Di gebug atawa di teungeul eta  teu sakabehna mangrupa kakerasan. Baheula keur jaman sakola lamun urang ngalangar peraturan guru guru bisa ngagebug urang, tapi gebug eta mah teu parah jeung tujuan na alus ameh urang bisa leuwih disiplin keur ka baikan urang kahareupna. Tapi ayeuna aturan eta geus di hapus, rek kumaha alesan nana, kakerasann tetep kakerasan, teu meunang di lakukeun. Jaman ayeuna geus lob apisan lembaga parlindungan jeung pasal pasal anu ngadukung jeung ngalindungann jelema tina kakerasan naon wae, undang undang na jelas. Jadi urang teu kudu sieun, urangberhak ngambek jeung teu tarima lamun di kerasan asal alesan jeung buktina kuat.


Henteu aya anu langkung sedih tibatan sedih nalika ditolak di universitas impian anjeun. Nanging, aya sababaraha cara anjeun tiasa ngatasi kasedih sareng tetep maju ngalakonan hirup. Kahiji, anjeun kudu ngarti yen hasil nu teu sajalan jeung harepan anjeun teu salawasna tungtung dunya. Aya seueur universitas anu tiasa janten pilihan anu pas, janten cobian milarian anu sanes anu tiasa nyumponan kabutuhan anjeun. Kadua, cobian milarian sababna naha anjeun ditolak di universitas ideal anjeun. Ieu tiasa ngabantosan anjeun ngartos kalemahan anjeun sareng milarian cara pikeun ningkatkeun diri anjeun ka hareupna. Katilu, cobian ngahubungkeun sareng jalma anu tiasa masihan dukungan sareng dorongan. Kasedih sering disababkeun ku perasaan nyalira, janten milarian babaturan atanapi kulawarga anu tiasa ngadangukeun sareng masihan dukungan tiasa ngabantosan anjeun langkung tenang.


Tahap awal nyaéta pikeun ngahaluskeun aranjeunna janten hiji. Teu perlu perlakuan husus, cukup nempatkeun eta dina wadahna lajeng ngancurkeun eta sagala cara. Naha taneuh, ditumbuk atanapi nganggo téknik sanés. Pikeun ngadamel patty ukuranana sakitar 7 séntiméter, peryogi kirang langkung 500.000 laleur. Anggap waé jumlah ieu leres upami jutaan laleur anu katangkep teras langsung digiling sareng ngahasilkeun adonan patty anu padet. Henteu aya bahan khusus dina bentuk rempah-rempah, ieu laleur sorangan parantos ngagaduhan rasa sorangan nurutkeun para pecinta. Henteu ngan ukur anjeun kedah ngadamel patty, warga damel di sekitar ieu ku ngadamel kueh panas atanapi ngan saukur ngagoreng. Ningali habitatna anu pikageuleuheun, saha anu hoyong ngadahar laleur ieu? Tapi, henteu salawasna naon anu katingali goréng ogé ngahasilkeun kauntungan anu goréng ogé, anjeun terang. Saha anu nyangka yén patty anu didamel tina laleur ieu ngagaduhan gizi anu luhur. Malah mun dibandingkeun jeung burger biasa, nilai gizi bisa ngahontal 7 kali.


Di sakolaan mindeng dihina cempor, hideung, atawa iteung. Pedah warna kulit urang hideung jeung poek. Nepikeun pernah hiji waktu mah ku sabab teu kuat dihina wae rek galelut. Mimitina mah pas urang rek kaluar soalna keur istirahat jam sakola. Pas geus nepi lawang panto kaluar, tuluy babaturan di tukang teh nyauran "Hideung kamana?" Urang langsung malik bari molotot tuluy ngomong, "Naon ari sia hideung-hideung weh, aing ge boga ngaran, goblog!" "Ari maneh meuni jol-ojol nyorongot, naon ngajak gelut? Wani ka aing? Tembal manehanana." Na da aing mah teu sieun ka sia" ku urang di tembalan. Tuluy urang nyampeurkeun ka manehanana, tapi kaburu dicegar ku ketua kelas. Akhirna mah dipisahkeun supaya teu galelut.


Salah sahiji idola abdi dina bidang olahraga nyaeta tim JRT (Junior Rafting Team). JRT mangrupakeun tim putri arung jeram nu asalna ti Citarik, Sukabumi. Tim JRT teh awal mula kabentukna tahun 2008, basa anggota timna usia SD keneh. Ti saumuran sakitu tos mulai latihan arung jeram. Tah sataun saberes dibentuk teh JRT sering ngilu kajuaraan jeung selalu jadi juarana. Mimiti ngiringan kejuaraan dunia teh tahun 2015, dugi ka ayeuna tahun 2022 ge masih keneh ngaboyong medali. Terakhir kamari kejuaraan dunia di Bosnia, ngaborong medali emas, jadi juara umum. Tim JRT teh anggota na aya tujuh urang. Dina sagala kejuaraan aung jeram teh pasti we tim ieu nu ngaboyong medali emas teh. Ti mimiti kejuaraan daerah jiga porprov, kejurnas, nepi ka kejuaraan dunia.


Ngarasa geuleuh kana dahareun buruk teh normal. Malah rarasaan hina pikeun kadaharan ruksak teh kudu pisan dibogaan keur manusa. Geuleuh kana hiji hal nyaeta mekanisme awak pikeun nyingkahan hal-hal anu tiasa ngabahayakeun awak urang. Kadaharan anu ruksak teh nyaeta salah sahiji hal anu tiasa ngabahayakeun awak urang. Dahareun busuk tangtu loba ngandung bakteri sareng kuman nu bisa ngainfeksi awak jeung ngabalukarkeun panyakit. Geuleuh dahareun manja nyaeta mekanisme awak pikeun ngahindarkeun infeksi sareng panyawat anu disababkeun ku bakteri. Janten wajar wae urang ngarasa jijik kana tuangeun busuk, eta normal sareng sae. Ulah nganggap jalma teu ngahargaan dahareun lamun eta dahareun emang ruksak atanapi buruk.


Abdi mineng mondok di kosan rerencangan lantaran teu sempet balik ka imah pedah teu aya angkot lamun peuting-peuting. Pernah hiji poe abdi kapaksa kedah nginjeum acuk ka rerencangan lantaran isukna kedah kuliah deui. Manehna teu gaduh seeur acuk lantaran acuk manehna nuju diseuseuh, abdi langsung nyandak hiji acuk jeung hiji calana anu aya di kosan manehna, pas abdi nganggo calana eta ka tukang sangu koneng kanggo meser sarapan, si ibu tukang sangu koneng ngabejaan ka kuring yen calana kuring bolong. Abdi langsung nutupan calana eta make keresek ti si ibu, untung we teu kapanggih ku jalmi anu sanes, ngan aya si ibu hungkul di dinya.


Ulah buru-buru mawa harta karun balik, mun inggali kana aturan pamarentah, urang nu manggihan harta karun teh kudu ngalaporkeun heula ka nagara. Pastikeun buru-buru ngalaporkeun ka nagara lantaran kabeh penemuan harta karun atawa benda cagar budaya di Indonesia dilindungi ku undang-undang, nyaeta UU Nomor 11 Tahun 2010 ngeunaan Cagar Budaya. Jadi saha wae nu manggihan benda atawa bangunan cagar budaya, wajib ngalaporkeun ka instansi nu berwenang di bidang kabudayaan, Kepolisian Negara Republik Indonesia, jeung instansi terkait paling lila 30 poe pas manggih. Awalna mah emang reuwas kudu ngalaporkeun heula ka nagara mun manggih harta karun teh, sabab kan dipikiranna teh urang sorangan nu manggih naha bet kudu dibikeun ka nagara. Tapi masuk akal mun eta teh bisa wae harta nagara. Tapi pas harita mah urang dibere kompensasi pas harta karun dicokot ku pamarentah.


Kadaharan anu kotor sigana henteu pikaresepeun, tapi eta mangrupikeun sumber gizi anu penting pikeun seueur jalma di nagara berkembang. Kade dahar kadaharan beresih jeung aman, tapi urang oge kudu ngarti yen teu sadaya jelema boga akses sarua. Ku muka pikiran jeung hate urang, urang bisa ngarti jeung napsirkeun dahar kadaharan kotor salaku bagian tina budaya jeung kabutuhan hirup di nagara berkembang. Ngabantosan jalma-jalma anu kurang beruntung ngagaduhan akses kana tuangeun anu langkung bersih sareng langkung aman mangrupikeun hal anu urang tiasa laksanakeun pikeun ningkatkeun kualitas kahirupan. Ngartos yen tuangeun kotor sanes hal anu tiasa dicontoan, tapi mangrupikeun kanyataan kahirupan pikeun seueur jalma di nagara berkembang.


Rasa kasieun nguciwakeun batur sabenerna alus, berarti bener-bener paduli ka batur. Ngan jadi bahaya lamun rasa kasieun eta tuluy nguasaan diri sorangan. Hal eta bisa ngarobah energi positif nu aya jadi emosi negatif ka batur nu di sabudureun. Aya cara-carana ngameh bisa mereskeun rasa kasieunan eta. Nu kahiji kaluar ti zona nyaman, sabab aya di zona nyaman tuluy bakal aya rasa kasiieun anu dirasakeun. Kudu mimiti ngobrolkeun naon nu aya dina pikiran ka batur nu dianggap bisa dipercaya. Nu kadua omongan batur ulah diasupkeun kana hate, naon nu ku batur rasakeun henteu jadi urusan jeung masalah. Nu terakhir yakin ka diri sorangan, hal ieu bisa dimimitian ku kenal ka diri sorangan.


Hirup sorangan artina tinggal sorangan jeung ngurus rupa-rupa hal atawa kabutuhan lainna teu make bantuan ti batur. Biasana nu milih hirup sorangan teh sabab ngaharepkeun kabebasa. Tapi sanajan kitu ge, tangtu aya kaleuwihan jeung kakurangan hirup sorangan nu kudu dipertimbangkeun. Boh tina segi finansial, kasehatan, atawa kaamanan. Kaleuwihanna hirup sorangan bisa dahar, sare, jeung mereskeun gawean di mana wae. Teu kudu menta izin batur pas rek ngalakukeun hiji hal, jeung ngalatih kemandirian siga ngatur duit, kaberesihan, jeung kasehatan. Tapi aya oge kakurangan hirup sorangan nyaeta euweuh nu maturan pas keur butuh jadi hese oge meunangkeun bantuan. Tuluy resiko masalah kaamanan nu leuwih luhur dibandingkeun lamun hirup babarengan jeung batur.


Mun nuju di POM bensin, mun bade ka cai teh kudu bebeja heula ka sopir atawa ka kenek bus, ulah jangji indit wae. Loba kajadian nu keur ka cai di rest area teh tinggaleun ku bus sabab teu bebeja heula. Biasana mah nu katinggaleun na sok ibu-ibu.Tah nu kieu teh kudu diantisipasi oge da ngarugikeun diri sorangan jeung batur oge. Mun tinggaleun bus ge tong sok panik deuih, sampeurkeun we agen bus nu aya didinya supaya bisa ngilu kana bus ditukangeunna. Tong nepi ka kalah panik sorangan. Mantak ge nanaon teh kudu teratur supaya urang na oge teu katinggaleun bus.


Cara nimu harta karun nu bernilai teh bisa diakalan. Mimiti, teangan tempat jiga leuweung anu boga kisah sajarah jaman penjajahan, bisa jadi tempat bekas panyumputan pribumi atawa bisa tempat terjadina perang. Nu kadua nyaeta tangtukeun tempat mana nu rek di eksplor. Nu katilu nyaeta datangan tempatna tuluy salusur make alat metal detector. Nu kaopat nyaeta gali tempat nu jadi titik harta karun nu kadeteksi ku alat metal detector. Geus kitu mah tinggal gali nepi ka barangna kapanggih. Biasana mangrupa perlengkapan perang, aksesoria nu ditimbun dina taneuh, atawa aya oge pakean baja nu dipake perang. Geus kitu tinggal kumpulkeun tuluy bawa balik.


Seueur pisan conto goreng anu kedah janten panutan kanggo anu langkung ngora, kuring sering ningali budak leutik miceun jajan plastik bekas ka mana waé, upami diingetkeun, aranjeunna bakal nunjuk ka jalma dewasa sanés anu sampah, nyaéta dewasa ngan ukur miceun sampah sembarangan. Kurangna kasadaran masarakat ngeunaan pentingna ngajaga kabersihan sareng miceun sampah dina tempatna, sanaos sampah ngarusak diri, janten naha kedah dibuang? Moal diganggu ku batur? Kabiasaan, enya, kabiasaan anu alus bakal mawa pangaruh anu hadé, kabiasaan anu goréng ogé bakal mangaruhan pangaruh anu goréng, kabiasaan ngaramékeun, bakal terus dilaksanakeun dugi ka palaku sadar yén éta kabiasaan henteu saé, tapi ngarobih kabiasaan nyaéta tina tangtu hese pisan, sehese meupeuskeun batu ku cai ngeclak sanajan terus ngeclak.


Jalmi anu sieun kana jarum suntik atawa tindakan medis anu ngalakukeun suntik disebutna Trypanophobia. Rasa sieun ieu teu ngan dialaman ku budak leutik hungkul tapi oge ku urang dewasa. Biasana sahari atawa sababaraha jam sateuacan disuntik jalmi anu gaduh kasieun ieu bakal ngarasakeun sababaraha tanda di antarana nyaeta jantung anu gancang pisan, tekanan darah naik ti biasana, lengeun ngageter, napasna gancang, kesangan, nyeri hulu, lemes, hariwang, nepika pingsan. Biasana jalmi anu ngalaman kasieun ieu disebabkeun ku pangalaman anu kirang sae baheula, gaduh kulawargi anu fobia oge, ngalaman parobahan kimia dina otakna, loba teuing disingsieunan ku batur, jeung seeur teuing maca informasi negatif ngeunaan jarum suntik.


Aya loba rupa rupa jinis lamun urang di berekeun surprise ulang tahun. Mimiti na urang pasti ngarasa bungah tapi oge reuwas teu sangka tuluy ceurik haru kusabab bungah yen babaturan urang teh inget keneh kana poenan ulang tahun urang, nepi ka maneh na ngusahakeun ngajieun surprise. Surprise ulang tahun teh henteu ngan soal kado atawa kueh ulang tahun na, leuwih ti sakabeh eta nyaeta bisa bisa jadi salah sahiji wujud perhatosan jeung wujud kayaah babaturan urang ka diri urang. Tapi urang oge kudu merlaku keun sabalik na ka babaturan urang lamun maneh na ulang tahun. Hubungan anu kieu teh lamun tuluy di jaga bisa ngajadikeun leuwih akrab keur manjangkeun silaturahmi.


Kuring sakali ngalaman kajadian anu ngerakeun pisan nalika ujian. Basa eta kuring teh nuju ngiringan ujian kangge lebet kuliah, tah poe eta teh kuring nganggo acuk si bapa. Nalika kuring lebet ka ruang ujian, epek teh aya budak lalaki gigireun kuring nu acukna teh sami jeung kuring, meni sarua pisan. Tah geus era kitu teh, jol aya jalmi anu dipengker kuring kalah nyarios, "Ih eta acukna sarua, ciee", kacida pisan eta mah, beuki era we kuring teh. Meni hayang ninggang  da ka jalema eta, untung tadi si mamah ngabekelan jaket, jadi tungtungna kuring make jaket eta we da era. Salila ujian, kuring teu bisa fokus kusabab kajadian eta, asa hoyong geura uih da kuring teh, geus teu paduli ngke nilai na sabaraha oge, da geus kaburu era, pokonamah hoyong geura uih. Saatos kajadian eta kuring alim nganggoan acuk si bapa deui da bisi sarua jeung batur.


