Instruction: 请以小红书博主的口吻，以3.8元的快递费我是怎样谈下来的！？为标题写一篇小红书分享

Output:
🌱怎么找快递公司？
千万不要找小区里的菜鸟驿站，开价就是8元🙅🏻♀，去快递公司的官网上查网点，找网点负责人谈
‼‼还有一种最直接价格又低的方法：在小区群里面找做微商的人，问她们找的快递公司是哪家，价格是多少，让她把网点负责人的联系方式告诉你）我就是这样做的
🌱刚开始一定要多问几家快递公司，不同快递公司收费标准不一样（我选择的是圆通）
🌱快递公司会问你一些基本问题（你的量有多少？做服饰还是什么类的？）
🌱接下来就是你需要问快递公司的问题
1⃣价格是不是全包？（包装袋）有的快递公司没有包快递袋子，需要你自己购买（某宝二十多一百个袋子）。我的快递公司没有包快递袋
2⃣价格包全国吗？（有些快递公司偏远地区不包邮）
3⃣价格包的首重多少公斤？超过首重怎么算？
🌱自己需不需要买打印机？
前期量少可以拿给快递小哥打单（后期量大了可以自己买，划算一点）。但是有些快递公司要求你自己准备打印机（我是自己买的打印机，网点提供打印单。）
‼有些网点告诉你至少要冲500个快递单号，这个是可以讲价的，告诉他：做得好的话以后会一直合作等，最后100个快递单号成交
总结：吹牛皮、忽悠人、靠运气、遇见同小区人好的微商，她会告诉你，她拿多少价格，你差不多也能拿到那个价格，多问几个微商，总有低价格的


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以5分钟瘦脸操㊙让你拥有小v脸‼为标题写一篇小红书分享

Output:
悄悄的告诉你们，其实我每天都有在做瘦脸操的而且超级简单，今天我就忍痛分享给你们吧～我一般会在晚上擦完水乳后做，这样不会因为摩擦伤到皮肤哦
1⃣ 改善侧面轮廓
先用手比一个棒 再把大拇指放下，然后把手放在耳下 延着下颚的轮廓往前推，注意用力不要过猛 有微酸的感觉就可以了，做五组 每组一分钟
2⃣ 改善双下巴
先把嘴巴张到最大 啊，然后再抬头 抬到最大限度，在闭上嘴巴，感受到脖子有拉伸感，这个时候把下巴往上抬，拉伸感会更强，做五组每组保持30s
3⃣瘦咬肌
首先我们要确定咬肌的位置，用力咬一下，两边最硬的地方就是咬肌哦，像这样握拳，然后横着放在咬肌的位置上，顺时针按摩三分钟 逆时针按摩三分钟
✍🏼我每晚做三组，瘦脸这个东西得持之以恒，不可能只做一次就有效果，坚持下来真的有效果哒✨


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以【抽奖开始】 奖品绝美紫格➕小物为题目的小红书

Output:
关注我们➕点赞本条➕收藏本条➕点击报名抽奖
即可参加抽奖活动[飞吻R]
千万别忘记点击报名抽奖‼
奖品：绝美紫格一条➕同格小物
抽奖人数：5人
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活动日期📅：8月20日 00:00—9月18日 00:00
开奖日期📅：9月19日 15:00
————————⭐抽奖方式⭐————————
小裙子 大货制作中啦！！！
P4-P6:样布展示
P8:即将出道的小裙子展示
这么温柔的颜色 宝贝你还不冲嘛！
可定制：同裙长 同范围腰围满5人 即可定制‼
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———————有问题欢迎私信电阻——————
关注我们 更多即将出道的小裙子/抽奖活动/征名/种草姬招募 我们等你来哦🎀


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是Apr·124 安慰男朋友的文案

Output:
1.男子汉不可以哭 但是我的小男孩可以喔
2.这个全世界怎么要求你 那是它的事 我最偏心你 我的糖都给你
3.不管怎么样 你永远都是我的小男孩
4.少年的肩应担起草长莺飞和清风明月
5.委屈都受了 如果还得不到成长 那也太亏了吧 所以加油我的男孩
6.你就做你自己吧 奇怪一点也没关系 和别人不一样也没关系 我永远站在你这边
7.世间欠你的一切温柔 我来还
8.没事哦 我的男孩子可以不用顶天立地 也可以撒娇耍小脾气 可以哭唧唧 我抱抱你呀
9.别难过 世界就是喜欢欺负善良的人呀
10.不要管他人口中 流言蜚语的中伤 我会用我的拥抱给你一座城堡
11.男孩子是不可以被保护的 但是我的男孩可以
12.无论这个世界多么苛刻 我都偏爱你
13.难过要说出来 我会陪你
14.今天你做个小男孩吧 我的肩膀借给你
15.月亮不爱你 时光摧毁你 可是我爱你
16.我帮你挡着他们 你只可以难过一小会
17.无论怎么样 都有我呢 你就是最棒的抱抱
18.我知道最近很难很烦，再坚持一下 再难都会过去的
19.纵使人间不值得 你回头发现还有我给的成全 我的小男孩怎么可以受委屈 来抱抱
20.如果累了来我怀里抱一会吧
21.你是我一个人的小朋友 有我宠着你
22.我会永远陪着你 所以别难过啦
23.这次你不用低头听我讲话 我也可以掂起脚尖摸摸你
24.不管外面怎样狂风暴雨 我的怀抱永远安静温暖
25.就算全世界都背叛你 我也会是你最后一件行李
26.她什么都好 就是不能爱你 我什么都不好 就是不能不爱你
27.我不管别人怎么说 你永远是我的第一好！永远是那个阳光下笑的灿灿的大男孩！
28.男孩子是不可以被女孩子保护的 但我的男孩可以 累了就换我背你走一段路吧
29.有啥事都尽管说 你在我这 不用那么坚强
30.你真的是很好的男孩子 拜托不要不开心
31.不要不开心 不开心我就抱抱你吧
32.没关系啊 不是还有我吗


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以全面破解！这些网红精华到底用在哪一步！为题目的小红书

Output:
-
现在精华的种类实在太多啦！
精华按质地有分精华水、精华液、精华露、精华油、精华乳…精华按功能有分修复精华、抗老精华、美白精华、保湿精华…
最最最头疼的是，现在还有各种肌底精华，使用步骤还分水前精华，水后精华…
每天都收到好多询问：
精华水是精华还是水…肌底精华到底用在哪一步…先乳后水怎么用精华…
-
所以今天整理了市面上的网红精华，给大家做一个精华使用步骤小科普，详见图片。
图2⃣精华水使用步骤
精华水不能🙅🏻♀替代爽肤水。爽肤水有二次清洁作用，一般建议用化妆棉擦拭。而精华水一般不建议用化妆棉擦拭，而是建议轻拍在脸部。
图3⃣水前精华使用步骤
水前精华就是用在水之前的精华，也就是护肤的第一步。水前精华的作用就是打开肌肤通道，帮助后续保养品吸收。最有名的几款水前精华：①黛珂小紫瓶保湿精华 ②CPB肌底液 ③悦诗风吟小绿瓶 ④雪花秀润燥精华 ⑤澳尔滨肌底精华 。
图4⃣肌底精华使用步骤
肌底精华也就是精华前的精华，主打功效都是修复+促进后续保养品吸收，建议用在其他功能精华前面。有名的肌底精华产品是①兰蔻小黑瓶 ②欧莱雅小黑瓶 ③资生堂红腰子 ④薇姿火山精华 ⑤欧舒丹星光瓶
图5⃣修复精华使用步骤
其实肌底精华和修护精华没有太大的区别，个人觉得只要是主打修复功能的精华，都可以当作肌底精华，毕竟只要肌肤修复好了，肯定是会帮助后续产品吸收的😂。只不过有的品牌宣传自己肌底精华，有的品牌不这么宣传罢了。比如小棕瓶这种主打修复的精华，虽然官方没有宣传自己是肌底精华，但理论上也是应该在其他功能精华（如美白精华）的前面。当然如果你硬要同时用小黑瓶和小棕瓶，那还是小黑瓶还是用在小棕瓶前面。
图6⃣夜用精华使用步骤
夜用精华的成分一般具有光敏性，在阳光下不稳定，如果白天使用效果会大打折扣，所以一定要在夜间使用哦。有名的夜间精华有：①科颜氏蓝精灵 ②雅顿白手套（银胶） ③雅顿粉胶 ④兰蔻安瓶
图7⃣先乳后水怎么用精华
先乳后水最大的疑问就是精华用在哪一步，水前精华永远是护肤第一步，先乳后水就是在乳液之前，水后精华就水之后使用，作为护肤的最后一步。
图8⃣精华顺序法则一（按质地分）
越轻薄越好吸收的，越前面。
图9⃣精华顺序法则二（按功能分）
功能越渗透肌肤底层，越主打修复的，越前面。


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以🔅今年夏天的黑马，8小时控油防晒❗为标题写一篇小红书分享

Output:
油皮敏感肌的猪猪们在？我给你们找到王炸防晒了！💥

🔆优色林的控油小橙伞防晒⛱，这款是乳液质地，一点都不油、不厚，成膜超级快。不闷痘、不搓泥，关键是它的肤感太！炸！了！🦋
那种【像有吸油纸时刻吸附在你脸上，但其实只是你涂了防晒】的感觉。🌀涂上它我觉得脸上的妆都变得更持久。

🔆spf50+，高倍数完全满足日常需求[哇R]。关键是除了防晒黑晒伤❌，还拥有防蓝光黑科技+抗炎修复成分，全光谱防晒敏感肌也可！🙋
🔆因为它成膜很快很控油，所以再闷热的天气也能清爽哑光一整天！[赞R][赞R]很适合现在夏天而且戴口罩的情况。加上隐形毛孔，可以说是夏日油皮救星了！[喝奶茶R]总之油痘皮&敏感肌请记住它， 以后可能都遇不到这么对口的防晒了！！！[喝奶茶R]


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以👶🏻纯母乳宝宝建议满6个月添加辅食为题目的小红书

Output:
👶🏻奶粉喂养宝宝可以根据宝宝需求和医生建议4～6月添加辅食
✅6月辅食添加原则
▫六个月宝宝的第一口辅食应该是高铁纯米粉
▫由稀到稠、由少到多
▫米粉和水的比例
第一天：一勺米粉➕50ml水
第二天：一勺米粉➕45ml水
第三天：一勺米粉➕40ml水
▫水温大概是60-70度，水温太高米粉会起坨
▫一天一餐，时间在早上10-11点左右最佳
▫新添加的蔬果泥一次添加一样，每样连续吃三天，观察是否有过敏反应
✅7月辅食添加原则
▫七个月辅食由一餐改为两餐，分别放在午餐和晚餐（⏰午餐时间10-11点，晚餐时间下午5-6点）
▫水果泥单独添加在午睡后，3点左右
▫从单一菜泥改混合菜泥
▫开始添加肉类，添加顺序为：鱼—鸡—猪—虾—牛—羊（先白肉后红肉）
▫辅食泥制作还是以打泥为主，可以比6个月时略粗一点
▫午餐米粉量从一勺变两勺（⚠但实际根据宝宝个人情况调整，辅食量以不影响奶量为宗旨）
✅8月辅食添加原则
▫八个月宝宝可以添加蛋黄了，蛋黄的添加量由1/8—1/4—1/2—整个蛋黄
▫辅食要逐渐从泥糊类向半固体过渡，保持略微颗粒感
▫无论宝宝是否出牙，都可以引入手指食物了
▫每天保证600ml-800ml的奶量
✅9个月、10个月辅食添加原则
▫九个月十个月辅食餐数仍是午晚两餐，水果泥可以在午觉过后（2-4点间）添加
▫辅食要逐渐从泥糊类向半固体过渡，保持略微颗粒感（注意观察宝宝的大便，出现一点点菜渣是正常的，但是如果菜渣过多则说明宝宝消化不良，这时应该把食物做得再细软一些）
▫肉类、蔬菜类尽量从辅食机过渡到用刀剁碎，保持些许颗粒感
▫水果类没必要再榨成果汁果泥，而是把水果削皮，切成小薄片或者小块直接吃
▫每天仍需要保证600ml-800ml的奶量
✅11个月、12个月、1周岁辅食添加原则
▫十一个月、十二个月可吃全蛋
▫可以吃软米饭
▫慢慢从一日2顿过度到3顿
▫辅食时间尽量与家庭的早中晚餐一致，让宝宝开始适应一日三餐
▫每顿辅食的量可以逐渐加至2/3碗（但要根据宝宝实际情况增减）
▫奶量保持在每天600ml
▫食材逐渐多样化，基本什么都能吃了
▫1岁前仍不要添加盐和调料


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以从发面馒头到立体小脸 我到底做了什么为题目的小红书

Output:
这次来教大家画一个持久不脱妆的立体底妆。
推荐大家用最近风很火的planner养肤粉底液，选择它是因为它的滋润度很棒，干皮也超级适合，最最让我满意的是他的价格，平价中的战斗机。
我一般用两个色号的粉底，➖1和➖2调和，这样可以避免脸部和脖子颜色差异大。
从脸部中央像外薄涂，粉底液越到脸部边缘越薄透，下颚角处用稍微抛光的手法，用美妆蛋快速拍打。
第二步我用深色号➕3和➖4号进行调和，涂抹颧骨和下颌角的修容，发际线也没别忘记，这样可以加深立体感，不会脸大而平。接下来是鼻影人中和下巴v字也不要忘记。
最后用最白的色号➖1号涂抹在额头苹果肌鼻部下巴等需要提亮的地方，做整个面部的提亮。
定妆教大家先用定妆喷雾定妆，等到半干透时，再用湿的美妆蛋蘸取散粉，总按压的方式定妆，这样定妆会持久一整天哦。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以一人居|温柔阳光下的森系原木小屋为题目的小红书

Output:
原木家居爱好者，设计师一枚。每天11点更新。
🔺如果你也喜欢这种风格，记得关注我。🔺
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🏡充满绿植的原木小屋，你们喜欢吗？大部分都是绿叶植物，打理起来应该很容易。如果担心招虫子，可以用仿真花代替哦。
🏡胡桃木色地板在阳光下也太好了，整体色调想被太阳度了层光一样温暖轻柔。在家中我们选择地板的时候，用浅色会比深色效果好。
🏡沙发是很日常的米灰色，搭配的白色地毯大方简约。比起花色款，纯色款地毯更适合客厅的定位，高级简单。
🏡客厅电视墙颜色是森绿色，和绿植颜色深浅相称，颜色的层次感就凸显了。另一边是白色，提亮空间。如果都是深色的话，空间会压抑。
🏡餐厅和卧室都有提亮气氛的小彩灯，点缀居家环境是很好的，而且一般都很便宜，有什么节日或者重要的日子可以挂一下。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
装修指南|装修日记|装修灵感|干货分享|好物推荐|装修风格|家居博主|日系原木风|ins家居


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以试衣间穿搭｜Zara打折区的宝藏衣服！为标题写一篇小红书分享

Output:
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✨逛了一圈zara，走到了捡漏区开始一件一件的翻，这个价格简直太香了！

✨我的搭配tips：
白色小心机短上衣，拉高比例，v领修饰脸型更显瘦！不规则大花边设计满满精致感，搭配黑色碎花绑带半身裙，太温柔啦！
再搭配棕色系西装呢外套，甜酷甜酷的，一起在今年做个性感甜酷小辣妹吧～

✨身高体重158/100

🔎货号放下面啦～！
#ZARA[品牌]#
白色内搭：Zara 4215417251
碎花半裙：Zara 1165122084
西装外套：Zara 8825332706
包包：古良独立设计

Zara｜试衣间穿搭｜西装｜Zara打折｜平价穿出高级感｜早春穿搭｜日常穿搭｜西装外套搭配｜小个子穿搭｜显高穿搭｜zara打折季


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以毛孔橡皮擦⁉必入平价清洁面膜💡去黑头为题目的小红书

Output:
如果你是毛孔粗大、草莓鼻、闭口粉刺多
如果你经常化妆
你需要给皮肤定期进行“大扫除”了
给大家分享一些爱用的平价清洁面膜
✔先介绍下本人肤质：纯的不能再纯的大油皮
💡旁氏桃桃酒粕面膜
💡春雨茄子清透泥霜
💡VT老虎蜂蜜小布丁
💡 Dr.ceuracle抹茶面膜
💡悦木之源黑金面膜
💡迷之咖啡玫瑰面膜
💡纽西之谜火山泥面膜
💡swisse麦卡卢蜂蜜面膜
清洁面膜真的太好用了！[哭惹R]
油皮一周两次，干皮一周一次，黑头粉刺越来越少，毛孔也能自在呼吸了，皮肤变得滑滑嫩嫩的！
注意使用后要及时用毛孔收敛水哦～
[吐舌头H][吐舌头H]——————
收缩毛孔涂抹面膜 我的护肤日常 油皮夏日护肤攻略


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以建议收藏‼|相见恨晚的宿舍好物合集为标题写一篇小红书分享

Output:
作为一个初中高中大学都住宿的老学姐，什么宿舍好物最实用我码的透透的~
🌟硬件设施改造类：
1⃣梯子脚踏垫：上铺必备啊，踩上去贼软乎还防滑防冰脚
2⃣遮光床帘：最好买这种双层的，在自己的小天地里，你爱干啥干啥，没人管你~
🌟小物件类：
1⃣吸吸灯：一拍就亮而且贴哪吸哪，既能做床头灯又能做手电筒，这么万能确定不来一个嘛
2⃣零食袋封口器：宿舍不比家里，没吃完的零食一定要封好口，别问我怎么知道的····
3⃣悬挂垃圾桶：别每次在床上扔垃圾都跟投篮似的了，有了它在床上嗑一天瓜子也没问题！
4⃣加热杯垫：女生多喝点暖的热的好处不用我多说了吧，这个只要是平底杯都可以加热，已经秋天了，天气说冷就冷，赶紧给自己安排上~
宿舍生活很美好，但是这些小玩意儿能让你的生活好上加好~👌


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以大学必备|学霸教科书式面试模板💗快收藏为题目的小红书

Output:
【🎁🎁职场就是教科书——offer经典语录💌💌】
🌟🌟我觉得天赋是基础，天花板一样的东西，但你没有努力，一辈子够不到天花板。
🌟🌟成年人的世界里，没有那么多的童话，也没有那么多的逆袭。
🌟🌟不管遇到什么事情，它只是你人生中的一小部分，而不能决定你一生的输赢。
🌟🌟只有努力过，才有资格谈输赢。
🌟🌟自律不仅是胜利的号角，更是厚积薄发的进击。
🌟🌟光鲜亮丽只是表面，努力务实才是内核。
🌟🌟蜕变不仅依靠阳光，把生活照单全收才叫成长。
🌟🌟热爱会穿越时间，把明天兑现成期待。
🌟🌟努力＋坚持，没有做不到的。
🌟🌟享受努力的过程，便是最大的收获。
🌟🌟低潮过后，必有新势
🌟🌟优秀的人都在用自己的方式成长。
🌟🌟把一切献给现在，就是对未来的慷慨。
🌟🌟每一行都有每一行的难度，你要做的就是努力。


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以黄皮平价高光推荐！均价50挚爱不踩雷✨为标题写一篇小红书分享

Output:
本黄皮爱到海枯石烂的6块平价高光合集！都是适合黄皮妹妹滴，无滤镜试色分享
1⃣Colourpop高光，Flexitarian
相比luch money我更推荐这一块，luch money台台台低调了，我觉得涂了仿佛没涂💡flex这个暖白光就跟个灯泡一样，我喜欢它打在鼻子上瞬间高挺的感觉！！少量用就是波光粼粼的水光感！
土豆泥质地，zei细腻不显毛孔好上色，用手就🉑
2⃣Hedone飞天高光，飞天闪光弹
红底金闪，它家也是土豆泥质地，可以说比卡泡质地更轻薄！
上脸有点粉金的感jio，还是一样，用手上妆就OK！
3⃣Hedone高光，游泳一整天
omg，不用买FB的钻石高光了，它完全🉑代替
土豆泥质地，碎钻感满满，带一点蓝紫闪！🌟之前涂它被好几个朋友夸高光好康惹！
喜欢高调的碎钻，请不要遗漏它！
4⃣MUA高光，peach diamond
蜜桃粉，这块偏光粉紫，我用它就不另外打腮红了！敲可爱！！
扫在鼻头上有点无辜感～仙女b备
5⃣MUA高光，iridescent gold
三四十块钱就能买来的快落，说的就是这块！！压粉hin实
妥妥的白金色高光，黄皮可劲儿冲
粉质虽然一般，但是高光感十足且高级！
6⃣elf高光，moonlight pearls
mac生姜平替，香槟色！
这块盖子都给我用掉了！！🤣所以宁能懂我有多爱它吗
介于日常与高调之前，不知道用啥高光涂它就vans了，百搭！！粉压的实，不飞，啊啊啊我真滴爱它
💕💕注意，黄皮最好避免蓝色偏光的高光，那是属于白皮妹妹的😒黄皮用就是灾难


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是如果累了，进来歇歇脚，听听歌，再走吧。

Output: 0：05 开始转动八音盒的发条，主旋律起开始回忆。 0 : 36 开始摸索硬币和一支笔。 0 : 42 将硬币抛出。 0：44 硬币掉落决定了正反面。 0：50 开始翻日记本。 1 : 09 写下了几个字。 1 : 29 笔滚落了。 1 : 43 推门而出，沿着小石路来到了河边。 2：11 投了几颗石子到了河水中。2 : 30 风起，惊动了猫头鹰和潜鸟，潜鸟声音略显悲凉。 2 : 54 风又起，吹动了木质的风铃，声声作响。 3 : 23沿路返回。 撕下了今天写的那一页，再次抛出了硬币，但是却用手接住。 全曲大概讲的是少年时迷茫的自己，在抛出硬币，落在地上的那一刻，决定了正反面，也许那就是被决定的命运吧。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以孕期这样吃涨胎不涨肉！营养健康又美味！为题目的小红书

Output:
最近好多麻麻问我能不能出点孕期好吃不涨肉的食谱！好担心孕期补充营养过盛，体重暴增，身材走形！
今天整理出来了几款，分享给大家！
1⃣虾仁娃娃菜豆腐汤
虾中含有丰富的镁，蛋白质，维生素等矿物质！肉质松软易消化，特别适合孕期进补！
2⃣ 番茄鱼丸汤
我用的龙利鱼做的鱼丸，龙利鱼口感爽滑，营养丰富，还可以增强免疫力，保护视力
3⃣紫菜虾滑汤
吃腻了虾仁可以试试做成虾滑，放了紫菜的虾滑汤超鲜，紫菜富含胆碱和钙，铁，能增强记忆力，促进骨骼，治疗孕期水肿的辅助食品
4⃣时蔬菠菜蛋汤
菠菜中含有大量的抗氧化剂，膳食纤维，叶酸，等有益成分，给人体提供多种营养物质，增强体质
5⃣ 菌菇豆腐蛋汤
菌菇中含有粗纤维，木质素，可保持肠内水分平衡，预防便秘！鸡蛋的营养价值就不用我多说了，孕期最好一天坚持吃一个鸡蛋来补充营养
6⃣ 冬瓜花甲汤
花甲滋阴润燥，利水消肿，软坚化痰，降血脂的功效！
冬瓜清热降火，养胃生津！
可以利尿消肿，除了吃些新鲜蔬菜和肉类，孕期还要适量吃点坚果水果类
苹果，葡萄，橙子，石榴，香蕉，草莓，猕猴桃，樱桃，圣女果等都是不错的选择
孕期光靠食补还是远远不够的，还可以喝点孕妇奶粉钙片和叶酸
钙片:我是怀孕三个月后开始吃的，每天晒会太阳更能促进体内钙的吸收
叶酸孕前三个月及怀孕后三个月都必须要补充的，叶酸可以降低胎儿神经管畸形的风险。我孕13周吃的是德国进口的伊维安2段，分阶段补充多种维生素，它还添加DHA可以促进宝宝眼脑发育！对了，这款是崔玉涛医生都曾提及过的哦！
记得孕期一定要按时产检！不要太劳累！保持好心情！❤


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是36天拿驾照，大家接好运啦！

Output:
6月4号科一
6月18号科二
7月10号科三科四
全部一次过
正好36天拿驾照[暗中观察R][暗中观察R]
虽然才一个月感觉过了一个世纪
希望大家都可以快点拿到驾照啦
[赞R][赞R][赞R]
以下是我科一到科四的全部经验（不同地区可能要求稍有区别，仅供参考）
[暗中观察R]科一和科四：刷驾考宝典APP（图四第一个），每部分一千多道题，模拟考试连刷十次过90就可以约考啦，我没有全部做完，每部分做了大概900多道，科一92，科四98。
[暗中观察R]科二：根据车型的不同，教练给标的点也不同，而且各驾校的地标也会不同，所以科二大家都听教练话就好啦。唯一的经验就是要学会开慢车，非常慢，只要不熄火就好。我们驾校S弯是没有点的，教练说凭感觉，刚开始练非常吃力，每次都出线，后来学会降低速度之后，就很容易了。[赞R]
[暗中观察R]科三：参考图6-7，灯光操作，全部流程以及考场提示都在里面啦。
⚠：科二科三可以下载图四后两个App，里面可以模拟练习。


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以好吃饱腹的减脂餐详细做法✔简单快手为标题写一篇小红书分享

Output:
🧚♀～今天把最近的减脂餐整理了一下，分享给我的小可爱们。
❤减重几十斤没有反弹，主要是因为培养了健康的饮食习惯和生活，真心希望我的分享健康饮食/运动/生活习惯可以对小伙伴们有一丢丢帮助。
我们的目标是：健康健康健康减脂！！！
·
✅我会尽量保证每餐的多样性，选择优质食材和健康的烹饪方式，所有食物注意不过量摄入。科学健康的吃饭就会瘦，节食一定会反弹，除非一辈子节食（不吃或者只吃一丢丢丢丢）。
·
🍚米饭：
1号杂粮饭配方——大米：紫米：玉米粒：糙米=1:1:1:1
2号玉米饭配方——玉米粒：大米=1：1
3号人参果饭配方——普通米➕少许人参果，人参果提前泡半小时
·
▫这些原料超市都很好买，而且便宜...真的，大家自己配，成本很低的。不能只吃粗粮，和细米一起结合最好，gi值比较低，在小肠内吸收缓慢，时间比较长，对减脂有帮助！
▫具体的做法我都有在图片上面标注了，小伙伴们康康，文字我只分享怎么选择，分享如何做的方法，大家了解到方法才是最有用的。
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🌽【油】
基本上家里都是用的玉米油／菜籽油，其他植物油也都ok～注意不要动物油噢，包括黄油，每次注意少油！干了阔以加水～
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🥩【肉】
我喜欢豆制品、鸡蛋、鸡肉、牛肉，其实鱼类也是很好的选择！鸡蛋每天两个完全没问题，豆制品是很好的植物蛋白来源，蛋白质每天要摄入足够，多吃肉，可以帮助提高基本代谢。
·
🥗【蔬菜】
蔬菜是膳食纤维和维生素的来源，蔬菜可以多吃点，尤其是绿色叶子类蔬菜。西兰花、秋葵、芦笋、菜心、各种生菜、莴苣、苦瓜都是不错的选择。像土豆山药啊啥的就不算蔬菜了，算主食。
·
🍳【烹饪方式】
遵循少油少盐少糖的原则就好。健康方便～其实水煮菜，就白水煮，加上蘸料，真的！
·
⁉份量
图中的饭盒是900ml的，不必太刻意计算g数，不然太麻烦～正餐大概一拳头主食➕两拳头蔬菜➕一拳头蛋白质（肉）
·
▫早餐：优质碳水（全麦面包）➕喝的（牛奶／咖啡／豆浆）➕燕窝（水溶性蛋白质预防皮肤松弛）➕水果（补充维生素）的组合，健康方便的组合～
▫午餐：杂粮饭➕优质蛋白质➕绿色蔬菜
烹饪方式少油少糖，健康就好。
▫晚餐：午餐一半的主食➕优质蛋白质➕蔬菜
注意控制脂肪和碳水的摄入，碳水最好放在白天
💛希望大家都健健康康，开开心心的！母亲节快乐噢～


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以护肤的快乐我知道✨三明治面膜法🥪为题目的小红书

Output:
很多男生一定发出过这样的灵魂拷问：“为什么女生去洗澡可以花两个小时？？”
今天你U来为你们揭秘一下✌🏻
1⃣卸妆
2⃣清洁洗脸
3⃣洗澡
4⃣敷面膜（三明治面膜法）
所谓三明治面膜法，简单来说就是三步
▪先敷一片贴片式玻尿酸面膜，5-6分钟就可以了，暂时取下来保存好
▪再往脸上涂上涂抹式玻尿酸面膜，厚敷15-20分钟
▪最后把刚刚取下的贴片式面膜再次敷上，5-10分钟就可以取下洗脸了☁
整个过程虽然时间比较长，但有一种在家做护理的感觉，💧敷完之后感觉脸变得特别嫩滑水润，很白净~
不过日常建议大家单独敷就足够了，大干皮或者皮肤特别缺水干燥的时候，就可以用三明治面膜法✅
我一般搭配用的是福瑞达玻尿酸补水面膜和福瑞达玻尿酸涂抹式面膜
推荐过很多次了，特别是涂抹式面膜我真的超爱！！品牌不用多介绍，用起来很安心，品质有保障🌟
最重要的是使用感超舒服！敷它的过程中感觉皮肤在吃玻尿酸，面膜也会慢慢地变薄变透明
在家的日子也要认真护肤哦~三明治面膜法可以尝试一下~🍃


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以床上一个动作，相当于六味地黄丸为题目的小红书

Output:
🔥冰姐正能量🔥:  1.手背靠腰躺
睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5~10分钟
后,其热感会逐渐传遍全身。
睡前将人的双手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直
接温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成
汗水排出体外。
尤其是晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此
刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注
入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。
开始时,双掌被腰压住会岀现麻胀现象,3~5天后即
可适应消除,双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人,脑门
还会渗出汗珠,有的腰部会出汗,这都是肾气在逐渐充
盈的好现象!2、脚趾回勾
肾气充足后,咱们就要开始打通膀胱经了。
双腿伸直并在一起,脚尖回勾,双手抓着脚趾,身
体慢慢向下压。至少要做15~30分钟。
越是够不到,越说明你体内不干净的东西堆积多,
只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了
健康养生


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以水乳是护肤步骤里的很重要的一步，为题目的小红书

Output:
在水乳的选择上一定要慎重！
主要也得根据自己的肤质去选择
以我多年选对不选贵的原则，
自然堂家的水乳真的可以说是很🐂了，
老牌国货我真的要给一个大写的赞！
一下子入手了三款！没有一款踩雷！
-
👉🏻自然堂水光水乳
⚠适合敏感肌、干敏肌、油敏肌
🔘三重玻尿酸、维他命原B5、喜马拉雅高山百合
不仅可以补水锁水还能舒缓维稳，
像我这种干敏肌真的太适合了，
水的质地很特别！微精华拉丝质地！
清润好吸收～完全不粘腻！
乳液质地流动性巨好很滋润，
吸收的很快不会有闷的感觉～
换季烂脸的时候湿敷一下～
皮肤状态真的立马好起来了！！
维稳修复选它没错的！
-
👉🏻自然堂嫩白保湿水乳
⚠适合暗沉肌、熬夜肌
🔘姬松茸、烟酰胺
现在的年轻人哪有几个不熬夜的，
熬完夜第二天起来简直黄脸婆！
去黄提亮美白真的每天都在念叨，
这套水乳真的太适合暗沉肌了！
水的质地很清爽秒吸收的那种，
乳液比较滋润！但也不会粘腻！
熬完夜的时候用一下来个急救，
感觉气色一下子就上来了！状态巨好！
常年肤色暗沉的姐妹不要错过这套真的！
-
👉🏻自然堂雪域水乳
⚠清润型适合油皮、凝润型适合干皮
🔘小分子冰川水、龙胆精粹、2%烟酰胺
喜马拉雅小分子冰川水真的🐮，
渗透力真的棒棒！直达肌底！
和龙胆精粹协同作用抗氧！强韧！
保湿抗氧化效果真的太赞了～
质地很清爽的那种我真的太爱了，
乳液也是轻薄的！滋润但不粘腻！
就很适合不追求太多功效，
只需要日常基础补水保湿的学生党！
-
三款水乳我真的觉得没有踩雷的，
找到适合自己肤质的那款入手不翻车！
才百来块就能轻松get！学生党冲呀！
#平价[话题]##平价水乳[话题]# #国货护肤好推荐[话题]# #学生党[话题]#


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以独家豪华螺蛳粉教程🌶背妈嗦粉作战为题目的小红书

Output:
独家豪华螺蛳粉全步骤⬇
✨第一步 煮汤✨
💧等水煮开后，下汤料包，涉及到有关于汤的方便速食，我都会选择先多熬一会儿汤～然后下笋+酸豆角+卤肥肠，ps：肥肠一定要煮入味，所以我会在这个时候就倒下去
✌再来一半腐竹煮软煮耙，吸收汤汁，另一半腐竹留着最后加上，口感提升
🌶辣椒包也是先放一包，调味煮味儿
后面在出锅前再来一包，增加它的色泽光亮食欲
✨第二步 煮粉✨
干粉我是先单独泡过的
这样下锅粉的口感会更好
嗦起来滑溜溜滴软软滴
（下了差不多1.5包粉的样子）
✨第三步 开锅✨
粉煮开了之后，先来一包辣椒油
再加上我的工具菜蟹柳
剩下的花生脆腐竹也这个时候加上
然后淋上醋包里的醋水
稍微搅拌一下就可以正儿八经出锅啦
虽然买的✨只投螺碗原味款，但我感觉这个酸辣味已经够了，冬天吃不要太爽
！不能吃辣的朋友
建议辣椒油包放一半就可以了！我买了10包69.6元钱的样子 ，性价比挺高滴
希望老板以后加量不加价🙏


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以这几天好钟爱淡妆！又是一个淡妆分享o为标题写一篇小红书分享

