Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是五种颜色衬布底色调色公式

Output:
🤍白布底色:白+浅灰蓝+肉色+青苹果+拿坡里黄
❤红布底色:白布底色+香苹果+肉色+浅灰蓝+黄绿+拿坡里黄
💙蓝布底色:白布底色+青竹蓝+春日青+浅灰蓝+肉色+拿坡里黄
💛黄布底色:白布底色+淡黄+中黄+拿坡里黄+浅灰蓝+肉色
💚绿布底色:白布底色+淡绿+黄绿+肉色+浅灰蓝+春日青
ps:铺色先铺白布，调出白布颜色后再去加上述颜色调出主衬布的颜色。
主要是注意好画面素描关系，前亮后灰，这样才能做出空间!

万能背景公式
灰豆绿+青竹蓝+桔黄作为底色
💖暖色衬布:底色+桔红(多一点)淡紫(少量)+天蓝(少量)
🌍冷色衬布:底色+天蓝(多一点)+桔黄(少量)+春日青(少量)+紫丁香(少量)
总结:底色基础上去加本色调的颜色，注意颜色互补，注意冷暖关系。
背景也要区分受光背光面，受光面适当亮一点，背光面暗一点

#美术中考[话题]# #美术生[话题]# #美术生的日常[话题]# #美术生集训[话题]# #高二美术生[话题]# #高一美术生[话题]# #静物色彩[话题]# #色彩静物[话题]#


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以每周1期的养生变美来啦为题目的小红书

Output:
为了给大噶写这一篇，嚯了一杯，现在困到不行🤣
-
小角简直是睡神，睡眠出奇的好，沾床就能睡着
👉🏻但年轻时也经历过压力大失眠、睡不好的痛苦时刻😭
第二天上班跟喝了假jiu一样
还有黑眼圈，皮肤状态也贼差，瞬间老10岁的赶脚
🌚热水泡jo、眼罩、防噪耳塞各种方法都试过，2个真正管用的方法
-
✔睡前按揉涌泉穴
涌泉穴在脚心，按着巨酸爽，按15分钟心情会慢慢平静下来
连续按一个星期，真的到点就犯困，一定要试试！
不知道涌泉穴在哪的宝宝自行搜索
-
✔酸枣仁汤
张仲景的安神助眠第一方，🏥家属分享的
吃褪黑素怕有副作用，不妨试试这个，效果比褪黑素还牛哔
▫材料：酸枣仁30g、茯苓9g、知母6g、川芎6g、甘草3g
⚠提醒一点：酸枣仁一定要炒熟！
牛哔到即使下午嚯了咖啡，也抵抗不了它的安眠作用
🤫嫌麻烦的同学直接酸枣仁炒熟打粉睡前泡水喝~
-
💗感动宝宝们追我的每晚翻pai
最近收到的表白和问题有点多，抱歉没法一一回复，但宝宝们多问几遍总会翻pai的


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是不教孩子🎨画画的美术老师，你见过吗❓

Output:
⚠孩子画画，不是教出来的。这里的不“教”，并不是不用学习绘画，而是不把成人的认知和评判标准硬塞给孩子。
1⃣.为什么不能？
其实，绘画🎨的潜能，并不是少数孩子独有的能力，孩子用画笔自然画出他对这个世界的感知，这种感觉和认知是非常原始、真实而纯粹的。这些往往是孩子观察、想象、思维和创造力的萌芽。如果家长或老师刻意去教，反而❌拔苗助长，害了孩子。
2⃣.有什么样的危害？
如果我们“好心”地去按照成人的意愿“教”孩子画画，就等于禁锢孩子们的想象力。换句话说，当孩子说：老师，我不知道如何画猫🐱！如果老师给孩子示范了“如何画猫”，那老师就将自己的想法强加给了孩子！而且，当孩子发现老师可以帮助她一次，他就会反复来“求助”老师，慢慢的，孩子🙇在今后的绘画创作中会逐渐依赖老师。
‼当孩子不能用自己的眼睛👀去观察世界，也就无法体会，自由表达的喜悦😄，也很难画出有创造性的东西。
3⃣.如何培养？
当然，不“教”孩子画画，也不代表放任不管，更多的是引导孩子观察、陪伴、启发和欣赏！
⚠那么，到底怎么教，我们后面接着聊。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以读书打卡📖决定好了，就去行动吧为题目的小红书

Output:
应读者的邀请，今天推荐这部《摆渡人》[斜眼R]
_
本书作者构建了一个庞大的世界，关乎爱与善意，关乎救赎与新生。
_
而令我印象最深的，是书中的那句，“要么永远不踏出那一步，要么就是现在。”
_
其实生活中很多时候都是如此，下定决心去做某件事，甚至写了详细的计划表，但当真正要去实践的时候，却总是能找到各种理由推迟。
我们总以为还没有做好万全的准备，还没有做出详细的方案，但殊不知，去做，才是最重要的。毕竟，纸上谈兵终觉浅。
_
如果你也有什么想做的事情，下决定的同时，就去做吧[赞R]
_
我的私藏书单
读书打卡VLOG
好书推荐
必读书单
掌阅读书APP
_
阅读是一件最重要的小事[微笑R]


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是领导用了我的笔之后，让我给她发链接…

Output:
就是晨光优品这款笔，型号AGPA1701，真的太好写了！回购了三年，有次借给领导急用，下班后让我发链接，我直接给她买了两盒…[汗颜R]
-
部门同事也很喜欢用，于是现在整个部门都是这款笔，真的便宜好用[笑哭R]也可能我们平时用单位发的笔太差了…没用过好写的笔[失望R]
-
不过每次都要买新的笔很不划算，找不到替换笔芯型号，有集美知道的可以告诉我一下吗谢谢[哭惹R]
-
顺便说下之前还买过百乐中性笔型号P500也很好写！握感比晨光好点，就是长得略丑…
-
其实我选笔主要考虑颜值简约、携带方便、替芯易换，实际使用上来说，按动笔会方便很多！可以夹在会议本上不掉，放包里也不会戳坏，现在出门必带的笔是三菱UMN按动款，写起来也很顺滑。
-
最近开始自学手绘和板绘，只买了套樱花勾线，不知道什么笔适合学速写，求集美推荐~感恩[吧唧R]


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以孕期瑜伽🌱有利分娩🌱改善松弛为题目的小红书

Output:
孕期可以进行的瑜伽动作，帮助准妈妈改善漏！尿等困扰。七个动作简单易做。

1⃣盘腿坐姿
[斜眼R]可以锻炼骨盆肌肉、大腿、和臀部肌肉的耐力和韧性，有利于顺产。
.
2⃣侧卧抬腿
[斜眼R]锻炼侧腹肌和大腿肌肉。
.
3⃣深蹲式
[斜眼R]可以调节骨盆肌肉，缓解腰部和骨盆疼痛，增加骨盆底肌的韧性，缓解分娩疼痛。
.
4⃣跨步式
[斜眼R]这个动作可以帮助你提升跨部屈肌柔韧性，分娩的时候可以将腿部分的更开，有利于分娩。
.
5⃣平板支撑
[斜眼R]平板撑是一个非常核心肌群锻炼方法，这个动作腹部不会有任何压力，宝宝很安全。
.
6⃣女神式
[斜眼R]这个动作有利于增加骨盆底肌耐力和韧性，打开臀部关节，有利于顺利分娩。
.
7⃣腹式
[斜眼R]关于每个动作具体该如何做，详情见图即可，大家可以参考下哦☝🏻。
🍀🍀🍀
 最后来和宝妈说一下哦，私密的产后康复有这3个重要阶段：
1、黄金期：产后1天至3个月内，属于产后恢复的黄金期。
此时，产后的身体脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，需要特别注意休息、饮食和运动，帮助身体恢复孕前的状态。
2、理想期：产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。
经过黄金期的恢复，身体状态已经基本稳定，处于恢复肌体损伤的好时机。
3、有效期：产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。
孕期到产后这段时间，除了适当的运动以外，同时开始vglrs紧致液[斜眼R]修复，使身体机能达成平衡，平稳过度到产后正常生活阶段。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以圣诞节🎄平安夜🍎的皮皮句子🍊为题目的小红书

Output:
“关于圣诞平安夜的有点皮的句子”
_________________________________★
❶
𝕮𝖍𝖗𝖎𝖘𝖙𝖒𝖆𝖘🎅🏻𖠚ᐝ𖠚ᐝ
记得把你一星期没洗的袜子放在枕头边
❷
𖠚ᐝ
我跟圣诞老人说 礼物是我 小朋友 是你
❸
圣诞老人说算了 抱不动你
❹
今年圣诞 不出意外一个人过 出了意外 医院里过🚚..........ᴅᴜᴅᴜ！
❺
不说了 有个白胡子的老头喊我开工了
❻
𝕮𝖍𝖗𝖎𝖘𝖙𝖒𝖆𝖘🎅🏻
把袜子翻过来 里朝外 挂起来 整个世界都是你的礼物
❼
𝕮𝖍𝖗𝖎𝖘𝖙𝖒𝖆𝖘🎅🏻
我可以带着小红帽去找你嘛
❽
𝕮𝖍𝖗𝖎𝖘𝖙𝖒𝖆𝖘红配绿 赛狗屁
❾
圣诞节了 我可以拥有一个可爱的小男孩吗
❶⓿
𝕮𝖍𝖗𝖎𝖘𝖙𝖒𝖆𝖘🎅🏻
希望圣诞老人把我的袜子洗一下
❶❶
𝕮𝖍𝖗𝖎𝖘𝖙𝖒𝖆𝖘🎅🏻
今年我想送圣诞爷爷一个圣诞奶奶 这样明年我就可以收到双份礼物了
❶❷
𝕮𝖍𝖗𝖎𝖘𝖙𝖒𝖆𝖘🎅🏻
从现在开始不洗头  等到圣诞只为你下一场雪
❶❸
马上圣诞节了 有要问我地址给我寄圣诞礼物的嘛 没有的话我待会再问一遍
❶❹
𝕮𝖍𝖗𝖎𝖘𝖙𝖒𝖆𝖘🎅🏻
如果在平安夜和圣诞节没收到我的礼物 请不要怀疑我们的感情 我只是穷而已
❶❺
𝕮𝖍𝖗𝖎𝖘𝖙𝖒𝖆𝖘🎅🏻
没人送你圣诞礼物  没关系啊  你可以找我  只要你开口  我都说没有
❶❻
平安夜吃平安果 圣诞节记得吃圣诞树哦
❶❼
女巫用了解药  又是一个平安夜
❶❽
今晚出来吃苹果  带上身份证  别问我为什么带身份证  我用身份证切苹果
❶❾
尊敬的客户你好，2018年12月25日圣诞节来临之际，特别推出【认识xx我很开心】活动。编辑短信“xx我要喜欢你”或“xx我要送你圣诞礼物”发送到xxxxxxxxxx后，即有机会获得圣诞节平安夜与xx共进晚餐的机会或平安夜赠送xx礼物机会。还在等什么，心动不如行动！回复TD也不能退订。谢谢！
❷⓿
刚刚有个男生发消息给我要我的地址 我说要地址干嘛 她说其她小朋友都有圣诞礼物 我怕圣诞老人把你忘了 想送你一个 我的天哪 要不是这是我自己编的我就感动哭了


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是9个私藏的滤镜大合集💥国庆出游拍照必备

Output:
国庆快到啦，分享9个私藏滤镜给出去玩的你们🌈这里的调色软件是用的VSCO🙋
☁
1⃣出游小清新滤镜（日常最百搭）
AV8+8.8  阴影+5.2  高光+8.6  色温-0.7  色调+1.4  锐化+5.6
☁
2⃣森女系治愈系滤镜
V4+8.5  曝光+1.3  阴影+2.9  色温+1.3  色调-6  锐化+2.1  颗粒+1.8
☁
3⃣海边拍照滤镜
IND1＋11  曝光+1.6  阴影+1.6  高光+1.5  色温+1.5  色调+1.0  锐化+2.0
☁
4⃣街拍胶片感滤镜（刷街必备）
E8+10  曝光+1  褪色+3.9 颗粒+2
☁
5⃣夜景滤镜
FR4+12  对比-1.4  颗粒+1.6  暗角+3.5
☁
6⃣日系自然小清新
C7 曝光+1  对比-2.9  锐化+3.6  清晰度+1  色调-1.9  颗粒+2  褪色+1
☁
7⃣少女朦胧感滤镜
V8+9  曝光+1.7  对比+1  阴影+2.4  高光+7.8  饱和度+0.6 肤色+2.2  锐化+2.6
📌再用soft focus软件叠加朦胧感～
☁
8⃣日系漫画感滤镜（日常小物巨搭）
DOG3+12  曝光-2.1  对比-4.9  色温+1.3  色调+2.9  锐化+7.8  颗粒+1.5  暗角+1.8
☁
9⃣日常胶片感
FR4+12  曝光+1.8  对比-1.4  颗粒+1.6  暗角+3.5
❣最后祝大噶国庆快乐，放肆玩❣


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以卫生间清洁用什么❓请查收这份攻略📝为标题写一篇小红书分享

Output:
🙆🏻♀上周末大扫除，我和家属把卫生间做了彻底的清洁，我把清洁工具和常用清洁剂总结出来分享出来给大家。
——
🧡洗脸池清洁🧡
🧴清洁喷雾-Murchison Hume
🧽清洁海绵-网易严选
洗脸池的日常清洁我一般用去污去水垢的清洁剂喷洒在水池里，然后用清洁海绵打圈擦干净再冲洗。最近入手了Murchison Hume的卫生间清洁剂，成分天然温和，使用感受很好。这是一只综合清洁剂，适合日常使用去除卫生间的异味和污渍，基本上哪里都能用，水龙头是上喷两下随便擦一擦马上亮晶晶。
-
🧡下水道清洁🧡
🧴管道疏通剂-狮王
经常会有毛发掉进下水道造成堵塞，把水槽疏通剂倒进去静置20分钟左右，用足量的水冲洗，能溶解毛发油脂。提示一下使用这种腐蚀性清洁剂的时候记得戴手套。
-
🧡镜面清洁🧡
🧴清洁喷雾
🧹玻璃刮-muji
我家有个大镜柜，我一般在镜面上喷上清洁喷雾后用muji玻璃刮的海绵头沾水刷干净，然后再用硅胶的一头从上到下把水刮干，记得要一气呵成，亲测很干净！
-
🧡台面清洁🧡
🧴清洁喷雾
🧹一次性抹布-网易严选
🧹玻璃刮-muji
用清洁喷雾喷洒在台面，如果有污渍可以用清洁海绵打圈清洁，然后一次性抹布沾水拧干擦拭台面。日常洗漱溅到台面上的水用muji玻璃刮刮干就好。
-
🧡浴缸清洁🧡
🧴清洁喷雾
🧹长柄浴缸刷-懒角落
浴缸清洁我仍然用这款清洁喷雾，配合长柄浴缸刷，再也不用趴在浴缸里洗刷刷了。
-
🧡马桶清洁🧡
🧴洁厕灵-花王
🧹马桶刷-奇丽屋
用花王洁厕灵沿着马桶圈淋下去静置一段时间冲掉即可，可以去除异味和污垢，有顽固污渍的话配合用马桶刷。我个人喜欢用这种海绵头的马桶刷，清洁效果比一次性马桶刷更好一些。
-
🧡地面清洁🧡
🧹吸尘器-bobbot
🧴地面清洁剂-BONDI WASH
🧹懒人拖把-网易严选
我在卫生间了放了一台小型吸尘器，每天随手吸一下卫生间的头发和灰尘，感觉蛮方便的。
地面清洁方面我最近喜欢用BONDI WASH的一款地面清洁剂，稀释后用来擦地板或瓷砖，成分很天然，配合懒人拖把使用，擦完后房间里有淡淡的柑橘香味。
——
⚠提示大家：清洁类产品大部分都有腐蚀性，使用的时候记得带家务手套。
💯高效的清洁方法固然重要，但是大家也不要忽视日常的保持哟。保持一个好的卫生习惯才是最重要的！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是整理了10支我的秋冬口红

Output:
除了嘴上这支比较新以外其他都是买了挺久的了
🐰冷白皮🐰干浅唇
今天上嘴的是🦋完美日记小酒馆 -H16
浆果系桑葚色
成膜 镜面唇釉
浅唇厚涂涂不匀 深色不挑皮
🦋湿又野-P945B
半成膜 镜面唇釉
暖肉桂 暖皮友好
🦋Armani -红管202
不成膜 丝绒半哑光唇釉
低饱和度灰调奶茶
不显白 但Chic得很
🦋Pat McGrath -Omi
哑光 唇膏 灰调暗粉色
不显白 冷白皮比较适合
🦋CT -Bond girl
半哑光 唇膏 紫调豆沙
冷皮显白 暖皮选WOS
🦋Fenty -Uncuffed
哑光 染唇液 紫调暗粉
无论是黑或白的冷皮get 又飒又chic
🦋Pat McGrath -Deep orchid
哑光 唇膏 暗黑梅子色
不挑皮 显白
🦋Pat McGrath -Full Blooded
丝滑 唇膏 紫调姨妈色
深色基本不挑皮 但更适合冷皮
🦋湿又野 -P978A
半成膜 镜面唇釉
浆果系车厘子色 暖皮友好
🦋NARS -Toy
镜面唇釉
暗黑葡萄紫 紫调很重
深色不调皮 冷皮会更白


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以收集朋友圈文案，可爱到爆啦！为标题写一篇小红书分享

Output:
™一路上收藏点点滴滴de欢笑🍦💕
🐌     🐳     🐰     🍭
留到以后〰  坐着摇椅慢慢聊💭💭
尽全力在不愉快de日子里💭
搜刮 生活藏下de所有温柔🐈💕
Tips🌸喝喝养乐多 把快乐养多多〰
在素年锦时de光阴里💭
细品岁月静好🍵
°心 里~
一直开着八九十枝花 [太阳]
-🌿  🌺  🐝
°在生活de威胁下 也不要放弃啊
🍦 用你de可爱和温柔 把它赶走🐾
--  🕊
🌻  ™ 小 时 光 | 🐈 💕
慢慢变好°~ 才是给自己最好de礼物🎁
__ G'nite [月亮]
[月亮]"⋆. 今日盖章好评♡
✨˖⋆
--    ᵍᵒᵒᵈ ᵑᑊ̇ᵍᑋᐪ( ᵕ·̮ᵕ )♩
把鸡毛蒜皮~
换成风和日丽🍋🌴
--               ♡𝕓𝕖 𝕙𝕒𝕡𝕡𝕪 [太阳]
🍦❝𝒲𝒽𝒶𝓉 𝒶 𝒻𝒾𝓃𝑒 𝒹𝒶𝓎ꔛꕤ❞🌸
🌻       🐚   🐳💭
🌸 🐝🍃
“想生活de像云朵一样🌥纯粹且自由～”
🐈 💕 ...
🔹-每 一 个 人-🔻
希望新de年岁里🎐
常感恩💌  常感动💕
愉悦比伤心多✨潇洒比惆怅多〰
每天像盛花热烈🍃 像晨早清白🌸
☁  ☁ 🌴  ⛱
🐾
⏳「一座城市de味道
尽在时光里...   」⏳
🐚
每个人心中💓 〰
都有一片森林与海de故事🌴
🐈 💕
Rainy day🌧
静心🔹谈天🔸听雨
⋆.🎏生 活 就 是 见 招 拆 招〰
要 走 得 更 坚 定 才 是 🚀 ˖⋆
[月亮]💤
🌧多 雨


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是洋娃娃感眼睑下至教程✨

Output:
今天画了个夸张点的放大眼睛的方法💓
夸张点就会显得眼睛比较大 主要用眼线来打造无辜感
1⃣先用大地色铺满眼窝
2⃣用喜欢的深色加深上眼尾跟下眼睑，❗还是老方法要留白眼眶处
3⃣用眼线胶笔加深刚刚留白处的界限。
再画出卧蚕阴影面，不喜欢的卧蚕的可以不画
4⃣贴上假睫毛，之前有宝宝问我怎么贴的，就是贴五簇就好了，均匀贴好
睫毛是梦鹿单簇睫毛。12mm➕11mm
5⃣把贴好的睫毛刷一遍睫毛膏 显的比较有神✨
最后提亮 画上外眼线即可～眼线都是用的unny眼线胶笔04号色，红棕色更有doll感  眼线胶笔比眼线笔自然，很顺滑不容易掉色哦
最后感叹一下黄头发真的好显白！下次想染


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以🔔宝宝家庭必备常用药，感冒发烧肠胃不适为标题写一篇小红书分享

Output:
🔔宝宝感冒发烧肠胃不适，家庭必备宝宝常用药
🏠今天在家里给宝宝整理小药箱，正好跟宝妈们分享一下。可以在家里准备些常用药💊，这样用到的时候，也会方便很多，大人小孩都少折腾呀。
📍过敏止痒类：
✅氯雷他定糖浆，这个是内服的，可以缓解宝宝过敏引起的，鼻塞流鼻涕，鼻炎或者皮肤起疹子等症状。
✅炉甘石洗剂，这个是外用的。宝宝过敏、蚊虫叮咬、起痱子，可以涂抹到皮肤上，止痒还挺管用的。
✅贝乐舒抑菌膏，宝宝湿疹、口水疹、尿布疹都能用，不含激素涂抹到皮肤上止痒消疹很快。易推开不油腻，保湿也不错。
📍感冒类：
✅诺斯清生理性海盐水，宝宝轻微感冒，鼻塞流鼻涕鼻炎，可以用这个喷鼻子，缓解症状。挺舒服的不会呛到宝宝
✅小儿豉翘清热颗粒，宝宝感冒比较严重，咽喉肿痛头疼发热等，可以喝这个缓解，两三天就能好很多。
✅易坦静 氨溴特罗，宝宝嗓子里痰多，咳嗽咳喘，可以喝这个稀释痰液，化痰止咳。
📍肠胃不适：
✅蒙脱石散，宝宝急性、慢性腹泻都可以喝这，止泻挺管用的还能保护宝宝肠道。
✅口服补盐液，宝宝腹泻比较严重的话，可以喝这个。补充水分和电解质，防止宝宝脱水。
📍退烧类：
✅小林退热贴，宝宝低烧可以先用退热贴，物理降温。散热缓解宝宝头疼，用起来比较方便，持续的时间长
✅美林布洛芬，宝宝高烧38.5以上，6个月上的宝宝可以喝。退烧还是挺管用的，半个小时左右就能退下来。
📍外用类：
✅碘伏酒精棉棒，可以处理宝宝的小伤口，消毒杀菌，防治细菌感染。都是独立包装的外出携带很方便。


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是美白精华大盘点！真正能变白的有哪些？

Output:
-
今天是一期纯干货测评！从我这些年用过的美白精华中，挑选出17款我觉得特别好用，真正能变白的，来做一个汇总，简单分享使用感受。
-
👉🏻先来说说各种美白成分的功效：
☑曲酸：抑制因紫外线照射引起的色素沉着
☑烟酰胺：抑制黑色素形成，加速角质代谢，促进黑色素分解
☑维C及其衍生物：抗氧化，将黑色素还原为无色黑色素前质
☑377：酪氨酸酶抑制剂，阻断黑色素合成
☑传明酸：阻断黑色素向表皮传输，淡色沉
-
👉🏻不同情况适用的美白成分：
✅晒黑晒斑：维C及其衍生物、阿魏酸
✅预防晒黑：377、熊果苷、曲酸、Rucinol
✅晒后急救：烟酰胺、传明酸
✅色沉痘印：维C及其衍生物、低浓度酸类产品
-
👉🏻我个人比较喜欢的美白精华：
🔸祛痘印🔸
✔Olay prox：除了美白淡化痘印外，还有控油抗yan效果，对油痘肌友好
✔倩碧镭射瓶：淡化痘印效果很好，而且质地清爽，适合夏天
✔雅诗兰黛肌光：祛痘印，肉眼可见的透亮，质地水润轻薄
✔Medature光速瓶：美白、淡化痘印的效果真的是“光速”
-
🔸美白提亮🔸
✔Noreva：美白见效快，对烟酰胺VC不耐受的敏感肌可以试试
✔城野医生377：猛药配方，美白效果好，但只适合城墙皮
✔卡尼尔377：城野医生的平替，性价比真的高，同样有点刺激，我用来涂脖子
✔欧莱雅光子瓶：全链路式美白配方，总有一种适合你，性价比很高
-
🔸淡斑🔸
✔修丽可发光瓶：成分猛药组合，有一点刺激，但对斑点确实有淡化作用
-
🔸去黄提亮🔸
✔修丽可CE：去黄提亮效果很明显，但使用感不太好，有点黏
✔资生堂樱花：祛黄、整体提亮肤色，对敏感肌友好


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以教教大家怎么应对学习通考试吧为标题写一篇小红书分享

Output:
本人大二，以下方法仅建议大学朋友使用，初高中的朋友还是要对自己负责一点，我已经考过一次试了，实测有用。[赞R][赞R][赞R][赞R][赞R]
——————————分割线—————————
我们学校是要求学习通考试，腾讯会议监考，全程开麦，开摄像头。[自拍R][喝奶茶R]
要点① 强制分屏，打开手机开发者模式，找到图二选项，打开，然后重启手机就可以了，分屏一定要在考试开始之前完成，不然会被检测。
要点②调整摄像头角度，最好有个朋友在旁边辅助完成，负责监考的手机不要正对着自己，要有一定的角度，比如放在你的右前方，这时候摄像头的视野就是你的左边，你可以让你的小伙伴在你的右边帮你找答案搜题之类的。
要点③，因为要开麦，所以全程不能说话挺难受的，我用的是物理办法，堵住话筒口，这时候采集到声音声音就会小一点。
要点④可以选择周围声音稍微吵一点的地方，比如说你家隔壁装修。
要点⑤，学习通考试可以买试卷
暂时我能想到的就是这些了，最后祝大家考试全都通过叭。[派对R][派对R][派对R][派对R][派对R][派对R]
所有方法仅供参考，杠精就算了别跟我说话啊


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以🌟减肥必备 | 旺旺低卡零食来啦🌟为标题写一篇小红书分享

Output:
👉可以帮助计算卡路里的减肥必备零食来啦👈
.
🎉旺旺健康零食新品牌Fix Body 全新来袭🎉
4个系列，21款零食，组合出道！[派对R][派对R]
9⃣🈷正式上线！[得意R][得意R]
和旺仔一起，来做枚理性的吃货吧！[斜眼R][斜眼R]
.
☕饮品系列☕
包含3⃣款零食——无糖咖啡（0kcal）、奇亚籽果汁饮料（38kcal），燕麦牛奶（85kcal）；
.
🍥馋嘴系列🍥
包含9⃣款零食——酵素果冻（13kcal）、奇亚籽果冻（21kcal）、果茶冻白桃乌龙味（23kcal）、小果冻金桔柠檬味（0kcal）、吸吸冻阿萨姆红茶味（125kcal）、粗粮饼干（37kcal）、海苔（20kcal）、薯米片（34kcal）、鳕鱼丝（33kcal）；
.
🍮点心系列🍮
包含4⃣款零食——糙米薄饼（41kcal），谷物棒（77kcal），豆荚脆（51kcal），鱼形薯饼（48kcal）；
.
🍝早中晚系列🍝
包含5⃣款零食——日式冷面（232kcal），燕麦土豆泥玉米味（83kcal），素食多谷物粉（125kcal），燕麦粥海鲜鱼味（128kcal），燕麦粥红枣枸杞味（149kcal）
.
所有零食的包装上都会大大的字标注卡路里哦，可以提醒和帮助控制摄入的食物热量，非常适合正在减肥又想要吃零食的小仙女！！！[斜眼R][斜眼R][斜眼R]
.
9🈷开始，和旺仔一起，边享受零食，边塑造想要的身材吧！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以清凉夏日就要穿得休闲气质🔅为标题写一篇小红书分享

Output:
休闲裤适合腿弯，跨大的男生✅
夏季出门这样穿😎小姐姐都追着你跑🏃🏻♀
LOOK1：【休闲气质】⭐
蝴蝶反光白T+蝴蝶黑色休闲裤+帆布鞋
LOOK2：【阳光活力】🔅
小雏菊橙色T+黑色休闲裤+黑色帆布鞋
LOOK3：【简约休闲】💦
黑白条纹T恤+黑色休闲裤+灰白老爹鞋
LOOK4：【休闲痞帅】💥
黑色挂链T恤+蓝色牛仔裤+黑色帆布鞋
LOOK5：【酷帅气质】🅰
满天星反光T+蓝色牛仔裤+黑色低帮鞋
LOOK6：【潮流文艺】👕
扎染蓝白T恤+蝴蝶黑色休闲裤+帆布鞋
LOOK7：【极简动漫】🌵
史迪仔黑色T+蓝色牛仔裤+黑色低帮鞋
LOOK8：【活泼港风】🚦
小雏菊黑色T+灰色休闲裤+黑色帆布鞋
懂得穿衣服的男生最帅⭐专注男生穿搭
了解更多实用的日常穿搭技巧✅关注我❤


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以百元内最好用的平价遮瑕推荐丨不踩雷攻略为题目的小红书

Output:
新手和学生党选用平价遮瑕如何避免踩雷！？✅
✨①肤色还是彩色遮瑕？
肤色遮瑕简单不易出错，彩色遮瑕原理是色彩搭配的补色原理，需要经验积累，对新手不友好。
✨②液体还是膏体？
遮瑕力：膏体＞液体；
延展性：膏体＜液体；
滋润度：膏体＜液体；
简单来说，黑青色黑眼圈、红紫痘印、灰黑色斑点等用遮瑕力强的膏体；
脸颊等大面积遮瑕用延展性好的液体；
✨③粉底前还是粉底后？
先遮瑕后粉底，但是细致遮瑕一定放在粉底后！
.
✅以下九款平价遮瑕都是本人多年真实的使用感受，实话实说，不吹不黑。
.
✨the saem遮瑕液💰30+
有浓郁香精味道，介意勿选。
遮瑕力不错，质地偏厚重，延展性差，不易推开。
建议使用点涂方式，少量多次，然后用美妆蛋或刷子晕开！
.
✨Unny遮瑕液💰49+
遮瑕力度不错，质地滋润，延展性好，易推开。
比较保湿，不易出现卡粉，各方面没有短板。
.
✨Canmake三色遮瑕盘💰60+
膏体偏干，用于眼下时间久了会起干纹，做好妆前保湿。
.
✨Catrice五色遮瑕盘💰25+
使用起来需要有耐心，用手指在膏体上轻轻打圈，膏体可以化开成半液体状的奶油质地；
否则直接上脸，卡粉概率几乎是百分之百！
.
✨NYX 3cp遮瑕盘  💰70+
遮瑕力很好，膏体偏干，滋润和延展性都较差，适合混油皮肤。
可以单色、叠色、混色，一盘搞定；
玩法很多，适合新手用来摸索各类遮瑕手法！
.
✨MUA 五色遮瑕盘💰37+
这五个颜色使用频率都特别高，而且彩色遮瑕的显色度较弱，适合新手练习。
用指腹打圈，利用温度将遮瑕膏化开，上脸就能呈现出一个比较水润的状态。
.
✨Ustar遮瑕盘  💰50+
泰国ustar遮瑕盘拔草，年少无知买的，用了一次后基本没在用过！
自带刷子掉毛非常严重，左边两个常用的提亮色和遮瑕色很干，右边的修容色最滋润，但是上脸又红又棕，一种难易形容的颜色。
.
✨Dermacol黛玛蔻遮瑕膏💰130+
传说中可以遮纹身的遮瑕！
质地相对厚重，有一点干。更适合油皮和混油皮。
一管30g可以用很久，性价比很高。
.
✨L.A  girl洛杉矶女孩遮瑕膏💰20+
欧美开价品牌，色号非常齐全，包括彩色、肤色、修容色三四十个色号！
彩色遮瑕饱和度非常高，如果瑕疵不是那么明显可以调和肤色粉底液或是遮瑕来使用。
滋润度用于容易干纹爆皮的眼下和鼻翼都是可以的！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以突破减肥瓶颈期！一个动作，瘦你想瘦！为标题写一篇小红书分享

Output:
经过一段时间的努力，瘦身小有成效哈哈哈哈，但到了差不多到减下8斤时，却突然减不下去了？？明明一直按原计划走的啊🤦♂
后来咨询有经验的朋友，才知道想要突破减肥瓶颈期，就要开始增肌塑形！下面有3个动作，专瘦不同部位，和我一样进入减肥瓶颈期的朋友们跟上来！
（表情）腹肌——卷腹
1、双脚的脚尖朝内、互碰，双手放在颈后/交叉放在胸前随便你
2、腿向上弯曲到双肩、躯干，靠近你的膝盖（尽力就好）
3、背弯曲，不要让整个背部离开地面，胸腔靠近骨盆
4、每个在动作的最高处，紧缩你的腹肌，坚持1秒钟
翘臀——深蹲
①目视前方
②核心收紧，腰板直立
③注意膝盖不要内扣，不要超过脚尖
④臀部向后坐，不要撅起来
美腿——矫正走路姿势，改善臀腿脚的发力点
不要晃动身体，避免脚球内外侧过度发力,放松肩膀，自然摆动双臂，尽量保持身体平衡就可以啦
是不是很简单？一起学起来吧！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以学生党百元内防晒✨不同肤质！最低💰20为题目的小红书

Output:
✨前几天有小可爱让我安利平价防晒，小兮安排上啦！今天盘点了几款我用过的百元内防晒，集美们自行种草叭！
.
1⃣碧柔水活防晒 ￥65/90ml
● 指数：SPF50+，PA++++
🔍适合肤质：干皮、混干皮
这个是我大学常用的防晒之一，当时也是被身边朋友安利的，它流动性比较高，上脸有滋润感保湿度比较好，不过因为我是混油皮，防晒后续会比较油，带妆的话也会比较容易脱妆，干皮可以试一下
.
2⃣曼秀雷敦新碧小金帽 ￥79/80ml
● 指数：SPF50+，PA+++
🔍适合肤质：干皮油皮、混合皮
曼秀雷敦旗下的，本来是盲买，用过挺惊喜的！它质地比碧柔水润，化妆水般的质地，抹开化水，新版更水润，所以后续保湿更好，而且成膜也快！成膜后是水润感，清爽不油腻～我周末跟闺蜜逛街，身体和面部都会用它，闺蜜晒黑，我没黑，而且没有觉得被晒干～性价比高，会回购
.
3⃣近江兄弟防晒 ￥20/28ml
● 指数：SPF50+，PA++++
🔍适合肤质：红色干皮／蓝色油皮
这个防晒分红蓝两种，两款质地没什么区别，推开上脸后差别比较明显，红色刚上脸会有一些油腻感，蓝色刚上脸会有一点熏眼睛（因为含有薄荷），所以建议冬天用红色，夏天用蓝色，或者涂身体也OK的
.
4⃣ZA不畏骄阳防晒 ￥65/50ml
● 指数：SPF30+，PA+++
🔍适合肤质：油皮、混油皮
号称是平价安耐晒，它使用感比安耐晒好一些，上脸不粘腻，有一些提亮效果，它指数写的50+，我用下来觉得可能没有那么高，日常上学通勤不勤补涂的话还是会被晒黑，所以日常建议勤补涂，夏季户外活动或旅行不建议用它～
.
5⃣妮维雅防晒啫喱 ￥60/140g
● 指数：SPF50+，PA+++
🔍适合肤质：身体
这个我之前安利过，我是夏天当做身体防晒来用的，轻薄的凝露啫喱质地，涂在脖子胳膊上没有粘腻感，而且一瓶容量还挺多的，比较耐用，而且防晒指数也够，但只适合作为身体防晒
.
6⃣怡思丁防晒 ￥99/30ml
● 指数：SPF50+，PA+++
🔍适合肤质：油皮、混油皮
这个是我上大学第一个比较贵的防晒，总体上脸的肤感是不错的，很清爽，偶尔会有搓泥的现象出现，而且虽然它不厚重，但我用它会闷闭口，这应该是我之后没有回购它的最大原因了！
.
🌈以上就是我真实的使用感啦！集美们可以根据个人肤质对号入座！自行种草哈！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是不吹不黑Ι3款贵牌眼霜深度测评❗