Di taun 2018 abdi janten salah sahiji siswa anu tiasa daftar SNMPTN di sakola. SNMPTN nyaeta salah sahiji seleksi asup perguruan tinggi negeri nganggo nilai rapor, janten urang teu kedah ngerjakeun ujian deui. Seleksi ieu dilaksanakeun ku sakola, sakola milih sababaraha siswa abu tiasa asup kuota kanggo daftar ka perguruan tinggi. Abdi daftar ka jurusan Ilmu Hukum Universitas Padjadjaran, ngan hiji pilihan hungkul. Sabenerna mah urang tiasa milih dua pilihan. Basa dinten anu nangtukeun saha nu katarima SNMPTN abdi janten salah sahiji anu teu katarima SNMPTN padahal abdi tos mihareup pisan sangkan tiasa katarima, janten abdi teh teu kedah diajar deui kanggo tes ujian tulis anu hese.


Kamacetan nu biasana terjadi di Indonesia teh disebabkeun ku sababaraha faktor. Salian kacilakaan, kamacetan oge bisa disebabkeun tina ayana parkir kandaraan sembarangan di sisi jalan nu ngahalangan sabagean jalan, pengendara nu teu taat kana rambu lalu lintas, jeung sajabana. Tah, lolobana mah masyarakat teh can ngarti keneh kana rambu lalu lintas nu aya di Indonesia. Minimna literasi jeung minimna sosialisa ka utamana masyarakat daerah, ngajadikeun informasi rambu lalu lintas teh teu dipahami secara kaseluruhan. Jadi we mun berkendara teh sok sangeunahna wae nepi kadang nyebabkeun macet. Ku kituna, yuk urang pahami deui jeung baca deui ngeunaan rambu lalu lintas supaya bisa nyegah macet!


Salaki sieun pisan disuntik. Waktos harita nyeri huntu kuatka teu jadi da sieun di suntik. Mulai ti riweuh di gawe, nepi ka hayang ngudag setoran (kabeneran gawe jadi supir ojol). Tah saminggu katukang kantorna ngayakeun vaksin keur karyawanna, ahirna mah tanpa ngahindar kudu hayang, mun teu maneh na teu bisa asup ka kantor. Sumanget ti kuring jeung kolot kuring nu geus divaksinasi samemehna. Babaturan na nepika ngomong, " ahirna bisa si Ucok (sebutan salaki) menang suntik". Padahalnya ieu teh vaksin kadua anu bakal di pasihan kirang langkung dua minggu deui. Ku kituna pami sieun disuntik cobian sumanget heula ka anu sieun keur disuntik, ulah ngasingsieunan.


Pedah aya nu deukeut jeung dosen mata kuliah, jadi manehanana nilaina leuwih unggul tibatan nu sejen. Padahal mun sacara objektif mah, ditinggali tina kahadiran, jeung nilai ujian oge urang leuwih gede. Naha manehanana nu jarang asup tapi bisa meunangkeun nilai A? Sedengkeun urang jeung nu sejenna meunangkeun nilai B? Mun jadi dosen atawa pengajar teh kuduna adil, contoan mahasiswa ku paripolah sorangan. Komo ieu dilingkungan pendidikan anu rata-rata dijerona teh jelema terdidik, nu kuduna nyontoan ka nu diajarna. Ulah nepikeun perlakuan teu adil ieu diconto ku nu sejen, padahal eta teh paripolah nu teu bener, nu teu kudu pisan diconto.


Aya sababaraha alesan naha perusahaan ngalakukeun PHK. Ngurangan biaya jadi salah sahiji alesanna, sabab PHK jadi cara perusahaan ngurangan pengeluaran. Hal ieu dilakukeun lamun perusahaan teu boga cukup bati jang nutupan sagala pengeluaran. Perusahaan oge sakapeung mah ngalakukeun PHK lamun ngarasa perlu ngaleungitkeun sababaraha posisi nu dianggap kaleuleuwihi jang operasional perusahaan leuwih efisien. Kamajuan teknologi oge nu akhirna loba karyawan di PHK sabab maranehna bisa digantikeun ku ayana robot. Salah sahijina pagawean nu digantikeun ku robot teh nyaeta tukang nungguan karcis parkir, ayeuna mah geus ku online. Tuluy perusahaan dibeuli atau digabung oge jadi salah sahijina alesan di PHK, sabab aya parobahan dina pingpinanna atawa arah perusahaanna.


Kumaha nyimpen duit balanja? Di tengah kaayaan jeung kaayaan ékonomi nu teu pasti, nyaho kumaha carana nyimpen duit bisa jadi Jurusalamet finansial. Ku kituna, ieu kiatna: 1. Mariksa barang-barang kabutuhan anu masih aya di imah jeung nyieun daptar balanjaan. Keur kitu kudu mariksa hiji-hiji, ti mimiti bahan kadaharan, inuman, nepi ka parabot mandi, nepi ka sabun cuci. Ku cara éta, anjeun moal mésér barang anu teu perlu atanapi kaleuleuwihan. 2. Bandingkeun harga di toko online sareng harga anu biasa anjeun mésér di mall atanapi supermarkét. Upami teras anjeun mendakan diskon ageung sareng harga murah, naha henteu mésér di e-commerce sareng toko online? Utamana upami aya pengiriman gratis janten henteu peryogi biaya tambahan. Disagigireun bisa meuli kalawan harga nu leuwih murah, balanja online ogé leuwih ekonomis sabab teu kudu mayar parkir, teu merlukeun ongkos transportasi, sarta ngan meuli nu peryogi wae !! nah pan sisana bisa dibeulikeun ka barang nu dipikaresep !!


Basa nuju aya kegiatan organisasi di kampus, abdi sering uih wengi pisan sabab kedah nguruskeun kagiatan. Biasana abdi uih sok nebeng ka rerencangan. Hiji poe, abdi uih wengi nyalira bari leumpang sajauh sakilo meter sabah rerencangan nu biasa ditebengan na teu datang. Keur anteng leumpang, aya sora lengkah sapatu di tukangeun abdi. Abdi mikirna oh meureun satpam nu nuju patroli. Tapi makin jauh makin kadangu deukeut eta sora. Abdi ngalieuk we ka tukang, eh euweuh sasaha. Ti dinya abdi langsung murigrig pisan bari deg-d,egan saha nu nuturkeun titadi. Balas ku sieun, abdi ngagancangan leumpang supaya tereh nepi ka kostan. Sanepina di kostan abdi langsung dihaudung make selimut sabab sieun pisan.


Ngojay mangrupa salasahiji kagiatan olah raga anu mindeng diasupkeun kana kurikulum pelajaran, salain dijadikeun bahan pangajaran di sakola, olahraga anu hiji ieu ogé mangrupa jenis olahraga anu kacida pikaresepna sarta cukup dipikaresep ku balaréa. Kusabab salian ti janten jinis latihan anu pikaresepeun, jinis latihan ieu ogé tiasa ngajantenkeun awak anjeun seger sareng fit. tapi di balik olahraga anu pikaresepeun, sababaraha urang masih ngarasa sieun atanapi panik nalika ngalakukeun olahraga anu hiji ieu. Panik mangrupikeun jinis trauma psikologis, saleresna éta mangrupikeun hal anu alami pisan kajantenan ka jalma, biasana ieu kajadian ka jalma anu parantos lami trauma nalika ngojay. Bisa jadi salah sahijina trauma kalelep atawa jalma anu ngalaman trauma cai, ku kituna lamun keur ngojay némbongkeun rasa panik anu teu bisa dileungitkeun.


Pas keur jalan-jalan ka pasar, abdi nyimpang heula ka hiji musola leutik anu aya di sisi jalan lantaran geus waktosna netepan. Abdi kapaksa nyimpang ka musola ieu lantaran Ashar mah waktosna ngan sakedik, janten sateuacan balanja kuring ngahaja netepan heula supados balanja na teu kaburu-buru. Pas abdi bade abdas di musola abdi ningal kamar cai na anu kotor pisan, aya baju anu dipoe jeung aya baju anu nuju dikeeum dina ember. Kamar cai na oge beueus jeung aya bau nu teu ngeunah. Abdi asalna hayang indit wae lantaran geleuh, tapi di dinya teu aya musola deui. Aya oge kamar cai anu sanesna malah leuwih kotor.


Pas kakeunaan ciduh batur jeung ngarasa geuleuh, aya sababaraha hal nu bisa dilakukeun jang meredakan rasa teu nyaman eta. Mimiti pastikeun jang ngaberesihkeun area nu kakeunaan ciduh ku sabun atawa cai nu beresih. Ulah ngagosok area eta ku cara nu tarik teuing, lantaran hal eta bisa ngaruksak kulit atawa kondisi bisa leuwih parah. Saenggeus kitu, coba ngatur napas sacara lalaunan jeung teratur. Dina kaayaan siga kieu, mindeng perasaan hariwang jeung geuleuh bisa memicu respon fisik siga detak jantung nu gancang atawa perasaan teu nyaman di beuteung. Ku ngatur napas jeung ngarelaksasikeun diri urang sorangan, hal eta bisa mantuan ngurangan intensitas respons emosional nu urang rasakeun.


Panic attack mangrupakeun salah sahiji gangguan kasehatan mental anu disebabkeun ku sababaraha faktor. Nu kahiji nyaeta stress atawa depresi. Jadi, mun jalma geus ngarasa stres atawa depresi mah bisa babari atawa boga potensi jang kaserang panic attack. Nu kadua nyaeta boga riwayat trauma pelecehan seksual keur leutikna, jadi nepi ka gede teh timbul kecemasan berlebih nu ujungna bisa micu panic attack. Nu katilu nyaeta ngonsumsi minuman kafein nu tinggi. Biasana mun berlebihan teuing dina ngonsumsi inuman berkafein, bisa nimbulkeun sababaraha gejala, nu paling parah nyaeta nimbulkeun panic attack. Mantak, sabisa mungkin kudu bisa ngontrol emosi diri sorangan jeung ngaluapkeun emosi ka tempat nu tepat.


Panik atanapi sieun sawaktos rem blong teh wajar kusabab ieu th perkawis nu teu duga-duga. Nanging urang kudu sadar tong nika ngalakukeun perkawis-perkawis nu tiasa ngabahayakeun atanapi nyilakakeun. Sawaktos rem blong urang teh kudu berpikir jernih mikirkeun cara kumaha ngerenkeun mobil nu remna blong. Urang kudu nempo situasi jalam tur mere tanda ka pengendara nu sejen upami rem mobil urang teh blong. Tanda nu tiasa urang anggo nyaeta ngahurungkeun lampu sen atanapi ngalambai-lambaikeun kain ka luar jandela. Upami kapaksaa kudu nabrakkeun mobil, arahkeun mobil ka benda nu tiasa ngaminimalisir karusakaan tur bahaya tabrakan, sapertos kesik, pageur awi, taneuh, jeung sajabana.


Basa nuju mondok di teun rerencangan, sapertos biasana abdi sareng rerencangan ulin di teras imahna, ulin badminton jeung karet. Pas tos waktosna emam siang, mamahna ngageroan urang kanggo emam. Pas bade nyandak piring, abdi teu kahaja mepeuskeun piring lantaran pananganna leeur. Abdi reuwas pisan, langsung meresan eta piring lantaran bisi nyilakakeun batur, komo ieu sanes di imah sorangan. Sataos meresan abdi langsung kaluar, teu wani tuang lantaran era sakaligus sieun jeung ngarasa salah pisan. Tapi teu lila rerencangan abdi langsung ngabujuk abdi kanggo emam, mamahna hariwang bisi abdi malah gering lantaran teu acan tuang. Abdi langsung menta hampura ka mamahna sabari nyandak emam.


Lamun kasadaran urang dilatih, urang bakal bisa sadar yén nalika urang ambek aya kasenangan; Ieu naon ngajadikeun jalma ngarasa kawas aranjeunna addicted kana amarah, laun ngabentuk kana kabiasaan. Naha anjeun ambek ka diri anjeun?
Panginten anjeun henteu sadar naon anu nyababkeun amarah anjeun sareng bingung kumaha cara nungkulanana, janten anjeun nyalira nyalira.
Naon anu tiasa dilakukeun?
Kahiji, urang kudu sadar lamun aya amarah ngadalikeun pikiran. Anjeun tiasa nyobian pikeun manggihan ngeunaan latihan yoga anu pohara mantuan dina ngaronjatkeun kasadaran.
kadua Sakali urang sadar urang ambek, coba nuliskeun parasaan nu dirasakeun. Nganalisis naon anu nyababkeun émosi négatip ieu. Saatos sababaraha catetan, kana waktosna anjeun bakal tiasa mendakan pola sareng anu nyababkeun amarah bakal langkung katingali; ti dieu anjeun bisa manggihan solusi katuhu pikeun ngeureunkeunana.


Teu aya anu hoyong sono penerbanganna. Tapi, sabagian jalma ngahaja sono kana jadwal hiberna kusabab rupa-rupa kaayaan, sapertos macét, gangguan kendaraan, macét, sareng anu sanésna. Ninggalkeun sababaraha jam sateuacan jadwal penerbangan mangrupikeun solusi supados anjeun henteu tinggaleun. Ieu sababaraha hal anu anjeun kedah laksanakeun saatos sono penerbangan anjeun: 1. Ngobrol sareng maskapai Tong panik. Langsung ngobrol sareng perwakilan maskapai sareng dugikeun yén anjeun aya di tukangeun jadwal. Sababaraha maskapai gaduh aturan teu katulis anu ngamungkinkeun aranjeunna ngabantosan tiket pesawat kanggo penerbangan salajengna. Upami untung, jalma-jalma ieu tiasa dibantosan mesen tikét deui tanpa dikenai biaya pinalti. Kitu ogé lamun ngabéjaan maskapai sateuacanna. Contona, nelepon aranjeunna nalika nyangkut dina lalulintas sarta manggihan eta teu mungkin nyekel hiber. 2. Pertimbangkeun modus transportasi anu sanés. Upami maskapai henteu daék mesen anjeun tikét pesawat pikeun jadwal anu sanés tanpa pinalti, langkung saé anjeun mertimbangkeun mésér tikét pikeun jadwal dinten sanés atanapi milarian maskapai alternatif.


Éta basajan, oke? Kami henteu pernah isin nganggo baju pasangan sareng kabogoh, babaturan atanapi kulawarga ageung dina waktos atanapi acara. Naha coba? Enya, sabab geus silih kenal. Sajaba ti éta, sabab momen geus rencanana. Janten, anjeun duaan terang sareng henteu kaget nalika anjeun ngagem baju anu sami. Sareng sering kajantenan di luar sana, urang ngarasa éra nalika nganggo baju anu sami, persis, kembar, katingalina sami, sareng jalma anu urang henteu terang, ogé dina kaayaan anu teu direncanakeun. Lamun geus direncanakeun saperti acara reuni atawa kantor, urang sorangan bakal ngarasa leuwih siap jeung kaharti. sabab sanajan harga baju anu dipakéna, dina kaayaan normal, sabagian jalma bakal leuwih nyaman lamun harga baju anu dipakéna teu dipikanyaho ku jalma réa.