Output:
这个妆也忒显嫩啦，是那种干干净净的温柔小淡妆，眼妆变淡后感觉整个人清爽了许多，适合新手姐妹们上手o！会比素颜有神但又不会夸张。
重点当然还是底妆👉🏻1⃣我平时会先用到MSP面膜敷10-15分钟，集中补水💦稳定皮肤状态，还能晒后修复肌肤，让后续上妆更服帖～2⃣然后每天都会用荷丽可水感防晒，🛡抵御光老化、抗氧化。使用前摇晃，质地水润，还提亮肌肤✨3⃣尔木萄隔离打底，质地敲水光，亮肤美白效果🉑！皮肤瑕疵较少的可以直接做底妆啦👍🏻4⃣局部遮瑕后用morcancos摩肯养肤蜜粉定妆，粉质细腻不卡粉，持妆力max🌟
眉毛眼妆带过，眼线自然一点点，💄用豆沙色就✔啦


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是每天一杯果蔬汁，让你越喝越美‼

Output:
夏天到了，给大家分享几款减脂排毒瘦身又美白的果蔬汁‼每天一杯，让你越喝越美呦‼

✨果蔬汁的搭配在于苹果、橙子、猕猴桃、胡萝卜，西红柿的维C含量高，可以美白淡斑！
🍌而香蕉、火龙果，润肠通便，排毒瘦身！
🥒黄瓜～我们公认的减肥减脂瘦身又美容养颜！所以通常都是这几样互相搭配！

⭐给大家搭配了几样口味清新又好喝的果蔬汁，可以照着喝，也可以根据口味自行组合！做早餐可以搭配牛奶或者酸奶！

✔减脂瘦身、美白补水

🍎🍅
苹果+西红柿+凉白开
美白淡斑，减脂瘦身
🍌
火龙果+香蕉+凉白开
润肠通便，排毒瘦身
🥝🍐
猕猴桃+雪梨+凉白开
清热降火，美白养颜
🍊🥕
橙子+胡萝卜+凉白开
补肝明目，抗氧化
🥒🥝
黄瓜+猕猴桃+凉白开
补充维C，润肠排毒
🥕🍎
胡萝卜+苹果+凉白开
补充维C，养颜润肤

✔通肠润便、美容养颜

⭐橙子+酸奶——帮助缓解消化不良肠胃不适！

⭐火龙果+酸奶——润肠排毒，减脂助消化！

⭐香蕉+牛奶——清热解毒、润肠通便、润肺止咳！

⭐香蕉+草莓+牛奶——排肠毒润肠道！

💦拿出你的榨汁杯，和奶茶Bye✔
我是用的罗娅梅森杯榨汁机，手柄和吸管大爱，很方便！打出来也比较细腻，没有太多的泡！👍


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是TF黑管口红合集来啦～

Output:
1⃣TF 黑管15 ·
橘红色，润泽质地，超级元气活力的颜色，适合春夏，黄皮也友好~
✨
2⃣TF 黑管16 ·
番茄色，润泽质地，TF口红中最热的网红色号，超级显白番茄色~
✨
3⃣TF黑管 80 ·
超级正的红棕色，润泽质地，偏冷调的颜色，非常复古
✨
4⃣TF黑管 08 ·
姨妈色，润泽质地，比较TF80，更偏紫调，更有气场！
✨
5⃣TF黑管 10 ·
车厘子色，润泽质地，玫调偏红，颜色饱和度很高，遮盖力强，唇色深的妹子也ok
✨
6⃣TF 黑管07 ·
复古正红色，哑光质地，超级显白的一支色号
✨
7⃣TF mini ol chadwick ·
紫薯豆沙色，像一杯巧克力奶茶，醇香浓郁，上唇无敌温柔~
✨
8⃣TF黑管34 ·
红棕巧克力色，哑光质地，算是比较冷门的色号，薄涂偏红调，厚涂偏棕调，上唇不太显白，适合欧美范儿~
✨
9⃣T黑管F38 ·
冷调暗红色，哑光质地，比Dior999更显白，白到发光！
✨
1⃣0⃣TF黑管69
玫瑰豆沙，王菲色，温柔似水的颜色~


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以安利三款超好用的国货～为标题写一篇小红书分享

Output:
Hello～小红书们～今天来给大家安利三款超好用的国货产品～
1⃣百雀羚小绿瓶：一款超好用的抗初老精华，好像发现了新大陆。它有非常好的保湿功效，有时候上一天的妆皮肤会非常的干，所以我化妆之前会把它和粉底混合搅拌在一起，涂在脸上就不容易干。最重要的是它还有去细纹的功效，真的让我很惊喜，用了一段时间后，小细纹悄悄不见了！如果你发现自己有第一条细纹时，千万不要忽视，从成分，质地和超高性价比来说，非常推荐给大家做为第一瓶抗初老精华来用～
2⃣完美芦荟胶：可以消炎，被蚊虫叮咬都可以用上，只要坚持使用还会有祛疤的功效，可以说是非常好用了。
3⃣满婷除螨沐浴露：前段时间我后背长了好多的小痘痘，使用过后真的有非常明显的变化，但是我觉得功能型的产品不用天天使用，可以搭配其他产品一起使用，做到多方面保护清洁皮肤～


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是🔸腮红是妆容里不可缺少的一步

Output:
让整个人都元气满满 画法也是很重要 画的好就是一颗行走的水蜜桃 画不好就可能变成村姑啦
这次大家分享一下适合日常画的六种腮红🍑
-
🍑日系腮红🍑
画在太阳穴及眼下眼周的一圈位置这种是我最常画的显得整个人很元气可爱 （适合圆形脸型）
🍑眼下腮红🍑
画在眼下的位置卧蚕的下方也是很减龄的一种注意不要打太多~（适合所有脸型）
🍑修容腮红🍑
画在颧骨和苹果肌的位置 修饰脸型 欧美妆超有气质（适合五官立体/方形脸）
🍑晒伤腮红🍑
横向打在脸上和鼻梁制造一种微醺宿醉的感觉
显得无辜可爱（很适合长脸）
🍑欧美腮红🍑
欧美博主必备的腮红画法 打在高光下方 不重合 秒变高级脸 也会显得五官立体 （适合cool girl）
🍑甜美腮红🍑
不太常见的一种画法 轻扫在太阳穴与颧骨交界处 画的好非常的日常 敲可爱nei （适合长脸/学生妹）
-
💛我今天用到的是这块腮红是粉粉橘橘的
颜色像水蜜桃一样 其中的橘色涂起来非常像腮黄
又比腮黄多了一丝俏皮可爱😉


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以减脂了有快一个月变化➕做过的训练为题目的小红书

Output:
教程图片来源于keep姐妹可以直接去找这个做
[害羞R][害羞R][害羞R]1⃣关于这次的减脂+腰腹不容易是真的，真的好
多次想放弃[失望R]现在的效果还是没到我理想效果[哇R]我是典
型的腿细上身胖，所以我练上半身真的是想了很多办
法[可怜R]因为局部減脂不可能[生气R][生气R]我就只能先去做全身的有氧然后再做一套局部腰腹的训练
2⃣这个有氧呢强度我感觉是比较大的，但是效果还是很不错的[斜眼R]刚开始健身的集美可能一次做不下来一套中途会休息，我姐就是休息了很久哈哈哈哈哈，一次做不下来就休息再做千万不能半途而废[扯脸H][扯脸H][扯脸H]
3⃣这个腰腹呢我是选了几个我感觉比较有效的动作分享给大家但是记着
1.动作一定要尽量标准[扶墙R]
2.呼吸是用力呼气千万不要憋要不然你会头晕[扶墙R]
3.做卷腹等动作时一定要固定脖子要不然头也晕[扶墙R]
4⃣👅饮食减脂期间饮食一定得非常注意，我一般是早上碳水十蛋白..中午能吃米不吃面..晚上苹果或不吃..不过中午我还是会适当吃肉的营养得跟上不管吃什么都要注意量💎
5⃣当然这也是我个人的观点和想法，不过也是我的经验累积，有不恰当的地方还请谅解，照片是一个在我爸家一个在我妈家所以房间不一样
6⃣❤❤❤❤❤❤坚持坚持再坚持 这个是最重要的❤❤❤❤


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以这些绝密组合，让护肤品效果放大几倍！为题目的小红书

Output:
这些产品搭配用，才能真的事半功倍。
⭐1、防晒伴侣：VC精华+防晒✌🏻
防晒霜阻挡紫外线，但是仍然会有漏网之鱼，那么防晒之前搭配VC精华，VC可以在大后方帮皮肤清理漏网的紫外线带来的自由基，另外VC躲在防晒的后面，还降低了它遇光失活的概率。
推荐：乐顿CC,新碧防晒
RB VC精华，欧莱雅小金管防晒
科颜氏vc精华，科颜氏防晒
⭐2、抗老伴侣：烟酰胺精华+视黄醇抗老精华👍🏻
视黄醇是抗老的黄金标准，但是刺激性是最大的问题。搭配烟酰胺精华，可以增厚角质屏障，增加皮肤耐受，并且两者协同，抗老的效果更明显。
推荐：烟酰胺精华+视黄醇抗老精华
经典组合olay小白瓶，露得清a醇
适乐肤pm乳，适乐肤a醇
mg补光瓶，HBN视黄醇
⭐3、刷酸伴侣：泛醇精华+果酸/水杨酸/杏仁酸👏🏻
刷酸会促进角质代谢，皮肤容易刺痛、灼热、泛红、干燥。泛醇精华补水舒缓，减少皮肤敏感的现象。搭配使用，奥利给～
推荐：泛醇精华+果酸/水杨酸/杏仁酸
理肤泉b5，宝拉珍选水杨酸
timelessb5，宝拉珍选果酸
cssb5，dr.wu杏仁酸
⭐4、美白伴侣：VC精华+果酸🤟🏻
已经晒黑的皮肤，就用VC精华+果酸的组合，还原氧化型黑色素、促进已经染黑的角质快速剥脱，这是最快速的帮皮肤推黑的组合。记得严格防晒。
推荐：VC精华+果酸
RB VC精华，宝拉珍选果酸
RB VC精华，芯丝翠果酸活性乳
倩碧VC精华，宝拉珍选果酸
⭐5、面膜伴侣：玻尿酸精华+面膜🤙🏻
面膜的封闭环境提高皮肤水合度，屏障打开，功效成分更容易进入皮肤。面膜之前涂一层玻尿酸精华，增加面膜补水性并且促进小分子玻尿酸更好的渗透皮肤深层，发挥效果。
玻尿酸精华+面膜
timeless玻尿酸精华，美即面膜
润百颜次抛，肉肉面膜
💓这些小心机，赶紧试试，效果好记得来感谢我～～～


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以免费送!送超火的蕾丝拖鞋（每月开奖）为题目的小红书

Output:
免费送!!!!SHOESZOOO实力宠粉计划
白色蕾丝拖鞋真的颜值超高，直接被锁有木有
幸运鹅将获得图中同款蕾丝拖鞋一双
8月16日下午3点小红书官方平台自动开奖
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抽奖活动规则
1⃣活动时间:7月17日00:00:00-8月16日00:00:00
2⃣开奖时间:8月17日15:00:00
3⃣奖品数量:3份
4⃣中奖条件:关注本品牌号；点赞收藏本笔记
5⃣中奖者将随机抽取，由官方系统发送中奖通知
各位小仙女🧚♀🧚♀🧚♀一定注意咯，一定要点击笔记左下角的【点击报名】才能参加此活动哦，中奖后记得在7天内填写信息逾期视为放弃机会~冲了!


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以装修预算清单🔥家装主材辅材价格表为标题写一篇小红书分享

Output:
Hello，我是喜欢用思维导图整理干货的GAGA[飞吻R]
这次分享装修省钱神器💰💰
装修预算规划和装修材料价格圣经❗❗
.
200种装修硬装施工材料的高端、中端、低端价格
通通都在这里啦✨
这份装修清单握在手，走遍市场都不怕！[偷笑R]
.
1⃣地面装修材料
🔸木地板：强化地板、实木地板、复合地板
🔸瓷砖：客厅地砖、阳台砖、厨卫墙砖、人工费
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2⃣卫浴洁具
🔸马桶（挂式马桶、普通坐式马桶、虹吸马桶）
🔸蹲便+水箱
🔸淋浴房
🔸面盆
🔸水槽+龙头
🔸浴霸
🔸热水器（燃气热水器、电热水器、空气源热水器）
🔸卫生间排气扇
🔸淋浴房
🔸水龙头
🔸水槽+龙头
.
3⃣厨房
🔸整体橱柜
🔸石英石台面+防火板
🔸水槽+龙头
🔸烟机灶具
🔸冰箱
🔸凉霸
🔸消毒柜
.
4⃣吊顶
🔸塑钢板
🔸铝扣板
🔸防潮石膏板
🔸 PVC板
🔸矿棉板
🔸石膏线
🔸生态木
🔸龙骨石膏板
.
5⃣拆建工程
.
6⃣电路改造
🔸电线
🔸暗盒
🔸墙体打孔
🔸电视线、电话线、网线
🔸改电路
🔸电线品牌推荐（远东、正泰、德力西）
🔸电位
🔸强电改造
.
7⃣防水工程
🔸地面敲砖+处理垃圾
🔸重铺水管+回填
🔸刷防水
.
8⃣水路改造
🔸阀门
🔸20PP-R上水管（暗装）
🔸20PP-R上水管（明装）
🔸下水安装（50PVC管）
🔸开挖卫生间沉积层
🔸管材品牌推荐
🔸改水路
.
9⃣qiangmian装修
.
🔟门类
🔸原木门
🔸实木门
🔸工艺门&模压门
🔸铝镁合金玻璃门
🔸五金类(门锁，合叶，门吸)"
🔸门套
.
装修价格表丨装修价格丨装修价钱丨装修价位丨装修价格清单丨装修预算表丨装修预算清单丨装修预算比例丨装修风格丨装修效果图丨装修小户型丨装修设计丨装修卧室丨装修流程丨装修轻奢丨装修预算丨装修客厅丨装修步骤丨装修清单丨装修日记丨装修风格北欧丨装修公司丨装修顺序丨装修风格小户型丨装修厨房丨装修效果图小户型丨家装设计小户型丨家装设计简约丨家装设计图丨家装卧室丨家装效果图丨家装客厅丨淘宝淘宝淘宝淘宝淘宝京东京东京东台湾店家装轻奢丨家装饰丨家装设计软件丨家装风格轻奢丨装修风格丨装修效果图丨装修小户型丨装修设计丨装修卧室丨装修流程丨装修轻奢丨装修客厅丨装修风格简约步骤


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以夏日气质冷淡风美甲🌫晕染ins风美甲为题目的小红书

Output:
今天又是一款气质美甲[飞吻R][飞吻R]
乳白色搭配青果灰不会显得过于厚重
反而有种干净清爽的感觉
适合夏天哦🎉🎉
做腻了粉粉嫩嫩美甲款式的仙女们🧚♀可以试试这一款哦
🏷甲油胶:MISSMOEGEL
🏷色号:B38乳白色，B40青果灰，魔镜粉p-8金色
操作步骤:
1⃣整手涂底胶照灯
2⃣大拇指，中指和无名指分别涂色胶照灯，我涂了三层的效果
3⃣食指和小指用拉线笔拉出晕染效果照灯
4⃣整手涂了MOE家封层照灯，光泽度很好
5⃣用粘钻胶画出自己喜欢的形状照灯，上封层适量照灯，蹭上MOE家魔镜粉，扫去浮粉，上封尘照灯就🉑啦[飞吻R][飞吻R]
#灰色美甲#晕染美甲#气质美甲#高级感美甲#显白美甲#ins风美甲#简约美甲#白色美甲#


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以对抗妊娠纹🙌超全方法都在这了💕为标题写一篇小红书分享

Output:
这篇笔记分享下我个人的经验🙌
37周+了，现在没长一根纹[喝奶茶R]
🏥醫生预估娃目前体重6斤-7斤
🖖要控制饮食少食多餐多散步
🖖孕期有时偷懒没涂身体乳，但一直坚持在用妊娠纹産品💢
🖖孕期增重了22斤，基本都长肚子上了，很多人说长紋和遗传很有关系，我觉得，使用妊娠紋産品可以让原本长🙌根紋的肚纸，只长👋根。
-
🙆妊娠紋生长的原因
💭怀孕超过3个月，皮肤过度拉升，肌肤失去弹力
💭孕期荷尔蒙的变化，皮肤弹力纤维和胶原蛋白产生变化，组织受损，无法很好地修护。
💭长期缺乏锻炼，没有良好的习惯，会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。
-
🙆防止长紋的关键一是体重不要过快增长，另一个就是保持皮肤水润，痒的时候不要用指甲抓，可以轻拍的方式。一周1-2次去角质，使后续産品更好吸收。
-
🖖我孕期用的是美洛岚的霜和Evereden肚膜
-
刚怀孕时就入手了美洛岚备着，三个月就开始用了，是冲着产后也能使用入的，如果不小心长纹了，还可以帮助淡化纹和黑色素。孕期肚脐眼周围难免有色素沉淀，所以产後也不能停止抹妊娠纹霜。他们家的霜不会搓泥，比较好涂开，是植物🌿配方，所以味道闻起来比较清新。
孕周大了会用Evereden的肚膜加强护理一下，跟敷面膜一样，用的时候会在温水里泡一下～一般一周一次，敷完拿湿的面巾纸擦一下涂上美洛岚抗皱霜
-
🈯正确方法：取适量妊娠霜均匀涂抹
🐾腹部：由肚脐两边有上自下，由外到内均匀涂抹整个肚皮
🐾后腰：由外到内均匀涂抹
🐾臀部：由下往上，由内到外均匀涂抹
🐾大腿：以膝盖为起点由后侧往上推向胯部10次
🐾胸部：胸下两侧由外到内
一定要足量💢不要嫌油腻，配合按摩💯
因此我总结的经验就是疯狂涂霜🔜控制体重🔜运动🔜坚持


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以英语搞笑片段：小男孩儿模仿东北英语老师为标题写一篇小红书分享

Output:
我在听书系列💓 《不一样的新概念英语》中总结了英语老师在课堂上的常用语[飞吻R]
1. Let's start class. =It's time for class. 上课
2. Hello, boys and girls / children.同学们好
3. Good morning /afternoon, boys and girls / teacher/同学们／老师们,早晨好／下午好
4.Stand up / Sit down, please.起立／请坐
5. Who is on duty today? 今天谁值日?
6. Is everyone / everybody here /present? 大家都出席了吗?
7. Is anyone/anybody absent? 有人缺席吗?
8. Who’s absent? 谁没来?
9. Let's begin our class. 咱们上课吧.
10. We'll start / begin a new lesson today.今天我们讲学习新课.
11. What day is it today? 今天星期几?
12. What's the weather like today? 今天的天气怎么样?


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是灵气少女妆容记录 眉眼不要过长哦～

Output:
BGM🎧：6lack - OTW
⚠都是链接
粉底：#智能感应持久瓷光粉底液 30ml  N1[商品]#
遮瑕：#SURREAL SKIN CONCEALER 完美遮瑕棒 4 1.7 g[商品]#
修容：#高光侧影修容棒  AMBER阴影 7.1g[商品]#
腮红：#cream cheek 水润腮红膏 16号杏红色 2.2g[商品]#
海绵：#专业化妆海绵粉扑五角形 30枚[商品]#
眉笔：#经典砍刀眉笔 02灰棕 3.4g[商品]#
眼影：#眼影盘 咖啡西柚十色[商品]#
睫毛膏：#花盈美蔻精湛纤长卷翘防水睫毛膏02棕色 6g[商品]#
彩色眼线：#新款UZU眼线笔彩色眼线液笔防水持久 0.55ml 粉色-PINK(ピンク)[商品]#
鼻影：#单色眼影  OMEGA MATTE[商品]#
腮红高光：倩碧小花三色盘
口红：#口红丝绒唇膏笔 唇笔2.4g DolceVita Dolce Vita[商品]#
唇蜜：#PLUMP PINK品牌店[店铺]#104


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以♥少女心书桌📍百元改造书桌附清单📍为题目的小红书

Output:
给小可爱们分享下我这次花了不到200书桌改造购入的好物
♦书桌（本来就有，不花钱~）
长80*宽40，感觉桌子有点小了，东西比较多的姐妹可以买大一点的桌子
♦桌面增高架
漂亮的小姨妈：18
这个很实用，上下层都可以利用起来，下层可以放一些手账本~
♦九宫收纳盒
漂亮的小姨妈：13.5
我是用来放耳钉，项链，手账胶带
♦软木板留言墙
漂亮的小姨妈：16.3
♦学习计时器
90后一站式家居：24.9
可以当闹钟，计时器，没有噪音~
♦Ins风格子桌布
臭美的二表姐：18.22
这个桌布是有点磨毛的材质，不会皱起来，也很适合拍照哦~
♦双层收纳架
二月集 有情怀的文具：24.8
有上下两层，下层我放了泡泡玛特的盒子，上层放了水杯，笔筒，干花~
♦白色抽屉式三层收纳盒
大姐姐Sniper girl：27.7
这个收纳盒真的很能装，小东西全部扔进去~
♦复古干花
慢生活家居装饰：两束12.3
♦小熊贴纸
小兽星的原创生活：20.5
买了小熊贴纸和小的复古贴纸
♦小羊公仔
娟娟玩具行：12.46
便宜又可爱呀，放在桌子上真是点睛之笔~
这些都是这次还要书桌购入的
小可爱们有其他的要问的
也可以留言告诉我哦👻👻


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以熬夜救星来了，分享爱用的超速眼霜为题目的小红书

Output:
亲爱的小红薯们，好久不见~最近一直在组里拍戏，熬夜和带妆的情况很多，再加上作为一名笑点低的女生😶，每天追《蜜糖》脸上都挂着姨母笑🍬，在这个干燥的秋天，难免开始担心眼纹的问题了🤦♀
后来在朋友的种草下试用了一款好物，使用效果出乎意料的好，所以迫不及待地分享给你们——娇韵诗超速眼霜❤
这款眼霜主打提拉紧致，淡化细纹，很对我的需求，但它还有一个让我惊喜的点就是快速高效，我前一天晚上用过后，第二天上妆时眼部的状态就会有不小的改善，急救效果一级棒了👏。它的植物萃取成分很安全，而且质地特别轻盈，润而不油，完全不会长脂肪粒，配合按摩，吸收得超级快🥳
我现在用了十几天，已经能很明显地感受到它的效果了，所以决定以后每天都要坚持使用。
跟我一样有困扰的宝宝们可以试一试，从此上妆、熬夜、大笑都不怕长细纹啦~🤟
希望这款分享能帮助到大家，下期见~


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以0元免费领丨在线福利✅送个蓝牙耳机吧❗为标题写一篇小红书分享

Output:
介个糖果盒无线蓝牙耳机，3种颜色任你选择-
造型独特的NinaKiss蓝牙耳机
🔺外观:
防丢挂绳  糖果充电  Type-C充电口
🔺音质:
还原人声  适合流行乐  中音小公举
🔺佩戴:
入耳式  贴合耳蜗  按键操作  运动不掉
🔺性能:
防IPX4  可调节音量大小  蓝牙5.0
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
[赞R]抽奖活动规则
◾奖品份数 3份
◾参与条件 1. 关注本企业账号,2. 点赞、收藏本笔记
◾参与时间 2020年08月20日00时~2020年09月07日00时
◾开奖时间2020年09月07日15时
◾中奖规则 随机选取
☑其他规则 需点击去报名才能参与；
[赞R]中奖后需要7天内提交收货信息，逾期视为放弃中奖机会,收到地址我们会在7天内发出奖品!
🏃集美们快冲啊🙋🙋祝你萌好运‼


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是38一杯的爆款豆乳奶茶成本不到1块钱？

Output:
糯米团子：
糯米粉 60 克
开水 40克
糯米粉中加开水搅拌均匀，再用手揉成团，然后分成一颗颗小圆子，放开水煮到浮起来以后捞出来，放凉
黄豆粉：
黄豆 80克
糖15克（赤藓糖醇 20克）
黄豆洗净沥干后烤箱150℃上下火烘烤25分钟，凉了以后放到破壁机里，加糖打成粉末状
豆浆：
黄豆 150克
糯米 15克
水 1200克
豆浆煮好以后过滤
奶盖：
奶油奶酪 60克
炼乳 20克（赤藓糖醇 30克）
豆浆 60克
淡奶油 180克
奶油奶酪（隔水软化）、炼乳、豆浆用搅拌器混合均匀
再加入淡奶油打发到有浅浅的纹路
豆乳茶：
茶包 2个
水 900克
茶包热水下锅，煮5分钟
豆浆 500克
牛奶 500克
糖20克 （赤藓糖醇 30克）
牛奶、豆浆和糖一起小火加热到冒小气泡（8分钟左右）


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以清洁面膜，泥膜专场，内有干货！下有文字为题目的小红书

Output:
✨首先泥膜去不了黑头，我们都挤过黑头，那得需要多大的劲啊，泥膜的吸附能力压根不可能。所以泥膜最大的作用，就是本身的控油能力，和对微小脂栓的吸附能力，微小脂栓堵塞毛孔会形成闭口黑头各种问题，所以这个清洁也是有必要的。
✨泥膜的使用，记得一定要敷到紧绷，水分蒸发了之后，内里会形成负压，就把这些东西吸出来了。但是，只能浮出来，还是需要配合后续使用粉刺针刮下来。
‼记得‼干皮敏感肌不能使用，混合肌肤局部使用，油皮不能经常使用，肌肤脂质过分的流失，皮肤会越来越干，角质受损，起皮屑等等。或者保湿能力降低，肌肤越来越反油。建议一周一次不超过两次。
🔴一个好的泥膜，判断就两点，第一，配方温不温和，第二，清洁力行不行。


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是2020男生这样护肤！想没有女票都难！

Output:
很多男生真的不是长得丑，而是真的懒！好好护肤+一套干净的穿搭，一点都不难！
首先在护肤前要了解自己的肤质！一张图简单的教你们怎么分辨自己的肤质！
✔普遍肤质分为6种：干性肌肤、混干肌肤、混油肌肤、中性肌肤、敏感肌肤、油性肌肤，可以从额头、脸颊、下巴、嘴周、鼻翼、鼻头的状态来判断肤质。
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分辨好了自己是什么肤质之后就要根据自己肤质的特性来护肤了！男生里面油性皮肤和混油皮肤是比较多的。很多痘痘肌都是因为肌肤水油不平衡导致的，所以多以控油、补水为主。
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🔵男生护肤里常见的护肤误区：
🔺只用清水洗脸
这个是绝对不行的！！多数男生的面部油脂都高于女生，普通清水洗脸是洗不干净的。洗脸用的洗面奶也是很重要的，虽然很多人都在用氨基酸洁面，虽然对油皮有作用。但是控油力都很一般。现在在日本洁颜粉也很多，洁颜粉种的一种洁面盐。洗脸祛痘，里面是日本的海盐，还添加了茶树精油。新长出的痘痘用魔颜课茶树洁面盐洗脸一般5天左右就消了。就算平时不长痘，那么控油力也很OK，控油做好了黑头什么的也就长的少了。
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🔺不用水乳
水乳一定要按时用，水油不平衡那皮肤就geng容易出问题。
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🔺不敷面膜
面膜一周至少要敷2-3次的，因为日常补水是一定要靠面膜的！如果实在很懒得，可以用纯露+化妆棉湿敷，一次5分钟左右，敷完了也不用洗，涂抹乳液就行了。纯露的种类也很多，可以选择适合自己皮肤的，比如，EMOLIHO积雪草纯露淡痘印，薰衣草纯露祛痘。
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🔺不涂防晒
一年四季都要涂！出门前30分钟涂抹


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以🐻请你吃可可爱爱的小熊饼干｜✨超简单为题目的小红书

Output:
对可爱的小零食总是没有抵抗力！那就自己动手做做叭！
简单到小朋友都可以做！❗材料也很简单！成就感满满🈵
·
包装好和朋友一起分享吧！（波点丝带自己拿胶带做的 别问了）
变身精致小饼干🍪
·
材料🧾：🧈黄油70g
低筋面粉140
🍳蛋液24g
糖粉50g（不要放白砂糖！没办法融化，因为家里没有才放的白砂糖）
红糖（耳朵部分，最好用可可粉代替）
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👩🏻🍳步骤👇🏻
1⃣黄油室温软化 加糖打发至蓬松发白 分三次加入蛋液 打发均匀 最后筛入入低筋面粉
·
2⃣取55g加入红糖揉匀做耳朵(最后留出一点做眼睛和鼻子黑色部分) 再取20g做脸部白色部分和剩余的原色一起放入冰箱冷冻五分钟
·
3⃣把多的那份原色面团平均分成14等份 做成小狗🐶和小熊🐻的脸 再用加入红糖的部分捏成耳朵的形状和小眼睛 再小心的粘上去
·
4⃣整形成喜欢的样子后放入预热好的烤箱170度20分钟即可
·
‼一定不要用白砂糖 否则饼干表面不光滑


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是周围的宝妈都买给宝宝喝~

Output:
它竟然是宝宝的钙、镁、锌补剂 每天一条就能搞定！
我女这个挑嘴居然天天盼着喝[偷笑R]
我自己也尝了一下 真的怪好喝 酸酸甜甜的酸奶口感🥣
·
宝宝3岁前是生长发育的猛涨期📈
如果没有及时补充好宝宝所需的微量元素里很容易出现一些问题
比如每天夜里睡觉都不踏实 爱生病 发育迟缓 食欲不好 这些健康问题
像现在冬天 宝宝每天出去的时间比其他季节要少 受到太阳的照射也相对较少了 很容易有缺钙的现象 妈妈们一定要及时给宝宝补充钙剂
•
半岁的时候我也给宝宝补过钙 吃的那种醋酸钙 每天都要用喂药器喂给她吃 她每天都极其不乐意吃[哭惹R]
现在我们吃的这个童年时光inne小金条钙镁锌她每天缠着我想要我给她吃 再也不愁喂宝宝补钙困难了
而且也不添加糖、香精、香料等 没有添加剂对宝宝牙齿🦷更好
还可以根据宝宝的喜好兑水或者冲在牛奶里喝
每天都是独立包装 一天一条就搞定了~
通过跨境电商渠道购买 要认准微笑爱心包装的inne才是童年时光正品哦~
#童年时光inne[话题]# #inne小金条钙镁锌[话题]# #宝宝补钙[话题]# #宝宝补锌[话题]#


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是NARS腮红高潮 VS 深喉✔

Output:
每个姑娘手中几乎都会有一块nars腮红，就数高潮和深喉这俩羞羞的名字最为火爆。相信很多小仙女也会纠结这俩到底有何区别，今天我就简单的对比一下，选择适合自己才是最重要的！
🌟高潮：腮红系列最热门的色号，带细闪，阳光下就是人鱼色。超级适合白皮小仙女，使用下来没有特别显毛孔，不适合裸妆。场合适用于约会朋友聚会，显得活泼一些。
🌟深喉：显色度比高潮深一些，接近哑光但是很合适日常妆容，更贴合亚洲人肤色，显得气色非常好。场合适用于日常工作，想选带闪的腮红但又怕夸张的可以入这个颜色。
NARS的显色度是非常棒的，只需要腮红刷轻轻刷两下即可，新手可别用力过度哦~总的来说，个人偏爱深喉一些，更适合自己平日的妆容和工作场合。
👇🏻
高潮英文色号：orgasm
深喉英文色号：deep throat


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是让我囤到破产的面膜😭全是宝藏真捂不住了

Output:
hi～
今天和大家分享能让我按斤tun的宝藏面膜！
真的都hin好用💥💥💥
.
🌈片状面膜
1⃣Abib口香糖面膜
膜布比普通的更能覆盖面部
真的360无缝贴合！上脸温和舒服！
2⃣Abib弱酸性面膜
精华液真的炒鸡多
膜布比口香糖面膜厚些
但是也很好用，敏g肌🉑
3⃣小鲸鱼面膜
炒鸡可爱的小鲸鱼🐳
敷上去脸很舒服
M款主打补水保湿，B款主打美bai 提亮
4⃣JM面膜
hin🔥的牌子，精华炒鸡多
淡淡的香味，补水美白🉑！
敷完之后脸巨嫩！
5⃣蒂佳婷药丸面膜
蓝色药丸太经典，补💦哐哐哐！
灰色款的收毛孔也是绝了，不紧绷很舒服！
6⃣原辰面膜
敏g肌救星！纤薄轻盈，修复屏障敲好！
换季泛红的用它就对了！
7⃣春雨面膜
这个也是老网红了，简简单单的补水面膜，
敲轻薄温和，孕妇敏g肌可用！
8⃣VT老虎面膜
这款也是很🔥的，消yan补💦很好！
9⃣aroh积雪草面膜
空调面膜，hin薄hin服帖，
敷在脸上冰冰凉凉，镇定舒缓🉑
.
🌈涂抹面膜
1⃣清洁类：
悦碧施面膜、科颜氏白泥、
格莱魅白罐、雪花秀撕拉面膜
2⃣补水类：日本复活草面膜、迷之
3⃣美白类：德美乐嘉
4⃣修复类：馥蕾诗、珂诺诗酸奶面膜、菲洛嘉
.
以上都是我的自用款
亲测好用！大家可以参考呐～


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是阿玛尼红管质地一直都很绝！

Output:
丝绒哑光，保留光泽感又不会显油腻！！！
重点是太太太会调色了吧？？新出颜色每一支都很特别！！！
安利三支闭眼入的色号！！！
#102 Sandstone冷杏茶🌟🌟🌟🌟
夸到不行的绝美新色！！
日杂又可爱的冷杏茶～
温柔调的裸色和气质调浅咖色的完美融合
妥妥的纯欲清冷感！！
信我！涂它上班，气质绝对！
#107 Nuda特调蜜桃🌟🌟🌟
偏粉调的杏仁奶茶色！！！
涂它上嘴整个人就是内种清冷的feel！！
很适合经常素颜或者习惯淡妆的姐妹！！
#418 BurnRed深红小辣椒🌟🌟🌟
非常浓郁的一支偏深红橘调的复古小辣椒色！！
里面的细闪超加分！
总体来讲这支最不挑肤色，显白又百搭！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以微信高甜代码表白系列合集[暗中观察R]为题目的小红书

