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有一个人的出现，让我明白了我以前为什么没有跟有好感的的人发展为恋人。他跟别人不一样，他可以关心我，那种关心是我渴望的爱。我从他身上看到了我的影子，如果我遇到了我爱的人，我也会鼓起勇气那么做的，我没有安全感，一直一直没有安全感。所谓的安全感指的是有一种确定不会离开我的感觉，那种不用在乎别人眼光可以呵护我的人，那个属于我的人，我需要那样的踏实感。他摸我的头，他捏我的脸，都会让我产生他爱我的感觉，我体会到了爱。我害怕受到伤害，我不知道该怎么办？我害怕受到身体的伤害，也害怕他会有一天不爱我了，离开我。他捏我脸的时候，我会有身体反应，我也不知道该怎么办？他能记得我和他分开了多久，我若逃避，无视他的喜欢，对他会是一种伤害吗？我会感到遗憾吗？我害怕受伤害，而不能无所畏惧的爱一场，心好痛，也好累。

你好，也感受到楼主害怕失去的痛苦，是啊，在爱情中的人都会这样既渴望又害怕，每个人都会有这样的感受。爱情这东西很让人痴迷，尤其找到了自己渴望的。尊重自己的感受，身体的，心里的，爱情是跟着感觉走的，你的感受是什么？不要用脑用此时此刻的感受去选择。爱情是人生的体验是一个过程，在进入婚姻或者明确的男女关系中，都会失去先前的激情或者活力，当有确定感时爱情的魔法就会暗下来，这是事实，需要适应和接受。有了爱情的体验在进入婚姻是很美好的亲密关系，也是将来生活幸福的基础之一。害怕失去的背后是什么，是觉得自己不配爱么？还是觉得这样被爱很惶恐，没人曾经给予过，或者觉得自己怎么会遇到不敢相信呢？去看看自己背后的东西，自己害怕的是什么。建议：可以把自己的担心害怕和男孩说一下，沟通是很重要的，让他了解你的心意也很喜欢他，对他的感受。也让他了解你的担心害怕，这样明确的沟通是最好的办法。既不会错过，也不会失去。顺心而行，跟着感受着。去爱，去体验，去享受爱情。爱会让人成长。

哥哥比我大八岁，从记事起就经常被他打。他中考发挥失常，在考入的高中学习不如意，性格阴郁。他从那时起要求我要好好学习，说是好好学习考好的学校才有可能有好的老师教学，这之后经常因为学习的事情挨打，三天一小打五天一大打。中学期间爸爸因为工作调到外省工作，常年不在家，我被打的更频繁更凶，甚至有几次拿着刀恐吓我，即便我知道哥哥可能只是吓唬我，但还是很害怕。现在我已经成年仍然经常被哥哥打，恐吓，反抗打的更重，父母也不敢多管，总想着自己是男生就好了，自己就不该出生。也不愿意和外界接触，很自闭，怕别人不喜欢我讨厌我，很自卑。

给题主一个抱抱先，️️___无论是谁，都不应该将自己的世界观强行施压在另一个人的身上。就算他是亲人也不行。①面对哥哥纯粹式的单方面的施压，我们可以不急着反抗，但是我们要清除的意识到，他的这种行为其实是错误的。（不管他是出于何种理由）②要坚强，不要放弃。我们生而为人，本就应该开开心心的活在这个世上。应该有着自己的意念生活下去。不要害怕，怕解决不了问题，恐惧是无法躲避的，只有面对它，将它击碎。③如果你觉得现在的单凭个人无法做到这些，你要及时找到现实中可靠的援助。加油，相信一切都会变好的。

哥哥比我大八岁，从记事起就经常被他打。他中考发挥失常，在考入的高中学习不如意，性格阴郁。他从那时起要求我要好好学习，说是好好学习考好的学校才有可能有好的老师教学，这之后经常因为学习的事情挨打，三天一小打五天一大打。中学期间爸爸因为工作调到外省工作，常年不在家，我被打的更频繁更凶，甚至有几次拿着刀恐吓我，即便我知道哥哥可能只是吓唬我，但还是很害怕。现在我已经成年仍然经常被哥哥打，恐吓，反抗打的更重，父母也不敢多管，总想着自己是男生就好了，自己就不该出生。也不愿意和外界接触，很自闭，怕别人不喜欢我讨厌我，很自卑。

看完问题真的很想抱抱你啊我也有个哥哥，他比我也大八岁，我可以说是从小被他欺负长大的，小的时候感觉到了他对我的反感和厌恶也会问为什么，得到的答案是“就是想揍你，看你不顺眼”，然后我反思自己，怎么的呢，哦，大概是因为我从爸妈那里分走了他的爱，却偏偏又不是个那么招人喜欢的小姑娘，所以看我不顺眼也是正常的吧兄弟姐妹之间的情感不像父母与儿女那样，我们其实可以说是最亲近的陌生人，我们对彼此没有什么责任和负担，相反我们还在争夺着对方的资源，没有感情可能反而是正常的，说到这，想说的第一个问题是，他打你，只是没把你当需要疼爱的妹妹看了，所以，你也无需将他当做哥哥看，如果可以，走法律程序，找妇联，或者披露出去，让身边其他人知道他到底是个什么样的人人生来很大一部分是弱肉强食的，只有你够软弱他欺负你才会够肆无忌惮，你一定要变强，心理上或者社会地位上要站得比他高，人不自助则天亦无法助之。父母不能给你的帮助，如果在外界也得不到的话，就只能自己给自己，冷血一点，坚强一点，考个好大学，找个好工作，脱离这个残酷的家庭环境无论如何，希望你不要默默忍受，他这样的做法是不对的，就一定有纠偏的办法，祝好。

哥哥比我大八岁，从记事起就经常被他打。他中考发挥失常，在考入的高中学习不如意，性格阴郁。他从那时起要求我要好好学习，说是好好学习考好的学校才有可能有好的老师教学，这之后经常因为学习的事情挨打，三天一小打五天一大打。中学期间爸爸因为工作调到外省工作，常年不在家，我被打的更频繁更凶，甚至有几次拿着刀恐吓我，即便我知道哥哥可能只是吓唬我，但还是很害怕。现在我已经成年仍然经常被哥哥打，恐吓，反抗打的更重，父母也不敢多管，总想着自己是男生就好了，自己就不该出生。也不愿意和外界接触，很自闭，怕别人不喜欢我讨厌我，很自卑。

感觉到很不容易生活在这个家庭中，从小就在恐惧中渡过，哥哥这样的行为没有收到制止，自己没有得到应有的保护，所以说这个原始家庭是失去了本来应有安全温暖抱持的这么一个功能，父母哥哥都不在那个角色中。想你也在人际关系中谨小慎微，害怕自卑的。这个不是你的错，你是受伤害的，可能需要一些疗愈来帮助自己修复那些内心的恐惧。

我是个立flag必倒的人。刚说自己从来没掉过饭卡，第二天吃饭卡就不见了。觉得自己身体不错，开学到现在没怎么感过冒，接着就喉咙发炎发高烧。这真的是一种玄学吧？

这种现象真是特别有意思，玄乎乎的。在精神分析里有句话，大意是说没有什么是偶然的，一切都是必然的。荣格说：“你的潜意识操控着你的人生，而你却称其为命运。当潜意识被呈现，命运就被改写了。”不知道题主的潜意识在表达什么。仅从个人的角度尝试理解一二：立flag可看做是一种贴标签的行为。标签带着一种死板固着的绝对的感觉，有了“白”的标签，那么“黑”“灰”“紫”就不存在了。标签有一种非此即彼非黑即白，给自己画了一个框，让自己失去了更多的可能性。但实际上人生是拥有各种可能的，这种无穷的可能性正是生命的活力之在。或许我们的潜意识不想失去更多的可能性。比如当我们说自己“从来没xxxx”，它会出来说“不，我们可以xxx”。立flag也可以看做给自己定一个目标。我们朝着这个目标努力。比如我们给自己定了一个“不会掉钥匙的人”，那么我们必然花费更多的精力去关注钥匙，关注钥匙在什么位置，是否安全。这种目标感会消耗我们的心理能量。或许潜意识觉得这个目标不太重要，不想把精力投放到这上面，所以直接打破它，让我们不用再关注它。非常有趣的问题。感谢题主。

我在网上输了13万，全是借款平台上借的，对于没收入的我根本就没有能力还，对不起老公，对不起女儿，对不起家人，也不敢让家人知道，家里条件差，我真的恨自己，为什么那么傻？为什么要赌？没办法原谅自己，我已经写好遗书，找一个安静的地方自我了决，可是我放不下女儿，放不下这个家，但是我不死又有什么用？我不配为人妻，为人母，为人女，除了死没有更好的办法了，希望看到的陌生人，一定要远离赌，网络上赌都是坑人的，千万千万要记住！！

您好，给您一个温暖的抱抱，很高兴这种情况下您还愿意说出来，首先我要说的是，尽管很多人觉得死了一了百了，但是实际上，死了并不会让事情结束，反而是一些事情的开始。于您来说，您很后悔自己因为赌博欠了这么多外债想一死了之，实际上这种自杀的行为并不是悔恨，而是自私和逃避，不知道您是否有想过，如果自己真的这么做了，那些催债的人会怎么对待您的家人，而您的家人也要因此去背负您的债务，很多事情其实并没有我们想的那么复杂，是我们内心的情绪和想法使得事情变得复杂，最好的弥补的办法就是和家里人坦诚这件事，真诚而深刻的道歉，并且努力的求的家里人的原谅，然后去努力想办法赚钱还钱，甚至还可以用自己的经历言传身教的去劝导身边的人不要这样做，而不是因为悔恨就想自我了结。希望我的回答可以帮到您(･ω･)ﾉ。

亲情，友情都好像对于我毫无意义，爱情是奢侈，因为我不相信任何人，人生对于我毫无意义我该怎么办？是不是应该选择自杀或者死亡更适合我终了此生

#不相信任何人就学会相信自己呀。#这个世界的任何人与你而言都可以是过客。#爱自己才最重要，只有你能救自己，再难都不要放弃，这是你成长的机会，相信自己无所不能，无所畏惧。#不期待任何人给你幸福，你有自得其乐的能力。#余生为自己活，尽情体验，向上生长；请不要活在别人的嘴里，活成自己喜欢的模样！

一到中午空闲时间、或者出差漂泊在路上，就会进入抑郁状态，总是听着类似民谣失恋的歌曲，然后会思念某个人怀念某些事，可能自己都无法具体到某个人，但就是思念的感觉。我个人认为跟我童年时期是留守儿童有关，小的时候被送走，从小就在异地每天思念父母到流泪。我觉得是这个后遗症。以至于我经常低落忧郁

楼主，你好~~~给题主一个温暖的抱抱，从题主的描述中，我能感受到题主在独自一人时所可能感受到的孤独，这似乎也与题主的童年有关，独自一人的环境或许在题主的脑海中与“被遗留”“孤独”相联系，因此，一旦身处于这样的环境中，题主便会不由自主的代入到从前那个自己身上非常理解题主这样的心情，然而我想，在这样的心情和环境下，听一些民谣和失恋的歌或许反而会增加我们悲伤的情绪，让歌词中的悲伤的内容与我们情绪又一次“结合”起来了因此，我们不妨先试着通过物理的环境的改变，去慢慢影响我们的心情：例如把悲伤的歌换成比较开心一些的，让更愉快的氛围环绕和影响我们另一方面，我们的生活中其实也存在着许多积极的、幸福的、温暖的事情等待我们去发现呀，把注意力多多的关注在这些方面，或许能慢慢弥补我们过去曾缺失的，慢慢去发现生活积极的一面。

想要控制住自己的情绪就是控制不住，好痛苦。丧偶式的育儿，无人倾诉的烦恼，只能一个人抗！老公不操心，跟他沟通了很多次都无济于事，真的好无力。所以我的情绪越来越不好，每天抱怨，发脾气，真的给孩子造成了很不好的影响！这就如同小时候的我，莫名其妙无缘无故的承受父母的坏情绪，我恨我的妈妈老是拿我撒气。爱抱怨，不够宽容！现在的我又活成了她的样子，对老公斤斤计较，不够包容，爱发脾气。明明我最讨厌样子，长大后我却成了母亲的活法和样子，读的书白读了。如果我不改变，孩子会成为下一个我。可改变我该如何下手？每次想要下决心去改变，都面临着老公的贪玩，打游戏，不操心，对孩子不管不问……真的要抓狂，歇斯底里……所以好烦躁。不知如何是好？

从题主的描述当中感受到了你的焦虑，担忧，自责，无助，给你一个温暖的抱抱。丧偶式的育儿，无人倾诉的烦恼，很多事只能自己一个人抗，身心一定非常疲惫，偏偏老公不操心，哪怕能听你诉诉，认同理解你的辛苦，情绪可能就会有个出口，不至于总是抱怨，发脾气而后又自责。题主归因于小的时候妈妈爱拿你发脾气，抱怨，让你承受了他们的坏脾气，的确会有这方面的原因在，有些负面情绪被压抑了，稍一触动就爆发出来，伤人伤己。那现在要做的就是让负面情绪有宣泄的出口，合理减压。那题主需要多关注自己的身心，让自己从繁琐的家务，带孩子的疲累中透透气，留点时间给自己安排一些让自己身心放松愉悦的事情，可以参加一些自己喜欢的集体活动，或健身，瑜伽等。对于老公的贪玩，打游戏，对孩子不闻不问，也许有你大包大揽什么事都亲力亲为，对他做的事也不放心的原因在里面，如果是这样的话不妨学着放手，给他承担责任的机会。改变自己的沟通交流方式，不带指责抱怨的表达感受，多赞美鼓励，让孩子多和爸爸玩等。

初中的时候对我最好的奶奶和爷爷相继去世，我知道我应该表现地很悲伤所以我痛哭不止，但我心里面想的是这次语文周记有素材可以写了，小学六年级和男生早恋，初恋的时候就想着如何从对方那里获得更多好处，之后每一任男朋友，我都不是真心喜欢，只是为了获得好处才在一起，我从没有真心爱过任何人，我觉得自己太奇怪太冷漠了，感情被当成生意精打细算……我是怎么了，天生就这样

与其说是冷漠，不如说我们知道自己想要的是什么。在题主的内心，对于自己和他人有着比较明确的认知，也认为只有自己才是最值得依靠的那个人，因此在和他人相处的时候多数是以利益为交换条件的。比如说和前任在一起，我们知道可以从他们身上获得什么，也知道自己什么时候应该离开，所以在感情中并没有受过情伤。哪怕是到了适婚的年纪，我们也觉得并不是非结婚不可，尤其是对于孩子以及以后的家庭有着自己的思考。其实题主的想法在一线城市是很容易被接受的，尤其是对于很多比较独立自主的女性来说，她们更明白自己的生活和目标，所以会过的更洒脱。而在一些比较小的地方对于婚姻和孩子都是老一辈的思想，尤其是男大当婚女大当嫁这种事，如果不结婚不生育是要被议论纷纷的。因此我们只需要明白自己结婚到底是为了什么，是否会为了以后的家庭做出改变和牺牲，然后就有自己的抉择了，题主只是换了一种生活方式。世界和我爱着你。

初中的时候对我最好的奶奶和爷爷相继去世，我知道我应该表现地很悲伤所以我痛哭不止，但我心里面想的是这次语文周记有素材可以写了，小学六年级和男生早恋，初恋的时候就想着如何从对方那里获得更多好处，之后每一任男朋友，我都不是真心喜欢，只是为了获得好处才在一起，我从没有真心爱过任何人，我觉得自己太奇怪太冷漠了，感情被当成生意精打细算……我是怎么了，天生就这样

