Datasets:

bs-la

/

xP3ru

like 0

Это может быть невероятно трудно, не принимать сказанную глупость на свой счет – особенно, если ее говорили, чтобы задеть вас. Однако если вы хотите разобраться с глупцом наилучшим образом, вы не должны позволять ему подбираться к вам близко (в эмоциональном плане) и научить его, что все, что бы он ни сказал, вернется ему обратно. Если вы пропускаете слова глупца через свою личность и позволяете ему ранить вас, вы наделяете его властью, которой у него не должно быть. Просто напоминайте себе о том, что это человек глуп, и что его мнение для вас не должно иметь никакого значения. Ваше самоуважение не должно зависеть от человека, чьи интеллектуальные способности вы даже не уважаете. Просто вспомните эту мысль в следующий раз, когда глупые люди попытаются заставить вас чувствовать себя маленьким, некомпетентным или беспомощным. Попытка смотреть на ситуацию положительно и предоставить человеку презумпцию невиновности – другая великолепная тактика не дать человеку подобраться к вам близко. Разумеется, ваш начальник не слишком силен в общении с людьми, но подумайте о том, как много хорошего он сделал для компании. Возможно, ваш двоюродный брат – болтун, когда дело доходит до хранения ваших секретов, но ведь он незаменимый человек, когда нужно поддержать вас после трудного дня. Напоминайте себе о том, что большинство "бестолковых" людей не плохи во всем, и у них есть некоторые положительные качества. Это – прекрасная мысль, которую стоит помнить в ситуации, когда вы хотите сохранить рассудок в общении с глупыми людьми, особенно, если вам приходится часто иметь с ними дело, например, в школе или на работе. Разумеется, ваши коллеги или знакомые могут сказать что-нибудь просто невероятно глупое – настолько бестолковое, что вам захочется рассказать об этом десятке ближайших друзей. Возможно, вы даже захотите сделать массовую рассылку по электронной почте, sms или социальным сетям – рассказать все в деталях, с каким глупцом вы имеете дело. Но что вам это даст? Разумеется, люди согласятся с вами в том, что этот человек... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Jangan tersinggung. Akui kekuatan mereka (bila ada). Jangan mengeluh tentang mereka pada orang lain. Tunjukkan respek kapan pun bisa. Bersyukur atas semua orang cerdas dalam hidup Anda (termasuk Anda sendiri!).

Это может быть непросто, если вы находитесь в большой компании. Вам нужно будет подняться, не привлекая внимания. Постарайтесь быстро уйти, пока окружающие отвлечены чем-то другим. При этом смотрите, куда идете, чтобы случайно не столкнуться с кем-нибудь. Сохраняйте спокойствие. Если вы будете нервничать, люди с большей вероятностью это заметят. Если вы не знакомы с окружающими, попробуйте медленно пройти, чтобы не привлекать внимания. Если же вокруг ваши знакомые, постарайтесь быстро добраться до туалета. Не сутультесь и не прикрывайте пятно — стоит сделать так, и окружающие, скорее всего, заметят это и начнут задавать вопросы. Это простой способ скрыть от посторонних глаз пятно на штанах, чтобы добраться до туалета. Лучше всего завязать одежду со спины, как это обычно делают. Если у вас достаточно длинная рубашка, спустите ее, чтобы прикрыть переднюю область. Оберните пиджак вокруг талии. Сохраняйте спокойствие, чтобы не вызывать подозрений. Ведите себя так, как будто ничего не случилось. Спокойно доберитесь до туалета или уйдите домой. Обычно это работает, только если вы находитесь в ресторане или держите напиток в руке. В таком случае это может быть хорошим вариантом, если у вас нет пиджака, чтобы прикрыть штаны. Таким образом, перед тем, как отлучиться в туалет, у вас появится оправдание, почему ваши штаны мокрые. Пошутите, как вы неуклюжи и посмейтесь над ситуацией, как будто и правда случайно разлили напиток. Отлучитесь в туалет, чтобы привести себя в порядок. Там вы сможете понять, реально ли избавиться от пятна или нужно пойти домой. Посмотрите в зеркало или зайдите в кабинку для большей конфиденциальности. Если пятно небольшое, можете попытаться избавиться от него. Если нет, придумайте отговорку, что вам нужно идти домой. Предлог, чтобы уйти может выглядеть так: «Мне нужно быть дома в определенное время», — или: «Мне еще нужно сделать домашнее задание». === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Segera permisikan diri Anda. Tutupi celana dengan jaket atau sweater. Tumpahkan minuman ke selangkangan. Masuk kamar mandi secepat mungkin.

Это может быть непросто, но все же сделайте глубокий вдох и постарайтесь собраться с мыслями! Вспомните, где вы разбросали все свои учебники, подготовьте тетради, чистые листы бумаги и несколько ручек. Не помешают несколько маркеров и вспомогательных тематических таблиц с формулами и правилами. Если у вас имеется расписание и учебный план семестра, это еще лучше. Воспользуйтесь им как руководством. Темы, которые повторяются более одного раза, вероятно, будут и на экзамене. Смотрите на предмет шире – выделите главные темы, которые, по вашему мнению, вероятнее всего будут на экзамене. Не ленитесь заглядывать в словарь. Понимание терминов и значений поможет лучше усвоить тему. Читайте резюме глав и тематических разделов – они, как правило, описывают самые важные положения темы. Если глава не содержит резюме, тогда бегло прочтите текст и выпишите основные идеи. Это самое важное дело в зубрежке. У вас очень мало времени, и вы должны использовать его максимально эффективно. Направьте свои силы на самое главное и учите только то, что вероятнее всего будет на экзамене. Сосредоточьтесь на важнейших правилах и запоминайте главные формулы. Пропускайте детали и возвращайтесь к ним только если у вас остается время. Не пытайтесь запомнить сразу все, учите то, что поможет набрать больше баллов на экзамене. Если преподаватель сказал, что 75% оценки будет зависеть от сочинения, готовьтесь только к нему и пропускайте остальное. Это поможет лучше запомнить материал. Если вы просто бегло пролистаете книги и конспекты, скорее всего вы не запомните ничего! Если вам повезло иметь друга или соседа по комнате, страдающего бессонницей, попросите его вам помочь. Пусть он выслушивает ваши декламации правил и тем. Пересказывая информацию другому человеку, вы углубляете свое понимание темы. Выписывая главные темы на карточки и читая их вслух, вы сможете оценить уровень своих познаний и лучше запомнить нужную информацию. Выделяйте абзацы и правила разными цветами. Чтобы запомнить сложные концепции, используйте метафоры, сравнения и... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Berusahalah menenangkan diri. Mulailah belajar dari awal dan jangan berfokus pada hal-hal mendetail. Tentukan prioritas. Tulislah informasi penting atau ucapkan keras-keras. Buatlah catatan berbentuk kartu. Sempatkan beristirahat.

Это может быть непросто, однако помните о том, что некоторые внешние факторы могут увеличивать потребность в сигаретах. Постарайтесь поменьше бывать в обществе курильщиков. Найдите новые места и занятия себе по душе. Если вы любите выпить чашечку кофе или бокал вина и покурить на террасе местного бара, то вам, вероятно, сложно будет воздержаться от курения в этом месте. В таком случае попробуйте сесть внутри бара, где нельзя курить. Это придаст курению дополнительные неудобства, поскольку для того, чтобы покурить, вам придется на время покинуть своих спутников и выйти на улицу. Возьмите за правило не курить в автомобиле. Курите перед тем или после того, как сесть в автомобиль. Постарайтесь, чтобы курение было связано с как можно большими трудностями и неудобствами. Хотя это и полумера, переход на более легкие сигареты позволит вам снизить дозу никотина. К примеру, если вы курите сигареты “Мальборо 100” в красной пачке, перейдите на более “легкие” сигареты, например “Парламент”. Однако не позволяйте слову “легкие” обмануть вас и не думайте, что эти сигареты безвредны. Это также сигареты, которые содержат никотин. Обращайте внимание на содержание никотина. По этому параметру сигареты делятся на следующие типы: низкое содержание никотина: сигареты с фильтром, на которых указано “Ultra Light” среднее содержание никотина: сигареты с фильтром, на которых указано “Light” или “Mild" высокое содержание никотина: сигареты с фильтром или без фильтра, на которых нет пометок “Light” или “Ultra Light”. Еще один способ ограничить курение заключается в том, чтобы выкуривать лишь четверть или половину сигареты. После этого дождитесь следующего перекура и выкурите вторую половину или четверть. Таким образом вы будете курить так же, как обычно, но лишь по половине сигареты за раз. Частота перекуров не уменьшится, но при этом вы сократите курение в два раза. Если в определенных обстоятельствах, например в баре или во время прогулки с друзьями, вы часто выкуриваете одну сигарету за другой, попробуйте засекать время между... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Ganti lingkungan Anda berada. Gantilah rokok Anda. Ketika sedang merokok, jangan menghabiskan satu batang penuh. Setel alat pengatur waktu apabila Anda memiliki kecenderungan untuk terus-menerus merokok pada tempat-tempat tertentu seperti bar atau ketika Anda duduk di luar dan mengobrol bersama teman-teman. Penuhi keinginan atau fiksasi yang dirasakan oleh mulut.