Kamajuan téknologi ngajadikeun pagawéan ogé robih. Sajumlah padamelan manusa diprediksi bakal diganti ku robot atanapi nganggo mesin otomatis kalayan harepan tiasa damel langkung gancang sareng ngirangan kasalahan.
Otomatisasi tenaga kerja ieu katingalina gancangan kusabab pandémik Covid-19, saur laporan PTI. Panaliti di Forum Ékonomi Dunia ngungkabkeun yén perusahaan di India ngagancangkeun otomatisasi sareng digitalisasi di luhur rata-rata global.

Éta ogé tiasa ngajantenkeun masa depan damel langkung awal, saur studi salami sataun ngeunaan épék automation di gaw sareng prospek revolusi robot. Halaman India Times nyatakeun yén meureun aya 85 juta padamelan anu leungit dina lima taun dina skala sedeng sareng ageung dina 15 industri sareng 26 ékonomi.


Basa nuju jalan-jalan di New York, Indi nembean ngarasakeun nu ngaranna kesel jeung jengkel sabab penampilanna nu di hina ku bule. Indi emang unggal poe diditu sok make wae tiung, ka mana-mana ge tara leupas ti tiung. Hiji poe, Indi keur popotoan di sisi jalan nu alus jang spot foto. Jol we aya bule datang ujug-ujug ngamaki Indi sabab penampilanna nu make tiung jeung sabab aktivitasna nu keur popotoan. Indi dituduh anggota teroris nepi ka disurungkeun leungeunna. Indi teu pati nanggapi, tuliy ngaleos we ka tempat sejen nu leuwih aman. Indi ngarasa jadi kaum minoritas nu pasti dihina ku minoritas.


Upami urang ngarasa ieun sawaktos aya bencana alam, eta teh perasaan nu biasa dialaman ku jalma. Faktana, penelitian nunjukkeun upami seueur jalma ngarasakeun parasaan sieun dina ngalaman rupa-rupi bencana alam. Bencana alam tiasa janten pangalaman nu pikasieuneun pikeun babaraha urang kusabab rupa-rupi alesan. Pikeun sabagian jalam, situasi dimana manehna teu nyaho nanaon ujug-ujug bencana ieu nu nyieun sieun teh. Jalma sejen mungkin wae sieun kusabab sieun tatu atanapi kaleungitan jalma nu dipikanyaah. Tur nu sejenna mungkin wae ngarasa sieun kusabab paturay panghareupan dina ngalaman bencana alam ieu. Naon wae alesanna, penting kudu dieinget upami urang teu sorangan dina kasieunan ieu.Seueur jalma nu ngaraskeun perkawis nu sarua sawaktos bencana alam.


Ngajaga kabersihan bumi penting pisan upami anjeun henteu hoyong serangga asup ka bumi. Tamu anu teu diondang ieu biasana muncul di daérah anu poék, beueus sareng kotor sapertos kamar mandi, gudang sareng dapur. Hama sapertos reungit, kecoa, beurit sareng kadal lain waé berpotensi mawa panyakit, tapi ogé tiasa ngarusak perabotan. ps sareng trik kontrol hama ieu pikeun ngusir sareng ngajaga hama bumi anjeun gratis. Jaga kabersihan dapur Salah sahiji kamar di imah anu rawan jadi tempat nyarang hama nyaéta dapur, utamana dapur anu kotor jeung beueus. Kami ngarékoméndasikeun anjeun ngabersihan dapur sacara teratur, khususna bagian anu disumputkeun sapertos sela-sela kompor, laci méja sareng kabinet. Pastikeun salawasna nyadiakeun semprot disinféktan pikeun ngusir hama nu datang. Jaga kamar mandi bersih Pikeun ngajaga kamar mandi bébas tina kecoak sareng reungit, bersihkeun kamar mandi unggal dinten. Pastikeun kamar mandi beresih jeung garing. Pastikeun solokan henteu mampet ku partikel rambut sareng sabun sareng tetep ditutup. Léngkah-léngkah leutik ieu bakal ngajaga kamar mandi anjeun higienis sareng bébas hama pikeun waktos anu langkung lami.


Mindeng oge kajadian diperlakukeun teu adil teh di lingkungan kulawarga sorangan, siga mun boga argumen atawa ibaratna teu sapuk kana hiji hal pasti ditentang ku kolot sorangan. Majarkeun teh ulah ngalawan kanu leuwih kolot, atawa kudu ngelehan kanu leuwih leutik. Patarosanna, emang mun nu kolot geus tangtu bener? Naha nu leutik ulah nyangkal kanu leuwih kolot? Hal ieu teu adil lantaran umur henteu jadi patokan manehanana bener atawa salah. Ieu mah acan oge ngomong geus dicap ngalawan, padahal kan alusna mah didengekeun heula. Jeung wajar atuh mun urang mela diri urang sorangan mun enya ngarasa bener mah? Lain ieu mah acan oge ngomong geus dibungkam titah cicing.


Genderuwo anak. Ieu kajadian munggaran kuring patali jeung dunya mistis. Kajadian di hiji rumah makan di Jakarta Utara, baheulana aya kolam renang. Kuring keur leumpang deukeut kolam renang bari nungguan dahareun dianteurkeun, harita kuring nempo hiji budak leutik jongkok deukeut kolam renang jeung hiji awakna bengkok pisan jeung manehna muka sungut-tapi lamun manehna muka sungutna, sungut na. kosong. Taya létah, euweuh huntu. Barang wungkul. Sirah sétan di kamar mandi kampus lantai tilu. Kuring henteu weruh, manéhna mindeng bangs sirah na kana panto kamar mandi jeung hovers deukeut leungeun-dryer. Untungna, upami anjeun nyarios yén anjeun masih hoyong ngartos sareng ngeureunkeun sakedap, teraskeun deui.


Hiji peuting waktu kuring balik ti pagawean kuring ngarasa sieun pisan, sabab kaayaan jalan teh sepi tur geus sore. Peuting harita kuring di tengah jalan ngarasa aya anu nuturkeun kuring tapi kuring henteu terang saha anu nuturkeun kuring, kusabab sieun sareng waspada kuring nyepetkeun jalan supados kuring henteu dituturkeun. Tapi tetela eta jelema teh leumpangna beuki gancang, kuring lumpat ka hiji tempat anu rada rame. Harita teh kuring ngawani-wani balik deui neangan saha anu nuturkeun. Waktu di hiji tempat anu rada rame kuring langsung ngahubungi kolot kuring, nitah lanceuk kuring datang ngajemput kuring sabab kuring sieun dituturkeun ku jelema anu teu wawuh. Teu sababaraha lila lanceuk kuring datang jeung kuring balik ka imah tur salamet teu kirang nanaon.


Virus corona mangrupi virus anu nular, jadi warga di kabeh daerah wajib icing di imah. Gara-gara virus eta loba karyawan pabrik anu di PHK, malah aya babaraha pabrik anu bangkrut. Terus ayeuna mah gawe teh make sistem kontrak jeung jalur orang tukang, kudu wae make duit. Tapi mun make duit ge da gawena mah ngan sabulan asa ku nyaah, loba babaturan urang anu pengangguran termasuk urang. Urang geus kaditu kadieu neangan gawe tapi eweh wae panggilan, aya panggilan di pabrik bagian finance tapi ngan di jadikeun peran pembantu meh anu mayar lewat jalur tukang anu katarima. Urang mah ngan saukur bisa narimakeun, teu nuntut nanaon. Urang nganggur basa eta lumayan lila ti kaluar kuliah, da urang ge sarua koban di PHK. Pabrikna teu bisa ngagajih, jadi weh loba anu di PHK. Basa eta bener-bener hese pisan hirup sapopoe, sakeur dahar ge hese komo sakeur hal nu sejen. Urang geus puluhan nyieun lamaran, tapi akhirna mah awal tahun 2021 urang katarima di Rumah Sakit bagian pendaftaran.


Dadang teh salah sahiji jalmi nu tos sepuh di Kampung Parung. Dina yuswana nu rek saabad ieu manehna kakoncara ku jalmi janten jalma nu sok ngahariwangkeun di kampung. Manehna sok ngaganggu batur nu keur gawe liwat cariosanna nu nyelekit kana hate nu ngadangu. Hiji poe Dadang geuring ripuh, kulawargina tos ngaririung imah Dadang. Di kasurna manehna ceurik susunggukan kusabab sieun. Dadang sieun upami kalakuanna salila ieu di dunya tiasa ngahesekeun manehna keur sakaratul maut. Dadang hoyong menta hampura ka kabeh jalmi nu tiasa dijieun hatena nyeuri ku manehna. Kusabab manehna teu tiasa hudang tina kasur kulawargina Dadang ngajak ampir jalmi di kampung pikeun ka imah Dadang mere hampura.


Dinten ieu abdi bade nikah sareng rerencangan ti leutik keneh. Bumi urang ngan kapisah dua imah, janten poe ieu oge seeur pisan tatanggi anu ngabantosan masak jeung ngumbah wadah. Tempat nikahan di bumi abdi nyalira, tapi aya oge tatanggi anu bageur pisan, manehna masihan tempat kanggo parkir jeung diuk para semah supados teu pati pinuh. Pak RT janten saksi nikah lantaran tos dekeut pisan sareng pun bapa. Teu hilap abdi oge masihan cangkedong kanggo sadaya tatanggi anu aya di RW tempat abdi jeung caroge abdi cicing. Poe ieu teu aya masalah lantaran sadayana dibantosan ku para wargi jeung tatanggi abdi.


Nyauran batur ku nami anu salah nyaeta normal sareng sering kajadian. Biasana mun nelepon batur ku ngaran nu teu pantes tur ilahar dina kahirupan sapopoe. Ieu bisa lumangsung alatan loba ngaran sarupa, kasalahan nginget ngaran, atawa kurang perhatian nalika ngaran ditepikeun. Kitu cenah, salah nyebut ngaran batur bisa ngakibatkeun kakurangan sarta nyieun batur ngarasa teu dihargaan. Ku alatan eta, leuwih sae pikeun nengetan tur mastikeun ngaran batur samemeh nyauran aranjeunna. Lamun urang geus salah nyebut ngaran batur urang teu perlu ngarasa isin. Urang ngan ukur kedah nyuhunkeun hapunten tina lalawora urang. Jalma anu urang sebut oge bakal ngartos naha urang nyauran aranjeunna salah.


Abdi saumur-umur teu pernah dicopet atawa dibegal ku batur, tapi poe ieu pas abdi nuju jalan-jalan ka pasar sareng rerencangan, abdi hampir dicopet ku begal. Kondisi pasar basa eta nuju rada sepi lantaran seeur anu nuju juma'ahan, abdi sareng rerencangan nuju ngetang artos sareng meresan balanjaan. Pas eta, jol aya nu ngagorowok maling-abdi sareng rerencangan langsung sieun lantaran jol aya dua jalmi anu ngadekeutan urang, epekteh eta maling anu nuju nyumput lantaran di. Maranehna ngancem bakal nyilakakeun urang lamun mere nyaho maranehna nyumput di dieu. Untungna teu lila seeur rombongan anu kaluar ti masjid saatos jumaahan, dua preman eta langsung ditangkeup.


Harita pas keur asup asrama, emang cuacana teh panas teuing kunanaon ujug-ujug ngutruk. Nepikeun panggih jeung babaturan sakamar ge ambek. Unggal ditanya teh singkat bari masang beungeut anu teu bersahabat. Pok babaturan teh nanya, "Ku naon ari maneh? Keur aya masalah naon? Datang-datang meuni ngutruk teu jelas". Dijawab teh, "Teuing atuh, ulah loba tanya, urang keur hayang sorangan, leuwih alus maneh kaluar heula di kamar". Ngadenge kitu babaturan nu sakamar pindah ka kamar babaturanna. Urang nu nutupkeun panto oge dijeblagkeun tarik nepikeun ka denge ka lantai pangluhurna. Babaturan loba nu datang, tapi sabab geus dikonci kamarna jadi teu bisa arasup ngan keketrok hungkul.


Ieu kahiji kalina abdi nganggo motor nyetir sorangan ti kampus lantaran aya rerencangan anu nitip motor supados dipangmawakeun ka Bandung. Ditengah jalan pas nuju di jalur jalan anu gancang abdi ninga aya hiji motor anu ngebut pisan sabari teu nganggo helem. Sora knalpotna oge gandeng pisan, ngaganggu padanguan. Teu lila eta motor nabrak trotoar lantaran ban na bitu di tengah jalan. Jalma anu aya di motor eta mental. Abdi langsung ereun di sisi jalan lantaran eta jalmi aya di hareupeun motor anu dibawa kuring. Tapi untungna teu lila aya sababaraha jalmi anu nulungan teras aya ambulans datang mawa dua jalmi eta.


Rina mah sok geuleuh pisan mun nempo goreng lauk asin anu geus buruk, sabab salian bauna burarengan, oge sok loba bilatungan anu hinggap dina luhurna. Mun geus buruk teh sok robah warna jeung robah tekstur jadi leuwih lembek jeung babari pisan biye na teh. Meuni geus mah bau, eh loba bilatungan nu sok ngaracleng deuih ka mana-mana. Malahan paling geuleuh mah mun geus laluncatan kana dahareun nu sejenna. Rina mah mun nempo nu kitu teh sok geus teu hayang dahar, kajeun teuing teu jadi dari pada kababayang wae bau jeung rupana. Mantak ayeuna mah Rina sok alimeun ngaemam lauk asin da bisi teu beresih tea.


Sering karasa, nalika kuring émut, kuring émut khususna pendapat anu bertentangan sareng kalolobaan mainstream. Waktos di SMP taun 80-an dimana unggal budak lolobana sakola ngobrolkeun karesepna contona dina mobil karesepna, motor karesepna sareng aktor atanapi artis Hollywood karesepna. Abdi gaduh hobi anu béda sareng jarang sareng aranjeunna, nyaéta dina dunya téknologi penerbangan militer.
Peers ngobrol ngeunaan mobil panganyarna, motor panganyarna kalawan téhnologi paling up-to-date tapi pikeun kuring eta pisan metot ngeunaan eta sabab dina pamanggih kuring rata-rata jalma bisa manggihan ngeunaan eta ngaliwatan iklan di koran. Sangkan teu leungit pangaweruh kuring, kuring ogé nyingkab téhnologi aviation militér ka sasama atawa sababaraha jenis presentasi, contona ngeunaan téhnologi Electronic Counter Measure, Téknologi Terrain Following Radar, Martin Beaker Ejection Seat Technology, Heat Seeking Missile, Phased Array. Radar, Head Up Display, Global Positioning System, Auto Rotation on Helicopter, Night Vision Goggle, Zero Zero Ejection Seat, Cobra Pugachev flight Manouver, How to Decoy anti aircraft missile with Chaff and Flare jsb. Hasilna nyaéta 98% nganggap karesep kuring henteu biasa, teu populer, teu biasa sareng teu aya anu ngartos pisan sareng sababaraha malah seuri.