Output:
👩🏻⚕3款大牌抗老眼霜对比：赫莲娜HR绿宝瓶眼霜🆚SKII大眼眼霜🆚娇兰帝皇蜂姿眼霜
.
内容包括：★配方功效对比★质地肤感比较★适合的肤质人群比较
.
【内容安排】
❶ 配方功效对比
🔺 00:31 保湿功效对比
➡ 赫莲娜绿宝瓶眼霜保湿力略差
🔺00:46 其他功效对比
➡ 娇兰帝皇蜂姿眼霜主打蜂皇浆、蜂蜜抗老，但添加量不高。
➡ HR绿宝瓶眼霜抗老一般，对水肿型眼袋有一定作用。二氧化钛+云母遮瑕。
➡ SKII大眼眼霜主要靠Pitera预防初老，靠胜肽类成分预防和淡化细纹。烟酰胺预防黑色素转移。二氧化钛+云母遮瑕。
.
❷ 质地肤感比较
🔺 02: 46 娇兰帝皇蜂姿眼霜
🔺 03: 03 赫莲娜绿宝瓶眼霜
🔺 03: 21 SKII大眼眼霜
.
❸ 3:33 总结


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以清新软糯，三天也不会变硬的绿豆冰皮月饼为标题写一篇小红书分享

Output:
抹茶配上绿豆，口感非常清爽。
🌹特别注意：饼皮中的糯米粉与粘米粉一定要选用三象这个牌子的，用其它牌子的第二天饼皮容易变硬！切记！
此配方大约可做50克冰皮月饼22个
🌺a.先做绿豆馅
用料：脱皮绿豆250克，无盐黄油80克，白糖60克，麦芽糖80克，盐少许。
做法：
1.脱皮绿豆洗净后加水放冰箱冷藏浸泡一晚，（或常温浸泡4小时左右）。蒸锅中放水，蒸笼中垫入纱布，将绿豆捞出放在纺布上，盖盖，大火烧开后转中火蒸30～40分钟，蒸至用手可将绿豆轻轻捻碎的状态。
2.蒸好的绿豆放入盆中，用勺子碾压碎。然后倒入不粘锅中，放入黄油、白糖、麦芽糖、盐。开小火，将所有材料炒至融合在一起，此时绿豆沙会变稀一些。
3.取一个网络较密的漏勺，将豆沙放在漏勺里用擀面杖不停画圈按压过筛，或用搅拌机打碎也可以。
4.过筛后的豆沙再次放回锅中，开小火不停翻炒，炒至豆沙抱团后关火晾凉待用。
🌺b. 做冰皮
用料1：糯米粉60克（品牌三象），粘米粉60克（品牌三象），澄粉（小麦淀粉）30克，低筋面粉30克，牛奶280克，炼奶35克，玉米油40克，白糖60克。
用料2：抹茶粉适量。
做法：
1.将牛奶、炼乳、白糖、油放入盆中，用手抽搅匀。
2.将用料1中所有粉类混合均匀，筛入之前搅匀的液体中，搅匀成面糊。
3.将面糊过滤，过滤出来的小颗粒用刮刀压碎，使面糊更细腻。
4.将面糊装入耐热的碗中，盖上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上扎几个小孔。放入蒸锅中，大火烧开冒汽后转中火蒸约25分钟至完全熟透。
5.蒸好后取出，趁热用筷子搅匀后放入较厚的保鲜袋中，反复揉匀。然后取约三分之一的面皮加入抹茶粉，反复揉匀成绿面团。将两个面团用保鲜袋装好放入冰箱冷藏约一小时。
🌺c. 做熟糕粉
用料：糯米粉约50克。
做法：将糯米粉放入锅中，不用放油，开小火炒至微黄即可。
🌺d. 包月饼
1.带上一次性手套，将馅料分成25克一份，搓圆。取适量绿面团与白面团共计25克，搓圆。
2.将面皮按扁，捏成中间厚边缘薄的灯盏窝状，放入馅料。一手的大姆指轻按馅料，另一手的虎口轻轻将面皮往上提，收口后搓圆。用小刷子在表面刷少许熟糕粉防粘，再轻轻搓成椭圆形，然后放入模具中。（搓成椭圆形可以防止被模具内壁碰到）。
3.按压模具，稍微停留几秒后脱模。然后密封包装放入冰箱冷藏几小时再食用风味更佳，建议三天内吃完。一定要密封冷藏保存哦！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以无糖无油低脂｜好吃的紫薯黑燕麦鲜虾披萨为标题写一篇小红书分享

Output:
超适合减脂期的一款披萨，
无糖无油，高蛋白低脂肪，
颜值高，做法也非常简单。
🌟紫薯和黑麦片做披萨底，铺上蔬菜和鲜虾，
用鸡蛋液代替芝士，是不是超健康❗
.
最近研究了一下燕麦片，
普通燕麦片每100g的脂肪含量大约是6-8g，
而我新发掘的这款捷森黑麦燕麦片每100g脂肪含量只有1.7g，
而它的蛋白质和膳食纤维含量远远高于普通麦片，又不含糖、不含任何添加剂，
非常适合减脂期食用。
.
我又顺带采购了捷森早餐全脂纯牛奶，
没想到儿子很喜欢，
说很香浓丝滑，有种冰淇淋融化在口中的口感[偷笑R]
.
🍕紫薯黑燕麦鲜虾披萨做法：
材料：
紫薯150g、捷森黑麦燕麦片50g、捷森早餐全脂纯牛奶60g、鸡蛋1个、鲜虾4个、胡萝卜、玉米、西兰花、小蕃茄
步骤：
1⃣西兰花、胡萝卜和鲜虾焯水（玉米我买的即食的），大约都水开后一分钟即可，鲜虾焯水时可放入料酒和少量盐。
2⃣紫薯上锅蒸熟，去皮，压成泥。加入黑麦片和纯牛奶，拌匀。
3⃣6寸模具中铺入烘焙纸，将紫薯泥舀入压平，再摆上蔬菜和鲜虾。
4⃣一个鸡蛋加入少量盐、黑胡椒，调匀，倒在披萨表面。
5⃣烤箱200度上下火预热后，烤25分钟即可。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以🥂女生聚会必备|适合女生喝的微醺小酒为题目的小红书

Output:
🌈烈酒烧心，微醺的小快乐甚得人心👍萄乐微醺酒单就放这啦，有事没事姐妹聚会的时候小酌两杯😁
-
🍸萄乐小盐柚利口酒
酒精度：7%vol
参考价格：139元/支
✨入口惊艳，先是微微咸，随即酸甜，满口柚子香，酒精度也超低，太适合女孩子了，喝了开心也不会影响沟通，姐妹们答应我一定要加冰块好嘛😁
推荐饮用场景：日式寿司/刺身/日常小酌/朋友送礼/姐妹谈心局
-
🍸百香果海洋
酒精度：5.5%vol
参考价格：129元/支
✨马卡龙薄荷绿的小清新瓶身，酸酸甜甜的很清爽，冰镇后更好喝，有点像薄荷一样的凉凉的口感，就是夏天的味道🌿
推荐饮用场景：火锅/烧烤/重口味菜式/朋友聚会/送礼
-
🍸德国贝利尼桃子酒
酒精度：7%vol
参考价格：139元/支
✨桃子味很香，喝起来果味很浓，酒味不重，甜甜不腻容易入口，颜值更是耐打，喝完还能用来插花，适合聚会拍照📷
推荐饮用场景：配餐百搭/party/送礼/姐妹聚会
-
🍸奥地利贵腐酒
酒精度：11%vol
参考价格：129元/支
✨酒中有浓郁的蜂蜜、菠萝香味，酸和甜都搭配得恰到好处，闻上去是葡萄酒的酸甜，但又没有干红那种酸涩，是特别适合女生的甜酒
推荐饮用场景：姐妹下午甜酒/冬日夜晚甜酒谈心
-
🍸萄乐星云桃子起泡酒
酒精度：4%vol
参考价格：88元/支
✨酸酸甜甜，颜值在线，颜色特别梦幻，特别少女心🎀入口清爽，好喝不醉😁
推荐饮用场景：姐妹酒局/家庭影院观影/趴体聚餐/朋友聚会/送礼
-
🍸德国樱桃酒
酒精度：15%vol
参考价格：128元/支
✨这瓶酒精度高达20%，相比其他这款走的是烈性少女风，又烈又甜，酷girl的甜美😎
推荐饮用场景：姐妹酒局/朋友送礼/失恋治愈hhh


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是丝芙兰前段日子出的屁股膜！

Output:
🙋🏼上次发了丝芙兰的胸膜，就想起来前段日子入手的屁股膜。（我可太爱买这些没用的小玩意儿了）
🧐官方说一次敷10分钟。比起胸膜，屁股膜敷完的确有些变化，p股会变软变弹，（手感也会变好a，羞涩脸）
图中那个是西瓜的，说是能平衡和净化屁股。我也不知道怎么个净化法。每包里一共两张，一边屁股一个，因为比较膜纸设计的比较大的缘故，🍑臀姐妹也可以尝试。
说起来大家一天坐的时间比较多，屁股的确会有一些鸡皮，敷这个屁股膜是会有一点点效果啦，但它性价比不高，可玩性高啊哈哈哈。
🥶敷的时候也是无敌凉！我每次都会p股一紧！十分钟我就只能趴着玩手机不敢乱动。毕竟面膜不服贴了会长皱纹，万一屁股也长屁股纹就不好了🙂
价格上比🐻膜便宜一丢丢，喜欢稀奇古馆的小玩意儿的姐妹🐛起来！
（顺便偷偷塞两张家里傻猫的照片嘻嘻🐱


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以市面上千百款水乳，真是眼花缭乱！为标题写一篇小红书分享

Output:
姐妹们别盲目跟风了！
下血本入了一大堆
终于get到了✨自然堂家的三款水乳！
随便你是啥肤质都有适合你的！！
不愧是老国货！！性价比真滴高！
姐妹们根据自己肤质来挑选吧！！
-
✨自然堂水光充盈水乳
敏感肌认准它！！
每次爆皮！泛红敏感！卡粉！都用它救急
尤其是秋冬换季天气干
修护维稳真的给力✊🏻
精华水是拉丝质地的，清爽好吸收，
精华乳巨水润，涂完感觉到毛孔都在嗖嗖喝水
脸蛋子像刚剥壳的水煮蛋一样，水润通透滑溜溜~
✨成分
✔三重玻尿酸+维他命B5+喜马拉雅高山百合
为皮肤注入多种营养成分，建立肌肤屏障，
还能控制水油平衡，让肌肤活力充沛，
后面就不容易敏感爆皮啦
整个妆感都加分！
-
✨自然堂嫩白保湿水乳
黄黑皮冲它！！能美白的水乳
暗沉无光！斑点痘印明显！干燥缺水！用它就对了！
每次用都要透亮到尖叫，素颜像打了光！
只是想补个水！连痘印都给干掉了🙊
那光泽感是皮肤底子透出来的，挡也挡不住
上脸很润，吸收很快，油皮用也不担心会油腻
✨成分
✔姬松茸精华复配99%高纯度烟酰胺，
从源头抑制黑色素的生成，全方位去黄修护提亮
真的是想变黑都难！！
-
✨自然堂雪域水乳
这款水乳是改善粗糙，保湿抗氧的王炸搭配
大油皮入清润型，干皮入凝润型，
补水修护提亮它都在行
湿敷一阵子能感觉到自己肤色提亮好多
而且熬夜起来皮肤状态都贼好
素颜出门朋友以为我化了妆！
✨成分
✔喜马拉雅冰川水作为基质水，复配雪域植物精粹，
直接将保湿度抗氧力拉满，
果然老国货就是奢侈！
-
自然堂真的老国货值得信赖！！
全线平价好用，学生党也无压力！！
按肤质挑不踩雷！
#水乳推荐[话题]##平价水乳[话题]##学生党[话题]#


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是不吹不黑Ι3款知名视黄醇眼霜深度测评❗

Output:
👩🏻⚕外擦成分来说，视黄醇的去皱效果是比较好的，本期测评3款视黄醇眼霜：怡丽丝尔视黄醇眼霜🆚资生堂悦薇柏翡抗皱眼霜(小针管眼霜)🆚 理肤泉抗皱眼霜
.
内容包括：★视黄醇成分功效及其使用注意事项★配方功效对比★质地肤感比较★适合的肤质人群比较
.
【内容安排】
❶ 00:14 视黄醇成分功效及其使用注意事项
.
❷ 配方功效比较
🔺 01: 06 抗老功效对比
➫怡丽丝尔考虑到抗老的1、2、3层面，资生堂小针管考虑到抗老的2、3层面，理肤泉考虑到抗老的第3层面
.
🔺02:11 资生堂小针管眼霜美白功效
➫主要体现在促进废旧角质代谢
 .
🔺 02:32 理肤泉对水肿型眼袋有一定功效
.
🔺 02:40 保湿功效对比
➫资生堂小针管>怡丽丝尔视黄醇眼霜>理肤泉抗皱眼霜
.
❸2:49 质地肤感差别
.
❹3:28 使用方法(如何科学建立耐受)
.
❺总结
🔺资生堂悦薇柏翡眼霜有香精、有酒精、没有致敏性防腐剂，保湿力中等偏上，有抗皱和淡化细纹功效，性价比偏低
🔺怡丽丝尔视黄醇眼霜有香精、有酒精、没有致敏性防腐剂，保湿力中等，有抗皱和淡化细纹功效，性价比还可以
🔺理肤泉抗皱眼霜没有香精、没有酒精、没有致敏性防腐剂，保湿力偏低，适合混合皮、油皮，有抗皱和淡化细纹功效，性价比中等


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以豆沙色口红合集💕气质开挂还是得靠豆沙为标题写一篇小红书分享

Output:
今日份试色[暗中观察R]
嘻嘻～Jerrain的口红合集又来啦
攒了一个最近试过的六只豆沙色合集
感觉豆沙色口红应该在我的全部口红里占了一半[斜眼R]
因为实在忒适合黄皮了！
气质开挂还得靠豆沙
💞植村秀#785
陶土玫瑰豆沙色
磨砂柔雾质地
💞colourpop哑光唇釉#holly lolly
Pony大大的联名色
梅子豆沙色
比较干的哑光唇釉质地
💞Nars唇膏笔#walkyrie
红棕豆沙色
厚涂会有欧美妆的感觉
有一丢丢干的唇膏笔质地
💞cezanne#105
这只不太一样哈～焦糖肉桂色
浅唇涂会有一点豆沙调
Hin润的唇膏质地
💞Nars黑管#tolede
杏仁烤奶豆沙色
介于奶茶和豆沙之间
润润der的唇膏质地
💞Sephora#09
比较正的豆沙色
哑光唇膏妆效～不过涂起来比较润
大牌和开价滴都有，大家可以根据自己喜好参考一下～


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以秋季少女风卫衣|百搭高颜值❤甜酷必备为题目的小红书

Output:
秋日微凉🍁小仙女们的衣柜里怎么能少了卫衣呢？卫衣保暖又好搭 元气满满 不挑身材 遮肉显瘦[哇R]
我给大家整理了八个色系 初秋少女穿搭必备卫衣
开学季赚足回头率哦💕
🌈
1⃣蓝色系：清爽显白，青春活力 星辰大海的感觉
2⃣粉色系：甜度满分，超级显嫩 秋天也要做仙女
3⃣紫色系：温柔百搭，紫色真的无法抗拒啊🆒
4⃣白色系：简单干净，秋冬必备色系 太好搭了
5⃣绿色系：上身甜酷，天哪 绿色穿着真的很上镜
6⃣灰色系：复古简约，灰色卫衣不挑肤色 超好搭
7⃣黄色系：奶气亮眼，黄色挺奶的！但挑皮肤[微笑R]
8⃣黑色系：藏肉显瘦，休闲气质 闭眼入 随意搭
💛
卫衣穿搭风格多变：可搭配卫裤 、工装裤、格子裙、半身裙、阔腿裤、叠穿、牛仔裤、打底紧身裤、马丁靴
💚
学生党穿搭|卫衣搭配|初秋穿搭|元气女生穿搭


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以减脂排雷清单⚡全网全麦走心测评👏为题目的小红书

Output:
作为一个资深减脂女孩儿购物车怎么能少全麦
今天来说一说减脂中值得入以及需要排雷的全麦们🍞
干货很多 耐心阅读▶
1⃣橙子快跑家的东西重口味甚至正常口味的宝宝我都不建议入[笑哭R]因为真的口味超清淡，鸡胸肉吃到崩溃，面包也像是在嚼木头，不过他们家的饼干还可以，小小一块饱腹感也很强，下一次测评减脂零食再详细介绍。曼可顿是做面包蛮正规的一家店了，但热量会比普通的全麦高一点点，超醇的口感接近正常吐司，十谷带有很多坚果，高纤是全麦占比最高的一款，但吃起来也蛮香~
2⃣传奇磨坊
这家店真的是宝藏店铺了，店里大部分是魔芋为主要食材的食物，在满足饱腹感的同时也做到了极低的热量，店里的小石头还有魔芋饼都还不错，很像小时候吃的磨牙棒，最主要的是价格也很优惠，老板也比较大方，经常会给你塞很多赠品😍
3⃣捷森
相信大多数减脂的姐妹应该对这个品牌都不陌生甚至是望而生畏吧😂，其实我拿到手倒觉得没有想象中那么难以下咽，慢慢吃或者加热一下会好很多，但因为全麦占比太高达到了发酸的地步，不能接受的姐妹慎入，优点是保质期很长，不开封可以放一年左右。
4⃣橡木盾
橡木盾真的是大学期间回购n多次的欧包店了。说是欧包因为主打减脂，其实店铺里还是以全麦为主，虽然有很多馅料但口感肯定比不上正常欧包，司康系列普遍很干，有条件蒸一下会好一点，麻薯系列比较优秀，最推荐暗夜精灵和肉松的(不过肉松的好像下架了，可以蹲一波返场)
5⃣初饭
这家是做碱水欧包、法棍类比较出名，好奇心买了一个燕麦饼味道也还不错，法棍和碱水包都会有一点点硬，不能加热的同学还是暂时先别买，累腮帮子❌
6⃣遇见谷语
他们家的全麦分很多馅料，吃起来味道不错，推荐南瓜和紫薯，但馅料很甜，感觉像是加了糖。老板人很少，有一次发过来一包里面有一个坏掉了，老板直接补发了两份，对。是两份！
7⃣沈小善
她们家也是回购了很多次的，主要是保质期很长有大概两个月，学生党可以放心囤，一包里面有两小片，夹起东西来也比较方便，但它的全麦占比我表示怀疑，因为柔软度和口感都比较接近正常面包，感觉像是伪全麦😌
8⃣果薯园
真的就是一个平平无奇的参赛选手了，全麦含量应该是蛮高的但口感真的ummmmm 可以说和橙子快跑有一拼hhhh
总结一下推荐入✔的有橡木盾 遇见谷语 传奇磨坊 曼可顿
平平无奇选手 果薯园 捷森 沈小善 初饭
踩雷✘ 橙子快跑
更多减脂零食下一期见吧🏃


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是眼镜换头术😎｜戴对眼镜，颜值翻倍！

Output:
眼镜封印颜值？
NO🙅眼镜其实是个很好的修饰神器！
选对了，分分钟改善五官，显脸小！
今天手把手教你们怎么选眼镜！
记好笔记啦📝
1⃣圆框VS方框
🦋首先圆脸不戴圆框，可以选择【方形】或者【有棱角】的镜框；会显得更成熟利落；
🦋方脸不戴方框，戴【椭圆】等弧度柔和的，能削弱脸部线条感，更有亲和力更减龄；
2⃣粗边VS细边
🦋眉眼间距大，选粗框眼镜，可以缩小眼距；
🦋眉眼间距小的，要超细镜框，不然五官就会很紧凑；
3⃣大框 VS小框
🔔注意：不是眼镜越大，越显脸小~大框镜可以显眼睛显五官，视觉上增强比例。
🦋五官不错、眼睛又大的尽情戴大框~可以帮你放大优点！
🦋但五官条件不够的，要记住这几点：
🔹五官比较分散，鼻间梁宽度要短；
🔹脸比较长，就要选鼻间梁高度较低的；
🔹中庭短的，镜片下方绝对不能低于鼻翼！
🔹大鼻子鼻翼宽的，要选鼻间梁较宽的，边框要细，离鼻头鼻翼有距离
🔵PS：不要选镜片比较聚拢的镜框


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以27岁混油皮💅冬季抗衰护肤大作战💆为标题写一篇小红书分享

Output:
一到尾牙各种派对超多，作为27岁高龄的时尚行业从业者，经常让新朋友猜不到我的年龄，尤为重要的原因就是——我的皮肤保养得是真不错（不害臊），蛮细腻的，几乎没有斑点、肤色不均和皱纹。

其实我们轻熟混油敏感肌，在北方过冬对护肤品的需求真的需要挑剔，要滋润皮肤又不能闷痘，要有效抗初老又要成分温和。

🙌🏻遇到同时满足这四点滋养需求的护肤品实属难得，推荐几只好用无坑的护肤品，适合同样混油敏感肌的小伙伴们。

 1⃣Sisley希思黎 抗皱修活精华水
Sisley有一种取之自然+黑科技的感觉。这个抗皱修活精华水主打抗老功效，含有药蜀葵萃取液，可以直接作用于细胞，从源头增强细胞能量，对抗皮肤初老问题👍
它的使用感非常好！与其说是水，不如说它是精华。上手是凝乳混合精华的质地，非常好推开，足够保湿的同时也不会油润，吸收很快，因为促进了皮肤活性，也能更好地促进后面上脸产品的吸收，可以起到很好的打底效果！我使用一个月了，除了保湿+抗皱的基本功效，感觉它对抚平和紧致轮廓也很有帮助💯

2⃣伊丽莎白雅顿 橘灿精华
核心成分艾地苯主打抗氧化，可以抵抗日晒、城市灰尘及污染对皮肤的伤害，介于乳霜和凝露之间的质地，很好吸收，不油腻。对于皮肤抗黄、提亮肤色、减少暗沉效果很好，经常熬夜、脸色暗沉的朋友必备。

 3⃣CPB 玫瑰精油
上脸比较清爽，油皮友好。我一般都是哪里需要滋润点哪里，滴管一泵的量，刚好涂完全脸和脖子，晚上涂护手霜或者洗完澡涂的身体乳里面，都可以滴一丢丢进去，揉匀再涂抹到皮肤上，使前序使用的护肤品的滋润度更加持久。
我最爱它的香气，玫瑰香味馥郁高级，有时出门前会滴一点在头皮、发根、手腕处，代替发香和身体香水。

 4⃣资生堂 百优眼霜
大名鼎鼎的“小熨斗”眼霜，真的名不虚传，比我之前使用过的很多眼霜质地要厚重，滋润度非常高，对抗眼部细纹、针对眼周暗沉和黑眼圈效果非常好，太适合我们轻熟肌了。
按压的设计我超喜欢，能隔离细菌安全卫生，也很好控制使用的量，我早晚都会使用，每次按压两泵即可。


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是一眼万年｜极致温柔的初恋感眼妆教程✨

Output:
你的面面上线💡
这期是用最近超火的TOM FORD#31温柔初恋盘画的初恋感眼妆教程，非常简单，新手宝宝很容易上手[萌萌哒R]
TF#31的配色是藕粉色系，很百搭，显色度很高，粉质细腻不飞粉，对单眼皮肿眼泡的姐妹也非常友好[萌萌哒R]
眼妆重点🌟
采取平行四边形画法~
Step 1：用左上最浅色大面积铺满眼窝（消肿效果超好）；
Step 2：用左下第二深色叠加在眼头和眼尾，眼尾上挑后再向中间晕染，形状呈平行四边形；
Step 3：用右下最深色加深眼头和眼尾，少量多次，贴着睫毛根部向上晕染；
Step   4：用右上珠光色提亮卧蚕，眼头和眼睛中央；
腮红我也是用这盘眼影左下的颜色画的哦[害羞R]
最后选一个豆沙色口红完成这个妆容~


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是YSL热门口红色号合集🔥黄皮闭眼入系列

Output:
圣罗兰热门口红色号合集来啦～不挑皮，显白显气质，圣诞礼物安排一下🎁
_
小金条09  红棕色
小金条21  复古正红色
小金条23  橘红色
 _
圆管83  草莓浆果色
圆管80  番茄果汁色
圆管85 车厘子浆果色
 _
黑管416 橘棕烂番茄色
黑管407 玫瑰豆沙色
黑管409 梅子果酱色
 _
黑管425 草莓浆果色
黑管424 橘子汽水
方管72  梅子酒红色
 _
水光唇釉617 紫薯豆沙
水光唇釉618 血橙糖果色
水光唇釉612 橘调水红色
 _
水光唇釉613  猩红牛血色
哑光唇釉 01  苹果红
哑光唇釉 08  枣泥姨妈色
 _
小银条 107 枣泥红棕
小银条 108 枫叶红
小银条 112 蜜桃红棕


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是治疗多囊卵巢综合症的三大法宝，百试不爽

Output:
我们对于没有生育要求的患者治疗的第一个原则就是良好的生活习惯，控制饮食，减轻体重，
多囊卵巢综合征的患者，你只要减轻体重的10%，那么你怀孕的概率提高50%，所以说呢，减轻体重
是第一位的，比任何药物都重要，第二个就是要控制你的月经，一定要让月经变得规律，这就涉及到一个药物的问题了，
我们国际人类，辅助生殖协会的，制定多囊卵巢综合征指南就写进了，建议使用低雌激素含量的口服避孕药来治疗，
无论是青春期还是成年的妇女来说，口服避孕药是第一位治疗卵巢综合征的，降低雄激素规范月经的首选药物，第二种药物
就是我们最常用的药物，改善胰岛素抵抗的药物，就是二甲双胍了，所有的证据已经显示二甲双胍对改善胰岛素抵抗是有绝对的好处的，
而且对一部分病人可以控制她的体重，但是二甲双胍不是减肥的药物，它可以改善胰岛素抵抗，目的是为了预防糖尿病的发生，多囊卵巢综合征的患者我们治疗的目的就是这三条基本原则。总结一下，第一条，良好的生活方式和运动控制体重，第二个是服用口服避孕药，目的是降低雄激素，规律你的月经，第三条，对于有胰岛素抵抗的患者，吃二甲双胍改善胰岛素抵抗，避免代谢综合征的发生！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是想到下周二就是七夕节，

Output:
所以就决定给大家分享我的三组
分别cos了三种不一样风格的女孩👱♀
七夕出街的穿搭👯♂+与之相对应的唇妆💄
毕竟我的化妆技术有限（你们懂的）
所以我的全部心思就花在挑选口红上面了！！
-
希望我的look可以给到你们一些七夕穿搭灵感❤
-
Look1-穿梭于都市街头的鬼马精灵🧚♀
💄：提亮黑色的装扮，这套搭配了Chanel炫光唇釉#72，玫瑰豆沙色真的超级显白，元气十足！
-
Look2-做迪奥的甜系少女🌸
💄：“我爱你”写在心头，成为迪奥少女的第一步就是配上超级正的dior999啦 一只适合永远不会出错的经典色！
-
Look3-气场全开的摩登lady💃🏻
💄：La Bouche Rouge的这只chestnut是低饱和的深杏色。当一身搭配比较有气场的情况下，往往低调的唇色可以在视觉上增加温柔感！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以终于吃到了✅这家种草好久的雪胖子💖为标题写一篇小红书分享

Output:
种草这家半年多了了！！所以这次解锁了六种！
【光头老爹】💖雪胖子
🔸名字就很可爱～比普通的雪媚娘个头大！他家皮子真的很薄 手随便轻轻扒拉一下就吹弹可破！
🔸总体甜度挺低的 连续吃了四个都不甜腻～
-
💛奶黄流心💛
咸蛋黄流心～吃的出沙沙的咸蛋黄 味儿也很浓郁～
🖤黑芝麻豆乳🖤
黑芝麻味的皮 里面不仅有豆乳还有黄豆粉！很香
🧡巧克力💛
有甜度适中的巧克力酱🍫连奶油也是巧克力味🍫
💜紫米💜
糯糯的紫米～喜欢！有种紫米面包的感觉
💜芋泥💜
芋头控必吃！细腻绵软的芋泥和糯唧唧的皮太搭了
💚抹茶红豆💚
这个搭配很经典～🍵清新的抹茶和甜蜜蜜的红豆～
‼帮你们这次试验了！你们🉑拔草试试


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是薄皮按箱囤❗素颜出门的勇气是它给的！

Output:
资深烂脸选手在此🙋🏻♀
尽管已经在很用心很努力地护肤了
但还是一不小心就会踩雷…
逐渐把自己作成薄皮敏感肌
皮肤经常容易发脾气，状态也越来越差！
有时候真想揍自己一顿啊啊啊啊🤣
-
不过呢，自从上个月入手了欧莱雅黑精华
我就开始断舍离式护肤，基本就涂个爽肤水+黑精华
现在皮肤状态慢慢养了回来！
不那么容易泛红、长痘痘了！
最重要的是！！
之前跟风刷酸导致的刺痛感也消失了！
姐妹们，日常维稳才是薄皮的护肤重点啊！！
答应我别再折腾自己了好不！
-
就是这个欧莱雅第三代黑精华
你永远可以相信欧娘娘！！😎！
大集团主打的温和修护路线
可能你体验一两次，感觉不出啥子
但是当你真真正正用个大半瓶
就会发现还是大集团靠谱！！
里面98%高纯度二裂酵母可不是开玩笑的
它可以修复肌肤屏障，改善面部泛红症状，修护力真的没得说！
在旧版的基础上新加了S.F.E发酵精粹，
帮助修护老化细胞，促进细胞新生 ，让肌肤弹性纤维结构更加紧密！
-
质地是那种超清爽的蛋清质地
夏天用着无压力！
接触皮肤一下子就吸收了
像我之前鼻翼和下巴一堆泛红
自从入手了这瓶精华，用到
现在皮肤状态真的好稳定！！
泛红👋🏻小疙瘩👋🏻统统再见！
皮肤细嫩感直线提升！！
从原来的脆弱薄皮渐渐变成健康厚皮！
-
如果你和我一样面部肌肤比较脆弱
容易泛红、过敏！
欧莱雅第三代黑精华真的可以入手！！
它不单单只是简单修护皮肤表面屏障，
而是从根源养成健康皮！！
只要不停产，我会一直回购到老！！
#第三代欧莱雅黑精华[话题]##薄皮救星黑精华[话题]#


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以秋冬必备粉底液红榜👧绝不踩雷粉底液为题目的小红书

Output:
给大家做了一下分类
（大牌、平价口红都有）
🏜干皮可用
🌟Bobbi Brown虫草粉底液
很多色号可供选择
粉质很细腻 持妆效果也很好
🌟covermark中草药粉霜
除了色号难选
毫无其他缺点可言
痘痘肌用也很OK、妆感自然
🌟阿玛尼大师粉底液
无话可说 没有任何缺点
我的最爱粉底液了
🌟红地球粉底液
妆感也很自然
但是更适合皮肤偏黄的宝贝
💧油皮可用
🌟阿玛尼权力粉底液
持妆和妆效都很不错
🌟兰蔻持妆粉底液
真的很持妆  上脸的粉感也很细腻
🌟YSL恒久粉底液
除了氧化比较快
也是基本没啥其他缺点
🌟PF粉底液
妆感很高级 价格也很平价
✨RVBLAB粉底液
上脸真的宛若天生的感觉
更适合中性皮使用
以上就是秋冬粉底液的红榜～
希望对大家有用！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以博士学姐和你分享如何早起不赖床！为题目的小红书

Output:
#你是怎么过一天的，你就会怎么过这一生！#
上一次分享了如何克服拖延症的小文章之后，很多小伙伴给我留言，说里面的第二条有关早起的，简直就是在说自己！哈哈。所以很多人都有同感，早上起不来，赖床，不去上课不去自习，一天就都浑浑噩噩的过去了！一天之计在于晨，坚持早起，你不仅可以获得一天的好心情，还会使你一天的时间都被拉长。是一件非常有成就感的事情。其实早起一天两天容易，持续坚持对于任何人都不是一件容易的事情！我一直坚信，别人都做不到的有意义的事情，你做到了，那你就一定可以更加优秀！但是，早上，尤其是冬天的早上，想要说服自己起来，何尝容易？？所以，不仅要有决心和毅力，方法也很重要！废话不多说，分享几个我亲测有效的帮助你早起的方法！😄
1.保证足够的睡眠质量！要想早起，一定要早睡呀亲们，天天熬夜，怎么可能早起？？？除非是神仙不用睡的。像我如果六点钟要起床，我都是十二点半之前必须睡觉的，除非有极其重要的事情！（比如导师布置了任务[捂脸R]）
2.固定睡觉和起床的时间，形成良好的生物钟，让身体知道几点钟你要起床，这样更利于长时间的坚持哦！
3.这一点对我来说最好用！那就是把早起和愉快的事情联系在一起！比如你每天想着早起就可以奖励自己吃很美味的早餐！对我来说还有早起就可以做瑜伽，做完好舒服！这样大脑久而久之会形成一种联系，把早起和愉快的感觉联系在一起，早起也会变的更加容易啦！
4.物理方法：啊哈哈哈哈，这一个对我也超级管用，那就是，在闹钟旁边放一个依云或者其他牌子的高压保湿喷雾[偷笑R]闹钟一响，你就拿起喷雾对着自己的脸一顿狂喷[派对R]啊哈哈哈哈！尤其是冬天，保证你瞬间清醒，如果你还不能清醒，那就再来几滴眼药水滴进眼睛或者用凉水去洗脸。我的妈呀，进行完这一系列疯狂的操作，我就不知道还有几个人能睡得着了哈哈！[派对R]
5.用你最喜欢的音乐作为闹钟铃声，比如我最近很喜欢易烊千玺我就用他的歌作为闹钟，这个和第三点的原理是一样的！那就是让起床变成一件愉悦的事情！我最近想的是，四字弟弟叫我起床了！好开心啊哈哈哈哈[扯脸H][扯脸H]
以上是我自己总结的，亲测有效的早起方法，我用这个方法早起成功！并且获得了快乐！希望对你也有用呀！想过好一生，要从过好每一天开始呀，想过好一天，那就要从过好每一个早晨开始呢！祝福大家都有开心快乐充实的一生！加油加油！！！[赞R][赞R]