Это может быть один из первых сигналов того, что парень теряет к вам интерес. Как правило, можно с легкостью полагать, что если парень идет на контакт, значит, он хочет с вами общаться. Если же человек, который обычно постоянно вам пишет и звонит, вдруг перестает это делать, вам следует взять это на заметку. Возможно, он просто очень занят, однако если это продолжается длительный период времени, намек очевиден. Короткие беседы идут рука об руку с сокращением общения. Если вы стали замечать, что беседы длятся совсем недолго, вам следует быть начеку. Например, если вы раньше часами "висели" на телефоне, а сейчас болтаете всего по 10 минут, это может послужить сигналом потери интереса. Возможно, он пытается сократить беседу, подолгу игнорируя ваши сообщения или звонки, прежде чем ответить, или просто прекращает разговор без видимой на то причины. Это явный знак того, что он больше в вас не заинтересован. Большинство мужчин общаются с приятными для них людьми мягким и более флиртующим тоном. Если его чувства изменились, тон его голоса станет менее нежным и будет звучать ближе к повседневному. Он даже может грубо говорить с вами или произносить неприятные вещи. Это прямой намек, что вы ему больше не интересны. Вы не заслуживаете быть рядом с человеком, который плохо с вами обращается, дерзит вам или обижает. Если он начинает отпускать колкие замечания относительно вашей внешности, ваших занятий или поведения, вам следует немедленно прекращать разговор. Он интересуется вашей жизнью во время беседы или все внимание сконцентрировано только на нем? Парень, которому вы интересны, будет стараться вести глубокие разговоры, чтобы узнать вас настоящую. Во время его речи, обратите внимание, не ведет ли он поверхностную беседу или не пытается ли ее побыстрее закончить. Возможно, молодой человек пытается невзначай намекнуть на свой интерес к вам или его отсутствие. Вам следует обращать пристальное внимание на то, что он говорит, равно как и на саму манеру речи. Если он начинает обсуждать свои отношения с другими людьми,... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Sadari jika frekuensi komunikasi Anda berdua berkurang. Sadari jika durasi percakapan Anda berdua memendek. Sadari jika nada suaranya berubah. Dengarkan kata-katanya.

Это может быть пластиковая разделочная доска, ненужный кусок дерева или другой твердый плоский предмет. Не используйте картон, так как он может оказаться недостаточно прочным. Если вы используете в качестве подставки ненужный материал, можно дополнительно украсить его, чтобы он напоминал живописный ландшафт. Покрасьте основание, накройте его мхом, застелите похожим на траву зеленым сукном, прикрепите миниатюрные деревья и так далее. Поскольку вулкан будет извергаться из бутылки, закрепите ее в центре подставки. Способ зависит от того, что именно вы используете в качестве основания. Если это разделочная доска, приклейте к ней комок пластилина и слегка вдавите в него дно бутылки. Если у вас ненужная деревянная доска, используйте клей для дерева. Постарайтесь найти газировку карамельного цвета — она будет лучше походить на вулканическую лаву, чем прозрачные напитки. Для данного эксперимента подойдет как обычная, так и диетическая газировка, хотя последняя извергается выше. Если вы приклеиваете бутылку к подставке, подождите, пока она разогреется до комнатной температуры. Холодная бутылка покрыта влагой, которая помешает ей как следует приклеиться. Не используйте горячий клей, так как он может расплавить дно бутылки, и из нее выльется газировка. Если вы собираетесь сделать вулкан из пищевой соды и уксуса, прикрепите в подставке пустую бутылку. Чтобы получить напоминающую гору фигуру, приделайте к бутылке конус из тонкой проволочной сетки и накройте ее папье-маше. Вместо папье-маше можно налепить вокруг бутылки пластилин. Чтобы сооружение больше походило на гору, используйте зеленый, серый или коричневый пластилин. Не закрывайте горлышко бутылки, иначе вы не сможете активировать вулкан. У вас должен быть доступ к горлышку, чтобы вы смогли засыпать в него «Ментос» или пищевую соду. После того как папье-маше высохнет, покрасьте его акриловой краской (она также поможет удержать влагу). Покрасьте верхнюю часть вулкана в коричневый и оранжевый цвета, а снизу добавьте зеленый цвет, напоминающий траву. Можно даже... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Buatlah alas untuk gunung berapi. Letakkan satu botol soda berukuran dua liter yang belum dibuka di bagian alas. Buatlah gunung berapi di sekitar botol. Cat gunung berapi.

Это может быть прогулка, бег трусцой, велосипед и/или плавание. Такие упражнения помогут вам улучшить здоровье вашей сердечно-сосудистой системы и усилят ваш метаболизм, даже после завершения тренировки. Таким образом, больше вероятность того, что вы ее не бросите. Если вам нелегко сохранять мотивацию, вам может помочь общество других людей. К тому же, если вы будете платить за членство в клубе, вы будете чувствовать обязанность тренироваться больше. Если вы не можете найти время на полноценную тренировку, сделайте вашу зарядку более активной. Паркуйтесь подальше от места назначения и ходите пешком. Гуляйте по окрестностям или парку в течение пары часов. Сделайте уборку или другие домашние дела, которые не дадут вам сидеть на месте. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Lakukan latihan kardio 30 menit dalam 3-5 kali seminggu. Pilihlah latihan yang Anda nikmati. Bergabunglah dengan kelas latihan atau gym. Buatlah perubahan gaya hidup yang sederhana.

Это может быть свидетельством того, что он нервничает. Также о стрессовом состоянии могут сигнализировать жесты, когда человек потирает руки или трет ими нижнюю часть лица. Также о негативной реакции свидетельствует жест, когда человек неожиданно скрещивает руки или ноги. Если человек избегает прямого взгляда, а также если он слишком пристально смотрит в глаза, это может свидетельствовать о том, что он говорит неправду. Контакт глазами трудно подделать. Хороший знак, если во время разговора ваш собеседник не отводит глаз, но и не таращится слишком пристально. Скорее всего, он говорит искренне и без напряжения. Если человек посматривает на часы или телефон, или часто проверяет при вас почту, это свидетельствует об утрате интереса. Правда, встречаются и такие люди, которые не способны и минуты прожить без онлайн общения, это также нужно учитывать. Но если во время разговора с вами человек начинает новое занятие, это свидетельствует о том, что вам уделяют меньшее внимания. Увеличение частоты моргания свидетельствует о повышенной нервной активности. Причем моргание может выражать как повышение интереса, так и неосознанное проявление напряжения из-за направленного на человека внимания. В поведении людей часто присутствуют микро-проявления, точно выражающие то, о чем они думают на самом деле. Но эти реакции настолько быстрые, что сознание не успевает их оценить. В таких случаях необходимо довериться интуитивному восприятию. Оно схватывает большинство неуловимых проявлений и открывает помыслы человека, основываясь на языке его тела. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Perhatikan apakah orang yang Anda ajak bicara menjauh dari Anda saat mereka menjawab. Carilah tanda-tanda kecemasan dan gugup atau ketegangan fisik dengan rahang terkatup atau bibir yang dirapatkan. Perhatikan kontak mata. Tangkaplah tanda-tanda pengalihan perhatian. Hitung kedipan matanya. Berikan usaha diri Anda sendiri penghargaan.

Это может быть стеклянная банка (из-под еды) или пластиковый контейнер. В эту емкость вам нужно будет поместить орехи или арахисовое масло. Если у емкости есть крышка, снимите ее. Купите яблочный уксус и налейте небольшое количество в банку. Уксус привлечет внимание мух. Чтобы избавиться от поверхностного натяжения, добавьте несколько капель жидкого моющего средства, иначе мухи смогут пить уксус, стоя на поверхности жидкости. Вместо уксуса и моющего средства можно использовать фрукты и мясо. Порежьте их на небольшие кусочки и положите на дно емкости. Запах гниющих продуктов привлечет мух к банке. Оторвите кусочек не меньше 7,5 на 7,5 сантиметров. Плотно оберните горло банки пленкой. Если пленка не будет держаться, закрепите ее скотчем или наденьте наверх резинку. Сделайте несколько отверстий зубочисткой, ножницами или ножом. Это позволит мухам попасть внутрь. Мухи смогут попасть в банку через отверстия в пленке, однако выбраться наружу им не удастся, поскольку они не смогут найти отверстия. Кроме того, они будут хотеть есть то, что находится в емкости. Через какое-то время некоторые мухи в банке погибнут, однако некоторые будут продолжать есть то, что лежит в банке. Отнесите ловушку в дом и поставьте ее возле раковины. Включите горячую воду. Заткните сливное отверстие, чтобы раковина наполнилась водой. Когда раковина будет полной, поставьте в нее банку и оставьте на 10 минут. Все мухи утонут. Снимите пленку и выбросьте ее. Положите банку в мусорное ведро и постучите ей о края ведра. Делайте это до тех пор, пока все мухи и жидкость из банки не окажутся в ведре. Можно промыть банку теплой водой с мылом или обработать безопасными химическими веществами. Когда банка будет чистой, ее можно будет повторно использовать в качестве ловушки. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Siapkan wadah kecil. Tuangkan cuka ke dalam wadah. Tambahkan sabun cuci piring ke dalam cuka. Masukkan buah/daging mentah. Tutup wadah dengan pembungkus plastik. Lubangi pembungkus plastik. Letakkan perangkap di luar rumah. Bunuh lalat. Buang lalat yang sudah mati. Bersihkan wadah.