Aya carana ngameh bisa penelitian bareng jeung dosen. Nu kahiji, sakapeung mah dosen ngalakukeun open recruitment. Lamun pangalaman urang emang henteu oprec tapi langsung ditunjuk sabab geus kenal deukeut oge jeung dosen. Kadua, ditunjuk langsung ku dosenna. Siga kasus urang sabab deukeut sacara personal, tapi bisa oge maranehna apal kamampuan hiji jelema anu sahenteuna daek kerja keras. Nu katilu, ngalamar langsung dosenna. Teu kudu kenal, tapi alusna mah apal dosenna keur boga proyek naon, jadi bisa milih bidang naon nu cocok jang sorangan. Tapi leuwih alus mah pilihna bidang anu dipikaresep tuluy teangan dosen di bidang eta, siga urang resepna di bidang toponimi.


Mike Tyson geus nyatet ngarana make tinta emas pas umurna 20 tahun, saengges meunangkeun sabuk juara ngelehkeun Trevor Berbick. Kajuaraan eta ngajieunkeun Mike petinju paling ngora di sapanjang sajarah pertinjuan. Tina kajuaraan eta si Mike jadi petinju paling di pika sieun, tapi sabenerna mah si mike ngabogakeun carita anu teu loba jalma nyaho. Keur di wawancara si mike ngaku bahwa maneh na sok berjuang ngalawan rasa gugup mun geus rek naek ka ring tinju, menurut maneh na eta teh mangrupa hal anu hese di ubah, padahal geus berkarir lila tapi masih wae demam panggung. Padahal Mike teh petinju paling hebat, tapi ngaboga rasa kasieun mun rek ka luhur panggung.


Kumaha carana ngungkulan kasieun disuntik atawa kasieun kana jarum suntik, kahiji jujur heula kana kaayaan urang. Sawaktos urang keur ngalaman perlakuan anu ngalibetkeun jarum, siga disuntik, urang kedah ngabejaan tim médis ngeunaan phobia nu urang boga. Ogé ngabejaan naon perlakueun naon anu geus dialami pikeun nungkulan phobia ieu. Kalayan inpormasi ieu, tim médis bakal nyaluyukeun perawatan anu cock jeung urang. Upami éta ngalibatkeun jarum, aranjeunna pasti bakal ngalakukeunana langkung ati-ati pikeun nyegah fobia urang kaulang deui. Kadua, nerapkeun téknik Applied Tension. Kusabab nalika aya jalma anu ngalaman kasieun anu kaleuleuwihan, tekanan darahna bakal teu stabil, sareng ieu dilakukeun supados tekanan darah urang stabil deui.


Hal nu paling geuleuh teh mun geus asup ka kamar mandi awewe nu sok dipake babarengan. Biasana kamar mandina mah seungit da loba pisan rupa sabunna nu dipake. Ngan wae sampahna ge loba deuihanan. Kadang mah sok loba pembalut dipiceun sambarangan jeung teu dina tempatna. Parahna mah mun dipiceun kana saluran toilet, mantak mampet pisan. Terus dina jaring saluran cai ge sok loba rambut ngarait mantak nyumbat kana saluran pambuangan. Kadang mah kudu nepi ka manggil tukang ngarojok paralon da hese tea malidkeun nana. Mun teu kitu, sok loba pelastik pembalut anu dipiceun sembarangan, mantak nyumbat kana saluran oge deuihan.


Poto anu nunjukkeun murid lalaki anu tiis ngadadak viral dina média sosial Cina. Poto nembongkeun budak lalaki nangtung di kelas. Anjeunna nganggo jaket anu rada hampang sareng rambut bodas kusabab ibun. Sedengkeun babaturan sakelasna ngabarakatak budak ieu. Sakumaha dilaporkeun ku Shanghaiist, Rebo (10/1/2017), poto ieu dicandak di hiji SD di désa Ludian nu rada di wétan Propinsi Yunnan. Budak ieu katelah Wang Fuman, 8 taun. Kapala sakola nyarios yén murid lalakina kedah angkat 4,5 kilométer dugi ka sakola ti bumina. Fuman tétéla henteu nyalira, anjeunna angkat ka sakola sareng lanceukna unggal dinten. Aranjeunna tiasa nyéépkeun sajam kanggo angkat ka sakola.


Sieun kana jarum suntik bisa disababkeun ku sieun nyeri disababkeun ku jarum anu bakal di suntikeun, bentuk jarmna anu seukeut jeung lamun aya pangalaman anu teu pikaresepeun jeung suntikan samemehna. Salaku conto, patugas kasehatan anu nyuntik ngalakukeun kasalahan sahingga suntikan eta nyeri pisan atawa pikasieuneun pikeun budakna biasana. Sieun, cenah, oge bisa disababkeun ku pangalaman keur budak leutik dimana kolotna sieun barudak maranehanana meunang suntikan. Biasana, kolot nyingsieunan budak sabab budak ngalakukeun kabiasaan anu henteu dipikahoyong ku kolot.Ku matak kitu nepi ka gede dewasa sok kabawa keneh kasisieunan na ku jarum suntik kusabab inget keur leutikna sok di sinsieunan ku kolot.


Poé ieu miéling poé kamerdékaan Indonésia, sim kuring jadi wawakil anu nepikeun sajak di hareupeun sakumna murid.  Kuring parantos ngapalkeun sajak kuring tapi kuring masih gugup. Kuring ogé parantos ngalaksanakeun sagala rupa cara pikeun ngaleungitkeun rasa gugup kuring, tina nginum inuman anu manis sareng tuang permen. Nalika ngaran kuring disebut, kuring leumpang ka panggung lalaunan. Rasa kasieun kuring beuki gedé nalika kuring ningali sabaraha murid anu ningali ka kuring. Leungeun kuring kesangan, tapi kuring nyobian nyeuseup sareng ngaluarkeun napas lalaunan sababaraha kali. Kuring nutup panon kuring sareng nyobian ngabayangkeun yén anu ningali kuring ayeuna nyaéta pepelakan, sanés jalma. Sareng saatos kuring muka panon kuring, kuring tiasa maca puisi kuring kalayan lancar tanpa gugup sama sekali.


Poe ayeuna, abdi bakal pindah kotaka Ciamis. Abdi oge bakalan indah sakolana kadieu sabab mamah jeung bapak tos resmi cerai. Abdi ngiring ka mamah, janten pindah ka Ciamis. Mimiti pindah ka lembur, abdi ngarasa teu betah jeung hese adaptasi. Biasana ameng kamana-mana make angkot, didieu mah pelosok pisan jadi ngan aya ojeg. Tuluy suasana na beda pisan, biasana rame ayeuna jadi tiiseun pisan. Tinu lingkungan sakola oge sami. Abdi hese milarian babaturan anya da seueur bahasa sunda nu teu kaharti, janten hese bade ngobrol teh. Abdi ngarasa sedih pisan papisah jeung babaturan baheula. Tapi da kumaha deui, hirup mah kudu tetap berjalan.


Mindeng pisan ampir unggal poé ngabayangkeun lamun isukan kuring maot. Lamun peuting ieu anjeun masih saré dina ranjang jeung kulawarga anjeun, anjeun terang yen isukan Nu Maha Kawasa geus manggil jeung di alam kubur. Pikiran sapertos kieu sering muncul ti sababaraha taun ka pengker, tapi janten langkung sengit dina sababaraha bulan kapengker nalika urang sering ngadangu warta maot, boh maotna pasien Covid sareng warta maotna baraya atanapi tokoh sareng selebriti dina TV. Boh kusabab kaleuleuwihi atawa aya harti sejen, nu jelas mah, yen maot teh pangeling-eling nu panghadéna. Sakumaha dawuhan Rosul: "Wa kafa bil mawti wa idzho", anu hartosna "maot cekap janten pangeling-eling".


Taun 2019 urang lulus sarjana, poean wisuda urang jeung kulawarga kaditu jang ngaluuhan prosesi wisuda. Sabab euweuh mobil jadi menta dianteur ku dulur, sakalian hayang ninggali suasana wisudaan. Harita saberes wisuda teh ku urang kabehan diajak ka tempat makan Sunda, saminggu samemehna teh ku urang geus di booking ngarah bisa meunang tempat. Teu lila beres, tuluy ngobrol-ngobrol, dulur urang ngaluarkeun bungkusan bentukna teh kotak tuluy dibungkus ku kertas kado. Urang reuwas sabab lamun enya kado ulang taun, da ulang taun urang mah jauh keneh. Tapi ieu kado wisudaan cenah, sabab geus bisa lulus ti paguron luhur. Harita urang teu nyangka bakal meunang hadiah ti dulur sorangan.


1 April, ogé katelah Poe April Fools , mindeng sohor ku maén pranks on jalma nu pangdeukeutna ka aranjeunna. Dina jaman ieu sadaya gadget sareng jutaan aplikasi anu sayogi pikeun anjeun unduh, aplikasi prank anu anjeun tiasa dianggo salaku perantara pikeun ngocok anu pangdeukeutna sareng anjeun, ti kabogoh anjeun, babaturan, dugi ka baraya.
Telepon & SMS Palsu - Telepon sareng SMS palsu
Aplikasi ieu ngagaduhan fungsi anu leres sareng namina, éta tiasa nelepon telepon sareng SMS palsu pikeun tujuan nge-prank saha waé anu anjeun pikahoyong. Anjeun tiasa ngajantenkeun saolah-olah aya jalma khusus anu nelepon anjeun, sareng layar telepon sareng detil kontak sanésna sapertos poto, nomer telepon, sareng durasi telepon. Nanging, aplikasi ieu ngan ukur pikeun ngajalankeun dina smartphone anjeun. Anjeun ogé tiasa nganggo aplikasi ieu salaku alesan pikeun "kabur" tina kaayaan anu pikaboseneun sareng kagok ku nelepon telepon palsu.


Mun ngadangu caritaan ustadz mah, mun jalma nu keur sakaratul maut teh bakal kainget sagala rupa dosana di dunia. Jadi, sagala dosa jeung penyesalan teh narembongan, supaya ngarasa kaduhung tina naon nubgeus dilakukeunna. Jeung deuih dina ajaran Islam mah nyeurina sakaratul maul teh nyeuri nu paling nyeuri tinu sagala rupa kanyeuri. Malahan mah asa awak dikuliti, nyeuri jeung peureus karasana. Bade ngucap syahadat ge meuni hararese pisan rek kedal teh. Komo mun nepi ka dicabut nyawana dilanglayung mah, mantak nyeuri katungtut kaliwat saking. Sabisa mungkin kudu eling ku maca syahadat, ulah nepi ka kosong ngalongpong. Sambut kamatian ku cara nu paling baik.


Pas urang keur leumpang di tengah-tengah lobana jelema, ujug-ujug urang ngarasakeun hal nu teu biasa di bagian pingping urang. Urang ngarasa aya angin nu asup ka jero calana urang. Pas urang ninggali kahandap, urang reuwas ninggali yen calana urang soek di bagian pingping. Urang ngarasa era pisan, urang ngarasa siga kabeh mata ninggali ka urang, urang oge teu apal kudu kumaha. Tapi urang nyoba jang narik calana urang turun, tapina teu berhasil jang nutupan soek eta. Urang ngarasa era jeung hayang geura-geura indit ti tempat eta. Urang ngarasa siga kabeh jelema ninggali bari nyeungseurikeun urang. Tapi urang sadar yen lumpat ti masalah lain solusi anu alus.


Lantaran tara make kaos kaki ka sakola, adi abdi gaduh mata ikan dina sukuna. Mata ikan eta asalna mah ukuranna leutik, tapi beuki lila beuki gede. Manehna ngeluh wae sabab ngarasa nyeri lamun mapah. Abdi tos nyobian ngubaran make ubar kanggo mata ikan, tapi tos saminggu teu aya parobahan. Pas diparios ku dokter, dokterna nyarios yen ieu tiasa dioperasi. Abdi langsung nanya ka adi abdi, manehna sieun pisan lantaran ngaranna operasi kabayangna bakal pikasieuneun pisan. Padahal sabenerna ieu mah ngan operasi leutik hungkul, tiasa dilakukeun di klinik, tapi manehna tetep sieun lantaran lamun ubar biusna geus leungit bakal nyeri pisan, nepika saminggon.


Aya salah sahiji tempat kanggo urang diajar, teras upami urang tos ngiringan ujian bakal meunang sertifikat. Namina nyaeta Coursera. Tempat kanggo ngiringan kursus atawa kuliah anu diayakeun ku rupa-rupa universitas anu aya di saluruh dunya. Abdi miluan kursus bahasa Korea kanggo pamula. Abdi diajar sababaraha minggon, unggal minggon aya tes tulis anu kedah dikerjakeun supados tiasa ngalanjutkeun ka materi salajengna, minimal nilai na dalapan puluh. Abdi tiasa ngerjakeun sadaya tes na janten tiasa lajeng teras ka minggon payun na. Jeung di akhir, abdi tiasa ngerjakeun ujian akhir kanggo meunangkeun sertifikat. Sertifikat ieu teh dikaluarkeun ku Universitas Yonsei. Salah sahiji universitas anu pang sae na di Korea.


Lamun jalan-jalan ka tempat umum, abdi biasana sok ningal kama cai na. Komo lamun ka kolam renang, biasana lamun kolam renangna sae, kamar cai na oge sae. Ti SD keneh abdi sareng rerencangan di sakola mineng renang di salah sahiji kolam renang anu aya di Bandung. Kolam renang ieu janten langganan lantaran hiji-hijina anu kolamna dipisah jang awewe sareng lalaki. Tapi hanjakal abdi kirang resep kana kamar cai na, masalahna mah lamun renang urang pasti bakal make kamar cai kanggo mandi. Pokona mah kamar caina teh rujit pisan, loba buuk dimamana, lante na oge geus hideung pokonama jarijipen nincakna oge.


Keur gawe di pagawean, urang mergokan babaturan salingkuh jeung babaturan gawena keneh. Padahal eta awewe teh kabogohna babaturan urang ngaranna si Ali. Urang ngabejaan si Ali titah datang kadieu. Tapi lantaran telat datangna jadi nu salingkuhna teh geus rek indit. Urang geus boga rencana rek nuturkeun, jadi pas selingkuhanana indit urang nuturkeun di tukangna bari kontekan jeung si Ali. Tah geus salingkuhanana asup ka tempatna, urang jeung si Ali ge milu asup. Lantaran kasabaran urang mah satipis tisu istilahna teh, jadi miluan ambek pas si Ali ngambekan bari parea-rea omong di jero teh. Eta mah urang ngadeukeutan jelemana, ku urang langsung di tonjok beungeutna tarik sahabekna nepikeun ka getihan irungna ngucur.