补充一下，突然发出这些感想是因为我爸妈开始催我去相亲了，我对跟一个陌生平庸的男人谈恋爱这件事厌烦透顶，如果我最后不得不结婚那必然是被生活所迫，我25岁，但是已经很看透所谓婚姻不过是普通人的互相扶持，我觉得这样的婚姻很恶心，好像像生活低头了一样，而且我很享受单身的状态，我觉得只要能养活自己，就算单身一辈子又怎样？但我爸妈觉得大龄不婚他们会丢人，我老了没有人会养我，我觉得养儿防老并不可靠，有养小孩的那么多钱存下来，到老了给自己安排进高级养老院不好吗？实实在在的钱不比靠虚无缥缈的感情强？我不觉得自己会爱上一个普通男人，但是因为我也只是个普通女人，所以我的层次也只能接触到平庸无聊透顶的普通男性，我自己有这种清醒认知。

最近打算考公，我发现舍友在准备，我好怕大家一起报同个岗位，又比我优秀，我好紧张，我知道自己心胸狭窄，但是该怎么办呢

看了楼主的描述，可能楼主你太过于敏感了，因为你在准备公务员考试，然后恰好你的室友也有这种想法并在准备，我反而觉得这样子挺好的，因为一个人学习是比较闷的，没人监督，有时候学习学习就容易松懈，或者突然一天就没有动力了。而当周边有同类型的人的时候，而且还是你的舍友，反而可以起到相互监督并共同学习的目的，所以我们不应该把他当做是自己的“敌人”。退一步来讲，考公务员的人成千上万，你和你的舍友只是千万中的两个人，而谁才是你最大的竞争对手呢？要我说，应该是你自己，只有战胜了自己，相信自己，这样子才有好的结果。听你说你的舍友比你优秀，挺好的呀，身边有一个优秀的人，可以用来当着学习的榜样，假如都是准备同一个公务，那还可以请教，相互学习。所以，楼主你不要太过于担心，眼前呢我们不要太在意这些事情，我们应该珍惜眼前，最终能不能考上还是需要看你自己努了几份力，尽了几份心。加油，朋友，相信自己可以的。

最近打算考公，我发现舍友在准备，我好怕大家一起报同个岗位，又比我优秀，我好紧张，我知道自己心胸狭窄，但是该怎么办呢

世界上永远不可能存在某个利益只有你一个人知道，只有你一个人想要。如果你只盯着利益最大的一个东西，随之而来的竞争必然很多。与其这样，倒不如看看自己最擅长的方向是什么。做什么有纯粹的热情和兴趣。做自己最擅长的事情将会有最少的竞争，因为每个人擅长的东西不一样，而你在自己的热情领域里会特别专注和超人的灵感。

最近打算考公，我发现舍友在准备，我好怕大家一起报同个岗位，又比我优秀，我好紧张，我知道自己心胸狭窄，但是该怎么办呢

在同一条起跑线上，大家在经历同一件事情，所以你选择的这种担心和顾虑都是正常的，每个人都会出现这样的顾虑和担心，不是心胸狭窄，是每个人都会有的心理状态。不过区别在于你是否会让这种心理干扰到你的学习，干扰到你和同学舍友的关系，是否有影响到你的生活状态。如果有影响了那是要重视，也是需要心理咨询师的帮助了！可以关注我咨询我，希望能帮到你！

生活的琐碎，职业、家庭，渐渐的忘记了自己的喜好。曾经欢聚在一起的朋友也因为各自的家庭，难道聚在一起，生活里除了工作就是围着家里孩子转。

题主：你好！你的苦恼我能理解，结婚成家，人的生活发生了巨大的变化，个人的空间缩小，满足家人成为生活一大主要内容。只不过人生就是如此，一个阶段一个阶段地度过。每个阶段都有它的难处，也有它的乐处。如果你在某个阶段感到烦恼多于快乐，失去多于获得，那可能说明，你还没有看到那个阶段的全景，还没有看到并感受到它的乐处所在。尽管可能如此，也别着急。别太留恋或憧憬你现阶段以外早早晚晚的景象，多看看并寻找与你处于同阶段的快乐伙伴，也许你需要从这样伙伴的身上看到并相信你现阶段可能拥有快乐的事实，并发现这些只在现阶段存在并可能获得你青睐的快乐因素究竟何是何非，这样也许你能同样看到这一阶段所呈现的美景，并从中有所收获。

生活的琐碎，职业、家庭，渐渐的忘记了自己的喜好。曾经欢聚在一起的朋友也因为各自的家庭，难道聚在一起，生活里除了工作就是围着家里孩子转。

人随着年龄的增长，对物资的要求就越来越多。最重要的是错误的三观，会毁掉我们的是非观。比方现在的人一开口就会说，有没有房啊有没有车啊有没有存款，还会振振有词地说这是标配啊。标配没错，可不能把它当成必须。当把得到当成理所当然的时候，欲望就会不断的膨胀，自己也会变得不能满足自己，当然会很难开心。不好的社会风气，也会助长我们的私欲，把获得编得理直气壮的时候，得到多少都觉得不够。要想让自己的生活变得有期待有向往，就要学会适当的延迟享受。学会享受快乐在来的路上的那种激动心情。

心里咨询的意义我不明白，两年的时间一直都在跟抑郁斗争，苦苦挣扎，咨询师说的最多的话就是什么呢？好像每次都在我说，她对我用的是森田疗法顺其自然吗？从最初的煎熬挣扎不想活到现在无力挣扎到也没有想活，是进步了还是退步了呢

你好，看到你还在抑郁的症状中挣扎，痛苦，很为你担心。我不太懂森田疗法，我自己学的是认知行为疗法，目前国内外医院对抑郁症最好的心理治疗方法，就是认知行为疗法。所谓认知行为疗法，一个就是认知改变，一个就是行为激活。抑郁是一种心理疾病，首先我们有很多的歪曲认知，需要去纠正他的自动思维，中间信念和核心信念。比如没有办法康复了，所有的心理咨询方法对我都是没用的，我是无能的，不可爱的，世界是危险的，别人是帮不了我的等等。另外，抑郁的患者同时会有一些，比如睡眠障碍，焦虑，拖延等等共病症状，在做认知改变的同时，激发他们的行为改变也非常重要。我看到你有很强的治愈决心，这非常好。心理咨询的主体是你，只要你的动力够大，我相信再加上咨询师的帮助，一定可以走出抑郁。

之前几个月母亲身体不太好（一直没有去查），之后检查了没什么太大问题。当时想到了很坏的结果，因此惊恐到晚上没法入睡，很害怕。现在偶尔失眠，或者身体不舒服就往坏处想。听到别人生病了，朋友圈筹款医病之类的非常难受，我真的不知道怎么调解这种心理，一焦虑又想到不良情绪不利于身体健康，又再一次难过。

楼主你好，母亲身体不太好，你感到很恐慌和焦虑。母亲是我们比较亲近的人，我们害怕子欲养而亲不在，那要如何减少这种担忧呢？首先要明白生老病死是我们不能控制的，我们要做的就是当有不好的事情发生时我们有心理准备。母亲身体不太好，有一天可能会生重病，这都有可能。母亲的身体不会在我们的焦虑中变好，只会在我们精心的照顾、悉心的呵护中会变好。所以平时多关心母亲，抽空多看看她。其次焦虑的心情会对身体产生影响，但我们也要允许自己偶尔焦虑，正视焦虑，看到焦虑背后的问题。你焦虑母亲生病，是担心母亲身体本事，还是担心自己没有能力应对呢？如果是后者，那就想想自己怎么应对才好。祝福你，加油！

家里比较穷特别自卑出去也不敢买奶茶零食也帮不上挣钱看到别人的零花钱很多出去能随便买就特别羡慕怎么办

题主，你好，抱抱你呀～根据你的描述“看到别人出去能随便买就特别羡慕”，其实特别能理解你对于这种能随便消费的羡慕，或许很多人小时候的梦想就是长大后能随便”买买买，小时候买不起的东西长大后随便买“，虽然这种想法到长大后就会意识到不现实了，但是我还是觉得这种想法是很可爱很有童真的，所以还是希望你不要因为这件事情给自己太大的压力哦，就当它是一个童真的愿望吧～如果你现在年龄还小、没有工作的机会，我建议你先把时间精力投入学习中，我们在每个年龄阶段都要做合适的事情，顺应天性的发展规律。这个时候我们可以培养自己的能力，积累属于自己的知识经验，为自己以后找工作实现价值作铺垫。等你培养好自己的能力以后，你就可以考虑将自己的一切资源：比如知识、想法和时间变现，做一些有意义的兼职工作，实现自己的价值，这样不仅能够得到报酬还能够增强自我效能感。根据你的描述“出去也不敢买零食奶茶”，其实这些东西都不是生活必需品，相反零食奶茶没有提供我们身体必须的营养物质，就算不吃这些东西，我们也不会错失身体所必须的营养物质。所以希望你能够结合自己的自身的条件来购买这些东西。

家里比较穷特别自卑出去也不敢买奶茶零食也帮不上挣钱看到别人的零花钱很多出去能随便买就特别羡慕怎么办

楼主您好，家里比较穷买不了零食这不是您的错，我看到的是一个可怜巴巴的孩子，别人都有零食吃，自己只能眼巴巴地看着，这本身就很值得心疼。去拥抱那个一直没被满足的孩子，买不了贵的零食先给自己买个棒棒糖，安慰那个受伤的内在小孩，穷不是他的错，他跟别人一样值得拥有最好的东西，只是现在父母没条件给他。等长大了，自己能赚更多的钱好好给自己补上那些不曾被满足的东西。您在里面还提到帮不上忙赚钱，好像对自己有一份自责。我想说的是放下这种自责，好好去陪伴和疼爱一下自己内在的孩子，看见他的存在，看见他的可怜，陪伴着他。

我跟老公结婚10多年了，他是独生子女，有固定工作，我打工，我俩有个女儿上初中。他性格内向，不爱说话。我比较爱说话。家里大小事情，他不爱操心，大部分由我做主。女儿的性格特别像我老公，不爱说话，还特别倔。现在正值叛逆期，有时，特别气人。为了女儿，我正在自学心理学，真是没办法。我结婚时，跟婆家一起住，我跟婆婆关系一直挺好。婆婆爱说爱笑，我也是。但去年，婆婆因病去世，我很伤心，能跟我说话的人不在了。我跟老公以前不太吵架，最近不知怎么了，总因为小事吵架，他不会主动跟我和好，总为他自己辩解，在金钱上也有点抠门，也不会哄人，有时看待事情的观念也不一样。所以，慢慢地我发现，我跟他越来越没有共同语言。其实，他也有优点：顾家，做饭，不抽烟不喝酒。但我有时就是想不通，以后的日子就这样浑浑噩噩地过下去吗？

你在自学心理学，可见你是一下非常追求上进的人。你有没有发现，你们的家庭正在进入一个新的阶段，去年婆婆的离开，肯定给你们这个家带来了一些新的影响。这个影响导致原来相对稳定的一些关系，现在，出现一些变化，在变化中可能你们的情绪都会比较强烈，这时，就以吵架的方式来呈现。你注意分析一下，每次吵架的引发原因，你会发现一些规律，然后，你做一些调整，应该会度过的。

知道痛苦总会过去，也有以后好好生活的打算，但是目前真的很痛苦，该如何调节自己的情绪？

楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，婚姻的动荡意味着感情和生活的双重动荡，楼主是个坚强的妈妈，看得出来是积极向上的，只是现在觉得难受不知如何排解，经历这样的变故，难受也是正常的呀。选择一些适当的宣泄压力的方式，回想一下楼主自己的高中面对考试过的时候，如果觉得压力大，觉得累，是用什么方式来娱乐和排解自己内心的压力呢？可以现在向家人朋友倾诉自己现下的疲惫，把自己的心情都说出来，就算得不到实质上的帮助，也能狗得到心理上的安慰和支持，会感觉轻松一些。也可以选择诸如看书、专注工作、专注孩子等转移注意力的方法，认真去做一件其他事情的时候，内心就不会为这些不舒服的事情花费精力了。还有一点建议是，如果实在难受，不想和别人沟通不想说话，那就休息，不要逼着自己去做这些事情，好好的睡一觉，把手头的事情处理好，不说话没关系，朋友会给予理解的。

每次天气有变，尤其不喜欢雾蒙蒙的天，感觉整个人都被笼罩在不确定中，心情被压抑到不行，开始感觉没劲，很低落。虽然我知道改变不了天气，可我可以改变自己的心情。可这种低落的心情该如何有效缓解呢？

+1，必须的握握手，因为我发现我也越来越偏向这种感觉，被天气所左右。尤其是大风天气，寒冷的季节，自己独自一人走在道路上，想想都没难过，何况身临其境。＃我认为每个人都有自己喜欢的季节或者天气，虽然可能没有刻意想过，但是仔细考虑一下的话，还是会有这种体会。你说，尤其不喜欢雾蒙蒙的天，所以，你有心事儿吗？是什么事儿呢？是你所说的不确定的事儿吗？我觉得追随自己的内心，听从心声很重要，这会让你的心情舒服些。因为不确定是可能性很多，甚至不知一种，所以，选择令自己开心的，人生在世嘛，开心最重要。如果这样想，你的心情还会很压抑吗？还会没劲吗？还会低落吗？当然，我带着一些猜测，希望我猜对了，能够为你带来一点点启发。＃有些事情不是我们能决定的，我们会有无力感，那我们换个角度，看看有没有我们能够令自己激动的点呢？雾蒙蒙的天透露着不确定，但是有些话不是说，人，不能活得太明白，太明白反而会很累，而这种雾蒙蒙的天不正是神秘的象征吗？所以呢，偶尔也学着换个角度想问题，可能会舒坦些。现在你有一个同盟——me。所以，我们一起努力，变乐观吧。

每次天气有变，尤其不喜欢雾蒙蒙的天，感觉整个人都被笼罩在不确定中，心情被压抑到不行，开始感觉没劲，很低落。虽然我知道改变不了天气，可我可以改变自己的心情。可这种低落的心情该如何有效缓解呢？

题主你好心情的好坏与季节、光照、温度有关系，还与心理素质以及环境刺激有关系，比如发生了难以接受并且是意料之外的事情。自然规律是我们无法抗拒的，比如季节抑郁症，又称为季节情绪失调症。为抑郁症发病类型的一种。季节性抑郁症最显著的特点就是，每年同一时间发作，常为秋末冬初开始，春末夏初结束。可是有一种罕见的季节情绪失调症则是开始于春末夏初，秋季结束。就像刘禹锡在诗中写到“自古言秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”。换一个角度看待事物也许会有不同的感受。

本人有抑郁症，就是我在一个快递流水线上班，当分拣的工作，本来挺轻松愉快没出差错，但是别人质疑我的能力，导致我一直焦虑从而影响到了工作怎么办

楼主你好，正做着轻松愉快的工作，真的非常幸福呢。别人的质疑导致你的焦虑，说明你的内在自我评价体系还不够完善，内在力量不是很稳定，因此别人对你的评价就会影响到你对自己的看法。每个人都会在成长的路上遇到自我评价和他人评价拉扯的时候。建议楼主先不要着急，建立稳定的自我评价体系和稳定的内在力量不是一䠞而就的，正是遇到这些让你焦虑的事情，才给了一个改变和成长的机会。恭喜你已经意识到自己这一点，首先不要责怪自己，其次认识到现在的你是轻松愉快的，没有让你不开心的，那么这就是你想要的，既然满足了，别人怎么看都不影响你的开心。对方站在他的角度和认知来评价你，但他看到的只是你一个面，真正了解你的只有自己啊。所以别人的质疑要先分析一下是不是客观的，真实的，再接受哦楼主，请相信自己，加油。

很久以前，大多数时候我难以对他人的闲聊感兴趣甚至觉得无聊，有时候就会很难以理解为什么他们会这么开心，同时会为这种气氛外的感觉难过但是最重要的是人们往往通过闲聊相互加深认识，我却很难很快的和他人建立关系