Это может быть то, чем вы занимаетесь, происходящие с вами события или ваши достижения. Используйте дневник в качестве отчета о том, как выглядит ваша жизнь в данный момент, чтобы потом вы могли вернуться к этому периоду. Это отличный способ фиксировать вещи, которые вы хотите запомнить. Например, можно написать о забавном случае, произошедшем во время обеда, о забитом победном голе в футбольном матче или о ссоре с другом. События могут быть как положительными, так и отрицательными. Напишите о том, через что вы проходите, что чувствуете, и что, как вы надеетесь, произойдет в будущем. Сделайте дневник своей «жилеткой», в которую можно поплакаться, чтобы лучше справляться со своими эмоциями. Допустим, вам грустно, потому что вы переживаете расставание с партнером. Можно написать, что вы чувствуете и чего вам будет не хватать без отношений. Это поможет вам высвободить эмоции, чтобы запустить процесс восстановления. Если вы пытаетесь выработать у себя привычку вести дневник или должны делать записи для учебы, писательские подсказки помогут вам найти тему. Поищите подсказки в интернете, а потом выберите одну, которая запустит ваше воображение. Вот несколько примеров: напишите, чем бы вы хотели заняться в выходные; расскажите о месте, которое вы хотели бы посетить; представьте, что вы обнаружили фантастическое существо; напишите о том, что вы хотите изменить; делайте записи с позиции любимого персонажа книги или фильма. Если вы ведете дневник в качестве школьного или университетского задания, пишите о процессе обучения. Это включает в себя изучение материала, прослушивание лекций и обсуждения в классе. Кроме того, опишите свои мысли по поводу того, что вы изучаете. Вот несколько примеров: краткое содержания прочитанного материала и лекции; анализ учебного материала; связи между темами, которые вы изучали; свои личные связи с учебным процессом; вопросы, которые у вас возникли о тексте или лекции. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Tulis apa yang terjadi dalam hidup Anda. Kupas emosi atau perasaan Anda tentang sesuatu. Gunakan tema jika Anda tidak yakin akan menulis apa. Catat reaksi Anda terhadap bahan bacaan dan kuliah dalam jurnal akademik.

Это может быть что угодно. Можно сесть на улице под деревом, в тихой спальне с выключенным светом или даже в гостиной. Подойдет любое место, где вам будет комфортно. Убедитесь, что в области, которую вы выбрали, нет и не будет никаких отвлекающих факторов. Вы должны быть сосредоточены только на здесь и сейчас. Можно сидеть, лежать или стоять – решение зависит только от вас. Главное, чтобы вам было комфортно. Когда найдете подходящую позу, закройте глаза. Если вы сидите, вам нужно держать хорошую осанку, чтобы вы могли лучше дышать. Ваша спина должна быть прямой, грудь слегка приподнятой, а плечи отведены назад. Немного приподнимите подбородок, но не напрягайте шею. Кисти рук должны спокойно лежать на коленях, открытыми ладошками вверх. Приняв удобное положение и закрыв глаза, сделайте медленный глубокий вдох и расслабьтесь. Расслабьте плечи и шею, пошевелите пальцами рук и ног. Медленно вдыхайте, а делая выдох, представляйте, как весь ваш стресс и все тревоги покидают ваше тело с каждым выдохом. Отложите все дела, которые могут подождать до того момента, когда вы закончите медитацию. Делая вдохи и выдохи, отпускайте все свои заботы. Перестаньте волноваться или думать о делах, встречах и обязанностях. Оставьте это на потом. А сейчас придите в состояние самосознания. Уделяйте внимание своему дыханию, своему расслаблению. Полностью присутствуйте в настоящем моменте и извлекайте пользу из этого. Конечно же, если зазвонит телефон или вам нужно будет выполнить какое-то важное задание, то займитесь им. Вы всегда сможете вернуться к этой медитации позже. Это может быть место, где вы отдыхали несколько лет назад, придуманное место или просто лавочка в тихом парке. Главное, чтобы эта атмосфера вызывала у вас приятное чувство. Другой вариант – это медитация осознанности. Просто сосредоточьтесь на том, что испытываете в данный момент. Сосредоточьтесь на своем дыхании, на звуках и запахах, которые в настоящий момент слышите и ощущаете. Возвращайте свой разум к дыханию как можно чаще. Держите глаза закрытыми, продолжайте... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Carilah tempat yang tenang dan lingkungan yang nyaman. Pilihlah posisi yang nyaman. Tarik napas panjang. Berusahalah menenangkan pikiran dan mengabaikan gangguan. Bayangkan Anda sedang berada di lokasi yang menyenangkan. Rilekskan tubuh Anda. Lakukan meditasi sesuai kebutuhan.

Это может быть электронная таблица, файл базы данных или текстовый документ с соответствующим форматированием. Чаще всего для этих целей используют электронную таблицу; это руководство подразумевает, что вы используете именно электронную таблицу. Ваш файл данных должен содержать всю информацию, которая будет меняться от копии к копии. Например, если вы создаете бланк, ваш файл данных должен содержать имена и адреса всех возможных получателей. Введите информацию о получателе в каждую ячейку в пределах одной строки так, чтобы каждый тип информации (имя, фамилия, пол и т.п.) находились в предназначенной для этого типа колонке. Задайте имя каждой колонке. Слияние считывает данные из колонок. Это означает, что первая колонка должна содержать основное имя для этого типа информации. Используйте имена, имеющие для вас значение. Например, назовите колонку, содержащую имена, «ИМЯ» и поместите все имена под названием. Когда у вас попросят выбрать, какое поле поместить в письмо, вы увидите поле «ИМЯ» в качестве варианта и вспомните, какая информация содержится в данной колонке. Пользователи Microsoft Office, которые также используют Outlook в качестве клиента электронной почты, могут использовать адресную книгу Outlook в качестве файла с данными. Сохраните его там, где вы его с легкостью найдете, и задайте имя, которое запомните. Это документ, в который вы будете вставлять информацию. Например, если вы пишете письмо, то первичным документом будет письмо. Любой элемент, который слияние должно заполнить автоматически (например, имена получателей), оставьте незаполненным. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Bangun sebuah data berkas. Simpan berkas data. Tulis dokumen utama Anda.

Это может включать любое количество видов деятельности, в зависимости от вашего образа жизни. Половой акт может быть рискованным занятием, так как он увеличит количество трения, которому уже подвергается болезненное влагалище, так что занимайтесь сексом, только если вы чувствуете себя комфортно. Стоит избегать таких распространенных раздражающих активностей: Езда на велосипеде. Сидение на стуле в течение длительных периодов времени (лучше прилягте). Все то, что вызывает нежелательное натирание влагалища, например, ходьба в очень узких джинсах или вождение автомобиля в течение длительного периода времени. Грелки или бутылки с горячей водой можно приобрести практически в любом магазине или заказать по интернету. Обычные грелки или бутылки нужно наполнить теплой или горячей водой из-под крана. Электрогрелки нужно включать в розетку, ими можно управлять с помощью дистанционного управления. Положите грелку или бутылку на ту часть тела, которая болит больше всего. Никогда не засыпайте с включенной электрогрелкой. Купите крепкую бутылку, чтобы она не протекала. Используйте эти приспособления настолько часто, насколько это нужно. Поваляйтесь в постели, когда это возможно, особенно в тот период, когда боль самая сильная. Если у вас есть работа или занятия, которые вы не можете пропускать, все равно старайтесь избегать напряженной деятельности и стресса. Ешьте легкую пищу в течение дня, например, цельнозерновые продукты, овощи и сложные углеводы, избегайте алкоголя, соли, кофеина и продуктов с высоким содержанием сахара, это поможет избежать проблем с кишечником в критические дни. В результате этого ваше влагалище будет подвергаться меньшему раздражению. С помощью круговых движений кончиками пальцев слегка надавливайте на область живота под пупком. Попросите друга или своего любимого потереть нижнюю часть спины, если вам трудно ее достать, или же сходите к профессиональному массажисту. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Hindari aktivitas yang bisa memperburuk rasa nyeri. Tempelkan bantal panas atau botol air panas ke bagian perut dan paha dalam. Beristirahatlah saat merasa lelah. Hindari makanan yang dapat mengiritasi lambung. Pijatlah punggung bawah dan perut.

Это может занять всю жизнь, но оно того стоит. Когда вы цените каждый момент и каждую возможность на своем пути, вы обосновываетесь в настоящем, а не беспокоитесь о прошлом или будущем, что может нанести вам вред. Не торопитесь, чтобы “проснуться и почувствовать запах роз”. Замедлитесь, наслаждаясь своими отношениями, отправляясь на ежедневную прогулку, отключая компьютер и телефон на несколько часов в день. Медитируйте. Ежедневные медитации в течение 10-20 минут помогут вам сконцентрироваться на своем теле и уме, и на том, что происходит вокруг вас. Используйте все свои чувства. Не торопитесь и оцените виды, запахи и ощущения вокруг вас. Не принимайте день своей жизни как должное. Напишите обо всем, за что вы благодарны, и цените это настолько, насколько можете. Хотя предотвращение беспокойства должно исходить изнутри, вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы предотвратить тревогу в своей повседневной жизни. Старайтесь избегать ситуаций, которые вызывают у вас много беспокойства или чрезмерного стресса, сделайте свою жизнь простой и более управляемой. Например, если вы всегда волнуетесь, что опоздаете на работу, выходите из дому на пятнадцать минут раньше. Если вы беспокоитесь о том, как на самом деле к вам относится ваша лучшая подруга, поговорите с ней по душам. Если громкие концерты, переполненные рестораны и большие вечеринки, где вы не знаете многих людей, вызывают у вас глубочайшую тревогу, избегайте таких ситуаций, если только не можете найти способ справляться с ними. Если вы хотите предотвратить беспокойство, вам стоит как можно больше времени проводить с друзьями, которые заставляют вас чувствовать себя более спокойно, непринужденно и в мире с самим собой. Ищите в своей жизни людей, которые заставляют вас чувствовать себя устойчиво, и избегайте людей, которые вызывают волнение, напряжение и заставляют вас чувствовать, будто ваши проблемы больше, чем они есть на самом деле. И если в вашем кругу есть знакомый, который всегда вас успокаивает, разыщите его. Включите в свое расписание... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Belajar hidup di masa kini. Minimalkan situasi yang menyebabkan kecemasan. Lewatkan waktu bersama teman yang menenangkan. Buat jurnal. Belajar menerima ketidakpastian. Temui dokter. Cari terapi.