Loba kasus jelema anu maen sorobot antrian ngajieun masalah, pastina loba jelem anu ambek jeung teu tarima kusabab geus lila antri tapi sangeunah na di sorobot. Salian ti ngajieun masalah jeung karusuhan tina antrian norobos antrian oge bisa ngajadikeun bentrok jeung pasea boh tina omongan nepi ka fisik. Komo lamun di sorobot na dina kondisi anu keur rame teu kondusif jeung dedeseukan saperti ngabagikeun zakat, sembako atawa bantuan sosial séjénna ka jalma miskin. Saolah-olah duit anu ngan puluhan rébu rupiah sarua jeung resiko atawa riungan jalma anu teu tartib jeung ngajajar. Resiko karugian ieu oge bisa dampakna fatal komo lamun ges makin parah bisa aya anu cilaka padahal antrian sumbangan teu sabaraha lamun di bandingkeun ku karugian jeung bisa jadi oge nimbulkeun karusakan.


waktos harita rerencangan abdi nganterkeun abdi sareng ngasisikeun abdi ka sisi jalan, caket ka mall nu sanesna, waktosna tos jam 10 wengi. Waktu harita didinya sepi pisan. Abdi ngaraos merinding sapertos kitu, sabab sepi sareng lampu jalanna rada pareum. Jarang aya kandaraan nu ngaliwat sabab geus peuting pisan. Kulantaran capé nangtung ngadagoan ema nu can datang, kuring jongkok bari ulin hapé. Waktu keur jongkok, ujug-ujug aya waria (punten lereskeun upami pilihan kecap abdi teu sopan) nyampeurkeun. "Ceu sapuluh rébu dong," pokna. Kuring neuteup ka luhur, aya waria ngacungkeun leungeunna. Abdi bingung jeung leuleus. Janten kuring nyarios, "Henteu." Kalayan nada rada jutek. Pura-pura wani, padahal lumayan dag dig dug oge. "Sapuluh rébu, cik." cenah deui. Manehna jaba ngancem rek ngagebukan. Kubakating eweh duit, nya kudu kumaha atuh? Berarti kuring ke bakal dipalak deui, nya? Atawa naon? Jabaning teu aya jalma, kumaha rék masihan?. Tungtungna kuring ngan ngajawab. " Teu sieun, da bapa kuring jenderal TNI mun kitu maneh nu digebukan". Manehna kasieunan tuluy indit.


Demam panggung teh dialaman ku kabeh jelema, boh eta jelema nu kasohor jeung orang-orang sukses oge sok ngalaman. Siga Steve Jobs anu ngadegkeun Apple, manehna sok latihan heula salila mangratus-ratus jam saacan pidato, soalna manehna oge sieun ku sabab demam panggung. Tuluy aya oge John Lennon ti The Beatles, manehna sok utah unggal rek tampil di panggung. Jadi sieun ku sabab demam panggung teh ku urang kudu diatasi, disanghareupan, da eta mah hal anu biasa. Bahkan dina survey oge mun ngomong di hareupeun umum teh hal nu paling dipikasieun ku jelema. Jadi urang tong ngarasa teu bisa, tuluy kudu dilatih ngarah urang jadi terbiasa.


Tos sabulanan ka tukang aya sababaraha jalmi anu nyieun pidio dina Tiktok anu janten viral jeung janten piomongeun seeur jalmi. Aranjeunna ngadamel pidio pas nuju ngaberesihan runtah anu aya di walungan jeung solokan anu aya di Bandung. Aranjeunna ngan limaan, tapi tos tiasa ngaberesihan runtah di dalapan puluh walungan jeung solokan. Alesan aranjeunna ngalakukeun eta lantaran aranjeunna tos pernah ngalaman banjir anu ngarugikeun pisan. Ti kajadian eta maranehna ngamimitian kanggo ngaberesihan runtah anu aya di caket imah aranjeunna. Tina ngadamel pidio nuju ngaberesihan runtah eta aranjeunna ngarep supados leuwih seeur jalmi anu eling kana kaberesihan lingkungan jeung teu miceun runtah di walungan deui.


Waktu éta caritana kuring réngsé ti sakola. Kuring ngantosan rerencangan kuring, anjeunna piket heula di kelasna. Kuring ngadagoan manéhna di hareupeun gerbang sakola. Sanggeus ngadagoan sababaraha menit, ti kajauhan kuring nempo babaturan kuring turun tina tangga jeung leumpang ka gerbang sakola. Kuring ngagorowok manggil ngaranna bari dadah ka manéhna. Anehna manehna kalah bingung, teu ngajawab kuring.  Nalika jarakna geus caket, tétéla anjeunna sanés sobat kuring, tapi mirip pisan sareng sobat kuring. Anjeunna sarua kurus sareng nganggo kacamata oge, sareng gaya rambutna sami, siga buntut kuda. Kusabab éra, ahirna kuring pura-pura peregangan tuluy malikkeun awak. Karék weh datang babaturan kuring nepak taktak kuring. Kuring éra pisan, teras nyarioskeun kajadian éta ka réréncangan kuring, tapi anjeunna malah seuri ngadéngé éta.


Sakapeung mah jalma teh sok inget ngaran tapi poho rupa, aya oge nu apal rupa tapi poho ngaran. Tah biasana sabab kenalanna ngan saliwat atawa geus lila pisan teu amprok atawa teu interaksi. Mantak teu aneh deui mun loba nu nepi ka salah ngageroan jalma sabab da sok aya nu poho tea. Sok aya nu salah ngageroan ngaran, atawa salah ngageroan jalma sabab mirip awakna. Tah hal ieu teh dipandang jadi hal umum di masyarakat. Komo mun nu salahna kolot atawa sepuh mah, pimaklumeun hungkul sabab babari poho jeung hese inget. Beda jeung nu ngora mun amprok jeung batur teh sok inget wae.


Waktu ngagarap soal-soal SBMPTN, jigana mah sarua jeung nu dipraktékkeun nepi ka ayeuna. Sarua susah. Lamun jalma nyebutkeun éta hadé pikeun ngalakukeun naon mungkin. Bisa jadi siswa SMA anu Sosiologi, Géografi, Ékonomi, Sajarah geus jadi kadaharan sapopoé maranéhna. Sedengkeun kuring murid SMA. Kumaha lamun kuring teu bisa ngalakukeun sagalana? Waktu keur dikosongkeun. Tungtungna kuring ngalakukeun naon anu kuring karasa kuring tiasa laksanakeun, sanaos kuring henteu terang anu leres. Kuring maxed kaluar di TPA, hoping yen nilai TPA urang bakal nyalametkeun kuring. Pikeun kuring teu digarap sarua jeung teu gelut. Teras tanggal 16 Juni aya pengumuman hasil ujian tulis. Abdi henteu hariwang teuing, margi abdi parantos lulus SBMPTN. Nalika pengumuman ditunda ti 8 ka 10 peuting da aya masalah. Sanggeus dibuka, ternyata kuring lulus jurusan sosiologi. Bener-bener berkah Ramadhan. Kuring ogé bingung sabab kuring lulus dina pilihan kahiji. Tapi sanggeus diskusi jeung kolot kuring, kuring tetep milih UNPAD sanajan universitas séjén éta nu paling alus ka 3 di Indonesia.


Kuring ngarasa phobia nu kuring rasakeun nyaéta Thalassophobia atanapi sieun laut.Kuring henteu terang naha kuring sieun pisan kana laut. Unggal-unggal kuring naek pesawat sareng di luhur laut, kuring sok ngabayangkeun kamungkinan anu paling awon upami pesawat anu kuring naek ngadat sareng kuring murag ka laut. kuring mah henteu hoyong mun maot tilelep. Abdi ogé henteu hoyong mun kudu cicing di tengah sagara, nyobian ngojay atanapi istirahat dina barang anu siga palampung bari milarian pitulung. Lamun pait mah teu bisa salamet di tengah laut, aing bakal paeh ku cape/kalaparan. Teu aya anu terang iraha kuring maot sareng dimana ayana jasad abdi.


Pernah harita abdi ngaliwat ka bumi tatangga anu ngingu soang. Cenah ceuk batur mah soang na teh sok nyolodok ka unggal jalma nu liwat. Pas abdi ngaliwat teh kabeneran we aya soangna di buruan. Abdi geus deg-degan sieun di solodok, tapi mun mundur deui da euweuh jalan salian kadinya. Abdi maksakeun we jalan ngeteyep ka hareupeun buruanna. Eh heueuh we teu lila soangna nyamber abdi, nyolodok kana bitis abdi meuni nyeuri pisan. Abdi becir lulumpatan tapi angger keneh ngungudag. Abdi lumpat bari ceurik da kalap kasieunan pisan. Untung teu lila teh nu gaduhna aya, tuluy we marab si soang supaya balik deui ka buruan.


Tos sababaraha poe ieu abdi meunang anceman ti jalmi anu abdi panggihan di hiji tempat. Awalna manehna nawisan kuring kanggo meser icalan manehna, tapi pas eta teh abdi nj te butuh kana barangna janten abdi nolak tawisan manehna. Tapi teu lila manehna jol ngirimm SMS an eusina ngancem kuring pedah kuring teu narima tawisan anjeunna, abdi disebut tukang maehan rejeki batur ku manehna padahal abdi nolak tawisan manehna ku cara nu sae, teu make cara anu nyieun manehna nyeri hate. Tapi teu apal kunaon manehna kalahkah ngancem kuring unggal poe sabari ngirimkeun SMS anu nyieun abdi sieun sapertos ngomong kasar nepikeun ngancem bakal ngadatangkeun jin anu bakal ngaganggu abdi.


salaku kolot urang sabenerna kudu mastikeun yén urang masih bogoh ka aranjeunna kawas sagala anak sejenna ku némbongkeun pangajén. Ku kituna, dilaporkeun ti kaca Moms, mertimbangkeun sababaraha cara kolotna bisa ngalakukeun sangkan anak tengah maranéhanana ngarasa leuwih hargana saperti kieu. 1. Mikeun sering kaasih Salah sahiji cara anu panggampangna pikeun indung bapa pikeun nunjukkeun ka budak tengahna sabaraha aranjeunna dihargaan nyaéta masihan aranjeunna sering sayang. Ieu alatan barudak tengah jarang meunang kaasih sarua jeung barudak heubeul atawa bungsu. Ku alatan éta, ku cara nyokot waktu pikeun méré hugs jeung cium barudak tengah ogé barudak ngora jeung leuwih kolot, barudak tengah bakal nyaho sabaraha maranéhanana ngaapresiasi. 2. Méré pujian Kusabab anak nu pangkolotna nyaéta jalma anu ngalakukeun sagalana ti mimiti jeung nu bungsu nya éta panungtungan pikeun nyoba prestasi, aranjeunna biasana narima pujian pikeun sagala hal maranéhna ngalakukeun, teu paduli badag atawa leutik prestasi. Di sisi séjén, barudak tengah jarang meunang compliments sanajan maranéhna ngalengkepan tugas kacida alusna. Tapi, sanajan kumaha prestasina, kolot wajib muji ka sakabéh budakna, kaasup budak tengah anu ogé pantes dipuji lamun migawé pagawéan anu hadé. 3. Gaduh sababaraha waktos nyalira Teu aya anu langkung khusus pikeun murangkalih tibatan gaduh waktos hiji-hiji sareng kolotna. Tapi kusabab barudak tengah sanes anak cikal anu kantos nampi perhatian sapinuhna, atanapi aranjeunna orok anu peryogi perhatian tambahan, ieu jarang pisan kajadian ka aranjeunna. Ku alatan éta, nyokot waktos ngarencanakeun hal senang jeung ngan indung jeung anak tengah bakal némbongkeun aranjeunna sabaraha maranéhna ngahargaan unggal moment.


Dina raraga nangtukeun nomor lomba arung jeram jang Porprov XIV 2022, diayakeun rapat kerja. Tah dina rapat dibahas teknis nangtukeun nomor lomba, nyaeta make sistem undian. Jadi, unggal kontingen teu milih undian sorangan, tapi dipilihkeun ku pengurus ti kontingen sejen. Kabeneran pas bagean kontingen KBB, diundina ku pengurus ti kontingen Kota Bandung. Nu dipikahoyong mah kenging nomor lomba sprint jeung down river race. Tah si pengundi teh kedah milih salah sahiji dayung nu dijerona aya dua nomor lomba. Pas dibuka, kaleresan pisan kenging nomor lomba down river race jeung head to head. Teu nanaon lah, alhamdulillah pisan masih kenging nomor down river race ge. Bungah nu aya kenging eta nomor teh.


Teu bisa dipungkiri cara ngajarkeun anak emang beda-beda, kumaha pangalaman kolotna. Aya nu ku cara lemah lembut, aya oge ku cara make kekerasan nyaeta neunggeul anak jang ngajarkeun kadisiplinan. Biasana diteunggeul teh mun teu nurut kana omongan kolot atawa ngalakukeun hal nu salah. Sanajan saenggeusna sok menta hampura ka anak, tapi mun tutuluyan neunggeul mah bakal mangaruhan mental jeung psikologis anak pas engke gedena. Anak bisa jadi hese ngembangkeun diri manehanana, ieu ku sabab manehna sieun nyobaan hal-hal anu anyar jeung hariwang nyieun kasalahan. Kuduna kolot teh kudu upgrade cara ngadidik anak anu bener, ulah tina pangalaman kolot baheula tuluy diteruskeun ka anakna, geus nyaho salah tapi tetep dilakonan.


Basa keur sakola urang rajin nabung di guru, duit jang nabungna sok dibere ti indung. Hiji poe pas ka sakola urang ninggali barang maenan nu dipikahayang, tapi urang teu boga duit jang meulina. Tah sabab aya duit jang nabung, dipake heula ku urang jang meuli barang maenan eta. Nepi ka imah dicek tabungan urang naha teu nambahan nominalna. Urang ngabohong yen duit tabunganna ragrag di jalan jeung leungit, padahal nominalna teh lumayan gede. Urang sieun geus ngawadul ka kolot sorangan, sieun diazab ku Allah lantaran geus ngawadulan indung sorangan. Pas isukna kakara urang wani jujur yen duitna teh dipake jang meuli barang maenan.


Lamun urang sok ngarasa ambek ambekan teu puguh bisa jadi, ngalaman panyakit anu di sebut gangguan rasa kahariwang atawa panic attack  sareng kahariwang oge tiasa ngajantenkeun émosi jalma gampang ngabeledug. Ieu alatan kahariwang kaleuleuwihan bisa nyieun hese pikeun batur pikeun ngatur emosi maranehanana. Jalma anu ngagaduhan gangguan kahariwang condong gaduh pandangan negatip kana hal-hal. Kanyataanna, naon anu dibayangkeun sabenerna teu kajadian atawa malah boga potensi alus. Hasilna, maneh na jadi dina  kaayaan teu pikaresepeun timbul, aranjeunna ngaleupaskeun emosi maranehanana kalayan ka  amarah, jadi osok babari ambek ambekan teu jelas.  Kawas depresi, gangguan kahariwang attawa panis attack oge merlukeun perlakuan serius jeung kudu konsultasi leuwih ka dokter atawa psikiater.


Kacida bungahna mun urang bisa manggih deui barang nu geus lila poho neundeun atawa poho merenan. Komo deui mun barang eta teh dibutuhkeun pisan atawa nyimpen hal nu penting pisan jang kahirupan urang. Ku kituna, hayu ah ti ayeuna mah biasakeun tarapti nyimpen barang teh, simpen dina tempat nu sakelompok jeung sajenis supaya babari neanganna mun euweuh teh. Terus oge mun dina teu ayana pasti gampang katalingakeun eta barang teh. Terus nyimpen barang oge deuih kedah matuh, ulah jangji cle di mana daek. Da mun nyimpenna matuh mah bakal babari neanganna oge. Yuk biasakeun yuk ti ayeuna supaya leuwih tarapti kana barang.