抱抱题主。可以感觉到对于现在没办法和身边的伙伴建立较为深入的人际关系，题主是很困惑的。因为题主的问题的信息量有限，所以我没法了解到题主的人际关系结构组成和建立人际关系的方式，即有没有能交心的朋友，以及自己习惯的和他人建立更进一步的人际关系的方式。所以在这里我只能提供自己的一些经验分享。首先，因为人类是社会性的生物，所以我们本能的会希望和周围的人建立心理上的链接和相互的认同，以此来寻求互相之间的支持和帮助。题主应该也是因为在现阶段没办法很好的和周围的人建立这种链接才产生了这种困惑。群体（细分的话可以归结为身边的小圈子）之间建立联系，是需要有相互之间的认同的，即价值观的某些部分是有交集或者是有相同的部分的。题主目前可能是因为暂时还没有找到和身边的朋友之间的共同话题（即价值观上的某些共同之处），所以无法和他们建立更进一步的关系。这点可以不用太困扰，我们可以慢慢的探寻，和朋友之间找到共同或互补的地方，或者是和另外一些圈子寻找这种认同感。人际交往的过程本来就是一个求同存异的过程。希望我的回答能给到你一些支持。也希望你能早点找到自己的圈子。加油！

感觉喜欢自己的男生，谈过的男朋友都是一开始很热情，后来就渐渐不说话，好几天不说话，一般两个月之内，或者更短，就会发生这样的事情，是我的问题吗？我该怎么办？

楼主，你好，关系相处中出现问题，很少是单方面的问题，可以客观地看待事情，从多角度来面对和解决问题。从你的描述中，可以感受到你对自己在恋爱中总是被冷暴力，感到困惑和无助。可能和你们彼此之间的性格差异，相处方式，交往经验以及言语表达等等方面有关。可以分析下自己的性格特点是怎样的，是否对感情有持续的热情和积极的态度，是处于主动还是被动状态？你们相处过程中，开始时密集地聊天和约会，是否过早地暴露出了自己所有的真实，并且在后来的时间中，不注意保持自己的吸引力和神秘感？当自己感到被冷落时，是否坦诚地表达了自己的感受，并且表达对对方的期待，避免问题的再次出现？你的恋爱经验和对方的恋爱经验中，是如何维持关系的，而不是快速地在一起，然后很快地彼此厌倦了，面对平淡期，你们是如何处理问题的？是否给关系增添新的血液和活力？在你们几天不说话时，是否是言语本身的内容开始变得乏味和单调了，彼此都没有了兴趣？或者话题都已经聊“死”了，对对方都失去了耐心？当自己和不同的人相处，都会出现同样的问题，可能也需要认真反思是否自己哪里做得不对，可以和对方好好地聊聊，帮助你分析原因，共同维持关系，让关系稳定地进行下去。祝好。

压力好大怎么办感觉快要焦虑死了怎么会

题主你好啊，首先，先给题主一个大大的抱抱，当代很多人都存在压力大的情况，适当的压力可以帮助我们更好的成长前行，但是当压力过大的时候就会影响自己状态，甚至出现一个躯体化的状态，从而影响我们的生活和工作，所以很心疼题主现在的状态，也衷心祝愿题主可以早日缓解自己的焦虑，恢复正常的生活状态。题主说：压力好多好大，快要焦虑死了。压力是因为自己的实际能力与对自己的期待不匹配的时候产生的，但是这个对自己的期待也许是外界现实生活中实际给自己的压力，也可能是自己想象中的给自己的压力，这部分题主需要做一下区分哦。如果是因为现实生活和工作中给自己的期待与自己的实际能力不匹配从而导致的压力，那么建议题主要不增长自己的能力，要不改变一个环境，这样都可以帮助自己缓解压力带来的焦虑。如果是因为自己想象的高期待与自己的实际能力不匹配导致的压力，这时候是需要我们去修正认知的，降低高期待，祛除贪心，在现实基础上去制定目标完成目标，这样也可以缓解自己因为压力而带来的焦虑情绪。以上，希望可以帮助到题主，祝好！

做事总是往后拖拖，不然的话，心里就会出现焦虑不安。这是怎么回事？有什么办法可以改善？

题主好：看了你文中所讲，你想要解决的问题：一是想知道为什么会出现做事总是想拖拖，不然会感到焦虑这种情况；二是想找到解决问题的方法。我把我的想法谈谈：1、你说的意思是当你准备做一件事情的时候，如果立马就做，内心就会感到焦虑。如果往后拖拖，焦虑感就会轻一些。是不是这个意思？2、出现这种情况，我想原因可能是多方面的，难以用一句话解释清楚。我想：你可以把你前后的心理状况进行仔细分析比较，你在什么时候开始焦虑的？你焦虑的原因是什么呢？焦虑的对象是什么呢？是害怕做不好？还是不想做？当你认真分析清楚后，你可以再问问自己：我能不能给自己标准订低一些？或是我是不是必须要完成这件事情？或是……想明白后，目标清晰了，也许焦虑感会轻一些吧。3、解决问题的方法。我在几个事情都要需要完成的时候，会出现焦虑的心情，不知道该从哪件事开始着手。后来，找到了一个方法：首先完成必须要做的；其次再选择容易完成的；最后再将剩下的事情由易到难地完成。事情慢慢做完后信心增强了，焦虑感也减轻了。如果只有一件事情，我是先想想完成这件事情的最后期限，然后确实一个开始时间，这样可能就不会有太多紧迫感，焦虑感就降低了。不知道我讲的能不能帮到你。供你参考。

做事总是往后拖拖，不然的话，心里就会出现焦虑不安。这是怎么回事？有什么办法可以改善？

你好呀～“做事总是往后拖拖，不然的话，心里就会出现焦虑不安”，其实更准确的说法是因为不知道怎么做或者不想做而感到特别焦虑，在焦虑的时候就会拖延。当然，拖延之后呢，又会变得更加焦虑，所以这是一个恶性循环。虽然不知道你具体是要做什么事，但你可能会追求完美，想着一定要把手头上的事情达到无与伦比的效果。毫无疑问，这样的预期太过于完美主义，很难实现，所以就会不断拖延……因此，我们最需要的就是先开始，在做的过程中，不断打磨，最终便会收获可观的结果，而不是一直处于幻想的拖延当中。做事情时我们需要即时的反馈，对那些长远且不会立刻获得奖励的目标，很难坚持下来。所以非常建议你把自己的一个大计划分解为非常细化的小计划，然后可以让自己很方便的一步一步去做。同时可以去设置一些奖惩措施，就是如果自己完成了任务，会奖励自己什么，如果自己没有完成，会惩罚什么。拖延症的问题有时候是非常复杂的，很难用几句话解释清楚，你也可以去参加一些拖延症方面的课程。祝好～。

想要能够控制自己，有时候事情明明很多，心里告诉自己应该动起来，但是不停的在做一些没有意义的事情。有什么方法可以提高自制力吗？

hi，题主看到题主的描述:明明有很多事情，自己也知道该动起来，却无法很好的自控想要给题主推荐一种记笔记的方式1、首先开头部分前四页为索引2、5－8页为年度记录，按月记录大事件3、接着就是具体的月份事件记录，后附当月月份表更为直观看出哪天该做何事4、最后就是每日记录，可以通过不同方式区分重要事件和普通事件等，每日完成一件事件即可做个标记如√，若未完成则顺延到下一天做标记如。

说不上来，看见他玩游戏就火冒三丈。我工作比较忙，他有点时间就玩游戏。希望我下了班就看孩子做饭，好让他有时间玩游戏。一说不让玩立马就阴风找事。

题主您好！虽然您的描述比较简短，总结一下，应该是因为丈夫沉迷于游戏，淡漠家庭关系，疏于经营夫妻关系，导致题主比较苦恼，想要离婚以摆脱现在这种困境！看似离婚可能是摆脱这种困境的最简单有效的方法，离婚需要考虑很多问题，牵扯到孩子的抚养权，财产分割等等，最重要的还是对整个家庭的心理影响，所以应该考虑周全一些，避免陷入离婚的泥潭不能自拔，不但起不到一了百了的作用，还会徒增其他烦恼！针对现在的情况，我建议题主正式找丈夫沟通，说明他要承担的家庭责任和应尽的义务。如果游戏上瘾严重，还是带着丈夫去找一下心理医生，把这个游戏上瘾处理一下。跟自己的公婆和自己的父母沟通，寻求他们的帮助。最后，还是建议题主万不得已不要考虑离婚，但是，努力也无法改变的话，离婚或许是改变一个家庭未来最好方式。

不是本人，是我一个认识的人，前不久察觉自己得了抑郁症去医院，然后确诊，随后开始吃药。从他发的一些动态感觉情绪十分不稳定，如果之前的他有一个完整的支配行为的固定模式，那现在就是时好时坏，好的时候特别热爱生活，坏的时候说自己不想吃药、感觉到一些奇怪的东西【幻觉】，说话的语气和之前也有变化。所以为什么会导致这种情况呢？

这种情况可能有几个原因：1.可能是诊断出了问题，目前的精神病学是以症状作为诊断基础的，双相情感障碍的患者在抑郁相时也会表现出抑郁的表现，这往往容易导致误诊，而双相的典型特征就是：情绪大起大落，像过上车一样。此外，两种不同的疾病的药物治疗也不同，双相是心境稳定剂，如碳酸锂，而抑郁症往往是抗抑郁药，这是第一种可能。2.在诊断正确的情况下，抑郁药往往起效需要2周左右的时间，可能现在药物还没有完全发挥作用。3.通常伴有幻觉等精神病性症状的抑郁症是比较严重的，恢复也是需要比较长时间的，在这段时间内，病情有所起伏，也是正常的。当然啦，如果你发现Ta的情况很不对劲的话，那么还是建议Ta到医院复诊，及时调药。毕竟每个病人对不同的药的反应还是有一定的不同的，需要在治疗过程中进行修改，找到最合适病人的药。以上，祝好~。

生完孩子快一年了感觉工作中精力不够用不知道该怎么调理

题主，谢邀。孩子带给我们很多新鲜体验的同时，也确实带给我们很多情感上的牵挂和个人精力的消耗。重新找回工作和生活的平衡，是每一位职场妈妈要面临的挑战（当然其实我一直觉得全职妈妈会比职场妈妈更辛苦）。从你的描述看来，你是在工作上感到了精力不济。那么我们可以细细地看一下这种累的感觉是来自哪一部分的。比如：（1）本身工作难度很大，需要你投入很大的心力；（2）职场中的人际关系让你觉得有点难处理，比如领导对你有很多要求和期待；（3）上下班路途遥远，每天要在路上花费很多时间；（4）工作量超负荷，常常需要加班；（5）工作需要经常出差，让你无法平衡孩子的照顾和工作的要求；（6）公公婆婆或其他照顾人在家照顾孩子让你很不放心，以至于不能好好工作；（7）孩子晚上睡不好，消耗了你很多睡眠时间，你感到睡眠不足；（8）老公希望你能投入更多时间在家里，期待你更多照顾小孩……首先去看到自己的累来自哪里，看到背后的情绪和自己的需求，然后我们才可以去有针对性地调整它，做出一点改变。这种改变可以自己做，也可以找一个咨询师陪着你一起做（毕竟改变都挺不容易的），过段时间看看状态是否因此而有所改善。

生完孩子快一年了感觉工作中精力不够用不知道该怎么调理

题主你好：孩子出生后我们的生活状态和以前有了很大的变化，作为妈妈我们需要喂养孩子，需要不停去关注个这小生命，饿了？热了？冷了？痒了？疼了？难受了？要是遇上孩子生病就更揪心了。以前我们只要管好自己，和家人相处就好了。现在有个小家伙牵动着我们所有的精力，我们的关注比以前要少太多放在自己身上。换句话就是我们很少照顾自己的同时还要付出很多心血去照顾孩子，如果家庭中的其他成员可以齐心协力一起照料孩子和家务还不错，要是情况不允许需要照顾孩子还要照顾家庭，再加上大多数时候我们还是需要工作的话，我们的确是难以有那么多精力。我不知道你是不是全职妈妈，如果是全职妈妈也会很辛苦。工作的妈妈还可以和同事聊聊天吐吐槽，新全职妈妈因为孩子太小需要太多关注会导致生活圈子缩小到家庭这个小范围，内心会很难放松也会非常的累。不管是哪种情况，觉得精力不够都是在告诉我们需要休息，休息好了才会更有精力照顾好孩子。照顾孩子很辛苦，照顾好孩子的同时好好照顾自己️。

最近发生了一件大事（由于怕遭到埋怨所以不方便公开说），也没有能信任的朋友可以说，满脑子都是这件事，同时复读也很有压力，毕竟已经过去了一半的时间了，晚上也睡不踏实，第二天头还会特别痛，严重影响了学习。希望可以得到一些合理建议，十分感谢！

楼主你好，楼主最近经历了一些事情，也没有信任的朋友可以说，自己的生活和学习都被这件事情而影响着，满脑子都是这件事情。这一定让你感觉很痛苦，本来复读的时候压力就已经很大了，而且楼主还遭遇着自己心理上的折磨。甚至这件事情都已经影响到了你的身体健康，你的工作和生活。楼主也要尽快的去调节一下自己的状态呀，如果一直是这样的情况，那么不仅楼主的学习会不会影响，自己的心理可能也会被憋出问题。以下有一些小建议。楼主既然没有信任的朋友，可以去诉说自己的心情，那么楼主可以采用写日记的形式，把自己心里的思绪全都写到纸上。书写的过程也是一种倾诉和表达的过程。现在感觉楼主的情况已经比较严重了，如果经过自我调节还没有取得效果，那么建议楼主去学校的心理咨询中心寻求专业的帮助。祝好~。

以前的我不太注重体重随遇而安，但是我工作之后家人给我了很大的压力要求我每天都要瘦，而且我最近开始实习工作压力大，我每天称体重但是体重却不下降我每天控制我的饮食，但我会忍不住暴饮暴食，然后就有罪恶感，我就开始催吐但这仅仅让我瘦了两斤就不在瘦了又开始复胖了我很痛苦不知怎么办我极度自卑怎样可以改善呢

首先你要明白一点，控制体重在合理范围内是对自己的身体好，并不是为了完成家里的要求或者外人的眼光，先要和自己内心达成这样的共识，不然即使减下来，你也会变得不自信。然后呢，减肥要注重科学，管住嘴迈开腿，两者缺一不可。建议你先适量控制饮食：主食、肉类、蔬菜都得吃，得保证健康需要，减量就可以；奶茶、零食这些就严格不吃，平常喝点白开水就好。运动是一定要的，根据你自身的体能试试，关键是要每天保持一定时间。体能弱就走路，一般不要超一万步，可以快速走，先提升体能；体能还可以就跑步，刚开始十分钟到十五分钟即可。只要运动了出汗了，运动后感觉心情舒爽很重要的一点，不要频繁称体重！你要清楚，运动了控制饮食了，哪怕体重没下去，你的身体也会越来越好，心态也会越来越好，就会变得自信。不然体重就算下来了，面对你的也是一堆健康问题。而且长期运动和合理饮食的人，基本身材不会差到哪里去。

我们和平分手了，还不太习惯，现在总是不自觉的就想和他分享一些日常生活的开心，与难过。可是一想现在又不是男女朋友关系了，又觉得这样做不好。分手了真的不能继续做朋友了吗？

分手能不能做朋友这个事，要看您和对方是怎么看待的，您两个人之前在一起的时候习惯将生活中的事儿与对方分享，这种分享或许给您一种时刻在对方身边的感觉，这种感觉或许给您一种安全感。当刚刚分手时，这个分享习惯还会让您做出下意识要给对方发信息的想法及行为，我想如果是我刚刚分手的话，也可能会存在这个下意识给对方发信息的情况。可如果您已经分手很长段时间啦，依然还会有想给对方发信息的想法与行动的话，您就需要思考您这个行为背后的意义，是否内心深处不想要分开，是否还想要与对方有接触的想法，是否在现实生活中想要被一个人关爱。看清要与对方发信息自己真实的需要是什么，就能不在纠结是否要给对方发信息这个问题啦。望您生活顺利，身体安康，也盼望您早日想通此问题。

我们和平分手了，还不太习惯，现在总是不自觉的就想和他分享一些日常生活的开心，与难过。可是一想现在又不是男女朋友关系了，又觉得这样做不好。分手了真的不能继续做朋友了吗？

