| 1 | |
| 00:00:14,750 --> 00:00:16,850 | |
| باسم الله الرحمن الرحيم الحمد لله و الصلاة والسلام | |
| 2 | |
| 00:00:16,850 --> 00:00:20,650 | |
| على رسول الله ما زلنا نتكلم عن الفيتامينات و | |
| 3 | |
| 00:00:20,650 --> 00:00:24,370 | |
| أهميتها اتكلمنا عن فيتامين A سمينا ريتينول اتكلمنا | |
| 4 | |
| 00:00:24,370 --> 00:00:28,470 | |
| عن فيتامين B و اتكلمنا مجموع ال B بي كومبليكس | |
| 5 | |
| 00:00:28,470 --> 00:00:31,910 | |
| اليوم نتكلم عن فيتامين G و فيتامين C الحنض | |
| 6 | |
| 00:00:31,910 --> 00:00:36,960 | |
| الاسكوربي اسكوربيكأسل ترجع أهميته في بناء جدران | |
| 7 | |
| 00:00:36,960 --> 00:00:41,400 | |
| الأوعية الدموية و الشعيرات الدموية في الجسم وتحت | |
| 8 | |
| 00:00:41,400 --> 00:00:46,980 | |
| الجلد إذا نقصه هيؤدي إلى ضعف جدران الأوعية | |
| 9 | |
| 00:00:46,980 --> 00:00:51,080 | |
| وبالتالي تسرب الدم من خلالها تتسرب كلات الدم | |
| 10 | |
| 00:00:51,080 --> 00:00:54,340 | |
| الحمراء وهذا يؤدي إلى إدماء اللثة يعني المكان | |
| 11 | |
| 00:00:54,340 --> 00:01:01,380 | |
| الأكثر نبدأ | |
| 12 | |
| 00:01:01,380 --> 00:01:01,980 | |
| من البداية | |
| 13 | |
| 00:01:09,880 --> 00:01:15,160 | |
| نقصه يؤدي إلى إدماء اللثة وحدوث نزيف في اللثة تصير | |
| 14 | |
| 00:01:15,160 --> 00:01:19,080 | |
| واضح جدا تصرف الدم من خلالها، حدوث نزيف في بعض | |
| 15 | |
| 00:01:19,080 --> 00:01:24,540 | |
| أجزاء الجلد، ألم المفاصل وبيحدث مرض الاسقربوت، شو | |
| 16 | |
| 00:01:24,540 --> 00:01:28,620 | |
| مرض الاسقربوت؟ هو نقص فيتامين C الحامض الاسكوربي، | |
| 17 | |
| 00:01:28,620 --> 00:01:32,990 | |
| ظهور بقع سوداء أو زرقاء على الجلدفقدان الشهية نقص | |
| 18 | |
| 00:01:32,990 --> 00:01:38,210 | |
| الوزن الهزال بصير الإنسان هذه ضعيف تورم اللثة | |
| 19 | |
| 00:01:38,210 --> 00:01:43,910 | |
| خلخلة الأسنان نزيف بعض أجزاء الجلب بسبب سهولة تمزق | |
| 20 | |
| 00:01:43,910 --> 00:01:48,450 | |
| الأوعية الدموية الصغيرة يوجد في أغلب المواد | |
| 21 | |
| 00:01:48,450 --> 00:01:54,190 | |
| الغذائية وخاصة الفاكهة وبالتحديد الحمضيات البرتقال | |
| 22 | |
| 00:01:54,190 --> 00:01:59,890 | |
| الليمون الموالح الخضروات الألبان اللحوم التخزين أو | |
| 23 | |
| 00:01:59,890 --> 00:02:05,890 | |
| الطهييعني لا يضيع كل الكمية وانما يقللها معظمها | |
| 24 | |
| 00:02:05,890 --> 00:02:09,870 | |
| لذلك الخضروات الطازجة الفواكه الطازجة هي أصلح | |
| 25 | |
| 00:02:09,870 --> 00:02:17,270 | |
| الأشياءلذلك يمكن يعتبر كأس من الليمون يوميا يعوض | |
| 26 | |
| 00:02:17,270 --> 00:02:21,830 | |
| كل شيء، يحتاج الشخص تقريبا إلى 30 ميلي جرام، يعني | |
| 27 | |
| 00:02:21,830 --> 00:02:27,030 | |
| ما يعادل نصف برتقالة، 50 ميلي لتر عصير ليمون، 50 | |
| 28 | |
| 00:02:27,030 --> 00:02:31,990 | |
| جرام من الخضار الورقية، 120 جرام من البطاطس وحبة | |
| 29 | |
| 00:02:31,990 --> 00:02:36,710 | |
| طماطم واحدة تقريبا كل الأعمار يحتاج إلى نفس الكمية | |
| 30 | |
| 00:02:38,400 --> 00:02:44,400 | |
| فيتامين دال كوليكاليزيفيرول يتكون | |
| 31 | |
| 00:02:44,400 --> 00:02:47,360 | |
| من مجموعة من الفيتامينات المرتبطة ببعضها البعض | |
| 32 | |
| 00:02:47,360 --> 00:02:51,500 | |
| ويسمى فيتامين الأشعة الشمسية لأن هو الفيتامين | |
| 33 | |
| 00:02:51,500 --> 00:02:55,300 | |
| الوحيد اللي يستمد الجسم من الأشعة فوق البنفسجية | |
| 34 | |
| 00:02:55,300 --> 00:02:58,860 | |
| التي تعمل وتساعد على تكوينه تحت الجلب | |
| 35 | |
| 00:03:08,460 --> 00:03:11,680 | |
| أول ما تطلع الشمس بعد ساعة و نص ساعة و في ساعات | |
| 36 | |
| 00:03:11,680 --> 00:03:16,240 | |
| المساء وقت الشروق و وقت الغروب التي تساعد على | |
| 37 | |
| 00:03:16,240 --> 00:03:20,360 | |
| تكوينه تحت الجلد و هو الفيتامين الوحيد الذي يكونه | |
| 38 | |
| 00:03:20,360 --> 00:03:25,380 | |
| الجسم لنفسه بشرط أن تتوفر أشعة الشمس ضروري جدا | |
| 39 | |
| 00:03:25,380 --> 00:03:30,220 | |
| لنمو العظام في مرحلة الطفولة حيث يساعد على امتصاص | |
| 40 | |
| 00:03:30,220 --> 00:03:34,700 | |
| الكالسيوم و الفوسفور اللازمين لهذا النمو يعني جسم | |
| 41 | |
| 00:03:34,700 --> 00:03:42,750 | |
| الإنسان فعلا بيحتاج إلى كالسيومزائد فسفور والله | |
| 42 | |
| 00:03:42,750 --> 00:03:48,950 | |
| إذا وجد فيتامين دال بيعمل على اتحاد الكالسيوم مع | |
| 43 | |
| 00:03:48,950 --> 00:03:53,230 | |
| الفسفور بيعطيني مادة جديدة اسمها سلفات الكالسيوم | |
| 44 | |
| 00:03:54,120 --> 00:03:58,740 | |
| سلفات الكالسوم هي التي تعطي العظام قوته نقصه يؤدي | |
| 45 | |
| 00:03:58,740 --> 00:04:05,420 | |
| إلى نقص العناصر هذه وبالتالي مرض لين العظام ممكن | |
| 46 | |
| 00:04:05,420 --> 00:04:11,940 | |
| تعويضه ولكن بكميات قليلة من بعض المركباتزيت كبد | |
| 47 | |
| 00:04:11,940 --> 00:04:17,220 | |
| السمك زيت السمك مركب طبي ومصلحة طبي رائع جدا يوجد | |
| 48 | |
| 00:04:17,220 --> 00:04:22,760 | |
| في البيض في الزبدة بكميات قليلة لكن زيادته عن الحد | |
| 49 | |
| 00:04:22,760 --> 00:04:26,480 | |
| المطلوب يؤدي إلى التسمم وإلى ارتفاع نسبة الكالسيوم | |
| 50 | |
| 00:04:26,480 --> 00:04:31,620 | |
| في الدم وإلى حدوث تخلف عقلي هذا زيادته وقد يؤدي | |
| 51 | |
| 00:04:31,620 --> 00:04:36,700 | |
| إلى الوفاة عند الأطفال يختزن في الدهون داخل الجسم | |
| 52 | |
| 00:04:36,700 --> 00:04:40,990 | |
| في الشحوم حول الكبدلأنه لا ينصرف خارج الجسم، ما | |
| 53 | |
| 00:04:40,990 --> 00:04:44,090 | |
| بيطلعش مع البوري، ما بيطلعش مع العرق، فبيظل موجود | |
| 54 | |
| 00:04:44,090 --> 00:04:49,110 | |
| جدش الإنسان بتدوم؟ عشرة microgram للأطفال حتى سن | |
| 55 | |
| 00:04:49,110 --> 00:04:52,690 | |
| السادسة، اتنين و نص microgram لباقي الأعمار يمكن | |
| 56 | |
| 00:04:52,690 --> 00:04:56,650 | |
| تدعيم المواد المعلبة بهذا الفيتامين خاصة في | |
| 57 | |
| 00:04:56,650 --> 00:05:00,230 | |
| المناطق التي تعاني نقص في الأشعة الشمسية، المناطق | |
| 58 | |
| 00:05:00,230 --> 00:05:05,230 | |
| الشماليةفيه هناك بعض الفيتامينات الأخرى، فيتمين K | |
| 59 | |
| 00:05:05,230 --> 00:05:10,550 | |
| يساعد على تجلط الدم، نقص يؤدي لكثرة النزيف، برضه | |
| 60 | |
| 00:05:10,550 --> 00:05:14,050 | |
| موجود في الخضروات الورقية، له علاقة بالعقم فيتمين | |
| 61 | |
| 00:05:14,050 --> 00:05:20,090 | |
| H، H له علاقة بالعقم وحالات الإجهاد وبعض أمراض | |
| 62 | |
| 00:05:20,090 --> 00:05:25,460 | |
| الكبد والكليتينفيتامينات فرعية إذا كل الفيتامينات | |
| 63 | |
| 00:05:25,460 --> 00:05:29,660 | |
| التي يحتاجها الإنسان ركزنا فيها في أكثر العناصر | |
| 64 | |