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以给姐妹和情侣的可爱微信备注୧⍤⃝❤为题目的小红书

Output:
快给你的姐妹伴侣安排上超可爱的微信备注叭
qq备注也可 作为昵称也可呦[赞R]
植物:୧⍤⃝🍀୧⍤⃝☘୧⍤⃝🍃୧⍤⃝🌾୧⍤⃝🌺୧⍤⃝🌸୧⍤⃝🌼୧⍤⃝🏵
୧⍤⃝🌻୧⍤⃝🌹୧⍤⃝🌷୧⍤⃝🍂୧⍤⃝🥀
爱心:୧⍤⃝❤୧⍤⃝💕୧⍤⃝💓୧⍤⃝💖୧⍤⃝💝୧⍤⃝💔୧⍤⃝💜
动物:୧⍤⃝🐶୧⍤⃝🐱୧⍤⃝🐷୧⍤⃝🐰୧⍤⃝🙈୧⍤⃝🐳୧⍤⃝🐬୧⍤⃝🐖
୧⍤⃝🐩୧⍤⃝🐅୧⍤⃝🦕୧⍤⃝🐙୧⍤⃝🦐
食物:୧⍤⃝🍡୧⍤⃝🍦୧⍤⃝🍧୧⍤⃝🍰୧⍤⃝🍋୧⍤⃝🍅୧⍤⃝🍎୧⍤⃝🍟
୧⍤⃝🍭୧⍤⃝🍿୧⍤⃝🍩୧⍤⃝💊୧⍤⃝🥦
其他:୧⍤⃝✨୧⍤⃝🎉୧⍤⃝🎈୧⍤⃝📱୧⍤⃝⌚୧⍤⃝🎮୧⍤⃝💡୧⍤⃝💰
୧⍤⃝💳୧⍤⃝💌୧⍤⃝🎶୧⍤⃝🎹୧⍤⃝🎨୧⍤⃝🍽୧⍤⃝👧🏻୧⍤⃝👦🏻୧⍤⃝🛴
୧⍤⃝🚲୧⍤⃝✈୧⍤⃝🌞୧⍤⃝🌟୧⍤⃝💧୧⍤⃝🌈


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以分享最近一直在用的面膜～为题目的小红书

Output:
冬天已经到了，又该补水了！今天分享最近会经常敷的几款面膜给大家。
.
1⃣第一个是Dermalogica水光肌多维急救面膜，是个熬夜急救面膜，我觉得这款很好用，我比较喜欢这种涂抹式的面膜，因为可以方便吃外卖和零食。它的急救效果很好，你洗完脸会发现很锁水，还有去黄的效果。
.
2⃣第二款是 HFP熊果苷亮肤补水面膜，这款面膜我建议大家不要敷太久，它上面写的是15分钟~20分钟。超过这个时间之后，你会发现它吸收的太快，很容易干，不要敷太久~
.
3⃣最后一款是齐叶雅ziaja山羊奶面膜 ，这个我强烈推荐，因为它的性价比和功效都非常好，它一盒里有十片，价格在一百左右，一次用一包，是涂抹式面膜。可以敷半个小时左右，应该没什么问题的，当你敷完它，洗完脸之后，首先是很滋润，其次它能让你的脸白一个度。
.
今天就分享这三款我最近经常在用的面膜，比较小众，性价比很高，好用实惠~~


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以悦木之源菌菇水的正确使用方法你知道吗？为标题写一篇小红书分享

Output:
👉很多小伙伴评论说用完菌菇水感觉皮肤变得更差了，这到底是什么原因呢？
👉今天跟大家分享菌菇水正确的使用方法，合理有效的使用，才能事半功倍呦！😏
❌错误的使用方法
1⃣直接当爽肤水使用用来护肤
2⃣用厚厚的化妆棉湿敷，湿敷完还继续后续的护肤
👉这样使用会导致皮肤营养过剩的，而且会引起皮肤的不适应，出现爆痘、闭口等皮肤问题😔为了美美的肌肤两种方式都要放弃，不要想着护肤是涂越多越好，适量才是刚刚好✌
✅正确使用方法：
1⃣第一次使用菌菇水要先清洁肌肤，把皮肤上的灰尘全部洗净[吐舌头H][吐舌头H]
👉取一片薄的化妆棉湿敷5~10分钟左右，然后用清水洗净！不然会营养过剩的呦[皱眉R][皱眉R]
👉在使用菌菇水一个月后等皮肤适应了才能直接当爽肤水使用，小心不要踩雷😌😌两天左右使用一次即可，不要天天使用。

2⃣可以当面膜使用，同样先清洁肌肤打开毛孔
👉再用灵芝水浸泡一片压缩面膜😉敷在脸上等待十分钟取下即可。
👉注意依然是两三天使用一次，菌菇水加入了灵芝、白桦茸等功效较大的成分，所以不要频繁使用

⏩适用人群：皮肤敏感、熬夜上瘾、痘痘肌、肌肤闭口的人群。
❤正确使用方法已奉上，熬夜上瘾、敏感长痘的小仙女们快快入坑吧💪
  #灵芝焕能精华水 菌菇水[商品]#


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以茵芙莎自律循环美肌液 为题目的小红书

Output:
很多人对茵芙莎的乳液不太了解，第一次选择这个牌子的时候一头雾水，水分话只有流金水一个水，乳液！怎么那么多呀~应该怎么选？？？
那么今天我就帮大家梳理一下茵芙莎的乳液，其实我觉得这个品牌很暖心，将功效分的特别细致。[赞R][赞R][赞R]
自律乳液一共分为四个系列+黑晶抗老系列
美白保湿系列，基础保湿系列，S修护系列（抗衰老系列），保湿抗敏感系列，黑晶睿迷自律菁华液
每个系列都有四个号可以选择（抗敏感系列只有两个，黑晶系列只有3个）
1号适合油性肌肤 (整体容易泛油的肌肤)
2适合混合偏干肌肤 (水油分泌较平衡的肌肤)
3号适合混合偏油肌肤 (局部泛油，局部干燥的肌肤)
4号适合干性肌肤 (整体容易干燥的肌肤)
滋润度1号〈 3号〈 2号〈4号
从R系列开始介绍[害羞R]
R1：持续控油保湿-持续补水保湿，水润控油，控制毛孔明显。
R2：控制水油平衡-解决干燥烦恼，保持健康水油平衡，预防干燥细纹。
R3：持续补水控油-抑制T区泛油，预防肌肤粗糙，深度补水。
R4：深度补水保湿-解决肌肤干燥烦恼，提升肌肤透明感，预防干燥细纹。
EX系列[得意R]
EX1：美白保湿控油-美白淡斑，控油保湿，紧致毛孔。
EX2：美白补水淡斑-解决色斑烦恼，保持健康水油平衡，预防干燥细纹。
EX3：美白补水控油-抑制色斑生成，控制T区泛油，深度补水。
EX4：有效美白补水-美白淡斑，提升肌肤透明感，预防干燥细纹。
S系列[哇R]
S1：有效控油抗初老-抵抗初级老化，控油保湿，紧致毛孔。
S2：调节水油平衡抗初老-抵抗初级老化，保持健康水油平衡，提升肌肤透明感，预防干燥细纹。
S3：深度补水抗初老-抵抗初级老化，控制T区泛油，紧致毛孔，深度补水。
S4：水润紧致抗初老-抵抗初级老化，提升肌肤透明感，预防干燥细纹，水油大量补给。
ME系列[微笑R]
1号：深度补水，局部控油保湿，有效滋润敏感肌肤。
2号：大量深度补水，改善肌肤粗糙，有效滋润敏感肌肤。
黑晶睿迷自律菁华液[赞R]
1号2号3号都是：弹润紧致抗初老-深度补水，紧致肌肤。
不同的是1号适合油皮，2号适合混合肌肤，3号适合干性肌肤。
注意[暗中观察R][暗中观察R][暗中观察R]
所有的循环美肌液都要用棉片使用，这样效果事半功倍，因为有水分的化妆棉可以更好的扩散，更好的贴合肌肤，自然吸收的更好~#茵芙莎[品牌]#


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是生酮低碳减脂早中晚怎么吃？实用知识点

Output:
生酮饮食早中晚怎么吃？
🥑早餐一般不吃。生酮饮食的人一般喜欢进行轻断食，每天12点-6点之间进食，其他时间享受饥饿的状态。生酮的人，一般感觉不到饿，因为身体的血糖变化平稳，不会因为低血糖而大脑接收到饿的信号。饥饿状态可以让大脑更加的清晰，身体和情绪都轻盈。生酮的人早餐不吃，是自然状态，不会低血糖，也不会胆结石。
🥑早餐也可以吃。很多人用防弹咖啡替代早餐。若是吃早餐，就正常吃就好，只要没有碳水就行。静姐姐只有在上午需要能量的时候才会喝防弹咖啡或者吃早餐。
🥑静姐姐的午餐非常大，通常是红肉----牛羊猪肉为主的硬菜配上大量绿叶蔬菜和一定的优良碳水（南瓜、大蒜、洋葱、青椒、小番茄，等等）。
🥑静姐姐的晚餐比较清淡，尽量避免红肉，而是多一些鱼，因为要补充Omega-3的可以消除炎症的脂肪酸。
🥑生酮甜品，静姐姐不避讳。它升胰岛素的幅度太小了，而且生酮是为了吃开心，也不是为了一定纠结掉体重的速度。当然也不能为生酮甜品上瘾。
🥑关注静姐姐，了解生酮饮食的各种理性的知识。下几期分享如何计算基础代谢、生酮饮食200多天的时候发现的一些有趣的事情、生酮体检解读，等等。祝大家吃瘦吃美吃开心。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以【神仙水】SK2神仙水+清莹露为题目的小红书

Output:
🎀我在日上免税店购入的套装
🎀包含神仙水essence  清莹露clear lotion 英文后缀
🧚🏻♀🧚🏻♀🧚🏻♀🧚🏻♀🧚🏻♀🧚🏻♀🧚🏻♀🧚🏻♀🧚🏻♀🧚🏻♀🧚🏻♀🧚🏻♀
 清莹露
清莹露是清洁水 用在洁面后的第一步 神仙水之前
起到再次清洁的作用 也是导入精华的作用
🧚🏻♀🧚🏻♀🧚🏻♀🧚🏻♀🧚🏻♀🧚🏻♀🧚🏻♀🧚🏻♀🧚🏻♀🧚🏻♀🧚🏻♀🧚🏻♀
 神仙水
神仙水大家都知道主要是调节皮肤状态 平衡肌肤的水油状态
个人认为是有一些口水味 这个是因为酵母精华发酵的原因 是正常的

👑护肤步骤：洁面-清莹露-神仙水-精华-眼霜-面霜

👑因为神仙水确实有点小贵 所以本仙女用的时候还是要节省用量滴 配合尤妮佳的化妆棉很省水 嘻嘻嘻 有时候皮肤状态特别不好的时候还会小奢侈的湿敷一下

👑大家用任何一款产品都不能奢望几次就有明显的效果 护肤是个长久的事情
👑我刚开始用神仙水的时候觉得没什么效果  但是因为贵就坚持用了下去
👑用完一瓶发现皮肤状态真的有所改善 所以抓紧机会又购入
👑现在神仙水和清莹露一定是家里常备滴~


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以不用烤箱，教你用平底锅做披萨！为题目的小红书

Output: 家里有面粉的先收藏，扒喽过去就找不到喽！盆内加入200克面粉，加入2克酵母粉，加入温水，搅拌成面絮后，揉成光滑的面团。盖上锅盖，放在温暖的地方，发酵至2倍大。将发酵好的面团取出，揉至排气。按压一下，用擀面杖擀成和平底锅大小差不多的薄饼。用叉子在面饼上，均匀地叉上小孔，便于入味。平底锅加热，刷一层油。调成小火，放入饼胚。饼胚定型后，加入适量的番茄沙司，用勺子背涂抹均匀。撒上一层芝士碎，依次摆入香菇条，火腿肠，洋葱圈，辣椒圈，鲜虾仁，西红柿，最后再撒一层厚厚的芝士。用铲子将饼胚铲起，加入两勺的清水，晃动一下锅，盖上锅盖，小火焖10分钟。10分钟后，美味的海鲜披萨就做好啦！用刀将披萨切开，芝士的丝丝缕缕，阵阵奶香味，令人陶醉，饼皮边缘脆脆的，饼底是软软的，吃上一口超级满足。喜欢的朋友，点赞支持一下吧！谢谢大家！明天见！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以解答一下什么是早C晚A?为标题写一篇小红书分享

Output: 简单的来说就是白天使用vc类产品，晚上使用va类产品。Vc白天使用可以防止皮肤的氧化，对抗自由基对皮肤的伤害，一定要配合防晒使用；va稳定性差，遇到紫外线后产生损伤肌肤的自由基，具有光敏性，适合晚上使用。总的来说，就是白天抗氧化晚上抗衰老。✔在使用早C晚A这个方法之前要确认自己的皮肤状态，这个方法不适合所有人，适合有一定耐受力的健康皮。如果你是皮肤敏感的问题肌，那就要先认真去修复受损皮肤再考虑。说一下我的皮肤状态：曾经较严重的敏感问题肌肤，经过治疗修复正常状态稳定，现属于轻微敏感的混干皮，在护肤上一直以精简为主。如果是像我现在这样状态不的轻微敏感肌，也是可以使用这个护肤方式，只不过在产品的选择上建议先从VC衍生物开始使用，并使用打底修护类精华，慢慢建立皮肤耐受。那么具体怎样建立耐受？刚开始使用时，皮肤敏感的话要做好打底，使用乳液或者霜进行打底，每次使用后的5-10分钟内洗掉，建立皮肤的适应程度，再过渡到整晚使用；从每周1-2次过渡到每天使用，浓度也是逐渐的上升，不能一味的求猛药，敏感肌更不可。说一下我在这个护肤方法中的搭配：早C:HR绿宝瓶（在整体护肤中起打底缓冲作用）倩碧镭射瓶（这瓶属于vc衍生物，适合敏感皮和未耐受肤质，效果弱一些但安全）倩碧维c（这瓶是vc原型，健康皮可以使用，效果明显些）娇韵诗双萃（用在vc后有抗氧化功能和vc绝配）Viicode眼霜（贵妇眼霜，不油腻好吸收，有泪沟黑眼圈细纹的宝宝适合，我用了一个多月干燥缓解化妆不卡纹，细纹也有改善）伊菲丹养肤防晒（抗氧化的同时一定要做好防晒，这个新宠贵妇级养肤防晒使用感太可了，轻薄好吸收，不仅能防晒还可以修复敏感肌，实打实的养肤型防晒）晚A：Hr绿宝瓶（打底缓冲）Murad 精华（va原型，视黄醇和神经酰胺绝配主打修复抗皱，典型有珂润面霜，用完了所以没放）雅顿橘灿精华（虽说是vc衍生物，但更适合晚上使用)悦薇眼霜（主打抗皱成分视黄醇，另外还有一些ve和植物萃取，对于细纹干燥有用）娇韵诗弹簧霜晚霜（主打抗老紧致，晚霜比日霜稍厚一些，干皮无负担）


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以#Lamer眼霜 两款 对比🆚评测为标题写一篇小红书分享

Output:
关于这两款眼霜，先入的白瓶（快空瓶啦），后入的绿瓶（刚开始用），都是一瓶15ml的眼霜和一支按摩棒，但是这两款感觉是完全不一样的功效哦～
白瓶：Lamer紧致幻彩眼霜
顾名思义，这瓶主要是起到紧致眼部肌肤作用滴，对眼袋以及水肿有比较明显的作用。淡绿色的膏体，延展性好，配合按摩棒使用效果更佳，祛眼袋和水肿利器。PS：这款更适合眼部敏感且容易长脂肪粒的小伙伴，快用完一瓶的我觉得除了祛眼袋和水肿外，我的细纹也淡了一点呢～
绿瓶：Lamer浓缩修护眼部精华霜
这一款更适合黑眼圈🐼、眼部干燥有细纹以及皱纹的盆友（夜猫子必备呀）。这款膏体是米白色的，感觉相比白瓶质地更轻薄一点，对于25+爱熬夜易长细纹和黑眼圈的眼部肌肤绝对是真爱！我才刚开始使用几天，觉得黑眼圈已经淡了一点了，还要继续坚持使用，希望黑眼圈和细纹能够得到较大的改善😉
这两款感觉功效挺不一样的，可以根据自己的情况购买-如果两款都败，感觉白瓶适合🌞用，绿瓶适合🌛用，坚持使用Lamer的眼霜绝对不会让你失望滴～


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以爱做功课的小红薯，孕气总不会太差😇为标题写一篇小红书分享

Output:
图片里的东西，基本购于孕三个月左右，有些是现阶段刚需、有些是为孕后期排雷，接下来我一一介绍✔
.
1⃣身体护理类
对于妊辰纹咱们只能做好预防工作，保证皮肤表面的滋润与弹性～其余交给运动和基因了
✅ #MamaKids[品牌]#：妊辰纹乳味道清淡，性价比高，使用方便，全身哪里干燥抹哪里！除了有点黏 没毛病了
✅ #娇韵诗 CLARINS[品牌]#：妊辰纹套装，香气好闻又治愈，使用略麻烦，打算放在孕后期专心抹肚子。
❎ #Mama Mio 妈妈米欧[品牌]#：妊辰纹霜，质地很舒服像黄油一般，但香味太呛鼻可能更适合老外吧。
.
2⃣孕期护肤类
我没有特意换护肤品，查好手头在用的产品没什么禁忌成分就照常用。也不建议整套换肌肤不熟悉的产品。
✅ #CeraVe[品牌]#：屏障修复好手，回购夜间修复PM乳，隔天起来脸滑滑嫩嫩 好似抛光。
✅ #修丽可 SKIN CEUTICALS[品牌]#：孕期皮肤更干燥一点，B5和色修精华不能少，成分简单吸收快
✅还有理肤泉喷雾、芙丽芳丝洗面奶、娇兰眼精华
.
3⃣孕期贴身衣物
孕中期要开始换哺乳内衣，一是为了日益涨大的🐻做准备，二是为孕晚期和产后排雷。所以不要一次性多买，先试！
✅ #Medela 美德乐[品牌]#：轻盈款米色，虽然颜值不高 真的很舒服，弹性足，甚至可以穿着睡觉。决定回购。
❎ #幻曦[品牌]#：Airy藕荷色，很多人推荐，还能孕期运动穿，但是我上身感觉很差，一点都不贴合，还有点气味，弃之。
✅ #优衣库 Uniqlo[品牌]#：孕妇低腰版，安心贴身的棉质和无皮筋设计，小裆部位用了白色，分泌物有任何异样清晰可见，这一点尤其重要‼
.
4⃣孕期生活用品
✅ #惠百施 EBiSU[品牌]#：超软毛牙刷，呵护孕期娇弱的牙龈，刷牙方式也要注意改变
✅ #舒适 Schick[品牌]#：夏天要光手臂，光电类和脱毛膏都🚫、这款大皂头+刀片，物理脱毛，沾水即用，套装在考拉🐨买的划算，只要69❗推荐～
✅ #佳韵宝 Joyourbaby[品牌]#：孕妇枕，我也做了很久的功课，身边朋友对孕妇枕使用度褒贬不一，我就排除了很贵的。按照我的需求选了这款特别有性价比的，到手148元🤣推荐～
.
5⃣胎心监护仪
✅ #理邦 EDAN[品牌]#玻璃心麻麻需要，听说10-12周左右开始可以听到，隔一天听一下
.
📝📝📝
因为每一样东西买之前都做了充分的功课，很幸运基本没什么踩雷的，除了一些很讲究个人使用感的，希望对你们也有帮助鸭！好孕💕
📝📝下一篇讲如何舒服的度过孕早期✔


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以干皮混油皮都有❗四大品牌粉水深度测评❗为题目的小红书

Output:
👩🏻⚕兰蔻粉水Ι倩碧水磁场粉水Ι娇韵诗粉水Ι欧莱雅金致臻颜牡丹奢望粉妍水Ι深度测评🔥内容包括：适合肤质✅配方功效✅质地肤感✅pH值测试✅
——————————————————————
【内容顺序】
❶ 00:12 四支水分别适合的肤质
.
❷兰蔻粉水
🔺00:36 质地肤感香味、pH值测试
🔺00:52 配方功效特点
.
❸倩碧水磁场粉水
🔺01:28 质地肤感香味、pH值测试
🔺01:54 配方功效特点
.
❹欧莱雅金致臻颜粉水
🔺02:21 质地肤感气味、pH值测试
🔺02:51 配方功效特点
.
❺娇韵诗粉水
🔺03:11  质地肤感香味、pH值测试
🔺03:20  配方功效特点
.
❻4:07总结


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以自制珍珠！！木薯淀粉不会结块教程为题目的小红书

Output:
我第一次做的时候是把红糖水煮沸然后倒一半木薯淀粉进去搅拌 结果就成非牛顿流体了 然后我为了不浪费我的木薯淀粉和红糖 就接着放木薯淀粉进去 成团了但是就变成了第一张图那张死样[哭惹R]应该是第一批放进红糖水里的木薯淀粉已经熟了搅不匀了[哭惹R]不过经过我的坚持不懈第二次尝试后终于成功了[萌萌哒R]然后就有了第三次第四次的成功[派对R]为此我总结了我自己的成功的一点经验给集美们
1⃣红糖水的温度一定要高
2⃣红糖水沸腾后先倒一勺木薯淀粉！！注意是一勺一勺放 搅匀了再放下一勺 大概放3勺搅匀左右就可以把剩下的整个倒进去
3⃣是搅动的速度！！画重点！！搅动倒进红糖水的木薯淀粉时一定要用力用力快速快速的搅动才能搅匀 不然你就会得到我的第一张图那样[捂脸R]
以上就是我自制珍珠成功的一点小经验 希望能帮到你们嘻嘻


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以这家零食也太好吃了叭！！！宝藏手作零食为标题写一篇小红书分享

Output:
无意中发现了这家新开的零食店 [害羞R]买回来我都震惊了 在别家同样的价钱 她家都是半斤一斤这样的重量 而且很好吃[黄金薯R]我买了鱼蛋 豆干 肉脯 薯条 薯片 饼干 鱿鱼丝 各种辣味的小零食 也太惊喜了 每种口感都很不错
岩烧芝士脆🌟
薄脆的饼干➕上面一层芝士 吃了不腻 而且都有独立小包装 小包装里面也很多块 实惠[赞R]
海盐土豆片🌟
这个我觉得跟薯片一样 吃起来还更薄脆 一层海盐咸咸香香的好好吃 吃不完的节奏 超级多 跟我平时买五包薯片那么多  才二十块 店家不要钱吧[石化R]
香芋片椒盐味🌟
薄得跟纸一样 一打开香芋味也很浓郁  除了快递易碎一点 其他没毛病
蜂蜜红薯片🌟
这个夏天的话就比较容易融 不会那么脆
香脆鱼皮🌟
甜甜辣辣 不腥 微商卖得很火 果然挺好吃的
烤肉豆干 笋丝豆干🌟
这个我男朋友也好喜欢 下酒菜 平时饿了也可以吃
笋丝的比较软 烤肉的比较硬一点
芝麻蜜汁肉脯🌟
好吃 下了蜂蜜的肉脯 还有一层芝麻很香 我都拿来当零食吃 配粥也适合
日式鱼蛋蛋🌟
这个是我的最爱 有辣味和咖喱味 和外面便利店的一样 加在泡面里吃也很ok
神仙豆皮🌟
爱吃辣的必买这个  谁吃谁爱 独立小包装 是她家秘制的口味
鱿鱼丝🌟
男朋友最爱的鱿鱼丝 下酒配粥一流
鳗鱼丝🌟
有嚼劲 香 不腥 停不下来系列 好吃(๑´ڡ`๑)
番茄空心脆🌟
一层满满的番茄 好爱啊 呀土豆里面都没有这么多 爱了爱了


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以分享几组亲测好用的护肤cp🉑为标题写一篇小红书分享

Output:
[微笑R]妮妮今天给大家分享几组我用过觉得非常好用的护肤组合～
1⃣娇兰复原蜜➕双管精华
它家黄金cp，干皮亲妈！修复➕抗初老。很滋润，吸收超快。用完立马感觉皮肤滑滑嫩嫩。而且维稳效果真的很好👍
2⃣ Lamer精粹水➕浓缩修复精华
修复届一把手，红血丝痘印烂脸就靠它们！这两搭配着用事半功倍！我长痘的时候连着用4.5天不仅痘痘瘪下去，印都不留。
3⃣ Lamer精华油➕经典面霜
这两也是神仙cp！lamer的万能精华油是乳化面霜的最佳帮手。2秒乳化，加速面霜吸收。好用到炸！
4⃣雅顿粉胶➕修丽可age面霜
视黄醇➕玻色因的抗老王炸！我一般白天补水维稳，晚上抗老。这个搭配坚持用下来会明显感觉皮肤紧致了。粉胶质地我个人非常喜欢，不油腻但很滋润。这个组合适合熟龄肌。
🐰以上都是妮妮自用真实感受，希望能给你们一些参考哈！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是🛒宝藏连衣裙分享✨显瘦穿搭/微胖穿搭

Output:
身高：158
体重：120
🍑腿围：54 36🍑肩宽：40🍑腰围75🍑臀围95🍑🐻围87
💒
Look1⃣
黑色连衣裙
（连体裙手感敲nice 垂感十足 雪纺面料 敲显瘦）
💒
Look2⃣
紫色泡泡袖连衣裙
（泡泡袖的设计简直❤惨啦！方领设计显脖子长哦）
💒
Look3⃣
白色小花连衣裙
（裙子也忒小清新啦！穿上就是乖乖女一枚 正面的扣子是假滴 不用担心走光问题）
💒
Look4⃣
蓝色碎花连衣裙
（裙子垂感一级棒！有收腰设计！显瘦！）
———————————————————————
👗白色小花连衣裙：巫婆大码女装 CharmingWitch（1码）
👗黑色连衣裙：戴夫人微胖定制（L码）
👗蓝色碎花连衣裙：戴夫人微胖定制（L码）
👗紫色泡泡袖连衣裙：蜜思大码定制（M码）
🥿圆头皮鞋：芝士芒芒物语


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以娇韵诗V脸面膜、V脸精华两大瘦脸法宝为题目的小红书

Output:
拯救大脸的两大法宝，娇韵诗V脸面膜与V脸精华的完美搭配。
V脸面膜：是慕斯质地的面膜，具有排水、舒缓、提亮三重功效。在洁面之后使用，大概敷8-10分钟即可，然后切记是要用冷水洗净面膜，要用冷水清洗，多说一遍，怕你们忘记。☺但是之前有个专柜姐姐说，在清洗之前，可以用卫生纸贴在脸上，然后配合手法按摩之后再清洗，不然这么贵的面膜，还没有將功效发挥到极致就被洗掉了多浪费呀。😂😂
V脸精华：这款精华主要针对天生圆脸、轮廓不够立体以及不均衡的饮食习惯对面部轮廓所造成的影响等，能够有效纤颜、排水、提拉、重塑V轮廓。这款精华是在爽肤水之后使用，使用时配合按摩手法，早晚各一次，如果觉得按摩麻烦，也可以在使用时多多按压。
使用了之后感觉去水肿的效果真的很不错，当然坚持使用也是很重要的。
图四为V脸面膜按摩手法
图五为V脸精华按摩手法


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是6款自用涂抹式面膜测评🔥疯狂回购中🤣

Output:
相较于片状面膜，我更爱涂抹面膜呀！360度无死角敷满你的脸，还可以边吃东西边贴脸~是心动💓今天就给大家分享我自用的6款涂抹面膜
🌈【Fresh澄糖面膜】
去角质清洁面膜，蜂蜜橘子🍊味道敲极好闻，里面带有小颗粒，洗完脸薄敷一层，再去冲个热水澡，可以完全融化颗粒，洗掉之后毛孔好干净，皮肤那个光滑感绝了！像剥了壳的鸡蛋🥚是真的！fresh入坑不亏啊姐妹们！
🌈【复活草面膜】
干敏皮亲妈就很🆙平价但是超级大一碗，可以用zei久，乳白色的冰淇淋🍦质地，有我听见雨滴落在青青草地的那种香气，让人很放松~敷二十分钟也不会有任何紧绷感！营养被皮肤吸收后会变成透明的，补水提亮效果好好，干皮会爱哭！！！
🌈【Korres酸奶面膜】
容易过敏的姐妹就敷它！巨巨巨补水💦嗷！真的是酸奶质地，还带了一点杏仁奶香🍃味，我都在克制自己不去舔一口，修复过敏肌肤就很牛！我夏天被晒得泛红干痒了就厚敷它10分钟，一下子脸就舒服了好多，坚持用鼻翼两边的闭口都能消退了👍
🌈【菲洛嘉十全大补膜】
我第一次知道这个十全大补膜哈哈哈了好久，这名字就有点憨，但是用一次真的爱上！主打美白提亮🌟对于我这种熬夜脸简直是救星！有点偏硬的慕斯质地，但是上脸很贴合，每次敷完皮肤立马白两个度！补水和抗初老效果也可，养成奶油肌就靠它了👧🏻
🌈【Evelom急救面膜】
急救产品里的王牌选手！即时修复和瞬间镇定效果是真的hin流弊了，肤色暗沉、毛孔粗大用这个，一下子就能容光焕发✨不是吹的！还能去黑头白头，简直是神仙！！但我必须要吐槽这个泥巴质地和藿香正气水的味道，敷十分钟就干到皱眉困难，中药香还有点辣眼睛😭
🌈【科颜氏亚马逊白泥面膜】
去黑头老网红了👏我人生中的第一款清洁面膜就是它，这么多年还在不断回购，是真爱了💕hah~可以很好的深度清洁毛孔，去除皮肤油光，但刚开始用会有一点刺激，敷完皮肤干净白皙，毛孔肉眼可见的改善~但敷久了会拔干，敏感肌谨慎使用
以上就是我自己用的6款涂抹面膜啦~
最近还get到一个涂抹面膜使用小技巧，不同的面膜可以分区一起用，比如T区涂清洁，脸颊保湿补水~事半功倍就很神奇！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是先交代下，遇到这款粉饼前

Output:
我是从来不用粉饼的
觉得粉饼应该是老女人才用的东西
哈哈哈哈哈
而且以前接触过一些粉饼，好粗劣的粉质
难用到怀疑人生……
😒😒😒😞😞😞
娇兰的这个金钻修颜粉饼是我女朋友送我的
用了一次以后......卧槽！再来十个！
😮😮
粉质非常的细腻，很滑！
手指轻轻拂过，就能均匀的沾满粉质
粉扑够大，简单扑几下全脸就搞定了！
😱
其实我算化妆速度比较快的
但是只有有人约我出去玩，
那就必须提前一天告诉我
要是突然把我叫出去我绝对会疯
因为我要化妆折腾啊，最讨厌被人催
😡😡
然而，这个粉饼上妆，不吹！10秒搞定！
官方说是要配合它家的粉底液一起用
但我觉得直接当底妆完全ok啊
遮瑕力比粉底液好太多！
遮黑眼圈，暗黄效果更佳！
😱😱
我是直接护肤后，
等护肤品完全吸收变干爽后直接用它上妆
速度嗖嗖嗖，嗷嗷快！
妆容特别完美！你会觉得这个粉饼太神奇了
粉质怎么会在脸上覆盖贴合的这么好！
😱😱
绝对补货！哦不...是批发！😆😆😋


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是超讨喜的新年鼠憨憨一口酥做法来咯！🐭🍪

Output:
舍不得吃系列又来啦！
超级喜庆的小食一口酥！
做成小萌鼠的样子实在太讨喜啦～
捏面团的时候我自己都笑了
也太像了啊哈哈哈😂
结果烤完面团膨胀变成了一群憨憨！
一口一个酥到掉渣
我还加了浓浓乳酪球夹心
你们也可以不包馅或者换其他喜欢的
做法超级简单
快一起做起来炸翻你的朋友圈！
🐭🐭🐭
材料（图4）
低筋面粉：120g
中筋面粉：20g
糖：20g
无盐黄油：100g
泡打粉：3g
蛋黄：1个
奶粉：10g
干酪：适量（可省略）
🐭🐭🐭
步骤（图4-6）
1:无盐黄油室温软化，把所有材料拌匀，用手按压成不黏手的面团
2:取250g面团加适量可可粉揉匀，15g加甜菜粉揉匀，剩下原味的备用
3:把250g可可面团切出16份滚圆，每个12g，剩下的备用做配件
4:小圆球压扁，包入馅料，捏成水滴形，配件取一些捏圆做耳朵和尾巴，红色面团做内耳和鼻子，黑芝麻做眼睛
5:烤箱预热150度，去烤箱150度35分钟，取出要晾凉以后再移动，成品很酥要轻拿轻放哦～
⚠⚠⚠
注意事项：
1:甜菜粉可以换成其他红色的果蔬粉，或者直接用原色的应该也很可爱
2:捏水滴形状的时候捏高一些，因为烤的时候会塌下来变扁
3:可以把尾巴捏粗一点，因为烤出来很容易断，别问我怎么知道的🙂
4:每个烤箱脾气不一样，温度太高表面会裂，没把握的可以调低一点温度，同时调长时间


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以厨房四年还干净如新，全靠这几样清洁剂！为标题写一篇小红书分享

