Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是MAC无暇定制粉底液 #NC15

Output:
对于黄1.5白来说色号偏黄，想要提亮的话建议选更白一点的色号。上脸是雾面奶油肌的妆效，控制用量不会觉得厚重。遮瑕度有7成左右，毛孔黑头修饰度有8成。粉质不会粗糙，与皮肤的融合度不错。4小时T区轻微出油颧骨出现光泽感，整体妆面完整。8小时T区出油明显，鼻翼周围有融妆，脸颊出油量较少，有少量斑驳的现象。适合油痘皮、油皮，敏感肤质需要控制带妆时间。
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雅诗兰黛DW粉底液 #1C1
这个色号贴合大众肤色，有轻微的提亮效果。用大拇指抵住瓶口倒置，取出适量的粉底液。上脸是带有光泽的雾面奶油肌，遮瑕度有8成左右，毛孔黑头修饰度有7成，妆感比较明显，需要控制好用量。4小时鼻子轻微出油，整体妆效比刚上妆漂亮，和皮肤的融合度更好。8小时有些许暗沉，仅在T区有出油，其他部分依旧比较干爽，持妆力很可，但是两颊会出现斑驳浮粉。
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阿玛尼权利粉底液 #2
此色号微微提亮肤色，一泵上脸是带有微微光泽感的柔雾感妆效，遮瑕度可以叠加到7成，但是无法完全遮住黑眼圈和雀斑。对毛孔和黑头的修饰力比较强。4小时脸颊的粉底融合度更好偏向奶油肌，鼻子及周围少量出油，整体妆面完整。8小时后底妆稍有暗沉，T区出油量较多。除了控油比较弱以外，其他方面还是不错的。
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YSL恒久粉底液#B20
色号偏白，香味较浓。雾面哑光妆效，基本没有光泽，粉感稍重。单层遮瑕度可以到7-8成。对毛孔的修饰力较强，但是对黑头的修饰力弱于权利，定妆后基本没有毛孔问题。4小时脸颊的控油效果依旧不错，略微有些暗沉，鼻翼有明显的出油，油痘皮在痘痘的部分会有明显斑驳起皮。8小时后脸颊的出油量比权利粉底少很多，但是T区依旧出油比较明显，鼻翼两侧出现轻微卡粉斑驳，不太适合有过多凸起瑕疵的人。
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兰蔻持妆粉底液 #PO-01
色号偏粉白，适合皮肤比较白皙的人，黄皮可以考虑b开头的色号。上脸瞬间雾面化，妆效是微妙的哑光奶油肌，光泽感微弱。遮瑕力相对比较弱，单层6成遮瑕，最多可叠加至7成。对毛孔的修饰力较好，少量定妆后更加平滑。4小时脸颊的控油效果不错，没有明显暗沉，鼻翼有出油现象。8小时后脸颊的出油量较少，T区出油量中等，比较适合瑕疵较少的人使用。
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遮瑕度：兰蔻＜阿玛尼＜MAC＜DW＝YSL
持妆控油度：阿玛尼＜MAC＝兰蔻＜DW＝YSL


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以中发减龄发型推荐韩式发型锁骨发为标题写一篇小红书分享

Output:
长沙发型初恋发型长沙烫染发型师推荐长沙剪发
◆◆圆脸妹纸发型推荐
这款锁骨发特点就是超显脸小，非常适合圆脸V脸方脸的妹纸[害羞R][害羞R][害羞R]
◆◆正确搭配发色等于锦上添花
秋冬季节可以选择暖色调的茶色棕色系的颜色会让发型更温柔自然[自拍R][自拍R][自拍R]
低调自然的发色不仅能显白,也可以让发型增加高级感![赞R][赞R][赞R]
◆◆这款发型以蓬松感层次感为主调,融入了今年最新流行发型的潮流元素,占据发型榜前列[赞R][赞R][赞R]
发,营造岀蓬松效果之后,秀发眀显增加了质感魅
力,让整个发型更显力[赞R][赞R][赞R]
◆◆今日发型圆脸女生短发推荐发色推荐网红店


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是容易被忽略的厕所装修技巧

Output:
厕所是我喜欢呆很久的地方，可以毫无顾忌地放松回血。分享几个实用装修小技巧，一个简单的改变，就能带来超级舒爽的体验🌟
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🌵壁龛
我家的厕所属于暗卫，容易潮湿，所以储物的方式选择了壁龛，美观、防潮、空间大
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🌵砖缝对齐
铺砖的时候一定要计算好尺寸，算好每面墙可以铺多少块完整的砖，从哪个方向开始铺，裸露的部分，尽量让地面和墙面的砖缝对齐。如果购买了有花纹的墙砖，还需要注意纹路的方向，这样厕所才能保持高颜值
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🌵纸巾架
马桶附近，必须留一个可以放置手机的地方
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🌵夜灯
除了照明灯外，洗手台的上方和下方分别安装一条夜灯，半夜上厕所不会晃眼睛
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🌵智能马桶
对女生特别重要，冬天不会被冰屁股，生理期可以保持干净清爽。每次有朋友装修，我都会强烈安利，真的是像手机一样重要的存在
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🌵抽拉式喷头
厕所喷头建议选可以抽拉的款式，洗头、清洁都很方便


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是断舍离的生活方式，让我学会只选最爱

Output:
这个夏转秋的时机，我选择换种生活方式。[赞R][赞R]不再是一味叠加，而是给生活做减法，不为了潮流追赶，不追求数量的满足感，只选择适合自己年龄和工作环境的，精致简约面对生活。
对于女孩子最无法自控的就是穿搭和护肤，其实想想能力范围给到自己最好的一套护肤品绝对比一大堆低廉的要有效，一周通勤的穿搭绝对比得过一大堆稀奇古怪不知道如何搭配的要好。
生活不在于你有多少，而在于多少适合你，找准自己适合的，远比在一堆中去选择要轻松。
其实如果大家想精致极简生活，推荐几个原则
1.冷静三分钟👏👏👏
例如衣服包包小物品，买的时候冷静三分钟问自己这件衣服下一季还会不会穿，包包是不是百搭，小物品是不是有用。
2.超两季清理👏👏👏
对于在柜子里超过两季未碰过的衣服包包鞋子，可以选择挪出抛弃，如果是比较新同时还是牌子的；可以在xian🐟二手试试，换一顿外卖💰也是不错的，日积月累还是很可观的哦～
3.只买需要的👏👏👏
换季整理做好搭配，发现缺了补指定款式，这样就不会存在买的时候不知道怎么搭，回来就是闲置。
4.用完再入手👏👏👏
关于护肤品，够用就好，坚决秉承用完再入的原则，现在促销多了，出去玩的机会也多，买到价格合适的机会还是很多的。
5.保持定量原则👏👏👏
就比如闲置一个季节多少套衣服，如果要入手新的，就要丢弃一套旧的，这样会不会买买买的时候理智很多呀，哈哈哈[斜眼R][斜眼R][斜眼R]
换季整理完衣柜，收拾好梳妆台，感觉去掉了压力感，一身轻松！我很喜欢现在断舍离的生活方式，让我觉得花出去的💰都很值得，不浪费！[大笑R][大笑R][大笑R]
你也快来试试吧，喜欢的留下个赞，觉得有用的可以收藏哦～
分享生活，热爱生活，欢迎关注我哦～[飞吻R][飞吻R][飞吻R]


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是分享一个少女心高颜值又好玩的晚安面膜！

Output:
fresh新出的ROSE Deep Hydration Sleeping Mask
是超方便的精华+面膜霜二合一的产品啦～～
💗💗💗
\第一步Replenish👉🏻cooling gel essence
玫瑰水帮助镇定肌肤，突厥野蔷薇萃取提升肌肤保水、光滑和饱满度
\第二步Lock👉🏻water-cream mask
用丝滑质感的面膜霜锁住水分，满足感UP UP！！
🌹🌹🌹
一瓶当两瓶保养品用，如果你是超级懒人两边各挖一坨混合在一起用也🉑哈哈～
整个使用感超疗愈，保养幸福感满满！♥
对于现在刚入秋的天气保湿度足够！感觉寄几是个掐得出水的女孩纸[偷笑R]
#FRESH 馥蕾诗[品牌]#


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是🧹清洁工具好物分享👏👏

Output:
👉家里天天保持整洁只有勤快是不够的，如果工具不好用，迟早你那见不得一点灰的一腔热血被消耗殆尽！💆
作为一个处女座中年妇女，我受不了一丁点儿地上的头发、碎末，但是大部分时候还有些懒😅所以这十几年来，我不停寻找好用顺手的打扫工具，仅仅是拖把，就用过七八个种类10多个工具，现在能在我家留下来的清洁工具绝对都是精品，必须分享给大家😎
1.戴森无线手持吸尘器
这是第二台了，V10，之前的V6服役了将近四年后光荣退休了。吸过后真的是一尘不染，每天都能吸出一盒尘灰😓
2.irobot扫地机器人
其实戴森很给力了已经，只不过床底、沙发底、家具底还是得靠扫地机。
3.宝家丽电动拖把+清洁臂
戴森吸过后，电动拖把加水，水里兑点儿地板清洁剂，不用弯腰不用费劲，推着拖把走一圈就好了，除螨杀菌，省力快捷。清洁臂更是好用，布满水渍的淋浴屏、浴缸，积污纳垢的下水口、墙角，替换不同的刷头完全可以应对。
4. inwejia静电拖
可以用干巾，静电吸附毛发碎末。每次做完饭，厨房湿巾擦完灶台、烟机，再装在这个拖把上，把地拖一遍，厨房瞬间恢复清爽👏👏
5. 奇丽屋扫帚簸箕组合
这个簸箕头部可以折叠，折起来可以扫进垃圾，往下一甩与杆齐平，挂起来不占地方，最方便的是簸箕有锯齿，可以刮掉扫帚上的毛发和碎渣。
6. 无印良品粘毛滚
地毯清洁神器！滚一滚就能滚出好多渣渣👀


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以娇韵诗CLARINS孕期防妊辰纹三件套为标题写一篇小红书分享

Output:
一说孕期，肯定最怕的是长妊辰纹[哭惹R]所以一定要提前预防！！！
[得意R]身体磨砂膏是我很早以前就买了，朋友给推荐的说是可以美白肌肤，然后用完就买就一直没有断过。（之前一直抹胳膊抹腿，现在全变了[惊恐R]）
调和油和抚纹霜是我怀孕三个月的时候入手的，为抵抗妊辰纹做准备。[萌萌哒R]调和油其实和磨砂膏一样，不是孕期也可以使用的一款产品，100%植物精油，一般冬天皮肤爱起干皮的宝宝可以用。抚纹霜就不用我多说了名字说明了作用。
说说我自己平常的用法吧：①首先洗澡的时候我会先上沐浴液，之后在用磨砂膏[吧唧R]（磨砂膏我会抹到肚子、后腰、大腿外侧和屁股上😂因为这些地方之后需要抹产品，先去角质好吸收！）②冲洗好之后涂抹调和油，把刚才说的地方全部涂抹一遍、冲洗的时候可以把水温调低一点紧致皮肤，我有的时候嫌麻烦按摩两下就直接冲了（不要学我懒）③洗完澡浴巾擦干就开始抹抚纹霜了，我还是会把之前涂抹的地方全部再抹一遍，hahahhaha感觉我好啰嗦、但是除了肚子那第几个地方是最容易长纹的！[生气R]
我是从三个多月开始每次洗澡都会有这样的步骤、之前感觉挺麻烦的，但是一想想怕长纹我就坚持下来了[笑哭R]抚纹霜说是到后3月要天天用效果会更好。
我相信只要一直坚持用肯定会有效果、用了总比没用要强很多很多[萌萌哒R][萌萌哒R][萌萌哒R]所以大家一起努力抵抗妊辰纹吧[再见R][再见R][再见R]


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以油皮不脱妆宝典📒12小时超长定妆🔆为题目的小红书

Output:
各位油皮姐妹集合！今天这期干货你一定要记笔记
你荷12小时超长待机妆容的秘密，这样定妆，包你不脱妆～✌🏻

🔻🔻为什么会脱妆？
皮肤出油之后，底妆会开始浮粉，接着就会斑驳脱妆

🔻🔻不脱妆要做到
▪护肤10分钟之后，等完全被吸收、防晒也成膜了，再上底妆
▪上底妆前喷一层柔焦雾面的油皮专用定妆喷雾✔
▪等待成膜，吸附掉脸上多余的油脂。带妆一段时间皮肤要出油的时候，💡这一层定妆喷雾也能融合阻挡住油脂往外冒
▪粉底不要上太多，控制好用量，也不要选太厚重的粉底，用浸湿的粉底轻拍按压上妆
▪大油田可以在粉底之后，再上一层定妆喷雾，成膜后扫上散粉定妆
下次再来给你们分享干皮的底妆大法～✨


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以五百强小姐姐♥最全英文面试问题为题目的小红书

Output:
♥干货来了❗小本本快拿出来[斜眼R]
▫Tell me about yourself.
介绍一下你自己
▫How did you hear about this position?
你是怎么得知这个招聘职位的？
▫Why do you wanna work at this company?
为什么想要来本公司工作？
▫What’re your greatest strengths?
你最大的优势是什么？
▫What’s your weakness?
你的劣势在哪里？
▫Tell me a time when you failed.
请描述一次失败的经历
▫Tell me a time when you demonstrate your leadership skills.
请描述一次你体现了领导技能的经历
▫What do you consider to be your weakness?
你认为你的缺点是什么？
▫Tell me about a time when you made a mistake.
请描述一次你（工作上）犯错的经历
▫What are you looking for in a new position?
为什么想要找新的职位？
▫What are you passionate about?
你热爱什么？
▫What motivates you?
你（工作）的动力是什么？
▫How do others describe you?
别人眼中的你是怎么样的？
▫Why are you leaving your current job?
▫为什么要离开现在的职位？
What would your first 30,60 or 90 days like in this role?
▫入职后的前30，60或90天将如何安排你的工作？
▫What should I know that’s not on your resume?
还有什么简历以外的我需要知道的经历吗？
▫Do you have any questions for us?
有什么问题想问我们的吗？
▫Is there anything else you would like to know?
还有什么想要了解的吗？


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以👀【一秒辨别肤质🧬护肤少走弯路！】为题目的小红书

Output:
📣男生不知道自己肤质就乱用护肤品，很容易❌脱皮❌长痘❌烂脸！
📣点个心，教你用一张纸巾就能辨别自己肤质！
以后就能对症下药了！

💦晚上睡觉前
1⃣用温和的洗面奶清洁皮肤，擦干水，不涂任何东西
2⃣一个小时后，用纸巾按压皮肤，
观察👉T区和👉两颊皮肤的出油情况

🔎油性皮肤
T区、两颊、全脸都出油
🔎干性皮肤
全脸几乎没有油光，觉得皮肤干燥，出现干纹、甚至白色皮屑
🔎混油性皮肤
T区出油旺盛，两颊不油不干
🔎混干性皮肤
T区有出油情况，两颊很干，有紧绷感
🔎中性皮肤
T区、两颊、全脸不干也不油
🔎敏感性皮肤
出油没有特定，两颊干痒、泛红

🤔不同肤质应该怎么护肤？
关注点上，下次继续！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是男生精简护肤丨熬夜后的维稳、急救🚦

Output:
哈咯，我又来给大家安利好物了～
因为最近的夜戏，暴露了好多肌肤问题：痘痘、泛红、干痒、闭口…要不是多亏了它，我觉得我又要被化妆师骂了。😂
HBN酵母复原露是最近被我当做急救、维稳的一款肌底液，虽然主打维护稳定，但是熬夜后使用真的雪中送炭！
里面添加了二裂酵母精华和+6D玻尿酸+酰胺等，都是很温和的成分，敏感肌也可以放心用～质地很清爽，这么热的天用起来也没有负担！（我是混油皮，好像说过很多次了hhhh）有大痘痘的时候会用这个湿敷一下，第二天就会很明显的瘪下去。我都是在洁面后、精华前使用，也能帮助后续护肤品加倍吸收。🤲🏻大干皮可以和精华混合使用，泛红的情况明显变好了！
熬夜党和还没有肌底液的朋友们可以尝试一下噢👏🏻


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是我儿子有个绰号叫“水娃”[捂脸R]

Output:
三个多月就开始长牙齿了，还有吃手的坏习惯
💧口水总像水龙头一样止不住....
在对付👶🏻宝宝唇周问题这方面我可太有话语权了！
👨🏻🏫今天把我和宝宝口水斗智斗勇的经验分享出来！
妈妈们快快码住‼
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⚠为什么会有唇周问题❓
💢宝宝哭的时候眼泪浸泡皮肤😭
💢宝宝吐奶没有及时擦干🤮
💢出牙、吃手时控制不住口水😬
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❤日常护理及预防：
✅宝宝流眼泪和口水💧要用云柔巾轻轻拭干，不要大力擦容易加重口水刺激和损伤皮肤！
✅不要经常捏👶🏻宝宝的脸，会导致腮腺损伤，越捏脸口水流的越严重！
✅口水巾买纯棉吸水性好的，多备几条经常更换，只要湿了就赶紧换！
✅要注意每天涂抹修护膏🙅🏻♂阻绝口水与皮肤的接触，我家用的戴可思唇周霜，没有乱七八糟的添加适合小宝宝，连续涂两三天就能明显好转~
✅勤剪给宝宝指甲，以免宝宝皮肤干痒时，因指甲过长把皮肤抓烂会更加难受😣
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说实话[偷笑R]市面上对宝宝唇周养护有用的我都买来试过，
但基本都是只能保湿无法成膜！每次一流口水就没了[叹气R]
去👭闺蜜家串门，用了她家宝宝的唇周霜
回来果断下单两支！
就是这个👉🏻戴可思金盏花唇周霜
抹上去很好推开，不仅能滋润皮肤~
而且还能形成一层膜，可以隔绝宝宝口水和皮肤接触[大笑R]
成分我查了，✅美修上全绿！！
里面的🥑牛油果树果脂、🌼金盏花提取物和🌻向日葵籽不皂化物等都是天然的植物成分💦滋润补水、舒缓泛红的好东西！
泵头的设计深得我心[斜眼R]很好控制用量！方便又卫生
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一旦发现宝宝下巴周围摸起来🈶颗粒状，就是初期的症状，及时涂唇周霜养护。
‼千万别等严重了再开始护理，恢复的慢不说，宝宝也会平白多受罪！
㊗希望所有口水娃都能健康快乐长大！
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#母婴好物[话题]# #宝宝日常[话题]# #新生儿护理[话题]# #宝宝皮肤护理[话题]# #带娃好物[话题]# #宝宝皮肤问题[话题]# #唇周霜[话题]#


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是你一定要知道的多肉扦插叶插

Output:
找了一些掉下来头和拔下来的叶子
有时候收到货掉了一个头或者掉叶片怎么办？
拔下来的好品种叶片怎么办？
叶片长得不周正拔下来的叶片怎么办？
多肉徒长的厉害怎么办？
如果成功了你会上瘾
会更加喜欢养护多肉
叶插扦插前要素：
1.选择健康的叶片和杆子 2.专业的育苗土3.在阳光下晾叶片和庄子，目的是杀菌和伤口愈合，4.温度15-25度5.用生根粉最好加快生长
叶插扦插后要注意的：
是一定放在阴凉地方
可以稍微潮湿点的土，春秋一般是15天会发点根部
发根后可以放到日晒50%地方，就是要循序渐进的晒，没发根暴晒容易挂
养护多肉的难易程度是老庄好养-小庄子-2到3年苗-再是小苗（就和人一样，壮年-成年-少年-儿童）


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以想说一说Dior的护肤品为标题写一篇小红书分享

Output:
又有颜值又能打[喝奶茶R]
[暗中观察R]Dior花蜜美容液：白色这款有保湿和美白，我这款是保湿款。补水保湿效果很好，我觉得和lamer的精粹液差不多，甚至更好一点。吸收很快，好像一下子就能渗透到皮肤深处一样。挺好用的。
[哇R]粉色这款不推荐，我觉得不好用。就是颜值高一些[石化R]
[暗中观察R]Dior凝世金颜美容液：这个之前我有介绍过两次了，这个我真的是超级喜欢！是目前我用过最喜欢的精华水！没有之一！已经用完3瓶了，又马上囤了2瓶。在专柜预订快要两个月才拿到的[吃瓜R]这个系列在专柜。都不摆出来的，你要问柜姐有没有，她才拿给你。而且专柜也是没有试用的。
[暗中观察R]凝世金颜系列成分源于伊葵酒庄，主要成分是伊葵葡萄藤嫩芽汁液，有助于肌肤抵抗老化。
[暗中观察R]精华水凝露质地，很好吸收。吸收后脸蛋软软嫩嫩的，非常舒服。像喝饱水一样。
[赞R]因为之前囤货的护肤品太多了，等手里的la prairie全部用完之后我会换全套的凝世金颜系列[喝奶茶R]
顺便说一下la prairie蓝鱼子系列，蓝鱼子的精华感觉好像不适合长期使用，之前我用过两瓶然后因为花心又换了其它精华，换回来之后连用了3瓶的时候，效果感受不到了不说，而且感觉皮肤变得有些敏感也会泛红。蓝鱼子的面霜我也换成了白鱼籽面霜，长期用蓝鱼子觉得会有些刺激。[可怜R]


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是8款润唇膏测评💘爱用推荐！不涂不行👄

Output:
一直有用润唇膏的习惯，睡前也会厚敷唇膜，这么多年用了无数唇膏！挑了8支近期爱用的润唇膏做测评，都是良心推荐！具体测评写在图里，方便姐妹们选择适合自己的～就分享下平时如何保养嘴唇👄水嫩！
▪｜唇部暗沉｜
口红没卸除干净容易造成唇部暗沉。平时有涂口红，要用专门的眼唇卸妆液倒在化妆棉上，先在嘴上敷10-20秒，再轻轻擦除口红。
▪｜唇部干燥、起皮、干裂｜
主要是缺少水分和维生素，要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃上火的东西，少用舌头舔嘴唇。不要撕嘴皮！厚涂唇膏后盖上一层保鲜膜，热毛巾湿敷5分钟后用棉签轻轻去除死皮，并马上厚涂唇膏保湿！
▪｜唇纹很深｜
唇部也要注意防晒，减少紫外线刺激。卸妆、擦嘴的动作要轻柔，不要大力擦拭！
🧏🏻♀嘴唇保养和脸部保养一样重要，嫩嘟嘟的嘴，擦起口红都会美一百倍！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以自用12款底妆测评✔😋为题目的小红书

Output:
本人夏日混油 冬日混干 脸上有痘印瑕疵
1:bobbi borwn 虫草粉底液0.5号色
比较爱脱妆 保湿型还可以 遮瑕力不太好
2:bobbi borwn 骨胶原粉底液0.5号色
冬天的真爱！我认为比虫草好用一百倍 推荐推荐
3.NARS 奇迹裸光粉底液 GoBi
对于我太干了 遮瑕力挺好 控油也很好 适合油皮痘痘肌
4.纪梵希柔雾粉底液00
哑光雾感 夏天的时候经常用这款 就是遮瑕不太好
5:YSL 超模粉底液B10
也是我的真爱 遮瑕保湿都可以 味道很好闻 而且越夜越美丽
6:娇兰金钻粉底液 00
这个味道超好闻的 养肤 就是持久度不太好 遮瑕不错
7:suqqu 奶油粉霜101
上脸完全奶油肌 用量非常省 一点可以涂整个脸 适合
任何肤质 推荐
8:雅诗兰黛DW粉底液1W1
夏天绝对的真爱 遮瑕力好 持久不脱妆
9:FAU再生BB霜
这个真的挺好用的 也很方便 遮瑕很好 滋润 里面含有积雪草 痘痘肌敏感肌都可以使用
10:W.Lab超模美颜粉底液
刷子是刷头的 是DW粉底液的平价替代 遮瑕挺好的 但是太干了 不太喜欢 适合油皮
11:Dr.GBB霜
混合肌肤宝宝的真爱 遮瑕好 修饰肤色不均匀 改善皮肤暗沉
12:蒂佳婷BB霜
比Dr.G 厚重一点 但是也很水润好推开哦 而且 对痘痘肌有镇定修复作用  控油遮瑕


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以HR赫莲娜绿宝瓶眼部精华眼霜15ml为标题写一篇小红书分享

Output:
小绿瓶眼霜升级了，其主打成分提升了不少
主打消除眼部浮肿和黑眼圈，预防细纹干纹，质地也更加细腻了
【产品成分】
合海洋冠状植物干细胞的再生力量及印度醋栗萃物的强效抗氧化功能
带来抗衰老修复效果，提升眼部肌肤的防御能力
并有效净肿减退黑眼圈及抚平眼纹
【产品功效】
眼部肌肤修复，补水保湿淡化细纹，按摩淡化黑眼圈
提拉眼部，舒缓眼部周围肌肤
【产品质地】
偏乳液，水润保湿不油腻，能持续保持眼周的润泽感
【适合人群】
黑眼圈、眼部浮肿、脂肪粒患者、干纹细纹，还经常熬夜的宝宝哦！
【碎碎念】
有宝宝说用起来会搓泥，涂不匀
建议挤出眼霜后，先不要用它自带的金属按摩
用自己的指腹按摩让眼霜精华吸收
然后你可以再用它自带的金属按摩，不过我没有用
我是直接用手，哈哈
还有的宝宝反馈说涂完后，眼周围有辣辣的感受
我有时候涂完后眼周围也会有感觉
我个人理解是热热的感觉，因为没有辣的那种刺痛感
这是因为眼周围干燥的原因
像这样的情况可以先拍爽肤水再用眼霜
或者是拍完爽肤水、精华、再眼霜
PS:最后一张图是眼霜早晚使用方法，大家Get✅起来吧！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以一个人带娃有这些就够了，不请月嫂不求人为标题写一篇小红书分享

Output:
母婴|宝宝护理|新生儿|宝宝湿疹|婴儿湿疹

之前要卸货的时候才发现月嫂真的是太贵了，我们家就孩子爸一个人上班，普通家庭也确实有点💪🏻压力啊！

其实我身边有不少的朋友都说带娃其实很简单，大家也很热心的给我分享了一些自己带娃的经验，我自己也简单的总结了一下，主要就是4⃣个方面：✔宝宝睡眠、✔宝宝皮肤、✔宝宝喂养和✔宝宝便便。

上个月卸货了，还好有这些经验，不然我一个人还真的不知道该怎么办呢！
笔记都给大家整理好放图上👆🏻了，希望对大家能有帮助吧！

母婴|新生儿|宝宝湿疹|婴儿湿疹|宝宝湿疹膏|尿布疹|宝宝护理|宝宝面霜|宝宝热疹|科学育儿|母婴好物|萌娃日记


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以如何带宝宝优雅的乘坐高铁？为标题写一篇小红书分享

Output:
同志，你的想法很天真啊！
·
零食、玩具、故事书；
帽子、外套、尿不湿；
水果、水杯、折叠车；
湿巾、纸巾、口水巾；
最厉害的其实是
撒娇、叫唤、要抱抱😪
摸爬、滚打、想遛达😳
·
优雅？是万万不可能的😵😵😵
·
这是Inor第一次乘坐高铁，婴儿是不需要购买高铁票的，自然也没有座位，但其实，高铁的行驶很平稳，座位空间又不大，宝宝如果有自己的座位，带娃会轻松很多。
·
早上8点40到晚上8点40，整12个小时，前半段二等座，Inor只能抱在怀里睡，在石家庄换乘后，后半段商务座，座位放平了让Inor躺着睡，还可以躺着喂奶👍🏻
·
游戏和活动：二等座相对自由，想玩就玩，有点声音也埋没在大家的聊天背景声里，就是空间比较局限；商务座有点安静的可怕，大家都在睡觉休息，Inor有点想聊天，咿咿呀呀的，我很不好意思，幸好后面几站人家都下车了，只剩我们，就放开玩了。
·
清洁和换尿布：车厢中间有一间比较大的洗手间，里面有带安全带的尿布台，即使抱娃单手打开也很简单，空间相比普通洗手间大很多，点赞👍🏻
·
最后，婴儿车山车后，是需要折叠收纳的，不可以放在走道里或者座位边，千万不要想当然觉得孩子可以睡在婴儿车里，我一开始还是想的太简单😳😳😳


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是本人肤质：中性偏干，易发痘，轻熟肌。

Output:
这款娇韵诗双萃赋活精华露在小红书上实在是太火了，而且90%都是好评，超级心痒痒想试一试。
怕踩雷，就先买的小瓶，我这款是老款，只有一个按压头（图1👉）。
前两次用的时候，都像使用面霜似的，很随意地将精华揉搓在脸上，总是感觉哪里不太对😂。某天，心血来潮，在youtube上搜到了娇韵诗香港官网给出的标准使用方法，哎呀呀，之后按照此步骤使用，渐渐get到了双萃的精髓！
双萃精华是「水+油」双效配方并且分离的，我一般按两、三泵（图2👉）。
整个使用过程分三步，
第一步（图3、图4👉）：暖和产品。即在掌心处轻轻揉搓，直至手掌感到微热。
第二步（图5、图6👉）：均匀涂抹。注意！不是揉搓脸部，不是揉搓脸部，不是揉搓脸部，重要的事情说三遍！而是将手掌上的精华轻轻按压于脸部，涂抹均匀。
第三步（图7、图8👉）：按压激活微循环。即用指尖轻轻按压脸部，促进精华的吸收。
期待它的抗初老效果！！💖
精华深度测评 最有效的抗老精华 #娇韵诗 CLARINS 双效赋活精华露[商品]#娇韵诗双萃精华 我的护肤日常


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以香水应该是女孩变为女人的重要标志为标题写一篇小红书分享

Output:
相信爱香水的女人一定有着一颗追求浪漫的内心～
小时候好奇妈妈为何只钟情于Dior J'adore，她告诉我每个女人都应该有属于自己的味道，而她的情结大概就是真我。
首先给大家科普一下最近才了解到一些关于香水的常识，香水大致分为这五种浓度类型：
🔸Parfum（浓香水）香精含量20%以上；
🔸EDP（Eau de Parfum，淡香精）香精含量15%-20%；
🔸EDT（Eau de Toilette，淡香水）香精含量：8%-15%；
🔸Cologne（古龙水）香精含量：4%-8%；
🔸Eau Fraiche（清淡香水）香精含量：1%-3%；
当然，香精含量越高价格越高，留香时间也越长，大家可根据个人喜好选择适合自己的浓度。
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❄Hermes爱马仕 橘彩星光💛（EDT）
目前为止我最爱的一款香水，颜值高就是怎么拍都很美，经典木调香味简直不能再爱。尾调华丽到没朋友，低调稳重的奢华，相比之下Dior花漾甜心、兰蔻真爱午夜玫瑰就显得甜腻，脂粉气太重了。留香时间长，就像时间留下的痕迹，比开始更迷人。
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❄Chanel Chance黄色邂逅（EDP）
邂逅海报广告随处可见，不愧是Chanel新经典。
粉色邂逅（EDT）浪漫甜蜜，适合恋爱中的女孩；
绿色邂逅（EF）活泼俏皮，适合单身女孩；
而黄色邂逅堪称成熟女性标配，更适合职场女性。瓶身的设计简洁大方，少了一分知性，多了一分潇洒。适宜年龄段：30-45岁。（送给妈妈的，已有两个空瓶～）
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❄Chanel Coco（EDT）
Chanel一如既往比较常规的经典款，这款和邂逅的香味属于同类型，成熟女人的香味，略比邂逅甜美一些，适合夏天～
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❄Davidoff大卫杜夫 Cool Water woman（EDT）
Cool water算是比较浓的EDT，第一次闻到就爱上了，不同于我以前闻到过的所有香水，高冷而且独一无二，粉色的那款相比下就显得平庸很多。前调不算精彩，有点冲，尾调最动人，温柔的高冷，桀骜不驯的性格。留香时间很长，适宜年龄段：20-35岁。
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❄Lanvin 浪凡光韵（EDT）
浪凡的亮点之一就是价格美丽呀！这款是典型的淡香水，优雅的紫色香味很温柔，个人觉得更适合春夏和安静甜美的女孩子，温婉不失大气，端庄不失灵气，是任何场合都百搭的。对于女神经的我，光韵一开始并没有打动我，但是用了一段时间就爱上它了，确实是很实用的一款香水，用了一年现在就剩1/3了，喜欢淡香的女孩可以一试哦～
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❄VERSACE范思哲 云淡风轻（EDT）
第一瓶属于自己的香水，当时高中毕业的我不喜欢女人味太浓的香气，这款在男香里算是很中性的了，前调是充满夏天味道的青柠香，很干净，清爽的感觉，女生用也毫无违和感，反倒多了一份英气和干练。
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以上几款个人认为值得回购，分享给大家～
下一款准备入Burberry London！🙈


