text
stringlengths 1.08k
10.7k
| lang
stringclasses 50
values |
|---|---|
SPORDIENNUSTUS TEEB MÄNGU KAASAHAARAVAMAKS – RahvaVeloTuur
Posted on februāris 6, 2020 by rah4av310tuu
Iga päev liitub kasiino online internetikeskkonnaga uusi inimesi. Aina rohkem mängureid huvituvad spordiennustuse vastu. Spordiennustus on samamoodi hasartmäng, millega panustades saab veel raha teenida. Et leida, millele saaksid panuseid teha, uuri kategooriat – spordiennustused. Sealt on näha, millised spordiennustused momendil avatud on. Panustada enda jaoks sobilikus rahasummas, kuid soovitame arvestada sellega, et võit ei pruugi alati tulla. Tee kiirelt spordiennustus kasiino internetilehel ning võib-olla õnn naeratab ka sulle!
Kasiinos on palju mooduseid, kuidas oma päev põnevamaks muuta. Spordiennustused on vaid üks väikene osa sellest, mida casino pakub.
Väga popp hasartmäng on mõistagi pokker. Praeguseks on rulett, pokker Eestis samuti kaasa haaranud palju mängureid. Online pokker annab võimaldab sinul mängus osaleda igal ajal, igal pool. Kui soovid traditsioonilisemat kogemust, siis vali video pokker. Video pokkeris peab kõigil olema veebikaamera võimalus olema.
Pokker pole kaugeltki ainus mänguvõimalus meie online kasiino valikus. Saadaval on erinevad lauamängud, kaasahaarav book of ra ja palju muud. Kõikide hasartmängude all on olemas ka mängureeglid. Enne mängu alustamist rahaga, võiksid enne proovi teha ning kui tunned, et oled oskuse kätte saanud, võid juba panustama hakata.
Selleks, et kasiino online klientidele anda juurde julgust oleme välja töötanud põnevad boonused. Tasuta spinnid on ainult üks liik, mida kasiino boonused pakuvad. Uuri, mis mängul, mis laadi boonused on ja proovi õnne!
Kasiino online mänguriks saad ainult siis, kui oled täisealine.
Et sul oleks võimalik kasiino mänge mängida (spordiennustus, pokker, book of ra ja muud lauamängud), pead olema registreeritud kasutaja. Registreerides ennast kasutajaks loe meie online casino reeglid, et hiljem mitte vigu teha. Kui oled registreeritud, siis tere tulemast kasiino perekonda! Kui on muresid, pöördu klienditoe poole – küsitav info võib olla mängud, reeglid või näiteks boonused. Ära võta kasiinot kui raha teenimise kohta, aga kohta kus põnevust tunda – mõtle läbi panused ja naudi seda kaasahaaravat maailma!<|end_of_text|>Foto: Igor Nael
Maaeluministeerium on alustanud põllumajanduse ja kalanduse valdkonna arengukava koostamist sihiga luua valdkondade ühtne strateegiline arengudokument ning töötada välja selle rakendamiseks vajalikud programmid, meetmed ja tegevused.
Arengukava koostamise eesmärk on aidata kaasa Eesti põllumajanduse, kalanduse, vesiviljeluse ja toidutööstuse arengule ja konkurentsivõime kasvule, maa- ja rannapiirkondade tasakaalustatud arengule, taimede ja loomade hea tervise hoidmisele, toiduohutuse tagamisele ning puhta keskkonna ja liigilise mitmekesisuse säilimisele.
Põllumajanduse ja kalanduse valdkonna arengukava väljatöötamise eest vastutab Maaeluministeerium ning arengukava väljatöötamises osalevad teised ministeeriumid (Keskkonnaministeerium, Sotsiaalministeerium, Majandus- ja Kommunikatsiooniministeerium, Haridus- ja Teadusministeerium, Rahandusministeerium) ja Riigikantselei. Lisaks kaasatakse arengukava väljatöötamisel koostööpartnereid ja valdkonna huvirühmi.
Arengukava tervikteksti esimene versioon valmib sügiseks 2018, misjärel tehakse keskkonnamõjude strateegiline hindamine. Arengukava esitatakse Vabariigi Valitsusele heakskiitmiseks sügisel 2019.<|end_of_text|>BIGBANK Kuldliiga saab avalöögi Tartus: põhialad kettaheide ja odavise - Sport
BIGBANK Kuldliiga saab avalöögi Tartus: põhialad kettaheide ja odavise
Gerd KanterFoto: Siim Lõvi
Teisipäeval, 29. mail Tartus Tamme staadionil toimuv BIGBANK Kuldliiga olümpia-aasta avaetapp koos 48. Gustav Sule mälestusvõistlustega toob staadionile viimaste aastate esinduslikuma kergejõustikuvõistluse.
Põnevamaid lahinguid on oodata meeste kettaheites ning Gustav Sule mälestusvõistluste peaalal meeste odaviskes. Suvine BIGBANK Kuldliiga avaetapp on Eesti sportlastele ka ametlikuks katsevõistluseks püüdmaks Helsingi EM-i pääsmeid.
Hooaja avastardi 200 m jooksus teeb BIGBANK Kuldliigal ka seitsmevõistleja Grit Šadeiko, kellel tuleb rinda pista 4x400 m teatejooksu MM-hõbemedalinaise, jamaikalanna Patricia Halliga, kes sisehooajal oli maailma edetabelis samal distantsil kolmas.<|end_of_text|>Kuidas kaalust alla võtta 5 kn 10 päeva jooksul Kaalulangus ei soo 10 paeva
Vältida kõhukinnisuse teket. Viimased 2 aastat olen pärast rasedusi 75kg kaalunud ja tahaks ikka 10 maha saada, et ennast hästi tunda. Spetsialist vastab:Tagli Pitsi Kaalu alandamiseks peab olema saadava ja kulutatava energiakoguse vahe umbes kcal. Tihti võtab treeningute ja toiduvalikute paikasaamine aega mitu nädalat, et leida optimaalne vahekord. Kuidas tervislikult kaalust alla võtta Kui sööd kogu päeva jooksul tihti ja vähe korraga, Kuidas saaks. Kui palju palju peab kohukesi ära sööma, et kaal juurde tuleks.
16 võimalust kaalust kuidas visuaalselt kehakaalu langetada kuus alla võtta
Kui leiad, et ei saa ise kõige sellega hakkama, siis pöördu toitumisnõustaja poole. Spetsialist vastab:Tagli Pitsi Aeg-ajalt võib ikka kohukest süüa, kuid kindlasti mitte iga päev. Kaal tuleb juurde, kui kogu toiduga saadav energiakogus on suurem, kui ära kulutada jõutakse. Kohukese puhul peab teadma, et üks väike kohuke annab umbes kcal energiat. See on sama palju | et |
, kui saaks näiteks grammist porganditest.
Ühes kohukeses on umbes üks kuhaga teelusikatäis rasva ja kaks teelusikatäit suhkrut. Anonüümne Varia Tere, Tänan mõnusate programmide eest!
Kuidas kaalust alla võtta 5 kn 10 päeva jooksul
Igapäevane energiasoovitus on kalkulaatori andmetel kuskil — kcal ja see tuleneb minu tööiseloomust. Samas on perioode, kus tööl ei ole nii kiire ja kalkulaatori andmetel oleks vajalik päeva energia kcal või vähem. Olen üritanud siis vabadel päevadel rohkem liikuda kiirkõnd 1 — 1,5 tundi et energiavajadust tasakaalus hoida. Ühesõnaga kas see on halb, kui igapäevane energia vajadus ei ole stabiilne ja kõigub. Ja veel. Seda on lihtsalt liiga palju.
Erinevatel inimestel on erinev ainevahetuse kiirus ning see mõjutab tegelikku vajadust. Tegeliku vajaduse leidmiseks on kõige õigem teatud aja jooksul oma tegelikku toitumist analüüsida ning vaadelda ka kaalumuutusi ja vastavalt sellele ise oma toitumist korrigeerida, et kaalus juurde või alla võtta.
Sellest ei ole hullu, kui energia tarbimine päeviti kõigub. Kui liigute vähem, tuleb ka vähem süüa. Seda on väga raske uskuda, et meesterahval on päevas raskusi kcal energiakoguses toidu ära söömisega. Kui analüüsite menüüd toitumisprogrammiga, kas kaalute oma toitu või hindate silma järgi? Panete kirja kohe ja väldite unustamist? Lisate joodud alkoholikogused?
Pole mõtet elu lõpuni janu kustutada sõela kasutades.
Te ei saa sellega vett kätte! Peab otsima teise vahendi.
Seda ma olengi siin kirjutanud - et aktiivsed meditatsioonid on väga head vahendid puhastama ning muutma seda kõrvadevahelist piirkonda - tasakaal tekibki ju siis, kui see piirkond ehk siis mõtlemine, suhtumine on muutunud! Ja sellega kaasneb kehaline muutus. Pole muud võimalustki. Kindlasti tuleb nüüd teie poolt järgmine lihtsustatud variant - aga muutke siis mõtlemist!<|end_of_text|>Muudatused turusüsteemis
Varem sel nädalal teavitasime teid mitmetest muudatustest turusüsteemis, mis rakendusid eilsest. Mõned teist on avaldanud oma rahulolematust, eriti maksimaalse alghinna seadmise osas 100 miljoni peale. million. Põhejnduseks oli, et te ei taha panna mängijat müüki kui te ei saa teda müüa omale sobiva hinnaga.
Meil on mõned head uudised siis teile. Me oleme ette valmistamas võimalust panna mängijaid müüki ilma turule viimata. Teised mänedžerid saavad teha pakkumisi teie mängijatele ja kui te võtate pakkumise vastu, siis pannakse mängija 7 päevaks üleminekute nimekirja, kus ka teistel mänedžeridel on võrdne võimalus veel oma pakkumisi teha. Algpakkumine tuleb automaatselt sellelt meeskonnalt, kes algselt oma pakkumise tegi ning see pole mingi limiidiga piiratud. Me avaldame selle kohta täpsema info edaspidi.
Juhul kui on muudatused ununenud, siis siin on kiire kokkuvõte:.
Maksimaalne alghind on 100 miljonit
Enam ei ole võimlaik panust tõsta üle 1 miljoni või kuni 100% viimasest pakkumisest (Näiteks: mängija on turul alghinnaga 10 000. Järgmine maksimaalne panus on 1 010 000, mitte rohkem. Järgmine maksimaalne panus on 2 020 000 ja edasi 4 040 000 jne)
Enam ei saa oma tehtud pakkumist üle tõsta
Mänedžerid, kes on avaldanud soovi oma meeskond laiali saata, ei saa enam turul pakkumisi teha
Samuti anname teada, et Turuagendi võimalus on nüüd saadaval nii hoki kui ka jalgpalli töötajate turul. PRO paketi omanikel on üks tasuta agendi kasutus hooaja kohta. Süsteem ei tee vahet, kas seda korda kasutatajse mängija või töötaja puhul, seega olge ettevaatlikud.
Lõpetuseks tahan meenutada teile, et austage moderaatoreid ja nende tööd foorumites. Juhul kui te ei nõustu nende otustega, saate neid arutada privaatselt. Ärge unustage, et administraatori otsust või mängukeeldu ei tohi foorumis arutada. Kui te ei tea, kes on teie postituse kustutanud, siis võite võtta ühendust peamoderaatoriga või oma riigi meeskonna kapteniga, et küsimus lahendada.<|end_of_text|>Iraan peatas lennud Iraagi Kurdistani | Välismaa | ERR
{{1506259200000 | amCalendar}} Uuendatud: {{1506283380000 | amCalendar}}
Iraan peatas Bagdadi palvel lennud Iraagi Kurdistani lennujaamadesse.
"Iraagi valitsuse palvel peatas Iraan lennud Iraagi Kurdistanis asuvatesse lennujaamadesse," vahendas Reuters Iraani julgeolekunõukogu pressiesindaja Keyvan Khosravi sõnul Farsile.
Bagdad esitas sellise palve päev enne Iraagi kurdide iseseisvusreferendumit.
Khosravi lisas, et Iraan sulgeb ka oma õhuruumi Iraagi Kurdistanist tulevatele lendudele.
Kurdistani regioonivalitsuse president Massoud Barzani ütles pühapäeval, et Iraagi kurdid lähevad iseseisvusreferendumiga edasi, kuna partnerlus Bagdadiga on nurjunud.
"Me ei lähe kunagi tagasi Bagdadiga nurjunud partnerluse juurde," ütles Barzani ja lisas, et Iraagist on saanud "teokraatlik, sektantlik riik", mitte demokraatlik riik, milleks see pidi saama pärast Saddam Husseini kukutamist 2003. aastal.
Iraagi peaminister Haider al-Abadi ütles pühapäeval televisioonis tehtud pöördumises, et tema valitsuse hinnangul on esmaspäevane referendum põhiseadusevastane.
Tema sõnul võib hääletamine viia etniliste lõhedeni, mis viib "katastroofiliste ohtudeni".
Iraagi ülemkohus andis selle nädala alguses käsu peatada Kurdistani 25. septembrile kavandatud iseseisvusreferendum, et selgitada välja, kas see oleks vastavuses põhiseadusega.
Eelmise nädala pühapäeval teatas ÜRO peasekretär António Guterres, et iseseisvus | et |
referendum kahjustaks ISIS-elt tagasivallutatud piirkondade ülesehitust ning enam kui kolme miljoni põgeniku naasmist kodudesse.
Bagdad palus välisriikidel lõpetada naftakaubandus Kurdistaniga
Iraagi valitsus kutsus välisriike üles lõpetama toornafta impordimine Kurdistani regioonist ja tegeleda naftakauplemisega vaid Iraagi keskvalitsuse kaudu.
Peaminister Haider al-Abadi valitsuse üleskutse on tõenäoliselt suunatud peamiselt Türgile, mis on Kurdistanis toodetud toornafta transiitriik. Toornafta liigub Kurdistanist Türgi Vahemere rannikule, kust see edasi eksporditakse.<|end_of_text|>Karja kirik ja kihelkond tähistasid 750-ndat aastapäeva - meiemaa.ee
Karja kirik ja kihelkond tähistasid 750-ndat aastapäeva
Teisipäev, 10. august 2004.
Ajalookonverentsi, kirikukontserdi, missa, rahvusliku kontserdiga kirikuõuel ja näitusega pastoraadihoones tähistati Karja kiriku ja kihelkonna 750-ndat aastapäeva, kirjutab tänases Meie Maas Aare Laine.<|end_of_text|>Silmad 13.06.01 / Silmahaigused
Tere! Olen 25a naine ja kannatanud kuskil aasta oma silmade pärast.Nimelt kisuvad nad vahepeal uduseks,siis jälle kipitavad ja siis veel nagu kiirgaks. Ma isegi ei saa enam aru,mida nad päris teevad? Arsti juures käisin-öeldi.et parem silm näeb vähe kehvemini kui teine-aga kui mõlemaid korraga lahti hoian,siis näen normaalselt ega vaja prille. Kas ma peangi siis edasi kannatama kuna ma prille ei vaja. Muud nagu ka ei leitud.
Kuigi üks silm näeb hästi ja mõlema silmaga on nägemine korras, siis selliste vaevuste esinemisel võiks veelkord kontrollida nägemist ja võib-olla ka otsustada prillide kasuks. Samal ajal sellised vaevused ei pea olema tingitud ainult silmade seisundist vaid võivad kaasneda ka mõnele üldisemale haigusele, nagu kilpnäärmehaigus, stress jne. Võiks ka üldist tervist igaks juhuks kontrollida.<|end_of_text|>Psühhosomaatika: haiguste tabel, kuidas ravida, põhjused - Stress 2021
On olemas teooria, et paljud meie haigused on psühholoogiliste probleemide ja traumade tagajärg. See on just psühhosomaatika uurimisvaldkond. Mõiste ise koosneb kahest kreeka sõnast "psühho" - hing ja "soma" - keha.
Mis on psühhosomaatika lihtsate sõnadega
Psühhosomaatika teooria ajalugu
Kas psühhosomaatika töötab?
Pikaajaline negatiivsete emotsioonide kogemine
Reageerimata emotsioonid
Kasu haigustest
Millised inimesed on psühhosomaatiliste haiguste suhtes kõige vastuvõtlikumad
Psühhosomaatiliste haiguste näited
Alkoholismi ja narkomaania põhjus on ka inimese sisemine konflikt.
Kuidas vabastada ohtlikke emotsioone ja vabaneda pahameelest
Psühhosomaatika pole maagia ega müstika, nagu paljud usuvad. Teaduslikult on tõestatud, et meie meeled on kehaga lahutamatult seotud. Mitte täielikult elatud negatiivsed emotsioonid avaldavad tervisele väga kahjulikku mõju. Hingehaigused peegelduvad kehas.
Psühhosomaatiliste haiguste korral on esinemise põhjuseks psühholoogiline trauma, stress, negatiivsed emotsioonid, allasurutud tunded, sisemised konfliktid jms..
Vana-Kreeka arstid teadsid, et mõnda keha haigust tuleks ravida mitte tavapäraste ravimitega. Paljud ei usu, et psühholoogilised probleemid võivad põhjustada haigusi ja kuidagi tervist mõjutada..
Tõenäoliselt on kõik kokku puutunud sellega, et teatud psühholoogiliste probleemide ilmnemisel leitakse nende kaja kehas. Selg, pea, käed võivad haiget teha või võivad ilmneda mingisuguse haiguse sümptomid. See näitab, et haigus on oma olemuselt psühholoogiline..
Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on psühhosomaatiliste patsientide protsent ligikaudu 40%. See tähendab, et peaaegu pooltel abi otsivatest patsientidest on probleemi juur psüühikas, mitte füsioloogias..
Tavaline nohu võib haigestuda ka psühholoogilistel põhjustel. Gestalti lähenemisviisis psühholoogias on teooria, et mis tahes haigus on keha rahuldamata vajadus, omamoodi abihüüd.
Näiteks on keha väsinud, immuunsus nõrgenenud ja ilmneb nohu või gripp. Pean lamama ja puhkama. Kui me ei luba endale soodsates tingimustes normaalset puhkust, siis saab keha selle haiguse kaudu.
Psühhosomaatika ilmingutest on palju näiteid. Muidugi on enne psühhosomaatilise diagnoosi seadmist vaja läbi viia täielik tervisekontroll, et välistada haiguste füsioloogilised põhjused..
Niisiis, lihtsate sõnadega psühhosomaatika on füüsiline haigus või häire, mille põhjuseks on emotsionaalne stress. Kõik haigused alates närvidest.
Hinge ja keha suhetest rääkis iidsetel aegadel Kreeka filosoof ja arst Hippokrates. Ta uuris erinevat tüüpi temperamente ja nendega seotud haiguste võimalikke põhjuseid. Keskajal uuris arst Avicenna emotsioonide mõju haigustele ja elueale. Ja "psühhosomaatika" mõiste võttis kasutusele saksa arst Johann Christian August Heinroth 1818. aastal.
Psühhosomaatiliste haiguste aktiivne uurimine sai populaarseks 20. sajandi alguses ja keskel, sellega tegelesid tolle aja kuulsad arstid ja psühholoogid. Üks neist oli Austria psühholoog Sigmund Freud. Ta edendas teooriat, et haigused võivad tekkida psüühika sellise kaitsemehhanismi tõttu nagu repressioonid.
Psühholoog väitis, et allasurutud tunded ei kao kehast ja muutuvad seejärel füsioloogilisteks haigusteks. Ta tõi välja ka viis võimalikku psühhosomaatilist haigust: astma, allergiad, peavalud, migreen ja kujuteldav rasedus. Seda haiguste loetelu laiendas Louise | et |
Hay märkimisväärselt juba 20. sajandi teisel poolel. Ta lõi suure tabeli, mis kirjeldab haigusi, võimalikke põhjuseid ja probleemi lahendusi..
Paljud teadlased on skeptilised väites, et sageli on meie haigused tingitud psühholoogilistest traumadest. Korduvad uuringud on siiski näidanud, et krooniline stress mõjutab tõsiselt inimeste tervist ja viib haigusteni. Stress nõrgestab meie immuunsust, vähendades keha vastupanuvõimet erinevatele haigustele.
Miks ei saa siis meie mõtted ja tunded mõjutada meie tervist ja heaolu? Psühholoogid ja psühhoanalüütikud nõustuvad, et keha peegeldab meie emotsionaalset seisundit ja mõtteid. Ja kuna me jälgime harva seda, mida tunneme ja mida mõtleme, annab keha märku inimesele, et kuskil on dissonants. Sel juhul tekivad valud ja haigused alles siis, kui protsess on tõsiselt alustatud.
Näiteks ei oska inimene oma mõtteid ja tundeid avalikult väljendada, vaoshoitakse ennast. See jätkub mitu aastat ja mingil põhjusel kannatab see inimene väga sageli kurguvalu. Võib-olla on haiguse algpõhjus teie enda keeld tunnete väljendamiseks? Kui traditsiooniline meditsiin haigusega toime ei tule, on mõttekas lubada endal olla oma tunnete suhtes aus ja avatud..
Tekkivate haiguste põhjuste väljaselgitamiseks võite pöörduda erinevate allikate poole. Näiteks koostas ameeriklanna Louise Hay tabeli haigustest koos põhjustega, mis võivad põhjustada nende arengut, ja kinnitustest, mis aitavad haigusest vabaneda. Louise on üle 30 keha tervendamise raamatu autor..
Ta ravis vähki, arendades enda jaoks spetsiaalse programmi ja vabanedes kaebustest, mida ta oli endasse aastaid kogunud. Vene psühhoterapeut Valeri Sinelnikov räägib raamatus "Armasta oma haigust" ka sellest, kuidas lihtsate tavade abil tervist taastada.
Oluline on mõista, et ühe ebaolulise emotsiooni põhjal ei saa haigus ilmneda. Kõige sagedamini haigestub keha siis, kui psüühika ei tule kogemuste ulatusega toime.
Kõik inimesed, kes elavad tänapäeva maailmas, on stressis. Elu suurlinnades ja kiire elutempo mõjutavad psüühikat halvasti. Stress ise on psüühika normaalne reaktsioon, mingi turborežiim, kui keha on aktiivses asendis, et end väliste tegurite eest kaitsta.
Stressivastust võib võrrelda iidsete aegadega, kui inimesed pidid ise toitu hankima ja end röövloomade eest kaitsma. Inimene kas võitles metsloomaga või põgenes selle eest. Siis toimis "löö ja jookse" mehhanism reageerides ohule. See mehhanism on stressi füsioloogilise aluse aluseks..
Selline keha tegevus on kasulik olukorralt, kuid mitte pidevalt. Pidev stressis viibimine võib haigestuda..
Igapäevased probleemid tööl, tülid lähedastega, finantsprobleemid, teabe üleküllus, ajapuudus - kõik igapäevaprobleemidest tulenevad negatiivsed emotsioonid võivad põhjustada stressi. Psühhosomaatiliste haiguste tekke vältimiseks selle taustal peate suutma leevendada stressi, kogeda negatiivseid emotsioone ja mitte neid koguneda..
Negatiivsete emotsioonide hulka kuuluvad viha, pahameel, kadedus, hirm, pettumus, ärevus. Kui teil on pikka aega negatiivsed tunded, võivad need muutuda haigusteks. Näiteks Louise Hay psühhosomaatiliste haiguste tabeli kohaselt võib sagedane stenokardia olla seotud viha pideva allasurumise, pahameele ja samal ajal abituse ja abituse tundega..
Allergiat võib põhjustada piiride rikkumine, erimeelsuste väljendamine. Migreen esineb inimestel, kes pole iseendaga rahul, kogevad pidevalt ebakindlust ja hirmu. Healoomulised kasvajad võivad tekkida elamata vanadest kaebustest ja vastumeelsusest neid lahti lasta. Pahaloomulised kasvajad ilmnevad totaalse, hävitava leina ja pahameele tõttu, millest inimene pole lahti lasknud.
Kroonilisi haigusi seostatakse püsiva hirmuga. Keha tunded ei kao kuhugi. Kui neid ei vabastata pikka aega, võivad emotsioonid leida kehas väga hävitava väljundi..
Ohtlikud on ka tunded, mis pole reaktsiooni saanud. Pikalt negatiivseks jäämine on kehale kahjulik, kuid väga ohtlik on ka emotsioonide tagasi hoidmine ja mahasurumine. Igal tundel on energiat. Kui negatiivsele tundele ei anta väljapääsu väljapoole, siis see on suunatud keha sisse ja kannab traumaatilisi tagajärgi..
Igasugust negatiivset tuleks elada siin ja praegu, siis on terviseprobleeme vähem. Näiteks võib kogunenud väljendamata viha ja agressiooni muuta auto-agressiooniks, see tähendab agressioon, mis on suunatud iseendale. Selline tunne võib sõna otseses mõttes kaasa tuua "enesekriitika" - haavandi või sarnased haigused.
Kahjuks ei suuda kõik inimesed oma kogemusi eristada ja neid piisavalt väljendada. Mida halvemini inimene ennast mõistab, seda suurem on psühhosomaatiliste haiguste tekkimise oht..
Mõnikord ilmnevad haigused teadvuseta tasemel mis tahes rahuldamata psühholoogiliste vajaduste tõttu. Näiteks puudub sageli haige lapsel vanemate tähelepanu. Haigena pööravad kõik teda ümbritsevad sugulased talle palju tähelepanu..
Täiskasvanutel võib haigus olla laiskuse ja tegevusetuse ettekääne. Ja ka see võib olla ainus viis keha puhata ja enda tähelepanu äratada. Haigusest tingimuslikku kasu saab kasutada teadvuseta tasemel vanade psühholoogiliste traumade, vajaduste raviks.
Need kõik on teadvustamata protsessid, mida on iseseisvalt äärmiselt raske jälgida. Kuid kui saate aru haiguse mehhanismist ja põhjustest, saate probleemi palju kiiremini lahendada. Tasub endalt kü | et |
sida küsimusi: "Mida haigus mulle annab? Milleks see on mõeldud? "
Eeltoodu põhjal võime järeldada, et psühhosomaatilised haigused esinevad neil, kes kogevad pikka aega palju negatiivseid kogemusi, suruvad need alla või eitavad neid. Ikka on ohus need, kellel on järgmised iseloomuomadused:
Sulgemine ja eraldatus maailmast. Need on inimesed, kes piiravad sageli oma emotsioone, ei näita ega koge neid. Kui teil on kurb ja soovite nutta, siis nad naeravad, et mitte näidata oma nõrkust. Vihastamise korral hoiavad nad end kinni, et mitte rikkuda niigi ebatäiuslikke suhteid teistega..
Pessimism. Totaalselt negatiivne ellusuhtumine mõjutab keha suuresti. See on negatiivse alaline elukoht. Sellised inimesed näevad kõiges ainult halba, kogu maailm on kuri. Pessimistid on altid ebamõistlikule vaenule, kättemaksuhimule ja vihale..
Täielik kontroll kõigi eluvaldkondade üle. Kontrollivad inimesed on ebakindlad isikud, kes püüavad kontrollida oma iga sõna ja iga teise tegu. Nad ütlevad nende kohta: "Samm vasakule, samm paremale - tulistamine." Psüühika nõrga paindlikkuse tõttu on need inimesed pidevalt ärritunud ja vihased..
Suurenenud ärevus. Sellised inimesed kogevad sageli väga sügavalt ja pikka aega isegi väiksemaid raskusi, mängivad oma peas pidevalt sündmuste arengu võimalikke tagajärgi, fikseerivad ebaõnnestumisi ja halbu mõtteid. Pidev ärevus väsitab ja kurnab keha.
Madal enesehinnang ja arvamuste puudumine võivad põhjustada ka haigusi. See on liiga kahtlane ja juhitud isik, allutatud välisele mõjule. Ta ei kuula iseennast, tegeleb pideva enesepiitsutamisega, elab nii, nagu teised ütlevad. Tal on raske ise otsuseid langetada, ta sõltub teiste arvamusest. Sellised inimesed on harva õnnelikud: nad elavad armastatutega koos, teevad asju, mis ei paku rõõmu, ei rahulda nende enda soove.
Iga haiguse ilmnemisel on tosin põhjust. Astmaga kaasnevad rünnakud, mille käigus on inimesel raske hingata. Psühhosomaatika seisukohalt annab see haigus inimesele märku tema soovimatusest elada täisväärtuslikku elu, räägib depressioonitundest. Mõnikord võib seda haigust seostada asjaoluga, et inimene ei pea end õigustatuks iseseisvaks elamiseks.
Kuna krambid tekivad allergeeni olemasolul, on selle roll oluline ka astma põhjuse leidmisel. Psühholoogid tõlgendavad reaktsiooni allergeenile protestina, teatud asjaolude tagasilükkamisena. Ja kui inimene seda tagasilükkamist mingil põhjusel ei väljenda, siis võib see põhjustada astmat..
Oma käitumise muutmine, arvamuse võtmine ja avaldamine pole nii lihtne, sest harjumus kujuneb aastatega. Pealegi mõjutavad psühhosomaatiliste haiguste ilmnemist mitmed tegurid..
Selle haiguseni viinud põhjuste kompleksi käsitlemine võib olla keeruline ja mõnikord leiab probleemi põhjuse ainult spetsialist. Lõppude lõpuks võib päritolu peituda inimese iseloomus, harjumustes ja temperamendis, varasemates kaebustes ja veendumustes.
Alkoholism põhineb sellistel tunnetel nagu kurbus, kasutu olemine ja enesesalgamine. Alkoholism on allasurutud emotsioonid. Enamasti on alkohoolikud inimesed, kes on oma agressiivsuse maha surunud. Nad varjavad end ümbritseva reaalsuse eest.
Väga sageli ilmneb alkoholismi kalduvus inimestel, kes kardavad, et keegi neid ei armasta. Sellisel juhul saate sõltuvusest lahti saada läbi armastuse ja inimese aktsepteerimise sellisena, nagu ta on..
Mis tahes ravim inimese elus (mitte ainult pillid, tubakas, vaid ka töö, mis paljude jaoks mõnikord muutub ravimiks) tähendab elus pettumust. See on tugevam kui alkohoolikut valdavad tunded. Nii tugeva sõltuvusega inimene on vaimses ummikus.
Psühhosomaatika annab dekodeerimise ja probleeme isuga. Selle langus võib juhtuda usalduse puudumise tõttu elus, olla enesekaitse ilming. Suurenenud söögiisu võib olla seotud sooviga kompenseerida energiapuudus.
Maiustused on loodud rahutunde tekitamiseks ja hirmu uputamiseks. Viha õhutamiseks on vaja liharoogasid ja süütunde tekitamiseks hapusid toite..
Praktiseeriv reumatoloog, neuroloog, Venemaa Meditsiini- ja Tehnikateaduste Akadeemia akadeemik Pavel Valerievitš Evdokimenko räägib teile, kuidas närvipingest vabaneda..
Ärge unustage sellist mehhanismi nagu sublimatsioon. See aitab leevendada sisemist pinget, suunates kulutamata energia sotsiaalselt vastuvõetavasse kanali. Mis on sublimatsioon ja kuidas see avaldub, lugege eraldi artiklist..
Kui haiguse juur peitub psüühikas, ärge heitke meelt. Võite abi otsida psühhoterapeudilt, uurida oma haigust iseseisvalt, muuta oma elustiili ja mõttekäiku, leida harmooniat hinge ja keha vahel..
Psühhosomaatiliste haiguste ilmnemise vältimiseks peaksite õppima mitte emotsioone alla suruma, vaid neid õigesti elama. Kui on vigastusi, olenemata sellest, millises vanuses nad said, tuleb need välja töötada. Erinevad meditatsioonid ja vaimsed praktikad võivad selles aidata..
Oluline on meeles pidada, et haiguste psühhosomaatilised põhjused on sama ohtlikud kui füsioloogilised. Psühholoogiliste probleemide regulaarse raviga saab kogu keha terveks. Psühhosomaatiliste haiguste korral räägib hing keha kaudu. Seda on vaja kuulata, et ei oleks traagilisi tagajärgi..
Kui äkki teile midagi selles artiklis ei meeldinud või leidsite vea, kirjutage sellest kindlasti kommentaarides. Ühtegi kommentaari ei ignoreerita!
See kõik on | et |
psühhosomaatika: mis see on ja kuidas mitte selle ohvriks saada
Pandeemia taustal ärevus loomulikult suureneb. Ja koos sellega hakkab tunduma, et viiruse sümptomid kummitavad meid ja on võimalus psühhosomaatiliste häirete tekkeks. Jämedalt öeldes hakkate lihtsalt oma ebamugavust tugevalt uskuma ja tunnete seda füüsiliselt, kuigi see kõik on ainult teie peas. Euroopa meditsiinikeskuse psühhiaatria ja psühhoteraapia kliiniku juhataja Natalia Rivkina aitas välja mõelda, mis on psühhosomaatika ja kuidas mitte sattuda selle ohvriks stressirohkel ajal.
Psühhosomaatilised haigused on seisundid, mis avaldavad kehalisi sümptomeid, kuid nende peamine põhjus on psühheemootilised häired.
Psühhosomaatilised häired avalduvad kõige sagedamini seedetrakti häiretes, lihastes, liigestes, väikeses vaagnas ja peavaludes. Need kipuvad sageli tekkima spontaanselt. Ilma seoseta välisteguritega.
Psühhosomaatiliste häirete eripära on see, et väljendunud kehasümptomite korral ei näita diagnoos mingit füüsilist haigust. Kui somaatilised arstid diagnoosi ei kinnita, võime rääkida psühhosomaatilise häire tõenäosusest.
Kuidas aru saada, mis see on?
Psühhosomaatilised häired vajavad abi ja ravi. Nende diagnoos seisneb pärast kõigi võimalike somaatiliste haiguste välistamist psühholoogi spetsiaalsetes testides ja uuringutes ning psühhiaatri läbi viidud kliinilises intervjuus. Diagnoosi kinnitab psühhiaater.
Abiprogramm sisaldab farmakoteraapiat ja psühhoterapeutilist tuge. Psühhosomaatiliste häirete ravimine võtab aega. Nad ei reageeri ravile nii kergesti kui näiteks ärevushäired. Põhjus on see, et need väljenduvad füüsilistes sümptomites. See on muster, mille ületamiseks tuleb õppida. Ravi võib kesta mitu kuud kuni aasta psühhoterapeutilist tuge ja ravimiteraapiat, mis sõltub kaasnevatest psühheemootilistest probleemidest.
Mõnel juhul näeme füüsilise sümptomi seost välise olukorraga. Näiteks lastel võivad psühhosomaatilised sümptomid ilmneda lasteaias või koolis kohanemisraskuste taustal. Võib tekkida kõhuvalu. Täiskasvanutel võivad psühhosomaatilised sümptomid ilmneda ka stressiga..
Parim, mida inimene selles olukorras teha saab, on aegsasti õige arsti poole pöörduda. Kui teie raviarst soovitab pärast täielikku uuringut, mis ei tuvastanud füüsilist haigust, psühhiaatrilist konsultatsiooni, tuleb seda soovitust järgida. Paljud inimesed, kes seisavad silmitsi sellise probleemiga, otsivad ka pärast soovitust teise arvamuse otsimist, mõnikord võib neid mitu aastat isegi kujuteldava haiguse otsimisel uurida erinevates kliinikutes. Oluline on alustada ravi õigeaegselt, see on selle efektiivsuse võti.
Materjal, millega kehaline psühhokorrektsioon toimib, on tihedalt seotud psühhosomaatiliste haigustega. Psühhosomaatilised häired pole midagi muud kui psühholoogiliste probleemide intensiivsed kehalised ilmingud (tavaliselt pikaajalised). Seega määrab nende häirete spetsiifika ainult osaliselt konkreetne diagnoos (nosoloogiline kuuluvus). See ei sõltu vähem psühholoogilise probleemi enda olemusest ja just selle probleemi kandja isiklikest omadustest. Seetõttu ei piirdu psühhosomaatiliste häirete kehalised ilmingud reeglina eraldi diagnoosi tihedas raamistikus - saame rääkida ainult konkreetsele haigusele vastavatest juhtivatest ilmingutest. Samal ajal on reeglina ka teisi psühhosomaatilisi sümptomeid, mis on iseloomulikud teistele diagnostilistele üksustele, kuigi vähem väljendunud. Seetõttu on soovitatav arvestada erinevate psühhosomaatiliste sümptomitega mitte üksikute haiguste (nosotsentriline lähenemine), vaid individuaalsete somaatiliste ilmingute (sümptomikeskne lähenemine) raames.
Psühhosomaatiliste häirete sümptomitest rääkides tuleb kõigepealt loetleda kehalised sümptomid, mis füsioloogilisel tasandil on stressireaktsiooni tagajärg, psühholoogilisel tasandil - ärevus ja pettumus. Samal ajal on siseorganite psühhosomaatilised häired stressivalmiduse mitteadaptiivsed ilmingud (V. Ikskul), valu on seotud lihaspingetega koos valutundlikkuse suurenemisega (hüperesteesia). Mõnel psühhosomaatilisel kaebusel on veel üks tekkemehhanism - taandareng, mis ühendab nii füsioloogilisi kui ka psühholoogilisi tegureid. Füsioloogiliselt on see närvisüsteemi naasmine "lapselikku" olekusse, psühholoogiliselt - paljunemine varase lapsepõlve teadvuseta tasemel.
Psühhosomaatiliste häirete ilmingud, mis on osaliselt kujundlikud ja sümboolsed ("kehakeel"), on ka kaitsvate-kompenseerivate mehhanismide ilming, viis vastupanu psüühika alateadlikele fragmentidele teadliku tsensuuri abil surumiseks. Seega peegeldavad sellised psühhosomaatiliste häirete muundamis- ja dissotsiatsioonimehhanismid inimese psüühika sisemist duaalsust, vastuolulist olemust. Kliinilises psühholoogias on isegi seisukoht, et igasugune krooniline somaatiline (mitteinfektsioosne) haigus algab vähemalt lühiajalise isikliku dissotsiatsiooni episoodiga (Shultz L., 2002).
Püsiva stressi ja kogunenud reageerimata negatiivsete emotsioonide kõige tüüpilisemad somaatilised ilmingud on:
A) valu südame piirkonnas, mis tuleneb kehalise aktiivsusega seonduvast ja stenokardia simuleerimisest. Pole juhus, et selliseid funktsionaalseid kardialgiaid, psühhogeense iseloomuga südames esinevaid valusid kirjeldab intuitiiv-kujundlik väljend "võta see südamesse".
B) kaela- ja peavalu, eriti kuklaluu piirkonnas või migreenivalud, | et |
mis katavad pool peast; harvemini - valu ajalises piirkonnas või näo piirkonnas, matkides kolmiknärvi neuralgiat.
Valu ajalises piirkonnas seostatakse sageli lõualuus pigistavate lihaste kroonilise pingega: ebameeldivate kogemuste hetkedel surub inimene hambaid automaatselt seda märkamata (selline "stressirohke" harjumus võib põhjustada ebameeldiva seisundi, mida nimetatakse "temporomandibulaarse liigese sündroomiks"). Peavalud "pingevalu" avalduvad sageli kui pähe pandud ja kiivalt pigistava "kiivri" tunne (meditsiinikeeles on isegi kujundlik väljend "neurasteeniline kiiver"). Kaela ja pea tagakülje lihaste pinge viib selles piirkonnas mitte ainult valu, vaid võib kaasneda ka pearinglus ja muud väga ebameeldivad ilmingud. Sageli langeb valu, raskustunne emakakaela-kuklaluu piirkonnas kokku vererõhu tõusuga (vt allpool). Nendel probleemidel on ka regressioonikomponent (kaela tagaosa lihaste pinge tekib kõigepealt väikesel lapsel, kes õpib oma pead hoidma).
C) Kõhuvalu, seedesüsteemi haiguste jäljendamine.
Valu epigastimaalses piirkonnas jäljendab maohaavandit. Alguses seoses negatiivsete emotsioonide sissevooluga võib see järk-järgult areneda tõeliseks gastriidiks või peptiliseks haavandiks - kaugus "neurogeensest" orgaanilisest haigusest on siin üsna lähedal (eriti kui inimene kannatab madala enesehinnangu all, tegeleb nii piltlikult kui ka otseselt "enesekriitikaga"). meel).
Vöötohatis, mis kiirgub alaseljale, jäljendab sageli pankreatiiti (erinevalt tõelisest somaatilisest haigusest on laboratoorsete uuringute kohaselt objektiivsed kõrvalekalded siin tähtsusetud). Samas tundub, et inimene ei "seedi" mõnda elusituatsiooni.
Sapiteede seisundiga seotud paremal hüpohondriumil esinev valu jäljendab koletsüstiiti ja objektiivsete tõendite puudumisel sapi väljavoolu rikkumise kohta (kõhuõõneorganite ultraheliuuringu ja bilirubiini taseme andmed veres) on eriline nimetus "sapiteede düskineesia". Nende valude seos emotsionaalse seisundiga (depressioon, kalduvus depressioonile, ärrituvus või varjatud agressiivsus) on teada juba Hippokratese ajast ja seda nimetati "melanhooliaks" (sõna otseses mõttes tõlgitud - "must sapi", mis kajastab sapi värvi muutumise tegelikku fakti, selle "paksenemist" - sapipigmentide kontsentratsiooni suurenemine sapiteede stagnatsiooni korral). Sapiteede liikuvuse reguleerimine on seotud kohaliku hormoonilaadse toimega aine - koletsüstokiniini - tootmisega, mille moodustumise rikkumine on hirmuhoogude (paanikahood) üks võimalikke füsioloogilisi komponente..
Valu kõhu keskmises ja alumises kolmandikus võib ilmneda nii ägeda stressi ajal kui ka välise stressi intuitiivse signaalina, kui sündmuste arengu depressiivse prognoosi kehaline ilming (kujundlik väljend "tunneta ohtu soolestikus"). Neid seostatakse sooleseina silelihaste kontraktiilse aktiivsuse suurenemisega - toonikuga (soole spastiline seisund, kõhukinnisus) või dünaamiliselt (suurenenud motoorika). Viimasel juhul on valud sageli eksleva või haarava iseloomuga ning nendega võivad kaasneda väljaheidete häired, mida rahvasuus nimetatakse "karuhaiguseks" ja diagnoositakse kui "ärritunud soole sündroom". (Regressioonimehhanism - varase lapseea kogemus, mis on seotud isikliku hügieeni haridusega).
Tuleb märkida, et seedetrakti autonoomsed närvipõimikud (asuvad sooleseinas) sünteesivad intensiivselt neurotransmittereid. Esiteks on need biogeensed amiinid (dopamiin, serotoniin), mille depressiooni korral täheldatakse organismis sisalduse vähenemist. Ja nagu teate, on vähenenud söögiisu ja soolemotoorse aktiivsuse pärssimine depressiooni tüüpilised kehalised ilmingud. Mahalaadimine ja toitumismeetmed võivad seda seisundit osaliselt normaliseerida. Seega on Venemaa elanikkonna poolt armastatud "keha puhastamine" ja "raviv paast" (samuti religioossed paastud) depressiivsetes riikides paljuski intuitiivsed eneseabi viisid..
D) Valu seljas (alaseljas, interscapular piirkonnas), mida peetakse kas selgroo osteokondroosi ilminguteks või provotseeritakse selle tegelikke ägenemisi valuliku protsessi otseses mõttes. Sageli on paravertebraalsete lihaste toonuse tõus ühendatud jäsemete lihaste "seisva" pingega, mis viib selgroo osteokondroosi kaugete, nn lihastooniliste ilminguteni..
E) vererõhu hüpped (tavaliselt tõus, harvem langus), mis avaldub peamiselt süstoolse rõhu kõikumises (ja pulsirõhu amplituudi muutuses).
F) Südamepekslemine või katkestused, mis sunnivad inimest valusalt, ootusärevusega kuulata oma südame löögisagedust.
G) Neelamishäired ja "ühekordse" tunne kurgus. Sellega võib kaasneda ka häälepaelu juhtivate lihaste spasm, mis viib hääle moodustumise halvenemiseni ("pealtkuulatud hääl"). Nii kaotab inimene tugeva emotsionaalse põnevuse hetkedel sageli hääle. Võib nimetada selliste häirete kahte regressioonimehhanismi: esiteks on see imiku allasurutud hüüe (A. Yanovi sõnul "esmane hüüe"); teiseks allasurutud kõne vanemas eas (vanemate rangete hüüete taustal, kes keelavad lapsel oma arvamust ja emotsioone suuliselt väljendada).
H) õhupuudus, mis pole seotud hingamissüsteemi haigustega ja avaldub sissehingamise "rahulolematuse" tundena, millega kaasneb soov sügavalt hingata. (Viimane võib põhjustada liiga sügavat hingamist - nn hüperventilatsiooni sündroom). Siin on ka vähemalt kaks regressioonimehhanismi. Varaseim neist on alateadvuse tasandil mällu kantud esimene hingetõmme, mis j | et |
äljendamismehhanismi abil muutub stereotüüpseks vastuseks stressile. Hüperventilatsiooni teine regressioonikomponent on surutud lapse nutureaktsioon (laps püüab refleksiivselt nutmist lõpetada, hingates sageli lühikese väljahingamisega).
I) Samal ajal on kätes sageli tuimus ja kipitus (nii hüperventilatsiooni sündroomi lahutamatu osana kui ka iseseisva ilminguna). Sarnased aistingud jalgades võivad kaasneda valulikud krambid vasika lihastes. (See aitab kaasa ka mikroelementide ainevahetuse rikkumisele, mille põhjuseks on pikaajaline stress ja hormonaalse tasakaalu, peamiselt kaltsiumi nihe, mis viib neuromuskulaarse erutuvuse suurenemiseni. Kaltsiumi "pesemine" kehast üle 40-aastastel naistel võib põhjustada osteoporoosi, millega kaasneb valu luudes. )
K) Ninakinnisus, mis raskendab nasaalset hingamist ja mida peetakse "vasomotoorseks riniidiks". Erinevalt "puhtast" nohust on seisundi halvenemine tavaliselt selgelt seotud psühholoogiliste probleemide (konfliktid, ületöötamine, ülitöötamine õpilastel jne) ägenemisega. Sellisel juhul leitakse sageli kaela tagakülje lihaste valulikke pingeid (kehaline peegeldus võimetusest koormust taluda) vastutus). Regressioonimehhanism - ka hiline nutmine ("pisarad").
L) Lühiajaline nägemiskahjustus (objektid näivad silmade ees hägustuvat ning inimene peab oma fookuse ja keskkonna selgemaks nägemiseks nägemist pingutama). Regressioonimehhanism - vastsündinud lapse "defokuleeritud" nägemine (üleminek veest õhku, võimetus pilku kinnitada).
Stressiga seotud stress võib põhjustada ka tõsisema nägemiskahjustuse, alates visuaalsest väsimusest, akustilisest spasmist, mis võib lõpuks viia lühinägelikkuse või silmasisese rõhu suurenemiseni (mis põhjustab glaukoomi). Stressiga seotud nägemishäirete sümboolne teisendusmehhanism - "Ma ei näe, sest ma ei taha näha".
M) Eelmisega kaasneb sageli peapööritus ("kui mõtlen probleemidele, siis pea käib ringi"), viimast võib omakorda seostada ka ebakindlusega kõndimisel, "puuvillaste" jalgade tundega või tundega, et "maa hõljub jalgade all".... Regressioonimehhanism on selle lapse aistingud, kes alles õpib seisma ja kõndima. Peapööritusega võivad kaasneda iiveldushood, tinnitus, mis vähendab kuulmisteravust - nn vähem sarnast sündroomi (labürindi turse). Selliste rikkumiste konversioonisümboolne alateadlik mehhanism - "ma ei kuule, sest ma ei taha kuulda".
H) kuumahood ("veri tormas pähe") või külmavärinad ("kõik sees külmus hirmust"), mõnikord lainetena, mis asendasid teineteist ("viskab selle kuumusesse, seejärel külma"), millega võib kaasneda lihasvärin (patsient kirjeldab minu tunded, nagu "ma sõna otseses mõttes muretsen käte ja jalgade värisemise pärast"). Regressioonimehhanism - termoregulatsiooni mehhanismi ebatäiuslikkus vastsündinud lapsel, kes vajab füüsiliselt ema keha soojust.
O) Söögiisu katkemine - täielikust vastumeelsusest toiduni kuni "hundi" näljatundeni. (Tavaliselt ütleb patsient, et emotogeenses olukorras rahunemiseks peab ta oma stressi "ära kasutama"). Siin toimub nii depressioonihäiretega seotud füsioloogiline mehhanism (kirjeldatud eespool) kui ka psühholoogiline regressioonimehhanism ise - analoogia imetamisega, kui ebamugavas seisundis laps kas keeldub rinnast või vastupidi otsib ema rinda ja rahuneb. Imiku jaoks ei ole toitmine mitte ainult füsioloogilise toiduvajaduse rahuldamine, vaid ka kõige olulisem viis positiivsete emotsioonide saamiseks ning kanal tihedaks kehaliseks suhtlemiseks emaga (sidumine, vegetatiivne resonants).
P) Psühhogeense iivelduse (harvemini - oksendamine) rünnakud, mis tekivad otseselt stressisituatsioonis või emotsionaalselt intensiivsete sündmuste eelõhtul ("ootuses"), vaenulike suhetega seotud soovimatud kohtumised ("ma olen temast haige"). See on tavalisem lastel ja noorukitel - näiteks lapsel, kes ei taha minna õppetundidesse, kus talle avaldatakse õpetaja survet (või alandust), tekivad hommikuse kooli mineku ajal oksendushood (traumaatilise olukorra ettekujutamisel). Psühhogeenset oksendamist leidub ka alaealiste düsmorfofoobias, mis on tingitud rahulolematusest oma välimusega ja obsessiivsest soovist kaalust alla võtta. Regressioonimehhanism - ülepinge korral imiku "regurgitatsioon".
P) Unehäired - unetus või vastupidi unisus, millega kaasneb tunne, et und pole piisavalt. Teisisõnu, pärast ärkamist tunneb inimene end "üleväsituna", mõnikord võib ta isegi kurta lihasvalu (tagajärg sellest, et isegi unes ta ei lõdvestu), kirjeldades oma tundeid "nagu lohistaks terve öö kotte" või isegi nagu pulkadega peksis "(selline enesekaristamine võib kriitilise super-ego jaoks olla alateadlikult soovitav).
C) Rikkalik urineerimine, mis tekib tavaliselt pärast ärevushooge. (Siin lõikuvad stressihäired nn diabeedi insipidus ilmingutega ja võivad viimase kulgu süvendada).
T) mitmesugused seksuaalprobleemid (nii seksuaalse soovi ja tugevuse vähenemine kui ka mõnel juhul hüperseksuaalsus). Sageli võib neid põhjustada vaagnapiirkonna lihaste tavaline pinge. Seega võivad sellised probleemid, nagu V. Reich avastas, olla otseselt seotud lihtsalt inimese võimetusega otseses mõttes lõdvestuda ehk lihaspingeid leevendada. Meeste potentsi rikkumiste regressioonimehhanism, naiste külmus on infantiilne tagasilükkamine "täiskasvanuks saamisel", tema seksuaalses rollis. See hõlmab ka naiste menstruaaltsükli funk | et |
tsionaalseid häireid (tsükli ebaregulaarsus, amenorröa, premenstruaalne sündroom).
Peamine erinevus kõigi ülalkirjeldatud psühhosomaatiliste häirete vahel tavalistest kehakannatustest on nende kulgu laad: selge halvenemine langeb kokku vägivaldsete emotsionaalsete kogemuste hetkedega. Samuti on oluline rõhutada isikliku eelsoodumuse olemasolu või isiksuse-tüpoloogilisi tunnuseid, mis soodustavad psühhosomaatiliste häirete esinemist.
Sellised häired võivad tekkida nii otseses seoses stressiga (ägeda stressi ajal kui ka pideva kroonilise neuropsühhilise pinge taustal) ja neil võib olla hiline iseloom. Viimasel juhul hakkab keha "murenema" mõni aeg pärast stressirohkeid sündmusi. See on nn "rikošeti sündroom", mis järgib stressi nagu komeedi saba. Pealegi võib see juhtuda ka siis, kui emotsionaalselt olulised sündmused olid positiivsed, seotud elus edukusega - vägivaldsete positiivsete emotsioonide kogemisest ja mis kõige tähtsam - kauaoodatud rõõmude omandamisest põhjustatud "saavutussündroomiga", mille poole inimene visalt püüdles..
Milleni kõik need vaevused lisaks halvale enesetundele viivad? Füüsilised kannatused põhjustavad omakorda vaimseid kannatusi. Esmastest emotsionaalsetest probleemidest saavad sekundaarsed psühholoogilised ebamugavused. Siin on psühhosomaatiliste stressiga seotud häirete kõige tavalisemad ilmingud psühholoogilisel tasandil:
A) ärevus, ärevus puhtal kujul. (Ärevus pole midagi muud kui hirm, mis pole suunatud ühele konkreetsele subjektile.) Püsivale stressile on eriti iseloomulik nn "vabalt hõljuv" motiveerimata ärevus ehk teisisõnu alusetud hirmud ebatõenäoliste sündmuste pärast, mida ei pruugi kunagi juhtuda..
B) Depressioonis olev meeleolu (kuni püsivalt madal, saavutades depressiooniastme. Alates ärevusest kuni depressioonini, üks samm...) Võib esineda ka teravaid meeleolumuutusi, millega sageli kaasneb emotsionaalne tasakaalutus - kontrollimatud vägivaldsed emotsioonipuhangud ja "pritsiva" agressiivsusega tegelemine.
C) Motiveerimata ärrituvus ja konfliktid, mis pole põhjustatud mitte välistest põhjustest, vaid inimese sisemisest seisundist.
D) Suhete rikkumine inimestega. Vastavalt K. Horney tüpoloogiale võivad suhted varieeruda emotsionaalsest külmusest, tundetusest (liikumine "inimestelt") kuni avatud vaenulikkuseni teiste vastu (liikumine "inimeste vastu"). Või vastupidi, võib tekkida infantiilne sõltuvus teistest (liikumine "inimeste vastu") - oma vaimse ebakõla ja abituse, alanduse, välise toetuse ja kaastunde otsimine.
E) soov isoleerida end tegelikust elust kui stressi allikast, eraldada end igapäevastest saginatest, mis meenutavad stressirohkeid sündmusi, ja nendega seotud inimestest - minna väljamõeldavasse lahtrisse või "elevandiluust torni". Reaalsusest põgenemise viisid võivad olla mitmesugused sõltuvused, nii keemilised - olgu see siis alkohol või narkootikumid - kui ka sõltuvuskäitumine - hasartmängud või arvutimängud, Interneti-sõltuvus või mitmesugune fanatism.
Nii psühholoogilised kui ka füsioloogilised ärevushood on kombineeritud, ulatudes hirmust kaotada enesekontroll kõikehõlmava surmahirmuga. Regressioonimehhanism - täiskasvanute esmaste lapsepõlves tekkivate hirmude taastumine (kirjeldatud allpool).
Loomulikult toovad mõlemad kirjeldatud põhjuste rühmad lõpuks kaasa sotsiaalse aktiivsuse ja töövõime languse. Esiteks pideva (isegi tööpäeva alguses või pärast puhkust) ja närvisüsteemi kurnatusega seotud näiliselt põhjendamatu väsimuse tõttu. Suurenenud tähelepanu hajumine, võimetus keskenduda aitab kaasa ka jõudluse langusele.
Eraldi tuleks öelda hirmude kohta, mis on stressi tekitatud sisemise psühholoogilise pinge vabanemise vorm ja samal ajal laste negatiivsete kogemuste projektsioon. Mainigem vähemalt hirmude kõige universaalsemaid vorme, näiteks:
1) surmahirm on esmane "loomalik" parema ajupoolkera hirm. (Tegelikult pole see surmahirm kui selline, sest hirm on definitsiooni järgi seotud millegi konkreetse ja teadaolevaga. Surmakogemus inimesel tavaliselt puudub - välja arvatud need vähesed, kes on kannatanud kliinilises surmas.) Mis on seotud surmaga - esiteks hirm tundmatu, elule ohtliku, inimjõududele allumatu ja väsimatu ees. See on sündimise esmase trauma vale külg - lapse hirm ebakindluse, pimeda, halastamatu jõu ees, mis häirib tema tavapärast olemasolu. (Seda kaasnevat sünnitusprotsessi hirmu kirjeldas S. Grof (1994) perinataalsete põhimaatriksite kogemise kogemusena). Täiskasvanueas areneb lapse sünnihirm hirmuks kõige tundmatu, kontrollimatu, põneva ja allutava, kõikvõimsa ettehoolduse ees ning teadlikul tasandil tõlgendatakse seda surmahirmuna..
Sellega kaasneb ka hirm üksinduse ees - lapse hirm hülgamise ees, mida psühhoanalüüsis nimetati hirmuks "eseme kaotamise", "kaitsja" või "toitja" kaotamise ees, kuid tegelikult - hirm ema (või teda asendava, lapse eest hoolitseva inimese) kaotamise ees, omaenda abituse terav kogemus ja kaitsetus. Seetõttu leevendatakse täiskasvanute paanikahooge alati nende jaoks oluliste lähedaste juuresolekul, kes sõna otseses mõttes hoiavad patsiendi kätt, asendades sümboolselt oma vanemaid.
2) hirm kontrolli kaotamise ees - "vasak-aju". Hirm kaotada kontroll enda üle on täiskasvanu psüühikas uinuvate | et |
karmide vanemlike juhiste tulemus, mille ta õppis lapsepõlves (Super-Ego, sisemine "Vanem"). Võite seda nimetada teadvuse ratsionaalse osa hirmuks enne tema enda "sõnakuulmatust". Lõppude lõpuks hirmutab isiksuse sellist hariduskriitilist osa ennekõike hirm teha midagi taunitavat, ebaseaduslikku (midagi, mille vanemad rangelt keelasid), sest nende endi psüühikas uinuvad varjatud jõud, mida loogika ja terve mõistus ei kontrolli. tähendus (tegelikult lihtsalt ulakas sisemine "laps" - isiksuse lapselik, vahetu ja "mänguline" osa).
3) hirm hulluks minna (segane, interhemisfääri konflikti osas).
Spetsiifilisemad hirmude tüübid, mis kajastavad ka lapsepõlve, on nende spetsiifilised alamtüübid (foobiad), mis on seotud ühe või teise konkreetse hirmuobjektiga. Näiteks on see agorafoobia - hirm lapse ees, kes kardab jääda üksi, ilma emata, või vastupidised hirmud - sotsiaalne foobia, hirm lapse ees, kes kardab "võõraid"..
Ülaltoodut kokku võttes näeme, et psühhosomaatiliste häirete sümptomid taanduvad peamiselt "lapseea" ärevuse ja hirmude, aga ka depressiooni ja allasurutud agressiivsuse kehalisteks ilminguteks.
Depressiivsed häired mõjutavad miljoneid inimesi kogu maailmas. Nende esinemise põhjused ja avaldumisvormid on erinevad ja sõltuvad nii inimese individuaalsetest omadustest kui ka välistest teguritest.<|end_of_text|>Hotellid Delta | Hotels.com
Valitud sihtkoht: Delta. Millal vajad majutust?
Vaata kaardilt hotelle Delta
Avastage Delta
Delta on kõikidele vanuseastmetele sobiv koht, mille visiitkaardiks on söögikohad. Külastajad leiavad siit mõndagi, mida vaadata. Populaarsete vaatamisväärsuste hulka kuuluvad Splashdown ja Wellbrooki veinitehas. Küllaga avastamisrõõmu pakuvad kohalikud huviväärsused nagu Boundary Bay looduspark.
Majutusvõimalused, mida Delta pakub
Delta pakub majutusvõimalusi kõigile, ükskõik kas kavandate pikemat puhkusereisi või peatumist vaid mõneks ööks. Delta on Hotels.com saidil esindatud 3 majutusasutusega. Sind ootab 688 head pakkumist. Paljud majutusvõimalused hinnasoodustusega kuni 78%. Tubade hinnad alates 16 EUR/öö. Allpool näete, millise kategooria hotelle Delta ja selle lähipiirkond pakub.
• 98 4 tärni hotelli alates 78 EUR öö
• 127 3 tärni hotelli alates 54 EUR öö
Delta – kuidas sinna kohale jõuda?
Lähim lennujaam on Vancouver, Briti Columbia (YVR-Vancouver Intl.), mis asub 17 km linnast eemal. Mayne'i saar, Briti Columbia (YAV-Miners Bay Seaplane Base), piirkonna teine suurem lennujaam, jääb 28,8 km kaugusele.<|end_of_text|>Ärkasin hommikul vara. Läksin eesti keele olümpiaadile. Reinik on tänasest alates mu lemmikkool, sest neil on olnud kõige sõbralikum host-õhkkond ja kõige paremini korraldatud süsteem ja kõige soojemad klassiruumid ja kõige toredam seltskond. Oleks mõnus, kui see jääks mu viimaseks olümpiaadielamuseks mõneks ajaks, et ma mäletaks seda kõige toredamat :D
Küsiti võõrsõnu. Ma teadsin kõiki. Peale ühe. Sangar, kangelane. H-tähega. Mul olid kõik ülesanded valmis, tehtud ja ma mõtlesin seda mingi 40 minutit. Kirjutasin tähestiku ja hakkasin kõikide tähtedega läbi proovima, et mis sobiks. Nothing. Zero. H... H... H... HIIIROOO! Hasselhoff? H.. H... Noh, kuna ma seda välja ei mõelnud, mõtlesin, et kirjutan mingi nime vähemalt, et neil lõbusam kontrollida oleks. Kirjutasin Herakles. Ajee.
Käisime Aveliisi, Kerstini ja Viivikaga kinos. Alguses ma ei arvanudki, et see nii hea film oli, aga ma täitsa eksisin. "Olen number neli" on väga hea film. Ja lõbus oli ka. Aveliisile lähevad ilmselgelt kutsad väga hinge :)
Taksojuht mängis sõidu ajal playrays pokkerit. Ma soovisin talle taksost välja astudes head pokkerit või midagi. Ta oli üsna üllatunud vist, et ma tähele panin. Ta oleks pidanud seal teise mängu alguses foldima ikkagi, ta poleks kaotanud nii palju...
EE.. Misvärk on. Ma olen täna kustutanud msnist ära kaks inimest ja eile sõimati mind põhimõtteliselt läbi.
Mis ma teinud olen kõigile? :D
Aga ei, seni kuni ma ise happy olen, on kõik hästi, ma arvan :)
~paula :)
by Paula Johanna Adamson at Saturday, March 05, 2011
Nägin sind eile seal olümpiaadil ja kirjutasin samamoodi vastuseks Herakles. Kuuldud vastustest pandi sinna veel Herald ja Heroes. ;)
Usun, et neil on lõbus kontrollida. :D
heh :D kes tuleks sellise sõna peale nagu HEEROS??
väga hea teada, et ma ainus polnud :)
Kusjuures ega ei oskakski öelda. Herakles oli peaaegu lähedale. ;D
March 5, 2011 at 6:33 PM
Aga muidu, tead, mitmendaks jäid?
ei tea, kas tulemused on teada juba?
kuidas Sul läks?
Gethel said...
8.-10. koht. Tulemused on teada jah. Kui ma õigesti vaatasin, siis sa peaks kolmas olema? :) Õnne ka! :)
Ja link ka muidugi.. http://is.khk.ee/noustamine/ainesektsioonid/opilasvoistlused_ja_-uritused
Well, kui nii, siis on küll hästi :D Mul endal ei tule paraku see list lahti, mingi Maci teema ilmselt. Aga aitäh info eest :D<|end_of_text|>Modell Polina Pototskaja: "Minu kindel trump on sihikindlus" - Mood
Modell Polina Pototskaja: "Minu kindel trump on sihikindlus"
20. okt. 2017 kell 12:22
Polina (16) tegi oma esimese tööreisi Tokyosse 13-aastaselt. Veel on ta töötanud Soulis, Barcelonas ja Istanbulis. Hiljuti sai ta 16, mis tähendab, et ta saab modellina töötada ka Pariisis ja Milanos. Pariisis jõudis ta teha juba Valentino moesõ | et |
u ning Milano reis ootab ees.
Neli aastat tagasi, kui olin 12-aastane, tulin ise kõige paremasse Eesti modelliagentuuri E.M.A Model Management.
Siiani ei ole olnud mingit negatiivset kogemust.
Täiesti tavaline tunne. Mulle on alati modellindus meeldinud, ei stressa.
Pakun, et paljud modellid mainiks seda tobedat kilšeed: "Kõik modellid on rumalad."
Uuritakse alati, kuidas ma jõuan samal ajal reisida nii palju ja õppida nii hästi.
Modellide tööpäev võib olla päris pikk, umbes 7-22 tundi, aga minul on tavaliselt olnud umbes nelja kuni viie tunni piires.
Ma alati uurin selle töö konseptsiooni ehk siis põhieesmärki ja ideekavandit. Vaatan kampaania veebilehti. Alati saabun värskena: pestud juuksed, puhtad küüned on olulised.
Kui suur moesõber sa oled? Eelistad pigem kalleid brände või "lepid" ka kiirmoega?
Ma kannan erinevad asju, nii bränditooteid kui kiirmoodi. Sõltub sellest, kuhu ma lähen. Kaubamärk ei ole kõige olulisem, loeb see, milles end hästi tunnen.
Käin regulaarselt jõusaalis ja armastan jalutada looduses, samuti näiteks Kadriorus ja mere ääres. Hea vormi hoidmise nimel käin ka regulaarselt saunas ja basseinis ujumas.
Minu kindel trump on sihikindlus.
Kõrge värvliga teksad.
Mulle meeldivad kõik disainerid, kes teevad midagi erilist. Neid on palju, nii Eestis kui välismaal. Pole kujunenud veel lemmikuid, aga silma on jäänud paljud. Ma olen veel väga noor, alles 16, lemmikud jõuavad veel kujuneda …
Milline on su tavapärane castingu–riietus?
Tavaliselt on selleks mustad teksad või seelik, mille juurde panen T-särgi või pluusi. Vahel ka kleit.
Valentino kevad-suvi 2018, mille tegin Pariisis eksklusiivina (modell võtab osa vaid ühe disainari sõust – toim.).
Oojaa, kord värviti mu juuksed roosaks ja see oli mul peas terve nädala.
Konkurents on vältimatu, aga ma ei mõtle sellest. Kui annad endast parima, siis tekivad võimalused. Vastu on vaja pidada, olla tugev ja enesekindel.
Kui palju sa hetkel kooli kõrvalt modellina töötad ja millised on su tulevikuplaanid?Ma leian alati võimalusi teha neid asju paralleelselt. Plaanidest ma ei taha rääkida, sest ise palju ei tea. Kõik juhtub ootamatult ja mulle see meeldib.
Alati on lõbus ja lahe töötada koos uute inimestega, teiste modellidega. Need positiivsed emotsioonid on tõesti toredad.
Ma vihkan hilinemist. Kord unustasin panna helisema äratuskella, aga oli moenädal ja – nagu tavaliselt sel kiirel ajal juhtub -, anti öösel teada, et mul on hommikul töö. Seega jäin 40 minutit hiljaks.
Pärast seda oli väga halb tunne. Arvan, et kogemus jääb meelde terve eluks, sest mõtlen väga tihti, miks küll pidi nii minema.
Modellindus. Kooli lõpetamine. Ja prantsuse ning saksa keele oskuse parandamine.
See on kõige kohutavam tunne. Ma ei taha olla hirmu võimu all. Mul ei ole hirmu. Ma suudan sellest alati üle olla.<|end_of_text|>Toitumisspetsialisti kinnitatud kaalulangus toidud
Olgem ausad-kaotada kaalu ja hoida ära võib olla raske töö. Ja kõik kalorsusega rikas toidud, mis on kergesti kättesaadavad 24-7 koos alatu kaalukaotust saboteurs nagu stress ja unetus, mis on sageli väljaspool meie kontrolli, isegi kõige otsustanud dieters võib langeda vaguni. Kuid võti suurendada oma tõenäosus edu on võimalik saavutada süües rohkem toiduaineid tõestatud kaalulangus kasu.
Et aidata teil saavutada oma tervisliku kehakaalu eesmärke, toitumisspetsialistid soovitavad lisades need toidud oma ostunimekirja.
"Üks õun päevas võib hoida liigsed kilod eemale," ütleb Katherine Brooking, RD, kaas-asutaja Isu Health. Keskmise õuna on umbes 95 kalorit ja 5 grammi täites kiudaineid. Apple peels on ka rikkalikult ursoolhape, looduslik taim ühend, mis on näidatud eeluuringud suurendada rasva põletamine. Lisaks üks uuring teatas, et naised, kes lisatakse kolm väikest õunad (võrdne 200 kalorit) nende toitumine päevas kaotas veidi rohkem kui 2,5 naela 12 nädalat-rohkem kui dieters kes ei sisaldanud puu oma dieeti.
Vaid 40 kalorit tassi, spargel pakendites 4,5 grammi valku ja 4 grammi kiudaineid, mistõttu on üks parimaid kirkad saada number oma skaala juhtis lõunasse. "Tylsimys kõrge valgu ja kiudaine ja madala kalorsusega loeb teha seda top pick keegi üritab hoida nälga lahe," märgib Torey Armul, RD, pressiesindaja Akadeemia Toitumine ja dieet. Spargel on ka suurepärane allikas vitamiinide A, C, K, folaadi ja rauda.
Selle taime baasil, valgu pakitud valik, oad on üks parimaid toiduaineid nautida, kui sa üritad kärpima. "Beansare metaboliseerub aeglaselt, nii et nad võivad aidata kaalulangus hoides tunned täielikuma kauem," märgib Bonnie Taub-Dix, RDN. Pool tassi ube annab umbes 110 kalorit ja 7 grammi valku, umbes sama palju valku kui soovite saada unts kana või kala. Oad, peetakse samuti toitaineterikastest supertoit pakkudes antioksüdante, rauda, kaaliumi ja tsinki.
Tahad midagi magusat nautida, mis aitavad teil kärpima ja toon liiga? Söö rohkem marju, soovitab Susan Burke märtsil RDN. Marjad on vähe kaloreid, kõrge kiudainesisaldusega, ja rahuldada oma isu midagi magusat ilma lisatud suhkrut. Üks uuring näitas, et süüa suupiste 65 kalorit segatud marjad tulemusena osalejad süüa 133 vähem kaloreid õhtusöögi, võrreldes nendega, kes sõid 65 kalorsusega magusat maiuspala asemel. Teine uuring, milles vaadeldi toitumisharjumuste üle 130 | et |
,000 täiskasvanutele rohkem kui 20 aastat leidis, et marjad olid üks parimaid vilju säilitada tervislikku kaalu.
Sa ei tohiks süüa ainult greip-kuid tsitrusviljad võib aidata lükkas skaalal teie kasuks. Sweet ja mahlane greip ja apelsinid on maitsev viis aidata nikerdama oma keskel, soovitab Brooking. Keskmise oranž on vaid 60 kalorit ja 3 grammi kiudaineid, samas greip on umbes 100 kalorit ja 4 grammi kiudaineid. Tänu oma kõrge vee ja kiudaineid loeb, tsitrusviljad on madalam glükeemiline indeks hinded ja aitab tujusid veresuhkru taset hoida teid rahul kauem.
Kodujuust on pikaajaline maine on toitumine sobiv tervisliku toidu mõjuval põhjusel. "Kodujuust hoiab teid küllastuma, sest see on kõrge valgusisaldusega, ja see paari ideaalselt magus (nagu värske puu- ja kaneel) või soolased (nagu salat või oma lemmik Köögivili)," märgib Taub-Dix. "Kui te vaatate oma kaalu, isegi 4% rasva versioon kodujuust [tavaliselt] on ainult 110 kalorit ühe portsjoni samas madala rasvasisaldusega (2%) on umbes 90."
"Kui kliendid küsi, milliseid toiduaineid salli, kui nad tahavad kaalust alla, valgurikas valikuid nagu munad on alati minu nimekirjas," selgitab Elisabetta Politi, MPH, RD, toitumise direktor Duke Dieet ja Fitness Center Durham, Põhja- Carolina. "Munad on suurepärane, sest nad odav, lihtne valmistada ja mida saate teha kõvaks keedetud muna koos sinuga." Suur muna on umbes 70 kalorit, 13 olulisi toitaineid ja 6 grammi kvaliteetset valku. Uuringud näitavad, et süüa tasakaalustatud, muna-põhine hommikueine aitab hoida teid rahul nii et see on lihtsam piirata oma üldist kaloreid päeva jooksul hiljem, et aidata teil kooruda naela.
Kale (ja muu tume, rohelistes lehtedes)
Toitainete tihe tume, rohelistes lehtedes nagu lehtkapsas, spinat ja rukola ainult umbes 25 kuni 30 kalorit tassi ja on koormatud kiudaineid, hoides teid vanutaja vähem kaloreid, märgib Malina Malkani, RDN, pressiesindaja Akadeemia Toitumine ja dieet. "See on oluline keskenduda toidud, mis annavad kõige toitainete kohta kaloreid, mis aitavad teil tunda oma parima, kui kehakaalu," lisab ta.
Tänu kõrge valgusisaldusega ja madalam suhkru vähesus, kreeka jogurt (samuti muud liiki pingelised jogurt) aitab hoida teid rahul, selgitab Armul. Kreeka jogurt on umbes kaks korda valgu ja pool suhkru traditsiooniliste jogurteid. Uuringus üle 8500 Euroopa täiskasvanute teatas, et need, kes nautisid portsjon või mitme Euroopa stiilis pingelised jogurt iga päev olid 20% väiksema tõenäosusega ülekaalulised ja 38% väiksema tõenäosusega rasvunud jooksul kuue-aastane uuring, võrreldes kes sõid vähem kui kaks portsjonit jogurt nädalas.
Sa pead kahju kehva kartul, tema palju-maligned ja teenimatu maine on nuumamiseks. Kartul ei ole probleem; see, mida me teeme neile (praadida, muudavad need kiibid või lämmatada neid hapukoor), et valus meie tervisele, selgitab Burke märtsil. Keskmise kartul on umbes 160 kalorit, 4 grammi kiudaineid, ja on suurepärane C-vitamiini allikas ja kaaliumi. Veelgi enam, taters on tops täiskõhutunde, tänu nende kiudude ja vastupidavad tärklis, nii nautida Kartul aitab teil saavutada oma tervisliku kehakaalu eesmärke.
Tomatid on väga vähe kaloreid. Üks väike tomat sisaldab vaid 16 kalorit, mis on suur, sest kui sul on kaks tomatid, siis tarbib vähem kui 50 kalorit. Ja kui sa tarbivad vähem kaloreid sa põletada kaloreid, isegi kui sa puhata (puhkekohad ainevahetuse kiirust) asemel kaloreid on salvestatud rasva.
Tomatid on populaarsed mitu head põhjust. Nad mitte ainult flavorful ja mitmekülgne täiendusi supid, pastat ja salateid, kuid mahlane orbs on pakitud väärtuslikke toitaineid. Tomatid pakkuda õiglase summa kiudaineid, samuti antioksüdante, vitamiine ja vett, nii et nad sobivad hästi jooksul wellness-edendamisel toitumine.
Teadlased on kinnitanud, et tarbivad tomatimahla saab suurendada lipiidide metabolismi esilekutsumise osalevate geenide ekspressiooni rasvhapete oksüdatsiooni. Uuringus kohta keskealised naised, teadlased avastanud, et tarbivad tomatimahla suurenenud puhkeoleku energiakulu (Ree – hulk kaloreid vajalik asutuse samas puhkavad) ja langesid ka triglütseriidide taset seerumis.
GI väärtus tomat on 38, mis on üsna madal võrreldes teiste töödeldud toidud ja palju muud puu-ja köögivilju. Glükeemiline indeks on mõõt, kui palju aega osa toidu võtab suurendada veresuhkru taset. Mida rohkem aega toidu võtab suurendada veresuhkru taset, seda parem. Madal GI toiduained nagu tomat kasv suhkru taset veres aeglaselt kontrollitud viisil, mis hoiab veresuhkru taset kontrolli all. Kontrollimatu ora veresuhkru tase võib panna sind oht diabeeti haigestuda südame-veresoonkonna haigused, neeru rikete ja pimedus.
Tomatid on rikas lükopeeni, mis on tugev antioksüdant. Antioksüdandid aitavad Süüa kahjulike hapniku radikaale. Hapnikuradikaalide kipuvad muuta DNA struktuuri ja luua riigi stressi keha sees. See vallandab stressi vastuseks organismis, mis põhjustab rasva kogunemine ja kaalutõus. Seega võttes tomatid aitab vähendada oksüdatiivset stressi keha ja aitab teil kaotada kaalu.
Lükopeen leitud tomatid vastutavad ka allasurumine proinflammatoorsete biomolekulide vähendades põletikku. Kuna põletik võib põhjustada ka kaalutõus, tarbides tomati aitab vähendada põletikku ja ennetada põletikust tingitud rasvumus.
Hüpertensioon on teine | et |
põhjus, miks te kaalus juurde. Vererõhk naastrehvid võib viia toksiliste kogunemise ja emotsionaalne söömine viib ülekaalulisus. Ka siin tomatid aitab. Tomatid sisaldavad beeta-karoteen, lükopeen, ja E-vitamiini, mis aitab alandada vererõhku, kaitseb teid südame-veresoonkonna haiguste ja kaalutõus.
Regulaarne tarbimine tomatid võib viia langetamine halva kolesterooli (LDL-kolesterooli) ja märkimisväärne kasv hea kolesterooli (HDL-kolesterooli) taset. HDL-kolesterooli toetab kaalulangus ja takistab südameveresoonkonna haiguste riski.<|end_of_text|>Luciferi langus ja Kristuse veri — Sirp
Luciferi langus ja Kristuse veri
Näitus toob välja Herman Talviku ainulaadsuse eesti kunstis.
Usutunnistus uuel hommikul. (Illustratsioon Uku Masingu luulekogule "Neemed Vihmade lahte".) 1959, monotüüpia, EKMi kogu.
Valu teel. (Sarjast "Reekviem".) 1983, kuivnõel, EKMi kogu.
Herman Talviku näitus Adamson-Ericu muuseumis kuni 11. III.
Kuidas teha suhteliselt kitsais ruumes võimalikult mahukat näitust võimalikult hästi? Paigutada kahe ruumi seintele 63 Herman Talviku teost, nii maale kui graafikat? On üks võimalus. Nimelt kutsuda näitust kujundama Tiit Jürna. Seda võimalust ongi näituse koostaja Kersti Koll kasutanud. Kuskilt ei mõista kinni hakata. Kui ainult, siis äärmiselt tihendatud ehitusega sarjast "Reekviem". Säält võtaks küll ühe lehe vähemaks, et hingamisruumi anda.
Iseasi muidugi, kui läheneda kogu Herman Talviku ainele hoopis teise nurga alt. Ega alati ei olegi muuseum suutnud seda mahutamise dilemmat lõpuni lahendada, kui on tahetud võtta maksimumi. Ja ruumi surve on jäänud painama.
Tagumine peasein on kokku pandud nii, et Herman Talviku värvipalett pääseb mõjule tervikaltarina, justkui ainsa maalina. Põletava intensiivsusega maalid (peamiselt akrüülid 1970ndaist) keskosas ja kustutatumad monotüüpiad (peamiselt 1950ndaist) külgedel. Üksikteoste mõju on teadlikult taandatud ja sulatatud tervikusse. Nende kogemine ja analüüsi võimalus eraldi jääb teisejärguliseks.
Herman Talviku värviloomes on justkui kaks elavat keset: põlev põõsas, mis põleb alati, ja Kristuse veri, mis voolab alati. Kaugelt murravad ennekõike esile intensiivsed sinised-punased-kollased. Lähemal vaatlusel hakkavad kaasa kõnelema roosad, rohelised ja lillad. Liiga toores, liiga värske on see punane, liiga räige kollase ja punase kokkulükkamine, võib selle pääle kosta mõni Pallase juurtega mees või naine. Herman Talviku seadet keskendab, seob ja põhjendab aga seesmise äratundmise kirkus. Äratundmine juhib värvi, mitte värv äratundmist. Kunstnik on leidnud graalikarika, mis ei saa kunagi tühjaks.
Peateemaks kasvavad praeguse näituse maalides ja graafikas kaks tungi, kaks jõudu: Luciferi langus ja Kristuse tõus. Erilise tähenduse saavutab ses suhtes ja juhatuse tulevikku annab värviline monotüüpia 1940ndate algusest, paigutatuna peaaltari vastu. Rusketes-punastes toonides langevat inglit saadab tema helendavkollane vari ehk peegeldus.
Mõnikord kohtuvad nood jõud samas teoses. 1980ndate alguse hilissarjas "Reekviem" (kuivnõel) paistavad üksteisest läbi taeva ja põrgu sfäärid. Murduvad valgusvihud takerduvad mälurägastikesse.
