Kalobaan jalma teh teu cekap wani pikeun ngabantos jalma sejen nu ngalaman atanapi kalibet kacilakaan. Janten kunaon urang sieun nulungan jalma sejen nu kalibet kacilakaan?. Arurang sieun janten saksi hiji kacilakaan tur urang sieun tatu. Urang mineng ngadangu carita jalma-jalma nu janten saksi kacilakaan tur manehna tatu. Urang mineng ningali kacilakaan sapopoe nanging urang sieun nulunganna. Janten ayeuna urang kudu mulai paduli ka sasama teh, urang nulungan tur janten saksi jalma nu kalibet kacilakaan. Kasadaran pikeun nulungan sasama ieu teh tiasa nyieun masarakat nu beradab. Bayangkeun upami kabeh jalmi teh tiasa saling ngabantos. Ku kituna ulah sieun janten saksi kacilakaan.


Karek saminggu ka tukang abdi datang ka nikahan rerencangan abdi. Tapi ayeuna abdi meunang kabar yen manehna hamil opat bulan. Abdi sareng rerencangan reuwas ngadangu kabar eta, teu nyangka pisan manehna hamil sagancang eta. Padahal pas abdi datang ka nikahanna mah teu katingal manehna tos hamil lantaran awakna rada leutik. Anu anehna oge manehna teu era masihan kabar manehna hamil sateuacan nikah. Tapi untungna manehna daek tanggung jawab jeung nyandak langkah anu sae, nyaeta nikah. Manehna seeur tataros ka rerencangan abdi anu sanes kumaha carana supados lancar ngalahirkeunna. Manehna oge nyarios hoyong tobat ku cara ngurus budak eta janten budak anj sholeh.


Sababaraha waktu ka tukang, fans Wanna One ngalaman pasea alatan kalakuan sababaraha fans anu teu sopan. Kusabab antusiasme badag Wannabe (sakumaha fans Wanna One disebut), pihak acara ngahaja nyieun antrian dina dua garis. Hal ieu dilakukeun pikeun ngamungkinkeun para fans pikeun nyaksian idola na nunjukkeun sisi lucuna dina acara eta. Tapi teu disangka-sangka, perselisihan eta lumangsung ku fans di luar studio 'SNL Korea' anu ngantri. Salaku fans terang, penampilan WANNA ONE dina program komedi 'SNL Korea' memang jadi sorotan. loba fans anu henteu hoyong sono kana premiere langsung idola na di studio. Ieu disababkeun ku sababaraha fans anu teu sopan nyorot antrian jeung ngamimitian ngadamel garis katilu. Sangkan fans sejen anu geus antrian cukup lila dina jalur legal jadi mabek teu tarima. Sengketa ieu dipanaskeun nepi ka ngabalukarkeun gelut. Ieu malah ngajadikeun pulisi campur jeung anjog ka lokasi pikeun ngabereskeun kaayaan.


Hal nu paling hoream bagi sabagean besar jalma nyaeta meresihan lauk laut. Teuing kunaon lauk laut mah sok leuwih hanyir tibatan lauk nu diternak di danau atawa kolam. Bau hanyirna teh napel pisan dina leungeun, teu leungit meski geus disabunan ge. Lauk laut ge leuwih heuras pisan kulitna jeung leuwih leueur deuihan. Getih na teh sok leuwih loba, kadang mah jiga getih hewan ternak darat. Meureun nu mantak leuwih hanyir teh nyaeta leuwih lobana getih nu bijil. Bau hanyir na ge sok napel dina barang nu kakeunaan nana. Mantak, loba jalma nu hoream meresihan lauk laut teh da sabab bau hanyirna nu leuwih kacida bau daripada jenis lauk nu sejen.


Di caket imah kuring aya hiji sakola anu lokasina aya di ceket tempat miceun runtah. Sanes tempat miceun runtah anu leutik, tapi bener-bener tempat miceun runtah anu disadiakeun ku pamarentah Kota Bandung. Di tempat ieu, loba tukang runtah anu miceun runtah tina gerobak anu dikumpulkeun ti sababaraha RT teras dikumpulkeun di hiji tempat jeung dipilihan deui anu masih keneh tiasa diolah janten barang anyar tina palastik, tapi sakitu oge angger we seeur keneh runtah di dinya. Aya tilu treuk runtah di dinta, matak teu heran lamun bau runtah nguar ka mamana, kaasup ka sakola anu aya di hareupeun sakola eta.


Abdi kantos maca pangalaman jalma-jalma anu maénkeun peran "dewa pembantu" dina unggal kacilakaan lalu lintas. Maranéhanana kudu daék repot bolak balik ka pangadilan lamun maranehna jadi saksi. Teu jarang maranéhna ogé kudu bolos gawé. Patugas moal reimburse gaji atawa gajih dikurangan ku pausahaan alatan henteuna gawé atawa waragad transportasi ka kantor pulisi. Sanajan kitu, salian ti éta aya hal anu leuwih hésé. Dipénta pikeun jadi saksi jeung nyadiakeun informasi ngeunaan kajadian bisa jadi euweuh nanaon dibandingkeun jeung nyanghareupan resiko dilaporkeun ka pulisi atawa hal awon keur diteunggeul ku balaréa sabab jalma anu datang engké ka TKP dianggap. jadi palaku, padahal anu dituduh tadina ngan ukur niat hayang nulungan.


Pikeun éta anjeun kedah terang kumaha nyimpen artos anu tiasa dianggo kalayan gampang. Harepan, salian ti nyumponan kabutuhan sapopoe, cicilan lancar, aya deui duit anu bisa disimpen atawa dimodalan pikeun kahareup. Insya Alloh moal sampe ngahutang. Ku kituna, ieu tips pikeun nyimpen: 1. Ulah mawa duit loba teuing.. Pikeun mayar, éta mangrupakeun ide nu sae pikeun nyiapkeun duit dina dompét anjeun nurutkeun kabutuhan nu bakal dibeuli. Anjeun tiasa ngira-ngira jumlah dumasar kana daptar balanja anu dilakukeun. 2. Hindarkeun ngagunakeun kartu kiridit, ieu aya hubunganana sareng hemat sareng disiplin ngeunaan naon anu kedah dipésér. Lamun bade mayar ku kartu kiridit, biasana aya stigma dina pikiran nu boga duit taya. Samentara éta, kalayan kontan, anjeun ngan ukur tiasa nganggo saloba anu aya dina dompét anjeun. Nanging, anjeun tiasa ngalamar kapamilikan ATM kalayan saldo terbatas, khususna pikeun balanja. Ku cara éta, kasalametan dompet anjeun dijamin sareng tujuan nyimpen nalika balanja kahontal.


Poé kaliwat kuring ngarasa kuciwa, ambek, sedih jeung depresi. Nalika kuring nyebarkeun CV seueur henteu aya jawaban, kuring hoyong damel kusabab artos terbatas pikeun kahirupan sapopoe sanaos kolot kuring daék ngirim artos tapi kuring éra nanya terus. Hiji hal anu nambahan tekanan mental nyaéta kuring capé teuing digawé mantuan sagala pagawéan di imah adina ti masak, beberesih imah nu jigana badag teuing 2 lanté, ngurus budak na kawas pagawéan. ibu rumah tangga umumna. Kusabab kuring ngalakukeun éta sorangan, kuring capé sareng capé, teu kedah nyebatkeun tekanan anu luar biasa anu nyababkeun kuring sering nganyenyeri fisik kuring, bahkan kuring sieun teuing bobo sareng ngamimitian énjing kalayan kagiatan anu sami. Kuring ngarasa euweuh gunana, kumaha atuh naon nu salah, cek kuring mah memang fase nenagan gawe mangrupakeun nu paling hese di antara nu lain.


Panggung Saatos kejutan
1. Pasihan anjeunna Hadiah Sederhana
Saatos masihan kejutan ulang tahun anu unik, anjeun tiasa janten anu munggaran masihan kado anu sederhana, khusus, sareng émut, naon waé hadiahna, kami nyayogikeun saran-saran di handap ieu.
2. Ngirim Kembang Birthday
Cukup masihan kembang ulang tahun khusus anu tiasa anjeun pasihan ka babaturan anjeun, kembang ieu mangrupikeun kembang anu bakal tiasa masihan kenangan bahagia sareng réréncangan anjeun.
3. Bikeun Tiket Libur Husus
Masihan tikét pakansi ka jalma anu anjeun jaga nyaéta umum, tapi anjeun ogé tiasa kaget babaturan anjeun sareng tiket ulang taun dina bentuk tiket liburan atanapi tiket maén ogé, anjeun terang. Contona, liburan ka tempat anu tiis kawas Dufan, atawa ka tempat ekslusif kawas restoran anu anjeunna resep, atawa tiket liburan di mall. Tong hilap ngajak batur supados suasana langkung seru.


Poe ieu teh poe ulang taun Ani nu ka dua puluh. Ani sapopoe cicing di kostan ngaepkeun sugan aya babaturan nana nu ulin. Tapi ti isuk nepi ka sore teh euweuh nu datang ka kostan nana. Ani ngarasa sedih pisan sabab euweuh nu ingeteun kana poe ulang taun na. Tuluy Ani kaluar we jang meuli jajanan itung-itung hadiah jang diri sorangan. Beres meuli jajanan, karek ge nepi ka kostan, Ani reuwas sabab aya nu gegedor kana panto kamarna. Pas dibuka, eh babaturan na daratang mawa kue ulang taun jeung bingkisan. Ani terharu pisan ka babaturan na, ternyata masih aya keneh nu inget kana poe ulang taun na.


Pasea jeung gelut di tempat umum mangrupakeun salah sahiji pangalaman era. Teu ngan saukur nyieun urang ngarasa era jeung nimbulkeun kesan anu butut di mata batur, tapi oge bisa nimbulkeun konsekuensi hukum jeung fisik anu serius. Tindakan eta bisa ngaruksak hubungan urang jeung batur, boh eta babaturan, kulawarga, atawa bisa wae orang asing nu ku urang panggihan di tempat umum. Salian eta pasea atawa gelut oge bisa nunjukkeun kurangna kemampuan jang ngendalikeun emosi jeung ngarengsekeun masalah ku cara nu positif jeung konstruktif. Ku sabab kitu penting jang urang kanggo ngahindar tina tindakan eta, carana bisa ku ngajak ngobrol sacara baik-baik, neangan solusi babarengan, jeung nyoba ngarengsekeun masalah ku cara anu damai.


Rafathar Malik Ahmad, putra nomer hiji Raffi Ahmad sareng Nagita Slavina ayeuna tos bade gaduh adi lalaki. Pas mimiti pisan Nagita apal yen manehna hamil, Nagita langsung ceurik, anjeunna ceurik lantaran ku atoh, salila ieu Rafathar sok ngadua saatos sholat sangkan manehna tiasa dipasihan adi. Alhamdulillah ayeuna Rafathar bakal bener-bener gadauh adi. Asalna mah Nagita moal mastikeun manehna hamil lantaran sateuacanna kantos kaguguran. Ayeuna anjeunna ngarep pisan orok anu aya dina patuanganna tiasa sehat nepikeun ngalahirkeun. Pas anjeunna masihan kabar ka kulawargi sareng rerencangan dekeutna, Nagita teu ereun ceurik wae, anjeunna masih keneh aya rasa sieun kaguguran deui tapi atoh.


Kamatian teh jadi salah sahiji perkara anu pasti di kahirupan manusia. Mun aya jalma anggota keluarga atawa nu deukeut maot, alangkah leuwih alusna urang ngadoakeun nu alus-alus jeung ngaikhlasken hal-hal nu berkaitan di antara nu maot supaya maotna teu aya beban. Nu maot teh bakal kabebanan ku hutangna salila di dunia, hutang barang, atanapi hutang jangji. Teu sakedik nu maot ninggalkeun hutangna. Ku kituna, mun aya nu maot gaduh hutang ka urang, ikhlaskeun we sadayana, dina nagihna ge tagih baik-baik ka kulawargana. Tong hila bari ngadoakeun supaya dicaangkeun kuburna. Sabab doa urang teh bakal berarti pisan jang nu maot. Ku kituna yuk ah mun aya nu maot, urang doakeun sing khusnul khotimah supaya ditampi iman islam sareng amal ibadahna.


Yuli budak bungsu anu karek sakola SMP. Manehna hirup jeung bapana nu jadi pagawe di hiji pausahaan. Bapana jadi sumber panghasilan utama kulawargana, ku kituna Yuli gumantung pisan ka bapana. Hiji poe, bapana balik ka imah kalayan raray anu sedih tur surem. Yuli henteu nnyaho naon anu lumangsung, tapi manehna ngarasa aya anu salah. Bapana tuluy ngabejaan ka Yuli yen manehna kudu di PHK sabab pausahaan tempat manehna digawe ngalaman masalah finansial. Yuli teu bisa nahan cimata ngadenge beja eta. Manehna ngarasa hanjelu pisan sabab bapana kudu leungit pagawean. Bapana oge ngarasa sedih pisan sabab geus teu bisa deui nyadiakeun kahirupan anu hade pikeun kulawargana. Yuli kacida hariwangeunana. Manehna henteu apal kumaha carana ngabereskeun masalah ieu.


Tangtuna kudu apal oge cara mikanyaho nyorangan jeung kesepian teh naon wae. Nu kahiji tangtuna kudu ngarti heula masing-masing definisi makna kesepian jeung nyorangan teh naon. Ieu carana gampang bisa ngaliwatan Google atawa bisa ngadengekeun podcast ngeunaan topik ieu. Nu kadua, lamun enggeus ngarti masing-masing definisina, tinggal nanya ka diri sorangan naha leuwih hayang nyorangan, atawa malah embung jeung nyorangan ieu teh. Jawaban ieu engkena bisa nangtukeun kumaha kondisina ayeuna. Nu katilu, bisa nanya langsung ka nu geus boga pangalaman jeung ahli siga mentor ku cara miluan mentoring. Ku cara mentoring bakal leuwih ngarti mulai ti naon kesepian jeung nyorangan teh nepika cara-cara ngatasina.


Taun 2016 abdi liburan sareng keluarga, samentawis nginep di tempat keluarga besar abdi di Jogja, suasanana nyaman, hawana seger, sareng tuangeunana oge nikmat. dina hiji mangsa diudag ku anjing samemeh kuring leumpang ngurilingan padumukan jeung dulur misan kuring nu geus kolot, kuring resep pisan nepi ka ngaliwat salah sahiji imah nu boga pakarangan nu kacida gedena, da enya aya anjing jeung gang. Misan kuring ngabejaan kuring yen aya anjing leutik nu lumpat pisan gancang ti geng anjing jeung adina mah ceuk. Entong lumpat, ngan lalaunan. Sanggeus diudag-udag ku anjing misan kuring, si misan ngagorowok kuring sabab kuring lumpat, ieu anjing leutik ngudag kami.


Meuli barang oge kudu dibedakeun mana nu emang jang kabutuhan atawa ngan ukur dipikahayang hungkul.  Cara-carana teh, nu kahiji jieun heula catetan jang ngabedakeun antara kahayang jeung kabutuhan ngameh leuwih babari jang dibaca jeung diinget. Jadi pas ningali catetan bisa mikir dua kali pas keur hayang meuli barang nu dipikahayang, sabab kabutuhan kudu diutamakeun heula. Nu kadua, teu langsung meuli barang pas harita keneh. Biasana ieu kajadian lamun keur ningali toko online. Dicoba jang nahan maksimal saminggu jang mikirkeun naha barang nu rek dibeuli teh butuh, jeung naha barang nu rek dibeuli teh aya mangpaat jang dibeuli make duit tabungan. Nu terakhir meuli barangna make duit cash, jadi meuli sasuai jeung duit anu dicepeng.