Output:
其实就是Native转ASCII
可以套路男朋友也可以恶搞身边滴小可爱
🌚话不多说上干货
\u5927\u732a\u8e44\u5b50
大猪蹄子
\u6211\u559c\u6b22\u4f60\u554a
我喜欢你啊
\u60f3\u4f60\u4e86
想你了
ohh
留在我身边
\u6211\u662f\u4f60\u5988\u5988
我是你妈妈
\u6211\u662f\u4f60\u7237\u7237
我是你爷爷
\u6211\u662f\u4f60\u7238\u7238
我是你爸爸
\u4f60\u662f\u732a
你是猪
\u6211\u662f\u4f60\u7684\u5c0f\u5b9d\u8d1d
我是你的小宝贝
\u6211\u7231\u4f60
我爱你
\u6211\u60f3\u4f60
我想你
\u5728\u4e00\u8d77\u5427
在一起吧
💕💕拿走不谢


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是800度近视眼的护眼日常🍃｜好物分享

Output:
作为一个高度近视患者
真的是越来越体会到了护眼的重要性⚠
这期就是来分享一下我平时护眼会用到的产品
希望可以给到大家一些参考意见
-
1⃣ 强生安视优舒日日抛系列
是我用过最舒服的一款日抛❗
像其他具有防紫外线的隐形眼镜
每次戴到后期都会很干涩
强生家是我用起来比较水润的一款了
而且镜片很薄 不会有异物感🍃
不推荐月抛和周抛的原因就是担心卫生问题
如果没有清理干净很容易导致线粒肿
而且这款日抛的防护工作做得也很好
LACREON®保湿科技➕ Etafilcon A材质
不会伤害刺痛眼睛 性价比很高了
2⃣ 珍视明护眼贴
有冰片、薄荷脑和决明子🍃等草本护眼成分
主要作用就是舒缓眼睛➕提神醒脑
平时出差我都会备在手提包👜里面
取出湿敷在眼皮上即可🧊
触感特别舒服 冰冰凉凉的
淡淡的中药和薄荷的味道 不会刺鼻
超级适合上班族和学生党啦！
偶尔早起眼肿也可以用它来提神消肿哦～
3⃣ 萱肌蜜洗眼液
里面加入了透明质酸钠还有矢车菊精华 💦
在清洁眼部的同时也可以缓解眼部干涩、滋润眼睛
像我一样经常化妆的姐妹
很容易有脏东西进入眼睛里
所以需要定期清洁 保持眼睛的干净清爽
使用起来也是非常方便的
可以备一粒在包包里面啦～
-
想要养成星星眼的姐妹可以收藏加购哦🛒


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是🎨今日份画画手帐灵感✨治愈创意手绘

Output:
分享来自Reham的画画手帐，是一眼就让人难以忘记的风格，排版和颜色搭配都非常和谐，希望能给你带来一点点灵感[黄金薯R]
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她常常画坐飞机时窗外的景色，以及遇到过的每一个大海，大海的纹理细节处理得尤其逼真，适合临摹参考哦[偷笑R]除了插画还有一些特别的小设计也可以参考，满满的ins风
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主要采用丙烯颜料，由于覆盖力强在任何材质的纸上都有很好的色彩表现力，对于新手宝宝来说也更容易上手[赞R]
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用画画来记录美好风景与心情真的有超强的治愈效果💗趁着刚开年，快动手制作属于你的画画手帐吧～
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来自星星的艺术家 手绘插画分享 手帐分享 画画手帐 2020手帐 手绘大海 手绘教程


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以不打针不削骨💉0成本瘦脸消肿手部操为题目的小红书

Output:
之前出了一期美容仪的分享
发现好多姐妹对瘦脸消肿很有需求
今天就来分享我本人亲测有效
0成本瘦脸操✅
❗准备工具
面霜/精油/其他可以起到润滑作用的膏体，光用手拉真的干疼
1⃣提拉颈部淋巴区
把手指头内弯曲，然后从脖颈处由下向上按摩提拉，注意力度🙌颈部是人体淋巴最密集的部位，提拉这个区域，可以帮助淋巴排毒，进而达到消肿、紧致的作用
2⃣虎口改善脸部松弛
这个动作强烈推荐有法令纹或者脸部细纹的女生学起来！把虎口卡在鼻翼两侧，然后满满向两边按压💁♀重复几组就能明显感觉到脸部变得很平滑哦～
3⃣手掌侧面按压
手掌摊开，然后侧面斜向按压脸部，可以收紧下颌线，让你和双下巴说再见👋🏻
4⃣手掌从头部向下
手掌摊开，手心向外，然后从头顶向下沿着你的头颅线一点一点按压下来，最后在淋巴处再按一遍，确保从面中向外排出的毒素能够彻底被清洁💧
每套动作重复10-15次，大概10分钟作用，就能让你拥有一个完美脸型，好啦，记得要坚持到底哦🥰


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是今天给各位集美带来卧室好店o[飞吻R]

Output:
希望大家都拥有美美的小窝[喝奶茶R]
🌈番茄森森
推荐单品：笔袋
推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟
———————————
🌈小c少女杂货店
推荐单品：桌面收纳盒
推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟
———————————
🌈猫叔少女馆
推荐单品：毛茸茸背包
推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟
———————————
🌈少女玩心
推荐单品：墙贴
推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟
———————————
🌈拉面丸子
推荐单品：数字闹钟
推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟
———————————
🌈HelloGirl饰品
推荐单品：发圈
推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟
———————————
🌈细细条
推荐单品：夏季拖鞋
推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟
———————————
🌈上品印画
推荐单品：油画定制
推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟
———————————
🌈星辰少女
推荐单品：碎花桌布
推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟
———————————


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是全面部拨筋按摩｜抗衰｜排毒💆🏼♀

Output:
hi 宝贝们好🙆🏻♀
今天和大家分享的是面部拨筋按摩💆🏼
面部拨筋都是先做左面，然后再左右面！时间的问题，我只给大家录了左面哒！
顺序｜额头 太阳穴 耳前淋巴 眼部 苹果肌 嘴角至耳前（耳前淋巴，闲暇时可以搓一搓，这样也会促进排毒哦）下额淋巴至耳后淋巴🌟
每个部位拨三至五次就可以了，可以根据个人需求～
面部拨筋的好处
能够排除面部毒素，疏通经络，加速皮肤代谢，起到美白淡斑的作用，使皮肤富有弹性和光泽，可以起到抗衰的作用👍
面部拨筋的原理 简单的来说是让皮肤进行运动，运动量加大，代谢，皮肤内的水分毒素加快，皮肤对水份的需求量增强，如果不及时补水的话，会导致皮肤干燥，所以拨筋后补水是以往的2倍！
如果在家自己进行拨筋那么一定要敷面膜！
在美容院拨筋，一定要加补水！
拨筋➕补水管理 效果加倍
拨筋➕美白管理 效果加倍
拨筋➕抗衰管理 效果加倍


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以夏天的风吹到脸上都是温柔的样子🍃为标题写一篇小红书分享

Output:
搭配：甲油胶 恩妮诗🍑
颜色：冰茶色1号 ➕万能猫眼胶
教程：刷底胶照灯后🧖🏻♀
🐳无名指 拇指：刷一层冰茶色照灯后 💫
刷万能猫眼胶 吸出宽猫眼（从侧面扫着吸）
用拉线笔取玫瑰金金属胶画出四周边缘
封层
🐳食指：底胶照灯后 刷一层冰茶色后 晕染一点猫眼胶在中间后 照灯
叠加饰品 金色晶石 贝壳 金箔
🐳小指：冰茶色一层后 晕染猫眼在下方
粘一些金箔
🐳中指：一层冰茶色 后 刷猫眼胶 后
👧🏻👧🏻用另一只手拇指蘸取 一点玫瑰金金属胶
擦出边缘金属线  这个方法真的很方便
🦄🦄手残党的宝宝们 可以试一下
颜色搭配起来很高级
是个显白的颜色 夏天温柔低调气质款的仙女们
[派对R][派对R]宝宝们做起来吧
（最后一张是室外光 宝宝们参考下）
亲手晒美甲#美甲diy#仙女美甲#冰茶色美甲#清新美甲#温柔美甲#春天美甲#夏日美甲#夏天美甲#个性美甲#春夏美甲#金箔美甲#猫眼美甲#美甲教程#秋冬美甲#立体美甲#气质美甲#显白美甲#日系美甲#


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是12小时待机🌸兰蔻持妆家族无滤镜测评👏

Output:
兰蔻持妆粉底液是我测评的第一款粉底液，因为它的持久度我真心觉得棒呆，所以产出了自己的第一篇底妆记录式测评。🥰
但这次不仅是要和大家一起以更成熟的记录方式回顾兰蔻持妆粉底液，还要带大家认识一下兰蔻持妆大家庭的其他成员😘分别是兰蔻持妆丝绒妆前乳、粉底液、遮瑕以及散粉。
🌸持妆丝绒妆前乳：乳液质地，丝绒触感，很好推开，带一点点提亮的效果，对毛孔有柔焦的效果，也可以增加底妆的服帖度和持久度。
🌸持妆粉底液：
💕色号：PO-01，黄一白上脸是比较白皙的妆感，流动性很好，延展性也不错，很好推开。
💕妆感：哑光雾面，对毛孔有很好的隐形效果。粉质也很贴肤，会让人有天生的好皮肤的错觉。
💕遮瑕：小痘印、小瑕疵、小黑头都可以照顾到，瑕疵多的局部叠加2层也不会厚重。
💕肤质：比较适合混合皮和油皮，持久度很够，但是又不会很干。
💕持久度：对我个人来说，我从冬天用到夏天，持妆一天后的妆感依然是很在线的，妆感白皙自然，全脸没有斑驳，小细节也没有卡粉。
🌸持妆遮瑕乳：色号025，这个色号用来遮盖痘印、斑点还是很不错的。乳液一样的质地，很好推开，上脸很服帖，遮瑕力度很不错，一层就可以把痘印遮住了。
🌸持妆丝绒散粉：主打控油，粉质非常细腻，哑光雾面的妆效，完全透明、没有珠光，所以毛孔星人，放心选！
总体来说，持妆家族的产品真心表现的很不错。👏👏👏除了我之前多次夸过的持妆粉底液，其他产品也都让我很惊喜，单独使用也是非常不错的，实力都很在线，值得入手！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是10款磨砂膏评测｜养成嫩白发光体✨

Output:
天气回暖 鸡皮肤、背后长痘痘都该好好治一治啦
但有的磨砂膏用着没啥效果甚至还不如搓澡巾
有的又觉得剌手，跟在抹盐腌肉似的...
10款磨砂膏评测 真正适合你的是哪款？
⚫不推荐
❌半亩花田乳木果身体磨砂膏 ¥59/135g
❌自然旋律净透光感丝滑磨砂膏 ¥58/250g
❌圣艾芙 ¥33.9/170g
胡桃壳粉做磨砂颗粒 颗粒稀疏油脂又多
一巴掌下去只有三到四颗颗粒 磨砂效果一般
虽然含有乳酸、水杨酸帮助剥脱角质
但磨砂膏容易喇出伤口 有一定刺激性
❌多芬身体磨砂乳霜 石榴籽和乳木果 ¥99/298g
盐做磨砂颗粒 但颗粒太细油脂太多
所以磨砂感太弱 用了跟没用一样
对鸡皮肤痘痘肌效果不佳
❌BIG EVE BEAUTY以色列镁光灯身体磨砂膏 ¥79/255g
盐和海盐搭配做磨砂颗粒 洗感好
但是含sls类表活 去脂力强
干敏皮不推荐！
❌beanbody身体磨砂膏 ¥134.5/220g
海盐、小果咖啡粉搭配 颗粒柔软有弹性
有磨砂感又不疼
但是防腐剂是乙內酰脲 甲醛释放体系
孕妇不建议使用
🔴推荐
✔吉儿玛蜜恋香桃身体磨砂海盐 ¥99/300g
盐和海盐搭配 做磨砂颗粒
冰沙质地，颗粒又密又小 磨砂感很舒服
搭配柠檬、桃果、菠萝、番木瓜提取物
比酸更温和地溶解角质
适合痘痘肌、鸡皮肤
✔PB柔滑身体磨砂膏 ¥165/500g
纯海盐配方 颗粒很细 质地很奶油
洗完皮肤软软的 搭配沐浴球还能起泡
适合皮肤薄或敏感肌的同学
✔sabon椰子油磨砂膏 ¥228/600g
纯海盐配方 颗粒比较大 油脂含量高
虽然摸起来比较痛，但是很滋润
推荐给大干皮！
✔soap&glory ¥86/300ml
盐和海盐搭配
细密的沙子上浮着几颗植物颗粒的感觉
洗感OK 不怎么痛
类似酒店大堂的香气 香味浓留香久
喜欢身上香香的 留香久的 买！！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以婴儿面霜真牛！皮肤越抹越好！实力碾压！为标题写一篇小红书分享

Output:
作为一个敏肌选手
无时无刻不顶着红脸
什么护肤品都不敢上脸
干脆摆烂用自己弟弟的小面霜
拿来往脸上涂个几次就狠狠爱上了...
-
就是很🐂！
戴可思家的金盏花护理面霜
我这种敏皮换季真不太敢出门！
刚入秋这阵子皮肤就偏干燥还发痒
又不敢乱用补水面霜怕烂脸
结果拿这面霜往重点区域厚敷
小脸一会就闹腾不起来了
第二天皮肤就柔柔糯糯的，很嫩！（效果因人而异）
修护效果像开了挂一样！
-
深扒了是啥成分连婴儿皮都能用
王牌金盏花舒缓镇静都好牛
还有七种🌳植物成分增强屏障
加上其它三种植物油来保湿锁水
小脸蛋想不稳定水润都好难！
-
冰淇淋质地润润的不会
基本抹到脸上就秒吸收了
平时薄涂就OK
遇上严重的情况就局部厚敷
一整年都能用来修护！
性价比也是巨高
不到一百就能用好久
皮肤敏感的真可以试试这宝宝面霜！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以比小吃摊好吃百倍🦑香辣鱿鱼炒年糕‼为标题写一篇小红书分享

Output:
这么做出来的年糕超入味‼
鱿鱼Q弹爽口超下饭🍚
不能吃辣的可以少加点辣椒粉哦🌶
鱿鱼是样神奇的食材不怕买多因为会缩水哦🦑
👇🏻文字做法在下方哦👇🏻
⭐准备食材⭐
鱿鱼须一斤半，洋葱半个，青椒一个，四个蒜粒四个小米椒，年糕片50g，
接下来青椒切段，小米椒切段，大蒜切碎，洋葱切半再切丝，
热锅加水，水煮沸加入鱿鱼须，水再次煮沸，捞出控干备用
重新起锅加油，加入蒜末爆香，加入一大勺蒜蓉辣酱炒香，再加入洋葱炒软，加入煮好的鱿鱼须翻炒一分钟
再加入两勺辣椒粉，20g酱油，放入年糕，和一小勺灵魂芝麻酱，翻炒均匀，加入一杯清水，煮沸盖上盖子焖五分钟
时间到了开盖加入少量孜然粉和白胡椒粉，一勺白糖，一勺盐，一勺鸡精调味，加入青红辣椒翻炒均匀大火收汁就可以出锅啦
最后装盘撒上一点熟芝麻就完成啦


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是2019双十一！！必买攻略！！

Output: ❗❗双11来啦❗❗不管你愿意不愿意❗🏊🏻♂🏊🏻♂🏊🏻♂🏊🏻♂🏊🏻♂🏊🏻♂🏊🏻♂🏊🏻♂🏊🏻♂🏊🏻♂🏊🏻♂🏊🏻♂🏊🏻♂🏊🏻♂🏊🏻♂🤦🏻♀这位博主呕心沥血整理了27家店！🙋🏻♀还排了一个精美的版！感不感人！！🤷🏻♀如果有错别字！忍忍！毕竟我写到眼都花了🤦🏻♀如果有遗漏的话，那是人！之！常！情！！🤦🏻♀这么多我哪里搞得过来嘛！？！🙆🏻♀您可以评！论！补！充！🏊🏻♀🏊🏻♀🏊🏻♀🏊🏻♀🏊🏻♀🏊🏻♀🏊🏻♀🏊🏻♀🏊🏻♀🏊🏻♀🏊🏻♀🏊🏻♀🏊🏻♀🏊🏻♀🏊🏻♀ps：列出的包括了一些努努力就能拿到的限量！撸起袖子在0点时抢一抢就ojbk了！！概率很低的我就不写了！！！⚠还有我叮嘱一句：别卯着劲儿瞎🐔儿买买买！！好多店给的中小🐑啥的日期都不咋新鲜！！捡需要的买！！不然等想起来用你再发现过期了……


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以TF 01 Golden Mink为标题写一篇小红书分享

Output:
黄皮zhong眼✅
[微笑R] TF 03 Nude Dip
黄皮✅操作有难度
[微笑R] TF 03 Cocoa Mirage
[微笑R] TF 04 Honey Moon
zhong眼皮❎黄皮✅
[微笑R] TF 05 Silvered Topaz
冷白皮🆗。黄1白/zhong眼✅
[微笑R] TF 10 Titanium Smoke
黄1白/zhong眼✅
[微笑R] TF 12 Seductive Rose
黄皮✅斩男盘
[微笑R] TF 13 Orchard Haze
R容易画脏
[微笑R] TF 20 Disco Dust
黄皮/zhong眼✅
[微笑R] TF 21 Last dace
[微笑R] TF 22 Lilac Dream
[微笑R] TF 22 Supernouveau
[微笑R] TF 23 Starry Night
[微笑R] TF24 Photosynthesex
[微笑R] TF25 Pretty Baby
白zhong皮✅
[微笑R] TF 26 Leopard Sun
去买吧！
[微笑R] TF 27 Virgin Orchid
[微笑R] TF28 Daydream
黄皮❎
🌟19新款
[微笑R] TF Body Heat
[微笑R] TFSuspicion
[微笑R] TF Double Indemnity
操作难度高
[微笑R] TF 23 African Violet
可搭配不同风格妆容
🌟下面是一些已经停产的色号：
💎 02 Cognac Sable
💎04 Crushed Amethyst
💎 Iris Bronze
💎 06 Burnished Amber
💎07 Cobalt Rush
💎08 Sahara Haza
💎09 Violet Dusk
💎11 Lavender Lust
💎24 Ice Queen
💎 01 Enchanted
💎02 Emerald Lust
Tom Ford4色眼影，有压纹的都是干湿两用盘。如果不是眼影收藏爱好者，还是建议按需购买！切勿盲目入手。


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以🔥整理了16款瑞幸的爆品咖啡配方~为标题写一篇小红书分享

Output:
在家实现咖啡自由❗
想做家庭咖啡的咖友们可以参考下[咖啡R]
标准美式 浓缩咖啡30% 热/冷水70%
加浓美式 浓缩咖啡50% 热/冷水70%
生酪拿铁 冰块8分满 芝士牛乳40g 纯牛奶150g 浓缩咖啡x1
丝绒拿铁 冰块8分满 北海道风味丝绒厚乳 冷萃厚乳60g 纯牛奶8分满 浓缩咖啡x1
生椰拿铁 椰浆250ml 冰块8分满 浓缩咖啡x1
山茶花·Dirty 冰牛奶8分满 山茶花风味浓浆适量 冷萃厚牛乳适量 浓缩咖啡x1
耶加·生椰Dirty 冰牛奶8分满 厚椰乳50g 浓缩咖啡x1
厚乳拿铁 冷萃厚牛乳60ml 纯牛奶8分满 冰块8分满 浓缩咖啡x1
生椰丝乳拿铁 北海道丝绒风味厚乳3分满 纯牛奶5分满 椰浆适量 浓缩咖啡x1
香草丝绒拿铁 香草糖浆10ml 纯牛奶8分满 冰块8分满 浓缩咖啡x1
太妃厚乳拿铁 冷萃厚牛乳50g 纯牛奶8分满 太妃榛果糖浆15-20g 冰块8分满 浓缩咖啡x1 稀奶油2圈 焦糖调味浆适量
拿铁 浓缩咖啡x1 牛奶150ml 奶泡1cm
摩卡咖啡 浓缩咖啡x2 巧克力糖浆20ml 牛奶200ml 奶泡1cm
卡布奇诺 浓缩咖啡x1 牛奶120 奶泡2cm
香草拿铁 香草糖浆15ml 浓缩咖啡x2 牛奶150ml 奶泡1cm
焦糖玛奇朵 焦糖糖浆15ml 牛奶200ml 浓缩咖啡x1 奶泡1cm 焦糖浆雕花

在家自己尝试一下吧☕
祝早日实现咖啡自由[咖啡R]你最喜欢哪种咖啡?
瑞幸 咖啡 爆品咖啡


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以第一篇减肥笔记给了小红书！为题目的小红书

Output:
减肥用了一年的时间，主要是减少米饭的摄入量，也就是米饭面食少吃，加上不屈不挠的运动和美丽芭蕾舞的坚持下来，整整瘦了50斤。

⚠減肥注意事项⚠

🔴减肥是欲速则不达，一定要加上运动！效果才明显！

✔每天一套美丽芭蕾瘦腰提臀/大腿内侧/大腿外侧/腰腹/手臂/拉伸！饭后散步40分钟，站着也不要坐着！

✔吃饭不要吃撑，够就好了！开始不习惯后面就好了!午餐晚餐八分饱就好！早餐要吃，而且要吃饱！早餐能够有效地降低一天晚些时候的饥饿感，有利于持续减肥，提高新陈代谢。

🔵主食/食物选择：
糙米饭/粗粮米饭、玉米/紫薯、无糖豆浆/无糖酸奶、西兰花/菠菜/生菜（绿色蔬菜多吃）、牛肉/鸡肉/鱼肉/虾

🔵食物烹饪方式：
✔可以水煮/清蒸/清炒/少油少盐少味精煎
水煮味道很淡，可以搭配一些辣酱，我基本配一点老干妈！
煎的时候平底锅可以不加油或者沾一点油煎熟就好！

🔵减肥期间，因为吃得少，可以吃些燕窝调节气色，零食方面也拒绝掉，鲜炖燕窝自身热量极低，口味鲜甜0脂肪，减肥来小日子吃燕窩飲，拉丝粗量足，补血养颜。平时可以换它来代替些零食吃，养颜又吃不胖~

🔴食谱搭配：

DAY1⃣

早餐：全卖吐司1片➕苹果一个➕无糖豆浆1杯
午餐：粗粮一小碗➕煎鸡胸肉➕炒青菜
晚餐：一根火腿➕香蕉一根

DAY2⃣
早餐：鸡蛋三明治一个➕牛奶1杯
午餐：米饭一小碗➕煎鱼➕青菜1小碗
晚餐：燕窝➕奇异果一个

DAY3⃣
早餐：水煮蛋一个➕小米粥1碗
午餐：米饭一小碗➕炒牛肉➕清炒西兰花
晚餐：玉米一根➕橙子一个

DAY4⃣
早餐：水煮蛋一个➕苹果一个➕坚果一把
午餐：米饭一小碗➕水煮虾➕豆腐
晚餐：红薯一根➕炒皇帝菜

DAY5⃣
早餐：水煮蛋一个➕燕麦粥一碗
午餐：煎鸡胸肉➕全麦吐司两片
晚餐：清炒西兰花➕清蒸虾

DAY6⃣
早餐：水煮蛋一个➕红薯一根
午餐：燕窝➕火龙果半颗
晚餐：西红柿一个➕炒牛肉

DAY7⃣
早餐：水煮蛋一个➕玉米一根➕牛奶一杯
午餐：米饭一小碗➕煎鸡胸肉➕生菜
晚餐：红薯一根➕煎鱼
一周瘦10斤那種我覺得太誇張了，減肥需要運動和飲食上一起搭配效果更好！50斤我用了差不多一年。
謝謝大家喜歡我分享😘


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以四招教你从暗黄皮蜕变成白煮蛋为题目的小红书

Output:
有的人 其实不是黑，是黄！而且还暗沉!暗黄皮想要变白 不是去打各种美白针吃美白丸 又贵又对身体不好，喝柠檬水其实也没多大作用今天教你们四招，科学美白！
🌟皮肤暗黄其实是你的气血不足，用党参黄芪当归红枣泡水喝，女生气血好了皮肤才能透亮中带着粉嫩。我还会喝黑豆水和薏仁水，黑豆是补肾养血的，乌发明目，薏仁水嘛就是消肿来的。把奶茶戒掉吧姐妹们，抗糖也是很重要的。
🌟身上的皮肤要白 就要搓澡！哈哈哈 或者自己用磨砂膏搓，去掉老废角质，再上果酸身体乳，尤其对鸡皮肤有效，坚持用一个月 你会发现身上的皮肤又滑又嫩，而且会比以前白起码一个度！
🌟脸上想要白，就抗氧化精华+美白精华 结合，把你的黑色素和暗沉都拿捏住！
🌟最后一招其实也是最简单但很多人都很难坚持的，出门就要硬防晒+防晒霜！防晒帽防晒衣穿起来，防晒霜涂起来，做不到的就不要想着变白了。还有运动，出汗加速身体血液循环，皮肤自然就会好的！
以上几点 坚持做到 我们暗黄皮也能迎来白皙无暇的好皮肤！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以香香的鸡肉香菇包纸 太美味了哟😁为标题写一篇小红书分享

Output:
老公前天就说想吃包子，今天终于下楼买材料开整：
准备2块鸡胸肉切丁（鸡腿肉也OK），新鲜香菇5个切丁，胡萝卜半根切丁、黑木耳一把泡发切碎，大葱切碎、最主要的来喽：需准备 甜面酱、豆瓣酱、酵母粉发面用
1⃣ 先和面，准备三碗面粉，5g酵母粉➕温水搅拌开来和面，和成光滑的面团，放在温暖处醒发一个小时左右揉面排气，再次醒发…
2⃣起锅烧油，下入鸡丁滑熟后即入一两勺 豆瓣酱和甜面酱，翻炒后把准备好的菜全部倒入翻炒，加入生抽➕老抽➕蚝油➕鸡精➕盐➕五香粉，炒干水分盛出晾凉.
3⃣把醒发好的面团擀成圆状，包成包子，再次醒发20分钟后，大火蒸，上气儿后转中小火再蒸15分钟，关火后焖5分钟就可以出锅啦，好吃好吃、这个假期要胖死吗😂


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以🦄【平价护肤好物｜均价💰20堪比大牌】为标题写一篇小红书分享

Output:
今天我决定公开用过的
超好用❗但均价不到20元的护肤清单！
🌟近江兄弟防晒💰19RMB
SPF50pa四个加，防晒力度绝对够！
质地是很水的乳液状！偏干肤质用红色，油皮用蓝色！
🌟旁氏米粹洁面💰19RMB
我已经夸腻了，氨基酸配方，洗得干净，不紧绷，不假滑，也从不涨价！
🌟大宝眼霜💰29RMB
含有植物角鲨烷和羊毛脂
主要是保湿，缓解眼部干纹
学生党用了会喜欢到哭！
🌟启初面霜💰36RMB
我从小用到大的一款！滋润度非常好
主打角鲨烷，皮肤敏感时用它厚涂，简直了！大人小孩都能用！
🌟自然堂喜马拉雅面膜💰2.5RMB/张
补水效果赞！膜纸真的很薄很贴肤，敷完皮肤真的会自带水光感！
超市就有得卖！
🌟透真美白精华💰59RMB
美白成分是VC，烟酰胺，光甘草定！我用了一瓶，皮肤是真的有亮一个度！
觉得OLAY小白瓶小贵的，可以选它！
🤫护肤都说了，平价彩妆不想知道吗！
关注点上，不许懒惰！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以酥到掉渣的实心麻薯球～简单易做又好吃为标题写一篇小红书分享

Output:
今天教大家做一款实心的麻薯球，表皮酥酥脆脆的，里面软糯Q弹，糯叽叽的吃起来特别香，做法超简单，我已经连续烤了两次来吃，真的超好吃😋
🌺🌺🌺
食材：鸡蛋液53克、木薯粉140克、低筋面粉30克、牛奶165克、黄油35克、糖30克、盐1克
做法：
1⃣，将黄油、糖、盐、牛奶倒入不粘锅小火加热至沸腾
2⃣，筛入普通面粉快速搅拌至浓稠状关火，加入木薯粉翻拌均匀后加入蛋液和黑芝麻拌匀
3⃣，拌好的面糊装入裱花袋，挤入垫有油纸的烤盘，烤箱180度预热5分钟，放入中间层180度上下火烤28分钟转200度烤2分钟上色即可
🔥小贴士：这个配方是实心的恐龙蛋，不是那种做了挤奶油馅的那种空心的啊，不用加任何东西，出炉后直接吃，外酥里糯，吃一口就停不下来啦


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以很早之前就决定不办婚礼，而是旅行结婚为题目的小红书

Output:
我和小哥哥都不是很有仪式感的人
父母也比较开明，不管我们
但是随着领证日期越来越近
还是有冲动和最好的朋友分享一下心情
.
提前十天订了一个小餐厅
在我最喜欢的海边的美术馆里
Party主题是“黄色男人和黄色女人”😜
所以鲜花、裙子、卓卡都是黄色系
.
一张长桌，只能坐十个人
司仪是自己和小哥哥
摄影师是大着肚子的闺蜜
脱口秀担当是认识十年的老友
钢琴伴奏是我的同事和闺蜜
钢琴是美术馆里免费的
只有饭钱和酒钱是自己掏的
但是感动和美好都是真的🌷
.
忘了说，总消费六千多元
如果你也不喜欢传统婚礼
也可以试试这种像朋友聚会一样的领证party
既省钱又有意义😄


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以53岁的我，给女孩子们的建议——洗脸篇为标题写一篇小红书分享

Output:
我身边的朋友里，很少有人是敏感肌的。
反倒是一群小女孩，10个人拎出来有一半自称是敏感肌。
知道是为什么吗？你们都是因为太过精致惹的祸！
.
很多女孩，卸完妆还要用洗面奶洗一次，还日复一日的早完使用洗面奶，时不时再去一下角质。还听说用水冷热交替可以收缩毛孔…这些错误的方法才是真正导致你们皮肤敏感的元凶。
健康的皮肤太重要了，屏障受损的肤质，连很多好用的抗老成分和美白成分都没办法用。
例如，健康肌肤用A醇，敏感肌的你只能用A醇衍生物，健康肌肤用高浓度VC，你却只能用VC衍生物。效果差的不是一星半点。
.
❤敲黑板了小朋友们
别再去角质了，那种清洁仪器也别用了
一天使用一次洗面奶就够了
早上用清水洗脸，晚上用洗面奶
如果使用了卸妆油或者卸妆膏后，也不需要进行二次清洁了
.
❤下面是洗脸的正确方法
1、先把手洗干净，然后洗面奶搓出泡沫上脸（之所以要搓出泡沫，是因为泡沫在接触皮肤时浓度较低，不会因为局部浓度特别高而造成刺激）
2、洁面时用指腹快速的轻揉面部，顺序应该先T区—U区—眼周
3、洗脸时常控制在20秒左右
4、完后双手撩水将脸上的泡沫冲洗干净（用温水，一定不要冷热交替哦）
5、最后用吸水性强的毛巾将脸上的水按干（注意是按，不是擦哦）还建议大家少用化妆棉来卸妆哦。
.
大家有什么想问的都评论区问，阿姨都知无不言！下一篇给大家分享我的防晒功课。
.
我在补充一点哦，评论区很多人担心早上用清水会洗不干净脸，完全不会的。
早上正确的洗脸方法是：把脸直接浸在温水里，用手轻轻按摩皮肤，随后准备一块一次性面巾，浸温水后拧干后，轻轻在脸上按压，重复几次。这样我觉得不可能洗不干净油脂的小伙伴们。
一定要用温水，凉水洗不干净油脂的哦


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是微胖女生的秋冬裤子分享

Output:
1⃣王少女的店 一整套都是噢
褲子版型很正，穿起来显瘦，就是我穿最大码还是一丢丢小，所以比我围度大的姐妹不推荐噢
2⃣YOBARLA优芭拉
👔浅川酒一
他家裤裤很平价啦 这条弹力也不错 穿起来hen显腿直滴嘞 可以说秋冬配oversizes卫衣炒完美
3⃣奶七弟弟 微胖定制
🧥huchujing
👔璐可爱 微胖定制
微宽松的紧身裤，炒修饰腿型而且就是很经典的蓝色秋冬款，颜色搭配大衣真的一绝，而且挽边hen显腿长滴
微胖穿搭 | 梨型身材 | 显瘦穿搭 | 秋冬穿搭 | OOTD | 大码穿搭 | 显瘦裤子 | 裤子 | 日韩简约 | 平价百搭 | 苹果型身材 | 微胖女生


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是能让你爱上减肥的减脂餐，一周不重样❗

Output:
好多小仙女都说减肥太难了，作为一个女生真的深有体会
水煮菜太难吃根本就坚持不下去[哭惹R]
亲身实践一个礼拜后，我决定分享一周减脂食谱，越吃越瘦～健康低糖饮食[赞R]我一周瘦了二斤，超开心🥳

包菜鸡肉卷💕
1⃣：鸡胸肉剁成泥，放入香菇碎➕玉米粒➕青豆放入。加入适量五香粉➕食盐➕一勺生抽➕一点蚝油搅拌均匀。
2⃣：包菜洗净放入热水中烫软捞出。将包菜平铺放入适量肉泥，卷起放入盘中。入蒸锅蒸20分钟。
3⃣：葱蒜切碎，锅里入油烧热放入葱蒜炸香。倒入蒸肉酿多出的水分，➕生抽➕食盐调味。淋入盘中撒上小米辣

蒜蓉蒸鸡肉💕
1⃣：鸡胸肉切成小块，放入两勺生抽➕一点老抽➕适量五香粉腌制一小时。
2⃣：金针菇撕开铺于盘中放入一勺生抽。鸡肉平铺在金针菇上。
3⃣：蒜搅碎，锅里入油烧热蒜末炸香。倒在鸡肉上，放入蒸锅大火蒸20分钟即可

