Di zaman modern ieu ayeuna mah loba kejutan-kejutan anu unik anti mainstream. Siga masang foto nu ulang taun tuluy ditempel dina baliho di jalan gede, atawa bisa oge nyewa jasa ucapan tepang taun lintas negara. Urang ngan saukur mayar 500 rebu tuluy mikeun foto jeung ucapanna, engke ku bule na bakal dibacakeun bari jojogedan. Ieu bisa jadi pilihan mere kejutan nu anti mainstream jeung tangtuna bakal jadi kenang-kenangan nu moal dipohokeun lantaran ucapanna berbentuk video nu ditambahan musik jadi bisa disimpen dina smartphone atawa dibagikeun ka sosial media. Emang hargana lumayan mahal mun ngan saukur video ucapan, tapi sepadan pisan jeung hasilna.


Satiap pasangan anu geus nikah pasti bpga rencana masing masing yen hayang boga budak sabaraha jeung jarak umur unggal anak sabaraha tahun. Ngatur jarak umur budak kudu di perhatikeun kusabab ieu teh penting salian keur kasehatan indung na tapi oge keur mental anak na anu mimiti. Lamun salah nangtukeun bisa karunya anak na komo lamun anak na leutik keneh pisan. Jarak idel budak hiji kanu sejena biasa na 3 tahun nepi ka 5 tahun, malah aya oge anu beda na 7 tahun. Urang sorangan jarak umur na jeung adi beda 7 tahun. Eta di hajakeun ceunah sangkan budak na anu mimiti geus gede jadi geus siap boga adi geus ngarti jeung teu kakurangan kasih sayang. Tapi nya balik deui hamil hak prerogative Allah SWT, loba pasangan pasangan anu di sebut kabobolan, budak na can sataun tapi ges erek boga adi deui. Mimiti hamil biasana kolot na reuwas jeung ngarasa bersalah karunya ka anak na anu kahiji leutik keneh.


Lantaran ayeuna tos gaduh murangkalih dua, rerencangan kuring bade ereun heula boga budak. Manehna masang IUD spiral supados nyegah hamil lantaran manehna bade fokus heula ngurus dua budak anu tos dipasihan ku Alloh. Tapi tos sababaraha minggon ieu manehna telat haid, manehna curiga bisa wae manehna hamil. Tos sababaraha kali abdi ngayakinkeun manehna supados tespek tapi manehna embung. Tungtungna mah manehna tespek jeung bener we manehna hamil tos dua minggon. Manehna reuwas pas tespekna positip lantaran manehna tos masang IUD tapi naha tetep bisa hamil. Supados teu ragu manehna nyobian tespek sakali deui meh yakin yen manehna teh bener hamil.


Aya hiji rerencangan di sakola anu saminggon ka tukang ieu tara ka sakola. Bejana mah gering.  Pas abdi datang ka imahna urang masihan bungbuahan sareng tuangeun kanggo manehna sangkan tiasa enggal ka sakola deui, tapi manehna cicing di kamar bari dikonci, teu resep lamun ditingal ku loba jalmi. Isukna, poe senen manehna datang ka sakola make jaket anu badag. Tapi nepika siang-siang oge manehna teu ngaleupaskeun eta jaket. Manehna oge jol lumpat ka kamar cai sabari mual jeung hampir utah. Abdi langsung nysul manehna ka kamar cai, pas disamperkeun manehna ngomong yen manehna hamil. Abdi teu nyangka pisan hal anu kitu bakal kajadian ka rerencangan dekeut kuring.


Tina ngarasa sedih pisan waktu manehna kudu pisah jeung sobat deukeutna, Maria. Maranehna geus jadi sobat ti leuleutik keneh, sarta geus miboga loba pangalaman babarengan. Maranehna salawasna aya pikeun silih asih, sarta slilih ngarti antarsejenna. Tapi, Tina jeung Maria ngarasa kateuhak pisan waktu Tina kudu pindah ka kota sejen lantaran bapana meunang pagawean anyar di ditu. Tina ngarasa sedih pisan pisah jeung sobatna anu geus jadi bagean penting dina kahirupanana. Manehna ngarasa kaleungitan sosok anu aya salawasna pikeun manehna, anu ngarti pisan ka maneha. Tina ngarasa hampa saprak Maria pindah ka kota anu jadi tempat anyarna. Tina ngarasa geus teu boga deui sumanget nu sarua pikeun ngalakonan kahirupan sapopoena. Tina ngan bisa ukur ngarepkeun, manehna bisa panggih deui jeung Maria.


Sarerea pasti ngalaman kajadian anu sedih, pikaseurieun, nepi ka éra. Sareng, pangalaman ngerakeun tiasa lengket dina mémori langkung lami. Malah, mindeng datang ka pikiran dumadakan nu ngajadikeun urang ngarasa goréng.
1. Dengekeun carita ngerakeun nu geus kaalaman ku batur
Pasti, ngabandingkeun kajadian ngerakeun anu anjeun alami sareng jalma sanés bakal ngajantenkeun anjeun langkung saé. Contona, nalika anjeun ngalaman hiji kajadian ngerakeun, ngabejaan babaturan anjeun ngeunaan eta sarta ménta aranjeunna babagi pangalaman ngerakeun maranéhanana. Sanggeus ngadéngé kumpulan carita ti babaturan anjeun, anjeun bakal ngarasa aya jalma anu boga pangalaman leuwih goreng ti anjeun. Atawa, sahenteuna anjeun jadi sadar yen dulur geus ngalaman kajadian ngerakeun.
2. Ningali tina sudut pandang batur
Lamun anjeun nempo batur ngahaja ngomong atawa ngalakukeun hal ngerakeun, anjeun jeung jalma di sabudeureun anjeun pasti bakal seuri ngeunaan eta. Sanajan kitu, anjeun mikir ngeunaan eta sadaya waktu? Tangtos henteu, anjeun tiasa seuri sakedik, teras hilap kana kajadian éta sadayana.
Éta naon anu dilakukeun ku batur nalika anjeun ngalakukeun hal anu ngerakeun. Aranjeunna tiasa seuri di dinya, tapi teras aranjeunna bakal fokus kana kahirupan masing-masing sareng mopohokeun kajadian saatosna.


Laleur mindeng sok eunteup dina dahareun atawa baju. Mun ninggali laleur kitu, ku urang mah dahareun teh tara di dahar deui malah mah sok dipiceun, baju nu dipake ge sok langsung diganti. Lain euweuh sebab, lantaran apal laleur teh saacan eunteup dina dahareun atawa baju, sok eunteup heula kana barang-barang anu kotor. Siga kotoran hewan, kotoran jelema, atawa tempat-tempat sampah. Matakan geuleuh mun dahareun nu geus dieunteupan ku laleur tuluy di dahar teh, bisina oge aya kuman anu dibawa ku laleur eta. Kitu deui baju nu dipake ge sok langsung diganti, atawa mun laleur eta keuna kana kulit ku urang mah sok langsung dikumbah kulit bagian anu kakeunanna ku sabab geuleuh.


Sababaraha bulan ka tukang, kuring maca hiji artikel anu ngajelaskeun yén buah anu katingali saé, kulit buahna katingalina mulus, sakapeung jerona (buahna) ruksak. Dijelaskeun, nalika buah alit, upami buah kaserang ku laleur, aya kamungkinan laleur bakal nembus kulit buah teras endogan dina buah, saatos endogna laleur bakal ngapung. jauh tina buah. Sanggeus sababaraha minggu buah ngabareuhan, beungeut buah anu ditindik nutupan deui pori-porina supados tanda-tanda tusukan henteu katingali deui. Laleur endog anu aya dina buah hatch kana larva sarta bagian mimiti rot. Dina kasempetan anu sanés, aya pidéo anu nunjukkeun laleur ditéwak teras dirékam ku kaméra nganggo loop pikeun ngagedekeun visual. Dina vidéo éta tiasa katingali yén laleur anu endogan seueur pisan, dumasar kana perkiraan kuring, dugi ka rébuan endog. Dina sambungan jeung patarosan ditanya pakait sareng 2 video ditétélakeun di luhur, éta bisa dipaké salaku alesan pikeun kadaharan anu flies geus landed on na teu kudu didahar.


Sakali dina pertengahan taun 2013 (antara Séptémber-Oktober) kuring aya di tempat les basa Sunda di Kendari. Kuring indit ngaliwatan studi kuring saperti biasa lajeng abdi ngarapihkeun alat tulis kuring pikeun balik ka imah. Janten nalika kuring kaluar ti daérah bimbingan, kuring ningali sosok anu dalit pisan. Abdi ngaraos bingah pisan, waktos abdi ngalih ka Bandung, rerencangan abdi TK masihan "eggrang" waktos harita, abdi nganuhunkeun pisan. Pikeun 10 taun. Taun kamari ahirna pendak, reuwas pisan, awakna béda pisan, mimitina kurus jeung kuring, ayeuna awakna gendut pisan. Beda pisan lamun ayeuna mah karek kurus kerempeng nu aya (meureun di kota mah leuwih stres).


Diteuteup ku bos kuring gara-gara Status WA. Sabenerna mah teu sapinuhna kasalahan kuring tapi ku sabab kuring nu 'geulis' teuing jadi kuring nu sombong. Carita dimimitian nalika soré ieu hiji kantor TU ngirim surat ka grup satker kami sarta ngabejaan urang yen surat ieu diwenangkeun dibagikeun atawa disebarkeun (anu memang surat nu jadi rujukan urang jeung urang geus ngantosan eta ti isuk-isuk). . Teras kuring ngira yén surat éta tiasa dipikanyaho ku masarakat sareng sifatna umum, janten kuring nyandak layar sareng ngajantenkeun statusna WA. Singkat carita, kuring ditelepon nyanghareupan kantor tempat batur-batur kuring jeung atasan geus ngumpul. Di dinya kuring ditegor ku kasalahan anu sabenerna mah sagemblengna kasalahan kuring, kuring ngan teruskeun informasi anu geus dipesen.


Poe ieu aya palajaran olahraga, sabenerna calana olahraga abdi tos butut lantaran geus hampir tilu taun dianggo tapi teu acan pernah digentos lantaran teu gaduh artos. Sabenerna oge kondisi calana abdi oge geus ngatung jeung geus teu mahi. Komo poe ieu abdi teu nyangka bakalan aya praktek olahraga kanggo salto jeung lumpat maung. Pas abdi nyobian latiha olahraga lumpat sateuacan dipraktekkeun abdi tiasa ngalakukeun gerakanna. Tapi pas prak dipraktekkeun di hareupeun guru jeung babaturan jol aya sora berewek, epekteh eta sora calana abdi nu soek. Abdi reuwas lantaran rerencangan sakelas langsung seuseurian, abdi isin pisan pas ningal babaturan nyengseurikeun abdi.


Abdi pernah ngarasa jengkel pisan sabab diperlakukeun teu adil ku kolot jeung dulur sorangan. Mun lanceuk abdi hayang nanaon mah sok langsung dibeulikeun, adi abdi ge sarua, sok sagala disampakeun. Tapi mun abdi aya kahayang, bororaah di cumponan, kalah ka dicarekan we nu aya. Abdi ngarasa sedih jeung jengkel pisan sabab teu bisa sarua jiga lanceuk jeung adi abdi. Abdi usaha ngumpulkeun acis ku cara diajar dagang sorangan. Mun duit na geus ngumpul nembe we sok dipeserkeun barang nu dipikabutuh ku abdi. Bari ngarasa jengkel ge da kumaha ai ka dulur nyalira mah. Itung-itung diajar mandiri we ti leutik keneh.


Ieu di handap aya sababaraha cara pikeun nyalametkeun diri anjeun: Kumaha Nyalametkeun Diri Nalika Gempa Sacara Umum
Aya cara dasar pikeun nyalametkeun diri nalika aya gempa. Nalika aya gempa, cara anu pangsaéna pikeun nyalametkeun diri nyaéta metode serelek, panutup, tahan. Dina basa sejen, nalika aya lini anjeun kudu nurunkeun posisi awak anjeun, néangan panutup sirah jeung beuheung, sarta cicing jeung nutupan di tempat eta nepi ka lini eureun. Ieu katerangan:

a. Turun dina panangan sareng tuur sateuacan gempa anjeun. posisi ieu bisa ngajaga anjeun tina ragrag na masih ngidinan Anjeun pikeun mindahkeun sabudeureun lamun perlu.

b. Milarian panutup sirah sareng beuheung (sareng sadayana awak upami mungkin) nyaéta handapeun méja atanapi méja anu kuat. Upami teu aya panyumputan caket dieu, pindahkeun ka témbok jero atanapi di gigireun perabotan anu lemah anu moal murag kana anjeun, sareng tutup sirah sareng beuheung anjeun ku panangan sareng panangan anjeun.

c. Tetep dina panutup nepi ka oyag eureun. Janten siap pikeun pindah ti panyumputan anjeun lamun shock ngabalukarkeun eta pindah atawa megatkeun.


Teu aya alesan pikeun ururang sieun disuntik vaksin covid-19. Disuntik vaksin teh salah sahiji ihtiar atanapi usaha nu tiasa urang lakukeun pikeun nganggulangan panyakit pandemi sapertos covid-19. Tong percanten ka warta-warta wadul nu ngwartoskeun upami suntik vaksin teh konspirasi pikeun ngendalikeun umat manusa, skenario elit global, atanapi pikeun ngalemahkeun awak-awak arurang. Warta-warta kos kitu teh warta nu teu bertanggungjawab kusabab nu leresna disuntik vaksin teh sae pikeun kakebalan awak urang. Awak urang saatos disuntik vaksin teh janten boga kakebalan awak pikeun ngalawan virus nu tiasa ngainfeksi urang. Janten urang teh moal nika geuring ripuh upami ka serang ku virus covid-19.


Sok geuleuh pisan nu ningali bumi nu teu berseka. Keur mah cicing di lembur, usum hujan, jeung buruan na ge kalotor deuih ku sasatoan. Komo mun usum hujan mah buruan na teh sok loba tapak sasatoan jiga hayam jeung ucing. Hayam teh sok ngariuhan di buruan tuluy sok mariceun tai kotok di mana wae. Komo mun hayamna nu keur nyileungleum mah, sok bau nya loba pisan deuihan tai kotokna. Geuleuh pisan ningalina ge jiga nu tara diberesihan wae imah na teh. Bororaah hayang ulin, ngaliwat ge meuni geus sareugseug nempona. mantak, mun rumasa boga sasatoan mah kudu berseka pisan supaya teu jorok ditingali ku batur.


Ti leutik abdi janten murangkalih anu bageur jeung nurut ka kolot. Sagala pamenta mamah jeung bapa pasti abdi turutan. Tiap ditiah naon wae oge abdi mah pasti ngagugu teu pernah sakali-kalina abdi teu nurut ka mamah bapa. Tapi teu sadar hal ieu ngajadikeun abdi budak anu teu bebas. Abdi teu tiasa milih pilihan kuring sorangan sabab sadayana tos diatur ku mamah bapa. Pas SMA oge abdi mah hoyongna di sakola negeri sareng rerencangan kuring, tapi ku mamah bapa kalahkah diasupkeun ka sakola swasta. Abdi di sakola janten murid anu bangor, miluan geng motor. Asalna mah mamah jeung bapa teu arapal, tapi lantaran kuring nyieun masalah, abdi nyieun kolot ambek.