Nulis mangrupa kahayang pikeun babagi, teu nyangka dipuji atawa menonjol. Saleresna upami kaluar dina media bakal janten sumber kareueus sareng pangakuan, tapi persainganna ogé sengit, kualitas konten dianggap, jsb, kecuali éta média urang sorangan atanapi istri editor, kabogoh atanapi mantan. Tingali kana perjalanan William Cuthbert Faulkner, novelis Amérika sareng panulis carita pondok. Anjeunna dianggap salah sahiji panulis hebat abad ka-20. Salian ti éta, dina taun 1949 Faulkner ogé meunang Hadiah Nobel Sastra. Sapanjang hirupna anjeunna ngalaman gagal sanggeus gagal. Nyatana anjeunna nyebat dirina salaku pujangga anu gagal. Salaku budak leutik anjeunna diusir sakola kusabab anjeunna sering ngalamun di kelas sareng henteu tiasa ngajawab patarosan sederhana anu ditanyakeun ku guruna. Nalika rumaja anjeunna ditinggalkeun ku jalma anu dipikacinta kumargi anjeunna dianggap teu stabil. Faulkner ogé ditolak nalika anjeunna ngalamar Angkatan Udara Amérika Serikat kusabab anjeunna leutik sareng pondok. Sanajan kitu, sagala kagagalan na teu nyieun Faulkner nyerah, anjeunna pernah di sababaraha kursus universitas, diterbitkeun puisi jeung gambar dina koran kampus, nepi ka ahirna anjeunna bisa nyebarkeun karya nu ngajadikeun anjeunna jadi panulis kawentar.


Kajadian ieu kira-kira 1 taun katukang, harita kuring ngarencanakeun nguriling ka hiji kampung di dataran luhur. Rute harita kira-kira 56 km bolak-balik, jangkungna wewengkon puncakna kira-kira 470 méter, jeung total nanjakna kira-kira 600 méter. The test ride 5km munggaran némbongkeun yén kaayaan fisik kuring dina waktu éta cukup prima, kalawan speed cruising maksimum dina jalan datar sabudeureun 26 km / jam, hiji cadence idéal 90 rpm sarta diperkirakeun kakuatan kaluaran sustained sabudeureun 170 watt. Teras kuring dugi ka tanjakan anu munggaran sareng éta ogé tanjakan anu paling beurat, tanjakanna nyaéta ~ 2,3 km sareng lampingna 5%, dina tanjakan éta kuring ngan ukur tiasa ngajaga 10km/jam. Sanggeus kira-kira satengah mil nanjak kuring nempo anjing neuteup jeung ngagorowok ka kuring ti téras imah di tungtung tikungan, kuring boga rarasaan goréng ngeunaan anjing, tapi kusabab kuring hayang pisan naek ka pasir kuring terus indit. nepi na nyobian ulah kontak panon jeung anjing teh.


Seueur jalma anu ngarasa geuleuh tuang jalanan sanaos henteu aya anu ngarasa geuleuh nalika tuang jalanan. Seueur kios jalanan nawiskeun tuangeun anu lezat sareng kualitas dina harga anu murah. Dahar di warung jalanan mangrupa bagian tina budaya jeung tradisi lokal, sarta nawarkeun kasempetan pikeun nyobaan kadaharan anyar jeung otentik. Nyobian tuang di warung jalan tiasa masihan pangalaman anyar sareng muka pikiran urang kana budaya sareng tuangeun anu beda. Nurut kana standar kabersihan sareng kasalametan pangan anu sae, sapertos mastikeun yen tuangeun dipotong sareng disimpen leres, tiasa ngabantosan ngagentos rasa geuleuh. Ku museurkeun pikiran urang kana pangalaman positip sareng mastikeun kabersihan anu hade sareng praktek tuang anu aman, urang tiasa ngabantosan ngaleungitkeun rasa jijik sareng ngalegaan pangalaman tuangeun urang.


Isuk-isuk Bagas hudang bari sumringah. Manehna ngarasa bagja anu luar biasa, sabab poe ieu teh poe pernikahan manehna jeung kakasihna, Dewi. Bagas teu sabar pendak sareng Dewi sareng janten suamina salawasna. Beres mandi jeung dangdan, Bagas siap-siap ka gereja. Anjeunna bagja pisan, sabab dinten ieu mangrupikeun dinten anu paling penting dina hirupna. Di jalan ka gareja, manehna terus nginget-nginget waktu mimiti patepang jeung Dewi terus kumaha parasaan menehna beuki kuat unggal poena. Bagas anjog ka gareja, didinya dipapag ku kulawarga jeung babaturanana anu keur nungguan di dinya. Manehna ngarasa sukur pisan sabab dina poe ieu, dulur-dulur anu dipikanyaahna bisa hadir jeung nyaksian eta pernikahan. Moal lami deui gareja pinuh ku sora lagu kawinan merdu. Bagas ngarasa bagja jeung terharu pisan, sabab nyaho yen poe ieu teh poe pangbagjana dina hirupna. Geus waktuna Bagas jeung Dewi ngucapkeun ikrar sucina. Maranehna jangji pikeun satia, nyaah, jeung silih asuh salilana. Bagas ngarasa bungah pisan waktu ngucapkeun jangji suci, sabab manehna nyaho yen Dewi teh jalma nu pangpentingna dina hirupna. Sanggeus nyieun sumpah suci, Bagas jeung Dewi resmi jadi salaki jeung pamajikan. Maranehna saling masihan ciuman intim anu mangrupikeun simbol cinta anu tulus sareng langgeng. Dina poe kawinna, Bagas ngarasa bagja pisan jeung syukur kana sagala rupa nu geus kajadian dina hirupna. Anjeunna terang yen manehna parantos mendakan pasangan hirup anu pas, sareng anjeunna bakal salawasna nyaah ka Dewi.


Gaduh budak mangrupakeun salah sahiji anugrah nu teu dipohara. Abdi teh kalebet telat nikah, punten sanes ukuran Indonesia. Meureun kulantaran gaya hirup jeung pola pikir kuring harita kuring teu ngarasa hayang gancang kawin komo deui boga budak. Tapi nalika kuring tungtungna mutuskeun pikeun nikah jeung kirang ti sataun saterusna anak kuring lahir. Éta mangrupikeun pangalaman spiritual anu sesah dijelaskeun. Sagala rupa rasa campur jadi hiji. Antara teu percaya, hariwang, bungah, jeung rupa-rupa rasa. Tapi laun-laun, rasa bagja nu paling karasa. Sareng aya rasa yén kuring ngarasa lengkep salaku lalaki "sabab kuring parantos gaduh murangkalih (tanpa niat pikeun ngaremehkeun jalma anu teu tiasa gaduh budak atanapi milih henteu gaduh budak) 20 bulan saatosna, kuring masih ngarasa bagja kusabab kuring mutuskeun gaduh budak. ..


Harita keur ulin di pameran, biasana di pameran loba kaulinan siga ombak banyu, jeung sajabana. Loba oge lotre-lotre siga nembak make karet nepikeun objekna murag kabehanana. Hadihana oge rupa-rupa, tapi lolobana mah hadiahna teh Smartphone anyar ngarah jadi daya tarik nu keur ka pameran. Harita urang meunang lotre eta, tuluy dibikeun smartphonena teh. Tapi pas indit di tempat lotre eta urang ngarasa aya nu nuturkeun padahal masih di tempat rame. Pas keur di parkiran, aya tiluan nu nyampeurkeun yen manehanana rek nukeurkeun hadiah lotre tadi ku duit. Sabab urang sieun mun teu dienyakeun, jadina urang ngarelakeun hadiah eta jang ditukeur ku sajumlah duit nu nominalna mah teu sabaraha dibandingkeun jeung smartphone.


Batur mah nu keur tepang taun teh kudu ngatraktir, tapi beda jeung urang mah anu kalakah ditraktir ku kenalan di Instagram tapi bageur pisan jelemana. Awalna mah nanyaan resep kadaharan naon, tuluy resep warna naon, nepikeun ka ditanya ukuran sapatu. Geus kitu manehna teh jol ngajak ka tempat dahar anu saacanna urang can pernah kadinya, bari manehna teh mere kado. Mimitina mah reuwas diajak ka tempat dahar anu mahal, tuluy pas dibuka kadona ge leuwih reuwas deui. Pas disobekeun kertas kadona tuluy digunting, pek teh aya kotak nu lumayan rada gede. Pas dibuka kotak eta, reuwas geuningan eusina sapatu nu dipikahayang ku urang.


Pas keur meunang serangan panik, urang ngahubungi babaturan nu bisa mantuan urang, akhirna berhasil ngahubungi babaturan nu apal kumaha carana mengatasi serangan panik. Manehna mere urang sababaraha teknik pernapasan jeung teknik pemusatan perhatian, sarta manutan urang jang ngalihkeun pikiran urang ti pikiran nu negatif. Lila kalilaan, serangan panik urang mimiti eureun jeung urang mimiti ngarasa leuwih tenang. Sanajan urang masih ngarasa hariwang, urang ngarasa yen urang bisa mengatasi perasaan eta. Urang sadar yen serangan panik mangrupakeun hal nu pikasieuneun, tapi urang oge apal yen urang kudu paham kana gejala jeung neangan bantuan pas urang ngarasa kaancam atawa kasusahan pas ngendalikeunna.


Nalika kuring umur lima taun kuring ulin di taman caket bumi. Waktu harita kuring nempo aya ucing keur dahar deukeut tong sampah, ku rasa panasaran kuring nyampeurkeun jeung nyoba nyepeng. Tapi bari nyoba nyabak awakna, eta ucing teh ujug-ujug cakar jeung ngegel leungeun kuring. Getih ngocor tina panangan kuring, nyeri pisan nalika dicakar sareng digigit dina waktos anu sami, sareng kusabab kuring ngarasa nyeri kuring ceurik ngagoak. Bapa lumpat ka kuring sarta langsung mawa ka klinik pikeun dirawat. Ti saprak harita kuring sieun deukeut-deukeut jeung ucing. Upami ningali ti kajauhan mah kuring teu kunanaon, tapi upami anjeunna ngadeketan, kuring bakal lumpat ngajauhan.


Mun urang nyieun karya boh eta buku atawa jurnal tuluy aya nu ngaplagiasi, penting nu kudu urang lakukeun mimiti nyaeta ngakonfirmasi heula mun karya eta bener-bener diplagiasi. Jadi urang tinggal ngahubungi heula pihak terkait siga penulis atawa penerbitna nu geus ngaplagiasi karya urang. Tuluy penting oge urang ngahubungi lembaga nu bersangkutan mun plagiarisme ieu dilakukeunna ku lembaga atawa universitas, bisa dihubungi staf atawa perwakilan ti lembaga eta jang mikanyaho prosedur naon nu bener jang ngalaporkeun plagiarisme. Kahareupna urang oge kudu nyokot langkah nu bener jang nyegah plagiarisme nyaeta urang ulah poho jang melindungi karya urang ku ngapublikasikeunna di tempat anu aman.


Keur leutik urang sok parebut anyang-anyangan jeung lanceuk. Pernah hiji waktu mah keur di tengah imah, dina kaayaan peuting jeung lantai anu tiis, urang parebut mainan jimbot jeung lanceuk urang. Nepikeun ka indung urang datang, tuluy ngababetkeun jimbot eta kana keramik nepikeun ka jimbotna geus teu bisa dipake sabab paburencay kabeh parotong. Urang didinya ceurik sabab ku reuwas, tuluy urang nyokot samping jang paranti sholat ku urang diamparkeun dina keramik nu tadi. Googleran bari tetep ceurik, posisi suku ngarengkol nepikeun tuurna deukeut jeung dada. Urang dina jero hate mah ngambek tapi teu bisa ngalawan ka indung, kahayang urang mah indung jadi penengah lamun anak-anakna keur galelut teh.


Konci utama nyaéta usaha sareng strategi. Sarta tangtu nu peryogi tips kanggo SBMPTN. Seuseueurna réréncangan anu kagagalan di SBMPTN mah kusabab teu stratégi anu leres, da meureun salami SMA teu langkung nyiapkeun SBMPTN soal-soalna langkung hese tibatan Ujian Nasional. Kabeneran kuring janten Olimpiade, janten kuring biasa ngalakukeun masalah matematika anu rada sesah (sareng kuring resep ngalakukeunana). Ieu mangrupikeun kauntungan pikeun kuring, janten nalika kuring ngan ukur gaduh 2 minggu pikeun nyiapkeun diri, kuring tiasa gampang nyusul. Tungtungna, sagalana datang deui sorangan. Pikeun suksés, anjeun leres-leres kedah nyobian, bari ngadoakeun yén rejeki bakal datang ka anjeun. Sabab lamun sial, mangka anjeun moal bisa malahmah jang datang wae. Poho ku kerja keras mun anjeun sial anjeun bisa wae gering dina poé tés jeung teu bisa nyokot test jadi sagala usaha anjeun sia sia, janten kudu ingget ka kasehatan.


Anjeun kantos diperlakukeun sacara teu adil ngan kusabab anjeun henteu pikaresepeun sapertos réréncangan anjeun? Tangtos anjeun, pikeun anu nyarios lalaki ngan ukur ningali fisik atanapi penampilanna, sabalikna awéwé ogé sami.
Ulah rék sudut awéwé ukur ngajawab patarosan dumasar kana pangalaman pribadi. Waktu keur SMP, puber kuring rada beurat sabab muncul jerawat, baheula mah informasi ngeunaan skincare teu sae siga ayeuna, jadi pengobatan jerawat mah geus teu terkendali. Mindeng diperlakukan béda kusabab penampilan, kayaning teu diajak ngobrol, atawa malire obrolan kuring, ngagunakeun kecap jeung nada nu kuat. Ngan teu maké, jaman SMP harita. Pangajaran tina hal-hal kitu, ulah gampang kagoda ku kecap manis batur, tanpa nyaho sifatna, sabab nyatana urang mah mahluk anu nganilai rupa luar hiji jalma tanpa disadari.


Ita teh ahli mental atawa sok oge disebut psikolog. Salila kuliah anjeunna kteh kantos ngalaman hal anu teu ngagem tur pigeuleuhen. Ieu kajadian nalika anjeunna praktek di rumah sakit jiwa. Di rumah sakit jiwa ieu anjeunna teh ngalakukeun komunikasi sareng seueur pasien. Tapi aya hiji pasien anu bener-bener teu bisa nyarios. Tong cacarita, ngan ngalieuk ge, manehna teu daekeun. Nalika Ita ngadeukeutan pasien ieu aya kajadian anu teu disangka-sangka. Pasen ieu ngadadak nyiduh kana beungeut Ita. Ita nu reuwas, langsung ngagorowok tuluy lumpat ngajauhan pasen. Manehna ngarasa geuleuh jeung ambek ka si pasien. Pasien ukur bisa seuri bari nempo Ita ngagorowok.