你好，楼主！看到你的困惑，我相信应该是绝大多数分手之后的情侣的困惑。你说你们是和平分手的，为什么会分手，肯定是在相处的过程中，彼此都感觉到不合适且无法调和，从而导致了你们的这段感情的结束。分手意味着你们共同认识到需要从这段亲密关系中脱离出来，保持社交距离。你说分手后会不习惯，还想与对方继续分享。这说明你在感情上还没完全从上一段关系中脱离出来，还有保持着情感依赖。但如果继续与对方保持联系，就会再一次拉近彼此的距离，加深依赖，那这样导致你们分手的因素是否又会显现出来，以至于继续影响到你们的关系呢？那分手了还能不能做朋友，其实并没有绝对的从社会交换理论的观点，有些人之所以分手了，还继续选择做朋友，只有一个原因——你们希望从对方身上获取到一些东西，并且不想失去这些东西，所以双方继续联系，不论你是有意识还是无意识的。相反，如果每次和对方相处的时候，总是充满了各自冲突，争执，怨恨或者负面情绪，就算嘴上说可以当朋友，还是有重重障碍横在你和他之间。不知道这么说，有没有帮到你呢？希望你越来越好！

我们和平分手了，还不太习惯，现在总是不自觉的就想和他分享一些日常生活的开心，与难过。可是一想现在又不是男女朋友关系了，又觉得这样做不好。分手了真的不能继续做朋友了吗？

题主好！你说你们已经分手了，就是没了男女朋友关系了，但是还常联系，明知不该还是去做。这个问题，我觉得首先要清楚一点，你是单方面想来往，还是双方都觉得还想联系，这个很重要。如果是你单方面在联系，而对方并没有想联系，那就调整一下自己。毕竟分手以后，你们已经是熟悉的陌生人了，不适合再亲密联系。如果你们双方都觉得需要再联系，那么其实你们的分手并不彻底，或者你们还处于恋爱中，这时候也没有必要在意形式了。所以你的问题关键是弄清楚，处于这种状态的原因，是你自己还是你们双方都需要联系。不知道我这样说能否帮到你。

快毕业时谈了个男友，毕业后本来想去北京，因为他去了天津，俩个月后分手，每天睡不着，凌晨会哭醒。这时遇到我现任的男友(网上认识)，他每天晚上陪我，我依赖上他了，过了半年他对我没原来追我的时候好了，他是医生，我俩异地。因为疫情我失业，他最近很忙，就觉得他不关心我，不给我发消息我就觉得他不爱我。就会哭，然后控制不住给他打电话，他很累了，我能听出来，但我还是忍不住找他。我讨厌这样的自己，最近在家考研，压力大，又跟外界没有交流。我觉得我不能这样打扰他，我怕分手。怎样才能缓解，情绪上来时真的控制不住

把自己的生活安排起来可以先放纵一两天，爱睡觉的话就睡一天，爱刷剧就刷一天，爱吃的爱喝的都在这两天供上。然后开始把生活安排满当起来，做饭，卫生，学习，约朋友，找到自己喜欢做的事，然后你会发现，去他的男朋友～过几天他可能就会来粘你了加油～。

您好！我是大一女生，开学已经半个月了。在那段未成年的时光里我是一个内向不喜欢交际的人，就觉得是个学习的工具，社交是小白。后来成年之后，最近上了大学，就改变了很多，半个月学习到了很多人际交往规则，也跟一些比较合得来的朋友聊天，还结识了一个学姐，她们都是学生。我们导员二十五很年轻，但是开学以来我每次跟我们导员说话都有些尴尬，我不知道怎么跟这样像学长的老师沟通。因为我比其他人提前一天报到，他就认识我，我也认识他，当时找他开个学校证明，刚刚到校啥也不熟，然后也不知道说啥，就第一印象其实感觉尴尬。每次见我们导员就面无表情不知道说啥，然后开学他也挺忙嘛，过节我第一天忘了发祝福，第二天发的，他也回复个同乐。然后我就觉得老师放假有空想聊聊天什么的，也不知道聊啥，我就问了一下社团的事情，就是前天问的现在也没有回复，我不应该在放假打扰老师，我本意是想沟通，我觉得老师回复的话道歉，感觉尴尬不知道咋跟他交流

陆同学你好！再次相逢说明缘分的安排，那我来回答一下吧！我觉得不必刻意的去找老师沟通，对于你这种社交小白来讲只会让自己更唐突！社交是一门很深的学问，需要慢慢从实践中总结经验的，实践也是失败，所以学会社交要从接受失败开始！还有就是要换位思考，多站在对方的角度去考虑问题，尽量的可以现在对方的高度去看问题。

从小到大情绪就很容易失控，易爆易怒，经常发脾气，有时候知道是自己的错，也会忍不住生气。控制不住

听上去你的内在有很多愤怒。即使有时候你的理智同意是自己的错，你的情感仍然会感到生气，而不能平息。愤怒是一种很有力量的情绪，但在我们的文化里，常常最容易招致批评，而批评容易导致更多愤怒，不是消失，而只是被埋起来，伺机而动。当有一件还可以愤怒的事情出现时，就更容易趁机一起爆发，从外部视角看来，就好像这个人无理暴怒失控一样，这也带来了更多的指责和不理解，从而形成恶性循环。如果你从小就感受到较为强烈的愤怒，那也很容易被当作一个情绪化的孩子招来批评，如上述循环不断，甚至可能形成情绪控制的问题。首先我们要知道这里面有文化的因素，也有家庭环境的因素，然后还有部分是跟自身的天生特质和有关，知道了这些，我们可以区分对待。应对愤怒最好的方式是温柔而坚定，原则和理智不必否定，但是在情感上对自己尽量友好，理解到处理愤怒真的不是一件容易的事，如果这样做能够让愤怒一点点宣泄出来，散去，情绪模式渐趋平和，那很好，如果仍然觉得自己一个人困难，尤其是影响到生活工作学习，那么也可以考虑寻求专业的帮助，比如擅长情绪问题或者有自体心理学背景的咨询师可能能够帮到你。

初三那年暑假补课，晚上睡觉总感觉尿不尽，只要有一点点尿液就感觉很多，很不舒服，这种严重的感觉让我失眠了一个暑假，还有之前总感觉喉咙里有很多口水分泌，就是怀疑自己的身体好像有问题，请问这是强迫症的表现吗？

楼主您好，你的症状我很理解，因为我曾经也有，因为紧张，然后就很敏感，持续时间很长，跑厕所很勤。可能你只是压力很大，然后紧张焦虑敏感，但也可能是身体出现问题。如果是因为压力紧张焦虑敏感，放大自己的身体自然反应。晚上很安静，容易把注意力放在自己身上，如果很长时间睡不着，你会更容易注意自己身体。初三要升高中，是个关键，时间很紧迫，老师父母希望你取得好成绩，给你一种无形的压力，如果身边还有成绩好的或者差不多的同学，容易和他们对比，压力更大。你可以找个适合自己的解压方式，比如找人倾述，听音乐，唱歌，画画，写字，看风景，跑步等等。可以等你毕业考试完成绩出来，身体还有没有这些症状，有就要去医院检查没问题，就去找心理咨询师看看。强迫症要先排除身体疾病还有某些物质（如滥用药物）的生理效应还有其他精神障碍症状，你自己的想法产生，不是外界强加的，这些想法不合理，过分，不适宜，总会试图用另一种想法或行为压制或协调这些想法，这些想法反复持续，还有重复行为，很耗时，很痛苦，不受欢迎。如果等你没有压力，环境很好，还有这些问题，就要去医院检查，检查没问题就去找心理咨询师。放宽心，可能没什么问题。谢谢祝好。

每次周围有人生气或者发生冲突，我都会特别心慌害怕，既然这个整件事和我无关。而且我发现我会努力避免和别人发生冲突，每次发生冲突我都下意识想自己有没有错，到最后因为冲突本身和我的自省会让我产生特别大的心理压力，什么事都做不下去。如果身边的人因为什么事不开心或者生气，我也会跟着心情变很差。

1、可能是你从小经历过冲突式的生活，让你下意识地回到了那个环境里，从而引发了你的恐惧和担忧。其实，人与人之间的关系，本来就不可能一直和谐，毕竟是两个不同的人，发生冲突和矛盾，是很正常的一件事，而且人与人的需求也是不同的。2、你自己害怕，说明你受到了环境的影响，哪怕这件事跟你并没有关系。你自己害怕冲突，说明你无法处理两个人之间的分歧，所以，你一直回避分歧。但是，有一句话说得好，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。3、请允许分歧的存在吧，正是因为有分歧，才能在存异的基础上去求同。君子，和而不同。4、害怕周围环境中的冲突，是自己的问题，不是别人的问题。

每次周围有人生气或者发生冲突，我都会特别心慌害怕，既然这个整件事和我无关。而且我发现我会努力避免和别人发生冲突，每次发生冲突我都下意识想自己有没有错，到最后因为冲突本身和我的自省会让我产生特别大的心理压力，什么事都做不下去。如果身边的人因为什么事不开心或者生气，我也会跟着心情变很差。

谢邀。感觉这里面有两个点：1、内归因。我们遇到事情，一般人会采取两种归因模式，一个是外归因，eg事情没有做好，是因为有个猪队友，或者老板布置的任务根本就是不可能那么短时间完成的。另外一个是内归因，eg事情没做好，是我的能力太差，或者我的临场发挥不好，太紧张。在你表述里，别人发生矛盾，你总是先反思自己有没有做错什么。有内归因的意味。2、害怕矛盾冲突。这可能有不同的原因，也许成长过程中几乎没有经历过矛盾冲突，缺乏应对经验；也许是对这种情形有创伤性的体验，在类似的情境下被激活。也可能有其他的原因。如果有机会的话，可以做个人成长的找找原因。

我在国企已经有一年半了，说实话，我一个大专生进国企，肯定是有点门道的，我叔叔是市局主任，有能力把我从县局调回去，家里关系也很好，可是每次见面都在逃避这个问题，到现在给他直接挑明了，该怎么办就怎么办，他还是说再锻炼一会，因为我在这举目无亲，老婆孩子在家，孩子还小，在这又被排挤，家也不能回，工作又繁重。我现在心态很蹦，每天就想回家，请问我应该用什么办法促进这份工作的调度？

题主。你好首先我比较肯定你叔叔的做法～虽然这个肯定让你觉得不爽，你可以让我解释为什么认为吗？第一，在老人的思想里，国企意味着稳定。而且你也说到，你已经有了家庭，孩子！你要给他们生活一个保障对吗？第二，你说叔叔是一位领导，有能力调你回市局工作，却一直回避这个问题。你想的事自己早点脱离苦海，那你想过你的那位叔叔处境如何吗？先不说我们国家政策希望平等竞争。他帮你找这份工作相信也不那么容易吧？你自己的家庭压力自己不和家人协调，给帮你的叔叔施加压力这个做法真的好么？第三，你对工作的心态很崩，是工作压力大，还是你做不好，还是你觉得自己有人，这里不行可以换？你从心里没有认识到这份工作对你的意义？我的问题比较尖锐，不过还是希望你可以考虑好自己要的再做决定。因为帮你不是义务。人情这样的东西用一次少一次的。希望可以帮到你。

人生意义究竟是在哪里，真的很困惑这一点，找不到方向

题主你好！目前感到很困惑，找不到人生的方向，找不到人生的意义，其实，有一段时间，我也是如此，当时我也与你一样，不知道人生的方向在哪里，觉得对什么都不感兴趣，我想与你说说我的感受，看看能否帮助到你。1、找到一种方法去觉察自己我当时是去参加一些活动，比如关于心理学方面的沙龙和课程，在学习中，去觉知自己内心深处到底需要的是什么？到底什么样的生活我自己是愿意那样去生活的，静下来，去看自己的内心，和自己呆在一起，去觉察自己内心深处的需求。2、建议你去参加一些户外活动当时我极度的封锁自己，不想说话，不想与人沟通交流，也不开心，我去参加了沙漠徒步，三天两夜在沙漠中徒步的经历，让我慢慢的从这种状态中走出来。3、在活动中去重塑自己内心，让内心变得强大当时在徒步中，看到沙漠中那些枯萎了仍然多年保持原样屹立不倒的草，看到那地上的蚂蚁、蜥蜴，还有那一望无边的茫茫戈壁，原来，自己心中那一些想法和事，或者是过不去的坎，在大自然的面前，是那么的渺小，觉得可以去面对自己的所有问题，包括自己的困惑和人生方向。这只是我自己的一些看法，不知道对你能否有些帮助，相信你能从这种状态中尽快地走出来。

我是高中生，似乎生来就是一个很好的倾听者，所以容易被别人依赖。我的一个同学，他幼稚且情绪化，因为我总能倾听他，他便认定我是一个温柔的人，依赖我，在把我当作情绪垃圾桶。我没有很喜欢他，但因为同情我还是会忍受他，可最终我还是骂了他一通后绝交。其实不只是他，我总会被人莫名其妙的接近，因为我伪装了一副善解人意的形象。我想离开却害怕伤害别人，只能找借口逃避。我本质是一个懦弱的人，我也为各种事苦恼，然而我却从来说不出口。我尝试过，却一次次失望，我的情绪似乎不能被大多数人所理解和在意。有时和母亲说话，她会无视我然后说起无关紧要的话题。和熟人倾诉，她哈哈一笑说我还以为你有什么事情。我知道我太敏感，会被一点伤害刺痛，于是我不再对人倾诉，因为我不想失望，所有情绪都埋在心里，可我其实好孤独

首先要夸夸楼主，你能把心里的想法如实地吐露出来，就说明你已经在朝更好的自己前进了一步。看到楼主的描述，我可以理解且很心疼你，我这里有一些建议希望能帮到你:第一，做回你自己。一直以来的你都在顺从别人的想法生活，别人认为你是一个很好的倾听者，于是你的善良心向他们妥协了，让你成为了他人所认为的模样。然后你自己呢？你考虑到他们的心情却忽略了自己的真情实感。久而久之成为了一种习惯，就会让自己的心理产生压抑且敏感的情况。所以你现在需要做的就是，不再做他人眼中的倾听者，把自己的心理垃圾清一清，然后找回当初的你，做回你自己。第二，当你跟她人倾诉时，要让她意识到你确实需要帮助。因为你的身边人习惯了向你倾诉，而你只接收不清除的情况了。所以，当你开始向身边人倾诉时，他们会下意识觉得你能自己消化且不需要他们的解答，于是他们就表现出了无关紧要的态度。久而久之，你就会痛心，失落，失望，然后对身边人不抱期待，觉得自己很孤独。所以当你想向他人倾诉时，要改变你之前软儒的态度，强硬一点，让他人意识到你确实遇到了不可自我消化/解决的困惑，需要他人的帮助。以上是我面对此情况的解决方案，希望能够帮到你，祝你早点拥有一个交心的朋友，幸福永驻！

我是高中生，似乎生来就是一个很好的倾听者，所以容易被别人依赖。我的一个同学，他幼稚且情绪化，因为我总能倾听他，他便认定我是一个温柔的人，依赖我，在把我当作情绪垃圾桶。我没有很喜欢他，但因为同情我还是会忍受他，可最终我还是骂了他一通后绝交。其实不只是他，我总会被人莫名其妙的接近，因为我伪装了一副善解人意的形象。我想离开却害怕伤害别人，只能找借口逃避。我本质是一个懦弱的人，我也为各种事苦恼，然而我却从来说不出口。我尝试过，却一次次失望，我的情绪似乎不能被大多数人所理解和在意。有时和母亲说话，她会无视我然后说起无关紧要的话题。和熟人倾诉，她哈哈一笑说我还以为你有什么事情。我知道我太敏感，会被一点伤害刺痛，于是我不再对人倾诉，因为我不想失望，所有情绪都埋在心里，可我其实好孤独

题主你好呀～首先，我想替那些向你倾诉的人对你说一声谢谢。其实，倾听并不是你的义务和责任，你愿意当他们的情绪垃圾桶只是因为你的善良和对两人间这份情感的珍重。所以，当你不再想成为别人的情绪垃圾桶时，只需要大大方方地说出来，不需要过于在乎他人的感受更无需自责内疚，你没有义务倾听他们。如果你找不到愿意倾听你的人，你可以在这个平台上说出来。这个世界有很多愿意听你说话的人，也有很多愿意给予你包容鼓励的陌生人。愿你永远被这个世界温柔以待！

