Datasets:

KathirKs

/

CC-MAIN-2013-48_1001_2000_shard_5_row_wise

like 0

[ "\"मुर्गा-ए-डूडल-डू!", "\"वह रोता है।", "\"मैं यहाँ मेहंदी, पेनी और मटर की रक्षा करने आया हूँ!", "\"", "यह कहानी, संयुक्त मुर्गी पालन चिंताओं के अध्यक्ष करेन डेविस की, चार वास्तविक मुर्गियों-मेहंदी, पेनी, मटर और पोला-पर आधारित है-जो वर्जिनिया में संयुक्त मुर्गी पालन चिंता अभयारण्य में रहने आए थे।", "यह संयुक्त मुर्गी पालन कंपनियों से उपलब्ध करेन की बच्चों की पुस्तक, मुर्गी के लिए एक घर, का अनुवर्ती है।", "पृष्ठ 12 पर के-6 श्रेणी के युवा छात्रों के लिए पुस्तकें देखें।", "संयुक्त मुर्गी पालन संगठन इन संगठनों के शैक्षिक संसाधनों और सिफारिशों के साथ उनकी उदार सहायता के लिए आभारी हैं।", "शिक्षकों का संयुक्त संघ", "मानवीय शिक्षा समिति", "52 चौड़ी सड़क, 12वीं मंजिल", "न्यूयॉर्क, एनवाई 10004", "जानवरों के प्रति क्रूरता की रोकथाम के लिए मैसाचुसेट्स सोसायटी", "मानवीय शिक्षा समन्वयक", "नेविन के खेत में एम. एस. पी. सी. ए. का मानवीय शिक्षा कार्यक्रम", "मेथुएन, मा 01844", "फोनः (978) 687-7453 x 6108", "पशु कल्याण संस्थान", "900 पेंसिल्वेनिया एवेन्यू, से", "वाशिंगटन, डी. सी. 20003", "फोनः (202) 337-2332", "तस्वीरः डेविड जी।", "ब्रेयर" ]

[ "घरेलू प्रतिक्रिया का आकलन करने के लिए कांग्रेस का सलाहकार पैनल", "बड़े पैमाने पर विनाश के हथियारों से जुड़े आतंकवाद के लिए क्षमताएँ", "गिलमोर आयोग के रूप में भी जाना जाता है", "सलाहकार समिति यू. एस. में आतंकवादी घटनाओं का जवाब देने की क्षमताओं का आकलन करती है।", "एस.", "सामूहिक विनाश के हथियारों से युक्त मातृभूमि।", "संघीय, राज्य और स्थानीय स्तरों पर प्रतिक्रिया क्षमताओं की लगातार जांच की जाती है, जिसमें बाद के दो पर विशेष जोर दिया जाता है।", "गिलमोर आयोग की पृष्ठभूमिः रक्षा सचिव ने महान्यायवादी, ऊर्जा सचिव, स्वास्थ्य और मानव सेवा सचिव और संघीय आपातकालीन प्रबंधन एजेंसी के निदेशक के साथ मिलकर राष्ट्रीय रक्षा अनुसंधान संस्थान (एन. डी. आर. आई.), रैंड में एक संघीय वित्त पोषित अनुसंधान और विकास केंद्र (एफ. एफ. आर. डी. सी.) के साथ एक अनुबंध किया, ताकि वित्तीय वर्ष 1999 के लिए राष्ट्रीय रक्षा प्राधिकरण अधिनियम की धारा 1405, सार्वजनिक कानून <आई. डी. 1. के अनुसार सलाहकार पैनल की स्थापना की जा सके।", "आर.", "3616, 105वीं कांग्रेस, दूसरा सत्र) (17 अक्टूबर, 1998)।", "रैंड एक गैर-लाभकारी संस्थान है जो अनुसंधान और विश्लेषण के माध्यम से नीति और निर्णय लेने में सुधार करने में मदद करता है।", "अमेरिकी राष्ट्रीय मानक संस्थान (ए. एन. एस. आई.)", "मातृभूमि सुरक्षा मानक पैनल (एच. एस. एस. पी.)", "फरवरी 2003 में एएनएसआई द्वारा स्थापित, एचएसएसपी का प्रस्तावित मिशन राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय स्वैच्छिक मानक प्रणाली के भीतर सर्वसम्मति मानकों के समय पर विकास को सूचीबद्ध करना, बढ़ावा देना, गति देना और समन्वय करना है, जिसका उद्देश्य पहचानी गई मातृभूमि सुरक्षा आवश्यकताओं को पूरा करना है, और ऐसे मानकों के अस्तित्व को सरकारी इकाइयों और निजी क्षेत्र को उचित रूप से संप्रेषित करना है।", "हेरिटेज फाउंडेशन मातृभूमि रक्षा परियोजना", "हेरिटेज फाउंडेशन होमलैंड सुरक्षा कार्य बल का गठन 11 सितंबर के हमलों के कुछ दिनों बाद संयुक्त राज्य अमेरिका की मातृभूमि की सुरक्षा को मजबूत करने की आवश्यकता को पूरा करने के लिए किया गया था।", "1973 में स्थापित, हेरिटेज फाउंडेशन एक शोध और शैक्षिक संस्थान है-एक विचार समूह-जिसका मिशन मुक्त उद्यम, सीमित सरकार, व्यक्तिगत स्वतंत्रता, पारंपरिक अमेरिकी मूल्यों और एक मजबूत राष्ट्रीय रक्षा के सिद्धांतों के आधार पर रूढ़िवादी सार्वजनिक नीतियों को तैयार करना और बढ़ावा देना है।", "मातृभूमि और वैश्विक सुरक्षा का केंद्र", "मातृभूमि और वैश्विक सुरक्षा केंद्र यू को संगठित करके कॉर्पोरेट क्षेत्र की भागीदारी की सुविधा प्रदान करता है।", "एस.", "और अंतर्राष्ट्रीय मंच, नई सुरक्षा आवश्यकताओं का आकलन करके, कॉर्पोरेट क्षेत्र की भागीदारी की आवश्यकता वाले नए कार्यक्रमों की पहचान करके, और मातृभूमि और वैश्विक सुरक्षा का समन्वय करने वाली सरकारी एजेंसियों के कार्यक्रमों और खरीद प्रक्रियाओं की व्याख्या करके, कॉर्पोरेट और सरकारी क्षेत्रों को एक साथ लाते हैं।", "यह केंद्र इक्विटी इंटरनेशनल का एक प्रभाग है, जो एक शीर्ष अमेरिकी व्यापार विकास फर्म है जो आतंकवाद के प्रति कॉर्पोरेट प्रतिक्रिया को सुविधाजनक बनाने में अग्रणी रही है।", "परमाणु, जैविक और रासायनिक उद्योग समूह", "एन. बी. सी. उद्योग समूह में लगभग 100 कंपनियां, गैर-लाभकारी संगठन और सलाहकार शामिल हैं जो परमाणु, रासायनिक और जैविक युद्ध रक्षा गतिविधियों का समर्थन करते हैं।", "रासायनिक और जैविक युद्ध के खिलाफ सैन्य रक्षा के अलावा, समूह के हितों में रासायनिक और जैविक आतंकवाद के खिलाफ घरेलू तैयारी के साथ-साथ रासायनिक हथियार सम्मेलन और अन्य संधियाँ शामिल हैं।", "पृष्ठ के शीर्ष पर", "इस पृष्ठ को प्रिंट करें" ]

[ "\"लाइन से बाहर आया\" का मतलब है कि हवाई जहाज असेंबली लाइन से बाहर आ गया; जिस स्थान पर इसे कारखाने में बनाया गया था, वह 20 महीने पहले पूरा हो गया था।", "भले ही केवल मशीनें असेंबली लाइनों पर बनाई जाती हैं, लेकिन \"लाइन से आई\" का उपयोग किसी भी चीज़ के लिए किया जा सकता है।", "\"क्या आपने यह रिपोर्ट देखी है?", "यह बस लाइन से बाहर आ गया।", ".", ".", "\"", "शिक्षकों के लिए" ]

[ "कैलिफोर्निया में जनवरी में होने वाले माउंटेन प्लोवर के एक सर्वेक्षण से संघीय अधिकारियों को यह तय करने में मदद मिलने की उम्मीद है कि पक्षी को खतरे में सूचीबद्ध किया जाए या नहीं।", "ऑडुबोन सोसायटी जनवरी के बीच मध्य घाटी सहित राज्य में कई स्थानों पर सर्वेक्षण करेगी।", "20 और जनवरी।", "इसे यू. एस. से 35,000 डॉलर के अनुदान से वित्त पोषित किया जा रहा है।", "एस.", "मछली और वन्यजीव सेवा।", "छोटे, भूरे रंग के पक्षी कैलिफोर्निया, टेक्सास, एरिजोना और मैक्सिको में चट्टानों और बड़े मैदानों और सर्दियों में प्रजनन करते हैं।", "लेकिन इसका पसंदीदा निवास-हाल ही में जुताई गई फसल भूमि, भारी घास के मैदान और अभी-अभी जले हुए खेत-शहरीकरण और पेड़ों और बेलों जैसी स्थायी फसलों के रोपण से खतरे में आ गए हैं।", "कैलिफोर्निया में, पक्षी बेकर्सफील्ड के पश्चिम में योलो, सोलानो और सटर काउंटी, सैन जोआक्विन घाटी और कैरिजो मैदान में समय बिताता है।", "सैक्रामेंटो में ऑडुबोन सोसाइटी के एक तट पक्षी संरक्षण जीवविज्ञानी एलेक्स हार्टमैन ने सैक्रामेंटो मधुमक्खी को बताया, \"वैश्विक आबादी का एक बड़ा हिस्सा अपने शीतकालीन क्षेत्र के लिए कैलिफोर्निया का उपयोग करता है।\"", "हार्टमैन सर्वेक्षण प्रयास का नेतृत्व कर रहे हैं।", "\"इसलिए इसे वास्तव में कैलिफोर्निया की इस प्रतिष्ठित प्रजाति के रूप में देखा जाना चाहिए।", "\"", "लेकिन अभी भी पक्षी के बारे में बहुत कुछ ज्ञात नहीं है।", "सर्वेक्षण इस बारे में प्रश्नों के उत्तर देने में मदद कर सकता है कि यह कुछ आवासों में कितना समय बिताता है और यह कितनी बार चलता है-ऐसी जानकारी जो संघीय अधिकारियों को यह निर्धारित करने में मदद कर सकती है कि क्या इसे लुप्तप्राय प्रजाति अधिनियम के तहत खतरे के रूप में सुरक्षा दी जानी चाहिए।", "\"यह सर्दियों में एक सुंदर गुप्त प्रजाति है\", डेविड शुफोर्ड ने कहा, जो बिंदु रीस पक्षी वेधशाला के एक वरिष्ठ वैज्ञानिक हैं।", "\"औसत व्यक्ति ने शायद कभी भी एक को नहीं देखा है और जब तक वे देखने नहीं जाते हैं तब तक शायद कभी भी एक को नहीं देखेंगे।", "\"", "यू।", "एस.", "पर्यावरणविदों के एक मुकदमे के जवाब में मछली और वन्यजीव सेवा पक्षी के लिए खतरे में पड़ी प्रजाति की स्थिति पर पुनर्विचार कर रही है, जो कहते हैं कि पहाड़ी प्लोवर की संख्या इसकी अधिकांश सीमा में गिर गई है।", "एजेंसी ने पहले पक्षी को खतरे में सूचीबद्ध करने पर विचार किया था, लेकिन बड़े मैदानों में किसानों के यह कहने के बाद कि सूची कृषि प्रथाओं में हस्तक्षेप कर सकती है, प्रस्ताव को वापस ले लिया क्योंकि जमीन पर पक्षी घोंसले हैं।", "1 मई, 2011 तक अंतिम निर्णय की उम्मीद है।", "से जानकारीः संस्कार मधुमक्खी,", "संबद्ध प्रेस" ]

[ "रमत गान, इज़राइल", "पिछले 30 वर्षों से, इजरायली यहूदी विद्वान मेनाचेम कोहेन बाइबिल के अनुपात के एक मिशन पर रहे हैंः पुराने वसीयतनामे का वास्तव में निश्चित संस्करण तैयार करने के लिए यहूदी शास्त्र में सभी ज्ञात पाठगत त्रुटियों को ठीक करना।", "उनके संपादन, मुख्य रूप से व्याकरण संबंधी दोषों और बाइबिल के प्रतीकों के एक जटिल समूह पर ध्यान केंद्रित करते हुए, लगभग 500 वर्षों में हिब्रू बाइबल के पहले बड़े बदलाव को चिह्नित करते हैं।", "हजारों मध्ययुगीन पांडुलिपियों को जोड़ते हुए, 84 वर्षीय कोहेन ने हिब्रू भाषा के ग्रंथों में 1,500 अशुद्धियों की पहचान की जिन्हें उनके 21-खंडों के पूर्ण समूह में ठीक किया गया है।", "अंतिम अध्याय अगले वर्ष प्रकाशित होने वाला है।", "विशाल परियोजना इस बात पर प्रकाश डालती है कि कैसे यहूदी धर्म प्रत्येक छोटे बाइबिल सुलेख संकेतन की पूजा करता है, यह सुनिश्चित करने के तरीके के रूप में कि दुनिया भर के समुदाय पवित्र पुस्तक के ठीक उसी संस्करण का उपयोग करते हैं।", "यहूदी कानून के अनुसार, एक तोराह स्क्रॉल को शून्य माना जाता है यदि एक भी अक्षर गलत या गलत स्थान पर है।", "कोहेन यहूदी संस्कारों में उपयोग किए जाने वाले पवित्र तोराह स्क्रॉल के लेखन में परिवर्तन का आह्वान नहीं करता है, जो संभवतः आपत्ति और आलोचना का एक आग का तूफान शुरू कर देगा।", "इसके बजाय, वह इब्रानी-पढ़ने वाले लोगों द्वारा अध्ययन के लिए उपयोग किए जाने वाले संस्करणों में सटीकता का लक्ष्य बना रहा है।", "कोहेन ने कहा कि पुस्तक के लोगों के लिए इससे बड़ा कोई आह्वान नहीं था।", "कोहेन ने तेल अवीव के पास बार-इलान विश्वविद्यालय में अपने कार्यालय में कहा, \"इज़राइल के लोगों ने कम से कम सिद्धांत रूप में, बाइबल के एक संस्करण को अपने अंतिम पत्र तक ले लिया।\"", "चुनौती देने वाले अंतिम व्यक्ति जैकब बेन-हायिम थे, जिन्होंने 1525 में वेनिस में मिकराउट गेडोलोट या महान ग्रंथ प्रकाशित किए थे. उनका संस्करण, जिसने धर्म के विभिन्न ग्रंथों और टिप्पणियों को एक ही छतरी के नीचे एकीकृत किया, पीढ़ियों से मानक बना हुआ है, जो आज भी दुनिया भर के यहूदी लोगों की किताबों की अलमारियों पर दिखाई देता है।", "चूंकि बेन-हायिम को निम्न पांडुलिपियों और टिप्पणियों पर भरोसा करना पड़ा, इसलिए कई अशुद्धियाँ सामने आईं और बाद के संस्करणों में उन्हें बढ़ाया गया।", "त्रुटियों का बाइबल की कहानियों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है और इसके अर्थ में कुछ भी बदलाव नहीं होता है।", "इसके बजाय, उदाहरण के लिए, कुछ स्थानों पर हिब्रू में स्वरों को दर्शाने के लिए उपयोग किए जाने वाले मार्कर गलत हैं; या एक शब्द में एक अक्षर गलत हो सकता है, अक्सर सदियों पुरानी प्रतिलेखन त्रुटि का परिणाम होता है।", "कुछ सुधार कैंटिलेशन के लिए उपयोग किए जाने वाले संकेतनों में हैं, जो पाठ के अनुष्ठान मंत्र हैं।", "अधिकांश त्रुटियाँ जो कोहेन में पाई गईं वे हिब्रू बाइबल के अंतिम दो तिहाई में थीं और पवित्र तोराह स्क्रॉल में नहीं थीं, क्योंकि उनमें स्वर चिह्न या कैंटिलेशन संकेतन शामिल नहीं हैं।", "कोहेन ने कहा कि पवित्र यहूदी पाठ को उन संप्रदायों, जो यहूदी धर्म से अलग हो गए थे, अर्थात् ईसाई और समरिटन्स द्वारा उपयोग किए जाने वाले पाठ से अलग करने के लिए एकता और सटीकता का विशेष महत्व है।", "अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, कोहेन मुख्य रूप से एलेप्पो कोडेक्स पर निर्भर थे, जो 1,000 साल पुराना चर्मपत्र पाठ है जिसे बाइबल की सबसे सटीक प्रति माना जाता है।", "सदियों से यह अलेप्पो, सीरिया के महान आराधनालय में एक गुफा में सुरक्षित था, जो बेन-हायिम जैसे अधिकांश विद्वानों की पहुंच से बाहर था।", "1947 में, एक सीरियाई भीड़ ने आराधनालय को जला दिया, और एक दशक बाद इज़राइल में तस्करी किए जाने से पहले कोडेक्स कुछ समय के लिए गायब हो गया।" ]