Это может заставить мышцы матки расслабиться. В некоторых исследованиях женщины, которые подверглись процедуре иглоукалывания, испытывали меньше боли и нуждались в меньшем количестве лекарств. Иглоукалывание влияет на баланс ци (или недостатка энергии) в организме. В случае с менструальными спазмами, дисбаланс ци предположительно наблюдается в области селезенки и печени.</ref> Небольшое давление подходит лучше всего. Ваш организм начнет ощущать давление, а не боль, вызванную менструальными спазмами. Давление не только отвлекает, но и помогает уменьшить боль. Массируйте переднюю часть живота, продвигаясь к нижней части спины. Попросите друга или члена семьи помассировать нижнюю часть спины, если это возможно. Ходьба – эффективное, простое средство от боли, вызванной менструальными спазмами. Для наилучшего результата, ходите быстро и выполняйте это упражнение по 30 минут три раза в день. Ходьба помогает организму вырабатывать бета-эндорфины и снижать уровень простогладинов. Этого упражнения будет достаточно для того, чтобы избавиться от боли. Вы можете заняться любым аэробным упражнением. Опять же, занимайтесь 30 минут со средней нагрузкой 3 раза в неделю. Велоспорт Плавание Танцы Такие виды спорта, как футбол или баскетбол, в которых нужно бегать Любое упражнение поможет, но приседания лучше всего влияют на мышцы пресса, отвлекая внимание от спазмов и привлекая его к приятному жжение в животе. Занятия спортом провоцируют выработку бета-эндорфинов, которые являются внутренними опиатами, или морфина, который организм производит самостоятельно. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Memposisikan kaki atau dua kaki lebih tinggi dari bagian tubuh Anda yang lain menggunakan bantal. Mencoba akupunktur. Menekan perut selama 10 detik sesekali. Memijat perut sedikit untuk menenangkan rasa sakit. Berjalan-jalan santai. Pergi joging. Lakukan beberapa kali sit-up.

Это может звучать глупо, но многие об этом забывают. Хотя во всех отношениях есть сложные периоды, они должны доставлять радость обоим партнерам (большую часть времени). Ваша девушка должна приносить положительные эмоции в вашу жизнь. Если в компании своей избранницы, вы чувствуете напряжение или уныние и хотите поскорее сбежать от нее, вам стоит хорошенько задуматься, а стоить ли вообще продолжать отношения. Задайте себе следующие вопросы: Могу я оставаться самим собой с этим человеком или нужно одевать маску? Нравится ли мне общаться с этим человеком? Нравится ли нам проводить время вместе? Все мы помним старое высказывание «Вы не сможете полюбить никого, если не любите себя». Прислушайтесь к этому совету, выберите девушку, которая себя любит такой, какая она есть. Как правило, такие девушки эмоционально стабильны и могут расставить приоритеты в отношениях с разумной и практичной точки зрения. Как вы узнаете то, что девушка себя любит? Обычно, люди с чувством собственного достоинства имеют такие качества: Склонность смотреть за собой (с точки зрения личной гигиены) Уверенность в собственных способностях. Неподдельное и расслабленное поведение. Способность посмеяться над самим собой, не умаляя собственного достоинства. Неважно, насколько девушка красивая, если между вами нет эмоциональной связи, – ваши отношения будут скучными. Выбирая девушку, вначале руководствуйтесь эмоциональным влечением, нежели физическим. Спросите себя «Если у моей девушки сыпь на лице, захочу ли я продолжать с ней отношения?» Если, да, тогда ваше влечение не поверхностное. Нет ничего плохого в том, чтобы ценить красоту своей избранницы, поэтому если между вами есть как эмоциональное, так и физическое влечение, тем лучше! Физическое влечение – это один из компонентов здоровых отношений, хотя не самый важный. Смех является частью почти всех здоровых отношений. Смех быстро формирует эмоциональную связь между людьми, поэтому чем чаще вы смеетесь вместе, тем лучше. Выбирайте такую девушку, с которой вы сможете открыто и непринужденно... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Yang terpenting, pilihlah seorang gadis yang membuat Anda ingin terus bersamanya. Pilihlah kekasih yang menghargai dirinya sendiri. Prioritasikan ketertarikan emosional, tetapi jangan mengabaikan ketertarikan secara fisik. Pilihlah seorang gadis dengan selera humor yang baik. Pilihlah seorang gadis yang mandiri dan percaya diri ketika membicarakan minatnya. Pilihlah gadis yang menginginkan hal yang sama dari hubungan yang Anda berdua jalani.

Это может звучать как нечто невозможное, если вы привыкли решать свои проблемы, говоря о людях, которые вас раздражают, а не непосредственно с этими людьми. Тем не менее, отныне вы должны понимать, что это никуда вас не приведет. В следующий раз, когда у вас возникнет конфликтная ситуация, найдите время для беседы с человеком, с которым этот конфликт произошел, будьте честным и открытым. Это не значит, что вы должны выложить человеку все те ужасные вещи, которые о нем думаете, но вы должны конструктивно обсудить с ним проблему и найти пути ее решения. Дайте себе время успокоиться и решайте проблему рационально, не поддаваясь горячности. Конечно, гораздо проще жаловаться на человека, чем стараться решить вопрос. Но если вы проявите инициативу в решении проблемы, у человека появится больше уважения к вам, и вы улучшите ваши взаимоотношения. Выслушайте человека. Не только рассказывайте ему о своих чувствах, но и дайте ему выговориться. Скандалисты не могут остановиться. Они любят сплетничать больше, чем Пэрис Хилтон. Если они узнают что-нибудь интересное, они не могут дождаться момента, когда смогут разделить эту новость с 3000 друзей из Facebook. Но если вы хотите остановить свои выходки, один из самых простых способов ― прекратить сплетничать о людях. Чем меньше вы сплетничаете, тем больше люди будут уважать вас, и тем меньше будут обсуждать вас. От этой привычки трудно избавиться, но как только вы сделаете это, вы почувствуете, сколько позитивной энергии направится в вашу жизнь. Вместо того, чтобы обсуждать людей у них за спиной, начните ценить людей у них за спиной. Это позволит всем чувствовать себя лучше. Любители драмы любят кричать, орать или просто разговаривать громче всех, так, чтобы все их услышали. Это следующая плохая привычка, от которой нужно избавляться. В следующий раз, как поймаете себя на повышении голоса, сделайте глубокий вдох и постарайтесь придать своему голосу ту же тональность, что и у окружающих. Не думайте, что не можете говорить тише ― все могут. Если вы будете говорить тише, люди... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Jadilah jujur dan terbuka dengan orang lain. Hindari bergosip. Berhentilah meninggikan suara Anda. Hindari mengejek atau menyinggung orang lain dalam panasnya suasana. Urus diri Anda sendiri. Ambil waktu untuk mendengarkan orang lain.

Это может казаться очевидным, но важно понимать, что первый шаг в избавлении от вредной привычки – это выработка истинного желания и преданности изменениям в своей жизни. Многие люди становятся на этот путь без решительной уверенности, что они действительно хотят измениться. Избавление от привычки – это трудная задача, и если вы не будете полностью привержены ей, вы, вероятно, потерпите поражение. Большинство привычных моделей поведения – это те модели, которые развились потому, что поощрялись каким-либо образом. Благодаря им человеку проще выполнять обычные задания или иметь дело с различными эмоциональными состояниями. “Петля привычки” формируется из сигнала или провоцирующего фактора, который сообщает мозгу, что нужно начать привычное поведение. Мозг вырабатывает “поощрение” из такого поведения в виде нейрохимических веществ, которые подкрепляют петлю привычки. чтобы избавиться от привычки, необходимо прервать этот цикл поведения. Для определения самого эффективного способа избавиться от привычки было бы полезно определить ситуативный и эмоциональный контекст, который провоцирует такое поведение. Это поможет вам понять “вознаграждение”, которое хочет получить ваш мозг. Понимание этого поможет вам развить другие, более здоровые способы достижения того же вознаграждения, которое обеспечивала плохая привычка. Многие вредные привычки образуются как средство борьбы с ситуациями, вызывающими стресс или скуку. Например, многим людям курение обеспечивает облегчение от стресса. Откладывание дел на потом временно обеспечивает свободное время для занятия более интересными видами деятельности. Когда начнете испытывать тягу к привычному поведению, сделайте об этом запись. Часто бывает так, что привычки укореняются настолько глубоко, что мы даже не замечаем, почему это делаем. Выработка такого осознания поможет вам определить, что из происходящего побуждает вашу привычку. Когда будете делать запись, укажите, что в это время происходило. Например, если у вас есть привычка грызть ногти, делайте запись каждый раз,... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Buatlah komitmen untuk mencapai keinginan Anda. Kenali kebiasaan Anda. Cari tahu konteks dari kebiasaan Anda. Buatlah rencana. Visualisasikan keberhasilan Anda. Lakukan latihan menenangkan pikiran.