蔬菜蛋饼💕
1⃣：菠菜洗净、胡萝卜切丝。两种食材焯水后切碎。
2⃣：将切好的蔬菜放入容器，打两颗鸡蛋放入适量食盐搅拌均匀。
3⃣：锅里放入少许橄榄油涂抹均匀，烧热后倒入蛋液煎至两面金黄熟透即可

凉拌鸡丝💕
1⃣：鸡胸煮熟放凉，用手撕成小条。
2⃣：黄瓜、胡萝卜切丝、蒜切碎放入鸡丝。
3⃣：生抽➕醋➕香油调味

凉拌魔芋💕
1⃣：黄瓜切丝铺盘，铺上魔芋
2⃣：蒜小米辣切碎，➕生抽➕醋➕香油搅拌均匀
3⃣：料汁淋入盘中搅拌均匀即可

秘制杏鲍菇💕
1⃣：杏鲍菇切片，蒜切碎。
2⃣：锅里入油烧热放入蒜炸香，倒入杏鲍菇炒出水分。
3⃣：两勺生抽➕一勺蚝油调味

祝所有的仙女越吃越瘦，喜欢记得关煮我呦❤


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以💫进口食品折扣店 全球美食控💫为标题写一篇小红书分享

Output:
推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟
——————————————
💫上品印画旗舰店💫
推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟
——————————————
💫妙妙进口零食屋💫
推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟
——————————————
💫食客部落💫
推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟
——————————————
💫轻音零食💫
推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟
——————————————
💫贪吃飒💫
推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟
——————————————
💫町田零食💫
推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟
——————————————
💫共和国手工甜品💫
推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟
——————————————
💫小虾米零食屋💫
推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟
——————————————


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是给宝宝的补钙神器 一周两次超营养

Output:
🌟适合10个月以上的宝宝哦~用缺钙必备的虾肉和米饭一起做的，做出来非常松软香甜，虾肉比起很多肉类都更加容易消化
🌟虾肉里面的钙元素能更好地被宝宝吸收，而且没有添加剂，非常健康营养
📜准备食材：6只鲜虾、适量葱姜、100g米饭、1个鸡蛋、适量宝宝油
1⃣将虾肉的虾线取出处理干净
2⃣放在葱姜水里面去腥
3⃣将虾肉、米饭、鸡蛋和适量宝宝油倒入料理机打成泥
4⃣碗里刷油铺油纸
5⃣倒入米饭鲜虾泥
6⃣将虾泥表面抹平
7⃣盖上盖子后水开蒸20分钟就可以啦
⭕宝宝处于发育阶段，如果出现出牙较慢，站立慢，说话慢等症状，宝妈们要注意❗
⭕这些症状有可能是缺钙的表现，要及时给宝宝补充适量的钙元素，最好一周两次，不多不少，刚刚好，宝妈们赶紧试试吧~💪
宝宝辅食日记
宝宝辅食食谱
宝宝辅食


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是💁分享一款好用的去角质产品

Output:
来先普及下去角质的重要性😎其实我们日常生活有很多污染，再➕上经常化妆，彩妆的残留，一定会让皮肤角质层变厚，尤其在夏天我都会定期去一下脸上的死皮。
角质过厚到底有什么坏处呢？ 🤔当然就是会让皮肤变得👉粗糙暗沉啦！而且同时也是在直接影响化妆水、精华的吸收的，所以说角质层护理做好，可以让护肤品更好吸收，不然就算再好的化妆品也没法吸收那真是太浪费了！
Ok那如何去判断自己是不是需要去角质？
⭐经常化妆的皮肤
⭐卸妆后脸部还是很暗沉或粗糙
⭐已经经常补水💦，但妆后还容易卡粉
⭐用各种化妆品，一直觉得不吸收.....等等，可能都是因为角质层过厚的原因。
今天分享你们的品牌叫CRABCOS是一个日本的品牌，我是敏感肌所以选择的东西必须是比较温和的，这个也是无添加的。我一般平均一周2⃣次左右，有时候连手踭💪是广东话（普通话是手肘）还有膝头（膝盖）也会用上🤓
用法是干手干脸，点在皮肤上搓上大概几十秒，然后搓出白色的脏东西出来，用清水洗掉就好了，质地是啫喱的，一次性不用挤太多喔！去完角质后你就会觉得，Well皮肤很干净,嫩嫩滑滑的很舒服😏，而且涂任何化妆品都很容易吸收了🤨好了get到了吗？就分享到这里了吧！希望大家喜欢💕
分享好生活 分享日常 温和好用去角质洁面


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以⭕一个月去掉十年双下巴‼瘦脸太难了为标题写一篇小红书分享

Output:
我本身之前就是瓜子脸，后面可能是因为工作的原因导致脸越来越圆了，双下巴和咬肌都来了。一直都想瘦脸。
✅后来总结了一套比较适用瘦全脸的方法：
1⃣. 食指和中指比v，从下巴开始轻轻提拉到耳垂的地方；这样可以很好的起到提拉的效果。
2⃣. 双手握拳，轻轻打圈按摩咬肌部位【找不到咬肌的可以咬紧牙齿，两侧鼓起来的就是咬肌部位】大概顺时针逆时针各按摩两分钟即可
🆗前提是并不能只按摩脸颊。
📶用过许多的瘦脸面膜今天主要来测评一下，及时避坑哦。
🌟橄榄日记：
1. 主要是可以瘦全脸，
2. 精华+面膜套装搭配
3. 大小脸敏感肌肤也可以用。
✅瘦脸：98分
🌟Dr.BAND
1. 这个性价比不高，不太适合学生党
2. 戴上比较难受，有点勒人。
3. 挺温和的
✅瘦脸：85分
🌟一叶子
1. 性价比高
2. 瘦脸见效比较慢
3. 对咬肌没太大的作用
✅瘦脸：88分
🌟美法扎
1. 戴上比较勒耳朵
2. 不补水，戴完后皮肤比较干燥
3. 性价比不行
✅瘦脸：78分
🌟黛泰苏
1. 是敷全脸的，没有提拉的感觉。
2. 性价比高，补水效果好
3. 可以消全脸水肿
✅瘦脸：80分
🌟泰国线雕面膜
1. 容易把皮肤拉扯松弛
2. 挺贵的，性价比不行
3. 只能针对脸颊
4. 质量还不错
✅瘦脸：68分
🐷🐷最后这两款其实是瘦脸霜。但是用起来并不是特别的好。估计用来瘦肚子腿可能会稍微好点。
敏感肌肤最好不要用。
以上测评都是本人比较客观的评价。🤫🤫


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是空气炸锅做披萨🍕，在家也能轻松吃到大餐

Output:
🎉🎉空气炸锅食谱：
1⃣蛋挞🥧180度15分钟
2⃣烤鸡腿鸡翅🍗180度25分钟
3⃣烤红薯🍠180度40分钟
5⃣烤土豆片🥔180度 薄的五分钟，稍厚的十分钟
6⃣烤薯条🍟180度15分钟
7⃣烤花生米🥜180度七八分钟
8⃣烤鱼🐟180度20分钟左右（用烧烤酱腌制20分钟）
9⃣孜然鸡心❤180度10分钟（用孜然、盐、腌制10分钟）
🔟火山石烤肠🥖180度12分钟
1⃣1⃣烤大虾🦐180度15分钟左右（用烧烤酱腌制20分钟）
1⃣2⃣烤海白虾180度20分钟（用烧烤料和少许盐腌制20分钟）
1⃣3⃣烤扇贝🐚180度15分钟
1⃣4⃣烤披萨🍕180度15分钟
1⃣5⃣烤芒果派🥭180度20分钟左右（用现成的蛋挞皮）
1⃣6⃣烤牛排🥩180度15分钟（中间翻一次面）
1⃣7⃣烤饼干🍪180度30分钟（15分钟反一面）
1⃣8⃣烤麦乐鸡块🍗180度10分钟（中间翻面）
1⃣9⃣烤生鱼片🐟）超市卖的那种放椒盐）180度5分钟
买了空气炸锅的记得收藏


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以开学大着肚子去会不会很奇怪😳为题目的小红书

Output:
我的小米奇是考研期间怀上的
其实当时没有要宝宝的计划 奋力考研
宝宝来了就觉得反正也结婚了 还是很高兴~
孕早期孕反很严重 也遇到了很多孕期的问题
尽管如此还是把整个考试坚持下来了
很幸运的是两个结果都是好的
宝宝现在很好 研究生也考上啦！
由于预产期在开学那个月
加上坐月子什么的可能会耽误好久
所以！我要先办休学拉~
等小宝宝长大一点点 第二年再去读研
没剩多久就要当妈妈了 期待小baby的到来
.
相信每一步都是最好的安排 加油😊
.
⭐点赞传递好孕～传递好运～
.
关于一些评论的补充：我是美术专业的拉，没有实验，本科的时候也了解过研究生师兄师姐们的课程大多数都是自己画自己的画，绘画创作都比较自由，学习任务相对来说比较独立，我也是怕跟不上绘画的课程所以才打算先休学。考研复试的时候也没有隐瞒怀孕的情况，至于其他的工作方面，也会和导师沟通好，后面还是会和下一届的同学一起努力工作的！！！！！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是爆好用黑头闭口橡皮擦🔥我毛孔也太小了❗

Output:
最近挖到几款油皮快乐水
控油 去黑头闭口 缩毛孔都全齐了
夏天有这三瓶我就安心了~
-
TO甘醇酸水
不要被这个水清甜的橘子味骗了
主打7%的甘醇酸
别人可是猛药哦~
（敏感肌可以绕路了
清洁效果简直是立竿见影
啥黑头白头的都自己乖乖浮出来
毛孔又小又干净！！
第二天起床好像换了张脸一样
油皮城墙皮想要清爽干净的脸脸
买它！
-
春雨安心水
每次一定要摇匀再用
控油个7小时没啥问题
也很适合妆前控油用
添加了泛醇、神经酰胺修护舒缓
积雪草+硅石粉末 调节水油
配方挺有诚意 性价比高
很适合年轻油皮和学生党
-
理肤泉清痘收lian水
我的糟糠之妻呀~
都不知道开到第56789瓶了
各种刷酸各种作的时候也爱搭配它
几乎没过敏也没爆过痘
实在纠结的朋友也可以买它
经典有效又温和的大牌子
不会让你失望的~


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是孕妇护肤品推荐⭕孕妇护肤品水乳套装

Output:
💁很多姐妹在怀孕的时候在孕妇护肤品上不知道怎么挑选👉那我今天给大家整理了一部分孕肤护肤品水乳套装
⭕孕妇护肤品推荐孕妇护肤品水乳套装选择的原则
1⃣ 产品以温和清洁、补水保湿为主
2⃣ 产品成分简单，选择刺激性小、低敏的产品
3⃣可以选择植物成分的护肤品，但事实上，无论化学成分还是植物成分，没有绝对危险和安全之分，要根据自己的皮肤情况选择
4⃣可以使用基础油，但是尽量避免孕妇不适用的精油
5⃣ 拒绝香水和香料
6⃣远离其他不安全成分：凡士林、丙二醇、异丙醇、石蜡、矿物油、乙氧基醇类、胺及其衍生物、维生素K、维生素A及其衍生物的化妆品、视黄醇、羟基苯酸钾等，这些可能造成过敏或影响胚胎发育
7⃣其他禁用产品染发剂、冷烫精、祛斑霜
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🍃那我给大家整理了孕期孕妇护肤品推荐九套孕妇护肤品水乳套装
1⃣亲润豆乳水乳套装
豆乳滋养洁面乳100g
豆乳保湿润肤水150ml
豆乳滋养保湿乳液150g
豆乳滋养保湿面霜50g
2⃣芳珂FANCL水乳套装
FANCL净肌保湿洁面粉50g
FANCL水盈补湿液30ml
FANCL水盈乳液30ml
3⃣芙丽芳丝水乳套装
净润洗面奶100g
保湿修护柔润化妆水130ml
保湿修护柔润乳液100ml
保湿修护面霜40g
4⃣肌研极润水乳套装
极润洁面乳100g
极润爽肤水170ml
极润保湿乳液30ml
极润保湿面霜50g
5⃣嫩芙叶酸水乳套装
叶酸洁净洁面乳80ml
叶酸滋养水精华80ml
叶酸滋养保湿乳80ml
叶酸滋养保湿面霜45g
6⃣HABA水乳套装
润泽柔肤水180ml
角鲨烷精纯美容油II 15ml
修复保湿精华面霜50g
7⃣娇韵诗水乳套装
轻柔泡沫洁面乳125ml
温和化妆水(口碑黄水)200ml
双萃赋活修护精华30ml
沁润奇肌保湿面霜50ml
8⃣馥蕾诗水乳套装
大豆精萃卸妆洁颜凝露150ml
大马士革玫瑰花瓣爽肤水250ml
玫瑰润泽密集保湿精华露30ml
玫瑰润泽密集保湿面霜50ml
9⃣珂润水乳套装
保湿洁颜泡沫150ml
保湿化妆水150ml
保湿乳液120ml
滋养乳霜40g
💫以上就是我给大家整理的孕期孕妇护肤品推荐可用的孕妇护肤品水乳套装啦💁备孕怀孕的姐妹可收起来📎好好在孕期护肤做个美美的孕妈吧❗


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以新手必备万能眼影公式🌟 3秒放大双眼为标题写一篇小红书分享

Output:
被催到不发不是姐妹👭系列的眼影画法，美女们，今天教你们眼睛和手都会的万能眼影公式👏
✅基础版
1⃣选择眼影盘中最浅的颜色做打底色，用眼影刷在上眼皮大面积的铺色
2⃣推荐使用双头刷，选用大头的那部分沾取深色眼影刷在上眼尾
3⃣小头的部分刷在下眼尾
4⃣最后选择一个你喜欢的珠光色涂在眼皮中部就可以啦
＊眼影宽度不要比双眼皮宽
✅进阶版
这个画法是在上一个画法的基础上
1⃣选用深红色加深眼尾和眼头，记得用余粉把下眼睑也全部包住
2⃣选用一个超大珠光色，然后涂在下眼睑
＊一个超级blingbling✨的眼妆就完成了！去蹦迪去857必备
还学不会的姐妹，记得收藏点点关注，在家里放慢速度一点一点多试试，你也可以拥有超大双眼🥰


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以尖叫！阿玛尼绝版回归✨甜辣橘棕太飒了！为题目的小红书

Output:
我哭！
真的是最难买的绝版色！
去年🇰🇷限量...根本买不到惹...
这次强势回归真的深得我心！随时又会再次绝版 我晕！买到就是赚到啊喂
嘿嘿今年超🔥的橘棕我来啦！
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阿玛尼红管205 甜辣橘棕
真真真的N次方显白...黄皮涂上都巨显白！
涂上就是甜辣女孩本辣了！夏天没有205就是没有灵魂啊😭😭
✨红管205比红管200更多棕调
比红管405更多红棕调～明度更低
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阿玛尼小胖丁200 琥珀橘棕
这一只好清新呀！
水感哑光 ～鲜嫩显白更佳的活泼一点！
质地是空气一样的轻盈 显色程度很OK～
✨小胖丁200比红管205更鲜亮更多红调
-
姐妹..这两个颜色真的是取向狙击..
买到就要空管的辣种！！冲呀！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是1⃣奶牛🐄豆袋沙发💰38

Output:
布料是牛仔布料，不会起球，质感很不错！放在卧室，躺在沙发🛋里追剧真的太爽啦🤣
2⃣ins少女心床头靠背💰32
床头改造必不可少的靠背，白色的很百搭，平时不仅可以靠着耍手机，还能遮住丑丑的床板，一举两得👍🏻
3⃣🍑皇谷卫浴恒温花洒💰878
花洒是黑色磨砂质感，特别高级✨顶喷面积很大，可以享受热带雨林式的淋浴😍双花洒的设计，也很方便😝水温可调节🎀服务超好，包上门安装和拆旧，太赞了！
4⃣可爱卧室背景布💰18.98
没有女生可以拒绝这么可爱的背景布，打造温馨小屋太需要啦！学生宿舍也可以安排上🧸
5⃣四层实木置物架💰10.8
很实用的置物架，我买来放囤货的合众护肤品，置物架也很牢固，不会晃👌搭配蕾丝桌布很日系风🍼
6⃣复古深色收纳柜💰36
复古深色收纳柜，可以放首饰、香水，颜值超高🍷
7⃣巧克力饼干坐垫💰35.8
太像巧克力了吧🙈吃货太喜欢这个坐垫了🤗办公室久坐的我立🐎下单～
8⃣大容量简约收纳架💰79.8
置物架的容量很大，白色非常简约百搭🥦当花架也不错💐承重力OK👌
9⃣拼夕夕店铺搜索教程
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卧室改造｜租房改造｜独居女生｜独居改造｜租房好物｜卧室好物｜花洒｜收纳架｜抱枕｜坐垫｜沙发｜背景布｜拼夕夕宝藏店铺


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是备孕-怀孕-哺乳，娇韵诗的组合用起来

Output:
从孕期开始使用的娇韵诗，连续生了俩宝😝用了三套多，怕长斑，就使用了美白淡斑系列的，这个系列总体使用感还是不错的，怀孕到生完大宝，二宝都没有长斑，以前超级黑，目前还是白了不少，毕竟成分天然，想要效果很快我觉得没那么快，毕竟我是用了几套才有的效果，没长斑我就很知足了，我又配合了一个双萃精华和补水面霜，这样补水+美白+抗皱都有啦😊，一套下来2000+，整个孕期皮肤状态都还不错，眼角以前就有一点斑，但是没继续长斑扩大，还淡了一些，没有长任何细纹，也没有干的现象！
从左到右的顺序依次是：
1⃣娇韵诗木棉花籽洗面奶
2⃣娇韵诗牛奶水(分清爽和滋润型)
3⃣娇韵诗双萃精华
4⃣娇韵诗美白精华
5⃣娇韵诗日间乳
6⃣娇韵诗恒润奇肌面霜(分霜和凝露)
7⃣娇韵诗美白晚霜
8⃣娇韵诗白茶隔离
我用的这套已经是老包装啦，现在都换新包装了
我的使用方法和顺序
白天:洁面-水-双萃精华-日间乳-补水霜-隔离
晚上:洁面-水-双萃精华-美白精华-美白晚霜


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以🔥高颜值平价遮肉显瘦泳衣🔥可甜可盐为标题写一篇小红书分享

Output:
清爽夏日来辽🌻
集美萌海边沙滩安排上了吗🌸
海边凹造型怎么少得了高颜值显瘦显高泳衣呢👗
已经帮小仙女们整理好一波遮肉显瘦泳衣[派对R]
复古优雅、少女俏皮、百搭轻甜、高颜清新都有
敲平价高颜，日系百搭✨
穿着拍写真，少女感满满鸭🌸
显白又遮肉，妥妥滴沙滩c位
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🌈挑选泳衣小芝士
🌸1、腰粗：尽量选择高腰款式，修饰腰部，穿深色纯色款阔以遮肉显瘦🌻
🌸2、有拜拜肉：选择长袖款，收胳膊上的赘肉；
🌸3、大腿肉肉多：选择A字裙小裙摆泳衣，遮住大腿肉肉和pp；
🌸4、🐻小：阔以穿带荷叶边、蝴蝶结，再配上罩衫，视觉上显🐻大；
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今日分享到这里啦🔥喜欢的🐴住
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平价百搭泳衣!夏日穿搭泳衣!遮肉显瘦!高颜值泳衣!显瘦泳衣


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是乡村住宅应该是什么样的

Output:
出发点是，一个家庭想要享受户外活动，他们自己的外观和灵活的空间，使他们能够一起居住整个地板，从而摆脱了空间限制，可以自由探索。
在服务性地面层上，日间区域应提高到可以避免外部噪音并获得充足光线和清晰度的水平。在其中，房子围绕一个中央庭院展开，该中央庭院将同一天区域的两个不同区域分隔开，并在庭院的另一侧留下了一个学习和娱乐区域，也被理解为他人生中另一个时间的可能房间。在较高的楼层，这些房间可以欣赏到该地区地理参考的远景。
该项目坚持分析和审查我们的生活习惯，以增强客户最需要的生活习惯，使我们能够改变多年来的生活习惯。设计空间的灵活性，以便在父母和女儿的家庭成员成长的每个阶段中，他们都能找到最适合当下需求的生活方式。
露台的存在可以增加房屋与外部的接触面积，从而确保其所有空间均被充足的自然光照射，并可以进行交叉通风以确保房屋正确地进行热工操作。经过测量的飞行，故意的门廊和双立面刚刚配置了无源系统，可补充房屋的能源消耗并减少其消耗。
简而言之，是一种舒适，熟悉且充满生活空间的空间，这些空间由通常的材料定义，但现在已从当代角度加以理解。烤黏土，石灰和橡木定义了整个建筑的外观和内部空间，人们始终将其理解为一体，从而减轻了其局限性，并在一年中的任何时候都促进了其使用。


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以用这个面试模板，offer收到手软👏🏻为标题写一篇小红书分享

Output:
✅自我介绍
面试官你好，我叫XX，是XX年毕业于XX学校的XX专业。很感谢贵公司能给我这次面试的机会，面试的岗位是XX[偷笑R][偷笑R][偷笑R]
从毕业之后，总共有X段工作经验，我上一份工作也是关于XX这一块的，和公司的岗位也是很匹配，[赞R][赞R][赞R]（介绍一下之前公司的工作内容，与岗位挂钩的重点说，无关的可以带过），我个人很喜欢XX工作，[派对R][派对R][派对R]我未来的职业规划跟这个岗位也是息息相关。希望贵公司能给我这个工作机会。[害羞R][害羞R][害羞R]
✅谈谈职业规划
在未来一年里，能在这个岗位沉淀下来，学习更多的经验，提升能力。[皱眉R][皱眉R][皱眉R]
在未来3年里，能晋升岗位，独立负责项目或成为团队负责人。[斜眼R][斜眼R][斜眼R]
我的职业规划大致就是这样，由于在这个岗位上经验还不是很足，可能职业规划还不是很清晰明确，未来我也会在自己的职业道路上不断优化、，明确自己的职业规划[吐舌头H][吐舌头H][吐舌头H]
✅离职原因
可以根据当时工作的情况和面试官说，不建议瞎编乱造，因为很有可能公司会进行背调，如果说的情况是假的，就算你已经入职了，公司也可以无理由辞退，当月工资不发都可以！[喝奶茶R][喝奶茶R][喝奶茶R]
🈶什么想问的吗？
⭕岗位属于什么部门，这个工作有多少员工负责
⭕岗位的晋升空间
⭕试用期时长、试用期转正KPI考核标准
⭕薪资福利，上班时长
⭕有没有加班现象，加班有没有加班费等
🍠宝宝们可以关🐷我，我会经常分享找工作技巧滴，有补充的可以在底下留言哦！[飞吻R][飞吻R][飞吻R]


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以减肥干货 | 好身材的养成日记💃🏻为标题写一篇小红书分享

Output:
好多姐妹总是问我关于保持身材的问题，所以今天就专门给大家总结一下啦：
1⃣是不是天生就瘦？
首先我现在是168/92，保持几个月了。
小学的我不好好吃饭就越来越瘦，一直都是营养不良，高中开始特别能吃但不长肉，大学毕业后我就开始长胖了。毕业的时候还喝啤酒各种宵夜聚会，胖了十斤[汗颜R]今年肠胃炎导致我食欲变小，又少吃多餐，就瘦了回来。
所以说我也不是吃不胖的体质，只是消化功能比一般人好一些，所以我现在能维持身材就是因为平时少吃多餐的习惯（而且我每天会排便3次，胖的那两年我经常便秘）。
2⃣腿是怎么瘦的？
先说一下我失败的瘦腿经历：
17年的时候我是168/108斤…可能很多人会说这个身材很匀称没有必要减肥。但我对自己比较严格，因为胖了后我的脸/五官都会肿一些，还有穿裤子拉链爆开一路的糗事[汗颜R]所以我就决定要减肥了：早上练瑜伽，晚上下班后到家就开始“美丽芭蕾”（为了去除假胯宽我练的瘦大腿外侧）。⚠但是！因为我吃的还是很多，所以认真练习了一个月后腿更粗壮了[哭惹R]必须要边控制饮食边健身！
所以说真正能瘦腿的方法只有全身瘦，真的只有整个人的体重都下去了，腿才会瘦下来（肌肉腿就不一定，需要先放松肌肉）。
3⃣是不是有健身？
虽然我很想，但我真的特别懒。尝试过健身和瑜伽，但都没有坚持下去[失望R]健身确实会整个人精神状态都很好，尤其是也不怎么水肿了。
总之健身能坚持就是好事，但身上肉比较多的女生，我建议健身的同时控制好饮食，不要边吃边练。
4⃣我瘦身的饮食习惯
我胖的时候真的就是因为吃米饭/甜甜圈/面包，自从我今年因为肠胃炎，吃主食会胀气，开始少吃以后我就没有再胖起来过了。去年戴牙套的时候也只是瘦了几斤，但后面也吃回来了[喝奶茶R]然而这次的体重我已经维持了一年啦！
✨及时清肠：吃多了第二天我会只喝果蔬汁，吃点沙拉或者粥，清肠胃顺便也控制体重。
✨少吃多餐：爱吃的女孩其实也可以边吃边瘦的，一餐分多次吃（感觉饿了就吃点，不要饿到不行才吃）
✨少吃甜食：抗糖是真有用，皮肤也会变得细腻，我今年闭口都长得少了
✨去水肿：睡前不喝水/重盐食物
5⃣虽然我不运动，但是会做简单的动作：
✨睡前敷面膜时，会把腿并拢靠墙上90度
✨如果走了一天，我会敲胆经，抹润肤露时顺便按摩一下腿
✨平时我会收紧腹部，有毅力的女生可以每天都保持收腹，体态好的同时也瘦肚子～
✨吃太饱我会靠墙站半小时
希望能给大家带来帮助啦！❤


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以甜酷A翻运动穿搭💙活力元气夏季穿搭为标题写一篇小红书分享

Output:
💁天气越来越热啦，宽松休闲运动风安排上！
‼健身、宅家、日常穿搭敲自在
👏没有束缚感，敲休闲的赶脚
😉戴上棒球帽、运动手表和酷炫墨镜
💃盐系酷感，走路自带bgm出场
✔这期搭配的每一套运动穿搭都好好康！
🙊自己都忍不住穿上做个酷gay了！！
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🔺运动穿搭技巧
1⃣T恤的亮点就是前面的印花了！选择字母印花敲带感！而且要大个！
2⃣长裤款的搭配跟上衣不能太同色，要有点亮色突出来
3⃣墨镜是加分装饰搭配，可以跟衣服同色或者黑色百搭款
4⃣运动风穿搭搭配ins风斜挎包比较有欧美风，搭配双肩包偏休闲风
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Ps:长裤慵懒运动风比较遮腿型，但是短裤短裙装就要注重腿型矫正哦~
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运动穿搭/夏季穿搭/女生日常穿搭/一周穿搭不重样


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以❄冬日冰感妆|美丽冻人~为标题写一篇小红书分享

Output:
冬天我很喜欢皮肤白里透红的感觉！
微微有些冻伤感，鼻头红红眼角红红让人很有保护欲！
今天这个妆其实很简单！口红是重点！
眼影部分我先用chanel这个五色盘，用最基础的画法化好，再在上下眼皮中央涂上3ce的throbbing，我太爱用这个闪片了，泪眼汪汪的感觉。高光用Laura mercier的01，鼻尖山根唇峰和苹果肌都来一点(不要用在颧骨上
❄最重要滴部分来啦！口红腮红我都用的阿玛尼206(前几张白平衡不太准，实际颜色以手部为准)，厚涂在唇中，用手指晕开唇周，手指上剩余的一点做腮红涂在两颊和鼻尖(鼻尖靠下的位置，不要破坏鼻尖的高光)。再涂一点在手上，用扁扁的刷子蘸取一些涂在下眼尾(涂一丢丢就好，不会晕的)，整个妆容特别和谐。


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是眼部消肿指南👀和肿泡眼say bye👋

Output:
肿泡眼姐妹集合啦！
一到晚上不敢喝水，💧生怕第二天肿成单眼皮？
今天我来教你通过眼部消肿按摩和不同肿眼眼影画法，摆脱肿泡眼～你一定用得上❗
✅眼部按摩手法
👉🏻记住一条口诀：三条线路走，淡纹又消肿
也是我们的眼霜基础涂法，每天重复2-3次
▪下眼睑眼头至眼尾缓解眼袋
▪上眼皮眼头至眼尾紧致眼皮
▪上下一起至太阳穴提拉眼尾
如果上眼皮比较肿，可以轻轻向上提拉按摩，排水肿🥳
✅消肿眼妆画法
内双、单眼皮肿眼眼妆重点：协调眉眼、重在轮廓、重在眼尾‼
1⃣确定眉毛最高点和最低点，画出一个上挑眉型
2⃣选择棕色系眼影，避免使用粉色、珠光色✨
3⃣基础晕染式眼妆画法，重点放在眼尾！
4⃣一定要有卧蚕！
5⃣又黑又浓的睫毛
6⃣自然拉长的眼线
7⃣加深眼窝，提亮眉骨，让你的眼妆立体感up！
按摩+化妆，肿泡眼拜拜🧡💛


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以关于撤退性出血🩸为标题写一篇小红书分享

Output: 由于每个人体质不一样，这个并不是百分百会出血，没出血不代表避孕失败。如果出现撤退性出血，也是正常的，代表避孕成功，如果在经期前几天服用，那么当月姨妈很可能会代替撤退性出血。	第二 关于姨妈推迟百分之九十的人吃完都会姨妈推迟，那么也不要惊慌一旦推迟，先要检查有无怀孕。如果怀孕🤰，那么需要去医院做检查，因为要确定避孕药是否会对孩子产生不好的影响	如果没怀孕，姨妈推迟。前几天可以多喝红糖水，维生素，加快代谢避孕药。迟迟不来，可以口服乌鸡白凤丸加益母草颗粒，外加泡脚，总之用尽办法让自己的身子暖起来。如果都试过，还是不来，需要去医院检查一下自己的黄体酮。	避孕药对身体的伤害非常大，要学会自己保护自己爱惜自#紧急避孕药[话题]# #避孕药常见问题[话题]# #大姨妈推迟[话题]#


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是✅防晒和隔离哪个先用❓还有人不知道吗❓

Output:
夏天的脚步近了，紫外线也越来越强烈，防晒提上了日程。不少小仙女发出了这样的灵魂拷问：防晒霜和隔离，到底先涂哪一个？

1⃣防晒霜和隔离霜有什么区别？
想知道究竟先涂防晒还是先涂隔离，得先搞清楚隔离霜和防晒霜都是用来干什么的。
✅防晒霜：主要作用是减少紫外线对皮肤的刺激和伤害，防止肌肤被晒黑和晒伤，涂防晒霜是护肤步骤中的最后一步。
✅隔离：也叫妆前乳，它是上妆的助手。干皮用了避免卡粉、起皮，油皮用了妆容持久，还有隐形毛孔、修正肤色等作用。而且有的隔离还会带点防晒作用，有一定防护紫外线的能力。但一般来说，防晒指数比较低，不能作为主防晒使用。涂隔离，是上彩妆的第一步。

2⃣隔离和防晒，到底先涂哪个？
作为彩妆第一步的隔离霜，一般用在防晒之后、粉底之前，但不是必需品。主要用来修饰肤色、遮瑕，让妆容更服帖等。如果化妆效果总是不理想，可以加涂隔离霜试试。

👨🏻🔬老爸评测有话说：
买对化妆品很重要，涂对化妆品顺序同样重要。如果涂错了顺序，不仅达不到自己想要的护肤效果，甚至可能会有反作用。另外一定要牢记，即使是带有防晒指数的隔离，在紫外线强烈的季节也是不能替代防晒霜的，还是要老老实实做好防晒哦！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是衣帽间一定要装的超级无敌好用裤架！！！

Output:
衣帽间的裤架是装了又拆，拆了又装，本来我都放弃要装裤架了，后来无意在某宝上面搜到这个，想着买回来试试吧，再不合适就不挣扎了！然后用上它之后有种相见恨晚的感觉！太尼玛好用了！！
这款裤架真的超级无敌推荐，秒杀其他各式各样的裤架！传统裤架不是收纳能力差就是不好取放，这款裤架完美解决了这两个难题！
因为衣柜中间我装了密码抽，所以裤架的位置是偏低的，但是这个可以拉出来就不需要弯腰拿去了！
鱼排裤架我也试了，不好拿取，而且衣柜部分多出来的空间不大不小的，很尴尬！！
挂裤子的防滑裤架也是同一家的，很好用，有两个尺寸，29cm适合男士裤子或者女生的阔腿裤，25cm适合女士裤子！
伸缩杆我买的是54cm的，一根拉杆大概可以挂15-20条裤子的样子，容量很大！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以面膜测评丨范冰冰钻石面膜我不🉑为标题写一篇小红书分享

Output:
有预感这期发出来会挨骂🔪但我还是要说一下我的真实感受
💰价格：168元/5片，相对学生党小贵
💎成分：号称有七大宝石成分，包括什么金刚粉、软玉粉、紫石英粉…但是微量元素能否吸收到皮肤里面我是存疑的❓其他的成分都是些常见成分，丁二醇、甘油之类的
👉使用效果：
🔹面膜上覆盖着满满的六边形亮片，密集恐惧症患者，建议不要买
❌膜布的大小，脸颊部分比较服帖，但下巴的位置都挤在一起
🔹膜布是双层膜布，不是很透气，用完后确实感觉变白，但是那种被闷白了的感觉👋就是贴创可贴久了之后皮肤泡白了那种
🔹敏感肌的话不建议入，膜液比较刺激，脸上如果有小创面，会有刺痛感
🔻🔻🔻
综上所述，我个人是不太推荐这款面膜的，相比之下，范冰冰家的第一款海葡萄面膜使用感会更好🧐我推荐海葡萄🍇


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以夏日防晒🌞我最爱的三款防晒霜推荐为标题写一篇小红书分享