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是雅诗兰黛多效抗老三件套装

Output:
一定要抗皱！抗衰老！强烈推荐的套盒！150ml原生液➕50ml小棕瓶精华➕75ml智妍面霜！比单独买划算

💛雅诗兰黛原生液150毫升
雅诗兰黛最好用的一款水，其实可以算是精华水了，适合干皮，主要功效修复干燥， 敏感，泛红， 毛孔粗大，外油内干，闭口问题(甚至可以算是平价lamer精粹水代替吧！！)

🧡小棕瓶第七代50毫升
2020年升级之后用了玻璃罐子真的是更有质感了…………毕竟好几百的精华用个塑料瓶子真的不太好意思吧？[笑哭R]
功效：净化肌肤，深层滋润，抚纹，抗蓝光

🤎智妍面霜75毫升
真的是初抗老面霜的一个好选择！！！ 抗老抗老，老了再来抗老抗个寂寞吗！
功效：抗老，抗皱，抗松弛，防暗哑，防止皮肤脱水
这款面霜也有lamer面霜的平替之称

雅诗兰黛这一套的功效真的算是对得起这个价格了，一套下来水精华霜基本的步骤也都有！！！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以💚💚2020最火🔥自然好打理的烫发发型为标题写一篇小红书分享

Output:
北京烫发｜齐肩发型｜锁骨发烫发｜中短发发型｜北京理发店｜北京发型｜女生流行发型
#AD HAIR SALON(望京店)[地点]#（方言老师）
[微笑R][微笑R]2020最火蓬松韩式短发气垫烫，显气质新发型
[微笑R][微笑R]韩式修容新发型，它的精致感、高级感、蓬松感、减龄的同时不失女人气息，短发相比长发更好打理，只需要吹干即可，真正做多免打理，能对脸型起到修饰作用。
[微笑R][微笑R]烫出大C的弧度，发尾外向自然造型，减龄显脸小，不浮夸日常比较好驾驭，整体蓬松是烫了摩根烫，轻松让你的头发蓬松有型，轻盈感十足，适合各种场合，短发控最不能错过的发型！
2020年推荐发型/根据脸型设计发型/今日发型/长发发型/中发发型/短发发型/懒人发型/流行发型/减龄发型/锁骨发 /齐肩发/初恋头/适合发型/圆脸发型/鹅蛋脸发型/长方脸发型/长脸发型/方脸发型/菱形脸发型/显脸小发型/显白颜色/适合皮肤黄颜色/适合皮肤黑颜色/网红发色/流行发色/发色/发色|发型|瘦脸发型|懒人发型|韩式造型烫丨中长发烫发|中长发型


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以8M+宝宝手指食物|零失败教程为标题写一篇小红书分享

Output:
💫一般6个月开始给孩子吃辅食，然后逐渐添加，8个月左右孩子有了咀嚼能力后，可以做软些的手指食物，锻炼孩子手指精细动作和口眼协调能力。
💫刚开始添加手指食物要软些的，口感要细腻一些的，下面我分享一些给少爷们练习精细动作的食物—蒸糕。
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✅维尼熊蒸糕（7M+）
✔食材：蒸熟南瓜50g、奶粉50ml、面粉60g
鸡蛋一个（1岁+全蛋，6M+的只下蛋黄）
✔做法：先把配方奶冲好，将所有食材放入料理棒搅拌，成浆即可（酸奶状）
✔模具刷是油，倒入，蒸15分钟，关火焖5分钟，即可。
.
✅仙人掌蒸糕（8M+）
✔食材：熟菠菜50g、奶粉50ml、面粉65g
鸡蛋一个
✔做法：同上
✔刷油和蒸的时间同上
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✅猫爪蒸糕（8M+）
✔食材：山药50g、红枣2个、奶粉50ml、面粉60g、鸡蛋一个
✔ 做法：同上
✔刷油和蒸的时间同上
.
✅胡萝卜蒸糕（8M+）
✔食材： 胡萝卜50g、奶粉90ml、面粉80g、鸡蛋一个、熟小白菜叶20g
✔做法：先把配方奶冲好，将胡萝卜和蛋清，还有配方奶60ml，面粉50g，一起倒入料理棒搅拌；叶子，把剩下的配方奶面粉蛋黄和小白菜一起倒入料理棒，搅拌成浆（酸奶状）
✔刷油和蒸的时间同上
.
✅鱼鱼夹心蒸糕（9M+）
✔食材：香蕉粒40g、奶粉50ml、面粉60g、鸡蛋一个
✔做法：同上
✔将香蕉粒倒入搅拌好的浆中，模具刷油，倒入，蒸15分钟，焖5分钟，即可。
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✅独角兽夹心蒸糕（10M+）
食材：山药40g、苹果粒30g、奶粉50ml、面粉65g、鸡蛋一个
做法：同上
✔刷油和蒸的时间同上
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💫少爷们对蔬菜不怎么喜欢，做蒸糕给他们吃，又加入平时他们喜欢喝的配方奶，这样更容易接受，吃的也多。
💫我家少爷们喝的是合生元的派星3段奶粉，是含SN-2 PLUS和天然乳脂，营养丰富，亲和肠胃好吸收，也不容易上火，少爷们的便便比以前正常多了，吃了一段时间，去体检医生也说比上次体检明显长肉了；还含LPN乳清蛋白，比乳铁蛋白还要珍稀4倍，可以增强少爷们的内在保护力，身体活力满满！
💫选奶粉也很关键哦，奶粉选得好，孩子吃饭都香香～
💫今天的宝宝手指食物分享就到这里啦，下次我再用奶粉，做更多的辅食哦，不接受奶粉的宝宝也会爱上的，除了好吃，还要造型可爱哦～
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合生元派星|宝宝手指食物|宝宝蒸糕|


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是4款我爱的香水油，深入皮肤纹理的芳香。

Output:
4款我私藏的身体油，以木质调居多，有湿漉漉的蕨类植物、温润的檀木、木质混合鸢尾，闻起来很私密，香气又独特，反正各有各的好。
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特别爱香水油，对干皮来讲，一物二用。
是按进皮肤里的，深深吃进皮肤纹理，手肘、膝盖、耳后，又润又香。
香水油的扩散和持香力实际上是很好的，紧贴皮肤，随着温度缓慢的挥发。
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1、Maison Louis Maire No.04 身体油
昨天与朋友见面点了几滴在手肘，晚上她发来消息说我的味道特别好闻。
新开的一支油，对于爱檀木的人来说，能有一个不受干扰的纯粹的调香，实在是爱不释手。像一层檀木的基底香，过滤所有杂质，只剩下温暖、空灵的檀木香。我偏爱清淡木香，这支油在檀木香里绝对算清澈的一笔，云淡风轻，温润长久。
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2、diptyque 珍贵油
我最爱的身体油，调香高级，用了好几年空了好几个，仍然沉迷。
柑橘、鸢尾混合些许木质，与皮肤融合之后更美，温热又神秘的气息从衣领间荡出来，迷人极了。有个缺点，敞口瓶容易变质，建议开瓶后尽快用掉。
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3、Buly 1803 苏格兰地衣 身体油
纯粹绿色的香味实在不多。
这支油让我感受到湿漉漉的蕨类植物肆意生长，绿油油的苔藓，混合着森林里的雨水露水。基调转柔，变成青绿带有一点甘甜的绵绵木质。
很喜欢这个油，尾声有点迪奥米莉森林的意思，而且一大罐很耐用，和珍贵油有同样的缺点，敞口瓶，最好配一个压泵。
_
4、diptyque 茉莉丝缎身体油
复合白花香调，diptyque一贯擅长白花。
甜津津的茉莉蜜，油的质地极其细润，是直接喷出来的，可见有多薄。起皮屑的地方，轻轻点上几滴立刻就压下去，也可以当护发油。
是4款油里唯一甜甜蜜蜜的，留香特别好。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以🤟🏻混油皮相见恨晚的不脱妆底妆画法🤟🏻为题目的小红书

Output:
水润持妆一整天不是梦
生活在广东的混油皮妹子，深受脱妆困扰
自从用了这个方法终于可以摆脱脱妆噩梦，美美一整天
🔸首先做好妆前保湿，还有防晒霜，不管秋冬还是春夏都要涂哦。
🔸然后选择适合自己肤质的粉底液，因为现在是冬天，我又是混合皮肤，T区出油，脸颊和眉心干，所以我就选择用粉底液混合BB霜一起用，滋润度会比较高。把粉底点涂在全脸，像是敷在皮肤表面，但不要拍开。
🔸接着用定妆喷雾全脸喷在脸上，然后用海绵粉扑拍开。
我用的是kat von d的定妆喷雾，强烈推荐一下，之前用过其他的，不是味道太大，就是喷出来的水珠太大，还有很难干，粘粘的，这一款的喷头很细，而且味道也比较好闻，也非常清爽，很容易干。
🔸因为喷了喷雾遮瑕度会降低，所以可以再用一点粉底液或者遮瑕膏薄薄拍在瑕疵处。这里我会用DW 的粉底，因为这款控油又遮瑕。
🔸最后就是定妆粉全脸薄薄定妆就可以啦。
这样画出来的底妆很干净清透，而且很持久。
一般我一整天待妆在外面是个小时回到家，也只是表面有点泛油光，并不会脱妆和斑驳。
🔸🤟🏻🤟🏻超级赞的方法，推荐爱脱妆的妹子可以试试哈。


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以当时种草黛珂白檀水乳时候做了不少功课。为标题写一篇小红书分享

Output:
下面来科普一下叭，给其他准备拔草的小仙女一个参考[萌萌哒R]
【新旧版本】AQ是新版，AQMW是老版。
【系列区分】白檀系列主要分修复和美白修复两
种，其中修复又分滋润型和清爽型，美白修复就只有一种。具体每一项的名称和英文名称标注如下：
新版AQ
修复化妆水清爽型
Decorte AQ Lotion
修复乳液清爽型
Decorte AQ Emulsion
修复化妆水滋润型
Decorte AQ Lotion ER
修复乳液滋润型
Decorte AQ Emulsion ER
美白修复化妆水
Decorte AQ Whitening Lotion
美白修复乳液
Decorte AQ Whitening Emulsion
这样列出来就清晰许多了，首先lotion是水，emulsion是乳液，然后清爽型没有后缀，滋润型后
面加了ER，美白的就是在中间加了whitening。
另外美白修复和修复瓶身正面的字母颜色是不一样
哒！美白的是银白色的，修复是金色的。
🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
所以我买的就是黛珂白檀修复清爽型！babe们会区分了嘛？
【使用体会】夏天快来了，所以选了修复清爽型。作为一个混干皮，我觉得完全够用了。
黛珂的产品是先乳后水，我搭配了尤妮佳的化妆棉使用，白檀的乳液质地细腻，上脸很舒缓，可以充分渗透、吸收，让肌肤变柔软。味道也很好闻。ps：乳是按压式的，说明书上是让按压两泵，我觉得我用一泵就够了。
白檀的水添加了曲酸成分，淡化斑点，搭配洋红风铃木，海藻低聚糖，防止肤色不均、暗沉、粗糙、皱纹、张力等问题。水质地清爽不黏腻，流动性好，上脸易吸收。
【关于价格】我买的是免税版，比日本本土版要便宜很多，水乳都是620rmb。
不开心的是和水乳一起囤的新版白檀洗面奶找不到了[捂脸R] 所以我决定入一个精致洗面奶！到时候再来分享感受叭～


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是水杯分享｜是时候该入手个保温杯啦

Output:
最近入了个bablov的保温杯～（本老年人已经提前做好喝热水的准备了）
✨配色：葡萄紫和奶黄也太可爱了！杯套和杯身是一样滴图案
✨材质：是不锈钢的 密封性强 倒置也不会漏水 全身可清洗 目前还没掉漆
✨一杯三盖（重点）：这个功能我太爱了！之前的保温杯都只能直饮 但是夏天的时候我可能会比较想用吸管类型杯子，然后冬天会想用可以倒出来喝的杯子，因为这样可以倒出来凉一会就不会那么烫了，找了很久才发现了这个宝藏杯子～这一个杯子就实现了三种喝法 用吸管喝/直接喝/倒出来喝 真的超级方便！
✨保温效果：至少可以持续12小时 上学前装热水 到下午放学还是热的
✨外出可以直接背着 很便携 杯身重量只有半个苹果左右 背带很牢 不会出现断开现象
✨这款还有其他两个颜色 这么可爱的保温杯还不快安排起来！[买爆R]


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以🎂过生日发朋友圈的可爱文案🌈🦄为标题写一篇小红书分享

Output:
✨♡ ʜᴀᴘᴘʏ ʙɪʀᴛʜᴅᴀʏ ᴛᴏ ᴍᴇ ◟̆◞̆ ♡
✨🔔叮~
19th. ʜᴀᴘᴘʏ ʙɪʀᴛʜᴅᴀʏ ᴛᴏ ᴍᴇ
✨今天我过生日 帮人许愿 五块一个🌀
✨📌按时长大 叮
✨征服宇宙的第20个年头
✨十八拜拜 👋🏻 十九更乖
✨在地球观察人类的第18年
✨ H҉B҉D҉🍰✨🎂💛
✨永远二十赶朝暮
✨Level+1 升级打怪
✨🥂来干了这碗20年的人间烟火
✨无论多大 都要热爱童话 🌠英雄和魔法🔮
✨生活明朗 万物可爱 我按时长大 🐷
✨📍这是我第一次二十二岁 没什么经验 但我会努力表现得好一点
✨今天不祝我生日快乐下一次就要等到365天以后了哦
✨没什么远大的生日愿望 💬
想的少 睡的早 喜欢笑
✨此生三愿：家人平安 岁月静好 天真依然
✨我最亲爱的 谢谢你的善良和热情 🌈认真和神经 带给世界温暖 美好和奇妙🧸
✨承蒙时光不弃 我又长了一岁 对于过去遗憾的事我一笑而过 以后的日子里 不将就不辜负 感谢我父母 感谢大家的陪伴
✨人生版本2.5更新补丁
✨今天有人过生日吗？没有的话 我过
✨吸干地球氧气第18年 巨可爱要加油🦆
✨和妈妈认识的第18年 ♡
✨距离我退休又近了一年 💨
✨距离成为百岁老人还有80年
✨今天我21岁 在我一生的黄金时代 我有好多奢望 我想吃 想爱 还想在一瞬间变成天上忽明忽暗的云☁
✨🎂💓10.24新的一岁加油鸭!
✨今天是哪个小可爱的生日？哦 是我
✨分享新鲜事 小张过生日
✨你可以成为我20岁的生日礼物🎁吗
✨所谓二十岁 不过是心里住了两个十岁的小朋友
✨谁能想到一分钟前22岁的我 现在已经23岁了呢
✨ 🍰➕🍓=🎂
✨ ♡  ʜᴀᴘᴘʏ ʙɪʀᴛʜᴅᴀʏ ᴛᴏ ᴍᴇ ◟̆◞̆  ♡
✨H̠̄Ā̠P̠̄P̠̄Ȳ̠B̠̄Ī̠R̠̄T̠̄H̠̄D̠̄Ā̠Ȳ̠
✨ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏ ᴇᴠᴇʀʏᴅᴀʏ̆̈
✨人生进度条： ▓▓▓░░░░░░░░░░░░ 18%
✨感谢所有奇妙相遇💕🎈
✨☻ ᵕ̈ʜᵅᵖᵖᵞ ʙⁱʳᵗᑋᵈᵃᵞ ♪♬
✨19 Bye 🎂 20 Hi
✨🌈H̠̄Ā̠P̠̄P̠̄Ȳ̠B̠̄Ī̠R̠̄T̠̄H̠̄D̠̄Ā̠Ȳ̠


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是🌿【洗面奶有哪几种❓好用的挑出来了❗】

Output:
我对洗面奶的诉求，简简单单两点：洗干净，不紧绷。
那今天来说说，不同的洁面体系，都有什么好用洗面奶。
-
🌿氨基酸洗面奶
谷雨，肤漾，elta MD洗面奶，FAB苹果氨基酸洁面等等等…
因为贴近我们的皮肤酸碱度，任何肤质都通用。
所以使用起来非常温和，而清洁力又不会让人失望。
-
🌿氨基酸×皂基复配洗面奶
不想暴力洗掉油脂，还想把控好温润感，这类型的，不妨一试。
VT积雪草洗面奶，别的不说，超大容量，单从性价比来说，真的好划算。
还有经典的UNNY洗面奶，现在已经有纯氨基酸版本了，我会更喜欢。
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🌿皂基洗面奶
常见的有资生堂洗面奶，泰国牛奶洗面奶，悦诗风吟绿茶洗面奶，
虽然有超强清洁力，但也容易破坏皮肤屏障，超级大油皮偶尔用用就好。
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🌿APG葡糖苷洗面奶
像肌肤哲学三合一，宝拉珍选绿鼻涕，
经常跟其他氨基酸复配，但比氨基酸更加温和。
泡沫细腻，对皮肤眼睛的刺激性很小。
我今年也多多尝试这类型的洗面奶，给你们出测评。告辞。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以🔺黄金铁三角组合 维稳抗衰的一把好手为题目的小红书

Output:
⚪混合偏油皮 年龄20+
lamer精粹水和sisley全能乳液
本来只是买了乳液没有水搭配随便买的
却意外发现两个挺搭 都是维稳的一把好手
最近刷小红书无意发现了这铁三角组合
便顺便入手了一瓶双萃精华
三者都很适合20+的女生初期抗老
🔸祛痘印效果显著 困扰我的成年老痘印淡了
最近也没有长过痘痘
本来是混合偏油肤质 最近在向中性肌肤发展
⚪使用步骤：水 精华 眼霜 乳液 （其他自行加）
🔸精粹水与全能乳不愧是维稳最佳拍档
刚开始用的时候感觉两者都无功无过
要用一段时间才会发现润物细无声的效果
⚪双萃精华入手时间较短 还没用几次
后续会逐步更新三者一起使用的效果
虽然说双萃精华是干皮亲妈
但我这个混油皮用起来也还行
虽然有点油 但也是我能接受的范围
混油皮或者油皮夏季可以用量少一点哈
油度比起全能乳液低多啦
并且我都在晚上用 白天用其他的精华
🔺更新！
双萃精华我的用量是大滴按两下就🉑
真的是熬夜神器诶
我就算通宵只要涂了双萃隔天皮肤依旧好到爆
不感觉油！混油皮夏季感觉完全🆗
果然护肤主要靠精华和乳霜
太好用啦 我要一直一直回购！
🔸用之前一定要乳化❕不然脸会变黄哦
按两泵到掌心 合拢掌心30秒左右
再轻轻按一按搓一搓让它完全乳化
乳化到带点黄的乳状就可以
然后再按压到脸上均匀吸收
不要怕掌心把精华吸收了 掌心是没有毛孔的哈
我一般掌心有剩余会按到脖子上继续吸收


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以大概是有史以来最多包裹的一次🍀为题目的小红书

Output:
[喝奶茶R]谢谢各位爸爸的厚爱！
#圣罗兰 Saint Laurent[品牌]#
#欧莱雅 L'Oreal[品牌]#‘
#Hourglass[品牌]#
#Charlotte Tilbury[品牌]#
#Supergoop！ Supergoop[品牌]#
#NARS 娜斯[品牌]#
#Bobbi Brown 芭比波朗[品牌]#
#CREED 克雷德[品牌]#
#魅可 M.A.C[品牌]#
#Naturabisse 悦碧施[品牌]#
#Anastasia Beverly Hills[品牌]#
#RMK[品牌]#
#CLIO 珂莱欧[品牌]#
#BANILA CO 芭妮兰[品牌]#
#Laura Mercier 罗拉玛斯亚[品牌]#
#优时颜 UNISKIN[品牌]#


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是香煎土豆饼♥我们都对土豆情有独钟

Output:
✨👑香煎土豆饼👑
食材：
土豆400g（2个），面粉75g（5勺），胡萝卜50g，火腿100g，青椒100g，玉米粒100g，黑胡椒5g（1小勺），花椒粉5g（1小勺），孜然粉5g（1小勺），盐5g（1小勺）
做法：
1.土豆切片，放入蒸锅中蒸10分钟胡萝卜，火腿，青椒切末备用。
2.把蒸好的土豆放入沙拉碗中，用叉子或者勺子捣成泥，加入胡萝卜，火腿，青椒，玉米粒，搅拌均匀。
3.加入面粉，黑胡椒粉，孜然粉，花椒粉，盐搅拌均匀，加入鸡蛋，搅拌均匀后用手揉成圆形，然后压成饼形。
4.锅中加油，烧热以后加入土豆饼，煎至双面金黄盛出，出锅，完成。
ps：
1.如果土豆饼不易成型，可以增加适量面粉。
2.黑胡椒粉，花椒粉，孜然粉如果不喜欢可以不加，蔬菜也可以选自己喜欢的放。💛


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以杜绝踩雷‼ 不同精华的正确使用步骤✅为题目的小红书

Output:
现在精华的种类越来越多啦，不同的质地，不同的功效，感觉挑都挑不过来了🧐🧐
最近也经常收到一些关于精华的提问，所以今天特地整理了一些比较热门的精华来给大嘎科普一下啦～😘
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🔎按质地分为精华水、精华液、精华露、精华油、精华乳等等，一般是质地轻薄，易吸收的优先使用
🔍按功效分可以分为修复精华、抗老精华、美白精华、保湿精华等等，一般是渗透肌底能力强的优先使用
🙋但是总体来说，精华不建议使用太多，避免给肌肤造成过多的负担
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1⃣水前精华
水前精华就是用在水前的精华，是洗脸洁面后的护肤第一步，打开肌肤通道，帮助后续产品吸收🧽
2⃣肌底精华
用在其他精华前的精华！主打修复肌底，促进后续产品的吸收
3⃣精华水
用在化妆水以后，也可以当爽肤水使用，比化妆水更注重滋润和修复的功能
4⃣修复抗老精华
5⃣美白精华
6⃣先乳后水的产品怎么用精华
水前精华用在乳液之前，水后精华就在水之后，还是比较清晰滴🙋


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以普译奖来啦！报它，报它！！为标题写一篇小红书分享

Output:
第四届“普译奖”全国大学生翻译比赛。
🌟🌟报名方式
百度搜索普译奖即可进入官网报名。
🌟🌟报名费用
汉译英30元，英译汉30元，可以选择报名一个，也可以全部报名，微信支付宝两种付款方式，物美价廉，快来pick它！
🌟🌟报名时间
即日起到2020年5月12日
🌟🌟比赛内容
英译汉：300字英文文章翻译成汉语。
汉译英：300字中文文章翻译成英语。
🌟🌟比赛时间
初赛：2020年5月6日9：00—5月12日17：00
决赛：英译汉2020年6月6日上午10：00到11：00
汉译英2020年6月6日下午14：30到15：30
🌟🌟奖项设置
一等奖：5%乘该组别参赛人数
二等奖：15%乘该组别参赛人数
三等奖：20%乘该组别参赛人数
🌟🌟含金量
国家级证书可参与各种评奖评优，丰富简历，证明英语水平，好处多多。
足不出户即可参赛，初赛时间宽裕，获奖比例高，简单易得。
综合评价就是非常棒啦！
强烈推荐各位小红薯宝宝参加[飞吻R][飞吻R]。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以贵妇精华HR赫莲娜绿宝瓶VS兰蔻小黑瓶为题目的小红书

Output:
精华界贵妇级的扛霸子非【HR赫莲娜绿宝瓶】和【兰蔻小黑瓶】莫属❗作为法国欧莱雅集团旗下的两个一线高端品牌，这两个精华的区别到底在哪里❓怎样选择最适合自己的那一个❓搭配什么产品可以让效果加倍❓
⭐定价及容量⭐
绿宝瓶>小黑瓶，绿宝瓶更胜一筹！
绿宝瓶是1480元/50ml，29.6元/ml；
小黑瓶是1080元/50ml，21.6元/ml。
⭐成分及功效⭐
绿宝瓶凭借高浓度海洋堇植物原生细胞强韧皮肤，主打维稳功能，尤其是对于闭口和痘痘，祛红消炎效果显著！
小黑瓶通过7大益生元和酵母精粹细嫩肤质，尤其对于毛孔粗大和肤色暗沉，细腻毛孔和提升光泽的效果最佳！
⭐质感及气味⭐
绿宝瓶是乳白色的浓稠乳液，因为香料含量很高，所以香味很浓！
小黑瓶是透明的蛋清状质地，相比更加稀薄，只有淡淡香味。
⭐使用方法及步骤⭐
绿宝瓶是挤压式滴管，小黑瓶是按压式滴管，个人更喜欢挤压式，更方便！
两者都可以当做肌底液，用在护肤水之前，也可以当做精华液，用在护肤水之后，面霜之前！
⭐吸收力及滋润度⭐
绿宝瓶和小黑瓶的皮肤吸收速度都很快，但绿宝瓶滋润度更高，小黑瓶则更加轻薄无感。
⭐适合肤质和季节⭐
绿宝瓶更适合干性和中性偏干肤质，更适合秋冬使用；小黑瓶更适合油性和中性偏油肤质，更适合春夏使用。
㊙独家秘籍-黄金组合搭配㊙
✔深层滋养：HR绿宝瓶+Lamer经典面霜
最近上海换季，皮肤特别容易干燥起皮！晚上睡觉前涂一遍，第二天早上皮肤水水嫩嫩的，像做了一整夜的面部spa一样“弹”！白天上妆前再涂一遍，妆容特别贴合，浮粉掉妆神马的全都不见了！
✔细嫩滑肤：SK-II神仙水+兰蔻小黑瓶
两个产品都拥有神奇的酵母精粹，可以起到细腻毛孔、细滑皮肤的作用！而且两个产品的肤感都非常温和，质地非常轻盈，对于敏感肌和油性肌来说也不会增添皮肤负担。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以奶写这纠结很久.奶也说说它吧……为题目的小红书

Output:
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图1:珀莱雅双抗
“成分的确豪华”很多博主都在说
“双重锁鲜包装”这个真的做到了最好.
奶说说：那些发帖吐槽它的使用感
说它各种黏.啥粉底糊一脸.啥一天黏糊糊
挤出来其实有点像紫米.让奶心里直发毛
但它流动性比紫米好很多.上脸也很保湿.
香味是它家一贯风格小清新.吸收也不错
2分钟以后的确一丢丢黏.但不搓泥
奶试了用这三款面霜搭它.
秒变柔软.细腻光滑清爽.非常舒服.
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它抗氧化➕抗糖化.一体的双抗精华
成份来说：抗自由基.抗初老.紧致肌肤.抵御暗沉.
减淡黄气.抚平细纹.增加肌肤修复能力.
搭图2.图3烟酰胺美白面霜. （1➕1效果大于3.）
搭配mini玻尿酸修复面霜也是很好
（三款面霜功能我帖子里面都有.需要的去找）
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这精华要先按.把锁鲜虾青素按下去摇均匀再使用
很良心.很诚恳.对肌肤也真的有帮助.值得去尝试.
很漂亮的爱马仕色[大笑R]（性价比颇高.）
有些城市已经开始进入秋天.非常合适..
其实抗糖化也是对肌肤改善和帮助很大的..


