Διαβάστε περισσότερα στο COVID-19 and food safety: guidance for food businesses (COVID-19 και ασφάλεια τροφίμων: οδηγίες για επιχειρήσεις τροφίμων). Πώς πρέπει να πλένω τα φρούτα και τα λαχανικά την εποχή του COVID-19; Πλύνετε τα φρούτα και τα λαχανικά με τον ίδιο τρόπο που θα κάνατε σε οποιαδήποτε άλλη περίσταση. Πριν τα χειριστείτε, πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Στη συνέχεια, πλύνετε τα φρούτα και τα λαχανικά σχολαστικά με καθαρό νερό, ειδικά αν τα τρώτε ωμά.


Μπορεί ο ιός που προκαλεί το COVID-19 να ζήσει στην επιφάνεια της συσκευασίας των τροφίμων;
Οι κορονοϊοί χρειάζονται έναν ζωντανό ζωικό ή ανθρώπινο ξενιστή για να πολλαπλασιαστούν και να επιβιώσουν και δεν μπορούν να πολλαπλασιαστούν στην επιφάνεια των συσκευασιών τροφίμων. Δεν είναι απαραίτητο να απολυμαίνονται τα υλικά συσκευασίας τροφίμων, αλλά τα χέρια πρέπει να πλένονται κατάλληλα μετά το χειρισμό των συσκευασιών τροφίμων και πριν από την κατανάλωση (βλ. ερώτηση 10 των ερωτήσεων σχετικά με τις επιχειρήσεις τροφίμων).


Μπορεί ο ιός που προκαλεί το COVID-19 να μεταδοθεί μέσω της κατανάλωσης μαγειρεμένων τροφίμων, συμπεριλαμβανομένων των ζωικών προϊόντων; Προς το παρόν δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι οι άνθρωποι μπορούν να κολλήσουν τον ιό COVID-19 από τα τρόφιμα. Ο ιός που προκαλεί το COVID-19 μπορεί να θανατωθεί σε θερμοκρασίες παρόμοιες με εκείνες άλλων γνωστών ιών και βακτηρίων που βρίσκονται στα τρόφιμα. Τρόφιμα όπως το κρέας, τα πουλερικά και τα αυγά πρέπει πάντα να μαγειρεύονται καλά στους 70°C τουλάχιστον.


Πριν από το μαγείρεμα, τα ωμά ζωικά προϊόντα πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή για να αποφεύγεται η διασταυρούμενη μόλυνση με μαγειρεμένα τρόφιμα. Το ΠΟΥ 5 κλειδιά για ασφαλέστερα τρόφιμα παρέχει περαιτέρω πληροφορίες. Είναι ασφαλές να πηγαίνετε σε παντοπωλεία και άλλες αγορές τροφίμων; Ναι, είναι γενικά ασφαλές να πηγαίνετε για ψώνια και σε αγορές ακολουθώντας τα παρακάτω μέτρα πρόληψης: Καθαρίστε τα χέρια σας με απολυμαντικό πριν μπείτε στο κατάστημα βήξτε ή φτερνιστείτε στον λυγισμένο αγκώνα σας ή σε χαρτομάντιλο.


Διατηρήστε απόσταση τουλάχιστον 1 μέτρου από τους άλλους και αν δεν μπορείτε να διατηρήσετε αυτή την απόσταση, φορέστε μάσκα (πολλά καταστήματα απαιτούν πλέον μάσκα) στο σπίτι, πλύνετε τα χέρια σας σχολαστικά αλλά και μετά το χειρισμό και την αποθήκευση των προϊόντων που αγοράσατε.
Προς το παρόν δεν υπάρχει κανένα επιβεβαιωμένο κρούσμα του COVID-19 που να μεταδίδεται μέσω τροφίμων ή συσκευασιών τροφίμων.Πληροφορίες σχετικά με τις μάσκες είναι διαθέσιμες εδώ.


Για περισσότερες συστάσεις σχετικά με τον τρόπο ελαχιστοποίησης του κινδύνου μετάδοσης αναδυόμενων παθογόνων μικροοργανισμών στις παραδοσιακές αγορές τροφίμων, ανατρέξτε στις συστάσεις του ΠΟΥ για τη μείωση του κινδύνου μετάδοσης αναδυόμενων παθογόνων μικροοργανισμών από τα ζώα στον άνθρωπο στις αγορές ζώντων ζώων ή στις αγορές ζωικών προϊόντων. Είναι ασφαλές να σας παραδίδουν ψώνια; Ναι, είναι ασφαλές να παραδίδονται παντοπωλεία, εάν ο προμηθευτής ακολουθεί καλές πρακτικές προσωπικής και διατροφικής υγιεινής. Μετά την αποδοχή παραδόσεων τροφίμων/παντοπωλείων, τα χέρια πρέπει να πλένονται κατάλληλα.


Ποιο είναι το καλύτερο οικιακό απολυμαντικό για τις επιφάνειες; Τα τακτικά προϊόντα οικιακού καθαρισμού και απολύμανσης θα εξαλείψουν αποτελεσματικά τον ιό από τις οικιακές επιφάνειες.
Για τον καθαρισμό και την απολύμανση των νοικοκυριών με ύποπτο ή επιβεβαιωμένο COVID19, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται επιφανειακά ιοκτόνα απολυμαντικά, όπως υποχλωριώδες νάτριο 0% (NaClO) και προϊόντα με βάση την αιθανόλη (τουλάχιστον 70%). Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνονται για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος; Το ανοσοποιητικό σύστημα απαιτεί την υποστήριξη πολλών θρεπτικών συστατικών.


Συνιστάται η κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, συμπεριλαμβανομένων των δημητριακών ολικής αλέσεως, των οσπρίων, των λαχανικών, των φρούτων, των ξηρών καρπών και των τροφίμων ζωικής προέλευσης. Δεν υπάρχει καμία μεμονωμένη τροφή που θα σας αποτρέψει από το να κολλήσετε το COVID-19. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την υγιεινή διατροφή, ανατρέξτε στο ενημερωτικό δελτίο Υγιεινή διατροφή.


Μπορούν τα συμπληρώματα μικροθρεπτικών συστατικών (βιταμινών και ανόργανων συστατικών) να προλάβουν το COVID-19 σε υγιή άτομα ή να το θεραπεύσουν σε άτομα με τη νόσο COVID-19; Όχι.
Προς το παρόν δεν υπάρχει καθοδήγηση σχετικά με τη συμπλήρωση μικροθρεπτικών συστατικών για την πρόληψη του COVID-19 σε υγιή άτομα ή για τη θεραπεία του COVID-19. Τα μικροθρεπτικά συστατικά είναι ζωτικής σημασίας για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο στην προαγωγή της υγείας και της διατροφικής ευεξίας.


Όπου είναι δυνατόν, η πρόσληψη μικροθρεπτικών συστατικών θα πρέπει να προέρχεται από μια ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων, των λαχανικών και των τροφίμων ζωικής προέλευσης. Χρειάζονται συμπληρώματα βιταμίνης D εάν τα άτομα δεν εκτίθενται στο ηλιακό φως λόγω αποκλεισμού; Η βιταμίνη D μπορεί να παραχθεί στο δέρμα με την έκθεση στο ηλιακό φως ή να ληφθεί μέσω της διατροφής από φυσικές πηγές (π.χ.


λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, ο τόνος και το σκουμπρί, τα λιπαρά έλαια από συκώτι ψαριού, το συκώτι βοδινού κρέατος, το τυρί και οι κρόκοι αυγών), ή από τρόφιμα εμπλουτισμένα με βιταμίνη D ή συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνη D.
Σε περιπτώσεις όπου η κατάσταση της βιταμίνης D των ατόμων είναι ήδη οριακή ή όπου δεν καταναλώνονται τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη D (συμπεριλαμβανομένων των εμπλουτισμένων με βιταμίνη D τροφίμων) και η έκθεση στο ηλιακό φως είναι περιορισμένη, μπορεί να ληφθεί υπόψη ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D σε δόσεις της συνιστώμενης θρεπτικής πρόσληψης (200-600 IU, ανάλογα με την ηλικία) ή σύμφωνα με τις εθνικές κατευθυντήριες γραμμές Καθοδήγηση της ΠΟΥ για τις απαιτήσεις σε βιταμίνες και ανόργανα άλατα στην ανθρώπινη διατροφή.


Υπάρχουν φυτικά τσάγια ή φυτικά συμπληρώματα που μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη ή τη θεραπεία του COVID-19; Όχι. Προς το παρόν δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση φυτικών τσαγιών ή φυτικών συμπληρωμάτων για την πρόληψη ή τη θεραπεία του COVID-19. Μπορούν τα προβιοτικά να βοηθήσουν στην πρόληψη του COVID-19; Όχι.
Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που γενικά προστίθενται στα τρόφιμα ή χρησιμοποιούνται ως συμπλήρωμα της διατροφής για να προσδώσουν κάποιο όφελος για την υγεία.


Ωστόσο, επί του παρόντος δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση προβιοτικών για την πρόληψη ή τη θεραπεία του COVID-19. Μπορεί η κατανάλωση τζίντζερ να βοηθήσει στην πρόληψη του COVID-19; Όχι. Δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι η κατανάλωση τζίντζερ έχει προστατεύσει τους ανθρώπους από το COVID-19. Ωστόσο, το τζίντζερ είναι ένα τρόφιμο που μπορεί να έχει κάποιες αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μπορεί η κατανάλωση σκόρδου να βοηθήσει στην πρόληψη του COVID-19; Όχι. Δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι η κατανάλωση σκόρδου έχει προστατεύσει τους ανθρώπους από το COVID-19.


Ωστόσο, το σκόρδο είναι ένα τρόφιμο που μπορεί να έχει κάποιες αντιμικροβιακές ιδιότητες. Μπορεί η προσθήκη πιπεριού στη σούπα σας ή σε άλλα γεύματα να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη θεραπεία του COVID-19; Όχι.
Δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι η προσθήκη καυτερών πιπεριών στο φαγητό σας μπορεί να αποτρέψει ή να θεραπεύσει το COVID-19.
Οι δοκιμές υγρών αποβλήτων έχουν μακρά ιστορία χρήσης στη δημόσια υγεία. Η περιβαλλοντική επιτήρηση χρησιμοποιείται ήδη για την ανίχνευση του ιού της πολιομυελίτιδας σε περιβάλλοντα υψηλού κινδύνου, την παρακολούθηση της μικροβιακής αντοχής και τη συμπλήρωση της επιτήρησης για άλλα προγράμματα δημόσιας υγείας.


Πώς χρησιμοποιείται η εξέταση υγρών αποβλήτων για το COVID-19; Η εξέταση λυμάτων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρακολούθηση της παρουσίας του ιού SARS-CoV-2 σε ανεπεξέργαστα λύματα. Αρκετές χώρες παρακολουθούν τα λύματα για τον ιό SARS-CoV-2, τον ιό που προκαλεί το COVID-19, σε διάφορες τοποθεσίες για διαφορετικούς σκοπούς.


Αυτοί περιλαμβάνουν: έγκαιρη προειδοποίηση για κρούσματα COVID-19 σε μια κοινότητα, ανίχνευση του COVID-19 σε τοποθεσίες με αδύναμη κλινική επιτήρηση, παρακολούθηση της κυκλοφορίας του ιού κατά τη διάρκεια επιδημιών, ή για να ενεργοποιηθεί η αναζήτηση κρουσμάτων σε τοποθεσίες όπου υπάρχουν ή ενδέχεται να υπάρχουν ύποπτα κρούσματα, όπως ξενοδοχεία καραντίνας, πανεπιστημιουπόλεις ή φυλακές.
Ορισμένες χώρες αναλύουν επίσης ιστορικά δείγματα λυμάτων για ενδείξεις παλαιότερης κυκλοφορίας του SARS-CoV-2.


Τι σημαίνει όταν ένα δείγμα λυμάτων είναι θετικό για SARS-CoV-2; Οι μοριακές δοκιμές, όπως οι δοκιμές αλυσιδωτής αντίδρασης πολυμεράσης (PCR), μπορούν να ανιχνεύσουν την παρουσία του ιού SARS-CoV-2 μέσω τμημάτων γενετικού υλικού (RNA) στα λύματα. Η ανεύρεση αυτού του RNA στα λύματα σημαίνει ότι ένας ή περισσότεροι άνθρωποι στην κοινότητα πιθανότατα απέκκριναν τον ιό μέσω των ούρων, των κοπράνων ή με βήχα ή φτέρνισμα. Το RNA υποδηλώνει ότι ο ιός βρισκόταν στην κοινότητα τη στιγμή που απεκκρίθηκε.


Ωστόσο, το τεστ υγρών αποβλήτων δεν προσδιορίζει ποιος ήταν ή είναι μολυσμένος ή υποδεικνύει εάν τα άτομα που απέκκριναν τον ιό εξακολουθούν να είναι μολυσματικά για άλλους.
Μπορώ να νοσήσω από το COVID-19 μέσω επαφής με ούρα, περιττώματα ή λύματα; Αν και έχουν ανιχνευθεί θραύσματα γενετικού υλικού (RNA) του SARS-CoV-2 στα ούρα ή τα κόπρανα ορισμένων ασθενών, δεν έχουν αναφερθεί μέχρι σήμερα αναφορές μετάδοσης του COVID-19 μέσω ούρων ή κοπράνων.


Εξακολουθεί να είναι σημαντικό να προστατεύεστε με ατομικό προστατευτικό εξοπλισμό κάθε φορά που μπορεί να υπάρξει επαφή με σωματικά υγρά και να καθαρίζετε συχνά τα χέρια σαςΟ μολυσματικός SARS-CoV-2 δεν έχει επίσης ανιχνευθεί σε λύματα, γεγονός που υποδηλώνει ότι η μετάδοση μέσω επαφής ή μόλυνσης με λύματα είναι εξαιρετικά απίθανη για το νερό, την αποχέτευση, την υγιεινή και τη διαχείριση αποβλήτων μπορείτε να βρείτε εδώ. Μπορώ να νοσήσω από COVID-19 κολυμπώντας στη θάλασσα, σε ποτάμια, λίμνες ή πισίνες; Τα διαθέσιμα στοιχεία δείχνουν ότι ο SARS-CoV-2 δεν μεταδίδεται από το νερό.


Τα φυσικά ύδατα και οι πισίνες δεν φαίνεται να αποτελούν κίνδυνο μετάδοσης του COVID-19, ακόμη και αν έχουν μολυνθεί από κόπρανα ή λύματα. Οι πισίνες συνήθως υποβάλλονται σε τακτική επεξεργασία για την πρόληψη της μόλυνσης με διάφορα παθογόνα που θα μπορούσαν να υπάρχουν, οι πολυσύχναστες παραλίες ή πισίνες ενέχουν κίνδυνο εξάπλωσης του COVID-19 μέσω στενής επαφής με μολυσμένα άτομα ή μολυσμένες επιφάνειες.


Για να μειώσετε τον κίνδυνο αυτής της μετάδοσης, να καθαρίζετε συχνά τα χέρια σας, να μένετε τουλάχιστον 1 μέτρο μακριά από άλλους μέσα και έξω από το νερό και να φοράτε μάσκα όταν αυτή η απόσταση δεν είναι δυνατή. Μπορώ να νοσήσω από το COVID-19 από πόσιμο νερό;
Ο κίνδυνος που ενέχουν οι κορονοϊοί για το πόσιμο νερό θεωρείται χαμηλός και ο ιός SARS-CoV-2 δεν έχει ανιχνευθεί σε προμήθειες πόσιμου νερού.Οι μέθοδοι επεξεργασίας νερού εξουδετερώνουν τα μολυσματικά παθογόνα που υπάρχουν στο νερό.


Ο ιός SARS-CoV-2 είναι ένας περιβαλλόμενος ιός, πράγμα που σημαίνει ότι διαθέτει ένα εύθραυστο λιπαρό περίβλημα που καταστρέφεται εύκολα από τη διαδικασία επεξεργασίας. Ως εκ τούτου, το επεξεργασμένο πόσιμο νερό δεν αποτελεί κίνδυνο για τον COVID-19. Μπορούν να διεξαχθούν δοκιμές υγρών αποβλήτων σε περιβάλλοντα με χαμηλούς πόρους; Η εφαρμογή δοκιμών για τα λύματα απαιτεί καλή κατανόηση του τρόπου με τον οποίο η περιβαλλοντική επιτήρηση θα μπορούσε να προσθέσει αξία στην παρακολούθηση της εξάπλωσης της νόσου. Η εργαστηριακή ικανότητα που απαιτείται για τη δοκιμή δειγμάτων λυμάτων μπορεί να είναι περιορισμένη σε ορισμένα περιβάλλοντα.


Οι κλινικές δοκιμές και η επιδημιολογική επιτήρηση αποτελούν στρατηγικές υψηλότερης προτεραιότητας, καθώς οδηγούν άμεσα σε μέτρα δημόσιας υγείας που μπορούν να μειώσουν τη μετάδοση. Οι δραστηριότητες ύδρευσης, αποχέτευσης και υγιεινής (WASH) αποτελούν επίσης κορυφαίες προτεραιότητες για τη δημόσια υγεία, όπως η εξασφάλιση πρόσβασης σε εγκαταστάσεις πλυσίματος των χεριών για όλους. Η σχέση κόστους-οφέλους του ελέγχου λυμάτων σε σχέση με άλλα μέτρα δημόσιας υγείας θα πρέπει να αξιολογηθεί προσεκτικά. Συνιστά ο ΠΟΥ την περιβαλλοντική επιτήρηση των λυμάτων για το COVID-19; Προς το παρόν απαιτούνται περισσότερα στοιχεία σχετικά με τη χρήση της περιβαλλοντικής επιτήρησης για το COVID-19.


Η παρακολούθηση των λυμάτων μπορεί να εξεταστεί ως προαιρετική και συμπληρωματική προσέγγιση για την επιτήρηση του COVID-19, επιπλέον της πιο τυπικής κλινικής επιτήρησης. Οι επιστήμονες και οι αρχές δημόσιας υγείας συνεχίζουν να αξιολογούν την αποτελεσματικότητα και να επικυρώνουν τις μεθόδους δοκιμών σε διάφορα περιβάλλοντα.
Ο ΠΟΥ ενθαρρύνει τις προσπάθειες για τη συνέχιση της διερεύνησης των πιθανών χρήσεων των δοκιμών υγρών αποβλήτων και αναγνωρίζει τις δυνατότητές τους ως αναδυόμενο εργαλείο για τη βελτίωση του ελέγχου του COVID-19.
Οι ασθενείς με COVID-19 που αναπτύσσουν φυματίωση (ΤΒ) έχουν υψηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας.