我是高中生，似乎生来就是一个很好的倾听者，所以容易被别人依赖。我的一个同学，他幼稚且情绪化，因为我总能倾听他，他便认定我是一个温柔的人，依赖我，在把我当作情绪垃圾桶。我没有很喜欢他，但因为同情我还是会忍受他，可最终我还是骂了他一通后绝交。其实不只是他，我总会被人莫名其妙的接近，因为我伪装了一副善解人意的形象。我想离开却害怕伤害别人，只能找借口逃避。我本质是一个懦弱的人，我也为各种事苦恼，然而我却从来说不出口。我尝试过，却一次次失望，我的情绪似乎不能被大多数人所理解和在意。有时和母亲说话，她会无视我然后说起无关紧要的话题。和熟人倾诉，她哈哈一笑说我还以为你有什么事情。我知道我太敏感，会被一点伤害刺痛，于是我不再对人倾诉，因为我不想失望，所有情绪都埋在心里，可我其实好孤独

你看上面那么多哥哥姐姐叔叔阿姨们关心你爱护你有能力静下心倾听你的心声，给你专业的建议和用心的“拥抱”。你比同龄人成熟内敛而被他们依赖，你很想快快长大管理好情绪，但情绪垃圾桶也有一定的容量，超出范围就如同火山喷发伤人伤己。你很聪明，能敏锐地辨别出自己内心的同情忍受和喜欢的区别，这种潜质不被别人看见还自以为是你喜欢你敏感你想多了，这让你愤怒而绝交隔离。其实你真的很善良（这不是伪装而是别人真实看到的优点），因为你害怕伤害别人，只能找借口逃避。小时候总想长大拥有无敌的能力帮助别人，但长大了却发现人类的渺小无力感。每个人不同阶段都有自己不同的苦恼，有人喜欢宣泄诉说希望倾听的人给予帮助，但有人喜欢自己看书自己消化不喜欢说出口。没有对错，只是每个人特质不同，成长环境不同，成长的过程和代价也不同而已。如果你总觉得伤害刺痛不再对人倾诉不想失望，那就先学习如何不让自己总受伤，这种孤独学习的能力也许会成为魅力（你独特的魅力），又或者让你的情绪被有能力的人看见也是一种方法～这样你就不会失望了改变一下思维方式，说不说全是你自己的选择，不是情绪垃圾桶愤怒逃离一种方法呢。

本人12岁六年级女生，前天自残用自己的美工刀在手臂上划口子，今天的疤不小心被我妈看见，当时我含含糊糊糊弄过去了，但怕以后再被发现。请问自残哪里不容易被别人发现？

亲爱的题主你好呀~给你个大大的拥抱，不知道你是遇到什么事情，让你承受这么大的压力，以至于伤害自己，我想你需要的不是想办法怎样避免让家人发现，而是想想爱护自己。1、想想最近的负面情绪是因为什么原因或是什么具体的事件，不妨和家人、老师聊聊你的情绪问题，看看老师和家长有什么解决的办法和建议；2、保护自己，不管是遇到什么困难，都不应该将情绪发泄到自己身上，将自己可能用来伤害自己的美工刀拿开，不要给自己增加刺激；3、用正确的方法调节情绪，比如和朋友聊聊，做一些自己喜欢的事情，外出散步、运动，重新捡起自己的兴趣爱好等。希望你能尽快调整好状态，期待阳光的你~祝好！世界和我爱着你。

我是女生，谈恋爱双方都高考失利，发生过关系不愿意放手，他躲着我，我还有必要纠缠吗

你好姑娘，虽然是简短的几个字，也让我看到了你目前面临的矛盾心情。高考失利的同时，恋爱也面临危机，先给你一个大大的拥抱，希望能够给到你一些温暖和支持！我想问问你啊，当初你们是因为什么开始恋爱的，彼此最吸引和看重对方的是什么呢？又是因为什么变成了现在的局面呢？你问“还有必要纠缠吗？”，是什么原因你用了“纠缠”这个词呢？换成“继续下去”，是不是可以呢？同时，是否继续下去，仅仅就是因为“发生过关系不愿意放手”吗？这些问题你都细细的考虑过了吗？别着急，给自己一点时间，梳理清楚，再做决定。照顾好自己。

我酒量一直不错从来没酒后失控过，前天我女友喊朋友来家里做客，中途喊来了一个他前夫的朋友，我心里有意见也没说什么，当时他们一直在讨论他的前夫，我就跟我的女友说少提他好吗，他当时对我的话置若罔闻，我当时不知道怎么突然说了一句你tm少提他（也可能是她的女儿在此我就反感这个话题，我也很喜欢她女儿，很调皮很可爱），那个他前夫的朋友就怼了我一句，我的记忆到这就没了，第二天他们说我动手打人，甚至打了我女友，我很爱我女友虽然他比我大很多，我为她可以放弃所有，为了他一直在努力。我从没想过我会出手打他，甚至这是我人生第一次如此酒后失态，次日到处道歉得不到原谅，羞愧难耐。

你好，婚前的暴力吗？还是酒后，一个女人的二婚本身就是伤害痛苦的事情，再次寻找感情是小心翼翼的，你的暴力足够摧垮她的防线了，毕竟她带着年幼的女儿，需要一个理智的安全的依靠。在心理学咨询师来说，暴力，女性咨询的话是支持她离婚的，这符合法律、道德、对弱者的保护，及对暴力说不，对男权说不。因为暴力有第一次、第二、第三次肯定有。只有戒酒，修炼自己的内心，既然已做出伤害没有挽回的必要，如果能挽回，她的第一次婚姻不会解体。重新克制自己寻找新的感情。祝好。

老公整天在外面不着家，今天跟这个朋友聚，明天陪那个朋友喝，晚上一两点回家是经常的事，为了这个事闹过很多不愉快，甚至提出离婚，他还是我行我素。一方面为了他的身体焦虑，另方面因为无法沟通，无话可讲生气，这样持续了三四年，也不知道还可以熬多久。不知道如何破这个局

~楼主跟老公没有共同语言，对方也不愿意跟你沟通。而你们俩因为他晚上不回家跟朋友聚会，这件事情也闹过很多不愉快。我想要改善你们之间的关系，我觉得首先你们需要互相了解对方。很明显楼主和老公虽然生活在同一个屋檐下，也是这么多年的夫妻，但是你们并不了解对方。很简单的一个问题，楼主的老公为什么每天晚上出去聚会跟朋友喝酒呢？是为了出去放松心情？还是不想回家？如果。如果他回家有轻松和爱的感觉，又怎么会不愿意回家呢？楼主平时也可以多关心一下他的工作，多关心一下他的生活。用温柔的话语去代替争吵，用撒娇代替指责，真正的站在对方的角度去理解对方，明白对方需要什么。

社交恐惧症，在公司非常害羞，总觉得别人在注意注视自己，聚餐的话，更惨了，心脏怦怦跳，眼睛往哪看都不对，手往哪放都不对，说什么都是？尴尬，希望同事不要Que我，男同事的话会更害羞，脸红的很快很尬，别人还有觉得我有什么想法一样，并没有！而且觉得同事不喜欢我。身体上的病，让我很累，很痛苦。如果我死了把脏器捐献了，可不可以不下地狱呢。来这世界，受够了种种，人也好，事也好，我只觉得我不快乐，想解脱。

楼主你好~※社交恐惧症，害羞，总觉得别人在注意注视自己，聚餐的时候心脏怦怦跳，眼睛往哪看都不对，手往哪放都不对，说什么都尴尬，觉得同事不喜欢你。很累，很痛苦，觉得我不快乐，想解脱。你所说的这些症状是社交恐惧症的经典症状，患有社交恐惧症的人在人多聚集的地方确实会有心脏砰砰跳，浑身不自在的感觉。这不是你客体本身导致的，而是心理问题没有得到解决导致的。只要克服了社交恐惧症就可以恢复到正常的社交状态了。如果可能的话，建议你可以跟领导反应一下你的情况，尽量减少一些聚集性应酬。如果工作必须的要接触这些，在条件允许的情况下可以考虑换一份轻松一点的工作，不需要接触这么多的人，空余的时间可以用来做治疗社交恐惧症。社恐是心理问题造成的，可以通过心理咨询得到缓解或者治愈，所以千万不要做傻事，要能够认识到问题在哪，然后解决问题。正所谓病来如山倒，病去如抽丝，等你的社恐得到缓解，可能就不会那么不自在了！加油！祝好！

女生，自认为条件不差，也是从小被人夸漂亮、有气质夸到大的那种。人缘、学习都不错，可似乎桃花运一直很不行，几个我感觉条件很一般的舍友要么就有男朋友很久了，要么就累计被表白过八九点次了。为什么我就一直是单身呢？想不通，难道真是我太差劲了么

楼主你好，楼主自身的条件还不错，长得漂亮，气质好，各方面都很好，但是桃花运一直不佳。自己条件一般的室友都已经有男朋友了，但是自己却一直单身，也没有人追求。让楼主感觉很困惑，也有点自卑。我们一般都会觉得漂亮的女孩子身边追求者肯定不断，其实不然，在大多数情况下，那些条件一般或者条件中上的女生，反而会有更多的人追求。因为男孩子们在追求之前，也会看看女生和他们自身的匹配程度，如果对方条件太好的话，自己肯定会望而却步的。对方条件和自己相差不多的话，这样男生追求起来会更有信心。而且那种一见钟情的情况实在是太少，如果想要碰到自己喜欢的男孩子，每天窝在寝室里肯定不行的，要多出去参加活动，这样才有机会接触到更多的男生，向别人展示自己，这样才能够赢得爱情。所以楼主也不必因为这个而自怨自艾，感到难过。如果自己想恋爱的话，可以变得开朗一点，多出去走走，去交一些朋友，这样才能够更多的人认识你呀。祝好~。

女生，自认为条件不差，也是从小被人夸漂亮、有气质夸到大的那种。人缘、学习都不错，可似乎桃花运一直很不行，几个我感觉条件很一般的舍友要么就有男朋友很久了，要么就累计被表白过八九点次了。为什么我就一直是单身呢？想不通，难道真是我太差劲了么

性格也有关系，女人稍微外向点男生会比较喜欢。可能你心里想要男朋友，但是遇到的男的不是很优秀或者你看不上，人家追你你都没有反应别人就不会追了，或者你比较高冷别人找你谈话想搭讪你，你总是很高冷别人觉得没有希望就不追了。

我们俩订过婚，同居一年半，期间争吵不断，分分合合，现在终于决定分手，我回老家，男朋友提出在我回去之前再见一面吃一顿饭。其实我是很伤心很舍不得的，很想见他，但是我知道我会哭，弄得连最后一点体面都没了，请问，我要去吗？

要去的，如果能给分手来一场正式的告别，那是有利于你从悲伤走出来的。题主说，我们俩订过婚，同居一年半，期间争吵不断，分分合合，现在终于决定分手，我回老家，男朋友提出在我回去之前再见一面吃一顿饭。其实我是很伤心很舍不得的，很想见他，但是我知道我会哭，弄得连最后一点体面都没了，请问，我要去吗？自然而单纯的悲伤，是一种治疗。见了他想哭就哭吧！别抑制自己，人生太苦，我们很容易遭遇一些人生悲剧。假若没有任何教导，那么，我们第一时间产生的情绪必然是悲伤。这个自然的情感过程，其实就是最自然的疗伤。当我们为自己的人生悲剧而痛哭时，就是一个拥抱自己人生真相的最自然的过程。当然除此之外，我们也要尝试用积极的认识模式思考问题，这样想：他也有选择自己爱人的权力，我不应该责怪他；和他分手了，我就有机会找到更好的人了。这样的认知转变会给你带来全新的感受，你会获得久违的自由感，感觉世界都是宽敞明亮的，能够转移注意到工作上、兴趣上，开始新的人生。

我们俩订过婚，同居一年半，期间争吵不断，分分合合，现在终于决定分手，我回老家，男朋友提出在我回去之前再见一面吃一顿饭。其实我是很伤心很舍不得的，很想见他，但是我知道我会哭，弄得连最后一点体面都没了，请问，我要去吗？

你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～很遗憾最后是这样的结果，男方提出吃散伙饭，让你纠结要不要去。其实去不去都可以的。提供一点我的看法，如果是我面临这样的选择——1，如果已经确定分手了，觉得没可能继续走下去了，我更倾向于不去。因为去了会很尴尬，会难过，会流泪，但已经注定分开了，又何必让自己走这一遭呢？注定分开了，又何必再因为他哭一场呢？即便他不陪你走了，也要相信有人愿意陪着你，也要相信自己值得被爱。未来的路依旧要好好爱自己，而现在，洒脱一点似乎更好。2，如果觉得可能事情还有转机，会不会散伙饭吃着吃着又可以和好了，我建议你去，再尝试一下。“离开很不舍得，以为会崩溃的，却在最痛的时刻感觉最清澈。”如果有和好想法，一点要把那些问题解决，可能是沟通上的，可能是性格上的，这些其实都是可以解决的。但需要两个人一起的努力。和好的前提是不委屈自己。去，或者不去，你一念之间，自己选择就好，都没关系的。祝好～。

我很不理解美国市长为弗洛伊德痛哭被说成政治家在表演，还说他想当总统进华府，觉得他是笑着笑着笑出了泪。市长那么年轻英俊为什么没有人觉得他是真心爱民呢？都笑他。我都替他感到不值。我是不是同情心太强了，不够理性呢？他也不认识我，我怎么才能不再自作多情呢？

首先给你点赞，首先你这点值得赞许。记住，这是同理心，不是同情心。即使是同情也不是坏事，他不缺乏自信心。其实人有时候长得好看，心地也是比较好，比较善良的，人帅心灵好。继续保持善良，对世界充满爱，世界正在爱着你。

我和女友恋爱四年了，我想发生性关系但是女生不想，俩年前我提出的我想发生关系期间已经忍了两年多现在感觉自己已经忍受不了了，想问问各位大佬我该怎么办，有办法让女朋友改变想法吗？我真的很爱她。她说她很爱我但是她做不到

您好！你们在这么久的相处过程中，有没有讨论过彼此的性价值观？彼此对性的看法和感受是什么？以及4年的时间之内，对方始终不同意跟你发生性关系，对方给你的解释是什么？对方的性价值观是确定在婚姻中才可以有性关系。或者对方暂时不能接受跟你发生性关系，觉得你们的关系上没有发展到可以发生性关系的地步？还是说对方其实不喜欢发生性关系，但她需要有一个婚姻关系或者伴侣关系？

我和女友恋爱四年了，我想发生性关系但是女生不想，俩年前我提出的我想发生关系期间已经忍了两年多现在感觉自己已经忍受不了了，想问问各位大佬我该怎么办，有办法让女朋友改变想法吗？我真的很爱她。她说她很爱我但是她做不到

和女友恋爱四年了，除了想发生性关系外，是不是要考虑下结婚了呢？对女生来讲，婚姻关系是性关系的安全外壳，爱情还不是。女生这种想法不好被改变，除非，社会观念再进步，让性真正与爱绑定，而不是婚姻。性观念的进步，在没有传统文化支持的情况下，的确需要年轻男女的实践突破，还需要有思想的人提出相应理念、口号为其辨护、站台，从文化深层提供支撑，比如自由，比如幸福，比如仁权等。但目前管制森严人人自危，没有达到一定程度的公义心，谁也不愿主动迈出那一步。

