Sialnye, kalau ternyata penyakit yang diderita adalah penyakit yang menular lewat udara atau droplet (air liur) seperti Covid-19. Selain ntu Covid-19, sejumlah penyakit lain yang bisa menular lewat droplet atau ludah antara lain tuberkulosis, hepatitis, meningitis, gastroentritis, flu, Cytomegalovirus, atau Epstein-Barr. Enggak lucu cuma perkara kagak sengaja kena atau menghirup cipratan ludah orang (yang mungkin sakit) ternyata anda malah ketularan sakit. Ntu konyol sebaliknya juga, kagak lucu kalau ternyata ludah yang anda buang sembarangan ntu justru menginfeksi orang lain tanpa sadari. Meludah, hal kecil yang kerap disepelekan, tapi punya dampak besar untuk kesehatannye orang lain. Saya dan keluarga ingin hidup sehat, saya yakin kite juga. Tapi semua ini kagak akan bisa tercapai kalau kita kagak membantu untuk menjaga kesehatan dengan cara yang paling mudah dan sederhana, kagak buang ludah sembarangan.


Harusnye kan kalo di tol tuh setiap berapa km tuh ada lah dikasih temapt istirahat sekalian isi bensin, sholat, ama toilet. Ini mah boro-boro sholat, orang mau kencing aje kaga bisa. Keadaan di dalem toilet tuh udeh kaga bisa dibanyangin banget dah saking joroknye tuh wc. Kirain tuh abis itu ada lagi toilet, taunya kaga ada. Ada si pom bensin, tapi tanahnye juga masih jeblok blom di aspal. Kebangetan banget dah, masa tol belom jadi udeh di buka aja, namanya itu mah nyiksa orang. Perjalanan pulang kampung nyang harusnye cuma 12 jam ini jadi 24 jam, bener-bener bikin makan ati.


Êluh mungkin ngêrasa kagok wayah kêtêmu lagi ama têmên lama. Bêrikut cara nyang bisa dicoba biar kêsan kagok onoh ilang. Cobalah kêmbali ngubungin têmên lama liwat sosial mèdia. Cara ênih bisa sêdikit ngurangin kêkagokan daripada kêtêmu langsung. Bêrikutnyah, kalu êluh bênêr-bênêr pèngèn ngêjalin kêmbali hubungan ama têmên lama, ontong ragu buat ngungkapinnyah. Ênih bakal ngêja têmên lama êluh tau bahwa bêtapa bêrartinyah mêrèka bagi êluh. Têrus, ngongkoin kênangan lama nyang kocak bakal lêbih ngêbantu nyaèrin suasana dibanding ngêmulè kongkoan dêngan nanyain kabar atau kêrèpotan wayah ênih. Wayah kongko, kasih tau mêrèka bahwa êluh rêsêp ama nyang mêrèka cêritain. Cobalah ngêjadi pêndêngêr nyang baèk ama kasih tanggêpan nyang sêsuè ama kongkoan. Wayah ngakhirin kongkoan, ontong ragu buat ngêrêncanain pêrtêmuan sêlanjutnyah.


Elu pernah jadi korban bully atau jadi saksi bully? Wina pernah jadi korban bully pas SMA. Die di-bully sama segerombolan anak SMA yang hobinye nge-bully orang. Mereka nge-bully Wina dengan berbagai macem cara, salah satunye kudu ngerjain tugas, ngerjain piketannye mereka, dan bahkan kadang ada siksaan fisik, kayak dijambak, ditendang, digebukin atau bahkan diinjek rame-rame, dan laennye. Entu semua bener-bener bikin Wina ketakutan tiap harinye karena di-bully sesadis entu. Nah ternyate emang wajar kalo Wina ataupun orang laen yang di-bully ngerasa takut. Pengalaman buruk akibat di-bully emang bisa bikin orang diliputin rasa takut. Jadinye wajar aje Wina ketakutan karena di-bully sampe akhirnye die keluar dari entu sekolah.


Salah atu pêngalaman nyênêngin nyang masing guah ingêt ampè karang adalah guah bisa ngêrasain rêsêpnyah maèn congklak barêng têmên-têmên. Sayangnyah, pêrmaènan ênih udah jarang dimaènin lagi. Cara maènnyah gampang. Dua orang pêmaèn bakal sêcara bêgantian milih atu lobang miliknyah supaya bisa ngambil ama naro kêmbali saban biji congklak atu pêr atu kê lobang nyang ada di sêbêlahnyah atau sêarah jarum jêm. Biji-bijian kudu dipindahin ampè sêmuah nyang bêrada digênggêman tangan abis karna udah diisiin kê sêmuah lobang. Pêrmaènan bakal têrus bêlanjut ampè salah atu pêmaèn kêabisan sêmuah biji congklak dan ora kêsisa atu pun. Pêrmaènan congklak bisa dibilang bêrakhir kalu sêmuah biji congklak nyang bêrada di lobang kêcit udah kêkmpul sêmuah di lobang gêdé.


Pak Nikun baru aje kena PHK. Padahal, Pak Nikun entu tulang punggung buat istri, 4 anaknye yang masih pade sekolah, dan orang tuanye yang udeh lansia. Punya tanggungan yang banyak tapi kena PHK bikin Pak Nikun sedih dan tertekan bener. Tentu aje ngerasa sedih dan tertekan pas kena PHK entu wajar karena kan tiap orang butuh kerjaan biar punya duit buat biaya idupnye. Apelagi tanggungannye Pak Nikun juga banyak bener. Terkena PHK entu, bukan cuma soal keilangan mata pencarian, tapi bisa juga bikin orang kecewa, marah, tak berdaya, dan sedih kayak Pak Nikun. Jadinye, sedih karena kena PHK wajar, tapi jangan sedih dan terpuruk kelamaan ye.


Pernah, Karena mengirim laporan kegiatan harian lewat email tanpa embel “dear pak bla bla” dan juga tidak mengisi subject. Jadi hanya kirim attachmentnya tok. Waktu itu saya diminta untuk buat laporan harian tentang kegiatan apa saja yang dilakukan selama di plant karena waktu itu kantor pusat dan plant tidak satu gedung. Dan kalo tidak salah itu baru pertama kali saya buat laporan tersebut. Karena sebelumnya saya kerja di sebuah start up dan kalo kirim file lewat email tanpa menggunakan embel-embel itu saya pikir akan sama saja. Ternyata atasan saya langsung telpon setelah kirim email itu “kenapa kamu kok kirimnya kayak gitu, kamu ini lulus-an s1 masa kirim email aja kayak gitu!” Jujur saya waktu shock dan bingung. ”kamu masa harus diajarin cara bikin email sih!, yaudah jadi sekarang kamu mau apa!”
setelah itu saya diceramahin sekitar 5 menit hanya karena masalah itu. Emang sih baik tujuannya tapi menurut saya masalah kayak gitu ga perlu marah-marah juga kan cukup kasih tau aja kalau email kantor harus pake embel” untuk tujuan formalitas or whatsoever. Dari situ saya sadar dunia kerja itu ya… tidak indah


Bulan Juli lalu guah ngêjadi salah atu pêngiring pêngantèn di momèn pênting sobat guah. Pêrkawinan mêrèka bêrlangsung khidmat dêngan tibang dihadirin kêluarga ama têmên-têmên dêkêtnyah. Acaranyah digêlar di sêbuah hotèl nyang bêrlokasi di Sênayan, Jakarta Sêlatan. Sêari sêbêlonnyah guah nginêp barêng ama sobat-sobat laènnyah di hotèl nyang kagak bêgonoh jauh dari lokasi acara pêrkawinan têmên guah. Bèsokannyah, guah datêng lêbih awal dari tamu-tamu undangan. Sêsampènyah di dêpan lobi hotèl, dilakukin pêngêcèkan ama pêgawè nyang jaga di sonoh. Masup kê dalêm, guah langsung mênuju kê pangkèng sobat guah buat bantu-bantu. Akhirnyah, akad kawin ama rèsèpsi pun bêrlangsung. Guah ora kuasa ngênahan haru. Sêlamêt, yak! Sêmoga pêrkawinan êluh pada langgêng ama bahagia.


Penyebab pasti borderline personality disorder belum dapat diketahui dengan jelas. Beberapa faktor yang diduga dapat memicu terjadinya kondisi ini adalah: Lingkungan. Sejumlah faktor lingkungan yang negatif diduga dapat menimbulkannye gangguan ntu kepribadian. Contohnye, riwayat pelecehan dan penyiksaan semasa kecil, atau dicampakkan oleh orangtua. Genetik. Menurut beberapa penelitian, gangguan kepribadian dapat diturunkannye secara genetik. Kelainannye pada otak. Menurut penelitian, pengidap BPD memiliki perubahan struktur dan fungsi pada otak, terutama pada area yang mengatur impuls dan emosi. Pada pengidap BPD juga diduga terdapat kelainannye fungsi dari zat kimia otak atau neurotransmitter yang berperan dalam pengaturan emosi. Ciri kepribadian tertentu. beberapa tipe kepribadian lebih berisiko untuk mengalami BPD misalnye, kepribadian agresif dan impulsif. Faktor-faktor di atas dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami BPD. Namun, bukan berarti seseorang pasti akan mengalami gangguan kepribadian BPD jika memiliki faktor risiko tersebut. BPD juga tidak mustahil dialami oleh seseorang yang tidak memiliki satu pun dari faktor risiko di atas.


Siapah di marih nyang dêmên ama Arctic Monkeys? Ngêmulè dêbutnyah dêngan lagu I Bet You Look Good on the Dance Floor pada 2006, Arctic Monkeys ngêjadi salah atu grup musik indiê rok dêngan pênjualan têrgasik dalêm sêjarah Inggris. Arctic Monkeys bakal manggung di Indonèsia, loh. Konsèr nyang dipromotorin ama Aksélêrasi Ent ênih mêrupakan bagian dari agènda Tuar Asia 2023 Arctic Monkeys nyang bêrlangsung mulè 28 Pèbruari 2023. Sêcara kêsêluruhan, bakal ada ênêm nêgara Asia nyang mêrèka saba, yakni Singapura, Hong Kong, Filipina, Thailand, Jepang, ama Indonèsia. Catêt waktunyah, tikèt konsèr Arctic Monkeys Tur Asia 2023 di Jakarta buat tanggal 18 Marêt 2023 bisa dibêli mulè 19 Dèsèmbêr 2022 jêm 14.00 WIB tibang liwat tiket.com. Buruan dah sêrbu tikètnyah!


Kalo belanja di pasar sering banget tempatnya pasti rame semrawut. Pas lagi begitu, perut sakit kayak masuk angin. Pengen kentut, kagak bisa langsung keluar, kayak diserbu ama orang. Jadinya, kepaksa dah kentut di situ juga. Pas abis kentut, ada yang nyeletuk bau apaan itu. Jia juga nanya ama tukang sayur, katanya ngeri ada ikan yang busuk. Emak-emak yang laen juga langsung pada nyamber nyium bau. Bagusnya, ada juga yang kagak ngeroin, lanjut milihin sayuran. Akhirnya, yang kentut barusan ikutan pura-pura kagak engeh aja. Padahal, dalem atinya jia nahan tengsin banget. Ampe mau jalan pulang, jia ngeri orang yang jia lewatin masih pada ngendus baunya.


Rasa takut yang terjadi, dan cemas berlebihan yang dialami oleh ntu penderita agoraphobia juga dapat menimbulkan perubahan perilaku, ya ntu, menghindari situasi yang rawan menimbulkan serangan panik, seperti berada di dalam transportasi umum, antrean, atau tempat yang ramai, menghindari bepergian ke luar rumah dalam waktu yang lama, membutuhkan teman untuk pergi ke luar rumah, dan merasa takut untuk keluar rumah. Periksakan diri kite ke dokter jika mengalami gejala di atas, terutama ketika gejala ntu sering muncul, dan sangat mengganggu kite untuk bersosialisasi, bekerja, atau melakukan aktivitas sehari-hari lainnye. Pemeriksaan ke dokter juga harus segera dilakukan jika muncul keinginan untuk melukai diri atau bunuh diri.


Agorafobia merupakan ntu die salah satu dari macam-macam atau jenis-jenis fobia yang ditandai dengan ketakutan berada di ruang publik di manae penderita ntu biasanye bakal merasa kesulitan, dan malu jika pergi atau meninggalkan tempat secara mendadak. Seseorang dengan kondisi ini mungkin akan menghindari bioskop, konser, atau bepergian dengan bus atau kereta. Bejibun orang dengan agorafobia juga mengalami gejala gangguan panik. Gejala gangguan panik ntu antara lain ketakutan terus-menerus, dan gejala fisik kagak nyaman, seperti gemetar, jantung berdebar, dan berkeringat. Kebanyakan phobia dimulai saat pubertas, tetapi phobia binatang, darah, badai, dan air biasanye dimulai saat kanak-kanak. Wanita lebih sering menderita phobia dibanding laki-laki. Konsultasikan dengan dokter untuk informasi lebih lanjut jika kite atau orang sekitar memiliki phobia.


Banyak faktor supaya kite bisa lulus ujian, selaen belajar bener-bener, trus kondisi nyang fit nah pas ujiannye juga nyang jadi penentuan tuh, gimana supaya kite pas ujian kaga ada kesalahan nah ikutin tuh cara-caranye. Pertama, periksa tuh nyang namanye kita punya nomor ujian, udeh sesuai apa belom. Kedua, kite bisa gunain pensil ama penghapus nyang bagus buat dipake pas ujian, pilih pensil 2B karna pan ketentuannye begitu, trus pilih juga apusan nyang sesuai supaya kalo mau ngapus kaga beleber tuh trus kertasnya juga kaga robek. Ketiga, jangan lupa bawa tuh papan ujian, biar alasnya rata jadi pas jawab soal kaga geradakan. Kalo itu semua udeh kite terapin, ngejalanin ujiannye pasti deh nyaman.


Hukum mêrupakan hal nyang bakal ngêja manusia bisa idup dêngan antêng ama kêlindungin. Wayah êluh ngêrasa kêancêm, êluh kudu sêlalu ingêt bahwa ada hukum nyang ngêlindungin. Sêmuah orang punya pêrlindungan hukum ama pêraturan hukum. Wayah dirinyah ngêrasa kêancêm, ada hukum nyang ngêlindungin. Bêgonoh go wayah diah ngêlakuin pêngancêman, mangka ada hukum nyang ngikêt. Sêsêorang nyang ngêja orang laèn ngêrasa kêngêrian ama ora aman, mêrupakan tindakan nyang bisa ditêmpuh ama jalur hukum. Mangka, êluh ontong ngêrasa dèwèkan ama ngêri sêmuahnyah bêjalan tanpa solusi. Baca sêkilas têntang pêgimana hukum ngêlindungin êluh. Kalau êluh punya têmên nyang paham têntang hukum, onoh bakal jauh lêbih baèk lagi.