Wanda mangrupakeun salah sahiji siswa ti lembur anu lolos SBMPTN di salah sahiji kampus favorit di Bandung. Manehna atoh lulus di jurusan anu dipikahayang ku kolotna, nyaeta Hukum. Tapi, Wanda mimitina teu minat asup ka jurusan hukum. Wanda minatna asup ka jurusan Pertanian kusabab manehna resep kana pepelakan jeung agroteknologi. Harapan ka hareupna, nyaeta Wanda sing bisa bener-bener adaptasi belajar di jurusan Hukum sanajan jurusan ieu sanes jurusan anu dipikahayang ku anjeunna, Semoga doa restu ti kolot ieu bisa bawa Wanda jadi orang anu lebih sukses di payunna, sanajan emang pasti ya beuratna kuliah di jurusan anu lain minat kahayang sorangan.


Bapa urang mindeng nyiduh teh sok di mana wae, teu ngan saukur di kamar mandi, tapi di lantai imah oge kadang sok aya ciduh bapa urang. Hiji waktu lantaran keramik urang mah bodas, jadi si ciduh teh teu katinggali. Kabeneran oge poe harita urang teu make sendal, jadi pas katincak teh keuna kana dampal suku. Urang langsung jengke, buru-buru ka kamar mandi hayang ngaberesihkeun dampal suku tina ciduh. Ku urang nepikeun ka digesek-gesek kana lantai kamar mandi, tekstur nu karasa oge rada aneh, nepi rek diberesihan ku leungeun ge embung lantaran geuleuh, bisina masih nempel keneh. Sanajan ciduh bapa sorangan, tapi tetep weh geuleuh.


Abdi henteu kantos ngumbara. Abdi lahir, ageung sareng damel di Jakarta. Sanajan kitu, aya loba hal anu kuring sieun mun kuring kudu jauh ti imah pikeun lila (layanan luar kota, latihan peuntas laut atawa iinditan ka nagara jauh), kaasup: ngabogaan anggota kulawarga anu gering atawa geus maot. Nalika kuring teu boga cukup duit / teu bisa meunang tikét balik ka imah lajeng abdi bakal ngarasa pisan kaliru jeung sedih. Abdi gering. Nyorangan estu goréng. Biasana aya indung anu masak, ayeuna geus euweuh. Biasana aya bapa anu nganterkeun kuring ka dokter, ayeuna henteu aya. Kuring kudu indit ka dokter sorangan, masak sorangan, nginum obat sorangan. Sorangan. kulawarga kuring badag. Kami 4 duduluran jadi biasa rame di imah. Nalika iinditan, tanpa aranjeunna, abdi bakal ngarasa pisan ngalamun aya di tempat nu asing jang sorangan.


Aya seueur barang anu anjeun tiasa masihan salaku kado kawinan ka babaturan. Tempat pikeun milih kado pikeun babaturan ayeuna langkung gampang ku ayana toko online. Ku cara kieu, kaayaan pandémik anu masih kénéh nyerang sareng ngajantenkeun rohangan terbatas henteu janten masalah sabab anjeun henteu kedah kaluar bumi upami anjeun mésér kado kawinan pikeun babaturan. Pikeun anjeun anu bakal meunang uleman kawinan pikeun babaturan dina mangsa nu bakal datang, ieu rekomendasi pikeun kado kawinan pikeun babaturan anu anjeun bisa néangan.
Albeum Poto kenangan
Pilihan séjén salaku kado kawinan pikeun babaturan nyaéta albeum poto. Kado ieu memorable sabab ngandung nilai sentimental jeung nostalgia ngaliwatan poto jeung babaturan ka nu dipilih pikeun diasupkeun kana albeum. Ku ningali albeum poto nu ngandung rupa-rupa momen babarengan, babaturan bakal ngarasa nostalgia jeung lalampahan nu geus ditempuh sajauh ieu.


Batur ngarasa era pisan lamun manehna jadi bahan seuri babaturanana di kelas. Aranjeunna peupeus kaluar ketawa sarta anjeunna teu nyaman pisan sarta hariwang ngeunaan naon babaturanana bakal mikir manehna. Manehna nyoba nyumputkeun jeung teu mikir ngeunaan respon batur. Najan kitu, manehna sadar yen kasalahan manehna sabenerna lain hal badag sarta yen babaturanana bisa geus poho ngeunaan kasalahan. Lantaran kitu, anjeunna nyobian tetep tenang sareng fokus kana dirina sareng ngalaksanakeun dinten anu sae. Anjeunna oge nyobian ngobrol sareng rerencangan sareng menta hampura nalika aya anu salah. Anjeunna terang yen kasalahan mangrupikeun bagian tina proses diajar sareng anjeunna kedah gaduh kayakinan pikeun ngatasi kaayaan sapertos kieu sareng henteu ngarasa era deui.


Tina tabungan urang pake oge jang meuli buku di Gramedia. Aya kabungahan sorangan lamun ka toko buku teh, salian ti tempatna anu nyaman oge henteu gandeng, komo deui meulina ti hasil nabung. Buku nu ku urang teangan di toko buku teh biasana ngeunaan linguistik. Buku ieu jang nunjang urang salila kuliah jeung pas semester akhir jang nulis skripsi. Lamun di Gramedia Bandung, buku kuliahan teh biasana di lantai 3. Didinya oge pacampur jeung buku-buku pelajaran lain. Di lantai 3 biasana sok sepi, sabab posisina pangluhurna jeung dijuru jadi euweuh jelema nu ngaliwatan. Saenggeus manggih bukuna, ku urang langsung di bawa ka kasir anu aya di lantai handap. Teu rugi hasil tina tabungan dibeulikeun buku mah, nu aya jadi mangpaat.


Si ica nyaeta babaturan urang ti leuleutik, maneh na bager pisan, murah senyum, jeung teu koret. Tapi ayeuna urang jauh jeung maneh na, si ica ka pasantren di cianjur urang mah angger didieu. Saengges si ica mangkat ka cianjur, urang jadi jarang ulin. Biasana urang ulin teh jeung si adi jeung si ica, ngan si adi ge sarua mangkat jauh ka semarang. Urang sedih di daerah imah urang eweh nu sapantaran, jadi urang eweh batur ulin. Mun babaturan sakola mah eweh nu sabager si ica jeung si adi, resepna teh ngahereyan wae. Basa eta urang bener-bener sedih papisah jeung si ica, sakapeung mah sok sono ka si ica jeung si adi. Hayang ulin bareng ka sawah, ngalaan simeut jeung belut.


Jujur, kuring masih sesah ngungkulan ieu. Tapi anu biasana kuring lakukeun nalika kuring ngarasa aya serangan nyaéta kieu: Saluyukeun napas anjeun. Penting pisan pikeun ngajaga napas normal. Kusabab lamun kuring hyperventilate lajeng kuring paling dipikaresep bakal pingsan.
Ngagolér. Mun bisa, geura ngagolér. Kuring henteu terang naon penjelasan médis tapi ngagolér ngabantosan kuring nyegah serangan panik neraskeun. Lamun anjeun teu bisa ngagolér, diuk langsung nalika anjeun ngarasa serangan panik datang.
Inuman panas, inuman amis. Inuman haneut ngabantosan tenang, sedengkeun inuman amis masihan sakedik énergi.
Pikir positip. Laksanakeun anu pangsaéna pikeun henteu mikirkeun serangan panik anu bakal datang. Hese, tapi coba ngalihkeun pikiran anjeun.
Inuman obat saraf. Dokter kuring masihan kuring dosis leutik obat saraf. Abdi nyandak ubar ieu nalika gejala serangan cukup jelas.


Masak seueur teuing tuangeun, janten sésana? Anjeun kedah hariwang yén piringna basi. Biasana, cara nyimpen kadaharan sangkan teu gancang busuk nyaéta nempatkeun kana kulkas. Nanging, anjeun henteu kedah nempatkeun éta dina kulkas. Aya perlakuan husus ambéh kadaharan teu gampang ruksak. Ieu alatan tanpa perlakuan ditangtoskeun, kadaharan tetep gampang ruksak sanajan dina kulkas. Perhatikeun cara nu bener pikeun nyimpen bahan pangan Ngagunakeun kadaharan anu teu seger bisa nyieun masakan anjeun gancang ruksak. Biasana jalma nyimpen sembako dina kulkas. Sanajan kitu, tanpa setélan alus, éta masih bisa megatkeun gancang. Tip nyaéta pikeun ngagolongkeun dumasar kana jinisna. Ulah campur sayuran jeung daging atah atawa hayam. nyimpen daging misah dina wadahna airtight. Sajaba ti éta, nengetan suhu kulkas. Lamun teu cukup tiis, éta pasti ngajadikeun kadaharan teu sampurna diawetkeun sarta gampang ruksak. Ieu mangrupakeun ide nu sae pikeun pariksa suhu ku ngagunakeun thermometer éksternal. Lamun nyimpen dahareun dina kulkas dina jumlah badag, leuwih sae pikeun nyadiakeun rongga dina saban gigir. Ieu boga tujuan sangkan sakabéh kadaharan meunang hawa tiis nyukupan. Tempatkeun di tempat anu garing sarta ulah kakeunaan cahya panonpoé. Anjeun kudu inget yén baktéri bener resep tempat beueus. Éta pisan sababna naha, eta leuwih hade pikeun nyimpen dahareun dina tempat garing. Ku kituna, éta bisa ngaleutikan kontaminasi baktéri. Sajaba ti éta, éta hadé pikeun nyingkahan paparan sinar panonpoé langsung. Ieu kusabab cahya panonpoé ngabalukarkeun évaporasi. Éta ogé tiasa mangaruhan katuangan anu ngandung lemak atanapi minyak, supados kualitasna turun sareng janten gampang apak. Cahya panonpoé ogé tiasa ngajantenkeun buah sareng sayuran gampang layu. Upami ieu kajantenan, kualitas dahareun bakal turun sareng bakal gampang busuk.


Nurutkeun American Psychatric Association (APA) yén bullying téh mangrupa paripolah agrésif anu dicirian ku tilu kaayaan, nya éta: (a) paripolah négatif anu boga tujuan pikeun ngaruksak atawa ngarugikeun (b) paripolah nu diulang-ulang dina jangka waktu nu tangtu (c) aya teu saimbangna kakawasaan atawa kakawasaan di pihak -pihak kalibet. Sababaraha kaayaan ieu langkung ngarujuk kana kaayaan anu tiasa ngajantenkeun korban trauma, hariwang sareng teu nyaman. Bullying miboga hal anu sarua jeung agresi, nyaéta ngalaksanakeun tindakan agresi ngalawan jalma séjén. Bédana aya dina durasi tindakan. Bullying ngakibatkeun kabiasaan agrésif ka jalma séjén dina jangka waktu nu terus-terusan, hasilna korban keur bullied. Samentara éta, tindakan agrésif pikeun sababaraha waktos dilaksanakeun ngan sakali.


Biasana loba jalma nu teu betah mun aya di tempat nu asing. Komo deui mun tempat jeung lingkunganna beda jauh jeung tempat asalna. Misalna, di imahna mah tiis jeung cuacana tangtu, jol ka tempat nu panas jeung cuacana can pernah nangtu. Kahirupan sosialna oge jauh beda, cenderung misalna leuwih kasar atawa leuwih keras jeung leuwih lemes. Tah hal nu kieu teh jadi tantangan sorangan supaya urang bisa ngamalkeun elmu adaptasi kalayan bener jeung tepat. Ulah nepi ka adaptasina satengah-satengah, kudu dimaksimalkeun supaya bisa aya di mana wae ge merenah. Ulah ijiran dinu hal tempat, kudu bisa kabula-kabale. Hayu urang biasakeun hirup di sagala kondisi supaya bisa kabula-kabale!


Ti leuleutik abdi teu pernah sare sorangan, biasana sareng mamah atawa lanceuk. Tapi lantaran geus janen budak SMP abdi ayeuna dipasihan kamar sorangan ku pun bapa. Abdi rada sieun lantaran kamar anu bakal dipake ku abdi teh tilas gudang anu tos teu dianggo deui. Kamar ieu tara dipake sholat lantaran pinuh ku barang. Bapa sabenerna tos ngabejaan ieu kamar kedah mineng dipake sholat sareng ngaji, tapi abdi te acan ngalakukeun anu dipiwarang ku bapa. Sabalikna, supados teu sieun, abdi malah nyetel musik jeung nongton pilem meh teu sepi. Pas nuju seeurian pedah lalajo pidio lucu abdi langsung kabur lantaran aya nu miluan seuri.


Nomophobia nyaeta kasieunan nu kaleuleuwihi kana kaleungitan atawa teu mibogaan akses kana telepon seluler bisa nyebabkeun ketergantungan kana telepon seluler. Cara nyageurkeun nomophobia ieu bisa ku sababaraha rekomendasi, nyaeta nu kahiji neundeun ponsel di luar kamar jeung henteu ngakses pas rek sare ngameh bisa meunangkeun kualitas sare nu alus jeung cukup. Nu kadua mun teu bisa neundeun ponsel di luar kamar, urang bisa ngagunakeun batesan waktu anu bener siga sababaraha jam saacan waktu sare. Nu katilu pareuman pemberitahuan atawa data internet ngameh teu bisa narima panggilan nu bisa ngaganggu upaya urang jang ngawatesan penggunaan ponsel. Nu terakhir pertimbangkeun pilihan jeda media sosial salila sababaraha waktu jang bisa munangkeun mangpaat kasehatan mental anu leuwih alus.


Ngahina fisik atawa ejekan fisik anu sering dilakukeun ku sabagéan jalma nyaéta wangun émosional verbal anu katelah body shaming. Ngahina fisik tiasa dilakukeun ku cara nyinggung warna kulit, beurat, jangkungna, bentuk irung, atanapi bentuk rambut batur. Olok-olok fisik sering dilakukeun kusabab persepsi anu tangtu ngeunaan anggapan "geulis" sareng "ganteng". Jalma anu disebut idéal umumna boga awak langsing, jangkung, bodas, irung lempeng tur buuk lempeng, jadi jalma anu teu minuhan kriteria ieu mindeng dijadikeun ajang ejekan ku sasama. Urang lamun di perlakukeun kawas kitu wajar jeung bener lamun urang teu tarima jeung ambek. kabeh sasaha oge teu meunag ngahina fisik batur, kusabab eta teh karunia ti Allah.