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以柠檬手撕鸡腿肉🍋好吃到停不下来的凉菜❗为标题写一篇小红书分享

Output:
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最近爆火的柠檬手撕鸡，第一次做味道就把我惊艳了，连续吃了三天都不腻[色色R]这是我尝试n种调料教程做的满意的味道！嫩嫩的鸡腿子入口即化，想要减肥更低脂的宝也可以换成鸡胸肉～
食材👇🏻
鸡腿2个（中等大的琵琶腿）、蒜、姜、香菜、柠檬、糖、生抽、陈醋、盐、小米椒
步骤👇🏻
1⃣鸡腿凉水泡2小时去血水，洗干净冷水入锅，➕姜片➕两勺料酒➕葱段去腥，全程小火煮15五分钟
2⃣煮的时候准备调料：生抽2勺、陈醋2勺、糖1勺、盐1勺，小米椒、香菜段、蒜泥和柠檬片也放进去（喜欢洋葱可以放一点）
3⃣煮好的鸡腿放进冰或凉水晾凉囗感会更好，然后拿出来撕成小块放进盘子里倒入刚刚调好的酱料拌匀
💛不急可以放着腌制一会，不腌直接吃也很够味，反正我每次都忍不住了！答应我一定要做它！柠檬入菜太美味了


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是最爱的速溶咖啡——AGF咖啡评测☕

Output:
从15年第一次喝到现在，五年了，就再也没换过，尝试了不同味道，总结了现在手里有的五个颜色，做个测评吧[喝奶茶R]
💛无糖（甜度0）：人如其名，有奶，但一点甜味都没有，适合喜欢喝苦咖啡又不喜欢黑咖啡的人，一定要冲的浓一些。吃甜点来一杯无糖的绝配[赞R]
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
🖤微糖（甜度1）：会有一丢丢甜味，适合日常，喜欢苦一点的一定要买这个呀，平时喝的比较多的一个[飞吻R]
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
💚牛奶欧蕾（甜度3）：牛奶咖啡，甜味适中，咋说的就是个好喝啊，去买啊，喝完就不会再喝其他品牌了，也不是多不一样，可就是好喝到不想换，喝的最多的一个，常年囤货[色色R]
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
💙½卡路里（甜度3）：味道和牛奶欧蕾一样，只是卡路里会低一些，可是里面的咖啡粉也少一些呀，总觉得放同样多的水，这个会淡一些，如果不是特别在意热量的话，没必要买这个，可以直接买绿色的呀[笑哭R]
推荐指数：⭐⭐⭐
❤热可可（甜度高到爆表）：这个就是普通的热可可啦，不是咖啡，适合冬天天气很冷来一杯暖暖的，甜甜的，日常不会经常喝，因为实在是太甜了[汗颜R]
推荐指数：⭐⭐⭐
总结一下[买爆R]绿色和黑色万年回购，其他可以间断性回购，满足时不时地小改变，价格和普通速溶咖啡差不了太多，对于上班族来说，速溶咖啡太方便了[赞R]


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以「一些可爱的朋友圈文案🍑」为题目的小红书

Output:
复制方法：私📪
🍑有计划了吗？爱上我的计划？
🍑在？对象赞我一下
🍑不跟我谈恋爱你长那么帅干嘛
🍑无聊他爸给无聊开门 无聊到家了
🍑我要一杯芋泥玛奇朵 不要芋也不要玛奇朵 我要泥
🍑芋圆珍珠奶茶做法：
1.45g水与20g黑糖小火煮开融化
2.水开后关火加入50g木薯淀粉搅拌成团
3.倒掉 拿手机点外卖
🍑告诉大家一个好消息我要谈恋爱了 有没有什么好的男朋友推荐一下
🍑有人说我朋友圈没营养，咋地？你在朋友圈炖排骨汤？
🍑去吹吹风吧 能清醒的话 感冒也没关系 有我举报你
🍑喜欢我就和我讲 我又不是不负责任
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因为最近被禁言啦 回不了评论辣[飞吻R]
感谢宝贝们的喜欢与支持哦[喝奶茶R]
#沙雕句子#丧句#朋友圈文案#旅行文案#生日文案#日常朋友圈文案#个性签名#微信#朋友圈#qq文案#宝藏文案#文艺句子#英文#秀恩爱文案#男朋友#寒假#礼物#新年文案#2020#三月文案#美好文案#自拍文案#可爱文案#情话#疫情结束#春天文案


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以👶🏻宝宝出生一直用到现在～为题目的小红书

Output:
空瓶两支才敢说！！液体爽身粉真的香👍🏻
🙅不用担心粉沫吸进宝宝鼻子里👃
乳液质地非常好吸收～抹完滋润又清爽✨
宝宝淹脖子，坚持用两三天就会好很多了[赞R]
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◾戴可思液体爽身粉使用Tips：
✔宝宝沐浴或清洁后，擦干身体再使用。
✔不要厚涂，薄薄涂抹一层就好。
✔涂抹时不要使劲揉搓，液体的很好推开。
✔每次注意用量，少量多次的顺序涂抹。
✔夏季建议可以日常预防涂抹。
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夏天是淹脖子高发季🌞妈妈们快备起来吧～预防护理也很重要哦！新手妈妈🉑列入待产包清单🧾啦～
#母婴好物大推荐[话题]# #新手妈妈[话题]#  #宝宝淹脖子腋窝[话题]#  #宝宝淹脖子[话题]# #爽身粉[话题]# #最全待产包清单[话题]#


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是⚠寻麻疹/荨麻疹 的病因解读。

Output:
正值换季很多人的皮肤都出了问题，荨麻疹占了大部分。
荨麻疹的病因非常复杂，约3/4的患者找不到原因，特别是慢性荨麻疹。
常见原因主要有：🔸食物及食物添加剂；🔸吸入物；🔸感染；🔸药物；🔸物理因素如机械刺激、🔸冷热、🔸日光等；🔸昆虫叮咬；🔸精神因素和内分泌改变；🔸遗传因素等。
荨麻疹是一个过敏性疾病，它与体质和遗传非常相关，对于那些体质比较热的人可能更容易患荨麻疹，另外他本身是过敏体质，⚠有过敏性鼻炎或者哮喘的患者，由于过敏引起荨麻疹的机会就会增加，⚠有慢性疾病的患者，可能患慢性荨麻疹的机会会增加一些，对一些抵抗力比较差，⚠或者有基础疾病，比如糖尿病、高血压以及其他消耗性疾病的这一类病人，他的免疫机制是紊乱的，患荨麻疹的机会也会增加。
🔸急性期我们可以用一些抗敏的药物或者是大量的抗敏药物或者是一些激素的药物，然后快速给它压下去，🔸慢性荨麻疹我们就要慢慢的调理。这样才能导致这两种病，都不会反复的发作。


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以☀【男生这样吃🍒越吃越帅！】为标题写一篇小红书分享

Output:
🌵男生想提高颜值，“内在”也很重要！
🌵今天来分享一下我一直在吃的🍃内服产品！
安全可靠，还很有效果！男生必须收藏！
👾SWISSE护肝片
我熬夜必备的神器！
熬夜醉伤的就是肝！它里面的天然成分可以保护好肝脏和其他消化系统！
坚持吃的话可以提前预防很多肝脏问题！
真的很适合熬夜党！
👾Healthy care
抗衰老抗氧化认准他！
里面有12000mg的葡萄汁提取物！
主要是抗氧化，提高免疫力！坚持吃皮肤是真的有变好！
上了年纪的兄弟，安排上！
👾DHC维C
维C就不用多说了吧！增强抵抗力和美白效果都很好！
以外的是它预防感冒的效果离奇好！
这个男女老少都可以备着！
📣保 健品管用，但还是要注意好生活作息！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以❣入门级辅食工具整理推荐❣为标题写一篇小红书分享

Output:
再过一个月，就要给宝宝添加辅食了，做了很多功课，也准备了一些辅食工具，都是相对使用频率和推荐率较高的，整理出来，分享给大家。
🌈工具名称和推荐理由都放在图片上了
🌈宝宝辅食每个阶段需求不同，工具可酌情增加删减，品牌仅供参考哦~另附：
🔅辅食添加的原则:
1⃣从少到多，从稀到稠，从细到粗，从一种到多种，从单一到混合，循序渐进地添加，千万不要操之过急。
2⃣对宝宝来说，每次尝试新食物，都是一种全新的体验，所以他们会很谨慎，可能不会马上吞下去，或者扮个鬼脸，或者还会把食物吐出来，这时，往往会有家长认为宝宝不喜欢吃这种食物，就换种食物或停止添加辅食，其实只要家长再耐心一点，多等待一会儿，多尝试几次，宝宝还是可以接受的。另外宝宝习惯了吃液体状的食物，在吃固体食物时，宝宝必须学会用舌头来控制食物，所以,在喂宝宝吃辅食的时候，家长可以做出咀嚼和吞咽的动作，让宝宝模仿。
🔅辅食添加注意事项:
1⃣一般建议在吃奶前添加辅食，随着辅食量的增多，逐渐代替一顿奶。如果宝宝不爱吃奶而更爱吃辅食，也可以先吃奶再加辅食。
2⃣每种新食物的添加都要观察满三天，如果出现过敏反应，如腹泻、腹胀、打嗝放屁增加、湿疹等，需等待一周以上，再加入新食物。若宝宝生病，则暂停添加辅食。
3⃣咸的食物中含盐较多，会损伤宝宝未发育健全的肾脏，还可能养成宝宝嗜咸的爱好，增加未来发生心血管疾病的风险，而甜食容易导致宝宝肥胖和龃齿的问题，所以，一岁之内不加盐、糖、酱油等调味品，一岁以后根据宝宝的情况可添加少量的盐。但也千万不要随意让宝宝品尝成人的饭菜。
4⃣米汤、菜水因营养价值不高，不建议作为辅食来添加。
5⃣辅食添加应在遵循添加原则的基础上，根据宝宝的个体差异进行调整。


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是我的私房烘焙创业史——纯干货！！！

Output:
❤我是我们镇上唯一一家私房烘焙
所以，竞争小，压力小，但是前期没有客源是个大问题！曾经2.3天没有一单！但现在经常爆单😂😂😂
经商后才发现，做生意真的是门学问，目前正在慢慢摸索中～
1⃣微信群的建立
微信群，好管理，能够刺激消费，
我目前有4个微信群，有2个群是本地好友群(800多人)，1个是会员顾客群，平时没有广告，新品上市时，会有免费试吃红包
拉本地5个好友进群，送推推乐1个或者蛋黄酥1个(一些利润相对低的甜品)
一开始是靠这种方法建起来的，
群建好了，人也满了，最重要的是维护！
我先给她们普及了动物淡奶油和植脂奶油的区别，让她们了解什么是动物淡奶油，有些顾客吃了赠送的推推乐，觉得很好吃，就开始慢慢回购了，我会经常在群里发红包抢甜品，活跃气氛，
前期维护群需要付出一些成本的，但效果也是很好的！
9月份开业时，心想这个年前不打算赚💰，把
名声打出去就可以了，没想到后来4个月的时间，投资的💰已经全部zhuan回来了😄
2⃣微信群接龙下单享受会员价
我家订价有两个，一个是原价(正常售价)
一个是会员价(超低价)，我家会员不办卡，不充值，因为太老套了，充值活动也不好做，
在群里接龙下单就可以享受会员价和福利价，这样也可以刺激消费，我也好管理订单！每天把要做的甜品发到群里，让她们自行接龙！
3⃣顾客的维护
前期肯定都是新顾客，那时每天晚上
收拾好卫生，我就开始问顾客要反馈，让她们提意见，大多数都是好评，意见很少，挑一些好的反馈发朋友圈，增加自己产品的宣传力度！一直持续到现在，每次新品上新，我会挨个要反馈！
4⃣要坚持，别放弃
生意都会时好，时坏，不能几天没有订单了，就开始放弃，好的生意都是慢慢熬出来的，时间久了，老顾客介绍新顾客，订单也就越来越多了，前提是一定要做好品质，做好口碑！！！
今天就先给大家唠到这里，后期还会有更多心得分享，希望对你们有那么一点点帮助
刚开业的小白，别着急，慢慢来，先不要想着赚很💰，先得让大家知道在这个城市有你这样一家烘焙，不然都不知道，怎么去mai呢


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以内双眼影|贼日常通勤大地色大眼眼妆为题目的小红书

Output:
真的是久违的大地色哈哈哈哈，秋冬真的除了红棕色就是大地色，贼适合这种冷冷的天气～今天给仙女们分享一下怎么画出超大👀
.
⭐第一步
用一个哑光的浅棕色给眼皮打底（鼻影色也可以哦）消肿效果立竿见影👌🏻
⭐第二步
用深一点的棕色铺在眼尾和上眼影前三分之一（中间一定要留白）
顺便带过眼尾三角区
⭐第三步
用最深的棕色or黑色加深眼尾（从睫毛根部慢慢一点点的往上晕染）
加深眼尾三角区
⭐第四步
用提亮色（白色哑光or米色珠光）提亮眼中刚刚留白的部分
用米色段光提亮卧蚕
⭐眼尾三角区和卧蚕真的是我放大👀的诀窍！还有睫毛！仙女们真的要把睫毛夹的翘起来，再刷上睫毛膏！真的会显得眼睛很有神
.
今天用到的是埃及眼影十六色新出的04，没有比这盘更适合秋冬的颜色了！整体是大地色+橘色系，而且全盘哑光色特别多，适合我们肿眼泡👌🏻
这盘粉质真的没话说，哑光色延展力贼强，上眼很好晕染🉑珠光色软糯又细腻！有几个哑光色里面有亮片，但是涂出来一点都不会影响，还是不显肿的哑光色👍🏻仙女们快安排起来啦～


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以女生晚睡的秘密🌙日常深层清洁步骤💧为标题写一篇小红书分享

Output:
出差住酒店的日子，来给你们分享一下最近的护肤routine✅

1⃣卸妆
先用专用的眼唇卸妆液，再用卸妆油溶解脸部的彩妆，充分乳化后冲洗
⚠注意！涂了防晒的脖子也要卸妆！

2⃣洁面
小白管洗面奶颜值高还便宜~泡沫绵密，上脸很舒服，清洁力度也很🉑
成分8错，用起来很温和，对敏感肌友好

3⃣面部去角质
清洁面膜前加一步去角质，用比较温和的去角质慕斯，✨既能温和去除老废角质又不会伤害皮肤
要知道如果角质堆积太厚，会影响面膜的吸收~

4⃣清洁面膜
最近很喜欢用备长炭冻膜，夏天敷冻膜炒鸡爽der，温和不刺激，用完也不会紧绷，舒服！
建议油皮一周2次，干皮一周1次，定期的深层清洁不要偷懒❗

5⃣粉刺针清理
将敷完清洁面膜浮出的脏东西轻轻刮掉

6⃣收缩毛孔+保湿面膜
面部清洁之后必不能省的一步，💡用之前给你们分享过的冻干粉面膜就刚刚好
舒缓收缩毛孔，还能让肌肤喝饱水，第二天起来皮肤状态绝了

女生要保持精致，可都是要好好下功夫的~
今天给自己安排个深层清洁吧💛


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以17岁女生的护肤品推荐！！！为题目的小红书

Output:
好多宝宝催我出护肤分享
因为化妆比较早 这一年来皮肤状态也不是很好
最近终于慢慢摸索出来啦[大笑R]
P1是原相机里带妆一天的我（只擦了妆前乳 没上粉底d[偷笑R]）
P2是早上刚起来原相机里素颜的我
皮肤没有特别好 但是对于我来说已经很nice啦
护肤就得一步一步慢慢来嘛
1⃣卸妆
贝德玛卸妆水卸全脸
曼丹卸妆水眼唇部分 卸得特干净
不油腻很清爽
2⃣洗面奶
卸完妆用清水冲一冲 不用特别干净
直接用elta洗面奶
很温和不刺激 上脸不紧绷
3⃣喷雾
雅漾喷雾 这个就不放图啦 大家应该都知道的～
适合敏感肌的二次清洁
喷上脸以后 拿化妆棉擦掉
4⃣科颜氏金盏花面膜
这个是我在科颜氏买的时候送的小样
我一般化浓妆卸完以后 会用这个 敷在脸上五分钟
镇静效果很好 立马就不泛红啦 补水也还不错
5⃣补水面膜
高丝补水面膜 单纯的补水面膜 效果挺好
缺点是形状奇奇怪怪
Garnier面膜
各种类型的都还不错 上脸不会敏感 补水也很nice
6⃣水
敷完面膜洗干净后
用悦木之源菌菇水 很火叭 效果还行 目前空了一瓶
对痘痘效果挺好的 闭口的话没啥效果
但我更喜欢科颜氏金盏花水 上脸不稠 很舒服 味道也好闻 镇静效果好 对痘痘没啥效果
7⃣水乳
倩碧无油黄油 配合悦木之源或者金盏花效果都还不错 也不油 很服帖
8⃣理肤泉k乳
这个是我最后涂的乳
对去闭口超有效！我额头上的闭口几乎全没了
但我通常只涂在闭口处 很薄的一层
但是去痘痘的话就不要指望他了
⚠⚠对啦 大家以后可以叫我 小K 不用总是喊小姐姐嘎[偷笑R][偷笑R]


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以宝宝夜哭不止，脾胃虚寒的推拿手法来帮你为题目的小红书

Output:
宝宝半夜起来哭闹，边抱边哄才能继续入睡；有时候哄都哄不住，一直哭闹，除了宝宝尿了、饿了、冷了、热了之外，[哭惹R]如果长期这样就需要找内在原因。父母不要把孩子夜哭当作正常事情对待，[失望R]夜哭时间长了会影响孩子健康，宝宝夜哭可采用推拿方法来进行调理噢
⚠今天分享脾胃虚寒的表现
适用于：腹部受凉，小儿皮肤面色白，手足不温，喜欢趴着睡觉，喜欢热敷或搓揉肚子，夜间抱着肚子哭闹，食欲差，大便稀烂，舌色淡
🔸1.补脾经：健脾和胃、补益气血、增进食欲，推200次
🔸2.推三关：温阳散寒，培补元气、补气调气，推200次
🔸3.揉小天心：活血安神，畅通经络，安神镇静，推200次
🔸4.揉百会穴：醒脑开窍、宁心安神，疏通气血，按揉2分钟
🔸5.顺时针摩腹：调理脾胃，通和气血，培补元气，摩腹5分钟
🔸6.揉中脘：补脾益胃、益气生津，脸色红润，按揉2分钟
🔸7.揉外劳宫：温阳散寒,升举阳气，祛风通络，按揉200次


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以用一囤三的法尔曼幸福面膜👇为题目的小红书

Output:
感受怎么说呢？用完就是满满的幸福感☺（内心os今天我真的是全科最美最年轻的哈哈哈哈）
作为一个每周都要通宵班的小护士，加上工作压力贼大，并不想从红苹果变成烂苹果，so…护肤是最最最重要的！饭可以不吃…也要有钱买护肤品啊
从成分开始吧
三离子DNA及RNA
DNA中文脱氧核糖核酸，它是长链聚合的大分子，由四种脱氧核苷酸组成。核糖核酸加入化妆品中，可以促进肌肤蛋白质的合成，有滋润皮肤基础保湿的作用。
单链RNA分子、和DNA护肤功效同理。
但是RNA是单链，DNA是双链，因此RNA的分子量就比DNA小一些，相对皮肤吸收度高一些。
总结：补水保湿、刺激细胞新生而起到一个抗老的效果。
二氧化钛
一种白色无机颜料，具有无毒、最佳的不透明性、最佳白度和光亮度，被认为是目前世界上性能最好的一种白色颜料。二氧化钛有较好的紫外线掩蔽作用，超细的二氧化钛粉末也被加入进防晒霜膏中制成防晒化妆品。具有羟基自由基分解脸上的油以及杀菌的效果，部分二氧化钛还能做到亲水的效果，具有保湿的功能。（我并不知道 面膜加这个的意义在哪里？但是许多大牌的面霜都会添加有哦 估计没问题吧毕竟我只是普通人嘻嘻
总结：杀菌去油保湿美白（我猜的）
薄荷酸：
没找着/工程师也不知道
幸福面膜3种用法
1.常规用法：每周2-3次，每次10-15分钟，视皮肤实际情况而定，用爽肤水擦拭即可。用后肌肤水润，透亮，有一种皮肤在呼吸的感觉。
2.急救面膜：敷于全脸5分钟，轻微按摩助于吸收，特别是T区，过后用爽肤水擦拭正常护肤。用于皮肤状态很差或有重大场合，想快速让皮肤呈现完美状态。
3.三文治面膜：洁肤后薄涂全脸，在上面敷多一张片贴式面膜，以强补水为主，15-20后爽肤水擦拭即可。周期使用，使皮肤得到深层滋润修护。
注：第1/2种使用方法量是一元硬币厚度。
面膜只可用爽肤水擦拭或矿泉水，这样才能最大限度让其的DNA,RNA双效活性持续化，让皮肤学会呼吸。
下面说说我的用法：每周四到五次 洁面后用他家水搽脸然后涂上（脸颊两边厚敷）20分钟后用他们家水搽干净之久后续护肤
感受 ：形容词👉皮肤很透 发光 水光肌，QQ弹弹的，特别是夜班之后，比没有上夜班的人皮肤状态还要好，
标签：熬夜必备！！也就甩十全大补面膜十条街吧嘻嘻


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以Hermes爱马仕 橘彩星光香水为题目的小红书

Output:
香水应该是女孩变为女人的重要标志
相信爱香水的女人一定有着一颗追求浪漫的内心～
小时候好奇妈妈为何只钟情于Dior J'adore，她告诉我每个女人都应该有属于自己的味道，而她的情结大概就是真我。
首先给大家科普一下最近才了解到一些关于香水的常识，香水大致分为这五种浓度类型：
🔸Parfum（浓香水）香精含量20%以上；
🔸EDP（Eau de Parfum，淡香精）香精含量15%-20%；
🔸EDT（Eau de Toilette，淡香水）香精含量：8%-15%；
🔸Cologne（古龙水）香精含量：4%-8%；
🔸Eau Fraiche（清淡香水）香精含量：1%-3%；
当然，香精含量越高价格越高，留香时间也越长，大家可根据个人喜好选择适合自己的浓度。
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❄Hermes爱马仕 橘彩星光💛（EDT）
目前为止我最爱的一款香水，颜值高就是怎么拍都很美，经典木调香味简直不能再爱。尾调华丽到没朋友，低调稳重的奢华，相比之下Dior花漾甜心、兰蔻真爱午夜玫瑰就显得甜腻，脂粉气太重了。留香时间长，就像时间留下的痕迹，比开始更迷人。
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❄Chanel Chance黄色邂逅（EDP）
邂逅海报广告随处可见，不愧是Chanel新经典。
粉色邂逅（EDT）浪漫甜蜜，适合恋爱中的女孩；
绿色邂逅（EF）活泼俏皮，适合单身女孩；
而黄色邂逅堪称成熟女性标配，更适合职场女性。瓶身的设计简洁大方，少了一分知性，多了一分潇洒。适宜年龄段：30-45岁。（送给妈妈的，已有两个空瓶～）
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❄Chanel Coco（EDT）
Chanel一如既往比较常规的经典款，这款和邂逅的香味属于同类型，成熟女人的香味，略比邂逅甜美一些，适合夏天～
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❄Davidoff大卫杜夫 Cool Water woman（EDT）
Cool water算是比较浓的EDT，第一次闻到就爱上了，不同于我以前闻到过的所有香水，高冷而且独一无二，粉色的那款相比下就显得平庸很多。前调不算精彩，有点冲，尾调最动人，温柔的高冷，桀骜不驯的性格。留香时间很长，适宜年龄段：20-35岁。
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❄Lanvin 浪凡光韵（EDT）
浪凡的亮点之一就是价格美丽呀！这款是典型的淡香水，优雅的紫色香味很温柔，个人觉得更适合春夏和安静甜美的女孩子，温婉不失大气，端庄不失灵气，是任何场合都百搭的。对于女神经的我，光韵一开始并没有打动我，但是用了一段时间就爱上它了，确实是很实用的一款香水，用了一年现在就剩1/3了，喜欢淡香的女孩可以一试哦～
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❄VERSACE范思哲 云淡风轻（EDT）
第一瓶属于自己的香水，当时高中毕业的我不喜欢女人味太浓的香气，这款在男香里算是很中性的了，前调是充满夏天味道的青柠香，很干净，清爽的感觉，女生用也毫无违和感，反倒多了一份英气和干练。
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以上几款个人认为值得回购，分享给大家～
下一款准备入Burberry London！🙈


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是第一名：COSTA冷萃黑咖

Output:
上榜理由，提神醒脑，不增肥
第二名：COST低脂醇正拿铁
上榜理由，口感佳不长肉
第三名：雀巢冷萃
夏季瓶装咖啡☕必选，微甜不苦咖啡香浓
第四名：贝纳颂蓝山
口感柔和，适合普通爱喝咖啡的大众群体
第五名：农夫山泉炭仌咖啡
用料👍，唯一使用牛奶的拿铁咖啡，冬天便利店的暖饮最爱
第六名：雀巢丝滑拿铁
口感丝滑，奶味和甜味浓郁。
第七名：KIRIN奶泡拿铁咖啡
价格亲民，总体一般，冰镇效果好些
第八名：雅哈冰咖啡
咖啡味还挺好，就是太甜了，奶茶平替。
#懒人咖啡[话题]#
#咖啡[话题]#
#咖啡减肥[话题]#
#瓶装咖啡[话题]#
#夏日咖啡[话题]#
#提神速溶咖啡[话题]#
#提神速溶咖啡[话题]#


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以【今日份黑黄皮瑕疵皮底妆测评】为标题写一篇小红书分享

Output:
呜呜呜我又发生了 拍完测评 想了好久 怎么让你们相信我没有P图 的情况
好多朋友催了好久的更新这个系列
我来啦
【岗（gāng）地（dì）底妆测评又来了嘿 黑黄皮 混干皮敏感痘痘肌 脸颊两侧有红色痘印和些许棕色痘印 只是痘印 容易粉尘过敏脸颊泛红 不加任何滤镜 没有后期修图 理性种草 严禁盗图二改】
最近例假期间痘印比较红 疯狂寻找瑕疵皮救星粉底液
最近高遮瑕保湿型心头爱多了一个小可爱👏🏻
“阿玛尼 权力粉底 #3.5”
3.5色号比较适合黑黄皮提亮以及追求自然裸妆感的朋友们
黄二白以上可以选择3号哦
权力系列一共6个色号任你挑选嘻嘻
以前做粉底测评和粉底推荐 大部分都会通过重点部分重复叠加来体现遮瑕度
可是权力不需要啊
要相信我啊朋友们 我只全脸点了一次 用打湿的美妆蛋轻轻拍开
遮瑕力简直了呜呜呜
99.99999%的瑕疵和泛红都被完美覆盖
完全不需要二次叠加😎
阿玛尼权力粉底有一定的流动性 延展性很好 高遮瑕还不厚重卡粉 半哑光的轻柔妆效
我宣布它是我岗地的真爱粉底液了
好想一直一直夸下去呜呜呜瑕疵皮拥有它好幸运😚


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是智妍面霜是我觉得性价比非常高的面霜。

Output:
先是入的滋养款，之后大家都用精华霜，所以又入了。
两款不同质地智妍对比着尝试，
总之都很喜欢。
智妍的香味是那种很高级的淡香，两款都是一个味道。
💛质地
精华霜：白色乳液质地，上脸按摩会化透明水状，不油腻。
滋养霜：肉色有些厚果冻感觉，比精华霜厚，推开会有胶质感，但吸收很快，不油腻。
💛容量
精华霜：75ml
滋养霜：50ml
💛使用效果
精华霜：对于干皮的我来说，在冬季精华霜的保湿度感觉少了那么一丢丢，可以放到夏天用。但她的使用感受真的很舒服，质地的丝滑让我感觉像在洗脸一样。
滋养霜：我感觉滋养霜的效果比精华霜更明显，每次涂完脸等她吸收一会儿后，碰碰自己的脸蛋好润好Q弹😊
💛适合肤质
油性、中性偏油：精华霜
干性、中性偏干：滋养霜


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以来一组奶fufu的泡泡自拍🤳为标题写一篇小红书分享

Output:
今日份自拍姿势分享！get到了吗☑之前拍的都是自己动手搓出来的泡泡！
今天用的是我的新宠！这个舒肤佳红石榴沐浴露🧴直接挤出来就是泡泡！直接开拍！太好玩了！泡泡也很绵密子！软乎乎！坠神奇的是它深层排浊滴功效！
它是微米级的泡泡哦☑可以直达毛孔深层清洁🧽平时洗不掉的那些脏东西用它都能嗖嗖嗖洗干净！用它洗澡感觉就像做了一个身体小气泡！超稀饭子！
我还试了试真滴可以卸掉淡妆的口红子！难怪天天洗澡🛁洗的皮肤越来越清透了✌🏻感觉毛孔都在呼吸！是石榴香气的！！！我爱洗澡！皮肤好好kkk🙋🏻♀🙋🏻♀🙋🏻♀
而且留香也很久！拍一组照片之后身上一直香香的！爱住了！！！还可以搭配他们家的网红红石榴香皂🧼一起使用！这个香皂超多人用来雕小熊！比很多香薰还绝！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以好吃到无敌的凉皮料汁、辣椒油做法！为题目的小红书

Output:
1、图2的料汁1做法：准备30颗花椒粒，香叶3片，大料3颗，桂皮1小段，茴香籽少许放入加了水的锅中，大火烧开转小火，熬30分钟左右即可。
2、图2的料汁2做法：生抽多一些，少许耗油、醋、糖，一丢丢白胡椒粉，加一点凉白开即可。
3、图2中的辣椒油：碗中放辣椒粉（粗粒那种）和辣椒面，白芝麻多放一些，再放一点凉油，防止一会浇油的时候炸糊。
然后准备四五瓣蒜拍一下，大葱切段（三四段），四五个姜片，花椒少许，桂皮小段，香叶两片，香菜根少许，芹菜少许，洋葱少许。热锅放油，凉油把之前准备的放入锅中，所有调料炸至焦黄捞出，把热油倒入盛辣椒的碗中即可。
4、蒜水：蒜切沫加一点盐，倒入适量凉白开。
5、香菜和黄瓜当然是必须的啦。
哈哈，有了这些调料，没有不好吃的凉皮！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是🍑科颜氏男士护肤系列使用心得

Output:
这一套是出入境的时候在日上购的，和碧欧泉男士做了比较还是选择了科颜氏
🎈本人是油性皮肤，秋天干燥就会起皮出油长痘，所以用这套水乳基本维持日常的水油平衡
🍉#男士洁面啫喱 250ml 清洁改善肤质[商品]#更好的清洁皮肤表面的油渍，洗了舒服也很干净，如果配着洗脸仪用的话效果更佳，防止毛孔堵塞产生痘痘，闭口等，洗完还能一起剃胡子：日上133 官网220
🍉#男士活力爽肤水[商品]#拍打在脸上，有效保湿，清爽皮肤，有点小刺激可能是薄荷的缘故但真的非常爽！ ：日上153 官网230
🍉#男士保湿乳液[商品]# 要注意多按摩拍打帮助他完全吸收，不是很油腻适合大部分男生（男生都讨厌很油的）：日上238 官网290
💎以上是男士套装系列 足够解决男孩子日常基础护肤 真的要好好对待自己的皮肤啊啊啊啊！官网购买整套740有🎁礼盒和小样，女朋友送男朋友礼物也非常的贴心好用，男孩子都会喜欢的
🍉#高保湿清爽面霜[商品]#这款面霜男女通用，睡前出门前可以擦他，晶莹透亮像果冻一样的感觉，非常清爽 ，尤其对于男生来说比高保湿那款要舒服，不黏稠皮肤没负担，尤其秋冬季节买了一瓶全家人都在用都说好用：日上350 官网700
日上真的便宜太多不管是科颜氏还是碧欧泉等等等等的护肤品，有机会一定要在日上多囤货呀.....