[ "एनी पीटर्स, एम. डी., एफ. ए. सी. पी., सी. डी. ई. (नैदानिक मधुमेह कार्यक्रमों के प्रोफेसर और निदेशक, यू. एस. सी. केक स्कूल ऑफ मेडिसिन) विशेषज्ञ वीडियो सलाह देते हैंः अगर मेरे मधुमेह का इलाज नहीं किया जाता है तो मेरे शरीर का क्या होगा?", "; मुझे हर दिन अपने मधुमेह की देखभाल क्यों करनी है?", "; क्या मधुमेह ठीक किया जा सकता है?", "और भी बहुत कुछ।", ".", ".", "टाइप 1 मधुमेह का इलाज और नियंत्रण कैसे किया जाता है?", "टाइप 1 मधुमेह का मतलब है कि एक व्यक्ति अपना कोई भी इंसुलिन नहीं बनाता है, इसलिए इसका मतलब है कि उन्हें अपने शरीर में इंसुलिन को बहाल करने के लिए इंसुलिन शॉट देने की आवश्यकता है।", "यह वास्तव में जितना लगता है उससे कहीं अधिक कठिन है क्योंकि हम सभी में, हमारा शरीर पूरे दिन थोड़ा सा इंसुलिन बनाता है और उस थोड़े से इंसुलिन को तुलसी इंसुलिन कहा जाता है और जो करता है वह यकृत को बहुत अधिक चीनी बनाने से रोकता है।", "क्योंकि रक्त शर्करा की आवश्यकता होती है इसलिए जब आप रात भर सोने जाते हैं, तो आप सुबह शून्य रक्त शर्करा के साथ नहीं उठते हैं।", "आप सुबह सौ की रक्त शर्करा के साथ उठते हैं।", "इसका कारण यह है कि आपका यकृत चीनी बना रहा है।", "हर बार जब आप खाते हैं, तो आपका शरीर इंसुलिन बनाता है और आप जो भोजन कर रहे हैं, उस पर प्रतिक्रिया करता है।", "यदि आप अधिक कार्बोहाइड्रेट या स्टार्च खा रहे हैं तो यह अधिक इंसुलिन बनाता है।", "यदि आप कम खा रहे हैं तो यह कम इंसुलिन बनाता है।", "तो हमें क्या करना है कि टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों को तुलसी इंसुलिन, या 24 घंटे इंसुलिन दोनों देने में मदद करें।", "हमें उन्हें प्रत्येक भोजन से पहले इंसुलिन देने में भी मदद करनी होगी ताकि वे जो खा रहे हैं उससे ठीक मेल खा सकें।", "यदि आप इसे गलत समझते हैं और टाइप 1 मधुमेह के साथ बहुत अधिक इंसुलिन देते हैं, तो आपकी शर्करा बहुत कम हो सकती है जो खतरनाक हो सकती है और यदि आप पर्याप्त नहीं देते हैं, तो शर्करा अधिक हो जाती है जो अल्पावधि में खतरनाक नहीं हो सकती है, लेकिन दीर्घकालिक रूप से मधुमेह की जटिलताओं का कारण बन सकती है।", "टाइप 2 मधुमेह का इलाज और नियंत्रण कैसे किया जाता है?", "टाइप 2 मधुमेह हमेशा दो चीजें होती हैंः यह हमेशा इंसुलिन प्रतिरोध है जिसका अर्थ है कि शरीर सामान्य रूप से बनने वाले इंसुलिन का उपयोग नहीं करता है और यह हमेशा इंसुलिन की कमी भी होती है।", "यह प्रकार 1 की तुलना में अलग है लेकिन यह एक ऐसी प्रक्रिया है जहाँ शरीर कुछ इंसुलिन बनाता है, लेकिन पर्याप्त नहीं है।", "टाइप 2 के साथ, पहला तरीका जो आप करना चाहते हैं वह है इंसुलिन के प्रतिरोध को कम करने में मदद करना।", "आप वजन घटाकर और व्यायाम करके ऐसा कर सकते हैं।", "ये इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने के अच्छे तरीके हैं और हमेशा टाइप 2 मधुमेह के उपचार में भाग लेते हैं।", "पहली गोली जिसका हम आपको उपयोग करने की सलाह देते हैं वह है मेटफॉर्मिन नामक एक गोली जो शरीर को इंसुलिन का बेहतर उपयोग करने में मदद करने के लिए एक बहुत अच्छी गोली है।", "फिर कई अन्य गोलियां हैं जिन्हें मधुमेह के इलाज के रूप में इसमें जोड़ा जा सकता है।", "लगभग हर दिन ऐसा लगता है कि हम मधुमेह के इलाज के लिए नई गोलियां ले रहे हैं।", "यदि यह काम नहीं करता है, तो इंजेक्शन योग्य दवाएं हैं।", "एक इंजेक्शन योग्य दवा है जिसे एक्जेनिटाइड कहा जाता है, जो वजन घटाने और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में लोगों की मदद करती है और यह इंसुलिन नहीं है।", "यदि गोलियाँ और एक्जेनिटाइड जैसी दवा काम नहीं करती है, तो लोग इंसुलिन के साथ-साथ टाइप 1 मधुमेह पर जाते हैं और अक्सर वे इंसुलिन और गोलियों के संयोजन पर होते हैं क्योंकि टाइप 2 हमेशा वे दो चीजें थीं।", "लोग हमेशा अपने इंसुलिन का थोड़ा सा हिस्सा खुद बनाते हैं और आप जो कुछ भी करते हैं, वे हमेशा उसके लिए कुछ हद तक प्रतिरोधी होते हैं।", "अगर मेरे मधुमेह का इलाज नहीं किया जाता है तो मेरे शरीर का क्या होगा?", "यदि आपके मधुमेह का इलाज नहीं किया जाता है, तो सभी प्रकार के अंगों को नुकसान होता है।", "आपकी आँखों के लिए, आप अंधे हो सकते हैं।", "आपके गुर्दे, जो विफल हो सकते हैं।", "आपकी नसों के लिए जो काम करना बंद कर देती हैं।", "और यह आपके शरीर के सभी प्रकार के लिए तंत्रिकाएँ हैं।", "आपके हृदय में नसें, आपके पैरों में नसें, आपके मूत्राशय में नसें।", "यह आपके हृदय रोग के खतरे को बढ़ाता है।", "अगर आप इसका इलाज नहीं करते हैं तो यह बहुत बुरा है।", "मैं इसकी सिफारिश नहीं करूँगा।", "मुझे लगता है कि उन जटिलताओं को रोकने के लिए रक्त शर्करा को कम करना बहुत महत्वपूर्ण है।", "मुझे हर दिन अपने मधुमेह की देखभाल क्यों करनी चाहिए?", "मुझे लगता है कि मधुमेह किसी भी बीमारी का इलाज करने के लिए सबसे कठिन बीमारियों में से एक है क्योंकि यह कभी दूर नहीं होता है।", "यह रोज होता है।", "यह दिन में है, दिन बाहर है।", "यह हर भोजन है जो आप खाते हैं।", "हम मनोरंजन के लिए जो कुछ भी करते हैं, यह वास्तव में उससे संबंधित है।", "लोग मनोरंजन के लिए खाते हैं।", "हम दोस्तों के साथ बाहर जाते हैं।", "हम खाते हैं क्योंकि हम ऊब गए हैं।", "भोजन और हमारा जीवन इतना अभिन्न है और मधुमेह का मतलब है कि आप सामान्य रूप से भोजन को संसाधित नहीं करते हैं, और इसलिए आपको हर बार जब आप भोजन करते हैं तो भोजन के बारे में सोचना पड़ता है और आप वास्तव में इसे अनदेखा नहीं कर सकते।", "आप दोपहर में छुट्टी ले सकते हैं लेकिन यह एक ऐसी बीमारी है जो आपके दिमाग में उतनी ही होनी चाहिए जितनी सांस लेना या अपने दांतों को ब्रश करना या कुछ भी जो बहुत ही बुनियादी है, क्योंकि अन्यथा यह आपको सबसे अच्छा लगता है; आपका शर्करा का स्तर बहुत अधिक हो जाता है और फिर आपको जटिलताएँ होती हैं।", "मेरा सामान्य स्वास्थ्य मेरे मधुमेह उपचार को कैसे प्रभावित करता है?", "मधुमेह का आपके सामान्य स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव पड़ता है, लेकिन अजीब बात यह है कि मुझे लगता है कि मधुमेह से पीड़ित कई लोगों का सामान्य स्वास्थ्य उन लोगों की तुलना में बेहतर है जो ऐसा नहीं करते हैं।", "मैंने अभी-अभी एक प्यारा 12 साल का लड़का देखा जिसे टाइप 1 मधुमेह है, और उसकी माँ मुझसे सवाल पूछ रही थी; माँ ने मुझसे मधुमेह के इलाज के बारे में पूछा।", "यह लड़का बिल्कुल भारी नहीं था, लेकिन आप बता सकते हैं कि वह भारी पक्ष पर जा सकता है।", "उसकी माँ मधुमेह के इलाज के बारे में जानना चाहती थी, और मैंने बच्चे को देखा और मैंने कहा, \"आप जानते हैं, हमारे जीवनकाल में किसी दिन, मुझे लगता है कि हम टाइप 1 मधुमेह का इलाज करने जा रहे हैं\", और उसने मुझे देखा, और उसने कहा, \"नहीं, मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है।", "\"मैंने कहा\", क्यों?", "\"और उन्होंने कहा\", ठीक है, मुझे सात साल की उम्र से मधुमेह है, और मैं इसमें बहुत अच्छा हूँ।", "अगर मुझे मधुमेह नहीं होता, तो मुझे लगता है कि मैं बहुत अधिक खा लेता, और मैं वास्तव में मोटा हो जाता।", "क्योंकि मुझे मधुमेह है, मैं वास्तव में, आप जानते हैं, मैं क्या खाता हूं और अपने व्यायाम से अवगत हूं, और उन्होंने कहा, \"मुझे लगता है कि यह मुझे स्वस्थ रख रहा है, इसलिए मुझे इसे करने में कोई आपत्ति नहीं है।", "\"मैंने सोचा; यह सबसे अविश्वसनीय रवैया है जो मैंने कभी देखा है, लेकिन यह सच है!", "मेरे कई, कई, कई मरीज मुझे लगता है कि अपनी बेहतर देखभाल करते हैं, क्योंकि उन्हें अपने शरीर, अपनी दवाओं और बाकी सब के बारे में इतना जागरूक होना पड़ता है।", "तो, यह मधुमेह का उल्टा है; यह आपको स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करता है और आपको बीमारी को रोकने में शामिल करता है।", "क्या मधुमेह ठीक किया जा सकता है?", "टाइप 1 मधुमेह का इलाज किया जा सकता है, लेकिन ठीक नहीं किया जा सकता है; अभी तक नहीं।", "टाइप 2 मधुमेह, एक तरह से, ठीक नहीं किया जा सकता है; इसका निश्चित रूप से इलाज किया जा सकता है और इसे रोका भी जा सकता है।", "हालाँकि, किसी को भी टाइप 2 मधुमेह का खतरा है, भले ही यह लगभग पूरी तरह से दूर हो जाए, फिर भी उम्र बढ़ने के साथ इसे वापस पाने का खतरा है।", "इसलिए, मैं लोगों को कभी नहीं बताती कि वे पूरी तरह से ठीक हो गए हैं।", "उनके पास अभी भी एक जोखिम है।", "हालाँकि, मुझे लगता है कि भविष्य में, विशेष रूप से टाइप 1 मधुमेह के साथ, हम इसे ठीक करने का एक तरीका खोज लेंगे।", "यह सिर्फ इतना है कि हम यह नहीं जानते कि कब तक हम कुछ भी ठीक नहीं कर लेंगे; यह बस एक दिन होगा।", "\"इंसुलिन\" क्या है और यह क्या करता है?", "इंसुलिन एक अणु है जो अग्न्याशय में, आपकी द्वीप कोशिकाओं में बनता है।", "यह सभी प्रकार की प्रजातियों में मौजूद है, हम सभी में से लगभग सभी और यह तब निकलता है जब आप कार्बोहाइड्रेट खाते हैं।", "यह वास्तव में एक साफ-सुथरा हार्मोन है क्योंकि यह आपकी कोशिकाओं में चीनी को धकेलकर आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है और फिर जब आपको इसकी आवश्यकता नहीं होती है तो यह दूर हो जाता है, इसलिए आप अपनी कोशिकाओं में बहुत अधिक चीनी नहीं डालते हैं।", "इसलिए यह भोजन के प्रति एक प्रतिक्रिया है और यह बहुत अधिक और बहुत कम के बीच वास्तव में एक अच्छे संतुलन में है और अन्य हार्मोन हैं जो इसे स्थिर करने के लिए कार्य करते हैं, जैसे ग्लूकागन या एड्रेनालाईन जैसे तनाव हार्मोन।", "वे सभी हार्मोन रक्त शर्करा के स्तर को ठीक वहीं रखने के लिए एक साथ बातचीत करते हैं जहां हमें उनकी आवश्यकता होती है, दिन-प्रतिदिन, क्योंकि हम अपना जीवन जीते हैं और हमें अपनी मांसपेशियों और अपने मस्तिष्क को ईंधन देने और हमें आगे बढ़ाने के लिए रक्त शर्करा की आवश्यकता होती है।", "इंसुलिन प्रतिरोध का क्या अर्थ है?", "टाइप 2 मधुमेह और पूर्व-मधुमेह वाले लगभग हर व्यक्ति में इंसुलिन प्रतिरोध होता है जिसे हम इंसुलिन प्रतिरोध कहते हैं।", "इंसुलिन प्रतिरोध का मतलब है कि कोशिकाएं सामान्य रूप से इंसुलिन के प्रति प्रतिक्रिया नहीं करती हैं, इसलिए यह सामान्य रूप से ऐसा है जैसे जब आप कोशिकाओं में ग्लूकोज डालने के लिए एक दरवाजा खोलते हैं, तो आपको इसे बहुत हल्के से धक्का देना पड़ता है।", "जब आपके पास इंसुलिन प्रतिरोध होता है, तो आपको वास्तव में कड़ी मेहनत करनी होती है।", "इसका मतलब है कि आपको ग्लूकोज के अंदर जाने के लिए कोशिकाओं को खोलने के लिए बहुत सारे इंसुलिन अणुओं का उपयोग करना होगा, और हमें लगता है कि समय के साथ यह अग्न्याशय को जला सकता है।", "यह शरीर को कोशिकाओं में जाने वाले ग्लूकोज की मदद करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन बनाने में असमर्थ बना सकता है।", "इसलिए, इंसुलिन प्रतिरोध कोशिकाओं में ग्लूकोज प्राप्त करने के लिए इंसुलिन की प्रभावशीलता के लिए एक प्रतिरोध है।", "हर कोई जिसे मधुमेह है, वह जानता है कि, उदाहरण के लिए, यदि उन्हें उच्च रक्त शर्करा है और वे ब्लॉक के चारों ओर टहलने जाते हैं, तो सामान्य रूप से, उनकी रक्त शर्करा कम हो जाएगी क्योंकि व्यायाम इंसुलिन प्रतिरोध को कम करता है और अब उनकी शर्करा उनकी कोशिकाओं में जा सकती है और सब कुछ ठीक है।", "तो यह एक दिलचस्प समस्या है, इंसुलिन प्रतिरोध।", "टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में, कम से कम, उच्च रक्त शर्करा के स्तर का इलाज करने की आवश्यकता होती है।", "अपने ऊपर दैनिक इंसुलिन इंजेक्शन लगाने के लिए क्या सुझाव हैं?", "वास्तव में अच्छी बात यह है कि नई तकनीक, नई सुइयाँ और चीजें, इतनी छोटी और इतनी आसान हैं कि वे बहुत चोट पहुँचाती हैं, पहले की तुलना में बहुत कम।", "लेकिन वास्तव में यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि आपके लिए किस आकार की सुई सबसे अच्छी है, क्योंकि इसमें छोटी सुइयाँ, छोटी सुइयाँ और अनियमित सुइयाँ हैं, और अलग-अलग माप हैं।", "इसलिए यदि आपको सबसे छोटी, सबसे अच्छी सुई मिलती है जो आपके लिए सही है, तो इससे कम से कम नुकसान होगा।", "इसलिए, मेरा वास्तव में सुझाव है कि लोग यह पता लगाने के लिए देखें कि उनके क्षेत्र में किस प्रकार की सुइयाँ उपलब्ध हैं, और फिर यह पता लगाएं कि वे किन सुइयों का उपयोग कर सकते हैं जो सबसे कम दर्दनाक होने वाली हैं।", "दूसरी बात यह है कि लोगों को अपने इंजेक्शन एक ही स्थान पर देने के बजाय चारों ओर घुमाने की आवश्यकता है।", "वह क्षेत्र अंततः असामान्य हो जाता है।", "आप घूमना चाहते हैं और विभिन्न स्थानों पर शॉट देना चाहते हैं।", "और अंत में, ऐसे लोग हैं जो इंसुलिन पंप का उपयोग करते हैं।", "इंसुलिन पंप त्वचा के नीचे एक पंप के माध्यम से इंसुलिन देने का एक तरीका है, जहाँ आप हर तीन दिन में एक बार पंप सुई डालते हैं और फिर आपको वे सभी शॉट देने की आवश्यकता नहीं होती है।", "इसलिए इंसुलिन पंप इंसुलिन इंजेक्शन का एक विकल्प है, और यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में लोग अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पूछना