Wah jadi inget pangalaman kuring di HK taun 2012/2013. Kuring manggihan nugget tina 'inten' dina toilet umum, persis sakumaha anjeun ngajelaskeun eta, di lantai. Padahal wcna model jongkok. Bisa jadi lamun éta gumpalan - dua gumpalan leutik, skenario pangalusna nyaéta yén palaku keur kabelet jadi teu boga waktu pikeun sasaran udagan. Hanjakal, potongan ieu henteu leutik, malah kacida gedéna, jadi kuring nelepon adi jeung adi kuring pikeun nempo naon 'hadiah' tukangeun hordeng no hiji. Abdi henteu bohong. Naha kuring ngabohong. Abdi reuwas pisan anjeun terang. 2 bulan karasaeun 2 abad unggal anjeun ka WC anjeun kedah. Hatur nuhun pikeun naroskeun patarosan ieu, kuring tiasa nganyatakeun parasaan kuring


Basa nuju ngaliwat ka jalan Soekarno-Hatta, abdi ningali aya rame-rame massa di sisi jalan. Singhoreng mah aya nu maling motor tuluy kanyahoan. Tah si maling na teh diamuk ku massa nu aya didinya. Maling na teh malibg motor nu diparkirkeun di hareupeun Alfamart. Kanyahoan pas nu bogana bijil pisan ti Alfamart. Tuluy si maling eta teh ditewak ku warga. Tuluy digebugan, dibukaan baju kaosna, jeung diriung ku warga. Kabeh nu aya didinya ngarariung si maling, bari aya nu gemeseun hayang neunggeulan wae. Untungna teu lila aya polisi datang nyapih kabeh nu ngarariung bari ngamankeun si maling supaya teu diamuk massa.


Biasana jalma anu ngalaman sieun lamun ningali hantu sabab teu boga nanaon. Ku alatan éta, anjeun kedah terang naon anu kedah dilakukeun nalika ningali hantu. Hal-hal anu kudu dilakukeun nalika ningali hantu sapertos kieu.

1. Salawasna Nyuhunkeun Panyalindungan ka Gusti Nu Maha Suci
Lamun ningali hantu, sae-sae sagancangna ngadoa bari nyuhunkeun panyalindungan ka Gusti Nu Maha Suci. Ku cara ngadoa, urang bakal wani jeung nyieun pikiran, sangkan sieun ningali hantu bakal ngurangan.

2. Nguatkeun Mental jeung Ngaronjatkeun Kawani
Kalawan mental wani, sieun bakal leungit. Éta mangrupikeun cara anu anjeun kedah laksanakeun nalika ningali hantu. Sanajan kitu, anjeun teu kudu overdo kawani anjeun sabab bisa nimbulkeun kareueus. Éta kareueus tiasa ngajantenkeun manusa kaganggu ku hantu langkung lami sareng ngajantenkeun anjeun teu genah.


salaku minoritas ganda katurunan Cina jeung katolik kuring mindeng pisan meunang ucapan hina. tapi tina sagala ucapan ieu anu paling ngaganggu kuring nyaéta nyarios yén urang salaku minoritas henteu patriotik sareng ngan ukur ngahasilkeun kauntungan. Abdi lahir sareng ageung di Indonesia, tangtos gaul abdi salaku warga nagara Indonesia anu kabeneran urang Tionghoa. Hanjakalna, paribasa yén urang ayeuna henteu nasionalis sering diucapkeun ku tokoh agama. Abdi sering nyobian komunikasi sareng jalma anu mikir sapertos kitu. Tapi dugi ka ayeuna kuring henteu acan nampi jawaban anu konkret naha aranjeunna benci ka urang. Saolah-olah "maranehna benci ka urang tanpa alesan sareng anu paling parah nyaéta aranjeunna sok nyalahkeun urang. tanpa pernah ngaevaluasi sareng ningkatkeun diri urang.


Mun naek kereta api geus biasana urang meuli heula roti jang didahar dina kereta, sabab mun meuli dahareun dina kereta mah rada mahal. Harita urang meuli roti kawas biasana, tapi kabeneran keur aya event berhadiah, nyaeta doorprize na umroh. Jadi geus meuli roti, urang dibere kertas jang dieusian ku ngaran, nomor telepon, jeung alamat, anu engkena tinggal di asupkeun kana kotak transparan nu geus disadiakeun. Salajengna mah tinggal nungguan dikabari mun enya meunang mah. Tapi aya sabulan tidinya, urang aya ngahubungi ngaliwatan email. Urang rada poho sabab lumayan geus lila jadi teu inget. Urang reuwas geuningan meunang, sanajan meunangna lain umroh, tapi duit. Nya lumayanlah.


Kuring ogé geus sabenerna meunang iseng-iseng wae sing wae meunang kitu hehehe. Kacindekanana mah, give away teh sah sabab mangrupa salah sahiji media promosi anu bisa dipake, istilahna memang geus aya dana keur kaperluan promosi. Misalna aya nu ngomong haram, jigana mah kitu pandangan masing-masing, enya, padahal kuring oge muslim, jigana mah olshop teu kunanaon ngayakeun giveaway keur acara promosi atawa hayang ningkatkeun. hubungan antara olshop jeung konsumén na. Biasana pikeun ngajaga kasatiaan nasabah. Tapi balik deui, mun anjeun ilubiung dina masihan, eta leuwih hade teu meunang harepan anjeun teuing, sangkan anjeun moal kuciwa lamun teu meunang. Istilahna teu rugi.


Tilu cara nu bisa dilakukeun dina ngecek kahamilan. Nu mimiti, urang kudu apal iraha poe terakhir haid urang jeung siklusna unggal bulan. Sabab mun teu haid teh eta cirina keur hamil. Nu kadua nyaeta cobian test make test pack. Meuli heula test pack na di apotek, tuluy lakukeun test sasuai arahanna. Ngan mun make test pack mah teu cukup sakali, kudu nepi ka tilu kali mah supaya hasilna leuwih akurat. Nu katilu nyaeta coba cek ka dokter kandungan. Mun masih keneh ragu kana pertanda kahamilan, mending langsung wae kunjungan pariksa ka dokter kandungan supaya hasilna ge dijamin akurat jeung moal nyalahan pisan.


Cara anu kadalapan, urang kedah dimimitian ti balong anu deet heula. Pastikeun aya anu ningali supados anjeun henteu ngarasa nyalira sareng henteu sieun kaleuleuwihan, ngartos yén henteu sadayana cai bahaya salami anjeun tiasa ngontrol diri sareng tangtos ngadoa. Cara kasalapan nyaéta diajar téknik ngojay. Nalika mutuskeun pikeun diajar ngojay, diajar heula ku urang kumaha ngojay anu leres teh kumaha. Urang tiasa milarian atanapi nonton dina YouTube supados urang gaduh pangaweruh tambahan sareng waktosna urang tiasa ngaleungitkeun kasieun cai sareng trauma kalelep. Cara kasabelas, urang kedah salawasna mikir positif. Salawasna ngawangun kecap-kecap anu positip anu ngadorong jalma anu trauma kalelep yén ngojay teh pikaresepeun, aman nalika dibarengan, tiasa ngajantenkeun awak sehat sareng kecap-kecap pangjurung anu sanés.


Salah sahiji buskers ngan leumpang lempeng payun kaluar ngaliwatan panto hareup. Jeung busker séjén langsung pencét sirah kuring jeung gitar saeutik na. Naon ngaranna? Kentung huh?? Eh si Ucil babaturan si Ucil dina carita Tuyul jeung Bu Yull...(nyaah, geus sabaraha umur kuring.
CETHOKKK.!! Pas sora kentrung nabrak sirah. Aing mah jelema bandel, tapi kumaha ari digebugan kitu keneh?
Kuring reuwas bari refleks nyekel sirah kuring nu lalaunan ngaliwatan prosés bitten.
The busker ngan ayeuna, sanggeus banging sirah kuring, walked jauh ngajerit;
Woooo jebull kereee
Wooo tétéla miskin
Enya, enya, keren (dina pikiran kuring) ngaranna masih murid. Teu acan gaduh padamelan waktos harita. Bilih bade dipasihan beas seueur kedah nyanyi di Artos Mall mangga.!! Teu jauh ti Terminal. Reaksi abdi?? Ya sepi atuh. Kuring geus sababaraha kali ngajak copet perang di Kartosura. Tapi engke, nalika kuring di Magelang, kahayang kuring pikeun ngalawan sigana leungit. Meureun kusabab pangaruh arem-arem jeung tahu asin


Pas Idul Qurban abdi pernah ditugaskeun kanggo janten panitia Qurban di sakola. Abdi tugasna janten anu moto-moto kagiatan. Tapi lantaran potona tos cekap, abdi oge ngabantosan rerencangan anu ngabersihan kadut domba, jeung motongan daging kanggo dibagikeun ka wargi. Abdi paling resep pas ngabersihan jeroan sapi jeung domba, tapi eta bau na masih keneh napel sanajan atos diseseuh sababaraha kali. Abdi nyaksian domba jeung sapi anu dipeuncit sabari dipoto kanggo dokumentasi. Abdi oge motongan daging jeung ngabungkusan daging ka keresek teras ditimbang, pokona sadayana kedah kabagean daging, gajih, tulang, jeung jeroan na. Pas tos beres wengi na urang sadayana nyate sasarengan.


Perasaan salajengna anu biasana ngajadikeun anjeun ambek nyaéta perasaan ngahalangan pikeun ngahontal hiji hal anu urang anggap hak urang, bagian urang, éta ogé tiasa janten kerja keras urang. Éta dua sabab anu paling umum, saur kuring, sadayana tiasa ngaku ambek kusabab sabab A, atanapi B, atanapi C. Ngan ukur ambek, tapi naon waé anu urang lakukeun, kalebet ambek, butuh tanaga, butuh kecap atanapi tindakan pikeun ngucapkeunana. Butuh waktos. Pikir deui, lamun urang geus ngalakukeun sakabéh ieu pikeun ambek, urang geus ngaleungitkeun "akar" kuciwa urang? Naha anjeun parantos ngaleungitkeun halangan pikeun ngahontal naon anu urang anggap hak urang?
Kusabab kitu, urang teras terang Manajemen Sewot. Kumaha carana urang ngatur amarah, sangkan urang masih bisa ngarebut kasempetan jeung kasempetan sarta meunang naon urang ngarasa, éta hak urang. pamikiran obyektif dumasar kana logika jeung akal.


Alhamdulillah taun ayeuna abdi tiasa katampi di Unsil lewat jalur ujian mandiri. Sagala rupa perjuangan jeung pengrobanan teh kabayar ku lolosna ujian ieu. Sanajan memang abdi anak kampung ge da gaduh kesempatan nu sami sareng batur. Gaduh kapasitas nu sami dina ngembangkeun diri jeung kamampuan diri. Tah, jadi tong ngarasa minder moal katarima ujian masuk peguruan tinggi, diajar we heula sing asak, da yakin hasil mah moal ngahianati proses. Tong ngarasa pedah ti lembur jadi rada aya rasa insecure keneh. Hapus jauh-jauh, buktikeun yen urang ge layak jeung bisa tembus ka perguruan tinggi negeri. Urang ge berhak jang kuliah di kampus impian.


Poe jumat kamari bibi urang ngalahirkeun budak awewe mani geulis pisan ngarana teh keisya mici yamada, bersih bodas kos orang jepang. Akhirna nini urang bertambah deui incuna, urang jadi resep mun nambah anggota keluarga teh. Pang-pang na mah mun ngayakeun syukuran pangaosan ibu-ibu, atawa tatangga-tatangga dararatang babantu jeung ngajian orokna. Mun aya acara di imah teh sok resep, seu'eur kueh. Terus pas kesya lahir, kelurga ti jakarta, bandung, kalimantan, cirebon, palembang, kuningan, banten, jeung jawa daratang da harayang nempo. Jadina teh rame jiga kumpul keluarga, urang resep amprok jeung dulur jauh. Urang ge resep mun di sitah ngagendong orokna, soalna urang teu boga adi jeung deuih urang teh incu mimiti. Jadi mun aya anu lahir teh budak nini, sok atoh pas geus lahir da di hareupkeun pisan ku urang.


Resiko jadi karyawan perusahaan salah sahijina nyaeta kena PHK, komo mun dilakukeun na sapihak ku perusahaan tanpa alasan nu jelas. Hal ieu jadi salah sahiji resiko nu kudu dipertimbangkeun jeung dipersiapkeun kalayan mateng. Tah alternatif supaya bisa ngajaga kestabilan pemasukan nyaeta salah sahijina muka usaha, tong jadi karyawan. Mun muka usaha mah dikelola na ku sorangan, jadi bakal apal gelombang pasar jeung panangtuan antisipasina. Jeung deuih mun penghasilan tina usaha mah relatif stabil, beda jeung ngandelkeun gaji karyawan. Komo dina usum sulit jiga kieu.Ku kituna, yuk ah mula ti ayeuna diajar muka usaha, supaya bisa ngajaga stabilitas ekonomi keluarga khususna.


Abdi mangrupikeun jalma anu biasa pusing / mabok di jalan. Nyiksa pisan, sabab kuring damel di lapangan perjalanan wisata anu peryogi sering jalan-jalan. Ampir unggal minggu kuring indit ka luar kota atawa mancanagara. Lamun rata-rata kira-kira 100 poé per taun minimal aya di jalan. Motion sickness ogé bisa lumangsung lamun urang geus ngusulkeun yén urang nyandak kandaraan, urang kudu mabok. Coba inget-inget lamun naek motor atawa beca mobil. Urang mah jarang pisan pusing/mabok?. Gantina naek beus atawa taksi. Ieu alatan kurangna hawa seger. komo deui upami diperjalanan manggihan jawa pindang bandeng nu malah asup ka beus teh, jabaning siang-siang. hal kos kitu nyieun ka geuleuh da loba laleur jeung hayang utah.


Sabenerna, saprak anjeun masih bobogohan, ulah salempang teuing ngeunaan pasangan Anjeun selingkuh on anjeun. Sarerea pantes hadé, kaasup anjeun. Meureun éta cara manéhna manggihan pasangan nu leuwih hade tinimbang versi dirina, sanajan jalan pisan salah. Sanajan kitu, kusabab dina tahap pacaran kuring nyieun rasa selingkuh tapi teu ngarojong aksi ieu, lamun pasangan kuring ngalakukeun eta tanpa indung jeung bapa kuring langsung ninggalkeun manehna. Sagedengeun ti eta, Anjeun kudu bersyukur lamun manéhna bray selingkuh, éta téh cara Allah ngajaga anjeun jauh ti jalma anu bisa jadi pasangan Anjeun. Tangtu, lamun geus nikah, bakal leuwih nyeri mun nyaho yén pasangan Anjeun boga karakter goréng. Jadi saran kuring ninggalkeun sarta fokus kana nyiapkeun pikeun jadi hadé, sarta néangan kagiatan, anjeun pasti bakal papanggih leuwih hadé.


Basa nuju sakola, abdi ngiring studi tour ka Yogyakarta. Di Yogyakarta teh tilu poe dua peuting jeung perjalanan. Abdi inditna make bus saloba tilu bus ngaleut. Di perjalanan, bus abdi teh inditna pang hareupna. Di perjalanan, karek ge sajam jalan babaturan abdi geus aya nu utah. Abdi meuni kesel pisan ningalina sabab geuleuh pisan, tapi di sisi lain karunya oge ka jalmina. Untung we eta mah nu utah na di payun, abdi di pang tukangna, jadi teu pati kaambeu bauna. Ngan ngadangu sorana ge geus sebel pisan. Jaba ning harita teh tengah peuting, keur ngeunahna jang sare pisan eh kalah aya nu ongkek.