Munculnye rasa jijik, kagak nyaman, dan benci terhadap suatu hal, termasuk toilet asing, kagak selalu menandakan suatu hal yang bahaya. Kondisi ntu bisa wajar aje terjadi, misalnye bila kite pernah mengalami pengalaman buruk saat sedang, atau habis menggunakan toilet asing, misalnye melihat hewan, melihat sisa kotoran orang lain, dan sebagainye. Namun, apebila perasaan ntu muncul amat hebat, berlebihan, kagak beralasan, hingga membuat kite sanggup menahan buang air sampai waktu yang sangat lama, demi kagak menggunakan toilet tersebut, tentu hal ntu patut diwaspadai. Bisa jadi, yang kite alami ntu udeh termasuk gangguan kejiwaan, misalnye fobia spesifik, gangguan cemas berlebih, gangguan delusi, dan sebagainye. Tentu, tanpa memeriksa kite langsung, kagak tepat juga bila kami langsung mendiagnosis penyebab kondisi yang kite alami saat ntu.


Ditinggalin hèwan piaraan nyang udah kita rawat sêlama bêtaun-taun lamanyah, bahkan udah kita anggêp kêk bagian dari kêluarga dèwèk puguh ajah amat nyêdihin. Ari-ari nyang tumannyah nyênêngin karna bisa maèn barêng kucing atau anjing kêdêmênan, ngêdêngêrin suaranyah, ngêliat tingkah polah kocak ama ngêgêmêsinnyah, kudu bêrobah. Ari-ari nyang nyênêngin onoh ngêdadak bêganti ngêjadi ari-ari nyang sêpi sêiring ama kêpêgian hèwan piaraan kêdêmênan kita. Ora banyak orang nyang sanggup ngêliwatin wayah-wayah kêsedihan kêilangan hèwan piaraan, bahkan bêbêrapah têrus-têrusan bêrsêdih ampè strès dèwèk sêakan-akan kêilangan anggota kêluarganyah. Kèk èlmu ikhlas, ngêrèlain sêsuatu bisa dimulè dêngan ngêmahamin bahwa kêpêgian mêrèka adalah èmang udah wayahnyah.


Elu pernah liat sosok nyeremin kayak hantu? Aye pernah, pas TK, tapi cuma mimpi sih, hehe. Jadi aye lagi mau nyeberang jalan buat nyamperin enyaknye temen aye. Tapi pas udeh mau deket sama enyak temennye aye, aye baru sadar kalo daritaadi aye dipanggil sama keluarganye aye. Pas aye nengok ke mereka, ternyata enyak temennye aye ada di samping mereka. Pas aye nengok, ternyata yang aye samperin entu hantu! Nah kalo elu pas elu ngeliat hantu, reaksinye elu gimane? Kalo aye, saking kaget dan ketakutannye ngeliat entu hantu, aye kagak bisa ngapa-ngapain, cuma bisa berdiri dan ngeliatin aje. Nah ternyate katanye wajar aje pas ngeliat sesuatu yang gaib kite ketakutan abis entu bisa memicu berbagai reaksi, salah satunye terdiam, kayak aye. Jadi ya wajar aje kaget karena ngeliat hantu dan reaksinye bisa macem-macem, misalnye karena rasa takut ngeliat hantu, orang bisa jadi lari, tereak, nangis, atau cuma diem.


Beberapa produk yang kite temukan di ntu supermarket udeh benar-benar kagak layak untuk dikonsumsi oleh manusia. Selanjutnye, kata Munjirin, pihaknye ntu bakal membina secara serius Transmart MT Haryono dalam mengelola pangan di supermarket. "Tadi kite udeh lihat bersama-sama bahwa memang kondisinye ntu harus kita bina serius nih di sini," katanya. Tim quality control, kata Munjirin, harus berjalan dengan serius agar kejadian seperti ntu kagak terulang lagi. Di sisi lain, Store General Manager Transmart MT Haryono, Ana Budiana mengungkapkan bahwa tim quality control sebenernye melakukan pengecekan setiap hari sebelum toko dibuka. Namun, ada beberape departemen yang melakukan pengecekan saat siang hari, seperti departemen buah misalnye.


Di ujung semester enih, kolaan Doel ngadain kegiatan outbound di tempat wisate alam. Doel demen bangat! Begitu nyampe di tempat, ade banyak pilihan permaenan alamnye. Tiap kelas dibagi jadi beberape kelompok, terus ntu kelompok bebas mao maen ape dulu asal kagak bentrok ame kelompok laen. Kelompok Doel lebi tetarik buat maen arung jeram dulu, soalnye sepi juge. Begitu nyampe tempatnye, mereka disuruh siap-siap make alat-alat pengamannye kek helm, pelampung, dayung, dan laen-laen. Naek perahunye juge masi didampingin ame ahli dari tempat wisatanye. Perahu Doel dan temen-temennye pun meluncur. Kek biase, arung jeram pasti banyak rintangannye, kek batu-batu gede, akar po'on, ame arus deres. Doel selalu pegangan ame pinggiran karet, bari ngedayung kalo dibutuin. Cuman, satu temennye enih ade nyang agak liar juge, kagak pegangan ape-ape terus malah banyak tingkah. Ujug-ujug, perahu mereka ngantem batu gede banget. Semuenye ampir mao jatoh, tapi temennye nyang banyak tingkah enoh beneran jatoh dari perahu. Sayangnye lagi, pelampungnye lepas gegara die kagak kenceng nyeklekin-nye. Ntu bocah kagak bise berenang, tereak-tereak ketakutan pas udeh kecebur sungai. Mane arusnye lagi deres. Die engep-engep ame tangannye ke atas-atas nyari petolongan. Si ahli langsung gercep nangkep ntu anak sebelon makin tenggelem dan dibawa balik ke perahu. Semuenye degdegan, takut die kenape-nape. Badannye ade luka dikit, tapi nyang parah syoknye. Akhirnye, daripade bikin makin parah, rombongan Doel disuruh nepi aje terus balik ke daratan.


Seorang enyak sempet terpaksa batal mudik gratis di hari ntu. Sambil membawa tas dan kardus berisi sejumlah barang, ntu enyak tampak kebingungan. Sebab, sudah kagak ada lagi bus gratis yang dapat mengantarkannye ke kampung halaman pada hari ini. "Saya seharusnya berangkat hari ini ke Solo, jadwal keberangkatan ni pagi hari" ujar ntu enyak. Ntu enyak mengaku terlambat datang ke lokasi keberangkatan bus di Gelora Bung Karno, karena mengira jam keberangkatannye bus akan molor dari jadwal yang ditentukannye, seperti tahun-tahun sebelumnye. Usai bertanya dan bernegosiasi dengan petugas kepolisian, dia akhirnya diizinkannye menjadi peserta mudik gratis kloter kedua yang berangkat pada besok harinye. Raut gembira pun tampak terpancar dari wajahnye si enyak, setelah mendapatkannye ntu tiket terbaru petugas kepolisian. Dia pun diingatkannye oleh petugas untuk datang sebelum jadwal keberangkatan agar kagak lagi tertinggal bus mudik gratis yang sediakannye. Terdapat 13 bus dengan total 540 peserta mudik yang diberangkatkan pada hari ini. Dari jumlah tersebut, sebanyak tujuh bus diberangkatkannye ke wilayah Jawa Tengah, tiga bus tujuan Jawa Timur, dua bus tujuan Yogyakarta, dan satu bus tujuan Jawa Barat.


Salah atu hal nyang dingêriin banyak orang adalah wayah bêrada di lingkungan baru. Puguh rasanyah sulit buat bêradaptasi, apahlagi êluh bakal kêtêmu ama orang dêngan bêrbagè karaktêr nyang bêrbèda-bèda. Bêpikir positip juga ngêjadi konci biar êluh bisa lêbih gampang bêradaptasi. Kadang, êluh ngêri bêrbaur ama orang laèn di lingkungan baru karna pikiran êluh dèwèk, misalnyah ngêri salah dalêm bêrsikap, ngêri ora ditêrima dêngan baèk ama sêbagènyah. Jadi, ilangin pikiran sêpêrti ênih agar êluh juga lêbih antêng. Ontong pêrnah bêpura-pura sêpêrti orang laèn buat ngêdapêtin pêratian apahlagi biar didêmênin. Sêbab, kalu mêrèka tau sipat êluh nyang sêbênêrnyah, orang ora bakal bisa ngêhargainluh lagi. Jadi, têtêplah jadi diri dèwèk, asal têtêp ngêjaga sikap.


Gangguan psikis pernah dialamin sodara aye, kebetulan setelah nikah sembuh, cuma pas kena covid19 mulai kambuh penyakit psikisnye trus selalu berontak kalo diobatin, nah karna terlalu depresi akhirnye meninggal dah. Maka dari itu kite perlu atasin sejak dini.  Mari mulai berpikir positif, kaga boleh meratapi kesedihan ampe berlebihan, cari kesibukan nyang bermanfaat. Lawan rasa cemas, takut, sedih nyang berlebihan karna kalo kaga bisa-bisa kaga bakal sembuh dah. Jangan lupa sering rileksasi, nah kalo otak kite rileks kite bisa buang tuh energi-energi nyang kaga bagus buat diri kite sendiri. Jauhin diri kite dari alkohol ama obat-obatan terlarang, karna efek nyang dikasih obat-obat itu tuh cuma sementara, abis itu balik kesemula. Mulai peduli lagi ama kesehatan mental, emang masih tabu cuma baik kok manfaatnye.


Perjalanan aye disekolah ini tuh banyak juga rintanganye, pas taun pertama prestasi aye anjlok banget, aye dapet ranking 34 dari 40 siswa. Orang tua aye langsung mencak-mencak pas tau kalo aye ranking segitu, aye tuh dintuntut jadi anak pinter gimana pun caranye. Naek ke kelas dua, aye pilih buat ambil jurusan ips, karna aye kaga suka tuh jurusan ipa, trus di jurusan ini aye belajar lebih seriu supaya kaga ngecewain orang tua lagi. Prestasi aye makin naek di kelas 3, aye dapet ranking 21 dari semua jurusan se ips. Bener-bener kaga nyangka, nah karna kenaekan prestasi itu dah aye bisa masup perguruan negeri tanpa tes jalur SNMPTN.


Pada suatu ari sêkitar ênêm taun lalu, guah ngêdêngêr kêributan dari jêndèla pangkèng kos. Auk dah suara siapah, tapi kêdêngêr amat èmosi dari kalimat kasar nyang dilontarinnyah. Têrnyata, bukan tibang dua lawan bicara, tapi ada lima orang nyang bêrsêlisih paham. Ora lama sêkitar 10 mênit bêrsêlang, suara mêrèka mulè ngêrêdup dan ilang dari pêndêngêran guah. Nyang ngêja guah nyêsêl adalah guah tau kêjadian onoh, tapi guah tibang bisa mênêng, ora ngêlakuin apah-apah. Guah ora ngêgunain kêhadiran guah buat ngêbèla orang laèn, nyêsêl pisan. Atu hal nyang bisa guah pêlajarin dari kêjadian onoh adalah ngalah buat kêbaèkan ama ngindarin pêrtêngkaran bakal jauh lêbih baèk daripada saling ngolok ama ngotot buat mênang dèwèk.


Waktu sekolah tuh aye murid nyang paling takut buat ngelakuin hal-hal nyang dilarang. Salah satunye tuh nyontek, tapi karna temen-temen aye pada bisa banget nyontek ya aye coba-coba aja kan. Jadi, aye beraniin diri buat naro contekan di bawah kolong meja. Posisi duduk aye sebenernya juga udeh bagus karna dipojokan jadi kalo naro buku juga kaga keliatan. Tapi emang juga dasarnye kaga jago jadi pas kaga tau tuh momen nyangbtepat buat nyotek tuh kapan. Akhirnye pas lagi buka buku tuh buku sialnya jatoh lagi, jadi ketauan kan disamperin ama guru trus diambil dah bukunye. Malunye itu kaga ketolong banget dah.


Suka marah-marah tanpa sebab, ternyata ada beberapa macem penyebabnye. Tapi makanye kudu diperhatikan banget ciri-cirinye. Karena dikhawatirkannye bisa menjadi gejala gangguan BPD (borderline personality disorder) atau gangguan kepribadian ambang. Kondisi ntu merupakannye gangguan mental yang ditandai dengan suasana hati serta citra diri yang sering berubah-ubah dan perilaku yang impulsif. Gejala gangguan kepribadian ntu biasanye muncul pada usia remaja menjelang dewasa dan dapat bertahan hingga usia dewasa. Gejala yang muncul dapat berupa gejala yang ringan hingga berat. Gejala tersebut dapat digolongkan menjadi empat bagian, ya ntu ; Kondisi suasana hati yang tidak stabil. Kondisi ini biasanya bertahan selama beberapa jam. Seperti merasa hampa atau kosong, serta kesulitan mengendalikan amarah. Gangguan pola pikir dan persepsi. Seperti tiba-tiba memikirkan bahwa dirinya buruk dan merasa takut akan diabaikan, sehingga melakukan perbuatan yang ekstrim. Perilaku impulsif. Perilaku ini cenderung membahayakan dirinya sendiri atau melakukan tindakan ceroboh dan tidak bertanggung jawab. Contohnya, melukai diri sendiri, mencoba bunuh diri, melakukan hubungan intim tanpa pengaman, penyalahgunaan alkohol, atau makan berlebihan. Menjalin hubungan yang intens, tetapi tidak stabil. Kondisi ini ditandai dengan bisa sangat mengidolakan seseorang dan tiba-tiba menganggap orang tersebut bersikap kejam atau tidak peduli. Namun ntu semuanye, kagak semua pengidap BPD mengalami seluruh gejala tersebut. Sebagian hanya mengalami beberapa gejala. Tingkat keparahan, frekuensi, serta durasi terjadinya gejala bisa berbeda-beda pada setiap pengidap yang tergantung pada kondisi gangguan yang dialami.


Dalam menghadapi demam panggung, kite harus bisa mengatasinye dengan cara yang tepat. Untuk kite yang terbiasa atau baru pertama kali tampil di hadapan publik, sangat penting mempersiapkan segala sesuatunye ntu secara matang guna meminimalisir perasaan gugup. Sangat penting menguasai materi, atau topik yang akan menjadi bahasan, atau yang akan disampaikan sama kite dihadapan orang bejibun. Untuk mengatasi demam panggung, kite bisa menenangkan tubuh sebelum naik ke panggung atau sebelum tampil. Meringankan ketegangan dari tubuh dapat menenangkan suara serta pikiran. Latihlah terus menerus dialog, apabila melakukan kesalahan di panggung, jangan panik. Buatlah kesalahan ntu tampak seperti bagian dari peran. Sebelum naik ke panggung, atau sebelum tampil, kamu bisa melakukan peregangan kaki, lengan, punggung, serta bahu. Apabila terlanjur salah, maka jangan gugup dan tetap rileks untuk melanjutkan penampilanmu. Tetap kuasai panggung agar audiens tidak kecewa dengan penampilanmu.


Kondisi penyakit segala macem apa pun jangan diremehin soalnya bakalan parah kalo diremehin. Penyakit maag aje kalo di diemin bisa nyebapin kematian. Soalnye aye kan punya sakit lambung, tapi aye masih kaga pantamg makan eh pengakit aye malah merembet ke bagian empedu. Emang sakit lambung aye udeh parah, cuma masih aje minum kopi ama telat makan. Soalnye aye juga udeh ketergantungan ama obat jadi pas itu obat juga udeh kaga mempan aye minum.  Sakit tuh udeh lama aye diemin soalnye ngerasa tuh penyakit bakalan ilang sendiri gitu. Eh taunye malah makin parah trus aye ampe masuk rumah sakit selama seminggu.