Τα άτομα με φυματίωση που αναπτύσσουν COVID-19 μπορεί να έχουν χειρότερα αποτελέσματα θεραπείας εάν διακοπεί η θεραπεία φυματίωσης. Η μεγαλύτερη ηλικία, ο διαβήτης και η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) συνδέονται με πιο σοβαρή COVID-19 και αποτελούν επίσης παράγοντες κινδύνου για κακή έκβαση της φυματίωσης. Σε άτομα με αυτές τις προϋπάρχουσες παθήσεις συνιστώνται από τις υγειονομικές αρχές ειδικές προφυλάξεις για την προστασία από το COVID-19 και τη φυματίωση. Τόσο το COVID-19 όσο και η φυματίωση προσβάλλουν κυρίως τους πνεύμονες.


Τα άτομα που νοσούν από COVID-19 και φυματίωση μπορεί να παρουσιάζουν παρόμοια συμπτώματα, όπως βήχα, πυρετό και δυσκολία στην αναπνοή. Η περίοδος επώασης από την έκθεση έως τη νόσο στη φυματίωση είναι μεγαλύτερη, συχνά με αργή έναρξη. Το COVID-19 και η φυματίωση εξαπλώνονται με τον ίδιο τρόπο;
Ενώ τόσο το COVID-19 όσο και η φυματίωση εξαπλώνονται με στενή επαφή μεταξύ ανθρώπων, ο ακριβής τρόπος μετάδοσης διαφέρει, γεγονός που εξηγεί ορισμένες διαφορές στα μέτρα ελέγχου των λοιμώξεων για τον μετριασμό των δύο καταστάσεων.


Τα βακτήρια της φυματίωσης παραμένουν αιωρούμενα σε σωματίδια στον αέρα για αρκετές ώρες αφού ένας ασθενής με φυματίωση βήξει, φτερνιστεί, φωνάξει ή τραγουδήσει, και οι άνθρωποι που εισπνέουν αυτά τα σωματίδια μπορεί να μολυνθούν. Η μόλυνση συμβαίνει στον πνεύμονα Η μετάδοση έχει αποδοθεί κυρίως στην άμεση αναπνοή των σωματιδίων που αποβάλλει κάποιος με COVID-19 (οι άνθρωποι μπορεί να είναι μολυσματικοί πριν γίνουν εμφανή τα κλινικά χαρακτηριστικά).


Ο βήχας, το φτέρνισμα, η εκπνοή και η ομιλία μπορεί να μολύνουν αντικείμενα και επιφάνειες και οι επαφές μπορούν να μολυνθούν με το COVID-19 αγγίζοντας τα αντικείμενα και στη συνέχεια αγγίζοντας τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα τους.
Το πλύσιμο των χεριών, εκτός από τις αναπνευστικές προφυλάξεις, είναι επομένως σημαντικό για τον έλεγχο του COVID-19. Ποιος ήταν ο αντίκτυπος της πανδημίας COVID-19 στις βασικές υπηρεσίες φυματίωσης; Η πανδημία COVID-19 είχε επιζήμιο αντίκτυπο στην πρόσβαση στη διάγνωση και τη θεραπεία της φυματίωσης και στην επιβάρυνση από τη νόσο της φυματίωσης.


Η πρόοδος που σημειώθηκε τα χρόνια μέχρι το 2019 επιβραδύνθηκε, ανακόπηκε ή αντιστράφηκε και οι παγκόσμιοι στόχοι για τη φυματίωση είναι εκτός τροχιάς. Ο πιο προφανής και άμεσος αντίκτυπος ήταν μια μεγάλη παγκόσμια πτώση του αναφερόμενου αριθμού ατόμων που διαγνώστηκαν πρόσφατα με φυματίωση. Από το μέγιστο των 7 εκατομμυρίων το 2019, ο αριθμός αυτός έπεσε στα 5 εκατομμύρια το 2020 (-18%), επιστρέφοντας στο επίπεδο που παρατηρήθηκε για τελευταία φορά το 2012.


Η μείωση του αναφερόμενου αριθμού ατόμων που διαγνώστηκαν με φυματίωση το 2020 και το 2021 υποδηλώνει ότι ο αριθμός των ατόμων με αδιάγνωστη και μη θεραπευμένη φυματίωση έχει αυξηθεί, με αποτέλεσμα κατ' αρχάς να αυξηθεί ο αριθμός των θανάτων από φυματίωση και να αυξηθεί η μετάδοση της λοίμωξης στην κοινότητα. Σε παγκόσμιο επίπεδο, ο εκτιμώμενος αριθμός των θανάτων από φυματίωση αυξήθηκε από 1 εκατομμύριο το 2019 σε 1 εκατομμύριο το 2021, αντιστρέφοντας χρόνια μείωσης μεταξύ 2005 και 2019.


Θα πρέπει να ληφθούν όλα τα μέτρα για τη διασφάλιση της συνέχειας των υπηρεσιών για τα άτομα που χρειάζονται προληπτική και θεραπευτική αγωγή για τη φυματίωση (ΤΒ). Τι πρέπει να κάνουν οι υγειονομικές αρχές για να εξασφαλίσουν τη βιωσιμότητα των βασικών υπηρεσιών φυματίωσης κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19; Η ανθρωποκεντρική παροχή υπηρεσιών πρόληψης, διάγνωσης, θεραπείας και περίθαλψης της φυματίωσης θα πρέπει να διασφαλιστεί παράλληλα με τη φροντίδα COVID-19.


Η εξωνοσοκομειακή και κοινοτική περίθαλψη θα πρέπει να προτιμάται σθεναρά από τη νοσοκομειακή περίθαλψη των ασθενών με φυματίωση (εκτός εάν οι σοβαρές καταστάσεις απαιτούν νοσηλεία), ώστε να μειωθούν οι ευκαιρίες μετάδοσης: Πρέπει να εφαρμοστούν μέτρα για τον περιορισμό της μετάδοσης της φυματίωσης και του COVID-19 σε χώρους συγκέντρωσης και εγκαταστάσεις υγειονομικής περίθαλψης. Τα διοικητικά, περιβαλλοντικά και ατομικά μέτρα προστασίας ισχύουν και για τα δύο (π.χ. βασική πρόληψη και έλεγχος λοιμώξεων, εθιμοτυπία του βήχα, διαλογή ασθενών).


Η παροχή προληπτικής θεραπείας για τη φυματίωση πρέπει να διατηρηθεί και να επεκταθεί: Οι εξετάσεις για τη φυματίωση και το COVID-9 είναι διαφορετικές και θα πρέπει να διατίθενται και οι δύο σε άτομα με αναπνευστικά συμπτώματα, τα οποία μπορεί να είναι παρόμοια για τις δύο ασθένειες και τη φροντίδα: Η θεραπεία φυματίωσης, σύμφωνα με τις τελευταίες κατευθυντήριες γραμμές του ΠΟΥ, πρέπει να παρέχεται σε όλους τους ασθενείς με φυματίωση, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που βρίσκονται σε καραντίνα και εκείνων με επιβεβαιωμένη νόσο COVID-19.


Θα πρέπει να παρέχονται επαρκή αποθέματα φαρμάκων για τη φυματίωση σε όλους τους ασθενείς, ώστε να μειωθούν οι μετακινήσεις για τη συλλογή φαρμάκων.Θα πρέπει να εντατικοποιηθούν οι ψηφιακές τεχνολογίες υγείας για τους ασθενείς και τα προγράμματα. Σύμφωνα με τις συστάσεις του ΠΟΥ, τεχνολογίες όπως οι ηλεκτρονικές οθόνες παρακολούθησης της φαρμακευτικής αγωγής και η βιντεοϋποστηριζόμενη θεραπεία μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς να ολοκληρώσουν τη θεραπεία φυματίωσης.


Πώς μπορούν οι υγειονομικές αρχές να διασφαλίσουν την προμήθεια φαρμάκων και διαγνωστικών για τη φυματίωση; Ο κατάλληλος σχεδιασμός και η παρακολούθηση είναι ουσιώδεις για να διασφαλιστεί ότι η προμήθεια και η προμήθεια φαρμάκων και διαγνωστικών για τη φυματίωση δεν διακόπτεται παρακολουθεί την προμήθεια φαρμάκων σε παγκόσμιο επίπεδο, ενώ το Παγκόσμιο Ταμείο, το Παγκόσμιο Ταμείο Φαρμάκων (GDF) της Σύμπραξης Stop TB, η USAID, η Unitaid και άλλοι δωρητές διαδραματίζουν ουσιαστικό ρόλο στην υποστήριξη των χωρών για την εξασφάλιση επαρκών και βιώσιμων προμηθειών φαρμάκων, φαρμάκων και διαγνωστικών για τη φυματίωση.


Ποιες υπηρεσίες μπορούν να αξιοποιηθούν και στις δύο ασθένειες; Η αντιμετώπιση του COVID-19 μπορεί να επωφεληθεί από τις προσπάθειες ανάπτυξης ικανοτήτων που αναπτύχθηκαν για τη φυματίωση κατά τη διάρκεια πολλών ετών επενδύσεων από τις εθνικές αρχές και τους δωρητές. Αυτές περιλαμβάνουν την πρόληψη και τον έλεγχο των λοιμώξεων, τον εντοπισμό επαφών, τη φροντίδα σε νοικοκυριά και κοινότητες, καθώς και συστήματα επιτήρησης και παρακολούθησης. Οι τρόποι μετάδοσης των δύο ασθενειών είναι ελαφρώς διαφορετικοί, τα διοικητικά, περιβαλλοντικά και ατομικά μέτρα προστασίας ισχύουν και για τις δύο (π.χ.


βασική πρόληψη και έλεγχος των λοιμώξεων, εθιμοτυπία του βήχα, διαλογή ασθενών) έχουν δημιουργηθεί εργαστηριακά δίκτυα στις χώρες με την υποστήριξη του ΠΟΥ και διεθνών εταίρων.
Τα δίκτυα αυτά καθώς και οι μηχανισμοί μεταφοράς δειγμάτων θα μπορούσαν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη διάγνωση και την επιτήρηση του COVID-19. Οι ιατροί, το πνευμονολογικό προσωπικό όλων των βαθμίδων, οι ειδικοί στη φυματίωση και οι εργαζόμενοι στον τομέα της πρωτοβάθμιας υγειονομικής περίθαλψης μπορούν να αποτελέσουν σημεία αναφοράς για ασθενείς με πνευμονικές επιπλοκές του COVID-19.


Θα πρέπει να εξοικειωθούν με τις πιο πρόσφατες συστάσεις του ΠΟΥ για την υποστηρικτική θεραπεία και τον περιορισμό του COVID-19. Οι ψηφιακές τεχνολογίες που χρησιμοποιούνται στα προγράμματα φυματίωσης μπορούν να υποστηρίξουν την αντιμετώπιση του COVID-19, συμπεριλαμβανομένης της υποστήριξης της συμμόρφωσης, των ηλεκτρονικών ιατρικών φακέλων και της ηλεκτρονικής μάθησης.


Ποια μέτρα θα πρέπει να εφαρμόζονται για την προστασία του προσωπικού που εργάζεται σε εργαστήρια φυματίωσης και εγκαταστάσεις υγειονομικής περίθαλψης, καθώς και των κοινοτικών εργαζομένων στον τομέα της υγείας, από τη μόλυνση με COVID-19;
Οι υπάρχουσες συστάσεις του ΠΟΥ για την πρόληψη και τον έλεγχο των λοιμώξεων της φυματίωσης και του COVID-19 θα πρέπει να εφαρμόζονται αυστηρά, συμπεριλαμβανομένου του εξοπλισμού ατομικής προστασίας που έχει διδαχθεί επί σειρά ετών για την πρόληψη και τον έλεγχο των λοιμώξεων της φυματίωσης, την ανίχνευση επαφών, τη διερεύνηση και τη διαχείριση μπορούν να ωφελήσουν τις προσπάθειες για την αναχαίτιση της εξάπλωσης του COVID-19.


Είναι διαφορετική η θεραπεία της φυματίωσης σε άτομα που έχουν τόσο φυματίωση όσο και COVID-19; Στις περισσότερες περιπτώσεις η θεραπεία της φυματίωσης δεν είναι διαφορετική σε άτομα με ή χωρίς προληπτική θεραπεία της λοίμωξης COVID-19. Η θεραπεία για τη νόσο της ευαίσθητης ή ανθεκτικής στα φάρμακα φυματίωσης πρέπει να συνεχίζεται αδιάλειπτα για να διασφαλιστεί η υγεία του ασθενούς, να μειωθεί η μετάδοση και να προληφθεί η ανάπτυξη φαρμακευτικής αντοχής Οι θεραπείες για την πρόληψη της φυματίωσης και τη θεραπεία της ενεργού φυματίωσης έχουν επεκταθεί και χρησιμοποιούνται παγκοσμίως.


Ο κίνδυνος θανάτου σε ασθενείς με φυματίωση πλησιάζει το 50% αν δεν αντιμετωπιστεί και μπορεί να είναι υψηλότερος στους ηλικιωμένους ή σε περίπτωση συννοσηρότητας. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την κλινική διαχείριση του COVID-19 Πρέπει να εμβολιάζονται οι ασθενείς με φυματίωση κατά του COVID-19; Ναι, τα άτομα με φυματίωση και τα άτομα που διατρέχουν κίνδυνο φυματίωσης θα πρέπει να εμβολιάζονται κατά του COVID-19 εάν δεν έχουν πυρετό και άλλα συμπτώματα.
Κάθε χώρα αντιμετωπίζει μια διαφορετική κατάσταση στην πανδημία με μεταβαλλόμενη ένταση μετάδοσης, κυκλοφορούσες παραλλαγές που προκαλούν ανησυχία και ικανότητες των συστημάτων υγείας να ανταποκριθούν.


Καθώς η πανδημία εξελίσσεται, οι εθνικές πολιτικές για τα μέτρα προστασίας θα πρέπει να είναι ευέλικτες και να προσαρμόζονται ανάλογα με τις ανάγκες. Πρέπει το παιδί μου να φοράει μάσκα; Οι αποφάσεις σχετικά με τη χρήση μάσκας στα παιδιά θα πρέπει να καθοδηγούνται από το τι είναι προς το συμφέρον του παιδιού. Η χρήση μάσκας πρέπει να είναι ευέλικτη, ώστε τα παιδιά να μπορούν να συνεχίσουν το παιχνίδι, την εκπαίδευση και τις καθημερινές δραστηριότητες. Αυτές οι δραστηριότητες αποτελούν σημαντικό μέρος της ανάπτυξης και της υγείας του παιδιού.


Κανένα παιδί δεν θα πρέπει να στερείται την πρόσβαση στο σχολείο ή σε δραστηριότητες λόγω έλλειψης μάσκας Οι χώρες και οι περιφέρειες μπορεί να έχουν εφαρμόσει συγκεκριμένες πολιτικές ή συστάσεις.
Όπως πάντα, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τη χώρα σας ή την τοπική υπηρεσία υγείας ή το υπουργείο και η UNICEF συνιστά τα εξής: Τα παιδιά ηλικίας 5 ετών και κάτω δεν χρειάζεται να φορούν μάσκα, επειδή σε αυτή την ηλικιακή ομάδα, μπορεί να μην είναι σε θέση να φορέσουν σωστά μάσκα χωρίς βοήθεια ή επίβλεψη.


Σε περιοχές όπου εξαπλώνεται ο SARS-CoV-2, τα παιδιά ηλικίας 6-11 ετών συνιστάται να φορούν καλά προσαρμοσμένη μάσκασε εσωτερικούς χώρους όπου ο εξαερισμός είναι ανεπαρκής ή άγνωστος, ακόμη και αν μπορεί να διατηρηθεί φυσική απόσταση τουλάχιστον 1 μέτρου- καισε εσωτερικούς χώρους που διαθέτουν επαρκή εξαερισμό όταν δεν μπορεί να διατηρηθεί φυσική απόσταση τουλάχιστον 1 μέτρου. 3.


Οι έφηβοι 12 ετών και άνω θα πρέπει να ακολουθούν τις ίδιες συστάσεις του ΠΟΥ για τη χρήση μάσκας με τους ενήλικες: Μια καλά προσαρμοσμένη μάσκα που καλύπτει τη μύτη και το στόμα θα πρέπει να φοριέται σε περιβάλλοντα όπου εξαπλώνεται ο SARS CoV-2, ανεξάρτητα από την κατάσταση εμβολιασμού ή το ιστορικό προηγούμενης λοίμωξης, όταν αλληλεπιδρούν με άτομα που δεν είναι μέλη του νοικοκυριού τους:σε εσωτερικούς χώρους όπου ο εξαερισμός είναι γνωστό ότι είναι ανεπαρκής ή δεν μπορεί να εκτιμηθεί ή το σύστημα εξαερισμού δεν συντηρείται σωστά, ανεξάρτητα από το αν μπορεί να διατηρηθεί φυσική απόσταση τουλάχιστον 1 μέτρου σε εσωτερικούς χώρους που διαθέτουν επαρκή εξαερισμό, εάν δεν μπορεί να διατηρηθεί φυσική απόσταση τουλάχιστον 1 μέτρου, ήσε εξωτερικούς χώρους όπου δεν μπορεί να διατηρηθεί φυσική απόσταση τουλάχιστον 1 μέτρου.


Στο μέτρο του δυνατού, είναι σημαντικό τα παιδιά όλων των ηλικιών να διατηρούν τα χέρια τους καθαρά όταν βάζουν και βγάζουν τη μάσκα τους Θα πρέπει να δημιουργηθεί ασφαλές περιβάλλον για τα παιδιά που δεν είναι σε θέση να ανεχθούν τη μάσκα, συμπεριλαμβανομένων των απαιτήσεων για τους φροντιστές, τους εκπαιδευτικούς ή άλλους ενήλικες που αλληλεπιδρούν με το παιδί να φορούν μάσκα και να είναι εμβολιασμένοι κατά του COVID-19 σύμφωνα με τις εθνικές πολιτικές εμβολιασμού. Το παιδί μου είναι κάτω των 5 ετών. Πρέπει να φοράει μάσκα; Σε γενικές γραμμές, τα παιδιά ηλικίας 5 ετών και κάτω δεν χρειάζεται να φορούν μάσκες.


