Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας που εκτελούν αυτές τις διαδικασίες ή σε περιβάλλοντα όπου εκτελούνται αυτές οι διαδικασίες πρέπει να λαμβάνουν ειδικά μέτρα προστασίας από αερομεταφερόμενο αέριο, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης κατάλληλου ατομικού προστατευτικού εξοπλισμού, όπως αναπνευστήρες. Αυτός είναι επίσης ο λόγος για τον οποίο δεν επιτρέπονται οι επισκέπτες σε χώρους όπου εκτελούνται αυτές οι διαδικασίες. Πώς μπορώ να μειώσω τον κίνδυνο να κολλήσω το COVID-19;
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κρατήσετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας ασφαλείς από το COVID-19.


Γνωρίστε τους κινδύνους σας για να μειώσετε τους κινδύνους. Ακολουθήστε αυτές τις βασικές προφυλάξεις: Ακολουθήστε τις τοπικές οδηγίες: Ελέγξτε για να δείτε τι συμβουλεύουν οι εθνικές, περιφερειακές και τοπικές αρχές, ώστε να έχετε τις πιο σχετικές πληροφορίες για το πού βρίσκεστε την απόστασή σας: Μείνετε τουλάχιστον 1 μέτρο μακριά από τους άλλους, ακόμη και αν δεν φαίνεται να είναι άρρωστοι, καθώς οι άνθρωποι μπορεί να έχουν τον ιό χωρίς να έχουν συμπτώματα μάσκα: Φορέστε μια καλά προσαρμοσμένη μάσκα τριών στρώσεων, ειδικά όταν δεν μπορείτε να απομακρυνθείτε σωματικά ή αν βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο.


Καθαρίστε τα χέρια σας πριν φορέσετε και βγάλετε τη μάσκα μας Μάσκες και COVID-19 Ερωτήσεις και απαντήσεις και παρακολουθήστε τα βίντεο μας σχετικά με το πώς να φοράτε και να φτιάχνετε μάσκες πολυσύχναστους χώρους, κακώς αεριζόμενους, εσωτερικούς χώρους και αποφύγετε την παρατεταμένη επαφή με άλλους. Είναι σημαντικό να περνάτε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς παρά σε εσωτερικούς χώρους: Ανοίξτε τα παράθυρα όταν βρίσκεστε σε εσωτερικούς χώρους για να αυξήσετε την ποσότητα του εξωτερικού αέρα που αγγίζει τις επιφάνειες, ειδικά σε δημόσιους χώρους ή εγκαταστάσεις υγείας, σε περίπτωση που τα άτομα που έχουν μολυνθεί με COVID-19 τις έχουν αγγίξει.


Καθαρίζετε τακτικά τις επιφάνειες με τα συνήθη απολυμαντικά καθαρίζετε τα χέρια σας με νερό και σαπούνι ή με ένα αντισηπτικό για τα χέρια με βάση το οινόπνευμα. Εάν μπορείτε, να έχετε μαζί σας το τρίψιμο με βάση το οινόπνευμα και να το χρησιμοποιείτε συχνά το βήχα και το φτάρνισμα σας με λυγισμένο αγκώνα ή χαρτομάντιλο, πετώντας αμέσως τα χρησιμοποιημένα χαρτομάντιλα σε κλειστό κάδο.


Στη συνέχεια πλύνετε τα χέρια σας ή χρησιμοποιήστε ένα εμβολιασμένο αντισηπτικό για τα χέρια με βάση το οινόπνευμα: Όταν έρθει η σειρά σας, εμβολιαστείτε.
Ιδανικά, όλοι οι ασθενείς με COVID-19 νοσηλεύονται σε μονάδα υγειονομικής περίθαλψης. Ωστόσο, ενδέχεται να υπάρχουν ορισμένες περιστάσεις όπου οι ασθενείς μπορεί να μην χρειάζονται νοσηλεία ή η ενδονοσοκομειακή περίθαλψη δεν είναι διαθέσιμη ή δεν είναι ασφαλής, όπως όταν η χωρητικότητα δεν επαρκεί για να καλύψει τη ζήτηση για υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης.


Οι ασθενείς θα πρέπει να αξιολογούνται κατά περίπτωση από τον εργαζόμενο στον τομέα της υγείας για να καθοριστεί πού μπορούν να καλυφθούν καλύτερα οι ανάγκες περίθαλψης.


Ποιοι παράγοντες καθορίζουν εάν ένας ασθενής με COVID-19 μπορεί να φροντιστεί στο σπίτι;
Ασθενείς με ήπια ή μέτρια νόσο μπορούν να θεωρηθούν κατάλληλοι για κατ' οίκον νοσηλεία, εάν το περιβάλλον του σπιτιού είναι κατάλληλο για την απομόνωση και τη φροντίδα ενός ασθενούς με COVID-19 και εάν ο ασθενής είναι κάτω των 60 ετών, δεν καπνίζει, δεν είναι παχύσαρκος και δεν πάσχει από άλλες ασθένειες όπως καρδιαγγειακή νόσο, σακχαρώδη διαβήτη, χρόνια πνευμονοπάθεια, καρκίνο, χρόνια νεφρική νόσο, ανοσοκαταστολή.


Η αξιολόγηση σχετικά με την κατ' οίκον περίθαλψη για κάθε ασθενή θα πρέπει να βασίζεται στους ακόλουθους παράγοντες: Κλινική αξιολόγηση του ασθενούς του οικιακού περιβάλλοντος του ασθενούς σύμφωνα με τα κριτήρια πρόληψης και ελέγχου των λοιμώξεων (IPC) (ε.
, ικανότητα εκτέλεσης της υγιεινής των χεριών και του αναπνευστικού συστήματος, καθαρισμός του περιβάλλοντος, επαρκής αερισμός, περιορισμοί στις μετακινήσεις γύρω ή έξω από το σπίτι) ευάλωτων ατόμων με υψηλότερο κίνδυνο COVID-19 στο σπίτι ενός φροντιστή για την παροχή φροντίδας και τη στενή παρακολούθηση της εξέλιξης της υγείας του ασθενούς, τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, και την αναγνώριση σημείων και συμπτωμάτων οποιασδήποτε επιδείνωσης της κατάστασης της υγείας.


Διαθεσιμότητα εκπαιδευμένων επαγγελματιών υγείας για την υποστήριξη του ασθενούς και του φροντιστή (κατ' οίκον, μέσω τηλεφώνου, τηλεϊατρικής, εκπαιδευμένων κοινοτικών εργαζομένων ή ομάδων προσέγγισης).
Εάν δεν μπορεί να διασφαλιστεί επαρκής απομόνωση από τους άλλους στο σπίτι και μέτρα ελέγχου πρόληψης των λοιμώξεων, τότε μπορεί να χρειαστεί να κανονιστεί απομόνωση σε καθορισμένες κοινοτικές εγκαταστάσεις ή σε υγειονομική μονάδα, με τη συγκατάθεση του ασθενούς και σε συμφωνία με τον φροντιστή και τα μέλη του νοικοκυριού.


Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι σε περιοχές με άλλες ενδημικές λοιμώξεις που προκαλούν πυρετό, όπως η γρίπη, η ελονοσία, ο δάγκειος πυρετός κ.λπ., οι εμπύρετοι ασθενείς θα πρέπει να αναζητούν ιατρική φροντίδα, να εξετάζονται και να αντιμετωπίζονται για τις εν λόγω ενδημικές λοιμώξεις σύμφωνα με τα πρωτόκολλα ρουτίνας, ανεξάρτητα από την παρουσία αναπνευστικών σημείων και συμπτωμάτων. Η κατ' οίκον φροντίδα δεν αντικαθιστά την υγειονομική περίθαλψη από επαγγελματίες. Οι ασθενείς που λαμβάνουν κατ' οίκον φροντίδα θα πρέπει να παρακολουθούνται τακτικά από επαγγελματίες υγείας.


Ποιοι πρόσθετοι παράγοντες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά την αξιολόγηση του οικιακού περιβάλλοντος για να καθοριστεί αν είναι ασφαλές για τους ασθενείς και τις οικογένειες να παραμείνουν στο σπίτι; Υπάρχουν διάφοροι περιβαλλοντικοί και κοινωνικοί παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη προκειμένου οι ασθενείς να παραμείνουν με ασφάλεια στο σπίτι με τις οικογένειές τους ή τα μέλη του νοικοκυριού τους. Θα πρέπει να διενεργείται συνολική αξιολόγηση των αναγκών του ασθενούς και της οικογένειας που περιλαμβάνει τη διαθεσιμότητα εκπαιδευμένων επαγγελματιών υγείας για υποστήριξη. Λεπτομερής περιγραφή διατίθεται στο Παράρτημα, Πλαίσιο 2, του οδηγού.


Ποιες προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνουν οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας κατά την παροχή φροντίδας σε ασθενείς στο σπίτι;
Οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας πρέπει να λαμβάνουν τις ακόλουθες προφυλάξεις:Εκτελούν αξιολόγηση κινδύνου για την επιλογή της χρήσης του κατάλληλου ατομικού προστατευτικού εξοπλισμού (ΜΑΠ), όπως ιατρική μάσκα, προστασία των ματιών, γάντια και ρόμπα κατά τη φροντίδα του ασθενούς Μέτρα πρόληψης και ελέγχου των λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένης της υγιεινής των χεριών το δωμάτιο όπου φροντίζεται ο ασθενής αερίζεται καλά, ανοίγοντας τα παράθυρα εάν είναι απαραίτητο οδηγίες προς τους φροντιστές και τα μέλη του νοικοκυριού σχετικά με τον καθαρισμό και την απολύμανση στο σπίτι και τη διαχείριση των αποβλήτων, των ρούχων και των σκευών που σχετίζονται με τον ασθενή ο ασθενής να φοράει ιατρική μάσκα κατά την παροχή φροντίδας ή σε απόσταση 1 μέτρου περιορισμός του αριθμού των μελών του νοικοκυριού κατά τη διάρκεια των επισκέψεων και διατήρηση απόστασης τουλάχιστον 1 μέτρου ΜΑΠ και απόρριψη όσων είναι μιας χρήσης, στη συνέχεια εκτέλεση υγιεινής των χεριών πριν από την έξοδο από το σπίτι διασφάλιση ότι τα απόβλητα που παράγονται από την παροχή φροντίδας στον ασθενή τοποθετούνται σε ανθεκτικούς σάκους ή κιβώτια ασφαλείας ανάλογα με την περίπτωση, κλείνουν πλήρως, απορρίπτονται ως μολυσματικά απόβλητα και απομακρύνονται από το σπίτι.


Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φροντίζονται στο σπίτι εάν έχουν COVID-19; Οι έγκυες γυναίκες με ήπια ή μέτρια νόσο μπορούν να εξεταστούν για κατ' οίκον φροντίδα, εάν το περιβάλλον του σπιτιού είναι κατάλληλο για την απομόνωση και τη φροντίδα ενός ασθενούς με COVID-19, εάν δεν καπνίζουν, δεν είναι παχύσαρκες και δεν έχουν άλλες ασθένειες, όπως καρδιαγγειακή νόσο, σακχαρώδη διαβήτη, χρόνια πνευμονοπάθεια, καρκίνο, χρόνια νεφρική νόσο, ανοσοκαταστολή.


Η αξιολόγηση σχετικά με την κατ' οίκον περίθαλψη για κάθε ασθενή θα πρέπει να βασίζεται στους ακόλουθους παράγοντες: Κλινική αξιολόγηση του ασθενούς του οικιακού περιβάλλοντος του ασθενούς σύμφωνα με τα κριτήρια της ΟΠΚ (π.χ.
, ικανότητα εκτέλεσης της υγιεινής των χεριών και του αναπνευστικού συστήματος, καθαρισμός του περιβάλλοντος, περιορισμοί στις μετακινήσεις γύρω ή έξω από το σπίτι) ευάλωτων ατόμων με υψηλότερο κίνδυνο COVID-19 στο σπίτι ενός φροντιστή για την παροχή φροντίδας και τη στενή παρακολούθηση της εξέλιξης της υγείας του ασθενούς, τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, και για την αναγνώριση σημείων και συμπτωμάτων οποιασδήποτε επιδείνωσης της κατάστασης της υγείας.


Διαθεσιμότητα εκπαιδευμένων επαγγελματιών υγείας για την υποστήριξη του ασθενούς και του φροντιστή (κατ' οίκον, μέσω τηλεφώνου, τηλεϊατρικής, εκπαιδευμένων κοινοτικών εργαζομένων ή ομάδων προσέγγισης). Μπορούν τα παιδιά να περιθάλπονται στο σπίτι αν έχουν COVID-19; Τα παιδιά θα πρέπει να παραμένουν μαζί με τους γονείς ή τους φροντιστές τους, όπου είναι δυνατόν.


Τα παιδιά με ήπια ή μέτρια νόσο μπορούν να θεωρηθούν για κατ' οίκον φροντίδα, εάν το περιβάλλον του σπιτιού είναι κατάλληλο για την απομόνωση και τη φροντίδα ενός ασθενούς με COVID-19, εάν δεν είναι παχύσαρκα, δεν καπνίζουν και δεν έχουν άλλες παθήσεις όπως καρδιαγγειακή νόσο, σακχαρώδη διαβήτη, χρόνια πνευμονοπάθεια, καρκίνο, χρόνια νεφρική νόσο ή ανοσοκαταστολή.Τα παιδιά με COVID-19 πρέπει να παρακολουθούνται για σημεία και συμπτώματα κλινικής επιδείνωσης που απαιτούν επείγουσα επανεκτίμηση.


Αυτά περιλαμβάνουν δυσκολία στην αναπνοή/γρήγορη ή ρηχή αναπνοή (για τα βρέφη: γρύλισμα, αδυναμία θηλασμού), μπλε χείλη ή πρόσωπο, πόνος ή πίεση στο στήθος, νέα σύγχυση, αδυναμία αφύπνισης/μη αλληλεπίδραση όταν είναι ξύπνιοι, αδυναμία κατανάλωσης ή κατακράτησης υγρών.


Εάν οι φροντιστές είναι ύποπτοι ή έχουν επιβεβαιωμένη λοίμωξη από COVID-19, πρέπει να λαμβάνονται υπόψη ιατρικοί και μη ιατρικοί παράγοντες λόγω των αρνητικών και πιθανών μακροπρόθεσμων συνεπειών ακόμη και μιας σύντομης περιόδου διαχωρισμού της οικογένειας.Οι εστίες προστασίας και οι υπεύθυνοι για την αντιμετώπιση των περιπτώσεων πρέπει να βοηθούν τις οικογένειες να σχεδιάζουν εκ των προτέρων συμφωνίες για τη φροντίδα των παιδιών σε περίπτωση που ο φροντιστής αρρωστήσει. Τα παιδιά που ζουν με κύριους φροντιστές οι οποίοι είναι ηλικιωμένοι, ανάπηροι ή έχουν υποκείμενες παθήσεις υγείας θα πρέπει να έχουν προτεραιότητα.


Η πανδημία COVID-19 έχει επηρεάσει την ικανότητά μας να συγκεντρωνόμαστε με ασφάλεια με άλλους για αρκετά χρόνια. Πολλές σημαντικές εκδηλώσεις ακυρώθηκαν ή αναπροσαρμόστηκαν, όπως γάμοι, γιορτές, κηδείες και άλλες οικογενειακές συγκεντρώσεις. Παρόλο που η κατάσταση του COVID-19 είναι πολύ διαφορετική τώρα από ό,τι ήταν το 2020 και οι περιορισμοί αλλάζουν γρήγορα καθώς η κατάσταση βελτιώνεται, εξακολουθεί να είναι σημαντικό να εξετάζουμε τρόπους για να διευκολύνουμε και να κάνουμε πιο ασφαλή τα άτομα που σχεδιάζουν να συναντηθούν και να παρευρεθούν σε σημαντικές εκδηλώσεις και συγκεντρώσεις.


Αυτό συμβαίνει επειδή ο ιός εξακολουθεί να υπάρχει και εξακολουθεί να έχει την ικανότητα να αρρωσταίνει και να σκοτώνει ανθρώπους. Αυτές οι ερωτήσεις και οι απαντήσεις έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να λάβουν ενημερωμένες αποφάσεις που θα προστατεύσουν εσάς και τους καλεσμένους σας όταν σχεδιάζετε ή παρευρίσκεστε σε μια μικρή δημόσια συγκέντρωση.
Σκοπεύω να παρευρεθώ σε έναν γάμο και ένα πάρτι.


Ποιες προφυλάξεις πρέπει να λάβω για να προστατεύσω τον εαυτό μου και τους άλλους από τη μόλυνση με το COVID-19; Αν και η κατάσταση είναι πολύ καλύτερη από ό,τι ήταν το 2020, ο COVID-19 εξακολουθεί να υπάρχει και ο ιός κυκλοφορεί σε όλες τις χώρες. Η ανοσία του πληθυσμού από τον εμβολιασμό και η(οι) προηγούμενη(ες) μόλυνση(ες) παρέχουν προστασία από την ανάπτυξη σοβαρής νόσου και θανάτου. Ως εκ τούτου, κατά το τέταρτο έτος της πανδημίας COVID-19, δεν υπάρχει μηδενικός κίνδυνος όσον αφορά κάθε είδους συγκέντρωση - ιδίως εκδηλώσεις που φέρνουν κοντά ομάδες ανθρώπων.


Ανεξάρτητα από το μέγεθος της εκδήλωσης, κινδυνεύετε από το COVID-19 κάθε φορά που συγκεντρώνεστε σε χώρους γεμάτους κόσμο, κλειστούς ή κακώς αεριζόμενους.
Ο ιός που προκαλεί το COVID-19 εξαπλώνεται μέσω του αέρα μεταξύ των ανθρώπων, συχνά όταν βρίσκονται κοντά σε άλλο άτομο και πιο εύκολα σε εσωτερικούς χώρους, ιδίως σε χώρους με κακό εξαερισμό. Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία ή εμφανίζετε συμπτώματα του COVID-19, εξεταστείτε.