Hasil ujian kuring minggu kamari bakal dibagikeun ayeuna.  Kuring sieun peunteun ulangan kuring leutik. Bener weh, skor tés matematika kuring rendah pisan. Kuring sieun pisan indung kuring bakal ambek lamun manehna manggihan yén skor tés kuring teh leutik, jadi kuring teu  pernah ngalaporkeun skor ujian kuring ka indung kuring. Bakat ku sieun pisan, kuring malah pernah nyoehan sareng ngalungkeun kana tong sampah eta kertas ulangan teh. Hiji waktu bapa kuring ngajak ngobrol, didinya kuring ngomong ka bapa kalayan jujur yen nilai ujian matematika kuring teh leutik. Untungna si bapa teh teu nyarekan, ceuk bapa tong sieun neng, nu ngarana diajar pasti aya pasang surut teu salawasna peunteun teh bakal alus wae. Bapa nenangkeun kuring jeung ngajurung kuring pikeun terus latihan sangkan kuring jadi budak nu pinter.


Cara kalima pikeun nyegah kadaharan gancang busuk nyaéta ngagunakeun wadah panyimpen anu leres. Urang disarankan pikeun ngagunakeun wadah anu kedap udara sareng henteu nyimpen sésa-sésa tuangeun dina kardus atanapi wadah styrofoam anu henteu kedap udara, sabab tiasa nyababkeun tuangeun gancang busuk. Dua wadah ieu ogé tiasa nyiptakeun bau anu teu pikaresepeun dina kulkas. Alusna mah, make wadah dahareun nu aya sertifikat food grade, nu boga tutup kedap, nu dijieunna tina plastik, kaca atawa logam. Ieu bakal ngajaga dahareun tina kontaminasi baktéri jadi leuwih aman tur ngajaga dahareun awét leuwih lila. Kagenep, atur suhu rohang sabudeureun dahareun. Pikeun ngajaga kualitas dahareun, suhu di rohangan sabudeureun dahareun ogé kudu dijaga. Pikeun kulkas, setel ka suhu 4,4 darajat Celsius atanapi langkung handap. Sedengkeun suhu kamar kudu antara 10-24 darajat Celsius.


Tos samingguan ieu abdi ngabaturan sobat abdi kanggo persiapan nikah manehna. Mulai ti milih tempat kanggo nikahan, milih ketring nikahan, milih acuk panganten, nepikeun milih souvenir kanggo nikahan. Manehna bingung lantaran di nikahan engke bakal aya seeur pisan jalmi anu datang, janten manehna kedah milih sadayana nu sae sabab bakal aya seeur tamu anu dipikahormat ku para kolotna. Manehna oge gaduh rencana ngondang salah sahiji panyanyi anu kasohor kanggo ngahibur para semah. Pas sagala persiapan tos rengse, manehna teu sabar hoyong geura-geura nikah lantaran ti baheula cita-citana hoyong janten ibu rumah tangga anu fokus ngurus budak jeung carogena sanajan manehna lulusan S1.


Lulus ka paguron luhur anu dipiharep tangtu waé impian urang saréréa. Anjeun ayeuna mahasiswa sareng siap nampi pangaweruh dina kuliah. Sanajan kitu, meunangkeun pangaweruh dina kuliah teu sakumaha gampang saperti di SMA. Aya babaraha hal nu kudu urang siapkeun yen asup ka paguron tinggi nyaeta: 1. Siapkeun heula mentalna, mimitina kudu nyiapkeun mental pikeun hirup di dunya perkuliahan. Kusabab tanpa mental anu kuat, anjeun moal tiasa ngatasi éta. Anjeun kudu nungkulan numpuk-numpuk tugas jeung karakter nu beda dosen geus dewasa sabab geus lain budak deui. 2. Atur jadwal sabisa-bisa.Dina awal perkuliahan pasti meunang jadwal kuliah jeung saha anu di ajar ku dosén. Anjeun kedah ngatur jadwal antara ngalaksanakeun tugas, diajar sareng waktos maén. Salila kuliah, anjeun ogé bakal nyadar yén waktu maén anjeun beuki sempit, teu disebutkeun yen anjeun kudu preoccupied kalawan organisasi. Anjeun kedah ngatur éta sadayana saé supados kuliah anjeun suksés.


Ti tahun 2011 urang resep pisan ka super junior, urang osok ngarepkeun bisa papanggih jeung super junior. Soalna unggal nonton super junior pasti nyieun hate teh pibungaheun, kusabab anggotana teh lalucu. Urang inget pisan basa SMP urang osok ka warnet, ti jam dua beurang nepika burit jam lima. Meakeun duit jajan sakeur nempo video super junior, jeung ngadengekeun lagu-laguna. Sakingku resepna, nepika urang cetak lirik laguna jang di apalkeun. Pas tahun 2012 akhirna urang papanggih jeung super junior, soalna basa eta super junior ngayakeun konser nu ngarana "SUPER SHOW 4" konserna teh sakitar bulan april. Eta mah urang rewas bari leweh, pas nempo aslina mah teuteula mani kasep pisan. Didinya urang leweh saking ku bungah na nempo anggota super junior, teu poho urang ge miluan nyanyi unggal lagu bari luluncatan.


Salingkuh teh jadi salah sahiji hal anu kudu dihindari tina sabuah hubungan. Sabab hal salingkuh teh bisa ngarugikeun kabeh pihak jeung hubungan nana. Komo mun salingkuhna jeung babaturan sorangan mah, nu leungit teh lain hungkul pasangan, tapi oge hubungan babaturan. Tah, mantak dina hubungan teh kudu aya nu ngaranna saling ngartikeun, ulah hayang dingartikeun hungkul. Kudu waspada oge ka babaturan di sakuriling bisi aya nu jol we nusuk ti tukang. Kudu boga rasa curiga kana unggal kajadian teh. Mantakna, supaya pasangan tei salingkuh, yuk urang perbaiki diri, jaga penampilan, jeung jaga rasa nyaah. Ulah nepi ka ngalaman nu ngaranna disalingkuhan.


Lamun urang aya tugas atawa urusan ngadadak anu kudu mangkat jauh harita keneh ka luar kota, piliheun anu bener nyaeta urang naek pesawat. Pesawat hargana murah jeung gancang nepi na. Saperti dulur urang anu ujug ujug boga pagawean anu kudu di uruskeun ka surabaya tapi kudu PP sapoe kudu bolak balik, lamun naek bus kan moal bisa ku batan lila, jadi kudu naek pesawat. Isuk isuk maneh na hudang rek siap siap mangkat, tapi anu ngarana ibu ibu pasti riweh lamun isuk isuk teh kudu nguruskeun imah jeung barudakna heula. Di jalan rek ka bandara maneh na geus teu daek cicing teu tenang kusabab sieun tinggaleun pesawatna. Pas geus nepi bari lulumpatan teh bener yen manehna katingaleun pesawatna. Eta rasana geus reuwas sieun ceunah bakal teu bisa ka surabaya tapi untungna bisa tiketna di alihkeun ka panerbangan saenggesna.


Biasana mun di imah loba reungit teh berarti loba barang nu bugbrag-bugbrug. Biasana aya barang nu teu rapih atawa loba panyumputan reungit. Terus, oge bisa disababkeun aya cai kotor atawa cai nu nguyumbang. Ieu teh bisa jadi tempat berkembang biak reungit. Mun geus loba reungit mah bakalan rentan kana panyakit jiga tipes, demam berdarah, jeung sajabana. Mantakna, parabot imah teh kudu rapih jeung rutin diberesihan supaya euweuh reungit nu euntreup. Mun aya babala teh buru-buru beresihan supaya euweuh jentrik reungit. Jadi, yuk mulai berseka deui dina neundeun jeing nyusun parabot imah, beresihan sing rutin oge supaya euweuh reungir nu bisa nyumput jang ngendog!


Irfan mah teu resep kana kokotor. Boh tai manusa boh sato. Panginten henteu resep anjeunna sapertos biasa pikeun manusa normal. Tapi anjeunna bakal keuheul pisan upami ningali kokotor, khususna kokotor anu ngagoler di jalan, anjeunna henteu resep pisan. Anjeunna bakal ngarasa geuleuh pisan lamun ningali sagala kokotor sanajan tai hayam nu jumlahnya saeutik anjeunna geuleuh kalawan. Sakali anjeunna nincak kotoran hayam dina sapatuna. Anjeunna jadi geuleuh, anjeunna teu hayang kasampak handap sarta lempangna jengke kaluar geuleuh jeung sieun yen kokotor na bakal nyebarkeun sakuliah sapatuna. Anjeunna henteu hoyong ngabersihan sapatuna kusabab geuleuh sareng henteu tahan ningali kokotor sumawona ngabersihkeunana. Anjeunna bakal ngantepkeun sapatuna dugi ka kokotorna garing atanapi dugi ka kolotna ngabersihkeunana.


Salila kuring gawe ditempat ieu, abdi teu pernah ngarepkeun nanaon. Pokona mah tos tiasa ditarima gawe di dieu oge kuring mah tos sukur. Komo di dieu mah jalmi na balalageur, janten abdi oge balik bageur ka maranehna. Abdi teu pernah datang telat ka kantor, kadang-kadang oge abdi sok masihan dahareun kanggo rerencangan di kantor lamun keur aya artos leuwih. Biasana abdi mawa pasakan mamah, barudak di kantor raresepeun ka pasakan mamah janten abdi sok mawa. Hiji dinten, basa kantor bade liburan atasan kuring jol ngumumkeun pagawe terbaik sasih ieu, manehna nyebut nami kuring. Abdi ngarasa dihormatan. Kahareupna abdi bakal tetep janten pagawe anu lekeun.


Sanajan sakapeung mah nimbulkeun rasa geuleuh, tapi kotoran unggas siga hayam jeung entog mangrupakeun bahan baku nu alus jang nyieun pupuk organik. Aya sababaraha cara jang nyieun pupuk tina kotoran unggas. Nu kahiji make metode pengomposan, cara ieu ngalibatkeun pembuatan tumpukan kotoran unggas nu geus dicampur ku bahan nu sejen siga daun garing, jarami, atawa daun-daun hejo. Nu kadua make metode fementasi, cara ieu ngalibatkeun pencampuran kotoran unggas jeung cai oge ragi fermentasi. Campuran ieu tuluy diantepkeun salila sababaraha minggu jang proses fermentasi jeung digalokeun sacara teratur. Nu katilu make metode larutan. Cara ieu ngalibatkeun pencampuran kotoran unggas jeung cai dina proporsi tertentu jeung diantepkeun salila sababaraha minggu jang proses fermentasi.


Hal anu paling di hanjakalkeun ku urang nyaeta merekeun jawaban tugas-tugas kuliah. Basa eta mun aya tugas babaturan pasti menta wae jawaban ka urang unggal isuk rek asup kelas, cara niron na teh mimiti menta heula buku urang trus di potokeun karek weh di salin ku maraneh na teh. Urang didinya cuma bisa ningalikeun bari na jero hate mah heuneug pisan. Mikir oge urang nepika gadang teu sare ngerjakeun tugas eta nu sakitu lobana, ngitung jeung maca ngartikeun sorangan. Tapi maraneh na meuni ngeunah tinggal motokeun, jujur urang hanjakal amprok jeung jelema nu kos kitu. Jujur oge urang hanjakal wauh, deukeut, jeung merekeun jawaban ti mimiti nu ngajadikeun kabiasan jang maraneh na terus jadi ngarugikeun urang.


Tileuleup teh salah sahiji kajadian nu embung dialaman ku kabeh jalma. Tileuleup rasana kasiksa pisan tur sieun kusabab tiasa wae urang maot upami teu aya nu nulungan. Awak urang mimiti karasa siga katarik ka jero cai. Upami tos kitu urang tiasa ka serang panik, waos mulai kaasupan cai, tur leungeun nyobi nyekeul naon wae nu bisa dicekeul pikeun nyalamatkeun urang. Upami selamet tina kaleuleup rasa sieuna moal gancang leungit bahkan tiasa janten trauma ka babaraha jalma. Saatos ka darat sirah karasa lieur, panon buricak burinong, tur beuteung seueul pisan. Urang bahkan tiasa utah kusabab lobana cai nu kainum sawaktos kaleuleup.


Lantaran karya eta geus digunakeun ku babaturan jang kauntungan komersial, siga kanggo ngahasilkeun duit tina iklan di website jeung media sosial. Padahal karya eta teh mangrupakeun hasil tina kreativitas jeung usaha urang sorangan. Urang ngabutuhkeun waktu, pikiran, jeung upaya jang nyiptakeun karya nu alus jeung mangpaat, jadina urang mibogaan hak jang ngontrol penggunaan jeung distribusina. Urang oge jadi kaleungitan peluang jang ngagunakeun karya eta sacara komersial sakaligus kaleungitan reputasi Lantaran karya urang digunakeun sacara teu etis jeung teu pantes ku batur, ieu bisa mangaruhan kana reputasi urang salaku nu mibogaan karya. Ku sabab kitu, penting jang bertindak mun karya urang dicokot ku batur tanpa izin.


Nikah mangrupikeun momen anu khusus dina kahirupan batur, kalebet pikeun sahabat anjeun. Nalika réréncangan atanapi baraya nikah, biasana bakal aya kado kawinan kanggo réréncangan salaku wujud salam. Kado kawinan pikeun babaturan kedah dipilih anu pangsaéna sabab ieu mangrupikeun momen anu berharga pikeun aranjeunna. Sanajan kitu, kado kawinan pikeun sobat pangalusna teu ukur ditilik ku harga, tapi ku kabutuhan salaki jeung pamajikan di mangsa nu bakal datang.
Sepré jeung Ranjang Covers
Dua objék ieu tiasa janten kado kawinan anu cocog pikeun babaturan. Hal ieu rada penting sabab bakal saré di tempat anu sarua, meureun maranéhna ogé bakal pindah ka imah anyar sahingga maranéhna butuh parabot keur sare anyar ogé. Méré sepré anyar bakal nyieun pasangan ngora ngarasa kawas aranjeunna keur bobo dina kasur anyar ogé. Masihan warna caang pikeun nyadiakeun kanyamanan tambahan nalika bobo. Tong hilap kalebet panutup ranjang. Panginten anjeun sanés ngan ukur masihan kado kawinan ieu pikeun réréncangan, tapi anjeun parantos nyumbang kana masihan koleksi ageung pikeun panganten anyar.


Biasana mun keur ngambeu bau hanyir teh sok sagala karasa. Nu kahiji nyaeta karasa seueul dina angen sabab bana nyelek pisan. Komo mun hanyir tina getih mah, boh getih lauk atawa getih sato darat. Seueul na teh sok mantak heneg kana angen. Nu kadua nyaeta lieur. Mun geus seueul pisan ngambeu nu hanyir teh sok langsung lieur kana mastaka. Malahan mah nepi ka cecelekitan dina mastaka teh. Nu katilu nyaeta sok nepi ka ongkek-ongkekan. Mun geus seueul kacida teh malahan mah sok nepi ka ongkek sabab teu kuat nahan seueul dina angen. Mun geus ongkek ge sok karasa leuleus pisan awak teh euweuh walakaya.


Di jalan, basa nuju angkat ka kampus naek angkot di hareup aya seeur jalmi anu ngempel jeung nyieun jalan macet. Abdi asalna mikir aya jalan anu nuju dibenerkeun atawa macet biasa lantaran aya mobil anu mogok. Tapi pas abdi ningal aya seeur jalmi anu raribut. Abdi ngadangu aya nu ngomong yen di hareup aya kacilakaan. Lantaran lami pisan abdi mutuskeun kanggo mapah wae ka kampus supados gancang. Pas abdi mapah, abdi ningal aya jalmi anu ngagoler di tengah jalan jeung seeur getih di mamana. Abdi reuwas pisan, karunya ningalna. Lantaran sieun, abdi langsung lumpat sabari numpak ka angkot nu sanes.