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以[ 吃货篇 ]一点点的神仙喝法🥰为标题写一篇小红书分享

Output:
图1⃣ 💰21
纯抹茶➕冰淇淋➕珍珠 大杯去冰无糖
太好喝啦[哇R]抹茶🍵控福音💥💥💥
我消化不好 所以一般会选择珍珠 不然的话➕波霸更赞
(纯抹茶只能扫码点 不能外卖 抹茶🍵控想外卖的可以选择图5⃣)
图2⃣ 鲜奶➕冰淇淋➕咖啡冻➕珍珠 大杯少冰无糖 💰29
我不喜欢喝太甜的 所以没选择很火爆的加红豆配方 小伙伴们可以尝试加红豆波霸和布丁🍮
图3⃣ 清香乌龙茶➕冰淇淋➕咖啡冻➕珍珠 大杯去冰无糖 💰21
太适合我这种不喜欢喝太甜的人惹😍
比较爽口 一定要把冰淇淋摇开了再喝
如果喜欢甜的宝宝一定要加糖❗
图4⃣  红茶拿铁➕冰淇淋➕珍珠 大杯去冰无糖 💰25
最容易被接受的 只要喜欢喝奶茶的都会喜欢 百喝不腻
图5⃣ 抹茶拿铁➕冰淇淋➕燕麦➕混珠 大杯去冰无糖 💰22
图6⃣ 可可芭蕾➕冰淇淋➕咖啡冻➕珍珠 大杯少冰无糖 💰30
图7⃣ 四季如意➕冰淇淋➕混珠 大杯去冰无糖 💰18
太特么好喝了吧💥我爱了啊啊啊啊！！
图8⃣ 茉莉绿茶➕冰淇淋➕咖啡冻➕珍珠 大杯少冰无糖 💰21
茉莉绿茶真的又香又清爽 🍃像渐渐转热的天气☁
图9⃣ 清香乌龙茶➕冰淇淋➕布丁➕珍珠 大杯无糖 💰25
这就是我前面说的想喝抹茶又只能外卖的就这么点
‼一点点抹茶系列一定要冰 不然真心不怎么样[害羞R]
‼我不喜欢喝太甜所以奶茶我都无糖 正常口味的仙女宝宝选择3分甜以上哦❤🧡💛


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以1⃣碧欧泉水动力系列套组为标题写一篇小红书分享

Output:
经典耐用，经济实惠，质地轻薄不粘腻，皮肤爽润；一年四季适合使用。其中最好用的个人认为是保湿乳液，吸收效果很好。
2⃣科颜氏亚马逊白泥系列
「爽肤水」
静置有白色沉淀，用前需摇匀；控油效果很棒，抹上去有明显的附着感和轻微颗粒感。不太适合皮肤干燥的人群。
「清洁面膜」
我一周一次，个人使用时有一定的轻微刺痛；洗起来一定要洗干净。效果还可以，没有很出彩。
3⃣城野医生
真心好用，每次面膜后会用，味道清爽，使用感和使用后效果俱佳。
4⃣悦诗风吟
用过很多，只放了一部分。男士森林系列（蓝色&绿色都用过），男士绿茶系列等等。整体上来说，无功无过，但使用感很好，皮肤底子好的人群作为日常护肤是可以的，毕竟经济实惠价格较低。
5⃣护手霜
茱莉蔻 pk 小甘菊
首先，必须承认茱莉蔻吸收效果好
其次，必须承认茱莉蔻更厚实
最后，必须承认同等涂抹面积下茱莉蔻用量更少
结论：茱莉蔻贵的有道理'''
6⃣香水
爱马仕大地好好闻好好闻好好闻
重要的事情说三遍！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是浪漫复古出片～美能达160A胶片相机🪐

Output:
奶油来啦！！！今天刚定好毕业论文要写的公司 节奏感觉有些快 还没有适应过来 但是给大家分享机子这件事不能忘记😊🉐
·
今天的主角是美能达（Minolta ）Casios 160A 胶片相机 它的颜我特别吃 又小巧又精致 拿在手里出街也是太可爱啦🙈 是台全自动傻瓜式胶片相机～
这种就很适合新手 其实市面上大部分都是傻瓜式胶片相机 对新手来说胶片相机是很友好的
·
一些相机功能小介绍：🔎
自动对焦 上卷 倒卷 37.5-160mm 变焦胶片相机 镜头可以伸缩 精准对焦系统 可控闪光灯📸 防红眼 日期📅打印  宽幅模式 强制倒卷 样片来自ins～
🎞：通用135胶卷
🔋：cr123a 一次性锂电池
💰：300-600
·
这里是菲林界最可爱的打工仔奶油（自封的哈哈）持续为大家分享胶片相机 希望大家找到菲林的乐趣所在 欢迎大家点赞与关注噢🌷我们明天见啦


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以无美颜无滤镜 真实测评三款大热养肤粉底为标题写一篇小红书分享

Output:
兰蔻菁纯精华粉底液
粉调一白 色号100#
柔光感很好 上脸有很自然像丝缎一样的光泽 几乎没有妆感 会让人觉得你天生皮肤就这么好 妆效很高级有质感  遮盖力能到8成 一般瑕疵都不是问题 粉质非常滋润细腻 我作为混合皮觉得是一年四季都可以拿出来用的一款粉底
延展度 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟
遮瑕度 🌟 🌟 🌟 🌟
妆感强弱 🌟 🌟
持久度🌟 🌟 🌟 🌟
氧化程度 🌟🌟
-
雅诗兰黛 白金粉底液
粉二白 2c0
雅诗兰黛的色号比较偏粉
整体光泽感偏弱 属于自然素肌感觉 不显毛孔 瑕疵遮盖力9成 大干皮不一定够滋润  白金滋润度比菁纯稍弱 而且质地上会更厚一点
延展度 🌟 🌟 🌟 🌟
遮瑕度 🌟 🌟 🌟 🌟
妆感强弱 🌟 🌟 🌟
持久度🌟 🌟 🌟 🌟
氧化程度 🌟🌟
-
Cpb 钻光粉霜
黄一白 00
质地属于三款中最厚的 没有流动性
妆感相对三款是最明显的 虽然妆感很棒 但厚重感明显一点 相对遮盖力也更好 有种日系奶油肌的感觉 但个人觉得这款更适合冬天  不适合夏天 有局限性
延展度 🌟 🌟 🌟
遮瑕度 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟
妆感强弱 🌟 🌟 🌟 🌟
持久度🌟 🌟 🌟 🌟
氧化程度 🌟🌟
这三款养肤型粉底菁纯高级丝缎妆效，白金雾面素肌，cpb高遮瑕奶油肌，各有优势，大家可以再做做功课，根据自己的肤质爱好理性种草哦~


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以自然堂真的是老牌国货.为标题写一篇小红书分享

Output:
到今天一直不断创新.提升产品品质.
今天写的自然堂雪肌精华
很有料.抗老+提亮+修护
一体式的宝藏单品.敏感肌也适用.来细扒.
-
（先说提亮）
10%浓度577plus（又名4-丁基间苯二酚）
和377媲美从根源上狙击暗沉
再加上传明酸和烟酰胺这2个大佬
针对性改善暗沉.暗黄.让皮肤更透亮
（再说抗老）
三重抗老因子协同.多层次焕活来抗老
喜马拉雅冻干茶粹+麦角硫因
清除多余自由基.对抗肌肤氧化
肌肽：则保护胶原蛋白.抑制糖化反应
负责抗糖抗初老.保持肌肤弹润
从内部解决皮肤松垮.暗沉.粗糙问题
（然后修护）
肌底实在修护用到自然堂自研的
喜马拉雅传奇酵母喜默因
修护同时调节肌肤微生态.这点特别好
皮肤只有再好的环境下才能焕发生机
-
雪肌精华是半透明流动微乳质地
这种质地春夏很舒服.冰凉凉.保湿度高
很丝滑.油皮也不会觉得闷 很清爽
这瓶精华通俗来说就是提亮+抗老+修护
合为一体的护肤公式了.三效合一的精华
不但敏感肌的天菜.也是极简的宝藏单品.
能把修护.抗老.提亮全照顾到
特别敏感肌.脆弱肌.永远小心翼翼
对抗老.提亮是心有余悸.千年难题.
而它却在温和赋能肌肤的同时各通路兼顾
都颇出色.自然堂这款雪肌精华
对这个痛点的创新很出彩.值得关注和拥有..
#抗老[话题]# #精华深度测评[话题]# #自然堂雪肌精华[话题]#


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以对于科颜氏面膜，大家都超熟悉了！！！🌟为标题写一篇小红书分享

Output:
今天就给大家推荐一下科颜氏我最爱的两款面膜！！！🤩
🌸温馨提示：清洁不到位，再多的护肤品也无效！！
#亚马逊白泥净肤清洁面膜 125mL[商品]#
tip1:首先我必须强调干皮误入这款面膜！🙅🏻♀
因为这款面膜对干皮刺激性太强 干皮的同志们请谨慎
tip2:混油皮必入！！[赞R]🙋🏻♀
➡首先作为混油皮对我做过很多的清洁面膜了，其实知道的baby们发现其实这是我安利的第二款清洁面膜
ps：第一款 #DMC黑里透白冻膜 500g[商品]#
这款是果冻状 干皮推荐 很舒缓 但是个人觉得清洁力效果相对于科颜氏还是要弱一点💁🏻♀
重点膏状的涂抹时 手感超棒！！！
tip3:对于痘痘肌的宝宝们 强烈安利！💐
痘痘通常最主要的问题是清洁不到位 造成毛孔堵塞
这个时候 清洁 极为重要 ⁉❗‼❕
如果不注重的话还有可能更大程度上的“烂脸”🌚
而这款面膜对于清洁黑头 痘痘 等毛孔引起的皮肤问题真的超棒 💯🈵
tip4:实用性💟
一周两次清洁 1次10min 可以用超久！！！
#牛油果面膜 100ML[商品]#
清洁后补水很重要！！！❗❕
这个时候毛孔变得干净可以有效和更好的吸收水分
所以牛油果🥑面膜的保湿  水润 满足了毛孔的需求
真的是好用到不能再说什么了！！！
❤💜🧡💛💚💙💗❣
趁着这个休闲的时光 对待自己的皮肤好一点 只要你愿意 它就可以如你所愿✅🔅🔆


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以高三这7个时间段 把握好很关键为题目的小红书

Output:
Hello[派对R] 大家好 分享了上一篇文章之后，许多高三的朋友问我说：“学姐，现在的时间应该干什么，这一年时间怎么安排？”我想这就是现在困扰许多人的一个问题，今天分享一下高三这一年大体时间安排。
🍓首先是8月初到9月底，有许多人从高二下学期已经开始，这一段时间最主要的是梳理出属于自己的学习思路，就是找到自己的学习方法，这样能达到事半功倍的效果，同时这段时间也要寻找到属于自己的学习时间表，比如晚上大脑活跃度高的同学可以尽可能的做一些难题，每个人大脑活跃时间不一样，需要自己去寻找。当然方法是慢慢摸索出来的，如果不合适，可以按照自己打喜好进行调整。
🍓再说10月到1月，这是一轮复习的关键时期，总体上是一个构建知识体系的过程，不同于之前一个问题一个答案，而是要寻找出不同问题可能相同的答案，以及一个问题的不同变式能；而且在这一阶段要把知识融会贯通，俗称“串起来”，尽可能的“举一反三”，同时，一轮也是一个巩固提升的过程，这一过程要保证踏实，一步一个脚印。
🍓2月  （寒假开学）这距离高考一模还有一段时间，从那时到高考一模这段时间里，要加紧时间做一些对自己来说有难度的题来提升自己，同时也尽可能的保证对于一些简单的题不因为粗心而做错，这样练习，在高考考场上更能保分和抢分。
🍓3月4月，已经是二轮复习时间了，在这一时间段要不断完善自己已经建立好的学习体系，同时要做经典题，从经典题中找做题思路，注意总结和积累，学习答题技巧更好的运用答题技巧去取得更高的分。
🍓5月份，距离高考越来越近，这时候一定要稳住，去做高考真题，进行全真模拟，同时也要注意去调整作息时间，尽量把学习时间与高考考试科目时间相同，这样使大脑更能适应你学习的节奏，活跃度更高。在最后，尽量回归基础，回归到书本中去；同时也更应该去重新做自己之前的错题，查漏补缺。
[飞吻R][飞吻R]


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以学会喝茶，让你越来越美~身体越来越好！为标题写一篇小红书分享

Output:
不同的茶有不同的“性格”，冬季选对茶至关重要。冬季天气干燥，喝茶不仅可以补充水分，有效稀释病菌，而且适量喝些花茶，具有不错的保健养生功效。
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今天来给大家分享一些养生的花茶，希望小仙女们可以从养生开始爱惜自己。
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💗石竹杞菊茶
👉（决明子、菊花、枸杞、石竹）
菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，搭配枸杞也能起到增强抵抗力美容养颜的功效。
💗金银花薄荷茶
👉（金银花、薄荷叶、薏米、玫瑰花、茉莉花）
提神醒脑、帮助消化、上班族和学生党必备！比较适合夏天喝，可以清凉解暑~
💗决明薏米茶
👉（菊花、薏米、山楂、橘皮、决明子）
祛湿！排毒！体内湿气重，身体浮肿的人可以多喝这个，可以排出体内的毒素和湿气！
💗蒲公英红枣茶
👉（蒲公英、决明子、红枣）
上火熬夜长痘，加班常备茶，远离火气!养肝护肝~寒性体质的人要适量，不适合多喝~如果你经常熬夜又肝火旺，又没时间煮茶，可以直接喝水姑娘蒲公镇三饮~方便用水冲开就可以了，就是蒲公英决明子搭配红糖红枣冰糖，药性互补更全面~寒性体质和肠胃不好的人也可以喝~
💗桂圆红枣茶
👉（桂圆、枸杞、红枣）
美白、祛斑、排毒、痛经的妹子可以多喝这个，调节内分泌，补气补血！
💗百合酸枣茶
👉（百合花、玫瑰、决明子、红枣、大麦、甘草）
具有显著的滋补和养胃滋阴等功效，每晚睡前一杯百合酸枣茶，有助于睡眠~
多喝养生花茶不仅可以调养身体，对皮肤的改善也是很有帮助的，比如长痘很多都是体内有毒素，还有多喝这些花茶气色也会变好。
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⚠温馨提示：
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🔹一般说来，体质偏弱或是虚寒的体质，第一杯茶适合在早餐之后半小时以后再开始喝茶，并且以温性茶为宜；
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🔹而体质康健或是胃热的体质，第一杯茶也建议选在上午9点以后开始喝茶，建议以凉性或中性茶为宜。
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🔹而那些喜欢睁开眼睛就要先喝一杯茶的人则不在此列，他们想怎么喝就怎么喝——因为已经养成了自己的习惯，自然可以百无禁忌。


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以毛线编织牛油果胡萝卜小青蛙发夹图解为标题写一篇小红书分享

Output:
客订发夹已完成✅
一边带娃一边编织不容易
3岁的娃真的太能闹了[笑哭R][笑哭R][笑哭R]
（x：短针   T：中长针   F：长针   E：长长针   v：短针加针）
牛油果🥑：
R1：（钱咖色）圈起钩2x，T，F，3E，F，T，2x
R2：（米色）4锁针，倒2回钩3x，x，之后内半针钩x，v，x，3v，x，v，2x，辫子针另外一侧钩3x
R3：立3锁针，倒2回钩2x，3x，v，4x，v，x，2v，x，v，4x，v，5x
R4：立1锁针，8x，v，3x，v，2x，2v，2x，v，3x，v，8x
R5：（军绿）立1锁针，5x，v，6x，v，12x，v，6x，v，4x，v
胡萝卜🥕：
R1：13个辫子针，倒3（在倒数第4针）钩3长针，再连续钩4个长针，2个中长针，2个短针，再钩1个引拔，立1个锁针，1个引拔，2个短针，2个中长针，4个长针，再在最后一个针目里钩3个长针。
R2：立3锁针，连续钩3个短针加针，接下来钩8个短针，1个加针，1个短针，1个加针，8个短针，3个加针
叶子🍃：
中间的位置，（立3锁针，钩一个长针，再钩3个锁针，引拔）以上为一组，钩3组
青蛙🐸：
主体1.起10个锁针，倒数第4针的位置开始钩，Fv（长针加针），5F，6F，5F，Fw（一个针目里钩3个长针）
2.F，2Fv，5F，6Fv，5F，3Fv
3.立1针锁针，4x，一个针目里钩5个长针，6x，一个针目里钩5个长针，4x
眼睛：环起钩12x


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以2019年天猫双十一护肤品购买清单一为标题写一篇小红书分享

Output:
今年双十一预售从10月21号开始1⃣娇兰：参加天猫满400减50！1:复原蜜是必买的两瓶30ml的送31ml同款小样➕前3千多送40ml柔肤水➕7ml日霜；2柔肤水两瓶套装送270ml同款小样、前3千多送一瓶40ml的水、等于买一送一；3兰花面霜50ml送7ml同款面霜➕7ml面膜➕2ml眼唇霜➕40ml精粹水➕30ml洁面➕3ml精华➕化妆包都是同系列的产品；4蜂姿紧致晚霜50ml送27ml同款日霜➕5ml同款眼霜
2⃣黛珂：1欣韵水乳2件套送小紫精华9ml➕沁莹水乳套14ml➕2.5g精华霜➕化妆包；2欣韵水乳洁面3件套送15ml小紫精华➕美白水乳套14ml➕洁肤霜6ml➕化妆包；3小紫精华85ml送15ml同款➕赋活精华露30ml➕沁莹水乳套14ml➕美白水乳12ml➕化妆包；4网红水乳精华三件套送15ml小紫瓶➕赋活精华露14ml➕美白水乳套14ml➕沁莹水乳套14ml➕美白面霜2.5g➕洁面霜6g➕化妆包
3⃣兰蔻：1菁纯面霜30ml送同款面霜小样30ml；2小黑瓶30ml送30ml小样；3安瓶精华20ml送20ml小样；4黑金面霜50ml送30ml同款面霜小样➕5ml同款精华➕10ml同款美容液➕茶歇套装；5补充图4大容量115ml小黑瓶送20ml大眼精华➕45ml雪花霜➕塑颜精华水➕面膜1片➕化妆包（这套很划算）
4⃣朵梵：1小粉瓶精华50ml送5ml同款精华➕4ml甜橘精华➕5ml舒缓面霜➕LED化妆镜➕预售当天前1万多送一个5ml面霜；2明星爆款四件套送50ml化妆水➕50ml洁肤水➕5ml面霜➕4ml眼霜➕化妆镜➕预售前1万5ml面霜➕化妆包；3银钻精华50ml送10ml面霜➕4ml百研精露➕4ml眼霜➕化妆镜➕化妆包➕前1万送5ml面霜；4冰淇淋面霜50ml送5ml小粉瓶➕5ml卸妆膏➕前1万名送5ml面霜➕定制化妆镜
5⃣修丽可：修丽可预告还没有完全出来1紫米精华买30ml送同款30ml小样；2发光瓶30ml送同款30ml小样；3B5色修组合套装送15ml紫米精华➕15mlB5精华；4从15号开始有积分兑换优惠券活动
6⃣资生堂：1红腰子30ml两瓶套装送同款50ml小样全店前5万多送一个10ml等于买一送一➕充电宝；2悦薇水乳套送15个小样（送太多不够写了、3小针管眼霜送8个小样；4限量75ml红腰子送7个小样（这款没有很划算


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以米诺地尔搽剂使用攻略，长了好多小绒毛为题目的小红书

Output:
前阵子发了一篇使用米诺地尔搽剂的分享嘛，很多秃头星人都一起加入了用米诺地尔的大军。
然后也出现了很多疑问
1、用了头发会油
其实不是油，是肤感偏油的丙二醇
你去找：头皮上药，几块到十几块的就行，贵的不要买。
第一不会浪费、第二不会涂到头发。
2、女生能不能用
女生建议你去买2%的，早晚涂一次。因为有些女生错用了5%的以后，确实有少数的人会有体毛增加的现象，这个发生率发更高一些，所以还是根据科学的建议来。
3、秃了能不能用，什么时候最适合用
如果已经很明显的区域光溜溜的那种，确实很难有效果的，因为毛囊已经闭合了，你只能植发再搭配米诺地尔。
所以我建议你只要开始觉得自己的发量很明显变少了，变油了，变软了。那就用起来不要犹豫，预防永远大于治疗。
4、再接下来停用复脱这个事情，这个大家比较关心，我个人建议只要用了而且有效，其实当成生活习惯就行了，例如你洗脸刷牙是不是每天都做。
如果实在想停用就过渡期1个月。
第一周，每天2次，每次喷7下；
第二周，每天2次，每次喷4下；
第三周，每次2次，每次喷2下；
第四周，每天1次，每次喷2下。
5、每次用之前都要洗头吗
睡前洗头涂一次，第二天起来不用洗，你接着涂就好了
6、经期能不能用？
经期没问题，孕妇和哺乳期都不建议用


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以强大的孕气真的会传染🉐多囊的我喜获双胎为题目的小红书

Output:
我是87年的，属于多囊很严重的，想要个宝宝特不容易。这次月经推迟了都十天了还没来，像是有了的节奏。于是偷偷的买了测早早孕的试纸测了一下，竟然有两条红杠，有点不敢相信，又去了趟医院做了b超，医生说:是双胞胎。当时脑子一片空白，真是喜从天降，这幸福来的太突然了！
下面简单说下我的备孕过程吧：难孕原因—多囊老公是家中独子，为了早日怀一个，特意留在家中待了一年，结果无望……去医院检查，是我的问题——双侧多囊！于是我就开始四处求医问药的开始调理。为了方便能赶上排卵期的安排，后来老公在市里找了一份工作不高工作。虽然在备孕的这两年多当中，经历了无数次的失败与心酸，但我始终没放弃，我一直坚信我的小天使正在赶来找妈妈的路上，只是路途有点远，因为有了孩子，一个家庭才能更加幸福美满。开始治疗开了达英两盒，回到家一查，避孕药，赶紧扔了，开始抓中药，吃了半个月还没来，感觉问题严重了，开始准备治疗，找了家靠谱的医院，挂了专家号，吃黄体酮一礼拜催经，来月经第三天抽血，Lh18.8，雌积素更低，医生让吃达英3个月，我说我着急要宝宝，专家说，那就两个月。
第一次促排：吃达英两个月，第一次促排已经17年8了，抽血，lh也正常了，月经第五天来曲，每天一颗，吃五天，监测乱泡就长大了，医生说张力很好，会自己排，但是还是内膜薄，每天加一颗补佳乐，最后一天都8颗补佳乐了，内膜长到7，乱泡萎缩了，促排失败，黄体酮催经。
第二次促排：9月份，五天来曲，乱泡没有长，加国产尿促5针，依然没有，加三针进口尿促，还是没有优势乱泡，放弃，黄体酮催经。
第三次促排：10月份，直接进尿促，国产五针，乱泡13*14，继续加五针，还是13*14，换进口尿促三针，依然不长，放弃，黄体酮催经。医生让我休息几个月在说，不然卵巢会过激，那样想怀孕就更加困难了。
后来用中药调理好的。之所以说是用中药，是因为去前面那些积素药我是试过对我没啥卵用，后来医生开的西药就放弃了。所幸打听到一家医馆，大夫说可以外敷中药内服中成药，就又坚持了4个月。这才把月经和积素调理正常，去检测乱泡也排了，不久就测出来怀孕了！为了避免广告嫌疑，用药我就不详说了
还有我在备孕过程中，一直在默默的坚持着做两件事，一是:坚持各种调理，二是:坚持每天接两个好孕，还有就是心态也要调整好，不要给自己太大压力！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以有个爱踢被子的宝宝是一种什么样的体验😫为题目的小红书

Output:
你们家的宝宝爱踢被子吗？
我家小妹妹就是那种无踢不欢的宝宝😞
每天晚上醒好几次帮她盖被子，真的是抓狂😫所以我不仅要买睡袋，还要买防踢的
经过一大轮的筛选，终于买了这款cutelife防踢睡袋，用下来感觉特别特别好😉
1⃣它有个裹束的魔术贴，贴起来声音小而面积也比较大，完全不担心它不够束缚全身的问题哦。
2⃣它还有一个“小翅膀”设计，包裹着宝宝很有安全感，宝宝的睡眠更加的安心，那么麻麻晚上也不用起来那么多次，可以睡久一丢丢呢！
3⃣优质纯棉的材质，摸下手就非常舒服，吸湿透气
4⃣我是颜控哈。它这个花色狐狸🦊我也超喜欢，简约大方
使用感挺好哒，各位麻麻可以参考我的意见适当去拔草啦哈😌


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以衣柜收纳👔大改造，隔板变抽屉太实用了为标题写一篇小红书分享

Output:
衣柜收纳来了，你们催更的衣柜收纳终于写完了。衣柜一直觉得收纳空间不太合理，我家衣柜是2米宽，2.7米高，深度0.6米，推拉门衣柜，中间是挂衣区，两边是叠衣区，隔板太多，这次总算是改造了一番。总结了以下经验给你们。
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1⃣能挂的尽量挂起来
最常用的衣服都挂起来，也最方便拿取。衣柜设计时候挂衣区尽量多做一些。挂衣也是最省空间的收纳方法。
🏷衣架：宜家
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2⃣衣柜隔板区太多不实用
衣柜的隔板太多，放多了很容易乱，用收纳箱变成抽屉，减低层板的高度，抽屉更实用，像家居服，内衣，毛衣、针织衫这类的都叠放在抽屉里。
🏷抽屉式收纳盒：tenma家居旗舰店
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3⃣不常用放在最上层
换季的衣物，被子放在衣柜顶层，相对来说不是很好拿，用这种河马口收纳箱，上翻盖就方便很多。上层不推荐用抽屉。
🏷河马口收纳盒：tenma家居旗舰店
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4⃣用好小配件
抽屉内在用布艺收纳分隔盒，收纳内衣袜子很合适，细致分类，拿取方便。怕褶皱的裤子可以用裤架悬挂起来，裤架可以叠加垂直收纳，一个空间可以挂三条。
🏷布艺收纳分隔盒：tenma家居旗舰店
🏷裤架：tenma家居旗舰店


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是一衣多穿|美式休闲🏍工装风 秋冬叠穿🆙

Output:
今天一组搭配是束脚工装裤的合集 之前分享的大部分都是直筒的工装裤 新发现束脚的款式会比较显瘦哈哈哈哈[喝奶茶R]
个人信息：169/47kg
‼商品信息都在图里‼
衣服码数：
𝕝𝕠𝕠𝕜𝟙 logoT➕白长袖T➕拼色工装裤（L码
-长袖作为内搭外套短袖=一件新卫衣！ 保暖叠穿方法 比较宽大的短袖可以不着急收起来
-裤子是卡其色和黑色拼接的工装裤 很特别的款式 超级帅气！ 搭配黑白卡其色都🉑 裤子比之前的工装裤都要软一些 表面点绒的感觉 L码稍稍有点长
-工装外套是衬衫款多口袋的外套款式 码数选择的是L码 里面可以塞多几件厚衣服
𝕝𝕠𝕠𝕜𝟚 bm印花T➕灰色工装裤（L码➕防风服
-bm的小恐龙印花T 这件不是oversize的大小是比较修身的 好像不同印花大小不同
-灰色工装裤颜色带一点点紫色 比较特别的灰色 对应上衣的紫色印花 L码长度刚好大小合适
𝕝𝕠𝕠𝕜𝟛 kawsT➕格纹衬衫➕摇粒绒外套➕运动裤
-格纹衬衫和上次分享的不一样这件是黑白的格纹款式 料子会硬挺一些 做外套比较合适 码数是L码！
-摇粒绒外套今年也出啦！我这件是旧款
𝕝𝕠𝕠𝕜𝟜 白T➕工装外套➕拼接工装裤
𝕝𝕠𝕠𝕜𝟝 火焰卫衣➕灰色工装裤➕工装外套
-外套搭卫衣冷的话卫衣里面还可以穿打底～
𝕝𝕠𝕠𝕜𝟞 短裤卫衣➕拼接工装裤
-短款卫衣搭配马丁靴 超A搭配 外面可以搭一件黑色风衣 不冷腰
𝕝𝕠𝕠𝕜𝟟 短T➕格纹衬衫➕工装外套➕bm工装裤
-工装裤是之前分享过的 卷了裤脚
𝕝𝕠𝕠𝕜𝟠 条纹长T➕工装外套➕灰色工装裤/运动裤
-条纹T比较薄 不是很冷的时候单穿也可以 也可以和look1一样搭配短袖在外面变成真两件长袖哈哈哈
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工装码数一般都会选择偏大 裤子每款都是松紧腰根据裤长选码数啦！外套也会选择码数大一点可以叠穿多一点衣服 层次感up！保暖up！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以12小时实测！雅诗兰黛白金养肤粉底液！为题目的小红书

Output:
最近雅诗兰黛家的白金养肤粉底液口碑超好，又种草了！赶紧来个12小时无美颜滤镜实测效果！
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它质地绵柔，上脸感觉粉质细腻，不油腻但有滋润感。为什么说养肤呢？因为它里面含有80%的养肤成分，上妆同时又保护了皮肤，最重要的是，遮瑕效果很好！眉笔被轻轻松松遮掉了！对普通的痘印能遮七八成。真的是款方方面面都很不错的轻she、gui妇粉底了！很适合我这种有痘印、瑕疵多的皮肤。
～～～～
为了测试粉底的真实效果，我没有护肤和定妆。实测天气30～35度，有户外活动，有吃东西，没有补妆。4个小时后，粉底和妆容融合的很好，几乎没什么差别。8个小时后T区有轻微油光，两颊没问题。12个小时后两颊依旧完好，T区出油多了些，但是和皮肤融合的更好了!整个妆容不斑驳、不会脱妆严重，妆感还是很不错。是款对瑕疵皮很友好的粉底呢！
～～～～
用了几天下来，感觉很不错，打算长期用它啦！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以想要宝宝身高不掉队？后天努力不可少！为题目的小红书

Output:
💬要说到孩子身高问题，科学的观念下，主要由遗传+后天影响决定的，我们两口子身高可都不差，但一转孩子就要上小学了，😱同学们之间那么一站，总感觉好像还是有点差距，毕竟现在小孩爸妈注意营养，长得的确都挺高！
💁
为了在后天影响上不掉队，我为孩子安排饮食，有意识地保证孩子每天的运动量，各位宝妈可以参考下~
💪
→每天至少喝200毫升牛奶，（要给她喝纯牛奶，但是无奈我家娃不爱喝，总是要催），吃1个🥚鸡蛋以及适量的各种肉类、谷类和水果蔬菜。日常的膳食我都围绕着这几个大种类轮换着来，零食要控制！！‼饮料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃尽量不吃。所以不会经常备零食在家，即使买也是买的健康非油炸低糖类的零食。🉑当然能少食多餐是最好！这点上我们大人也要注意噢。
🏊♀
→运动上安排了让孩子每天游泳，游泳是全身运动，对身体的关节和肌肉损伤最小，减少骨骼间的摩擦，增强骨骼活力，有时候甚至让她帮忙🏃跑跑腿什么的，让她能够多动就多动些。
‼
但饮食补钙，对于成长中的孩子感觉还远远不够，何况我家娃不喜欢喝奶，挑食的时候，挑选一款品牌好、口味好、口碑好、配方好、吸收好的补钙产品才是更妥善的解决方式。
👏
于是在我表姐推荐下囤上了👍Swisse斯维诗家的这款回购率超高的儿童钙D骨骼成长咀嚼片，大家搜的话，就搜钙乐高。👧我家孩子每日一片就OK，2-8岁都是这样，9-12岁的孩子就需要一日两片。香草奶片口味，孩子觉得是吃零食呢，接受度MAX。
✊
表姐家的孩子也吃的同款，而且她家娃一直身高什么都是棒棒的，这样的好榜样在前，那就不用那么担忧啦。
✌
给我家孩子安排上钙乐高之后，9月上学，应该也不会和同学掉队太多吧~评论妈妈们可以一起分享下给孩子长高高的方法噢。💬


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以为什么要做面部清洁❗❓为题目的小红书

Output:
这段时间大家都宅在家里，面部一定是又干又油！那这个时候我们一定要做好我们面部的清洁，不让面部的油脂过多的堆积🧖🏼♀
- 那面部油脂堆积会给我们造成什么影响呢？
面部没有注意清洁，而我们脸上又一直在新陈代谢，一边内部分泌油脂，一边外面多余油脂堵住出口，那么这种情况下我们的面部就很容易形成闭口粉刺以及痘痘。
所以为了避免这种状况的发生，我们一定要注意面部清洁。
-那我们在家如何真正做到清洁呢❓
我们的卸妆产品   请一定选择植物🍃成分的卸妆油‼
那很多宝宝就说我不喜欢用卸妆油，我觉得太油了洗不干净。那么一定是选择的卸妆油不对！真正好的卸妆油是用水乳化完基本就很干净的！
选择卸妆油的时候一定要注意不要选择含⚠人工合成酯的产品，合成酯会堵塞我们的毛孔‼反而造成闭口痘痘
⚠千万不要再用  卸妆水+化妆棉=烂脸=屏障受损‼
#皮肤清洁#瑞安#梵delight#