Ωστόσο, μπορεί να υπάρξουν φορές που οι φροντιστές θα επιλέξουν να φορέσουν μια μάσκα σε ένα παιδί - για παράδειγμα, αν το παιδί έχει επαφή με ένα άτομο που διατρέχει υψηλό κίνδυνο να αναπτύξει σοβαρή ασθένεια ή αν βρίσκεται κοντά σε κάποιον που είναι άρρωστος. Τα παιδιά αυτής της ηλικίας δεν πρέπει να φορούν μάσκες για μεγάλο χρονικό διάστημα ή χωρίς επίβλεψη. Το παιδί μου έχει αναπηρίες.


Πρέπει να φοράει μάσκα;
Παιδιά με γνωστικές ή αναπνευστικές διαταραχές, αναπτυξιακές διαταραχές, αναπηρίες ή άλλες ειδικές συνθήκες υγείας που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη χρήση μάσκας δεν θα πρέπει να υποχρεούνται να το κάνουν Η ατομική απόφαση για τη χρήση μάσκας από ένα παιδί θα πρέπει να συζητείται σε συνεννόηση με τον ιατρό του παιδιού, όπου είναι δυνατόν, θα πρέπει να δημιουργείται ασφαλές περιβάλλον για τα παιδιά που δεν είναι σε θέση να ανεχθούν τη μάσκα, συμπεριλαμβανομένων των απαιτήσεων για τους φροντιστές, τους εκπαιδευτικούς ή άλλους ενήλικες που αλληλεπιδρούν με το παιδί να φορούν μάσκα και να εμβολιάζονται κατά του COVID-19 σύμφωνα με τις εθνικές πολιτικές εμβολιασμού Το παιδί μου έχει μια πάθηση που θέτει σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό του σύστημα.


Πρέπει να φοράει μάσκα; Η χρήση ιατρικής μάσκας συνιστάται για παιδιά με υψηλότερο κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών από το COVID-19.
Αυτό περιλαμβάνει παιδιά με υποκείμενα μη μεταδοτικά νοσήματα, όπως διαβήτη, καρδιοπάθεια, χρόνια πνευμονοπάθεια, χρόνια νεφροπάθεια, ανοσοκαταστολή, HIV, παχυσαρκία, ψυχικές διαταραχές και καρκίνο. Τι είδους μάσκα πρέπει να φοράει το παιδί μου; Τα παιδιά πρέπει να φορούν μια καλά προσαρμοσμένη μάσκα που να καλύπτει τη μύτη, το στόμα και το πηγούνι.


Υπάρχουν τρεις τύποι μάσκας που συνιστά ο ΠΟΥ για το κοινό*: επαναχρησιμοποιούμενες μη ιατρικές μάσκες που συμμορφώνονται με τα πρότυπα ιατρικές μάσκες μιας χρήσης άλλοι τύποι επαναχρησιμοποιούμενων μη ιατρικών μασκών, συμπεριλαμβανομένων των σπιτικών πολυστρωματικών (υφασμάτινων) μασκών, είναι αποδεκτοί όταν δεν υπάρχουν άλλες επιλογές.


*Περισσότερα για τους τύπους μάσκας, τον τρόπο επιλογής τους και τον τρόπο χρήσης τους είναι διαθέσιμα εδώ: https://www/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/when-and-how-to-use-masks Πώς πρέπει να φορούν τα παιδιά μάσκα; Οι ενήλικες και τα παιδιά πρέπει να ακολουθούν τις ίδιες αρχές για την ασφαλή χρήση μάσκας.
Ορισμένα παιδιά μπορεί να μην είναι σε θέση να φορέσουν σωστά μια μάσκα χωρίς βοήθεια ή επίβλεψη.


Οι γονείς ή οι φροντιστές που βοηθούν τα παιδιά με τις μάσκες θα πρέπει να είναι προετοιμασμένοι να μιλήσουν για την ασφάλεια της μάσκας και να βοηθήσουν τα παιδιά να κατανοήσουν πώς να φορούν σωστά τις μάσκες. Εάν βοηθάτε ένα παιδί να φορέσει ή να βγάλει μια μάσκα, φροντίστε να ακολουθείτε τα ίδια βήματα όταν φοράτε και βγάζετε τη δική σας μάσκα. Τα παιδιά θα πρέπει να ενθαρρύνονται να καθαρίζουν τα χέρια τους πριν βάλουν τη μάσκα τους και αφού τη βγάλουν και να φορούν μια καλά προσαρμοσμένη μάσκα που να καλύπτει τη μύτη, το στόμα και το πηγούνι.


Είναι σημαντικό να μην μοιράζεστε τις μάσκες με άλλους Πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένων βίντεο σχετικά με το πώς να φοράτε, να βγάζετε και να φροντίζετε μια μάσκα, μπορείτε να βρείτε εδώ:https://www/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/when-and-how-to-use-masks Πρέπει το παιδί μου να φοράει μάσκα στο σπίτι; Η υγεία του παιδιού σας αποτελεί προτεραιότητα και μπορεί να υπάρχουν φορές που το να φοράτε μάσκα στο σπίτι είναι το ασφαλέστερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε έχετε επισκέπτες, οι υπαίθριες συγκεντρώσεις είναι ασφαλέστερες από τις συγκεντρώσεις σε εσωτερικούς χώρους.


Εάν έρχονται επισκέπτες στο σπίτι σας, μπορεί να είναι καλύτερο για όλους να φορούν μάσκα εάν ο αερισμός είναι κακός ή εάν δεν μπορεί να διατηρηθεί φυσική απόσταση τουλάχιστον 1 μέτρου τα άτομα που έχουν συμπτώματα COVID-19 θα πρέπει να φορούν ιατρική μάσκα στο σπίτι όταν βρίσκονται σε κοινόχρηστους χώρους, εφόσον μπορούν να την ανεχθούν.
Τα μέλη της οικογένειας/φροντιστές που πλησιάζουν το άρρωστο παιδί στο σπίτι σε απόσταση 1 μέτρου πρέπει επίσης να φορούν ιατρική μάσκα.


Για περισσότερες πληροφορίες ανατρέξτε στην ασθένεια του κοροναϊού (COVID-19): Φροντίδα στο σπίτι για οικογένειες και φροντιστές Πρέπει οι δάσκαλοι ή άλλοι ενήλικες που αλληλεπιδρούν με παιδιά να φορούν μάσκα;
Σε περιοχές όπου εξαπλώνεται ο ιός SARS-CoV-2, οι ενήλικες κάτω των 60 ετών που συναναστρέφονται με παιδιά πρέπει να φορούν καλά προσαρμοσμένη μάσκα που να καλύπτει τη μύτη και το στόμα όταν είναι:σε εσωτερικούς χώρους όπου ο εξαερισμός είναι γνωστό ότι είναι ανεπαρκής ή δεν μπορεί να εκτιμηθεί ή το σύστημα εξαερισμού δεν συντηρείται σωστά, ανεξάρτητα από το αν μπορεί να διατηρηθεί ή όχι φυσική απόσταση τουλάχιστον 1 μέτρου, ήσε εσωτερικούς χώρους που διαθέτουν επαρκή εξαερισμό αν δεν μπορεί να διατηρηθεί φυσική απόσταση τουλάχιστον 1 μέτρου ηλικίας 60 ετών και άνω ή που έχουν υποκείμενες παθήσεις, όπως καρδιακή νόσο, διαβήτη ή καρκίνο, θα πρέπει να φορούν ιατρική μάσκα λόγω του υψηλότερου κινδύνου σοβαρής ασθένειας από τον COVID-19.


Πρέπει τα παιδιά να φορούν μάσκα όταν αθλούνται ή κάνουν σωματικές δραστηριότητες; Τα παιδιά δεν χρειάζεται να φορούν μάσκα όταν αθλούνται ή κάνουν σωματικές δραστηριότητες, όπως τρέξιμο, άλματα ή παιχνίδι, καθώς μπορεί να επηρεάσουν την αναπνοή τους. Όταν διοργανώνετε αθλητικές δραστηριότητες για παιδιά, είναι σημαντικό να ενθαρρύνετε όλα τα άλλα μέτρα δημόσιας υγείας: Επιλέξτε εξωτερικούς χώρους αντί για εσωτερικούς Οι συγκεντρώσεις πρέπει να γίνονται σε εσωτερικούς χώρους, ανοίξτε τα παράθυρα για να εξασφαλίσετε καλό αερισμό. Διατηρήστε απόσταση τουλάχιστον 1 μέτρου από τους άλλους και περιορίστε τον αριθμό των παιδιών που παίζουν μαζί.


Παρέχετε πρόσβαση σε εγκαταστάσεις υγιεινής των χεριών και ενθαρρύνετε τα παιδιά να τις χρησιμοποιούν.
Δεν χρειάζεται να είναι άσκηση ή άθληση - το παιχνίδι, ο χορός, η κηπουρική, ακόμη και η καθαριότητα του σπιτιού και η μεταφορά βαριών ψώνιων είναι όλα μέρος της σωματικής δραστηριότητας η πανδημία COVID-19, όταν τόσοι πολλοί από εμάς είναι πολύ περιορισμένοι στις κινήσεις μας, είναι ακόμη πιο σημαντικό για τους ανθρώπους όλων των ηλικιών και των ικανοτήτων να είναι όσο το δυνατόν πιο δραστήριοι.


Ακόμη και ένα σύντομο διάλειμμα από το καθισιό, κάνοντας 3-5 λεπτά σωματικής κίνησης, όπως περπάτημα ή διατάσεις, θα βοηθήσει στην ελάφρυνση της μυϊκής καταπόνησης, στην ανακούφιση από την ψυχική ένταση και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της μυϊκής δραστηριότητας. Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να βοηθήσει στο να αποκτήσει η ημέρα μια ρουτίνα και να αποτελέσει έναν τρόπο διατήρησης της επαφής με την οικογένεια και τους φίλους. Γιατί την χρειαζόμαστε; <!


Μπορεί να μειώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση, να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου, διαβήτη τύπου 2 και διαφόρων μορφών καρκίνου. Βελτιώνει επίσης την αντοχή των οστών και των μυών και αυξάνει την ισορροπία, την ευλυγισία και τη φυσική κατάσταση. Για τους ηλικιωμένους, οι δραστηριότητες που βελτιώνουν την ισορροπία βοηθούν στην πρόληψη των πτώσεων και των τραυματισμών.


Για τα παιδιά, η τακτική σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στην υποστήριξη της υγιούς ανάπτυξης και εξέλιξης και στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ασθενειών στη μετέπειτα ζωή, ενώ μέσω της τακτικής δραστηριότητας, τα παιδιά μπορούν να αναπτύξουν θεμελιώδεις κινητικές δεξιότητες και να οικοδομήσουν κοινωνικές σχέσεις η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει επίσης την ψυχική υγεία και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης, γνωστικής έκπτωσης και να καθυστερήσει την εμφάνιση άνοιας - και να βελτιώσει το γενικό αίσθημα ευεξίας. Πόση σωματική δραστηριότητα συνιστάται;
Ο ΠΟΥ έχει λεπτομερείς συστάσεις σχετικά με την ποσότητα σωματικής δραστηριότητας που πρέπει να ασκούν οι άνθρωποι όλων των ηλικιών για να ωφελήσουν την υγεία και την ευημερία τους.


(διαθέσιμες εδώ για παιδιά κάτω των 5 ετών και εδώ για νέους, ενήλικες και ηλικιωμένους) Ακολουθούν τα ελάχιστα επίπεδα που συνιστούμε: Τα βρέφη κάτω του 1 έτους πρέπει να είναι σωματικά δραστήρια αρκετές φορές την ημέρα. Τα παιδιά κάτω των 5 ετών πρέπει να περνούν τουλάχιστον 180 λεπτά την ημέρα σε σωματικές δραστηριότητες, ενώ τα παιδιά ηλικίας 3-4 ετών πρέπει να είναι μέτρια ή έντονα δραστήρια για μία ώρα την ημέρα.


Παιδιά και έφηβοι ηλικίας 5-17 ετώνΌλα τα παιδιά και οι έφηβοι θα πρέπει να ασκούν τουλάχιστον 60 λεπτά ημερησίως μέτριας έως έντονης έντασης σωματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένων δραστηριοτήτων που ενισχύουν τους μυς και τα οστά, τουλάχιστον 3 ημέρες την εβδομάδα ηλικίας 18 ετών και άνωθα πρέπει να ασκούν συνολικά τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα καθ' όλη τη διάρκεια της εβδομάδας ή τουλάχιστον 75 λεπτά έντονης έντασης σωματική δραστηριότητα καθ' όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, συμπεριλαμβανομένων δραστηριοτήτων που ενισχύουν τους μυς 2 ή περισσότερες ημέρες την εβδομάδα.


οι ηλικιωμένοι με χαμηλή κινητικότητα θα πρέπει να κάνουν σωματική δραστηριότητα για την ενίσχυση της ισορροπίας και την πρόληψη των πτώσεων 3 ή περισσότερες ημέρες την εβδομάδα. Αλλά οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα είναι καλύτερη από τη μηδενική. Ξεκινήστε με μικρές ποσότητες και αυξήστε σταδιακά τη διάρκεια, τη συχνότητα και την ένταση με την πάροδο του χρόνου.
Η δραστηριοποίηση κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19 αποτελεί πρόκληση για όλους μας.


Επειδή οι ευκαιρίες για σωματική δραστηριότητα φαίνεται να είναι πιο περιορισμένες, είναι ακόμη πιο σημαντικό να προγραμματίζουμε κάθε μέρα τους τρόπους για να είμαστε δραστήριοι και να μειώνουμε τον χρόνο που περνάμε καθιστοί για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Με απλά λόγια, είναι μια κρίσιμη στιγμή για να διασφαλίσουμε ότι όλοι μας κινούμαστε περισσότερο και καθόμαστε λιγότερο. Πώς μπορώ λοιπόν να παραμείνω ασφαλής κατά την άσκηση στο COVID-19; Μην ασκείστε εάν έχετε πυρετό, βήχα και δυσκολία στην αναπνοή. Μείνετε στο σπίτι και ξεκουραστείτε, αναζητήστε ιατρική βοήθεια και τηλεφωνήστε εκ των προτέρων.


Ακολουθήστε τις οδηγίες της τοπικής σας υγειονομικής αρχής είστε σε θέση να πάτε μια βόλτα ή μια βόλτα με το ποδήλατο, να εφαρμόζετε πάντα τη φυσική απομάκρυνση και να πλένετε τα χέρια σας με νερό και σαπούνι πριν φύγετε, όταν φτάσετε εκεί που πηγαίνετε και μόλις επιστρέψετε στο σπίτι. Εάν δεν είναι άμεσα διαθέσιμα νερό και σαπούνι, χρησιμοποιήστε αντισηπτικό για τα χέρια με βάση το οινόπνευμα.


Αν πάτε σε πάρκο ή δημόσιο ανοιχτό χώρο για να περπατήσετε, να τρέξετε ή να ασκηθείτε, να κρατάτε πάντα φυσικές αποστάσεις και να πλένετε τα χέρια σας με νερό και σαπούνι, πριν φύγετε, όταν φτάσετε εκεί που πηγαίνετε και μόλις φτάσετε στο σπίτι. Εάν δεν είναι άμεσα διαθέσιμα νερό και σαπούνι, χρησιμοποιήστε αντισηπτικό για τα χέρια με βάση το οινόπνευμα.
Ακολουθήστε τις οδηγίες της τοπικής σας υγειονομικής αρχής σχετικά με τυχόν περιορισμούς στον αριθμό των ατόμων που σας συνοδεύουν ή/και περιορισμούς στη χρήση δημόσιου υπαίθριου εξοπλισμού παιχνιδιού ή άσκησης.


Εάν δεν είστε τακτικά δραστήριοι, ξεκινήστε αργά και με δραστηριότητες χαμηλής έντασης, όπως το περπάτημα και ασκήσεις χαμηλής όχλησης. Ξεκινήστε με μικρότερες ποσότητες, όπως 5-10 λεπτά, και σταδιακά ανεβείτε σε 30 λεπτά ή περισσότερο συνεχώς σε διάστημα μερικών εβδομάδων. Είναι προτιμότερο και ασφαλέστερο να είστε δραστήριοι για μικρά χρονικά διαστήματα πιο συχνά από το να προσπαθείτε να είστε δραστήριοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα όταν δεν έχετε συνηθίσει. Επιλέξτε τη σωστή δραστηριότητα έτσι ώστε να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού και να απολαμβάνετε τη δραστηριότητα.


Επιλέξτε τη σωστή ένταση ανάλογα με την κατάσταση της υγείας σας και το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης. Θα πρέπει να μπορείτε να αναπνέετε άνετα και να διατηρείτε μια συζήτηση ενώ κάνετε ελαφριάς και μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα. Πώς μπορώ να παραμείνω ενεργός μέσα και γύρω από το σπίτι; Προσπαθήστε να μειώσετε τις μεγάλες χρονικές περιόδους που περνάτε καθιστοί, είτε για εργασία, είτε για μελέτη, είτε για παρακολούθηση τηλεόρασης, είτε για διάβασμα, είτε για χρήση μέσων κοινωνικής δικτύωσης ή για παιχνίδια με χρήση οθονών.


Μειώστε το καθισιό για μεγάλα χρονικά διαστήματα κάνοντας μικρά διαλείμματα 3-5 λεπτών κάθε 20-30 λεπτά. Απλά σηκωθείτε και τεντωθείτε ή ακόμα καλύτερα, κάντε μια βόλτα στο σπίτι, ανεβοκατεβαίνοντας τις σκάλες ή στον κήπο. Απλά κινούμενοι και τεντώνοντας μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία και την ευεξία σας.


Για περισσότερες ιδέες και απεικονίσεις υγιεινών διατάσεων δείτε εδώ δημιουργήστε μια τακτική ρουτίνα για να είστε δραστήριοι κάθε μέρα, προγραμματίζοντας ένα διάλειμμα σωματικής δραστηριότητας ή άσκησης είτε μόνοι σας, είτε συμμετέχοντας σε ένα διαδικτυακό μάθημα, είτε ορίζοντας μια ώρα για να είστε δραστήριοι διαδικτυακά με τους φίλους ή τους συναδέλφους σας. Το να ορίσετε μια συγκεκριμένη ώρα για να είστε δραστήριοι, σας βοηθάει να εξασφαλίσετε την καθημερινή σας σωματική δραστηριότητα. Βάλτε την ώρα στο ημερολόγιό σας και θα σας βοηθήσει να την θυμάστε.