चाहेंगे।", "मैं मुँह से इंसुलिन क्यों नहीं ले सकता?", "आप इंसुलिन को निगल नहीं सकते हैं और इसे काम नहीं कर सकते हैं क्योंकि आपके पेट में एंजाइम और एसिड होते हैं जो इसे तोड़ देते हैं।", "इसलिए यह आपके प्रचलन में नहीं आता है और यह काम नहीं करेगा।", "यह एक नाजुक पेप्टाइड हार्मोन है जो आपके रक्तप्रवाह के अंदर निकलता है और इसे निगलने के लिए नहीं है।", "अब, वे इंसुलिन देने के विभिन्न तरीकों पर काम कर रहे हैं।", "सांस से ली जाने वाली इंसुलिन है जो वास्तव में संयुक्त राज्य अमेरिका में बाजार में है जो आपको अपने फेफड़ों में इंसुलिन के पफ लेने की अनुमति देती है।", "इसके साथ समस्या यह है कि यह अभी भी इंसुलिन है इसलिए मेरे पास ऐसे रोगी हैं जो सोचते हैं कि इंसुलिन लेना आसान होगा लेकिन सार में आपको अभी भी अपने रक्त शर्करा की जांच करनी होगी और भोजन और इंसुलिन के बीच संतुलन को समायोजित करना होगा।", "और इसके बारे में मेरी सबसे बड़ी चिंता यह है कि, हालांकि यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए काम करता है, हम नहीं जानते कि आपके फेफड़ों में उस सभी इंसुलिन को सांस लेने का दीर्घकालिक जोखिम क्या है।", "इसलिए वे अब लोगों को देखने के लिए अनुवर्ती अध्ययन कर रहे हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि यह सुरक्षित है।", "लेकिन अगर मेरे पास कोई ऐसा व्यक्ति है जो बिल्कुल एक शॉट नहीं देगा, तो वे सांस से इंसुलिन ले सकते हैं और यह उनके लिए काम कर सकता है।", "अब चेतावनी यह है कि सांस से इंसुलिन लेने वाले कई लोगों को दिन में एक शॉट देना पड़ता है ताकि इसे मुफ्त में नहीं दिया जा सके।", "अन्य तरीके हैं जिनसे वे इंसुलिन देने पर विचार कर रहे हैं जिसमें आपके मुंह के पीछे चीजों का छिड़काव करना या इसे आपके मसूड़ों के अंदर डालना शामिल है, लेकिन ये सभी तरीके मुश्किल हैं क्योंकि आपको वास्तव में यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि लोगों को हर बार समान मात्रा मिले जब आप खुराक देते हैं क्योंकि यदि आप नहीं देते हैं, तो उनकी रक्त शर्करा बहुत अधिक या बहुत कम हो सकती है।", "इसलिए इंजेक्शन या पंप के माध्यम से इंसुलिन की डिलीवरी का पता लगाना वास्तव में मुश्किल रहा है।", "यह क्यों महत्वपूर्ण है कि मैं खुद को इंसुलिन इंजेक्शन देना सीखूं?", "मुझे लगता है कि मधुमेह से पीड़ित हर व्यक्ति को वास्तव में अपनी बीमारी का ध्यान रखने की आवश्यकता है।", "मुझे यह भी लगता है कि यह एक पारिवारिक बीमारी है; मुझे लगता है कि हर कोई जो मधुमेह से पीड़ित किसी के जीवन में शामिल है, उसे समर्थन और प्यार के लिए वहाँ होना चाहिए, लेकिन वे उनके लिए ऐसा नहीं कर सकते।", "न ही, आपको ध्यान रखना चाहिए, क्या वे मधुमेह पुलिस हो सकते हैं।", "मैं बहुत सारे पति और पत्नियों को देखता हूं कि कौन क्या और कब खाता है, यह एक बड़ी बात हो जाती है, और मैं चाहता हूं कि मधुमेह वाले लोग किसी और के समान हों, लेकिन उन्हें अपने जीवन में कुछ चीजों के बारे में अधिक सचेत रहना होगा।", "लेकिन स्वायत्त होना महत्वपूर्ण है।", "अब मेरे परिवार के सदस्य हैं जो उस व्यक्ति की मदद करते हैं जिसे वे प्यार करते हैं और कभी-कभी इसे आसान बनाने के लिए एक शॉट देते हैं।", "कभी-कभी आप बस ऐसा नहीं करना चाहते हैं।", "लेकिन कुल मिलाकर, शॉट देना आसान है, शॉट देना बहुत दर्द रहित है, और यह वास्तव में व्यक्ति पर निर्भर करता है कि वह ऐसा करे जब तक कि कोई चरम परिस्थिति न हो जहाँ वे अंधे हों या वे अन्यथा इसे नहीं दे सकते।", "अगर मुझे मधुमेह है तो इंसुलिन इंजेक्शन कितनी बार और कब दिए जाते हैं?", "मधुमेह के मेरे रोगियों में, विशेष रूप से टाइप-1 मधुमेह के रोगियों में, वे आम तौर पर दिन में चार से आठ बार इंसुलिन इंजेक्शन देते हैं।", "और इसका कारण यह है कि उन्हें हर बार खाने पर इंसुलिन देने की आवश्यकता होती है।", "और हम में से अधिकांश लोग दिन में तीन बार भोजन करते हैं, इसलिए लोग प्रत्येक भोजन से पहले अल्प-कार्यशील इंसुलिन देते हैं, और फिर वे दिन में एक बार लंबे समय तक कार्य करने वाले इंसुलिन, या बेसल इंसुलिन देते हैं।", "कभी-कभी वे उससे भी अधिक इंजेक्शन देते हैं, और कभी-कभी यदि वे टाइप-2 मधुमेह के रोगी हैं और अपना इंसुलिन खुद बनाते हैं, तो उन्हें केवल एक या दो शॉट देने की आवश्यकता हो सकती है।", "अब, मैं मधुमेह का विशेषज्ञ हूँ, इसलिए मैं इंसुलिन का उपयोग इस तरह से करता हूँ जो सामान्य की नकल करने की कोशिश करता है।", "बहुत से या टाइप-1 मधुमेह वाले लोगों ने एक दिन में सिर्फ दो खुराकें ली हैं, और सामान्य तौर पर, मुझे नहीं लगता कि वे अपने मधुमेह को नियंत्रण में रखते हैं जो उतना अच्छा है, सिर्फ इसलिए कि आपको वास्तव में खाने के समय खुराक लेने की आवश्यकता है या कम से कम एक पंप के माध्यम से इंसुलिन देने की आवश्यकता है जब आप खाते हैं।", "अगर मुझे मधुमेह है तो क्या मुझे इंसुलिन लेने के बाद खाना चाहिए?", "जब लोग इंसुलिन देते हैं तो उन्हें अपने इंसुलिन को समझने की आवश्यकता होती है क्योंकि कई अलग-अलग प्रकार के इंसुलिन होते हैं और कुछ इंसुलिन वास्तव में तेजी से काम करना शुरू कर देते हैं और कुछ इंसुलिन अधिक धीरे-धीरे काम करना शुरू कर देते हैं।", "तो, मान लीजिए कि यह भोजन से पहले है और किसी का रक्त शर्करा बहुत कम है, मान लीजिए कि 60 और 100 सामान्य है, और वे भोजन की प्रत्याशा में इंसुलिन शॉट देते हैं।", "जिससे उनका रक्त शर्करा बहुत तेजी से कम हो सकता है।", "उस स्थिति में, किसी को पहले खाने की आवश्यकता हो सकती है और फिर बाद में खुराक दी जा सकती है।", "ऐसे लोग हो सकते हैं जहाँ उनका रक्त शर्करा बहुत अधिक है, इसलिए वे एक शॉट देना चाहते हैं, 30 से 60 मिनट तक प्रतीक्षा करें और फिर शॉट के बाद खाना खाने से उनके रक्त शर्करा को कम करने में मदद मिलती है।", "इसलिए, भोजन के सापेक्ष इंसुलिन का समय कुछ ऐसा है जिसे प्रत्येक व्यक्ति को व्यायाम करने और अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ काम करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह अलग हो सकता है।", "मेरे पास ऐसे मरीज हैं जो किसी भी कारण से, शायद वे बूढ़े या बीमार हैं, उन्हें पहले से पता नहीं चलेगा कि वे कितना खाते हैं, इसलिए वे खाएंगे और फिर इंसुलिन देंगे क्योंकि यही एकमात्र तरीका है जिससे उन्हें पता चलेगा कि वे कितना खाने जा रहे हैं।", "इसलिए, यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक संतुलन है जिसे वास्तव में तैयार करने की आवश्यकता है।", "मुझे अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने का तरीका सीखने में कितना समय लगेगा?", "जब लोगों को पहली बार मधुमेह होता है तो सीखने के लिए बहुत कुछ होता है, और इसलिए मेरी पहली सलाह यह है कि आप एक साथ यह सब सीखने की कोशिश न करें।", "लेकिन बल्कि मैं जो सिखाने की कोशिश करता हूं वह उत्तरजीविता कौशल है, जिसका अर्थ है कि पहले या दो दिनों से कैसे गुजरना है।", "लगभग हर कोई पूरी तरह से अभिभूत है।", "लेकिन मुझे लगता है कि जो चीजें लोगों को सीखने में मदद करती हैं, उदाहरण के लिए, नोट्स लेना या टेप रिकॉर्डर लाना, या प्रश्नों की एक सूची लाना-वास्तव में कुछ ऐसे उत्तर प्राप्त करने के लिए काम करना शुरू करना जो इसे समझ में आते हैं।", "तब मुझे पता चलता है कि एक महीने के भीतर लगभग हर कोई बस जाता है और उन्होंने इसका पता लगा लिया है और वे वास्तव में बहुत अच्छा कर रहे हैं।", "कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक समस्याएं होती हैं।", "कुछ लोगों के शरीर दूसरों की तुलना में कठोर होते हैं।", "कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक बीमार होते हैं।", "परिवर्तनशीलता की एक बड़ी मात्रा है।", "यह वास्तव में एक चरण-दर-चरण प्रक्रिया है।", "यह पहले महीने के लिए स्कूल की तरह है।", "आपको वास्तव में बहुत कुछ सीखना होगा जो आप पहले नहीं जानते थे।", "अगर लोग उस प्रतिबद्धता को करते हैं, तो महीने के अंत तक, वे वास्तव में बहुत कुछ जानते हैं।", "वे अविश्वसनीय हैं।", "वे वास्तव में अपनी बीमारी का इलाज करने में सक्षम हैं।", "इसलिए इसमें वास्तव में बहुत प्रयास करना पड़ता है लेकिन यह पूरी तरह से करने योग्य है।", "मुझे अपनी इंसुलिन खुराक और रक्त शर्करा के स्तर का रिकॉर्ड क्यों रखना चाहिए?", "जब लोग अपने मधुमेह के साथ मेरे पास आते हैं तो मेरे लिए यह जानना बहुत मुश्किल होता है कि इसे कैसे ठीक किया जाए जब तक कि मुझे पता न हो कि क्या हो रहा है, और जिस तरह से मैं अपने रोगियों से सीखता हूं कि क्या हो रहा है, उनके लिए मुझे यह दिखाने के लिए जानकारी प्रदान करना है कि उन्होंने कितना इंसुलिन दिया, उन्होंने कितना खाया, क्या उन्होंने व्यायाम किया, अगर वे बीमार थे।", "सभी प्रकार के चर हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं जो मुझे किसी भी रोगी में इंसुलिन को समायोजित करने में मदद करते हैं।", "और मैं रोगियों को जो करने के लिए कहता हूं, रोगी दिन-रात रिकॉर्ड रखने से नफरत करते हैं।", "मेरा मतलब है कि मैं हर दिन क्या खाता हूं, यह लिखने की कल्पना नहीं कर सकता, लेकिन मुझे लगता है कि मैं इसे तीन या चार दिनों के लिए कर सकता हूं, इसलिए मैं लोगों से जो कहता हूं वह आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से मिलने जाने से ठीक पहले है और बस कुछ दिन ले लें और बस लिखें कि आप क्या कर रहे हैं और आपकी रक्त शर्करा कैसी है और बाकी सब कुछ, और वे उन्हें देख सकते हैं और वे कह सकते हैं, \"जी, आपके नाश्ते में इंसुलिन की खुराक ठीक है, लेकिन आपका दोपहर के भोजन का समय बहुत अधिक है\", और फिर आप अपने इंसुलिन में वास्तव में सहायक समायोजन प्राप्त कर सकते हैं, और यह एक बहुत उपयोगी बातचीत है।", "मुझे अपने मधुमेह उपचार से किन दुष्प्रभावों की उम्मीद करनी चाहिए?", "मूल रूप से, मधुमेह के इलाज के लिए सभी दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं।", "हालाँकि, उनमें से कई दवा की खुराक और गोलियों के समय और भोजन के साथ गोलियों के सेवन से संबंधित हैं।", "इसलिए, ड्रग्स देने की एक कला है जो काम करती है।", "दूसरी बात यह है कि कई बार मरीज मुझे दुष्प्रभावों के बारे में सिखाते हैं क्योंकि मुझे शायद पता नहीं था कि वे जो कुछ भी महसूस कर रहे हैं वह एक दुष्प्रभाव है।", "मुझे लगता है कि लोगों को वास्तव में अपने शरीर पर नज़र रखने की आवश्यकता है और जब वे एक नई दवा शुरू करते हैं तो वे यह सुनिश्चित करते हैं कि यदि आपको लगता है कि कुछ गलत है तो आप अपने डॉक्टर को बताएं।", "मुझे यह भी लगता है कि एक ही समय में गोलियों का एक पूरा गुच्छा शुरू नहीं करना वास्तव में एक अच्छा विचार है क्योंकि तब आप नहीं जानते कि कौन सी गोलियाँ आपको बीमार कर रही हैं।", "इसलिए, मैं जो कहता हूं वह यह है कि अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप उन्हें क्रमिक रूप से शुरू कर सकते हैंः एक शुरू करें और फिर दो सप्ताह बाद दूसरा शुरू करें और देखें कि यह महसूस हो रहा है और आप इसके साथ कैसा महसूस करते हैं।", "मैं यह भी सुझाव देता हूं कि अपने चिकित्सक से वे जो दवाएं दे रहे हैं उनके सबसे आम दुष्प्रभावों के बारे में पूछें।", "मधुमेह की दवा लेने के बाद मैं कितनी जल्दी बेहतर महसूस करना शुरू कर दूंगा?", "जब लोगों का पहली बार मधुमेह का इलाज किया जाता है और वास्तव में उच्च रक्त शर्करा का स्तर होता है; मान लीजिए कि कोई मुझसे मिलने आता है और उनका रक्त शर्करा का स्तर 400 है और सामान्य 100 है और मैं उनके रक्त शर्करा का स्तर सामान्य कर देता हूं, तो एक या दो सप्ताह के भीतर वे बहुत बेहतर महसूस करने वाले हैं।", "वे इतना पेशाब नहीं करेंगे।", "वे इतने प्यासे नहीं होंगे।", "हालाँकि, उन्हें दृश्य समस्याएं हो सकती हैं, क्योंकि यदि आप वास्तव में उच्च रक्त शर्करा के साथ शुरू करते हैं और आप इसे अचानक छोड़ देते हैं, तो आंख में लेंस वास्तव में कुछ विकृत हो जाता है।", "यह सामान्य रूप से प्रतिक्रिया नहीं करता है, और मधुमेह के उपचार के पहले महीने में कुछ लोगों को अपनी आंखों में बहुत महत्वपूर्ण परिवर्तन दिखाई दे सकते हैं और यह तब दूर हो जाएगा जब वे सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को समायोजित कर लेंगे।", "समस्या यह है कि मधुमेह वाले अधिकांश लोगों में मधुमेह के कोई लक्षण नहीं होते हैं।", "अक्सर जो लोग मुझसे मिलने आते हैं, जिन्हें मधुमेह का पता चला है और वे इससे भी बदतर नहीं होते हैं।", "अचानक वे ड्रग्स ले रहे हैं और हो सकता है कि उन्हें ड्रग्स लेना पसंद न हो और उन्हें दवा से दुष्प्रभाव होता है और यह सारी अन्य चीजें होती हैं।", "इसलिए, हो सकता है कि आप बिल्कुल भी बेहतर महसूस न करें।", "आपको अपने दिमाग में बेहतर महसूस करना होगा कि आप स्वस्थ होने जा रहे हैं, लेकिन अक्सर यह शारीरिक रूप से स्वस्थ होने की वास्तविक भावना नहीं होती है।", "यह सिर्फ बीमार महसूस करने का ज्ञान है इसलिए मेरा उनका इलाज करने से उन्हें बेहतर महसूस नहीं होता है, और वास्तव में यह उन्हें स्वस्थ महसूस करा सकता है।" ]