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是①分钟自制夏日清爽饮品❗高颜值好喝不胖

Output:
今天教大家几款高颜值、好喝不胖的夏日冷饮🍹简单快手，好喝到没朋友～学会了再也不要出去排队啦！
1⃣抹茶拿铁
🌿食材：蜜红豆、牛奶200ml、抹茶粉3克、热水30ml、冰块适量
🍃做法：抹茶粉加入热水搅拌均匀，杯子里放入蜜红豆和冰块，倒入牛奶🥛最后倒入抹茶液，搅拌均匀就可以啦（怕苦的牛奶可以加点蜂蜜）
2⃣草莓汽水🍓
🌿食材：草莓、薄荷冰块、苏打气泡水
🍃做法：取几颗草莓放入杯子里捣碎，放入冰块，倒入气泡水
3⃣缤纷水果茶
🌿食材：西柚、柠檬、青柠、百香果、红茶、蜂蜜
🍃做法：西柚、柠檬切片，红茶包放入杯子，净饮机选择沏茶功能150ml水，冲泡一会儿取掉茶包，放凉后加入少量蜂蜜拌匀，再放入水果，还可以加点冰块更好喝[赞R]
🍵泡茶温度不宜太高，我用的博 乐 宝净饮机，可以控制水的温度，想要什么温度都可以，很满足我对热水的高要求。泡茶选择沏茶键（65°-90°），3秒就可以出热水了，节约不少时间。博乐宝采用水通道蛋白滤芯过滤，水质安心，家人放心，同时还设置了童锁，家里有宝贝也无需担心。
4⃣西柚桃子汽水
🌿食材：西柚、水蜜桃、养乐多、苏打气泡水
🍃做法：桃子去皮切块，西柚剥出果肉，杯子里放入桃子，一片西柚，倒入一瓶养乐多，倒入气泡水
👉🏻苏打气泡水我用的无糖的，喝起来没有罪恶感～
夏天除了冷饮，记得多喝水哦！像我一样不喜欢喝没有味道的水的，可以多喝水果茶和花茶，美容养颜又健康


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以🌈超好喝❗零失败自制黑糖珍珠鲜奶‼为标题写一篇小红书分享

Output:
今天教大家自制超好喝的黑糖珍珠鲜奶[喝奶茶R]学会了都不要再出去排队买啦～自己做的珍珠也比外面买的好吃多了，QQ弹弹的[赞R]
🎀🎀🎀
红糖40克，木薯粉80克，清水60克、黑糖糖浆适量、鲜奶1瓶
🌱🌱🌱🌱🌱
1⃣先来做珍珠，红糖加入清水煮开，趁热倒入木薯粉拌匀烫成团（敲黑板❗一定要趁热啊，不然会变成非牛顿液体）
2⃣取出面团再揉光滑一些，搓成长条切段，再搓成珍珠的形状，吃不完的撒木薯粉防粘，放冰箱冷冻保存
3⃣锅里水烧开，放入珍珠煮熟，焖3分钟，捞出沥干水分，加入黑糖糖浆拌匀
4⃣珍珠装入小瓶子中，四周抹上糖浆，倒入鲜奶即可，喜欢冰的可以加冰块哦🧊


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以拜托了厨房｜实用厨房好物合集2为标题写一篇小红书分享

Output:
今天继续给大家分享最近新入的一批厨房好物
都是精挑细选利用率很高的单品
可以大大提升下厨幸福感呀
清单：
1，保鲜膜：妙洁
2，磨D石：JosephJoseph家居
3，燃气BJ器：Hikivision
4，捣蒜器：Monsterware
5，电动搅拌棒：Bear
6，标签打印：小标D30标签打印机
7，蒸气拖把：SharkT8
8，垃圾桶：柏宾士
9，高瓶：夸克
10，锅垫：摩登主妇
11，厨房用刀：柏宾士
12，除菌机：美D
13，解冻板：诺瓦生活选物
14，湿巾：维D
15，面罩：成楷恒业家居
16，压泥器：欧乐多
17，研磨器：ASVEL家居
18，加热器：同8
19，案板：乐焙
20，鸡蛋盒：恩莱家居
21，蔬果盒：千奇居家日用


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以自己做的才放心！街头炸豆腐为标题写一篇小红书分享

Output:
自己做的才放心！街头炸豆腐
用料
北豆腐                400g
香菜                  2根
食用油（油炸）        适量
调料汁
辣椒粉                 1大勺
孜然粉                 1小勺
糖                     0.5大勺
盐                     0.5小勺
蚝油                   2大勺
水                     1碗
蒜                     4瓣
水淀粉
淀粉                   6g
水                    50g
制作步骤 1
辣椒粉、孜然粉、糖、盐、蚝油和水放进小锅里，煮到沸腾。加入水淀粉，轻轻搅拌，把料汁煮浓稠。最后加入蒜末，拌匀就好。
制作步骤 2
豆腐切片，擦掉表面水分。油烧热到伸进一根木制筷子，筷子表面能冒小泡泡的程度。把豆腐放进去炸到表面酥脆，捞出来沥干油，装盘。
炸豆腐的时候一次不要放太多，豆腐会粘在一起。
制作步骤 3
把料汁浇在豆腐上，最后撒上切碎的香菜就好。
诀窍点
喜欢吃臭豆腐的可以在料汁里加上一块臭豆腐，能碾碎的腐乳的那种灰色的臭豆腐。那样做出再来的调料汁浇在豆腐上就有臭豆腐的味道。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以9款贵妇面霜合集分享—好用的面霜为题目的小红书

Output:
这些年面霜用过几十种，很多人问贵与便宜的护肤品有区别么？想说真的有区别。尤其28岁以后，2000元以下的晚霜对我已无太明显的效果。
以下给大家推荐我的爱用～
1⃣兰蔻菁纯面霜：淡粉色乳霜质地，好推开好吸收，滋润保湿度大干皮绝对爱，早上会给你一张细腻有光泽的脸。贵价面霜里的性价比产品，让人惊喜。
主打功效：抗老、提亮
喜爱程度：⭐⭐⭐⭐
专柜价格：2000+
2⃣Lamer经典面霜：太多人的爱，但是lamer家和我八字不合。面霜里含矿油，用一次毛孔粗大一次，滋润感受到了，其他一无是处（个人不适合 杠精退散[笑哭R]）
主打功效：修复、保湿
喜爱程度：⭐
专柜价格：2000+
3⃣娇兰御庭兰花面霜：丰润款，由于质地较厚重，不是很好推开，但滋润度优秀。长期使用皮肤的细腻度光泽度会改善，属于一款润物细无声的全面类面霜。
主打功效：抗老、滋润
喜爱程度：⭐⭐⭐
专柜价格：3000+
4⃣Chanel黑金砖面霜：最近在用，非常爱，以超越黑绷带荣升为我的最爱面霜，从滋润度到紧致到修复都无可挑剔，质地不厚重，好推开，吸收快，虽贵但绝对值得！
主打功效：紧致提拉、修复
喜爱程度：⭐⭐⭐⭐⭐
专柜价格：4000+
5⃣HR黑绷带：没遇到Chanel黑金砖前的最爱，修复力、紧致、提亮肤色不在话下，主要成分波色因真是我的心头爱，修复又抗老，每天早上都会给我一张白净又紧致的脸。
主打功效：修复、紧致
喜爱程度：⭐⭐⭐⭐半
专柜价格：3000+
6⃣法尔曼冰凝面霜：适合干皮夏天用的抗老面霜，紧致度提拉明显，但滋润度差，不推荐干皮秋冬使用，油皮四季即可。
主打功效：紧致提拉
喜爱程度：⭐⭐⭐⭐
专柜价格：4000+
7⃣法尔曼注氧面霜：还没开封，因为我总长闭口，工作原因长熬夜脸部易暗沉，它主打去闭口同时还改善暗黄，很适合我，期待开瓶～之后会单独分享感受
主打功效：去闭口、提亮肤色
专柜价格：2000左右
8⃣sisley黑玫瑰面霜：做日霜，质地非常轻薄，上脸像水立刻化开，嗖的一下就吸收了，补水力很强，非常适合油皮的面霜，干皮夏天用，皮肤很嫩
主打功效：补水、抗老
喜爱程度：⭐⭐⭐半（如果是油皮会给它更高分）
专柜价格：1000+
9⃣cpb晚霜：前几年很喜欢，皮肤肉眼可见的细腻有光泽，弹弹润润的，推荐给20多岁的年轻妹子
主打功效：细腻提亮肤色
喜爱程度：⭐⭐⭐
专柜价格：1000+


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是一點點店员隐藏菜单🔥日常必点攻略

Output:
点单攻略+热量👇
✨红糖玛奇朵
红糖玛奇朵+冰淇淋+波霸 去冰无糖
✨阿华田
阿华田+波霸+冰淇淋+咖啡冻 三分糖
✨绿绿抹茶
纯抹茶+波霸+雪糕+燕麦 三分糖
✨四季如意
四季如意+波霸+冰淇淋 去冰无糖
✨可可芭蕾
可可芭蕾+波霸+雪糕 三分糖
✨葡萄柚汁
葡萄柚汁+双倍椰果 七分糖少冰
✨阿萨姆红茶
阿萨姆红茶+布丁+波霸
✨云朵百香青
云朵百香青+珍波椰 三分糖
✨鲜奶混珠
鲜奶+奶霜+冰淇淋+混珠+红豆 半糖去冰
✨鲜奶黑糖
黑糖+鲜奶+布丁+波霸+珍珠
✨百香绿
百香绿+布丁+椰果 三分糖去冰
✨波霸抹茶
抹茶拿铁+冰淇淋+波霸+椰果 三分糖少冰
✨柠檬蜜
柠檬蜜+波霸+椰果 七分糖少冰
✨清香乌龙茶
清香乌龙茶+椰果+咖啡冻+冰淇淋 少冰
✨乌龙玛奇朵
乌龙玛奇朵+波霸 微糖
一點點奶茶点单热量（千卡）
[斜眼R]正常糖367＞七分糖314＞五分糖279＞三分糖244＞无糖176
[斜眼R]布丁107＞奶霜70＞珍珠66＞燕麦38＞红豆33＞椰果32＞仙草23
评论区问价钱💕💕💕


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是冬季靴子合集|姐妹们一定要收藏哦💕

Output:
我相信冬天大家买了靴子以后都会想该如何搭配呢～[害羞R]所以就我立刻为大家整理了四双最流行的靴子搭配，供小姐妹们参考喔[赞R][赞R]
📍切尔西靴
参考1⃣搭羊羔毛套装（下身也可以换成小脚裤！）
参考2⃣搭短款羽绒服配直筒裤（这里长款羽绒服也🉑）
📍马丁靴
参考1⃣搭长款气质大衣（气场upup[暗中观察R]）
参考2⃣搭短款外套（比如毛呢外套，棉服夹克…）
总之马丁靴就是最百搭的啦‼
📍机车靴
参考1⃣因为靴筒比马丁靴要高，而且整体轮廓偏瘦，所以比较适合光腿配短裙穿！（但系冬天太冷啦！光腿神器安排起来！）
参考2⃣为了保暖，我们穿上小脚裤也不是不可以！！（上身搭短外套或者长大衣喔）
📍骑士靴
重点参考：当下超级流行的骑士靴，有一个经典搭配模版就是紧身牛仔裤👖配短款or长款外套🧥！
好啦！这些干货姐妹们都记住了嘛～[暗中观察R]
衣服都是Chic ven家的[飞吻R]
鞋店入口在Chic ven家首页[赞R]
#秋冬靴子#靴子推荐#靴子搭配#百搭靴子分享


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以⚠可可爱爱朋友圈文案//🉑复制✔为标题写一篇小红书分享

Output:
：📝点击右上角分享链接🔗在浏览器打开即可
1⃣(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)ฅ˒˒ 🍃🌼
有你的一天
 ☁ ☁ ☁
2⃣我们：(●˘͈ ᵕ˘͈)
3⃣所爱隔山海 山海皆可平𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞𓆝𓆟𓆜𓆞
4⃣☁
ꃅꀤ ☁
来日别操心 趁你有能力开心📰~~~
5⃣
•盐于律己
   ◡̈  ᶜᵘᵗᵉ   甜以待人
6⃣
╭◜◝  ͡  ◜◝╮
(   ⸝⸝⸝⁰⃚⃙̴ ༝ ⁰⃚⃙̴   )
╰◟◞  ͜  ◟◞╯
   “今日限定 本人全糖去冰”દ ᵕ̈ ૩وً
7⃣
мєℓσ∂у
“̶今̶天̶的̶事̶今̶天̶翻̶篇̶，̶
明天你还要忙着可꙼̈爱꙼̈。꙼̈”꙼̈ ꙼̈
8⃣
୧( "̮ )୨✧About summer
         “愉悅事物清單🧾”
9⃣
—•🌴тнє♡тιмєƨ♡ғʋтʋяє🌴•—
     ᵀᴴᴱ   ᴮᴱˢᵀ   ᴵˢ   ᶠᴼᴿ   ᵞᴼᵁ
         阳光生了锈  便成了时光
🔟
ʜᴀᴘᴘʏ ᴅᴀʏs🎐
吃吃喝喝的假期快要结束了🔚
(ू｡•ω•｡)
1⃣1⃣
ꀿªᵖᵖᵞ☺ꔛ♡盐于律己
◡̈ ᶜᵘᵗᵉ 甜以待人
1⃣2⃣：心仪的人永驻身边🐷ྀི
1⃣3⃣✐.ɴɪᴄᴇ ᴅᴀʏ 〰📧・🌷・🍒・🍨
1⃣4⃣
ᴳᴼᴼᴰ ᴺᴵᴳᴴᵀ ᵕ̈ ◡̈
相册里的一些可爱 / 加载完毕
1⃣5⃣☁ 今天天气是晴 心情是想你๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘
1⃣6⃣✐ ᵕ̈ ᵍᵒᵒᵈ ᵑᑊ̇ᵍᑋᐪ / 想把甜味分享给你
1⃣7⃣
🧷一些可爱˄·͈༝·͈˄
🧷希望好消息尽快到来✨🍑
1⃣8⃣🎧最轻松的时刻莫过于躺在床上追剧ᴥࠧࠧ
1⃣9⃣
💞💫👧🏻🐈🌟👌🏻🐻
ॱଳ͘ 陷落美好 满溢温柔
我们的九月 都要过的足够好 ˙Ⱉ˙ฅ
2⃣0⃣
𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠  :)
    ♡ #早餐# 打卡 ♡
2⃣1⃣
生活碎片 :)
  𝙝𝙖𝙫𝙚 𝙖 𝙣𝙞𝙘𝙚 𝙙𝙖𝙮  𖠚ᐝ
2⃣2⃣
ʸᵒᵘ ᵃʳᵉ ᵃˢ ʳᵒᵐᵃⁿᵗᶦᶜ ᵃˢ ᵗʰᵉ ˢᵗᵃʳ⋅
           （你与星光同样浪漫）
2⃣3⃣
生活碎片 :)
         简单的小美好


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是继进香水坑之后第二个坑，

Output:
口红是女人味很重要的要素，
很多时候只要一抹口红就可以给妆容起到画龙点睛的作用😘
这次就说说最近很火的董馨用的口红牌子～迪奥烈艳蓝金😍
图一是官方所有颜色，都美美哒，哈哈
朋友送的，分别是520～888～999😝
都是有寓意的色号，我爱你长长久久发发发
520💄偏玫红色，很浪漫的颜色，跟色号一样，女人味十足，恋爱的感觉，约会很适合啦。白皮友好，不过会有点点干，最好做好润唇步骤，持久力强，喝水后还会保持妆容[萌萌哒R]
888💄偏橙的红色，偏哑光，很大气，薄涂日常，厚涂要化妆才行啦💛显白，涂了轻熟风杠杠的～
999💄不亏是断货色号，真的美美哒，很正的红色，薄涂日常，厚涂浓妆，很显白，黄皮都很友好，真的是必须拥有的红色，大气上档次👄👍👍👍这个颜色比888润泽。
这三只都是红色系的，下次要入手粉色系和橙色系[色色R]028，   532，大家喜欢什么颜色，有什么色号介绍呢[萌萌哒R]


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是我已经3个月没长痘了！这真能改善痘肌！

Output:
之前入这个洗面奶是因为它温和，适合敏感肌
但是没想到这个aoso洗面奶竟然还能改善痘肌！
不是那种单纯的去痘！是那种从根本改善痘肌的！
我刚用了半个月的时候就觉得自己不怎么长痘了
当时不觉得是洗面奶的作用
后来换了别的洗面奶，然后我又开始冒痘了！
我才意识到这个洗面奶真的抑制长痘！
▫▫▫
它是那种益生元氨基酸洗面奶
讲真这个配比我也是首次听说
之前只用过氨基酸的
刚开始用最大的感受就是温和不刺激
是那种痘破了以后用它都不觉得刺激的
洗完是软糯不紧绷的清爽感
▫▫▫
重点是它真的能调节痘肌
让皮肤变得越来越安稳！
这个的使用感很像cpb洗面奶
但是清洁力是比后者强的
是那种可以洗掉防晒的洗面奶
我用到3个月的时候是真的觉得我不怎么长痘了
而且过敏的次数也减少了！
▫▫▫
毫不夸张的说我爆痘敏感的时候
只敢用它洗脸！肤感真的太太太好了！
每次去日本都会囤好几支！
放在家里才有安心感！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是来说说我现在使用的三款妆前乳

Output:
我是特别喜欢使用妆前乳，他会让我觉得很安心，上妆保持时间更长，皮肤也会比较滋润。
1⃣laura mercier
这款是我第一个接触到的妆前乳，很多化妆师的必备产品，已经用了两支了。
我买的经典款primer这款很水润，干皮大救星，我之前上粉底比较容易起皮，用了这个，妆感就好很多。虽然他没有遮瑕效果，但是我还是觉得必不可少。
另外hydrating适合干性皮肤，相对primer粘一些，锁水效果更好
mineral适合敏感及油性皮肤。
2⃣娇兰金钻亮彩妆前乳
这罐也是听网红介绍说好用才买的
我买的是金色款，为什么买金色，因为颜值太高！被里面24k金箔吸引了。这款除了保湿之外还有抗皱效果。
娇兰这款也是很水润，金箔一推开就没有了。
另外两款分别是
粉色珍珠：完美修颜液
他比较能修饰肤色，适合混合肌肤
白色珍珠：靓白修颜液
控油效果好，也是三款最闪的，适合油性皮肤
因为我只用过金色这款，其他两个效果不详。要保湿选金色肯定没错，超级水润。但是完全不修容的。
3⃣YSL黑丝缎凝露
我是ysl粉，特别喜欢ysl的东西。所以自然买了。主要用来配合ysl气垫和逆龄粉底液。
他是三款里面最不透明的，肉粉色。
也是相对来说最不滋润的，相对而已。
这个名字起的一点没错，丝缎，我觉得涂完了脸部特别丝滑，毛孔都隐形了。摸起来特别舒服。
结论：
说实话这三款真的都很好用，我无法推荐哪个最好。保湿娇兰最好，丝滑ysl好，lm那款比较综合。三款都值得尝试的


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是9.25日减肥打卡👇🏻

Output:
身高：158cm
体重：47.2公斤
目标：43公斤
🔸
早餐：素包子➕茶叶蛋➕豆浆➕李子
🔹
午餐：蒸红薯➕清炒油麦菜➕卤牛肉（没拍照但有吃）
🔸
晚餐：酸奶➕西红柿
🔹
运动：
臀桥100个✔
周六野瘦小腿✔
周六野5分钟提臀瘦腿运动✔
女团腿拉伸✔
快走一小时✔👣
.
🔹清炒油麦菜做法
食材：油麦菜、蒜、花椒
1⃣油麦菜洗干净切段备用、蒜切片
2⃣热锅冷油放蒜花椒小火炒香、之后大火倒入油麦菜翻炒
3⃣不用炒太久、起锅之前放生抽盐调味即可
.
🌟中午吃的饭其实不止图片那一点啦！后面还吃了好多油麦菜！卤牛肉是自己做的当时还在锅里就没拍照片哈哈哈
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🔸
🔹
希望大家生活愉快、减肥快乐呀😻😻😻


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是身体美白大作战💡神仙美白沐浴露

Output:
每天洗澡都是我最放松的时刻了
一款好用、好闻还能美白的沐浴露，简直戳中了我的心坎❤
🙋🏻♀MISS LAUREN蜜思乐沐浴露你们一定要知道！！！

👉🏻颜值贼高，紫色瓶逐梦星河倒出来特别梦幻仙气，还有一个桃桃星球也很少女心
👉🏻是那种很好闻的花果香味，🌸留香时间很长，晚上睡觉的时候闻着香气入睡很放松，第二天全身还是被仙气包围
👉🏻泡沫丰富绵密，不会假滑，使用感很奈斯，每次洗完感觉皮肤滋润又顺滑💧

含有高浓度的烟酰胺，公认的美白界网red成分
还含有VC、珍珠云母金粉，💡用它洗澡，你不白谁白！有一说一，提亮肤色的效果是真的8错，夏天这种需要露胳膊露腿的季节真的很需要了

精致女孩洗澡也是身体护理的一步
这款沐浴露还蛮值得试试的~🍋


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是【妆容分享】温柔杏色斩男妆

Output:
▪日常妆 斩男妆 气质 温柔 约会妆
▪杏色系妆容 橘调妆容
▪粉底液：zelens youth glow
奶油光泽肌质感
▪眼影：zeesea 绝代艳后珊瑚蜜桃盘
1号黄色大面积打底眼窝，勾勒卧蚕。
2号橙色叠加眼尾向眼窝晕染，加深下眼睑后半段。
3号棕色加深眼尾和下眼睑后半段。
4号杏粉色叠加眼尾后部分眼眶处，注意是眼眶处！同时晕染卧蚕连接颧骨处。这个杏粉带微闪，上脸绝美。
5号高光上在眼头。
6号星星碎闪是重点！用手指点在卧蚕上，阳光下就是最美的人鱼公主。
这个盘颜色很实用，橘调黄调粉调妆容都可以画，几个偏光色真的深得我心，粉质细腻好上色，不飞粉，良心国货，我的文艺复兴盘都闲置了。
▪腮红：眼影盘4号杏粉色
打在鼻头和脸颊。
▪睫毛膏：艾杜纱睫毛打底、kissme黑色睫毛膏
▪口红：zeesea小鬼同款207号
这个色号不知道怎么夸了，厚涂是血橙色，薄涂就是偏橘调的桃杏色，怎么涂怎么白。
▪眼珠：蓝色即可
因为整体妆容偏橘杏调，蓝色更显妆面清透并且突出眼部。


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以【幼儿园新生入学第二天班级群话术】为标题写一篇小红书分享

Output:
#幼儿园开学
#幼师
#通知话术
开学在即，即学即用哦～
【新生第二天发在群里的话】
家长朋友们👪，也许你还不放心孩子🏻🏻是否适应幼儿园的生活，不放心把孩子交给我们--没关系！你可以很快感觉到你孩子的变化，从哭闹不止到跟你愉快说再见。请相信我们不会让你失望，我们一定会用我们的爱心和耐心来帮助孩子🏻🏻顺利度过这个适应期的。
为了保证孩子能够顺利适应园内生活，同时保证我们教学工作的顺利开展，请您配合我们做好以下细节工作:
1⃣.每天准时送幼儿入园🚘，尽量不要间断(第一个月尤为重要)。另外，在这一个月里，为了稳妥幼儿情绪，请您尽量按时接送幼儿离园，不要让幼儿产生恐慌心理。
2⃣.第一星期应采取 （送下就走）的方式，不要围观幼儿🏻🏻，以免引起幼儿的不安心理，无法顺利适应园内生活。
3⃣.不要🚫对孩子说诸如此类的语言:“不听话就送到幼儿园，我不要你了”等，不要让孩子对幼儿园产生反感。
4⃣.切记不要🚫追问孩子。家长总是十分关心孩子刚入园的情况，但是刚入园的日子里，孩子常常很不喜欢幼儿园，不要🚫追问孩子“幼儿园好吗？”“老师好吗？”“老师喜欢你吗？”等问题，这往往会造成孩子更大的心理负担。
5⃣.切记不要🚫打破孩子的生活规律。
幼儿园的生活是很有规律的:  定时午睡，定时午餐。如果孩子在家休息时，父母打破了这些规律，孩子再回到幼儿园时，会需要再调整回原来的休息时间，他会感到不适应。
6⃣.家长👪控制自己的情绪，用积极，轻松的情绪去感染幼儿
🧸(1)用愉快的口气谈论与幼儿园有关的人或事，把孩子入园当作一件喜事来讨论与迎接，给孩子一个正确的引导。
🧸(2)给孩子正确的心理暗示，“姐姐本领真大，宝宝上幼儿园后也会这么能干的”“一个人玩不开心，幼儿园里的小朋友真多，玩起来一定会很开心！”让孩子对上幼儿园有期待，向往心理。
🧸(3)尽早给孩子灌输这样的想法:你已经长大，不再是小孩子了，你要暂时离开家，离开爸爸妈妈，到幼儿园与老师，小朋友一起生活，因为小朋友长到这个年龄，都要上幼儿园，等等。
7⃣.有意识地培养孩子的集体观念。可以多让孩子与邻居或朋友接触，鼓励孩子拿出自己的玩具🧩和小朋友一起玩，这样有利于孩子入园后的合群。
8⃣.请需要服药的孩子家长写清服药的时间，剂量及孩子姓名，防止吃错药的现象发生。
……


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以今天分享9款非常简单的咖啡☕为标题写一篇小红书分享

Output:
2分钟就能搞定一杯‼在家就能实现咖啡自由～

🥭芒芒生椰拿铁：
1⃣2个小台芒碾碎➕三分之二椰乳
2⃣淋上咖啡液（特意买的消水肿咖啡）

🍵豆浆抹茶拿铁
1⃣杯中倒入咖啡液
2⃣加冰块倒入三分之二豆浆
3⃣淋上抹茶液

🥥椰青柠檬冰咖
1⃣半颗柠檬碾出汁➕200毫升椰子水
2⃣淋上咖啡液

🤎乌龙鸳鸯拿铁：
1⃣杯中➕冰块倒入三分之二乌龙茶
2⃣倒入60毫升淡奶油
3⃣淋上咖啡液

🍫冰摩卡拿铁
1⃣巧克力酱挂壁加入冰块
2⃣倒入8分满牛奶
3⃣淋上咖啡液

🥥桂花生椰拿铁
1⃣桂花酱挂壁杯口沾上桂花
2⃣加入冰块倒入8分满生椰乳
3⃣淋上咖啡液

🍊香橙冰美式：
1⃣杯中加冰块➕倒入8分满橙汁
2⃣淋上咖啡液

🍇葡萄冷萃
1⃣杯中加冰块➕倒入6分满葡萄汁
2⃣葡萄气泡水填入8分满
3⃣淋上咖啡液

💙蝶豆花拿铁
1⃣蝶豆花开水泡开
2⃣杯中加入冰块倒入泡好的蝶豆花水
3⃣牛奶填入8分满
4⃣淋上咖啡液

tips：上面拿铁可以根据自己口味适当添加糖哦～如果是像我一样的水肿体质，建议大家阔以选这种加了玉米须和梨果仙人掌的咖啡，针对💧肿杠杠的！！而且3秒速溶冷水热水都🉑 口感醇厚 不涩早上喝一杯美式真的感觉自己不月中了，搭配花样咖啡又好喝又提神！！！

#笔记灵感[话题]# #自制神仙饮品[话题]# #夏日饮品[话题]# #自制咖啡[话题]# #我的咖啡日记[话题]# #生椰拿铁[话题]# #玉米须[话题]##去水肿[话题]# #我的咖啡日记[话题]# #家庭咖啡馆[话题]# #咖啡控[话题]##瑞幸咖啡[话题]#


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以海蓝之谜薅羊毛攻略 这些竟然都是免费的为标题写一篇小红书分享

Output:
实名表扬海蓝之谜给中小样实在太大方啦❤❤❤
价值700多的小样竟然是在我什么都没买、从来也没买过的情况下送的！[色色R][色色R][色色R]
ㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗ
1⃣首先，去专柜注册一个潜客，填好表格之后当场就会送一个3.5ml的小样（按照760元/15ml的价格来算这就相当于150块！）然后什么都不要买[哇R]
2⃣隔一个月之后，就会收到3.5ml乳霜和5ml精萃液的短信，可以去专柜拿（又是150块+40块）然后也不需要买任何东西[哇R]
3⃣然后会收到初次购买礼，任买一样送5个小样！到这里可以买一个唇膏就会送5个小样，但我当时没空就暂时没去领[害羞R]
4⃣然后在3⃣到期前又收到领3.5ml面霜的短信（见图2）我就带着两个短信一起去了，本来想买唇膏但是说缺货，要买精粹水柜姐说过几天有活动再买更合算[汗颜R]愣是说的我啥也没买，其实买了多送4个小样会更合算！
什么都没买所以3⃣和4⃣短信只可以各领一个小样，但是4⃣面霜小样没了又是给了我一个3ml精华乳液（可以按照150算），3⃣中选了一个6ml精华乳液（2350元/50ml，价值250+）


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以戚风蛋糕 | 含材料 配方 做法为题目的小红书

Output:
🍰做戚风蛋糕，这个配方和做法是我第一次做就成功的，分享给大家哦～～
——————————
🧁材料和工具——图3⃣和4⃣
——鸡蛋3个，玉米油35g，纯牛奶40g，白砂糖50g，低筋面粉50g，玉米淀粉5g
——烤箱，6寸蛋糕模，电动打蛋器，电子秤，刮刀，盆
——————————
🌟主要步骤就是搅拌好两个糊，最后混合
[黄金薯R]蛋黄糊：蛋黄+白糖+玉米油+纯牛奶+面粉
💭蛋白霜：蛋白+白糖+玉米淀粉
——————————
💁♀具体步骤：（图5⃣6⃣7⃣图解）
1.准备两个盆，分离蛋黄和蛋清
2.蛋黄加入玉米油，纯牛奶，面粉，白糖20g混合备用
3.烤箱预热
4.打蛋器打发蛋白，白糖30g分三次加入，先高速再低速，打发至立筷子不倒，加入玉米淀粉，低速拌匀
5.两个糊混合，翻拌均匀后倒入模具，轻震两下
6.放入烤箱，上下火160度烤40分钟，出炉震一下倒扣
7.倒扣至完全冷却后脱模，就可以吃啦[赞R]
——————————
⚠新手需要注意的是：材料比例正确，蛋白霜打发充分，制作过程不要拖沓，每个步骤连贯，缩短时间就能更好的避免蛋白霜消泡，影响最后成品。
🌟希望大家都能做出成功的戚风蛋糕🍰


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是大牌精华孕妇别乱用❌孕期护肤精华测评✅

Output:
适合孕妇用的精华，这8款热门精华你用对了吗❓今天给大家普及一下孕妇护肤的要点，希望对准妈妈们有帮助哦～
✳孕期可以用护肤品吗❓
当然可以，孕期妈妈的皮肤衰老的速度比平时快N多倍，更需要日常的悉心护理；
但是在挑选护肤品的时候，最好是先确认不否含有孕妇慎用成分，有一些矿物油、化学染料、重金属、防晒剂和激素等，都会对孕妇有影响。
✳孕妇慎用护肤品成分❓
1⃣维A类成分（维A酸、维A脂及维A醛）
2⃣防腐剂中的羟苯异丁酯
3⃣水杨酸、过氧化苯
4⃣AHA（果酸）
5⃣化学防晒剂（甲氧基肉桂酸乙基己酯、二苯酮-3等）
✳
6款热门的精华孕妇可用：
娇韵诗双萃精华
兰蔻小黑瓶
资生堂红腰子
海蓝之谜精华
黛珂紫苏精华水
SK-II神仙水
✳
2款热门的精华孕妇慎用：
雅诗兰黛小棕瓶：含有甲氧基肉桂酸乙基己酯
后天气丹精华：含有羟苯异丁酯


