english: lie on your back with your knees bent and your feet flat on the floor.
sentence1: మీ మోకాళ్లను వంచి మరియు మీ పాదాలను నేలపై చదునుగా ఉంచి మీ వీపుపై పడుకోండి.
sentence2: పొట్టపై పడుక్కుని మోకాళ్ళు మడిచి పాదాలను నేలపై చదునుగా ఉంచండి.