Kalo ada orang nyang kecelakaan di jalan trus orang itu sekarat kite kaga boleh langsung di tolongin. Takutnye kan kite kaga juga ngerti tuh gimana cara nolonginye trus malah jadi makin parah. Kalo ngeliat orang tabrakan trus sekarat kite harus lapor petugas pertolongan pertama. Nah, selama tuh orang masih idup kite amanin tuh takutnye die jatohnye di tengah jalan, jadi kite alangin orang nyang mao lewat. Pokoknye kite amanin aja dah sekitar nyang sekiranye kite ngerti, tapi kalo urusan orang nyang kecelakaan biar jadi urusan polisi. Trus juga jangan asal posting-posting korban kecelakaannye, kasianan kan apalagi kalo anggota badannya tuh pada kaga utuh.


Knapa ye banyak banget orang nyang kaga bisa boker kalo toiletnya jorok. Kaya ngerasa jijik trus langsung kaga bisa jadi boker. Banyak orang nyang kebelet aje sempet-sempetnye buat nyari wc nyang keliatannye tuh bersih. Tapi aye sama juga si kaya gitu juga, kaga bakalan bisa boker kalo wcnye tuh aga bersih. Waktu itu ceritanye tuh aye pulang kampung, ya namanya juga kampung ye pasti kan wc juga dibikin apa adanye, malah dulu tuh belon ade wc jadi pada boker di kebon. Tapi, kalo boleh milih si mending boker di kebon dari pada mesti di wc nyang jorok, pandangan mata juga jadi bamblang kite rasanye.


Pas entu pagi hari, aye dan temen-temen sekelasnye aye udeh kumpul di kelas dan lagi nunggu jamnye absen. Kelas udeh penuh. Kayaknye sih, setiap temen aye udeh ade di kelas. Maklum, namanye juga anak SMP kelas 7 dan bener-bener masih baru. Jadinye wajar aje kalo rajin dan tertib bener. Entu kelas rame dengan suara-suara kite ngobrol. Nah pas entu, tiba-tiba aje aye kentut. Padahal sama sekali kagak mules atau ape. Terus karena kentutnye bunyi, temen-temen aye pun pade tau kalo entu kentutnye aye. Akhirnye aye pasrah karena kagak bisa ngelak dan cuma bisa nyengir tanpa dosa ke temen-temen yang ceng-cengin aye.


Penyesalan yang juga kerap dirasakannye seseorang adalah ketika kaga bisa membantu orang lain yang sedang dalam kesulitan, apelagi kalo yang perlu sama kite ntu orang tua kite atau keluarga kite. Hal ntu disebabkannye karena ada hal yang menghalanginye, mulai dari tanggung jawab, waktu, atau kendala finansialnye kite. Agar tidak berlarut-larut, di masa yang akan datang, jangan sampai kite tidak membantu orang apelagi yang butuh ntu orang tua kite. Bantulah sesekali, dan berikan energi kite untuk lakukan kebaikan demi kepuasan diri kite sendiri, dan tentunye bakti kepada orang tua. Kaya waktu ntu aye pernah denger seorang anak di mintain tolong sama orang tuanye kaga mau akhirnye sampe sakit akhirnye jadi seselan ntu anaknye.


Kesehatan tuh mahal, jangan ampe kite tuker kesehatan nyang kite punya ama gaya idup nyang jorok. Sekarang kan banyak tuh orang nyang kaga peduli ama kesehatan, sampah dibuang aje tuh sembarangan tanpa mikirin dampak kedepannye nanti. Mangkanye kite kaga kaget kalo Jakarta kena banjir mulu karna warganye aja masih suka numpuk sampah. Padahal kan nyang kena akibatnye manusia-manusia juga tapi nyang disalahin malah pemerintah. Mao kaya gimana usaha pemerintah juga kaga bakal kelar kalo warganye kaga taat ama kebersihan. Masih banyak tuh warga nyang kaga gau urusan, tapi giliran dikenain dendam malah mencak-mencak. Kaga sanggup bayar denda tapi berani ngelanggar aturan.


Mêski kêdêngêr sêpèle, buat paksinasi, sêsêorang pada prosèsnyah bakal bêradêpan ama jarum suntik buat masupin paksin kê awaknyah. Tapi, têrnyatè bêbêrapah orang amat ngêri, bahkan pobia ama alat nyang atu onoh. Mênurut Kêpala Pênanganan Pênyakit Diabètês di Nebraska Medicine, Joni Pagenkempêr, ada 22 pêrsèn orang di dunia nyang ngêri ama jarum suntik atau apah go nyang bêrhubungan ama suntikan, padahal ada bêbêrapah kondisi nyang nguduin sêsêorang buat disuntik, sêpêrti buat pêmbêrian paksin tadi atau bahkan suntik insulin mandiri bagi pêndêrita diabètês. Orang nyang ngêri jarum suntik kêmungkinan bisa ajah ngêbawa dampak nyang ngêrugiin bagi dirinyah. Karna diah bakal ngêghindar buat ngêlakuin pêmêrèksaan kêsèhatan nyang ada hubungannyah ama jarum suntik. Ora jarang, orang nyang ngêri disuntik bakal ngêbagènin pênyakitnyah tanpa pênanganan. Bakal lêbih patal bagi para pênderita diabètês karna diah kudu ngêlakuin suntikan mandiri saban arinyah.


Pekara operasi kagak berasil, terus akhirnye kudu ngerengut nyawa si pasien, emang ude beberape kali kite denger di kesearian. Cuman, kagak bisenye kite ngerasa takut ato troma, terus ujug-ujug nyalain dokter gegara hal enih. Kate dr. Ewin Pradian, spesialis anestesi, ade beberape paktor nyang jadi penentu keberasilan operasi, ya ntu riwayat kesehatan pasien, tim dokter, ame alat-alat ato sarane di ruang operasi. Dari sisi si pasien, kudu diliat die ade penyakit kronis kagak sebelonye, soalnye pasti bakal beda persiapan ame tindakannye. Terus, perkara tim dokternye, kudu bangat ditunjuk dokter bedah ame dokter anestesi nyang udeh bekompeten, terutame nyang ude banyak rekam jejaknye. Terakhiran, perkara alat-alat pendukung di ruang operasi, karang-karang enih alat kedokteran udeh makin canggih, jadi ngebantu bangat tim dokter buat ngelarin operasi dengan tepat. Makanye, nyang begini-gini kudu jadi peritungan biar kite, kalo jadi pasien, kagak perlu takut belebih ngadepin operasi.


Selaen kagak boleh panik, kita kudu selametin diri sendiri dulu baru selametin orang laen. ini bukannya orang yang kagak mikirin orang laen, justru kalo kita bisa nyelamaetin diri sendiri, kita bisa nyelametin orang laen. Kalo kita di awal udah merhatiin orang laen, bisa jadi kita elom selametin orang itu, udah keburu terlambat. Orang itu belom ketolong, kita juga belom tentu selamat. Rasa ngeri bikin kita sadar buat ngelindungin diri juga. Dalem keadaan kayak gitu, kita juga kudu engeh ama kondisi sekitar. Kalo bisa kita nyelametin diri sendiri sembari nyari jalan keluar. Abis kita bisa nyelametin diri, kita bisa nyelametin, ngabawa orang laen ke jalur keluar yang pas.


Ada orang yang emang dasarnya jia ngeri banget liat darah. Waktu itu, jia lagi naek agkot mau berangkat gawe. Pas banget depan jalan macetnya panjang kagak karuan. Jia bingung kudu pegimana, mau balik rumah juga kagak bisa soalnya ada gawean. Sopir angkotnya langsung ngasih tau kalo di depan kayaknya ada kecelekaan, kagak jauh, cuman bikin macet total. Sopirnya juga ngasih tau kalo di depan ada angkot laen yang masih bisa liwat ke jalan yang mau jia tuju. Pas itu, jia mutusin buat turun jalan kaki bentar buat naek angkot di depan. Di jalan jia ngelewatin kecelakaan itu, darah bececeran. Ngeliat jelas begitu, jia langsung lemes. Kakinya langsung geget, langsung jatoh bedeku. Orang yang deket jia langsung megangin, badannya juga udah anyep nahan ngeri liat darah. Akhirnya jia kagak jadi berangkat gawe, gara-gara udah keburu lemes.


Orang yang ngeri tenggelem kalo di dalem aer itu biasanya jia kagak bisa berenang. Emang kagak selalu. Ada juga orang yang bisa berenang ada rasa ngeri tenggelem kalo di laut yang dalem. Cuman, orang yang kagak bisa berenang, terus mau nyoba nyemplung ke laut itu bakal keserang panik biarpun jia pake pelampung. Biar kagak ngeri tenggelem, paling kagak kita usaha buat belajar berenang. Berenang ini kagak harus sampe jago kita baru boleh ke laut. Kita belajar ama ngebiasain diri berendem di dalem laut juga bisa nulungin kita ngurangin rasa panik kalo di tengah laut. Udah gitu, berenang bisa ngelatih kita ngatur pernapasan. Kalo kita udah kebiasa ngadepin aer di kolem, kita jadi punya gambaran juga pas ke laut.


Pecaye ato kagak, rase jijik enih bise bemanpaat buat diri, walopun dampaknye kagak ngenakin. Manpaatnye gegara rase jijik enih bise jadi bates ato ngelindungin diri dari hal laen nyang lebi buruk. Misalnye, jijik gegara ngeliat muntahan. Secare logika, kite bakal langsung mikir kalo ntu berarti kite kagak bole megang ato nginjek muntahan, kudu langsung dibersiin ame pasang wewangian biar baunye kagak ke mane-mane terus malah nimbulin rase jijik baru, ato malah jalan lebi cepet kalo ngeliatnye di pinggir ato tenga jalan. Enih artinye, rase jijik ngebikin diri kite juge bise mikir cepet ngelakuin tindakan sigap buat ngatasin objek nyang jadi sumber rase tesebut dateng. Makanye, rase jijik juge bise disebut sebage alarm diri buat ngelindungin dari bahaye.


Selama aye sekolah emang ade tuh nyang namanye guru bimbingan konseling, cuma jumlahnye kaga sebanyak ama murid, trus juga anak murid kaga dikasih wadah buat nyeritain ape nyang dirasa salah tapi kaga bisa diungkapin. Aye yakin sebenernye banyak anak nyang bermasalah sama dirinya sendiri, cuma kaga ada wadah nyang bikin nyaman jadi hal macem kaya gitu kaga diperhatiin, padahal dampak itu bisa bikin guru kualahan sebab murid nyang kaga bisa ngeluarin unek-uneknye jadi lebih milih buat bikin onar disekolah. Lingkungan sekitar juga kaga dukung si, banyak nyang mikir aneh kalo kite mau ngelakuin bimbingan konseling, sebenernya edukasi buat masalah konseling ini di sekolah tuh lama-lama bise jadi masalah nyang serius.


Di kabarkan bejibunnye masyarakat muda mudi di Indonesia yang mengalami gangguan jiwa. Hal ini mungkin terjadi karena peran dari media sosial yang saat ini sering banget nampilin kemewahan kehidupan orang, jadi akhirnye banyak yang iri ngeliatnye. Untuk menjadi orang sukses kite harus merencanakannye sejak dini, kaga bisa maen-maen kalo mau sukses. Banyak orang yang udeh usaha dari jauh-jauh hari bisa gagal gimane yang kaga usaha yekan. Harus usaha sungguh-sungguh dan diiring doa yang banyak untuk sukses. Ketika sudah kelulusan SMA dan semua temen deket kite udeh pade kuliah kita belum keterima dimane-mane rasanye stress banget, dan seharusnye temen-temen deket sebaiknye ngehibur sahabat kite yang belum bisa kuliah.


Jangan kaya supir temen aye nyang sekarang jadi buronan polisi gara-gara kabur pas kecelakaan. Jadi kan dari awal keluarga temen aye tuh udeh curiga kalo si supir nih kayanye ngantuk. Cuma supir ini tuh kaga ngaku, trus keadaan kenceng die nyalip truk. Kesenggol tuh akhirnye ama trus trus nyebur ke parit samping tol. Karna kejadiannye malem, kaga ada satu pun orang nyang nolongin. Mana supirnye kabur, trus akhirnye keadaan temen aye tuh sempet koma 2 minggu lah. Tapi alhamdulillah si kaga ngapa-ngapa cuma mesti dapet pengobatan nyang lama. Trus gara-gara tuh supir kabur dicari dah die ama polisi buat dimintain keterangan.


Perkara ditodong senjate enih bise ditarik mundur dari penyebabnye. Buat ente nyang kagak kepengen bangat kena sial enih, bise ngindarin tempat-tempat nyang banyak kasus kriminalitasnye, kek kleb malem, area geng, gang-gang gelap, dan sebagenye. Walopun, emang, ketodong senjate enih juge sering tejadi di depan toko-toko ato di pinggir jalan gede nyang masi memungkinkan banyak orangnye. Kalopun emang tepaksa ke tempat-tempat begitu, inget kalo orang nyang kagak kenal ente, terus ngancem pake senjate, ntu tandanye die kagak kepengen ente, tapi barang-barang beharge nyang ente bawa. Kalo bise lari, ye, udeh pasti mending lari. Cuman, petimbangin juge soal kondisi sekitar. Kalo die mulai nodong senjate, misalnye senjate tajem piso, inget kalo bagian kiri badan manusie lebih sering jadi sasaran penusukan. Jadi, walopun ente ketakutan setengah mati, inget terus buat lebi seringin ngindar ke kanan!


Merasa atau emang kenyataannye,  kebutuhan tidak terpenuhi di masa kanak-kanak membuat kita menumbuhkan kebutuhan lain ketika sudah dewasa. Seringkali kita tidak menyadari bahwa kesulitan kita terbuka pada pasangan didasari pada rasa kurang percaya pada pasangan. Pasangan mungkin adalah orang yang baik dan setia, dan kita kesulitan mendeteksi kenapa kita kagak bisa sepenuhnye percaya padanye. Ketidakmampuan untuk percaya bisa jadi akibat dari luka lama ketika masa kecil. Contoh, ayah dulu menuntut individu untuk tidak boleh menangis, selalu kuat, dan tidak boleh terlihat lemah. Setiap kali individu mengeluh, ayah memberikan hukuman yang berat. Pengalaman tersebut membuat bercerita tentang masalah pada pasangan menjadi sulit. Menyadari perlakuan tidak adil yang dialami individu ketika masa anak-anak akan menjadi langkah pertama yang harus dilakukannye. Termasuk perlakuan tidak adil yang kita berikannye pada anak.


Islam sangat menghormati orang yang meninggal dunia. Agama Islam mengajarkan kepada pemeluknya untuk merawat jenazah sebaik mungkin. Dari segi sosial ajaran ini menunjukkan rasa gotong-royong yang cukup tinggi. Duka yang sedang menyelimuti keluarga musibah sedapat mungkin dikurangi, dengan jalan meringankan beban, seperti merawat jenazah, ucapan rasa belangsungkawa, menghibur, memberikan do’a dan lain-lain. Bahkan agama Islam menganjurkan agar memperhatikan saudaranya yang sedang sakit, apalagi sakit keras. Perhatian yang diberikan kepada orang sakit boleh jadi akan menjadi obat bagi penderita sakit. Pelatihan perawatan jenazah ini sangat penting untuk memberikan pemahaman bagi masyarakat. Pelatihan ini tidak sekedar menangani orang yang sudah meninggal namun juga memberikan pendidikan bagi masyarakat agar menghormati orang yang sudah meninggal.