Output:
我又来给大家推荐好东西啦，今天想给大家推荐一下我最爱的3款防晒霜，因为现在到夏天了，防晒真的太太太重要了！
💙安耐晒小金瓶防晒霜
SPF50+PA++++
这款我用了很多年，小金瓶很好推开，相对来讲会稍微有点油，但是它的防晒指数很高，效果也很好，所以我一直在用的。
💙资生堂蓝胖子防晒霜
SPF50+  PA++++
这款是防水防汗系列的，不含酒精，而且很小很便捷，方便出门携带，可以在户外运动或者到海滩上用的，防晒效果杠杠的。
💙elta md防晒霜
SPF41+PA++++
这是我今天想要强烈推荐的，我的新宠无油防晒！是我从一个美妆博主那里种草的，可以当做妆前乳使用，质地有点像乳液，清爽易推开，还可以平衡肤色，也很清爽，最重要的是，价位也很美丽，性价比非常高~


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以私藏超冷门百元内少女香水！田柾国同款为标题写一篇小红书分享

Output:
今天给大家安利四款蛮少人推的香水
都是适合少女们或者学生党用的
每一款都在100以内
多买几瓶换着喷也不心疼哦~
➖
·ETUDE HOUSE  #云朵拿铁·
参考价：38元 55ml
前调：桃子、橘子、苹果
中调：茉莉、铃兰、橙花、薰衣草
后调：麝香、檀香、零陵香、琥珀
·
伊蒂之屋这个牌子大家肯定很熟
但这款香氛喷雾真的很冷门了
是19年夏天的新款，以天气为灵感的
这一瓶是苹果兰花淡香
水果中透着花香
白裙子少女的感觉了
中后调的时候薰衣草味很明显
很有层次也有安心的感觉
➖
·Wegoo味谷 #红玫瑰·
参考价：78元 25ml
前调：柠檬薄荷、紫罗兰叶
中调：七种玫瑰
后调：蜂蜡
·
味谷这两年风刮得很大
复刻了非常多祖经典香水
小样闻过不少，还是玫瑰最令人心动
香调里没有写荔枝
但可能是后调里蜂蜜的加入
明显能闻出荔枝的甜香
相当少女的玫瑰荔枝水
➖
·Wegoo味谷 #姜汁奶糖·
参考价：78元 25ml
前调：香柠檬
中调：姜汁、牛奶
后调：降龙涎香醚
·
传说中的姜汁奶糖真的很绝
不是辛辣的姜也不是甜腻的牛奶
反而是很温暖和天然的味道
我居然真的能感觉到
官方写的少女体香是什么味道
贴切！
男友想把你抱在怀里的味道
➖
·W.DRESSROOM #64Lovely Rose·
参考价：29元 70ml
基调：玫瑰香
·
一开始知道这个牌子是因为BTS
最红的时候饭韩圈的妹妹人手一支不过分
我自己也有四五瓶，现在都不在手上
49号蜜桃味真的是认真的水蜜桃
97号田柾国同款四月棉，白衬衫少年
这支玫瑰相对冷门
但是香味非常立体
就是温婉温柔的长发女孩
课间抱着一摞书
路过你桌角的味道


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以最低17元❗零差评好用平价洗面奶🥥为标题写一篇小红书分享

Output:
集合了你们私信给我，以及留言给我的口碑比较好又比较平价的洗面奶
给大家来一期平价好用的洗面奶盘点✔

🥛旁氏洗面奶
💰17.8元/支
市面上最便宜的 一款氨基酸洁面，含有大米精粹💡
👉🏻氨基酸是最接近我们人体皮肤的PH值，使用氨基酸洁面比较温和，不会上伤害我们的皮肤
新出的全职高手合作款还蛮可爱的，学生党值得入手哦💕

🥛大宝洗面奶
💰15.9元/支
老国货品牌的洗面奶了解一下
这款水凝保湿洁面乳即卸妆与保湿于一体的洗面奶，💧添加了银耳透明质酸，保湿效果特别好
15.9元100g，便宜又大碗，性价比超高哦

🥛多芬氨基酸洁面
💰25.8元/支
清洁力度不错，添加了40%美容液，很适合干皮、敏感肌✨

🥛UNNY洗面奶
💰59元/支
包装颜值超高，同样是一款氨基酸洁面，我已经空瓶两支了🐰
卸妆和清洁二合一，能把防晒霜轻松卸干净，清洁力度很好，方便省事
比较温和，泡沫绵密，洗完后不会有干涩紧绷感，💛使用感很棒

这几款都是口碑很好、我自己尝试过觉得平价好用的洗面奶，大家也可以试试哦～🧴


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以人民款五菱螺蛳粉免费领‼为题目的小红书

Output:
8月抽奖福利来啦！！[得意R]
人民需要什么，五菱就造什么[飞吻R]
【人民款五菱螺蛳粉】正式出道‼
相对于时尚轻奢的祖母绿限量版螺蛳粉
人民款更具人间烟火味[皱眉R]
整个礼盒以五菱品牌经典的奋斗红为主色调❤
采用烫金工艺印刷的“嗦粉”二字，潇洒帅气[斜眼R]
·
人民款螺蛳粉礼盒装内置三袋螺蛳粉
五菱品牌独特标签【秋名山】、【神车】、【宏光侠】命名[哇R]
.
[暗中观察R]参与形式：
1、关注本官方企业号
2、点赞+收藏本篇笔记
👉🏻奖品名称：五菱螺蛳粉人民款
👉🏻奖品份数：10
参与时间：2020年08月03日00时-2020年08月24日00时
👉🏻开奖时间：2020年08月24日15时
中奖规则：随机抽取
其他规则：
⚠需【点击报名】才能参与
⚠获奖后需在7天内提交中奖信息


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以眼妆也要适当的简化哦！！简单美为标题写一篇小红书分享

Output:
第一组妆容
底妆：兰蔻菁纯气垫➕mgp高光膏➕ysl定妆喷雾
眉毛：植村秀砍刀眉笔➕unny染眉膏
眼妆：用到的还是完美日记🐱盘 最近化妆都在用这一盘
光是外包装就很可了！里面的配色也很日常 很好搭配
粉质很细的～ 不管是学生党还是上班族 日常用它化妆 只有两个字 温柔！ 都没有太重的颜色 整体色系更偏奶茶～
就随便用一个哑光打底 最后用珠光或者闪片提亮一下都很元气的～ 这一盘我真的很喜欢 感觉也很实用 值得入手！
腮红：ysl信封腮红05# 淡涂
唇釉：兰蔻247 真的很配这个妆容呀！嘻嘻😜
第二组妆容
底妆：植村秀小方瓶➕乐得遮瑕➕kvd粉饼
眉毛：植村秀砍刀眉笔➕unny染眉膏
眼妆：完美日记新出的🐈盘 这盘真的很戳中我心！
特别是里面的藕粉色 真的好少女 好百搭 用它来给眼部打底真的很消肿 肿眼泡的妹子也可以放心尝试 里面的闪片很细 其中金闪 粉闪是我最爱的～
腮红：也是用眼影盘里面的藕粉色 轻轻涂在眼下的位置
高光：zenn高光～ 和五花肉很像
唇釉：into you 117打底 再轻轻涂一层眼影盘里面的藕粉色～
最后祝所有的宝贝女神节快乐 要每天幸福！！！❤


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是新生军训保命清单！下架学姐含泪整理✊🏻

Output:
还剩下不到一个月又要开学了，新生都免不了军训的痛，提前准备好要带的东西真的很重要，不然晒脱皮、晒出斑点、晒到晕倒、晚上睡不者真的煎熬✊🏻
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今天老学姐含泪整理了一下军训保命清单，什么面部防晒啊、N+1个充电宝啊都是军训必需品，就不多唠叨啦～图上的这些集美们尽量准备全，军训的时候少受点罪。
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💜防晒伤&晒后修复：
碧柔身体防晒：贼水润贼好推开，成膜速度又快，还含有低浓度烟酰胺，真的晒不黑！
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✔妮维雅防晒隔离霜：防晒隔离二合一，质地和肤感都和楼上碧柔很像，里面添加了VC和少量柠檬酸，能够疏通毛孔，一涂防晒就闷闭口的集美冲！
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✔Woolworths全家桶防晒：防水防汗防晒黑，一桶够一个宿舍分享了！还能拉近同学间的距离，军训必需品！
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✔自然乐园芦荟胶
✔薇诺娜特护霜
✔雅漾大白霜
✔凡士林身体乳
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💚降温提神&驱蚊：
🧊碧柔止汗湿巾：介个止汗巾有抑菌止汗成分，可以擦掉酸酸的汗味，并且让擦拭过的地方冰凉20分钟，像擦了爽身粉一样滑溜溜。
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🧊小林制药清凉喷雾：里面有薄荷脑、和酒精，属于纯物理降温，喷在衣服上能凉快1、2个小时。
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🧊便携小风扇：每次休息那10分钟真的很羡慕带了小风扇的同学，当时觉得这个比空调可爽多了。
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🧊风油精：滴一滴在太阳穴附近能够提神醒脑，赶跑烦闷感。
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🧊花露水：军训的时候多祈祷下雨真的没用，蚊子真的无处不在！
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💥心机好物&生活所需：
✔小林足舒爽喷雾：再也不怕脱鞋的时候熏跑舍友啦！这个可以随时保持脚部干爽，不臭也不捂得慌了！
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✔杜德乐腋下止汗棒：没有那么强的止汗效果，但是去除汗臭味一绝！
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✔姨妈巾鞋垫：这个专业军训鞋垫防滑减震，站一天都不累脚！
✔超大号水杯
——
💙身体不适&女生好物：
效！
✔苏菲安睡裤：想怎么睡就怎么睡，白天的时候穿这个踢正步也不怕了！
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润喉糖、含片：咳嗽这个事情是忍不住的，万一碰到不近人情的教官，不打报告就咳嗽可能还会被罚站哦，备着这个很有用！
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液体创口贴：普通的创口贴特别闷很容易感染细菌，这种液体创口贴质地很像胶水，涂在伤口表面很快就能成膜了，沾水也不会受影响。
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藿香正气水：军训穿太多又暴晒，中暑喝一瓶就好多了。
·
其他的都在图片里啦，小可爱们赶快准备！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是【颜纠所】热门面霜合集检测，花了五万多

Output:
本期检测了二十多款面霜的PH、重金属、保湿能力、温和度。
兰蔻菁纯面霜，保湿效果顶级
欧莱雅零点霜，保湿效果最差。
保湿效果优秀的，从高到低依次是，
科颜氏高保湿面霜、
雅诗兰黛多效智妍晚霜、
雅诗兰黛胶原霜、
玉泽皮肤障碍修护保湿霜、
SK-II大红瓶面霜、
肌研专方十字霜、
科颜氏紫玻A面霜。
保湿效果良好的，从高到低分别是，
百雀羚帧颜淡纹修复霜、
科颜氏高保湿清爽面霜、
D r.G舒缓保湿霜、
欧莱雅小蜜罐、
珂润面霜、
欧莱雅复颜抗皱面霜、
HBN视黄醇晚霜、
阿玛尼黑钥匙、
瑷尔博士益生菌修护霜。
保湿效果普通的，雅
诗兰黛智妍精华霜、
海蓝之谜精华乳霜、
赫莲娜黑绷带、
EVM寡肽精华霜，


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是Hi姐妹们！！今天来安利我的私藏酱汁~

Output:
减脂期只能吃水煮菜❓没味道❓赶紧马住[斜眼R]
无油低卡💯简单快手👍🏻蘸啥都好吃✅
学会它~从此减脂就像开了挂㊙小心越吃越⚡
－－－－－－－－－－－
配方一㊙咸香口感
👉🏻3勺蒜末➕1勺蚝油➕2勺生抽➕1勺陈醋➕1勺烧烤酱➕1勺蒜蓉酱
👉🏻适量孜然粉➕1小勺辣椒面➕3勺淀粉➕半碗清水
👉🏻用筷子搅拌一下，倒入锅中小火熬至浓稠
⚠适合拌面【魔芋面】、熟菜、麻辣拌！
巨香超过瘾！！鲜香浓郁~~蘸肉吃真的好满足[色色R][色色R]
－－－－－－－－－－－
配方二㊙酸辣口感
👉🏻半根线椒➕1个小米椒➕3勺生抽➕1勺蚝油➕2勺食醋➕1小勺辣椒面
👉🏻2勺蒜末➕1勺葱花➕适量香菜➕1勺白芝麻➕2勺清水
👉🏻拌匀就可以吃啦！！！
⚠适合拌些清爽的蔬菜【黄瓜丝、黄豆芽、土豆丝、金针菇】
还有凉拌鸡胸肉和酸辣虾也都巨好吃[暗中观察R]超开胃der
－－－－－－－－－－－
是不是很简单！！亲测多次💯
熟记这2道酱汁配比💥不管什么凉拌菜都能让你惊艳[偷笑R]
喜欢可以多做一些放冰箱密封保存❄随时都能吃啦[自拍R]


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以颜值超高的9款绿植，室内也好养！为标题写一篇小红书分享

Output:
颜值超高的9款绿植，室内好养绿植推荐
✅1、【天堂鸟】：唯一的养护就是定时浇水，叶子脏了就擦一下。
✅2、【盆栽观赏柠檬】：3天浇一次水，不用晒太阳，放在光线好一点的地方。
✅3、【仙人掌】这种植物耐干旱，怕浸渍，生长期间应保持盆土湿润，不要积水。
✅4、【春雨】：这名字我就很喜欢，很大自然，可以放养，只要环境比较明亮就好。
✅5、【橡皮树】：这款很网红，简直不要太好养，颜值也不低。
✅6、【虎皮兰】虎皮兰最爱晒太阳，所以一定要让它经常接触阳光，如果长时间置于阴暗的地方，叶片会变黄。虎皮兰半个月浇一次水，不要完全浇透。
✅7、【幸福树】：主要是名字起得好，幸福树，发财果这些，谁不爱？养的时候要注意不能暴晒。
✅8、【龟背竹】：不能直晒太阳，耐阴，扛干。
✅9、【琴叶榕】北欧风的代表，琴叶榕不要过度浇水，等表面土壤干燥后再浇水即可。中等或明亮的光照有助于成长。


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以我家的厨房收纳，里里外外井然有序为标题写一篇小红书分享

Output:
厨房是家里面积不大但是东西最多的地方，今天和大家分享下我家的厨房收纳，也许能给你带来一些收纳小灵感✨
🌸🌸外部收纳🌸🌸
🔹木质落地置物架（之前笔记有被问最多）
当初设计厨房时想做U型橱柜来增加储物空间，但是厨房宽度尺寸问题，最后做了L型橱柜。在网上定制了深度34公分、高度93公分（和橱柜台面齐平）的落地置物架来增加收纳空间。常用的锅具就放在置物架上，honcock家的炒锅和汤锅就直接放在灶台上颜值也是很高，正红色是最让人兴奋和充满食欲的颜色！
🔹宜家多功能厨房挂杆
因为挂杆墙体后方是水管不能打洞，所以用强力免钉胶固定，上下两层挂杆收纳让厨房小物件都立起来，一目了然
🔹墙面置物架
隔板是工厂拿来的废木料，自己打磨了四边配了金属支架，隔板下面是自己拧的带钩子的自攻螺丝，用来挂水杯
🔹可移动手推车
宜家的网红小推车不用多说了，灵活性适用于家里各角落，我家厨房和阳台各入了一台，使用方便收纳力强
🔹冰箱磁性收纳架
冰箱外的空间都利用起来，我家用来放厨房纸、擦手巾和围裙，把小物件都收纳起来不会乱
🔹微波炉置物架
入住后加的，充分利用上方空间做收纳，宜家的收纳篮里放了零食
🌸🌸内部收纳🌸🌸
🔹餐具调料收纳
橱柜一共做了四个推拉式抽屉，汤碗和餐盘收纳在上下两层抽屉，筷子刀叉等零碎小物收纳烤箱上层的浅抽（再配上宜家的餐具盘收纳更井然有序），调味的瓶瓶罐罐也全部藏进了拉篮，烧菜使用顺手方便
🔹巧用收纳篮收纳
厨房是家里东西最多的地方，用收纳篮归类整理让橱柜内整洁干净一目了然
🌸🌸最后，解答下很多朋友的疑虑🌸🌸
厨房那么多东西放在外面不会有油腻吗❓
🔸其实经常使用清洁的话是不会的，当然也和平时家里的烹饪习惯有关，我父母家习惯用铁锅把油烧的很热下锅所以油烟特别大，但现在崇尚少油少盐的健康饮食，我家烹饪基本都是清炒和煲汤为主，我家用的是honcock不粘锅和汤锅，烧菜只要少许油就可以完全不粘锅油烟也特别小，不会烧个菜就把灶台溅的到处都是油，所以我家厨房清洁还是很省力的，拥有一口好锅和下厨的好习惯，即使全敞开式的厨房也能保持整洁。
🔸收纳就是按照自己拿取顺手的方式归类整理，不用因为找不到东西而焦头烂额，虽然现在厨房东西越放越满，但是也越用越顺！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以实力派｜效果远高于价位的冷门好面膜！为标题写一篇小红书分享

Output:
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今天分享的是些30-50块不等但有上百块贵妇面膜效果的冷门小众好面膜～都是我前后回购很多次的面膜啦！
1⃣trueria面膜
从旧版用到新版的一个！精华液是乳液状，含油份所以滋润度很高，敷完之后把脸上的精华按mo到吸收为止，肤色提亮、脸嫩出水，提拉紧致可以一次过做到，真实一片全能面膜！
2⃣suiko面膜
是一片敷上去会舒服得忘记揭下来的面膜，超级服帖也不会很快干掉，用完肤感感人，用手摸了好几遍，觉得皮肤小颗粒啊粗糙什么的都摸不到，软到怀疑人生。。。我是补它家喷雾顺便买的，用喷雾打底再敷效果会更好。
3⃣Kanebo旗下Dew Superior面膜
面膜剪裁讨喜，眼睛也能完全覆盖，敷15分钟洗掉后整个脸发光又透亮，能感受到来自皮肤底层的滋润，在我身上效果比钢铁侠cpb那些都要好，价格却只是它们的三分之一～
4⃣predia面膜
这个面膜主打紧致提拉，超级惊艳！！！是我用第三次时依然觉得很惊艳的面膜，敷的时候能明显感觉到好像有一股外力把你的脸猛往上提，敷完脸瞬间就小一圈（就是有点熏眼睛&眼部设计不合理）比我用过的很多贵妇线所谓紧致提拉都来得6
5⃣elvis elvin葡萄面膜
葡萄味超级好闻，基本身边用过的人都会夸它，深层补水力强，用完皮肤肉眼可见透亮，敷的时候特别贴特别舒服感觉在往皮肤灌水，爆痘时用也友好～我觉得是平价版片装lamer，真的是炒补水！
6⃣资生堂黑琉璃面膜
算是目前用过最优的集中式护理面膜，不是普通的服帖，能感觉到牢牢抓住整个脸部皮肤的那种服帖，连眼帘也很服帖，没有水分，凝胶质地，用后肤感极好，皮肤超嫩就是水煮蛋肌，我最爱的是它去黄很好～
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最后，guan注我，每天给你推送冷门好用小物哦！💞


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是资生堂百优BIO三款眼霜介绍

Output:
先入了悦薇的新版眼霜，有专门写过一篇，效果很好但是白天不能用，就入了百优现在出的这三款眼霜，据说按从左到右的顺序分一代二代三代，但是这些现在都有在卖，质地上也有一些区别，就一次全都买回来研究一下！
一代经典款就是传说中的“小钢炮”，全名资生堂Super Corrective百优精纯眼霜15ml，保湿滋润淡化细纹、黑眼圈，适合基础保养，预防细纹，质地滋润，颜色微微有点乳白色，建议眼部有干纹的还是选这款，或者三代比较好！
二代有按摩头，全名￼资生堂glow revival 新百优眼霜15ml，适合初期抗老，美白眼周，针对细纹浮肿黑眼圈！质地比较清爽，有点粉粉的颜色，水润好吸收，怕油的妹子可以选这款！
三代增加抗老化修护功能，全名资生堂Lift Dynamic百优全能优效眼霜14g ，淡化皱纹，眼袋，黑眼圈，紧致眼周轮廓，更适合眼部问题比较多，紧致抗老效果更好的~质地也是比较滋润，滋润度足够又不会油腻，是偏白的颜色~
三款我觉得需要根据自己的需要和季节来做选择，如果实在选不出来的话，像我一样后来来试试喽~眼霜是必不可少的，百优眼霜又是绝对不会踩雷的，几款交替使用，应该也不错喽~写成这样还不让我上精选吗😂


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以英语学习｜英文外刊精读 Day 14为标题写一篇小红书分享

Output:
今天我们来精读一则经济学人当中的商业新闻(Business this week)，强烈大家阅读一下这个板块，对于提升词汇量和语法有极大的帮助。同学们可以先跟着我的节奏把这篇文章精读一下，句子结构理顺，然后听一下这篇新闻的音频，效果会更好!
🍁🍁🍁🍁🍁🍁
(句子结构分析和翻译见图2-图4，经济学人外刊电子版获取见图5)
📝精读笔记
🖌快速上升: soar
🌟同义词: rocket/shoot up/balloon
🖌暗示，示意: hint
🌟同义词: signal/imply
🖌计划做某事: be looking to do sth
🖌大量挤入: pile into
🖌...的担忧: concerns about+n
concerns that+句
🖌引起担忧: raise concerns
🖌解决: address
同义词: solve/resolve/settle/
🖌推进(计划/项目): move forward with
🖌削减: slash
同义词: cut
🖌下滑: slide，过去式slid
🖌衰退: downturn
经济衰退可以说: economic downturn=economic recession
🖌将A的问题归咎与B身上: blame B for A


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以年度惊艳产品💗绝对零差评高口碑产品推荐为题目的小红书

Output:
今天是一件超大的事！我要评我的年度最爱了！
🖤我这个人真的太会买东西了，我推荐的东西一般很少踩雷！我称之为天赋哈！！买东西的天赋！！哈哈哈（自信.jpg）
我最在意的三个点：1⃣使用感 2⃣配方 3⃣效果！以下提到的，几乎全部满分。
🖤水类
🌟雅诗兰黛樱花精华水！维稳精华水！肤感绝佳！没有缺点！
🌟pixi果酸水，我经常小小刷一下这个酸！效果佳！
🖤精华
🌟Bobbi brown 75号精油
🌟瑷尔博士前导精华！这个肤感极其好，清爽非常好吸收！
🖤面霜
🌟topix 绿茶面霜，这个面霜的肤感，油皮也会喜欢，很舒服！抗炎抗氧保湿功效！没人会拒绝它！包装还极其方便。我愿回购到老
🌟倩碧抗老面霜 年底新晋爱人，这个面霜抗老太豪华了，海淘价格贼便宜！不愧是我爱的倩碧，性价比贼高！
🖤眼霜-我觉得眼霜真的好难用到难用的，我推的眼霜都挺好用的
🌟洛克a醇眼霜  平价抗老王者，虽然是a醇不刺激
🌟欧珀莱小紫钻性价比也很高
🌟资生堂小钢炮我觉得也很不错
🖤防晒
🌟兰蔻小白管防晒  🌟ipsa白胖子 🌟理肤泉大哥大   🌟优佳防晒
🖤卸妆
🌟兰的卸妆油，原料全是超高成本，直逼大牌，没有防腐剂香精没有任何致痘风险！
这个我用下来真的一点缺点都没有！
🌟evelom卸妆膏，不说了哈，我一直很爱！！！就是因为用到兰的卸妆油，有点怠慢它了！
2⃣0⃣1⃣9⃣是我张开怀抱拥抱各种护肤品的一年，我以前很不愿去试国货，用得越多，对好不好用的感觉感触越深！！以上这些，我找不到缺点，基本全都是满分商品，都可以可以成为经典！！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以38岁辣妈眼皮不下垂不松弛的秘诀为标题写一篇小红书分享

Output:
1⃣freiol福来倍润精华油涂脸厚，双手搓热，按在双眼上按压一分钟，然后拿出良工好物家的拨筋棒，先按压眼头的睛明穴，因为这里堵塞会造成干眼症，来回按压拨动后承Z字状拨到山根的一侧。
2⃣按压打圈眉头的攒竹穴，这个穴位是帮你放松眼压的，然后Z字型通往额头发际线，放松额头筋膜层和肌肉，从而提升眼部。
3⃣在眼睛的正上方鱼腰穴，这个穴位可以改善眼睛的浮肿，眼皮一种很容易让眼皮下垂，先打小圈按压，然后Z字型往上拨到额头的发际线，同样可以放松额头，提升眼皮。
4⃣童子髎穴，这个部位是先滑小圈再画大圈，一直阔大到太阳穴，经常按照我这个方法可以改善鱼尾纹。
5⃣承泣穴，打小圈按摩能改善黑眼圈。
最后收操动作，Z字型按摩一圈圆框，眼眶边上的穴位非常多，都要带过。


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是5+2轻断食，平台期小基数初学者都可用

Output:
今天讲现在在全球范围内热度很高的5+2轻断食
[微笑R]简单讲就是每周五天正常吃，两天少吃，只吃另外五天日均摄入的四分之一。男生约600卡，女生约500卡。
[微笑R]周期至少持续8-10周。平均减重大概是5~10斤，那大基数的人会更多，一点小基数的人会少一点。
[微笑R]在饮食结构方面可以不用刻意调整，按照自己喜欢吃的就行，那么愿意更健康的可以尝试低碳水摄入。
[微笑R]5+2清断食方法可以间歇性造成热量差，但是长期让身体保持比较舒适的感受，不会让身体开启防御机制，同时短期间歇性的饥饿会激发身体的自我修复能力。在《轻断食》一书中，相关内容有提到，经过一段时间的清断时，对于血脂，胆固醇等指标方面有良好的改善，同时针对igf-1生长因子也有良好的抑制作用。
[微笑R]那么在体重已经达标了之后，可以把5+2换成6+1，也就是每周只用轻断食一天。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以🎀16款少女心微信游戏🎀宅家必备‼为题目的小红书

Output:
🌸超级适合女生玩的游戏
🌸好玩的游戏真的太多了，最近先玩了一些小程序就可以玩的可爱游戏，不需要下载‼
🌈豆腐女孩👧🏻（画风可爱少女心）
🌈你是对的人（有点费眼睛，我经常找不到那个对的人）
🌈喵之茶物语（小动物们做奶茶的游戏）
🌈浪漫猫镇
🍑我的小鱼干
🍑心动练习生（可以换装的游戏）
🍑奇妙猫之家（猫是种出来的🐱？？）
🍑奔跑吧公主（成长跑酷类游戏）
🏡家长模拟器（养个孩子吧👶🏻）
🏡萝卜公寓（开家公寓也不错）
🏡仓鼠公寓（🐹超级可爱）
🏡永夏镇物语
🎀我要猫咪（猫咪叫声好可爱）
🎀鲜花小镇
🎀寿司猫叠高高
🎀水上乐园（我最喜欢啦）
🎀日常穿搭（可以和闺蜜情侣合照换装，没有配图[吧唧R][吧唧R]）
🌸最后感谢你们喜欢我的分享✧ෆ◞◟˃̶̤⌄˂̶̤⋆biubiu


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以雅诗兰黛新品戏精唇膏来了！为题目的小红书

Output:
质地好🉑！固体唇釉的感觉！
一抹顺滑！浓郁显色！
上嘴轻透饱满不假润，流光感绝绝子！
像水光感的唇釉，唇纹都藏起来～
外壳也很高级！
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914 波子杨梅
绝美杨梅色！hin衬肤色呀！
而且这个颜色真的很微妙！又甜又媚！
梅果汁儿的感觉，水灵灵！
这个系列的坠爱了！
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333 水光枫叶
雅诗兰黛的当家枫叶色
出水光版啦哈哈，经典浓郁枫叶红！
百搭不挑皮！
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915 黑莓干邑
复古酒红棕我真的爱了
浓郁！有点红宝石那味儿！
黄皮认准这支！不会出错！显白！
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902 海盐透茶
我滴本命色系！肉桂奶茶棕
奶里奶气，可甜可盐！日杂感浓！
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909  落日迈泰
落日余晖的感觉
橘得很舒服～元气满满！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是DIY迷你饮水机💦专治不爱喝水的娃🙈

Output:
有福利⬇⬇⬇哦
#3-8岁快乐数学启蒙课 新用户专属[商品]#
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宝宝👦不爱喝水怎么办❓
分享这个超🔥的自制饮水机教程
亲测有效！让孩子追着要喝水🤣
还是个超好玩的亲子科学小实验哦！
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材料也很简单，赶紧收藏🌟起来给娃做一个吧~
🔸材料：
空水瓶  纸杯  吸管  剪刀  小锥子📌
🔸原理：
拧紧瓶盖时，在气压差的作用下，水无法通过吸管流出去。把瓶盖打开后，在重力作用下，瓶子内的水都被推出啦✨
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喜欢别忘了点一颗小心心哦❤
关注我👈还有更多超有趣的科学启蒙&思维游戏精彩内容🔥
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DIY饮水机 自制饮水机 在家就能做的科学小实验 亲子科学小实验 饮水机制作 饮水机怎么做


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以㊙比肯爷爷家还好吃【酥脆炸鸡排】为标题写一篇小红书分享

Output:
👉超级酥脆，肉嫩多汁，蘸上番茄酱撒点辣椒粉，好吃到尖叫，赶紧来试试
🌈【食材】鸡胸肉一块，小个鸡蛋2个，玉米淀粉2勺，面包糠适量，姜1小块，蒜2瓣，料酒1勺，生抽1勺，蚝油1勺，盐1小勺，胡椒粉1小勺
✅【制作方法】
1⃣鸡胸肉片成三片用刀背把肉拍松，鸡蛋打散备用，蒜切片姜切丝
2⃣鸡胸肉中加入姜丝蒜片，料酒，生抽，蚝油，盐，黑胡椒粉，抓均匀腌制2小时以上，时间长点更入味
2⃣腌制好的鸡胸肉两面蘸玉米淀粉，裹一层鸡蛋液，再拍上面包糠，两面多拍些用手压实
3⃣油温6成热，筷子放进去冒小泡，放入鸡排，小火炸至两面金黄色捞出，放在厨房纸上吸下多余的油
4⃣切成小块，挤上番茄酱，喜欢吃辣的可以撒点辣椒粉
👉趁热吃哦！酥酥脆脆，鲜嫩多汁哦


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以💫最近爱穿的裤子合集👖💁🏻♀为题目的小红书

Output:
我先说一下我的身材作为参考条件
本人身高167cm 体重最近在111-113之间徘徊
我是上半身瘦 下半身胖 四肢不细 手臂还在努力练
大腿根部粗➕小腿粗 还有胯大 唯一只有腰稍微细一点 所以为了突出优点就有练马甲线
像我这种身材的人穿衣服就要突出优点隐藏缺点
所以我都是买紧身一点点或者短款衣服 和能遮盖腿粗的裤子 这样搭很少会出错 所以我对裤子的要求比较高 必须得显瘦
图1⃣2⃣
BrandyMelville Rosa Sweatpants 黑色不加绒
⭐⭐⭐⭐⭐
这条真的很好搭 而且也不会显腿粗 唯一一点就是面料没有加绒的舒服 但是我觉得我夏天也可以穿这条 鞋子可以搭配运动鞋 马丁靴
图3⃣4⃣
BrandyMelville Rosa Sweatpants 浅灰色加绒？
⭐⭐⭐⭐⭐
这条和上一条一起买的 一个价格 但是穿起来里面的面料比黑色的舒服 比黑色的软 所以我自己也不确定有没有加绒 这条很适合居家穿 因为舒服[赞R]而且出门也很好搭衣服 一样不显腿粗
图5⃣6⃣
Madewell-Midrise classic straight jeans
⭐⭐⭐⭐
这条裤子也挺好穿的 夏天随便搭一件浅色t就可以出门 因为是直筒裤所以也不会显腿粗 而且它够长！所以我一直搭帆布鞋当拖鞋 因为它都快到我的脚背了 所以露点脚跟就不会显的腿短 面料也很好 一分钱一分货
图7⃣
BrandyMelville Kim Pants
⭐⭐⭐
这条给三颗半 因为它的腰没那么紧 也算是直筒裤 配色也挺经典的 就是这个长度在我身上我真的不知道要搭什么鞋子[捂脸R]裤腿老是会掉进鞋子里 所以可能等回国了拿去改短一点点
图8⃣
BrandyMelville Amelia Pants
⭐⭐⭐⭐
这条裤子配色 宽度都很可以 我一般那它搭深色衣服
有一点点偏长 我可能也会拿回去改一下长度[捂脸R] 还有就是腰的维度 它不是松紧带 我如果平常站着还可以 不吃饭的情况下坐着也可以 但是如果吃了饭坐着 我可能就要偷偷解开扣子了[捂脸R]（不是裤子的错 是我吃太多）
图9⃣
Madewell
⭐⭐⭐⭐
这条裤子是我在入BM前穿的次数最多的裤子 买来有快两年了 它是小腿那有点微喇 这种版型的裤子真的是小腿粗的人的福音 而且这条弹性也很好 也很好搭衣服 真的很喜欢这个版型