说是最近，但其实仔细想想也很久了，之前初高中的时候也经常会有。个人一直认为是父母经常的各种说我各种/找事儿。初高中是就曾经多次计划过自杀/离家出走，也写过两次遗书，最后未果。上大学后我尽量避免与家里多接触所以很少回家，状态好了许多，最近由于疫情被迫在家上网课，不可避免的与父母接触导致我最近（三五个月了）又像以前一样，白天没事儿还好，要是被数落了心情也会低落，晚上不想睡，想熬着，也有时候心里会很难受。我现在白天一般除了上课，就是看番剧消遣/打游戏，作业是拖着不想写，啥也不想干，晚上熬着不睡。我自己觉得我一直看番打游戏是因为，这样能让我傻呵呵的啥也不用想，晚上熬夜是因为我觉得只有晚上一个人在床上时间才是属于我的，但现在晚上总是心情低落、难受，想去死。我也因为自己这样自学了不少心理学，但还不知道我这到底算不算是抑郁了，唉，想做咨询有没钱，想告诉别人又不敢说，父母更不可能（写不下了，就这样吧

楼主最近情绪不佳，抱抱你！其实你已经在努力调节自己啦！因为上大学就会远离让自己难受的家里，但是疫情期间的相处让你又难受了。其实父母都是关心你的，找事儿可能就是工作上遇到问题无处发泄，就发泄到了你的身上，但是他们一定是爱你的。感觉你在家里的状态比较闲适，是不是没有帮父母分担家务，所以才会受到那么多怨言，而且一直追剧和消遣，是不自律的表现。当你自己也意识到了不喜欢这个现状，就会情绪低落，不要认为情绪低落就是抑郁，这种想法是错误的，当你对现状不满，就会急着找一个突破口来证明自己不是这样的，然后抑郁就成为了你的借口。你有什么兴趣爱好呢？可以下意识锻炼自己，充足的时间是自我增值最好的时机！我在疫情期间学习了编程和写作，还有健身，然后拿到了稿费和拥有了马甲线，当我在迷茫时，想要改变时没有行动也会情绪低落，但是在努力过后这种情绪就会变得积极向上啦！但愿楼主可以早日摆脱颓废，希望可以帮到你。

做设计的，自己专业水平很一般，导致前几份工作都做了一个月就被开除了。平时自己也有学习，但是进步缓慢。现在的工作和老板相处很别扭，老板喜欢管东管西。工作沟通也很困难，老板人也不是很好，多问几句就会很不耐烦，有的时候是老板自己没有说清楚。然后现在心情很不好，每天都不开心。看见那俩老板头都是绷紧的，很不开心。所以想辞职换份工作，但是又怕水平不行又被开除。自己欠了很多信用卡的钱需要还，没有工作就没法还。所以非常纠结。

你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～目前题主确实处于一个比较尴尬纠结的处境中，工作上不顺利，想辞职又要还信用卡的钱。有时候我们处于一个比较糟糕的状态下(工作不顺利），却没有选择立刻离开(直接辞职)，是因为我们在躲避我们认为的更不好的处境(还不上信用卡)。所以从某种程度上来说继续呆在糟糕状态里也是对自己的一种保护。你的内心需要对这两种困境进行权衡利弊，选择更好的一个。是继续艰难的进行现在的这份工作，还是直接辞职面临信用卡还不上的囧境。有的时候我们只能二选一，委曲求全。当然你还可以跳出这个选择来看到更多的可能，如果你能在专业技术上和与领导沟通上取得明显的进步，或者你可以找到一个更加适合自己的工作，问题就会迎刃而解。而这些，但是需要去尝试，探索的，当然也存在风险。你可以把每种可能都考虑一下，两害相权取其轻，做出决定。祝好～。

做设计的，自己专业水平很一般，导致前几份工作都做了一个月就被开除了。平时自己也有学习，但是进步缓慢。现在的工作和老板相处很别扭，老板喜欢管东管西。工作沟通也很困难，老板人也不是很好，多问几句就会很不耐烦，有的时候是老板自己没有说清楚。然后现在心情很不好，每天都不开心。看见那俩老板头都是绷紧的，很不开心。所以想辞职换份工作，但是又怕水平不行又被开除。自己欠了很多信用卡的钱需要还，没有工作就没法还。所以非常纠结。

换工作是一件很正常的事情，内心没必要有消极情绪。这些都源自于你之前被辞的没信心。被辞两次，可以分析一下是自己哪些方面的原因造成了别人的印象不好。及时发现，及时完善。在这些经历中一步步变好。然后发现一下自己最擅长的是哪个领域，可以先从这个领域做起，重拾自信。信用卡需要还，可以暂时找一份可以稳定还款的工作，优先选自己喜欢的和自己擅长的，暂时性的工作也可以，然后仔细想想自己适合什么，长期地做下去。世界明朗，万物可爱～。

做设计的，自己专业水平很一般，导致前几份工作都做了一个月就被开除了。平时自己也有学习，但是进步缓慢。现在的工作和老板相处很别扭，老板喜欢管东管西。工作沟通也很困难，老板人也不是很好，多问几句就会很不耐烦，有的时候是老板自己没有说清楚。然后现在心情很不好，每天都不开心。看见那俩老板头都是绷紧的，很不开心。所以想辞职换份工作，但是又怕水平不行又被开除。自己欠了很多信用卡的钱需要还，没有工作就没法还。所以非常纠结。

当下用钱确实很着急的话，先干着，等还完钱，身上的担子送一些然后再做其他的打算。如果可以的话，接点私活做，当做提高自己的技能，在我看来搞设计的需要很的大的耐心，心静，得沉得住气。现在找工作的话，稍微难些，心情实在不好就吐槽一下，过了情绪的点就好些了。

做设计的，自己专业水平很一般，导致前几份工作都做了一个月就被开除了。平时自己也有学习，但是进步缓慢。现在的工作和老板相处很别扭，老板喜欢管东管西。工作沟通也很困难，老板人也不是很好，多问几句就会很不耐烦，有的时候是老板自己没有说清楚。然后现在心情很不好，每天都不开心。看见那俩老板头都是绷紧的，很不开心。所以想辞职换份工作，但是又怕水平不行又被开除。自己欠了很多信用卡的钱需要还，没有工作就没法还。所以非常纠结。

提高工作技能+开源节流1.对于工作中遇到的种种困境和不快，我想应该想办法从根源解决:要想办法提高自己的工作技能，才能被老板认真对待。努力提高自己的稀缺性，成为公司那个最有价值的人，才是今后若干年努力的方向，说白了就是想办法叫自己值钱。2.对于生活品质和欲望应该与自己的收入水平相匹配。开源节流才是解决信用卡等财务问题的王道。祝安好！

从高二开始，我就有头疼的习惯，当时还被误诊为抑郁症，但我是精神性血管头疼。我还是第一次听说，我感觉我就像一个老年人一样得了血管疾病。高中因为头疼，差点放弃高考，后来毕业后好一点了，不过现在大三又开始头疼了，疼得我迷迷糊糊的，看书也看不进去，老是想睡觉，睡醒了又痛，就感觉没睡醒一样。我估摸着是压力引起的，最近压力挺大的，我挺害怕重蹈覆辙的，毕竟我现在准备考研，头疼也会影响我。我不知道怎么办，吃药可以缓解，但是我明白只有当压力消失我才会正常，但是这是不太可能的事情

楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到，楼主因为考研压力出现了头痛，总想睡觉，自己也明白这都是压力导致的，但不知道如何缓解压力。【一点点分析和建议】1.压力和效率的关系一般来说是一个倒u型的曲线。压力过高或者过低都不利于任务完成，对于楼主来说，降低压力才是最要紧的。考研其实不是一生只能考一次的，如果要楼主不重考试不大可能，但如果换一个角度增加一下自己的信心。“就算考差了也可以考第二次，没关系就算紧张没休息好也能发挥出自己的实力”，每天对自己哦这么说，会不会好一些呢？2.适当的放下学习进行调解，难受头疼情绪不稳定的时候最忌强迫自己做事。在这个时候学习是没有效率的，楼主可以做一些放松的活动，运动看书，或者约上朋友看一场电影。从学习中走出来放松一些再回去学习，学习任务也不要安排太重，或许会好一些。希望对楼主有所帮助。

我一直对突发的噪音很恐惧，比如突然用力关门、小孩尖叫、马桶冲水等，遇到掩盖环境声的噪音时会不自觉地惊叫、心律不齐、出汗等。自从离开家住在宿舍，隔壁同学的一举一动都会被我听到，比如开门关门、打电话、搬椅子等声音，都让我无法集中精力学习或注意，一直担心下一秒又出现声音，戴上耳机也还是会听到，甚至每天要等一点左右所有人都休息了才能入睡。我觉得这可能是一种心理疾病，很希望能够找到合适的解决办法，感谢？

你好，不要紧张。这样的状态多久了呢？刺激源有吗？正常的恐惧焦虑是有积极意义的，能促使我们发动自身力量来应对外界的变化，适应环境。过度的恐惧影响学习生活，需要调节，寻求他人的支持帮助，或者专业心理咨询师的帮助，也有心理治疗师医生可以用药辅助一段时间。️现在你已经自我觉察到自己的内心冲突状态，心率不齐也许是心理问题的躯体化反应。可以去就医看看排除不是器质性病变的情况下。你的对声音的敏感惊惧，也是常见的现象，这与你婴幼年没有形成安全的依恋关系，安全感不强也有关系，迁延到现在对周围环境的剧烈反应，引起神经系统的过度紧张引发不适。️平时多做运动，读书，正念冥想，转移注意力，做自己喜欢做的事，不过分绝对化要求自己和他人、不苛责自己，允许犯错不完美理想化，锻炼自己的意志，暗示自己不伤害自己和他人就没有可怕的事情。有意识地把自己置于惧怕状态下充分感受接纳自己的真实感受并慢慢自我暗示舒缓情绪，关注自己的呼吸或想象强大的自己是超人是一头不可侵犯的狮子️。

我一直对突发的噪音很恐惧，比如突然用力关门、小孩尖叫、马桶冲水等，遇到掩盖环境声的噪音时会不自觉地惊叫、心律不齐、出汗等。自从离开家住在宿舍，隔壁同学的一举一动都会被我听到，比如开门关门、打电话、搬椅子等声音，都让我无法集中精力学习或注意，一直担心下一秒又出现声音，戴上耳机也还是会听到，甚至每天要等一点左右所有人都休息了才能入睡。我觉得这可能是一种心理疾病，很希望能够找到合适的解决办法，感谢？

题主，你好！产生这样情况的原因一定跟你成长经历有关。你的文字描述只说出了结果，却无法提供更多更有用的信息来给别人提供线索，从而找出真正原因。给你两个建议供选择:1.可以寻求学校里的心理老师的帮助（免费，效果因人而已）。2.找心理咨询师的帮助（线下的和线上的，两种方式可以选择。因为收费，所以理论上来说会更专业一点）。祝安好！

以前我积极向上，总想着努力读书，就读的专业是个需要多读书的专业，我很喜欢自己的专业，但我也想打磨技能，由此分身乏术，感觉专业和技能总不能两全。现在我依然每天坚持做专业里该干的事，但我感觉太晚了，都大三了，依然觉得自己一事无成，碌碌无为。这种焦虑感伴随着长达一个月的抑郁的情绪，我感觉现在干什么都很焦虑煎熬，我需要个出入口，但又什么都不想干。不知道我说清楚了没有，希望有大佬可以解答我的烦恼。

楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到1.楼主热爱自己的专业，也热爱学习，但最近总感觉焦虑2.专业需要的时间太多，自己技能磨练不能兼顾3.想做些什么，但又不知道做什么【一点点分析和建议】1.长期坚持同样的事情，就算一开始是自己喜欢并且热爱的东西，如果中间不做适当调整的话，最后也会感到倦怠和疲惫，这是很正常的。所以楼主可以尝试转换节奏，节省出一点时间来休息，调整自己的心态向朋倾诉最近的烦恼，或者说去一些亲近自然的地方，放松和转换心情。2.能够一直坚持做好自己的本职工作到大三，其实楼主已经比百分之八十的大学生要强了，能够在上大学后保持自己的学习精神，做好自己的事情，本身就是一件了不起的事情，这些坚持也给楼主带来了好处，对于技能的磨练，或许楼主可以对自己的时间再做调整，更加精简地思考一下现在做的哪些事情可以用更少时间，或者可以不做。希望对楼主有所帮助。

我不知道，怎么说…16岁女生，最近一段时间，好像心理越来越糟糕？

楼主你好，让你的心情变得不好，而且有些理不太清自己的思绪##不知道你经历了什么事情，不过能够感到，你的内心积攒了一些没有及时得到宣泄的负面情绪##有没有尝试通过一些合理的方式，宣泄自己内心的负面情绪呢？试着想一下，你之前有没有用过什么有用的、适合自己的方法，可以试着继续使用##试着想一下，做什么事情是能够让你感到真正放松的呢？唱歌？绘画？做手工？旅行？你可以试着用头脑风暴的办法，将你想到的所有办法先记录下来，然后从中选出几样进行使用##有没有尝试着向家人或者信赖的朋友倾诉自己的烦躁呢？在遇到困难时，想办法寻求周围人的支持和帮助是非常有必要的。当然，能够来到这里求助，你也非常棒以上是我的一点建议，希望能够帮助到你。祝好！

一直在宿舍里很紧张，说不出来话，想说话很紧张，很害怕，一直融入不了寝室里。请问怎么改变？

我们来试着站着目前这样的一个位置来想想看。在宿舍里面很紧张，一句话也说不出来，于是我们的人际关系一团糟。我们所期待的是什么呢？我们所期待的事说我们可以和宿舍的人去。交往有一个或两个比较要好的朋友。我们可以为去交友做些什么呢？去和别人去沟通，去聊共同感兴趣的话题，去彼此认识。你看我们有很多的方法可以让我们认识其他人。你可能会想尽管你这样说，但是我还是很紧张，怎么办？所以你可以思考两个问题。第一，我在紧张什么，是害怕被对方拒绝，还是害怕自己因为磕磕巴巴而导致对方的不喜欢等等。在紧张的背后，我所担心的是什么？第二，这些紧张背后的原因会不会阻碍我去正常的去和别人沟通，如果会，我能不能克服他们，哪怕从最简单的一个招呼开始，早上好，下午好。我们是不是更多的需要我们去有所行动，因为只有所行动，我们才会知道我们可以得到什么。不是陷入你所说的一个恶性循环当中，因为在这个循环当中，我们是看不到一个明确的结果的。

下面是我母亲发给我的原文，想咨询一下，她这个是什么心里，为什么明明知道我孩子小需要接送，她就用这个威胁我。很早以前也是，动不动就是孩子不管了。我有工作，我不可能辞职带孩子，我真的想明白了也准备搬家出来了以后请保姆吧。（才来一年闹了三次，感觉我们帮着带孩子带成了罪人了。如果以后还想一起生活，那就收起你们那一套，你们小家的事自己处理，少来找我们麻烦。老早就说过：我们愿意帮就帮一把，不愿意帮那是我们应该的。我们的义务只是把XX扶养成人。如果不愿意一起生活，那你们就十一搬家吧，我们也图个清静。记住了，帮忙不是我们应该的，别不知好歹。）

因为题主父母认为他们的义务和责任只在题主这一代，所以他们认为自己是在帮助题主减轻负担，但是并不意味着他们任何事情都必须遵从题主。就像是题主母亲说的，他们确实没有义务来帮我们带孩子，只是由于国内的习俗就是这样，而且很多身边的老人都会帮助孩子，所以我们下意识的认为父母应该帮孩子带孩子，而在育儿的过程中，由于理念以及各方面的差异，不可避免的会出现各种问题，如果双方性格都比较强势的话，很多问题确实很难一下子解决。因此我们可以回想一下，自己和父母每次争吵的矛盾点在哪里，如果说真的没办法和父母生活在一起，而自己经济条件允许的话，我们确实可以找专业的人士，因为有的时候能用钱解决的问题并不是太大的问题，所以我们需要自己衡量清楚。因为父母觉得他们是过来帮忙的，所以我们需要学会感恩，而不是有问题都推给他们，或者给自己找一些借口，因此我们也不需要太在意了，有时候理念不合确实会出现很多问题，我们可以先经营好自己的小家，大家的事可以视情况而定。世界和我爱着你。