Pada 18 Pèbruari 2001, sêkêlompok orang Dayak nyêrang rumah Matayo, sêorang warga asal Madura. Rumah dibalês rumah, kali ênih warga Madura bêraksi kê rumah Timil nyang diduga milu dalêm pênyêrangan rumah Matayo. Mêski diah bêrhasil mèrad, rumahnyah ora kêsêlamêtin. Ora tibang rumahnyah, rumah kêrabatnyah go milu angus dibakar ama sêisi rumahnyah. Akibat kasus Matayo, warga Madura di Sampit bêrani ngusir warga Dayak dari pêmukimannyah. Cêlakanyah, ênih justru mancing warga Dayak dari luar wilayah buat bêrombongan ngêdatêngin Sampit. Pêrang sodara antêrètnis Indonèsia ênih ora bisa dihindarin. Konplik mangkin ngêrèmbèt kê kota-kota laèn di lêba Propinsi Kalimantan Têngah, têrmasup ibu kotanyah, Palangkaraya. Ampir 1.300 nyawa ngêlayang akibat kêjadian taun 2001 ênih nyang sêbagian gêdé adalah orang Madura.


Kêadaan kognitif ama èmosional nyang nyakitin karna nyêsêlin sêsuatu atas kêlêmahan, kêilangan, atau kêsalahan disêbut dêngan pênyêsêlan. Hal ênih sêsuè ama pêrnyataan dari Zeelenberg & Pieters (2007), yakni pênyêsêlan mêrupakan èmosi nyang ngasih arah pada suatu pêrilaku nyang bisa digambarin wayah sêbuah èkspèktasi nyang kita punya ora sêsuè ama kênyataan nyang têrjadi. Pênyêsêlan datêng bêdasarkan tiga pêrsèpsi têntang diri, yakni diri êluh nyang sêsungguhnyah, diri êluh nyang sêkudunyah, ama diri êluh nyang idèalnyah. Diri êluh nyang sêkudunyah dibêntuk bêdasarkan dari kêidupan sosial sêrta kêwajiban ama tanggung jawab pribadi. Diri êluh nyang idèal adalah kondisi nyang êluh impiin. Pênyêsêlan datêng dari adanyah jarak diri êluh dèwèk nyang sêsungguhnyah dêngan diri êluh nyang sêkudunyah ama idèalnyah.


Ade pengalaman ane nih, jadi orang nyang ngeburu kuis ntu sendiri sebenernye pengalaman nyang menarik bangat buat aye. tiap lomba punye bejibun tantangannye nyang kagak keduge, ame punye bejibunan suke dukenye nyang jelas, jadi nyari pemburu kuis ntu bahagia banget dua kali. nyang pertame waktu akun kite disebutin jadi pemenangnye, nyang kedue waktu hadiahnye kite terime, ntu seneng banget rasanye, kayak dapet kado ulang taon. Kire-kire baru 2 taon aye jadi kuis hunter. Ntu masuk masih junior, alias anak bawang, soalnye hadiah-hadiah nyang aye dapetin belom se-mewah temen nyang laen. pengalaman nyang paling oke waktu aye pernah jadi pemburu kuis, ntu pengalaman waktu aye jadi pemenang utame dari kuis nyang diadain ame salah satu perusahaan paling gede di Indonesia


Sindrom takut kamar mandi umum ntu kini telah menjadi isu global, dan membuatnye menjadi salah satu yang paling umum dari fobia sosial," ujar Profesor Steven Soifer dari University of Maryland, seperti dikutip dari AOLNews, Kamis (25/3/2010). Prof Soifer menuturkan ketakutan ntu mungkin agak terdengar lucu, kagak masuk akal, atau hanya sesuatu hal yang bodoh. Tapi sindrom ntu lebih dari sekedar ntu, seseorang yang mengalaminye ntu harus mendapatkannye pertolongan agar terbebas dari rasa takut ntu. Bagi orang yang memiliki shy bladder syndrome akan mengalami dilema yang menyakitkan, dan memalukan, ya ntu seseorang harus menunggu untuk buang air kecil sampai dirinye berada di rumah. Gangguan ntu bakalan membuat hidup, dan aktivitasnye menjadi terbatas, seperti harus mencari pekerjaan yang dekat dengan rumahnya, tidak bisa pergi jauh atau menggunakan pesawat, sering dianggap sebagai kelakuan yang aneh serta kagak peduli seberape besar usahanye bakal menahan buang air kecil yang bisa membuatnye kagak nyaman, dan menyakitkan.


Ketika kesedihan yang mendalam terjadi di kehidupan kite, ya ntu keilangan orang yang kite sayangin. Kite harus bisa bangkit dan bersabar dalam menghadapi ntu semuanye dengan sekuat tenaga kite. Hal yang paling tepat untuk menghadapinye adalah dengan selalu berdoa sama Allah minta kekuatan hati, di lapangkan dan diberi keikhlasan dalam menjalani kehidupan ini. Selain berdoa tentunye kite harus memperbanyak kegiatan dalam beribadah dan bersosialisasi sama orang-orang. Awalannye emang kaga mudah, tapi rasa sedih ntu harus dilawan, karena kesianan sama keluarga kitenye yang udeh kaga ada, kite harus bangkit, nyibukkin diri dengan seabrek abreknye aktivitas biar mengurangi sedikit kesedihan kite, karena kalo bener-bener ilang kayanye butuh waktu lama tapi paling tidak bisa melupakan sejenak.


Keluhan bau badan ntu umumnye dapet ditegakkan melalui riwayat keluhan, dan pemeriksaan oleh dokter. Kagak ada pemeriksaan laboratorium khusus yang diperlukan untuk menentukannye suatu gangguan pada bau badan kecuali pada kasus yang memiliki faktor penyakit yang mendasari. Namun, pada pemeriksaan mikroskopis dengan pengambilan contoh jaringan kulit dapat ditemukan peningkatan jumlah dan ukuran kelenjar keringat. Penderita dengan gangguan bau badan dapat melakukan perawatan di rumah seperti sering mencuci ketiak, telapak tangan maupun telapak kaki dan kemudian mengeringkannye, menggunakan deodorant dan antiperspirant, parfum, serta mengganti pakaian yang udeh basah oleh keringat. Menghilangkan rambut ketiak dapat mengurangi bau badan karena mencegah berkumpulnye ntu pade bakteri, dan keringat. Sabun antiseptik juga dapat digunakan untuk mengurangi keluhan tersebut. Pendekatan spesifik seperti menghindari makanan yang menyebabkan bau badan, obat-obatan, mengobati infeksi kulit, serta modifikasi gaya hidup pada penderita dengan penyakit metabolik juga dapat mengurangi keluhan.


Dulu kan Kakek aye dari Nyak tuh tukang urut, kalo masalah tulang ama sendi mah die jagonye. Uden banyak orang nyang berobat cuma diurut. Kadang kan medis emang dikit-dikit maunya di operasi ya gara-gara itu juga biar jelas penyakitnye. Abis ape lagi nyang dilakuin medis kalo kaga dioperasi. Abis dioperasi kuga belom tentu langsung sembuh, ada beberapa terapy nyang harus dijalanin biar bisa sembuh total. Buat penanganan tulang ama sendi, yq ada baenya pilih salah satu  jenis pengobatan aje, kalo mao tradisional ya lanjutin ampe sembuh, trus kalo mau nyang medis ya kite harus ikut rangkaian medis ampe sembuh karna kaga bae juga kalo di campur-campur gitu.


Biasanye tuh ada orang nyang saking takutnye die bawa benda-benda nyang katanye bisa nangkal setan. Menurut aye, maksud begitu malah jadi syirik nantinye, pan barang itu juga kaga jelas dapet dari mana, trus kegunaan ama fungsiny buat apaan pan kite kaga ngarti. Kalo barang nyang dikasih malah jadiin kite deket ama makhluk halus gimane. Pan urusannye jadi makin panjang ya. Takut si wajar ya namanye manusia, cuma jangan jadiin kite jauh dari Tuhan. Ada baenya kite pertimbangin tuh apa nyang kite lakuin dapet manfaat apa kaga. Pan udeh diajarin doa-doa waktu dari kite kecil, ya kalo hati kite gundah gulana ya tinggal kite terapin.


Elu pernah liat sosok nyeremin kayak hantu? Aye pernah, pas TK, tapi cuma dalem mimpi sih hehe. Jadi aye lagi mau nyeberang jalan buat nyamperin enyaknye temen aye. Tapi pas udeh mau deket sama enyak temennye aye, aye baru sadar kalo daritaadi aye dipanggil sama keluarganye aye. Pas aye nengok ke mereka, ternyata enyak temennye aye ada di samping mereka. Pas aye nengok, ternyata yang aye samperin entu hantu! Nah kalo elu pas elu ngeliat hantu, reaksinye elu gimane? Kalo aye, saking kagetnye ngeliat entu hantu, aye kagak bisa ngapa-ngapain, cuma bisa berdiri dan ngeliatin aje. Nah ternyate katanye wajar aje pas ngeliat sesuatu yang gaib kite ketakutan, abis entu bisa memicu berbagai reaksi, salah satunye terdiam, kayak aye. Jadi ya wajar aje ketakutan karena ngeliat hantu dan reaksinye bisa macem-macem, misalnye karena rasa takut ngeliat hantu, orang bisa jadi lari, tereak, nangis, atau kayak aye, cuma diem. Untung aje entu cuma mimpi. Tapi aye bener-bener ketakutan dan kaget pas liat entu hantu. Nah makanye kalo sebelom tidur, buat elu yang orang Islam, jangan lupa wudhu dan lakuin sunnah laennye sebelom tidur ye!


Pas aye beberes kardus, aye nemuin tuh cedet di dalem teplon nyang waktu itu menang undian dari sabun cuci piring. Sodetnye juga kaga kalah bagus, warnanya sama ama teplonnye. Bahan nyang dipake codetnye tuh nylon, kaga meleleh ama panas juga kaga lengket kalo buat ngaduk. Beratnye ringan jadi kaga pegel tuh kalo dipake buat ngaduk, trus cocok juga buat ngoseng ama bikin telor dadar. Kalo dipake barengan tuh teplon ama sodetnye bener-bener pasangan serasi dah soalnya warnanye sama. Bahan codetnye juga sesuai karna kaga ngerusak permukaan teplonnye. Sodetnye kaga gampang kotor, kalo dicuci tuh gampang ampe kesela-selanye, bener-bener baguss deh aye akuin barang ini padahal boleh dapet.


Cara laen kite biar kaga takut sendirian, kite juga bisa suruh tuh temen-temen buat nginep di rumah. Tapi ngajak nginep juga jangan bikin gaduh trus malah ganggu tetangga. Trus juga jaga etika kalo mau nginep tuh ajak nyang perempuan aje, sekiranye udeh mau tengah malem ya disuruh pulang dulu temen-temen nyang laki. Kalo mao nginep juga jangan buat macem-macem tuh di dalem rumah, kaga usah mabok-mabok apalagi ampe make barang nyang haram. Pokoknye jangan ampe ditegor ama aparat setempat karna bikin gaduh atau keributan. Jaga sopan santun juga dalem bertetangga. Inget waktu kalo mau menimbulkan suara nyang kenceng di sekitar rumah.


Di jurusan aye tuh kaga cuman atu orang nyang punya nama tuh Rani. Ade senior aye nyang namanye juga sama. Pernah waktu itu bukan salah panggil cuman ini mah lebih ke geer aje ada orang nyang manggil Rani tapi aye kaga tau kalo nyang dipanggil tuh senior aye. Pertamanye sih aye sempet curiga knapa nih senior manggil-manggil sok kenal banget padahal ngobrol aje kaga pernah. Cuman pas nengok kebelakang die tuh manggil Rani nyang laen. Aduh dari situ aye malu banget dah, mana aye juga bakalan ketemu karna die tuh masih satu jurusan ama aye, luar biasa banget dah malunye.


Salah satu cerita yang paling populer adalah keberadaan hantu perempuan berlendir yang kerap bersenandung merdu layaknye akan menidurkan bayi. Hantu perempuan ntu dipercaya sebagai pasien yang meninggal bersama bayinye saat operasi. Namun ada pula cerita yang mengatakan bahwa hantu tersebut adalah seorang bidan yang bunuh diri di rumah sakit itu karena ketahuan hamil di luar nikah. Hampir semua karyawan rumah sakit pernah mengalami kejadian horor di rumah sakit ntu. Bahkan, hantu ntu kabarnye kerap mengganggu pasien yang akan melahirkan pada malam hari, seperti yang dialami Ani. Pasien ini mengaku, melihat sosok hantu rumah sakit itu setelah mengalami pembukaan lengkap. Saat beristirahat, Ani merasa ada sosok yang berdiri di belakangnye. Penasaran, dia pun memalingkan pandangan ke belakang dan akhirnya bertemu sosok hantu perempuan legendaris tersebut.


Kagak cuman sayuran, kalo di pasar ada aja makanan busuk yang kita temuin. Pas lagi milih-milih sayuran, pengen nyambet tempe. Soalnya, ditaronya dalem banget. Pas lagi pengen nyambet. Abang yang dagang langsung bilang kagak boleh. Lantaran katanya itu tempe busuk. Anehnya, kalo jia udah tau itu busuk, ngapa masih ada dijejerin di situ. Eh, jia kata kalo itu mau diambil ama orang. Langsung kaget dah. Pegimana caranya ada orang mau ngambil tempe busuk. Baru mau nyambet aja, pas idung udah deket begitu keendus banget benteknya. Lah, ada orang yang malah mau ngambil tempe busuk gitu. kata si abangnya mau diolah lagi. Geli banget ngebayanginnya.


Elu pernah kagak, kesenengan karena berhasil nemuin barang yang dicari? Nah aye pernah! Jadi, tempat biasa aye naro tas bekel badogan aye entu di tralis tangga rumah aye. Tapi sejak kuliah online dan aye kagak pernah make entu tas lagi, akhirnye entu tas udeh kagak mejeng di sono lagi. Nah, pas pandeminye udeh agak mendingan, aye mau kuliah offline. Tentu aje aye butuh entu tas bekel karena aye mau bekel badogan beberape tempat hehe. Akhirnye aye pun awalnye ngobrak-ngabrik dan ngeluarin semua barang dari laci tempat aye nyimpen tote bag, tapi entu tas kagak ade di sono. Abis entu, aye turun ke bawah dan ke ruang bawah tangga, terus aye obrak-abrik dan ngeluarin semua tas dari keranjang tas belanja dan ... ternyate entu tas bekel badogan nyempil di sono. Aye pun seneng karena nemuin entu tas. Emang ye, kalo udeh usaha pasti bisa ketemu! Nah, elu jangan putus asa juga ye, buat nyari barang elu yang ilang atau lupa naro. Soalnye kalo elu berhasil nyari entu barang sampe ketemu, elu bakalan seneng bener!


Namanya juga bocah, waktu kecil kan suka banyak tuh temen nyang kaga puasa. Waktu dulu temen-temen aye pada kaga puasa karna alesannye tuh kaga kuat nahan aus ama laper. Tapi Nyak tuh didik aye galak, aye kalo kaga puasa bisa abis di maki-maki kali. Walaupun pada kaga puasa aye tetep kaga kegoda karna takut banget ketauan Nyak kalo ampe kaga puasa. Soalnye Nyak kalo udeh marah tuh kaga berenti bisa sampe berhari-hari. Mangkanye ampe gede juga aye maish nurut, trus jadi kebiasaan juga kaga gampang buka puasa. Jadi liat orang makan, trus pas puasa juga olahraga mah tetep kuat puasanye.