[ "तीन एफ।", "यू.", "एन.", "गर्मियों में स्वस्थ आँखों के लिए सुझाव", "1 जुलाई, 2012", "इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह गर्म है या ठंडा, उज्ज्वल है या बादल; गर्मियों में हर किसी के चेहरे पर मुस्कान होती है।", "हालाँकि, चाहे काम पर हो या खाली समय के दौरान, लोगों को इन गर्म महीनों के दौरान सुरक्षा का ध्यान रखना चाहिए, विशेष रूप से जब यह उनकी आंखों से संबंधित हो।", "स्वस्थ आँखों को बनाए रखने के लिए यहाँ तीन आसान-से-याद रखने वाले सुझाव दिए गए हैं।", "इन्हें एफ के रूप में सोचें।", "यू.", "एन.", "उन युक्तियों पर ध्यान केंद्रित करना जिन पर ध्यान केंद्रित किया जाता हैः उड़ने वाली वस्तुएँ, पराबैंगनी प्रकाश और रात में गाड़ी चलाना।", "\"एफ\" \"का अर्थ है\" \"उड़ने वाली वस्तुएँ\" \"\"", "चाहे ये वस्तुएँ बेसबॉल हों या लकड़ी का टुकड़ा या धातु, चश्मे पहनने से आपकी आँखों और उन वस्तुओं के बीच एक सुरक्षात्मक बाधा पैदा होगी।", "पॉली कार्बोनेट लेंस, या तो पर्चे वाले चश्मे में या नहीं, कठोर होते हैं और टूटने के लिए लगभग अभेद्य होते हैं।", "ये लेंस लगभग सभी खेल चश्मे और औद्योगिक कार्य चश्मे में पाए जाते हैं।", "इसके अलावा, पॉली कार्बोनेट लेंस को संघीय सरकार द्वारा काम और खेलने के लिए सबसे सुरक्षित लेंस सामग्री के रूप में मान्यता दी गई है।", "चूंकि पॉली कार्बोनेट लेंस गैर-प्रिस्क्रिप्शन या प्रिस्क्रिप्शन शक्ति में निर्मित होते हैं, इसलिए उन्हें व्यावहारिक रूप से किसी भी फ्रेम में डाला जा सकता है।", "वे लगभग किसी भी प्रकार के लेंस प्रिस्क्रिप्शन में भी उपलब्ध हैं।", "पॉली कार्बोनेट को एक रंग, रंग और एक विशिष्ट प्रकार के लेंस के साथ अनुकूलित किया जा सकता है, जैसे कि एकल दृष्टि या बहु-फोकल लेंस (जैसे।", "जी.", ", एक प्रगतिशील जोड़ या द्वि-फोकल)।", "इन लेंसों की उपलब्धता और सुरक्षा विशेषताएं इतनी अच्छी तरह से जानी जाती हैं कि डॉक्टर नियमित रूप से सभी बच्चों और वयस्कों के लिए उनकी सिफारिश करते हैं।", "\"यू\" का अर्थ है \"पराबैंगनी प्रकाश\"", "हालाँकि गर्मियों का सूरज पौधों के लिए पोषण का एक अच्छा स्रोत है, और यह लोगों को एक सुखद स्वभाव बनाए रखने में भी मदद कर सकता है, लेकिन प्राकृतिक धूप के संपर्क में आने से आँखों को बचने की आवश्यकता है।", "पराबैंगनी प्रकाश नंगी आंखों से दिखाई नहीं देता है और इसे सूर्य की चमक के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए।", "चिकित्सा अध्ययनों से पता चलता है कि बहुत अधिक पराबैंगनी प्रकाश आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है।", "जबकि मानव त्वचा कठोर होती है और आंतरिक ऊतकों तक पहुंचने से पराबैंगनी प्रकाश को निकाल सकती है, मानव आंख में ऐसा कोई कठोर सुरक्षात्मक आवरण नहीं होता है।", "पराबैंगनी प्रकाश के दीर्घकालिक और अत्यधिक संपर्क से होने वाला नुकसान लोगों के लिए दिखाई देने वाला और अदृश्य दोनों है।", "बाहरी रूप से, पेटरिजिया नामक भद्दे पीले-लाल रंग की वृद्धि लगातार पराबैंगनी संपर्क का सीधा परिणाम है, और इसी तरह आंख की लगातार लालिमा भी है।", "अधिक चिंताजनक हैं आंख के आंतरिक हिस्सों पर प्रभाव जहां मोतियाबिंद और उम्र से संबंधित धब्बेदार अपक्षय, खराब दृष्टि के दो सबसे आम कारण हो सकते हैं।", ".", ".", "यहाँ तक कि सबसे अच्छे चश्मे के साथ भी।", "हाल के नेत्र शोध में पाया गया है कि पॉली कार्बोनेट प्लास्टिक से बने सरल तमाशा लेंस सूर्य के प्रकाश में पराबैंगनी प्रकाश के लगभग सभी हानिकारक रूपों की जांच कर सकते हैं।", "याद रखें, ये वही लेंस हैं जो उड़ने वाली वस्तुओं को पीछे हटाने के लिए पर्याप्त कठिन हैं; पॉली कार्बोनेट लेंस की सुरक्षात्मक प्रकृति वहां भी काम करती है जहां लेंस स्पष्ट है।", "हालाँकि, गर्मियों के समय सूरज की चमक, हालांकि चिकित्सकीय रूप से हानिकारक नहीं है, इतनी असहज हो सकती है कि किसी भी प्रकार के लेंस का रंग या रंग आराम में सुधार करेगा।", "\"एन\" \"का अर्थ है\" \"रात में गाड़ी चलाना\" \"\"", "कई लोगों के लिए, उनके दैनिक जीवन में सबसे जटिल गतिविधि मोटर वाहन का संचालन है।", "यह कार्य और भी अधिक चुनौतीपूर्ण है यदि कोई धुंधली दृष्टि है जो सुधारात्मक लेंस (या चश्मे) की आवश्यकता का कारण बनती है।", "दिलचस्प बात यह है कि दिन के समय सूरज की चमक धुंधली दृष्टि को प्रच्छन्न या प्रतिहत करती है, विशेष रूप से उस तरह की धुंधली दृष्टि को जिसे चश्मे से ठीक किया जा सकता है।", "गाड़ी चलाने के लिए दिन का सबसे खतरनाक समय सूर्यास्त और सूर्योदय के बीच होता है, जहाँ एक चालक का प्रदर्शन थोड़ी सी भी अपवर्तक त्रुटि के साथ गिर जाता है।", "हालाँकि, रात में गाड़ी चलाने के दौरान चश्मे का उपयोग करना, यदि नेत्र चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है, तो इस समस्या को हल करने में मदद करने के लिए एक आसान समाधान है।", "अगर लोग इन तीन \"एफ\" को रखते हैं।", "यू.", "एन.", "\"गर्मियों के महीनों के दौरान ध्यान में रखें, उन्हें यह सोचने की आवश्यकता नहीं होगी कि जब स्वस्थ आंखों को बनाए रखने की बात आती है तो क्या वे वह सब कर रहे हैं जो वे कर सकते हैं।", "वे नियमित रूप से आँखों की जाँच कराकर और गर्मियों की धूप से आँखों को बचाने के लिए उपयोग किए जाने वाले सर्वोत्तम तरीकों के बारे में अतिरिक्त जानकारी प्राप्त करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करके चीजों को ठीक कर सकते हैं।", "इन युक्तियों का पालन करना आसान है और ये लोगों को आने वाली कई गर्मियों का आनंद लेने में मदद कर सकते हैं।", "लेखक के बारे में", "डॉ.", "रिचर्ड होम वेलप्वाइंट विजन के लिए राष्ट्रीय ऑप्टोमेट्रिक निदेशक हैं और एक सेवानिवृत्त अमेरिकी सेना अधिकारी भी हैं।", "उन्होंने बर्कले में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय से ऑप्टोमेट्री की डॉक्टरेट और सैन फ्रांसिस्को राज्य विश्वविद्यालय से सार्वजनिक प्रशासन में मास्टर डिग्री प्राप्त की।", "डॉ.", "होम ने सार्वजनिक नीति, कार्यक्रम प्रबंधन, प्रिंट पत्रकारिता, सोशल मीडिया ब्लॉगिंग और कंप्यूटर उत्पाद प्रबंधन में पदों पर कार्य किया है।", "इसके अलावा, वह एक उन्नत संचारक और टोस्टमास्टर्स® में अग्रणी हैं।", "वह वर्तमान में उत्तरी कैलिफोर्निया में रहता है।", "कोरोनिओ एम.", "\"पराबैंगनी विकिरण और पूर्व आंख।", "\"नेत्र संपर्क लेंस।", "2011 जुलाई; 37 (4): 214-24. समीक्षा।", "पी. एम. आई. डी.: 21670690शुच एपी, यागुरा टी, मकिता के, यामामोटो एच, शुच एनजे, एग्नेज-लिमा एलएफ, मैकमोहन आरएम, मेंक सीएफ।", "\"विभिन्न अक्षांशों पर सूर्य के प्रकाश से प्रेरित डीएनए क्षति प्रोफाइल।", "\"पर्यावरण मोल उत्परिवर्तन।", "2012 जनवरी 16. डोईः 10.1002/em.21678।", "शेरविन जे. सी., हेविट ए. डब्ल्यू., कोरोनियो एम. टी., केयर्न एल. एस., ग्रिफिथ एल. आर., मैकी दा।", "\"बाहर बिताये गए समय और बाहरी प्रकाश के संपर्क के एक नए बायोमार्कर का उपयोग करके मायोपिया के बीच संबंध।", "\"विज्ञान में नेत्रमॉल का निवेश करें।", "2012 जून 5.söderberg pg.", "\"बच्चों पर विशेष जोर देने के साथ प्रकाशिक विकिरण और आंखें।", "\"प्रोग बायोफिज़ मोल बायोल।", "2011 दिसंबर; 107 (3): 389-92. ई. पी. यू. बी. 2011 सितंबर 21. समीक्षा।", "पी. एम. आई. डी.: 21946042" ]