Output:
1⃣洁而亮多功能清洁剂，家政阿姨的zui爱
▫家里曾经来过一位家政阿姨，清洁厨房的时候问我拿清洁剂，我拿出这瓶，她非常开心地说：有这个就够了！
🌟它的清洁力的确很强。各种不锈钢、金属、台面、玻璃表面都适用，只要搭配普通抹布就能把不锈钢表面擦得锃亮！另外还有一个很棒的功能，就是白色台面上的轻微染色，用它都可以除掉！不过太久的可能不行哦。
🌟而且我觉得它比那种需要自己抠出来的清洁膏方便，直接倒就行了，不存在二次污染的问题。
-
2⃣finish洗碗液，精明主妇之选
▫大家都知道我前段时间终于安排上了洗碗机吧！虽然条件所限只装了个小小的台式洗碗机，但生活幸福感还是提高了很多！
🌟最近也在摸索洗碗机里用的清洁产品，一开始朋友推荐的是finish的洗碗块，一次一块确实方便啊。但是因为我家的洗碗机是4套的，自己住有时候要洗的碗筷很少，就想着有没有更经济的方法。最近我发现他们家新上市了洗碗液（专门适用于我这种小型台式洗碗机或水槽洗碗机），还是多效合一的，每次25ml就可以，这样算下来比使用洗碗块每次成本要低了1块钱左右呢！
🌟用了发现效果杠杠的，各种重油污、蛋白类污渍都洗得超级干净。而且我自己住有时候要洗的碗筷很少，我就比较喜欢用快洗程序，用洗涤液的话它溶解起来会更快，漂洗的也很干净。
-
3⃣Earth Choice重油污清洁剂，用了10+重油污清洁，它是真爱
▫重油污清洁剂我前前后后用了十来种了，每次都想尝试一下新的。
🌟整体感觉下来各类产品的清洁效果都不错，但对我来说使用感受比较好的就是这一瓶了。
🌟因为它的味道太好闻了！是非常清新的橙香味。而且针对油污喷上去，表面很快会水化，特别容易擦干净，不会留下白色痕迹，清爽！
-
4⃣氧净，“泡”是它的秘诀
▫氧净，一个其貌不扬的低调型选手，它的关键就在于一定要用热水浸泡。
🌟每周大扫除我都会把一些油腻的东西，像油烟机配件、锅盖、调料瓶等，一股脑扔进水槽，倒上氧净，把热水器调到最热，泡上满满一水槽，等其他家务结束后，很轻松就可以把这些东西都洗干净了，同时还收获了一个非常干净的水槽！
-
5⃣大创电解水&湿巾，清洁+杀菌二合一
▫这一组的特点就是有一定的清洁能力，同时因为含有酒精，所以还有一定的杀菌作用。
🌟不过清洁能力不是很强，适合不是特别脏的部位。我一般清洁冰箱和微波炉就会用到它俩，清洁杀菌一次搞定了，省心。


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以拯救黄皮的美白面膜🌝超强祛黄美白为标题写一篇小红书分享

Output:
夏日护肤，美白是头等大事
试问哪位精致女孩不想要白到发光，除了肤色的提亮，祛痘印、祛色斑也是很多姐妹的护肤诉求🤔
美白第一步防晒
美白第二步美白精华
美白第三步，就是我们日常必不可少的美白面膜💡
今天就来给大家分享几款我比较喜欢的几款美白面膜啦
🔻第一三共
主要成分是传明酸，适合快餐式的提亮肤色、美白的面膜
每天早上起来敷一片，提亮效果特别明显，是一款快速急救型面膜✔
🔻Olay小白瓶面膜
关注我比较久的朋友就知道我空瓶多少Olay小白瓶了，非常喜欢且有效的一款平价美白精华🥛
不用多介绍了，和小白瓶差不多成分。这款面膜的精华液很足，超划算！美白效果很不错，可以在敷面膜保湿补水的同时进行美白，省时方便。🐰平常我会和小白瓶搭配使用
🔻九立德传明酸面膜
国产医美面膜，很多皮肤科医生会推荐的品牌
除了基本的保湿之外，对消痘印的效果很不错，👉🏻但对于老旧的黑色痘印，就没有什么很大的效果
便宜好用，用起来不会心疼，大家可以买回来试一试哦💖


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以芙清密钥面膜的正确使用方法:为题目的小红书

Output:
1.晚上洗面奶洗脸后，取适量的面膜薄薄涂抹于皮肤  (长痘痘、粉刺多、痘印、黑头、毛孔油脂分泌较多的地方)上，轻轻按摩1-2分钟后，首次停留5-15分钟后洗去
2.连续5天外用水杨酸面膜5-15分钟均没有出现不良反应，从第6天起适时延长面膜在面部的停留时间。
3.面膜的最长停留时间可以过夜作为睡眠面膜，但需要经过较长的一段使用时间后，逐步延长停留时间过度而来，千万不要突然跳跃式的延长过夜。过夜后第二天洗掉！
4.日常护肤程序，推荐使用无致敏、 无传统防腐剂、无香精、成分简单的保湿产品
5.大油皮、皮肤屏障功能好的皮肤，可以每晚使用,  如果觉得不够的话，可以中午加用5-10分钟;  敏感皮肤，每晚5-10分钟，慢慢拉长使用时间;极度敏感:隔日/几日用一次，慢慢增加使用频率和使用时间。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以家多小都要装的柜子，收纳清洁用品为题目的小红书

Output:
装修的时候，改了主卧的门正好空出走廊尽头一块地方用来收纳清洁用品，不敢想象没有它，这一堆东西怎么放。当然除了柜子内部结构的规划也是非常重要的。
1.收纳用品
[斜眼R]挂墙神器洞洞板
我买的洞洞板是超市常用的货架，价格比常用的木头或者宜家的便宜很多，我这个120×90的板子才80块。可以自己配整理篮和挂钩，主体比较轻。直接用电动钻打螺丝就固定在墙上。店铺在图3
[斜眼R]透明抽屉收纳
用来收纳一些插线板啊螺丝不适合挂的杂物，要根据柜体深度购买。
[斜眼R]塑料收纳盒
🍑互动空间家居 和抽屉一样都是这家
2.[黄金薯R][黄金薯R][黄金薯R]不要忘了预留电源，这个后期没办法更改的
3 已使用家电测评
戴森吸尘器 推荐指数🌟🌟🌟🌟🌟
（买了几年了，使用率还是挺高的）
萨瓦迪卡拖地机 推荐指数🌟🌟🌟
（用的时候使用感还挺不错的，就是拖布洗起来有点麻烦，一般就直接用拖把了）
萨瓦迪卡除螨仪   推荐指数 🌟
（挺鸡肋的，还不如用戴森，和床的贴合也不太好，一星就是给外观了）
鸵鸟毛掸子  推荐指数🌟🌟🌟🌟🌟
（颜值高还好用）
小羊毛掸子 推荐指数🌟🌟🌟🌟
小米蒸汽熨斗 推荐指数🌟🌟🌟
（比传统挂烫机用起来方便，可以平铺着使用，效果不会特别平整，但是应急还是可以的，毛刷容易歪。）
小米去毛球机 推荐指数🌟🌟🌟🌟
（我使用率不是很高，感觉这类东西都拆不多吧，家里得备个，这个颜值比较高）


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以先缓和一下激动的心情…为标题写一篇小红书分享

Output:
咳咳，全新迪奥烈艳蓝金唇膏来了！！
这次是全球首发真的不用再等国内啥时候才能上了，开心心~
新品管身包装加了“CD”的LOGO，一瞬间感受到了高订的专属感
先来给大家说说我比较推荐的几个色号
-
#999 传奇红唇 丝绒
妈耶！999丝绒质地的不要太美！
比起经典的哑光999颜色要亮一些
暖调正红色百搭不挑人，日常不出错
# 720 豆沙红棕 丝绒
我哭了😭这支暖调豆沙棕太撩人了
薄涂偏粉豆沙，厚涂偏豆沙红棕
气质和温柔并存！敞开你的钱包给我买它
# 814 棕红脏橘 哑光
这支也是超适合秋冬的橘棕焦糖色~
颜色偏暖适合大多数人，配上大衣想想就很美
日杂麻豆既视感！
# 846 番茄柿红 哑光
甜滋滋暖洋洋的番茄柿红色
在普通的番茄红中融入了一点柿子色的橘棕感，还蛮特别的！
秋意十足！大家都会喜欢~
# 849 枣泥红棕 缎光
深秋的一支枣泥红棕色！
并不像大多数的枣泥色颜色很深，这支颜色调的刚刚好，红调很多很抬肤色~
# 869 血浆色 缎光
浓郁的血浆浆果色~
并没有很紫调，颜色深浅可以根据自己需要叠加不同效果~
我喜欢厚涂，血色感很棒！嘴巴娇艳欲滴很显白
-
总的来说，
经典的哑光质地哑而不干，缎光质地水水润润的
但是！丝绒真的超惊喜！
是这次我拍胸脯喜欢的质地了！
膏体上有丝绒一样的外观，上唇妆效是丝绒柔雾质感
嘴巴的高级感给我打满公屏！！
秋冬还是推荐大家收丝绒质地
最后提醒一下大家：全新迪奥烈艳蓝金唇膏已经在天猫旗舰店上线啦！这次是全球首发！手速快的11月初就能拿到了，搓搓手准备冲！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以你们想要的厨房设计攻略为题目的小红书

Output:
1动线
厨房的基本动线是洗菜（水槽）→切菜（台面）→炒菜（炉灶）按顺序进行，可以顺时针，也可以逆时针
如果你家的厨房足够大，不妨升级为：择菜（台面）→洗菜（水槽）→切菜（台面）→炒菜（炉灶）→熟菜（台面）
这样所有的功能需求全部都在厨房里完成，是非常节省时间的
尺寸参考如下
水槽区：800mm
切菜区：600mm
炉灶区：900mm
其他区：400mm
台面深度：520mm~650mm
吊柜深度：320~350mm
02厨房布局
I型布局
在一面墙上设置橱柜，水槽、灶具和储物，所有操作都在一条直线上完成，节省空间。通常在空间不大、狭窄下采用，是小户型的首选
L型布局
L型布局充分利用厨柜拐角处的死角，在厨房相邻的两面墙布置橱柜，是最为常见的做法，但转角区利用有限制
II型布局
将操作区安排在两边平行线上，常将烹饪区与备菜区安排在一起，提高工作效率。
厨房设计的要点
U型布局
依墙而立的U型操作台，多了额外的储存空间。也是水槽，炊具和冰箱经典“三角形”的理想选择。
同时给厨房的中间区域留出了很大的空间，使用者在其中行动自如，是最为实用的厨房布局。但是要想设计为U型，面积必要足够
03高低台设计厨房设计的要点
高低台设计
我们先来还原一下做饭的场景
因为水池是凹槽，而锅和灶台是向上占用空间的，这就会导致做个饭洗菜、洗碗时都要弯腰，炒菜时要弓着胳膊，做完一顿饭累的也没啥心情吃了
如果我们把水槽位置调高，灶台区调低，不管是洗菜还是炒菜，身体都处于一个放松的状态，对于喜欢做饭的人来说反而是一种享受
那么，如何确定台面的高度？一般灶台的高度是80-90cm，水槽台面有10cm左右的高度差
为了确保使用更舒适，我们可以根据家人的身高定制最合适的高度。确定灶台最佳高度的公式是：身高/2+5~10（cm）
ps：为保证炒菜时右臂可以完成伸展开，灶台两边各留出200mm
4吊柜和地柜
吊柜的高度是由地柜的高度、地柜进深和主人的身高决定的，一般设计时至少要满足2个条件
一般吊柜的进深在300-350mm，距离灶台台面700mm的高度
地柜的高度一般距离地面850mm左右，是根据灶台的高度而定的
地柜一般有隔板式和抽屉式，相比较而言抽屉式更方便
05厨房收纳
收纳的原则是：上轻下重中间常用。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以待产包95%的东西都用上啦为题目的小红书

Output:
生完才发现待产包一点都不复杂
♥简单来说待产包分2个部分：
一是进产房生娃的产房包（单独装）
二是生完宝宝住院观察期间使用到的物品（类似住酒店装生活行李）
◾由于我住的医院要求待产包必须购买医院无菌的，所以没用到的4%是跟医院的重复啦 剩下的1%是真的不需要 具体产品品牌如上图
（证件类：身份证户口本复印2份 社保卡银行卡现金 结婚证产检本 手机及充电器）
♦产房包：
生产需：纸尿裤1片、产褥垫2～3片、安心裤1片、
宝宝衣服1件+抱被一薄一厚（医院的）
红牛巧克力各2（未使用）
以下是生完后住院3天的待产包：
✅妈妈护理用品：产褥垫1包（约10片）、成人纸尿裤（医院包 5条）、超长卫生巾（2包）、溢乳垫（2小包约20片）、一次性内裤（2包10条）、一次性马桶垫（1包8片）、抽纸2包、冲洗器、羊脂膏、电动吸奶器
✅妈妈生活用品：睡衣2套（医院有）、内衣2、包跟拖鞋、袜子2双、洗脸盆1个、毛巾浴巾各一、牙刷牙膏杯子、保温杯、一次性吸管
✅宝宝用品：衣服3件（医院有）、棉柔巾湿纸巾各1、
肚脐贴、奶粉、奶瓶2（只用到了1个）、纸尿裤30片、屁屁乐（未使用）、纱布口水巾（未使用）、纱布浴巾（未使用）、宝宝盆2个（用1个洗屁屁）
❇我没有准备宝宝洗澡洗头擦身体的物品，一是新生儿不需要使用，二是在医院护士每天早上会给宝宝洗澡游泳  只擦一个油按摩即可（贝亲的 回来我就买了这个）
❇我也没有准备桶、洗发水沐浴露，生完24小时方可淋浴，在医院不需要这些
✔推荐好用的：冲洗器 真心好用 坐马桶上冲超级方便
✔溢乳垫 要备的 不然衣服疯狂滴湿
✔超长M巾 医院待产包的M巾十几片都用完了 又买了几包夜用（护士不建议用成人纸尿裤 说不透气，所以医院待产包里的用完了我就都是用夜用M巾 建议备两三包）
✔十月结晶的一次性内裤 强推 月子期间又回购了2次
其它准备的浴盆啊床啊车啊这些牌子就是月子期间用的啦
有啥疑问可以评论留言～


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以百元左右贫民窟平价粉底🉑便宜有好货💖为标题写一篇小红书分享

Output:
穷就一个字我只说一次～
新手小白买化妆品不舍的买贵价粉底
怕买错怎么办⁉挑平价的试试
分享几款百元左右可以精致穷的粉底液给大家
❣PF健康粉底液1⃣2⃣8⃣元
适用肤质：沙漠皮、干皮
滋润度：⭐⭐⭐⭐⭐
遮瑕度：⭐⭐⭐⭐
持久度：⭐⭐⭐⭐⭐
被超多人吐槽过味道的神仙粉底液，对我来说还好😂它是那种自带蘸头粉底液，上脸非常滋润，对于干皮来说相当友好（其实油皮也完全可以用）遮瑕度相对于它的持久度和滋润度来说没有那么经验，但是微瑕皮its ok！持久度真的是选手级别的，8小时不脱妆是真的可以🉑最多就是鼻头出点油
❣EOVENTO控油粉底液6⃣9⃣元
适用肤质：油皮
滋润度：⭐⭐⭐⭐
遮瑕度：⭐⭐⭐⭐⭐
持久度：⭐⭐⭐⭐⭐
国产战斗机✈堪比dw的良好控油效果，上脸是哑光效果，色号只有一个😅很适合亚洲人和黄皮姐妹～持久度对于一年四季都是混油皮的我来说很能打了，属于越夜越美丽的款
❣MILANI粉底液7⃣9⃣元
适用肤质：痘肌
滋润度：⭐⭐⭐
遮瑕度：⭐⭐⭐⭐⭐
持久度：⭐⭐⭐
除了氧化速度快，我觉得它对于满脸爆痘的痘肌，遮瑕力度太强了❗滋润度也是，粉质相当细腻，不卡粉不闷痘，持久度差了点，但是痘痘肌还是要以遮瑕为主
❣资生堂完美意境粉底液7⃣9⃣元
适用肤质：脸颊泛红、敏感肌
滋润度：⭐⭐⭐⭐⭐
遮瑕度：⭐⭐
持久度：⭐⭐⭐
妆感超级轻薄，属于比较水的粉底液，很滋润，上脸不做妆前也不容易卡粉✔但是！就是太轻薄，所以遮瑕度一般，瑕疵需要多次遮盖，持久度也一般，但是暗沉速度很慢，还是可以的


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是那些跟风买的化妆护肤品～

Output:
不管自己肤质，风大就买真的不该[捂脸R]费钱，还没效果。
作为沙漠大干皮，lamer的精粹水不错，面霜就emmmm……当时为了乳化配了它家精油，事实证明不适合我。
娇兰的复原蜜和精华是之前用过小样感觉不错才买的，这个不算盲买，使用感受很好，用完第二天上妆非常服帖。
黛珂防晒，很好用，干皮很友好。
妆前乳，cpb和香缇卡都是老网红了，我最近喜欢混合用，棒！
眼影是tf的20，我这种手残党正好，颜色不用多，多了也不会画，显色度和持久度都不错👍
最后说说这个byredo的香水，一开始想买无人区玫瑰，朋友强烈推荐这个白色浪漫，第一喷，浓郁的舒肤佳香皂味～what，一千多买个肥皂味？中调，后调起来后，真的是超级爱了，不是香水控，无法形容这味道，反正好闻就对了。


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以TOM FORD 蜜桃色元气眼影教程为标题写一篇小红书分享

Output:
TOM FORD 20 Disco Dust TF20 蜜桃色眼妆画法教程。
相比于它家要么高冷要么热烈要么妩媚的配色，这盘在TF的四色眼影中算是最元气可爱的了。
所以它适合的年龄层也更广一些。
那么如何驾驭住这盘超元气的蜜桃盘呢？
跟我一起动手吧！
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
※ 使用产品
眼影：TOM FORD Eye Color Quad - 20 Disco Dust
眼部打底：TARTE Shape Tape - Fair Neutral
蜜粉：RCMA MAKEUP No Color Powder
眉笔：SUQQU Eyebrow Pencil - 01
内眼线：DEJAVU Lasting-fine - 02
外眼线：MSH Love Liner Liquid - 深棕
睫毛打底：MAJOLICA MAJORCA Lash Bone Black Fiber in
上睫毛：DEJAVU Fiberwig - Long
下睫毛：DEJAVU Tiny Sniper
#汤姆·福特 TOM FORD[品牌]#


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以用了30+⬆款瘦脸面膜才敢写这篇‼为题目的小红书

Output:
v脸面膜火了很久了~[喝奶茶R]瘦脸贴有很多品牌，我也一一小白鼠过了，给大家做几款热门的瘦脸面膜测评 。其实很多瘦脸面膜虽然主打瘦脸，主要除了提拉紧致外保湿也是很扛得住的。以下几款保湿都OK👌，主要讲一下本职。小仙女拿小本本记一下～
[买爆R][买爆R][买爆R]小葵花课堂[买爆R][买爆R][买爆R]
1⃣依柏诗
提拉部位：颊肌、苹果肌、法令纹、咬肌、下巴
膜布弹力：🌟🌟🌟🌟
膜布复原力: 🌟🌟🌟🌟🌟
包裹性：🌟🌟🌟🌟🌟
提拉能力：🌟🌟🌟🌟🌟
瘦脸指数：🌟🌟🌟🌟🌟
推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟
2⃣美法扎
提拉部位：咬肌、下巴
膜布弹力：🌟🌟🌟🌟
膜布复原力: 🌟🌟🌟🌟🌟
包裹性：🌟🌟🌟
提拉能力：🌟🌟🌟
瘦脸指数：🌟🌟🌟
推荐指数：🌟🌟🌟
3⃣dr.band
提拉部位：咬肌、下巴
膜布弹力：🌟🌟🌟🌟🌟
膜布复原力: 🌟
包裹性：🌟🌟
提拉能力：🌟
瘦脸指数：🌟🌟
推荐指数：🌟
4⃣玳珈
膜布弹力：🌟🌟🌟🌟🌟
膜布复原力:🌟🌟
包裹性：🌟🌟
提拉能力：🌟🌟
瘦脸指数：🌟🌟
推荐指数：🌟🌟
5⃣坊生原
膜布弹力：🌟🌟🌟🌟🌟
膜布复原力:🌟🌟🌟
包裹性：🌟🌟
提拉能力：🌟🌟
瘦脸指数：🌟🌟
推荐指数：🌟🌟
6⃣熙格
膜布弹力：🌟🌟🌟🌟🌟
膜布复原力:🌟🌟
包裹性：🌟🌟
提拉能力：🌟🌟
瘦脸指数：🌟🌟
推荐指数：🌟🌟


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是💖备婚丨2020年结婚领证吉日合集

Output:
💠首首家很多小仙女婚期都定在2020年，这一年的年份很特殊，不仅谐音是“爱你爱你”，还是难得的“数字重叠年”哦~
上一次数字重叠还是在1919年，下一次又要等100多年，所以一定要抓住时机，领证去啦~
那2020年结婚，应该选在哪天呢？
‼划重点‼
●全年结婚吉日123天，12月吉日最少哦
●想在周末结婚，可以选在2月、8月、10月，双休有吉日~
●五一期间，吉日只有一天，在5月3号
●7、8月份吉日较多，共有29天
●8月25日是七夕节，刚好也是结婚吉日
————————🌸🌸————————
关于挑选婚期，还有哪些需要注意？
1、选择周末、节假日结婚，亲朋好友都比较有空余时间，并且具有节日的纪念意义。但是一定要注意提前预定酒席和车队哦！
2、明年7、8月份吉日较多，但同时要做好面对夏日高温的准备哦~
3、想要5.20结婚的新人们可以推迟一天，因为明年的5.21是结婚吉日，5.20不是。
4、婚礼要避开双方父母的生日，但可以选在父母生日的同月份，宜嫁娶哦~
5、领证日期和婚礼日期，可以分别选择两个结婚吉日。
6、婚礼是关系到双方家庭的大事，一定要与家中老人、长辈沟通好再做决定。
7、虽然中国人讲究“黄道吉日”之说，但却不可太过迷信，日期只是一个象征，具体要以双方家庭都合适的时间为主，或者选择新人们有意义的纪念日，都有很好的寓意。
8、婚礼事宜琐碎繁杂，一定要早点定好结婚日期哦~
————————🌸🌸————————
小编提醒：
☀婚礼应该选在天气晴朗、温度宜人的日子，太冷或者太热都不是很合适哦。
❄当然，如果想要在漫天飞雪的日子举行婚礼，也是相当浪漫的啦~
🦄选择吉日的同时也要考虑当地风俗习惯，最最重要的还是以“人”为本，听听伴侣的意见，选一个双方都满意的日期哦~
【成都首爱钻石 | 见证上万对新人的爱情】


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是基础填馅系列—焦糖甘纳许

Output:
🟠用途
因为添加了白巧克力，这是一种盈润，顺滑和柔软的焦糖奶油酱。

🔅总量：500g
🔅制作时间：20分钟
🔅烹调时间：15分钟

🟠原料
淡奶油 190g
细砂糖 125g
葡萄糖 100g（如果没有换成细砂糖）
32%白巧克力 65g（最好是法芙娜的Opera）
室温黄油15g
盐之花 1g

🟠制作
🔅煮干焦糖
1⃣取一只煮锅，先中火烧热，一点点倒入砂糖，为避免糊锅，要一直用刮刀或铲子搅拌，直到其颜色呈现赤褐色（深红）。
2⃣同时加热奶油，煮至微微即将烧开。
3⃣焦糖烧好后，慢慢到入热奶油，同时迅速搅拌。
⚠刚加入奶油时，会有大量水蒸气冒出，搅拌的同时注意不要烫伤。

🔅焦糖甘纳许
1⃣当奶油充分混合焦糖后，继续煮大约30秒，使之沸腾，以保证液体充分混合。
2⃣然后加入葡萄糖、黄油和盐之花，轻轻搅拌。
3⃣离火降温（45度左右），加入切成小块的白巧克力。
4⃣彻底放凉到室温，
🔅状态较浓稠，但是保持了像甘纳许一样的柔软顺滑。
5⃣装在盆中，保鲜膜覆盖表面，冷藏保存。

🟠Q&A
问：为什么加入白巧克力？
答：白巧克力给甘纳许带来丰盈、柔滑的口感，并可以更好的掺入另一种巧克力。此外，白巧克力的脂肪也会强化和延长焦糖在口中的味道，这款甘纳许可以作为某些甜品的基础味道，例如巧克力塔，巧克力慕斯，或某些蛋糕。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以第一次做姐妹团 你需要知道的小Tips为题目的小红书

Output:
有一个点就是：[汗颜R]建议女孩不要嫁的太远~ 我们做伴娘的时候 新娘就嫁的比较远
但是伴娘团和伴郎团的人数都是一一对应的 寓意好事成双 新娘因为距离原因没有那么的姐妹可以赶到这边来 所以除了伴娘外 姐妹团的八个姐妹也都是夫家的朋友 唉~ 哈哈哈还是要广交朋友 要不结婚时都不知道找谁充数

好了说了这么多说说重点
1⃣在结婚前一天就要去新娘家里 主要装饰下房间 打打气球 贴贴囍字什么的 我们是新娘直接从酒店接过来 所以酒店装扮起来还是比较简单的 然后讨论讨论第二天堵门的一些游戏流程就回去休息了
2⃣接亲一般7 8点就会过来 所以姐妹团6点多就要准备好游戏道具之类的 加上化妆吃早餐的时间 差不多凌晨5点左右就要起来  我们伴郎团有八个人 人多切忌高跟鞋👠不要穿太高 推来推去的保不齐就扭伤了
3⃣中式婚礼有个重要的环节就是藏新娘子的红底鞋 一定藏得隐秘一点 这样才好给提示 骗伴郎团的红包 我们当时分别藏在化妆师的化妆包里还有摄影师的相机包里
4⃣我们当时设计的游戏有两个个 第一个是夸老婆的成语 要说十个不能重复 说不出来就给红包吧  第二个是脸破保鲜膜 这个道具要提前准备 玩的时候氛围非常好 👀图3 摄影师拍下了很有意思的画面 玩的时候一定要控制好时间 不要过了吉时~
5⃣除了游戏关卡之外 一定要设计一个开门的暗语 比如 外面说百年好合、天长地久这种里面的姐妹才开门 防止伴郎团耍赖硬闯 姐妹们一定要多多拿红包哦~
6⃣找到婚鞋后 新郎会给新娘穿上 然后宣读誓言~ 最后伴郎伴娘跟新娘新郎一起拍合照 这就是中式婚礼接亲的基本流程啦 小宝贝们快收下吧~
嘿嘿对了最后非常好运的拿到了捧花 抢到捧花的人主持人都会采访下 在台上简单说上几句话 考虑到我的职业是主持人 所以当时直接是内定了我来抢捧花 哈哈哈所以抢到捧花前要想想说什么话哦 要不就尴尬了
觉得有用的宝贝们点点♥ 收藏起来 希望大家都可以感受到一场喜悦的婚礼带来的感动


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以尊滴在朋友家闻过一次就对它念念不忘！为标题写一篇小红书分享

Output:
PRADA新香『我本莫测』也是我今年的第一瓶香水！！
新年氛围红礼盒嘎嘎有质感！
还有周边红包🧧过年送个Prada红包也太有面子了！
高颜值的黑粉配色本甜酷女孩沦陷了！！
拿在手里晶莹剔透的就跟粉水晶一样✨
是小说甜欲文里的气质女主味
是秋日微风里清新的木质橙花芽味
是初恋感的懵懂与羞涩
是热恋后的浪漫与长情
只要一点 就一点就 连空气也是甜甜的🥰
橙花芽的前调渐变成木质琥珀香的后调
清新又带点小性感～
连一向不喜香水的男朋友都夸好闻！
还有黏人的番茄🐈好像更黏我了！
#香水分享[话题]# #香水瓶也有高颜值[话题]#
#PRADA香水[话题]# #PRADA我本莫测[话题]# #PRADA香水礼盒[话题]#


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以当HR问“你还有什么想了解”的时候为题目的小红书

Output:
昨天有小可爱问到这个问题，当HR问出这个问题的时候其实代表她对应聘者大致情况已经了解的差不多了，问这个问题无外乎两种原因，一是委婉的告诉对方我了解的差不多了可以结束了，二是想从应聘者提问的问题中分析更深入的情况。
那么应聘者在这个时候应该怎么回答比较好呢，其实很简单，想了解的问题就问，毕竟这个时候不仅仅是公司选择你，也是你在选择公司。以下是我自己的一些小建议：（建议可能不太成熟，多多包涵）
①大致了解公司的组织架构以及你应聘岗位的部门组织架构、人员配置、汇报对象、你岗位能给到什么支持等。公司的组织架构可以反映出公司的规模，而你应聘岗位的部门组织架构和人员配置会直接影响你的工作，打个比方：以我HR的岗位来说，假如跟我说公司规模有50-100人，然而我的部门架构中仅仅只有一名待招的人事岗位和行政岗位，汇报对象直接是总裁或总经理，那么我就会慎重考虑了。因为这意味着你一个人事和行政就把整个公司的内勤撑起来，工作任务绝对不会少，而直接汇报对象是总裁或总经理的时候你的身份就已经不仅仅只是个人事那么简单，默认的还会兼着总助的工作。
②你这个岗位的工作职责，如果前面hr就跟你介绍的话这个可以不用问，如果没有的话这个一定要问清楚。毕竟招聘JD上的工作职责大部分都是比较笼统的，但是每个企业都业务和商业模式都不一定相同，你的工作职责也不一定是你想象的那样。
③晋升机制，要确认这个公司有没有晋升机制，毕竟人都想往上爬，如果这个公司已经没有任何的上升空间，那么就得考虑在这里能否提升自己的专业能力或者最直白的薪资是否给到自己理想的。
④是否加班，询问公司的工作强度和加班频率，如果是很介意加班的小伙伴就必须问清楚这点，如果能接受加班的就要问清楚加班的福利如何。
⑤公司的业务，不管是什么岗位都要了解清楚公司的业务，一是方便未来如果入职的话后续的工作开展，二是判断公司的业务是否合法（不排除很多公司的业务都是打着法律的擦边球），三是判断公司业务和发展规划与自己的职业规划是否相符。
⑥薪资福利，这是大家最关心的问题，包括了作息时间，发薪日，薪资结构（一定要了解清楚薪资的构成是如何的，不然会遇到一些面试时说5000，结果入职后这里拆分那里拆分凑成5000结果最后到手可能就4000），福利待遇等等的问题。不要觉得问了hr会觉得你功利，这是最基本的权利和知情。
希望大家都能找到自己喜欢的工作啦~~~


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以6款自制营养健康果汁奶昔👉暴瘦变美减脂为标题写一篇小红书分享

Output:
🙆因为最近没法出门，平时又不喜欢吃水果，感觉太麻烦，那么在家可以多做一些自己喜欢喝的果汁奶昔
⭐帮助减肥还可以作为每日健康饮品
健康营养补充维生素

1⃣草莓奶昔
食材：
脱脂牛奶 草莓 草莓酱
做法：
草莓去蒂清新干净切块，与脱脂牛奶一起倒入榨汁机，加入草莓酱启动即可。

2⃣火龙果核桃奶昔
食材：
脱脂牛奶 火龙果 核桃
做法：
火龙果去皮切块，与脱脂牛奶一起倒入榨汁机启动，核桃砸碎取出核桃仁打碎放入奶昔即可

3⃣奇异果青汁奶昔
食材：
脱脂牛奶 奇异果 青汁
做法：
奇异果去皮切块，打开一包青汁，与脱脂牛奶一起倒入榨汁机启动即可

4⃣西柚奶昔
食材：
脱脂牛奶 西柚 核桃
做法：
西柚去皮切块，核桃砸碎取出核桃仁打碎，与脱脂牛奶一起倒入榨汁机启动即可

5⃣蜜桃燕窝奶昔
食材：
脱脂牛奶 水蜜桃 燕窝
做法：
水蜜桃去皮去核切块，与脱脂牛奶一起倒入榨汁机，加入燕窝启动即可。

6⃣香蕉麦片奶昔
食材：
脱脂牛奶 香蕉 水果麦片
做法：
香蕉去皮切块，与脱脂牛奶一起倒入榨汁机启动，打开一包水果麦片加入即可

🌟Tips🌟
1. 青汁加入奶昔有一种淡淡的抹茶香，丰富了膳食纤维，平时懒得话可以直接冲泡青汁，无语榨汁机，可以做出一样好喝的青汁抹茶奶昔~
2. 想要美容养颜可以在奶昔中都添加新鲜浓稠燕窝，丰富了Q弹的口感，一边养生一边变美！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以10支冷门秋冬色集仙女和女巫一体为题目的小红书

Output:
整理了10支我的秋冬口红
除了嘴上这支比较新以外其他都是买了挺久的了
🐰冷白皮🐰干浅唇
今天上嘴的是🦋完美日记小酒馆 -H16
浆果系桑葚色
成膜 镜面唇釉
浅唇厚涂涂不匀 深色不挑皮
🦋湿又野-P945B
半成膜 镜面唇釉
暖肉桂 暖皮友好
🦋Armani -红管202
不成膜 丝绒半哑光唇釉
低饱和度灰调奶茶
不显白 但Chic得很
🦋Pat McGrath -Omi
哑光 唇膏 灰调暗粉色
不显白 冷白皮比较适合
🦋CT -Bond girl
半哑光 唇膏 紫调豆沙
冷皮显白 暖皮选WOS
🦋Fenty -Uncuffed
哑光 染唇液 紫调暗粉
无论是黑或白的冷皮get 又飒又chic
🦋Pat McGrath -Deep orchid
哑光 唇膏 暗黑梅子色
不挑皮 显白
🦋Pat McGrath -Full Blooded
丝滑 唇膏 紫调姨妈色
深色基本不挑皮 但更适合冷皮
🦋湿又野 -P978A
半成膜 镜面唇釉
浆果系车厘子色 暖皮友好
🦋NARS -Toy
镜面唇釉
暗黑葡萄紫 紫调很重
深色不调皮 冷皮会更白


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以这个美佰淡班精华居然让我换了粉底液色号为标题写一篇小红书分享

Output:
美白 淡斑 抗老 永远是我们美女的热门话题。
❤大家都知道防晒是可以抵抗紫外线，预防晒黑长斑，但对于已经出现的色斑，还是要靠好用的美白淡斑精华～
❤赫莲娜臻白淡斑精华真的是让我又爱又恨的一款美白精华，搭配上他家的黑绷带，美白淡斑抗老效果真的很显著～
❤这支精华主打的377能从源头抑制黑色素的生成，还能分解皮肤表层的黑色素。
❤含有鞣花酸成分，有温和美白，抑制黑色素，抗氧化消炎的作用，对新生痘印友好～
❤377➕鞣花酸这两个成分在一起有1+1＞2的美白效果！
❤添加了优秀的的玻色因成分，美白又抗老。
❤我用赫莲娜这支淡斑精华搭配他家的黑绷带使用，效果更加显著～用了一段时间皮肤状态真的好到爆，白白净净，素颜也超级能打👍