Buat kite nyang udeh marah karna ngerasa diselingkuhin mah kaga usah dendam. Soalnye dendam bakal ngerugiin kite sendiri. Soalnye kall die udeh boongin kite tuh nanti suatu saat nanti bisa aje die ngerasain apa nyang kite rasain. Cara aye ngadepin cowok selingkuh mah kaga nyang marah-marah, dulu emang masih sih pas cinta-cinta monyet mah. Lama-lama pan malu juga masa marah-marah di depan umum. Aye mah tinggalin aje tuh laki, trus kaga pernah lagi amo berurusan. Kite kaga usah marah ampe ngelabrak si perempuannye. Kaga peduli siapa nyang duluan godain tapi aye menurt aye kalo udeh selingkuh sama aja kaga bemenye.


Dalam hal phk tidak dapat dihindari berdasarkan pasal 37 PP 35/2021, pengusaha diwajibkan untuk memberitahukan maksud dan alasan PHK kepada Pekerja/Buruh dan/atau Serikat Pekerja/Serikat Buruh di dalam Perusahaan apabila Pekerja/Buruh yang bersangkutan merupakan anggota dari Serikat Pekerja/Serikat Buruh. Pemberitahuan PHK dibuat dalam bentuk surat pemberitahuan dan disampaikan secara sah dan patut oleh Pengusaha kepada Pekerja/Buruh dan/atau Serikat Pekerja/Serikat Buruh paling lama 14 (empat belas) hari kerja sebelum PHK. Bila PHK dilakukan dalam masa percobaan, surat pemberitahuan disampaikan paling lama 7 (tujuh) hari kerja sebelum PHK. Apabila pekerja yang telah diberitahu mengenai PHK, menolak atas putusan tersebut, maka pekerja harus membuat surat penolakan disertai alasan paling lama 7 hari kerja setelah diterimanya surat pemberitahuan PHK


Ngadêpin pêrcêrèan orang tua wayah kita udah gêdé èmang kagak gampang. Tapi apalah daya, sêbagè bocah, kita ora bisa saling ngêmaksain mêrèka buat bêrtahan sêlamanyah. Sêbagè bocah, kita kudu bêrada di tahap nètral dan ora ngêmihak kê baba atau ênyak. Bêrikut êni cara nêrima pêrcêrèan orang tua sêbagè bocah nyang udah gêdé. Pêrtama, kêtauinlah bahwa kita ora dèwèkan. Têrus, ontong lupa buat ngêlola èmosi dan ontong ngindarinnyah. Sêlanjutnyah, akuin bahwa kita berduka atas sêmuah kêilangan. Têrakhir, têntuin batêsan nyang sèhat. Hubungan orang tua ama bocah nyang udah gêdé, meski udah bêpisah kudu dilanjutin. Têtêp kasih tau mêrèka masing-masing buat sêlalu bêkabar ama ngasih dukungan dan kasih sayang, têrmasup psikologis, pinansial, ama kêbêradaan.


Selama ini udeh dilawan tuh rasa takut biar kaga makin parah. Cuma setiap dicoba tuh kaga pernah bisa buat ngelawannye. Pasti selalu tuh gemeteran ama keluar keringet dingin trus lemes. Kaga bisa dipaksain juga. Trus makin lama diliatin suara aye tuh malah kaga jelas, trus karna malu ya rasanye pengen cepet-cepet selasai. Akhirnye kaga ade cara laen tuh buat ngadepinnye selaen menghindar, emang gabae sih punya pemikiran kaya gitu, cuma aye juga kaga bisa maksain kemampuan diri lite sendiri. Menurut aye nyang harusnye aye lakuin tuh berobat ke nyang ahli, cuma pam kite tau kalo berobat kaya gitu pasti biayanye kaga dikit.


Pas empok aye belom kawin, biasanye pas akhir pekan kite pergi ke mall. Kagak selalu sih, kadang-kadang aje. Kadang-kadang kite pun pergi sama enyak kite. Tapi pas entu enyak kite kagak bisa ikut. Kite pun cuma berduaan aje akhirnye pergi ke mall. Biasanye kalo baru sampe entu, kite kelilingin semua tempat dulu, cari diskonan atau liat-liat baju yang paling kite demen sama harganye, tapi kagak langsung beli. Makanye kite lama kelilingin tempat dulu. Terus biasanye kalo udeh capek nyari, kite ngebadog di salah satu restoran entu mall. Nah abis ngebadog, baru deh kite beli barang yang paling kite demen dan pastinye yang harganye terjangkau. Terus selesai belanja, empok aye kaget karena kagak sengaja ketemu temen lamanye, ya entu temen SD-nye.


Kampus Universitas Indonesia memiliki dua asrama, yaitu Asrama Mahasiwa UI Depok dan Asrama Mahasiswa UI Wismarini. Asrama pertama terletak di kampus Depok, dengan kapasitas 480 kamar putra dan 615 kamar putri, yang setiap kamarnya dapat diisi satu hingga tiga orang. Sementara Asrama yang lain terletak di Jl. Otto Iskandardinata no. 38 Jakarta Timur dengan kapasitas 72 kamar putra dan 111 kamar putri. Asrama Mahasiswa UI Wismarini ini khusus disediakan bagi mahasiswa yang kuliah di Fakultas Kedokteran, Fakultas Kedokteran Gigi, dan program lain yang berada di kampus UI Salemba. Kalau fasilitas perpustakaan pusat UI tersebut akan mampu menampung sekitar 10.000 pengunjung dalam waktu bersamaan atau sekitar 20.000 orang per hari selain itu juga akan menampung 3-5 juta judul buku. Perpustakaan ini terbuka juga untuk umum.


Sêbagian bocah mungkin bakal ngêrasa ngêri wayah ngêliat kolêm aèr nyang gêdé di adêpannyah. Hal ênih kêmudian ngêja mêrèka jadi ora bêrani bêrênang karna ngêri kêlêlêp. Kalu orang tua sêlalu gagal ngêbujuk bocah buat rênang, bêrikut ênih bêbêrapah cara ngêja bocah biar ora ngêri bêrênang. Pêrtama, ontong ngêdorongnyah, ora masalah bocah ngêrasa ngêri. Kita tibang pêrlu ngêlakuin pêndêkêtan pêlan-pêlan buat mudarin kêngêriannyah. Orang tua tibang pêrlu ngêyakinin bahwa diah bisa. Kêdua, kasih pêralatan nyang têpat. Sayap aèr, pêlampung, ama jakèt pênyêlamêt bisa ngêbantu pêrênang nyang ragu ngêrasa kêrasan di kolêm rênang. Kêtiga, coba kasih waktu lêbih lama wayah bêrêndêm di dalêm kolêm. Pokuslah biar ngêbantu bocah ngêrasa kêrasan di dalêm aèr.


Kalo kita ngerasa takut banget tenggelem ampe ngerengked, ampe ngedeketin gejala fobia aer, kita bisa empel-empel ngilangin perasaan ngeri itu. Ada orang yang akhirnya nekat buat pelan-pelan belajar berendem di aer yang mayan dalem kayak kolem berenang. Kalo kita kagak berani sendirian, kita boleh ngajakin orang terdeket kita. Kita juga kudu dateng ke orang yang bisa dipercaya buat ngebantuin kita empel-empel ngilangin rasa ngeri. Kita bayangin kalo aer itu enak dipandang atawa kita nonton video-video yang berubungan ama laut. Soalnya, pantai ama dalem laut itu cakep. Kalo ngerasa udah keserang fobia aer, kita bisa minta batuan ahli buat terapi, biar kita kagak ngeri melulu soal tenggelem, apalagi kalo ampe takut aer.


Kalu êluh punya troma wayah kêcit nyang têrus kêbawa ampè dèwasa, sêbaèknyah sigrah cari cara buat ngêmulihinnyah. Nyang jadi masalah, troma ngêja èmosi êluh têrus bêgêjolak wayah diadêpin ama pêmicunyah. Tanpa êluh sadarin, troma mêndalêm pada wayah kêcit bisa bêpêngaruh nègatip ama karièr, hubungan, kêsèhatan, ama sêluruh kêidupan êluh. Buat sêmbuh dari troma wayah kêcit, mintalah pêrtolongan bantuan propèsional. Coba cêritain troma wayah kêcit êluh ama psikolog atau tèrapis ahli buat dicari tau cara pênanganan nyang paling pas. Bêrbagè jênis tèrapi mungkin cocok buat ngatasin troma nyang êluh alamin ampè karang ênih. Ontong pêrnah jêngah buat minta bantuan propèsional dêmi kualitas idup nyang jauh lèbih baèk, yak!


Jarak antara halte bus dan rumahnye Nila entu nanggung, ya entu kagak terlalu jauh, tapi juga kagak deket. Cumanye karena Nila entu tinggalnye di daerah yang masih sepi sama transportasi, akhirnye die kudu pasrah buat jalan kaki ke entu halte bus. Karena bus juga jarang ade yang berhenti di entu halte makanye die kudu dateng tepat waktu di jam-jam tertentu entu bus dateng supaye kagak kudu nunggu bus lagi dan supaye dateng ke kantornye tepat waktu. Nah tapi malang nasibnye Nila, pas die udeh jalan capek-capek dari rumahnye apelagi entu cuaca lagi panas bener dan daerahnye gersang, bus dateng lebih awal. Alhasil Nila pun kaget karena ketinggalan entu bus dan berpotensi telat sampe kantor.


Doel kebelet pipis bangat! Enih baru mate pelajaran kedue, tapi Doel ude uget-uget kek ulet gegara nahan pipis. Sebenernye, selaen agak takut ame gurunye, Doel juge nahan pipis gegara kagak tao toilet sekolahnye enih ade di mane persisnye. Maklum, namenye juge anak baru masuk petengahan semester, jadi kagak sempet kenalan banyak ame lingkungan kolaannye ndiri. Cuman, gegara die udeh nahan daritadi, jadi keknye mao kagak mao kudu diadepin, dah. Untung aje die diizinin ame gurunye. Begitu keluar kelas, Doel modal nginget omongan orang aje. Katenye, sih, toiletnye ade di pojok gedung utara lantae atu. Doel turun terus agak lari ngarah ke sonoh. Begitu udeh dipojokan, idungnye nyium bau-bau kagak sedep, terus ngeliat ade pintu cokelat agak gede nyang ditempel logo lanang di depannye. Enih pasti toiletnye, nih, batin Doel. Begitu dibuke ame die pintunye, buset... kebelet pipisnye langsung ilang, nyang ade Doel malah mual karang, soalnye toiletnye jorok bangat! Sampah ade di mane-mane, baunye kagak keruan, kerak, lumut, haduh! Kek kagak pernah dibersiin serebu taon lamenye. Duh, begini carenye, mah, mending die numpang pipis di toilet guru aje, dah, ajimumpung enyaknye guru di marih!


Walaupun fobia sosial ntu ditandainye dengan adanye sikap yang kurang nyaman saat berada di tempat umum ataupun di tengah keramaian. Kondisi tersebut ntu tentu jauh berbeda dengan sifat seseorang yang pemalu. Orang yang mempunyai sifat pemalu mungkin aje bakal merasa cemas ketika berada di tempat umum, dan berbicara di depan publik. Sedangkan orang yang mengalami fobia sosial ntu mereka bakal merasa cemas, panik, dan takut jauh sebelum berbicara di depan publik ataupun berada di tengah-tengah keramaian. Gejala seperti detak jantung berdebar lebih kencang, sulit fokus terhadap keadaan yang ada, juga bisa terjadi jauh sebelum para fobia sosial berbicara di depan umum, maksudnye sebelum interaksi die udeh kepikiran duluan.


Banyak hal nyang bisa kite lakuin walaupun cuma hidup sendiri, biar kaga sepi di rumah ya bisa isi waktu luang supaya kaga berasa sendirian, nih aye bakal kasih tau ape aje nyang bisa dilakuin. Pertama, kalo pulang kerja bisa ajak temen buat makan malem di luar, biar nanti ampe rumah tinggal istiraha. Kedua, bise nih kite ajak temen buat berkunjung trus kalo ada pertemuan tuh bolehin deh pake rumah kite biar rame. Ketiga, ajak keluarga maen, boleh ajak ponakan tuh nginep di rumah supaya kaga sepi kalo lagi libur kerja. Kelima, bisa ikut kegiatan nyang bermanfaat disekitaran rumah tempat kite tinggal.


Masa sekolah itu emang waktunya orang demen becanda. Bocah belom tapi engeh yang bener ama yang salah, yang baek ama yang jelek. Masih ngerasa biasa aja kalo ngeledekin orang. Dikiranya itu cuman banyolan aja. Padahal, orang diledekin bisa malu banget kalo saban ari diketawain ama temen sekelasnya. Malah ada yang ampe kebawa ke idupnya seari-ari. Bisa bikin jia kagak ada semanget buat ke sekolah. Sekolah jadi tempat yang nyeremin lantaran jia sering ngerasa malu. Jia takutan ketemu orang. Jia ngerasa saban orang yang ditemuin bakalan ngetawain jia. Udah gitu, jia malah ngerasa ada yang salah di dalem dirinya. Gedeknya, orang yang sering ngeledek gitu kagak ada rasa salah sama sekali.


Pulang dari jalan-jalan dibagi sedus susu kotakan. Bocah demen banget. Pas nyampe rumah kagak pake dilongok lagi, jia mau buka aja tuh susu. Pas diliat ama bapanya, taunya itu susu udah kadaluarsa. Kagak jauh banget sih emang, kadaluarsanya baru sehari, ngeliat susu banyak banget gitu, kagak tega kalo dibuang. Akhirnya, nyoba dibuka dah itu susunya. Pas dibuka beleber ke mana-mana aernya. Taunya, udah bau amis banget. Abis semuanya pada bau amis susu yang beleber ampe kena kaen bangku. Nyium bau amisnya udah bikin enek, pegimana mau minum. Bagusnya, belom ada yang keminum barang dikit. Kagak tau pegimana nasibnya perut kalo ampe keminum.


Malêm taun baru 2017 bakal ngêjadi malêm nyang sêlalu dikênang ama Listi Budiharjo. Wayah sêmuah orang sênêng-sênêng ama kêmbang api di luar, diah justru ngêrasain pêrobahan pada awaknyah. Mukanyah ngêbêngkak, kêrasa puyêng dari lèhèr ampè kêpala, ama otot matanyah kèk dibêtot. Kêsèhatannyah nurun dan dibawa kê rumah sakit. Tènsinyah 200/130, doktêr minta obsèrpasi ama cèk darah, hasilnyah krèatinin 3,5 ama ureum 45. Doktêr bilang, pungsi ginjalnyah nurun. Dirinyah bêlon bisa nêrima ponis onoh. Diah ora ngêjalanin cuci darah. Pênolakan onoh ngêja racun dalêm darahnyah pada kadar tinggi ama ngêjanyah ora sadar. Bêdasarkan diagnosis doktêr, ginjal Listi ngêcil. Abis dicêliin lêbih jauh, têrnyata gagal ginjal kronis ênih disêbabin prèèklamsia, yakni hipêrtènsi wayah bunting.