Επιμείνετε σε αυτό, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να οικοδομήσετε μια τακτική ρουτίνα και θα σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε σε νέους τρόπους εργασίας, σπουδών και οικογενειακής ζωής στο πλαίσιο των περιορισμών COVID-19Γίνεστε δραστήριοι με την οικογένεια και τους φίλους σας, η σύνδεση με άλλους μπορεί να βοηθήσει εσάς και την οικογένειά σας στο σπίτι και αλλού να περνάτε χρόνο μαζί και να είστε δραστήριοι.


Ο προγραμματισμός χρόνου για να είστε δραστήριοι με τα παιδιά σας με ενεργητικά παιχνίδια στο σπίτι, βόλτες στα πάρκα ή ποδηλασία μπορεί να είναι ένας τρόπος για να χαλαρώσει όλη η οικογένεια, να είναι μαζί και να είναι δραστήρια και υγιής ενώ βρίσκεται στο σπίτι. Βάλτε στον εαυτό σας και στην οικογένειά σας στόχους Ενεργοποίησης, επιλέγοντας ένα συγκεκριμένο είδος δραστηριότητας, την ώρα της ημέρας και/ή τον αριθμό των λεπτών που θα κάνετε κάθε μέρα.


Βάλτε κάθε μέλος της οικογένειας να επιλέξει το δικό του στόχο, ο οποίος αποτελεί μια μικρή πρόκληση αλλά είναι ρεαλιστικός με τη βοήθεια της οικογένειας ή των φίλων και την παρακίνηση.


Καταγράψτε την πρόοδό σας σε ένα εβδομαδιαίο διάγραμμα δραστηριοτήτων και, αν νομίζετε ότι θα βοηθούσε, επιβραβεύστε τον εαυτό σας με κάτι που εκτιμάτε σωματικά ενεργό κατά τη διάρκεια της αυτοεξυπηρέτησης Περισσότερες ιδέες σωματικής δραστηριότητας που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε ενεργοίΓια βρέφη κάτω του 1 έτουςΑφιερώστε τακτικά χρόνο για παιχνίδι στο πάτωμα με το μωρό σας σε πρηνή θέση ("ώρα για κοιλιά") και κατανείμετε το παιχνίδι αυτό κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ το μωρό είναι ξύπνιο Παιδιά κάτω των 5 ετώνΕνεργό παιχνίδι μέσα και γύρω από το σπίτι - επινοήστε παιχνίδια που περιλαμβάνουν ενεργητικότητα και μπορούν να αναπτύξουν δεξιότητες ρίψης, πιάνοντας, κλωτσώντας, καθώς και την ανάπτυξη της στάσης του σώματος και της ισορροπίας παιχνίδι και παιχνίδια όπου τα παιδιά λαχανιάζουν, όπως τρέξιμο, πηδηματάκια και άλματα Παιδιά και έφηβοι ηλικίας 5-17 ετώνΔραστήρια παιχνίδια και ενεργό παιχνίδι με την οικογένεια σε διαδικτυακά ενεργά παιχνίδια ή μαθήματα δραστηριότητας, αναζητήστε επίσης διαδικτυακά μαθήματα φυσικής αγωγής καθώς και ρουτίνες άσκησης κατάλληλες για εφήβους μέχρι παιχνίδια παιδικής χαράς σε εσωτερικούς χώρους όπως το σχοινάκι και το χοροπηδητό - επινοήστε νέα παιχνίδια και προκλήσεις που περιλαμβάνουν την ενεργητικότητα.


Μάθετε μια νέα δεξιότητα - για παράδειγμα, δοκιμάστε να μάθετε να κάνετε ζογκλερικά. Ενθαρρύνετε να κάνετε κάποιες δραστηριότητες προπόνησης μυϊκής δύναμης, όπως η άρση βαρών ή χρησιμοποιήστε αυτοσχέδια βάρη, όπως μπουκάλια γεμάτα νερό ή άμμο Ενήλικες Ανεβείτε τις σκάλες όσο περισσότερο μπορείτε, σκεφτείτε το ως μια ευκαιρία να είστε δραστήριοι. Χρησιμοποιήστε τις δουλειές του σπιτιού ως έναν τρόπο για να είστε περισσότερο σωματικά δραστήριοι.


Συμμετέχετε σε ένα διαδικτυακό μάθημα γυμναστικής ή φτιάξτε το δικό σας πρόγραμμα με μουσική που σας αρέσει και που χρησιμοποιεί τις κύριες μυϊκές ομάδες και αυξάνει τους καρδιακούς σας παλμούς. Κάντε κάποιες δραστηριότητες μυϊκής ενδυνάμωσης, όπως άρση βαρών ή αυτοσχεδιάστε χρησιμοποιώντας γεμάτα μπουκάλια νερού ή απλά χρησιμοποιήστε το βάρος του σώματός σας και κάντε σετ πιέσεων, καθήσεων και καταλήψεων.


Βρείτε χρόνο για διασκέδαση, όπως ο χορός με μουσική για να λάβετε περισσότερη βοήθεια και πληροφορίεςΓια περισσότερες ιδέες χρησιμοποιήστε πλατφόρμες αναζήτησης στο διαδίκτυο και ελέγξτε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για προτάσεις και πρόσβαση σε δωρεάν πηγές κατάλληλες για παιδιά όλων των ηλικιών και ενήλικες κάθε φυσικής κατάστασης και ικανότητας.
Είναι ασφαλές να τα φροντίζετε στο σπίτι; Τα άτομα που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο σοβαρής ασθένειας και θανάτου από το COVID-19 μπορεί να χρειάζονται φροντίδα που δεν μπορεί να παρασχεθεί στο σπίτι. Επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για συμβουλές.


Στα άτομα υψηλού κινδύνου περιλαμβάνονται: άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω- άτομα που είναι έγκυες και ηλικίας 35 ετών και άνω και που είναι παχύσαρκα ή έχουν χρόνιες παθήσεις- άτομα οποιασδήποτε ηλικίας με χρόνιες παθήσεις (όπως χρόνιες καρδιακές, πνευμονικές, νεφρικές, μεταβολικές, νευρολογικές, ηπατικές ή αιματολογικές παθήσεις)- και άτομα με ανοσοκατασταλτικές παθήσεις (όπως HIV/AIDS, ασθενείς που λαμβάνουν χημειοθεραπεία ή στεροειδή και άτομα με καρκίνο.)


Εάν ανήκετε σε οποιαδήποτε ομάδα υψηλού κινδύνου και ΔΕΝ έχετε εμβολιαστεί, διατρέχετε κίνδυνο σοβαρότερης νόσου και θανάτου έχετε πρόσφατα εξεταστεί θετικά για μόλυνση COVID-19, έχετε ήπια συμπτώματα ΚΑΙ διατρέχετε υψηλό κίνδυνο σοβαρής νόσου, επικοινωνήστε με τον πάροχο υγείας σας. Μπορεί να υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες διαθέσιμες για εσάς κάποιος στο σπίτι σας δεν διατρέχει υψηλό κίνδυνο σοβαρής νόσου, έχει θετικό τεστ για COVID-19 και δεν έχει συμπτώματα ή έχει ήπια συμπτώματα, συνήθως μπορεί να φροντιστεί με ασφάλεια στο σπίτι. Έναν γρήγορο οδηγό για την κατ' οίκον φροντίδα ατόμων με λοίμωξη από COVID-19 μπορείτε να βρείτε εδώ.


Καθώς φροντίζετε τους άλλους, μην ξεχνάτε να φροντίζετε και τον εαυτό σας. Φοράτε ιατρική μάσκα όταν μοιράζεστε ένα χώρο με κάποιον με COVID-19.


Όλοι θα πρέπει να ακολουθούν τα μέτρα πρόληψης:Μείνετε τουλάχιστον 1 μέτρο μακριά από το άρρωστο άτομο;Όπου είναι δυνατόν, ανοίξτε τα παράθυρα για να εισάγετε καθαρό αέρα στο δωμάτιο του αρρώστου;Βήξτε ή φτερνιστείτε σε λυγισμένο αγκώνα;Καθαρίζετε συχνά τα χέρια σας καιΕμβολιαστείτε μόλις έρθει η σειρά σας τα συμπτώματα του ατόμου με COVID-19 τακτικά και καλέστε αμέσως τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης αν δείτε κάποιο από αυτά τα σημάδια κινδύνου:Δυσκολία στην αναπνοήΠόνος στο στήθοςΜυαλόΣυγκινησίαΑπώλεια λόγου ή κινητικότητας Κάποιος στο νοικοκυριό μου βρέθηκε θετικός στο COVID-19.


Έχει πολύ ήπια συμπτώματα και ο γιατρός μας λέει ότι είναι ασφαλές να τον φροντίζω στο σπίτι. Τι πρέπει να κάνω για να διατηρήσω τον εαυτό μου και τους άλλους στο νοικοκυριό υγιείς; Είναι δύσκολο όταν κάποιος κοντινός σας άνθρωπος δεν είναι καλά.
Παρόλο που μπορεί να θέλετε να παρέχετε παρηγοριά και συντροφιά στον άρρωστο συγγενή σας, είναι σημαντικό να μειώσετε την πιθανότητα να κολλήσετε εσείς ή άλλα μέλη της οικογένειας το COVID-19. Για τα άτομα με ήπια ή μέτρια συμπτώματα, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να τους παρέχετε τη φροντίδα που χρειάζονται, κρατώντας παράλληλα απόσταση ασφαλείας.


Πρώτα απ' όλα - προστατέψτε την υγεία των άλλων στο νοικοκυριόΤα άτομα με λοίμωξη από COVID-19 πρέπει (όπου είναι δυνατόν) να απομονώνονται σε ξεχωριστό δωμάτιο, μακριά από τους άλλους στο σπίτι. Εάν είναι δυνατόν, κλείστε την πόρτα για να σταματήσετε τη μετακίνηση του αέρα από το δωμάτιο του μολυσμένου ατόμου στο υπόλοιπο σπίτι. Εάν είναι ασφαλές, ανοίξτε τα παράθυρα και ενεργοποιήστε έναν ανεμιστήρα στο δωμάτιο, εάν διαθέτετε.
Δεν θα πρέπει να επιτρέπεται η είσοδος άλλων επισκεπτών στο σπίτι όταν κάποιος στο νοικοκυριό έχει λοίμωξη από COVID-19.


Ακολουθήστε την καθοδήγηση από το τμήμα υγείας ή το υπουργείο της χώρας σας σχετικά με το αν οι στενές επαφές πρέπει να απομονωθούν στο σπίτι σας δεν είναι δυνατόν να απομονώσετε το μολυσμένο άτομο στο σπίτι σας, προσπαθήστε να μετακινήσετε τα άτομα που κινδυνεύουν από σοβαρή νόσο σε ένα νοικοκυριό όπου δεν θα εκτεθούν σε πιθανή μόλυνση πρέπει να μοιραστείτε χώρο στο σπίτι σας με κάποιον που πάσχει από COVID-19, ανοίξτε τα παράθυρα για να εισέλθει φρέσκος αέρας, αν είναι ασφαλές να το κάνετε. Το COVID-19 εξαπλώνεται εύκολα σε χώρους που αερίζονται ανεπαρκώς. Μάθετε περισσότερα για τον αερισμό.


Δεύτερον - προστασία της υγείας του ατόμου που φροντίζει το άτομο με λοίμωξη COVID-19Η εξάπλωση του ιού COVID-19 συμβαίνει συχνότερα όταν ένα μολυσμένο άτομο βρίσκεται σε στενή ή άμεση επαφή με ένα άλλο άτομο. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να υπάρχει μόνο ένα άτομο στο νοικοκυριό που παρέχει φροντίδα στο άτομο που έχει λοίμωξη COVID-19. Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε κάποιον που θα είναι ο φροντιστής και ο οποίος είναι υγιής και δεν διατρέχει υψηλό κίνδυνο. Οι φροντιστές θα πρέπει να πλένουν τα χέρια τους πριν ΚΑΙ μετά από κάθε επαφή με το άτομο με λοίμωξη COVID-19.


Τόσο ο φροντιστής όσο και το άτομο που έχει μολυνθεί θα πρέπει να φορούν ιατρική μάσκα όποτε μοιράζονται χώρο μεταξύ τους.
Εάν είναι δυνατόν, ανοίξτε τα παράθυρα όταν ο φροντιστής βρίσκεται στο δωμάτιο με το άτομο με λοίμωξη COVID-19. Πώς αισθάνεστε εσείς και οι άλλοι σε ένα σπίτι με άτομο με λοίμωξη COVID-19 θα πρέπει να δίνουν μεγάλη προσοχή στο πώς αισθάνονται (ακόμη και αν είναι εμβολιασμένοι ή είναι προσεκτικοί). Κατά μέσο όρο, χρειάζονται 5-6 ημέρες από τη στιγμή που κάποιος μολύνεται για να εμφανιστούν συμπτώματα. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστούν έως και 14 ημέρες μπορεί να ποικίλλει.


Παρακολουθήστε τον εαυτό σας και τους άλλους στο σπίτι σας για τυχόν συμπτώματα του COVID-19 -- όπως πυρετός, βήχας, κόπωση, απώλεια γεύσης ή όσφρησης, πονόλαιμος, μυϊκός ή σωματικός πόνος, πονοκέφαλος, ρινική καταρροή, απώλεια όρεξης, ναυτία, διάρροια ή δύσπνοια. Ή μεταβολή της διανοητικής κατάστασης. Εξεταστείτε εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα.


Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα σοβαρά συμπτώματα του COVID-19: Για τα μικρά παιδιά, αναζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα:Υψηλός πυρετόςΓρήγορη αναπνοήΛεθαργία ή μη αλληλεπίδραση όταν είστε ξύπνιοιΔυσκολία στη σίτιση (δεν μπορείτε να πιείτε ή να θηλάσετε) Γαλάζια χείλη ή πρόσωπο Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε λοίμωξη από COVID-19 και περιμένετε τα αποτελέσματα των εξετάσεων, αποφύγετε την επαφή με άλλους ανθρώπους εάν είναι δυνατόν μέχρι να μάθετε εάν έχετε μολυνθεί ή όχι.


Προσέξτε για προειδοποιητικά σημάδια προσοχή σε τυχόν αλλαγές στα σημεία και τα συμπτώματα ενός ατόμου με λοίμωξη COVID-19 που βρίσκεται υπό τη φροντίδα σας. Ορισμένα συμπτώματα μπορεί να είναι σημάδια ότι απαιτείται πιο επείγουσα ιατρική φροντίδα.
Ανάλογα με την ηλικία του ατόμου που φροντίζετε, τα συμπτώματά του μπορεί να είναι διαφορετικά. Οι ενήλικες μπορεί να φαίνονται αφυδατωμένοι, να έχουν δύσπνοια ή πόνους στο στήθος. Μπορεί επίσης να παραπονούνται για ζάλη. Τα παιδιά μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά σε σύγχυση ή να αρνηθούν να φάνε. Το πρόσωπο ή τα χείλη τους μπορεί να γίνουν μπλε.


Τα μωρά μπορεί να μην μπορούν να θηλάσουν. Αυτά τα συμπτώματα αποτελούν προειδοποιητικά σημάδια ότι απαιτείται επείγουσα φροντίδα το άτομο με λοίμωξη COVID-19 που βρίσκεται υπό τη φροντίδα σας εμφανίζει οποιοδήποτε από αυτά τα σημάδια, επικοινωνήστε αμέσως με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Κρατήστε τα πράγματα καθαρά Οι επιφάνειες και τα οικιακά αντικείμενα που αγγίζει το άτομο με λοίμωξη COVID-19 πρέπει να καθαρίζονται και να απολυμαίνονται τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Στα οικιακά αντικείμενα περιλαμβάνονται τα πιάτα, τα κύπελλα και τα μαχαιροπήρουνα.


Το COVID-19 μπορεί να εξαπλωθεί από το στόμα ή τη μύτη ενός μολυσμένου ατόμου σε μικρά υγρά σωματίδια όταν αυτό βήχει, φτερνίζεται, μιλάει, τραγουδάει ή αναπνέει. Αυτά τα σωματίδια κυμαίνονται από μεγαλύτερα αναπνευστικά σταγονίδια έως μικρότερα αερολύματα Τα στοιχεία δείχνουν ότι ο ιός εξαπλώνεται κυρίως μεταξύ ατόμων που βρίσκονται σε στενή επαφή μεταξύ τους, συνήθως σε απόσταση 1 μέτρου. Ένα άτομο μπορεί να μολυνθεί όταν αερολύματα ή σταγονίδια που περιέχουν τον ιό εισπνέονται ή έρχονται σε άμεση επαφή με τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα.


Ο ιός μπορεί επίσης να εξαπλωθεί σε κακώς αεριζόμενους ή/και πολυσύχναστους εσωτερικούς χώρους, όπου οι άνθρωποι τείνουν να περνούν μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα.


Αυτό συμβαίνει επειδή τα αερολύματα παραμένουν αιωρούμενα στον αέρα ή ταξιδεύουν σε απόσταση μεγαλύτερη του 1 μέτρου μπορεί επίσης να μολυνθούν αγγίζοντας επιφάνειες που έχουν μολυνθεί με τον ιό και στη συνέχεια αγγίζοντας τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα τους χωρίς να καθαρίσουν τα χέρια τους για να εφαρμόσουν μέτρα πρόληψης απόσταση τουλάχιστον 1 μέτρου από τους άλλους;Φορέστε μια καλά προσαρμοσμένη μάσκα πάνω από το στόμα και τη μύτη σας;Ανοίξτε τα παράθυραΒήξτε ή φτερνιστείτε σε λυγισμένο αγκώνα;Καθαρίζετε συχνά τα χέρια σας καιΕμβολιαστείτε μόλις έρθει η σειρά σας.


Το παιδί μου βρέθηκε θετικό στο COVID-19. Τι πρέπει να κάνω; Εάν το παιδί σας βρεθεί θετικό στο COVID-19, επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για καθοδήγηση.
Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση φροντίδα εάν ένα μωρό δεν μπορεί να θηλάσει ή εάν ένα παιδί δεν μπορεί να πιει, έχει υψηλό πυρετό, γρήγορη αναπνοή, εμφανίζεται ξαφνικά ληθαργικό ή δεν αλληλεπιδρά όταν είναι ξύπνιο ή εάν το πρόσωπο ή τα χείλη του γίνονται μπλε.Είναι φυσικό να αισθάνεστε ανησυχία ή άγχος για την υγεία του παιδιού σας εάν έχει μολυνθεί με το COVID-19.