Herman Talviku loomingu tippe on ilmselt tema monotüüpiatehnikas mustvalged illustratsioonid Uku Masingu luulekogule "Neemed Vihmade lahte" (1959). Neis on vastukaaluks maalilisele pillavusele välja puhastatud kõik ülearune, kujutlus on abstraheerunud hieroglüüfiks. Kokku saavad kaks suveräänset loojat, kellel on põhilises ühine hingamine ja rütm. Talvik ei illustreeri, ta on, ta kõlab Masinguga kokku teisel tasandil. Omal kombel valmistavad seda väljapuhastatud poolust ette Herman Talviku varased värvimonotüüpiad oma lagedamate pindade ja laialipillatud ristimärkidega. Neis on haakumisi vana Kristjan Rauaga. Koostaja valik on välja toonud Herman Talviku ainulaadsuse eesti kunstis, tema sisekaemuslikud maalid, monotüüpiad ja graafilised lehed mitmes, nii kõrg- kui sügavtrükitehnikas.
Kui nüüd antaks aega ja võimalust teoseid kõrvutada, oleks kiusatus võrrelda tema loomingut eri aspektist mõnegi teise paguluses töötanud meistriga: maalilist struktureerimist ja üldistamist Olev Mikiveriga, graafilist ehitust ja joone liikumist Arno Vihalemmaga, religioosseid teemakäike Agathe Veeberiga, värvijõu rakendamist Eduard Rügaga, sisekaemuslikkust Jaan Grünbergiga.
Herman Talviku lesk Irma Talvik väljendus näituse avamisel: "Hermanil oli vahekord kunstiga väga lihtne. Tema jaoks oli kunst püha asi ja see tegi ta vabaks kõigist muudest küsimustest." Herman Talvik oli selles mõttes Rootsi pagulaskunstnikest lähedane Jaan Grünbergile. Ka tema ei põdenud selle pärast, kas ta saab vähe või palju esineda, kas Rootsi tihti enesesse sulgunud ja enesega piirduv ühiskond teda mingil moel tunnustab või mitte. Sest see ei olnud peamine. Peamine oli aruand iseenda ees, pühendumine kutsumusele. Looming on olnud Herman Talviku paopaik mitte üksnes paguluses, vaid maailma kõiksuses.
Paguluse kestmise seadus
Herman Talviku sajandale sünniaastapäevale pühendatud näitus teravdab üht valusat küsimust, mida puudutas Leonhard Lapin 2. veebruari Sirbis. Ülim aeg oleks meil oma ülbusest üle saada ja tühistada seadus pagulaskunstist kui teise järgu kunstist. Samuti selle seaduse rakendusseadus: pole enam kunstnikke, pole ka | et |
probleemi. Tolle veneaegse seadusega avangardi peegelmaastikel enam kaugele ei libise. Meie kunstiloo tervikkäsitluse on see mälupidurdus juba lombakaks muutnud. Üksiknäitustest ja üksiküritajate tööst jääb ilmselgelt napiks, et tekitada mingisugustki üldistust. Usun, et ei tee kellelegi liiga, kui sedastan, et meie kunstiteadlaste seas ei ole praegu ühtki, kes võiks südamerahuga kinnitada, et tal on selge pilt ja ülevaade meie pagulaskunstist. Ja et sellist inimest või inimesi ikka veel ei ole, see olukord on juba talumatu. Oleme iseendalt ära võtnud mitmekordse peegelduse, enesepeegelduse ja tagasipeegelduse ahvatlevad võimalused. Meie kunstilugu pakub selleks ainukordse juhuse. Iga aasta mahamagamist eesti pagulaskunsti uurimises on möödunud ja möödub korvamatute kadudega.
Tiina Abeli koostatud, seni ainsam ülevaatlik katse pagulaskunsti esitamiseks 1994. aastal Rüütelkonna hoones oleks võinud saada otsustavaks sissejuhatuseks teemasse, aga jäi paraku hüüdjaks hääleks kõrbes. Nüüd on kõik juba mitu korda keerulisem ja kulukam. Uurimistööd ei asenda toredate ja rikaste inimeste külastamine maailma eri paigus ning looduskaunite kohtade nautimine. Peamiseks jääb teoste nägemine.
Näitus "50 aastat eesti kunsti eksiilis" oli algus, millele pidanuks järgnema põhitöö, mille tulemused omakorda oleksid kujundanud Kumu püsiekspositsiooni. Hellitasin kõik aeg unistust, et nüüd ometi kord, lõppude lõpuks, avaneb võimalus näha kõrvu eesti kunsti, mis loodi samas ajas paguluses ja kodumaal, põranda all ja põranda pääl. Ja asjad hakkavad iseenda eest kõnelema ning kunsti ei asendata enam pelkade kontseptsioonidega.<|end_of_text|>TRANSFORMERID: VIIMANE RÜÜTEL - Põlva Kultuuri- ja Huvikeskus
Telef: +372799 8231
kultuur@intsikurmu.ee
Kuupäev: 6. august 2017 20:30
"Transformerid: Viimane rüütel" on viies ning seni tõenäoliselt kõige efektsem ja humoorikam peatükk üliedukast Transformerite filmisaagast, mis sai alguse täpselt 10 aastat tagasi. Pöörases märuliseikluses teevad kaasa Mark Wahlberg ("Ted"), Anthony Hopkins ("The Silence of the Lambs"), Laura Haddock ("Guardians of the Galaxy"), John Turturro ("O Brother, Where Art Thou"), Josh Duhamel ("Las Vegas") ning autobotidele annavad hääled Peter Cullen ("Transformers"), Ken Watanabe ("Godzilla") ja John Goodman ("The Big Lebowski"). Produtsendina on tagasi vanameister Steven Spielberg. Operaatorina trikitas kaameratega seekord aga Jonathan Sela, kes tegi sama tööd ka mõned aastad tagasi maailma üllatanud "John Wick" nimelises filmis.
Kinodes alates: 7.07.2017
Filmi pikkus: 2h 29 min
Osatäitjad: Mark Wahlberg, Laura Haddock, Gemma Chan, Isabela Moner, Anthony Hopkins, Josh Duhamel, Stanley Tucci, John Goodman, John Turturro, Ken Watanabe<|end_of_text|>Riik loobus kampaaniast ja jättis matkakorraldajad hätta | Majandus | ERR
{{1606676520000 | amCalendar}}
Suvel Eesti siseturism küll kasvas, kuid nüüd, kui ilmad porised ja sügis käes, ei kipu keegi enam kodumaistele loodusretkedele minema. Ka EAS-i kampaania, mis pidi inimesi jõulude eel inspireerima kodumaiseid looduselamusi ja kinkekaarte kinkima, otsustati viiruse tõttu edasi lükata. Matkakorraldajad edasilükkamist ei mõista ja loodavad, et otsustatakse siiski ümber.
Nature Tours Estonia matkakorraldaja Kristina Traks nagu ka teised matkakorraldajad lootis tuge EAS-i korraldatavast kampaaniast "Kingi aega", mis pidi inspireerima inimesi asjade asemel jõuludeks elamusi kinkima, sealhulgas näiteks ka kanuusõitude või räätsamatkade kinkekaarte. Nüüd on otsustatud kampaania siiski edasi lükata.
"Tundub väga mõistlik plaan, eks? Et sa ostad täna kinkekaardi, kingid selle kellelgi, kes on loodushuviline, tahaks minna matkale ja tema ise valib aja ja läheb matkale. Aga nüüd majandus- ja kommunikatsiooniministeerium leidis, et see on väga viirusohtlik tegevus, see kinkekaartide kinkimine. See hämmastab," lausus Traks.
EAS-i suvine kampaania "Armasta Eestit" oli edukas ja teavitas inimesi sellest, mida üldse kodumaal teha saab. "Kingi aega" kampaania loodab EAS siiski korraldada, aga siis, kui viiruse olukord paranenud on.<|end_of_text|>Kommentaarid: Juhtkiri | Odav kallis õpetaja
Juhtkiri | Odav kallis õpetaja
Refi agent/ 7. oktoober 2019, 07:00
Kooliharidust keeruliseks ajada on lihtne ja pidevate "uute suunistega" on ametnike armee saanud sellega suurepäraselt hakkama. Süsteemi lihtsaks muuta on keeruline, sest vajab mõtlemist! Kirume nõukogude perioodi süsteemi selle lihtsuse pärast. Tegelikult oli õpilasel (ka vanemal) ühtsetest õpikutest lihtne vaadata, mida õpitakse järgmisel ja ülejärgmisel aastal, pilt oli arusaadav. Lihtsat süsteemi on kergem administreerida ning koormavat ametnikearmeed ei vaja.
Tohoh/ 4. oktoober 2019, 19:39
Arstide streigi nõudmistelehel oli palgatõus alles V (viiendaks) punktiks. Arstide palgad on tõusnud tänu arstide arvu vähenemisele, haiglate ja polikliinikute sulgemisele. Kas õpilased peaksid ka kuude viisi järjekordades ootama, et õpetaja tundi kuulama pääseda?!
Rops/ 4. oktoober 2019, 19:55
Kui nii edasi siis varsti see aeg tuleb kus teie lapsed hakkavad järjekorras seisma, et üldse tundi pääseda!
Juba/ 4. oktoober 2019, 17:38
nõukaajal ütles üks meesjurist, et koolis puudub meeste jaoks nii oluline karjääriredel ja tänutäheks antakse vaid kuldse kirjaga paber, need ei motiveeri.
Kui/ 4. oktoober 2019, 17:29 | et |
koolides oleksid valdavalt meesõpetajad, ei oleks õpetajaskond nii kannatlik ja nõuaks häälekalt lubaduste täitmist või mehed lihtsalt lahkuksid (ja on lahkunud). Naised on alalhoidlikud ja kannatlikud, ikka loodavad, seepärast neile aina antakse vaid lubadusi.<|end_of_text|>Konverentsil CyberCrime2014 avatakse TTÜ küberkriminalistika ja küberjulgeoleku keskus | TTÜ Küberkriminalistika ja Küberjulgeoleku Keskus
Tallinnas algab küberturvalisuse teemaline konverents ning avatakse tehnikaülikooli küberkriminalistika ja -julgeoleku keskus. Sel puhul rääkis "Vikerhommiku" saates küberohtudest TTÜ võrgutarkvara õppetooli dotsent Rain Ottis.
Ottis rääkis, et küberkaitse magistriõpe on Eestis käimas alates 2009. aastast ja sellest aastast lisandus küberkriminalistika eriala, mida Tallinna tehnikaülikool koostöös Tartu ülikooliga koos õpetavad.
"Selle keskuse loomisega me üheltpoolt koondame TTÜ poolset resurssi ja teiseltpoolt sellel konverentsil me teeme koostöölepingu erinevate Eesti asutustega. Me loome sellise suhte, kus ei ole erilisi barjääre info vahetamisel. Kus riik ja ühiskond ja ka ettevõtted saavad otse tulla meie juurde ja öelda, mida neil tegelikult vaja on," selgitas Ottis.
Küberohtudest rääkides rõhutas Ottis, et mida nutikamaks ja elektroonilisemaks meie elu läheb, seda rohkem lisandub ka riske. "Kui me räägime modernsete autode varastamisest, siis ka see on pigem arvuti häkkimise moodi," sõnas Ottis.
Ottise sõnul on murettekitav asjaolu, et me tegelikkuses kanname pidevalt arvuteid kaasas, ehk meie nutitelefonid on kõnesidevõimega arvutid. "Kui paljud on teadlikud, et ka sellele seadmele tehakse turvatarkvara? Ma pakun, et see on väga madal protsent."
Ottis rääkis, et kuna Eesti on üsna agressiivselt võtnud kasutusele erinevaid infotehnoloogilisi lahendusi ja on tänu sellele üpris arenenud infoühiskond, kaasnevad sellega ka varjuküljed. "Mingisugused kurjamid, kes mujal maailmas võibolla ei olegi nii tähtsad, võivad olla ohtlikumad meie ühiskonnale, kuna me tõesti loodame sellele infrastruktuurile, mis meie igapäevast elu püsti hoiab," rääkis dotsent.
Küsimusele, kas Eestile ohtlikud küberkurjategijad asuvad meie riigis või kuskil eemal, vastas Ottis, et kurjategija vaatenurgast on mõistlikum rünnata kaugemalolevaid sihtmärke, sest siis on jäljed rohkem segatud.
Kõige lihtsam küberkuritegu, millega kõik on kindlasti kokku puutunud ja mis ei pruugi alati karistusseadustiku mõttes olla kuritegu on Ottise sõnul erineva rämpsposti saatmine. "Rämpspostiga saab müüa näiteks "musta turu" kaupa, sellega saab levitada pahavara. Sellega saab teha igasugust kurja," lausus Ottis.
"Loomulikult on ka keerulisemaid asju. Luuakse pahavara, mis on konkreetse sihtmärgi vastu disainitud, mida antiviirustarkvara reeglina ei avasta," seletas ta.
Ottis rääkis, et tihti istutaksegi sihtmärgi süsteemides kuid, isegi aastaid sees ja korjatakse sealt kõik huvipakkuv informatsioon.
Valdkondadest rääkides ütles Ottis, et neid huvitab kõik see, kust iganes mingit kasu saab. Kas see on siis otsene rahaline kasu või mõni toode või teenus, millele juurdepääsu saab tänu kuriteole.
"Loomulikult eksisteerib ka mitteratsionaalsete eesmärkidega ründeid, kus lihtsalt tehakse müra ja tahetakse saada meedia tähelepanu," märkis ta.
Ta tõi kurjategijatest eraldiseisva grupina esile luurajad, kelle töö on internetiajastul palju lihtsamaks läinud.
← TUT Centre for Digital Forensics and Cyber Security will be opened on 12th of November 2014 1st Interdisciplinary Cyber Research (ICR) workshop 2015 →<|end_of_text|>Tõstab koolilõuna päevamaksumust, lisaks nähakse ette raha suvel koolistaadionite avamiseks linnarahvale ja noorte tugiprogrammidele – Pealinn.ee
Tallinna lisaeelarve Tõstab koolilõuna päevamaksumust, lisaks nähakse ette raha suvel koolistaadionite avamiseks linnarahvale ja noorte tugiprogrammidele (0)
"Oleme suutnud tagada linlastele kõik avalikud teenused ning seoses pandeemia ja energiahindade hüppelise kasvuga, toetame linlaste toimetulekut ja nende heaolu ka kasvava hinnatõusu juures," ütles linnapea Mihhail Kõlvart. "Nii tõstame lisaeelarvega uuest õppeaastast Tallinnas koolilõuna päevamaksumust, milleks oleme eelarves kavandanud täiendavalt 747 764 eurot."
Tallinna linnavalitsus esitas volikogule linna 2022. aasta teise lisaeelarve eelnõu, mille kohaselt suureneb linnaeelarve kogumaht 30 miljoni euro võrra. Lisaeelarve vastuvõtmisel kujuneb Tallinna linna 2022. aasta täpsustatud eelarve mahuks 1 miljard 66 miljonit eurot.
Kõlvarti sõnul on linna finantsseis vaatamata koroonaepideemiale ja praegusele keerulisele ajale suhteliselt hea, mida kinnitas tänavu märtsis reitinguagentuuri Fitch uus krediidireiting, mis jäi püsima senisele tasemele ehk AA-stabiilse väljavaatega.
Ehitusturu kiire hinnakasv toob linnapea sõnul koormust juurde. "Lähtudes ehitusturu olukorrast ei jõua me füüsiliselt kõiki objekte käivitada," ütles ta. "Juba praegu on mõned ehitusobjektid järgmisesse aastasse edasi lükatud. Esimene ülevaade on tehtud, millised objektid edasi lükkame ja kus võib see vajadus tekkida. Ilmselt muutub olukord sügisel selgemaks."
Linn valmistub kiireks hinnatõusuks
"Teise lisaeelarvega suurenevad ka sotsiaalhoolekande valdkonna kulud kokku 9 662 864 euro võrra, millest energiahinna tõusu leev | et |
endusmeede moodustab 5 671 100 eurot. Muuhulgas loome linna asutuste energiakulude kompenseerimise reservi mahus 18 miljonit eurot, et olla valmis kiirenevaks hinnatõusuks sügis-talvisel perioodil," märkis Kõlvart.
Lisaeelarvega suurenevad linna tulud kokku 30 041 994 euro võrra, seejuures suurenevad linnakassa tulud 16 745 492 euro, linna asutuste omatulud 4 842 245 euro ning saadavad toetused riigieelarvest ja välisrahastusest 8 454 257 euro võrra. Linna eelarve suurimat tuluallikat, tulumaksu tulu suurendatakse lisaeelarvega 13,5 miljoni euro võrra, mis on tingitud eeldatust parematest tööturu ja –hõive näitajatest. Maksutuludest suureneb ka parkimistasu ühe miljoni euro võrra ning reklaamimaks 100 000 euro võrra. Dividenditulu AS-i Tallinna Vesi aktsiatelt saadakse 1,36 miljoni euro võrra esialgselt planeeritust enam.
Linna asutuste kavandatud omatulu suureneb kokku 4,8 miljoni euro võrra, kasv on seotud peamiselt riigile osutatavate teenuste mahtude suurenemisega sotsiaalhoolekandeasutustes ning elu- ja äriruumide üürnikele vahendatavate kommunaalteenuste hindade tõusuga.
Tulenevalt lisaeelarves kavandatud muudatustest suurenevad linna 2022. aasta tegevuskulud kokku 34 480 831 euro võrra. Valdkonnad, mille kulud enim suurenevad, on sotsiaalhoolekanne ja haridus.
Sotsiaalhoolekande valdkonnas suurendatakse puuetega isikute hoolekandes isikukeskse erihoolekandeteenuse mahtu. Tallinna Laste Turvakeskuses suurendatakse laste turvakoduteenusel ja käitumishäiretega laste rehabilitatsiooniteenusel olevate laste toidu päevaraha seniselt 4 eurolt 6 eurole. Lisaks nähakse ette täiendavad vahendid noorte tugiprogrammile.
Tallinna Lastekodus suurendatakse teenustel viibivatele lastele rehabilitatsiooniteenuste osutamise mahtu. Samuti alustatakse kahe uue teenuse osutamisega: asendushooldusteenus vanema nõusolekul ning raske ja sügava liitpuudega inimeste erihoolekandeteenus. Ühtlasi kajastub lisaeelarves riigieelarvest eraldatud toetus vähekindlustatud peredele energiahinnatõusu leevenduseks. Lisaks nähakse ette täiendavad vahendid esimese haiguspäevahüvitamiseks kuni 31. maini. Selleks, et tagada linlastele sotsiaalhoolekandeline abi, luuakse teisest poolaastast linnaosade sotsiaalhoolekande osakondade koosseisudesse täiendavalt 18 ametikohta.
Lisaeelarvega vähendatakse koolide halduslepingute üürimakseid
Haridusvaldkonnas tõstetakse lisaeelarvest uuest õppeaastast Tallinnas koolilõuna päevamaksumust seniselt 1,34 eurolt 1,56 eurole. Lisaks nähakse ette lisavahendid koolistaadionite avamiseks linnarahvale suveperioodil, Tallinn 2023 rohelise pealinna haridusvaldkonna tegevusteks, sealhulgas õpilaste osalemiseks erinevates looduhariduslikes programmides ning õuesõppe tundides. Koostöös Tallinna Ülikooliga alustatakse individuaalse õpitee mudeli disainimist ja riigi toetusega täiendavate tugimeetmete rakendamist õpilastele COVID-19 kriisi tõttu tekkinud õpilünkade tasandamiseks ja sujuva ülemineku toetamiseks 2022/2023. õppeaastal. Tulenevalt Tallinna linna ja Vivatex Holding OÜ vahel sõlmitud kokkuleppest vähendatakse lisaeelarvega koolide halduslepingute üürimakseteks kavandatud vahendeid 537 295 euro võrra.
Kultuurivaldkonnas suurendatakse Birgitta festivali kulusid ning nähakse ette täiendavad vahendid Pimedate Ööde Filmifestivali toetamiseks. Samuti kavandatakse lisaeelarvega vahendid MTÜ-le Eesti Tennise Liit Naistennisistide Assotsiatsiooni (WTA) korraldatava suurürituse WTA naiste tennise turniiri korraldamiseks Tallinnas käesoleva aasta sügisel, milleks on lisaeelarves ette nähtud 400 000 eurot.
Ühtlasi tehakse mitmeid täpsustusi investeerimistegevuse eelarves, mille tulemusel väheneb 2022. aasta investeerimistegevuse maht kokku 12,2 miljoni euro võrra. Lisaeelarvega muudetakse objektide kogumaksumusi, täpsustatakse sel aastal tehtavate tööde mahtu ja selleks vajalikke kulutusi, arvestades seejuures nii läbiviidud riigihangete tulemusi kui ka projektide tegelikku valmimisaega, mis osaliselt nihkub 2023. aastasse.<|end_of_text|>GP sarja võitjad 2019/2020 - Badminton Estonia - Eesti Sulgpalliliit
GP sarja võitjad 2019/2020
Eesti Sulgpalliliidu juhatus otsustas seoses eriolukorraga lõpetada tänavuse GP sarja hooaja ning kuulutada välja võitjad. GP sarja parimad pidanuks selguma viie etapi põhjal, kuid viiruse tõttu ei jõutud mängida viimast aprilli plaanitud võistlust Tartus. Kuna spordivõistluseid siseruumides pole võimalik pidada enne uut hooaega, tehtigi otsust kuulutada hooaja võitjad välja nelja etapi kokkuvõttes.
GP sarja auhinnafond oli sel hooajal 2300 eurot, mis läheb võitjate vahel jagamisele. Üksikmängudes autastutatakse GP osavõitlustel kolme enim punkte kogunud mängijat. Paarismängudes saavad auhinnafondist osa edetabeli kaks parimat ja segapaarismängus meeste ja naiste edetabeli parim.
Meeste üksikmängus tuli sel hooajal üldvõitjaks Mihkel Laanes, kes võitis kaks osavõistlust neljast. Laanesele järgnes Tauri Kilk ning kolmas oli Karl Kert. Kert sai küll ühe etapivõidu, kuid mängis kaasa kolmel etapil neljast ning seetõttu esimestele kohtadele pretendeerida ei suutnud.
Ka naiste konkurentsis oli üldvõitja selgitamisel määravaks mängitud võistluste arv. Sarja võitjaks tuli neljal osavõitlusel kaasa teinud Helis Pajuste, kelle saagiks jäi üks etapivõit ja üks teine ko | et |
ht. Üldarvestuses teine Catlyn Kruus võttis kaks etapivõitu, kuid hooaja esimesel osavõistlusel kaasa ei mänginud. Kolmas oli nelja võistluse kokkuvõttes Triinu Tombak.
Naiste paarismängus tegid puhta töö Hannaliina Piho ja Sale-Liis Teesalu, kes võitsid kõik kolm etappi, kus nad osalesid. Meeste paarismängus olid GP hooaja parimad Eesti meistrid Kristjan Kaljurand ja Raul Käsner. Kaljurand ja Käsner kogusid kolm esikohta ja olid teised hooaja viimaseks jäänud, neljandal etapil.
Segapaariski piisas Kristjan Kaljurannale ja Hannaliina Pihole võiduks kolmest esikohast ja ühest teisest kohast.<|end_of_text|>Moekuulutaja lavale astuvad tuntud staarid - Ilu & mood - sõbranna.ee
14. oktoober 2016, 12:36
«Moekuulutajale on põhjust tulla kogu perega, sest ülevaate algava hooaja parimatest trendidest saavad nii naised kui ka mehed, lisaks on kogu pühapäev täis lastemoodi,» kinnitab keskuse turundusjuht Piret Kull. «Muusikalised etteasted on samuti suurepäraste lauljate esituses - kolmepäevane üritus tõotab kujuneda vägagi elamusterohkeks.»
Reedel ja laupäeval on laval stilistide Aljona Eesmaa, Piret Vapajeva ja Piret Sootla poolt valitud sügis-talvise hooaja moekaimad trendid, kogu pühapäev on aga laste päralt – väikesed modellid esitlevad stilist Kirsi Altjõe poolt kokku pandud moekaid rõivakomplekte, lisaks on II ja III korusel avatud Eesti ja Skandinavia lastedisaini pop-up poed. Pere noorimatele liikmetele pakuvad rõivaid, sisustuselemente ja muud põnevat disainbrändid Dadamora, Klikkklakk, miDeer, Mimi Disain, Tjorven Kids ja paljud teised.
Vaata ajakava ja lisainfot Moekuulutaja kohta www.tartukaubamaja.ee ja www.facebook.com/tartukaubamaja<|end_of_text|>Maanteeameti statistika kohaselt registreeriti eelmisel aastal keskmiselt 8000 sõiduauto omanikuvahetust kuus, mis näitab, et järelturul käib vilgas tegutsemine ning seega on ka nõudlus autolaenu järele täiesti olemas, lisas Martin Länts.
See on problemaatiline olukord nii inimesele endale, kui laenu väljastanud ettevõttele. Notari roll on mitte üksnes kui eluasemelaen on mõeldud kodu laen TH Bank korda suve jooksul 8, selleks et Eesti õigusriigina saaks.<|end_of_text|>PÄRT - MISSA SYLLABICA & ROSSINI - PETITE MESSE SOLENNELLE
Kirchheimer Vokal-Consort (Saksamaa):
Ulrike Andersen (kontraalt)
Ulrike Bartsch (kontraalt)
Andreas Gräsle (harmoonium)
Simon Bucher (klaver)
Peamiselt ooperiheliloojana tegutsenud Gioachino Rossini (1792–1868) "Petite messe solennelle" ("Väike pidulik missa") on üks tema loomingu suuremaid saavutusi. 72-aastaselt uue loomepuhangu tuules kirjutatud veetleva missa, mida helilooja ise on nimetanud "vana ea viimaseks patuks", ning Arvo Pärdi ühe varasema tintinnabuli-stiilis loodud kooriteose "Missa syllabica" toovad Tõnu Kaljuste juhatusel kuulajate ette kooslus suurepäraseid muusikuid Saksamaalt.
Andrea Lauren Brown (sopran) on Münchenis toimunud rahvusvahelise konkursi ARD 2003 II koha võitja ning 2002. aastal Salzburgi Mozarteumi rahvusvahelise suveakadeemia preemiavõitja. Ta on lõpetanud summa cum laude West Chesteri ülikooli Pennsylvanias ja magistrikraadi omandanud Westminster Choir College'is Princetonis. Andrea Lauren Brown on laulnud paljudes mainekates Euroopa teatrites ja festivalidel ning teinud koostööd tuntud dirigentidega, esitades nii ooperi- kui ka kontserdirepertuaari barokist ja bel canto'st kuni nüüdismuusikani vähemalt kaheksateistkümnes riigis. Tema armastus kammermuusika ja lied'i vastu on teda kokku viinud parimate muusikutega ning huvi vanamuusika vastu on andnud võimaluse koostööks perioodispetsialistidega. Väljapaistva nüüdismuusika interpreedina on teda kutsutud mitmete uudisteoste esmaettekandjaks. Viimase viie aasta jooksul on Andrea Lauren Brown välja andnud üle tosina plaadi, millest mitmed on saanud auhindu ning leidnud äramärkimist mainekates muusikaajakirjades, nagu BBC Music Magazine ja Musical America.
Sarah Wegener (sopran) on rahvusvaheliselt nõutud interpreediks saanud väga lühikese ajaga. Teda on kutsutud prominentsetele festivalidele ja kontserdisaalidesse, nagu Salzburgi biennaal, Leipzigi Bachfest, La folle journée Nantes, Düsseldorfi Tonhalle, Antwerpeni De Singel ja Opéra Garnier Pariisis. Enne lauluhariduse alustamist 2004. aastal Bernhard Jaeger-Böhmi juures Stuttgardis õppis Sarah kontrabassi. 2007. aastal võitis ta esimese preemia rahvusvahelisel Max Regeri nimelisel lied'i-konkursil Weidenis. Paljude kontsertesinemiste seas on ta osalenud mitmete helikandjate salvestamisel ja tema esinemisi on jäädvustanud raadiojaamad. Ajakiri Fono Forum nimetas Sarah Wegeneri noorema põlvkonna väljapaistvaks tõusvaks täheks.
Ulrike Andersen (alt) õppis laulu erialal prof Jutta Schlegeli juures Berliini Kõrgemas Kunstidekoolis ning täiendas end Anna Reynoldsi, Irvin Gage ja Margreet Honigi meistrikursustel. Praegu täiendab ta end Dunja Vejzovici juures. Tähtsal kohal Ulrike Anderseni repertuaaris on barokkmuusika. Aastatel 1996–2001 oli ta Berliini RIAS kammerkoori liige. Hea meelega pühendub ta end lied'i laulule ja tegeleb ka kaasaegse vokaalmuusikaga. Kammermuusikuna teeb ta kostööd pianisti Hans Adolfseniga ning nende duole komponeeris helilooja Alfons Karl Zwicker lied'i-tsükli. Ooperisolistina on ta laulnud Šveitsis Churi linnateatris, Zürichi ooperimajas, Veneetsia biennaalil, Berliini Riigiooperis jm. Tema mitmekesist tööd on dokumenteerinud raadio- ja telekanalid ning mitmed plaadifirmad. Ulrike Andersen õpetab dotsendina laulu Zürichi Kunstide kõrgkoolis ning tegutseb aktiivselt nii Zürichis kui Berliinis.
| et |
Ulrike Bartsch (alt) on õppinud laulu Hannoveri Muusika- ja Teatrikõrgkoolis ning täiendanud end Judith Beckmanni, Anna Reynoldsi, Kurt Widmeri, Carol Richardsoni ja Jutta Schlegeli juures. 1993. aastal võitis ta VDMK laulukonkursi Hannoveris ja debüteeris Niedersachseni Riigiteatris Hannoveris. Ta on laulnud lied'i-õhtutel Berliini Riigiooperi Apollosaalis ja Konzerthausi kammersaalis. Solistina on ta sageli astunud üles Berliini mainekates kontserdisaalides, on esinenud koos koosseisudega, nagu Oslo ja Göteborgi Filharmooniaorkester, Akademie für alte Musik, Orchestre de Champs-Elysée, NDR Sümfoonaorkester, Göttingeni Sümfoonikud, Sharoun-Ensemble Kammersymphonie Bremen jt, ning töötanud dirigentidega, nagu Philippe Herreweghe, Zoltán Peskó, Ludger Rémy, Heinz Hennig, Ralf Popken jt. Ulrike Bartsch on andnud kontserte Euroopa paljudes maades: Prantsusmaal, Itaalias, Norras, Rootsis ja Hispaanias. Viimastel aastatel on teda kutsutud festivalidele, nagu Kötheni Bachfest, Magdeburgi Telemanni päevad, Meiningeni Schlossfestspielen ja Mecklenburg-Vorpommerni Musiksommer. Ulrike Bartsch on pühendunud ka nüüdismuusikale, näiteks on ta laulnud Luigi Dallapiccola ooperi "Hiiob" esitusel Zoltán Peskó dirigeerimisel ja peaosa Vinko Globokari lavateoses "Les émigrés" Hamburgi Musikhalles, samuti on ta osalenud mitmetel esiettekannetel.
Georg Poplutz (tenor) on lõpetanud Münsteri ja Dortmundi ülikooli inglise keele ja muusika alal. Alates 2002. aastast otsustas ta pühenduda vaid muusikale. Ta õppis laulu Frankfurdi Muusika- ja Esituskunstide Akadeemias ning Kölni Muusikaakadeemias, mille lõpetas 2007. aastal. Praegu töötab ta koos Carol Meyer-Bruettingiga Frankfurdis. 2009. aastal omistati talle Frankfurdis Mendelssoni auhind. Kontserte on Georg Poplutz andnud paljudes Saksamaa linnades, samuti mujal Euroopas, Hiinas, Mehhikos, Singapuris ja Lõuna-Aafrikas. Ta on esinenud mainekatel festivalidel ja kontserdisaalides ning on teinud koostööd nimekate dirigentidega. Soololauljana tegutseb ta peamiselt pianist Hilko Dumnoga. Käesoleval hooajal võis Georg Poplutzi kuulda Berliini Gedächtniskirches, Hamburgi St. Michaelise kirikus, Kölni Filharmoonia saalis, Dresdeni Frauenkirches Frankfurdi Alte Operis ja teistes paikades Austrias, Taanis, Eestis, Prantsusmaal, Hollandis, Hispaanias ja Šveitsis.
Julius Pfeifer (tenor) õppis Stuttgardis algul koolimuusika erialal, aastatel 1998–2002 aga laulu erialal Gisela Krenkel juures ning oratooriumiklassis prof Dieter Kurzi juures. Ta on täiendanud end ka James Wagneri meistrikursustel. 2000. aastal sai ta stipendiumi rahvusvaheliselt Richard Wagneri ühingult. Oratooriumi- ja lied'i-lauljana hõlmab tema repertuaar teoseid renessansist kuni nüüdismuusikani. Aastatel 2000 ja 2002 töötas ta Stuttgardi Riigiooperi Noorteooperis (Junge Oper). 2000. aastast laulab ta Stuttgardi SWR Vokaalansamblis, alates 2005. aastast aga solistideansamblis Sette Voci Peter Kooij juhatusel. Solistina on ta esinenud koosseisudega, nagu SWR ja WDR Raadioorkester, Leipzigi Barokkorkester, Hannoveri Bach-Orchester, Leipzigi Gewandhausorchester, RIAS-Kammerchor, Collegium Vocale Gent, Amsterdami Gesualdo-Consort jt, ning koostööd teinud Michael Gieleni, Christophe Coini, Jörg Straube, Dieter Kurzi, Harry van der Kamppi, Philippe Herreweghe jt-ga. Lisaks esinemistele Euroopas on ta käinud turneedel Aasias. 2004. aastal võitis ta kuulsa rahvusvahelise Bachi konkursi Leipzigis.
Dominik Wörner (bass-bariton) õppis kirikumuusikat Stuttgardis, muusikateadust ja klavessiini Fribourgis Šveitsis ning lõpetas solistidiplomiga oreli ja laulu erialal Bernis. Kõige olulisem lauluõpetaja on tema jaoks olnud Jakob Stämpfli. 2002. aastal võitis ta XIII rahvusvahelisel Bachi konkursil lauljate arvestuses I preemia ja Leipzigi Barokkorkestri eripreemia. Ta on täiendanud end ka Zürichis Irwin Gage'i lied'i interpretatsiooni meistrikursustel, mille lõpetas kiitusega. Dominik Wörner on laulnud suuri oratooriumipartiisid alates Monteverdi "Maria vesprist" kuni Verdi Reekviemini pea kõigis Euroopa maades, USAs, Aasias ja Austraalias nimekate dirigentide nagu Carl Saint Clair, Christophe Coin, Thomas Hengelbrock, Philippe Herreweghe, Sigiswald Kuijken, Helmuth Rilling ja Masaaki Suzuki juhatusel. Tema Bachi-interpretatsioonid on eriti leidnud rahvusvahelist tunnustust. Peale klassikalise repertuaari on tal suur huvi ka nüüdismuusika vastu. Ta on olnud paljude heliloojate teoste esmaettekandja. Väga oluline on talle lied'i-laul ning teda on huvitanud ka unustatud heliloojate looming. Dominik Wörner on salvestanud muusikat paljudele tuntud raadio- ja televisioonikanalitele ning plaadifirmadele ja võitnud mitmeid preemiaid (Echo-Klassik-Preis, Diapason d'Or, Le Monde de la musique, R 10 Classica, Saksa plaadikriitikute auhind) Dominik Wörner on kontserdisarja "Kircheimer Konzertwinter" asutaja ja kunstiline juht oma kodus Pfalzis ning festivali "Kirchheimer Liedersommer" kaasasutaja. Samuti on ta Tokyo Saksa-Jaapani Lied'i Foorumi kunstiline juht.
Werner Matusch (bass) on õppinud kirikumuusikat ning seejärel laulmist Freiburgi Muusikakõrgkoolis Breisgaus. Aastatel 1980–1990 tegutses ta erinevates teatrites bassilauljana, peamiselt Passaus ja St. Gallenis. Alates 1990. aastast alates on ta Berliini RIAS kammerkoori liige. Peale selle tegutseb ta ka kontserdi- ja ooperilauljana.
Andreas Gräsle (harmoonium) õppis kirikumuusikat Stuttgardis, lõpetas oreli erialal Saarbrückenis ning jätkas vanamuusikaõpingutega Andrea Marconi juures. Ta on olnud DAAD stipendiaat ja 1991. aastal võitis | et |
auhinna Nürnbergis rahvusvahelisel Johann Pachelbeli nimelisel konkursil. Ta on töötanud kantori ja organistina Augustinuse kirikus Schwäbisch Gmündis, 2003. aastast aga on piirkonnakantor Konstanzeri kirikus Ditzingenis. Ta on hinnatud kammermuusikapartner ning annab kontserte organisti ja tšembalistina. Stuttgardi SWR juures assisteeris pikki aastaid organistina. Nüüd on ta esinenud continuo-mängijana koosseisudega, nagu Heilbronni Württembergi Kammerorkester, Pforzheimi Südwestdeutsches Kammerorchester, Detmoldi Kammerorkester, Stuttgardi Bach-Collegium, barokkansambel De Profundis ja Kirchheimeri Bach-Consort. Noodikirjastajana ja organistina osales Gräsle barokkmeistri Mederi kantaadi ettekandele toomisel Peter Kooij juhatusel, 2009. aastal esitas ta kogu Mendelssohni oreliloomingu ning möödunud aastal mängis ta Bach 325. sünniaastapäeva puhul kogu tema oreliloomingu. Lisaks esinemistele on ta partituurimängu dotsent Stuttgardi Muusikakõrgkoolis.
Šveitsist pärit Simon Bucher (klaver) õppis Berni kunstide ülikoolis ning sai diplomi õpetaja ja interpreedina. Õpinguaastatel esines ta juba solistina Berni Sümfooniaorkestri, Šveitsi Kammerorkestri ja Sofia Kammerorkestri ees. Teda mõjutasid tugevasti ka Ruben Lifschitzi, Klaus Hellwigi, Milena Molova, Béla Sikki ja Irène Schweizeri meistrikursused. 2005. aastal lõpetas Simon Bucher Irwin Gage lied'i interpretatsiooni meistriklassi Zürichi Muusika- ja Teatrikõrgkoolis. Sellest ajast on ta pühendunud lied'i interpreteerimisele. Duos bass-bariton Dominik Wörneriga on ta esinenud paljudel festivalidel, sh Dortmundi festivalil "The Next Generation", Zürichis festivalil "Freunde des Liedes" ja Ruhri klaverifestivalil. Simon Bucher on võitnud mitmeid stipendiume ja auhindu Šveitsi rahvuslikel kui ka rahvusvahelistel konkurssidel. Bucher on tunnustust leidnud ja solistina, lied'i saatjana ja kammermuusikuna paljudes Euroopa maades. Klassikalise muusika kõrval huvitub ta džässmuusikast ja improvisatsioonist. Ta on tegutsenud mitmesugustes koosseisudes ning andnud soolokontserte improvisatsiooniga.<|end_of_text|>Tilluke riigikeel globaalses maailmas — Sirp
Tilluke riigikeel globaalses maailmas
Irene Käosaar: "Eriline sümpaatia kuulub omavalitsustele, kus liidetakse vene ja eesti õppekeelega koolid ning noored, olenemata emakeelest, õpivad koos."
Aili Künstler: Mind on aastaid häirinud riigi ja riigikeele tasandi ja üksikisiku keeleliste võimaluste segiajamine. Eesti venekeelse nn vähemuse halvast keeleolukorrast rääkimine tänapäeva globaalses meediamaailmas tundub kohatu. On ju siinsamas kõrval eestikeelsete ehk Eestis riigikeelsete arvuga võrreldes tohutu kõnelejaskond vene riigikeelega Venemaa Föderatsioonis, kelle meediaväljundid on meie venekeelsetele kättesaadavad. Pealegi on Eesti riigis selle iseseisvuse taastamisest peale soositud 1993. aastast taas kehtiva vähemusrahvuse kultuuriautonoomia seadusega iga rahva keele ja kultuuri viljelemist, kui nad vaid ise soovivad. Minu meelest on põhjust riigi tasandil rääkida ennekõike venekeelsete siiani kehvast riigikeele oskusest – ja siin tundub olevat riigil põhjust peeglisse vaadata. Ehk peaks rohkem rääkima riigikeele oskusest, mitte eesti keele oskusest? Sõna jõud on ju suur.
Irene Käosaar, HTMi üldharidusosakonna juhataja: Olen teiega 100% nõus, et vene keele olukord Eestis ei ole kuidagi ohustatud. Iga päev saab tarbida meediat ja olla venekeelses keelekeskkonnas – nagu eesti keelegi puhul. Hariduses toetatakse põhikooli venekeelset õpet võrdselt eestikeelse õppega ning õppekeel on kohaliku omavalitsuse valida. Seal, kus ei ole venekeelset põhiharidust, toetame kogukonna soovil venekeelseid pühapäevakoole, näiteks Viljandis.
Mina ei arva, et eesti keelt õpitaks vähem sellepärast, et me seda riigikeeleks ei nimeta. Meie ilusa keele nimi on eesti keel ja kui õpimotivatsiooni pole, on põhjused mujal. Sageli tuuakse põhjuseks keelekeskkonna puudumine Ida-Virumaal, aga inglise keele puhul sama ei väideta – seega, kes õppida tahab, see leiab ka võimaluse. Keelekeskkond on tänapäeval märksa laiem mõiste kui see, kellega mis keeles suheldakse, seda pakub meedia, internet, avalikud üritused jne.
Ei nimeta me ju ka oma riiki umbmääraselt Riigiks, vaid ikka Eestiks, ning austus selle riigi vastu tuleneb pigem tervikpildist, mida Eesti endast kujutab: meie loodus, inimesed, valitsus, seadusandlus. Ka keele õppimise motivatsioon sõltub paljuski sellest, kui oma ja oluline Eesti kellelegi on.
Künstler: Kui rääkida vähemustest, siis on Eestis ju tegelikult tegemist venekeelse sulatuskatlaga: venekeelseks kipuvad minema soomeugrilased, muud endise NSVLi alalt siia saabuvad inimesed, edaspidi ehk ka NSVLi mõjuväljas olnud riikidest pärit sisserändajad, mis tahes päritolu inimesed, kes on vene keele ära õppinud. Vähemalt Tallinnas ootab neid ees suur kõnelejaskond. Kas on teada, kui palju on venekeelsetes koolides tegelikult muu emakeelega õpilasi? Ehk õpib Ida-Virumaa koolides ka eesti emakeelega lapsi?
Käosaar: Mina ei julge ega taha küll nii kategooriliselt üldistada. Nagu ei ole olemas keskmist eestlast, ei ole olemas ka keskmist venelast. Nõukogude Liitu ei ole enam olemas 25 aastat ja meil oleks aeg endil ka veidi ümber harjuda oma retoorikas.
Üldhariduse statistika järgi õpib nende hulgast, kes on saabunud siia viimasel kolmel aastal, sellel õppe | et |
aastal meie koolides 96 vene taustaga õpilast, kellest 38 (ligi 40%) pluss äsja saabunud 15 ukrainlase seast 11 (peaaegu ¾) õpib eesti õppekeelega koolides või keelekümblusklassides.
Vaatame nüüd neid, kes on Eestis elanud üle kolme aasta, ehk siia üle 25 aasta tagasi tulnud ukrainlaste ja venelaste järeltulijad. Vene taustaga õppureid on meie üldharidussüsteemis kokku 29 328, neist 8288 õpib kas eesti õppekeelega koolis või keelekümblusklassis. Seega valib peaaegu 30% meie vene taustaga õpilastest eestikeelse hariduse. Ukrainlasi on 66 ning 44 neist (67%!) õpib kas eesti õppekeelega koolis või keelekümblusklassis. Meie venekeelne elanikkond teeb oma valiku ise ning üldistamine võib solvata paljusid inimesi, kes on oma elukohaks Eesti valinud pikemaks ajaks ning suhtuvad Eestisse ja eesti keelde sügava lugupidamisega.
Vene õppekeelega koolides õpib 1065 eesti või eesti-vene kakskeelsest perest pärit õpilast, neist suurem osa Harju maakonnas (837). Ida-Viru maakonnas õpib vene õppekeelega koolides 166 eesti ja 26 eesti-vene kodukeelega õpilast.
Künstler: Kuidas kavatsetakse tagada, et praegu lisanduv elanikkond, kellest suur osa on ju ukrainlased, valgevenelased ja venelased, riigikeele omandamisele orienteeruks? Karta on, et ajutise, pikaajalise või ka alalise elamisloaga siia tulnud slaavlased kasvatavad venekeelse kooli pooldajate hulka, tahavad panna oma lapsed venekeelsesse kooli.
Käosaar: Kooli valik on lapsevanema vaba voli ning valikuvõimalusi on, nagu juba eespool öeldud. Riikliku tasandi otsusega toetame lisarahaga uusimmigrantõpilaste (on olnud Eesti haridussüsteemis kuni kolm aastat) õpet vaid eesti õppekeelega koolides ja keelekümblusklassides. Seega, kui mis tahes emakeelega saabunu soovib õppida vene õppekeelega koolis, siis kool selleks riigilt lisaraha ei saa – selline otsus sai aastaid tagasi tehtud just selleks, et suunata lapsed õppima pigem eesti õppekeelega koolidesse. Jätkuvalt tegeleme ka eesti keele ja eestikeelse õppe tõhustamisega vene õppekeelega koolides. Eriline sümpaatia kuulub omavalitsustele, kus liidetakse vene ja eesti õppekeelega koolid ning noored, olenemata emakeelest, õpivad koos. Ministeerium toetab seda suunda ka riigikoolide loomisel. Mitmed neist on just sellised, näiteks Jõhvi, Pärnu ja Valga riigigümnaasium. Toetame selliseid koole gümnaasiumitasandil ka rahaliselt. Sügisel alustame katseprojektiga, et selgitada välja vajadused, millega tuleb arvestada, kui põhikoolis õpib väga erineva keele- ja kultuuritaustaga lapsi.
Künstler: Palju on räägitud sellest, et osaliselt riigikeeles õppivad vene lapsed saavad kehva keeleoskuse tõttu halva hariduse. Kas venekeelne haridus on Eestis kvaliteetne? Kust tulevad venekeelsed õpetajad ja õpikud, mille järgi õpitakse? Võiks arvata, et Eestis napib vene keeles õpikute kirjutajaid, pole neid ju eestikeelsete kirjutamisekski kuskilt võtta.
Käosaar: Venekeelne haridus on Eestis heal tasemel. PISA testi järgi jääb vene õppekeelega koolides tase veidi eesti õppekeelega koolide omale alla, aga vahe on iga testiga vähenenud (Eesti on osalenud 2006., 2009., 2012. ning 2015. aasta testis, mille tulemused selguvad detsembriks).
Riigieksamid näitavad, et vene koolide õpilaste tulemused ei ole eesti koolide omadest kehvemad. Käib ka pidev eestikeelse õppe seire. Nagu ikka, sõltuvad tulemused suuresti koolist: osa tuleb toime väga kenasti ning osal on arenguruumi. See on loomulik protsess ja samamoodi ka eesti õppekeelega koolide puhul. Seega, tõhustame jätkuvalt eestikeelset õpet ning laiendame õpilaste võimalusi osaleda projektides (õpilasvahetused jms) eestikeelses keskkonnas koos eesti koolide õpilastega. Koostegevus on toetanud vägagi noorte eesti keele arengut.
Venekeelseid õpetajaid me eraldi kõrgkoolides ette ei valmista (v.a vene keele ja kirjanduse ning algklasside õpetajaid). Vene koolide lõpetajad omandavad eriala kõrgkoolis eesti keeles, kuid võivad vajadusel ainet õpetada ka vene keeles – terminoloogia omandamine ei käi kõrgharidusega inimesele, kes valdab nii keelt kui ka ainet, üle jõu. Õpikud koostatakse eesti keeles ning tõlgitakse vajadusel vene keelde. Venekeelset õppevara kirjastused välja ei lase, vene keele ja kirjanduse õpikud koostatakse, muidugi, eraldi.
Künstler: Miks peaks õieti muu emakeelega õpilane tahtma üldse eesti keelt hästi ära õppida, kui asjaajamises saab ta sageli hakkama vene, seoses e-riigi arendamisega aga ilmselt järjest ulatuslikumalt inglise keeles? Ka suur osa kõrgkooli õppekirjandusest on hoopiski ingliskeelne ja loenguidki peetakse sageli paari välisüliõpilase pärast inglise keeles.
Käosaar: Õpilane nagu iga Eestis elav inimene võiks tahta eesti keele ära õppida sellepärast, et saada osa elukohamaa kultuurist ja ühiskonnaelust. On enesestmõistetav, et vallatakse elukohariigi keelt. Inglise keel ei sega kuidagi eesti keele õppimist. Erialasid, kus suur osa õppekirjandusest on kõrgkoolis ingliskeelne, on vähe ning õppekirjandus ei ole ainus, mille pärast kõrgkooli minnakse. Riik panustab jä | et |
tkuvalt eestikeelsete kõrgkooliõpikute loomisesse, et kõigis teadusvaldkondades saaks akadeemilist dialoogi pidada just eesti keeles.
Künstler: Siiski, ka tööturule pole mõtet ilma inglise keele oskuseta minna. Kas meie mis tahes keelse koolilõpetaja inglise keele oskus on kõrgkoolis õppimiseks vajalikul tasemel?
Käosaar: Tööturul on veel palju töökohti, kus saab töötada ka ilma inglise keeleta või on vaja osata hoopis vene keelt (nt teenindussfäär). Ma ei taha inglise keele olulisust alahinnata, aga meil ei ole ka põhjust paanikaks. Näiteks kas või Euroopa keeleoskusuuringu ("The European Survey on Language Competences", 2011) põhjal on näha, et juba Eesti põhikoolilõpetajate inglise keele oskus on väga heal ning saksa keele oma heal tasemel.
Pigem teeb mind vahel kurvaks, et Eesti noored valdavad vähe võõrkeeli. Rohkem võiks osata naaberriikide keeli ehk läti, soome, rootsi ja vene keelt, haare võiks olla laiemgi. Kolm keelt peaks olema enesestmõistetav ning kombineeruda mitmeti.
Künstler: Kui on riik, peaks kool olema riigikeelne, kuid erilist tähelepanu tuleks pöörata keelte õpetamisele. Eesti keelt ei ohusta inimeste võõrkeelteoskus, kuid seda vaid juhul, kui osatakse hästi tõlkida nii emakeelest võõrkeelde kui ka vastupidi (see käib ka muukeelsete õpilaste kohta). Võtmekoht on siin tõlkimise õpetamine. Kui suurt tähelepanu pööratakse sellele praeguses õppekavas?
Käosaar: Meie haridus- ja keelepoliitika on käinud käsikäes. Otsused on olnud just need, milleks me siiani ühiskonnas oleme valmis olnud. Venekeelses põhikoolis õpib praegu u 20% õpilastest. Kesk- ja kõrgharidus on kas juba eestikeelne või liikumas ses suunas. Eesti keele õpe on jätkuvalt väljakutse: on koole, kes sellega suurepäraselt toime tulevad, ja kahjuks ka neid, kus see eriti hästi ei õnnestu. Ei tohi unustada ka viimase 20 aasta edusamme. Keeleõpe on enamasti seotud hoiakutega, mida on kõige raskem muuta. Ometi ei räägi me enam sellest, kas on vaja eesti keelt õppida, vaid kuidas seda teha. Ka eesti keele valdamise tase on tõusutrendis.
Mis puutub tõlkimisse, siis siin ma teiega nõustuda ei saa. Tõlkimine ei ole hea keeleõppe meetod. Keel on eelkõige suhtlemisvahend ning keeleoskus areneb siis, kui on vaja huvitavatest ja/või olulistest asjadest aru saada või igapäevaelus toime tulla või teistega suhelda. Tõlkimist õpetatakse ülikoolis neile, kes valdavad keelt juba kõrgel tasemel ja kelle ülesanne on peente tähendusvarjundite võimalikult täpne edastamine. Sõnasõnalisel tõlkel on palju puudujääke (jaitsekammennaja doroga), keelte erinev lauseehitus raskendab tõlkimist veelgi. Võõrkeel omandatakse kõige paremini samamoodi nagu emakeel, olulised on siin turvaline keskkond (eksimine on lubatud ja teretulnud!), huvitavus, õppija potentsiaalist ja soovidest lähtumine (kui päevateema on elu Marsil, siis võiks keeletunnis rääkida just sellest) ning samm-sammult lihtsamalt keerulisemale liikumine. Tõlkimine jäägu ikka tõlkidele, õpilaste pärusmaa võiks olla huvitavus, mängulisus ja praktiline keelekasutus.<|end_of_text|>Raamatud teaduslikel teemadel Hind: 4,50 EUR Lisan ostukorvi 1 2 3 4 5 6 7 8 Kokku 391 raamatut lisamise järjekorras, 8 leheküljel Raamatud teaduslikel teemadel
Autor: G. V. Bjalobžeski
-Kuidas tekivad lumi ja jää
-Kuidas inimene võitleb lume ja jääga
-Lumi ja jää inimese
Miks seisavad kured ühe jala peal? ja veel 100 huvitavat küsimust
Autor: Toimetaja ja eessõna: Arko Olesk
Kirjastus: Presshouse, 2010
Sari: ''Tarkade Klubi'' raamatukogu
Antikvariaat: SEE KASUTATUD RAAMAT ASUB LAOS, SAADAVAL 1-3 PÄEVA JOOKSUL. 024
Küsimused ja vastused ajakirja Tarkade Klubi popolaarsest rubriigist.
Sari: "Tarkade Klubi"
Seisukord: pisut kulunud kaaned ja veidi katkine selg, sisu olemas ja korralik
K. E. von Baer ja darvinism. Etüüd arenguideede draamast bioloogias
Autor: Maie Valt
Populaarteaduslike ja ulmeteoste autori käesolev raamat on pühendatud polaarpiirkondade geograafiale. Antakse ülevaade meie planeedi kujust, poolkeradest, ekvaatorist ja poolustest,
Teaduse ajaloo lehekülgi Eestist 2. Kogumik
Autor: Toimetanud H. Eelsalu, Jaan Eilart, T. Ilomets ja Ülo Lumiste
Kogumik on jätk 1968. a. ilmunud samanimelisele kogumikule. Artiklid on varustatud saksa- ja venekeelsete kokkuvõtetega.
F. Klement. Kultuurirevolutsioon ja teaduse areng NSV Liidus
Mis on maailmaruumis. Pilte meie juurest universumi servani
Autor: Mary K. Baumann, Will Hopkins, Michael Soluri, Loralee Nolletti; eessõna: Stephen Hawking
Raamat, mis sisaldab pilte meie juurest Universumi servani. Voyager 1 on rännanud kosmoses üle 27 aasta ja jõudnud umbes 13 miljardi kilomeetri kaugusele. Inimeste pilk ulatub teleskoopide
Seisukord: kohati kulunud kaaned ja nurgad, kaaned üle kiletatud, raamatukogu ja sealt mahakandmise tempel sees, sisu olemas ja korras
Autor: Jaak Lõhmus ja Rein Veskimäe
Kirjastus: Reves Grupp, 2003
Seekord on kirjutajaiks peamiselt Tartu Ülikooli Füüsika Instituudi osakestefüüsikud, kelle sulejooks viib meid maailma, mis koosneb tillukestest ehituskividest ja mis on omakorda aluseks kogu
Seisukord: normaalses korras, raamatus raamatukogu ja mahakandmise templid | et |
Haihtuv lusikas
Perioodilisustabel on üks inimkonna suuremaid saavutusi, ent ühtlasi ka hindamatu aardelaegas täis lugusid kirest, seiklustest, reetmisest ja sundmõtetest. Kaasakiskuvad ja hämmastavad faktid süsiniku, neooni, räni, kulla ja teiste elementide
Seti. Maavälise elu otsingud
-Millest koosneb universum
-Millised olid elu tekkele eelnenud tingimused maakeral
-Milline on inimese roll universumis ja mida on õnnestunud Maa-välisest elust teada saada
-Kas tähtedevahelised lennud on võimalikud
-Kas ufod on meil külas
Seisukord: pisut kulunud kaaned, esimeste lehtede seljapoolsed alumised nurgad pisut niiskust saanud, sisu olemas ja loetav
Geenid ja kloonid [geenimanipulatsioonide mõjust ühiskonnale]
Sari: Prisma
RAAMAT ASUB LAOS, SAADAVAL 1-3 PÄEVA JOOKSUL.114
See suurepärane, väljakutsuv ning vajalik raamat selgitab teadlaste võimalusi elu muutmisel. Lee M. Silver võtab kokku teaduse arenguga avanenud võimalused, mis ei piirdu üksnes
Helide maailmas
#02# RAAMAT ASUB LAOS, SAADAVAL 1-3 PÄEVA JOOKSUL.046
Tähed ja tehnika
Autor: Uno Veismann
Pöördelise tähtsusega astronoomia ajaloos oli teleskoobi leiutamine. Algul oli see riist, piltlikult väljendades, vaid inimese nägemise võimendajaks, hiljem aga
Leiutajaid ja leiutisi Tallinna Tehnikaülikoolis 1922-2007
Kirjastus: Tallinna Tehnikaülikooli Kirjastus, 2008
Autor: Rostislav Kunitski
* Egiptuse ja babüloonia preestrid
* Õpetus maailma ehitusest vanas Kreekas
* Astronoomia esimestel kristluse sajanditel
* Araablaste astronoomia
* Vana-Kreeka teaduse uuestisünd
* Kopernikus
* Ülemaailmse
Darwini aegadest alates on inimese ja loomade põlvnemise lugu toitnud kuumi väitlusi ning sellega seotud kõikvõimalikud lennukad avaldused, kelmustükid ja tohuvabohu on hoidnud inimeste meeli
Juhend helkivate ööpilvede ja virmaliste vaatlusteks. Руководство для наблюдения серебристых облаков и полярных сияний. Anleitung zur Beobachtung der leuchtenden Nachtwolken und des Polarlichtes
Autor: Herman Mürk ja Herbert Niilisk
Brošüüris antakse juhiseid helkivate ööpilvede ning virmaliste vaatluseks. Raamatu lõpus on lühike saksa- ja venekeelne
Kas me oleme üksi universumis? Intervjuud Catherine Davidi, Frédéric Lenoiri ja Jean-Philippe de Tonnaci vahendusel
Autor: Jean Heidemann, Nicolas Prantzos, Hubert Reeves ja Alfred Vidal-Madjar
Sellele küsimusele püüab anda vastuse raamat originaaltiitliga «Sommes-nous seuls dans l'Univers?» Sel raamatul on õigupoolest viis autorit: neli intervjueeritavat ja kolm intervjueerijat. Neli teadlast vastavad igaüks nende eriala
Algteadmisi küberneetikast
Autor: Aleksandr Lerner
Raamatus käsitletakse juhitavate süsteemide kinemaatika põhialuseid, mudeli mõistet, diskreetsete automaatide teooriat ja elektronarvuteid. Inimaju intellektuaalseid funktsiooni modelleerivate tehissüsteemide konstrueerimise põhiideesid ja
Autor: Georgi Jelizavetin
Raamat on kirjutatud:
- nendele, kes ei tea, millal ja mistõttu tekkis raha;
- nendele, kes tahavad teada, millist osa etendab raha inimeste elus:
- nendele,
Uni ja unenägu
Autor: Zinaida Vassiljevna Kossenko
Terve kolmandik inimese elust möödub unes. Iga inimene kaotab keskmiselt aastat kakskümmend une jaoks.
Niisugune suur kaotus näib esimesel silmapilgul
Seisukord: pisut määrdunud kaaned ja lehed, nimi sees, isu olemas ja loetav
Mis oleks, kui...? Tõsised teaduslikud vastused absurdsetele ja hüpoteetilistele küsimustele
Autor: Randall Munroe; toimetaja Ivika Arumäe
Ülipopulaarse veebikoomiksi autor ja endine NASA robootik Randall Munroe on oma miljonite jälgijate rõõmuks kogunud koomiksi kõige tuumakamad küsimused-vastused kokku ühte raamatusse. Just nii on sündinud «Mis oleks, kui …? Tõsised
Autor: Jonathan Howard
Sari: Põgus sissejuhatus 11
Darwini evolutsiooniteooria, mis vihjas meie põlvnemisele ahvist, põhjustas teose «Liikide tekkimine» ilmumisel 1859. aastal furoori teadusmaailmas ja väljaspool sedagi. Siiani vaieldakse
Demograafiast ja rahvastikuarengu seaduspärasustest
Autor: Kärt Jänes-Kapp, Kalev Katus, Allan Puur ja Asta Põldma
Rahvastikuteadus erineb mitmes mõttes paljudest teistest sotsiaalteadustest, seda nii teoreetiliselt kui ka empiirilises plaanis. Just neist eripäradest tulenevalt keelati Nõukogude Liidus 1930. aastatel demograafia sootuks. Seetõttu ei saanud
Autor: Katy Borner
Kirjastus: MIT Press, 2010
Mõõtkava varieerub.
Presents more than thirty full-page science maps, fifty data charts, a timeline of science-mapping milestones, and 500 color images, which serve as a sumptuous visual index to the evolution of modern science and as an
Mitmed probleemid ja projektid, mida alles hiljuti arendati vaid fantastiliste romaanide veergudel, kuuluvad tänapäeval teadlaste tegevusvälja. Mõnedki neist, eriti
Autor: Aleksandr Tšernov
Süvameresukeldumise minevikust ja
Kuidas on ehitatud maailmaruum
Autor: Jossif Polak
Kirjastus: Teadus, 1946
Seisukord: kaaned pisut pleekinud
Kuus taime, mis muutsid maailma
Sari: Inimühiskonna arengulood
Sari: Inimühiskonna arenguloodMaailm ei saa kujuneda ainuüksi inimese tahtlike tegude kaudu. Henry Hobhouse on uurinud, kuidas erinevate taimede kasutamine on mänginud olulist rolli nii inimeste toitumisharjumustes kui kogu maailma ajaloo jaoks
Hubble. Aken universumisse. Üle 200 Hubble'i kosmoseteleskoobi silmade läbi nähtud kauni pildi
See raamat avab meie imepärase, saladusliku ja kohati h | et |
irmuäratava Universumi Hubble'i kosmoseteleskoobi silmade kaudu. Optiliste teleskoopide hulgas on Hubble'i kosmoseteleskoop vaieldamatu valitseja. Ta suudab näha kaugemale Universumisse kui
Autor: Heino Tooming
Aktinomeetria –
Kosmonautika ja ühiskond
Autor: J. Faddejev
Raamat käsitleb mõningaid uusi kosmose hõlvamisega seotud filosoofilisi ja sotsioloogilisi küsimusi.
Autor heidab pilgu inimkonna kaugesse minevikku ja kaugesse tulevikku, püüab ulatuslikku ajaloolist materjali analüüsida filosoofilisest
Skandinaavia kogumik. Skrifter om Skandinavien. Скандинавский сборник I
Autor: V. Pohljobkin ja L. Roots
''Skandinaavia kogumik'' on organiseeritud Tartu Riikliku Ülikooli Üldajaloo kateedri initsiatiivil. Ta seab oma ülesandeks koondada ühe kogumiku raamidesse kõige erinevama profiiliga
Autor: editors of the abstract book Mait Talts and Kersti L. Linask ; preface: Peeter Müürsepp
Kirjastus: Tallinn University of Technology, Department of International Relations, 2010
Delfiinilegendidest lennukiteni. Loodus annab tehnikale tiivad
Enam kui kahekümne aasta jooksul saatis delfiin Jack regulaarselt Pelorusi väina läbinud laevu. Kuuldes auriku töötava mootori tukseid, loobus ta igasugusest muust tegevusest, isegi toidujahist, ühines laevaga ja järgnes sellele ni French
Sähvatus!
universumi suurimate plahvatuste jahil
Gammasähvatuste ehk gammapursete päritolu ja olemus on käesoleval hetkel üks astrofüüsika suurimaid saladusi. Need kohutavalt võimsad plahvatused
Seisukord: heas korras raamat, sees eksliibris
Rohelise kulla keemia
Autor: Boris Rozen
Originaali pealkiri Химия зеленого золота. Eesti
Kooliastronoomia põhivara
Autor: Tõnu Soopalu
Põhivara on mõeldu põhi- ja keskkoolide, kutsekeskkoolide ja tehnikumide õpilastele. Reaalharu koolides tuleks enam tähelepanu pöörata nähtuste seletamisele füüsikaseaduste abil. Kuna põhivaras olev käsitlus pole ammendav, on lisatud
Suure seaduse ajalugu
Autor: Boris Stepanov
Raamat jutustab keemia ajaloost ning Mendelejevi perioodilisusseaduse avastamisest.
Seisukord: kaaned pisut kulunud, kaante nurgad veidi katki, osa lehti veidi määrdunud
Elav Teadus 1996/3
Autor: Toimetaja Aimur Liiva
Alguses oli oopium
Igapäevaelu ajaloos
Hitchcocki linnud läksid hulluks närvimürgitusest
teaduse
100 teadlast, kes muutsid maailma
Autor: Jon Balchin
«Kui ma nägin kaugemale kui teised,» ütles Sir Isaac Newton, «siis sellepärast, et ma seisin hiiglaste õlgadel.»
See raamat tutvustab sadat sellist hiiglast ning vaatleb nende saavutusi. Need mehed ja naised, kellesse sageli suhtuti
Autor: Sergio Sismondo
Kirjastus: TTÜ kirjastus, 2008
See raamat kujutab endast teejuhti keerukal interdistsiplinaarsel teaduse ja tehnika uuringute maastikul. Siin tutvustatakse selle hiljuti õitsele löönud ala ajaloolist tausta, keskendudes peamistele vaidlustele ja olulisematele teooriatele.
Leiduri saladus
Populaarteaduslik jutustus masinatest ja nende leiutamisest.
Jutustusi elementidest
Seisukord: kaaned kohati kulunud ja määrdunud, kaaned ja lehed koltunud
Päikesesüsteem ja selle tekkimine
Autor: Henry Norris Russel
See väike köide sisaldab 1934. aastal Virginia ülikoolis peetud loenguid. Neid tuleb vaadelda kui praeguse teaduse ja teooria seisundi esitust ja mitte kui tehnilist panust kosmogooniale. Mõnevõrra mitteametlik stiil ja mõnikord
Seisukord: kaaned ja lehed kohati kulunud ja plekilised
Anto Raukas. Töid ja tegemisi. Anto Raukas. Publications and activities
Autor: Koostanud Jaan-Mati Punning
Kirjastus: Teaduste Akadeemia Kirjastus, 2000
Noppeid Anto Raukase teadustöödest ja ühiskondlikust tegevusest
Scientific and social activities of Anto Raukas
Olulisemaid eluloo tähiseid
Most important biographical events
Anto Raukase publikatsioonid
Publications of Anto
Klaasi saladused
Kuidas klaas avastati
Imperaatorite vaasid
Kunstlik tulemägi
Pudeli ajalugu
Klaas aknas
Guinand'i saladus
Inimkonna silm
Klaasisajand
Mis on klaas
Originaali pealkiri Тайны стекла. Eesti
Päikesevarjutused
Autor: G. Aristov
Eesti Vabariigi teaduspreemiad 1999
Autor: Toimetanud Jüri Engelbrecht
Kirjastus: Eesti Teaduste Akadeemia, 1999
Kogumikus on toodud 1999. a. teaduspreemiaga autasustatud kümne teadustöö ja nende autorite
Seisukord: kaaned kohati kulunud, kirjed sees
Eesti Vabariigi teaduspreemiad 2013
Kirjastus: Eesti Teaduste Akadeemia, 2012
Rakett õhuookeanis. Aerodünaamika põhialustest ja selle tähtsusest lennuki- ja raketiehitusele
Autor: Sergei Kisseljov
Raamatus antakse vastus paljusid huvitavale küsimusele: kuidas lendab õhust raskem lennuaparaat? Populaarselt käsitletakse rakettide ja üldse õhusõidukite<|end_of_text|>Tarand ja Kelam hindavad Buttiglione loobumist erinevalt
Kui Andres Tarandi hinnangul piisab uue Euroopa Komisjoni ametissenimetamiseks vajaliku kompromissi sõlmimiseks loobunud Rocco Buttiglione asendamisest, siis Tunne Kelami sõnul tuleb välja vahetada veel kolm volinikukandidaati.
Euroopa Komisjoni itaallasest volinikukandidaat Rocco Buttiglione lubas laupäeval loobuda kohast Jose Manuel Barroso tulevases komisjonis. Buttiglione vallandas kriisi Euroopa Liidu täitevorganis oma konservatiivsete katoliiklike kommentaaridega abielule ja homoseksuaalsusele.
Euroopa Parlamendis sotsiaaldemokraatide fraktsiooni kuuluva Tarandi sõnul oli Buttiglione väljavahetamine möödapääsmatu. "Vastasel juhul oleks lõhe parlamendi ja komisjoni vahel kujunenud suuremaks ja sügavamaks," üt | et |
les ta BNS-ile.
Tarand avaldas veendumust, et sügavaid erimeelsusi tekitanud Buttiglione väljavahetamisest piisab fraktsioonide vahel kompromissi sõlmimiseks ning rohkem muudatusi komisjoni koosseisus vaja teha ei ole. Tarand lisas, et Buttiglione oli ka ainus volinikukandidaat, kes kuulamistel läbi kukkus.
"Parem oleks leppida ühe volinikukandidaadi ohverdamisega ja edasi minna. Siin on leppimise koht," ütles ta.
"Arvan, et volinikukohast loobumine oli Buttigione isiklik otsus väga keerukaks muutunud olukorras," ütles Euroopa Parlamendi Euroopa Rahvapartei ja demokraatide fraktsiooni (ERP-ED) kuuluv Tunne Kelam.
Tema hinnangul tõmbas Buttiglione ümber puhkenud kriis kogu tähelepanu kõrvale teiste volinike pädevuselt, samuti keskenduti Buttigione maailmavaatelistele seisukohtadele, mitte tema kvalifikatsioonile.
Kelam avaldas tunnustust Buttigione julgusele öelda välja oma isiklikud seisukohad.
Kelami sõnul tuleb seoses Buttiglione loobumisotsusega komisjoni koosseisus veel muudatusi. "Meie erakond leiab, et lahendus peab olema tasakaalustatud," ütles ta.
Tasakaalustatus tähendab Kelami sõnul seda, et komisjonis tuleks lisaks välja vahetada veel kolm erineva poliitilise taustaga volinikukandidaati. Ta nimetas nendena energeetikavolinik Laszlo Kovacsit Ungarist, maksude ja tolliküsimuste volinik Ingrida Udret Lätist ja konkurentsivolinik Neelie Kroesi Hollandist.
Kovacsile heidetakse ette punaminevikku ning ebapädevust oma valdkonnas. "Isiklikult olen Kovacsi pädevuse suhtes konservatiividega samal arvamusel," märkis Ungari volinikukandidaadi kuulamisel osalenud Tarand.
Kelami sõnul võiks ideaaljuhul uus komisjon astuda eurparlamendi ette kolme nädala pärast. Samas märkis ta, et Läti valitsuskriisi tõttu läheb sellega tõenäoliselt rohkem aega. BNS<|end_of_text|>Sikkim, kadunud kuningriik - Reisijuht
SikkimWikimedia
Ingvar Luhaäär väisas India põhjaosas asuvat tillukest Sikkimit, kus põlisrahvas on jäänud vähemusse ning õhus heljub terrorihirm. Sajandite tagused jumalused ühtivad tantristlikel maalidel aga jätkuvas ekstaasis. Lugu ilmus Eesti Ekspressi Kohvris.
VIDEO: India mees on Eestist sedavõrd lummatud, et õppis ära keele ning on eestlastele giidiks (4) 18.07.2016<|end_of_text|>Tartu ülikooli uus vabade kunstide professor on fotokunstnik Peeter Laurits | Haridus | ERR
Tartu ülikooli uus vabade kunstide professor on fotokunstnik Peeter Laurits ({{commentsTotal}})
{{1495105440000 | amCalendar}}
"Selline vaade peaks sobima kogu Tartu ülikoolile kui muutustele ja uutele ideedele avatud vaimsete otsingute kodule," põhjendas dekaan Sutrop professorivalikut.
Peeter Laurits õppis fotograafiat Tallinna 2. tehnikakoolis, töötades hiljem reklaamikunstniku ja fotograafina. 1980. aastatel täiendas ta end Tartu ülikoolis, Peterburi ülikoolis ning Eesti humanitaarinstituudis kultuuriloo ja semiootika alal. 1991–1992 jätkas ta fotograafia-õpinguid New Yorgi rahvusvahelises fotograafiakeskuses. 1992. aastal kutsus ta koos Herkki-Erich Merilaga ellu postmodernistliku kunstirühmituse DeStudio. 1997. aastal asutas Peeter Laurits Võrumaal Kütioru avatud ateljee ja hakkas arendama Kütioru maakunsti rada. Aastatel 1988–2016 on Peeter Laurits korraldanud 36 isikunäitust, millest paljud on lisaks Eestile jõudnud ka maailma galeriidesse. Teda on tunnustatud Eesti kultuurkapitali aastapreemiaga, stipendiumiga "Ela ja sära", Valgetähe V klassi teenetemärgiga ja Kristjan Raua nimelise kunstipreemiaga.
Professuuri üleandmise üritus toimub 25. mail kell 18 Tartu ülikooli Vanas Anatoomikumis Toomemäel. Vaimu kosutab Mikita ja Lauritsa vestlus, kus tutvustatakse uut fantaasiarikast kirjasüsteemi Mikrits.<|end_of_text|>Saint Kitts ja Nevis – Reisi Targalt
Eestil puudub Saint Kitts ja Nevises välisesindus, seetõttu soovitame tutvuda teiste riikide reisiinfo ja reisihoiatustega (Suurbritannia, Saksamaa, Soome, Prantsusmaa, Ameerika Ühendriigid, Kanada, Austraalia).
Looduslikud tingimused. Orkaanide periood kestab enamasti juunist kuni novembrini. Reisi planeerides arvestage ilmastikuoludega ning jälgige USA riikliku orkaanikeskuse veebilehte.
Kasulikud lingid: Saint Kitts ja Nevise reisiinfo
Välisministeeriumi andmetel võivad Eesti kodanikud viibida Saint Kittsil ja Nevisel viisavabalt kuni 90 päeva 180 päeva jooksul.
Juhime tähelepanu sellele, et Saint Kitts ja Nevis võib muuta riiki sisenemise ja seal viibimise tingimusi, kuid ei pruugi sellest teisi riike kohe teavitada. Seetõttu ei vastuta Välisministeerium teabe õigsuse ega selle kasutamisest tekkinud kahjude eest.<|end_of_text|>Liiklusohvrid - Maaleht
Liiklusohvrid
Kes siia lisatud pilti ei talu, ärgu lähemalt vaadaku. Paraku nii juhtub, kui liiklusohvriks langenud loomakorjus maanteele lebama on jäänud, hakkab see uusi ohvreid juurde tekitama.
Sõitsin alevist möödaviival suurel maanteel ning metsatuka vahel märkasin kaht looma lähestikku teel lebamas. Otse tee telgjoonel oli halljänese verine korjus, keset sõidurida aga surmava löögi saanud hiireviu, kelle kehast siinne foto.
Esmalt tõstsin linnu tee servale, seejärel tõmbasin ka jänese jäänused tee keskelt ära. Vahepeal vuras minust mööda hulk autosid. Maantee kõrval metsas kisasid rongad ning häälitses teine hiireviu. Küllap oleks vahepeal neist veel keegi teel lebavatele korjustele lennanud, kui mind seal peatumas poleks olnud. Küllaltki tõenäoline, et mõni liiklusohver oleks lisandunud.
Jänese pistsin kotti ja sõitsin eemale põldude | et |
-metsade vahele ning viisin tema keha lagedale põllule. Valisin ohutu koha, kus masinaid ega liiklust läheduses pole. Looduses leiab igasugune liha kibekähku kasutust.
Hiireviud ma ronkadele-rebasele söödaks ei jätnud. Arvasin, et terveks jäänud tiivasulgedega lind väärib laiali kiskumise asemel mulda sängitamist. Kaevasin metsa alla augu, panin tiivad korralikult keha vastu, mässisin linnu koti sisse ja matsin maha. Ühe paekivilahmaka panin hauale peale, et lindu välja ei kraabitaks. Mõtlesin hiireviu poegadele, kes kusagil maantee lähedal metsas pessa ootama jäid. Kas teine üksikvanem suudab need üles kasvatada, ei tea.
Oma jutuga tahan öelda, et inimesed, kui näete maanteel autolt löögi saanud või rataste alla jäänud väiksemat metslooma või lindu, siis peatuge ja koristage korjus teelt ära. Teele vedelema jäetud hukkunud loom või lind võib vallandada uute ohvrite laine. Korjust sööma asuv suur lind ei jõua autode eest kähku ära lennata, liiati kui need mõlemast suunast samaaegselt lähenevad. Viige korjus metsa alla või teest kaugemale põllule. Kõik kasutatakse looduses ära, raisku ei lähe midagi. Kui on tegemist hukkunud või vigastatud suurulukiga (põder, hirv, metssiga, metskits), siis peaks kohe teatama kohalikule jahiseltsile ning jahimehed tegutsevad ise edasi.<|end_of_text|>Kuidas südamevalust terveneda - kannatamatule hingele 2019
Kuidas südamevalust terveneda - kannatamatule hingele
SüdamevaluArmasta ennastVaimse tervise teadlikkus
Ükskõik, kes te olete, olete julge, et olete julgenud tutvumiste hirmutavasse maailma. Ja te ei ole üksi. Olete siin, olete valmis ennast ravima, et saaksite jälle selle kõik teha, et see lõpuks üles leida.
Nii kärsitu kui võite, võtab A-mängu taastamine aega. Ma tean seda enesetunnet liiga hästi, nii et otsustasin jagada, kuidas ma jagunemisest välja ronisin.
Andke endale aega ja proovige mitte planeerida
Ma tean, et mõned teist, kes seal saavutate, mõtlevad praegu iseendale: pean 3 nädala jooksul normaalseks saama. Üritate olla produktiivsed ja otsite 101 paranemisviisi, ületades need oma nimekirjast, kui te neid teostate. Kolmas nädal läheneb. Teie kehast pühib kurnatuse laine, mille lüüa laseb see, kuidas te pole terveks saanud.
Südamevalu paraneb erinevalt kui murtud käsi. Kui ainult arst saaks mähise sellesse mässida ja käskida teil mõne kuu pärast tagasi tulla, kui see iseenesest täielikult paraneb. Mõistus paraneb siiski iseseisvalt pärast tuntud mustri, 5 leinaetapi, jaotust. Teie mõistus töötleb leina samamoodi nagu see oleks teie perekonna surm. Aeg, mis võtab, on inimeselt erinev.
Leina 5 etappi
Šveitsi psühhiaater Kübler-Ross tutvustas oma raamatus "Surm ja surm" esmakordselt oma viieastmelist leinamudelit. Erinevad inimesed kurvastavad erinevas järjekorras, aga see on parim mudel, mida kasutasin omaenda leinaprotsessi mõistmiseks.
Oled õnnistus ja eriline inimene. Kahjuks ei vabasta see teid tunnetest.
Tunded on teie tootlikkusele tülikad, kuid selle hoidmine on juba teine deemon iseenesest. Pärast iga inimese surma, keda ma iga päev tervitasin, teesklesin, et kõik on korras. Arvasin, et pean tugevaks jääma. Järgmisel päeval suleti mu keha, mul polnud muud valikut kui end kaheks päevaks voodisse heita. Mu keha otsustas, et külm on hea vastumürk, viis, kuidas mind kinni siduda ja vaimset taastumist sundida. Kaalusin ja lasin endal tunda kõike, mida vaja oli. Sain teada, et terveks saan jääda ainult töötlemisega.
Ratsionaalsuse asemel avan pilgu uksi, kui ma pilgu sisse tõmbab negatiivne emotsioon. Las tsunami tabas. Ma nutan, ajakirja, räägin sellest sõpradega.
Laske end olla ebaproduktiivne, et saaksite nii vaimselt kui ka füüsiliselt tervena püsida. See võib minna mõneks ajaks, kuid lõpuks on teil piisavalt jõudu, et edasi liikuda.
Kui tunnete, siis paraneb.
Õppige sellest kogemusest
Pärast seda, kui emotsioonide keeris pöördub kerge tuule poole, laske end võimalike õppetundide üle järele mõelda.
Mõtiskluse ajal saate rohkem teada oma vajadustest ja kasvupotentsiaalidest.
Võib-olla kukute liiga kiiresti. Võib-olla vajate aega, et aru saada, kes te olete ja mida te tegelikult tahate. Võib-olla saate nüüd aru, kuidas enda eest paremini hoolitseda. Võib-olla on ta sellega sündinud, võib-olla on see Maybelline - vabandust, halb nali... aga saate mulle meelde, et õppida on veel palju. Kasutage seda katalüsaatorina enda kohta parema ülevaate saamiseks.
Sealt saate proovida midagi muud, kohtuda uute inimestega ja valada ennast sellesse. Minu jaoks oli see blogimine.
Läheb paremaks. Ma tean, et saate seda teha.
Kuidas säästa aega ja raha, luues automaatse söögikoha plaanijaKuidas luua suur insenerimeeskondKuidas mitte kaotada oma jama seksuaalstsenaariumi korralKuidas ajakirjandusega rääkida, enne kui teil on kommifunktsioonPõhiline õpetus kõnetuvastuse seadistamiseks Reacti abil<|end_of_text|>Mis on kerge, madala astme depressioon?