Semester hiji, Tyas kuliah reguler sabab teu lolos beasiswa bidikmisi nu diajukeun nana. Tyas berusaha sahemat mungkin kana uang jajan sabab alim ngabebankeun nu jadi kolot. Pas nincak semester dua, ujug-ujug we aya pengumuman yen Tyas teh kenging beasiswa bidikmisi tambahan. Alhamdulillah pisan Allah ngajawab kabingungan Tyas salami ieu. Tyas ngarasa bungah pisan kenging rezeki nu teu disangka-sangka. Tyas ngarasa bagja sabab bisa saeutik ngaringankeun beban nu jadi kolot. Salian eta, Tyas ge gaduh kesempetan nu sami jeung batur, nyaeta ngembangkeun diri melalui beasiswa bidikmisi. Beasiswa ieu teh beasiswa nu jadi impian jeung harepan Tyas salila ieu, alhamdulillah sagala doa jeung usahana dikabulkeun.


Pengurus Lembaga Kemaslahatan Keluarga Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (LKK PBNU) ngabagikeun lima cara ngahindarkeun budak tina trauma masa kecil. Nu kahiji kudu validasi perasaan budak. Validasi nyaeta cara jang mere nyaho batur lamun urang ngarti ka manehanana. Ngarasa dimengerti teh jadi unsur penting supaya ngarasa didukung. Nu kadua, cara komunikasi anu terbuka. Ngajak anak ngobrol ngeunaan kahirupanna di sakolaan atawa lingkungan babaturanna teh nyaeta cara nu sederhana ngawangun komunikasi nu alus jeung terbuka di antara kolot jeung budak. Tuluy cara nu katilu kudu hormati anak ku cara ngahargaan tiap keputusanna. Ieu hal nu penting nu kudu dilakukeun ku tiap kolot, teu nungtut anak jang nurut ka tiap kahayang kolot tapi ngapresiasi usaha jeung tetep ngarahkeun.


Basa keur ngalegalisir ijazah ka sakola, abdi teu ngahaja amprok jeung babaturan nu basa sakolana sok ngably abdi. Anjeunna isineun sorangan tuluy nanya tiheula. Abdi mimitina reuwas amprok anjeunna, da hoream pisan bisi kahulag jengkelna. Ternyata anjeunna ayeuna mah ngabageuran sorangan, jeung nanya sorangan. Ah ku abdi teh ditembalan deui we saolah teu pernah terjadi nanaon. Da meskipun jengkel ge eta mah jaman keur sakola, beda deui ayeuna mah da geus sarua dewasa. Jadi, mun amprok jeung babaturan kieu teh ulah diambil hati, anggap we babaturan bageur urang, ulah dendam. Yuk ah urang hampuraeun kasalahan jaman sakola, tong jadi dendam!


Mun aya nu nyorobot antrian di minimarket biasana urang sok ngadehem heula ngameh ngartieun nu ngantrina. Tapi harita mah boboraah ngarti kalakah teu didenge pisan, tapi urang oge teu beak akal, ku urang tuluy di omongan "Bu punten ngantri heula ka pengker". Mun nu ngarti biasana langsung ka tukang. Tapi aya oge nu teu ngarti kalakah nangtan "Ah da urang mah saeutik" omongna teh. "Lain masalah saeutikna bu, tapi ieu mah budaya antri, emang ibu teu era ibu teh geus ibu-ibu, kudu istigfar bu" omong urang ku nada nu tarik. "Halah, maneh mah masih keneh budak ngora ngantri oge teu nanaon atuh da moal cangkeul, ibu mah geus kolot teu bisa nangtung lila" tembal si ibu. Ambek dina jero hate mah, geus apal salah, tapi sok berlindung dina kecap-kecap nu saolah-olah dirina paling lemah.


Kuring masih nyangka supir bakal nyandak kuring panungtungan, tapi kuring ampir ceurik nalika beus eureun di hiji imah. Kursi tukang anu luhur ngajadikeun awak leutik kuring teu katingali tina kaca supir. Supir muka panto beus rék turun. "Pak..." ceuk kuring satengah ceurik.

Supir reuwas ningali kuring dina beus. Lajeng anjeunna ngetok dahi.

“Aduh hilap, di Jalan Ujung Gurun aya dua. Karék inget, baheula aya nu gering, jadi teu kudu ngaliwatan jalan Ujung Gurun. Tong ceurik, engke di anteir ka bumi. geus lapar, hayang dahar heula. Rék dahar?" Kuring ngoyagkeun sirah.

"Abdi di dieu Pak," ceuk kuring lalaunan. nah didinya kuring kudu ingget yen sagala kamungkinan teh bisa jadi.


Waktu kajadian, Jon masih keneh budak, kira-kira umurna 8 taun. Manehna hirup jeung bapana nu mindeng ambek jeung teu pernah puas ku naon Jon lakonan. Bapana mindeng ngagunakeun kekerasan fisik pikeun ngadalikeun Jon, utamana lamun Jon nyieun kasalahan atawa teu minuhan ekspektasi na. Saban por, Jon ngarasa sieun jeung hariwang waktu kudu deukeut jeung Bapana. Manehna sok ngusahakeun ulah nyieun kasalahan sangkan ulah mancing kaambek bapana atawa digebugan ku bapana. Sanajan kitu, kadang Jon teu nyaho kumaha carana minuhan ekspektasi bapana, jadi manehna mindeng meunang panglakuan anu telenges ti Bapana. Waktu-waktu budak Jon pinuh ku kekerasan jeung kasieunan. Manehna ngarasa teu aman jeung teu ngarasa dipikanyaah ku bapana. Jon ngarasa saolah-olah teu bisa ngalakukeun nanaon nu bener di panon Bapana. Trauma anu Jon alami salila budak mangaruhan kamekaran emosional jeung mentalna. Manehna ngaku yen dirina terus nanggung beban eta sapanjang hirupna. Anu matak nyieun manehna ngarasa minder jeung ngarasa sagala rupa nu manehna lakonan teu pernah alus.


Kuring ngalaman ti kuring leutik nepi ka ayeuna. Waktu éta kuring dilahirkeun kalayan autisme sareng gaduh telat pidato dugi ka yuswa 5 taun. Waktu harita kuring diajar nyarita jeung mimiti lancar kira-kira umur 7 taun. Tangtos kuring masih di TK sareng nalika umur 6 taun kuring kedah ngulang deui TK salami sataun kusabab kuring henteu lancar nyarios janten kuring kedah umurna sareng adina sorangan anu umurna ngan ukur sataun. Waktu éta kuring teu ngarasa éra sabab kuring masih teu ngarti, tapi nalika kuring kelas 2 SD kuring mimiti ngarasa éra nalika kuring terang yén adi kuring sakelas sareng kuring. kudu narima kaayaan nu ku kuring di alaman sanajan kuring sabenerna lain sakola. Salian ti ngalaman telat dina nyarita, kuring pernah baseuh ranjang boh nalika kuring keur sare jeung nalika kuring indit ka luar maén. Nalika kuring indit ka maén Kuring ngalaman eta 2 kali, nalika kuring sabudeureun 5 jeung 7 taun. Sedengkeun nalika saré kuring ngabaseuhan ranjang nepi ka umur 9 taun ku kituna dina waktu éta kuring kudu make lapisan tina sawah jeung lawon supados kasur teu baseuh sabab dina waktu éta teu aya popok ukuran jumbo pikeun barudak.


Mastikeun kadaharan bersih nyaeta kudu. Tong siga netizen TikTok ieu anu manggih belatung dina sirah lauk anu keur didahar.
Malahan kadaharan anu geus asak masih kénéh aya kokotor jeung baktéri napel. Sateuacan ngawitan tuang, mastikeun yén kadaharan éta leres-leres bersih kedah tetep dilakukeun.
Salaku tambahan, nalika ngaraosan tuangeun, anjeun tetep kedah ati-ati sateuacan nempatkeun tuangeun kana sungut anjeun. Ieu pikeun ngahindarkeun kokotor anu henteu katingali sareng aya dina jero tuangeun.
Entong ngantep salah sahiji netizen TikTok ngalaman hal anu matak pikasieuneun nalika tuang. Sasatoan anu henteu kedah aya dina tuangeun katingal ngariung dina sapotong sirah lauk anu didahar, mangrupakeun salah sahiji hal nu paling jijik nu geus kuring deuleu di tik tok,


Pikeun peminat genre thriller, Unhinged mangrupikeun daptar pilem anu bakal anjeun tingali dina akhir bulan Pebruari.Pilem ieu nyarioskeun carita ngeunaan awéwé anu namina Rachel Flynn (Caren Pistorius) anu akhir-akhir ieu seueur anu dipikiran, mimitian ti nyanghareupan cerai anu susah ti salakina, masalah padamelan, sareng ngagedekeun putrana anu rumaja, Kyle (Gabriel Bateman). .Hiji isuk, Rachel nu telat keur gawe alatan macet jalan nyieun dirina leungit klien pohara berharga. Saatos kaleungitan klienna, Rachel janten teu sabar sareng macét sabab putrana telat sakola. Kasulitan dimimitian nalika Rachel jengkel ka supir anu teu gerak nalika lampu lalulintas tos héjo. nu matak filem iyeu beda jeung nu lain.


Babaturan teh salah sahiji faktor di hirup urang anu nyieun bungah, urang hirup jeung di ajar loba pangalaman jeung babaturan. Rupa rupa pangalaman boh pangalaman anu alus jeung anu henteu. Tapi aya waktu na yen urang kudu papisah jeung babaturan keur ngudag mingpi masing masing. Ieu oge anu urang rasakeun, saenggeus lulus sakola SMA babaturan teh malencar kabeh aya nu kuliah, aya nu gawe jeung anu nikah, geus saribuk ku hirupna masing masing. Tapi poe sabtu kamari basa keur balanja di mini market, di kasir na urang teu kahaja papanggih jeung babaturan anu geus mangtaun taun teu kapanggih meni reuwas tapi nya bungah pisan. Urang sasalaman tapi ngan sakeudeung kusabab kaburu aya urusan deui masing masing.


Basa abdi nuju aktif di kagiatan kampus abdi mineng pisan balik peuting-peuting, tapi lantaran abdi teu acan gaduh motor jeung teu aya artos kanggo mesen Gojek abdi kapaksa numpak angkot. Pas abdi ngantosan angkot di sisi jalan kondisi jalan teh teu pati rame. Pas abdi numpak angkot oge di angkot teh ngan aya abdi hungkul sorangan, abdi janten sieun bisi dibawa kabur ku tukang angkot ka tempat anu jauh, bisi dibawa kabur. Abdi ngadu'a teterusan ameh aya panumpang anu sanes anu ngabaturan abdi di angkot ieu. Untungna teu lila aya hiji panumpang anu numpak angkot, abdi jadi teu sieun deui.


Abdi hoyong ngajarkeun ka murangkalih supados teu sieun kana jarum suntik lantaran seeur untungna lamun urang teu sieun nyaeta urang tiasa leuwih gancang diubaran lantaran seeur tindakan medis anu ngagunakeun jarum suntik. Mimiti ti ngenalkeun jarum suntik jeung fungsina. Abdi oge ngenalkeun yen jarum suntik teh aya seeur ukuranna jeung kumaha carana eta jarum tiasa janten media ngasupkeun ubar ka getih. Saatos eta manehna jadi lumayan wani pas bade disuntik sanajan manehna masih keneh ceurik, tapi nu penting mah manehna hoyong diubaran. Abdi oge masihan apal ka manehna yen jarum suntik teh teu meunang dianggo ku duaan jeung kedah langsung dipiceun.


Olga ngarasa hanjelu jeung sedih kacida sanggeus narima surat penolakan ti universitas nu dicita-citakeun. Manehna ngarasa yen poe-poe saacan ujian seleksi masuk universitas, manehna geus kerja keras pikeun ngahontal universitas anu dipikahayang jeung ngirimkeun kabeh sarat pikeun miluan ujian ka sababaraha universitas, salah sahijina universitas anu dicita-citakeun ku manehna. Najan kitu, nalika manehna muka surat, Olga deg-degan maca kecap "Hapunten. Anjeun teu katampi di universitas kami taun ajaran ayeuna." Olga teu bisa nahan cimata. Manehna ngarasa saolah-olah sagala usaha na sia sia. Olga ngarasa geus euweuh deui harepan pikeun mangsa nu bakal datang. Olga ceurik sapopoe, teu paduli kana naon-naon anu aya di sabudeureun dirina. Manehna ngarasa handeueul, ambek, jeung sedih nu kacida.


Kasieunan kaleungitan oksigen pas tilelep, lantaran pas tilelep awak teu bisa narima oksigen nu cukup. Kakurangan oksigen bisa nyebabkeun hipoksia atawa kakurangan oksigen dina getih jeung jaringan awak. Kondisi ieu bisa nyebabkeun rupa-rupa gejala, siga rasa lieur, cape, jeung kaleungitan kasadaran. Mengatasi kasieunan kaleungitan oksigen pas tilelep bisa dilakukeun ku ningkatkeun kasiapan jeung kasadaran bahaya di sabudureun cai. Salian eta, ngojay di tempat anu aman jeung diawasi ku jelema nu boga pangalaman ngojay oge bisa mantuan ngurangan resiko tilelep jeung kaleungitan oksigen. Lamun kajadian kacilakaan di cai, kudu buru-buru neangan bantuan atawa hubungi nomor darurat jang meunangkeun bantuan medis jeung penyelamatan nu tepat.


Singkat carita, kuring ngalaporkeun ka pengawas asrama kuring. Sareng katingalina, sanés ngan ukur kuring anu ngalaporkeun kaleungitan artos, tapi ogé sababaraha réréncangan kuring anu sanés. Abdi sareng sababaraha réréncangan leres-leres curiga ka batur, tapi kumargi waktos éta teu aya bukti, kami henteu hoyong nuduh anjeunna teuing. Saurna ustadz abdi masihan artos 20 rebu rupiah. Saur anjeunna, "Simpen duit ieu dina dompét anjeun, nempatkeun éta tempat gampang ngahontal. Sanggeus éta pariksa rutin. Pas manggih duitna leungit, geura laporkeun ka ustadz.” Sanggeus éta, kuring langsung nyimpen duit anu dibikeun guru kuring kana dompet kuring. Teu lila ti harita, kuring papanggih jeung babaturan nu disangka. Urang ngobrol di salah sahiji kamar asrama. Sanggeus ngobrol lila, kuring kaluar kamar sarta ninggalkeun dompet kuring dina ranjang ngahaja (carita dijieun kawas kuring geus poho). 15 menit ti harita, kuring balik deui ka kamar jeung mariksa dompet. Duitna ilang, bos. Kuring langsung ngalaporkeun ka guru kuring. Teras, pondok carita, ustadz abdi nelepon sadayana warga asrama sareng ngalaksanakeun pamariksaan dadakan. aduh jeng jeng jeng. Babaturan kuring anu katéwak beubeureuh tuluy disusul ku sakola.