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是奶茶控必入❗自制四款无敌好喝的焦糖奶茶

Output:
奶茶简直是夏天标配！出门在外，人手一杯的节奏[偷笑R]
在家自制奶茶，5块钱可以煮一锅， 低成本又健康[赞R]
自己做的奶茶味道香醇，一点不输外面！
🌈🌈🌈🌈🌈
🌴焦糖奶茶制作方法:
👉红茶＋牛奶＋细砂糖
🌻奶锅里倒入25克细砂糖和一勺水，中火加热至呈焦糖色，倒入300-400ml牛奶，放入3个红茶茶包，小火煮5分钟，放凉冷却，放冰箱冷藏更好喝（熬糖的时候不要搅拌，轻轻晃动锅就可以了）
🌺🌺🌺🌺🌺
第一款:      🎀芋圆奶茶🎀
红薯圆: 去皮红薯100克、木薯淀粉50克
紫薯圆: 去皮紫薯100克、木薯淀粉55克、水适量
芋圆: 去皮芋头200克、木薯淀粉100克、热水小半碗
……
紫薯、红薯、芋头分别蒸熟，加入适量白糖捣成泥状，也可以放料理机打成泥，趁热加入木薯淀粉揉成团，比较干的要加热水，红薯水分多不加水，搓成小圆球，表面撒木薯淀粉防粘，放冰箱冷冻保存，芋圆煮熟加入煮好的焦糖奶茶即可！
……
第二款:      🎀脏脏珍珠奶茶🎀
🌟珍珠: 红糖40克、清水60克、木薯淀粉80克
🌟糖浆:红糖50克、水30克
①锅里倒入40克红糖、60克水煮开，转最小火，倒入木薯淀粉搅拌均匀烫成面团关火，取出面团撒粉揉光滑，搓成珍珠，珍珠放锅里煮熟捞起
②锅里倒入糖浆材料煮开，倒入珍珠煮至粘稠状，杯壁上涂抹上糖浆，舀入珍珠，放几个冰块，倒入牛奶即可
……
第三款:      🎀抹茶脏脏奶茶🎀
珍珠同脏脏奶茶做法一样👆
2克抹茶粉加入少许热水搅拌均匀，杯子里倒入珍珠，倒入一盒牛奶，最后倒入抹茶液，搅拌均匀即可
……
第四款:      🎀仙草奥利奥奶茶🎀
黑凉粉50克、清水1250克、糖1大勺、奥利奥碎适量
黑凉粉加125ml清水调成糊状，剩下的1100克加糖煮开，一边倒入凉粉糊一边搅拌，再次加热煮沸，倒入碗中冷却，定型后切成块状，倒入焦糖奶茶，再加入适量奥利奥碎
简单又好喝，一定要试试哟～


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以🏠参观大喜的家：房间改造好物分享！🔧为标题写一篇小红书分享

Output:
👋哈喽大家好！我是大喜～今天来分享我的小家！我家是老小区，而且家具都是家里人买的，大部分都是红木家具！比较有年代感～不过慢慢的添置一些物品改成自己喜欢的样子，变成现在的温馨的小家！住着很舒服！
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💕好物1号：美的M7扫地机器人！秃头少女真的太爱扫地机器人了～我家是浅色地板！掉一根头发都特别明显！以前每天收拾起来很烦躁！自从入了扫地机器人以后真的太快乐了，我很喜欢在我出门的时候让它启动，我直接用手机控制它扫的区域就好！而且它是扫拖一体的！擦的比我干净多了！然后每次回到家感觉地板都是反着光的！心情就会很好！真的提升生活质量好物了！
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💕好物2号：这个充电的感应灯带！我把它贴在厨房柜子上面了，每次来厨房一挥手它就自动亮了，感觉很适合贴在床下面以及衣柜里～晚上起夜或打开衣柜就会自动亮起来！不错不错！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以💕可爱朋友圈文案➕可爱表情包为标题写一篇小红书分享

Output:
💕马上就要过生日啦，把自己收集的生日朋友圈文案分享给大家，做最靓的寿星崽崽~
☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁
✨今天我过生日 帮人许愿 五块一个
✨按时长大 叮
✨征服宇宙的第20个年头
✨十八拜拜 十九更乖
✨在地球观察人类的第18年
✨永远二十赶朝暮
✨Level+1 升级打怪
✨来干了这碗20年的人间烟火
✨无论多大 都要热爱童话 英雄和魔法
✨祝我生日快乐 年年有今日 岁岁有今朝
✨生活明朗 万物可爱 我按时长大
✨这是我第一次二十二岁 没什么经验 但我会努力表现得好一点
✨今天不祝我生日快乐下一次就要等到365天以后了哦
✨今天有人过生日吗？没有的话 我过
✨愿我岁岁常欢愉 祝我年年皆胜意
✨打扰一下 这个美女zai线等待生日祝福
✨吸干地球氧气第18年 巨可爱要加油鸭！
✨和妈妈认识的第18年
✨距离我退休又近了一年
✨距离成为百岁老人还有80年
✨大家好 今天我三岁零228个月啦
✨今天我21岁 在我一生的黄金时代 我有好多奢望 我想吃 想爱 还想在一瞬间变成天上忽明忽暗的云
✨今天是哪个小可爱的生日？哦 是我
✨分享新鲜事 小张过生日
✨你可以成为我20岁的生日礼物吗
✨所谓二十岁 不过是心里住了两个十岁的小朋友
✨谁能想到一分钟前22岁的我 现在已经23岁了呢
✨ 🍰➕🍓=🎂
✨ ♡  ʜᴀᴘᴘʏ ʙɪʀᴛʜᴅᴀʏ ᴛᴏ ᴍᴇ ◟̆◞̆  ♡
✨H̠̄Ā̠P̠̄P̠̄Ȳ̠B̠̄Ī̠R̠̄T̠̄H̠̄D̠̄Ā̠Ȳ̠
✨ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏ ᴇᴠᴇʀʏᴅᴀʏ̆̈
✨人生进度条： ▓▓▓░░░░░░░░░░░░ 18%
✨感谢所有奇妙相遇💕
☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁
提前🐎 总会用得上 生活要有仪式感哦🎂🎁🎈


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以日常眼睑下至+下睫毛教程｜超详细‼为标题写一篇小红书分享

Output:
所用产品:
UNNY眼线胶笔S05，S06，UNNY棕色眼线液笔A02
玛莉安睫毛夹，UNNY纤长睫毛膏，完美日记白桃盘
步骤如下:
1⃣上大地色眼影，并用S05在上眼尾画出自然上扬的眼线
2⃣拿S06从下眼睑最低点往后拉出一条线
3⃣拿眉刷稍作晕染，并往眼头稍作连接
4⃣刷上下睫毛，并用S05填上眼皮内眼线，用眼线液笔在下眼尾画假睫毛。
❤tips:
1⃣新手眼睑下至不建议用眼影，容易手重和晕染。我自己用眼影画过，明显没有UNNY眼线胶笔效果好，眼线胶笔比眼影刷画着要顺滑，笔触比较软糯好上色，而且有一定的防水防汗的效果，不容易晕染。
2⃣新手切记下手要轻，太重的话超级容易熊猫眼。
3⃣画下眼线要从下眼睑最低点开始平缓往上，切记不要太往下，往下越明显越不自然！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以每天按摩3个穴位，解决痘痘问题为题目的小红书

Output:
今天给大家分享几个按摩方法，大家根据针对自己的长痘情况，可以找适合的穴位进行按摩。
1⃣ 太冲穴
👉位置：在第一二脚指之间凹陷处。
🔴功效：按摩太冲有疏肝解郁之效，尤其适合很多长痘的朋友，长期情志不舒导致长痘。
💆按摩方法：可以自太冲推至行间穴（位于第一二脚趾之间）进行按摩。
2⃣足三里
👉位置：膝盖凹陷处，距离四指长的位置就是足三里
🔴功效：这个穴位适合肠胃湿热长痘的人群，多见嗳腐吞酸、不喜欢喝水，长期便秘人群，多按揉足三里可以改善痘痘的同时，还能增强体质哦。

3⃣三阴交
👉位置：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方
🔴功效：女性经期前容易长痘，是内分泌失调的征兆，导致痘痘的多发，常按摩三阴交可以有效改善月经，有利于痘痘的消失。


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以宅家必备解闷神器💖发现少女心炸裂小音箱为标题写一篇小红书分享

Output:
👉🏻👉🏻宅家的第n天 研究家里各种可以玩可以吃的东西 发现还是小音箱和我的switch最实用💖
🌺MUSICANVAS音乐画布蓝牙音箱📣
💜从盒子里拿出来的一瞬间 就被这个怪怪的脸蛋萌到 紫色的小怪兽 复古录音机的缩小版造型 装在同款的定制盒子中💫圆圆的眼睛就是喇叭本叭 屏按钮设置在顶端 调整音量 切换歌曲 操作方便 🌟连接手机蓝牙就能启动 音质非常奈斯 层次分明 还原度高💕宅家听歌每天抱着它🎵
🌺Switch游戏机🎮
强推‼每个人都应该拥有一台的宝藏游戏机 推荐几个我觉得比较适合女孩子和操作新手玩的游戏：马里奥·奥德赛▸▸▸马里奥赛车▸▸▸夜迴&深夜迴▸▸▸鹅作剧▸▸▸Just dance系列▸▸▸宝可梦剑&盾▸▸▸煮糊了系列▸▸▸星之卡比🌈这些游戏都是画风精美而且操作相对简单的游戏 初入门可以玩玩~💁🏻♀
关于joy-con手柄的改色 我是自己买了非喷漆的白色外壳亲手换的 摇杆帽也买了紫白色主题的猫肉球 自己换壳其实不难 需要耐心点就ok啦💖
😳最近都在玩宝可梦剑🗡本以为自己会三分钟热度 结果现在宅在家里 每天都在为成为宝可梦大师奔跑😂机友们欢迎随时跟我交流‼
👉🏻👉🏻最近谨记少出门 戴口罩 勤洗手💪🏻祝大家都平安健康 假期愉快👍🏻


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以上班族轻熟风通勤穿搭⭐百搭气质显瘦👯为题目的小红书

Output:
蕞近有集美跟我说上班不知道穿什么，起床在衣柜前挑了1⃣0⃣分钟都没挑好最后就随便穿出门了....太真实了[大笑R]
.
这期就是为集美们搭配8⃣套职业通勤穿搭，省去挑衣服的时间🕗而且还敲高性价比哇✔
 .
⭕穿搭风格搭配技巧：
💚清新风：喜欢小清新的集美可以挑碎花吊带裙，像紫色、黄色、粉色、绿色都是比较清新的颜色，再搭配同色系的外套就ok啦
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💛温柔风：喜欢温柔穿搭的集美，可以选择温柔色系的衬衫搭配半身长裙，像白色、蓝色、淡绿色的衬衫都是温柔风代表~
.
💙休闲风：喜欢休闲风的集美，可以挑纯色系的T恤或者法式上衣，搭配牛仔裤和西装裤都可以~
.
🖤盐系风：盐系就是有点酷酷的气场，一般可以背心外搭西装外套，搭配半身裙和牛仔裤都可以~
 .
⭐Ps:饰品的搭配可以跟衣服同色系，或者跟穿搭同风格，再或是以提亮为主，同衣服的次色。
.
好啦分享就到这里，还有什么风格想了解的可以评论哇💁上衣、半身长裙、牛仔裤、凉鞋、帆布鞋、包包等等主.页都有分享哦
✨
上班族穿搭/通勤职业装/职场穿搭/气质穿搭/早春穿搭/我的平价好物/搭配技巧/显瘦穿搭/五一劳动节


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以黑黄皮化妆误区❌黑的美丽有气色😜为题目的小红书

Output:
黑一黑小莉要告诉你个大秘密，黑的美丽和黑的没气色真的只有一步之遥~👀
今天从六个方面分析黄黑皮的化妆误区，并且告诉你们如何选择合适的彩妆颜色哦！👏
1⃣粉底：
过白的粉底液上脸会有假面感，时间长了还会浮粉发灰❌
正确的做法是选择与皮肤颜色相近的粉底液，有一点点的提亮作用就好啦💯
2⃣眼影
明度低、饱和度低的眼影对黄黑皮简直是灾难，又不显色还显眼肿❌
想要深邃、有层次感的眼影，jm们要认准显色度高的打底色眼影盘哦🙋
3⃣修容
不要选择饱和度过高的修容色，避开很灰、红棕、偏黄的修容色，尽量选择饱和度低的阴影色，颜色只要比肤色深一个度就好 颜色）🍁
4⃣腮红
黄黑皮要尽量挑选显色度低饱和度低的腮红，比如偏暖调淡粉调和饱和度低的奶茶调，这一类的腮红不会影响皮肤基底色 😘
5⃣高光
想成为整条街上最亮的崽，我们黄黑皮女孩就要选择和皮肤颜色相似的高光，香槟色、白金色高光可以让你的脸部Blingbling的 又不会突兀✨
6⃣口红
黄黑皮女孩 绝对绝对绝对不能涂冷粉、冷紫、粉色的口红💋
比较适合黄黑皮女孩入手的是偏暖的豆沙色、大红色、砖红色、偏暖的橘色的口红💄
➡一定要记住这些颜色选择的小tips哦！
和黑一黑小莉一起做精致的黄黑皮女孩吧！♥


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以博主高清修图秘籍【下】为题目的小红书

Output:
接着上篇～
❼用【皮肤】功能里的第一个肤色再涂一遍皮肤，数值拉到一半就可以啦（如果你不需要很无暇的皮肤就可以省略这一步[偷笑R]）
❽然后用第5个颜色涂在脸颊腮红和鼻尖位置 增加血色感[害羞R]不然p的太白就会很死板惹[捂脸R]
❾最后一步！大家还记得我之前笔记里提到的【编辑】功能嘛！真的超级好用！这里分享我平时会用到的参数给大家参考凹[赞R][赞R]
【亮度】-5 【对比度】+6 【颜色】+15 【锐化】+6 【光】+7 【阴影】-5 【高光】+8 【饱和度】+5 【结构】-10 【色温】-5
以上 就是我平时修图片的过程啦 是不是超级详细[害羞R]大家各取所需就好啦 毕竟这种p图方法可能不太适合日常～
就酱！觉得有用的话别忘记三连不迷路哈[得意R]


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是iPhone 12即将强势来袭！

Output:
#苹果 Apple[品牌]#iPhone 12又有了新的说法，延续iPhone 11系列的外观设计，比iPhone 11系列更薄，主要的区别在于摄像头。
报道继续提到，2020年款iPhone系列的设备厚度约为7.40毫米，比8.1毫米的iPhone 11 Pro和8.3毫米的iPhone 11更薄。边框大约为2毫米，与当前系列的iPhone差不多。
所有2020年款设备预期都将采用OLED屏幕，搭载A14仿生芯片，并具备5G连接功能。入门级的5.4英寸和6.1英寸iPhone很有可能仍配备后置双摄，而高端版的6.1英寸和6.7英寸设备将延续iPhone 11 Pro上的三摄像头。另外，高端版本上的深度传感操作，仍将采用VCSEL飞时测距技术。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以柠檬酸辣无骨鸡爪～一口一个超满足为题目的小红书

Output:
一直都很喜欢吃鸡爪[色色R]但苦恼的是一个一个的小骨头吃着太麻烦，一点都不过瘾
终于在茫茫尘世中发现了它[萌萌哒R]无骨鸡爪[赞R]
哎妈呀！这个必须要跟风整一个啊
食材：鸡爪、柠檬、葱蒜小米辣、香菜、辣椒粉、生抽两勺、醋一勺，白糖一勺
步骤：
1鸡爪洗净剪指甲，水中加姜片料酒放入鸡爪煮10分钟左右，鸡爪捞出放进冰水中浸泡一会儿（鸡爪不要煮太久，太熟了没嚼劲）
2调酱汁：碗中放入切好的葱蒜小米辣、加香菜、柠檬片、辣椒粉，加一勺白糖，两勺生抽，一勺陈醋，一勺麻油，少许盐，再倒入半碗凉白开搅拌均匀
3开始给鸡爪脱骨，鸡爪背上和每个脚趾上都用刀划开，沿划开的刀口一点点的把鸡爪剥开（鸡爪里的筋要和皮一起剥下）
4剥好的鸡爪放到调好的酱汁里拌均匀，盖上保鲜膜放冰箱冷藏三个小时左右或一夜（时间越久越入味）
这样鸡爪酸辣过瘾还有劲道[色色R]夏天吃真是绝配，做出来都不够分的[偷笑R]


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以让我猜猜✨天热了你们长痘痘了嘛⁉为标题写一篇小红书分享

Output:
这个五一过后，天气是越来越热💥
夏天终于来了…油皮的灾难也来了😣
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天气一热脸上出油真的控制不住💦
别说油皮，就薇薇这个干皮有的时候T区也会脱妆💔
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皮肤水油不平衡最容易出现的问题就是❗
长痘痘，长痘痘，长痘痘……
.
所以贴心薇薇给你们准备了一份战“痘”计划✅
我们家的产品对祛痘可是有一套的💪🏻各种需求都能满足
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今天给大家准备的🎁就是超强祛痘精华
🈶严重红肿的痘痘，晚上🧖🏻♀睡觉前点涂
第二天马上就消红消肿，痘痘肉眼可见的扁下去✨
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🎁奖品：RNW祛痘精华
奖品份数 5份
参与条件 1. 关注本企业账号,2. 点赞、收藏、评论本笔记
参与时间 2020年05月8日00时~2020年05月14日00时
开奖时间 2020年05月14日15时
中奖规则 随机选取
其他规则 需点击去报名才能参与；中奖后需要7天内提交收货信息，逾期则视为放弃资格喔～


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以2020女生超飒短发‼为题目的小红书

Output:
2020女生必备短发合集‼又飒又减龄✅
1⃣法式锁骨发
这种长度修饰脸型作用会比较好，对五官要求小，有慵懒浪漫的感觉
适合:圆脸、鹅蛋脸、长脸、瓜子脸
2⃣日系清洗短发
这种发型太适合春夏秋冬啦！真的可盐可甜，非常修饰脸型哦😋
适合:下庭短，脸偏圆 、下半脸线条流畅、鹅蛋脸、心型脸
3⃣韩式英气短发
这款发型真的很飒！其实没有想象中挑人，反而很修饰脸型哦。
适合：下半脸线条流畅、 头小脸小、五官平淡、符合自身气质
4⃣气质港风短发
这款发型属于很厉害很有气质的发型，成熟大方，气质外放，显五官
适合：脸部整体要瘦、骨相干干净净、下巴不能太短、五官精致
5⃣辛芷蕾短发
辛芷蕾同款真的特别火，而且清爽利落自然，没有厚重感，简约大方
适合：鹅蛋脸、心型脸、圆脸、长脸


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以夏日的梦幻 祖玛珑超高颜值沙龙香为标题写一篇小红书分享

Output:
花开四季，每个季节都有属于自己独特的味道。脱离开大众香型，去不同的地方发现小众鲜花，花期虽短，但别有一番滋味。
我自己比较偏向于淡淡花香，尤其是在夏天，闻起来就清清爽爽的。这次收到祖玛珑花开限量的四个香型。真的是心动的信号！四个味道都让我爱不释手，清新淡雅的调调，简单的一瓶香水就能让这个夏天变得不再普通，仿佛误入花园仙境！透明的磨砂壳也带着满满的高级感，今夏的斩男香非它莫属！
# 睡莲露
提到睡莲，就让人联想到出淤泥而不染，清冷孤傲，独自美丽，不在意他人眼光，这个香味也给我同等感受。雨后的清新茉莉和睡莲香气交相呼应，给缱绻的氛围中带来了一丝别样的味道，但尾调的白麝香又让这一切回归平静，像是不小心落入凡尘的清冷女神，平和清澈，怡然自若。
# 桂花雨
每年的桂花季，都沉浸在清甜的气味中，这次终于在香水里碰到了它！以明澈的水生调作为前戏，打破了传统的桎梏。随着桂花和苦橙相继出现，甜腻的桂花香被微涩的橙香中和，隐隐约约，朦朦胧胧，瞬间将我拉回旧时的巷子里，巷子深处淡淡桂花糕的香气悠悠传来，是记忆深处甜蜜温暖的味道。
# 合欢蜜
热烈的、明媚的、大胆而又幸福的味道。象征着爱情的合欢花，总是让人对恋爱生活有着美好的想象。白胡椒和甜杏的前调，带来了无法抗拒的辛辣魅力，合欢花的加入又多了几分温柔甜蜜，最终在苔藓和广藿香的味道中回归细水长流。
# 雪柚汁
雪柚和小青柑的涩气，不断的让我回忆起青涩校园时光，年少的冲动和一意孤行，是记忆里挥之不去的鲜活时刻。冷杉香脂和雪松木，更是把这一刻永久留存。
对我而言，最特别的应该就是这一瓶桂花露吧，恬静优雅，在这样的气息中总会让我不自觉想到以前大学最喜欢的那颗桂花树，每年花开都会天天路过，带给我一天的好心情。也希望你们选到属于自己的那瓶香水，特别的味道给特别的你呀！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以好物分享：买菜车之万向轮+🉑爬梯为题目的小红书

Output:
🔸好消息 📣 好消息📣 买菜车3.0版来咯🥳
🔸前面一篇小红📖好多姐妹都说希望有万向轮/爬楼款。现在！它来了！
🔸图片上的这款是65L的，容量很大，去一次超市可以拉好多好多零食回家(¬‿¬) 【再也不用提塑料袋拎到手疼了！】
🔸会送一个盖板，宝宝逛累了不想走路的话可以让宝宝坐上去，上面坐着，下面走着，既不影响购物也可以歇脚[赞R]
🔸可以爬梯！可以爬梯！可以爬梯！就算是送给家里老人也是完全没问题，轻轻松松上楼梯[赞R]
🔸折叠起来之后放进后备箱也不会占很多地方，随带随走，轻松，方便。
🔸低碳，我觉得是用这类买菜车最好的一点，对我来说既方便了购物的同时，也能减少塑料袋的使用量，保护环境人人有责♻
💌


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以优衣库如何穿出法式高级感为题目的小红书

Output:
已经开始在准备初秋穿搭了，优衣库家简约的基础款是我乐此不疲尝试的试验场，常常用最简单的基础款单品就能搭配出法式休闲look，衣服材质也更耐穿，没有快时尚品牌的廉价感，搭配得宜还能穿出优雅、高级的感觉。
➡ 色彩选择
大地色系的服装是我的首选色调，可以搭配同色系、深浅不同的颜色叠穿，可以让整体搭配更高级而又有层次感。
➡ 叠穿技巧
妈妈穿搭：浅咖色过膝连衣裙，搭配颜色极正的水洗牛仔外套，既优雅又随意，还增添了许多年轻活力。
我的搭配：一件卡其色长外套搭配棕色百褶裙叠穿。外套的质地稍挺阔些，很利落，可以单独作为连衣裙来穿，与百褶裙叠穿，颜色上深浅分明，百褶裙的褶皱又增添了视觉“质感”，虽为同色系却不单调，层次感也鲜明起来。
➡ 配饰点睛
我跟妈妈都搭配了法式小帽和棕色腰带，我给妈妈搭配了一条与牛仔外套颜色相近的丝巾，里外呼应，我则搭配了一条橙色系的丝巾隐约露出于领口的高度，提亮整体穿搭，更有灵动轻盈的感觉，并且与腰带的颜色也互相呼应，整体感更协调统一。


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是无需打发❗入口即化的酸奶蛋糕🍰零失败

Output:
🎉今天分享的是入口即化的酸奶蛋糕🍰不加一滴油，经过慢慢的烘烤，外焦里嫩，入口即化。口感就像芝士蛋糕一样，真的超级的好吃！👍
只需要拌一拌，放进烤箱烤就可以等吃了😁新手也能一次成功
➡材料
鸡蛋3个，浓稠酸奶300克，玉米淀粉25克，糖10克
➡步骤
1⃣、鸡蛋打散，➕糖搅拌均匀
2⃣、加入酸奶搅拌均匀，再➕玉米淀粉搅拌至无颗粒，过滤一下更加的细腻
3⃣、六寸模具垫油纸，倒入蛋糕糊，烤箱预热190度，中层上下火烘烤55分钟即可，出炉脱模
✔✔外焦里嫩的酸奶蛋糕就做好咯‼味道真的是超级的棒。
❤小贴士：
每个人烤箱温度不一样，可根据自家烤箱的温度调整时间。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以我发现了什么做PPT的宝藏网站呀！！为题目的小红书

Output:
hello，姐妹们晚上好～
今这篇不是学习干货，而是想跟大家分享一下我最近发现的一个【在线做PPT的宝藏网站Canva】
你们也都知道我学习都不用笔记本子，而是手机+电脑+iPad一套，平时给大家的笔记也大部分用PS做的。我个人真的是一个10分电子化女孩，可是对什么各种素材网站字体网站七七歪歪门清，网上冲浪学有所成呢！
so，今晚您的牛逼橙子一定要给各位对PS、PPT这种软件还懵懂无知的姐姐妹妹们分享一个超级无敌霹雳适合初学者，满足日常需要的作图网站—Canva！真是长江后浪推前浪，搞会了这个网站，真就不需要什么PS和PPT这样的平台类软件了！
—————直接开始啦————
🟥Canva是什么
在线设计网站，不需下载不占内存，网页搜索即可内涵海量模版、字体、素材，完完全全省去了自己找的功夫～所以才叫做图网站
电脑iPad手机都可以用哦
🟧Canva怎么用
Step1:找一个喜欢的模版
Step2:进入编辑页面操作（操作界面解释在图4）
🟨Canva的亮点
亮点一：每一个模版都自带色卡、字体
亮点二：模版、素材可以更改颜色
🟩我的Canva作品在图6图7
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怎么讲呢，真的就是科技的力量是惊人的，PS难学、PPT难设计，素材字体难找，于是市场就产出了Canva这样的一体化简单操作平台！真就时代在发展，科技牛逼👍
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55555真的非常感谢姐姐妹们平时的支持，让我和Canva成功手牵手🤝感恩！！！！答应你们我恰饭一定发🎁的：
10元人平分520💰送出我的520爱
快点激情一波～（3天后开，即5.23晚）


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以高中短期提分资料，拯救网课划水的你为标题写一篇小红书分享

Output:
高中党们大家好啊！今天给大家分享两个学习上的好方法，都是我亲身试验过的哦！绝对好用～
1⃣对难题“死缠烂打”
我们在学习中都会遇到自己不会的题，遇到难题，这时候一定不要放弃。很多人遇到难题就退缩，不认真思考，想着问老师就能解决了。大家要知道，难题只有自己钻研出来，才能牢牢记住步骤和解题思路。别人教会你题目，也终究不是你自己的东西。“死缠烂打”解决一道题，这个类型的题就都有思路了！比你做10道新题有用的多～
2⃣整理答题模版和做题方法
答题模版是很重要的，尤其是文科生，有了答题模版，大题真的能稳稳拿分。背答题模版的好处在于既能有答题思路，还能不丢点、不落点。做题方法也是很重要的，只要大家总结不同类型题目的做题方法，有思路了自然能做对题。我已经给大家整理了很多答题模版和做题技巧，九科的都有哦～这里放不下太多！希望大家都能按照我介绍的方法认真备考哦～


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是挑出几只常用眉笔给大家分享下🌟

Output:
植村秀：
万年回购 从一百多的时候买到现在专柜价200……
从六个色买到八个色……
笔芯偏硬 平常用02或者05号会多点
感觉砍刀眉笔的精髓就是砍刀
刀头修好 可以画出根根分明的效果
画雾眉也很自然
手残的姐妹可以拿去专柜让柜姐帮忙削
除了价格贵点没啥别的毛病
不过自己用的话一根也能用很久很久了

HOHO.：
植村秀的平替来啦！
十五还是三十来着 很白菜了！
从颜色 质地都像的不得了
色号可能没有植村秀那么多
不过日常的话灰色棕色就够啦
说实话植村秀的粉色啊 浅金色啊 买回来我也没用过几次……

中华牌特种铅笔：
没错！就是铅笔！
不过不要恐慌
笔芯不是铅质的 是墨～墨～墨～
被老版红楼梦的造型老师种草的
几毛钱一支 我也是惊呆了
笔芯比前两款都会硬
专门用来画一根一根的眉毛的
眉粉打底 用铅笔一根根填补眉毛空缺延长眉尾
逼真的不要不要的
由于是黑色铅笔 所以适合发色黑 古风 或者欧美系的小伙伴 日常的话不建议单独使用哈 还是要配合眉粉和别的颜色的眉笔使用
画的时候也很流畅 很顺滑 不愿意晕染 我有的时候也会用它来画眼线
可以说是很宝藏了🎉

橘朵水眉笔：
液体眉笔 水状的 类似于眼线笔
毛尖 挺细的也不愿意分叉
本来以为会很深很上色 怕上脸会突兀
完全是多虑了
上脸颜色很自然
一般眉毛自身条件比较好的 妆感要求不那么重的妹子我都直接用这支填补空缺 均匀下颜色就可以了
防水效果也挺不错
不过新手的话可能需要多多练习才能驾驭
我前几次用的时候下手用力不匀 会出现一根眉毛前段颜色深后段颜色浅的情况
后来掌握好力度 轻轻下笔轻轻抬笔就好很多
今天的分享就到这里啦 好像说好的复活草面膜还没来的及写……我尽快补上……


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是粉底液功课来啦~[喝奶茶R]

Output:
32款都是人气比较高的~[偷笑R]
怎么才能挑选到适合自己的呢？
👇🏻👇🏻
1⃣根据肤质挑
❣干皮应该选择保湿效果强并且润一点的；
❣油性肌肤则是要选择防脱妆能力好的；
❣混合肌的话夏天可以选择控油防脱妆的，冬天选滋润点的更佳。
✨
2⃣色号别选错
粉底液建议大家还是去专柜试色比较好，在颜色上不建议一味追求增白效果🙅🏻♂试色最好是在脸和脖子交界处的位置试，一般和脖子颜色差不都或者白一个色号就行了[赞R]
✨
只要弄懂这两点就基本不会出错啦~
另外底妆可以在自己能力范围内买最好的[萌萌哒R]
就酱紫‼
❣
干皮粉底液 油皮粉底 学生党粉底 平价粉底 敏感肌粉底 油痘皮粉底 养肤粉底 大牌粉底


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是平价餐具及店铺分享‼

Output:
性价比极高超nice哦🔆
1⃣美函家                    我的宝藏店铺 ins 风满满而且价格超级便宜 厨房小白的宝藏哦❗
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2⃣四季美居家百货     超级平价 物品均价一元 日常百货都有哦❗
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3⃣小二儿王                超级实惠仙女宝宝们  不管是餐具还是摆件都满满少女心  生活需要仪式感❗
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4⃣novdog                     这家价格偏高 但是耐不住我对店铺的喜欢 颜值简直太高了❗
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5⃣我和我的家居生活   这家主打瓷器 满满绘画风  关键价格也超合适哦❗
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生活需要仪式感💗
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Instruction: 请以小红书博主的口吻，以低至一元‼平价餐具分享ins风满满哦为标题写一篇小红书分享

Output:
平价餐具及店铺分享‼
性价比极高超nice哦🔆
1⃣美函家                    我的宝藏店铺 ins 风满满而且价格超级便宜 厨房小白的宝藏哦❗
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2⃣四季美居家百货     超级平价 物品均价一元 日常百货都有哦❗
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3⃣小二儿王                超级实惠仙女宝宝们  不管是餐具还是摆件都满满少女心  生活需要仪式感❗
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4⃣novdog                     这家价格偏高 但是耐不住我对店铺的喜欢 颜值简直太高了❗
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5⃣我和我的家居生活   这家主打瓷器 满满绘画风  关键价格也超合适哦❗
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Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是🌷又仙又美的娇滴滴仙女妆🌷

Output:
妆前乳：espoir珍珠妆前乳 40ml
定妆喷雾：MAC
提亮妆前乳：espoir 40ml
粉底液：阿玛尼新款大师粉底液#3号 （designer lift）
唇膜：兰芝#mint chocolate
遮瑕：CLIO#3号
遮瑕提亮：CLIO遮瑕液#1.5号
散粉：RCMA
散粉刷：sephora化妆刷#91
鼻影：espoir修容盘#light gray
眼影刷：sephora化妆刷#49
眼影刷：bobbi brown
眼影：tarte20色眼影、CLIO10色眼影#01（simple pink）3ce液体高光#throbbing
眼线笔：Kate#br-1
腮红：hince单色眼影#allure in motion
高光刷：picasso化妆刷#108
高光：毛戈平高光粉饼4.5g、Dior高光盘#07号
眉毛：new born三用眉笔#b10
口红：chanel（香奈儿）唇釉#804、Dior唇蜜#004
美瞳：REVIA#mist iris日抛


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以本90后 一旦偷懒 不好好做抗初老为题目的小红书

Output:
脸蛋子立马垮下来 又黄又暗沉的
等到细纹冒出来就更难搞啦！！
我要和全世界好好安利这个CEMOY 蓝闺蜜水乳！
去黄紧致太🐮了 ！
分分钟拿捏少女脸！！
•
成分方面真是下血本了！！
蓝铜胜肽是我比较心水的抗老成分！
一般只在贵妇护肤品中添加！
可以刺激胶原蛋白 苹果肌嘭起来！🧏🏻♀
拯救垮脸yyds！！
再搭配蓝藻精粹和海洋水💦
一边补水 一边修护屏障 ！
•
水乳上脸的肤感是真的舒服
水的质地很清爽 像牛奶 轻轻拍拍 就吸收啦
吸收以后没有黏腻感
皮肤状态不好的时候 还能拿来湿敷！
乳液又润又轻薄 一抹化水
大油皮用着 也不会感到油腻！
•
早晚坚持用 不出半个月
就发现皮肤水水嫩嫩的 摸起来也滑滑的
秋冬也没那么干燥啦
脸色特别好 1⃣点黄气都没有！！
•
敏感皮或者不敢用A醇那类猛药的姐妹
一定试试它！！
温温和和的就把初老脸救回来！！
绝了！！#抗初老攻略[话题]#


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以🌈🌈测评几款正在使用的精华🌈🌈为标题写一篇小红书分享

Output:
雅诗兰黛小棕瓶|CPB水磨精华|资生堂红腰子精华|outtime雪颜精华|雪花秀润燥精华
⭕雅诗兰黛小棕瓶以修护保湿功能为主，淡化色斑，修复疤痕痘印，对损伤皮肤有比较好的修复功能，前段时间脸上长痘痘留下了痘印😂，在爽肤水后使用小棕瓶修复痘印效果不错的。对于我来说小棕瓶是一款万能精华，最近使用频率超级高。🤔
⭕CPB水磨精华主要是收缩毛孔，平复痘痘，改善闭口，这款精华效果可以说是高级磨皮，使用顺序是水-水磨精华-乳液，最有效的方法是化妆棉湿敷，可以敷在毛孔粗大的T区，闭口或者痘痘上，效果很明显呢～用之前记得摇一摇喔。🧚🏻♀
⭕资生堂红腰子精华主要是修复细纹，高效保湿，提亮肤水，这款精华能够帮助恢复肌肤天然免疫力，从根本上改善肌肤，这款精华也是在化妆水后使用的肌底液，能够促进后续护肤品的吸收。在经期前经常冒痘痘，使用这款精华的效果就非常好。
⭕泰国outtime雪颜精华可以促进皮肤新陈代谢，美白提亮肤色，这款精华属于回购款啦，之前种草outtime精粹水后购入了一款精华液，精华中含有与大牌护肤品相同成分的酵母发酵产物滤液，不含其他添加剂。这款是所有精华中最便宜的一款，但是搭配精粹水使用效果非常好呢。✨
⭕雪花秀润燥精华属于导入精华，用在水乳之前，有保湿，祛黄，平衡皮肤状态，改善干燥暗淡。主打中药植物提炼护肤，最吸引我的就是能改善皮肤暗黄，每次用完后都感觉嫩嫩的，尤其是秋季这个季节，起到水油平衡。💫
这五款精华最近使用量都很大，雪花秀水是新购入款喔，五款精华性价比最高的是泰国outtime雪颜精华，这几天试过先使用雪花秀润燥精华，之后使用outtime精粹水再用功能型雪颜精华，效果棒棒的，推荐各位仙女们～🎊🎊