Püsiva depressiivse häire või düstüümia diagnoosimine
Mõnikord, kui inimesed kogevad kerget madala astme depressiooni, ei pruugi nad isegi mõista, et nad on surutud. Tegelikult on nende kroonilised kurbustunne ja vähene meeleolu tunne olnud nii kaua, et see lihtsalt tundub neile normaalseks.
Kuid see ei | et |
ole normaalne, kui kogu elu läbi elu tundub õnnetu. Igaühel tekib perioodiline tundlik depressioon reageerimisel kurbale või väga stressirohkele elusündmustele.
Kuid pidevalt halb tunne ei pea olema lugu oma elust.
Kroonilise madala astme depressiooni sümptomid
Krooniline madala rasvasisaldusega depressioon on sümptom seisundist, mida nimetatakse düstüümilisuseks või düstüümiaks. Teine selle meeleoluhäire nimetus on püsiv depressiivne häire (PDD). Kuigi varem oli see kroonilise suure depressiooniga eraldi loetletud, ühendatakse need nüüd, kuna nende vahel pole teaduslikult olulist erinevust.
Düstüümilise häire tunnused ja sümptomid on väga sarnased suure depressiivse häirega, välja arvatud see, et nad on kergemad ja kroonilisemad. Need võivad hõlmata järgmist:
Mitte enam nautida asju, mida kasutati rõõmuks
Muutused kehakaalu või söögiisu osas
Lootusetuse, väärtusetuse või süü tunne
Probleemid koondumise või otsuste tegemisega
Nagu suure depressiivse häire korral, arvatakse, et düstüümiline häire on multifaktoriaalne seisund.
Tundub, et see on põhjustatud geneetilisest vastuvõtlikkusest, biokeemilisest tasakaalustamatusest, elustiilist ja keskkonnatingimustest.
Umbes kolmveerandil düstüümiast pärinevatel patsientidel on raske välja selgitada, mis on peamine haigusjuhtum, kuna neil patsientidel esineb muid komplitseerivaid tegureid nagu krooniline haigus, teine psühhiaatriline häire või ainete kuritarvitamine.
Nendel juhtudel muutub väga raske öelda, kas depressioon eksisteerib teistest seisunditest sõltumatult. Lisaks tekitavad need kaasuvad tingimused sageli nõiaringi, kus iga haigus muudab teiste raskesti ravitavaks.
Nagu ka muud depressiooni vormid, pole tõeliselt tegemist vereanalüüsi või ajude skaneerimisega, mida saab kasutada düstüümilise häire diagnoosimiseks. Selle asemel peavad arstid minema märkega, mida nad saavad jälgida, samuti kõiki sümptomeid, millest patsiendid neile teatavad. Seejärel püüavad nad näha, kas nende patsiendi sümptomid sobivad psüühikahjustuste diagnoosimise ja statistilise juhendiga (DSM) toodud kujul, mis on vaimsete häirete diagnoosimise juhend, näiteks depressioon.
Düstüümilise häire korral kontrollivad arstid, kas eespool kirjeldatud sümptomid on olnud pikka aega. Lisaks kaaluvad nad, kas sümptomite raskusaste on väiksem kui see, mida patsient võib suure depressiivse häirega kokku puutuda.
Teie arst püüab välistada ka võimalikke haigusseisundeid, nagu hüpotüreoidism, mis võib põhjustada teie kroonilist kerget depressiooni. Nende tingimuste otsimiseks võib teha vere- ja uriinianalüüse.
Teised tegurid, mida arst diagnoosi tegemisel arvestab, on teie haiguslugu ja seda, kas teie lähedaste sugulased on varem esinenud depressiooni.
Düstüümiline häire vastab samadele ravimeetoditele, mida kasutatakse suure depressiivse häire raviks. Antidepressantide ravimid on tavaliselt välja kirjutatud, kuna selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid ( SSRI-d ) on populaarne valik. Lisaks võib düstüümilise häirega isikutele sageli olla rääkida teraapiaga nagu psühhoteraapia või kognitiivne käitumuslik ravi. Te peate oma vaimse tervishoiu osutajaga töötama, et töötada välja teie jaoks sobivaim raviskeem.
Enesehooldus võib aidata teie sümptomeid parandada:
Kindlasti tuleb piisavalt magada ja tagada, et teil on magamine keskkond, mis toetab head puhkust.
Sööge tervislikku toitumist toitumises.
Vältige alkoholi ja ebaseaduslikke uimasteid.
Treeni regulaarselt. Eesmärgiks on 30 minutit mõõduka intensiivse kasutamise kõige nädalapäevadel ja jõulist harjutust, kui suudate seda teha.
Leidke asju, mida teile meeldib.
Otsige inimesi sõpradele, kes on positiivsed ja kes näitavad, et nad teie eest hoolivad.
Veenduge, et kasutate kõiki oma ravimeid korrektselt ja kindlasti öelge oma arstile, milliseid toidulisandeid või taimseid ravimeid te võtate.
Kui märkate, et teie depressioon halveneb, otsige abi. PDD suurendab enesetappude riski.
> Ameerika psühhiaatriaühing. Püsiv depressiivne häire (düstüümia). Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete juhend 5. väljaanne. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, 2013; 168-171.<|end_of_text|>Kevad tuleb teisiti: kas pikalt vindunud pandeemia tõstab ka rehvide hinnad uutesse kõrgustesse? - Autogeenius
Kui talvel eelistab kohalik tarbija pigem kallimaid või rohkem tuntud tootja rehve, siis suverehvide osas vaadatakse rohkem ka Hiina tootjate poole.Foto: Rehvid24
Rehvivahetuse hooaja eel on müüjatel ärevad ajad, sest lisaks niigi pidevalt kallinevale elule on pikalt kestnud pandeemia viinud rehvide transpordihinnad lakke. Kas autoomanikke ootab ees hinnatõus?
Hiina toodangut ootab ees märgatav hinnatõus
Rehvid24 esindaja Marek Mooruse sõnul on transpordihinnad viimasel ajal tohutult tõusnud. "Kui varem maksis Hiinast teele pandud konteiner 1500–2000 dollarit, siis täna on see hind peaaegu kümnekordistunud, ulatudes pea 20000 dollarini," räägib Moorus.
Hindade kolossaalne tõus on viinud kaupmehed arusaamiseni, et teatud tooteid ei ole mõistlik enam maale tuua. Lisaks kardetakse Mooruse sõnul seda, et kui rehvid praeguste hindade juures sisse osta ja vahepeal hinnad äkki kukuvad, siis jääb kaup kaupmehele väga kallilt kätte. "Sellist segadust on hetkel turul meeletult," nendib ta.
Kui talvel eelistab kohalik tarbija pigem kallimaid või rohkem tuntud tootja rehve, siis suverehvide osas vaadatakse rohkem Hiina tootjate poole. "Selline | et |
hindade tõus tähendab, et Hiinast tellitud rehv, mis enne maksis 30 eurot, võib nüüd maksta juba 50 eurot või rohkem," märgib Moorus. See on aga võrdne juba mõne Euroopa tootja odavama toote hinnaga. Seega tasub hinnatundlikumal kliendil, kes harjumusest otsib esmalt Hiina tootjate rehve, hakata vaatama ka Euroopa toodangut, kuna hinnavahe ei pruugi täna enam olla selline nagu varem.
Niisiis kõlab, nagu võikski nüüd ainult Euroopa tootjatelt rehve tellida. Tuntud Euroopa ja Jaapani tegijad on Mooruse sõnul panustanud eelkõige premium-klassi rehvide tootmisele. Euroopa tehased töötavad võimalikult ökonoomselt ja roheliselt, mis aga tähendab, et ehku peale Euroopas ei toodeta ning rehvid võivad väga kiirelt ladudest otsa saada. Seega tasub ostu aegsasti planeerida.
Hiinast toodavate rehvide hinnad on märkimisväärselt tõusmas.Foto: Rehvid24
Rehvide ostmine on iseenesest lihtne, aga …
"Rehvi ostmine peab täna olema kindlasti mõtestatud tegevus," selgitab Moorus, kelle sõnul on auto ülalpidamine muutunud kallimaks, nagu kogu elu meie ümber. Nii peab ka rehvidele rohkem tähelepanu pöörama ning tegema mõistlikke investeeringuid, et autosõit oleks ohutu, mugav ja ökonoomne. "Autorehvi ei tasuks suhtuda kui lihtsalt musta ja ümmargusse asja," toonitab Moorus.
Moorus soovitab rehviostu suhtuda kui investeeringusse. "Kui esialgu võib kallima rehvi ost tunduda suure väljaminekuna, siis üldjuhul sõidad sa nende rehvidega enam kui kaks hooaega ning kui selle aja peale kallim summa ära jagada, siis see väljaminek enam nii suur ei olegi," lisab ta.
Rehvide ostmine on tegelikult ju üsna lihtne protsess. "Rehvimüüjad pakuvad võimaluse sisestada veebipoe otsinguribale oma auto registrinumber ning seejärel kuvatakse tulemuseks valik rehvidest, mis sobivad sinu autole," selgitab Moorus, kelle sõnul ei tasu karta juhtumeid nagu riietega, kus ühe brändi S-suurus võib võrduda teise tootja L-suurusega.
Küll aga tasub kontrollida, kas tegemist on ametliku edasimüüjaga, kellel on olemas ladu, kust rehvid kindlasti kätte saab. Mooruse sõnul eristabki Rehvid24 just see, et neil on kohapealne ladu olemas. "Paljud veebipoed on endale kahmanud kokku erinevaid Exceli-tabeleid, mis tähendab, et tegelikult neil veel neid rehve olemas ei ole," selgitab Moorus. Seepärast pole harvad ka juhud, kus kaupmees helistab ja pakub hoopis alternatiivseid variante. "Meie laos on rehvid alati olemas ning kui klient esitab tellimuse, siis saab rehvid kätte 1-2 tööpäeva jooksul, olenemata hooajast," rõhutab Moorus.
"Minu soovitus on: kui hakkate rehve veebist tellima, siis võtke need kaupmeeste juurest, kes reaalselt vastutavad oma kauba eest," märgib Moorus. Nii saab kaupmees kohe tegeleda ka kõiksuguste küsimuste ja probleemidega, mis võivad tekkida. Kui aga osta edasimüüjalt, kes hakkab rehve kuskilt Saksamaalt tellima alles pärast päringu sissetulemist, siis võib Mooruse sõnul ka murede lahendamise ring hakata samamoodi pihta kuskilt väga kaugelt.
Rehvid24 kontor ja töökoda asub Tallinnas Mustamäel aadressil Mäealuse 10.Foto: Rehvid24
Ära karda vanemaid rehve
"Miskipärast on jäänud inimestele mulje, et kolm-neli aastat tagasi toodetud rehv on kuidagi halvem kui näiteks kaks aastat tagasi toodetud," toob Moorus välja ühe müüdi, mis on rahva seas tekkinud. Tegelikkuses ei muutu korralikult hoiustatud rehvide omadused mitte kuidagi ning need on igati sobilikud autole allapanemiseks.
Kindlasti ei tasu arvata, nagu oleks lattu seisma jäänud rehv kvaliteedilt kehvem. "Pigem on seisma jäämise korral küsimus selles, kas sai seda mõõtu rehvi liiga palju palju sisse toodud või on lihtsalt mingisugused uued mustrid peale tulnud," selgitab Moorus. Ta ütleb, et kui tal kliendina oleks samasugused teadmised nagu müüjana, siis ta just otsiks neid ladudesse seisma jäänud rehve, kuna nii on võimalik saada väga head rehvid mõistliku hinnaga.
Rehvid paigalda spetsialistide juures
Kui juba ostad autole korralikud rehvid, siis lase need paigaldada professionaali juures. "Jah, kindlasti on võimalik rehvid alla saada mõnes telgis, kuid kahjuks jõuab meieni väga palju kliente, kelle rehvid on valede võtete kasutamise tõttu ära lõhutud," nendib Moorus, kelle sõnul läheb niisugune rehvivahetus lõpuks veel kallimaks. Eriti kui odavamasse rehvivahetuspunkti minnes loodeti tegelikult säästa.
Rehvid24 töökojas on spetsiaalsed pingid, kus rehvide tasakaalustamisel käib rehv vastu asfaldirulli, mis imiteerib reaalset sõitu. "See on vajalik selleks, et pakkuda kliendile autoga vibratsioonivaba ja muretut sõitu," selgitab Moorus.
Selge on see, et kui töökojas on kvaliteetsed seadmed ja koolitatud tööjõud, siis ongi paigalduse hind veidi kõrgem. "Soovitan mõelda selle peale, et kui käid suvalises parklas rehve vahetamas ja lõpuks jõuad ikkagi tagasi kallimasse töökotta, siis tegelikult maksad sa teenuse eest juba topelthinda," märgib Moorus.
Rehvid24 omab korralikku ladu, mis tähendab, et rehvid saab pärast tellimust juba paari päevaga kätte.Foto: Rehvid24
Rehve on mõistlik hoiustada rehvihotellis
Inimeste hulgas on üha populaarsemaks saamas võimalus ka hoiustada oma rehve niinimetud rehvihotellis, mis muudab klientide elu tunduvalt mugavamaks. "Kliendid ei pea tõstma 15-20 kilogrammi kaaluvaid rehve enda autosse, mis võivad seal ka auto polstrit lõhkuda või määrida," räägib Moorus. Näiteks So | et |
omes ja Rootsis on üldse rehvide hoiustamine kuurides ja garaažides keelatud, seal nähakse seda kui tuleohtlikku olukorda. "Kindlasti soovitame ka meie hooajaväliselt oma rehve hoida rehvihotellis, kus on selleks loodud tingimused ning inimene ei pea ennast rehve tassides vigastama või autot määrima," soovitab Mooruse lõpetuseks.
Rehvid24 soovitab oma rehvide vahetamisele mõelda varakult ning soovib kõigile turvalist liiklemist.<|end_of_text|>Partnerluskogu juhatus käis Romantilisel Rannatee – Põlvamaa Partnerluskogu
Partnerluskogu juhatus käis Romantilisel Rannatee
Külastasime Kosmonautika Puhkekeskust Pärnu-Ikla maantee ääres. See puhkekompleks rajati 1960-ndate lõpus ja legendide järgi suvitasid seal NSVL kosmonaudid. Tänaseks on suurejooneline puhkekompleks osaliselt taastatud ning püütud on säilitada võimalikult palju endisaegset. Kosmonautika Puhkekeskus on ka oluline kultuurikeskus – mitmed Kabli Päikeseloojangu festivali sündmused toimuvad just seal Kosmose Kolmapäevade nime all.<|end_of_text|>Chipotle klaasitud squash, Cilantro laimi riis ja värsked mustad oad
Chipotle-klaasitud delikaatskavash
Tere tulemast esmase toiduainete projekti retsepti! Sarah ja mina oleme teinud kõvasti tööd selle projekti läbiviimiseks ja mul on nii hea meel, et oleme lõpuks alustanud. Sarah valis suurepärase retsepti, et alustada meid – see on elav, taimetoitlane ja tabab just õiget tasakaalu vürtsiku ja magusa vahel – kõikidest minu lemmikretseptielementidest ühes.
Muide, toiduainete küsimuste filosoofia seisneb selles, et sööb rohkem taimi ja vähem loomset toodangut ja töödeldud toitu, ning selle positiivne mõju meie tervisele ja keskkonnale. Projekti toidavad toidutarbijad, kuid kõik on teretulnud koos Mark Bittmani toidumaterjalide kokaraamatuga koos meiega!
Tagasi retseptile: loodan, et annate selle ühele proovile. Aeglane röstitud delikatesskapsas, mis on valmistatud sõltuvust tekitavast tükkidest ja meekastrist, on iseenesest nauditav, kuid muutub tervislikuks, täisväärtuslikuks söömiseks, kui seda serveeritakse "refried" mustade oanide ja cilantrolaimi riisi voodis. Ma improviseerisin musta konna retsepti ja riisi inspireeris õige nimega Chipotle Mexican Grill, jätkusuutlik burrito ahel, millest me kõik teame ja armastame.
Ma jooksis päikesevalguse vastu selle retsepti pildistamiseks hilja laupäeva pärastlõunal. Istudes kiirustades võtsin mitu otseteed, õnneks ilma soovimatute tagajärgedeta. Ma kasutasin mahepõllumajanduslikult konserveeritud oad asemel kodus valmistatud oad, jättis puuviljakarbid välja ja maitsesin riisi minu käes-alla riisipliidist. Ma vaevu mõõtsin koostisosi ja viskasin kummitavad lusikad kogu mu räpane köögi loendurites, kuid lõpptulemus oli hämmastav edu.
See retsept dekonstrueerib hästi. Maitsestatud riis ja oad teevad alati suurepärase paari enda peale või teenivad quesadillas, enchiladas või küpsetatud maguskartulina. Kleepige riis ja oad küpsetatud avokaadoga või paar lusikatäit salsaga, et saaksite kergeid jääke. Oma üllatuseks teeb õunakook ka ubadele ja riisile meeldivaks rõõmuks. Ma olen innukas küpsetatud magusat kartulit kipotlil ja meekiglasse; magusad ja maitsvad köögiviljad tunduvad olevat selle kastme jaoks parim alus.
Vürtsikas ja magus küpsised ja mesi kaste pakuvad maitsvat Mehhiko maitset delikatesside jaoks. Serveerige tervislike külmutatud musta oade ja cilantro laimi riisiga.
2 Chipotle-klaasitud squash
3 Cilantro-laimi riis:
4 Praetud mustad oad
Chipotle-klaasitud squash
3 delikatesskapsast, viilutatud pooleks pikkusel, külmutatud seemned, seejärel viilud ½ tolli kaared
¼ tassi oliiviõli, pluss rätikuga pannile
1 või 2 konserveeritud chipotle chiletit, tükeldatud, 2 supilusikatäit adobo kaste
1 supilusikatäit pressitud või hakitud küüslauk
Cilantro-laimi riis:
1 ½ tassi pruuni basmati riisi, loputades trahvi võrgutüvega
1 väike lubi, eemaldatud ja lusikas
1 väike sidrun, mahlakad
lahti ½ tassi värsket cilindro, tükeldatud
1 supilusikatäis võid (valikuline, kuid väga soovitatav)
Oliiviõli kuivati
½ valget sibulat, tükeldatud
½ tl köömniidi
2 kanistrit keedetud mustad oad, kuivatatud
1/3 klaasi röstitud punast pipart, tükeldatud (ma kasutasin jarred)
Mere soola ja pipart, maitse järgi
Ettevalmistusööde: kuumutage ahju kuni 300 kraadi Fahrenheiti kohta squashi jaoks. Tooge riisile ahjus keedetud suur vesi.
Küpseta koorikut: määrige suur küpsetuspaber või küpsetuspaber. Kombineeri koos oliiviõli, 1 chipotle'i tšilli, adobo-kastmega, küüslaugu, mett ja mõnda soola ja pipart väikeses kausis (mört ja pestiel on ideaalsed, nii et saate koostisosi tõeliselt puderata). Maitse ja lisage veel üks tšill, kui soovite.
Puhastage glasuur ühtlaselt šampoonikarpide küljes ja küpseta 45-60 minutit, keerates üks või kaks korda ja paksendades mis tahes mahlad. Kui squash on pehme ja sügavalt värvitu, eemaldage ahjud aurust ja asetage kõrvale.
Riisi söömine: kui teie potid veest keeb, vala riis ja segage. Keetke riis 30 minutit, seejärel lülitage soojendus välja ja tühjendage riis. Tagasi riisi pott ja katta pott. Lase riisi aur 10 minutit. Eemalda kaane, rihma koorma kahvli abil, seejärel segada lubjakestusega ja mahla, sidrunimahla, tsilklitrooviga, võiga ja soolaga.
Ahjuküpsetage: 10-tollises kolvis keskmise kuumusega sautage oliivi | et |
õli sibul ja küüslauk kuni lõhnavaks. Lisa köömne ja segage kuni lõhnatuks, umbes 30 sekundit.
Vala oad ja ½ tassi vett. Segatakse, katke ja vähendage kuumutamist kuumutati. Küpsetage 5 minutit, seejärel eemaldage kaas ja kasutage kahvli tagaküljel, et umbes ½ aeduba segada. Lisage röstitud punase paprika, segage ja maitsestage soola ja pipraga. Katke, kuni olete valmis teenima.
Serveerige oad nõgestõbi-laimi riisile. Top koos chipotle-glazed squash. Garni paari laimi kiiludega.<|end_of_text|>Penetron – INterjöör
by interjoor · 20. apr. 2020
Penmaster OÜ tegeleb Penetroni hüdroisolatsiooni materjalide müügi, projektilahenduste pakkumisega ja toodete paigaldamisega ettevõtetele ja eraisikutele alates aastast 2009. Ehk siis omatakse antud valdkonnas pikaaegset töökogemust ning põhjalikke teadmisi.
1970ndate lõpus asutatud Penetron töötas välja optimaalse kristallilise tehnoloogia loomiseks tsemendikindlad hüdroisolatsioonitooted ja lisandid. Täna müüakse Penetroni tootesüsteemi üle 60 riigi kvalifitseeritud turustajate kaudu kogu maailmas. Penetron materjale saab kasutada edukalt vanadel, olemasolevatel ja rajatavatel ehitistel, mille tulemusena ollakse suutnud end tõestada klientidele kui väga kvaliteetse materjali pakkujat. Penetron toodetele pikaajaline tehasegarantii.
Ettevõte väärtustab oma kliente, pakkudes neile erinevaid ning kvaliteetseid hüdroisolatsiooni lahendusi ning olles abiks oma teadmiste ja oskustega alates ideest ning planeerimisest kuni ehitise valmimiseni, saavutamaks läbi usaldusliku ja meeldiva koostöö tellija rahulolu ning rõõm iga valminud objekti üle.
Penetron materjalide ametlik paigaldaja on Veetõke OÜ.
Pakutavateks hüdroisolatsioonitöödeks on:
* Injekteerimine
* Töövuukide lahendused
* Betooni hüdroisolatsioonitööd
* Läbiviikude hüdroisolatsioonitööd
* Hüdroisolatsioonitööde erilahendused
Igal konkreetsel juhul tasub siiski helistada või saata e-kiri, saamaks konkreetset infot Penetron materjalide kasutusvõimaluste kohta.
Penetron toodete kasutuspaikadeks on:
* Hüdrotehnilised rajatised: mahutid (lahtised, vallidega ümbritsetud jne); basseinid; kaevud; dokid; kaid; puhastusrajatiste konstruktsioonid (aerotangid, eraldusnõud, kollektorid, pumbajaamad jne); betoonist tammid; paisud.
* Elamu- ja äriehituse objektid: vundamendid; keldriruumid; maa-alused rajatised (parklad, garaažid, tunnelid jne); rõdud; ekspluateeritavad ja mitteekspluateeritavad katused; liftišahtid.
* Tootmis- ja põllumajandus rajatised: tootmisruumid; hoidlad; shahtid; punkrid; silohoidlad; agressiivse mõju all kannatavad betooni rajatised jne.
* Tsiviilkaitse ja eriolukordade objektid: varjendid; tuletõrjemahutid jne.
* Energeetika objektid: heittuumakütuse hoidmise basseinid; pumbajaamad; heittuumakütuse hoidlad; kanalid; kütuse laadimise estakaadid; kaablitunnelid; kiirguse mõju all kannatavad betoonirajatised jne.
* Transpordi infrastruktuuri objektid: tunnelid (sõidukite, raudtee, jalakäijate jne); sildade ja teede elemendid jne.<|end_of_text|>Digiregistratuuri lisandub 15 000 vaktsineerimisaega | Tervisegeenius
2. juuni 2021 kell 13:49
Digiregistratuuri lisatakse homse ja ülehomse jooksul 15 000 uut aega Covid-19 vaktsineerimisele üle Eesti. Alates 14. juunist pakutakse ettevõtete kaudu vaktsineerimist ka Harjumaal.
"Sellest, kui paljud meist enne sügist end vaktsineerivad, sõltub suuresti ka see, kui avatud on meie ühiskond uut kooliaastat alustades ning sügisese viirustehooaja saabudes. Nii et ärge lükake vaktsineerimisega alustamist sügisesse ja leidke suvisel puhkuseperioodil kindlasti see aeg," ütles vaktsineerimise töörühma juht Marek Seer.
Lisaks-Ida-Virumaale, kus tööandjate juures vaktsineerimine on hästi vastu võetud, pakutakse alates 14. juunist ettevõtete kaudu vaktsineerimist ka Harjumaal. Eelistatakse ettevõtteid, kus vaktsineerida soovib 30 või enam töötajat, lisaks on vaktsineerima oodatud ka töötajate perekonnaliikmed. Töötajate vaktsineerimisest huvitatud tööandjatel tuleb endast haigekassale märku anda. Nendega, kes on juba oma soovist teada andnud, võetakse ise ühendust.
14. juuniga algavaks nädalaks on tööandjate meetme jaoks eraldatud 2000 doosi Jannseni, Pfizeri ja Moderna vaktsiine. Teistes maakondades avaneb töökohtade kaudu COVID-19 vastu kaitsesüstimise võimalus juuni lõpus.<|end_of_text|>Mida teha küünarliigese valu korral - kõik põhjused ja ravimeetodid Kuunarliigese ja selle haiguse
Kondroomid võivad põhjustada valu küünarnukis teatud asendi korral, kuid võivad ka üldse valusümptomeid mitte anda. Narkootikumide ravi Sõltuvalt sellest, milline patoloogia provotseeris patoloogilist seisundit, määratakse inimesele järgmised ravimid: Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid pillide kujul või steroidsete süstidena: kolhitsiin. Harjutuste sooritamisest tuleb keelduda, kui patsiendil on: kroonilised haigused on süvenenud; vanus 70 ja vanemad; kardiovaskulaarsete väärarengute ajalugu. Nende jaoks on soovitatav kasutada: Küünarliigese põletik - põhjused, sümptomid ja ravi Küünarliigese põletik on tõsine probleem, millega igaüks võib silmitsi seista.
Kuid on haigusi, mis ilma nõuetekohase ravita põhjustavad tõsiseid tüsistusi.
Seetõttu on küünarliigese valutamisel soovitav | et |
õige diagnoosi saamiseks pöörduda arsti poole. Selles piirkonnas võib täheldada selliseid haigusi: kõhre ja luukoe degeneratiivsete muutuste tõttu arenevad artroos, osteokondroos, podagra, kondrokaltsinoos; põletikulised haigused artriit, kõõlusepõletik, bursiit, epikondüliit, fastsiit ; tunneli ulnari sündroom, neuriit ja närvijuurte kahjustused muude haiguste tõttu; küünarliigese erinevad vigastused. Mis on epikondüliit See on põletikuline haigus, Uhine salv V tekib intensiivse füüsilise koormuse tagajärjel.
Seda esineb sportlastel, neil, kes teevad sama rasket tööd. Seda haigust esineb kõige sagedamini üle aastastel inimestel, kuid noored võivad selle all kannatada ka näiteks pärast vigastust. Eakad ja osteoporoosiga patsiendid seisavad silmitsi epikondüliidiga ka pärast vähest pingutust. Küünarliigese põletik ja valu võivad esineda sellistes ametites: massaažiterapeudid; tennisesportlased, golfimängijad, tõstjad ja teised; kunstnikud ja maalijad; põllumajandustöötajad. Epikondüliiti iseloomustab lihaste ja sidemete kahjustus, tavaliselt ühes käes, mis on suure stressi all.
Erinevalt teistest küünarliigese haigustest iseloomustavad seda järgmised omadused: küünarnukk valutab ainult pingutuse ajal, miski ei häiri patsienti puhkeolekus; enamasti tekib valu liigese painutamisel või pikendamisel; lihastoonus väheneb, käsi ei suuda mõnda eset kinni hoida; liigese välimus ei muutu; öösel on valu haruldane.
Sageli muutub haigus krooniliseks, perioodiliselt süveneb pärast pingutust. Ta võib anda küünarvarre ja isegi käe. Kui vajalikku ravi pikka aega ei tehta, võib sidemepõletik levida teistesse kudedesse ja põhjustada näiteks bursiiti. Küünarliigese põletikulised haigused Kui põletik areneb liigeses või selle ümbruses, saab seda mõista järgmiste sümptomite järgi: pehmete kudede turse ja punetus; tugev valutav valu, mis ei sõltu füüsilisest aktiivsusest ja esineb sageli öösel; käte liikuvuse piiramine.
Sõltuvalt sellest, kus põletik lokaliseerub, võib eristada mitmeid küünarliigese haigusi. Olecranoni bursiit esineb kõige sagedamini ühel käsivarrel. Selle põhjuseks võib olla traumaatiline mõju liigese välimisele osale. Pärast verevalumeid, küünarnukile pidevat survet, muutub liigese sünoviaalne kott põletikuliseks. Haigust saab ära tunda valuliku kasvaja moodustumise järgi selles kohas. Artriit mõjutab kõige sagedamini mõlemat küünarliigest.
Haigus tekib tavaliselt äkki, tekib tursed ja ilmnevad valud. Hommikul läheb hullemaks. Enamasti mõjutab seda kohta reumatoidartriit, mis on seotud immuunsüsteemi rikkumisega. Sellisel juhul areneb haigus järk-järgult ja muutub krooniliseks. Küünarliigese kõõlusepõletik on kõõluste põletik. Sageli esineb see teiste kuunarliigese ja selle haiguse komplikatsioonina. Mis on tunneli küünarnuki sündroom Peamine ulnarnärv läbib liigeseõõnt.
Selline neuropaatia võib tekkida siis, kui kudede tursed on põhjustatud põletikulisest haigusest.
Haiguse sümptomiteks on "tulistav" valu, mis levib sageli kogu käsivarrele, tuimus ja kipitus sõrmedes. Tavaline on käelihaste nõrkus või atroofia. Patsient ei saa esemeid kinni hoida, sõrmi rusikasse suruda. Tuimus ja parees võivad väikesest sõrmest mõjutada peaaegu poolt kätt. Mõnel juhul sarnaneb käsi küünistega käppaga, sest sõrmed on sunnitud laiali minema. Haigust on raske ravida, sageli on vaja operatsiooni. Konservatiivne teraapia on võimalik varajases staadiumis, kui tundlikkus pole veel kahjustatud.
Millised muud haigused mõjutavad küünarliigest Väga harva mõjutab artroos küünarnukki ainult siis, kui hilisstaadiumis esinevad degeneratiivsed protsessid on mõjutanud kõiki keha liigeseid. See juhtub kõige sagedamini vanemas eas.
Artroosiga väheneb sünoviaalvedeliku maht, kahjustuvad sidemed ja kõhrekoe. Seetõttu on liikumise ajal valu, jäikus, deformatsioon on märgatav, kuunarliigese ja selle haiguse kuulda krõbinat.
Kondrokaltsinoosi iseloomustab kaltsiumisoolade sadestumine liigeses. Sellise haiguse tavapärane ravi on ebaefektiivne, see võib ainult sümptomeid leevendada. Kristalle saab eemaldada ainult liigeseõõne pesemisega. Podagra mõjutab küünarnukke harva, kuid see juhtub.
See on kusihappe ladestumise haigus, mis põhjustab tugevat valu, turset ja punetust. Valu käte liigestes võib põhjustada selgroo haigused ja vigastused, mille korral närvikiud on kahjustatud. See võib olla luumurd, hernias, osteokondroos. Nende haiguste tagajärjel on bicepsi lihas atroofeerunud ja küünarliigese liikuvus halvenenud. Liigese vigastus Need on kõige raskemad küünarnuki kahjustused.
Sageli kaasnevad nendega närvide ja veresoonte kahjustused. Need võivad olla verevalumid, küünarliigese nihestused, selle moodustavate luude murrud, kõõluste ja lihaste rebenemine või nihestused.
Kõik vigastustega seotud haigused põhjustavad tugevat valu, eriti liikumisel, sageli esinevad liigeste deformatsioonid, koe tursed, hematoom. Isegi pärast küünarnuki tavalisi verevalumeid on võimalikud tüsistused. Liiges võib vedelikku koguneda, areneb artroos.
Mõnikord on lihaste ja sidemete funktsioon halvenenud ning nende täielik taastamine on väga keeruline.
Statistika järgi on kõige tavalisem ülemiste jäsemete vigastus küünarnuki nihestus. See juhtub tänu sellele, et see on kõige keerulis | et |
em ühendus, mille moodustavad kolm luud. Nad kõik on üsna õhukesed, nii et dislokatsiooniga kaasneb alati ühe neist murd. Sidemed, lihased ja närvid on sageli kahjustatud. Ravi Kõigi küünarliigese haiguste tavalised sümptomid on valu, liikumise jäikus, mõnikord turse. Seetõttu on ravi põhimõtteliselt sama.
See peaks Valu olaosas suunatud põletiku ja valu vähendamisele, liikuvuse taastamisele ja kahjustatud kudede taastamisele.
Mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid võib võtta ka suu kaudu. Paljude haiguste korral on ette nähtud vahendite tarbimine, mis parandab verevarustust, taastab luukoe ja normaliseerib ainevahetust.
Süstitakse B-vitamiine, võetakse kaltsiumilisandeid. Samuti on efektiivsed füsioteraapia protseduurid. Kasutatakse ultraheli, Bernardi voolu, fonoforeesi, UHF-i, parafiinirakendusi, massaaži, harjutusravi. Tavaliselt määratakse 10 protseduuri kuur, rasketel juhtudel koostatakse individuaalne raviprogramm. Lisaks nendele ravimeetoditele on patsiendil diagnoositud küünarliigese haiguse eriline ravi kohustuslik.
Trauma korral on see immobilisatsioon, põletikul - välja kirjutatakse ka mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, antibiootikumid, muud ravimid.
Ravi valitakse individuaalselt, sõltuvalt patsiendi seisundi tunnustest. Traditsioonilised ravimeetodid Liigesevalu saate leevendada ka rahvapäraste retseptide abil. Kuid neid saab kasutada ainult lisaks arsti määratud peamisele ravile. Millised on kõige tõhusamad meetodid: võite teha vannid meresoola või okaspuu puljongiga; hõõruge liigest taruvaigu tinktuuride, Kalanchoe või elecampane'iga; teha sinise saviga kompresse; hõõruge küünarnukki mee ja õunasiidri äädika seguga; rakendada vereurmarohumahla; võta sees võilille, saialille, kaneeli, naistepuna, kummeli keetmisi; leevendab hästi valu riivitud kartulite liigesevalu kui maardunud. Küünarliigese haigused põhjustavad Buck harja palli ebamugavusi, kuna need takistavad liikumist ja põhjustavad valu.
Selle vältimiseks peate sööma õigesti, kaitsma küünarnukki vigastuste eest ja õigeaegselt põletikku ravima. Küünarliigese valu: mida teha? Paljud inimesed kogevad sageli valu küünarliigeses. Enamasti ilmneb valu erinevate haiguste taustal, kuid mõnikord võib see ilmneda ilma nähtava põhjuseta.
Samuti on rasketes tingimustes töötavad inimesed ohus kuunarliigese ja selle haiguse neil on sageli küünarliigese valu. Küünarliigese peamised valu põhjused Küünarliigend on kaetud sünoviaalmembraaniga ja koosneb kolme tüüpi luudest küünarluu, raadius ja õlgmille lihtsad liigesed on ühendatud ühise liigesekapsliga. See on kinnitatud sidemetega, mille funktsioonid on küünarnuki õige suuna korraldamine.<|end_of_text|>- Mis haiguse valu urineerimise ajal
See aitab arstil välja kirjutada tõhusa ravi, mis taastab tervise kiiresti.. Tihti ei ole võimalik anda konkreetset diagnoosi üksnes uriini uurides. Vajalik on spetsialisti konsultatsioon! Sage tung tualetti ilmub koos põie või kusejuhade regulaarse ärrituse või kusekanalite aktiivsust reguleerivate närvilõpmete kahjustustega.. Pikka aega võivad need olla praktiliselt asümptomaatilised, nii et naised ei pruugi isegi oma haigusest teadlikud olla.
Nad on mis tahes naisorganismis ja sobivates tingimustes nad paljunevad aktiivselt ja avaldavad sellele negatiivset mõju. Peamised sümptomid on: sagedane urineerimine naistel, kellel on valu; põletustunne suguelunditel; valge juustune eritis; ebamugavustunne seksi ajal.
Kandidoosi raviks on ette nähtud tabletid, kapslid ja ravimküünlad. Esimeses etapis saab neid rakendada paikselt. Haiguse arengu vältimiseks on vaja vältida hüpotermiat, välistada juhuslik sugu, kohandada toitumist ja hoolikalt jälgida hügieeni. Mittenakkuslikud põhjused Sellesse rühma kuuluvad füsioloogilised ja välised tegurid. Esimesel juhul räägime funktsioonihäiretest Urogenitaalsüsteemi töös, teisel - välistest mõjudest kehale.
Kui see urineerimise ajal tugevalt lõikab, võivad põhjused olla erinevad: Allergiline reaktsioon - väljendub sügelus, põletustunne ja mis haiguse valu urineerimise ajal terav valu, tühjendusraskused. Allergiad võivad levida suguelunditele nii sisemiselt kui ka väliselt.
Valu olemus Kõik valulikud aistingud naistel uriini väljavoolu ajal jagunevad piltlikult järgmistesse rühmadesse: Esialgne - seda iseloomustab põletikuline protsess. Terminal - ilmuvad põie tühjendamise lõpus ja püsivad mõnda aega, mis võib viidata põiepõletikule. Ebamugavustunne välimus nimmepiirkonnas ja tõmmetunne kusejuha piirkonnas, sagedamini ilmnevad urolitiaasiga. Valu olemus ja mis haiguse valu urineerimise ajal intensiivsus on väga olulised näitajad, mis aitavad arstidel haigust ligikaudselt kindlaks teha ja pärast testide läbimist diagnoosi täpselt kindlaks teha.
Uriini väljavoolu ajal suurenevad aistingud, kui avaldate oma kätega survet. Naistel esinev äge vere uriiniravis folk õiguskaitsevahenditega urineerimisel, mis on kombineeritud teiste mittefüsioloogiliste sekretsioonidega ja terava lõhnaga, viitavad sageli sugulisel teel levivale nakkusele STI.
Tsüstiit on äge krooniline patoloogia, mida iseloomustab põie põletik. Haiguse põhjus on patogeensete mikroorganismide areng ja nende ränne läbi keha. Kõik märgid on sarnased uretriidiga, kuid valu ilmneb ka alakõhus. Urogenitaalsüsteemi või külgnevate mis haiguse valu urineerimise ajal kasvajad. Need võivad olla erine | et |
vat tüüpi ja valu sündroom algab põie või kusejuhi mehaanilise kokkusurumisega.
Podagra on reumatoloogiline patoloogia, millega kaasneb soolade ladestumine liigestes, sageli mõjutavad neerud ja muud elundid. Patsiendid tunnevad uriini väljavoolu ajal mitte ainult valu, vaid mis haiguse valu urineerimise ajal põletustunne. Ebamugavustunne võib tuleneda paljude haiguste tüsistustest, mis pole kuseteede süsteemiga seotud.
Nende hulka kuuluvad tavaline gripp, kurguvalu, sinusiit, soolte, hammaste probleemid või muude siseorganite põletik. Ärge lükake arsti vaatamist edasi Ebamugavuse ja muude sümptomite ilmnemisel tuleb arstiga ühendust võtta kohe. Arst saadab teile kõik vajalikud testid, läbivaatuse, alles pärast diagnoosi tulemusi selgub, et ta saab täpset diagnoosi. Ravi sõltub konkreetsest haigusest. Sageli kasutatakse teraapias antibiootikume või muid antibakteriaalse toimega ravimeid, mis põhinevad analüüsidel ja tuvastatud mikroorganismidel.
Mikrofloora säilitamiseks ravi ajal peate jooma rohkem kääritatud piimatooteid või võtma Linexi ja selle analooge. Pika ravikuuriga on surnud bakterite eemaldamiseks ette nähtud sorbendid. Lisaks on kohalik mõju limaskestale, niisutamine antiseptikumidega. Häid tulemusi on saavutanud Miramistin.<|end_of_text|>Abiminister lubas bussifirmadele lisatoetust - Saarte Hääl
Abiminister lubas bussifirmadele lisatoetust
Majandus- ja kommunikatsiooniministeerium on abiminister Siim-Valmar Kiisleri kinnitusel hädaolukorras valmis maakondade bussiliinide dotatsioonideks plaanitust enam raha leidma.
"Vedamata inimesed ei jää ja vajadusel me selle raha ikka leiame," ütles Kiisler ajalehele Postimees.
Praegu on järgmise aasta riigieelarve eelnõus dotatsiooniraha ette nähtud 245 miljonit krooni – tänavusest 25 miljonit enam. Postimees märgib, et tõenäoliselt tuleb riigil bussitoetusi suurendada, sest bussifirmad ei ole nõus streigiga ähvardavate bussijuhtide palka tõstma enne, kui neile on antud lisaraha.
"Dotatsiooni kasvu arvutades lähtume praegustest hindadest," selgitas Kiisler. "Bussifirmad on ise praeguste hindadega pakkumised teinud ja meil ei ole sisuliselt ühtegi alust neid hindu hüppeliselt tõsta."
Kui kümnendi hakul said bussifirmad aastas riigilt toetusena 124,95 miljonit krooni, siis selleks aastaks on see tõusnud 220 miljoni kroonini ehk pea 75 protsenti. Tänavu kasvasid toetused 13, eelmisel aastal kaheksa ja 2005. aastal 25 protsenti.
Eelarvet arutava riigikogu opositsiooni eestkõnelejaks on bussitoetuste valdkonnas bussifirmas Atko Grupp suurosalust omav keskerakondlane Arvo Sarapuu, kelle hinnangul oleks bussifirmadele veel vaja anda vähemalt 25 miljonit krooni lisatoetust. Rahavajadust põhjendab Sarapuu kolme asjaga: kallinev kütus, bussijuhtide palgatõus ja üldine inflatsioon.
Näiteks nõuavad ametiühingud praegu bussijuhtide minimaalpalga tõstmist 30 protsendi võrra. Lisaks peaksid Sarapuu hinnangul bussidele senisest rohkem raha andma ka kohalikud omavalitsused.<|end_of_text|>Tõlkija (peamiselt õigusalased ja tehnilised tekstid) - ASJAD.EEASJAD.EE
Avaleht » Äri ja Teenused » Teenused » Tõlkija (peamiselt õigusalased ja tehnilised tekstid)
Lisatud: 1. sept. 2015 14:26
Olen pakkunud üle 6 aasta teenust inglise-eesti-inglise tõlkijana. Olen spetsialiseerunud peamiselt õigusalaste ning tehniliste tekstide tõlkimisele nii eesti kui inglise keelde, ent olen tõlkinud ka rahvusvahelisi lepinguid, töölepinguid, rahvusvahelisi EL-i petitsioone, kommunikatsioonide projekte, põhjalikke toodete ja ettevõtete kirjeldusi, kasutusjuhendeid, turundusalaseid tekste. Hetkel pakun tõlkijana teenust kahele rahvusvahelisele ettevõttele. Minu eeliseks on korrektse grammatika ja stiilijuhendite tundmine nii eesti kui ka inglise keeles, mille on taganud mitmete vastavate koolituste läbimine, ning samuti õigusalane kõrgharidus.<|end_of_text|>Fütoöstrogeenid naistele pärast 40-50. Ravimid, toidus ja ravimtaimedes, tablettides, menopausi, osteoporoosi ja menopausiga taimed. Loend, hinnang - Intiimne
Küsimus fütoöstrogeenide tõhususe kohta hormoonide normaalse taseme hoidmiseks naistel pärast 40 aastat on endiselt lahtine. Fütoöstrogeeni sisaldavate preparaatide tootjad lubavad aeglustada naha ja juuste vananemisprotsessi, ennetada südame-veresoonkonna haigusi, luu-lihaskonna patoloogiaid ja närvisüsteemi seniilseid häireid.
Mis on fütoöstrogeenid
Naisorganism ei saa suguhormooni östrogeeni puudulikkusega normaalselt funktsioneerida.
kardiovaskulaarse ja närvisüsteemi normaalne toimimine;
eostamise protsess;
Naise kogu keha seisund sõltub östrogeeni näitajatest. Kui hormooni kontsentratsioon väheneb, algab vananemisprotsess: juuste ja naha seisund halveneb, algavad probleemid reproduktiivsüsteemis.
Fütoöstrogeen on loodusliku päritoluga mittesteroidne aine. Saate seda toidust või ravimite kujul. Fütoöstrogeenid hõlmavad kahte rühma keemilisi ühendeid: isoflavoone ja lignaane. Isoflavoone on kõige rohkem uuritud. Nende struktuur ja toimemehhanism on sarnased östradiooli ja östrooniga (peamised östrogeenid).
Kuidas fütoöstrogeenid toimivad
Fütoöstrogeenid toimivad östrogeenide ja antiöstrogeenidena, pärssides vähkkasvajate teket. Fütoöstrogeenipreparaadid interakteeruvad nende rakupinna retseptoritega, millega östrogeen ise | et |
töötab..
Fütoöstrogeenil pole organismile nii tugevat mõju, see on nõrgem kui 1000 korda. Kui östrogeeni taset alandatakse, kleepub selle looduslik vaste vabade rakuretseptorite külge. Kui tase on kõrge, hakkavad fütoöstrogeenid võitlema rakumembraani koha pärast. Selle nihke tagajärjel saavutatakse androgeenne toime..
Miks fütoöstrogeenid naisele pärast 40-50 aastat
35-37-aastaselt hakkab naise reproduktiivsüsteem vananema, tema bioloogilised funktsioonid kaovad ja viljakus väheneb.
Menopausi ajal ilmnevad järgmised sümptomid:
kuumahoogude ja higistamise ilmnemine;
Fütoöstrogeenid on loodud naiste menopausi sümptomite vastu võitlemiseks
Sellised sümptomid võivad ilmneda pikka aega..
Järk-järgult ilmnevad muud menopausi nähud:
osteoporoosi ja Alzheimeri tõve areng.
Fütoöstrogeenid naistele vanuses 40, mille valmistisi pakub kaasaegne meditsiin, võimaldavad menopausisündroomi neid ilminguid varases staadiumis korrigeerida.
Madala östrogeenitasemega patsientidele on ette nähtud hormoonasendusravi. See ravimeetod võib leevendada menopausi sümptomeid ja takistada tõsiste haiguste arengut. Kuid hormoonide võtmisel on kõrvaltoimed ja paljud naised kardavad oma tervise pärast. Sellistel juhtudel on neile ette nähtud fütoöstrogeenid..
Kõige sagedamini on fütoöstrogeenravi ette nähtud järgmistel juhtudel:
madal hormoonitase kui kaasasündinud omadus;
kunstlik menopaus, mis on põhjustatud munasarjade eemaldamisest;
ravimite võtmine, mis pärsivad naise hormonaalset süsteemi.
Fütoöstrogeenid naistele pärast 40-aastast, ravimid normaalse hormonaalse taseme hoidmiseks, mitte ainult ei avalda organismile positiivset mõju, vaid neil on ka mitmeid vastunäidustusi:
Östrogeenist sõltuvate haiguste esinemine, näiteks emaka fibroidid või endometrioos. Need haigused arenevad sageli 45 aasta pärast..
Normaalsed hormoonid kehas. Natiivse östrogeeni ja väljastpoolt tulijate vahelise konkurentsi tagajärjel areneb hüpoöstrogenism, mis avaldub menopausisündroomi sümptomite vormis.
Kroonilised haigused ägenemise ajal (eriti hepatiit).
Üle 40-aastaste naiste fütoöstrogeenid (seda looduslikku ühendit sisaldavad ravimid ja tooted on östrogeenidest nõrgemad) ei pruugi olla kehale oodatud mõju. Sel juhul määratakse naisele hormoonid.
Kõrvaltoimete olemasolu osas on fütoöstrogeenide osas tehtud vähe pikaajalisi uuringuid. Oli võimalik teada saada, et fütoöstrogeenid ei põhjusta tervisele ohtlikke reaktsioone.
Selle aine kasutamisel võivad ilmneda järgmised kõrvaltoimed:
maksaprobleemid, mis on tingitud mõnede taimede eeterlike õlide suurest kontsentratsioonist;
allergiline ravimtaimede või fütoöstrogeeni sisaldavate toitude komponentide suhtes;
rasestumisvastaste vahendite vähenenud efektiivsus;
negatiivne mõju mineraalide imendumisele.
Ravimite ebaõige manustamisel võivad ilmneda negatiivsed reaktsioonid. On vaja rangelt järgida uimastite tarbimise annust ja mustrit. Fütoöstrogeenidega ei saa pikka aega raha võtta. Kõrvaltoimete korral valitakse mõni muu ravim või muudetakse annust.
Millised taimed sisaldavad fütoöstrogeene
Pealkiri Kompositsioonis olevad fütoöstrogeenid Tegevus kehal
Männi emakas (ühepoolne ortilia) Flavonoidid
See parandab südame-veresoonkonna süsteemi tööd.
Hoiab ära vähirakkude kasvu.
Seda kasutatakse viljatuse korral..
Lagrits (lagrits) (juur) Isoflavone glabridiin
Leevendab valu PMS-i ja menopausi ajal.
Ingverijuur) Isoflavoonid
Eemaldab toksikoosi sümptomid.
Aitab kleepuva haiguse ja põletikuliste protsesside korral.
Kurkum Kurkumiin
Leevendab valu ja vähendab menstruatsiooni ajal verejooksu.
Stimuleerib emaka tööd.
Kummel farmaatsiatooted (lilled) Bioflavonoidid: apigeniin, luteoliin, kvertsetiin
Aitab urogenitaalsüsteemi põletikulistest haigustest.
Leevendab ärrituvust ja ärevust.
Karjase kott Flavonoidid
Aitab emaka veritsusest.
Suurendab emaka toonust.
Kasutatakse erosiooni raviks.
Vaarikad (lehed) Flavonoidid, foolhape
Kasutatakse munasarjade talitlushäirete korral.
Suurendab endomeetriumi.
Aitab viljatuse korral.
Õhtune priimula Flavonoidid
Tugevdab veresooni, rakumembraane ja luid.
Alandab suhkrut ja kolesterooli.
Aitab kaasa munaraku väetamisele.
Kõrvaldab tupekuivuse.
Seda kasutatakse menstruaaltsükli normaliseerimiseks..
Punane pintsel Flavonoidid, fütohormoonid
Taastab hormoonide tasakaalu.
See toimib põletikuvastasena.
punane ristikhein Isoflavonoidid ja kumestanid - Formononetin, Biochanin-A, Cumestrol
Lutsern Coumestrol ja formononetin
Aitab vereringesüsteemi.
Linaseemned Lignaanid, mis muunduvad enterodiol-enterolaktooniks
Urogenitaalhaiguste leevendamine.
Need on profülaktika, mis kaitseb südame- ja veresoonkonnahaiguste eest..
Punased viinamarjad Resverantol
Normaliseerib närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi tööd.
Hop 8-prenüülnaringeniin
Kõrvaldab neuroosi naistel menopausi ajal.
Reguleerib kõiki keha ainevahetusprotsesse.
Raudrohi Fütosterool
Takjas Fütosterool
Diafoore, diureetikumid ja valuvaigistid.
Harilik mansett Fütosterool
Edendab keha toonust.
Normaliseerib menstruatsiooni tsüklit.
Salvei Flavanoidid
Aitab vähendada higistamist menopausisündroomi korral.
Sagebrush Flavones
Elecampane Fütosterooli derivaadid
Aitab menstruatsioonikrammide korral.
Rosmariin Fl | et |
avones
Seda kasutatakse menopausi ajal.
Sellel on põletikuvastane ja tooniline toime.
Naiste rahvapäraste abinõude retseptid
Naised pärast 40 aastat võivad juba menopausi alguse edasilükkamiseks võtta fütoöstrogeenipreparaate. Hormoonide normaalse taseme hoidmiseks on palju populaarseid retsepte..
Menopausi ilmingutega heaolu parandamine aitab kasutada 2 spl. linaseemned. Seemneid võetakse kaks korda päevas. Neid tuleb pesta piisava koguse veega. Vastuvõtukursus ei tohiks kesta kauem kui kuu. 7 päeva pärast looded vaibuvad, unetus ja närvilisus kaovad. 14 päeva pärast võib täheldada ravi lõpptulemust..
Menopausi patoloogiliste sümptomite leevendamiseks ja hormonaalse tausta normaliseerimiseks võite kasutada järgmisi alternatiivmeditsiini retsepte:
Taim Retsept Vastuvõtureeglid
Punane pintsel Keetmine: 20 g toorainet valatakse 250 ml vette ja keedetakse segades veevannis 15 minutit. Laske tund aega infundeerida. Valmis puljong jagatakse 4 võrdseks osaks. Vastu võetakse enne sööki (30 minutit) 4 kuni 6 nädalat.
Männi emakas Tinktuura: 2 spl. ürdid vala pool liitrit viina. Kata kaanega. Lase pimedas 2 nädalat tõmmata. Võtke tilkhaaval 30 kuni 40 3 korda päevas 30 minutit enne sööki.
Lagrits (lagrits) Puljong: võtke 1 spl. ürdid. Vala 200 ml keeva veega. Keeda 3 minutit. Laske haududa mitte rohkem kui 2 tundi. Kasutage kurnatud puljongit
1 spl 3 korda päevas enne sööki.
Humal (käbid) Tinktuura: võtke 25 g kuivatatud käbisid ja valage 1 liiter viina. Lase 7 päeva keeda. Seejärel filtriti ja valati purki või pudelisse.
Võtke 1 spl. 2 korda päevas ilma toidu tarbimiseta. Tinktuure pestakse veega (umbes 100 ml). Ravi kestus on 1 kuu. Kordusravi viiakse läbi pärast kuu pikkust pausi.
Saialill, aniis, violetne lill, lagritsajuur, tilliseemned Tee: võta 1 spl. iga ürdi ja valage 1 liiter kuuma vett. Laske seista umbes pool tundi. Seejärel filtreerige. Nad joovad sellist teed 1/3 klaasist 3 korda päevas enne söömist. Sellist ravi saab läbi viia mitte kauem kui 7 päeva. Tehke nädalane paus ja korrake kursust.
Karjase kott Infusioon: valage 1 supilusikatäis klaasi tooraine ja täitke see keeva veega.
Jahutage toatemperatuurini. Jooge infusioon kohe pärast jahutamist. Parem on võtta see enne magamaminekut üks kord päevas.
punane ristikhein Infusioon:
2 spl ürdid vala 200 ml keeva veega. Mahuti koos saadud vedelikuga asetatakse 2-4 tunniks sooja kohta. Joo infusioon 3 korda päevas enne sööki.
Saadaval tablettide ja tilkadena. Peamine komponent on tsimitsifugi ekstrakt. Sellel on mõju östrogeeni retseptoritele. Seetõttu on klimadinoon efektiivne antimükaktilise ainena.
Kuna ravim mõjutab östrogeeni taset, ei saa seda kasutada östrogeenist sõltuvate moodustiste juuresolekul. Tablettide maksumus: 30 tk - 519 rubla, 60 tk - 560 rubla. Tilgad maksavad 473 rubla.
Saadaval tilkade, tablettide ja kreemide kujul näole ja kehale. Peamine komponent on tsimitsifugi ekstrakt. See parandab kehas östrogeeni, seetõttu aitab leevendada menopausi patoloogilisi sümptomeid. Tilkade kujul olev piparmündiõli rahustab ja aitab närvilisusega toime tulla. Ravim on hästi talutav, kuid seda ei soovitata rasedatele ja imetavatele emadele..
tilgad - 320 rubla;
pillid - 346 rubla;
näokreem - 298 rubla;
kehakreem - 352 rubla.
Ravim on saadaval tilkade ja tablettide kujul. Retsept põhineb tsüstiifuga racemosal. Seda tuntakse ravimina menopausi negatiivsete ilmingute vastu..
Cimicifuga toimet tugevdab Kanada sanguinaria, mis on homöopaatiline ravim, mis aitab menopausi korral.
Ravimi maksumus: tilgad - 747 rubla, tabletid - 187 rubla (12 tükki) ja 546 rubla (36 tabletti).
Ravimit toodetakse tablettide kujul. Peamised toimeained on tsimitsifuga, sanguinarium ja homöopaatiline seepia. See kompleks aitab toime tulla menopausi patoloogiliste ilmingutega (kuumahood, närvilisus, higistamine).
Ravim on hästi talutav ja sellel pole vastunäidustusi, välja arvatud tundlikkus selle komponentide suhtes..
Ravimi hind on 527 rubla.
Tööriist on esitatud tablettide kujul. See sisaldab 25 väärtuslikku ürti.
See kollektsioon aitab naistel leida keha hormonaalse ümberkorraldamise ajal füüsilise ja vaimse tasakaalu 40 aasta pärast, soodustab keharakkude uuenemist. Ravimi hind on 3096 rubla.
Menopausi valem
Ravim on tablettide kujul, mis on valmistatud maitaki, klopovniku ja ristiku ekstraktide põhjal. Ka kompositsioonis on tsimitsifuga. Ravim aitab võidelda menopausi ebameeldivate ilmingutega.
Mikroelemendid ja B-vitamiinid aitavad keha normaalsel toimimisel rakulisel tasemel. Toidulisandit ei saa võtta kilpnäärme patoloogiate ja joodi sisaldavate ravimitega. Toidulisandi maksumus: 30 tk - 528 rubla, 60 tk - 840 rubla.
Saadaval tableti kujul. Fütoöstrogeeni roll on isoflavooni genisteiin. See aitab normaliseerida östrogeeni taset kehas. Koensüüm Q 10 toimib ravimina südame-veresoonkonna haiguste vastu. Antioksüdandina lisatud E-vitamiini ja viinamarjaseemne ekstrakti.
Sellise tööriista kasutamine võimaldab teil aeglustada keha vananemisprotsessi ja hõlbustada menopausi naiste elus. Rasedad ja imetavad naised ei saa seda võtta. Ravim on väärt 360 rubla.
Seda toodetakse kapslite ja kreemgeeli kujul välispidiseks kasutamiseks. Soja isoflavoonid mängivad fütoöstrogeenide rolli. Soja | et |
sisaldab palju östrogeeni taimseid analooge ja aitab toime tulla menopausi ilmingutega..
Kreemgeeli koostis sisaldab ka niisutavaid komponente: hüaluroonhapet ja D-pantenooli. Kreem toetab tupe normaalset mikrofloorat ja hoiab ära nakkuste arengu. Ravimit ei saa kasutada raseduse ja rinnaga toitmise ajal.
kapslid - 373 rubla;
kreemgeel - 233 rubla.
Pakend sisaldab tablette nii päeval kui öösel. Päevatabletid sisaldavad punase ristiku, angelica ja tsimitsifugi ekstrakte. Need aitavad vähendada menopausiga kuumahoogude sagedust. Samuti rahunevad ja annavad energiat.
Pill-öö tablettides on peamised ained loodusliku jammi, grifiini, salvei ja emajuure ekstraktid. Nende pillide toime on suunatud une parandamisele. Selline tööriist maksab 393 rubla.
Nende tablettide koostises domineerib Tribulus terrestris kuiva rohu ekstrakt. Tänu sellele komponendile parandab ravim Urogenitaalsüsteemi tööd, toniseerib keha ja normaliseerib kolesterooli.
Hormonaalse olemuse tõttu ei tohiks Tribestani võtta rasedad ja imetavad naised, samuti alla 18-aastased tüdrukud. Tootja juhib tähelepanu asjaolule, et ka maapähklite ja soja suhtes allergilisi patsiente ei tohiks selle ravimiga ravida. Seal on tabletid hinnaga 1983 rubla (60 tabletti) ja 4706 rubla (180 tabletti)..
Kapsel sisaldab palju taimeekstrakte:
Kõik need ravimtaimed aitavad menopausis naistel toime tulla sümptomitega, mis halvendavad nende elukvaliteeti. D3-vitamiin aitab kaltsiumil kehas paremini imenduda. Vitamiin E toimib antioksüdandina.B-vitamiinide kompleks toetab keha rakulisel tasemel. Sellise ravimi hind on 418 rubla.
Tööriist on kapslite kujul. Ravimi koostises olev sojaekstrakt võimaldab teil menopausis säilitada normaalset östrogeeni taset. Õlide kompleks (päevalill ja sojauba) aitab rakkudel end kaitsta ebasoodsate tingimuste eest.
Ravimit ei soovitata kasutada raseduse ja imiku toitmise perioodil, samuti patsientidel, kellel on anamneesis olnud pahaloomulisi rinnanäärmeid.
Seda ravimit saab osta 948 rubla eest..
Nende kapslite põhikomponent on kuiv punase ristiku ekstrakt. See taim on rikas fütoöstrogeenide poolest. Ravim aitab toime tulla menopausi sümptomitega..
Seda ei saa kasutada raseduse ja rinnaga toitmise ajal, samuti alla 16-aastastel tüdrukutel. Hind: 665 rubla.
Saadaval tablettidena. Soja isoflavoonid on ravimi peamine komponent. Need võimaldavad normaliseerida östrogeeni taset.
Vitamiinid täiendavad ravimi koostist:
Foolhape aitab aju ja närvisüsteemi. Võtmise vastunäidustus on raseduse esinemine ja imetamine. Ravim on väärt 456 rubla.
Kapslid leevendavad menopausi patoloogilisi sümptomeid nende soja isoflavoonide tõttu. E-vitamiin kaitseb keha vabade radikaalide kahjulike mõjude eest.
B6-vitamiini komponent on oluline lihaste ja südame jaoks. Foolhape aitab naise keha, toetades ajutegevust ja närvisüsteemi normaalset toimimist. Ravimi hind on 499 rubla.
Ravimit toodetakse kahes vormis: tilgad ja tabletid. See on taimne homöopaatiline ravim:
Ravim võib vähendada prolaktiini taset, kehtestada menstruatsiooni ja takistada fibrotsüstilise mastopaatia arengut. Lisaks sellele on ravim välja kirjutatud viljatutele naistele. Ravimit ei tohiks kasutada rasedad ja imetavad emad, samuti alla 12-aastased tüdrukud.
Mastodinooni maksumus:
tilgad 50 ml - 548 rubla;
tilgad 100 ml - 854 rubla;
pillid - 575 rubla.
Pärast 40-aastaste naiste fütoöstrogeenid, mille ravimid on välja kirjutatud, on kombineeritud fütoöstrogeeni sisaldavate toitudega.
Naturaalsed hormoonasendustooted sisaldavad järgmisi toite ja jooke:
soja (isoflavoonidididiin ja genisteiin);
kaunviljad (isoflavoonid);
piim ja selle derivaadid (lehma söödava rohu fütoöstrogeenid);
päevalill ja sellest saadav õli;
teraviljataimed, kookos- ja oliiviõli (fütosteroolid);
mis tahes kapsas, petersell, spinat, pähklid, puuviljad (lignaanid);
punane vein (resveratrool);
õlu (8-prenüülnaringeniin).
Retseptid fütoöstrogeenidega
Menopausi ajal naistele kasulikest toitudest saate selliseid roogi valmistada:
hernesupp. Lisage pool klaasi kuivatatud herneid keevale lihale või kanapuljongile. Keetke, kuni herned on keedetud. Lisage 2-3 kuubikuteks lõigatud kartulit. Prae 1 porgand ja 1 sibul. Kui kartulid on valmis, lisage praepann. Sool ja ürdid lisavad maitset.
Salat. Plaadil segage hakitud tooted: tomat, kurk, salat, avokaado, keedetud kanarind, granaatõun (terad) ja marineeritud seened. Maitsesta õli ja sidrunimahla seguga.
Riis köögiviljadega. Keeda riis. Prae ettevalmistatud köögiviljasegu. Sega riisiga.
Menopausi leevendamiseks ravimite valimisel eelistavad naised pärast 40 aastat fütoöstrogeene. Neil ei ole nii märkimisväärset mõju kui hormonaalsetel ravimitel, kuid need ei hõlma ka suhteliselt tõsiseid riske. Lai valik ravimeid võimaldab teil valida tervisliku seisundi arvestades õige vahendi.
Naise kehas pärast 40. eluaastat hakkavad ilmnema vanusega seotud muutused. Climax ja sellega kaasnevad sümptomid on kohe nurga taga: kuumahood, ärrituvus, peavalud ja halb tervis.
Õiglase sugu seisundi leevendamiseks määravad eksperdid taimset päritolu menopausi ravimid. Selles väljaandes uurime üksikasjalikult, millised fütoöstrogeenid on naistele pärast 40-aastaseks saamist.
Milleks taimsed preparaadid valmistatakse?
Menopausi iseloomustab fertiilses eas lõpulejõudmine ja munasarjade hormonaalse funktsiooni järkjärguline lakkamine. Naiste kehas väheneb järk-järgult suguhormoonide - östrogeeni ja pro | et |
gesterooni - hulk. Selle tagajärjel hakkavad ilmnema menopausi sümptomid ja esinevad kaasnevad protsessid: kaltsium pestakse luudest välja, tõuseb "halva" kolesterooli tase, muutuvad rasvade ainevahetus ja immuunsus.
Hormonaalse tasakaalu normaliseerimiseks ja naise seisundi leevendamiseks määravad arstid menopausiga fütohormoonid.
Selle taseme langusega naisorganismis hakkavad ilmnema klimakteerilised sümptomid: kuumahood, millega kaasneb suurenenud higistamine, liigne närvilisus ja ärrituvus, mitmesugused unehäired ja unetus, pearinglus ja peavalud. Võttes menopausiga fütoöstrogeene ravimite kujul, vabaneb daam kõigist neist ebameeldivatest ilmingutest ja parandab oma elukvaliteeti.
Hoolimata asjaolust, et naiste fütoöstrogeenid on taimsed preparaadid, ei saa neid iseseisvalt valida. Selliseid rahalisi vahendeid peaks pärast vajaliku läbivaatuse läbiviimist määrama ainult spetsialist.
Iga naise keha on ainulaadne. Mis sobib ideaalselt sõbrale või naabrile, võib daami tervist kahjustada. Naistele pärast 50 aastat määrab günekoloog ravivahendi menopausi ja vitamiinide ilmingutega..
Kellel on vaja fütoöstrogeene võtta
Menopausi taimsed preparaadid on toidulisandid. Need ei kahjusta naise keha. Seetõttu eelistavad paljud daamid menopausi ajal võtta ravimtaimi. Kui naine menopausi talub halvasti, võivad looduslikud östrogeenid - fütoöstrogeenid tema seisundit oluliselt leevendada.
Fütoöstrogeenide kasutamisel menopausi ajal naistel on selliseid näidustusi:
varajase menopausi algus - kuni 40-aastane;
daam on hüpertensiooniga haige;
menopausi ilmingud on häirivad ammu enne menopausi algust (normaalne 50 aastat);
suur tõenäosus haigestuda osteoporoosi või kardiovaskulaarsüsteemi haigustesse.
Faktoöstrogeenipreparaadid tuleb välja kirjutada naistele, kellele on munasarjade eemaldamiseks tehtud operatsioon enne kunstlikku menopausi. Looduslikud fütohormoonid aitavad parandada kiiritusravi läbinud daami seisundit.
Endometrioosiga määratakse daamide immuunsuse tugevdamiseks lisaks uimastiravile ka taimeöstrogeene ja vitamiine.
Milline on fütohormoonide võtmise mõju
Uuringud on näidanud, et fütoöstrogeenidega ravimite regulaarne kasutamine naistele menopausi ajal toob topelt kasu. Esiteks eemaldatakse tõhusalt ebameeldivad menopausi sümptomid. Teiseks on tüsistuste ja haiguste arengu ennetamine.
kuumahoogude ilmingud, millega kaasneb suurenenud higistamine, eemaldatakse;
unehäired on kõrvaldatud, ka unetus möödub;
daamid vabanevad peavaludest ja pearinglusest;
paraneb naiste psühho-emotsionaalne seisund (närvilisus, ärrituvus, pisaravus, tundetus jne mööduvad);
vererõhk stabiliseerub (rõhu tõus eemaldatakse);
osteoporoosi välditakse (ravimid aitavad suurendada luukoes kaltsiumi taset);
kasvaja kasv peatub;
Seega leevendavad menopausiga fütoöstrogeenid naisorganismi selle perioodi negatiivsetest ilmingutest. Käegakatsutav tulemus on märgatav alles pärast kahenädalast ravimi manustamist.
Kõigil menopausi ravimtaimedel on sellised standardsed vastunäidustused:
Allergia ravimi komponendi suhtes.
Alkoholismi põdevatele naistele ei saa te võtta ravimeid, mis sisaldavad ravimtaimede alkoholilahuseid. Cimicifuga taime ekstrakti sisaldavad ravimid on laktoositalumatuse all kannatavatele naistele rangelt vastunäidustatud.
Eksperdid ei soovita looduslike fütoöstrogeenide võtmist maksa- ja ajuhaigustega, samuti epilepsia all kannatavatele naistele.
Hoolimata asjaolust, et menopausijärgsed fütoöstrogeenid mõjuvad kehale väga kergelt, on mõnel juhul selliste kõrvaltoimete ilmingud võimalikud:
kollasuse ilmnemine silma- ja nahavalgetel;
Kaks viimast ilmingut näitavad, et ravimi kasutamine mõjutab kahjulikult maksa toimimist. Sellisel juhul peate kohe lõpetama ravimi võtmise ja konsulteerima arstiga. Diagnoosi põhjal valib spetsialist teise loodusliku vahendi.
Pakume nimekirja kõige tõhusamatest fütoöstrogeenidest naistele pärast 40. eluaastat. Neid sisaldavad valmistised on väga populaarsed. Ravimid on saadaval erinevates vormides - tabletid, kapslid, tilgad. Fütoöstrogeenid tablettides on kõige tavalisem ravimvorm.
Looduslikke fütohormoone sisaldavate valmististe loetelu:
Klimadinon - tuleb tilkade kujul. Toimeaine on taimse cimicifuga ekstrakt.
Eemaldab tõhusalt kuumahood, kõrvaldab suurenenud närvilisuse, ärrituvuse, unetuse ja muud unehäired. Esimesi käegakatsutavaid tulemusi ravimi kasutamisel täheldatakse pärast nädala möödumist ravimi võtmisest.
Climaxan - homöopaatiline ravim, mis sisaldab fütoöstrogeeni - tsimitsifugu.
Ravim on ette nähtud sagedase ja tugeva punetuse, suurenenud ärrituvuse, migreeni ja muude vegetatiivse-veresoonkonna süsteemi häirete korral.
Remens - cimicifuga ja Kanada sanguinaria taimede fütoöstrogeene sisaldavad homöopaatilised tilgad ja keelealused tabletid.
See kõrvaldab väga hästi kuumahooge, suurenenud higistamist, peapööritust, peavalusid, sealhulgas migreeni. Ravim stabiliseerib vererõhu hüppeid, takistab kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiate arengut. Hoiab ära kaalukaalu suurenemise.
Feminal - fütoöstrogeeni sisaldava kapsli preparaat - punase ristiku ekstrakt.
Aitab vähendada kuumahoogude sagedust, ärrituvust, meeleolumuutusi, peavalusid ja rindade tundlikkust.
Inoclim - taimne preparaat kapslites.
See sisaldab fütoöstrogeeni - sojaubade ekstrakti. Tö | et |
öriista tegevus on suunatud südamepekslemise, kuumahoogude ja suurenenud higistamise ärahoidmiseks.
Taimsete preparaatide kasutamise esimene efekt menopausi ajal ilmneb mõne nädala pärast. Tervikkursus hõlmab ravimi kasutamist igakuistel kursustel, katkestustega aastaringselt ja rohkem.
Preparaate, mis sisaldavad fütoöstrogeene, hoolimata nende looduslikust päritolust ja kerget mõju kehale, peaks määrama ainult spetsialist. Lõppude lõpuks pole ilma uurimist läbi viimata teada, mis tasemel on suguhormoonide prouad kehas, samuti milliseid vitamiine ja mineraale tal puuduvad.
Menopausiga taimsete preparaatide kasutamine annab hea terapeutilise efekti. Veelgi enam, sellised vahendid on naisorganismi poolt hästi talutavad ja peaaegu ei põhjusta kõrvaltoimeid. Seetõttu on nad küpses eas daamide hulgas väga populaarsed. Soovime teile head tervist!
Kallid daamid, jagage oma teadmisi fütoöstrogeenide kasutamise kohta menopausi ajal.
Fütoöstrogeenid on taimset päritolu hormoonsarnased ained. Neid kasutatakse oma hormoonide halvenenud tootmiseks. Neid peetakse uimastite suurepäraseks alternatiiviks, kuna need avaldavad naise kehale õrnumat toimet..
Fütoöstrogeenid on inimese hormoonidega sarnase koostisega ained. Neid leidub erinevates ravimtaimedes ja need on ka menstruaaltsükli taastamiseks mõeldud ravimite osa. Nende lisafunktsioon on aeglustada vananemisprotsessi..
Fütoöstrogeene on kahte peamist tüüpi - lignaanid ja isoflavoonid.
Suurim levik günekoloogias isoflavoone. Oma toimimispõhimõtte ja struktuuri järgi sarnanevad nad östradiooliga. Östrogeeni peamised funktsioonid hõlmavad:
Rindade kasvu stimuleerimine;
Menstruatsiooni regulaarsuse jälgimine;
Muna viljastamise võime tagamine;
Naha pinguldav.
Fütoöstrogeenid toitudes üle 40-aastastele naistele
Taimepõhised fütoöstrogeenid on naistele hädavajalikud. Need toetavad tsükli follikulaarset faasi, mõjutades ovulatsiooni kasulikkust ja kollaskeha moodustumist. Teisisõnu - nad vastutavad reproduktiivse funktsiooni eest. Selle põhjuseks on nende seondumine sugurakkude retseptoritega..
Teadlaste uuringud on näidanud, et Aasia riikide naistel on menopausi leebemad sümptomid. See on tingitud naiste toitumisviisist. Nende dieet sisaldab suures koguses soja. See sisaldab isoflavoone, mis toimivad kehal analoogselt looduslike östrogeenidega. Lisaks sojale leidub isoflavoone ka teistes taimedes ja toitudes..
Kord häiritud tsükliga naises võtavad fütoöstrogeenid östrogeeni funktsiooni. Nad stimuleerivad munaraku ja endomeetriumi kasvu. Kui hormonaalne taust on korras, hakkavad fütoöstrogeenid konkureerima looduslike hormoonidega, mille järel nad surevad. Soolestiku düsbioosi korral väheneb nende seeditavus. Sel juhul ei anna nad soovitud efekti..
Fütoöstrogeenide kasutamise näidustused
Fütoöstrogeene kasutatakse tsüklihäirete või heaolu halvenemise korral hormonaalsete muutuste tõttu.Enne ravi tuleb naisel kontrollida hormoonide taset. Materjalide proovide võtmine toimub tsükli 2. kuni 7. päeva jooksul. Naistele on ette nähtud fütoöstrogeenid, kui on olemas järgmised näidustused:
Menopausi alguse sümptomid;
Suurenenud ärevus hormoonide puudumise tõttu.
Fütoöstrogeenid pole naistele alati ohutud. Nende vastuvõtt tuleb arstiga kokku leppida. Eneseravi võib viia püsiva hormonaalse tasakaalutuse seisundini. Fütoöstrogeenid on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:
Komponentide allergiline reaktsioon;
Tromboosi asukoht;
Fütoöstrogeenid kahjustavad naisi (kõrvaltoimed)
Enamikul juhtudest on naiste fütoöstrogeenid täiesti ohutud. Mõõduka kasutamise korral taluvad need keha hästi. Kuid mõnel juhul võivad ilmneda kõrvaltoimed. Kõige levinumad neist on:
Miks fütoöstrogeenid naisele pärast 30, 40 ja 50 aastat?
Sageli on hormoonasendusravi ette nähtud küpses eas naistele. Nende kasutamise näidustus on menopausi sümptomite ilmnemine. Heaolu toetamiseks on vajalikud fütoöstrogeenid naistele pärast 30 ja ka pärast 40 aastat. Menopausi ajal toimuvad muutused suguelundite töös. Östrogeene toodetakse palju väiksemates kogustes. Taimne ravim aitab toime tulla järgmiste sümptomitega:
Fütoöstrogeenidel põhinevate homöopaatiliste preparaatide üks silmapaistvamaid esindajaid on Climaxan.
See on saadaval graanulite ja pastillidena. Ravim peatab närvilisuse, normaliseerib une ja kõrvaldab liigse higistamise. Õige kasutamise korral on see võimeline ära hoidma pahaloomuliste rakkude kasvu..
Naturaalsed fütoöstrogeenid naistele pärast 50
Kasutades naistele fütoöstrogeenidega toite, ei pruugi naine olla teadlik mõjust tema hormonaalsele taustale. Igat toodet iseloomustab teatud tüüpi fütoöstrogeen. Östrogeeni allika valimisel peate alustama sellest, millistest hormoonidest organismis puuduvad. Naishormoonide sisalduse poolest on teada järgmised taimed:
Punane ristik sisaldab steroide ja isoflavoone. Seda kasutatakse vaagna vereringe ja tupe liigse kuivuse parandamiseks..
Linaseemnetes on rohkesti lignaane. Need käivitavad sugurakkudes metaboolseid protsesse.
Humalakäbisid on teadaolevalt flavonoidides. Nende sisu tõttu saab toode tõhusalt hakkama menopausi sümptomitega..
Sojaoad on fütoöstrogeenide rikkaim allikas. Need sisaldavad umbes 6 sorti. Ubade baasil on loodud palju bioloogiliselt aktiivseid lisaaineid, mis on ette nähtud tsükli taastamiseks..
Õhtune priimula sisaldab flavonoide. See on võimeline reguleerima hormonaal | et |
set tausta, vähendades samal ajal kolesterooli ja tugevdades veresoonte seinu.
Lagritsa juured sisaldavad steroide ja isoflavoone. Taim mitte ainult ei reguleeri hormonaalset tausta, vaid taastab ka maksa.
Salvei toimib steroidide sisalduse tõttu munasarjade tööl. Sageli on see ette nähtud ovulatsiooni stimuleerimiseks..
Õhtune priimula. Õhtune priimula
Millised toidud sisaldavad fütoöstrogeene naistele? Looduslikud östrogeenid naistele pärast 40-aastast TOP-50 sisaldust (mcg 100 g kohta)
Kumestrol Isoflavoonid Lignaanid Fütoöstrogeeni üldsisaldus
0,6 5,319 10,5 5 330
0,0 1,467 2,8 1470
1,5 kaheksateist 111,7 131
Naiste sisalduvad fütoöstrogeenid sisalduvad ülalolevas tabelis üsna suures koguses. Naiste suguelundite üle kontrolli saamiseks piisab, kui rikastada dieeti naiste fütoöstrogeenidega. Need on võrdselt kasulikud nii noortele kui ka küpsetele naistele. Lisaks looduslikele östrogeenidele sisaldavad need tooted suures koguses vitamiine ja mineraale. Hormonaalse tausta taastamiseks soovitavad arstid lisada dieeti:
linaseemne-, oliivi-, seesami- ja kookosõlid.
Naiste fütoöstrogeenidega toidulisandid
Taimsete preparaatide ja tablettide kujul on apteekides müügil
Enne kasutamist soovitame pöörduda arsti poole!
Inoclim toidulisand ei ole ravim. Kasutamiseks on vastunäidustused.
Bonisan on sojaekstraktil põhinev toidulisand.
BAA naiselik punase ristiku baasil.
Arstide sõnul on Climafit 911 väga tõhus toidulisand. Kuid enne kasutamist on parem konsulteerida arstiga.
Lisaks nendele toidulisanditele on ka selliseid, nagu: Femicaps, Tribestan, Remens ja teised.
Apteekides pakutakse naistele fütoöstrogeene aastate jooksul taimsete preparaatide ja tablettide kujul. Kuid kodus on võimalus valmistada tervendavat toodet. Tooraine hangitakse ette. Igal taimel on konkreetne kogumisperiood. Kuivatamine toimub ventileeritavas ruumis. Ravimeid valmistatakse järgmiste retseptide järgi:
Salvei lehti koguses 2 spl. vala klaasi kuuma veega. 30 minuti pärast filtreeritakse jook. Seda võetakse 30 ml 4 korda päevas. Pruulimise mugavuse huvides võite kasutada rohtu osade kaupa pakkides.
1 spl. l humalakäbid valatakse kuuma veega ja nõutakse 40 minutit. Valmis jooki võtke 150 ml 2 korda päevas.
3 spl. l hakitud lehed ja ristiku lilled vala 1 spl. vesi. Pärast tunnist nõudmist filtreeritakse saadud raviaine. Seda tuleks võtta 20 minutit enne ½ tassi söömist. Vastuvõtt on 4 korda päevas.
Primrose keedetakse musta teega. Komponente võetakse võrdsetes osades. Taimne segu valatakse 500 ml keeva veega ja lastakse infundeeruda. Valmis ravimit võetakse 1 spl päevas..
Oluline on mitte kuritarvitada naiste fütoöstrogeenidega ürtide kasutamist. Üleannustamine on sama kahjulik kui suguhormoonide puudus. Allergilise reaktsiooni tekkimisel peate konsulteerima arstiga, et valida alternatiivne ravim.
