diff --git "a/AzMk3snVzmk.txt" "b/AzMk3snVzmk.txt"
new file mode 100644--- /dev/null
+++ "b/AzMk3snVzmk.txt"
@@ -0,0 +1 @@
+انا قعدت سنتين تقريبا شغل لوحدي السبب انانا كنت شغال لوحدي انه مافيش حد عاوزيتجر ان هو يتكلم عن هذه القضيه لانهمافيش حد قبلي تكلمباستمرار لك تتخيل ان ممكن اجدادنا طولحياتهم كلهم من بدايه نشاه البشريه كلهاما شافوش اللي شافه مراهق ممكن في ساعهواحده من عمره الرساله بتقوله باختصارارجوك اذا انت كبرت وقالت له انا كنتمتفوقه لكن انا اخترت اختيار غلط وانتاختياراتك هي قالته كده اللي بتحددمستقبلك فارجوك ما تختار اختيار سيه زي ماانا اخترت وتدخل الاباحيه تشوفني او تشوفغيري انه المشاهد بيعتقد ان الممثله اوالممثل بيستمتع هو بيكون تحت تاثير المخدروتحت تاثير الكحل ومجبر يعني حتى ان فيممثله شبهت المشهد التمثيلي امام الكاميراان هو كانه بيضع الزينات ويضغط عليه انانت لو مش عملت المشهد ده بالطريقه دي اناهقتلك كانه كده مافيش مدمن يعني لو واحدوصل لمرحله ادمان عاليه نادرا ما تجدهمدمن على حاجه واحده لانه بيحب يصعد يغيركلها مساله دوبامين فيبدا يدمن بقى علىالمخدرات يدمن على حشيش روين كوكاين تدخينيدخن سجاير يدمن جنس علاقات حقيقيه بقىمحرمه دي كلهابت يعني سيركويت واحده دايره واحدهاستضفنا مره في صفحه تواي على الفيسبوكناشطه استراليه في مجال توعيه مخاطرالاباحيه خاصه الاطفال بقى لها اكثر من 30سنه وليها كتب مطبوعه في امازون وكده فمنضمن الحاجات اللي قالتها ايه في الوقت دهكان لسه مر على واعي سنه كان صفحه فيسبوكمليون شويه فهي بتقول يعني انا متعجبه جدامن ازاي في العالم العربي والشرق الاوسطالمتحفظ قدرتوا انك توصلوا بصفحه بتتكلمعن الموضوع ده لاكثر من مليون متابعالسلام عليكم انا احمد عطار وهذا بودكاستبترولي استعرض معكم قصص وافكار تساعدك علىتصميم حياه مهنيه تستحقها ضيفنا في هذهالحلقه هو الدكتور محمد عبد الجواد طبيببشري واخصائي علاج ادمان دكتور محمد قرران تكون محاربه الاباحيه هي قضيه المهنيههو وفريقه ساهموا في ترجمه اكثر من 800مقال اكثر من 53 كتاب وزاروا اكثر من 33دوله اكتشفت انه الاباحيه تاثيرها ما هوفقط تاثير نفسي او تاثير عاطفي وصحي لهاتاثير اقتصادي كبير في احد الدراساتالازمه الماليه 2007 2008 كان جزء من هذهالازمه انه انشغال18 شخص من المستشارين الماليين بمشاهدهالاباحيه تقريبا علاج الادمان يكلف امريكااكثر من 400 ملياردولار تهاون الموظفين في العمل بسببمشاهده الاباحيه كلف ما يقارب 128 ملياردولار فسلط هذا في هذه الحلقه على الزاويهالاقتصاديه والمهنيه من من عالم الاباحيهوكيف انه انت اليوم لو عندك نقص فيالانتاجيه في العمل قد يكون الخروج منالادمان والذهاب الى مناطق صحيه اكثر هوالحل وكيف انه تتجنب لا سمح الله يعني خطرالطرد من الوظيفه زي ما حصل في كثير منالشركات انه فصلت موظفين بسبب سلوكياتادمانيه اشتركوا في القناه وخلونا نسمعقصه مهنيه جديده طبعا شوف ما شاء الله فيتويتر انت كل يمكن ع ساعات في تغريده عندكويعني فعال جدا في تويتر تكتب وتغريداتقويه يعني يعني صادمه اللي بيقراها بيحسانه هو لازم ياخذ خطوه بسرعه لاق دوالهوكذا عشان اه ا جميل والحاجه الثانيه انتما شاء الله متابع ل نيوز ليتر ومتابعلاخر الاخبار في موضوع الاباحيه وعارفللسوق العالمي واش المبادرات العالميهاللي تساعد على ايقاف الاباحيه وغيرهااشعر وكانه موضوع الاباحيه سارسمكقضيه سنين بقى احس دائما يعني احس فينوعين من الناس في النوع اللي يادي عملهبشك�� كذا روتيني وفي الناس اللي قرر انهشاف مشكله اجتماعيه وتكون هذه قضيته ويكونهذا جزء من عمله فكيف انه اليوم العملوالوقت وبناء الفريق وبناء بزنس وبناءتطبيق يكون بناء على قضيه انت تشعربقيمتها يمكن اتكلم عن المستوى الشخصي احسانه فرقت معاي حياتي المهنيه لما قررت اخذالمحتوى والكر قضيه فانا اليوم بدل ما اناجالس اسوي فقط حلقات لا انا اليوم بسويقناه وبلات فورم هذه البلاتفورم بتحسنحياه الناس المهنيه وبتخلي يوم المهنياسعد صح فاحس ما ادري لو تتفق معاي فيالجزئيه هذه انه من المهم الشخص مهما كاندوامه يعرف اي القضيه اللي هو جالس يختمهاهل هي قضيهوفقر هل هي قضيه والله تعلم هل هي قضيهوالله علاقات وان الشخص يكون سعيد فيحياته اكثر بس انا مبسوط انه انت اشعر كدهانت مسكت قضيه قلت يس هذه اللي انا حطيهادي يمكن حاجه متعلقه بالبروني بشخصيتي اناانا احب الحاجه اللي انا يعني امسكهاواكون مقتنع بهدفها في تحسين حياتي وحياهالناس الليحواليا اتعمق فيها وادرس دراسه علميه وهوده كان سبب استمرار في العمل ده كشخص تيانا في الحاجه واحب التخصص يعني انا معجبجدا انت زي ما انت بتقول ان انت بتعملبودكاست عن الايه عن الحياه المهنيه ومايتعلق بها اي واحدهيتخصم ايز اما انك تكون عشوائي وتتكلم فياي حاجه وكلحاجه صعب تتميز لانه غيرك في الجزئياتاللي تتكلم فيها دي هو تكلم فيها ودرسهابشكل اعمق فاكيد غيرك هيتمي فيها كمانالحافز بقى انا انا في البدايهخالص يعني ما كانش تصوري مطلقا ان انامثلا اشكل فريق ولا كان اصلااسم يعني الصفحات اللي انا عملتها اوالموقع اللي عملته في البدايه اسمه واعيماكش اسمه واعي كان اسمه علاج ادمانالاباحيه وانا اخترت الاسم ده ليهلانه يعني عشان يكون مباشر ويصل للفئهالمستهدف في المجتمعالعربي جايز يكون في اسماء تانيه غامضه فيالعالم الغربي في امريكا واوروبا وكدهامريكا تحديدا لانهم اكثر نشاطا في هذاالمجال لانهم عندهم تنوع كبير اوي فيالمجال ده انت تقول مجال معناته صار فيالاباحيه عندنا مجال الاقتصاد وصار علاجالاباحيه في مجال الاقتص ما هو ده اللينجي في الكلام حتى بعضهم ميمكن يكون بزنسانا ما ادري هل في شركات والله انا عنديمشكله وفي عيادات تكون انه مكسبه مالياانه تعال نعالجك من الباحيه اهه طبعا يعنيهو اللي نفسها الحافز الاول ل للتجارهالاباحيه هو المال المكسب يعني بيكسبواالارباح بتاعتهم مليارات الدولارات سنوياوهو ده الحافز ليه ان هم يستمروا يعني لكنتتصور مثلا احصائيه بتقول ان في امريكاوحدها كل 30 ثانيه اسف كل 30 دقيقه يعنينص ساعه فيلم جديد ده من من سنوات طويله ففي امريكا بس واحده ما بالك بقى كنداوالدول اللي هي ايه والمانيا والدولالمشهوره في انتاج الاباحيه الدافع اليومهو الربح المالي تاني حاجه زي ما قلت لكالحافز بقى لما انا طلعت بالموقع وصفحاتالسوشيال ميديا وبدات انشر في الموقعمجموعه مقالات ا لاقه استحسان منالناس والرسائل اللي كانت بتيجي على الخاصلا تعكس حجم المشاركات الضئيل اللي كانصفات لان الحرج كان بيمنع الناس منالمشاركه لانه موضوع محرج جدا عايز اقوللك ان موضوع منبهات في عالمنا العربيوالشرق الاوسط ولكن احنا تجاوزنا الحمدلله وقدرنا نشجع الناس تتكلم على القضيهدي بحريه وبشكل علمي وشكل عملي يقدروايتجاوزوا هذه المشكله ويحلو يعني فالرسائلكانت بتيجي كلها بلا استثناء احنا اول مرهنشوف حد يتكلم عن قضيه الاباحيه بش��ل علمياول مره حديتفهم مشاعرنا يتفهم الازمه اللي احناواقعين فيهايشاركنا مشاركه عاطفيه في ان احنا غيرمنبوذين غير متهمين لا احنا عندنا مرضوالمرض ده ممكن ممكن ما يكونش لنا ذنب فيهلاننا وقعنا فيه واحنا صغيرين ويقدم لناكمان حلول عمليه فكان يقولوا استمر لدرجهانا فاكر كويس جدا انا جيت مره بعد السنهمن بدايه المشروعا انا قعدت سنتين تقريبا اشتغل لوحديالسبب ان انا كنت شغال لوحدي انه مافيش حدعاوز يعني يتجر ان هو يتكلم عن هذه القضيهلانه مافيش حد قبل قبلي تكلمباستمرار بشكل مستمر وعمل ص صحات وموقعمتخصص في هذا الامر خالص في العالم العربيف فالناس كانت محرجه ليه هو معتقد ان هوكلم عن الموضوع ده هومتهم لكن انا كنت معروف يعني جدا ان اناكنت مهتم جدا بالجانب الاصلاحي يعني احبجدا ان انا ايه اساعد الناس انصحهم فلماكان الشباب يجوني ويسالوني عن حاجه زي كدهفكنت استغرب ازاي يكون واحد ملتزم فيالظاهر واحد بيصلي في المسجد بانتظام وكدهده ويجي يقول لك انا يعني خلاص عندي مشكلهمع زوجتي عايزه تطلق بسبب الموضوع ده مشعارف اتخلص من من العاده السريه مش عارفاتخلص من مشاهده الاباحيه انا نفسي فعلاانا كاره الامر ده وعارف ان هو حرام بس مشقادر اتخلص وقتها في البدايه صراحه زمانيعني اما بيرجع بقى الذاكره كنتش اتوقع انده ممكن يكون مرض اديكشن ادمان واللي سقنيالامر ده هو برض الجانب العلمي اهتماميبيه ان انا كنت على موقع كورسه بتصفحهلكورسات خاصه بيا في الطب فلقيت كورس اسمهذ اديكت برين الدماغالمدمن كنت بشوف المنهج بتاعهم فلقيت انجمعه ايموري هي لقيت ان ان هو بيقول ان هوهيدرس في المنهج انواع جديده من الادمانزي ادمان الجنس والطعام فكانت دي حاجهصراحه نورت في دماغي بقى في ادمان للجنسممكن الواحد يدمن جنس ف انا قبل ما اخشيمكن على موضوع الادمان واعرف انمان برضهانت متخصص فيه انا ودي افهم الاقتصاد حقالاباحيه بره وفي اقتصاد ثاني زي ما قلتلك ا هو حل مشكله الاباحيه وكيف اليس انههذه الشركات جالسه تكسب وهذه الشركاتجالسه تحاول يعني برضه تحل المشكله هذه بسبفهم قبلها وبعدين بنخش على الاباحيهوتاثير على التركيز وتاثير على الدماغوتاثير على الانتاجيهلانه في الاخير العقل اذا تاثر تتاثر كلجوانب الحياه فانا ودي ارجع لموضوعالاندستريال س افكر يا اخي كيف انه مااعرف احنا سرنا في اختصا كل شيء صارمهنه يعني والعياذ بالله فكره انه هذاالموضوع السيستم ويصير له نظام ويصير لهجوائز ويصير له برامج ويصير له يعني ماتخيلتوا ننا نصل في زمن هذا الزمن اللياللي حيكون كذا وصمه على على على السياقالتاريخي انه الموضوع اللي كان يداربطريقه سريه لاصار صار بهذه الطريقهالعلنيه المصوره وصار هذا الاقتصاد هودياسمع عن هذا الاقتصاد اه الاقتصاد هو طبعاانت عشان تفهم الاقتصاد ده ماشي ازاي ترجعدائما بنرجع للتاريخ يعني انت عشان تفهمقضيه لازم تدرس تاريخ عشان تعرف احنا كنافين ومشينا ازاي وبقينا فين وايه اللي جايفي المستقبل الاباحيه يعني في سنه 1953تحديدا في الات المتحده الامريكيه كان دهتاريخ فارغ في تاريخ الاباحيه لانه هو هيوهيفنر اللي هو اول واحد نشر اباحيه فيالعالم في مجله تباع وماكانش قبلها طبعاالاباحيه بتنشر فيديوهات ولا ولا كان لسهيعني اجهزه الفيديو انتشرت ولا السينماوكدهفهو فنر لما نشرها الحاجه اللي هيالغريبه ونشر بلاي بويماتبعتش ودنها يعني رهينه الارفف عند بقعالمجلات ما حدش رض ياخدها الا القليل فماشيكسب بيخسر شوف خلي بالك يعني بيخسر مشبيكسبف ليه لانه كان لازال المجتمعات البشريهاحنا طبعا لازم نفهم ان احنا كمجتمعاتبشريه كلنا رغم اختلاف ثقافتنا تقاليدنادنا حتى بنلتقي في نسبه كبيره جدا جدا فيمجموعه قيم نتفق عليها كبشر انه غير مقبولان انا اخلاقيا ان انا اتفرج على اناسعراه ازاي ان انا اواجه ابنائيزوجتي من مجتمع وهم بيشوفوني بعمل حاجه زيكده فكش الناس حجمت عن المض عمل ايه بقىيوف نار في الوقت ده كان في واحد اسمهالفر كنسي هو عالم امريكيمشهور هو كان احد الاسباب لنشر الثقافهالجنسيه بطريقه واقحه في العالم كله كانله اراء سيئه جدا جدا ملخصها يعني ان هوبيقول ان الانسان من حقه ان هو يستمتعجنسيا باي طريقه هو يراها اياكانت فمهت لثقافه جنسيه يعني سيئه جدا جدافي العالم هو بقى استغل هيفنر هذا الكلاموجاب كلام الفر كنسي كعالم مشهور فيالولايات المتحده الامريكيه وحطه بجوارالصور ونشر المجله قعد نشرها ف فهو بقىيروج للقضيه المجالات ازاي ان هو بيقدممحتوى علمي فكانه بيقول الناس يعني الليهي ياخد المجله انت مفكرني جايب المجلهعشان الصور لا لا انا عايز اتثقف بهذاالكلام العالمالجليل فباعت لما باعتالمجله بدا الناس يكسروا حاجز الخجل خوفوبدا يبيع بعد كده بقى ايه بدات السينماتتنتشر وعملوا بقى اضل سينما للبالغين ورغمذلك ايضا كان الناس بيتلخص بيذهب خفيهعشان يدخلوا السينمات دي عشان حدش مايعرفش عنهم ان هم بيدخلوا السينمات دي لماظهرت بعد كده اجهزه الفيديو وفرت بقى ايهعامل مكانش موجود قبل كده اللي هو ايهالسريه فيستطيع الشخص يجيب جهاز فيديو فيالبيت ويتفرج على شاره فيديو ثم بعد ذلكبقى العمل الفارغ الكبير فيديت الصناعهيعني هم كانوا بيكسبوا شوف بدايه منالمجلات ثم السينما ثم بعدذلكالفيديوهات لما ظهرالانترنت في اواخر القرنال وفر للناس سريهاكبر وسهوله الوصول نوعا ما اكتر تمام لانهو مش هيحتاج يعمل ايه يروح يشتري فيديوويدخل محاللي هي البالغين برض عشان يشتري فيديوهاتوكان الشراء والمجلات وشراء الفيديوهات ديمقتصر على السن الكبير اللي هو بلس 18زائد 18 غير مسموح ابدا ان واحد طفل يخشمثلا يجيب فيديو او كده الا اذا واحداعطاه له من بره لما ظهرت ظهر الانترنتوفر بقىايه الخصوصيه خلاص وهي دي اللي اقول ايهبتميز الاباحيه عن اي نوع دمان اخر السريهيعني واحد مدمن كوكائين لازم ديلر يروحيتعامل معاه لازم ناس يعرفوا ان هوبيتعاطى لكن الاباحيه مش كده يبقى في سريهكامله ممكن عد 20 سنه 30 سنه ماتشرف عنهحاجهورخص الثمن يعني تخيل كوكاين ثمنه كام اوالحشيش او غيرها المخدرات غاليه لكنمجانيه الانترنت تقدر تحمل اي موقع اباحيبشكل مجاني فقط هيكلفك اشتراك الانترنتفهو ده اللي احدث الفارق طب ايه الفارقالاكبر بقى اللي عمل فارق كبير والتجارهاللي حضرتك قلتها والبزنس هو اللي ساهموممكن الناس ما تعرفش الكلام ده احدالعوامل الرئيسيه بل على راسها لظهورالانترنت السريع هو الاباحيه يعنيالاباحيه تجار الاباحيه كان عندهم عائقكبير يعني وانا افتكر ده يعني ما كنت فيموقف حصل لي في الجامعه ان انا كنت فياولى طب وكنت رايح المحافظه عندنا فانارايح الجامعه ف زميلي قال لي ايه قال ليانت ما بتعرفش قلت له ايه قال شايف الكشكاللي هناك جنب مبنى المحافظه قلت له اه دهقال لي تبع الامم المتحده ماله ده يعنيقال لك ده ده بيقولوا عندهم انترنت كانالكلمه كنا بنسمعها في الكتب الدراسيه انهفي القرن 21 هتظهر خدمه انترنت ت تكلمالناس وتتحدث معاهم عن بعد فكان حاجه خيالطب اعمل ايه قال بس تعال رحنا نازلين كناراكبين ميكروباس كده ونزلنا رحنا لناموظفه قاعده طلعنا الكرنيه سجلت اسمائناانتوا يوم كذا لك ساعه في الاسبوع ورحناكان تجربه يعني مذهله للعقل انك بتدخل علىشبكه كان وقتها ياهو ماسنجر وتتكلم معواحد بتختاره من الغرفه اللي انت فيها وماتعرفوش بس مجرد ان انت تتكلم وهو يرد عليكشات فكانت حاجه عجيبه ايه بقى اللي اناعايز اقوله في الوقت ده ما كانش الانترنتالسريع ظهر انا فاكر جدا عشان تقدر انكتحمل صفحه على على الانترنت عاديه كانتبتاخد وقت طويل جدا لدرجه ان احيانا كانتتنزل الكلام بدون ما تظهر الصور حتىالايقونات وتظهر بعدين بعد ربع ساعه ولاحاجه فشوف تخيل يعني الجيل الحديث ممكنانا جيلي ممكن يعرف الكلام ده جيل الحديسانتوا ما شفتوش كلكم تقريبا ما شفتش يعنيانت عايز تحمل صوره اللي هي بتظهرلكتلقائيه وانت بتصفح تعمل سكرولينج علىالشاشه كده ما تلاحظها اصلا هي نزلت لا ديكانت بتاخ ربع ساعه حرفين عشان تنزل تظهرولو عايز تحمل فيديو ممكن تقعد 24 ساعهتحمل فيديو مقطع 10 دقائق وممكن ينزلالفيديو ده ما تلاقيش ليه امتداد تشغلهبيه وممكن يفيرس لك الجهاز كله ف في 2006بقىالاباحيه او صناعه الاباحيه هي اللي اوجدتالحاجه ان هم عايزين حاجه سريعه ليه لانهادمان البحيه مبني على حاجه مهمه قوي رغمانشوف كان في ماحكينا صور مجلات لكنها لايمكن ابدا ان الصور دي تكونمنافسه للاشخاصالحقيقيين وشراه الفيديو كانت محدودهوالانتاج كان ضعيف والسينمات كانت صعبيروحها وموجوده في دول معينه فما كانش فيادمان بشكل كبير اللي احدث الادمان علىالاباحيه هو التجديد فانت عشان تعمل محتوىجديد دائم ومتجددوب سيناريوهاتمختلفه متعدده لابد ان انت يكون عندك ايهاكسس وصول سريع فهم طوروا بقى الانترنتالسريع علشان يكسبوا اكترر كل ما انت تنتجاكتر تحقق مشاهدات اكتر تعمل ارتباط بينكوبين الزبائن لانهم هي دمن هذا الشيء فهيشوفه اكتر فتكسب اكتر ده كان في 2006 طبعااللي هو واكب تقريبا ظهور الايفون ام هلفكره انه صحل الاباحيه لها فضل في تطورالتقنيه وتطور الفيديو يعني تطور الانترنتولولا الاباحيه يمكن ما كان الرنت وما كانالانتاج وما كان الميديا دي حقيقه صرفواعلى التطوير ده كتير لحد ما وصلوا للهايسبيد انترنتلايفون لما ظهر يعني قبله البلاكبيري بسما كانش بيحقق سهوله الوصول لانه ايه الليبيميز سمارت فون لما ظهر بيميزه حاجتين هوده اللي خلى مشكله الاباحيه تزيد اكتراللي هي بتزود الخصوصيه انت دلوقتي كنتعشان تقعد لازم جهاز فيديو هتحطه فين لكنالسمارت فون تقدر تدخل بيه اي مكان وتقعدبيه في اي مكان تحبه حتى فيالحمام فده كان غير متوفر انك تجيبكمبيوتر ديسك توب او فيديو فسمت فون ساهلحاجتين سهوله الحملوالتاتش التاتش سرين سهوله التنقل انافاكر انا كان عنديجهاز اول ما ظهر الانترنت علىالجوالات قبل ظهور التاتش سكرين دون يعنيكنت انت تتعذب عشان تدخل ماكانش فيابلكيشن هو لازم تدخل على المتصفح ومنهتبحث وبعدين كان في كده زرار في فيالموبايل تقعد تتنقل بالفاره بيه كده يمينشمال لحد ما تظبط على الحاجه اللي انتعايزها وتروح عامل اوكي فكان حاجه صعبهجدا فده كله سهل الوصول هم كانوا سبب فيهوفي نفس الوقت سهل الوصول وفاد ناس فيالخير طبعا سبحان الله يعني ا��سبب سيء لكنف ناس كتيره في المقابل زي ما انت حضرتكقلت بزنس مقابل اخر لكن كويس او جريته برضالحاجه اليه وهو لما بدا يظهر الادمان علىالاباحيه وعايزين نفرق برض بين ان مش كلمستخدم اباحيه هو مدمن يعني دي حاجه مهمهلازم نعرفهايعني في دراسه احصائيه بتقول ان ادمانالبحيه ده بياثر على ممكن من 3 ل 6% من كلالبالغين في العالم مدمنين ممكن يكونوامدمنين في دراسه اتعملت في امريكا على1000 شخص 33% منهم قالوا ان احنا مدمنينالابيحيه من عمر 18 33 سنه والسن كل مابيكبر بتقل في فرصه ان يكون يحصل ادمانلانه الجيل القديممعش ثوره الانترنت فما تردش لهذه الايههذا المحتوىالفاضح كمان يعني عايز اقول لك لكن تتخيلان ممكن اجدادنا طول حياتهم كلهم منبدايه نشاه البشريه كلها ما شافوش الليشافه مراهق ممكن في ساعه واحده من عمره ماشافوش محتوى جنسي طول فتره البشريه الليفات ده بسبب فعل تاثير بحيه اللي هي عملتاحدثه حاله من عايز اقول سم سم يعني سممواالمجتمع بطريقه يعني جنسيه سيئه جدا جدا فانا قبل ما ادخل على الادمان وبرضه تاثيرالاباحيه على العقل انا جالس اتخيل وبرضهكمان بفهم الاندستريال المقابل الاقتصادالمقابل بس جالس اتخيل لاول مره انه صحيمكن على قولك هذا الشاب في دقائق ولاساعه بيشوف هذا المقطع بس هذا المقطع العشدقائق ممكن ياخذ شهور عشان ينتج و تتخيلواكيف ممكن عمل ممثله يكون هذا عملهاالاساسي وشغاله سنوات في هذا الكرير للاسفوكيف ان اصلا في منتجين وكيف انه في صناعمواقع وفي اديتر وفيفي صناعه كبيره بس اناودي ارجع للناس اللي اشتغلوا وانت تقراابحاث وتقرا وتتابع حياه الناس اللياشتغلوا في هذه الصناعهابعرف يعني اذا قلت اذا تاثير استهلاك بسهذا المقطع الشخص يمكن دقائق او او ساعاتتاثير كبير و بالك بالناس اللي يعملوا فالصناعه ابعرف كواليس العمل اه داخل الصنااه فعلايعني اتكلم عن الكارير فده كرير موجودنعترف بيه يعني لكن يعني اهميه هذاالموضوع مثلا في مؤسسه اسمها كوفنت ايز امؤسسه امريكيه لهم كتاب اسمه بورنوغرافيستكس باحصائيات الاباحيه بيناقشوا كل مايتعلق بالاباحيه بالارقامففي تقريبا الكتاب ده احنا احنا ترجمناهعلى فكره تقريبا في الفصل الثالث منهبيناقشوا حياه الممثلين ممثلات بالارقامف ماري الدكتوره ماري ان لايدن دي متخصصهفي مجال الصدماتالنفسيه فبتقول انه كل الممثلين وممثلاتاللي بيدخلوا في هذه الصناعه لابد وانيكونوا يعني يصابوا بالادمان ادمانالمخدرات ادمان الكحوليات امراض نفسيه زيالاكتئاب مشكلات كبيره جدا شخصيه بيصبواايضا باضطرابات في بيرسوناليتي بيجي لهمبيرسونالتي اوردرز كتير يعني ايه بتقول 25عمل دراسه عليهم يعني 25% منهم هم الليكانوا قادرين يعملوا علاقه زوجيه يعنياقصى مده ممكن يوصلها لاث سنين فهم متفككاجتماعيا نفسيا مدمنين اغلبهم علىالمخدراتوالكحوليات في مثلا مواسه اباحيه تركت هذاالمجالوعملت فاونديشن مؤسسه اسمها بينك كروسفاونديشن في استرالياوهي بتحكي انه كل ممثلي وممثله الاباحيهمصابين بالهربس هو مرض بينتقل عن طريقالجنسو وفي دكتور اسمه شارون ميتشل ايوه شارونمتشل دكتور ش متشل حكى ان 66% من الممثلينالمسات عندهم هيرس و 7% عندهمايدز و احصائيات عملت ايضا ذكرت في هذاالكتاب بالنسبه لاستخدامه المخدرات شوفتخيل 78 في مدمنين على الحشيش 44% كوكاين10% هيروين وغيرها من فبتقول بيقولوا فيفي الليهي الممث الاباحيه لتركت المجال بتقول انهما في�� حد يقدر يدخل في الصناعه ديا عشانيقوم يمثل اصلا الا لازم يتعاطى الكحولقبلها وبعضهم يتعاطى المخدرات علشانيتحملوا الالم الجسدي والنفسي اللي بيجدزي ما حضرتك بتقول يعني بيقعدوا مده طويلهجدا لان هم بيتعرضوا لاهانه يعني اصلا هيليه تركت الاباحيه واشتغلت في هذا المجالعملت مؤسسه كان هدفها اعاده تاهيل تخيلتعمل رهابي شن للممثلات اللي حابين