Urang samemeh bobogohan komo nikah kudu apal heula kumaha sifat pasangan urang anu bakal di jadikeun kabogoh salaki atawa pamajikan urang kahareupna. Lamun urang geus apal jeung yakin kakarek urang milih rek lanjut ka hareup atawa henteu. Babaturan urang kamari nyarita yen maneh na kakarek putus jeung kabogohna padahal bobogohan geus lila aya mereun tilu taunan. Maneh na putus ceunah gagara pelakor, lalaki na salingkuh jeung babaturan na sorangan. Babaturan urang teh reuwas teu sangka nepi ka di samperkeun ka imahna. Babaturan urang geus siga nu gelo ngalambrak jeung nyarekanan eta babaturan sabab teu sangka yen babaturan na nusuk manehna di tukang.


Balik mancing, bapa langsung miwarang abdi kanggo ngaberesihan lauk meunang mancing di balong. Sabenerna abdi kirang resep ngaberesihan lauk lantaran bau hanyir jeung ngaberesihan sisikna oge sesah. Komo lamun laukna lauk emas mah, abdi kirang resep lauk emas lantaran loba cucuk leutik dina dagingnya janten teu ngeunah di daharna. Tapi da kumaha deui, lamun teu langsung diberesihan pasti bakal leuwih bau deui, tuluy bakal minuhan kulkas hungkul. Pas abdi ngaberesihan, eta bau hanyir langsung nguar, buru-buru ku abdi diberesihan jeung dibanjur ku cai. Abdi oge teu hilap ngampihan piring jeung gelas anu aya dina tempat ngumbah wadah supados teu beunang bau hanyir.


Dina jadi jawara di kelas diperlukeun stratégi husus atawa cara éféktif, jang menangkeun panghargaan juara kelas, di dieu aya sababaraha cara anu bisa dipigawé pikeun jalma anu jadi juara atawa unggul di sakola. Kumaha Janten Juara Kelas nyaéta anu pangsaéna anu tiasa dilakukeun, kalebet nyaeta
1. Rajin Ibadah
Ibadah anu rajin mangrupikeun hal anu munggaran anu kedah dilakukeun, ieu kusabab ku ibadah kadali kaséhatan spiritual bakal dijaga. Naha henteu unggal agama di Indonésia ngajarkeun yén nyuhunkeun ka Gusti mangrupikeun prioritas anu utami? Makana lamun hayang jadi juara jeung pinter di kelas kahiji "Rajin Ibadah"
2. Diajar
Diajar ngeunaan matéri atawa pangaweruh anu disayagikeun ku guru mangrupa hal anu kacida penting pikeun dilaksanakeun, bisa ngalaksanakeun stratégi diajar anu luyu pikeun jadi juara di kelas, contona ku cara nyieun catetan-catetan penting nalika diajar atawa bisa ngayakeun diskusi ngeunaan matéri anu ditalungtik.dijalankeun.


Abdi gaduh orang tua nu supportif pisan kana kagiatan abdi. Sagala rupi kagiatan nu ku abdi ngiringan, pasti didukung sapenuhna ku orang tua abdi. Hiji waktu, abdi ngiringan kagiatan di hiji organisasi nu berkaitan jeung ajaran agama. Abdi kenging seueur elmu anyar tidinya. Tapi, makin kadieu mun orang tua nyarios teh malah ditembal wae ku abdi. Abdi selalu ngarasa bener dina bebeneran abdi nyalira. Orang tua abdi dugi ka ngarasa aneh naha abdi jadi kieu saprak ngiringan eta kagiatan. Orang tua abdi miwarang abdi kaluar ti eta kagiatan, tapi abdi malah keukeuh hayang keneh gabung. Ti saprak haita, orang tua abdi teu daek deui mere saran atawa ngarahkeun kagiatn abdi. Los we kumaha nyalira ceunah. Abdi ngarasa kaduhung tos keukeuh kana pendirian sorangan nu nyimpang jeung pandirian orang tua.


Sanggeus diumumkeun SNMPTN, réa réncang-réncang anu teu lulus mimiti nyieun rencana aheng pikeun fokus kana SBMPTN. Seueur anu ngawitan diajar les intensif, aya anu ngapung ka Jawa, atanapi ngan ukur di Medan, atanapi aya anu ngajar di kampung kalayan bimbingan dimana sumber dayana. Ningali sumangetna, kuring ogé hoyong ilubiung sareng ngarasa termotivasi pikeun ngiringan program bimbel ogé. Tapi sayang, biaya anu diperyogikeun pisan. Kuring horéam jeung sieun ménta idin ka kolot kuring pikeun diwenangkeun nyandak les. Kusabab kuring rada sadar, ngan keur mayar angkot ka sakola unggal minggu kolot kuring keur kasusahan, malah ngan saukur meuli buku bacaan jeung pelajaran keur kaperluan sakola, kolot kuring sakapeung kudu mikir, sarta nitah kuring néangan buku bekas wungkul ti.senior.


Geus tilu poe Rima ngarasa teu genah dina hatena. Biasana sapopoe sok ceria, ieu mah tilu poe ngan cemberut we jeung babari ngambek mun kahulag teh. Teuing kunaon jol jadi rubah jiga kitu sikapna. Mun beres kuliah teh tara ngumpul jeung babaturan, Rima mah kalah ka sok langsung ka kostan. Kadang mah mun di chat ge tara dibalesan pisan, ngadon di baca hungkul. Sakapeung mah sok jengkel mun geus ningali Rima jiga kitu teh, tapi sakapeung ge sok karunya bisi aya nanaon nu teu wani dicaritakeun ka batur. Ayeuna mah keun we heula titah tenang nepi ka sikapna stabil deui.


Mun urang divonis gaduh panyakit nu beurat, tong jadi sedih komo nepi ka putus asa atawa ngarasa kasiksa, kudu sumanget yen sagala rupa panyakit ge bisa dicageurkeun. Anggursih urang lakukeun hal nu leuwih sehat ti samemehna, lakukeun olahraga ringan sasuai kamampuan awak urang. Jauhan heula dahareun nu mantak kambuh panyakit urang, lobakeun konsumsi sayuran supaya aya tanaga kana awak. Tuluy tong hilap oge laksanakeun program pengobatan nana, tong nepi ka kaliwat. Mun berobat jalan, lakukeun nepi ka beres supaya cageur na ge bisa maksimal. Tong ngeluh, kudu semangat wae! Yakinkeun bahwa diri urang bisa ngalawan panyakit nu aya dina diri urang!


Nu pangsedihna dina kahirupan mah versi kuring, sedih ka jalma nu teu boga iman, iman ka hiji agama nu aya sih, teu boga cita-cita jang kahirupan sanggeus di nunia, komo deui teu boga rasa tanggung jawab jeung kabeuratan hirup. Kuring ngabayangkeun rasa jadi jalma kawas aranjeunna, kudu ngarasa kosong hate jeung laku lampah na, kosong, teu nyaho tujuan hirup, sarta teu nyaho naon anu kudu dipigawé. Hirupna ngan kitu, tanpa kapercayaan ti jalma lian lantaran teu boga rasa tanggung jawab. Enya, kuring sedih ka maranehna, prihatin. hal goréng. Mugia sing gancang dipasihan hidayah sareng dipasihan hidayah kanggo hirupna kanggo akherat na sewang-sewang.


Harita panas pisan, tuluy ngadadak hujan. Langit nu tadina caang, ayeuna reup-reupan. Rasana geus lila ngantri, ti harita keneh panonpoe masih keneh panas nepi ka ayeuna hujan gede turun, tapi can giliran. Nu di hareup beuki teu sabar, nu di tukangeun beuki hariwang. Kumaha upami ditutup buru-buru? Kumaha upami anjeun henteu kéngingkeun naon anu anjeun antos pisan? Tambih Deui, ayeuna sadaya tempat bisnis tutup awal kusabab pandémik. Ujug-ujug, di tengah antrian nu geus teu kondusif pikeun eta, jalma nu baris katuhu tukangeun anjeun nyokot léngkah ka gigir lajeng lalaunan maju, jelas nyoba megatkeun kana antrian. Anjeun ngareureuhkeun sakedapan reuwas jeung bingung. Sakedapan, anjeun panginten badé ngantepkeun éta, tapi saatos sababaraha waktos kasedih anjeun langkung ageung ngan ukur ningali tonggong éta perampas.


Kuring keuheul pisan ka adi kuring, kulantaran hudangna telat kuring jadi milu telat oge ka sakolana. Kusabab kuring telat, jadi kuring dihukum, kuring dititah ngepel ruang guru. Kuring nyokot alat-alatna di kamar cai teras ka ruang guru jang ngepel. Untungna teh poe eta guru-guruna keur ngrajar di kelas jadi ruang guruna kosong. Pas geus beres bebersih, kuring teh kudu malikeun heula alat-alatna ka kamar cai karek bisa balik ka kelas. Tapi mereun pedah rurusuhan, kuring jadi teu pokus, kuring teu ningali heula eta teh kamar mandi siswa putra atawa siswa puteri. Kuring reuwas pisan pas asup ka kamar mandi tetela eusina lalaki kabeh. Lainna geura indit kuring kalah melong heula sababaraha detik, jol aya nu nyipratkeun cai ka beungeut kuring. Pas sadar kuring gura-giru kaluar ti dinya, tuluy masuk ka kamar cai siswa putri. Era pisan aslina harita teh, gara-gara kajadian eta kuring jadi teu jajan di kantin sababaraha minggu, sieun pendak jeung nu aya di kamar cai.


Basa di pertandingan bulan lalu, abdi geus ngarep-ngarep bakal meunang sabab geus optimis tina latihan. Tapi, pas prak-prakan lomba teh jol abdi eleh, nempatan posisi kaopat tina pertandingan. Abdi molohok bari sedih pisan sabab asa tibeubeut ku teu meunang eta. Abdi seketika kainget kana sagala dosa abdi. Sapanjang poe mikiran dosa abdi nu sakitu seueurna boa jadi penyebab abdi eleh dina ieu pertandingan. Abdi ngarasa kaduhung pisan kana sagala dosa, dugi ka nyebabkeun kekalahan abdi dina pertandingan. Tidinya abdi nyadar yen dosa teh bener-bener ngahapuskeun sagala hal nu kuduna dibenangkeun. Beres eta, abdi moal deui-deui ngalakukeun dosa nu sarua sabab alim gagal deui.


Rina, awewe umur tilu puluh lima taun anu cicing di kota alit di Jawa Barat. Anjeunna didamel janten guru di hiji sakola di daerah eta. Hiji dinten, manehna nempo hiji iklan dina televisi ngumumkeun aya undian di toko caket bumi na. Rina resep kana hadiah anu ditawarkeunana, nyaeta mobil anyar. Tanpa mikir dua kali, Rina langsung ngeusian formulir teras ngadagoan hasilna. Sanggeus sababaraha minggu, Rina meunang kabar yen manehna nu meunang undian. Anjeunna bagja pisan sareng teu tiasa nahan kabungahna. Rina nyandak hadiah mobil eta sareng kulawargi sareng rerencangan na. Balik ti tempat nyandak hadiah make mobil anyar na, Rina anu nyupir mobil na sorangan.


Salah sahiji jenis fobia teh nyaeta trypophobia atawa rasa kasieun kana benda atawa objek nu mibogaan loba bolongna. Fobia ieu teu bahaya. Tapi sakapeung mah sok ngaganggu kana aktivitas sapopoe. Siga mun ninggali loba bolong tina keju, sok ngabirigidig, da gila ninggalina oge. Atawa mun inggali bolong tina roti, sok buru-buru ditutupan ku selai, ngameh teu katinggali bolong-bolongna. Sok aya rasa sesek napas mun ninggali bolong-bolong loba teh, jeung teu jarang awak teh kesangan. Mun keur parahna biasana sok lieur jeung nyeri kana hulu. Komo mun kapikiran wae jeung kabayang-bayang gambarna, sok teu bisa sare ditambah arateul sakabeh awak teh.


Angkot kaasup transportasi umum anu mirah, tapi hanjakal mirahna teh lantaran layanan na oge anu saayana. Komo pas ayeuna basa pangaos BBM nuju naek pisan, sababaraha angkot oge aya nu naekkeun tarifna. Lamun naek sarebu dua rebu mah wajar, ieu mah aya angkot anu naek nepikeun tilu ribu padahal dekeut pisan. Tos lima taun leuwih abdi naek angkot karek nimu aya angkot anu tarifna awis pisan. Padahal pas abdi ningal, mobil angkot ieu teh tos meunang subsidi BBM oge. Pas abdi bade turun manehna jol menta deui ongkos padahal abdi tos masihan lima rebu, cenah ayeuna mah naek dua rebu janten tujuh rebu. Padahal biasana oge ngan tilu rebu, kedahna manehna masihan angsulan. Lantaran ambek abdi langsung indit, embung mayar deui.


Lamun datang ka tempat anyar, abdi biasana sok rada sieun lantaran teu apal rek kamamana, komo lamun teu aya sasaha anu dipikawanoh. Contona basa abdi nuju ngalongok rerencangan anu gering di salah sahiji rumah sakit anu tempatna rada jauh ti imah kuring. Basa eta abdi dipiwarang meser hiji barang ka warung. Sabenerna abdi sieun, tapi lantaran teu aya deui anu tiasa dimentaan tulung abdi langsung indit. Abdi ngahaja mawa hape bisi aya nanaon di jalan. Abdi teu ereun ningal ka tukang, bisi aya nu nuturkeun atawa aya nu gaduh niat jahat. Abdi oge ngahaja mapah sing gancang meh tereh nepi.


Cara supaya urang meunang hasil ujian nu memuaskan. Kahiji nyaeta bacaan deui jeung pahai deui pelajaran nu geus diajarkeun ti semester awal dugi ka semester akhir, catet bagean nu pentingna jeung ngapalkeun. Tuluy nu kadua nyaeta fokus kana ujian, kurangi ngoprek hape jeung ulin. Saminggu samemeh ujian, urang kudu mulai fokus kana ujian. Tong waka loba ngoprek hape komo ulin jah mah. Fokuskeun heula pikiran kana persiapan ujian. Nu katilu nyaeta lobakeun ngadoa jeung ibadah supaya dilancarkeun dina ngeusian soal jeung jawaban. Nu kaopat nyaeta sarapan samemeh indit ka sakola. Sarapan samemeh ujian jadi perkara penting pisan, sabab mun ujian urang dtuntut mikir jeung bakal nepi ka beurang. Ku kituna urang kudu sarapan heula samemeh ujian supaya aya tanaga jeung teu leuleus.