Ενώ ορισμένες από τις ίδιες οδηγίες για τη φροντίδα στο σπίτι ισχύουν για παιδιά και ενήλικες, υπάρχουν ειδικές εκτιμήσεις κατά τη φροντίδα του παιδιού φροντίδα του παιδιού με μόλυνση από COVID-19Είναι φυσικό τα παιδιά να είναι ανήσυχα και ανήσυχα μετά τη θετική εξέταση για COVID-19. Ακούστε τις ανησυχίες τους και βοηθήστε τα να καταλάβουν γιατί είναι σημαντικό να ξεκουραστούν και να κρατήσουν απόσταση από άλλα μέλη της οικογένειας.
Ενθαρρύνετέ τους να ξεκουράζονται, να ενυδατώνονται και να τρώνε υγιεινά τρόφιμα. Εάν είναι αρκετά μεγάλα, μιλήστε τους για το COVID-19 και μοιραστείτε ακριβείς πληροφορίες.


Διαβεβαιώστε το παιδί σας ότι η υγεία και η ασφάλειά του είναι η πρώτη σας προτεραιότητα ανταποκρινόμενοι στις ανάγκες του παιδιού σας. Σκεφτείτε από κοινού τρόπους για να παραμένουν τα παιδιά συνδεδεμένα με άλλα μέλη της οικογένειας και φίλους. Διαμορφώστε το χώρο στον οποίο το παιδί και ο φροντιστής απομονώνονται όσο το δυνατόν πιο φιλικό προς το παιδί. Το παιχνίδι και η μάθηση συνεχίζουν να αποτελούν σημαντικό μέρος της ζωής του παιδιού.


Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη βοήθεια των παιδιών να ελπίζουν σε επαφή με άλλους με άγχοςΗ εξάπλωση του ιού COVID-19 συμβαίνει συχνότερα όταν ένα άτομο με λοίμωξη COVID-19 βρίσκεται σε στενή ή άμεση επαφή με άλλο άτομο συνιστά τα άτομα με COVID-19 να απομονώνονται σε ξεχωριστό δωμάτιο μακριά από άλλα μέλη του νοικοκυριού. Ωστόσο, τα παιδιά δεν πρέπει να απομονώνονται μόνα τους. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να υπάρχει μόνο ένα άτομο, το οποίο είναι υγιές και δεν διατρέχει υψηλό κίνδυνο, στο νοικοκυριό που παρέχει φροντίδα στο παιδί με τη λοίμωξη.


Ο καθορισμένος φροντιστής θα πρέπει να φροντίζει το παιδί ανά πάσα στιγμή και να παρακολουθεί τα συμπτώματά του και ο φροντιστής ασφαλείας θα πρέπει να φοράει ιατρική μάσκα όταν φροντίζει το μολυσμένο παιδί και να πλένει τα χέρια του πριν ΚΑΙ μετά από κάθε αλληλεπίδραση με το μολυσμένο παιδί. Εάν είναι δυνατόν και ασφαλές, να διατηρείτε το δωμάτιο ή το χώρο καλά αεριζόμενο και να ανοίγετε συχνά τα παράθυρα.


Το παιδί με λοίμωξη από COVID-19 θα πρέπει να φοράει ιατρική μάσκα σε κοινόχρηστους χώρους, εφόσον το παιδί μπορεί να ανεχθεί τη μετάδοσή της στους άλλουςΕάν είναι ασφαλές και δυνατό, ανοίξτε τα παράθυρα για να μπαίνει φρέσκος αέρας στο δωμάτιο όπου διαμένει το παιδί με λοίμωξη από COVID-19.
Όταν δεν είναι δυνατόν να διαχωρίσετε το παιδί και τον φροντιστή από την υπόλοιπη οικογένεια, προσπαθήστε να διαχωρίσετε τα άτομα υψηλού κινδύνου για σοβαρή ασθένεια από το παιδί με λοίμωξη και τον φροντιστή του.


Κρατήστε τα πράγματα καθαρά: Οποιεσδήποτε επιφάνειες και οικιακά αντικείμενα, όπως πιάτα, κύπελλα και μαχαιροπήρουνα, που αγγίζει το παιδί με λοίμωξη COVID-19 θα πρέπει να καθαρίζονται και να απολυμαίνονται τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.


Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ξεχωριστά πιάτα και σκεύη φαγητού από το μολυσμένο παιδί.Τα μέλη του νοικοκυριού πρέπει να καθαρίζουν συχνά τα χέρια τους χρησιμοποιώντας σαπούνι και νερό ή απολυμαντικό χεριών με βάση την αλκοόλη.Το παιδί με λοίμωξη COVID-19 και οι άλλοιΟ φροντιστής και οι άλλοι που βρίσκονται σε ένα σπίτι με ένα παιδί με λοίμωξη COVID-19 θα πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στο πώς αισθάνεται (ακόμη και αν είναι εμβολιασμένο ή αν προσέχει). Κατά μέσο όρο, χρειάζονται 5-6 ημέρες από τη στιγμή που κάποιος μολύνεται για να εμφανιστούν συμπτώματα.


Ωστόσο, μπορεί να χρειαστούν έως και 14 ημέρες ο φροντιστής και οι άλλοι στο σπίτι σας θα πρέπει να δίνουν προσοχή για τυχόν συμπτώματα του COVID-19: όπως πυρετός, βήχας, κόπωση, απώλεια γεύσης ή όσφρησης, πονόλαιμος, μυϊκός ή σωματικός πόνος, διάρροια ή δύσπνοια.
Εξεταστείτε αν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα.


Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα σοβαρά συμπτώματα του COVID-19: Δυσκολία στην αναπνοήΠόνος στο στήθοςΜπερδεύεστεΑπώλεια λόγου ή κινητικότητας Ο φροντιστής θα πρέπει να δίνει προσοχή και να παρακολουθεί τακτικά τα συμπτώματα COVID-19 του παιδιού με λοίμωξη και να αναζητά άμεση ιατρική φροντίδα εάν παρατηρήσει οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα:Υψηλό πυρετόΒιαστική αναπνοήΛεθαργία ή μη αλληλεπίδραση όταν είναι ξύπνιοςΔυσκολία στη σίτιση (αδυναμία να πιει ή να θηλάσει)Γαλάζια χείλη ή πρόσωπο Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης συνέστησε να χρησιμοποιήσω παλμικό οξύμετρο ως μέρος της φροντίδας που παρέχω στο σπίτι σε ασθενή με COVID-19.


Τι είναι το παλμικό οξύμετρο και τι κάνει; Το παλμικό οξύμετρο είναι μια μικρή ιατρική συσκευή που χρησιμοποιείται για τη μέτρηση του επιπέδου του οξυγόνου στο αίμα.
Τα άτομα με COVID-19 μπορεί να έχουν χαμηλά επίπεδα οξυγόνου, τα οποία μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή.Μετράτε το επίπεδο του οξυγόνου στο αίμα.Ένα παλμικό οξύμετρο τοποθετείται συνήθως στο δάχτυλο ή στο δάχτυλο του ασθενούς. Η χρήση ενός παλμικού οξύμετρου είναι ανώδυνη και διαρκεί μόνο λίγα λεπτά.


Εάν ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης σας συστήσει τη χρήση παλμικού οξύμετρου, φροντίστε να λάβετε οδηγίες σχετικά με τον τρόπο χρήσης του και τον τρόπο ανάγνωσης και κατανόησης των αποτελεσμάτων και να τα αναφέρετε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Οι ακριβείς μετρήσεις και ενδείξεις από ένα παλμικό οξύμετρο αποτελούν σημαντικά σημεία για τον προσδιορισμό του εάν και πότε ένας ασθενής με COVID-19 στο σπίτι μπορεί να χρειαστεί επείγουσα φροντίδα σε μονάδα υγειονομικής περίθαλψης.


Ως γενικός κανόνας, μια πτώση κάτω από το 90% ή μια προοδευτική πτωτική τάση μπορεί να αποτελεί έγκαιρη προειδοποίηση για την ανάγκη περαιτέρω ιατρικής αξιολόγησης COVID-19 Οι ασθενείς που φροντίζονται στο σπίτι δεν χρειάζονται παλμικό οξύμετρο. Μάθετε περισσότερα για το ιατρικό οξυγόνο και τα παλμικά οξύμετρα. Τι πρέπει να κάνω εάν τα συμπτώματα του ατόμου με λοίμωξη COVID-19 που φροντίζω φαίνεται να επιδεινώνονται; Εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν, επικοινωνήστε αμέσως με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης Τα συμπτώματα μπορεί να είναι σημάδια ότι απαιτείται πιο επείγουσα ιατρική φροντίδα.


Ανάλογα με την ηλικία του ατόμου που φροντίζετε, τα συμπτώματά του μπορεί να φαίνονται διαφορετικά. Οι ενήλικες μπορεί να φαίνονται αφυδατωμένοι, να έχουν δύσπνοια ή πόνους στο στήθος. Μπορεί επίσης να παραπονούνται για ζάλη. Τα παιδιά μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά σε σύγχυση ή να αρνηθούν να φάνε.
Το πρόσωπο ή τα χείλη τους μπορεί να γίνουν μπλε. Τα μωρά μπορεί να μην μπορούν να θηλάσουν. Αυτά τα συμπτώματα αποτελούν προειδοποιητικά σημάδια ότι απαιτείται επείγουσα φροντίδα.


Πόσο καιρό πρέπει να παραμείνει σε απομόνωση το άτομο με λοίμωξη από COVID-19; Τα άτομα με συμπτώματα θα πρέπει να παραμείνουν απομονωμένα για τουλάχιστον 10 ημέρες μετά την πρώτη ημέρα εμφάνισης των συμπτωμάτων, συν άλλες 3 ημέρες μετά το τέλος των συμπτωμάτων - όταν δεν έχουν πυρετό και δεν έχουν αναπνευστικά συμπτώματα. Τα άτομα χωρίς συμπτώματα θα πρέπει να παραμείνουν απομονωμένα για τουλάχιστον 10 ημέρες μετά τη θετική εξέταση.


Παρακολουθήστε τακτικά τα συμπτώματα του ατόμου με λοίμωξη από COVID-19 και καλέστε αμέσως τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα σημάδια κινδύνου:Δυσκολία στην αναπνοήΠόνος στο στήθοςΣυγχύσειςΑπώλεια λόγου ή κινητικότηταςΓια μικρά παιδιά, αναζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα:Υψηλός πυρετόςΒιαστική αναπνοήΛεθαργία ή μη αλληλεπίδραση όταν είστε ξύπνιοιΔυσκολία στη σίτιση (δεν μπορείτε να πιείτε ή να θηλάσετε)Γαλάζια χείλη ή πρόσωπο Κάποιος στο νοικοκυριό μου έχει COVID-19.


Χρειάζεται να απομονωθούν και άλλα άτομα στο νοικοκυριό; Ο ΠΟΥ συνιστά ότι τα άτομα που έχουν έρθει σε επαφή με άτομο με λοίμωξη COVID-19 θα πρέπει να απομονωθούν εάν είχαν πρόσωπο με πρόσωπο ή άμεση σωματική επαφή με κάποιον που έχει λοίμωξη COVID-19 ή υπάρχει υποψία ότι έχει λοίμωξη COVID-19.


Τα άτομα που δεν έχουν χρησιμοποιήσει ιατρικές μάσκες ή κατάλληλο ατομικό προστατευτικό εξοπλισμό κατά τη φροντίδα κάποιου ατόμου με λοίμωξη από COVID-19 θα πρέπει επίσης να τεθούν σε καραντίνα, εάν είναι δυνατόν Οι χώρες και οι περιφέρειες έχουν τις δικές τους πολιτικές σχετικά με την απομόνωση και την καραντίνα για τα άτομα που έχουν έρθει σε επαφή με άτομα που έχουν λοίμωξη από COVID-19. Ακολουθήστε τις οδηγίες της υγειονομικής υπηρεσίας ή του υπουργείου σας. Εάν έχω εμβολιαστεί κατά του COVID-19, μπορώ να φροντίζω με ασφάλεια κάποιον με λοίμωξη COVID-19 χωρίς κίνδυνο; Όχι.


Ακόμη και αν έχετε εμβολιαστεί, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να εφαρμόζετε και όλα τα άλλα μέτρα πρόληψης. Ο εμβολιασμός δεν σας προστατεύει πλήρως από τη λοίμωξη, και μπορεί ακόμη να μεταδώσετε τον ιό σε άλλους εάν έχετε μολυνθεί.
Ο ΠΟΥ συνιστά να εξακολουθείτε να φοράτε ιατρική μάσκα και να ακολουθείτε τα μέτρα πρόληψης όταν φροντίζετε κάποιον με λοίμωξη από COVID-19, ακόμη και αν έχετε εμβολιαστεί. Παρόλο που τα εμβόλια COVID-19 είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά κατά της σοβαρής νόσου και του θανάτου, ορισμένοι άνθρωποι εξακολουθούν να μολύνονται ή να αρρωσταίνουν μετά τον εμβολιασμό τους.


Υπάρχει ακόμη η πιθανότητα να μολυνθείτε από τον ιό και να τον μεταδώσετε σε άλλους ανθρώπους γύρω σας που δεν έχουν εμβολιαστεί.
Η υπερβολική θνησιμότητα που σχετίζεται με την πανδημία COVID-19 χρησιμοποιείται για την ποσοτικοποίηση των άμεσων και έμμεσων επιπτώσεων της πανδημίας. Η υπερβάλλουσα θνησιμότητα ορίζεται ως η διαφορά μεταξύ του συνολικού αριθμού θανάτων που εκτιμάται για έναν συγκεκριμένο τόπο και δεδομένη χρονική περίοδο και του αριθμού που θα αναμενόταν ελλείψει κρίσης (π.χ. πανδημία COVID-19).


Η διαφορά αυτή θεωρείται ότι περιλαμβάνει τους θανάτους που αποδίδονται άμεσα στο COVID-19 καθώς και τους θανάτους που συνδέονται έμμεσα με το COVID-19 μέσω των επιπτώσεων στα συστήματα υγείας και την κοινωνία, μείον τους θανάτους που θα είχαν συμβεί υπό κανονικές συνθήκες αλλά αποτράπηκαν λόγω των αλλαγών στις κοινωνικές συνθήκες και τις προσωπικές συμπεριφορές που σχετίζονται με την πανδημία. Οι εκτιμήσεις της υπερβολικής θνησιμότητας που συνδέεται με την πανδημία COVID-19 περιλαμβάνουν θανάτους από όλες τις αιτίες.
Σε ορισμένες περιοχές, οι εκτιμήσεις αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν υπερβολικούς θανάτους που σχετίζονται με άλλες κρίσεις, όπως ακραία καιρικά φαινόμενα, καταστροφές ή συγκρούσεις.


Γιατί η υπερβολική θνησιμότητα είναι το προτιμώμενο μέτρο; Ενώ οι συνολικοί αριθμοί κρουσμάτων και θανάτων του COVID-19 αναφέρονται στον ΠΟΥ, δεν παρέχουν πάντα πλήρη εικόνα της επιβάρυνσης της υγείας που αποδίδεται στο COVID-19. Σε γενικές γραμμές, οι αναφερόμενοι αριθμοί θανάτων υποεκτιμούν τον αριθμό των ζωών που χάθηκαν λόγω της πανδημίας, και αυτό οφείλεται σε διάφορους λόγους. Τους διαφεύγουν όσοι πέθαναν χωρίς εξέταση, εξαρτώνται από τη χώρα που ορίζει σωστά το COVID ως αιτία θανάτου και τους διαφεύγει η αύξηση άλλων θανάτων που σχετίζονται με την πανδημία και οδηγούν σε υπερφορτωμένα συστήματα υγείας ή σε ασθενείς που αποφεύγουν τη φροντίδα.


Σε μερικές χώρες παρατηρήθηκαν λιγότεροι από τους αναμενόμενους συνολικοί θάνατοι κατά τη διάρκεια της πανδημίας, λόγω της μειωμένης επαφής και της μειωμένης κινητικότητας, που οδήγησαν σε μειωμένη θνησιμότητα λόγω μολυσματικών ασθενειών, καθώς και σε μειωμένους θανάτους λόγω μεταφορών και τραυματισμών. Οι αναφερόμενοι αριθμοί θανάτων COVID-19 δεν λαμβάνουν υπόψη αυτό το γεγονός Λόγω των προκλήσεων που προκύπτουν από τη χρήση αναφερόμενων δεδομένων σχετικά με τα κρούσματα και τους θανάτους COVID-19, η υπερβάλλουσα θνησιμότητα θεωρείται πιο αντικειμενικό και συγκρίσιμο μέτρο που λαμβάνει υπόψη τόσο τις άμεσες όσο και τις έμμεσες επιπτώσεις της πανδημίας.


Γιατί οι εκτιμήσεις δείχνουν αρνητική υπέρβαση θανάτων για ορισμένες χώρες; Αρνητική περίσσεια θανάτων θα μπορούσε να παρατηρηθεί εάν οι θάνατοι που θα συνέβαιναν χωρίς την πανδημία αποτράπηκαν λόγω των μέτρων που ελήφθησαν για την αντιμετώπιση της πανδημίας. Ορισμένα μέτρα δημόσιας υγείας (π.
, κλείδωμα, κοινωνική αποστασιοποίηση, χρήση μάσκας, εργασία από το σπίτι) έχουν οδηγήσει σε μείωση του αριθμού των θανάτων από άλλες αιτίες εκτός του COVID-19. Για παράδειγμα, παρατηρήθηκε μείωση του αριθμού των θανάτων από τραυματισμούς λόγω τροχαίων ατυχημάτων και εποχικής γρίπης λόγω της περιορισμένης μετακίνησης των ανθρώπων.


Γιατί οι εκτιμήσεις του ΠΟΥ διαφέρουν από τις εκτιμήσεις που παράγονται από άλλους; Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι και άλλες ομάδες και χώρες έχουν εκπονήσει εκτιμήσεις υπερβολικών θανάτων. Η διαφορά στις εκτιμήσεις που παρήγαγε ο ΠΟΥ και σε αυτές που παρήγαγαν άλλες ομάδες οφείλεται σε βασικές διαφορές στα δεδομένα εισόδου που χρησιμοποιήθηκαν και στις παραδοχές που έγιναν, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου υπολογισμού των αναμενόμενων θανάτων, του στατιστικού μοντέλου που χρησιμοποιήθηκε και των μεταβλητών που χρησιμοποιήθηκαν για την πρόβλεψη των θανάτων σε τοποθεσίες όπου υπάρχουν περιορισμένα ή καθόλου δεδομένα.
Ενδέχεται επίσης να υπάρχουν διαφοροποιήσεις ως προς την περίοδο/μήνα/εβδομάδα που αξιολογείται.