Basa keur leutik urang resep ulin jeung babaturan. Urang kaasup jelema di kulawarga anu pas-pasan jadi lamun hayang nanaon teh kudu ceurik heula, tapi teu langsung dibere poe eta oge, biasana lamun geus sabulan kakara aya. Poe harita urang ulin kawas biasana jeung nu sejen, tapi nu sejen mah naraek kana sapedah, ari urang mah lulumpatan bari ngudag-ngudag maranehna nu naek kana sapedah. Meureunan ku sabab bapa urang karunyaeun ka urang, pas beurangna urang diajak ka bengkel sapedah jang meuli sapedah anu urut tapi masih keneh bisa dipake. Urang rada reuwas sakaligus bungah sabab kakara ayeuna urang dibere hadiah ku bapa sorangan.


Aya hiji barang nu wajib pisan dipiboga komo jang jelema nu pohoan, sabab alat ieu bisa ngalacak barang anu leungit. Salah sahiji TikToker pernah mere nyaho cara ngagunakeunna. Yolenta Joanna ngenalkeun hiji alat pelacak nu bisa ngabantuan ngameh teu kaleungitan barang. Bentukna teh leutik. Komo deui bisa nyimpen barang ieu di dompet atawa digantungkeun dina konci. Ngaranna teh Baseus Smart. Alat ieu mangrupakeun alat pelacak nu bisa ngalacak barang anu leungit cukup ku ngagunakeun Smartphone. Teu ngan eta hungkul, alat ieu oge bisa digunakeun dina radius 10 meter, jadi lamun kaleungitan barang bisa langsung diteangan. Alat ieu oge bakal ngaluarkeun sora nu bisa mantuan neangan barang nu leungit.


Tamat sakola SMA, abdi nuluykeun daftar ka perguruan tinggi negeri. Abdi nyobian daftar ka sababaraha universitas, salah sahijina nyaeta UIN Sunan Gunung Djati Bandung. Abdi nyandak jalur UMPTKIN, nu tesna teh di kampus UIN. Abdi milih kampus ieu sabab pun raka ge kuliah didieu, janten sahenteuna tos terang saalit mah lingkunganna jiga kumaha. Tah, hiji poe abdi tes UMPTKIN di kampusna. Alhamdulillah sagalana lancar, ngan abdi datangna rada telat hungkul. Hasil tesna kaluar sabulan kemudian. Alhamdulillah pas dibuka websitena teh abdi katampi di pilihan kahiji nyaeta program studi Manajemen Keuangan Syariah. Duh Gusti abdi meuni atoh pisan, sagala panasaran jeung nu ditunggu teh kajawab oge. Alhamdulillah, abdi teu bisa eureun ngucap syukur ka nu Maha Suci. Teu kakira senengna, teu bisa kagambar ku kata-kata.


Basa kuliah semester hiji abdi periyogi pisan hape anu tiasa dipake kanggo ngerjakeun tugas di hape. Lantaran seeur tugas anu nganggo hape. Abdi mutuskeun kanggo meser hape anyar padahal hape sateuacanna oge masih keneh sae, tiasa dipake. Abdi meser hape oppo di Ujung Berung. Hape baheula na dipasihan ka pun bapa anu oge nuju periyogi hape nayar lantaran hape na nuju ruksak. Abdi atoh pisan tiasa ngangge hape anyar lantaran hape lami abdi oge tiasa janten mangpaat kanggo nu sanes na. Ieu hape anu pang lami na dipake ku abdi, nepi keun tilu tahun, teu pernah diserpis jeung masih keneh sae.


Mun geus apal disalingkuhan mah pastina tara ngomong ngaliwatan chat media sosial, biasana mah langsung ngajak panggih jeung ngobrol. Ngameh permasalahanna clear euweuh nu disumput-sumputkeun. Mun bisa mah milih tempatna nu teu rame teuing, ngarah mun ambek oge moal kadenge ku batur. Tuluy siapkeun kecap-kecap nu rek diomongkeunana, ngameh teu nganyeuri hatekeun kabogoh, sanajan urang nyeuri hate lantaran manehanana salingkuh. Mun ambek urang pantang ngagebug atawa neunggeul kabogoh, keur mah manehna awewe. Mindengna mah dilampiaskeun kana barang. Sok ngagebrag meja, mun teu meja paling ngalungkeun konci motor kana taneuh. Geus kitu mah biasana hate teh adem deui, da meureun energi negatif mah geus kalampiaskeun kana barang.


Pedah aya hiji jalmi anu kasohor dina Instagram atawa disebut selebgram anu nembongkeun cara nganggo tiung anu sae, manehna oge nyarankeun hiji tiung anu sae nyaeta pashmina plisket anu tiasa dianggo paragi acara formal jeung acara naon wae. Ti ditu janten seeur jalmi anu nganggo tiung pashmina plisket eta. Komo pas lebaran, abdi ningal seeur pisan jalmi anu nganggo pashmina plisket. Pas abdi nuju solat Id oge hampir di sadaya shaf sholat aya awewe nu nganggo pashmina plisket. Abdi anu nganggo pashmina plisket oge janten rada era lantaran tiung nu abdi anggo teh siga pasaran pisan. Saanggeus eta, abdi teu daek deui meser pashmina plisket.


Bencana alam tiasa mere trauma ka saha wae teu iwal budak leutik. Komo budak leutik teh tiasa janten nu pang terdampakna tina kajadian bencana alam, budak janten sieun, stres, tur hanjelu. Pikeun ngubaran rasa kasieun sareng kahanjeluan di budak leutik teh tiasa ngalakukeun babaraha cara ieu. Tenangkeun budak, bencana alam tiasa nyieun panik kabeh jalma kaasup budak. Budak leuwih gampil ka serang panik kusabab teu ngartos nanaon. Jelaskeun tur jentrekun ka budak naon kaayaan nu saleresna janten budak teh ngartos. Sayogikeun waktos pikeun berinteraksi atanapi komunikasi sareng budak. Antepkeun budak nyarita naon nu dirasakeun ku manehna. Teras bere dukungan atanapi motivasi pikeun ngabangkitkeun sumanget budak.


Saur abdi, jalmi anu nginget-nginget dosana sareng tobat kana lampahna langkung saé tibatan da'wah anu mopohokeun dosana sareng henteu tobat. Sabab duanana jelema dosa. Di antara jalma-jalma anu ngalakukeun dosa anu paling hadé nyaéta jalma anu tobat, sanaos ageung dosana. Tobat mangrupikeun konci. Sanajan kitu, tobat téh lain perkara gampang. Tobat nyaéta kecap pagawéan anu ngabalikeun kabiasaan, ngabalikeun kabiasaan hirup, malah ngabalikeun persepsi jalma ngeunaan diri urang. Teu jarang, aya jalma anu katingali sinis malah nutup panto. Al-insanu mahal al-khatha' wa annisyan. Manusa salah tempat jeung poho. Euweuh nu infallible iwal ti sababaraha jalma pilihan anu narima wahyu-Na. Ku alatan éta, teu telat balik ka imah.


Tilu hal nu bisa dilakukeun jang nyegah terjadina kasus bullying. Nu kahiji nyaeta jalin pertemanan saloba mungkin supaya bisa nambah relasi jeung babaturan anu sehat, sabab biasana nu sok dibully teh nu katingali kuuleun atawa sok sosoranganan. Nu kadua nyaeta tunjukkeun prestasi, sabab teu kabeh jalma boga prestasi, jadi tunjukkeun ka batur supaya batur aya rasa segan atawa rasa ikir dua kali rek ngabully teh. Nu katilu nyaeta tingkatkeun percaya diri, ulah sieun ku batur komo mun dipikangewa ku sabab nu teu puguh mah. Keun we, nu penting urang geus perca diri, ke ge nu rek ngabully bakal mikir ulang.


Jalma biasana ngarasa isin lamun calana na ujug-ujug robek sabab hariwang kumaha bakal katingali ku batur. Calana soek bisa jadi tanda kabodoan atawa teu merhatikeun penampilan, sarta bisa nyieun jalma ngarasa kawas keur diawaskeun atawa dikritik ku batur. Eta oge tiasa mangaruhan kapercayaan diri hiji jalma sareng ngajantenkeun aranjeunna henteu ngarareunah sareng tetep dina kaayaan eta. Jalma ngarasa era lamun calana ujug-ujug robek sabab kaayaan ngerakeun jeung ngarasa katempo ku batur. Ieu bisa nyieun jalma ngarasa kacau jeung terpaku kana kaayaan, sarta mangaruhan kapercayaan diri maranehanana. Seuseueurna jalma gaduh harepan pikeun katingali sae sareng profesional dina kaayaan sapopo, sareng nyeepkeun sapasang calana tiasa ngajantenkeun aranjeunna henteu minuhan ekspektasi ieu.


Mulai tahun ayeuna mah, sagala rupa ujian teh dilaksanakeun na basis komputer. Jadi, nu tadina ujianna ngangge kertas, ayeuna mah dialihkeun kana komputer. Saruangan ujian diisi ku maksimal dua puluh siswa, disasuaikeun jeung jumlah komputer. Para siswa calikna saurang-saurang mayunan komputer. Diantara siswa biasana aya sekat semet meja, supaya teu bisa ningali komputer nu di sisi kenca katuhuna. Siswa teu meunang mawa buku atawa alat tulis salian ti balpoin. Balpoin ge gunana jang ngeusian tanda tangan hungkul. Di payuneun para siswa biasana aya dua urang pengawas jeung saurang teknisi komputer. Siswa na oge dicampur, teu sakelas hungkul. Janten saruangan teh aya dugi ka tilu kelasna.


Rerencangan dekeut abdi basa SD tos saminggon ieu cicing di rumah sakit lantaran manehna kedah diopname. Abdi pas mimiti ngadangu kabarna langsung datang ka rumah sakit sabari ngabantosan ngajagi lantaran kulawargina tos gentosan ngajagi ti sabulan kamari. Abdi mondok dua dinten di rumah sakit sabari ngadu'a supados anjeunna geura cageur deui. Ku lantaran abdi oge gaduh sababaraha urusan, abdi teu tiasa mondok lami, abdi bulak balik ka rumah sakit pikeun ningal kondisi anjeunna. Poe ieu abdi mutuskeun kanggo mondok deui lantaran kondisi na beuki parah, abdi maturan anjeunna nepi keun tengah wengi, nepi dokterna beja yen manehna tos teu aya, abdi sedih pisan tapi tos ikhlas anjeunna ninggalkeun urang sadayana.


Paling teu nyaman mun kudu ka toilet sakola. Lantaran mindengna toilet sakolaan mah jorok, mulai ti loba coretan di tembok jeung panto, oge cai nu dina bakna sok kiruh jeung warnana oge geus pudar alias coklat atawa hideung. Bauna oge menyengat, bau pesing jeung bau tinu cai bak geus siga bau sato anu maot. Tapi mun keur kahampangan hayang ngomong, hayang teu hayang kudu kadinya, sabari nutupan irung ngameh teu kaangseu. Geus beres mah buru-buru deui kaluar lantaran teu nyaman. Sakapeung mah mawa cai mineral ka toilet sakolaan teh, ngameh kajaga kaberesihanna dari pada make anu dina bak toilet mah.


Santai waé. Waktosna abdi wanoja anu kaleresan nuju nyalira di kios, kaleresan anu sanesna ditutup. Dua lalaki pikasieuneun, kurus, bau roko jeung alkohol, ménta kuring 200 rébu. Alesanana nyaéta pikeun kaamanan listrik supados tetep hurung. Kuring dipencet kana témbok kusabab seueur patarosan sareng kacurigaan. Kuring waspada jeung nempo leungeun maranéhna hariwang lamun maranéhna nyokot péso tina handapeun baju maranéhanana. Tungtungna kuring nyerah sareng masihan artos. Padahal beurang mah teu hayang leungit nyawa sabab lawan 2 lalaki. Sumawona, ngan bapa kuring anu pinter karate, kuring henteu pisan.
Isukna kuring googling kaayaan di wewengkon tempat kuring kungsi digawé anyar. Jeung tétéla loba penjahat narkoba (utamana methamphetamine) geus ditahan ti wewengkon ieu.
Jeung jreng2x... kuring nempo salah sahiji "preman" anu ngagorowok ka kuring di kios, jelas manehna teh mantan narapidana, kuring yakin manehna geus asup jeung kaluar penjara.
Kuring henteu terang naon anu bakal kajadian upami kuring gagabah. Maksudna henteu panik sareng tenang, aranjeunna ngan ukur peryogi tuangeun sareng obat-obatan, tangtosna.


Imah Rina teh ayana di gigireun kandang sapi nu dikelola ku pamarentah daerah. Tah, kandang sapina teh sok bau pisan taina. Jeung deuih sok loba laleur nu euntreup di sakitaran nana. Malahan mah laleur na teh nep ka imah Rina. Leleurna oge nu badag warna hejo, ukuranna teh jiga kamarang. Mun sakalina euntreup, pasti we langsung ngendog dina dahareun nu dieuntreupan nana. Mun euweuh dahareun ge angger we laleur na teh sok asup ka jero imah, nyaingan reungit. Mun beurang aya laleur, mun peuting aya reungit. Reungit na oge deuihan sok baradag jiga reungit leuweung. Sakali ngeuntreup teh sok nyoco mantak ateul.


Tengah poe ereng-erengan, Tuti masih nungguan bus di terminal Cicaheum. Geus dua jam nungguan busna acan aya datang wae. Geus jajan ganjel beuteung, tuluy Tuti hayang ka WC. Tuluy nanyakeun ka penaga warung di mana u aya WC. Dituduhkeun na teh ka nu di tukangeun terminal, di tempat ngetem elf. Tuti kaditu we sosoranganan da euweuh batur. Pas asup ka WC na teh bau pisan, nya kumuh deuih. WC na teh umum, teu dipisah lalaki jeung awewe. Daek teu daek Tuti nya asup we da geus teu kuat. Bari di jero na ge poek pisan jeung heurin pisan tempatna. Meuni barau sagala kaambeu. Tuti kesel pisan sabab asa ku jorok ningalina, nya mayar deuihan.


Alghiffari nyatakeun yén kedahna aya pengarahan téknis khusus ti jaksa atanapi panaséhat hukum ka saksi sateuacan sidang. Salami éta sanés pengarahan ngeunaan substansi jawaban, sacara hukum saksi kedah disayogikeun persiapan anu cekap pikeun ngajalanan pamariksaan anu tiasa salami sababaraha jam. Semendawai sareng Aqsa sapuk yén nalika Majelis Hakim henteu masihan peringatan ngeunaan patarosan ka saksi sanés hartosna patarosan éta leres, sabab Hakim tiasa lalai dina ngartos hak-hak saksi atanapi henteu sadar yén hak-hak saksi. saksi geus dilanggar. Ku alatan éta, unggal pihak anu nampilkeun saksi ogé tanggung jawab pikeun nangtayungan saksi maranéhanana ku cara ngirimkeun bantahan ka Majelis Hakim lamun aya patarosan anu dirasakeun snare atawa nempatkeun tekanan ka saksi maranéhanana.


