Jenis komputer na pertama adongma komputer pribadi atau sering disebut dohot Personal Computer (PC). Komputer pribadi (PC) mendefinisikan komputer na dirancang untuk penggunaan umum oleh satu orang. PC pertama kali dikenal sebagai mikrokomputer harana marupahon perangkat komputer lengkap tetapi dibangun bagasan skala na lobi menek.
Pada tahun 1981, pambuat teknologi ikonik IBM maluncurkon PC pertamana, na mangandalkon sistem operasi legendaris Microsoft - MS-DOS (Microsoft Disk Operating System). Kemudian Apple manciptahon Lisa, sala sada PC pertama dohot GUI atau tampilan layar na lobi canggih.Seiring perkembangan teknologi, komponen penting seperti CPU (unit pemrosesan pusat) dan RAM (memori akses acak) berkembang dengan sangat copat, mambuat komputer lebih copat dan lebih efisien. Pada tahun 1986, Compaq merilis CPU 32-bit pada 386 mesinnya. Namun Intel mencetak sejarah komputer na lebih maju pada tahun 1993 dengan prosesor Pentiumnya.


Film Train to Busan ima salah sada  film na mangisahkon perjuangan ni seorang ayah na giot malindungi anak nia rap seorang alaklai na giot mangalindungi adaboru nia sian serangan zombie. Hadua na mangalo tu zombie i dohot alat na seadana aso anak rap adaboru nia na pada saat i sedang hamil bisa sampe tu Busan dengan selamat. Film on mambaen hita manyadari bahwa kahidupan on inda sebatas karejo sajo, tai marholongan na markoum i. film on bisa do mambaen campur aduk halak na manonton na harana adong ketegangan rap habiaran di film i, film i bisa do mambaen tangis terharu.


Squat Chair
Squat adongma jenis olahraga untuk mengencangkon otot tubuh, tarmasuk paha bagian dalam, pantat, kaki dan betis. Jenisna maliputi plié squat, squat to lunge, bulgarian split squat, squat with reach dan isometric squat.”Manfaatkon karosi sebagai sala sada jenis olahraga ringan di bagas. Jongkok untuk memperkuat pat dohot otot , na akan mambuat gerakan sehari-hari lebih mudah. Dimulai dohot menggunakan karosi di bawah Anda untuk mambantu mandapatkon bentuk na tepat.Carana:
1. Berdirilah di depan kursi dohot pat  terbuka selebar bahu, jari-jari pat saotik mangarah tu luar.
2. Bergantung di pinggul dan tekuk lutut, punggung toru dohot toru sampe bagian toru menyentuh karosi, biarkon lengan terentang di jolo mu .
3. Dorong tu ginjang  melalui tumit mu dan kembali ke posisi awal.


Trans sarbagita ima salah sada angkutan umum na adong di Bali na madung maroperasi sejak taon 2011. Transportasi on marupaon mocom bus rapid transit sang ape BRT na bahat di gunaon oleh masyarakat na di sekitar sanga pe halak na markunjung tu Bali. Beberapa turis na manggunaon trans sarbagita biasana na marwisata na ala-ala backpacker harana porlu manghemat biaya. Memang inda do bosa dipungkiri bus i ima transportasi na murah na bisa digunaon oleh halak na bahat. Trans Sarbagita i adong do jenis na ima koridor 1 na maroperasi di sakitar wilayah kota sampe tu Garuda Wisnu Kencana, baru koridor na kadua beroperasi sian Batubulan sampe tu Nusa Dua, dhot koridor na katolu maoperasi sian Tabanan sampai tu Mengwi tu Bandara Ngurah Rai.


Molo adong tikki ta boi do hita manonton partandingan olahraga manang idia pe i. Boi do langsung i lapangan manang sian TV. Tatogihon muse kaluargata asa boi rampak hita manonton. Labana naparjolo na mansai ringkot ima, gabe marsiajar ma hita panarihon angka donganta, kaluarga, manang ise. Alana molo di partandingan olahraga i, talu manang monang na somal do adong i molo martanding hita. Ale na um rikkot sian i songon dia ma hita boi mangalean hagogoan tu dongan na talu asa boi halaki tu joloan ni ari lam girgir marusaha. Jala ndang holan alana ni sahalak asa boi monang ale sude akka na adong di tim i do.


Sesara prinsip, habebasan marugamo jal amarkeyakinan mancakup hak tu maribadah. Sengna, konflik pajongjonghon jabu ibadah masa dope sahat tu saonari. Salah sada konflik na tarjadi ima panjuaan jala maminsang  pajongjonghon jabu ibadah. Umpamana, ima panolakan jala paminsangan na dibahen ruas Gereja Protestan Maluku Elpaputih tu pembangunan Gereja Bethel Indonesia (GBI) Ruas Siloam Elpaputih tingki 2018. Tindangakan i mambahen tarjadi tindak pidana marupa penganiayaan, panegaan dohot panutungan. Parsoalan izin pajongjonghon bangunan manang IMB pe gabe parsoalan na jotjot tarjadi di bagas hal pajongjonghon jabu ibadah. Piga kasus tarkait parsoalan IMB pe tarjadi di Gereja Kristen Pasundan (GKP) Bandung, Jawa Barat,Masjid Jabal Nur, Manado, Sulawesi Utara; Mushola Assafiiyah Denpasar, Bali; dan Gereja Batak Karo Protestan (GBKP) Pasar Minggu, DKI Jakarta.


Balga do jabu nisi Nia, lak pas muse di jonok ni parsikkolaan, alani balga ni jabu on sampe martingkat dibahen halaki ma par kosan. Adong ma pintu kamar na dipasewahon. Pintor hatop do gok muse, alana godang do na marlomo ni roha disi maringanan dibahen jonok tu parsikkolaan jala ias muse. Si Nian on malo muse do mangalompa, gabe digais ibana ma sipanganon arian nai tu akka parsikkola na maringanan di jabu nai. Ibana ma mangalompa jam sabolas i, pintor dibahen ibana ma tu inganan na be. Ido mambahen gabe adong ma ulaonna na boi dikarejoi sian jabu, jala las ni rohana do na mangalompa


Molo mardalani na ujui diboan natorashu tu sada inganan wisata na adong, mardalan pat dope hami. Alana natingki i ndang adong dope angkutan di jabu lao dalan nami. Dung adong kareta nami, markareta ma hami tu inganan wisata na adong, Nga um tabo saotik molo markareta ndang pola loja be iba mardalan, ndang pola godang be suda hepeng molo naeng mardalani hita, alana nga moru molo naeng mambayar ongkos. Alani i mansai las ma roha nami dung adong kareta. Molo markareta imbanna na gelleng i do ibana boi do mardalani hita sahat tu inganan na sompit dalanna. Molo ndang boi be masuk kareta i, baru be mardalan tu bagasan.


Kebahatan pangantin baru marpikir kahidupan parnikahan adongma sesuatu na dapot diprediksi. Saling setia, torus mancinta hingga maut mamisahkon. Pada kenyataanna, pardalanan parnikahan selalu marcarita bagaimana suami atau istri, nyatana selalu marubah. Ketika hamu inda dapot manerima parubahan i maka parnikahan terasa penuh tantangan. Padahal parubahan adongma hal na pasti tarjadi dalam satiop tahap kehidupan dan bagasan parnikahan parubahan i adongma proses untuk mambuat jalinan cinta hamu dohot pasangan torus martumbuh.
Harana i, agar tantangan parnikahan dapot dilalui dohot jeges, sangatlah penting bagi pangantin baru untuk mamahami bagaimana tahapan kehidupan parnikahan dapot manjadi ruang martumbuh bersama. Inilah 7 tahap kehidupan parnikahan na wajib hamu dan pasangan tahu:
Tahap 1 : Passion
I adongma tahap 'bulan madu' na penuh cinta dan gairah. Kaduana kemudian mayakinkon hamu dan pasangan untuk manciptahon ketertarikan serta keterikatan malalui komitmen parnikahan. Biasana tahap i marlangsung selama dua tahun pertama parnikahan na diwarnai dohot produksi hormon rasa bahagia na marlimpah di bagasan otak. Perasaan bahagia i na kemudian mandorong hamu dan pasangan untuk manciptahon kepercayaan, saling manghargai hingga kelekatan emosi demi manjago komitmen na madung rap-rap disepakati.


Nangpe lomo rohanta tu sada olahraga ikkon talashon doi alana adong do jolma ndang lomo rohana mar olahraga hape mansai godang do labana tu hita. Ido umbahen mansai denggan do hita molo ringgas mangulahon habiasaon mar olahraga i torus. Alai molo tung pe lomo rohanta tu sada olahraga boi do tong taparsiajari olahraga na asing. Alana molo boi taparsiajari ndang gabe harugion na ro tu hita. Songon molo lomo do rohanta marlange denggan doi taulahon ma torus marlange. Alai boi do tong taparsiajari olahraga na asing songon mar rekket, mar voli, dohot na asingna. Alai hot do lomo ni rohanta na marlange on.


Tu sude jolma pe mansai jenek do Amang Parluhutan on, alani godang na pandapot na denggan diboto ibana jala burju tong mangalusi akka hata manang sukkun-sukkun na dilehon. Alani i akka naposo pe olo do ro tu jabuna lao manjalo akka pandapot na denggan aha ma akka ulaon na denggan na ikkon adong di huta dibahen. Jala songon dia do sarana mambahen asa akka naposo i boi renta ro tu akka ulaon na nunga dibahen. Naparpudi isukkun naposo on ma, songon dia ma asa unang jotjot adong parbadaan di punguan naposo. Denggan ma dialusi Amang Parluhutan on, jala dilehon ibana ma akka sara-sara na denggan asa boi tiur sude.


Saonari molo adong do manogihon hita asa mangulahon olahraga na ekstrem marpikkir dope ra hita, alana molo nipikkiran akka mara na mansai godang, Ale saonari adong do labana na mansai rikkot tu hita asa ta ulahon i. Naparjolo, tontu parjolo sahali mabiar do hita songon dia hita na so hea mangulahon i, alai molo nunga boi hita mangalewati i sude sombu ma rohanta. Songon mabiar hian do hita mardalan di hatimboan, alana molo tabereng tu toru mansai mara do diritta, ale molo ta suba torus asa boi hita mardalan di na timbo boi ta bolus mansai las hian ma rohanta nga tombus hita mangalo biar sian diritta.


Jus tomat bahat do vitamin na tarkandung di tomat i. Tai bahat juo do halak inda job roha nia tu tomat sanga pe tu jus tomat. Padahal jus tomat i na degesan do i tu pamatang ni hita sanga pe tu kesehatan ni kulit ni hita. Apalagi ma tu mata, harana tomat adong kandungan vitamin a na makana deges do tomat i tu mata. Bahat  juo do halak na job roha nia tu tomat. biasana tomat i bisa do di pangan mata-mata sanga pe na madung di olah. Tomat i bisa do di jadion masker tu muko ni hita aso sehat muko i terhindar sian jerawat.


Samosir villa resot ima salah sada hotel  na adong di Samosir i hotel na adong di topi ni danau toba, Hotel i manyajion pemandangan na langsung tu danau toba. Fasilitas na adong di hotel i bahat. Mulai sian kolam berenang, live musiK, restoran dohot kendaraan spead boat molo giot manyiborang sang ape kaliling tu danau toba. Panganon na adong di restoran i tabo, mocom-mocom ni panganon nai pe bahat. Molo giot mardalan-dalan di sekitar ni villa i bisa do hita manyewa sepeda. Makana molo markunjung tu hotel on inda manyosal harana pelayanan ni hotel nai deges rap karyawan nai pe denggan rap ramah-ramah sude.


Awalna, perusahaan PUBG Corporation na dipimpin oleh Brendan hanya mangembangkon untuk konsol dan juga PC saja. Respon na godang sian  penggemar gim membuat PUBG marhasil mamperoleh penghargaan Game of the Year setelah mamecahkon rekor Steam dalam hal unduhan.Sukses dengan kedua versi tersebut, PUBG Corporation lantas tertarik untuk merancang versi mobile-nya. Perusahaan tersebut memilih penerbit gim asal China, Tencent Games untuk bekerja sama mengembangkan PUBG Mobile.Beberapa pengembang yang juga terlibat dalam PUBG Mobile di antarana adongma Lightspeed dan Quantum Studio Group. Pada bulan Maret 2018, PUBG Mobile resmi rilis dan marhasil mandominasi pasar gim mobile esports dalam waktu singkat. Gim ini menjadi sala sada na  paling laris di Google Play Store dengan jumlah unduhan lebih dari 100 juta kali. Keberhasilan ini tak lepas dari peran Tencent Games yang terus melakukan inovasi untuk menjadikan PUBG Mobile lebih jelek lagi.


Aha na somalna hita ulahon ganup hita manjumpangi hanataan ima hajahaton/pangalaosion tonton ndang boi ditindak sahali pe nungga dipaadop tu uhum? Ra, hita mulai manungkun pihak na marwenang, ro di mamparsungkunhon otoritas sian uhum na marlaku. Hal songon on na sompat dipasungkunhon ima si Daud tu Tuhan, " Boasa Ho jongjong dao jala mambunihon diri-Mu di tingki-tingki parungkilon?" Holso ni si Daud mardasarhon hanataan na dialamina. Ibana manjumpangi halak fasik na songon na manortor di ginjang hanataan oma Tuhan manghakimi portibi on. Halak fasik on digombarhon songon halak na ginjang maroha jala mangoto-otoi. Halak i sombong jala barani manista Tuhan.


Godang jolma manuhor kitab suci alai dang hea dibaca. Hurasa, on ndang holan tarjadi di gareja Katolik alai di sude. On ma pardalanan iman na ingkon dihilala sude jolma. On pe na tarjadi di familiku. Adong, bahkan, godang tondonghi manuhor Akitab molo ro tu inganan ziarah Katolik songoni, manang jabu ret-ret, manang biara songoni, alai sangga sahat di jabu, ndang dibaca nasida. Huhilala, on boi tarjadi alani godang hami holan lomo mangida Alkitab na bagak sampulna asa molo adong jolma na ro, diida ma molo Alkitab na bagak. Padahal, sampul ni Alkitab ndang pala penting molo ndang hea dibaca sude hata di bagasna.