يتركواالمجال وما عندهمش عائل ولا وظيفه واضطرواانهم ينخرطوا في هذا المجال عشان تكونمصدر يعني للطعام والشراب او ماوى ليهملان هم كلهم يعني تقريبا لما انا قريت قصصوترجمها عندنا لممثلات ممثلين تركواالصناعه دي فلما بتشوف انت حياتهم همجاييين من فين الخلفيه بتاعتهم تلاق همجايين من اسرممزقهمهمله مالاقوش حد يرعاهم او كان عندهمتطلعات معينه وتصورات معينه لان هم ايهاللي بخلي الممثله تدخل في صناعه البحيهلاث اسباب رئيسيهنوع عايزه كسب مادي او حابه الشهرهوبتدخل من الطريق الاقصر اللي محدش كتيريقدريعمله او ان هي تكون مدمنه علىالجنس دي لاث اسباب رئيسيه انا اذكر انانا ترجمت يعني قصه حياه احدى الممثلاتاللي هي بتحكي عن لحظه فريقه في حياتهاخليتها تترك الصناعه اللي هو الدافعالبشري بقى اللي هو ايه ان هي قررت تتزوجفلما تزوجت حملت فراحت لدكتوره النسا عشانتطمن على الجنين فلما هي يعني بتعمل سونارو كده على البطن فسمعت صوت النبض الجنينابنها ودكتوره قت لها الف مبروك ابنك انتيجيلك ولد يعني فتقريبا ده اثار عندهاعاطفه قويه جدا كانسانه يعني وعلى طول هيبتقول انا شريط حياتي جا قدامي في ومضاتسريعه وسالت نفسها سؤال ده لما يجي هقولله ايه ابني لما يكبر ويعرف ان امه شوف خلو نفسهم ب انا بقول لك احنا بنلتقي كبشرفي مبادئ كتيره جدا انهم غير مقبول ان انانت تعمل في هذا المجال يعني فقالت لهافمش عارفه هتقول له ايه ولما يكبر يشوفامه كده في الفيديوهات دي ازاي وهي نفسهايكون لها ابن فقررت تعمل حاجه يعني ان هيتكتب رساله لابنها مسبقه وهو لسه مااتولدش ا الرساله بتقول له باختصار انارجوك اذا انت كبرت هي طبعا حكت حكت له فيالخطاب انه هي اخطات وان هي اختارت طريقغلط هي كانت متفوقه جدا على فكره هي بتحكيوكان امالها ان هي تدخل تنتسب لكليه فيجامعه هارفارد وكده ومجموعه درجاته عاليهجدا لكن ما كانش معاه فلوس انت عارف طبعاامريكا كل حاجه بيد ما معهاش فلوسفقيره فبتقول ان انا في الطريق في الوقتده اجيب فلوس منين وانا عايز احقق حلمي فصفح في مجله بالصدفه لقيت اعلان عن انمطالبين مسيه اباحيه لمده عقد معرفش شهورمحدوده بمبلغ كبير قالت بس انا ادخل ايهالشهور المحدوده د واجيب المبلغ ده وابطلوكملت مابطلتش جت بقى اللحظه اللي حكيت لك حضرتكعليها دي اللي هي لما حملت وقالت له اناكنت متفوقه لكن انا اخترت اختيار غلط وانتاختياراتك هي قالت وكده اللي بتحدد مست ققبلك فارجوك ما تختر اختيار س زي ما انااخترت وتدخل الاباحيه تشوفني او تشوف غيريمش عايزاك تشوف امك كده فشوف قد ايهالدافع الانساني عندها يعني حتى هو في قصصك بتحكي ان متعلق بالكار بيحكوا انه يعنيانهم دخلوا ليه في الصناعه دين يعني كتيرمنهم زي ما قلتلك مش مش يعني استغلواجنسيا يعني هي اصلا الا حيه مشكلتها صناعهالابحيه هيصناعه اصلا بتغذي الاتجار بالبشر الليبيعاقب عليها القانون الدولي ف في مثلاقصه مشهوره قوي يعني كان البي بي سي حتىعملت تقرير عليها في بنتين منكوريا اتخطفواودوهم الصين وحبسوه في شقهقعدوا طبعا يستغلهم جنسيا ان هم يصورواقدام الكاميرا ويدر اموال على الناس اللييستغلهم دولا سنين تخيل لحد لما وجدوا ثغره في يوم منالاياموربطوا ملايات السرير ونزلوا من البلكونهوجريوا واتفقوا مع ناس وهربو عبر الحدودورجعوه بلادهم كانت قصه يعني اثارت ضجهوقتها لدرجه تزون بي بي سي عملت تقرير علوالزان الاباحيه كتير منهم يعني عاييزاقول لك ان يعني بنات صغيرين بيتخطفوا مناهاليهم ويستغلوا ممكن تنتهي بيهم حياتهمبالقتل او ان هم الشرطه تبحث عنهموتلاقيهم ف او يعبروا بيهم حتى دول تانيهيخطفوا من امريكا ويروحوالمكسيك وقائمه الجرائم مشهوره اوي فيالموضوع ده انه المشاهد بيعتقد ان الممثلهاو الممثل بيستمتع هو بيكون تحت تاثيرالمخدر وتحت تاثير الكحل ومجبر يعني حتىان في ممثله شبهت المشهد التمثيلي امامالكاميرا ان هو كانه بيضع الزينات ويضغطعليه فوق راسك انت لو مش عملت المشهد دهبالطريقه دي انا هقتلك كانه كده اهبيضربوا بيعنف هم عملوا دراسه اصلاالموضوع ده جابوا مقاطع اش الاكثر مشاهده80 88% منهم تقريبا فيهم عنف لفظي اوجسدي الممثله اللي حكيتلكم عنها اللي هيمؤسسه بينك كروس دي بتقول انه انتمبتعتقدوا ان احنا بنستمتع هي بتحكي فيكتابها ل هي كتابتقريبا لكن احنا ما بنستمتعاحنا بنعيش اسواحياه ومستغلين ونتمنى ان في رجال هي بتقولكده رجال حقيقيين يجوا ينقذونا من هذاالايه المستنقع اللي احنا عايشين فيهل اغلبنا ما عندناش خيارات وعلى فكرهللعلم يعني كتير من الممثلات بيخرجوا بعدشهور قليله ماست ما بيست طعوشيتحملوا السترس اللي في هذا في هذه المهنهالسيئه مافيش امراه اصلا بترغى ان هيتعامل بهذه المعامله لان هم بيقولوا ان همبيعملونا كاشيا وهي دي مشكله الاباحيهاصلا بشكل عام بالنسبه للمشاهدوالمنتج انهبينتقل سلوك اسمه ونسميه اوبجكت فيكيشناللي هوالتشيديعني المشاهد مع الوقت لانه احنا عندنا فيدماغنا حاجه اسمها ميرور سيلز الميرورسيلز دي اللي بتخلينا نتاثر بما نشاهدهيعني احنا الماده المقروءه ممكن احنا مخنابيتعامل معاها كراي يمكن ان يكون صواب اوخطا لكن الماده المرئيه لا الدماغ اللي هوبتسميه الدماغ العاطفي او اللا واعي مابيتعاملمعالمشاهد المرئيه كراي لا ده مم يتعاملمعاه ك حقيقه الا اذا تدخل خلي بالكم تدخلالدماغ العقلاني عندنا وابد رايه ان دهغير مقبول ذلك الطفل ما عندوش قشره الفصالجابي للدماغ اللي هي فيها القدراتالتنفيذيه فشن اللي بتقدر ان هي تحدد دهصح ولا غلط ولا عنده ادراك الكوف فانكشنعنده كامله ما عندوش ادراك فلذلك احنا لماالطفل يعد يتفرج علىكرتون ويكون في سلوك السلوك ده بيقدم ليهفي صوره كويسه الوان زهيه شكل كوميديتمام مستحسن بل واحيانا مكاف يكافئ علىالسلوك دهفهو دماغه بيقول له ان السلوك ده صح المورسيلز تاخده ويبدا ان هو يتغير ب سلوكهتلقائيا دون انياشر فهو ده اللي بيحصل ايه اللي بيحصلبقى نرجع تاني للموضوع اللي هو التشييءانه ان المشاهد بيعتبر المراه دي بارتساجزاء للمتعه زي المتاع ما بيبص للجوانبالاخرى فيالمراه روحهااخلاقها عقلهاعلمها اسرتها خلفيتها الاجتماعيه لا هو فيحاجه معينه هو بينظر يقيم من خلالهاالمراه وهو بارت اوف بودي اجزاء جسد هو دهاللي بيقيم المراه ديكويسه جيده او سيئه وبناء عليها على هذاالتقييم يكون اختيارهالزواج ولكن اللي بيبقى في العلاقهالزوجيه هو ايه عشان دوام العشره هوالاخلاق والتربيه والعقل يعني المراهبعقلها هي التي تستطيع ان تبني البيت وانهي تحافظ على زوجها و تتفهمه تفاهماحتياجاته مش جمالها ولا شكلها ا لكن هوده اللي بيكتسب فهم بيقول قولوا كده احنابنعامل كبار تس واختيار المنتجين لهمبارتس لازم صفات معينه مش اي واحده هتروحتقدم في في صناعه الاباحيه او حتى اجرهاكمان بيتحدد من خلال حاجات معينهشكلها ولو شكلها في حاجه مش غير منضبط اوغير متناسق بالتالي بيعملوا عمليه تجميليعني دي حاجه مهم برض المشاهد لازم يعرفان اغلبهم اغلبهم وعلى فكره عقل الطفل اوالمراهق ما بيقدرش يدرك ده لان بسبب الليانا حكيته انه عنده الدماغي العاطفي هوالليبيغلب هو الغالب عنده فبيح ان هو ما يقدرشمن خلال الصوره دي ان انا اقول ان ديعامله عمليه تجميل او ده شكلها غير حقيقياو السلوك اللي بيحصل ده كعلاقه بين رجلوامراه طبيعي او غير طبيعي فب يبدا ان هويتشرب هذه السلوكيات وهذه المبادئوالقيم و وترتبط عنده بحاجه اسمها ا فييعني في مراكز الاثاره الجنسيه في فيالدماغ وترتبط بها ارتباط وثيق وتحدث مايعرف بالتكيف الجنسي دي مشكله بقى غيرالادمان التكيف الجنسي ان هو يربط ما بينسلوكيات معينه والاثاره الجنسيه عنده يعنيبمعنى ادق يعني الشهوه لا تتاجج عنده الافي وجود وضع معين او شكل معين فهو قاعديرسم باث وايز في دماغه من خلال حاجاتمعينه ان هو يلعب دور المتفرج خلي بالكوان هو يمارس الاستمناء اثناء المشاهدهوان هو يجدد نقره كليك كليك كليك صورمتنوعه وفيديوهات متنوعه في ساعه ممكنيشوف 100فيديو لحد ما يصل الى النقطه الحرجه ويقذففهي المشكله بقى في ايه ان هو ربط فيدماغه طول ذ السنوات اللي بيبقى لسه فيهاالدماغ لين بسميه بيبقى في حاجه اسمهاالاستي للدماغ مرونه الدماغ عاليه جداعندهم ف بسهوله تق تقدر تشكله زي الصلصالفيبدا ان هو يربط ما بين كل هذه الاوضاعوتاج الشهوه عنده فلما يجي يتزوج ايه الليبيحصل بيواجه مشكله كبيره بقى ايه المشكلهان تخيل ان دماغه مش مش لا يستطيع انيتعامل مع الواقع يعني زوجته قدامه جميلهو ولكنهو دماغه مش مش قادر يربط ما بين الانسانهالواقعيه دي وما بين تاجج الشو عندهفبيفضل مع الاستمناء مع التجدد يبقى قويجدا وهي دي مشكله التكيف الجنسي ف فديمشكله مشاكل باختصار الناس اللي بتشتغل فيفي هذه الصناعه هم بيعانوا جدا جداوالمشاهد بيعاني هو بيعاني من الادمان ومابيعان في فيلمامريكي يعني اسمه مش متذكر اسمه حقيقي بسهو هو فيلم ناقش والممثل نفسه هو اللي كتبالسيناريو وتقريبا هو المخرجوهو ممثل مشهور انا برض لا اذكراسمه صور تماما حياه مدمن الاباحيهف الفيلم ده اتكلموا عنه في مواقع المشهورزي فايت نيو دراج وكفنت ايز وكده لانه كاناول فيلم يجسد حقيقي ازاي المدمن الليبيحب يفكر وايه مشكلته فجا مشهدم علقواعليه هم قدموه شكر على فكره لان هو كانهدف الفيلم ان هو يعني يقول للناس صناعهالبحيه دي بتدمر حياتك وبتغير تفكيركوسلوكياتك وقادره ان هي تتسللببطء لحياتكف ومستقبلك فتدمر على مستوى العلاقاتالمهنه كل شيء فهو في مشهد حصل في الفيلمانها يعني هو طول حياته قدام المواقعالاباحيه ففكر انه يعمل علاقه فنزل جابواحده من الشارع فلما دخلت معاه قعدها علىعلى الكرسي وجاب اللاب توب قعده وفتح وقعديتفرج على الاباحيه هي قامت سابتومشتت ف هي دي الفكره انه دماغه هو مش مشبيستمتع بالواقع حتى لو كانت الانسانه ديمن اجمل الناس ودي مشكله الابحيه مش بت��ثرعلى الفرد بس لا بتاثر على المجتمع بتاثرعلى العلاقات بشكل عام تهدم الاسره هيالعامل الاولالان من العوامل الرئيسيه يعني وسط عواملكثيرهفي الطلاق والخيانه الزوجيه بس اذاالاباحيه تسبب هذه المشاكل يعني سواءللممثل مشاكل للمستهلك ومشاكل اسريهومهنيه واحنا يمكن اليوم في سياق كلامنا حنركز اكثر على المشاكل المهنيه ب ليش ماتمنع ليش ما يعني بقوه القانون وسهالقانون لا زي تجارات ثانيه زي مثلا دعارهيعني في كثير من ولايات امريكا ممنوعهالانجار بالجنس بس الاباحيه يعني اه فعلايعني في هو هو طبعا في خريطه للعالم اناشفتها بيبين لك فيها الدول اللي هي فيهاالاباحيه ليجال والدول اللي هي الليجالغيرقانونيه ففي دول ممنوع تماما فيها التصويرالاباحي او الترويج الاباحيه مطلقا الشيءالوحيد بالمناسبه المتفق عليه في جميعالدول هو ل باحيه الاطفال جريمه لا تتخيليعني عقوبتها كبيره جدا جدا حتى في امريكاوكان دي ليها قصه موضوع تجريم الاباحياتالاطفالدي انه في انتخابات الامريكيه الاولى الليكان فيها ترامبو وهيلاري كلينتون ايوه كان في هم عندهممنظمات قويه جدا في المجال ده منهم انفذانف يعني لقد فاض الكيل يعني باللغهالعربيه المؤسسه ديمعنيه بشكل كبير قوي بحمايه الاطفال منخطرالاباحيه لانه الطفل غير غير مسؤول يعنيمش هو مش مسؤول عن نفسه ومش يقدر ياخدقرارات سليمه في حياته ف ف راحوا لترامبوكانوا عايزين منه تعهد بس ان هو يوقع لهمعلى تعهد ان هو لو نجح في الانتخابات انهو هيسعنا قوانين صارمه لحمايه الاطفال منخط البحيه وعدم استغلالهمجنسيا هيلاري كلينتون وافقتهم على المبدالكن رفضت توقع هو وقع ولما فازبالانتخاباتنفذ يعني واخذ بال كان الوعد هذا احداسباب فوزه في لا يعني اه يعني ساهمت فيحملهاكتسب يعني اصوات الجمعيات والمؤسسات الليتعمل في هذا المجال هم في المقابل عملوهدعايه وكثير قوي من المواقف دي على فكرهرجع لك تاني برض لموضوع قوه المنظمات هذهوتاثيرها بس احنا بنتكلم انه ليش ما هيممنوعه انت قلت موضوع الاطفال متف ا ليجالليجال فنرجع تاني ليه هي مش تمنع يعنيفي مؤسسه امريكيه انا مش متذكر اسمها لكنهي بتصدر حاجه اسمها هقوللك ليه يعني منخلال الموضوع ده عندهم حاجه اسمها الديرتيدازن القائمه القذه تخيل القائمه القذرهدي بينشروا فيها12 مؤسسه اواشخاص بيحملو المسؤوليه عن الترويجالاباحيه سواء بشكل مباشر او غير مباشرفي انا اذكر مره من الرت زن دي كنانترجمها يعني في عندنا كل سنه ما بتنزلوكل سنه لازم ينزلوا قامه اليوتيوب كانمنهم الفيسبوكتويتر الفيسبوك خرج من القايمه او بيخرجواعلى طول من القايمه اذا انت استجبت همبيطلب منهم طلبات احنا حطينا ك في القايمهالسبب المطلوب منك تعمل كذا فكان زمانالفيسبوك بيسمح بنشر الاباحيه الصريحههاردبورن لما انزلوه في الرت زن منعها تماموابتكر تقنيه بالمناسبه تقنيه خاصهبفيسبوك نفسه هو اللي عملها المبرمجينعندهم عملوا تقنيه يقدروا يتعرفوا في اقلممكن من الثانيه او يعني مجرد ما البوستينزل هو يقدر يعمل مسح للصوره بشكل سريعجدا جدا ويحذف تلقائيا ويعمل ممكن حظرللحساب على طول رفعوه من مين كان لكذا سنهانا فاكر النائب العام الامريكي كان علىراس القايمهيعني ليه لانه بيقولوا انت ما بتتخدش زيانت بتناقش بالظبط ده هو ده بيناقش وانابنحملها مسؤوليه ان انت ليه ما تمنعالاباحيه في امريكاوانتاجها فهو كان الرد منهم من كان وقتيامراها النائب العام الامريكي قالت ان انا يعنيالدستور مش القانون الدستور الامريكيبيكفل الحريه ل للامريكان ان هم يعنييعملوا اي حاجه في دي من قبيل الحريه تخيلالا اذا صدر قانون اتفق عليه بقى المجالسالتشريعيه عندهم توقف الحاجه ز هم مايقدروش يعني ما يقدروش بفعل الدستور والاهم ممكن يعملوا حاجه زي كده طبعا لا جدالفي ذلك والدليل ان هم عملوا قوانين صارمهللاستغلال الاطفال يعني ممنوع يعني يعنياي موقع اباحي لا يمكنينشر فيديوهات الاطفال والموقع اللي هيطبطلازم يغلقتماما ولو اي واحد حتى اتشاف على جواله هومش بيتاجر في الاباحيه ولا حاجه لكن اتشافعلى جواله فيديو لطفل يمارس الاباحيه علىطول بيسج جريمه وسنوات طويله وما فيهاش اييعني يمين ولا شمال يعني كلام واضح ففيقدر لكن هو ده السبب رفعوا النائب العامامتى لما اعترف يعني تقريبا قدم اعتراف انفي مشكله ان الاباحيه خطره فانع المجتمعورفعوه لكن هو ما يقدرش في فعل الدستورغير الدستور هو مش قدر يغيرهطيب نرجع بقى لحاجه مهمه هل فعلا زي ماانت بتقول في ولايات امريكيه ما عندهاشالدعاره مقننه او كدهايضا من سنينطويله اعلنت ولايات امريكيه كتير انالاباحيه ببلك هيلث كرايسس ازمه صحه عامهوكانت اولها ولايه يوتا انا كنت متتبع لانانا متتبع الاخبار على طول و ف ولايه يوتااعلنت بحيه ازمه الصحه عامه دي كانتالبدايه ثم بعد كده ده كوتالجنوبيه كاليفورنيا وصلوا حوالي 13 ولايهاو اكثر طب ايه معنى ان الولايه تعلن هذاالاعلان معناها ان هي ملزمه قانونيا ان هيتقوم بالبحث في مخاطر الاباحيه في التوعيهفي حمايه مواطني الولايه دي من مخاطرالاباحيها فهم ادركوا الكلام ده بعد بعد ما لقوالا ان الحريه الجنسيه لا ده سببت مشكلاتكلفتنا احنا مليارات يعني ما هو انت ايدوله ايه هدفها الاول هدفها زياده دخلالفرد صح بما يتعلق بالاقتصاد طب انا عايزازود دخل الفرد ازوده بايه باليات محددهعلى راسها ان انا ازود الانتاجيه ان انااجلب استثمارات جديده صح والحاجه الثالثهالمهمه بقى هو ازاله المعوقات التي تحولبين الافراد وبين زياده الانتاجيه لك انتتصور مثلا الطبيب الجراح العام بيسموه كدهيعني في امريكا اللي هو المسؤول عن الصحهالعامه في امريكا شوف ايه الحاجه الليبتدور المجتمع الامريكي صحيا ويصدرتحذيرات يدعو الى اصدار قوانين كده قال انالادمان بشكل عام بياثر على الانتاجيهبشكل كبير كده في الات المتحده الامريكيهوان احنا بننفخ400 كم بينفخوا 400 مليار دولار علىالاثار المترتبه على الادمانسنويا يعنييعني تخيل انت مثلا الخساير الاقتصادالامريكي بتكلفه مثلا 100 لوحدها 128مليار دولار لعلاج الادمان ما هو انت هومش بس انتاجيته بتال لا ده هو مريض فالتامين الصحي بيكفل الحق ان هو يتعالجوهي دي احد اسباب ان لحد دلوقتي مش قادرينيدرجوا ادمان الاباحيه برغمان امو اتش منظمه الصحه العالميه اسفالورد ووردهو منظمه الصحه العالميه اعترفت انانولمره ان ان في حاجه اسمها مرض اسمه سساديكشنكسيف سكشوال بفير او كف سكشوال ديساوردر واخد رقم في بيسموه الاي سي ديكشندي اللي هو يعني الدليل الدولي للامراضواخد كود بيندر تحته تحت التصنيف ده ادمانالاباحيه فيه فده اعترفوا بيه لكن مازالما نزلش في الدي اس ام اللي هو دليلالامراض النفسيه الامريكي لانه بيترتبعليه حاجات كتير منها التامين الصحيفادمان الابحي منتشر جدا فيعالج مين ولامين وعلى ايه اساس فده الل�� بيخليهم يحجمطيب نرجع تاني طب همدلوقتي لما الادمان بيكلفهذه المليارات الدولارات بسبب قلهالانتاجيه بسبب الاعراض الجانبيه الليبتنتج عنه الصحيه فلوهم حدوا من انتشاره وقاموا بالتوعيه دهبيساهم بشكل كبير في ازاله الانتاجيهوازاله المعوقات اللي بنتكلم عنها طيباحنادلوقتي ما نيجي نتكلم عن الاان البحيه هلهو مختلف عن ادمان المخدرات ما يفرقشبالعكس هو اخطر منه يعني انت لك ان تتصوران كم واحد مثلا يعني لو قلنا نسبه كمواحد جرب ياخد كوكاين او هيروين ممكنيدمنه من 10 ل 15% فقط يعني لو 100 تعاطواالكوكاين او الهيروين 10 15% هيد مننهوالباقي مش هيدم انا لسه اذاكر لك من شويهاحصائيه 33% في الدراسه شارك فيها 1000ودراسات الاباحيه بتكون دايما نتائجها اقلمن الحقيقه لان الناس بتحج انه تقولالحقيقه حتى لو بشكل سري فادمانالاباحيه اخطر بكتير من ادمان المخدراتحتى هم بيسموه فيجوال كوكين الكوكاينالبصريوبيسموه ذا نيو دراج المخدر الجديد فلمالقوه ان في مشكلات ظهرت بسبب ادمان البحيهاثرت على الانتاجيه ايه اللي حصل بداوايقولوا طب نبحث هل فعلا دي حقيقه ولا ماهو دي قص هي دي اشكاليه الادمان السلوكيبشكل عام اشكاله ان انت لا لا يترتب علىماده انت بتتعاطى لا بتشم ولا بتاكلها ولابتحقن دي حاجه بصريه فازاي ان هي ممكنتعملادمان لما عملوا بحوث على راسهامثلا دراسه ماكسب معهد ماكس بلانك فيالمانيا 2014 وفي نفس السنه كامبريدججامعه كامبريدج بريطانيا عملوا بحثايضا وهم الاتنين لاول مره استخدموا تقنيهحديثه في تصوير الدماغ البشريللمدمنين صوروها بحاجه اسمها فانكشن ار اياللي هي اشعه الرنين المغناطيسي الوظيفيهاللي بتصور النشاط الدماغي ففل فون ديرئيسه الدراسه في جهه كامبريدج قالت نشوفنصور فجاب مدمنين قبحيه وصوروا ادمغتهمبعد التعرضلمشهد مش هتصدق يعني 15ثانيه بس وشافوا الدماغ تفاعل معاهاازاي هي نفسها في لقاء مشهور جدا كل الناسممكن يدخلوا يشوفوه على وكتير قوي منالمواقع العربيه ترجموه لقاء بتقول انايعني كنت مدوشه انا وفريق عملي لما شفناالصور الصور تماثل تماما النشاط الدماغيلمدمن المخدرات زي الكوكاين والهيروينبالضبط الصوره اللي احنا التقطناها قبلكده لمدم المخدرات هي حتى هما في موقعكامبريدج جامعه كامبريدج نشروا كدهالعنوان كان كده يعني الادمان الاباحيهيماثل ادمان المخدرات وجاب واحد مشارك فيفي الدراسه في اللقاء ده وقال كلمه جميلهقي قال ايه يعني قال انا يعني ما كنتشمصدق لما شفت الصور ووروني صور مدمالمخدرات دلوقتي انا حقيقي عرفت حاجه اناما كنتش عارفها هسع جهد ان احمي اولاديشفت من حاجه زي كده لانه انا لما اسيبالاباحيه في ايديهم بحريه بدون رقابه منخلال الانترنت والموبايل انا كاني شوفالوصف ده بجيب هيروين واحطه على المنضدهفي الصاله عندي واقول لهم براحتكم خذواحريتكم انا قبل ما نتكلم او نسب اكثر علىتاثير الاباحيه على الدماغ وبضه تكلمت انهلها تاثير اقتصادي وهي جالسه تقللالانتاجيه انا بدي ارجع لاجابه لو يعنيتكمل لي اجابه ليش انه في اشياء خطيره زيالاباحيه وزي الهروين وزي المخدرات وفيبعض الاماكن ما تكون ممنوعه يعني ليشالقانون الان هنا يتوقف وما يقدر ان هويستخدم السلطه في ايقاف لا لا في يعنياقوللك على حاجه يعني متعلق بالمهنه انااقوللك على حاجه خلفيه كده تاريخيه برضوارجعلك في الموضوع ده ان مش مش هي مش علىالاطلاق ان هي مثلا مباحه او كده يعنيقانونيا يعني مش دينيا لان الاديان كلهابتتفق ان هيحرام زمان امريكا حرمت الكحوليات وجرمهاقانونيا تمام في بدايه الثوره الصناعيه طبليه هم منعوها وجرمها علشان اصحاب البزنسج من انهالموظفين اللي بيشربواخمر بيبقوا سكرانين مش في طاقه عندهم قوهوبيط اثناء العمل لانهم مش في وعيهفالانتاج بتاعتهم قليله لكن اللي مشبيشربوا كحليات انتاجيتهم اعلى فكان طبعاده بياثر على الانتاج فكلم اصحاب القرارفي الولايات المتحده الامريكيه واخدواقرار تشريعي بتجريم الخمر ايه الليحصل حصل انه نشات سوق سودا لانتاج الخمرفبدا كل الناس اللي هم بيشربوا خمر مشعارفين يوصلها يروح يشتروها بالده بسعراغلى وبدات الشرطه تشتكي من ان هي حصلعندهم قصور مش بقوا متفرغين للتحقيق فيقضايا القتل والنهب والسرقه والقضايا حفظالامن وبقت اغلب القضايا هو تتبع ايهمدمين الخمر م تعطينالخمر فرجعوا شالوا التشريع وقالوا هنرجعونقني هنعمل كميه محدده للميل للذكوروكميه محدده لل