| 00:05:29,660 --> 00:05:36,140 | |
| للخضروات الورقية والفواكه والكبد كبد خضروات ورقية | |
| 65 | |
| 00:05:36,140 --> 00:05:43,060 | |
| و الفواكه الطازجة في بعض المواد التي تمنع الأكسدة | |
| 66 | |
| 00:05:43,060 --> 00:05:48,660 | |
| الإنسان بتناول بعض الأطعمة بيستنشق بعض الملوثات | |
| 67 | |
| 00:05:48,660 --> 00:05:53,690 | |
| كربون كربوهايدراتمما يؤدي إلى اتحادها مع الخلايا | |
| 68 | |
| 00:05:53,690 --> 00:05:59,750 | |
| تحولها إلى خلايا مسرطنة تلوث الهواء منها كذلك | |
| 69 | |
| 00:05:59,750 --> 00:06:06,210 | |
| الأطعمة الفاسدة الكيميائيات التدخين | |
| 70 | |
| 00:06:06,210 --> 00:06:10,190 | |
| يؤدي إلى السرطان واصابة الإنسان بالسرطان هذه | |
| 71 | |
| 00:06:10,190 --> 00:06:14,530 | |
| تقريبا أهم الأمراض التي يلحقها التدخين بالجسمكل | |
| 72 | |
| 00:06:14,530 --> 00:06:20,750 | |
| جسم الإنسان مهيأ ومعرض إلى إنه سيجارة واحدة كفيلة | |
| 73 | |
| 00:06:20,750 --> 00:06:25,630 | |
| بأن تعمل على تدمير الجسم، طلع الرئتين رئة سليمة | |
| 74 | |
| 00:06:25,630 --> 00:06:30,730 | |
| ورئة من جراء التدخين، لكن هذه تحتاج إلى فترة زمنية | |
| 75 | |
| 00:06:34,860 --> 00:06:38,880 | |
| بعض المواد التي تعمل ضد السرطان، فيتامين A، | |
| 76 | |
| 00:06:38,880 --> 00:06:43,360 | |
| فيتامين C، فيتامين E، يعني زي ما قلنا كاسة ليمون | |
| 77 | |
| 00:06:43,360 --> 00:06:49,320 | |
| واحدة، فيتامين A، ريتينول، بعض فيتامينات B أو B | |
| 78 | |
| 00:06:49,320 --> 00:06:53,360 | |
| Complex المعادن | |
| 79 | |
| 00:06:53,360 --> 00:06:56,660 | |
| زي الفيتامينات التي تعتبر مواد غذائية بمعنى | |
| 80 | |
| 00:06:56,660 --> 00:07:02,260 | |
| الكلمة، لكن موجودة في الجسم ضروري جداوذلك من أجل | |
| 81 | |
| 00:07:02,260 --> 00:07:07,880 | |
| العمليات الكيميائية التي تحدث داخل الجسم إذا | |
| 82 | |
| 00:07:07,880 --> 00:07:12,540 | |
| المعادن إيش هميتها؟ المساعدة في التفاعلات و | |
| 83 | |
| 00:07:12,540 --> 00:07:16,300 | |
| العمليات الكيميائية نقصها يؤدي إلى الإصابة ببعض | |
| 84 | |
| 00:07:16,300 --> 00:07:20,100 | |
| الأمراض نستطيع أن نحصل على كل المواد المعدنية من | |
| 85 | |
| 00:07:20,100 --> 00:07:23,800 | |
| خلال الطعام لأنه لا يوجد بشكل مستقل إلا كلوريد | |
| 86 | |
| 00:07:23,800 --> 00:07:28,980 | |
| السوديوم ملح الطعاموإنما المعادن توجد متضمنة في | |
| 87 | |
| 00:07:28,980 --> 00:07:33,200 | |
| داخل طعام الإنسان يحتاج الإنسان إلى بعض جرامات من | |
| 88 | |
| 00:07:33,200 --> 00:07:37,520 | |
| المعادن مثل الكالسيوم الحديد أو يحتاج إلى نسب | |
| 89 | |
| 00:07:37,520 --> 00:07:42,760 | |
| بسيطة جدا زي ال zinc زي ال fluorine زي الكوبال نسب | |
| 90 | |
| 00:07:42,760 --> 00:07:47,780 | |
| بسيطة جدا لكن بالرغم من بساطتها إلى إن جسم الإنسان | |
| 91 | |
| 00:07:47,780 --> 00:07:52,580 | |
| لا يستطيع أن يستغني عنها وجودها بيساعد جسم الإنسان | |
| 92 | |
| 00:07:52,580 --> 00:07:57,760 | |
| على النمونقصها يؤدي إلى حدوث بعض الأمراض ولو انها | |
| 93 | |
| 00:07:57,760 --> 00:08:02,800 | |
| قليلة جدا المعادن حصرها ليس بالعملية السهلة يمكن | |
| 94 | |
| 00:08:02,800 --> 00:08:07,760 | |
| تقسيمها حسب مساهمتها في تركيب الإنسان إلى عناصر | |
| 95 | |
| 00:08:07,760 --> 00:08:12,140 | |
| تتكون منها كتلة الجسم هيدروجين، أكسجين، بوتاسيوم، | |
| 96 | |
| 00:08:12,140 --> 00:08:15,220 | |
| كالسيوم، مغنيسيوم، سوديوم، كبريت، كلور، حديد، | |
| 97 | |
| 00:08:15,220 --> 00:08:18,760 | |
| فوسفور، نيتروجين يعني خليني أسميها العناصر الكبرى | |
| 98 | |
| 00:08:18,760 --> 00:08:23,620 | |
| التي تتكون منها كتلة الجسم الرئيسيةهيدروجين أكسجين | |
| 99 | |
| 00:08:23,620 --> 00:08:26,860 | |
| بوتاسيوم كالسيوم مغنيسيوم صوديوم كبريت كلور حديد | |
| 100 | |
| 00:08:26,860 --> 00:08:32,000 | |
| فوسفور نيتروجين العناصر الطفيفة بكميات قليلة جدا | |
| 101 | |
| 00:08:32,000 --> 00:08:37,100 | |
| جزء أو جزءين في المليون milligram أو بضعة أجزاء في | |
| 102 | |
| 00:08:37,100 --> 00:08:43,480 | |
| البليون microgram ولا تشكل كلها العناصر واحد من | |
| 103 | |
| 00:08:43,480 --> 00:08:49,950 | |
| 100% من جسم الإنسان زي اليودأيودين المنغانيز | |
| 104 | |
| 00:08:49,950 --> 00:08:55,150 | |
| الكروم الكوبالت ضرورية جدا شوف كلها لا تشكل واحد | |
| 105 | |
| 00:08:55,150 --> 00:08:59,490 | |
| من 100% لكنها مهمة لتنظيم العمليات الحيوية في داخل | |
| 106 | |
| 00:08:59,490 --> 00:09:05,030 | |
| جسم الإنسان ونقصها يؤدي إلى الأمراض وزيادتها يؤدي | |
| 107 | |
| 00:09:05,030 --> 00:09:10,490 | |
| إلى التسمم لأنه عبارة عن موادخطيرة إذا زادت في | |
| 108 | |
| 00:09:10,490 --> 00:09:15,430 | |
| الجسم العناصر تنقسم لثلاث أقسام عناصر أساسية زنك | |
| 109 | |
| 00:09:15,430 --> 00:09:20,270 | |
| يود مانجانيز حديد فلوراين عناصر ناشطة غير أساسية | |
| 110 | |
| 00:09:20,270 --> 00:09:25,550 | |
| مايكل زرنيخ برومباريوم عناصر خاملة ألمنيوم قصدير | |
| 111 | |
| 00:09:25,550 --> 00:09:30,670 | |
| رصاص ذئبق ذهب فضة كلها تقولنا مجتمعة لا تشكل سوى | |
| 112 | |
| 00:09:30,670 --> 00:09:36,310 | |
| واحد من 100% من جسم الإنسان يتم امتصاص العناصر | |
| 113 | |
| 00:09:36,310 --> 00:09:41,140 | |
| المعدنية في القناة الهضميةوهناك يتم الاستفادة منها | |
| 114 | |
| 00:09:41,140 --> 00:09:44,960 | |
| في جسم الإنسان هذا جدول يوضح العناصر الرئيسية التي | |
| 115 | |
| 00:09:44,960 --> 00:09:49,660 | |
| تتكون منها كتلة الجسم لشخص بالغ وزنه تقريبا 70 | |
| 116 | |
| 00:09:49,660 --> 00:09:54,300 | |
| كيلو جرام النسبة المؤامية لكل عنصر من هذا العناصر | |
| 117 | |
| 00:09:54,300 --> 00:10:01,800 | |
| في جسم الإنسان ال Oxygen وزنه 45500 ويشكل 65% من | |
| 118 | |
| 00:10:01,800 --> 00:10:06,630 | |
| جسم الإنسان لكنه لا يوجد بصورة مستقلةالكربون لحاله | |
| 119 | |
| 00:10:06,630 --> 00:10:10,290 | |
| باللاجئ الهيدروجين الكالسي و الفوسفور لاجئ باللاجئ | |
| 120 | |
| 00:10:10,290 --> 00:10:13,910 | |
| لحاله في جسم الإنسان لكن هذا يوجد متحد مع العناصر | |
| 121 | |
| 00:10:13,910 --> 00:10:21,570 | |
| الأخرى 65% 45 كيلو تقريبا الكربون 11000 جرام 18% | |
| 122 | |
| 00:10:21,570 --> 00:10:28,050 | |
| من جسم الإنسان هيدروجين 10% 7 كيلو نيتروجين 3% | |
| 123 | |
| 00:10:28,050 --> 00:10:36,840 | |
| كالسيوم 1 كيلو جرام تقريبا1.5% من تركيب الجسم | |
| 124 | |
| 00:10:36,840 --> 00:10:42,060 | |
| الفسفور كبريت بوتاسيوم صوديوم كلور مغنيسيوم حديد | |
| 125 | |
| 00:10:42,060 --> 00:10:48,580 | |
| طالع الحديد 75 من 10000 ومع ذلك وجوده ضروري جدا | |
| 126 | |
| 00:10:48,580 --> 00:10:54,170 | |