Εάν το τεστ είναι θετικό, μείνετε στο σπίτι σας επιλέγετε να παρευρεθείτε σε μια συγκέντρωση, βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε αυτά τα μέτρα ατομικής προστασίας:να φοράτε καλά προσαρμοσμένη μάσκα και να κρατάτε απόσταση ασφαλείας από τους άλλους, όπως είναι εφικτόνα αποφεύγετε τα πλήθη και να αερίζετε καλά τους εσωτερικούς χώρους- να εφαρμόζετε πάντα την αναπνευστική εθιμοτυπία καλύπτοντας το βήχα και το φτάρνισμα- να καθαρίζετε τακτικά τα χέρια σας- να είστε ενημερωμένοι για τα εμβόλια- να μένετε στο σπίτι αν είστε άρρωστοι,εξετάστε το ενδεχόμενο αυτοελέγχου με ένα γρήγορο τεστ πριν από την προσέλευση στην εκδήλωση, καθώς μπορεί να έχετε μολυνθεί χωρίς να παρουσιάσετε συμπτώματα- καιεξεταστείτε εάν έχετε συμπτώματα ή έχετε εκτεθεί στο COVID-19 τα μέτρα είναι μια καλή ιδέα για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους, ακόμη και όταν η εκδήλωση ή ο χώρος δεν απαιτεί να τα εφαρμόσετε.


Οργανώνω μια συγκέντρωση για την οικογένεια και τους φίλους μου.
Ποια μέτρα μπορώ να λάβω για να κάνω την εκδήλωση όσο το δυνατόν πιο ασφαλή για τους καλεσμένους μου; Οι διοργανωτές και οι παρευρισκόμενοι σε οποιαδήποτε συγκέντρωση πρέπει πάντα να είναι προσεκτικοί, ανεξάρτητα από το μέγεθος και το είδος της εκδήλωσης και από το αν είναι προγραμματισμένη ή αυθόρμητη. Αυτό ισχύει για ιδιωτικές ή κοινοτικές γιορτές, αθλητικούς αγώνες, θρησκευτικές συγκεντρώσεις κ.λπ. που διοργανώνετε μια εκδήλωση, εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε έναν υπαίθριο χώρο.


Ο ιός που προκαλεί το COVID-19 εξαπλώνεται εύκολα σε εσωτερικούς χώρους, ιδίως σε χώρους με κακό εξαερισμό. Οι υπαίθριοι χώροι είναι ασφαλέστεροι από τους εσωτερικούς χώρους η εκδήλωσή σας είναι όσο το δυνατόν πιο ασφαλής για τους καλεσμένους και εξασφαλίστε καλό εξαερισμό εάν η εκδήλωση πραγματοποιείται σε εσωτερικό χώρο φροντίστε να καθαρίσετε σχολαστικά τον χώρο όπου πραγματοποιείται η συγκέντρωση. Αυτό είναι σημαντικό για το COVID-19 καθώς και για άλλες μολυσματικές ασθένειες.


Βοηθήστε τους επισκέπτες σας να ακολουθήσουν τα βασικά μέτρα πρόληψης COVID-19: και να ενθαρρύνετε την αναπνευστική εθιμοτυπία (κάλυψη του στόματος και της μύτης με έναν λυγισμένο αγκώνα ή ένα χαρτομάντιλο όταν βήχουν ή φτερνίζονται) για να ενθαρρύνετε τους συμμετέχοντες στην εκδήλωση να λαμβάνουν μέτρα ατομικής προστασίας, όπως το να μένουν στο σπίτι όταν είναι άρρωστοι, να ζητούν ιατρική συμβουλή εάν κινδυνεύουν από σοβαρή ασθένεια, να φορούν καλά προσαρμοσμένη μάσκα και να κρατούν απόσταση, όσο είναι εφικτό, να εφαρμόζουν την αναπνευστική εθιμοτυπία και την υγιεινή των χεριών και να παραμένουν πάντα ενημερωμένοι με τους εμβολιασμούς, να ακολουθούν τις οδηγίες που εκδίδουν οι τοπικές αρχές δημόσιας υγείας πριν προγραμματίσετε μια συγκέντρωση.


Τα ταξίδια, ιδίως σε πολυσύχναστα μέρη, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο έκθεσης σε μολυσματικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του COVID-19. Λαμβάνετε πάντα προφυλάξεις εάν ανήκετε σε ομάδα υψηλού κινδύνου. Τα άτομα που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου (για παράδειγμα, άτομα με διαβήτη, καρδιακή ή πνευμονική νόσο, καρκίνο, ανοσοκαταστολή, ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου ή/και άσθματος ή άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω) διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο σοβαρής ασθένειας και θανάτου από το COVID-19.


Ενώ η κατάσταση έκτακτης ανάγκης του COVID-19 έχει λήξει, ο COVID-19 δεν έχει λήξει και ο ιός κυκλοφορεί σε όλες τις χώρες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε την κατάσταση της υγείας σας και τι σημαίνει αυτό για εσάς όσον αφορά τους κινδύνους του COVID-19 όταν σχεδιάζετε τα ταξίδια σας.
Ενδέχεται επίσης να υπάρχουν κανόνες και προφυλάξεις για το COVID-19 κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας, τόσο στον τόπο προέλευσης όσο και στον τόπο προορισμού σας. Ακολουθείτε πάντα τις ταξιδιωτικές οδηγίες που εκδίδονται τόσο από τη χώρα προέλευσης όσο και από τη χώρα προορισμού.


Ποιες προφυλάξεις πρέπει να λάβω κατά τη διάρκεια του ταξιδιού; Για να μειώσετε τον κίνδυνο να νοσήσετε σοβαρά ή να πεθάνετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε εμβολιαστεί πλήρως πριν από το ταξίδι σας και σύμφωνα με τις συστάσεις της χώρας σας, συμπεριλαμβανομένων τυχόν αναμνηστικών δόσεων, εάν υπάρχουν. Καθ' όλη τη διάρκεια του ταξιδιού σας, ενδέχεται να βρίσκεστε σε περιοχές που είναι κλειστές, περιορισμένες ή γεμάτες κόσμο, γεγονός που σας θέτει σε υψηλότερο κίνδυνο να εκτεθείτε στο COVID-19. Για παράδειγμα, μπορεί να βρίσκεστε σε πολυσύχναστα αεροδρόμια ή σε μέσα μαζικής μεταφοράς προς ή από ένα αεροδρόμιο.


Είναι σημαντικό να εκτιμήσετε τον κίνδυνο εμφάνισης του COVID-19 και να ακολουθήσετε αυτά τα απλά μέτρα πρόληψης καθ' όλη τη διάρκεια του ταξιδιού σας:να φοράτε καλά προσαρμοσμένη μάσκα και να κρατάτε απόσταση ασφαλείας από τους άλλους, όσο είναι εφικτόνα αποφεύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο τα πλήθη να εφαρμόζετε πάντα την αναπνευστική εθιμοτυπία καλύπτοντας το βήχα και το φτάρνισμανα καθαρίζετε τακτικά τα χέρια σαςνα ενημερώνεστε για τους εμβολιασμούς σαςνα μένετε στο σπίτι αν είστε άρρωστοι και να σκέφτεστε να μην ταξιδέψετε να κάνετε εξετάσεις αν έχετε συμπτώματα ή αν έχετε εκτεθεί στο COVID-19 να ακολουθείτε τις ταξιδιωτικές πολιτικές και τους κανόνες που απαιτούνται από τους χώρους, τους φορείς μεταφοράς και τους ταξιδιωτικούς κόμβους, όπως τα αεροδρόμια, τους τερματικούς σταθμούς λεωφορείων και τους σιδηροδρομικούς σταθμούς.


Ενημερωθείτε πριν ταξιδέψετε. Τι εννοείται με τον όρο "απαραίτητο ταξίδι";
Στο πλαίσιο των προσπαθειών δημόσιας υγείας για να σταματήσουν την εξάπλωση του COVID-19, πολλές εθνικές αρχές περιόρισαν τα ταξίδια σε διάφορα στάδια της πανδημίας ή περιόρισαν τα ταξίδια σε βασικά ταξίδια. Οι περιορισμοί αυτοί έχουν πλέον αρθεί σε πολλές χώρες. Τα απαραίτητα ταξίδια ορίζονται διαφορετικά από τις εθνικές αρχές στις διάφορες χώρες.


Τα βασικά ταξίδια μπορεί να περιλαμβάνουν ταξίδια για έκτακτες ανάγκες και ανθρωπιστικές δραστηριότητες (συμπεριλαμβανομένων των ιατρικών πτήσεων έκτακτης ανάγκης και της ιατρικής εκκένωσης) και ταξίδια που πραγματοποιούνται από βασικό προσωπικό (συμπεριλαμβανομένων των ατόμων που ανταποκρίνονται σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης και εκείνων που παρέχουν τεχνική υποστήριξη στον τομέα της δημόσιας υγείας, καθώς και του κρίσιμου προσωπικού στους τομείς των μεταφορών και της ασφάλειας, όπως οι ναυτικοί και οι διπλωματικοί υπάλληλοι). Τα απαραίτητα ταξίδια μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν επαναπατρισμούς στις χώρες καταγωγής, καθώς και μεταφορές φορτίων που απαιτούνται για την παράδοση βασικών προμηθειών, όπως τρόφιμα, φάρμακα και καύσιμα.


Ο ΠΟΥ ενθαρρύνει τις εθνικές αρχές να διευκολύνουν τα ταξίδια για ουσιαστικούς λόγους ανά πάσα στιγμή. Η ταξιδιωτική εταιρεία μου ζητά να φοράω μάσκα κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Τι είδους μάσκα πρέπει να χρησιμοποιήσω; Όλοι οι ταξιδιώτες θα πρέπει να συνεχίσουν να τηρούν τα προληπτικά μέτρα, όπως η χρήση μάσκας, η τήρηση αποστάσεων ασφαλείας από τους άλλους και η όσο το δυνατόν μεγαλύτερη αποφυγή πολυσύχναστων, κλειστών ή ανεπαρκώς αεριζόμενων χώρων.


Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το είδος της μάσκας που πρέπει να χρησιμοποιείτε, ανατρέξτε στην ενότητα Όπως οι ερωτήσεις και οι απαντήσεις σχετικά με τη νόσο των κοροναϊών (COVID-19): Μάσκες. Πρέπει να κάνω εμβόλιο ή πιστοποιητικό ανοσίας πριν ταξιδέψω; Το να εμβολιαστείτε μπορεί να σας σώσει τη ζωή. Τα εμβόλια COVID-19 παρέχουν ισχυρή προστασία από σοβαρή ασθένεια, νοσηλεία και θάνατο. Οι περισσότερες χώρες έχουν άρει όλες τις απαιτήσεις για ταξίδια που σχετίζονται με το COVID-19.


Ορισμένες χώρες εξακολουθούν να εξαιρούν τους ταξιδιώτες που έχουν εμβολιαστεί πλήρως ή έχουν απόδειξη της πρόσφατης κατάστασης SARS-CoV-2 από ορισμένες απαιτήσεις (κυρίως εξετάσεις πριν από το ταξίδι ή κατά την άφιξη). Πριν ταξιδέψετε, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τις απαιτήσεις και τις πολιτικές που ισχύουν στον τόπο προέλευσης του ταξιδιού σας και στον προορισμό σας και ότι τις τηρείτε. Θα μπορούσα να υποβληθώ σε έλεγχο κατά την έξοδο ή την άφιξή μου στον προορισμό μου; Ναι, αν και αυτό μπορεί να έχει αλλάξει σε πολλά μέρη, μπορεί να εξακολουθείτε να ελέγχεστε κατά την είσοδο ή την έξοδο από έναν τόπο, προορισμό ή χώρα.


Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι απαιτείται ή αναμένεται καθώς σχεδιάζετε το ταξίδι σας και ο έλεγχος εισόδου μπορεί να περιλαμβάνει μέτρα όπως συνεντεύξεις, έλεγχο της θερμοκρασίας και αξιολόγηση των συμπτωμάτων - συμπεριλαμβανομένων των αναπνευστικών συμπτωμάτων, του πυρετού, του βήχα ή της δύσπνοιας. Μπορεί επίσης να σας ζητηθεί να δώσετε πληροφορίες σχετικά με τυχόν πρόσφατη έκθεση που είχατε σε άτομα με συμπτώματα COVID-19 ή επιβεβαιωμένες διαγνώσεις. Πρέπει να χρησιμοποιήσω μια εφαρμογή ψηφιακού εντοπισμού επαφών ενώ ταξιδεύω; Σε πολλές χώρες και περιοχές, τα μέτρα δημόσιας υγείας και τα κοινωνικά μέτρα, συμπεριλαμβανομένης της ανίχνευσης συμβολαίων, δεν ισχύουν πλέον.


Ωστόσο, ορισμένοι χώροι, προορισμοί και χώρες ενδέχεται να σας ζητήσουν ή να απαιτήσουν να κατεβάσετε και να εγγραφείτε σε μια εφαρμογή ψηφιακής ανίχνευσης επαφών.
Όπου αυτό ισχύει, οι εφαρμογές αυτές συλλέγουν πληροφορίες για τον εντοπισμό και την ενημέρωση των ταξιδιωτών που μπορεί να έχουν έρθει σε επαφή με άτομο που έχει επιβεβαιωθεί ότι πάσχει από COVID-19. Πρέπει να κάνω εξέταση COVID-19 πριν από την αναχώρηση ή κατά την άφιξη; Πολλές χώρες δεν απαιτούν απόδειξη του αποτελέσματος της εξέτασης COVID-19.


Ωστόσο, ορισμένοι χώροι, προορισμοί και χώρες ενδέχεται να εξακολουθούν να απαιτούν εξετάσεις COVID-19 πριν από την αναχώρηση ή κατά την άφιξη ως μέρος των στρατηγικών τους για την πρόληψη της εξάπλωσης της νόσου ή του κύματος. Οι εξετάσεις COVID-19 που διενεργούνται αμέσως πριν από την αναχώρηση ή κατά την άφιξη χρησιμοποιούνται σε μια προσπάθεια να προσδιοριστεί η κατάσταση της υγείας των ταξιδιωτών, να μειωθεί η πιθανότητα εισαγωγής του ιού ή/και ως μέσο ανίχνευσης πιθανών νέων παραλλαγών που προκαλούν ανησυχία στους εισερχόμενους ταξιδιώτες.
Κάθε προορισμός έχει τις δικές του πολιτικές, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις απαιτήσεις δοκιμών πριν ξεκινήσετε το ταξίδι.


Πώς μπορεί ο εξαερισμός να μειώσει τον κίνδυνο μόλυνσης από COVID-19 στα αεροπλάνα; Τα περισσότερα αεροπλάνα διαθέτουν συστήματα φιλτραρίσματος του αέρα καμπίνας εξοπλισμένα με φίλτρα απορρόφησης σωματιδίων υψηλής απόδοσης (HEPA), τα οποία μπορούν να απομακρύνουν γρήγορα τους ιούς και τα μικρόβια, ελαχιστοποιώντας τη διάρκεια της έκθεσης σε τυχόν δυνητικά μολυσματικά υλικά που παράγονται από βήχα ή φτέρνισμα. Το σύστημα αέρα καμπίνας έχει σχεδιαστεί για να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά παρέχοντας περίπου 50% εξωτερικό αέρα και 50% φιλτραρισμένο, ανακυκλωμένο αέρα. Η παροχή αέρα είναι ουσιαστικά αποστειρωμένη και απαλλαγμένη από σωματίδια.


Ωστόσο, ο επαρκής εξαερισμός είναι μόνο ένα από τα προληπτικά μέτρα για τη μείωση του κινδύνου μετάδοσης του COVID-19.
Άλλα σημαντικά μέτρα περιλαμβάνουν τη χρήση μάσκας, τη διατήρηση ασφαλούς απόστασης όποτε είναι δυνατόν και την τακτική υγιεινή των χεριών.


Τι πρέπει να κάνω αν αρρωστήσω ενώ ταξιδεύω; Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα όπως δυσκολία στην αναπνοή ή δύσπνοια, πόνο ή πίεση στο στήθος ή απώλεια λόγου ή κίνησης αρρωστήσετε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας, σκεφτείτε να φοράτε συνεχώς μάσκα ενώ ταξιδεύετε, καθαρίζετε τακτικά τα χέρια σας με απολυμαντικό χεριών, καλύπτετε το βήχα ή το φτέρνισμα με έναν λυγισμένο αγκώνα ή ένα χαρτομάντιλο και διατηρείτε απόσταση από τους άλλους όπου είναι δυνατόν.


Εάν παρουσιάσετε συμπτώματα του COVID-19 κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας ή όταν φτάσετε στον προορισμό σας, ακολουθήστε τις οδηγίες που σας παρέχουν οι υγειονομικές αρχές.
Ενδέχεται να σας ζητηθεί να μπείτε σε καραντίνα ή να απομονωθείτε σύμφωνα με την πολιτική της χώρας προορισμού σας. Οι συνταξιδιώτες σας μπορεί επίσης να κληθούν να μπουν σε καραντίνα, εφόσον έχουν έρθει σε επαφή μαζί σας. Εάν αρρωστήσετε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας, ενημερώστε τον ταξιδιωτικό σας συνοδό.


Τι σημαίνει "σύμβαση, συμφωνία ή άλλο διεθνές μέσο"; Οι συμβάσεις, οι συμφωνίες-πλαίσια και οι συνθήκες είναι όλα παραδείγματα διεθνών μέσων, τα οποία είναι νομικές συμφωνίες μεταξύ χωρών που είναι δεσμευτικές είναι διεθνή μέσα που αφορούν ένα ευρύ φάσμα θεμάτων, όπως ο έλεγχος του καπνού, τα πυρηνικά, χημικά και βιολογικά όπλα, η κλιματική αλλαγή και πολλές άλλες απειλές για την κοινή μας ασφάλεια και ευημερία βασικό διεθνές μέσο για τη διεθνή υγεία, που έχει τις ρίζες του στο καταστατικό του ΠΟΥ, είναι ο Διεθνής Κανονισμός Υγείας (2005), ο οποίος θεσπίστηκε "για την πρόληψη, την προστασία, τον έλεγχο και την παροχή μιας δημόσιας υγειονομικής αντίδρασης στη διεθνή εξάπλωση των ασθενειών με τρόπους που είναι ανάλογοι και περιορισμένοι στους κινδύνους για τη δημόσια υγεία και οι οποίοι αποφεύγουν τις περιττές παρεμβάσεις στη διεθνή κυκλοφορία και το διεθνές εμπόριο".