Kuring ngabirigidig, hayang ceurik, teu isin ka lanceuk, isin ku semah nu sejen, asin oge, tapi bari nahan seuri, di sela-sela hening, manehna muka obrolan "Hmm.. Kamu. bajuna indah kan? Abdi henteu peryogi senar anjeun napel, abdi ngan hoyong ngaleungit
Ningali kuring ngaheureuyan, anjeunna tungtungna mutuskeun mayar langsung sareng kuring kaluar heula nganggo helm. Di jalan kuring ampir ceurik sareng ngajerit nalika kuring éra sareng sumpah yén kuring moal pernah ka ditu deui dina kahirupan kuring. Ieu carita sabenerna geus dikubur ampir 2 taun. Mangkaning salaki kuring ngadongdon deui bari seuri jahat padahal geus poho!!! Kuring geus nyoba mopohokeun eta sabab bener ngajadikeun kuring hayang.. Kuring henteu weruh, ngan hayang leungit ngan ti bumi!!! Kusabab diinget-inget deui ku salaki, jadi sok emut jeung bakal dibagikeun di dieu.


Lamun keur masak daging, abdi sok rada keheul lantaran sok aya wae laleur hejo anu ngaganggu. Teu ngan saukur ngaganggu pedah kotor lantaran sok cicing dina runtah, laleur hejo oge biasana sok gandeng lantaran sorana tarik pisan, komo lamun hiber dina ceuli, pasti ngaganggu pisan. Sabenerna lamun aya laleur teh hartina dahareun urang teh sehat keneh, teu aya jat kimia, tapi angger we bakal ngotoran dahareun jeung ngagandengan. Kasang bakating ku kagangguna, abdi sok nyipratkeun cai ka laleur, tapi angger we aya keneh, janten biasana abdi mah sok ngahurungkeun lilin sabari masak, supados haseup lilinna teh ngaganggu laleur janten kabur.


Kombinasi éra sareng gengsi sok nyusahkeun. Panginten éta gambar anu pas nalika urang ngahaja ngagem baju anu polana sami sareng jalma sanés di tempat anu teu disangka-sangka. Bisa jadi di mall, stasion, kantor, jeung sajabana. Ahéng jeung miraculously, ieu manglaku ngan lamun urang maké baju sarua jeung jalma séjén. Buktina, lamun tas, hp, calana, atawa sapatu urang sarua jeung batur, urang teu paduli. Teu kunanaon. Anu jadi pertanyaan, naha tingkat kabodoan bisa jadi béda, padahal kaayaanana sarua? Upami anjeun hoyong, anjeun tiasa éra dina waktos anu sami, atanapi bodo pisan dina waktos anu sami nalika urang ngagem ageman kalayan motif anu sami sareng jalma sanés. Sadar atawa henteu, ieu geus jadi anomali dina kahirupan sapopoe. Jeung naha urang kudu éra lamun maké baju jeung pola nu sarua jeung jalma séjén? Sanggeus kuring leungit dina pamikiran jeung nyoba muhasabah diri, kuring meunang wawasan, alesan hiji jalma-atawa lolobana jalma-bisa jadi isin, gengsi, atawa kagok lamun teu kahaja, dina waktu nu sarua, maké baju jeung motif nu sarua. jalma .


Aji tos lima taun ngarantau ka luar pulau. Uihna sok sakapeung sataun ngan dua kali, eta ge mun aya acis jang meser tiketna. Aji ngarasa sedih mun keur inget ka lemburna, inget masakan emakna, inget suasana lemburna, jeung banaturan-babaturan nana. Ninggang hujan angin gede komo diparengan ku guludug kolenyay mah sok sedih hirup sorangan teh. Sok inget ka kolot nu aya di lembur, jol we pikiran sok hayang balik. Aji keur ngarasa sono pisan ka lemburna, teuing aya tanda naon ai kitu teh. Waktu balik ka lemburna kana lima bulanan deui, Aji kudu sabar nungguan nana. Sapopoe Aji ngabangbrangkeun pikiran ku pagawean nana. Ah, teu nanaon, sabar we nya da ngan lima bulan deui Aji bakal amprok emak, pikirna teh.


Hiji lalaki, kulit poék, katingalina pikasieuneun sareng anjeunna bakal sumping ka bumi anjeun, ngetok panto anjeun, mawa catetan anu ngandung hutang anjeun anu anjeun kedah lunas langsung. Jeung warta alus. anjeunna bakal nganjang ka imah anjeun rutin, saluareun jam ngadatangan kabogoh anjeun atanapi sobat. Sok ku cara sopan, tapi leuwih sering ku cara kasar..tambah dibumbuan si lalaki bakal ngadongeng, curhat ka tatangga, RT di kampung, tukang pangsit nu ngaliwat hareupeun imah..jeung dulur maneh. nyaho di sabudeureun imah anjeun..Caritana teu jauh ti kumaha jerk maneh, boga hutang tapi teu hayang mayar..siga miceun duit bank. Kitu nu kaalaman ku lanceuk kuring, lantaran hutang kartu kiriditna ratusan juta... téror ti Debt Collectors bakal datang jeung indit, sabab lanceuk kuring teu ngan boga hutang hiji kartu kiridit, tapi leuwih ti 5 sahijina.


Mun enggeus utah alusna mah urang meresihkeun heula biwir ku cai nu beresih jang ngaberesihkeun sesa-sesa dahareun atawa cairan asam nu bisa wae nyesa dina biwir. Tuluy mun keur diperjalanan jeung utah, alusna istirahatkeun saenggeus utah eta, istirahat bakal mantuan urang meredakan gejala. Mun utahna disababkeun ku panyakit, kudu ka dokter meh bisa dibere intruksi khusus ngeunaan istirahat nu diperlukeun. Saenggeus utah, awak bakal kaleungitan cairan, jadina disarankeun jang nginum cai herang dina jumlah anu cukup jang ngaganti cairan nu leungit. Sababaraha dahareun jeung inuman oge bisa nyieun leuwih parah, jadi leuwih alus dihindari saenggeus utah. Contona siga kadaharan nu lada, haseum, atawa inuman nu aya kafein jeung alkohol.


Dina Méi 1961, artis avant garde Italia Piero Manzoni miboga gagasan aneh. Geus ékspérimén kalawan napasna, Piero mikiran sapotong seni dijieun tina tai. Jadi Piero nempatkeun 30 gram tai na dina 90 kaléng ditutup pageuh sarta dijual. Kaleng dingaranan "Tinnja Seniman" atanapi Merda d'Artista.

Dua taun ti harita, Piero maot. Anu matak, sababaraha kaléng Merda d'Artista dijual kalawan harga anu kacida luhurna. Dina 2016, salah sahiji kaléng ieu malah dijual pikeun € 275.000 (leuwih Rp.4,2 milyar), harga pangluhurna sajauh pikeun kaléng dieusian ku tai Piero!

Karyawan Piero, Agostino Bonalumi, nyarios yén kaleng éta leres-leres henteu ngandung tai, tapi gips. Terus, naha disebut tai? Piero nyarios sateuacan pupusna yén anjeunna hoyong ngabuktikeun yén "seni" aspék Merda d'Artista masih bakal pikaresepeun pikeun kolektor.


Boga kulawarga anu bagja mangrupikeun impian sadayana. Ku bisa nyieun kulawarga bagja, tangtu haté bakal ngarasa bungah jeung syukur. Siga supir ojol nu karék jadi sorotan. Sosokna jadi viral sanggeus babagi carita meunang mobil salaku hadiah ti pasanganna. Supir ojek atanapi ojol online nembe ngabagikeun carita untungna. Dimimitian tina patuh kana aturan kanggo supir supados langsung kéngingkeun vaksin covid 19 ti mitra. Anjeunna teras salawasna taat kana aturan anu aya pikeun kasalametan dirina sareng ogé panumpang. Lalaki éta ngaku yén anjeunna parantos dina profési salaku supir ojek online salami 5 taun. pas si supir ojol meunang hadiah mobil ti pasanganna reuwas & pindah Aya hadiah undian, meunang hiji unit mobil. Kabeneran sigana aya di sisi lalaki ieu. Anjeunna nyandak bagian dina lotre sarta meunang hadiah pikeun mobil Xpander ti pasangan na dimana anjeunna digawé salaku supir ojol.


Baheula teh pas urang kelas 5 SD. Hiji waktu urang mandi, urang mandi bari sabunan, bari sampoan, ujug-ujug ngageter. Kolot urang, adi urang, nepikeun ka lanceuk urang ngajorowok "Gempa! Gempa!". Dina kaayaan urang masih talanjang, tuluy awak dipinuhan ku busa. Ku bakat panik urang langsung nyokot anduk tuluy lumpat kaluar imah. Tatangga-tatangga kabeh ngumpul di lapangan kosong, jadi rame di lapangan kosong aya puluhan jelema. Didinya teh urang posisina rambut masih sampoan, awak masih aya sabunan, jeung ngan make anduk hungkul. Pas beres gempana kabeh jelema ninggali ka urang, maranehna pada nyeungseurikeun ninggali urang nu keur dianduk hungkul bari kaayaan awak jeung rambut pinuh ku sabun oge sampo.


Sasih ieu janten kahiji kalina abdi digawe di kantor. Abdi ti baheula keneh hoyonng pisan ngarasakeun kumaha gawe di kantor di hareupeun laptop. Tapi nyatana kahirupan di kantor teh seeur oge hal anu teu dipikaresep nyaeta rerencangana di kantor anu unggal poe mineng uuringan sabari ngagogoreng batur. Hampir kabeh pagawe di kantor abdi kirang resep lantaran sikapna, tapi aya hiji rerencangan anu cicing wae, tara pipilueun lamun jalmi di kantor ngagogoreng batur. Abdi mulai ngadekeutan manehna, epekteh manehna oge sarua teu resep ka hampir sadaya rerencangan di kantor. Hanjakal manehna ngan sataun gawe di dieu, bulan hareup manehna bakal pindah gawe. Abdi rada sedih lantaran abdi teu gaduh rerencangan anu tiasa diajak nyarios deui.


Keur leutik mah tangtu mindeng pisan gelut teh, masalah sepele wae bisa jadi gelut, tapi enggeusna teh biasa deui wae ulin. Harita mah ambek lantaran masalah langlayangan. Jadi urang jeung manehna teh keur moro langlayangan di sawah, biasa lah mun di kampung mah mun teu boga langlayangan biasana bagian moro ngarah teu kudu meuli. Tah pas aya langlayangan eleh, urang jeung manehna teh meunangna babarengan. Manehna meunangkeun gelasanna, urang meunangkeun langlayanganana. Tapi teuing ku naon, jol manehna neunggeul tiheula kana tonggong. Urang oge teu narima diteunggeul kitu teh jadi ngabales ku cara nyuntrungkeun heula manehanana ngarah labuh tuluy babari neunggeulanana.


Cucunguk mangrupikeun salah sahiji serangga anu paling dibenci di dinya. Éta ogé salah sahiji hama anu paling hese dileungitkeun. Sanajan kitu, aya cara pikeun bubu cucunguk sarta sajumlah serangga nu teu dihoyongkeun lianna. Anjeun tiasa ngadamel perangkap kecoa sorangan nganggo asam boric sareng gula tipung. Gula narik kecoak, sedengkeun asam borat ngabahayakeun pikeun kecoak.Tétéla kecoak sareng sireum tiasa diusir ku sayuran anu beunghar cai ieu. Bonténg dipikawanoh ngabogaan loba mangpaat pikeun kageulisan sarta kaséhatan, tétéla bonteng ieu ogé bisa jadi panolak serangga alam kuat. Potong bonténg dina keureut leutik sarta nempatkeun aranjeunna dina sagala titik asupna pikeun sireum nu bisa jadi di dapur. Sireum jeung cucunguk boga naluri alam pikeun nyingkahan seungit bonténg. pait miboga éfék anu leuwih éféktif pikeun ngusir serangga, anjeun tiasa nyobian nyiksikan sarta nempatkeun di dapur atawa tempat séjén anu rawan sarang kecoa.


Mun bau mulut teh sakapeung mah sok tara wani ngobrol jeung batur. Sakalina ngobrol jeung batur ge sok ditutupan baham na da bisi baueun batur. Biasana mah mun bau baham teh sok terjadi kanu gaduh sariawan atawa nu gaduh panyakit lambung. Bau mulut teh salah sahiji hal nu paling jiji jeung ngerakeun. Mantakna, supaya bisa pede ngobrol jeung batur, urang kudu ngajaga tina bau mulut ku cara nyikat gigi sing rutin jeung mun bisa mah make mouthwash. Nyikat gigi na ge alusna mah dua kali sapoe, ditambahan ku mouthwash jiga Listerin, Betadine, jeung sajabana. Yuk biasakeun ngajaga kasehatan mulut supaya teu bau mulut!


Mun inget kana bencana tan kamari teh sok sedih pisan. Bencana longsor ninggang daerah lembur abdi. Harita abdi nuju di imah babaturan pas kajadian teh. Abdi langsung lulumpatan ngadeukeutan imah sabab mamah abdi di jero imah keneh Alhamdulillah teu lila mamah abdi kaluar ti imah langsung leumpang ka tempat aman nu jah ti lokasi longsor. Harita loba pisan imah nu kagusur taneu ka handap, jelema ngajarerit soakeun ningali bencana eta, budak jeung kolot careurik bari babacaan muntang ka Gusti. Loba jelama nu lulumpatan ka tempat nu aman bari ngagandong anakna. Imah alalancur kabawa taneuh, aya oge nu nepi ka leungit imah jeung jalamana. Asa nyeredet hate mun inget kana kajadian eta teh.


Rupa-rupa usaha dilakukeun ngarah bisa lulus ujian jeung meunang peunteun anu alus. Siga ngurangan waktu ulin jeung ngalobakeun waktu diajar nepikeun ka miluan bimbel jeung babaturan. Contona pas ujian nasional, nu kahiji kudu ngarti kisi-kisi ujian nasional. Sababaraha bulan rek ujian, pasti guru mere kisi-kisi ujian nasional tinggal teangan di internet. Nu kadua, penting oge latihan ngerjakeun soal ujian nasional taun-taun katukang. Sanajan teu sarua pisan, saheunteuna bisa mere gambaran ngeunaan bentuk soal kumaha nu bakal muncul. Nu katilu miluan bimbel. Lamun boga duit leuwih, euweuh salahna miluan bimbel. Lantaran di bimbel pasti aya tutor nu ngajelaskeun ngeunaan materi ujian nasional. Nu terakhir, kudu disiplin diajar. Kudu nangtukeun waktu jang diajar siga 2-3 jam tina sapoe.


Teu disangka-sangka, abdi siswa anu sok telat datang ka sakola ojol-ojol meunang penghargaan siswa anu pang rajin na di sakola. Basa SD abdi emang kaasup siswa anu teu pinter-pinter pisan, tapi pas piket sakola abdi resep nyapu kelas sing beresih supados nyaman kanggo diajar. Lamun nyapu lante, abdi mah sok teu resep upami masih keneh sareukseuk, janten sok sababaraha kali nyapu nepika beresih. Abdi teu nyangka wali kelas merhatikeun abdi pas nuju piket sasapu kelas jeung ngapusan papan tulis. Pas bade libur panjang, wali kelas ngumumkeun siswa anu paling rajin di kelas. Teu nyangka pisan ibu guru nyebut nami abdi, abdi meunang hadiah, tapi abdi janten leuwih sumanget deui piketna, oge bade nerapkeun di bumi nyalira.