Ravim Dicinon on ette nähtud erinevat tüüpi verejooksudeks. Eriti sageli kasutatakse seda günekoloogias emaka veritsuseks. Etamasilaat sisaldub valmistises, seetõttu parandab see lisaks asjaolule, et Dicinon peatab verejooksu, veresoonte seinte seisundit, vähendab nende läbilaskvust ja normaliseerib mikrotsirkulatsiooni....
PMS-i sündroomi ravi on üsna keeruline protsess. See on tingitud asjaolust, et kaugeltki pole veel teada kõiki selle esinemise olemuse nüansse. Kuid paljude naiste jaoks muutub see periood tõeliseks prooviks, PMS-i ajal ilmneb premenstruaalne ärrituvus, mis mõjutab negatiivselt tuju ja suhteid lähedastega.<|end_of_text|>6 autoteemalist saadet, mida Sulev Ladva soovitab Netflixist ja Prime Videost vaadata | Autogeenius
6 autoteemalist saadet, mida Sulev Ladva soovitab Netflixist ja Prime Videost vaadata
11. märts 2019 kell 10:57
Foto: Facebook, SENNA Movie
Eelmise nädala reedel jõudis Netflixi uus dokumentaalsari Formula 1: Drive to Survive. Sellest inspireerituna võtsin ette nii Netflixi kui ka Amazoni Prime Video voogedastusteenused, et leida erilised autoteemalised saated või filmid, mida autosõber võiks vaadata.
Oleks paslik ka märkida, et traditsioonilised The Grand Tour ja Top Gear, on sihilikult välja jäetud – neid teavad ju kõik. Samuti ei leia siit ühtegi Fast and the Furious filmi.
Üritades ennast piirata, noppisin nii Netflixi kui ka Prime Video poolt kolm huvitavamat valikut, mida kindlasti tasuks autohuvilisena vaadata. Rohkemat head vaatamist jagub mõlema valikust veel küllaga.
Kindlasti jagage Autogeeniuse toimetusega ka enda soovitusi, et saaksime oma "neid sarju või filme pean kindlasti vaatama" nimekirja pikendada. Nüüd aga soovituste juurde.
APEX: The Story of the Hypercar (Netflix)
Hüperautod on lihtsurelikele valdavalt täiesti kättesaamatu sõidukiliik. Vahest õnnestub neid küll näha, kuid väga harva juhtub tavaline autofänn nendesse istuma, veel vähem juhiistmele.
APEX näitab, milleks tänapäeva hüperautod võimelised on. Kuigi dokfilm ise on pärit 2016. aastast on tegemist siiski praeguse hüperautode põlvkonnaga. Filmis kohtab näiteks Ferrari LaFerrarit, Pagani Huayrat, Koenigsegg ONE:1'i, Porsche 918 Spyderit ja McLaren P1'te.
Antud autode järgmine generatsioon on jala juba ukse vahele pistnud, seega on viimane aeg tutvust teha nende imeliste masinatega, mida me kutsume hüperautodeks.
Paljute võidusõitjate ja ajakirjanike poolt peetakse maailma parimaks Vormel 1 sõitjaks varalahkunud Ayrton Sennat. Aastad tagasi vändati temast dokfilm, mis on nähtaval ka Netflixis.
Senna nimeline dokfilm käsitleb küll enamasti Vormel | et |
1 sarjas veedetud aega, kuid eks see oli ka võidusõitja karjääri tipp. Igat detaili tema lapsepõlvest ja karjääri algusest seega teada ei saa.
Imola ringrajal hukkunud Vormel 1 kolmekordne maailmameister on jäänud pea kõikide võidusõitate hinge ja antud film näitab, miks ta niivõrd hinnatud oli.
Filmis on kõike – superstaariliku elustiili, kuumaverelist temperamenti ja kohati surma trotsivat sõidustiili.
Viimane Netflixi valik on kahjuks ajanappuse tõttu täielikult vaatamata. Kuid esimese osa ja treilerite põhjal on tegemist järjekodse kvaliteetse doksarjaga Netflixi poolt.
Minu maitse jaoks rõhub antud sari pisut liialt palju õnnetustele ja võidusõidu ohtlikkusele, kuid ega turvalise spordiga ilmselgelt tegemist ju pole. Samas võib see hetkel olla vaid esmamulje, mille on jätnud treiler, ja sari tervikuna on palju balansseeritum.
Igale võidusõidu, ja eriti veel vormel 1, fännile on antud 10-osaline doksari kohustuslik vaatamine.
/DRIVE (Prime Video)
Olen seda Prime Videos saadaval sarja juba soovitanud, aga vahepeal on juurde lisatud ka neljas hooaeg ja Ameerika mandril on juba viies hooaeg väljas, mis loodetavasti peagi meie Prime Video valikusse jõuab.
/DRIVE on välja kasvanud samanimelisest YouTube'i kanalist, mis praeguseks on töö peaaegu, et lõpetanud. Kaasa teevad Mike Spinelli, Alex Roy, The Smoking Tire YouTube kanali Matt Farah ja muidugi interneti üks lemmikumatest autoajakirjanikest Chris Harris.
Kui The Grand Tour tundub liialt odavate ja etteaimatavate naljadega, sobib /DRIVE kui rusikas silmaauku. Kuigi produktsioon ei ole nii peen, kui tippkvaliteediga The Grand Tour, tagavad saatejuhid head ülevaated autodest ja parajalt huumorit.
The 24 Hour War (Prime Video)
Dokumentaalfilm Fordi ja Ferrari vahelisest duellist Le Mans'i linna lähistel teedel, mis ühtlasi on kord aastas ka kuulus ringrada. Dokfilm valmistati Fordi naasmise puhuks Le Mans'i kestvussõidule 2016. aastal.
1960-ndate alguses oli Ferrari automark, mis domineeris sportautode võistlusi ja ennekõike Le Mans'i 24-tunni sõitu. Henry Ford II otsustas aga Ferrariga rinda pista ja tulemuseks oli üks legendaarsemaid duelle mitte vaid Le Mans'i vaid kogu autospordi ajaloos.
Natuke Fordi ja Ferrari ajalugu ning palju sportautode võidusõidu, eesotsas Le Mans'i, ajalugu annab väga hea ülevaate ajastust. Näidatakse, mida pidid võidusõitjad ja kogu nende taga seisev meeskond taluma, et võita üks kurnavamatest võidusõitudest.
Kiire vahemärkusena peab mainima, et häid Le Mans'i teemalisi dokfilme on Prime Videos veel mitmeid. Kui tundub huvitav, siis kindlasti tasub Prime Video otsingusse trükkida Le Mans ja nautida vaatamist.
Gymkhana Files (Prime Video)
Kes meist poleks vaadanud vähemalt ühte Ken Blocki Gymkhana videot? Või on see praeguseks juba pigem lühifilm? Igatahes on mees kogunud globaalset kuulsust oma hulljulgete ja jaburalt täpset autokontrolli vajavate trikkidega.
Doksari Gymkhana Files lahkab kõike seda, mis läheb vaja nende ägedate videote tegemiseks. Võib kindel olla, et iga perfektse drifti taga on tegelikult kümmekond nihu läinud võtet, mis polnud ikka päris nii head.
Isegi kui Gymkhana videod ei pruugi sinu adrenaliini tõsta, on doksarja vaatamine soojalt soovituslik. Juba selle raske töö nägemine, mis iga video tegemisele kulub, võib sind Gymkhana videoid täiesti teise pilguga vaatama panna.<|end_of_text|>Tartu Vallavalitsus-Sotsiaalkeskuse Päevakeskus | Sotsiaalkindlustusamet
Avaleht Tartu Vallavalitsus-Sotsiaalkeskuse Päevakeskus
Tartu Vallavalitsus-Sotsiaalkeskuse Päevakeskus
Tartu vald, Tabivere alevik, Tuuliku 11; Tartu vald, Maarja-Magdaleena küla, Parkla tee 3-6;
56846007
tabivere.paevakeskus@gmail.com
Osutame toetatud elamise teenust, igapäevaelu toetamise teenust ja töötamise toetamise teenust. Meil on ka teine aadress, kus teenust osutame: Tartu vald, Maarja-Magdaleena küla, Parkla tee 3-6 (tel: 5669 2730) Maarja-Magdaleena Päevakeskus asub Maarja-Magdaleena aleviku keskuses. Maarja-Magdaleenas asub lähedal pood, bussipeatus, raamatukogu ja puhkeala, kus toimuvad erinevad üritused. Tabiveres asuv Päevakeskus asub Tabivere aleviku keskuses. Samas majas tegutseb lasteaed ja perearstikeskus. Lähedal asuvad toidupood, juuksur, pangaautomaat, sideteenused. Bussiühendus Tartuga on hea. Tabiveres on kaks toetatud elamise korterit 5- toaline ja 4-toaline. Üks on meeste korter ja teine naiste korter. Mõlemad korterid on keskküttega, igaühel on oma tuba, ühiskasutuses on köök, WC ja vannituba. Elanik võib eluruumi sisustada oma soovi järgi, kinni tuleb pidada kodukorrast ja järgida koristusgraafikut ning tuleohutusnõudeid. Tegevusjuhendaja suunab ja selgitab korteris elanikele koduseid töid (puhtus toas, riietuse korrastamine, toidu toomine ja -valmistamine jne). Sõbrad ja tuttavad tohivad külas käia, kuid sellest tuleb eelnevalt teavitada tegevusjuhendajat. Samuti tuleb tegevusjuhendajat teavitada, kui keegi soovib ööbida majast väljas.
Meil töötavad hoolivad ja rõõmsameelsed tegevusjuhendajad, nad toetavad ja pakuvad vajadusel alati abi, suunavad ja juhendavad igapäevaste toimetuste juures. Tegevusjuhendajad jälgivad arsti juures käimisi, aitavad korraldada asjaajamisi ja lahendada erinevaid ette tulevaid probleeme. Terviseprobleemide puhul aitavad ühendust võtta perearsti või eriarstiga ning vajadusel korraldavad ka transpordi. Tegevusjuhendajad jälgivad ja suunavad ravimite võtmisel ning nõustavad toitumisel. Tegevusjuhendaj | et |
ad on abiks asjaajamisel ning lähevad vajadusel teenuse saajaga kaasa nii ametiasutustesse kui ka arsti juurde. Tagame oma inimestele igapäevase heaolu, et igaüks tunneks ennast väärtustatuna ja kaitstuna. Meil saab vastavalt oma võimekusele teha enda jaoks sobivaid tegevusi ning olla piisavalt iseseisev.
Tabivere Päevakeskuse toas saab osa võtta erinevatest ajaviite ja meisterdamistegevustest. Samuti saab teha käsitööd: heegeldamine, vaipade kudumine, meestele puidutöö. Toimuvad erinevad ringid nagu näiteks muusikateraapia, kokandusring; toimuvad vestlusringid erinevatel teemadel, mis aitavad oma toimetulekut parendada. Käiakse jalutamas, mille käigus õpitakse tundma loodust ja avardatakse silmaringi. Traditsiooniks on kujunenud käia kord aastas ekskursioonil ning lisaks käiakse vastavalt võimalusele Kuremaal ujumas. Maarja-Magdaleena Päevakeskuses saab teha samuti käsitööd ning on olemas köök kokandusringiks. Teenuse saajatel on võimalik teenida alevis tehtavate heakorratöödega endale lisaraha: niidetakse muru, riisutakse lehti, lõhutakse puid, laotakse puid ja talvel tehakse lumekoristustöid.<|end_of_text|>Saate teada, miks on Triobet Euroopa suurim ja parim veebikasiino
Teave Triobeti kohta
Triobeti kihlveokontorist leiate võrreldamatu koefitsiendivaliku nii maailma- kui ka kohaliku spordi jaoks. LiveBet annab teile võimaluse elu veelgi põnevamaks teha, kui vaatate reaalajas spordivõistlusi ja sõlmite nende peale kihlvedusid.Triobeti pokkerituba on Baltimaade suurim. Oleme osa Microgamingu ülemaailmsest pokkeritubade võrgust ja tänu sellele ei ole meil kunagi puudust mängijatest ning meie pakkumised on alati haaravad ja mitmekesised.Triobeti turniiride auhinnafondid varjutavad paljude konkurentide pakutava. Triobet on ka Baltimaade online pokkeri meistrivõistluste ametlik korraldaja.Triobeti kasiino pakub hulka haaravaid, kõrgetasemelisi veebipõhiseid mänge. Maailmakuulsad Black Jack ja rulett on vaid hiireklõpsu kaugusel, mitmed mänguautomaadid ning videopokker on seninägematu kvaliteediga. Triobeti kasiino tarkvara on testinud ja kontrollinud kaks sõltumatut välisasutust. Kõik selleks, et tagada teie täielik usaldus meie kasiinotoote suhtes. Testijateks olid Rootsi ettevõte SKL (Riiklik Kriminalistikalaboratoorium) ja Kanada ettevõte Technical Systems Testing.<|end_of_text|>Kuidas kustutada PT Cruiser Engine Light - Tips for you - Tipsed.Com
Kuidas kustutada PT Cruiser Engine Light
mootori tuli hoiatab juhti võimalike vigade sõidukiga.Järgmised sammud saab kasutada reset valgust PT Cruiser.Kindlaks määratud ka mõned ühised probleemid, mille tõttu mootori kerge tulema.
Kontrollige gaasi kork oma PT Cruiser et tagada selle pingutatud korralikult.Shack kork kaas ja kuulata vurama, kui üks on olemas, vahetage see välja.Eemaldage kork ja keerake tagasi, lubades kork kliki ainult üks kord.
Taasta mootori tuli käsitsi esmast avamist kapuuts.Tõmmake fiksaator leitud all rooli veerus.Avage kate ja leida aku leidnud ees paremal, otse selle taga sõitja tulede koost.
Eemaldage aku negatiivne klemm kaablit mutrivõtit lahti kaabel riivi.Pane nahkkindad ja haarata kaabel, keerates seda edasi-tagasi, kuni see on piisavalt lahtine eemaldada.Tõmmake kaabel välja ja murrab terminali lapiga.
Oodake 30 sekundit ja kinnitage, et kaabel Aku miinusklemm.Kinnita riivi abil reguleeritav mutrivõti.Veenduge, et kaabel ei suuda olla keerdus.Sulgege kate ja pane võti süütelukku.Alusta sõiduki tagada mootori kerge on nullitud.
mootori tuli vilgub PT Cruiser on mõeldud näitamaks võimaliku probleemi sõiduki.Kui pärast neid samme ei tekita valgust lõpetab vilkumise, sõitke mehhaanik diagnoosida mehaanilised vead.
PT Cruisers tööle eriline vargus hoiatav süsteem, mis põhjustab raadio ei tööta pärast võimu on eemaldatud.Et raadiosaatja tagasi normaalse funktsionaalsuse, sisesta spetsiaalne kood leitud sees käsiraamatus viimasel leheküljel.
Aku hape võib olla klemmid aku.Kandke kindaid ja silmade kulumine turvalisuse tagamiseks tegelevad aku.<|end_of_text|>Kivioja enne hooaja avavõistlust: julgen öelda, et olen elu parimas vormis | Triatlon | ERR
{{1618499520000 | amCalendar}}
Olümpiapiletit jahtiv triatleet Kaidi Kivioja avab pühapäeval võistlushooaja Hispaanias Melillas toimuval Euroopa karikaetapil. Oma talvise ettevalmistusega jäi ta väga rahule.
"Ma olen terve talve, välja arvatud paar nädalat jõulude ajal, kui tulin tagasi koju, oma treeninggrupi ja treeneriga Portugalis Monte Gordos treeninud. Siin on väga head tingimused ja ma olen saanud järjepidevalt neli kuud väga kvaliteetselt treenida," lausus Kivioja Eesti Triatloni Liidu koduleheküljel avaldatud intervjuus.
"Kui ma siia jaanuaris tagasi tulin, oli koroona olukord üpris kriitiline, aga õnneks me saime sarnaste erilubadega, nagu koondise sportlased Eestis treenivad, siin edasi treenida. Bassein jäeti avatuks ainult meie grupile, mis tegi meie treenimise ohutumaks."
"Õnneks läks olukord paremaks suhteliselt kiiresti ja me saime kõike plaanipäraselt jätkata," tundis eestlanna kergendust. "Üldiselt on mu trennid läinud väga hästi. Tunnen, et eelmine aasta, kui sai natukene kergemalt võtta, mõjus mu kehale ja vaimule väga hästi. Julgen isegi väita, et ma olen praegu oma elu parimas vormis."
"Iga hooaja eesmärgiks on areneda sportlasena ja inimesena. Aga sel aastal on kindlasti olümpia see kõige tähtsam võistlus, millele me keskendume."
Olümpiapiletid pole veel jagatud, aga Kivioja on optimistlik. "Hetkel olen ma olümpiakvalifikatsiooni nimekirjas suhtleliselt | et |
kindlalt sees. Kokku on 55 kohta ja ma olen nimekirjas 41. Seis on kindasti palju parem kui 2016. aastal enne Riot. Aga enne, kui see nimekiri lukku läheb, on kavas veel viis võistlust."
Hiljem ootavad maailma karika etapid Lissabonis ja Itaalias Arzachenas, aga avastart toimub sel pühapäeval Melillas. "Esimene võistlus on hea võimalus kõike, millele ma trennides olen keskendunud, praktikasse panna. Ja lihtsalt tuletada endale meelde kõike võistlemisega seonduvat. Lähen eesmärgiga anda endast parim, et näha, kus mu vorm täpsemalt on ning millega veel tööd peab tegema."
Melilla Euroopa karikaetapp algab pühapäeval Eesti aja järgi kell 17.30. Stardinimekirja on kantud 69 naist.<|end_of_text|>kuupäeval February 27, 2018
Veebruar hakkab läbi saama ja ma olen üks kuu lähemal oma suurele eesmärgile - ultrajooksule. Kahjuks pole ilm just kõige paremini minu plaanidesse suhtunud ja pikki trenne pole väga palju sellesse kuusse mahtunud, kuid sellest olenemata, on trenni saanud teha omajagu. Aga täna ei tahtnud ma sellest rääkida. Mõtlesin teiega jagada hoopis mõningaid positiivsust süstivaid ning lahedaid fakte ja arvamusi, mida olen ultra kohta lugenud. Kõik need on kirja pandud minu (ehk mitte esikümnesse rühkiva jooksja) pilgu läbi.
Esimene, mis mulle kohe eriti meeldis, oli teadmine, et ultraks treenimine pole raskem, kui treenimine maratoniks. See osa on mul ju eelmisel aastal tehtud ja pea ideaalselt, kui arvestada treeningkava täitmist. Ainuke vahe ultrakaval maratonikavaga on see, et pikad jooksud on "veidi" pikemad ja rohkem on nädalaplaanis back-to-back (ma ei oska öelda, mis see eestikeelne vaste on) jookse. Sisuliselt tähendab see seda, et kahel järgneval päeval on pikad jooksud ja teisel päeval enamasti see eriti pikk (nt laupäeval 10km, pühapäeval 26km).
Ultrajooksudel pole rõhk mitte kiirusel, vaid distantsil. Seega eelistatud ongi aeglaselt kulgemine, mitte niivõrd "kiiresti lõpuni" tuhisemine. Täielikult minusuguste kilpkonnade ala. Eks seal on ju neid jäneseid ka, aga kilpkonnad on ka igati au sees! Seega lihtsalt jooksed omas tempos, naudid vaadet ja sööd.
Sellega jõuame eriti magusa punktini - see on jooks, kus saab süüa! Oleks ma seda varem teadnud, poleks ma üldse nende muude jooksudega jändama hakanud. Lihtsalt lähed ja kulged seal rajal "mõned" tunnid ja saad veel head ja paremat süüa ka. Mis veel parem saaks olla??
Ultrajooksud on su kehale kergemad, kui maratonid. See tundub hetkel natuke kummaline veel minu jaoks, sest faktid, et maastik on kehale sobivam ja tempo erinevus säästab, ei veena väga. Kuskilt lugesin, et see pidi lausa nii kindel fakt olema, et allika autor garanteeris, et olemine on peale esimest ultrat parem, kui peale maratoni. Kuna minu enesetunne peale maratoni oli väga hea, siis ma väga ootan juba oma ultra lõppu :D
Sa ei pea tervet rada läbima joostes. Kõndimine on normaalne. Internetis on erinevaid strateegiaid, et millal võiks ultra ajal kindlasti kõndida. Näiteks järsud tõusud võiks juba esimesest ringist alates kõndida, tankimispunktist võiks läbi kõndida jms. Seega ei vaata (loodetavasti ka Eestis) ükski ultrajooksja su peale imelikult, kui sa mingi aeg kõnnid ja natuke energiat kogud.
Kui muud jooksud on peamiselt füüsilisel võimekusel põhinevad jooksud, siis ultra on vaimne jooks. Sa pead olema suuteline oma mõttetööd nii palju suunama, et sa teeks selle jooksu läbi. Maratoniks treenimise lõpufaasis ma olin selle koha pealt endas hästi kindel ja maratoni kogemusest on mul positiivne näide olemas, et ma suudan iseend lõbustada päris hästi mõttetasandil.
Ultra ajab nutma. Ühtpidi võib see olla sellest, et varbaküüned tulevad ära vms asjad, mis valu teevad, aga enamasti siiski nutavad jooksjad emotsionaalsusest. Eriti need, kes esimesi kordi millegi sellisega hakkama saavad.
Ultrajooksjad on üks sõbralik seltskond. Loodame jällegi, et ka Eestis see nii on. Kui see nii on, siis ilmselt sobin ma sinna seltskonda päris hästi, sest jutukas ma olen ja sõbralik ka. Siinkohal ma oleks üliõnnelik, kui mõni hulluke seda postitust loeb ja tunneb, et ta tahaks koos minuga ultraks treenida. Võib igatahes vabalt ühendust võtta (isegi, kui kuskil mujal riigis elad).
Järgmistes ultrapostitustes juba juttu sellest, et millisele ultrale ma siis ikkagi lähen ja milline on minu praegu treeningplaan :)
Anett February 27, 2018 at 5:26 PM
Issand, hakka tõesti või nüüd ja kohe ultraks treenima! :D Ma alles unistan siin poolmaratonist, aga su postitus tekitas mulle korraliku huvi ikka. Ootan juba uut postitust :)
Maris February 27, 2018 at 5:57 PM
Väga hea, kui huvi tekkis 😀
www.facebook.com/minajamuud February 27, 2018 at 9:52 PM
Ma olen ammu tundnud, et näiteks kui joosta 15 km, see on tunduvalt lihtsam kui läbida 5 km 20 minutiga ehk... rahmeldamine. Peaks ka ultra endale kunagi sihiks asetama.
Maris February 28, 2018 at 9:35 AM
Võta jah :) Nagu ma päris mitmest kohast lugesin, siis pidavat kõik võimelised olema ultradistantsi läbima (aga maratoni alla 4 tunni mitte :D ).
Aet March 2, 2018 at 11:41 AM
Tere, Maris! Olen ka ise värskelt ultra avastanud ja paljunde Sinu kirjutatud mõtetega kokku puutunud ja nõus. Eriti selle sõbraliku seltskonna osas.
Nüüd otsustasin ka ise Eesti võistluskalendrit rikastada ja korraldan Sillamäe ultrat. Eelmise aastal tegime 6 tunni jooksu testüritusena | et |
ja sel sügisel tuleb 24 tunni või 100 km jooks. Kui pakub huvi, siis http://jooksukalender.ee/sillamaeultra/
Maris March 2, 2018 at 6:24 PM
Kusjuures ma hetkel olengi kahevahel, kas võtta selleks ülimaks eesmärgiks haanja100 või Sillamäe ultra :) Ma olen endale märtsi lõpuni võtnud mõtlemisaega (arvestades, et Sillamäe ultral saab märtsi lõpuga kõige soodsama hinnaga registreerimine läbi).<|end_of_text|>Ottomar Ladva mängib maleolümpal esimesel laual - Lääne Elu
Avakülg Pealugu Ottomar Ladva mängib maleolümpal esimesel laual
Ottomar Ladva mängib maleolümpal esimesel laual
7. august 2014 11:18
Eesti mees- ja naismaletajad osalevad praegu Norras Tromsøs 41. maleolümpial, mis algas 1. augustil ning kestab kuni 14. augustini. Läänemaa maletaja, 17aastane Ottomar Ladva mängib Eesti koondise esimesel laual, tema isa Ailar Ladva on aga naiskonna kapten.
Eesti meeskond mängib koosseisus Ottomar Ladva (1. laud), Tarvo Seeman (2. laud), Ilja Vovk (3. laud), Jüri Krupenski (4. laud) ja Roman Jezov (5. laud). Meeskonna kapteniks on Kaido Külaots.
Meeskond on keskmise reitingu tabelis 82, kokku osaleb 172 võistkonda (teatavasti ei esine seekord meie kõige kõrgeima reitinguga maletajad Kaido Külaots, Meelis Kanep, Aleksandr Volodin) ja enamus riike tippkoosseisudes (Carlsen, Aronian, Kramnik, Topalov, Nakamura, Leko jne).
Viie vooruga on Eesti meeskond kogunud kaks võitu, kaks viiki ja ühe kaotuse, mis annab 49. koha.
Avavoorus said meie mehed tulemusega 3,5:0,5 jagu Cote d'Ivoire'ist. Järgmine voor Moldovaga lõppes 2:2, Mehhikoga 1:3 ja Jeemeniga 2:2 viigiga. Eile võideti Sudaani 4:0.
17aastane Ottomar Ladva on viiest partiist võitnud neli. Kaotus tuli meie esinumbril vastu võtta moldaavia suurmeistrilt Bologanilt.
Eesti naiskond on võistkonna keskmise reitinguga 136 osaleva võistkonna seas 47. Võistkond mängib koosseisus Mai Narva (1. laud), Monika Tsõganova (2. laud), Triin Narva (3. laud), Tatjana Fomina (4. laud) ja Regina Narva (varu). Naiskonna kapteniks on Ailar Ladva.
Eesti naiskond mängis Katariga 4:0, Itaaliaga 1:3, Albaaniaga 3,5:0,5, Liibanoniga 3:1 ja eile Sloveeniaga 2,5:1,5 ning on hetkel 4 matšivõiduga 18. kohal. Esimesel laual maletav Mai Narva on võitnud viiest partiist kolm.
Mängudega jätkatakse reedel, mil eestlastel on juba väga tugevad vastased. Mehed kohtuvad Rootsiga ning naised USA-ga. Mängida on jäänud veel kuus vooru.<|end_of_text|>FOTOD: Esimene suur puidupartii saadeti mere kaudu Eestist Hiinasse, vedajaks ajaloo suurim alus - ärileht.ee
FOTOD: Esimene suur puidupartii saadeti mere kaudu Eestist Hiinasse, vedajaks ajaloo suurim alus
Möödunud nädalavahetusel läks Transiidikeskuse üldkaubaterminalist esimene kaubalaev puiduga Hiinasse - Lanshani sadamasse. Kaubaomanik ja eksportöör on eesti firma Westwood Group OÜ. Laeva nimi - KRASZEWSKI. See on kõige suurem puitu vedav alus, mis on kunagi sisenenud Muuga sadamasse.
Esmakordselt niivõrd suur puidupartii - 30 000 tonni - saadeti Hiinasse mere kaudu. Transiidikeskuse juhatuse esimehe Vladimir Popovi sõnul enne esimese kaubalaeva saatmist Hiinasse eelnesid Hiina partneritega pikad eelläbirääkimised. "Me viisime läbi meie terminalis rida kohtumisi. Meie partnerid uurisid põhjalikult meie terminali tehnilisi võimalusi ning kogemusi, eriline huvi tekkis nendel meie innovaatiliste lahenduste suhtes", ütles Popov.
Kui lähtuda sellele aastale planeeritud näitajatest, siis võimaldab antud projekt oluliselt suurendada terminali kaubakäivet. "Tänu Westwood Group OÜ koostööle Hiina partneritega peaks meie üldkauba terminali aastane kaubakäive kasvama 180 000 tonni võrra. See on oluline number, kui arvestada, et 2017. aasta terminali planeeritud kaubakäive kogumaht on ca 1 miljon tonni," selgitas Popov.
Laeva laadimine algas oktoobri lõpus. Järgmine laev, samuti 30 000 tonnise puidulastiga, läheb Hiinasse käesoleva aasta lõpus. Edaspidi plaanitakse laevu saata umbes iga kahe kuu tagant.<|end_of_text|>Kõne "Tarvitagem elukevadet õigesti, et sügisel külm ei hakkaks"
Neljapäev, 07 November 2019 23:20 Ats Rosenfeld, 10.C
Tarvitagem elukevadet õigesti, et sügisel külm ei hakkaks
"Noorus on ilus aeg, noorus ei tule iial tagasi." kõlavad sõnad tuntud laulust. Noorus on tõesti ilus aeg, kuid paljud ei suuda oma elukevadet õigesti kasutada. Kevadel kõik tärkab ja väga kerge on kogu selle eufooriavooluga kaasa minna, ilma et oma aasta algusega midagi tarka teha. Tõsi, muidugi tundub töö tegemine kevadel mõttetu ja tüütu. Õues on soe ja külm ei näpista, isegi söögist ei ole puudust.
Igale elukevadele järgneb kauaoodatud suvi, saadakse täisealiseks ja hakatakse enda eest ise hoolt kandma. Nagu ikka, tundub kevadel suvi väga ilusana, kuid kui kord suvi ise kätte jõuab, muutuvad imelisena tundunud asjad vastupidiseks. Paitavast päikesest saab väga ruttu lämbe kuumus. Samas kui raskused vastset elusuvitajat liialt koormavad, saab ta alati minna vanemate konditsioneeriga majja päikesevarju. Suvi möödub ruttu, isegi märkamatult. Peagi langeb temperatuur väga madalale ja tunda on lähenevat sügist.
Oma järjega sügiseni jõudes saadakse aru elukevade tähtsusest, sest kätte jõudnud aast | et |
aaeg on kõike muud kui kerge. Suvine soojus ja lõbu asendub tõeliste raskustega. Paljudele tundub ka veel septembri keskel, et mis see kerge jahedus siis ikka ära pole. Sügisesed tuuled on aga petlikud ning väga kerge on külmetuda ja haigeks jääda. Edukalt saavad hakkama aga vaid õiged eluperemehed. Keldrisse varutud toiduga saab üle elatud terve külma aja, kuid keldrisse ei saa midagi varuda, kui põllult ei ole mitte midagi võtta. Ütleb vanasõnagi: "Kuidas külvad, nõnda lõikad." Kahjuks on meie seas palju neid, kes ei näe elukevadet mitte ettevalmistusena eesootava sügise jaoks, vaid lihtsalt lõbusa ajana, mida niisama mööda saata.
Iga mulda pandud haridus- või töökusseeme tuleb hiljem palju suuremalt tagasi, kui kevadel võiks seemet vaadates arvata. Jah, ka see on tõsi, et ilma pidupäevi pidamata ja lõbu tundmata kaob väärtus igasugusel saagil, mida sügis tuua võib. Terve elu ongi kui köiel kõndimine – tuleb leida tasakaal. Kahjuks ei saa paljud oma koperdustest enne aru, kui nad prantsatavad kõvale maapinnale.
Tarvitagem oma elukevadet õigesti, et sügisel külm ei hakkaks. Kevadel on kerge end vabaks lasta, kuid sügisestes külmades maksab niisama logeletud aeg karmilt kätte ning olenemata sellest kui suur on kahetsus, siis teist elukevadet enam ei tule.<|end_of_text|>Karnau: korruptsiooni Tallinnas ei saa välja juurida ükski partei | Eesti | ERR
Karnau: korruptsiooni Tallinnas ei saa välja juurida ükski partei ({{commentsTotal}})
{{1526811060000 | amCalendar}}
Raadio 2 saates "Olukorrast riigis" leidis saatejuht Andrus Karnau, et korruptsiooni Tallinnas ei ole võimalik välja juurida.
"Nii suures linnas kui Tallinn, siis nii kahju kui see ka ei ole, vargaid ja ebaausaid inimesi leidub alati ja seda ei õnnestu täielikult välja juurida ühegi erakonna juhtimise all," märkis Karnau.
Karnau sõnul on Keskerakonna foon korruptsiooni mõttes niivõrd negatiivne, et ka spordikeskuse juhi väidetavalt altkäemaksuna võtud mõnituhat eurot muutub automaatselt tohutuks süüdistuseks.
Saatejuht Ahto Lobjakas nentis, et samas kui transpordiameti asejuhtide asejuhid võtsid vahelt busside varuosade ja lepingutega kaubeldes miljon eurot, siis suur kära käib ikkagi suurusjärkudes oluliselt tagasihoidlikumas spordikeskuse juhtumis.
"Raimond Kaljulaid on valinud Toomas Ristlaane, kelle risti lüüa korruptiivse praktika pärast," ütles Lobjakas.
Karnau sõnul on Ristlaan ilmselt väike tegija, keda saab karistamatult süüdistada ja maha kanda ja tema kaotusel ei ole suuri tagajärgi.<|end_of_text|>METALLITÖÖTLEJA, LUKKSEPP., Glassway OÜ Tähtaeg: 25.02.2019 Asukoht: Laki 12 Glassway OÜ on Eesti kapitalil põhinev klaasvaheseinu ja helikindlaid ruumijagajaid pakkuv tootmisettevõte. Oma tooteid müüme ja paigaldame peamiselt Eestis, Leedus, Soomes ja Rootsis. Müügima...
LUKUPOE MÜÜJA, Lock Force OÜ Tähtaeg: 05.03.2019 Asukoht: Tallinn.
ELEKTRILUKKSEPP, Eesti Energia AS Tähtaeg: 15.03.2019 Asukoht: Ida-Virumaa.
TORULUKKSEPP, Medio Utleieservice AS Tähtaeg: 01.03.2019 Asukoht: Bergen ja lähiümbrus Medio Utleieservice AS on töövahendusfirma, mis asub Norras, Bergeni külje all. Töötame ehitusvaldkonnas, pakkudes tööd muuhulgas nii üldehitajatele/puuseppadele, maalrit...
LUKKSEPP-KEEVITAJA, HHLA TK Estonia AS Tähtaeg: 28.02.2019 Asukoht: Muuga sadam.
AUTOREMONDILUKKSEPP, REMONDIPESA OÜ Tähtaeg: 08.03.2019 Asukoht: Looga 2 Tallinn R66 Autoteenindus tegeleb sõiduautode remondi ja hooldusega. Tööülesanded * Hooldustööd Rehvitööd Diagnostikatööd Hammasrihmade vahetus Mootorite remont Käigukastide õlivah...
CV Online'i kuulutused, tööpakkumine 01.02.19 Eesti
AUTOREMONDILUKKSEPP, CV-Online klient Tähtaeg: 25.02.2019 Asukoht: Maleva 2d, Tallinn Autoks Grupp OÜ on sõ idukite hoolduse ja remondiga tegelev ettevõ te, kelle ü heks tegevussuunaks on sõ iduki kere- ja vä rvimistö ö d. E.
AUTOREMONDI LUKKSEPP, Lesven OÜ Tähtaeg: 23.03.2019 Asukoht: Suur-Sõjamäe 30F, Tallinn Lesven oü tegeleb Mercedes-Benz sõidu ja pakiautode remondiga, aastast 2005. Tööülesanded * Autode hooldus- ja remonditöödNõudmised kandidaadile * eelnev töökogemus täps...
ELEKTRISEADMETE MONTAAŽILUKKSEPP / СЛЕСАРЬ - ЭЛЕКТРОМОНТАЖНИК, Tallinna Elektrotehnika Tehas "Estel" AS Tähtaeg: 06.03.2019 Asukoht: KUULI 6, Tallinn.<|end_of_text|>Iga toodeldud liigesed - Mida süüa, kui liigesed on haiged
Saapal on kinnituseks nii paelad, kui ka siseküljel. Ja siis tulevad taas paistetus ja piinav liigesevalu. Esimesed tulemused jõunäitajates on näha juba paari nädalaga.
Põhjamaises kliimas on päikesevalgust väga vähe ja D-vitamiini puudus on üldlevinud, seega soovitatakse võtta talvisel pimedal ajal D-vitamiini iga toodeldud liigesed. D3-vitamiini kolekaltsiferooli tuleks võtta vähemalt IU päevas. K-vitamiin täiskasvanutel 60—90 µg päevas on vajalik luudes tugikoe moodustamiseks. Glükoosamiin on liigeste tervise seisukohalt kõige olulisem toidulisand, sest aitab taastada liigese kõhre, hoiab ära liigese enneaegse kulumise ning on abiks liigeste valu, jäikuse ja ragisemise korral, kuna parandab li | et |
igese vastupidavust ja elastsust.
Glükoosamiin on sidekoe komponent, iga toodeldud liigesed moodustatakse sidemed, kõõlused, kõhred ja liigesevaheline vedelik.
Samas näitavad uuringud, et pea 85 protsendil rahvastikust on oomegarasvhapete puudus, seega on soovitatav neid võtta toidulisandina nt kalaõlikapslid. Silmas tuleks pidada, et kõiki oomega-rasvhappeid sisaldavaid lisandeid tuleb võtta koos toiduga, sest siis imenduvad rasvhapped organismis paremini. Paljud apteegis müügil olevad kalaõlikapslid ja ka kalamaksaõli sisaldavad A- ja D-vitamiini. Seega tuleb jälgida, et iga toodeldud liigesed vitamiinikogused jääksid soovitusliku päevanormi piiresse.
Samuti peaksid oomega-rasvhapetega olema ettevaatlikud inimesed, kellel on probleeme kergelt tekkiva veritsusega või kes võtavad verd vedeldavaid ravimeid. Paar suurt klaasitäit värsket kirsimahla päevas on küllaldane. Jõhvikamahl aitab iga toodeldud liigesed korral. Joo jõhvikamahla pooleks meega ½ klaasitäit 3 korda päevas.
Segu tuleb eemaldada kohe, kui kõrvetus tugevaks seened liigeste mujalise ravi. Mädarõika asemel võib kasutada ka värskeid peenestatud karulaugulehti või pudrustatud peeti.
Peenesta värsked petersellilehed ja pressi saadud pudrust mahl välja. Hõõru mahlaga paistetanud iga toodeldud liigesed. Pane seemned riidest kotikesse, kasta kotike keeva vette ja aseta seejärel haigetele liigestele, korda vajadusel mitmeid kordi.
Niisuta käterätikut lahuses ja iga toodeldud liigesed üle kõik haiged kohad. Saviveega hõõrumine. Savil on põletikuvastane ja valuvaigistav toime, seega sobib savi suurepäraselt lihasevalu, tursete, artriidi ja reumaatiliste haiguste raviks. Kasutada võib nii rohelist kui ka sinisavi. Lahusta savi vee sees, tee suur vatitampoon vedelikus märjaks ja hõõru haigeid kohti.
Reuma ja artriidi puhul võib toime tugevdamiseks segada savilahuse hulka 2—3 purustatud küüslauguküünt. Sega savipulbri iga toodeldud liigesed nii palju vett, et moodustuks ühtlane paksem mass. Kanna mask haigele kohale, hoia peal vähemalt 30 minutit ja pese maha sooja veega. Tee maske iga päev, kuni valu hakkab järele andma.
Kirjastus Estada K Raamat annab ülevaate keskikka jõudnud inimeste terviseprobleemidest ja pakub lahendusi. Juttu on südame- ja veresoonkonnahaigustest, luu- ja liigesehaigustest, iga toodeldud liigesed ja sapipõiehaigustest, mälu ja kehakaalu probleemidest jne.<|end_of_text|>Teadusmagistri kraadid on õppeprogrammid, mis pakuvad tudengitele nende valitud erialaga seotud põhjalikku haridust. MSc omandamine võib aidata tudengitel lisaks kriitilise mõtlemise, juhtimise ning suhtlusoskustele ka oma teadustöö tegemise oskusi arendada. Kodumaalt tsivilisatsioonide tänapäeva impeeriumid, Põhja-Ameerikas on palju praktilisi haridusvõimalusi, et pakkuda teadlased. Tä… Loe edasi<|end_of_text|>Põhjarannik: Mesilased näitasid, kuidas elada | mesindus.ee
Põhjarannik: Mesilased näitasid, kuidas elada
18. august 2007 - 7:27 — Tormi Tabor
Nädala algul sai Lääne-Virumaa elanik Maire Valtin meeldiva teate: Eesti mesinike liit valis ta aasta mesinikuks. See ei tähenda mitte ainult tunnustust teenete eest, vaid ka kohustusi, sealhulgas ka artiklite ettevalmistamist mesinike kutseajakirjale ja algajate koolitamist.
Töö teda ei hirmuta, Maire on oma kogemusi juba edasi andnud sadadele inimestele, kelle seas on palju idavirulasi. Ainuüksi tänavu suvel käis ta mesilas 200 õpilast. Maire konkurentsi ei karda, ütleb, et vaadake, kui paljud inimesed piima toodavad.
Kohtusin selle naeratava naisega Jõhvis Jewe kaubanduskeskuses, kus väikeses letis müüakse Valtini perefirma OÜ Artocarpus toodetud mett. Järjekordse kaubapartii kohale toonud Maire suhtleb alati ka ostjatega. Siin pole võimalik põrsast kotis osta, sest kõiki asju saab proovida ning toote kohta täielikku infot saada.
"Püüdsime mee kaupluselettidele panna," sõnab Maire. "Kuid kust ostja teab, mis purgi sees on? Ja püüa sa valida, kui ainuüksi meil on valikus 28 toodet. Otse suheldes on lihtsam müüa ja osta."
Vastutahtsi maale
Mairest sai maanaine 30 aastat tagasi, kuid mesindusega on ta kümme aastat tegelnud.
"Me elasime Tallinnas, kuid vanemal pojal olid tõsised terviseprobleemid – ta oli kolm korda aastas kopsupõletikus ja tihti oli kurk haige," meenutab Maire. "Arstid soovitasid maale kolida. Ostsime Lääne-Virumaal vana maja, kus polnud võimalik elada. Kuni seda korda tegime, pakkus kohaliku kolhoosi esimees meile tööd – hoolitseda Rägavere mõisa eest ja seal külalisi vastu võtta. Nii me seal elasimegi ja ehitasime vähehaaval oma maja. Pidasime loomi: sigu, põrsaid, kanu, seepärast käisime iga ilmaga jalgsi 12 kilomeetrit maja juurde ja tagasi."
Tööd oli perel palju. Kui oma maja valmis sai, läks Maire tööle aiandisse, ta oli Tartus agronoomiks õppinud. Peagi lagunes kolhoos ning Valtini pere hakkas loomi pidama ja vilja kasvatama.
"Lapsed aitasid meid väga palju," meenutab Maire. "Seepärast on nad ka töökateks sirgunud: oskavad kõike ja on leplikud. Ma võin end õnnelikuks inimeseks pidada."
Töö oli raske, kuid kulud ei tasunud end ära, toodangut polnud aga võimalik kusagil müüa. Maire läks seitsmeks kuuks Iirimaale – oli võimalus sealsetelt inimestelt talumajanduse korraldust õppida.
"Sealt tagasi, ütlesin mehele: müüme k | et |
õik maha," meenutab ta. "Ma ei näe sellel tööl mõtet. Magama heitsime raskete mõtetega, mida teha edasi. Hommikul aga ärkasime ja otsustasime kaubandusega proovida. Juba kahe nädala pärast avasime kaks poodi, hiljem ka baari. Võtsime pangast laenu, tegime ruumides remondi ja ostsime kauba."
Kuid sedagi äri polnud kauaks, 1997. aastal tõrjusid suured supermarketid väikekaupmehed välja. Maainimesed olid rikkamaks saanud, paljud auto ostnud ja eelistasid linnast kaupa osta. Valtinid ei jäänud pankrotti ootama, vaid panid oma poed kinni.
Mesilased lendasid ise kohale
Mees remontis maja, kursused läbi teinud Maire hakkas aga nahast rahakotte, veste ja kotte tegema. Kord märkas ta nende hoovi lennanud mesilassülemit. Päev hiljem veel üht. Nii tuli neli peret. Nad pandi tarru ja mindi väikestviisi mesindusega tegelenud naabrilt nõu küsima.
Esimesel hooajal, väga väheste teadmistega, said nad tarult 30 kilo mett. Aasta lõpuks mõistsid, et see on suurepärane amet. Võtsid taas laenu ja muretsesid 25 peret. Maire läks mesinikuks õppima. "Parim võimalus on nendega töötada, ise näha ja proovida," kinnitab ta.
Mett oli üha rohkem ja nad hakkasid turgu otsima. Praegu on Valtinitel Eestis juba kuus müügikohta.
"Nägin kord välismaal vanilliga mett ja mõtlesin, et võiks teisigi lisandeid kasutada. Hakkasime otsima, uurima, katsetama ja nüüd pakume igal aastal midagi uut."
Taas tuli laenu võtta, et ruumid euronormidega vastavusse viia.
"Mesi on haruldane toode, mida rahvameditsiinis on aastasadu kasutatud," rõhutas Maire. "Palju nõustas meid Pärnu kardioloog Enn Lõuk, kes ise oli kirglik mesinik. Tema soovitusel teeme TÕMSi (lühend sõnadest taruvaik, õietolm, mesi, suir). See vedeldab verd (tromboflebiidi profülaktika), alandab kolesterooli taset ja annab energiat. Ainult kasutada tuleb õigesti: üks teelusikatäis pool tundi enne sööki. Midagi peale juua või süüa pole vaja, sest mesi imendub limaskesta kaudu ise."
Maire sõnul teab ta tarbijate jutust, et TÕMS on neid paljude terviseprobleemide puhul aidanud. Neil on kavas isegi teha film, kus kõige huvitavamaid juhtumeid tutvustatakse.
Mesinikud Valtinid lisavad meele ingverit, kummelit, astelpaju, kadakat, kuldjuurt, nõgest ja paljut muud. Nad uurivad taimede kasulikke omadusi, peavad nõu apteekrite ja teiste spetsialistidega.
"Üks meid konsulteerinud pealinna proviisor naljatas, et näiteks saialillest pole abi ainult lolluse ja lampjalgsuse puhul," muheleb Maire. "Taruvaiguga meega saab kurku ravida ja immuunsüsteemi tugevdada. Sellega võib ka haavu tohterdada."
Mõned arvavad millegipärast, et taruvaik on mesilaste ekskremendid. See pole nii, mesilased korjavad taruvaiku loodusest ja toodavad seda nagu mettki. Kui mee kvaliteet võib sõltuvalt lilledest erisugune olla, siis taruvaigul on see alati ühesugune. Taruvaik on väga hea desinfitseeriv vahend, kui seda tarus napib, siis on pere haige, mesilasema aga pistab nina kõigepealt kärjekannu ja vaatab, kas seal on taruvaiku. Kui on, siis muneb ta sinna.
Mesilaste valmistatu teeb imesid
Maire ütleb, et tunneb kolleegi, kellel 30 aastat tagasi diagnoositi vähk. Mees näris pärast seda viis grammi taruvaiku päevas. Elab siiani, töötab ja tunneb end hästi.
Valtinite kolmeliikmeline pere sööb aastas 120 kilo mett. Nad lisavad seda kohvile ja teele, määrivad leivale, segavad salatitesse ja isegi liha valmistavad meega. Aga kas te olete meele sinepit või mädarõigast lisanud? Artocarpuse tootevalikus on needki olemas.
"Üks itaallane andis mõtte, et neil määritakse mett lihale," lausub Maire. "Proovisime, aga et liiga magus poleks, panime sinepit, maitseaineid, äädikat ja soola juurde. Väga maitsev sai ja nüüd tellib kolm restorani seda pidevalt. Siis mõtles mees veel ühe retsepti välja: mesi mädarõika, küüslaugu ja tilliga. Sellise seguga määritud liha küpsetatakse praeahjus kas fooliumis või siis kaanega nõus."
Rahvusvahelisele tasemele
Valtinite pere püüab igalt poolt mesindusalaseid kogemusi hankida: käia teistes riikides messidel ja maailmafoorumitel osaleda.
Praegu on nende mesilas 160 taru, mille eest hoolitsevad Maire ja poja pere. Mees tegeleb päeval segude valmistamisega. Õhtuti kleebitakse aga koos etikette ja valmistatakse vahaküünlaid. Nädalavahetusel ollakse aga tavaliselt laatadel – nii Eestis kui välismaal.
"Meil puhkust ei ole," tõdeb Maire. "Võib-olla puhkan jaanuaris kümmekond päeva kodus: poeg läheb Saksamaale messile ja ma lubasin lapselast hoida. Neid on mul juba neli."
Ostjatega suhtlemiseks õpib Maire võõrkeeli: ta saab hakkama rootsi, inglise, vene, soome ja taani keeles.
"Inimesed ei taha mitte ainult osta, vaid ka suhelda," arutleb Maire. "Kui tahad midagi saavutada, tuleb tööd teha ja mitte karta."<|end_of_text|>Ericsson kirjutab ligi miljard eurot korstnasse - ITuudised
Autor: Rainer Saad • 20. detsember 2012
Ericsson kirjutab ligi miljard eurot korstnasse
Maailma suurim mobiilsidevõrkude tootja Ericsson AB hindab kaheksa miljardi Rootsi krooni (0,92 mld euro) võrra alla ST-Ericssoni ühisettevõtte väärtust.
Viimastel kvartalitel on Ericssoni müük langenud seoses maailmamajanduse halvenemise ja tihedama konkurentsi tõttu. Oktoobris teatas Ericsson, et kolmanda kvartali | et |
kasum langes võrreldes eelmise aastaga 42 protsenti.
Ericsson kirjutab ligi miljard eurot maha oma ST-Ericsson ühisettevõttest, kuna projekt toodab kahjumit. Partner STMicro on teatanud, et lahkub projektist, kirjutas Bloomberg.
Ericssoni esindaja ütles Reutersile, et firma otsib strateegilisi võimalusi ST-Ericsson ühisettevõttele, kuid plaanis ei ole omandada projektist lahkunud STMicro osalust.
ST-Ericsson loodi 2009. aastal ning on alates sellest ajast olnud kahjumlik. Ericssoni sõnul vajab ühisprojekt umbes kolm miljardit Rootsi krooni (0,35 mld eurot) lisaraha. ST-Ericssoni probleemide üheks põhjuseks on ka kunagine suurklient Nokia, mis tänaseks on kaotanud turuosa teistele nutitelefonide tootjatele.<|end_of_text|>Charlie Bewley: ""Päikesevarjutus" tuleb sünge ja paheline" | VidevikuMeedia
Charlie Bewley: ""Päikesevarjutus" tuleb sünge ja paheline"
" Noorkuu" staar Charlie Bewley, kes mängib filmis Volturi valvurit Demetrit, ütleb, et saaga kolmas film "Päikesevarjutus" tuleb väga sünge. Charlie Bewley, kes mängib Volturi vampiiri Demetrit, on arvamusel, et järgmine saaga osa tuleb kahest eelkäijast väga erinev.
Rääkides vaid OK.co.uk-ile, avaldas Charlie, et direktor David Slade lisab vampiiriarmuloole vastiku alatooni.
Ta ütles: "David on meeleolude meister. "Päikesevarjutuse" meeleolu on sootuks teine – see on sünge ja paheline. Saab näha vampiiride julma iseloomu ja milleks nad tegelikult võimelised on. See on midagi, mida kahes esimeses filmis olnud pole."
« Palju õnne, Dakota Fanning! Heleni joonistus Jasperist ja Alice'ist »
Sildid: Charlie Bewley, Päikesevarjutus
Kategooriad : Charlie Bewley, Päikesevarjutus
Silk (20:35:23) :
Eeemm…mis 12 märts juhtub (A)??
kärt (18:04:39) :
jes,vot seda ma ootan
ootan ka.. (21:18:05) :
no kui vaadata tema teisi filme siis kujutan jah,ette, et see tuleb paras horror
Itiiiii (RPattz (k)) (21:16:38) :
Ma usun ka, et kõik Bella ja Edwardi stseenid on ikka armastust täis, aga võitluskohad verinoortega tulevad kindlasti julmad 😀
fänn (20:02:17) :
loodan et film liiga süngeks ja kurjaks ei lähe. ikkagi ju tegu armastuslooga, ning päikesevarjutuses on väga palju armastust. oleks kahju kui see tahaplaanile jäetaks<|end_of_text|>Uusim ravim Azilekt - Parkinsoni tõve raviks valitud ravim - Ennetamine - December
Parkinsoni tõbi on tõsine haigus, mida põhjustavad kesknärvisüsteemi häired. Haigus avaldub jäsemete treemorina, suurenenud lihastoonuse ja posturaalse ebastabiilsuse tõttu. Meditsiin ei saa anda kindlat vastust haiguse põhjuste küsimusele, samuti puuduvad tõhusad ravimeetodid.
Kuid on võimalus piirata aju patoloogilisi protsesse ja aeglustada haiguse progresseerumist spetsiaalsete ravimite abil, millest üks on uusim ravim Azilekt.
Ravim on saadaval valgetes tablettides, ümmarguse kujuga, mille ühel küljel on graveering "GIL 1".
Ravimi peamine toimeaine on rasagiliin. Kuna abiained sisaldavad selliseid komponente:
Azilekt'i pakend sisaldab 1, 3 või 10 blistrit, millest igaüks sisaldab 10 tabletti.
Razagiliin on inhibiitor, mis reguleerib B-rühma monoamiini oksüdaasi ja aju metabolismiprotsesside aktiivsust. Selle aine toime tõttu aeglustub toksiliste radikaalide teke, mille suurenenud sisaldus kutsub esile Parkinsoni tõve tekke.
Seega aeglustuvad rasagiliini mõju tõttu kehale närvisüsteemi ja aju patoloogilised protsessid.
Aktiivne komponent on võimeline kiiresti imenduma ja saavutab maksimaalse kontsentratsiooni veres 30 minuti jooksul pärast manustamist. Ravimi biosaadavus on kuni 35–37%.
Nende toodete kvaliteet ja kalorisisaldus, mida patsient kulutab Azilekt-ravi ajal, ei mõjuta ravimikontsentratsiooni taset, kuid rasvased toidud võivad seda arvu vähendada.
Ravimi komponendid metaboliseeruvad maksa poolt peaaegu 100%. Aine eemaldamine on muutumatul kujul 60% neerudest, 20-25% soolest ja vähem kui 1% kehast.
Efektiivsuse ja ohutuse uuringud
Viimastel aastatel on läbi viidud mitmeid uuringuid Parkinsoni tõve häirete arengu mehhanismi kohta ning arendatud vahendeid haiguse vastu võitlemiseks.
Rasagiliini toimet inimkehale uuriti järgmiste järelduste põhjal:
ainel on võime vähendada haiguse sümptomite raskust;
omab neuroprotektiivseid võimeid, mis võimaldavad teil patoloogilisi protsesse piirata;
erinevalt oma "eelkäijast" on selegiliinil märgatavam positiivne mõju.
Eksperimendi osana, mida nimetati "viivitatud alguseks", jagati patsiendid kahte rühma. Katse esimeses etapis 6 kuu jooksul võttis üks osa patsientidest rasagiliini soovituslikes annustes ja teine - platseebo.
Esialgu olid haiguse ilmingud mõlemas rühmas ligikaudu ühesugused ja patsientide seisundi vahel olulisi erinevusi ei esinenud.
Eksperimendi esimeses etapis, kui ainult pooled patsiendid võtsid rasagiliini, muutus olukord: nende jaoks, kes seda ravimit ei võtnud, halvenes seisund, teise grupi haiguse progresseerumist ei näidanud.
Uuringu teises etapis, mis kestis 6 kuud, võtsid kõik patsiendid ravimi, sealhulgas need, kellele seda varem ei olnud määratud. Selle tulemusena olid uimastite tarbimise lõppedes mõlema rühma patsientide näitajad ligikaudu samad.
Mis puudutab ravimi annust, siis patsiendid, kes kasutasid 1 mg ainet, olid riigi hinnangud Parkinsoni skaala kohta veidi väiksemad kui need, kellele manustati 2 mg. Teisisõnu, haiguse välised, somaatilised ilmingud esimeses patsiendirühmas olid veidi tugevamad kui teises.
Kuid pärast veel 6 kuud selgus, et väik | et |
sema annusega patsientide paranemine oli püsivam kui teises rühmas.
Hinnangu suurenemise näitajad esimesel juhul olid suuremad. See viitab sellele, et ravimi suurenenud annus võimaldab teil "sümptomeid" varjata, kuid neuroprotektiivne efekt ei ole nii tugev. Teisisõnu, närvisüsteemi seisundi püsivat paranemist ei täheldata.
Tõenäoline põhjus on see, et annus 2 mg võimaldab teil mõnda aega sümptomaatilist toimet suurendada, kuid mitte saavutada patsiendi üldseisundi püsivat ja püsivat paranemist.
Millist mõju avaldab rasagiliin keha seisundile? Esiteks aitab aine vältida neuronite surma või aeglustab seda oluliselt. Narkootikumide kasutamise tulemusena suurenevad sümptomid palju aeglasemalt ja hävitavad protsessid ei ole nii intensiivsed.
Loomulikult ei ole vaja sellises seisundis patsiendi paranemisest rääkida, kuid oluline roll on ka haiguse tõkestamisel ja organismi resistentsuse suurendamisel.
Uurimisprotsessis tuvastati rasagiliini ravimite manustamisest tulenevad võimalikud kõrvaltoimed. Negatiivsed muutused võivad mõjutada mitmesuguseid elundeid ja süsteeme, põhjustades patsientidele erinevat raskustunnet.
Mõned negatiivsed märgid on üsna tavalised, samas kui mõned ilmingud moodustavad väikese protsendi kõrvaltoimete koguarvust.
Uuringu käigus ei ole uuritud Azilekt'i toimet naise kehale raseduse ajal ning puuduvad andmed selle kohta, kas rasagiliin eritub rinnapiima. Samuti ei ole uuritud aine toimet lapse kehale.
Näidustused ja vastunäidustuste loetelu
Ravimit kasutatakse Parkinsoni tõve raviks monoteraapia vahendina ja kombinatsioonis levodopaga. Samuti on ravim efektiivne parkinsonismi sündroomi ravis.
On mitmeid juhtumeid, kus selle ravimi võtmine on vastunäidustatud. Nende hulka kuuluvad:
mõõduka kuni raske maksakahjustuse aste B ja C vastavalt Child-Pugh'i skaalale;
kombineeritud kasutamine koos teiste inhibiitoritega, sealhulgas naistepuna sisaldavate taimsete preparaatidega (nende vaheaegade vaheline intervall peab olema vähemalt 2 nädalat);
Samuti võib ravimi ära jätta kõrvaltoimete ja allergiliste reaktsioonide ilmnemisel.
Ravimi võtmise tulemusena võivad keha ühest või teisest süsteemist tekkida erinevaid kõrvaltoimeid. Kui ravimit kasutatakse monoteraapiana, võivad sellised negatiivsed terviseseisundi muutused ilmneda:
söögiisu kaotus ja seedehäired;
stenokardia sümptomid ja harvadel juhtudel - müokardiinfarkt;
peavalud, mõnikord - aju ringluse protsesside häired;
riniidi ja konjunktiviidi ilmumine;
Kui ravimit kasutatakse koos Levodopaga, võib täheldada järgmisi negatiivseid reaktsioone:
anoreksia ja muud närvisüsteemi häired;
posturaalse hüpotensiooni nähud, harvadel juhtudel - stenokardia;
mõnikord - aju vereringe häired.
Kasutusjuhend ja täiendavad soovitused
Ravim on ette nähtud suukaudseks manustamiseks, 1 mg 1 kord päevas. Seda annust täheldatakse sõltumata sellest, kas ravimit kasutatakse sõltumatu vahendina või Levodopaga.
Ravi käigus ei pea toitumine järgima, tarbitud tooted ei mõjuta toimeaine tõhusust. Ja parem on hoiduda sõitmisest, sest ravimi mõju reaktsioonikiirusele ei ole uuritud.
Raseduse ja imetamise protsessis on see ravim kõige parem mitte kasutada. Seda on soovitatav kasutada ainult juhul, kui kasu ületab oluliselt võimalikke riske.
Kui ravimit kasutatakse rinnaga toitmise ajal, siis on parem last sel ajal kunstlikult söötmiseks üle kanda.
Väikelapsed ja alla 18-aastased isikud ei ole ravimit välja kirjutatud, sest puuduvad andmed selle kohta, kuidas rasagiliin mõjutab kasvavat keha.
Samuti on keelatud kasutada Azilekti, kui patsient kannatab neeru- ja maksafunktsiooni kahjustuse all.
Alkoholiga suheldes sisenevad ravimi toimeained sellega keemilistesse reaktsioonidesse, mis võivad põhjustada kehas tõsiseid häireid. Seetõttu peaks ravi käigus hoiduma tugevate jookide kasutamisest isegi väikestes annustes.
Nagu eespool mainitud, võib rasagiliini kasutada koos levodopaga, kuid koos teiste ravimitega võib tekkida negatiivne toime.
Samaaegselt teiste inhibiitoritega ei saa ravimit määrata, see toob kaasa järgmised tagajärjed:
Sama mõju põhjustab rasagiliini ühine tarbimine koos antidepressantidega, mis on tritsüklilised ja tetratsüklilised.
Kui annus on ületatud, on arteriaalse hüpertensiooni ja posturaalse hüpotensiooni oht kõrge. Tulemuste tõsidus sõltub üleannustamise olulisusest ning patsiendi individuaalsetest omadustest.
Sellistes olukordades on lisaks sümptomaatilisele ravile vaja pesta haige mao ja anda aktiivsütt.
Arsti arvamus ja arstid Azilektiga ravitavate patsientide kohta.
Tänapäeval peetakse Azilektit üheks kõige võimsamaks ravimiks Parkinsoni tõve ravis, erinevalt oma kolleegidest on sellel tugevam toime ja see ei põhjusta sageli kõrvaltoimeid.
Seda ravimit kasutatakse monoteraapia ajal, kuid seda ei ole keelatud kombineerida teatud teiste ravimitega. Aga te ei tohiks seda ilma arsti retseptita võtta, siis tuleb kõigepealt hinnata patsiendi seisundit.
Neuroloog, 14-aastane kogemus
Ma ostan seda ravimit oma isale apteekides, sest seda on peaaegu võimatu saavutada ja seda tasuta saada. See maksab muidugi väga kallis, kuid sa pead minema nendele kuludele, sest midagi muud ei aita. Me proovisime palju erinevaid tooteid, kuid parim toime tuli sellest ravimist.
Samuti märkasin, et pärast Azilekt'i võtmist on minu seisundit oluliselt paranenud, kuid siis hakkasin ennast halvasti tundma - iiveldust, oksendamist ja peavalu ilma nähtava põhjuseta piinati | et |
. Noh, ma arvasin, et rääkisin sellest arstile, selgus, et see ravim ei sobi mulle.
Azilekt pakendi hind sõltub tablettide arvust: 10, 30 või 100 tükki. Ravimi maksumus on:
Pakend 10 tk. - 1200 kuni 1500 rubla;
Pakend 30 tk. - 5 350 kuni 5 800 rubla;
100 tk pakend. - 12 500 kuni 14 000 rubla.
Ravim vabastatakse apteekides ainult retsepti alusel. Ravimi säilivusaeg on 3 aastat. Hoidke ravimit lastele, kuivas ja pimedas kohas temperatuuril 25 ° C.
Razagilin ja Razagilin mesilaadil on kehale sarnane toime.
Azilekt - uus kaasaegne ravim Parkinsoni tõve raviks
Parkinsoni tõbi, värisev paralüüs, parsionismi idiopaatiline sündroom, see kõik on ühe patoloogia nimi. Pärast esimeste haiguse ilmingute ilmnemist võib mõne aasta pärast patsient ilma nõuetekohase ravita saada invaliidistuks või isegi sureks. See on umbes uusim ravimite modernsus Azilekt, mida kasutatakse selle ohtliku haiguse arutatakse artiklis.
Azilektit toodab Iisraeli firma Teva valge või praktilise valge värvi ümmarguste tablettidena. Neil on viimistlus, ühel küljel on graveeritud "GIL 1". Ravimi aktiivne farmatseutiline aine on rasagiliinmesülaat, mis blokeerib selektiivselt pöördumatult MAO-B. Selle tulemusena suureneb dopamiini kontsentratsioon kesknärvisüsteemis ja väheneb vabade radikaalide tase, mis kogunevad suure koguse ajal värisemise paralüüsi ajal.
Kuna ravim suurendab dopamiini taset, võib asilekti kasutada snn (rahutute jalgade sündroomi) patogeneesi ravis, mis on seotud dopamiinergiliste süsteemide häiretega.
Samuti takistab toimeaine kesknärvisüsteemi neuronite kahjustumist. Suukaudselt imendub ravim seedetraktist kiiresti. Suurimat kontsentratsiooni veres täheldati 30 minuti pärast. Rasvaste toitude söömisel suureneb seekord. Maksa barjääri läbimisel on ravim täielikult metaboliseeritud. Ravim eritub peamiselt uriiniga ja ainult üks viiendik väljaheitega.
Uuri välja, milline peaks olema Parkinsoni tõve toitumine. Patsientide rehabilitatsioon.
Milliseid Parkinsoni tõve ravimeid patsientidele näidatakse? Ülevaade ravimitest ja rakenduste funktsioonidest.
Näidustused ja piirangud narkootikumide Azilekt määramiseks
Azilekt'i tabletid on ette nähtud mono- või polüteraapia vormis kombinatsioonis levodopa-põhiste ravimitega, et ravida värisevat paralüüsi. Kasutusjuhendi kohaselt on Azilekt vastunäidustatud, kui on:
ravi teiste ravimite ja toidulisanditega, mis blokeerivad MAO-d, kaasa arvatud vahendid Hypericum'i, petidiini alusel, nende vahendite ja Azilekt'i tablettide vahe peaks olema vähemalt 2 nädalat;
mõõdukas ja raske maksapuudulikkus;
On soovitatav võtta Azilekt tablette kerge maksapuudulikkuse korral koos samaaegse raviga, mis mõjutab kesknärvisüsteemi ja tugevat CYP1A2 isoensüümi blokaatorit.
Raseduse ja toitmise ajal! Ravimil on lubatud kirjutada rasedatele naistele, kui kasu ületab riski lapsele. Kui imetamine on vajalik, et võtta arvesse, et toimeaine inhibeerib imetamist, ei ole teada, kas see imendub rinnapiima.
Ravim on ette nähtud 1 mg üks kord päevas. Te võite seda võtta toidust sõltumata. Vanema vanuserühma ja neeruhaigustega patsiendid ei pea ravirežiimi kohandama.
Juhised Azilekt ütleb, et ravi taustal on järgmised kõrvaltoimed:
gripp, palavik, üldine halb enesetunne;
depressioon, hallutsinatsioonid;
kõhupuhitus, düspeptilised häired, suukuivus;
dermatiit, vesikulaarne bulloosne purse;
valu luu- ja lihaskonna süsteemis, liigeste põletik;
tung põie tühjendamiseks;
impulsiivne isiksushäire.
Üleannustamise korral võivad tekkida hallutsinatsioonid, segasus, hüpoglükeemia või hüpertensioon. Sümptomaatiline ravi, kuna puudub spetsiifiline antidoot.
Farmakoloogilised koostoimed ja ettevaatusabinõud
Ärge võtke ravimit Azilekt teiste monoamiini oksüdaasi blokaatoritega, kuna sel juhul suureneb hüpertensiivse kriisi tekkimise tõenäosus. Kõrvaltoimete tõenäosus suureneb ravimi paralleelsel manustamisel tritsükliliste ja nelja tsükliliste antidepressantidega, petidiiniga ja sümpatomimeetikumidega, sealhulgas nasaalseks kasutamiseks.
Asilekt'i samaaegsel kasutamisel koos ravimitega, mis blokeerivad CYP1A2 isoensüümi, on vajalik olla ettevaatlik, nagu antud juhul võib rasagiliini kontsentratsioon organismis muutuda. Seetõttu tuleb arsti teavitada kõigist ravimitest ja toidulisanditest.
Erilist tähelepanu tuleb pöörata autojuhtimisel ja ohtlike masinatega töötamisel, kuna ravi ajal võib täheldada pearinglust ja järsku rõhu langust.
Praegu ei ole täielikku analoogi ravim Azilekt. Ravirühmas on ainult Azilekti analooge:
Enne aseaine Azilekt asendamist samalaadse ravimiga tuleb konsulteerida spetsialistiga, sest igaühel neist on oma konkreetne rakendus.
Ülevaated narkootikumide kohta Azilekt
Azilekti kohta on tablettide ülevaated nii positiivsed kui negatiivsed. Negatiivsed hinnangud ravimi kohta tulenevad peamiselt selle kõrgetest kuludest ja soovimatutest reaktsioonidest, mis ilmnevad ravi ajal.
Samuti on negatiivseid hinnanguid selle kohta, et ravim ei aidanud ja patsiendi heaolu halvenes. Kuid on ka palju kommentaare, et ravi ajal kadusid väriseva paralüüsi sümptomid.
Lugege, kuidas värisemist vähendada. Miks kätt käivad? Ravi ravimite ja rahva ravimitega.
Kas teate, kuidas Parkinsoni tõbi tuvastada? Haiguse varased tunnused.
Kõik Parkinsoni tõve ravi tunnused: ravi ja kirurgiline ravi.
| et |
Ravimit tuleb hoida lastele kättesaamatus kohas, maksimaalselt 25 kraadi juures. Ravim vabastatakse apteegist rangelt retsepti alusel. Azilekt tablette ei tohi võtta ilma spetsialisti soovituseta, sest need võivad põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid. Optimaalse ravirežiimi valib ainult arst. Pakume videot Parkinsoni tõve ja selle kaasaegse ravi kohta.
Arvamused Asilektile
Asilekti analoogid
Kasutusjuhend Azilektile
imetamisperiood (piimatootmise pärssimise oht prolaktiini moodustumise pärssimise taustal)
Asilekt: kasutusjuhised, hind, ülevaateid
Azilekt (Azilekt) - parkinsonismivastane ravim, selektiivne monoamiini oksüdaasi inhibiitor (MAO). MAO on ensüüm, mis käivitab molekulidest aminorühmade eemaldamise protsessi. MAO üks toiminguid on dopamiini, neurotransmitteri hävitamine, mis edastab närviimpulsse rakust rakku. Dopamiini puudumine, närvirakkude surm aitab kaasa Parkinsoni tõve arengule. Selektiivne inhibiitor Azilekt hoiab ära ensüümi MAO monoamiinide - dopamiini, serotoniini, noradrenaliini, trüptamiini, fenüületüülamiini, oktopamiini - hävimise, põhjustab nende kontsentratsiooni suurenemise närvirakkude või närvirakkude ja efektorrakkude vahel.
Yusupovi haigla neuroloogia osakond on spetsialiseerunud Parkinsoni tõve, hulgiskleroosi, dementsuse, Alzheimeri tõve, epilepsia ja teiste närvisüsteemi haiguste ravile. Neuroloogilises kliinikus tehakse lisaks raviravile ka füsioteraapia, füsioteraapia, mitmesugused terapeutilised massaažid ja nõelravi. Füsioterapeutiliste meetmete ja efektiivse ravi kompleks parandab patsiendi elukvaliteeti, aitab säilitada kehalist aktiivsust, kognitiivseid funktsioone.
Azilekt - meie aja uusim ravim
Azilekt (Razagilin) on tunnistatud üheks parimateks ravimiteks Parkinsoni tõve vastu. Ravimit iseloomustab kiire imendumine, kiire toime algus. Azilect hävitatakse maksas ja eritub uriiniga. See erineb teistest ravimitest annuse stabiilsuse ja enamiku kõrvaltoimete praktilise puudumise tõttu.
Azilekt: hind, kasutusjuhend
Ravimi hind sõltub apteegi hinnapoliitikast, keskmiselt 5450 rubla pakendi kohta tablettide nr 30, 14 500 ja nr 100 kohta ning 1000 rubla nr 10 kohta. Ravim on saadaval Iisraelis.
Tabletid blisterpakendis 10 tk, papppakendid.
Ühes tableti poolel on ümmargused valge värvi tabletid, millel on tahk ja GIL 1 logo.
1 tablett sisaldab 1,56 mg rasagiliinmesülaati. Abiained: eelgeelistatud maisitärklis, maisitärklis, kolloidne ränidioksiid, steariinhape, mannitool, talk.
Razagiliinil on suur aktiivsus MAO B vastu, põhjustab dopamiini taseme tõusu, vähendab Parkinsoni tõvele iseloomulike vabade radikaalide teket, omab neuroprotektiivset toimet, ei blokeeri toidust pärinevate biogeensete amiinide metabolismi - ei põhjusta seda türamiini seotud hüpertensiivset sündroomi.
Azilekti kasutatakse Parkinsoni tõve kombinatsiooni ja monoteraapiana.
Azilekt ei ole määratud, kui ravi teiste inhibiitoritega toimus vähem kui 14 päeva tagasi. Määramata ravimi mõõduka ja tõsise maksapuudulikkus, vanuses 18 aastat, rasedus ja imetamine perioodil koos sümpatomimeetikumid, lahtisteid dekstrometorfaan, in feokromotsütoomi, selektiivne serotoniini tagasihaarde inhibiitor, aktiivne inhibiitorid isoensüümiselektiivsete CYP1A2, tetratsüklilistest ning tritsükliliste antidepressantidega.
Ravimi võtmisel võib täheldada järgmisi häireid:
Harva - aju vereringe rikkumine.
Gripitaoline sündroom.
Väga harva toimub ADH sekretsiooni rikkumine ja rabdomüolüüs.
Üleannustamise korral võib tekkida arteriaalne hüpertensioon, posturaalne hüpotensioon ja muud häired.
Azilekt: patsientide ülevaated
Patsientide hinnangud on positiivsed, erinevates vanuserühmades on paranenud. Paljudel juhtudel esineb ravimi võtmise esimestel kuudel kõrvaltoimeid, mis mööduvad. Harva esinevad kõrvaltoimed võivad olla haiguse tüsistus, selliseid tüsistusi esineb sageli Parkinsoni tõvega patsientidel, kes ei kasuta Azilekt'i. Kui Azilekt'i võetakse Parkinsoni tõvest, ei suurene ravimi annus, kõrvaltoimed on vähem levinud kui teiste parkinsonismivastaste ravimitega.
Azilekt: kas ma saan öösel ravimit võtta?
Azilektit võib võtta öösel, peamiseks tingimuseks - ravimit võtta iga päev samal ajal.
Azilekt tabletid: rakendus
Ravimit manustatakse suukaudselt, 1 mg üks kord päevas. Azilekti võib manustada koos levodopa preparaatidega või ilma nendeta. Kuidas võtta ravimit, millised kõrvaltoimed võivad tekkida, kuidas tüsistusi vältida, ütleb neuroloog Yusupovi haigla.
Juhised praeguse Azilekti ja selle analoogide uusima ravimi kasutamiseks
Parkinsoni tõbi on inimkonnale teada alates iidsest Egiptusest. Isegi vaaraode valitsemise ajal näitasid meditsiinilised ravijuhud parkinsonismi sümptomitega haigust "puhke" treemori, hüpokineesia ja posturaalse ebastabiilsuse vormis.
Hoolimata asjaolust, et tulevikus kirjeldasid paljud teadlased kogu maailmast oma kirjutistes teatavaid sümptomeid, pani inglise arst James Parkinson kokku 1817. aastal oma teadustöösse "Essee rägistamise paralüüsi kohta". Hiljem avastati sellele haigusele iseloomulikud patofüsioloogilised ja biokeemilised muutused.
Pärast dopamiini rolli kindlakstegemist parkinsonismi arengus on möödunud üle 70 aasta, kuid alles hiljuti oli ainus patoloogiline ravi dopamiini tootmise suurendamine ja selle lisamine musta keha ja striatsi süsteemi töösse.
XXI sajandi teisel kümnendil oli võimalik leida teine viis haiguse süm | et |
ptomite kõrvaldamiseks, mida võib kasutada mitte ainult idiopaatilise Parkinsoni tõve, vaid ka teiste aju dopamiinergiliste süsteemide puudusega seotud patoloogiate puhul. Üks nende omadustega ravimeid on Azilekt. Pärast kasutusjuhendite lugemist on võimalik täpselt mõista, kuidas ravim võib patsiendi seisundit leevendada.
Azilect inhibeerib MAO-B ja suurendab nii dopamiini ekstra- kui intratsellulaarset taset musta kehas, vähendades Parkinsoni tõve ilminguid.
Azilekt kuulub parkinsonismivastasesse rühma. Peamine toimeaine - razalgina mesilaat kuulub selektiivsete monoamiini oksüdaasi inhibiitorite klassi. Ravim on kõige populaarsem neuroloogilise ja neuropsühhiaatrilise profiiliga patsientide seas.
INN Azilekt - Razalgin (rasagiliin).
Ravimit toodetakse ümmarguste valge värvi tablettidena, lõhnatu, ühel küljel on viimistlus ja pealkiri "GIL". Pakendis on 30 või 100 tabletti, mis on pakitud blistritesse.
Tabelis on esitatud Azilekti hind Venemaa Föderatsiooni territooriumil erinevates apteegikettides.
Rääkides MAO inhibeeriva toime rühmast dopamiinile, on ainus Azilekti otsene analoog Selegiliin. Erinevalt Azilektist on see vähem mürgine, tal on suurem jaotuskoefitsient ja see ei ole terapeutilises tegevuses praktiliselt halvem.
Selegilin on siiski vastunäidustatud müokardi juhtivushäiretega, kontrollimata hüpertensiooni ja eesnäärmehaigustega patsientidel, kes Parkinsoni tõvega patsientide vanuse tõttu vähendab märkimisväärselt sellele ravile sobivate patsientide rühma. Selegiliini madal hind (umbes 2500 rubla 50 tableti kohta) muudab selle vastunäidustuste puudumisel atraktiivseks alternatiiviks.
Parkinsoni tõve korral võib kasutada ka teisi komponente sisaldavaid aineid:
Mistasx pilyule_nervi-226.
Pilyule_nervi-229.
Azilekt'i koostis sisaldab 1 mg razalgina mesilaati, mis on teise põlvkonna parkinsonismivastaste ravimite esindaja. Abikomponendid: mikrotselluloos, krospovidoon, talk, magneesiumstearaat, tärklis ja mannitool.
Razalgiini toimemehhanism on seotud B-tüüpi alamtüübi monoamiini oksüdaasi väga selektiivse inhibeerimisega, monoamiini oksüdaasi roll kehas on mitmete neurotransmitterite metabolism ja katabolism, näiteks:
Aju närvikoes degeneratiivsete protsesside väljatöötamisel suureneb neurotüüpide rakkudes MAO-B sisaldus (MAO-A paikneb peamiselt seedetrakti rakkudes). MAO-B kontsentratsiooni suurenemine omakorda viib dopamiini vähenemiseni mustas kehas ja striatsisüsteemis, põhjustades parkinsonismi sümptomeid. Koos MAO suurenenud aktiivsusega suureneb vabade radikaalide mõju aju rakkudele ja selle peamistele struktuuridele, mis kiirendab nende kahjustuste protsesse.
Razalgin imendub mao ja kaksteistsõrmiksoole rakkudesse ja jõuab kiiresti süsteemsesse verevoolu. Selle maksimaalne kontsentratsioon vereplasmas toimub umbes pool tundi pärast esimest annust. Sel juhul on absoluutne biosaadavus vaid 36%.
See on tingitud asjaolust, et razalgin metaboliseerub maksas aktiivselt tsütokroom P-450 süsteemi mõjul, eriti CYP1A2 isoensüümi tõttu. Dealküleerimisprotsessis metaboliseerub rasalgin kahe peamise metaboliidi moodustamiseks: 1-aminoindaan ja 3-hüdroksü-N-propargüül-1-aminoindaan. Kuid neil metaboliitidel ei ole terapeutilisi omadusi.
Pärast suukaudset manustamist erituvad razalgiini metaboliidid ja jäägid uriiniga ning ainult väike osa eritub. Poolväärtusaeg on 1 kuni 2 tundi.
Kerge maksakahjustusega patsientidel on täheldatud Razalgin'i koguse suurenemist ja eritumist edasi lükatud. Samal ajal ei mõjuta neerupatoloogia aine farmakokineetiliste omaduste vähenemist.
Mis on ravimi uudsus ja eelis?
Võitluses Parkinsoni tõve vastu on Azilekt meie aja uusim ravim. Selle ravimi unikaalsus seisneb selle kõrge terapeutilises efektiivsuses, mille tõttu esineb esimesed kliinilised parendused võimalikult lühikese aja jooksul ja madala kontsentratsiooniga. MAO-rühm ise on tuntud alates 20. sajandi 80-ndatest aastatest, mil depressiooni raviks kasutati monoamiini oksüdaasi mitteselektiivsel inhibeerimisel põhinevaid preparaate.
Kuid parkinsonismi ravis põhjustas mõju mõlemale alatüübile suur hulk kõrvaltoimeid, mis sageli mitte ainult ei parandanud patsiendi seisundit, vaid põhjustasid ka tõsiseid kognitiivseid häireid.