Γιατί τα κράτη μέλη του ΠΟΥ αποφάσισαν να δημιουργήσουν μια συμφωνία για την ετοιμότητα και την αντιμετώπιση της πανδημίας; Υπό το πρίσμα των επιπτώσεων της πανδημίας COVID-19, τα 194 κράτη μέλη του ΠΟΥ καθιέρωσαν μια διαδικασία για τη σύνταξη και τη διαπραγμάτευση μιας νέας σύμβασης, συμφωνίας ή άλλου διεθνούς μέσου (που αναφέρεται στο υπόλοιπο της παρούσας Συχνής Ερώτησης, γενικά, ως "συμφωνία") για την ετοιμότητα και την αντιμετώπιση της πανδημίας.


Αυτό έγινε με γνώμονα την ανάγκη να διασφαλιστεί ότι οι κοινότητες, οι κυβερνήσεις και όλοι οι τομείς της κοινωνίας - εντός των χωρών και σε παγκόσμιο επίπεδο - είναι καλύτερα προετοιμασμένοι και προστατευμένοι, προκειμένου να προλάβουν και να ανταποκριθούν σε μελλοντικές πανδημίες.


Οι μεγάλες απώλειες ανθρώπινων ζωών, η αναστάτωση των νοικοκυριών και των κοινωνιών γενικότερα και ο αντίκτυπος στην ανάπτυξη είναι μεταξύ των παραγόντων που επικαλούνται οι κυβερνήσεις για να υποστηρίξουν την ανάγκη διαρκούς δράσης για την πρόληψη της επανάληψης τέτοιων κρίσεων.Ο πυρήνας της προτεινόμενης συμφωνίας είναι η ανάγκη να διασφαλιστεί η ισότητα τόσο στην πρόσβαση στα εργαλεία που απαιτούνται για την πρόληψη των πανδημιών (συμπεριλαμβανομένων τεχνολογιών όπως τα εμβόλια, ο ατομικός προστατευτικός εξοπλισμός, οι πληροφορίες και η εμπειρογνωμοσύνη) όσο και στην πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη για όλους τους ανθρώπους.


Γιατί χρειάζονται τέτοιες διεθνείς συμφωνίες και μέσα στην παγκόσμια δημόσια υγεία;
Τα κράτη μέλη του ΠΟΥ έχουν αναπτύξει πολλαπλές παγκόσμιες νομικά δεσμευτικές συμφωνίες, συμβάσεις, συμφωνίες και άλλα είδη διεθνών μέσων για την προστασία και την προαγωγή της υγείας των ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένου του ίδιου του καταστατικού του ΠΟΥ, της σύμβασης-πλαισίου του ΠΟΥ για τον έλεγχο του καπνού και των διεθνών υγειονομικών κανονισμών Τα μέσα δημιουργήθηκαν από τα κράτη μέλη για να εξασφαλίσουν και να προωθήσουν την περαιτέρω συνεργασία σε πολλαπλούς τομείς που επηρεάζουν την υγεία και την ευημερία των ανθρώπων σε κοινότητες, χώρες και σε παγκόσμιο επίπεδο Τα διεθνή μέσα αντιπροσωπεύουν τη δέσμευση των χωρών του κόσμου να αντιμετωπίσουν τις ανάγκες υγείας των πολιτών τους για να προωθήσουν την κατάσταση της υγείας τους και να ενισχύσουν την κοινωνικοοικονομική κατάσταση των κοινοτήτων τους στο σύνολό τους.


Ποια είναι η διαδικασία που βρίσκεται σε εξέλιξη για τη σύνταξη και τη διαπραγμάτευση της συμφωνίας;
Η διαδικασία για την εξέταση μιας τέτοιας διεθνούς συμφωνίας για την πρόληψη, την ετοιμότητα και την αντιμετώπιση πανδημιών ξεκίνησε από τα κράτη μέλη του ΠΟΥ, καθοδηγείται πλήρως από αυτά και θα αποφασιστεί από τα κράτη μέλη του ΠΟΥ τον Δεκέμβριο του 2021, σε ειδική σύνοδο της Παγκόσμιας Συνέλευσης Υγείας - το ανώτατο όργανο λήψης αποφάσεων του ΠΟΥ, το οποίο αποτελείται και από τις 194 κυρίαρχες χώρες μέλη του - τα κράτη μέλη του ΠΟΥ αποφάσισαν να συστήσουν ένα διακυβερνητικό όργανο διαπραγμάτευσης (ΔΟΔ), που θα εκπροσωπεί όλες τις περιοχές του κόσμου, για να συντάξει και να διαπραγματευτεί μια σύμβαση, συμφωνία ή άλλο διεθνές μέσο του ΠΟΥ για την πρόληψη, την ετοιμότητα και την αντιμετώπιση της πανδημίας, με σκοπό την υιοθέτηση σύμφωνα με το άρθρο 19 του Καταστατικού του ΠΟΥ, άλλες διατάξεις του Καταστατικού που μπορεί να κριθούν κατάλληλες από το INB 19 δίνει στα 194 κράτη μέλη που αποτελούν τη Συνέλευση Υγείας την εξουσία να υιοθετούν συμβάσεις ή συμφωνίες για οποιοδήποτε θέμα που εμπίπτει στην αρμοδιότητα του ΠΟΥ.


Το μοναδικό μέσο που έχει θεσπιστεί σύμφωνα με το άρθρο 19 μέχρι σήμερα είναι η Σύμβαση-πλαίσιο του ΠΟΥ για τον έλεγχο του καπνού, η οποία έχει συμβάλει σημαντικά και γρήγορα στην προστασία των ανθρώπων από τον καπνό από τη στιγμή που τέθηκε σε ισχύ το Η απόφαση της Παγκόσμιας Συνέλευσης Υγείας για τη σύσταση του Διακυβερνητικού Οργάνου Διαπραγμάτευσης (ΔΟΔ) και τις εργασίες του σχετικά με τη νέα αυτή διεθνή συμφωνία τόνισε ότι τα κράτη μέλη του ΠΟΥ, τα οποία θα εργάζονται υπό την κυρίαρχη ιδιότητά τους, θα πρέπει να καθοδηγούν τις προσπάθειές τους με βάση την αρχή της αλληλεγγύης προς όλους τους ανθρώπους και τις χώρες και ότι η συμφωνία θα πρέπει να πλαισιώνει πρακτικές δράσεις για την αντιμετώπιση τόσο των αιτιών όσο και των συνεπειών των πανδημιών και άλλων καταστάσεων έκτακτης ανάγκης για την υγεία.


Η διαδικασία INB επέτρεψε την ενεργό συμμετοχή διαφόρων ομάδων μέσω: γραπτών και προφορικών εισηγήσεων από τα κράτη μέλη και τους ενδιαφερόμενους φορείς σχετικά με τις διαδοχικές επαναλήψεις των εργασιών, συμπεριλαμβανομένων των ουσιαστικών στοιχείων, του σχεδίου εργασίας, του εννοιολογικού μηδενικού σχεδίου και του μηδενικού σχεδίου, περιφερειακών διαβουλεύσεων, άτυπων, εστιασμένων διαβουλεύσεων για επιλεγμένα βασικά θέματα, μεταξύ άλλων με εμπειρογνώμονες, δημόσιων ακροάσεων για να εκφράσουν τις απόψεις τους τα ενδιαφερόμενα μέρη και οι ενδιαφερόμενοι φορείς και τακτικών ενημερωτικών συναντήσεων.


Ποιος είναι ο ρόλος της Γραμματείας του ΠΟΥ στη διαδικασία της συμφωνίας;
Τον Δεκέμβριο του 2021, τα κράτη μέλη του ΠΟΥ ζήτησαν από τον Γενικό Διευθυντή του ΠΟΥ να συγκαλέσει τις συνεδριάσεις του Διακυβερνητικού Διαπραγματευτικού Οργάνου και να υποστηρίξει το έργο του, μεταξύ άλλων διευκολύνοντας τη συμμετοχή άλλων φορέων του συστήματος των Ηνωμένων Εθνών, μη κρατικών φορέων και άλλων σχετικών ενδιαφερομένων μερών στη διαδικασία, στο βαθμό που θα αποφασιστεί από τα 194 κράτη μέλη που αποτελούν μέρος των διαπραγματεύσεων Δουλειά της Γραμματείας του ΠΟΥ είναι να υποστηρίζει τις χώρες - τα κράτη μέλη του - καθώς διαπραγματεύονται και συμφωνούν για τη νέα διεθνή συμφωνία.


Η Γραμματεία του ΠΟΥ δεν καθορίζει το περιεχόμενο οποιασδήποτε πιθανής διεθνούς συμφωνίας. Ποιος άλλος συμμετέχει στη διαδικασία για τη συμφωνία;
Το διακυβερνητικό όργανο διαπραγμάτευσης, σύμφωνα με την απόφαση της Παγκόσμιας Συνέλευσης Υγείας, λειτουργεί με βάση τις αρχές της συμμετοχικότητας, της διαφάνειας, της αποτελεσματικότητας, της ηγεσίας των κρατών μελών και της συναίνεσης. Σε όλα τα σχετικά στάδια της διαδικασίας παρέχεται δημόσια ενημέρωση. Ο δικτυακός τόπος του INB αποτελεί την κύρια πηγή πληροφοριών.


Περισσότερες πληροφορίες για το INB Τι θα μπορούσε να κάνει μια συμφωνία για την πρόληψη, την ετοιμότητα και την αντιμετώπιση πανδημιών; Καθώς η διαδικασία του Διακυβερνητικού Οργάνου Διαπραγμάτευσης αποτελεί αποκλειστικά απόφαση των 194 κυρίαρχων κρατών μελών του ΠΟΥ, τα κράτη μέλη του ΠΟΥ θα καθορίσουν τελικά τη μορφή και το περιεχόμενο της νέας συμφωνίας, συμπεριλαμβανομένων των στόχων, της αρχής (των αρχών) και του πεδίου εφαρμογής της.


Η νέα συμφωνία θα μπορούσε να αντιπροσωπεύει μια παγκόσμια δέσμευση για συνεργασία, ως διεθνής κοινότητα, ώστε να συμβάλει στην πρόληψη της επιδημίας ασθενειών που επηρεάζουν τα άτομα, τις κοινότητες, τις χώρες και τον κόσμο με τον ίδιο τρόπο όπως η πανδημία COVID-19.Κάθε νέα συμφωνία αναμένεται να καθορίζει αρχές, προτεραιότητες και στόχους για την ετοιμότητα και την αντιμετώπιση της πανδημίας, με στόχο:να ενισχύσει την ανθεκτικότητα στις πανδημίες, να υποστηρίξει την πρόληψη, την ανίχνευση και την αντιμετώπιση κρουσμάτων με πανδημικό δυναμικό, να διασφαλίσει την ισότιμη πρόσβαση σε αντιμέτρα για την πανδημία και να υποστηρίξει τον παγκόσμιο συντονισμό μέσω ενός ισχυρότερου και πιο υπεύθυνου ΠΟΥ η νέα συμφωνία θα μπορούσε να συμπληρώσει άλλες πρωτοβουλίες, δράσεις και μέτρα που αποσκοπούν στο να καταστήσουν τον κόσμο ασφαλέστερο από τις πανδημίες, συμπεριλαμβανομένων των Διεθνών Κανονισμών Υγείας και των παγκόσμιων θεσμών και συστημάτων που εργάζονται για την ισότιμη ανταλλαγή τεχνολογιών, πληροφοριών και εμπειρογνωμοσύνης στον τομέα της υγείας Η προτεινόμενη συμφωνία θα μπορούσε να αξιοποιήσει τα διδάγματα που αντλήθηκαν από την πανδημία COVID-19 και να τα χρησιμοποιήσει για να ξαναχτίσει καλύτερα.


Η ισότητα είναι μία από τις βασικές αρχές που συζητούνται στο πλαίσιο των εργασιών για τη νέα συμφωνία. Η νέα συμφωνία θα μπορούσε να προωθήσει την πολιτική δέσμευση στο υψηλότερο επίπεδο, μέσω της διασφάλισης μιας προσέγγισης που θα αφορά το σύνολο της κυβέρνησης και της κοινωνίας εντός των χωρών, καθώς και συνεχείς και επαρκείς πολιτικές και οικονομικές επενδύσεις εντός και μεταξύ των χωρών.


Ποια κενά θα μπορούσε να καλύψει μια τέτοια συμφωνία;
Μεταξύ άλλων, η νέα συμφωνία θα μπορούσε, εάν τα κράτη μέλη του ΠΟΥ το αποφασίσουν, να αντιμετωπίσει τα κενά που ανέδειξε η πανδημία COVID-19, συμπεριλαμβανομένων των ακόλουθων βασικών τομέων δράσης:παγκόσμιες ρυθμίσεις ετοιμότητας και αντιμετώπισης - μεταξύ άλλων στη διεπαφή ανθρώπου-ζώων - που θα βοηθήσουν στην πρόβλεψη και πρόληψη μελλοντικών πανδημιών και στην αποτελεσματικότερη αντιμετώπισή τους όταν αυτές εμφανιστούν- συνεχής, προβλέψιμη χρηματοδότηση για την ετοιμότητα και την αντιμετώπιση επειγόντων περιστατικών υγείας, μεταξύ άλλων από τους εγχώριους προϋπολογισμούς για τη στήριξη μέτρων ετοιμότητας και τη διασφάλιση ότι ο κόσμος είναι προετοιμασμένος και μπορεί να ανταποκριθεί στην εμφάνιση επικίνδυνων παθογόνων- και μηχανισμοί διακυβέρνησης και εποπτείας για την αύξηση της εμπιστοσύνης, τη διασφάλιση της λογοδοσίας και την προώθηση της διαφάνειας.


Πώς θα συσχετιστεί η νέα συμφωνία με τους Διεθνείς Υγειονομικούς Κανονισμούς (ΔΥΚ);
Ο Διεθνής Κανονισμός Υγείας (2005) (ο "ΔΚΥ") είναι ένα βασικό διεθνές μέσο για τη διεθνή υγεία, το οποίο έχει τις ρίζες του στο Σύνταγμα του ΠΟΥ.


Οι ΔΥΑ θεσπίστηκαν για την πρόληψη, την προστασία από, τον έλεγχο και την παροχή υγειονομικής αντίδρασης στη διεθνή εξάπλωση της νόσου με τρόπους που είναι ανάλογοι και περιορισμένοι στους κινδύνους για τη δημόσια υγεία και που αποφεύγουν τις περιττές παρεμβάσεις στη διεθνή κυκλοφορία και το διεθνές εμπόριο Οι εργασίες σχετικά με τη νέα συμφωνία για την πρόληψη, την ετοιμότητα και την αντιμετώπιση της πανδημίας θα έχουν ως στόχο να είναι συνεπείς με τους ΔΥΑ και να τους συμπληρώνουν.


Μια Συντακτική Ομάδα που συστάθηκε από την εβδομηκοστή έβδομη Παγκόσμια Συνέλευση Υγείας ολοκλήρωσε το έργο που ξεκίνησε η Ομάδα Εργασίας, αφού τα κράτη μέλη συμφώνησαν μια δέσμη τροποποιήσεων της απόφασης WHA75(9) (2022) της ΔΥΑ, η Παγκόσμια Συνέλευση Υγείας ζήτησε από την προαναφερθείσα Ομάδα Εργασίας "να συντονιστεί με τη διαδικασία του [INB], με μέσα που περιλαμβάνουν τον τακτικό συντονισμό μεταξύ των δύο αντίστοιχων Γραφείων και την ευθυγράμμιση των χρονοδιαγραμμάτων συνεδριάσεων και των σχεδίων εργασίας, καθώς τόσο ο Διεθνής Κανονισμός Υγείας (2005) όσο και το νέο μέσο αναμένεται να διαδραματίσουν κεντρικό ρόλο στην πρόληψη, την ετοιμότητα και την αντιμετώπιση πανδημιών στο μέλλον."


Η προτεινόμενη συμφωνία μπορεί να εστιάζει στις "πανδημίες"- είναι ο όρος αυτός διεθνώς καθορισμένος και πώς ταιριάζουν οι "πανδημίες" με τους Διεθνείς Κανονισμούς Υγείας (ΔΚΥ);
Για να χαρακτηριστεί ένα "συμβάν" (το οποίο, σύμφωνα με τον ΔΔΥ, σημαίνει εκδήλωση ασθένειας ή συμβάν που δημιουργεί πιθανότητα ασθένειας) ως "πανδημική κατάσταση έκτακτης ανάγκης" πρέπει να πληρούνται όλα τα ακόλουθα έξι κριτήρια:πρέπει να πρόκειται για μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης δημόσιας υγείας διεθνούς ενδιαφέροντος (PHEIC).


Ως PHEIC νοείται ένα έκτακτο συμβάν το οποίο καθορίζεται ότι: i) συνιστά κίνδυνο για τη δημόσια υγεία άλλων κρατών μέσω της διεθνούς εξάπλωσης της νόσου και ii) ενδεχομένως απαιτεί συντονισμένη διεθνή αντίδραση;έχει χαρακτήρα μεταδοτικής νόσου;έχει ή κινδυνεύει να έχει ευρεία δημογραφική εξάπλωση;υπερβαίνει ή κινδυνεύει να υπερβεί την ικανότητα των συστημάτων υγείας;προκαλεί ή κινδυνεύει να προκαλέσει σημαντική κοινωνική ή/και οικονομική διαταραχή κ.λπ.
και απαιτεί ταχεία, δίκαιη και ενισχυμένη συντονισμένη διεθνή δράση κ.λπ.


Πόση εξουσία θα μπορούσε να έχει μια συμφωνία επί των χωρών που την υπογράφουν; Θα αφαιρέσει την κυριαρχία από τις χώρες που την έχουν υπογράψει; Καμία.
Το τελικό έγγραφο που εκπονήθηκε από το Διακυβερνητικό Όργανο Διαπραγμάτευσης (ΔΟΔ) και παρουσιάστηκε στην εβδομηκοστή έβδομη Παγκόσμια Συνέλευση Υγείας επιβεβαιώνει "την αρχή της κυριαρχίας των κρατών στην αντιμετώπιση θεμάτων δημόσιας υγείας."