Pas aya kabar pasien positip korona di Indonesia jadwal kuliah langsung diereunkeun. Teu aya kabar pasti nepika iraha mahasiswa diperekeun tapi neipkeun dua minggu ieu kuliah tos mulai dilaksanakeun ngangge Zoom atawa Google Meet. Kondisi beuki parah pas aya aturan PPKM, abdi salaku budak kosan teu tiasa ka mamana, warung tarutup, bade kaluar oge sieun, ditambih deui meunang kabar bapa tos teu digawe deui, abdi sedih pisan lantaran kajebak di tempat rantau, teu tiasa balik ka bumi lantaran teu aya ongkos jeung aya aturan teu meunang ka mamana. Rerencangan anu bumi na caket kampus mah ngeunah, tiasa kempel sareng kulawargi. Abdi mah ngan sorangan di kosan, tos teu narima ongkos ti bapa, komo beas tinggal sakedik deui, kapaksa emam emih tilu poe ieu.


Usup teh budakna tara ulin kamana-mana. Unggal balik sakola manehna pasti langsung balik ka imahna. Sanes teu hayang ulin nanging Usup teu gaduh babaturan. Babaturanna ngan saukur di sakola hungkul. Usup teu boga babaturan kusabab manehna budak timur nu pindah ka kampung di Tanggerang. Kusabab bentenna warna kulit Usup disepetan wae ku barudak kampung nu kulitna leuwih caang. Salian eta ge manehna disepetan kusabab awakna nu rada pendek dibandingkeun budak sayuswana. Perkawis-perkawis nu kitu nu nyieun Usup sieun upami ulin kaluar imah. Usup leuwih milih ulin diimah sareng adina nu yuswana teu benten jauhna. Nanging Usup tangtos berharap manehna tiasa ulin sareng barudak kampung.


Bulan Agustus, pas pisan tanggalna jeung kamerdekaan Indonesia, nyaeta tanggal 17. Urang indit ka Asrama Padjadjaran dianteurkeun ku bapak kana motor. Di sajajalan indit, nanyakeun oge ka batur di mana Asrama Padjadjaran teh, ditunjukkeun geus deukeut ceunah. Aya kana sajam tilu puluh menitan urang jeung bapak nepi ka Asrama Padjadjaran. Ti luar katinggali asrama na teh gede, aya 2 asrama dipisah lalaki jeung awewe. Asup ka kawasan asrama na, urang langsung ngobrol jeung penjagana, yen urang salah sahiji penghuni asrama na. Dibere konci ku penjagana teh, posisi konci teh geus aya rak na, di sisi katuhu deukeut tangga. Urang kabagian kamar lantai 2, ari kabehna mah aya 5 lantai.


Cara anu kagenep, nyaéta kalayan make obat-obatan. Jalma anu trauma kalelep diubaran ku cara méré obat-obatan anu tangtu waé pikeun ngubaran efek samping tina gangguan ieu, anu kadang ngabalukarkeun atawa mangaruhan kaséhatan, kayaning kahariwang kaleuleuwihan, histeria, pusing, seueul, jeung saterusna. Tong hilap kedah saluyu sareng resép dokter sareng parantos konsultasi sateuacanna. Cara anu katujuh, urang ulah panik. Lamun panik, tangtu diajar caina ge bakal hésé. Panik kaharti, sabab éta kahiji kalina kuring anclub kana kolam renang cai deui sanggeus trauma geus tilelep keur lila. Tapi ulah lila teuing, lalaunan tapi pasti rasa panik kudu dileungitkeun. Rasakeun sareng nikmati aliran sareng wirahma cai, dijamin anjeun bakal ngarasa santai.


Guru wali kelas idola urang, sabab anjeunna jadi picontoeun urang. Anjeunna oge nu ngaping urang jeung nitah sangkan bisa ngalanjutkeun studi ka paguron luhur. Saberes lulus kuliah jeung enggeus wisuda, urang ngadatangan imahna jeung babaturan itung-itung silaturahmi lantaran geus aya kana 4 taunna henteu panggih jeung teu kontekan da teu boga nomorna. Urang jeung babaturan naek kana motor, kaditu pas poe Minggu ku harepan anjeunna keur aya di imah. Urang apal imahna teh sabab basa keur sakola pernah rame-rame diajak ngaliwet di imahna. Pas nepi, anjeunna rada pangling ka urang, tapi maklum da ari guru mah loba muridna pasti rada poho. Saenggeus dijelaskeun kakara inget, langsung urang dititah asup heula ka imah. Beres ngobrol-ngobrol urang ge dibere wejangan, geus siga indung ka anakna.


Jalma ngarasa era lamun nyebutkeun boga bau awak sabab bau awak bisa diinterpretasi salaku hal nu teu pikaresepeun pikeun batur. Ieu nunjukkeun yen aranjeunna nengetan kabersihan sareng kasehatanna, sareng ieu mangrupikeun hal anu henteu ditampi di seueur budaya. Isin ieu biasana batang tina kerawanan jeung salempang ngeunaan kumaha batur ngarasa aranjeunna. Oge bisa ngabendung tina hiji henteu mampuh pikeun hirup nepi ka ekspektasi sosial ngeunaan kumaha hiji kudu bau. Nanging, emut yen bau awak normal sareng alami, sareng seueur faktor, sapertos diet, gaya hirup, sareng kaayaan medis, tiasa mangaruhan eta. Ku alatan eta, era kaleuleuwihan ngeunaan bau awak teu perlu jeung kudu dikirangan pikeun ngajaga kapercayaan diri jeung kasehatan mental.


Kusabab salah sahiji hal nu sering dipanggihan nyaeta kumaha rasa bersalah pedah ngucawakeun jalma di sakitar urang, istilah ieu leuwih ngagambarkeun kasalahan pikeun kasalahan sarta ngabalukarkeun jalma ulah na dina posisi utama. Di sisi séjén, kasalahan ngabalukarkeun kabiasaan biasana sering dilakukeun sanggeus ngalanggar komitmen. Jalma anu leuwih kolot atawa lewih  luhur dina kasalahan condong ngarasa rasa gede tanggung jawab interpersonal nalika aranjeunna dipercaya. Sapertos kitu, aranjeunna langkung dipikaresep pikeun ngamangpaatkeun kapercayaan batur dina pamahamanana. Salaku prosés ulikan, tim ngalaksanakeun genep studi kaasup ékonomi kaulinan sarta survey pikeun ngukur kabiasaan dipercaya jeung niat. Dina percobaan séjén, satengah pamilon dibéré kasempetan pikeun maca ayat béda saméméh kalibet dina kaulinan ékonomi. Sedengkeun satengah sésana maca tanda petik ngeunaan pentingna pelestarian diri. Grup anu maca kode etik anu nyorong paripolah anu tanggung jawab kapanggih langkung dipikaresep pikeun ngabalikeun artos ka batur, dibandingkeun sareng pamilon dina grup anu sanés.


Pas isuk-isuk kakara ge hudang, ujug-ujug ngarasa napas sesek. Urang ngarasa siga aya nu neken dada jeung teu bisa napas. Mulai hariwang jeung sieun, perasaan sieunna beuki ningkat pas keur ngarasakeun gejala-gejala nu beuki parah. Urang nyoba cengkat ngadeg disabudureun imah, tapi beuki lila beuki hese. Ngarasa siga dunia nu saya disabudureun teh muter, jeung ngarasa lieur oge leueleus, jeung sieun yen bakal pingsan atawa maot. Kabeh pikiran nu muncul dina hulu nyieun urang beuki panik. Awak ngarasa kaku jeung hese digerakkeun, rek ngomong atawa gerak oge hese. Akhirna saenggeus sababaraha menit, serangan panik mulai eureun jeung mulai bisa ngendalikeun napasna jeung ngarasa leuwih tenang.


Abdi pernah isin sabab nganjuk mayar angkot. Jadi, biasana mun ka mana-mana teh sok mayarna make cashless wae. Tah pas keur balik ka lembur, abdi teh teu nyepeng duit cash. Singhoreng mah poho pas naek angkot teh euweuh duit cash jang mayar. Pas rek mayar pake emoney teh si bapak supir na teu ngalartieun nu karitu. Mantak supir angkotna teh wios we ngaikhlaskeun abdi teu mayar da harita posisina jauh ka mana-mana. Tah ieu teh jadi pelajaran berharga. Di mana wae ge atawa ka mana wae ge kudu sadia selalu duit cash, antisipasi hal jiga kieu, katerbatasan fasilitas umum. Ku kituna, yuk biasakeun nyetok duit cash komo jang balanja atawa ongkos ka lembur mah!


Ngajarkeun bahasa Inggris ka budak leutik ieu penting, sabab ieu masa emas atawa golden age. Masa emas ieu lumangsung ti antara usia 0 nepika 6 taun. Dina fase ieu, bakal ninggal tumbuh kembang budak nu lumayan gancang. Lamun budak geus kabiasaan jeung bahasa Inggris di masa emasna, artina proses ngawangun fondasi mimiti nu alus bakal leuwih babari. Saenggeus eta, di masa-masa saenggeusna, budak bakal leuwih percaya diri jeung ngajadikeun bahasa Inggris salaku soft skill jang ngabantuan mencapai masa depan anu pinuh ku prestasi. Tuluy lamun budak geus kabiasaan kana bahasa Inggris ti bubudak keneh, manehna bakal leuwih ngarti ku sagala hiburan anu bahasana Inggris.


Ica teh sieun pisan kaleuleup. Alesanna remeh temeh pisan, kusabab pas keur leutik manehna kantos sok nonton pilm pembunuhan nu korban pembunuhanna di leuleupkeun ka jero cai. Kabawa gede unggal nempo cai badag Ica janten sieun murungkut teu wani asup ka cai nu badag sapertos walungan, danau, atanapi laut. Kulawargina mineng ngajakkan Ica renang di kolam renang pikeun ngubaran kasieunna Ica kana tileuleup. Bahkan ampir unggal minggu kolotna ngajakan. Nanging anger we kasieun Ica teh teu tiasa leungit malahan Ica sok panik atanapi dipaksa renang kusabab nyaeta sieun kaleuleup. Kusabab kitu seueur jalma nu tos ngartos kasieun Ica janten tiasa ngantisipasi uami rek ngajak Ica ka tempat-tempat nu seueur caina.


Ieu sababaraha cara pikeun ngahindarkeun rasa isin nalika nyauran jalma anu salah. Upami anjeun perhatikeun yen anjeun salah nyauran batur, koreksi kalayan sopan sareng hapunten. Ulah nyieun masalah parah ku terus nyauran aranjeunna ku ngaran salah. Tong hariwang teuing ngeunaan salah ngucapkeun ngaran batur. Ieu mangrupikeun hal anu normal sareng tiasa kajantenan ka saha wae. Nuluykeun nyarita percanten nyalira tur difokuskeun topik dicarioskuen. Coba inget ngaran jalma nu kakara anjeun tepang jeung pastikeun pikeun ngaranna eta bener. Ieu bakal ngajantenkeun aranjeunna ngarasa hargana sareng nguatkeun hubungan anjeun sareng aranjeunna. Tong hese pisan ka diri sorangan mun anjeun salah nyebut batur. Sadayana ngalakukeun kasalahan sareng ieu moal mangaruhan hubungan jangka panjang anjeun sareng jalma eta.


Sakali, sabab kuring ngirim laporan kagiatan sapopoé via email tanpa "dear pak bla bla" sarta ogé henteu ngeusian baris judul. Janten kirimkeun lampiranana, tok. Dina waktos éta abdi dipénta ngadamel laporan harian ngeunaan kagiatan naon waé anu dilaksanakeun nalika di pabrik sabab dina waktos éta kantor pusat sareng pabrik henteu aya dina wangunan anu sami. Sareng upami teu lepat, ieu mangrupikeun waktos kuring ngadamel laporan sapertos kitu. Kusabab sateuacan éta kuring damel di awal sareng upami kuring ngirim file via email tanpa nganggo frills, panginten bakal sami. Tétéla bos kuring langsung nelepon sanggeus ngirim email "naha maneh ngirim kitu, anjeun lulusan sarjana, naha anjeun ngirim email kitu!" Jujur, kuring reuwas jeung bingung. "Maneh kudu diajar nyieun email wae!, OKÉ, jadi ayeuna rék naon!" saenggeus eta kuring diceramah kurang leuwih 5 menit ngan kusabab masalah eta. Saleresna tujuanna sae, tapi saur abdi mah, teu kedah ambek-ambekan, ngan beja-beja yen email kerja kedah nganggo "tambahan" kanggo tujuan formalitas atanapi naon waé.


Zaman ayeuna mah sok loba penipuan nu berkedok meunang undian. Sok aya oknum anu ngahaja ngahubungi jalma liwat telepon supaya bisa nipu jeung teu kadeteksi. Biasana loba sasaranna teh ibu-ibu di kampung atawa jalma nu gagap teknologi. Modusna teh biasana mere katerangan bahwa urang teh meunang undian, tapi kedah ditebus ku sajumlah uang tertentu. Tah geus dipastikeun pisan we eta mah undian bodong, penipuan. Atawa moduslainna teh nyaeta nitah urang ngadatangan tempat tertentu jang nyokot hadiah undianna. Ayeuna mah kudu hati-hati pisan kanu kieu teh sabab babari ngakses data diri urang. Kudu sing cermat deui dina lalampahan di sosial mediana.


Kamari abdi nyobian ameng ka bumi nini nu aya di leuweung kaki gunung Salak. Indit kaditu na teh isuk-isuk, nepi na beurang. Jalan ka imah na teh kudu ka lebak heula, ngaliwatan kebon salak. Jalan na teh jalan satapak, kenca jeung katuhu na teh tangkal salak jeung tangkal sampeu. Biasana mah mun ngaliwat peuting mah sok aya bagong keneh. Mantak sok rada keueung mun ngaliwat sorangan teh, sieun aya sasatoan nu ngaliwat. Mun ka bumi nini teh sok tata betah lami da sabab sieun tea, loba sora sato, loba sato leuweung keneh nu kaliaran. Komo ngendong mah, teu wani pisan sabab sieun sasatoan jiga bagong jeung maung.


Pemutusan Hubungan Kerja (PHK) karyawan tuluy kajadian di jero negeri, sanajan perekonomian nasional diaku tumbuh positif. Mulai ti perusahaan startup nepikeun ka perusahaan teknologi, ngalakukeun PHK gede-gedean. Dina sabulan terakhir, kacatet aya 3 perusahaan nu ngaimahkeun pagawena. Nyaeta Shopee Indonesia, Tokocrypto jeung Indosat. Saacanna, PHK oge kajadian di startup edutech Zenius, duit digital LinkAja, jeung e-commerce JD.ID. Pastina kondisi perekonomian Indonesia ayeuna keur teu alus. Pokona nu masih gawe kudu tetep bersyukur, nu can gawe ulah putus asa, nu kena PHK kudu tetep sumanget. Kade oge kudu tetep waspada kana tindakan kriminal, sabab bisa wae gara-gara PHK kasus kriminal beuki ngaronjat lantaran nambahan pengangguran jeung jelema bisa wae nekat jang minuhan kabutuhan sapopoe.