MAO-B selektiivne ja pöördumatu inhibeerimine aitab säilitada endogeense dopamiini taset ja razalgin suurendab otseselt dopamiinergiliste struktuuride tropismi sellele neurotransmitterile. Samaaegsel kohtumisel Levodopaga on pilyule_nervi-223 razalganil kaks toimingut: dopamiini suurenemine inter-sünaptilises lõikus ja ekstratsellulaarse dopamiini koguse suurenemine.
Ülaltoodud tegevused ei aita mitte ainult patoloogia progresseerumise määra vähenemist, vaid ka parkinsonismide sündroomide kiiret leevendamist.
Azilekt on ette nähtud idiopaatilise Parkinsoni tõvega patsientidele nii monoteraapiana kui ka kombinatsioonis Levodopaga, et suurendada selle toimet. Enne Azilekt'i kasutamist on oluline lugeda juhiseid ja kui teil on küsimusi, pöörduge oma arsti poole.
Ravim on vastunäidustatud ülitundlikkusreaktsioonidele Azilekt'i komponentide suhtes. Samuti on keelatud ravimi võtmine teiste MAO inhibiitorite võtmise ajal, kuna see võib põhjustada väljendunud kõrvaltoimeid ja juustu sündroomi. MAO-B inhibiitorite kasutamise somaatiline vastunäidustus on raske maksapuudulikkus.
Kliinilised uuringud ei ole näidanud loomade teratogeenset toimet lootele, kuid puuduvad andmed razalgin'i kasutamise kohta rasedatel naistel. On teada, et ta on võimeline pär | et |
ssima prolaktiini sünteesi ja selle tulemuseks on hüpogalaktia. Seetõttu on razalginomi ravi ajal vaja rinnaga toitmine lõpetada. Lastel ei ole kliinilisi uuringuid läbi viidud, kuna patoloogia ei ole selle vanuserühma jaoks tüüpiline.
Ravimeid on ette nähtud 1 mg suukaudse päevaannusega, mida kasutatakse korraga. Annus ei muutu isegi koos samaaegse Levodopa-ravi ajal.
Razalgin'i ja selle metaboliseerumise mõju sõltub otseselt hepatobiliaarsüsteemi olekust. Seetõttu on kasulik pöörata tähelepanu esimese astme maksapuudulikkusega patsientide seisundile, mõõdukate ja raskete vormide korral on rangelt vastunäidustus.
Azilekti võib tarbida söögikohast olenemata. Siiski tasub kaaluda asjaolu, et suure hulga rasvaste toitude olemasolu menüüs aeglustab toimeaine imendumist.
Kui ravi antidepressantidega peaks täielikult lõpetama razalgina võtmise. See kehtib eriti teiste MAO inhibiitorite ja serotoniini ja dopamiini selektiivsete inhibiitorite kohta, kuna nende koostoime suurendab kontrollimatult kõrvaltoimeid: kahjustus ja segasus, lihasjäikus, müokloonilised krambid ja külmavärinad.
Samuti tuleks arvesse võtta Azilekti kõrgeid hepatotoksilisusi antibiootikumide väljakirjutamisel, mille ainevahetus nõuab tsütokroom P-450 süsteemi ja selle koensüümide normaalset toimimist. Need ravimid hõlmavad tsiprofloksatsiini derivaate.
Pikaajaline ravi razalginomiga võib põhjustada vaimseid häireid. See väljendub hasartmängude, maania, hüperseksuaalsuse suurenemises. Seetõttu on vajalik nende patsientide hoolikas jälgimine psühhiaatri poolt.
Azilekt'i võtmine võib põhjustada päeva jooksul unisuse tunnet ja isegi põhjustada magama jäämist. Samal ajal väheneb ümbritsevatele sündmustele adekvaatselt reageerimine ja peamised refleksid tuhmuvad. Seetõttu on soovitatav kogu ravi vältel sõitmisest loobuda.
Erilist tähelepanu tuleks pöörata suitsetajatele. On teada, et tubakasuits põhjustab tsütokroom P-450 isoensüümi struktuure, mis viib Azilekti absoluutse kontsentratsiooni vähenemiseni kudedes ja elundites.
Hoolimata asjaolust, et selektiivseid MAO-B inhibiitoreid ei ole veel piisavalt uuritud, on neile iseloomulikud kõrvaltoimed, nagu iga ravimi puhul. Te peate mõistma ka seda, et Levodopa samaaegne vastuvõtmine võib suurendada teatud soovimatute reaktsioonide tekkimise tõenäosust.
Kõige sagedasemad monoteraapia kõrvaltoimed:
Kõrvaltoimed Levodopa kombinatsioonravi ajal:
Ravi ajal vältige suurtes kogustes türamiini või türosiini sisaldavate toodete allaneelamist: juust, punane vein, õlu, pähklid, mis viib juustu sündroomi tekkeni. See väljendub vererõhu järsu tõusuna, mis viib ägeda insuldi või südameinfarkti tekkeni.
Azilekt'i üleannustamisega kaasneb samaaegselt kahe MAO alatüübi mitteselektiivne inhibeerimine ja posturaalse hüpotensiooniga hüpertensiivse kriisi teke.
Spetsiifilist vastumürki ei ole, seega on intensiivravi osakonnas üleannustamise korral sümptomaatiline ravi.
Arsti hinnangud Azilekti kasutamise kohta
Daniilov S.O., kõrgeima kategooria neuroloog: "Loomulikult teame parkinsonismi kohta väga vähe, kuid teeme kõik võimaliku, et eemaldada või vähemalt vähendada selle kliinilisi ilminguid. Sageli tegeleme ainult levodopaga, mis mõnikord täiendab seda dopamiini antagonistidega.
See taktika on kõige sobivam, arvestades meie patsientide vanust ja samaaegse somaatilise patoloogia raskust. MAO-B inhibiitorid, eriti Azilekt, on paljutõotav rühm, kuid tänapäeval ületavad nende toksilisus ja oht võimalikku ravitoimet. "
Seleznev V.M., kõrgeima kategooria psühhiaater: "Parkinsoni tõvega patsiente ei saa käsitleda ainult neuroloogiliselt. Muutused närvisüsteemi rakkudes põhjustavad isiksusefekti, dementsuse ja muidugi ärevuse ja depressiivse häire tekkimist.
Aga mis siis, kui dopamiini antagonistide kasutamine SSRI-de või SNRI-dega toob kaasa tümidiini sündroomi tekkimise? Vastus on lihtne - on vaja määrata MAO inhibiitorid - ravim Azilekt. Dopamiini sisalduse suurendamine rakkudes aitab vähendada depressiivseid sümptomeid ja naasta normaalse emotsionaalse tausta.
Praeguseks on Azilektiga sarnaste ravimite väljatöötamise eesmärk vähendada hepatotoksilist toimet ja suurendada bioloogilist ohutust. Arvestades uuringute hulka, ei kaota rühma parkinsonismivastaseid ravimeid nii neuroloogide kui ka psühhiaatrite seas pikka aega.
Aju hüdrokefaali nimetatakse patoloogiaks, mida iseloomustab tserebrospinaalvedeliku kogunemine tserebrospinaalvedelikus. See probleem võib olla sõltumatu haigus või tekib vigastuste, kasvajate, nakkuse ja muude põhjuste mõjul.<|end_of_text|>Kuigi Trump teostab oma karistusi, liigub Hiina jüaan üha enam dollari positsiooni: Martin Vrijland
allikas: global.handelsblatt.com
See näib olevat selge, et Donald Trump tõmmata USA hegemoonia sügav org, mistõttu on nihe võimu ida suunas. USA koos Iisraeliga selgelt liigendatud sionistliku filiaali skripti Albert Pike oma kirjas 1871. Islami haru on nüüd kiiresti arenenud läbi Otomani impeeriumi. Pike skripti järgi toimub Kolm maailmasõda nende kahe superriigi vahel. Leian, Venemaa ja Hiina peamiselt kaasa nihke võimu ja Hiina kõrgtehnoloogia politsei riik mudel - põhineb täistööajaga järelevalve ja AI - süsteem on valmis (pärast seda lõpuaeg lahing), et kogu süsteemi uue maailmakorra ; ülehumanismile suunatud tegevuskava.
Hiina on mänginud olulist rolli te | et |
hes lagunev võimu USA, kuid tegelikult on see koosmõju Hiina, Venemaa, Türgi, Iraan ja integratsiooni riikide uute plokkide, nagu näha jõupingutusi Erdogan islami riigid ühendada islami koostöö organisatsioonis (OIC). Venemaal, Hiinas, Lõuna-Aafrikas, Brasiilias ja Indias on loodud mitte ainult uus keskpank (BRICS-id), kus nüüd ka Türgi osa sellest, kuid Hiina on hiljuti kasutusele võtnud ka nafta-jüaani lepingud, nii et naftaga saab praegu kaubelda Hiina jüaani selle asemel, et dollar. See Hiina jüaan on IMF heaks kiitnud laenueriõigused valuuta, nii et see võetakse vastu kui "reservvaluuta".
Sellised sanktsioonid, mida Trump kehtestab igasugustele riikidele, on seega kahjulikud, kuid selles maailmas pole midagi sellist, nagu tundub. Ma räägin sageli skriptist ja selles skriptis näib võimsuse nihk "kavatsus". Ja see "tähendus", mida me nüüd näeme, areneb. Trump tundub arvavat, et ta võib endale lubada survet kogu maailmale, kuid kogu maailm pöördub nüüd tagasi USAsse. Pubis on see nagu karjuv kiusaja, kes suunab kõik ära teisest küljest vaiksemasse kohvikusse, jättes ta üksi ja seal ei ole kellelgi kedagi lahkuma. Muidugi, Trump on lihtsalt nukk, kes peab selle võimsuse nihutamise eest teadlikult hoolitsema, et skript saaks avaneda.
Kui teil on raha investeerimiseks, investeerige Hiina jüana, sest see näib olevat õli kaubanduse ülevõtmise ühtsus. Samaaegselt on Hiina ka Iraani suurim nafta ostja ja see on suurepärane võimalus kaubelda dollari kaudu mööda minna. Valuuta on vahetatav kullas, millest Hiinal on praegu laos piisavalt. See peaks loomulikult andma investoritele rahuolu, et nad saaksid neist alati vabaneda. Dollariski langus tundub olevat üsna ilmne, osaliselt seetõttu, et Ameerika rahaagentuur on viimastel aastatel olnud liiga avatud. Seetõttu viitavad kõik signaalid USAle tulevasse kriisi, mis loomulikult pöördub Euroopasse. Ja kui USA langeb majanduslikult ja dollar langeb vabale langemisel, võivad inimesed põgeneda krüpteerimise vastu, sest viimastel aastatel on see väga palju ja kui te peate valima, siis valite selle, mida te juba teate. Bikotiin hakkab ilmselt tippima nagu kunagi varem. Kõik see on muidugi osa skriptist ja peab juhtima inimesi jälgitavasse digitaalsesse rahasüsteemi.
Samal ajal tegi Venemaa ettepaneku, et Türgi hakkaks tegema vastastikust kaubandust oma valuutad ja seepärast näeme, et dollari jõud (mis kunagi oli hegemoonia kaudu naftaga kauplemisele) hakkab järjest kukuma. Euroopa tundub suur luuser mängus, sest Euroopa ei pea olema ilmne valikuid suunas riiukukk strateegia USA ja tundub lihtsalt biding pool ei julge lasta minna kätt isa, samal ajal kui Venemaa, Hiina, Türgi, Iraan ja teised riigid lähevad täiesti gaasi ja kahjustavad USA sanktsioone, jättes dollari taga.
Praegu on Türgil rahalises mõttes palju Euroopa panku, sest neil on laenude kujul paarsada miljardit "tasuta raha". Kutsun et "vaba raha", sest raha, mis on teinud suuri investeeringuid riigi ja palju tööstusharude ja infrastruktuuri projekte on rahastatud, mis on tohutult õitsev Türgi majandusele. See raha, mida saate (kui sul on piisavalt sõjaväe lihaspalli) mingil hetkel ähvardab mitte tagasi maksta (vt minu eelmine artikkel) Euroopa kardab pöörduda tagasi USA-sse, sest ta on alati USA-d alati juhatanud. See on ilmselgelt NATO puhul, eriti sõjalisel tasandil, kuid NATO näib olevat täiesti täis kahe suurima NATO partneri (USA ja Türgi) vahelise konflikti vahel.
Tegelikult võime öelda, et Euroopa on praegu uue tugevate käte jaoks lihtne saagiks. Minu ennustus on see, et see on Ottomani impeerium. Võimalik, et Saksamaa valib Türgi poole, sest Saksamaa pankadel ei ole Türgi suurt laenu ja see on suur kaubanduspartner. Lisaks on Saksamaa üsna vähe türgi. Kuigi meie idanaabritega otsused ei ole täpselt pro-Türgi jaoks, näiteks Armeenia genotsiidi tunnustamine ja igasugused muud konfliktid. Igal juhul on Türgi kindel käsi Euroopa pankade kaela ümber. Kõikide nende laenude tõttu võib Türgi suurendada survet ja see kehtib ka selle kohta, et Türgi kasutab pagulaste kraana. Nii et kui rahaline oht (mitte laenude tasumata jätmine) ei toimi, saab selle pagulase võimu uuesti sisse lülitada.
Keskpunktis on ilmselgelt võimsuse muutus, kus on peamiselt kaks suuremat kaotajat: USA ja Euroopa. Seepärast on Brüsselis vaid uus küsimus, et uus lipp. Ma juba julgeksin ennustada värvi.
Allikas: wikipedia.org, aljazeera.com, rt.com, rt.com, rt.com
Madalmaad vaidlustavad uuesti Erdogani Armeenia genotsiidi tunnustamisega: vahepeal on Türgil tuumarelvad
Sildid: hiina, dollar, Objekte, Iraan, Rusland, Trump, Türgi, USA <naftakaubandus, jüaan
15 august 2018 aadressil 14: 49
Ja ma ei ole ainus, kes seda ütleb:
Usaldage mind. Osta krüpto ja kuld. Teie dollar muutub väärtusetuks. USA majanduse kokkuvarisemisega katkestab kõik vanad raha vääringud. Ajad muutuvad karmiks. Aga kui lähete ettevalmistusi krahhi jaoks, siis heidate mõne oma vara maha. Suur põrk on tulemas 100%. - Kim Dotcom (@KimDotcom) 1028642741343801346 August 5
15 august 2018 aadressil 19: 59
Ühelt poolt kirjutad, et skript avaneb, millest ma nõustun. Kuid see ei ole täiesti kooskõlas tähelepanekutega, et Euroopa kardab või on alati olnud Ameerika rihmale. Arvan, et peaksime mõtlema üldisema sk | et |
ripti kohta Euroopa kohta veidi rohkem, milline on Euroopa tegeliku rolli ja milline see näeb välja pärast võimu nihkumist?
15 august 2018 aadressil 21: 35
Kui räägin sellistest nähtustest, siis muidugi räägin poliitilise mängu näilisusest. Lõpuks keegi ei karda ja poliitilised juhid teavad täpselt, miks seda mängu mängitakse.
Nii on käitunud igasugune näiliselt ebakindlus ja hirm poliitikast.
Loomulikult teavad nad päevakorda. Inimesed peaksid meedias ainult teatud kujutise saama. Nii et kui ma arvan, et Euroopa käib USA-s ja ei julge teha selgeid valikuid, on see, et skript oleks usaldusväärne.
Seepärast peate selgelt eristama seda, mida näete laval ja peidetud tegevusest. Käesolevas artiklis kirjeldan lüli nähtavaid sümptomeid.
Tänan väga teie kriitilise märkuse eest, nii et mul on tõepoolest olnud võimalik seda selgitada.
R. Klarenbeek kirjutas:
21 august 2018 aadressil 18: 18
Martin, milline on teie arvamus järgmise tutvustava analüüsi sisu kohta:
Dominoesid nende poolt varem või hiljem kukuvad! (Reede 17 / 8 / 18)
'' T Kas tegija, ma tean, aga okei nii tõsi! Lamba pesas, kus Trump peaks valutama, on nende noorte türkide ja vanaaegsete draakonide kombinatsioon nende asjata ülemäärase usaldusega arvanud, et nad võivad presidenti langetada. Nii nagu oleks ta tüüpiline mäng.
Ja pean tunnistama, tundus see, nagu oleksid nad oma pahandatud lahingu maja. Kuid Trump lihtsalt ei jätnud häiritud ja saavutas majandusliku, sotsiaalse ja poliitilise edu üksteise järel. Jah, siin te ei kuule midagi selle kohta muidugi. Euroopa on endiselt kindlalt neokommide (neokommunistide) haaras ja neil on (eriti) meedia ja haridus nende käes. Ja nüüd, et see on selginenud ja eksimatu, et Trump on teinud palju, et USA ühe aasta kui kuus eelkäijad koos kõigi oma perspektiivis nüüd hakkavad langema doomino.
Täna on president kandnud nurgakivi ja sellel on palju tagajärgi. See kivi nimetatakse Peter Strzok, väga ülbe ja talumatu brat korrumpeerunud FBI eriagent kui olete no-007 James Bond filmi kunagi nii korrumpeerunud kogeda. Ja see on hämmastav, et Trump ei käsitleta arvamust osakonna Siseministeerium, FBI, Office of Professional vastutus (OPR), mis oli kavandatud kehoitukseksi ja ajutise peatamise 60 päeva. Ei, presidendil on õigus sellisel juhul otsus langetada ja Strzoki peal valtsitud. CNN võrdselt korrumpeerunud võlts uudised võrgu - nii et see oleks parem nimetatakse FNN - täna tehtud, et see oli kättemaks selle eest - loll - Twittering alates Strzok mida ta ventileeritud oma viha president. Midagi pole vähem tõsi, aga. Strzok oli tema kõrvalt murettekitavate ja lausa kriminaalsete skeemide seerias, mis võivad olla otseselt seotud Clintonide ja isegi Obama endaga. Nüüd ta vallandati tema uurib mail asi Hillary - kus rohkem kui septik lõhna üles riputada, kuid Strzok suutnud lõpetada nii mugav kate üles - ilmselt teinud inimesed praeguse režiimi - mitte viimane - oma kiindumust. Järgmiste kivide jaoks, mis trumbleerivad, esitatakse juba mitu nime (Brennan, Mueller, Kerry). See muutub selgeks sellepärast, et Obama oli vastu sajad doomino kivid nende poolel. Igaüks neist on seotud mõne halva kohtlemisega, varjamine, raha ümbersuunamine, ebaseaduslik rahastamine ja tapmine. Obama ja Clinton olid kaptenid leida "patsies". Inimesed, kes tahtis oma kaela kinni hoida ja võtta vastutust kuritegude eest, mille nad (Obama ja Clinton) organiseerisid. Aga see on koht, kus Achilleuse kõõlused on: kõik need dominoed on üksteisega ühendatud ja kui õige algab, siis hakkavad kõik teised ka langema. Ja seda Trump on täna käivitanud.
See on vähemalt kuum sügis. Suurim küsimus on selles, kui kaugele suudab Trump julgelt minna? Kas Obama on sunnitud Keenias varjuma? "-
See visand näitab Trumpi ja USA tuleviku Trumpi kohta väga erinevat pilti. See vastab ka majanduslike ja töökohtade kasvu puudutavatele faktidele. Kuulake oma nägemuse kuulamist sellel tükkil.<|end_of_text|>Kollid/2 – Vikitekstid
Kollid/2
←Esimene peatükk
Kolmas peatükk→
Uulitsale astudes pühkis Jostson käega üle laia otsaesise, nagu tahaks ta säält kiuslikku kärbest ära peletada. Alamat tõugu inimene! — see oli esimene terwitus, mis temale kaua igatsetud kodumaa "paremate" asemikkude suust kui piitsahoop wastu silmi laksus. Ja seda ütlesiwad, seda uskusiwad kindlasti inimesed, kes oma kaasrahwa kehalist ja waimlist jõudu igapäew oma silmaga näha ja wõrrelda wõisiwad, inimesed, kelle seniaegsed teod wististi mitte ei tunnistanud, et jumalik säde nende eneste päädes iseseiswalt süttis.
"Aga mis mul nende narrikeste arwamisega tegemist?" pahandas Jostson iseenese üle. "Mina, waba Amerika kodanik, kus wähemasti walgete rahwuste wahesid ei tunta, lasen ennast selle maalapikese rahwuslisest tülist, sellest tormikesest weeklaasis äritada! Mis on mul sellega tegemist? Mõtelgu siinsed sakslased, mis tahawad, püüdku siinsed eestlased oma auu tõsta, kuda wõiwad — minul on see ükspuhas. Ma olen siit kõige juurtega wälja kistud, minu pärispaik on teine. Isegi see wanamoodi linn, mu sündimise ja kaswamise paik, on mulle täiesti wõõraks saanud."
Jostson eksis, nagu nii mitmed eksiwad, keda saatus kodust kaugele, päält näha paremasse paika pillutanud. Mida kaugemale ta Tallinna uulitsatel kõndis, mida rohkem wanast tuntud paiku temale silma puutus, seda enam märkas ta, et see linn temale mitte wõõras ei olnud. Sel ajal, aastal | et |
188*, oli linn weel weidi wanemat, algupäralisemat nägu kui praegu, paljusid uusi ehitusi ja ümberehitusi ei olnud weel olemas, uulitsaelu oli wagasem ja ühetasasem. Kõik kandis weel wanast päritud Saksa hariduse ja ladusa, mureta kodanikuelu pitserit, kuigi Toompää ähwardawal kaljukingul juba mees talitas, kelle mõtte- ja teguwiis wana asjaseisu sõpradele alaliseks kolliks oli.
Mõttes kõndis Jostson uulitsast uulitsasse. Ta silmitses wanu koolimajasid, kus ta oma esimese hariduse tublidelt Saksa kooliõpetajatelt oli saanud, käis Harjuwärawa mäel, kust ta linna ümbruse luulelist pilti nii sagedasti oli imetsenud, sammus säält alla alewisse ja waatles kaua, ilma sisse astumata, seda wäikest, kängu wajunud majakest, kus tema häll oli seisnud. Ja ikka selgemalt tundis ta, kuda tema hing tuhandete juurtega nende paikade külge kaswanud oli, ja ikka selgemalt märkas ta ka, et selle "maalapikese" ajaloo wägiwaldsetes pööretes, tema rahwaste saatuses ja leppimata wastolus midagi põrutawat, kurbmängu-sarnast oli, mis ka teda, kaugemal seisjat, mitte puutumata ei jätnud…
Jostson hüüdis woorimehe ja sõitis linna sisse tagasi. W. uulitsal peatas ta wanamoodi maja ees, milles, nagu sildist näha, Johann Langbergi rauapood pesitses. Põigiti üle uulitsa paistis Karl Rettig'i nahapood, mida Jostson kolmeteistkümne aasta eest weel ei mäletanud näinud olewat. Linnas oliwad mõlemate kaupluste pidajad oma iseäralduste poolest laialt tuntud — Langberg kui kõige suurem kitsipung, Rettig kui kirgline lõbukütt ja meeleäraheitline priiskaja. Langberg oli wana rauk, elas üksikult ega pidanud ühegi inimesega ei sõprust, ei läbikäimist. Rettig oli noor õitsew mees, kõikide sõber ja kõigi lõbuseltside liige. Langberg oli oma kaupluse kolmekümne aasta eest peaaegu ilma kopikata asutanud ja ühtepuhku suurendanud, nõnda et teda nüüd päratu rikkaks, tingimata usalduse wääriliseks ärimeheks peeti, ehk ta küll ise ennast saatuse wõõrakslapseks tegi ja oma eluwiisis enam kõiki muud kui rikka mehe ladusust ilmutas. Rettig oli alles paari aasta eest isalt saadud rahaga kauplema hakanud, aga juba tõrkusiwad "kõige paremad sõbrad" temale laenu andmast, juba heljusiwad tundjate silmas pankroti warjud kena nahakaupluse üle.
Et Langbergi pood pühapäewa pärast kinni oli, astus Jostson majaõue madalast jalgwärawast sisse, kõndis teadja inimese kindlal sammul räpakast, haisewast õuest läbi ja seisatas ainsa ukse ees, mis õue poolt maja sisse wiis. Ta katsus linki — uks oli lukus.
"Wanamees ei ole oma umbusaldusest midagi kaotanud," mõtles Jostson.
Ta koputas jämeda kepipääga ukse pihta, aga mitu korda pidi ta weel õige tublisti põmmutama, enne kui ukse tagant weniwate, lohisewate sammude kahin kuuldawale tuli.
"Kes sääl põristab?" küsis wäikese waheaja järele kaunis jäme naesterahwa hääl.
"Tehke lahti!" hüüdis Jostson.
Jostson kordas käsku waljemalt.
"Mis sa mässad?" tuli nurisewalt wastuseks.
"Wana Leena on weel kurdimaks jäänud kui ta enne oli," pomises Jostson, ja peaaegu karjudes lisas ta juurde: "Tehke uks lahti, ma tahan kaupmehe Langbergiga kokku saada."
Aga wana Leena, Langbergi kauaaegne kare ja ustaw teenija, ei teinud ust lahti, waid wastas weel kurjemalt: "Ega seda ole! Ütle enne, kes sa oled ja mis sa tahad."
"Kas sa mind enam häälest ei tunne, Leena? Ma olen ju sinu wana tuttaw Paul, Langbergi õepoeg, ja tahan onu jutule tulla," müristas Jostson naeratades.
"Mis Paul? Paul on ammugi ära kadunud ja hukka läinud."
"Ma olen tõesti Paul — Paul Jostson."
"Jumal teab, mis petis sa oled. Mine metsa! Peremeest pole kodu ja ilma temata ei lase mina inimese hinge sisse. Kui sul rääkimist on, siis tule homme poodi, aga nüüd korista oma kodarad!"
"Kas wähemasti tead, kus onu on?"
"Otsi ise!"
Jälle oli weniwate sammude lohinat kuulda. Jostson kehitas õlasid.
"See oli teine terwitus kalli kodumaa poolt." pomises ta uulitsale astudes.
Widewik oli juba kätte jõudnud. Uulits oli waikne kui surnuhaud. Jostson kõndis mõned sihita sammud. Ta tundis enese üksi ja unustatud olewat. Tänasel teekäigul oli temale mõnigi tuttaw nägu silma puutunud, kuid kolmeteistkümne-aastane äraolek, mehekssaamine ja wõõramaa kliima oliwad teda ennast nii palju muutnud, et keegi teda ära ei tundnud. Nüüd tuli temale taltsutamata himu kellegi suguwenna kätt suruda, kellegile sõbralikult sina ütelda, labast maakeelt lobiseda…
Ennäh, sääl tuligi jälle tuttawa näoga inimene — lahja kehaga, elawasti punetawate palenukkidega ja harwa, walkja kikkhabemega mehike. Hall wiltkaabu oli tal pääs, ülikond linnaisanda laadi, kuid püksisääred õige "gentlemani" kohta liig lühikesed, ka saapad wahest kolme päewa eest wiimast korda wiksitud.
"Tere, Maasikas!" hüüdis Jostson ja wajutas oma kaaluka käe wastutuleja õla pääle, enne kui mehike temast mööda põigata jõudis.
Magusa nimega isand tahtis wõõrastades tagasi põrgata, aga nüüd haaras ameriklane ka tema teisest õlast kinni ja ütles naerunäol: "Kas sa oma wana kooliwenda Paul Jostsoni enam ei tunne?"
Maasikas oli weidi lühikese nägemisega. Ta pilgutas silmi ja wahtis pool minutit kahtlaselt wõõra otsa, enne kui äratundmise rõõm ta suunurgad kõrwade | et |
poole wenitas.
"Kas olete ikka tõesti see Jostson, kes nii ja nii mitme aasta eest Tallinnast sootumaks ära kadus?" küsis ta weel weidi aralt.
"See ma olen, nagu näed."
"Kus sa siis nii kaua kuukasid? Sind arwati ammugi surnuks — wahest oled sa oma enese waim ja tuled maa seest?"
"Seda küll mitte — tulen ainult maakera teiselt küljelt, Amerikast."
"Amerikast?! Waat' sulle kilusilk! Tulid wist oma rikast onu Langbergi waatama? See on naljakas — muidu elawad ikka miljoni-onud Amerikas ja waesed õepojad siin… wõi oled sina wahest ka rikas?"
Maasikas laskis uuriwa pilgu kooliwenna wälimise kuju üle libiseda, mille järeldusel ta ise oma küsimise pääle jaatawalt wastas: "Noh, kuda muidu — mis rahamees, see rahamees… See on hüwa, sest mul on just raha nappus käes. Lase anda! Lähme Eesti klubisse, sääl on täna perekonna-õhtu. Minul kui ajalehe kaastöölisel on prii läbikäik. Ma wiin sinu ka sisse, aga sina muretse, et mu suu kuiwaks ei jää."
Jostson heitis rõõmuga nõuusse. Seltsimaja ei olnud kaugel. Sisseastumisel pahwas ameriklasele hoopis teistmoodi õhk wastu, kui parun Stern-Himmelshauseni tubades. Odawa tubaka suits, wiina wänge aur ja kibedasti töötawa köögi lõhn läbisegamini andsiwad endid lämbutawalt tunda.
Rahwast oli kaunis rohkesti. Palju lopergusi, otsekui kiwist toorelt wälja raiutud nägusid, karedad kõrid, tüsedad kõnekäänud, liig sundimata kehaliigutused — ja siisgi: neist iluta ja wormita nägudest ei paistnud sugugi wähem loomulikku mõistust, auusat meelt ja südamehäädust wälja, kui Jostson teiste rahwaste alamatest kihtidest oli harjunud nägema. Pääle selle paistis aga säält Jostsonile midagi omast, midagi liigutawat ja rahustawat wastu, mis teda uue ümbrusega peaaegu täiesti ära lepitas.
Maasikas wõttis kõige päält puhwetis mõned kärakad ja tellis, kui ta küsiwalt Jostsoni silmi oli waadanud ja sääl naeratawat nõuusolemist leidnud, mõlematele rammusa õhtusöögi, grafintshiku ja pudeli kõige paremat madeirat. Nad wõtsiwad ühe kõrwalise kambri nurgas istet, kus määrinud saterkuuega kellner, tellimise suurust kuuldes, neile kuulmata nobedusega laua ja toolid walmis seadis. Warsti kogunes nende ümber pool tosinat "paremaid" pidulisi Maasika laialisest tutwuskonnast. Maasikas ise kallas kõigile sisse, palus juua ja sakuskat wõtta. Ta oli kui oma kodu ja wäga hääs tujus, jutukas ja waimurikas.
"Kuda see tuli, et sina Eesti ajakirjanikuks hakkasid?" küsis Jostson, kui esimene nälg ja jänu kustutatud oliwad.
"See tuli minu külgeloodud lollusest," wastas Maasikas wähi saba imedes.
"See tähendab, et inimene, kes wabatahtliselt Eesti ajalehe kaastööliseks hakkab, muud ei wõi olla, kui loodud loll."
"Koolis ei olnud sa mitte kõige lollim, wist aga kõige laisem poiss."
"Kool ei aita midagi, kui inimesel siin" — Maasikas tipsutas näpuga oma madala otsaesise pääle — "tühje tubasid wälja üürida on. Mina olin loll, sest minu amet ei tasu waewa, aga õnneks on sarnaseid kallimeelseid narrisid maailmas ikka olemas. Mina olen sündinud kirjanik, ja täidan oma elukutset. Oleksin ma koolis ennast rohkem waewata tahtnud, minust oleks mõni kõrge ametnik, ärimees wõi wilets miljonär wõinud saada. Selleks ei olnud mul himu. Ma ajasin kõrgemaid sihtisid taga ja nõnda sain Eesti ajakirjanikuks, see on: waeste, wiletsate ja koormatute kaitsjaks."
"Hähä, katsu mul koormatute kaitsjat!" naeris paks trahteripidaja Kilk. "Lehes sõimab saksu, elus roomab nende ees kõhuli."
"Ma ei rooma kellegi ees, liiategi kõhuli," waidles Maasikas wastu. "See käib juba minu ilutundmuse wastu. Aga ma olen haritud inimene ja armastan wahel ka peenemate inimeste seltsis wiibida. Ma oskan nendega ümber käia ja nemad peawad minust lugu. Alles eila nikutas Stewardi kontori esimene raamatupidaja, kes kümmetuhat rubla aastas palka saab, mulle juba kaugelt pääd ja raeherra Puss andis mulle kätt. Ma olen juba suurte sakste juures lõunatgi söönud — tjah, katsu, kas sina ka sellega toime saad!"
"Ma ei oska weiderdada," wastas Kilk. "Aga kui sa neist sakstest nii suurt lugu pead, miks sa neid siis lehes kolumatsideks maalid?"
"See ei tee neile midagi, sest lehte nad ei loe. Lehes selgitan rahwa silmi, aga elus pean ma oma enese hää käekäigu eest muretsema."
"Maasikal on täiesti õigus," kiitis kaupmees Teiermann. "Las' ta tõrwab neid saksu, et nende uhkus kahaneks, aga igapäewases elus me ilma sakste abita ja Saksa keeleta läbi ei saa. Mina olen wõltsimata isamaalane, aga äri on äri."
"Ja mis peaks kunstist saama, kui meil saksu ei oleks?" seletas akademia õpilane Pintslar. "Saksa kunst on meile kõige õppimise ja waimustuse hallikaks, Saksa kunstiasutused on kõige täielikumad maailmas, saksad ise meie maal iga tõsise kunstisünnituse ainsad ostjad ja tarwitajad. Mina ei salga oma Eesti werd, aga ma seisan kõrgema asja, kunsti teenistuses. Kunst on üleilmline, sellepärast olen ka mina kosmopoliit."
"Mina niisama," kinnitas usuteaduse üliõplane Kõrk autoriteetlikult. "Minu arwates on usk rahwastele palju kindlamaks sidemeks kui keel. Ajalugu õpetab, et ühelgi rahwusel, ka mitte kõige suurematel, igawest kestust ei ole. Suure | et |
mad kestawad ainult kauemini, wäiksemaid on määratu hulk kadunud ja kaob weelgi. Sellest pole kahju. Suured rahwad imewad wäiksemaid eneste sisse ja minu kõikumata arwamise järele ei ole see aeg kaugel, mil meie maakera pääl ainult weel kolm wõi neli suurt üheusulist ja peaaegu ühekangust rahwakogu elab ja ainult kolme, nelja keelt räägitakse. Üksikule indiwiduumile wõib see ainult kasuks olla ja rahwuswahelised tülid on siis wõimatad. See on inimesesoo tulewane kuldne põli."
"Teie olete kõik wiletsad taganejad, äraandjad, ilma selgroota inimesed," siunas Maasikas ja tellis uue pudeli madeirat. "Mina üksi pühendan oma paremad jõuud Eesti rahwale."
"Missugust õpetust sina siis rahwale ette kannad?" küsis Jostson.
"Tema näitab wäsimatalt, kui koledasti saksad meie esiwanemaid peksnud ja kui hirmsat ülekohut nad iga päew meile teewad," wastas trahteripidaja Kilk Maasika asemel.
"Ja rahwas on tänulik?" päris Jostson edasi.
"No muidugi," uhkustas Maasikas. "Sest saadik kui mina "Wõmmutaja" kaastööline, ja nõnda ütelda, hing olen, kaswab lehe lugejate arw ühte soodu."
"Kahju küll, et see nõnda on," wõttis nüüd kõige wanem koosolijatest, endine koolmeister ja praegune ametnik Siil sõna. "Sina, Maasikas, ei ole mitte rahwa õpetaja, waid rahwa kollitaja. Kellel on sest kasu, et sa rahwale tema endise õnnetuse kõige tooremat külge ühtepuhku meelde tuletad, temale kõik saadud witsahoobid ette loed, temale wermeid ja haawu kõige raswasemate wärwidega ette maalid? Sarnane erkude kõdistamine on otse rumal ja kahjulik. Sa tahad wiha äratada? Mis sest siis tuleb? Saksu meie tühja wihaga ometi ära kaotada ei saa. Wihane inimene on halb wõitleja, ta teeb wigasid ja laseb ennast ikka tüssata. Meie wõit ei jää tulemata ja tuleb seda rutemini, mida rahulisemalt ja kindlamalt me selleks töötame. Alaline põrnitsemine inimeste wahel, kes koos elawad ja igapäew kokku puutuwad, ei ole ühestgi küljest soowitaw. Oma kollitamisega teed sa just rahwa were araks ja paned teda saksu rohkem kartma, kui seda praegusel ajal iganes tarwis on. Mispärast auustab eestlane eestlast ikka wähem kui saksa? Miks naerab ta ametnikule, kui see puhast Eesti keelt räägib, suu sisse, kuna ta sellesama ametniku ees wäriseb, nii pea kui wiimane oma keele kangeks teeb? Miks kardab Eesti külalaps saksa kui tonti? Wist ikka sellepärast, et temale iga saksa kollina ette maalitakse, kellel selja taga piits warjul on… Teistel rahwastel on oma auustatud ja armastatud kangelased, kes suuri ja häid tegusid teinud — meie kangelased peawad need olema, kes kõige suurema arwu hoopa wälja kannatanud! Mine metsa oma witsakimpude ja peksupinkidega! Tahad sa rahwast tõsta, siis õpeta temale auusat iseteadwust, näita, kuda ta oma õigusid wõib tarwitada, aga ära unusta ka kohusid meelde tuletamast. Saagu meie järeltulijatest wiimaks saksad wõi wenelased — mina ripun kõige hingega oma rahwuse küljes ja tahaksin selle pääle uhke olla, aga sina sunnid mind wägisi häbenema."
Jostson oli Eesti haritlaste waidluse juures tummaks päältkuulajaks, kuid Siili sõnade juures nikutas ta paaril korral pääd.
"Mis sääl suuremat häbeneda — meie maal ei ole ju puhtawerd eestlasi wist enam olemasgi," ütles Teiermann. "Siin on ju nii mitmed rahwad wana Eesti werd segamas käinud. Minu ema oli näituseks sündinud daanlane."
"Minu esiwanemad oliwad Rootsi priid," seletas akademia õpilane Pintslar.
"Minu isaisaisa olnud Saksa lambur," lausus usuteadlane Kõrk.
"Ja mina ei tea, kes mu esiwanemad oliwad," naeris Maasikas. "Aga nüüd lööme klaasid kokku ja laseme oma kallist Eesti maad ja rahwast elada. Ja siis laulame isamaa-laulu."
Klaasid kõlisesiwad kokku. Kamber täitis ennast järsku inimestega, kes kuulata tahtsiwad, sest säält kõlas waljult ja waimustatult mitmehääleline laul:
"Mu isamaa mu õnn ja rõõm!…"
Wähe hiljemalt mindi saali, kus seltsi segakoor mõned laulud ette kandis. Maasikas istutas Jostsoni enese kõrwa kuuljate esimesesse reasse. Laulud läksiwad waest moodi.
"Need Eesti seltsid ei paku ka tõesti mitte midagi," sosistas Maasikas kaunis kuuldawalt naabri poole. "On see kellegi laulmine? Kassipulmal, kuhu kuutõbised koerad hulka huluwad, saab wahel ka paremat kuulda. Ja see totter Kilk paneb weel imeks, et mina Saksa seltsidesse kipun!"
"Oled sina muusika tundja?" küsis Jostson.
"Mitte märki, aga seda ma ikka märkan, et laulmine tuim, weniw, ilma eluta on. Tarwis aga lehes jälle siunata."
"Sa ei tunne muusikat, aga siunad ometi?"
Maasikas wastas põlgawa käeliigutusega. Inimesega, kellel mõne selleaegse ajalehe oludest nii wähe aimu oli, ei maksnud waielda.
Jostson päris edasi: "Kas sa ei karda, et asjata waljusega needgi lauljad, kes ju weel palju õppida wõiwad, ära peletad? Nad näewad ju wist ilma tasuta waewa ja pakuwad hellitamata rahwale nähtawat lõbu. Neil oleks ainult pehmet õpetust waja."
"Taga parem! Ma saan 35 rubla kuus palka — lehe wäljaandja on kole wereimeja! — ja ma peaksin selle eest ka weel muusika õpetust andma?…"
Koori järele tuli soololaul. Jostsoni kehast sähwis elektrisäde läbi. Noore lauljanna k | et |
üljes ei olnud küll midagi muud tähelpanemise wäärilist, kui tema wisa püüdmine, Eesti keeli sõnadele wõimalikult wõõrakeelist kõla anda, aga seda rohkem huwitas ameriklast isik, kes laulu klaweri pääl saatis. See oli weel wäga noor mees, peaaegu poisike, kenade, peenikeste näojoontega ja käharate juukstega. Ta mängis tundmusega ja maitserikkalt, kus juures ta suured, tumedad silmad aga kurwalt ja osawõtmatalt nootide pääle waatasiwad. Jostsoni meelest oli, kui oleks ta seda nägu wõi selle sarnast kusagil wäga ligidalt näinud.
"Kes see klawerimängija on?" küsis ta Maasikalt.
"See on noor Pohlig, Langbergi õpipoiss," oli wastus.
"Rättsepp Pohligi poeg?"
"Ja. Eks ole ilus poiss? Teda kutsutakse wahel siia mängima. Poisil on annet. Suur muusikasõber, aga wilets kaupmees, jookseb ühe peremehe juurest teise juurde… Ah, nüüd mul tuleb meelde: sina olid ju selle kadakasakste perekonnaga ennemuiste suur tuttaw ja jooksid igapäew sinna."
Jostson jäi mõttesse. Tema waimus ärkasiwad ammu mööda läinud aegade armsad ja kibedad mälestused. Ta ei pööranud silmi noorest klawerimängijast, kuni laul lõppes ja mängija inimeste hulka ära kadus.
"Kus Pohligid nüüd elawad?" küsis ta mõttest ärgates.
Maasikas nimetas adressi ja lisas juurde: "Sa saad imestama, kui neid waatama lähed. Endisest küllusest pole muud kui näljaste uhkus üle jäänud."
Soololaulu järele pidi näitemäng tulema. Waheajal tiris Maasikas Jostsoni uuesti puhwetisse. Sääl oliwad ühe laua ääres kaks uut külalist istet wõtnud — kaks saksamoodi meest, kes weini jõiwad, oma ümbruse pääle otse kui ülewalt alla waatasiwad ja teiste üle Saksa keeles nalja heitsiwad. Nende silmad oliwad krillis ja näod punetasiwad.
"Näe, Rettig ja Walker ka siin," ütles Maasikas uute külaliste poole tähendades.
"Mis inimesed need on?" küsis Jostson.
"Kaupmehed ja kadakasaksad," seletas Maasikas. "Muidu istuwad Kanutigildes ja Petenbergi keldris, aga purjus pääga eksiwad wahel ka Eesti seltsi. Suured joodikud, aga muidu lõbusad poisid. Tule, ma teen su tuttawaks."
"Mul pole himu."
"Noh, kuda soowid. Ma pean neile siisgi tere õhtut ütlema."
Maasikas astus kaupmeeste laua juurde ja kummardas sügawasti…
Jostson kõndis, silmadega noort klawerimängijat otsides, ühest ruumist teise. Toakeses, mis puhwetist kõige kaugemal oli, nägi ta Pohligi teise mustawerd nooremehega õlleklaaside juures istuwat. Jostson tahtis juba sisse astuda, aga et sel ajal mitu inimest uksest wälja, saali poole tõttasiwad, kus näitemäng algas, jäi ta eesruumi ja wõttis akna all istet. Tekkinud waikuses tungisiwad ainult weel kaks noort meesterahwa häält temale kõrwu. Nende saksakeelsest jutuajamisest märkas Jostson sedamaid, et üks hääl, mis pehmelt ja nukralt kõlas, klawerimängija oma pidi olema, kuna tema nokastanud seltsimees kõwa, lõikawa häälega kõneles.
"Ei tea, kes selle pagana Rettigi oma topsiwennaga siia kihutas," kirus wiimne hääl. "Läheksin ka näitemängu waatama, aga ei pease saali — wanamees põigiti ees. Muidugi loodab ta siit kõige odawamalt lindusid kätte saada. Kurat teda wõtku! Ei lase siingi rahus lakkuda."
"Ma kuulen esimest korda, et Martin Timm kedagi inimest kardab, päälegi weel oma peremeest," kuuldus Pohligi hääl.
Timm naeris põlgawalt: "Hahaha, mina peaksin Rettigi kartma! Ega seda ole. Ma sõiman ta silmad poodisgi täis. Aga kui tema mind siin purjutamas näeb, siis on kohe nuuskimine lahti: kust sa raha wõtad? Jah, küsi!… Ma saan 20 rubla kuus palka ja löön wahel ühe õhtuga rohkem läbi. Puudust pole mul ilmasgi."
"Kust sa raha wõtad?"
"Jah — seda peab mõistma."
"Mina ei mõista."
"See on sinu kahju. Oleksin mina sinu asemel!… Wana koi Langberg on kümme korda rikkam kui Rettig ja Walker kokku. Need ajawad küll toredust taga, aga see on kõik silmamoondamine, üles puhutud kraam, liiw silmadesse. Salamahti laenawad ja kerjawad, kust saawad. Rettig ei saa minu wiletsat palkagi korrapäraliselt maksta, aga elada ma ometi tahan. Wõtan siis, kuda saan… On sel Rettigil wahest rohkem õigust lõbu pääle, kui minul? Tema kaupleb ja prassib isa rahaga. On see minu süü, et minu taat waene kojamees on? Mina näen rohkem waewa, kui Rettig, aga kes tasub seda? Nõnda nimetatud auus töö ei tee kedagi rikkaks. Kõik rikkus on ühel wõi teisel wiisil kokku rööwitud ja warastatud. Ma olen ühest targast raamatust lugenud: "warandus on wargus." Tõepoolest — mõistlikumat sõna pole ma ühestgi raamatust leidnud. Ja kõik need teiste raamatute ilusad õpetused usust, ligemise armastusest, woorustest ja idealidest pole muud kui tühjad kõnekõlksud, rikastest wälja mõeldud wigurid, millede üle nad isekeskis hirwitawad. Kes rikka taskuid kergitab, see ei warasta mitte, waid jaotab wara õiglaselt."
Jostson kuulas habemeta mõttetarga õpetust pakitsewa südamega. Kuda mõjusiwad need õpetused noore, päält näha nii ilmasüüta Pohligi pääle?
"Aga kui see wälja tuleb?" kuulis ta wiimast aralt küsiwat.
Jälle kuuldus seltsimehe kuiw, pilkaw naer: "Haha, sa kardad kohtuid? Mina wilistan nende pääle."
"Aga sina oled…"
"Noh, mis?"
— "kord j | et |
uba sisse kukkunud."
"See on: warguse pärast kinni istunud. Olen. Mis sa siis õige sellega tahad ütelda, äh?"
Timmi hääl kõlas korraga ähwardawalt.
"Mitte midagi," kogeldas Pohlig.
"Soo? Sa oled peenike kodanikupoeg ja oskad torgata, aga pane sulle rusikas nina alla, siis: mitte midagi! Kas põlgad mind wõi mis? Räägi! Mis sa kardad? Mis sa lõdised? Põlwed lõdwad, aga keeles on sul konti küllalt… Walaksin sulle wastu wahtimist, aga wana sõpruse pärast annan armu. Ma ei mõista isegi, mispärast ma sind hellitan. Wist ikka sinu ilusa näo pärast. Hakkasin sind kui tüdrukut armastama, kui koolis esimest korda nägin. Sul on ju nii hääd eluwiisid, sa oled igast küljest libe ja pehme. Sellepärast sinust ka wist midagi wälja ei tule, ehk sa küll kui ingel klawerit mängid ja konserwatoriumist unistad. Kaalu aga Langbergi juures talumatsidele naelu kätte, kuni wanaks saad!… Mind pole keegi kaswatanud. Minu ema laskis mind teha, mis tahtsin, ja isa kiitis pääle kauba, kui teisi lapsi hästi kräunutasin. Mul on kahekümnes aasta käes, aga ma pole weel leerisgi käinud — keegi pole mind sundinud. Mina sest halpusest küll ei hooliks, aga elus peab waja olema. Hakka nüüd weel tühjaga pääd waewama!… Noh, mis sa tukud? Joome õlut ja lepime ära. Wiha ma ei kanna, aga ära sa mind oma kodanikupoja uhkusega üleliiga ärita!"
"Minul pole mingit uhkust," lausus Pohlig.
"On ikka. Sa ei näita seda otsekohe, aga sa ei otsi mind ka ilmasgi üles ja waatad wahel, nagu küsiksid eneselt: miks ma selle masuurikuga ümber käin?… Ja sinu õde Luise on weel häbematam. Mina teretan, tema ei wastagi, teeb, nagu ei paneks tähele. Peenike preili, peab ju nüüd aina parunitega tutwust! Küll ma temast ükskord ikka jagu saan, kas peaksin ta minupärast üle kuldama."
"Jäta minu õde rahule!" hüüdis Pohlig, ja tema hääl kõlas korraga nii tõsiselt. et Jostson teda peaaegu kuuldawalt wiksiks poisiks pidi kiitma.
"Tohoo, ära ikka ninast kinni hakka!" urises Timm wastu. "See wana, rumal perekondlik waim, mis mulle ikka naeru pääle ajab, see teeb sulle korraga julgust. Praegu wabisesid kui haawaleht, nüüd kargad silmile: jäta minu õde rahule! (Timm osatas sõbra häält järele). Aga mis siis, kui ei jäta? Äh?"
"Siis kaitsen mina teda."
"Sina? Waresewihtleja! Kas seda tunned?"
"Ma ei karda sinu nuga."
"Aga kui torkan?"
"Waata lõukoera! No mis sul sellega asja, mis sinu õest saab? Ega ta sinu külge kaswanud pole. Oled ikka loll, nii loll, et pahandada ei maksa."
"See wõib olla."
"Ja, kõige suurem totter oled sa sellepärast, et sul iialgi kopikat raha pole, kuna sa ometi rikka kaupmehe juures teenid. Sa istud willakotis, aga ise oled ikka paljas. See on ju tõsi — wana Langberg on umbusklik ja luurab kui kuri waim, kuid osawad näpud wõiksiwad sääl ikka palju teha."
"Mina ei wõta wõõrast wara."
"See'p see sinu lollus on… Küll sel wanamehel wõib aga nodi olla! Elab kui sant, aga pood toob koledasti sisse. Wa' Rettig luurab iga päew keelt nilbates, kuda teil rahwas sisse ja wälja käib. Haha, kui sa teaksid, mis jutud temal juba suus on!… Langberg ei käi peaaegu wäljas — wist kühweldab ta igal õhtul oma rahahunnikuid, enne kui magama läheb. Küll oleks kord hää waadata, kuda wana koi küüsis sajarublased wirwendawad, kuda ta kupongisid lõikab ja mokki muigutab… Sina tead, kuda õhtul tema akna taha wõiks peaseda — lähme õige kord seda nalja waatama!"
"Aken on teisel korral, sääl pole ligipeasmist."
"Mina leiaksin nõuu, kui aga jalgwäraw lahti oleks. Sina wõiksid seda ju kergesti toimetada. Kus wõti päewal seisab?"
"Ma ei tea — wist wana Leena hoole all."
"Too ta wälja; laseme teise järele teha."
"Ma ei taha."
"Ära ole laps! Mis sest on, kui nalja näeme?"
"See pole kellegi nali ja ma ei soowigi seda näha."
"Siis mine rabasse, tola! Mina sinuga enam sõna ei räägi."
Lühikese waikuse järele hakkas Timm joobnud häälega mõnda kõrtsilaulu trallitama. Jostson tõusis tasakesti üles ja läks, ilma et sõbrad tema ligiolemisest midagi oleksiwad märganud, puhweti-ruumi. Sääl istusiwad Rettig ja Walker ikka weel wanal paigal ja pilkasiwad Maasikat, kes neid alandliku meelitusega hääs tujus hoida püüdis.
"Kus põlgamist wägisi wälja kutsutakse, sääl ei wõi ka põlgajatest puudust olla," mõtles Jostson nukralt.
Ta maksis arwe, mis Maasika ägedal kaastegewusel õige soolaseks oli läinud, sõna lausumata wälja ja lahkus seltsimajast.<|end_of_text|>Tarbijakaitse ja tolliamet alustavad koostööd kaubaohutuse tagamiseks - Äripäev
Tarbijakaitse ja tolliamet alustavad koostööd kaubaohutuse tagamiseks
28. jaanuar 2004, 13:04
Silva Männik 28. jaanuar 2004, 13:04
Tarbijakaitseamet ning maksu- ja tolliamet sõlmisid täna koostöölepingu, tõhustamaks kontrolli kaupade ohutuse kindlakstegemisel.
Lepingu kohaselt on tarbijakaitseametil õigus teha maksu- ja tolliametile päringuid üksikutesse kaubagruppidesse kuuluvate toodete ja nende omaduste s.h ohutuse kohta informatsiooni saamiseks, teatas maksu- ja tolliamet. Kõigil tolliametnikel tekib lepingu sõlmimise järel õigus alati, kui tolliformaalsuste täitmise käigus tekib kahtlusi toote vastavuses ke | et |
htivatele nõuetel, pöörduda tarbijakaitseameti poole.
Riskianalüüsist lähtuvalt informeerib tarbijakaitseamet maksu- ja tolliametit konkreetsetest ettevõtetest ja kaubakoodidest, mille puhul tuleb nende kaupade vormistamisel vabasse ringlusse rakendada põhjalikumat kontrolli. Juhul, kui tollis vormistatakse vabasse ringlusesse kaupu, mis kuuluvad tarbijakaitseametilt saadud informatsiooni kohaselt põhjalikumale kontrollimisele, rakendab toll kontrollimeetmeid.
Koostöölepingu lisas tõid pooled välja ka suuremad kaubagrupid, mis teravdatud tähelepanu alla võetakse. Nendeks on mitmesugused lastetooted ja mänguasjad, rõivad ja tekstiilitooted, jalatsid, piraatkoopiad, heade tavade ja kommetega vastuolus olevad kaubad ja vaba aja veetmisel kasutatavad isikukaitsevahendid.<|end_of_text|>Annamaria ja Kaur: "Meie jõuluõhtu kestis nädal aega!" | Buduaar
Annamaria ja Kaur: "Meie jõuluõhtu kestis nädal aega!"
2009. aasta 26. detsember 21:32
"Naabrist paremad" Annamaria ja Kaur rääkisid Buduaarile, et sel aastal on neil olnud rohkem aega nii iseendale kui teineteisele. Täitus ka nende viies ühine aasta! Kuidas ja kus veetis paar jõule?
"Naabrist paremad" Kaur ja Annamaria rääkisid Buduaarile, et sel aastal on neil olnud rohkem aega nii iseendale kui teineteisele. Täitus ka nende viies ühine aasta! Kuidas ja kus veetis paar jõule?
Paar tunnistab, et on hakanud viimasel ajal – eriti seoses käesoleva jõuluajaga –"rohelisemalt" mõtlema kui varem: "Sai ise jõulukaarte tehtud ja osad kingipakidki said näiteks ajalehtedest valmis meisterdatud, kuna oleme mõlemad seda meelt, et ei ole mõtet ju kogu aeg uut ninni-nänni kokku osta, kui saab samas asjale palju originaalsemalt läheneda ja jätta maailma oma "roheline" jälg," ütleb Kaur.
Pühad veedeti koos peredega Tallinnas. "Kuidagi õnnestus meil mõlema pere jõulud ühe katuse all pidada. Hiljem jõuluõhtul läksime oma koju Lillekülla, kuhu tuli meile ka paar lähemat sõpra külla. Selliseid jõule polegi varem olnud, tavaliselt on ikka ühes kohas oldud, kuid päris tore oli ka sõpradega jõuluõhtul veiniklaasi taga aega veeta," muljetab mees. Muide, jõulukingitused anti üksteisele üle juba nädal aega enne jõuluõhtut – mõlemad olid aegsasti teineteise soovides selgust saanud ja kärsitus üllatusi enda teada hoida sundis kingitusi oluliselt varem ära kinkima. "Nii oligi meil justkui nädal aega jõuluõhtu, väga mõnus tegelikult!" Muide, märge jõulude "enneaegse jõudmise" kohta tehti isegi kalendrisse!
Aastale tagasi vaadates leiab Kaur, et oli hea aasta. "Suurimaks õnnestumiseks võib pidada vast seda, et oleme mõlemad teinud suuri samme selleks, et tegeleda tööalaselt rohkem sellega, mis meile rõõmu ja rahuldust pakub ning samuti on jäänud rohkem aega teineteisele pühendumiseks. Sellel aastal täitus meil ka viis aastat paarina!"
"Mina käisin jumestaja ametit omandamas ning sain kooli juba suvel lõpetatud, nüüdseks tegelen vabakutseliselt meikimisega ning olen väga rahul, et üle pikkade aastate saan tegeleda alaga, mis mulle tõsist huvi pakub ning mis mind innustab. Nüüdseks olen selgeks saanud,
et pean elus tegelema mingi loomingulise alaga. Kuiv kontoritöö pole lihtsalt minu jaoks," räägib Annamaria. "Olen juba ka päris mitmetel show`del ja üritustel meiki teinud ning mulle tõesti väga meeldib see töö. Teen seda alati rõõmuga. Tore on see, et olen nüüd rohkem oma aja peremees ning kohtun tööalaselt väga huvitavate inimestega."
Ühistest ettevõtmistest on paaril meeles reis Lõuna-Prantsusmaale. "Kuna varasemad aastad on olnud tööalaselt väga kiired ning pole olnud võimalust pikemalt puhata, siis selle aasta suurimaks õnnestumiseks võikski pidada mõnusat puhkust," meenutab Kaur. "Aasta 2009 on toonud pisut muutusi ka sõprussuhetes, oleme kumbki leidnud rohkem mõttekaaslasi ja mõned inimesed, kellega ehk varem nii tihedalt ei lävinud, on saanud väga kalliteks ja headeks sõpradeks… Mida veel ühelt aastalt tahta!" Ühiseid ettevõtmisi jagub paaril aga eriti nädalavahetustesse – täna näiteks käisid nad rannas koeraga mängimas, seejärel tehti lumeingleid ja mõnusa päeva krooniks küpsetati veel koos pannkooke. Väga mõnus viis laupäeva veeta, nagu ütleb Kaur.
Aastavahetusplaanid on Annamarial ja Kauril veel lahtised. "Veedame selle arvatavasti Tallinnas koos parimate sõpradega, asukohta veel päris täpselt ei teagi, kas siis enda juures või mõne sõbra pool. Eelmine aastavahetus möödus meil kodus, tegime sushit ja veetsime sõpradega mõnusalt aega ning keskööl vaatasime väljas ilutulestikku. Väga vahva oli. Peamine on ju ikkagi see, et ümber oleks toredad inimesed, ülejäänu tuleb juba iseenesest."<|end_of_text|>Norra tippsuusataja pihtimus: venna enesetapu järel tekitasin endale meelega füüsilist valu - Sport
Astrid Jacobsen.Foto: Imago Sport/Scanpix
Hiljuti karjääri lõpetamisest teatanud Norra murdmaasuusataja Astrid Jacobsen meenutas oma elu kõige raskemat perioodi - tema vend Sten Anders tegi 2014. aastal enesetapu.
"Kui teade tuli, olin Sotši olümpial. Otsustasin ikkagi Venemaale jääda ja võistelda. Tundsin ennast olümpiakülas turvaliselt, olin muust maailmast eraldatud. See näitab, kui hea pere sportlaste seltskond olla võib," rääkis Jacobsen Norra rahvusr | et |
inghäälingule.
Jacobsen jäi Sotšis medalita. Kui ta kodumaale naasis, tuli suusatajal karmi reaalsusega kohanema hakata.
"Kasutasin mentaalse valu vaigistamiseks vahendeid, mis mul olemas olid. Üks võimalus, mida tihti kasutasin, oli ränk treenimine. Füüsilist valu oli kergem kannatada kui vaimset. Ilmselt sattusin sõltuvusse," meenutas Jacobsen.
"Mul ei olnud erilist treeninguplaani, lihtsalt harjutasin nii kõvasti kui suutsin. Tahtsin valu tunda," lisas ta.
Jacobson tõdes, et et tulemuste mõttes tõi enesepiitsutamine isegi edu, 2015. aasta Faluni MM-il tuli ta Norra naiskonnaga 4x5 km teatesõidus kuldmedalile, 15 km suusavahetusega sõidus sai ta hõbeda.
Pärast lõppenud hooaega otsustas Jacobsen 33-aastaselt tippsportlase karjääriga lõpparve teha. Nüüd seab ta esikohale meditsiiniõpingud.<|end_of_text|>Liigeste artroos peatub 2 kraadi, Soovitused, mida laadimise ajal järgida
Nõrgenenud patsiendid esinevad 5 - 8 korda, treenitud patsiendid aga 25 korda; parim aeg treeningraviks on enne kella Menopausi ajal kaotab naisorganism palju kaltsiumi, mis mõjutab negatiivselt kõhre ja luukoe seisundit.. Gonartroosiga võimlemine: eelised ja omadused Põlveliigese gonartroosi füsioteraapial on järgmised positiivsed mõjud: leevendab valu; tagastab motoorse võime; takistab põlve osteoporoosi arengut. Kõhrekoe hävitamine on võimalik peatada ainult ravimite abil, olles eelnevalt kõrvaldanud patoloogia arengu põhjuse.
Füsioterapeutiliste ravimeetodite efektiivsuse tagamiseks on eriti oluline jälgida ettenähtud protseduuride regulaarsust. Ainult nii saab artroosi ravida, saavutades kahjustatud liigeste funktsioonide taastamise. II astme osteoartriit: põhjused, sümptomid, diagnoosimine, ravi II astme osteoartriit võib erinevatel põhjustel ilmneda igas vanuses, kuid vanemad inimesed kannatavad sagedamini keha loomuliku vananemise etappide tõttu.
Ravi on keeruline ja ei välista hävitamist, kuid peatab protsessi. Inimese liiges on keeruline Terav valu vasakul kaes kuunarnukis, mille struktuur sisaldab mitut elementi erinevat tüüpi kudedest, luude liikuva liigese funktsionaalsus sõltub koordineeritud tööst.
Artroosi harjutuste komplekt
Liigese kulumisel ilmnevad moonduvad muutused, mis kahjustavad funktsionaalsust, takistades liikumist ja põhjustades tugevat valu. Patoloogilisi düstroofseid muutusi nimetatakse artroosiks. Haigus ilmneb märkamatult ja areneb järk-järgult, liikudes kergest staadiumist raskemale perioodile, 2. Haiguse iseloomulik kulg Füsioloogiliselt on liigend ICD liigeste poletik ühendatud süsteem, milles ühe komponendi modifitseerimisega kaasneb kogu mehhanismi deformatsioon.
Destruktiivne protsess mõjutab peamiselt kõhre kihti, mis on anatoomiline amortisaator. Kõhr kaotab elastse struktuuri, muutub õhukeseks, Liigeste artroos peatub 2 kraadi viib liigesepilu ahenemiseni ja luupeade patoloogilise lähenemiseni. Esialgne etapp, millesse on kaasatud ainult kõhrekoe, ei mõjuta patsiendi tervist.
Kõige sagedamini tuvastatakse artroos alles kaugelearenenud seisundisse üleminekul, mis muret tekitab valulikule liigesele laadimisel ebameeldivate sümptomitega inimesel. Teise astme osteoartriit fikseerib arst, kui tuvastatakse nähtavad röntgenograafilised muutused mitte ainult kõhre, vaid ka luukoe.
Luu välimine kiht pakseneb artroosile iseloomulike kasvudega - osteofüütidega. Kogu protsessiga võivad kaasneda sünoviaalmembraani pinnal kulgevad põletikulised protsessid. Sünoviaalvedelik muutub viskoosseks ja muudab selle biokeemilist koostist. Need muutused mõjutavad negatiivselt liigese toitumist, aidates kaasa nende edasisele deformatsioonile.
Liigeste vedeliku tootmine väheneb märkimisväärselt ja luumoodustised hakkavad liikumisega mehaaniliselt suhtlema, mis põhjustab tugevat valu. Patsient märkab artroosi tõttu liikudes karget heli ja valu. Protsessi pikenemisega suureneb valu, suureneb naabruses asuvate liigeste ja selgroo koormus, ilmnevad lülisamba haletsus ja skoliootilised muutused.
Oluline kirjastaja nõuanne
II astme Half kreeni artroosi ravi välised ilmingud Artroosi teise astme sümptomid on väljendunud, ebamugavustunne motoorse aktiivsusega paneb pöörduma arsti poole ortopeedi poole. Seda perioodi iseloomustavad järgmised sümptomid: Väiksemate deformatsioonimuutustega ilmneb liigese liikumisel valulikkus ja suureneb pikaajalise koormuse korral.
Patoloogia progresseerumisel muutub valu intensiivsemaks, võib ilmuda puhkeolekus ega kao pärast pikka puhata. Hommikul pärast ärkamist on liigutused märkimisväärselt jäigad. Haigestunud liigeses on kuulda klõpsu, mis näitab protsesside algust luukoes. Liikumise amplituud väheneb, inimene ei saa liigesekahjustuse tõttu tavalisi toiminguid teha.
Sümptomite avaldumise raskus sõltub otseselt düstroofsete muutuste arengust. Valusad liigutused, millel on liigeses terav heli, peaksid inimest hoiatama.
Artroosi harjutuste komplekt - Artriit April
Tavaliselt ei tohiks liikumise ajal helisid olla, krepituse esinemine peaks olema põhjuseks, miks pöörduda arsti poole uurimiseks. Artroosi varajane avastamine tagab, et hävitavad protsessid selles etapis peatuvad ja kuded hoitakse optimaalses seisundis, et mitte olukorda süvendada.
Sõidutingimused ohustavad püsivat deformatsiooni, protsesside pöördumatust ja kunstliku liigese implanteerimise tagajärjel | et |
tekkinud kirurgilist sekkumist. II astme artroosi peamised põhjused: Liigeste vigastused: verevalumid, nihestused, luumurrud, kõhre ja sidemete kahjustused.
Samuti sõltuvad artroosi treeningravi eesmärgid haiguse perioodist - äge periood või remissioon. Esimesel juhul on vaja parandada vere- ja lümfiringet kahjustatud liigeses, samuti lihaste lõdvestamist, liigesevahe suurenemist ja valu vähenemist. Haiguse teise perioodi remissiooni treeningravi ülesanded on seotud liigese lihas-ligamentoosse aparatuuri tugevdamisega, samuti selle funktsiooni taastamisega.
Mehaaniline efekt lõhub struktuuri ja kutsub esile patoloogilisi protsesse, mis pärast vuugikoti sisemist kohandamist põhjustavad funktsionaalsuse halvenemist. Destruktiivse iseloomuga muutused pärast teatud vanuseastme saavutamist.
Pärilik eelsoodumus on riskitegur. Arstid on tõestanud, et inimestel, kellel on esinenud liigeste patoloogiliste muutuste juhtumite sugulasi, ilmnes haigus palju sagedamini. Inimeste kategooriad, kes peaksid hoolikalt jälgima liigeste tööd: vanemad inimesed üle viiekümne; inimesed, kes töötavad tööl, mis nõuab suurt füüsilist pingutust: laadurid, ehitajad jne; taastusravil olevad patsiendid pärast vigastusi; liigeste kaasasündinud defektidega isikud.
Terapeutilised meetmed on kõikehõlmavad, sealhulgas farmakoloogiliste ravimite, terapeutiliste harjutuste ja füsioterapeutiliste protseduuride kasutamine.
Narkootikumide ravi Valu ja põletikuliste reaktsioonide kõrvaldamiseks on ette nähtud mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, kuna II astme artroosiga kaasnevad Millistest olaliidest haiget artriidi nähtused: Diklofenak, Indometatsiin, Movalis ja muud ravimid.
Selle farmakoloogilise rühma toime tugevdamiseks süstitakse samaaegselt ka B-rühma vitamiine. Chondroprotektorid Teraflex, Don, Arthra on olulised puuduvate ühendite täitmiseks, mis võivad peatada liigese edasise hävitamise: glükoosamiin ja kondroitiinsulfaat. Liigeste artroos peatub 2 kraadi on loodud pikaajaliseks kasutamiseks, regulaarne kasutamine tagab liigese seisundi olulise paranemise. Hüaluraanhapet Fermatron, Ostenil sisaldavad süstelahused süstitakse liigeseõõnde kord kuue kuu jooksul.
Füsioteraapia Raviarsti järelevalve all viiakse läbi harjutuste komplekt, mis võib aktiivsete liikumiste tõttu parandada liigeste seisundit. Täitmise koormust ja intensiivsust tuleb rangelt kontrollida, et mitte tekitada ülepinget ega artroosi süvendada. Kehaline kasvatus parandab vereringet, ohutu koormus parandab toitumist ja hapniku voolamist kahjustatud piirkonda.
Keha iseseisvalt koormata on võimatu, vale mootorirežiim võib läbi kriipsutada kõik positiivsed tulemused, mis on Liigeste artroos peatub 2 kraadi raviperioodi jooksul saavutatud. Ortopeediline režiim Õige meditsiinilise lähenemisviisi korral on oluline mitte ainult koormusjõud, vaid ka säästliku režiimi jaoks mõeldud mahalaadimisperioodid ja valu vähendamine. Selle ülesandega aitab toime tulla erineva jäikusega Liigeste artroos peatub 2 kraadi, mille valik sõltub teise astme artroosi kulgemise raskusastmest.
Ortopeedilised sidemed mitte ainult ei ravita deformeerunud liigest, vaid vähendavad ka läheduses asuvate liigeste koormust, mis kõrvaldab edasised soovimatud komplikatsioonid. Ortoosi valimise põhimõte - Liigeste artroos peatub 2 kraadi tugevam on valu, seda jäigem peaks olema ortopeediline toode.
Massaaž Terapeutilise massaaži kuur aitab parandada ümbritsevate kudede seisundit, tugevdada lihaseid ja parandada motoorseid võimeid.
Täitmise sageduse määrab arst. Massaaži on erinevaid liike.
Kõige populaarsemad on klassikaline stiil ja sellega saab vaakummassaaži teha. Magnetoteraapia Ravikuuri läbiviimine magnetilise impulsi vooluga on väga efektiivne.
Löök toimub kudede sees 6 cm kaugusel. Vastunäidustuste puudumisel annab regulaarne kasutamine märkimisväärset paranemist. Magnetravi on oma olemuselt kumulatiivne, see ilmub kursuse lõpus ja kestab järgmise etapini. Kuidas artroosi arengut vältida II astme artroosi arengu ennetamiseks on palju võimalusi.
Teise astme osteoartriit kui raviks II astme artroosi ravivõimalused: dieet, füsioteraapia " Väga sageli täheldatakse erineva raskusastmega liigeste kahjustusi. Iga kolmas inimene kannatab selle all. Kui esimesel etapil saab seda haigust ravida ilma operatsioonita, Liigeste artroos peatub 2 kraadi ei saa II astme artroosi ravida ilma arsti aktiivse abita. Protsessi iseloomustab kõhrekihi hävitamine liigestes või roietevahelises ruumis.
Sellised muutused põhjustavad liigeste normaalse liikuvuse rikkumist.
Harjutuste komplekt, mida peate tegema kindla ajakava järgi, sõltub täielikult liigesekahjustuse astmest, füüsilise vormi tasemest, patsiendi elustiilist ja vanusest. Füsioteraapia harjutused liigesehaiguste raviks Harjutama peaksite hakkama väikeste koormustega ja mõne aja pärast saate neid järk-järgult suurendada. Ideaalne koht esimeste treeningute jaoks on bassein, sest veekogus on kaal palju väiksem, mis tähendab, et treening on võimalikult mugav ja turvaline. Kuidas teha artroosi korral võimlemist Kõiki artroosi harjutusi tehakse ainult istudes või lamades, mis võimaldab vältida asjatut stressi haigele liigesele. Artroosi võimlemine on efektiivne ainult siis, kui see on korrapärane, seega pole tundide vahelejätmine soovitatav.
Artroosiga täheldatakse liigeste osalist deformatsiooni, mis on tõsine oht. Ainult vajalike meetmete õigeaegne vastuvõtmine võib progresseeruva | et |
haiguse peatada. Artroosi põhjused Artroosiks viinud peamist põhjust peetakse selle haiguse esmase staadiumi ebaõigeks ja enneaegseks raviks. Sellisel juhul on ainult kõhre kerge hõrenemine ja selle tööomaduste kaotus. Teine etapp tähendab kõhre olulist hävimist, mille tagajärjel luud paljastuvad ja kogevad soovimatut hõõrdumist.
Suuremal määral omistatakse neile elundikahjustustele vanusega seotud ilmingud, kuid ka noored on nende suhtes vastuvõtlikud. Spetsiifilised tegurid põhjustavad artroosi. Vigastused - traumajärgne artroos.
Mõned nakkusliku või autoimmuunse iseloomuga haigused. Lamedad jalad, samuti pidevad staatilised koormused. Probleemid alajäsemete anumates, mis põhjustab kõhre alatoitumist. Artriitiliste haiguste sümptomid II astme artroosi on üsna raske ravida. Sel juhul on aeg juba kaotatud ja pöördumine rahvapäraste abinõude poole muutub pretensioonituks.
Haigus progresseerub ja liigesed hakkavad märkimisväärselt deformeeruma.
Tuvastatakse iseloomulikud tunnused, mille abil saab haiguse esinemist iseseisvalt kindlaks teha: liigesevalu on mõni liigese jäikus või pingutus; vajalike liikumiste amplituud on piiratud. Sümptomite avaldumine toimub suuremal määral pingutuse ajal, nõrgendades ja taandudes pärast piisavat puhata. Pidevat teravat valu pole ikka veel. Haiguse diagnoosimine selles etapis pole keeruline.
Röntgenuuring näitab selgelt liigese ruumi vähenemist.
Artroosi peamised tüübid Kuna kõik keha liigesed on selle kahjustuse suhtes vastuvõtlikud, võib seda täheldada konkreetsetes liigestes. Brachial Artroos 2 ja järgnev õlaliigese aste on määratav käte liikumisvabaduse rikkumisega.
Esimest etappi iseloomustab ainult valu, teist avaldub lakkamatu tugev valu ja täielik piiratud liikumine. Midagi kätte saada või lihtsalt kriimustada on võimatu käsi tõsta.<|end_of_text|>3 ideed külaliskorteri sisustamiseks - Digitaalne frukt -
Ehitus, Kasulikku, Korteri remont, Mööbel
Külaliskorterite valik on suur, muuda enda majutuspaik teistest eristuvaks ja sa näed, kuidas inimesed jooksevad selle peale tungi. Oleme pannud kokku 3 ideed, kuidas enda korter sisustada meeldejäävaks elamusmajutuseks. Uuri lähemalt ja kujunda vinge korter!
Too killuke Las Vegast Eestisse!
Las Vegase stiilis majutuspaik pakub kindlasti palju tähelepanu ning huvi. Selles stiilis elamusmajutus sobib imehästi erinevate ürituste korraldamiseks: olgu selleks poissmeeste pidu, sünnipäev või midagi muud.
Parim kasiino asub ikka kodus – seega too kindlasti sisustusse sisse erinevaid lauamänge, pokkerilaud jms, mis annab edasi ehedat Las Vegase hõngu. Sinu kodust saab niimoodi parim kasiino paik, kus saab kontovaba kasiino võimalusi ära kasutada.
Lisaks erinevatele meelelahutuse mängudele kasuta kodu sisustamisel palju luksuslikke elemente ja materjale. Näiteks sobivad interjööri hästi paksud sametist kardinad, tepitud nahkdiivanid ja tugitoolid kui ka suursugused lühtrid. Erinevad padjad, vaibad ja vaasid annavad ruumile viimase lihvi, seega ära unusta ka neid dekoratsioone.
Kõige lihtsam on saavutatud võimalikult ehe Las Vegase stiil, kui otsid välja pildid sisustus elementidest vms ja proovid nende pealt sarnaseid lahendusi tuua enda korterisse.
Paku midagi tõelistele spordifännidele!
Mis on sinu lemmik spordiala? Ütleme, et see on suusatamine ja sinu külaliskorterist asub kiviviske kaugusel populaarne suusanõlv või mets. Too see sama spordihõng ka enda korterisse ja sisusta kodu talispordi teemaliselt.
Selleks kasuta ära niivõrd palju suusatamise või muu talispordialaga seonduvaid elemente kui võimalik. Nendeks on näiteks nagu: vanad suusakepid, suusamütsid, -kindad, fotod suusatamise legendidest ja miks mitte ka erinevad anekdoodid spordiala kohta. Need on esemed, millega saad enda koju luua suusaparadiisi. Kasuta elemente ära dekoratsioonidena ja aseta näiteks vanad suusakepid lakke, fotod erinevatest suusatajatest ja anekdootidest seintele.
Ülejäänud ruumi juures kasuta talvele iseloomulikke värve nagu valge, roheline, punane. Erinevate soojade pleedide, villastesokkide kui ka mõnusate patjadega saad anda lõpliku viimistlusele kogu toale.
Loo korterist üks suur buduaar!
Selline korter on kindlasti naiste lemmik! Kes ei sooviks majutuda paigas, mis on sisustatud luksuslikult ja on ideaalne paik tüdrukute õhtu või mõne sünnipäeva pidamiseks. Selleks, et luua enda korterist tõeline buduaar, siis otsi internetist välja mõned fotod sellest, millise lõpptulemuse soovid saavutada. Seejärel proovi neist kõigist leida lemmik elemendid, mida tuua enda korterisse. Piltide põhjal on väga hea ja lihtne alustada sisustamist.
Buduaar peab olema luksuslik, selleks kasuta niivõrd palju luksuslikke materjale kui võimalik. Üheks selliseks on siid. Siid on küll kallis, aga õnneks on siidilaadne materjal satiin, mis on kordi odavam ja mida saab hästi kodu kujundamisel kasutada. Teiseks, ära unusta buduaari lauda, kauneid valgusteid ja otse loomulikult šampanjat. Kolmandaks, kui sul on suur vannituba, siis see on vaid boonuseks. Kasuta seda ära ja loo sellest tõeliselt mõnus minispaa koos vanniga.
Lase enda loovusel lennata ja kujunda enda külaliskorter teistest erinevaks, et see köidaks suures valikus klientide tähelepanu! Elamusmajutus on aina populaarsem, seega käi ajaga kaasas ja paku seda, mida kliendid ihkavad.<|end_of_text|>Virtuaalne loodusõhtu Andrei Miljutin | et |
iga "Rotid – hästi tavalised ja väga ebatavalised loomad" | Tartu Ülikool
14.04.2021 - 18:00 kuni 19:30
Rotid on väga erilised loomad. Nad ei jätta inimesi ükskõikseks – mõned meist on tulised rotiarmastajad, kes peavad neid lemmikloomadena oma kodus, ent enamasti tekitavad rotid meis viha, põlglikkust või hirmu. Rotid elavad meie kodus, söövad meie toitu, levitavad haigusi ning võivad ka hammustada. Pealegi on nad varjulise eluviisiga salapärased olendid ning seepärast on rottidest loodud palju hirmuäratavaid müüte. Virtuaalsel loodusõhtul räägib zooloog Andrei Miljutin rottidest kui loomadest, mitte mütoloogilistest olenditest, ja seda aastakümneid kestnud uuringute ja kooselu kogemuste põhjal.<|end_of_text|>Tööstress: Valimi koostamine
Uuring kõigi töötajatega pakub alati täpsema pildi kui valim. Suurema valimi kasutamise eeliseks on võimalus sooritada üksikasjalikumat analüüsi alarühmade osas (nt osakonna või ameti põhiselt) ja anda rohkematele töötajatele võimalus oma arvamust avaldada. Puudusteks on suuremad kulud nii rahaliste ressursside kui aja näol.
Väikseima soovitatava valimi eeliseks on minimaalsed kulud ja töötajate aja kokkohoid. Allpool esitatud minimaalse valimi suurus on arvutatud nii, et uuringu tulemused annaksid statistiliselt esindusliku pildi kogu personali vaadete kohta.
Tabelis on antud soovituslikud minimaalsed valimi suurused
Töötajate arv Soovituslikud valimi suurused vähemalt 5% statistilise täpsuse saavutamiseks [1]
500 või vähem
1001-2000 650
2001-3000 700
Üle 3000 800
[1] Eeldab 50% vastamisprotsenti
Valimi koostamisel on oluline, et töötajad valitakse sinna kogu personali hulgast juhuslikult. Juhuslik valik võimaldab eeldada, et valimi põhjal saadud tulemused peegeldavad kogu organisatsiooni töötajaskonna vaateid.
Kõige kiirem viis juhusliku valimi valimiseks on kasutada tabelarvutustarkvara:
Eksportige või kopeerige töötajate nimekiri tabelarvutusprogrammi;
Kui plaanite teha alagruppide analüüse, siis peaksite töötajate nimedele lisama ka täiendavat infot nagu elukutse, osakond jms;
Kõrvaloleval tühjal veerul looge nimekiri juhuslikest numbritest kasutades arvutusprogrammi funktsioone või muid meetodeid;
Sorteerige nimekiri nende juhuslike arvude järgi ja võtke oma valimiks nimed järjest alt või ülevalt.