Aut sura ma sude jolma di portibi on dileon tawaran laho mamboan alat pendeteksi gabus tu dia pe halak i laho, ra piga godang ma halak na rade mangulahon i? Ra holan saotik jolma na rade. Ala ni aha? Di era "pasca-kebenaran" on, hita mngolu ditonga ni angkatan na ndang mardasarhon fakta jala habonaran, asing ni berdasarhon emosi jala hainginan subyektif. Hita pajumpang tu godang jolma na ndang boi dihaporseai. Diporluhon materai, surat perjanjian, ro di sumpah laho patuduhon sasahalak i boi dihaporseai. Sabotulna, keadaan on ndang sada na imbaru. Di masa naujui, Daud nungga holsoan ima nungga lenyap jolma na saleh jala satia.


Par ruma makkan na adong i inganan wisata nuaeng on ingkon boi do halaki mambahen sada jolma na malo mangalompa manang mandai sipanganon asa boi tarjaga kualitas ni sipanganon i. Itamba muse nga godang jolma na ro sian luar di hutanta, ingkon boi ma tabahen tu halaki sipanganon na tabo asa boi halaki ro muse tu inganan ta. Alana molo ndang adong jolma na malo i bidang sipanganon gabe maol do annon angka sipanganonta na adong i jabu i tarjaga kualitasna. Molo boi hita manjaga kualitas ni sada sipanganon, boi ma annon gabe sitiruon ruma makkan ta na adong disi.


Dung pandemi, godang jolma na marpikkir molo naeng lao tu ruar jabu, mardalani huhut marolahraga. Ndang hu boto ise na mamulai parjolo, alai jolma-jolma Indonesia mura hian tarsamur tren. Ra adong sakalompok jolma na manarik perhatian jala si pemirsa laho mangihuti. Dung i sar ma tren lereng on. Tren na bagak molo jolma-jolma nunut tu hobi na. Na porlu dipature ima etika parlereng naimbaru di dalan na sipata mangokhi dalan. Alai unang lupa ihuti protokol kesehatan asa tujuan olahragana unang gabe marsahit. Ambl ni hata, akhir-akhir on songon na nungga mulai turun tren na marlereng on. Godang hu bereng jolma mangais lereng-lereng bokkas.


Sabotulna molo na adong na ponjot di rohanta unang ma gabe tapaleleng-leleng alana gabe ndang boi annon hita hatop karejo. Molo pintor hatop tapasae karejonta boi ma um denggan hita muse mangkarejoi ulaon na asingna. Jala ndang boi halak na boi pasaehon akka karejontai, ikkon sian bagasan dirinta do. Molo nunga boi hita denggan marpikkir gabe um denggan ma akka karejonta i. Ndang boi hita denggan marulahon molo sai godang do na ponjot di rohanta. Alana sada parkarejoan na denggan boi tarjadi sian sada pamikkiran na tio do. Molo ponjot dope rohanta unang ma sai taoloi torus disi hita disi


Molo saonari nunga maol angka dakdanak i ajari mangalompa i tataring manang dapur na adong i jabuna. Hape mansai porlu doi sude i ajari sian tagelleng alana pas gelleng do halaki ura ni ajaran. Molo nibereng saonari adong ma dakdanak i naso mananda angka aha na adong alat pangalompaonna, alana so hea olo itogihon mangalompa. Ndang na pola maol nian molo nilean rohana, boi do annon sude i mardalan dohot denggan. Na mangalompa on ndang pola na maol, saonari nunga godang be angka media na adong tabereng lao mangajari hita mangalompa angka sipanganon. Ndang pola mabiar be sabotulna, asal ma olo marsiajar.


Mo taparrohaon nuaeng mansai godang do laba ni robot di hangoluan di akka jolma manang idia pe. Nunga mansai tar urupi be akka karejo ni jolma i. Songon molo tabereng molo di pemadan kebakaran mansai godang do nuaeng akka jabu na hona surbu alai maol jolma masuk tu bagasan, manang adong akka bangunan na mansai timbo na maol didungdung halak. Alai nuaeng nunga adong be dibahen robot lao pamurahon akka parkarejo ni pemadan kebakaran i. Nunga boi be robot i masuk sahat tu bagasan na maol halak tusi, jala nunga mangorui akka korban ni parkarejo be alani mohop na molo mansai jenek.


Tombak mata panah ima salah sada senjata tradisional na biasana di dokkon halak Kerinci i goar na kuju. Tombak mata panah on sampe sannari bahat do di produksi halak di daerag sungai penuh. Tombak mata panah on tardiri sian bahat lapisan. Mulai sian mata panah, putting, kuping, tangkai rap bosi na manjadi pelapis manau. Ukuran ni tangkai senjata tombak mata panah i sakitar sameter ginjang na. Sedangkon molo di bagian ulu ni tombak mata panah i marukuran 20 cm. Di bagian tangkau nai bahat do i na marwarna na kuning rap dohot bagian ulu na marwarna na lomlom. Mata panah na adong di senjata tradisional ni asal Jambi on di baen sian bosi na di tutung di tingkat hamilasan tartentu. Di bagian tangkai tombak panah nai dibaen sian bambu sanga pe manau. Tombak mata panah on biasana sakali sataon di paridi dohot kamonyan.


Mie instan ima sipanganon na mangandung karbohidrat alai dang adong protein dohot vitamin na. Pandapot on sarupa ma tu penelitian ni si Zailani (2016)  na mampatuduhon adong hanannaek na hatop tu borat ni ginjal dohot ate-ate ni angka monci nagabe bahan percobaan na dibahen laho mangallang mie istan i saleleng ni 28 ari. Hape hananaik na pe dihunton bilirubin direk, bilirubbin total, kolesterol total, triasilgliserol, dohot Low Densitry Lipoproteins (LDL) hape molo albumin, protein total (TP), High Density Lipoproteins (HDL), hemotorik dohot hemaglobin gabe turun. Alania i, molo di ida sian hasehaton manang na gizi dang adong denggan ni i jadi beta ma hita rap majaga diri ta unang pajotjot hu mangallang mie istan.


Di 100 gr sate padang, adong 161 kalori. Ndang dope kalori na asong di bagas saos kassang. Sahali pe sate padang memang mansai tabo, alai ndang mararti hamuna boi bebas mamangan. Lamu ma muse molo diet program paturunhon borat ni daging. Partimbanghn tong kandungan lemak, protein hewani dohot karbohidrat na adong dibagasna. Dilasir sian food.detik.com, porsi sate na idel laho dikonsumsi ima 5-6 tusuk sajo alai marganung tu ukuran ni jagal ganup tusukanna. Molo pahe lonting, sae ma holan konsumsi 200 gram sajo. Kalori na marlobian boi mangingkathon resiko obesitas dohot panahit na asing songon stroke, serangan jantung dohot hipertensi.


Muse godang jolma nang sala mangartihon oven jala microwave. Nasida hagogotan mambotoi jala paasinghon dua alat dapur on alani hadoson bentuk. Hape, denggan fungsi dohot tujuan, microwave jala oven pala pinjil. Oven dibaen tu mamanggang (roast or bake) bahan siallangon gari microwave digunahon tu manghangathon manang mamanashon siallangon. Oven pe adong marmansam ukuran, mulai sian geleng sahat nang balga targantung bahan siallangon nang naeng ipanggang. Oven nang digunahon tu mamanggang roti giot marugasan ukuran nang barbeda dohot oven tu mamanggang jagal. Microwave marugasan ukuran nang lobi geleng, alai suhu nang lobi mohop tu manghangathon siallangon lobi hatop. Jadi, dang sampai sala lagi mambedahon microwave jala oven. Eta boto parbedaan fungsi duansa!


Songoni tong si Bungaran sian lomo rohana marbola dohot manonton alani abangna do do torus manonton bola gabe dohot ma ibana tong marlomo ni roha. Molo parbola na lomo ni rohana adong do sian Swedia, goarna Zlatan Ibrahimovid. Parbola on na balgaan halakna, molo nibereng sian pardagingonna um suman do ibana gabe par gulat. Si Ibrahimovic on sor do natingki i gabe parbola. Naeng mangurupi inongna ma ibana karejo lao mangalului hepeng alani pogos na, ale natingki i ndang dipaloas palatihna ibana lao pansiun. Sundat ma ibana lao karejo, ditorushon ibana ma na marbola on. Gabe parbola na tarbarita ma ibana nuaeng.


mangalompa dengke pangga tung mansai mura do idaon dilompa di rumah makan ni inang horas naparjolo sahali dengke dibasu ias jala angka bagian ni batuhana di buat, napaduahon daging nai di seati alai dang sirang tarpongggol, napatoluhon sira digiling rapdohot hunik doohot jahe saotik, dung halus jahe dohot hunik i diolesi ma tu dengke nanaung dipaias i dung di paias dipayakhon ma jolo satongkin dungi dipagalak ma api lao mamangga saleleng mamanggang dengke, langka napaopathon ima cabe giling na naeng diallang raphon dengke panggang i dongan-dongan ni cabe giling ibima cabe, bawang merah, jahe dohot asom. Dung masak dengke i baru cabe i pe ma hona giling barupe asa boi di allang.


Guarna karejo kantoran, na pasti akan marhubungan dohot bahat halak, baik i anggota divisimu, divisi lain, sampe jajaran manajerial, dan klien.Secara inda langsung, pasti kemampuan interpersonalmu akan tarlatih dohot kerja kantoran na hamu jalani. Misalna sajo kemampuan markomunikasi baik verbal maupun nonverbal, negosiasi, sampe kemampuan untuk mmahami kondisi dan mamotivasi halak na lain. Terus marinteraksi dohot halak na lain pada saat hamu kerja kantoran akan malatih dirimu, sehingga dapot mampunai kemampuan interpersonal na lobi jeges.Selain interpersonal, kerja kantoran akan mangasah kemampuan intrapersonal juo. Hamu dspot lobi mamahami diri sendiri, bagaimana cara karejo terbaik na sesuai dohot dirimu, serta bagaimana sebaikna manyikapi suatu keadaan tertentu.Di samping i, hamu juo akan mampunai marbagai pengalaman tarkait posisi dan bidang usaha perusahaanmu, dan manjadi lobih kreatif harana dituntut mangeluarkon ide-ide tarbaikmu pada saat karejo.


Manjago komunikasi ima salah sada cara na bisa di lakuon molo hita giot manjago hubungan na denggan dohot pasangan ni hita. Harana hubungan na harmonis i di dasori do i sian komunikasi na denggan antara pasangan nai. Harana dampak ni komunikasi on na topetan i tu manjago hubungan, molo inda adong komunikasi na denggan antara pasangan nai, dipastion do i harana kadua pihak na jot-jot cekcok rap dohot marsalisih pohom harana hurang na mangarti isi ni ate-ate ni pasangan nai. Salisih inda do tentang hal-hal na remeh sajo pe bisa do i marakibat buruk tu hubungan pasangan nai molo di padiar.


Liburan tu pulau na adong di sibolga, ima liburan inda tarlupaon au. Harana doppak di pulau i bahat hal na hu lakuon. Giot tu pulau i au mar perahu nelayan. Pulau i memang pulau na menek, tai keindahan bawah laut nai luar biasa. Doppak sampe au di pulau i au snorkeling maligin keindahan ni alam bawah laut ni pulau i. inda lupa au mangabdion momen dipulau i. di pulau i bahat do terumbu karang na deges-degesan, bahat ikan na marmocom-mocom. Harana au kehe dohot parahu nelayan i, jadi au manolongi nelayan i manjala ikan di tonga ni laut. Harana manjala di tonga laut inda jungada au malakuon na makana tugas ku manolongi manarik jala ni nelayan i sajo.


Paiaskon pakarangan inda soppat au satiop hari mangkarejoon na. paiaskon pakarangan ni bagas ku biasana hu karejoon doppak waktu luang. Harana molo waktu karejo inda soppat au mangkarejoon sanga aha. Molo madung luang waktu nai biasa na au paiaskon pakarangan ku, manyapu na, mambabat rumput nai, pature bunga-bunga na madung malos. Molo adong bunga na madung mate biasana hu ambukkon do i, habis i hu gotti dohot na baru bunga nai, hu tanom bunga na baru, hu tata rapi bunga nai di jolo di bagas ku. Molo madung hu tata rapi, hu sapu ma sude kaliling ni bagas ku i. Molo ias pakarangan ni hita job do roha ni hita mangaligin na.


Di sikolah hami doppak marsiajar tentang keragaman pelajaran PKN. Hami marsiajar tentang toleransi. Harana di kalas i hami bahat na maragama  na lain salain agama islam. Hami di suruh maroban kitab masing-masing na manjadi kepercayan ni hami. Dongan sakalas ku bahat na mar agama salain agama islam. Dongan-dongan ku maroban kitab masing-masing na diporcayai halai. Harana i bahat au marsiajar tentang perbedaan ni hami, tai hami totop kompak marsiajar, manjago rap mamahami sude kepercayaan ni na hami anut masing-masing. Guru ku i manorangkon sude tentang kitab-kitab na hami oban i. Ia manorangkon na deges, makana hami mangarti sude tentang perbedaan ni kitab-kitab ni hami i.


Zaman sannari on, profesi baker makin bahat do dijalaki seiring rap perkembangan ni industry bakery idi Indonesia. Molo giot manjadi seorang pambaen roti syarat utama na wajib adong ima adong pengetahuan dalam mangolah rap manyajion panganon ima panyajian ni kue. Karejo ni halak na mambaen kue inda sebatas marmasak kue sajo malainkon mancampur ra mamanggang bahan-bahan, mambaen kue na deges bentuk na, manghias kue na deges sehingga panabusi tartarik tu kue i, manabusi alat rap perlengakapan na di porluon, manjago kualitas bahan giot mambaen kue, rap bahat dope na lain. Molo giot manjadi baker akkon adong kualifikasi na diantara na akkon jurusan tata boga, akkon kurus rap pelatihan rap marsiajar secara otodidak. Ima na harus diparateon molo giot manjadi seorang baker.