Hirup sareng panyakit anu teu katingali atanapi panyakit anu teu katingali langkung rumit tibatan anu dibayangkeun ku jalma.  nu siga sinis, skeptisism, tuduhan bohong, disebut puguh, sarta overacting mangrupakeun respon biasa kuring narima iraha wae kuring ngawadul ngeunaan gering kuring, saukur kusabab "Kuring teu kasampak gering". Panyakit anu teu katingali sorangan mangrupikeun istilah umum anu dianggo pikeun ngarujuk kana kaayaan médis anu gejalana henteu tiasa ditingali langsung. Hiji jalma anu gering halimunan bisa ngarasa pisan uncomfortable, tapi fisik teu aya Abnormalitas katempo. Dina hal ieu, sahenteuna kuring ngagaduhan 5 kelompok panyakit anu digolongkeun kana panyakit anu teu katingali:

Autoimun: Sindrom Sjogren, Sindrom Antifosfolipid, Vaskulitis, sareng Kasakit Cerebral Diemielination.
Aritmia Jantung: Blok Jantung Lengkep (pacemaker dipasang)
Panyakit Mental:  Depresi Mayor.
Gangguan Neurologis: Pikun Vaskular, Kabut Otak.
Nyeri kronis: Nyeri sirah kronis, Sindrom kacapean kronis, Fibromyalgia.


Cara daftar ka paguron luhur sabenerna mah loba jalurna, aya SNMPTN, SBMPTN, oge jalur mandiri. Lamun urang mah ngaliwatan jalur SNMPTN. Jalur ieu euweuh tes tapi murni tina nilai rapot ti semester mimiti nepika semester akhir salila sakola SMA. Cara bisa lulus ngaliwatan jalur SNMPTN teh nyaeta kahiji nilai rapot kudu konsisten jeung kudu naek tuluy ti tiap semester, paling minimal nilaina sarua jeung samester saacanna. Kadua bebeja ka guru lamun nilaina turun ti semester saacanna, ditulisna tong langsung ku pulpen dina rapotna, tapi ku patlot. Nu katilu pas semester akhir tingali nilai pelajaran naon anu turun, geus kitu tinggal nepungan guru-guru mata pelajaranna jeung menta di remedial ngarah nilaina bisa naek ti semester saacanna.


Heran pisan ka jalmi anu miceun runtah di walungan, padahal walungan teh lain wadah runtah, lain tempat kanggo miceun runtah, tapi angger we sok loba jalmi anu miceun runtah dina walungan, komo lamun cai walungan keur gede, loba jalmi anu ngamangpaatkeun kanggo miceun runtah, padahal eta kalahkah mindahkeun runtah ka tempat anu sanes. Geus mah walungan teh warna caina geus hideung, ditambih loba runtah anu numpuk, komo lamun nuju halodo, biasana runtah-runtah bakal numpuk di hiji sisi walungan, kadang oge ngahalangan cai janten nyebabkeun caah. Padahal lamun caah oge anu dirugikeun na mah maranehna oge. Sagala anu urang pelak bakal urang panen sorangan.


Cara meunang giveaway sabenerna mah babari tapi kudu aya faktor keberuntungan oge sabab jadi ajang kompetisi jeung nu sejenna. Tapi aya cara ngameh peluangna meningkat. Nu kahiji, teangan giveaway nu rame dikunjungi. Bisa neangan akun atawa situs nu can loba batur apal ngameh peluang meunangna oge gede, tapi biasana nu kieu teh hadiahna leutik. Nu kadua, ulah poho kana aturanna. Sabab lamun meunang hadiah tuluy aya aturan nu diliwat, hadiahna oge bakal digugurkeun. Nu katilu, hindari cara licik. Teu ngan saukur ngarugikeun batur nu kuduna boga hak, tapi jadi jebakan jang diri sorangan. Misalna pas miluan giveaway ku cara licik, bisa wae ku pihak penyelenggara bakal dihapus sacara permanen ti daftar peserta, tuluy di blokir, jeung hal nu sejenna.


Budak SMP di salah sahiji sakola di Bandung ditewak ku pulisi saprak pidio manehna keur nyiksa rerencangan sakelasna viral dina sosial media. Dina pidio anu viral eta katingal yen palaku teh neunggeulan korban make sapu padahal korbanna teu nganggo helem, teu kabayang kumaha nyeri sirah jeung nyeri hatena para sepuh ti korban eta ningal murangkalihna disiksa ku rerencanganna sorangan. Babaturan na oge salah lantaran cicing wae, guruna oge salah lantaran nyepelekeun masalah anu seirus ieu. Untungna eta palaku langsung dibawa ka kantor pulisi kanggo dipariksa. Korban oge tos aya rencana pindah sakola lantaran sakola na teu ngalindungan muridna anu aya dina kaayaan anu bahaya.


Hiji poe abdi nuju maturan ad abdi les ngojay. Abdi ngantosan di sisi kolam sabari diuk di korsi tuluy nyobian mesen emih dina kap. Teu lila aya budak leutik anu ulin di kolam tapi manehna teu aya nu maturan jeung teu aya nu ngajagaan, ai sugan teh mamahna bakal geura datang, tapi diantosan lami asa teu aya nu nyamperkeun budak eta. Abdi lansung ningalikeun budak eta bisi kunanaon. Epekteh bener, teu lila budak eta langsun kalelep, abdi langsung buru-buru ngageroan patugas anu biasa aya nyalametkeun jalmi anu kalelep. Patugas eta langsung ngabejaan sepuhna lantaran teu ngajagaan budakna sorangan, kalahkah ngantepkeun murangkalihna ulin di kolam sorangan.


Cara pas papanggih jeung baturan heubeul nu bakal kasono hal iyeu écés bakal ngajadikeun anjeunna ngarasa hargana tur muka nepi ka anjeun leuwih.
1. Témbongkeun pikagumbiraeun ngaliwatan basa awak
Upami anjeunna mangrupikeun jalma anu penting sareng bermakna dina kahirupan anjeun, anjeun pasti bakal ngarasa bungah pendak sareng anjeunna. Janten, pikeun ngajantenkeun pikagumbiraeun ieu langkung jelas, anjeun tiasa nunjukkeun kana basa awak anjeun. Contona méré nangkeup haneut di awal pasamoan, condong kana nalika anjeunna keur ngobrol, ngajaga ponsel nu jauh, sarta fokus kana hirup momen. Ieu bisa disada , tapi greatly mangaruhan assessment na anjeun. Ku nyaho yén anjeun senang jeung bungah, manéhna bakal ngarasa leuwih nyaman salila interaksi. 2. Buka deui kenangan heubeul
Bagian anu paling pikaresepeun nalika pendak sareng réréncangan lami nyaéta kilas balik kenangan anu kapungkur sareng aranjeunna. Ku alatan éta, nyaritakeun deui moments paling memorable jeung manéhna. Ngabuka kenangan anu lami tiasa narik anjeun deui ka masa lalu sareng ngaraos antusias deui nalika momen-momen bahagia éta kajantenan. Atmosfir bakal beuki haneut jeung ieu bisa muka jalan pikeun ngabahas kahirupan maranéhanana di mangsa kiwari.


Ayeuna teh bulan katilu kahamilan Noni. Rasa seueulna makin parah. Ti saprak bulan kadua oge Noni sering psan ngarasakeun seueul nu kaliwat pisan dina beuteungna nepi ka alim dahar nanaon. Mun ngambeu nu bau atawa nu seungit oge sok langsung ongkek sabab laleneng karasa na teh. Awakna asa leuleus wae, hoream ingkah tina kasur, hayang na teh sare we sapopoe. Kadang mah karasa lieur dina mastakana mun ningali batur nu keur emam teh sabab ngambeu pasakan. Komo mimitina mah ningali suami na teh jiga nu geuleuheun pisan. Bulan katilu kahamilan kieu-kieu teuing pikir Noni teh. Mudah-mudahan we bulan kahareup na mah bisa leuwih baik supaya bisa baranggawe aktivitas saperti biasana.


geus ilahar yén ampir kabéh barang bakal dihasilkeun leuwih ti hiji. Janten, wajar upami di tempat anu teu disangka-sangka, urang pendak sareng anu nganggo baju anu pola anu sami. Janten, ulah gancang teuing nyimpulkeun yén anu urang pake nyaéta pasar. Di tempat anu béda, pasti aya anu ogé ngagaduhan hal anu sami sareng urang. Kacuali, barang ieu dipikanyaho jarang sareng parantos diumumkeun ku panyipta yén ngan ukur hiji anu bakal dilakukeun di dunya. Sanaos aya, pasti hargana bakal mahal pisan. Janten, tong hariwang. Saprak mimiti Anjeun meuli hiji item, tetep dina pikiran unggal hiji, urang teu hijina leuwih anu boga item ieu. Hehehe. Lain hal anu bisa oge, baju anu urang pake teh alias adat anu dipesen, mangka motif jeung desainna oge dijieun ku urang sorangan.


Salah sahiji épék cerai, Ngajadikeun urang leuwih condong kana salah sahiji kolotna urang milih hirup kalawan. Sajujurna, kuring leuwih nyaah ka bapa batan ka indung kuring, naha sabab kuring ti leuleutik cicing jeung bapa, malahan kuring oge mikanyaah indung kuring. Tapi, masih leuwih sedih ka papa. Entahlah, ngan beda, hanjakal meureun kuring geus biasa teu cicing jeung indung kuring. Aub dina konflik atawa masalah anu ngabalukarkeun cerai kadua kolotna. Ayeuna mah rumaos alit mah tos sepuh disanghareupan ku “indung anu salah” atawa “bapa anu salah.” Ti leuleutik kuring bingung ngadengekeun caritaan dua kolot. Sareng saatos dewasa oh sapertos kieu, ternyata masalahna enya kusabab henteu pas sareng henteu sabar. Jujur, papa sareng mama henteu kajebak dina hubungan anu toksik pisan. Papah jeung Mamah papisah, lain karana jalma katilu, tapi ku sabab sarua bandel, teu aya nu hayang nyerah, kitu maksudna. Moal keuheul anak nu jadi korban, ngan coba sabar, sabar yen da kasedihan pastina engke bala ereunan.


Pernah keur di asrama sabab padet miluan organisasi nepika geringna. Balik ka asrama teh geus ngarasa teu ngeunah awak, langsung andiprek dina kasur. Tapi maksakeun jang berobat sabab euweuh titaheun jang meuli obat, babaturan nu sakamar keur balik ka kampungna. Urang leumpang turun tangga bari nyekelan tembok da karasa lieurna sieun labuh pingsan. Untungna teh aya ojek online jadi urang teu kudu leumpang jauh ka klinik. Pas urang naek motor ge hese, kudu lalaunan. Diheulakeun heula suku anu katuhu. Nepi ka klinik urang langsung dipariksa, beres dipariksa urang diuk heula dina korsi tunggu, henteu waka mesen ojek online deui sabab masih lieur huluna. Aya kana 10 menitan geus teu rada lieur kakara mesen. Sabab lamun dipaksakeun sieunna pingsan dina motor.


Dina waktos éta, indung kuring nyarioskeun pangalaman pikasieuneun anu anjeunna alami. Jam 2 isuk-isuk mamah keur nyeuseuh baju di dapur, ameh engke isuk teh tinggal ngejemur eta baju. Jol kadéngé sora jalma ngulek sambel ti imah gigireun. Kajadian ieu teh sababaraha kali lumangsung, mamah ogé teu kungsi nganggap aneh. Tapi karek ayeuna mamah ngobrol langsung ka tatangga, "Meni rajin isuk-isuk tos nyambel, Bu."  ceuk Mamah. Teu kungsi lila tatangga ngajawab, "Ih, abdi mah teu nuju nyambel, karek hudang ieu teh."  cenah. Mamah ngadadak jempé, reuwas jeung bingung. Janten saha anu sok ngulek sambel jam 2 subuh?  Ngan sababaraha poé sanggeus éta, tatangga kuring ngabejaan mamah kuring yén manéhna nempo kalangkang hideung nalika anjeunna hudang jam 2 waktu éta.


Kulawarga urang téh kulawarga anu kirang mampu. Bapa kuring buruh bangunan sareng indung kuring ibu rumah tangga biasa. Gaji anu digajih ku bapa teh sabenerna mah teu cukup keur kaperluan sapopoe oge, jadi bapa jeung indung kuring loba hutang kaditu kadieu. Waktu harita indung kuring nitah meuli cengek di warung, tapi can aya duitna, ceuk indung kuring ngahutang heula ceunah. Sabenerna mah éra pisan kuring teh, masalahna mah di warung eta teh geus loba kali ngutang, éra lamun kudu boga hutang deui. Kusabab kaayaan kuring siga kieu, kuring jangji ka indung kuring pikeun diajar anu rajin sareng janten jalma anu suksés engke ka hareupna. Kuring hoyong ngalunasan hutang bapa sareng ibu, sareng ngabahagiakeun aranjeunna engke bagja.


Carita dimimitian ku pengumuman kalulusan SMA. Sanggeus meunang béwara wisuda, kuring jeung réréncangan sarombongan mutuskeun pikeun ngarayakeun ku jalan-jalan naék motor bari jeung teu apal tujuan anu jelas. Sanggeus sababaraha kiloan nyupiran motor, kuring ngaliwat hiji sasak anu dihandapna aya walungan, dimana loba barudak anu keur ngarojay. teu mikir panjang, kuring langsung luncat tina sasak. Aliran cai tenang, kuring nyoba teuleum teras nahan suku kuring dina dasar walungan tapi henteu kajantenan, "aduh, dasarna jero," saur kuring meureun 3-4 meter. Ujug-ujug suku kénca teu bisa digerakkeun! Mulai ti betis nepi ka jempol suku karasa kaku atawa heuras. Kusabab pikiran pegat jeung campur panik antara kudu nahan kanyeri atawa tarik heula, awak kuring geus teu bisa dikompromi deui nyieun "gerakan" sangkan awak bisa ngambang, tuluy ujug-ujug "beuki", kuring tilelep. Hanjakal, kaayaan cai walungan jelas teu jelas kawas kolam renang, jadi jalma di sabudeureun kuring teu bisa nyaho pasti naon anu lumangsung ka kuring anu lumangsung sarta tilelep


Phobia mangrupa rarasaan kaleuleuwihan sieun yén hiji jalma karasaeun ngeunaan kaayaan atawa objék nu tangtu. Sieun kaleuleuwihan ieu sering nyababkeun depresi parah, kahariwang, sareng panik. Kalolobaan jalma kalawan phobias terang yén sieun maranéhanana teu munasabah, tapi teu bisa ngadalikeun eta tur leuwih resep ulah objék takwa atawa situasi. Kaayaan ieu ngabédakeun fobia sareng kasieun biasa. Pikeun ngadiagnosa fobia, dokter bakal ngalaksanakeun wawancara médis ngeunaan gejala anu dirasakeun ku penderita. Gejala ieu engké bakal disaluyukeun ku dokter, naha atanapi henteu ngabalukarkeun phobia a. Sajaba ti éta, pikeun nyieun diagnosis, dokter ogé bakal nanya ngeunaan sajarah kasakit nu ngalaman penderita (kaasup kasakit jiwa), kahirupan sosial sabar, sarta sajarah pamakéan narkoba.