فيميلز الكميه دي علميابعدها يحصل السكر الانسان يغيب على العقلولذلك هم مثلاواحد مثلا في يعني نقاط تفتيش على الطرقاذا هم عملوه اختبار ولقوا ان هو تخطىالنسبه د بيسنو انا اعرف يعني صديقي حكاليانه كان ليه صديق في بريطانيا بيقول لمابيروحوا يا مثلا حفل وكده فبعضهم بيسيبسيارته جنب البيت ويروح الحفل ده بدونالسياره عشان هو لو زود في الشرب لو ركبالسياره وتبط عليه مشكله كبيره يعني فيواحد منهم اقبض عليه في دوريه ولقوا ان هوتخطىالنسبه سحبوا منه رخصه الرخصه المهنيهيعني سنه كامله مابيشتغلشطبيب وبيدو لله حاجه اسمها يعني لازم يجيبينتسب لمجموعات تعافي خاصه بالكحول ويديهميبعت لهم تقرير كل فتره انه يعني بيحضرجلسات تعافي بيحقق تقدم وبعدها بيعيدواتقييمه بعد سنه تاني المجلس الطبي هناكيقرروا اذا يمنح الرخصه يرجع يشتغل ولايشتغل شوف قد ايه بتاثر على المهنهالادمان نرجع بقى هل هي على الاطلاق ان هيفعلا مباحه لا والدليل ان في دراسه بتقولعملها اعتقد في شركه دراسات اسمها ويب سنسفورانترنت على شركات جابوا لقوا ان 33 في من1500 شركه فصلوا موظفين عندهم لانهمبيشوفوا اباحيه فيالعمل ودراسه بعدها بكم سنه تاني نفسالمؤسسهالبحثيه لقوا انه نص500 الدراسه تمت على 500 شركه نصهم عندهمقضايا في المحاكم معموظفين يعني اكتشف انهم بيشوفوا ايه باحيهفي مكان العمل ده مش بس كده يعني في دراسهكمان[موسيقى]اتعملت برضو مؤسسه بحثيه اسمها زنس اندليجال لابس على مااذكر الدراسه دي اتعملت على موظفين الاتشار رؤساء الاتش ار في الشركات ديو يعني رؤساء الاتش ار في الشركات ديقالوا تلتين الموظفين اللي عندهم تخيل فيالشركات دي اللي ب شغالين فيها مديرين اساتش ار ضبطوا مواد باحيه على اجهزهالكمبيوترعندهم فدي حاجهيعني في شركات كتيره قوي فيامريكا من ضمن بنود العقد الوظيفي ان انتلو تم ضبطك بتشوف مواضئ ابحيه في العملسيتمفصلك ودي حصلت يعنيفي في امريكا يعني حصل تحقيق كبير بعدالازمه الاقتصاديه اللي في 2007 2008 الليحصل فيها الانهيار المالي العالمي دهعملوا تحقيقموسع وجدوا حاجه عجيبه جدا وكتير قوي منيعني الصحف الامريكيه المشهوره انا فاكرسي ان ان و و اي بي سي نيوز ودي اتلانتككلموا عن هل الاباحيه سببت ازمه ماليهعالميه املا كان الاجابه نعم بعدالتحقيقات الشرطه يعني لا تخيل اثناءالتحقيقان 18 موظف من موظفي اللي هم الرتبالعاليه مش الموظفين الصغار لا يعني ه��مبيقولوا ان الموظفين دول المفروض ان هميراقبوا الحركه الماليه والبورصه في الولستريت اللي هو المسؤول عن اقتصاد امريكاوالعالم يعنيتبعيه 18 موظف كبارقضوا يعني ثمان ساعات يوميا في مشاهدهالموض الاباحيه هم حتى في في تقرير اي بيسي نيوز في اخر المقال فاج يعني يسالوايقولوا يعني هل من المعقول ان ان هؤلاءالموظفين الكبار المسؤولين عن مراقبهالحركه الماليه في الوقت ان احنا كنا فيهبنقت من الازمه الماليه شوف بيقول ايهاحنا رايحين فين وهم قاعدين بيشوفوااباحيه يعني كان ممكن تمنع لو هم بيشوفواشغلهم كان هم بيقولوا كان ممكن نتلافى هذهالازمه يعني شوف وصلوا بالتحقيق لده ان هيالاساس اصلا في الازمه الماليه ان هوبيقولوا كده صراحه الناس دي لو كانت عدشافت شغلها وكانوا هيمنعوا بشكل كبيرالازمه اللي حصلت في 20072008 من الطرائف ان هم لقوا موظف شاف16000 ساعه اباحيه في مكان عملهوان هو الموظف ده ملى الكمبيوتر بتاعالعمل مواد اباحيه ولما اتملى الهارد ديسكبتاع الجهاز بتاعه بدا يحمل على سي ديهاتودي في دي ولو عنده بوكس في في المكتبمليان سي دي سيديهات واباحيه وكده يعنيشايف قد ايه الادمان ممكن يخرج الانسان عنالسيطره هي بس انا هذا الجهاز افكر وانابحضر الحلقه وفي احصائيه صراحه لفتهانتباهي وهذا شيء غريب يعني انه ذروهمشاهده الاباحيه اوقات مشاهده الاباحيه هومن تسعه لخمسه و وقت الدوام يعني وقت وجودالشخص في العمل بين الناس والكثر وقتالمفروض يكون هو منتج لكن بصير العكس ماادري بفهم تفسيرك اه اهدي فعلا مشهوره اوالدراسه دين يعني او لفتت نظري اكث من مرهان هو يعني مسج لابس دي اللي عملت الدراسهدي وكان ده تخيل كام يعني ده في ده زمانيعني مش يعني تق انا فاكر الدراسه عملت في20042002 يعني بيقولوا ان 70% من المشاهداتاللي بحيه بتكون ما بين الساعه 9 صباحا ل5مساء فطبعا تلقائيه بتفكر ف ايه ده ساعاتالعمل يا جماعه ساعات العمل لما يكون 70%في امريكا بيشوفوا اباحيه في ساعه العملدي كارثه كبيره هو ده اللي انا بنقول عليهاللي هو التاثير على الانتاجيه ما هوالاباحيه مشكلتهاايه ما هو المخ ده ممكن تصوره كهارد ديسكيعني اذا انت مليته بحاجه هو ليه سعهمعينه كباسي معينه لوعملتله يعني مل بافكار معينه او او احداثمعينه هو ما بيقدرش يادي اداء كامل فواحدانتباهه كله مشتت في الاباحيه كيف ينتبهفي شغله مافيش فيش تركيز الذاكره بتبقىضعيفه جدا قدرته كمان على العمل بتقل بشكلكبير مافيش حافز عنده عنده كمان المماطلهوالتسويف صفه وسمه من سماته فمش هيبدا ولاهيترقي ولا يكون عنده وقت اصلا ان هو يفكران هو يكتسب مهارات جديده او يطور نفسه هيدي الاشكاليه اصلا في الاباحيه يعنيالاباحيه بتاثر عشان نفهم يعني ازايالاباحيه بتاثر على حياه الشخص المهنيه ديعلى فكره حاجه مهمه يعني هم لما بييجوايقيموا شخص عند المعالجين ادمان الاباحيهاو الجنس بيقيموا من من من نواحي عديدهمنها الناحيه المهنيه هل هو ناجح مهنياولا لا اوزي بحيه مم تاثرت عليه او لا فديحاجه مهمه التاثير مادي يعني احصائاتاتعملت عن كم الموظفين اللي فقدوا وظائفهمبسبب الاباحيه بشكل مباشر او غير مباشرمباشر زي ما حكيت لك تم اكتشافه فطرد اوان هو اثرت على اداءه في العمل لدرجه انهو تركوه يعني مشوه بس كيف تؤثر على اداءفي العمل اه هو الاباحيه يعني الادمانبشكل عام الادمان بشكل عام حقي بياثر علىا انا حتى جايب انا انا موديل كده نموذجكده للدماغ ا��بشري عشان نفهم مع بعض انتعايز تفهم مشكله ازاي الناس مش فاهمه يعنيايه ازاي ممكن الاباحيه تتاثر على حياهالشخص المهنيه او على علاقاته او كدهفلازم نعرف علامات الادمان وازاي اصلاالبحيه بتاثر على الدماغ اللي هو بيديرالشخص هو اللي بيدير المدير يعني ف الدماغالبشري عباره عن فصين يعني الشف ز ماحضرتك شايف فصين بالظبط متماثلين لو احناجينا قسمناه كده متماثلين تمام جوه الدماغده في اللي انا كلمتك عنهاثناء المحادثهفي دماغ الدماغ ده يعني مجازا بنقول عليهالاموشن برين الدماغ العاطفي وعلميا ممكننقول عليه مبك سيستم وممكن نقول عليه حاجهاسمها دايره المكافاه ريورد باث واي اوريورد سيركويت وفي نوع تاني من الدماغ هوالدماغ العقلاني الكين برين اللي هو لونهبرتقالي ده وعلميا اسمه بري فرونتالكورتكس طيب نيجي للدماغ الايه اللي احناشايفينه ده اللي هوايه دائه المكافاه اللي هو الدماغ العاطفياللي هنقول عليه مجاز موجود عند كلالثديات عند الفهود النمور الغزلانالخرفان كل الدنياالفئران لكن الدماغ العقلاني هو ده الليعند البني ادم بس الانسان البشري فقط هوده ربنا ميز في البشر طب الدماغ العاطفيدون ايه هو وظيفته ربنا خلقه ليه خلقهعشان انا شوف من اسمها دايره المكافاه هيدايره لانها دايره ومكافاه ليه لان بتكافهعلى السلوكيات اللي احنا بنمارس في حياتناتخلينا نستمر في الحياه الطعام الشرابالجنس لو الدايره دي مش موجوده احنا مشهنكرر الافعال دي ولا نعملها ولا يكون فيعندنا حافز ان احنا نسعى ليها اصلا فربناجعلها في مخنا عشان يحفزنا ان احنا نستمرفي الحياه ونكون خلفاء في الارض طيب ا ايهالمكافاه يعني الدماغ ده بيكافئ بايهبيكافئ بالمتعه اللي هي ايه بقى كيميائياالدوبامين هو الدوبامين هو جزيء المسؤولعن افراز جزيء تاني هو اللي بيحدث المتعهمش هو ذات نفسه يعني متعرف عليه زي مايقول لك هرمون السعاده هو في حد ذاته مشهو اللي بيعمل السعاده اللي بيعمل السعادهاللي احنا بنشعر بيه دي هو جزيء تاني اسمهالاندورفين المورفينات الطبيعيه اللي فيدماغنا لكن هو اللي بيحث هنا شوف بقى هيدي بقى نقطه النقطه اللي لازم يفهمهاالشخص ازاي بتاثر على حياته المهنيهالدوبامين هو اللي بيدفع بيزق انا بيحثهنا على السعي في الحياه والوصول لما قديسبب لنا المتعه في يعني لو ضربنا مثالانا دلوقتييعني جعان جعدت شميت ريحه طعام شفت اعلانفيالشارع برجر كده فعلى طول دايره المكافاهبتنشط بالباث واي القديم الذاكره اه اوانا عايز ايه اكن انا جعد مين اللي بيخليهعندك الفكره دي تيجي ويخليك تروح المطعموتشتري وتقعد وتصبر هو الدوبامين انااكلت حسيت بمتعه ليه بسبب الاندورفين الليهتفر بعد التجربه بعد تجربه الطعم طيب انايعني نسالسؤال في كده صح توسيستمز السيستم الاول المسؤول عنالدوبامين والسيستم الثاني اللي هو مسؤولعن التحفيز موتيفيشن والسيستم الاني الليهو المتعه بقى اللي هو الاندورفين ميناقوى فيهم تخيل هو الدوبامينليه لانه هو اللي بيدفع يعني عارففيلم فيلم سوبر مانسان في كده حجر لما كان بيمسكه بيفقد قوتهتمام صح اسمه كده الحج الاخضر ده لماكان بيمسكهبيفقد قدرته تماما على الحركه حتى يصبعامل زي القماشه الباليه كده ماقدرش يعملاي حاجه هو ده بالضبط التشبيه الامثلوالتصوير لواحد فقد الدوبامين في جسمه لوفقده بش عنده رغبه في الحياه فكر فيالانتحار رغبه في التحرك ان هو يقوم منسريره اصلا يروح الشغل او يشوف مصالحه اوكده ولذلكالمدمن بيجي مع الوقت ان هو بيتخلى عنالتزاماته الاسريه التزاماته المهنيهالتزاماته تجاه اسرته علاقاتهمعاهم فمين اللي بيخلي الشخص يقوم منالسرير منهم الدوبامين مين اللي بيخليهيروح الشغل ويكون عنده طاقه وحماس ومايسوف وما يمطل وما ياجل وتكون حياته منظمهومنضبط هو الدوبامين عصبيا كيف اه السؤالده مهم طب ايه بقى اللي بيحصل فيالدوبامين يعني مش فاهم طب ما انت المفروضاصلا حاجه انا بشوفها بتزود دوبامينالاباحيه بتزود الدوباميناضعاف اضعاف الانشطه العاديه الطبيعيهدائره المكافئه دي ربنا خلقها على قمتهااولويات زي قائمهليست الاولويه دي بتيجي زي ما جاري ويلسونقال في كتابه كتاب مشهور قوي يا ريت كلالناس تقراه مترجم باللغه العربيه ا اسمهدماغك تحت تاثير الاباحيهاا بيقول انه على القايمه دي خمس اولوياتالطعام الغذاء الغذاء يعني الجنس الصداقهالتغيير والحب تمام دي اسمها محفزاتطبيعيه دائره المكافئه مسؤوله عن ايه عنالدوافع الانفعالات المحفزاتاتخاذ القرارات بناء على الدايره ديوالتفضيلات في حياتنا يعني مثلا لوجالي الطعام انا جعان وجنس اختار الطعاملاني مش ده اولويه حيويهلجسمي لو عندي نشاط تاني وعندي اباحيههخلي الاباحيه في الاول لان دي اولويهعنده لكن احنا بنتكلم عن الجنس الطبيعيالعلاقه الزوجيه الطبيعيه لانه ليه سموهممحفزات طبيعيه الخمسه دولي لان هم فيمحفزات غير طبيعيه بيسموها سوبرا نورمالستيمولان محفزات بنموها خارقه للطبيعه هذهالمحافظات الخارقه للطبيعه اذا الدماغجربها وتعرض ليها هتروح منزله الخمسه دولتحت وتيجي هي في الاول ليه لان دايرهالمكافاه بتبني تفضيلاته على نسبهالدوبامين اذا الدوبامين عالي ده ياخدالاول اعلى نسبه الدوبامين يجي في الاولالنسبه الاقل شويه تيجي بعده وهكذا فاحناتفضيلات كبشر في الحياه مبنيه على نسبهالدوبامين الذي يفرز اذا احنا ايه مارسنانشاط معين او تعطينا ماده معينه او اكلناحاجه معينه فانا اقوللك مثال يعني تفهممنه ازاي التفضيل ده ممكن يحصل انا مثلالو انا عرضت على حضرتككرافس وايس كريم بالشيكولاته انت تلقائياهتاخد اه شيكولاته ليه لانه الشيكولاتهتفرز دوبامين اعلى بكتير من الكرفس طب ايهاللي يخليك تروح للكرفس عقلك ايوه دماغالله يفتح عليك لو انت دماغك العقلانيعنده ادراك ووعي كافي انه انا اختار انانا اكل الكرفس لانه اكثر فائده ل مشهيسبب لي سعرات حراريه زي ده مش هيسبب ليسمنه مش هيعلي السكر في الدم مش هيسب ليمشكلات وهو ده ب اللي بيحصل في كل حياتنابقى وكل اختياراتنا احنا كل انسان ليهتفضيلات معينه لماذا ليه واحد بيحب اكلهمعينه والتاني ما بيحبش الاكله دي بناءعلى الدوبامين ده فاختيار بتتحدد طيب نرجعتاني تجربه جميله قوي عملها عالماسمه الكسندرتبرنواخد بسبب هذه التجربه جائزه نوبل في 1970هو التجربه دي لطيفه قوي ان هو يعني جا فيموسم رقد نوع من الطيور على البيوضبتاعتها وعمل حاجه طريفه قوي راح جايب عملنموذج للبيوضدينبالجبسجص ولونها بالوان زيه يعني خليها حجمهااكبر والوان اكثر زها بس هي تشبهها تماموحطه لها فوجئ بحاجه هو فريق بحثه انالطيور دي ثابت البيض الحقيقي بتاعهاوراحت ترقد على البيض الايه الصناعي دهلمجرد ان هي اكبر والوانها اكثر زيها لحدلمافسدت البيض ده فسد يعني فهو قال مش معقولهيعني دي غريزه عن عندها ان يعني حاجهمسجله عندها في الدماغ ف�� اللواء ان هيلازم تؤدي وظيفتها انهي ترقض على البيضحتى يفقص وترع اولادها وك طيب قال لك يمكنصدفه ففرح جاب فراشات في موسم التزاوجالفراشات وعمل مكتات لاناس الفراشات بورقكرتون مقوى برده بالوان زاهيه وكده وبتلمعلان ذكور الفراش بيسيب النساء الفراشاتالحقيقيات و يتزاوج مع الماكيتاتالورقيه فاستنتج حاجه استنتج انه اذاعرضنا الحيوانات دي شوف بقى اللي هي الحتهدي ال محفزات خارقه للطبيعه سوبرا نورمالهتحت الاولويه عندهم وتخليهم يتخلوا عنحتىغريزتهم تماما وتصرفهمعنها مرت سنوات طويلهوظهرت محفزات خارقه للطبيعه للجنس البشريماتكلمش عن تبرجن لكن قيست عليها وهي ادتللسلوكيات اللي احنا بنشوفها في المجتمعاتالبشريه زي ادمان الطعام ادمان الجنسادمان الاباحيه لانه الاباحيه بتعرض محتوىغير حقيقي غير واقعي مبني على الانتماءالخيال سيناريوهات غير حقيقيهبمحتوى عالي الجودهبممثلينبيسموهم يعني ايه متغيرين جسديا بعمليهتجميل مكياج تصوير ديكور منتجين محترفينمخرجين محترفين كل ابن ورم غير طبيعي ايوهغير طبيعي لكنها قادره على اثاره الدماغبشكل ايه غير طبيعي فالدو بامين بيعلى طيبنيجي بقى للنقطه الاخيره اللي هي توصلناليه بيحصل المشكله لما الدوبامين عالي لماالدوبامين يعلى هو ربنا خلق الدماغ ان هويتحمل نسبه معينه من الدوبامين اللي هيبتحقق له السعاده والمتعه في الحياه شكلمعتدل عيشطبيعي ويكون متوازن ومنضبط في حياته في كلالمجالات لو هو عرض نفسه لهذا الدوبامينايه اللي يحصل الدماغ بيحمي نفسه لان دهبالنسبه له خطر لان همبيسموه زي اعصار الدوبامين بيغرق الدماغبالدوبامين فالدماغ بيبدا يحمي نفسهبطريقتين الطريقه الاولى انه يقللالدوبامين الطريقه التانيه ان هو يقفلمستقبلات الدوبامين لان الدوبامين مايقدرش يشتغل لما ركب على المستقبل بتاعهزي ما يحط المفتاح في الباب جيت انا معيالمفتاح لكن مش لاقي فتحه الباب عف افتحهمش افتح هو ده اللي بيحصل دوبامين يفرزلكن مافيش ريسبتور فيبدا الشخص يفقدالمتعه بقى هو ده اللي قاله نورمان دويجفي كتابه الدماغ الذي يغير نفسه ذا برينينز ات سلف وكتاب مترجم برض كتاب رائعجدا يعني انصح بقراءه حتى لو مش كله فيفصل عن الحب فصل عن التخيل تخيلات فهوبيقول في ان الاباحيه منتج حديث خدع الناسانه ممكن يسبب لهم متعه وسعاده ولكن للاسفمع الوقت تصبح عاده عندهم وادمان يفقدهمالمتعه هو بقى لما هو مع الوقت الريسبتوربتقفل ما فيش متعه فبيعمل ايه يؤدي بيهالى التصعيد ان هو يتفرج على محتوياتصادمه شاذه عشان يحف الدوين بشكل اعلىتاني ويص على المتعه اللي هو حصل عليها فيالبدايه لانه مدم المخدرات مثلا خد جرعهالنهارده عملت له يعني سعاده فائقه معالوقت تبدا المتعه تقل بسبب اللي انااتكلمت عنه ده يعمل ايه يزود الجرعه مدمالابحيه زود جرعته ازاي يطول مده المشاهدهينوع فيالمشاهد والدوبامين بيفرز بس من مجردالاثاره الجنسيه لا يعني هو في حاجاتتانيه بتساهم في افراز الدوباميناللي هو الصدمه يعني ليه ناس بتحب تتفرجعلى افلامالرعب علشان الصدمه الدوبامين بيعلن ليهناس بتعمل اعمال خطره يعني يطلع على جبلويدي ظهره لقمه ويصور ممكن يموت او اويمشي بسياره مسرعه هذه السلوكيات دي ادمانان هو ادمان على الافعال الخطره لانهابتحدث عندهم صدمه تعلي الدوبامين عندهمفيبسطه واخد بال حضرتك هي كلها متعلقهبالدماغف التجديد نفسه هو سبب من اسباب افرازال��وبامين احنا اتكلمنا ازاي الصناعهاطورت البحيه عشان تجدد لان هم دارسينالدماغ البشري حتى منتجي الجيمز الالعابالالكترونيه دارسين الدماغ البشري كويسجدا جدا وعارفين الياته وازاي ان هميتعاملوا معاه وهم عارفين ان بدون تجديدانت مش هتقدر تربط زباينك بالمنتج بتاعكانت حتى عارف ده في البزنس يعني ليه انتلازم دايما عندك ابليكيشن فليه لا لازمتعمل تحديثات لو انت مش عملتتحديثات انت ممكن تفقد الزباين لكن طول ماانت بتعمل تحديثات وامكانيات وتغيرالاشكال وتغيروتغيروتغير الفكره بتاعه اللعبه او تزود مراحلانت هتفقد الزبائن اللي عندك فديالفكره اللي منها ننطلق انه مع الوقت الليبيحصل بيتاثر بقى الدماغالعقلاني اللي هو فرقنا عن الثديات الاخرىاللي هو فيه بقى ايه كل الوظائف التنفيذيهاللي بتميزنا عن الحيوانات اولها راسهااتخاذ القراراتالسليمه القدره على التخطيط القدره على حلالمشكلات التركيز الذاكره قدره على الصبروالكبح طيب اكيد بقى يعني لمست معاك انهلو واحد عنده الوظائف دي في قمه نشاطهاهيكون انسان ناجح عمليا بقى ذاكره قويهتركيز عالي قدره على الكبح والصبر عانيتحمل العملاء يعني الباحيه الان وبشكلعام انواع البان بتاثر على الجبههالاماميه ايوه هذا الجبه الماميه قشره اهاللي هي قشره الفص الجبهي للدماغ اللي هواللي احنا اتكلمنا عنه يس وهذه اللي مسؤولعن التركيز ومسؤول عن الذاكره الانتباهالادراك الصبر يعني ما هو ما هي لماالادمان بياثر على حاجه اسمها دوائرالعصبيه اللي هي مسؤولهعن القدره على الانضباط العصبي يعني انتما تستثار من اي مشكله تحصل ادك بسرعهيكون عندك صبر مع العملاء صبر مع مديركصبر مع زملائك تكون نشيط عندكطاقه دي حاجه وعلى فكره يعني المتعافينكتير حكوا ده يعني انا يقوللك اناما بطلتاسبوع واحد تخيل حسيت بفارق كبيرفين تخيل بيقعدوا بيحكوا ان هم مافتكرواسماء يعني ممكن حد صاحبه يقول له يجييقول له معه في الشغل ا انت انت ازايك مشعارف يفتكر الاسم اتخيل حقيقي دي من تاثيرالاباحيه الادمان ف فتاثر حقيقي وليس وهميوانا حكيت لك الدراسات بتاعه ماكس بلانكفي المانيا وكامبريدج هم نفسهم لقوا يعنيماكس بلانك اتميزت بحاجه بقى ان هم لقواانه في يعني ضمور في قشره الفص الجابلللدماغ تخيل حاجه هستو باثولوجي حقيقيه فيالخلايا نفسها بسبب ايه بقى الضمور دهيعني حصل انكماش بيسموها هايبو فرونتال تييعني قشره الفص الجبي دي بيحصل فيها ضموربسبب ايه بسبب ان الريسبتور دي ما هي جزءمن المستقبلات جزء من تركيبه الدماغ فمابيحصلها داون ريليشن فبتا سر على حجمالماده الرماديه اللي هي جري ماتر بنسميهافدي قالوا في الدراسه ان كل ما يزيد عددشوف ساعات المشاهده كل ما تقل حجم المادهالرماديه طب حجم الماده الرماديه بيقلمعناه ايه معناه الوظائف اللي بتكلمناعنها دي كلهاتنخفض ف عشان كده بنقول لو ان الدولوالمؤسساتوعت المواطنين بخطر الاباحيه ده وادمانههتزود الانتاجيه والسعاده بشكل كبير جداوالانضباط يعني دي حاجه لا شك فيهاوالدليل ان امريكا اهو بحكي لك ولاياتكتيره اعلنت ان هي ازمه صحه عامه اثرت علىعلى العلاقات الزوجيهعلى نشرت اصلا امراض نفسيه كتير زيالاكتئاب القلق الرهاب الاجتماعي الخيانهالزوجيه الطلاق الضعف الجنسي لدىالذكور كمان الاتجاربالبشر دي كلها مش وبتدي كمان لحاجه خطيرهان مافيش مدمن يعني لو واحد وصل لمرحلهادمان عاليه نادرا ما تجده مدمن على حاجهواحده لانه بيحب يصعد ويغير كل مسالالدوبامين فيبدا يدمن بقى على المخدراتيدمن على حشيش هيروين كوكاين تدخين ده خنسجاير يدمن جنس علاقات حقيقيه بقى محرمهوتلاقيه مثلا مدمن جيمز برض ف مدمن طعامديكلها يعني سيركت واحده دايرهواحده وده بالتالي هيعمل ايه مش بس من جههان هو قدراته العقليههتقل اكبر التاثيرات هو ان الشخص بيتدهنحتى مناعتهبتل بيصاب حتى بالسمنه احيانا او العكسسوء تغذيه لانها كلها مرتبطه بالدماغ فيبقى جهه اخرى بتاثر على الموظف مهنيا هوالوقت يعني هم عملوا دراسه لقوا ان الشخصالعادي خالص اللي مش مدمن بيشوف ثلاث شهوراباحيه فيحياته يعني ب 45 دقيقه في الاسبوع ده الليهو ايهده العادي طب المدمن لو ان هو بيشوف 10ساعات اسبوعيا يعني 40 ساعه في الشهر صحيعني 480 ساعه في السنه طيب 480 ساعه فيصح كده الحساب ولا ايه ان شاءالله ف 480 ساعه في السنه يعني الموظفبيشتغل كام مان ساعات صح في اليوم يعنيشهرين ممان ساعات يومين في سنه ضايعين منهشوف الالكلفه كلفه كبيره جدا طيبا لونا حسبناها ماديا بنفس على نفس الحسبهدي واحد ساعته هنقول بقى يعني مش ه مشهنعلي او نقول واحد لسه مبتدئ مثلا او اويعني ايه يعني لسه صغير شويه فوق المبتدئمش بقى سينيور ولا حاجه في مجاله ساعته ب10دولار فبيس 80 دولار في اليوم لو ضربتهاهتبقى فيالشهر تعملكام 400 400 صح400 وشغال فتحت الحاسبه انت تخصص تاريخبس طيب فلو خسر 10 دولار في الساعه هوبيشتغل مثلا فشوف بقى تعمل معاه كام فيالشهرطيب2400 في في الش اه اه الجمهور بقى يعد بقىيعني على حسب المكسب بتاعه ف