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以麻辣诱惑，水煮肉片，嫩滑鲜香麻辣过瘾为题目的小红书

Output:
夏天，适合各种拌面凉拌菜，也适合水煮肉片类，麻辣红油诱惑，就着冰啤酒冰可乐，不开胃也很难吧。
❤食材。里脊肉200克，豆芽，小青菜。
❤步骤。
1。200克里脊肉切薄片，加小半勺盐小半勺黑胡椒粉一勺料酒一勺生抽一个蛋清和一勺淀粉，下手搅拌至上劲，加一勺食用油抓拌均匀，放冰箱了冷藏。
2。制作刀口辣椒，准备干辣椒和花椒，锅里不放油，炒出香味盛出，切碎，不需要切的特别碎。
3。姜丝葱白蒜末花椒粒干辣椒段爆香，一大勺郫县豆瓣酱爆香，加水，加一勺生抽一勺蚝油小半勺白胡椒粉一勺白糖，煮开，豆芽青菜加入，煮至断生捞出放大盘底。
4。再煮开，关火【一片片】加入肉片，全部下好然后开大火煮至肉变色（差不多1分钟左右吧），记得轻轻晃动锅或者用漏勺轻轻推动肉片即可，那样肉片不易脱浆。
5。肉片连汤汁，放到蔬菜上，撒之前切碎的干辣椒花椒，蒜末葱末芝麻，淋上热油。
❤Tips。
1。制作刀口辣椒时，可按自己喜欢的麻辣度，加辣的不辣的辣椒，加多的少的辣椒花椒。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以教程｜教你百分百💯成功的面包发酵方法🌈为题目的小红书

Output:
‼发酵对于面包来说是至关重要的，面包做的好不好完全取决于发酵，以下是我自己摸索出来的发酵方法[害羞R][害羞R]
·
🍞一般做面包都需要两次发酵，我的两次发酵流程基本一致👇
·
💛需要的工具：烤箱、一大碗热水
💚步骤：
1）烤箱预热38度，如果没有精确温度的烤箱大致调一下，不要太高，预热的同时烧一壶热水，把整好形盖好保鲜膜的面团放进烤箱，旁边放一大碗热水，在密封的环境中水蒸气有助于发酵；
2）发酵一般都需要比较长的时间，需要多一点耐心😋冬天发酵时，我会不间断去摸一摸烤箱的温度，如果烤箱没有温度了，会再加热一下，一直到烤箱有点热热的再关掉；
3）烤箱内的热水大概20分钟换一次，保证是开水，有助于热气的挥发能给面团足够的湿度，二发的时候需要更多湿度，所以不用盖保鲜膜了；
4）时刻关注面团的长势：
🍃一发：长到2-2.5倍大，并在面团中间搓一个小洞不回缩也不塌陷，如果回缩说明发酵还不够，塌陷说明发过头了，这团面团也不要用了
🍃二发：长到容器八九分满即可，也要注意别发过头啦[偷笑R]
·
🌸以上就是我对发面团的一点小心得，大家可以试试，如果有更好的发酵方法也请多多留言，大家一起学习[飞吻R][飞吻R]


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是佳能相机使用分享📷 ‖使用教程

Output:
有很多小白在购买相机的那一刻起就开始幻想着，拿着手里的相机可以拍出跟大神一样的大片。可惜现实是骨感的，还是先学好怎么操作好你手中的相机吧！【佳能专篇】
Ps:本篇文章里提到的按键和功能不一定每台机子都相同，但是！操作方法都是一样滴！
重点❗❗❗💡💡
佳能的灵魂在于那个印着“Q”的按键和机身上的波盘。下面一项项进行解剖吧！
1⃣Q键
这其实是一个很多相机都有的快捷键，是专门用来更改参数的，如快门速度，光圈，白平衡等。按下后，菜单会出现一个框框，框框在哪，哪个参数就可以进行更改，更改方式就是转动转轮，一些机子有一个，有的有两个，这个等下再说。Q键的主要功能就用来更改参数的，每次要更改一个参数时候都要先按Q噢
2⃣波轮
这个和机子的级别有关系，比如80d，5d4，m5等中高端机子，一般都有两个或三个，这样的话操控感就会好很多！如三位数的机子800d，200d等都只有机顶一个波盘，操控感就稍差些，但是！不影响拍大片！机顶那个波盘在手动挡一般默认是更改快门速度，就是不用按Q键就可以直接更改！！！【此处划重点❗】极大的提高了拍摄效率！！！屏幕旁边如果有波盘的话，一般默认为调节光圈，5d4还可以设置快捷键！！！我设了按着set键然后转动机顶波轮，可以更改ISO！也就意味着，我更改曝光三要素完全不用先按Q键了！！！
3⃣机顶按钮
同样道理，高端机按键多，入门级按键较少。一般都是ISO或者白平衡的控制按钮，用的不是很多。
4⃣镜头按钮
一般有两个或者一个，一个是af和mf，这个拨杆就是控制手动对焦或者自动对焦的。注意❗拨到手动对焦用完后记得要拨回自动对焦，不然下次拍摄就……要死了。这是习惯问题啦！然后另一个就是防抖了，不是每个镜头都是有防抖的哦，一般要保证打开状态才不会容易糊片哦！！
💡💡总结💡💡
想要用好自己的机子还是要多用吧，功多艺熟，只有多用，自己多摸索才能发挥好自己手中的器材，配合我的另一篇文章【单反入门教程】食用效果更佳！决定画面好坏的不是器材，而是你的操作。
有问题的可以私我哦


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以巴斯克芝士蛋糕，巨简单，零失败为标题写一篇小红书分享

Output:
好久没更新啦，最近工作真的太忙了😭，终于有时间来折腾折腾吃的拉😍开心~[大笑R][大笑R][大笑R]之前野餐的时候朋友做了巴斯克芝士蛋糕，大家都觉得好吃，所以这次我也要来尝试尝试，再分享一下教程[偷笑R]，希望可以给你们点帮助（废话太多了[害羞R]）教程非常非常简单👇🏻
准备食材：
1⃣奶酪400g 2⃣糖50g 3⃣鸡蛋3个
4⃣淀粉6g 5⃣香草精5-7滴 6⃣淡奶油200g
教程：
1⃣奶酪软化（可以隔着温热水软化）
2⃣软化好的奶酪加入50g细砂糖搅拌混合均匀
3⃣3个鸡蛋一起打入搅拌均匀（这时候有点难搅拌，我就用了打蛋器低速搅拌了30秒左右）
4⃣搅拌好的面糊加入6g的淀粉（图上步骤少了这一步，我有标注了哈，别忘啦😄）
5⃣加入几滴香草精搅拌混合均匀
6⃣加入200g淡奶油搅拌均匀
7⃣面糊搅拌均匀倒入6寸模具，模具铺上一层油纸（铺油纸前刷一层黄油，以防油纸黏住）
8⃣烤箱时间：230℃预热10分钟，放中下层230℃烤20-35分钟（表面喜欢焦一点的可以烤到35分钟，但是得盯着烤箱哦，我烤的不是很均匀，烤的过程发现不均匀的话可以换一下位置）
9⃣烤好的芝士蛋糕出炉后，放凉再放冰箱冰一晚上，我是晚上做的，刚好冰一晚上，第二天就可以吃啦，如果白天做的，至少得放4个小时以上哦
🔟完成啦，所有步骤都是搅拌均匀后再一步步加，真的超简单[派对R][派对R][派对R]不需要什么技术含量
注：⚠香草精我加了3滴左右，但是建议5-7滴，味道会更好⚠之前有说过我不怎么喜欢吃太甜的东西，所以我自己的方案糖的量都会偏少，个人觉得不会很甜很腻，当然，爱吃甜的小姐姐们可以多加糖
快点一起来动动手吧，下次想想要做什么好吃的[再见R][再见R][再见R]


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以🌟🌟如何分辨兰蔻奇迹系列的三款香水为标题写一篇小红书分享

Output:
很多人都知道兰蔻奇迹香水很经典，但是不是入坑很久的又没有怎么做功课的人真的很难区别兰蔻奇迹香水。其实兰蔻奇迹香水是一个系列，分别为奇迹香氛、奇迹绽放、奇迹蜜语共三种系列。不注意的话真的很容易就买错味道，我也是在买错了味道之后才发现这三者之间的区别！下面就来给大家介绍一下这三款的差异:
🌹🌹兰蔻奇迹香氛香水(简称奇迹），✨外观上是粉色的。
我在用的就是这款，图片里拍的也是这款。这款我感觉适合日常比较干练风格或者大女人的人使用，会给人更加精英的感觉。前调不太好闻，中调和后调还不错。
据说这是一款最经典香氛之一。"你就是奇迹"-----兰蔻奇迹香水灵感源于旭日初升的生机，赶走黑夜，带来蓬勃的朝气，使生命充满活力和希望。这款香水香调层次丰富、精致。
前调：小苍兰、荔枝
中调：生姜、胡椒
后调：茉莉、檀香、麝香
🌻🌻分辨方法:🎈颜色是粉色。🎈瓶身正面的mirscle下方没有多余的字母了。
🌹🌹兰蔻奇迹绽放香水，✨颜色是紫色。
这个味道我超喜欢，我本来是打算买这款的，结果不小心买到了奇迹，只能凑合先用着。这款比较少女，是果香味道。
这是2016年推出的全新香水，清新果味花香调柔美精致，浅紫色香水浪漫灵动，瓶身设计简单利落，彰显女性自信迷人魅力。
前调：荔枝、柑橘、青苹果
中调：玫瑰、茉莉、牡丹
后调：降龙涎香醚、檀香木、白麝香
🌻🌻分辨方法:🎈颜色是淡紫色。🎈瓶身正面miracle 下方有一小串字母‘Blossom’。
🌹🌹兰蔻奇迹密语香水，✨这款是橘色的。
作为2017年全新推出的一款奇迹香水，清新幽香的茉莉气息，橘色香水赋予纯净浪漫气息，瓶身设计简约利落。
前调：小苍梨、柑橘
中调：茉莉、芍药
后调：檀香木
🌻🌻分辨方法:🎈颜色是橘色。🎈瓶身正面的miracle下方有一串字母‘secret ’


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是每天睡前必涂的护肤品｜毛孔越来越细咯🥳

Output:
最近在给皮肤刷酸 前段时间冒痘长闭口
现在皮肤又光滑了很多[自拍R]开熏～
混油皮、混干皮、闭口、痘痘、黑头、毛孔粗大星人
好多仙女留言问我没什么毛孔 痘痘去得快
秘诀就睡觉定期刷酸 刷酸 刷酸！
推荐果酸 温和不刺激 皮肤会逐渐好起来
脸颊闭口一晚就消失啦 痘痘会催熟 好得快
黑头会变浅变少 毛孔会肉眼可见细致
如果你有如上的困扰 快和我一起来刷酸[斜眼R]
就是刷酸完皮肤会比较缺水 嘴角那块容易起皮 记得多给皮肤补水 保湿 就OK啦！
-
痘印搭配色修来使用哦 美白保湿 新生印子退的很快！
总之爱到不行[派对R]
发在pyq 没想到 感兴趣的是一群男性朋友[笑哭R]
-
护肤顺序
爽肤水 眼霜 果酸 色修 面霜


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以日语学习I 实用怼人日语口语为题目的小红书

Output:
【基础版】
只要告知对方你希望他不要继续这样了即可
不要说你为什么要这么说等 会让人感觉到被责备
进而恼羞成怒 让我们受到更大伤害
【进阶版】
① だよね～、太ったよね～、それであなたに何か迷惑掛かった？
② 人のからだのことからかってはいけない、って親に教わらなかったの？以前からすごい傷つくこと言うよね、なんかつらいこととか生活に不満があるの？大丈夫？
③ ねえ、そういう言い方ないんじゃない？事実なら何を言ってもいいわけじゃない。
④ 人を傷つけているということを自覚したほうがいいよ。
⑤ いい大人なら空気を読む術もつけなさい
⑥ それは笑えない～と真顔で伝えたらいいと思います。
⑦ それで？何が言いたいの？もう少しちゃんと詳しく説明してくれないかな？
【无敌版】
ありがとうございます。貴重なご意見として心に留めておきます


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以Tabata舞蹈基本功跟练🤞为题目的小红书

Output:
1、头部练习每个方向都需要回正，也都需要发力，把动作最大程度发挥（尽量左右的时候碰到肩膀）可以边做边数：左回右回上回下回
2、肩膀上上下下，抬的时候可以握拳用力往上拉（专治高低肩）
3、上肢练习，双手一定要打直挺胸，拉过去的时候感觉有东西在拉着你（或者你想去碰一个东西，用力扯过去）注意脚不能动，屁股不能动！
4、Up Down练习，往上用力挺胸，往下呼吸放松，驼背的感觉，连起来，用力往上顶往下收，上下上下...
5、左右上下胸部练习，左右就跟刚刚上肢练习一样，只是把手放下，用力上半身左右上下（这个对零基础的朋友稍微有些些难，但是不要紧，大胆跟着练，多练几遍感觉就出来了，最重要是坚持，并且发力）
6、胸部rolling，也就是转胸，屁股不要跟着转，只是上半身，就拿胸部去画一个大大的圆圈⭕！
7、跨部练习，先扎个马步，用力左右顶过去，像左右有个凳子一样，坐过去，然后连起来左右左右！
加油练！！！！✌[斜眼R]


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以蜜桃乌龙妆🍑｜少女感清透裸妆🧊春日微醺为标题写一篇小红书分享

Output:
今天也是认真营业的nn！
👏🏻👏🏻
今天给bb们分享一个日常妆容～蜜桃乌龙妆🍑！重点是清透的妆感🧊，不会太夸张，日常上班上学都能hold住～水蜜桃色腮红有种青涩的少女感～整体元气满满哒，适合微醺的春天🍷
.
底妆：Amarni红气垫
上底妆的时候不要太厚重，打造裸妆清透感～
🧊
眼影：3ce 九宫格眼影overtake
说了无数次啦 好用～✨
🧊
高光：cpb #17
🧊
腮红：benefit #tickle
其实是偏光高光，仙女粉金色🧚🏻，我拿来做腮红了哈哈，苹果肌会有蓬蓬的水润蜜桃感🍑
🧊
口红：Gucci 金管#208
蜜桃奶昔色，是我本命💓打call！🙌🏻


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是最近在给皮肤刷酸 前段时间冒痘长闭口

Output:
现在皮肤又光滑了很多[自拍R]开熏～
混油皮、混干皮、闭口、痘痘、黑头、毛孔粗大星人
好多仙女留言问我没什么毛孔 痘痘去得快
秘诀就睡觉定期刷酸 刷酸 刷酸！
推荐果酸 温和不刺激 皮肤会逐渐好起来
脸颊闭口一晚就消失啦 痘痘会催熟 好得快
黑头会变浅变少 毛孔会肉眼可见细致
如果你有如上的困扰 快和我一起来刷酸[斜眼R]
就是刷酸完皮肤会比较缺水 嘴角那块容易起皮 记得多给皮肤补水 保湿 就OK啦！
-
痘印搭配色修来使用哦 美白保湿 新生印子退的很快！
总之爱到不行[派对R]
发在pyq 没想到 感兴趣的是一群男性朋友[笑哭R]
-
护肤顺序
爽肤水 眼霜 果酸 色修 面霜


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是这是个逆时光的推荐：资生堂悦薇系列

Output:
悦薇珀翡塑颜系列就是干皮四季任意坐标360度无雷区，大苗最爱的系列没有之一，常年用一囤一。夏季清爽水乳搭配任意精华；秋冬加入面霜修复抗氧且滋润度完全不用担心；眼霜和眼膜也是我的最爱。
马上跨入三十，晋升宝妈的我，又操心的多了一条细细纹……吓得我哭泣着马上抱紧【悦薇珀翡】的大腿！
这个系列虽然只是资生堂的中高端，但是一直都是“亲儿子”系列：享受着其他高端系列的黑科技，价位却无比亲民，用实力为三多爸爸打Call。
曾经的悦薇升级成为悦薇珀翡系列，都是主打抗皱美白、提拉紧致功效，不过悦薇珀翡比悦薇更适合亚洲人使用，它特添加可以唯一有效抑制“蛋白质老化”产生并修复受伤肌肤的资生堂独创成分 【资生堂VP8】，即抗糖化、抗老化，集合美白抗老保湿一体全面发展。
在悦薇系列中，大苗最粉的就是“小熨斗”眼贴了，而现在，悦薇珀翡的“小针管”依然是最爱。
抗皱成分：纯视黄醇，能够渗透肌肤深层，预防缓解日常紫外线和干燥对肌肤造成的损伤。主要作用于眼周、唇周，能够延缓面部脆弱区域的干燥细纹。“小针管”的盖子用于按摩眼周是最好不过的，po图中也给大家做了示范，注意是画圈按摩哦～
重点来了！保湿？抗皱？美白？靠什么？！
在新品中，三多爸爸除了大方的添加日本认可有卓效抗皱成分 纯视黄醇，能够促进皮肤中透明质酸合成，增加皮肤水分含量，改善皱纹。从抚平细纹到“抗皱”，这是一个质的飞跃呀！
美白效果也终于添加进来了～高能美白精华 4MSK，是资生堂的专利药用美白成分。它具有抑制黑色素的生成，防止因日晒而生成的色斑、雀斑的效果，还能促进肌肤内原有黑色素的排出。对于眼部周边的斑痕，是克星～
这种程度的任性添加，真•亲儿砸！
以前就很长草大名鼎鼎的AA面霜。但是当我开始剁手，AA已经更新为这款悦薇亮肤霜了。大概是听到混油皮们的呼声，质地变得不那么厚重了。VP8+4MSK，高性能抵御肌肤老化+美白复合成分。合成透明质酸，促进肌肤更新+溶解黑色素并促进排出改善下垂，提升轮廓,美白肌肤，绽放净透光采——组合拳一步到位，无法找到更贴心的面霜了！
干皮如我一般在秋冬的水乳精华之后加入这款面霜，抹开不油腻，上脸立马水润，吸收马上哑光。搭配同系列的小针管使用，加倍提拉紧致！
悦薇珀翡整个系列都是低调的百合花香。眼霜闻不出来，面霜就比较明显了，恬静优雅的味道秋冬用特别舒服。
最后再点名表扬一下我最爱的这个系列的水乳。很奇怪，干皮其实平时一般不敢用清爽型，可是这款清爽型却很合适。夏天一般清爽水乳全部都搭配化妆棉，乳液一般按两下，全脸擦一圈，就很棒啦。
整体来说，眼霜抚细纹无法再好用了，面霜修复力和抗氧化功能强大，水乳四季都是最爱。喂更多的奶，熬最深的夜，也没在怕。
#资生堂[品牌]##资生堂悦薇[品牌]#抗老面霜推荐 抗老眼霜哪款有效


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以“生活里没有一顿火锅不能解决的事～为标题写一篇小红书分享

Output:
如果有，就加顿烧烤～
还不行，那快入手一个多功能料理锅！”
 🥘🥘🥘
多功能料理锅作为本世纪吃货届非常伟大的发明，我也是坐不住一下入手了时下最热门的三款网红料理锅：BRUNO、大宇、摩飞。
 今天就为大家带来一次“锅锅”们之间的测评。
🍎外观设计
摩飞这款是清新绿，英式摩登风格， Bruno锅盖上的手把很可爱。大宇是白色简约素雅的日系风格，萝卜青菜各有所爱。
颜值：摩飞=大宇=Bruno
🔍🔍🔍
🍎加热快慢
大宇和Bruno都是1200w，摩飞是1400w，摩飞加热要更快一点。
加热：摩飞>大宇=Bruno
 🍜🍜🍜
🍎按键操作
Bruno和摩飞都是拨杆式控温，复古造型；大宇的触摸按键调温，方便。
操作：大宇>摩飞=Bruno
 😬😬😬
🍎烤盘
三款锅都兼具煎、炒、焖、煮、蒸等功能，Bruno标配平烤盘、多用途烤盘，摩飞标配蒸格、深煮锅、煎烤盘，大宇有鸳鸯煎烤盘、火锅盘、丸子盘、情侣盘。三款锅的烤盘材质也不一样，bruno和摩飞的锅都是特氟龙的材质，相对比较容易刮花和粘锅；大宇的锅是铝合金材质，表面还有陶瓷釉涂层，比较耐高温，不会出现粘锅而且不容易被刮花；清洁起来都很方便，用点洗洁精简单用水冲洗就干净了。
烤盘：大宇>摩飞>Bruno
 😎😎😎
🍎加热板
大宇和摩飞的加热是整块面板接触加热，相对加热会比较均匀；Bruno是环形传统加热管式加热，会有点受热不均匀。
加热板：摩飞=大宇>Bruno
 😏😏😏
🍎清洁
Bruno是内嵌式，摩飞和大宇是外叠式的，会更容易取拿和清洗；另外Bruno发热管外露油迹残渣在清理的时候需要花点功夫哦，而且容易被烫伤，宝宝们一定要注意安全。
清洁：大宇=摩飞>Bruno
 🙂🙂🙂
🍎使用率
还有一点，大宇的加热板不挑锅！家里的陶瓷锅、铁锅、麦饭石锅、不锈钢锅、玻璃制锅等等耐高温锅具统统可以放在加热盘上加热，所以基本不会闲置啦。摩飞也是外露式加热盘，但是有些锅可能无法使用。Bruno是不能用其他锅的。
使用率：大宇>摩飞>Bruno
 👮🏻♂👮🏻♂👮🏻♂
综合以上，我最后选择了大宇自留，更加适合我这种日常1-3人使用，大容量的摩飞拿去送给了家人，精致可爱的Bruno就给了女同学~
 🍑🍑🍑
以后拒绝外卖，一起用网红锅做网红美食吧~


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是最近素颜都放光的好皮肤

Output:
32岁，孕晚期妈妈
很多集美提到的颈纹就是因为孕期激素影响长的
下篇有分享近期在用的护肤品
[萌萌哒R]分割线
评论实在太多了，谢谢诸位的评论，夸奖，感激感恩。嘴上不留情的，我只能说大家都有言论自由，但我会觉得很 low。
因为有一个集美好心维护，还被人喷了，真是让我觉得很不好意思。
💕💕再此，我分享一段话：
言为心声，一个女孩说话声音好听往往会给人一个极好的第一感觉，有句话叫同声相应，恶毒的女孩心里必然阴暗，自然招不来好运，离幸福越来越远，久而久之最先伤害的是她自己。所以对待说话恶毒的女生你不能简单的以为她是有口无心，敬而远之是最好的选择。因为她们是用嘴巴给自己招恶运，对于一个一心向恶的人是没有人愿意靠近的。
💬❕ 我说过了，是因为一个集美被人喷还一气之下删了评论，我才👆如此感慨的。我不缺夸，不喜，请某些人绕道吧！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是写给男友的暖心情话长句🙆

Output: 我希望以后那个会陪我很久很久的人会是你 那个每天和我互道晚安 然后抱着我睡觉的人是你 那个往死里宠我的人会是你 我相信会是这样的 可能在这个年纪谈这些挺幼稚的 但我相信有一天会实现 希望以后结婚证上是我们 婚纱照也是我们 说好了哦 只要你愿意娶我 我就嫁给你 虽然我知道结局 可我依旧是个投入的人 就算我今天把话说的再绝 明天醒来我还是会喜欢你 我多没出息 你应该知道 其实我想要的很简单 不过是在你身边罢了 喜欢太廉价了  很多人喜欢我   可我要的是你的偏爱 是无论对错都在我 是无论我无理取闹 胡搅蛮缠 蛮不讲理 你还会抱紧我  想要每天都缠着你 学会做饭然后每天做给你   喜欢真的很廉价  所以你可不可以只爱我一个啊   就是那种芸芸众生独爱我的哪种爱❤


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以自制蜂蜜栓 宝宝便秘用一次就好为标题写一篇小红书分享

Output:
宝宝便秘很担心，蜂蜜栓非常管用[微笑R][微笑R]
孕期便秘也可以用！纯蜂蜜小火熬15分钟左右，蜂蜜本身对皮肤也好，没有伤害，开塞露用多了会有依赖，宝宝尤其加辅食的时候，便秘更严重，食欲也会减退[微笑R][微笑R]
⚠⚠⚠制作方法[微笑R][微笑R]：准备不粘锅（锅深点），纯蜂蜜（200ml可以做50个宝宝用的），盘子（涂上一层油）
1⃣把纯蜂蜜倒在干净的锅里，小火熬
2⃣用勺子不停搅拌，会冒出很多气泡，锅深点，不会溢出来
3⃣慢慢变热，颜色越深，做出来的蜂蜜栓越硬，15分钟左右
4⃣把熬好的蜂蜜隔着盘子放热水上，防止中途凉了变硬（也可以放微波炉里🔔15秒）
5⃣手上涂上油，注意烫手，捏成型，宝宝用小一点，成人用大一点
6⃣用保鲜膜一个个包起来，放冰箱冷藏，用的时候，常温放一段时间解冻，水冲一下，润滑些
[赞R][赞R][赞R]⚠平时多揉揉肚子，促进肠蠕动，辅食里多加点蔬菜，让宝宝远离便秘问题！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是14款大牌粉底液 油皮自用分享【上】

Output:
准备已久的大牌粉底液测评终于来了啦！！
1⃣#雅诗兰黛 Estee Lauder[品牌]#    #DW粉底液30ml提亮遮瑕控油保湿持久不脱妆 1C1 粉调1白(瓷白）[商品]#
2⃣ #乔治阿玛尼 Giorgio Armani[品牌]# #权利粉底液 30ml  3.5[商品]#
3⃣ #Suqqu[品牌]# #晶采光艳奶油粉底粉霜 30g  101 SPF15[商品]#
4⃣ #Dior 迪奥[品牌]# #2019全新Forever凝脂恒久粉底液 30ml 0N 哑光款[商品]#
5⃣ #兰蔻 Lancome[品牌]# #持妆粉底液30ml 010[商品]#


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以亲子游戏👪扑克牌数学启蒙游戏🎴为标题写一篇小红书分享

Output:
今天和大家分享5⃣个用扑克牌进行数学启蒙亲子游戏
❤
1⃣纸牌分类
取6张红色和6张黑色牌，打乱随机抽牌
红色放👉，黑色放👈
👍很好锻炼早期数学思维也就是归类
如孩子还不会归类
💡可以取10张黑色牌插入一张红色，让孩子找不同
❤❤
2⃣数字配对
找出四张2对扑克牌，带着孩子一起记忆
然后全部翻面，随机翻开一张让孩子凭着记忆去找另一张
👍很好培养孩子短期记忆能力
💡牌的数量也可以按照孩子能力提高逐渐增加
❤❤❤
3⃣纸牌接龙🐲
找出十张同样花色扑克牌，然后和孩子一起按照数字大小排序
👍可以非常好锻炼孩子数数能力
💡如孩子还不认识数字，还可以进行唱数
❤❤❤❤
4⃣钓鱼接龙🎣
家长和孩子各拿一堆牌，背面朝上每一轮大家都翻开最顶部那张
然后去找对，第一发发现对的可以收走这对当中所有的扑克牌
👍这个游戏能锻炼孩子观察和反应能力
❤❤❤❤❤
5⃣游戏纸牌加法
随机抽出两张牌提问，5➕4=❓，答案为9，5和4放回牌堆，手里保留9
然后继续抽牌9➕2=？等于11以此类推
👍培养早期运算能力基础，帮助孩子理解抽象的数学公式
小小一副扑克牌🎴，可以锻炼各种早期数学思维，一起来试试


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是🌸砍妹带着它的秋季新品又来了[哇R]

Output:
-
🆕腮红膏#19✨（模特色）💰580日元 38rmb
肉桂奶茶色，超级温柔的颜色，推开自然裸妆感，显色度刚刚好，上脸不会猴屁股。
🆕腮红膏#20✨💰580日元 38rmb
苦巧克力色，性感的粉棕调，上脸一点也不会深，很自然的血色感，适合夏天和秋天用。
👉🏻这两块腮红膏颜色非常秋天🍂，实际上脸一点也不深，超级温柔der。还是唇颊两用型的，上嘴也是妥妥的裸妆感🌟🌟🌟🌟🌟
-
🆕唇膏新色#18✨💰580日元 38rmb
💦高保湿
🌞UV防晒
⚠不使用紫外线吸收剂
官方说是柿子色，但是不够棕调，很像沙糖橘色，超级无敌清透，黄皮都可以驾驭的橘色系列。u1s1，厚涂会有点粘，也会沾杯，持久度一般，但是樱花妹就喜欢这种，所以很多日系唇膏口红都是这种质地。🌟🌟🌟🌟✨
-
🆕修容盘#05✨ 💰680日元 45rmb
修容其实是上一季出的，热火劲儿还没过去，展台上还有它的一席之地[斜眼R]。#05号专门为黄皮打造，棕调带点点灰，刷上脸不显脏，而且超级自然。🌟🌟🌟🌟🌟
-
🆕指甲油💅新色N42、N43（限定色）、N44（限定色）、N45（限定色）💰360日元 24rmb


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以【申领试用】邀你感受贵妇级抗老面霜！为题目的小红书

Output:
当肌肤开始暗沉、松弛，意味着抗老的警钟已然敲响
由眼及面，兰蔻菁纯系列给你奢宠体验
.
👉菁纯面霜
融合两大核心抗老成分——高浓玫瑰活性因子和玻色因，抗氧、抗老双管齐下。加速肌肤焕新，促进胶原蛋白新生，一天天，肌肤饱满丰润，自带高光。
.
👉菁纯眼霜
精准“五维”淡纹，定制级KO眼纹。丝润质地，一抹即化，润而不油，实力淡纹0负担。
.
⬇奢宠福利，千人试用活动重磅开启，邀你一起感受兰蔻菁纯系列的魅力。即刻参与申领试用报名，即有机会获取体验装。
.
——申领试用机制——
⏰活动时间：
2019年9月14日-2019年9月30日
🎁申领产品：
兰蔻菁纯奢华7天体验装
- 内含菁纯面霜*5ml、菁纯眼霜*3ml各1份
❣报名方式：
进入＃兰蔻菁纯面霜#话题页，点击【申领试用】进入申领页面，或搜索兰蔻菁纯面霜，点击【申领试用报名】进入申领页面，填写正确有效信息后，即申领试用报名成功。
🔔抽奖方式：
1、活动结束后，我们将从所有参与申领试用报名的小红薯中，陆续抽取4000位送出兰蔻菁纯奢华7天体验装1份。
2、我们将为申领成功的小红薯发送短信通知，并寄出奖品。
.
💡小贴士💡
1、收到体验装的小红薯们，还可以发笔记晒出你的使用感受，更有隐藏福利等你来解锁
2、同一用户不可重复参与所有平台的同一活动，每位用户限领一份


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是观察猫咪便便💩判断健康问题📈详细图解

Output:
猫咪的💩💩到底是硬的还是软的？怎么样才算健康？这是很多铲屎官担心的问题🌡🌡很多人不了解猫咪的便便程度，经常是到了猫咪无精打采，不吃不喝的时候才发现🛌🛌其实有很多问题都可以通过观察猫咪的便便提前判断是否健康的🔎🔎
.
正常情况下猫咪的便便是：
✔黄褐色-黑褐色
✔成形
✔有一定湿度
.
猫咪的耙耙按外形和硬度可分为8⃣个等级
1⃣级和4⃣级的耙耙处于可接受状态，但铲屎官需注意调节猫猫的饮食；
2⃣级和3⃣级的耙耙为理想状态的便便；
5⃣级耙耙的猫咪处于亚健康状态；
6⃣级和7⃣级的耙耙证明猫咪生病了，铲屎官们要高度注意，应及时检查；
8⃣级耙耙要考虑下驱虫问题


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以这一篇是一些非常适合干皮的粉底液为题目的小红书

Output:
1.YSL圣罗兰妍活青春粉底液 女神逆龄亮肤轻薄遮瑕30ml（B10）
2.Chanel香奈儿极致轻盈美白粉底液30ml（12＃粉白）
3.Bobbi Brown芭比波朗虫草粉底液 持久遮瑕（0.5暖瓷白）
4.阿玛尼极缎丝柔精华粉底液（滋润型）发光小滴管持久保湿（02）
5.MAC魅可定制水漾轻盈粉底液滴管保湿持久不脱妆30ml（N12）
6.RMK粉底液水凝粉底霜30g 白皙保湿遮瑕粉底液（201）
本人皮肤属于白皙，有轻微的暗沉和黑眼圈。所以在选择粉底液的色号时，会选择偏白的粉底液。用过这么多粉底液，给干皮宝宝强烈推荐图二图三图四（非常滋润，并且很好推开，持久度遮瑕度都非常棒，需要的宝宝可根据自己的皮肤状态选择色号）有疑问或者需要咨询问题，都可以来问我哦😘
（温馨提示：以上产品均在免税店购买，价格非常优惠，跟专柜比还是有一定差距的）


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是日韩大冷门宝藏❗给我按斤囤❗真香😭

Output:
买买买小能人我
又来了！
今天的安利苣香的！
安抚毛孔毛燥✨
修-复痘肌屏障🌿
梳缓夏天皮肤燥-热-泛hong！
日韩瑞士小众pai儿~好用不贵又大碗
给我冲❗
▪
先来这个湿敷水真的可怒囤！
敏痘皮用泰温和了
几十块钱一桶感觉能用到天荒地老😭
我皮肤干yang一直在敷它镇-定
还有退我脸上热出来的红茚子可忒速-度了！
▪
然后说这个补水救-急的涂抹面膜
姨妈期跟熬夜的皮肤黯淡肤色不均
🔟min用它回！春！
我觉得这个面膜一抹开质地就已经很薄了
感觉是霜状精华?!!
反正用的很酥胡 吸收力也靠谱
▪
新鲜发现的！
能爆水珠的面霜还是我迪一次用！
真的就是“水”润！
没有一点油感
大油皮能用的清爽利落面霜已是难得
还那么能清凉镇-定皮肤😭
我夏天用真的被它爽到！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以干货：为什么补水补不进去？为题目的小红书

Output:
小姨子们有没有过这样的困扰，一天到晚补水面膜、补水精华、化妆水伺候着，但皮肤还是越来越干，补不进去水。
今天大姨夫就来解密补水补不进去的根源。每一条的都是省钱救命窍门！
第一，忘记内在补水。每天一张面膜，不如每天八杯水。内在不缺水，外在才健康。
第二，防晒不到位。紫外线会严重破坏角质层，引起缺水。所以每天一定要做好防晒。
各种肤质适合的防晒，大姨夫整理好了。
干皮：荷诺防晒霜  943防晒霜
油皮：DR.G绿色防晒霜  兰蔻菁纯防晒霜
敏感肌：fancl防晒霜  爱敬小绿帽防晒霜
第三，过度补水。角质层健康的含水量大约20-30%，过度补水反而会变得更干，屏障变脆弱，肌肤出问题。所以不要折腾肌肤，强行补水，比如那些明星吹捧的三明治面膜法。
第四，只知道补水不知道锁水。特别是干皮，补水后没有用油状精华，或者锁水面霜，水分很快就蒸发，补水就失败了。锁水神器大姨夫推荐：
雅顿金胶胶囊精华
欧莱雅零点霜
OLAY大红瓶面霜
第五，屏障受损。肌肤的屏障特别伟大，不但能够抵御外界细菌入侵，还能防止肌肤水分挥发。但是过度清洁不当护肤破坏屏障后，锁水功能就会变差。推荐用薇诺娜修护霜、玉泽、理肤泉、雅漾多多调理，修护屏障功能。
第六，不当作息，压力过大。晚上11点后是肌肤自我修复，恢复锁水能力。过大的压力和不当的作息会摧毁肌肤的自愈，引起缺水。所以一定要调整作息，缓解压力。
总结，补水需要注意的六点是：
1、每天8杯水
2、每天防晒
3、不过度补水
4、先补水后锁水
5、修护屏障
6、调整作息