Το άρθρο 24, παράγραφος 2, του σχεδίου συμφωνίας συνεχίζει λέγοντας ότι "Καμία διάταξη της συμφωνίας του ΠΟΥ για την πανδημία δεν ερμηνεύεται ότι παρέχει στη Γραμματεία του ΠΟΥ, συμπεριλαμβανομένου του Γενικού Διευθυντή του ΠΟΥ, οποιαδήποτε εξουσία να κατευθύνει, να διατάσσει, να τροποποιεί ή να προδιαγράφει με άλλο τρόπο την εθνική ή/και την εσωτερική νομοθεσία, κατά περίπτωση, ή τις πολιτικές οποιουδήποτε μέρους, ή να δίνει εντολή ή να επιβάλλει με άλλο τρόπο απαιτήσεις από τα μέρη να λάβουν συγκεκριμένα μέτρα, όπως η απαγόρευση ή η αποδοχή ταξιδιωτών, η επιβολή εντολών εμβολιασμού ή θεραπευτικών ή διαγνωστικών μέτρων ή η εφαρμογή αποκλεισμών".


Καθοδηγητική αρχή του σχεδίου συμφωνίας είναι ο "πλήρης σεβασμός της αξιοπρέπειας, των ανθρωπίνων δικαιωμάτων και των θεμελιωδών ελευθεριών των προσώπων.


"Όπως συμβαίνει με όλες τις διεθνείς πράξεις, οποιαδήποτε νέα συμφωνία, εάν και εφόσον συμφωνηθεί από τα κράτη μέλη, θα καθορίζεται από τις ίδιες τις κυβερνήσεις, οι οποίες θα αναλάβουν οποιαδήποτε δράση λαμβάνοντας υπόψη τους δικούς τους εθνικούς νόμους και κανονισμούς Τα κράτη θα αποφασίσουν τους όρους της συμφωνίας, συμπεριλαμβανομένου του κατά πόσον οποιαδήποτε από τις διατάξεις της θα είναι νομικά δεσμευτική για τα κράτη μέλη ως θέμα διεθνούς δικαίου αναμένεται ότι μια τέτοια συμφωνία θα έχει ως στόχο να συμβάλει στην πρόληψη μελλοντικών επιδημιών ασθενειών από το να θίγεται η ελευθερία των ανθρώπων να ταξιδεύουν, να εργάζονται, να αναζητούν εκπαίδευση και, πάνω απ' όλα, να διάγουν μια υγιή ζωή απαλλαγμένη από ασθένειες που μπορούν να αποφευχθούν, όπως ζητείται από μια άλλη παγκόσμια συμφωνία, το Σύνταγμα του ΠΟΥ.


Η συμφωνία θα είναι ανοικτή σε όλες τις χώρες να προσχωρήσουν ή να συμμετάσχουν σε αυτήν; Αυτό θα αποτελούσε απόφαση των κρατών μελών του ΠΟΥ, μέσω του διακυβερνητικού οργάνου διαπραγμάτευσης. Αναμένεται ότι μια νέα συμφωνία θα είναι ανοικτή στη συμμετοχή όλων των χωρών, οι οποίες θα μπορούν να συμμετάσχουν εάν το επιθυμούν. Σύµφωνα µε το παράδειγµα της σύµβασης-πλαισίου της ΠΟΥ για τον έλεγχο του καπνού, η νέα συµφωνία θα µπορούσε, ενδεχοµένως, να είναι ανοικτή σε περιφερειακούς οργανισµούς οικονοµικής ολοκλήρωσης.


Τι θα μπορούσε να συμβεί εάν οι χώρες που θα προσχωρήσουν ή θα συμμετάσχουν σε οποιαδήποτε νέα συμφωνία δεν τηρήσουν τις υποχρεώσεις τους; Τα κράτη μέλη θα πρέπει να αποφασίσουν εάν και ποιοι μηχανισμοί συμμόρφωσης θα συμπεριληφθούν στη νέα συμφωνία για την ετοιμότητα και την αντιμετώπιση της πανδημίας.
Ο COVID-19 είναι μια ασθένεια που προκαλείται από έναν νέο κορονοϊό, ο οποίος δεν έχει ταυτοποιηθεί προηγουμένως στον άνθρωπο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το COVID-19 προκαλεί ήπια συμπτώματα, όπως ξηρό βήχα, κόπωση και πυρετό, αν και ο πυρετός μπορεί να μην αποτελεί σύμπτωμα για ορισμένα ηλικιωμένα άτομα.


Άλλα ήπια συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνους, ρινική συμφόρηση, ρινική καταρροή, πονόλαιμο ή διάρροια. Ορισμένοι άνθρωποι μολύνονται αλλά δεν εμφανίζουν συμπτώματα και δεν αισθάνονται αδιαθεσία. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν από τη νόσο χωρίς να χρειάζονται ειδική θεραπεία. Περίπου 1 στους 6 ανθρώπους που προσβάλλονται από COVID-19 αρρωσταίνει σοβαρά και δυσκολεύεται να αναπνεύσει. Πώς μεταδίδεται το COVID-19; Οι άνθρωποι μπορούν να κολλήσουν το COVID-19 από άλλους που έχουν τον ιό.


Η ασθένεια μπορεί να μεταδοθεί από άτομο σε άτομο μέσω μικρών σταγονιδίων από τη μύτη ή το στόμα, τα οποία μεταδίδονται όταν ένα άτομο με COVID-19 βήχει ή εκπνέει. Τα σταγονίδια αυτά προσπίπτουν σε αντικείμενα και επιφάνειες γύρω από το άτομο. Στη συνέχεια, άλλα άτομα κολλούν το COVID-19 αγγίζοντας αυτά τα αντικείμενα ή τις επιφάνειες και στη συνέχεια αγγίζοντας τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα τους. Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να κολλήσουν το COVID-19 εάν εισπνεύσουν σταγονίδια από άτομο με COVID-19 που βήχει ή εκπνέει σταγονίδια.


Ποιος κινδυνεύει να αναπτύξει σοβαρή νόσο; Οι ηλικιωμένοι και τα άτομα όλων των ηλικιών με προϋπάρχουσες ιατρικές παθήσεις (όπως διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιοπάθεια, πνευμονοπάθεια ή καρκίνο) φαίνεται να αναπτύσσουν σοβαρή ασθένεια συχνότερα από τους άλλους. Υπάρχει εμβόλιο, φάρμακο ή θεραπεία για το COVID-19;
Ενώ ορισμένες δυτικές, παραδοσιακές ή σπιτικές θεραπείες μπορεί να προσφέρουν άνεση και να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του ήπιου COVID-19, δεν υπάρχουν φάρμακα που αποδεδειγμένα μπορούν να προλάβουν ή να θεραπεύσουν τη νόσο.


Ο ΠΟΥ δεν συνιστά την αυτοθεραπεία με οποιαδήποτε φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αντιβιοτικών, ως πρόληψη ή θεραπεία του COVID-19. Ωστόσο, βρίσκονται σε εξέλιξη αρκετές κλινικές δοκιμές τόσο δυτικών όσο και παραδοσιακών φαρμάκων. Ο ΠΟΥ συντονίζει τις προσπάθειες για την ανάπτυξη εμβολίων και φαρμάκων για την πρόληψη και τη θεραπεία του COVID-19 και θα συνεχίσει να παρέχει επικαιροποιημένες πληροφορίες μόλις γίνουν διαθέσιμα τα αποτελέσματα των ερευνών. Τι μπορώ να κάνω για να προλάβω τη μόλυνση; Για να προλάβετε τη μόλυνση, υπάρχουν πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε. 1.


Πλένετε τα χέρια σας συχνά και σχολαστικά με σαπούνι και νερό και στεγνώστε τα καλά.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αντισηπτικό χεριών με βάση το οινόπνευμα, εάν τα χέρια σας δεν είναι εμφανώς βρώμικα και εάν αυτό το προϊόν είναι διαθέσιμο. Ο συχνός καθαρισμός των χεριών σας θα απομακρύνει τον ιό, εάν αυτός βρίσκεται στα χέρια σας. Μπορείτε να μάθετε πώς να πλένετε τα χέρια σας σε αυτό το βίντεο (ή αυτό το οπτικό υλικό).


Εάν δεν είναι διαθέσιμο ένα εντριβή χεριών με βάση το οινόπνευμα ή σαπούνι, τότε η χρήση χλωριωμένου νερού (0%) για το πλύσιμο των χεριών είναι μια επιλογή, αλλά δεν είναι ιδανική επειδή η συχνή χρήση μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας. 2. Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με έναν λυγισμένο αγκώνα ή ένα χαρτομάντιλο όταν βήχετε και φτερνίζεστε. Και να θυμάστε να πετάτε αμέσως το χρησιμοποιημένο χαρτομάντιλο σε κάδο με καπάκι και να πλένετε τα χέρια σας.


Με αυτόν τον τρόπο προστατεύετε τους άλλους από τυχόν ιούς που απελευθερώνονται μέσω του βήχα και του φτερνίσματος. 3. Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας. Τα χέρια αγγίζουν πολλές επιφάνειες που μπορεί να μολυνθούν με τον ιό. Αν αγγίξετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας με ακάθαρτα χέρια, μπορεί να μεταφέρετε τον ιό από την επιφάνεια στον εαυτό σας. 4. Κρατήστε σωματική απόσταση από τους άλλους. Εάν οι εθνικές ή τοπικές αρχές σας έχουν θεσπίσει μέτρα περιορισμού, είναι σημαντικό να τα τηρείτε.


Η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους είναι καλή για τη σωματική και ψυχική σας υγεία, αλλά θα πρέπει να πραγματοποιείται μόνο εάν το επιτρέπουν οι κανονισμοί για την περιοχή σας. Όταν βγαίνετε έξω, να αποφεύγετε τους πολυσύχναστους χώρους και να διατηρείτε απόσταση τουλάχιστον 1 μέτρου (3 πόδια ή το μήκος των χεριών) από τους άλλους. Αποφύγετε τις περιττές επισκέψεις στο σπίτι σας.
Εάν οι επισκέψεις είναι απαραίτητες (π.χ. φροντιστής για την υποστήριξη στις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής), ζητήστε από τον επισκέπτη σας να ελέγχει τακτικά τα συμπτώματα για να διασφαλίσει ότι δεν έχει συμπτώματα όταν σας επισκέπτεται.


Ζητήστε τους επίσης να ακολουθούν αυτές τις πέντε βασικές ενέργειες, συμπεριλαμβανομένου του πλυσίματος των χεριών τους όταν εισέρχονται για πρώτη φορά στο σπίτι σας. 5. Καθαρίζετε και απολυμαίνετε τις επιφάνειες που αγγίζετε συχνά καθημερινά. Αυτό περιλαμβάνει τραπέζια, πόμολα, διακόπτες φωτισμού, πάγκους, λαβές, γραφεία, τηλέφωνα, πληκτρολόγια, τουαλέτες, βρύσες και νεροχύτες. Εάν οι επιφάνειες είναι βρώμικες, χρησιμοποιήστε απορρυπαντικό ή σαπούνι και νερό πριν από την απολύμανση. Μάθετε περισσότερα κάνοντας κλικ εδώ.


Τι μπορούν να κάνουν οι ηλικιωμένοι για να προετοιμαστούν για το COVID-19 στην κοινότητά τους; Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να προετοιμαστείτε για το COVID-19 στην κοινότητά σας.
Ενημερωθείτε για τα ειδικά μέτρα που λαμβάνονται στην κοινότητά σας, καθώς και για τις υπηρεσίες και τις πηγές αξιόπιστων πληροφοριών που είναι διαθέσιμες κατά τη διάρκεια της έκτακτης ανάγκης υγείας (π.χ. κατ' οίκον τοκετοί, ψυχοκοινωνική υποστήριξη, ιστοσελίδα του υπουργείου Υγείας, εναλλακτική πρόσβαση στη σύνταξή σας).


Δημιουργήστε έναν κατάλογο με τις βασικές προμήθειες που θα χρειαστείτε για τουλάχιστον δύο εβδομάδες και προσπαθήστε να τις παραλάβετε όπου είναι δυνατόν (π.χ. τρόφιμα μακράς διαρκείας, προϊόντα οικιακής χρήσης, μπαταρίες για βοηθητικές συσκευές που μπορεί να χρησιμοποιείτε και συνταγογραφούμενα φάρμακα). Εναλλακτικά, ζητήστε από τα μέλη της οικογένειας, τους φροντιστές, τους γείτονες ή τους ηγέτες της κοινότητας να σας βοηθήσουν με την παραγγελία ή/και την παράδοση των τροφίμων ή των συνταγογραφούμενων φαρμάκων.


Βεβαιωθείτε ότι η πίστωση του κινητού σας τηλεφώνου είναι γεμάτη και βρείτε ένα ασφαλές μέρος για να φορτίζετε τακτικά το τηλέφωνό σας, ώστε να μπορείτε να κρατάτε επαφή με την οικογένεια και τους φίλους σας και να επικοινωνείτε με τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης αν χρειαστεί. Καταρτίστε έναν κατάλογο με αριθμούς έκτακτης ανάγκης (π.χ. τοπική γραμμή βοήθειας COVID-19, αριθμούς επειγόντων περιστατικών κοντινών νοσοκομείων και υγειονομικών υπηρεσιών, τηλεφωνική γραμμή για θύματα κακοποίησης, τηλεφωνική γραμμή ψυχοκοινωνικής υποστήριξης) και επαφές υποστήριξης (π.χ.


μέλη της οικογένειας και φίλοι, κύριος φροντιστής, κοινωφελής φροντιστής, σύλλογοι ηλικιωμένων). Εάν ζείτε μόνοι σας, ίσως θελήσετε να μοιραστείτε αυτόν τον κατάλογο και να ζητήσετε από τους γείτονες, την οικογένεια ή τον φροντιστή σας να επικοινωνούν τακτικά, π.χ. μέσω τηλεφώνου ή βιντεοσυνομιλίας. Συζητήστε με τον εργαζόμενο στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν οι ανάγκες υγείας σας κατά τη διάρκεια του COVID-19.


Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την αναβολή μη επειγόντων ραντεβού, τη συνομιλία με το γιατρό ή τον υγειονομικό σας υπάλληλο μέσω τηλεφώνου ή βιντεοσυνομιλίας αντί για αυτοπροσώπως ή/και την αναθεώρηση του προγράμματος εμβολιασμών σας. Εάν βασίζεστε στην υποστήριξη που σας παρέχει ένας φροντιστής, προσδιορίστε μαζί του ένα άλλο πρόσωπο που εμπιστεύεστε για να υποστηρίξει τις ανάγκες της καθημερινής σας ζωής και φροντίδας σε περίπτωση που ο φροντιστής σας δεν είναι σε θέση να συνεχίσει να σας παρέχει φροντίδα.


Μαζί, μπορείτε να καταγράψετε όλες τις προσωπικές φροντίδες και τη βοήθεια που χρειάζεστε και τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να σας παρέχονται και να τις μοιραστείτε με αυτό το άτομο της εμπιστοσύνης σας, ώστε να είναι έτοιμο να παράσχει φροντίδα σε περίπτωση ανάγκης. Εάν είστε ο κύριος φροντιστής ενός άλλου ατόμου που εξαρτάται από τη φροντίδα (π.
εγγόνι, ηλικιωμένος σύζυγος, παιδί με αναπηρία), προσδιορίστε ένα άτομο που εμπιστεύεστε εσείς και το άτομο που φροντίζετε για να αναλάβει τις ευθύνες σας σε περίπτωση που αρρωστήσετε.


Οι τοπικές αρχές ή οι εθελοντικές οργανώσεις που παρέχουν υποστήριξη σε αυτές τις περιπτώσεις στην κοινότητά σας μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσουν. Εάν στο σπίτι σας ζουν πολλά άτομα, προετοιμάστε, αν είναι δυνατόν, ένα ξεχωριστό δωμάτιο ή χώρο στο σπίτι σας, ώστε όποιος εμφανίζει συμπτώματα συμβατά με το COVID-19 να μπορεί να απομονωθεί από τους άλλους. Εάν δεν έχετε χώρο για αυτοαπομόνωση, επικοινωνήστε με τους ηγέτες της κοινότητάς σας ή τις τοπικές υγειονομικές αρχές για να δείτε αν υπάρχει κοινοτικός χώρος που θα μπορούσε να βοηθήσει εσάς ή άλλα μέλη του νοικοκυριού να αυτοαπομονωθείτε.


Σκεφτείτε τι σας ενδιαφέρει περισσότερο όσον αφορά τη φροντίδα και την υποστήριξη, συμπεριλαμβανομένης της ιατρικής περίθαλψης, σε περίπτωση που σας συμβεί κάτι και δεν είστε σε θέση να λάβετε τις δικές σας αποφάσεις. Αν θέλετε να καταρτίσετε ένα σχέδιο προηγμένης φροντίδας για να καταγράψετε τις επιθυμίες σας για τη θεραπεία και τη φροντίδα, μπορείτε να το συζητήσετε με τον υγειονομικό σας λειτουργό ή με κάποιον που εμπιστεύεστε. Μπορείτε να καταγράψετε τις επιθυμίες σας και να τις μοιραστείτε με άτομα που εμπιστεύεστε.


Πώς μπορώ να διατηρήσω την υγεία μου σε καθημερινή βάση κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19; Μπορείτε να ακολουθήσετε αυτά τα 10 βήματα για να διατηρήσετε την υγεία σας κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19 στις συνήθεις συνήθειές σας όσο το δυνατόν περισσότερο και να διατηρήσετε ένα καθημερινό πρόγραμμα για τον εαυτό σας, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου, των γευμάτων και των δραστηριοτήτων. Μείνετε συνδεδεμένοι κοινωνικά.
Μιλήστε με αγαπημένα πρόσωπα και ανθρώπους που εμπιστεύεστε καθημερινά ή όσο το δυνατόν περισσότερο, χρησιμοποιώντας το τηλέφωνο, βιντεοκλήσεις ή μηνύματα, γράφοντας επιστολές κ.λπ.


Χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας και να κάνετε κοινά χόμπι μαζί. Να είστε σωματικά δραστήριοι καθημερινά. Μειώστε τις μεγάλες περιόδους καθισιού και καθιερώστε μια καθημερινή ρουτίνα που να περιλαμβάνει τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης. Φροντίστε να κάνετε δραστηριότητες που είναι ασφαλείς και κατάλληλες για το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης, όπως σας υποδεικνύει ο επαγγελματίας υγείας σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις δουλειές του σπιτιού ως τρόπο για να παραμείνετε σωματικά δραστήριοι, να παρακολουθήσετε ένα διαδικτυακό μάθημα (π.χ.