下面是我母亲发给我的原文，想咨询一下，她这个是什么心里，为什么明明知道我孩子小需要接送，她就用这个威胁我。很早以前也是，动不动就是孩子不管了。我有工作，我不可能辞职带孩子，我真的想明白了也准备搬家出来了以后请保姆吧。（才来一年闹了三次，感觉我们帮着带孩子带成了罪人了。如果以后还想一起生活，那就收起你们那一套，你们小家的事自己处理，少来找我们麻烦。老早就说过：我们愿意帮就帮一把，不愿意帮那是我们应该的。我们的义务只是把XX扶养成人。如果不愿意一起生活，那你们就十一搬家吧，我们也图个清静。记住了，帮忙不是我们应该的，别不知好歹。）

题主您好！你提出来的这个问题现在很普遍，年轻人要工作又要带孩子确实很辛苦，希望父母在这方面能给予帮助也是很正常的，也因此引发了许多的家庭矛盾。我有个朋友，和你的情况差不多，她们的父母都来给她们带孩子了，只是年轻人和老人的生活习惯，饮食习惯都有所不同，日积月累就产生了很多的分歧，又不好说出来，都觉得委屈，年轻人想的是作为孩子的爷爷奶奶带带孩子也是应该的，而老人家想的是都辛苦一辈子了，好不容易退休了想好好休息，享受一下人生，还要来帮年轻人带孩子，天天做家务，本来心里就不舒服，再遇到想不通的事就更闹心了。这个时候就需要双方开诚布公的沟通一下，如果是你的父母由你主要沟通，如果是对方的父母就由对方主要沟通，说出你们的困难，强调对方的作用，适当夸大如果得不到他们的帮助，会带来的对你们大家将来的生活会造成的正面和负面的影响。不管什么样的父母都有一颗希望自己的子女过得好的心，而作为子女的你们也要理解父母的苦心，把心态调整好，不要存在偏见，只要有时间家务一起做，孩子一起带，遇到有分歧及时沟通解决。家庭和谐了什么都好了。

下面是我母亲发给我的原文，想咨询一下，她这个是什么心里，为什么明明知道我孩子小需要接送，她就用这个威胁我。很早以前也是，动不动就是孩子不管了。我有工作，我不可能辞职带孩子，我真的想明白了也准备搬家出来了以后请保姆吧。（才来一年闹了三次，感觉我们帮着带孩子带成了罪人了。如果以后还想一起生活，那就收起你们那一套，你们小家的事自己处理，少来找我们麻烦。老早就说过：我们愿意帮就帮一把，不愿意帮那是我们应该的。我们的义务只是把XX扶养成人。如果不愿意一起生活，那你们就十一搬家吧，我们也图个清静。记住了，帮忙不是我们应该的，别不知好歹。）

听上去你母亲不是不给你带孩子，而是带孩子的过程中，你们过多地要求他们了。你们小家庭有关困难，老人来帮忙，但年轻人不能把一切的责任都让老人来担，还是要适当地分清边界的。对于老人的帮忙，年轻人要有感恩的心，不能觉得是应该的。不知道具体的事情，只能这样讲道理了。

我和前任谈了快四年多在我们分手前几个月我发现他和别的女生在一起暧昧不清那个女生不知道他有女朋友我闹完之后那个女生就走了可能是因为家庭原因我没办法再相信前任甚至那个女生来偷偷看我空间我都会大发雷霆每天疑神疑鬼的不相信他也开始慢慢离开他几乎两天提一次分手就真的分了刚分开的时候觉得很轻松认识了现任现任对我无微不至可以说是可是我总觉得过一段时间他也会变成前任那样每天又开始疑神疑鬼他说的话我根本不相信他我们都困扰的每天每天都好累再后来自己的性格开始极端一发现什么事就生气的说各种伤人的话关掉空间不回对方信息事情过后又很后悔我真的好痛苦觉得自己是不是精神出问题了？

你现在生活中出现极端，还是重视起来的好。最好请一位咨询师谈谈，解开内心的一个结。你跟现任言谈朋友，可是在意识里从来没有让前任离开过，前任在你内心里影响着你，所以，你们这样的三人关系是挺难维系好的。当你处理好自己的内心，让前任离开，可能才能放心地跟现任好好生活。

我和前任谈了快四年多在我们分手前几个月我发现他和别的女生在一起暧昧不清那个女生不知道他有女朋友我闹完之后那个女生就走了可能是因为家庭原因我没办法再相信前任甚至那个女生来偷偷看我空间我都会大发雷霆每天疑神疑鬼的不相信他也开始慢慢离开他几乎两天提一次分手就真的分了刚分开的时候觉得很轻松认识了现任现任对我无微不至可以说是可是我总觉得过一段时间他也会变成前任那样每天又开始疑神疑鬼他说的话我根本不相信他我们都困扰的每天每天都好累再后来自己的性格开始极端一发现什么事就生气的说各种伤人的话关掉空间不回对方信息事情过后又很后悔我真的好痛苦觉得自己是不是精神出问题了？

表象：前任暧昧其它女生，不信任分手；现任的无微不至仍不能释怀，情绪不稳定，伤人，痛苦。事实：1）可能没有从第一段的痛苦经历中走出来，或者说创伤未及修复。2）本身缺乏安全感，不自信，情绪不稳定，在关系里患得患失。需要思考：四年的感情，没有越来越好，发现对方暧昧，是否有一起反思过这段感情出了什么问题？用发火，疑神疑鬼来结束。至少说明，你在感情的处理上是不成熟的，你可能没有意识到前一段感情里，你承担了什么角色，你承担了什么责任，包括分手也是，你自己的责任有哪些？通常我不太建议离开一段感情，没有任何反思或成长就迅速进入第二段感情，这不仅对现任不公平，对自己或许也是一种重复的伤害。事实上你看到了这个后果。当下，建议你找个咨询师，就个人成长方面做些努力吧，当你真正心理成长的比较好，自己愿意为自己的幸福与否承担责任，自信的时候，你的那些困扰自然会减轻。当然，感情是需要两个人共同经营的，任何单方面的付出都不太会长久，我们都是在各种相处中磨合的，没有百分百的契合，彼此尊重，共同扶持，共同进步是最好的状态。当你感觉到在关系里得到了滋养，自己的状态越来越好，相处的越来越自然，舒服，说明努力的方向是对的，人对的可能性也极大。

大二学生，还是每天很想回家，并且情绪较为低落，感觉没有什么学习和生活热情，这正常吗？又该如何缓解

楼主，你好~~~给题主一个温暖的抱抱，对于想家的心情，无论是哪一个年龄层、或是哪一个身份的人，想家都是很正常的呀，不过，我们也要平衡好自己想家的心情以及在学校的学习题主不妨先想一想，自己是否本身就是一个比较恋家的人，或者平时没有这么强烈的情绪，是否是因为学校里的一些事情、或是学习的压力导致题主想家的程度加深了呢？我们可以先从原因入手，这样才能帮助我们更好的解决问题呀另一方面，对于想家的心情我们也不需要抱有任何压力负担，我们可以试着在平时增加和父母、家人联系的时间，向他们表达出题主内心的情绪和感情；另一方面，也可以试着在学校找到一些转移自己注意力、可以“代替”想家情绪的活动。

和男朋友谈了快三年了，我在江苏，男方在内蒙。我父母不想我远嫁，而且要求男方买房子。但是男方找我父母说个早点结婚的事，但是我爸说不买房不结婚，男方说在徐州买房子不是简单事的，我爸就误会说是不买房子了，男方以为我爸让他全款买。男方是同意在徐州买房子，分期的。但是不留在徐州。。。我去年自己开店疫情搞得欠了一屁股债！我谁也没敢说！我父母就觉得我把钱花在男的身上了，我说了解释了，他们还是不信。因为这个钱的事。他让我们分开。。。我没有告诉过男方我欠了多少钱，但是他有帮我还钱！他也刚大学毕业！我想问问要怎么办？改善关系？

你爸妈无非也是为你好，但是你得把男朋友帮你的事坦白出来，什么年代了流水一看就知道了对不对？让你的父母对你男朋友改变一下看法是不是？你男朋友确实对你真的没话说，没钱也要分期是不是，你也不能辜负他，你们在一起也要考虑一下房奴的生活方式，你们能不能共同努力把生活做好，这也应该是你父母的顾虑。这方面考虑好了，男朋友和你父母之间的误会就只能靠你了，好简单的事情好吗。

和男朋友谈了快三年了，我在江苏，男方在内蒙。我父母不想我远嫁，而且要求男方买房子。但是男方找我父母说个早点结婚的事，但是我爸说不买房不结婚，男方说在徐州买房子不是简单事的，我爸就误会说是不买房子了，男方以为我爸让他全款买。男方是同意在徐州买房子，分期的。但是不留在徐州。。。我去年自己开店疫情搞得欠了一屁股债！我谁也没敢说！我父母就觉得我把钱花在男的身上了，我说了解释了，他们还是不信。因为这个钱的事。他让我们分开。。。我没有告诉过男方我欠了多少钱，但是他有帮我还钱！他也刚大学毕业！我想问问要怎么办？改善关系？

你们这个都是妈宝，自己的生活都被父母的观念捆绑了。真的，过的很难过。本身恋爱是很美好的额，2个人心无杂念，创立一个家庭，开始自己的生活，多好了。现在都成了，父母要求的，成为负担。我觉得，还是自己做主吧，不行就出去走一走，只要2个人什么都好，真的。我试过了23年过去了，我一切都好。3个孩子，日子清苦一下，但有很多快乐。

昨天中午放假，睡了一觉，做了个梦中梦，很诡异我在梦里醒来的时候有个女人，在我耳边说别起来我床上有人，我自然的没有把人当做人，当做了不干净的东西，然后我和同学打了两把游戏快十一点的时候我就去睡了，又做了一个梦，我见我从外面回来坐电梯，梦到我小区的电梯变了，变成最底层是负六楼了，有两个人和我等电梯都是两个女的，有一个年龄是阿姨辈的，在电梯对面的墙壁有消防栓的那一侧墙壁，讲给我们听，说电梯的事情，说现在电梯改了，说做到电梯很难，说负层是停车的，说她已经从下午等了很久了，那时我有时间观念，应该是她等了三小时左右了，我旁边的女生在次过程中一直没说话，这有我在哪位阿姨说话的时候回复嗯嗯之类的，我感觉自己必须要回复，然后电梯到了，在电梯的角落有一个一直沉脸的长得黑的挺壮的男人，我和哪位女的进电梯之后，哪位阿姨忽然又在电梯外面疯狂的翻包里的东西，我感觉像在拖延什么时间，决策权到了我手里，我可以按上电梯按钮

我就不敢睡了，我知道世界上没有鬼神，起来的时候是三点左右，我不觉得天黑有什么不干净的东西，我知道昼夜变化是地球自转造成的，上个厕所，可我冲个厕所，倒霉厕所发出的冲水声音像人的哀鸣惨叫，好害怕，好害怕有人要杀我，我上网上搜这个梦是什么怎么回事，结果问题都是自己被追杀或者被杀，可我这个是我怀疑有人要杀我，还没实施自己就醒了，现在灯都不敢闭。

昨天中午放假，睡了一觉，做了个梦中梦，很诡异我在梦里醒来的时候有个女人，在我耳边说别起来我床上有人，我自然的没有把人当做人，当做了不干净的东西，然后我和同学打了两把游戏快十一点的时候我就去睡了，又做了一个梦，我见我从外面回来坐电梯，梦到我小区的电梯变了，变成最底层是负六楼了，有两个人和我等电梯都是两个女的，有一个年龄是阿姨辈的，在电梯对面的墙壁有消防栓的那一侧墙壁，讲给我们听，说电梯的事情，说现在电梯改了，说做到电梯很难，说负层是停车的，说她已经从下午等了很久了，那时我有时间观念，应该是她等了三小时左右了，我旁边的女生在次过程中一直没说话，这有我在哪位阿姨说话的时候回复嗯嗯之类的，我感觉自己必须要回复，然后电梯到了，在电梯的角落有一个一直沉脸的长得黑的挺壮的男人，我和哪位女的进电梯之后，哪位阿姨忽然又在电梯外面疯狂的翻包里的东西，我感觉像在拖延什么时间，决策权到了我手里，我可以按上电梯按钮

后来的事情我不知道是现实或是梦境，我告诉自己不要害怕，自己走上最顶层的天台然后找人，虽然我知道自己找不来人，我当时已经到了自己的楼层在自己家门口外，可是我想这样势必经过最顶层，万一那个阿姨在追杀那个女孩我经过我也得死，再然后我应该是脑子清醒了，我认为自己可以像小说里玄幻小说里写的那样，悄无声息的漂浮走上去，再隐个身，嗯，我确定这时候是醒了，都这么玄幻了，后来我就清醒了，我的被被我蹬开了，我又自己想自己晚上放学的时候被一个男的追杀，我又想自己随身带水果刀，我又想他要是敢偷袭我我就捅个十几刀，然后跑回家，告诉爸妈，打电话让警察过来。

昨天中午放假，睡了一觉，做了个梦中梦，很诡异我在梦里醒来的时候有个女人，在我耳边说别起来我床上有人，我自然的没有把人当做人，当做了不干净的东西，然后我和同学打了两把游戏快十一点的时候我就去睡了，又做了一个梦，我见我从外面回来坐电梯，梦到我小区的电梯变了，变成最底层是负六楼了，有两个人和我等电梯都是两个女的，有一个年龄是阿姨辈的，在电梯对面的墙壁有消防栓的那一侧墙壁，讲给我们听，说电梯的事情，说现在电梯改了，说做到电梯很难，说负层是停车的，说她已经从下午等了很久了，那时我有时间观念，应该是她等了三小时左右了，我旁边的女生在次过程中一直没说话，这有我在哪位阿姨说话的时候回复嗯嗯之类的，我感觉自己必须要回复，然后电梯到了，在电梯的角落有一个一直沉脸的长得黑的挺壮的男人，我和哪位女的进电梯之后，哪位阿姨忽然又在电梯外面疯狂的翻包里的东西，我感觉像在拖延什么时间，决策权到了我手里，我可以按上电梯按钮

关上电梯直接和那个女孩上楼，或者是帮那个阿姨按开门电梯让她进来，那个女孩住在最顶层，我自然住在我家的楼层，比她矮了几层，我不知道为什么我明明知道这个阿姨非常的古怪，我的脑子却不听使唤一样，我疯狂的按开门键电梯，想让哪位阿姨进来，看到我的表现之后，那个电梯里的男人，把双臂撑在电梯门两侧看着哪位阿姨，哪位阿姨也就在他特别凶的眼神里进来了，注：这个男人一直在电梯类似于电梯小姐的职位，然后那个阿姨进来了，我问几楼她说负一楼，我按了之后，她又在哪里说谁好呢，我自己的下意识就是她要杀谁了，电梯先往上走，我下意识的感觉她要杀顶楼的女生，我就很害怕，马上到我的楼层了，我就想好了，一会出电梯的时候不走到自己家门口，我要假装拿钥匙到我家对面门口开门，然后梦到了这里就结束了，我还没有到自己的楼层。

我发现我妈和一个人有暧昧的关系，之前一直是怀疑，这几天确定了。我不能找人倾诉，不能让她知道我知道了，本来和她就不经常沟通。我真的无法接受，心里很压抑、难受。我该怎么排解？

简短的回复一下：我发现我妈和一个人有暧昧的关系，之前一直是怀疑，这几天确定了。（妈妈与他人暖昧，对你来说意味着什么？自己有对母亲的道德评价？伤害了父亲，伤害了养父？鄙视母亲？还是……写下来。看看自己是什么情绪与认知在影响自己）我不能找人倾诉，不能让她知道我知道了，本来和她就不经常沟通。（如果让她知道了你知道，会怎么样本？来就不沟通的状况，是一直存在的吗？还是母亲与自己达成的某种程度的和协状态？好好回想这些问题，这是我们造成现在关系的关键)我真的无法接受，心里很压抑、难受。我该怎么排解？（找平台、树洞述说。允许表达了，压抑就会释放，当然，前面我给的问题，自己安静的思考回复，也很重要）祝福。