[ "कैंसर के प्रकार", "कैंसर के कई अलग-अलग प्रकार हैं, लेकिन यह खंड 14 प्रकार के कैंसर को देखता है जहां कुछ प्रमाण हैं कि आहार, शारीरिक गतिविधि और वजन से जोखिम प्रभावित होता है।", "प्रत्येक प्रकार के कैंसर के लिए, हम बताते हैं कि इस प्रकार के कैंसर से कौन से जीवन शैली कारक संबंधित हैं और वे कैंसर की रोकथाम के लिए हमारी 10 सिफारिशों से कैसे संबंधित हैं।", "यह जोर देना महत्वपूर्ण है कि ये सिफारिशें, जो हमारी दूसरी विशेषज्ञ रिपोर्ट से आती हैं, ऐसे उपायों का एक पैकेज हैं जो किसी भी विशिष्ट प्रकार के कैंसर को विशेष रूप से लक्षित करने के बजाय समग्र रूप से आपके कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं।", "प्रत्येक प्रकार के कैंसर के बारे में और अपने कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं, इसके बारे में अधिक जानने के लिए नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें।" ]

[ "लहसुन उगाना एक ऐसी चीज है जो हर माली या रसोइया कर सकता है।", "आखिरकार, आपको बस इतना करना है कि जमीन में लहसुन की लौंग लगाएं और प्रतीक्षा करें।", "लहसुन के स्वस्थ बल्बों को उगाने में थोड़ा अधिक ध्यान दिया जाता है, लेकिन यह मूल तरीका है।", "लहसुन की लौंग की सोर्सिंग", "लहसुन की कई अलग-अलग किस्में हैं और उनमें से कुछ के साथ प्रयोग करना उचित है।", "साथी माली से उस किस्म को उगाना शुरू करने के लिए एक बल्ब के लिए कहें; माली हमेशा बीज और कटाई करने के लिए तैयार रहते हैं।", "आम तौर पर किराने की दुकानों में जो किस्में उपलब्ध होती हैं, वे वे हैं जिनसे किसान सबसे अधिक स्वाद वाले लोगों के बजाय सबसे अधिक लाभ कमाते हैं।", "बीज सूची में लहसुन के बल्बों की कई अलग-अलग किस्में उपलब्ध होंगी।", "जितना हो सके उतनी कम मात्रा में खरीदें क्योंकि आप अगले साल की फसल लगाने के लिए फसल कटाई के समय हमेशा एक या दो बल्ब रख सकते हैं।", "आप लहसुन की लौंग कहीं भी लगा सकते हैं और वे बढ़ेंगी, लेकिन यदि आप मोटे और स्वस्थ बल्ब चाहते हैं तो आपको और अधिक करने की आवश्यकता है।", "लहसुन एलियम परिवार का हिस्सा है, जिसमें लीक, चीव और प्याज शामिल हैं।", "जहाँ आपने पिछले दो वर्षों में, अधिमानतः तीन वर्षों में, लीक्स या प्याज उगाया है, वहाँ आपको लहसुन नहीं लगाना चाहिए।", "सभी एलियम एक ही मिट्टी के कीटों द्वारा हमला किए जाते हैं और उन्हें एक ही तल में उगाने से पिछली फसल के कुछ कीटों को गुणा करने और आपकी नई फसल को नष्ट करने में मदद मिलती है।", "अपनी मिट्टी में बहुत सारे जैविक पदार्थ खोदें।", "लहसुन को मिट्टी के पानी की मात्रा में परिवर्तन पसंद नहीं है, और आपके द्वारा जोड़ा गया ह्यूमस मिट्टी को सूखने से रोकने में मदद करता है।", "आदर्श रूप से आपकी मिट्टी भी अच्छी तरह से सूख जाएगी क्योंकि अगर मिट्टी बहुत गीली है तो लहसुन अच्छी तरह से नहीं बढ़ता है।", "आपके सब्जी के बगीचे में लहसुन उगाने के लिए आदर्श स्थान एक ऊँचे बिस्तर में है जहाँ आपने कई वर्षों से बहुत सारी खाद डाली है।", "ऊपर उठाए गए बिस्तर हमेशा अच्छी तरह से निखार जाते हैं और कभी भी जर्जर नहीं होते हैं, चाहे कितनी भी बारिश हो।", "लहसुन की सबसे मोटी लौंग लगाएं ताकि आप सबसे बड़े बल्ब प्राप्त कर सकें।", "अपनी उंगली को मिट्टी में डालें और एक लौंग को लगभग दो इंच गहरा और सही तरीके से गोल (सबसे ऊपर का छोर) रखें।", "एक वर्ष में लहसुन की तीन बार कटाई होती है।", "वसंत में आप सलाद में स्कैलियन की तरह उपयोग करने के लिए किसी भी खरपतवार वाली अंकुर को खींच सकते हैं या कुछ पत्तियों को काट सकते हैं।", "गर्मियों की शुरुआत में लहसुन की कुछ किस्में एक डंठल का उत्पादन करती हैं जिसे स्केप कहा जाता है।", "यह एक प्रकार का फूल का डंठल है।", "बड़े बल्ब बनाने के लिए दो लूप बनाने के बाद इसे बंद कर दें।", "इन टुकड़ों को उबाले में और पर परोसकर एसपेरागस जैसे मक्खन के साथ परोसा जा सकता है, या आप उन्हें दो इंच की लंबाई में काट सकते हैं और जैसा आप स्कैलियन बनाते हैं वैसा ही पका सकते हैं।", "गर्मियों के अंत में भूमिगत बल्बों को सावधानीपूर्वक खोदा जा सकता है और ठंडी जगह पर सुखाया जा सकता है।", "उन्हें सावधानी से संभालें क्योंकि वे बहुत आसानी से चोटिल हो जाते हैं।", "उन्हें धूप में सूखने के लिए न छोड़ें, बल्कि उन्हें बंडल में बांधें और उन्हें शेड में या कहीं ठंडा लटका दें।", "इस उपचार प्रक्रिया में दो सप्ताह लगते हैं।", "इस समय के अंत में बल्बों को सावधानीपूर्वक साफ करें और उन्हें दीर्घकालिक भंडारण में रखें।" ]

[ "ट्रांस फैट्स को समझना", "शून्य ट्रांस वसा का अर्थ जारी रहा।", ".", ".", "पोषण लेबल पढ़ने की आदत डालें, जिनका शीर्षक \"पोषण तथ्य\" है।", "\"वहाँ सूचीबद्ध सभी वसाओं को देखें।", "ध्यान रखें कि संतृप्त वसा भी अस्वस्थ है।", "यदि लेबल में ट्रांस फैट को 0 ग्राम के रूप में सूचीबद्ध किया गया है, तो \"आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत\" शब्दों के लिए सामग्री सूची देखें।", "\"कोई भी तेल जो आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत है, एक ट्रांस वसा है।", "इसलिए कुकीज़ की एक एकल सर्विंग में आधा ग्राम ट्रांस फैट हो सकता है और इसे \"0 ट्रांस फैट\" लेबल किया जा सकता है।", "\"यह भी ध्यान रखें कि अक्सर एक\" एकल सेवा \"अक्सर एक औसत व्यक्ति के खाने से कम होती है।", "मुख्य बातः \"0 ग्राम ट्रांस फैट\" वाले खाद्य पदार्थों का चयन करते समय, संतृप्त वसा की मात्रा सहित कुल वसा सामग्री का मूल्यांकन करें।", "ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करें जिनमें संतृप्त वसा की मात्रा कम हो और जो उत्पाद में कैनोला तेल जैसे स्वस्थ वसा का उपयोग करते हैं।", "खाद्य लेबल पर पोषण तथ्यों के कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैंः", "एक ही सर्विंग में खाद्य ट्रांस वसा", "केक मिश्रण 0.5 ग्राम", "फ्रोजन चिकन और नूडल्स 0.5 ग्राम", "ब्लूबेरी मफिन मिश्रण 1.5 ग्राम", "रेफ्रिजरेटेड अर्धचंद्र रोल 1.5 ग्राम", "स्टिक मार्जरीन (1 टी) 1.5 ग्राम", "जमे हुए गोमांस के बर्तन पाई 2 ग्राम", "माइक्रोवेव पॉपकॉर्न 6 ग्राम", "निम्नलिखित खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण हैं जो 0 ग्राम ट्रांस वसा को सूचीबद्ध करते हैं लेकिन आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत तेल होते हैं, जैसे कि सोयाबीन या कपास के बीज का तेलः", "मकई मफिन मिश्रण", "कुछ कार्टून-लाइसेंस प्राप्त ब्रांडों सहित कुकीज़", "ट्रांस फैट-फ्री उत्पादों की लागत", "बजट के प्रति जागरूक खरीदार पेस्ट्री, पॉट पाई या माइक्रोवेव पॉपकॉर्न के सबसे सस्ते ब्रांड को खरीदने के लिए लुभा सकते हैं।", "लेकिन पोषण की कीमत पर ऐसा निर्णय न लें।", "ट्रांस वसा को कम करने या समाप्त करने के लिए खाद्य पदार्थों में सुधार करने में निर्माताओं का पैसा खर्च होता है।", "कुछ \"0 ट्रांस फैट\" खाद्य पदार्थों की कीमत अधिक हो सकती है, हालांकि सभी नहीं।", "फिर से, पोषण लेबल को ध्यान से पढ़ना सुनिश्चित करें ताकि आपको पता चले कि क्या आप नाश्ते, कुकी, पटाखे या केक का एक स्वस्थ संस्करण खरीद रहे हैं।", "इस बात की भी चिंता है कि कुछ खाद्य प्रोसेसर केवल कम लागत वाले संतृप्त वसा के स्थान पर ट्रांस वसा को हटा देंगे-हृदय रोग में एक अन्य योगदानकर्ता।", "लेकिन अमेरिकन डायटेटिक एसोसिएशन की पत्रिका में प्रकाशित 2006 के एक बाज़ार सर्वेक्षण से पता चला कि यह एक श्रेणी के अलावा नहीं हुआ थाः माइक्रोवेव पॉपकॉर्न।", "नाश्ते के भोजन में बेहतर विकल्प", "जबकि एफ. डी. ए. के लेबलिंग नियम ने उपभोक्ताओं को एक छिपे हुए खतरे के बारे में जागरूक किया है और खाद्य निर्माताओं को ट्रांस वसा को कम करने या समाप्त करने के लिए प्रेरित किया है, स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि सुधार किए गए स्नैक खाद्य उत्पाद भी शायद ही कभी अच्छा पोषण प्रदान करते हैं।", "अधिकांश खाली कैलोरी से भरे होते हैं और वैसे भी इनसे बचना चाहिए।", "अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियाँ और अनाज, विशेष रूप से साबुत अनाज उत्पाद; वसा मुक्त और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद; फलियाँ, मुर्गी पालन और दुबला मांस; और मछली, अधिमानतः सैल्मन जैसी तैलीय मछली, सप्ताह में कम से कम दो बार, वाले आहार की वकालत करता है।" ]