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是Dika的饮料铺｜🥛秋季高颜值饮养品🍂

Output:
入秋啦🍂🍂虽然气温还没有下降，但是晚上的丝丝凉意也在提醒我，换季正在悄悄的开始了。
今天做几款适合秋天的饮品，颜值高又好喝，也更加营养健康。[喝奶茶R]
🍂谷物紫薯奶昔
紫薯200g、安佳奶粉50g、热水300ml、谷物麦片、酸奶
渐层比例—70g紫薯+100ml牛奶；40g紫薯+100ml牛奶；20g紫薯+100ml牛奶，榨汁机分别搅打成奶昔。
🍂南瓜泥奶茶
南瓜泥150g、安佳奶粉30g、热水200ml、燕麦（即食燕麦，开水泡熟）、糖适量
🍂抹茶拿铁
安佳奶粉便携装1条、常温水200ml、抹茶浓缩液（用抹茶粉+水调制）
饮品中的牛奶我是用安佳奶粉冲泡的，奶粉的香醇浓郁我很喜欢，冷热浓淡可以随心调，做出的饮品超好喝哦。而且富含的优质乳蛋白可以帮助提高身体抵抗力，好喝又养生！[赞R]
换季天气多变，再加上非常时期，在这个关头大家更要注意补充营养，提高抵抗力。多喝奶粉是简单的方法了～
养生小仙女们，是时候放下奶茶～尝试自己做一杯好喝又健康的饮料了～[斜眼R]


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是优衣库西装一件多穿｜可盐可甜的多种风格

Output:
货号如下：
🍃look1
西装：优衣库，432123，深米色
卫衣：优衣库，429521，乳白色
裙子：优衣库，428343，深褐色
🍂look2
西装：优衣库，432123，深米色
T恤：优衣库，414443，白色
裤子：优衣库，433112，天蓝色
🍃look3
西装：优衣库，432123，深米色
内搭：优衣库，428855，驼色
裤子：优衣库，429204，黑色
披肩：优衣库，426944，浅米色
🍂look4
西装：优衣库，432123，深米色
连衣裙： 优衣库，432248，黑色
🍃look5
西装：优衣库，432123，深米色
衬衣： 优衣库，433789，深褐色
裤子：优衣库，429149，乳白色
🍂look6
西装：优衣库，432123，深米色
T恤：优衣库，414443，黑色
裙子： 优衣库，429211，深米色
🍃🍃🍃
包包
红色马鞍包：Peco
米白色折叠包：YEE SI
土黄色小包：Zara
🍂🍂🍂
鞋子
白色帆布鞋：rockfish
白色高跟鞋：百丽
黑色高跟鞋：UR
马丁靴：去年买的现在没了


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以胃痛有胃炎，1粥1汤能养胃，胃炎好了为题目的小红书

Output:
👉说出来有点难以想象，经过半年和抗争幽门螺旋杆菌失败的我，竟然只用了一个月的时间就转阴了。后来表哥说才知道，其实幽门螺旋杆菌可以很快就治好的，也都怪当时自己没有听从医生的话，虽然后悔但是现在还好结果是好的。
🍀先说下我的基本情况，我之前就是浅表性胃炎、十二指肠溃疡，加幽门螺杆菌感染，然后医生就给我开了三联药，好不容易过了一个月复查还是阳性，心里哭唧唧，于是问了学医的表哥，被说了一顿就灰溜溜地回家养胃！
⚡下面和大家说下我养胃常喝的1粥1汤！
🌸1、青菜粥
准备食材：
大米1杯
青菜一把
香菇5朵
甜玉米粒一小把
鸡蛋1个
盐4克
胡椒粉1-2勺
生姜丝一小撮
香油1勺
🔥具体做法：
🍁大米用水浸泡30分钟，香菇泡发，青菜清洗干净，玉米粒，鸡蛋，小葱，生姜切片。
🍁起锅烧水准备熬粥，水开将泡好的米和甜玉米粒一同放入锅中煮，锅开加盖转小火，计时30分钟左右。（中间搅拌以免粘锅或溢出）
🍁之后粥粘稠了，加入香菇片和炒制好的鸡蛋，中小火再煮上8到10分钟左右。
🍁炒鸡蛋时鸡蛋液中加少量料酒和胡椒粉和一点盐
🍁最后加入青菜，搅拌均匀中小火再煮5分钟左右，撒上些葱花即可出锅
🔥2、猴头菇养胃汤
准备食材：
猴头菇2朵
猪肉200g
枸杞十几颗
红枣几颗
薏仁适量
生姜几片
食盐适量
🌸具体做法：
⭐准备一碗淘米水加热，把猴头菇泡发2小时。
⭐泡发好的猴头菇清洗干净。
⭐把猴头菇的蒂剪掉，然后切片。
⭐瘦肉洗净切片，生姜切片，烧一锅水煮沸，将肉片放进去焯一下捞出备用。
⭐另起一锅水，放入姜片、肉片，猴头菇片，大火烧开，转小火煮一个半小时。
⭐再加入红枣，枸杞，薏仁，再熬一个小时后，少量盐搅拌均匀即可。
🌸当然除了喝以上这1粥1汤用来养胃外，平时上班懒就不会熬汤了，所以就买了猴头菇丁香食用菌来配合四联药来吃，相比于喝汤的话，学医的表哥和我说这个不仅仅有猴头菇、还有丁香、莱菔子等食材，且经过低温萃取后，其食材营养成分可以被人体直接吸收，所以养胃的效果会更好。
🌸我就是这样子调理了1个月的时候，再去复查的时候幽门螺旋杆菌就转阴了，所以小伙伴们想要胃炎好，想清除幽门螺旋杆菌，养胃很重要哦！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以❌【洗面奶黑榜｜送给你也不要用！】为题目的小红书

Output:
▪有些劣质洗面奶，已经被这么多人吐槽过
居然还有这么多销量！
▪今天是一期洗面奶黑榜，如果你刚好想买洗面奶
又刷到了以下这几款的话，就赶紧滑走！

💣无印良品洁面
你知道的是无酒精无香精无矿物油！
但你不知道的是里面含有高致痘风险的防腐剂！
洗完那叫干得一个爽啊！不建议任何人用！

💣露姬婷蓝泥洗面奶
先声明一下，它主打的是祛痘
但成分表前6个里面有4个都有致豆风险你和我谈祛痘
真的没痘都能洗出痘❗

💣悦诗风吟绿茶洗面奶
别再说它适合任何肤质了！
它是款清洁力度极强的皂基洁面
哇！这个香精味是冲到让你感觉像是在用沐浴露洗脸！
洗完巨紧绷！除非你是👉🏻超级健康的大油皮，否则，别碰！

💣sana豆乳洗面奶
主打温和不刺激，敏感肌也可以用哦！
但这些致痘成分怎么回事！
还加了酒精！洗完真的干到你怀疑人生啊！
很多人表示用完之后脸上出现脱皮起闭口的现象！

🤪等我气消了再给大家出红榜！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以45秒教你做出好吃的酸辣粉，过瘾为题目的小红书

Output:
1、汤底调味：蒜末、小米辣、香菜、葱末、酱油、香醋、葱姜水、盐和鸡精、辣椒油，辣椒油。
2、汤底材料准备好后加入高汤（开水）冲散，加入煮好的番薯粉条。一次放入肉酱，花生米，榨菜即可。
3、肉酱做法：少油起锅，姜蒜、豆瓣酱一勺炒香，倒入肉末炒散再加一勺酱油炒匀出锅。
4、关于辣椒油：我往期有发过辣椒油的做法，有兴趣可以自制，或者购买成品。
有个简易版的辣椒油方法：碗里放粗、细辣椒粉各半，一勺白芝麻，少量油搅匀湿润，油锅里放小葱、姜片、洋葱、八角桂皮（有啥放啥）小火熬到干焦捞出弃用，剩余热油倒入辣椒粉中，放点酱油和白糖、盐。
高汤我是用大骨味的浓汤宝，追求品质的可以熬大骨头、鸡汤。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以今天给大家安利四款蛮少人推的香水为题目的小红书

Output:
都是适合少女们或者学生党用的
每一款都在100以内
多买几瓶换着喷也不心疼哦~
➖
·ETUDE HOUSE  #云朵拿铁·
参考价：38元 55ml
前调：桃子、橘子、苹果
中调：茉莉、铃兰、橙花、薰衣草
后调：麝香、檀香、零陵香、琥珀
·
伊蒂之屋这个牌子大家肯定很熟
但这款香氛喷雾真的很冷门了
是19年夏天的新款，以天气为灵感的
这一瓶是苹果兰花淡香
水果中透着花香
白裙子少女的感觉了
中后调的时候薰衣草味很明显
很有层次也有安心的感觉
➖
·Wegoo味谷 #红玫瑰·
参考价：78元 25ml
前调：柠檬薄荷、紫罗兰叶
中调：七种玫瑰
后调：蜂蜡
·
味谷这两年风刮得很大
复刻了非常多祖经典香水
小样闻过不少，还是玫瑰最令人心动
香调里没有写荔枝
但可能是后调里蜂蜜的加入
明显能闻出荔枝的甜香
相当少女的玫瑰荔枝水
➖
·Wegoo味谷 #姜汁奶糖·
参考价：78元 25ml
前调：香柠檬
中调：姜汁、牛奶
后调：降龙涎香醚
·
传说中的姜汁奶糖真的很绝
不是辛辣的姜也不是甜腻的牛奶
反而是很温暖和天然的味道
我居然真的能感觉到
官方写的少女体香是什么味道
贴切！
男友想把你抱在怀里的味道
➖
·W.DRESSROOM #64Lovely Rose·
参考价：29元 70ml
基调：玫瑰香
·
一开始知道这个牌子是因为BTS
最红的时候饭韩圈的妹妹人手一支不过分
我自己也有四五瓶，现在都不在手上
49号蜜桃味真的是认真的水蜜桃
97号田柾国同款四月棉，白衬衫少年
这支玫瑰相对冷门
但是香味非常立体
就是温婉温柔的长发女孩
课间抱着一摞书
路过你桌角的味道


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以妙啊～这解放双手的神器哺乳枕好用到哭为标题写一篇小红书分享

Output:
 感叹相见恨晚啊 🌟为什么这么便宜又这么省力气的哺乳枕到现在我才发现 太太太太太省力气啦，之前喂奶 喂到我手腕快断掉，我家庚爷又是那种喜欢边喝奶边睡的人，每次喝奶下来半个小时最少，有时候长达一小时，脖子、腰那个酸爽啊简直辽 感觉那些一喂几岁的真的是女超人啊……
直到发现这个神器嘻嘻 找个自己觉得舒服的地方一坐一躺，大腿上放着这个神器～来小红书刷起哈哈哈，解放双手自己忙自己的，还买了一个放在我婆婆那～有时候宝宝给她带，喂奶粉时也可以用，让她也轻松一下
用处：
哺乳时——哺乳垫
宝宝学坐时——学坐后背靠枕
孕期——当夹腿的
麻麻靠背枕
宝宝抱枕
用法
找个自己觉得苏服的地方系上哺乳垫
调整高度后固定
只要宝宝嘴巴能喝到nainai，说明高度
枕上小枕头，头部要比身体高一点，防止呛nai
 ——
平时最常用的 方式就是抱喂，有了这个哺乳枕真的轻松了不少，全程不用我手抱着
 🐳🐳
我家宝宝也差不多到学坐的时候啦，这个枕刚刚好给他靠在背后也不怕摔倒啦 ～现在都不喜欢平躺了，喜欢坐着，竖抱着，所以上次出去野餐也带上给宝宝靠背坐着，简直不要太完美哟


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是自制追剧小零食，超级开胃的酸辣柠檬鸡爪

Output:
今天做的是很火的网红酸辣柠檬鸡爪，很开胃的美食，追剧好伴侣，跟着柒月轻松get自制健康卫生追剧小零食~
👇👇👇👇👇
🌟【食材】
鸡爪1斤
柠檬1个
姜1小节
小米椒7个
蒜头6瓣
香葱1颗
香菜1颗
蒜蓉辣椒酱1勺
料酒2勺
生抽4勺
香油1勺
盐1小勺
糖1小勺
耗油1勺
🌟【步骤】
1、 所有食材洗净，鸡爪切掉指甲，再从中间切开分至两半，这样更好入味。冷水入锅，再加入几节葱段、几块姜片及2勺料酒，盖上盖子焖煮30分钟左右。煮鸡爪的时候正好可以切配料及调制酱料。
2、 切备用配料，姜蒜切末，香葱、香菜及小米椒切小段，柠檬切片。
3、 调制备用酱料，把1勺蒜蓉辣椒酱、2勺料酒、5勺生抽、1勺香油、1小勺勺盐、1小勺糖、4勺耗油放在碗里调和搅拌均匀。
4、 鸡爪煮熟后捞出过凉水，凉水浸泡十多分钟后捞出沥干水分，放入大点的容器中。
5、 把切好的葱姜蒜、香菜、小米椒、柠檬及调制好的酱料倒在鸡爪上面，再加入香菜，再戴上一次性手套搅拌均匀即可。
6、 用保鲜膜包住，放入冰箱冷藏几个小时，味道好极了，超级入味。
❤ 【小贴士】
1、 鸡爪切开更入味，想更入味的话还可以切的更小些
2、 鸡爪煮熟后用凉水浸泡后会更有弹性，口感会更好
3、 放冰箱冷藏几个小时后更入味哦


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是清华皮肤博士｜新手小白正确刷酸全攻略✅

Output:
【医疗刷酸】
专业皮肤科医生用高浓度的化学焕肤剂调理皮肤
适合重度痤疮、色沉问题
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【护肤品刷酸】
1、果酸
去角质、抗老化或者美白，适合干皮
推荐：alpha果酸面霜、芯丝翠、修丽可
杏仁酸：DR.WU8%杏仁酸精华
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2、水杨酸
解决黑头闭口痘痘的问题
抑制炎症，减少爆痘的几率
更适合炎症期的油痘肌
推荐：博乐达和芙清的水杨酸面膜、理肤泉k乳
⚠干皮和冬天慎用，后续保湿很重要
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3、壬二酸
有效提亮肤色，淡化、预防痘印和色斑
缺点：上脸可能会有灼热感、发痒等现象
推荐：the ordinary、pca skin、宝拉珍选
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4、A酸：对抗老化、痤疮问题效果明显
⚠一定要遵医嘱，孕妇或备孕情况禁止使用
·
【刷酸的注意事项】
①刷酸前建立耐受
②刷酸前不要去角质
③从低浓度入手，局部到全脸
④用酸不能叠加使用
⑤注意防晒，保湿和修护


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是减腿不是梦！让腿酸死就对了

Output:
这个星期我开始每天进行这个运动很有感，以下是一些要注意的小细节💪🏻💪🏻💪🏻
1。大字跳
⚠注意：保持手脚伸直，尽量跳高
2。原地跑
⚠注意：脚踝跳的时候要尽量靠近臀部,越靠近就越有用
3。90度提腿
⚠注意：大腿跳的越高越好，但是要保持背部伸直。手臂顺便都跟跑步的那样前后动，又可以瘦手臂
4。抱头半蹲
⚠注意： 两只手放到耳朵旁，背部伸直不要凹下去。脚蹲下，感觉大腿有拉扯就对了，记得膝盖不要超过脚尖
5。弓箭蹲
⚠注意：无论前脚，以及后脚，膝部皆成90度。 头脚膝盖不可越过脚尖。上身挺直，姿势静止1-2秒，然后转脚重覆动作。
6。靠墙静蹲
⚠注意：腳尖呈外八，膝蓋方向朝前。一样，记得膝盖不要超过脚尖


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以为什么我用sk2神仙水坚持了6年？为标题写一篇小红书分享

Output:
🔺一直都想写sk2的神仙水，它就像我的一个习惯一样的存在，从大二那年生日我闺蜜送了我第一瓶神仙水开始，到现在从未间断过使用。
🔺首先声明，不是推广不是广告，每一瓶水都是用自己的荷包购入，不容易🙃
🔺如果说一个产品要用到足够久的时间，才可以感受到它的功效的话
🔺我花了6年的时间摸透了它，并且之后也一定会继续回购
🔺第一瓶神仙水是我闺蜜送我的生日礼物，那个时候我的皮肤状态极其的差，之前写过我在大二大三那会大面积的爆痘，我闺蜜听说神仙水可以祛痘，就买了它送给我。
🔺当时我的其他护肤品还是悦诗风吟的水平，分外的珍惜，每次只舍得用一点点，很遗憾在我用了三分之一的时候，突然有一天我在寝室再也找不见它。。
🔺心疼了很久，攒了很久的零花钱又给自己买了第二瓶，后来毕业工作每次出国旅游经过免税店必囤的就是神仙水，三瓶装的那种大礼包就买过好几个，印象中好像只在国内商场买过一次，还是双十二满减特别划算的时候
🔺所以买神仙水的第一个tips，尽量不要在国内商场买，价差特别大🤷🏿♀
🔺关于用法
早几年完全不讲究方法，用了好几瓶都是洗脸后直接倒到手掌心，然后拍打到脸上至吸收，完全当作爽肤水来用
这种方法一直持续到三年前来到墨尔本，这就是不在专柜买的坏处，专柜买柜姐一定会教正确用法🤷🏿♀
✔首先，神仙水不推荐洗完脸直接用，这一款是精华水，先爽肤水打底，再用精华水作为肌底液
✔其次，不要用手上，最好是用化妆棉，先轻轻擦拭，按压到脸部，再把剩余的湿敷至完全吸收
🔺我现在只会用神仙水湿敷，湿敷效果真的很棒，敷完毛孔都会变小，第二天起来皮肤透透的，亮亮的，尤其是针对红血丝，立竿见影，敷完就会淡下去很多，我一般一周敷3-4次的样子。
🔺神仙水的成分都很熟悉了，90%的pitera，可以加速代谢，维持水油平衡，去闭口的效果也很棒，这么多年下来，我的皮肤状态越来越稳定，毛孔比早几年小了很多，尤其是脸颊两侧。
🙃要说神仙水的缺点
1⃣价格偏贵，买两瓶装或者三瓶装的时候真的心疼
2⃣味道，虽然这股特有的口水味我已经习惯了
3⃣不会特别保湿，冬天湿敷完的脸并不会特别润，一定要加乳液或者面霜才够，这点不如lamer精粹水
🔺既然讲到lamer精粹水，跟大家分享一下使用感受，才入手俩礼拜，每天都在用，非常保湿，味道也很好闻，算是最近的新宠😘
#SK-II[品牌]##SK-II 神仙水[商品]#我的护肤日常 无限回购护肤品 护肤品成分大起底 护肤品空瓶打卡 痘痘肌也能用的护肤品 换季护肤全靠TA 穷也要护肤


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是「翘臀圈」给你翘臀臀臀臀臀臀臀臀😍

Output:
⬇翘臀圈是什么？
翘臀圈其实是一根弹力圈，专门用在增加深蹲、臀桥等臀部训练动作的强度上，能够更有效地刺激到更多肌群，材质有橡胶和织带
.
在没有杠铃片、杠铃和哑铃的环境下，用它就足以让你获得臀部爆炸的感觉。许多人第一次用翘臀圈时，都非常惊讶于这一条小带子带来的臀部酸痛感
❌ 没用翘臀圈
1⃣在臀部练习中，大腿最容易代偿发力，发力点错误降低运动效果，还容易把腿部练粗。
2⃣动作单一，容易忽视臀中肌和臀小肌。
3⃣由于腰椎稳定性不足，或是无法正确启用髋部，在做臀桥时，这样的错误就会让椎间盘受到不均匀压力的挤压，导致下背痛
.
⭕ 用了翘臀圈
1⃣集中感知到力量的发力点在哪儿，臀部力量会越来越强，肌肉增长也会越来越迅速。
2⃣辅助练到臀中肌和臀小肌。它们主要负责平衡，加强它们的训练还能让你的深蹲硬拉成绩显著提高。
3⃣帮助激活沉睡中的臀部肌肉，在做臀部外展和臀部内收等动作时，加大阻力，更有效地刺激臀部肌肉，做到练臀不粗腿。


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是超好喝代餐奶昔🌈减肥减脂这样吃🌈

Output:
减肥的时候最怕就是吃太多了，尤其是中午吃了很多，晚上就不想吃饭，有些人甚至把晚饭给戒掉了，这样是不对的，晚饭也是要吃的~所以，我建议大家晚上可以喝一杯奶昔，因为牛奶本身就带有饱腹感，在加上一些果蔬，进一步补充果蔬营养~
☀☀☀
奶昔怎么做？下面就你们分享几款热门的奶昔制作方式，家里有榨汁机的动手做起来~
 💞💞💞
1⃣苹果+胡萝卜+水
做法:苹果胡萝卜去皮切块，加适量的水榨汁
2⃣蓝莓芒果牛奶
做法:蓝莓，芒果已经切丁，加牛奶，放入搅拌机搅拌成汁
3⃣奇异果+香蕉+牛奶
做法:奇异果，香蕉去皮切块，加牛奶，放入搅拌机搅拌成汁
4⃣紫薯+香蕉+牛奶
做法:紫薯去皮蒸熟切块，香蕉剥皮切块，加牛奶，放入搅拌机搅拌成汁
5⃣香蕉+草莓+酸奶
做法:香蕉剥皮切块，草莓对半切开，倒入酸奶，放入搅拌机搅拌成汁
6⃣草莓+西瓜+牛奶
做法:草莓切丁，西瓜切块，加牛奶，放入搅拌机搅拌成汁
🌈没有榨汁机，或者没时间动手制作的，可以像我一样，平时晚上冲一袋青汁牛奶，在做2个小时的运动~因为青汁本身的纤维就很丰富，可以帮助我们排掉身体内的一些垃圾，去掉油脂，加点牛奶做代餐也是可以的~
🌈如果有条件的小姐姐，可以做燕窝牛奶做晚餐，因为燕窝的营养含量很高，加点牛奶，做一餐也是饱腹感很强~
所以，晚上不要不吃饭，饿坏自己的肠胃，每周偶尔一两餐也可以自制好喝热量低的奶昔去喝哦~


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是服装设计入门干货｜灯笼袖款式设计9例

Output:
🌸服装款式设计中袖型的设计十分重要，尤其是在上衣的设计之中，袖子的创意设计总能让服装呈现独特的别致设计感。
🌸袖型的设计千千万，归根到底是对以下三个部位的设计：
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⭕袖山
袖山设计是从衣身与袖子的结构关系上进行的设计，据此可将袖子分为装袖、连身袖、插肩袖3类。
⭕袖身
袖身根据肥瘦可分为紧身袖、直筒袖、膨体袖3类。
⭕袖口
袖口虽小，但是手活动最频繁，举手之间都会牵动人的视线，袖口的大小和形状都会对服装整体造型起着至关重要的影响。可分为开放式和收口式2种。
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🌸今天发的9款袖型是以灯笼袖为基础的手绘款式图，对以上三个位置进行了拓展设计。后续还会发其他造型的衣袖设计哦！
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[飞吻R]感谢关注，点赞和收藏！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是pink青你2口红合集✨|一起出道叭🔥

Output:
我追星我快乐🤣哇~之前分享过青你2初舞台的口红合集，很多小集美想要第一天新生见面的口红合集~这就安排👏🏻👏🏻👏🏻~~~整理了一波超显白😊还非常适合💗春夏涂还特别少女的🔥女团色号~~~快快安排~粉粉嫩嫩C位出道🌟吖~
Dior#459蜜桃玫瑰💰245
YSL#21复古红 💰335
TF#08inhibition💰445
雅诗兰黛#380蜂蜜杏桃💰270
香奈儿#78草莓西柚💰330
Nars #orgasm 愉悦粉红 💰160
纪梵希#02细闪草莓💰360
Gucci#208蜜桃奶昔💰198
迪奥#524橘调奶茶💰245
欧莱雅#932夏日奶茶💰129
NARS#take me home土调奶茶💰160
Bobbi brown#claret 肉桂豆沙💰230
MAC#down to an art裸色奶茶💰170
Tomford#09Jackie蜜桃红茶💰445
Bobbi Brown#Slow Jam💰奶油蜜桃
欧莱雅#129日杂豆沙💰129
香奈儿#627山茶花💰330


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以❗❗减肥必备好物—真实测评为标题写一篇小红书分享

Output:
从19年5月减肥至今，一直在回购的一些食品，分享给大家[偷笑R][偷笑R]
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1⃣ucc117黑咖啡:我每天早上都会空腹喝一杯，为了排便，对于我来讲非常有用。大家也可以在锻炼前喝一杯，帮助燃脂。
2⃣田园主义全麦面包片：这个大家应该都不陌生了，全麦面包一定要买纯全麦的，超市的不是纯全麦，最好不要买。两千只有140大卡，热量超低。
3⃣冰泉豆浆粉：无糖豆浆粉，一袋热量76大卡，喝腻了牛奶可以喝这个，没有豆腥味。
4⃣荞麦面:无限回购，买来做汤面拌面都可以，当主食完全不会胖。
5⃣全麦意面:无限回购，可以做番茄意面，之前发过一篇贴做番茄意面的，真的特别好吃。
6⃣藜麦:可以代替米饭做炒饭，或者拌沙拉的时候可以放。
7⃣oats无糖燕麦:早上喝牛奶的时候放点燕麦片，这个不是即食的，需要喝牛奶一起加热。
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希望可以帮助到减肥的集美们哦，大家一起加油💪💪


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是热门大牌粉底盘点📝【肤质&功效】分析

Output:
【底妆一定要在自己的能力范围内，尽量选择贵一点的】
[斜眼R]但是最贵的，未必是最适合的
盘点了各大品牌的热门粉底液，按肤质做了详细区分，分享给大家👇🏻
图2⃣：YSL圣罗兰
图3⃣：雅诗兰黛
图4⃣：阿玛尼
图5⃣：Bobbi Brown
图6⃣：兰蔻➕CPB
图7⃣：MAC
图8⃣：NARS➕MAKE UP FOR EVER
图9⃣：Dior
 .
⚠大家选粉底，一定要根据自己的肤质来选择
🔸油皮：选择质地清透，控油效果好，持妆久的粉底；
🔸干皮：选择滋润度较高，含有精华成分的粉底，不容易起皮和卡粉；但是这类粉底液通常遮瑕效果都不会特别好；
🔸混合皮肤：混干跟着干皮选，混油跟着油皮选
🔸中性皮肤：完美肤质，可以闭着眼睛选粉底了
 .
⭕关于色号：
选择和自身肤色相近，融合度高的色号，才能呈现最好的肤质感。不要一味追求白白白！
每个品牌的粉底深浅度都不一样，肉眼也很难分辨适合的色号。建议去专柜试色，或者买一些分装小样试试。
选择3种与肤色接近的色号，在自然光下对比观察，和自己的肤色色差最小的那个[斜眼R]就是适合你的色号啦


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以好吃到想哭的减肥餐～香煎滑嫩鸡胸肉❗为题目的小红书

Output:
减肥餐这么吃，太给力了，鸡胸肉外焦里嫩，入味好吃，一点也不柴不腥，吃一次就爱上了，太满足，可以经常做着吃啦[大笑R]
食材：鸡胸肉1块、蚝油一勺、料酒半勺、生抽一勺、黑胡椒碎适量、淀粉适量、西兰花跟杂蔬粒适量
做法：
1⃣鸡胸肉洗净去掉杂质，切薄片，加入黑胡椒碎，一勺生抽，一勺蚝油，半勺料酒拌匀，加入适量淀粉拌匀腌制20分钟
2⃣热锅少油放入鸡胸肉，小火慢煎至两面金黄，要不停用筷子翻面以免焦过头了
3⃣锅中适量清水煮开放入西兰花杂蔬粒煮熟捞起放入盘中，放入煎好的鸡胸肉，再撒上少许黑胡椒碎就可以开吃啦[笑哭R]
真的非常好吃，一块鸡胸肉分分钟钟被我解决啦，赶紧试试吧[斜眼R]


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以指尖绿宝石💎复古冰透蓝绿极光欧泊石美甲为题目的小红书

Output:
💎今天和小可爱们分享一款敲气质显白ins风的冰透蓝绿欧泊石美甲，欧泊石我用了冰透蓝随意的晕染，延长胶堆出不规则石纹的纹路，搭配绿色的极光粉做出了冰透翡翠的款式，整个美甲复古夏日感🈵🈵又显白气质高Ji。
💎美甲教程：
•甲油胶：她叶R140透·杉蓝。
•中指：薄刷三层冰透蓝绿色，这个颜色复古显白，百搭Hin适合夏日。
•小拇指和食指：底胶照干后，上封层照干后用香槟色魔镜粉随意的涂抹，用白色的彩绘胶随意的勾勾边，放上不规则的幻彩水晶小石头，🈵🈵ins风，给人一种湖泊边上小山丘的感觉，夏日清凉感。
•大拇指和无名指，我大拇指是用冰透杉蓝做的渐变打底，无名指是随意晕染打底，然后用模型胶随意的在上面堆出立体的波纹，上封层照干后涂抹绿色的极光粉，给人一种湖泊的感觉，波光粼粼，清透清凉又高Ji优雅，之后用硬式封层给整个边勾一遍，勾出立体边然后抹银色的魔镜粉，湖泊的感觉就变成了冰透翡翠宝石的感觉。
小可爱们可以发挥自己的创意改变欧泊石的底色和晕染渐变方式会有许多赏心悦目的视觉冲击感哦！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以秋冬学生党必备穿搭单品💫平价高颜值为标题写一篇小红书分享

Output:
💛💛💛💛💛
赶紧点赞收藏起来吧
#穿搭分享# #一周穿搭# #早秋穿搭# #换季必备# #学生党穿搭# #冬天穿搭# #学生党穿搭# #学生党# #秋天穿什么# #秋冬色系# #秋冬穿搭技巧# #秋季穿搭小心机# #我的秋冬穿搭首秀# #第一套秋装# #早秋混搭术# #每日穿搭# #显瘦穿搭# #冬季穿搭小心机# #穿搭不重样# #学生党穿搭# #冬季穿搭# #小红书穿搭# #小个子女生穿搭# #秋冬穿搭技巧# #衣橱穿搭日记# #显瘦外套大推荐# #搭配灵感# #搭配参考# #我的搭配法则# #搭配挑战# #来拍照了# #我的变美进化史# #小长假怎么玩# #平价穿搭分享# #甜美小仙女穿搭# 我衣橱的秘密#


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以分享一个不花钱就能变瘦变美的方法！为题目的小红书

Output:
最近在录节目，老是忘记喝水🥛，结果皮肤变好干[哭惹R] 皮肤干了就容易出油，接着会多好多麻烦：容易脱妆、容易长痘、容易长黑头…
唉，成年人的世界真的好“容易"啊[石化R]
幸好我找到一份喝水时间表，请助理到时间提醒我喝水，坚持一段时间后，不仅皮肤变好了，还瘦了几斤[黄金薯R] [黄金薯R] 这种不花钱就能变美变瘦的好事情，当然要分享给大家啦~
🕐就是这份时间表：
7:00 起床后，排毒祛斑；
9:00 早饭后，提神醒脑；
11:30 午饭前，增加饱腹感；
13:00 午饭后，促进消化；
15:00 下午茶时间，提神解乏，可以少吃点零食；
17:30 晚饭前，增加饱腹感；
20:00 渴了就喝；
*睡前两小时不要喝水，会肿❗
PS:时间大家可以按自己的作息调整，从起床起✔每隔不到两小时就喝一次水，每次150ml~200ml左右；
总之，喝水要积极，渴了再喝身体已经缺水了。另外是普通的水，不是快乐肥宅水👿


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以我好像挖到让皮肤嫩出水的涂抹面膜了！为标题写一篇小红书分享

Output:
我真的后悔没有早点发现这款涂抹面膜，因为它实在泰好用了！
这款艾蜜塔仙人掌面膜是被我姐种草的，她说这是她回购了N次的面膜，让我也试试。果然试了一次我就默默掏荷包了～
用下来补水保湿效果真的绝了，就是那种皮肤喝饱水了的感觉，用完皮肤变得水当当的。
质地很像酸奶，味道是淡淡的草本清香，每次厚敷的时候我都感觉在给脸部做spa！而且这面膜吸收好的好快！20min过后几乎都乳化变透明啦！
我的鼻子那里毛周角化还是有点明显的，还有眼睛下面有一些浮起来的小点点。用完醉明显的效果就是原本这些突出来的小点点感觉被抚平了很多！
然后感觉用完皮肤也变亮了一点儿，脸颊摸起来嫩嫩的
果然皮肤还是得好好补水啊～补水到位感觉可以解决不少几乎问题呢！
我是直接一盒买的，里边有12片，现在给我用剩下醉后三片啦～
一包包的独立包装，还有个外号叫口袋面膜hhh！小小的体积，绝对是出门旅行的最佳选择
这小玩意我怒推给你们，反正就是好用，别的我就不多说了！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是装修日记：客厅餐边柜！！！定制柜！！！