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以减肥餐这种吃既能减肥又好吃为题目的小红书

Output:
牛肉是高蛋白食物，营养丰富，也不易使人变胖，很适合用来做减肥食材，但是只吃牛肉减肥，是不科学的。虽然它含的脂肪少，但它并不能代替蔬菜中营养成分，只要不使用过多咸的食物不食用太油腻，油炸的食物就好。肉、蔬菜的比例搭配好，瘦下来很简单，但是想减肥不是速成的，要合理有计划的健康减肥
材料：
🐃牛肉700～800克
姜
大葱 1根
花椒 6克
干辣椒若干
生抽 20克
八角 1个
凉拌佐料
油 10克
姜丝 5克
蒜粒 20克
小米辣 1个
青辣椒丁 20克
辣椒油 15克
生抽 10克
香醋3克
牛肉汤 50克
糖1克
盐1克
步骤1⃣
牛肉切大块洗净，放冷水淹没过牛肉，放卤牛肉所需的所有调料，水开后舀去浮沫
步骤2⃣
之后小火炖1.5小时左右自己尝尝熟度
步骤3⃣
炖好的牛肉晾到不烫手后切片装盘子备用🥣
步骤4⃣
锅中倒油，放姜末、蒜末、小米辣、青辣椒小火炒香。在加牛肉汤、辣椒油10g、生抽10g、香醋3g、糖、盐、香菜拌匀。
步骤5⃣
把做好的调料汁淋到牛肉上，拌匀。
来自～懒饭！
我收集了各种减肥餐制作食谱，营养好吃又能瘦！这种吃法减肥不无聊！我一个二宝妈妈42天就瘦了10斤！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是🏁【男生百搭潮品 | 一件顶十件🔥】

Output:
🤟🏻兄弟们是不是每次兴高采烈买了新衣服回来！
却发现根本不会搭！
🤟🏻别乱买了！这些男生衣柜必须要有的👉百搭利器
收下照着买，一件顶十件！

⚡浅色直筒牛仔裤
无论是衬衫、卫衣、T恤，还是外套、毛衣
无论什么上衣、鞋子都很match
可搭配指数100%！

⚡工装马甲
再普通的T恤卫衣套上，都会瞬间增加层次感
专业拯救各种单调衣服，一年四季都能穿！

⚡牛仔外套
永不过时的单品，不知道穿什么时，穿牛仔绝不出错！
百搭又耐穿，换季必备！

⚡中筒袜
条纹百搭、印花吸睛
尤其是春夏穿搭。绝对能起到画龙点睛效果！

⚡Adidas superstar
红遍50年的小白鞋，几乎人手一双
什么风格都可以穿，怎么搭不会出错~

💥早买早省钱！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是突然发现的云自习室 使用测评

Output:
[赞R]在app store随便一搜 发现了个云自习室
图标见图一 名为CoStudy
[黄金薯R]画面很卡通，模拟真实教室，应该会受到很多可爱的女孩子们的喜欢 💕
[黄金薯R]可以自己选择专注时间和休息时长 休息的时候可以去倒杯水喝[吃瓜R] 一旦开始学习就不能切换app啦 手机完全废掉立在一边 （之前一直用forest，有手机工作模式，导致我现在又有点管不住自己了[叹气R]）。如果平时学校有直播课还是可以用forest的工作模式，两个app换着用。
[黄金薯R]今天第一次使用两个小时，耗电11%（我手机是苹果7，🔋换了一次了，健康88%，平时就比较费电）。相对来说不是很费电的app。
[黄金薯R]有自习档案，可以记录每天学习、溜号、迟到（休息后没按时开始学习）的次数，算是一种监督吧。
[可怜R]唯一一个会劝退一部分人的可能是有充值，第一次注册完善信息送了九次进入自习室的机会，用完之后需要办周卡、月卡、季卡或者年卡。理论上是一次一元钱，时间越长价格越低。
[害羞R]下载时填写邀请码额外送次数，可以写我的嘻嘻7H0t


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是防晒衣怎么选⁉优衣库硬核防晒上线🔆

Output:
夏天快到了！还不快准备防晒！？很多男生都不注重防晒，不爱擦身体防晒霜，觉得粘腻麻烦还容易留白汗，但晒伤晒黑的时候才觉得问题大了！这个时候可以选择防晒衣！清爽透气还平价有型！
·
本迪今年认准优衣库防晒衣，它有3⃣大优点：
1⃣外线防护系数UPF高于40，可以阻挡95%紫外线，防晒性能完全OK！
2⃣颜值要在线，百搭多色可能打造不同造型没有颜值怎么行！
3⃣穿着舒适还性价比高，不同面料不同功能，关键穿起来都超舒服！
👉🏻防晒便携款425028（我拿的绿色那款！）
👉🏻防晒透气款422986（我上身白色那款），
还有一款防晒速干422965，大家可以去试试！
·
种草了吗⁉关注我‼


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以胖淳的推荐 砸锅卖铁也要入的眼霜!为题目的小红书

Output:
HR全效逆龄眼霜#赫莲娜 全效逆龄修护眼霜 15ml[商品]#
好用的眼霜 贵妇级眼霜好在哪 去眼袋效果好的眼霜 抗老眼霜哪款有效
这次没废话~
如果你条件足够,入它!入它!入它!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
一直以来呢,我都有眼袋的困扰(最近我做手术把它拉了,回头单说,感兴趣的可以关注哦~或者催我😂)
近期呢,又多了黑眼圈的困扰~🖕🏻
一直以来我都在尝试各种价位的眼霜,
祈祷他们能达到宣传的效果,然鹅……并没有!🤷🏻♀👎🏻
所以很长一段时间我都有种错觉眼霜是没啥用的[哭惹R]
直到!
我遇到了她!
这款赫莲娜抗老眼霜🤩🤩🤩🤩(星星眼!)
膏体非常扎实!不会出现“虚灌”的假象
1,首先呢~我用眼霜是非常费的,因为我会在除了眼周之外的山根,法令纹等容易长皱纹的地方都涂上眼霜(几乎是在当面霜用了……😢)
我是还没有出现鱼尾纹和细纹的问题的,
但由于我没有鼻梁这个配件,说话的时候又表情极其生动……我还不打肉毒……于是我山根部分有浅浅的一道横纹~🤦🏻♀
这款眼霜,只用了大概一周多!
横纹几乎消失了!足见它在祛皱方面的卓越表现!去除干纹的滋润眼霜 🤙🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻
2,其次在去黑眼圈和眼袋的表现上~也是可圈可点的!
我本来就是眼周循环🔄超级不好的类型~做了眼袋之后其实也有循环不好出现的浮肿问题(眼袋不只是脂肪~还有浮肿和水分)🤓
这款虽然膏体稠密~
但一揉开的瞬间,你就能感受到它成分做的细腻!
涂在眼周的瞬间感觉立刻就“钻进”皮肤里了!😬
用过之后明显能改善浮肿,晚上滋润,早晨紧致!
3,价格
我在香港买的￥700一个(套盒两个卖1400￥)
比起我以前用的小棕瓶,科颜氏紫瓶紧致眼霜(牛油果就不提了~年轻款),filorga眼霜等等……
由于膏体的“扎实”,表现出出乎意料的禁用~
以这个理由安慰自己吧~管用最重要~
多便宜的不管用也是浪费!嗯……对!🧐
以上,请点赞收藏夸我美~么啾❤


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是「爱心奶酥」奶香浓浓，酥脆香甜💗

Output:
酥皮点心做法都大同小异，但是造型不同就有不一样的美貌～（配方是5个量，想多做的食材加倍喔）
奶酥馅：
奶粉40g，全蛋液15g，盐0.5g，糖粉17g，黄油37g
1）糖粉，黄油，盐混合均匀，用打蛋器中速打至发白，倒入蛋液继续打发均匀
2）倒入奶粉混合均匀完成
水油皮：
中筋面粉 63g，水25ml，黄油25g（我们家不吃猪肉，但是最好用猪油），糖15g，紫色色粉适量
1）色粉与水混合，把所有材料混合揉成湿润且不粘手的面团，包上保鲜膜醒30分钟
油酥：
黄油25g，低筋面粉50g
1）黄油和面粉混合，抓成团
开始制作：
1）油酥和水油皮各分成5个小剂子（油酥15g每个，水油皮25g每个）
2）水油皮面团压扁包入油酥，收口朝上压扁，擀成牛舌状从下往上卷起来，再按扁擀平，折3折。
3）然后把面团擀成椭圆形面皮，然后依次把奶酥馅抹上（大概每个10g左右），对折包上，再向下对折，边角收紧
4）用小刀在中心划开，两边向外翻转成心形即可
5）放入烤箱，上下管180度烤20分钟完成
✨（ps：做的时候，没用到的面团要时刻盖保鲜膜保湿喔）
💕关注点赞收藏不迷路^ ^


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以⭐买Pro还是买Air?为标题写一篇小红书分享

Output:
高性能的M2不可能达到Pro的效果。但是低配的电脑同样可以运行高端软件。没有必要盲目追求性能。Air更适学生人群，非专业人群，但如果你需要电脑来帮助你”争分夺秒“, 请选Pro

🚫M2 Pro显示器摄像头都是低端配置不要买⛔

💵$999
💻 M1 8/7 CPU 8G内存 256G硬盘 ✅
不要因为M2的出现就低估了M1的性能。M1Air最大的优势就是价格低廉，比12寸iPad Pro好。

💵 $1199
💻 M1 8/7CPU 16G内存 256G硬盘
💻 M2 8/8CPU 8G内存 256G硬盘
加价$200，这个价位的M1, M2的竞争是最为激烈的。但是16G内存的M1性能肯定会更高。但是M2有最新的硬件升级，大家自己取舍

💵 $1399
💻 M2 MB Air 8/8CPU 16G内存 256G硬盘. ✅
这个价位和配置的M2是我心中的首选。有M2的最新硬件升级，并且16G的内存，完全可以满足一切需求。平时出行可以适应所有的生活场景。12.9寸的iPad Pro根本没有办法跟这款笔记本相提并论

💵 $1499
M2 MB Air 8CPU/10GPU 16G内存 256G硬盘.✅
如果你愿意多花$100升级芯片, 并且保持16G内存升级的的话。我觉得这个配置应该是M2里面的最佳配置，不建议为了硬盘放弃内存升级。硬盘不够了可以连外接硬盘，大文件尽量还是放在其他地方吧。

💵 $1699
💻 M2 8/10 CPU 16G内存 512G硬盘.
这个价位的配置的M2 Air在我心里已经是顶配了。512G硬盘应该完全不需要担心平时不够用。缺点就是贵，土豪首选。

💵 $1899
💻 M2 8/10 CPU 24G内存 512G硬盘.
内存从8G升级到16G需要$200，但是16G升级到24G也是$200，而不是32G。再多花100刀就可以买到14寸入门Pro。所以不推荐

💵 $1999🎉
💻 M1 Pro 14 Pro 8/14CPU 16G内存 512G硬盘.
这个价位是最好的入门Pro电脑，各项指标都吊打Ｍ2。 芯片是M1 比M2的GPU数量增加了4个，显示器是苹果最好的XDR Display. 6个扬声器比M2多2个，音质更好。外接端口更多，电池更强.

#Macbook苹果电脑购买指南[话题]#


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以入门美容仪怎么选🧐周护理步骤公开👏为标题写一篇小红书分享

Output:
 作为一个资深美容仪爱好者，今天想来给你们好好聊聊美容仪❗
美容仪的功效很多，除了日常保养，还能给皮肤做周期性的维护
在经济条件允许的情况下，🥰建议16岁以上的美眉都能拥有一台属于自己的美容仪

✅不知道怎么选？
首选日常维护比较全能类的仪器
如价位偏高的雅萌美容仪、中等价位的notime美容仪和洛可莱美容仪✨
过于低价的美容仪不太建议大家入手❗容易出现功效不全、使用风险和质量问题

✅美容仪怎么做皮肤保养？
日常我会用来促进护肤品吸收，每周1-2次做抗衰老、紧致皮肤的护理

👉🏻👉🏻👉🏻周护理步骤
1⃣清洁模式
将化妆棉套在美容仪上，倒上爽肤水或精华水，再上脸清洁~
洛克莱美容仪增加了RF射频，🌟能够震动加热，像一些容易堆积脏东西的地方，可以加重打圈按摩，就可以清除彩妆残留和脏东西。还能根据自己的需要调整档位，贴心~💛
2⃣EMS模式
涂上配套的凝胶，记得涂抹均匀全脸，用探头接触皮肤，就能感受到明显的电流感。能帮助抗衰老和提拉紧致皮肤。⚡法令纹、眼纹、抬头纹位置都可以用一用

后面我还会用美容仪哪些功能给皮肤护理呢？下一集再见~👋🏻


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以🌟面霜测评｜敏感肌自用面霜大测评‼为题目的小红书

Output:
🌟面霜测评 | 敏感肌自用面霜大测评‼
🙌今天敏感肌cici上线了，🌿我是敏感肌➕干皮，最近深受换季的苦恼，用化妆品的时候都小心翼翼的‼ 保湿工作是重中之重，千万不能少。
🙌关于面霜，甲之砒霜，乙之蜜糖。宝宝们要根据自身情况选择适合自己的面霜。‼但是我们还应该根据季节情况，用不同的面霜。在不同季节情况下，皮肤状态是不一样，对于面霜的需求也是不一样的。
🎉🎉今天我给大家介绍的都是比较平价的，学生党也可以接受的。
🌴下面就是cici分享的6款自用敏感肌面霜的使用感受～
有超级喜欢的，也有一些效果不太明显的～
1⃣珂润面霜
￥118/40g
推荐：🌟🌟🌟
适合肌肤：干敏皮、油敏皮
气味：基本无味
质地：类似奶油质地，很润很滑
2⃣科颜氏高保湿面霜
￥315/50ml
推荐：🌟🌟🌟🌟
适合肌肤：干敏皮、油敏皮
气味：淡淡清香
质地：软绵的慕斯质地
3⃣资生堂水之印面霜
￥129/90g
推荐：🌟🌟🌟
适合肌肤：油敏皮
气味：淡淡玫瑰清香
质地：类似果冻质地
4⃣芙丽芳丝保湿修护面霜
￥199/40g
推荐：🌟🌟🌟🌟
适合肌肤：干敏皮
气味：基本无味
质地：偏乳霜质地
5⃣cerave保湿修复面霜
￥105/340g
推荐：🌟🌟🌟🌟
适合肌肤：油敏皮
气味：无味
质地：冰淇淋霜状
6⃣肌研专方十字面霜
￥162/50ml
推荐：🌟🌟🌟🌟🌟【重磅推荐】
适合肌肤：干敏皮、油敏皮
气味：基本无味
质地：细腻的冰淇淋质地
💫被我妹按头安利使用的，丁香医生、平安好医生都推荐使用的，“抗敏+修复+保湿”三合一功能三重防护，专业级敏感肌救星
💫面霜的质地有点像细腻的冰淇凌，抹在脸上特别好推开，稍微按摩两下就吸收，吸收后皮肤是那种哑光质感，一点也黏腻，大干皮也完全不会干
💫面霜还添加了专利抗敏成分红没药醇和姜醇，可以有效减少皮肤刺激，还有神经酰胺做修复，乳木果油和透明质酸进行保湿。
💫像现在换季使用最好不过了，前段时间脸颊有些泛红，用过一段时间十字霜后，脸颊的泛红明显改善了很多，在办公室空调下呆一整天，皮肤状态都还是超稳定，换季必备哦~


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是超棒的线上实习！在家也能体验投行/咨询

Output:
给大家分享一个线上实习的网站叫Jobready！
1.这个网站涉及的领域目前有六个：基金营销，企业战略咨询，业务业绩提升，海外上市IPO 和区块链APP产品。还有六个正在筹备中的项目，比如关于生鲜/跨境奢侈品电商和资产证券化等等。真的有超多内容可以学习啦！
2. 每个项目开始前都会有一个培训。以海外上市IPO项目实习为例，入行培训会告诉你IPO业务流程，承做与承销有什么区别，pitchbook和prospectus是什么等等，非常详细。
3. 培训之后的内容就是实战啦！每个实习项目大概会有4-5个project需要完成。公司会提供给你相应的材料。这一点是我觉得最真实的，各种财务报表，公司年报都需要认真阅读再去总结做成ppt。对Excel和ppt这种办公软件的技术还是有点要求的。
4. 这些实战项目都完成了✅ 大家就可以获得一张实习证明啦！就是我图1的那种。
#Jobready#实习#虚拟实习#求职#最职前


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以要买床围栏的妈妈一定要听我一句！！！为题目的小红书

Output:
床围栏是非常有必要的，千万千万不要存在侥幸心理，我没买之前也觉得这个东西可有可无，闺女从床了掉下来之后肠子都毁青了[哭惹R]
大家千万不要像我一样做后悔妈妈！
踩过了两次坑退了两次货，也算是有些心得了，选择床围栏一定要选择安全材质过关的床围栏，质量不过关的床围栏不仅不能为宝宝排除安全隐患，反而会制造更大的安全隐患！
退了又买买了又退，最后我用的是丸丫的围栏，首先高度很高，顽皮的宝宝也不会翻过去，非常结实，怎么晃都不会摇晃床和围栏之间没有缝隙，排除了宝宝头卡进去或夹住四肢的危险⚠
而且这款细节上处理的很好，栏杆上面都有防撞棉包裹着，防止宝宝磕碰，采用的是双按压式安全🔒，要同时按住上面的两个开关才可以打开，可以避免小盆友误开的风险！
我买的是三面的，拼接很简单，不需要借助其他的🔧我家的床是嵌入式的，直接压在床垫下也可以，不需要固定螺丝，不损坏床板！
最重要的是！
最最心水的是他的颜值！
可以说是床围界的颜值担当！
同市面上那些花哨杂乱的图案相比，这款拥有刺绣立体图案和简单大方素色的床围，简直是颜值控的救星，三色可选，百搭各种床品，毫无违和感，因为我家里是小公主，选了粉嫩的公主粉[偷笑R]
即使已为人母也要有一颗不老的少女心丫[飞吻R]


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是生完baby我才不要老十岁！

Output:
身为一个爱美的准妈妈👩，素面朝天的杀伤力简直比妊娠反应还严重🌚，然而孕期妈妈的皮肤敏感而脆弱，用错护肤品就会过敏🌚，尤其是秋冬怀孕的孕妇🤰，本来在秋冬季节皮肤很容易干燥🙍🏻♀，不用护肤品的话皮肤不仅会造成皮肤干裂，还会加速衰老，所以在护肤品上孕妈妈必须严谨！
在孕期，用的娇韵诗家的扶纹身体霜呀，护理油啊，为我们孕妈妈减轻了很大的妊娠问题❤没想到娇家的黄金双瓶精华才是孕妈妈真正的福音！以独特双瓶科技，将水油两种质地精华合二为一🤞，按压时候水油会同时出来，一般我呢是晚上使用，一两泵就够了，上脸吸收的超快！保湿很棒的，秋冬季节怀孕的孕妈妈很适合用这款👍🏻👍🏻，抗老还皮肤提亮了不少哦~~
成分呢很安全，不用担心会影响到宝宝，21种植物精粹🌱🌱，孕妈妈也不用担心会过敏什么的，香味不刺鼻偏果香🍎，要知道我们孕妈妈在孕期嗅觉也是很脆弱的呢😷，孕期呢一定要好好护肤，坚决不做黄脸婆！
#抗老精华 #我的护肤日常 #最有效的抗老精华 #秋冬护肤大作战 #精华深度测评 #敏感肌孕妇也能用的精华 #无限回购的护肤品


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是‼请别再乱送香水：品位or鸡肋

Output:
[买爆R]我喜欢的：
1. Maision Francis Kurkdjian Amyris femme
2. Acqua Di Parma Colonia Pura 帕尔玛之水纯粹古龙
3. Chanel Chance 香奈儿邂逅  #香奈儿 Chanel[品牌]#
4. Christian Dior La Colle Noire 迪奥香氛世家沙龙香水
[捂脸R]别人送的或者跟风买的：
1. Tom Ford Cafe Rose  #TOM FORD 汤姆·福特[品牌]#
2. Jo Malone   #祖·玛珑 Jo Malone London[品牌]#
3. Miss Dior 迪奥小姐
4. Hermes 爱马仕 #爱马仕 Hermes[品牌]#


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以😋百吃不厌❗咬一口嘎嘣脆❗超下饭❗为标题写一篇小红书分享

Output:
好久没有吃腌黄瓜啦！今天买了几根嫩黄瓜做个腌黄瓜，早上来碗稀饭，就着吃，那叫一个下饭呀！
🍃🍃🍃🍃🍃🍃
💕💕所需食材💕💕
黄瓜、青红辣椒、蒜、盐、酱油、糖、酒、花椒、八角、干辣椒、姜、香叶、葱
🍃🍃🍃🍃🍃🍃
💕💕烹饪步骤💕💕
1⃣准备好食材，蒜切片，辣椒切丝，黄瓜切条，撒盐腌制半个小时，腌制的水分倒出来，如果觉得咸可以用白开水洗一下，洗完后凉干黄瓜表面的水分。
2⃣碗中加酱油，糖，酒搅拌均匀。起锅烧油，干辣椒，姜，花椒，大料，葱段炸香。倒入料汁熬开，待凉备用。
3⃣盐好的黄瓜条放入玻璃密封容器，倒入料汁，盖上盖子放入冷藏室，第二天就可以吃啦！
🍃🍃🍃🍃🍃🍃
❗❗❗注:黄瓜腌制以后觉得太咸清洗的时候，最后一遍一定用凉白开，然后再凉干表面的水分！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以此生不会再换卸妆油！！连黑头都变少了😭为标题写一篇小红书分享

Output:
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Bobbi Brown这个卸妆油，用了一次，我就忍不住用激动的颤抖的声音跟姐妹们说…爱了爱了…我决定永生爱它…直到死亡将我们分开🙂
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x100地好用！！！超级水感！！！乳化速度惊人，触水即化的感觉简直让我怀疑自己是在用精华水卸妆！！！轻柔似水的质地不会拉扯到皮肤，我简直觉得自己是在脸部马杀鸡而不是在卸妆，整个过程充满着养脸的感觉！！！
💧
上脸一秒融化彩妆，甚至我可以不需要另外用到眼唇卸（因为它清洁力强而且不糊眼睛），最重点是清洁力感人的同时又真的非常非常温和，像我这种用卸妆水脸就会泛红的皮肤，卸妆后半点不适感都没有，更没有一丝丝的干涩紧绷。平常卸妆我习惯在鼻头打圈按摩真的连黑头都减了不少！！（以至于我觉得自己真的不需要再另外买任何去黑头产品了）
💧
冲洗真的就是碰到水那一刻，就瞬间乳化被冲掉了！！这个速度让我震惊到了！！！真的感觉我哪怕在玩荒野求生条件艰辛没有一个水龙头，我都可以单凭手里仅存补水喷雾把bb的卸妆油喷干净喷走！！！洗完毫无油膜感，不假滑，肤感清新舒畅，亲测没有闷痘长闭口风险！
💧
我觉得无论啥皮都会很爱，就算你是很怕油的油皮&混油！卸妆产品用了那么多年，到现在也算历尽千帆，无论是天价大牌还是大家嘴里的热门款，没有惊艳感的占大多数，只有品质足够好才可以打动我例如bobbi brown这个，姐妹们真心的不买真的对不起你们承受了这么多彩妆的脸！！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是双十一的独特护肤新主张

Output:
不准在換季中和乾燥缺水抗爭了，有了它你根本不需要，一年一季的雙十一又要來啦～分享一下近期還未到雙十一就敗家剁手的面膜，它給我的感覺太太驚喜了……
盈珂資in'klouz日護秘密面膜
這款面膜和普通面膜不太一樣的是，它每片面膜里都有一片黃色的像糖果一樣的潔面的碳酸片🛁把它丟進水里會開始冒好多好多的小氣泡呢，等它冒完泡泡後就用它把臉洗乾淨，用它泡過的水能達到對皮膚很友好的弱鹼性，對後續護膚品的吸收也會更好的呀～
🧽泡騰片洗個臉再來敷個面膜給肌膚來個深層補水呀，這個面膜紙是銅氨纖維面膜紙，能吸附更多的精華哇，難怪我打開它的時候就覺得它有點不太一樣，敷完它後不會像別的面膜一樣發乾，而且也好透氣，水嫩嫩的好酥服～
但是寶貝們酥服也不能天天敷呀，一周2.～3次就夠啦！
要睡覺前可來個睡眠面膜，那用什麼呢？
盈珂資in'klouz蜜椰保濕潤膚霜吧！由蜂蜜椰汁🥥的純天然製成，其實它也是面霜啦只不過也可以當作睡眠面膜來使用呢，嘻
細膩透明的啫喱感覺，像蜂蜜一樣，用它自帶的勺子🥄挖出來，比較乾淨衛生呀，睡前塗一下，早晨醒來後洗完臉後會發現自己的臉可水潤呢，還嫩嫩的，深層補水效果不是一般的好呢。
當然呢，除了日常塗抹，還可以在化妝時搭配粉霜一起使用哇，那樣子的話妝容會更服帖哇，不卡粉，更不易脫妝呢，水潤妝容少不了它啦……
快快快，雙十一雖然還沒到，但是她家恬貓店開業優惠也很多喲，快來啦。


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是减脂低卡无糖主食零食推荐

Output:
👉第一款：田艺香西点坊的全麦紫薯包，一个是46kcal，大概50g，这款微微含糖，很好吃。大概10个是十几块吧。他家还会送一两包别的饼干，他的无糖绿豆饼，紫薯饼评价也很好，但我还没试过，我买了别家的无糖绿豆饼。
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
👉第二款：美味集合店的蔓越莓魔芋小石头，这家店不太出名，但这款小石头热量很低，一包是150g 有125kcal。我当时几个小时就吃完了，我感觉是微微含糖的。价格大概一包17块，有点贵。
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
👉第三款：麦羔羔代餐饼干的魔芋长条，我买的香葱味的，评价说别的味道比较好吃，每根是18kcal，一袋是30根，250g。这款易碎，而且比较干。我觉得不错，毕竟减脂低卡食品里面好吃的不多。
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
👉第四款：果薯园的黑麦餐包，一个65g，是108kcal，味道真的好好，一点也不干，很软很软。我都怀疑是不是加入了油，太好吃了，上面还有一些小坚果碎。口味来说，应该是这里面最棒的
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
👉第五款：木子家食品屋无糖绿豆饼，紫薯饼，南瓜饼，红豆饼。一个50g是38kcal，紫薯饼和南瓜饼馅会软一些，红豆和绿豆馅太干了，但慢慢嚼也有一番风味。都是无糖绿豆饼，还是推荐田艺香家的（我还没试过，评价很好），大家可以买了比较试试。
推荐指数：⭐⭐⭐⭐


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是🔥商务英语专业✍就业方向❗

Output:
🤗今天来和大家聊一聊商务英语专业的就业方向，因为也有小仙女私我咨询，自己本身是商务英语专业，也去做了一下功课。根据自身经历给各个方向提出了自己一些建议，希望这些能帮到你们！
详见图3⃣-8⃣
🌟选择+努力缺一不可，共勉
如果你是在校商务英语/英语专业学生，好好学英语❗好好学英语❗好好学英语❗多去实践和摸索✅多去实践和摸索✅多去实践和摸索✅重要的事情说三遍🔥不管你志在何方，坚定了，就走下去！
👉Ps：毕业后感受很大的一点就是：英语只是一门工具，如果光想指着英语吃饭，那么道阻且长，如果是往“英语➕技能”的方向发展，那么海阔凭鱼跃，如果择业完全不局限于英语，那就一切皆有可能了。
[哭惹R]还有最后悔的一件事就是大学期间没有好好利用寒暑假时间去试错或者学习新技能[哭惹R]
❓试错：可以选择与自己专业相关的岗位去做一段时间，在这四年里，不断试错，那么在毕业之际就不会面临就业岗位选择的迷茫与不确定。出现这个情形的很大一部分原因来源于不知道自己喜欢什么，不喜欢什么，所以大学四年里一定要多去实践。
❓学习新技能：
最基本的PS, 二外（日语，德语，俄语，西班牙语等）以后如果从事外贸可以深耕一个地区，英语只是一个基本，二外优秀的话对你之后的工作更是一个助推器。

英专/商英毕业的你们在做什么呢❓
对自己的工作满意吗❓
#商务英语#
#商务英语专业#
#商务英语专业就业#
#外贸##翻译##英语老师#


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以让人又爱又恨的可颂面包🥐为标题写一篇小红书分享

Output:
哪里跌倒就从哪里爬起来
材料
高筋面粉:60g
低筋面粉:200g
耐高糖干酵母:5g
盐:5g
细砂糖:30g
鸡蛋液:13g
饮用水:150g
黄油(面团用):20g
黄油(开酥用):120g
Tips:
●选用白燕高筋面粉(14%蛋白)和王后T45面粉(9.5%蛋白)
安佳黄油(油脂含量82%)仅供参考,并非必须
●做可颂时室温不超过20°相对更容易操作
●温度是做成可颂最重要的点,温度决定状态,比如操作的室温,
面团温度,黄油的温度等等
●擀面团的时候发现面团回缩的厉害,就说明面团需要松弛,此时不要
强行擀面,否则会擀断面筋,造成破酥混酥等等状况的发生
●冷藏松弛是为了让黄油不会提前融化,并且可以让面团在擀面中
得到充分的松弛,避免擀断面筋,冷藏会让面团和黄油的温度保持一
致,该步骤不能省略,无论季节变化
●折叠方式有3X3X2,3X3X3,4x4,4x3等等,都可以,条条大路通罗马
●发酵温度不超过28°,时间约90-120分钟,发酵到1.5-2倍大,轻轻晃动
烤盘,可颂也会跟着晃动的状态——有点像果冻
●烘烤时候可颂底部会有少量出油是正常的,但是大量的漏油,甚至
满烤盘都是油,说明破酥了
●烘烤方式:先用高温烘烤让可颂迅速膨胀定型,再低温上色烤熟内部
●走锤会让开酥的过程更加顺利,降低失败率,谁用谁知道
●保存方式:密封冷冻保存一个月,要吃的时候提前取出常温解冻,
在用上下火180°C烘烤约3分钟
●温度时间仅供参考,特别是含水量,请慎重


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以喝出牛奶肌｜四款美白养颜养生汤为标题写一篇小红书分享

Output:
最近天气实在太干燥了，小雅也感受到自己的肌肤变得干燥缺水、暗沉，同时心情也有点小烦躁。爱美的小雅对保养好皮肤的理念是坚持内调外养，护肤不能停，而养生汤也是每天必备的
今天小雅就给大家分享几款最适合秋季的美白养生汤
①	莲子百合雪耳汤
材料：莲子一把，百合一把，雪耳一块，冰糖2小块
做法：雪耳提前泡好，发开后切成小块，最后全部材料放进锅里煮30分钟以上
功效：莲子能补脾止泻，养心安神，百合能解毒、理脾健胃、利湿消积、促进血液循环，银耳味有益气清肠、滋阴润肺的作用，降“秋燥”、祛痘必备
②	红枣枸杞冰糖炖雪梨
材料：雪梨一个，冰糖30g，红枣枸杞一小把
做法：雪梨去皮、去核，与其他材料放进炖盅里。
功效：梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，有止咳作用。经常咳嗽、喉咙干痒要多喝
③	当归红枣鸡蛋汤
材料：当归红枣枸杞一小把，鸡蛋一个，红糖约30g
做法：材料洗干净后，当归、红枣浸泡10分钟后进锅，鸡蛋煮熟剥壳，用牙签戳几个小孔，放进锅里煮30分钟左右，最后放入红糖
功效：日常肌肤暗黄、血虚、月经不调或者经痛、血量太少都可以喝这个汤噢，在经期前喝。当归有补血活血、调经止痛的作用。推荐体寒的朋友多喝这个，燥热体质的请适量。
每个月喝几次有助于提亮暗沉发黄的肌肤，改善贫血
④	雪耳桃胶炖牛奶
材料：雪耳、桃胶、冰糖适量，纯牛奶一盒
做法：桃胶泡12小时以上，一颗桃胶会泡发成原体积的8~10倍，所以不要一次泡太多，10颗左右已经足够。雪耳泡发后，把黄色的根部去掉，切成小块。
最后一起放入锅里，加水，大火烧开状小火慢炖60~90分钟
功效：桃胶是树皮中分泌出来的树脂，树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。配合雪耳、牛奶一起有超棒的美白养颜功效
经常喝养生汤水，皮肤会变得细腻有光泽，更加亮白通透。内调做好了，外养也必不可以少
给大家安利一下让小雅空瓶无数的珀莱雅的亮白芯肌 晶采乳液，里面含有核心美白成分—海水仙，具有抑制黑色释放、抵御暗沉、淡化色斑的功效。尤其适合肤色暗沉，想要脸部美白有光泽感的仙女们。
质地水润不厚重，延展性好，吸收比较快，不管是干皮还是油皮都可以轻松get！小雅偶尔也会因为工作需要熬夜，这时就会涂晶采乳液，第二天起来脸色也不会发黄暗沉。
想要美白，改善暗沉肌肤的仙女们可以用起来了!