[ "कार्बन मोनोऑक्साइड डिटेक्टर", "कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता के खतरे", "कार्बन मोनोऑक्साइड डिटेक्टर कैसे स्थापित करें", "बॉयलर और गैस उपकरणों को कार्बन मोनोऑक्साइड रिसाव से कैसे सुरक्षित रखा जाए", "यह अनुमान लगाया गया है कि कार्बन मोनोऑक्साइड (को) विषाक्तता से हर साल 30 से 50 लोगों की मौत हो जाती है, और कई और लोग अनजाने में इस रंगहीन और गंधहीन गैस को सांस लेने से घायल हो जाते हैं।", "कार्बन मोनोऑक्साइड डिटेक्टर स्थापित करना और बॉयलर, ओवन और अन्य उपकरणों को ठीक से फिट और बनाए रखना सुनिश्चित करना आपके घर और परिवार को सुरक्षित रखने में मदद करेगा।", "कार्बन मोनोऑक्साइड के लिए अपने उपकरणों की जाँच करें", "कार्बन मोनोऑक्साइड का उत्पादन तब होता है जब बॉयलर, अंतर्निर्मित ओवन या फ्रीस्टैंडिंग कुकर जैसे गैस उपकरण अपने ईंधन को पूरी तरह से नहीं जला रहे होते हैं।", "यह आमतौर पर तब होता है जब उन्हें गलत तरीके से या बुरी तरह से फिट किया गया हो, ठीक से रखरखाव नहीं किया गया हो, या यदि छिद्र, चिमनी या फ्लू अवरुद्ध हो जाते हैं।", "यह केवल गैस जलाने वाले उत्पाद नहीं हैं जो कार्बन मोनोऑक्साइड का खतरा पैदा कर सकते हैं।", "जलता हुआ तेल या ठोस ईंधन (कोयला, लकड़ी, पेट्रोल) से कार्बन मोनोऑक्साइड का उत्पादन हो सकता है-इसलिए ऊष्मा, आग और तेल से चलने वाले बॉयलर भी प्रभावित हो सकते हैं।", "कार्बन मोनोऑक्साइड रंगहीन, स्वादहीन है और इसमें कोई गंध नहीं होती है, जिससे इसे पहचानना मुश्किल हो जाता है-लेकिन संभावित जोखिम का पता लगाने के तरीके हैं।", "कार्बन मोनोऑक्साइड डिटेक्टर लगाने के साथ-साथ (नीचे देखें), गैस सुरक्षित रजिस्टर ने कुछ कार्बन मोनोऑक्साइड संकेतों की पहचान की हैः", "कुकर की पीली या नारंगी लपटें-गैस की लपटें कुरकुरा और नीली होनी चाहिए।", "आस-पास या उपकरणों पर कालिख या पीले-भूरे रंग का दाग", "असंगत बॉयलर पायलट लाइट्स जो अक्सर उड़ती हैं", "खिड़कियों के अंदर सामान्य से अधिक संघनन।", "यदि आपको लगता है कि आपके बॉयलर या ओवन में कार्बन मोनोऑक्साइड के संकेत दिख रहे हैं, तो आपको इसका उपयोग तुरंत बंद कर देना चाहिए और इसकी जांच करने के लिए एक पेशेवर इंजीनियर से संपर्क करना चाहिए।", "एन. एच. एस. में संभावित कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता के लक्षणों का विवरण भी है।", "गैस उपकरण रखरखाव", "नया गैस उपकरण खरीदें", "किस पर एक नज़र डालें?", "बॉयलर, अंतर्निर्मित ओवन और फ्रीस्टैंडिंग कुकर की स्वतंत्र प्रयोगशाला परीक्षण समीक्षा-प्रत्येक उन उत्पादों का खुलासा करता है जिनकी हम सबसे अच्छी खरीद के रूप में सिफारिश करते हैं-यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने घर के लिए सबसे अच्छा उपकरण चुनते हैं।", "कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता से अपने घर की रक्षा करना उसी समय शुरू होता है जब आप अपना नया उपकरण घर पहुँचाते हैं।", "कोई भी नया गैस उपकरण स्थापित करने के लिए गैस सुरक्षित रजिस्टर मान्यता प्राप्त एक विश्वसनीय पेशेवर को ढूंढना महत्वपूर्ण है-अपने क्षेत्र में किस पर अनुशंसित इंजीनियरों को ढूंढें?", "स्थानीय, या गैस सुरक्षित रजिस्टर वेबसाइट पर जाएँ।", "ठोस ईंधन उपकरणों के लिए, आपको अपने उपकरण को स्थापित करने के लिए एक हेटा अनुमोदित इंजीनियर का चयन करना चाहिए।", "हर साल एक अच्छी बॉयलर सेवा प्राप्त करने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि आपका बॉयलर ठीक वैसे ही काम कर रहा है जैसे होना चाहिए।", "हमारी बॉयलर सर्विसिंग वीडियो गाइड आपको इस बारे में बताती है कि क्या उम्मीद की जाए, और बॉयलर सर्विसिंग अनुबंधों की हमारी समीक्षा से ब्रिटिश गैस या होमसर्व जैसी कंपनियों के अनुबंधों पर ग्राहक संतुष्टि स्कोर का पता चलता है।", "कार्बन मोनोऑक्साइड डिटेक्टर कैसे खरीदें", "यह सुनिश्चित करने का एक अच्छा तरीका है कि आप अपने घर में किसी भी कार्बन मोनोऑक्साइड के बारे में तुरंत सचेत हो जाएं।", "कार्बन मोनोऑक्साइड डिटेक्टर डी. आई. वाई. स्टोरों से व्यापक रूप से उपलब्ध हैं, जो आमतौर पर धुएँ के अलार्म गलियारे में या आपके ऊर्जा आपूर्तिकर्ता के माध्यम से पाए जाते हैं।", "लेकिन जिस तरह एक धुएँ का अलार्म कार्बन मोनोऑक्साइड का पता नहीं लगाता है, वैसे ही आपका कार्बन मोनोऑक्साइड अलार्म एक मानक धुएँ के अलार्म का प्रतिस्थापन नहीं है-आपको प्रत्येक में से एक की आवश्यकता होगी।", "हमने नवीनतम स्मोक अलार्म की एक श्रृंखला की समीक्षा और मूल्यांकन किया है और अपनी अलग समीक्षा में आपको सुरक्षित रखने के लिए सबसे अच्छे बाय स्मोक अलार्म का खुलासा किया है।", "किडे, फायरएंजल, हनीवेल और ई. आई. इलेक्ट्रॉनिक्स जैसे ब्रांडों के कार्बन मोनोऑक्साइड अलार्म की कीमतें 15 पाउंड और 35 पाउंड के बीच होती हैं।", "आपके कार्बन मोनोऑक्साइड डिटेक्टर कोः", "एक 'रंग परिवर्तन' या 'बैक स्पॉट' संकेतक उपकरण के बजाय एक श्रव्य अलार्म रखें-जो एक संकेत का पता लगाने पर एक अलार्म की आवाज़ करेगा", "एक ब्रिटिश मानक एन 50291 चिह्न हो-जिसे बी. एस. एन. 50291 के रूप में भी लिखा जाता है या सी. ई. चिह्न के साथ दिखाया जाता है", "ब्रिटिश या यूरोपीय किटमार्क, हानि रोकथाम प्रमाणन बोर्ड (एल. पी. सी. बी.) या समकक्ष परीक्षण अनुमोदन चिह्न होना चाहिए।", "अपने कार्बन मोनोऑक्साइड डिटेक्टर को फिट करें", "अपने कार्बन मोनोऑक्साइड डिटेक्टर को स्थापित करना और स्थापित करना एक सीधा-सादा कार्य है-बस अपने कार्बन मोनोऑक्साइड डिटेक्टर के निर्देशों का पालन करें।", "अतिरिक्त युक्तियों में शामिल हैंः", "अलार्म को किसी केंद्रीय स्थान पर रखें, जैसे कि दालान या लैंडिंग-न कि अलमारी में या बाहरी दरवाजे के करीब।", "ऊर्जा ब्रिटेन के अनुसार, अलार्म के लिए इष्टतम स्थान छत है।", "अलार्म को बॉयलर, फायर, कुकर या हीटर से कम से कम एक मीटर की दूरी पर रखें, लेकिन आदर्श रूप से उपकरण के समान कमरे में-हालांकि सीधे गर्मी या भाप के स्रोत के ऊपर नहीं।", "अपने अलार्म का नियमित रूप से परीक्षण बटन का उपयोग करके परीक्षण करें और सालाना या जब कम बैटरी संकेत सुनाई देता है तो बैटरी को बदल दें।" ]

[ "श्रवण दोष के साथ आमने-सामने", "ये पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों की एक श्रृंखला में नवीनतम हैं।", "एक ऐसी दुनिया में जहां अधिक से अधिक लोग पुरानी बीमारियों के परिणामस्वरूप मर रहे हैं, और कई लाख से अधिक विकलांग हैं, इन कहानियों का उद्देश्य व्यक्तियों और उनके परिवारों पर पुरानी बीमारियों के मजबूत और व्यक्तिगत प्रभाव को प्रदर्शित करना है।", "ये तीन लोग-मरीना, लुसियानो और सिंथिया-श्रवण हानि या बधिरता के साथ रहते हैं।", "दुनिया भर में लाखों अन्य लोगों की तरह, उनकी कहानियाँ महत्वपूर्ण हैं क्योंकि अक्सर सुनने में कमी एक \"अदृश्य अक्षमता\" है-जिस पर किसी का ध्यान नहीं जाता है और उसकी अनदेखी की जाती है।", "दुनिया भर में, 275 मिलियन से अधिक लोगों के दोनों कानों में मध्यम से लेकर गहरी सुनवाई हानि होने का अनुमान है।", "40 में से एक से भी कम लोगों को श्रवण यंत्रों की आवश्यकता होती है।", "अस्सी प्रतिशत श्रवण बाधित लोग निम्न और मध्यम आय वाले देशों में रहते हैं, और एक चौथाई श्रवण हानि बचपन के दौरान शुरू होती है।", "ये कहानियाँ दर्शाती हैं कि श्रवण हानि को रोकने और प्रबंधित करने के सरल और सस्ते तरीके लोगों के जीवन को बेहतर बनाने में मदद कर रहे हैं।", "जो श्रवण हानि को रोकने और प्रबंधित करने के लिए प्रारंभिक पहचान और हस्तक्षेप की सिफारिश करते हैं।", "स्वास्थ्य देखभाल के प्राथमिक स्तर पर सबसे प्रभावी हस्तक्षेप किए जा सकते हैं।" ]

[ "आप नरम रेत की एक परत पर प्लास्टिक या रेशे के सांचे को लगाकर और चट्टानों और/या ईंटों का उपयोग करके इसके चारों ओर एक ऊँचा तालाब बना सकते हैं।", "जब यह भरा हो तो इसे दरार से रोकने के लिए, सुनिश्चित करें कि पूरा आधार समर्थित है।", "एक आसान विकल्प के रूप में लकड़ी के आधे-बैरल का उपयोग करना है, जो ब्यूटाइल से पंक्तिबद्ध है, या प्लास्टिक के पानी के बट को दो हिस्सों में काटा जाता है।", "यह सुनिश्चित करें कि छोटे जानवर पूल के अंदर और बाहर ईंटों और/या बागानों की एक 'सीढ़ी' देकर या तो एक और समान सीढ़ी प्रदान करके या पात्र को एक ऊँचे बिस्तर या निचली दीवार के सामने बैठकर अंदर और बाहर आ सकते हैं।", "सावधानी से पौधों का चयन करें-अधिकांश देशी पौधे बहुत शक्तिशाली होते हैं।", "बोग अरम काला पलस्ट्रिस या ब्रुकलाइम वेरोनिका बेक्काबुंगा जैसे छोटे पौधे पूरी तरह से बड़े पैमाने पर होंगे, जबकि फूलों की भीड़ ब्यूटोमस अम्बेलेटस फिट होगी लेकिन हावी होगी।", "विदेशीयों में, पिग्मी वाटर लिली जैसे कि निम्फिया पिगमिया 'हेलवोला' या 'अल्बा' ठीक हैं, और बौना जापानी रीडमेस टाइफा मिनिमा भी।" ]

[ "पैनोरमा के साथ मिलवॉकी पैनोरमा कलाकार, (मिशनरी रिज साइक्लोरमा) 1886. वी. 26071", "एच.", "एच.", "बेनेट और गृह युद्ध साइक्लोरेमा", "चलचित्रों और टेलीविजन से पहले, साइक्लोरेमा ने बड़ी, गोल इमारतों में महान लड़ाइयों, धार्मिक विषयों या साहित्य के महान कार्यों के दृश्यों जैसी ऐतिहासिक घटनाओं को चित्रित करके दर्शकों का मनोरंजन किया।", "हेनरी हैमिल्टन बेनेट (एच.", "एच.", "बेनेट) की तस्वीरों में 1880 के दशक में बनाए गए दो गृह युद्ध के चक्रव्यूह दर्ज किए गए।", "इनमें गेटिसबर्ग की लड़ाई (विशेष रूप से पिकेट का आक्रमण) और चतानुगा, टेनेसी में मिशनरी रिज की लड़ाई शामिल है।", "साइक्लोरामा आज के आईमैक्स का एक आदिम अग्रदूत था, जो एक दृश्य के बीच में होने का एहसास देता था।", "यह विशेष रूप से इसके लिए बनाई गई एक बड़ी, गोल इमारत की अंदर की दीवारों पर लगे विशाल तेल-पर-कैनवास चित्रों का एक मनोरम प्रदर्शन था।", "केंद्र में एक देखने का मंच स्थित था।", "विशाल चित्रों को उनके सामने वास्तविक वस्तुओं, भूनिर्माण और जीवन-आकार के चित्रों को रखकर अधिक यथार्थवादी गुणवत्ता दी गई थी।", "20वीं शताब्दी के अंत में यह मनोरंजन का एक लोकप्रिय रूप था।", "गेटिसबर्ग साइक्लोरामा की लड़ाई वर्तमान में पेंसिल्वेनिया में गेटिसबर्ग राष्ट्रीय सैन्य उद्यान में संरक्षित है।", "यह देश भर में बचे हुए कुछ ही साइक्लोरमा में से एक है।", "बेनेट की गेटिसबर्ग साइक्लोरामा गैलरी छवियाँ, जब बाएं से दाएं और ऊपर से नीचे देखी जाती हैं, तो क्रम में होती हैं जैसा कि किसी ने साइक्लोरामा को देखा होगा।", "मिशनरी रिज साइक्लोरामा की लड़ाई अब मौजूद नहीं है, लेकिन आप बेनेट की मिशनरी रिज साइक्लोरामा गैलरी को उसी तरह से देख सकते हैं।", "1865 से 1908 तक चले एक करियर के दौरान, एच।", "एच.", "बेनेट ने विस्कॉन्सिन डेल्स के ऊबड़-खाबड़ परिदृश्य की तस्वीरें लीं और उस युग के प्रमुख फोटोग्राफरों में से एक बन गए।", "बेनेट को नदी के प्राकृतिक परिदृश्य से प्यार था और उन्होंने अपना जीवन इसकी सुंदरता और कई मनोदशाओं को जनता तक पहुँचाने में बिताया।", "एच।", "एच.", "बेनेट संग्रह में विस्कॉन्सिन शहरी और ग्रामीण परिदृश्य, भूगर्भीय संरचना, नदी की नौकाएं और 19वीं शताब्दी के अंत और 20वीं शताब्दी की शुरुआत के मूल अमेरिकियों के चित्र भी शामिल हैं।", "एच.", "एच.", "बेनेट के साइक्लोरमास", "एच के बारे में अधिक।", "एच.", "बेनेट" ]

[ "दक्षिण यूक्लिड-निर्देशात्मक प्रौद्योगिकी शिक्षण और सीखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गई है।", "छात्र जुड़े रहना चाहते हैं और प्रौद्योगिकी इस बात का हिस्सा है कि वे कैसे सीखते हैं और वे कैसे सोचते हैं।", "लेकिन शिक्षकों के पास हमेशा उपलब्ध तकनीकों के उपयोग में पर्याप्त प्रशिक्षण नहीं होता है जो छात्रों को एक उभरते सूचना-आधारित वैश्विक समाज में प्रतिस्पर्धा करने के लिए तैयार करती हैं।", "यदि आप एक शिक्षक, पाठ्यक्रम विशेषज्ञ या प्रशासक हैं जो प्रभावी मिश्रित शिक्षण सामग्री और उपकरण बनाने के लिए आवश्यक कौशल प्राप्त करने में रुचि रखते हैं, तो नामांकित महाविद्यालय से प्रासंगिक विकास के अवसर हैं।", "जनवरी से शुरू करें।", "24, आधुनिक और 21वें शिक्षण समाधान \"प्रौद्योगिकी संचालित कक्षाएंः पीढ़ी को शामिल करना\", एक आठ सप्ताह का, ऑनलाइन, स्नातक स्तर का, व्यापक रूप से अनुसंधान-आधारित और पूरी तरह से प्रशिक्षक-नेतृत्व वाला पाठ्यक्रम प्रदान करेंगे।", "इस पाठ्यक्रम में आज के पीढ़ी की विशेषताओं को सिद्ध तकनीकी रणनीतियों के साथ प्रस्तुत किया जाएगा जो इन 21वीं सदी के शिक्षार्थियों तक पहुंच सकती हैं।", "विषयों में शिक्षण और सीखने के उपकरणों के रूप में टैबलेट और अन्य मोबाइल उपकरण, ऐप-आधारित शिक्षा, मिश्रित शिक्षा, फ़्लिप्ड कक्षाएं, ऑनलाइन शिक्षा, डिजिटल पाठ्यपुस्तकें (ई-पुस्तकें) और कई अन्य संबंधित विषय शामिल होंगे।", "पेशेवर विकास के लिए इस पाठ्यक्रम में नामांकन करने वाले पहले 500 प्रतिभागी ऐसा मुफ्त में कर सकते हैं।", "स्नातक क्रेडिट चाहने वाले लोग 398 डॉलर के शुल्क के साथ व्यावसायिक विकास के लिए नामांकित कॉलेज के केंद्र से तीन स्नातक क्रेडिट के लिए नामांकन कर सकते हैं।", "चार अलग-अलग प्रारंभ तिथियों की पेशकश की जाएगीः जनवरी।", "24, जनवरी।", "31 फरवरी।", "7 और फरवरी।", "14, 2013।", "अधिक जानकारी के लिए और पंजीकरण करने के लिए, इस लिंक पर जाएँ और पाठ्यक्रम संख्या पर क्लिक करें।" ]