| اربعة جران اللي موجودة في جسم الإنسانهي التي تعطي | |
| 127 | |
| 00:10:54,170 --> 00:10:58,770 | |
| الدم قوته و طاقته و حيويته الأربعة gram فالذلك | |
| 128 | |
| 00:10:58,770 --> 00:11:02,610 | |
| نحافظ على كل هذه العناصر من خلال الغذاء و تنوع | |
| 129 | |
| 00:11:02,610 --> 00:11:06,730 | |
| الغذاء و الاعتماد على الأغذية الطازجة خلينا نشوف | |
| 130 | |
| 00:11:06,730 --> 00:11:11,870 | |
| كل عنصر و كل مادة من هذه المواد موجودة في جسم | |
| 131 | |
| 00:11:11,870 --> 00:11:16,860 | |
| الإنسانجدّيش حاجة الجسم نقصها إلى ماذا يؤدي | |
| 132 | |
| 00:11:16,860 --> 00:11:21,360 | |
| الكلسيوم مادة أساسية شايفه مابديناش بالأكسجين ولا | |
| 133 | |
| 00:11:21,360 --> 00:11:24,400 | |
| بالكربون ولا بالهيدروجين بديناه من المادة الأساسية | |
| 134 | |
| 00:11:24,400 --> 00:11:28,560 | |
| التي تبنى بها العظام الهيكل العظمى تدخل في تركيب | |
| 135 | |
| 00:11:28,560 --> 00:11:33,480 | |
| الهيكل العظمى للإنسان الإنسان موجود في داخل جسمه | |
| 136 | |
| 00:11:34,130 --> 00:11:37,710 | |
| 1200 جرام واحد واثنين من عشر كيلو جرام كالسيوم | |
| 137 | |
| 00:11:37,710 --> 00:11:41,530 | |
| الكالسيوم زي ما قلنا الآن يتحد مع الفوسفور بيعطينا | |
| 138 | |
| 00:11:41,530 --> 00:11:45,510 | |
| مادة اسمها سلفات الكالسيوم سلفات الكالسيوم هي التي | |
| 139 | |
| 00:11:45,510 --> 00:11:50,210 | |
| تعطي العظام قوتها بشرط وجود فيتامين دان أبدا لا | |
| 140 | |
| 00:11:50,210 --> 00:11:55,110 | |
| يمكن لو عندنا طن كالسيوم في الجسم ولا يوجد أشعة | |
| 141 | |
| 00:11:55,110 --> 00:11:59,330 | |
| شمس لا يستفيد منها الجسم الا بواسطة فيتامين دان | |
| 142 | |
| 00:12:00,160 --> 00:12:03,760 | |
| الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور واتحادهم | |
| 143 | |
| 00:12:03,760 --> 00:12:07,480 | |
| مع بعضهم البعض سلفات الكالسيوم هي التي تعطي العظام | |
| 144 | |
| 00:12:07,480 --> 00:12:12,300 | |
| قوتها تبدأ العظام في التكوين في مرحلة الجنين ثم | |
| 145 | |
| 00:12:12,300 --> 00:12:17,840 | |
| تستمر عملية البناء بعد الولادة حتى سن العشرين يظل | |
| 146 | |
| 00:12:17,840 --> 00:12:25,320 | |
| الإنسان ينمو بشكل طولي نمو طولي لغاية عشرين وخمسة | |
| 147 | |
| 00:12:25,320 --> 00:12:30,950 | |
| وعشرين سنة بشكل طوليبعد ذلك الكالسيوم اللى بياخده | |
| 148 | |
| 00:12:30,950 --> 00:12:35,830 | |
| الإنسان بيساعد على قوة العظام و صلابة العظام و | |
| 149 | |
| 00:12:35,830 --> 00:12:40,330 | |
| المحافظة على هذه القوة و الصلابة و إلا زى ما بيحصل | |
| 150 | |
| 00:12:40,330 --> 00:12:46,210 | |
| عندنا في مجتمعنا ما بيصل الإنسان سن 12 سنة 13 سنة | |
| 151 | |
| 00:12:46,210 --> 00:12:53,630 | |
| 14 سنة إلا هو ممتنع عن شرب الحليبوبيستمر هذا الوضع | |
| 152 | |
| 00:12:53,630 --> 00:12:57,870 | |
| ما بيصير عمره 35 سنة بيبدأ يشكو من ألم المفاصل | |
| 153 | |
| 00:12:57,870 --> 00:13:04,510 | |
| والعظام وضعف العظام الظهر العمود الفقري المفاصل | |
| 154 | |
| 00:13:04,510 --> 00:13:08,250 | |
| الركبتين طب ما هو المادة الأساسية الكلسيوم في | |
| 155 | |
| 00:13:08,250 --> 00:13:11,530 | |
| الحليب موجود في الخضروات الورقية وخاصة البقدونس | |
| 156 | |
| 00:13:11,530 --> 00:13:14,870 | |
| موجود موجود في بعض العناصر زي السمسم لكن قداش | |
| 157 | |
| 00:13:14,870 --> 00:13:17,870 | |
| الإنسان بده يتناول من هذه إذا الحليب المادة | |
| 158 | |
| 00:13:17,870 --> 00:13:23,130 | |
| الأساسية هو امتنع عنهاماذا يبقى بعد ذلك؟ وخاصة | |
| 159 | |
| 00:13:23,130 --> 00:13:29,130 | |
| الفتيات والنساء وخاصة المرضع أو الحامل أو الولادة | |
| 160 | |
| 00:13:29,130 --> 00:13:35,070 | |
| كالسيوم نعود نبني لأن أول ما يتكون الجسم العظام ثم | |
| 161 | |
| 00:13:35,070 --> 00:13:39,830 | |
| كسونا العظام لحمل أول حاجة تم بناء الهيكل العظمي | |
| 162 | |
| 00:13:39,830 --> 00:13:45,210 | |
| وهو الذي يستمر في جسم الإنسان بعد سن الخمسة وعشرين | |
| 163 | |
| 00:13:45,210 --> 00:13:49,160 | |
| يتوقف النمو الطولي في جسم الإنسانالكالسيوم اللي | |
| 164 | |
| 00:13:49,160 --> 00:13:53,340 | |
| بيخضع جسم الإنسان لصلابة العظام وقوة العظام | |
| 165 | |
| 00:13:53,340 --> 00:13:58,500 | |
| والمحافظة على قوتها طيب الاختيارية تعين زمان | |
| 166 | |
| 00:13:58,500 --> 00:14:02,920 | |
| ماكانوش يشربوا حليب كتير وماكانوش يأكلوا أسماك | |
| 167 | |
| 00:14:02,920 --> 00:14:10,040 | |
| كتير لكن عظامهم قوية زيت الزيتونزيت الزيتون شكل | |
| 168 | |
| 00:14:10,040 --> 00:14:15,080 | |
| دائم الشخص يحتاج 130 ميلي جرام يوميا خلال ال 25 | |
| 169 | |
| 00:14:15,080 --> 00:14:18,460 | |
| سنة الأولى تتراوح كمية الكالسيوم التي يحتاجها | |
| 170 | |
| 00:14:18,460 --> 00:14:22,280 | |
| الطفل يوميا 600 ميلي جرام تزداد قليلا في فترة | |
| 171 | |
| 00:14:22,280 --> 00:14:28,360 | |
| المراهقة ولكنها تعاود أن تنخفض حاجته ما بعد البلوغ | |
| 172 | |
| 00:14:28,360 --> 00:14:30,680 | |
| الكالسيوم | |
| 173 | |
| 00:14:31,470 --> 00:14:34,570 | |
| يمكن أكتر شئ بيوجد في الحليب وبيوجد في الأسماك | |
| 174 | |
| 00:14:34,570 --> 00:14:39,450 | |
| التي تؤكل بعضامها الأسماك الصغيرة السردينة الصغيرة | |
| 175 | |
| 00:14:39,450 --> 00:14:43,070 | |
| الأسماك التي تؤكل بعضامها أعظم قيمة غذائية لـ | |
| 176 | |
| 00:14:43,070 --> 00:14:46,890 | |
| Calcium و الـ Phosphor بالتحديد الأسماك التي تؤكل | |
| 177 | |
| 00:14:46,890 --> 00:14:50,870 | |
| بعضامها الحديد مهم لتكوين Hemoglobin الدم ومر معنى | |
| 178 | |
| 00:14:50,870 --> 00:14:54,810 | |
| هذا الكلام تقريبا وكذلك لنقل ال Oxygen وتوزيعه على | |
| 179 | |
| 00:14:54,810 --> 00:14:59,610 | |
| خلايا الجسم وزن الحديد الموجود في داخل جسم الإنسان | |
| 180 | |
| 00:15:00,580 --> 00:15:05,060 | |
| أربعة جرام بس كل القوة والطاقة والهموجلبين وكورات | |
| 181 | |
| 00:15:05,060 --> 00:15:10,080 | |
| الدم الحمراء تحتاج إلى أربعة جرام حديد منها تلاتة | |
| 182 | |
| 00:15:10,080 --> 00:15:15,000 | |
| جرام توجد في هموجلبين الدم والواحد الباقي يختزن في | |
| 183 | |
| 00:15:15,000 --> 00:15:19,680 | |
| الكبد والكلا والطحال إذن لما الجسم بيضعف كمية | |
| 184 | |
| 00:15:19,680 --> 00:15:26,170 | |
| الحديد بتضعف الجسم بيستدعي بياخده شوف الدمأحنا | |
| 185 | |
| 00:15:26,170 --> 00:15:30,750 | |
| قلنا مهم لبناء Hemoglobin الدم الدم ومر معناه و | |
| 186 | |
| 00:15:30,750 --> 00:15:34,770 | |
| بنعود نركز عليه كمان مرة بيتكون الدم من جزئين جزء | |
| 187 | |
| 00:15:34,770 --> 00:15:41,950 | |
| سائل بيشكل 60% وجزء خثر جامد بيشكل 40% من الدم | |
| 188 | |
| 00:15:41,950 --> 00:15:48,470 | |