Για να ελαχιστοποιηθούν αυτές οι διαφορές, παρέχονται διαστήματα αβεβαιότητας. Ποιες είναι οι προκλήσεις στον υπολογισμό της υπερβάλλουσας θνησιμότητας, συμπεριλαμβανομένου του COVID-19; Τα δεδομένα θνησιμότητας για τον υπολογισμό των πραγματικών θανάτων σε πραγματικό χρόνο είναι διαθέσιμα μόνο σε ένα υποσύνολο χωρών όπου τα συστήματα αναφοράς λειτουργούν αποτελεσματικά, και τα ιστορικά σύνολα δεδομένων για τον υπολογισμό των αναμενόμενων θανάτων είναι επίσης συχνά ελλιπή.


Πολλές χώρες δεν διαθέτουν την ικανότητα επιτήρησης της θνησιμότητας για την έγκαιρη παραγωγή και συλλογή δεδομένων και αυτές οι ελλείψεις δεδομένων σημαίνουν ότι η υπερβάλλουσα θνησιμότητα δεν μπορεί να προκύψει για όλες τις χώρες με τη χρήση τυποποιημένων μεθόδων Οι εργασίες της TAG ήταν ουσιαστικές για την καθιέρωση της μεθοδολογίας για τη μοντελοποίηση της υπερβάλλουσας θνησιμότητας όπου τα δεδομένα δεν ήταν διαθέσιμα και/ή ελλιπή.
Αυτή η μεθοδολογία βρίσκεται ακόμη υπό ανάπτυξη και πιθανότατα θα αναθεωρηθεί με βάση τα σχόλια των κρατών μελών κατά τη διάρκεια της διαδικασίας διαβούλευσης με τις χώρες.


Πού μπορώ να επανεξετάσω τη μεθοδολογία που χρησιμοποιήθηκε για τον υπολογισμό των εκτιμήσεων για κάθε χώρα; Το έγγραφο της μεθοδολογίας μπορεί να βρεθεί εδώ. Υπό το πρίσμα της εξελισσόμενης κατάστασης γύρω από την πανδημία COVID-19, οι εκτιμήσεις θα επικαιροποιούνται σε τακτά χρονικά διαστήματα, καθώς καθίστανται διαθέσιμα περισσότερα δεδομένα.


Ποια είναι τα μέλη της Τεχνικής Συμβουλευτικής Ομάδας (TAG) για την εκτίμηση της θνησιμότητας από την COVID-19;
Η TAG συμπροεδρεύεται από την καθηγήτρια Debbie Bradshaw (επικεφαλής ειδικός επιστήμονας, Νοτιοαφρικανικό Συμβούλιο Ιατρικής Έρευνας), τον Δρ Kevin McCormack (επικεφαλής του τμήματος δεικτών και εκθέσεων για τους στόχους βιώσιμης ανάπτυξης και γεωγραφίας, Κεντρική Στατιστική Υπηρεσία της Ιρλανδίας) και τον Δρ Oleg Chestnov (συνεργάτης, Ομοσπονδιακό Ερευνητικό Ινστιτούτο Οργάνωσης και Πληροφορικής της Υγείας του Υπουργείου Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας).


Τα προφίλ των μελών και ο κατάλογος των παρατηρητών βρίσκονται εδώ. Χρησιμοποιείται ένα μοντέλο "ενός μεγέθους για όλους" για την παραγωγή εκτιμήσεων υπερβολικής θνησιμότητας; Ο ΠΟΥ παράγει εκτιμήσεις με τη χρήση στατιστικών μοντέλων για όλες τις παγκόσμιες εκτιμήσεις υγείας, συχνά με τη συμβολή τεχνικών εμπειρογνωμόνων, ώστε να διασφαλίζεται η τήρηση ισχυρών στατιστικών προτύπων και να διευκολύνεται η παγκόσμια συγκρισιμότητα. Αυτή είναι η συνήθης προσέγγιση που ακολουθείται και από άλλους οργανισμούς του ΟΗΕ για παγκόσμιες εκτιμήσεις.
Το μοντέλο που υιοθετήθηκε για την εκτίμηση της περίσσειας θανάτων δεν είναι μια προσέγγιση που ταιριάζει σε όλους.


Ο ΠΟΥ, σε συνεργασία με την ΕΜΑ, εξετάζει διεξοδικά τις σχέσεις μεταξύ της υπερβολικής θνησιμότητας και ορισμένων σχετικών με το πλαίσιο μεταβλητών σε τοποθεσίες με δεδομένα καλής ποιότητας για να εκτιμήσει την υπερβολική θνησιμότητα σε χώρες με περιορισμένα δεδομένα. Η προσέγγιση λαμβάνει υπόψη την ιδιαιτερότητα των χωρών (π.χ. επίπεδο εισοδήματος, αναφερόμενο ποσοστό θανάτων από COVID-19, ποσοστό θετικότητας των εξετάσεων, δείκτης περιορισμού), εξασφαλίζοντας παράλληλα παγκόσμια συγκρισιμότητα. Οι χώρες ενδέχεται να έχουν τη δική τους προσέγγιση για την εκτίμηση της υπερβολικής θνησιμότητας, η οποία μπορεί να παράγει αποτελέσματα διαφορετικά από εκείνα του ΠΟΥ.


Πώς ομαδοποιούνται οι χώρες στη βαθμίδα 1 ή 2 για την προσέγγιση εκτίμησης; Η ταξινόμηση σε βαθμίδες είναι μια απλή ομαδοποίηση των χωρών με βάση τη διαθεσιμότητα δεδομένων θνησιμότητας.
Οι χώρες ταξινομούνται ως χώρες της κατηγορίας 1 εάν έχουν διατεθεί στον ΠΟΥ πλήρη και εθνικά αντιπροσωπευτικά μηνιαία στοιχεία για την ολική θνησιμότητα για την καθορισμένη περίοδο. Οι χώρες που κατηγοριοποιούνται ως βαθμίδα 2 περιλαμβάνουν χώρες για τις οποίες ο ΠΟΥ δεν έχει πρόσβαση στα πλήρη δεδομένα και συνεπώς απαιτεί τη χρήση εναλλακτικών πηγών δεδομένων ή την εφαρμογή συντελεστών κλιμάκωσης για τη δημιουργία του εθνικού συνόλου.


Για τις χώρες αυτές, ο ΠΟΥ χρησιμοποιεί επίσης υποεθνικά δεδομένα, όπου αυτά είναι διαθέσιμα. Η ταξινόμηση των βαθμίδων δεν αποτελεί ταξινόμηση των συστημάτων υγείας, αλλά ειδική ταξινόμηση που εφαρμόζεται μόνο στην παρούσα άσκηση. Δεν αντικατοπτρίζει την πρόοδο της δημόσιας υγείας μιας χώρας ούτε την ισχύουσα νομοθεσία για την επιτήρηση της θνησιμότητας.
Λαμβάνει συγκεκριμένα υπόψη σαφή κριτήρια συμπερίληψης και αποκλεισμού με βάση τα δεδομένα που έχουν τεθεί στη διάθεση του ΠΟΥ.


Πώς ομαδοποιούνται οι χώρες για να προσδιοριστεί το ηλικιακό-φυλετικό πρότυπο των υπερβολικών θανάτων; Προκειμένου να προσδιοριστούν τα πρότυπα των υπερβολικών θανάτων κατά ηλικία και φύλο, οι χώρες κατηγοριοποιούνται σε οκτώ ομάδες χρησιμοποιώντας μια προσέγγιση ομαδοποίησης K-means. Ενώ μια φυσική ομαδοποίηση θα ήταν γεωγραφικά αντιπροσωπευτική, χρησιμοποιώντας κάποιο περιφερειακό προσδιορισμό (π.χ. περιφέρειες του ΠΟΥ), από πρακτική άποψη αυτό δεν είναι πάντα δυνατό λόγω της ανεπαρκούς διαθεσιμότητας εμπειρικών δεδομένων σε ορισμένες χώρες ή περιφέρειες.


Ακόμη και σε στενή γεωγραφική εγγύτητα, ο αντίκτυπος της πανδημίας και το μέγεθός του ανά φύλο και ηλικία μπορεί να διαφέρει σημαντικά. Η μέθοδος K-means είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιείται συνήθως για τον χαρακτηρισμό δεδομένων και την κατάτμηση ενός συνόλου δεδομένων σε ομάδες.
Οι χώρες ομαδοποιούνται σε ομάδες με βάση τη μέση ηλικία θανάτου και τον πληθυσμό, καθώς και τα συνολικά ποσοστά υπερβάλλουσας θνησιμότητας και το ποσοστό των συνολικών θανάτων. Ο αριθμός των συστάδων επιλέγεται έτσι ώστε να μεγιστοποιείται η διακύμανση μεταξύ των συστάδων και να ελαχιστοποιείται η διακύμανση εντός των συστάδων ανά ηλικία και φύλο.


Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με την ομαδοποίηση K-means παρέχονται στη μεθοδολογία. Ποιοι είναι οι περιορισμοί αυτών των εκτιμήσεων και μεθόδων; Κάθε μοντέλο αποτελεί προσέγγιση της πραγματικότητας. Τα μοντέλα υπόκεινται σε συμβιβασμούς, και όχι λιγότερο, στην ισορροπία μεταξύ πληρότητας και κατανοητότητας. Οι εκτιμήσεις του ΠΟΥ για την υπερβολική θνησιμότητα που συνδέεται με την πανδημία COVID-19 αποτελούν επίσης προσεγγίσεις σε μια ταχέως εξελισσόμενη πανδημία όσον αφορά τη μεταδοτικότητα και τη σοβαρότητα.
Αξίζει να σημειωθεί ότι ο ΠΟΥ βασίζεται σε μοντέλα για να καταρτίσει ένα ευρύ φάσμα στατιστικών στοιχείων για την παγκόσμια υγεία.


Αυτό είναι απαραίτητο, καθώς δεν διαθέτουν όλες οι χώρες συστήματα πληροφοριών υψηλής ποιότητας ή όσες διαθέτουν δεν μπορούν πάντα να μοιράζονται τα δεδομένα τους εγκαίρως. Ως εκ τούτου, ο ΠΟΥ συνεργάζεται με τις χώρες για την ενίσχυση των συστημάτων δεδομένων και πληροφοριών για την υγεία, ενώ ταυτόχρονα αξιοποιεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τα δεδομένα που είναι σήμερα διαθέσιμα για τη δημιουργία στοιχείων υψηλής ποιότητας. Ειδικότερα όσον αφορά τις εκτιμήσεις της υπερβάλλουσας θνησιμότητας, το μοντέλο χρησιμοποιεί σχέσεις που έχουν ποσοτικοποιηθεί με τη χρήση δεδομένων από τις χώρες με συστήματα υψηλής ποιότητας για την αναφορά δεδομένων.


Προεκτείνουμε αυτές τις σχέσεις σε περιβάλλοντα που είναι με πολλούς τρόπους συστηματικά διαφορετικά σε πολλαπλές διαστάσεις, όπως η ικανότητα των συστημάτων υγείας, η υποκείμενη επιβάρυνση από ασθένειες και η ηλικιακή δομή. Οι χώρες διέφεραν ως προς το πότε βίωσαν κύματα και πώς ανταποκρίθηκαν, και η ποσοτικοποίηση αυτών των χρονικών σχέσεων μεταξύ των κυμάτων COVID-19 ή των επιπτώσεων της εμφάνισης παραλλαγών δεν είναι τετριμμένη. Σε ορισμένες περιπτώσεις οι αντιδράσεις των χωρών ήταν αντιδραστικές, αλλά σε πολλές άλλες ήταν προληπτικές.


Ως εκ τούτου, παρά την προσπάθεια βαθμονόμησης του μοντέλου έτσι ώστε να είναι ακριβές σε διαφορετικά περιβάλλοντα, ένας από τους σημαντικότερους περιορισμούς που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι τα δεδομένα εισόδου έχουν περιορισμένη αναπαράσταση και το μοντέλο αυτό γενικεύει τις ποσοτικοποιημένες σχέσεις των συνδιακυμάνσεων σε περιβάλλοντα που μπορεί να είναι συστηματικά διαφορετικά από αυτά που παρατηρήθηκαν.
Το τελικό μοντέλο είναι σκόπιμα λιτό. Αυτή η μείωση της πολυπλοκότητας σημαίνει ότι δεν είναι δυνατόν ένα τόσο μειωμένο σύνολο μεταβλητών να εξηγήσει όλη τη διακύμανση που παρατηρείται μεταξύ των χωρών.


Ενώ οι μεταβλητές που επιλέχθηκαν είναι σχετικές με το πλαίσιο και βρέθηκε ότι εξηγούν ένα σημαντικό μέρος της διακύμανσης της υπέρβασης, τα υποκείμενα πληθυσμιακά χαρακτηριστικά που οδήγησαν σε αυτές τις διαφορές είναι πολύ περίπλοκα για να αποτυπωθούν πλήρως σε ένα ενιαίο παγκόσμιο μοντέλο και, ως εκ τούτου, έπρεπε να γίνουν οι συμβιβασμοί που αναφέρθηκαν παραπάνω. Οι εκτιμήσεις, επομένως, είναι οι καλύτερες δυνατές προς το παρόν για τους πρώτους 24 μήνες της πανδημίας και έχουν κάποιο βαθμό αβεβαιότητας.


Ποια διαδικασία ακολούθησε ο ΠΟΥ για τον υπολογισμό των εκτιμήσεων;
Τον Φεβρουάριο του 2021, σε συνεργασία με το Τμήμα Οικονομικών και Κοινωνικών Υποθέσεων των Ηνωμένων Εθνών (UN DESA), ο ΠΟΥ συγκάλεσε μια Τεχνική Συμβουλευτική Ομάδα (TAG) για την εκτίμηση της θνησιμότητας COVID-19 με σκοπό να συμβουλεύσει σχετικά με την ανάπτυξη αναλυτικών μεθόδων για την εκτίμηση της υπερβάλλουσας θνησιμότητας σε όλες τις χώρες.


Η ομάδα εργασίας COVID αποτελείται από κορυφαίους δημογράφους, επιδημιολόγους, επιστήμονες δεδομένων και κοινωνικούς επιστήμονες και στατιστικολόγους από διάφορα υπόβαθρα και γεωγραφικές περιοχές: Global excess mortality estimates including COVID-19), τα μέλη εξέτασαν διάφορα στατιστικά μοντέλα και αφού αξιολόγησαν την απόδοση, την ερμηνευσιμότητα καθώς και την επεκτασιμότητα, η TAG πρότεινε ένα μοντέλο παλινδρόμησης Poisson (παραμετροποιημένο ώστε να λαμβάνει υπόψη την υπερδιασπορά) για την πρόβλεψη του συνολικού αριθμού θανάτων από όλες τις αιτίες για τα έτη 2020 και 2021, υπό την αίρεση των μηνιαίων αναμενόμενων θανάτων κατά την περίοδο αυτή και μια παράμετρο για την πρόβλεψη του σχετικού ποσοστού που διαμορφώνεται με τη χρήση μεταβλητών ανά χώρα Το μοντέλο χρησιμοποιήθηκε από τον ΠΟΥ για τη δημιουργία εκτιμήσεων για χώρες και περιφέρειες για τις οποίες υπήρχαν επαρκή δεδομένα εισόδου για αξιόπιστα συμπεράσματα και για την πρόβλεψη εκτιμήσεων για χώρες χωρίς διαθέσιμα δεδομένα.


Εκτός από τον προσδιορισμό των επιπέδων υπερβάλλουσας θνησιμότητας που συνδέονται με την πανδημία COVID-19 για τα έτη 2020 και 2021, η εμπειρογνωμοσύνη της ομάδας αξιοποιείται επίσης για την ανάπτυξη μεθόδων για την ανάλυση του εκτιμώμενου αριθμού υπερβάλλουσας θνησιμότητας ανά ηλικία και φύλο.Οι εκτιμήσεις παράγονται σύμφωνα με τις κατευθυντήριες γραμμές για την ακριβή και διαφανή υποβολή εκτιμήσεων για την υγεία (GATHER). Τι είναι η διαδικασία διαβούλευσης με τις χώρες και για ποιο θέμα ζητείται η γνώμη των χωρών; Πρόκειται για μια τακτική διαδικασία κατά την οποία ο ΠΟΥ διαβουλεύεται με τα κράτη μέλη του κατά την παραγωγή νέων εκτιμήσεων.


Τον Αύγουστο του 2021, κοινοποιήθηκε μέσω του επίσημου καταλόγου διευθύνσεων του ΠΟΥ σε όλα τα κράτη μέλη εγκύκλιος (C. 29) με την οποία ζητείται ο ορισμός ενός εθνικού σημείου επαφής για την αλληλεπίδραση με την τεχνική ομάδα σε αυτή τη διαδικασία.
Ζητήθηκε από τα εντεταλμένα σημεία εστίασης για κάθε κράτος μέλος να επανεξετάσουν τις εκτιμήσεις της υπερβολικής θνησιμότητας που σχετίζεται με την πανδημία COVID-19, τις πηγές δεδομένων και τις μεθόδους που χρησιμοποιήθηκαν και να μοιραστούν πρωτογενείς πηγές δεδομένων που ενδεχομένως δεν ήταν προηγουμένως διαθέσιμες στον ΠΟΥ. Οποιαδήποτε πρόσθετη ανατροφοδότηση λαμβάνεται επίσης υπόψη κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης ανά χώρα.


Τον Οκτώβριο του 2021, τα σχέδια εκτιμήσεων της υπερβολικής θνησιμότητας που σχετίζονται με την πανδημία COVID-19 που εκπονήθηκαν για κάθε χώρα και η μεθοδολογία που εφαρμόστηκε για την παραγωγή αυτών των εκτιμήσεων, διατέθηκαν για λήψη και ήταν προσβάσιμα μέσω της πύλης χωρών του ΠΟΥ. Οι εκτιμήσεις του ΠΟΥ για την υπερβολική θνησιμότητα που σχετίζεται με την πανδημία COVID-19 παρέχουν ένα ολοκληρωμένο και συγκρίσιμο σύνολο εκτιμήσεων ανά χώρα με ανάλυση κατά φύλο και ηλικία από τον Ιανουάριο του 2020 έως τον Δεκέμβριο του 2021.