Это может казаться противоестественным, но очищение вашего влагалища мылом, будь то твердое или жидкое, — не лучший способ поддерживать чистоту. Влагалище очищается без помощи моющих средств. Как и у других частей тела, у влагалища есть уровень pH, который нужно поддерживать в определенных границах — 3,5 и 4,5, чтобы предотвратить рост бактерий и способствовать развитию хорошей микрофлоры. Использование сильных очищающих средств может нарушить этот баланс, а это может привести к инфекции, раздражению и даже неприятному запаху. Люди обычно имеют в виду всю область «там внизу», но помните, что влагалище — это на самом деле мышца в виде трубки, которая находится внутри тела. Вульву, кожу вокруг влагалища, можно очищать обычным мылом, если оно не раздражает кожу. Если вы все же моете влагалище мылом, хорошо ополаскивайте его водой после, чтобы не осталось никаких следов. Мыло внутри влагалища может вызвать раздражение. Они призваны придать вашему влагалищу аромат цветов, на самом же деле эффект будет прямо противоположным. Они вымывают все полезные бактерии, которые очищают и защищают влагалище от инфекций. Химические вещества из спреев могут вызывать раздражение и даже жжение. Если вы используете все другие методы гигиены, вам не нужно будет скрывать свой запах. Кремы с ароматизаторами, которые предлагаются в качестве способа изменить запах влагалища, вызывают те же проблемы, так что их тоже следует избегать. То же самое можно сказать и о ароматизированных прокладках и салфетках. Если вам кажется, что вам просто необходимо скрыть запах вашего влагалища, покупайте натуральные продукты без химикатов. Вы можете создать свой собственный спрей для тела, смешав несколько капель эфирного масла, например, розы, лаванды или лимонника с водой в пульверизаторе. Используйте спрей после душа и одевайтесь только тогда, когда кожа полностью высохла. Доказательств того, что спринцевание предотвращает инфекции и ИППП, нет. У многих женщин в период менструации обостряются инфекционные заболевания, так как кровь во влагалище... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Cuci dengan air hangat saja. Jangan gunakan sabun atau semprotan pencuci daerah kewanitaan. Jaga kebersihan vagina yang baik selama menstruasi. Seka daerah kewanitaan dari depan ke belakang.

Это может оказаться самой трудной частью на пути к выздоровлению, но рассказать членам семьи и окружающим, через что вы проходите и чего хотите достичь, это огромный шаг. Нравится вам это или нет, мало людей добиваются трезвости и еще меньше остаются трезвыми в одиночку. Не стесняйтесь сообщить своей семье и друзьям, с чем вы имеете дело. Дайте указания на тот случай, если вам понадобится их помощь. Если вы настроены решительно, попросите их отнимать у вас алкоголь, если они увидят, что вы пьете. Попросите их стать вашей опорой и помочь вам вернуться к трезвости. И не стоит расстраиваться, если собрание АА — это не то, что вам нужно. Такие собрания подходят не всем. Многие люди, отказавшиеся от алкоголя, сделали это без помощи группы АА. Подавляющее большинство людей, которые завязали с выпивкой и оставили этот этап жизни позади себя, сделали это, осознав необходимость бросить пить раз и навсегда и никогда не возвращаться к выпивке. Тем не менее, клуб анонимных алкоголиков может оказаться чрезвычайно эффективным, если вы действительно сделали выбор в пользу трезвой жизни. По данным одного из исследований показатель воздержания от алкоголя среди людей, которые посещали собрания АА, составил 81 % против 26 % среди тех, кто не посещал. Разница составляет более 50 %. Посещайте собрания АА регулярно. Будьте последовательны, посещайте собрания на регулярной основе — вас научат воздерживаться от алкоголя различными способами, что в перспективе уменьшит вероятность рецидива. Многие привыкают ходить на подобного рода собрания, однако привычка эта прививает жизнеутверждающие ценности и не вредит здоровью. Как правило, в программах воздержания от алкоголя предусмотрен попечитель. Попечитель — это некто, предпочтительно не ваш друг, на кого можно положиться, когда ваша трезвость находится под угрозой. Попечитель должен быть в состоянии указать вам, если вы совершаете ошибку, и не смягчать слова. Алкоголики с попечителями считают, что так намного легче оставаться трезвыми, чем без них. Через 90 дней полной трезвости ваше... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Mintalah dukungan. Pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok seperti Alcoholics Anonymous (AA). Lihatlah bagaimana berhenti mabuk mengubah hidup Anda. Jangan takut untuk menceritakan pengalaman Anda. Akui, dan ingat, bahwa tidak ada hal dalam hidup Anda yang lebih penting dari hal ini.

Это может повредить ресницы и вызвать раздражение фолликул, в следствие чего волоски закручиваются или выпадают. Используйте мягкое мыло или увлажняющие салфетки, чтобы очистить область вокруг глаз и ресницы, смыв с них грязь, пыль и жир и сделав здоровыми и сияющими. Если вы ежедневно пользуетесь тушью, не наносите ее толстым слоем или на всю поверхность ресниц, так как волоскам нужно дышать. Для лучших результатов прекратите пользоваться тушью или наносите ее не часто. Вы также можете приобрести тушь, содержащую более легкие и менее искусственные ингредиенты, которые не будут наносить ресницам много вреда. Никогда не пользуйтесь водостойкой тушью, так как она закупоривает волоски и ее сложно смыть без вреда для ресниц. Если вы наносите тушь, всегда смывайте ее перед сном. Используйте продукцию для снятия макияжа с легким химическим составом или увлажняющие средства, чтобы при помощи ватных дисков полностью и аккуратно смыть все следы туши с глаз. Не нужно постоянно водить щеточкой от туши туда-сюда внутри тюбика, так как тушь может высохнуть. Если тушь затвердела или вышел ее срок годности - выкидывайте. Никогда не делитесь тушью с кем-то еще, так как это может передать жиры и потенциальные бактерии с одного глаза на другой. Если у вас слишком светлые ресницы или вы хотите придать им накрашенный вид, вы можете окрасить их в черный или темно-коричневый цвет. Вы можете приобрести набор для окрашивания в домашних условиях, но лучше обратиться к профессионалу, так как эта процедура включает в себя использование сильных химикатов вблизи чувствительных глазных яблок. Обычно окрашивание ресниц стоит недорого. Имейте ввиду, что это немного повредит ресницы, поэтому если вы будете делать окрашивание слишком часто, ресницы не будут расти должным образом. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Hindari mengucek mata. Cuci wajah Anda setiap harinya, pusatkan perhatian untuk membersihkan daerah sekitar mata. Kurangi penggunaan maskara. Warnai bulu mata.

Это может показаться не очень веселым занятием, но если вы научитесь управлять своими деньгами, то значительно упростите себе жизнь! Уделите время тому, чтобы проанализировать свои доходы и расходы. Найдите способы сократить расходы и откладывать деньги, чтобы вам не пришлось переживать, если возникнет непредвиденная ситуация. Откройте сберегательный счет, если у вас его еще нет. Установите автоматическое перечисление части денег с текущего счета на сберегательный, так вам будет намного легче придерживаться привычки откладывать деньги. Не лишайте себя всего, что вам нравится, просто чтобы сэкономить деньги. Лучше обратите внимание на мелочи, от отсутствия которых вы не пострадаете, но которые в конечном итоге со временем отберут у вас много денег. Отличный пример – премиум-каналы кабельного или спутникового телевидения, которые вы редко смотрите. Когда ваша жизнь становится слишком занятой, легко потерять связь с друзьями и близкими. Сильные социальные связи повышают ваше чувство счастья, поэтому нужно не допускать, чтобы отношения ухудшались. Свяжитесь со старыми друзьями и дайте им знать, что хотели бы провести с ними время. Постарайтесь отводить время для общения, будь то большая вечеринка или обед с близким другом. Подумайте о том, чтобы вступить в клуб или группу, которая позволит вам участвовать в социальной деятельности на регулярной основе. Если регулярно включать это занятие в свое расписание, вам станет легче его придерживаться. Если у вас есть романтический партнер, крайне важно вкладывать время в поддержание здоровых отношений с ним. Здоровые отношения могут творить чудеса с вашим эмоциональным состоянием, но нездоровые могут иметь обратный эффект. Открытость чрезвычайно важна для успешных отношений. Если вам трудно открыться своему партнеру, начните с малого – рассказывайте ему о том, что вы делали сегодня и почему вы это делали, или же о том, что вы чувствуете и почему. Чем больше практики в этом у вас будет, тем более открытым вы станете в отношениях. Постарайтесь развить интерес хотя бы к... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Buatlah anggaran dan jalankan dengan baik. Jagalah hubungan baik. Binalah hubungan yang baik dengan pasangan. Temukan hobi Anda. Stimulasi pikiran Anda.