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以欺骗餐，怎么吃才瘦的快？为题目的小红书

Output:
很多人都知道减脂有个概念是“欺骗日”，cheat day，简单来说就是吃了一段时间减脂餐后，来一顿高热量、高碳水的大餐，提升基础代谢，让身体继续维持减脂速度。
但是呢，欺骗餐也是有讲究的。如果你只是吃了三天减脂餐或者上了一节健身课，就迫不及待得来一顿大餐，那你这个不叫欺骗餐，而是叫普通的暴饮暴食。
所以欺骗餐该怎么吃呢？
首先，频率。减脂期人体的基础代谢率会在调整饮食后的第11天开始降低，这是第一次吃欺骗餐的最好时机。以后可以每隔7天都可以安排一次。
第二，时机。欺骗日里只能有一餐是欺骗餐，而不是三餐都放开吃。最好安排在早上或者中午吃，给身体一个代谢的时间，而一定不要安排在晚上。
第三，欺骗餐要以补充糖类（碳水化合物）和蛋白质食物为主。 所以，即当你吃那些你十分渴望的食物的同时，最好在边上放一块鱼肉或鸡肉一起食用。
第四，最好一顿吃饱。饱餐带来的心理愉悦感，会刺激多巴胺的分泌，也会促进人体旺盛的代谢。
第五，大量饮水。在欺骗餐后的几小时内，身体代谢率最为旺盛，脂肪消耗会比平时多，因此我们也要喝比平时更多的水。
第六，不要介意短暂的体重上涨。因为只要恢复减脂餐，你会马上再瘦回去的。


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是5盘年度爱用人气遮瑕 大盘点➕教程

Output:
💨本人素颜介于黄1-2白之间
💨素颜毛孔略大 有法令纹嘴角纹 肤色暗沉 黑眼圈等问题
💬IPSA三色遮瑕
我买的第一盘贵价遮瑕 有两个颜色都快铁皮了
个人觉得这盘配色最为科学 很适合新手小白
膏体其实挺清透 但遮瑕力算适中 自带刷子也很柔软好用
一个深色➕黄调、粉调两个浅色 可以很好调出日常基本用色了
💭NARS遮瑕液
我买了最常见的两个颜色 vanilla、honey
膏体比ipsa略微厚重一丢 但是延展性很强
推开没有明显妆感 遮瑕度棒👍
vanilla是黄调提亮色 我一般用作提亮法令纹嘴角纹以及各种脸部凹陷处
honey就用来遮黑眼圈
💭歌剧魅影遮瑕01
歌剧魅影的膏体质地没得说 丝滑 延展性好 遮瑕度强
春夏秋可以随意用 冬季用之前得吹风机把膏体吹化
六色盘的颜色非常丰富 但对于非专业化妆选手（比如我）
就会觉得颜色多到鬼打墙 不知道怎么用
六色盘我一般只能用到3-4个颜色 其他两个色基本闲置
💭歌剧魅影三色盘（中国限定）
所以 建议非专业化妆选手想买歌剧魅影可以买这个三色盘
一个深色遮瑕 一个略浅色均匀肤色 一个明黄色提亮
其他需求可以自己调配
💭好莱坞秘密01
遮瑕力不错 配色跨度很大 同样不太适合非专业选手
膏体算是这里面最黏的 某些颜色还略有小颗粒
整体使用感最一般
个人觉得调色也不太适合亚洲人


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以阿玛尼剁手色号合集来喽为标题写一篇小红书分享

Output:
阿玛尼红管415，超级显白的山楂色，涂上真是妥妥的山楂少女本女
阿玛尼红管524，玫瑰色，妥妥的高级色，每个高级少女不能少的一款
阿玛尼红管206，红棕色，超级显质感的颜色
阿玛尼红管400，冷色系正红色，气场女孩绝对hold住的一种哟
阿玛尼红管401，超级无敌正宗的橘色，真是橘子少女本橘了
阿玛尼红管405，这个真是烂番茄色的鼻祖哟，黄皮妹纸深入的一款
阿玛尼红管402，丝绒苹果红，元气少女的回血装备哦
阿玛尼红管200，红棕色，气质女王的专属
阿玛尼红管201，姨妈色，暗黑少女的绝杀武器，时尚感爆棚
阿玛尼黑管401，樱桃果酱色，水水润润斩男色
阿玛尼黑管500，细闪烂番茄色，超级显白
阿玛尼黑管604，葡萄果酱色，御姐风十足
阿玛尼小胖丁407，西瓜红，属于夏天的色号
阿玛尼小胖丁504，豆沙色，元气少女的必备武器
阿玛尼小胖丁506，豆沙色，温柔气色，可裸妆的色号
阿玛尼哑光口红201，棕色系梅子色，暗黑又禁欲的色号
阿玛尼哑光口红400，蓝调正红色，超级适合白皮的色号，温柔端庄的色号
阿玛尼哑光口红403，超正正红色，气场与气质十足的颜色
阿玛尼唇膏笔口红03，焦糖肉桂拿铁色，气质开挂神器
阿玛尼唇膏笔口红04，焦糖红棕色，秋冬季季节的专属色号
阿玛尼唇膏笔口红09，素颜也可以使用的一款，超级温柔的色号


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是脸蛋过敏了，三个护理小方法！

Output:
又过敏了。[失望R][失望R][失望R]
姐妹们，现在这个季节皮肤超容易过敏
像我这种超级敏感肌 ，过敏就是家常便饭
所以，苹果用下来稳妥的几个方法分享给你们，先收藏起来吧～[汗颜R][汗颜R]
[飞吻R]1基础版  把矿泉水倒入喷壶里，脸觉得干的时候就喷一下 （当然雅漾 依云 等矿泉水喷雾 都可以）
[色色R]2升级版  明星也在推荐的 ，生理盐水9块钱，在过敏的地方用化妆棉湿敷15分钟，抗敏消炎还能抗闭口，安全又安心。
[偷笑R]3急救版  炉甘石洗剂  。如果脸上已经红肿发痒 摇匀后用棉签蘸取涂抹，脸上停留不超过半小时，让过敏的地方干瘪又止痒。我家宝宝的湿疹 寻麻疹，医生也会推荐它，所以家里一直会放一瓶备用。（有部分人会觉得干哈…）
过敏期间停用化妆品护肤品，
苹果自用的方法 可以酌情使用哦～[再见R][再见R][再见R][再见R]


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以小月龄宝宝👶🏻自主入睡训练（独家经验）为标题写一篇小红书分享

Output:
蘑菇🍄要跟大家分享一下宝宝自主入睡的独家秘诀哦！
如果你的宝宝有以下问题，那么请收藏好，绝对帮你和宝宝睡好觉！
宝宝👶🏻不哄不睡觉，睡奶觉，睡眠时间短、一抱就睡一放就醒，该睡觉不睡时间不规律，夜奶频繁，半夜换尿布一换就醒等等问题[失望R]
网上有挺多自主入睡的绝招，说实际的方法都是一样的，实际上你用起来真的好使吗？是不是感觉时好时坏❓
[哇R]世界上没有一模一样的宝宝‼所以绝对没有通用一招秘诀就能搞定‼
1⃣环境
白天不能太安静，环境声音要有，开着电视机低声就好了，几天宝宝适应了就能解决惊醒问题，这就是为啥农民工兄弟，能睡得安稳睡得香，噪音适应很重要。
黑白区分要明确，白天就是白天，不要宝宝一睡就拉窗帘，正常亮度就好了。晚上提前降低光亮，区分黑夜白天，睡觉规律性。
2⃣运动和饮食
白天多运动很重要，但不要让宝宝不睡觉熬着，过度缺觉也会睡不好的！
宝宝排泄的便便最好是早上10点之后或下午，这样晚上就基本不拉便便，很多时候都是晚上拉臭臭，宝宝醒来哭闹。
3⃣睡前准备
白天不要在身上睡，要养成放下睡的习惯，哄睡着了就不能一直抱着睡，放下！醒了再哄，多次宝宝就会习惯！夜间睡前要做完所有清洁，睡觉前半小时一定要换新尿布，屁股不舒服了，谁都睡不好。
4⃣睡觉方法
以上的重点都做好了，那么宝宝就可以开始自主入睡的培养了，如果哄睡了，那么请在宝宝10分钟之后再放下，进入深层睡眠才不容易因环境改变而惊醒，哄睡也常有不是每次都自主睡，没事的，不能全黑环境，床上枕头等物体防止翻身惊醒！用睡袋也是可以的，1-3月白噪音，4-12月舒缓音乐。宝宝揉眼睛、打哈欠、眯眼睛都是困的信号。情绪安抚，放入床内后，播放白噪音或舒缓音乐，可轻拍背部，哭闹可抱起哄一下，不哭再放下。入睡时不要过多的触碰，情绪不稳定的情况下安抚，稳定了依然让宝宝呆着，宝宝需要适应自主睡觉需要对睡前有一定的专注。只要宝宝适应一定噪音环境分清黑白夜、不习惯抱睡，饮食规律、下午便便、睡前有运动量、不饿着、有睡前情绪安抚、前提下三天左右宝宝就可以脱手了！
放到床里基本五分钟就可以睡了，习惯自主入睡后，睡眠质量好的十几秒也能睡着。
最后划重点：宝宝可能睡个把小时会动会哼唧，这并不是宝宝要醒了，很多时候是宝宝要打嗝放屁，千万不要去动他哦！如果运动过于剧烈或者有哭音，那么请使用安抚奶嘴，拍和抱都是无效不可取的，这样反而会让宝宝醒来，切记！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以夏日短裤穿搭🔥显高显瘦百搭🔥清爽A爆为标题写一篇小红书分享

Output:
当当当[害羞R]泥萌的种草女孩上线啦🌸
lu腿的夏天怎么阔以少得了可甜可盐短裤呢🉑
穿上显瘦显腿长，减龄清新可爱[哇R]
都是高颜平价[偷笑R]
学生党吃土少女阔以闭眼入也不心藤啦[萌萌哒R]
日常通勤、出门逛街都🉑
这个夏天我们露出修长白皙大长腿
甜美纯yu A 爆全场🌸
.
✅给集美一点点穿搭小技巧
1⃣斜口的裤脚更显腿长
裤脚向上斜口，阔以拉长腰线，显腿长，腿粗的集美阔以选遮肉的平角短裤哦；
.
2⃣裤口越紧越显腿粗
大象腿集美就尽量不要选紧绷的短裤啦，阔以选宽松牛仔短裤显高显腿细；
.
3⃣露兜短裤显腿瘦
大腿肉多的集美阔以穿露兜短裤，遮肉显瘦，视觉上康上去增高5cm；
.
4⃣小个子女孩阔以穿高腰短裤
高腰短裤会提高腰-线，拉长身材比例，小个子mm阔以闭眼入；
.
分享完毕🉑❤的集美阔以入噢[害羞R]
.
显瘦穿搭‖夏日短裙穿搭‖显高显瘦穿搭‖夏日短裤穿搭‖平价百搭高颜


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是🌟多功能美妆蛋✨｜你不知道的N种用法

Output:
👉🏻对于美妆新手来说，美妆蛋是入门必备✨，但一些宝宝只知道美妆蛋可以用来上底妆，其实并不然🥰，它的用处超级多，今天我就给大家介绍一下美妆蛋的具体用法，快让闲置的美妆蛋动起来吧！🎉
1⃣膏状腮红和修容上妆
膏状的质地使得上脸更加容易、自然，借助美妆蛋可以使腮红🎈均匀上妆，膏状修容✨同样也可以自然的衬托脸型！
2⃣修容/眼影晕染补救
除了用刷子上眼影外，➕眼影边缘晕染不当时，美妆蛋也可以起到一个补救🧰作用，用上过粉底的美妆蛋的余粉按压眼影周围，可以有明显变化哦🥳～
3⃣散粉烘焙定妆
取美妆蛋🥚平面蘸取少量散粉，手背上滚动均匀后，压在需要定妆的Ｔ区，急救效果超棒👍🏻！和化妆刷搭配来烘焙定妆效果也超级好！
🎀大家可以先收下这份攻略，总有一种方法适合你，另外，美妆蛋记得定时清洗和更换哦💕！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以真的好喜欢！整个包全部都是磨砂的😌为标题写一篇小红书分享

Output:
我本来以为我这辈子都不会拥有一个lady dior，因为我试过好多次，都感觉背上不像我的包，特别像是借的包🙂🙂🙂
这个磨砂的一背上我就感觉它是我的！但是上周我还在它和saddle bag中间纠结…因为我实在太喜欢老花saddle bag了…但我背上……什么鬼？？？我就心怀不甘的走了…
后来还是联系了柜姐让她给我留了一个ultra-matte嘻嘻☺
快！去！买！它！
图三大概是我日常会放在包包里的东西再加一个airpods，我感觉正正好好再也放不下其他了😂我觉得用单层的小卡包会更好（dior有一个同系列的磨砂单层卡包）
而且这个小包包还蛮百搭的，不会显得很lady，平时随便穿穿都能背嘻嘻☺而且是季节款应该也很难撞包
昨天和朋友一人买了一个包包真的好开心啊 算是安抚了我们被tutor虐的死去活来的心内😢


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以前前后后玩了几十遍锈湖刷完成就为题目的小红书

Output:
现在属于是对锈湖倒背如流的状态
有没有人能让我失忆这样我就可以重新玩了👊🏻👊🏻👊🏻
——————————
捞捞说不定有口味一样的姐妹，我心中的神作还有SallyFace和what remains of Edith Finch，任何人不玩加上锈湖的这三部游戏我都会伤心的OK？
what remains of Edith Finch剧情牛到无法用言语形容，但是可能晕3d的饱饱会有点难受，比如我每次都不敢玩太久因为会晕👉🏻👈🏻
Sally Face。。。一个我想到就会伤心的游戏。。。建议玩完后配合歌曲the other side of paradise，绝对哭到撕心裂肺，我的Larry face我的天使sal😢😢😢
#锈湖[话题]# #游戏[话题]# #解谜游戏[话题]#


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以七天养成天鹅颈～拥有完美锁骨为题目的小红书

Output:
睡前十分钟/六个动作
夏天马上就要来啦～拥有一个迷人的天鹅颈太重要了～
轻松hold住一切一字肩上衣小裙子～分分钟背影杀手~
分享给大家一些0基础拉伸动作，轻松拥有迷人姿态～
🌟第一步-手臂伸展「保持5秒20次」
抬头挺胸收腹，双臂向后脑勺向上拉伸～这个动作可以改善圆肩驼背
🌟第二步-斜方肌拉伸「保持5秒十组」
保持腰背挺直，右手放在头部左侧，轻轻向右用力，均匀呼吸，颈部左侧有拉伸感，重复相反动作
🌟第三步-双手合十「保持10秒十组」
双手在胸前合十，小臂尽量和地面保持平行，双手向反方向延伸
🌟第四步-绕肩运动「保持10秒二十次」
向上耸肩，缓缓打开肩膀，向后绕动肩部，肩部用力向下下沉
🌟第五步-反祈祷式「保持5秒十组」
手掌并拢 在脊柱的中间 手尽量往上抬高脊柱保持延展舒适 保持抬头挺胸收腹
🌟第六步-拉伸放松「保持30秒三组」
身体端正，十指相扣抱住后头，低头并轻轻下压30秒，充分伸展脖子（很舒服）也可以再做几次第一个肌肉拉伸动作
🔶 这些动作都非常简单哦～在家睡前就可以做，每天几分钟有效消除斜方肌～变身美丽天鹅颈✨


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以今日书桌分享📒做好每日计划📋开始学习吧为题目的小红书

Output:
형법 -2h 형소법 +1h 한국사 +1h
잠이 너무 쏟아져서 일찍 자고 일찍 일어나기로 했다 이제부터는 잠 잘 자는 게 남는 거야,,, 다른 사람은 몰라두 나는 잠 못 자고 시험장 가면 국어,영어 풀 때 멍하더
4월 말부터 지금까지 계획대로 공부하기 정말 힘들었다,, 결국 끝에 가서는 형형소 거의 올인하느라 국어 영어 소홀히 했다 하지만 급한 과목이 우선인걸ㅜㅜ 중간에 저 플래너에 물 쏟아서 잉크 다 번졌지만 저렇게 계획짜니까 안정감 있고 좋았다
형법 형소법 실전 동형 모의고사는 시간이 없어서 복습 못 하고 갈 줄 알았는데 꾸역꾸역 다 했다 총 16회차,, 하고나니 자신감도 좀 붙었다 안 했으면 큰일 날 뻔했다
공부가 완전히 끝난 건 아니고 새벽에 다시 일어나서 할 예정❕마지막 피드 아님✍🏻
prosecution_nana


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以不给大学留遗憾！大学含金量高的英语竞赛为题目的小红书

Output:
前面分享了大学值得考的证书，今天和大家聊一聊大学中含金量高的英语竞赛[偷笑R][偷笑R]
众所周知，多多参加竞赛不仅可以帮助我们增长自信，更实质的好处在于可帮助我们拿到奖学金、综测加分、保研加分，更能丰富简历，助力拿到心怡工作的offer‼
英语是我们从小就接触的学科，所以相对专业学科的竞赛来说，英语竞赛的受众更为广泛。大家完全可以大胆去试试，即使没有拿到名次，认真备考的过程也能提高我们的英语水平，毕竟我们还得考四六级不是[笑哭R][笑哭R]
如果你高考失利，又没有很好的科研机会，那竞赛无疑是增强自身竞争力的最佳选择🌟
每次竞赛都是一个独一无二的经历，不要给大学留有遗憾💓


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以8款热门产后收腹带测评丨实用不踩雷为标题写一篇小红书分享

Output:
⚠在孕期的准妈妈，你们都准备收腹带了吗？如果还没准备的，一定要及时备一个啦！因为现在很多医院也是要让你用的，有的剖完立马医生就给你绑上了，没准备的话会当天买会比较慌乱，反而没时间做更好的对比！所以产前备一个是最好的！
✔收腹带有很多的好处，可以帮助支撑我们的腰腹部，防止内脏下垂，剖腹产的话可以固定伤口，减轻伤口的疼痛和下床的痛感，帮助伤口得到更好的恢复!
🔺这两天给大家整理了8款比较热门的收腹带，帮助妈妈们来做更好的选择：
1⃣太子贝贝产后收腹带
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
综合评价:网眼布料，透气性好，很适合夏天用，不会闷!属干加强型设计，有记忆龙骨，收腹护腰效果很好，不卷边、不变形、不移位!
2⃣幻曦产后收腹带
推荐指数：⭐⭐⭐
综合评价:有记忆龙骨，贴合度和弹性挺好，但有轻微位移现象!
3⃣十月结晶产后收腹带
推荐指数：⭐⭐⭐
综合评价:有软骨支撑，贴合度较好，但柔软度一般，会有轻微的卷边和位移现象!
4⃣贝莱康产后收腹带
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
综合评价:贴合度挺好的，不卷边，高度也比较合适!
5⃣犬印产后收腹带
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
综合评价:颜值高，面料舒适，透气性也可以，分尺码选的时候要注意!放在二阶段用还不错!
6⃣十月皇后产后收腹带
价格: 99元
推荐指数：⭐⭐⭐
综合评价:可调节范围大小，贴合度一般，容易位移，无弹性!
7⃣靓麒产后收腹带
价格: 89元
推荐指数：⭐⭐⭐
综合评价:贴合度-般，弹性和透气性还可以，但有位移现象!胜在价格!
8⃣猫人产后收腹带
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
综合评价:高度合适，但贴合度和透气性一般，多少有卷边现象，胜在价格!
✅综合得出：
🥇太子贝贝→🥈贝莱康→🥉犬印
所以最后我也是买了太子贝贝的，个人认为是非常不错的一款！最后祝各位妈妈能选到自己合适的产品，如果你有更好的选择也可以告诉我哦！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以产后护理《疏通乳腺防堵奶》为题目的小红书

Output:
母乳喂养是增强宝宝抵抗力的不二之选，但很多新妈妈饱受涨奶堵奶的痛苦，今天分享几个小妙招，希望能帮到有需要的你！
奶结就是哺乳期积乳，主要是表现是哺乳期突然的出现乳房肿块，一般会伴有疼痛，质硬，边界清楚，与周围组织无黏连，活动度一般，严重的会出现皮肤发红，皮温升高，在出现积乳后，一定要尽快的疏通乳汁，避免形成乳腺炎。
就热敷还是冷敷，我这里专门说明一下。在无炎症反应的以预防为主的疏通乳腺，建议热敷，但不要盲目热敷！很多新妈妈一发现奶结了，就抱着热毛巾敷很久，结果奶结的部位不但没有缓解，还更加红肿疼痛，甚至区域更大。原因可能是，一、敷太久。正确的热敷是在喂奶前，敷2、3分钟即可，温度以皮肤觉得不烫为准。如果长时间热敷，会加重组织水肿，导致乳汁更难以排出。二、只热敷不排。敷是为了帮助把奶排出来，敷本身并不能排奶。在哺乳之前进行热敷是没问题的。热敷能够让妈妈放松，激发催产素作用，促进乳汁的排出。这个时候配合宝宝正确含乳以及妈妈自己在乳房上进行轻柔的按摩能够让乳汁的排出更加迅速。如果宝宝不能配合吸吮，那么正确配合吸奶器或手挤奶也是可以的。但如果“只热敷不排奶”，奶结就不能得到根本的缓解。对于乳腺局部已经出现组织水肿的较严重情况，在妈妈喂完奶或通过吸奶器、手挤排完奶之后(喂奶之前仍建议温水热敷2－3分钟后马上喂宝宝或吸奶)，进行常温水温的冷敷，有助于乳房组织水肿的消退。


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是免费代抽盲盒第三波❗我怀里的都送你❗

Output:
🌝是的，盲盒魔人B仔又来了！
这一次，我们要玩波大的💥。
·
⏰5/15-5/17，📍BFC文创里B1层，
🙌🏻奇连盲盒堆成山给大家随便抽！
·
188元抽4次任意价格的奇连盲盒，
每一个都是物超所值，绝对回本。
🌟樱桃小丸子、🌟蜡笔小新、🌟吾皇……
多达20种IP盲盒阵营，B仔当场“抽疯”了…
·
更有隐藏版福利🎁！
如果抽中隐藏版盲盒🥰，
到奇连店铺消费，直接按照盲盒的价值，现金抵用！！盲盒依旧可以留在你的怀里！！！
·
不仅如此，
现场有超多的，跟B仔志同道合的“盲友”👩❤💋👩
现场可以交换or交易盲盒，超嗨了💃🏻...
·
B仔试玩了一个午饭时间，简直抽到手软😌！
所有怀抱里的IP盲盒，共计12个，全部送给大家！
而且是😝！抽3人😝！每人收到4个盲盒😝！
.
🦋抽奖规则如下：
抽奖奖品：奇连盲盒（每人4个） (ID1080)
奖品份数：3份
参与条件 ：1. 关注本企业账号,2. 点赞、收藏本笔记
参与时间：2020年05月15日00时~2020年05月24日00时，开奖时间：2020年05月25日15时，中奖规则：小红书随机选取，其他规则：需点击去报名才能参与；中奖后需要7天内提交收货信息，B仔包邮送出！
·
💥另外，你们总在我笔记下面留言：
说自己是非洲人！！！
B仔不允许☹！！！！
所以，这次来个隐藏版福利✨。
评论区评论热度前3，每人抽1个line friends的盲盒！跟开奖时间一样：5月25日下午15点，B仔私信中奖观众！
·
最后，最关键的是！
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
BFC爱你们！！欢迎来外滩找我玩！！！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以🏄♂新出炉的榻榻米书房设计，请查收为题目的小红书

Output:
◇◇◇
榻榻米书房/多功能房这样设计，fashion有趣也实用
.🦄
☁☁多功能房间/次卧书房一体化设计
🔐户型小，家具摆放能上墙则上墙。
🔐收纳，是房屋装修始终绕不开的话题。小户型，建议做一整面墙收纳柜，书桌和柜子一体化设计。
🔐如果吊柜多，地柜少，就一定要养成换季收纳，及时精简的好习惯。平时不太用的杂志摆件书籍之类放顶柜，经常需要翻阅的书籍📚放随手能够着的柜子，利于自理能力的形成。如果需要可视化，就装玻璃柜门。
🔐做个入墙式收纳柜，衣服、玩具分门别类放放好，整个房间分分钟清爽多了。当然，无论是床边柜还是入墙式收纳柜，都要注意五金配件，开合时确保不会夹到手。
…………
😘♡一句老话：想定制的话，可进我主页点击【预约设计】提交一下申请即可。装修记录 | 装修案例 | 卧室装修 | 榻榻米设计 | 定制家具 | 左尚明舍 | 我家柜子长这样 | 榻榻米书房 | 书房


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是👗服装直播卖货面料知识干货

Output:
📄开直播如何介绍衣服面料，很多宝宝开工作室都想着直播mai货，那么当顾客询问衣服面料做工的时候，介绍衣服卖点的时候，你是不是也经常词穷，不知道如何解答❓⁉
下面我给你们整理了一些形容面料做工版型的词汇，赶紧收藏，阅读起来吧✅
.
🔹根据面料特点介绍
1.视觉风格:如毛，如丝，如麻，如棉，如皮
2.触觉风格：软糯，轻薄，清爽，粗细，冷暖
3.外形风格：立体感，潮流，时髦，厚实，轻飘
4.材质风格：光泽感，蓬松感，轻重感，软硬感，光滑感，粗细感
5.艺术风格：现代，民族，复古，文艺，古代
6.地区风格：韩系，丝系，美系，欧系
.
🔹根据版型分类介绍
1.A型：适合肩宽，垮宽腿粗，腹部凸出人群，这类衣服可以修饰肩部线条，比较优雅活泼
2.H型：适合肩窄，垮窄人群，这类衣服可以修饰腰部臀部线条，简单利落干脆
3.O型：适合肩宽，小腹突出，臀部宽人群，这类衣服包容性强，修饰身材，时尚感强
4.X型：适合肩窄，小腹突出，臀部宽人群，这类衣服修饰腿部大腿，凸显身材线条
.
🔹根据款式形容词介绍
1.版型:轮廓线条流畅，版型修身，线条简约，包容性强，修饰身材
2.面料：有质感，厚实，软糯，舒适，亲肤，防风防水
3.图案：印花清晰，绣花紧密，图案立体，色彩时尚
4.做工：重工，走线紧密，包边，拉链细节，水洗工艺，三标齐全
.
这些给你们整理的卖衣服的词汇，介绍衣服的卖点专业术语，你们收藏好啦，做一个专业的服装人，会让你们的销量至少翻几倍❗❗


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是适合宝宝满月百天周岁发圈的句子⭐

Output:
①
✨叮~🥂ᶜʰᵉᵉʳˢ
🍓+🥞=🍰+🕯=🎂
愿你成为自己喜欢的样子
不抱怨不将就有自由有光芒
②
ʜᵃᵖᵖᵞʙʳᵗʰᵈᵃᵞ♪♬
🍰＋🍓＝🎂
ᵕ̈🌏这世界全部的漂亮都̤̮比̤̮不̤̮过̤̮你̤̮的̤̮模̤̮样̤̮
③
☺ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏʙɪʀᴛʜᴅᴀʏ🍰🍰
📩⋰⋱你的可爱🧸治愈一切不可爱💛
④
🧸ʜᵅᵖᵖᵞʙʳᵗᑋᵈᵃᵞto you🧸
🧁🍰🎂🍼🍬🦄
愿你的眼光明媚不忧伤
不用奔赴大海也能春暖花开🌸
宝宝👶🏻100天文案
①
—-🍭🍼🧸🦄🍬—-
☺ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏ𝟙𝟘𝟘
往͚后͚余͚生͚皆͚是͚你͚
🎉𝟙𝟘𝟘天快乐🎉
②
-—🍭🍼🧸🦄🍬—-
☺ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏ𝟙𝟘𝟘
📸用心记录你生命里每个不可复制的瞬间🎞
③
-—🍭🍼🧸🦄🍬—-
☺ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏ𝟙𝟘𝟘
你是我们不期而遇的温暖
❤¹无期限爱你
④
-—🍭🍼🧸🦄🍬—-
☺ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏ𝟙𝟘𝟘
最好的给不了你ʚ❤ɞ
因为你就是我最好的
⑤
-—🍭🍼🧸🦄🍬—-
☺ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏ𝟙𝟘𝟘
我听过千万句美好的句子👧🏻ྀི
都不及你可爱的样子宝宝
👶🏻周岁文案🎂
①
┏┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┓
♥𝙝𝙖𝙥𝙥𝙮𝙗𝙞𝙧𝙩𝙝𝙙𝙖𝙮𝙩𝙤𝙮𝙤𝙪♥
┗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┛🍭
🧸❀成༵༵长༵༵不༵༵期༵༵而༵༵遇⛱
生༵༵日༵༵如༵༵期༵༵而༵༵至༵༵❀
❀亲༵爱༵的༵宝༵贝༵🎁生༵日༵快༵乐༵❀
②
🎁ʜᴀᴘᴘʏʙɪʀᴛʜᴅᴀʏᴛᴏᴍᴇ◟̆◞̆
♥愿ྂ你ྂ一ྂ生ྂ努ྂ力ྂ被ྂ爱ྂ🔆
想ྂ要ྂ的ྂ都ྂ拥ྂ有ྂ🌻
得ྂ不ྂ到ྂ的ྂ都ྂ释ྂ怀ྂ


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以敏感肌的热门洗面奶测评大合集 无限回购为标题写一篇小红书分享

Output:
👏今天来给姐妹们总结爱用的洗面奶啦，小象自己也用多很多款不同类型的洗面奶，但是今天这几款可以说是我这个敏感肌的真❤，每一款都是我用过很多次觉得超好用的！
.
💡肤质：混油皮，敏感肌
💡洗面奶诉求：要比较温和但清洁力又不错，洗脸干净不紧绷。
.
🔶雅诗兰黛红石榴洗面奶
这款洗面奶不单单可以洁面，还可以当作清洁面膜来敷脸，可以吸附脸上的油脂黑头，所以清洁力度不用说都是很棒的。淡淡的石榴味很好闻，是淡黄色的质地，而且它很温和，皮肤薄的妹纸用着也不用担心。洗完脸后觉得脸上亮亮的很干净。
.
🔶CPB泡沫洗面奶
这支真的敲🔥了，虽然我用的比较晚，但是真的用一次就会❤上，它还很贴心的分清爽型和滋润型。我用的是滋润型所以保湿力度还可，泡沫丰富绵密，感觉可以在掌心搓揉出很多的泡泡，一年四季都可以用的一款。而且洗完脸不紧绷不假滑，脸还能洗的很干净，干皮油皮都适合。
.
🔶SKII氨基酸洗面奶
这只敲适合敏感肌，淡淡的玫瑰花香味道很好闻，每次洗都觉得很脸很滑嫩，我喜欢用它来晨间洁面，因为它真的很温和，洗完脸都感觉皮肤软软的很细腻，日常清洁也是足够了，如果是皮肤比较脆弱敏感的妹纸用着很安心，干皮宝宝都不用担心紧绷问题，就算没来得及护肤都不干。
.
🔶黛珂白泥洗面奶
这只比较适合混油皮，因为它是含有白泥的清洁型洗面奶，所以挤出来是偏灰色的质地，主打控油和清洁肌肤，特别适合晚间洁面想化完妆之后再用这个洗面奶就可以把脸洗得特干净。而且泡沫绵密可以起泡很多，洗完脸后皮肤也不会有紧绷感和脸干，可以说是黛珂里面性价比较高一款洁面了。
.
🔶香奈儿光彩洁面
山茶花我一直没怎么用过，这支味道淡淡的清香很春天的感觉。而且它是有亮白效果的，清洁力保湿力都不错。早晚用都可以，蛮适合混油皮的，每次挤一点起泡就够用全脸了。洗完脸后也不会有发涩的感觉，洗面奶能洗干净脸我就很满意啦。
.
🥰这里的几支洗面奶里面都是值得入的，不管干皮或者油皮都总有一款合适哦～


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以【颜纠所】雅诗兰黛胶原乳霜来啦！为题目的小红书

Output:
雅诗兰黛胶原系列都添加了胶原紧致肽，可以有效预防表情纹/法令纹的产生，原料组分乳清蛋白是二裂酵母同厂家的一款原料，是一种细胞信号因子。比起直接补充，它能够调配皮肤庞大的细胞组织来起到护肤的作用。这个原料能增加成纤维细胞的各种蛋白合成，起到回弹细纹，充实肌底的效果。
翼籽辣木籽搭配乙酰基六肽和信号蛋白，协同提升胶原蛋白含量，抑制表情纹，回弹细纹，起到非常不错的抗老紧致的效果。
藻提取物和各种瓜果提取物都不是概念添加，也给胶原系列带来了优秀的抗氧化舒缓作用，有着协同抗老的作用，并且温和。
另外乙酰壳糖胺作为雅诗兰黛研究果酸的替代物，还可以温和的加速角质代谢，平滑肌肤粗糙。
滋润霜和晚霜，这两款霜都偏滋润，但是非常好推开，干皮我更加推荐的是胶原滋润霜。油皮或者是中性肌肤，我更加推荐的是质地轻盈的胶原精华乳霜。


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是今日分享｜提升生活幸福感的居家好物

Output:
很多居家好物不仅便利了我们的生活，更大大提升了我们的生活幸福感💕
戴森V8吸尘器：满足吸尘器黄金四角标准，吸力强劲持久不衰减，而且不会喷灰造成二次污染。性价比很高的的基础款，一共配备了4个吸头分别对应不同的位置清理，基本能满足家里不同区域的需求。
米家感应小夜灯💡：这款我给外婆家准备了很多，只要感应到有动静它就会自动亮起，晚上起夜就方便很多。
小米打印机🖨：支持彩印、照片打印，证件打印，更优秀的是，它能够直接微信文件打印，节省了很多传文件的时间，大大增加了工作效率。
多特瑞香薰机：与此配套的还有他们家的精油套装，薰衣草精油助眠，柑橘精油帮助净化家里的空气～
D&O无线蓝牙音箱🖲：虽然小小的一个，但音质超级好，而且就算在浴室使用，音质也不会被水蒸汽影响。