Output:
🍄
餐厅的左边有一整面墙
我不喜欢直接买一个单独的小柜子放在这个地方
觉得比较浪费空间，也因为客厅比较宽敞，会觉得有点小气
所以决定做一面整体的餐边柜，对于我们这种败家娘们，真的可以收纳很多东西
🍄
餐边柜自己设计，拿procreate画出效果
玻璃柜最开始的想法是做双开门，但只能放一些摆设，有些浪费空间
所以最终下单的时候改了单扇门的玻璃柜，觉得这个决定是正确的，加大了收纳空间
🍄
柜体：彩岩颗粒板
🍄
门板：白色混油油漆门板
🍄
尺寸：宽2600x高2400x深365
🍄
玻璃门宽度484，单个门板宽度400
🍄
最喜欢的是整个柜子的柜体，灰色的彩岩花色
真的很特别，满满的质感呀
柜子深度没有做的很深，不想空间显得太厚重
365的深度刚刚好
也因为厨房不太大
中间留空的地方可以放一些小家电，
比如饮水机，茶杯之类的，作为一个饮水区域
柜子下半部分的门板做了洗槽拉手
没有加把手 让整个柜子更整体，简单
整个柜子以收纳为主，但也需要一点点的小装饰
所以在右边加了一扇不太宽的玻璃柜门，让整个客厅不太单调
🍄
如果想让家里变的更有感觉，一定要加灯带
客厅灯光＋灯带都是   暖色光 3000k
灯带：登上文化（超薄款）
中间留空的灯带买的是手扫式的
玻璃柜里是感应式的


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以我的美白秘诀（内调➕外养）不白算我输为标题写一篇小红书分享

Output:
想要美白皮肤必须内调➕外养，今天给大家介绍几个我日常的美白小方法，让你由内而外白到发光！
美白饮：牛奶，南杏仁15g，莲子30克，百合10g，银耳5g，薏米10克，料理机按豆浆键，然后加上适量蜂蜜，我每周基本会喝3.4次
七子才面膜：白术30g，白芷30g，白芨30g，白蔹30g，白芍30g，白僵蚕30g，我给它磨成粉，这个量大概可以用15次左右，每次用牛奶调匀敷脸！
还有就是每天都会用的谷雨家美白奶罐，我是敏感肌一点不刺激，不仅美白效果超好而且能够很好的修复受损的肌肤，乳霜的质地，滋润不油腻，油皮也可以放心用
这就是我平时美白的小方法，收藏起来，赶快行动起来吧，美白淡斑效果特别好，下一个白月光就是你！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以CPB黑管隔离🆚兰芝紫色隔离为标题写一篇小红书分享

Output:
💗隔离，一支多效，可以隔离➕防晒➕妆前润护➕提亮肤色，日常可以阻挡彩妆直接接触、空气粉尘、紫外线日照，但是传说的防辐射真的是呵呵哒想多了（具体的去百度吧，这个真的是扯淡的），所以无论化不化妆，都应该用下隔离。
💗手法上都应该点涂到脸上在晕开，不要一大坨上脸了就直接糊，切记！！！冬天的时候，可以直接防晒就够了，夏天的时候，还是建议提前做防晒，并且做好控油工作，可以在涂了隔离后，用纸巾在脸上轻按压下吸油。
🌸作为日常必需的隔离，用的最多的就是这两只，下面就对比下，👇（我的混合皮，黄二白，没有痘痘，瑕疵不多，有点毛孔粗大问题）
🌹介绍
✨CPB黑管隔离：
1⃣价格：日妆，传说中的贵妇隔离，官方正式名称为隔离光凝妆前霜，SPF20PA++36ml，专柜价格600元，我找朋友从日本带回来，385元（第一次买的时候还是心疼的）。
2⃣简介：官方宣称可以提升粉底服帖度，修饰肤质粗糙，细致纹理，维持长时间完妆感，让肌肤由内而外透出水嫩柔滑的自然光泽。
3⃣使用心得：每次都是用手抹开的，不忍永美妆蛋和刷子，心疼＆肉疼，每次出门都是在脸上抹人民币的感觉，但是手也抹的很好，总量也很省，图6手上那点可以做一次了，很轻薄细腻，涂抹开了有点雾面感，但是一点都不干，遮瑕力还好，初次上脸的提亮度几乎没有，但保湿度不错，持妆度很不错，不会暗沉，隐形毛孔，但我每次用上，不会显白，甚至感觉和我脸一样的颜色，控油力也一般般，但正是因为这一般般的控油力，让它成了“转油变光”的神奇技术，能把皮肤的油转化成自然的柔光，所以才会做到一天下来粉底脱妆也不会斑驳，融合在一起就像自己天生拥有的好皮肤，不忍卸妆（夸张的说，但真的很贴合自然的光感）……建议：偏干皮春夏用，后续搭配粉底液或者粉底霜滋润度刚好，偏油皮可以秋冬使用，搭配控油好一点的粉底，会让妆容更加持久。
✨兰芝紫隔
1⃣价格：韩妆，有珍珠白（新）、紫色、绿色3种颜色，SPF22 PA++ 36ml，官方价格245元，我找的靠谱代购130元，不要问我为啥这么便宜，这个兰芝在韩国就是我们国产的相宜本草呀，真的很便宜，而且根据汇率不同，价格也在波动，买过一百六七十的，也买过一百四五十的，最便宜的时候130。
2⃣介绍：官方说紫色有修饰暗沉肌肤，提高美颜，打造活力感，珍珠白适合暗哑肌肤，淡淡光泽，肤色亮度up，绿色修饰泛红肌肤，绽现清透裸肌感……集隔离、防晒、亮肤、隐形毛孔、自然服帖五大功效于一体，打造持久美颜妆感。
3⃣使用心得：喜欢它的真空活塞的真空瓶，压泵式，用一点，真空塞就会上来点，很干净，也是强迫症患者喜欢的。我到目前为止用了大概5瓶了，因为百来元，不贵，性价比高，用着不心疼，打开有点淡香，挤出来是稠稠的半固体半液体状，一般用美妆蛋或者气垫粉扑抹开，涂抹开了不会有明显的颜色，不会影响后续底妆的颜色，有一定的遮毛孔的效果，但是鼻头的有毛孔粗大和黑头问题，到了下午一浮妆就有点尴尬了，提亮效果很明显，单涂完有点太白了。保湿度还好，我上脸不会干，但是说实在的，到了下午就脱妆和暗沉问题都出来了，到了晚上不补妆都不行。上脸比较细腻，比cpb差点，但也还不错……
💗总结：
1、工作了后，用了CPB 就不想再用兰芝了，有钱的考虑CPB，平价学生党就兰芝吧
2、持久度，CPB>兰芝
保湿度，CPB～兰芝
提亮度，CPB<兰芝
遮瑕力，CPB～兰芝
细腻度，CPB>兰芝
轻薄感，CPB>兰芝
控油度，CPB>兰芝（此处考虑后期转油为光功能）
性价比，CPB<兰芝
………………………………………………………………
更新：2018年1月24日
想要的，关注我，再私信我聊，评论里留言不管用啦。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以眼霜选的好，熬夜没烦恼！贵妇眼霜测评为题目的小红书

Output:
夏天让你们涂眼霜没几个听话的[暗中观察R]，天一凉下来又开始轰炸我🤷♀
🌟所以这次给你们来分享连熬夜的老baby们都说好的贵妇眼霜【SK-ll全新升级大眼眼霜】
🌟毕竟都是…不可能早睡的，[害羞R]给大家来个眼霜测评➕本豆按摩手法全分享！～[哇R]感觉我又可以（熬夜）了！

✨⚠补充！还要夸一下这次全新升级的小红瓶精华，也是杠杠好用的，实力隐形毛孔！👏皮肤好到人人夸！搭配神仙水使用倍儿棒！～整一套绝配巨配天仙配！[飞吻R]
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🎵bgm：
Lullatone - seasonal produce
神前暁 - とある日常の背景音楽
Lullatone - Secretly Loving the Smell of Suntan Oil


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以营业！TF16斯嘉丽红的全新质地试色💄为标题写一篇小红书分享

Output:
Hello红薯宝宝们，好久不见
今天想跟大家分享最近收到的TOM FORD新品口红
很多红薯宝宝都应该很熟悉TOM FORD16号色🔥，斯嘉丽红，奶油质感的番茄色，这次他们家又新出了3种全新质地
我一一来跟宝宝们分享一下TF16的这4种不同质地，
💄LIP COLOR经典奶油质地是大家都比较熟悉的一支，上唇顺滑滋润
💄LIP COLOR MATTE纯哑光质地，很高级的丝绒质感，涂上整个人气场全开
💄SATIN MATTE半哑光的丝缎质地，上唇犹如软糯的丝缎一般，非常的顺滑
💄METALLIC 最后是光泽感很强的金属质地，blingbling，涂上它超闪亮✨
今天就跟大家分享到这里啦，红薯宝宝们最喜欢哪一支呢？
可以留言告诉我，PS:我会在评论区挑选四位幸运儿，把它送给你们哦～😘
我将在2020年5月1日，在评论中抽取点赞最高的四位幸运儿，分别送出价值455/430/430/280元的TOMFORD 16 斯嘉丽红 缎光质地/奶油质地/哑光质地/金属质地 唇膏一支~


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以【整理了一些不烂大街的生日文案🍰】为标题写一篇小红书分享

Output:
____________________________________🐴
❶ 无论多大，都要永远热爱童话，英雄与魔法。
❷ 城市慷慨亮整夜光，如同少年不惧岁月长。
❸ 这是没有流星也可以许愿的一天。
❹ 不过是又长大一岁的美女罢了。
❺ 第三个愿望要放在心里喔。
❻ 生日的意义不是提醒我又长大一岁，而是温柔地告诉我，要好好的，毕竟有人曾经那么耐心地等待过我。
❼ 真的不和我说生日快乐吗？不然下一次要再365天后了。
❽ 这个迷人的小东西又长大了一岁。
❾ 他们都祝你生日快乐，我祝你永远有我。
❶⓿ 今天晚上睡不着，于是我就在数小羊，当我数到第十五只的时候，小羊突然对我我说生日快乐，吓得我赶紧发了一条朋友圈。
❶❶ 你的心上人会身披黑胡椒披萨，脚踩草莓棉花糖，来祝你生日快乐。
❶❷ 愿成长， 落落大方，枯木逢春，不负众望。
❶❸ 给你分享一下辣椒的种类，不辣，微辣，麻辣，甜辣，我今天过生日辣。
❶❹ 为了这一天，我已经准备了xx年了。
❶❺ 距离百年孤独还有xx年。
❶❻ 对于xx岁的祝福，是经历世事而不失少年意趣，是保持坚定与热爱，是依然能够为世间那些真心实意而心动。
❶❼ 今天的星星都在我眼里抱歉啦各位，已经可爱了xx年啦，希望我把甜甜的奶油抹脸上，写给月亮的诗放心里。
❶❽ 对我而言，生日的意义在于，我要把前二十年来家人给我的爱，给到我骨子里的爱，一点点的，学着成为大人般，同样的 把自己满腔的爱意，毫无保留的，送给他们。且岁岁年年，皆如此。
❶❾ 今天，是我被佛祖派来普度众生的日子。
❷⓿ 可爱不是长久之计，要长大才行。
❷❶ 祝我能有条不紊的成为一个大人，祝我永远都是我。
❷❷ 世上不必费力就可以得到的就是年龄。 祝自己生日快乐。
❷❸ 打卡生日卡，滴。
❷❹ 这是我最后一次过正着数的生日。因为从明年开始，我将永远过18岁生日。
❷❺ 生日快乐，有生的日子里，快快乐乐。


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以四分钟上肢拉伸，放松肩颈背部（跟练版）为标题写一篇小红书分享

Output:
四分钟上肢拉伸，放松肩颈背部（跟练版）
在我们的日常生活中，长时间久坐，长时间维持同一姿势，会导致局部肌肉紧张，容易引发身体僵硬等不适感觉，例如肩颈疲劳、背部紧张疼痛。
这套训练动作主要针对容易紧张的肌肉进行拉伸，通过拉伸能有效改善局部疼痛，让肩颈放松，缓解肩颈疲劳酸痛，挺拔胸腔，改善斜方肌，让身体更加挺拔舒适。
1.右侧颈部放松
2.左侧颈部放松
3.右侧手臂后侧拉伸
4.左侧手臂后侧拉伸
5.仰头颈前侧拉伸
6.跪姿背部拉伸
7.开肩拉伸
8.胸前侧拉伸
动作很简单，可以每天练习2-4次，或者当感觉身体难受时练习。动作舒缓，保持均匀的呼吸。拉伸的部位有舒适的拉伸感就可以哦～


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是我的天！20年的内衣，全都白穿了！

Output:
#润微[品牌]#独家开课！正确内衣穿戴方式！
第一步：身体前倾45°穿戴，确保罩杯完全包裹胸型
第二步：扣好后背的排扣，用双手食指在下围边缘滑动，确保文胸跟身体有1跟手指的流动空间，过紧会勒肉，过松影响穿戴效果
第三步：（以右侧胸部举例）先用右手固定下扒位置，并确认胸部底盘位置，随后用左手穿过右侧肩带夹弯，沿着腋下到胸部鸡心位置，用手掌抚顺脂肪，拨正胸型
第四步：在拨正胸型后，背部脂肪会适当减少，这时应当马上调整肩带的松紧度，保持肩带与身体有1指空隙即可，
第五步：左侧的胸部也需要按照步骤3、4重复，最后检查内衣整体外观，蕾丝是否要卷边，后比位置时候有褶皱等，轻轻松松6个步骤，这样穿内衣，胸部会越来越美哟~


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以黄油调色🌲日剧里夏日清新感🔷夏日小清新为标题写一篇小红书分享

Output:
✅每日一句惊艳的话：
我们在夏天里生长，在夏天里做梦，祝我们夏天快乐。
 ✅今天是黄油调色😍用了黄油相机的 高级‖ 滤镜，我是灰常喜欢这个滤镜的，一上图就显得敲高级。（注：原图来源于某博知名摄影博主：胡同巷里）
🌈调色：黄油相机
🧩拼图：拼图酱
✅文字：黄油相机
滤镜：高级‖  +86
曝光：-43（根据本身图片亮度决定）
对比度：-9
饱和度：+28
颗粒：+15
色温：-47
HSL：见图9⃣
☘所有🌃调色都只能给出大概方向，🏝具体参数需要根据自己照片进行调整
😘自己发挥很重要哦
手机调色教程
黄油调色教程
手机调色
电影感调色
日剧感调色
夏日调色
日系电影感调色
日剧高级感调色
高级感调色
ins调色
我是十三，谢谢你关注我的每一条动态。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以小楼最新get的洗脸小秘诀🧏🏻为题目的小红书

Output:
最近只能在家护肤，请教身边的专业美容师学了护肤小知识，也深刻认识到了原来我连洗脸都不会。
💛新学习的洗脸步骤💛
1⃣洗脸前先洗干净我们的双手（之前从来没洗过）
2⃣注意水温！！36度温水
热水冷水冷热交替都会刺激皮肤，敏感肌要注意咯
3⃣用温水轻轻把脸泼湿就可以了
4⃣上洗面奶！
我用的是直接按出来就可以用的氨基酸洁面泡泡，所以就直接把泡泡放在额头，两颊，鼻子和下巴。
用中指和无名指，从内向外打圈，而且是从下巴开始从下往上最后到额头。注意！动作一定要轻柔，时间30秒-40秒就够了
5⃣继续打开温水，用手温柔把脸冲干净。（我以前都是用洗脸巾沾水擦脸，很容易把脸擦红）
6⃣用干的洗脸巾，轻轻把脸沾干，就可以啦！
以前的我真的是步步错，所以学习了新方法还是想和你们分享一下，请笑纳，让我们一起温柔善待我们的脸吧❤


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以motd/有一点点奶凶的妆🤔为标题写一篇小红书分享

Output:
嘿嘿这个妆画了下眼线一下子觉得自己好拽哦🌚平常都不画下眼线这次也算一个新尝试了（保守派
防晒：lapulovce拉普瑞斯（之前也安利过！摸开瞬间变小水珠就很妙💦而且我很喜欢它的肤感，保湿清爽不粘腻🙆我平常出门除了涂脸也会用来涂胳膊，有一点点自然提亮效果，no白汗✌用一囤一开开心心过大年（我真的很喜欢囤货😇
粉底：雅诗兰黛白金2co（“心心”上比砖贵划算的多得多，先鉴别后发货比男朋友还有安全感了👌  比较🔥的几个色号都可以找到，我敲爱！）
散粉：rcma胡椒粉
眼影：nyx16色（大地色那几颗齐活儿，我眼影真的少
口红：colorkey605 薄涂
编辑一下：好多人问外套！自行搜索childsoldier哦！这件很大很大不建议小个子哦！s码我爸都能穿（有啤酒肚那种


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是百元内|暗黄皮如何画出自然白皙奶油肌！

Output:
宅宅是暗黄皮，天生皮肤不白，肤色不均，但是又很喜欢白皙的底妆，不知道大家有没有发现，皮肤黑的人如果选择色号偏白的底妆产品，不仅不会白皙，反而会发青，会暗沉，假面感很重，难道我们暗黄皮就不能拥有自然白皙的奶油肌了吗？
今天宅宅就教大家我经常用来画底妆的方法，非常适合暗黄皮或者皮肤黑的宝宝，画出来很自然～
💛第一步：调亮肤色
·🔹暗黄皮画底妆第一步不要想着直接变白，而是把肤色调亮调均匀，所以妆前的隔离不能少。
·🔹宅之前懒不爱用隔离，后来用过之后发现真的会不一样，宅最近用的是透蜜的紫隔离，紫色隔离可以提亮肤色，最适合暗黄皮肤的人，只有提亮了肤色，后续上粉底液才不会暗沉发青。
·🔹而且这款隔离有隐形毛孔的效果，延展性很好，水润不油腻，可以让底妆更服帖～
💛第二步：选择黄调粉底液
·🔹暗黄皮想要自然的奶油肌妆感，一定要选择黄调粉底液，效果会非常自然，不假面不违和。今天用到的是橘朵的遮瑕奶油型粉底液，色号是黄调亮肤05号，适合大多数人尤其是暗黄皮想要白的自然的宝宝。
·🔹这款粉底液质地有一定的流动性，易推开，上脸很服帖，比一般遮瑕型的粉底液要轻薄，妆感是那种似有若无的半哑光奶油肌，持妆效果也不错，后续不会暗沉。
💛第三步：不要忘记脖子的色差
🔹脸上的底妆画完之后，千万不要忘记涂脖子，不然之前的努力就白费了，一秒破功😂
宅之前也说过用素颜霜涂脖子的方法，真的很方便，不喜欢在脖子上涂粉底液的宝宝可以试一下，很多素颜霜不用卸妆，晚上实在懒了也可以不用斜脖子的妆


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是巨好吃的三明治🥪做法爆简单，附教程‼

Output:
整理了一下近期做的三明治，好吃快手做法简单，有些材料可以提前一晚上准备好，第二天早上加热五分钟，再叠吧叠吧包起来一切就好啦～
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💓紫米芋泥三明治（无糖版）💓
🔅食材：
紫米、荔浦芋头、紫薯、吐司
🔅做法：
1.	紫米蒸熟备用
2.	芋头+紫薯切片蒸熟，加牛奶捣成泥
3.	吐司+紫米+芋泥+吐司叠好，用保鲜膜包起来对半切开即可。
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💓牛油果鸡胸肉三明治💓
🔅食材：
鸡胸肉一块、番茄半个、牛油果半个、鸡蛋一个、生菜适量
🔅做法：
1.	鸡胸肉划几刀，用黑胡椒、生抽、老抽腌制20分钟，两面煎熟
2.	鸡蛋打散，煎成鸡蛋饼，切丝备用
3.	吐司+生菜+番茄片+鸡胸肉+鸡蛋丝+牛油果片+吐司叠好，用保鲜膜包起来对半切开即可。
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💓香肠鸡蛋三明治💓
🔅食材：
鱼肠四根、鸡蛋一个、西红柿半个、牛油果半个、生菜适量
🔅做法：
1.	鱼肠、鸡蛋煎熟
2.	西红柿、牛油果切片
3.	吐司+生菜+鸡蛋+鱼肠+牛油果+吐司用保鲜膜包好，对半切开即可。
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💓厚蛋烧金枪鱼三明治💓
🔅食材：
牛油果半个、金枪鱼罐头一个、鸡蛋两个、生菜、沙拉酱适量
🔅做法：
1.	鸡蛋打散，摊成厚蛋烧（鸡蛋卷）
2.	吐司+生菜+金枪鱼+沙拉+牛油果+厚蛋烧+吐司，用保鲜膜包起来对半切开即可。
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💓金枪鱼牛油果鸡蛋三明治💓
🔅食材：
金枪鱼罐头一个、鸡蛋一个、牛油果一个
🔅做法：
1.	鸡蛋煎熟
2.	牛油果取一半捣成泥跟金枪鱼混合均匀，另一半切片
3.	吐司+牛油果片+鸡蛋+金枪鱼泥+吐司，用保鲜膜包起来对半切开即可。
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💓鸡蛋火腿三明治💓
🔅食材：
火腿片2片、鸡蛋2个、牛油果半个、生菜适量
🔅做法：
1.	火腿片、鸡蛋煎熟
2.	吐司+生菜+火腿+鸡蛋+火腿+鸡蛋+牛油果+吐司，用保鲜膜包起来对半切开即可。
今天分享的6款三明治学会了吗？快点动手做起来吧～


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是我可真是平白无奇的省💰小天才～

Output:
1688假睫毛合集 (上) 透明梗假睫毛推荐 含挑睫毛㊙籍 建议收藏‼喜欢给我点个小❤喔！么么哒
🔹从化妆小白自学到今天的半个美博，我对假睫毛可以说是钻研已久～ 疯狂买买买，家里有几个抽屉的假睫毛🤪现在有经验以后踩雷也少了😎
👉上次出了某宝睫毛合集，这次来补充一下1688假睫毛下集[色色R][色色R][色色R]毕竟1688物美💰廉 谁能不心动呢？？！
‼‼‼分享一下挑选睫毛的几个要点
🔹睫毛的长度
中间加长的显得可爱，眼睛圆；眼尾加长的可以改变眼型，拉长眼型，显得妩媚一些。
睫毛长度最理想的是👉睁眼时微微超过自己的双眼皮，这样既自然又能达到放大双眼的作用。大家买之前询问睫毛最长处是多长，或者多买几个不同长度的睫毛，上眼以后对比感觉一下，就知道哪个更适合自己~
🔹睫毛的密度
透明梗的睫毛做不到像水貂毛一样的层次感，但是透明梗的会更日常，贴的好的话以jia乱真！选择上，日常的不要选择眼中太浓密的，会视觉上缩短眼眉间距，双眼皮也会变窄！[斜眼R][斜眼R]适当选择眼尾浓密一点的可以拉长眼型～
🔹透明梗睫毛最好选择手工磨尖款，睫毛尖尖会更细致，化妆以后更干净！逼真！贴了睫毛以后再夹一夹，把假睫毛融合自己的睫毛，最后淡淡的刷一层睫毛膏，效果真的能以jia乱真喔！[皱眉R][皱眉R][皱眉R]


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以6款内衣测评🎀｜这些显胖内衣千万别买！为标题写一篇小红书分享

Output:
哈喽，这里是kawkao[萌萌哒R]
不知道大家有没有和我一样的苦恼
本身就微胖，胸一大显得更胖了
今天是一期微胖女生必备的大🐻内衣测评~
都是我自己亲身测评下来的哦！
记得马住哦~
身高158cm 体重120斤 胸围75D-75E
测评总结💡
1、正面显胸小的内衣测评结果🌟
由小到大排名：
奶糖派＜朵凡妮＜遐内衣＜黛安芬＜优衣库＜NEIWAI
(奶糖派内衣正面最显胸小）
2、侧面显胸小的内衣测评结果🌟
由小到大排名：
遐内衣＜奶糖派＜优衣库＜朵凡妮＜黛安芬＜NEIWAI
(遐内衣侧面最显胸小）
综上所述，最值得买的第一名：奶糖派[赞R]
干货总结💡
上衣和内衣的显瘦搭配🌟
1、宽松的T恤和短上衣：
要搭配能使胸部从侧面更显瘦的内衣
此类内衣特点：
无钢圈、不托胸、全包裹略压胸
内衣推荐：
①朵凡妮全包裹内衣
②遐内衣无钢圈薄款
2、较蓬松或胸前露出较多的上衣：
可以搭配
①没有支撑力
②没有聚拢效果的乳贴
3、收腰的上衣：
要搭配能使胸部从正面缩小的内衣
此类内衣特点：
①有钢圈 ②支撑力（托胸）
③有斜撑（收副乳）
内衣推荐：
奶糖派超薄棉花糖
遐内衣有钢圈无痕薄款


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是万能减脂搭配食谱｜减脂调料分享

Output:
💕分享给大家一些我了解到减脂方面的知识，希望能帮助到大家，更好的去减脂，避免走入误区！
💕我曾经尝试过很多快速瘦身方式，短时间是可以达到很好的效果，但是对身体的损伤是很大的，后期反弹也很恐怖，真的不推荐。当我体重飙升到140时，我终于意识到要减肥了，这次是要健康的瘦下来。
💕3分练7分吃，调整自己的饮食习惯，中午吃自己做的减脂工作餐，全程无运动，只是靠吃瘦下来，现在穿衣服码数已经小了一码，虽然体重只是减了12斤，但是维度肉眼可见的缩小，效果真的好，好好吃饭，健康减肥，这么健康又简单的方法，推荐给集美们~
如上的信息都是我搜集到认为很正确的理念，如有误区，欢迎讨论～


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以晓茗同学彩妆系列｜口红分享为标题写一篇小红书分享

Output:
🍠宝宝们好，口红达人又来了~分享最近喜欢的几款口红给大家，都是非常夏天的颜色~
1⃣Guerlain娇兰 235号：blingbling闪闪惹人爱✨我真的对blingbling的东西没有任何抵抗力😭（没有女孩子可以吧没有吧！）颜色是西柚色，适合日常妆又显气色，上面的一层细闪心机又美丽~
2⃣MAC魅可 988号：玫瑰豆沙色，也很日常，特别温柔，我其实豆沙色很少但都忍不住收了~
3⃣Armani阿玛尼 红管103G：今年特别火的奶茶色，加了细闪也blingbling的，质地透亮，特别适合淡妆或日杂妆~
4⃣Armani阿玛尼 红管 400G：断货王不多说，颜色太美了，加了细闪的红，厚涂之后就很性感，喜欢红色的女生不可错过！
今天是沉迷试色忘记录结束语的一天，叹气🙃口红——我钱包的一生之敌👋最后，给这两天被虐到的等璃子们爱的抱抱！会甜的！❤


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以5个多月宝宝爱洗澡，洗澡前vs洗澡后为标题写一篇小红书分享

Output:
洗澡方法很多，选择适合自己的就好，我的方法不是唯一。
我们是从出生就爱这样洗澡的宝宝，淋浴自己会闭眼闭气。
原理是婴儿学潜泳时的闭气反射。闭气反射在婴儿出生就有，如果不使用，大概半岁后会慢慢遗忘。
首先，我们会注意使用更专业的婴儿沐浴产品，类胎脂弱酸性无泪配方，不熏眼睛。打泡沫我会注意避开眼周，冲水的时候宝宝也会条件反射闭眼闭气。
另外，冲水的时候注意水流方向和水压大小，合适的花洒出水是均匀舒适的。
要点是：
1、让宝宝头竖起来冲水，水并不会流进耳朵里。注意冲水方向不要对着耳洞，所以不能在宝宝左右剧烈扭动的时候冲水，不容易控制冲水方向。洗完澡把耳廓的水擦干净。
2、淋水时，水从额头流下时会条件反射闭眼和闭气，水停止就会睁眼和呼吸。必须注意的是需要配合宝宝的闭气频率来淋水，每次淋水时间不能太长，中间要有间隔时间来让宝宝换气，不能在换气的时候又淋水，防止呛水。我跟宝宝配合的频率大致是淋2秒间隔2秒，间隔时间稍微长点也没关系，根据自己宝宝的情况来。配合属于熟能生巧的事，一开始需要耐心。
3、如果是大一点月龄的宝宝开始学淋浴，一开始可能比较抗拒，因闭气反射的遗忘，可能需要慢慢适应和练习。
至于什么洗澡帽子，[偷笑R]很多宝宝都是戴上了形成依赖就取不下来了，可能好几岁都不能正常洗头，脸上不让沾水。
你们问的我用的洗澡盆，我放了照片在另一篇，没牌子没链接，你们参考一下样子吧[捂脸R]


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是男人要知道的事|一天不锻炼身体有意见

Output:
不重视男性备孕危害慎大，也许只是白用功(各位男性朋友总以为备孕是女人的事情， 整天抽烟喝酒不注意身体，土地养的再肥沃种子质量不好等于白忙和，所以请准爸爸们一定要配合辛苦备孕的准妈妈们好吗?
✅备孕时我和我家小哥哥也是有点小插曲备孕半年以失败告终，叶酸照常吃，老公隔三差五出去应酬当然避免不了抽烟喝酒，有时还加班熬夜回之后，老公也着急了就去医院做了全身检查，各项指标还算正常，就是最近压力过大，x欲减退些，有些早xie，但是肾🍉虚导致的精，夜有些稀薄，医生说这和平时的习惯和生活压力，有很大的原因，所以给大家总结了一下男士备孕的重点
1⃣戒烟
烟草中存在60多种毒害物质直接杀死生殖细胞抑制精子的生成影响男性🍉功能，长期抽烟的会使精🍉子畸形率高活力低，胎儿畸形率戒酒
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2⃣饮酒很容易导致慢性酒精中毒会出现萎缩、 e质量下降导.致精子畸形率提高
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3⃣避免久坐和泡桑拿
一般比体温低1~2°C, 最佳工作温 度为35°C,若长期处于持续高温状态会抑制健康精子的生成，所以要少蒸桑拿和久坐不动
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✅找准原因对症下药
1.备孕前3个月服用叶酸
每天口服0.4毫克叶酸片提高精子的质量，多吃新鲜蔬菜水果
2.多吃含锌食物
如麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、花生、紫菜动物肝脏。
✅促孕粥
食材:黑豆50g、黑米30g、黑芝麻10g
做法:将三种食材放入容器中煮熟熬成粥，也可以放入豆浆机中打成糊糊喝，食用前可以加点红糖补充微量元素
打成糊糊喝，食用前可以加点红糖补充微量元素
作用:补肾，补充体内微量元素
平时买些炒熟的黑豆当零食吃。
✅内调加强体质
一位中医叔叔推荐的一款，中药汤吧算是，当时在药店买的，网上好像也有，万养堂竹参薏根康，喝了1个周期的时间身体调整到理想状态了，备孕简单多了
期间和老婆羞羞时，都是半小时以上，
再去医院检查时，精液稀薄的情况也改善了很多
⚠注意事项
1⃣多运动
2⃣按时休息避免熬夜
3⃣放松心情


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以孕期指南！哪些大牌护肤品怀孕可以用？为题目的小红书

Output:
🔍孕妇禁忌成分：
①酸类，水杨酸、果酸、维A酸等；
②酒精、氢醌、377、视黄醇等。
🌻所以孕期不要去刷酸和刷A醇。
💜lamer海蓝之谜：修护系列，也就是精粹水、奇迹面霜、浓缩精华和绿瓶眼霜，可以使用。修护唇膏和精华油也OK。鎏金系列不含孕妇慎用成分，但配方相对比较复杂还是不太推荐孕妈妈。
♥娇兰：复原蜜中有酒精，双骄精华是刷酸精华，都不行。娇兰兰花精粹水和兰花面霜，香味比较重，最好别用。
💙赫莲娜：绿宝瓶精华和面霜中都有酒精，精粹水中的香精比较高，都不太推荐给孕妈妈。黑绷带没慎用成分，但白绷带有酒精，不建议用。
💛雅诗兰黛：小棕瓶、蓝光眼霜、智妍面霜、白金系列都可用。但线雕精华中含有乳酸，微精华和樱花微精华都有柠檬酸，保险起见这三款还是算了。
❤兰蔻：小黑瓶、小黑瓶眼霜和大眼精华中都有酒精，眼部产品问题不大，小黑瓶规避一下。菁纯系列和素颜霜有水杨酸衍生物辛酰水杨酸，浓度不高，担心的话还是规避掉。
💙娇韵诗：娇韵诗双萃、粉水、弹簧霜、光芒小瓷瓶，孕期都可以用。但注意它家身体乳里面有酒精，孕期最好别用。还有娇韵诗黄水，含有乳酸，老版里还有A醇，也尽量避免。
💛Fresh：古源系列成分安全又好用，孕妈妈放心用。红茶系列中一些产品含有微量柠檬酸，问题不大，手上有的没必要浪费。但果萃面霜有水杨酸苄酯，最好别用。
💚CPB水乳、资生堂悦薇：除了CPB水，其他都有酒精，CPB水也有柠檬酸和尼泊金防腐剂，最好都别用。
♥SK2全系列：基本都还没告别尼泊金防腐剂，不建议用。


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以爆闪冰淇淋妆🧊含一口就化！为标题写一篇小红书分享

Output:
介个小妆超适合夏天嗷！blingbling闪闪动人！
而且出门也不会奇怪！亲测好康！立马变清冷挂女主😉
拿好本本划重点：
1、底妆轻薄自然，散粉也是一样滴！
2、眼妆偏淡紫色，或者其他饱和度低的颜色也🉑，主要是要闪亮✨除了平时眼妆会提亮的地方，眼窝也可以带一下～
3、如果眼妆没有重色就用偏浅的胶笔大致描绘出眼睛轮廓，不用全包，着重画眼线、眼头和眼睑下至就好。
4、因为眼妆偏冷调，所以腮红可以用一个偏暖的中和一下，提气色也会更可爱～
❤用到产品以下：
粉底：RMK经典粉底液 #201
遮瑕：zelens
散粉：colorkey
眉笔：卡奇色彩 #灰棕色
眼影：Clio a.black #04
提亮：RMK The Now Now 眼影 #01
腮红：bobbi brown单色 #pretty pink
唇釉：黑兔 #L04