Τα καθορισμένα εθνικά σημεία επαφής εξέτασαν και ανέβασαν τα υποστηρικτικά δεδομένα και παρείχαν ανατροφοδότηση σχετικά με τις εκτιμήσεις μέσω της πύλης της ΠΟΥ για τη χώρα. Τα εθνικά εστιακά σημεία αλληλεπιδρούσαν με την ομάδα του ΠΟΥ για τις παγκόσμιες εκτιμήσεις υγείας. Διοργανώθηκαν περιφερειακά διαδικτυακά σεμινάρια και μια ενημέρωση των αποστολών (για τις μόνιμες αποστολές στη Γενεύη) για την παρουσίαση των εκτιμήσεων και της μεθοδολογίας και δόθηκε η ευκαιρία να απαντηθούν τυχόν ερωτήσεις.


Πού μπορώ να βρω τις εκτιμήσεις για τη χώρα μου; Οι παγκόσμιες, περιφερειακές και εθνικές εκτιμήσεις για το 2020 και το 2021 δημοσιεύθηκαν τον Μάιο του 2022 και είναι διαθέσιμες για λήψη εδώ. Η μεθοδολογία για την παραγωγή αυτών των εκτιμήσεων είναι διαθέσιμη εδώ. Ποια είναι τα επόμενα βήματα; Οι εκτιμήσεις για το 2020 και το 2021 δημοσιεύθηκαν τον Μάιο του 2022.
Οι εκτιμήσεις αυτές, συμπεριλαμβανομένων των πλήρων χρονολογικών σειρών, θα αναθεωρηθούν μετά από πρόσθετες διαβουλεύσεις με τις χώρες που έχουν προγραμματιστεί για αργότερα μέσα στο 2022.


Ποια είναι η καθοδήγηση του ΠΟΥ σχετικά με την πιστοποίηση των θανάτων COVID-19; Ο θάνατος λόγω COVID-19 ορίζεται για σκοπούς επιτήρησης ως θάνατος που προκύπτει από κλινικά συμβατή ασθένεια, σε πιθανό ή επιβεβαιωμένο κρούσμα COVID-19, εκτός εάν υπάρχει σαφής εναλλακτική αιτία θανάτου που δεν μπορεί να συνδεθεί με τη νόσο COVID (π.χ. τραύμα). Μεταξύ της ασθένειας και του θανάτου δεν πρέπει να μεσολαβεί περίοδος πλήρους ανάρρωσης από το COVID-19. Ένας θάνατος λόγω COVID-19 δεν μπορεί να αποδοθεί σε άλλη ασθένεια (π.χ.


καρκίνο) και θα πρέπει να καταμετρηθεί ανεξάρτητα από προϋπάρχουσες καταστάσεις που πιθανολογείται ότι προκαλούν σοβαρή πορεία COVID-19. Πώς υποστηρίζει ο ΠΟΥ τις χώρες για την ενίσχυση των εθνικών συστημάτων πληροφοριών για την υγεία;
Στο επίκεντρο του Θεματολογίου Μετασχηματισμού του ΠΟΥ βρίσκεται η δέσμευση να υποστηριχθούν οι χώρες ώστε να ενισχύσουν τα συστήματα δεδομένων και πληροφοριών για την υγεία και να σημειώσουν πρόοδο προς την επίτευξη των στόχων του τριπλού δισεκατομμυρίου και των ΣΒΑ που σχετίζονται με την υγεία.


Το τεχνικό πακέτο SCORE for Health Data (Survey, Count, Optimize, Review, Enable) εντοπίζει τα κενά δεδομένων και παρέχει στις χώρες εργαλεία για την κάλυψή τους. Με βάση τα ευρήματα της πρώτης αξιολόγησης των δεδομένων και των συστημάτων πληροφοριών για την υγεία των χωρών, ο ΠΟΥ χρησιμοποιεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη βελτίωση της επιτήρησης της δημόσιας υγείας και των ασθενειών, την παρακολούθηση των δεδομένων πολιτικής καταγραφής και ζωτικών στατιστικών (CRVS) και τη βελτιστοποίηση των συστημάτων πληροφοριών ρουτίνας για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των τακτικών και αξιόπιστων δεδομένων από τις εγκαταστάσεις υγείας.


Τα ακόλουθα εργαλεία είναι διαθέσιμα στις χώρες: Η World Health Survey Plus (WHS+) είναι ένα εργαλείο έρευνας πολλαπλών θεμάτων, πολλαπλών τρόπων και πολλαπλών πλατφορμών για τη γρήγορη συλλογή δεδομένων υγείας με τυποποιημένους και οικονομικά αποδοτικούς τρόπους για την αξιολόγηση και τη βελτίωση της υγείας. Το στρατηγικό σχέδιο υλοποίησης του CRVS επικεντρώνεται στην υποστήριξη των χωρών, ώστε κατά την επόμενη πενταετία να υπάρξει ουσιαστική πρόοδος με την ακριβή και έγκαιρη παρακολούθηση των γεννήσεων, των θανάτων και των αιτιών θανάτου.


Η στρατηγική του ΠΟΥ για τα Συστήματα Πληροφοριών Υγείας Ρουτίνας (RHIS) στοχεύει στην ενίσχυση των RHIS στις χώρες μέσω ενισχυμένων εταιρικών σχέσεων, βελτιωμένης συλλογής δεδομένων και βελτιωμένης ενσωμάτωσης και διαλειτουργικότητας των RHIS, μαζί με την ανάπτυξη ικανοτήτων και τη διασφάλιση της βιωσιμότητας. Η εργαλειοθήκη του ΠΟΥ για τα δεδομένα των συστημάτων πληροφοριών ρουτίνας για την υγεία ενισχύει την ανάλυση των δεδομένων των εγκαταστάσεων μέσω τυποποιημένων δεικτών, οπτικοποιήσεων και καθοδήγησης, ενώ παράλληλα προωθεί ολοκληρωμένες πλατφόρμες δεδομένων δρομολόγησης.


Η εναρμονισμένη αξιολόγηση των υγειονομικών μονάδων του ΠΟΥ (HHFA) είναι μια ολοκληρωμένη έρευνα που παρέχει δεδομένα σχετικά με τη διαθεσιμότητα των υπηρεσιών υγείας και τους πόρους και τα συστήματα που απαιτούνται για τη βελτίωση της ποιότητας. Αυτές οι λύσεις δεδομένων επιτρέπουν στους υπεύθυνους λήψης αποφάσεων στον τομέα της δημόσιας υγείας να βελτιώσουν τις βασικές υπηρεσίες υγείας και να ανταποκριθούν καλύτερα σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.


Για τυχόν ερωτήσεις, επικοινωνήστε με το: healthstat@who Γιατί ο ΠΟΥ παράγει αυτές τις εκτιμήσεις τώρα, εν μέσω της πανδημίας, και ποια είναι η χρησιμότητά τους; Η βασική κανονιστική λειτουργία του ΠΟΥ είναι η συγκέντρωση και η διάδοση στατιστικών στοιχείων για τη θνησιμότητα - αριθμοί και αιτίες. Ο κόσμος περιμένει από τον ΠΟΥ να παράσχει αντικειμενικά στοιχεία σχετικά με τον αντίκτυπο του COVID-19.
Η εκτίμηση της υπερβολικής θνησιμότητας που σχετίζεται με την πανδημία COVID-19 συμπληρώνει το παραδοσιακό άμεσο μέτρο "θνησιμότητα που αποδίδεται άμεσα στο COVID-19" με ένα ευρύτερο μέτρο που δείχνει τις άμεσες συν τις έμμεσες επιπτώσεις της πανδημίας.


Είναι σημαντικό να γίνει αυτό τώρα, αντί να περιμένουμε, προκειμένου να υποστηριχθεί η ανάγκη για μια δίκαιη απάντηση κατά τη διάρκεια της πανδημίας, δείχνοντας τον πραγματικό υποκείμενο αντίκτυπο του COVID-19 στις διάφορες χώρες - ιδίως στις χώρες με χαμηλότερο και μεσαίο εισόδημα που ενδέχεται να μην έχουν αναπτύξει συστήματα πληροφοριών για την υγεία ώστε να καθοδηγήσουν μια στοχευμένη απάντηση. Οι θάνατοι που αποδίδονται άμεσα στο COVID-19 παρέχουν μόνο μια στενή προοπτική της ευρείας κλίμακας ζημιών που προκαλεί η πανδημία. Οι παράπλευρες απώλειες από το COVID-19 είναι πολύ ευρύτερες.


Είναι σημαντικό να ποσοτικοποιηθεί αυτό τώρα, καθώς μπορεί να ενημερώσει τις επιλογές που πρέπει να κάνουν οι κυβερνήσεις σχετικά με την ιεράρχηση των προτεραιοτήτων μεταξύ των συστημάτων υγείας ρουτίνας και έκτακτης ανάγκης Η χρησιμότητα των εκτιμήσεων της υπερβάλλουσας θνησιμότητας υπερβαίνει την εκτίμηση των επιπτώσεων της πανδημίας COVID-19. Υπογραμμίζει τη σημασία της επένδυσης στην υγεία και της καλύτερης στόχευσης των παρεμβάσεων και των πόρων σε όσους έχουν μεγαλύτερη ανάγκη για την πρόληψη μελλοντικών θανάτων.


Οι εκτιμήσεις αυτές θα χρησιμεύσουν για να υπογραμμιστεί στις κυβερνήσεις σε όλο τον κόσμο η ανάγκη να οξύνουν τα εργαλεία δεδομένων τους και συγκεκριμένα να βελτιώσουν τις στατιστικές πολιτικής καταγραφής και ζωτικής σημασίας (CRVS), την επιτήρηση της θνησιμότητας και τα συστήματα δεδομένων και πληροφοριών για την υγεία της υπερβολικής θνησιμότητας που συνδέεται με την πανδημία COVID-19 αποτελούν επίσης κρίσιμες εισροές για άλλες σημαντικές εργασίες που βρίσκονται σε εξέλιξη. Για παράδειγμα, η ετοιμότητα για πανδημίες και η εκτίμηση του παγκόσμιου πληθυσμού.
Τα Ηνωμένα Έθνη είναι επιφορτισμένα με την εκτίμηση του παγκόσμιου πληθυσμού και την προετοιμασία πληθυσμιακών προβλέψεων.


Το COVID-19 αποτελεί σημαντική διαταραχή στις συνήθεις τάσεις αύξησης του πληθυσμού και πρέπει να ληφθεί υπόψη σε κάθε μελλοντική εκτίμηση. Η παγκόσμια υπερβάλλουσα θνησιμότητα που σχετίζεται με την πανδημία COVID-19 αποτελεί βασική εισροή σε αυτό το έργο, δείχνοντας τις επιπτώσεις της πανδημίας στον παγκόσμιο πληθυσμό τώρα, αλλά και τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στις μελλοντικές πληθυσμιακές προβλέψεις. Η σημασία του δεν πρέπει να υποτιμάται, καθώς ο πληθυσμός είναι ένας από τους σημαντικότερους παρονομαστές για τις οικονομικές και κοινωνικές στατιστικές.


Πώς σχετίζεται το έργο αυτό με άλλες εκτιμήσεις για την παγκόσμια υγεία και τον πληθυσμό; Η πανδημία COVID-19 θα έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις στη διάρθρωση των πληθυσμών που θα προκληθούν από τις αλλαγές στους θανάτους και τις γεννήσεις.
Η σημαντική αύξηση της θνησιμότητας σε πολλές χώρες έχει επηρεάσει την πρόωρη θνησιμότητα και το προσδόκιμο ζωής.


Οι εκτιμήσεις του ΠΟΥ για την υπερβάλλουσα θνησιμότητα αποτελούν κρίσιμες εισροές στις εκτιμήσεις του ΠΟΥ για την παγκόσμια υγεία και στις εργασίες άλλων εταίρων του ΟΗΕ, συμπεριλαμβανομένων των εκτιμήσεων του ΟΗΕ για τις Παγκόσμιες Προοπτικές Πληθυσμού για την υπερβάλλουσα θνησιμότητα που σχετίζονται με την πανδημία COVID-19, παρέχουν ένα πολύτιμο σύνολο συγκρίσιμων εκτιμήσεων ανά χώρα για την καλύτερη κατανόηση των επιπτώσεων της πανδημίας.
Παραμένει ζωντανή μόνο για λόγους αναφοράς.


Γιατί οι άνθρωποι πρέπει να φορούν μάσκες; Η χρήση μάσκας μειώνει την εξάπλωση των αναπνευστικών ασθενειών στην κοινότητα, μειώνοντας τον αριθμό των μολυσματικών σωματιδίων που μπορεί να εισπνευστούν ή να εκπνευστούν. Αυτά τα σωματίδια μπορεί να εξαπλωθούν όταν ένα μολυσμένο άτομο μιλάει, τραγουδάει, φωνάζει, βήχει ή φτερνίζεται (ακόμη και αν δεν έχει συμπτώματα), οι μάσκες μπορούν να παρέχουν προστασία στον χρήστη και στους γύρω του. Οι μάσκες αποτελούν ένα στοιχείο μιας δέσμης μέτρων πρόληψης και ελέγχου για τον περιορισμό της εξάπλωσης του COVID-19.


Εκτός από τη χρήση μάσκας, τα μέτρα αυτά περιλαμβάνουν την αποφυγή πολυσύχναστων χώρων, την αποφυγή κακώς αεριζόμενων χώρων και τη βελτίωση του αερισμού σε εσωτερικούς χώρους, την τήρηση αποστάσεων, την υγιεινή των χεριών, την αναπνευστική εθιμοτυπία - κάλυψη του στόματος και της μύτης με έναν λυγισμένο αγκώνα ή ένα χαρτομάντιλο όταν βήχετε ή φτερνίζεστε, τον εμβολιασμό και την ενημέρωση για τις αναμνηστικές δόσεις. Να υποστηρίζετε τους άλλους που φορούν μάσκα αν το επιλέξουν.


Πότε πρέπει να φοριούνται μάσκες από το κοινό; Για να βοηθήσετε στη μείωση της εξάπλωσης του COVID-19, ο ΠΟΥ συνιστά να φοράτε μάσκα: Όταν βρίσκεστε σε πολυσύχναστο, κλειστό ή ανεπαρκώς αεριζόμενο χώρο (π.χ. δεν μπορείτε να διατηρήσετε απόσταση).


Εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με την ποιότητα του εξαερισμού, φορέστε μια μάσκα που έχετε ή πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε COVID-19, όταν μοιράζεστε ένα χώρο με άλλους:Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία και έχετε οποιοδήποτε από τα σημεία και συμπτώματα που υποδηλώνουν COVID-19Εάν πρόσφατα έχετε δοκιμαστεί θετικά για COVID-19 με ή χωρίς συμπτώματαΕάν είχατε πρόσφατα επαφή (έκθεση) με κάποιον που έχει δοκιμαστεί θετικά για COVID-19 ή εμφανίζει συμπτώματα COVID-19Όταν μοιράζεστε χώρο με κάποιον που έχει συμπτώματα COVID-19 ή είναι θετικός για COVID-19Όταν βρίσκεστε σε δημόσιο χώρο και διατρέχετε υψηλό κίνδυνο να νοσήσετε σοβαρά από COVID-19 ή να πεθάνετε.


Για παράδειγμα, εάν έχετε υποκείμενες παθήσεις (όπως διαβήτη, καρδιακή ή πνευμονική νόσο, καρκίνο, ανοσοκαταστολή, ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου ή/και άσθματος) ή εάν είστε 60 ετών και άνω. Σε άλλες περιπτώσεις, που δεν περιλαμβάνονται στα παραπάνω, θα πρέπει να αξιολογήσετε τον ατομικό σας κίνδυνο για να καθορίσετε εάν πρέπει να φοράτε μάσκα.


Όταν αποφασίζετε να φορέσετε μάσκα ή όχι, θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη τα εξής:Εάν οι λοιμώξεις COVID-19 αυξάνονται στην κοινότητά σας ή υπάρχει αύξηση των ατόμων που νοσηλεύονται για COVID-19Όταν η κοινότητά σας έχει χαμηλά επίπεδα ανοσίας του πληθυσμού (όπως χαμηλή εμβολιαστική κάλυψη)Η γενική κατάσταση της υγείας σας Τι είδους μάσκα πρέπει να φοράει το κοινό;
Υπάρχουν τρεις τύποι μάσκας που συνιστά ο ΠΟΥ για το κοινό: ιατρικές μάσκες μίας χρήσης*, μη ιατρικές μάσκες που συμμορφώνονται με τα πρότυπα ασφάλειας και αποτελεσματικότητας και μπορούν να πλυθούν πριν από την επαναχρησιμοποίηση.Εάν οι παραπάνω επιλογές δεν είναι διαθέσιμες, άλλοι τύποι καλά προσαρμοσμένων μη ιατρικών μασκών αποτελούν αποδεκτή επιλογή (σύμφωνα με τις τοπικές πολιτικές).


*Ψάξτε για ιατρικές μάσκες μίας χρήσης που φέρουν κάποια από τις ακόλουθες τυποποιημένες πιστοποιήσεις: ASTM F2100, EN 14683, YY 0469, YY/T 0969, GB 19083 ή ASTM F3502.


Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον αποδεκτό τύπο μάσκας, ανατρέξτε στην κατευθυντήρια γραμμή, Πρόληψη και έλεγχος των λοιμώξεων στο πλαίσιο του COVID-19: μια ζωντανή κατευθυντήρια γραμμή Πώς μπορώ να επιλέξω ποια υφασμάτινη μάσκα να αγοράσω, ή την ιδανική εφαρμογή και τα υφάσματα αν φτιάξω τη δική μου;
Η διήθηση, η αναπνευσιμότητα και η εφαρμογή είναι όλα σημαντικά.Αν αγοράσετε μια μη ιατρική μάσκα, ελέγξτε τις ετικέτες για να βεβαιωθείτε ότι συμμορφώνεται με το πρότυπο ASTM F3502 ή CEN/TS17553.Αν επιλέξετε να φτιάξετε τη δική σας μάσκα, θα πρέπει να είναι κατασκευασμένη από τρία στρώματα υφάσματος:Εσωτερικό στρώμα από απορροφητικό υλικό, όπως βαμβάκι στρώμα από μη υφασμένο μη απορροφητικό υλικό, όπως πολυπροπυλένιο στρώμα από μη απορροφητικό υλικό, όπως πολυεστέρα ή πολυεστέρα μείγμα το βίντεο σχετικά με τα συνιστώμενα υφασμάτινα υλικά και τη σύνθεση της μάσκας του ΠΟΥ για περισσότερες πληροφορίες Είτε πρόκειται για τύπο μάσκας, θα πρέπει να επιλέξετε αυτόν που ταιριάζει καλά στο πρόσωπό σας - καλύπτει τη μύτη, τα μάγουλα και το πηγούνι σας χωρίς να αφήνει κενά στα πλάγια.