Это может показаться неловким поначалу, но может привести к интересной беседе. Вот несколько провоцирующих вопросов, чтобы вдохновить человека на разговор: Учитывая все, что вы сделали, какое было самое значительно достижение для вас или для общества? Если бы вы могли быть богатым, знаменитым или влиятельным, что бы вы выбрали и почему? Это лучшее время в вашей жизни? Если бы вы могли иметь только 10 вещей, что бы это было? Если бы вам пришлось выбрать только пять блюд и два напитка до конца жизни, что бы вы выбрали? Вы верите, что люди создают счастье или спотыкаются об него? Что бы вы сделали, если бы надели плащ-невидимку? Вы верите в свободу воли? Каким животным вы бы стали, если бы у вас была такая возможность? Какой ваш любимый супергерой и почему? Каких пятерых известных людей всех времен вы бы пригласили на ужин к себе домой? Если бы вы завтра выиграли в лотерее миллион, куда бы вы его потратили? Если бы вы стали знаменитым на неделю, что бы вы делали? Или: какой знаменитостью вы бы стали? Верите ли вы в Деда Мороза? Можете ли вы жить без интернета? Каким вы представляете идеальный отпуск? Возвращайтесь к этим «победным» способам время от времени. Также запоминайте, какие темы не понравились собеседнику или заставили его чувствовать себя неловко. Избегайте их. Так же запоминайте темы, которые заставляли вашего собеседника чувствовать себя неловко, неудобно или скучно, чтобы избегать их в будущем. Изучите, что происходит сейчас в мире и попытайтесь спросить вашего собеседника, что он или она думает по поводу недавнего инцидента (но помните, что лучше избегать политики). Держите при себе несколько смешных новых историй, чтобы разбавить разговор. Хорошие темы для разговора являются только частью полноценного разговора. То, как вы передаете эти темы, тоже важно. Удостовертесь, что вы добираетесь до сути разговора без пустой болтовни. Старайтесь удерживать тему разговора, а не уходить на посторонние темы, иначе вы рискуете потерять внимание собеседника. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Ajukan topik baru untuk mengarahkan percakapan dengan menduga. Perhatikan topik yang mendapatkan tanggapan baik selama percakapan. Bacalah berita tentang kejadian akhir-akhir ini. Biasakan berbicara dengan lugas.

Это может показаться неуместным для статьи на тему о здоровой сексуальной жизни, но вы просто подумайте: если 2/3 подростков ведут половую жизнь, то 1/3 - нет. Кроме того, воздержание от секса не означает, не чувствовать сексуальное влечение: это означает не заниматься сексом. Если это выбор, который вы и ваш партнер сделали, то не стыдитесь его. Вам также не должно быть стыдно иметь сексуальное влечение к вашему партнеру - было бы неестественно не иметь. Есть вещи, которые помогут подавить это влечение и, тем не менее, иметь те интимности, которые люди разделяют в любви: Если он (она) тянет руки туда, где вы не хотите их чувствовать, просто пытайтесь блокировать движения при помощи языка тела: убирайте их своими собственными руками и говорите, что еще не готовы для этого. Они должны сразу же все понять и достаточно вас уважать, чтобы перестать приставать.. Чувствовать сексуальное желание абсолютно нормально, но совсем не обязательно этим сразу воспользоваться. Если вы внезапно обнаруживаете, что потеряли голову от страсти, но хотите остаться целомудренной на данный момент, просто отстранитесь немного и скажите что-нибудь вроде: “ух ты, это, конечно, горячо, но я не готова двигаться дальше сейчас. Давай посмотрим какой-нибудь фильм?” Если ваш партнер этого не понимает или продолжает быть настойчивым, не удивляйтесь: он может быть не готов к тому, чтобы остановиться также, как вы. Кроме того, может быть немного смущен и возбужден. Однако если он все равно продолжает быть настойчивым или требовательным, или даже попытается воздействовать на вас эмоционально, например: “Если бы ты меня любила, то не останавливалась бы”, отправьте его домой немного остыть, а сами подумайте, хотите ли вы оказаться с ним в такой ситуации еще раз. Как ни странно, но воздержание защищает от незапланированной беременности и ЗППП куда хуже презервативов. Мы, конечно же, не намекаем, что забеременеть удастся и от поцелуев – это лишь значит, что многие воздерживающиеся подростки однажды теряют таки голову и открывают для себя мир... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Hindari berhubungan seks. Nikmati sesi bermesraan, tetapi tetapkan batasan dengan tegas. Hentikan sesi bermesraan jika salah satu dari kalian sudah tidak tahan. Pahami risikonya.

Это может показаться странным, но для того, чтобы избавиться от лишней жидкости в организме, необходимо пить воду. Потребление достаточного количества воды помогает выводить из организма жидкость (включая воду) и очищает тело от любой пищи, которая может быть причиной вздутия живота. Если телу не хватает воды, оно может начать запасать жидкость, чтобы компенсировать ее недостаток, а это ведет к увеличению веса. Обязательно выпивайте 8 стаканов воды в день. Старайтесь пить маленькими глоточками, а не заглатывать сразу большое количество воды. Это помогает пище лучше перевариваться. На самом деле, если выпить много воды сразу (залпом), то живот может раздуться. Употребление натрия (соли) в большом количестве может приводить к запасанию жидкости в организме, а соответственно и к вздутию живота. Старайтесь не употреблять более 2000-2500 мг соли в день - благодаря этому наладится обмен веществ, и в организме не будет накапливаться жидкость. Не ешьте консервированную или замороженную пищу, поскольку чаще всего консервантом в этих продуктах является соль. Старайтесь покупать свежее мясо, а не колбасные изделия, в которых также много соли. При приготовлении пищи используйте соль экономно, кроме этого используйте меньше специй, поскольку они могут вызывать желание подсолить пищу. Старайтесь не использовать готовые соусы и заправки для салатов, поскольку в них также содержится много соли. Многие сыры содержат соль, поэтому по возможности уменьшите потребление сыра. Употребление продуктов, богатых клетчаткой, помогает очистить мочевыводящие пути, почки и кишечник, что способствует выведению излишков жидкости. Ешьте на завтрак продукты, богатые клетчаткой, например цельнозерновые злаки или добавляйте несколько ложек льняного семени в кашу, йогурт или смузи. Льняное семя богато клетчаткой и омега-3 жирными кислотами. Вы можете перемолоть льняное семя в кофемолке или в блендере и добавлять в разные блюда. Ешьте больше сырых или приготовленных на пару овощей на обед или ужин. Реже варите или жарьте овощи, поскольку при... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Minumlah lebih banyak air putih. Kurangi kadar garam yang dikonsumsi. Tambah asupan serat. Minumlah lebih banyak kopi, teh, atau jus cranberry.

Это может привести к повреждению и дальнейшему раздражению кожи и в итоге вызвать инфекцию. Кроме того, под ногтями все еще мог остаться крем для депиляции. Носите свободную одежду, которая не будет натирать пораженный участок или контактировать с сыпью, иначе может возникнуть ожог от трения.. Когда будете смывать крем для депиляции, не трите слишком сильно и старайтесь не чистить одну и ту же область слишком много раз. В зависимости от тяжести сыпи и разновидности мыла, сыпь может обостриться. Возьмите мягкое очищающее средство без запаха или нежное неабразивное мыло вроде Dove и используйте его в как можно меньшем количестве. Не используйте мыло-дезодорант. Вам также стоит попробовать принять ванну с овсянкой, которая облегчит зуд. Насыпьте измельченную овсянку прямо в ванну с теплой водой или используйте специальный пакет с овсянкой. Подождите хотя бы 24 часа, прежде чем снова наносить дезодорант, духи, косметику или лосьон для загара. Из-за них у вас может возникнуть сыпь и даже химический ожог. Подождите 24 часа, прежде чем начать снова плавать или загорать на солнце. Если сыпь сосредоточена в зоне бикини, то вместо туалетной бумаги отдайте предпочтение детским салфеткам без запаха и с содержанием алоэ. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Jangan menyentuh atau menggaruk bagian yang terkena ruam. Jangan bubuhkan sabun pada ruam saat Anda mandi. Jangan mencukur atau membubuhkan krim kembali dalam 72 jam setelah menggunakan krim perontok bulu. Gunakan tisu basah untuk bayi ketimbang tisu toilet.

Это может стать выходом для вас при наличии свободного времени. Начитанность – качество, которое будет окупаться вам многократно каждый день. Если в течение дня вас ожидают предстоящие встречи, берите с собой журнал или книгу в мягкой обложке и читайте их, игнорируя зачастую другие хобби. Да, да, ваш Kindle также подойдет, но вы и так постоянно смотрите на экран, так почему бы не вспомнить старую школу и не принести нечто пахнущее как древние библиотеки? Хорошо, у некоторых людей просто нет настроения читать обычную книгу. Другие не знали, что им придется застрять в этом подвешенном состоянии, и не подумали принести книгу с собой. Если один из таких случаев относится к вам, тогда переключитесь на интернет (как вы только что сделали! Ура!) и почитайте чей-нибудь блог. Ставки таковы: либо вы смеетесь, плачете, либо активно насмехаетесь над ними в своей голове. Победа, победа, победа. Если вы не уверены в том, где найти хороший блог, вам нет оправдания. Громадные издания, такие как Time Magazine, ежегодно выпускают список лучших блогов года. Существуют даже премии среди блогов (они называются Bloggies)! Там представлен целый мир, в котором вы, вероятно, отсутствуете! Хм, расскажите о безумной идее, хорошо? Так архаично и приземленно. Вспомните свой последний поход в Starbucks, где вы даже поговорили с кем-то помимо бормотания «Дайте мне кофе и пончик» баристу, похожему на хипстера. После размышления по поводу того, как она обосновала выбор профессии своим друзьям-хипстерам, вы сели и провели три часа за изучением своей почты Gmail. Так что не делайте так. Люди вокруг вас гораздо интереснее, чем ваши Angry Birds. Может возникнуть неловкость, особенно когда вы делаете что-то не правильно. Если только вы не британец, быстрая фраза «Ничего себе, уверен, это жарко» скорее всего, приведет к нескольким косым взглядам в вашу сторону. Тем не менее, неловкость никогда никого не убивала. При достаточном везении найти человека, не пялящегося на свой телефон, сделайте попытку заговорить. Особенно, если он милый! Подумайте об... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Baca buku. Baca blog seseorang. Ajak orang di dekat Anda mengobrol. Belajar! Cari panduan cara di internet atau tonton video lucu.