[ "क्या कोई कनाडाई व्यंजन है?", "इसका जवाब कनाडा के विश्व स्तरीय उत्पादों, रेस्तरां, शराब और बीयर में निहित है।", "कनाडाई किराया अक्सर इस क्षेत्र को दर्शाता है।", "उदाहरण के लिए, ओंटारियो में सेब, आड़ू, अमृत और अंगूर जैसे कुछ बेहतरीन मौसमी फल पैदा होते हैं।", "नोवा स्कोटिया दुनिया के कुछ बेहतरीन समुद्री भोजन जैसे डिग्बी स्कैलप्स और अटलांटिक लॉबस्टर का उत्पादन करता है।", "इसी तरह, क्यूबेक पनीर के लिए प्रसिद्ध है, और न्यू ब्रंसविक और पे अपने आलू के लिए प्रसिद्ध है।", "ओंटारियो का नियाग्रा क्षेत्र और बी।", "सी.", "ओकानागन घाटी अपनी शराब के लिए प्रसिद्ध है।", "कनाडा के अधिकांश क्षेत्रीय भोजन की जड़ें मूल व्यंजनों से जुड़ी हुई हैं।", "उदाहरण के लिए, पहले राष्ट्रों ने न केवल मेपल सिरप, बल्कि जंगली चावल की भी कटाई की, जो वास्तव में एक पानी की घास है।", "मनिटोबा लगभग 20 लाख किलोग्राम जंगली चावल का उत्पादन करता है, जिसे कुछ यूरोपीय रसोइयों द्वारा दुनिया का सबसे अच्छा चावल माना जाता है।", "इस बीच, कनाडा के युवा शराब उद्योग ने बर्फ की शराब और टेबल वाइन के लिए अंतर्राष्ट्रीय पुरस्कार जीते हैं।", "पूरे कनाडा में उत्कृष्ट स्थानीय शराब बनाने की दुकानें मिल सकती हैं।", "क्यूबेक के विशिष्ट व्यंजन, जैसे टूरटियर, पहले फ्रांसीसी बसने वालों के साथ उत्पन्न हुए।", "सदियों बाद, प्रवासियों ने दुनिया भर से खाना पकाने के तरीकों और व्यंजनों का आयात किया है।", "इस विविधता ने रेस्तरां और परोसे जाने वाले भोजन की एक विशाल श्रृंखला बनाई है।", "वाटरलू में बाहर खाना खाते समय आपको हमारी विशाल बहु-सांस्कृतिक विरासत का प्रतिबिंब मिलेगा।", "आप ताजा क्रोइसेंट पर नाश्ता कर सकते हैं, दोपहर का भोजन वियतनामी नूडल्स पर और ओंटारियो गोमांस पर भोजन कर सकते हैं।" ]

[ "अंग्रेजी भाषा के अमेरिकी विरासत शब्दकोश से, चौथा संस्करण", "संक्रमणशील वी।", "स्वयं को संभालना; निर्णय लेना या करने के लिए सहमत होनाः एक कार्य करना।", "संक्रमणशील वी।", "प्रतिज्ञा करना या खुद को प्रतिबद्ध करनाः किसी बुजुर्ग रिश्तेदार की देखभाल करने का कार्य करना।", "संक्रमणशील वी।", "सेट करने के लिए; शुरू करें।", "संक्रमणशील वी।", "युद्ध स्वीकार करने के लिए अप्रचलित।", "अकर्मक v.", "खुद को जिम्मेदार बनाने के लिए प्राचीन।", "के लिए उपयोग किया जाता है।", "विक्शनरी, क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन/शेयर-अलाइक लाइसेंस से", "वी.", "स्वयं को संभालना; शुरू करना, शुरू करना (एक विशिष्ट कार्य आदि)।", ")।", "वी.", "स्वयं को (किसी दायित्व, गतिविधि आदि के लिए) प्रतिबद्ध करना।", ")।", "वी.", "गलत पक्ष पर आगे बढ़ना।", "वी.", "प्रतिज्ञा करना; दावा करना, आश्वासन देना; कहने की हिम्मत करना।", "वी.", "छल से पकड़ना; फंसाना, पकड़ना।", "अंग्रेजी के सहयोगी अंतर्राष्ट्रीय शब्दकोश के जी. एन. यू. संस्करण से", "संक्रमणशील वी।", "स्वयं को संभालना; संलग्न होना; प्रवेश करना; हाथ में लेना; प्रदर्शन करना शुरू करना; घूमना; प्रयास करना।", "संक्रमणशील वी।", "विशेष रूप से, अपने आप को गंभीरता से या स्पष्ट रूप से लेना; अपने आप को दायित्व के तहत रखना, या शर्तों में प्रवेश करना, पालन करना या निष्पादित करना; वाचा करना; अनुबंध करना।", "संक्रमणशील वी।", "इसलिए, गारंटी देना; वादा करना; पुष्टि करना।", "संक्रमणशील वी।", "एक चरित्र के रूप में मान लेना।", "संक्रमणशील वी।", "के साथ जुड़ना; हमला करना।", "संक्रमणशील वी।", "ज्ञान होना; सुनना।", "संक्रमणशील वी।", "लेने या संभालने के लिए।", "अकर्मक v.", "किसी भी व्यवसाय, कर्तव्य या प्रांत को स्वयं लेना या ग्रहण करना।", "अकर्मक v.", "साहस करना; जोखिम लेना।", "अकर्मक v.", "कोई वादा या गारंटी देना; निश्चित होना।", "शताब्दी शब्दकोश और साइक्लोपीडिया से", "अपने आप को लेना; अक्सर, औपचारिक रूप से या स्पष्ट रूप से अपने आप को लेना; अपने आप को दायित्वों के तहत रखना या प्रदर्शन या निष्पादित करने के लिए शर्तों में प्रवेश करना; अपने आप को प्रतिज्ञा करना।", "इसमें शामिल होना; प्रवेश करना; हाथ में लेना; प्रदर्शन करना शुरू करना; सेट करना; प्रयास करना; निबंध।", "वारंटी देने के लिए; उत्तर देने के लिए; गारंटी; पुष्टि करने के लिएः विशेष रूप से निम्नलिखित खंड के साथ।", "ग्रहण करना; सुनना; समझना; ज्ञान रखना।", "एक चरित्र के रूप में मान लेना।", "के साथ जुड़ना; के साथ करना है; हमला।", "प्रभार लेने के लिए।", "पर्यायवाची शब्द और निबंध, प्रयास, आदि।", "प्रयास देखें।", "किसी भी व्यवसाय, जिम्मेदारी या उद्यम को लेना या ग्रहण करना।", "वादा करना; बाध्य होना; वारंट; किसी चीज़ का जवाब देना; गारंटी।", "विशेष रूप से अंतिम संस्कार का प्रबंधन करने के लिए, और मृतकों को दफनाने के लिए सभी विवरणों की व्यवस्था करने के लिए।", "प्रिंस्टन विश्वविद्यालय द्वारा वर्डनेट 3 कॉपीराइट 2006 से।", "सभी अधिकार सुरक्षित हैं।", "वी.", "एक चुनौती के रूप में स्वीकार करें", "वी.", "किसी गतिविधि या उद्यम में प्रवेश करें", "वी.", "शुल्क के रूप में स्वीकार करें", "वी.", "एक संविदात्मक व्यवस्था में प्रवेश करें", "वी.", "करने या पूरा करने का वादा करें", "मध्य अंग्रेजी से लिया गया, अंडर-+ टेक (अंडरनिम के बाद) के बराबर।", "(विक्शनरी)" ]

[ "सभी खतरों की योजना बनाना", "सभी प्रकार की तकनीकी और प्राकृतिक आपदाओं के बीच समानताओं से पता चलता है कि ऐसी सभी आपात स्थितियों पर एक ही प्रबंधन रणनीतियों में से कई लागू हो सकती हैं।", "आपातकालीन तैयारी के लिए एक सभी-खतरों वाला दृष्टिकोण किसी भी आपदा या आपातकाल के लिए प्रभावी और निरंतर प्रतिक्रिया को प्रोत्साहित करता है, चाहे वह किसी भी कारण की परवाह किए बिना हो।", "राइट स्टेट यूनिवर्सिटी में आपातकालीन प्रबंधन एक जोखिम-आधारित, सभी खतरों की रणनीति के विकास का समन्वय करेगा जो उन सामान्य क्षमताओं का निर्माण करती है जो प्राकृतिक और मानव जनित आपात स्थितियों के परिणामस्वरूप होने वाले नुकसान को तैयार करने, प्रतिक्रिया देने, ठीक करने और रोकने या कम करने के लिए आवश्यक हैं।", "राइट स्टेट यूनिवर्सिटी में आपातकालीन प्रबंधन दृष्टिकोण में व्यापक होगा और आपातकालीन प्रबंधन के चार चरणों पर आधारित होगाः शमन, तैयारी, प्रतिक्रिया और सुधार।", "चरण अक्सर बिना किसी स्पष्ट रूप से परिभाषित सीमा के ओवरलैप होते हैं जहां एक चरण समाप्त होता है और दूसरा शुरू होता है।", "शमन में आपातकालीन या आपदा के परिणामस्वरूप होने वाले नुकसान को रोकने या कम करने के लिए डिज़ाइन की गई गतिविधियाँ शामिल हैं।", "अक्सर आपातकालीन प्रबंधन का प्रारंभिक चरण माना जाता है, शमन गतिविधियाँ अन्य चरणों का एक घटक हो सकती हैं।", "तैयारी योजनाओं, प्रक्रियाओं और क्षमताओं की योजना और विकास पर केंद्रित है जो किसी आपातकालीन या आपदा के लिए एक प्रभावी प्रतिक्रिया प्रदान करती है।", "प्रतिक्रिया किसी आपात स्थिति या आपदा के लिए तत्काल प्रतिक्रिया है और इसमें महत्वपूर्ण सेवाओं की तत्काल मरम्मत और व्यवसाय निरंतरता योजनाओं का कार्यान्वयन शामिल हो सकता है।", "पुनर्प्राप्ति में ऐसी गतिविधियाँ शामिल हैं जो महत्वपूर्ण कार्यों को बहाल करने और पुनर्निर्माण का प्रबंधन करने के लिए आपातकालीन अवधि से आगे भी जारी रहती हैं।", "हमारे मिशन के लिए छात्रों, शिक्षकों और कर्मचारियों, प्रशासन, स्थानीय शहर और काउंटी सरकार और अन्य बाहरी भागीदारों के बीच घनिष्ठ कार्य संबंध की आवश्यकता है।" ]

[ "ब्रिटेन की सेना के लिए विकसित प्रणाली अब अमेरिका में जल कंपनियों के लिए उपलब्ध है", "दुनिया आज एक अलग जगह है जो पहले कुछ ही थी", "महीनों पहले।", "जिन चीजों को एक बार हल्के में लिया जाता था-काम करना", "ऊँची इमारतें, अप्रत्याशित हवाई यात्राएं, डाक खोलते हुए -", "सुरक्षा चिंताओं के लिए बत्ती बन जाते हैं।", "बेहतर या बदतर के लिए, सार्वजनिक जल", "आपूर्ति उन स्थानों की बढ़ती सूची में शामिल हो गई है जहाँ सुरक्षा एक हो गई है", "बढ़ता हुआ और बहुत सार्वजनिक मुद्दा।", "यदि ऐसा है तो हमारी सार्वजनिक जल आपूर्ति की सुरक्षा के लिए सुरक्षा उपाय मौजूद हैं।", "उपयोगिताएँ नियमित रूप से क्लोरीनीकरण, निस्पंदन और पराबैंगनी उपचार जैसी तकनीकों का उपयोग करती हैं।", "हालाँकि, 11 सितंबर, 2001 के बाद से दुनिया में हुए परिवर्तनों को देखते हुए, जानबूझकर संदूषण की संभावना पहले से कहीं अधिक संभव प्रतीत होती है।", "विभिन्न रूपों में सैकड़ों संभावित दूषित पदार्थों को जल आपूर्ति में शामिल किया जा सकता है।", "हम विश्वास रखना चाहते हैं कि हमारे मौजूदा सुरक्षा उपाय और विश्लेषण पर्याप्त हैं, लेकिन इतनी संभावनाओं के साथ, हम कैसे कर सकते हैं?", "यही कारण है कि सेवर्न ट्रेंट सेवाएँ (डब्ल्यू. डब्ल्यू. डब्ल्यू.)।", "सेवाएँ।", "कॉम)", "एक्लोक्स्टम रैपिड रेस्पॉन्स वाटर टेस्टिंग सिस्टम को उपलब्ध कराया है", "सार्वजनिक उपयोगिताएँ।", "विषाक्त पदार्थ की उपस्थिति का पता लगाने के लिए प्रणाली एक लुमिनोमीटर का उपयोग करती है", "पानी में पदार्थ, 30 मिनट के रूप में कम से कम में उपलब्ध पूर्ण परिणाम के साथ।", "आम जनता पर दूषित पानी के प्रभावों को ध्यान में रखते हुए, ए", "30 मिनट का चक्कर लगाना जीवन रक्षक हो सकता है।", "इस प्रणाली का उपयोग फेनोल, भारी धातुओं के लिए परीक्षण करने के लिए किया जा सकता है,", "साइनाइड, कीटनाशक, आर्सेनिक, यहाँ तक कि तंत्रिका एजेंट, और कई अन्य", "मूत्र और मल सहित दूषित पदार्थ।", "यह पी. एच., चालकता के लिए भी परीक्षण कर सकता है,", "और एक स्वीकार्य क्लोरीन स्तर की उपस्थिति के लिए।", "व्यवस्था, साफ-सुथरी", "एक ब्रीफकेस जैसे आवास में कॉम्पैक्ट, मूल रूप से सेवर्न ट्रेंट द्वारा विकसित किया गया था", "परमाणु, जैविक और रासायनिक के संयोजन में सैन्य उद्देश्यों के लिए", "यूनाइटेड किंगडम रक्षा खरीद एजेंसी की टीम।", "विज्ञान आधारित है", "संयुक्त राज्य अमेरिका में बर्मिंघम विश्वविद्यालय में किया गया मूल शोध", "राज्य।", "प्रतिरूपों का परीक्षण ब्रिटेन में रक्षा मंत्रालय द्वारा और", "2000 में संयुक्त राज्य सैनिक जैविक और रासायनिक कमान (एस. बी. सी. सी. ओ. एम.), और", "उत्पादन मॉडल इस साल की शुरुआत में उपयोग में आए।", "ईक्लॉक्स परीक्षण के लिए केमिल्युमिनेसेंस नामक तकनीक का उपयोग करता है।", "पानी।", "यह तकनीक रासायनिक प्रतिक्रिया से प्रकाश के उत्पादन को मापती है।", "जब विशिष्ट रसायनों को पानी में मिलाया जाता है।", "एक में उत्पन्न प्रकाश का स्तर", "नमूना पानी की गुणवत्ता पर निर्भर करता है।", "इसलिए यह तकनीक कर सकती है", "जल की गुणवत्ता के संकेतक के रूप में उपयोग किया जाना चाहिए।", "यह भी पता चला कि", "प्रकाश उत्पादक रसायनों में एक एंजाइम और एक ऑक्सीडेंट शामिल था, प्रतिक्रिया थी", "आम तौर पर उन दूषित पदार्थों के प्रति अधिक संवेदनशील जो बाधित करते हैं", "जैविक प्रक्रियाएँ, i.", "ई.", "जो विषाक्त हैं।", "मुख्य परीक्षण उपकरण लुमिनोमीटर है, जो एक देता है", "पानी के नमूने की विषाक्तता या पीने की क्षमता का सामान्य संकेत।", "परीक्षण", "परिणाम एक सरल और समझने में आसान रूप में प्रस्तुत किए जाते हैं, इसलिए", "फील्ड इंजीनियरों के लिए इकाई पर \"गति प्राप्त करना\" संभव है", "जल्दी से।", "लुमिनोमीटर प्रकाश उत्सर्जन वक्र और प्रतिशत प्रदर्शित करता है", "अवरोध मूल्य।", "एक्लोक्स सीधे जीवाणुरोग को नहीं मापता है।", "संदूषण।", "हालाँकि, जहाँ ऐसा हुआ है, उदाहरण के लिए, मल-निकासी के कारण", "जल में होने के कारण, ग्रहण संवेदनशील रूप से रासायनिक घटकों का पता लगाएगा", "मल-अपशिष्ट।", "एक्लॉक्स रैपिड रेस्पॉन्स वाटर टेस्टिंग सिस्टम को सम्मानित किया गया था", "हाल ही में रसायन इंजीनियरों के संस्थान (आईचेम) के न्यायाधीशों के एक पैनल द्वारा", "यूरोप में सुरक्षा और पर्यावरण में उत्कृष्टता के लिए पुरस्कार।", "घोषणा करते हुए", "एक न्यायाधीश ने टिप्पणी की, \"यह अधिक बचत कर सकता है\", एक्लोक्स के लिए विशेष पुरस्कार", "बाकी प्रतियोगिता प्रविष्टियों की तुलना में जीवन।", "\"सेवर्न", "ट्रेंट सर्विसेज को भी, इक्लॉक्स के लिए, प्रतिष्ठित आईवेक्स नवाचार पुरस्कार प्राप्त हुआ", "ब्रिटेन के बर्मिंघम में इस साल की अंतर्राष्ट्रीय जल प्रदर्शनी में।", "दिसंबर 2001 तक, ग्रहण इकाइयाँ उपलब्ध हो गईं", "अमेरिकी जनता की सेवा करने वाली जल कंपनियाँ।" ]