Berbicara dengan orang yang mengintimidasi kite bisa menakutkan. Barangkali kite menghadapi atasan yang suka mendominasi, atau teman sekelas yang suka merundung. Walau jalan keluar termudah adalah mengabaikan mereka, kite kerap harus berbicara dengan orang yang ingin kita hindari. Ape pun situasinye, kite bisa belajar berbicara penuh percaya diri dengan meningkatkan harga diri, bersikap asertif, dan mengatasi perasaan terintimidasi. Mengatasi kecemasan kite dengan merencanakan ape yang hendak kite katakan. Kite mungkin cemas ketika hendak menemui atasan kite untuk membicarakan proyek yang sedang dikerjakan ntu. Pakailah waktu kite dengan bijaksana, dan pastikan kite ntu memenuhi tenggat, kagak ada detail yang terlupa, atau ada kesalahan yang terabaikan. Antisipasi pertanyaan ape yang mungkin diajukan oleh atasan kite, dan bersiaplah menjawabnye.


Dêngan ngidolain sêsêorang, êluh bisa punya wadah buat ngèksprèsiin ama ngêluarin èmosiluh. Ngidolain sêsêorang dalêm psikologi têrnyata juga masup kê dalam katêgori indipidualisasi. Pènomèna ênih bisa ngêbantu sêsêorang bêlajar pêgimana ora kêbangêtan bêrgantung pada orang laèn ama lêbih bêrani dalêm hal pêngambilan kêputusan nyang sèhat karna bêrani milih. Para ilmuwan nganggêp bahwa ngidolain sêsêorang nyakup pêrasaan kêtêrlibatan ama idèntipikasi. Wayah para pênggêmar nyang ngidolain sosok nyang sama kêtêmu, ada pêrasaan bahwa mêrèka kèk nêmuin sodara. Rasa ngêmilikin nyang sama ênih bisa ngindarin mêrèka dari dèprèsi. Wayah êluh kêtêmu ama orang laèn nyang sama-sama ngêdêmênin hal nyang êluh minatin, hal ênih bisa ngindarin êluh dari kêsêpian. Sêlanjutnyah, nyang têrjadi adalah pêrasaan kêgirangan.


Darel entu sejak kecil demen maen alat musik. Hal entu tetep kagak berubah walaupun die udeh sibuk kuliah dan aktif berorganisasi. Die lebih milih bergadang buat nikmatin entu hobinye, bisa maen alat musik ataupun bikin musik. Nah die entu karena terlalu padet aktivitasnye, jadi jarang bener ngebadog dengan teratur dan sekalinye ngebadog pun bisa dikate selalu mi instan atau junk food laennye. Kalo orang biasanye ngebadog mi instan atau junk food seminggu 1-3 kali, nah die ngebadog selaen mi instan atau junk food cuma 1-3 kali dalem seminggu. Alias kebalikannye. Sedangkan ape-ape yang berlebihan entu kan kagak baek, apelagi die juga kagak teratur badognye. Alhasil kudu dioperasi dan die pun takut karena kudu dioperasi. Nyok deh ngbadog yang bener dan sehat!


Bejibun manfaat menabung buat bocah dari dini kagak bise dianggeep sepele. Utamanye buat ngasi pelajaran ame hikmahnye pade bocah agar nghargai uang sekecil ape juge uangnye. makenye bocah bakal lebih bise punya sifat hemat atawa kagak ngeborosin uang di mase kehidupannye ntar. Sikap nghargain uang pade bocah nyang ketanem dari kecil bakal ngebekas sampe ke usia dewasa. soalnye buat uang satu rupiah pun juge perlu dihargain.  Hal ntu punye manfaat banget buat tumbuh kembangnye bocah di masa depannye. Soalnye duit nyang dipunyain dihargain. Apenye aje nyang dipengenin kagak mesti kudu dibeli ntar ntaran. Tapinye semue ntu kudu ditunda dibeli soalnye perlu waktu buat ngumpulin putusan nyang pas, ame kalo ude mutusin buat beli barang ape aje, kagak perlu waktu buat ngumpulin uang ame nabung uang sampae jumlahnye same harganye barang ntu.


Menjelaskan perasaan gagal tuh paling susah, karna di dalem hati dan otak tuh udah hilang hubungan. Maksudnye tuh di otak udeh banyak nyang mau dikeluarin tapi cuma aer mata aja nyang keluar. Meratapi diri sendiri dan cari tau letak kegagalan tapi malah pikiran makin kaga tenang, mangkanye kaga heran banyak orang nyang kaga sanggup ngelaninnye. Soalnye bangkitt dari kegagalan tuh kaga semudah ama kita timbang ngucap, semua tuh butuh proses ama kesiapan. Sekuat apa pun nyoba tetep aja bakal gagal kalo kaga dari kemauan sendiri, jadi bangkit dari kegagalan juga pendorongye dari diri sendiri. Yakin kalo setiap orang pasti pernah gagal, semua orang kaga ade nyang sempurna jadi yakin aje kite pasti bisa bangkit, itu dia cara nyelametin diri sendiri.


Percis banget kayak naek sepeda itu. Pas sekolah SMA, masanya sering maen ngumpul-ngumpul bareng ama temen. Pulang bisa ampe malem, kalo besokannya pere. Kadang balik ke rumah dianter ama temen, diboncengin motornya. Waktu itu, pulang abis megrib. Temen yang bawa motor nawarin boncengin. Dibandingin naek gandaran angkot, mending nebeng aja. Pas mau naek motornya, tau-tau bunyi celana panjang kebeset. Untungnya kebesetnya pas di bagian bawahnya. Itu aja udah malu bener. Pegimana kalo robek bagian tengahnya. Untungnya juga lagi dobelan rok panjang. Jadi, ngerobah posisi duduk miring aja biar kagak keliatan. Itu juga udah nahan malu banget depan temen-temen. Celana bisa robek ampe kedengeran gitu.


Banyak orang takut bangat berenang di tempat dalem gegara ngeri tenggelem. Soalnye, di mane-mane juge, tenggelem digambarin jadi satu hal nyang nyakitin bangat buat badan, bahkan ampe bise bikin ketemu maot. Tande-tande orang nyang tenggelem bise diliat dari die tereak-tereak gegara panik, terus badan ame tangannye kek ngegapae-gapae ke atas ato ke permukaan aer buat minta petolongan. Tenggelem, walopun bise diselamatin pas masi idup, juge nyisain gejala nyang bikin orang-orang traume ngeliat ato ngerasainnye. Gejalanye entu ade batuk-batuk bae, gumoh, napasnye sesek, dadanye kerasa bangat nyeri, area sekitar perut jadi ngegede ato bengkak, ame mukenye jadi warne biru, terus kerase dingin. Kalo udeh begini, kudu bangat korban langsung dibawa ke rume sakit tedekat.


Elu pernah liat tumpukan sampah yang banyak bener? Aye pernah. Pas entu, aye tinggal di asrama dan dapet jadwal piket buang sampah ke pusatnye. Selesai temen aye nyapu kamar dan buang kotorannye ke tempat sampah, aye pun bawa plastik sampah turun ke bawah buat dibuang ke pusat pembuang sampah. Pas sampe ke pusat pembuangan sampah aye bener-bener mual karena jijik ngeliat tumpukan sampah yang banyak dan berantakan bener di pusat pembuangannye. Nah ternyate emang wajar bener kite jijik ngeliat sampah, apelagi pas entu aye liatnye tumpukan sampah. Soalnye, salah satu hal yang bisa micu munculnye rasa jijik entu adalah sampah. Jadinye, wajar aje aye jijik bener karena ngeliat tumpukan sampah yang bau bener. Elu makanye kalo tinggal bareng-barenh sama banyak orang dan mau buang sampah ke pusatnye, mendingan elu pake masker ye biar kagak kebauan.


Ora sêmuah bahan gêgarêsan nyang ada di swalayan atau pasar rêsik. Ada kalanyah bahan-bahan gêgarêsan onoh cêbrik ampè bisa ngotorin sêluruh gêgarêsan rêsik laènnyah nyang kita toèl. Biar têtêp higiènis, cucilah tangan êluh sêbêlon ama sêudah bêlanja. Ênih pênting karna êluh bakal ngêmilih dèwèk bahan-bahan gêgarêsan nyang dibêli nantinyah. Lalu, wayah lagi bêlanja, duluin ngêbêli produk dalêm kêmasan sêbêlon ngêbêli bahan gêgarêsan sêgêr. Dêngan ngêduluin ngêbêli produk dalêm kemasan, mangka êluh udah milu ngêbantu ngêja bahan gêgarêsan sêgêr ora gampang bonto. Sêlanjutnyah, biar sêgala bahan gêgarêsan têtêp higienis, êluh wajib ngêbawa kantong bêlanjaan dèwèk. Kêmudian cuci atau topoin sêmuah barang bêlanjaan, baèk onoh dalêm kêmasan atau nonkêmasan. Ênih bêrguna biar kulkas têtêp higiènis ama kêhindar dari bêrbagè dêbu, kotoran, sêrta kuman nyang nèmplok.


Pertama kali aye sakit ampe parah banget tuh ya pas sakit demam berdarah itu. Pas sakit aye bener-bener ngerasainnye kaga enak banget dah. Pala rasanye mau pecah, trus makin lama-makin lemes karna trombosit makin lama makin turun. Udeh gitu pas nyari rumah sakit pertama kali tuh aye naek motor bertiga ama nyak ama babeh, pas itu juga keadaannye kite belom punya mobil. Rasanye ayeape mau nyerah minta pulang ke rumah kalo kaga juga dapet rumah sakit. Walaupun akhirnye dapet tapi aye kaga ada perubahan ape-ape, tiap hari diambil darah tapi kondisinye makin parah. Obat udeh segala hal dah masuk, tapi kaga juga bereaksi.


Elu pernah ngalamin OSPEK? Dari kelas berape elu ngalamin OSPEK? Kalo aye entu mulai ngalamin OSPEK kayaknye pas kuliah aje sih. Pas SMP, aye ingetnye kagak ade OSPEK yang modelan diomelin senior, malah kayak banyak ikut seminar dan pengenalan kampus tanpa diomelin. Pas SMA, aye ijin sakit pas masanye OSPEK, jadi aye kagak ngerasain OSPEK juga. Nah pas kuliah deh aye baru rasain OSPEK. Aye awalnye entu santai, kagak takut dimarahin. Tapi karena temen-temen aye tampangnye tegang bener dan pake katenye takut dimarahin para senior panitia OSPEK, aye udeh muali agak takut dikit, terus pas udeh denger suara bentakan mereka aye pun udeh mulai makin takut, dan pas udeh pemeriksaan, aye udeh bener-bener takut ade yang salah pade aye abis entu dimarahin.


Menjadi orang yang lupaan emang sungguh bener-bener kaga enak rasanye, gedek bawaannye. Karena tiap kita naro barang disuatu tempat rasanye kite cepet bener dah tuh lupanye, lupa naronye ntu barangnye dimane karena gampang lupaan. Kalo kita jadi orang yang punya ingetan yang bagus, mau naro barang dimane aje kite pasti bakal inget dan tau aje gitu ntu barangnye dimane. Tapi kalo lupaan pasti gedek rasanye karena kite gatau naro barangnye dimane. Lagi nyari buku ditumpukkan buku sampe kebek nyarinye, akhirnye dapet deh di tumpukkan nyempil ntu buku yang dicari, girang rasanye pas ditemuin ntu bukunye yang udeh kite susah payah carinye diubek ubek.


Kalo ada bayi yang baru lahir pastinye bikin seneng bener kan? Entah entu bayinye elu ataupun sodaranye elu ataupun bayinye temen atau kerabatnye elu, tapi pasti nyenengin deh kalo ada bocah bayi baru lahir! Soalnye bayi entu gemesin bener! Pas senyam-senyum padahal lagi bobo, pas lagi cegukan, jari kaki dan tangannye yang mungil, aromanye yang sedep khas bayi, gaya tidurnye, suaranye, ekspresinye yang imut, nangisnye, pas die nemplok di gendongannye elu, pas die dipakein baju-baju gemesin, dan laennye. Intinye saking gemesinnye entu bayi baru lahir – mau entu bayinye elu, bayinye sodara elu, bayinye kerabat elu, ataupun bayinye temen elu – bikin elu seneng bener deh! Nyok kite tengok bayi-bayi yang ade di sekitar kite, barangkali kite yang lagi kesel jadi seneng abis liat bayi!


Anceman ini punya macem-macem jenisnya. Ada anceman militer ama anceman non militer. Anceman militer itu anceman yang make kekuatan senjata ama dikerjainnya berkelompok rapih. Anceman ini bisa ngebahayain negara. Anceman militer itu misalnya, kayak serangan militer ke negara laen, ada negara yang sengaja-ngaja ngelakuin pelanggaran, neror pake senjata, bikin gerakan separatis, perang sodara, ama bikin makar. kalo anceman non-militer itu anceman yang pake senjata atawa kekuasaan militer, cuman tetep aja ngebahayain. Malahan bisa lebih bahaya dari anceman militer. Jenis anceman non-militer ini, kayak politik, ekonomi, sosail budaya, teknologi, informasi, ama keselamatan umum. Itu dalem rupa kelompok. Ada juga anceman yang dikerjain ama orang ke orang kayak masalah pribadi, kagak ada urusannya ama negara.


Siape sih yang kagak sedih kalo ade anggota keluarga yang meninggal? Apelagi kalo entu keluarga deket bener sama kite dan jadi orang yang spesial buat kite. Nah Alya entu ade anggota keluarga yang die sayang  bener, ya entu neneknye. Neneknye udeh sering sakit bahkan dari jaman Alya SD. Pas Alya kuliah, neneknye sakit lagi. Alya takut karena neneknye udeh makin tua, kali enih neneknye kagak selamat. Tapi Alya berusaha yakin kalo neneknye bakalan menang lawan penyakitnye lagi kayak yang sebelom-sebelomnye. Eh tapi ternyate takdir berkata laen. Neneknye Alya meninggal. Alya pun sedih bener neneknye meninggal. Udeh kagak ade lagi yang nenangin Alya.


Anak-anak merasa takut pada jarum suntik karena belum memahaminye. Berikan informasi tentang alasan dilakukannye vaksinasi, sekaligus ceritakan proses berlangsungnye ntu vaksinasi. Selain ntu, berikan gambaran bentuk dan ukuran jarum suntik yang digunakan. Kalau bisa, biarkan anak melihat teman-temannye ntu yang udeh pade berani, dan akhirnye berhasil melakukan vaksinasi. Sebelum dilakukan vaksinasi, beri tahu anak bahwa hari ntu die bakal diimunisasi dengan cara disuntik menggunakan jarum suntik. Di satu sisi ntu, mungkin anak bakal merasa cemas, tapi hal ntu dianggap lebih baik daripade langsung datang ke dokter tanpa memberitahunye terlebih dahulu. Hindari mengatakan bahwa tusukan jarum pada proses vaksinasi kagak menyakitkan. Jika anak menyadari bahwa rasanye sakit, kite bakalannye dicap sebagai pembohong. Lebih baik mengatakan dengan jujur bahwa proses vaksinasi mungkin terasa sakit, tetapi hanya sebentar, dan rasa sakitnye ntu dapat ditahan.