Juhulikku valimit on võimalik teha ka käsitsi:
Nummerdage teie töötajate nimekiri järjest nt 1, 2, 3 jne;
Looge kogum juhuslikest arvudest, mille suurus oleks võrdne soovitud valimi suurusega (nt kui teil on 2000 tötajat, peaks valim koosnema 650 inimesest). Numbrid on vahemikus 1 kuni kogu teie töötajate arv. Näiteks juhul kui teil on 2000 töötajat, tuleb luua nimekiri 650 juhuslikust arvust, mis jäävad 1 ja 2000 vahele. Selle nimekirja juhuslikest arvudest võib saada arvutiprogrammist, statistilistest tabelitest või Interneti kaudu, kus on saadaval palju lehti juhuslike arvude genereerimiseks;
Käsitsi valige oma töötajate nimekirjast need, kellel on genereeritud arvudega vastavad numbrid. See on valim, kellele saadate küsimustiku.<|end_of_text|>Eesti Golfi Liidu suurte otsuste nädal | Eesti Golfiportaal
Eesti Golfi Liidu suurte otsuste nädal
Eesti Golfi Liidul oli väga töökas kohtumiste ja koosolekute nädal.
Esmaspäeval kohtusid president Marko Kaljuveer ja peasekretär Piret Sepp Eesti viimaste aastate parima mängija Egeti Liiviga ja arutati tema sportlaskarjääri ja edasisi tulevikuplaane.
Järgmine, 2016 hooaeg jääb Egetile viimaseks amatöörsportlase aastaks. Egeti soov on õppida treeneriks ja alustada uut karjääri golfiõpetaja ametis. Eesti golf vajab Egeti suuri teadmisi ja EGL aitab 2012 ja 2014 aasta Eesti löögimängu meistrit tema uute eesmärkide saavutamisel. Samas loodame ka, et Egeti teeb suurepärase sportliku aasta.
Teisipäeval arutati Eesti Golfi Väljakute Ühenduse ( EGVÜ ) ja Suuresta Golfiväljaku esindajaga loodava golfipassi ideest ja passi minevate hinnakirja pakkumistega ning kinnitati osalemine golfi tutvustusena turunduskonverentsil "Password" Saku Suurhallis ja osalemine Teeviidal. Läbimurdeks võib pidada EGVÜ tulekut Eesti Golfi Liidu toimkonnaks. See tähendab veel tihedamat koostööd ja infovahetust.
Kolmapäeval valis Saavutusspordi toimkond 2015. aasta parimad, keda tunnustatakse 24. novembril Swissotelis hooaja lõpupeol. Parimate nimed avalikustatakse peale auhindade üleandmist.
Neljapäeval toimus Eesti Golfi Liidu nõukogu koosolek, mille suurimaks arutelu teemaks oli Tallinna Linnaväljaku-projekti senised ja edasised arengud.
Reedel peeti EGL-i erakorraline üldkoosolek, millel kinnitati 2016. aasta uued liikmemaksud ja Golfipassi projekt. Golfipassi saavad sarnaselt hcp-kaardile kõik koduklubiliikmed. Golfipass võimaldab mängida kõigil Eesti golfiväljakutel ühe ringi soodushinnaga.<|end_of_text|>Miks kardame Rootsi kinnisvaraturul toimuvat? - Kinnisvarauudised
Lõppeva aasta üks suurteemadest oli olukord Rootsi kinnisvaraturul ning seal aset leidva hinnalanguse mõju Eestile, kirjutab Uus Maa analüütik Risto Vähi ettevõtte blogis.
Tegelikult on antud teemat ja ohustsenaariume käsitletud juba 2012. aastast, kuid alles tänavu hakkasime nägema reaalseid muutusi.
Rootsi kinnisvaraturu eripära võrreldes meie ja ka paljude teistega on see, et kui majanduskriisi ajal siin hinnad kukkusid, Root | et |
sis korrektsiooni ei toimunud ning kasv hoopis jätkus. Kui meil hakkasid kinnisvarahinnad taastuma ja tõusid keskmiselt 10% aastas, toimus läänenaabrite juures samasuur kasv, ainult et seal läks see õhku ja mull paisus iga-aastaselt üha suuremaks. Niisamuti tõusid kodumajapidamiste laenukohustused.
Lisaks on Rootsis elamispindu pidevalt nappinud suuremate linnade, eelkõige Stockholmi piirkonnas. Seda on tekitanud nii siseränne kui ka riigi üsna reguleeritud üüriturg. Nüüd, mil elamispindu on hoogsalt juurde ehitatud, kuid üha kuumeneva kinnisvaraturu valguses karmistati muu hulgas ka laenunõudeid ning seda tehakse veelgi, ei ole enam kõigele uuele ostjaid. Kui pakkumine ületab nõudluse, siis teadagi, hinnad langevad ning seda oleme väikestviisi näinud suvest saati. Siit algas ärevus, mis kandus ka üle Läänemere meile.
Rootsi auks peab ütlema, et seal ei istuta näpp suus, vaid püütakse asju ohjata. Tõsi, vahest ei ole see õnnestunud, aga siis püütakse kohe teisiti. Lisaks on sealsed pangad hästi kapitaliseeritud, mida saime näha näiteks Kreeka võlakriisi aegu, kui paljud euroopa pangad said vastu näppe. Rootsi pangad tulid aga puhtalt läbi.
Kui kinnisvarahinnad langevad, mõjutab see kohe Rootsi panku. Vaidlus on eelkõige selles, palju hinnad kukkuma peaksid, et mõju oleks tuntav. Üsna selge on, et meil muutub taevas tumedaks juhul, kui hinnad vähenevad enam kui 20 protsenti.
Laenupoliitika muutub üha karmimaks, kui finantsasutuste likviidsusprobleemid takistavad raha laenamist pankade vahel. Nii on siinsel ettevõtlusel raskem saada laenu ja oma majandustegevust laiendada ning kasvatada. Sama asi juhtub loomulikult ka Rootsis, kuid kuna tegu on meie ühe tähtsaima eksportturuga, muutub meie kaupade Rootsi müümine üha raskemaks. Kannatab kogu majanduskeskkond, mis kandub edasi ka kinnisvaraturule. Viimase toimimist raskendab ka kodulaenu saamise korra karmistumine.
Küsimus on, kas praegu Rootsis toimuv on korrektsioon või eelmäng kõmakaks. Rootslased ise mulli lõhkemisse ei usu, kuna selle ärahoidmiseks on meetmeid tarvitusele võetud. Rootslased on külma närvi ja karge mõtlemisega põhjamaalased, kel hoobasid ja oskusi suuri probleeme lahendada piisavalt. Niisamuti on seal lahti läinud debatt kinnisvara-, eelkõige üürituru liberaliseerimise üle, mis kaotaks piirangud ja laseks turul normaalselt toimida. Just karmid piirmäärad üürihindadele on probleemide üheks allikaks, sest vähendasid motivatsiooni ehitada uusi kortereid, tekitasid defitsiidi ja hinnakasvu.
Lõpetuseks. Kas me peaksime kartma, nagu pealkirjas küsitud? Tegelikult mitte, sest rootslastel on tahe asju muuta. Siiski peame olema valmis selleks, et olukord võib minna mõneks ajaks keerulisemaks. Eriti neil, kel Rootsiga enam majandussidemeid. Kui aga asi laheneb rahulikult, läheb nõndaviisi ka meil. Pealegi – tõusu- ja langustsüklid on majanduses igati normaalsed nähtused.<|end_of_text|>Moslemist Eesti noormees: šariaat muudaks Eesti elu paremaks AVALEHTStart here Eesti Välisilm Arvamuslood Videod Info ja kontakt Search... Eesti Moslemist Eesti noormees: šariaat muudaks Eesti elu paremaks Details
Published: 02 February 2015 Eesti Päevalehes kirjutab islamiusku pöördunud eesti noormees ja islami õigusteaduse tudeng Raino Ruus, et islamiusu põhimõtete laiem omaksvõtt Eesti ühiskonnas poleks sugugi tingimata halb.
"Päris mitu aastat olin praktiseeriv kristlane. Ei olnud otseselt koguduse liige, aga käisin kirikus, lugesin õhtuseid palveid ja piiblit. Koolis ma ei afišeerinud oma usku, seal oli see ikkagi tabuteema, vaadati imelikult. Keskkooli ajal, kui juba moslem olin, rääkisin sellest vabalt ka klassikaaslastega." Teised loevad<|end_of_text|>Ilu 22. august 2017
Illustratsioon: Vida Press
Reisikotti rongijaama poole vinnates või kohvrit lennujaama pagasilindile tõstes patsutad endale kindlasti mõttes õlale, kui oled kotti pakkides arvesse võtnud järgmist:
1. Minisuuruses tooted on väga praktilised, isegi kui minigrip-kotikesi mitte kasutada. Hiigelsuured šampooni-, palsami- ja kehakreemipudelid tasub matkama minnes väiksemate vastu vahetada. Kui su lemmiktooteid ei müüda nn reisikoguses, on võimalik osta pisikesi tühje pudelikesi ja täita need harjumuspäraste ilutoodetega.
2. Kui kaalud mitme kreemi või šampooni vahel, otsusta selle kasuks, mida on tuubis-purgikeses vähem, nii et reisi lõppedes pääsed veel kergema pagasiga.
3. Lõhnastamiseks pole mõistlik kaasa haarata suurt parfüümipudelit – nüüd kuluvad marjaks ära väikesed testrid. Neis sisalduvast paarist-kolmest milliliitrist piisab täiesti, et iga päev erinevalt lõhnata. Samuti võib kosmeetikakotti pakkida kreemi- ja seerumitestreid, mis küllap iga naise öökapil proovimist ootavad.<|end_of_text|>Tähtsamaid sündmusi Paide kergejõustiku arenguloost 1912-1990
1912. aastal toimusid Paides esimesed kergejõustiku- ehk nagu tollal nimetati atleetikakursused Paides, mida juhatas Tallinna "Kalevi" instruktor Adolf Margevitð. Osalejaid olid kokku 29. Kursuste lõpul peeti esimesed teadaolevad kergejõustikuvõistlused Paides nn. Näituste aias Tariuse krundil - umbes sellel kohal, kus on praegu veetornelamu.
1914. aasta suvel Riias toimunud I Venemaa olümpiaadil saavutas paidelane Kalev Tammehoid (tookordse nimega Tannebaum) üliraskes maratonijooksus, kus kõrvetas kuum | et |
päike ja paljud olid sunnitud katkestama, hinnatava viienda koha. Ta edestas seejuures Eesti meistrit Reimanni, kes oli tema järel kuues.
1924. aastal asutati mitmeid väiksemaid spordiseltse ja -klubisid ühendav maakondlik spordiselts "Järvapojad", mille juures alustas tegevust kergejõustiku osakond. Seda juhtis seltsi aseesimees Valter Kärt, kellele aktiivselt kaasabi osutas "Järvapoegade" esimees ja innukas kergejõustiku kohtunik Helmut Veem.
20.04.1930 peeti Paide Vallimäel Eesti esivõistlused murdmaajooksus. Võistlejaid oli poolesajaringis, peamiselt Tallinnas, Viljandist, Rakverest jm., teiste seas 4-liikmeline Järvamaa esindus: Arnold Ambach, Rein Laube, Valter Aulik ja Johannes Maider. Eesti tuntumaist pikamaameestest tegid kaasa Karl Laurson (nr 37), Feliks Beldsinski (nr 31), Karl Laas (nr 2), August Koidu (nr 18). Mõnevõrra üllatusena võitis harjulane Malleus, kes startis rinnanumbri all 32.
15.06.1930 avati pidulikult kergejõustiku võistlustega Paide ülejõe-staadion. Mõni aeg hiljem rajati sinna kõrvale ka supelbassein koos hüppetorniga.
1937. aastal asus Järvamaa spordiinstruktori kohale Eesti üks paremaid pikamaajooksjaid tallinlane Aleksander Anier, kes jäi sellele kohale 3 aastaks (kuni 1941), võisteldes ise endiselt Tallinna "Kalevi" värvides. 1944. aastal sai temast uuesti Järvamaa kehakultuuri- ja spordiinstruktor ja 1946. aastast maakonna spordikomitee esimees. Saksa okupatsiooni ajal ta arreteeriti ja viibis Paides koonduslaagris, töötades mõnda aega Viraksaare turbarabas. Kui vabanes, siis võistles paidelasena. Isiklikud rekordid: 1500 m 4.08,5; 3000 m 8.59,0; 5000 m 15.30,0 ja 10000 m 32.55,3. Hiljem elas jälle pealinnas, kus ka suri.
1939. aastal tuli paidelane August Maalstein Eesti Mängudel võitjaks kuulitõukes ning ühtlasi esimese järvalasena Eesti meistriks, tõugates 14.71. Seda saavutust kordas ta 1940. aastal (14.32) ja 1943. aastal (13.54). Tema poolt 1939. aastal Eesti-Soome maavõistlustel Kouvolas tõugatud 15.45 püsis Järvamaa rekordina tervelt 32 aastat. 1944. aastal ta emigreerus.
1947. aasta sügisel püstitas 17-aastane Paide keskkooli õpilane Ole Reinok 2 kg raskuse kettaga uueks Eesti noorterekordiks 37.65. Tulemus oli ühtlasi 72 cm parem senisest eestlase Olev Ehrlichi olevast üleliidulisest rekordist 17-18-aastaste vanustele noormeestele ja selleks tippmargiks ka kinnitati.
13. mail 1962 toimus Paide kolme naaberlinna (Paide, Türi, Tapa) vaheline kergejõustikumatð, mille võitis Paide.
03. juunil 1962. aastal sai teoks Paides 4 rajooni karikavõistlus Paide spordikomitee poolt väljapandud rändauhinnale, millest järgmistel aastatel kujunes välja aastataid kestnud 6 rajooni matð. Ürituste algatajaiks olid kohalikud kergejõustiku aktivistid Erni Reinloo, Viktor Kapp ja Rein Tamla. Esimesed neli rajooni olid Paide, Viljandi, Rakvere ja Rapla, hiljem liitusid Jõgeva ja Harju rajoon. Hiljem võisteldi Säreveres.
Paide lähedalt Koordi külast pärit ja Paides keskkooli lõpetanud Tiina Idavain (neiuna Rosenfeldt) tuli 1990. aasta 12. mail Eesti meistriks 20 km maanteejooksus.<|end_of_text|>Oliver toimetab: Geopeitus ehk geocaching
Geopeitus ehk geocaching
Geopeitus on värskes õhus mängitav rahvusvaheline mäng, mis viib sind tihtipeale senikäimata kohtadesse, mitmete vaatamisväärsuste juurde või muidu looduskaunitesse paikadesse ja tutvustab sulle nii mõndagi uut. Osalejad kasutavad GPS-i või muid navigeerimistehnoloogiaid või täpseid maakaarte, et peita ja otsida spetsiaalseid geopeituse aardeid.
Loe lisaks ametlikult Geopeituse kodulehelt
Miks geopeitust mängida?
Minu jaoks:
Põhjus värskes õhus ja looduses liikuda.
Saab kontoritöö kõrvale kehalist koormust.
Võib otsida geopeituse aardeid joostes, rattaga sõites.
Avastada uusi ja ägedaid kohti, kus varem käinud ei ole. Aarded on üldjuhul peidetud looduskaunitesse kohtadesse.
Geopeituse mobiilirakendus teatab esmakordsel käivitamisel, et Geopeituse mängimine võib olla ohtlik. Sama ohtlik kui mistahes tegevused väljapool kaitsvaid koduseinu ;) Võtan teadliku riski.
Mida on vaja geopeituse mängimiseks?
Nutitelefoni, millel on sissehitatud GPS või eraldiseisvat käsiGPS seadet.
Hea, kui on Geocaching mobiilirakendus telefonis. Lihtsustab aarete otsimist/leidmist. Piisab ka Google Mapsi rakendusest telefonis.
Geocaching.com kasutajakontot, mille abil saab otsida lähedalasuvaid aardeid.
Esimese 20 aarde kogemus
Kuna olen alles värske geopeituse mängija, siis teistele algajatele esmane emotsioon ja tähelepanekud.
Geopeitus on sõltuvust tekitav.
Alguses sai plaani võetud geocaching.com lehelt vaadatud kodulähedaste aarete otsimine. Läksime joostes aardeid otsima, sest päris mitmed aarded asusid tavapäraste jooksuradade läheduses. Täiesti teine maailm, milles tavapäraselt metsaradadel joostes polnud aimugi.
Geopeitust mängides on oluline, et kõrvalised isikud ("mugud") ei saaks teada, kus aarded asuvad. Seega tuleb vältida "mugude" pealesattumist aarete otsimisel. Esimeste aarete otsimiseks valisime vihmase ilma, et oleks jooksuradade läheduses vähem "mugusid" ja saaks rahulikumalt tegutseda.
Kuna meil spets käsiGPS'i ei olnud ja proovisime läbi ajada tavalise mobiiltele | et |
foniga, siis vihmasadu on muidugi pisut takistav element. Telefon ei tohiks ju eriti märjaks saada ja puutetundlik ekraan ei tööta väga hästi kui vihmapiisad on ekraanil.
Telefoni laadisin Geocaching Lite rakenduse, mis kuvab telefoni ekraanil lähedal asuvad aarded ning tõmbab sirgjoone sinu asukoha ja aarde vahele. Näitab mitu meetrit on linnulennul aardeni. Kuna telefoni sisseehitatud GPS ei ole vist kõige täpsem, siis 0 meetrini jõudes juhtus tihti seda justkui enda asukoht hüppas ringi mitme meetri raadiuses. Ei olnud hästi aru saada, kui kaugel ikkagi peidetud aardest oled. Seega tuligi telefon taskusse ära panna ja hakata tähelepanelikult loodust vaatlema, looduses geoaaret leida.
Aarete leidmine ei lähe alati kõige lihtsamalt. Meil jäid mitmedki aarded leidmata. Vaatad kõigepealt 5 meetri raadiuses justkui kõikvõimalikud aarde peidukohad läbi. Ei midagi. Suurendad raadiust 10m peale, siis 20m peale. Ikka ei midagi. Teed jälle raadiuse väiksemaks ja alustad otsast. Lõpuks lahkud ikkagi ilma aaret leidmata ning hinges on tahtmine tagasi tulla, et siiski kuskilt see aare lõpuks üles leida.
Üldjuhul vist ongi nii, et telefoni GPS juhatab enamvähem aarde lähedusse ning seejärel tuleb juba ise maastikult korrapäratusi leida. Kui ikka mõni kivi on kuidagi "ebaloogiliselt", siis võib kahtlustada, et keegi on seda kivi liigutanud ja seal all võib midagi olla.
Iga aardeleiuga hakkab tulema kogemust ja silm hakkab muutuma teravamaks võimalike peidukohtade suhtes.
Aardeid on eri suurustes ja kui alguses ei tea, milline üldse aare võib välja näha, siis on päris keeruline. Me pole just veel palju aardeid leidnud, kuid siiski vägagi erinevates konteinerites on neid välja tulnud juba küll.
Hetkel veel on hasart sees, et minna ja järjest enam aardeid proovida üles leida. Geocaching.com lehel on näha, kuidas inimesed on oma kasutajakonto all loginud sadu ja tuhandeid aardeid. Eesti, Soome, Rootsi, Taani on paksult aardeid täis.<|end_of_text|>Stilisti - juuksuri konsultatsioon, professionaalne juuste värvimine või triibutamine, stiilne juukselõikus + juukseid tugevdav mask ja ilus föönisoeng.
- stilisti - juuksuri konsultatsioon;
- stiilne juukselõikus;
- ilus föönisoeng.
Koguperesalong Idee asub Tallinna kesklinna piirkonna lähistel, kus professionaalsed teenindajad aitavad teil saavutada suurepärase välimuse.
Hoone juures on võimalik parkida, parkimise tsoon on Kesklinn või Barking. Ootame teid!
Voucher kehtib kuni 03.02.2020
IDEE Ilusalongis kasutatakse Sinu juuste värvimiseks kvaliteetseid tooteid, mis kindlustavad veatu tulemuse.
Värvimine võimaldab valida kõige sobivama värvitooni, sest värvigamma on erakordselt suur ning igaüks võib leida endale midagi individuaalset.
Pärast juuste värvimist kosmeetikavahenditega on saadud tulemus järgmine:
- juuste pesemisel jääb värvitoon loomulikuks, kasvanud juuksejuurte juurde ei teki piiri ning värvitoon ei muutu.<|end_of_text|>Mängi Aviator päris raha eest Pin-Up Online Casino'is
Pin Up on populaarne online-kasiino, millel on mitme miljoni dollari suurune publik. Asutus on üks parimaid hasartmänguklubisid. Seda tänu suurele meelelahutusvalikule ja kohesele väljamaksmisele. Pin Up'i veebisaidil ei ole mitte ainult slotid, vaid ka ebatraditsioonilise mänguga krahhimängud. Valikusse kuulub Aviator mäng, mille RTP on 97% ja suured võidud.
Pin Up kutsub teid mängima Aviatorit. Selleks on saadaval meelelahutuse tasuta versioon. On mitu põhjust, miks peaksite alustama Aviatori mängimist demorežiimis:
ei ole vaja Pin Upis registreeruda;
saate mängu tundma õppida ilma raha kulutamata;
demo saate testida strateegiaid.
Boonused ja sooduskoodid Pin Up online kasiinos
Uued Pin Up kliendid saavad 100% oma esimese deposiidi eest pärast online-kasiinos registreerimist. Boonuseid saab kasutada Aviatori mängimiseks ja maksimaalsete võitude teenimiseks. Tavaklientidele pakub Pin Up boonuste jaoks sooduskoode.
Kuidas alustada mängimist Aviator raha eest Pin Upis
Pärast demorežiimis harjutamist saate hakata mängima Aviatorit raha eest. Selleks pead läbima lihtsa registreerimisprotsessi Pin Up online kasiinos ja tegema sissemakse.
Registreeru Pin Up online kasiinos, et mängida Aviatorit
Aviatori mängimiseks peate end registreerima Pin Up'is. Menetlus on lihtne ja võtab minimaalselt aega. Registreeruda võivad üle 18-aastased kasutajad. Pin Upis saab registreeruda kahel viisil:
e-kirja abil.
Aviatori mängimiseks raha eest ei ole vaja kinnitust. Online-kasiino Pin Up küsib passi skaneerimist, kui mängija võtab välja 1000 USD või rohkem. Kasutaja isikusamasuse kontrollimine võtab aega kuni 72 tundi.
Aviatoris mängimiseks on vaja vähemalt 100 rubla deposiiti. Raha kantakse online kasiinosse koheselt kaardilt ja e-rahakotist. Minimaalne väljamakse Pin Upis on 300 rubla.
Mängijad saavad Pin Up'is mängida Aviatorit ilma pettuse ohuta. Tarkvara on ehitatud Provably fair krüptotehnoloogiale. Mängu voorude õiglust saate kontrollida mängupaneeli vastavas sektsioonis.
Aviatori mängimise eelised Pin Up Casino's
Pin Up on usaldusväärne ja turvaline online-kasiino, et mängida Aviator raha eest. Tegemist on litsentseeritud asutusega, kus on originaalsed mänguautomaadid ja kohesed väljamaksed. Aviatoris mängimiseks ja maksimaalsete võitude saamiseks saate kasutada tervitus- ja tavaboonuseid.<|end_of_text|>Roostevabast terasest dušš voolik pehme vesi, dušš toru kvaliteetne segisti vooliku paindlik dušš voolik vannitoa tarvikud allahindlus > allahindlus | Originalbouquets.ee
Roostevabast Terasest Dušš | et |
Voolik Pehme Vesi, Dušš Toru Kvaliteetne segisti vooliku paindlik dušš Voolik Vannitoa Tarvikud
Materjal: Roostevaba Teras, roostevaba teras 201, PVC
Toru pikkus: 1,5 meetrit, 2.0 meetrit, 3meters
Mudeli Number: \\
Sisemine toru: 6mm
Välimine toru: 14mm
Kvaliteetsest Roostevabast terasest vannituba toru pesumasin.
· Paindlik, vastupidav ja kortsu-tõend.
· Ideaalne kõrge vee rõhu süsteemi.
· Chrome'i lõpetanud.
· Vastupidav vananemine, äärmise külma või kuuma ilmaga, ja korrosiooni.
· Uus disain, mis kindlustab, et see ei lähe kunagi välja kuju.
· Ei roosteta ja ei ole deformeerunud.
· Kaks lekkimiskindlad seibid on termiliselt vastupidavad nii et enam ei leki.
· Lisab stiili, mugavuse ja vastupidavuse.
· Väga lihtne kasutada ja paigaldada.
·Värv: Hõbedane
· Välimine toru: 14mm
·Materjali tüüp: roostevaba teras 201 ja PVC
· Toru pikkus: 1,5 meetrit, 2.0 meetrit või 3 meetrit
Paindlik dušš pea voolik tihend
Märksõnad: pihuarvuti dušš pea omanik, äravoolu protector, bideest voolik, akvaariumi voolik ventiili, akvaariumi rootor, bideest puuduta, voolik wc, vooliku kraan, duckbill pihusti toru, akvaariumi filter outlet
Valge/Must 600°C, KÕRGE TEMP Φ1/1.5/2/2.5/3/4/6/7/8/10/12/14/16/18/20/25/30/40/50mm Klaaskiud Varruka Kaabel Traadi Isolatsiooni Toru
Kirjeldus : Klaaskiud Sleeving Kaabli Isolatsioon Toru Värv: Valge,Must Sisemine Läbimõõt: Φ1/1.5/2/2.5/3/3.5/4/6/7/8/10/12/14/16/18/20/25/30/40/50mm Temperatuurivahemik: -30°C ~600°C Pinge:500V-800V Leek Reiting:UL VW-1 Omadused: Valmistatud
Pikkus 1M musta värvi NBR voolik õli vastupanu nitriilkummi voolik pehme NBR kummist voolik NBR toru, 3mm-12 mm
Kirjeldus 100% täiesti uus ja kvaliteetne. See on mootorratas, Õli-vastupidavast kummist bensiini voolik. Anti-korrosiooni, anti-hape.Külm, õli, hea jõudluse Kasutatakse laialdaselt tagasi toru, tööpingi -, põllumajandus-masinate, mootorratta seadmed, ja muu hüdraulilise
2m 1.5 m Universal Paindlik Heitgaasitoru Voolik, Toru Mobiilne Konditsioneer Aknas Vent Toru 13 15 cm Läbimõõduga Kodu Magamistuba Tarvikud
2m 1.5 m Universal Paindlik Heitgaasitoru Voolik, Toru Mobiilne Konditsioneer Aknas Vent Toru 13 15 cm Läbimõõduga Kodu Magamistuba Asendamine Tarvikud See ac voolik on valmistatud kvaliteetsest materjalist, sisaldades hight paindlikkust ja pikendatav kuni 2M/1.5 M. Ei ole lihtne crack isegi pärast
PVC Must 1,5 m, Dušš Voolik G1/2 Handshower Voolik Vannituba, Dušš Tarvikud, Torustikud-Voolikud HIDEEP
4tk Crystal rehvi Ventiili Korgid, Käsitöö Universaalne Crystal Rhinestone Rehvi Mütsid, Atraktiivne Aksessuaar Tolmukindel
Sees auto ventiili kork on pöörlev lõnga struktuur, mis võib kinnitada tihedalt koos rehvi ventiili, tõhusalt vältida ventiili lekkimise Tehnilised andmed: Puurimine Protsess : Käsitöö Materjal : ABS Plastikust + Rhinestone Universaalne: Sobib sõiduautode, veoautode,jalgrattad
1/2/3/4 Kohaline Elastne Diivan Kate Spandex Venitada Diivanil Kate Kaasaegne Kõik hinnas Diivan Slipcover eest elutuba Home Decor
MATERJAL ja KONSTRUKTSIOON: Polüester ja spandex kangast.Kõik ringi ilma nurgad paberisse, ei ole kerge korts; elastne rihm ja rihma kinnitamine sulgemise allosas, topelt tugevdamine, ei ole kerge nihe.SOBIB KÕIGE MÖÖBEL: See sobib enamiku diivan, nagu kangast diivan, või nahast diivan koos lõhe.PALUN MÕÕDA
Kodu Baar õlle vaht tegija Elektrilised USB Laetav Ultraheli Õlle Vahtu Masin Kaasaskantav õlu foamer
Kodu Baar Kaasaskantavad Elektrilised USB Laetav Ultraheli Õlle Vahtu Masin Tehnilised andmed: Läbi ultraheli vibratsioon, õlu hakkab tootma täiusliku vahu, mis muudab õlle maitse parem ja aromaatsete jääk. Disain kompaktne suurus ja suure mahutavusega sisseehitatud aku, see õlle
ZA Uus Crystal Süda Tilk Tolknema Kõrvarõngad Värviliste Rhinestone Tilk Kõrvarõngas Luksus Kõrva Rõngas Ehted Aksessuaarid Naistele Kingitus
Uus Värviline Rhinestone Hoop Tolknema Kõrvarõngad Ruut Kristall Tilk Kõrvarõngas Luksus Kõrva Rõngas Ehted Aksessuaarid Naistele Hulgimüük Seisukord: 100% Täiesti Uus Ja Kvaliteetne Värv:Nagu Pildil Materjal: Rhinestone Shopping Märkus :Kuna erinevates arvutites ekraani
Feileniao teil on hea materjal käes raamat praktiline armas artiklid stick joonis värv plii maali kanne juhendaja
Toote parameetrid Nimi: Armas käsi konto materjali raamat Materjal: paber Suurus: Küsi: 1. Kallis, minuga saab ühendust valida stiili sa tahad.; 2. Kui sa osta suurtes kogustes, siis võib jätta sõnumi.Ma annan sulle rohkem soodne hind; 3. Iga punkt on
Omadused: Toode kategooria: Väljas converter 1.Integreeritud disain 2.Automaatne õhu-sulgemine, ei gaasi lekke otse gas tank. Kirjeldus: Materjal: alumiinium sulamist + vask südamik Värv: tume hall Kaal: umbes 30g Mõõdud: kõrgus: umbes 3,5 cm/1.38 aastal,
Päikesepaneel 100W Akulaadija 220V Solar Power Süsteem 300W Inverter 10A Controller USB Kit-Täielik Kodu-Grid Laagris Telefon
{infomodule} Tehnilised andmed: Päikesepaneel: ISC: 3.33 Voc: 20V Vpmax: | et |
18V Võimsus: 100W Ipmax: 2.77 A Väljund: 5V/18V Veekindel kiirusega: IP65 Konversioonimäär: 19.6-20% USB-port kogus: Double Materjal: Monokristallilised
6 Kõlab Veekindel Super Valju Elektroonilise Jalgrattaga Jalgratta Bell Jalgratta Lenkstangi Sarv Sireen Ring Äratuse Kõlar Lihtne Paigaldada
Pluusid Naistele, Valge Pits Lady Riided Korea Fashion Elegantne Õõnes Välja Girls Casual Lihtne Laterna Varruka Liiga Tahke Ins
Mens Beach Bermuda Lühike Masculino Suvel Vabaaja Hingav Õmblemine Värvi lühikesed Püksid Homme 2021 Mood Meeste Treening Pükse S-XXXL
2021 Uus Mikrolaine Muna Steamer Boiler Pliit Lihtne Kiire 5 Minutit Kõva Või Pehme Keedetud
Omadused: OOTDTY Oli kuum müügi Jaapanis aastaid: KERGE, OHUTU, KIIRE Reguleeritav Vastavalt isiklik maitse, saate reguleerida aega, et süüa pehme või kõva keedetud muna, 1-4 muna saab keeta korraga. Ohutu ja Armas Disain - Muna kuju ja mõistliku vent auk vältida on põletused,
Kokkuklapitavad Ilu Voodi 180cm pikkus 60cm laius Professionaalne Spaa, Massaaž Tabelid Firma Pehme PU Nahk Massaaž Voodi Spa salong
Professionaalne Portable Folding Massaaž Tabel Firma Pehme PU Nahk Massaaž Voodi Spa Feature: 1. Massaaž tabel on pehme käsn, mis annab teile pehme ja mugav kogemus. 2. Massaaž tabel kiire paigaldamise meetod säästab teie väärtuslikku aega. 3. Iga vastupidav jalgade massaaž voodi<|end_of_text|>583211.jpg
Üle pika aja taas autonäitus!
Suuri autonäitusi maailmas peaaegu ei toimu, kuid on üks suur erand – Hiina. Mullukevadine Pekingi automess tuli koroona tõttu küll sügisele lükata ja juba siis oli teada, et Hiina 2021.<|end_of_text|>15a paks neiu. - Page 12 - Naised ja treening - Fitness.ee foorum
Vabandust otsekohesuse pärast, aga ära ole selline pussy ja vea ennast saali kohale. Ela need kommentaarid üle ja ongi vsjo...
Ma olen niiii palju mõelnud. Olen paari lähedamase sõbrannaga rääkinud ka. Nemad ütleva 'on ka paksemaid'. See ei ole eriti lohutav, võimis.
Ma ei ole lihtsalt kunagi olnud eriti sportlik, sellepärast tundubki minu jaoks trenni tegemine midagi väga jubedat ja võõrast.
Kuid sa ju proovisid toitumiskava jälgida ja trenni teha? Räägi natuke sellest kuidas see tundus, oli midagi väga võimatut?
Üldiselt pead sa ise olema valmis ja motiveeritud, sest ise pead jälgima toitumist ja treenima. Keegi teine ei saa seda sinu eest ära teha.
Selleks, et kaalust alla võtta ei pea ilmtingimata jõusaali minema ning neid raskusi tõstma. See on lihtsalt selle foorumi viga, et inimene saadetakse kohe jõusaali. Kui tahad ise minna ja huvi pakub, siis on teine teema. Alternatiive on väga palju. Kümned erinevad rühmatreeningud, mille seast kindlasti leiad endale sobiva või mõni muu aeroobne tegevus, mis sulle meeldib. Trenni ei pea sa tegema, et kaalust alla võtta - kui suudad oma toitumise korda saada, siis see on juba suurema kaaluga võit, kui trennis higi valamine. Ole lihtsalt päeva jooksul aktiivne, liigu palju ning vaata, mida mis koguses sööd. Niimoodi need kilod sul kaovadki. PS! See poiss või, kes iganes sind lahkuminekuga ähvardas on natuke...******.....ei tundu väga normaalne minu jaoks.
Proovisin nagu näha oli. Alati vedasin end suure vaevaga jõusaali. Seal olles oli suht okei, va see, kui kuulsin koolist parraleelklassi poisid olid minu üle koguaeg naernud. Alati kui sealt minema sain tundsin, et olen midagi erilist teinud. Ülihea tuju ja kergem kohe olla. Aga mind häirib just see, et ma ei tundnud rõõmu, et ma trenni lähen.
Aga kahjuks Valgas ei ole ju selliseid rühmatreeninguid. Okei, aeroobika on, aga seal on kõik kooli tsikid koos, kes kaaluvad allanormaali. :/ Endal hakkab imelik seal olles.
See on juba nende viga kui imelikult vaatavad. Sosistavad oma paarkorda ära ja siis on vait. Sa teed trenni ikka enda, mitte teiste pärast.
... Tegelikult ma tahaks südamest vabandada, et vedasin nii paljusid alt....
Nüüd jälle olen viimasel ajal mõelnud, et äkki prooviks uuesti, et aeg oleks kõhnaks saada. Varsti 12klass ja lõpetamine. Nii ilus oleks, kui oleks liibuv kleit ja sale keha. Aga ma arvan, et mul pole jälle piisavalt iseloomu. Ma kardan muutusi oma elus, kardan, et äkki ma ei saa hakkama. Ma ei ole kunagi peaaegu midagi oma elus lõpuni teinud. Kohe, kui on raske, annan alla, kui kurb ka see oleks. Mul oleks vaja kedagi, kes sõimaks ja sunniks mind trenni tegema, kedagi keda huvitaks kuidas mul läheb. Vanematele ma loota ei saa ja siukseid sõpru mul ei ole.
Ärge palun pikka viha pidage mu vastu.
Meid sa alt vedanud ei ole. Ainuke, keda sa alt vead, oled SINA ISE, kuna see on SINU keha, mida sa muuta tahad! Ja kui sa juba hetkel sisendad endale, et sa ei saa hakkama, siis sa ei saagi hakkama! Ja ära leia igale siinsele abipakkumisele vabandust, miks sulle midagi jälle ei sobi (a la teised on liiga peenikesed, et nendega koos trenni teha.... ise tahad ju ka saledaks saada!!!).
Üldiselt soovitaks sul psühholoogi jutule minna, et sellest alaväärsuskompleksist lahti saada. Tundub, et sa ise ei suuda oma mõtlemist nii palju muuta, et sellest lihtsalt üle olla. Ja usu mind, spetsialistid teevad imesid ning panevad ka sind lõpuks normaalselt mõtlema. Siis ei peaks trennis käimine sulle enam raskusi valmistama (vähemalt naermise, kommenteerimise ja muu taolise koha pealt) ja 12. klassi lõpuks oled soovitud figuuriga (kui sul endal siis muidugi püsivust toidu- ja | et |
trenniplaanist kinnipidamisel jätkub).
Selle asemel, et siin "nutmas" käia, võta end käsile. Sest sina ise oled hetkel ainuke inimene siin maamuna peal, kes midagi sinu keha suhtes muuta saab. Teiste arvamus peaks sulle ükskõik olema, sest oled juba täiskasvanud naine. Ära käitu noore pubekana, et end kommentaaridest häirida lased!
Ja pealegi... 168cm ja 80kg ei ole midagi nii hull, et seda nii jubedalt häbenema peaks. Olen ise sinust ainult 3 cm pikem ja kaalun umbes sama palju. Ei ütleks küll, et ma PAKS oleks, pigem mõnusalt naiselik See 80kg ei anna mingit põhjust enda haletsemiseks.
Mõni tahab terve elu notsu olla, teised jälle tahavad, et neile tänaval kadeda pilguga järgi vaadatakse.
Eks see ole ju iga inimese enda teha ja keegi sind sundida ei saa.
Kui trenni ei taha minna, siis muuda toitumist.
Kui teadmisi pole, siis loe seda sama lehte siin. Kui laisk oled, siis telli toitumiskava.
Ise tegin seda. Hetkel olen kuuga kaotanud kolm kilo (95 kilolt 92 kilole). Kuna olen mees, siis mul see nom. kehakaal.
Kui toitumiskava tellida ei taha ja lugeda ei viitsi, siis vähenda oma toiduportsione 20-30%.
Ja hakka õhtuti 2-3 tundi jalutamas käima. Jalutamas hakka tegelikult igaljuhul käima.
Suveks märkad juba erinevust.
Aga kui ei hooli, siis ole notsu edasi sellisena oled varsti ka oma poisist ilma.....
Edited February 3, 2010 by triplekix
Sul on praegu see alguse värk - pole kunagi teinud ja ei tea, kuidas selle üle mõelda. Been there done that! Lihtsalt võta selline seisukoht, et ma olen see, mis ma söön ja MINU keha on MINU tegude tagajärg. Kui mõistusega paika ei pane, miks õigesti süüa, miks trenni teha, siis ei suuda seda ka keegi teine.
Nagu keegi ütles, trenni tehakse enda jaoks - kui tõesti on suur hirm kuhugi minna, siis õhtu jalutama saad ju ikka minna? Võta mp3 kaasa, tee üks pikk värskendav jalutuskäik, MÕTLE ELU ÜLE järele, arutle, jõua arusaamani, mida sa tõesti tahad, kas järgmist küpsise pakki, või võimalust ilma häbenemata jõusaali minna..? Alati on aktiivne tegevus, eriti värskes õhus, parem viis endas selguseni jõuda, kui kodus emotsionaalsusest õgides arutleda, et homme hakkan korralikuks.
Seniks jõudu ja loodame, et sul kunagi tuleb see plõks, et sa oled enda peremees ja hirmud on selleks, et neile vastu astuda
Mul on väga häbi, et ma pole endast märku andnud. Jah, ma andsin alla. Mäletan nii palju, et märtsis oli opp ja peale seda ma jõusaali ei roninud. *kujutab ette kui ilus ta praegu oleks*. Jarmol on õigus, ma ei ole kergemaks märkimisväärselt läinud. Aasta möödas ja olen ikka samasugune.
Ma lugesin ennem just kõik need lehed uuesti läbi. Ma olin siis sunnitud trenni minema. Tegelikult peale selle, et kõik naersid mu üle, ütles mu poiss ka, kui trenni ei lähe, jätab mu maha. Häbi oli seda endale tunnistada, et tema mind ässitaski. Ehk oli ka selles mingi hea pool. Kes teab.
Tegelikult ma tahaks südamest vabandada, et vedasin nii paljusid alt. Ma olin nagu üks eksperiment kõigil siin, kui seda saab nii nimetada. Vahepeal nii tahtsin jälle trenni teha, aga ma kartsin, et kui jälle lähen jõusaali, on jälle kommentaarid mu kohta platsis. Viimasel ajal eriti palju ei ole mu välimust kommenteeritud. Eks ma olen ka oma välimust muutnud, pikad juuksed, teistsugune riietumistiil, mis ei näita nii väga kehakumerusi välja.
Üldiselt - allaandmise peamine põhjus nr.1 on vale(liiga kõrge-kauge) eesmärk.
Sinu puhul siis too kõhnaks saamine.Piisaks,kui sa,no ütleme iga reede hommikul kl.07.00 kaaluksid VÄHEM,kui eelmine reede.
Kordan,see oleks täiesti OK.
Allaandmise põhjus nr.2 on vale vahendi valik eesmärgi saavutamiseks.Sinu puhul - jõusaali ja trenni ületähtsustamine,pea et fetisheerimine.
Krt,mina olen teinud vastavat trenni eri tasemel ~20 aastat.14 aastat sellest kaal tõusis,kuni ronis üle 200kg...
Olukord normaliseerus peale söömise korrastamist.Ehk siis,selleks,et kaalu vähendada ei ole vaja teha trenni,köögis saab asjad korda.
Kogu su jõusaali-hirm oli ja on tähelepanu pööramine täiesti ebaolulisele ja kõrvalisele detailile ja on ilmselt alateadlik tähelepanu kõrvale juhtimine peamisest...
Sulle piisab täiesti jalutuskäikudest.
Kaks soovitust.
1.Telli toitumiskava ja järgi seda,kui vähegi suudad
2.Käi jalutamas,suhtle sõpradega...no käi kinos ;maitea...
hakka nooreks naturalistiks,minupärast või UFOloogiks...
mida iganes,peamine - ära istu kodus.
Peamine,et sa külmkapiga omavahele ei jääks.
Juuniks -15kg on täiesti reaalne.
Siis võid juba ka jõusaali minna.
Ma käin trennis alati kellegagi. Kui mõnikord kedagi leida pole, siis räägin saalis olevate inimestega juttu. Kui peaksin üksi koguaeg käima ei suudaks ma ka arvatavasti kaua vastu pidada. Loo moraal: Hangi omale trennikaaslane.
Kui rühmakasse minna ei taha, tee kepikõndi- soojalt riidesse, väike veepudel taskusse ja lemmikmuusika klappidega kõrva
Ära lase pead norgu. Kaalusaatest nähtud Inge ja Janika tegutsesid ka edasi ja kuna nad said hakkamatõusude-mõõnadega, siis saad sina ka
aga neid oli ennem keegi juhendanud, tagasundinud, see aitab ju kõvasti kaasa. aga mina lihtsalt teeks omaspeast kõike ja kust ma tean, kas üldse õieti.
Loe daemoniumi postitust ning ära haletse ennast! Keegi ei sa | et |
a sind aidata, kui sa iseennast kõigepealt ei aita!
Ma pole niiväga hoolikalt seda teemat lugenud, aga tuli isu ka sõna sekka öelda - ei garanteeri, et selline soovitus juba siit läbi käinud ei ole...
Aga MissMurder, loe toitumise kohta, pane toitumine enam vähem paika. Tee kaloriarvutusi oma toiduportsjonite kohta(tulevikus juba oskad silmajärgi paraja taldrikutäie kokku panna). http://www.struktuur.net/kcal.php sealt saab arvutada, palju Sul reaalselt kaloreid päevas vaja on ning palju peaksid sööma, et kaalu langetada.
Ning trenniga alusta kodust, youtube'st leiab hunnikute viisi igasuguseid "home workout" videosid, tee kuu või kaks kodus... Õige toitumise ja koduse trenniga saad asjaga juba rattad liikuma ning kui keha juba natukene vähem häbenemisväärsemaks on muutunud siis lisad ka enda plaanidesse jõusaali(kui varem tõesti ei saa)...
Ning mida rohkem Sa välja teistele näitad, et Sind kotib nende ilkumine seda rohkem nad nokivad ja mõnitavadki.
Edited February 4, 2010 by Arx07
Igasugune masetsemine ja stressamine mõjub negatiivselt.
Mulle tundub, et see viimane kaloriarvuti veidi alahindab.
Eks need kellel kaalukogumisega raskusi siis jah...
Minu kohta näitab ta küll suht tõetruult...
... Nii ilus oleks, kui oleks liibuv kleit ja sale keha. Aga ma arvan, et mul pole jälle piisavalt iseloomu. Ma kardan muutusi oma elus, kardan, et äkki ma ei saa hakkama. Ma ei ole kunagi peaaegu midagi oma elus lõpuni teinud. Kohe, kui on raske, annan alla, kui kurb ka see oleks. Mul oleks vaja kedagi, kes sõimaks ja sunniks mind trenni tegema, kedagi keda huvitaks kuidas mul läheb. Vanematele ma loota ei saa ja siukseid sõpru mul ei ole.
Ära mõtle selle peale, et ei saa hakkama, see on illusioon mida su aju loob ning seda ei ole olemas, kui sa ei ole proovinudki. Teiseks see ei mängi sinu elus mingit rolli kas sa saad hakkama või ei saa, see ei oma tähtsust. Seega sellise asja peale ei pea üldse mõtlemagi, sellega sa kurnad lihtsalt iseennast. Ära loo liiga palju eesmärke ning ära hoia nendest kinni. Lihtsalt alusta vaikselt ja ela üks päev korraga, tasapisi, alles siis märkad kui lihtsad asjad tegelikult on.
Kui sul on vaja kedagi, kes sind sunniks ja keda huvitaks kuidas SINUL läheb, siis selleks võib olla siinne foorumirahvas, kes on täis noori trenniinimesi omades olulisi tarkusi, mida sulle jagada.
Ühesõnaga leia oma tee ja kõnni sedapidi. Mina näen, et sa oled oma tee taas üles leidnud, sest tahet sul on, nüüd ära kaota seda uuesti, pea püsti ja astu üks samm korraga.
aitäh aitäh kõigile, kes vähegi mind maha ei ole teinud..
Mul on toitumiskava olemas eelmisest tellimisest, aga too on kuidagi üksluine ja ma ei oska ise ka kuidagi muuta seda, et üksluine ei oleks. Ehk peaksin uue tellima,
Ma arvan, et hakkangi tegema alguses kodus, kuni mõned kilod kaovad. Eelmine kord, kui lihtsalt toitumist muutsin, kadus paari päevaga 2kg. See tegi küll kohe tuju heaks.
Psühholoogi juurde pole mind mõtet saata. Ma ei oskaks midagi talle rääkida ja oma muret kurta. Ma ei usalda ka võõraid pimesi.
Praegu on mul jälle hinges siuke tunne, et'ma lähen, teen ja saan hakkama lõpuks sellega'. Aga mul tuleb 16 veebruar opertasioon jälle. Ja ma ei saa siis jälle mingiaeg süüa korralikult. Ma kardan, et siis tuleksid selle ajaga kaotatud kilod tagasi ja ma ei tea, kas siis on tuju jälle uuesti alustada.
Mingid tõsised operatsioonid?
Talvel näiteks suusatamas ei saa käia?
Kõike saab siin valgas teha kui ainult endal pealehakkamist on. Praegult jääbki sellest pealehakkamisest vajaka.
ei ole. tarkusehammas võetakse ära, aga ta on kuidagi nii, et lõualuuga tehakse midagi ja ma ei kujuta ettegi. igastahes arst ütles, et nädal aega ma kindalt korralikult süüa ei saa.<|end_of_text|>Eestlased maailmas, see on blogi residest ja elust maailmas
Eestlased maailmas, see on blogi minu reisidest ja elust olust võõrastel maadel. Reisimine on see, mida kindlasti tahab enamus inimesi teha, samas pole see kõigil võimalik. Mulle meeldib nii reisimine, kui kirjutamine, nii tuligi mul ühel heal päeval mõte teha reisiblogi eestlased maailmas. See idee tekkis pärast reisi USA-sse ja Kanadasse ning see reisikiri on blogis siin olemas.
Miks reisiblogi eestlased maailmas?
Blogin reisimisest maailmas, et jagada oma muljeid ja kogemusi teistega. Minu eesmärk ei ole siin reisiblogis kajastada väga detailselt ajaloosist infot, vaid pigem kirjutan elus-olust teistes maades. Mulle meeldib kohtuda ja tutvuda kohalike inimestega. Mina ei ole kunagi olnud nö "paketireisija". Enamasti olen oma reisid ise planeerinud ja kokku pannud. Seetõttu kirjutan siin blogis ka natuke sellest, kuidas reise planeerida ning mida kusagil reisides silmas pidada. Ma olen ennast kogu aeg maailmakodanikuks pidanud ja mõelda tuleb suurelt, seetõttu ongi mu reisiblogi eestlased maailmas.
Reisimine maailmas ei olegi nii keeruline.
Meie USA ja Kanada reisi planeeris ja pani kokku täielikult minu poeg, siis kui ta oli 16. aastane. Selle reisi ajal me tegime 7 lendu, üks öine 8 h bussisõit New Yorkist Buffalosse, üks 5h rongisõit Miamist Orlandosse. Lisaks rentisime kolmel korral autot. Mitmeid kordi sõitsime Uber'ga ja iga päev kasutasime linnas liiklemiseks ka ühistransporti, peamiselt metrood. Külastasime kõiki turistiobjekte New York'is ja nägime päris palju Torontos. Käisime Niagara kosel, sõitsime Miamist | et |
200 km Key West'i ja tagasi ühe päevaga. Seda kõike kahe nädala jooksul. Alati sõltub reisi planeerimine eesmärgist. Kui kaugele minna, kuhu lend on kallim, siis tahad ikka võimalikult rohkem ühe korraga näha. Seetõttu on oluline kõik logistika kodus paika panna. Kui reisida piirkonda nö turismihooajal, siis on soovitav osta netist ette ära kõik piletid. Siis ei raiska aega kohapeal kallist aega pileti järjekorras seismiseks. Loe USA ja Kanada reisi kohta siit.
Reisiblogi eestlased maailmas. USA reis ja vabadusesammas. Reisimine USA-sse. Reisijuht: reisid maailmas.
Muidugi oli ta ka varem reise planeerinud. Aasta varem käisime Londoni kaudu Šotimaal kohas nimega Oban, mis on üsna Põhja Šotimaal. Sellisest kohast nagu Oban ei teadnud mina varem suurt midagi, aga selgus, et see on vägagi turistide sihtkoht. Kui mul ühel päeval aega üle jääb, siis ehk kirjutan ka sellest reisist tagantjärgi väiksese ülevaate. Oban'isse me läksime samal põhjusel miks ka New York'i. Nimelt on mul pojal seal sõbrad kellega ta tutvus ühes internetifoorumis kus on arvutihuvilised üle maailma koos.
Mina olen siis olnud selline ema, kes arvestas oma poja reisisoove. Selle asemel, et selle raha eest käia 10x Türgi kuurortis, reisisime hoopis USA-ss ja Kanadasse. Nüüd on mu poeg aga saanud 18 ja alustab reisimist omapäi. Samuti on ka temal oma reisiblogi. Tema kajastab oma reisikirjades erinevaid ühistranspordiga liikumise võimalusi koos hinnainfo ja ajaloolise ülevaatega. Tema blogi saate lugeda siit.<|end_of_text|>Vasopirin 100mg - Pakendi infoleht - gastroresistentne tablett (100mg) - RX.EE
Vasopirin 100mg - gastroresistentne tablett (100mg)
Vasopirin 100mg - gastroresistentne tablett (100mg) - Pakendi infoleht
Vasopirin 75 mg, gastroresistentsed tabletid
Vasopirin 100 mg, gastroresistentsed tabletid
Seda ravimit on võimalik osta ilma retseptita. Kuid te peate Vasopirini võtma hoolikalt, et saavutada parimaid tulemusi.
Kui te ei tunne end paremini või tunnete end halvemini, peate võtma ühendust oma arstiga.
Mis ravim on Vasopirin ja milleks seda kasutatakse
Mida on vaja teada enne Vasopirini kasutamist
Kuidas Vasopirini kasutada
Kuidas Vasopirini säilitada
Vasopirin sisaldab atsetüülsalitsüülhapet, mis väikeses annuses kuulub trombotsüütide agregatsiooni pärssivate ainete hulka. Trombotsüüdid on vererakud, mis osalevad vere hüübimisprotsessis ja on seotud trombide tekkega. Kui tromb tekib arteris, peatab see verevoolu ja katkestab hapnikuga varustatuse. Kui see juhtub südames, võib see põhjustada stenokardiat või südameinfarkti; kui ajus, siis insulti.
Vasopirini võetakse trombide tekkeriski vähendamiseks, et seeläbi ennetada edaspidi:
stabiilset või ebastabiilset stenokardiat.
Vasopirini kasutatakse ka trombide tekke ennetamiseks pärast kindlat tüüpi südameoperatsioone, et laiendada või avada veresooni.
Seda ravimit ei soovitata kasutada erakorraliseks raviks. Seda ravimit saab kasutada ennetava ravina.
Ärge võtke Vasopirini:
kui olete atsetüülsalitsüülhappe või selle ravimi mis tahes koostisosade (loetletud lõigus 6) suhtes allergiline;
kui teil on või on olnud mao või peensoolehaavand või mingit muud tüüpi verejooks, nagu insult;
kui teil on olnud probleeme verehüübimisega;
kui teil on rasked maksa või neeruprobleemid;
kui te olete viimased 3 kuud rase; te ei tohi võtta rohkem kui 100 mg ööpäevas (vt lõik "Rasedus, imetamine ja viljakus");
kui te tarvitate metotreksaati (nt vähi või reumatoidartriidi raviks) suuremas annuses kui 15 mg nädalas.
Enne Vasopirini kasutamist pidage nõu oma arsti või apteekriga:
kui teil on probleeme neerude, maksa või südamega;
kui teil on või on olnud probleeme mao või peensoolega;
kui teil on astma, kui olete allergiline muude ravimite, eriti teiste salitsülaatide või mittesteroidsete põletikuvastaste ainete (MSPVA) suhtes, kui teil on heinanohu, ninapolüübid või teised kroonilised hingamisteede haigused; atsetüülsalitsüülhape võib esile kutsuda astmahoo;
kui teil on olnud podagra;
kui teil on rasked menstruatsioonid.
Pöörduge kohe oma arsti poole, kui teie seisund halveneb või kui teil tekivad rasked või ootamatud kõrvaltoimed, nt ebatavalised veritsuse sümptomid, tõsised nahareaktsioonid või teised tõsise allergia sümptomid (vt lõik "Võimalikud kõrvaltoimed").
Atsetüülsalitsüülhape võib lastel põhjustada Reye' sündroomi. Reye' sündroom on väga harva esinev haigus, mis mõjutab aju ja maksa ning võib olla eluohtlik. Seetõttu ei tohi Vasopirini anda alla 16-aastastele lastele, v.a juhul, kui arst on nii soovitanud.
Kui te ei ole kindel kas midagi ülaltoodust kehtib teie kohta, pidage nõu oma arsti või apteekriga.
Muud ravimid ja Vasopirin
vere vedeldamiseks/trombide ennetamiseks (nt varfariin, hepariin, klopidogreel);
siirdamisjärgse äratõukereaktsiooni vältimiseks (tsüklosporiin, takroliimus);
kõrge vererõhu raviks (nt diureetikumid ja AKE inhibiitorid);
südamerütmi reguleerimiseks (digoksiin);
bipolaarse meeleoluhäire raviks (liitium);
valu ja põletiku raviks (nt MSPVAd, nagu ibuprofeen või steroidid);
podagra raviks (nt probenetsiid);
epilepsia raviks (valproaat, fenütoiin);
glaukoomi raviks (atsetasolamiid);
vähi või reumatoidartriidi raviks (metotreksaat väiksemas annuses kui 15 mg nädalas);
diabe | et |
edi raviks (nt glibenklamiid);
depressiooni raviks (selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRId), nagu sertraliin või paroksetiin);
hormoonasendusraviks, kui neerupealised või ajuripats on hävinud või eemaldatud või põletiku raviks, sh reumaatilised haigused ja seedetraktipõletik (kortikosteroidid).
Vasopirin koos toidu, joogi ja alkoholiga
Gastroresistentseid tablette võib võtta koos toiduga või ilma.
Rasedad võivad atsetüülsalitsüülhapet tarvitada ainult arsti soovitusel.
Te ei tohi Vasopirini tarvitada raseduse viimasel 3 kuul, v.a juhul, kui teie arst on teile soovitanud. Ka siis ei tohi ööpäevane annus ületada 100 mg (vt lõik "Ärge võtke Vasopirini"). Selle ravimi regulaarsed või suured annused raseduse hilises faasis võivad põhjustada raskeid tüsistusi emale või lapsele.
Vasopirin ei mõjuta teie võimet juhtida autot või töötada masinatega.
Soovituslik annus on 75…150 mg üks kord ööpäevas.
Soovituslik annus on 75…300 mg üks kord ööpäevas.
Kardiovaskulaarsete haiguste ennetamine stabiilse või ebastabiilse stenokardiaga (rinnavalu tüüp) patsientidel
Trombide tekke ennetamine pärast teatud tüüpi südameoperatsioone
Kui te võtate Vasopirini rohkem kui ette nähtud
Kui teie (või keegi teine) võtate kogemata liiga palju tablette, peate kohe rääkima oma arstiga või võtma ühendust lähima erakorralise meditsiini osakonnaga. Näidake arstile järelejäänud ravimeid või ravimikarpi. Üleannustamise sümptomid võivad olla helin kõrvus, kuulmishäired, peavalu, pearinglus, segasus, iiveldus, oksendamine ja kõhuvalu. Suur üleannus võib põhjustada palju kiirema hingamise kui tavaliselt (hüperventilatsioon), palaviku, liigse higistamise, rahutuse, krambid, hallutsinatsioonid, madala veresuhkru taseme, kooma ja šoki.
Kui te unustate Vasopirini võtta
Kui teil jäi annus vahele, võtke järgmine annus tavalisel ajal ja siis jätkake tavalise skeemi järgi. Ärge võtke kahekordset annust, kui tablett jäi eelmisel korral võtmata.
Lõpetage Vasopirini võtmine ja pöörduge kohe oma arsti poole, kui te märkate ükskõik millist järgnevatest tõsistest kõrvaltoimetest:
ootamatult tekkinud hingeldus, huulte, näo või kehaturse, nahalööve, minestus või neelamisraskus (raske allergiline reaktsioon) (harv);
villiline naha punetus või naha koorumine, millega võib kaasneda kõrge palavik ja liigesevalu. See võib olla multiformne erüteem, StevensiJohnsoni sündroom või Lyelli sündroom (harv);
ebatavaline veritsus, nagu vere köhimine, veri okses või uriinis või must väljaheide (sagedus teadmata).
Allpool toodud võimalikud kõrvaltoimed on loetletud esinemissageduse järgi.
Sageli esinevad kõrvaltoimed (esineb 1-l kuni 10 kasutajal 100-st):
suurenenud kalduvus verejooksudeks.
Aeg-ajalt esinevad kõrvaltoimed (esineb 1-l kuni 10 kasutajal 1000-st):
Harva esinevad kõrvaltoimed (esineb 1-l kuni 10 kasutajal 10 000-st):
tugev verejooks maos või sooltes, ajuverejooks, muutused vererakkude arvus,
krambid alumistes hingamisteedes, astmahood,
lillade laikudega verevalumid (nahaverejooks),
rasked nahareaktsioonid, nagu multiformse erüteemina tuntud lööve ja selle eluohtlikud vormid StevensiJohnsoni sündroom ja Lyelli sündroom,
ülitundlikkusreaktsioonid, nagu nt huulte, näo või kehaturse või šokk,
ebatavaliselt vererohke või pikaajaline menstruatsioon.
helin kõrvus (tinnitus) või kuulmislangus,
mao või peensoolehaavand ja perforatsioon,
pikenenud veritsusaeg,
kusihappe suur sisaldus veres.
Tabletipurk: hoida purk tihedalt suletuna, niiskuse eest kaitstult.
Ärge kasutage seda ravimit pärast kõlblikkusaega, mis on märgitud purgil/blisterpakendil. Kõlblikkusaeg viitab selle kuu viimasele päevale.
Mida Vasopirin sisaldab
Iga gastroresistentne tablett sisaldab 75 mg atsetüülsalitsüülhapet.
Iga gastroresistentne tablett sisaldab 100 mg atsetüülsalitsüülhapet.
tableti sisu: mikrokristalne tselluloos, maisitärklis, veevaba kolloidne räni, steariinhape;
tableti kate: metakrüülhappe-etüülakrülaadi kopolümeeri (1:1) 30% dispersioon, polüsorbaat 80, naatriumlaurüülsulfaat, trietüültsitraat, talk.
Kuidas Vasopirin välja näeb ja pakendi sisu
Vasopirini 75 mg gastroresistentne tablett on mõõtmetega 9,2 x 5,2 mm, valge, ovaalne, kaksikkumer gastroresistentne tablett.
Vasopirini 100 mg gastroresistentne tablett on 7,2 mm läbimõõduga valge, ümar, kaksikkumer, gastroresistentne tablett.<|end_of_text|>ELU JOONEL: NASREEN MOHAMEDI KOLME AASTAKÜMNE PIKKUSE TÄHISTAMINE - KUNST JA KULTUUR
valge jalaka ladinakeelne nimetus
suur roheline ja must tiibadega putukas
roosade õitega puu õitseb suvel
kuidas hävitada taimedel putukaid
Head kallistamispäeva 2019: soovib Whatsappile olekut, pilte, hinnapakkumisi, sõnumeid, fotosid
Botox võib aidata ravida maovähki!
Selle lihtsa retsepti järgi valmistage maapähklivõi nuudlid vähem kui 15 minutiga
Uuring näitas, et lapsepõlves esinevad vähkkasvajad tõusid kogu maailmas 13%
See Bollywoodi praegune juuste trend tekitab soovi kohe oma stiili kujundada
'Mitte midagi tähtsamat kui lähedaste tervis': mida ütles India Adline Castelino oma Miss Universumi kõnes
Muharram 2021: teadke selle kuupäeva, ajalugu ja tähtsust
'Kõik, mida ma | et |
teen, on süüa rohkem head ja minimeerida halba': Milind Soman jagab oma fitness -mantrat
Lihtsad viisid naha niisutamiseks kodus
Elu joonel: Nasreen Mohamedi kolme aastakümne pikkuse tähistamine
Nasreen Mohamedi loomingut ei märganud turg peaaegu kunagi, kui ta oli elus. Täna tähistab Madridi näitus teda kui kaasaegset meistrit. Kes see eraklik kunstnik oli?
Siin oli kunstnik, kelle teosed jäid mõõtmetelt väiksemaks, kes töötas ainult joonte kaupa ja piiras oma tööd kindla elemendiga. See põhines paljudest asjadest – figuuridest, värvidest ja esemetest – loobumise ideest. (Allikas: Jyoti Bhatt ja Aasia kunstiarhiiv)
Mööblita ruumis istus naine vaikides ja vaatas, kuidas varjud üle paljaste valgete seinte lendasid. Teistel päevadel oli ta põrandal, arhitekti joonestuslaud, pliiats käes ja hulk täppisinstrumente tema ümber laiali. 1970. aastate Barodas oli Nasreen Mohamedi leidnud endale vaikse nurga stuudiokorteris. Pärast tundide lõppemist MS ülikooli kaunite kunstide osakonnas polnud kunstniku ajale enam pretendeerijaid. Tema päevikud peegeldasid tõsidust, millega ta end ümbritses. Ma tunnen vajadust lihtsustada, loeb üks sissekanne, samas kui teine, joonitud paberil, ütleb: Vari tuli ja seisis omal kohal nagu eile.
Mohamedi sündis 1937. aastal Karachis. Ta kasvas üles Mumbais natsionalistliku võitluse ja jagamise ajal. Ta õppis Londonis ja Pariisis, enne kui asus lõpuks elama Barodasse. Ometi ei jätnud Mohamedi reisid tema tundlikkusele ilmset pitserit. Tema joonistuslaud koosnes tühjadest paberilehtedest. Tema lemmikkandja oli pliiats. Ta joonistas jooni ja keerulisi tahke grafiidi osi, mis vaheldusid tühikutega. Ta keeldus oma tööd teoretiseerimast, jättes need lahtiseks ja sageli ka pealkirjata. Ta kõndis rajal, mille ta rajas endale ajal, mil tema kaasaegsed, nagu Tyeb Mehta ja MF Husain, tõusid värvide ja kujundlike narratiivide suursugususeni. Ta otsustas lihvida erakordset arusaama abstraktsest kunstist.
toataimed õnneks
25 aastat pärast tema surma (ta suri 1990. aastal Mumbai lähedal Kihimis Huntingtoni tõve tõttu 53-aastaselt) tähistatakse Mohamedit kui ülemaailmset kaasaegset meistrit. Käimasolev näitus – Delhi Kiran Nadari kunstimuuseumi, Madridi Museo Nacional Centro de Arte Reina Sofía ja New Yorgi Metropolitani kunstimuuseumi koostöö – toob meieni Mohamedi kolm aastakümmet tööd. Pealkirjaga Nasreen Mohamedi: Ootamine on osa intensiivsest elust, saade kestab Madridis kuni 11. jaanuarini 2016 ja läheb New Yorki 1. märtsist 5. juunini.
See koondab tema suurima kogumiku tema teoseid (207) ja ületab esimest korda lüngad Mohamedi isikliku ja kunstilise elu loos.
Mohamedi sündis ühtehoidvasse perekonda, üks kaheksast lapsest. Tema ema suri, kui ta oli väga noor. Tema isa oli oma ilmavaate poolest kaasaegne ja uskus tüdrukute koolitamisse. Talle kuulus Bahreinis fotoseadmete pood ja muu riigi pereettevõte. Reisid kõrbelinna tekitasid lõpuks Mohamedi sügava huvi fotograafia vastu. Neil oli ka perekodu Bombays Kihimi külas, kus ta veetis palju aega mere ääres jalutades.
Tema kunstnikuoskustest lapsepõlves pole palju teada, kuid 1954. aastal sai Mohamedi 16-aastaselt endale koha Londoni St Martini kunstikoolis, et õppida kauneid kunste. 1961. aastal läks ta stipendiumiga Pariisi. Londoni ja Pariisi vahel viibis ta põgusalt Bombays, kui ta liitus Bhulabhai kunstiinstituudiga. Varsti pärast seda toimus galeriis 59 tema esimene isikunäitus. Ta kohtus linnas mõjukate abstraktsionistide Gaitonde ja Jeram Pateliga. Kui Gaitonde sai tema mentoriks, aidates noortel kunstnikel nagu tema ja Zarina Hashmi arendada ülevat abstraktsiooniesteetikat, sai Patel tema kauaaegsest sõbrast ja kolleegist. Mohamedi lähedane sõber ja kunstiajaloolane Geeta Kapur märgib põhjapanevas essees pealkirjaga Eleegia nõudmata armastatule: Nasreen Mohamedi 1937–1990: Kui India olukorras tahame leida ühtainsat üksteist täiendavat (ka paradoksaalses mõttes vastuolulist) kunstnikku -a-vis Nasreen, see peaks lõpuks olema Jeram Patel.
Mohamedi varasemad tööd pärinevad tema Londonis elatud ajast, kus me näeme inimese anatoomia kohest tagasilükkamist. Inimese kuju tabamiseks on mõned ekslikud katsed, kuid need hõlmavad jooni ja katkisi kontuure. Mõnikord, kui ta joonistas kujundeid, keskendus ta riietele, näiteks sari mustritele. Keha ei meeldinud talle kunagi, ütleb kuraator Roobina Karode, Mohamedi õpilane, kes on aidanud praegust näitust korraldada.
Näitus, mis hõlmab tema varajasi töid 1950. aastate lõpust kuni 1980. aastate lõpuni, uurib peeneid üleminekuid ühelt meediumilt teisele – varastest visanditest lõuendipõhiste akvarellide ja õlideni ning lõpuks pliiatsi ja grafiidini. Näituse jaoks kunsti hankides leidis Karode erinevatelt erakollektsionääridelt üle maailma 70 teost, mida pole kunagi varem näidatud. Osa teoseid on laenutanud Glenbarra kunstimuuseumi kogu Jaapanis, Mohamedi mõis Mumbais, Talwari galerii New Yorgis ning kunstnikud nagu Jyoti Bhatt ja Nilima ning Gulammohammed Sheikh.
St Martinis pöördus Mohamedi vaimustus loodusest inspireeritud abstraktsiooni poole. Ta maalis vaid paar lõuendit, enamasti naturalistlikke ümbruse kujutisi, ja jättis need siis igaveseks maha. Ta läks 1970. aastatel edasi geomeetriliste mustrite ja lõpuks ruudustiku juurde.
Samuti nihutas ruudustik kuju – algsetest kahemõõtmelistest struktuuridest, mis ulatusid servast servani, mida julgustasid tumedad jooned, liik | et |
us Mohamedi heledamatele. Isegi ridu oli vähem. Kui Indias võttis abstraktsioon Ambadas Gade'i, Gaitonde'i, SH Raza ja Mohan Samanti teostes mitmeid vorme, jäi Mohamedi domeen eraldiseisvaks. Ta ei kippunud olema osa iseseisvuse järgsest narratiivist modernistlikus kujutavas kunstis. Enamik tema eakaaslasi püüdis töötada õli kui meediumiga, liikudes suurematele lõuenditele, töötades suuremas mastaabis, nende jutustused muutusid suurejoonelisemaks. Siin oli kunstnik, kelle teosed jäid mõõtmetelt väiksemaks, kes töötas ainult joonte kaupa ja piiras tööd kindla elemendiga. See põhines ideel loobuda paljudest asjadest — figuuridest, värvidest ja esemetest. Ma ei usu, et keegi valis sellise sõnavaraga töötamist, ütleb Karode. Ühes oma päevikusse märgib Mohamedi selle meeleseisundi: Maksimaalne miinimumist.
Näib, et tema read jooksid koos tema enda eluga – vanusega muutusid varjundid heledamaks, jooned minimaalseks, kuni võis aimata, kuidas kaduv lainetus tühjale lehele aeglaselt kadus.
Ta keeldus oma tööd teoretiseerimast, jättes need lahtiseks ja sageli ka pealkirjata. Kui tema kaasaegsed, nagu Tyeb Mehta ja MF Husain, valisid kujundlike narratiivide ja värvide suurejoonelisuse, lihvis ta erakordset arusaama abstraktsest kunstist. Veel üks pealkirjata töö aastast 1960. (Allikas: Kiran Nadari kunstimuuseum)
Pariisist naasis ta 1970. aastal Indiasse ja suundus esmalt Delhisse. See uus kunstikeskus oli dünaamiline ja huvitav ning Nizamuddinis barsatis elades kohtus Mohamedi taas paljude oma Bombay kolleegidega. Mõned neist hõlmasid selliseid kunstnikke nagu Gulammohammed, Nilima Sheikh ja Arpita Singh. Fotograaf Jyoti Bhatt meenutab, et viibis sel ajal tema juures. Ta oli väga püha inimene, väga lihtne. Ta kinkis mulle paar fotograafiat käsitlevat raamatut, sest tema perel oli Bahreinis fotopood. Ta
tekitas minus huvi matemaatiliste kujunduste vastu. Ta oli huvitatud islami kunstist ja sellel on palju pistmist matemaatikaga, ütleb 81-aastane.
1972. aastal määrati Mohamedi MS Ülikooli kaunite kunstide teaduskonna õppejõuks. See samm aitas tal leida pitsi suuremas kunstnike kogukonnas. Kui kunstikogukond oli kogu riigis väike ja tihedalt seotud, oli Baroda Gulammohammedi sõnul sama intiimne kui suur perekond. Seal sai Mohamedi tema ja ta naise Nilima lähedaseks. Kohtusin temaga Delhis, kuid alles Barodas õppisin teda hästi tundma. Õpetasime samas osakonnas. Me jagasime stuudiot. Ta tegi sel ajal oma parimat tööd ja ma sain neid näha, ütleb Nilima, kellest sai lähedane sõber. Varalahkunud kunstnik kinkis Nilimale ja Gulammohammedile oma viimase õlimaali, kui nad abiellusid. See on osa praegusest näitusest.
Kuid ta paljastas end ainult oma päevikutes. Päevikud, mida ta 1960. aastatest 1980. aastateni püüdlikult pidas, on aidanud kriitikutel ja teadlastel tema protsessi mõista. Tihti ümbritses Mohamedi uusi teoseid luues end vanadega. Justkui viide, ütleb Nilima. Minu jaoks oli see osa tema loomeprotsessist väga huvitav. Ta armastas ka muusikat, eriti Bhimsen Joshit.
Karode juhtus olema ka Mohamedi naaber Barodas. Ta mäletab eredalt oma armastust kootud saride, eriti joontega saride vastu. Tal oli delikaatne arusaam stiilist. Kuid tema sarid ei olnud ainult must-valged. Ta kandis ka sügavalt küllastunud punaseid või rohelisi, ütleb Nilima, et talle meeldisid värvid. Ei vasta tõele, et just sellepärast, et ta joonistas must-valgega, kandis ta ka neid. Tal oli värviga sensuaalne suhe. Talle meeldisid värvid teiste inimeste töödes. Must ja valge oli lihtsalt valik, mille ta tegi oma kunstis.
Õpetajana olid Mohamedi meetodid ebatavalised. Karode mäletab, et Mohamedi viis oma õpilased klassiruumidest välja, selle asemel, et neid toas hoida. Vivan Sundaram mäletab selgelt oma tunde MS ülikoolis. Ta tahtis õpilastele teada anda, et nad peaksid looduses jälgima väikseid detaile, mitte neid lihtsalt jäljendama. Ta otsis olemust lihtsuses ja vormis ning see oli tema põhitöö, ütleb 72-aastane kunstnik.
väike punane kollase keskosaga lill
Nilima, kes õpetas samas sektsioonis ja keskendus värvidele ja disainile, ütleb, et ta muutis joonistamise idee radikaalseks. Huvitav oli see, et ta ei tegelenud kunagi objekti mahu ja sügavusega. Ta tegeles ruumisuhetega. Mohamedi korraldas oma elutoas sageli väikeseid näitusi, kus ta eksponeeris oma visandeid põrandal L-kujulises vormis. Õpilased kõndisid rivis, vaatasid töid, kallistasid teda ja lahkusid. Ühtegi sõna ei vahetaks. Vaikus ei tähendanud talle suhtlemisoskust, ütleb Karode.
Mohamedi isiklikud päevikud paljastavad tema kujutlusvõime piirjooned. Lehed, mida näitusel on väljas umbes 20, kujutavad vaikset sisemist dialoogi kunstniku peas. Need näitavad läbimõeldud ja intensiivset protsessi. Neil on haiku või Rumi ütluse omadus, ütleb Sundaram.
Ta kirjutas palju rohkem 60ndatel ja 70ndatel. Mida aeg edasi, seda tühjemaks jäid päevikud, ütleb Karode. Tema varasemad kirjutised sisaldasid valitud lõike või viiteid Garcia Lorcalt, Rainer Maria Rilkelt, Friedrich Nietzschelt ja Albert Camuselt ning sissekandeid, mis viitasid sufi, upanishadi ja zeni traditsioonidele. Päevikutes märkis ta selliste kunstnike nagu Paul Klee ja Vassili Kandinsky selget mõju.
Mohamedi pildistas ka kogu oma tööelu, mõned isegi oma ulatuslike reiside ajal kunstiüliõpilasena Londonis. Ta ei kavatsenud kunagi fotosid avalikult näidata. Fotod, mis tulenevad kõndimisest, kohtumisest, peatumisest | et |
, positsioneerimisest, 180 kraadi pööramisest, et vaadata pelgalt maapinnal asuvat objekti, tähistavad Nasreeni programmeeritud kavatsuseta hilismodernismi ja minimalistlik esteetika. Nendel fotodel on disainitunnet, isegi diskreetset teatrit, märgib Kapur.
Mohamedi kunstilooming pole siiani täielikult kokku võetud, kuna enamik neist on tahtlikult dateerimata, signeerimata ja kunstniku pealkirjata. See seab kunstiajaloolastele ja teadlastele väljakutse. Enamik tema teoseid on aja jooksul jõudnud erakogudesse kogu maailmas, eriti Jaapanis ja USA-s. Tema tööde ümber on alati mingid kui ja aga, sest need on sedalaadi, et kunstiajaloolist narratiivi pole lihtne konstrueerida. Temast on veel palju aru saada, ütleb Karode. Reina Sofia ja Metropolitani kunstimuuseumi näitused on Deepak Talwari sõnul nende aastatepikkuste jõupingutuste kulminatsioon, kes on tema tööst vaimustuses ja seejärel galeristi, kuraatori või kollektsionäärina tõusnud, sealhulgas otsustava sammuna. Kiran (Nadar), et toetada Nasreeni põhjalikku näitust 2013. aastal, ütleb Talwari galerii 50-aastane omanik. Talwari galerii on olnud selle uurimistöö võtmeosa koos Milton Keynesi galerii, Kiran Nadari kunstimuuseumi ja Tate Liverpooliga.
Huvi aga oli Nilima sõnul alati olemas. Ta oli kunstniku kunstnik. Kunstiringkond armastas teda ja tema tööd. Isegi rahvusvaheliste teadlaste seas armastati teda hästi. Muidugi polnud tol ajal kunstnikke nii hästi turustatud kui praegu, ütleb ta. Karode aga meenutab, et luges varalahkunud kunstnikust eluajal vaid üht arvustust. Kõik teadsid, et ta teeb ainulaadseid asju, kuid ta ei saanud elus olles väärilist tähelepanu.
1960. aastatel teadis Mohamedi, et tal on Huntingtoni tõbi. Neurodegeneratiivne häire, mis mõjutab lihaste koordinatsiooni ning põhjustab vaimset allakäiku ja käitumisprobleeme. See on ka geneetiline. Ta oli näinud oma nooremaid vendi haigusest lahkumas. Teame, et Nasreeni keha kaotas alates 1980. aastatest oma motoorsed funktsioonid, muutudes järk-järgult düsfunktsionaalseks. Lõpus oli jäsemete veidralt laialivalguv liigutus, mis võis areneda lendava nuku tantsuks, kirjutab Kapur. Hilisematel aastatel kasutas ta tahtmatute liigutuste juhtimiseks ja joonistamiseks oma arhitekti koostajat. Ta kasutas geomeetriliste abstraktsete kujunduste loomiseks täppisinstrumente. Mitmed tema sõbrad viisid ta haiglasse, kui ta haigeks jäi. Lõpuks lahkus ta Mumbaisse aastal 1990. Vahetult enne lahkumist kirjutas ta kõigile oma sõpradele kirja. Tundus, nagu oleks tal oma surmast aimdus, ütleb Bhatt.
Mohamedi suri 14. mail 1990 oma Mumbais Kihimi külas. Tema haud on ilustamata mullaküngas mere lähedal.<|end_of_text|>Kreuztal suunakood on 02732. FFiktiivse telefoninumbri 120301 ja suunakoodi 02732 jaoks tuleb valida number 02732 120301. Kreuztal asub Saksamaa.
Suunakoodi prefiks seob abonendi telefoninumbri kindla asukohaga. Lisaks suunakoodile on olemas ka muud tüüpi prefiksid: Rahvusvahelised riikide eesliited, mobiiliteenuse pakkujate eesliited ja mitmesuguste teenuste eesliited. Neid kombineeritakse mitmetel otstarvetel. Kui helistatakse ühest riigist teise ja kõne vastuvõtjal on lauatelefon, siis ühendatakse riigi eesliide suunanumbri ja abonendi numbriga. Fiktiivse telefoninumbri 120301, suunakoodi 02732 (Kreuztal) ja Riigi suunakood 0049 jaoks tuleb valida number 0049 2732 120301. Kui helistatakse mobiilsideseadmesse, ühendatakse Riigi suunakood mobiiliteenuse pakkuja eesliite ja abonendi numbriga. Kui helistatakse samas riigis asuvale abonendile, saab selle riigi koodi välja jätta. Riigisiseste kõnede korral ühelt lauatelefonilt teisele võib paljudes riikides suunakoodi ära jätta, kui mõlemal abonendil on sama suunanumber. Riikides, kus tellijatel on pärast teise asukohta või linna kolimist võimalik säilitada sama telefoninumber, tuleb loomulikult valida ka suunakood - antud juhul 02732.