| الجزء الخثر بيتكون من ثلاث أقسامكورات دم حمراء، | |
| 189 | |
| 00:15:48,470 --> 00:15:53,690 | |
| توجد كورات دم حمراء خمس .. خمس مليون ملي متر، خمس | |
| 190 | |
| 00:15:53,690 --> 00:15:59,670 | |
| مليون كورية دم حمراء في كل ملي لتر دم للشخص البالغ | |
| 191 | |
| 00:15:59,670 --> 00:16:04,170 | |
| الذكر، الأنثى أربعة و نصف، نتيجة لحالات الإجهاض | |
| 192 | |
| 00:16:04,170 --> 00:16:08,560 | |
| والحمل والولادةكورات الدم الحمراء لا تعتبر خلية | |
| 193 | |
| 00:16:08,560 --> 00:16:13,700 | |
| لأنه لا يوجد لها نواة ويتتكون في المصنع الرئيسي | |
| 194 | |
| 00:16:13,700 --> 00:16:19,380 | |
| لذلك وهي نخاع العظم في داخل نخاع العظم تتكون كورات | |
| 195 | |
| 00:16:19,380 --> 00:16:24,670 | |
| الدم الحمراء كورات الدم البيضاءعديمة اللون تسعة | |
| 196 | |
| 00:16:24,670 --> 00:16:30,110 | |
| آلاف ملي متر تسعة آلاف كراية دم بيضاء في كل ملي | |
| 197 | |
| 00:16:30,110 --> 00:16:35,430 | |
| متر مكعب مقاومة التلوث أكبر مهمة لها مقاومة التلوث | |
| 198 | |
| 00:16:35,430 --> 00:16:38,810 | |
| ومقاومة الميكروبات والجراتيم التي تدخل جسم الإنسان | |
| 199 | |
| 00:16:38,810 --> 00:16:42,990 | |
| الصفائح الدموية ليست خلايا بل هي الفضلات الناتجة | |
| 200 | |
| 00:16:42,990 --> 00:16:48,010 | |
| عن تكوين كرات الدم الحمراء تكوين كرات الدم الحمراء | |
| 201 | |
| 00:16:48,010 --> 00:16:53,170 | |
| وظيفتها هامة في عملية تجلط الدملكن الإنسان اللي | |
| 202 | |
| 00:16:53,170 --> 00:16:57,630 | |
| عنده مرض عدم التجلط بيبقى سائل نتيجة لقلة الصفائح | |
| 203 | |
| 00:16:57,630 --> 00:17:02,170 | |
| الإنسان اللي عنده سكري بيبقى الدم سائل تقريبا و | |
| 204 | |
| 00:17:02,170 --> 00:17:06,950 | |
| بيبقى ينزف لفترة زمنية طويلة بسبب خلل في الصفائح | |
| 205 | |
| 00:17:06,950 --> 00:17:11,830 | |
| الدموية اللي ماعملتش تجلط دم كورات الدم الحمراء | |
| 206 | |
| 00:17:11,830 --> 00:17:16,730 | |
| لونها أحمر غامق دموي قاني هذا اللون اكتسبته من | |
| 207 | |
| 00:17:16,730 --> 00:17:20,690 | |
| المادة الملونة في داخلها وهي مادة ال hemoglobin | |
| 208 | |
| 00:17:21,740 --> 00:17:26,540 | |
| Hemoglobin الدم مكوّن من مادة زلالية تسمى لـGlobin | |
| 209 | |
| 00:17:26,540 --> 00:17:31,320 | |
| والدم Hemo باللاتيني لذلك تعرف باسم المادة | |
| 210 | |
| 00:17:31,320 --> 00:17:36,800 | |
| الزلالية للدم Hemoglobin في داخل المادة الزلالية | |
| 211 | |
| 00:17:36,800 --> 00:17:39,920 | |
| مين اللي بيوجد اللي بندور عليه احنا الـferrum | |
| 212 | |
| 00:17:39,920 --> 00:17:43,620 | |
| الحديث في داخل المادة الزلالية اللي موجودة في داخل | |
| 213 | |
| 00:17:43,620 --> 00:17:46,800 | |
| الـHemoglobin اللي هو موجود في داخل كرات الدم | |
| 214 | |
| 00:17:46,800 --> 00:17:47,260 | |
| الحمراء | |
| 215 | |
| 00:17:49,920 --> 00:17:55,720 | |
| كرات الدم الحمراء وتكوينها في داخل جسم الإنسان | |
| 216 | |
| 00:17:55,720 --> 00:18:01,640 | |
| كرات الدم الحمراء تتفتت تموت تذهب كل 120 يوم | |
| 217 | |
| 00:18:01,640 --> 00:18:07,900 | |
| وتعاود تجدد نفسها يعاود الدم يجدد نفسه من جديد | |
| 218 | |
| 00:18:07,900 --> 00:18:13,480 | |
| يعني تلت مرات في السنة ويتجدد معها الـ hemoglobin | |
| 219 | |
| 00:18:13,480 --> 00:18:17,020 | |
| طب من اللي بيساعد على تجدد الـ hemoglobin اللي هو | |
| 220 | |
| 00:18:17,020 --> 00:18:23,960 | |
| الحديد؟لما بتروح كورة الدم الحمراء تتلاشى وتتفتت | |
| 221 | |
| 00:18:23,960 --> 00:18:28,140 | |
| وتتعود تجدد نفسها الحديد بساعدة على هذا التجدد | |
| 222 | |
| 00:18:28,140 --> 00:18:32,620 | |
| الحديد اللي موجود لما بتتفتت لا يضيع هو المفروض | |
| 223 | |
| 00:18:32,620 --> 00:18:35,540 | |
| لما بتدوب كورة الدم الحمراء محتواها من الحديد | |
| 224 | |
| 00:18:35,540 --> 00:18:41,280 | |
| يتفتت أيضا لكن لأ محتواها من الحديد يظل ولا يضيع | |
| 225 | |
| 00:18:41,280 --> 00:18:47,620 | |
| بل يستخدم لتكوين ال hemoglobin الجديدالحديد يمتص | |
| 226 | |
| 00:18:47,620 --> 00:18:52,420 | |
| في الأمعاء الدقيقة في الجسم لا يمتص كل الحديد | |
| 227 | |
| 00:18:52,420 --> 00:18:58,460 | |
| الموجود في الطعام بل يمتص جزء منه 20% فقط والباقي | |
| 228 | |
| 00:18:58,460 --> 00:19:05,600 | |
| يخرج مع البرز عشان هيك لما قوة الدم الطبيعة بدل | |
| 229 | |
| 00:19:05,600 --> 00:19:09,420 | |
| محافظة على قوة دم المرأة الحامل في حالة الحامل وفي | |
| 230 | |
| 00:19:09,420 --> 00:19:13,380 | |
| الأشهر الأخيرة بيضعف دم المرأة عشان هيك لما تروح | |
| 231 | |
| 00:19:13,380 --> 00:19:20,240 | |
| على الطبيب أول ما بيعطيهاعلى طول حديد فورا الأطعم | |
| 232 | |
| 00:19:20,240 --> 00:19:24,600 | |
| الموجود بيها الحديد اللحوم الحبوب غير المقشورة | |
| 233 | |
| 00:19:24,600 --> 00:19:27,760 | |
| معروف احنا الحبوب غير المقشورة القمح بالقشرة | |
| 234 | |
| 00:19:27,760 --> 00:19:32,280 | |
| والأرز بالقشرة الخضروات الخضراء لاحظوا كل مرة | |
| 235 | |
| 00:19:32,280 --> 00:19:38,520 | |
| بنقول فيتامينات معادن خضروات خضراء الفواكه وخاصة | |
| 236 | |
| 00:19:38,520 --> 00:19:44,200 | |
| اللوزيات الخوخ والمشمش وكل عناصرهم العنب والتفاح | |
| 237 | |
| 00:19:44,200 --> 00:19:48,450 | |
| حديدتتوقف حاجة الإنسان على الحديد على عدة عوامل، | |
| 238 | |
| 00:19:48,450 --> 00:19:55,230 | |
| العمر، الوزن، الحالة الصحية، مقدار ما يفقده الشخص | |
| 239 | |
| 00:19:55,230 --> 00:20:00,170 | |
| بالبول أو البورازي تختلف حاجة الشخص سبعة ملي جرام | |
| 240 | |
| 00:20:00,170 --> 00:20:03,750 | |
| للنساء، عشرة ملي جرام للأطفال، تمانتاشر ملي جرام | |
| 241 | |
| 00:20:03,750 --> 00:20:10,710 | |
| للمراهقين، تسعة ملي جرام للبارغيناليود يحتاج الجسم | |
| 242 | |
| 00:20:10,710 --> 00:20:14,330 | |
| معدلات بسيطة من اليود من أجل تكوين هيرمون | |
| 243 | |
| 00:20:14,330 --> 00:20:18,290 | |
| الغدادرقية مهم مر معنا كمان برضه أول ما بدأنا في | |
| 244 | |
| 00:20:18,290 --> 00:20:23,470 | |
| المادة لإيه الغدادرقية؟ الغدادرقية عشان تشتغل | |
| 245 | |
| 00:20:23,470 --> 00:20:28,170 | |
| وتفرز الهيرمون الخاص بيها بدها يود وإلا لما بيكون | |
| 246 | |
| 00:20:28,170 --> 00:20:32,590 | |
| هناك نقص لليود في غذاء الإنسان الغدادرقية بتحاول | |
| 247 | |
| 00:20:32,590 --> 00:20:37,810 | |
| تفرز الهيرمون الخاص بيها لاتستطيع تقدرشماذا تفعل؟ | |
| 248 | |
| 00:20:37,810 --> 00:20:42,110 | |
| تبدأ تعمل بزيادة من أجل إفراز الهرمون لا تستطيع | |
| 249 | |
| 00:20:42,110 --> 00:20:49,850 | |
| فتحاول أن تجهد نفسها فتتضخم الرجل | |
| 250 | |
| 00:20:49,850 --> 00:20:53,010 | |