Upacara Melasti marupaon upacara giot manyambut Hari Raya Nyepi rap dilaksanaon saminggu sabolum parayaan Nyepi. Upacara on martujuan giot maningkatkon sraddha bhakti tu para Dewa rap manifestasi Tuhan guna mamagoon panderitaan. Salain i, upacara Melasti on juo dimaksudkan giot mampaiaskon bhuana Agung (alam) rap dohot panyucian diri tu pameluk agama Hindu di Bali, habis i kamudian mambuat aek suci na marupaon inti sari ni hangoluon na giot mansejahterahkon manusia rap dohot alam sanga na bisa di dokkon “angamet tirtha amertha”. di bagasan agama Hindu, masyarakat parcayo bahwa sumber aek songon danau, laut sanga pe mata ni aek ima marupaon sumber hangoluon sanga pe Tirta Amerta.


Pangertian senam adongma bentuk latihan fisik na disusun secara sistematis dohot malibatkon gerakan-gerakan na tarpilih dan tarencana untuk mancapai tujuan tartentu.  Kata senam marasal sian kata "gymnastic" na dibuat sian  bahasa Yunani Kuno yaitu gymnos dan berarti "telanjang". Senam juo manjadi sala sada cabang olahraga na dilombahon pada ajang Olimpiade. Senam partama kali dipartandingkon pada pesta Olimpiade 1896 Athena, Yunani. Pada Olimpiade musim panas atau disebut juo dohot Olympic Games, jenis senam na dilombahon adongma gymnastics artistic (senam artistik) dan gymnastics rhytmic (senam irama). Mangutip laman Gymnastics Ontario, senam sebagai bentuk gorakan tubuh na dilakuhon oleh manusia madung adong sejak ribuan tahun na lalu. Senam madung muncul sian zaman Yunani kuno hingga Mesir Kuno. Adongpe, kata gymnastic (senam) marasal sian kata sifat bahasa Yunani kuno "gymnos" na berarti "talanjang". Sementara i, kata karejo sian "gymnos" adongma "gymnazo" na secara umum dapot diartihonn "marlatih dalam keadaan telanjang" namungkin kemudian markembang manjadi "untuk marlatih, untuk marolahraga".


Pigapiga jolma lomo hian mangalompa, alai ndang lomo mambahen kue. Godang na mandok molo mambahen kue susa hian dohot porlu parkakas na godang. Alai, adong sada resep ku na hea hu suba bahen, i ma pie susu. Panganon on holan mamarluhon pigapiga bahan na bulus. Ndang porlu masa na leleng mambahenna, alai porlu lambas ni roha dohot ketelitian asa kue boi masak. Pigapiga resep na hea hubasa sian Google mandok asa mambahen pie susu dohot oven, alai pie susu on pe boi do dibahen dohon teflon. Kue na uli dohot lamot on gabe kue halomoon na jotjot hu bahen saleleng stay at home dohot mamabhen tondonghu gabe sandu.


Proses adong ni tari singeh pengunten ndang lopas sian realitas budaya Lampung na terkotomi gabe Pepadun dohot Peminggir. Dua adat na puna khas sandiri rappak mangahap um layak merepresentasihon Lampunng. Tari sigeh pengunten ima sintesis sian dua identitas habudayaan na adong di Lampung. Tari on manyerap gerak tarian sian adat Pepadun manang adat Peminggir gabe sada hasadaan na harmonus jala boi di jalo angka masyarakat. Salah sada ciri sibagas tari singeh pengunte na ima unsur asli sian tari sembah ima aksesoris na dipahe angka penari. Dos tu goarn aaksesoris na utama dipahe ima siger (mahkota marwarna na emas) na nungga habe identitas daerah Lampung.


Dibagas ugamo Hindu, bangke ni jolma tardisisian daging halus (roh manang atma) dohot badan kasar (pamatang). Molo sasahalak monding, na mate holan daging kasasrna, sedangkan rohna ndang umbehen i pasiranghon roh tu daging kasarna jala asa suci roh i dibahen ma upacara Ngaben. Di masyarakat Bali, Ngaben ima sada na masa na mansai rinfkot alana marhite upacara on na ditadinghon boi mandapot habebasan roh jala na nungga monding sian ikatab-ikatan partibi tu surgo jala paimahon reinkarnasi. Tujuan upacara Ngaben ima paulakhon unsur-unsur na mambentuk badan kasar ni jolma na didok Panca Maha Butha tu asalna. Asing ni i, upacara Ngaben ima sada roha ikhlas sian keluarga ditadingkon sasahalak.


Ide marjagal sian bagas na bisa hita lakuon ima mambuka usaha Kreasi Mahar, Hantaran, rap Souvenir Nikah. Sannarion molo giot manikah halak na bahatan do i na giot diparsiapkon, mulai sian parsiapan giot lamaran sampe tu acara resepsi bahat do halk-hal na menek sampe na godang na giot diparsiapkon. Contoh usaha na menek na di bidang jasa manghias hantaran, mahar, rap souvenir on tardokkon do i tren na madung leleng na sannarion mulai dope di minati halak. Usaha na sadaon bisa do hita lakuon sian bagas i na mangandalkon kekuatan ni media sosial molo giot manjalaki pelangan sanga pe manjadi tempat na cocok molo giot promosi. Bisa do i hita manggunaon peluang marbisnis secara online i sian bagas


Salah sada ajaran agama na wajib adong tartanom di satiop diri ni halak ima sifat maila. Sifat Maila i ima salah sada sikap na wajib adong di satiop diri ni manusia. Harana maila i ima sikap manahan diri sian parbuatan na kotor, joko, tercela rap parbuatan na hina. Sifat maila i tarkadang marupaon sifat bawaan rap juo bisa marupaon sifat hasil latihan. Tai bope songoni, molo giot manumbuhkon raso maila i porlu do usaha, ilmu, niat rap pambiasoon. Raso maila i marupaon bagian ni sian iman harana dapot manulak halak giot malakuon kegiatan na denggan rap mancogah na sian kagiatan naso pade.


Liburan na um tabo molo ditoba na asing ima liburan di toba, alana molo di toba tung mansai godang do inganan na bagak-bagak, alana dison adong do tao toba. On ma tao vulkanik na umbalga di portibi on. Ima mambaen gabe godang hian inganan na bagak-bagak. Tabo ma lao manatap tao i sian hatimboan, attuan ma songon di huta ginjang. Alana sian pamarentta pe dohot do padengganton inganan i lao manarik angka jolma na naeng ro. Uluan na paling timbo pe ima si jokowi nga hea ro tu inganan i. Godang do tong nang pante na bagak songon lumban bulbul.


Peak di lereng Gunung Lawu, Telaga Sarangan boi manarik perhatian wisatawan saonari sian penatapanna. Adong di tonga, telaga on dihalilingi hutan pinus na borgo hian! Di son, hamuna boi manikmati godang aktivitas seru rap keluarga manang angka dongan. Na parjolo ima mamacu adrenalin di ginjang speesboat. Marhite budget na lumayan tarjangkau, hamuna boi manjelajah Telaga Sarangan huhut manguji skill markendara mu di ginjang aek. Molo speedboat pa ekstrem hu, hamuna boi marmeam sepeda aek na songon bebek. Togihon keluarga laho manikmati udara na sejuk dohot panatapan alam na bagak di Talaga Sarangan, huhut mangalugahon lereng di ginjang aek talaga na tenang.


Adong do ugasan di jabu on naporlu hian, molo naporlu hian on biasana di tataring do alana ugasan di tataring i porlu hian lao mangaloppa asa boi sude saisi jabui mangan, haru balanga, on ma nian na paling porlu lao mangaloppa, adong pe akka sirapege manang jagal lao loppaon ale molo soadong do balanga tudia ma baenon sude i. Molo suda pe gas di jabu , boi do ni loppa di soban. Manang didia tung soadong sada jabu naso nampuna balanga, boi do ni dok balanga on sada ugasan na paling porlu. Molo na asing tontu do porlu lao pailiuli hon asa gabe renta sude.


Ahu pasudahon tingki liang hu majaha buku-buku na bagak na arga molo ditudoshon tu kantung hu. Hu ulahon on mulai ahu gelleng sahat umur 30 taon. Rata-rata buku na hu jaha ima buku Self Development, Biography Orang Sukses dohot piga-piga buku na mambahen ahu marpingkir laho mangalapatina. Sada ari omakhu manungkun aha ma na hu dapot sian piga taon manjaga buku-buku i. Dung i ahu torus terang mandok ahu ndang mandapot manang aha, holan parbinotoan sajo do. Dung i mekkel ma omak huhut manukkun muse. " Jadi boha dibahen ho asa mandapot posisimu na saonari songon saonari, martahan hidup di negeri jolma, nam arbeda budaya dohot bahasa.


Ise na mandok molo marajut holan kagiatan boru-boru? Ise na mandok molo marajut marupahon aktipitasni halak na tua-tua ma, songon opung-opung? Marajut memang ndang kagiatan na familiat tu akka jolma di Indonesia. Alai, marajut puna sagudang manpaat. Guna marajut bagi hasehaton, boi mambantu mangurangi tekanan darah. Dohot marajut, ho giot marasa lobi rileks sehingga detak jantung pe manurun hatop. Hal on alani fokusmi holan tartuju tu sada hal. Bahkan, ho ndang holan giot marasa rileks, alai ho boi mandapathon baju manang salimut baru, hasil rajutanmu sandiri. Molo hamuna mangalami hagogotan tu mamulai kagiatan on, ho boi manonton video-video petunjugk di YouTube. Adong godang video petunjuk na boi mangarahhon hamuna tu mamulai kagiatan on di sangga-sangga kosong.


Mansai godang do labani olahraga tu hita, umbahen i tabahen be ma tikkita molo adong mangulahon na denggan tu dagingta. Alana adong do piga-piga halak na mandokkon ndang pola hita sai olahraga alana holan manjaga mangan do na porlu hita. Toho doi manjaga akka sipanganon pe rikkot do, alai rikkot do tong molo boi hita manjaga dagingta on, ima mar olahraga hita. Alana ndang sada na maol molo tung pe hita boi mar olahraga, tabahen sampulu menit dibagasan sadari hita mar olahraga, lam leleng annon lam tambah muse boi gabe duapulu menit, songoni ma tu satorusna tabahen asa lam sehat hita.


Dung nunga sukup umur angka daknadak i, boi ma annon mangalangka asa mangoli manang muli. Mangoli on ma pandok tu baoa. Muli on ma pandok tu borua. Mangoli on ma sada asara adat na mansai ganjang di halak Batak. Alana asara on ndang holan mangalibathon sian kaluarga baoa manang borua, ale mangihuthon sude marga na adong sian natoras na marulahon on. Adong ma dipungka sian marhusip. Marhusip on diulahon holan sian natoras na naeng marulahaon, ndang marpinabotoan tu na naeng mangoli manang muli. Marhusip on mangkatai angka sangkap sian paranak manang parboru lao pamulihon gelleng na be. On ma naparjolo diulahon marsitandaan angka kaluarga na be.


Hatiha adong tondong manang famili nang saut, tingkos hita dangboto naeng mamereng kado nang denggan. Di hatopannna, jolma-jolma mangalean upaupa parnikahanna songon perkakas nang barguna songon pinggan, sipadot, manang balanga. Balanga sandiri marupahon perkakas dapur nang wajib adong alani balanga digunahon tu mangalompa giot sude bahan siallangon. Alai, mamereng ala balanga on naeng ilean asiat upaupa, dengganna hita mamilit balanga na denggan jala tahan leleng. Balanga teflon marupahon salah sada pengembangan balanga biasa. Balanga on marupahon salah sada balanga favorit jolma na godang alani balanga on anti-lengket. Molo ho naeng mangalompa tolur manang bahan siallangon lainna, ho naeng lobi mudah pabalikkoni molo manggunahon balanga teflon on.


Dibahen godang ni akka restoran dohot tempat parmanganan i nuaeng gabe godang do akka naposo losok mangaloppa di jabu. Pintor lao ma tu cafe molo ndang adong be dibereng sipanganon di jabu, ndang olo be tor mangaloppa. Hape molo mangaloppa di jabu boi do i simpan hepeng nai asa adong manuhor akka na um ringkot. Jala, molo mangaloppa di jabu boi ma diparede tu akka na adong jolma, songon natorasna. Las do roha ni angka natorasna molo dibereng angka anakhonna um jotjot mangan di jabu sian di restoran. Sada muse na mambahen denggan mangaloppa di jabu, boi hita mangatur akka parmasakna nadia ma nadenggan tu daging ta.


Pulau salah namo ima pulau na masih alami bahat tanoman na subur, pantai na marpasir na bottar rap aek na jornih. Molo sampe iba di pulau salah namo i maka tarida ma i dalan setapak na mambentang di topi ni pantai i vas karamik na ginjang na di cat dohot seni. Pulau na marpasir na bottar adong do si di kastil na godang na bisa mamandang sian kastil i torus tu laut. Artefak na inda di duga i tardia inda di tempatna. Pemandangan na i na deges manciptao peluang foto na deges harana marlatar belakang laut rap batu-batu na rara na deges rap laun na jernih bahat juo ikan.


Marlange pe sada olahraga na tabo do. Molo di huta nami marlange ndang pola porlu mambayar alana balga do tao di huta nami na boi gae inganan marlange. Molo di kota na balga ingkon pakaluarhon hepeng ma molo marlange,alana ingkon lao do halaki tu kolam asa boi marlange. Molo dung somal hita marlange, apalagi i masa partumbuhan on mansai godang do labana. Somalna hami marlange ma najolo tolu hali saminggu, lelengna hami marlangae holan sajom do. Alana dung salpu sajom nunga manghitir daging nami alani ngali nia ek di tao i. Gabe ta pasomal ma marlange sian mulai gelleng asa lam sehat angka dagingta.