我发现我妈和一个人有暧昧的关系，之前一直是怀疑，这几天确定了。我不能找人倾诉，不能让她知道我知道了，本来和她就不经常沟通。我真的无法接受，心里很压抑、难受。我该怎么排解？

题主你好，~~您问题当中并没有说您自己的家庭情况，只是说发现您妈妈和别人暧昧也不知道你的年龄和性别，家中父母的关系关于你目前状态给你几点我个人的建议希望能帮到你既然你确定发了妈妈和别人暧昧，可以找一个合适的时间把你心中的疑惑问一下你妈妈如果不是你想的那样子，就能快速的解决你的困惑了很多事情明明白白的说出口才能解决你的根本问题。

我发现我妈和一个人有暧昧的关系，之前一直是怀疑，这几天确定了。我不能找人倾诉，不能让她知道我知道了，本来和她就不经常沟通。我真的无法接受，心里很压抑、难受。我该怎么排解？

很抱歉我不了解题主的家庭是一个怎么样的状况，我分享一些个人的看法，希望能够给到帮助。首先，父母对于我们的爱是毋庸置疑的，我们对父母的爱也是无条件的。无论处在一个什么样的状况下，妈妈都是爱你的，她给了你的生命你就是她的一部分，她会像别的父母一样，会一直给予你那份爱你的权利。其次，每个人都有权利为自己的人生做出选择，并且为此而付出相应的代价。所以，父母有权利选择自己想要的生活，这与给予我们的爱没有关系。未来，你也要为你的人生做出选择，无论结果怎么样，也是需要你为自己的选择来承担。你与妈妈既有联系，又是独立的。联系的是你们拥有对彼此的爱和那份独特的亲情，独立的是你和妈妈都要独立面对的自己人生，谁也无法替代。不妨迈出第一步，跟妈妈说说自己的想法，告诉妈妈自己内心的感受，尝试着去沟通。也让妈妈打开心扉，谈谈自己内心的想法。

我发现我妈和一个人有暧昧的关系，之前一直是怀疑，这几天确定了。我不能找人倾诉，不能让她知道我知道了，本来和她就不经常沟通。我真的无法接受，心里很压抑、难受。我该怎么排解？

我和我的妈妈关系很好，后来也和你一样发现了同样的事情，也确定了。能咋样，我开始半年一直在纠结痛苦也嫌弃想远离。后来我就间接表明我知道了一切，那些我内心藏着的肮脏的事情。现在不温不火的处着母女关系，偶尔亲近亲近。只能说我并不能改变什么，大人的事情，小孩子总是旁观者又是受害者。

两个孩子都是意外，孕期心态就不太好，都严重影响了我的事业发展，并且让我的身体受到了不可逆的损伤，现在已有常发性神经性耳鸣。深知应该对自己的选择负责任，但夜深人静无法入眠时总会有轻生的念头。我该怎么调整自己？

你好，题主：听起来你目前非常的焦虑，孕期的生理反应，工作的压力，神经性耳鸣，、都让你陷入了困境，甚至产生了轻生的念头，对吗？不知道你的这种状况持续多久了？是否影响到你的睡眠？涉及到资料的有限性，以下建议仅供参考：第一，你谈到两个孩子都是意外，说明你对自己的怀孕准备不足，首先需要考虑的是，如何更好的接纳怀孕的现状，内心的纠结和冲突会影响到你的身体。第二，怀孕影响到了你的事业，或许需要思考的是，当事业和生孩子发生冲突的时候，如何掂量轻重，如何更好的职业事业规划？第三，尝试着借助于心理学的理论和技术做一些调整，正念，冥想，瑜伽，等都可以。第四，如果以上帮不到你，或许考虑找个咨询师聊聊，帮助你走出人生的困境。加油，和我永远爱你！

在我与前男友分手后有一段时间非常痛苦，因为他在分手后把责任推给了我，还否认了我对他的感情，对他的付出。还说我是怎样的绝情，他对我是多么多么的好。这让我对感情失去了希望，我不再觉得谈恋爱是一件美好的事情。后面我对谈恋爱非常的排斥，甚至不愿开始新的感情。而最近我发现我喜欢上了一个女孩子，我不敢面对，也不敢相信这份感情，明明我们只是打过几次交道而已，也没有熟悉和了解对方。我对于这份开始在内心萌芽的感情非常害怕，我不确定我是不是爱情的那种喜欢，我也一直在想，我怎么会突然改变了性取向。我一直在压制这份感情，也不敢让别人知道。

楼主你好，和男友分手，并且受到无端的推责和否认、指责，确实另人失望而愤怒，而这种失望和愤怒，也许会影响自己对于重新建立关系的信心，甚至可能对于男性产生不安全感。这种不安全感是否也会曾经在更早的时候和其他异性之间也有过？不知道你和父亲的感情如何？如果也过类似的失望和愤怒，那有可能会激起对异性更强烈的排斥。如果这种不安全感从亲近的人泛化到对更多的异性，你很可能你会被同性吸引，因为同性身上也许会有让你感到温暖安全的部分，你说开始喜欢一个女孩，可以观察一下自己喜欢对方的是什么，如果只是好感，并不必过于担心。其实心理学的研究表明，我们每个人即使是异性恋，也会有对同性的吸引和渴望。但是否要进一步采取行动，这是你需要做理性判断的。而你提到的上一段恋爱的创伤，也许更需要去关注和处理，以修复对于异性和亲密关系的信任。

在我与前男友分手后有一段时间非常痛苦，因为他在分手后把责任推给了我，还否认了我对他的感情，对他的付出。还说我是怎样的绝情，他对我是多么多么的好。这让我对感情失去了希望，我不再觉得谈恋爱是一件美好的事情。后面我对谈恋爱非常的排斥，甚至不愿开始新的感情。而最近我发现我喜欢上了一个女孩子，我不敢面对，也不敢相信这份感情，明明我们只是打过几次交道而已，也没有熟悉和了解对方。我对于这份开始在内心萌芽的感情非常害怕，我不确定我是不是爱情的那种喜欢，我也一直在想，我怎么会突然改变了性取向。我一直在压制这份感情，也不敢让别人知道。

因为一段时间你会感觉自己是某些人有个吸引力法则法则人以类聚，可能某些女孩子的一些人格特质吸引了你，所以呢，你被他这个独特的个人特质所吸引了，然后就产生一个好感，这个无所谓对错，也就是说报保持着一个什么不后悔的一个原则做什么事情，嗯，两害相取取其轻。两利相权取其重。

在我与前男友分手后有一段时间非常痛苦，因为他在分手后把责任推给了我，还否认了我对他的感情，对他的付出。还说我是怎样的绝情，他对我是多么多么的好。这让我对感情失去了希望，我不再觉得谈恋爱是一件美好的事情。后面我对谈恋爱非常的排斥，甚至不愿开始新的感情。而最近我发现我喜欢上了一个女孩子，我不敢面对，也不敢相信这份感情，明明我们只是打过几次交道而已，也没有熟悉和了解对方。我对于这份开始在内心萌芽的感情非常害怕，我不确定我是不是爱情的那种喜欢，我也一直在想，我怎么会突然改变了性取向。我一直在压制这份感情，也不敢让别人知道。

楼主你好呀，给你温暖的抱抱～在我了解过的一些事例中，是有过因为之前的一些恋爱挫败而改变自己的性取向。在你描述的时间中，你会受到来自前男友的一些伤害，在分开的时候，他把很多责任都推卸给你，你一定会因此感觉到很难过，因为很认真的去爱一个人，却没想到在分开的时候还会受到他的伤害。在你近期的一段情感表现中，你发现你好像喜欢上了一个女孩子，但是这种喜欢可能是来源于他身上有某一些特质吸引你。比如说他的负责任，或者是他的温柔，耐心等等，可能吸引你的是她的一些品质，让你觉得这些特质很美好，所以你才会感觉到自己好像喜欢这个女生。改变一个人的性取向，除了情感上的依恋，还有来自是冲动的改变，如果你对同性有性冲动，那可能会更有同性恋的倾向。祝好~。

就比如说我现在是备考，但我妈说到陪嫁，嫁人这种话的时候，我就很不舒服。我和她提过，我不想嫁人。就不要说这个方面。但她还是要说。至于偏激，就是我会提出和他们不一样的对事情的看法。我爸说我像他在20岁时候的样子，说这样不好。我想提出自己的看法啊。我是不是得病了？

我今年也22岁啦，小时候渴望长大，长大了却发现并不是我们想要的长大，反而喜欢小时候，毕竟人都不不满足的并且具有逃避心理。希望我的分享能够给你带来一些帮助呀～首先，合适的年龄做合适的事情。“活到老，学到老。”其实学习是没有终点的，所以我们该学习还是需要学习，因为提高自己也不是一蹴而就的，随着社会的发展和需要，我们的能力也要随之而符合。其次，学会和父母沟通。22岁了，父母提出结婚生子等话题也是正常现象，毕竟父母不能一直陪在我们的身边，但是终身大事需要好好衡量，可以尝试换位思考，和父母好好沟通一下，我们和父母之所以会出现矛盾是因为生活的时代是不同的，她们比我们经历的更多，更糟糕，所以他们表达爱的方式可能不尽人意，但初心却都是为了我们好。最后，学会规划自己的人生。虽然说计划赶不上变化，但是我们自己的规划还是需要的，可以给自己一个努力的方向，也可以和父母证明自己都有合理的安排，可以处理好这些事情。这样父母再看到我们成绩的时候，也会欣慰，我们自己也会欣喜。用爱和文字陪伴你，祝好。

就比如说我现在是备考，但我妈说到陪嫁，嫁人这种话的时候，我就很不舒服。我和她提过，我不想嫁人。就不要说这个方面。但她还是要说。至于偏激，就是我会提出和他们不一样的对事情的看法。我爸说我像他在20岁时候的样子，说这样不好。我想提出自己的看法啊。我是不是得病了？

楼主你好，很理解你与父母产生冲突后的矛盾心情。核心问题：怀疑自己偏激想在家里提出自己的看法问题解析：首先楼主，已经22岁了，年纪上已是一位成年人了呢，成年人意味着独立，那么每当有自己的思考和想法在父母面前提出来时，就会遭到强烈的反对，甚至被爸爸用偏激来解释自己的行为。其实这是每个父母都拥有的或多或少的控制欲，对于未经世事的楼主，想要完全的保护，害怕你走弯路。可是他们未能意识到，每个人都有自己的思考和喜好。建议：由于楼主还在备考中，说明经济还未独立，还需要投靠父母才能生存，那么在我上面说的，对你的控制，是他们天生的保护欲和控制欲，并且未能意识到对你造成的不适，那么首先你可以尝试与他们沟通，说出他们对你的过度操心让你很难受，一般来说，父母都是心疼自己的孩子的，如果你感到难受那么就与他们的初衷相违背来，也许一场心平气和的沟通就能解决你的忧虑。但也有的父母比较固执己见，不在乎孩子的真实感受，那也没有关系，等自己经济独立能搬出去与父母保持一定的物理距离，按照自己意愿也过得不错，那时候父母也会潜移默化的接受孩子的独立性并给予尊重了。

就比如说我现在是备考，但我妈说到陪嫁，嫁人这种话的时候，我就很不舒服。我和她提过，我不想嫁人。就不要说这个方面。但她还是要说。至于偏激，就是我会提出和他们不一样的对事情的看法。我爸说我像他在20岁时候的样子，说这样不好。我想提出自己的看法啊。我是不是得病了？

题主晚上好！首先给你一个温暖的拥抱，感受到你对于自己是有人生的规划和目标，现在在学习备考的状态，不知道要参加什么考试？感受到题主有考试的压力和期待，在和父母沟通中的不顺利，婚姻观的想法看法都有很大的差距，让你现在感到困扰，不能宣泄排解，有疑问自己是否生病了？很好奇题主是发生了什么事情会让自己有了这样的想法的那？我也通过文字感受到了父母对你的爱，老父亲用自己的人生经历来告诉你，你很像他年轻的时候，也是想让你少走弯路，也是正常的大多父母都会这样。我们今年22岁也是成人一枚，也有自己独立思想，考虑问题和解决问题的能力父母的说法我们可以当做建议，不必反抗、不必顺从，好的我们采纳不好的我们可以判断。相信自己是有这样能力的人。■很重要，一般我们和关系中的人发生了不愉快的事件就会去给自己贴标签，自己是不是病了？或者怎么怎么样了？那如果感觉自己的情绪出现了问题，可以及时就医或者通过专业的心理咨询师帮助，调整心态，每件事情都有积极的一面。祝考试成功！世界和我爱着你。

现在距离生物和地理结业考试还有10天60满分，我这两科大概40分，如果这10天冲刺，怎么样才能冲到50-55，寻求方法，可熬夜，可往死里学（就是不知道能不能成功）

楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到1.距离生物地理结业不远，希望提高成绩2.为此可以压榨自己的精力，调整作息时间【一点点建议】1.首先，熬夜耗费精力的往死里学，其实并不可取。在疲惫状态下，大脑对于知识的接受能力会变弱，学习效率反而不如原来的计划方式。尤其是熬夜晚睡，对于大脑回复学习能力，也是不利的。2.有一种比较有效的方法，做题和对于错题的分析。在考试将近的时候，通过做题找到错题，然后通过分析错题，补充自己的知识点，来提高自己的学习水平，是比较有效且推荐的一种方式。希望对楼主有所帮助。

我看女儿的，自拍的视频开始她是自己在玩那个水晶泥，然后过了一会儿，她拿了一支笔放在她的裤子里，不知道该怎样和她沟通。

您好，看到您说的女儿的这个行为，也会有点好奇，不过，跟您不同的是，我不是队孩子的行为好奇，而是对您是因为什么原因提了这个问题有些好奇。您是在担心什么呢，同时，又是因为什么不能直接问问孩子，她为什么会做出这样的一个举动。从您的信任中可以看到您是一个非常爱自己女儿的妈妈，对孩子的一言一行都会特别关注，所以，看到这个您不太理解的举动的时候，就好有一些疑惑了。这种时候，要想找到答案，最好的方法就是跟孩子直接交流，用客观描述的语句提问就好了，比如，我刚才看到你……，我有点好奇，你为什么这么做？以上是我个人的一些想法，分享给您，仅供参考。

每次人多的场面，像老板请客吃饭，家里聚餐，同学聚会时，平时自己在家里，会敢唱，敢跳，敢于表现自己，可是到了大场合，就会掉链子，紧张。怎么缓解这种情况？是因为偶像包袱么？怎么说服自己？

我也是一样的，但是之前工作时领导也会交给我一些培训的任务，面对几十号人来讲课。1—准备稿子，改到自己能很顺的读出来甚至是背下来2-对着镜子演讲，就看镜子里自己的表现，是不是得体自信，一次一次的练习3—把观众当做一排五颜六色的气球，你就当给气球演讲了4—不要在意别人的眼光，去表演就完了，是好是坏对自己都是一种成长基本做到这些，也就不那么怵了，然后多经历几次，慢慢就会好的。

一直以来，就很在意别人对自己又不好的评价，有时候为了不让别人对我有不好的评价故意去做一些事情，事后也总是害怕做错了什么。大家有没有类似经历和好的建议？

你好！太在意别人的评价，说明一方面你对自己有一定的期待，希望得到别人的赞同；另一方面说明你对自己缺乏足够的自信，担心别人对自己不好的评价。每个人或多或少都会有这样的心理，希望得到别人的认可，希望别人对自己好的评价。生活从来都是自己在过，为了让自己更好的生活故意去做一些事情，这是对生活的态度，若是为了迎合他人而去做一些事情，时候总是害怕做错了什么，在在一定程度上已经让你有压力。建议在生活中可以自然一点，世界那么大，你是独一无二的存在。看到自己的优势，对于别人的评价可以留意，但不必在意，多给自己生活一点趣事，充实自我的过程中，让自己感受到内心的充盈，微笑面对自己，面对别人，当你自己对自己有了正面的评价之后，对于别人好与不好的评价就显得没那么重要了。