[ "यू.", "एस.", "ऊर्जा विभाग-ऊर्जा दक्षता और अक्षय ऊर्जा", "जल ऊर्जा कार्यक्रम", "रिपोर्टः जलवायु परिवर्तन से निपटने से 4.5 लाख स्वच्छ ऊर्जा नौकरियां मिलती हैं", "28 अक्टूबर, 2009", "एक नए अध्ययन के अनुसार, जलवायु परिवर्तन से निपटने की प्रक्रिया में, संयुक्त राज्य अमेरिका 2030 तक अक्षय ऊर्जा और ऊर्जा दक्षता क्षेत्रों में 45 लाख नौकरियों का सृजन कर सकता है।", "\"जलवायु परिवर्तन से निपटने के रोजगार प्रभाव का अनुमान लगाते हुए\", रिपोर्ट को प्रबंधन सूचना सेवा इंक द्वारा अमेरिकी सौर ऊर्जा समाज (एएसईएस) के लिए तैयार किया गया था।", "रिपोर्ट में पाया गया है कि यदि देश जलवायु परिवर्तन को उलटने के लिए गंभीर प्रतिबद्धता व्यक्त करता है तो अकेले अक्षय ऊर्जा और ऊर्जा दक्षता के माध्यम से 2030 तक अनुमानित 1.2 अरब टन वार्षिक कार्बन उत्सर्जन को समाप्त किया जा सकता है।", "रिपोर्ट के अनुसार, कार्बन उत्सर्जन में लगभग 57 प्रतिशत की कमी ऊर्जा दक्षता से होगी और 43 प्रतिशत अक्षय ऊर्जा से होगी।", "जिन व्यवसायों को सबसे अधिक रोजगार मिलेगा, उनमें खेती, निर्माण, पेशेवर सेवाएं, ट्रकिंग और धातु निर्माण शामिल हैं, और पूरे देश में नौकरी के लाभ फैले हुए हैं।", "अक्षय ऊर्जा के क्षेत्र में सबसे अधिक नौकरियां सौर ऊर्जा, जैव-द्रव्यमान ऊर्जा और जैव-ईंधन में होंगी।", "रिपोर्ट का सारांश अब उपलब्ध है; पूरी रिपोर्ट 30 अक्टूबर को पोस्ट की जाएगी. एएसईएस प्रेस विज्ञप्ति और रिपोर्ट का सारांश देखें (पीडीएफ 1.09 एमबी)।", "एडोब रीडर डाउनलोड करें।" ]

[ "गैलीलियो की शुरुआत 1994 में पृथ्वी से सूर्य के दूर की ओर अंतरिक्ष यान के साथ हुई (जैसा कि यह वर्ष का अंत होगा)।", "उस दूरी पर संचार दर अपने सबसे निचले स्तर पर थी, और अगस्त 1993 में गैलीलियो के दूसरे क्षुद्रग्रह फ्लाईबाई के लक्ष्य क्षुद्रग्रह इडा की अधिकांश तस्वीरों को वापस खेलने से पहले कुछ सप्ताह इंतजार करने की योजना थी, जब तक कि दूरी में गिरावट दर में वृद्धि नहीं हो जाती।", "और फिर पहली छवि में संसाधित-\"जेल बार\" नामक चित्र की संकीर्ण क्षैतिज स्ट्रिप्स के एक समूह-इमेजिंग टीम के एक दल ने क्षुद्रग्रह के बगल में कुछ देखा।", "बाकी तस्वीर के साथ-साथ इन्फ्रारेड स्कैन से मेल खाने से पुष्टि हुई कि अंतरिक्ष यान ने एक क्षुद्रग्रह के पहले ज्ञात चंद्रमा की तस्वीर ली थी, एक मील की परिक्रमा करने वाली चट्टान जिसे बाद में डैक्टिल नाम दिया गया।", "इससे पहले कि वैज्ञानिक संवाददाताओं और जनता को गैलीलियो की खोज के बारे में बताना समाप्त कर लें, टीम ने सौर मंडल में 1994 की सबसे बड़ी घटना का निरीक्षण करने के लिए अंतरिक्ष यान के कार्यक्रम को डिजाइन करना शुरू कर दियाः शूमेकर-लेवी 9 नाम का नया खोजा गया, टूटा हुआ धूमकेतु जुलाई में जुपिटर के दूर की ओर जाने वाला था।", "केवल गैलीलियो ही जुपिटर के दूर के हिस्से को देख सकता था, हालांकि पृथ्वी की अधिकांश वेधशालाएं कठिन लग रही होंगी, और जैसा कि यह निकला, शुरुआती क्षणों को छोड़कर अधिकांश शो को देख रहा था।", "क्योंकि यह गैलीलियो के पहले से ही व्यस्त कार्यक्रम के अलावा था, वैज्ञानिकों, इंजीनियरों और प्रोग्रामरों के पास बहुत कम समय था और जुपिटर के रास्ते में अंतरिक्ष यान की छठी मुठभेड़ को स्थापित करने और पूरा करने के लिए कोई अतिरिक्त संसाधन नहीं थे।", "वे जानते थे कि 20 अपेक्षित घटनाओं का कार्यक्रम 10 मिनट या उससे अधिक अनिश्चित होगा, और अंतरिक्ष यान को अपने अवलोकन को अपनी सबसे कम दर, 10 बिट प्रति सेकंड पर प्रसारित करना होगा-जो कुछ महीने पहले क्षुद्रग्रह चित्रों के लिए बहुत धीमा लग रहा था।", "उन्होंने गैलीलियो को इसके दूरस्थ संवेदक के विभिन्न संयोजनों का उपयोग करके लगभग आधी प्रभाव घटनाओं का निरीक्षण करने के लिए प्रोग्राम किया, और अधिकांश डेटा, विशेष रूप से छवियों और अवरक्त स्पेक्ट्रा (तापमान और गैस संरचना को दर्शाते हुए) को टेप-रिकॉर्ड करने के लिए, बहुत बाद में प्लेबैक के लिए, जो 1995 की शुरुआत तक चला।", "जब घटनाएँ आईं, जुलाई के तीसरे सप्ताह में, वे उम्मीद से कहीं अधिक प्रमुख थे, और हबलब अंतरिक्ष दूरबीन और जमीन-आधारित पर्यवेक्षकों के पास एक फील्ड डे था।", "गैलीलियो के फोटोपोलेरिमीटर रेडियोमीटर ने आगमन के लगभग एक दिन के भीतर तीन प्रभावों के चमक इतिहास को वापस किया, और एक धूमकेतु के टुकड़े के आने की पहली वास्तविक समय-समाप्ति तस्वीरें (यह आखिरी थी) अगस्त में सामने आईं।", "अक्टूबर तक, तीन गैलीलियो वाद्य यंत्र दल एक साथ मिल सकते हैं और वैज्ञानिक समुदाय को पराबैंगनी, दृश्य और अवरक्त प्रकाश में एक प्रभाव का एक संक्षिप्त लेकिन सुसंगत इतिहास दे सकते हैंः एक पल के लिए, उन्होंने कहा, आग का गोला सूर्य की सतह की तुलना में गर्म था।", "टेप प्लेबैक दिसंबर और जनवरी तक जारी रहा, लेकिन", "पहले से ही गैलीलियो टीम अपने मुख्य काम पर वापस आ गई थी--", "दिसंबर 1995 के लिए तैयार, जब गैलीलियो की जांच में डूब जाता है", "जुपिटर के बादल, और गैलीलियो ऑर्बिटर अपनी दीर्घकालिक शुरुआत करते हैं", "जुपिटर के आसपास मिशन।", "धूमकेतु जूता निर्माता-लेवी होम पेज" ]

[ "विलय करना, संयोजन करना, मिश्रण करना, जुड़ना।", "धातु और पारा का मिश्र धातु बनाना।", "(संक्रमणशील, गणित) संबंधित समरूप उपसमूहों की पहचान करके (मुक्त समूह) को जोड़ना।", "(विलय करने के लिए): मिश्रण", "(विलय करने के लिए): अलग करें", "संगीत कार्यक्रम में कार्य करें; एक साथ कार्य करें; जोड़ें; एडमिक्स; संबद्ध; मिश्र धातु; सहयोगी; सहयोगी; बैंड एक साथ; लीग में रहें; मिश्रण; मिश्रण; क्लब एक साथ; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन; संयोजन;" ]

[ "2 करोड़ से अधिक अमेरिकियों को मधुमेह है और लगभग एक तिहाई को पता नहीं है कि उन्हें यह है।", "अनियंत्रित मधुमेह हृदय रोग, गुर्दे की विफलता, पैर के संक्रमण और अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।", "वास्तव में, मधुमेह संयुक्त राज्य अमेरिका में अंधेपन का प्रमुख कारण है।", "नीचे दिए गए चरणों का पालन करके और अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम के साथ काम करके, आप मधुमेह को रोक या नियंत्रित कर सकते हैं और यहां तक कि दीर्घकालिक जटिलताओं के अपने जोखिम को भी कम कर सकते हैं।", "आई।", "अपने मधुमेह को समझें", "चरण 1: मधुमेह क्या है?", "चरण 2: किसको टाइप 2 मधुमेह होता है?", "चरण 3: आपको कैसे पता चलेगा कि आपको मधुमेह है या नहीं?", "II.", "मधुमेह का प्रबंधन करें", "चरण 4: आप प्रभारी हैं-एक उपचार योजना तैयार करें", "चरण 5: अपने रक्त शर्करा की निगरानी करें", "चरण 6: वजन कम करें और सही आहार का पालन करें", "चरण 7: व्यायाम", "चरण 8: दवाएँ और इंसुलिन", "iii.", "मधुमेह के परिणामों को जानना", "चरण 9: निम्न रक्त शर्करा का इलाज करें", "चरण 10: दीर्घकालिक जटिलताओं से बचें", "द्वारा समीक्षा की गईः ए. आर. आई. एस.", "एकमैन, एम. डी., एंडोक्राइनोलॉजी और चयापचय का विभाजन, जॉन्स हॉपकिन्स स्कूल ऑफ मेडिसिन, बाल्टिमोर, एम. डी.", "एलिजाबेथ एच द्वारा पहले समीक्षा की गई।", "होल्ट, एम. डी., पीएच. डी., मेडिसिन के सहायक प्रोफेसर, एंडोक्राइनोलॉजी और मेटाबॉलिज्म का सेक्शन, येल यूनिवर्सिटी, न्यू हैव, सीटी।", "सत्यापित स्वास्थ्य सेवा नेटवर्क (6/17/2008) द्वारा प्रदान की गई समीक्षा।" ]

[ "फल और सब्जियों से भरपूर आहार मधुमेह के आपके जोखिम को कम करता है; यू. एस. के अनुसार, बृहदान्त्र, पेट और मुंह के कैंसर; गुर्दे की पथरी; उच्च रक्तचाप; और कोरोनरी हृदय रोग।", "एस.", "कृषि विभाग (यू. एस. डी. ए.)।", "सब्जियाँ प्राकृतिक रूप से कम वसा, कम कैलोरी और कोलेस्ट्रॉल मुक्त होती हैं।", "ये पोटेशियम, फोलेट-या फोलिक एसिड, आहार फाइबर और विटामिन ए, सी और ई के अच्छे स्रोत हैं।", "पोटेशियम स्वस्थ रक्तचाप बनाए रखने में मदद करता है।", "फाइबर कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और हृदय रोग के आपके जोखिम को कम कर सकता है, साथ ही स्वस्थ आंत्र कार्य को बढ़ावा दे सकता है।", "फोलेट लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायता करता है।", "विटामिन ए और ई त्वचा और आंखों के स्वास्थ्य और संक्रमण से लड़ने के लिए आवश्यक हैं।", "विटामिन सी स्वस्थ मसूड़ों और दांतों को बढ़ावा देता है, चोटों और कट को ठीक करने में मदद करता है, और आयरन के अवशोषण को सुविधाजनक बनाता है।", "फल प्राकृतिक रूप से कम वसा वाले, कम कैलोरी वाले और सोडियम और कोलेस्ट्रॉल में कम होते हैं।", "फलों में फाइबर, फोलेट, विटामिन सी और पोटेशियम कई पोषक तत्वों में से हैं।", "पोटेशियम के अच्छे फल स्रोत केले, प्रून, किशमिश, हनीड्यू, कैन्टलोप, सूखे खुबानी और आड़ू और संतरे का रस हैं।", "यू. एस. डी. ए. के अनुसार, फलों और सब्जियों की दैनिक अनुशंसित सर्विंग्स उम्र, लिंग और गतिविधि के स्तर के अनुसार निर्धारित की जाती हैं।", "19 और उससे अधिक उम्र की महिलाओं को दो कप सब्जियों की आवश्यकता होती है, जिसमें 19 से 30 वर्ष की महिलाओं के लिए दो कप फल होते हैं. 30 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को डेढ़ कप फलों की आवश्यकता होती है।" ]