Molo adong na manggais barang na sarupa tu hita boi ma tabereng songon dia barangna digais i, jala porlu muse taboto sadia ma arga ni barang nai. Alana sian i, boi ma hita marsiajar songon dia do kualitas ni barang ni halaki. Molo um bagak dope akka barang ni halaki, boi ma marsiajar hita hatop mambahen asa boi um bagak barangta. Gabe unang gabe sogo rohanta molo adong na manggais na sarupa tu hita. Ikkon boi ma hita muse mamereng aha na gabe hahurangan ni dongantai, asa boi muse tabahen gabe sada halobian di hita. Sian sara-sara na gelleng boi ma hita marsiajar lao mambahen na um denggan


Logu daerah sian Kalimantan Selatan on taranata sesara ndang sengaja diciptahon dung masyarakat setempat sesara gait mangendehon tembang laho mandongani nasida mambahen sada kue ima na sian pisang margoar Rimpi. Rimpi ima salah sada kue khas Banjar dai na tonggi jala ciri khas pisangna tarasa dope. Isi ni sian logu  Ampar-ampar pisang on sandiri ima mansaritahon binatang na gelleng na maroar bari-bari na las rohana mangingani pisan na lagi di ampar (disusun). Asing ni im logu on pe jotjot pahe manang diendehon laho pabiarhon dakdanak manangko kue rimpi na dijomur di toru ni  las ni ari, alana di bagian akhir laguna adong hata dikitip bidiwang (diharat biawak)


Danau toba tontu manjadi salah sada destinasi na bahat halak na giot mar kunjung molo adong di Sumatera Utara. Molo madung siap sian danau toba ulang lupa kehe mamutar tu tempat wisata Rumah Ikan naterbengkalai. Bahat do halak na tinggal di sakitar ni tempat on halak mandokkon na rumah ikan na marukuran na godang ima 20 meter panjang na rap 10 meter ginjang ni bangunan nai. na jolo tempat nai restoran do i, tai harana restoran nai hurangan halak na markunjung tu si akhirna di tutup ma i. inda be dilestarion tempat nai sampe sannari. Harana inda be dilestarion makana terbengkalai ma i rap bahat na madung marsegoan bahat halak na mambaen graffiti, makana bahat halak na markunjung tu son giot marfoto-foto harana unik.


Sada sara na boi mambahen tarbarita inganan wisata na adong di hutanta boi do tabahen marragam sara. Molo si Poltak di poto ibana ma angka inganan wisata na adong disi, dibahen ibana tu angka media sosialna. Sian i ma dibereng angka jolma, na mansai bagak inganan i hape. Ima panarikna dibahen ibana, alana nuaeng nunga mansai tarurupan jolma i lao mambaritahon angka na adong. Holan adong pe media soasialna nunga boi mambahen tarbarita huta i. So na adong ongkos lao tapakaluar lao mambaritahon i sude. Gabe i sara na boi ta tiru nuaeng on asa boi di inganan ta be boi tabahen songoni.


Marlojong adong ma metode makhluk mangolu untuk margorak na mamungkinkon manusia dohot binatang margorak dengan copat manggunahon pat.Marlojong juo targolong tu bagasan olahraga aerobik. Tak heran, manfaatna pun sarupo, yakni manjago kesehatan jantung.Saat berlari, tubuh mambutuhkon oksigen lebih bahat. Hal on mambuat jantung memompa darah lebih gohok tu sude tubuh.Inda i sajo, jogging maningkatkon kekuatan otot dohot tulang. Saat marlojong, hamu porlu mangayunkon betis dohot lengan. I mambuat otot mu berkontraksi sehingga manjadi lebih kuat. Selain itu, tanpa hamu sadari, marlojong mambuat tumit mu menghentak lurus tu parmukaan. Gerakan on mamparkuat tulang dohot otot pat dalam menahan berat tubuh.Jadi, jenis olahraga ini pun memberikan latihan kekuatan bagi otot Anda.


Salah sada jenis olahraga na adong juo manfaat na ima sepak bola. Sepak bola i ima jenis olahraga na fokus na tu gerakan ni otot pamatang ni hita di bagian toru, terutama na di botis rap pat. Sepak bola i bisa do maningkatkon kemampuan ni pamatang ni hita giot manjado keseimbangan. Manfaat na di dapot sian olahraga sepak bola i ima bisa mangurangi lemak na adong di pamatang ni hita rap bisa maningkatkon massa ni otot ni pamatang ni hita inda adong lemak na. Molo mar sepak bola hita sababak bisa do i mambakar 447 kalori. Fungsi rap dohot kakuatan otot rap dohot tulang na adong di botis i dohot do i maningkat molo rutin mar sepak bola.


Si Lasma martingkat tolu do jabuna di huta. Halaki ma nampuna jabu na umbalga. Molo nibereng sian parkarejoan ni natorasna, naboi do halakon puna jabu nasai balga. Molo di jabuna si Lasma on olo do mar olahraga na neang-neang. Dibahen na martingkat on jabuna, ganup manogot dohot botari olo do ibana mardalan di balatuk ni jabu nai. Sajom ma ibana sadari lao nakkok dohot tuatna. Nenget-nenget ma ibana mangalangka mabiar sotung gabe tartuktuk annon gabe madabu. Molo nibereng sian pardaginganna nian mansai balga do bereng halombisna binahen na jotjot i ibana mardalan i balatuk ni jabuna. I ma na porlu taparrohaon asa boi taulahon di ingananta.


adong ma sada lapo na mangadis bakso disimpang jabu nami goar ni lapo ima lapo ni mak sabar. lapo naon jonok tu dalan balga namam bahen lapon rame hian pangadis bakso on pe burju. bakso na digadis nai tabo balga balga jala molo mangalean juhut na pe tu bakso i bahat hian, argana murah, molo isi ni baksonai adong di bahen tolor, adong dibbahen tanggo-tanggo ni juhut, adong isina cabe tung marragam ma tahe isini angka bakso nai dibaheni molo di allang ditempat olo do dilean gratis tes manis tua hu benna langganan i, ido mambahen lomo hian roha hu manuhor bakso disi.


Si Tiur molo di pangarantoan na kuliah on ndang manuhor indahan do, alana ndang sanga sipata ibana mangalompa indahanna dibahen leleng-leleng ibana di kampus. Adong do muse ibana ditogihon akka dongann mangan di luar asa unang pola mangan pe di kosan. Alai lam leleng marpikkir ma ibana, lam godang do suda hepengna molo mangan di luar. Dibahen i manuhor magic com ma ibana sautna asa boi mangalompa indahan di kosan. Gabe andorang so borhat ibana tu kampus, dibahen ibana majo boras on tu bagasan magic com, ditinggalhon ibana ma holan dibahen. Sahat ibana arian dung sidung parkuliaonna nunga boi ibana pintor mangan be.


Masoon job ni roha ni halak tu hal photography mambaen karejo na marhubungan tu gambar. Food photography salah sada nan a bahat peminat na. harani bahat na ma marminat no food photography mambaen profesi food stylist martambah bahat peminatna. Molo giot manjadi food stylist hal na paling utama na diparateon ima akkon adong pengetahuan nia di dalam bidang bahan panganon, adong  juo pemahaman tentang bidang pangolahan panganon.  Habis i molo giot manjadi food stylist akkon mangarti do i tentang karakteristik ni panganon i. rap akkon mamboto aha gizi ni panganon na giot i susun halai rap inda tola buta warna dan na paling ponting i akkon kreatif rap inovatif.


Turiturian on dibaen muse di tradisi Mahayana songon sada karya sian sikola Sarvastivada. Dibagas cerita Mahayana, bagian panjoloan sian Lalitawistara digombarhon ima sada meditasi na bagas di halilingi cahaya ilahi. Tingki angka Dewa di surgo Tusita manjalo pangidoan Bodhisatwa lahi tuat tu portibi jala tubu muse gabe sahalak Buddha laho mangaleon bimbingan jolma na lilu jala paulakhon tu dalan na sintong. Marhite gabe jolma ima margoar Buddha Gautama. Di panel na mangihut diceritahon, Dewi Maya permaisuri Suddhodana, Raja sian Kapilavastu marnipi mamereng sada gajah na bontar martaring onom ro masuk tu dagingna. Gajah na bontar i tuat sian surgo Tusita pahe kendara bunga terati jala ndang asing ima Bodhisattwa i.


Godang sian pemedek  na losok mamboan canang sisa sembahyang laho dibalongkon di inganan sampah. Atik aha na dipingkirhon, dung sembahyang pintor mulak. Ra annon adong do parkarejo na paiashon ninna rohana. Molo ndang hita na rappak manjaga hasucian jala haiasan Pura ise be na manjagana. Ra mura jala memang hawajiban pemangku na ingkon paiashon sisa canang di pelinggih manang piasan pura. Alai, di lante inganan hita sembhayang ai na ingkon kewajiban ni nasida do tong laho paiashon? Beta ma hita marpingkir na ias, dung sae sembahyang. Unang be manadinghon sampah canang sisa sembahyang dohot sampah plastik mararakan di Pura. Alana paiashon sampah pe ima tanda baktita tu Tuhan.


Amang si Parluhutan gabe tokoh adat na mansai dipasangap do di hutana, alana marragam do akka pambahenan na denggan na nunga dibahen ibana di huta i. Ala nunga leleng ibana adong di huta i, gabe godang ma diboto ibana akka namasa sian najolo sahat tu saonari di huta i. Ido mambahen adong pe akka parsoalon na diadopi akka jolma i pintor lao ma tu ibana. Godang do akka jolma na imbaru na adong di huta i, alai ndang godang diboto akka namasa sian najolo, gabe pintor tu Amang Parluhutan do na mamboto jala manjalo pangurupion. Nasa tolapna, ima dibahen lao mangurupi akka jolma na adong disi.


Molo tikki marbola ma hita, nunga mansai tabo hita na marbola on alani ni tabo akka donganta be gabe mansai marsitutu na marbola on. Hape tompu ma tikki na marbola on, taralit ma pat ni donganta alana hona sipak ni alonta. Boha do hita mamereng songoni, tapatorus do na marbola on manang tapaso. Molo mamereng nasongoni ikkon tor hatop do ta urupi dongan taon, alana ndang sai taboto molo tapasombu gabe lam hancit ma ibana. Alai molo tor taboan marubat boi ma um hatop diubati, gabe ndang pola posa be annon dihilala ibana. Molo ndang tapatorus pe na marbola i ndang pola boha i.


Tiap jolma puna sarana sandiri-sandiri untuk mangatasi rasa male di sangga borngin ari. Biasana, sipanganon on gabe pilitan andalan, songon mi. Hape, adong do inuman na bo mengatasi rasa male, yaitu teh ijo. Teh ijo sandiri puna gok jenis dohot merek. Alai, teh hijau marupahon sala sada inuman na mura jualon, na mura jumpaon na di minimarket manang toko swalayan. Arga teh ijo on pe dijual mura hian. Inuman on mura ibahen dohot bagak manang tu ise, manang tu dakdanak, naposo, manang muse tu jolma dewasa. Daripada mangallang siallangan songon mi instan, tumagon manginum inuman na pasehaton. Ndang porsea, teh hijau boi mangatasi rasa male ho? Pahatop suba dohot pabuktihon ma!


Mampature sistem ima salah sada cara na bisa hita lakuon molo hita sedang mangalami karugian harana mampature sistem i ma salah sada na na manyebabkon mangalangi karugian ima adong na salah di sistem bisnis na hita dalankon na adong di preusahaan ni hita i na hurang topet. Sistem ni bisnis i markaitan do i tu sumber dayo ni manusia na adong di bagasan ni perusahaan i. makana sian kondisi i, hita porlu mangalakuon tinjauan tu sumber daya manusia na adong di bagasan ni perusahaan ni hita, sanga madung parkarejoon ni halai madung deges, molo inda makana porlu hita mangalakuon tindakan. Makana molo bisa hita mangalakuon perbaikan sistem bisnis ni hita i rap manjalaki informasi sanga aha na salah di sistem bisnis ni hita i na manyebabkon tarjadina karugian.


Doppak au na jolo SD, pas do i pelajaran ni ami waktu i mata pelajaran Agama Islam. Hami marsiajar wajtu i tentang keutamaan ni sumbayang. Guru agama ni hami i manorangkon tentang sude persoalan na mambahas tentang sumbayang. Mulai sian tata cara sumbayang i, manfaat ni sumbayang i, sampe tu ganjaran ni molo maninggalkon sumbayang. Waktu i guru agama ni hami i mandokkon molo hita manginggalkon sumbayang masuk narako ma hita i, mandapotkon siksa kubur ma hita i, molo masuk api narako di siksa mai, di tutung ma ise na maninggalkon sumbayang i. Makana harana i sampe sannari ima hal na inda bisa hu lupaion harana doppak saat i au mabiar molo giot maninggalkon sumbayang.


Senam ima salah sada olahraga na paling sippan na adong bahat tardapot manfaat na. Doppak senam, hita inda porlu mangaluarkon peralatan olahraga na godang-godang harga na harana jenis ni olahraga senam on fokus do i tu gerakan rap dohot mangiuti iringan lagu. Senam juo biasana manyonangkon do i harana adong malibatkon bahat halak rap manggunaon lagu na bisa mambangkitkon semangat. Doppak senam, hita manggorakkon sebagian godang otot na adong di pinggang, tangan rap dohot pamatang. Makana i bisa maningkatkon laju na parnapasan rap kinerja ni jantung i pas mamompa mudar. Jadi secara keseluruhan, senam i bisa do i manyehatkon jantung.


Bakso adong ma panganon na tarbahen sian juhut lombu. Pembuatan bakso mamake campuran topung. bahen tubuan bakso na tabo. langka parjolo adongma dohot manjumpanghon juhut lombu lambok. Ketika juhut na digunaon muse lambok. akan mangalehon bau na mangguga lomo ni roha. Juhut lombu laho digiling rap topung. Molo hamu giot mambahen bakso na tabo. tudostudos juhut dohot topung adongma sada banding sada. Molo ia giot mangarohon bakso na lobi tardundung maka bisa panaekhon persentase topung . saleleng parkaro manggiling pe pamasukhon bumbu. Biasana bumbu na digunahon adongma bawang nabottar, lada, sira dohot hatumbar. tontu parantanan bumbu muse diparateatehon. Jika juhut topung dohot bumbu madung marangkup. On pe tompa bola-bola adonan huhut di bolgang manjadi bulat dohot mangumbang tandana bakso madung masak.


Molo ndang marhambang angka transportasi na adong disi, mansai maol do maju angka inganan wisata na adong disi. Alana marpikkir jolma i molo naeng ro tusi. Songon dia ma bahenon ro nga mansai dao sian hutana, ale ndang adong dalan tusi. Molo ndang adong jolma na naeng ro tusi, songon dia ma annon angka jolma na adong i inganan wisata i, ndang adong be annon dapot ni halaki, alana nunga lam otik jolma na ro. Ido ingkon mansai ringkot pamarenta na adong disi mamparrohaon i sude asa boi maju inganan i, alana molo holan masyarakat do ndang na boi maju annon angka aha na adong disi.