فاحنا يعنيلو لو قسنا ده بالما بالفلوسبس الفلوس لكن لو جينا بقى الوقت دهبيسموه اللي هي يعني كتير من الناس مابيلتفت توش التكلفه البديله اه ايوه اللهيفتح عليك اللي هي التكلفه البديلهالتكلفه البديله ان انت بدل ما السع تقضعمل الاباحيه دي كنت المفروض تعمل فيهاايه لو انت حتى مش هتشتغل هتطور نفسكتتعلم مهارات جديده هتستمتع بحياتك هتمسهوايه هتطور من نفسكهتفهم يعني ما ما هي معنى الحياه يعنيتخيل ان اللي بحيا لا تسمح للشخص لانهدايما دماغه مشتت وبيفكر فيها ان هو مايفكرش حتى في نفسه في صحته يعني عارف انتادمان العمل ما هوو برض اللي بيسموه وكهولك اه يعني فما يفكرش في نفسه او في ذاتهاو في اسرته او في حياته فبالتالي بيخسركتير ففعلا خساره كبيره يعني كده لو ناخذنلخص هذا الكلام ونشوف انه في شخصين في فيالعمل في نفس المكتب كلهم عندهم تقريبانفس القدرات بس واحد مدمن على الاباحيهوالثاني غير مدمن الاباحيه ايش الفرقبينهم اه مدمن الاباحيه هتلاقيه منعزل لوهو وصل لمرحله منعزلمنطوي دي من العلامات المشهور ان هو دايماحاسس باكتئاب ليه لانهلانه المشاهد الفاضحه اللي بيشوفها ديبتخالف قيمه اللي هو تربى عليها معتقداتهفعنده صراع داخلي جواه بيؤدي ب ان هودايما بيحت قر ذاته بيجلد ذاته ودهبيعم مكوثه فتر اطول في دائهالادمان كمان بتلاقيهانتاجيته منخفضه مش عايزين نقول ان يعنيحد يسمعن ولا حاجه يقوللك بس انا كدهعرفته يعني لا يعني احنا بنقول دي سبب منالاسبابالمرض النفسي يعمل كده الاكتئاب ماهوهاللي عنده اكتئاب بياخد ايه بياخد منادويه الاكتئاب اللي بتنشط السيرتونينومنها مجموعه بتزود النور ادرينالينومجموعات بتزود الدوبامين لانه بيبقىعندهم خلل في النيورو ترانسميتر دي والكيكدي في دماغهم فبيع وضوه لهم بدخ فاحنابنقول نرجع تاني يعني هتلاقي زي ��ا قلتلكانتاجيته قليله مشتت الذهن دايما ذاكرتهضعيفه بيغيب عن العمل كتيربيجي اخر واحد وبيمشي اولواحديعني ما تلاقوش عنده حافز و حماس العملبيسوف بيماطل ما بيطور من نفسه ما بيسشانه يكتسب مهارات جديده مابيترش فده كله بسبب الادمان هو اللي بيعملكده اصلا يعني تخيل اقوللك ايه ايه مشكلهالادمان باختصار هو بيوجه طاقه الانسانووقته ل ش طه غير ايجابيه واحده هي تغذيهالادمان جواه فبالتالي ما عندوش مع الطاقهمحدوده والوقتمحدود فا اذا انت بتصرف محسوبه زي ماحسبناها اذا انت بتصرف طاقتك دي ووقتك دهفي حاجه تانيه مش هتقدر ان انت تلاقي وافران انت تطور ب نفسك في العمل او تترقى اوغيره فهي الاشكاليه بتكون كده لكن في حتهمهمه قوي برض متعلقه بالجنس بقى الجنسينيعنيلانه يعني اذا احنا قلنا يعني مثلا كنابنقول لاه ل 6% مدمنين على بحيه من الذكورفالنسب دي بتكون اقل حتى كلالاحصائيات في الجيل يعني خاصه الكبيرنسبه فارقه كبيره جدا تلاقيها بين الذكوروالاناث في مشاهده الابحيهوادمانها ممكن النسبه دي قربت شويهمؤخرا في العصر الحديث بعد انتشارالانترنت وكده لكن سيظ هناك فارق كبير مابينادمان الفيميل النساء والبنات علىالاباحيه ومشاهدتهم ليها عن الذكور ودهبيخلينا يعني مش عارفانا ملاحظ الحته ديمهنياانه مش عارف انت يعني بتجد ده ولا بس اناشفته انا بقالي 10 سنين شغال في العملالتطوعي وجدت ان البنات هماكثر التزاما في العمل التطوعي وعطاء منالشبابووجدتهم كمان في يعني مش كلهم يعني فيالغالب يعني بشكل ملحوظ وكمان في الاعمالاللي هي مثلا ايه الالتزام والانضباط فيالعمل حتىالمدفوع في مجال مثلا البرمجهالتصميم لدرجه ان احنا لما في فريقنامعروف كده عندنا حتى في الاداره التنفيذيهعندنا لما جربنا الموضوع ده اكتر من مرهفلما مثلا نقول نعمل اعلان عايزين مصمميشتغل معانا باجر عايزين واحد يشتغلمونتاج فنقول يا لو ايه جت بنت لان احناجربنا ده ملتزماتجدا في بيتهرب من العمل بس مش عارف وممكنيعني دده مش انحياز صراحه لكن ملاحظه اناقلت اقولها ربما يكون من خبرتي انا يعنيانت ك ممكن تربض انه نسبه استهلاك البناتاقل فالتزام معلى اه ممكن وفي اسباب ثانيهانه ان الولد بيخرج بره كتير البنت ممكنتكون ايه اكثر الزما بالبيت يعني مش مسموحلها انها تخرج على طول او تطلع فبتبقىقاعده في البيت اكتر مثلا فالعمل الومالعمل الم اللي هو بيكون من البيت دونفريل لانسرز خاصه بيبقوا اكثر التزاما فيهوانضباطا فيه وتسليمللمهام ف جايز انا بقوللك انا بفكر معاكمعرفش انت يعني من خبرتك لكن انا كلمتالموضوع ده مع ناس صح في المجال ده الحسهالمسؤوليه والز لما لاحظتها من سنين فقاللي فعلا فعلا ده يعني ملموسوده يدللك ان اي واحد سوا من الجنسين قدران هو يعني يتعافى من الادمان ويبعد عنالسجات الادمانيه هيكون انتاج اكبر ليهالبنات ما بينجذب وش الاباحيه زي الشبابلانه لانه الاباحيه مهينهللمراه يعني في الجنس المستهدف اصلابالاهانهوالعنف هي المراه مش الرجل في غالبالمقاطع فالمراه ماتحبش تبقى كده ما تحبشتشوف نفسها في الوضع ده وهم لما ي حتىالمقاطع نوعيه المقاطع مختلفه يعنيالمواقع الابحي بتنزل الاحصائيات الثانويهبتاعتها بيتكلموا عن نوعيه المشاهد الليبيشوفها فيميلز واللي بيشوفها الميلزمختلفه كمان البنات ممكن يحبوا الادبياتالجنسيه المقروءه لانهم المراه او البنتتحب تعمل خيالها اكتر حتى يعني مش انااللي بقول ده انا اتاكدت من الكلام ده حتىمن فيا فيليز برضو يعني واحد من اللي همبيسموهم البايونيرز الرواد في علم النفسفي العالم ليه محاضره اسمها في التدوكس فيعام 2000 و1 تقريبا اه 2012 اتكلم فيهاكان يعني عنوانها شايق قوي اسمه زوالالرجال زوالالرجال فبيقول ايه بيقول انه انه اكتشفانه ال لاول مره في تاريخ البشريه شوفكويس انا افتكرت الموضوع ده انه يحدث تفوقللجنس النساء على الرجال تشوف تخري بيقولايه فل بزن برض معروف يعني ليه نظريات فيالعلم النفس تخيل اللي بيدرسوا علمم النفسعارفينه وداروا يرجعوا لمحاضره شيقه جداهو اللي اول مره في التاريخ ان يحدث تفوقالجنسالنساء النسو النسويه الناث على علىالذكور على الجانبين المهني والاكاديميتخيلوعمل وعرض دراسه للا ان ان 60% من خريجاتجامعات امريكا واستراليا اوكندا على اذكرمن البنات مش من الشباب ولقى ان في دراسهاتعملتمطوله لقى ان ان اللي بيتهرب مش بيكملواتعليمهم من الشباب اكبر بكتير منالبنات ولقى وعمل دراسه تانيه هو استبيانالكتروني لقى ان نسبه كبير الشباب الصغيرما عندوش استعداد ان هو يتحمل مسؤوليه اويدخل في علاقه حب عشان يتجوز او يتحملاسره هو بقى الخلاصه بقى اللي هقوللكعليها انه ارجع هذهالظاهره والسبب الى هو ما اطلق عليه البادمكس المزيج السيء ايه الباد مكس ده هوالبورنوجرافيوالجيمز يعني قال لك ان البورنوجرافيوالجيمز هم اللي حطموا امالالشباب ودمروا الحافز عندهم والحماسوالدفيه ان هم يخرجوا في الحياه فهو بيقوليعني ستنكر كده بيقول يعني فا ما الذييدفع الشاب انه يخرج في الحياه ويغامرويبحث عن اهداف ويحققها طالما هو بيفتحالفتوحات داخل غرفه نومه من خلال الجيمزومن خلال الاباحيه ف فدي شوف يعني حاجهودي موجوده في على فكره بمقدمه كتاب دماغكتحت اثيل بحيه الجاري ويلسون الكلام دهبتاع فيلب زن برضو يقدر الناس يرجعوا لهفدي حاجه يعني ملفته للنظر فعلا اللي هوموضوع ان ليه البنات بيتفوق وفي الدراسهوفي العمل بنسبه فارقه في العصر الحديث عنالشباب راجع للمشكل التين دولي مش كلامعلمي يعني مشمش مش برض مش مشاهدات بس يعني عشوائيهيعني جميل دي حاجه مهمه بس يمكن يجي شخصيقوليعني تكلمت ح كثيره اللي بحيه في العملبتستهلك وقت او تركيز وطاقه تقوللك يا اخيانا بستهلك باحيه وعملي ماشي ومتميزواموري تمام يعني خلاص هو بستهلك استهلاكمعين بعد ما غلق العمل مثلا بيشاهد اباحيهفي البريك يعني بيقوللك ما هو ما هو دهبقى الادمان الادمان بياخد وقت الادمانبياخد وقتيعني التاثيرات نتكلم عنها دي ما بتجليشفي يوموليله وبتفرق من واحد للتانييعني ازاي تفرق في مده المشاهده احنا قلناالانسان العادي ممكن يشوف 45 دقيقه فيالاسبوع ده مش هتظهر عليه اي علاماتادمان لكن الادمان بيطور مع الوقت مع مدهالمشاهده مع السنين مع البرسونال بتاعالشخص شخصيته نفسه هل هو عنده امراض نفسيهولا لا عنده مشكلات حياتيه عنده ستريس فيحياته بيعاني من مشكلات عاطفيه مشكله فيالعلاقاتا عايش لوحده وحيد دي كلها عوامل بتجمععشان تسرع من الاكشن بروسيس عمليه الادمانلان هو انت بتتكلم عن تغيرات دماغيه فعشانالدماغ يتغيروسلوكيا وكدهوكيميائيا بياخد وقت خاصه لو لو الشخص دهبيقدر يعني عارف هاو تو ديل يتعامل في فيمجال معين من حياته طب ما هو مدمن العملناجح فيالعمل لكنه متدمر صحيا متدمر على مستوىالاسرهوالعلاقات صح يعني فاحنا لما بنيجي نقيسنقيس اول حاج�� هل ده لسه في البدايه ولابقله فتره دي اول حاجه تاني حاجه نشوف بقىلما نيجي نقيس ز ما حكيت لحضرتك نشوفمناحي الحياه لازم يكون في توازن اناانسان مش بتقاس بنجاحي في العمل بس لا انتعلى مستوى الاسره ايه انت ممكن تشوف شخصفي العمل تعجب بيه وبادا وبعمله لكن هوعلى مستوى الاسره ضايع يعني اسرته تتوسلليه حرفيا ان هي يقعد معانا اخرج معانااهتم باولادك هو لا يهتم بهذا الامر مطلقافهنا على مستوى العلاقات ايهزيرو او 20% صحيا عنده ضغط وعنده سكروعنده سمنه وعنده ص ممكن تاثير ماان اذاما ضرب في العمل ممكن يحضر في حاجه ثانيهاه ايوه فانت ممكن تشوف واحد زي ما انتوده حصل يعني في ممثل ممثلين يعني ا مشهورجدا ناجح في عمله جدا كممثل ومشهور جدالكنه على مستوى العلاقاتسيء ضايع على مستوى اهتمامه باولاده مافيشماديا لانه بينف اموال طائله على ادمانالكحوليات وغيره حصل له مثلا فضايح لجاالمحكمه رمته ملايين الدولارات خسر الليهو كسبه في حياته المهنيه واخد بالك فانابقيس مستوى العلاقات واولها علاقته بربناعلاقته باسرته علاقته بزملائه في العملاصدقائه مستوى الهوايات بيمارس هوايات ولالا المستوى الصحي بيهتم بصحته بيروحللطبيب بياخد ادويته لو في مرض ولا لابيقلل من وزنه لو محتاج ا بيلعب رياضه ولالا واخد بالك ا على مستوى المهنه المستوىالماديات ما هو ممكن يكون يشتغل بس مابيضيع فلوسه واخد بالك خطط المستقبله فانتلازم نقيس كل حاجه مش يعني يعني مش مشحاجه واحده ونقول هو ناجح في المجال ده فيبعض الناس بتض اولويه للجانب المادي يعنيانا في لا في عملي انا لا لكن يجي علىحاجه تانيه في حياته عشان عارف ان اللي هوساب الوظيفه دي هضر ماديا هيفقد مركزهالاجتماعفبي تركيزه اللي هو الفاضل للايه للنقطهاللي هو محتاج لها شخصيا عشان ذاته عشانكدهفدي نقطه مهمه فعلا يعني هي الادمانبالضبط كده يتسللببطء ويبدا يغير يغير دون ان يشعر الانسانيبدا معتقداتهقيمه تتخيل يعني ايه يعني ايه واحد يشوفزنا المحارم ده حاجه عاديه تخيلالشذوز دهمقبول ما هو ماكش هو يقوللك انا ازاي انزبقبل حاجه زي كده ان فكره الاغتصاب وده دهلا عادي مش يستنكر ولا حاجه واخد بالكلانه تغير بسبب الاباحيه وغيرت التفكيربتاعه تخيلتفكيره غير سليم هذا تاثير الصورهوالفيديو بس انت قلت 45 دقيقه ما ما يظهرعليه على 45 دقيقه اسبوعيا علميا ما يظهرعليه بس ه معناته هذا الاستهلاك الصحي انهالواحد فيط لا لا لا مش صحي ما هو الله ديحاجه كويسه قوي يعني هم ده جدل على فكرهعلمي على فكره في الاوساط معالج الادمانوعلم الادمان بشكل عام وعلم الادمان هواكتر علم نفسي يعني تم او اكتر مرض نفسييعني تم دراسته لان هو المرض النفسيالوحيد اللي تقدر انانت تستحدث يعني او تولده في المختبر يعنيانا ممكن اخلي فار مدمن لكن ما اقدرشاخليه مكتئب ولا عنده فصام ولا حاجهاا ف ف ففعلا الادمانيعني احنا كنا معلش اتكلم فيه اي كنابنتكلم على ال 45 دقيقه والجدل العلمي ااه الجدل العلمي بقى في ايه في موضوع انهالاستخدامالمعتدل يعني مقبول طالما ان هو مش هيسببادمان ولا غير مقبول يعني واحد يستخدمالككين بشكل معتدل الحشيش بشكل معتد الكحاه الكحول بشكل معتدل اه اه ده جدا ج لكنهو اللي عليه الاغلبيه والمعظم ان هو غيرمبول ليه ايه بقى حجتهم في الموضوع انهلانه طالما انا بعرض دماغي لبرا نورم بقولعليها المحفزات الخارقه للطبيعه دي فانابابقي على ال المسارات العصبيه المت��لقهبهذا السلوك الادماني او الماده المخدرهفي دماغينشطه حتى لو موصلتنيش ان تاثر على ادائيفي الحياه وعلاقاتي طب ايه الخطر في كدهخطر ان انا بشر هاجي في وقت من وقت استعرضستريس ودي برض حته مهنيه يعني ازاي انالستريس العمل نفسه ممكن يؤدي الى مشكلهيؤدي الادمان هو نفسه ف ممكن يجي وقت انانا اقعد ف لوحدي اسافر لوحدي بعيد عناسرتي المسارات موجوده ايوه فتتح فز بايمثير ايضا اه انا يعني هوز لعد لوحدي مثلافانا ظروفي دلوقتي قاعد لوحدي و وعندنااحنا كبشر حب الفضول ومعايا موبايل فاناراجع من يوم عمل تعبان متعب فانا طول ماانا في ولذك المتعافين انا بقول كنت كاتبلسه يعني تغريده قريب يعني انه انهالمتعافين بيشعر ان هم بشخصيتينمختلفتين واحد في العمل يعني طول ما هو فيالعمل او مع الناس كويس جدا وما يفكرش فيالاباحيه وعايز يبقى عنده تطلعات واهدافوعايز ينتج ويترقى ويبدا اول ما يروحالبيت ويقعد ويبقى لوحده يمسك الجوال يشوفصوره الصوره تعلق في دماغه الشهوه تنتعشيبدا ان هو يستمنيوينتكس هو هنا المحفز بتاعه هو عدلوحده هم قالوا يعني ان في حاجه اسمهايعنيالمحفزات المحفزات دي حتى انت لما تتعرفعلى محفزات دي من اول طرق التعافي منالادمان ان كل واحد ليه محفزات ههم يعنيفي واحد اسمه مارك كاسلمان ل كتاب اسمهمخدر الالفيه الحديثهاختصر المحفزات دي في هي نقدر نقسمهالمحفزات بيئيه محفزات عاطفيه يعني عاطفيهداخلي انا جوه الانسان وبيئيه في البيئهالليحواليافقسمها الى اختصارها في كلمه هالت اش ايال تي هانري انجري لونلي تايرد هانري امااكون جعان لو انا جعان ده محفز ان اناالجا للسلوك الا لان مخي بيبقى في سترسفانا دربته حرفيا هو تدريب الادمان دهتدريب صح بدرب دماغي على ان انا لما باتعرض لاي سترس ايا كان نوعه اروح للحاجهالاسهل يعني انا معلش انا انا دلوقتي فيسترس هل الاسل عل انزل اروح البس واخدشنطتي واركب العربيه واروح الجيم واجريوالعب رياضهواتالم ولا افتح السوشيال ميديا واعد اقلبصح الاسهل للدماغ ان هو ايه لانه الدماغهو ليه بيسع الحاجتين البحث عن المتعهوتجنب الالم فانا عشان اتجنب الالم ما هوالوحده دي ق الم خلي بالكالبورينج اللي هو الملل الم فعشان اجلمالقلم دون اعمل ايه ابحث عن متعه الاسهلايهللدماغ البورنوجرافي الاباحيه فهو يفتحويشوف ايه بحين فهو درب دماغه على ان هويبعد عن اي سترس ده ف هانجري انجري انجرياللي هو الغضب او اي موقف يضايق الانسانهذ محفزات ان انت لازم تاخد متعه ايوه انيداوي هذه المشاعر بان هو يلجا الى حاجهتعوضه او تعالج الشعور ده عندهو لونلي ان هو قاعد لوحده وتاير اللي هوالايه التعب يكون تعبان يعني سهران اذاكالطلبه بينتكس ليه في امتحانات ستس اوحاجه خايف الامتحان قلقان تعبان ما بينامشكويس فبت جي له الافكار الانتكاس كتير جدافلازم يفهم ان ده بسبب ان هو مش بينامكويس وان هو لو اصلا يعني لجا الاباحيهالاباحيه مش هتعالج له المشكله ده بالعكسالاباحيه عكس ده كله بتترك الانسان وحيدبتزيد تعبه بتزيد اكتئابه بتزيداجهاده بتتكلم على الحالات اللي الانسانيكون فيها ضعيف وبعضها يدور على متعهسريعه والعقل البشري صمم ان هو يجيب لكالمتعه في اسرع وقت اي الله يفتح عليك هوبي بيضعف ايه بقى ايه اللي بيضعف اصلااللي بيضعف هو قشره الفص الجبهي اللي هوالجانب العقلي ايوه هي قشره الفص الجبهيدي بتضعف في اوقات الضعف دي بيسموها اوقاتالضعف طب ايه الحل ايهيتجنبها جعان انت اما تكون جعان تفكر فيالاباحيه لا روح كل عطشان اشرب ميه عشانكده دي من الحاجات الاساسيه في دارهالغذاء والصحه تاثر اذا انت اكلك منضبطاكل صحي رياضه ده بيساعد كتير جدا جدا فيفهذا الهنجر انا بدي امر عليها لانه صحيمكن هذا احد الاشياء الواحد لو تلاحظ انهاستهلاكنا للادمان بشكل عام او الاباحيهفي اوقات معينه ونفسيات معينه اما مشاعرمعينه اما وجودك في مكان معين اما اشخاص ااما اوقات معينه تلقى اخر الليل او حتىيمكن برجع في بالي سؤال على موضوع انه ليشالعمل بعض الايان في من تسعه لخمسه فانتتكلمت عن الهنجر الانجر اللي هو الغضباللي هو اه انجري اه لما يكون واحد اهغاضب او الغضب ده يشمل بقى ممكن مشاكلالعمل يعني واحد من دائما عمل مشكله مع زمع عميل مع مديره في العمل اول تفكير بيطرعلى الشخص شوف ابباحي ي انا كيف افرق غضبفي حاجه ثانيه يمكن ما اقدر افرق غضبمديري فخليني افرقه في الاباحيه ويمكنمشاهده العنف هذا جزء من انه يسوي ريليفيناو يسوي مش عايزين المديرين يزعلوا منناانه يس انه كانه انا اهند في عملي ولااهند في حاجه معينه فاني اشوف والعياذبالله شخص يوهان هذا بالنسبه لي راحه يعنيممكن هذا يكون التفسير لهممكن بس ان هو انت تهين يعني تهين شخصاهانك يعني تقص اقص لا من يشاهد اقصالاباحيات فيها اهانه اه لا لا لا مش هيمش اه ده سؤال مهم ليه ليه اصلا هوالاباحيه ايه تزيل المشاعر السلبيه ديازاي عن طريق المواد الكيميايه اللي بتفرزيعني دي نقطه مهمه قوي يعني هودي ودهبنسميه العامل الرابط اللي ما بين او الليبيلتقي مع ادمان المخدرات ايه بيلتقو فيايه رغم ان الوسيله وسيله الادخال مختلفههي العامل الكيميائي يعني في موادكيميائيه بتفرز في الدماغ ده الدوباميناللي احنا حكينا عنه هو سبب الادمان ثمالسيرتونينالاوكستوسين برض بيفرز تستسترون احياناالكورتيزول النور ادرينالين هذه الموادالكيميائيه تتفاعل وبيكون كل واحده منهموده ذكرها برض مركس المن على فكره ازاي انكل ماده كميه من دي بتاثر تاثير سلبي منخلال الادمان على الشخص يعني هو هو فيالظاهر ان السيرتونين ده مثلا بيسببالسعاده في الحقيقه الاكستوسين بيديك راحهوهدوء وحب حتى بيسموه هرمون الترابط ودهسبب ان ليه الشخص بيلاقي مع الوقت نفسهمرتبط بالاباحيه في علاقه حب تخيل بدل مايكون في علاقات واقعيه مع زوجته وكدهف لكن المشكله في ايه المشكله ان الموادالكيميائيه دي تفرسلحظيا وتزول سريعا اول ما بيحصل فيهاانخفاض يبدا الشخص يخش في اللي هوالاكتئاب بقى وال وجلد الذات وليه اناعملت كده ويقعد اسبوع بقى لما يفوق تانيترجع الدوبامين لطبيعته الريسبتور شويهتبدا تتجدد وتطلع تاني وتفتح تاني فتقريبابياخد اسبوع ف تثير الكيميائي الموادالكيميائي هي اللي بتحقق للشخص عايزاقوللك بالضبط يعني انا بقولها كده كفربتغطي هي مش بتزل لا تزول شعور الملل الليعندهشعور التوتر الغضب اللي جواه ايا كانالشعور السلبي تيجي الاباحيه بتاثيرهكيميائي يعمل كفر ولذلك خطوره التغطيه علىالمشاعر دي ايه ان هو المدمن بيجد نفسه معالوقت ان هو مابي ما يكونش عنده اكسبيرينساختبر المشاع الحقيقيه ليه تخيل ان هولذلك لما تلاقيه مس يقوللك ايه انا اولمره اضحك من قلبي انا اول مره احس متعه انانا اقعد مع عيلتي انا اول مره احس ان انايعني بمتعه ان انا احل مشكله انا واقعفيها ما هو ما جرباش لانه دايما كان بيغطيعليهابيداري بيقفل بعض ��حيان تعايش مع الضغطوالتعايش مع القلق والتعايش مع بعضالمشاكل صحي ان انت تعيش الم معين في حاجهمعينه لكن لما انت على طول مباشره اول مايصير الموقف تروح تتجل الاباحيه فانتبتدرب ما انت جالس تعيش الله ي ايوه القلقالطبيعي والالم الطبيعي والضغط الطبيعيايوه لانه وانا بقول دي صراحه يعني هو انتوقوعك في مشكلاتحياتيه القلق بقى والاكتئاب والتوتروالمشاكل موجوده في كل مكان بيه العململيانه ولو رحتوا جرير ولا اي مكتبههتلاقوا مليانه قوي كتب انا كنت كيف تركتالوظيفه واصبحت ماعرفش ايه كيف تركت كيفكلهبيترك صح مناسبه الموضوع ده كان في حديعني بيقول ايه ان انت يعني كان كتب نصيحهكده على تويتر ان انت يعني انصحك ان انتلا تتعرض لاحتراق في العمل ان انت ماتقبلش اي شغل زياده من مديرك ان انت مشعار بعد خمسه مشي اذا ما زودو بوس انتشرالمقطع شفته فحد يعني ريت التعليقات ضحكتجدا والله يعني واحد قال شكرا شكرا صحيقانا نفذت كل نصاح ديقتبالك وصار في تسويق للاست في تواز يعني هوانت الكلام صح ان انت فعلا يعني لكن بسقوه الاراده وعدم تحمل الضغط تزاد بسببيمكن المتع اللي احنا نعيشها اليوم ولاالاباحيه جزء منه نعود التناسل انا ماعندي القدره على التحمل اه هو ده اللي اناعايز اقوله بس انا اجيلك بس لفكره ان هوان انت يعني المشاكل في الحياه الضغوطاتالحياتيه هي لها دور كبير ربنا قدرها مشعشان يعذبك لا هي ليها دور كبير في نموكالطبيعي في الحياه هي طبيعي يعني انا مثلاو وانا اذكر وانا شاب كنت قابلني مشاكل فيالعمل اول ما توظفت كنت باخدها بشكل مختلفعنالان لكن انت لما بتتعرض لمشكله مع زميلكوبعدين تحلها ومشكله تانيه من نوع تانيوتحل وتعرف تحلها وكده بتبدا تفهم الاشخاصاللي معاك في العمل تبدا ازاي ان انت اصلاتتجنب حدوث المشكله قبل ما تحصل لانه بعضالناس بيعتبر ان الصراع ده والمواجهه هوهيوفر لله امان اكتر من هو لو تلفا لا انتلما يعني الذكاء انك ما تمنع المشكله منالحس لكن لو اذا حدثت واجه بقى بالقدرالمقبول والصح الايجابي لكن انت حاول فانتلو فعلا زي ما انتبتقول ما اختبرت هذه المشاعر ودربت