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以👀寻找运动当仁不让，穿搭灵感不断的你💡为标题写一篇小红书分享

Output:
✨我有三季最新运动内衣，你有“型”动力来换吗👇
🤳参与步骤：
第一步：上传你的Nike一片式衬垫运动内衣穿搭造型；
第二步：为Bra贴上标签“Nike一片式衬垫运动内衣”；
第三步：添加品牌贴纸，让Look更吸睛；
第四步：分享穿搭心得和穿戴感受，并带上话题#动静自如风格由我#。
🎁赢奖机制：
前20名互动多多的小红薯，
和另外20名优质内容创作者(根据图片精美/文字真实/内容匹配/完成参与步骤评判)，将成为Nike官方体验师，在今年4至12月，每三个月免费畅享一件Nike新款运动内衣！
（每人共领取三件, 款式由Nike特别指定）
届时Nike小红书官方帐号将通知具体领奖方式。
📅 活动时间：2020年3月17日 - 2020年3月31日


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以素颜妆效画法｜粉底液使用小技巧为题目的小红书

Output:
参考我所有的照片，皮肤呈现一种自然健康的微微光泽感，阳光下拍就很像素颜。这个和手法有很大关系，上干货⬇
❣水 ru 选滋 润的，但不要太腻太油
防 晒用适合这个季节的，隔离用适合肤色的。
黄皮—紫色/蓝色 红皮—绿色 正常皮—提亮 白色
❣上粉底以后 点涂越多越好，这样对妆面不均匀很有 效
先用气垫的垫子拍开，如图。更显通透
再使用美妆蛋 按压进去，使之更服帖。
❣ 我习惯在粉底以后上遮 瑕，用美妆蛋拍开后，再用少量粉底的余粉盖上去。
❣腮红打在隔离之后 粉底之前 会呈现白里透红的肌肤
❣近期在用橘朵的这瓶粉底液 。也就是笔记的图。注意的是色号一定要选对，我喜欢白 皙肤色，就选择C01（我黄一白）。
❣妆后感受
粉质很细腻，妆效自然通透，遮 瑕还ok  整体更能凸显少女感。比较适合日常涂
新画法大家记得get一下哦🌷顺便晚到的七夕祝福🥰


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是支付宝有6个超实用的隐藏功能

Output:
盘点支付宝上非常实用的6大功能。
第一个是买药。大家平时出现感冒发烧的，不用出门，也不用下载别的APP，只要打开支付宝，搜索买药就行了。
第二个是拍摄证件照。大家上学、工作中都会用到证件照，去照相馆拍照太麻烦了。在支付宝上面直接搜索，证件照就可以自己拍摄了。像一寸照、两寸照、签证照都可以拍。
第三个是记账。在支付宝首页，搜索记账，就可以开启自己的生活记账了。而且支付宝会把每一笔交易的账单自动添加，非常方便实用。
第四个是垃圾分类。对有的朋友来说，这个垃圾分类很让人头疼。打开支付宝，搜索垃圾分类，就可以直接对垃圾进行拍照识别，什么是湿垃圾，什么是有害垃圾，都清清楚楚的。
第五是ETC办理。ETC的方便之处，相信有车的朋友都知道。没有办理的朋友，可以在支付宝上找到ETC办理，就能免费办理，还能开发票，非常方便贴心。
第六个是乘车码。如果去新城市旅游或者出差，打开支付宝，搜索乘车码，就可以直接乘坐公交，实时查询公交车具体到站时间，有的地方也支持地铁乘车，非常方便快捷。这些比较实用的小功能，一定要点赞收藏！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以疫情期间被辞退，现在找不到工作崩溃！！为题目的小红书

Output: [汗颜R]年前找了一份总裁助理的工作，我是韩语翻译，现在想转行，所以当我找到了一份总裁助理的工作我还是很开心的，而且老板非常有钱，我觉得跟着他接触的也应该会是同等级别的人，让我涨涨见识，但是就在年后开工几天的时候老板把我叫过去，说我英语不好，其他能力没问题，但是也很抱歉，我能理解我英语不好，我也表现的可以理解，觉得是我自己的过错，收拾东西就走了，但是现在却面临找不到工作的问题[笑哭R]老板说要给我介绍，但是我并不想让他给我介绍[哭惹R]更可笑的是，老板竟然让我继续和他聊天，说要锻炼我的英语水平，我想说你都把我辞职了为啥还要帮助我呢！[自拍R]更可笑的是老板经常和我说他和他妻子关系不好，但是他为人很正直呀，我觉得他人很好的，但是现在去想人家有问题还有用么！我还是不能放弃要好好找工作，找关于新媒体运营的工作，小伙伴们求多多介绍[哭惹R][得意R]


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是学习通线上考试ღ💌ღ防踩雷点总结及攻略

Output:
[赞R]最近终于结束了学习通的部分线上考试，总结了以下几点跟大家分享。祝点❤的小宝贝们都能取得好成绩✧ෆ◞◟˃̶̤⌄˂̶̤⋆biubiu
👉🏻㈠关于切屏。大家一定要在考试之前把手机设置为⚠①勿扰模式②熄屏时间调到最长的一个。因为有电话打进来或者是手机黑屏都会进入切屏记录。
👉🏻㈡关于摄像头。我们闭卷考试的科目都是要开摄像头的，考试前要手持证件拍照签到，眨眼认证人脸，考试过程中会⚠前置后置抓拍。ˆ😊ˆ在考前可以先测试一下摄像头能够拍到的范围，尤其是后置的，如果拍到电脑屏幕的话会被老师抓到。🙋🏻♀但是据说这个摄像头功能只有手机版才有，也就是说用网页版考试的时候是不用开摄像头的。
👉🏻㈢关于拍照。有些大题是需要手写之后上传的。拍照一定要选学习通自带的拍照功能⚠不要用手机相机拍了之后上传🙅🏻♀，不然会被算做切屏。图片要进行裁剪，把多余部分都剪掉，不然按我们学校要求是判为不合格的。不要到最后几分钟再拍照📸，不然可能传不上去，这样大题的分就没了，太亏了。
👉🏻㈣关于声音。学习通虽然会开摄像头，但是只能抓拍图像，老师那儿是听不到声音的，也就是说可以连麦，尤其是网页版没有图像也没有声音，我有同学就采取了连麦的方式，不过我本人是用的手机考的，没有敢尝试。
🔥最后希望大家都可以好好复习啦～好好学习是王道✨考试题基本上都是从考试范围里出的，还有期末复习题要好好做，会有好些大同小异的题甚至是原题出现的哦～


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是香水推荐 | 适合男生女生的中性香

Output:
今天想跟大家分享平日里我经常用的几个牌子的香水（图1⃣）。当然，有一些牌子我可能会有2-3瓶不同味道，今天我会挑选一些我自己比较喜欢的味道分享给大家。
作为一个资深爱用香水的童鞋，有三个tips想分享给你们：
1. 【了解自己喜欢的味道】
有些人喜欢浓香（EDP）有些人喜欢淡香（EDT），一般在香水的瓶身都会标注好香型。但绝大部分的浓香型和淡香型香水在味道上并没有太大区别。主要是味道的轻重和时长的不同。而香水的前中后调一般也不会有太大差别。所以只要按照自己喜欢的前调去选择就基本不会有问题。
2.【购买前先试香】
我比较建议试香之后再购买，毕竟对味道的喜爱是非常个人和主观的，如果你想找到自己喜欢的香水，试香是必不可少的。如果你不想买一瓶香水闲置在家里做空气清新剂，最好的方式是先到专柜试香，把试香条带走，如果当天晚上试香条的味道你还是很喜欢的话，那第二天再去购买。当然，有一些人对味道的喜欢在不同阶段会不一样。这个...你们就随意购买好了，哈哈哈！[抠鼻R]
3. 【只买30-50ml的】
对于香水容量的选择，我会建议只买30-50ml的。毕竟香水开封使用后有一定年限，一般在3年左右。如果你家里的香水已经不少，而且你一直会入手新的香水，从香水的品质和使用程度来说，选择小容量的香水是不错的选择。
图2⃣： #Le Labo[品牌]#这个牌子基本不用介绍，“黑茶”（EDP）这个味道非常特别，比起“Santal”（檀香）来说，会更小众。
图3⃣： #Acqua di Parma 帕尔玛之水[品牌]#一直很爱“无花果”味道（EDT）。帕尔马这瓶味道非常干净纯粹。
图4⃣： #diptyque 蒂普提克[品牌]#太多人在用的牌子。我自己最喜欢的三个味道“无花果”，“玫瑰”和“常春藤之水”（EDT）
图5⃣： #Narciso Rodriguez 纳西索.罗德里格斯[品牌]#（EDT）这一瓶是女香，味道跟同系列的“for him”男香很像，但是个人觉得女香的味道会更适合男生一些，因为多了一些木质香味。
图6⃣： #Maison Margiela[品牌]#Lazy Sunday Morning（EDT），淡花香味道，跟名字一样清新慵懒，犹如春日清晨沐浴阳光。
图7⃣： #Atelier Cologne[品牌]#他们家主推柑橘、柠檬的味道，比较清新，适合夏天，但是可能我对果味香气不是很感冒，所以我选了“忘情岩兰”（EDT）的清淡木质香。
图8⃣： #BYREDO 拜里朵[品牌]#我选的是“图书馆”（EDP）味道偏重，后调不错。
图9⃣： #Serge Lutens[品牌]#“柏林少女”（EDP）很特别的味道，缺点是喷在白色衣服上会染色[惊恐R]
#阿蒂仙之香 L'Artisan Parfumeur[品牌]#‘#阿蒂仙之香 L'Artisan Parfumeur[品牌]#我选的这款是送朋友的，带有咖啡味，挺特别的一款味道。


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是亲子科学小实验✨神奇的彩虹桥🌈

Output:
🔸
想搭一座漂亮的彩虹彩桥吗？我来教你😜
一杯隔一杯配置三杯颜色不同的色素水，
用纸巾带把相邻杯子连接起来，
观察色素水沿着纸巾桥慢慢爬到了旁边的杯子里，纸巾桥就变成了彩虹桥啦！🌈
🔸
亲子科学小实验超级有趣! 在家学习steam科学
快快收藏⭐起来，跟宝贝一起玩！
🔹材料:纸巾、杯子、色素
🔹原理:这是一种毛细现象，水会沿着毛细管上升，纸巾里的空隙可以视作毛细管，于是色素溶液就沿着纸巾自己跑道空杯子里去了。🥰
喜欢请点小心心❤鼓励一下哦
关注我，更多科学实验&科学思维游戏精彩内容不错过
🔸
亲子科学小实验 科学实验 科学小实验 在家就能做的小实验 实验游戏 彩虹桥


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以适合搭配银饰的透亮妆容为标题写一篇小红书分享

Output:
今天给大家分享一下我日常比较常画的一种妆容
因为非常喜欢简约的白t搭配银饰，相应的面部就会更讲究色彩，用简约和小细节来衬托面部的精致色彩
我这个人特别爱熬夜，有的时候肤色就会暗沉一些，但搭配银饰肤色暗黄就很闹心了
所以首先我有隔离妆前的步骤
这里我用的是colorkey空气隔离霜 01浅紫色，浅紫色均匀黯黄肤色还有提亮的效果灰常好，而且这款质地保湿好推开，肤感很贴合，也可以有隐形毛孔的效果哦~滑nun的鸡蛋肌肤~价格亲民性价比很高。
眼部用到的是croxx的山河永寿，金闪为眼部增添细节
腮红用的是倩碧小雏菊的cola pop
唇部也是来自colorkey小黑镜唇釉，新色#710，是一个很透亮显色也好的蜜桃乌龙色，这个颜色非常显白而且不会和眼妆的重彩形成冲突，上唇后透气不黏腻我很推荐。
希望大家喜欢这次的分享~


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以体验28天睫毛增长小神器为标题写一篇小红书分享

Output:
分享一下健身后我的护肤流程[暗中观察R][暗中观察R][暗中观察R]
再安利一款见证睫毛飞速增长的好物，嘻嘻🥰
1⃣POLA BA洁面膏，泡沫细腻，清洁效果不错，对刚出完汗之后的皮肤，能把汗和油都洗得干干净净，还不紧绷。
2⃣Fresh保湿喷雾，让肌肤喝饱水~
3⃣蛇毒眼膜，非常保湿，女生一定要注意眼周保养哦。
4⃣Kaotava.Zhang面膜，自家面膜不夸张的说，补水滋润效果无敌。精华液也超多，我的熬夜必备，用它急救！敷脖子也可以。
*⃣特别安利，Neulash睫毛增长液，据说28天见证睫毛增长。我用了段时间感觉睫毛逆天了哈哈。[斜眼R][斜眼R]
✨Tips：运动时尽量不要带妆，因为出汗后化妆品容易堵塞毛孔，会闷痘痘～


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以我的痘肌好物分享🌈年度爱用平价好物为题目的小红书

Output:
一直想写一个适合学生一族的好物分享，分享2020年这一年我用过印象很好适合㢄肌的小登西，以下的分享是我本人认为好用且真的值得的好物，仅供参考～～
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生理盐水
平时皮肤发红、敏gan脆弱的时候用来湿敷，真的🉑！一只也就几mao钱！倒湿化妆棉然后湿敷，隔天真的就好很多了！屡试不爽！
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炉甘石
相信很多皮肤不好的集美们都认识它！因为它太常见了！用前摇匀然后用棉签涂上去，涂上有点凉，不好洗，但是好用就行了～
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毕生之研水杨酸冻膜
去年发现的宝zang清洁面膜～太适合我这种敏感㢄肌了～有时候想刷一下酸，但是一些酸类产品太ci激不敢用～这个冻膜就很适合新手～不ci激～可以帮助清洁mao孔和角质～对bi口hei头也🉑～妥妥的痘肌救🌟～
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薇诺娜
这个就是我一年四季都离不开的东西，用空将近十瓶了！可以帮助修hu皮肤ping障～有时候皮肤敏gan脆弱的时候痘痘就随之而来～这个时候它就派上用场了～稳定皮肤太🉑了！
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可孚面膜
分享过好几次了！发现坚持敷㢄印淡得比以往快了！精华质地比较稠，上脸贼舒服！也很服帖！反正这款是一有huo动我就会tun的那种！！！
以上是本人年度爱用的平价好物，分享给大家～～～


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是几套甜美气质的约会穿搭～

Output:
见蓝朋友，闺蜜派对都需要的大气柔美的款式～
今天照片多了点，图9图片换文字啦～

💗图2
look.1
真丝缎面衬衫：奥芝国的奇妙术士
丝滑轻薄的质感，穿上后很舒服.我选了卡其的颜色，很大气温婉！领口系个蝴蝶结就很甜美～
卡其牛仔半裙：又菲旗舰
高腰，显瘦，百搭！有安全裤！
黑色腋下包：toutou旗舰
牛皮的，质感很软～

💗图3
look.2
黑色吊带裙：MissLady小洁家
小可爱裙裙，可甜可咸！
尖头高跟鞋：7or9旗舰
5cm的小高跟穿着很舒服，后跟有乳胶小枕头！
黑茶➕珍珠绑带非常精致！两种穿法，显腿瘦且长！

💗图4
look.3
v领丝绒连衣裙：Boom Boom屋
法式赫本风连衣裙，蕾丝v领非常优雅！丝绒材质质感很好，垂坠大气～

💗图6
look.4
来自 开间KEIGAN品质生活
像空姐一样的优雅，即是连衣裙也是小外套！
厚实挺括的质感，精致显高瘦！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以▘婆婆是月嫂❤给我准备的入院待产包👍为题目的小红书

Output:
🤭相信大家都一样，怀孕后蕞想做也蕞不想做的就是准备待产包，很多人刚怀孕，对待产包中物件名称可能都不太理解，所以一通乱买，恨不得把整个家都搬过去。
〰
我今天整理了一下，当初月嫂婆婆给我准备的待产包，精简实用、无鸡肋👍
🤰🏻妈妈用品篇
✔证件和资料
1.双方身份证
2.户口本原件
3.孕期检查资料
4.医保卡
5.银行卡和现金
6.手机充电器
✔妈妈医院用品
1.月子服
2.月子鞋（带包跟拖鞋）
3.哺乳文胸（3件）
4.产褥垫(1包)
5.产妇卫生巾(大、中号至少各3包)
6.防溢乳垫(若干)
7.吸管杯、保温杯
8.毛巾(2~3条)
9.收腹带
10.月子牙刷、牙膏
11.月子帽
12.一次性内裤(可以多准备些)
13.马桶垫(若干）
14.刀纸
15.脸盆（2个）
16.洗阴器
✔妈妈家中用品
1.电动吸奶器（建议双边的)
2.储奶袋（若干）
3.乳头膏(1支）
4.哺乳睡衣
5.外出哺乳衣
6.哺乳巾
7.收腹带
8.产后修复仪
👶🏻宝宝用品篇
✔衣物类
1.包屁衣、和尚服(52两套、59三套）
2.胎帽、袜子
3.包被
4.纱布浴巾
5.襁褓巾
6.口水巾
7.小方巾
✔生活、饮食类
1.婴儿车
2.尿不湿（NB400片左右）
3.奶粉（小罐）
3.奶瓶
4.奶瓶刷
5.奶瓶清洗剂
6.硅胶软勺
7.奶瓶烘干器
8.恒温水壶
9.维生素D3
10.体温计
11.洗护二合一
12.宝宝面霜
13.抚触按摩油
14.护臀膏
15.湿疹膏
16.棉签
17.棉柔巾
18.手口湿巾纸
19.一次性隔尿垫
20.洗澡盆
21.小脸盆×2
22.宝宝洗衣皂
23.宝宝衣架
24.新生儿指甲剪
✅其实在🏥的时间也就几天，能用到的东西基本就是这些了，过来人表示真的不用带太多东西去。像婆婆给我准备的子初25件待产包就够用了，图省事的准妈妈们可以准备这个，到时候直接拎包“入住”。
✨㊗所有的孕妈妈无侧切超快顺利诞下健康小王子or小公主哟～


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是装修经验分享✨衣柜设计布局排雷攻略❗❗

Output:
Hello，喜欢用思维导图整理干货的GAGA上线啦[喝奶茶R]
话不多说，马上上24K干货❗
今天重点分享一下衣柜设计的7个窍门和5个步骤
🌈我的独门衣柜定制经验
1⃣三口之家的收纳需求至少10立方
2⃣三口之家的收纳空间分配比例
女主人：萌娃：男主人=4:4:2
3⃣尽量选择平开门，多10%收纳空间
因为用滑轨门要预留轨道空间，要牺牲一些收纳空间
4⃣衣柜能做到顶就到顶,防尘防虫、收纳空间大
5⃣平开门的顶柜把手尽量装低一点，方便开门
6⃣板材尽量选择E0级或实木，少甲醛
7⃣各个功能分区的空间比例：
顶柜：悬挂区：抽屉：叠放区=2:4:1:3
.
🌈设计衣柜的步骤
就像拼模型，先搭建框架，再划分功能空间，从上至下填充
·
1⃣整体规划
🔸确定尺寸（长宽高）
🔸确定门型（对开门，滑门/推拉门）
🔸确定材质（多层夹板/颗粒板)
2⃣划分顶部的顶柜空间（放置不常用的东西）
3⃣划分中上部的悬挂区空间（长衣区、短衣区、裤挂区）
4⃣划分中部抽屉空间
5⃣剩余部分划分隔板，最好设置成活动隔板
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是不是超级简单易懂？[偷笑R]
欢迎薯宝宝们留言分享你们的衣柜设计心得哦！[飞吻R]
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PS 因为平台限制，我能回复的私信有限，薯宝宝们可以在瓶论区留言哦[斜眼R]
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衣橱整理丨衣橱设计丨衣橱收纳丨装修衣柜丨衣柜收纳丨衣柜设计丨衣柜格局丨衣柜门丨衣柜推荐丨衣柜整理丨衣柜改造丨衣柜颜色丨衣柜推拉门丨衣柜设计图丨衣柜收纳神器丨衣柜尺寸丨衣柜移门丨衣柜收纳盒丨衣柜拍照丨衣柜贴纸丨衣柜门款式丨衣柜收纳整理丨衣柜把手丨衣柜内部设计丨衣柜门推拉丨衣柜格局设计丨定制衣柜注意什么？丨家装品牌丨装修品牌丨装修建材丨家居品牌丨装修材料品牌丨装修价格表丨装修价格丨装修价钱丨装修价位丨装修价格清单丨装修预算表丨装修预算清单丨装修预算比例


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以给你们分享我的出差必备单品都有些啥为题目的小红书

Output:
好用的可以安利给你们
1:怡思丁面部精华玻尿酸 外出也不能黑 尽管有防晒也不行 这个安瓶可以阻拦黑色素生成 发光瓶！
2：EVELOM卸妆膏 会一直回购的一款卸妆膏 方便携带上脸不刺激但是过程复杂了点
3：花皙蔻仙人掌极地保湿水乳 这款水乳的保湿效果真的是爱了 适合喜欢精简护肤的姐妹们 精华水的质地流动性很好，里面还有积雪草成分维稳肌肤，吸收也很快！乳液一抹爆珠，很清爽！而且久了你会发现最爱出油的地方不爱出油了，特别适合水油不平衡的混干皮和换季爆皮的姐妹~我觉得出行带这一套就够用了
4：Stridex水杨酸棉片 在外面就是害怕突然爆痘闭口啥的 所以保险期间还是带一罐它可以去黑头 角质 改善爱出油的状况
5：Aesop伊索甘菊去瑕敷面膜 是一款痘适合肌的面膜 味道有股中药味有抗菌消炎的作用适合急救
这些都是我个人比较推荐的一些出行单品 也是我日常会用到的东西 希望你们有被种草到或者你们有啥可以好用的也可以推荐给我呀  今天的分享就到这咯~


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以装修日记：餐边柜自己设计！！定制柜！！为题目的小红书

Output:
装修日记：客厅餐边柜！！！定制柜！！！
🍄
餐厅的左边有一整面墙
我不喜欢直接买一个单独的小柜子放在这个地方
觉得比较浪费空间，也因为客厅比较宽敞，会觉得有点小气
所以决定做一面整体的餐边柜，对于我们这种败家娘们，真的可以收纳很多东西
🍄
玻璃柜最开始的想法是做双开门，但只能放一些摆设，有些浪费空间
所以最终下单的时候改了单扇门的玻璃柜，觉得这个决定是正确的，加大了收纳空间
🍄
柜体：彩岩颗粒板
🍄
门板：白色混油油漆门板
🍄
尺寸：宽2600x高2400x深365
🍄
玻璃门宽度484，单个门板宽度400
🍄
最喜欢的是整个柜子的柜体，灰色的彩岩花色
真的很特别，满满的质感呀
柜子深度没有做的很深，不想空间显得太厚重
365的深度刚刚好
也因为厨房不太大
中间留空的地方可以放一些小家电，
比如饮水机，茶杯之类的，作为一个饮水区域
柜子下半部分的门板做了洗槽拉手
没有加把手 让整个柜子更整体，简单
整个柜子以收纳为主，但也需要一点点的小装饰
所以在右边加了一扇不太宽的玻璃柜门，让整个客厅不太单调
🍄
如果想让家里变的更有感觉，一定要加灯带
客厅灯光＋灯带都是   暖色光 3000k
🍄
全屋定制：KD 凯蒂
灯带：登上文化（超薄款）
中间留空的灯带买的是手扫式的
玻璃柜里是感应式的


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以66必买清单|🧧福利奉上，错过等一年~为题目的小红书

Output:
小红薯萌🍠，马上就要迎来一年一度的年中大促啦💗
🔥66大促来袭，福利全力出击，想想都很激动呢！！[喝奶茶R]
快来开启这份福利清单吧~
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💫🥰1.5月25日-6月5日超值预售正式开启
预售期间下定金，尾款还能使用优惠券和店铺满减！！！
❗❗全场跨店满300立减40
❗❗店铺优惠券满200减40
参与预定，前3名付尾款赠价值399美容仪一份
实付订单TOP1（且单笔满1299元)赠光子美容仪
 🌞🌞
🥑T10s小菓刷高颜值情侣/闺蜜款2支装
#T10s 小菓刷   牛油果绿*1+ 暗夜灰*1  组合套装[商品]#
定金50抵170元
购2支单支均价：229元
赠牛油果抱枕🥑+口腔护理套装
 -
🔥mishka联名CP组合款
#联名款T10  2支套装[商品]#
定金50抵170元
购2支单支均价：229元
赠牛油果抱枕🥑+口腔护理套装
 -
🔥明星推荐T10组合款
#明星同款 T10 2支组合优惠装[商品]#
定金50抵170元
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[暗中观察R][暗中观察R]
又到了拼手速的时刻，薯宝宝们，快来康康有没有你喜欢的商品！！
❗❗等等小曼还有惊喜福利🧧
奖品：T10冰川白*1、T10熔岩红*1
参与条件：1.关注本企业账号
2. 点赞、收藏、评论本笔记
记得点击上方报名哦！
中奖规则：系统随机选取
小仙女们，冲鸭！！！[赞R]


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是不知不觉已经买了很多to家的产品

Output:
最近最喜欢的是玫瑰油 治愈好我的过敏湿疹
附上使用小贴士 熊果苷和烟酰胺我使用效果不明显 不会回购 vc粉巨好用！已经白了一个度 会继续回购vc类产品
the ordinary
白天 抗氧化+抗皱
1搭配日间抗氧化：
✔EUK134:不能和酸使用 早晚可用 在乳霜和面油之前使用 改善红血丝 不暗沉
✔Niacinamide 10% + Zinc 1%（烟酰胺10%+锌1%）：美白，不能和vc使用，控油
✔Alpha Arbutin 2% + HA（含精炼α-熊果苷和透明质酸的浓缩精华液）：有水环境容易分解
2搭配日间抗皱：
✔抗皺六鈦：早晚使用 不可以和酸
✔buffet：早晚使用 不可以和酸使用
plus叠加保湿搭配：
✔欧莱雅肌底液 保湿
✔咖啡因精华：无限制
晚上
美白/抗皱 产品不能同时使用
搭配3晚间抗衰老：
✔buffet：早晚使用 不可以和酸使用 全脸
✔抗皺六鈦：早晚使用 不可以和酸 额头 眼周
✔视黄醇改良va：只能晚上使用
2%透明质酸+B5:补水保湿
✔100% Organic Cold-PressedRose Hip Seed Oil：无限制，保湿抗氧化
搭配4晚间美白祛斑：
✔Alpha Arbutin 2% + HA（含精炼α-熊果苷和透明质酸的浓缩精华液）：有水环境容易分解，减少斑点，色素沉淀
Azelaic Acid Suspension 10%（杜鹃花酸直接的酸 壬二酸
Resveratrol 3% + Ferulic Acid 3%（白藜芦醇和阿魏酸）：抗氧化细纹 无限制 抗氧化改善蜡黄 适合和VC类一起使用
VC衍生物
✔左旋vc粉末
✔曼秀雷敦vc 直接的酸
✔欧莱雅美白精华：腺苷 vc衍生物
✔视黄醇改良va
敏感肌：
100%植物来源半角鲨烷
天然保湿因子+透明质酸
2%透明质酸+B5


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以我累了😫完美日记还钱版测评！避雷防坑为标题写一篇小红书分享

Output:
宝贝们这期可能真的要被品牌约谈了！
完美日记全线测评 实话实话
仅代表个人意见）
如有不同 欢迎在评论区讨论呀~
1.小粉钻/小黑钻/小金钻
2.小细跟口红
3.名片唇釉
4.白胖子氨基酸卸妆巾
5.倍护轻润防晒霜
6.四色眉粉
7.隔离霜妆前乳
8.遮瑕液
9.小黑盖粉底
10.天赋干皮粉底
11.白胖子卸妆水
12.无痕粉底刷
13.轻颜恒久定妆喷雾
14.国家地理眼影盘
15.动物眼影盘
16.光影星河9色眼影盘
17.金盖气垫
18.腮红修容高光一体盘
19.单色腮红单色腮红
20.双色腮红
21.星芒高光
22.唇部打底
23.白胖子洗面奶
24.隔离霜妆前乳
25.羽毛蜜粉饼
26.莫奈丝绒唇釉
27.轻盈养护唇膏
28.幻色心机渐变腮红
29.隔离霜妆前乳
30.自然卷翘睫毛夹
31.哑光唇釉
32.双头自动六角眉笔
33.eyemax睫毛膏
34.睫毛定型打底膏
35.细管睫毛膏
#国货 #完美日记 #平价彩妆