Baheula kira-kira taun 2015–2016 kuring rada aktif jadi kuis hunter di Twitter. Kuring henteu terang naon alesanana nyaéta kuring ngadadak resep janten kuis pemburu. Hadiah kahiji anu kuring meunang waktu éta nyaéta 25 rébu pulsa tina rekening Jagonya Kuis. Sanggeus éta, kuring beuki bungah pikeun ilubiung dina kuis séjén. Ti kuis receh nepi ka mun kuis nu bener merlukeun usaha, Ku kuring dicokot. Ti ngan ukur tweet sakali dugi ka rébuan kali, dugi ka akun kuring diblokir, wah, kuring ngalakukeun éta pikeun senang, saleresna, tapi tina kasenangan ieu, kuring ogé nampi seueur hadiah. Salah sahijina nyaéta sapédah gunung, nu kukuring meunang sababaraha waktu keur seneng nulis komentar dina akun Instagram Wikacell. Tapi Kusabab kuring henteu peryogi sapedah, akhirna kuring ngajualna sakitar sajuta.


Mun diperlakukeun teu adil tuluy teu wani jang ngalawanna sabab teu memungkinkan, hiji-hijina cara nu bisa dilakukeun nyaeta ku sabar. Urang kudu sabar ngahadapina jeung deuih kudu ngarangkai strategi jang ngabuktikeun hal nu benerna. Dina Islam, urang diajarkeun kudu sabar mun diperlakukeun teu adil, sabab suatu saat kabeneran mah pasti kaungkap. Tuluy kaadilan pasti datang dina waktu nu tepat. Tong nepi ka muang waktu jeung tanaga ngaladenan jalma nu teu nharti kana kaadilan. Urang nu kuduna ngelehan kana hal kaburukan mah, sabab suatu saat pasti kaungkap kabeneran nana. Jadi, yuk urang diajar deui kana kasabaran, ulah nepi ka ngalawan nu teu penting!


Nalika kuring di imah nyalira, kuring kaganggu ku hiji hal / batur anu kuring henteu ningali. Waktu harita kuring rék masak, bari ngadupak bungbu, ti juru dapur, ujug-ujug aya sora nu teuas siga batu, siga nu niru-niru sora cabe kuring ngagiling. Kuring henteu terang naha éta hantu ngagoda kuring atanapi éta waktos aranjeunna masak ogé. Ku sabab kadenge aya sora, kuring eureun degdegan, sorana geus teu kadenge deui. Jadi terus ngulang nepi ka rengse masak. Kuring teu ngarasa sieun di dinya, sabab kajadian beurang. Lajeng isukna, éta lumangsung beurang. Sabot keur mandi, kadéngé aya léngkah-léngkah nuju ka dapur. Kuring panik jeung sieun. Kusabab kuring nyangka éta sora batur. Abdi nyalira. Ibarat mandi wae. Lamun éta jalma ka dapur, enya sacara teu langsung ka kamar mandi ogé. Kuring jempé, teu wani ngébréhkeun sora saeutik. Tuluy kadéngé sora léngkahna nuju kana rak piring. Posisi rak piring, gigireun témbok kamar mandi, sorana jelas. Teu lila ti harita, kadéngé sora cai nu datang ti dispenser galon.


Upami aya bukti yén anjeun ngalakukeun pagawéan, anjeun kedah ngobrol sareng bos anu dibohongan ku batur kerja. Ieu kajadian di gaw kuring saméméhna, jadi aya hiji batur sapagawean anu acted kawas manajer junior ngan kusabab anjeunna jalma munggaran direkrut ku manajer senior urang. Nalika kuring ngantunkeun gaw, kaayaan janten parah kusabab henteuna kuring, anu kanyataanna mangrupikeun rekan kerja pangkolotna kadua di tim saatos manajer senior, anjeunna ngamimitian bertindak sapertos manajer sareng maréntahkeun rekan-rekan kerjana pikeun damel. proyék ieu sanajan manehna sorangan teu ngarti kumaha carana ngalakukeun eta teknis. . Salah sahiji rekan kerja kuring ceurik kusabab perlakuanna, anjeunna henteu tahan deui sareng angkat teu lami saatosna kusabab jalma sanés percanten ka sombongna. Saatos manajer senior kuring mundur, sareng salah sahiji tim kuring bubar, anjeunna diangkat janten manajer di divisi sanés. Abdi ngan ukur tiasa ngaraos karunya pikeun jalma anu damel di handapeun jalma anu teu mampuh sapertos anjeunna. Ceuk babaturan, sabenerna manehna oge hayang mundur, tapi ku sabab teu boga skill nu nyukupan, teu kungsi aya nu nelepon wawancara, aya politik di kantor tempat manehna gawe jeung ngaku-ngaku pagawean batur, ngaganggu kan?


Kuring boga pangalaman basa keur SD. Waktu harita kuring jeung babaturan keur ulin di lapang nu aya di deukeut imah. Nalika bagian kuring rengse, kuring beristirahat di sisi lapang. Bari ningali babaturan kuring keur ulin, ujug-ujug aya nu murag kana leungeun kuring. Kuring mimiti curiga, nalika katingalina sapertos tai sato. Teras kuring neuteup ka luhur, sareng pas kuring neuteup ka luhur tétéla aya manuk ngalayang ngalangkungan kuring. Kuring nyoba nyium leungeun kuring, bener weh bau kokotor. Sareng nalika kuring sadar yén anu murag nyaéta tai sato kuring ngarasa jijik pisan. Tungtungna kuring gancang indit pikeun ngumbah leungeun kuring nepi ka bener beresih jeung euweuh bau.


Salila pandémik COVID-19, masihan kejutan sacara pribadi tiasa picilakaeun. Sanaos kitu, anjeun masih tiasa masihan kado liwat jasa pangiriman nalika ulang taun babaturan anjeun. Henteu ngan éta, anjeun ogé tiasa ngajantenkeun ulang taunna janten momen anu émut kalayan masihan anjeunna kejutan virtual. Pikeun ngajantenkeun kejutan langkung bermakna sareng nyabak babaturan anjeun, anjeun tiasa nyobian lima ideu kejutan virtual di handap ieu.
Méré ucapan ulang taun dina sababaraha média sosial mangrupikeun hal anu anjeun kedah laksanakeun, khususna upami réréncangan anjeun aktip dina média sosial. Naha éta dina WhatsApp, Facebook, Twitter, Instagram, atanapi anu sanés. Anjeun tiasa nyarios langsung via obrolan pribadi, atanapi ngadamel carita sareng tulisan khusus pikeun ngagungkeun ulang taun babaturan anjeun.


Dini pernah salah asup toilet basa di SPBU. Jadi, harita teh Dini keur ngiluan study tour ka Yogyakarta. Di tengah jalan, bus na eureun di rest area bari ngeusi BBM. Loba nu tarurun sabab hayang ka kamar cai da harita teh tengah peuting pisan jadi euweuh jelema. Geus di kamar cai, Dini bingung sabab toiletna euweuh tulisan awewe atawa lalaki. Dini jangji asup we ka kamar cai. Pas bijil, kacida reuwasna sabab aya bapak-bapak gigireunna oge bijil ti kamar cai. Dini bingung, manehna nu salah atawa bapak-bapak eta nu salah. Pas bijil, singhoreng mah Dini nu salah asup, da asupna ti tukang, jadi teu katempo tulisan. Dini era pisan, buru-buru we asup kana bus.


Abdi émut pisan, nalika yuswa 10 taun abdi ngiringan pasanggiri nyanyi sareng réréncangan abdi. Waktu keur leutik mah abi teh isinan pisan jelemana teh, jeung sieun mun kudu némbongan beungeut di hareupeun jalma réa teh. Waktu éta, kuring gugup, kuring ceurik sarta turun ti panggung. Kuring nangkeup indung kuring sabab éra kuring ceurik di panggung. Wali kelas kuring ogé datang ka kuring, ngahibur kuring, sareng nyarios yén éta henteu kunanaon. Tapi ujug-ujug babaturan kuring datang, ngaranna Mia, manéhna turun panggung sarta ngadeukeutan kuring. Manehna datang ka kuring bari nyepengan leungeun kuring, “Ulah sedih deuinya, kuring bakal ngiringan anjeun di panggung, yu urang naék deui?"  ajakna. Ujug-ujug gugup kuring leungit, kuring tuluy nuturkeun ajakan Mia pikeun naék panggung deui.


Lantaran geus kasulitan finansial salila sababaraha taun, Joni nyobian sagala cara neang duit pikeun mayar tagihan anu geus numpuk, tapi sigana teu aya jalan kaluar. Hiji poe, Joni meunang ide pikeun nginjeum duit ka bank. Anjeunna mikir ieu cara anu pang gancang na pikeun mayar tagihan manehna. Joni langsung neangan bank anu daek masihan injeuman. Anjeunna ngajelaskeun kaayaan sareng naroskeun pinjaman. Bank satuju pikeun masihan anjeunna pinjaman, tapi dina tingkat bunga anu cukup ageung. Joni nyandak injeuman kalayan harepan yen anjeunna bakal tiasa mayar deui pinjaman ieu dina waktos anu sakedap. Joni teu sadar kaputusan ieu bakal ngajadikeun manehna digugulung ku hutang.


Basa SMP abdi gaduh hiji rerencangan abu bau kelek pisan. Lamun dekeut jeung manehna pasti abdi teu kiat lantaran bau acukna anu rada haseum siga teu pernah diseuseuh, komo bauu kelekna oge bau pisan. Abdi sareng rerencangan anu sanesna sabenerna karunya ka anjeunna lantaran pasti jalmi anu sanes teh bakalan kaganggu, tapi mereun manehna can sadar yen bau awakna teh ngaganggu nu sanes. Aya sababaraha rerencangan abdi oge anu masihan pewangi kelek kanggo anjeunna, aya oge anu masihan sabun supados anjeunna janten leuwih seungit. Abdi era lamun ngadangu aya rerencangan kuring anu sanes anu ngomongkeun manehna, tapi geus dibere nyaho oge manehna teu robah.


Bencana mindeng mibogaan potensi nu ngancam kasalametan hirup, jadina ngarasa sieun jeung khawatir keleungitan nyawa manehna sorangan atawa jelema nu dipikanyaah ku maranehna. Bencana oge bisa ngaruksak jeung ngancurkeun harta benda, jadina ngarasa sieun kaleungitan harta benda nu berharga. Bencana oge mindeng bisa mangaruhan perekonomian jeung ngakibatkeun kaleungitan pagawean, jadina ngarasa sieun kaleungitan mata pencaharian. Bencana oge mutuskeun sambungan komunikasi jeung akses informasi jadina sieun ngarasa kaisolasi jeung sieun teu bisa komunikasi jeung batur atawa meunangkeun infromasi anu dibutuhkeun. Dina situasi bencana penting urang jang tetep tenang jeung milu kana petunjuk evakuasi nu diberekeun ku pihak berwenang. Hal ieu bakal mantuan urang tina resiko cedera jeung kaleungitan nyawa.


Ilham kacida bungahna poe eta. Anjeunna manggihan radio heubeul nu geus lila diteang. Anjeunna resep pisan kana brang-barang heubeul jeung boga kahayang pikeun ngumpulkeun sagala rupa hal anu heubeul. Ilham ngarasa bagja pisan basa manggihan radio heubeul di toko antik nu didatangan. Manehna ngarasa kawas geus manggihan harta karun nu manehna impikeun. Anjeunna langsung ngagaleuh radio eta kalayan harga anu dirasakeun terjangkau pisan. Lajeng anjeunna gura-giru ka imah kalawan radio heubeul di leungeunna. Sanggeus nepi ka imah, Ilham langsung mawa radio heubeul ka ruang tamu jeung disimpen dina meja. Anjeunna lajeng ngahurungkeun radio heubeul eta. Manehna ngarasa puas nalika sora radio heubeulna masih kadenge jelas. Ilham kacida bungahna lantaran bisa manggihan radio heubeul anu geus lila dipilari. Anjeunna bagja pisan sabab tiasa nambihan koleksi barang-barang kuno ku radio ieu.


Tilu penyebab kamacetan nu sering terjadi di kota besar. Nu kahiji nyaeta ayana jalan persimpangan nu teu make lampu lalu lintas. Hal ieu ngajadikeun pengendara paheula-heula ngalajukeun kandaraan nana tanpa ningali rambu nu aya di sisi jalan. Nu kadua nyaeta ayana aktivitas kaluar masuk karyawan pabrik jeung kandaraan logistik pabrik nu mantak macet jalan sabab mobilitasna. Nu katilu nyaeta ayana kacilakaan di jalan raya, biasana mun kacilakaan na fatal mah sok nepi ka nutup jalan samentara nepi ka korban kacilakaan di bawa ka tempat nu aman, tuluy jalanna diberesihan. Tah salian tilu eta, loba oge hal lain nu jadi penyebab ayana kamacetan di kota besar.


Tapi, hiji poe, Maria mutuskeun rek meuli mobil anyar make kartu kiridit. Anjeunna panginten eta mangrupikeun investasi anu sae sareng bakal ngabantosan anjeunna damel langkung efisien. Tetela, eta kasalahan badag. Anjeunna mimiti ngabiasakeun meser barang anu henteu diperyogikeun sareng ngagunakeun kartu kiriditna kaleuleuwihan. Teu karasa, sataun saterusna, Maria sadar yen manehna boga hutang badag sarta teu bisa mayar. Anjeunna ngarasa tekenan pisan sareng ngarasa saolah-olah teu tiasa nyandak lengkah ka hareup. Anjeunna mimiti ngarasa era pisan sareng teu aman nalika kedah nyarios ka jalma-jalma ngeunaan hutangna. Maria mimiti ngarasa teu nyaman lamun papanggih babaturan nu boga kahirupan finansial stabil. Anjeunna ngarasa saolah-olah teu bisa nampilkeun dirina leres tur pisan pressured ku hutang na.


Unggal-unggal urang terlibat acara di mana wae pokona jadi panitia atawa kudu ngomong atau aya di sakitar jelema anu loba, urang sok ngadak-ngadak demam panggung. Rasana teh panik, ketug jajantung, kesangan, kadang mah sok rieut sirah teh jiga rek pingsan terus bari ngadadak sesek napas jeung nyeri beuteung. Terus mun di sitah ngomong di harep jadi MC atanapi di sitah nyanyi, urang sok langsung nyeri tikoro pokona mah asa garing tikoro bawaan na teh haus wae jeung leungeun teh sok ngadegdeg. Nepika ka tempo ku tamu undangan leungeun urang ngadegdeg, jeung mun keur ngomong teh meni hese sok salah wae.


Basa orang tuana nuju kunjungan kerja ka Semarang, Kiki di imah nyalira, sabab asisten rumah tanggana oge nuju cuti ka lemburna. Jadi, sagala urusan sapopoe teh dilakuleun ku Kiki salila kolotna euweuh. Hiji poe, Kiki keur teu sakola sabab libur tanggal beureum. Kabeneran poe ge mendung pisan jiga nu rek hujan gede. Beres dzuhur, jol we hujan gede nu diparengan ku angin nu kencang pisan. Kiki sieun sabab di imahna euweuh sasaha, ngan manehna sorangan. Komo ngadangu sora guludug mah langsung nyumput kana tumpukan bantal. Ngadangu sora guludug teh jadi asa keueung jeung serem pisan sabab euweuh nu bisa nulungan. Kiki tuluy nyempod we dina kasurna, nungguan nepi ka guludugna repeh.