| يحتاج 14 من 100 جرام المرأة واحد واحد تقريبا ما | |
| 251 | |
| 00:20:53,010 --> 00:20:57,850 | |
| اختلفتش كتير وتزداد حاجة المرأة لذلك في فترة الحمل | |
| 252 | |
| 00:20:57,850 --> 00:21:03,170 | |
| مصادر الأسمك لحظة الكالسيوم اتكلمنا مصادر الأسمك | |
| 253 | |
| 00:21:03,170 --> 00:21:06,880 | |
| والحديد كمان موجود في الأسمكالأسماك عنصر أساسي | |
| 254 | |
| 00:21:06,880 --> 00:21:12,900 | |
| جداً لكل العناصر المعدنية الخضروات الألبان يضاف | |
| 255 | |
| 00:21:12,900 --> 00:21:16,880 | |
| لبعض الأطعمة خاصة الملح ومزارة الصحة في كل دول | |
| 256 | |
| 00:21:16,880 --> 00:21:22,440 | |
| العالم تفرض على المصانع أن الأطعمة والملح يضاف | |
| 257 | |
| 00:21:22,440 --> 00:21:26,400 | |
| إليها عنصر اليود لتعويض نقصه مقاومة الجودة الدرقية | |
| 258 | |
| 00:21:26,400 --> 00:21:31,360 | |
| هواء البحر يحافظ | |
| 259 | |
| 00:21:31,360 --> 00:21:35,510 | |
| على الجودة الدرقية بسبب احتواء على عناصر زيادةمن | |
| 260 | |
| 00:21:35,510 --> 00:21:42,250 | |
| عنصر اليود في أي وقت هواء البحر الـ Fluorine مهم | |
| 261 | |
| 00:21:42,250 --> 00:21:50,150 | |
| جدا لسلامة الأسنان يوجد برضه في الأسماكموجود في | |
| 262 | |
| 00:21:50,150 --> 00:21:54,190 | |
| الشاي يضاف لمياه الشرب واحد جزء في المليون حاجة | |
| 263 | |
| 00:21:54,190 --> 00:21:59,590 | |
| الإنسان يساهم الفلوراين لصلابة العظام والأسنان | |
| 264 | |
| 00:21:59,590 --> 00:22:06,150 | |
| ووقاية الأسنان وحفظها من التسوّس 80% من الفلوراين | |
| 265 | |
| 00:22:06,150 --> 00:22:09,990 | |
| يتم طرحه مع البول لذلك بده تعويضه بشكل دائم ومستمر | |
| 266 | |
| 00:22:09,990 --> 00:22:14,510 | |
| إذا زادت النسبة عن تمانية جزء في المليون تزداد | |
| 267 | |
| 00:22:14,510 --> 00:22:18,690 | |
| تبقع مينا الأسنان في بعض المناطق | |
| 268 | |
| 00:22:20,840 --> 00:22:24,040 | |
| بيكون وجوده في الميئة هو الطبيعي واحد في المليون | |
| 269 | |
| 00:22:24,040 --> 00:22:27,880 | |
| لكن أحيانا بعض قبار الميئة تحتوي على تمانية في | |
| 270 | |
| 00:22:27,880 --> 00:22:33,440 | |
| المليون إذا كانت المنطقة بتشرب من بئر مياه يوجد | |
| 271 | |
| 00:22:33,440 --> 00:22:36,160 | |
| فيه fluorine تمانية جزء في المليون بيلاقي مقدمة | |
| 272 | |
| 00:22:36,160 --> 00:22:43,830 | |
| الأسنان البنية تبقع مينا الأسنان مينا الأسنانلأ، | |
| 273 | |
| 00:22:43,830 --> 00:22:48,650 | |
| مالوش علاقة بشرب الشاي، أبدا، هو وجود عنصر لفلورين | |
| 274 | |
| 00:22:48,650 --> 00:22:55,210 | |
| الزائد في جسم الإنسان، وخاصة بالمياه، شرب مياه | |
| 275 | |
| 00:22:55,210 --> 00:22:59,350 | |
| مقدمة الأسنان هي أول من يستقبل شرب الماءوفي فرق | |
| 276 | |
| 00:22:59,350 --> 00:23:04,270 | |
| دالي بارك في فرق بين عدم النظافة وأخدت الأسنان لون | |
| 277 | |
| 00:23:04,270 --> 00:23:08,510 | |
| أسود مشوفة مع المدخنين والتبقق علمينا، التبقق | |
| 278 | |
| 00:23:08,510 --> 00:23:11,650 | |
| علمينا معنا ذلك أن كمية ال fluorine زائدة معنا ذلك | |
| 279 | |
| 00:23:11,650 --> 00:23:16,010 | |
| الأسنان أكثر قوة مش معنا ذلك أن الأسنان البيضاء | |
| 280 | |
| 00:23:16,010 --> 00:23:19,430 | |
| ضعيفة اللي بيحافظ على أسنانه بالفرشاة والمعجون | |
| 281 | |
| 00:23:19,430 --> 00:23:23,130 | |
| والمسواك وأسنانه بيضاء ناصعت البيض هذا أمر طبيعي | |
| 282 | |
| 00:23:23,130 --> 00:23:29,550 | |
| جدا ومهم جدا أنه يحافظ على ذلكالزنك يساعد الجسم | |
| 283 | |
| 00:23:29,550 --> 00:23:35,030 | |
| على الاستفادة من البروتينات، طب لو مافيش زنك، جد | |
| 284 | |
| 00:23:35,030 --> 00:23:39,570 | |
| ما يأكل الإنسان لحمة، بروتين، نباتي، حيواني، لا | |
| 285 | |
| 00:23:39,570 --> 00:23:43,550 | |
| يستفيد منها الجسم، نقص يؤخر النمو الجسمي والجنسي، | |
| 286 | |
| 00:23:43,550 --> 00:23:48,930 | |
| مصادره اللحوم، كمان مين؟زكى لما كنا نتكلم عن | |
| 287 | |
| 00:23:48,930 --> 00:23:52,650 | |
| الفيتامينات، إيش كتبناها أنا؟ الكبل، الألبان، | |
| 288 | |
| 00:23:52,650 --> 00:23:56,050 | |
| الحبوب غير المقشورة، معناه ذلك إن الخبز اللى | |
| 289 | |
| 00:23:56,050 --> 00:23:59,270 | |
| بناكله خبز أبيض عديم فائد أطلاق مالوش أي قيمة | |
| 290 | |
| 00:23:59,270 --> 00:24:03,090 | |
| ويتحول في المعدة إلى نشة ويتعامل الجسم معه على إنه | |
| 291 | |
| 00:24:03,090 --> 00:24:09,440 | |
| نشةالخبز الأصمر القمح اللي مطحون بالقشرة الحبوب | |
| 292 | |
| 00:24:09,440 --> 00:24:14,680 | |
| غير المقشورة يحتاج الجسم 22 ميلي جرام يوميا تزيد | |
| 293 | |
| 00:24:14,680 --> 00:24:18,140 | |
| النسبة والحاجة عند الأطفال والنساء المرضعات | |
| 294 | |
| 00:24:18,140 --> 00:24:24,500 | |
| مغنيسيوم الإنسان جسمه بيحتوي على 25 جرام من | |
| 295 | |
| 00:24:24,500 --> 00:24:31,160 | |
| المغنيسيوم مهم لعمل الأنزيماتالمغنيسيوم مهم عشان | |
| 296 | |
| 00:24:31,160 --> 00:24:35,700 | |
| الأنزيمات تشتغل الشيء الأنزيمات هي عبارة عن مواد | |
| 297 | |
| 00:24:35,700 --> 00:24:40,940 | |
| بروتينية من وين بتجي تنتجها الخلايا وتسيطر على | |
| 298 | |
| 00:24:40,940 --> 00:24:45,400 | |
| العمليات الحيوية داخل الجسمكل العمليات التي تحدث | |
| 299 | |
| 00:24:45,400 --> 00:24:48,280 | |
| داخل الجسم بدها أنزيمات، من اللي بيساعد على وجود | |
| 300 | |
| 00:24:48,280 --> 00:24:52,900 | |
| الأنزيمات؟ المغنيسيوم، نقصه يؤدي إلى اضطرابات | |
| 301 | |
| 00:24:52,900 --> 00:24:57,700 | |
| عصبية، نقصه يؤدي إلى اضطرابات نفسية، بيوجد في | |
| 302 | |
| 00:24:57,700 --> 00:25:02,100 | |
| المواد الغذائية النباتية، موجود، واللحوم كمان، | |
| 303 | |
| 00:25:02,100 --> 00:25:08,820 | |
| بيوجد في الأحشاء الداخلية، للذبيحة، موجودولا يوجد | |
| 304 | |
| 00:25:08,820 --> 00:25:12,800 | |
| في اللبن بكثرة كمية قليلة الإنسان البالغ يحتاج إلى | |
| 305 | |
| 00:25:12,800 --> 00:25:16,980 | |
| 300 ميلي جرام يوميا والمرأة تحتاج إلى نسبة أكبر | |
| 306 | |
| 00:25:16,980 --> 00:25:22,200 | |
| قليلا النحاس أيضا يدخل في تركيب الأنزيمات كمان مرة | |
| 307 | |
| 00:25:22,200 --> 00:25:26,340 | |
| نعرف الأنزيماتالأنزيمات هي عبارة عن مواد بروتينية | |
| 308 | |
| 00:25:26,340 --> 00:25:31,460 | |
| تنتجها الخلايا، خلايا الجسم، تنتج مواد بروتينية، | |
| 309 | |
| 00:25:31,460 --> 00:25:33,560 | |
| إيش مهمة هذه المواد البروتينية التي تنتجها | |
| 310 | |
| 00:25:33,560 --> 00:25:38,320 | |
| الخلايا؟ السيطرة والمحافظة على العمليات الحيوية | |
| 311 | |
| 00:25:38,320 --> 00:25:44,440 | |
| التي تحدث في خلايا الجسم النحاس | |
| 312 | |
| 00:25:44,440 --> 00:25:48,780 | |
| أيضا مهم في تركيب ويدخل في تركيب الأنزيمات، يساعد | |