علىانك تحلها هدنك طول حياتك زي الطفل تعملحاجات غريبه مش غير ناضج ما هو يقوللك دهانسان ناضج ليه لما واحد يروح بالعمل معلشيعني انت خبرتك كام سنه والخبره السنهعليها كذا دي مش عش سنوات وهو خبرته ستشهور اه ليه مثلا لما يقولوا لما يكونواحد يعني جاي معار في دوله اخرى يشتغل فيدوله اخرى ياخدوا يفضلوا من ضمن التفضل انهو يشغل ان الشخص ده يكون اشتغل في الدولهدي قبل كده ليه له فاهم طبائع الناسويتعمل مع ازاي غير لما واحد جاي من بلدهلسه اول مره يجي فاهم ازاي فدي ليها عاملليه لانها من باب الخبره فتخيل انت مااختبرت الشهدين المشاهر ومش عارف تحللكن ايه بديلالمتعه بديل المتعه انكتستمتع بالمحفزات الطبيعيه اللي ربنا خلقليك لان انت تدرك مع الوقت ان انا لو اناسمحت لنفسي ودماغي ان هو يتاثر بهذهالمؤثرات الغير طبيعيه بتقتل السعادهوالمتعه مشان قلتلك نورمان دالي ان هيخادعه يعني في البدايهممتعه ولكن مع الوقت بتفقد الشخص اصلامتعه بالحاجه دي تماما لدرجه ان انت ممكنتتمنى الانتحار مش عايز الحياه فهنا ايهالنتيجه النتيجه ان انت ما عشتش حياتك زيما بتقول ما استمتعت بيه وعايز اقول انحاجه ما دي من ضمن برض ان انت ما تكون انتغارق في الادمان الشخص يعني غارق فيالادمان ما بيبقاش عنده مساحه تفكير ان ��ويجرب اللي هي بيسموها الكلوز ويندو يعنيكل واحد مننا عنده نافذه مغلقه هو مايعرفش مايعرفهاش مفتاحهاهوالتجارب يعني ها انت جربت تسافر دولهتانيه جربت تسافر داخل بلدك تشوف مناطقمختلفه جربت انك تخيم فيالصحراء وتبعد عن الجوال يوم كامل جربت انانت تخرج مععائلتك تمشوا مسافات طويله جربت انكتروحوامثلا تقعدوا في حديقه جربت تلعب مع اولادكلعبه معينه في البيت جربت تقعدوا تشوفوافيلم هادف مع بعضو تعلقوا عليه مع بعض جربت انك تخرج معبنتك مع ابنك لوحدكم وتكلموا في موضوعوتحل له مشكلته جربت انك تمارس هوايهمعينهرياضه ما ازاي هتعرف يعني الناس تعرف ازايان هو ماهر في في الحاجه دي عنده شغفبالهوايه ديبالتجربه يعني انا مره قابلت وما كنت مرهفي الاردن وقعد معايا شاب بيحكي لي عنمشكلته فانا طبعا من ن السست تعافي انكتستبدل يعني التوقف لوحده لا يكفي فلازمتملا الفراغ اللي هتترك الاباحيه بسلوكياتايجابيه عادات ايجابيه فانا قلت له بتكلممعاه لازم ان انت تجد هوايات وانشطه تملىبيها الفراغ اللي هتترك الاباحيه لانالشخص هو كان بيعتمد على بحيا زي عكاز فيحياته بالظبط انا بشبهبعكاز بيتك عليه وبيست عليه في كل مشاكلهفي الحياه فاله كاز ده راح فدلوقتي انتواجهت مشكله عندك فراغ وقت فاضي اللي كنتبتقضي في الاباحيه بقيت فاضي هتعمل ايههترجع سريعا لكن لازم تملاه فقالي اناماليش هوايه طب ليه مالكش هوايه ما افتكرشو في الجامعه قال لي ما افتكرش ان انامارست هوايه في حياتي شفت تصور لحد فين حدوصل حاجه و سنه م لعبش رياضه معينه ما ماما حتى ما لعبش فالمهم قلت له وانت صغيرحتى ما قاللي كنت اه اهافتكر اللي كنت بحب الزلز قلت له هات بازقال جيب بازل ده اخواتي اضحكوا عليا قلتله اضحك عليك كل حاجه هات ا انت اي انسانممكن يمارس اي هوايه في اي عمر طالما هوبيستمتع بيها ومش حرامبلاكس لكن انت ما جربتش يعني جرب انك مثلاتروح تلعب ا بولينجا تلعب مع اولادك اللي هو بيسموه ايه انانسيت اللي هو الليزر تمام انا انا بعملكده مع اولادي دي عاديف حتى لو ما لقيتش متعه في البدايه فيالمره الثانيه وال عشان كده المدمن بيشوفحياته ابيضواسود اسف اه بيشوف الحياه الواقعيه ابيضواسود بالنسبه للاباحيه ايمدمن فلما بيرجع للحياه اللي هي ابيضواسود دي تبدا تلون بالتدريج لانه دماغهمتعود على الدوبامينالعالي لكن ايه اللي بيخليه بقى يتشبثبالحياه الواقعيه المكاسب اللي هكسبها ايهده انا بقيت مرتبط باسرتي اكترر مرتبط ابزميلي اكتر بحب عملي منتجا مديري بقى مبسوط مني في استقرار في عمليمش كل يوم خناقات وقلق ب انا عايز بدرسواسيب الشغلانات الكشير اللي انا فيهادي والاجر البسيط ده لا انا عايز اترقىواشتغل في شركه واخد راتب اعلى عشان اقدراتزوج واعيش مرتاح وانش افكر بقى الراتبده خيه يشوف واقعه بشكلاوضح يطوره اه ف المكاسب اللي بيشوفهابتحفز ان هو يبعد عن الاباحيه دي او سلوكالادمان عقب الاباح لا هو شايف المشكلهعلى حقيقتها ولا شايف المكسب انه هو مكسبيعني حتى الاشياء بسيطه و عندي صديق انهانا عندي بنت انه انا عندي حاجه جميله لاالتفاصيل الجميله اقدر اشوفها ولاالتفاصيل المشاكل اللي ممكن لو تعامل معهابشكل واقعي انه هي تقويه وتكبره فيبعد عنالواقع وانت تكلمت عن نقطه التجارب اناودي ارجع احنا رجعنا للعقل انه كيفالتجارب وانت دائما تتكلم عن اهميهالهوايات والتجارب كيف التجربه ممكن تخلقيعني تساعد عجلا انه يكون اقوى عصبيا يعنيامم اه اه طبعا انت يعني هو عشان تقويقشره الفص الجابيلدماغ لازم انت تشغلها ما هو زي العضلهبالظبط انت دلوقتي العضله اللي بيروحواالجيم عارفين الكلام ده انت كل ما تشيلعليها احمال اكتر وتكرر اكتر كل ما العضلهدي تتضخموتقوى ف بالظبط احنا بنشبه قشره الفص الجببالعضله كل ما تمارسانشطه وتتبع لايف ستايل نمط حياتي يساهمفي تقويه هذه القشره تفكيرك بيكونالعقلاني بيكون اكثر قوه فبالتالي بينطبقعلى الوظائف اللي بديها فمن ضمن هذهالحاجات ا ما انك تمارس الرياضه لان بزودالتدفق الدموي للدماغ وبالتالي بتقوي خشرهالفص الجدا اكل صحي يحتوي على بنسم جلوكوزالنظيف يعني الحبوب الكامله الخضرواتالفاكهه الطازجه دين بتغذي قشره الفصالدماغ رغم ان هو حجمه صغير جدا جدا جدالانهو بياخد 20% من الطاقه بتاعه الجسم يعنيممكن يكون وزنه 450 جرام لكنه شوف بياخد20% من طاقتناا ولذلك الاجهاد الذهني قد يكون اقوى منفي العمل اقوى من الاجهاد البدني يعني انتممكن ما تتعبش في شغلكبسبب ان هو رايح جاي وبتكلم الناس اكتر منان انت تتعرض عليك مشكله تعمل لك ايجادزيني تحس ان انت خلاص حصل عندك فتور فدهبسبب كده ا طيب واداء العمل بيرتبط ايضالو انت تغذيتك صحيه دي حاجه وانت بتاخدمثلا تتناول فيتامينات اللي فيها الليعاليه الجوده دي موجوده ده يعني بيكونفيها انتي اوكسدنت كتير مضادات اكسده ديبتساهم ايضا في تحسين الاداء بشكل كبيرطيب ايه تاني الهوايه نفسها هي بتشغلعندنا المراكز الموجوده في قشره الفص الجبالدماغ و وبتعمله بشكل ايجابي فبالتاليايضا بتسم بتقويتها خاصه الهوايات اللي هيبتحتاج تفكير زيالشطرنج الالعاب اللي هيا بتحتاج اتخاذ قرارات وتكون فيها بتحتاجانتباه شديد وذاكره قويه دي كلها بتدربالشخص ان هو فعلا يكون قشه فص الجب عندهقويه ودي ودي احنا بنصح بيه المتعافين علىفكره ان انت تمارس الهوايات وتمارسالانشطه دي وتهتم بشرب الميه ال واحديقوللك انا اشرب ميه يعني بروح الحمامكتير روح ايه المشكله ايه ايه المشكلهروح فعلا حقيقي نسبه كبيره من الناسبيحجوا عن شرب مياه وفيره انت غلط ان انتتشرب لما تعطش مش الصح معنى انت وصلت انانت تعطشت اه مع ان انت حصل عندك يشن جفاففالمخ طلب ميه فروح لاث اربع مرات اثناءالعمل حاجه صحيه وراقب لون البول لو غامقيبقى انت معنا لانه ده لاقوا ان الميهالوفيره دي بتحسن اداء الدماغ بشكلكبيرهو هو جزء في ستايل فهم من كلامك يعني زيموضوع النوم موضوع التجارب موضوع العلاقاتهذه تخلي الشخص يعني ابعد عن الادمانواكثر لممارسه الانشطه الصحيه صحا بس انا خليني اتخيل ارجع لموضوع برضه منتسعه لخمسه هذه انه ايش اللي بتخيله انايعني خليني اقول لك انه الواحد بيمر بضغطمعين خلينا اقوللك انا في تاس ك في ايميلاو في عرض المفروض يسويه تمام من عارف فانا مثلا بلاحظ نفسي انا كحمد لما كذا فيمهمه تحتاج تركيز ومعقده وغير واضحه وفيهاغموض وفي عجله تلقائيا بفك الجوال وروحالانستغرام على على طول يعني طق طق طقبجلس كذا خمس ع دقائق الين احس اوه فارجعللمهمه مره ثانيه او افك التيك توك فمااعرف انا ودي كذا اعالج بعض الاشياء انهاليوم اليوم في مهمه قدامي وانا مني قادريمكن السلوك للاسف لدرج انه هذا اللييخليه يفسر ان في ناس بتتفرج اباحيه فيمكان العمل لانه مرت عليه مهمه او تقريراو حاجه مو عارفهااهك بفي اه اللي هو يعني اليه الهروبالدماغ نفسه ما بيحبش ما هو الالم مش اناهو المم ومتعه هي كده اليتين فهو اي حاجههتسبب له توتر ده الم مهمه صعبه فالدماغيقول له ايه اجلها زي ما تكون عندك ديدلاين معين مثلا اسبوع ده انك تاجل تاجل دهطبيعي الدماغ هو اللي بيعمل كده بيسوف صحعشان يتجنب الالم لكن هو بص هرجع تانيواقول ان احنا اقول تاني كلمه السرترين ترين ترين ادرب ادرب ادرب ا احنااللي بندرب دماغنا على الاستجابه بتاعتهتجاه المواقف المختلفه زي كلب بافلوف كدهتسمع عنه يعني بافلوف يعني ده عالم بردهفي نفسي جاب كلب وكان يضرب الجرس ويقدم لهالاكل يضرب جرس ويقدم له الاكل على طولبعد سماع صوت الجرس جاه عمل ايه ضرب الجرسبدون ما يقدم له اكل فلاحظ ايه ان الكلبلعابه بيسيل كانه بياكل وهو ما فيش اكلفحصل ارتباط عنده ما بين صوت الجرسوالطعام لدرجه ان دماغه فهم ان الجرس دهمعناهاكل ف فهنا علشانهو يطلعه بقى من الحاله دي يعملايه يقدم له اكل بدون ما يضرب عليهالجرس فبالتالي هو هيفهم ان الجرس ده خ خصما حدش ليه علاقه مع الوقت ب بتقديمالطعام لكن هي دي الفكره بالظبط انا تعبتاشوف اباحيه زهقت اشوف ايهبحيه توتر في العمل اشوف ايه بحيه فخلاصدماغك عرف ان دي الوسيله الاولى في قائمهحل المشكلات اللي عندك انك تعمل ده طبالحل افك الارتباط هياخد مني وقتشويه ولكن في الاخر خلاص والدليل الدليلمثلا على كده من احد المحفزات البيئيهالسوشيال ميديا في واحد مثلا مثال يكونعنده حساب على تويتر على انستجرام علىالتيك توك وعلى الفيسبوك لكن هو معوددماغه انه يشوف ا مشاهد مثيره علىالانستجرام انستجرام مصيب ا اه طبعا اهيعني اكثر مادر يحسوا اكثر التطبيق اي اسيعني اكترمنصه بتحتوي صور مثيره جداموديلز حتى تطبيق من الجديد اللي هو ريدصار موجه لمحتوى غير اخلاقي للاسف ف بقىفي مقالات كتيره قوي اتنشرت على موضوعالمحتوى الاباحي في الانستجرام يعني انتيعني يعني اقوللك على حاجه شوف فهو عودنفسه ان هو يدخل على انستغرام مثلا طب لوقلنا له انت لما تراقب المحفزات اه انا هودور لقى ان فعلا حساب السوشيال ميديا لمابدخله بيحصل الانتكاس فراح اف في الحسابعلى الانستجرام ايه اللي هيحصل مش هتلاقيهيخش علىاباحيه تلقائيا من نفسه على اي حساب تانيمع انه ممكن يلاقيها على تويتر ليه لانههو درب دماغه انه الحساب ده هو اللي لمابيحصل عنده استريس استجابته تلقائيه بتروحله فهو قفلها خلاص الا اذا هو بقى شكلعاده جديده ان هو يشوف محتوى اباحي علىمنصه اخرى فهمتني فهي قصه فهو يعمل ايهيغير استجابته هو قاعد لوحده ينزل يروحلصديقه خلص عمله مثلا وقاعد ساعه فاضل فيالشغل يعمل اي نشاط مفيد يخش على كورس وهوكان مشترك فيه يكمله قبل ما يروح الشغلوبالتالي يوفر الساعه دي للبيت للراحهللنوم للرياضهلهوايه في بعض طبعا يعني طبعا نادر ما تجدبيئات العمل في في الوطن العربي ان هميوفروا لك صل جيم فيالمكان انا زرت اجامعه الملك فاد العلوموالبترول الهندسه والبترولصح لا البترول والتعدين صح بتول والتعدينعشان ماغلطش في الاسم بس في الدمام يعنياجبت جدا بالنظام اللي هناك يعني هو مجتمعمتكامل في ملاعب كره قدم صلاه جيم مش صالهواحده في داخلالجامعه يعني قد ايه ده جميل جدا انت طالبمثلا خرجت من من يوم دراسي مرهق صح اروحجاي رايح على لانه لو انا مثلا بعيد عنييا لسه هركب عربيه واروح لا ده جنبي فيطريقي جميل اه فدي او اصحى الصبح بدريتخيل انت وتروح الجيم وتخلص وتروح علىاماكن العمل توفر الاشياء هذه م�� هو بسدلع وفي الاخير لانه حيكون حيكون صحي فانتاجيته حتكون اعلى اه الله طبعا يعنيتخيل بس اح بعض اماكن العمل تكون كذامرتبه ويكون في مثلا تنس تعرف نص مكانغرفه او او حتى بلاي ستيشن او في العابمره حلوه كذا كذا كذا سريعه كذا يعنيشخصينيلعبوا او او او فورفير او كذا هذه ممكنتكون وسيله اذا انا حسيت بضغط في هذا بدلما اروح للجوال والانستغرام لانه عنديمشكله انستغرام يعني هوالسوفت بيادي نفس الغرض السيء للعقل اهفتوفير خيارات ترفيهيه كذا في العمل انهاو ممكن اخرج انا اكلم صديقي او زميلي اخشعليه المكتب وسوي ا او كتاب معكب موجوديعني هو بس ايه هو مفتاح الكي انك افكارتباط اه الله يفتح عليك وتغير استجابتكفاذا غيرت في كل حاجه في كل انواع الادمانيعني في كتاب اسمه قوه العادات رائع جداموجود مترجم فبيح كي عن اللي هيايه دايره العاده بتحصل ازاي فضرب مثالموظف قاعد في العمل كل يوم الساعه لاهيتوجه المطعم ياكل سناكس وكده شوكولاتاتوكيكه وبتاعف يوم منالايام تعب فراح كشف قالله انت عندك ايهالسكر ولازم نصح الدكتور ان يخفف من وزنهويقلل من السكريات فهنا كان واجب عليه انهو يغير العاده دي فعشان يغيرها لازم يفهمالسيركت بتاعها طيب هنا الموظف ده هوقالله لازم تراقب اللي احنا بنكلم علىالتريجر فين هو التريجرهنا تستنتج ايه ايه التريجر بتاع الموظفاللي لما يجي كل يوم الشم الساعه 3 تتوقعايه الجوع ان اه ان هو خلص عمله فهو هوتتبع فلقى ان هو لما دايما بيخلص عملهالساعه لاثه ولسه ساعتين على انصراف فقاعد لوحده في المكتب فيقول اروح اشربحاجه واكلحاجه فهنا هو فهم الدايره فين فطب هيعملايه بقى يستبدل يكسر الارتباط ده يعملحاجه بديله عن ان هو يروح للايه اما يكونمعاه هو سناك صحيموزه جزره يعني حاجات في في شنطته وانابعمل كده على فكره اخد معايا حاجات في زيكده فاكهه خضار اذا قعدت اكلها عمده هذ بنحط سناك في ال لانه ايهبدل دنيا العاب واكل ايو على ميزانيهالبودكاست ف فهو كده يعني ياكل اكل صحييقرا كتاب يكمل الكورس بتاعه يخرج يروحلزميله في مكتب يتكلم معاه يتناقش في حاجهمعينه كده يعني ولو بقى يا حب زي ما انتقلت يكون في نشاط معين في الشركه المكانييسمح او كده يلعب جيم مع صاحبه او كده اتنس طاوله او غيره دي حاجه تبقى رائعهصراحه احس اس تصميم المكانصراحه مره مسؤوليه يعني مهمه في مكانالعمل اه اه على عكس ما انت ما اصحابالعمل متصورين ده خساره لا بالعكس مكسبوتخلي الشخص يحب المكان ما هو دوب من ماهو انا انا لما يعني يعني فرز دوباميننتيجه نشاط مرتبط بمكان انا احب المكان دهصح احبهكيميائيا وانا عجبني السيركل حق او دائرهالعاده انت في الاخير بيكون في زي تريجراللي هو محفز موجود وهذا المحفز ممكن يكونمكاني ممكن تكون حتى ريحه ممكن تكون ضغطلاي عاده وبعدين انت بتسوي سلوك معين هذاالسلوك حققلك مكافاه معينه فانا ايي الليممكن اسويه اللي فهمت من كلامك في فكالارتباط انا ممكن نفس المحفزونفسك ير العاده الموجوده ايوه عنديالمحفز هو الضغط يعني مثلا عندي المحفز هوالضغط ان انا في مهمه من عرفه انا ممكناروح الانستغرام ولا اروح الاباحيه عشاناحس بالارتياح فانا ممكن هنا والله خلينياخرج من المكتب واكلم واحد من اصحابي فاناغيرت السلوك فارتبط عندي انه انا لما احسبهذا الضغط عشان اشعر بالراحه من هذاالضغط خليني بدل ما افك الانستغرام افكاليوتيوب مثلا يعني هذا كمرتب اقل حكماليوتيوب اكثر صحيه او اتصل اسمع بودكاستمثلا مثلا لاحظت انه الاتصال على بعضالاصحاب تكون كده متشتت وتكون بس في كدهانا حا لسته مجموعه اصحاب خليني ادو منهمالعمده يعني الله يعينه فجاه اتصل عليه فياوقاتغريبه خلينا ندق مكالمه واحده ممكن تغيراه طبعا خلاص وتخرجك من اه ليه كيميائيابرض الاكستوسن يعني هم لقوا ان لما بنقعدالبشر يقعدوا مع بعض في جلسه احنا كده امانقعد مع بعض ده كيميائيا بيفرز هرمون اسمهالاكستوسين ما تقعد مع مع ناس بتحبهم سواءالعائله او اصدقاء او زملاء ده بيخليكتشعر براح لا الاكستوسن ده سبحان اللهاقوى من اي مضاد اكتئاب علاج الاكتئابسبحان الله ولذلك هم بينصحواا اللي هم عندهم اكتئاب او بيعوا مشكلهالادمان بان هم يشكلوا علاقات جديدهواقعيه لانها بتساهم في تعفيهم بشكل كبيرجدا حس بالامان وكده الاكستوسن دهبالمناسبه بيفرز لاوا ان اعلى نسبه تفرزفي قوها يعني في دم الانسان لما الام بتحتابنها بعد الولاد على طول قمهالايه النسبه الاكبر على الاطلاق واحناعامهلما بنرتبط جسديا بحد سواء كان بالمصافحهاو العناق او حتى ان انا احط ايدي على كتفابني او بنتيده بيفرز هرمون الاكستوسن فبيعمل رابطهعاطفيه لا اراديه بين الاشخاص بعضهم فهوتلاقي حتى الاب او الام اللي بيحضنوااولادهم اكتر بيبقوا مرتبطين بهم اكتريعني لو واحد عايز شخص يحبه اكتر يحضنهيلمسه ا يسلم عليه يحط ايده على كتفه عشانكده انت لو واحد مثلا متوتر او قلقان اوابنك مثلا متعصب او عامل غلط ورحت انتحطيت ايدك عليه كيميائيا هو بيهدى سببالاكستوسين ده ف لكن في المقابل بقى حاجهعكسيه عند المدمنين هو عندهم مشكله فيالعلاقات زي ما حضرتك قلت لك ان همعندهم شعور بالوحده قد يكون اصلا شعوربالوحده ده هو اللي خلاه يلجا احد اسبابالادمان اصلا علاقه عاطفيه مثلاا فشلت علاقه سامه في حياته علاقه زوجيهمش قادر ان هو ينجح فيها دي كله بتسببتوتر عشان كده ممكن العمل عن بعد مو دائمايكون ايجاب يعني فكره ان الواحد يخرج منالبيت ويروح ويشوف ناس ويقابلهم لو انتموجود في البيت برضه فرصه انه انت تسويحاجه غلط حاجه يعني العمل نفسه هو بيعالجالادمان صح لانه انت عدتك في البيت معناهفرصه اكبر لتعرض لاباحيه عدتك في البيتمعناها عزله اكتر فانخرط اكثر في السلوكالادمان فنا في علاقه ارتباطيه بين العملوالادمان ايوه الادمان ممكن يعمل سترسياثر على العمل يهرب الادمان وممكنالادمان نفسه يعالج الادمان العمل يعالجالادمان انت بتحقق اهدافك ذاتك وممكنتلاحظ في نسبه بين العطاله وما بينالادمان ما ادري اذا هذ مرت عليه قبل كدهاه اه طبعا يعني كل ما البطاله بتزيدالسلوكيات الادميه بتزيد ا طبعا يعني يعنيليه السلوكات الادميه بتزيد مثلافي يعني زي امريكا مثلا يعني اكتر نسبهادمان هيروين حصلت في حرب مع فيتنام يعنيرجع عدد كبير جدا من الجنود الامريكينمدمين على الروين ولاحظوا حاجه عجيبه قويلما نسبه كبيره منهم برض اللي رجعواتعافوا بدون ما يروحوا الاطباء او مصحاتمجرد ان رجعوا لعائلاتهمواسرهم تركوا الهيروين من نفسهم ودي نظريهبيتكلموا عنها في علاج الادمان يعني ان همعارف انت حاجه اسمها الريد بارك متنزهالفئران تجربه برض اعملت لطيفه اوي ان هوفي عالم جاب مجموعه فيران وحبسها في قفاصمظلمه وحط لهم ميه واكل بس بعد فتره راححاطت للفيران جنب انبوب الميه انبوب تانيلونه ازرق كدهفالفارق جدا يعني هو حاجه مايعرفهاش فبدا يقرب ليها الحذر جربها مرهفلما جربها نام فتره طويلهصحي فلقى ان هي دي كان فيها ايه الميهالزرقه دي كان فيها مورفينا كوكاينفلما ربط ما بين ان هو دلوقتي قاعد لوحدهو فيش حاجه بمله والدنيا ظلمه حواليه فلمايشربها بينام اطول وقت فما يحسش بالالم انهو قاعد لوحده فبقى ادمن على الايه هذاالمخدر عمل ايه بقى الباحث عمل بارك متنزهجاب مكان واسع كده حط فيه كور وزحاليقواسطوانات وكده يعني تمام وحط معاه فيالبارك ده المتنزه ده في قران مشمدمنه وجاب الفران اللي ادمنت وحطها معاهموحط في ليهم الميه السليمه والميه الليفيها ايه مخدر في البدايه لما نزل الفارالمدمن بدات الفيران التانيه ايه ا تنكشهوتلعب معاه ويلعبوا ويتنططوكده في الايام الاولى كان الفران بتروحتعمل ايهما تتعب بتروح تشرب الميه الايهالميه اللي فيها المخدر مع الوقت الفانمات بتشرب ميه المخدر خالص لانه لقوا انمتعه الحياه في البارك دي افضل ان هو يدنصاحي ويلعب ان هو ياخد المخدر وينام هي ديفكره الادمان ان انت عشان كده قالك اناستنتج من التجربه دي من غير البيئهللمدمن يتعافى تلقائيا احيانا يعني عشانكده المدمن احنا بنقول لازم توصل للجزللمشكله عندك هل مشكله عندك عاطفيه همشكله عندك في البيئه المحيطه بيك فيعلاقاتك في عملكفي زواجك والفراغ والعطاء لا احد اهمالاسباب المحفزات ا لانه اصلا عملك نفسههو بيديك دوبامين بتحقق ذاتك بتحقق اهدافكفبيع وضك ان انتتروح تلجا لمصدر غ ممكن يكون الفراغ الليبعد العمل بعض الاحيان يعني انت صح انتمشغول من تسعه لخمسه بس بعد ما خمسه عندكوحده يعني انت في العمل موجود وبينالزملاء وبين وعندك مهام لما ترجي علىالبيت ممكن يكون في شعور بالوحده هذاالوقت انت ممكن مباشره بعد ما تغلق منالعمل تروح النادي او بعد ما تغلق منالعمل اروح لمجتمع انا مهتم فيه فممكنبالذات اذا انا والله عزابي مني مرتبطتخطيط نسميه ت خلاص اخرج ما ارجع البيتالا اللهم انا حنام وهذا اذا انا متزوج اوعندي اسره ارجع يكون في فعاليه اسريهموجوده بس اذا غلقت العمل وانا عندي فراغمن الوقت هذا م مخطط يس هو ده يعني انالازم احط بلان خطه والخطه دي مش تكفيلوحدها لازم اكون ادواتها موجوده وقت حاصعب الادمان او الممارسه الاباحيه لانهانا وقت حكسر الخطه ايوه وقتها الممارسهالباحيه حتكون مكلفه اكثر يعني خطتي انانا وعدت واحد من اصحابي فاذا انا مارسالباحيه حطر فانا اصعب الخطوه الاباحيهايوه واخطط لي يعني انا رايح ما انت بتقولرايح الجيم الصاله اكون مجهز معاي شنطه ياسلام فيها اللبس بتاعي فيها كل فيها جزمتيفيها كل شيء بحيث ان انا وانا راجع مشاقول انا مش معايا لبس واروح البيت