Sebelumnya saya mau bilang kalau saya bukan tipe seseorang yg suka merayakan ulang tahun. Bukan berarti tidak suka bila ulangtahun saya dirayakan. Hanya diucapkan selamat saja saya sudah merasa lebih dari cukup. But unexpectedly… saya begitu beruntung memiliki orang2 yg sangat menyayangi saya. Mereka adalah sahabat2 saya, awalnya saya tidak menyangka mereka akan memberi kejutan dengan merayakan ulang tahun saya. Waktu itu umur saya 16 tahun. Hari ulang tahun saya lada saat itu saya jalani seperti hari2 biasa saja.. nothing special. Tapi hari itu saya benar2 tidak terpikir bahwa mereka akan memberikan saya kejutan. Mereka bilang kepada saya bahwa sebenarnya mereka mencoba memancing agar saya marah dengan memfoto saya diam2 mencari cari foto jelek saya. Namun karena tidak tau maksud dan tujuan mereka saya tidak marah, bahkan saya tidak curiga sedikit pun. Memang pada saat itu tida ada satupun dari mereka yg mengucapkan selamat ulangtahun kpda saya. Namun karena sudah terbiasa yaa saya pun cuek2 saja. Namun benar2 mengejutkan mereka menyuruh saya duduk dan memberikan kue ulangtahun kpda saya. Saya benar2 tidak menyangkanya. Saya pikir mereka lupa, tapi ternyata inilah yg mereka rencanakan.


Sewaktu aye masih sekolah dasar, aye ngaji di salah satu lembaga TPA Muhammadiyyah. Jadwal aye ngaji ntu setiap sore, pulang sekolah aye istirahat sebentar lalu langsung siap-siap untuk pergi ngaji. Aye selalu dianterin oleh enyak aye, dan selalu ditungguin sama enyak aye. Tempat aye belajar ngaji ntu kagak terlalu gede, dan luas tempatnye. Tapi di dalemnye ada beberape wahana permainan walau ga banyak. Ada ayunan, jungkat jungkit, tangga, dan papan seluncur atau biasa disebut perosotan. Setiap jam istirahat, aye sama temen-temen aye selain jajan tentunye bermain, entah hanya bermain lari-larian, petak umpet, dan juga kite main wahana yang ada. Suatu waktu aye, dan temen-temen ramean main papan seluncur, kagak disangka-sangka celana aye robek segede-gedenye bener-bener robek gede. Aye malu banget dan langsung pulang ke rumah sama enyak aye.


Gunung Mêrapi ngêluarin lêtusan gêdé pada Rêbo, 27 Januari 2021 sêkira jêm 13.45 WIB. Lêtusan gêdé ênih bêmula dêngan luncuran awan panas sêjak sêari sêbêlonnyah. Têrus, pêgimana mêstinyah warga ngadêpin pènomèna gunung mêlêtus ama cara èpakuasinyah? Bêrikut ênih tips èpakuasi wayah gunung mêlêtus. Pêrtama, kênalin daèrah sêkitar pêranti nêntuin têmpat nyang aman buat ngungsi. Kêdua, ngêtauin jumlah pênduduk total ama inprastruktur pênting di jona bahaya. Kêtiga, kêja pêrêncanaan pênanganan ama rutê èpakuasi bêncana. Kêêmpat, kêtauin jumlah kêndaraan pribadi ama kêndaraan publik pêranti èpakuasi. Kêlima, têntuin lokasi nyang butuh pênjêmputan buat èpakuasi. Kêênêm, pêrsiapin pêngungsian kalu dibutuhin. Kêtujuh, siapin kêbutuhan dasar logistik.


Tiap ade duit, udeh pasti langsung dipake Lono buat seneng-seneng. Ade kalanye juga, entu duit dikasih enyak dan babehnye buat bayar sekolah atau beli keperluan sekolah, tapi malah dipake buat foya-foya. Akhirnye suatu hari, biaya sekolahnye pun udeh numpuk kudu dibayar. Soalnye kan selama enih semua duit dari orang tuanye buat bayar sekolah malah dipake buat seneng-seneng dan belanja. Anceman sekolahnye adalah drop out. Akhirnye Lono nyuri duit dari temen-temen sekelasnye dan kelas-kelas laen. Lono pun ketahuan dan dikeluarin. Entu adalah penyeselan terdalemnye Lono. Die nyesel bener selalu ngamburin duitnye buat foya dan belanja, make duit biaya sekolah buat seneng-seneng, dan apelagi sampe nyuri. Entu bener-bener penyeselan terdalemnye.


Sêmuah puguh tau pêrmaènan manggil jèlangkung. Têrnyata, onoh adalah èpèk dari pènomèna nyang disêbut èpèk idèomotor, yakni èpèk psikologi wayah èkspèktasi ama kêpêrcayaan nyêbabin gêrakan motorik ora sadar. Karna udah pêrcaya ama hal mistis, èkspèktasi diri kita ngêja gêrakan ora sadar nyang miluin onoh. Misalnyah, wayah êluh ngasih pêrtanyaan, “Udah datêng bêlon?” kêpada jèlangkung dan êluh ngêrasa yakin bahwa diah benaran ada, mangka jauh di lubuk ati êluh bênêran pèngèn diah ada. Êluh sêcara ora sadar ngêgêrakin jèlangkung dan ngêja sêolah bênêran ada arwah nyang ngêgêrakin onoh, padahal mah lêngên êluh dèwèk nyang gêrakin. Èpèk idèomotor ênih ora bakal diprosès otak. Mangkanyah, otak kita sêkan mikir, “Bukan guah yang gêrakin, guah mênêng baè, kok!"


Êmak-êmak nyang lagi bunting kudu aktip bêrpartisipasi pada masa-masa bunting ampè tiba wayahnyah ngêbrojolin. Dêngan dukungan orang têrdêkêt, êmak nyang lagi bunting kudu udah ngêja pêrsiapan ngêjêlang pêrsalinan. Ada pêrbèdaan nyang danta pada êmak bunting nyang udah punya pêrsiapan ngêbrojolin dêngan êmak bunting tanpa pêrsiapan. Têrutama buat êmak nyang baru ngandung bocah pêrtama, pêrsiapan ênih pênting buat lêbih ngêmastiin prosès pêrsalinan lancar. Pêrêncanaan ngêbrojol ngêliputin kêbutuhan ngêjêlang, sêlama, ama sêudah pêrsalinan. Supaya pêrêncanaan pêrsiapan ngêbrojolin lêbih matêng, miluinlah kêlas kêhamilan nyang umumnyah têrsêdia di rumah sakit. Dari kêlas ênih, êmak bunting bisa ngêdapêtin bêragêm pêngêtauan sêputêr kêhamilan nyang bêrmanpaat buat ngêja pêrêncanaan.


Prank entu udeh jadi salah satu cara buat ngasih kejutan ke orang dalem tujuan tertentu. Nah bentuknye pun beragam. Jun pernah kena prank. Pas die pulang ke rumahnye, rumahnye ade tulisan "Dijual". Die pun kaget. Die langsung masuk ke rumahnye. Terus enyaknye lagi nangis dan babehnye pun cuma bengong. Jun pun nanya ke babehnye, kenape enyaknye nangis? Ape bener rumahnye dijual? Ape entu yang bikin enyaknye nangis? Ape mereka bangkrut? Tapi babehnye cuma sekilas natep Jun sambil ngehela napas pasrah. Terus tiba-tiba aje enaknye buka mulut dan ngomong sambil nahan tangis kalo segala sesuatunye udeh kagak kayak dulu lagi. Mereka kagak bisa kayal dulu lagi. Terus tiba-tiba aje enyaknye ketawa dan bilang kalo perusahaannye keluarga mereka berhasil dapetin suatu proyek gede dan entu bikin perusahaan mereka makin sukses lagi. Jelas aje Jun kaget karena entu prank. Die awalnye kaget karena rumah dijual mendadak, enyaknye nangis, babehnye kayak orang putus asa, eh kagak taunye entu semua cuma prank.


Pagi buta, semua mahasiwa baru udah pada baris. Di hawa yang dingin besenet masih peteng juga, keliatan jelas saban mahasiswa baru pada pake kemeja putih, ama celana atawa androk item. Pas baru masuk gerbang, abang ama mpok tingkat manggilin. Ada abang tingkat yang salah manggil orang. Jia ngelongok kartu nama yang digantung. Pas jia manggil, kagak ada atupun mahasiswa yang nengok ke jia. Semuanya pada melengos ke depan. Mahasiswa barunya kuatir ada salah kalo nengok aja. Lantaran begitu, abang tingkat yang barusan manggil langsung maranin atu mahasiswa sembari beberekan. Pas ditanya ngapa dipanggil kagak nengok, mahasiswanya bilang kagak ngerasa dipanggil, soalnya bukan itu namanya. Pas dilongok kartu namanya, si abang kelas barusan emang salah manggil. Jia langsung pura-pura kagak tau. Melengos dari mahasiswa itu. Padahal, udah tengsin banget.


Waktu ntu ada punya cincin cakep bener dah tapi bukan barang asli emas sih ye. Tapinye kan sayang juga ye kalo ilang ape lagi itu kesukaan ye kan. Jadi di cari dah tuh sampe ketemu biar jangan sampe ilang. Pas lagi nyari ncang aye nanyain ntu cincin ape, terus kite bilang dah ntu cincin boongan, langsung kite semua pade ngakak gegara pade heboh nyariin kirain cincin beneran emas, taunye cincin boongan ya pada ngakak dah orang-orang. Akhirnye langsung dah pade ninggalin ntu pencariaan, tinggal aye sama sepupu aye yang nyari ampe ketemu. Rasanye girang bener dah dapetin lagi ntu barang yang kita demen ketemu lagi.


Kalo kita udah ceritain trauma kita, kita bisa cari dukungan buat ngilangin trauma kita ama bencana alam. Kita bisa hubungin temen atawa famili. Tetangga yang sama-sama ngalamink kejadian juga bisa jadi orang yang nyokong kita buat ngilangin trauma itu. Kadang, absi bencana gitu ada kelompok orang-orang yang ngumpul buat jadi penyokong ngehibur korban. Kelompok kayak gini juga bisa bantuin kita nyembuhin trauma. Abis semuanya udah dilakuin, kita bisa ngandelin sendiri buat ngilangin rasa trauma. Kalo kita udah siap, kita bisa merhatiin gaya hidup kita, dari makanan ama olahraga yang bisa ngewarasin badan ama pikiran kita. Kita emang kagak bakal bisa lupa ama kejadian yang udah kita alamin ama rasa ngerinya juga. paling kagak kita bisa ngeredain rasa ngeri yang dateng terus, jadinya kita kagak ngeri mulu. Kita jadi lebih tenang.


Bapak Habibie merupakan sesosok tokoh salah satu pemimpin bangsa yang memberikan motivasi, dan inspirasi untuk kite semua anak muda, tidak hanya kecerdasannye aje yang bikin kite kagum, tetapi kisah cintanye dengan ibu Ainun juga menginspirasi, sampe di saat waktu ntu beliau meluncurkan sebuah buku yang beliau tulis sendiri, disitu aye gercep banget baca bukunye, bener-bener bagus banget. Terus waktu ntu setelah beliau meluncurkan bukunye, beliau ngadain jumpa fans, tanpa pikir panjang aye langsung dateng barengan sama temen-temen aye ke Gramedia toko buku buat ketemu bapak Habibie, minta tanda tangan dibuku yang beliau tulis, dan foto bersama, rasanye girang banget sampe gabisa dideskripsiin rasa senengnye kaya ape pas ketemu beliau.


Risa têrlahir dêngan kulit sawo matêng, rambut ikêl, ama idung nyang ora bêgonoh mancung. Kêdua orang tuanyah amat sayang ama Risa. Mêrèka ngêdidik Risa dêngan kasih sayang ama pênuh pêrhatian. Tapi, wayah kêcit ora sêlamanyah idup Risa nyênêngin. Banyak êmên nyang ngêhina pisik Risa olèh karna pisiknyah ora kayak têmên-têmênnyah kêbanyakan. Mêrèka manggil Risa dêngan sêbutan 'bocah jêlèk', 'idung mêndêm', ama banyak istilah laènnyah nyang kalu diingêt bakal ngêja nyêri atinyah. Dulu Risa masing amat lugu. Sêgala hujatan ama hinaan dari têmên-têmênnyah ora diah opènin. Risa ora pêrnah ngêbalês ucapan mêrèka. Diah tibang bisa mênêng sêmbari ngêliat mêrèka kêtawa puas ngêhinanyah. Risa mikir kalu dulu diah bênêr-bênêr goblok karna lêbih milih mênêng baè wayah têmên-têmênnyah rêsêp ngêhina pisiknyah.


Sadari bahayanye ntu dari tindakan kite menahan buang air besar, dan kecil, seperti bisa meningkatkannye risiko kite mengalami infeksi saluran kemih, batu ginjal, wasir, fisura ani, dan sebagainye. Sadari juga risiko bila kite kagak mandi yang teratur, seperti bisa menyebabkan kulit kite mengalami infeksi, bau badan, dan sebagainye. Saat berada di toilet asing, asalkan toiletnye bersih, jangan berpikiran macam-macam, seperti khawatir ada hewan, hantu, atau hal-hal lain yang membuat kite merasa kagak nyaman. Berfokuslah pada niatan kite untuk menggunakan toilet tersebut, seperti untuk buang air, atau untuk mandi, demi kesehatan diri sendiri. Yakinkan bahwa diri kite baik-baik aje. Bila merasa kagak nyaman menggunakan barang yang ada di toilet, kite bisa siasati dengan membawa air mineral, gayung sendiri, dan sebagainye.


Jarak rumah ama SMP Sari mayan jauh. Jadi, saban ari Sari bêrangkat sêkola barêng babanyah bêrangkat gawè pagi-pagi buta sêkitar jêm 05.30 WIB. Tumannyah Sari turun di pintu gêrbang dan langsung masup kê sêkola ngêliwatin kantin mênuju kêlasnyah. Ora tau ngapah pada wayah onoh ada anjing itêm kêcit. Wayah ngêliat anjing onoh, Sari udah ragu-ragu masup kê kêlas. Akhirnyah, diah putusin buat masup sêmbari bêjalan pêrlahan. Eh, ujug-ujug dari jauh anjing onoh lari ngudag-ngudag Sari. Sari nyang kêngêrian langsung lari têbirit-birit ngumpêt kê kêlas orang. Untungnyah sêudah di dalêm kêlas anjingnyah ora ngudag lagi. Sari langsung ngintê kêluar mao mênuju kêlasnyah. Tapi, têrnyata di dalêm kêlas orang tadi udah ada bocah-bocah lanang nyang datêng. Mêrèka malah ngêtawain Sari nyang kêngêrian diudag anjing.


Pas Alsa kelas 2 SMA, angkatannye ngadain rapat terkait ngurusin pesta kelulusan para seniornye. Nah pas entu, si Alsa dan Orlandi bolos sekolah dan maen bareng. Jadinye, mereka berdua pun kagak dateng rapat. Pas besokan paginye die dateng bareng Orlando ke sekolah, anak-anak pade ngecie-ciein mereka berdua. Pas mereka masuk ke kelasnye mereka, kelas pun langsung rame ngecie-ciein mereka. Karena bingung, Alsa pun akhirnye nyari temen akrabnye dan nanyain kenape orang-orang pade cie-ciein die dan Orlando. Ternyate karen Orlando dan Alsa bolos bareng pas kemaren dan kagak rapat, mereka dijadiin MC buat acara pesta kelulusan senior. Jelas aje Alsa kaget berat. Die entu kagak bisa jadi MC. Die takut buat ngomong di panggung apelagi jadi MC soalnye die demam panggung.