Pangalaman traumatis anu kantos kajantenan waktos abdi bade ngaos Al Qur'an di salah sahiji imah ustadz. Waktu harita kuring maké rok panjang sabab wajib pikeun awéwé maké rok atawa gamis nalika maca Al Qur'an. Kajadian ieu dimimitian nalika kuring balik ti ngaji sareng tetela kuring ningali hayam bikang ngudag kuring sareng ujug-ujug macok suku kuring dugi ka getihan. Kuring ngan ceurik kanyenyerian, sedengkeun tatangga-tatangga kuring anu ningali waktu harita ngan seuseurian. Isukna kuring indit maca Qur'an jeung nempo deui hayam jago badag pisan. Pikiran kuring mun ngaliwatan hayam deui bakal dipacok deui kawas kamari, saprak harita kuring masih trauma lamun aya hayam di sabudeureun kuring.


Ngaminimalkeun résiko kontaminasi silang sareng panyebaran baktéri ku cara mastikeun kabersihan sareng kasalametan pangan anu leres mangrupikeun unsur penting dina mastikeun karaharjaan staf sareng konsumén.
1. Dapur mangrupakeun wewengkon dimana aya pamakéan cai tinggi, sarta kalawan tingkat luhur akumulasi kokotor jeung gajih, lantai di dapur bisa jadi leueur jeung slimy kana waktu. Upami ieu kajantenan, maka anjeun nempatkeun staf dapur anjeun dina kaayaan anu résiko luhur pikeun kacilakaan sapertos slips sareng ragrag. Ngajaga kaamanan staf.
2. Anjeun tiasa nempatkeun Mats nu heunteu licin dina sababaraha titik strategis di dapur
3. Ngalatih staf dina prosedur ngumbah leungeun ditangtoskeun, sarta nyadiakeun kawijakan pikeun pamakéan sarung pikeun ngaleutikan sumebarna kuman tina leungeun kana dahareun keur diolah.
4. Mastikeun yén sakabéh staf anu nanganan ngolah kadaharan di dapur minuhan standar kabersihan aya. Patogén sapertos norovirus gampang nyebarkeun sareng gaduh dosis inféktif anu rendah - hartosna sakedik pisan organisme anu diperyogikeun pikeun nyababkeun panyakit.


Ayeuna mangrpakeun kahiji kalina abdi numpak kareta anu jadwal peuting-peuting nyalira. Abdi teu nyangka pisan yen kareta peuting bakal sepi pisan. Di gerbong anu abdi tumpakan oge ngan aya tilu panumpang, jaba diukna oge papisah, teu aya nu ngahiji. Kareta model ieu memang anyar keneh matak teu acan seeur jalmi anu nganggo. Abdi oge milih kelas kareta anu paling awis matak teu seeur panumpang di kareta abdi. Abdi numpak kareta di tabuh dua subuh lantaran tabuh salapan kedah tos dugi di Jakarta ti Bandung. Abdi ngarasa sieun pisan salila cicing di kareta lantaran suasanana teh siga teu aya sasaha pisan.


Salian ti soang, abdi oge sieun ka hayam jago. Padahal ka hayam anu sanesna mah abdi teu sieun. Tapi ku lantaran hiji kajadian, abdi janten sieun ka hayam jago. Aya hiji tatanggi kuring anu gaduh hayam jago, ukuranna teh badag pisan. Hayam jago eta gaduh loba ciak anu lalucu. Basa abdi nuju ulin ka imahna abdi ningal ciak tuluy ngudag ciak, teu lila abdi diudag ku hayam jago, mereun disangkana urang bakal nyokot anakna, jadi manehna nyerang kuring. Abdi langsung lumpat asup ka imah rerencangan kuring lantaran sieun diudag ku hayam jago. Pas dek balik, abdi menta dipangenteurkeun ku rerencangan lantaran sieun.


Saluhur-luhurna iman manusa nyaeta sabaraha jauhna rasa khauf jeung kaikhlasan dina ibadah. Imam Ibnu Taimiyah ngadawuh, "Naon bae anu ngahalangan maranéh tina maksiat, maka éta téh khauf anu ku kami dipilari. Islam henteu pernah nungtut leuwih ti éta. Kitu deui babaturan, maranéhna jadi jalma-jalma anu istiméwa kalayan takwa ka Gusti Nu Maha Hirup tur Maha Kawasa". Khauf tumuwuh dibarengan ku tumuwuhna rasa cinta ka Alloh SWT. Nalika hiji jalma mikacinta ka Alloh, anjeunna bakal sieun ngalakukeun amal anu bendu ka Anjeunna. Anjeunna oge sieun dijauhan ku Anjeunna salaku kakasih anu sieun ditinggalkeun ku jalmi anu dipikanyaahna. Khauf ogé bakal termotivasi pikeun terus ngalakukeun amal jeung terus ningkatkeun amal na. Kalawan eta anjeunna bakal terus ngadeukeutan ka Allah.


Keur kaum hawa atawa awewe biasana emang sok ambek ambekan tanpa sebab, hal ieu biasana kajadian kusabab hormon anu teu stabil biasana eta teh ciri urang erek haid atawa keur haid. Hormon ngajieun urang awewe teu bisa di tebak, jadi babari sensitif babari ceurik, babari ambek ambekan kusaba hal anu teu jelas. Dina waktu haid, naha anjeun pernah ngarasa mood turun-tumurun, kayaning ambek, sedih lajeng ngadadak senang tanpa alesan? Parobahan anu ngadadak sareng drastis dina wanda saolah-olah kajantenan tanpa alesan nyaeta kaributan emosional anu mangrupikeun gejala normal tina sindrom premenstrual atanapi PMS. Eta kabeh teh kajadian kusabab hormon estrogen dina awak maenkeun peran penting dina kaayaan ieu anu bakal ngahontal tingkat pangluhurna.


Kahirupan di dunya mah ngan samentara, nu kekal abadi mah di akherat nu dijembatani ku kamatian. Dina ngahadapi kamatian teh teu kudu sieun, kedah disongsong kalayan bekel nu loba. Hal-hal nu bakal dibekel dina alam kubur teh aya tilu, nu kahiji nyaeta sodaqoh jariyah. Sodaqoh jariyah teh penting pisan jang bekel urang di akherat, sabab berkenaan jeung kaikhlasan jeung silih bantu sasama. Nu kadua nyaeta elmu nu mangpaat. Jadi, mun gaduh elmu teh kedah dimangpaatkeun supaya bisa oge mangpaat jeung urang. Mun elmu teu dimangpaatkeun mah bakal leungit, moal napak saeuti-eutik acan. Nu katilu nyaeta anak nu sholeh. Hal ieu bisa ngadukung atawa nabung doa ka kolot supaya dicaangkeun alam kuburna. Ana sholeh teh cenderung ngarti jeung ngadoakeun tanpa dipenta.


Mitos kolot baheula ngeunaan budak leutik mah sok kentel pisan. Salah sahiji nu terkenal teh nyaeta mitos kudu mawa taneuh buruan imah mun rek kamana-mana teh. Jadi, mun rek inditan teh kudu mawa taneuh buruan imah, mun geus nepi ka tempat tujuan teh awurkeun eta taneuh ka buruanna. Tujuanna supaya buda teh bisa betah jeung bisa ngabaur di lingkungan nu anyar. Malahan mah mun teu aya taneuh kedah digentos ku cai. Jadi, cai teh dibaurkeun ka sumur nu aya di tempat tinggal anyar. Mun henteu kitu, diyakini si budak teh bakal hese adaptasi jeung deuih bakal kagegeringan sabab teu biasa ku lingkungan anyarna.


Hiji acara televisi nu ngayakeun prank teh biasana mangrupa titah cicing di imah kosong tuluy diprank make rupa-rupa gangguan. Biasana korban prank bakal dititah cicing di imah kosong salila sapeupeuting. Tantanganna nyaeta kudu kuat ngalawa sagala gangguan nu aya. Gangguan mimiti nu diberekeun nyaeta sora orok ceurik. Mun bisa keneh tahan, lanjutkeun prank kadua nyaeta nampakkeun bantal guling nu dijieun jiga bentuk pocong. Mun tahan keneh brarti lanjutkeun ka gangguan nu katilu nyaeta ngalayangkeun kaen bodas dinu poek. Tah mun taha keneh nepi ka beres teh karek meunang apresiasi, biasana mah sok dibere uang atawa meunang hadiah sejenna jiga gratis liburan jeung sajabana.


Di sakolaan urang aya kelas nu ngabedakeun salian kelas IPA jeung IPS, nyaeta kelas unggulan jeung kelas biasa. Kelas unggulan mah biasana diheulakeun nanaon wae ge, atawa mun meunang prestasi diumumkeun dihareupeun loba jelema. Ari pas urang juara karate, boboraah diumumkeun, apaleun oge henteu kepala sakolana. Sabab harita urang ambek ngadatangan ruangan kepala sakola, naha pedah urang kelas biasa jadi dianaktirikeun? Padahal urang oge sarua mayar, ngan pedah mayarna teu saloba kelas unggulan. Nu akhirna mah pas Senen hareupna kakara diumumkeun, ku alesanna teu apal. Lain urang gila hormat atawa hayang dipikawanoh berprestasi ku batur, tapi di sakola mah atuh kudu adil, komo ieu salaku kepala sakola. Naha masih keneh mandang duit?


naha jalma jadi rasis? Saur kuring, ieu didorong ku sifat sosial hiji individu anu teras dikuatkeun ku kelompok/lingkungan. Manusa leuwih resep nyieun grup dumasar kana kamiripan ras jeung nyoba misahkeun diri tina grup nu ras béda. bédana ras ieu dianggap dasar pikeun nangtukeun "saha di grup kuring" jeung "anu henteu". ieu lajeng ngabentuk lingkungan sosial antara grup béda. nu grup ieu bakal boga kontribusi badag pikeun ngembangkeun sosial individu di dinya. Ieu gesekan antara grup bisa ngaburukeun masalah ras antara grup jeung individu dina solusi nu ditawarkeun? nyadiakeun pamahaman jeung muka up duanana individual / grup ti individu / grup lianna sangkan unggal bisa ngaronjatkeun perspéktif maranéhanana dina béda ras. sabab dasarna, euweuh hiji jalma lahir langsung rasis!


Darah mangrupikeun hiji hal anu penting pisan pikeun awak manusa. kumaha oge, teu saeutik jalma anu teu bisa ningali getih nalika aya anu tatu atawa tatu. Sacara umum, hiji jalma bakal ngarasa leuleus, lieur, komo saré lamun ningali cairan ieu. kaayaan ieu tétéla boga katerangan ilmiah sacara ilmiah. Sacara ilmiah, kaayaan henteu mampuh ningali getih, ngambeu nu amis ti darah. Dina kaayaan ieu, jalma bakal ngalaman keteg jajantung anu henteu teratur nalika ningali getih. Hal ieu nyababkeun urat suku ngalegaan sareng ngajantenkeun getih tina sirah nuju ka handap awak ngabalukarkeun rasa kalemahan sareng pusing. Tungtungna, tekanan darah ogé bakal turun. Upami tekanan darah turun gancang teuing atanapi ageung teuing, teu jarang kaayaan ieu nyababkeun jalma bingung.


Abdi mah sok rada sieun lamun numpak kandaraaan pas nuju hujan, komo lamun jalanna caah anu nutupan jalan janten urang teu apal lamun ngaliwatan polisi tidur jeung jalan anu barolong. Ditambih deui lamun urang ngaliwatan jalan anu loba ledok, biasana bakalan leeur sareng janten loba kacilakaan. Basa abdi nuju ngaliwatan jalan anu ledok, abdi milih jalan gigir anu aya jukutna supados teu pati leeur, sanajan kedah ngantosan kandaraan anu sanesna rada lami tapi teu nanaon tibatan jalan di tengah anu leeur. Teu lila aya hiji motor anu ngebut pisan di jalan tengah tuluy pedah ban na leeur manehna labuh di tengah jaba ka keeum ku cai ledok.


Abdi sareng rerencangan kampus nuju aya kagiatan nyaeta kedah ngadatangan imah-imah anu aya di desa lantaran desa ieu kaapus desa anu kaberesihanna kirang pisan, utamana di kamar caina, padahal kamar cai anu kotor teh janten sumber panyakit. Abdi ditugaskeun ngadatangan sababaraha imah anu tos dipasihan apal ku lurah di dinya. Abdi kabagean kanggo ningal kamar cai supados tiasa dibenerkeun jeung tiasa dianggo ku kulawargi di imah eta. Pas abdi ningal kamar cai na, abdi teu kiat pisan lantaran aya tai di mamana anu tos garing jeung bau hangseur pisan lantaran teu aya lobang wc kanggo miceun kokotor jeung loba pisan laleur hejo.


Kuring geus ngalaman fobia cakcak. Baheula mah sieun pisan ku cakcak. Waktu keur SD, kuring teu kungsi wani lebet ka kelas, sabab kabeh babaturan sakelas ngajejeleh siga nu keur nyekelan cakcak jeung arek ngalungkeun ka kuring. Kuring henteu terang iraha kuring mimiti sieun ku cakcak. Abdi henteu kantos émut nalika trauma ku cakcak. Anu kuring émut, indung kuring ogé ngagaduhan fobia ka cakcak sareng trauma nalika anjeunna alit. Salian ti kuring, 2 sadulur kuring oge fobia kana cakcak. Indung jeung urang tiluan kacida sieun lamun aya cakcak dina tembok deukeut urang, atawa luhureun urang. Sareng sapertos kuring, dua lanceuk kuring ogé henteu émut ngalaman trauma anu aya hubunganana sareng cakcak. Paling dipikaresep urang fobia sabab 'diajar' ku indungna ngahaja (teu sadar) ngan ayeuna kuring parantos pulih tina phobia ieu


Hal anu kedah dilakukeun lamun urang tinggaleun pesawat nyaeta anu kahiji urang teu kedah panik. Urang tiasa tataros ka petugas anu aya di bandara, biasana sok aya petugas ti unggal maskapai anu cicing di area bandara. Urang oge tiasa tataros ka satpam, biasana satpam di bandara sok apal naon wae masalah anu sok dikeluhkeun ku panumpang. Lamun nyatana urang bener-bener tinggaleun pesawat, urang tong maksakeun numpak pesawat, urang kedah narima, komo lamun eta teh disebabkeun ku urang sorangan. Sateuacan numpak pesawat saena mah urang teh milarian inpormasi anu seeur ngeunaan masalah anu sering dialaman ku jalmi anu karek naek pesawat supados teu kajadian di urang.


Aya sababaraha cara pikeun ngatasi kasieun kasepian kusabab nyalira. Kahiji, nyaéta semedi nyalira di tempat anu nyaman. Jalma anu sieun kasepian, pasti bakal nyingkahan kagiatan anu kedah dilakukeun nyalira. Sanajan kitu, coba ulah ngahindari eta tur coba ngajalankeunna. Anjeun tiasa nyandak kelas semedi online atanapi ngadangukeun audio semedi khusus anu ngabantosan nenangkeun haté sareng pikiran nalika anjeun nyalira. Meditasi sapertos kieu tiasa ngabantosan anjeun ngatasi kahariwang sareng kasieun nalika anjeun nyalira. Kadua, milari kasenangan anu sederhana. Pikeun ngalawan kasieun kusabab nyalira, coba buat mohokeun kagiatan anjeun nu sibuk sareng cobian fokus kana hal anu sederhana sareng pikaresepeun pikeun anjeun, sapertos ngawarnaan atanapi masak. Kagiatan saderhana ieu tiasa ngaktipkeun kasenangan anu anjeun parantos hilap sateuacanna.