Это можно выяснить при внимательном осмотре мебели. Так как разные виды кожи требуют разного подхода к ремонту, очень важно первым шагом определить вид кожи, которым обтянута мебель. Для изготовления мебели обычно используют три вида кожи: пигментированную кожу, анилиновую кожу и спилок с полиуретановым покрытием. В подавляющем большинстве случаев (около 85%) мебель обтягивают пигментированной кожей. Такая кожа обладает прочной и стойкой к царапинам поверхностью, а также не впитывает в себя жидкости. Анилиновая кожа относится к высококачественным продуктам, поэтому мебель из нее встречается редко. На такую кожу не наносится внешнее покрытие, благодаря чему ее естественная текстура хорошо просматривается. Некоторые предприятия производят полуанилиновую кожу, которая также является высококачественным товаром, но при этом обладает тонким покрытием. Спилок является побочным продуктом кожаного производства, тем не менее, обтянутая им мебель также относится к кожаной. Спилок изготавливают из тонкого срезанного внутреннего слоя низкокачественной кожи, который потом снаружи покрывают полиуретановым покрытием. У многих производителей есть свои собственные рекомендации по ремонту их кожаной продукции. Порой вам даже могут бесплатно или со скидкой выслать специальный набор для ремонта. Если же вам не удастся связаться с производителем, переходите к следующему шагу. Рекомендованная производителем процедура ремонта может быть специально предназначена для конкретного вида кожи, из которого сделана мебель. Царапины на поверхности кожаной мебели могут быть в различной степени серьезными. Небольшие царапины исправить достаточно просто, тогда как глубокие повреждения являются более серьезными и требуют совершенно других процедур. Определить серьезность царапины можно с помощью быстрого визуального осмотра. Если царапина мелкая, то будет повреждено лишь поверхностное покрытие кожи, а сама ее основа останется целой. Более глубокими царапинами считаются те, при которых повреждается внутренний слой кожи. В таком случае по краям... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Kenali jenis kulit yang digunakan untuk membuat furnitur. Hubungi produsen furnitur jika Anda melihat goresan. Periksa goresan pada kulit.

Это можно делать и на швейной машине, и в ручную, если вы хорошо и ровно шьете руками и у вас хватит на это терпения. После того, как вы сшили лоскуты друг с другом в полоски, можно приступать к сшиванию этих полосок между собой. Вам будет гораздо легче шить, если вы сначала сошьете лоскуты в полоски, а не будете беспорядочно пришивать один лоскут к другому. Убедитесь, что все рисунки и принты на ваших лоскутах «смотрят» в ту сторону, в которую вы и задумали. Если вы сшиваете их на швейной машинке, не забудьте установить лапку на расстояние 1,25 см от края ткани. Установите на утюге температуру, соответствующую типу ткани верхней части вашего лоскутного одеяла. Тщательно отутюжьте все швы, чтобы верхняя часть вашего одеяла была ровной и красивой, когда вы закончите свою работу. Эта изнаночная часть должна быть примерно на 20 см шире и длиннее, чем законченная лицевая лоскутная часть. В магазине тканей вам отрежут кусок такой длины, какой вы попросите, но может получиться так, что вам придется сшить два длинных куска вместе, чтобы получить необходимую ширину. Разложите изнаночную часть своего лоскутного одеяла на полу. Положите ткань так, чтобы она лежала «лицом» на полу, т.е. лицевой стороной от вас. Разложите изнаночную часть одеяла на полу или на большом широком столе. Сделайте это так, чтобы лучшая сторона ткани лежала на полу/столе. Разровняйте ткань, чтобы на ней не было складок. Приклейте ткань сверху и снизу к полу липкой лентой, расправляя все складочки в процессе. Очень важно, чтобы ткань была максимально гладкой и не имела ни одной складки, но при этом не была растянута. Когда вы будете довольны результатом, щедро распылите спрей Quilter's 505 на ткань. На ватине поначалу будут отчетливо видны места, где он был свернут, но если вы хорошо расправили материал, не волнуйтесь, даже если места складки до сих пор видны. Не нужно пытаться их отгладить. Распылите еще один слой Quilter's 505 на ватин. Его нужно хорошенько расправить, чтобы не осталось ни единой складки. Вы, конечно, заметите, что... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Jahit tiap potongan quilt agar menyatu. Tekan permukaan quilt dengan setrika. Gunakan satu lembar kain untuk untuk bagian belakang quilt Anda. Ratakan lapisan quilt batting (busa kapas) di atas kain. Letakkan bagian depan quilt menghadap ke atas. Jahit semuanya agar menyatu.

Это можно делать лишь в том случае, если ему угрожает непосредственная опасность. Не пытайтесь выправить кости или переместить пострадавшего, если он не может двигаться самостоятельно, так как это может привести к еще большим повреждениям. Не перемещайте человека с переломом в области таза. Переломы в этой области могут вызвать обильное внутреннее кровотечение в тазовую полость. Немедленно вызовите скорую помощь и ожидайте ее прибытия. Однако если пострадавшего с таким переломом крайне необходимо переместить до прибытия медицинской помощи, то поместите между его ног скрученную одежду или подушку и закрепите ноги в таком положении. После этого перекатите потерпевшего на жесткие носилки таким образом, чтобы ноги оставались вместе и двигались как одно целое. Перекатывайте пострадавшего так, чтобы его плечи, таз и ступни находились на одной прямой линии; одновременно второй человек должен подсунуть носилки под таз. Необходимо, чтобы носилки доходили до середины спины и колен потерпевшего. Не перемещайте человека, у которого может быть сломан позвоночник, шея или кости черепа. Немедленно позвоните в скорую медицинскую помощь и проследите за тем, чтобы потерпевший оставался неподвижным в том положении, в котором вы его застали. Не пытайтесь выпрямить его спину или шею. Скажите оператору скорой помощи о своих подозрениях относительно того, что у пострадавшего перелом черепа, позвоночника или шеи, и о возможных признаках этого. Перемещение человека может привести к серьезным и необратимым последствиям, в частности к параличу. Прежде чем заняться переломом, позаботьтесь об открытых ранах. Если сломанная кость выступает из-под кожи, не прикасайтесь к ней и не пытайтесь задвинуть внутрь. Обычно кости имеют серый или светло-бежевый, а не белый цвет, как в фильмах ужасов и демонстрационных скелетах. В случае сильного кровотечения сначала остановите его, и лишь затем займитесь переломом. Занимайтесь переломом лишь в том случае, если не ожидается прибытие скорой медицинской помощи. Если такая помощь должна прибыть или вы... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Jangan gerakkan pasien cedera. Kontrol pendarahan dari kecelakaan atau cedera. Kekang pergerakan area yang cedera. Buatlah penyandang jika tulang lengan atau tangan patah.

Это можно определить множеством различных способов. Вы можете иметь такого человека среди своих друзей и даже не знать об этом. Ниже перечислено несколько вариантов проявления подобного поведения: Такие люди постоянно окружены межличностными конфликтами, которые сами же и создают. Они пытаются вами манипулировать и постоянно контролировать. Нуждаются в постоянном внимании и предъявляют к вам высокие требования. Критично относятся к себе и окружающим. Никогда не обращаются за помощью и не пытаются измениться. Гнев является проявлением скверного характера. Такие люди крайне раздражительны и могут расстраиваться по незначительным пустякам. Вы можете заметить, что постоянно ограждаете себя от их нападок. Опознав эту черту в характере человека, вы сможете реагировать на него соответствующим образом. Вот несколько признаков индивидуума, проявляющего гнев: Кричит на окружающих. Может начать угрожать. Терроризирует агрессивными допросами. Постоянно использует ненормативную лексику. Еще одним признаком проблемного характера является цинизм. Циничные люди имеют крайне негативное представление о мире. Такая точка зрения заражает все положительное, что есть в их жизни. Рядом с ними сложно находиться, так как над головами циников постоянно нависает темное облако. Циничные люди могут: Бесконечно жаловаться на свою жизнь. Быть постоянно недовольными вашим отношением к ним. Тщетно пытаться вносить что-либо позитивное в отношения. Определить человека с проблемным характером в вашем окружении можно, если начать прислушиваться к своим ощущениям. Вы можете делать это в определенные моменты, когда находитесь в обществе другой особы. Задайте себе следующие вопросы: Чувствую ли я себя сейчас опустошенным? Не кажется ли мне, что этот человек морально меня истощает? Хожу ли я на цыпочках? Боюсь ли я сказать что-то не то, опасаясь его негативной реакции? Не игнорирую ли я свой внутренний голос? Не мешает ли этот человек прислушиваться к себе и следовать собственным ценностям? Вы можете быть в слишком близких отношениях с... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Cari tanda-tanda dasar dari orang beracun. Waspadalah dengan orang-orang yang terus-menerus marah. Waspadalah dengan orang sinis yang suka membuat Anda merasa rendah diri. Coba perhatikan perasaan Anda di sekitar orang-orang. Carilah pendapat kedua.