Tai Chi, yoga) ή να επιλέξετε την αγαπημένη σας μουσική και να χορέψετε με αυτήν. Πίνετε νερό και τρώτε υγιεινά και ισορροπημένα γεύματα.
Αυτό θα σας κρατήσει ενυδατωμένους, θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και θα μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών και μολυσματικών ασθενειών. Για συμβουλές διατροφής κάντε κλικ εδώ. Αποφύγετε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ. Οι καπνιστές είναι πιθανό να είναι πιο ευάλωτοι στο COVID-19, επειδή το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα των πνευμόνων και επειδή η πράξη του καπνίσματος αυξάνει την πιθανότητα μετάδοσης του ιού από το χέρι στο στόμα.


Η κατανάλωση αλκοόλ όχι μόνο διαταράσσει τον ύπνο σας, αλλά μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο πτώσεων, να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να αλληλεπιδράσει με τυχόν συνταγογραφούμενα φάρμακα που λαμβάνετε. Περιορίστε την ποσότητα αλκοόλ που πίνετε ή μην πίνετε καθόλου αλκοόλ. Κάντε διαλείμματα από την ειδησεογραφική κάλυψη σχετικά με το COVID-19, καθώς η παρατεταμένη έκθεση μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα άγχους και απόγνωσης.


Αναζητήστε ενημερώσεις σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας από μια αξιόπιστη πηγή, όπως η ιστοσελίδα του ΠΟΥ (κάντε κλικ εδώ) ή εθνικά ή τοπικά κανάλια, ώστε να σας βοηθήσουν να διακρίνετε τα γεγονότα από τις φήμες ή τις απάτες. Ασχοληθείτε με χόμπι και δραστηριότητες που σας ευχαριστούν ή μάθετε κάτι καινούργιο. Η γνωστική άσκηση, όπως η ανάγνωση ενός βιβλίου ή η λύση σταυρόλεξων/Σουντόκου, θα κρατήσει το μυαλό σας ενεργό και θα σας αποσπάσει την προσοχή από την ανησυχία.


Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον χρόνο για να τηρήσετε ένα ημερολόγιο ευεξίας (κάντε κλικ εδώ για ένα παράδειγμα.) Εάν έχετε συνεχιζόμενες παθήσεις υγείας, πάρτε τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και ακολουθήστε τις συμβουλές του λειτουργού υγείας σας σχετικά με τυχόν επισκέψεις στην υγεία ή τηλεφωνικές διαβουλεύσεις.
Εάν έχετε μια επείγουσα ιατρική κατάσταση που δεν σχετίζεται με το COVID-19, επικοινωνήστε αμέσως με τα επείγοντα περιστατικά υγείας και ρωτήστε τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια. Ακολουθήστε τις οδηγίες του υγειονομικού προσωπικού.


Εάν το άγχος, η ανησυχία, ο φόβος ή η θλίψη παρεμποδίζουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες για αρκετές συνεχόμενες ημέρες, αναζητήστε ψυχοκοινωνική υποστήριξη από τις διαθέσιμες υπηρεσίες στην κοινότητά σας. Εάν υποστείτε κακοποίηση ή βία από άλλους, ενημερώστε κάποιον που εμπιστεύεστε και αναφέρετε το γεγονός στις αρμόδιες αρχές. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε υποστήριξη από ειδικές γραμμές βοήθειας που μπορεί να υπάρχουν στη χώρα σας. Τι πρέπει να κάνω εάν έχω συμπτώματα του COVID-19; Εάν παρουσιάσετε συμπτώματα που σχετίζονται με το COVID-19, ζητήστε ιατρική συμβουλή.


Καλέστε πρώτα τηλεφωνικά αν είναι δυνατόν και δώστε πληροφορίες σχετικά με τις προϋπάρχουσες συνθήκες υγείας και τα φάρμακα που παίρνετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες του επαγγελματία υγείας και παρακολουθείτε τακτικά τα συμπτώματά σας. Εάν έχετε δυσκολία στην αναπνοή, επικοινωνήστε αμέσως με τα επείγοντα υγειονομικά περιστατικά, καθώς αυτό μπορεί να οφείλεται σε λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος. Καλέστε πρώτα τηλεφωνικά, αν είναι δυνατόν, για να μάθετε τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια. Εάν ζείτε με άλλους, φροντίστε να απομονωθείτε μόλις υποψιαστείτε μόλυνσηχρησιμοποιώντας τον χώρο που έχετε προσδιορίσει εκ των προτέρων.


Εσείς και τα άλλα μέλη του νοικοκυριού θα πρέπει επίσης να φοράτε όσο το δυνατόν περισσότερο ιατρική μάσκα, εφόσον αυτή είναι διαθέσιμη. Μπορείτε να μάθετε πώς να φοράτε μάσκα εδώ.
Εάν ζείτε με άλλους και ο επαγγελματίας υγείας σας συμβουλεύει για την κατ' οίκον φροντίδα του COVID-19, τα άλλα μέλη του νοικοκυριού θα πρέπει να ακολουθήσουν τις διαθέσιμες οδηγίες για την κατ' οίκον φροντίδα ασθενών με COVID-19 που παρουσιάζουν ήπια συμπτώματα και τη διαχείριση των επαφών τους (οδηγίες εδώ). Δείτε τα σχετικά φυλλάδια για άτομα που νοσούν, για τα μέλη του νοικοκυριού και για τους φροντιστές.


Εάν ζείτε μόνος και ο ιατρός σας συμβουλεύει την κατ' οίκον φροντίδα για το COVID-10, ζητήστε από την οικογένειά σας, τους φίλους, τους γείτονες, τον ιατρό ή μια τοπική εθελοντική οργάνωση να σας ελέγχει τακτικά και να σας παρέχει υποστήριξη ανάλογα με τις ανάγκες ακολουθώντας τις υπάρχουσες οδηγίες για τους φροντιστές (οδηγίες εδώ). Έχω χάσει πρόσφατα κάποιον για τον οποίο νοιάζομαι. Τι συμβουλές έχετε για να με βοηθήσετε να το αντιμετωπίσω;
Το να χάνεις κάποιον κοντινό σου άνθρωπο είναι πάντα δύσκολο, όποια κι αν είναι η αιτία.


Κατά τη διάρκεια αυτών των έκτακτων περιστάσεων, όταν η συνήθης ρουτίνα σας μπορεί να διαταραχθεί και όταν οι κηδείες μπορεί να μην επιτρέπονται, μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο. Η τήρηση των παρακάτω συμβουλών μπορεί να σας βοηθήσει. Μην επικρίνετε τον εαυτό σας για το πώς αισθάνεστε. Όταν χάνετε ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο από COVID-19, μπορεί να βιώσετε μια σειρά συναισθημάτων. Μπορεί επίσης να έχετε δυσκολία στον ύπνο ή χαμηλά επίπεδα ενέργειας. Όλα αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά και δεν υπάρχει σωστός ή λανθασμένος τρόπος να αισθάνεστε θλίψη.


Αφήστε στον εαυτό σας χρόνο να επεξεργαστεί τα συναισθήματά σας ως απάντηση στην απώλειά σας. Μπορεί να νομίζετε ότι η θλίψη και ο πόνος που νιώθετε δεν θα φύγουν ποτέ, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, τα συναισθήματα αυτά μειώνονται με την πάροδο του χρόνου.
Μιλήστε τακτικά με άτομα που εμπιστεύεστε για τα συναισθήματά σας. Κρατήστε τις συνήθειές σας όσο μπορείτε και προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε δραστηριότητες που σας δίνουν χαρά. Αναζητήστε συμβουλές και παρηγοριά από ανθρώπους που εμπιστεύεστε (π.χ.


θρησκευτικούς/θρησκευτικούς ηγέτες, λειτουργούς ψυχικής υγείας ή άλλα έμπιστα μέλη της κοινότητάς σας), διατηρώντας παράλληλα φυσική απόσταση (π.χ. παρακολούθηση εικονικής λειτουργίας). Σκεφτείτε εναλλακτικούς τρόπους για να αποχαιρετήσετε το πρόσωπο που απεβίωσε, όπως το να γράψετε ένα γράμμα ή να αφιερώσετε μια ζωγραφιά στο αγαπημένο σας πρόσωπο.


Αυτές είναι μικρές ενέργειες που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το πένθος και την απώλεια, ιδίως σε περιπτώσεις όπου δεν επιτρέπεται η κηδεία Ποιες προφυλάξεις είναι απαραίτητες όταν επισκέπτεστε κάποιον σε μονάδα υγείας ή/και μακροχρόνιας φροντίδας;
Εάν έχετε έρθει σε επαφή με κάποιον ύποπτο ή επιβεβαιωμένο για COVID-19 ή αισθάνεστε αδιαθεσία, μην επισκεφθείτε καμία εγκατάσταση υγείας ή μακροχρόνιας φροντίδας τις οδηγίες της εγκατάστασης σχετικά με τις απαιτήσεις για οποιαδήποτε επίσκεψη, συμπεριλαμβανομένης της εξέτασης και της χρήσης μάσκας τα χέρια σας πριν από την είσοδο και προσπαθήστε να κρατάτε απόσταση τουλάχιστον 1 μέτρου από τους άλλους είστε 60 ετών και άνω ή έχετε κάποια χρόνια πάθηση, όπως καρδιακή νόσο, λάβετε επιπλέον προφυλάξεις φορώντας ιατρική μάσκα κατά τη διάρκεια της επίσκεψής σας.


Ο ΠΟΥ θα συνεχίσει να επικαιροποιεί τις απαντήσεις αυτές καθώς θα υπάρχουν νέες πληροφορίες. Τι είναι η ορολογική εξέταση; Η "ορολογική" είναι η μελέτη των αντισωμάτων στον ορό του αίματος. Τα "αντισώματα" αποτελούν μέρος της ανοσολογικής απάντησης του οργανισμού στη λοίμωξη. Τα αντισώματα που δρουν κατά του SARS-CoV-2 - του ιού που προκαλεί τον COVID-19 - είναι συνήθως ανιχνεύσιμα τις πρώτες εβδομάδες μετά τη μόλυνση. Η παρουσία αντισωμάτων υποδεικνύει ότι ένα άτομο μολύνθηκε από τον SARS-CoV-2, ανεξάρτητα από το αν το άτομο είχε σοβαρή ή ήπια νόσο ή δεν είχε καθόλου συμπτώματα.


Οι "μελέτες ορολογικού επιπολασμού" διεξάγονται για τη μέτρηση της έκτασης της λοίμωξης, όπως μετράται από τα επίπεδα αντισωμάτων, σε έναν υπό μελέτη πληθυσμό.
Σε κάθε νέο ιό, συμπεριλαμβανομένου του SARS-CoV-2, ο αρχικός επιπολασμός του ορού στον πληθυσμό θεωρείται χαμηλός ή ανύπαρκτος λόγω του γεγονότος ότι ο ιός δεν έχει κυκλοφορήσει στο παρελθόν.


Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των μοριακών δοκιμών και των ορολογικών δοκιμών; Οι "μοριακές δοκιμές", συμπεριλαμβανομένων των δοκιμών αντίδρασης πολυμεράσης-αλυσίδας (PCR), ανιχνεύουν το γενετικό υλικό του ιού και έτσι μπορούν να ανιχνεύσουν εάν ένα άτομο έχει μολυνθεί επί του παρόντος από τον SARS-CoV-2. Η "ορολογική εξέταση" ανιχνεύει αντισώματα έναντι του ιού, μετρώντας την ποσότητα των αντισωμάτων που παράγονται μετά τη μόλυνση, ανιχνεύοντας έτσι εάν ένα άτομο έχει μολυνθεί στο παρελθόν από τον SARS-CoV-2.


Οι ορολογικές εξετάσεις δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση οξείας λοίμωξης SARS-CoV-2, καθώς τα αντισώματα αναπτύσσονται μερικές εβδομάδες μετά τη μόλυνση. Ποιος είναι ο σκοπός των ορολογικών εξετάσεων;
Όταν εμφανίζεται μια νέα ασθένεια, όπως το COVID-19, οι αρχικές στρατηγικές επιτήρησης και ελέγχου επικεντρώνονται αρχικά σε ασθενείς με σοβαρή ασθένεια και στη χρήση μοριακών δοκιμών για τη μέτρηση των οξέων λοιμώξεων, καθώς αυτά είναι τα άτομα που αναζητούν και χρειάζονται υγειονομική περίθαλψη.


Αυτό μπορεί συχνά να χάσει το κλάσμα των ήπιων ή ασυμπτωματικών λοιμώξεων που δεν απαιτούν ιατρική φροντίδα, και ως εκ τούτου, η πλήρης έκταση της λοίμωξης δεν είναι γνωστή νωρίς σε ένα ξέσπασμα. Οι ορολογικές εξετάσεις βοηθούν στον αναδρομικό προσδιορισμό του μεγέθους μιας επιδημίας ή της έκτασης της λοίμωξης σε έναν υπό μελέτη πληθυσμό. Οι μελέτες ορολογικού επιπολασμού δίνουν μια πληρέστερη εικόνα για το πόσο μεγάλο μέρος ενός πληθυσμού έχει μολυνθεί από τον SARS-CoV-2 και θα καταγράψουν μη αναγνωρισμένα κρούσματα που δεν έχουν εντοπιστεί μέσω της συνήθους ή της ενεργού επιτήρησης.


Η παρουσία αντισωμάτων σημαίνει ότι ένα άτομο έχει ανοσία; Υπάρχουν πολλές μελέτες σε εξέλιξη για την καλύτερη κατανόηση της απάντησης των αντισωμάτων μετά τη μόλυνση από τον ιό SARS-CoV-2. Αρκετές μελέτες μέχρι σήμερα δείχνουν ότι τα περισσότερα άτομα που έχουν μολυνθεί από τον ιό SARS-CoV-2 αναπτύσσουν αντισώματα ειδικά για τον ιό αυτό. Ωστόσο, τα επίπεδα αυτών των αντισωμάτων μπορεί να διαφέρουν μεταξύ εκείνων που έχουν σοβαρή νόσο (υψηλότερα επίπεδα αντισωμάτων) και εκείνων με ηπιότερη νόσο ή ασυμπτωματική λοίμωξη (χαμηλότερα επίπεδα αντισωμάτων).


Πολλές μελέτες βρίσκονται σε εξέλιξη για την καλύτερη κατανόηση των επιπέδων των αντισωμάτων που απαιτούνται για την προστασία, καθώς και για το πόσο διαρκούν αυτά τα αντισώματα. Μπορούν να επαναμολυνθούν τα άτομα που έχουν υποστεί λοίμωξη από SARS-CoV-2; Μέχρι σήμερα, υπάρχουν ορισμένες αναφορές ατόμων που έχουν επαναμολυνθεί με SARS-CoV-2.
Είναι πιθανό να αναφερθούν περισσότερα παραδείγματα επαναμόλυνσης και οι επιστήμονες προσπαθούν να κατανοήσουν το ρόλο της ανοσολογικής απόκρισης στην πρώτη και τη δεύτερη μόλυνση. Ο ΠΟΥ συνεργάζεται με τους επιστήμονες για να κατανοήσει κάθε περιστατικό επαναμόλυνσης και την αντίδραση των αντισωμάτων κατά την πρώτη και τις επόμενες λοιμώξεις.


Ποια είναι τα αποτελέσματα των μελετών επιπολασμού του ορού που έχουν δημοσιευτεί μέχρι σήμερα; Υπάρχουν πλέον περισσότερες από 200 δημοσιεύσεις με αξιολόγηση από ομοτίμους, προεκτυπώσεις, χειρόγραφα και κυβερνητικές εκθέσεις μελετών οροεπιπολασμού SARS-CoV-2. Οι μελέτες αυτές ποικίλλουν ως προς το σχεδιασμό της μελέτης, τους υπό μελέτη πληθυσμούς, τις ορολογικές εξετάσεις που χρησιμοποιήθηκαν, το χρόνο συλλογής των δειγμάτων και την ποιότητα. Συνολικά, ο πληθυσμιακός οροεπιπολασμός που αναφέρεται στις διαθέσιμες μελέτες παραμένει χαμηλός, κάτω από 10%.


Ορισμένες μελέτες που διεξήχθησαν σε περιοχές με γνωστή υψηλή μετάδοση του ιού και μελέτες σε εργαζόμενους στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης σε περιοχές με γνωστή υψηλή μετάδοση ανέφεραν εκτιμήσεις ορολογικού επιπολασμού άνω του 20%. Τα διαθέσιμα αποτελέσματα μελετών δείχνουν ότι, σε παγκόσμιο επίπεδο, οι περισσότεροι άνθρωποι παραμένουν ευάλωτοι στη λοίμωξη από τον SARS-CoV-2. Τι είναι η ανοσία αγέλης; Η "ανοσία αγέλης", γνωστή και ως "ανοσία πληθυσμού", είναι η έμμεση προστασία από μια μολυσματική ασθένεια που συμβαίνει όταν ένας πληθυσμός έχει ανοσία είτε μέσω εμβολιασμού είτε μέσω ανοσίας που αναπτύχθηκε από προηγούμενη μόλυνση.


Ο ΠΟΥ υποστηρίζει την επίτευξη "ανοσίας αγέλης" μέσω εμβολιασμού και όχι επιτρέποντας την εξάπλωση μιας νόσου σε οποιοδήποτε τμήμα του πληθυσμού, καθώς αυτό θα είχε ως αποτέλεσμα περιττά κρούσματα και θανάτους Η ανοσία κατά του COVID-19 πρέπει να επιτευχθεί με την προστασία των ανθρώπων μέσω εμβολιασμού και όχι με την έκθεσή τους στο παθογόνο που προκαλεί τη νόσο.
Διαβάστε την ομιλία του Γενικού Διευθυντή στην ενημέρωση των μέσων ενημέρωσης στις 12 Οκτωβρίου για περισσότερες λεπτομέρειες.