| 313 | |
| 00:25:48,780 --> 00:25:54,230 | |
| على امتصاص الحديدواضح أن الحاس يساعد على امتصاص | |
| 314 | |
| 00:25:54,230 --> 00:25:57,730 | |
| الحديد الحديد يعطيني هموجلبين الهموجلبين يعطيني | |
| 315 | |
| 00:25:57,730 --> 00:26:05,690 | |
| قوة الدم مصادره الكبد الكلاق الأسماك المكسرات | |
| 316 | |
| 00:26:05,690 --> 00:26:10,450 | |
| الخضروات المكسرات اللي بنقص الدم لما موجود مكسرات | |
| 317 | |
| 00:26:10,450 --> 00:26:17,360 | |
| اللتي تأكل نيئة نيئة اللوز مش مجليعين الجمل اللي | |
| 318 | |
| 00:26:17,360 --> 00:26:24,700 | |
| بنسميه عين الجمل ال cashew عين الجمل الجوز برضه | |
| 319 | |
| 00:26:24,700 --> 00:26:31,540 | |
| غير مجلي لإن مجلي بيصير موالح مع وجود الملح بشكل | |
| 320 | |
| 00:26:31,540 --> 00:26:36,460 | |
| كبير والتحميص من النار بيفقده بعض خواصه وخاصة | |
| 321 | |
| 00:26:36,460 --> 00:26:41,800 | |
| الزيوت كل هذا بتحتوي على زيوت مهمة جدا السمسم | |
| 322 | |
| 00:26:42,630 --> 00:26:47,750 | |
| الأبيض غير المجلي كمان بيعتبر من المواد المهمة جدا | |
| 323 | |
| 00:26:47,750 --> 00:26:54,250 | |
| الطفل يحتاج إلى 80 ميكرو جرام لكل كيلو جرام من | |
| 324 | |
| 00:26:54,250 --> 00:27:00,450 | |
| وزنه لانحاجة الجسم حسب الوزن الطفل 80 ميكرو جرام | |
| 325 | |
| 00:27:00,450 --> 00:27:04,600 | |
| لكل كيلو جرام من وزنهالبالغين تلتين مايكرو جرام | |
| 326 | |
| 00:27:04,600 --> 00:27:10,520 | |
| لكل كيلو جرام من الوزن نقصه عند الأطفال مدام الجسم | |
| 327 | |
| 00:27:10,520 --> 00:27:16,360 | |
| لم يمتص الحديد اللون هيصير شاحب لونه يميل إلى | |
| 328 | |
| 00:27:16,360 --> 00:27:21,320 | |
| الإصفرار مش هياكل فقدان الشهية طيب فقد الشهية | |
| 329 | |
| 00:27:21,320 --> 00:27:27,340 | |
| ماأكلش لونه أصفر شاحب تأخر فمن هذا؟ انه يساعد على | |
| 330 | |
| 00:27:27,340 --> 00:27:29,360 | |
| امتصاص الحديد | |
| 331 | |
| 00:27:31,070 --> 00:27:35,210 | |
| الـ chrome ضروري لعمليات التمثيل الغذائي تمثيل | |
| 332 | |
| 00:27:35,210 --> 00:27:39,010 | |
| الغذائي مرّت معنى الأيض الغذائي تحويل المواد | |
| 333 | |
| 00:27:39,010 --> 00:27:43,250 | |
| الغذائية إلى مواد يستفاد منها خصوصا تمثيل المواد | |
| 334 | |
| 00:27:43,250 --> 00:27:47,550 | |
| الكربوهيدراتية مقدار ما يحتاج الشخص بيختلف من شخص | |
| 335 | |
| 00:27:47,550 --> 00:27:51,210 | |
| إلى آخر ما بين خمسة إلى مائة مايكرو جرام يوميا | |
| 336 | |
| 00:27:51,210 --> 00:27:55,570 | |
| يوجد في المواد الغذائية الحيوانية ومياه الشرق | |
| 337 | |
| 00:27:55,570 --> 00:28:02,580 | |
| اللحوم الكبدCobalt يدخل في تركيب فيتامين B12 بنسبة | |
| 338 | |
| 00:28:02,580 --> 00:28:08,000 | |
| 4% موجود في المواد الغذائية موجود في هواء المدن من | |
| 339 | |
| 00:28:08,000 --> 00:28:18,380 | |
| الصناعة موجود في أواني الطهي وخاصة أواني الألمنيوم | |
| 340 | |
| 00:28:18,380 --> 00:28:26,260 | |
| طنجرة الألمنيوم أقولك مثال الألمنيوم لما بدي أغلي | |
| 341 | |
| 00:28:26,260 --> 00:28:35,450 | |
| فيه ميهكيف بيصير لونها من جوا؟ بيكون | |
| 342 | |
| 00:28:35,450 --> 00:28:40,290 | |
| لونها في عناصر صارت على الجدران من الداخل تحول | |
| 343 | |
| 00:28:40,290 --> 00:28:43,210 | |
| لونها من اللون الأبيض الناصر إلى لون يميل إلى | |
| 344 | |
| 00:28:43,210 --> 00:28:47,110 | |
| السواد نتيجة الاتحاد العناصر اللي في الميه مع | |
| 345 | |
| 00:28:47,110 --> 00:28:52,350 | |
| الألمنيوم طب كيف بدنا نظفها؟ بدنا نظفلها أحمض يا | |
| 346 | |
| 00:28:52,350 --> 00:28:58,200 | |
| إما بالليمون يا إما بالبندورةالأحماض اللي موجودة | |
| 347 | |
| 00:28:58,200 --> 00:29:01,900 | |
| فيها تعمل على إزالة هذه الحاجات يعني قصد أقولك أن | |
| 348 | |
| 00:29:01,900 --> 00:29:07,300 | |
| الالمنيوم ممكن أن تكون هناك بعض العناصر التي تنحل | |
| 349 | |
| 00:29:07,300 --> 00:29:14,860 | |
| أو تذوب في الطعام جربي اعملي طعام فيه بندورةفي | |
| 350 | |
| 00:29:14,860 --> 00:29:19,160 | |
| وعاء ألمنيوم بعد ما اتخلص في التلاجة الوعاء أبيض | |
| 351 | |
| 00:29:19,160 --> 00:29:22,500 | |
| ناصع البيض و احنا لما نصار أسود لما غلينا فيه | |
| 352 | |
| 00:29:22,500 --> 00:29:26,980 | |
| الميه كيف نظفنا بالأحماض فهذا الممكن العناصر أفضل | |
| 353 | |
| 00:29:26,980 --> 00:29:33,120 | |
| شئ ل .. ل .. ل .. لطهي الطعام stainless steel عشان | |
| 354 | |
| 00:29:33,120 --> 00:29:39,530 | |
| مايصيرش في أول الفخارما هو الأفضل على الإطلاق، بس | |
| 355 | |
| 00:29:39,530 --> 00:29:43,090 | |
| الآن أهالي اليوم مابقدروش يستخدموا الفخار، آه، لكن | |
| 356 | |
| 00:29:43,090 --> 00:29:49,870 | |
| زمان كل طهيهم وكل شغلهم بأوان الفخار أغلب | |
| 357 | |
| 00:29:49,870 --> 00:29:53,410 | |
| الكوبالت يخرج مع البول، ولا يبقى في الجسم إلا بنسب | |
| 358 | |
| 00:29:53,410 --> 00:29:56,750 | |
| ضئيلة جدا، عشانك يمكن إضافته أو لازم إضافته | |
| 359 | |
| 00:29:56,750 --> 00:30:01,170 | |
| وتناوله بشكل دائم ومستمر، نقصه يؤدي لتعطيل النمو | |
| 360 | |
| 00:30:01,170 --> 00:30:03,350 | |
| وفقدان الشهية والهزال | |
| 361 | |
| 00:30:06,150 --> 00:30:11,010 | |
| ثالثا إذا اتكلمنا عن المعادن والفيتامينات بظل | |
| 362 | |
| 00:30:11,010 --> 00:30:17,010 | |
| الماء والألياف الماء يوجد بصورة مستقلةلا يُعتبر | |
| 363 | |
| 00:30:17,010 --> 00:30:22,130 | |
| الماء مادة غذائية بمعنى الكلمة لأنه لا يُعطي الجسم | |
| 364 | |
| 00:30:22,130 --> 00:30:26,290 | |
| أي طاقة ولا يُعطي الجسم أي صغرات حرارية له دور | |
| 365 | |
| 00:30:26,290 --> 00:30:32,530 | |
| أساسي في عمليات التغذية له عمليات أساسية في كل | |
| 366 | |
| 00:30:32,530 --> 00:30:37,590 | |
| العمليات الكيميائية والحيوية التي تحدث داخل الجسم | |
| 367 | |
| 00:30:37,590 --> 00:30:43,430 | |
| الماء مهم لأنه يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم | |
| 368 | |
| 00:30:43,430 --> 00:30:49,500 | |
| وخاصة جسم الإنسانبصير حار من جوا اخرج طاقة كثيرة | |
| 369 | |
| 00:30:49,500 --> 00:30:55,100 | |
| جدا بتخرج الطاقة على شكل عرق ماء فقدان العرق بيؤدي | |
| 370 | |
| 00:30:55,100 --> 00:30:57,700 | |
| الى محافظة على التوازن الحلال وهذا تكلمنا عنه | |
| 371 | |
| 00:30:57,700 --> 00:31:03,340 | |
| طويلا الجسم في أيام الصيف مع الحركة بيفقد تقريبا | |
| 372 | |
| 00:31:03,340 --> 00:31:06,910 | |
| من اتنين الى تلاتة لتر من الماء على شكل العرقيشكل | |
| 373 | |
| 00:31:06,910 --> 00:31:12,390 | |
| الماء 70% من التركيب الكلي للجسم 70% من وزن جسم | |
| 374 | |
| 00:31:12,390 --> 00:31:18,190 | |
| الإنسان ماء ويشكل أكبر نسبة في تركيب الدم ويدخل في | |