Kui te ei asu Saksamaa ja soovite helistada inimesele Kreuztal, peate lisaks suunakoodile lisama ka Riigi suunakood. Saksamaa Riigi suunakood on +49 (0049), seega kui olete Eesti ja soovite helistada inimesele Kreuztal, peate selle inimese telefoninumbri ette lisama eesliite +49 2732. Sellisel juhul jäetakse välja suunanumbri ees olev null. Fiktiivse telefoninumbri 120301, suunakoodi 02732 (Kreuztal) ja Riigi suunakood 0049 jaoks tuleb valida number 0049 2732 120301.<|end_of_text|>KÄERAUAD JA RAHUSTUSVOODI: vang sai valuraha vägisi korraldatud vagiina läbiotsimise eest | Õhtuleht
Kehaõõnsuste läbiotsimine on Eestis seadustega reguleerimata
KÄERAUAD JA RAHUSTUSVOODI: vang sai valuraha vägisi korraldatud vagiina läbiotsimise eest (6)
Liina Hallik, 13. september 2021 19:55
Sundgünekoloogilise kontrolli teinud vangla: "Kinnipeetav ähvardas end vigastada ja tappa. Tegemist oli stressirohke olukorraga. Käeraudu kasutati 11 minuti kestel. Rahustusvoodisse paigutati kaebaja viieks minutiks." Foto on illustratiivne.Foto: Vida Press
Kevadel tahtevastase vaginaalse läbivaatuse eest riigilt valuraha saanud naisvang on üks väheseid, kes julges selle protseduuri tõttu riigi vastu kohtusse minna. Inimese intiimsete õõnsuste läbiotsimine on tundlik teema, mis on Eesti seadustes selgelt reguleerimata.
Detsembris 2018 kolis Tallinna vangla naiste üksuse uude hoonesse. Ohuhinnangust lähtudes kontrolliti kõigi naissoost kinnipeetavate kehaõõnsusi. Üks vang aga keeldus sellisest kontrollist, mistõttu | et |
korraldasid vanglaametnikud tema tahtevastase günekoloogilise läbivaatuse, kus midagi siiski ei leitud.<|end_of_text|>TOP 5 | Staarid haiglas, osalejad lõpuks töötud ehk kodumaised saated, mis läksid üle piiri! - Kroonika
TOP 5 | Staarid haiglas, osalejad lõpuks töötud ehk kodumaised saated, mis läksid üle piiri!
Kanal 2s eetris kaks aastat olnud polügraafitestil põhinenud saade oli üks skandaalsemaid, mida Eestis on tehtud. Terve riigi ees küsiti osalejatelt väga personaalseid küsimus, millele nad pidid vastama oma lähedaste silme all stuudios. "Tõehetk" oli eetris oleku ajal üks vaadatumaid saateid ning osalejate avameelsus maksis neist nii mõnelegi valusalt eraelus kätte. Näiteks sunniti oma tööst avameelselt rääkinud Põhja prefektuuri vaneminspektor Külvi Kannel ametist lahkuma.
arja kuulsustest pakataval hooajal möllasid džunglis aga näiteks Kadi Toom, Eve Kivi, Erich Krieger, Kati Murutar ning Koit Toome, kes jäi heitluses napilt kolmandaks. Kõige paremateks ellujääjateks osutusid aga lätlased, kes tõid võidu koju kolmel korral neljast. Leedu sangar sai tiitli sarja kolmandal hooajal ning eestlastel tuli leppida vaid teise ja kolmanda kohaga. Sarja algusaastatel juhtis Malaisa metsade vahel saadet Emil Rutiku, staaride heitlust jälgis aga Tõnu Kark.<|end_of_text|>Hüvasti, kevadsoe: nädalavahetus toob lume ja miinuskraadid - Uudised - Järva Teataja
Hüvasti, kevadsoe: nädalavahetus toob lume ja miinuskraadid
27. märts 2020, 14:57
Riigi ilmateenistus prognoosib, et viimastel päevadel aina soojemaks läinud ilm pöörab nädalavahetusel jahedama poole. Laupäeval on veel soe, kuid pühapäeval langeb temperatuur nulli ning lisaks lumele ootab meid ka vali tuul.
Järgmisel nädala alguses võib öösel tulla lausa kümme kraadi külma. Samuti on oodata lörtsi ja lund.<|end_of_text|>AJALUGU » Selgusid Eesti NSV meistrid ratsaspordis - 1953
Tartus lõppesid viis päeva kestnud vabariiklikud meistrivõistlused ratsaspordis. Võistluste viimasel päeval toimusid voltižeerimine, rekordihüpped ja takistussõidud.
A-grupi kahevoorulises takistussõidus Eesti NSV karikale meestele, kus takistuste kõrgus oli kuni 150 sm, saavutas esikoha Ants Pinding (TRÜ-EPA) hobusel "Bajaderka" 16 karistuspunktiga.
Naistest tuli esimeseks 4 karistuspunktiga NSV Liidu tšempion Aino Vars (TRÜ-EPA) hobusel "Säde". Voltižeerimises tuli meestest 1953. a. tšempioniks Ants Pinding (TRÜ-EPA) 14,73 punktiga. Naiste klassis ainsa võistlejana esinenud Pärja Panksepp (TRÜ-EPA) saavutas 13,40 punkti.
B grupi raskema klassi takistussõidus tuli esikohale pärast ümberhüppeid Albert Rästa (TRÜ-EPA) hobusel "Indra" 0 karistuspunktiga. Keskmise klassi takistussõidus, kus võistlesid kolhooside ja sovhooside ratsasportlased, võitis 0 karistuspunktiga Tori Hobusekasvanduse võistleja Gustav Vernik hobusel "Uik".
Kõrgema klassi takistussõidus võitis meistrinimetuse 4 karistuspunktiga Aino Vars (TRÜ-EPA) hobusel "Säde". A. Vars täitis seega ka meistersportlase normatiivi.
Parima kolhooside-sovhooside ratsasportlase nimetuse võitis Linda Jõulu (Rapla rajooni Tee Kommunismile kolhoos), kellele järgnesid Tori Hobusekasvanduse võistleja kommunistlik noor Eduard Pärn ja Voldemar Võsang (Harju rajooni Põhjaranniku kolhoos).
C grupi parimaks meeskonnaks osutus Rapla rajooni Tee Kommunismile kolhoos 71 punktiga. Järgnesid Harju rajooni Põhjaranniku kolhoos ja Tori Hobusekasvandus vastavalt 62 ja 52 punktiga.<|end_of_text|>HISPAANIAS RAKENDATAKSE NUKKUDE ALZHEIMERI KASUTAMIST - TERVIST - 2021
Beebi nukk, ravi, mis aitaks Alzheimeri tõbi patsientidel
Alzheimeri tõbi on haigus, mis lõpeb vähehaaval inimese mälestustega, niivõrd, et ta ei tunnista teda ümbritsevaid olendeid ja unustab midagi, mis võib olla nii põhiline kui ka iga päev, kui sidemed siduvad. Eraabi institutsioon Alzheimeri Mehhiko näitab, et selles riigis on 800 000 inimesel teatud tüüpi dementsust, sealhulgas seda seisundit.
See haigus algab aeglaselt ja mõjutab aju osi, mis kontrollivad mõtlemist, mälu ja keelt. Isikul on raskusi asjade mäletamisega või temaga elavate inimeste nimedega.
Aja jooksul muutub kõne, lugemine ja kirjutamine kõike halvemaks ning inimene unustab ka hambaid.
Praegu rakendavad sellised riigid nagu Hispaania katseprojekti, mis võiks olla eelkäija selleks, et aidata sellist seisundit omavaid inimesi.
Need on terapeutilised nukud, mida nimetatakse imikuteks, mida kasutatakse San Juan de Dios vanurite elukohas Granadas Alzheimeri tõvega patsientidel, kellel on piinamise, ärevuse, ärevuse või depressiooni perioodid. Need terapeutilised nukud aitavad edastada rahu ja positiivseid tundeid vastavalt sellele, mida mainitud keskuse personal on näinud.
Eriline juhtum, mis näeb välja, on Vicente. 90-aastane mees, kellel on alates 12. aastast diagnoositud Alzheimeri tõbi ja kes elab seetõttu Los Llanos Vitalis, mis asub Madridi elukohas, kus ravitakse neid neurodegeneratiivse seisundiga patsiente.
Vicente peegeldab naeratuse kaudu rõõmu, mida ta tunneb hetkel, mil ta näeb oma nukku, millega ta on loonud väga erilise sideme, kuigi on oluline märkida, et mitte kõik Los Llanos Vitalis praktiseerivad pered ei nõustu sellega, sest nad usuvad, et täiskasvanud on infantiliseeritud.
Hispaanias kannatab mõningane dementsus 800 kuni 1 miljon 200 tuhat inimest. Alzheimeri tõve ja teiste dementsuse all kann | et |
atavate inimeste riikliku tugikeskuse andmetel püüavad nad teaduslikult tõestada, et seda tüüpi ravi toimib, kuna 75 patsienti on näidanud paranemist ja ilma ravimeid kasutamata.
Mehhiko puhul väidab IAP Alzheimeri tõbi, et 2050. aastaks suureneb selle haiguse juhtumite arv rohkem kui 3 miljonini.<|end_of_text|>Erinevus lehekülje "Jeju" redaktsioonide vahel – Vikipeedia
Erinevus lehekülje "Jeju" redaktsioonide vahel
Jeju (muuda)
Redaktsioon: 23. september 2006, kell 09:49
Lisatud 1468 baiti, 14 aasta eest
Redaktsioon: 23. september 2006, kell 09:30 (redigeeri)
Redaktsioon: 23. september 2006, kell 09:49 (redigeeri) (eemalda)
Linn lahutati [[Pukcheju maakond|Pukcheju maakonnast]] [[1955]]. Ent [[2005]] kiitsid Cheju provintsi valijad heaks ettepaneku liita linn Pukcheju maakonnaga ning [[Sŏgwip'o]] linn [[Namjeju maakond|Namjeju maakonnaga]]. Nii tekkis provintsis alates [[1. juuli]]st [[2006]] kaks suurt linna.
Jeju linn on jaotatud 19 ''[[dong]]''<nowiki>'iks</nowiki>, 4 ''[[eup]]''<nowiki>'iks</nowiki> ja 3 ''[[myeon]]''<nowiki>'iks</nowiki>. ▼
▲Jeju linn on jaotatud 19 ''[[dong]]''<nowiki>'iks</nowiki>, 4 ''[[eup]]''<nowiki>'iks</nowiki> ja 3 ''[[myeon]]''<nowiki>'iks</nowiki>.
''Dong''<nowiki>'id</nowiki> on:
* Ara-dong
* Dodu-dong
* Geonip-dong
* Ido 1-dong
* Ido 2-dong
* Iho-dong
* Ildo 1-dong
* Ildo 2-dong
* Nohyeong-dong
* Oedo-dong
* Ora-dong
* Samdo 1-dong
* Samdo 2-dong
* Yeon-dong
* Yongdam 1-dong
* Yongdam 2-dong
===PuhkemajandusTurism===
Et Cheju linn on saare suurim transpordisõlm, siis käib lõviosa turistidest just seal. Paljud turistid saabuvad saarele Cheju linna sadama või lennujaama kaudu, peatuvad Sinjeju-dongi turismihotellides ning külastavad linna vaatamisväärsusi.
Cheju linn on populaarne puhkekoht, kus on palju riiklikke [[kasiino]]sid. Igal aastal külastab seda 4 miljonit turisti Korea mandriosast, [[Jaapan]]ist ja [[Hiina]]st.
Cheju linn on provintsi suurim transpordisõlm.
Linna teenindab [[Cheju rahvusvaheline lennujaam]]. ▼
▲Linna teenindab [[Cheju rahvusvaheline lennujaam]]., mis on saare ainus lennujaam.
Linna sadam on saare suurim sadam. Selle sadama kaudu liigub suurem osa reisijaid ja kaupu saare ja muu maailma vahel.
Cheju on ka saare maanteede sõlmpunkt.
Linna territoorium on Cheju saarel keskset osa etendanud juba esiajal. [[Samseonghyeol]], kust olevat tulnud saareelanike kolm esivanemat, asub kesklinnas.
Linn on alates 1970ndatest kiiresti kasvanud. Mõnikümmend aastat tagasi rajati lennujaama kõrval olevale künkale "Uus-Cheju" (''Shin Jeju''), kus asub palju haldusasutusi. Õlgkatustega hooned, mis olid kogu linnas 1970ndateni tavalised, on tasapisi kadumas.
Linna tähtsamad vaatamisväärsused on Draakonipeakalju mere ääres, [[Samseonghyeol]] kesklinnas ja [[Hallasani rahvuspark]] sisemaal.<|end_of_text|>Special Price 18,54 € Regular Price 21,64 €
*% päevasest võrdluskogusest täiskasvanule; - päevast võrdluskogust pole määratud
Mitte ületada soovituslikku päevast kogust. Toidulisand ei asenda mitmekülgset ja tasakaalustatud toitumist ega tervislikke eluviise. Hoida lastele kättesaamatus kohas. Toode ei sobi alla 12-aastastele lastele ja mesilastoodete suhtes allergilistele inimestele.<|end_of_text|>Leekpea: oktoober 2016
Tulevase rallimehe sünnialbum
Selle albumi tellis Sigrit oma üle ookeani elavale sõbranna perele kingituseks pisipoja sünni puhul.
Kuna poisi isa on kirglik motofänn, siis pole kahtlust, et ta nakatab tulevikus selle huviga ka oma poega.
Nii tuligi album mehelik ja liigsete kaunistustega, kuid samas õrn ja habras nagu lapse sünd.
Pulm kui õrn roosa roos
Need kingitused, pulmaküünla ja -kaardi, tellis Anu oma sugulasele.
Vaatamata sellele, et suur sügis käes, oli pulmalilledeks õrnad roosad roosid.
Nii sai küünal pruutpaari nimed põimitud roosidest südamevaniku sisse.
Pulmakaardil peegeldus õrnus ja armastus.
Mmm... nii ilusad retseptiraamatud
Möödunud nädalal avanes huvilistel teha endale Belgia köites raamat. Koolitus toimus Rakveres Pikal tänaval asuvas Kunderi Seltsi majas.
Kohale tulid naised, kellel oli selle tehnika vastu uudishimu, sest see tundus nii keeruline. Kuid leidus ka selliseid, kes tulid meelt lahutama, sest arvasid töö liiga keerulise olevat.
Lõppkokkuvõttes olid kõik väga tublid, sest said ruttu oma albumid köidetud. Ja veel ilusasti köidetud! :)
Kui teiegi soovite koos midagi meisterdada ja mõnusalt aega veeta, siis kutsu Leekpea Ateljee külla. Vaata täpsemat infot koolituste alt või võta ühendust 5374 0525, leekpea@hotmail.com
Kuhu tasub minna: moenäituse viimane võimalus
Tõepoolsest on KUMUs viimased kaks päeva üleval Euroopas hästi tuntud vene juurtega moeajaloolase, stsenograafi, kollektsionääri ja väsimatu moe propageerija Aleksandr Vassiljevi moenäitus "Poeesia ja spliin".
Võtsin ise liialt kaua hoogu, et seda näitust külastada ja nüüd olen väga rahul, et on käidud. Tegemist on nii huvitava väljapanekuga, et planeeritud aeg jäi ilmselgelt napiks. Selleks, et uurida, kuidas nii keerulisi kleite vanasti õmmeldi või kuidas neid peente pitsdetailide ning pärlitega kaunistati, oleks vaja | et |
olnud mitmeid tunde.
Näitus on veel avatud laupäev ja pühapäev ning selleks korraks on siis kõik. Kuuldavasti tuleb Aleksandr Vassiljev millalgi uuesti, sest tema sõnul võtavad eestlased tema kollektsioone alati suure huviga vastu.
Jakikese teine hingus
See tuunitud jakike läks suve lõpul Anni valdusesse tagasi. Minuni jõudis see sellepärast,et oli omanikule jube armas ning ta kandis seda ikka ja jälle. Lõpuks hakkas sellest väike tüdimus peale tulema.
Kuna jakk istus hästi seljas, siis läkski see teisele ringile. Ehk lisatud sai veidike pitsi ja pärleid ning tibake ka värvi. Palju võimalusi polnud, sest tegemist oli kirju kangaga ja siis oligi üks variantidest kas jääda enam-vähem samasse tooni või külvata võimsate värvidega üle. Kuna klient eelistas mustavalge kõrval vanaroosat näha, siis jäigi see kõik nagu see jäi.<|end_of_text|>Lihtne kaup tagastab tasuta mobiilirakendustega
Finantstarkvara Mobile Apps
Kui palju raha olete raisanud, kui ei tagastanud enda või teiste jaoks ostetud esemeid, siis muutis ta oma mõtteid või oli toode rikkis? Võibolla olete määranud kauba kõrval ja kavatsed seda tagastada, kuid unustasin seda, kuni see oli liiga hilja, et seda tagasi võtta või saata müüjale. Ja siis on probleemid kauplustes, millel on erinevad kaupade tagastamise poliitikad. Veebi jaemüüjaga tagasiside saatmise parim viis võib olla ka aeganõudev. Proovige ühte või mitut mobiilirakendust Androidile ja iPhone'ile või iPadile ning säästad raha, ostes tagasi, mida te ei soovi või vaja, ning tagastamist.
01 Slice App: lihtsam tagasiulatuvalt, hinnatõusudest teatamine
Slice Mobile App Hinnalanguseadete ja ostute ajalugu. Project Slice, Inc.
Kuigi seal on veel rohkem viilu kui lihtsam jaemüügipoe ostetud objekti tagastamise protsess, on see funktsioon väga kasulik. Slice registreerib kõik oma ostud ja kviitungid on rakenduses otsitavad. Klõpsake kviitungil ja näete ka selle edasimüüja tagasisaatmispoliitikat ja paljude kaupmeeste klienditeeninduse telefoninumbrit.
Osa võib säästa teie raha mitte ainult selleks, et aidata teil teha tagasimakseid ja saada tagasimakseid, vaid ka automaatselt teateid, et hoiatada teid, kui hilinenud ostuhind langeb. Paljud jaemüüjad pakuvad erinevustoetust, kui hiljuti ostetud toote hind langeb. Muud funktsioonid hõlmavad saadetise jälgimist, e-kviitungi varundamist ja lihtsustatud eelarvet, mis tõmbab teavet teie kviitungist.
Slice'il on Android-i ja iOS-i seadmete jaoks tasuta rakendus ja see töötab veebirakendusega, millele saate juurdepääsu Firefoxi, Chrome'i või mõne muu veebibrauseri kaudu.
Allalaadige Google Play'ist Andmeid või Google'i rakendust Apple'i seadmete iTunes App Store.
ReturnGuru Mobile App. ReturnGuru, Inc
ReturnGuru ütleb, et tal on suurim veebisaitide ja telliste ja mört jaemüüja tagasisaatmispoliitikate andmebaas ning saate seda rakendust kasutada. Parim omadus on automaatsed meeldetuletused oma ostude tagastuspõhja aegumiskuupäevade kohta, nii et kui teil on vaja objekti tagastada, siis teete seda õigel ajal ja saad oma raha tagasi.
Rakenduse kasutamiseks registreeruge aadressil ReturnGuru.com. Kui teil on kviitung, soovite jälgida, kuna peate selle tagastama, pildistama ja saatma selle aadressile receipts@returnguru.com. Interneti-ostude laekumised edastatakse otse teie e-posti teel teenusesse. Siis tuleb teile meelde tuletamise tähtaeg, kui see läheneb, ja kviitung koopia koos meeldetuletusega.
Vabandage Androidi kasutajad, ReturnGuru on praegu saadaval ainult iPhone'i ja Windowsi telefonide jaoks.
Laadige ReturnGuru iTunes App Store'ist alla
Laadige alla Windows Phoneile
03 rakendused Leia madalaim hind shipping
USPS arvutage hinnapakkumise / UPS Mobile App Start Screen. USPS / United Parcel Service
USPS Mobile on Ameerika Ühendriikide postkontoriga tasuta rakendus ja see aitab teil leida kõige vähem võimalusi kaupade tagastamiseks posti teel. Ühendage postitusandmed nagu postiloendist ja sellelt ja ümbrikust või paketist, seejärel kasutage funktsiooni Arvutama hind ja postipakettide nimekiri hüppab üles, et saaksite kiiremini leida odavaim või kiireim. Lisateenuseid, nagu kindlustus ja kohaletoimetamise kinnitus, saab valida ja need lisanduvad kuludele. Saate USPS Mobilei kasutada tagasisaatmise jälgimiseks koos palju paljusid muid funktsioone.
USPSi mobiilirakendus on saadaval Androidile, iPhone'ile ja Blackberry'ile. Laadige see alla aadressil USPS.com.
See rakendus pärineb UPSist, pruunide kohaletoimetamise veokid. UPS Mobile arvutab saatmiskulud, nii et saate kindlaks teha, kas see on pakettide tagastamiseks odavam viis, ja see näitab teile UPSi kohaletoimetamise asukohti. Samuti on veel mõned funktsioonid, sealhulgas paketi jälgimine.
Minu UPSi ID peab seda rakendust kasutama kindla makseviisiga. Kui teil seda pole, registreeruge aadressil UPS.com. UPS Mobileil on rakendused Androidile, iPhone'ile ja Blackberry'ile ning leiate need UPS Mobile'i saidilt.<|end_of_text|>FOTOD | Pulk sai viimaks sihiku paika ja Saaremaad lahutab esimesest Eesti meistritiitlist üks võit - Delfi Sport
FOTOD | Pulk sai viimaks sihiku paika ja Saaremaad lahutab esimesest Eesti meistritiitlist üks võit
Märt Roosna, Kuressaare
Võrkpalli Eesti meistrivõistluste finaalseeria Saaremaa ja Tartu Bigbanki vahel jätkus täna Kuressaares. Saaremaa võitis 3:0 ja juhib nelja võiduni mängitavat seeriat 3:1.
Kuressaares peetava neljanda matši võitis Saaremaa 25:20, 25:21 ja 27:25. Üleplatsimehena kogus saarlaste löögikahur Hindrek Pulk 26 punkti (efektiivsus +17; rünnak 67%; 4 serviässa). Seeria jätkub neljapäeval Kuressaares. Tartu kõige tulemuslikum oli 21 silma kogunud Curtis Stock | et |
ton.
Esimene geim Saaremaale 25:20
Selles seerias siiani väga kahvatult tegutsenud Tartu kanadalasest leegionäri Brook Sedori heade servide abil pääses Bigbank ette 9:3, kuid saarlased ei olnud murdunud. Suurepärast mängu on tegemas saarlaste diagonaalründaja Hindrek Pulk, kellega vastased on siiani hästi hakkama saanud. Avageimis kogus ta 11 punkti (kasutegur +10; rünnak 90%) ning lõpetas geimi kahe järjestikuse ässaga. Eks karta võis, et Pulga punktid ei jää terveks seeriaks paisu taha pidama.
Teine geim Saaremaale 25:21
Mäng oli väga võrdne seisuni 13:13. Siis jooksid Curtis Stockton ja Sedore korraga sama tõstet lööma ja pall lendas võrku. Järgmises olukorras tulistas Stockton auti, Saaremaa sai väikese edu. Kui Pulk kaks serviässa järjest lajatas, oli seis juba 21:17 ja Tartul enam kaotusseisust välja tulla ei õnnestunud.
Kolmas geim Saaremaale 27:25
Võrdne mäng kuni lõpuni. Tartu mängib, nagu oskab, evis ka geimpalli, aga Saaremaal on täna hoog sees. Kätte ei värista ei Rauno Tamme ega Helar Jalg. See on Saaremaa parim mäng selles finaalseerias. Viimase naela Bigbanki kirstu lööb Pulk.<|end_of_text|>Kolmapäeval, 10. jaanuaril kell 18 algab selle aasta esimene leerikursus. Leerilapsi hakkavad kahe ja poole kuu jooksul õpetama meie koguduse õpetajad JAAN TAMMSALU, ARNE HIOB, EVE KRUUS ja koguduse organistid. Veel on soovijail võimalik end leerigruppi registreerida!
Algavat leerikursust tutvustab õpetaja Tammsalu:
"Aasta on alanud ja alustame ka esimese leerikursusega, selleks et jõuaks need kolm kursust aasta jooksul korralikult ära pidada – talvine ja kevadine leer on ju üksteise otsas, esimene ei jõua veel korralikult lõppedagi, kui teine tuleb juba peale. Nõnda on vaja mahutada jaanuarist kuni juuni alguseni kaks leerikursust nõnda, et mõlemasse jätkuks ligi 40 tundi koos leerilaagriga.
Alustame sel korral juba 10. jaanuaril. Tunnid on peaasjalikult kolmapäeviti. Lisaks oleme leerilastel palunud selle ligi kolme kuu jooksul osaleda ka kuni kuuel jumalateenistusel – loomulikult selleks, et leeripühal inimesed suudaksid rõõmu tunda sellest, et neid leeritatakse, mitte et nad väriseksid esimeses kahes reas teadmatuses, et millal istuda, millal tõusta ja olla küsimuse ees, mis see jumalateenistus üldse on ja mida nendega seal küll tegema hakatakse. Eesmärk on saada jumalateenistuse kord korralikult selgeks, et leeripühal ja edaspidigi oleks kirikus hea olla.
Et 40 tundi saaks korralikult läbi võtta, on paratamatu see, et me Pilistvere leerilaagris teeme nendest 40 tunnist umbes 15 – muidu oleks leerikursuse pikkus kindlasti umbes neli kuud, kui kord nädalas kahe tunni kaupa need tunnid kõik ära pidada. Tundide teemad on ära jagatud täpselt nii nagu ikka meie koguduse leerikursustel: läheme selles kirikus vana Martin Lutheri "Väikese katekismuse" rada mööda. Algul on sissejuhatav tund sellest, mis tulema hakkab, räägime natuke eesti rahvausundist ja püüame pilku heita ka meie aladel olnud muinasusundisse. Sealt edasi õpime kümmet käsku, usutunnistust, palvet ja Meie Isa palvet ning käsitleme muidki teemasid: loomulikult tutvume Piibliga ja üks tund tuleb ka Jaani kiriku orelitest, samuti jumalateenistuse korrast ja kirikuaastast. Nii et tavapärane leerikursus – võib julgelt tulla, siin ei tehta mingeid selliseid trikke, mille pärast peaks hirmul olema, et ei tea, mis nüüd küll juhtuma hakkab.
Tulijad saavad kohe ka kava, millest näevad, kuidas ja millistel päevadel kõik kulgema hakkab. Kirjas on ka soovitused, mida oleks hea raamatutest juurde lugeda, eriti siis, kui mõnest tunnist pole võimalik osa võtta.
Õnneks on olemas ka audioleeritunnid, mis võtavad peaaegu tervet leerikursuse temaatikat läbi. Oleme need tunnid koos Urmas Viilmaga kunagi salvestanud ja need on olemas ka koguduse kodulehel. Nii et audioversioonis võib ka mõne tunni eelnevalt ära kuulata, et kindlaks teha, millest juttu hakkab olema.
TINGIMUSED, EELDUSED
Tunnid toimuvad eesti keeles. Inimene ei pea olema ristitud, kui ta leeri tuleb. Leerilaps peaks olema vähemalt 14-aastane, kui ta Jaani kirikusse leerikursusele tuleb. Üle 114-aastastega on samuti ise lood, nemad vajaksid erikohtlemist, käiksin ise kodus tunde andmas, kui väga palutakse..."<|end_of_text|>Käes on jälle meie kõigi lemmikrubriigi uue postituse päev ehk kes leidsid märtsi kuuga kodud. 💓
Panda Miu hoiukodu jättis ta omale päriseks, Bella läks elama oma majja, kus ees ootasid teda lausa viis kassi, ka arglik susiseja Evian viidi koju ning kaisumõmmik Belka läks koju, kus pere eelmine kiisu oli temaga välimuselt sarnane.
Vahva Emil leidis oma inimesed, Kuzja läks seltsiliseks ühele toredale noormehele, Jossu kolis kassitoast välja juba peale esimest päeva ning nunnu Niina, kes nädalaga hakkas inimesi usaldama ja muutus nurruvaks sülekassiks.
Imepehme kasukaga Dolores jäi oma perele silma ja nii ta koju läkski, ka Raix võlus oma perenaise ära, Leo leidis kodu, kus ta saab ka õues käia ja Artemon ei pea ka enam kassitoas oma kodu ootama.
Paljudele meie kalendrist tuttav Sugar leidis oma kodu, oodates seda 2017.a suvest, ka pisike Ploom nurrub nüüd omas kodus, Aprill kolis koju, kus ees ootavad teda teine kiisu aga ka koer ja meie armas Fritzu leidis ka just sellise kodu nagu me talle soovisime.
Põngerjas Robin saab suureks kasvada omas kodus, ka Loora ootas seda õiget inimest meie kassitoas üle 3 aasta, lisaks ootas teda kodus | et |
ees teine kiisu, Molli läks meilt adopteeritud Hallikesele seltsi ning Betty läks lõbustama toredat noorpaari.
Vanamees läks seltsi tudengile, Nööp leidis omale kodu kus elas juba temaga sama vana kassineiu, Sabrina leidis omale imetoreda perenaise ning Kuku jääb samuti hoiukodule päriseks.
Ühesilmaga seenior Narva on nüüd omas kodus, Norbert ootas oma kodu meie juures üle 2 aasta ning jagab nüüd ühist kodu koos teise kiisuga, kolme käpaga Alma ja Ruben aga läksid koos koju!
Elmar sattus meile juhuslikult siit samast tänavalt ning õnneks kaua ei pidanudki ta meie varjupaigas peatuma kui ühel päeval omaniku sõber tundis ta meie aknal istudes ära ning omanik tuli teda vaatama, et veenduda, et tegemist ongi tema kiisuga. Susanna leidis omale toreda pere ning läks juba esimesel ööl peretütre kaissu, Salvatore nurrub nüüd omas kodus ja Liam naudib paisid noorpaari juures kodus.
Suure arengu inimeste osas teinud Tiara leidis toreda kodu, Milvi läks koju, kus teda väga oodati ning Siisi ja Safiir läksid koos koju!
Clarice saab nüüd samuti toreda noorpaari kodus mängida ja möllata, Ari nurrub ka omas kodus, ka Nitram leidis omale toreda kodu noorpaari juures ning Mauritius kolis meie enda vabatahtliku juurde.
Paldiski kolooniast eluga pääsenud Kiki sai omale elu ja kodu, mida ta väärib, Papu kes on samuti pikalt kodu oodanud ehk 2016. aastast, jäi oma hoiukoju päriseks, Kaspar jagab nüüd kodu teise kassi ja kahe koeraga ning Hürem läks perre, kus ees ootas ka üks pisem kahejalgne.
Koos läksid koju ka Marla ja Emmeliine, noorpaar kes soovisid alla aastast musta kiisut, läksid koju hoopis 4-aastase Iisiga, kes lihtsalt oskas nad ära võluda ning Helbeke läks koju kus ees ootas teda kassidaam nimega Jänes.
Kuld ei pea enam kassitoas kodu ootama, Snickers sai omale ägeda kodu ehk suur pere ja suur maja, Luna nurrub samuti omas kodus ning Hõbe saab ka nüüd omas kodus inimesi rohkem usaldama õppida.
Arglik Austria leidis kontakti imetoreda naisterahvaga, kelle pere oli valmis uue kiisu võtma peale eelmise kaotust, kõigest nädala meie kassitoas olnud Pearu ei kavatsenud ka kauem enam siin olla, veebruaris meile Narvast kolinud Leonardo kolis ka kassitoast välja ning Kirju-Mirju sai ka omale väga toreda kodu.
Aitäh kõikidele peredele, kes on nendele imelistele nurrikutele kodud pakkunud! 💓
Loodetavasti tuleb ka 2021 üks vägev ja edukas aasta Pesaleidjatele ning et me suudaksime oma tööd jätkata sama tempoga, saad ka sina aidata!<|end_of_text|>Lõikemüür » Tööriistad Ja Tehnikad - 2019 | Ehitusmaterjalid
Põhiline EhitusmaterjalidLõika müüritise
Müürsepatööd või telliskivi lõikamine, müüritüübid
Kuidas tuleks müüritööd lõigata?
Soonte ja pilude tegemine
Seinakatted müüritise lõikamiseks
Betooni või kivi freesimine soonte ja pilude valmistamiseks
Järgige õiget tööriista koostist vastavalt ehitusmaterjalile
Kivide lõikamine müüritise jaoks
Rakulise betooni lõikamine
On mitmeid põhjuseid, miks kivi ja müüritist tuleb lõigata. Seejärel arutame müüri ja kivide lõikamise erinevaid võimalusi.
Esiteks tuleb kivide lõikamisel eristada, kas müüri jaoks tuleks lõigata juba olemasolev seina (müüritise) või kivid. Kivide lõikamisel, nagu müüritise puhul, tuleb kõigepealt eristada kivist ja ehitusmaterjalist:
Tellised ja tellised
Betoon, sealhulgas raudbetoon
Iga kivi jaoks pakutakse mõnikord spetsiaalseid saelehi ja erinevaid tööriistu. Müüritise lõikamisel peate eristama ka lõigatud lõigust täielikult nii, et avanevad näiteks uksed ja aknad, või siis, kui hilisemad paigaldised (näiteks elektrilised või sanitaarseadmed) on lõigatud.,
Raiumine või soonimine toimub tavaliselt kivi või betooniga. Avade, näiteks uste ja akende lõikamine spetsiaalse seinakattega. Sellise seina sae eeliseks on asjaolu, et see töötab rööpa raamil, nii et on võimalik teha absoluutselt sirge lõik.
Loomulikult on olemas käsitsi juhitavad seinakatted ja automaatse käituriga. Selliseid seinakate saab osaliselt rentida. Muidugi on olemas ka spetsiaalseid ettevõtteid, kes teevad sobiva müüritise lõikamise. Eriti raudbetoonist või looduslikust kivist tuleks usaldada spetsialiseeritud ettevõtte pädevus.
Soonte või pilude valmistamiseks kasutatakse kas freesimist, mis jookseb otse rööpa või käsitsi käsitsi, mis ei ole loomulikult nii suur mõõtmete täpsus.
Kõigi saagide ja freespinkide puhul on erinevad saelehed, mida saab kohandada konkreetse ülesande ja / või lõigatava kiviga.
Telliste müürilõikamisel tehakse vahet telliste (õõnsuste) ja gaseeritud betooni vahel. Telliseid ja telliseid saab teoreetiliselt lõigata nurklihvijaga kivilõikuriga. Pigem valmistatakse ettemääratud murdepunkt ja seejärel purustatakse haamri ja taldrikuga.
Poor- või gaasbetoon on kõige lihtsam lõigata. See on piisav, kui soovid, et loomulikult sobiks see sobiva suurusega. Neid kive võib sõna otseses mõttes lõigata nagu võid.
Vagude tegemine müüritises ei ole alati lõikamise sünonüüm. Siin saate üksikasjalikult teada, mida betoonseina lõikamisel tähelepanu pöörata.
Video Board: КАК СДЕЛАТЬ МОЗАИКУ СВОИМИ РУКАМИ видео
Siseseinte ehitamiseks sobivad kergbetoonplaadid hästi. Siin on põhjus, miks te ei sobi kasutamiseks välitingimustes.<|end_of_text|>26-aastase Kareli leidmiseks on appi võetud droonid, k | et |
opterid ja ATV-d - Delfi
26-aastase Kareli leidmiseks on appi võetud droonid, kopterid ja ATV-d
Kadunud Karel
"Kareli otsingud jätkuvad täna taas Turba ja Ellamaa vahelisel alal. Eile õhtul suhtlesime ka vabatahtlikega, kes toetavad olemasoleva infoga politsei tegevusi ja otsivad Karelit ka iseseisvalt," sõnas Lääne-Harju piirkonnapolitseinik Mart Meriküll.
"Otsinguvõimaluste suurendamiseks palusime abi päästeametilt, kas nende vabatahtlikud saavad tulla maastikule appi ATVdega otsima. Niisamuti kaasame otsingusse Sisekaitseakadeemia droonid ning täna veidi hiljem saabub otsingualale ka PPA kopter," lisas Meriküll.
Politsei ja vabatahtlike otsingud 15. aprillil enda Keilas olevast kodust lahkunud 26-aastase Kareli leidmiseks jätkuvad ning tänaseks on kontrollitud üksjagu vihjeid, mis ei ole kahjuks viinud lähemale mehe leidmisele.
Politsei palub kõigil, kes on meest näinud või omavad infot tema võimaliku asukoha kohta, anda sellest teada hädaabinumbril 112 või võtta Karelil endal ühendust mõne oma lähedasega ja anda märku, et temaga on kõik hästi.
Karel oli viimati 15. aprilli hommikul kella 6.50 paiku kodus ning hakkas jalgsi tööle minema, kuhu ta ei jõudnud. Viimane kontakt noormehega oli tema sama päeva varahommikul saadetud sõnum.
16. aprilli varahommikul kella 4.48 paiku helistas Karelile lähedane – noormehe telefon kutsus, aga Karel vastu ei võtnud, pärast on telefon olnud välja lülitatud.
Karel on pikemat kasvu, sportliku kehaehitusega, tal on lühikesed juuksed ja habe. Kodust lahkudes oli tal seljas tume jope ning jalas tumedad püksid, kaasas oli ka tume seljakott. Karel eelnevalt niiviisi kodust lahkunud ei ole.<|end_of_text|>FOTOD | RATAS KOREAS: peaminister kutsus kolleegi Tallinna digitippkohtumisele | Õhtuleht
FOTOD | RATAS KOREAS: peaminister kutsus kolleegi Tallinna digitippkohtumisele (5)
Toimetas Denes Kattago, 14. veebruar 2018 10:04
Peaminister Jüri Ratas Korea kolleegi Lee Nak-yeoniga.Foto: Valitsuse kommunikatsioonibüroo
Peaminister Jüri Ratas kohtus täna Soulis Korea Vabariigi peaministri Lee Nak-yeoniga. Ratas kinnitas kohtumisel, et Eesti on huvitatud regulaarsete küberkonsultatsioonide käivitamisest Souliga ning kutsus riiki osalema novembri lõpus Tallinnas toimuval digitaalsel tippkohtumisel.
Ratas sõidab olümpiale ja kohtub Lõuna-Korea peaministriga (60)
VIDEO | KALJULAID OLÜMPIAL: veidi üllatav, et paljudel kolleegidel olid tööpunktid kaasas (31)
FOTOD | President Kersti Kaljulaid nautis koos abikaasaga olümpiamängude avatseremooniat (34)
Digiühiskonna arendamist arutavad Eesti, Korea Vabariigi ja teiste Digital 5 riikide esindajad juba 21.-22. veebruaril Uus-Meremaal Wellingtonis toimuval tippkohtumisel. Kohtumisel on neli fookusteemat: suurandmete kasutamine tervishoius, digitalentide meelitamine, digitaalse identiteedi loomine ning koostöö kodanikualgatustega. Eestit esindab tippkohtumisel ettevõtlus- ja infotehnoloogiaminister Urve Palo.
Ratas ja Lee tõdesid kohtumisel, et kahe riigi majandus- ja kaubandussuhted vajavad elavdamist. "Eesti avatud majandus ja läbipaistev investeerimiskeskkond pakuvad kindlasti Lõuna-Korea investoritele huvi. Infotehnoloogiaettevõtteid toetav koostöö Gyeonggi provintsiga loob eeldused investeeringute kasvuks," märkis Ratas.
Lõunakorealased on hästi vastu võtnud ka e-residentsuse programmi, kuhu on esitatud umbes 600 avaldust. Eelmise aasta lõpust on e-residentidel võimalik oma kaart kätte saada Soulis asuvast viisakeskusest ehk esimesest e-residendi digi-ID väljastuskohast maailmas. Korea Vabariigi e-residendi digi-ID väljastuskoha avas eelmisel nädalal ametlikult president Kersti Kaljulaid.<|end_of_text|>Vanglate tubakakeeld pandi kehtima täiel määral: ükski kinnipeetav ei saa isegi erandkorras suitsetada | Õhtuleht
Vanglate tubakakeeld pandi kehtima täiel määral: ükski kinnipeetav ei saa isegi erandkorras suitsetada (55)
Kristjan Väli, 28. märts 2018, 21:00
Viru vangla.Foto: Jörgen Norkroos
Mullu sügisel jõustunud tubakakeeld tekitas kinnipeetavate hulgas pahameelt ja mitu nikotiininäljas vangi kaebas kohtule. Üksikutele neist anti õigus türmis suitsu teha, aga nüüd on see luba tühistatud.
2017. aasta 1. oktoobrist keelati Eesti vanglates suitsetamine. Mõnele kinnipeetavale tegi kohus siiski erandi. Üks õnnelikest, kes suutis suitsukeeldu edasi lükata, oli Viru vangla kinnipeetav A.T., kes oma taotluses kohtule palus esialgse õiguskaitse korras endale eriluba. Ta märkis taotluses, et ta on suitsetanud kakskümmend aastat ja ei taha loobuda, sest ilma sigarettideta on tal raske olla.
Mõni nädal hiljem rahuldas Tartu halduskohus kinnipeetava palve, sest leidis, et justiitsministeeriumi määrus keelata vanglas suitsetamine, on põhiseadusega vastuolus.
Eestlased korraldasid Soome vanglas näljastreigi (17)
Telliskivi loomelinnak kaalub kohvikuterrassidel suitsetamise keeldu (16)
OHTLIK HÜVE? Vanadekodus suitsetamist keelata ei saa (19)
26. märts 2018, 18:45
Viru vangla kinnipeetav võitles välja õiguse suitsu teha (18)
Samal päeval esitas Viru vangla ringkonnakohtule aga vastukaebuse, millega palus halduskohtu otsuse tühistada.
Viru Vangla leidis, et esialgse õiguskaitse kohaldamiseks puudub sisuline alus põhjendades, et kinnimaja meditsiiniosakonna kinnitusel ei ole taotleja nikotiinisõltlane, mistõttu ei saa ka võimalikud suitsetamisest loobumisega | et |
kaasnevad ebamugavused olla eriloa andmiseks piisavalt tõsist laadi.
Kinnipeetav A. T. saatis ringkonnakohtulevastuse, paludes jätta kaebus rahuldamata. Ta märkis uuesti, et on suitsetanud kakskümmend aastat ja ei soovi sellest loobuda, sest tubakasõltuvuse tõttu on igapäevane suitsetamine vajalik. Ta teatas ühtlasi, tema käitumine on suitsukeelu tõttu vähese ajaga muutunud. Just seepärast algatati tema vastu distsiplinaarmenetlus ja kohaldati lisajulgeolekuabinõusid. Ta paigutati üksinda lukustatud kambrisse. Mees usub, et kui ta saaks edasi suitsetada, siis kaoksid sellised vahejuhtumid. Kartsa sattumine oleks olnud tema meelest ka siis välditav, kui vangla jagaks kinnipeetavatele nikotiiniplaastreid.
Vangi vastulausest hoolimata leidis ringkonnakohus, et Viru vangla määruskaebus tuleb rahuldada.
Justiitsministeeriumi pressiesindaja Leanyka Libeon ütleb, et nüüdseks on kõigi Eesti vangide ajutine suitsuluba peatatud.<|end_of_text|>Vooremaa Kuus vaprat panid aluse Jõgeva kodukohvikute traditsioonile
Kuus vaprat panid aluse Jõgeva kodukohvikute traditsioonile
Pühapäeval Jõgeval tähistatud Tapa-Tartu raudtee 140. aastapäeva raames nautisid kõige suuremat tähelepanu viie perekonna koduaedades ning EELK koguduse hoovis avatud aiakohvikud. Maakonnakeskuseski loodetavasti traditsiooniks saava ürituse õnnestumisele aitas kaasa ka nädalavahetuseks saabunud ilus suveilm, mis tõi sajad linnaelanikud tänavatele jalutama ning kohvikutest maitseelamusi otsima.
Kõige suuremat külastajate huvi nautis tõenäoliselt "Põllu tänava hõrgutiste" nime kandnud aiakohvik, mida vedasid Sirje Arand, Karmen Mägi ja Kersti Einberg. Kohe avamise järel moodustus müügileti taha tänavale ulatunud järjekord, mis kadus alles siis, kui kõik eelnevalt valmistatud ning päeva jooksul juurde tehtud hõrgutised otsa lõppesid. "Kõik osteti ära ja mitte midagi järgi ei jäänud," ütles Sirje Arand tund aega enne kohvikute päeva ametlikku lõppu. "Ma olen nii väsinud, tahaks juba istuda ja ka ise midagi süüa, meile endile ei jätkunudki."
Jõgeval ja kaugemalgi tuntud tordimeister algselt aiakohviku avamist ei plaaninud. "Tuli aga survele järgi anda," muigas Sirje Arand. "Viimane nädal on kohviku tõttu väga kiire olnud, täna ööselgi sain vaid kaks tundi magada. Tavatöö on natuke rahulikum, aga siin on palju toredat melu ümberringi."
Oma kohviku hittidena nimetas Sirje Arand loomulikult kooke ja vahvleid, aga ka sushit. "Hästi palju osteti ka kaasa ja seetõttu kõik nii kiiresti otsa saigi," ütles ta.
"Mõtlesime juba ammu, et ka Jõgeval võiks selline üritus toimuda," lausus Roosi tänaval tegutsenud kohviku "Kümme ja pool" perenaine Kristi Liivamägi. "Inimesed saaksid linnas ringi käia ja erinevate aedadega tutvuda."
Kristi Liivamägi sõnul osteti neilt kõige rohkem käsitööõlut, jäätisekokteili ning kiluvõileibu. "Tegime üheksateist liitrit käsitööõlut ja kohe saab see otsa," naeris Liivamägi vähem kui kolm tundi pärast kohviku avamist. "Kui ka järgmisel aastal osaleme, tuleb õlut kindlasti rohkem teha. Ka jäätisekokteili osteti palju ilmselt hästi ilusa ilma tõttu."
Raudteeväljakul tegutsenud "Jaama puffetis" üllatasid külastajaid mitmed raudteega seotud toidunimed, pakuti nii täidetud vaguneid kui ka magusat rööpamääret. Perenaise Madleen Lõhmuse sõnul olid ka neil kõige populaarsemad kiluvõilevad, hästi palju osteti ka sardelli hapukapsaga. "Kohe esimene külaline küsis, et kas sardell on hästi ligunenud," naeris ta.
Rohu tänaval asunud kohvikus "Rohus" vaid viieliikmelist tiimi vedanud Kersti ja Maarja Zelinski tõid oma toodetest populaarseimatena välja mustikakoogi, koduküpsetatud leiva ning lihavõileiva. "Inimestele meeldis ka meie aroomikohv," lisas Maarja Zelinski, kelle sõnul tasuks ka kõigil teistel Jõgeva eramajaomanikel järgnevatel aastatel aiakohviku avamist kaaluda.
"Kindlasti tehke seda," lausus ta. "Enda ja oma pere proovilepaneku ning meeskonnatöö harjutamise mõttes on see väga põnev ettevõtmine. Kohvikut saab teha ka väiksemalt, väiksema menüüga ja vähemate asjadega. See annab ka põhjuse oma aed korda teha ning perega veelgi rohkem suhelda," lisas ta.<|end_of_text|>Õppekorraldus < Õppeinfo < Tudeng < Tallinna Tehnikaülikool - Sinu elustiil!
Ülikooliõpingud toimuvad õppekavade alusel. Õpingute mahtu mõõdetakse Euroopa ainepunktides (edaspidi EAP). Üks EAP vastab 26 tunnile tööle, mille üliõpilane on õppeks kulutanud.
Õppekava määrab kindlaks läbiviidava õppe eesmärgid, sh õpiväljundid, õppe nominaalkestuse ja mahu, õppekeele, õppe alustamise tingimused, õppeainete loetelu ja mahu, lühikirjeldused ning valikuvõimalused ja -tingimused, spetsialiseerumisvõimalused ja õppe lõpetamise tingimused. Õppekavade koostamisel on eeldatud, et ühe õppeaasta jooksul kogub üliõpilane 60 EAP-d, mis on 1560 tundi tööd, mille üliõpilane on õppeks kulutanud.
Õppe kestus õppekavadel on järgmine:
bakalaureuseõppe nominaalkestus on kolm aastat ja õppe maht 180 EAP-d;
rakenduskõrgharidusõppe nominaalkestus on kolm kuni neli aastat, õppe maht 180–240 EAP-d;
integreeritud õppe nominaal | et |
kestus on viis aastat ja õppe maht 300 EAP-d. Integreeritud õpe annab hariduse, mis vastab magistrikraadile ja lõpetanu võib edasi õppida doktoriõppes;
magistriõppe nominaalkestus on kaks aastat ja õppe maht 120 EAP-d. Kõrghariduse esimese astme õppe ja magistriõppe nominaalkestus kokku on vähemalt viis aastat ja õppe maht vähemalt 300 EAP-d;
doktoriõppe nominaalkestus on neli aastat ja õppe maht 240 EAP-d.
Õppekavade ülesehitus
Õppekava osad on:
üldõpe (general studies) – õppekava osa, mille eesmärk on üldhariduslike teadmiste ja oskuste arendamine;
põhiõpe (core studies) – õppekava osa, mille eesmärk on õppevaldkondliku ja õppesuuna põhise spetsiifilise baashariduse omandamine;
eriõpe, sh praktika (special studies, incl internship) – õppekava osa, mille eesmärk on õppekavas kirjeldatud erialaga otseselt seotud teadmiste ja oskuste omandamine tööle asumiseks ning õpingute jätkamiseks järgmisel õppeastmel;
vabaõpe (free choice studies) – õppekava osa, mille eesmärk on õppija vabal valikul õppekavasse mittekuuluvate õppeainete põhjal teadmiste ja oskuste omandamine;
lõputöö või -eksamid.
Õppekava osade miinimummahud:
Õppekava osa
Magistriõpe*
Rakendus-kõrgharidusõpe
57−66
sh praktika
27−36**
Lõputöö või lõpueksamid
6−12***
18−30*
*Kaheaastase nominaalkestusega magistriõppe magistritöö või -eksami maht on 30 EAP-d; alla kaheaastase nominaalkestusega magistriõppes on kõik mahunõuded proportsionaalselt väiksemad ja magistritöö või -eksami maht on vähemalt 18 EAP-d.<|end_of_text|>Leivaküpsetaja Rommelsbacher BA550 - Sisustusparadiis
See leivaküpsetaja on tarvilik seade neile, kes hindavad tervislikku toitumist ning soovivad kodus valmistada mahetoite. Kodus küpsetatud naturaalse lisa- ja säilitusaineteta leiva valmistamiseks valige retseptide, sh gluteenivabad, koostisosad ise.
Kaanel on vaateaken ning suur ja hästiloetav taustavalgustusega LC-ekraan.
Koostisosade mahuti pähklitele / puuviljadele lisab need küpsetamise käigus automaatselt.
Viitstart kuni 13 tundi, et saada värskelt ja ideaalselt küpsetatud leiba soovitud ajal.
Automaatne soojana hoidmise funktsioon 60 minutit
2 leiva suuruse (700 / 900 gr) ja 3 pruunistamise astme (hele / keskmine / tume) valikut
13 programmi: 6 programmi leivaküpsetamiseks / 1 eriprogramm gluteenivabale leivale / 2 programmi kookide küpsetamiseks / 1 programm segamiseks või sõtkumiseks / 1 programm moosi valmistamiseks / 1 vabalt seadistatav programm leiva individuaalseks küpsetamiseks
Kvaliteetse 3-kihilise mittenakkuva tugeva QuanTanium® kattega 2 liitrine eemaldatav küpsetuspann on hõlpsalt puhastatav.
QuanTanium® on mitmekihiline mittekleepuv kattesüsteem, mis on tugevdatud ainulaadse titaanosakeste seguga – (osake on palju kõvem kui kroom ja teras)<|end_of_text|>⓵ Noorus hotell
Eebisaidi osad ei pruugi toimida eeldatavalt ilma nendeta. Description : vivacolori värvimise õppevideo "Kuidas värvida lage " annab põhjaliku ülevaate lae värvimise põhimõtetest, et saavutada ühtlane ja laitmatu laepind. Armastus on kui mustkunst. Een aangepast voedingsschema kan hierbij helpen: dit is waar het low gi dieet patiënten kan helpen. Alumiinium on metallilistest elementidest looduses kõige levinum. Arvesse tuleb võtta et ohtliku puu langetamiseks on vaja luba. De glycemische Index is de voedingswaarde van een voedingsmiddel zoals vlees, groenten en fruit. Destilleeritud vee regulaarne joomine on inimesele kahjulik, kuna soolavaba vesi viib soolad organismist välja, kahjustades rakke. Noorus, spa hotel - home facebook
Aula aula tartu pikkpoiss Ülikooli peahoones on ülikooli kauneim siseruum oma klassitsistlikus ilus ja lihtsuses. Dieser Artikel basiert auf dem Artikel avalik teenistus aus der freien Enzyklopädie wikipedia und steht unter der Doppellizenz gnu-lizenz für freie dokumentation und Creative commons cc-by-sa. 3) Lisa pakis olev kuivpärm ja sule käritusnõu 7 päevaks. Akne ja rasedusvastased pillid. Armator : Sewing supplies, sewing machines, needle Aku mahutavuse mõtmine
ei enne rasedust, raseduse ajal ega parast votnud. 35 seminarist ühe viis läbi tartu noorte loodusmaja geoloogia. Chia seemneid võib lisada smuutidele, salatitele, teha neist.
Do you want to switch? Anname ürile korralikud bürooruumid kesklinnas Pärnu mnt 139c ärihoones Lisainfo). Ajakava ja tulemused Uudised Ülekanded Videod Galeriid. Complete your Vennaskond collection. Depending on several factors including pH, crystal. Bypassing our immigration laws should never be okay. Big t clear Tumbler: Tumblers
Algus aastatel oli meie põhi tegevusalaks ii sordi pleki (jägi) mümine.
Admissions, Photos, reviews, prices, videos, questions soojustamine and answers, scholarships news for.
1251, suffered tilgad heavily under pressure of the concurrent town, and was. Avaleht royal Canin, eestis, kohalik info royal Canin, eestis, alates 2010. Arm is a third Party Administrator of employee benefits plans.
Noorus spa hotel asub Narva-jõesuus ja on kuurorti uusim spaahotell. Kaasaegse arhitektuuri ja 114 numbritoaga spaahotell on puhkekohaks värikale kliendile, kes saab siin olles tunda lõputut noorust ja rahulolu. Hotellis on spa kompleks Three apples spa, kus on fitness-keskus noorus, veekeskus tervis, welnesskeskus ilu. Iga külaline leiab endale sobilikud teenused, hubasuse ja kõrge kvaliteedi. Restoran Romantic Garden, noorus pubi, konverentsi- ja üritustekeskus ning kaasaegne mänguala, bowling ja piljard.
Canon fotograf makinesi modelleri. Arm ) - irem
Detsember 2010: wewinwin: nike kids shoes,nike shoe outlet, cheapest nike. Architecting a smarter World Arm
Dietrim kapslid on spetsiaalselt välja tötatud toid | et |
ulisand, et aidata saavutada lihaste ja keharasva ideaalne tasakaal. Aforismid /head nii ongi
Augustil 2013 taasavati linnapargis, vabadussõja mälestussammas.11 Algne mälestussammas (autor. Buy guns, sell guns, trade guns. Don t forget - free shipping on qualifying orders, plus easy returns! 20 aastaga on RehPol-i eestimaised aknad loonud paljudes kodudes soojust ja rahulolu.
Elakix, Fri, March, 02, 2018
3) Lisa pakis olev kuivpärm ja sule käritusnõu 7 päevaks. Continue reading Rachel Abbott maga hästi.
Topebuta, Fri, March, 02, 2018
EduSpa college pořádá rekvalifikační masérské kurzy akreditované mšmt a odborné kurzy masáží. Algus aastatel oli meie põhi tegevusalaks ii sordi pleki (jägi) mümine.<|end_of_text|>Üksikvanemat tabas tuludeklaratsiooni esitamisel ebameeldiv üllatus - Ärileht - Uudiseid majandusmaailmast
Kuna pensionile ei kohaldu enam pensioni maksuvabastus, siis on nüüd ka toitjakaotuspension maksustatud tavakorras ning arvestatud lapse maksustatava tulu koosseisu, mis omakorda vähendab vanemale ettenähtud maksusoodustust.
"Mind ja kindlasti ka paljusid teisi sarnases olukorras olevaid üksikvanemaid tabas sel aastal tuludeklaratsiooni täites ebameeldiv üllatus," räägib Kasuliku toimetusele kirjutanud ema.
Lugeja sõnab, et nimelt on toitjakaotuspensioni saavate laste vanemalt ära võetud õigus saada täiendavat tulumaksuvabastust, mida rakendatakse alates teisest lapsest, kuna toitjakaotuspension on lapse tulu.
"Lastelt, kes niigi on kaotanud oma isa või ema, kellel ei ole kelleltki elatist vm nõuda," möönab ema.
Ema kirjeldab, et toitjakaotuspension jääb 100-150 euro kanti lapse kohta kuus, samas kui elatise miinimum näiteks lapse kohta on sel aastal juba 270 eurot, viimase puhul säilib ka täiendav tulumaksuvabastus. Täiendav tulumaksuvabastus kehtib ka kahe vanemaga/toitjaga perele.
"Olen suhelnud sel teemal nii maksuameti kui ka sotsiaalkindlustusametiga, kuid nende käed jäävad siinkohal lühikeseks. Seadus on seadus," sõnas ta.
"Kõik oleks justkui JOKK, aga vihaseks ning kurvaks teeb see, kuidas sõidetakse üle kõige nõrgematest ja võetakse neilt, kelle jaoks on see tulumaksutagastus suureks abiks," märgib ema.
Kasuliku toimetus küsis kommentaari ka maksu- ja tolliametilt.
MTA pressiesindaja Rainer Lauritsa sõnul on lapsevanemal või eestkostjal, kes peab ülal kahte või enamat alaealist last, alates teisest lapsest õigus saada täiendavat maksuvaba tulu 1848 eurot aastas iga kuni 17aastase lapse kohta.
"Kui kuni 17-aastane laps on aga saanud tulu, näiteks suvel tööl teeninud raha või saab riigilt maksustatavat toetust, siis peab vanema tuludeklaratsioonil olema ära näidatud lapse tulu ja seda ka siis, kui see on alla maksuvaba tulu. Lapse saadud tulu võrra on lapsevanema maksusoodustus väiksem. See põhimõte kehtib juba alates 2001. aastast ja sellega seoses midagi muutunud ei ole," ütles Laurits.
Lauritsa sõnul muutus aga muutus aga 2018. aastal see, et pensionile ei kohaldu enam spetsiaalne pensioni maksuvabastus, vaid pension on maksustamisel koheldud võrdselt kõikide teiste tuludega. "Seetõttu on nüüd ka toitjakaotuspension maksustatud tavakorras ning arvestatud lapse maksustatava tulu koosseisu, mis omakorda vähendab vanemale ettenähtud maksusoodustust," ütles Laurits.<|end_of_text|>tervislik - teema viimased uudised - PostimeesSoov.eeKV.eeosta.eeTartu PostimeesPärnu PostimeesSakalaVirumaa TeatajaJärva TeatajaValgamaalaneKanal2ReporterKukuMyHitsElmarKavaTänane lehtPostimeesArvamusMajandusMaailmTeadus ja tehnikaKultuurSportTarbijaNaineTervisIlmElu24Kõik loodTänane lehtEestiTallinnTartuTMWSoome 100SetoMaa EluKrimiKoduReisLemmik60+KoomiksPaberlehe PDFTeisipäev, 27. juuni 2017 |In English |На русском |Saada vihje |Tule tööle |ReklaamPostimeesTänane lehtPostimeesArvamusMajandusMaailmTeadus ja tehnikaKultuurSportTarbijaNaineTervisIlmElu24Kõik loodTänane lehtEestiTallinnTartuTMWSoome 100SetoMaa EluKrimiKoduReisLemmik60+KoomiksPaberlehe PDFPostimees > Teemad | Teavita veasttervislikInfoSeotud isikud henri ruul Ott Kiivikas Ele-Ly Rahumägi Kare Kauks Kersti Ojalill Jennifer Lopez Seotud kohad Eesti Ameerika Ühendriigid Rasva Itaalia Prantsusmaa Kreekatervislik - Viimased uudisedN24Viis tervislikku ja valgurikast vahepala, mida poeletilt kaasa haarataSoojad ja päikesepaistelised ilmad meelitavad inimesi lõunapausil kontorist välja, jalutama ja sportima. Hoolimata kiirest tööpäevast ja aktiivsest lõunapausist ei tohi aga unustada korralikku ning tervislikku toitumist. Üheks sellise toitumise võtmeks on just valgurikkad vahepalad.
23.06.2017, naine.postimees.eeT24Millenniumlaste toidud võivad olla lahendus rasvumiselePiisab vaid nädalavahetusel Instagramis ringi vaadata, kui saab selgeks, millised on millenniumlaste toitumisharjumused.
19.06.2017, PM TarbijaN24Neljapäev kalapäev: kaheksa kala, mida sa peaksid sööma (1)Kui mõni aeg tagasi kirjutasime kaladest, mida tuleks toidulaual targu vältida, siis nüüd toome teieni aga uimelised ja vee-elukad, keda tasuks aga rohkem süüa.
08.06.2017, Dagmar LampN24Kas veganiks hakkamine aitab kaalust maha võtta?Veganlus ehk toidulaualt kõige loomse (liha, kala, piimatoodete) eemaldamine võib mõjuda tervisele hästi, kui seda tehakse õigesti. Kuna taimsed toidud sisaldavad enamasti | et |
palju kasulikke toitaineid ja vähe kaloreid, saab neid süües rohkem rohkem kiudaineid. On see siis ka vatsakest vähendav?
07.06.2017, Linda PärnN24Tosin tillukest elustiilimuutust, mis aitavad säästa hulga rahaKui sa elad palgapäevast palgapäevani ja raha tundub alati sõrmede vahelt kaduvat, siis oleks tark võtta oma igapäevased harjumused ning vaadata, palju need sulle tegelikult maksavad.
06.06.2017, Dagmar LampVmSuhkur - hea ja hädavajalik vaid normaalses kogusesSuhkur, üks inimese põhitoitaine, on uue kirgi kütva maksu valguses taas tähelepanu all. Loodusteadlane Tiiu-Maie Laht rõhutab, et suhkruta me elada ei suudaks.
03.06.2017, Anu Viita-NeuhausNipp, mis aitab aednikul võitluses naadiga võitjaks tullaKuigi naat on tervislik umbrohuline, mida kevadel ikka salatisse pista tasuks, on ta ka üsna tüütu ja visa taim, mis tikub sinna, kuhu teda vaja pole. Kuidas temast vabaneda?
31.05.2017, Anna-Liisa MetsEluMis keha?! 48-aastane Jana Hallas teeb iga naise kadedaks!Kas põhjuseks on head geenid või tervislik elustiil, aga stilist ja legendaarne Eurovisiooni laulusõnade autor Jana Hallas on erakordselt heas vormis!
30.05.2017, Elu24.eeN24Valgurikas suvine maius: kolme koostisosaga külmutatud jogurt Vaata videost, kuidas teha mõnus suvine maius ainult kolme koostisosaga. See on mõnusalt tervislik ja valgurikas vahepala. 28.05.2017, Ingrid DreyersdorffN24Üheksa kala, mida sa ei peaks söömaKala on maitsev ja tervislik, kuid on teatud kalad, mille söömine toob sulle rohkem kahju kui kasu.
26.05.2017, Dagmar LampN24Eksperdid hoiatavad: beebidele ei tohiks seda jooki andaTänapäeval on kõik asjad nii tervislikud ja ökod, et teinekord kipub kaduma arusaamine, mis tegelikult kehale kasulik on.
23.05.2017, Dagmar LampKäes on parim aeg supertervisliku aiasaaduse tarvitamiseksUmbrohi on aedniku üks suurimaid vaenlasi, kuid mõni neist on seda väärt, et oma suhtumist temasse muuta. Kirumise asemel võiks teda hoopis elevusega oodata ja saabumisel ruttu nahka pista.
22.05.2017, Anna-Liisa MetsN24Toitumisnõustaja Heikki Mägi: tervisliku toitumise kuus kõige olulisemat nippi (muul pole tähtsust)Tervislikust toitumisest on räägitud meeletult palju. Sellel teemal sõnavõtte on täis nii ajalehed kui ka kõikvõimalikud veebiväljaanded. Aga midagi pole teha, eestlaste tervis muutub aastast aastasse halvemaks ja süüdi on selles eelkõige meie inimeste teadlikkus tervislikust toitumisest. Või õigemini selle puudumine, kirjutab Fitlap.ee keskkonna looja ja peatreener Heikki Mägi.
18.05.2017, Heikki MägiN24Mustika-kakao toorkook emale, kes naudib taimetoituToidublogija Kadri Raig tutvustab kooki, mis sobib suurepäraselt emadepäeva lauale. Vegan koogid tunduvad ju kerged ja tervislikud, eks? Tervislikud on kindlasti ja üsna kerged ka, aga kalorsust jagub vähemalt selle retsepti superstaaril küll kõvasti. Terves koogis kokku on kaloreid nii umbes 4800 – ei ole just eriline dieet-toit, aga kõik siin leiduv kraam on ainult tervislik. Kasutatud rasvad loetakse heade rasvade hulka ning magustajast on kasutusel vahtrasiirup, mis on kordades tervislikum, kui tavaline valge suhkur. 12.05.2017, Kadri RaigEluKuidas Madame Macron oma vanusest noorem välja näeb? (1)Prantsumaa presidendivalimised võitis 39-aastane Emmanuel Macron, kelle naine, madame Brigitte Trogneux (Macron) on temast 25 aastat vanem, olles 64-aastane, kuid samas näeb see naine oma vanusest noorem välja.
09.05.2017, Inna-Katrin HeinTeKuidas muuta pitsa tervislikuks? (1)Pitsa võib olla nii tervislik kui ka ebatervislik. Määravaks saab lihtsalt see, millest see tehtud on. 08.05.2017, PM TervisVTKunda lasteaed korraldas heategevusjooksuAlates aastast 2001 kuulub Kunda lasteaed tervist edendavate lasteaedade võrgustikku. Kellukese lasteaias on peetud alati oluliseks anda lastele edasi teadmisi ja praktilisi kogemusi tervislikest eluviisidest – tervislik toit, õues õppimine, elamine ja olemine.
08.05.2017, Toomas HermEluFitnessistaar Evelin Ainomäe: saa iga päev paremaks kui olid eile!Head blogilugejad, käes aeg sellenädalase postituse jaoks ja seda ikka selleks, et jagada oma kogemusi, nippe, trikke ja muud infot minu enda parima vormi pingutuste osas.
05.05.2017, Elu24.eeEluGalerii! Ženja Fokin, Grete Paia ja tuntud blogijad avasid uue tervisekohvikuEile toimus Solaris keskuses Reval Café värskeima kohvik-poe avaüritus, mida väisasid mitmed avalikkusele tuntud naised ning toidu- ja ilublogijad nagu näiteks Grete Paia, Ariadne, Anni Rahula, Helene Vetik, Merilin Taimre ja teised.
21.04.2017, Elu24.eeEluGalerii! Eesti mahemoe lipulaev näitas kollektsiooni, mis teeb naised terveks (1)Eesti mahemoe lipulaev LAV ORGANIC LIFESTYLE esitles 13. aprillil Vapiano Solarise restoranis toimunud glamuursel etendusel kollektsiooni «Kevad südames» - armastuse ja õnne tärkamisest inspireeritud kevadkollektsiooni, kus kohtuvad soe kevadpäike, mänglevad lillemustrid, elegantne naiselikkus ja salapärane kevadearmastus. LAV ORGANIC LIFESTYLE uus kollektsioon on ood armastusele ja tärkavale kevadele. 20.04.2017, Elu24.eeTallegg jälgib tootmise ohutust "farmist kahvlini"Põhjamaade juhtiva | et |
toidutööstuse HKScan koosseisu kuuluv 60 aasta pikkuse kogemusega Tallegg jälgib hoolega oma 11 farmis asuvas 71 kanalas kasvavate broilerite tervist ja heaolu ning see tagab ka toodetava kanaliha hea kvaliteedi.
20.04.2017, Sirje NiitraEluAustraalia politsei pani püütoni võõrutusravileAustraalia politsei tegi möödunud aasta lõpul haarangu hoones, kus toodeti metamfetamiini ning loodeti leida suuremas koguses valmis narkootikumi, valmistamiseks kasutatavat tehnikat ja sularaha.
12.04.2017, Inna-Katrin HeinN24Puust ja punaseks: millisest kanalihatükist mida valmistadaKevade saabumine innustab toidusedelisse kergemaid roogasid valima, mis täidaksid kõhtu ja oleksid samal ajal maitsvad. Kanaliha sobib selleks suurepäraselt ja täidab imehästi toekama komponendi rolli salatites, tervislikus ahjuroas või maitsva šašlõkina grillihooaja avaüritusel.
11.04.2017, Linda PärnEesti sisekujundaja annab nõu, millised kardinad koju valida (1)Sel kevadel valitsevad kardinamoes looduslikud toonid ja mustrid ning kangad, mis jätavad naturaalse mulje. Tagasituleku teevad ka paneelkardin ja kahesiiniline tekstiilkardin. 10.04.2017, Eva-Lotta KiviN24Seitse märki, et sa võtad maha, kuigi kaal seda ei näitaKuigi kaal on peamine vahend, millega mõõdetakse inimese kehakaalu, et tema tervislikust seisundist paremat pilti saada, ei näita see täit pilti. Kehakoostise muutmisel saab progressi mõõta ka teiste abivahenditega ja kaalu pingeline jälgimine võib vahel isegi halvasti mõjuda.
10.04.2017, Linda PärnN24Olgu su pensionipõlv ilus! Aga kuidas?Pension võib tunduda mägede taga, kuid selleks valmistuma hakata pole kunagi liiga vara. Maailm muutub kümnete aastate jooksul palju ning enda tulevikku meist keegi ette ei näe. Küll aga saad praegu seada eesmärke, millist vanaduspõlve sa sooviksid. 05.04.2017, Dagmar LampEluLapseootel Egle Eller-Nabi teeb hommikust sirutust eriti kaunis kohas23ndat nädalat lapseootel fitnessi staar Egle Eller-Nabi pakkis kohvrid, et minna soojale maale hommikusi sirutusi tegema.
31.03.2017, Elu24.eeN24Kolm moodust, kuidas töödeldud toit su tervist rikubSuure tõenäosusega oled ka täna söönud vähemal või rohkemal määral mingeid töödeldud toitusid. Olgu selleks hommikusöögihelbed, lihatoode lõunasöögiks, juust ja küpsised või suisa külmutatud valmistoit, mis läänemaailmast on jõudsalt ka meie poelettidele teed leidmas. 29.03.2017, Linda PärnN24Lihtsad nipid, mille abil muuta hommikusöök harjumuseks Kuigi paljude inimeste hommikurutiini ei kuulu söömine näljatunde või ka aja puudumise tõttu ning sellega alustamine tundub võimatuna, on tegelikult kindlaid nippe järgides võimalik tekitada hommikusöögiharjumus vähem kui kuu ajaga. 22.03.2017, Dagmar LampN24Viis kõige hullemat valikut õhtusöögiks lisaks rämpstoidule Ilmselt sa juba tead, et rasvarikkad valmistoidud ei ole kõige tervislikum toitumisvariant. Siiski on veel mõned söögid, mis pealtnäha tunduvad ohutud, aga tegelikult ei soovitata ka neid õhtusöögiks valida. 22.03.2017, Ingrid DreyersdorffPMKui raske on olla ilus mees? (1)Osa mehi näevad nii head välja, et naised tormavad suures kambas ja kõrvulukustava kontsaklõbinaga kokku, et neid vahtida. Äsja hullutas Hollywoodis saalitäit daame meeste särtsuvkuum show-grupp Scandinavian Hunks. Arter uuris pundi juhtkujudelt, kui suurt investeeringut hea välimus nõuab. Kui palju treeninguid, tunde peegli ees ja pööraseid austajannasid sellise elustiili juurde kuulub.
19.03.2017, Kristina HerodesN24Kevadised supertoidud, mida tuleb julgelt rohkem süüaVärsked, hooajalised ja toitainetest pungil viljad on toiduks kõige kasulikum kraam. Lase loodusel dikteerida, mida süüa, et saada kasulikke antioksüdante, immuunsüsteemi toetavaid toitaineid ja kaalust maha võtta.
13.03.2017, Linda PärnN24Seitse hommikusööki, mis annavad energiat kogu päevaksHommikusöök on päeva tähtsaim toidukord ja seepärast on oluline valida toiduained, mis tagavad täiskõhutunde pikaks ajaks, hoiavad hilisemad näljasööstud kontrolli all ning laevad keha rohke energiaga.
10.03.2017, Linda PärnN24Toitumisnõustaja ja treener Heikki Mägi: naine, võta mehel kratist kinni!Oleme oma tiimiga jõudnud aastatega ühele põhimõttelisele järeldusele. Mis puutub pere tervislikkusesse, siis naine on selles teenäitaja. Enamikul juhtudest on just naine see, kes suunab meest (ja ka tervet peret) kaalu langetama ja tervislikult toituma. Nii kirjutab portaali Fitlap looja, toitumisnõustaja ja treener Heikki Mägi.
10.03.2017, Heikki MägiT24Burgerid võivad tegelikult olla tervislikumad kui salatidVastupidiselt üldlevinud arvamusele, võib mõni burger olla tegelikult väiksema kalorisisaldusega kui tervislikuna näiv salat.
09.03.2017, PM TarbijaN24Toidupoe arve väiksemaks? Kas ma pean nälgima?! (1)Selline esmareaktsioon on loomulik, sest kõik, mis me toidupoest ostame on ju vajalik. Vähemalt nii meile tundub. Reaalsus on aga see, et toidupoes avanevad meie rahakotirauad emotsiooni- ja impulssostude ees kõige kergemini. Nõu annab TFBanki Laenukool.
08.03.2017, Dagmar LampN24Neli nõuannet naistele, kes arvavad, et mehed peavad ütlematagi teadma, mida me tahameMõnikord naised e | et |
eldavad, et mehed lihtsalt teavad või saavad nende emotsionaalsetest vajadusest samamoodi aru, nagu nende sõbrannad. Me arvame, et kui me ütleme mehele, mida me tahame, siis see on hädaldamine ja see rikub kogu romantika. Tegelikult see ei ole nii. 07.03.2017, Ingrid DreyersdorffN24Toitumisnõustaja ja treener pahandab: vanemad, kurat, laste elu on teie kätes! (3)Oma personaaltreeneri ametist tingituna märkan igal sammul ülekaalu. See lihtsalt hakkab mulle silma. Õigemini jälgin minu ümber olevaid inimesi tavainimesest natuke terasema pilguga, kirjutab keskkonna Fitlap looja, treener ja toitumisnõustaja Heikki Mägi.
07.03.2017, Heikki MägiTeKaheksa asja, mille kohta mehed arstile valetavad Kui mehed peavad rääkima arstile oma tervisest või tunnistama, et neil on probleem, siis osa neist kipub tõde väänama, jätma välja olulisi detaile või lausa valetama.
24.02.2017, PM TervisTeTasub teada: mida süüa või vältida, kui kurguvalu kimbutab Kähe kurk võib muuta toidu allaneelamise vaevaliseks, kuid on mõni toit ja jook, mida tasub sel juhul eelistada.
23.02.2017, Triin ÄrmN24Eesti naise avameelne ülestunnistus: mis tunne on tegelikult paks olla? (1)«Paks, sa oled paks, paks, paks, paks,» ütlesin ma endale oma peas sada korda päevas. Ühelt poolt niisama eneseviha pärast, aga ma tahtsin ennast selle sõnaga ka harjutada. Sest kui keegi teine mu kohta paks ütles, käis külm jutt läbi, nagu ma oleksin ikka veel kuuendas klassis ja lahedad poisid kiusaksid mind. Ainult et põhikool oli ammu läbi, ma olin 30-aastane professionaal ja mind ikka veel kiusati. Nii kirjutab meile anonüümsust palunud lugeja.
22.02.2017, Lugeja kiriN24Miks mõnele inimesele meeldib teiste tunnetega mängida? Igaüks tunneb ilmselt mõnda naist või meest, kes käib väga palju kohtamas, aga ei ole kunagi üheski tõsises suhtes olnud. Loomulikult ei ole deitimine probleem, aga teiste tunnetega mängimine on julm ja ebavajalik, aga siiski mõned inimesed teevad seda. 17.02.2017, Ingrid DreyersdorffItaalia lihaspetsialist: Eesti toit on südamega tehtudKuu alguses Rocca al Mare kaubanduskeskuses oma neljanda esinduskaupluse avanud tilluke Matsimoka lihatööstus teeb kõigis poodides otse klientide silme all salaamit.
16.02.2017, Andres PulverN24Kuidas vaigistada peas elavat kohese rahulduse pärdikut?Räägime sellest pisikesest pärdikust, kes elab meie sees ning tahab kiiresti ja koheselt mingist tegevusest rahuldust saada – olgu see siis hea maitseelamus, suuruse võrra väiksem riideese, pikad juuksed, suur rahasumma, paljude inimeste kiitus jms. Kõike seda ja palju muudki on võimalik saavutada, kuid mitte ühe näpuliigutusega, kirjutab Brena Fitnessi blogi.
13.02.2017, Sille Martma5 kiirelt ja lihtsalt valmivat õhtusööki uueks nädalaksSul napib pidevalt ideid, mida endale või perele õhtusöögiks teha – eriti argipäeviti, mil aega on vähe? Pakume välja viis õhtusööki, mida tuleval nädalal valmistada. 12.02.2017, Eva-Lotta KiviN24Seitse suurimat viga, mida tehakse tervislikumalt süüa soovidesAasta algas paljudele tervislikumalt ja oli neid, kes andsid lubaduse kaalust alla võtta. Nüüdseks võiks olla esimesi tulemusi näha. Kui aga pingutustest hoolimata ei ole midagi muutunud, võib selle taga olla mõni lihtne viga. 10.02.2017, Linda PärnN24Viis asja, mis juhtub, kui hakkad taimetoitlaseksÜkskõik, mis põhjusel sa oled otsustanud taimetoitlaseks hakata, siis on hea teada, mis juhtub su kehaga, kui ootamatult lihast loobud.
07.02.2017, naine.postimees.eeN24Üheksa suurepärast põhjust, miks süüa avokaadot Avokaado on ilmselt üks maitsvamaid koostisosi, millega saab teha nii magusaid kui ka soolaseid roogasid. Näiteks sobib avokaado hästi salatitesse, smuutidesse ja niisama röstsaiale. Lisaks on seal palju häid rasvu ja vitamiine. 06.02.2017, Ingrid DreyersdorffN24Toidud, mida ei tohiks süüa enne magamaminekut, kui tahad kaalust alla võtta Snäkid ja teleka vaatamine käivad käsikäes, aga kahjuks ei pruugi see olla väga kasulik sinu kehakaalule. Seda enam, kui su eesmärk on kaalunumbrit natukene vähendada.
04.02.2017, naine.postimees.eeN24Lihtne ja maitsev: 30 minuti veganitšilliPureWow pakub välja omapärase ja lihtsa retsepti, kuidas teha vegan chillit. Nagu ikka on tšillides palju koostisaineid, aga lõpptulemus on seetõttu mõnusalt vürtsikas ja tervislik.
01.02.2017, Ingrid DreyersdorffEluUSA esileedit Melania Trumpi ei ole olnud näha alates 21. jaanuarist (8)USA meedia teatel ei ole president Donald Trumpi abikaasat Melania Trumpi olnud näha avalikkuses alates 21. jaanuarist ning ajakirjanikke huvitab, millega esileedi tegeleb.
01.02.2017, Inna-Katrin HeinN24Inimesed, kellel on raskusi hommikuti ärkamisega, on intelligentsemadKõige hullem osa hommikust on ilmselt sooja teki alt välja tulemine. Tuba on talviselt külm ja kõige rohkem tahaks kas või kümme minutit kella edasi lükata. Samas on meile sisse kodeeritud, et edukad inimesed ärkavad juba väga varakult. 27.01.2017, Ingrid DreyersdorffN24Kuus põhjust, miks iga päev seksidaMitte, et sul ilmselt poleks juba piisavalt põhjuseid, miks kallimaga igal õhtul nahistada – tulet | et |
ame meelde veel mõned.
25.01.2017, naine.postimees.eeN24Kolm treeningmasinat, mis aitavad põletada rasvu ja kasvatada lihaseidMõned treeningmasinad jõusaalis on kasulikumad kui teised, olenevalt sellest, mida sa soovid saavutada. Kui su eesmärk on kaotada kaalu, siis kardiotreeningust ja lihtsalt kalorite põletamisest ei piisa. Väga oluline on kasvatada lihasmassi, toituda tervislikult ja magada piisavalt palju, et keha jõuaks taastuda.
23.01.2017, Ingrid DreyersdorffN24Kas kookosõli on tõesti nii kasulik, kui räägitakse? (1)Kookosõli kiidavad peaaegu kõik naised, kes seda on seda kasutanud. Juuksemaskidest näokreemini, meigieemaldusvahend, huulepalsam, deodorant ja veel – kookosõli peaks aitama kõige paremaks teha. Kas see on lihtsalt üks järjekordne haip või tegemist on tõesti väärt tootega? 22.01.2017, Ingrid DreyersdorffTeLugeja küsib: Kumb on tervislikum, kas kanamuna või kalamari?«Kuidas erineb kalamarja koostis kanamuna omast? Tulevad ju mõlemast väikesed elusolendid ja pealegi on mõlemad ümmargused. Kas üks neist on tervislikum kui teine?» küsib lugeja.