Abdi nyandak gelar sarjana di Sastra Sunda Universitas Padjadjaran Jurusan sastra Sunda. SOPU teh singkatan tina Sport Olympiad of President University, sarupi bulan olah raga di kampus abdi anu tarung dina olah raga jeung sajabana antar fakultas atanapi seksi (sabab para staf oge ngiring kana ieu pasanggiri). Kuring asup ka cabang Voli nu kakara kuring miluan ti taun kadua di kampus. Kuring asup ka tim utama, nu lolobana dieusian ku babaturan sakelas. Anu matak pikagumbiraeun, dina waktos éta, fakultas kuring ngarecah dominasi Staf Asrama (diwangun ku pagawé sapertos teknisi, tukang bersih, sareng satpam anu memang langkung sepuh, langkung kuat, sareng berpengalaman) sareng Staf Kampus (diwangun ku dosen kampus. jeung staf). Aranjeunna geus didominasi saprak SOPU diadegkeun ngeunaan 6 atawa 7 sababaraha taun ka pengker na aranjeunna geus pasti meunang 1st tempat di cabang voli ganti. Dina final, fakultas kuring ngalawan Staf Kampus anu ngéléhkeun Staf Asrama nalika semifinal.


Pas abdi nuju jajan di Alfamart abdi panggih jeung  bapa-bapa anu aambekan ka kasir. Basa eta kondisina nuju sonten, tos dekeut kana waktos buka puasa matak wajar di Alfamart pinuh pisan jalmi anu mese, tapi kasir anu gawena ngan duaan. Hiji kanggo pelanggan biasa, hiji deui kanggo gojek. Seeur jalmi anu meser korma, susu, jeung minuman kanggo buka puasa. Bapa-bapa eta ngan meser hiji bungkus korma teras ngangtung di barisan kanggo gojek, janten manehna teu meunang giliran mayar. Lantaran geus nungguan rada lila jeung geus rek azan magrib, manehna langsung ambek, cenah mah manehna diserobot wae ku batur, padahal manehna nu salah barisna. Teu tarima, manehna langsung indit sabari ngomong hoyong neangan di tempat lain wae.


Ulikan ieu rada unik sabab dituturkeun baktéri dina jamban kana waktu. Panaliti saméméhna biasana dilakukeun ku cara nyandak sampel sakaligus sareng mendakan sababaraha jinis mikroba. Baktéri anu aya hubunganana sareng kulit umumna aya di daérah anu sering dirampa ku panangan, sapertos panto, dispenser sabun atanapi keran cai. Baktéri anu aya hubunganana sareng peujit lolobana aya dina gagang panto sareng korsi toilét, ieu disababkeun ku kontaminasi tina tai anu asalna tina kontak langsung atanapi semprot toilét. Samentara éta, baktéri Lactobacillus, anu idéntik jeung mikroorganisme heunceut, mindeng kapanggih dina toilet awéwé. Ku ngawaskeun baktéri ti jaman ka jaman, sakumaha anu dilakukeun ku Gilbert, tiasa ngaidentipikasi jinis baktéri anu tiasa salamet di jamban. Panalungtikan némbongkeun, nu datang ka WC mawa loba baktéri. Dina hiji jam pamakean normal, aya kira-kira 500.000 sél baktéri per inci pasagi dina toilet.


Mamat teh mineng pisan ngarasakeun nu ngarana panik. Sawaktos gawe, nyetir, sare, mineng pisan ngarasakeun panik. Kulawargina inisiatif mariksakeun kondisi Mamat ka dokter kusabab sieun aya nanaon. Tetela leres we panik nu mineng dirasakeun ku Mamat teh janten gejala serangan panik, salah sahiji perilaku nu bahaya. Parilaku ieu teh bahaya kusabab salian tiasa ngaganggu aktivitas urang sapopoe nanging tiasa oge nyeiun kaayaan awak urang janten goreng. Akibatna urang leuwih gampil ka serang panyawat-panyawat nu sejen. Salah sahiji penyebab serangan panik teh pola hirup nu teu sihat tur loba sumber stres dina sapopoe. Perkawis ieu tiasa diubaran ku babaraha metode pangubaran.


Gagal di CPNS teu janten ngereunkeun tekad abdi kanggo milarian padamelan anu leuwih sae tibatan posisi ayeuna anu ngan saukur pagawe toko biasa. Abdi gaduh cita-cita hoyong gaduh padamelan anu gajina tiasa kanggo nabung supados mamah jeung bapa tiasa angkat umroh. Matakna ayeuna abdi ngusahakeun kanggo asup BUMN. Bulan ieu tos dibuka rekrutmen bersama BUMN. Abdi kedah mangpaatkeun kasempetan ieu samaksimalna lantaran pasti aya puluhan rebu peserta anu hoyong janten pagawe BUMN oge. Abdi oge teu hilap nyungkeun estu jeung du'a ti mamah bapa sangkan abi lolos. Hanjakalna abdi ngan lalas nepika tahap ujian TKD jeung Akhlak hungkul janten kedah daptar deui taun hareup.


Di sababaraha nagara geus muncul rupa-rupa masalah nu serius sabab maen game online. Loba kasus budak ngora anu maot sabab cape maen game jeung kacanduan, hiji prilaku butut nu sabenerna bisa dieureunan. Kacanduan game oge bisa micu tindakan kriminal. Pernah dilaporkeun aya kasus tujuh rumaja nu maling duit, roko, jeung tabung gas di toko jang mayar sewa alat game online jeung dua rumaja nu ngarampok penjual sangu goreng jang meunangkeun duit nu dipake maen game online. Tindakan kriminal ieu teu ngan saukur dilakukeun ku rumaja, tapi oge ku jelema dewasa di Indonesia. Ku sabab eta WHO ngasupkeun kacanduan game kana daftar panyakit. Ku sabab eta, kacanduan game resmi asup salaku gangguan kasehatan jiwa.


Pas kajadian bencana alam, suasana jadi beuki mencekam. Kabeh jelema berusaha jang nyalametkeun diri oge kulawargana. Hujan deras ngaguyur sakabeh wilayah kota, anu matak cai walungan meluap jeung ngabanjirkeun jalan-jalan. Harita urang keur aya di imah jeung kulawarga. Urang ngarasa sieun jeung hariwang lantaran kondisi di luar nu beuki butut. Cai geus ngeueum halaman imah urang jeung tuluy naek. Urang nyoba jang ngalihkeun perhatian ku cara maen kartu, tapi sora angin beuki tarik. Ujug-ujug listrik pareum jadi paroek. Urang ngarasa beuki sieun lantaran teu bisa ninggali nanaon. Saenggeus sababaraha waktu, urang ngarencanakeun rute evakuasi jeung neangan barang-barang penting siga dahareun, cai jeung obat-obatan. Akhirna urang jeung kulawarga berhasil kaluar ti imah jeung manggihan tempat anu aman.


Keur maen bola, otomatis lalaki mah make calana pendek nepikeun ka tuur. Awalna mah biasa wae, tapi aya salah sahiji babaturan nu ngomong, "Maneh mah siga awewe, tuh euweuh buluan pisan dina suku atawa leungeun ge, teu cocok maen sepak bola mah katinggalina ge siga princess". Tidinya urang nembalan "Na ari sia emangna maen bola teh penting mandang fisik? Salila urang masih bisa maen mah teu kudu ngomong kitu". Manehna nembalan deui beuki jadi-jadi, "Tuh sigana bulu-bulu maneh teh pindah ka halis, lantaran halis maneh meuni kandel". "Ari sia meuni resep ngahina fisik batur kawas geus sampurna wae!" Pungkas urang. Akhirna mah dipisahkeun ku babaturan sejen da bisina galelut.


Baheula, kuring kungsi sieun maot. Kuring renung-renung, mawas diri, tetela hubungan kuring jeung nu nyipta teh teu hade. Abdi tetep ngalaksanakeun kawajiban, tapi abdi teu malire kana sunnah-sunnah kusabab seueur teuing mikiran dunya. Hirup mah teu tenang. Abdi nyuhunkeun dihapunten bilih sombong teuing. Kuring ngarasa ditegor, yen engke kabeh mahluk hirup pasti bakal paeh. Laun-laun hal jadi hadé. Kuring sadar hiji hal, sieun maot nalika kajadian sabab: "Gusti sono ka abdi. Kumargi kitu abdi dicarékan." Salian éta Kuring ogé sakali ngarasa sieun maot nalika kuring dina pesawat, sieun éta teu disababkeun ku hantu mangaruhan parasaan kuring. Tapi memang tina alam bawah sadar kuring sorangan ku nginget-nginget rupa-rupa beja aya pesawat nu ngadat di laut atawa di darat jeung kabeh panumpangna maot.
Tapi kuring mimiti ngabiasakeun ku émut yén jumlah kacilakaan pesawat per taun mangrupikeun salah sahiji anu panghandapna upami dibandingkeun sareng jumlah penerbangan.


Ampir kabéh kasakit halimunan kronis, nu hartina gejala bakal persist salila sahenteuna 3 bulan ka hirupna. Seuseueurna jalma henteu ngartos yén hirup sareng kaayaan ieu sesah pisan (bayangkeun kedah nanggung nyeri unggal dinten dina tiiseun). Abdi kedah merjuangkeun huntu sareng kuku supados tiasa fungsina "normal" sanaos nunjukkeun fitur sapertos kieu:

1. Jalma-jalma di sabudeureun kuring henteu sadar yén kuring parah depresi sareng nyobian bunuh diri.
2. Maranéhna ogé teu percaya yén kuring kungsi kaserang strok atawa serangan jantung, ngan ku lantaran kuring masih kénéh kawilang ngora.
3. Aya anu nyebatkeun abdi kedul, margi sering ngalamar cuti sakit (da teu weléh kudu ngawakilan pagawéan ka batur).
4. Éta ogé henteu terang yén kuring sok damel bari nahan nyeri sirah anu parah sareng nyeri sakuliah awak (hatur nuhun kana opioid, tanpa ubar ieu kuring moal tiasa nahan nyeri).


Poe ieu abdi datang ka hiji acara di kampus salaku wawakil ti unit kagiatan mahasiswa anu abdi iluan. Acara ieu teh mangrupikeun acara pikeun mepeling poe Sumpah Pemuda. Abdi salaku wawakil miluan upacara jeung acara talkshow anu diayakeun ku kampus. Abdi angkat ti isuk-isuk keneh, teras pas abdi tos dugi di tempat uapacara, abdi dipasihan tuangeun dina kotak sabari dipasihan nomer. Abdi mikirna ieu nomer kanggo ngetang jumlah pamilon acara ieu hungkul, tapi pas upacara tos rengse, sadayana dipiwarang lebet ka aula kanggo talkshow teras MC na masihan apa yen nomer anu bieu teu meunang dipiceun lantaran bakalan aya hadiah. Abdi reuwas pas nomer abdi disebut, tapi oge atoh meunang hadiah.


Sabenerna kahayang jeung maksud kolot teh saderhana ka budak na tapi sering na budak na teu ngartikeun jadi weh mindeng jadi masalah anatara anak jeung kolot, saperti misalkeun kolot bisa ambek lamun urang teu inget kana tanggal ulang tahun na kusabab sibuk,tuluy jadi ambek amnekan jeung nyarekan ka budak na tuluy budak na teu tarima sakaligus sieun lamun di carekan nambah binggung jeung teu nyaho kudu kumaha. Jadi urang kudu ngartikeun klot urang yen sabenerna kolot teh ngan hayang di perhatikeun ku budak na lain hayang anu lain lain saperti hayang kado atawa kumaha, kolot ngan hayang aya waktu ti budak na tapi kadang budak na teu ngarti naon kahayang kolotna.


Cara anu kalima, nyaéta Ulah terus ningali ka tukang. Upami anjeun ningali wae ka tukangeun anjeun, ieu bakal ngajantenkeun anjeunna sadar yén anjeun ningali urang asing, sareng ieu tiasa ngajantenkeun aranjeunna nyerang anjeun. Upami anjeun sering teuing ningali ka tukang anjeun, anjeun bakal hilap milih jalur kabur, tempat panyumputan, atanapi jalma anu tiasa ngabantosan di payuneun anjeun. Cara anu kagenep, nyaéta nyiapkeun diri jang gelut. Upami jalma anu teu dikenal nuturkeun anjeun, anjeun kedah tiasa ngabéla diri ku nahan konci dina saku anjeun sareng koncina aya di antara ramo cingcin, upami anjeun gelut maka ujung konci cekap ngajantenkeun anjeunna nyeri sareng masihan anjeun waktos kabur, sajaba ti eta metoda ieu gancang jeung gampang sagigireun cara eta bakal mere anjeun rarasaan leuwih aman engké.


Mun samemeh jadi moderator teh sok aya keneh deg-degan jeung sieun bisi salah ngomong atawa salah kalimat. Sanajan sering oge jadi moderator, tapi angger we aya rasa sieun jeung deg-degan mah, bisi aya hambatan nu teu dipikahayang. Najan geus biasa public speaking ge da angger we osok wae aya rasa demam panggung mah. Ku kituna, samemeh tampil teh kudu dipersiapkeun masing asak. Ulah nepi ka aya nu poho komo kaliwat mah dina nepikeun nana. Jadi, samemeh tampil teh yuk siapkeun sagalana, mental jeung kasiapan nana! Biasakeun oge ngahapal materi nu rek ditampilkeun, pahami oge eusina sing bener, supaya bisa maksimal tampilna.


Ejekan fisik anu sering dilakukeun ku sabagéan jalma nyaéta wangun émosional verbal anu katelah body shaming. Ngagoda fisik tiasa dilakukeun ku cara nyinggung warna kulit, beurat, jangkungna, bentuk irung, atanapi bentuk rambut batur. Olok-olok fisik sering dilakukeun kusabab persepsi anu tangtu ngeunaan anggapan "geulis" sareng "ganteng". Jalma anu disebut idéal umumna boga awak langsing, jangkung, bodas, irung lempeng, jeung buuk lempeng, sahingga jalma anu teu minuhan kriteria ieu mindeng diolok-olok ku sasama. Nyedek bari seuri sering dilakukeun tur dianggap remeh. Kanyataanna, body shaming bisa ngabalukarkeun gambar diri négatip di panon batur. Korban ejekan bakal ngarasa dirina cacad jeung sia. Hasilna, aranjeunna tiasa ngalaman setrés anu nyababkeun déprési.


Pas urang nyepengan kadaharan busuk jeung ninggali sacara taliti, urang ngarasa geuleuh jeung teu nyaman. Bauna nu teu ngeunah jeung penampilan dahareun na oge katinggali busuk jeung lapuk nyieun urang ngarasa teu ngeunah jeung hayang miceun. Tapi urang nyadar yen dahareun eta teu kuduna dipiceun, lantaran masih bisa dimangpaatkeun. Urang mutuskeun jang ngaberesihkeun dahareun eta, tuluy dipilah-pilah mana dahareun nu geus busuk, mana nu masih alus keneh jeung bisa didahar. Sanajan urang masih ngarasa geuleuh, tapi urang fokus kana tujuan akhir nyaeta ngamangpaatkeun dahareun eta ku cara nu aman jeung ngajaga kasehatan. Ku urang dikumbah ku cai nu beresih jeung memastikan euweuh bagian nu ruksak atawa bagian nu masih busuk.


Basa jalan jalan ka Mall kamari urang teu ngahaja papangih jeung babaturan lila keur jaman SMP,  di Mall eta amnehna oge keur jalan jalan bari ngajakan ulin budakna. Urang dua an pas kapanggih sarua reuwasna teu sangka lamun akhirna urang bakal kapanggih didieu, geus sababaraha taun urang eweuh komunikasi pisan teu apal kabar kumaha kumaha na kalahka kapanggih di didieu keur ulin. Babaturan urang teh ayeuna mah meuni pangling geulis jeung geus boga salaki jeung budak anu lucu. Maneh na carita yen maneh na mindeng ulin ka mall ieu jeung budakna, kusabab mall ieu jarak na deukeut jeung imah na.