اجيباللبس وانزل انت لو طلعت مش هتنزل تانيفلو انت مثلا في الطريق او الصبح دايمابننصح ان يكون الانشطه دي الصبح الرعايهذاتيه تكون الصبح اكتب يومياتي ا ا اقعدمع نفسي افكر شويه في نعم ربنا عليا االعب ربع ساعه 10 دقايق الصبح قبل ما اروحالشغل دي مهمه قوي ليه بقى لانه انت لمابتروح في الشغل تستنزف طاقتك فنادرا مابعد العمل انك يكون عندك طاقه انكتروح تمارس رياضه او كدهيعني يعني انا بحب دايما يعني في الناسمشتركه في جروبات كتير لكن نادره ما تجدجروب يساعدك انك تغير نمط حياتك يعني ايواحد يجد جروب يساعده على تغيير نمط حياتهباي شكل من الاشكال لا يتردد في الانضماماليه جروب مثلا رياضي بيتجمعوا فيه عشانيحددوا موعيد لقاءات كره القدم مثلا اجروب مثلا بيتكلم عن الطعام الصحي ويحفزكانك تترك التدخين او كده فطبعا الحاجات ديلا تتردد فيها لانها بتغير تغير نمط حياتكوبالتالي اصلا هو الادمان بينتج نتيجه نمطحياه مبني على او تشكلمن عادات سيئه كتيره جدا ف بتنتج ثمارسيئه اللي هي اخطارهاالادمان فهو لو زي شجره يعني اندرو ميشيلده واحد من الشباب الامريكي اللي هو شافان الاستمناء هو اللي دمر حياته العادهالسريه وعمل موقع اسمه ها تو ستوبماستربيشن كيف توقف الاستمناء ويه كتاببالاسم دون وانا ترجمته هو كان يعني تمتوقيفه والقبض عليه في سن صغيره جدابسبب جرائم قطعطريق واتحبس فتره طويله وخرج اع حسن سيرسلوك لاث سنين مبكرا درجه ان هو كان فيالسنه الاولى سجن انفرادي من خطورته وهوفي السجن اكتشف ان سبب اللي وداه فيالطريق ده هو اختياراته السيئه في الحياهوعلى راسها الادمان يبقى حقيقه اوالاستمناء فقرر في السجن ان هو يعيش حياهصحيه بدا لاحظ ان هو لما بياكل اكل صحيويلعب رياضه في السجن ان هو بدات سلوكياتهتتغير وارادته تقوى فتركه و لما طلع منالسجن بدا يلف بقى على الملاجئ والمدارسويعلمهم ان قد ايه العاداتالسيئه عباره عن شجره جذورها يعني انت انتحياتك شجره جذورها اذا كانت عادات سيئه بدبتنام متاخر بتاكل اكل غيرصحي بتلعب جيمز طول النهار قاعد قدامالليح ايه اللي ينتج عنها ثمار خبيثه مهماقعد تقصقص فيها الجذور موجوده فلازم تغيرتستبدل الباد هابت دي بجود هابت وبالتاليتطلع ثمار في حياتك بقى جميله علاقات طيبهلدرجه ان هو المدمن بعد التعافي يشوفحياته بشكل مختلفيشوف كل حاجه حواليه بشكل مختلف يعني يعنيواحد بيحكي يقوللك انا وانا رايح الشغل كليوم رايح بس عمري ما انتبهت ان ان في شجرجميل ان في خضره بتطلع بعد سقوط المطرعمري ما انتبهت ليه بقيت استمتع وانا ماشيواقول الله انا ازاي كنتش بلتفت الحق الديشفت قدي جميل انا يعني انت هذا الفرقالشاسع ما بين الشخص المدمن والشخصالطبيعي او ما ادري ايش ي اسم عكس المدمنايش اه الطبيعي الطبيعي وتكلمت على سياسانه يعني مشاهده الاباحيه بتاثر علىالدماغ وبالتالي انتاجيه الموظف بتقل لانهزي ما شرحت لي الفص قشره الفص قشره الفصالجب تضعف وتاثر على الذاكره والانضباطوال الانتاجيه والتركيز انا ودي احاول كدهافهم منك انه اليوم كشخص في عملي ودائمااليوم احنا في عالم اللي هو اقتصادالمعرفه يمكن قديما كان انت عملك يعنييقيم بمدى جهدك البدني ان انت كيف تشيلاغراض تحطها من مكان لمكان او تمشيمسافات وبعد كده تطور الاقتصاد فسان انتكيف برضه تستخدم يدك وعقلك اليوم الاقتصادتوجه الى منطقه انه انت تستخدم عقلك فقطفانا لو الفص الجبهي هذا عندي في مشكلهفانا ما اقدر اشتغل يعني ممكن لو كان عملييعتمد على يدي ورجلي كان ممكن اليوم صارتقيمه الفصه الجابي هذه قيمه كبيرهوالتاثير عليها وكيف نحن نحافظ على علىالهذا فان بدي ارجع كيف الواحد يقدر يحافظعلى المنطقه هذه وكيف انه هو يقدر ينميالتركيز ينمي الانضباط وينمي الذاكره انابسمع منك اه هو يعني ب وزي ما حكيت يعنيباختصار هو هو ان هي منظومهمنظومه يعني حياتيه زي ما قلنا غذاء صحيرياضه هوايات علاقات لو دي كلها زي ما قدرالشخص يعطيها من وقته هي هخدم عليه زيممكن نقول في انتاجيته فان بس هو بس حتىالدوبامين مش بس يعني ذهنيا او عقليا لايعني ما هو لما الدين ينخفض هو قدرتهالبدنيه بتقل مابيقدر زي حكيتلك سوبر مانف يعني حتى مثلا لو في لاعب رياضيا ادى يعني ادمن اي نوع من الادمان اداؤهبينخ فض تلقائيا يعني انا يعني في دراسهاتعملت حتى على الطلبه في الجامعه فيبلجيكا لقوا ان الطلبه اللي اجريت عليهمالدراسه دين ادائهم الاكاديمي انخفض بشكلملحوظ جدا بعد ست شهور منا تعرضهم للاباحيه واستخدامهم للاباحيها يعني فهو يعني انت لو لقيت واحد مثلاكان ماهر في اي مجال من مجالات يعني مثلامبدع في رياضه معينه مبدع في اي حاجه معيناداءه انخفض فجاه فانت بتتجه بتفكيرك علىطول ان ده ممكن يكون سلوك ادماني هو الليعمل كده شفنا لعيبه مشاهير جدا سقطوا بعدما كانوا في قمه اوجم وبسبب سلوكياتهمالادمانيه وفي المقابل نجح اخرين بسبب انهم حققوا انضباط عالي جدا في حياتهموافتكر يعني من لاحظت جدا في كان محمدصلاح مثلا حكى مره اثناء لما اخد الجائزهفي الامارات ان هو هو بيساله ازاي وصلتلده فهو بيقول ان انا يعني بالضبط و بيوصفاللي بقول عليه ده ان ان انا تخليت عنحاجات كتيره عشان اوصل لده ان السهر باكلباكل معين معين هو ده الانضباط فاذا الشخصحافظ على انضباط معين هي هي بص معادلهسهله جدا وبقولها لاي حد مش كيميا ولامساله كيميا صعبه ولا حاجه هو اذا انتقدرت تعمل انضباط فيحياتك بشكل معين لنظام حياتي مليء بعاداتايجابيه انت لابد تلقائيا ان تكون ناجح اومميز خاصه في هذا العصر ليه لانه قليل جدااللي يقدر يسيطر على نفسهي كير لانالكنترول هو عكس الادمان الادمان ليهاعراض كتيره من اهمها لوس اوف كنترولفقدان السيطره وهو ده اللي بيخليه واحديشوف ابحيه في العمل او كده هو فقدالسيطره والا عقلانيا ليه يعمل كده تمامفقط سيطرته قشره الفص الجابي ضعيفه بدرجهان هو مش قادر يحكم على قراراته بشكل سليمف اذا هوانضبط نام كويس اكل اكل صحي ابتعد عنالتدخين عن المخدرات عن العلاقات النسائيهالمحرمه حضر تدريبه وده على فكره ياخدناالموضوع مهم تصدق الموضوع اللي هو ايه ليهواحد بيستمر في وظيفه رغم ان هو ممكن مايكونش ماهر قوي واحد تاني يكون موهوب اومهاراته اعلى منه بس يمشي من المكان فيقاعده كده في التوظيف اسمها ايه ان الموظفبيوظ لمهاراته وخبراتهويفصل لسلوكياته او اخلاقهيعني يعني تجد مثلا واحد شهاداته عاليهجدا خبراته كبيره جدا شغله رهيب لكن يمشيوده تشوفه حتى في الكوره يعني صح يعنيتلاقي يا جماعه ده ليه قاعد مثلا فيالدوري الانجليزي لحد دلوقتي مثلا ايهاللي هو ايه ايه يقوللك ده واحد في الدوريمثلا المحلي كتير افضل منه ليه لانه هوعنده سيمات شخصيهوانضباط يؤهله ان صاحب العمل ده هو سدد لهمكان معين ومش قارفه في حاجه ومش عامل لهمشكلات وبيدي الحد الادنى من الحاجه الليهو عايزها منه فيتمسك بيه ويجدد له العقليعني واحد مثلا لاعب في نادي بيحضرالتدريب في معاده ويطيع اوامر المدرب ولايجادل ولا يعمل صراعات في الفريق ولامشاكل ويمشي وقت ما يقول له امشي ولمايعوزه يلاقيه تمام وما يعترض يقول له انتالنهارده الدكه انت النهارده مش هدك خالصقاعد في الجماهير حاضر حاضر يمشي لي يمشيهصح طالما هو بيادي لله ما هو ادنى ما هولكن واحد تاني مهاره عاليه جدا لكنه انسانعصبي انسان بتاع مشاكل كثير الاعتراض عاملله مشاكل فيالفريق لاغي شخصيته المدير الفني قدامفريقه فهمتني فدي حاجه مهنيه مهمه ونا جتالكتابه المهم الموهبه لا تكفي ايوه مايكفي انك المهوب سواء في شغلك ولا ولا فيحياتك كيف انه زي كذا اضاف من ضمنها موضوعالانضباط اضاف منها موضوع العلاقاتالاشياء الثانيهتكميليه بوجود المهم فقط ممكن تضرك ماتفيدك ايوه الله يفتح عليك لان تعطيك ثقهبنفسك بعض الايان زائده وعندك مثال ماردونكيف ان واحد كذا نجم عالمي كان عنده فرصان هو يكون مدرب عالمي ان هو يحقق انجازاتاكثر من بقر زايده من مخدراتاه دي حاجه يعني يعني اسطوره من اسطورهكره القدم لكن في النهايه ان المخدراتنهايه حياته تصور مثل الحاجفرينزماثي مثل احد الممثلين لمسلسل فرينالمعروف برضه مات بسرعه من واحد يعني دخلهالسنوي ما ادري ثروته لما هذا ممثلهالابحيه اللي بكلمك عنها اللي هي صاحبهبنك كورس ماتت بجرعه زايده مخدرات برض شوفرغم حياتها اللي هي قضت فيها سنين طويلهفي اخر حياتها تساعد المدمنات قصديالمؤسسات الاباحيه قد لهم وظيفه وتكف لهموتعلقهم نفسيا وبتاع كانت متمن على المخبس هل شفت ارتباط في احصائيه ما ادري هذاكده سؤال فضولي انه في مهن معينه نسبهالادمان فيها يكون اعلى منغيرها ام يعني ماطلعتش على حاجه زي كذالكن يعني تخيل مثلا ما ادري في حاجه ك بانالناس سواقين الشاحناتاللي يقضوا اوقات اطول هل فكره انه واللهالشخص اللي يقضي وقت في مهنه لوحده اكثرما ادري او الظروف اللي تخلي الشخص اثرمصح صح ده فعلا يعني لو في مهنه فيها سترسعالي ماتلاقي الشخص ده بيدخن مثلاالنيكوتين على فكره انت تعرف النكوتين قوهادمانهو يعني اعتماديه الشخص عليه اكتر منالهيروينوالكوك لانه ليه سمات مختلفه عن المخدراتالتانيه منضمنها ان هو مقبول اجتماعيا يعني مش مقبولالواحد يتعاط هيروين في في عمل لكن عاملينفي المطارات و وبعض اماكن العمل غرفللتدخين فهي مقبولهف كمان ارتباطها عارف انت مواقف اجتماعيهمختلفه بعد الاكل في موقف في ستس يوم مرهقمشاكل اجتماعيه مشاكل عاطفيه على طول خلاصدرب دماغه السيجاره دي موجوده ف فدي مشكلهكبيره فعلا فزي ما انت بتقولي السواقيناللي بيسافروا مسافات طويله ممكن يكونمدمنين على ال الكبتاجون لانه منشط في خيهيسهروا فتره طويله ويكون عندهم ط في في هالاشياء صحيه انا ممكن استهلكها يعني كلهميعني بعضهم تزود من انتاجيته في العمل اهايش في النومالكافي انام انام نوم كافي اكل اكل صحيكويس العب هل في مواد معينه معروف انه اهاه بص اقولك على حاجه هو انا بنصح يعني فيمؤخرا قرايت كتاب غير عندي عندي انا مفهومكنت فاهمه غلط عن الفيتامين الفيتاميناتوالانتي اكسيدنت بالذاتان ان هو ان الناس كتير يقوللك او بعضالدكاتره على فكره مش ولينين منه بيعتبرواالفيتامين دي حاجه مش مهمه والانتي اوكسدمش مهم ل لا مهمه جدا لان احنا بالظبط هوصاحب الكتاب بيقول ايه هو عنده تجربهشخصيه مع زوجته لان كان عندها مرضالفايبروميالجياو ويعني خلاص تنفيذ كل الحلول في علاجالمرض طول النهار نايمه تعبانه اقل مجودطبعا مرض يعني صعب لكن لما بدا يجرب معاهاالفيتامين العال هو بيسمي الهاي كواليتيعاليه الجوده والانتي اوكسيدنت اللي هيمضادات الاكسده اللي هي نادره ما تكون فيالاطعمه لا ان هي اتحسنت بشكل مش عاديمذهل فلما شاف ده على زوجته بدا يجرب علىبعض الحالات الاخرى لامراض مستعصيه خاصهالامراض المناعيه اللي بيجي له في العيادهبدا يجرب معاه كورسات العلاجات ولحظ تحسنملحوظ جدا لانه احنا خلاياناممكن نقول بالضبط ان هي بتصدق بفعل انهبيحصل تفاعلات كيميائيه داخل الخليه بينتجعنها حاجه اسمها فريراديكال هي بالضبطبتسبب الصدا للخليه اذا نقدر نقول كدهف المواد المؤكسده للخليه دي احنا لازمناخد في مقابلها مداد مواد مضاده للاكسدفتعمل ايه تزود طاقتنا وقدرتنا على عملاكبر وتحمينا من امراض كتيره وبالتاليتمنع الشيخوخهالمبكره فموضوع الاهتمام بالفيتامين ديحقيقي اوض المواد المضاده لاكسده دي بدونذكر اسماء طبعا موجوده بشرط ان هي تكون زيما قلتلكم هايكواليتي وهي مختلفه يعني مواد مختلفه وبتساهم بشكل كبير جدا في رفع كفاءه ونشاطالجسم والرياضه حقيقي الرياضه يعني دراساتكتير جدا جدا بتؤكد مدى ارتباطها بالنشاطوالفاعليه القدره الذهنيه العاليه والنومالكافي وزي ما حكيتلحضرتك الميه وكده دي حاجه مهمه ممكن بقىالواحد يعني الكافيين طبعا الكافيين بيزودطاقه الانسان ويزود تنبيهه ز تلاقي شركاتكبرى هتلاقي دايما عنده البريك بتاعهملازم يكون فيه كافيين وكده بس يعنيالاعتماد على الكافيين حقيقي بشكل مفرطبيؤدي برض الادمان وبيجي لمرحله معينهالشخص خلاص ما بش ان هو يعني جرعهالكافيين دي مهما زودها ما بقتش تاثر عليهياخدها وينام فيبدا ياخد جرا كافيين اعلىواعلى واعلى فيحاول ان هو دايما يعتمد اويعلى جرات عاليه ويكون معتدل لانه هنا لواتكلمنا عن الكافيين هنقول ان هو مباح مشحرام فلو هو شاف ان انا بعتبر ان الطاقهاللي بتستانس بتاخد من الكافيين هي ط غيرحقيقيهلكن نقدر نستخدمها بشكل معتدل لو قدرنانسيطر عليها لان هتاخد الشخص برض مشروباتالطاقه فهم ازاي ودي فيها مخاطر كبيره جداجدا على اجهزه الجسم ناس مدمنه على مشاتالطاقه بشكلرهيب يجرببقى يبدا يجرب حاجات تانيه ماه الادمانبيؤدي لادمان اجرب تدخين اجرب مخدرات اجربفممكن تكون البدايه كده هل العمل ممكنيكون اه ايو اصلامصطلح مدم العمل مصطلح مرتبط يعني اسمهحتى مختلف عن كلوركيك المصطلح ده ظهر لاول مره تخيل زي ماقال قاموس اوكسفورد في عام 1947 بستخيليعني هو متقسم لكلمتين وركوالكحل يعني بالضبط كده عايز يقوللك ان مدزي ما مدمن الكحوليات بيضر من الكحولياتسلبيه عليه فمدم العمل ضرر باض سلبيه تؤثرعليه واعراض ادمان العمل ده يعني تقريبازي اي نوع من الادمان بس مرتبطه بالعمليعني الشخص يحاول يجد اي وقت عنده فراغعان يشتغل فيه على عكس ما ايه الاخرينوعايز يرتاح الناس التانيه ترتاح خلاصارتاح لا هو بيدور على مزيد من الوقتللعمل وما يروحش لما يكون خلاصتعب كمان ما بدوش عنده وقت زي ما قلتلحضرتك قبل كده لاسرته او لممارسه تياتلانه لا يجد متعه الا في عمله فبيت درررعائلياوصحيا وتخيل ان هو مدمن العمل لما بيقعدبيلوم نفسه لوم نفسه انهو مابيشتغلش يله احباط واكتئاب ماعرفشيقعد يعني على عكس الاخرين تتضح لنا ان ايسلوك ادماني هوبيضر حتى لو كان في الظاهر ايجابيا مفيشادمان يعني الها ممكن تقول في العاداتممكن تقول ادات ايجابيه سلبيه لكن الادمانفي حاجه اسها ادمان ايجابي وادمان سلبي هوالادمان سلوك قهري سلبي بيضربالانسان على كافه المستويات خاصه علىمستوى الدماغ العلاقات المجتمع مجتمع كمانبضرر يعني المدمن مش بيضر لوحده هو يقوللكانا ما باذي حدلااسرتكتتضرر كل المجتمع قد يتضرر زي ما حكيتلكازاي الاباحيه ممكن تتضرر تضور المجتمعككل فالاباحيه والعمل او ادمان العمل كل نوع منانواع الادمانوانت قلت المشكله الاساسيه هي في الادماناصلا اي سلوك ادماني يسبب مشاكل انا عنديفضول افهم انت كيف دخلت اصلا عالم الادمانهذا انت اليوم تعالج اصلا في في عيادتكاحد مشاكل الادمان بس كيف تعرفت على عالمالادمان وقلت لي انه علم الادمان ومرضالادمان هو اكثر مرض اجري عليه تجارب ايوهبس بس عرفني على هذا العالم اللي هو علمالادمان هو يعني انا زي ما حكيت لك السببان انا كنت بلاقي مشكلات واكتشفت اللي هولاول مره كنت اتعرف على المصطلحالبورنوجرافي اديكشن اللي انا لقيت في ناساعرفهم بيعانوا منه رغم في انهم في الظاهرمتدينين ولا وطرحت القضيه بعد كده كان كلاللي يجي يسال الناس بقى تسال انا عنديمشكله مع كذا انا عندي مشكله فاروح ادورواترجم واسال واشوف الخبراء فتعرفت بقىعلى كلمفاصل اللي بت بتوجهيوتعلمني تاثيرات الاباحيه على الدماغوالتعامل مع مشكلاتها المختلفه سواء كانعلى مستوى العلاقات اوغيره يعني دلوقتيالحمد لله يعني على موقع واعي في حوالياكتر من 800 مقاله عندنا اكتر من 50 كتابشاركنا في اكتر من معرض كتابف وكل ما انا بقرا حقيقي يعني كنت الاولاقرا مقالات بعد كده تطور معايا الامراقرا مراجعكبيره ولو مش مترجمه انا ممكن اترجمها اواخد منها حاجات مهمه وال خصها واعملهاكتاب كتيب صغير يفيد الناس ف كليوم بكتشف جديد وعلى فكره يعني اول ماتعرفت على الموضوع ده ما كانش في اهتمامكبير في العالم اصلابدراسات ادمان الاباحيه وتاثيراتها علىالبشر يعني احنا نشاطنا بدا2014 ما تكد تجد مجموعات قليله جدا حتى فيامريكا فاحنا في العالم الع العربي بداناتقريبا معاهم هم بداوا مجموعات صغيره 2011وبدا الموضوع ينتشر ويحصل ثوره فيه بدايهمن 2014 مع دراسات جامعه كامبريدج وغيرهادلوقتي لما تيجي تدور في الادز اللياتعملت تلاقي كم كبير جدا يعني على عكس ماانا كنت في البدايه ا انا مثلا مشترك فيخدمه جوجل الابحاث العلميه تقريبا ما يمرشيومين الا الترشيحاتدراسه اتعملت في كذا دراسه اتعملت في كذاعن التاثيرات الاباحيه على على البشرفاصبح فعلا موضوعمهم بداوا يدرسوه بقوه لكن هو الفكره كعلمادمان متعلق بدراسه ادمان الباحيه تحديداهيحتاج سنين طويله عشان نوصل لحقيقه علميهيعني يعني الحقيقه غير الدراسه انا لماانا في التبغ مثلا شوف قعد عشرات السنينوكان في البدايه يروغ للتبغ ده ده حاجهصحيه وكان الدكاتره بيعملوا اعلاناتالتبغ في امريكا بعد كده بدات الدراساتتظهر تكتر تكتر لحد لما منظمه الصحهالعالميه وصلت لنقطه انه البغ دون ادمانبيسبب مشاكل صحيه للبشريجب التحذير منهوكده الاباحيه بقى لسه في المهد انك تدرسخاصه ان انت صعب في في صعوبات بتواجهدراسه الادمان على الادمان البحيه تحديداعلى البشر ليه صعب انك تجيبطفل ما هو انت عايز تجيب واحد ما شافشاباحيه وتقول له شوف اباحيه وتقارنتاثيرات الاباحيه عليه قبل وبعد فده غيراخلاقي فقعد ست شهور مالقاش ولا واحدمتعرضش للاباحيه فلغا الدراسه لغاها فديمن الصعوبات الكبيره انك لازم يكون فيكنترول جروب زي ما بيقولوا مجموعهيعني ايه تقارن بينها وبين الشخص الليعنده المرض نفسه ده تشوف الطبيعي عشانتشوف الغير طبيعي وتقارن بين فم لقاش فهميعني دي ده حاجه الحاجه التانيه ان مش كلالناس زي ما حكيتلك اللي بيخضع للدراساتالاباحيه بيقولوا الحقيقهكامله حتى لو كانت بشكل مجهول لانه شيءصعب التحدث عنه شيء خاص بشكل كبير طيب ايهالحاجه نوعيه الدراسات بقى اللي بتجرى علىموضوع الدمال البحيه هي من نوعيه ايه ايعنيالمقارنه اثناء المشاهده وبعد الانقطاعيعني يعني مثلا ايه مثلا هو اصلا فكرهالتعافي ده جت من فين بسبب فكره دراسيه زيكده اللي هنتكلم عنها دي في النو فاب مثلاوغيرهم نشاوا ازاي نشاوا ان في مجموعالشباب لاحظ في في الجروبات ال اللي هيمهتميه بقضايا الذكوره والضعف الجنسيوالعجز الجنسي لاحظوا ان هم بعضهم يعنيلما بطلوا اباحيهتحسنوا تحسنوا المستوى النفسي مستوىالاداء الجنسي قوه الانتصاب الحاجات ديفبدا يحكوا يقول والله مثلا ده احنا ايهلاحظنا كذا ما بطلنا فبدا الناس تشوفالتجربه و نجرب يجربوا ويحسوا بتحسنفقالوا ايه ده ده حقيقه وت طب ما نيجينعمل جروب ونشجع بعض لان الجروب ز ايهفائدتها بتشجع و وبتس اندك عاطفيا انكتكمل وبتعلم ازاي تتعامل مع التحديات لانهغيرك جربها وانك تشوف نموذج نجح فانت يفبت شوف ده سهل بقى مش مستحيل لان المدمنبيجد ان التعافي مستحيل لا ده ممكن فبداتبقى فكره الجروبات تنشا من هذا ليه لدرجهان في الصين في بدايه التعافي ظهر كان فيجروب ف 2 مليون واحد والله واه هم كانواجروبين منفصلين واندمجوا بعد كده النوفا باشهر اشهر دلوقتي يعنيعالميا يعني اناما تعرفت عليهم كانوا 17الف دلوقتي اخطوا نص مليون شابوفتاه فعملوا استبيان مره فيما يتعلقبالكلام ده ايه سبب انضمامكللنفاق ف اكتر من 90% كان الحافز ليهمالانضمام لمجموعات المج التعافي دي هوحافز نفسي وحفاظا على الصحه الجنسيه اكترمنه اخلاقي او دينيا ف فهي المشكله دي هي اللي خلت الشبابالامريكي او الغربي انه يلتفت ان فيمشكله في مشكله ايه اه ده الاباحيهافقدتني متعه الجنساصلا لكن لما بطلت حسيت بتحسنكبير وومش بس كده على مستوى حتى العمل الاكاديمييعني هو في واحد متعافين انا فاكر قالكلمه جميله جدا قال ايه انه التوقف عنالابحيه هو بمثابه معجزه للعقل البشري انااختلف ادائي الدراسي ذاكرتي تركيزي تفاعليدرجاتي كل حاجه اتحسنت لمجرد ان هو توقفعلى الابحيه هي دي نوع الدراسه الليبقوللك عليها يجيبوا ناس هم اوريديبيشوفوا ااحيه ويسالهم مجموعه اسئله همعايزين يقيسوا التحسن فيها بعد كده علىالمستوى النفسي الاكاديمي العلاقات اوغيرها وبعدين يقولوا لهم ادخلوا في برنامجتعفي بطلوا اباحيه ويراقبه شوفوا التحسنايه ده لو واحد كان عنده ديبريشناكتئاب بدون ما ياخد ادويه مثلا الاكتئابدهراح مستوى الدراسه وبتاع طبعا بشكل علميهي دي نوعيه الدراسات اللي بيقوموا بيهعلى مستوى العجز الجنسي وهكذا ف فدي نوايهالدراسات اللي ب بتتناول في دراسات اخرىاللي هو مدى الانتشار اللي احنا عملناه فيوعي احنا عملنا دراسه في فريق وعي محكمهومنشوره في احدى المجلات المشهوره جداا ودي هي الدراسه الوحيده اللي اتعملت فيتاريخ العالم العربي اللي هو بتتناولانتشار مدى انتشار الاباحيه في العالمالعربي يعني احنا ايه اللي خلانا نعملحاجه زي كده هو في فروايه طبعا في عدهادارات يعني منها كان اداره البحث العلميمشرف عليها اساتذه في اساتذه وناس متخصصينفي البحث العلمي كنا لما نروح نعمل فيبدايه نزولنا يعني لارض الواقع كان الناستشكك احنا غير امريكا انت عمال تقولامريكا وتكلمني عن العالم الغربي احناعندنا دي دنا بيمنعنا تقاليدنا الكلام دهمش منتشر ا وقلنا نبتدي بالدراسه ايه الليهي اللوجيك يعني ان احنا نشوف هي فعلامنتشره ولا لا انتوا بتقولوا مش منتشرهنشوف تخيل شارك في الدراسه دي اكتر من15000 من دول عربيهمختلفه كان نتائجها