21.01.2017, Heilika LeinusN24Gigi Hadidi treener paljastab modelli kõhulihaste saladuseLisaks blondidele lokkidele ja beebinäole teatakse Gigi Hadidi just tema tugevate kõhulihaste järgi. Supermodell ja augusti Vogue'i kaanestaar on lameda kõhu nimel palju vaeva näinud ja see on ennast ära tasunud. 19.01.2017, Ingrid DreyersdorffN24Ott Kiivikase kolm nõuannet alustavale sportijaleEnamik meist annab uue aasta alguses endale lubadusi, millega teha positiivseid muudatusi oma igapäevases elukorralduses. Üheks lubaduseks kipub olema tervislikum toitumine ja sportimisega alustamine. Sportlik eluviis on täisväärtusliku elu oluline komponent ning tagab käsikäes tasakaalus toitumisega hea enesetunde nii vaimselt kui füüsiliselt.
18.01.2017, naine.postimees.eeN24Kolme koostisosaga proteiinipannkoogidNende pannkookide valmistamiseks läheb sul tarvis ainult kolme koostisosa: banaani, munavalget ja vaniljemaitselist valgupulbrit. Maitsev, lihtne ja tervislik!
18.01.2017, Ingrid DreyersdorffN24Treeneri vastuhakk vastuväidetele: igale vabandusele on vastusSageli kuulevad treenerid ja nõustajad klientide käest: «Ma ei saa teha seda või seda sellepärast, et... » Kes meist poleks leidnud mõnd mugavat vabandust tülika, kuid vajaliku tegevuse mittetegemiseks? Psühholoogide sõnul on aga trenni mittetegemise ja toidulaua unarusse jätmise põhjendused tavaliselt nõrgad ja ebaloogilised.
13.01.2017, Mirko MiilitsN24Ülekaaluline naine kaotas 57 kilo ühe lihtsa nipigaÜlekaalulisest noorest naisest sai modell ja seda ainult ühe lihtsa nipiga. 12.01.2017, Ingrid DreyersdorffRestoran, kus saab söögi eest trenniga makstaUus aasta on käes ja koos sellega tulevad ka lubadused trenni teha, mistõttu võtab üks restoran raha asemel vastu trenniminuteid.
12.01.2017, Johanna VahuriN24Neli positiivset asja, mida teha, kui ärkad hommikul tund aega varemEt muuta oma elu positiivsemaks ja produktiivsemaks, ei pea sa ärkama enne kukke ja koitu. Piisaks, kui sa ärkaksid vaid tund aega varem ning juba saaksid nii palju parema alguse oma päevale.
10.01.2017, Dagmar LampTeNipp, mis aitab vähem ja tervislikumalt süüa (1)Värskes uuringus tuuakse välja, et see, mida inimene näeb, mõjutab ta toitumist.
10.01.2017, Triin ÄrmN24Tee trenni – tasuta!Teoorias peaks tervislik elustiil olema võimalik ka ilma kalli spordiklubi liikmeks olemiseta. Tegelikult on tasuta treeningvõimaluste leidmine üsna keeruline. Selleks, et seda sinu jaoks lihtsamaks teha, panime kokku nimekirja trennidest, mida saad teha ilma, et kulutaksid sentigi. 10.01.2017, Ingrid DreyersdorffN24Tervislik vaarika-maapähklivõi smuutiTee ise tervislik smuuti, milles on ainult üheksa grammi suhkrut, mis on vähem kui üks teelusikatäis. Värske ja maitsev smuuti sobib nii hommikuseks äratajaks kui pärastlõunaseks vahepalaks. 10.01.2017, Ingrid DreyersdorffN24Mida naised voodis kõige rohkem kardavad? Naised paljastasid, mis neid seksi juures hirmutab ja mida nad kõige rohkem kardavad. 09.01.2017, Ingrid DreyersdorffN24Mis on läbipõlemine ja kuidas sellega toime tulla?Kõigil meist tuleb ette päevi, kui on tunne, et kõik on halvasti, miski ei sõltu minust endast, tööd on liiga palju ning tasu selle eest väike. Neil päevil nõuab enda voodist välja vedamine meeletut pingutust. Kui selline tunne on igapäevane, võib tegu olla hoopis läbipõlemisega.
09.01.2017, Liis KonovalovN24Kolm olulist teadmist enne, kui otsustad detox'i kasuks Eriti pärast pühasid tundub, et detox'i dieet on just õige asi, mida teha, et keha puhastada. Ainult, et tegelikult on see päris halb idee. 06.01.2017, Ingrid DreyersdorffN24Olulised teemad, mida võiks enne abiellumist arutadaRääkige! Rääkige nii palju kui võimalik enne, kui otsustate abielluda. Võib olla olete juba kaua koos olnud ja sa arvad, et sa tead oma kaaslasest kõike, aga otsus abielluda ja surmani koos olla on hoopis midagi muud. 04.01.2017, Ingrid DreyersdorffN24Kümme vahvat supertoitu, mida talvel süüaTalvel pole sugugi vaja karta, et toit ole | et |
ks liiga kasin ja vitamiine kätte ei saa. Igal hooajal leiab midagi, mis on tervislik, maitsev ja toitainerikas.
04.01.2017, Linda PärnN24Kulmuhoolduse ABC: nõuanded kulmude koduseks hoolduseksHoolitsetud kulmud annavad näole kena ning puhta ilme. Kulmude hooldus on oluline, kuid kulmuspetsialisti juurde aja leidmine võib olla kiire elutempo juures lausa piinarikas. 03.01.2017, Joanna MüürN24Kaloririkkad joogid, mis takistavad kaalukaotustSee on täiesti normaalne, et inimene ei taha iga päev ja kogu aeg ainult vett juua isegi, kui see on jookidest kõige kasulikum. Samas võib isegi näiliselt süütu mahlajook sisaldada palju kaloreid, mis salamisi takistavad eesmärgiks seatud kaalukaotust. 03.01.2017, Ingrid DreyersdorffPMAustraalias hukkus raskes avariis eestlaneLääne-Austraalias juhtus eile õhtul kohaliku aja järgi mitme auto vahel raske liiklusõnnetus, mille tagajärjel hukkus üks ja sai viga kaks Eesti kodanikku.
02.01.2017, Georgi BeltadzeN24Uue aasta toidutrendid: lilla, kookos, suudlid Mida uut toob järgmine aasta söögilauale? Väiksemaid kilde ja suuremaid toiduhoovusi raalisid trendiennustuste rägastikust välja kolm asjatundjat, kes aastaid toidu- ja restoraniilmas süvitsi sees olnud: Nami-Nami kokandusportaali juht ja sotsioloog Pille Petersoo, Umami eksootiliste toiduainete poe perenaine Juta Raudnask ja ajakirja Köök peatoimetaja Ene Kaasik.
01.01.2017, Britt RosenN24Valed, mida tüdrukutele seksi kohta räägitakseNoortele tüdrukutele räägitakse seksi kohta tihtipeale üsna häbituid valesid, mis võivad neid tulevikus panna enda seksuaalsuse osas segadust või häbi tundma. Seksist rääkimine peaks tegelikult toimuma ausalt ning ilma igasuguse süütundeta, vahendab Thought Catalog. Seetõttu toome päevavalgele neli kõige levinumat valet, mida tüdrukutele seksi kohta räägitakse.
29.12.2016, Grete TammojaN24Kuus supertoitu, mis maandavad stressiPingelistel perioodidel võib käsi sageli kippuda krõpsu- või küpsisepaki poole. See pole aga sugugi hea mõte, kuna toidud, mille järele inimestel stressiperioodil tavaliselt isu tekib, võivad olukorda hoopiski süvendada, vahendab Huffington Post. Toiduspetsialist Lisa R. Young toob stressisööjate jaoks välja kuus toitu, mis aitavad keerulistel aegadel enesetunnet parandada ning inimest rahustada.
29.12.2016, Grete TammojaN24Mehed on oma partneri rasestumisvastaste harjumustega arvatust paremini kursisIlmselt on enamik inimesi teadlikud, et tervislik seksuaalkäitumine eeldab rohkemat kui aeg-ajalt suguhaiguste vastu testimist ning seksi põhitõdede teadmist, vahendab Hello Giggles. Kuid kui kursis on noormehed enda seksuaalpartneri rasestumisvastaste vahendite kasutamisega? 28.12.2016, Grete TammojaN24Märgid, mis näitavad, et oled õnnelikus suhtesOn paare, kes on pealtnäha terves ja õnnelikus suhtes, kuid suletud uste taga võib tegemist olla täieliku katastroofiga. Märksa vähem esineb aga neid paare, kelle puhul on kohe aru saada, et tegemist on inimestega, kes teevad teineteist üdini õnnelikuks. Millises suhtes oled aga sina? Loe edasi ja saa teada, millised on need märgid, mis näitavad, et oled terves ja õnnelikus suhtes.
27.12.2016, Grete TammojaN24Kümme põhjust, miks mees sinuga seksida ei tahaOled väsinud kuulmast mehe käest pidevaid vabandusi, miks tal täna jälle tuju ei ole? Loe edasi ja saa teada, millised on kümme kõige levinumat põhjust, miks mehel seksituju ei ole ning mida mida sellisel juhul ette võtta.
27.12.2016, Grete TammojaTeKa jogurt võib olla rämpstoit Jogurtit ostes tasub tähelepanelik ning hoolega mõelda, et söök oleks tervislik, mitte vaid lisaaineid sisaldav maiustus. 26.12.2016, Triin ÄrmN24Tervislikud lisandid smuutile, et leevendada kõhupuhitustKõht on jõulusöökidest punnis ja puhitab? Tee endale üks tervislik smuuti, mis aitab võidelda puhituse vastu. 26.12.2016, Ingrid DreyersdorffN24Nipid, kuidas enda eksist lõplikult üle saadaLahkuminekust taastumine ning eksist üle saamine võib olla aeganõudev ja keeruline protsess. Endise partneri igatsemine on peale suhet loomulik, kuid see võib olla ka äärmiselt valus kogemus, vahendab Love Panky. Toome teieni nipid, kuidas olukorrast välja tulla ning enda eks lõplikult peast visata.
24.12.2016, Grete TammojaTeKuidas vältida pühade ajal ülesöömist?Pühad on ukse ees ja sellega kaasnev suurem söömine samuti. Today.com järjestas 11 nippi, kuidas vältida ülesöömist.
24.12.2016, PM TarbijaN24Meestele: miks liigne masturbeerimine kahjulik on?Eneserahuldamine on väga tervislik viis oma seksuaalsusega kontaktis olemiseks ning käib seksuaalelu juurde. Aga nagu kõigi asjadega elus, tasub sedagi nautida mõõdukalt. Miks?
22.12.2016, Dagmar LampEluKõmufotograaf tegi halvatud Schumacherist salaja pilteBriti ja Šveitsi meedia teatel tegi rahaahne kõmufotograaf haigevoodis olevast kunagisest vormel-1 piloodist, sakslasest Michael Schumacherist salaja fotosid, et neid kalli raha eest meediale müüa.
20.12.2016, Inna-Katrin HeinN24Heidi Ruul: miks ainult armastusest väheks jääb? (2)John Lennon oli mees, kes kirjutas 1967. aastal maailmakuulsa hiti «All You Need Is Love». Lisaks sellele peksis ta läbi mõlemad oma naised, hülgas ühe oma lastest, oli räige homofoob ning takkatippu lasi ta oma tiimil end alasti v | et |
oodis lebamas filmida. Terve päeva jagu. Ah et kõik, mida eluks vaja, on armastus?
19.12.2016, Heidi RuulN24Uuring: tekiilas leiduvad ained võivad aidata kaalu kaotadaKui sulle meeldib vahepeal nii mõnigi tekiila-tops teha, siis on sulle häid uudiseid: hiljutised uuringud viitavad, et tekiilas leiduvad ained võivad aidata kaalu kaotada.
16.12.2016, Dagmar LampN24Viis põhjust, miks lapsi varases eas toiduvalmistamisesse kaasataSelleks, et maitsemeel areneks ja kiirtoidust ei saaks igapäevane kõhutäide, tuleb lastele armastust täisväärtusliku toidu vastu juba varases eas õpetama hakata.
15.12.2016, Ingrid DreyersdorffTeToitumisterapeut soovitab: tervislik söök tööle kaasaToitumisterapeudi sõnul on tervislik toitumine küll väga laialivalguv mõiste ja üheseid soovitusi on keeruline anda, kuid lõunasöögiks soovitab ta ikkagi süüa praadi või suppi.
08.12.2016, Triin ÄrmN24Seitse erinevust hea ja halva suhte vahelMilline on hea ja tervislik suhe? Kas sa oskad mürgist suhet kaugelt ära tunda? Siin on seitse asja, mis eristavad tervislikku suhet mürgisest. 08.12.2016, Ingrid DreyersdorffN2411 harjumust, mis teevad sind vanemaksMe teame, et päikesekummardamine teeb karuteene su nahale, nagu ka suitsetamine. Aga millised tegevused võivad veel sind vanemaks teha?
07.12.2016, Dagmar LampN24Hittvideo: võimatud kehaideaalid ajavad masendusse ka mehedMeestele öeldakse pidevalt, et nad peaksid ajama end vormi ja musklisse ning meedia on täis ebarealistlikke mehekehasid. Ühiskond nõuab meestelt aina suuremaid muskleid – see on muutunud lausa naeruväärseks.
05.12.2016, Dagmar LampMis on kohupiimavärv ja kuidas seda ise kodus valmistada saab (1)Looduslik värv on tervislik nii nende inimeste jaoks, kes seda kasutavad, kui ka nendele, kes värvitud pindadega ruumides elavad. Üheks tuntuimaks looduslikuks värviks on kohupiima- ehk kaseiinvärv. 02.12.2016, Kodu.postimees.eeN24Ekspert annab nõu: kuidas tervislikult rafineeritud suhkrut asendada?Suhkru vähendamine toidusedelis on paratamatus nende seas, kes maadlevad erinevate tervisehädadega nagu diabeet ja ülekaal, ent üha rohkem inimesi on asunud vähendama valget suhkrut oma menüüs ka ennetava meetmena. Kuidas aga valmistada lemmikmaiuseid nii, et hea maitse säiliks, kuid kalorite hulk väheneks?
01.12.2016, Dagmar LampRetsept: üks eriti maitsev ja tervislik jõulukookÜhelt õigelt jõululaualt ei saa puududa ka kook või tort. Kes soovib hoida saledamat joont või lihtsalt rammusaid kooke ei armasta, võiks kindlasti järgi proovida selle pohlamoosi täidisega purukoogi. 29.11.2016, Eva-Lotta KiviPuitmaja versus kivimaja: eksperdid vaidlevad, kumba eelistada (1)Selleks, et saada selgust, kas eelistada kivimaja- või puitmaja projekti, panime vastakuti poorbetoonist ehitusmaterjalide tootja Aeroc Jämera müügidirektori Margus Oja ja OMATALO elementmajade maaletooja Raju Söödori. 29.11.2016, Kodu.postimees.eeN24Suhkrut ei tule oma igapäevasest menüüst täielikult välja jättaSuhkrut ei tule oma igapäevasest toidust täielikult välja jätta, kuid kindlasti tuleb seda piirata. Seda aitab teha eelkõige pakenditel oleva info lugemine ja õigete retseptide kasutamine kirjutab Figuurisõprade peakonsultant Mai Maser. 29.11.2016, Mai MaserEluStaarkulturist Ott Kiivikas lubab muuta inimeste mõttemaailmaStaarkulturist Ott Kiivikas võtab ette aina uusi asju ning kutsub nüüd fänne sotsiaalmeedias oma koolitusele.
29.11.2016, Elu24.eeN24Talveilmade saabudes vajab ka meigikoti sisu väljavahetamist Enda jumestamine on tegevus, mis kuulub enamike naiste igapäeva, kuid ikka on selle näiliselt nii lihtsa asja juures palju, mida alati juurde õppida. 28.11.2016, naine.postimees.eeN24Kuidas jääda terveks, kui kõik su ümber on haigedTere tulemast gripihooaega! Tasahaaval on kätte jõudnud aeg, mil tuleb hommikul pahuralt üles tõusta, et jõuda läbi külma ja pimeda tööle, kus võib päev läbi kuulata kolleege koorina köhimas või aevastamas. Liikudes tööl veidigi ringi on vaid aja küsimus, millal pisikud sinuni jõuavad.
27.11.2016, Linda PärnTeEesti mehed elavad üha tervislikumaltEesti mehed elavad naistest küll keskmiselt üheksa aastat vähem, kuid viimase veerandsaja aasta jooksul on Eesti meeste suremus vähenenud.
22.11.2016, Heilika LeinusN24Kuus supertoitu väsimuse vastuKõik inimesed kannatavad aeg-ajalt mentaalse või füüsilise väsimuse käes. Proovi, kas need kuus supertoitu aitavad sul väsimusest üle saada. 22.11.2016, Ingrid DreyersdorffTePostimehe test: enamik laste lemmiktoite pole põnnidele sobivadLotte, Muumid, Naksitrallid, Jussike ja tema seitse sõpra, Jänku-Juss, Leopold ja kass Artur seisavad kõik kenasti eri toodete kujul poelettidel. Millise neist võib julgelt lapsele kätte anda ja millisest tuleb kaarega mööda minna, on vanemal keeruline otsustada, sest tegu on toidu-, mitte raamatupoega.
22.11.2016, Hanneli RudiN24Kogu tõde talvisest kaalutõusustSee, et inimesed talvel kaalus juurde võtavad, on ainult osaliselt külma ilma süü. Loomulikult on suvel lihtsam välja jalutama minna, sest sa ei pea selleks viis kihti riideid ja raskeid talvesaapaid jalga tõmbama, aga kahjuks ei saa me talvises kaalutõusus ain | et |
ult ilma süüdistada. 21.11.2016, Ingrid DreyersdorffKasulik kasesiirupEestis tegutsev kasesiirupi tootja Kasekunst OÜ propageerib siirupi kasutamist toidus ja valmistub juba järgmiseks hooajaks, et olla valmis suuremaks nõudluseks.
17.11.2016, Tiit EfertN24Toitumisspetsialistiga poodlemas: kas tervislik toidukorv on kallis ja keeruline?Oh, tervislik toitumine, see on ju imelihtne! Ma tean, et mu toidulaud peaks koosnema umbes 50-60 protsendi ulatuses süsivesikutest, rasvu võiks olla 25-35 protsenti ja valke 10-20 protsenti. Imelihtne! Tegelikult kipun ma aga õhtul väsinuna toidupoodi minnes ikka valima täpselt ühtesid ja samu toiduaineid, tasakaalust on asi kaugel. Et oma valikute tervislikkusele terav pilk peale heita, kutsusin ma endaga poodi kaasa Vormiloojate peatreeneri ja toitumisnõustaja Egert Oiovi.
16.11.2016, Dagmar LampN24Uuri, kuidas võileiva pealt kaloreid kokku hoidaVõileib on üks kõige lihtsamaid ja levinumaid toitusid, mida süüakse kas hommikusöögiks või maitsvaks vahepalaks. Kahjuks saab see söök viimasel ajal teenimatult palju kriitikat, sest enamasti on võileib suur kaloripomm ja kaalulangetajatele seda ei soovitata.
16.11.2016, Linda PärnN24Kuu aega veganina: veganivastased, siin on vastused kõigele!Käsil on minu kolmas nädal. Värske alustajana on mul jätkuvalt palju tähelepanu ja toetajaskonda, mille üle olen siiralt rõõmus, aga on ka paar konfliktset ja pretensioonikat vastandujat, keda tahaksin ilma irooniata lohutada. 16.11.2016, Triin PalmipuuN24Kuidas nautida sushit kaalu pärast muretsemata?Sushi muutub iga päevaga ka Eestis aina popimaks, kuid mõnigi kord hiilib selle mõnusa ampsu austajatele pähe kahtlus, kas lisandunud kilod pole mitte selle maitsva söögiga seotud. 15.11.2016, Linda PärnN24Kolm põhjust, miks andestamine on sulle kasulikViha endaga kaasas kandmine pole tervislik, seda teame me kõik. Palju raskem on aga kriitilistel hetkedel oma haiget saanud egost lahti lasta ning tõeliselt andestada.
13.11.2016, Dagmar LampN24Viit tüüpi emotsionaalseid sööjaid: milline oled sina?Toitumisspetsialist selgitab, millised on viis erinevat tüüpi emotsionaalseid sööjaid. Kui sul on raskusi kaalu kontrolli all hoidmisega või tahad kaalust alla võtta, siis on täitsa hea teada, millist tüüpi emotsionaalne sööja oled sina. 10.11.2016, naine.postimees.eeN24Kalanädal jätkub: krõbeda nahaga lõhe sinepi ja spinatigaKahvliga.ee toidublogi autor Kadri Raig ostis ühel päeval umbes kaks kilo kaaluva lõhe ja otsustas teha sellest iga päev erineva lõheroa. Oma isuäratavaid retsepte jagab ta ka meiega. 09.11.2016, Linda PärnN2412 «tervislikku» toitumisharjumist, mida ei tasu järgidaTasakaal tervisliku toitumise ja treeningu vahel ongi võti tervisliku eluviisi jaoks. Asi on selles, et tervisliku toitumise kohta liigub palju müüte ja raske on eristada, milliseid neist on tõesed ja millised mitte. 08.11.2016, Ingrid DreyersdorffN24Viis nõuannet, kuidas kõhupekist lahti saadaKõhulihaste harjutused ja plangud ei põleta kõhupekki. Nad tugevdavad kõhulihaseid, aga need jäävad ikkagi kõhupeki taha peitu. Kui sa tahad põletada kõhu pealt rasvu, siis sa pead terve oma kehaga järjepidevalt vaeva nägema. 03.11.2016, naine.postimees.eeEluBlogijad Inna Kovaljova ja Liisa Leetma korraldavad nädalavahetusel Pop-up Store'i ja TervisepäevaPühapäeval, 6. novembril kell 12.00 toimub kohvikus Wabadus blogijate Inna Kovaljova ja Liisa Leetma korraldatud Pop-up Store ja Tervisepäev. Elu24 sai tüdrukutega kokku ja uuris täpsemalt, millega tegu on.
03.11.2016, Elu24.eeN24Seitse toitu, mis pikendavad su eluigaVõiks öelda, et Dan Buettner on pikaealisuse spetsialist. Ta on uurinud üle terve maailma piirkondi, kus elavad inimesed tõeliselt kõrge eani. Oma vaatluste põhjal on ta märganud, et pikaealisi inimesi ühendab tervislik toitumine.
01.11.2016, Dagmar LampN24Mida teha, et ennetada rinnavähi teket?Vähk on puudutanud kõiki inimesi, kas lähedalt või kaugelt, aga valus läbielamine on see igatahes. Sa ei saa muuta oma vanust, perekonnahaiguste ajalugu, sugu või geneetikat, aga sa saad pöörata rohkem tähelepanu tervislikule eluviisile, et ennetada rinnavähi teket. 28.10.2016, naine.postimees.eeTePerearst: kehv toitumine võib lapse tervise eluks ajaks rikkudaMida tervislikumad toitumisharjumused vanemad lapses kujundavad, seda tervem on ta hilisemas elus, sest kasvav ja arenev organism loob endale aluse terveks järgnevaks eluks.
28.10.2016, Triinu-Mari OtsN24Üheksa asja, mis võivad sinuga juhtuda, kui otsustad end iga päev üles lüüaSuurepärane uudis on see, et sa võid saada kiitvaid komplimente kolleegidelt, aga halb uudis on see, et su jalgadel võivad õhtuks villid olla. 27.10.2016, naine.postimees.eeN24Miks kaalukaotust lubavad ja detox'i teed on mõttetud?Tohutult populaarsed kaalukaotus ja detox'i teed lubavad kiirendada seedimist, vaigistada näljatunde ja vabaneda kilodest, aga kas nad tõesti töötavad?
26.10.2016, Ingrid DreyersdorffN24Seitse põhjust juua vähemalt üks roheline smuuti päevasTee rohelistest smuutidest | et |
oma igapäevane harjumus, seni kuni sellest kujuneb välja rutiin ning hakkad seda tegema automaatselt.
19.10.2016, naine.postimees.eeN24Need kümme toiduainet on kõik, mida tervislikuks kaalulangetamiseks vajadArvad, et pead kaalu langetamiseks kasutama sadat erinevat toiduainet? Arva uuesti! Nõu annab Fitlap.ee keskkonna looja ja peatreener Heikki Mägi.
18.10.2016, Heikki MägiMaailma vanimale vangistuses elavale hiidpandale tehti eutanaasiaHong Kongi teemapargis tehti eutanaasia 38-aastasele hiidpandale nimega Jia Jia, kuna looma tervis oli üsna halvaks muutunud.
17.10.2016, Kerti KulperN24Khloé Kardashiani toitumisnõustaja soovitab, millised toiduained võiksid alati kodus olemas ollaTahad olla sama tervislik nagu Khloé? Staari toitumisnõustaja soovitab seitse asja, mis võiks igal ajal köögis olemas olla. 14.10.2016, naine.postimees.eeTe36 spordiala, kus kulutad kõige rohkem kaloreidÕige trenni leidmine võib osutuda raskeks. Trenn peab sobima inimesele, tema kehale ja aitama treenijal püsida tervislik.
10.10.2016, Maria ReinikN24Video: lihtne õpetus, kuidas teha lillkapsapõhjaga pitsatPole vaja karta, et patuvaba pitsa oleks halb ja ebameeldiv. Lillkapsast pitsapõhi võib olla veelgi parem kui pärmitainas, eriti kui sinna lisada juustu.
10.10.2016, naine.postimees.eeN24Mis juhtub, kui sa pärast trenni ei söö?Inimeste elutempo on kiire ja vahepeal võib tõesti juhtuda, et sa pead otse trennist kohtumisele jooksma ning ei ole aega midagi süüa. Sellistel puhkudel võiks muidugi väike tervislik snäkk kotis olla, sest päris ilma söömata olek võib tervisele väga halvasti mõjuda. 07.10.2016, Ingrid DreyersdorffN24Meestele: kuidas vananeda tervislikultMe kõik jääme vanaks, see on fakt. Kuid kuidas vananeda nii, et tervis püsiks korras? Meie jaoks on vajalik täisväärtuslik elu ning selleks on Canoe.com pannud just meestele kokku viis nõuannet, mida järgides on võimalik vananeda nii, et vanusenumber ei mängiks tervise seisukohalt suurt rolli.
06.10.2016, Karl-Kristjan JohansonN2413 olukorda, mil ei tohiks kanda stringePaljud naised eelistavad stringe kanda näiteks selleks, et aluspükste rant ei jääks riiete alt näha. Igapäevaseks kandmiseks stringid siiski ei sobi, kusjuures teatud olukordades ei tohiks neid üldse jalga panna.
05.10.2016, naine.postimees.eeN24Kümme põhjust, miks juua smuutisidSa toitud paremini, sul on rohkem energiat, sa tunned ennast paremini ja sa näed parem välja. Siin on veel kümme põhjust, miks juua smuutisid. 03.10.2016, Ingrid DreyersdorffN24Hoidu diabeedist ja säilita parim nägemineKõige sagedasem diabeedi põhjus on tõenäoliselt ebatervislik toitumine ja vähene liikumine, mis viivad lõpuks kaalutõusu ning rasvumiseni. Arvatavasti on paljud meist kursis, et diabeet on krooniline haigus, mille tõttu kõhunäärme insuliinitootmine on puudulik ja insuliini toime kudedes nõrk. Haigus väljendub püsivalt kõrge glükoosi (ehk veresuhkru) tasemena veres ning tekivad häired nii süsivesikute kui rasvade ja valkude ainevahetuses. Diabeet võib aga viia raske silmahaiguseni.
30.09.2016, naine.postimees.eeTeLevinud tervisemüüdid: tegelikult kulutad seksiga vaid 20 kaloritHiljuti tegi Ameerika Ühendriikide perearstid uuringu, millest selgus, et enamik inimesi usub nelja levinud tervisemüüti, mille õnge võivad minna ka arstid.
28.09.2016, Heilika LeinusEluAja jooksul käekiri muutub, kuid miks?Teaduse vaatenurgast on grafoloogia lihtsalt soolapuhumine, kuid samas annab käekiri ikkagi inimese kohta ühteteist teada.
28.09.2016, Inna-Katrin HeinMida peaks kassile toitu valides silmas pidama?Poes on müügil niivõrd lai valik erinevaid kassitoite, et kui minna esimest korda värske kassiomanikuna kiisule toitu valima, siis võib silme eest üsna kirjuks minna. Mida tasuks silmas pidada, kui lähed kassile süüa ostma?
27.09.2016, Kerti KulperPMVIDEO Pooleks aastaks aja maha võtnud Egle Eller-Nabi võistlusdieedi saladus on lihtneViis aastat pausideta laval olnud bikiinifitnessi profiliiga võistleja Egle Eller-Nabi peab kõige olulisemaks, et trenni ja toitumisega endale liiga ei tehtaks.
27.09.2016, Marian VõsumetsN24Retseptiidee: taljesõbralik pitsaKäed püsti, kellele maitseb pitsa? Kui soovid pere ja sõpru millegi maitsva ning tervislikuga üllatada, siis järgnev Vormiloojate retsept on just sulle!
22.09.2016, naine.postimees.eeN24Neli õelat valet, mida kaalunumber sulle näitabKaalu peale astumine on alati natukene hirmuäratav. Kas kaal on muutunud? Kas muutus on halvemuse või paremuse poole? Isegi, kui sul ei ole plaanis kaalu langetada, siis mõned ootamatud lisakilod võivad sind selle peale mõtlema panna. 22.09.2016, naine.postimees.eeN24Rohkem kui kümme uut trenni, mida proovida sellel hooajalSügis on just õige aeg, et seada sammud spordiklubisse ja hakata vaikselt valmistuma juba järgmiseks suveks. Kui väljas on külm ja kõle, siis treeningsaalides on alati mõnus trenni teha. Milliseid uusi ja põnevaid treeninguid pakuvad spordiklubid sellel hooajal? 19.09.2016, Ingrid DreyersdorffN24Personaaltreener Egert Oiov: otsetee unistuste täitumiseniMeil kõigil on soovid, eesmärgid ja unistused. Peavadki olema – kuidas muid | et |
u areneksime? Mõtleme nende saavutamisele päevast päeva. Tihti jääbki see vaid mõtlemiseks, sest tegemata jääb esmane samm, mis on kogu protsessis kõige olulisema tähtsusega! Näiteks, vaevalt sa enam koju tagasi pöördud, kui oled juba jooksuringiga alustanud, kirjutab Vormiloojate peatreener ja toitumisnõustaja Egert Oiov.
19.09.2016, Egert OiovClintoni arsti kinnitusel ei ole naisel suuremaid tervisehädasidUSA demokraatide presidendikandidaadi Hillary Clintoni arst kinnitas kolmapäeval, et naine on igati terve ja "teenistuskõlblik" Ühendriikide presidendi ametisse.
15.09.2016, AFP-STT-BNSN24Kui halb on süüa vaid üks kord päevas?Mõned inimesed on vankumatult ühe toidukorra usku väites, et tänu sellele on neil pea klaar, palju energiat ja kaal langeb. Nad on terve päeva söömata ja õhtul koju jõudes lasevad heal-paremal maitsta. 14.09.2016, naine.postimees.eeClintoni kinnitusel ta ei minestanud ega vajunud kokkuUSA demokraatide presidendikandidaat Hillary Clinton ütles esmaspäeval, et tundis mälestustseremoonial peapööritust, kuid ta ei minestanud ega kukkunud kokku nagu meedias on üritatud väita.
13.09.2016, AFP-STT-BNSN24Pere tervisliku toidulaua põhitõedMuidugi söövad kõik lapsed ja kõik lapsevanemad vahel kommi või friikartulid, ja sellest pole midagi halba - tähtis on, et «patustamine» oleks harv ja tervislik toitumine igapäevane. 12.09.2016, naine.postimees.eeTeLugeja küsib: kumb on tervislikum – kas kohupiimakreem või jogurt?«Kui valida on jogurti ja kohupiimakreemi vahel, siis kumb on tervislikum ja kumba tuleks sisseoste tehes eelistada?» küsis lugeja.
04.09.2016, Heilika LeinusN24Kuidas olla tööl rohkem ärkvel ja keskendunud?Mõnikord on tööpäevad väga pikad ja kurnavad ning sa pead sellest hoolimata väga paljude ülesannetega toime tulema, mis nõuavad kogu sinu tähelepanu ja keskendumist. Kui sa vajad igasse päeva natukene rohkem energiat, siis loe neid trikke ja nippe, mis võivad sind aidata. 02.09.2016, naine.postimees.eeN2413 küsimust, mis muudavad sinu eluAsjad ei lähe alati nii nagu sa tahad ja see on tihtipeale selle tulemus, et sa ei küsi endalt õigeid küsimusi. Mõned küsimused on väga rasked, sest sa kardad, et sa ei saa neile vastuseid, mida sa tahad, aga teistele sa lihtsalt ei tea vastuseid. Keerulised küsimused on ennekõike ebamugavad, aga me ei õpi ega arene läbi oma mugavustsooni. 29.08.2016, naine.postimees.eeN24Kaheksa tervislikku asja, mida saad lõunapausil tehaLõunapausi ajal on kasulik teha midagi tervislikku, sest see aeg tööl on ainult sinu jaoks.
29.08.2016, naine.postimees.eeN24Khloé Kardashian paljastab, milliseid toite ta väldib, kui tahab tervislikumalt süüa32-aastane Khloé paljastas, millised halvad toidud ta asendab paremate valikutega, kui ta tahab tervislikumalt toituda. Huvitav, millega asendaks Khloé kartulikrõpsud?
26.08.2016, naine.postimees.eeN2416 lõbusat harjutust neile, kes vihkavad jõusaaliKas sa tahad olla tervislik, aga mõte higisest ja ülerahvastatud jõusaalist tõmbab su motivatsioonile vee peale? Kui sinna juurde lisada veel igasugused keerulised masinad ja see paneb sind jõusaalist kaarega mööda kõndima, siis võib olla tõesti ei ole see koht treenimiseks sinu jaoks parim.
24.08.2016, naine.postimees.eeN24Kaheksa asja, mida edukad inimesed teevad hommikul enne kella kaheksatNendest asjadest on kasu kõigile, isegi siis, kui sa ei ole hommikuinimene ja ei tõuse enne kella kaheksat. 23.08.2016, Ingrid DreyersdorffN24Üheksa toitu, mida tasuks enne trenni vältidaKeha vajab kütust, et korralikult funktsioneerida, aga see, mida me oma kehasse paneme on väga oluline. Mõned toidud võivad tekitada näiteks gaase ja puhitust, mis rikub kogu treeningu.
23.08.2016, naine.postimees.eeN24Tee ise avokaadoroosVaata videost, kuidas teha avokaadost kaunis roos. Lõbusa rohelise roosiga saad muuta igava avokaadosaia tõeliseks kunstiteoseks. Avokaadot soovitatakse süüa sellepärast, et seal on palju kasulikke rasvu. Proovi sinagi järele, üks lugeja juba oskab!
22.08.2016, Ingrid DreyersdorffN24Miks võiks süüa ka arbuusiseemneid?Lastele räägitakse vahel õudusjutte, et kui arbuusiseeme alla neelata, hakkab kõhus arbuus kasvama. Hirm paisuva kõhu ees on utsitanud paljusid hoolsalt kõiki arbuusiseemneid välja sülitama, et neist ükski kogemata makku ei jõuaks. Tegelikult on arbuusiseemned väga kasulikud, kuid nendega tasub enne söömist veidi vaeva näha.
22.08.2016, Linda PärnN24Pildid: fitnessmodell teeb trenni koos oma vanaisaga24-aastane Basia Kastelik hakkas fitnessmodelliks väga ebatavalisel moel - ta leidis oma kutsumuse tänu treeningpartnerile, 80-aastasele vanaisale.
22.08.2016, naine.postimees.eeN24Mida teha, et olla iga päev õnnelikum?Paljud inimesed arvavad, et õnnelikkus on seotud materiaalsete asjadega, teatud elusündmuste või inimestega, kes tulevad ja lähevad su elust. Tegelikult peaks õppima olema seesmiselt õnnelik, mitte lootma välistele faktoritele.
22.08.2016, naine.postimees.eeN24Millised toidud muudavad ainevahetuse aeglasemaks?Mõned toiduained on sellised, et need muudavad meie ainevahetuse aeglasemaks ja soodustavad kaalutõusu. K | et |
ui soovid oma keha eest paremini hoolt kanda, siis tasub teada, milliseid toite võiks vältida või pigem harva tarbida.
22.08.2016, naine.postimees.eeN24Produktiivsete naiste seitse saladustKõigil on päevas 24 tundi, aga mõned naised suudavad selle aja sees olla viis korda produktiivsemad kui teised. Mis on nende saladus?
17.08.2016, Ingrid DreyersdorffN24Kas banaan sobib hommikusöögiks?Kas sa sööd iga päev hommikusöögiks banaani? Tuleb välja, et see ei olegi nii hea mõte ja sa võid hoopis kogemata oma dieedile vastu töötada.
16.08.2016, naine.postimees.eeTeAktiivsete inimeste lihtsad harjumused, mille peaksid üle võtma (1)Kes ei tahaks meist olla tervislik ja elujõuline? Mõnele tundub see liialt keeruline, kuid tegelikult on see lihtsam kui arvata oskad.
12.08.2016, Anna-Maria UulmaN24Videoretsept: tervislikud energiabatoonidMõned päevad on kiiremad kui teised. Iseäranis detsembris. Tervislik energiabatoon kulub siis nosimiseks kõigile ära.
12.08.2016, Dagmar LampN24Ireene Viktor: veganid piinavad oma lapsi? (4)Vegantoitumise kohta liigub ringi palju müüte, vale- ja eelarvamusi. Näiteks arvatakse, et laste veganina kasvatamine on nende piinamine ning et veganvanemad suruvad oma lastele veganlust kuidagi peale. Teemat lahkab Vegani päevaraamatus Ireene Viktor.
12.08.2016, Ireene ViktorN24Kaheksa asja, mida teha enne ja pärast trenni, et saada paremaid tulemusiTunniajane trenn moodustab ainult neli protsenti sinu päevast. Mida teha enne ja pärast treeningut, et tagada maksimaalne efektiivsus, kalorikulu ja hädavajalik taastumine?
11.08.2016, naine.postimees.eeN24Videoretsept: värviline tatrasalatPaneme salatisse suvised värvid - värviline salat tatraga.
10.08.2016, naine.postimees.eeT24Viis toitu, mis on kaalule hullemad kui pitsaPealtnäha tervislik salat või vrapp sisaldab vahel endas palju enam kaloreid ja rasva kui rämpstoiduna tuntud pitsa.
08.08.2016, Anna-Maria UulmaN24Tippmodell Cara Delevingne – läbi raskuste tähtede pooleCara Delevingne pole enam kõigest tippmodell ja moemaailma üks lahedamaid naisi. Ta kuulub ka Hollywoodi lootustandvate näitlejannade hulka.
08.08.2016, naine.postimees.eeN2415 reeglit, mida sportlikud naised alati järgivadKas sportlik eluviis tähendab seda, et viis korda nädalas tuleb käia jõusaalis rassimas ja süüa ainult salatit? Tuleb loobuda šokolaadist või leida kõigi toiduainete vahel tervislik tasakaal?
07.08.2016, naine.postimees.eeKuus nõuannet tervisliku kodu loomiseksVeedame 80–90 protsenti oma päevast tubastes tingimustes. Seega on meie tervis suurel määral mõjutatud siseruumides valitsevast ruumikliimast ja õhukvaliteedist. Selleks, et hoida puhtana nii õhku kui ka iseennast, tuleks oma elu- ja tööruume viimistleda naturaalsete materjalidega, soovitab Liina Kalamees (Safran) ajakirjas Pööning.
04.08.2016, Kodu.postimees.eeN24Kaheksa kõige odavamat tervislikku toitu (1)Tervislikuks toitumiseks ei ole tarvis osta hirmkalleid ökotooteid, tegelikult piisab sellest, kui tead täpselt, mida sa poodi ostma lähed. Paljudes lihtsates ja odavates toiduainetes on kõik kasulikud mineraalid ja olulised toitained juba olemas.
04.08.2016, naine.postimees.eeN24Kas veganlus on noorte naiivsete naiste trend? (13)Üks tüüpilisi väiteid, millega üritatakse veganluse tõsiseltvõetavust vähendada, on selle nimetamine noorte naiste trendiks. Sest noorus tähendab teadupärast naiivsust ja kogenematust ning naiseks olemine pole niikuinii eriliselt tõsiseltvõetav. Ka trendid on vaid mööduvad nähtused, mis asenduvad peagi uutega. Halvustav väide, et veganlus on vaid noorte naiste trend, on mitmel põhjusel problemaatiline, kuid kui seda lähemalt vaadata, siis see on vägagi positiivne, et just noorte naiste seas on palju veganeid, kirjutab Ireene Viktor oma blogis Vegani päevaraamat.
04.08.2016, Ireene ViktorN24Romantika jõusaalis: kuidas spordiklubist kaaslast leida?Jõusaalist uue kaaslase leidmisel on mitu plussi. Esiteks on selge, et teil mõlemal on vähemalt üks ühine huvi, milleks on sport ja tervislik eluviis. Teiseks, jõusaalis oled sa tõenäoliselt ilma meigita ja higine ning kui sa talle sellisena meeldid, siis pestud ja sätituna oled sa kindlasti vähemalt sama atraktiivne. 01.08.2016, naine.postimees.eeN24Trennipäevik: kellele on vaja dieediäppe?Kolmas pekkide põletamise nädal on edukalt seljataga ning võin uhkusega tõdeda, et kokku olen ma praeguseks hoolimata eelmise nädala kaalutõusust kaotanud poolteist kilo. Ja teate, kergemaks on läinud see asi!
01.08.2016, Dagmar LampN24Personaaltreener «Miss Kõhulihas» (3)Personaaltreener Ele-Ly Rahumägi on ohtlikult heas vormis – nii mõnigi suguõde oleks valmis tapma selliste super trimmis kõhulihaste eest! Sire amatsoon aga ei raiska sekunditki iseenda imetlemisele, vaid on pühendunud hoopis teiste paremasse vormi treenimisele.
31.07.2016, Kristina HerodesTeTAI: toidulisanditesse tuleks suhtuda ettevaatlikultTervise arengu instituut (TAI) soovitab suhtuda igasugustesse toidulisanditesse suure ettevaatlikkuse ja kriitilise meelega.
29.07.2016, Triin ÄrmN24Lihtne põhjus, miks võileivad võivad sinu kaalulangust pidurdadaEestlased on võileiva usku inimesed, kes võivad süüa võileiba hommikusöögiks, lõuna ajal vahepal | et |
aks ja ka õhtusöögiks, kui muud korralikku toitu teha ei viitsi. 29.07.2016, naine.postimees.eeEttevaatust: populaarne majapidamistarve põletas pere kodu maani maha (4)Universaalse ja laialtlevinud vedeliku kasutamine jättis terve pere kodust ilma, ja nad pole esimesed taolised ohvrid.
28.07.2016, Kodu.postimees.eeN24Viis lihtsat fitnessi-võistlejate nippi, mida tasub unistuste keha nimel üle võttaNaiste ning meeste jaoks, kes tegelevad bodybuildingu või fitnessiga, on saanud tervislik ning tasakaalustatud toitumine harjumuseks, millest on ka Sinul võimalik üht-teist üle võtta. Unusta ära kõik imedieedid ning äärmused. Fitnessi-võistlejad teavad, et edu tagab toiduvalik, millest suudad kinni pidada mitte paar kuud, vaid kümneid aastaid.
28.07.2016, Egert OiovN24Soodsalt kaalust alla: Eesti kõige odavamad toiduainedKui sa arvad, et toitumiskava jälgimine on alati kallis, siis aitab selle just nüüd ümber lükata personaaltreener ja toitumisnõustaja Heikki Mägi. Kaalualandamine võib olla soodne!
26.07.2016, Heikki MägiN24Pruuniks, pringiks, peenikeseksTerve kamp kaunitare vihub rannahooaja ootuses usinasti trenni teha. Ja siis laseb puhkusel suure vaevaga saavutatud vormi mõne nädalaga loperguseks minna. Selge see, et ilusa ilmaga keegi kuigi meelsasti umbsesse trennisaali ei roni, kuid tõhusat trenni saab teha ka rannaliival pikutades. Parimaid harjutusi keha kujundamiseks õpetab personaaltreener Ele-Ly Rahumägi.
23.07.2016, Kristina HerodesN24Pekid põlema: tule ja löö kaasa!«Hei, laena pekki! Kui päriseks anda ei taha, anna ajutiselt, hiljem sööd tagasi!» kutsub treener ja Korrus3 eestvedaja Martin Plaser kõiki kaasa lööma. Kuidas saavad sinu pekid aidata lapsi?
15.07.2016, Dagmar LampN24Kaheksa lihtsat nippi tervisliku eluviisiga inimestelt Siin on tervislike inimeste nipid, mille jaoks ei ole tarvis personaaltreenerit või mis ei käsi sul süüa ainult kapsalehti. Tegemist on lihtsate nippide, millega saad kohe alustada, et teha esimesed sammud tervisliku elustiili poole. 15.07.2016, naine.postimees.eeN24Kasulikud nipid, kuidas toituda tervislikult ja säästlikultInimesed, kes peavad täpset eelarvet oma toidu- ja muude elamiskulude üle, teavad, et tervislik toitumine võib teinekord päris kallis olla. Siin on mõned head nipid, kuidas toituda tervislikult, aga nii, et su pangaarve selle all ei kannataks.
12.07.2016, Ingrid DreyersdorffN24Viis nippi, et terve pere toituks tervislikultTervislik toitumine on tõenäoliselt viimane asi, mille peale sa mõtled, kui üritad hoida töö- ja eraelu tasakaalus, aga sa tahad, et terve su pere toituks tervislikult. Mida teha?
09.07.2016, naine.postimees.eeKaunis galerii: vaata, missuguse noore pere kodu sisustasid Soome suurimal elamumessil Eesti ettevõtjad Helsingist ligi 350 kilomeetri kaugusel Seinäjoel algas põhjanaabrite suurim rahvusvaheline elamumess, mis näitab elukondliku ruumi kujundamise trende 43 kodu näitel. Ühte neist kolib pärast messi lõppu noor Eesti pere.
08.07.2016, Kristel TrellN24See võib olla üks põhjustest, miks su juuksed välja langevadRauapuudus on üks põhjuseid, miks juuksed hakkavad välja langema. Artiklist leiad, kuidas taastada raua normaalne tase organismis ja mida teha selleks, et juuksed oleksid elujõulised ja säravad. 08.07.2016, Ingrid DreyersdorffN24Monika Tuvi viis väga head soovitust õnnelikuks eluksTantsutreener Monika Tuvi (38) on endaga hea sõber: kalorilugemisega ta ennast ei vaeva ja tantsib ainult neid tantse, mida armastab. Ja kas ka teie meelest on ta igirõõmus?
08.07.2016, naine.postimees.eeN24Kolm dieeti, millega sa ei võta kaalus allaKahjuks ei ole olemas ühtegi dieeti, millega oleks võimalik kiirelt ja jäädavalt kaalu kaotada. Pealegi peaks dieedi eesmärgiks olema tervislik eluviis mitte kaalukaotus. Vali enda jaoks selline dieet, mida sa oled valmis terve elu pidama.
07.07.2016, naine.postimees.eeEluMiks pärast dušši ei tohiks kohe riietuda?Suvel soojal ajal käiakse rohkem duši all, et end jahutada, pärast seda aga pannakse riided kohe selga, et uuesti välja minna.
06.07.2016, Inna-Katrin HeinN24Mis on kinoa ja kuidas seda süüa?Kellele kartul, riis ja tatar on tüütuks muutunud, saavad nüüd katsetada uute tulijatega. Uutest teraviljalaadsetest toitudest aitavad paremini aru saada toitumisnõustaja Signe Muuk ning toidublogide kokkama.ee ja linnuliha.ee autor Ragne Värk. 06.07.2016, Linda PärnEluJesver! Peenike jaapanlanna sööb 5-minutilises videos ära 150 kananagitsat!Jaapani Youtuber Yuka Kinoshita sööb 5-minutilises videos ära 150 kananagitsat.
06.07.2016, Elu24.eeTeEma ülekaalulisus rasedana toob kaasa riskid lapsele Värksetest uuringutest selgub, et ema ülekaalulisus raseduse ajal võib põhjustada lapsele tervisehädasid ka veel aastakümnete pärast ning takistada ka rasedaks jäämist. 06.07.2016, Triin ÄrmN24Seitse suvist soovitust, kuidas nautida Kreeka jogurtitPõnevad toiduained meie köögilaual on alati teretulnud, kuid vahel võib jääda puudu ideedest, kuidas neid enda lemmikretseptidesse sobitada. 05.07.2016, Linda PärnN24Kuus märguannet, et nüüd on aeg trennist puhkus võttaTreening on tervislik, k | et |
uid kui treenid liiga palju, on tulemus hoopis vastupidine. Liigume.ee toob välja kuus hoiatussignaali, millesse peaks tõsiselt suhtuma.
05.07.2016, Linda PärnEluTervislik menüü! Prodigy lavatagused soovid Õllesummeril!Staaridele kohaselt on ka Prodigy esitanud Õllesummerile oma lavatagused soovid ja nõudmised.
01.07.2016, Elu24.eeN24Kaheksa märki, et su parim sõber võib olla see õigeSu parim sõber tunneb sind kõige paremini ja te teete kõike koos. Võib olla olete isegi kogemata suudelnud. Panime kirja mõned märgid, mis näitavad, et võib olla peakisite proovima deitimist.
29.06.2016, naine.postimees.eeN24Viis valgurikast vahepala, mis ei riku figuuriPärast tugevamat söömisperioodi on kasulik toituda tervislikumalt, et soodustada oma seedimist või isegi vähendada liigset kaalu. Üheks tervislikuks toitumisrežiimiks on valgurikas toitumine, mida peetakse ka üldiselt edukamaks kehakaalu langetajaks kui valguvaest toitumist. 29.06.2016, Linda PärnN24Tervislik suvesmuuti õuna ja lehtkapsagaMõnus, suvine ja tervislik smuuti, mis valmib kiirelt ja annab palju vitamiine.
29.06.2016, Ingrid DreyersdorffN24Trennipaus venis pikaks? Mirko Miilits aitab rajale tagasiLõõskav päike, jahutav tuul ja külmakotis ootav karastusjook. Lesin unise pilguga rannaliival ja vaatan kuidas üks tervisesportlane ähkides jookseb. On selgelt näha, et tal on raske sellise ilmaga ja silmis ei paista ka naudingut olevat. «Kuidas ta küll viitsib? Miks ta ei võiks lihtsalt suve nautida?» küsin ma endalt. Samas vaatan oma rasvunud kõhupiirkonda, liigutan atrofeerunud lihastega käsi ja tunnen kerget süümepiina oma laisa ihu ja vaimu pärast. Õnneks lohutab kurba tuju mööduv jäätisemüüja. 28.06.2016, Mirko MiilitsN24Kümme positiivset asja, mida on lastelt trenni kohta õppidaNippe õigesti treenimiseks võid edukalt õppida oma lastelt. Kas oled vaadanud väikest last midagi tegemas? Ta keskendub täielikult ja põhjalikult oma tegevusele, võtmata seda samas üleliia tõsiselt. Täpselt samasuguse suhtumisega soovitame läheneda treeningule.
27.06.2016, Linda PärnN2411 «tervislikku» harjumust, mis ei ole tegelikult üldse tervislikud (1)Tervislikkuse kohta on võimalik väga palju erinevat informatsiooni leida ja tihti on raske õiget asja valest eristada. Loe, miks on näiteks gluteenivaba toitumine mõttetu, kui sul ei ole tegelikult gluteenitalumatust. 27.06.2016, Ingrid DreyersdorffN24Retseptid: pühade ajal on parimaks seltskonnajoogiks veekokteilidLähenevate pühade ajal kipuvad eestlased napsu ja toiduga liialdama. Tervisliku alternatiivina soovitab AS Tallinna Vesi hoopis veekokteile, mis sobivad igas vanuses jaanipäevalistele. 22.06.2016, Linda PärnN24Pulmahoroskoop: milline on sinu tähtkujule parim paik abiellumiseks?Kas sa oled romantilise hingega ja soovid sensuaalseid pulmi eksootilisel saarel? Võib olla meeldib sulle Pariisi elegantsus ja šikk õhkkond. Loe ja saad teada, milline koht maailmas on sinu tähtkuju jaoks sobivaim pulmapaik. 21.06.2016, naine.postimees.eeN24Suviselt jahutav maasika-Kreeka jogurti ampsSuvisel ajal on ideaalne nautida erinevaid tervistavaid toiduaineid ja kombineerida kodumaiseid aiasaadusi organismile kasulike piimatoodetega. Soojade ilmadega isutavad ennekõike kerged ja jahutavad road, mis aitavad hoida tervislikku kehakaalu ega raba liigse magususega.
20.06.2016, Linda PärnEluUskumatu! Seksikas Jennifer Lopez vihkas oma kurvikat kehaKuum lauljanna Jennifer Lopez, kes on kuulus ka oma kurvika keha poolest, tunnistas, et ta vihkas oma kurve, aga õpib neid hindama ja hoidub end teistega võrdlemast.
20.06.2016, Elu24.eeN24Eesti naised räägivad: millise mehega tahaksin abielluda? (2)Nädala alguses kajastasime meeste arvamust naiste kohta. Nüüd teeme vastupidi. Milline on unistuste mees? Millise mehega tahaks eesti naine abielluda? Loe ja saad teada! 17.06.2016, Ingrid DreyersdorffN24Seitse detox-vett, mis aitavad kaasa keha puhastumisele ja kaalu langetamiseleVee tarbimine mängib kaalu langetamise ja tervislike eluviiside juures võtmerolli. Kuna suurem osa meie kehast koosneb veest, siis pole ime, et peame tarbima seda regulaarselt, et taastada varusid ning võimaldada oma ainevahetusel normaalselt toimida.
17.06.2016, naine.postimees.eeN24Ära joo sidrunivett samal ajal, kui sööd lihaTeadmatuse tõttu võime igapäevastest pisitoimetustest rohkem kahju kui kasu saada. Ka sidrunivee joomine võib mingil ajal olla ebatervislik, kirjutab liigume.ee.
16.06.2016, naine.postimees.eeN24Jaanipäeva saab tähistada ka ilma lihataJuba teist aastat kutsuvad Eesti Vegan Selts, MTÜ Loomus, Loomade Nimel, Vegan Restoran V, taimetoit.ee, veganmaailm.com ja taimetoidukohvik Inspiratsioon üles veetma lihavaba jaanipäeva. Vahetult enne jaanipäeva jagatakse huvitavaid retsepte ja nõuandeid, üritusega liitunute vahel loositakse põnevaid auhindu.
16.06.2016, naine.postimees.eeN24Kaheksa põhjust, miks kaaslasega maasikale minnaKaheksa mõjuvat põhjust, miks haarata kaaslasel käest ja minna metsa maasikale. Suurepärane viis veeta koos kvaliteetaega ja saada magus ning tervislik kõhutäis. 15.06.2016, naine.postimees.eeN24Kaerahelbep | et |
uder suudab asendada spordijookiPärast treeningut võta spordijoogi asemel taldrik kaerahelbeputru piima ja suhkruga, see on efektiivsem kui spordijook ning aitab lihastel taastuda, vahendab liigume.ee.
14.06.2016, Linda PärnN24Vaata menüüd: mida põnevat ja tervislikku sööb Tanel Padar?Muusik Tanel Padari toitumisharjumused on ühest eluetapist teise märgatavalt muutunud. Mees tunnistab, et kunagi sõi ta väga kaootiliselt ning sooja toitu vaid ühe korra päevas. Nüüd aga on kõik teisiti – Tanel sööb lausa üllatavalt tervislikult
14.06.2016, Dagmar ReinoltN24Partneriga tülitsemine võib tervisele halvasti mõjudaKas sina tülitsed oma partneriga tihti? Kui te tülitsete, kas teie tülid on plahvatusohtlikud või on tegemist pigem leebete vaidlustega? Sellistele asjadele tuleks mõelda, sest see, kuidas sa oma partneriga tülitsed, määrab ka selle, milline on su tervislik seisund.
14.06.2016, naine.postimees.eeN24Marin ajas kere diivanilt püsti: sport massidesse, massid dressidesse!Tere, mina olen Marin. 32-aastane, töötan kontoris, äärmiselt laisk, mugav ja naudinguteahne naine. Kunagi olin keskmine trennitšikk, aga see läks üle. Mulle on alati meeldinud autoga sõita, lifte kasutada ja mulle meeldivad muud hedonistlikud eluviisid pikituna heade maitsetega. 10.06.2016, Marin PiirlaN24Videoretsept: Postimehe tervislik suvesmuutiHortese kohvikus Garden valmistasime üheskoos ühe tervisliku smuuti, mis sobib ideaalselt suviseks vahepalaks - see annab energiat ja jõudu, viib kehast välja mürke ning on kosutavalt mahlakas.
08.06.2016, Dagmar LampN24Käid iga päev duši all? Siin on põhjus, miks see pole hea mõteHügieeniteemad on tänapäeval väga olulised. Igaüks tahab olla superpuhas, lõhnata imeliselt ning välja näha värske ning rõõsa. Tunnet, et me pole kunagi piisavalt puhtad, toidab nii reklaamitööstus kui ka sisemine hirm hukkamõistu ees. Teadlased viisid aga läbi uuringu, mis näitas, et liiga sage duši all käimine ei ole ei vajalik ega ka tervislik.
07.06.2016, Dagmar LampEluVideo: «vikerkaarekohv» on uus kohvitrendAustraalias asuvat Melbourne`i peetakse kohalikuks kohvipealinnaks, kuna sealt on saanud alguse mitmed uued kohvitrendid.
07.06.2016, Inna-Katrin HeinN24Viis asja, mida ei tohiks üheski suhtes taludaInimsuhetes püüame me pidevalt kindlaks teha, mis sobib ja mis mitte. Küll aga on olemas teatud ohumärgid, mida ei tohiks ükski inimene oma lähisuhetes aktsepteerida. Ei tee paha, kui need taas üle korrata.
06.06.2016, Dagmar LampN24Legaalne doping toidulaualt: probiootikumidSportlaste hulgas on väga populaarsed erinevad toidulisandid. Taastusjook pärast treeningut, multivitamiinid kevadväsimuse vastu, L-karnitiin rasvapõletuse soodustamiseks jmt. Samal ajal on üha enam kuulda positiivsetest dopinguproovidest, kuna sportlaste toidulisandites on olnud keelatud aineid. Milleks riskida võõramaiste ja tundmatute pulbritega, kui on olemas mitmeid toiduaineid, mis tänu erinevatele toimeainetele samuti sportlikku tegevust toetavad. Olgu selleks punapeet, kohv või hoopis rasvane kala.
06.06.2016, Siret SaarsaluN24Mis on AUM-meditatsioon?AUM on lühend inglisekeelsetest sõnades awareness ehk teadlikkus, understanding ehk mõistmine ja meditation ehk meditatsioon. AUM on sotsiaalne meditatsioon, mis sisaldab liikumist, rollimängu ja vokaalset väljendust. 03.06.2016, naine.postimees.eeN24Kolm eluterve armuelu nippi, mis aitavad sind ka lahku minnesAjakirjas Verily kirjutab Erica T., et ta nägi aastaid vaeva, et õppida elutervelt vastassooga suhtlema. Ta püsis kainena, käis suhtekursustel, õppis ennast armastama ning lõpetas enesehävitusliku käitumise. Lõpuks kohtus ta noormehega, kes paistis täiuslik.
30.05.2016, Dagmar LampT24Toitumistarkused, mis ei vasta tõeleSoovitused, et pärast kella 18 ei tohi enam süüa või et kaalulangetaja peaks gluteeni menüüst välja jätma, on üsna levinud, kuid alati ei tasu neid endale eeskujuks võtta.
30.05.2016, Maiken MägiN24Kuula oma keha, mitte egoPersonaaltreener Erik Orgu teab, et hea enesetunde saavutamiseks ei pea suruma sadu kilosid või jooksma maratoni – tipptasemel kehaga pole tegelikus elus nagunii suurt midagi peale hakata.
28.05.2016, Eneli JaamaEluKannatad südamevalu käes? Khloe Kardashian annab nõu, kuidas eksist üle saadaKannatad murdunud südame käes? Tõsielustaar Khloe Kardashian andis nõu, kuidas südamevalust üle saada!
26.05.2016, Elu24.eeN24Uus trenn breathwalking - mis see on?Kas on võimalik jalutada ning samal ajal teha joogat? Jah, proovi breathwalk'i - meditatiivset jalutuskäiku vaikuses. Breathwalk on meditatiivse jalutamise viis, mis toimub vaikuses ning kus kasutatakse erinevaid hingamisvõtteid, mis on pärit kundalini joogast.
24.05.2016, Linda PärnTeViis lihtsat valikut, mis aitavad tervislikumalt toitudaTarbitud toidust sõltub ka inimese tervis, välimus ja vananemise kiirus, mistõttu tasub langetada tervislikumaid valikuid.
23.05.2016, Triin ÄrmN24Purustame kümme levinuimat treeningmüüti (1)Bright Side reastas kümme kõige enam levinud treeningmüüti ning selgitas välja tõe.
18.05.2016, naine.postimees.eeN24Viis head nippi trennijärgse hundiisu vältimiseksEnamik inimesi hindab sportimisega kulutatud kalorite hulka üle ja kipub trennijärgse näl | et |
jatunde leevendamiseks tavapärasest rohkem sööma. Parim nipp sellise olukorra vältimiseks on kinni pidada kindlast toitumisplaanist.
16.05.2016, Linda PärnN24Dagmar Lamp: halva keha päevMõnel päeval ei tunne end lihtsalt enda kehas hästi. Käsivarred tunduvad paksemad kui peaümbermõõt, kõht tundub sisaldavat endas vähemalt kolmikuid ning jooksma minnes ei taha jalad koostööd teha ning valutavad nagu vanakuradid. Või siis on peas lihtsalt sellised mõtted, mis ei tundu üldse enda omad olevat. Kõik on objektiivselt hästi, sama hästi, kui oli eile, aga ometi on lihtsalt miskipärast päev, kus tahaks enda kehast välja astuda.
11.05.2016, Dagmar LampEluLeonardo da Vinci suri infarkti tõttu?Itaalia arstiteadlaste sõnul suri renessansikunstnik Leonardo da Vinci tõenäoliselt infarkti tõttu ja tal võis kaks aastat enne surma olla mitmeid südame ja veresoonkonna probleeme.
11.05.2016, Inna-Katrin HeinTeTervislik hobi kogub Eesti naiste seas populaarsust Neljandiku Eesti golfimängijatest moodustavad naised ning kõige rohkem on aktiivseid naisgolfareid vanuses 35-49-aastat. 11.05.2016, Triin ÄrmTeKoolitoitlustaja kutsub koole müügiautomaatidest loobuma Koolid võiksid loobuda koridorides asuvatest müügiautomaatidest, mis mõjutavad oma ebatervislike vahepalade valikuga õpilaste söögivalikuid, leiab koolitoitlustaja.
10.05.2016, Merike TederPM+Reibas päikesekiir õhukesel jäälTippkergejõustiklane Ksenija Balta on kerge, kiire ja päikeseline. «Kerge olla – see on jube hea tunne! Kõike on nii kerge teha, kaugushüppes ära tõugates lausa lendad… Kuid ma meeldin endale ka siis, kui raskem olen. Kaal pole tähtis, küll aga hea vorm, lihastoonus ja tervis.»
07.05.2016, Kristina HerodesRepTervislik karulaugupesto pakub suveks meeldejäävaid maitseelamusi05.05.2016, Reporter.eeN24Koguperemess ILU 2016 suunab tähelepanu tervislikele eluviisideleReedel ja laupäeval toob koguperemess ILU 2016 Tartu Näituste messikeskusesse kokku tervislike eluviiside edendajad ning ilutootede pakkujad, kelle tooted ja teenused sobivad nii pere noorimatele kui ka juba kogenud ilugurudele. 05.05.2016, Linda PärnN24Kuidas süüa greipi?Kuigi greip on väga tervislik tsitruseline, on selle maitse üsna hapu ja paljud lapsed pelgavad seda süüa. Pista greip ahju ja sellest saab suurepärane magustoit.
02.05.2016, naine.postimeesN24Suurbritannia raport: väga väike hulk tüdrukutest on heas füüsilises vormisTeadlased on kindlaks teinud, et mehed teevad rohkem regulaarselt trenni kui naised ja kahjuks saavad need harjumused alguse juba lapsepõlvest. Organisatsioon Women in Sport koostas raporti, millest selgub, et vaid seitse protsenti tüdrukutest on piisavalt heas füüsilises vormis.
27.04.2016, naine.postimees.eeN24Elu koos südamepuudulikkusega: mida pead sa sellest teadma?Aprillikuu on südamekuu ning südamehaigused puudutavad meist väga paljusid. Ligikaudu 2-3 protsenti Eesti elanikkonnast kannatab südamepuudlikkuse all. Haigusjuhtude arv kasvab koos vananemisega ning igal viiendal üle 40-aastastest on risk südamepuudulikkuse väljakujunemiseks.
27.04.2016, naine.postimees.eeEluGalerii esitluselt! Nahk on liiga kuiv? Turule tuli uus ökoloogiline tootesariAuhinnatud Läti looduskosmeetikabränd MÁDARA esitles käesoleva nädala teisipäeval uut ökoloogilist tootesarja SOS. Dehüdreeritud nahale mõeldud tootesarja esitleti Polhem PR Estonia minimalistlikus showroomis, mida täiendasid tootesarjast inspireeritud elemendid. 21.04.2016, Elu24.eeN24Eesti eksperdid murravad müüte: luubi all on 14 levinud arvamust toitumise ja trenni kohtaKui juttu tuleb dieetidest või trenninippidest, on igaühel varuks oma arusaam, mis aitab kilosid peletada ja mis mitte. Mis on tõde, mis mitte? Dieedi- ja trennimüüte kummutavad personaaltreenerid Taimi Ainjärv ja Marek Morozov, toitumisnõustaja Erle Jõema ning Tallinna lastehaigla kliiniline psühholoog Ailen Elias. 21.04.2016, Linda PärnN24Aprillikuu parimad palad ehk kevadised supertaimed sinu aias ja metsatukasKui organism vajab turgutust ja värskust, et taastada vitamiini- ja energiavarusid, võid väärtusliku tervistava abikäe leida loodusest – ole ainult usin, korja üles ja söö ära.
12.04.2016, Linda PärnN24Just neid ravimite ja söökide kombinatsioone peaks vältimaBanaanid, natuke rohelist, pool greipi ja klaas piima. Kõlab nagu tervislik hommikusöök, eks ole? Tegelikult aga võivad need toidud inimeste jaoks, kes võtavad teatud ravimeid, põhjustada tõsiseid kõrvalmõjusid.
08.04.2016, Dagmar LampN24Kaval viis, kuidas panna lapsi rohkem juurvilju söömaVärske uurimus tõestas, et kui lastele näidata videoid teistest lastest, kes söövad juurvilju, siis soostuvad ka videot vaatavad lapsed rohkem värskeid juurvilju sööma.
07.04.2016, naine.postimees.eeN24Poksikinnastega vanaema Kaja Tuisk: «Mõni on juba kahekümneselt sussi sahistav vanamooritükk!»Aeroobikatreener Kaja Tuisk on naine, kes kiirgab positiivsust. Talle pole mingi probleem anda päevas kuus trenni, jõuda elukaaslasega vahepeal kodusele lõunale, mille ta valmistab ise, sest armastab kokata, ning veeta õhtul aega sõprade ja lähedastega. Ta usub, et kõik see positiivne, mida talle annavad inimesed, keda ta treenib, aga muidugi ka sõbrad ja | et |
lähedased on miski, mis tuleb maailmale tagasi anda. «Elu on liiga lühike, et vaid 90-ga läbi elu sõita!» on tema motoks.
02.04.2016, Dagmar LampEluMaailm rasvub, kuid prantslannad on ikka kõhnad?Tervishoiuspetsialistid hoiatavad aina valjema häälega, et globaalne rasvumisepideemia võtab tuure juurde ning 2025. aastaks on viiendik maailma täiskasvanutest kas ülekaalulised või rasvunud.
01.04.2016, Inna-Katrin HeinN24Üheksa asja, millest sa ei peaks enam hoolimaSageli ei oska me muutustega hästi kaasa minna ning me hoiame kinni vanadest uskumustest ning oleme keskendunud valedele asjadele. Me püüame muuta keskkonda, kuigi tegelikult peaks asi olema just vastupidi – meie peaksime kohanema.
01.04.2016, Dagmar LampEluItaalia küla elanikest kolmandik on üle 100-aastased, põhjuseks võivad olla anšoovis ja rosmariinPika ja õnneliku elu saladuse retsept võib end peita Lõuna-Itaalia Campania piirkonna Acciaroli külas, mille elanikest 300 on väga eakad.
31.03.2016, Inna-Katrin HeinN24Viis põhjust, miks juba täna oma partneriga jalutama minnaJalutamine on kohati väga alahinnatud ajaviide. Samas aitab jalutamine hoida vormis ning liikumises, lisaks on koos kõndimisel palju positiivseid mõjusid ka sinu ja su partneri suhtele.
30.03.2016, Dagmar LampN24Testime: kas nutikellast saab uue põlvkonna personaaltreener?Üks tark seade, mis näitab inimestele, mida oma elustiilis muuta, et olla tervem ja õnnelikum, on nutikell. Lisaks aja näitamisele täidab see väike seade palju funktsioone – toimib kui sportkell, tervisemonitoorija, seadme abil saab muusikat kuulata või sissetulevatele teavitustele kiirelt reageerida. Dietoloog ja harrastussportlane Henri Ruul testis, kuidas Samsungi nutikella Gear S2 ja sellega ühilduva nutitelefoni abil jälgida kehalist aktiivsust ja saavutada seatud eesmärke, olgu selleks siis valmistumine maijooksuks või lihtsalt elu liikuvamaks muutmine.
25.03.2016, naine.postimees.eeN24Vaata: sa vajad just nii palju undKõik vajavad und, see on ilmselge. See, kui hästi ja kvaliteetselt me puhkame, mõjutab meie tervist, tuju ja energiataset. Meil kõigil on aga erinevad unevajadused, mida muuhulgas mõjutab meie stressitase, aktiivsus ja üleüldine tervislik seisund.
23.03.2016, Dagmar Lamp Telli Postimehe paberleht siitKuuluta Postimehe paberlehesLIITU POSTIMEHE UUDISKIRJAGAja ole kursis huvipakkuvate uudistega!LIITUE-posti aadressKalenderSudokuRistsõnaViimased uudised09:58Amet: Kanal2 ja TV3 vaatamiseks on mitmeid võimalusi 09:56Rohkelt ebaõnne kogenud Astana teatas Touri liidrid 09:56Retseptisoovitus: kiire rosmariini-laimikana 09:51Euroopa Liit leppis kokku energia tarbimise 30-protsendilise vähendamises 09:50Vaba Lava edukaim lavastus oli «Ürgmees» 09:42Bolt ei pruugi MMi järel veel karjääri lõpetada 09:41Sel sügisel ilmub miniatuurne Super Nintendo konsool 09:40Tallinnas asuvaid Sokos hotelle asus juhtima Klaus Ek 09:33Lääne Elu: Oravad viskavad erakonna raudvara üle parda (1)09:32Elisa uuendas 4G võrku Tallinnas 09:31Tänased reisileiud: Tallinnast Prantsuse Rivierale 150 euroga 09:30Blogi: tantsijad alustavad teekonda noortepeole 09:20Kas Melania Trump põgeneb New Yorki tagasi? 09:16Tööandjad: elatisvõlgnike seadus on liiga karm 09:16Jupiterist, virisemisest ja võiduihast 09:13Ratas kirjas koalitsioonipartneritele: Tsahkna ja Mihkelsoni lahkumise pärast valitsus ei lagune (3)09:07Tasub teada: miks võiks lõikelauda vesinikperoksiidis leotada 09:07Venemaa korraldas eduka mandritevahelise raketi katsetuse (1)09:05Kuidas luua usaldust? 09:04Suurtootjaks kasvanud Klammer julgeb mõelda suurelt Kõik viimased uudised
TarbijaKõikMcDonald'sist Hootersi baarini: 12 rikkuri esimesed ebaglamuursed töökohadTasub teada: miks võiks lõikelauda vesinikperoksiidis leotadaLugeja küsib: kas firma suvepäevadel juhtunud õnnetus on tööõnnetus?09:58Amet: Kanal2 ja TV3 vaatamiseks on mitmeid võimalusi 26. juuniKrediidilimiit ei pruugi kaitsta suurte arvete eest 26. juuniVideo: Ikeast ostetud kauss tekitas tuleohtliku olukorra 26. juuniViimane aeg! ID-kaardi sertifikaadid vajavad juuliks uuendamist VideoKõikVideo: kiirus 204km/h ehk BMWga kruusateel kihutamasPostimehe videolugu: külatädi Taimit ei häiri mööda tuhisev Ott Tänak ega helikopteriga hoovi maanduv Oleg GrossVideo: kuidas silmatilku õigesti kasutada? (1)TehnikaKõikKauaoodatud Nokia 3310 jõudis täna Eestis müügile (9)Igivana võitluspaar Boeing vs. Airbus: kes murrab Pariisis kelle tiibu sel aastal Venemaa sotsvõrgustike keeld viis miljonid ukrainlased FacebookiMajandusKõikSuurtootjaks kasvanud Klammer julgeb mõelda suureltIT-firmad lähevad HollywoodiTallinna Sadam sai neli pakkumist aktsiamüügi korraldamiseks09:51Euroopa Liit leppis kokku energia tarbimise 30-protsendilise vähendamises 09:40Tallinnas asuvaid Sokos hotelle asus juhtima Klaus Ek 09:32Elisa uuendas 4G võrku Tallinnas 09:16Tööandjad: elatisvõlgnike seadus on liiga karm MaailmKõikVenemaa korraldas eduka mandritevahelise raketi katsetuse (1)Leht: Vene sõjalennuk sundis Rootsi lennuki koju pöörduma (6)Valge Maja: Süüria režiim võib valmistuda uueks keemiarünnakuks (1)08:33Trumpi pooldavad v | et |
aid Iisrael ja Venemaa (2)03:32Brasiilia prokurörid esitasid presidendile korruptsioonisüüdistuse 02:16Trump: USA-India suhted on tugevamad kui kunagi varem 01:51USA esindajatekoja komitee esimees taotleb rekordilist kaitse-eelarvet SportKõikBolt ei pruugi MMi järel veel karjääri lõpetadaJupiterist, virisemisest ja võiduihastEesti jalgpalli tippnelik asub ettevaatlikult Euroopat vallutama09:56Rohkelt ebaõnne kogenud Astana teatas Touri liidrid 08:56Fury ennustab McGregori ja Mayweatheri megamatšile šokeerivat lõppu 08:36Williams andis provokatiivsele väitele vastuse 07:56FIFA: videokordused on kohati kaootilised ning asi peab paranema NaineKõikKuidas luua usaldust?11 märki, et sa oled abieluks valmisEesti mehed räägivad: «Soovitan naistel läbi mõelda enda väärtuspakkumised»09:56Retseptisoovitus: kiire rosmariini-laimikana 26. juuniOhoo! Vaata, kui moekad on Eesti Euroopa eesistumise sallid-lipsud 26. juuniSeksuaalterapeut: suhte vürtsitamist ei tasu peljata eksperimenteerimisega 26. juuniToidud, mida ei tohiks malmpannil praadida TervisKõikLinnuvaatlus aitab tervist parandadaRavimatuks tunnistatud 25-aastane Taavi palub abi (4)USA paar on adopteerinud 88 erivajadustega lastMaa EluKõikTalunikel tekitavad stressi ilm ja ametnikudRiik soodustab lageraiele alternatiivsete raieliikide kasutamistMaasikahooaja algus venibTallinnKõikFotod: täna algas malevasuviFotod: demineerijad uurisid Tallinna kesklinnas kahtlast kottiKaheksandalt korruselt alla kukkunud mees maandus puuokstes ja jäi ellu (2)Tartu PostimeesKõikTartu Postimees läks üle suvegraafikulePuud seovad loodusmaja suviseid näitusiInimesed jäid põdraga kokku põrganud väikebussis terveks48h populaarsemad teemadAnett Kontaveitdonald trumpEestiEuroopaEuroopa komisjonEuroopa LiitHiinajaanipäevJalgpallJüri RatasEesti KeskerakondkinnisvaraLondonPolitseiPrantsusmaaRiigikoguRootsiSaksamaaSoomeSuurbritanniaSüüriaTallinntheresa mayTürgiAmeerika ÜhendriigidVenemaaTänane lehtKõikAmetnikud ihkavad poliitikuilt stabiilsustToomi ja Ivanovat võib ähvardada erakonnast väljaviskamineLaulukaare alt dirigendipultiArvamusKõikJaak Allik: getostuv Eesti? (35)Peeter Espak: Türgi viskab teaduse koolist välja (15)Ivan Makarov: kas soov, et mehed poliitikas käituksid meestena, on ajale jalgu jäänud? (3)KultuurKõikRummu vanglas toimub nõudlik techno-festivalVaata siin: «9. rajooni» ja «Chappie» režissööri uus film Signourey WeaverigaVaba Lava edukaim lavastus oli «Ürgmees» ReisKõikTüütud turistid nõuavad islandlastelt tasuta ööbimistTesti end: kas suudaksid läbida brittide kodakondsustesti?Ryanairi stjuuard paljastab kõige tüütuma asja, mida reisijad teevad (3)KoduKõikEkspert annab nõu: mille järgi valida ja kuidas paigaldada parketti?Majaomanik: ma tõesti soovin, et mul poleks oma aeda (1)Pinterest on kindel: sel aastal ilmutavad end kaks unustatud trendiLemmikKõikEriskummalisel konkursil selgitati välja maailma kõige inetum koerArmas video: hirvevasikas käib iga päev erakinnistul asuvas basseinis suplemasPäevakäpp: ülisõbralik Täpike on pidanud juba kaks aastat kodu ootamaVIIMASED GALERIIDTantsijad alustavad sõitu noortepeolePeoliste teele saatmine Haabersti hõberemmelgas piirati politsei poolt sisse Jüri ringteel veoauto kraavisValastel leiti suurel hulgal Saksa lahingumoonaVaata kõiki galeriisidSOOV.EEAutode müükKinnisvaraKodukaubadSisesta oma kuulutus siitSünnipäevadPalju õnne!87Jüri ToomepuupoliitikTiiu Übi, 76telekunstnikRein Ruutsoo, 70politoloogPeeter Paemurru, 69tšellistIgor Gräzin, 65õigusteadlane ja poliitikJaan Elken, 63maalikunstnikKatrin Kivimaa, 48kunstiteadlaneHoroskoopJäärSõnnKaksikudVähkLõviNeitsiKaaludSkorpionAmburKaljukitsVeevalajaKaladSetomaaKõikSaatse muuseumis avatakse Renaldo Veeberi näitus "Vana Testament"Seto noori oodatakse suvisesse filmilaagrisseSeto käsitöö näitus Eesti Käsitöö Maja Rahvakunsti Galeriis60+KõikHardi Volmer teeb uues filmis Viljandi PetseriksEisma endine külapood ootab kunsti nautima7 nõuannet abivahendiga reisijaleArhiivPärnuKoonga vallast leiti haruldane ammunooleotsLugeja pilt ja video: lapsed lükkasid Papiniidus bussi (1)Video ja galerii: Pärnus algas kohus taksojuhi mõrvas süüdistatavate vendade üle (3)ViljandiKomöödiatäht Herbert Ving jagas folgitegijatele soovitusi (1)Seeneline trehvas haruldust juba neljandat aastatKolm ei ole kohtu seadus – kogenud kurjategija pääses aasta jooksul kolmel korral vanglastRakvereTarga Maja jamas valitseb vaikusTapa leivatehas paneb kevadeks uksed kinni Rakvere Keskväljakul jäi inimene auto allaPaideVideo: põlenud KEA keskus kukkus kokku kui kaardimajaPaides põles lahtise leegiga endine KEA keskus (1)Kass püüdis kinni kummalise eluka VALGAPühajärvel võistleb tosin suurmeistrit (1)Sissetungija paiskas talus kõik segaminiOtepää valla delegatsioon külastas NovgorodiKasulikud lingidVälismeediaThe New York TimesThe Washington PostThe GuardianBBCCNNDer SpiegelHelsingin SanomatSvenska DagbladetAftenpostenInterfaxLeedu 15min.ltLäti TV NetEesti meediaBNSKuku raadioMajandusReporterElu24SportKanal260plussNaine24Tarbija24ArvamusTervisKultuurMaa eluKohalikud uudisedTallinnCityTartu PostimeesPärnu PostimeesViljandi SakalaVirumaa TeatajaJärva TeatajaValg | et |