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是新生儿15天以后可以练习趴着！怎么趴？

Output:
锅锅妈咪（育儿分享）:  让宝宝多趴一趴，好处多多
🔆宝宝出生15天后，家长们就该考虑让孩子趴一趴，练习一下抬头哦！
🔆新生儿趴着时就可抬头，这是正常反射，不用担心趴着会压迫宝宝肺部和心脏。在孩子清醒时，可以让孩子趴着，但不需强迫宝宝抬头，顺其自然，新生儿一般坚持抬头1分钟，大点了可逐渐延长时间，但一次最好不超过半小时！
🔆趴这个动作，有利于孩子颈部肌肉的发育，促进大脑对运动功能的控制，经常趴着还能缓解肠绞痛的症状
🔆一般来说，满一个月的宝宝在俯卧的情况下可以有抬头的动作，满两个月时，宝宝不仅可以抬头，而且抬头时胸部可以离开床面。不过，趴着的时间最好选择在睡醒后，吃奶后，孩子趴着时，大人要在身旁，只是关注，无需帮忙抬头或推向前爬！学到的双击


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是Share|私藏8家小众高级饰品合集

Output:
▪▪▪
今天给大家分享一些我珍藏的饰品
配饰对于穿搭来说可以算是点睛之笔了
这个季节搭配一些精致简约的饰品让人眼前一亮吧
喜欢的快快收藏哟🤩
1⃣ktwo旗舰店
这家项链真的真的绝！款式简单精致，春夏都很适合戴，口碑也8错
2⃣ JILIFANG
满满的高级感，随便一搭就是ins博主的感觉，不用多说，买买买就完事了
3⃣kvk旗舰店
十足的性冷淡风，给人酷酷的感觉，店里都是原创，搭配黑白衣服分分钟帅过男朋友，酷girl不要错过哦，
4⃣双生Twinflower
设计师品牌，都是镀金的材质，经久耐用哈哈，设计简单也不夸张，我刚入手了他家的几何宝石项链，等到了给大家分享
5⃣LARAINE YIN独立设计商店
他家的耳饰比较有特点，创意感十足，很酷很时髦
6⃣Monday ACC
这家可是说是很小众了，单品都蛮有质感的，珍珠系列真的百搭
7⃣pn旗舰店
ins风十足，锁骨链很百搭，法式浪漫的感觉，搭配一些碎花小裙子很优雅
8⃣DINN
这家也是法式风，设计简单不夸张，优雅大方，性价比也可


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是产前待产包准备，产后宝宝护理心得。

Output:
怀孕6个月左右，我就开始着手准备待产包了，真是不买不知道，一屯吓一跳。用我的踩雷经验给你们总结了实用待产包清单，图片都做好分类哦，收藏下载参考吧~
衣物篇⭐
1、 宝宝对冷热很难表达，宝妈可以摸一下宝宝后颈部的温热，不出汗，不冷。
2、 宝宝睡觉时穿全棉的连体衣，柔软舒服，小肚肚也不容易着凉
睡眠篇🌟
1、 要注意宝宝的睡姿，不要趴着睡，容易窒息
2、 刚出生的宝宝每天要水16—18小时，如果宝宝一直睡，隔2小时叫醒宝宝，吃了奶再睡。
洗澡篇🌟
1、给宝宝洗澡，洗澡水温度37—40度，室内温度28度左右
2、一周用一次沐浴露，量不要太多。宝宝长痱子的话，可放些桃子水，我家的YUJIN桃子水，不含激素，专为宝宝准备，2-3天痱子就消了。
3、宝宝长湿疹的时候，可以擦点湿疹膏。我家宝宝长湿疹时擦的是戒之馆婴亲霜，霜体细腻易吸收，不含激素，轻微情况一晚见效舒缓恢复。
大小便篇🌟
1.月子里宝宝纸尿裤一天换八到十片都可能，要选择好的，从宝宝出生到现在，我买了3个牌子，宝宝用了都红屁股。后来闺蜜推荐了状元星奢宠系列纸尿裤，用了没有红屁股，就一直用它啦，翻边立围设计，透气不闷热，不侧漏，吸水性还很强悍。
2.给宝宝洗屁股要从前往后擦，每个褶子都翻开洗，防止黏连
喝奶篇🌟
1、刚出生的宝宝一顿吃60—90ml的奶，隔俩小时喂一次。
2、喂奶时要防止宝宝呛奶，可用奶瓶喂。我用的是啾啾奶瓶，可智能控流，防呛奶。宝宝吸多少出多少。
3、晚上喂奶时可先将牛奶预热，OIDIRE紫外线杀菌调奶器，48小时恒温无菌冲奶。
出行篇🌟
1、月子里的宝宝不建议做婴儿车，出行最好时大人抱着
2、2个月后再给宝宝坐婴儿车。婴儿车最好选择有防震功能的、可脚动刹车，内部空间要大。我家用的是elittile婴儿推车，超大遮阳棚，超长座舱93cm，易组装易折叠，安全脚踩刹车设计。
宝妈好物篇🌟
宝宝在宝妈肚子里住了十个月，到宝宝出生，宝妈的肚子真的很受罪。给宝妈推荐2个我怀孕时就一直在用的顺产油和妊娠霜，2个都是weleda维蕾德家的。
顺产油是从35周时就开始用，每周3-5次。有助于刺激血液循环，软化组织，提升弹性，改善供血。油状质地，按摩易吸收。有机植物成分，无香料无激素。
妊娠霜是3个月就开始用了，现在肚子上的妊娠纹也消失的七七八八了。天然有机植物萃取成分，精油质地易吸收。味道也好闻，不刺鼻。✨✨✨


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以详解断食减肥，不限制碳水，逐步突破体重为标题写一篇小红书分享

Output:
再开一集断食，送给新手和没有减肥基础的同学。也送给那些觉得学习低碳水或者相同饮食营养体系比较复杂的同学，想要用最简单的方法减重的同学。
断食跟节食不一样，它不用控制热量，只用控制你的进食时间。他强调的是保持空腹期。
而断食对于很多人来说，可以跳过去学习复杂的营养学的过程。
而断食它本身还具有很好的养生功效，比如说它能够帮我们逆转胰岛素抵抗，帮我们预防癌症，帮我们预防心脑血管疾病，同时兼具体重管理的功能。
但是断食它是需要慢慢练习的，所以我今天给大家介绍从简单到复杂的进阶过程。
首先我们要从十六比八轻断食开始。我们练习每天空腹16个小时，把进食时间放在每天的8小时以内。很多同学在这个阶段就可以开始收获这样体重的喜悦。当你在空腹期开始收获到稳定的情绪，清晰的思路。那么你可以开始把你的空腹期延长。而现在比较流行的养生和减脂方法是一天一餐，就是你每天只吃一顿，但你一顿把想吃的东西应该吃的东西都吃够。
如果一天一餐你都已经比较娴熟了，那么你可以开启5+2轻断食。在7天的周期内选择5天正常吃东西，两天少吃或者不吃东西。两天可以连着也可以不连着。
当然如果你也比较熟悉了的话，你就可以开始来安排比较自由的钻石，比如每个月给自己安排2~3天来进行断食，可以连续也可以不连续，或者我有的同学他们会三个月进行一次7天的断食，也就是我们说的辟谷。
很多同学为了急速的达到减脂的目标，会倾向于一开始就选择辟谷，但是往往失败在中途产生暴食，甚至发生暴食症。
所以如果你是减肥的新同学，你对于学习营养学的体系没有兴趣，你觉得学习低碳水和生酮的饮食方法太过于繁杂，那么你就来控制你的定时时间好了，他不会让你少吃东西，不会拉近你的代谢，同时他可以帮你养生，再顺带着帮你管理体重。


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是宝宝积食用推拿，很详细，简单易懂❗

Output:
宝宝积食用推拿，很详细，简单易懂❗
最近宝妈们也不能带宝宝出门了，在家里的空闲时间也比较多。👉宝妈们可以学一下，这些简单的推拿手法。💓可以缓解宝宝积食、腹胀便秘等。我经常会给宝宝用到，挺有用的～
📍1、揉板门 5分钟
🔹板门穴的位置在宝宝大拇指下大鱼际中点
🔹用拇指指尖按揉，重按会有酸麻的感觉
🔹健脾和胃、消食化滞
📍 2、顺运内八卦 5分钟
🔹内八卦指的是宝宝手掌中心
🔹顺时针的画圈按摩
🔹消积食、健脾胃，帮助消化
📍3、掐四缝穴 5遍
🔹四缝穴指的是宝宝左手食指、中指、无名指、小手指的第一指关节横纹处
🔹妈妈用拇指的指甲揉掐四缝
🔹消积食、健脾胃，帮助消化
📍4、清脾胃  3分钟
🔹脾胃经在宝宝大大拇指侧面，从指跟推向指尖
🔹可以帮助消化
📍5、推小横纹 3分钟
🔹小横纹指的是宝宝四指指根处，来回直推5分钟
🔹促进消化，缓解腹胀
📍6、清大肠经 3分钟
🔹位于宝宝食指侧面、食指间到虎口成一直线
🔹妈妈用拇指的指腹从虎口向指尖直推
🔹清利肠腑、导积滞缓解便秘积食
📍7、分腹阴阳 5分钟
🔹腹阴阳指的是两肋弓下缘也就是从中脘穴到肚脐
🔹用双手拇指自剑突下分别沿肋弓下缘向两旁分推
🔹健脾和胃、理气消食、防治腹痛腹胀
📍8、顺摩腹 5分钟
🔹宝宝的肚脐周围一圈
🔹妈妈用手掌心或者四指并拢，顺时针的画圈按摩，大点的宝宝，可以揉的时候有一定的渗透力
🔹帮助消化，促进肠胃蠕动
📍9、捏脊
🔹宝宝背部脊椎两旁，用两手提捏，从下到上提捏5遍
🔹可以增强抵抗力，促进消化
👉宝宝积食的时候除了按摩，我还会搭配着独头乌 儿童消食贴给宝宝用。这个也是可以调理肠胃，帮助消化的，给宝宝贴到肚脐上就行。
每次给宝宝贴一两次就该拉臭臭了，慢慢的肚子就舒服多了，吃饭也有食欲了。
💓胃口很差的也可以煮点山楂汤喝开胃很不错。


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是服装创业｜新手怎么跟快递公司谈合作

Output:
对于线上销售的模式来说，如果有顾客下单之后，那么就需要赶快发货啦📦那么，怎样根据自己情况选择最合适的快递公司呢？
❌ 一般新手开始创业，前期的资金都不是很充足，即使资金充足了，也想着能节省的尽量节省，运费成本一单算下来可能差不到几毛钱，但是长期下来，可是一大笔费用哦！除非你是做比较大的品牌，一般我们不会选择顺丰，快递行业都知道，顺丰是时效最快的，但同时也是快递费用最高的，除非你的产品价值足够高，需要用时效性来凸显品牌优越性，一般不建议哦
✔刚开始一定要多问几家快递公司，不同快递的收费标准都不一样，那么需要问清楚什么呢？
“价格是不是全包（包快递袋）？”/有的快递价格是没有包快递袋子的哦，需要你自己购买，但其实算下来费用差不多的，而且还麻烦，这个还是要问清楚！
“价格是不是包全国？” /有的快递价格不包括偏远地区哦，比如西北啊、新疆啊！一定要问清楚！
“价格包的首重是多少公斤？还有超重费怎么算？”前面一定要先了解好，有的快递报价便宜，其实首重只包一公斤！也就是两斤啊！！随便发两件衣服就超重了，后面还有一大堆超重费！！[哭惹R]
✔一般选择三通一达的比较多！【中通、圆通、申通、韵达】这几个快递公司发省内的时效性都差不多，前期如果发件比较少的话，可能价格一般在6—8左右一票，他们的实效性差不多，但总的有没有感觉中通会比其他快递贵一些，区别就在于中通快递公司的服务和订单问题件处理的速度是最快的，这几个快递公司我都发过，最后我还是选择了中通，因为每次出现问题件（退件、丢件等问题），中通客服的处理是最及时的，减少了很多烦恼！天天快递和百世汇通的价格是相对便宜的，百世每天发的班次其实也挺多的，发同城速度还是可以的，如果前期想要减少成本可以选择它，价格在4—5吧，订单量多可以谈到3快多哦，包快递袋那种！
✔有小仙女问我关于需不需要买打印机呢？前期因为订单量不多可以直接拿给快递小哥打单就可以了，因为自己充单的话起步需要500票，虽然说这样每单运费可能贵些，但是在订单量少的前提下，可以减少资金压力哦〰当你订单量慢慢多了，一天能发个几十票，这样你可以选择直接充值500票，跟快递公司谈价格，还能优惠一些哦！【需要自己再买个打印机🖨➕电脑💻】
📦 选择快递公司的时候，价格/时效是一方面，服务态度也很重要哦，发出去有时候可能会出现丢件和损坏，能不能快速处理很重要！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以星巴克299元福袋攻略！赶紧收藏吧！为标题写一篇小红书分享

Output:
绝对干货！
🔥星巴克2020年5月19号开始
发售299元福袋！
即：
299元兑换价格450-600元的杯子～
最低可以5折哦！🤩🤩🤩
购买方式：星巴克天猫旗舰店
购买步骤：
1⃣在线下门店挑选心仪的杯子🥰
2⃣总价格凑到450-600之间😅
3⃣在星巴克天猫旗舰店购买福袋兑换券🤪
4⃣门店柜台直接扫码兑换😆
5⃣开开心心的回家😆😆😆
门店目前常见的可以参加活动的杯子价格我都标上啦
基本涵盖环保季、樱花🌸季、情人节😍季等
（如果价格跟门店有出入以门店实际价格为准）
上面的都是原价哈～
🤩🤩推荐大家几种组合方式：
600套餐万能公式：
249 169 179
199 199 199
399 199
149 449
299 299
129 139 139 189
269 189 139
299 159 139
你有什么更好的搭配推荐🤩🤩
也可以在评论区跟大家分享哈🤩🤩
⚠不参加活动的商品：猫爪杯和猫尾杯，夏季第一波商品；常规系列商品；臻选系列商品；城市杯系列商品；星座杯系列商品；烘培工坊系列商品；会员星礼包和星礼卡等预付卡券类商品；饮品、食品和咖啡豆产品等预包装食品。
快去抢购吧～
我是小天，收藏了一千多个星巴克杯子的小哥哥
关注小天，带你玩转星巴克～


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以煎牛排的傻瓜公式，零失误烹饪指南为题目的小红书

Output:
牛排算是西餐中最为常见的美食之一了，中式家常菜做多了也可以换换口味，最最最重要的是在家烹饪性价比更高~  [赞R][赞R][赞R]而且再华丽的餐厅也比不上家里的舒适自在吧~ 所以我呢，总结了一套烹饪零失误的牛排烹饪方法，好吃又简单[萌萌哒R][萌萌哒R][萌萌哒R]
✔烹饪步骤：
一.腌牛排🔹
牛排均匀涂抹生抽、黑胡椒、盐、橄榄油，按压后腌制30-60min；
二.做牛排汁🔹
a 放入黄油化开，在锅中放洋葱末小火煎制后出锅；
b 利用底油加入酱油、耗油、盐、黑胡椒粉、洋葱末、红酒翻炒浓稠后关火；
c 如果觉得咸可以加入2块冰糖；
三.煎牛排🔹
a 锅开大火，放橄榄油、切好的蒜、牛排；
b 牛排切忌来回翻，根据厚度，持续煎制2分钟后换另一面；
c 牛排4成熟后，放黄油，锅里的汁反复淋在牛排上煎，煎至适合自己的熟程度就可以关火嘞~
四 牛排锁边& 淋牛排汁🔹
a 为防止牛排水分流失，记得在牛排的边缘处稍微煎一下；
b 牛排煎好后静置 2-5 分钟使肉汁回流，以达到锁汁与提升口感的目的，静置后可淋上牛排汁，随后即可享用美味的牛排！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以植村秀全新绢光小黑方来袭~颜值暴击‼为题目的小红书

Output:
‼这次的新品绢感唇膏可真的是戳我！
➡首先膏体的改变来自绢丝的灵感，顺滑服帖～还有淡淡的木香气息，到处透露着高级！并且这次膏体里面添加了山茶籽油，不再挑剔唇部状态，对于有死皮的妹砸们都是福音～
✅这次的三个色号我都好喜欢，各有各的特色，没有相似之处
1⃣#KS RD188 夜山茶：薄涂日常提气色！厚涂超级显白，特别喜欢那种冰糖山楂的感觉～
2⃣#KS BG964 雨后樱：这支是三支里面我最喜欢的，奶茶杏子的颜色～薄涂厚涂都散发着甜美温柔的气息～
3⃣#KS BR784 野红栗：老朋友啦～各种质地的都见过啦！但这支微光感特别适合夏季，不会沉闷的栗子红棕，显白元气～
➡BGM：secret base 茅野爱衣


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以雅诗兰黛涨价，，，从此脱粉为标题写一篇小红书分享

Output:
果不其然雅诗兰黛集团7🈷全线涨价，欺负老实人
好吧，大牌这么多，不差你一个，你涨我就脱粉，，，哈哈哈，，，我是有骨气的，哼
-
1⃣lamer
果断脱粉了，哼，我是有骨气了，又不是非你不可，败好感
精萃水150ml；原1100🆚现1160，涨60
精华面霜100ml；原3900🆚现4100，涨200
精华面霜60ml；原2550🆚现2680，涨130
紧致眼霜15ml；原1700🆚现1780，涨80
浓缩眼霜15ml；原1700🆚现1780，涨80
精华15ml；原1500🆚现1570，涨70
精华50ml；原4000🆚现4259，涨250
（ps：从此做回赫莲娜女孩吧）
2⃣雅诗兰黛
小棕瓶眼霜15ml；原510🆚现520，涨10
小棕瓶眼精华15ml；原590🆚现600，涨10
智妍面霜75ml；原920🆚现950，涨30
dw粉底30ml；原390🆚现410，涨20
沁水粉底30ml；原490🆚现500，涨10
白金粉底30ml；原880🆚现920，涨40
唇膏💄；原270🆚现280，涨10
红石榴水；原420🆚现440，涨20
红石榴面霜；原590🆚现620，涨30
红石榴晚霜；原620🆚现659；涨30
（兰蔻又香了🥳）
-
3⃣倩碧
小邹菊腮红3.5G；原130🆚现145，涨15
-
4⃣悦木之源
菌菇水200ml；原320🆚现330；涨10
黑金面膜75ml；原290🆚现300；涨10
咖啡因眼霜15ml；原220🆚现230；涨10
菌菇水400ml；原520🆚现535；涨15
-
5⃣mac
子弹头💄；原170🆚现175；涨5
尤雾弹口红；原170🆚现180；涨10
定制无暇遮瑕；原210🆚现220；涨10
-
6⃣芭比波朗
虫草粉底30ml；原720🆚现750；涨30
洁肤油200ml；原380🆚现390；涨10
流云眼线膏；原250🆚现260；涨10
-
7⃣祖玛珑
香水30ml；原600🆚现610；涨10
沐浴露；原360🆚现375；涨15
润肤乳175ml；原700🆚现720；涨20
香薰；原700🆚现740；涨40
✅✅✅
……雅诗兰黛，从此再也不见，byb…
（欧莱雅，资生堂，lvmh，宝洁，国货…等我向你们奔去了，请拥抱我🤪）


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以10月龄的宝宝就开始吃烩饭啦～为标题写一篇小红书分享

Output:
之前辅食表下面有很多妈妈留言烩饭该怎么做[斜眼R]，今天就整理了瑶妹经常吃的烩饭合集，一起学起来吧。
—————————ʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡•ʔ-̫͡-ʕ•̫͡•ʔ—————————
🧡「肉末茄子蔬菜烩饭」
准备食材：胡萝卜、茄子、猪肉、胚芽米
❶胚芽米煮成饭备用。
❷锅中倒油翻炒胡萝卜，加入茄子和打碎的猪肉继续翻炒。
❸加入水和米饭翻拌均匀焖上几分钟出锅。
🧡「土豆番茄牛肉烩饭」
准备食材：牛肉、土豆、番茄、胚芽米
❶煮好胚芽米饭。
❷牛肉焯水打成碎，锅中倒油翻炒番茄，加入土豆继续翻炒。
❸倒入牛肉后焖煮至土豆和牛肉熟烂，加米饭焖几分钟出锅。
🧡「南瓜秋葵鳕鱼烩饭」
准备食材：秋葵、南瓜、鳕鱼、胚芽米
❶煮好胚芽米饭。
❷将秋葵焯水，南瓜鳕鱼上过蒸熟，鳕鱼提前取出。
❸南瓜煮熟加水打成泥倒入锅中，加入切好的秋葵。
❹再加入鳕鱼和米饭闷几分钟出锅。
🧡「鸡肉芦笋奶酪烩饭」
准备食材：芦笋、胡萝卜、奶酪、鸡肉、胚芽米
❶煮好胚芽米饭。
❷芦笋焯水，锅中倒油翻炒胡萝卜，加入鸡肉和绿笋继续翻炒。
❸加水和米饭焖煮几分钟后撒上芝士翻拌均匀出锅。
🧡「茄汁无骨鸡翅烩饭」
准备食材：鸡翅、洋葱、番茄、蘑菇、胚芽米
❶煮好胚芽米饭。
❷将鸡翅去骨插入土豆胡萝卜条放上葱姜焯水至半熟。
❸锅中倒油依次翻炒洋葱番茄蘑菇后，加水和鸡翅焖煮至熟烂。
❹煮熟后捞出鸡翅加入米饭在焖几分钟出锅。
🧡「鲜虾玉米杂蔬烩饭」
准备食材：玉米、西兰花、胡萝卜、鲜虾、胚芽米
❶煮好胚芽米饭。
❷将蔬菜焯水，倒油翻炒胡萝卜和其他蔬菜后再加入打碎的虾仁翻炒。
❸ 煮熟后倒入胚芽米饭和水焖煮几分钟出锅。
💡科普时间
胚芽米or普通大米
大家都知道宝宝辅食首选胚芽米，那和普通大米有啥区别⬇
胚芽米：顾名思义就是保留了胚芽的米，形状和大米一样，每50-60克的胚芽米维生素含量相当于20个鸡蛋，1200克牛肉，2000颗菠菜（出至百度百科）
大米：稻谷经过一些工艺而加工的成品大米，营养价值不同。
所以胚芽米营养大家都知道了吧[暗中观察R]～
瑶妹之前吃的胚芽米都是碎米，这种米适合熬粥，煮米饭成了一坨😞，因为现在经常吃米饭又入了好米畈家的胚芽米，打开了新世界的大门，他们家都是活性胚芽，颗颗都很饱满，真空包装也很干净，煮好以后的大米特别软糯👍
母婴·辅食持续更新中，关注起来一起学习吧🥰


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以在贵也要打的自费疫苗‼为题目的小红书

Output:
从怀孕就知道要给宝宝接种疫苗，那时候什么都不懂，到宝宝出生带他去打疫苗，才接触了解到疫苗，分为一类疫苗和二类疫苗，很多人认为只打免费的一类疫苗，二类疫苗可以不打。❌
最近身边好多朋友都在问疫苗的事，好多人因为种种原因没给孩子接种一些二类的疫苗，有的根本不知道二类疫苗有哪些？因该打什么？打了有什么作用。我今天想和大家分享下我们小十一接种的二类疫苗。
一类疫苗和二类疫苗同样重要，并不是收费的就是没有必要的，二类疫苗也是非常需要的，如果条件允许，还是因该打的❗
我一直认为预防大于治疗，很多病即然有疫苗可以让宝宝少生病，为什么不给宝宝减少得病的几率呢⁉宝宝生病不只是孩子要受罪，大人也会跟着着急上火，劳民伤财。所以我认为一些重要的二类疫苗是有必要给孩子接种的。有人担心五联、肺炎疫苗会引起发烧就不打了，不能因噎废食呀。身边朋友宝宝因为打百白破和脊灰发烧了🤒，妈妈多担心呀，并不是二类疫苗才会引起发烧，免费的脊灰是减毒的，自费的灭活的，反而反应更小。
我们小十一目前为止，只有打第三针肺炎时，有轻微的发热，早上睡醒发现发烧37.6，中午吃过饭后就不热了，没有吃药，只是采取了擦拭降温法。分享给你们我们要打的二类疫苗，希望对新手麻麻们有帮助，最后祝愿小可爱们都能健康顺利的长大！[飞吻R][飞吻R][微笑R]


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以UR试衣间|初秋穿搭|超A工装裤为题目的小红书

Output:
.
裤子除了牛仔裤最爱的就是工装裤了，酷酷的还能修饰腿型
.
▪Part.1▪
长袖衬衫+口袋工装裤
这条裤子本白意外好搭配
在工装裤里版型算是超A的了
初秋这样一套怎么可以错过
.
▪Part.2▪
短款带帽休闲衣+口袋工装裤
上衣的版型特别好 宽松显瘦
大大的帽子非常有范
遵循上短下长的穿衣理念
一米八大长腿不是问题～～
.
▪Part.3▪
工装衬衫外套+露腰吊带裙
这一套搭配平底鞋性感又休闲
外出暴走或是聚会都很适合
.
▪Part.4▪
缎面渲染衬衫+露腰吊带裙
相比上面一套
这套则更加女人的多
因为材质的关系
但是换上百搭的匡威
也会超级和谐～～
.
.
初秋穿搭 工装裤 这么穿显瘦 每日穿搭 日常穿搭


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是👟【男生宝藏🍑宝鞋店｜靠谱口碑好！】

Output:
👏今天是省钱买鞋攻略！
凭着我多年的经验，总结了一些靠谱、口碑好的👟店
价格都很有优势~收藏绝对不亏！
🔥烽火体育SNEAKER之家
品类超全，耐克，阿迪，椰子应有尽有
我从高中开始在他们家买！
没有踩过雷！款式更新也快
🔥凡少正品匡威
主打匡威，各种热门、小众配色都能找到
他们家还有T恤、袜子
匡威控一定要收藏！价格很有优势！
🔥甜瓜体育 melo sports
也是主打Nike、AJ、阿迪
但我更喜欢联名款
如果发售没抢到的，可以来这里挖一下宝
🔥Super制造
种类比较丰富
除了普通球鞋，还有实战鞋、短袖、拖鞋 ，以及球袜周边等等
可以说是一站式购鞋！
✊🏻收好，肯定用得上！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以优衣库秋季新品｜日系通勤｜莫兰迪色系为标题写一篇小红书分享

Output:
🍃🍃🍃
日系通勤风是一种很温柔，没有攻击性的职场穿衣风格。通常衣服的选择相对简约，通过配饰来提升整套的气质。今天想分享3套优衣库的衣服来展示3个场景的日系通勤。
🌾🌾🌾
Look1  公司下午茶
这套穿搭的场景是公司茶水间。莫兰迪色系的搭配，让这一套清爽、活泼，白色休闲v领衬衣能够延伸脖子的曲线，秋季新出的蓝色百褶裙，正式但又带点度假的感觉，不管职场还是闲暇时刻都可以轻松驾驭。
货号：
上衣：429414，白色
风琴裙：429209，天蓝色
🍃🍃🍃
Look2 下班的路上
这套穿搭的场景是公交车站，体现了上班族上下班的生活场景。这套衣服非常还原日系通勤的风格。打褶白衬衣在领口和袖口的褶皱设计，显得这件衣服温柔可爱。秋季新品七分裙，经典的灰色格纹显得落落大方，裙子在侧方还有一排扣子，增添了裙子的时尚感。
货号：
云朵衫：429418，乳白色
裙子：431028，蓝色
🌾🌾🌾
Look3 秋天的路上
这套穿搭的场景是下班后走回家的路上。配合秋天红叶的感觉，温暖恬静。这两件秋季新品相对厚一点，适合初秋季节。经典款蝴蝶结衬衫中增添了一些小花纹，颜色和百褶裙的棕红色相呼应，让整体配色显得更和谐。
货号：
云朵衫：430430，米色
风琴裙：429211，暗红色
🍃🍃🍃
为了配合日系通勤的效果，配饰使用了珍珠耳环、珍珠手链以及系在包包上的丝巾作为点睛之笔。简约的单品呈现了优雅得体的职场穿搭。


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以适合小白练习的手工线条眉基础排列为标题写一篇小红书分享

Output:
做完线条眉后不留色的原因?
[买爆R]褪色的原因大致分为两种，一是技术原因导致的褪色,二是产品原因导致的褪色
[斜眼R]技术原因导致的褪色
(1)针尖不锋利、力度过小、使用挑针、点刺等不正确手法,不能达到准确的进针深度,针尖
只进入表皮层而没有进入真皮的乳头层,色乳随着表皮细胞的不断代谢而脱落。
(2)擦拭过于频繁,色料没有及时被深层组织吸收
(3)没有遵循“根据皮肤的性质给予皮肤调配色料”的原则调配色料。
(4)线条颜色过浅,不能准确重复操作线条,没有增加同一根线条的饱和度,而是不断增加线条的宽度。
(5)应每针蘸一次色料,由于蘸色料不及时导致无效操作过多。
(6)生理盐水棉片中水分太多,导致擦拭时稀释色料。
[斜眼R](二)品原因导致的褪色:色料质量不稳定,造成的褪色
(1)完全褪色:脱痂后颜色全部脱落。
(2)部分褪色:脱痂后颜色逐渐变红或变蓝。


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以黄皮大胆染发好吗！！不用漂随便染巨显白为标题写一篇小红书分享

Output:
经常有宝宝问我[微笑R]黄皮染什么发色好
那我今天💁给你们推荐黄皮染会非常非常显白的发色趴！（我好多宝贝染了反馈显白的高达98％）
1⃣葡萄酒红🉑超美的葡萄酒红好多明星都染了!暗光下是葡萄🍇色阳光下是酒红色賊显白!
2⃣蓝黑色🆒蓝黑真的超级衬肤色超显白啊…黑中带蓝低调又百搭~短发长发卷发都很适合
3⃣青木黑茶🆕偏冷色调很显白!炫酷之处在于:在外面的强光下你是酷炫的北极星少女!在屋里的光线下你是妈妈的乖乖女~
4⃣黑紫色今年大🔥的色了，暗光下偏黑亮光显紫色!无敌百搭
5⃣粉棕🍤粉棕色就是--个棕色为基础粉色为副调的一个低调的自然棕色系所以不用担心会很红哦~染完都说巨显白
6⃣亚麻棕⏺亚麻棕就是低调与气质兼具显白与温柔兼容的神仙发色尽管它很低调但在显气质这方面不输其他颜色! !
7⃣奶茶棕🧡慵懒的奶茶棕超级甜美! !小轻熟风的姐妹一定要尝试染完真的贼温柔! !小气质蹭蹭的往，上升~
8⃣黑茶冷棕🍙发色对人整体感觉的影响完全不亚于发型黑茶偏棕更不挑人不管是邻家女孩还是轻熟OL不管是黑黄皮还是冷白皮都能轻松hold住
🙆🙆🙆
宝贝们!都是不用褪色可以直接染的哦🙋


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以自制Amiibo🐈大成功为题目的小红书

Output:
Amiibo很难买到真品
某天发现🍑宝有白卡可以自制Amiibo
我就买了几张回来试
原来真的可以哟…分享教程给大家
大家还是要支持正品哟
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🧬原理🧬
Amiibo卡是用NFC功能把数据写入卡里面
数据就代表动物
不需要联网校对
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
没有Amiibo卡的动物
杰克、美玲、茶茶丸、莫妮卡……还有一只忘了名字
查到再补充，以上都是新出的动物
⚠注意⚠
一个卡只能写一个村民的数据，不可以重复用
➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰
数据包私信我
如果大家有问题可以留言给我
🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭
特别鸣谢
本喵：云呢拿
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
补充！
请大家支持正版哟😂
#NINTENDO SWITCH[品牌]#
#Switch NS掌上游戏机送男票 休闲亲子互动游戏[商品]#
#任天堂 Nintendo[品牌]#
🙏跪求茶茶丸呜呜


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是四款琥珀猫眼美甲  承包整个秋冬的快乐

Output: #琥珀猫眼[话题]# #琥珀美甲[话题]# #琥珀色美甲[话题]# #秋冬琥珀美甲[话题]#  #秋冬美甲[话题]# #秋冬美甲配色[话题]# #秋冬美甲搭配[话题]# #秋冬款美甲[话题]# #秋冬显白美甲[话题]# #美甲秋冬[话题]# #秋冬深色系美甲[话题]# #秋冬氛围感美甲[话题]# #秋冬季美甲[话题]# #秋冬美甲必备[话题]# #甲油胶[话题]# #甲油胶分享[话题]# #甲油胶试色[话题]# #甲油胶推荐[话题]# #平价甲油胶[话题]# #新品甲油胶[话题]# #圣诞在小红书买什么[话题]# #亲手晒美甲[话题]# #美甲也要过圣诞[话题]##指尖艺术家[话题]#


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是贵价美白精华合集⚡白成一道光💡

Output:
美白精华大户你南上线
今天给你们盘点一波我手头那些好用又有效的贵价美白精华💛
绿色无广，大家可以放心服用~

1⃣修丽可发光瓶
👉🏻黄色液体状，流动性很强，清爽好吸收，油皮也可，适合所有肤质
比较像原料瓶，💸遇到好价我一定会囤的一款美白精华！
含有传明酸、曲酸、烟酰胺等等美白成分，美白能力贼强，搭配它家的色修让你整张脸都在发光~痘印色斑没再怕👋🏻
保湿效果一般般，我平常还会叠加保湿类或抗老类的精华一起来用

2⃣LAMER美白精华
👉🏻白色乳液状质地，清清爽爽，上脸肤感很好，适合所有肤质
作为一款多功能型精华，✌🏻属于温和美白的类型，因此见效速度比较慢，皮肤敏感的姐妹选它8会错
长期使用下来，保湿、美白、去黄气的效果肉眼可见，不需要再叠加保湿精华❗

3⃣雅诗兰黛肌光精华
👉🏻半透明乳液状质地，好推开，有股淡淡花香味，保湿感还挺强的，大油皮可能不会很喜欢
我之前做过14天的使用打卡，整个肤色的均匀度直线up，💡提亮效果真的可，但对深层痘印、斑点的效果就一般般，适合肤色暗沉的姐妹✔

4⃣SK2小灯泡
👉🏻质地清爽，适合混合皮和油皮，不太适合皮肤比较敏感的姐妹，
主打成分是pitera和烟酰胺，对去痘印和提亮肤色都有不错的效果，属于综合型的美白精华
保湿度不是很够，💧建议叠加保湿类的精华一起用

今天的贵价美白精华盘点时间就到这啦！下次给你们安排平价美白精华~☁


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以又到了油皮们最不喜欢的夏季，为题目的小红书

Output:
加上连日阴雨绵绵，皮肤也变得更加疲态，
又是满脸油光又是发黄暗沉🌚
NO！！！
精致女神们怎么可以容忍“油腻腻”的自己？
💎💎💎
EJEX新肌瓶，不含一滴水角鲨烷，
帮助修护皮肤屏障，调节水油平衡，
跟吸油面纸说拜拜~✨
.
富勒烯VC+VE协同作用，
抗氧化超能打，修复黯淡肤色，
什么是暗沉？不存在的！
即使炎炎夏日，你依然是“白月光”女孩🌙
.
🎁奖品：EJEX医健士肌润柠萃水光油4ML
奖品份数：10份
参与条件：1.关注本企业账号 2.点赞、收藏本笔记
参与时间：2020年07月06日00时~2020年07月25日00时
开奖时间：2020年07月25日15时
中奖规则：随机选取
📣📣📣其他规则：需点击去报名才能参与； 中奖后需要7天内提交收货信息，逾期则视为放弃资格哦~