يعني صادمه لانه نسبهالمشاهده عاليه جدا جدا خاصه في السنالمراهقين الصغار واللي اهلنا اكتر كمانان احنا التقينا في نتائج الدراسه التقتبنسبه كبيره جدا مع النتائج العالميهاتع��لت قبل كده في بدايه سن التعرض الليهو 11 سنه وغيرها من من الارقام يعنيحقيقي فما اختلفناشعنهم في حاجه ده بثبتلك حاجه يثبتلك اناصلاايه ان ان المشكله مش في المجتمع نفسهيعني يعني اللي غير المجتمع هو دي المشكلهايه اللي غير المجتمع هوالانترنت فاللي غير البيئه المجتمعيه هوالانترنت فبالتالي اي مجتمع ايا كان دينهاخلاقهتقاليده موجود في انترنت ففي فرصه تعارضلاباحيه كبيره ذلك في كده زي معادله همبيقولوها في بره في مجموعات التعافيالامريكيه يقولك يعني ه بين ب انترنتايكوال بور اكشن انت اذا بشر معك انترنتفده معناه ان انت ممكن احتماليه كبيره تدمالاباحيه فلكن برض لا نهمل دور الدينوالتقاليد ط مهمه جدا لانه حتى جاريويلسون رغم ان هو واحد اللي هو كلمتك عنههو اشهر واحد هو مات يعني من سنتين تلاتهاشهر واحد كان رائد في هذا المجال وموقعهيعني هو بمناسبه البحث العلمي اي واحدعايز اي دراسه اعملت في هذا المجال قديماحديثا منذ نشاه الدراسات دي هتلاقيه فيموقعه هو كان كل حياته هووزوجته لهذا الامر المجال وهم اصلا الليابتدت معاهم الحكايه هم كان عندهم منتدىخاص بمشكله الذكور الصحيه ومش عارف ايهوكدهومنها لاحظوا الاحاديث دي بدات تكتر يحيهومش ربحيه وازاي انا اتحسنت لما بطلت فعملكتابه اللي هو يوري برين ا بورن وموقعهيوري برين ا بورن وصفحته على التويترحسابه في اي حتى مارش فها بشكل رائع وحاططدراستنا فيها على فكره في موقعهف في مجال البحث العلمي اي واحد عايز ايحاجه متعلقه بالبحث العلمي فيما يتعلقبالاباحيه ومشاكلها بيلاقيها في في موقعجاري ويلسون هو كان ملحدو للاسف يعنيو كان بيدافع عنالمتدينين فيما يتعلق باستخدامهم للاباحيهان هو كان بيقول انه في ناس بتدعي انالمتدينين اكثر استخداما الاباحيه منغيرهم ولكن ده غير حقيقي تماما وانا اناوكان بيقدم براهين على كده وليه مقال فيالموضوع ده انه ازاي الدراسات عكس الكلامده ان المتدينين هم اقل استخداماتالاباحيه لانه الدين يكون بيديهم دافعلانه خلي بالك وانت يعني زي ما حكيت لكيعني هم في الشباب الامريكي الدافع الليكان عندهم الصحه النفسيه والجنسيه ف يعنيفالدافع بيختلف من شخص لاخر وم مجتمع لاخرفممكن يكون دافع شخص او مجتمع هو الحياهالصحيه الحفاظ على الحياه العقليه سليمهواحد تاني دافعه زياده الانتاجيه واحد دفعالدين ف فلقى فعلا دراسات انا اطلعت عليهاان المتدينين اقل استخدام لانه الدينبيدفعوا ان هم يبتعدوا عن سلوكيات السيمحرما قلتلي انت اجريتدراسات مع فريق دراسه واحده ودي افهم كذاعمليا كيف تجري الدراسه يعني من ناحيهتجميع العينات ايش ايش سويته وبدا مجال فيتحدي اه هو ستبين هو الدراسه اللي حمنا هيستبين الكتروني لانه زي ما ق كان الكلامحق اللي عنوانها انتشار اللي بحيه فيالعالم العربيتمام العيانه كانت 5000 وشويههوور ار او ار كان يعني دي كان عنوانها مدانتشارها عشان انت تعرف انتشار فلازم يكونفي ازاي ان انت هتوصل للشريحه دي اوالعينه اللي انت هتاخدها على الدراسهفمينفعش واقعيا لانه الناس تحجم مين هديبفي ايده ويملا ك حتى لو كان بشكل مجهولصعبفاحنا عشان مش نخترع العجله من جديد دورناعلى استبيان اتعمل فياستراليا هو معمول في في في نفس الموضوعده لانه انت عشان تعمل استبيان من بدايتهدي دراسه لوحدها لانه هتعمل استبيانوتحكمه دي قصه طويله جدا وصعبه جدا فجبنااستبيان وز تحط ذكر انث وعمرك وهل انتتمارس ا��اباحيه في اخر يعني احسه ك جوجلفورم ليش يسوي لا لا لا لازم يكونمحكم فين التفاصيل تخلي الموضوع هذا معقديعني ان هو يكون يعني ان هو يكون مبني علىاساس علمي يعني بيقيس فعلا الحاجه الليانت عايزتقيسها ف ووعيه الاسئله نفسها فالمهم احناخدناه ولازم تاخد موافقه من الايه منالجهه من الشخص اللي هو ايه عمل الاستبياندهيعني واستخدمهوترجمانه وبعدين نشرناه على السوشيالميديا فشارك بقى طبعا في اكترر من 15 الواحد احنا تاخد انت بقى النتائج الليبتيجي وتحللها احصائيا الناس متخصصه فيالاحصا العلميه وتكتب مقدمه انترودكشنعلميه وتكتب ريفيو يعني وتعمل ديسكشنعلى المناقشه عن النتائج اللي انت وتواصلتاليها دي وهل هي بتتقابل مع دراسات اخرىموافقه ليها او غير موافقه وليه موافقهوليه غير موافقه وتناقش يعني الموضوعده طبعا انت في نتائج الدراسه انت بتظهرقدامك الدول لكن ما ينفعش ان انت تظهر فينتائجك ان في دوله اعلى من التانيه لان دهغير صحيح في بايس يعني لانه انت لما بتيجيهتقول ان في دوله معينه هي الاعلى هل دهحقيقه لا لانه ليه ظهرت عندك الدوله دياعلى لان الشريحه اللي شاركت معاك منالدوله دي كانت اعلى بحكم ان هي مثلاالدوله اكثر سكانا او الناس اللي شاركوامن الدوله دي كان اكتر صدفه انتبتنشرهعشوائي ممكن قدرا 7000 من دوله معينهشاركوا والباقي مقسمه فمينفعش تقول كده ديالدوله الاولى التانيه التالته لان ده مشحكم صحيح اكثر شي تستمتع فيه في اجراهالدراسات العلميه ه المستوى الشخصيانك تثبت يعني انا بالنسبه لنا احنا فيواقع ان نثبت ان القضيه اللي احنا بنشتغلعليها حقيقيه مش بنتوهم او ان احنامكبرينهااو بنخترع حاجه مش موجوده في المجتمع اومشكله صغيره واحنا بنزيد الفضول الناسحواليها لا هي موجوده ومدفونه في السرماحدش بيتكلم عنها خايفين يتعرضوا ليهالاسباب كتيره منها الخجل ومنها ان هي منالحاجاتالحساسه فان بحكي لك موقف بالنسبه لموضوعالخجلده استضفنا مره في صفحه تواي علىالفيسبوك ناشطه فياستراليا في مجال التوعيه بمخاطر الباحيهخاصه الاطفال بقها اكتر من 30 سنه ولهاكتب مطبوعه في امازون وكدهف طبعا هو كان لقاء انجليزي يعني حتى هوكان عباره عن يعني مذيع من عندنا منالفريقاستضافها وكان هو بيترجم كمان في نفسالوقت فمن ضمن الحاجات اللي قالتها ايه فيالوقت ده كان لسه مر على واعي سنه كانصفحه فيسبوك مليون شويه فهي بتقول يعنيانا يعني متعجبه جدا من ازاي يعني فيالعالم العربي والشرق الاوسط المتحفظقدرتوا انك توصلوا بصفحه بتتكلم عنالموضوع ده لاكتر من مليون متابع ده شيءمذهل احنا في استراليا بتقول انا بواجهصعوبات عشان نتكلم عن حاجه زي كده او نجدمتابعين لكن ايه الفكره زي ما حكيتلكالبدايه كانت علاج ادم البحيه الاسمالتايتل بتاعنا غيرناه في 2017 ل واعي لاناحنا مالقيناش تفاعل بسبب الناس يعني تخلطبعا هي تتابع او تعلق على حاجه فيها كلمهاباحيه يبقى انا متهم فخلينا واعي ليهعلشان تكون اسم ايجابي يعني انت بتوعينفسك اسرتك اولادكوبقينا المظله بقت اوسع مش بنتكلم بس عنايه العلاج و والمرض والادمان لا حياهصحيه اه نتكلم عن توعيه الوالدين ي يحفظوااولادهم حمايهالاطفال الزوجات اللي ازواجهم ممكن يكونوامدمنين على الاباحيه تاثيرات بشكل مختلف فبداوا الناس ايه يتفاعلوا وزاد التفاعلاكتر لما نزلنا على الارض الوقع عملناايفنتس احنا عملنا عشرات الايفنتات في دولكتيره جدا جدا اح��ا الفريق على فكرهالوحيد في العالم اللي شغالين في المجالده لنا نشاط في دول متعدده يعني اشهر فريقامريكي هو فاي ذا نيو دراج لكنهم نشاطهممنحسر فقط في امريكا واي منظمه مؤسسهثانيه ما امريكيه مالهاش نشاط خارج امريكابس هي الولايات المتحده الامريكيه بسفاحنا احنا لا بالعكس احنا عندنا يعنيممكن تخطينا ال 30 دوله في مختلف في انحاءالعالم حتى امريكا نفسها عملنا فيهافعاليات يعني اعضاء فريقنا اللي بينتملفريقنا ممكن يكونوا اكتر من 250 فتاهوشاب بيبقوا عرب مقيمين في دول مختلفهفيجي يقول انا بعد ما ندربهم ونعتمدكمتحدث يقدمه فيجي مثلا طالب عربي بيدرسفي في جامعه امريكيه ياخد موافق ويعملفاعليه للامريكان كندا نفس الكلام المانيااوكرانيا قبل الحرب نيجيريا تشاد استرالياحتى روحنا نيوزيلندا سريلانكا الفلبينهونجكونج الدول العربيه اغلبها طبعا كلهاالسعوديه طبعا هناوا الامارات قدمتوا فيها فعاليات ايوحضوريه حضوريه واون لاين الاثنين هو جميلودورات تدريبيه يعني قنت جالس انا احاولافهم هذا العالم هذا العالم اللي هوالعالم الكبير عالم الادمان وبعد كده فيادمانات ل يعني يمكن اليوم احنا انت بتخصصالادمان الاباحيه بس لو تلقى الكحوللمجتمع معات ول الفرق حقته للمختصينالتوعيه بالوقايه من الكحول وغيره بس اناافهم الادمان هذا كيف الشخص يتخصص فيالادمان هل هو طبيب هل هو خريج علم نفسكيف الشخص يتخصص في الادمان وكيف بعدينيتخصص في ادمان الاباحيه فيصير هذا البروفيشن حقه صير هذا مهنته ا الله يفتحعليك ده سؤال كويس هو بص هو المعنيينبعلاج الادمان هم الاطباء النفسيينوالمعالجين النفسيين وحتى مش كل الاطباءالنفسيين بيبقوا متخصصين في علاج الادمانمش كلهما ومش كل المعالجين برض النفسيين يقدروايتعاملوا مع حالات الادمان حتى ان كمانعلاج الادمان بيفرق في التخصص هل هو متخصصفي علاج الادمان الاطفال ولا البالغين دهفي المقام الاول ادرس طبنفسي او تاني اللي بيجي بعدهم معالجيننفسيين وفي بعض الاطباء النفسيين بيقنالعلاج النفسي لانه انت عارف الفرق بينالسيكاتريس والسيكواللي هو الطبيب النفسي المالج النفسيانيكست مصرح ل هو يوصف علاج يكتب ادويهفبقوا تركيزهم اكتر على كده يشخص ويكتبعلاج ما يعملش جلسات علاج نفسي بس منهمبيمارس المهاره دي صراحه تبقى دي احسنحاجه ن المعالج النفسي هو بيعدل السلوكبيركز على تعديل السلوكيات وك بتقنياتمعينه وبيدرسوها ودي بتبقى مفيده جدا للمدمنينلان هو الادمان هو سلوك مرضسلوكي فبيح تعديل سلوكي عشان تعدل سلوكهلازم تفهم جذور المشكله دي فين فاللي يقدران هو يوصل للجذر ويعدل ههم اللي بيدرسواالايه العلمين دوليعني طيب ممكن طبيب يكون دارس الطب بشكلعام يكون عنده خبره في التوعيه ويتكلموالدليل ان انت يعني ممكن مثلا اخصائيعلاج ادمان التبغ ممكن يكون ممرض ممكنيكون طبيب بشري وياخدشهاده كاخصائي علاج ادمان التبغ معتمدهودي موجوده ويبقى اخصائي في علاج ادمانالتبغ لكن مافيش شهادات معتمده يعنيحكوميه يعني جامعات او كده ممكن تلاقيشهادات اه يعني مثلا انا واخدكورس من مؤسسه امريكيه في علاج ادمانالجنس والادمان[موسيقى]وطبعا هو الكورس ده ممتد شويه بتلاقي كلهو عباره عن مقسم الى مجموعه كورسات وفيالاخر بتاخد الشهاده النهائيه الكورس دهمثلا هو مش من جامعهلكنه معتمد منجامعات رسميه وجهاترسميه تاني حاجه في حاجه مهمه يعني اناانا مثلا كطبيب طالما مش طبيب نفسي مشمصرح لي اكتب علاج نفسي لكن ممكن ان انااساعد شخص مدمن طالما انا دارس الحاجه ديوان في الاصلطبيب والدليل على كده مثلا انت عندكمجموعات اللي هي بيسموهاايه المشهوره في علاج الادمان الليالمدمنين المجهولين دولي عباره عن ايهمدمنين سابقين قدروا يتعافوا وبعد كدهبداوا يساعدوا غيرهم المدمنين فيالبدايه ههم يعني ه هم ما عندهمش ناع انايه ان هم يستعينوا بالطب النفسي او كدهيعني ده ك يعني كممكن نقول ممكن نقول ربمامبدا عندهم هم بيعتمدوا على فكره ان اناهي نشات كده اصلا في القرن الماضي فيالثلاثينات من القرن الماضي اللي هو بيلاللي هو مؤسس مجموعه المدمنين المجهولينللكحول علاج الكحول هو كان مدمن كحولباختصار اتعمل له افلام يعني مدمن كحولوبعدين كان ليه صديق بيشرب معاه فغ عنهصديقه ده فتره وبعدين قابله بعد كدهفبيقول له يلا نشرب فقال لهلا انا بطلتبطلت ازاي قال له بقى بطلت لا لا لا ياراجل بطلت ايه اشرب اشرب قال لا لا بطلتفما كانش مصدق لان هو هو جرب قبل كده وماعرفش فازاي فحكى له ان هو تم ضبطهفي وهو سكران او حاجه زي كده قبضوا عليهوبعد كده جم ناس من الكنيسه وكان تقريباقانون الولايه بيسمح ان ممكن ان هم زييضمنه عند القاضي وياخدو مع تعهد انه مايرجعش تاني وادخلوه في برنامج ديني يعنيانهم يتعافى من خلالهوبطلف تزامنا مع الحكايه دي بيل دخل اللي هوصديقه المدمن ده دخل في غيبوبه سب الكحولواتنام في المستشفى و كانان في الغرفهوسامع زوجته بتتكلم مع الدكتور والدكتورهم معتقدين ان هو مش مش سامع في غيبوب هوكان سامعهمهو بيقول لها لو يعني زوجك ممكن ما يفقشمن الغيبوبه دي ولو فاق وع تاني ممكن يموتفهو حاسس ان هو اشرف على الخطر ودي شوفحوافز من حوافز التعافي انك تحس ان فيخطرا انت وصلت للقاع وبعدها ممكن تفقدحياتك اوكده فهم لماخرجوا تذكر كلام صديقه انه ان هو يعنييتعلق ان في ربنا و كان مش مؤمن فهو فياللحظه ديخاطب ربنا سبحانه و دعاه ان هو لو يعنيساعده ان هو يخرج من الازمه دي مش هيرجعتانيالكحول ف فعلا فاء وقاموتعافى وراح لزميله قال له انا فعلا عمريما استعنت بربنا ولا اعرفه لكن لما انادعيته دي سبحان الله في دنا انت من يجيبالمضطر اذا دعا حتى لوانت يعني سبحان الله فهو قال له طب اناعندي فكره يعني انا ايه رايك نعمل جروبعشان نستمر في التعافي ده وندعو الناساللي عايزين يتعافوا ونجتمع ونساعد بعضونحفظ بعض هي دي كانت نشه فكرها اللي هي المدمنين المجهولين وفعلا شكلوامجموعه من 1000 كان بيعملوا جروبات صغيرهوتخيل الفكره دي انتشرت عبر هذه السنواتطويله حتى تشعبت الى ممكن 50 زماله اسزماله المجهولين في مختلف انواع الادمانوال بالمناسبه يعني لسه يعني حديثا انشاوازماله ادمان الجنس وزماله ادمان الاباحيهدي منفصلعندي وليهم حتى في المملكه زملات مدمينالمخاض لكن هم عندهم برض حاجه من مبدا مابيظهرو في الاعلام عشان كده ماجتش ليهم همديين من مبادئهم لهملهم يعني مواقع تقدر من خلال تدخل تشوفمواعيد الجلسات بتاعتهم تروح تحضر مجانيوتشارك لان الجروب ثرابي ده ف طب هم نجحوااه نجحوا ومش اطباء ولا بستين بالطبالنفسي لكن نجحوا من فكره ان انت اصلا هوكده ادخل اسال بالانجليزي بالعربي عن كيفتتعافى من الادمان هيقوللك انك تعترف الاول وبعد كده تتعرف علىمحفزات ومحرض تك وتتجنبها وبعد كده يجيدورالدعم السبورت هو ده بقى الدعم ده ممكنيكون العائله الاسره مرشد ديني ممكنيكو�� جروب تعافي هو جروبات تعافي دي بقىهيده لان انت زي ما قلتلك هي بتمثلك حاجهمفقوده فيحياتك معزول لا ده ناس متفهما بتحبك بتحكيعن مشكله الصوت بتاعك هو بيقوله هو الصوتاللي جواه هو بيقوله بيقول انا سبقتكبثلاث شهور ونجحت فتعلم منه اعلم انا الليلسه جديد جاي فبدي لسان دعم وتحفيز ان هويستمر بعد كده في السنوات الاخيره بدا بقىالطب النفسي هو اللي يستعينبيهم يقول لهم في بعض المستشفيات يجيبوهميعملوا هم جروب رابي داخل مستشفياتالمدمنين علاج الادمان يستعينوا بيه ففاللي انا عايز اقولهان في مرحله ما قد يحتاج الانسان الىمساعده بروفيشنال مهنيه من طبيب نفسيمتخصص في علاج الادمان وعنده وعي شرط عندهوعي بان الاباحيه تسبب ادمان او في ادمانسلوكي لانه في بعض الاطباء مش معترفينبان النوع ده موجود وده بنلاقيه وبعضالاطباء ايضا معترفين فانا ازاي اروحللطبيب هو بيشوف ان البحيه دي مش مشكله اوممكن ما تكونش المشكله طبعا ا الطبيبالنفسي ليه فوايد تانيه اللي هو ايهبقى انه ممكن اصلا المدمن عنده امراضنفسيه اصلا وهي اللي خلته يهرب بسببهاالاباحيه عشان يداوي الالم النفسي الليعنده اكتئاب قلق اجتماعي ارهاب اجتماعيكده مشكله تانيه فلما بيروح الطبيب النفسيويعالج المشكله النفسيه خلاص مافيش مابيكونش في سبب عنده ان هو يرجع ل بحيهلانه الالم راح الالم النفسي راح فديجميله وممكن يكون المرض النفسي هو مطهراتتبع الاباحيه بسموها يعني كلاسيك والنيوالكلاسيك الليهو بعض المخبرات[موسيقى]بيصنعه يكون عنده مرض نفسي لدرجه ان بعضبعضهم بيقول انه المدم الباحيه لابد يكونعنده مرض نفسي بس ده مشصح يعني مش شرط شفنا ناس مش مرضى نفسين فيالاساس و وادمنه اباحيه ولما ادمنوا بعضهمجالوا امراض نفسيه سوشيال فوبيا و برشنولما تركوا الاباحيه دي كلها الاعراض ديزالت يبقى الاباحيه هيالسبب فهنا هيقوللك كده سبورت انت السبورتده درجات ممكن يكون صديق ليك صديق تعافياسرتك لو متفاهمه جروب تعافي بعد كده لومش قدرت تلاقي الصديق دون يبقى جروب تعافيما قدرتش اوما ما تفتش معاهم يبقى انت لا لازم تطلبايه مساعده مهنيه من معالج نفسي متخص ص فيعلاج الادمان بحيه او طبيب نفسي ف فمجموعات المدمنين مجهولينا يعني في كتاب قوه العادات على فكرهذكرهم وقال ان هم ساهموا في علاج ملايينالمدمنين على مستوى العالم عبر سنواتطويله بمجرد اليه تغيير العادات نمطالحياه خرجوه العزله ساعدوه ان هو يبنيحياته من جديد ساعدوه ان هو يكون افكارجديده ساعدوه ان هو يفهم ان التعافي ده مشمستحيل ان ممكن قدموله ضعمعاطفي قدمو له فرص جديده في الحياه ماكانشممكن يلقيها لو قعد لوحده فبالتالي بيساهمفي التعافي ناس كثير فانا افهم انهالاقتصاد الاباحيه احس ك في كفتين في الكفاللي هي شركات انتاجالاباحيه يعني وهذا هذا هذه الكفه الليالله يدمرها ان شاء الله وفي الكفهالثانيه الناس اللي بت الاباحيه المعالجينالنفسيين الاطباء النفسيين وانت بتكلم منكلامك الناس اللي سووا العمل الاجتماعيالموجود في جروبات الدعم برضو تكلمت انهفي ناس في التوعيه يعني قلتلي وحدهاستراليه مختصه في مجال التوعيه بالاباحيهفممكن انا جلس اتخيل الشخصي ل اليوم واناالاحظ كثير يعني من الناس اللي حولي يشعران القضيه مشكله ويؤمن بهذه القضيه ويحببيدخل هذا المجال عشان يساهم فممكن لو هوما هو طبيب نفسي او ما هو معالج نفسي هلفي يعني هل ممكن الشخص اليوم يقدر يتخص��ان هو يكون بس طبعا مش هيكون مصرح لان هوزي ما قلت لكا يكتب علاج او او او كده يعني ولازم يكونيعني حتى على الاقل عنده خلفيه طبيه يعنيعشان يقدر ان هو يساعد بشكل صحيح لانه مما يضرش لكن زي ما قلت لك يعني انت تعلمان اشهر الناس في العالم في هذا المجالاللي هو مساعده المدمنين هم مش اطباء مشاطباء خالص يعني مؤسس اصلا نوفاب و كانممثل امريكيبس مغمور شويه لكن ممثل وهو واجه مشكلهبسببالاباحيه قدت الى مشكله الضعف الجنسي عندهلما ترك الاباحيه اتحسن فقال لك انا عملجروب انو فاب اصلا الفاب هي كلمه عاميه مشمش يعني متولد كده في العصر الحديث عارالكلمات الدرجه عندهم فابمعناها ممارس السريه يعني و وشعارهم بي اماو فريبورن ماستربيشن اورجازم فري يعني التحررمن من اللي هي الشهوه او اورجازم اللي هيالمتعه الجنسيه المترتبه على بحيه والعادهالسريه فهم مش ممثل مش مشطبيبوايضايعني مساعد جاري ويلسون نفسه اللي هو اسمهجيب ديم وعنده هو موقع خاص بيه ايضا مماسمها ريبوت نيشن يعني امه او يعني امهاعاده التشغيل او حا كده يعني يعني لانهمبيقولوا ان ان عمليه التعافي دي هي ريبوتريسيتللبرينتركده برض اسمه عمليه اعاده التشغيل يعنييعني واحد يدخل يتعافى يقوله يلا عشانتعمل ريبوت للبرم بتاعك هو كانه هواعدادات المخ بتاعتهباظت فيروسوهنج فهو لما يفصل عن البحيه يبدا يعملاعاده تسطيب مره تانيه للبرم بتاعهفيستعيد قوته تاني وافكاره الصحيحهومعتقداته ونظرته للحياه فهم بيسموها كدهيعني الريبوت عمليه الريبوت اسمها كده بسانا الاحظ برهالجانب اللي هو يسموه الغير ربحي اوالاجتماعي كبير يعني تلقى منظمات ومسؤولهوممكن حجم المنظمه هذه يكون 2 مليون مليونشخص بتل زي ك عندهم قضيه قد يكون قضيهاجتماعيه قضيه نفسيه ناس مهتمينحتى وتخرج من عندهم الحملات هذه حتىالفيجيتيريان وغيرهم ان احنا في قضيهونبغى يعني وكثير منها يعني لها جوانبواهداف سامي اصلا بس انت بشكل عام بحكماطلاع شايف العمل الاجتماعي الموجود برهوكيف انه في ناس من المتطوعين الذين لايطمحون الىامال يعيشوا ويبنوا فرق نحو قضيه هممؤمنينفيها اه هو يعني تقصد يعني كمتخصصين ولااقصد الحركه الاجتماعيه اه الحركهالمجتمعيه هو طبعا بس اقول حاجه مهمه انهلو بمناسبه المهنه يعني يعني لو ان الطبيبالنفسي اهتم بهذا المجال هيكون افضل بكتيرمن غيره لانه هو والمعالج النفسي ل بيبنوااحنا عندنا في الفريق اطباء نفسيينومعالجين نفسيينا و ومنهم طب هم انضموا ليه الفرنهوتدربوا معانا لان هم لقوا مشكلات ببهمعارفين يتعملوا ازاي مش عارفين فالحمد للهيعني فهو الفكره ايه ان ان وانا كنت بركزكده في اختيارات يعني ان نعمل اعلان تطوعكدوره تدريبيه مثلا لازم اي حد يدخل عندهافريق لازم يتدرب اولا يدخل دورهتدريبيه لانه موضوع مش اي حد هيتكلم فيهولازم يكون مبني على علم فكنت دايما اختاراللي هم دول اللي بيدرسوا في العلم النفسالاطباء النفسيين لان انا مؤمن بكده انهانت لما بتبنيا اي فكره على اساس علمي انت بتنجح بشكلكبير اما انك ما يكونش عندك خلفيه اصلاالحاجه اللي انت بتقرا دي جايه من فينممكن تضر اكتر ما تنفع فممكنفطبعا واحنا بنتعلم منهم الاطباء النفسيين يعني هو اصلا كل الاليات التعافيدي كلها علميه احنا بنستخدمها يعني مشحاجه احنا بنبتكولد يعني اما موضوع انكيكون لك نشاط تطوعي صح او وانت بنات اصلاتش بطك فريق تطوعاه ده متعه في حد ذاتها لانه انت يعن�� قمهالهرما السعاده في الحياه ا او تحقيق الذات انكتعطي الاخرين اوتمنحهم من خبراتك من علمك بتساعدهم فيعنيي دي صراحه تجربه رائعه جدا جدا لايحد ولذلك الدول المتقدمه تلاقي عندهمالعمل التطوعي هو هو اكتر بكتير جدا منالدول الناميهلانهم مدركين اهميه عمل التطوع المؤسساتالحكوميه بتعجز ان هي ان هي تقدم خدماتكتيره