Kurma marupahon sala sada sipanganon na dilomoi omahu. Sangga Idul Fitri, omahu pasti manuhor kurma asa diallang sude tondong. Rasana na manis dohot dagingna na lambot mambahen kurma gabe sala sada sipanganon halomohon sude jolma. Nutrisi na adong di bagas buah kurma on pe bagak hian. Godang vitamin na adong di bagasna na denggan bagi kesehatan tubu. Alani i ma, kruma ndang holan sipanganon biasa. Sipanganon on tarbukti boi mambantu manyembuhkon akka sahit molo diallang rutin dalom porsi na pas, songon hansit butuha, mambantu pamulihon akka na habis hipas, menetralisir asom di bagas tubuh, juga mangatasi sembelit, manang akka sahit aha pe.


Porlu do marsiajar hita tu hata ni Debata, molo di halak kristen marsiajat ma sian Bibel, alana dibagasan ido dapot akka parsiajaron tarsingot hata ni Debata. Molo tajaha tarsingot tu Si jona, Imana ma sada Naposo di Debata nahasea nagabe panorangion tu sada Luat, alai tagan so lao imana tu Luat i, mangalo do imana jala lao sian tu luat na asing, alani mangalo imana gabe diallang Ihan Raja ma imana i pe tong alana dibolokkon do imana sian parau na di tompangina. I ma sada nasoporlu sitiruon molo nunga disuruh tor niulahon ma nian asa unang gabe hona akka parukkilon.


Godang jolma nang suka mangallang roti, nang ansiat camilan manang nangpe allangon sahari-hari. Alani pe, dang saotik jolma nang giot jadi pambaen roti manang disebut baker. Pambaen roti i adong tanggun jawab tu manggabunghon bahan-bahan na i ukur bagas mangkuk pancampuran, pangaoran, manang alat mangalompa lainna, laos mambaen adonan bagasni wadah, laos mangatur suhu oven dohot mamanggang. Nangpe tarbege ambung, manjadi pambaen roti ingkon kreatif. Ia ingkon boi mampartahanhon resep huhut paherbang resep baru. sahalak baker boi karejo di toko roti, restoran, hotel, manang bisnis lain. Nangpe holan mambaen roti, sasahalak nang jadi baker boi mandapot gaji sian 3-5 juta rupiah par bulanni.


Istilah "panuhor ialah raja" marupahon istilah na biasa hita  bege di bagasan dunia parbisnisan. Dalom pigapiga sisi, hal on tontu botul. Alai, terkadang pigapiga jolma manggunahon istilah on tu mangulahon hal saenakna, contohna ma pangunjung hotel manang panginapan. Adong pigapiga jolma na manggunahon fasilitas hotel dengan asal. Nasida bahkan maninggalhon kamar dohot berantakan hian. Ndang jarang, nasida manginggalhon godang sampah sipanganon manang inuman di bagasan kamar hotel. Hotel memang puna patugas pangiashon sude kamar di hotel. Alai, ansiat pangunjung pe puna kewajiban asa manjaga akka barang na di bagas hotel dohot kebersihan hotel. Jadi, mulai sian saonari, eta biasahon dirita tu jotjot manjaga kebersihan, di hotel pe manang di dia pe hita.


Bahat do angka halak na mandonghon molo dengke naniura dohot dengke natinombur sarupa alai mahat do muse mandongkon marasing, molo dengke nanira ima nadibahen holan dirondam sajo dohot asom jala dang dilompa diginjang ni api rapdohot angaka bumbu huning khas batak toba alai molo natinombur dilompa diginjang ni api mardongan rap dohot angka bumbu khas ni batak toba. ima namam bahena angka jolma naso mangantusi taringot ni pangalompaon ni dengke i gabe di pados dos sajo ujung na gabe barbalikan nama pangantusison nai adongma mandonghon naniura i dilompa diginjang ni api adong na mandonghon natinombur i dirondam sajo rapbodot asom.


Markobun ima hal na paling sonang u rasa, harana bahat do u rasa manfaat ni markobun  on. Harana job rohakku markobun di pasiap ayahku ma tano di au saotik giot manyalurkon hobby ku. Di tao i au bahat mananom sayur, lasiak rap buah-buahan.  Harana mulai menek madung tarida do di dirikku job rohakku markobun. Harana doppak menek dor do au manolongi oppugn ku panen sayur na di tanom ia sendiri. Harani i ma job rohakku markobun. Hasil ni kobun ki terjamin sehat harana au mananam sendiri, inda adong manggunaon pestisida. Sayur rap buah na hu tanom i marhasil marbiuah lobat rap bahat buah na godang-godang dope.


Sarapan na ditawarhon hotel na puna 193 bilut on maragam, milai sian sipanganon khas Indonesia sampe western. Ahu pe mambuat samangkok soto manuk, indahan ponsal na tabo hian, indahan goreng, dohot jus jeruk. Dungi, hu bereng botol-botol na hunik di sada karanjang di sabola hidangan indahan ponsal. Natana,  Hotel Puri Asri paradehon jamu Kunyit Asam dohot Beras Kencur. Ahu pe mamesan Beras Kencur, dos tu umur hu na bau kencur, dohot mamillit inganan hundul di ruar restoran. Dung i hu nikmati sarpan huhut manatap Gunung Sumbing dohot saba na rata. Borgo! Dung sae sarapan laho ma au tu  bilut managrade laho mulak.


Adong ma na taon na salpu sada inganan na piral i huta nami. Goarna Tarabunga, inganan mansai bagak hian. Hera dolok na timbo do ibana. Boi do hita mardalan pat, makareta, manang marmobil tu ginjang ni dolok i. Dung sahat di ginjang boi ma hita mamereng tao toba na mansai balga. Bolak do lao parmeaman di ginjang, gabe boi ma mamboan angka dakdanak. Adong do muse kode di ginjang. Olo do sipata male angka jolma i, boi ma mangan di ginjang ni dolok i. Ima sahat tu saonari mansai rame jolma ro tusi. Alana mansai ngali do inganan na adong disi. Sai boi ma dijaga angka jolma na adong disi.


Acara adat Turun Mandi ima marupaon upacara adat minang na dilksanaon di bagasan ni rangka pangarayaon ungkapan raso syukur tu Allah SWT harana madung lahirna seorang bayi na baru tu dunia. Tujuan sian upacara on ima giot mampartandaon tu masyarakat harana madung lahir katuruan na baru sian kaluarga sanga pe kalompok tartottu. Biasana upacara on dilaksanaon doppak anak madung mandegeon umur tolu bulan. Syarat-syaratna akkon diparateon di bagasan ni upacara turun mandi on ima, upacara on akkon dilakuon di batang ni aek (sunge), kaluarga ni bayi on akkon manyiapkon batiah bareh badulang ima boras na di goreng, tardapot sigi kain buruak, obor na tarbaen sian kain na madung masubak sanga pe kain na madung sego. Manyiapkon tampang karamabia tumbuah sanga pe (bibit ni harambir na siap tanom) baru manyiapkon tangguang rap manyiapkon palo nasi ( na madung di balut dohot arang rap mudar ni manuk)


Seafood ima sala sada sipanganon na hatop sega, alana kandungan protein na timbo hian mambahen bau busuk na songik. Laho tu haporluan mangalopa Super Indo manaran hon molo mamillit seafood na segar, asing ni daina gabe tamba tabo, kandungan protein na pe um bagak. Godang ina-ina na ndang boi dope mamillit seafood na sitoho bagak dope. Nion ma ciri-ciri ni udang segar; 1. Warna udang segar marwarna tio ndang adong bintik-bintik na birong. 2. Udang segar botang, molo ditekan, daging udang karas. 3. Pat, uluna, dohot kulitna ndang mura malua. 4. Bau ni udang segar khas amis ndang bau busuk.


Godang do ende Batak na mandok tu hita ganup anakna asa boi hita pasangaphon akka natoras ta. Boasa ikkon tapasangap natoras ta i, alana mansai godang do labana tu hita. Naparjolo, ajaran ni ugamo godang do mandok ikkon pasangaponmu do natorasmu asa sude akka na hita kareja boi hasea. Alana sai ditangiangkon natoras ta do hita asa gabe anak na hasea, tangiang nai do mambahen hita asa boi mamolus angka ari na naeng ro. Molo ndang boi hita pasangaphon natoras ta nga mansai maol be annon hita mandalani ari tu joloan on. Ido umbahen mansai ringkot hita patu tu natoras ta.


Bicycle crunch mambiarkon lengan beristirahat, tetapi manitikberatkon di bagian tengah tubuh dohot menggerakkon tubuh bagian ginjang dohot toru secara bersamaan. Penekananna adong ma menyatukan siku dohot lutut na berlawanan sambil tetap mempertahankon punggung rata di lantai.
Berbaring telungkup dohot posisi pat di ginjang meja (lutut ditekuk sambilan pulu derajat dohot ditumpuk di pinggu). Letakkan tangan di balakang ulu, siku ditekuk dohot arahkon tu samping. Gunahon butuha mu  untuk meringkuk bahu. On adong ma posisi awal.
Putar untuk membawa siku kanan tu lutut kiri, sambil secara bersamaan maluruskon pat kanan.
Kemudian, putar untuk membawa siku kiri tu  lutut kanan, sakaligus maluruskon pat kiri.Lanjutkon sisi bergantian selama sa menit. Lakukan dengan lambat dohot mantap sehingga dapot benar-benar mamutar dan merasakan butua karejo.Squat manggunaon gerakan na sangat sederhana. Manfaatna adong ma membentuk otot kaki, meningkatkon kekuatan dohot  keseimbangan, dan sebagainya.Posisikan tubuh untuk berjongkok 90 derajat. Gunakan boks untuk memosisikan seolah sedang duduk.Posisi punggung rata atau inda tola mambungkuk.Bertumpu pada tumit. Fokuskon squat dengan mendorong pinggang tu balakang yang akan mambuat badan bertumpu pada tumit.Posisi pat harus tepat. Usahaon posisi pat terutama lutut dalam posisi na sarupo. Hindari lutut bergerak tu arah bagasan  supaya inda mambuat tekanan berlebih dan mangakibatkon cidera lutut.


Molo lao hita tu sada inganan na adong inganan wisatana na mansai bagak, ingkon boi ma tarencanahon aha pardalanan ta disi. Hea do hami lao mardalani tu Samosir, mamboan mobil ma hami sian jabu lao mangalilingi tao toba i. Mansai bagak do dalan na adong disi, gabe boi ma denggan hami mardalani. Dung naeng taripar hami sian pulo samosir tu balige, mamangke hapal peri na adong disi ma hami. Sian jaman nisi Jokowi nunga lam bagak be angka transportasi na adong dison, padohot ma i adong kapal peri. Angka masyarakat na adong pe disi boi ma tarbantu pardalanan ni halaki tudia pe halaki mardalani.


Sian dakdanak, au nunga puna hobi manulis. Au mamulai kabiasaan on dohot manulihon kegiatanhu saharia-ari di buku arian. Sian i ma, au mulai manulis puisi dohot akka carita-carita fiksi. Manulis marupahon hal na paling mudah na boi diulahon ise pe dohot andigan pe. Mamiliki hobi on ndand mamorluhon modal na balga. Apalagi di zaman saonari, hamuna boi manulis di HP manang laptop hamuna. Tikki on, au lobi sering manulis di catatan HP au sandiri manang langsung di blog milikhu. Lewat manulishon bitik sahari-ari, parasaan, dohot ide-ide na hupikkirhon, au gabe tarlatih mamilit hata0hata na giot hudokhon. Tontu angkup on mambantu au kamampuan public speaking-hu hian.


Rempah-rempah, songon baoang na rara, baoang na bontar, marupahon bahan siallangon Indonesia. Na jolo, hita muse manggunahon penggiling na tarbaen sian batu manang dijou cobek. Cobek adong na tarbaen sian batu kali, batu gunung, manang batu andesit. Alai, adong pe cobek tiruan nang tarbaen sian sampuran semen. Alai saonari, di jaman modern, hita manggunahon blender tu palamothon bumbu siallangon. Adong blender na tarbaen sian kasa manang palastik. Panggunaon blender tu ppalamothon bumbu manjadi lobi mudah jala hatop. Ho holan porlu mangaloplophon sude bahan tu bagas blender jala manutupna. Patehon blender tarpasang dohot listrik be hamu boi manyalahonna tu mandapoti bumbu silompaon nang ho parsinta.


Hananaik ni Jesus tu Surgo sada ari na balga do di ugamo halak Kristen. Hananaik ni Jesus dirayahon dung 40 ari parheheon ni Jesus sian maut. Hajadian on dibereng akka muris-muridna do, Jesus tarangkat tu Surgo dung i tompu ma mago tartutup ombun. Andorang so naek tu Surgo nunga ditonahon Jesus tu akka muridna asa gabe sitindangi dohot mambaritahon akka barita nauli tu ganup jolma. Ndang diantusi akka murid na dope aha na idok Jesus, alai adong ma tondi porbadia na ro jala paingothon tu halaki lao mangula hata ni Tuhan, sian mulai inganan nai sahat tu ujung ni portibi on.


Hita sebagai manusia na mangolu di dunia on, wajib do hita manuntut ilmu. Harana manuntut ilmu i marupaon kewajiban na wajib hita jalani harana i mangalehen pengetahuan tu hita sebagai manusia aso hita boto sanga songon dia mambedaon na pade rap dohot mambedaon na so pade di hangoluon ni hita on. Manuntut ilmu i kewajiban aso hita bisa mandalani hangoluon on. Hita manusia mambutuh kon ilmu pengetahuan molo sanga songon dia pe i. Harana ilmu i bekal ni hita giot mandalani sanga songon dia do hita. Ilmu i bisa do pataruon hita tu manjadi halak arah na kehidupan nai na denggan rap manjadi on hita halak na martaqwa. Harana martaqwa i mandapotkon keistimewaan do i di sisi ni Allah SWT. Makana hita sebagai manusia wajib do i manuntut ilmu.