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以分清肤质这样护肤！保姆级护肤指南❗为题目的小红书

Output:
【护肤准则】
🌈1.油皮护肤准则！
1/清洁：早晚各一次氨基酸洁面（一周一次清洁面膜）
2/控油
可以使用视黄醇、烟酰胺、以及水杨酸一类的产品进行控油，目的是来调节皮肤的水油。
产品清单：水杨酸：理肤泉DOU乳、宝拉珍选水杨酸、玉泽祛痘乳、博乐达水杨酸
视黄醇：露得清视黄醇精华、理肤泉视黄醇精华、HBN视黄醇精华
烟酰胺：SKII小灯泡、OLAY淡斑小白瓶
3/抗炎
对于爱长痘痘的大油皮来说抗炎也是非常的重要
产品推荐：春雨摇摇水、CSS橄榄精华
4/清爽保湿
尽量用清爽的水乳，面霜其实可以不用用。
5/清爽防晒
产品清单：欧莱雅小金管、苏菲娜蓝小花、安耐晒
6/维稳
微生态的维稳，油皮的小伙伴分泌大量油脂，油脂分解为脂肪酸，碳、氮原都有，这个环境很适合微生物的生存，皮肤就会更容易产生问题，所以维稳这一步很重要。
产品推荐：欧莱雅小黑瓶、兰蔻小黑瓶
🌈2.干皮护肤准则！
1/清洁：早清水晚氨基酸洁面
产品清单：宝拉珍选大地洁面、寻荟记氨基酸洁面、谷雨氨基酸洁面
2/补水保湿
需要选一些保湿力度较高、不含酒精的水
蜜浓2号水、ipsa流金水、怡丽丝尔水
3/滋润
干皮就是会比油皮费钱一些，需要强大的滋润力度。
产品清单：赫莲娜黑绷带、欧莱雅小蜜罐、资生堂面霜
4/抗老
产品清单：雅诗兰黛小棕瓶、娇韵诗双萃精华、伊丽莎白雅顿金胶
5/防晒
产品清单：理肤泉大哥大方式、兰蔻防晒乳、elta红管防晒
6/减少微炎症的产生
干皮极容易干燥，而长期干燥就会易引发肌肤微炎症
产品：雅诗兰黛高能小棕瓶
🌈3.敏感肌护肤准则！
1/清洁：早间清水晚间敏感肌专用洁面
产品清单：珂润保湿泡沫洁面、至本氨基酸洁面、薇诺娜舒缓洁面
2/补水保湿
选取成分比较单一的温和不睡保湿产品
产品清单：米贝尔的蓝水乳、珂润水乳、蜜浓水乳
3/修护屏障：使用含有角鲨烷、神经酰胺、维生素B5一类的修护成分，来不从脂质，，并维护肌肤稳定。
产品清单：理肤泉B5面霜、珂润面霜、理肤泉舒护乳、HABA角鲨烷油
4/严格防晒：敏感肌肤最好选用硬防晒的方式


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是🔥专对各种没胃口～【开胃凉拌面】🍝

Output:
㊙厨房小白也可以轻松搞定的凉拌面，酸辣开胃轻松吃掉一大碗，专治各种没胃口，快点来试试吧
💕【食材】
湿面200克，黄瓜半根，花生米适量，小米辣3个，葱花1棵勺，香菜1棵，辣椒面1勺，白芝麻1勺，生抽2勺，醋2勺，蚝油1勺，花椒油1勺，白糖1小勺，盐适量
✨【制作方法】
①葱，香菜，小米辣，洗净切末，黄瓜切丝，花生米可以自己炸，我买了袋装的
～～～～～～～～～～～～～～～～
②碗中加入葱花，小米辣，辣椒面，白芝麻，淋入热油，加入生抽，陈醋，蚝油，白糖，花椒油，盐拌匀待用
～～～～～～～～～～～～～～～～
③把锅里的水烧开后，放面煮熟过下凉白开
～～～～～～～～～～～～～～～～
④面里加入调好的凉拌汁，放上黄瓜丝，花生仁，撒点香菜搅拌搅拌就好吃啦！
👉👉简直太香了！没胃口的时候来碗这样的面保证你胃口大开哦🥰


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以用了两套天气丹的我今天来讲一讲它为题目的小红书

Output:
首先以前的我是极度干性皮肤 就是洗完脸擦干必须在第一时间涂护肤品的 不然一分钟以后脸上立马干巴巴 表情都做不出来 特别紧绷 特别难受！我不知道怎么才能形容到位 反正我感觉那时我自己的脸就像一块老树皮[扶墙R]
天气丹早就被代购们刷了屏 而且是一直在刷屏 说它是全能套盒，但因为再早以前我买过一套WHOO的水妍套盒 那个垃圾的使用感我这辈子也忘不了（我以后的笔记会写它）只能说不适合我 毕竟很多人用着还是不错的 后来一直对这个牌子没好感，再后来还是忍不住买了一套天气丹决定试试 我就是个如此善变的女孩[鄙视R]
❤味道：到手后第一次使用就爱上它的味道了，一股淡淡的中药和很高级的香精的味道 绝不是那种廉价香精刺鼻的味道
❤使用感：它的水是比较浓稠的那种 很滋润 给人一种很有营养的感觉 特别适合我的大干皮，乳液也很好吸收 夏天的话只用水乳眼霜加一个精华就够了，再说说它的眼霜 形容一下就是滋润却不腻 好吸收 不起脂肪粒，最后就是面霜 超级超级禁用 虽然只有25ML 但是每次扣一丢丢就能涂满全脸 晚上涂上它睡觉感觉整张脸都被满满的营养包裹着
❤效果：用了一段时间发现脸上皮肤明显的细腻 透亮 毛孔都小了很多 整张脸白白净净摸起来还软软的 当时的我感觉特别惊喜 立马囤了第二套，当然它最🐂🍺之处还是把大干皮的我给硬生生变成了中性皮肤，现在洗完脸可以擦完地收拾一下浴室再涂护肤品 一点也不会紧绷了 甚至每晚睡醒后鼻翼还会有一点点的出油 但是早上起床皮肤状态特别好，而且我之前皮肤很敏感 隔三差五的就会泛红 自从用了它我的皮肤状态一直很稳定 我爱死它了
✏总结：
优点：1、含有很多种中药成分，2、很适合干性缺水皮肤，3、用一段时间皮肤真的会有变好，4、维稳性很棒
缺点：1、虽然我很喜欢它的味道 但是不得不说天气丹里确实添加了大量的香精，2、太过于滋润所以可能不太适合油性皮肤，3、防腐剂添加过多 详情见图四
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说这么多 只是讲一下我自己对它的使用感受
不是故意吹捧 因为我不是代购不会去卖这些东西 所以以上都是我真实的使用感受
所有护肤品都是因人而异 有人用着效果很好 也同样会有人觉得很鸡肋 最后希望大家都能找到适合自己的护肤品❤
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Instruction: 请以小红书博主的口吻，以2019年度爱用分享-彩妆篇为标题写一篇小红书分享

Output:
◾眼影 TF20 Disco dust
◾眼影 TF26 Leopard sun
◾腮红 Nars sex appeal
◾腮红 Nars gina
◾资生堂 pk107
◾资生堂 wt905
◾fenty beauty高光lightning dust/fire crystal
◾Becca高光 猪年限量
◾suqqu眉粉
◾卡奇色彩眉笔
◾橘朵单色眼影/腮红 35•烤奶茶色
◾眼影zenn203
◾surratt单色眼影cuivre
◾口红/唇釉
▫Dior999哑光
▫TF16 scarlet rouge
▫hourglass  at night
▫bobbi brown 9burnt red
▫植村秀 MOR01
▫ct walk of shame
▫burberry93
◼下期预告：年度爱用护肤
◻欢迎各位小仙女评论留言互相种草[飞吻R]


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是英语启蒙第一步该怎么做？言妈干货告诉您

Output:
本期文章，言妈非常想要再次强调英语启蒙的正确顺序，以免很多宝妈买了一堆资料结果搞错了顺序，反而本末倒置。
启蒙第一步：大量听英文慢速儿歌。
时间：６个月～１年
英文慢速歌是最好的启蒙方式，没有之一。英语慢速儿歌里基本包含了字母、数字，时间，天气，事物，形状，动物，心情等等生活场景。我记忆中的言言每天有起码有2~3小时在听英文儿歌，
例如ABC字母歌，言言就反反复复听了2个月时间，然后实现了顺着会唱，zyxw这样倒着也会唱。
所以当孩子反复听一首歌的时候，妈妈千万不要阻拦，这个阶段的孩子，发音，不重要！语法，不重要！最重要的就是兴趣！！！
光是听还不够，最重要的是妈妈在这个环境要参与进去，要帮助孩子把歌曲里的单词以及简单句式应用到生活的正确场景之中。
例如歌曲里学到了“ What color is it?”这个句式，我们在平时和孩子玩玩具的时候，就要去刻意问孩子“ What color is it?”，然后引导孩子说出 ＂It’s red/yellow/blue”。
光是听还不够，最重要的是妈妈在这个环境要参与进去，要帮助孩子把歌曲里的单词以及简单句式应用到生活的正确场景之中。（很多人败在了这一步。）
例如歌曲里学到了“ What color is it?”这个句式，我们在平时和孩子玩玩具的时候，就要去刻意问孩子“ What color is it?”，然后引导孩子说出 ＂It’s red/yellow/blue”。
孩子刚开始不能输出也不要着急，这时候妈妈做一个戏精，在孩子面前很夸张地自问自答就行，增加这些词语和句式在孩子脑海里的印象，说不定过个三五天，孩子就能蹦出三五个词，让你开心得上蹿下跳。
言妈推荐的启蒙儿歌是：super simple song。
因为字数的限制我们下期接着分享后面几个阶段吧


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以摸着我的小良心分享 可回购的为题目的小红书

Output:
P1 修丽可CF/CE 抗氧化很重要哦之前用了色修和B5组合 也可回购 很安心的产品
P2 自然堂积雪草面膜 补水舒缓 微微凉 镇定肌肤 自然堂面膜补水都不错  性价比赢了
P3 奥伦纳素深层注氧面膜 一次敷30～45min 把自己敷成一个白面团 而后 你的皮肤就喝饱水了
P4 得因特SOS抗氧水冻膜 小贵 但出差旅行必备 目前觉得最补水的睡眠面膜
P5 黛珂精致洁面晚上用 fresh大豆洁面（从大学起到现在几乎没断过）早上用 都很温和不拔干
P6 新宠旧爱两只防晒 CPB防晒不多说了 养肤又好上妆 新入的ampleur小白伞防晒 如果你害怕油腻的防晒 就选它一定不错 清爽成膜快 上妆不搓泥
P7 香缇卡隔离 伪素颜一把好手 可能会回购一辈子哈哈哈哈
P8 BOBBI BROWN 75号精油 零毛孔全靠它
P9 本来想偷懒就发照片 想想还是解说一下吧 码完字爬去睡觉 希望以上对你们有用 小仙女们一起变漂酿[色色R]


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以阻碍瘦脸的5个坏习惯！！为标题写一篇小红书分享

Output:
[斜眼R] 话不多说，直接进入正题，先来谈谈关于阻碍瘦脸的5个坏习惯！！
❌经常用手肘撑脸，托下巴，会变成小方的哦！
❌平常不要老用手摸脸，脸部容易松弛。
❌晚上不要吃太多重口味的，摄入盐含量较多容易水肿。
❌睡觉要用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。
❌不要经常吃硬的东西，咬肌容易变大。
⭕⭕下面为大家介绍一款徒手按摩瘦脸手法
1⃣双手大拇指按住下巴，自然站立，然后沿着脸部轮廓向上按压至下颌骨下方，每天三组，每组一分钟。
2⃣嘴巴张到最大然后低头到最大限度，自然站立，闭上嘴巴，感受脖子前面的拉伸感，再将下巴往上拉，拉伸感变强。每天三组，每组30秒，注意保持呼吸顺畅。
3⃣手腕抵住眼睛下方鼻翼两侧，顺着眼部轮廓提拉至太阳穴位置，另一只手托住脸。
4⃣手掌张开，食指和中指夹住嘴巴，沿着脸部轮廓提拉至耳后。
5⃣双手从下巴侧提拉至太阳穴。
我一般按摩完之后，都会先给皮肤涂上保湿水舒缓一下，然后再敷上瘦脸面膜，趁此紧致皮肤。我现在使用的面膜是橄！榄！日！记！瘦脸面膜套装，挂耳式的比较便捷，使皮肤向上提拉。
❗个人感觉瘦脸面膜搭配按摩手法，可以达到二次效果，瘦脸效果更加好！！
⭕面膜使用方法
1⃣热敷脸部，打开毛孔，涂抹精华液，按摩一分钟，直至脸部将其全部吸收
2⃣使用按摩手法，对脸部进行按摩（按摩之前记得要保持皮肤湿润哦！）
3⃣撕开面膜，敷在脸上，持续时间大概为25分钟
🔴讲真，各位小红薯既然决定瘦脸就一定要坚持，不要不了了之啊！！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以来咯来咯～国潮小白鞋👟超Q弹耐穿又百搭为题目的小红书

Output:
春夏怎么能少了一双小白鞋！鉴于我身边的人都被我安利了个遍，你们就知道我要分享的这双小白鞋有多好穿啦❗
锵锵锵锵～就是它，飞跃厚底小白鞋！大家应该都知道飞跃是我们的国产品牌，而且拥有86年的生产时间，这几年如果外网ins也超🔥很多日韩明星都在穿！
有一说一，它的鞋底是真的超级软，360°翻折都不会有折痕，重点是不会开胶⚠因为它用的是手工冷凝技术，不是传统的硫化技术哦～担心开胶的姐妹，买它！
鞋面是pu材质，就算是脏掉也不用担心，用湿布轻轻擦拭就很干净啦💧特别适合懒癌姐妹！而且非常百搭，穿休闲装、裙装甚至碎花裙都🉑一点不夸张的说是居家旅行必备啦！！！
整体性价比非常好，100不到的小白鞋，颜值与实力并存，它不香吗？！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以最走心的礼物🎁送男女朋友的礼物为标题写一篇小红书分享

Output:
🌟异地恋感情迅速升温神器
这一份礼物是来自一位小哥哥送给异地恋爱人的七夕礼物
❤感觉内容很走心：未来不管富贵艰辛、我都会一直陪伴你支持你
这辈子我心甘情愿栽在你手里
💘最难的恋爱莫过于异地恋了[失望R]在很需要陪伴的时候不能在身边陪伴[抓狂R]在难过的时候不能及时的安慰[捂脸R]遇到开心快乐的事情想跟你分享你正好不在线[皱眉R]
你是不是也在想我呢[可怜R]
我好想抱抱你[害羞R]
❤异地恋是最容易让感情破裂的，因为你不知道对方是把你忘记还是想念
🌈这时候给心爱的那位送去一份走心的绘本吧、温情的告诉他、我一直在想着你、正在为我们的未来努力💪
熬过异地❤便是一生


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以美妆博主私藏修图技巧✨眼妆修图教程👀为题目的小红书

Output:
🙃用iPhone拍照的朋友都知道iPhone拍出来的人很黄，无论你是处在什么样的光源下
最近学到了一种把黄黄的眼妆p得颜色稍微自然且保留眼部纹路细节的p图方式，不太红十八线美妆小博主今天来和大家分享最近新学到的眼妆p图方式吧！
🙋🏻拍摄方法
1⃣最好有比较好的自然光源（阳光明媚非阴天最好）照片最后成色是否高级这一步很重要！听天由命！
2⃣补光灯（网红补光灯、镜子补光灯、台灯都可以）
3⃣用手机后置摄像头拍摄
🙋🏻修图
1⃣先打开snapseed
2⃣把图片裁剪成4:3或者3:2大小
3⃣选择局部 光 按照照片的光亮程度调节亮度（双指缩放控制范围，左右调节亮度）
4⃣选择局部 结 按照脸部的细纹程度调节细纹（上下拉动选择结构，左右调节磨皮）
5⃣选择画笔 曝光+0.3 涂抹眼影外圈除眉毛的皮肤，白化皮肤
6⃣保存
7⃣再打开picsart
8⃣选择贴纸
9⃣寻找睫毛贴纸
1⃣0⃣调整睫毛长度
1⃣1⃣调整睫毛透明度至自然状态
完成✅
以上每一步都需要放大慢慢涂抹每一个细小的角落，祝大家早日成为美妆博主！！！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是少吃消炎药，多按消炎穴😁

Output:
当我们身体有炎症的时候啊，我们往往会选择吃消炎药，但是大家别忘了，我们手上有一个自带的消炎穴，他在哪呢，我们伸出手它在第四个手指和第五个手指之间，这个指蹼缘后方的赤白肉际的地方，他叫做液门穴，它隶属于手少阳三焦经，是三焦经的荥穴，有清热解毒的功效，我们按揉的时候可以用我们的大拇指，这样点按的方式，每次按揉3~5分钟，可以起到明显的清热解毒的效果，堪称我们人体自带的牛黄解毒片，对于我们的中耳炎、牙龈炎、咽喉炎都有很好的预防及治疗的效果
液门穴取穴：液门穴就在我们的手背部第四指和第五指向下交接的指缝间凹陷处。
每个人都经历过发炎或是上火，上火了局部有炎症，吃消炎药又怕有副作用怎么办？其实在我们人体，有一个自带的消炎穴，液门穴。
液门穴取穴：液门穴就在我们的手背部第四指和第五指向下交接的指缝间凹陷处。它隶属于手少阳三焦经，是三焦经的荥穴。
液门穴按摩：每天早晚用我们的拇指指腹按揉液门穴3-5分钟，可以达到清热泻火、消炎止痛的作用。
它是人体自带的“消炎穴”，每天按揉三分钟，清热泻火堪称炎症克星！相当于我们人体自带的牛黄解毒片，对于我们的中耳炎、牙龈炎、咽喉炎都有很好的预防及治疗的效果。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以节后胖3斤？跟我走，快速恢复！为题目的小红书

Output:
今天是上班第一天，就有人说你胖了， 咋整？减肥啊！！减肥，运动很重要，但合适自己的运动方式更重要！
下面我给大家介绍几种有氧运动，大家可以选择一个适合自己的运动方式！
🏃♀从关节冲击程度来说，从大到小分别是（相同强度下）：跑步>有氧操>动感单车>划船=椭圆机>游泳
🏊♀从消耗量的程度来说，从大到小分别是（相同强度下）：跑步>椭圆机>游泳>动感单车=有氧操>划船
🚴♀建议运动时间：
每次进行有氧运动的持续时间建议在20～60分钟，至少也要20～30分钟。其中最好包括运动前5～10分钟热身运动：走路和轻微慢跑。
🏃建议运动频率：
运动频率是按照每周运动次数而言，每周至少要进行3～5次的运动，每周只进行1～2次运动健康效率远低于3～5次者，但天天运动与每周5次运动的人，健康效益差异不大。
小红薯们，要瘦也要健康！一起加油！！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以6—12个月宝宝每日辅食200款汇总🔥为标题写一篇小红书分享

Output:
6月宝贝辅食记录
第1～3天：大米米糊
第4～6天：大米米糊＋南瓜泥
第7～9天：苹果泥
第8～10～12天：🥔米糊
第11～13天：芦笋泥＋大米米糊
第14～16天:青菜米糊
…
6个月可以吃土豆，红薯，胡萝卜，南瓜，青菜，包菜，卷心菜，生菜，苹果，🍌，牛油果等易消化且不易过敏的蔬菜水果
宝贝辅食记录：7个月
准备添加新食物：玉米，西葫芦，豌豆，蓝莓，山药，牛肉，番茄，西兰花，酸奶，樱桃，蛋黄
7M1米粉➕红枣山药 米粉➕南瓜
7M2米粉➕胡萝卜土豆 米糊
7M3米粉➕蛋黄西兰花 米粉➕🍅泥
7M4米粉➕蛋黄番茄 一样
7M5米粉➕红枣莲藕 西梅 米粉➕南瓜
7M6米粉➕蛋黄西兰花 🍐米粉➕南瓜
……
宝贝的辅食记录：8个月
准备新添加：豆腐，三文鱼，虾，紫甘蓝，牛肉，猪肉，香菇，哈密瓜
Day1✔🔹蒸地瓜条  🔺栗子香蕉羹   🔸蔬菜小米疙瘩汤
Day2✔🔹鸡蛋羹+米粥  🔺芝士焗红薯   🔸豆腐肉丸
Day3✔🔹青菜香菇粥  🔺香蕉牛油果   🔸南瓜冬瓜羹
Day4✔🔹青菜香菇粥  🔺应季水果   🔸南瓜冬瓜羹
Day5✔🔹青菜香菇粥  🔺苹果条   🔸山药羹
Day6✔🔹鸡肉蓉蒸饼  🔺牛油果奶昔   🔸田园土豆泥
Day7✔🔹鸡肉蓉蒸饼  🔺水果燕麦粥   🔸南瓜粥
……
👶🏻9个月每日辅食餐表
Day1✔🔹番茄鳕鱼粥  🔺扇贝西蓝花粥   🔸土豆南瓜浓汤     ➕应季水果(果泥)不定时
Day2✔🔹番茄鳕鱼粥  🔺山药蒸肉饼   🔸菜花泥米粉  ➕应季水果(果泥)不定时
Day3✔🔹骨汤蔬菜面  🔺鲜虾蔬菜丸   🔸鸡蛋羹   ➕婴儿酸奶不定时
Day4✔🔹骨汤蔬菜面  🔺宝宝核桃油虾泥   🔸莲藕红枣羹   ➕应季水果(果泥)不定时
Day5✔🔹青菜香菇肉糜粥  🔺奶粉鸡蛋饼   🔸蒸地瓜条+水果燕麦粥  ➕婴儿酸奶不定时
Day6✔🔹青菜香菇肉糜粥  🔺蒸鲜鱼    🔸南瓜冬瓜羹   ➕应季水果(果泥)不定时


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是给干皮的姐妹👭们一点参考～

Output:
#Aesop 伊索[品牌]#香芹籽抗氧化精华
#修丽可 SKIN CEUTICALS[品牌]#紫米精华
#伊丽莎白雅顿 Elizabeth Arden[品牌]#橘灿精华
#娇韵诗 CLARINS[品牌]#双萃精华
#Chanel 香奈儿[品牌]#隔离防晒妆前乳SPF 45
#肌肤之钥 clé de Peau Beauté[品牌]#长管隔离
#IPSA 茵芙莎[品牌]#焕活菁华 面霜S 面霜G
#奥伦纳素 Erno Laszlo[品牌]#晚安冻膜
#资生堂悦薇 REVITAL[品牌]#小熨斗眼霜
#水密码 wetcode[品牌]#白金熨斗眼霜
[飞吻R]希望今天的分享能给到大家一些参考，坚持护肤，祝各位集美越来越美～


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以女孩子入lamer最应该买什么🤘为题目的小红书

Output:
图1⃣lamer经典面霜100ml，辣妹家王牌产品❤
购于上海日上，感觉除了罗马以外，各地比起来日上肯定是不贵的[得意R]。经典面霜相比乳霜需要多一步乳化，乳化非常重要，如果乳化不到位非常非常容易长脂肪粒!!!我之前过敏期就不管三七二十一狂敷这个面霜，也是因为乳化不到位，长了脂肪粒，但是!但是!过敏起的痘痘真的下去了!!!
这里提一下经典面霜该如何乳化👇:
1⃣最简单的就是挖两勺(柜姐说的量)在手心，用两手心捂热2-3分钟，再揉搓两下，再捂热。
2⃣买一瓶lamer的万能油，只需要滴一两滴掺进面霜里，面霜很容易就能乳化到位成透明色。
敲黑板👉面霜一定要用按压拍的方式上脸❗❗
图2⃣lamer浓缩精华50ml
适用于烂脸期，皮肤状态不稳定的时候用会发现有奇效，不太推荐全脸用，感觉营养丰富容易长脂肪粒，推荐局部使用，这个精华对于修复肌肤屏障去红血丝稳定皮肤状态非常合适，皮肤好不是一天养成的，这个就适合每天用，时间会告诉你没白买[飞吻R]
🌟🌟🌟
经典面霜➕浓缩精华=敏感肌救星
浓缩精华也可以用来乳化经典面霜，只需要加一小滴，不用多否则会过于营养。乳化之后按压拍在脸上，会觉得皮肤嫩嫩的。特别适合每天熬夜睡眠不规律带妆时间久的小姐姐们。
最后希望大家都能做一个皮肤不敏感摆脱红血丝的美丽菇凉😘


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以搞定凌晨4点的黑眼圈？平价眼霜合集🌟为标题写一篇小红书分享

Output:
[微笑R]眼霜有用吗？用了眼霜会不会长脂肪粒？
-
◾多少岁开始用眼霜？先来回答一下这些粉丝留言。
Listen，眼霜有用，淡化假性细纹，消眼肿。
温柔按摩眼周，用眼霜是不会长脂肪粒的，and只要你想，多少岁开始用眼霜都OK。
then，来说说今天的正题：已经被我挖空了的，平价眼霜合集
-
🖤Swisse摩洛哥眼霜
重点是配比了能淡化黑眼圈的维生素K，咖啡因消眼肿，Q10抗氧化，
摩洛哥坚果油，葡萄籽油，油润舒服。
就算是我挖一坨按摩，也能咻咻吃进去
-
🖤大宝眼霜
大宝的好几款眼霜，我都有用过，感觉这个best。
荷荷巴油，牛油果油脂，羊毛脂，负责保湿滋润。
洋甘菊，红没药醇，舒缓抗炎。使用感very nice。
-
🖤Purid塑颜眼霜
我想说，能缓解干纹的眼霜，不平价，能找到平价的吧，效果却没有它好。
这个眼霜，真的是在我心中，独一无二的存在。
Eyeseryl（乙酰四胜肽-5），新型类蛇毒肽（三肽-1），咖啡因和多种植物萃取，
对应眼袋浮肿，色沉，干纹鱼尾纹，都有针对性的改善和提升，重点是，真的很好吸收啊！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是📒抄作业啦！超全婚礼堵门游戏攻略

Output:
🌈秀恩爱问答环节
1.说出10个需要送老婆礼物的节日2.说出老婆最喜欢吃的10种食物3.说出老婆最想去旅游的10个城市
4.说出10个对老婆的昵称5.用10个成语形容自己的老婆6.说出老婆的净身高和鞋码数7.说出老婆的7.说出给老婆电话、微信的备注8.用老婆的名字造句
 🌈体能&智力游戏环节
🌸百发百中
欢乐指数：★★★★难度系数：★★
道具：鹿角、套圈工具
 新郎和伴郎团兄弟们戴上鹿角，新娘及伴娘团集美们依次套圈，如若新郎及伴郎团兄弟没有接到或者掉落到地上，将接受惩罚。
🌸超级开口器
欢乐指数：★★★★★难度系数：★★★★
道具：开口器、绕口令、蜡烛
新郎和伴郎团兄弟们戴上开口器读绕口令，或者要在规定时间内吹灭蜡烛。
🌸电臀达人
欢乐指数：★★★★难度系数：★★★★
道具：盒子、乒乓球、红丝带、性感PP
将装有乒乓球的盒子系在腰间，用扭屁股跳舞的方式，在规定的时间内将盒子里的乒乓球全部抖出来，乒乓球剩余几个就罚几个红包哦！
🌸灵魂尖叫鸡
欢乐指数：★★★★★难度系数：★★★
道具：尖叫鸡
把尖叫鸡放在地上，新郎做俯卧撑，每做一个俯卧撑，尖叫鸡必须叫一声，并且每次要大喊“我爱你”，重复做10个。
🌸情牵一线
欢乐指数：★★★★★难度系数：★
道具：20米红丝带、食物或者饮料
将准备好的食物或者饮料绑在红丝带的一头，放置在新娘的礼服下，由新郎及伴郎兄弟团随机并依次抽取，不管拿到的是什么，都要吃完呐。
🌸撕腿毛游戏
欢乐指数：★★★★难度系数：★
道具：脱毛贴
新郎和伴郎团兄弟们卷起裤腿，在其腿上贴上腿毛贴并用力撕下，一定要快准狠。使用前用手搓5秒加热变软效果更好。
🌸开心夹夹乐
欢乐指数：★★★★★难度系数：★★
道具：夹夹乐
将夹子夹到新郎以及伴郎团兄弟耳朵、鼻子或嘴唇处，集美们一声令下，由新娘拉下绳子，痛并快乐呐。
🌸指压板游戏
欢乐指数：★★★★★难度系数：★
道具：指压板、气球
新郎及伴郎团兄弟需要脱掉鞋子，光脚在指压板上跳高、俯卧撑或者跳高脚踩气球，利于身心健康哦！
🌸吸管眼镜
欢乐指数：★★★★★难度系数：★★★
道具：吸管眼镜、饮料
新郎和伴郎团兄弟们戴上吸管眼镜，喝下提前准备好的“特制饮料”，最慢喝完的要接受惩罚哦！
🌸面目全非架
欢乐指数：★★★★★难度系数：★★
道具：保鲜膜框架
这是一个贡献魔性表情包的游戏，要求新郎和伴郎团兄弟们用脸冲破保鲜膜


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以[喝奶茶R]宝宝多大可以开始做抚触为标题写一篇小红书分享

Output:
宝宝出生后一天就可以开始做抚触，做抚触的时间在哺乳的30分钟后或者沐浴后比较合适。
0~2个月的宝宝每次抚触时间控制在5分钟内；3~35个月的宝宝控制在10~20分钟。如果宝宝在做抚触的过程中哭闹不止应停下操作。
[萌萌哒R]新生儿做抚触的好处有哪些
1、可以刺激宝宝的淋巴系统，增强抵抗疾病的能力。
2、可以改善宝宝的消化系统功能，增进食欲。
3、可以平抚宝宝的不安情绪，减少哭闹。
4、可以加深宝宝的睡眠深度，延长睡眠时间。
5、能促进母婴间的交流，令宝宝感受到妈妈的爱护和关怀。
新生儿抚触应该怎么做？
1、挤出一点myk+身体乳于掌心并搓热。
2、双手拇指放在宝宝前额眉间上方，用指腹从额头轻
柔向外平推至太阳穴。
3、拇指从宝宝下巴处沿着脸的轮廓往外推压，至耳垂
处停止。
4、用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按到耳垂处，
反复向下轻轻拉扯，然后再不断揉捏。
5、双手放在宝宝的两侧肋缘，先是历手向上滑向宝宝右肩，复原，换左手上滑到宝宝左肩，复原。重复3-4次。
6、放平手掌，顺时针方向画圈抚摸宝宝的腹部，注意动作要特别轻柔 ，不能离肚 脐太近。
7、把宝宝两臂左右分开，掌心向上。
8、轻轻揉捏宝宝的手臂，从上臂到手腕，反复3-4次。
9、用手指划小圈按摩宝宝的 手腕，用拇指按摩宝宝的
手牚 ，使他的小手张开。
10、让宝宝抓住拇指，用其他四根手指按摩宝宝的
手背。
11、一只手托住宝福的手，另一只手的拇指和食指轻轻捏住宝宝的手指，从小指开始依次转动、拉伸每个手指。
12、用一只手握住宝宝的脚后跟，另一只手拇指朝外握
住宝宝小腿，沿膝盖向下捏压、滑动至脚踝。
13、一只手托住宝宝的脚后跟，另一只手只指聚拢在宝宝的脚背，用大拇指指肚轻揉脚底，从脚尖抚摸到脚跟，反复3-4次。
14、双手大拇指平放在宝宝脊椎两侧，其他手指并在一起扶住宝宝身体，拇指指膜分别由中央向两侧轻轻抚摸，从肩部处移至尾椎，反复3-4次。
15、五指并 拢，掌根到手指成为一个整体，横放在宝宝背部，手背稍微拱起，力度均匀地交替从宝宝脖颈抚至臀部，反复3-4次。
16、用拇指、食指和中指，轻轻揉捏宝宝大腿的肌肉，从膝盖处一直按摩到尾椎下端。
〰〰〰
这次用到的身体乳是myk+润肤乳，没有致敏物质，质地是那种轻薄水润的，主要成分有甘油和芦荟，所以保湿效果非常好。ps:成人也可以使用