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以球球推广吧！小众美白真的香🍵618开冲为题目的小红书

Output:
天老爷，真的有品牌死命做产品
一点推广都不稀得
今天我一定要来“曝光”
这几个小众美白真的🐮
#00:22[时刻]# 芯丝翠耀白抗氧防晒+淡斑乳
#00:57[时刻]# IOPE天才水
#01:14[时刻]# Eneomey果酸身体乳
🔻芯丝翠
日常感叹：这两组合在一起用超神了👏防晒直接整了个三合一，抗氧化➕防晒➕美白！肤感清爽不厚重，上脸完全不黏腻！除了肤感，业务水平也很牛✔专利美白成分促进皮肤代谢，抑制黑色素生成。加上活力耀白淡斑乳用来淡斑去黄气，想不白都难！！
🔻iope天才水
敏感肌也能用的美白精华水，主要成分是烟酰胺和高浓度的酵母滤液，两个成分搭配在可以匀亮肤色和修复维稳✅流动性很强，上脸吸收快，不用担心又闷又黏，我特别喜欢用它湿敷，用起来能白还温和，一点都不用担心酒精香精啥的，贼拉舒服～
🔻eneomey身体乳
之前我还有单独出过美白体乳，这款可以用在身体美白，质地是很水润的乳液状，吸收很快，不会涂半天还干不了🙅🏻♂属于果酸身体乳，有30%的果酸，想要美白的美女不要连着用，可以跟别的身体乳交替，不然我怕你们hold不住😂


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以安排❗独一无二国庆节专属小🇨🇳文案为标题写一篇小红书分享

Output:
专属国庆节的小国旗HAPPY朋友圈文案
没有什么想介绍的，反正0⃣撞文案就完事，不喜翻套模版的姐妹可以安排啦💓
【因为很多姐妹不知道怎么复制文案专门写了小教程，给我冲鸭biubiubiu~~~】
➡
. (୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᶫᵒᵛᵉ ♡
✐ ᵕ̈ ᵍᵒᵒᵈ ᵑᑊ̇ᵍᑋᐪ / 🇨🇳国庆回忆加载完毕
➡
🍑🧁🍪
(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)盐于律己
◡̈ ᶜᵘᵗᵉ 甜以待人
➡
揪住国庆的小尾巴
🇨🇳💨💨💨
➡
今日心情是开口向上的抛物线
(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
➡
💓
晚安，帮我关掉月亮蟹蟹
🌕🌖🌗🌘🌑
➡
ʜᴀᴘᴘʏ ᴅᴀʏs🇨🇳
快乐闲鱼的国庆快要结束嘞🔚
( ･᷄ὢ･᷅ )
➡
🇨🇳|𝘭𝘪𝘧𝘦
        幸福感全都存进照片里了
        🍿🍮✨🧁🍨


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是直男弟弟帮我护肤🌚清洁泥膜三明治用法✅

Output:
又是玩弟弟的快乐一天💁🏻♂
今天准备挑战一下让我弟当我的“美容师”，帮我做个护肤spa
spa开始前要用洗脸巾浸湿热水后热敷30秒，让毛孔充分打开。🥪再用之前教过你们的三明治敷面膜法～
1⃣用鼻膜贴去黑头，深层清洁毛孔、黑头
2⃣在脸上敷上小布丁清洁面膜，含有积雪草成分，敏感肌痘痘肌都可
3⃣休息十五分钟后，用热的湿洗脸巾擦掉泥膜
用棉签棒清洁敷出来哦的黑头
4⃣将收缩毛孔鼻贴贴在鼻子上
5⃣最后敷上一片补水修复面膜，保湿、镇定皮肤💧
全套做下来还是很舒服的，在家就可以有美容院的享受🏠
但是千万别让直男帮你！！！👋🏻不然会有操不完的心，集美们还是自己动手8


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以腰间盘突出的运动疗法，简单实用为题目的小红书

Output:
腰间盘突出平时可以这样锻炼，下面给大家介绍几种方法,您可以根据自己的情况选择性的锻炼,只要长期坚持,任何一种方法都会见效。
[微笑R]
一:抱膝运动
双腿并拢,屈膝,同时用双手抱住双膝,然后膝尽量靠近胸部,在这一过程中要注意,头部和颈部不要随着动作抬起，否则不仅会因此减轻腹部肌肉锻炼的强度,还可能会伤到颈维持这个姿势10~15秒后放松,反复做10~12次,每日2-3。
[微笑R]
二:弓背
四肢着地,双髋双膝屈曲90度跪在床上或其他平面上,用双手掌支撑床然后慢慢低头,同时用力收腹,使背部缓缓向上隆起,维持10-15秒后放松,再进行下一轮动作。反复做10~12次,每日1-2次。
[微笑R]
腰椎间盘突出症的牵引疗法应用了力学的关系通过特殊的牵引方法或装置来达到治疗的目的，他具有松弛腰背肌肉恢复腰椎的正常曲面的效果，假如你用其他方法缓解效果不明显的，可以贴敷太一斋膏贴，找不到的某宝搜太一斋，得了腰椎间盘突出务必要保持良好的心态，客观乐观的去面对，多数的人通过治疗是可以恢复的。
[微笑R]
三:直臂击掌
双臂在身体两侧平举,与肩同高,双腿伸直双脚微向外张。然后头部和上身转向右侧,同时用左手使劲拍击在维持双手手掌合并状态5秒左右,再恢复初始姿势,然后头部和上身转向左侧,用右手拍击左手。如此交替做10~15次,每日2-3次。
[微笑R]
四:屈膝转体法
双臂在身体两侧平举,与肩同高,双腿伸直患者在家人的协助下或自行做双膝屈曲动作,其中一直保持双膝,并且脚面要伸直,接着慢慢转向身体左侧床面放下,头部也随之侧,维持2-5秒钟,然后在双膝屈曲状态下转向右侧床面,在中臀部也要随着转动。每次左右交替做12~15次,每日2-3。


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以都市老姐姐们爱用的日系精华✨为标题写一篇小红书分享

Output:
前两天我身边一些比较好的姐妹们在聊乘风破浪的时候也顺便聊了聊自己的保养心经。发现日系产品里资生堂红腰子妥妥上榜。这个精华已经火了很多年了。今天我就结合我和我身边朋友的建议去给大家客观的说说我们的感受同时也分享一下它的正确使用方法。
.
✊【红腰子多硬核】
它主要就是针对肌肤反复发作的小危机、脆弱皮肤的修护和持续防御的。它提取了珍稀高山灵芝精粹，再加上资生堂在肌肤免疫学上专研了20多年的权威研究成果，独特的ULTIMUNE高能防御成分，加乘创新ImuGeneration Technology抵御修护体系，能有效提升朗格汉斯免疫细胞活力，帮助肌肤提升免疫力。像我们这种城市上班族，会因为各种情绪、作息、外界的影响让皮肤变得不稳定，尤其是岁数越大，皮肤微炎症越多。特别容易起痘，敏感、泛红、长闭口。
.
👉【自己和朋友真实的使用感受】
因为我来例假之后总会起痘痘。这个我每次用它。这个期间如果来例假之后，我就不太会起痘痘。另外我头发边上这个部位如果粘到头发特别容易起那种鼓起来的小闭合，还有点痒。但是用这个头发沾到脸也不太会发痒，起痘痘。
.
我朋友他就是脸容易有红血丝敏感，他说抹这个基本上厚涂个三四天就会消下去。而且之后好一段时间都会皮肤特别稳定。所以他不光是帮你解决皮肤问题，最主要还能让日后不再复发。有时候我化妆之前也会用它来打底，这样感觉化完妆毛孔的地方不太容易起那种小粉刺。
.
✨【质地和正确使用方法】
白色蛋清的质地我的脸上延展很好，轻轻的按摩就会吸收。
1作为精华你可以用在水之后
2作为肌底液，你还可以叠加精华使用：水-红腰子-精华-面霜
3有些水乳是先乳后水，那就先乳液-水-红腰子-精华-面霜


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是21天减肥法❗二十一天瘦20斤❗

Output:
各位小姐妹～我回来啦[害羞R]
之前在上面打卡二十一天减肥法，因为种种原因，后面三天就没有打卡了，自此之后呢，也就没有减啦🙈
后来加上回家过年、疫情等等原因，在家就囤了好多好多肉肉啊🍰
所以，从今天开始我就要再次实施我的21天减肥法，要在21天瘦20斤❗
之前自己没有坚定态度，在中途就放弃了，这样确实不好。所以，我这次一定要完成我的目标，一定要坚持❗不辜负自己❗
希望各位小仙女们一起监督我，如果自身条件允许的话也可以跟我一起坚持共勉哟💪
那就再来说说21天减肥法的实施过程吧～
21天减肥法分为三个阶段
第一阶段前三天只喝水☕
中八天只吃水果蔬菜🍢
后十天正常吃六分饱🍧
『减肥第1天❗』
第一阶段第1天
一天都没吃东西，就下午喝了一瓶苏打水
体重：59.0
运动：晚上在keep上做了一个瘦蝴蝶臂的八分钟训练，在床上平躺蹬腿十分钟
😊今天还好，没有太饿，明天继续。加油，坚持～
明天继续更新💏姐妹们一起共勉呀～明天见💋


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是男士护肤指南|超全保湿补水面霜合集

Output:
👻好多红薯们私信我怎么可以变精致！什么样的面霜适合男票！哈哈哈在自己变美的同时也要带着男朋友一起变美，正好秋冬季太干燥啦，整理出24款适合秋冬季男生也适用的面霜来！
🤟今儿就为各位奉上男士基础护肤的面霜系，根据自己的肤质做好笔记哦！
🌟自然堂喜马拉雅面霜
干性肌肤的福音来哦，沙漠大干皮完全不再话下。
🌟曼秀雷敦深层保湿霜
主要是很平价，很适合才开始用面霜的男孩子。
🌟高夫恒时水润保湿霜
适合超级干燥的皮肤使用，一点都不用担心脸上浮沉油腻哦。
🌟WIS水活多效面霜
主打补水功效，早晨使用一天都是精神气爽滴。
🌟御泥坊冰川保湿面霜
脸上会搓泥和紧绷的感，感觉对不起这个价格。
🌟阿芙金缕梅保湿面霜
乳白色奶油质地略微有点油腻，学生党用它比较划算。
🌟波斯顿美白补水面霜
在保湿的同时还可以美白，想要变美的男孩子就选它。
🌟米叻控油补水面霜
直男可能会嫌弃包装有点娘哈哈哈，控油能力比较出众。
🌟得鲜矿物保湿面霜
里面是矿物质，补水效果一般但细腻毛孔很明显。
🌟欧莱雅修护保湿面霜
没有酒精成分超级安全，酒精过敏体质就选它！
🌟珂润补水保湿面霜
男士的入门必备款，改善皮肤粗糙。
🌟百雀羚清透水凝霜
绝对称得上国货之光！纯植物不刺激，总体来说还可以。
🌟雨泽皮肤屏障保湿霜
问题肌肤的超爱就是它哟，是医院研制用的时候很安心！
🌟AHC补水保湿面霜
男女通用的一款哈，里面含有维生素可以维护皮肤屏障。
🌟蒙度士舒缓保湿啫喱霜
包装很简约彰显一种品位，透明的啫喱质地，补水效果稍微有点差。
🌟亦博水能啫喱霜
淡蓝色的啫喱，还能预防紫外线，适合不用防晒的直男们。
🌟德妃补水保湿面霜
脸上有痘痘还想保湿的男孩子就用它，比较适合正处在青春期的男孩子哦。
🌟兰芝爱茉莉保湿面霜
稍微有点刺激，敏感肌肤还是不要冒险咯。
🌟DTRT抗皱保湿面霜
蓝色水晶质地满满的高级感，里面有小颗粒更深层的补水！
🌟HERA高保湿面霜
主打养肤功效，比较惊喜的一款哦。
🌟欧碧泉水动力润泽霜
可以从内而外的深层次补水，完全称得上补水界的大哥！
🌟科颜氏淡纹紧实面霜
适合经常熬夜加班爱出油的男士，在保湿补水方面愿丝毫不逊色哈。
🌟资生堂补水保湿面霜
不粘腻厚重质地超轻，男士们不嫌弃味道香就完全可入手。
🌟LAB抗皱水凝面霜
轻盈锁水活力满格，除了贵一点挑剔的地方都没有！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以挑战13Hour无感佩戴[萌萌哒R]为题目的小红书

Output:
上新的jio步🙌根本停不下来
这次出的2款新色叫人不得不爱[赞R]
1⃣少女心机系列-【美颜棕】【轻颜灰】
2⃣极地微光系列-【白昼棕】【月夜灰】
[害羞R][害羞R][害羞R][害羞R][害羞R]
以上4色喜欢哪个呢？
双击图片有彩蛋[飞吻R]
—
✔#白昼棕#
直径14.4mm❤10片/盒
通透棕巧色自然放大双眼
13.8mm的着色直径，独有雾感花纹，
边缘过渡自然、不假眼
不会因为眼球转动造成尴尬的露白
--
✔#月夜灰#
直径14.1mm❤10片/盒
小直径仙气浅灰不泛蓝
13.5mm着色直径
这是一款温柔的灰
一丢丢也不会夸张
上眼非常自然
--
✔#美颜棕#
直径14.4mm❤10片/盒
自然放大小心机通透浅棕
独特的花纹设计犹如小鹿的机灵双眸
--
✔#轻颜灰#
直径14.1mm❤10片/盒
素颜裸妆无压力
神仙款渐变灰，层层灰蓝叠加
眼神立刻变得灵动起来
—
国械注许20153220129
爱美丽💅更关注眼部健康🙆
HITOMI全国300+实体门店💃
分分秒把你宠成女王👸


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以买对✔不买贵💰丨自用面膜分享为标题写一篇小红书分享

Output:
我是混油皮痘肌，面膜一般选择以补水保湿、镇定修复为主。大家根据自己的肤质和需求种草🌱哦~
🔘Dr.Jart＋蒂佳婷绿色药丸面膜
药丸面膜真的很火🔥，而且能这么火是有道理的，这个绿色药丸我大爱❤，敏感肌、干皮油皮都可以驾驭。面膜纸薄，很服帖，有点药味，敷在脸上凉凉的。我觉得它快去镇定舒缓的急救效果不错，推荐给痘肌和换季敏感肌。
🔘Dr.Jart＋蒂佳婷红色药丸面膜
面膜纸比较厚，所以没有那么服帖。精华液多但是不粘稠，更像是精华水💦。红药丸是清洁修护面膜，可以帮助消炎祛痘，淡化痘印，适合痘肌，肤色暗淡有痘印的人使用✔。我使用后觉得痘印有淡化，痘痘也没有经常反复长。
🔘Dr.Jart＋蒂佳婷蓝色药丸面膜
这款适合各肌肤，尤其是沙漠皮，主打深层补水💧，长效保湿。面膜纸薄，很服帖，精华液不多，敷上不会一直滴水，敷完不闷不黏腻，很清爽。敷完后觉得皮肤水水嫩嫩，像喝饱了水💦。
🔘元辰焕能再生吊瓶面膜
元辰面膜是被林允种草🌱的，我冲着它维稳修护的功能入手。精华液超级多，而且清爽不黏腻。虽然一片没有办法达到水光针的效果，坚持使用后泛红长痘，水油不平衡现象都能有较好的稳定和缓解➡。
🔘元辰安瓶补水面膜
这款主打就是急救补水💧的功效，六种透明质酸成分，改善皮肤紧急缺水和松弛问题。在皮肤脆弱干燥，泛油泛红时可用来急救。面膜纤薄轻盈服帖，使用完觉得肌肤弹性变好，状态有所改善。
🔘Jayjun经典水光三部曲
这是款比较特别的面膜，它分成三步，让你的肌肤喝饱水。第1⃣步是洁面，打开毛孔，温和木瓜提取物，洁面养肤二合一。第2⃣步是用精华促进吸收。透明质酸钠等成分打开肌肤水通道，促进后续吸收。第3⃣步是敷面膜，多重补水成分打造水光肌。
🔘春雨黑卢卡蜂胶面膜
春雨的面膜一直性价比💰很高，这款黑面膜升级⬆改良为黑竹炭膜纸。取出面膜有股蜂蜜香，精华液很多带有点黑色，上脸贴合透气性不错，清爽不黏腻。它有利于改善毛孔粗大，对痘痘不会刺激，滋养锁水，舒缓修复。
🔘vt老虎抗痘面膜
作为痘肌，我不放过任何一款和抗痘有关的东西，这款面膜我要表扬👍🏻。它是采用医用纱布面膜纸，网格式设计，锁住精华。敷上脸凉凉的，能闻到淡淡的草本味🌿。很耐敷，20分钟也不觉得干。效果挺明显的，红肿的痘痘会被安抚镇压，皮肤的稳定性也变好了。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以❌拒绝贵价亚克力，10元搞定口红收纳！为题目的小红书

Output:
很多小姐妹都会选择买亚克力的收纳盒来收纳自己的口红💄
但是口红永远只有下一支，没有最后一支
#口红收纳##平价收纳##口红##名创优品#
随着口红越买越多，收纳盒根本放不下
而亚克力的收纳盒一点都不便宜（土豪随意）小小一个就要几十块
今天就给大家推荐一款超实用，巨能装的收纳盒！！
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
名创优品-双层收纳盒
只要💰十元！💰十元！💰十元！
这是我在名创优品闲逛的时候发现的
因为口红越买越多，一直想买个合适的收纳盒
买回家后发现意外地合适！
收纳盒分为上下两层，是磨砂质地
上面一层分为6个小格，每一格可以放4支口红
下面一层可以直接放比较长的唇釉，我放了十只唇釉
两层叠在一起省了空间，取用也很方便
比起又贵又重的亚克力收纳盒，我更推荐这个便靓正的收纳盒给大家！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以手工奶茶🤩也太太太好喝了叭🥤宅家必备呀为题目的小红书

Output:
宅家不能喝奶茶？上班了奶茶店不开门？作为一个健康奶茶女孩，每个月保持10次奶茶习惯，都会选择健康的奶茶包~马上恢复发货啦，囤起来！配料比较简单，亲测推荐这8⃣款，在家里就能「低价」喝【好喝又健康】的奶茶
·
✨李茶德的店 原味红茶奶茶  203g/75元
我的妈呀，夏天时候买到办公室，一盒子被抢光！颜值太高了！茶味很纯正，新鲜茶叶，冲调后甜度适中。糯糯的珍珠，值得大口喝呀！还有日式玄米抹茶的也超好喝！
·
✨皓小家奶茶 手工奶茶 15包/89元
这家的亮点是奶味很浓，正宗的奶粉味道，茶叶也比较新鲜。一喝就和外面的不一样！真的是纯茶叶手工熬制，建议选择红茶控这个品类。6元一次下午茶，你值得拥有~
·
✨凌食呀   外婆奶茶粉 200g/29元
听名字就很温暖，当时盲买的，茶味很重哦!，喜欢茶味重的请选择这个~！但是这款偏一丢丢甜，是直接做好的比例，如果你外卖奶茶多了，建议可以试试这款，可能符合大部分人口味。
·
✨ 下一城奶茶实验室  红茶奶茶/乌龙奶茶 59元/8袋低卡装
这个吹爆，减肥党福音！低卡的能做到一杯热量仅100卡左右！口味非常棒也，茶叶和奶粉、咖啡的比例掌握很到位，有茶香和咖啡香，又不会太甜！重点是珍珠、糖包都独立的哦~！
·
✨米可奶茶 全家福20包/129元
之前生日男朋友送的，承包了一个月哈哈。真茶真奶，比奶茶店好喝~！包装简单，送人很棒哦~！20种口味，个人喝下了最爱的：伯爵奶茶>阿萨姆奶茶>泰式奶茶，重点是！不是 白糖，是果糖，口感和奶茶更搭配~
·
✨张小萌 港式鸳鸯奶茶 1包/8元
鸳鸯太太好喝了，和在兰芳园买的一个口感，而且还是挂耳的~有点太方便了hhh。不要放调料包（有植脂末）不放也不影响。茶叶、奶、咖啡的比例可以自由调整，非常方便。
·
✨轻悦闲时  桂花乌龙茶 1包/8元
桂花的味道太适合冬天了！桂花+高山乌龙茶，桂花香气非常突出，整体醇厚，有自己的特色。秋冬暖心必备❤
包装颜值一般吧。
·
✨何小汐手工奶茶 12包/69元
不介意热量的买全家福哦可以，本王买的招牌奶茶、泰式奶茶、日式奶茶，都很赞，尤其是泰式的！糖包也是分离的，加1/3刚刚好，能把奶茶的味道都突出又不腻。这家是创意口味很多，什么芝士、奥利奥、抹茶奶绿等，值得奶茶精慢慢挖掘
·
害，我年前囤的喝完了，已经入了里面某2个推荐的，你们猜猜是哪个呀。来，互相种草啊~！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是今天给大家分享我无限回购的一款香水

Output:
✨范思哲晶钻女士香水✨
女生们肯定都会被她的外观给吸引住
瓶盖就像是一颗巨大的鸽子蛋🥚闪耀着光芒
💎bling bling的钻石切面和粉色的香水液体
整个设计非常的少女心啦[害羞R][害羞R]
.
这已经是我入手的第三瓶晶钻了
真的是无限回购不踩雷
干净简洁的少女清新风
🤫🤫妥妥的心机裸香
这若有似无的甜美直击直男心脏
.
整体香调：清新花果香
前调：石榴/柚子/冰爽韵调
中调：牡丹/木兰花/荷花
后调：植物琥珀/麝香/桃花心木
.
前调是甜甜的果香，柚子和石榴都是饱满果汁的水果，直入鼻息的第一感觉就是如恋爱般的甜[萌萌哒R][萌萌哒R]中调浓郁的花香在果香的融合下变得清新自然，甜而不腻[暗中观察R]后调的木质香和琥珀香若隐若现，增添了一份神秘的色彩～～
不管是约会OR上班都非常适合，哈哈趁圣诞活动再屯一瓶‼‼


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以年度香水榜单 ｜你心中第一名的香水是？为标题写一篇小红书分享

Output:
·
乖乖们~今天给你们分享一下
年度榜单我最爱的三款香水！
·
✨拜里朵无人区玫瑰
你们应该也能感受到，它出镜率非常高！因为闻起来就有品味有格调.红粉胡椒和玫瑰的搭配很特别，独立温柔但攻击性不强，层次感丰富留香也长，是我年度爱用的top 1～
·
✨欧珑木兰迷情
小众中的小众，撞香率极低，比起无极乌龙、情柚独钟，我更爱它!它是一款清雅秀丽的花香完全没有脂粉气，甚至带一丝药感,非常空灵和优雅，任何场合用都出挑而且完全不会出错
·
✨my Burberry blush
这是三款香水中最明媚的，像清晨第一缕轻柔的阳光，甜美花果香少女但不幼齿，以让人感觉是学成归来的富家千金，优雅自信又热情善良，重点是留香非常强！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以护手霜这样涂，还你一双小嫩手为题目的小红书

Output:
别以为护手霜谁不会涂，涂抹护手霜的方式不同，效果都大不一样，细致周到一点，才可以给双手足够的滋润保护哦。[微笑R][微笑R][微笑R]
首先挤适量的护手霜在掌心，两掌合并相互涂抹，护手霜被搓得温热，皮肤会更好吸收。接着用手掌覆盖另一只手背，将护手霜均匀涂抹地在手背上，然后手指紧握交叉，轻轻摩擦，让护手霜浸润到指缝皮肤。指甲周围的缝隙也不要错过，可以边涂抹边按摩手指。晚上睡觉前厚涂一层，再带个透明手套，等于享受一次手部SPA。坚持几天，细嫩少女手就回来了。[赞R][赞R][赞R]
手是女生的第二张脸，一双细腻柔嫩的双手，绝对是为自己颜值大大加分的重要指标。想要护手霜的作用kang kang kang地发挥到极致，赶紧跟小正哥做起来！[赞R][赞R][赞R]
关注我，教你科学变美


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以❤【小众美妆好物｜不火🔥但超好用！】为标题写一篇小红书分享

Output:
👀大家知道每个品牌都有最值得买的当家产品！
但其实每个品牌也隐藏了很多不为人知的好货色～
👀今天学长就来开扒这些没火的好东西！
不喜欢跟风的同学，这期必须收藏好了！

🍑欧莱雅
大家是不是立马想到黑精华？眼霜？口红？
其实他们家的✨美白精华✨更优秀！
它主打377美白，从源头阻止黑色素生成！
真的能让你白！

🍑Nars
别说到nars就只知道高潮深厚这些彩妆！
它们的护肤线做得也很出色！
这个✨睡眠面膜✨！巨保湿！
很多化妆师用它来做妆前乳
底妆简直不要太服帖！

🍑植村秀
我知道，卸妆油，眉笔都很厉害！
但最好用的，其实是✨粉底！✨
这支花瓣粉底我已经空瓶了，服帖，持久，奶油肌！
神奇的是，任何难用的粉底，只要混它，都会变好用！

🍑雅顿
你们肯定想说金胶银胶！
但其实雅顿的✨香水✨才是一绝！
这只白茶，清新，气质，不挑人，重点还便宜！

🥰关注点上，揭秘更多！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以朋友圈秒赞文案💬特别的小表情🧚🏻♀为题目的小红书

Output:
特别的字体超可爱小符号小表情[萌萌哒R][萌萌哒R]
给朋友圈增添一抹别样的色彩
人生进度条: ▓▓▓░░░░░░░░░ 18%
  🌟❍🍵❍🥯❍🍓❍💛
❍♡❍🎀❍🥳❍💦❍🤹🏻♂
🍯𝒃𝒍𝒖𝒆 𝒃𝒍𝒖𝒆𝒃𝒖𝒍𝒖～
☀|𝙝𝙚𝙡𝙡𝙤 𝙚𝙫𝙚𝙧𝙮𝙗𝙤𝙙𝙮|🐣
𝗪𝗼𝘂𝗻𝗹𝗱 𝘆𝗼𝘂 𝗹𝗶𝗸𝗲 𝘀𝘁𝗵 𝘁𝗼 𝗱𝗿𝗶𝗻𝗸❓
𝗖𝗼𝗳𝗳𝗲𝗲 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗺𝗶𝗹𝗸🥛☕
- 🌼👧🏻👦🏻🎀
• 𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝟓𝐭𝐡 𝐚𝐧𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚𝐫𝐲 ♥⃜
¨̮ ᴴᴬᵛᴱ ᴬ ᴳᴼᴼᴰ ᵀᴵᴹᴱ
抓住夏天的尾巴•͈⚇•͈♡̷
🍧🍨🍦
ᐕ)⁾⁾
🗓Sept . | 九月倒计时⛵
#朋友圈文案#
#可爱的表情#


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以😋好吃不胖彩椒鸡胸肉串❗好吃到转圈圈为题目的小红书

Output:
听说今天台风🌀，就在家里安排了烤串串，太好吃啦❗一点不输外面卖的，一起来做起来吧❗
今天的🌀难道是骗人的吗？串串吃完了，还出去买了水果🍉到现在还没有来～
🔆材料
鸡胸肉——1块
洋葱🧅——半个
彩椒——红黄绿各一
孜然粒，辣椒粉，黑胡椒酱
😋做法
1⃣、鸡胸肉切块，➕2勺料酒➕2勺生抽➕1勺老抽➕1勺蚝油➕蒜片➕黑胡椒碎拌匀腌制2小时入味
2⃣、彩椒，洋葱切块，竹签串洋葱，鸡胸肉，彩椒交替串好放烤盘里
3⃣、烤箱200度预热5分钟，烘烤20分钟，烤到10分钟的时候拿出来刷上黑胡椒酱，再放回烤箱继续烘烤，烤好后撒点孜然粒和辣椒粉就可以啦
❤记得趁热吃哦，真的太好吃啦❗


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以介绍几款自己经常使用过的洗面奶为标题写一篇小红书分享

Output:
.香奈儿洗面奶
这款是新款改进了配方，把之前粉色和蓝色综合成一款多重功效为一体的洗面奶。味道偏甜，泡沫还不错，非常温和但是清洁力却不差，洗的很干净，而且不紧绷。非常耐用，还蛮难买的，专柜长期断货。
.Dior花蜜洗面奶
这款洁面含有玫瑰精华成分，温和，在深层洁面的同时能够锁住水分。乳液质地，泡沫不多但是很细腻，保湿不紧绷，洗完以后皮肤很润。但到后期我发现鼻子上的黑头清洁不够彻底，所以如果平常不用其他清洁产品还是差点，除了这点其他没有毛病。
.Omorovicza薄荷洁面
这款我挺满意的，但是很多人不喜欢觉得味道不好闻，其实我觉得还可以，不是薄荷味，就是很淡的清新味。泡沫少但洗的挺干净，而且洗完觉得皮肤很润，这一支可以用大半年，非常耐用如果你不喜欢很香的洗面奶我觉得这款性价比还是非常高的。
.la prairie滋润洗面奶
这款是之前套盒的中样，泡沫很丰富，洗完以后不假滑。也蛮干净的，就是非常刺激眼睛，每次都很疼，所以我真的是忍不了没用完，其他的都不错。
.娇韵诗棉花籽洗面奶
这款洁面回购好几支了，就是每次用完了不知道换什么时候会拆一个，给男朋友用也可以，便宜好用。我觉得对学生党也是不错的选择，只要少量就可以搓出泡沫，泡沫很绵密。洗完以后不紧绷，我觉得清洁方面到位了，二百左右价位可以了
.Fresh大豆洁面
大豆洁面也是热卖的产品，他是洁面和卸妆二合一的，质地有点凝胶状，不会起泡，有点像卸妆的感觉，味道也清淡。清洁力度还不错，直接洗的话，基本眼妆都可以洗干净，可能会有点残留，但对洗面奶来说够了。性价比也是不错的。
.兰蔻洁面
大学时用过粉色的，那个时候觉得很好用，洗的干净，便宜。这支是柜姐送的，适合混合性皮肤或者油皮吧，我是挣扎着用完了，这支我不知道为什么每次洗完我脸都会泛红发痒。应该是过敏了，我不是敏感肌，我也不知道是里面的什么让我不舒服，所以使用感还是不太好。但是清洁力度还是不错的。
.SK2 男士洗面奶
买给男朋友，我觉得适合广大男性同胞，总体来说清洁，控油，保湿都做的不错。就是价格可能让很多女孩子觉得“他不配”。那就直接买娇韵诗，耐用。
.Tom Ford洗面奶
这款别买了，简直辣鸡哦，不介绍了。
.CPB洁面
这款我之前一直用，很推荐，来了英国之后不方便就没买了。
‼最后还是千人千肤吧，你不适合并不代表别人不适合，多试。


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以头皮不健康❓头发干枯❓宝藏洗发水分享为标题写一篇小红书分享

Output:
洗发水算是日常护发的基础第一步了
作为一个常年烫染发、发量少，甚至曾经有一点毛囊炎小问题的我，对于选择洗发水真的太有发言权了✅
这段时间发现了一款小众宝藏洗发水，玫可奈生姜海盐洗发膏，我🉑

除了清洁控油，养护头皮的能力属实让我惊艳！！这段时间用下来，🌝头皮明显健康了很多
▪含有死海盐成分，对头皮清洁、除螨抑菌的效果很强，还添加了生姜成分，可以有效防脱发
▪生姜、柠檬混合的淡淡清香，🍋每次洗头发都闻着很舒服很享受
如果和我一样有头皮问题、头发干枯受损，真的可以试试它，不会让你失望～亲测好用

👉🏻日常洗发步骤
1⃣平常洗头发要先将头发彻底淋湿，再取洗发膏均匀涂抹在头发上，在头皮充分按摩
二
2⃣配合使用玫可奈的氨基酸护发乳，🧖🏻♀有空还可以做个发膜，滋养效果比普通护发素强10倍，洗完头发变得很顺滑～
3⃣吹头发至半干的时候我还会用Ellips护发精油，对烫染后毛躁头发的修复很管用

洗头发也是一门技术活，好好洗头才能养出漂亮的头发呀🌟


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以YSL 圣罗兰超模 羽毛 逆龄粉底液为题目的小红书

Output:
羽毛气垫 蕾丝气垫
🍀选择美妆产品之前应该先了解自己的肤质，再选择相应的产品。无论别人说的有多好，也一定要亲自试用。与其买一堆用了不如不用的产品，还不如买一样真正有效果的。也别强求粉底液有多完美的遮瑕效果，遮瑕力度好的往往都很厚重，特别明显的瑕疵还是交给遮瑕产品吧。
🍀色号选择建议：10亮白  20自然偏白  30自然白
B色系：象牙白自然色调，适合亚洲人。
BR系： 粉白色调，肤质白皙的女性适合。
BD系： 偏黄米色调，肤色偏红人群的首选。
—————————————————————
🍀YSL /圣罗兰超模粉底液（干皮 混干 敏感肌肤）
裸妆必备这款超模！！新版的很水润，轻薄透气，延展性也很好。
皮肤敏感的首选，妆效不暗沉，不厚重，不浮粉，上脸很惊艳。
建议用粉底刷上妆，不要用美妆蛋，因为会吃得很厉害。
—————————————————————
🍀YSL/圣罗兰羽毛粉底液（油皮，混合油皮）
因为妆效是哑光丝绒的效果，所以质地偏干，有硅感但不会卡粉。
抹开之后会变成雾面妆感，非常贴合皮肤。依然适合粉底刷、气垫扑类的上妆工具。
买过同系列羽毛气垫的也可以将粉底液倒入气垫继续使用。补妆携带更方便。
—————————————————————
🍀YSL/圣罗兰逆龄粉底液（干性 偏干 混油）
这是一款含有复合精华的粉底液，质地非常水润保湿，亲肤度贴合度很高。
遮瑕力度中等偏上，不浮粉也没有厚重感。持妆效果久，一天下来都不会泛黄 。
喜欢光泽肌妆感的女性，非常适合用逆龄。
—————————————————————
🍀YSL/圣罗兰羽毛气垫粉底液
好评如潮我个人也很喜欢。定位是适合混合、油性肌肤、但是中性肌肤用起来也非常棒棒、遮瑕效果也是有的、持妆6小时以上、给遮瑕效果打个8.5分没问题，质地哑光，上脸之后整体的妆感会显得比较有质感，替换装回购了两年、现在依然用它。
🍀YSL/新版蕾丝气垫：超模粉底液的延伸版、适合偏干肌肤，但是恕我直言、还是需要➕一个黑丝缎妆前乳来打底的、质地呢，更有光泽一些、显气色好点、但是……有钱尽量别选它😆