Botari na i nungga hu dok tu oma molo au sir hian rohangku naeng mandai inuman bunga telang. Alana omak puna tanoman na sandiri, jadi panen 2 gomak ganup manogot ma diinum omak. Nabodari aru-aruku maol mambondut sahat tu pagi songoni dope hansitna. Dung hu inum bunga telangna gabe um miran dabah. Daina songin hua ni bayam do. Hu pa suda ma sada cangkir, alana ndang pala langu. Khasiatna sitoho na i mantap hian ma. Sogot na i ndang hansit be aru-aruku di kantor. Hu boan ma tu kos deba, boi do dipakoring, Manang andigan hansit muse aru-aruku pittor huseduh air panas.


Transportasi on mansai ringkot lao mamboan angka wisatawan sian inganan asalna sahat tu inganan wisata na adong di hutan ta. Angka aktipitas di inganan wisata mansai boi mandukung angka ulaon ekonomi na adong i masyarakat. Ido mambahen mansai ringkot angka parhambangon transportasi wisata i nitingkathon. Apala nueng nunga adong dibahen pamarenta angka wisata super prioritas  i ma Toba, Borobudur, Mandalika, Labuhan Bajo, dohot i Manado. Ingkon boi do denggan angka tranportasi udara, tranportasi laut, transportasi darat, dohot angka transportasi na asingna. Ido na boi tu joloan ni ari on lam maju ma inganan wisata i. Angka jolma na disi pe maruntung pamarenta pe lam tarida ma goarna.


Kagiatan na lain na bisa mangisi waktu luang ima paiaskon email. Paiaskon email mungkin tarbege sepele rap dohot inda ponting. Tai email na bahat i mambaen hita manjadi bingun dohot susa manjalaki emai na potting sian halak. Inda di si sajo, email i manjadi marappar inda manarik tarida harana bahat email na so potting. Molo giot manata email aso manarik tarida pisahkon ma email na potting aso inda mamenuhi kontak masuk ni email ni hita. Hapus juo ma email na masuk tu kotak Spa, dohot Sosial aso inda bubung email ni hita. Tandai ma email na dia sajo na madung inda potting na bisa di hapus.


Mangutamahon komunikasi dan giot mandengarkon
Salalu tarbuka di bagasan markomunikasi dan giot mandengarkon pasangan marupahon ciri na dipunai halak dohot hubungan margandak na sehat. Sepasang kekasih na manjalin hubungan sehat akan sadar bahwa aha na adong di pikirkon halai masing-masing hanya diri halai sendirilah na boto. harana i, kamampuan markomunikasi dan mandengarkon manjadi hal na ponting bagi pasangan tersebut.
Pacaran akan jadi marmasalah bila masing-masing pihak marasa bahwa ia inda porlu manyampehon keinginanna harana harusna pasanganna madung boto aha sajo na ia inginkon, tanpa diberi tahu. Kehidupan setelah marbagas mungkin dibayangkon sebagai bunga-bunga na senantiasa marmekaran di taman. Apalagi, nikah muda seakan-akan manjadi tren setelah para figur publik songon marlomba-lomba mamparlihatkon kemesraan kahidupan rumah tangga halai.


Tari Saman ima tarian na marasal sian daerah Istimewa Aceh na tarkenal di bagasan Negeri sakaligus di mata dunia. Tarian on biasana dilakuon oleh bahat halak panari na dilakuon dohot kombinasi gorakan na juguk rap dohot gorakan na satonga jonjong. Panari Saman on juo biasana sakaligus marende di ginjang ni panggung sambil marende. Panari biasana manggunaon kostum marwarna-warni tai totop sanada dohot ikat na di ulu rap dohot kain batik Aceh na manjadi di toru na. Panari saman on juo biasana marhijab harana halak Aceh mayoritas na maragama Islam. Tarian on dapot dimaknai sebagai bontuk kebersamaan, kakompakan harana tarian nai na manuntut panari nai giot kompak. Salain on tarian on juo mancerminkon pandidikan, keagamaan, sopan santun rap dohot kapahlawanan harana panari diibaratkon sabagai sabuah bala pasukan.


Molo hita ligin, di loba i adong do i beberapa sifat na mulia sian loba i na bisa do i diteladani manusia ima na pertama, loba i mangan panganon na denggan, songoni juo songon hita, hita sebagai manusia molo giot manjalaki kareso sanga pe giot mamulai sesuatu akkon hita jalaki do i na pade-pade.  Na kadua ima loba i inda o mambuat sanga aha pe sian bunga molo inda adong manfaat na, loba i mambuat hubungan na denggan sian bunga na lain, makana hita sebagai manusia akkon puna hubungan na denggan tu manusia na lain. Makana hita sebagai manusia akkon marusaho do i mangalakuon hal na denggan sanga tu ise pe. Ima contoh na bisa tarbuat sian loba i tu hita.


Mamereng akka barita nuaeng na lam ari ndang mambahen akka na suman be tu akka panontonna. Molo nibereng na adong di TV nuaeng na godangan pilm taringot tu na marhubungan parhalleton, alai ndang adong na denggan na naeng nibuat sian pilim na songoni. Nagodangan muse akka barita gosip taringot tu akka artis na adong, hape molo diparrohaon manat ndang adong labana tu akka jolma. Akka barita parbadaan ganup parsikkola ima na jotjot dibahen di TV. Molo songoni do torus akka barita na dibahen tontu do ndang godang labana tu akka na manonton, jala olo do sautna mambahen parbadaan tu akka dongannna tarlumobi na di sikkola.


Adong do mandokkon ndang tabo mian di hampung alana ndang godang lao dikarejoi disi jala ndang boi godang lao ni dalani. Molo nibege akka hata na pola sintong doi alana, molo di hampung boi do godang akka karejo, alai ndang songon karejo na adong di kota na balga ikkon lao ma tu kantor manogot ni ari dung i mulak ma borngin. Molo di hampung ndang na songoni, lomonta do mangatur sadiari hita lao tusi, molo hatop hita lao boi ma hatop nikarejoan sude akka na adong di pollak i. Jala ndang sada paringkonan ikkon lao hita ganup ari tu pollak, saguru tu hita do sude mangatur


Pangihut Buddha manurat jala mangkladifikasihon ajaran Buddha ima dibagas 3 buku, Sutta Pitaka, Vinaya Pitaka, dohot Abidhamma Pitaka. Sutta Pitaka marisi angka ceramah manang jamita Buddha dohot murid-muridna. Ajaran tarsingot tata sara meditasi diungkaphon dibagas sajak, kata khiasan, syair, hata mutiara, dohot na asing, na marhaitan tu ajaran samadhi. Vinaya Pitaka marisi peraturan angka biksu na diparade laho gabe sahalak uluan ugamo. Isinia mamuat 227 mansam tata cara ngolu angka biksu dohot biksuni. Abdihamma Pitaka marisi interpretasi dohot analisis sian konsep-konsep utama BIddhis tarsingot ajaran uhum metafisika dohot psikologi. Asing ni i pe mamuat ajaran tarsingot tu filsadat timbo na manolopi habonaran abadi.


Siallangan dohot inuman na manis dapot mambahen otak paluhaon hormon serotonin dohot mambantu manstabilhon  suasana ate mencegah depresi. Hapengnai, nda saotik au pajumpa jolma di sakalilinghu na lomo roha mangallang manang manginum inuman manis. Alai, di sude jolma i, adong do donganhu na benci sipanganon manang inuman manis. Donganhu mandokhon molo imana dang hea sama sahali lomo sude siallangan dohot inuman manis. Tiap mangallang sipanganon manang inuman manis, imana mandok molo i do mangalehon dampak tu ibana, songon batuk, jerawatan, dan naik berat badan. Sangga mangallang, dila na ndang manghilala dai na laen, salain manis. Alani i ma, imana gabe jotjot abtuk. Bahkan, tiap mangida sipanganon manis, imana sama sahali ndang olo tu mansuba. Imana botul-botul ndang lomo aha pe na manis.


Bagi sebagian halak, tottu madung inda be asing tu kamera analog. Harana kamera analog i kamera na memang madung leleng adong, kamera na madung mar umur. Tai, di zaman na modren sannari on, bahat do halak na mar job ni roha tu kamera on. Bahat do halak na manjalaki kamera on, bahat do halak na giot manabusi kamera on. Harana kamera on na unikan do i rap na degesan do i hasil ni gambar nai, na mangalehen kesan na songon suasana na zaman na jolo. Kamera on manggunakon rol film giot mambuat gambar nai. Film 1.35 (35 mm, full frame) marupaon na bahat halak na mamake na rap dohot mamiliki ukuran na menek sian kamera na lain.


Doppak au SMA, au marjagal kesing hp rap dohot aksesoris hp sian online. Au mambuka toko sian market place na adong di salah sad aplikasi di internet. Au majagal sambil sikola harana au sikola na dao sian bagas, makana aso adong tamba-tamba ni hepeng jajan ku makana au marjagal. Au marjagal sian online harana na momoan marjagal sian i, inda bahat mamangan waktu, momo dope mangkarejoon na. Harana na marjagal online i au, bahat ma na mamboto jagal ku i, mulai sian dongan-dongan ku sampe tu halak na sian luar ni kota adong na manabusi jagal ku i. Ima kekuatan ni na marjagal sian online on.


Naporlu ta ula muse ikkon benget ma hita marlati, alana ndang adong olahragawan na tarbarita molo ndang hea marlati. Molo tabereng atlet bulutangkis najolo adong margoar, Susi Susanti mansai girgir do ibana torus marlati. Sian SD ibana nunga marlati bulutangkis, molo nibereng tingkina mansai ganjang do sahat tu saonari. Ido umbahen di sada tingkki boi ma ibana gabe atlet na mansai tarbarita. Itamba i muse ikkon marsihohot ma hita lao marlati, ikkon adong ma tubu sian bagasan diritta, haduan hita boi gabe olahragawan na tarbarita. Dibahen i ndang marmeam-meam be hita asa boi hasea haduan. Alana sude akka karejotta saleleng on ikkon tahilala do marsogot ni ari.


Alat musik tradisional indonesia na mar asal sian Lampung salah sada na ima Kompang. Alat musik tradisional Kompang i tarbaen do i sian kulit ni hambeng rap hayu. Alat musik kompang i muncul sarupo rap dohot adong ro penyebaran ni agama islam tu indonesia. Kompang i biasana di mainkon mar cara di pukul. Biasana kompang i di mankon rap dohot syarir sanga pe musik na mar nuansa islami.  Kompang i dimainkon mar cara di pukul. Sannari kompang i di baen do i hiburan molo adong kegiatan sanga pe acara ima songon acara pernikahan, upacara adat, sanga pe acara-acara na lain.


Manfaat na lain na bisa hita dapotkon molo hita mar angkutan umum  salah sada na ima bisa manghemat tenaga. Molo hita giot kehe pardalanan manggunaon angkutan umum bisa do i hita manghemat tenanga harana cukup do hita juguk santai rap maristirahat satokkin, madung bisa do hita sampe tu tujuan na giot hita kunjungi. Inda porlu repot-repot manyetir maroban kendaraan na porlu mamparlakuon fokus na lobih tartottu na lobih manguras tenaga dibandingkon hita juguk sajo di bagasan ni angkutan umum na dioban sanga pe na di kendarai supir angkutan umum nai apalagi ma hita giot manghadapi kamacetan na bisa manguras tenaga rap pikiran.


Arga ni sipanganon di sin maragam mulai sian Rp.20.000 sahat tu ratusan rupiah dos tu jenis lompaan dohot paket na dipillit na ro. Harry pe mandok sahat sadari on rumah makan na dirintis na on nungga puna pelanggan na hot sian maragam kalangan. Piga-piga artis ibu kota na hea manggung di kota Sibolga pasti maradi di RM Thamrin nata pe holan mangallang sop jagung kepiting, kepiting lada hitam, cumi goreng relur asin dohot tauco udang tofu. Ndang holan sipanganon na na gabe andalan, RM Thamrin pe puna sipanganon pambuka dohot panutup na dihalomoi pelangganna. Adong es rumput laut, puding dohot es krim.


Sannarion molo hita giot mar kompuer, hita tottu mamorluon na i goar na kyboard. Harana canggih na sannari tekonologi i, sannari on adong do goar na teknologi keyboard virtual. Keyboard virtual i ima salah sada bukti na sanga songon dia canggih ni teknologi di zaman sannari on. Harana virtual keyboard i ima keyboard na so adong barang na. Bisa do hita mangetik sanga aha pe na giot hita karejoon di komputer i mar virtual keyboar langsung di ginjang ni meja i inda porlu be hita maniop keyboar nai. Sannarion madung bahat do halak na mamake virtual keyboard i di kantor.


Alame ima panganon khas ngen mandailing na tarbuat ngen gulo merah,gulo pasir,topung,sipulut rap sattan na dimasak sampe kantal. alame on juo sering didokkon halak dodol mandailing. tradisi mamasak alamae sanga pe dodol mandailing on biasana dilakuhon dua halak. harana prosesna leleng sampe memerluhon waktu rap tenaga na gogo anso alame nai inda mosok sanga pe mambeku. biasana tradisi alame sanga pe dodol mandailing on dilakuhon sakali sataon ima pas manyambut arrayo idul fitri rap acara-acara besar tarsongon marbagas. halak na paturehon alame sanga pe dodol mandailing on dimandailing manjadihon alame i sabagai mata pencaharian na pemasaranna tombus sampe tu malaysia.


Kurambiak ima marupaon salah sada senjata tradisional na marasal sian daerah Sumatera Barat. Kurambiak on mamiliki bentuk na unik, harana bentuk nai na unik manjadion kurambiak i tarkenal di bahat daerah di Indonesia harani tarkenal na  kurambiak on sampe tu luar negeri. Senjata tradisional kurambiak on juo mamiliki bentuk songon kuku ni macan. Bope kurambiak i mar asal sian Sumatera Barat na mamiliki bentuk na tardokkon menek. Tai molo manggunaon kurambiak i dibutuhkon do i keahlian na khusus. inda bisa sembarangan halak mamake na, harana kurambiak i tajom. Salain i sannari on kurambiak i digunaon masyarakat giot mancabut rumput harana tajom nai na deges.