Οι μάσκες με αεραγωγούς ή βαλβίδες εκπνοής δεν συνιστώνται, διότι επιτρέπουν την διαφυγή της μη φιλτραρισμένης αναπνοής από τη μάσκα.


Πώς πρέπει να βάζω, να φοράω και να βγάζω μια ιατρική μάσκα; Πώς να φορέσετε και να βγάλετε μια ιατρική μάσκα: Πριν αγγίξετε τη μάσκα, καθαρίστε τα χέρια σας με ένα αντισηπτικό για τα χέρια με βάση το οινόπνευμα ή με σαπούνι και ποτίστε τη μάσκα για δάκρυα ή τρύπες.Μην χρησιμοποιείτε μάσκα που έχει φορεθεί προηγουμένως ή έχει υποστεί ζημιά.Ποια πλευρά είναι η επάνω - αυτή είναι συνήθως εκεί που βρίσκεται η μεταλλική λωρίδα, προσδιορίστε το εσωτερικό της μάσκας, που είναι συνήθως η λευκή πλευρά.Η μάσκα στο πρόσωπό σας καλύπτει τη μύτη, το στόμα και το πηγούνι σας, φροντίζοντας να μην υπάρχουν κενά μεταξύ του προσώπου σας και της μάσκας.


Τοποθετήστε τους ιμάντες πίσω από το κεφάλι ή τα αυτιά σας.


Μην διασταυρώνετε τους ιμάντες γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει κενά στην πλευρά της μάσκας η μεταλλική λωρίδα ώστε να προσαρμόζεται στο σχήμα της μύτης σας, μην αγγίζετε το μπροστινό μέρος της μάσκας κατά τη χρήση της για να αποφύγετε τη μόλυνση.Αν το αγγίξετε κατά λάθος, καθαρίστε τα χέρια σας για να βγάλετε μια ιατρική μάσκα:Πριν αγγίξετε τη μάσκα, καθαρίστε τα χέρια σας με ένα αντισηπτικό για τα χέρια με βάση το οινόπνευμα ή σαπούνι και νερό τους ιμάντες από πίσω από το κεφάλι ή τα αυτιά, χωρίς να αγγίξετε το μπροστινό μέρος της μάσκας αφαιρείτε τη μάσκα, σκύψτε προς τα εμπρός και τραβήξτε τη μάσκα μακριά από το πρόσωπό σας.


Οι ιατρικές μάσκες προορίζονται μόνο για μία χρήση.Απορρίψτε τη μάσκα αμέσως, κατά προτίμηση σε κλειστό κάδο απορριμμάτων.Αφού αγγίξετε τη μάσκα, να έχετε επίγνωση της κατάστασης της μάσκας.Αντικαταστήστε τη μάσκα αν λερωθεί ή υγρανθεί.


Πώς πρέπει να φοράω και να καθαρίζω μια υφασμάτινη μάσκα; Πώς να φορέσετε και να φορέσετε μια υφασμάτινη μάσκα: Πριν αγγίξετε τη μάσκα, καθαρίστε τα χέρια σας με αντισηπτικό για τα χέρια με βάση το οινόπνευμα ή σαπούνι και ποτίστε τη μάσκα για δάκρυα ή τρύπες, μην χρησιμοποιείτε μια μάσκα που έχει υποστεί ζημιά η μάσκα να καλύπτει το στόμα, τη μύτη και το πηγούνι σας, χωρίς να αφήνει κενά στις πλευρές τους ιμάντες πίσω από το κεφάλι ή τα αυτιά σας.


Μην διασταυρώνετε τους ιμάντες γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει κενά στην πλευρά του προσώπου σας που αγγίζει τη μάσκα ενώ τη φοράτε.


Αν την αγγίξετε, καθαρίστε τα χέρια σας τη μάσκα σας αν λερωθεί ή βραχεί για να βγάλετε και να αποθηκεύσετε μια υφασμάτινη μάσκα:Καθαρίστε τα χέρια σας πριν βγάλετε τη μάσκα από τη μάσκα αφαιρώντας την από τις θηλιές των αυτιών, χωρίς να αγγίξετε το μπροστινό μέρος της μάσκας η υφασμάτινη μάσκα σας δεν είναι βρώμικη ή υγρή και σκοπεύετε να την επαναχρησιμοποιήσετε, βάλτε την σε μια καθαρή επανασφραγιζόμενη σακούλα.


Εάν χρειαστεί να την ξαναχρησιμοποιήσετε, κρατήστε τη μάσκα από τις ελαστικές θηλιές όταν την αφαιρείτε από τη σακούλα.


Καθαρίστε τη μάσκα σας μία φορά την ημέρα τα χέρια σας μετά την αφαίρεση της μάσκας για να καθαρίσετε μια υφασμάτινη μάσκα:Πλύνετε τις υφασμάτινες μάσκες με σαπούνι ή απορρυπαντικό και κατά προτίμηση με ζεστό νερό (τουλάχιστον 60 βαθμούς Κελσίου/140 βαθμούς Φαρενάιτ) τουλάχιστον μία φορά την ημέρα εάν δεν είναι δυνατόν να πλύνετε τη μάσκα με ζεστό νερό, τότε πλύντε την με σαπούνι/απορρυπαντικό και νερό σε θερμοκρασία δωματίου, ακολουθούμενο από βράσιμο της μάσκας για 1 λεπτό το βίντεο "Πώς να φορέσετε μια υφασμάτινη μάσκα" για μια επίδειξη.


Πρέπει να φοράω μάσκα κατά την άσκηση; Ακόμη και όταν βρίσκεστε σε περιοχή με ενεργή μετάδοση του COVID-19, οι μάσκες δεν πρέπει να φοριούνται κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας, λόγω του κινδύνου μείωσης της αναπνευστικής σας ικανότητας.
Ανεξάρτητα από το πόσο έντονα ασκείστε, κρατήστε απόσταση τουλάχιστον 1 μέτρου από τους άλλους και αν βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο, βεβαιωθείτε ότι υπάρχει επαρκής αερισμός.


Σε εγκαταστάσεις υγειονομικής περίθαλψης, πότε πρέπει να φοριούνται ιατρικές μάσκες; Εάν το COVID-19 κυκλοφορεί ευρέως και επηρεάζει το σύστημα υγείας, οι επισκέπτες, μαζί με τους εργαζόμενους στον τομέα της υγείας και της φροντίδας και τους φροντιστές, θα πρέπει να φορούν πάντα μια καλά προσαρμοσμένη ιατρική μάσκα σε όλους τους κοινόχρηστους χώρους και όταν φροντίζουν ασθενείς που δεν είναι ασθενείς με COVID-19, ενώ οι εργαζόμενοι στον τομέα της φροντίδας που φροντίζουν ασθενείς με COVID-19 θα πρέπει να φορούν αναπνευστήρα ή ιατρική μάσκα.


Η μάσκα μπορεί να απαιτείται για τους νοσηλευόμενους ασθενείς εάν βρίσκονται σε στενή επαφή με έναν εργαζόμενο στον τομέα της υγείας και της φροντίδας, για παράδειγμα κατά τη διάρκεια εξετάσεων ή επισκέψεων στο κρεβάτι, και όταν ο ασθενής βρίσκεται εκτός του χώρου φροντίδας του κατά τη μεταφορά του.


Ποιος ατομικός προστατευτικός εξοπλισμός (ΜΑΠ) πρέπει να φορούν οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας και της περίθαλψης στο πλαίσιο του COVID-19; Όταν φροντίζουν έναν ύποπτο ή επιβεβαιωμένο ασθενή με COVID-19, οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας και της φροντίδας πρέπει να φορούν αναπνευστήρα ή ιατρική μάσκα μαζί με άλλο εξοπλισμό ατομικής προστασίας (ΜΑΠ) - ρόμπα, γάντια και προστασία των ματιών. Οι παράγοντες για την πληροφόρηση σχετικά με την επιλογή του τύπου της μάσκας μπορεί να περιλαμβάνουν την αξιολόγηση του κινδύνου και τις αξίες και προτιμήσεις των εργαζομένων στον τομέα της υγείας και της φροντίδας.


Οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας και της περίθαλψης μπορούν να επιλέξουν να φορούν αναπνευστήρα σε εγκαταστάσεις υγειονομικής περίθαλψης όπου ο εξαερισμός είναι γνωστό ότι είναι ανεπαρκής ή δεν μπορεί να αξιολογηθεί ή το σύστημα εξαερισμού δεν συντηρείται σωστά ο αναπνευστήρας πρέπει να φοριέται πάντα μαζί με ρόμπα, γάντια και προστασία των ματιών από τους εργαζόμενους στον τομέα της υγείας και της περίθαλψης που εκτελούν διαδικασίες που παράγουν αερολύματα (AGP) και έχουν υπηρεσία σε περιβάλλοντα όπου εκτελούνται τακτικά AGP σε ασθενείς με υποψία ή επιβεβαιωμένη COVID-19, όπως μονάδες εντατικής θεραπείας, μονάδες ημι-εντατικής θεραπείας ή τμήματα επειγόντων περιστατικών και οι εργαζόμενοι στον τομέα της φροντίδας πρέπει να θυμούνται να συνδυάζουν την υγιεινή των χεριών με κάθε φορά που αγγίζουν την αναπνευστική συσκευή ή την ιατρική μάσκα ή το πρόσωπό τους, πριν και μετά την τοποθέτηση και την αφαίρεσή τους, καθώς και πριν τα αγγίξουν για να αναπροσαρμόσουν τους πόρους:Οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης μπορούν να συμβουλευτούν το μάθημα του OpenWHO σχετικά με το πώς να φορούν και να αφαιρούν τον ατομικό προστατευτικό εξοπλισμό περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ΟΠΠ στο πλαίσιο του COVID-19, βλ: Πρόληψη και έλεγχος των λοιμώξεων στο πλαίσιο της νόσου των κοροναϊών (COVID-19): Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των ιατρικών μασκών και των αναπνευστικών συσκευών, όπως η N95;
Οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας, οι φροντιστές και οι επισκέπτες πρέπει να εκτελούν υγιεινή των χεριών τους κάθε φορά που αγγίζουν την ιατρική μάσκα ή το πρόσωπό τους, πριν και μετά την τοποθέτηση και την αφαίρεσή τους, καθώς και πριν τα αγγίξουν για να τα επαναπροσαρμόσουν Οι μάσκες (γνωστές και ως χειρουργικές μάσκες) είναι:αποτελούνται από 3 στρώματα συνθετικών μη υφασμένων υλικώνδιαμορφωμένες έτσι ώστε να έχουν στρώματα φιλτραρίσματος τοποθετημένα στη μέσηδιαθέσιμες σε διαφορετικά πάχηέχουν διάφορα επίπεδα αντίστασης στα υγρά και φιλτραρίσματος (επίσης γνωστές ως αναπνευστικές μάσκες με φίλτρο προσώπου - FFP) διατίθενται σε διαφορετικά επίπεδα απόδοσης όπως FFP2, FFP3, N95, N99, N100 οι μάσκες και οι αναπνευστικές μάσκες είναι παρόμοιες ως προς την τιμή φιλτραρίσματός τους.


Ωστόσο, οι αναπνευστικές μάσκες έχουν επίσης στενή εφαρμογή γύρω από το πρόσωπο του χρήστη, καθώς το μοντέλο και το μέγεθος της αναπνευστικής μάσκας είναι συγκεκριμένα για τον χρήστη, ώστε να εξασφαλίζεται επαρκής στεγανοποίηση.
Οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας και της φροντίδας θα πρέπει να υποβάλλονται σε δοκιμή προσαρμογής πριν από τη χρήση αναπνευστήρα, ώστε να διασφαλίζεται ότι φορούν το σωστό μέγεθος. Η χρήση αναπνευστήρα με χαλαρή εφαρμογή δεν θα προσφέρει το ίδιο επίπεδο προστασίας στον χρήστη, καθώς μπορεί να επιτρέψει σε μικρά σωματίδια να εισέλθουν στο εσωτερικό της μάσκας όπου υπάρχουν κενά, για παράδειγμα από το πλάι.


Ένα άλλο άτομο μπορεί στη συνέχεια να προσβληθεί από τον ιό όταν τα μολυσματικά σωματίδια που περνούν από τον αέρα εισπνέονται σε μικρή απόσταση (αυτό συχνά ονομάζεται μετάδοση με αερολύματα μικρής εμβέλειας ή αερομεταφερόμενη μετάδοση μικρής εμβέλειας) ή αν τα μολυσματικά σωματίδια έρθουν σε άμεση επαφή με τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα (μετάδοση με σταγονίδια) Ο ιός μπορεί επίσης να εξαπλωθεί σε κακώς αεριζόμενους ή/και πολυσύχναστους εσωτερικούς χώρους, όπου οι άνθρωποι τείνουν να περνούν μεγαλύτερες χρονικές περιόδους.


Αυτό συμβαίνει επειδή τα αερολύματα μπορούν να παραμείνουν αιωρούμενα στον αέρα ή να ταξιδέψουν μακρύτερα από την απόσταση συνομιλίας (αυτό ονομάζεται συχνά αερολυματική μετάδοση μεγάλης εμβέλειας ή αερομεταφερόμενη μετάδοση μεγάλης εμβέλειας) μπορεί επίσης να μολυνθούν όταν αγγίζουν τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα τους μετά από επαφή με επιφάνειες ή αντικείμενα που έχουν μολυνθεί από τον ιό.
Περαιτέρω έρευνες βρίσκονται σε εξέλιξη για την καλύτερη κατανόηση της εξάπλωσης του ιού και για το ποιες ρυθμίσεις είναι πιο επικίνδυνες και γιατί. Σε εξέλιξη βρίσκεται επίσης έρευνα για τη μελέτη των παραλλαγών του ιού που αναδύονται και γιατί ορισμένες είναι πιο μεταδοτικές.


Για ενημερωμένες πληροφορίες σχετικά με τις παραλλαγές του SARS-CoV-2, διαβάστε τις εβδομαδιαίες επιδημιολογικές ενημερώσεις. Πότε οι μολυσμένοι άνθρωποι μεταδίδουν τον ιό; Είτε έχουν συμπτώματα είτε όχι, οι μολυσμένοι άνθρωποι μπορεί να είναι μεταδοτικοί και ο ιός μπορεί να μεταδοθεί από αυτούς σε άλλους ανθρώπους τα δεδομένα δείχνουν ότι οι μολυσμένοι άνθρωποι φαίνεται να είναι πιο μολυσματικοί λίγο πριν εκδηλώσουν συμπτώματα (δηλαδή 2 ημέρες πριν εκδηλώσουν συμπτώματα) και στην αρχή της ασθένειάς τους.


Τα άτομα που αναπτύσσουν σοβαρή ασθένεια μπορεί να είναι μολυσματικά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ενώ κάποιος που δεν εμφανίζει ποτέ συμπτώματα μπορεί να μεταδώσει τον ιό σε άλλους, χωρίς να είναι ακόμη σαφές πόσο συχνά συμβαίνει αυτό και χρειάζεται περισσότερη έρευνα στον τομέα αυτό. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των ατόμων που είναι ασυμπτωματικά ή προσυμπτωματικά; Και τα δύο δεν σημαίνουν κάποιον χωρίς συμπτώματα; Και οι δύο όροι αναφέρονται σε άτομα που δεν έχουν συμπτώματα.


Η διαφορά είναι ότι ο όρος "ασυμπτωματικός" αναφέρεται σε άτομα που έχουν μολυνθεί αλλά δεν εμφανίζουν ποτέ συμπτώματα, ενώ ο όρος "προσυμπτωματικός" αναφέρεται σε μολυσμένα άτομα που δεν έχουν ακόμη εμφανίσει συμπτώματα αλλά πρόκειται να εμφανίσουν συμπτώματα αργότερα. Υπάρχουν ορισμένα περιβάλλοντα στα οποία το COVID-19 μπορεί να εξαπλωθεί ευκολότερα;
Ναι, κάθε κατάσταση στην οποία οι άνθρωποι βρίσκονται κοντά ο ένας στον άλλο για μεγάλο χρονικό διάστημα αυξάνει τον κίνδυνο μετάδοσης. Οι εσωτερικοί χώροι, ιδίως οι χώροι όπου υπάρχει κακός εξαερισμός, είναι πιο επικίνδυνοι από τους εξωτερικούς χώρους.


Δραστηριότητες στις οποίες αποβάλλονται περισσότερα σωματίδια από το στόμα, όπως το τραγούδι ή η έντονη αναπνοή κατά τη διάρκεια της άσκησης, αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο μετάδοσης Τα "τρία C" είναι ένας χρήσιμος τρόπος για να σκεφτείτε σχετικά με αυτό. Περιγράφουν τα περιβάλλοντα όπου η μετάδοση του ιού COVID-19 εξαπλώνεται πιο εύκολα: Πολυσύχναστοι χώροι, περιβάλλοντα στενής επαφής, ιδίως όταν οι άνθρωποι συνομιλούν πολύ κοντά ο ένας στον άλλον, περιορισμένοι και κλειστοί χώροι με κακό εξαερισμό.


Ο κίνδυνος εξάπλωσης του COVID-19 είναι ιδιαίτερα υψηλός σε μέρη όπου αυτά τα "3Cs" επικαλύπτουν τις εγκαταστάσεις υγείας όπου οι άνθρωποι λαμβάνουν θεραπεία για το COVID-19, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος μόλυνσης κατά τη διάρκεια ιατρικών διαδικασιών που ονομάζονται διαδικασίες παραγωγής αερολύματος. Αυτές μπορούν να παράγουν πολύ μικρά σταγονίδια που μπορούν να παραμείνουν αιωρούμενα στον αέρα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να εξαπλωθούν πέρα από τις αποστάσεις συνομιλίας (συνήθως 1 μέτρο).