Τα εμβόλια εκπαιδεύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα να δημιουργήσει πρωτεΐνες που καταπολεμούν την ασθένεια, γνωστές ως "αντισώματα", όπως ακριβώς θα συνέβαινε όταν εκτεθούμε σε μια ασθένεια, αλλά - και αυτό είναι το σημαντικότερο - τα εμβόλια λειτουργούν χωρίς να μας αρρωσταίνουν. Τα εμβολιασμένα άτομα προστατεύονται από το να προσβληθούν από την εν λόγω ασθένεια και να μεταδώσουν τον παθογόνο παράγοντα, σπάζοντας τυχόν αλυσίδες μετάδοσης. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας για το COVID-19 και τα εμβόλια για περισσότερες λεπτομέρειες.


Για να επιτευχθεί με ασφάλεια ανοσία αγέλης κατά του COVID-19, θα πρέπει να εμβολιαστεί ένα σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού, μειώνοντας τη συνολική ποσότητα του ιού που μπορεί να εξαπλωθεί σε ολόκληρο τον πληθυσμό. Ένας από τους στόχους με την προσπάθεια για ανοσία αγέλης είναι να διατηρηθούν οι ευάλωτες ομάδες που δεν μπορούν να εμβολιαστούν (π.
λόγω καταστάσεων υγείας, όπως αλλεργικές αντιδράσεις στο εμβόλιο) ασφαλείς και προστατευμένοι από τη νόσο.


Διαβάστε τις ερωτήσεις και απαντήσεις μας σχετικά με τα εμβόλια και την ανοσοποίηση για περισσότερες πληροφορίες το ποσοστό των ατόμων που πρέπει να έχουν ανοσία προκειμένου να επιτευχθεί ανοσία αγέλης ποικίλλει ανάλογα με την κάθε ασθένεια. Για παράδειγμα, η ανοσία αγέλης κατά της ιλαράς απαιτεί να εμβολιαστεί περίπου το 95% του πληθυσμού. Το υπόλοιπο 5% θα προστατευτεί από το γεγονός ότι η ιλαρά δεν θα εξαπλωθεί μεταξύ όσων έχουν εμβολιαστεί. Για την πολιομυελίτιδα, το όριο είναι περίπου 80%. Το ποσοστό του πληθυσμού που πρέπει να εμβολιαστεί κατά του COVID-19 για να αρχίσει να προκαλείται ανοσία αγέλης δεν είναι γνωστό.


Πρόκειται για ένα σημαντικό πεδίο έρευνας, το οποίο πιθανότατα θα διαφέρει ανάλογα με την κοινότητα, το εμβόλιο, τους πληθυσμούς που έχουν προτεραιότητα για εμβολιασμό και άλλους παράγοντες. Η επίτευξη ανοσίας αγέλης με ασφαλή και αποτελεσματικά εμβόλια καθιστά τις ασθένειες σπανιότερες και σώζει ζωές. Μάθετε περισσότερα για την επιστήμη πίσω από την ανοσία αγέλης παρακολουθώντας ή διαβάζοντας αυτή τη συνέντευξη με την επικεφαλής επιστήμονα του ΠΟΥ, Δρ Soumya Swaminathan.
Ωστόσο, αυτό μπορεί να μην είναι εφικτό κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας, όταν οι πόροι υγείας είναι πιθανό να είναι περιορισμένοι.


Ο καθορισμός προτεραιοτήτων και η κατανομή των πόρων σε αυτό το πλαίσιο σημαίνει ότι πρέπει να γίνουν τραγικές επιλογές, αλλά αυτές οι τραγικές επιλογές μπορούν να δικαιολογηθούν ηθικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχουμε ηθική. Το παρόν ενημερωτικό δελτίο πολιτικής απαντά σε ορισμένα ερωτήματα σχετικά με την ηθική του καθορισμού προτεραιοτήτων για την κατανομή των πόρων σε περιόδους έλλειψης. Τέτοιες αποφάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν την πρόσβαση σε νοσοκομεία, αναπνευστήρες, εμβόλια και φάρμακα. Είναι σημαντικό οι πολιτικές και οι πρακτικές να δικαιολογούνται ηθικά σε τέτοια πλαίσια.


Το έγγραφο παρέχει ένα υψηλού επιπέδου ηθικό πλαίσιο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καθοδήγηση της λήψης αποφάσεων και συμπληρώνει την τεχνική καθοδήγηση του ΠΟΥ. Μπορώ να προσαρμόσω προηγούμενα πλαίσια για την πανδημική γρίπη για να καθοδηγήσω την κατανομή πόρων για το COVID-19;
Έχουν δημιουργηθεί πολλά ηθικά πλαίσια για την κατανομή των πόρων, ορισμένα από τα οποία έχουν συμπεριληφθεί στα σχέδια πανδημίας. Αυτά τα πλαίσια παρέχουν χρήσιμη καθοδήγηση στο σημερινό σενάριο. Ωστόσο, κατά την εφαρμογή τους, πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη το είδος των πόρων υγειονομικής περίθαλψης, το πλαίσιο και το στάδιο της πανδημίας.


Δηλαδή, ενώ οι ηθικές αρχές που εφαρμόζονται στην κατανομή των πόρων μπορεί να είναι ίδιες σε διαφορετικές πανδημίες, μπορεί να οδηγήσουν σε διαφορετικές αποφάσεις, δεδομένων των συγκυριακών συνθηκών. Για παράδειγμα, αυτή η πανδημία φαίνεται να επηρεάζει σημαντικά τους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας (άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω), και τα χαρακτηριστικά αυτά έχουν σημασία για τη διαμόρφωση των προτεραιοτήτων για την κατανομή των πόρων κατά τη διάρκεια της COVID-19.


Ως εκ τούτου, μπορεί να είναι ακατάλληλο να χρησιμοποιούνται κατευθυντήριες γραμμές ταξινόμησης για την εντατική περίθαλψη που έχουν ηλικιακά όρια που αποκλείουν τα άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών ή αποκλείουν τα άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών.Εφαρμόζοντας δεοντολογικές κατευθυντήριες γραμμές για την κατανομή των πόρων, θα πρέπει να εξετάσουμε τον βαθμό στον οποίο οι πόροι είναι υπερφορτωμένοι στο σημερινό πλαίσιο. Θα ήταν ακατάλληλο, για παράδειγμα, να αποκλείουμε ομάδες πληθυσμού από την κατανομή ενός πόρου (για παράδειγμα, αναπνευστήρες) στην αρχή μιας πανδημίας, όταν η χωρητικότητα παραμένει.


Όταν όμως οι πόροι είναι σπάνιοι - όταν δεν υπάρχει επαρκής προσφορά για να καλυφθούν οι ανάγκες όλων - η κατανομή των πόρων θα πρέπει να καθοδηγείται από καθιερωμένες, ευρέως εφαρμόσιμες ηθικές αρχές, εκτός εάν υπάρχουν χαρακτηριστικά της επιδημίας που δικαιολογούν διαφορετικές κατευθύνσεις δράσης.
Τα άσχετα χαρακτηριστικά των πληθυσμών εντός των χωρών, όπως η εθνικότητα, η φυλή ή το θρήσκευμα, δεν θα πρέπει να παίζουν κανένα ρόλο στην κατανομή των πόρων σε οποιαδήποτε πανδημία. Αυτό αντανακλά τη δέσμευσή μας να αντιμετωπίζουμε τους ανθρώπους με ίσο σεβασμό.


Είναι οι δεοντολογικές εκτιμήσεις ίδιες για όλα τα ιατρικά αντίμετρα, συμπεριλαμβανομένων των θεραπευτικών, των εμβολίων και του ατομικού προστατευτικού εξοπλισμού (ΜΑΠ); Γενικά, οι εκτιμήσεις μπορεί να είναι διαφορετικές. Η κατανομή διαφορετικών πόρων μπορεί να βρει ηθική αιτιολόγηση σε διαφορετικές αρχές ή αξίες.


Για παράδειγμα, μόλις διαπιστωθεί ότι ένα νέο εμβόλιο είναι ασφαλές και αποτελεσματικό, για να δοθεί προτεραιότητα σε όσους διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο, καθώς και σε πληθυσμούς όπως οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης που μπορεί να είναι πιο πιθανό να χρησιμεύσουν ως φορείς μετάδοσης, δικαιολογείται αυτές οι υποομάδες, ορισμένοι προτείνουν ότι μια κλήρωση με βάση την κλήρωση (i.
, τυχαία) κατανομή μπορεί να δικαιολογηθεί, δεδομένου ότι οι πόροι θα είναι περιορισμένοι και μπορούμε να υποθέσουμε ότι θα προκύψουν σχεδόν ίσα οφέλη από κάθε αποδέκτη εντός της ομάδας αυτής.


Αυτό δεν ισχύει, ωστόσο, για άλλους πόρους, όπως οι αναπνευστήρες, όπου ορισμένα άτομα μπορεί να αποκομίσουν σημαντικά περισσότερα οφέλη από άλλα.


Ποια είναι η βάση για να αποφασιστεί ποιος θα πρέπει να έχει κατά προτεραιότητα πρόσβαση σε σπάνιους πόρους; Η δεοντολογική βάση για τη λήψη απόφασης σχετικά με το ποια άτομα ή ομάδες θα μπορούσαν να έχουν προτεραιότητα, καθώς και οι αρχές που πρέπει να εφαρμόζονται, παρουσιάζονται στον παρακάτω πίνακα:Δεοντολογικές σκέψεις κατά τη λήψη απόφασης σχετικά με το ποιος θα έχει προτεραιότηταΑρχήΠεριγραφήΕπιπτώσεις στην πρακτικήΙσοτιμίαΤο συμφέρον κάθε ατόμου πρέπει να μετρά εξίσου, εκτός εάν υπάρχουν σοβαροί λόγοι που δικαιολογούν τη διαφορετική ιεράρχηση των πόρων.


Τα άσχετα χαρακτηριστικά των ατόμων, όπως η φυλή, η εθνικότητα, το θρήσκευμα, η ικανότητα ή το φύλο, δεν θα πρέπει να χρησιμεύουν αυθαίρετα ως βάση για τη διαφορετική κατανομή των πόρων. Η αρχή αυτή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να δικαιολογήσει την κατανομή των πόρων με κλήρωση - δηλαδή τυχαία κατά τύχη - ή με ένα σύστημα με σειρά προτεραιότητας.


Μπορεί να είναι πιο κατάλληλη για να καθοδηγήσει την κατανομή των σπάνιων πόρων μεταξύ ατόμων ή πληθυσμών που αναμένεται να έχουν το ίδιο όφελος από τον πόρο, για παράδειγμα, εμβόλια μεταξύ πληθυσμών υψηλού κινδύνου ή αναπνευστήρες μεταξύ ατόμων με παρόμοιους κλινικούς δείκτες για τα αποτελέσματα του οφέλους (χρησιμότητα)Αυτή η αρχή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να δικαιολογήσει την κατανομή των πόρων σύμφωνα με την ικανότητά τους να κάνουν το μεγαλύτερο καλό ή να ελαχιστοποιήσουν τη μεγαλύτερη ζημιά, για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας τους διαθέσιμους πόρους για να σωθούν οι περισσότερες δυνατές ζωές.


Μπορεί να είναι καταλληλότερη για να καθοδηγήσει την κατανομή των σπάνιων πόρων που παρέχουν ουσιαστικά διαφορετικά οφέλη σε διαφορετικά άτομα, για παράδειγμα, αναπνευστήρες σε εκείνους που αναμένεται να αποκομίσουν το μεγαλύτερο όφελος τους χειρότερουςΑυτή η αρχή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να δικαιολογήσει την κατανομή των πόρων σε εκείνους που έχουν τη μεγαλύτερη ιατρική ανάγκη ή εκείνους που διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο είναι καταλληλότερη για να καθοδηγήσει την κατανομή των πόρων που έχουν σχεδιαστεί ή προορίζονται για την προστασία εκείνων που διατρέχουν κίνδυνο, για παράδειγμα, ΜΑΠ για τους εργαζόμενους στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης, εμβόλια για εκείνους που διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο μόλυνσης και σοβαρής ασθένειας ή εκείνους που έχουν τη μεγαλύτερη ανάγκη, όπως στην περίπτωση της παροχής φαρμάκων που βρίσκονται σε ανεπάρκεια σε όσους τα χρειάζονται πιο επειγόντως όσοι έχουν αναλάβει να βοηθήσουν άλλουςΗ αρχή αυτή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να δικαιολογήσει την κατανομή πόρων σε όσους έχουν ορισμένες δεξιότητες ή ταλέντα που μπορούν να σώσουν πολλούς άλλους ανθρώπους, ή επειδή τους οφείλεται κάτι λόγω της συμμετοχής τους στην παροχή βοήθειας σε άλλους να είναι η καταλληλότερη για να καθοδηγήσει την κατανομή των πόρων σε εργαζόμενους στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης, σε υπηρεσίες πρώτης ανταπόκρισης, κ.λπ.


οι αρχές μπορεί να είναι σχετικές ή να δικαιολογούνται σε διαφορετικά στάδια έλλειψης πόρων (από τη μικρότερη έλλειψη στη μεγαλύτερη έλλειψη).
Για παράδειγμα, όταν υπάρχει μικρή έλλειψη, η κατανομή πόρων όπως οι αναπνευστήρες μπορεί να δικαιολογείται περισσότερο από την αρχή της προτεραιότητας (η οποία προάγει την αξία της ισότητας). Όταν οι πόροι αυτοί γίνονται όλο και πιο σπάνιοι, η κατανομή τους μπορεί να δικαιολογείται σύμφωνα με μια αρχή που δίνει προτεραιότητα σε όσους έχουν μεγαλύτερη ανάγκη. Με ακόμη μεγαλύτερη σπανιότητα, μπορεί να δικαιολογείται περισσότερο μια αρχή που στοχεύει στη μεγιστοποίηση του οφέλους από τον πόρο.


Σε κάθε στάδιο, η κατανομή θα πρέπει να αποσκοπεί στην προώθηση της ισότητας - δηλαδή, η κατανομή με σειρά προτεραιότητας ή η τυχαία κατανομή, όταν δεν υπάρχουν σχετικοί παράγοντες που να διαφοροποιούν τα άτομα εντός ενός συγκεκριμένου συστήματος κατανομής (για παράδειγμα, μεταξύ ατόμων με παρόμοιες ανάγκες ή μεταξύ ατόμων που αναμένεται να επωφεληθούν με παρόμοιο τρόπο από τους πόρους ή μεταξύ ατόμων που βρίσκονται σε παρόμοια επίπεδα κινδύνου).


Για παράδειγμα, ένα σύστημα κατανομής για τα ΜΑΠ μπορεί να βρίσκει τη δικαιολόγησή του σε μια αρχή που δίνει προτεραιότητα σε όσους διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο, καθώς και σε μια αρχή που δίνει προτεραιότητα σε όσους έχουν αναλάβει να βοηθήσουν άλλους, η οποία θα υποστήριζε την κατά προτεραιότητα κατανομή των ΜΑΠ στους εργαζόμενους στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης.


Πώς θα πρέπει οι υπεύθυνοι λήψης αποφάσεων να προβαίνουν σε μελετημένες ηθικές κρίσεις σχετικά με αυτά τα ζητήματα, δεδομένης της πιθανότητας να μην υπάρχουν αρκετοί πόροι; Ποιος πρέπει να συμμετέχει στη λήψη αποφάσεων σχετικά με τους σπάνιους πόρους; Για τις περισσότερες αποφάσεις, πολλαπλές ηθικές αξίες και αρχές θα είναι σχετικές με τις διαβουλεύσεις σχετικά με τον τρόπο κατανομής των πόρων. Αυτό είναι πιθανό να δημιουργήσει κάποιες διαφωνίες, επειδή διαφορετικοί άνθρωποι μπορεί να σταθμίζουν τις αξίες με διαφορετικό τρόπο. Κάποιοι μπορεί να δίνουν προτεραιότητα στην ισότητα, ενώ άλλοι μπορεί να δίνουν μεγαλύτερη έμφαση στα καλύτερα αποτελέσματα ή στην ιεράρχηση των ασθενέστερων.


Για το λόγο αυτό, είναι επιτακτική ανάγκη οι διαφορετικές αξίες να σταθμίζονται και να εφαρμόζονται σε συγκεκριμένα ζητήματα κατανομής χρησιμοποιώντας μια δίκαιη διαδικασία Η δίκαιη διαδικασία για την κατανομή των σπάνιων πόρων πρέπει να προωθεί ορισμένες ηθικές αξίες: Διαφάνεια. Σε μια διαφανή διαδικασία, οι αποφάσεις και η αιτιολόγησή τους θα πρέπει να δημοσιοποιούνται.
Αυτό σημαίνει ότι ο πληθυσμός πρέπει να ενημερώνεται για τα κριτήρια που διέπουν τις αποφάσεις. Όσοι επηρεάζονται από τις αποφάσεις κατανομής - συμπεριλαμβανομένων των ατόμων, των κοινοτήτων ή των χωρών - θα πρέπει να μπορούν να ασκούν τουλάχιστον κάποια επιρροή στη διαδικασία λήψης αποφάσεων καθώς και στην ίδια την απόφαση.


Αυτό σημαίνει επίσης ότι οι αποφάσεις 4 θα πρέπει να μπορούν να αμφισβητηθούν και ενδεχομένως να αναθεωρηθούν, ίσως μέσω μιας διαδικασίας προσφυγής. Συνέπεια. Οι αποφάσεις θα πρέπει να είναι συνεπείς, έτσι ώστε όλα τα άτομα που ανήκουν στις ίδιες κατηγορίες να αντιμετωπίζονται με τον ίδιο τρόπο. Αυτό σημαίνει ότι δεν ενδείκνυται η ευνοϊκή μεταχείριση της οικογένειας, των θρησκευτικών ή πολιτικών συμπατριωτών ή άλλων προσώπων. Όλες οι μορφές διαφθοράς που έρχονται σε αντίθεση με αυτή την αρχή πρέπει να αμφισβητούνται και να καταδικάζονται. Λογοδοσία.