Sabenerna kesang pacampur jeung baktéri anu ngabalukarkeun bau awak. Sajaba ti éta, aya faktor séjén anu bisa ngabalukarkeun bau awak, kayaning ayana kasakit tangtu, racun, obesitas, diet teu saimbang, komo deterjen.
Aya sababaraha cara pikeun ngaleungitkeun bau awak, salah sahijina nyaéta ku mandi nganggo sabun antibakteri. Mandi sacara teratur sahenteuna 2 kali sapoé, khususna saatos ngalaksanakeun kagiatan fisik anu ngahasilkeun kesang. Ogé pastikeun pikeun ngabersihan kelek, beuheung jeung palangkangan wewengkon nu rawan sweating kaleuleuwihan. Oh enya, leuwih sae ulah ngajaga bulu kelek sabab bisa ngabalukarkeun wewengkon kelek jadi beuki beueus.
Oh enya, mun awewe make jilbab, bisa jadi hade mun merhatikeun baju nu dipakena.


Trauma pas keur budak keneh bisa disebabkeun ku rupa-rupa faktor. Di antarana bencana alam nu ditinggali pas masih keur leutik keneh, kekerasan nu ditinggali jeung pernah dialaman, kekerasan seksual, jeung kaleungitan jelema nu dipikanyaah. Teu ngan eta hungkul,  di hare-harekeun sacara fisik jeung emosional, ngarawat hiji jelema ku panyakit kronis, ngantunkeun sacara ngadadak di kulawarga, ninggali kekerasan dina kulawarga atawa lingkungan sabudureun, pisah pepegatan kolot, jeung kajadian nu sejenna nu bisa ngarasa sieun jeung kawalahan nu matak bisa nyebabkeun trauma keur budak keneh. Trauma keur budak keneh bisa mere pangaweruh kana hubungan nu dijalin ku anak ka saha wae ge.


Mangsa MOPD/MOS SMP abdi taun 2007 sesah. Salain kaserang panyakit jiwa alatan dibully ku sababaraha urang sakelas (kusabab dianggap kutukan, cengeng, jrrd), tetela kuring oge cicingeun diserang ku panyakit. Rasa munggaran nyaéta sarapan dina dinten kadua MOPD. Kuring ngadadak jadi sénsitip kana pangan nu ngandung minyak atawa goreng. Abdi sok seueul sareng hoyong utah nalika mimiti tuang endog goreng kanggo sarapan waktos éta. Ieu dituluykeun nepi ka ahir periode MOPD, dimana acara nyaeta sapeuting nginep di sakola. Saptu soré, sanggeus MOPD réngsé, panyimpangan séjén mimiti muncul. nyaeta 1. Salian ti seueul, 2.tétéla burih sabudeureun burih bareuh. 3.cikiih kuring ogé robah warna jadi konéng caang. Geus bae geuwat peuting kuring dibawa ka dokter. Dokter umum anu mariksa éta nyarios yén kuring ngagaduhan gejala hépatitis sareng dititah ngontrolna saatos tilu dinten upami henteu ningkat. Dokter resep sababaraha tablet.


Isuk-isuk mun mangkat kuliah pasti sok macet wae, komo urang mun sakapeung keur dugdag. Mangkat ti imah teh sok nyubuh da mun kalewat 5 menit teh geus weh pasti jalanan macet. Urang sok ambek mah mun ngaliwatan jalan kahatek Cijerah, aduh teu beak pikir eta keur mah jalanan leutik tuluy si tukang dagang sok daragang dina trotoar, atuh nu laleumpang teh kapaksa leumpang di sisi jalan jadina pajuliwet antara nu leumpang jeung nu mengendarai motor. Komo deui mun aya angkot nu sangeunahna ngetem di sisi jalan, cing atuh enya oge neangan rezeki tapi ulah nepikeun hak batur dicokot eta pan sarua jeung dzolim ngaranna teh.


Nengetan metodeu anu bener pikeun nyimpen bahan pangan
Ngagunakeun bahan nu teu seger bisa nyieun dahareun anjeun gancang basi.
1. Lamun nyimpen dahareun dina kulkas dina jumlah badag, Anjeun kudu nyadiakeun rongga dina saban gigir. Ieu pikeun ngidinan sakabéh kadaharan pikeun nampa cooling nyukupan.
2. Nempatkeun dina tempat garing sarta ulah paparan ka cahya panonpoé
Anjeun kedah émut yén baktéri resep pisan ka tempat anu beueus. Éta pisan sababna naha, eta leuwih hade pikeun nyimpen dahareun dina tempat garing. Ku kituna, éta bisa ngaleutikan kontaminasi baktéri.
3. Hindarkeun Ninggalkeun Dahareun Uncovered
Kadaharan anu ditinggalkeun kabuka bakal kacemar ku hawa sareng baktéri. Teu kacaturkeun serangan laleur anu bisa ngurangan kualitasna. Dahareun anu dibuka langkung gancang rusak, kusabab kontaminasi ku kokotor sareng baktéri.
4. Lamun dahareun geus panas, nempatkeun eta dina tutup porsi anu boga pori. Sanajan kitu, lamun dahareun geus tiis, geuwat nutupan eta pageuh ulah kontaminasi.


Enya, tétéla éta téh Bu A anu nyokot barang-barangna. Kajadian carita basa batur sapagawean ngahaja nempo payungna dina laci Bu A anu biasana sok dikonci. Waktu ditanya jeung si Mbak A kapaksa muka laci, tétéla rupa-rupa barang séjén, ti mimiti pulpén nepi ka lipstik, kapanggih milik jalma anu leungiteun barang-barangna. Sarerea héran, salaku pajabat bank, panghasilanana pasti leuwih ti cukup pikeun meuli éta kabéh. Barang-barang anu dicandak tiasa disebatkeun barang-barang sepele anu anjeunna gampang mésér nyalira.

Tina carita-carita anu medar, tétéla kabiasaan nyokot barang batur geus dipikawanoh ku saréréa anu biasa gawé bareng di cabang séjén. Sarerea satuju yen Bu A boga kleptomania. Anu lucuna mah basa ditanya naha barang-barangna aya dina lacina, ngan saukur ngomong teu nyaho atawa sakapeung sok nginjeum. Ti harita saréréa beuki ati-ati di sabudeureunana.


Saatos mamah teu aya, abdi teu wani bobo nyalira di kamar abdi. Padahal geus sababaraha taun abdi wani bobo di kamar nyalira. Padahal abdi teu mikiran nanaon tapi unggal abdi bade bobo peuting-peuting abdi teu tiasa bobo. Aya parasaan keeung pisan pas bade bobo teh. Pokona dina pikiran teh sok aya wae pikiran hayang kaluar ti kamar. Abdi langsung buru-buru pindah ti kamar abdi lantaran beuki abdi nyobian kanggo bobo kalahkah beuki sieun. Abdi langsung ngalih ka kamar adi abdi mawa simbut. Teras we kitu nepikeun sababaraha minggon. Lantaran teu nyaman abdi langsung mutuskeun kanggo ngalih ka kamar anu sanes.


Aya gerbang warna na koneng polos mani alus jaba bersih resik katempona teh, di gigirna teh aya tatangkalan hias. Mun di tingali ti harep mah badena teh pabrik, tapi sepi jeung tukang na teh aya leweung awi. Urang jeung babaturan keur neangan pabrik manufaktur sakeur tugas di kampus, tapi grus babaraha jam neangan can ka panggih jadi weh icing heula di gerbang eta bari popotoan. Awalna mah sepi eweh nanaon, jalanan ge sepi malah jiga bangunan kosong pas urang ngintip di gerbang na anu kabuka saetik. Teu lila aya sora anjing ti kajauhan, urang jeung babaturan bingung kusabab teu nyaho sora anjingna ti mana. Ai heug teh makin lila sorana makin deukeut, nyaho na mah tukangen aya anjing opat keur lulumpatan rek ngudag urang jeung babaturan. Pas di udag teh urang nepika ngadegdeg kasieunan, soalna anjing penjaga tea anu ganas. Buru-buru naek ka motor, tapi babaturan urang sasah da hese ngagas jadi weh suku urang beunang di gegel tapi teu pati jero teuing da make sapatu.


Ulah anggap remeh anu ngarana trauma kasieunan korban anu pernah di bully, meski kaciri na biasa wae di jero na korban bully biasana boga luka di hate na nyeri hate anu bener bener hese di poho keun, aya loba deui oge dampak mental anu bakal kajadian lamun urang jadi korban bully nyaeta bakal kaleungitan kapercayaan dirina, bakal ngarasa hirup geus teu guna, lamun rek ngamulai ngajieun sesuatu pasti bakal kasieunan, bakal sieun kapanggih jeung batur jeung loba deui nu sejena. Mental batur teh beda beda teu kabeh kuat di bully, aya jelema anu di bully biasa wae aya anu di bully jadi sieun katutulyan anu akhirn bisa ngaruksak keun hirupna.


Aya hiji tatanggi kuring anu beunang panyakit AIDS lantaran beunang virus HIV. Manehna emang katelah mineng pisan mawa awewe ka imahna, hampir unggal poe aya wae awewe anyar anu gonta-ganti. Asalna mah manehna teu apal beunang panyakit, tapi tos saminggu ieu manehna teu kaluar imah, pas nuju bade ditagih mayar kontrakan manehna teu ngabuka panto sanajan geus sababaraha kali digedor. Tungtungna mah kapaksa pantona dibuka paksa ku sarerea, pas dibuka manehna teu sadar teras dibawa ka rumah sakit. Pas diparios epekteh manehna beunang HIV. Pas tos sababaraha sasih manehna direhab teras balik deui ka kontrakan, manehna nyarita yen manehna moal deui ngalakukeun hal anu awon.


Ieu sababaraha cara pikeun ngatasi rasa era anu disebut bau. Pastikeun pikeun ngajaga kabersihan diri ku sering mandi, ganti baju beresih sareng nerapkeun antiperspirant upami diperyogikeun. Coba ulah sensitip kaleuleuwihi: Emut yen bau awak mangrupikeun hal anu alami anu tiasa kajantenan ka saha wae, sareng sanes ngagambarkeun kapribadian atanapi martabat hiji jalma. Upami aya anu nyarios anjeun bau, cobian komunikasi sareng aranjeunna sareng naroskeun naon anu salah. Panginten aranjeunna gaduh solusi atanapi saran anu tiasa ngabantosan anjeun. Anggo parfum atanapi minyak atsiri, ieu tiasa ngabantosan anjeun nutupan bau awak sapopoe. Emut yen pandangan batur sanes mangrupikeun cerminan kapribadian atanapi martabat anjeun, sareng fokus kana ngajaga kabersihan pribadi sareng perasaan anu hade ngeunaan diri anjeun.


Anjeun kudu nyieun karapihan jeung éra. Sanaos henteu gampang, anjeun tiasa nerapkeun léngkah-léngkah ieu.
1. Tarima ka diri sorangan, lamun ngarasa isin
Taya sahijieun hayang ngarasa embarrassed atanapi humiliated. Nanging, nalika éta, anjeun moal tiasa ngahapus tina mémori. Hal kahiji anu anjeun kedah laksanakeun nyaéta nampi yén anjeun ngarasa éra. Anjeun teu kedah nampik sareng nganggap yén anjeun henteu kunanaon. Anjeun kedah nampi éra pikeun ngalawan éta. Ku ngaku kumaha parasaan anjeun, anjeun ogé tiasa janten jalma anu percaya diri sareng positip deui. Penerimaan diri ieu leuwih penting batan kudu terus-terusan nutupan éra nu dipiboga.
2. Ngajauhan jalma anu mawa éra deui
Leres pisan nalika masih aya jalma anu ngingetkeun anjeun ngeunaan hal-hal anu ngerakeun anu parantos kajantenan. Upami masih aya jalmi anu kitu, atanapi ngahaja nyinggung ka anjeun supados langkung éra, langkung saé pikeun nyingkahan jalma-jalma anu "racun" ieu. Anjeun gaduh hak milih saha anu bakal aya di sabudeureun anjeun sareng saha anu henteu. Ngurilingan diri anjeun sareng jalma anu ngadukung, ngartos sareng bogoh ka anjeun.


Tos dua bulan Nina teu haid. Biasana emang sok kitu, haid na teh sok telat wae, bahkan pernah nepi ka opat bulan nembe haid deui. Mun mimiti haid oge sok nyeuri pisan beuteung nateh, sok nepi ka dirawat di bidan deukeut imahna. Untungna Nina boga caroge nu ngartikeun pisan kondisina, kamana-mana dianter jeung dicumponan. Tapi akhir-akhir ieu Nina teu ngarasakeun nyeuri beuteung, kalah ka seueul we. Ku carogena tuluy dibawa we ka rumah sakit, dipariksa bisi aya panyakit. Pas dipariksa Alhamdulillah dokter nyatakeun yen Nina positif hamil. Nina bersukur pisan tidinya sabab emang sanes panyakit, tapi titipan ti Gusti Allah. Tidinya Nina mulai ngajaga kasehatan nana jeung ngajauhkeun pikiran stress.


Lamun urang aya dina jero hubungan pernikahan anu teu sehat, anu di jero na aya kakerasan atawa di sebut KDRT eta teh masalah anu beurat pisan jeung lamun urang mah moal bisa mere toleransi, kusabab KDRT teh mere dampak atawa lka anu gede pangaruh na keur urang salaku korban na. Dampak anu di tibulkeun oge lainngan dampak fisik luka luk anu nyeri pisan, tapi leuwih parah na nyaeta aya dampak psikologis nyaeta dina bentuk kasangsaraan atawa kasangsaraan fisik, seksual, psikologis jeungka asup ancaman pikeun ngalakukeun tindakan, oge  paksaan atawa  nyabut kabebasan hukum dina lingkungan rumah tangga. Lamun ieu geus nepi kajadian kulawarga atawa jelema anu deukeut kudu nyokot lengkah wani, wani nyarekan pelaku na tuluy ngalaporkeun ka pihak anu berwajib.


Abdi gaduh rerencangan anu unggal poe datang ka sakola teh sedih wae, manehna oge mineng pisan diuk sorangan, teu gabung jeung rerencangan anu sanes. Pernah oge abdi ningal manehna ceurik di kamar cai. Hiji poe abdi ngadakeutan manehna, abdi mulai naros kunaon manehna sedih jeung ceurik basa eta. Manehna langsung nyaritakeun sagala anu manehna rasakeun. Mamah jeung bapana tara akur, komo saminggu ka tukang bapa jeung indungna paguntreng wae. Manehna sedih lantaran teu tiasa ngadukung salah sahiji na. Manehna oge kapikiran hoyong kabur ti imah, tapi teu wani lantaran bapana galak pisan. Isukna manehna carita deui yen mamah jeung bapana cere.


Di pedagang kaki lima nu aya di daerah Jakarta mah pernah aya berita nu mergokan proses pembuatan bala-balana make sayuran nu geus teu kapake di pasar, alias pamuangan. Terus tarigu nu dipake na ge sok kadang mah nu geus lila pisan sabab harga na leuwih murah. Tah hal ieu teh jadi sumber panyakit mun dikonsumsi ku manusa. Jeung deuih bakal ngabahayakeun kana kasehatan jangka panjang mun remen teuing konsumsi dahareun jiga kieu. Mantak, mun rek jajan di sisi jalan teh kudu titingalian heula minimal kaberesihan lapakna, jeung kaberesihan nu dagangna. Oge tingali lingkungan sakitarna bisi deukeut jeung tempat nu kotor atawa teu layak.