| 375 | |
| 00:31:18,190 --> 00:31:23,170 | |
| تركيب العضلات وخلايا الجلد ويدخل في 30% من تركيب | |
| 376 | |
| 00:31:23,170 --> 00:31:30,050 | |
| العظام الجسم بيفقد يوميا على شكل عرق وابوه كميات | |
| 377 | |
| 00:31:30,050 --> 00:31:34,170 | |
| كبيرة جدا لذلك لابد من تعويضه بشكل مستمر عن طريق | |
| 378 | |
| 00:31:34,170 --> 00:31:43,980 | |
| الشربوإلا جفّت الخلايا شرب مباشرماء عصائر مع | |
| 379 | |
| 00:31:43,980 --> 00:31:49,660 | |
| الطعام أيضا موجود لذلك ينصح بالاكترار من شرب الماء | |
| 380 | |
| 00:31:49,660 --> 00:31:55,980 | |
| ليش؟ عشان تؤدي أعضاء الجسم وظائفها بكفاءة من أجل | |
| 381 | |
| 00:31:55,980 --> 00:32:00,680 | |
| توزيع الغذاء المضموم على الدم الذي يساعده الماء | |
| 382 | |
| 00:32:00,680 --> 00:32:04,940 | |
| حيث يقوم بدوره وتوزيعه على أنسجة الجسم وخلايا | |
| 383 | |
| 00:32:04,940 --> 00:32:10,070 | |
| الجسم إيش أهمية الماء؟تتلخص أهمية الماء في | |
| 384 | |
| 00:32:10,070 --> 00:32:13,430 | |
| العمليات الفيسيولوجية التي يقوم بها الماء واحد | |
| 385 | |
| 00:32:13,430 --> 00:32:17,810 | |
| اذابة المواد المعدنية وغيرها لتمكين الجسم من | |
| 386 | |
| 00:32:17,810 --> 00:32:22,370 | |
| امتصاصها لما الإنسان بتناول مواد مركبة هذه المواد | |
| 387 | |
| 00:32:22,370 --> 00:32:26,390 | |
| تذوب في الماء يتم امتصاصها من خلال الماء في الجسم | |
| 388 | |
| 00:32:26,390 --> 00:32:31,400 | |
| تسهيل عمليات الهضم والامتصاص والإخراجالمساعد على | |
| 389 | |
| 00:32:31,400 --> 00:32:34,440 | |
| تثبيت درجة حرارة الجسم عن طريق الفراز العلى | |
| 390 | |
| 00:32:34,440 --> 00:32:40,020 | |
| المحافظة على مستوى الضغط السموذي داخل الخلايا و | |
| 391 | |
| 00:32:40,020 --> 00:32:44,820 | |
| خارجها خلية وجسم الإنسان بيتعرض لقوتين من الضغط | |
| 392 | |
| 00:32:44,820 --> 00:32:49,220 | |
| القوة الأولى من الخارج إلى الداخل والقوة التانية | |
| 393 | |
| 00:32:49,220 --> 00:32:52,980 | |
| من الداخل إلى الخارج من الذي يحافظ على هذا الضغط | |
| 394 | |
| 00:32:52,980 --> 00:32:57,860 | |
| السموذي؟الماء حمل الإفرازات الضارة الناتجة عن | |
| 395 | |
| 00:32:57,860 --> 00:33:01,400 | |
| عمليات التمثيل الغذائي إلى خارج الجسم إفرازات | |
| 396 | |
| 00:33:01,400 --> 00:33:05,820 | |
| الضارة الذي يساعد على الليونة وسرعة الهضم والإخراج | |
| 397 | |
| 00:33:05,820 --> 00:33:11,020 | |
| الماء بالإضافة إلى الألياف تسهيل عملية مرور الغذاء | |
| 398 | |
| 00:33:11,020 --> 00:33:14,140 | |
| والمواد المختلفة من الهضم في القناة الهضمية | |
| 399 | |
| 00:33:14,140 --> 00:33:20,570 | |
| والأمعاء حتى تخرج خارج الجسمتليين المواد الغذائية | |
| 400 | |
| 00:33:20,570 --> 00:33:25,250 | |
| الجاذفة بواسطة اللعاب للمساعدة والمساهمة في عملية | |
| 401 | |
| 00:33:25,250 --> 00:33:29,790 | |
| المضغ والهضم الدخول في عمليات بناء الخلايا وسرعة | |
| 402 | |
| 00:33:29,790 --> 00:33:35,910 | |
| التقام الأنسجة عند تعرضها للجروح يحتاج الجسم ما | |
| 403 | |
| 00:33:35,910 --> 00:33:43,050 | |
| بين اتنين الى تلاتة لتر يوميا طلعي شوف حالك امبارح | |
| 404 | |
| 00:33:43,050 --> 00:33:47,820 | |
| كم لتر شربتي تقريبايا دوب، تلات مت من الجنية | |
| 405 | |
| 00:33:47,820 --> 00:33:54,780 | |
| الصغيرة هذه، تلات مت من ليه؟ نص لتر بالكتير في | |
| 406 | |
| 00:33:54,780 --> 00:33:58,780 | |
| الصباح، طب في الظاهرة، طب في المساء، طب مين اللي | |
| 407 | |
| 00:33:58,780 --> 00:34:03,220 | |
| بد يحافظ على هذا كله مادام فيش ماء؟ يحتاج الجسم | |
| 408 | |
| 00:34:03,220 --> 00:34:07,680 | |
| بشكل يومي، بغذاء، بدون غذاء، سواء كان الغذاء كتير | |
| 409 | |
| 00:34:07,680 --> 00:34:11,700 | |
| أو قليل، حار أو بارد، من اتنين إلى تلاتة لتر يوميا | |
| 410 | |
| 00:34:11,700 --> 00:34:18,340 | |
| عن طريق الشرب والسوائل والاطعمةالألياف الألياف هي | |
| 411 | |
| 00:34:18,340 --> 00:34:29,020 | |
| عبارة عن مواد سيللوزية توجد في المواد الغذائية | |
| 412 | |
| 00:34:29,020 --> 00:34:33,640 | |
| النباتية تساعد | |
| 413 | |
| 00:34:33,640 --> 00:34:41,400 | |
| على عمليات دفع الطعام في الأمعاء وإخراجه تساعد | |
| 414 | |
| 00:34:41,400 --> 00:34:46,150 | |
| في تنظيم عمليات الهضوموتخفيف نسبة الكوليسترول في | |
| 415 | |
| 00:34:46,150 --> 00:34:51,170 | |
| الدم وتخليص الأمعاء من بقايا المواد المهضومة توجد | |
| 416 | |
| 00:34:51,170 --> 00:34:57,230 | |
| في المواد الغذائية مثل قشور الحبوب وألياف الفواكه | |
| 417 | |
| 00:34:57,230 --> 00:35:02,430 | |
| الشعر | |
| 418 | |
| 00:35:02,430 --> 00:35:05,490 | |
| اللي بتشوفه في المانجا مش ألياف أنا قلتلك هي | |
| 419 | |
| 00:35:05,490 --> 00:35:12,040 | |
| المادة السيليوزية اللي بتوجد في المواد النباتيةلأ، | |
| 420 | |
| 00:35:12,040 --> 00:35:15,220 | |
| دا مش ألياف، مالهاش علاقة بكلمة ألياف، أنا أقول | |
| 421 | |
| 00:35:15,220 --> 00:35:20,200 | |
| إنها عبارة عن مواد موجودة سيللوزية في المواد | |
| 422 | |
| 00:35:20,200 --> 00:35:25,020 | |
| النباتية، زي قشور الحبوب ألياف الفواكه، المادة | |
| 423 | |
| 00:35:25,020 --> 00:35:28,380 | |
| الموجودة في داخل الفواكه والخضروات وموجودة في | |
| 424 | |
| 00:35:28,380 --> 00:35:33,400 | |
| قشورها، طلعش مهمتها واحد؟تساعد في تنظيم عمليات | |
| 425 | |
| 00:35:33,400 --> 00:35:36,940 | |
| الهضم، تخفيف نسبة الكوليسترول، تخلص لما من بقايا | |
| 426 | |
| 00:35:36,940 --> 00:35:40,040 | |
| المواد الغذائية المهضومة، لأنه من مهمتها دفع | |
| 427 | |
| 00:35:40,040 --> 00:35:44,600 | |
| المواد الغذائية المهضومة ودفعها إلى الخارج، | |
| 428 | |
| 00:35:44,600 --> 00:35:48,960 | |
| للمساعدة والمساهمة في عمليات الإخراج، وهذا يمكن | |
| 429 | |
| 00:35:48,960 --> 00:35:53,400 | |
| الألياف هذا بيكتبوها الأطباء للناس اللي عندهم عصر | |
| 430 | |
| 00:35:53,400 --> 00:35:59,850 | |
| هضم وعصر إخراج، وعندهم إمساك بشكل دائمعادة ما يتم | |
| 431 | |
| 00:35:59,850 --> 00:36:04,050 | |
| التخلص من الألياف في طرق مختلفة، ضرب الأرز، نخل | |
| 432 | |
| 00:36:04,050 --> 00:36:08,490 | |
| القمح، يعني نزع القشرة عنها، قشر الفواكه، يجي | |
| 433 | |
| 00:36:08,490 --> 00:36:12,470 | |
| الإنسان بيقشر الخيارة، بيقشر التفاحة، الألياف وين | |
| 434 | |
| 00:36:12,470 --> 00:36:20,770 | |
| موجودة؟ في القشرة، في قشرة الأرز، في قشرة الفواكه، | |
| 435 | |
| 00:36:20,770 --> 00:36:25,830 | |
| كل أنواع الفواكه موجودة في القشرةلذلك عند تكشير | |
| 436 | |
| 00:36:25,830 --> 00:36:30,050 | |
| الفواكه و نخل القمح والأرز بنحرم الجسم من بعض | |
| 437 | |
| 00:36:30,050 --> 00:36:36,270 | |