Tingki marmeam sepak bola tingki i, hami ndang hea mananda tingki. Ndang adong muse batas akhir andigan sae mainna. Holan adong dia pananda akhir pertandingan; naparjolo, ala nungga loja,napadua markumandang azan magrib. Jala ndang jarang muse angka bapak-bapak na adong di humaliang ni lapangan maminsang sesara langsung asa pasohon partandingan jala manjujui mulak tu jabu asa mangarade laho solat magrib. Saonari, hami nungga maranjak dewasa jala disibukhon tu ulaon nami be. Adong na kuliah, adong muse na karejo. Nungga hampir 6-7 taon ndang adong be haceriaan na ro di lapangan ganup botari sahat naeng magrib. Marpungu, manghatai, marmeam sepak bola nungga targantihon tu hacanggihan ni jaman saonari.


kerjasama marketplace murni adongma ketika situs marketplace hanya manyediahon lapak untuk marjagal dan fasilitas pembayaran. Kemudian penjual na malakuhon kerjasama marketplace dilehen keleluasaan lobih bahat dibandingkon kerjasama konsinyasi atau titipan.Selain i kewajiban penjual hanya manyediahon deskripsi dan foto produk secara mandiri. Selanjutna parjagalan dapot manerima penawaran harga sian panabusi. Setelah mandapatkon harga na disepakati oleh kedua belah pihak, panabusi dapot mangirimkon sajumlah hepeng tu rekening na disediahon oleh marketplace. Selanjutna adongma sistem kerjasama konsinyasi atau istilahna adongma titipan barang. Cara kerjasamana anggo panjual malakuhon kerjasama konsinyasi dohot situs marketplace, halai hanya porlu manyediahon produk dan detail informasi tu pihak marketplace.
Pihak situs marketplace akan mangurus panjualan sian foto produk, gudang, pangiriman barang, hingga fasilitas pambayaran. Marbeda sian jenis kerjasama sebelumna, di jenis kerjasama i panabusi inda dapot malakuhon panawaran harga harana alur sude alur transaksi ditangani oleh situs marketplace.


Holan mamesan sipanganon ringan dohot siinumon do hami alana ipe dope mangan siang hami sian jabu. Dipesan hami ma Bun Pao, kantang goreng, caramelmacchiato, roasted almond macchiato, choco tiramiso. Bun pao sabotulna ima hasoloman dison, daput muna ma 2 bakpo bentukna kelinci dohot isian coklat di simajujungna, keju di dagingna. camilan dohot siinumon na di siba hami sadari i biasa sajo do. Kafe on manggadis pengalaman marmeam dohot piaraan, ndang pala fokus tu sipanganon dohot si inumon kafe on. Alai molo lomo do roha muna tu binatang jala lomo rohamuna marmeam tu piaraan, ikkon cobaon muna do inganan on. Ujunga sahira 4 jom ma hami dison.


Film Indonesia puna cerita na klise jala mura ditebak. Mura ditebak tu halak na godang manonton film songon ahu. Film Indonesia puna sinematografi na roa tu sakalas bioskop alai bagak tu sakalas tv. Molo nungga tarbiasa tu sinemtografi na bagak, mambuat angle gombar na bagak, CGI na canggih, dung i tompu manonton film Indonedia, gabe tompu ma moru kualitas. Nata pe hu antusi tangkas biaya gabe hal utama. Alai kan seang, nungga manggalar arga nonton di bioskop, alai film datar, mambaen mondok jala mura ditebak. Seang molo dentuman dolby ndang maksimal, manang layar sabalga gaban ndang patuduhon gombar-gombar sian sudut na bagak.


Sayur capcai, sude do halak mananda sayur na sada on. Sayur capcai ima sayur na paling job ni rohakku diantara bahat ni mocom ni olahan sayur. harana sayur capcai i bahat mocom ni sayur na dicampur baru di tumis. Jot-jot do au marmasak sayur capcai, harana jopb ni rohakku inda do bia molo satiop hari au mangan sayur capcai. Harana di sayur capcai i adong do wortel na, sawi na, kacang panjang na, buncis na sampe tu dan na pe adong. Di sayur capcai bahat do vitamin na. Makana job rohakku tu sayur capacai i. molo inda sompat au marmasak na bahat do lopo na marjagal sayur capcai.


Sabotulna molo adong tano ta na kosong, mansai porlu do hita manuan sisuanon. Alana mansai porlu hian doi, pinomat lao siallangonta ganup ari. Songon manuan tommat, sabe, baoang porlu do tabahen i, ndang ikkon na balga tano ta gabe tasuan i. Saonari molo adong do sian bagas rohanta lao mambahen na um denggan, naboi do sude ta ulahon i. Sada ulaon na denggan doi, molo ndang pola be hita manuhor sian onan akka haporluan ta ganup ari. Molo porlu hian tommat, pintor boi ma tabuat dian tanotta ta, porlu hita sabe songoni tong. Gabe hepeng na lao manuhor si nakkin, boi ma manuhor na asing


Si Adi marragam do na dibahen ibana molo ponjot akka pikkiranna, tarlumobi molo di parkarejoanna sai godang do na mambahen ibana gabe tarjorat ndang boi be ibana marulahon sautna. Umbahen i pintor mar game do ibana di HP na, na jotjot dipakke ibana molo mar game ima marbola ma. Molo nunga marbola sian HP mansai las do rohana, pintor godang do naboi diula ibana, Ale ima molo game bola ibana ikkon leleng hian ma, sipata ndnag boi nipikkiran sadia leleng ibana na mar game on. Dung mulak sae sipata ibana mar game on lao ma ibana muse mangkarejoi ulaonna dung tabo dihilala ibana


Mamili panganon na sehat ima hal na paling ponting bagi hita molo giot manjago kesehatan. songoni juo rap menghindari panganon-panganon na hurang sehat. tai sannari on bahat do halak hurang malo mamilih panganon na sehat, halak sanari lobih mamilih panganon na tabo sajo dari pada makikirkon aha do khasiat na adong di panganon i, adong do khasiat na sanga inda, asalkon ma na tabo bope nasehat panganon nai. zaman sannari halak i inda be mamikirkon seimbang do sanga inda gizi ni panganon i. Anggo malo hita manjaga sanga bia pola mangan na pade maka tarhindar do hita sian panyakit. molo giot sehat akkon malo ma hita mangatur pola mangan na seimbang gizina rap vitamin na.


Dung mulai pandemi awal taon 2020, godang na manyadari molo ndang porlu tu gym molo daging naeng boi ideal. Hamuna boi latihan di jabu sajo jala mandapot hasil na mamuashon. Godang contoh na mambuktihon molo hal inon toho. Sian i, saonari godang mamillit laho olahraga di jabu dibanding ingkon lao tu gym. Bingung dope hamuna alat olahraga aha  na porlu tu hamuna? Molo hamuna naeng mambentuk otot, salah sada alat olahraga na diporluhon hamuna ima Dumbbell set. Alat olahraga on marupa sapasang bosi na puna masam boratna dos tu habutuhan muna. Angka gerakan na boi diulahon hamuna songon Dumbbell Shoulder Press, Dumbbell Rows jala godang nai na asing.


Saonari unang pola be mabiar hita lao mamukka akka usaha, idia pe hita maringanan. Molo tung pe di jabu boi ma gabe pardalanan na denggan lao tu jolo ni ari. Porlu ma tabahen tahi ta tu usaha i, aha ma naeng tapukka hita pikkiri ma na manat, unang gabe tompu annon hita ndang bagas tapikkiri. Dung sae i, taetong ma sadia hepeng na taporluhon lao mamukka usaha i, jala akka aha ma naporlu diparesho sian parjolo sahat tu parpudi. Ikkon tabahen ma aha haunikon ni usahanta on, unang gabe sarupa tu puna ni halak. Aha na adong di hita ikkon boi ma um bagak sian na adong di na asing


Harana hita umat muslim, wajib do i hita mangalaksanaon puaso di bulan Ramadhan. Harana puaso i manjadi rukun na wajib hita dalani. Puaso i bahat do i guna na sian kesehatan sanga pe sian agama. Molo hita marpuaso hita bisa do hita mangalatih kasobaran ni hita sebagai umat manusia. Hita akkon marsyukur rap ikhlas doppak mandalankon ibadah puaso i aso bahat dapot hita pahalo na. Hita sebagai manusia i mangolu hanya giot mangharopkon ridho sian Allah SWT. Molo hita mandalankon sanga aha perintah nia maka hita tarmasuk do i salah sada halak na denggan harana hita madung mangikuti sude perintah ni Allah i ikhlas.


Dihabatahon adong 2 adat ima parbogason dohot tu namonding. Dibagas parbogason Batak, somalna adong dua ulaon. Naparjolo ima pamasumasuon, napaduahon ima ulaon adat manang na somal didok "mangadati". Di habatahon sada ulaon parbogason ingkon dibuha ima sian Martonggo raja, didok Martonggo raja alana marpungu jala mangarangrangu dalan ni ulaon adat hilan amana-ama do dison dohot angka natua-tua ni huta. Dison ma dihatai sinamot manang mahar ni borua na paduahon mangadati. Jala laho adat tu na monding somalna adong do ulaon marpungu tong. Sian dua ulaon i (parbogason dohot pananomon), adong ma goarna mangulosu, ulaon on ndang boi dilaosi alana adat Batak identik tu mangulosi.


Molo hamu partama hali manontonfilm di bioskop, adong pigapiga aturan na ingkon hamuna boto. Sala sasdana adong ma ndang boi mamboan sipanganon manang inuman sian luar. Hamuna ndang porlu mirdong, alani molo hamu mamorluhon sipanganon manang inuman saleleng manonton, hamuna boi manuhor di bagas bioskop. Alai, molo ho mambunihon sipanganon manang inuman, giot adong pameriksaan sian patugas keamanan bioskop tu satiap jolma na mambawa sipanganoni sian luar. Hal on pe disebuat sebagai parbuatan ilegal manang malanggar aturan bioskop. Molo adong jolma na tarlajur manuhor sipanganon sian luar bioskop, sipanganon i boi dititiphon di tempat panitipan dan boi dibuat dungkon selesai manonton.


Tes manis, ima minuman na tarbaen sian gulo rap bubuk teh. molo dihita on tes manis biasana ngali rap milas, molo tes manis na ngali biasana dilehen es. tadong juo do tes sajo, molo tes sajo inda mar gulo. molo giot mambaen tes manis, dicampurma gulo rap aek milas rap bubuk teh na molo giot teh manis na ngali tinggal manambahi es na sajo, tai molo giot tes manis na milas nakkon di tambahi es na. sude do halak majo niroha tu tes manis, sanga ise pe halakna, harana tes manis cocok do i jadi minuman sanga bia pe keadaan na, sanga aha pe panganon na.


Air terjun Situmurun on jot-jot didok Air Terjun Binangalom alana aekna marasal sian huta Binangalom Kecamatan Lumban Julu, Toba Samosir. Sian godang ni air terjun na adong di Indonesia on ma sada air tejun na tardok unik alana aekna mangalir langusng tu Danau Toba. Hamuna pe boi ma manikmati sensasi marlange mangalo arus. Molo naeng tu ingananon adong dua alternatif boi sian rute Parapat sian Pelabuhan Ajibata manang rute Balige sian Pelabuhan Balige. Duana sarupa ikkon manewa kapal motor laho tu air terjun i. Alai jarak na um jonok ima sian Balige, alana inganan air terjun on mangarah tu Balige.


Mambaca ima salah sada hobi na bahat mamfaatna tu hita. Harana molo jot-jot hita mambaca buku maka bahat do ilmu na dapot hita. Molo mambaca buku bisa do sanga idia sajo, bahat do sannari buku-buku na marmocom-mocom isi na na bahat guna na tu kehidupan ni hita on. Sannarion bahat do buku na madung digital. Sian hobi mambaca bisa do hita manjadi bahat pengetahuan na, bahat ilmu na baru na hita dapot, inda do adong rugina molo jot-jot hita mambaca buku. molo ringgas iba mambaca buku maka bisa do hita menguasai dunia, songon pepatah na mandokkon buku i do jendela ni dunia.


Asa on do naingkon ulahononta marhite turpukhon ima: Diharadehon ni roha Tuhan Jesus na martangiang tu saluhut jolma na porseai, on do naporlu dihita, asa ndnag holan dirinta sambing manang na ringkot dihita sitangainghonnonton alai angka dongan pe ringkot do ni tangianghon. Napaduahon, hasatiaon dohot parsitutuon ma hita mangihuton Kristus, Unang ma hasangapon portibi gabe natinuju ni ngolunta, alai las ni roha ala parsidohot hita manaon haporsuhon na mamorsan silang i ala haporseaon ima na gabe hasangapon di angka na porsea. Napatoluhon, asa sadalan ngolunta tu ulaon ni Kristus i, asa hita pe dibagasan haringgason dohot roha marsitutu laho marbarita nauli.


Dibahen akka barang elektronik i muse gabe boi ma ndang pola loja be hita na karejo i, alana nunga mansai tar urupi hita. Nuaeng molo paiashon jabu nunga adong be alatna, ndang pola be loja hita paiashon songon na somalna. Um tabo ma muse akka jolma i lao makkatai nuaeng, manang idia pe nunga boi hatop makkatai, dang parsoalon be manang songon dia dao na. Ndang holan makkatai naboi alai boi ma tabereng tong bohi ni donganta na makkatai on. Ditamba i muse um hatop ma hita mamboto akka barita na adong nuaeng, molo najolo sampe piga ari do asa taboto, nuaeng ndang pola leleng be.


Molo taon na imbaru ari na balga doi tong di ganup akka na marugamo, songon dia ma mansai las rohana boi mamolus tu taon na imbaru. Mansai godang do tung na ikkon dilashononton alana saleleng mandalani sataon bolon boi sehat sude mangulahon akka karejo na adong. Gabe molo nunga jumpang taon baru, ima ari parjolo di taon i mansai godang do dibahen akka asara na adong manang idia petaho hita maringanan. Ditogihon ma sude akka ruas na adong asa rampak marpungu lao martangiang. Ndang tarlupahon sipata akka na nunga tabahen saleleng on. Godang do labana molo boi hita rampak marlas ni roha.