Ku sikep Kangjeng Nabi anu ngan ukur ngesek ciduh tanpa disucikeun ku cai saperti di luhur, al-Khatthâbi dina Ma'âlimus Sunan juz 1 kaca 144 nyatakeun, ciduh teh suci. Pamadegan ieu saluyu jeung omongan para ulama kajaba Ibrahim an-Nakhai anu boga pamadegan yen eta najis. Dawuhan Rosul anu kedah digariskeun, tatakrama nyiduh nalika sholat henteu kedah nuju kiblat. Lian ti ka arah kiblat, masih bisa diangken, salila solat teu di masjid. Lamun solat di masjid jeung ngabalukarkeun kokotor, dina syarah al-Muhadzab disebutkeun, ieu haram. Upami anjeun hoyong nyiduh, anjeun kedah nyiduh ka arah baju anu anjeun anggo, contona dina kerah kénca. Dina hadits anu diriwayatkeun ku Abu Hurairah, Rosululloh SAW pernah naroskeun ka jalma anu sholat, lamun hayang nyiduh kudu ngajauhan arah kiblat, sabab anjeuna keur ngadoa ka Alloh. Sedengkeun ka katuhu kudu dijauhan sabab di dinya aya malaikat (pencatat amal soleh).


Kumaha Nyalametkeun Diri Nalika Gempa Nalika Anjeun Di jero Imah
Lini salawasna datang teu paduli waktu jeung tempat. Nalika anjeun aya di bumi sareng aya gempa, teu kedah panik. Anjeun tiasa ngalakukeun cara-cara ieu pikeun nyalametkeun diri anjeun:

a. Mun mungkin, dina sababaraha detik saméméh oyagna intensifies, mindahkeun jauh ti kaca, ngagantung objék, rak buku, cabinets china, atawa potongan jati badag lianna nu bisa ragrag. Lalajo objék ragrag, kayaning bata ti hawu jeung liang haseup, fixtures lampu, gantung témbok, rak luhur, sarta lomari kalayan panto nu muka.

b. Upami Anjeun gaduh hiji caket dieu, grab hal pikeun ngajaga sirah jeung beungeut anjeun tina ragrag lebu jeung kaca pegat.

c. Lamun aya di dapur, geura mareuman kompor jeung nutupan eta dina jolt munggaran.

d. Mun anjeun dina ranjang, tahan sarta cicing di dinya, ngajaga sirah anjeun ku bantal. Kurang kamungkinan kana cilaka upami anjeun nutupan dimana anjeun aya. Émut, kaca pecah di lantai tiasa nyababkeun tatu upami anjeun leumpang di luar.

e. Tong nangtung di lawang panto. Anjeun tiasa nutupan langkung aman handapeun méja. Di imah modern, doorways teu kuat ti sesa imah. Ogé, panto teu bisa ngajaga anjeun tina kamungkinan sumber tatu.


Sanajan urang meunang beasiswa jang kuliah S-1, tapi kanyataan mah di awal-awal beasiswa eta teh telat cair. Jadi urang kudu boga cecepengan heula salila hirup 3 bulan di asrama. Urang nginjeum ka kolot sorangan, geus jangji mun beasiswa geus cair langsung dibayarkeun. Tapi acan ge sabulan, duit nu urang nginjeum teh geus beak deui, urang nginjeum deui ka kolot. Kitu oge pas rek asup dua bulan duit urang nginjeum teh geus beak, anu akhirna mah urang bener-bener papaitan ka kolot yen acan cair beasiswa teh jadi acan bisa mayar. Sabenerna kolot urang mah nya biasa wae, ngaranna oge ka anak, teu mayar ge teu nanaon. Tapi urang anu era, geus embung deui kuliah teh ditanggung ku kolot, hayang mandiri. Nepikeun ka erana, urang unggal minggu teh geus tara balik ka imah, samemeh mayar urang moal waka balik.


Tempat runtah. Tempat ieu kotor pisan sareng pinuh ku sampah.
Area tepi kompor. Wewengkon kompor kotor kusabab sésa-sésa kadaharan asak sareng sésa minyak goreng.
Area bak mandi. Kusabab sok katepaan ku cai, matak jadi lumut jeung leueur.
Solokan. Ieu tempat kotor ku sabab cai ngeuyeumbeu anu bisa ngabalukarkeun bau jeung jadi tempat reungit anu bisa ngabalukarkeun panyakit.
Kamar mandi. Kusabab teu cukup beresih, kerak cai bakal teuas sarta lukut tumuwuh di tempat beueus jadi leueur.
Kusabab kecoak resep ngudag sareng ngalebar dina awak (suku). Jeung ngudag teu satengah-satengah, make gaya ngalayang oge. Sareng nalika aranjeunna sumebar dina awak, karasana sapertos rambutna nangtung. Enya memang teh teknik pertahanan diri ti kecoak, lamun urang sieun maranehna sabenerna bakal pindah ka urang. Tapi kuring oge rek ngomong yen enya kitu oge manusa, lamun sieun geus ngawasa diri, sagala pangaweruh jeung teori ngadadak ngejat, leungit.


Basa daftar kuliah, abdi katampi di dua kampus, UIN sareng Unpad. Abdi tadina bingung pisan kedah milih kamana, da duanana ge dipikahoyong pisan. Ngan, abdi ngutamakeun milih Unpad. Alesanna nyaeta sabab ieu teh kampus impian abdi pisan, terus di lembur ge teu acan aya nu pernah katampi Unpad, janten abdi hoyong ngabuktikeun yen urang lembur ge layak neang elmu di kampusnu alus. Jeung deuih Unpad teh relatif leuwih bebas tibatan UIN, tinu segi pakean, kagiatanna, jeung sajabana. Mantak abdi mah harita milih Unpad we supados kapayunna oge tiasa ngajantenkeun abdi diri nu leuwih baik deui, oge leuwih mangpaat jang sasama.


Unggal diajak ka pasar teh abdi mah sok hoream pisan, sabab sok sagala rupa kaambeu. Komo munka pasarna meuli daging atawa lauk mah, sok mantak seueul kana angen sabab bau hanyir pisan. Mun ngaiwat ka jajaran daging atawa lauk teh abdi mah sok buru-buru jeung bari nutupan irung. Ngambeu bau hanyir teh sok kalah seueul jeung lieur, mantak teu nafsu kana dahar jeung barang gawe. Mantak mendingan abdi mah teu ka pasar we. Mun hoyong daging atawa lauk ge sok meser asak na wae da hoream meresihan atahna mah sabab bau hanyir pisan. Kadang mah malah sok nepi ka ongke-ongkekan mun ngambeu nu hanyir teh.


Waktu keur SMA, kuring meunang juara 1 di na rangking sakelas sanggeus mutuskeun asup ka kelas IPS hehe. Soalna budak pinter geus asup ka sains, rata-rata lamun milih jurusan, naek ka kelas XI. Sanes goréng, nalika kelas sabelas jeung keur kelas dua belas kuring meunang juara 1 di kelas, ogé juara paralel, jeung meuli skor pangluhurna pikeun sababaraha mata pelajaran, nya eta sabenerna aya motivasi nu hade sih. Motivasi kuring nyaeta duit. Kusabab duitna lumayan loba lah ker basa eta, juara kelas kahiji meunang 50 rebu, juara paralel meunang 70 rebu, juara per mata pelajaran meunang 20k/30k. Jadi total unggal semester kuring meunang ratusan rebu rupiah.


Dina kamacetan di jalanan, pasti loba jelema nu teu sabaran nepikeun ka ngelakson sababaraha kali. Ieu tah nu matak ambeuk komo mun pas panas-panasna di luar teh. Manehna mah cenah buru-buru, kabeurangan oge deuih berangkatna. Mun geus nyaho kitu, kuduna mah inditna isuk-isuk jadi moal milu mamacetan. Jeung ulah ngaklaksonan ari keur macet teh, da ngaklaksonan oge jalanan moal langsung lancar, malah mah jadi gandeng jeung nyieun batur ambek. Kudu silih ngarti ari di jalanan mah, da bet bongan saha inditna kabeurangan. Unggal pengemudi kudu hormat hiji jeung sejenna, entong papada egois hayang paheula-heula nu tungtungna mah malah beuki macet.


Dina harirupan rumah tangga oge aya salah sahiji sakalahan anu beurat pisan fatal pikeun di hampurna nyaeta KDRT (Kekerasn Daklam Rumah Tangga) didinya kaasaup maen lengeun atawa nengeul. Lamun anu geus boga hak geus ngahiji geus nikah oge aya aturan teteup KDRT teh teu bener komo lamun masih keneh dina hubungan bobogohan, eweuh hak na saeutik oge make lengeun keur galakukeun kakerasan di pake nengeul jeung sajabana. Kolot na oge mmoa tega ngagebug an atawa nengeul anak na soragan, nah ari ngan kabogohna wawanianan kawas kitu. Lamun wani kawas kitu pastina kolot na moa tarima jeung nyarekanan. Prinsp kolot teh kan lamun anak na di nyeunyeuri kolot na bakal leuwih nyeri.


Soang jadi salah sahiji sato nu loba dipikasieun ku jalma, komo mun diinguna di lingkungan imah mah. Soang teh sok nyolodok kana bujur atawa bitis batur. Komo mun nu liwat na nu teu dipika wawuh mah. Loba jalma nu leuwih milih ngahindar ngaliwatan soang tibatan kudu amprok jeung disolodok. Sabab ceunah disolodok soang teh nyeurina kabina-bina, moal cageur sapoe dua poe. Jadi, loba jalma nu mending milih ngahindar da sabab make motor ge kanjat keneh diudag ku soang. Mun geus diudag mah mantak kalap jeung trauma. Mantak sok loba nu rada komplain mun aya nu ngingu soang tuluy diaburkeun teh. Anggursih mah di kandangan soang teh.


Mun keur balanja ka pasar, biasana urang, indung jeung adi nu ka pasarna. Umur urang jeung adi teh teu beda jauh, aya kana 1 taunan mah. Tapi urang ngarasa perlakuan kolot urang beda daripada ka adi urang. Mun adi urang aya kahayang nanaon teh pasti dibeulikeun, tempo urang hayang kantong sakola nu anyar teu didenge-denge acan. Padahal kantong mah kabutuhan sakola, jeung mun geus teu dipake ge bisa dibikeun ka adi urang. Tungtungna mah sok ambek, pundung, sok ngahaja lumpat di pasar sanajan keur di kerumunan oge. Tapi ngalakukeun kitu ge tetep teu digugu, malah mah dicarekan pas di imah.


Pasantren di Cianjur ngajadikeun urang hirup mandiri, euweuh kolot nu mangmasakeun, nu mangnyeuseuhkeun, jeung sajabana. Kabeh gawean nu asalna digawean ku kolot kudu digawean ku sorangan. Harita teh urang masih sakola SD. Didieu urang pasantren sakaligus sakola. Sakapeung mah lamun geus beres ngaji teh sok sono pisan ka kolot teh, harita mah euweuh HP jadi hese rek komunikasi oge. Sok milu ka batur, eta oge ngan sabatas SMS hungkul. Tapi sanajan kitu, bisa ngurangan rasa sono. Komo pernah hiji waktu mah, pas kolot nganteurkeun urang ka pasantren deui. Urang nepika ngudag-ngudag angkot nu ditaekan ku kolot urang. Ku sabab angkotna tarik jadi teu ka udag. Tungtungna urang andiprek di jalan bari ceurik.


Salian ti ngabogaan bentang alam anu taya duana, Indonésia mangrupa salah sahiji nagara anu ngabogaan loba harta karun. Henteu ngan ukur emas, pérak sareng tambaga, harta karun di Indonésia ogé asalna tina titilar kuno atawa paninggalan paninggalan kuno.  Dipikawanoh harta karun di indonesia ngabogaan nilai sajarah anu luhur, nyieun khasanah Indonesia otentik dibanderol kalawan harga fantastis gedena, anu harga na matak ngareuwaskeun sasaha oge anu bisa manggihan na. Kusabab kitu, jadi mindeng kapanggih aya sakeupeulan jalma anu nyoba neangan harta karun titinggal jaman baheula di Indonésia. Upami anjeun kabetot dina moro harta karun di Indonesia, pastikeun anjeun henteu dibawa ka bumi sareng nyumputkeunana sacara rahasia. Pastikeun pikeun geuwat ngalaporkeun ka nagara. Hal ieu lantaran sagala pamaluruhan jeung kapanggihna harta karun atawa benda cagar budaya di Indonésia ditangtayungan ku undang-undang, nya éta Undang-Undang Nomor 11 Taun 2010 ngeunaan Cagar Budaya.


Basa poe Minggu abdi indit ka pasar nu diayakeunna unggal isuk-isuk poe Minggu hungkul. Abdi kadituna leumpang supaya teu kena macet. Biasana abdi sok mapay heula nepi ka ujung, karek uihna meuli jajanan. Keur leuleumpangan nempoan nu dagang, di hareupeun abdi aya jalma nu mirip pisan jeung babaturan abdi basa SMA. Geus dua taun teu amprok. Ku abdi cobian disauran namina, eh pas ngalieuk teh leres weh eta babaturan abdi. Abdi tuluy ngobrol heula nepi ka puas bari leuleumpangan neang jajanan. Geus beres jajan, abdi jeung babaturan tuluy popotoan supaya aya kenang-kenangan sabab geus lila teu amprok jeung teu apal iraha deui bisa amprokna.


Di sakola abdi mah WC teh aya di dua bangunan. Aya nu di deukeut tangga koperasi, jeung hiji deui di deukeut kelas jurusan bahasa. WC nu di deukeut tangga koperasi mah loba pisan, aya lima kamar mandi jeung lima ruang ganti baju. Kamar mandi jeung ruang ganti baju na teh pahareuo-hareup. Di tengah-tengah na teh aya kaca badag nu katingali ti barang asup. WC na dipisah antara awewe jeung lalaki. Awewe mah ka kenca, lalaki mah ka katuhu. Ngan WC na teh meuni sok bau, tehelna kalotor tapak sapatu, caina ge sering saat. Cai nu dina bak ge meuni kiruh, mantak hoream nyiuk na ge. Mun baralik ti WC teh sok tara dibanjur tapak sapatuna, jadi we sok ngerak warna cokelat taneuh da belok.


Basa wabah Covid-19 mah seueur mahasiswa nu uih ka lemburna masing-masing. Biasana daerah kostan teh sok rame wae ku mahasiswa, harita mah sepi pisan, jiga kota mati. Nu biasana tukang dagang teh parinuh, ayeuna mah tarutup. Euweuh toko nu buka, sagalana ge sepi teu kaurus, sabab baralik ka lemburna sorangan. Mun neangan dahar ge sok harese sabab euweuh nu dagang pisan. Komo ningali kampus mah jiga nu teu kaurus pisan, hening seketika, euweuh mahasiswa hiji-hiji acan. Nu nyesa teh ngan mahasiswa nu teu bisa balik sabab jarauh. Untungna, loba bantuan ti kampus jang mahasiswa nu stay keneh di kostan sabab teu bisa balik.


