translation.en: Instead of grinding on the inside and feel as if an implosion occurs in your mind, you should try instead the following relaxation methods which only take a minute.
translation.ro: În loc sa va macinam în interior și sa simtiti cum o implozie are loc în mintea voastra, mai bine incercati urmatoarele tactici de relaxare ce nu-ti fura mai mult de un minut.