Bioskop marupahon inganan na dilomohon godang jolma manghabishon waktu luangna di akhir pekan, manang dohot dongan, famili, atau haletna. Au ndang lao tu bioskop sampai usiahu 14 tahun. Sangga au kelas 8 SMP, au lao tu bioskop dohot akka dongan sikkolahu tu manonton film Avengers partama halina. Film parjolo na hutonton di bioskop on Avengers: Civil War. Bitik manonton film di bioskop tikki i marupahon bitik na ndang naeng  hulupahon. Partama halina au mambereng lorong bioskop. lobi, tempat hundul na bagak, dohot layar balga bioskop di jolo matahi sandiri. Ari i marupahona bitik manonton film na luar biasa tu au.


Cedera bahu.Pada bahu hamu tardapot opat otot godang na martugas  untuk manopang dan manjago sendi-sendi bahu.Maka itu, bahu adongma bagian na rawan cedera apabila hamu malakuon olahraga songon marlange , push up, bulutangkis, atau bisbol.Saat malakuhon latihan tersebut, sendi bahu manjadi tumpuan pergerakan lengan mu.Pergerakan sendi bahu na marrulang secara intens dan disertai dohot pembebanan akan manyebabkon otot-otot bahu kelelahan dan membengkak atau sobek.Ketika hamu mangalami cedera saat olahraga i, hentikan pergerakan pada lengan dan bahu mu.Untuk meredakan nyeri, kompres bagian bahu na terasa ancit dengan es dan istirahatkon bahu mu sian pembebanan atau gerakan-gerakan overhead. biasana cedera bahu on di oban tu tukang kusuk untuk di urut.


Matras dalam arti olahraga marupahon matras na diguhon sebagai sala sada perlengkapan untuk olahraga songon yoga, beladiri, senam lantai, dohot na lainna. Masing-masing olahraga tersebut manggunahon matras dohot bahan na marbeda-beda, sehingga karakteristik matrasna pun marbeda. Misalna untuk mambuat matras yoga, bahan na digunaon bisa berupa PVC, karet, atau rami. Matras adong ma perlengkapan senam lantai yang utama.Tujuan penggunaan matras untuk beberapa jenis olahraga tersebut adong ma untuk mamparmenek atau mengurangi tarjadina resiko cedera, harana anggo  parmukaan olahraga terlalu keras, maka ketika atlet madabu tubuhna akan taraso ancit. Matras adong ma  sala sada alat perlengkapan untuk olahraga, selain i mamparmenek cedera, misalna dalam melakukan yoga, matras marfungsi sebagai traksi dan bantalan, sedangkon dalam senam lantai, matras bermanfaat untuk maningkatkon konsentrasi dan keyakinan diri.


Resistance band adong ma seutas tali karet elastis untuk malatih kekuatan dan ketahanan otot. Tingkat elastisitas resistance band marmocom-mocom, mulai sian na toruk tu na ginjang . Semakin toruk elastisitasnya, semakin sulit tali tersebut hamu bentangkon sehingga otot harus na bekerja ekstra untuk melawanna.Bentukna resistance band pun macam-macam. Adong na botul-botul  songon seutas tali karet, adong na mampunai  pegangan pada kedua ujungna, serta adong  pula na marbentuk lingkaran.Adong bahan cara manggunakon resistance band. Cara paling umum adong ma dohot manarik kedua ujungna tu arah marlawanan. hamu juo dapot menginjak sala sada ujung untuk kemudian manarik ujung na lain tu ginjang setinggi mungkin.
Latihan squat rutin juo dapot hamu modifikasi dengan bantuan si karet elastis ini. Cobalah lakukan 8-25 kali pengulangan (repetisi) untuk 2-3 set per latihan.


Molo songon di au tung matcai tabo do dekke na di panggan nabudari di lopa mai muse gabe di gule di padomu mai dohot ikkau rata, parira, bawang batak, rias, laos dibaen ma lasiak na lasiak menek. " agoh tung matcai tabo ma tahe jala tombus ma mangan niba". alai molo songon pandokkon ni dainang "molo songon di iba tung matcai tabo nian alai tung matcalai ma tu pakkilala niba na tung na hatcit siubeon on tarsongon mag niba dohot molo pasiak hu do apalagi ma di baen lasiak menek". Las ro ma damang i mangalusi dainang i " toho do nian padokkon mi alai tung tabo do nian dekke panggang nadi loppa nabudari di gule muse tusi manogot nai di baen songon pandokkon ni boru ta apalagi di boan tu hauma gabe bohal dongan ni mardaon pogu niba ". jadi gabe las hu loppa pa ma songon pangidoan hi alai gabe hu papulik ma di dainang i aso boi dohot mangallang jala rap mapparsaulihon do hami.


Ahu marungkil tu sada masalah komunitas di sada lingkungan gelleng. Didia dua halak terkemuka, pangulu ni angka jolma i tarlibat parbadaion na ganjang ndang marna sae. Sada hasalapahaman dinasida nungga padaohon hubungan duana ima rasa paemusuhan. Tingki ari-ari, minggu-minggu, jala bulan-bulan salpu, jurang dinasida lamu bagas. Keluarga na be pe mulai mamparsoalhon masalah inon jala ujungna hampir sude halak na dilingkungan i tarlibat. Umpama ni deba sar jala asing na dihatahon jala gosip gabe api ni pamangan ahat komunitas pe sirang sian jurang na bagas i. Ahu ditudu laho pasaehon masalah i. Ahu sahat dikomunitas pukul 6 sore, ari Minggu borngin, jala pintor masuk tu bagas pertemuan.


Molo si Mira na mambahen ibana sae naeng olo mian di huta alana mansai godang boi nibereng. Ido umbahen molo nunga jumpang libur sian kantor na, olo do ibana leleng mian di sada huta. Pintor dibohan ibana hian ma akka haporluanna saleleng mian di huta. Olo do muse ibana modom di jabu ni akka jolma na adong di hampung, alana idokkon ibana mansai burju do akka jolma na adong di hampung on tarlumobi molo adong halak na ro. Sai taringot ma iba tu haburjuon ni halak na adong di hampung i, olo ma sipata dilehon ibana akka bukku tu akka dakdanak na adong disi asa adong dijaha halaki


Waktu luang marupakon momen na paling tepat molo giot manata bagas. Doppak sibuk karejo hamper inda bisa mamilih waktu na pas molo giot manata bagas. Makana doppak adong waktu luang bisa do dimanfaat kon dohot manata situasi di bagas. Molo giot manata bagas mulai ma parjolo sian paiaskon halaman di jolo ni bagas aso tarligin ias dohot rapi inda mangganggu kebersihan pakarangan sakitar ni bagas ni hita. Habis i paias ma halaman bagas na di balakang, habis i paias ma bagian na di bagasan ni bagas, mulai sian manyisihkon barang-barang na inda di pake be. Molo deges do barang nai tai inda be porlu di hita bisa do di jual sanga pe di lehen tu halak. Habis i pais ma kamar dohot kamar mandi. Torus paias ma dapur.


Abu Hurairah mandok, tu jemaah na naeng mandapot barisan shalat di lante utama, boi sahalian maribadah shalat subuh di Masjid Istiqlal. Molo tu jemaah na ro sian ruar kota, nasida boi ma mamesan hotel na adong di jonok Lapangan Benteng. Na jabuna dao sian Istiqlal, tumagon borngin lebaran mamesan hotel sajo na dijonok Lapangan Banteng, asa boi mandapot shaf di lante utama. Tu inganan parkir, nungga adong di basement dua lante. Alai inganan parkir tarbatas jala ndang boi manampung sude kendaraan ni jemaah. Tumagon ma jemaah ro mardalan pat molo jonok manginap di daerah masjid istiqlal manang pahe transportasi umum.


Hombar tu KBBI, hobi ima hasoloman, manang na hita lomoi hita ulahon tingki angkir. ganup jolma tangkas puna hobi. Buktina, molo mangisi biodata manang formulir disungkun do hobita. Hobi i boi songon manurat, olahraga, mangalompa, marende, manghail manang koleksi angka barang-barang antik. Sipata hasuksesan ni sada halak mulana sian honi, alai ndang jarang hagagalon mulana sian hobi tong. Lamu ma molo ndang boi digomong manang marlobian. Hobi i ringkot do di hangoluan on laho palaohon angka hangolngolan dung angka ulaon na gok. Mangisi tingki na angkir, mangalului dongan na imbaru, martukar informasi, nungga tangkas boi manamba parbinotoan. Sahira jolma na marbisuk ingkon boi do hita mamangke hobi ta tu dalan na denggan. Unang gabe manegai. Molo boi gabe dalan ni pansarian lobi denggan.


Saonari laptop nunga adong na gelleng-gelleng umbahen i ndang pola maol be akka jolma i mamboan manang tudia, saonari holan mamereng hita nama tudia haporluanna. Molo tu akka parsikkola um lomo do roha ni halaki na balga asa boi um tabo mamereng molo adong mangkarejoi akka tugas na be halaki. Alai molo tu akka parkarejo na gelleng nama lomo rohani halaki asa unang borat-boratan mamboan molo naeng karejo. Saonari holan  pamillitta ta nama idia um tabo hita mamakke. Unang annon dung adong laptop on gabe maol hita morot manang tudia, ikkon boi do hita hatop mangalangka mangulahon karejonta tudia pe annon.


Film on sossok tu remaja na lagi madabu holong atau dibagas masa manjonoki jolma, alana di film on adong gombalan-gombalan na molo ditonton usia diginjang 20 taon ra gabe geok, nion alani saluhuiut dialog pahe bahasa namarbaju saonari on. Tu film After Met You on alur seritana diangkat pa mura hu disura ndang pala marpikkir karas. Jala ndang pala pagodang hu konflik na diangkat, na diangkat holan songon dia Ari torus mansona asa mandapothon Ara. Jala tu karakter Ara sandiri hurang dipatudu dison, gabe ndang haberengan boha pandangan Ara tu si Ari. Tu angka pemeranna nungga bagak hian, si Ari nang pe si Ara di bagas pambuaton ni emosina nungga dapot.


Si Aldo nuaeng kalas opat SD do alai nunga mansai malo ibana lao papunguhon hepengna. Molo dilehan sian jabu lao manuhor sipanganonna di sikkola ndang sude dipasuda ibana pintor boi ma ibana papulikkon saotik lao bahenonna di tabunganna. Ndang pola godang nian alai mansai ringgas do ibana manabung, dibagasan sataon olo ma dibukka ibana. Tarsonggot do ibana sipata alana boi do ibana mandapot hepeng na godang alani ringgasna saleleng on. Sian i gabe torus ma ibana manabung hepengna, ndang pintor hatop-hatop be dipasuda ibana molo adong na mangalean tu ibana. Alana sadiari porlu ibana hepeng on gabe boi ma dipargunahon ibana lao tu ngoluna ganup ari


Tari Topeng ima salah sada tarian tradisional daerah na marasal sian daerah Cirebon na bahat halak na mamboto tarian on. Jungada do i tari Topeng on dijadion media dakwah na manyebarkon agama islam na diobankon Sunan Gunung Jati. Kostum na biasana di gunaon halak na panari Tari Topeng on ima kostum na marwarna-warna na cerah songon warna na rara na manggunaon 5 jenis ni topeng na marbeda-beda. Topeng panari guna puna goar rap dohot makna watak na masing-masing. Contoh na topeng panji na manyimbolkon bayi na ias dope sian dosa. Sodangkon Topeng Pamindo ima simbol kasatria rap dohot Topeng Patih na manyimbolkon sifat kadewasaan.


Lumpat koje . Molo dipikirkon, jaman najolo  hita manguntungkon bahat pangusaho koje tu parmainan i. Harana lumpat koje bahat na dilakuon dohot manggunahon koje. Koje on disusun ma dohot disambungkon sedemikian rupa sehingga bisa mamanjang dohot kariting. Hita harus na melewati level satot, sapinggang, sampe tu ginjang ni ulu.Parmayaman on lumpat koje bahat dilakuon dohot danak ada boru . Aturanna anggo malumpat, pat inda tola hona tu koje i . Na lucu na sian parmayaman i adong ma, muncul mocom  'jurus' malumpat sian dongan-dongan. Adong ma na salto, lumpat jeges,bahkan adoma juo songon lumpat batu halak Nias. On ma parmayaman na jotjot dohot dongan marmayam.


Karakteristik na masih terbatas.Fitur na ditawarkon oleh Free Fire agak terbatas dibandingkon dohot pesaing mereka dalam genre battle royale. Meskipun adong beberapa fitur standar, songon kustomisasi karakter; sayangna inda adong fitur kustomisasi senjata songon na tersedia di judul lainna.
Fitur “teman” juo marupahon masalah na godang. Ikon menek mambuat fungsi i inda tarligin, tarutama untuk pemain pemula na mancuba mamainkon gim ini.
Terlepas sian kenyataan bahwa adong sesuatu na mago, Free Fire jelas mampunai  kelebihan dalam segi statistiknya. Sude data pertandingan, baik itu solo, duo ataupun squad, sian performa bermain hamu direkam secara penuh! Data tersebut tentu dapot mambantu mangevaluasi diri.Dalam opsi pengaturan, hamu dapot mengubahsuaikan grafik, menyesuaikannya dohot kemampuan smartphone na hamu gunaon. Dengan demikian, semakin tangguh perangkatna, semakin jeges pula grafik game. Hamu juo dapot mengubahsuaikan kontrol, baik saat mardalan pat maupun mengemudikan kendaraan.PUBG MOBILE adongma adaptasi na fantastis sian PLAYERUNKNOWN'S BATTLEGROUNDS orisinal. Dan sarupo dohot na aslina, hamu dapot manikmati beberapa mode permainan: solo, duo, atau skuad. Anggo hamu bermain dohot dongan, hamu bahkan dapot mangecet dohot halai manggunahon mikrofon perangkat.


Halak si Sondang mamiaro manuk do godang di pudi ni jabuna asa boi annon digais tolor dohot manuk nai. Molo tolor mansai godang do jolma na marlomo ni roha, dibahen laba na denggan tu daging. Alai nuaeng godang do harugian na ro tu halaki dibahen ro sahit ni manuk di hutana. Ndang na holan manuk ni halaki na hona, ale manuk ni akka dongan sahuta nunga godang marmatean. Mamereng i pintor digais si Sondang ma akka manuk na mangolu on dope, sanga um godang annon marmatean. Digais pe manuk on, gabe moru ma akka argana alai ndang gabe parsoalan tu ibana, na pasti adong dope dapotna hepeng sian i