Carita jaman harita (Tahun kapengker sareng langkung ti 10 taun, hahaha). Urang diajar soré, sarta éta ampir waktuna balik ka imah sabudeureun 18:30. Matéri ti dosén anu pikaseurieun, ngeunaan sastra klasik. Kulantaran bahanna asik dahar, ruang kuliah pinuh (urang karyawan kelas), lumayan loba jeung ditambahan kelas biasa. Hal ieu ngajadikeun korsi pinuh, malah korsi kuring deukeut jeung meja dosen (kursi jati jeung meja leutik) gigireun kuring, enya, béntang shooting nu jadi béntang dina carita ieu. Di tengah-tengah dosen ngajelaskeun materi, jeung di tengah-tengah hening jeung khusyuk murid-murid ngadengekeun, ujug-ujug aya backsound anu lumayan nyaring “Tttuuuuiiit”….
Dina titik ieu dosen eureun ngobrol jeung langsung neruskeun kalimah "Kuring ngarti anjeun capé, oke, hayu urang rengse rapat ieu ...bla ...bla..."
Jeung nu jadi korban kuring, babaturan kuring ndusel jeung ngéléhkeun kuring, bari nahan sagala nano nano ...
Saparantos dosen angkat, aya seuri sareng bullying ti sakelas….hahahahhaha
Nepi ka ayeuna, lamun inget, anjeun masih inget kumaha ambekna anjeun alatan kajadian anu teu disangka-sangka ieu.


Jam sapuluh peuting urang karek angges ujian pengantar bisnis di kampus, pas geus angges terus kaluar kelas kaayaan sakitar geus sepi pisan eweh sasaha malahan lampuna kabeh di pareuman, aya babaraha hiji anu di hurungkeun palebah tangga, posisi urang aya di lantai 4. Pas turun salantai urang langsung ngadenge sora awewe keur ceurik jeung badena teh sora na ti kelas 403 anu paling piojok, urang langsung lumpat bari ngarasa aya nu nuturkeun urg lumpat di tangga. Sakelebatmah urang jiga nempo aya nu hideng mun pas lumpat di tangga sasakali nempo kaluhur, tapi urang berusaha tenang jeung masa bodo. Pas geus di handap rek kaluar, di parkiran urang lempang sorangan padahal mah motor nu parkir masih aya babaraha hiji. Terus pas jalan kaluar rek nungguan nu ngajemput, urang teh kudu ngaliwatan gang tapi teu sempit rada lega cuman emangna ge poek pisan. Teu kahaja urang teh nepo kaluhur genteng rumah kosong gigireun kampus, eh di pohon asemna urang nempo kunti keur mondar-mandir bari ngelus-ngelus bu'ukna, urang didinya kasieunan terus langsung maca doa sagala rupa bari leumpang buru-buru.


Basa poe kemis kamari urang nganter adi meuli hape anyar ka toko, aya barudak oge kaciri na mah budak SMA datang ka dinya rek milih milih hape. Barudak eta datang babarengan aya limaan awewe kabeh sigana mah maranehna babaturan anu rek nganter babaturan na meuli hape. Di toko hape eta, maranehna sibuk diskusi milihan erek meuli hape anu siga kumaha. Saenggeus milihan hape anu kumaha akhirna di beuli hape anu harga na mahal, tapi aneh na pagawe didnya lain na resep kusaba hape na payu tapi kalah ka merengut, asa nyepelekeun yen barudak eta teh bisa mayar hape na. Patugas didinya tuluy we nananyakeun yen bener rek meuli hape ieu kusabab hape na mahal siga anu ngarendahkeun pisan. Palayanan nana ka barudak eta oge beda, ari kabatur di titah diuk bari di bere cai ari ka barudak eta mah asa kucem wae beungeutna teh. Lila kalilaan barudak eta akhirna ambek kusabab di perlakukeun teu adil jeung pembeli anu lan padahal maranehna oge sarua rek meuli, maranehna ambek bari nunjukeun duit na hareupen pagawena tuluy mangat ninggalkeun toko.


Basa nuju ospek jurusan, pas pembagian kelompok teh abdi ningali jalmi nu mirip pisan jeung babaturan abdi. Cara make tiingna sarua sok tiung segiempat, bajuna ge modelna sarua sok make gamis, tuluy frame jeung bentuk kacamata na ge sarua. Postur awak jeung cara leumpang na ge mirip pisan. Gerak gerik na ge meuni persis babaturan abdi. Pas digeroan ngaran, eh ngalieuk, tapi lain babaturan abdi, raray na beda. Abdi langsung cicing we da era sabab salah ngageroan jalma. Sugan teh heueuh babaturan da sagalana sarua, eh pek teh batur nu mirip persis hungkul. Untung awewe deuihan jadi teu pati era.


Basa harita SMA, aya ujian tengah semester. Urang jeung kabogoh urang diajar bareng. Manehna jago pisan pelajaran ekonomi. Jadi urang inisiatif menta manehna pang ngajarkeun di kelas lamun waktu istirahat. NInggali urang diajar ekonomi, babaturan nu sejen ge hayangeun. Tungtungna nu diajar bareng teh jadi 5 orang. Ari urang mah resep weh sabab jadi loba batur. Pas waktuna UTS, urang percaya diri sabab geus diajar bener-bener. Soal ujian oge ku urang dieusian gancang, sabab karasa babari. Beres UTS tinggal nungguan hasil. Tiap mata pelajaran dibagikeun nilaina, alhamdulillah urang lulus jeung meunang hasil nu maksimal. Nu urang rada kaget pas upacara poe Senen, diumumkeun saha wae nu nilaina gede sacara kaseluruhan ti kabeh kelas. Teu disangka-sangka urang asup ka 10 besar nilai nu paling gede. Didinya urang ngucap alhamdulillah sabab usaha urang teu sia-sia.


Loba jajaneun anu berhadiah, ti mulai permen, ciki-cikian, jeung jajaneun nu sejenna. Baheula mah bisa keneh ka tebak mana nu aya hadiahan jeung mana nu henteu, biasana mun nu hadiahan mah eusiana rada beurat. Ku urang sok dikocok-kocok heula ciki teh, da mun aya barang dijerona sok karasa ku ramo leungeun. Harita mah keur rame-ramena ciki jaguar, pas ku urang kocok-kocok cikina ieu mah beurat pisan jeung karasa benturan kana ramona teh. Pas dibuka reuwas eusina teh jam tangan. Urang ngajorowok atuh nu keur alulin teh nyalampeurkeun da panasaran. Tungtungna mah maranehna oge meuli cikina, jeung sarua ngocok-ngocok keun heula ngecekan aya hadiahna henteuna.


Rarasaan ragrag kana solokan kotor teh tiasa pisan nyieun teu nyaman sarta teu higienis. Cai kotor tiasa ngandung bakteri sareng mikroba anu ngabahayakeun pikeun kasehatan sareng mangaruhan sistem imun. Loba jalma bakal ngarasa teu nyaman jeung bisa ngarasa teu damang sanggeus ragrag kana cai kotor. Hade pisan mun eta ulah asup kana cai kotor jeung salawasna merhatikeun kualitas cai samemeh ngojay atawa mandi. Upami anjeun kedah murag kana cai anu kotor, geura bersihkeun sareng ganti baju sareng gosok leungeun anjeun nganggo sabun. Lamun ngarasa gering atawa teu damang sanggeus ragrag kana cai kotor, geuwat buka dokter pikeun mastikeun kaayaan kasehatan anjeun.


dina Al Qur'an Surah Muhammad ayat 27 anu hartosna "Kumaha (nasib maraneh) upama malaikat (maot) nyabut nyawa maraneh, neunggeul beungeut jeung tonggong maraneh?". Tina ayat ieu, ditafsirkeun kumaha nasib jeung kaayaan maranéhna lamun Malaikat Maut datang nyokot nyawa maranéhanana dina cara goréng jeung dahsyat? Dina momen jiwa dicokot malaikat ngusir roh maranéhanana telenges sarta terus ngéléhkeun beungeut jeung tonggong maranéhanana salaku hiji hinaan? Kaayaan jalma munafik dihina jeung sangsara dina nyanghareupan maot. Islam ngajarkeun yén aya kahirupan sanggeus maot, sarta ieu dipikawanoh salaku Akherat. Dina Islam, Allah anu mutuskeun nalika hiji jalma maot sarta lolobana Muslim yakin yén nalika maranéhna maot, maranéhna bakal tetep dina kuburan maranéhanana nepi ka Yaumul-din, Poé Kiamat. Dina poé éta, maranéhna bakal dihirupkeun deui tina kuburan maranéhanana sarta dibawa ka payuneun Allah sarta dihukum dumasar kana kumaha maranéhna hirup di bumi. Kapercayaan ieu katelah kebangkitan awak. Jalma anu leuwih loba amal kahadean ti batan goreng bakal asup Jannah atawa Surga.


Basa dikelas euweuh sasaha, abdi nyanyanyian meuni jongjon bari gogorowokan. Pas keur ngeunah nyanyi, abdi ngalieuk make gerakan ka jandela. Eta abdi meuni kacida reuwasna sabab aya Pak guru nempokeun abdi bari nyengir. Jigana mah Pak guru teh geus lila aya didinya terus nempokeun abdi nu nyanyanyian sorangan jiga nu gelo. Abdi kacida isinna harita, meuni langsung salah tingkah da asa kaeraan ku polah sorangan. Untungna Pak guru teu loba ngomong ka batur, ngan seuri hungkul. Abdi di kelas salila diajar ku anjeunna teh meuni pupurungkutan da isin. Mun ningali wajah abdi teh anjeunna sok seuri wae, meureun ingeteun kana kajadian tadi.


Basa nuju ngiringan kepanitian di kampus, abdi kabagean jadi staff divisi sponsorship. Tugas jeung tanggung jawab abdi teh nyaeta neangan sponsor jang pendanaam proyek kagiatan. Biasana aya dana ti kampus jeung ti pihak eksternal. Tah sabab dana nu dibutuhkeunna gede, jadi kudu neangan sponsor nu bisa nyukupan kabutuhan dana. Pas abdi bade nyurvey kerja sama, eh babaturan abdi jol we hayang ngiring, padahal teu sadivisi. Ku abdi diajakan we. Eh pas presentasi dihareupeun ketua proyek, jol we manehna so tau nepikeun sagala hal nu dibahas basa kerja sama jeung sponsor. Abdi meuni keuheul sabab manehna cari muka bari nepikeun informasi nu teu valid. Jengkel pisan, abdi tuluy we menta pengajuan pindah divisi.


Manehna ijin ulin jeung babaturanana rek ulin ka hiji tempat anu keur viral. Sabab ngabebaskeun jadi mun rek kamana wae bae, asalkeun ijin ngameh nyaho keur kamana-manana jeung saha-sahana. Da dinu pikiran mah lain sieun salingkuh tapi sieun bisi aya nanaon di jalanna. Kabeneran nu inditna teh tiluan, nu hiji lalaki babaturan kabogoh, nu hiji deui awewe babaturan di lembur. Dibere nyaho ku babaturan nu di lembur, mun kabogoh teh rada aneh, gerak-gerikna oge. Maenya cenah ngobrolna teh romantis bari sayang-sayangan. Langsung nyusul ka tempat ulinna bari teu pikir panjang, molotot sabari nyuntrungkeun salingkuhanana. Nu kaluar mmiti dina omongan teh, "Ari sia eta teh apal teu kabogoh batur?'. sabari ngeupeulkeun peureup tanda rek nonjok jeung ngajak gelut.


Maling teh jadi salah sahiji hal nu goreng pisan mun dilakukeun. Komo maling barang nu berharga pisan mah, mantak ngarugikeun batur. Biasana di Indonesia mah maling teh sok dilakukeun ku saha wae, ti umur remaja nepi ka geus kolot, da sabab kadesak ku kabutuhan tea. Tah nu parah na teh mun geus kanyahoan, tara langsung diasongkeun ka polisi supaya ditindak sacara hukum, tapi sok dihakimi heula ku masyarakat sabab dianggap ngarugikeun pisan. Malahan bareto mah sok aya nu nepi ka diduruk make ban ku masyarakat. Tah kuduna hal ieu jadi cambuk jang leuwih hade, ulah ngalaksanakeun deui hal goreng eta.


Lantaran unggal poe mineng nganggo angkutan umum, abdi oge ka mamana kedah mapah, teu jarang oge abdi kedah meuntas di jalan badag.  Untungna di sababaraha tempat tos aya jembatan kanggo meuntas, janten teu kedah sieun katabrak ku kandaraan anu ngaliwat, komo lamun di jalan raya jeung di jalur gancang mah pasti kandaraan teh ngararebut. Tapi kanggo sababaraha urang, meuntas di jembatan teh sieun lantaran jangkung pisan jeung sieun lamun ningal ka handap. Abdi oge sok sieun, komo pernah hiji poe basa abdi nuju meuntas di jembatan, abdi ningal aya nu kacilakaan di handap pisan. Abdi langsung ngaderegdeg bakating ku sieun.


Saha anu teu ambek ambekan lamun geus cangkeul, geus hese hese antri lila meakeun waktu demi nurutkeun paraturan anu aya eh nyaho nyaho di sorobot batur. Kalakuan kieu teh kalakuan anu goreng pisan, teu sopan jeung teu boga etikakomo anu di orobot teh jelema anu geus kolot. Sanajan kadenge sepele, tapi hal ieu teh penting pisan, lantaran budaya ngantri sacara teu langsung bisa ngagambarkeun kapribadian bangsa urang sarerea. Budaya antri kudu na geus di ajarkeun cara tegas ti budak leutik keneh di sakola, sangkan geus gede na busak teh teu boga kabiasaan sorobot atrian deui, kusabab kabiasaan ieu saliah ngajieun masalah oge ngera ngera generasi na.


Taun kamari, Lulu teu katampi di universitas impian nana. Lulu oge nyobian daftar ka kampus sejen, tapi teu lolos oge. Tah taun ayeuna Lulu nyobian deui daftar ka sababaraha kampus lewat jalur SBMPTN jeung jalur mandiri. Pas pengumuman SBMPTN, Lulu gagal keneh wae, acan katampi di universitas mana-mana. Terus Lulu nyobian deui jalur mandiri. Tos sababaraha kampus teu acan aya nu narima Lulu janten mahasiswana. Lulu narasa gagal deui wae, sedihna kaliwat pisan. Kecewa sabab sagala perjuanganna asa sia-sia. Lulu sempet teu kersa emam dugi ka tilu dinten. Pikiranna kalut, rasa sedihna kainget wae dina pikiranna. Awakna rada kuru da mikiran wae hoyong kuliah.


Aya seueur téori ngeunaan panyababna fobia, salah sahijina numutkeun Gunawan taun 2006 nyarios yén kalolobaan fobia kabentuk ngaliwatan dua prosés.Prosés kahiji nyaéta acara sensitizing batur jadi sénsitip) jeung prosés kadua ngaktipkeun acara (acara aktivasina). Anu ngabalukarkeun phobias séjén nyaéta kajadian hal pikasieuneun anu lumangsung di budak leutik. sajaba ti éta bisa disababkeun ku kolot ninggalkeun barudak nyalira dina umurna ngora pisan. Pikiran sadar teu inget kajadian bari pikiran teu sadar inget kana kajadian. Mémori ieu bisa ngabalukarkeun kahariwang di sababaraha urang. Salian ti éta Sajaba ti éta, para ahli ogé nyangka yén phobia bisa lumangsung alatan faktor genetik sareng trauma