Αυτοί που λαμβάνουν αποφάσεις σχετικά με την κατανομή πρέπει να είναι υπόλογοι για τις αποφάσεις αυτές - δηλαδή, πρέπει να δικαιολογούν τις αποφάσεις τους και να είναι υπεύθυνοι γι' αυτές. Δίκαιη διαδικασία σημαίνει ότι οι αποφάσεις κατανομής δεν πρέπει να λαμβάνονται από μεμονωμένα άτομα, από μεμονωμένες φαρμακευτικές εταιρείες ή, στην περίπτωση κατανομής μεταξύ χωρών, από μία μόνο χώρα. Πόροι όπως τα εμβόλια και οι θεραπείες δεν θα πρέπει να αποθηκεύονται εκτός του συστήματος δίκαιης κατανομής Η δίκαιη κατανομή των πόρων είναι μια δίκαιη κατανομή που έχει αξία από μόνη της ακριβώς επειδή είναι δίκαιη.


Ωστόσο, μπορεί επίσης να είναι πολύτιμη επειδή ένα δίκαιο σύστημα δημιουργεί αλληλεγγύη και εμπιστοσύνη, οι οποίες είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχή και διαρκή συλλογική αντίδραση που είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική αντιμετώπιση οποιασδήποτε επιδημίας.
Ποιες είναι οι βασικές δεοντολογικές εκτιμήσεις που πρέπει να λάβουν υπόψη τους οι κυβερνήσεις, οι κατασκευαστές εμβολίων και οι χρηματοδότες για να διασφαλιστεί η δίκαιη διανομή των εμβολίων σε παγκόσμιο επίπεδο; Οι χώρες είναι εξίσου ευάλωτες στο COVID-19 και έχουν κοινή ευθύνη, που βασίζεται στην αλληλεγγύη, να συνεργαστούν σε παγκόσμιο επίπεδο για τον μετριασμό της επιδημίας.


Κάθε κυβέρνηση έχει ιδιαίτερες υποχρεώσεις απέναντι στους πολίτες της, αλλά η δίκαιη κατανομή των εμβολίων σε παγκόσμιο επίπεδο απαιτεί από εμάς να μην επικαλούμαστε απλώς το προσωπικό συμφέρον, τις αξιώσεις ιδιοκτησίας πόρων και την ιεράρχηση των συμπατριωτών μας. Τα εμβόλια θα πρέπει να κατανέμονται με τρόπο που να δίνει προτεραιότητα σε όσους εμπίπτουν στις κατηγορίες που παρουσιάζονται στον παρακάτω πίνακα. (Όπου άτομα ή πληθυσμοί εμπίπτουν σε πολλαπλές κατηγορίες, θα πρέπει να λαμβάνουν ακόμη μεγαλύτερη προτεραιότητα).


Πληθυσμοί προτεραιότητας και αιτιολογία της ιεράρχησηςΠληθυσμός προτεραιότηταςΛογική της ιεράρχησηςΑυτοί που διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο να μολυνθούν και να νοσήσουν σοβαράΜεγιστοποίηση του οφέλους του εμβολίουΑυτοί που, εάν εμβολιαστούν, θα αποτρέψουν τη μεγαλύτερη εξάπλωση του ιούΜεγιστοποίηση του οφέλους του εμβολίουΑυτοί που έχουν προσφερθεί εθελοντικά να συμμετάσχουν σε έρευνα με στόχο την ανάπτυξη του εμβολίουΑμοιβαία υποχρέωση προς εκείνους που τέθηκαν εθελοντικά σε κίνδυνο για να βοηθήσουν στην προσπάθεια αυτήΟι άνθρωποι που εμπίπτουν σε κάθε κατηγορία μπορεί να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου.


Ποια συμπεράσματα μπορούμε να βγάλουμε σχετικά με τη δίκαιη κατανομή των σπάνιων πόρων εντός των χωρών κατά τη διάρκεια της επιδημίας COVID-19; Οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης (που φροντίζουν τους ασθενείς) και οι πρώτοι ανταποκριτές μπορούν δικαιολογημένα να έχουν προτεραιότητα κατά την κατανομή ορισμένων πόρων λόγω της συμβολής τους στην υγεία και την ευημερία της κοινότητας.
Η υγεία τους συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας των άλλων ερευνητών που στοχεύουν στην ανάπτυξη εμβολίων, θεραπειών ή άλλων κρίσιμων πόρων θα πρέπει να έχουν κάποια προτεραιότητα στη λήψη των πόρων αυτών, διότι με τη συμμετοχή τους βοήθησαν επίσης να σωθούν άλλοι.


Αυτό δεν αποτελεί απόλυτη προτεραιότητα - για παράδειγμα, δεν θα πρέπει να υπερισχύει της προτεραιότητας που δίνεται σε όσους κινδυνεύουν περισσότερο στην περίπτωση πόρων όπως τα εμβόλια η αρχή της προτεραιότητας εφαρμόζεται συχνά κατά την κατανομή των πόρων σε περιβάλλοντα υγειονομικής περίθαλψης, είναι όμως σπάνια κατάλληλη σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Στην πράξη, είναι πολύ πιθανό να ευνοεί ορισμένες ομάδες, όπως εκείνες που βρίσκονται πιο κοντά σε ένα κέντρο διανομής, εκείνες που έχουν πρόσβαση σε καλύτερες πληροφορίες ή εκείνες που είναι οι πιο εύποροι πληθυσμοί, οι οποίοι φαίνεται να διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο στο πλαίσιο του COVID-19.


Κατά συνέπεια, η αρχή "πρώτα οι νεότεροι" θα πρέπει να έχει χαμηλή προτεραιότητα για το εμβόλιο, αλλά ίσως μπορεί να έχει μεγαλύτερη βαρύτητα εάν νοσήσουν και χρειαστούν πόρους εντατικής θεραπείας Η κατανομή των διαφόρων πόρων μπορεί να βρει ηθική αιτιολόγηση σε διαφορετικές αρχές ή αξίες.


Για παράδειγμα, εάν ένα νέο εμβόλιο κριθεί ασφαλές και αποτελεσματικό, μπορεί να δικαιολογηθεί η κατανομή του με κλήρωση μεταξύ των ατόμων που διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο, των ηλικιωμένων και των ατόμων με συννοσηρότητες, εάν υπερτερούν αριθμητικά των διαθέσιμων εμβολίων Η χρησιμότητα πρέπει να εξισορροπείται με την αρχή της προτεραιότητας για τους ασθενέστερους: η συγκέντρωση της διαθεσιμότητας των πόρων σε μεγαλύτερα κέντρα μπορεί να επεκτείνει τα οφέλη τους σε περισσότερους ανθρώπους, αλλά μπορεί να αποκλείσει απομονωμένους πληθυσμούς και να αμφισβητήσει το ενδιαφέρον μας για τα άτομα που διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο. Αριθμός αναφοράς ΠΟΥ: WHO/RFH/20.


Το ενημερωτικό δελτίο πολιτικής εκπονήθηκε από την ομάδα εργασίας του ΠΟΥ για τη δεοντολογία και το COVID-19. Πρόκειται για ένα ζωντανό έγγραφο και θα επικαιροποιείται ανάλογα με τις νέες πληροφορίες και τα νέα ερωτήματα που προκύπτουν.© Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας 2020. Με επιφύλαξη ορισμένων δικαιωμάτων.
OVID-19): Οι κυβερνήσεις, οι διεθνείς οργανισμοί και τα συστήματα υγείας έχουν την υποχρέωση να διασφαλίζουν, στο μέτρο των δυνατοτήτων τους, την επαρκή παροχή υγειονομικής περίθαλψης για όλους.


Είμαστε ευγνώμονες στους νέους από την εκλογική ομάδα εφήβων και νέων της Σύμπραξης για την υγεία της μητέρας, του νεογέννητου και του παιδιού που συνέβαλαν στην ανάπτυξη αυτών των ερωτήσεων και απαντήσεων. Ενημέρωση 14 Δεκεμβρίου 2020 Μπορούν οι έφηβοι να κολλήσουν το COVID-19; Ναι. Όλες οι ηλικιακές ομάδες μπορούν να κολλήσουν COVID-19 μαθαίνουμε ακόμη πώς επηρεάζει το COVID-19 τους ανθρώπους, μέχρι στιγμής, τα δεδομένα δείχνουν ότι τα παιδιά κάτω των 18 ετών έχουν λίγους θανάτους σε σύγκριση με άλλες ηλικιακές ομάδες και συνήθως ήπια νόσο. Ωστόσο, έχουν αναφερθεί περιπτώσεις κρίσιμης ασθένειας.


Όπως και στους ενήλικες, τα προϋπάρχοντα ιατρικά προβλήματα, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, τα καρδιακά και πνευμονικά προβλήματα, το άσθμα, ο διαβήτης, η παχυσαρκία, ο καρκίνος και οι νευρολογικές και αναπτυξιακές καταστάσεις αποτελούν παράγοντες κινδύνου για σοβαρή νόσο και εισαγωγή σε μονάδα εντατικής θεραπείας στα παιδιά.
Περαιτέρω πηγές:Διαβάστε τις ερωτήσεις και απαντήσεις μας σχετικά με τη νόσο των κοροναϊών (COVID-19) σχετικά με το ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από σοβαρή ασθένεια από τον COVID-19 Μπορούν οι έφηβοι να μεταδώσουν τον COVID-19 σε άλλους ανθρώπους ακόμη και αν έχουν ήπια ή καθόλου συμπτώματα; Ναι.


Τα μολυσμένα άτομα όλων των ηλικιακών ομάδων - συμπεριλαμβανομένων των εφήβων - μπορούν να μεταδώσουν τον ιό σε άλλους ανθρώπους, ακόμη και αν έχουν ήπια συμπτώματα ή δεν αισθάνονται άρρωστοι. Ο ιός μεταδίδεται από άτομο σε άτομο μέσω υγρών σωματιδίων, όπως αερολύματα (μικρότερα) και σταγονίδια (μεγαλύτερα) από τη μύτη ή το στόμα, τα οποία μεταδίδονται όταν ένα άτομο με COVID-19 βήχει, φτερνίζεται ή μιλάει. Οι άνθρωποι μπορούν να κολλήσουν το COVID-19 εάν εισπνεύσουν αυτά τα σταγονίδια από έναν έφηβο που έχει μολυνθεί από τον ιό.


Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να μένετε τουλάχιστον 1 μέτρο μακριά από τους άλλους.
Αυτά τα σταγονίδια μπορούν να προσγειωθούν σε αντικείμενα και επιφάνειες. Οι άνθρωποι μπορούν στη συνέχεια να μολυνθούν αγγίζοντας αυτά τα αντικείμενα ή τις επιφάνειες και στη συνέχεια αγγίζοντας τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα τους.


Περαιτέρω πηγές: Διαβάστε τις ερωτήσεις και απαντήσεις μας σχετικά με τη νόσο των κοροναϊών (COVID-19): Πώς μεταδίδεται; για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο ο COVID-19 μεταδίδεται μεταξύ των ανθρώπων Δεδομένου ότι υπάρχουν ελάχιστες γνωστές περιπτώσεις εφήβων που έχουν νοσήσει σοβαρά από τον COVID-19, θα πρέπει να πάω σε μια υγειονομική μονάδα εάν εμφανίσω συμπτώματα της νόσου; Εάν έχετε συμπτώματα που υποδηλώνουν COVID-19, επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή με την τηλεφωνική γραμμή COVID-19 για οδηγίες και μάθετε τι πρέπει να κάνετε.


Εάν έχετε ελαφρά συμπτώματα, όπως ελαφρύ βήχα ή ήπιο πυρετό, και δεν έχετε παράγοντες κινδύνου για σοβαρή ασθένεια, δεν χρειάζεται γενικά να μεταβείτε σε κάποιο κέντρο υγείας. Ο πάροχος υγείας σας θα αξιολογήσει την κατάσταση και θα σας δώσει οδηγίες για το πότε και πού να κάνετε μια εξέταση, να μείνετε στο σπίτι σας για 14 ημέρες μακριά από άλλους και να παρακολουθείτε την υγεία σας. Ζητήστε αμέσως ιατρική περίθαλψη εάν η κατάσταση της υγείας σας επιδεινωθεί ή εάν δεν υπάρχει κανείς στην οικογένειά σας που να μπορεί να σας φροντίσει στο σπίτι.


Εάν είναι δυνατόν, καλέστε πρώτα τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, τη γραμμή άμεσης βοήθειας ή την υγειονομική μονάδα, ώστε να σας κατευθύνουν στη σωστή κλινική. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις διαδικασίες που έχει θεσπίσει η χώρα σας.
Ρωτήστε ένα μέλος της οικογένειάς σας ή έναν άλλο ενήλικα που εμπιστεύεστε πώς μπορείτε να μάθετε ποιες είναι αυτές οι διαδικασίες στον τόπο διαμονής σας.


Περαιτέρω πηγές: Διαβάστε τις ερωτήσεις και απαντήσεις μας σχετικά με τη νόσο των κοροναϊών (COVID-19) για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε συμπτώματα COVID-19 Διαβάστε τις ερωτήσεις και απαντήσεις μας σχετικά με τη νόσο των κοροναϊών (COVID-19): Φροντίδα στο σπίτι για οικογένειες και φροντιστές σχετικά με το πότε κάποιος που έχει βρεθεί θετικός στον COVID-19 μπορεί να φροντιστεί στο σπίτι Τι πρέπει να κάνω αν κάποιος στην οικογένειά μου αρρωστήσει πραγματικά από τον COVID-19; Ζητήστε αμέσως ιατρική φροντίδα εάν ένα μέλος της οικογένειάς σας αρρωστήσει σοβαρά, για παράδειγμα εμφανίσει δυσκολία στην αναπνοή ή αισθανθεί πόνο ή πίεση στο στήθος.


Εάν είναι δυνατόν, είτε εσείς είτε ένας ενήλικας θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή με τη γραμμή COVID-19 για οδηγίες και να μάθετε πού και πώς μπορείτε να λάβετε φροντίδα. Εάν επιβεβαιωθεί ότι το μέλος της οικογένειάς σας έχει COVID-19, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι ότι εσείς και άλλες γνωστές επαφές θα πρέπει να απομονωθείτε για 14 ημέρες και να παρακολουθείτε τα συμπτώματα, ακόμη και αν αισθάνεστε υγιείς.


Περαιτέρω πηγές:Διαβάστε τις ερωτήσεις και απαντήσεις μας σχετικά με τη νόσο των κοροναϊών (COVID-19): Κατ' οίκον φροντίδα για οικογένειες και φροντιστές σχετικά με το πότε κάποιος που έχει βρεθεί θετικός στον COVID-19 μπορεί να φροντιστεί στο σπίτι Ο ΠΟΥ έχει αναπτύξει την καθοδήγηση με τίτλο Considerations in the investigation of cases and clusters of COVID-19 που προσφέρει καθοδήγηση στις τοπικές, περιφερειακές ή εθνικές υγειονομικές αρχές για το τι πρέπει να κάνουν εάν ένα άτομο είναι ύποπτο ή επιβεβαιωμένο ότι έχει τον COVID-19.


Θα έπρεπε να εμβολιαστώ για τον ιό HPV, τη μηνιγγίτιδα ή τον τέτανο, αλλά οι υπηρεσίες εμβολιασμού έχουν διακοπεί. Πρέπει να ανησυχώ; Ο ΠΟΥ συνιστά στις χώρες να συνεχίσουν τις υπηρεσίες εμβολιασμού ρουτίνας, όπου αυτό είναι εφικτό.
Για παράδειγμα, οι πρωτοβουλίες εμβολιασμού στα σχολεία θα πρέπει να συνεχιστούν μόνο εάν εφαρμόζονται μέτρα πρόληψης και ελέγχου των λοιμώξεων για την αποφυγή αυξημένου κινδύνου μετάδοσης του ιού COVID-19 μεταξύ των μαθητών, του προσωπικού του σχολείου και των παρόχων υγειονομικής περίθαλψης.


Ωστόσο, τα εμβόλια που παρέχονται σε εφήβους έχουν αρκετά ευέλικτα χρονοδιαγράμματα ώστε να διασφαλίζεται ότι μπορείτε να λάβετε το εμβόλιο εγκαίρως όταν αρχίσουν και πάλι οι υπηρεσίες εμβολιασμού. Για παράδειγμα, το εμβόλιο HPV που απαιτεί δύο δόσεις μπορεί να ξεκινήσει οποιαδήποτε στιγμή μεταξύ 9 και 14 ετών και το διάστημα μεταξύ των δύο δόσεων μπορεί να είναι μεγαλύτερο. Το ελάχιστο διάστημα μεταξύ των δόσεων είναι 6 μήνες, αλλά μπορεί να είναι 12 ή 15 μήνες και, εάν είναι απαραίτητο, ακόμη περισσότερο.
Είναι πολύ σημαντικό να λάβετε τη δεύτερη δόση κάποια στιγμή για να είστε πλήρως προστατευμένοι για να συνεχίσετε τις υπηρεσίες εμβολιασμού ρουτίνας που παρέχονται από κάθε χώρα.


Ρωτήστε ένα μέλος της οικογένειάς σας ή έναν άλλο ενήλικα που εμπιστεύεστε πώς μπορείτε να λάβετε πληροφορίες σχετικά με τις υπηρεσίες εμβολιασμού στον τόπο διαμονής σας. Είναι σημαντικό να κάνετε τα εμβόλια που πρέπει να κάνετε, ακόμη και αν χρειαστεί να καθυστερήσουν λόγω της πανδημίας COVID-19.


Περαιτέρω πηγές: Διαβάστε τις ερωτήσεις και απαντήσεις μας σχετικά με τα εμβόλια και τον εμβολιασμό: Τι είναι ο εμβολιασμός;
για να μάθετε περισσότερα γιατί είναι σημαντικός ο εμβολιασμός και πώς λειτουργεί ένα εμβόλιοΔιαβάστε τις Συχνές Ερωτήσεις για τον εμβολιασμό στο πλαίσιο της πανδημίας COVID-19Ο ΠΟΥ έχει αναπτύξει την καθοδήγηση που παρέχει Κατευθυντήριες αρχές για τις δραστηριότητες εμβολιασμού κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19 Λαμβάνω φαρμακευτική αγωγή για μια χρόνια πάθηση της υγείας μου.