Hiji waktos, abdi nuju angkat ka klinik, bade diparios ka dokter. Abdi tos datang dina waktos anu tos dijadwalkeun ku klinikna. Kabeneran pisan, di dinten eta teh nuju aya kagiatan di caket klinik. Abdi langsung lebet ka klinik, tapi pas datang ka bagian pendaptaran, dokter na tos bade uih, aya deui tabuh hiji siang. Kulantaran tos kaburu ka klinik, abdi wios ngantosan dokter heula. Pas abdi nuju ngantosan, jol aya rerencangan abdi anu tos lami pisan teu patepang. Kuring jeung manehna masih keneh sering ngobrol dina WA. Tapi ungal bade jangjian pasti teu janten wae. Untungna ayeuna urang tiasa patepang.


Rasa geuleuh mangrupakeun hiji reaksi emosional nu aya pas urang ngarasa kaganggu atawa ngarasa teu nyaman ku hiji benda atawa situasi nu dianggap kotor, geuleuh, atawa bisa oge ngancam kana kasehatan urang. Kakeunaan ciduh batur mangrupakeun salah sahiji conto nu bisa memicu rasa geuleuh ka batur. Ciduh dianggap salaku cairan awak nu kacampur jeung bakteri oge kuman nu bisa nimbulkeun resiko infeksi ka jelema nu kakeunaan. Salian eta, rasa geuleuh oge muncul ku sabab ciduh dianggap salaku benda nu teu pantes jeung teu sopan mun kacabak langsung jeung awak urang. Rasa geuluh bisa memicu respons fisik siga mual, utah, jeung perasaan teu nyaman dina beuteung.


Rasa reuwas urang lamun katinggaleun pesawat teh leuwih ka bararingung jeung pasti na nyesek pisan sarua sih rasa na lamun katinggaleus bus oge, komo lamun anu tujuan na jarak jauh. Aya sababaraha anu bisa di tuker atawa di pindahkeun ka jam saeenggeus na, tapi aya nu henteu. Lamun henteu oge nya pantes sih, da emang lamun katinggaleun bes atawa pesawat na gara gara urang sorangan anu elat atawa kabeurangan jelas ieu salah urang. Pesawat jeung bus kan alat transportasi umum jadi loba anu naek kan moal mungkin bakal nungguan urang komo lamun telat na lila, piraku kudu ngajieun batur milu nungguan, da batur oge pasti aya peryogi na. Matak urang lamun rek naek transportasi umum jiga bus atawa pesawat kudu datang samemeh na, supaya hate tenang teu di bebereg, mening keneh nungguan datang mimiti daripada tinggaleun.


Naon waé karakter sareng sikep anjeun, jalma anu parantos komitmen henteu kedah ngahianat komitmenna. Sanaos sikep anjeun sapertos bidadari/malaikat anu teu aya sela-selana, upami anjeuna lalaki sareupna teras anjeunna bakal tetep salingkuh. Lamun memang masalah anu jadi alesan manéhna salingkuh téh alatan sikep egois anjeun mangka éta ngan hiji alesan. Lamun anjeunna bener mikanyaah anjeun, tulus commits lajeng unggal masalah, bédana jeung naon anu jadi halangan dina hubungan anjeun kudu direngsekeun ku cara alus. Introspeksi dina hubungan saleresna kedah dilakukeun boh dina bentuk diskusi, komunikasi atanapi naon waé anu tiasa dilakukeun pikeun ningkatkeun hubungan anu henteu aya hubunganana. Teu aya alesan pikeun salingkuh, sumawona nyalahkeun batur pikeun dalih ngabenerkeun urusan.


Jalma-jalma sering ngarasa geuleuh kana dahareun anu kotor sabab tiasa ngabahayakeun kasehatan sareng ngabahayakeun pikeun kasehatan. Bahan kotor sapertos kuman, bakteri, atanapi virus tiasa tumbuh dina tuangeun anu henteu disiapkeun atanapi disimpen kalayan leres, nyababkeun resiko infeksi atanapi panyakit. Ku alatan eta, reaksi geuleuh kana dahareun kotor bisa jadi mekanisme pertahanan alam pikeun awak ngajaga diri tina bahaya potensial. Salaku tambahan, seueur jalma gaduh karesep sareng standar anu tangtu pikeun kabersihan sareng kabersihan dahareun, sareng ningali tuangeun anu kotor tiasa nyababkeun sensasi anu teu pikaresepeun atanapi pikaresepeun pikeun aranjeunna. Oge bisa dipangaruhan ku pangalaman jeung atikan kaliwat. Sanajan kitu, leuwih sering dipake tinimbang keur jeung darajat panghina kana dahareun kotor beda-beda antara individu jeung bisa dipangaruhan ku sababaraha faktor, kayaning budaya, kasang tukang, jeung tingkat pamahaman kasehatan.


Satiap pribadi pasti ngabogaan idola nu beda-beda, teu bisa disaruakeun. Tah, dina diri nu dipikaidolakeun ku urang teh pasti aya hiji poin nu mantak menarik jeung hayang diturutan. Sabisa mungkin urang teh kuduna mah jadi naon nu dipikahayang ku urang, eta idola mah fungsina jang patokan urang hungkul. Mun urang hayang jadi jiga idola urang, kudu oge kerja keras nu maksimal. Tapi balik deui, kan kamampuan jelama beda-beda, jadi lakuken nu kuurang bisa sasuai jeung idola urang, utamana mah tina sikap jeung prestasina. Biasana dua hal eta kan nu jadi inspirasina. Jadi, yuk samaksimal mungkin ngagali potensi jeung kamampuan diri.


Hiji deui panyakit anu nyebabkeun penderita na sok ambek ambekan teu puguh nyaeta schizophrenia, schizophrenia nyaéta gangguan jiwa anu mangaruhan parasaan, pikiran jeung paripolah penderita na. Gejala umum panyakit ieu nyaeta halusinasi jeung delusi. Dina sababaraha kasus, gangguan jiwa ieu tiasa memicu amarah tanpa alesan. Kaayaan ieu lumangsung kusabab skizofrenia ngajadikeun emosi anjeun henteu teratur sareng sesah dikontrol. Gejala umum skizofrenia anu anjeun tiasa tingali nyaeta condong mundur ti jalma sanes, gampang ambek jeung gede ambek, ngarobih pola bobo, kurang motivasi sareng konsentrasi, jeung  sesah ngalaksanakeun kagiatan, biasana penderita  schizophrenia cenderung males jeung geus putus asa ngarasa hirup geus teu guna jeung mikiran paeh wae.


Dinten ayeuna Dodi bade dioperasi sabab aya benjolan dina leherna. Benjolanna teh tos aya sataun mah, tadina alit pisan, tapi lima bulan terakhir kalah ngaageungan pisan. Dodi dioperasi kin jam dua siang. Mudah-mudahan lancar sagala operasina jeung dipaparin kasehatan jiga samestina. Dodi ngarasa sieun sabab operasina di leher pisan, sieun resiko tinggi kana kasalametan nyawana. Samemeh operasi, Dodi sholat sunah heula supaya tiasa dilancarkeun proses operasina. Dodi oge ngenta hampura heula ka kolotna sabab bisi aya hal nu teu diduga saberes operasi. Geus nenangkeun diri, Dodi akhirna dibawa ka ruangan operasi. Dodi ngadoa sapanjang inget keneh mah supaya dipaparin kalancaran.


Basa poe Kamis abdi nyobaan emam di hiji tempat makan nu nuju viral. Menu nu dijualna nyaeta rupa-rupa seblak nu toppingna teh sistem parasmanan. Jadi ngantri heula nyokotan topping seblak tuluy we asongkeun ka si teteh na supaya dipasak. Tah basa abdi tos beres nyandakan toppingna, pas rek mikeun mangkok ka si teteh na teh jol we ibu-ibu datang ti gigireun bari watados ngasongkeun mangkok tiheula. Abdi meuni jengkel pisan harita, meuni hoyong pisan nyariosan si ibu, tapi inget eta teh kolot bisi doraka. Geus kitu teh nya abdi ngelehan we masihkeun mangkok beres anjeunna. Euh meuni kesel pisan harita.


Abdi mineng pisan ngerjakeun tugas peuting-peuting lantaran leuwih pokus sabab teu aya nu ngaganggu. Biasana lamun ngerjakeun tugas peuting teh sok lapar, abdi biasana sabari ngagerenyem dahareun sapertos kiripik. Tapi kadang oge abdi sok lapar, janten sok ngadahar dahareu anu aya dina kulkas atawa lomari. Kabeneran pisan di kulkas teh aya tumis, lantaran lapar abdi langsung ngahaneutkeun tumis dina katel, tapi teu lila kuring ningal dina sayur eta aya cakcak anu geus paeh, bauna oge teu ngeunah, untung we teu acan dicampur ka sangu. Lantaran bauna nguar kamamana, abdi langsung miceun eta sayur ka solokan teras langsung ngumbah katel tilas ngahaneutkeun sayur bieu.


Urang salaku manusa anu ti leleutik jeung di didik ku kolot urang anu ngarana etika cara urang ngahargaan baturr ameh hirup urang leuwih teratur sarta bener. Urang tehmakhluk sosial anu pasti yeu bisa sorangan, matak urang kudud bisa tuluy nagjaga hubungan urang antar sasama manusia. Adab atawa etika hirup berdampingan teu saling sorobot kusabab unggal manusa boga hak jeung kawajiban na masing masing. Tapi di jalam anyeuna teu nyaho loba jelema anu geus teu make deui etika eta. Ayeuna loba batur anu sok maen ngarebut sorobot anu geusjadi hak batur, salah sahijina nyaeta sok nyokot pagawean batur. Eta teh salah sahiji contoh sikep anu teu terpuji, dimana urang nyokot sesuatu anu geus jadi hak batur.  Lamun kawas kieu bisa ngaruksak hungan babaturan na, kusabab jelema anu di rebut pagawean na pasti ambek jeung teu tarima.


Serangan panik mangrupakeun munculna rasa kasieun atawa gugupay anu ngadadak biasana karasana lila bisa nepika sajam, rasa panik na teh saperti keteg jajantung gancang, napas pondok, lieur jeung ngadeg-deg. Faktor-faktor anu mangaruhan panik teh mimiti ku stress, ka dua trauma, ka tilu sasah ku kaayaan sakitar komo mun di tempat ramai, ka opat ngaboga masalah kahirupan, ka lima ganetik atawa sifat bawaan ti lahir bisa jadi bawaan ti kolot oge, ka genep biasana sok loba konsumsi kopi jeung barang gawe fisik beurat teuing. Salama kaserang ku panik, jalma bisa ngalaman lieur jeung cape kanu awak teu jarang aya oge anu nepika pingsan jeung kejang-kejang kusabab geus ngabogaan rasa kasieun anu lewih parah.


Mun nyimpen barang berharga teh nging dimana wae. Komo mun dinu tempat rame mah kedah sing tarapti , ulah sambarangan. Ayeuna mah sok seueur kajadian kaleungitan barang boa di jalan boa di tempat urg tinggal, boa di kampus, jeung tempat-tempat nu rame. Komo mun ulin ka daerah Asia Afrika mah kade sok seueue copet nu ngotelan tas pengunjung. Tos seueur korbanna. Tah tidinya urang kuduna diajar supaya leuwih tarapti jeung nyaah kana barang sorangan. Jaga sing bener, simpen sing bener. Ulah nepi ka jadi kesempatan batur jang nyokot. Utamana di tempat umum, urang teu apal remcana jelema jahat neangan kasempetan na jiga kumaha, intina urang nyalira we nu kudu mawas sorangan.


Mun urang orang Surabaya Barat siga nu kenal jeung urang Indonesia katurunan Australia ieu, sok sok jalan-jalan ngurilingan Pakuwon Mall da can apal geus sabaraha kali paamprok jonghok. Upami teu lepat mah urang Londokampung namina asli David Jephcott, tapi anjeunna sinonim sareng landian cak Dave. Kuring resep sabab eusi prank atanapi fad henteu bahaya, tapi rada lucu sareng ngahibur. Biasana resep ngariung jeung jalma acak-acakan di Surabaya atawa kota-kota leutik lianna di Jawa Timur. Mimitina mah sok make basa Inggris jeung pura-pura teu bisa basa Indonesia komo basa Jawa, tapi pasti caritana engke nelepon ka baturna tuluy nyarita basa Jawa.


Basa SD, di warung aya nu ngical lotre. Jadi, urang kedah meser hiji nomer teras engke eta nomer bakal digentos ku hadiah nu aya di warung eta. Abdi sareng rerencangan paboro-boro meser nomer lotre lantaran panasaran jeung hadiahna. Abdi milih nomer salapan, pas ditukerkeun abdi meunang gelang. Abdi atoh lantaran harga lotrena ngan sarebu. Tapi aya oge rerencangan abdi anu teu meunang nanaon. Tapi bakating panasaran manehna meser nomer deui anu leuwih loba. Tapi manehna ngan meunang tilu hadiah. Abdi nyobaan sakali deui pas ditukerkeun abdi meunang hadiah bola bekel, abdi atoh pisan lantaran bekel tiasa dimaenkeun sasarengan sareng rerencangan.


Tos tilu sasih abdi teu nganggo laptop lantaran rusak janten teu tiasa dipake. Abdi oge ngahaja nyisihkeun artos kanggo meser laptop anyar, sabenerna mah abdi hoyong mawa laptop ieu ka tukang serpis supados teu kedah ngaluarkeun artos deui kanggo meser laptop, janten artosna tiasa dipake nu sanes, tapi kondisina tos teu tiasa dibenerkeun deui jeung langkung awis lamun diserpis. Pas kuring gugah bobo isuk-isuk abdi ningal aya kerdus di luhur meja kuring, abdi panasaran eusina naon, pas dibuka singhoreng eta teh laptop anyar. Aya oge surat ti bapa di kerdus eta, cenah saur bapa mugia leptop ieu mangpaat kanggo kuliah kuring.


Poe jumat kamari urang meulian barang di aplikasi, barang na teh wadah baju, sikat botol, jeung alat-alat sakeur ngalukis. Terus teu lila aya paket deui ka imah urang, nyaeta baju genep setel jeung dua calana. Saterusna datang paket kantong jeung dahareun ucing. Urang meulian wae barang di aplikasi ku sabab urang geus tujuh bulan gawe jadi guru, salama eta urang nabung tara jajan. Da mun gawe mah urang sok mawa bekel ti imah, soalna jadi guru teh gajihna teu seu'eur, ngan saetik. Jadi kudu wajib ngumpulkeun, soalna mun teu ngumpulkeun duitna teh sok ka pake wae. Jujur urang bersyukur pisan tinu gajih sakitu bisa kabeuli barang-barang anu salama ieu di butuhkeun, komo ka'ayaan kos kieu hese pisan neangan gawe teh. Jadi gajih leutik ge ai terus di tabung mah bakalan loba, nabungna di celengan terus di tulis di buku. Urang nyieun kos jurnal umum, jeung laporan keuangan da urang geus berpengalaman di bidang keuangan jadi urang bisa ngatur strategi.