Lèo lagi nginêp di sêbuah hotèl di wilayah Miami, Florida, Amèrika. Diah mutusin buat mêsên gêgarêsan liwat aplikasi Uber Eats, mênuju rèstoran Jêpang nyang ada di sêkitar Miami. Wayah pêsênan gêgarêsan datêng, pêtugas pêngirimnyah têrnyata sêorang wadon nyang langsung lari sêudah diah ngantêrin gêgarêsan onoh. Lèo ngêbuka plastik gêgarêsan onoh. Diah ngêluarin kaèn nyang ada di dalêmnyah ama bêpikir bahwa onoh adalah topo karna warnanyah putih ama ukurannyah lumayan gêdé. Sêudah Lèo ngêliat lêbih danta, diah akhirnyah nyadarin bahwa onoh mêrupakan cêlana sèmpak bêukuran gêdé dêngan bêrcak noda nyang têrnyata mêrupakan sisa tai manusia. Puguh ajah Lèo têrkêjut dêngan kêjadian onoh. Diah langsung ngaduin pêngalaman kurang nyênêngin onoh kê pihak Uber Eeats. Diah go langsung ngêbuang cêlana sèmpak onoh kê plastik ama ngêhubungin pihak polisi.


Di kabarkan bejibunnye masyarakat muda mudi di Indonesia yang mengalami masalah stress dan sampe kena gangguan mental dari ringan sampe berat. Hal ntu mungkin terjadi karena peran dari media sosial yang saat ntu sering banget nampilin kemewahan kehidupan orang, jadi akhirnye banyak yang iri ngeliatnye. Untuk menjadi orang sukses kite harus merencanakannye sejak dini, kaga bisa maen-maen kalo mau sukses. Banyak orang yang udeh usaha dari jauh-jauh hari bisa gagal gimane yang kaga usaha yekan. Harus usaha sungguh-sungguh dan diiring doa yang banyak untuk sukses. Ketika sudah kelulusan SMA dan semua temen deket kite udeh pade kuliah kita belum keterima dimane-mane rasanye stress banget, dan seharusnye temen-temen deket sebaiknye ngehibur sahabat kite yang belum bisa kuliah.


Kêjadian ênih dialamin John puluan taun lalu, têpatnyah wayah kêlas 3 SD. Kêjadian bêrmula wayah abang kêlasnyah nyuruh têmên sêkelas John buat adu otot ama John. Diah ngêlèdek John ama têmên sêkêlasnyah supaya saling gontok-gontokan. Têmên John bêrusaha ngêgêbuk John. Spontan John ngêlèmparin kayu tadi têpat ngênain kêpala têmên John. Darah sêgêr ngalir dari kêpala têman John nyang sêdari tadi bêrusaha ngêgêbuk John. Têrus, sêorang guru bahasa Indonèsia ngampirin John dêngan sêbilah kayu sêpanjang 1 mètêr. Bêliau ngêgêbukinnyah kê sêkujur awak John. Orang tua John nyang ngêtauin kêjadian onoh langsung murka dan pêgi kê rumah guru onoh nyang mêrupakan adèk kandungnyah dèwèk. Orang tua John udah siap pèngèn ngêgêdik bêliau, tapi bêliau langsung ngêdêkêp orang tua John nyang mêrupakan abangnyah.


Tri Mulyana, wadon nyang bêgawè di sêbuah pêrusahaan layanan intêrnèt di Yogyakarta mulè didiagnosis gagal ginjal taun 2015 lalu. Sêbêlonnyah, diah ngalamin hipêrtènsi ama rutin minum obat. Pada wayah onoh, nyang diah pahamin adalah bahwa kalu rutin minum obat, mangka ginjalnyah bakal rusak. Karna onoh, diah ngêbêrêntiin rutinitas onoh nyang ngêja hipêrtènsinyah ora kêkontrol. Atu taun abis bêrênti minum obat hipêrtènsi, Tri Mulyana justru kudu mulè ngêjalanin cuci darah pada April 2015. Tri Mulyana karang rutin cuci darah dua kali dalêm sêminggu. Mênurutnyah, kêkuasaan Tuhan nyang ngêja diah bisa têrus sèhat. Tapi, ada cara nyang dipêgangnyah buat têrus sèhat, yakni ora sêkali go nyoba ngêlakuin pêngobatan altêrnatip. Dalêm banyak praktiknyah, pêngobatan altêrnatip justru mêrbêrat gawè ginjal.


Sebenernye disuntik itu tergantung dari kite berani apa kaga. Kalo kite berani trus enjoy-enjoy aja pasti kaga bakalan sakit banget sih. Apalagi kalo kite tegang, jarum suntiknye juga kaga bakal nemu nadi. Jadi ya diusahain mah rileks aja, soalnye makin ngelawan makin tegang makin sakit rasanye. Dari pada sakitnye berlipet-lipet mendingan juga kite pasrahin aja dah. Tergantung dari diri sendiri sih emang. Kalo emang kaga mau kesakitan ya jangan dikakuin, dibuat santai aja. Tapi kan namanye toleransi rasa sakit orang emang beda-beda, cuma pasti kalo ngerti triknye bisa kaga semenerikan itu kok. Jadi, ya kite tinggal pasrahin aja ama keadaan.


Dalam menghadapi demam panggung, kite harus bisa mengatasinye dengan cara yang tepat. Untuk kite yang terbiasa atau baru pertama kali tampil di hadapan publik, sangat penting mempersiapkan segala sesuatunye ntu secara matang guna meminimalisir perasaan gugup. Sangat penting menguasai materi, atau topik yang akan menjadi bahasan, atau yang akan disampaikan sama kite dihadapan orang bejibun. Seseorang yang benar-benar siap tentu akan meningkat rasa percaya dirinye. Hal ntu bakalan memudahkan konsentrasi saat menyampaikan sebuah pesan di depan khalayak. Pastikan penampilan, materi presentasi, interview, atau kegiatan lain udeh siap, dan dikuasai secara matang sehingga kagak perlu belajar lagi di lokasi acara. Memastikan persiapan ntu bisa dilakukannye dengan bejibun riset, menulis pertanyaan serta jawaban yang kemungkinan ditanyakannye audiens, dan tentu jangan lupa berlatih.


Wayah usai ngêgunain jamban duduk, tumannyah êluh langsung kêdagar-dagar nyèbloknyah tanpa nutup dulu tutupan jambannyah. Têrnyata, kêtumanan ênih bisa bêrbahaya bagi kêsèhatan. Aèr dalêm jamban bêcampur dêngan limbah, baèk onoh urin atau kotoran. Partikêl kêcit dari campuran onoh bakal mancar kê udara wayah êluh nyèbloknyah. Pêrcikan aèrosol jamban ênih maènin pêran pênting dalêm pênularan pênyakit nyang patogènnyah têrdapêt dalêm tai atau muntahan. Risèt 2013 ngêbuktiin partikêl kêcit dari campuran aèr ama limbah onoh bisa nèmplok kê bênda-bênda nyang ada di sêkitar ruang jamban kalo êluh ora nutup tutupan jamban wayah nyèbloknyah. Partikêl onoh kêmungkinan gêdé ngandung baktèri bêrbahaya, sêpêrti Shigella, E. coli, atau C. difficile. Jadi, dêmi kêsèhatan ontong nyèblok jamban  duduk tanpa nutupnyah, yak!


Cerita undian nyang kedua, nah awalnye tuh aye lagi pergi ke mal juga. Di mal kan emang suka banyak event tuh nah biasanye ada undian berhadiah. Temen aye tuh udah maksa buat ikutan, tapi aye bilang kote tuh lagi buru-buru takut waktunye tuh kaga kekejar. Eh die malah ambil kuponnye sendiri, soalnye tuh hadiahnye motor. Aye mikirnye si lumanyan ya, motor kan mahal. Cuma aye mikir lagi kalo kesempatannye juga kaga gede soalnye nyang ikut tuh bener- bener luar biasa banyaknye. Akhirnye temen aye doang si Shinta nyang ngambil. Mao kaga mao aye pan ikut nemenin. Nah pas dibacain nomor undiannye, betapa terkejutnye aye dia bisa menang undian.


Namanye bocah kan paling seneng tuh maen aer, apalagi kalo udeh mao berenang. Kalo kite punya anak kecil nyang hobynye berenang juga kudu pinter-pinter milih kolem renang trus juga kite mesti ati-ati ngawasinnye. Namanye kolam renang kan ada aer ya, jadi pasti lingkungannye licin trus ingetin anak buat kaga maen lari-larian. Kalo begitu kite mesti awasin tuh anak biar kaga lari-lari sembarangan. Kite kaga boleh lengah juga karna anak kan belom ngarti kolam nyang dalem ama cetek nyang mana, bisa-bisa tenggelem tuh bocah gara-gara orang tua nyang kaga inget ama keselamatan anak. Trus diusahain juga kalo bocah tuh dipakein pelampung yang sebadan, kalo cuma ban takutnye nyeplos.


Majelis Syura DPP PKS Hidayat Nur Wahid pernah mengingatkan bahayanye politik identitas atau SARA dalam setiap berlangsungnye kontestasi politik. Menurutnye politik SARA ini dapat melahirkannye konflik di tengah masyarakat. Karena ntulah die mengingatkan semua pihak agar tetap berpegang pada Pancasila dan Bhinneka Tunggal Ika. Menurut Presiden Joko Widodo sendiri kontestasi politik seharusnye diwarnai adu gagasan, dan program. Bukan justru saling mengadu domba, memecah belah, dan menebar kebencian. Guru Besar sekaligus Sosiolog dari Universitas Indonesia Thamrin Amal Tomagola, mengatakan, dewasa ini sudah berlangsung politik yang tidak beradab. Kampanye SARA kerap muncul saat menjelang pemilu, dan berpotensi memicu konflik. Sebagai bangsa yang menjunjung tinggi Bhinneka Tunggal Ika bagaimanepun juga isu SARA adalah hal yang perlu kita hindari dalam bermasyarakat.


Yanuar, udah bêbêrapah lama ênih bêgawè ngêrêsikin jamban ama kawasan sêputêr Haltê TransJakarta Kuningan Barat. Bukan tugas gampang, saban pagi diah kudu udah siap ampè sorè ari. Yanuar bêupaya ngêjaga biar jamban têtêp rêsik. Tapi, têtêp bè ada pênumpang nyang kadang cêbrik. Ada nyang buang tisu ama pêmbalut di jamban, têrus jadi mampêt. Ada juga nyang kêncing ora disèblok. Yanuar têtêp sabar, jamban diah rêsikin. Kadang kalu ada pênumpang TransJakarta nyang ngêrasa bau dêngan kondisi jamban, diah sigrah ngêrêsikin dêngan karbol. Tibang sayang, mungkin karna ora ada pêrawatan pisik, kondisi jamban rada kurang kêrasan. Kondisi pintu nyang rombèng ama ora ada gantungan pakèan ngêjadi kêndala. Bêlon lagi ubin nyang rada kusêm ngêja ora kêrasan.


Karang ênih ada trèn baru dalêm mètodê pêrsalinan. Trèn onoh ora laèn adalah water birth. Kayak namanyah, water birth adalah mètodê ngêbrojolin di dalêm aèr. Di Indonèsia, mètodê pêrsalinan ênih mulè ramè diketauin publik karna dilakuin ama bêbêrapah artis, salah atunyah pênyanyi Andien Aisyah. Konsèp utama dari water birth adalah pêrsalinan nyang ngêgampangin transisi janin nyang sêmula bêrada dalêm kêtuban mênuju dunia luar liwat aèr juga. Dêngan bêgonoh, orok lêbih gampang buat bêradaptasi ama situasi pêrsalinan. Karna onoh, water birth ngêgunain aèr angêt dêngan suhu sêkitar 36 ampè 37 dêrajat cèlsius sêbagè sarana pêrsalinan. Tujuannyah supaya orok ora ngêrasain suhu nyang èkstrèm antara pêrut ênyak ama dunia luar sêrta nyêgah hipotèrmia.


Rase takut pas bebuat kesalahan, bise dirasain di mane aje, apelagi di tempat nyang behubungan ame orang laen. Di kantor, misalnye. Kagak dikit karyawan nyang punye rase takut bakal ngelakuin kesalahan tiap arinye. Cuman, enih kudu bangat diatasin biar kagak ngeganggu perporme kerje. Kudu kite gali dulu penyebab rase takutnye. Ape gegara takut salah pas presentasi? Takut salah pas ngasi laporan ke atasan? Ato bahkan pekara duit nyang bise kite kasi ke orang rume? Kalo udeh ade akarnye, bise bangat kite rinciian buat ngejalanin strategi nyang bagus biar keindar dari kesalahan. Kudu dicatet, nyang kite indarin entu kesalahannye, bukan rase takutnye. Kalo rase ntu justru kudu bangat kite adapin, bari belajar care nanggulanginnye. Terus, paksa aje ntu otak buat bepikir positip ame hambatan kerjenye sekalian. Terakhiran, pokus aje buat berproses, jan tepaku ame hasil.


Sewaktu zaman sekolah menengah ke atas ada artis yang berada di dunia hiburan khususnye komedi, namanye Raditya Dika. Ntu waktu artis ntu didemenin sama bejibun anak muda-mudi, die pemenang standup comedy Indonesia awalan karirnye, abis ntu die rajin nulis-nulis buku yang genrenye komedi, ada yang kisah cinta-cintaan juga tapi tetep komedi kocak ceritanye menurut para penggemarnye. Sahabat aye punya koleksi novelnye seabrek abrek, aye kaga pernah beli, pinjem aje punya novel die, kalo menurut aye sih biasa aje kaga yang kocak-kocak bener dah. Nah terus ntu waktu, nty artis ngadain jumpa fans, sekalian penerbitan buku barunye di Gramedia, yaude langsung sahabat aye pengen banget dateng dan aye temenin deh die, ramennye bukan maen dah, karena aye kaga punya bukunye yaude aye tunggu di depan ruangan gitu sembari keliling gramedia, eh pas lagi keliling aye kaga sengaja ketemu Teuku Wisnu artis yang terkenal banget aye kaget banget aslinye ganteng banget aye sampe ngeliatin terus.


Êluh mungkin pêrnah dikêja jêngah karna salah panggil nama orang. Alih-alih sêudah jêngah êluh jadi mangkin salah tingkah, êluh bisa ngakalinnyah dêngan cara-cara bêrikut. Pêrtama, jujur ajah biar ora kêbangêtan jêngah, tapi biar ora dicap anèh karna udah salah sapa, êluh bisa tambahin dêngan pêrnyataan kalu diah mirip dêngan têmênluh nyang namanyah disêbutin tadi. Kêdua, pura-pura kênal, mêski ora tau diah siapah. Kêtiga, bêtingkah sêpêrti ora têrjadi apah-apah. Anggêp suaraluh tadi sêbagè angin nyang liwat ajah. Kêêmpat, langsung ambil ponsèl ama pura-pura kongko biar ora kêliatan salah panggil. Kêlima, kalu udah têlanjur salah, ngapah ora minta maap ama kênalan sêkalian?