Πρέπει να αλλάξω κάτι; Για τα άτομα με χρόνιες παθήσεις, όπως είναι το άσθμα, ο διαβήτης, η φυματίωση και ο HIV, το πιο σημαντικό είναι να συνεχίσετε τη φαρμακευτική σας αγωγή όπως σας έχει συνταγογραφηθεί, να παρακολουθείτε τις συνιστώμενες εξετάσεις και να αναζητάτε ιατρική βοήθεια εάν έχετε νέα συμπτώματα. Ενημερωθείτε από τις υγειονομικές αρχές και τον πάροχο υγείας σας εάν οι τακτικές σας εξετάσεις πρέπει να γίνονται διαφορετικά κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19. Ορισμένες υπηρεσίες, όπως η συμβουλευτική, μπορεί να είναι διαθέσιμες εξ αποστάσεως.


Για τη θεραπεία των κλινικά σταθερών εφήβων με HIV και των εφήβων με φυματίωση ή/και άλλες χρόνιες παθήσεις, ο πάροχος υγείας σας θα πρέπει να εξετάσει το ενδεχόμενο συνταγογράφησης και χορήγησης πολλαπλών μηνών, γεγονός που θα μειώσει τη συχνότητα των επισκέψεών σας στην κλινική και θα εξασφαλίσει τη συνέχεια της θεραπείας, εάν οι μετακινήσεις διακοπούν κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Ζητήστε συμβουλές από τις υγειονομικές αρχές και τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με το πώς μπορείτε να προστατευτείτε από το COVID-19 και να συνεχίσετε τη θεραπεία σας όπως σας έχει συνταγογραφηθεί περισσότερες πληροφορίες στην κύρια σελίδα μας με τις δημόσιες συμβουλές.


Αυτό μπορεί να είναι η ανάγνωση ενός βιβλίου, το παιχνίδι ή η ακρόαση μουσικής. Προσπαθήστε να διατηρείτε επαφή με τους φίλους και την οικογένειά σας καθημερινά είτε επικοινωνώντας μαζί τους μέσω τηλεφώνου ή διαδικτύου, αν μπορείτε, είτε, αν ζείτε κοντά τους και οι τοπικοί κανόνες σας το επιτρέπουν, μιλώντας τους από κοντά κρατώντας απόσταση. Μπορείτε επίσης να ασχοληθείτε με την κοινότητά σας για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση της μετάδοσης του ιού.


Ταυτόχρονα, εξακολουθεί να είναι πολύ σημαντικό να μειώσετε τις πιθανότητες να μολυνθείτε ή να μεταδώσετε τον ιό COVID-19, πλένοντας τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή αντισηπτικό για τα χέρια με βάση το οινόπνευμα όσο το δυνατόν συχνότερα, κρατώντας απόσταση τουλάχιστον 1 μέτρου από άλλους ανθρώπους και αποφεύγοντας χώρους με πολύ κόσμο.


Ακόμα και αν οι έφηβοι με COVID-19 συνήθως δεν παρουσιάζουν συμπτώματα και έχουν ήπια νόσο, μπορεί να είστε ένας από τους άτυχους εφήβους που θα νοσήσουν σοβαρά από COVID-19, ή μπορεί να το μεταδώσετε σε άλλους και να είστε υπεύθυνοι για να νοσήσουν πραγματικά ή ακόμα και να πεθάνουν. Έχεις τη δύναμη να κάνεις επιλογές που θα μπορούσαν να σώσουν ζωές και μαζί οι νέοι μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση του COVID-19. Μάθε περισσότερα στην κύρια σελίδα μας με τις δημόσιες συμβουλές. Περαιτέρω πηγές: Διαβάστε σχετικά με 10 τρόπους με τους οποίους οι νέοι πρωτοπορούν κατά του COVID-19.


Μερικοί από τους φίλους μου δεν τηρούν τους κανόνες σχετικά με τη σωματική απομάκρυνση. Τι πρέπει να κάνω;
Εξηγήστε στους φίλους σας γιατί είναι σημαντικό να προστατεύουν τον εαυτό τους και τους άλλους πλένοντας τα χέρια τους, αποφεύγοντας να αγγίζουν το πρόσωπό τους, βήχοντας ή φτερνίζοντας πάντα στον αγκώνα τους, στο μανίκι τους ή σε ένα χαρτομάντιλο και συνεργαζόμενοι με μέτρα φυσικής απομάκρυνσης και περιορισμούς κίνησης όταν τους ζητηθεί να το κάνουν.


Ίσως μπορείτε να μοιραστείτε ιδέες για διασκεδαστικές εικονικές δραστηριότητες στις οποίες μπορούν να συμμετάσχουν οι φίλοι σας και να τους ενθαρρύνετε να τις κάνουν μαζί σας ή με άλλους φίλους. Για παράδειγμα, μπορείτε να τους ενθαρρύνετε να συμμετάσχουν στην καμπάνια YouthAgainstCOVID19 που έχει ως στόχο να βοηθήσει να διδαχθούν οι νέοι σε όλο τον κόσμο για το COVID-19 και τι μπορούν να κάνουν για να κρατήσουν τους φίλους τους, τις οικογένειές τους και τις κοινότητές τους ασφαλείς. Με αυτόν τον τρόπο τους δίνετε εναλλακτικές λύσεις αντί να τους λέτε απλώς να μείνουν στο σπίτι.


Όμως, να θυμάστε ότι δεν έχετε τον έλεγχο των πράξεων των άλλων ανθρώπων, οπότε μην μπείτε σε καυγά ή καυγάδες για να προσπαθήσετε να τους αλλάξετε γνώμη. Γνωρίζω ότι υπάρχει κίνδυνος να πάρω το COVID-19, αλλά μπορώ να συνεχίσω να αθλούμαι; Ναι. Μπορείτε να κάνετε αθλήματα που συνάδουν με τα μέτρα φυσικής απομάκρυνσης και τους περιορισμούς μετακίνησης που ισχύουν στη χώρα σας.


Εάν είστε σε θέση να κάνετε μια βόλτα με το ποδήλατο ή εάν πηγαίνετε σε ένα πάρκο ή σε δημόσιο ανοιχτό χώρο για να περπατήσετε, να τρέξετε ή να ασκηθείτε, να εφαρμόζετε πάντοτε σωματική αποστασιοποίηση και να πλένετε τα χέρια σας με νερό και σαπούνι πριν φύγετε, όταν φτάσετε εκεί που πηγαίνετε και μόλις επιστρέψετε στο σπίτι.
Εάν δεν υπάρχει άμεσα διαθέσιμο νερό και σαπούνι, χρησιμοποιήστε αντισηπτικό για τα χέρια με βάση το οινόπνευμα. Η σωματική δραστηριότητα κάνει καλό στην υγεία σας, τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική.


Δημιουργήστε μια τακτική ρουτίνα για να ασκείτε δραστηριότητες ή αθλήματα που δεν απαιτούν στενή επαφή με άλλους κάθε μέρα για 1 ώρα. Μπορείτε να κάνετε μεμονωμένα αθλήματα, όπως τζόκινγκ, περπάτημα, χορό ή γιόγκα. Υπάρχουν πολλές επιλογές για να δοκιμάσετε. Μπορείτε να στήσετε παιχνίδια στην παιδική χαρά σε εσωτερικούς χώρους, όπως το σχοινάκι και το χοροπηδητό, να παίξετε με τα αδέρφια σας και να εξασκηθείτε σε κάποιες δραστηριότητες ενδυνάμωσης, χρησιμοποιώντας αυτοσχέδια βάρη, όπως μπουκάλια γεμάτα νερό ή άμμο.


Εάν έχετε πρόσβαση στο διαδίκτυο, μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε σε διαδικτυακά ενεργά παιχνίδια ή μαθήματα γυμναστικής ή να δημιουργήσετε τις δικές σας διαδικτυακές σωματικές ασκήσεις με τους φίλους ή τους συμμαθητές σας. Βρείτε μια δραστηριότητα που να είναι διασκεδαστική, να μπορεί να γίνει εντός των περιορισμών που ισχύουν στη χώρα σας και να σας κάνει να αισθάνεστε καλά όχι άσκηση αν έχετε πυρετό, βήχα και δυσκολία στην αναπνοή. Μείνετε στο σπίτι και ξεκουραστείτε, αναζητήστε ιατρική βοήθεια και ακολουθήστε τις οδηγίες της τοπικής σας υγειονομικής αρχής.


Περαιτέρω πηγές: Διαβάστε τις ερωτήσεις και απαντήσεις μας σχετικά με το πώς να είστε δραστήριοι κατά τη διάρκεια του COVID-19 Το COVID-19 με αγχώνει πολύ. Νιώθω ανησυχία και κατά καιρούς δυσκολεύομαι να αντιμετωπίσω το άγχος. Τι πρέπει να κάνω;
Σε καταστάσεις όπως μια πανδημία είναι πολύ φυσιολογικό να αισθάνεστε ανήσυχοι και ανίσχυροι, και αυτό δεν πειράζει.


Ακολουθούν μερικές προτάσεις για πράγματα που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε προληπτικά το άγχος σας:ΣΥΜΒΟΥΛΗ 1: ΚΑΝΤΕ ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΑ ΓΙΑ ΤΟ ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΤΟ ΠΝΕΥΜΑ ΣΑΣΤο σώμα και το μυαλό σας είναι συνδεδεμένα. Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τα διατηρήσετε υγιή:- Μείνετε δραστήριοι! Το να είστε σωματικά δραστήριοι κάνει καλό στο σώμα σας και μπορεί να βοηθήσει και το μυαλό σας να νιώσει καλύτερα. Αν μπορείτε να βγείτε έξω, δοκιμάστε έναν περίπατο, τρέξιμο, ποδηλασία ή οποιοδήποτε άλλο άθλημα.


Αν είστε σε εσωτερικό χώρο, δοκιμάστε να χορέψετε, να κάνετε διατάσεις ή οποιαδήποτε άλλη κίνηση μπορείτε να κάνετε. Βρείτε αυτό που σας ταιριάζει - και κάντε το! - Φάτε καλά!
Προσπαθήστε να κάνετε υγιεινές επιλογές για το τι τρώτε, αν μπορείτε.- Προσέξτε τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας. Αυτό σημαίνει να αποκτάτε μεγαλύτερη επίγνωση της αναπνοής σας, του σώματός σας και του περιβάλλοντός σας. Προσπαθήστε να ΕΙΣΤΕ ΠΑΡΟΝΤΕΣ στη στιγμή! - Κοιμηθείτε! Προσπαθήστε να έχετε τη σωστή ισορροπία ύπνου κάθε βράδυ.


Αυτό θα σας βοηθήσει να αναπτυχθείτε καλά, να παραμείνετε υγιείς και να διατηρήσετε καθαρές σκέψεις.- Βρείτε πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους και κάντε αυτά τα πράγματα περισσότερο! Ακούτε μουσική, διαβάζετε, παίζετε παιχνίδια, συζητάτε με φίλους, καλλιεργείτε φυτά, μαγειρεύετε, ζωγραφίζετε, αθλείστε... υπάρχουν πολλές δυνατότητες! Ίσως ακόμη και να δοκιμάσετε κάτι καινούργιο!
Απλώς βεβαιωθείτε ότι κατά τη διάρκεια αυτών των δραστηριοτήτων σέβεστε τις φυσικές αποστάσεις και άλλα μέτρα προστασίας που ισχύουν στη χώρα σας.


2: ΜΕΙΝΕΤΕ ΣΕ ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΤΑ ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ ΠΡΟΣΩΠΑ Μείνετε σε επαφή με την οικογένεια και τους φίλους σας με όποιον τρόπο μπορείτε. Χρησιμοποιήστε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο, τηλεφωνήματα, γράψτε ένα γράμμα! Να είστε δημιουργικοί. Και αν δεν μπορείτε να συνδεθείτε, τότε σκεφτείτε μια ανάμνηση από μια κοινή στιγμή που περάσατε μαζί 3: ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΤΕ ΠΩΣ ΑΙΣΘΑΝΕΤΕΗ κατανόηση του πώς αισθάνεστε είναι σημαντική. Μην το αγνοείτε.


Μερικές φορές το να καταγράψετε τα συναισθήματά σας μπορεί να σας βοηθήσει να τα περιγράψετε. Μπορεί να ακούγεται εύκολο ή απλό, αλλά δοκιμάστε το εξής: "Νιώθω ....... αυτή τη στιγμή" 4: ΓΙΝΕΤΕ ΚΑΛΟΣ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ Είναι εντάξει να νιώθετε όπως κι αν είναι αυτό που νιώθετε.
Το να πιέζετε τον εαυτό σας να είναι πάντα "ευτυχισμένος" ή "να παραμένει θετικός" ή "να παραμένει παραγωγικός" μπορεί μερικές φορές να σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα.


Αντίθετα, αν παρατηρήσετε ότι βιώνετε δύσκολα συναισθήματα, προσπαθήστε να πείτε στον εαυτό σας: "Αισθάνομαι ανήσυχος και φοβισμένος, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν τα καταφέρνω". "Ήταν μια δύσκολη περίοδος, δεν πειράζει να είσαι αναστατωμένος". "Αισθάνομαι [εισάγετε το πώς αισθάνεστε] και αυτό είναι εντάξει". "Αυτές είναι δύσκολες στιγμές, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε αναστατωμένοι". Ή σκεφτείτε κάτι να πείτε στον εαυτό σας που λειτουργεί για εσάς.


ΣΥΜΒΟΥΛΗ 5: ΑΚΟΥΣΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣΤο σώμα μας βιώνει και αντιδρά στο πώς νιώθουμε. Έχετε συχνά πονοκεφάλους; Μήπως οι ώμοι, το στήθος ή το στομάχι σας αισθάνονται μερικές φορές σφιγμένοι; Δοκιμάστε να κλείσετε τα μάτια σας και να ακούσετε την αναπνοή σας.
Παρατηρήστε πώς αισθάνεστε σε κάθε σημείο του σώματός σας, ξεκινώντας από το κεφάλι σας μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών σας. Παρατηρήστε αν αισθάνεστε κάποιο σφίξιμο, πόνο ή πίεση στο σώμα σας.


Η επίγνωση του πού αισθάνεστε ένταση μπορεί να σας βοηθήσει να την απελευθερώσετε 6: ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΑΝΑΠΝΟΗ ΣΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΗΡΕΜΗΣΕΤΕ Η αργή αναπνοή είναι ένας από τους ταχύτερους τρόπους ηρεμίας του σώματος όταν βιώνουμε συναισθήματα όπως ο φόβος, η ανησυχία ή ο θυμός. Κλείστε τα μάτια σας και σκεφτείτε ένα ήρεμο μέρος. Φανταστείτε τον εαυτό σας εκεί, να αισθάνεται χαλαρός.- Επικεντρωθείτε στην αργή αναπνοή. - Εισπνεύστε για αργή μέτρηση 3 και εκπνεύστε για αργή μέτρηση 3.


- Εξασκηθείτε σε αυτό για μερικά λεπτά.
Πώς αισθάνεστε μετά;ΣΥΜΒΟΥΛΗ 7: ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΥΣ ΤΡΟΠΟΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣΣΌταν βιώνετε δύσκολα συναισθήματα, είναι σημαντικό να βρείτε υγιείς τρόπους για να φροντίσετε τον εαυτό σας μάθετε περισσότερα στη σελίδα μας #HealthyAtHome - Ψυχική υγεία.


Περαιτέρω πόροι:Διαβάστε τον οδηγό μας "Κάνοντας αυτό που έχει σημασία σε περιόδους άγχους: Οι γονείς ή οι νόμιμοι κηδεμόνες σας μπορούν να έχουν πρόσβαση σε αυτούς τους πόρους σχετικά με το Βοηθώντας τα παιδιά να αντιμετωπίσουν το άγχος κατά τη διάρκεια της επιδημίας του 2019-nCoVΗ σειρά διαδικτυακών σεμιναρίων #CopingWithCOVID είναι μια σειρά διαδικτυακών σεμιναρίων που παρέχει στους νέους μια πλατφόρμα για γνήσια σύνδεση εν μέσω αβεβαιότητας, ενθαρρύνοντάς τους να θέσουν τις ερωτήσεις τους στους εμπειρογνώμονες της UNICEF και του ΠΟΥ και να δημιουργήσουν ευαισθητοποίηση για την ψυχική υγεία μεταξύ των νέων.


Αν χάσατε κάποια από τις συνεδρίες, μπορείτε να τις παρακολουθήσετε ακόμα!Το Teamup at home: support for children during the coronavirus pandemic είναι ένας πόρος που αναπτύχθηκε ειδικά για παιδιά ηλικίας 6 έως 11 ετών, αλλά μπορεί να τον απολαύσουν άτομα όλων των ηλικιών - παρέχει έναν απλό, ασφαλή και πάνω απ' όλα διασκεδαστικό τρόπο για να παίξετε και να ασκηθείτε σε ζευγάρια ή ατομικά. Ο COVID-19 βρίσκεται παντού στις ειδήσεις και δυσκολεύομαι να καταλάβω τι είναι αλήθεια και τι ψέμα.


Τι πρέπει να κάνω; Μια σχεδόν συνεχής ροή ειδήσεων, μερικές φορές αντιφατικών, μπορεί να κάνει τον καθένα να αισθάνεται χαμένος και αγχωμένος.
Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αξιόπιστες πηγές, όπως οι ιστότοποι της UNICEF και του ΠΟΥ, για να λάβετε πληροφορίες ή για να ελέγξετε τυχόν πληροφορίες που μπορεί να λαμβάνετε από λιγότερο αξιόπιστα κανάλια.Εάν έχετε τηλέφωνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Health Alert του ΠΟΥ στο WhatsApp για να λάβετε τις τελευταίες πληροφορίες σχετικά με την πανδημία.


Πρόκειται για μια νέα υπηρεσία, η οποία είναι δωρεάν στη χρήση, σχεδιασμένη να παρέχει άμεση, αξιόπιστη και επίσημη ενημέρωση 24 ώρες το 24ωρο, σε όλο τον κόσμο. Ξεκινήστε κάνοντας κλικ στο WHO Health Alert και, στη συνέχεια, απλά στείλτε τη λέξη "Γεια" σε ένα μήνυμα WhatsApp για να ξεκινήσετε. Πολλές χώρες έχουν παρόμοιες πρωτοβουλίες για την παροχή πληροφοριών και ενημερώσεων ανάλογα με το πλαίσιο.