| المعادن و بعض الفيتامين فقدان الطعام للألياف يؤدي | |
| 438 | |
| 00:36:36,270 --> 00:36:41,070 | |
| إلى ضغط زائد على الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى أعراض | |
| 439 | |
| 00:36:41,070 --> 00:36:46,610 | |
| سوء الهضمبيصير الإنسان يعاني من الإمساك والانتفاخ | |
| 440 | |
| 00:36:46,610 --> 00:36:52,010 | |
| وقد يتطور الأمر إلى التهاب الزائد الدودية أو ظهور | |
| 441 | |
| 00:36:52,010 --> 00:36:56,610 | |
| ما يُعرف باسم البواسير أو ارتفاع نسبة الكوليسترول | |
| 442 | |
| 00:36:56,610 --> 00:37:01,710 | |
| في الدم لأن الألياف بتمتص جزء كبير جدا من الدهون | |
| 443 | |
| 00:37:01,710 --> 00:37:06,330 | |
| احنا قلنا الكوليسترول هو نسبة الدهون في الدم طب | |
| 444 | |
| 00:37:06,330 --> 00:37:11,410 | |
| المادة اللي بتمتصه مش موجودة هترتفع نسبة الدهون في | |
| 445 | |
| 00:37:11,410 --> 00:37:15,870 | |
| الدملتجنب المتاعب الناشئة ..لأ أنا أوريكي التهاب | |
| 446 | |
| 00:37:15,870 --> 00:37:19,330 | |
| الذئب الدودي والبواسيط لتجنب المتاعب الناشئة عن | |
| 447 | |
| 00:37:19,330 --> 00:37:24,520 | |
| نقص الأليافقامت بعض شركات الأدوية بتحضير بعض | |
| 448 | |
| 00:37:24,520 --> 00:37:28,740 | |
| العقاقير التي تحتوي على بعض أنواع الألياف والـ | |
| 449 | |
| 00:37:28,740 --> 00:37:33,500 | |
| cellulose يعني العقاقير هذه تحتوي على المركب | |
| 450 | |
| 00:37:33,500 --> 00:37:38,220 | |
| الأساسي المادة الـ cellulose اللي أصلا هي موجودة | |
| 451 | |
| 00:37:38,220 --> 00:37:45,000 | |
| في الخضروات والحبوب ال chrome بجميع أنواعه قشر | |
| 452 | |
| 00:37:45,000 --> 00:37:49,560 | |
| الخيار البازيلة القمح غير المقشور | |
| 453 | |
| 00:37:51,800 --> 00:37:59,820 | |
| الزائدة الدودية هي الجهاز الهضمي، المعدة، الأثنى | |
| 454 | |
| 00:37:59,820 --> 00:38:06,820 | |
| عشر، الأمعاء، الدقيقة، القلون الصاعد، القلون | |
| 455 | |
| 00:38:06,820 --> 00:38:13,280 | |
| المستعرض، القلون الهابط، المستقيم، فتحة الإخراج، | |
| 456 | |
| 00:38:13,280 --> 00:38:18,390 | |
| هي الزائدة الدوديةالزائدة الدودية عبارة عن قطعة | |
| 457 | |
| 00:38:18,390 --> 00:38:22,370 | |
| صغيرة في نهاية المصران الأعور هذا بنسميه المصران | |
| 458 | |
| 00:38:22,370 --> 00:38:27,350 | |
| الأعور نهايته اللي هو القلون هذا الصاعد قلون مستعد | |
| 459 | |
| 00:38:27,350 --> 00:38:31,830 | |
| قلون هابط المستقيم وفتحة الإخراج هنا الزائدة | |
| 460 | |
| 00:38:31,830 --> 00:38:35,570 | |
| الدودية تقع في بداية الأمعاء الغريضة لها فوائد | |
| 461 | |
| 00:38:35,570 --> 00:38:41,590 | |
| مناعية فيها نسيج لمفاوي لمف ذاكرين السائل والجهاز | |
| 462 | |
| 00:38:41,590 --> 00:38:45,790 | |
| الليمفاوي عرضته أنا مرةيعمل على تصفية البكتيريا | |
| 463 | |
| 00:38:45,790 --> 00:38:51,530 | |
| والفيروسات وتكوين مناعة ضدها بيحتجزها في هذا | |
| 464 | |
| 00:38:51,530 --> 00:38:55,430 | |
| المكان نقص | |
| 465 | |
| 00:38:55,430 --> 00:39:01,030 | |
| الألياف وزيادة الإمساك والانتفاخ إيش نعمل فيها؟ | |
| 466 | |
| 00:39:01,030 --> 00:39:06,870 | |
| نروح للطبيب ونقصها عملية جراحية باستقصلها | |
| 467 | |
| 00:39:08,270 --> 00:39:14,230 | |
| لأنه بنخاف مع زيادة الانتفاخ وزيادة الإنسان من أنه | |
| 468 | |
| 00:39:14,230 --> 00:39:18,890 | |
| يتطور الأمر وتنفجر طيب، أنا قلت قبل شوية إيش موجود | |
| 469 | |
| 00:39:18,890 --> 00:39:23,030 | |
| فيها؟ البكتيريا في الإنسان إذا لو صار وانتشرت | |
| 470 | |
| 00:39:23,030 --> 00:39:26,290 | |
| البكتيريا والفيروسات في جسم الإنسان ولم يستطع | |
| 471 | |
| 00:39:26,290 --> 00:39:29,530 | |
| الطبيب السيطرة على ذلك، يدخل الإنسان في مرحلة | |
| 472 | |
| 00:39:29,530 --> 00:39:33,810 | |
| الخطر إذا لابد لما الإنسان يشهر في بعض الأعراض، | |
| 473 | |
| 00:39:33,810 --> 00:39:41,440 | |
| لابد من استقصالهاأحيانا نتيجة للإمساك الزائد وبعض | |
| 474 | |
| 00:39:41,440 --> 00:39:46,660 | |
| المشاكل في القولون بيصير ما يُعرف باسم البواثير و | |
| 475 | |
| 00:39:46,660 --> 00:39:51,060 | |
| هي عبارة عن حالة طبية أورد متمددة في فتحة الشرج | |
| 476 | |
| 00:39:51,060 --> 00:39:57,940 | |
| حول المستقيم، هذه المستقيم، هنا فتحة الشرج، تحت | |
| 477 | |
| 00:39:57,940 --> 00:40:02,080 | |
| هذه المستقيم، هنا صار فيه التهابات، صار فيه مشاكل | |
| 478 | |
| 00:40:03,120 --> 00:40:06,840 | |
| الان صار عند الإنسان ظهرت ما يُعرف باسم البواثير | |
| 479 | |
| 00:40:06,840 --> 00:40:11,140 | |
| صار في أوردة تتدلة من فتحة الشرج و أحيانا حول | |
| 480 | |
| 00:40:11,140 --> 00:40:15,100 | |
| المستقيم و ممكن تقسيم البواثير حسب نوع الأوردة | |
| 481 | |
| 00:40:15,100 --> 00:40:18,980 | |
| المتدلية ممكن أحيانا تخرج و تكون واضحة جدا بالنسبة | |
| 482 | |
| 00:40:18,980 --> 00:40:23,780 | |
| للطبيب و أحيانا تكون داخلية إذا الحل هو أن الطبيب | |
| 483 | |
| 00:40:23,780 --> 00:40:27,300 | |
| يجعل المنطقة هادة و يعمل على توسعتها و تقطيعها | |
| 484 | |
| 00:40:28,230 --> 00:40:34,970 | |
| وبعدين إعطاء المريض أدوية ومسكنات للمحافظة على ذلك | |
| 485 | |
| 00:40:34,970 --> 00:40:45,750 | |
| الطاقة الغذائية بيستمد | |
| 486 | |
| 00:40:45,750 --> 00:40:48,970 | |
| الجسم طاقته من المواد الغذائية ال carbohydrate | |
| 487 | |
| 00:40:50,320 --> 00:40:55,700 | |
| البروتينات الدهون تذكرين لما في البداية قسمنا طعام | |
| 488 | |
| 00:40:55,700 --> 00:40:59,720 | |
| الإنسان إلى قسمين رئيسيين أولا المواد البانية | |
| 489 | |
| 00:40:59,720 --> 00:41:04,440 | |
| للجسم والمولدة للطاقة ثانيا المواد المساعدة المواد | |
| 490 | |
| 00:41:04,440 --> 00:41:08,460 | |
| البانية للجسم كربوهيدرات بروتينات دهون المواد | |
| 491 | |
| 00:41:08,460 --> 00:41:12,860 | |
| المساعدة فيتامينات معادن ماء وألياف إذا الطاقة | |
| 492 | |
| 00:41:12,860 --> 00:41:16,560 | |
| الغذائية بيستمدها الجسم كلها من الكربوهيدرات | |
| 493 | |
| 00:41:16,560 --> 00:41:21,550 | |
| البروتينات والدهونولا يستطيع الجسم استغلالها إلا | |
| 494 | |
| 00:41:21,550 --> 00:41:25,250 | |
| بواسطة المواد المساعدة الفيتامينات الأملاح | |
| 495 | |
| 00:41:25,250 --> 00:41:29,630 | |
| المعدنية الماء والألياب حيث تساعد هذه المواد في | |
| 496 | |
| 00:41:29,630 --> 00:41:34,090 | |
| عمليات الهضم والتمثيل الغذائي وعمليات الاستقلاب | |
| 497 | |
| 00:41:34,090 --> 00:41:38,170 | |
| وتخزين الطاقة في داخل الجسم الطاقة اللي بيخدها | |
| 498 | |
| 00:41:38,170 --> 00:41:42,990 | |
| الجسم يتم تخزينها داخل الجسم إذا الإنسان ماصرفش | |
| 499 | |
| 00:41:42,990 --> 00:41:44,250 | |
| الطاقة إلى الخارج | |