مدفوعهفلازم يكون في جزء تطوع حتى هم الجمعياتتقدم نفسها حنا ان هي او مسمى بتاعها كدهاو الترخيص حتى مؤسسه غير ربحيه لكن هيتقدم خدمات ربحيه ليه لانه هو لا يستطيعان يستمر في العمل دون الضخم ده بدون دعمما هو اما ان هو يعتمد على حديديله دعم فهو هيكون له نسبه فيتحكم فيكبشكل او باخر او يوجهك فهم بيعتمدوا حتىبيقيسوا نجاح الفرق التطوعيه او المؤسسهاللي هي التطوعيه دي بان هم ما يعتمدوعلى مانح لان هو هياثر على قراراتهم فانتالمفروض انت تقدمخدمات او منتجات تدر بيها ربح تخدم بهاقضيتك فتطلع منتجات تانيه زي مثلا فيعندنا ان احنا مثلا يكون عندنا تطبيقب بنبيعه التطبيق ده احنا عندنابنفقات زيالفيديوهات التصميمات الكتب غيرها حاجاتكتيره قوي طب انت ازاي تصرف على الحاجاتدي لو انت مش لقيت وكتير قوي على فكره اناشفت بنفسي افكار غايه في الروعه وتوقفتبسبب بعد وجود دعم فانت او انه يقدم محتوىغير جيد مش مجود عاليه انت دلوقتي شوفيعني الع البشري خلاص يعني بيبحث عنالمنتج العالي جوده التصوير الاحترافيالموشن جرافيك الاحترافي مش هيروح يسمعحاجه كده ومش هيندم معاك ومش هيتابعك فانتعشان تجذب المشاهد لمنتجك اللي انت عايزتوصل بهيه وعي للشخص او معلومه معينه لازميكون محتوى احترافي وانا خط في ب 10 سنينشفت ده كويس جدا جدا انك مش هتقدر ان انتحتى توصل لبعض الناس اللي اشتغلوا معاكمحترفين الا لما تدفع لهم اجر لان هو نفسهمحترف فهو عايز يعني عايز ينفق على نفسهلانه كل الساعات اللي بيقدمها دين هو ممكنيعملها بره بفلوس تخدمه هو فهو حتى انتاديله ممكن في بعضهم طبعا وده قليل ان هويقبل عمل معاك بسعر اقل تقديرا للفكرهاللي انت بتقدمها ف دولي بيبقوا يعني قمهفي في الاحترام ف فالعمل التطوعي مهم جداجدا جدا وفريق وده لو ما بانش لو ماتبنشعلى العمل التطوعي ماكنشستمر بس العجيب انه انت عمل تطوعي في نفسالوقت في الاحترافيه المهنيه انه زي كذاانت ما ما تشغل اي حد الا بعد ما يمربتدريب اه ايوه طبعا اختبار وزي ما قلتبرضه تستهدف الاطباء وخريجين علم النفسوخص عنم بالدرجه الاولى بس الشخص اللي مايعني يبغى يدخل في القضيه هذه وعنده هم بسما هو متخصص في مجال علم النفس ممكن يبقىمشرف او حتى بص يعني النو فاب او غيرهمبيكتبوا ايه يقولوا ان احنا المشرفين الليعندنا مش درسوا علم نفس ولا طب ولا هممؤهلين مش معهم شهادات يعني تؤهلهم انهميتعاملوا مع القضيه ولكن هم بيحفز وكبيتابعو بيرشد هو كده هي كده احنا دهالدور اللي بنقدمه احنا ما بنقدم نفسنا اناحنا اطباء نفسيين ولا احنا معين الشخصالمهتم بالقضيه دي ممكن يدخلواعي ويكون مشرف ايوه ايوه طبعا ويستفيدجدا المستوى الشخصي لان هو بيتعلمهو العلم الادمان نفسه وعلم تغيير العاداتهوحتى في علم اسمه علم العادات حتى فهو امابيتعلم العادات بيفهم اصلا ان اي واحدعندنا سلو في عنده سلوكيات سيئه اعاداتسلبيه في حياته فلما بيفهم ازاي المخبيشتغل وازاي ان هو يقدر يغير نفسه فبياستفيد على المستوى الشخصي وما بيساعدغيره دي يعني انا عايز اقوللك يع��ي مشيعني حاجه غريبه جدا دي حقيقه عندنا فيفريق واعي انه ناس من اللي اشتغلوا معانااشتكوا ان هم بيعانوا من ادمان العمل فريقوعي اتقالت لي كذا مره والله لا حول اهوالله يعني هما يقولوا انا مش انا اهوالله يقض ساعات طويله يقعد في محادثات معالمدمنين ومساعدتهم وارشادهم وتحفيزهموكده اه والله فمش عارف يعملايه تعالج المدمنين على مساعده المدمنينعلى اه هو فانا قلت لهم ده مش ادمان يعنيهو هو ممكن يوصفه كده لكن هو مش ادمانيعني هو اللي بيحصل ايه عارف هل تعلم انان فعلا فعلا دي حقيقه انه الشخص الليبيقدم دعم للاخرين ثم يجد تغيير ايجابيعند الشخص اللي انا قدمت له مساعده دهبيسبب عندك سعاده بالغه جدا صحيح ا لاتوصف ولذلك لذه العطاء اكتر من لذه الاخذواللي جرب الصدقات وال واعمال الخير يعرفالكلام ده كويس بركه في وقته في اولاده فياسرته في صحته راحه نفسيه عجيبه سبحانالله ف ودي خد من اموالهم صدقه تطهيرهموتزكيهم بها فسبحان اللهفهي زكاه الوقت زكاهالصحه في في انك تساعد الاخرين وتمنحهم منوقتك وجهدك وعلمك فاحنا في واعي فعلا مابنقدم نفسنا لكن ان احنا معالجين او اطباءنفسيين لكن معانا في الفريق اطباء نفسينالمعالجين لما بتيجي حالات عندنا ويكونعندهم مشاكل نفسيه كبيره ويقوللك ان انابقي مع شهور متحسنتش بحوله على المعالجالنفسي ده او الطبيب النفسي تمام واحنا زيما قلت لحضرتك عندنا مشروع قريب سيظ اسمهنقاهه هيكون فيه الخدمه دي استشاراتنفسيه متخصصين يقدموا جلسات نفسيه وكوتشفي مجالات متنوعه الصحه الرياضه الدين كدهيعني علشان لو واحد واحنا بنعمل كده بيجولنا ناس على فكره ترشح لنا حد طبيب نفسيكتير قوي احنا وعندنا عارفه يعني انا عنديا طبعا في حاجات تطورت مع العمل يعني بقىانت مثلا ايه يجيلك 100 رساله في اليوم فيفيسبوك مثلا ومحتاج انك ترد عليها يوميناه مثلا اه طبعا ولما بنعمل تمويل اعلانتمويل بيجي ناس كتير اكتر بتزيد كمان فكيف ان انت تقدر تواجه فعملنا ايه زي بنكاسئله فعملت جروب للناس اللي قدام الليمعانا وقلت لهم ايه الاسئله اكتر الاسئلهبتج فقعدوا يختاروا يختاروا لحد لما وصلنا300 سؤال وقعدت جلست عملت لهم اجاباتنموذجيه لكل الاسئله ديوموجوده في قناه على التليجرام اي حد ممكنيدخلها اسمها سؤال وجواب يبحث عن اي معضلهتقابله في الموضوع ده وزادوا دلوقتي ممكنيكونوا 400 دلوقتي زودنا بقى عليهم كل ماتيجي ث سؤال جديد وطبعنا في كتابف فمثلا ايه امتى يعني واحد اقول له روحطبيب نفسي برض داما واحد اين امتى امتى انانت لازم تروح طبيب نفسي واح اين 3 4 خ سالحاجات دي لو لقيتها توجه طبيب نفسه هويجي يقوللك طب انت ترشح لنا حد فاحنا لينامجموعه من المعالجين النفسيين وطب النفسيين بيقدموا اوفر يعني للناس الليجايين من ناحيتنا كتخفيف وبيقدم لهممساعده حقيقه يعني الحمد لله فاحنا ماشيينبمنهج علمي مش يعني يا س طريقه عشوائيهوهنا انا مره اقدر الخبره يعني شوف ما شاءالله احنا كم ساعه جلسين يتكلم بس فيجزئيه من جزئيات الاباحيه واتوقع يمكن لوجلسنا كمان يومين ثلاثه وهنا قيمه صراحهالخبير فكرهته انه شخص يكون يفهم كلتفصيله صغيره في مجال محدد اه الحمد للهوصراحه هذا الشيء اللي انا اطمح له اليومفي مسار المهني ا اني انا اكون فاهم مرهمختص مثلا في مجال المحتوى وفي مجال صناعهالمحتوى المهني في مجال البودكاست بحيث انانا اكون مرجع في الموضوع هذا بس انت ماشاء الله انا بسالك كيف انت بحافظ علىلياقتك المعرفيه في هذا المجال المحدد انااسمع انه انت متابع نشرات بريديه اسمع انهما شاء الله دراسات بشكل مستمر هل انت تحطلك روتين هل في جدول قراءه هل تحضرمؤتمرات بشكل مستمر كيف صنعت من نفسك خبيرفي موضوع اه هو عاده تشكلت عندي يعني نشاتزي ما قلت لك من الحافز والاهتمام اهتماميانا الشخصي بمساله معينه فخلاص اصبحت عنديعاده وكونت بقى ايه يعني مجتمع كبير جداوعلاقات حتى مع الجمعيات الامريكيهوالمؤسسات لنا تواصل معاهم وجاري ويلسونالشخصيا اللي بحدسك عنه ده لنا تواصل معاهوهو كان سبب اصلا في اختيار الشعار واعيجديد كان شعارنا مختلف الاول السلوجانبتاعنا كان مجتمع بدون اباحيه وهو احترمتجدا رايه لما التقى بينا وقال بس تسمحليفي كان ايميلات اسمحولي بس اعلق علىالسلوجان الخاص بكم ان هو غير واقعي وغيريعني غير مقبول لانه زي ما انت حكيتالاباحيه لن تنتهي هو الاباحيه مش في حاجهاسمها مجتمع بدون اباحيه فده غير واقعيتاني حاجه مش مسؤوليتك انك تخلي حتى لوانت في مقدره ان احنا نخلي فيه مجتمعبدحيه مش مسؤوليتك ولا من مهامك ديمسؤوليه الجهات التنفيذيه فيالدول فطيب فاحنا انتهز الفرصه طب انتعندك عرض يعني لشعار جديد ف فبعت لنا قالانا فكرت انا وزوجتي ونقترح عليكم فاينداوت هوار بورنوغرافي اكتشف نفسك بدونااحيه وانا لقيت الكلمه دي في رساله احدالمتعافين كتاب المترجم الخاص بيه انهبيقول ان انا اكتشفت نفسي بدون اباحيهلانه الشخص بيتولد مع السوشيال ميديا معالانترنت مع الاباحيه فما يكتشف نفسه زيما حكينا ولا يكتشف قدراته الحقيقيه ولامهاراته اول ما بيتعاطى بيبدا يجرب ويخوضفي الحياه فيكتشف انه عنده حاجات هو ماكانش عارفها عن نفسه فدي حقيقها فلما بدانا ان احنا نعمل اعمل يعنيواهتمام بالجانب العلمي فبدات بدات ان انايعني انا شغوف ان انا كنت اقدم للمجتمعالعربي محتوى ما كانش موجود قبل كده الليهو محتوى عربي متعلق بهذه المشكله علمييناقش كل القضايا وبعدين انا وجدت يعني زيما قلت لك كل ما انا اترجم حاجه او اقدمحاجه الاقي ان في حاجه احنا ما اتكلمناشعنها زي بس الى الان ما شاء الله من عشراتسنوات انت تترجم وتقرا دراسات انا احس انهخلاص غل م الاشياء الجديده يعني ما شاءالله كل حا كنت انا معتقد كده برض لكن لاالى الان اليوم ت عارف ليه ايه السببالسبب هو انه الاباحيه بتاثر على نواحكتيره في الحياه في كل مره تكتشف زاويهجديده اه فشوف النهارده هو بودكاست بنتكلمعن ودي اول مره صراحه يعني انا عشان كدهانا سعيد ان انا اتكلم عن تاثير الاباحيهعلى الحياه المهنيه ناس تقدر تشوف تناقشهامن كل الجوانب ده حاجه يعني شوف احنا ممكننقعد نتكلم كتير اكتر من كده كمان لكنتاثير الاباحيه على العلاقات والعلاقات ديبتتقسم علاقات ايه علاقات زوجيه ممكن نقعدنتكلم مده طويله برض فيها وازاي ان هيبتاثر العلاقه بين الزوج والزوجه وايهاللي بيحصل ليه الطلاق كل مره بتختارزاويه الزوا الزوجه بتتاثر يعني انا مثلامن ضمن الحاجات اتكلمت عليها مؤخرا موضوعالزوجات يعني ان الي اكتشاف الزوجه الزوجهبشوف يعمل صدمه سموها بتريال تروما صدمهالخيانه تحتاج ممكن عند بعض الناس يعنيسنوات وان العكس بقى لو الزوجه تفهمت اندي مشكله عمت بها البلوه وازاي ان تقدرتكون حتى هي مساعده لزوجها وتنقذ بيتها منالدمار لو هو عنده على فكره استعداد ان هويساعدنفسه صراحه بتنقذ بيوت كتير جدا من الخرابفبدا عملت كتابين في هذا المجال الاطفالازاي نتكلم معاهم عن الموضوع ده وهل مقبولاصلا وهل ده بيزيد فضولهم ولا بالعكس لاطبعا اكتشفت ان لا مش بيزيد في ضلم وعترجمت مقالات كتير في هذا الامر لدرجه انانا حتى انا ما بقاش عندي يعني الوقت الليبضيف الترجمه في كتير فمش ملاحقين فعملنافريق ترجمه في الفريق فريق كبير يعني بقىينتج مقالات بشكل مستمر ف وسبحان الله كلكتاب له مذاق يعني كتاب فخ الاباحيه بورنتراب ليه في حاجه مختلفه انا وجدتها فيهعن كتاب مثلا جاريويلسون زي كتاب كتاب اراده الانسان فيعلاج الادمان كل كتاب سبحان الله ليه طعممعين وبيعلم حاجه جديده فانا حتى مش بسبقرا في كتب ع جدم بحله لا في كتب الادمانبشكل عام اي كتاب عن الادمان لقيتهقريته ومعظمهم الخصه كمان يعني اخذ عمواعمله كتس كم كم ياخد منك يعني انت عندمهنتك الطبيب اهه الطبيبيعني امراض بطنيه صدريه امراض بطنيه صدريهوايضا انت دحين عندك امام ما ادري هل عندياولادي الله يحفظ اه الله يبارك فيه هو ديده اكتر سؤال ت سالته حتى من الزملاء الليفي الشغل يعني هماللي ازاي انت تقدر تقدر تعمل هذا الفريقلانه انت انت بتقيس اي نجاح اي فريق تطوعيبايه بمدى استمراريتهوالوصول ومدى قدره اعضاء فر ان هم همنفسهم اللي يكونوا بيقدموا المنتج ده مشبيجيبوا حد تانييعمله والتطور المستمر ثلاث حاجات تعرف انالفريق ده ناجح او غير ناجحف يعني في البدايه انا تعبتجدا يعني كان كل يعني انا يعني ما بحبشاقعد علىالتلفزيون ولا اضيع وقتي مثلا في في انانا كده قاعد ب ماعملش حاجه لا مش كدهيعني العمل المستمر حتى ولو قليل في اليومبيحققا منتج كبير معالوقت وبقى انت لما بتمارس حاجه كتير بكونعندك خبره فبتعطيومخارجها يعني مثلا ادمال لي بحيه ليهمصطلحات معينه خلاص عرفتها فما بقتش صعوبهفي الترجمه وبتستخدم ادوات موجوده زي جوجلترانسليت وغير فلما بتيجي انت تكون عارفالكلمه دي معناها ايه انا كنت بغلط مثلافي ترجمه حاجات في البدايه ا فتعلمت معالوقت بقيت ادخل اشوف الكلمه دي لهمبيستخدموا بعض الكلمات العاميه ف بخش علىايش في مثال على الكلمات تعبتك في الترجمهزي الفاب مثلا فابينج ام ومش عايز اقولاصلها ايه لان هي محرجه شويه لكن همجابوها من فين يعني ف لكن مثلا في مثلا منالحاجات مثلا اللي انا اذكرها دلوقتي انهو يقول لكايه فيل في الغرفه يعني بيستخدموه لمايتكلموا عن مشكله الابحيه كتير فانا مشكنت فاهم ايه في في الغرفه اتاري في فيالغرفه دهمثل روم اه يعني ما يكون مشكله كبيره وانتمتجاهلها يعني تخيل معانا فيلفي وانت بتقول مش مافيش ما تهتمش بيه وهوهيبهدلك الدنيا هي طردك بره اصلا ف مثلاحاجه زي كده يعني وغيرها ف خلاص بقى ادخلعلى اللي هو عندهم مراجع في مراجعانجليزيهعاميه ب ادخل اشوف الكلمه دي معناهاعندهم مع الوقت بقى انت قلت طيب ليه مااجبش لما لانه الاول ما كانش حد منضمللفريق لما بداوا ينضموا وعملنا هكلالاداري الفريق في2018 فمن ضمن اليك الاداري عملنا ادارهترجمه ترجمنا انا مازرت على اندونيسياوكده وقيت محاضره هناك ف الجمعيه الليهناك قالوا احنا عايزين كتاب للاطفال همعندهم مدارسكتيره ترجمنا الاندونيسيه طب الاندونيسيهعملنا ايه رحت دورت على مترجممحترف اندونيسي وبيتر جم حتى الكتب دعوالارشاد في السعوديه زمان ودفعت له اجرعشان نساهم في حاجه زي كده والكتاب خدوهطبعو عندهم في هناك فيمدارسهم مثلا لما رحناا عندنا فريق من لبنانوكده فهم يجيدوا الفرنسيه فقلنا نترجمفرنسي فترجم كتاب فرنسيه اللي هو 300 سؤالوجواب ا يجي مثلا ناس اكراد كرديين يقوللك احنا مهتمين بالقضيه دي فتسمح لنا اناحنا نترجم مقالاتكم ترجموا وعملنا ست كتبالكرديه ف اللهم لك الفضل يعنيف ترجمنا كتير في البدايه تعبت بعد كده ماشكلت الفريق صحح بقيت افوض بقى هو دهالمفروض يكون اي انسان يعني عنده خيه يبدايفوض بقى بدات افوض ربنا كرمني حقيقي كنتبدعي دايما يكون ربنا يوفق لي ناسيساعدوني في في الفريق وهال لي فعلا طولالع سنين رغم ان في ناس دخلت وطلعت كتيرلكن على الدوام ولذلك انا دايما بقول كدهانانا يعني لو انالوحدي كنت في يوم هضعف او ابطل زي ما انتبتقول انت مشغول عند عملي عندي اسرتي عندياولادي عندي حياتي الشخصيه لكنا العمل اللي هو الجماعي التطوعي هو الليبيساهم في انتشار اي فكره الفكره بقى انكازاي تحافظ على المنظومه دي وتكون مرتبطبيهم دايما فحفظنا ازاي بقى على المنظومهدي التواصلالمستمر اي مجموعه مهما كان قوتها وانابقول الكلام ده عشان في بعض الناس بتدمالاجتماعات لا الاجتماعات دي هم بيحطوهاالجوده وبياك عليها مش من فراغ دي حقيقهاحنا لو ما عملناش اجتماع ايه اللي بيحصلا حتى في داخل الاسره لو احنا ما تواصلنامع بعض صح هنفقعها ببعض لدرجه ان احناممكن ما نحبش نقابل بعض تاني صح ليه لانهاحنا في دماغنا في مركزبيقدر قيمه العلاقات وبيص نفها فبيع طياولويه للعلاقه اللي انا بلتقي بيه اكتروبيروح منزل التاني تحت لحد لما ينساهخالص ويطلعه من ذاكرته فانا لو ما حفظتشعلى تواصل دائم مع مجموعه معينه بدائمالاسره تدرجا بالعمل ايه اللي بيحصل هفقداهتمامنا بالعمل وهلاقي الشخص نفسه ان هوخارج الفريق بدون ان يشعر فكنت عندنا يعنييعني نظام حازم في الفريق ان انت وانا لماحتى بلتقي باي دفعه متخرجه دايما لازماحضر الحفله التخريج بتاعهم باكد علىالنقطه دي ان لابد ان انت تحضر الاجتماعالشهري داخل ادارتكلانه لو انتماتصلتش هتفقد اهتمام الفريق وهتطلع منهفده الحمد لله ابقى بشكل كبير جدا جدا علىهيكل الفريق بشكل كبير الحمد لله اللهيعطيك العافيه اه يمكن اخر سؤال بسبالنسبه لي انت متى دخلت الجامعه 2000 وكمولا 1900 انا لا لالا انا خريج 2002 اه 2002 طب كويس بس انتدخلت 2 احنا انا احس التسعينات طبعاتسعينات بس كل واحد له بدايه مهنيه معينهيعني بس خلينا نتكلم خلال ما شاء الله 22سنه الماضيه لو في كذا درس لو في حاجهتقول ل وارجع لها كان حسنته بطريقه مختلفهلو في درس اساسيواحد طلعت به من حياتك المهنيه كان فيهادراسه وكان فيها طب وكان فيها بناء واعيوكان فيها قراءه وتعلم ايش ممكن يكون هذاالدرس درس مهني يعني درس مهني اه الدرسالمهني اللي انا تعلمته صراحهيعني الصبر ان الواحد الصبروال وال وتعود للانضباط يعني في البدايهانت لما بتيجي تشتغل في البدايه او تدخلفي الحياه المهنيه تبقى عندك صعوبه انكتنضبط في عمل معين وتصبرعلى العلاقات لان العلاقات دي من اصعبالاشياء في الحياه صراحه وتفهم وفهمالشخصيات والتكيف مع بي العمل اذا كانتقابله للتكيفاي دي دي الحاجات اللي تعلمتهاوايضا التطوير الدائم يعني انت دايماتتعلم تقرا تسال مش عيب انك تغلط لانهبدون الخطا انت مش هتتعلم دي حاجه مهمهيعني بعض الناس اللي بداوا في الحياهالمهنيه بيبقى مش عايز يعني حد يقول لهانت عملت حاجه غلط او لا ما تعملش كده اويوجهه لا انت لازم تفهم انانت صغير ير وعشان تكبر لازم تغلط وتتعلمفلو انت مش قبلت النصيحه التوجيه علمتنفسك هدنك زي ما انت وممكن كمان تزاح منمكانك ف وان العمل يعني اعلمت صراحه انالعمل شيء جميل على عكس ما الناس كتيرمتخيله لان هو العمل ده المفروض الواحديخليه صديقه في كتاباسمه اغنى رجل في بابل كتاب رائعجدا كان بيقول في مقوله حلوه فعلا وجدت فيالحيا المهنيهانه العمل هو افضل صديق ليك ليه لان هوبيحقق امنياتك بدون العمل انت مش مش هتكسبالمال وبالتالي مش هتحقق الحاجات اللي انتنفسك فيها انك تتزوج يكون عندك اسره انكتشتري الحاجه اللي نفسك فيها انك تعيشحياهراقيه وتحقق ذاتك فدي من الحاجات الليصراحهايه تعلمتها والحياه لا تخلو من متاعب انتعارفيعني فدي من الح الدروس اللي انا اتعلمتهافي حياتي يعنيشكرا يطيك العافيه في حد عندهسؤال متسجل ولا ايهيعني اصعب نوع من انواع الادمانيعني اه بص يا هو طبعا مافيش مش نقدر نقولان في نوع معين من الادمان ممكن يكون صعبلانه هو على على كل البشر مثلا لانه زي ماانا حكيت لك انه مثلا في الكوكاينوالهيروين اللي هم من اصعب انواع المخدراتواقواهم مش كل الناس اللي بتجربها بتدمننها نسبه قليله جدا فهوحسب كل شخص وهو دي فعلا موجوده في علمالادمان انه ليه شخص بيدمن حاجه معينهوشخص اخر يدمن حاجه تانيه دي بتعتمد على احاجات كتير قوي الشخصيه بتاعه الشخصتنشئته البيئه اللي اتربى فيها ظروفالتعرض الاول للماده المخدره دي يعني فيواحد مثلا ينشا في بيئه ما يتعرضللكوكايين وهيروين ولا ولا التدخين وفيواحد تاني والده يكون مدخن فيج السيجارهفيضمن التبخ او ان هو واحد تاني اتربى فيمجتمع منفتح في ادمن العلاقات الجنسيهواحد تاني ما توفرت ظروف دي ليه في واحدتاني جرب حاجه بس كيميائيا دماغه مايقبلهاف فيوا مثلا يقوللك انا جربت سجاره جاليغثيان وصداع شديد فارتبط عنده التجربهالاولىبالتجربه الماده الادمانيه دي بسلوك سلبيفدماغه م ارتفع مه الدوبامين فما صنفها انهي حاجه مهمه بالنسبه له فرفضها فهي بتختف حسب شخص الاخر حسب ظروفالمجتمع البيئهحسب الشخص نفسه حسب الجنس كمان يعنيالبنات بيدمن انواع الادمان مختلفه عنالشباب والشباب كذلك فالشباب بيميلوالادمان الجيمز ادمان البورنوجرافيالاباحيه اكتر من البنات البنات بيميلواالادمان السوشيال ميديااكتر اههطبعا يعني عمده عندك سؤال انا حاسس عندكسؤال عمده ها ولا سالت كل الاسئله عبدالرزاق انت عندك اكثر واحد فس طيب شيخ فيصل تفضلشفت اخوي صغير قداو ايش طريقههديوخال[ضحك]تعلق اه ده سؤال مهم و انا بص اقوللك هوطبعا لو واحد اكتشف ان حسب بقى علاقتك بيهيعني لو اخوك الصغير يبقى انت المفروضعلاقتك بيه كويسه تؤهلك ان انك ممكن تكلمهفي موضوع زي دونو وتتكلم معاهبشكل بشكل مباشر لكن مبني على برض درايهوعلم يعني انا ممكن اروح اتكلم مع معاخويا كلامي معايا يضره اكترر ما يفيدهازاي لان انا ممكن انفعل عليه زي ما حضرتكقلت او اضربه هو ده بقى لو انت لو واحدعمل كده هو كده قفل باب علاج المشكلهتماما لانه لو ضربته او نهرته او اصلاالمدمن بيخاف انه يتكلم ليه مع الليحواليه يطلب الدعم بيخاف من الرفض العقوبهالتنمر المعايره ف فالمفروض انا هكون مجهزللجلسه دي مش اعملها عفويه احنا عندناكتاب اسمه دليلالوالدين هو دليل ارشادي ازاي الاب والاماو الكبار يكلموا الصغيرين في موضوع زيدون من الالف للياء وكتاب صغير بس مبنيعلى منهج علميا ردود فعله هتختلف وحسب ردود الفعل ممكنينكر ممكن يعترف لك ممكن يسكت ما يتكلمشخالص طب لو سكت هعمل ايه لو اعترف هعملايه لو انكر هعمل ايه فلازم لازم تكونالمحادثه الاوليه دي مبنيه على الاحتراموتكون مفتوحه عشان اهله بعد كده ان هو يجييطلب مني مساعده والا لو انا قفلت البابده خلاص لا انا عرفته هو واصل ي مرحله ولاعمل سلوكيات ايه لانه غالب للاسف الاطفالبيكتشفوا بحاجتين انهصدفه انه زي ما انت بتحكي المثال حكيته اوان الشرطه تتصل باب تقول ابنك عمل مصيبهبسبب الاباحيه شفناه في مدرسه او المدرسهاتصل بيه او عمل الاعتداء على طفل تاني اوكده فده مهم جدا ان احنا ازاي نتكلم معاطفالنا ازاي نفتح المحادثه ازاي نبقيهامفتوحه بعد كده عشان نفتح الباب لمحادثاتمتكرره لانه الموضوع مش مره واحده لا كدهالله يبارك فيك يا رب فيسؤال الله يبارك فرصه سعيده والله
\ No newline at end of file