Это можно проделать как с твердой лепешкой, так и с мягкой. В любом случае, лист салата не даст соусам вытекать или просачиваться через лепешку. Имейте также в виду начинку, которую вы собираетесь положить на лист салата. Если вы положите горячий фарш прямо на салат, он может завянуть. На лист салата лучше всего положить сыр, фасоль или рис. Не набивайте лепешку слишком плотно. Твердые лепешки обычно начинают крошиться после первого укуса. Если вы положите слишком много начинки в мягкую лепешку, ее будет трудно заворачивать, она также может лопнуть, вся начинка просто вывалится. Будьте готовы к тому, что начинка все-таки падает с лепешки, а твердые лепешки крошатся. Имейте под рукой вилку или чипсы, чтобы подобрать начинку и крошки, упавшие в тарелку. Никогда не оставляйте хрустящие тако долго лежать на тарелке, потому что начинка пропитает тесто, лепешка размякнет, соус вытечет на тарелку. Возьмите вилку, положите ее справа зубцами вверх. Осторожно воткните вилку в конец тако, удерживая его вертикально. Вилка также окажется полезной при наполнении лепешки начинкой. Для этого разложите мягкую лепешку, положите начинку в центр, заверните лепешку, наложив один конец на другой. Подоткните края лепешки и скрутите ее рулетиком по направлению к краю. Вместо того, чтобы начинять тако сальсой или сметаной, используйте эти продукты в качестве соусов для макания сложенной лепешки. Так лепешка не станет размякшей, а соус не вытечет. Положите салфетку на колени или заправьте ее за воротник (хотя по этикету закладывать салфетку за воротник позволительно только детям), так вы не будете волноваться, если соус случайно капнет. Чаще вытирайте рот салфеткой. Если вам все же не удается победить тако, и вокруг вас получается беспорядок, держите на столе влажные салфетки. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Lapisi kulit taco dengan daun selada. Isi taco dengan tidak berlebihan. Gunakan garpu untuk menopang taco keras. Bungkus taco lembut seperti membungkus burrito. Gunakan serbet.

Это можно сделать бесплатно в «Play Маркет». Для этого: откройте приложение «Play Маркет»; щелкните по строке поиска; введите pingtools; нажмите «PingTools Network Utility»; нажмите «Установить»; нажмите «Принять». Нажмите «Открыть» в «Play Маркет» или щелкните по значку приложения «PingTools Network Utility». Этот значок находится в верхнем левом углу экрана. Откроется всплывающее меню. Вы найдете эту опцию посередине всплывающего меню. Сделайте это в адресной строке в верхней части экрана. При этом «www» вводить не нужно. Эта кнопка находится в правом верхнем углу экрана. Он находится в разделе «Ping [адрес веб-сайт]» в верхней части экрана. Имейте в виду, что так вы узнаете публичный IP-адрес веб-сайта. Как правило, IP-адреса частных серверов веб-сайта не отображаются. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Unduh aplikasi "PingTools Network Utility". Buka PingTools Network Utility. Sentuh tombol ☰. Sentuh Ping. Tikkan alamat situs web yang diinginkan. Sentuh tombol PING. Catat alamat IP situs web.

Это можно сделать в веб-браузере по адресу https://www.facebook.com или воспользоваться мобильным приложением. Например, на текстовое поле новой публикации в верхней части ленты новостей или на текстовое поле комментария. Так вы создадите смайлик в виде красного сердца, который появится в публикации или комментарии. Откроется список доступных смайликов. В веб-браузере на компьютере щелкните по значку в виде улыбающегося смайлика в правом нижнем углу текстового поля. В мобильном приложении коснитесь значка смайликов в нижнем углу клавиатуры. Оно будет добавлено в ваше сообщение. Также можно скопировать и вставить уже созданное сердце, например: Бьющееся сердце: 💓 Разбитое сердце: 💔 Сверкающее сердце: 💖 Растущее сердце: 💗 Пронзенное сердце: 💘 Синее сердце: 💙 Зеленое сердце: 💚 Желтое сердце: 💛 Красное сердце: ❤️ Пурпурное сердце: 💜 Сердце с лентой: 💝 === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Buka Facebook menggunakan komputer, tablet, atau ponsel. Klik atau sentuh kolom teks yang ingin disunting. Tik <3 di kolom teks. Klik atau sentuh ikon emoji. Cari dan pilih emoji hati yang ingin diketik.

Это можно сделать в домашних условиях с помощью плиты и духовки. Разрежьте мясо поперек на узкие полоски размером 1х1 см. Отварите куски мяса в течение 3-5 минут, чтобы избавиться от бактерий. Достаньте мясо из воды и обсушите его. Запекайте мясо в духовке при самой низкой температуре в течение 8-12 часов. Вместо духовки можете использовать сушилку. Правильно высушенное мясо будет немного липким, жестким или с корочкой. В таком виде мясо можно хранить 1-2 месяца в герметичном контейнере без охлаждения. Копчение также придает мясу аромат. Пересыпьте мясо солью перед копчением, чтобы продлить срок хранения. Поместите мясо в коптильню на 7 часов при температуре 62 градуса или на 4 часа при температуре 69 градусов. Не ставьте температуру выше 69 градусов, иначе у вас получится горячее копчение, а не холодное. Некоторые куски мяса могут коптиться дольше. Например, грудинке понадобится 22 часа, чтобы прокоптиться. Используйте термометр для мяса, чтобы убедиться в том, что мясо достигло нужной температуры. Домашняя птица должна достичь температуры 74 градуса, а свинина и измельченное мясо – 71 градуса, бифштексы, жаркое и котлеты должны иметь 63 градуса. Коптильни работают на газе, электричестве, угле или дровах. Добавьте немного дров из вишни, ореха или дуба, чтобы придать мясу аромат. Копченое мясо может храниться в герметичных контейнерах 1-2 месяца. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Buat dendeng sendiri. Gunakan asap untuk mencegah daging membusuk.

Это можно сделать двумя способами: файлом можно поделиться с конкретными пользователями Диска или можно создать ссылку, с помощью которой любой человек получит доступ к файлу. Отобразится информация о нем. Можно ввести имена (из контактов Google) или адреса электронной почты. Каждому человеку будет отправлено электронное письмо; если человек не пользуется Диском, ему или ей будет предложено создать бесплатную учетную запись. Откроется меню общего доступа, в котором созданную ссылку можно вставить в письмо, сообщение или любое другое приложение, с помощью которого ссылкой можно поделиться. Также ссылку можно скопировать в буфер обмена устройства, чтобы вручную вставить ее. Если вы делитесь файлом по ссылке, настройте разрешения для пользователей, которые получат эту ссылку. Если вы предоставили доступ к файлу конкретным людям, настройте разрешения для каждого человека. Возможно, вам придется рассказать получателем ссылки, как скачать файл, потому что если щелкнуть по ссылке, скачивание не запустится автоматически. Чтобы скачать файл, который открылся в Google Диске, нажмите «Скачать» вверху страницы. Если файл открылся в Google Документах или Google Таблицах, нажмите «Файл» > «Скачать». === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pahami cara membagikan berkas melalui Google Drive. Sentuh tanda ⓘ di sebelah nama berkas yang ingin Anda bagikan. Sentuh "Tambahkan orang" untuk mengundang seseorang untuk mengunduh berkas. Sentuh "Bagikan tautan" untuk mengirimkan tautan dari berkas yang Anda pilih. Atur perizinan untuk penerima berkas yang Anda bagikan melalui bagian "Yang memiliki akses". Unduh berkas.

Это можно сделать и на компьютере. Вы сможете добавлять комментарии, удалять их и т.д. Найдите фото, на котором вы хотите оставить комментарий. Например, фото на вашей ленте новостей или одно из ваших фото. Кнопка Комментировать или Оставить комментарий появляется внизу под фото. Если нет – откройте фото, кликнув по нему. Откройте фотографию. Наведите курсор на комментарий, который вы хотите удалить. Появится маленький крестик Х. Нажмите на маленький крестик “X”. Появится меню опций, выберите Удалить. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Login ke akun Instagram Anda. Berilah komentar pada foto. Menghapus sebuah komentar.

Это можно сделать как с помощью соответствующего приложения из меню приложений, так и посредством соответствующей кнопки на телефоне. Возможно, придется немного прокрутить, чтобы дойти до этой опции. Прокрутите ниже, там вы увидите данные о MEID или IMEI-номере. У вашего телефона могут быть оба номера, так что выбирайте тот, который вам нужен. GSM-сети используют IMEI-номера, а CDMA-сети (Sprint, Verizon, US Cellular) — MEID. Скопировать его в буфер обмена телефона не получится, так что придется записать. GSM-сети используют IMEI-номера, а CDMA-сети — MEID. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Buka menu Pengaturan Android. Tekan "Tentang Ponsel". Tekan "Status". Tulis nomor ini.

Это можно сделать на любой странице Google, в том числе на странице поисковой системы Google. Щелкните по «Войти» в правом верхнем углу, а затем введите имя пользователя (или адрес электронной почты) и пароль. Если вы попытаетесь написать отзыв без авторизации, Google попросит вас войти в аккаунт. Если у вас нет учетной записи Google, создайте ее. Можно оставить отзыв о ресторане, компании, аттракционе и тому подобном. Просто найдите компанию или сервис через поисковую систему Google или на Картах Google. Чтобы оставить отзыв с мобильного устройства, откройте информацию о компании/сервисе на Картах Google, а затем воспользуйтесь полем «Добавьте оценку и отзыв». Найдите компанию в результатах поиска — возле нее отобразится оценка (в виде некоторого числа звезд) и количество отзывов. Написать отзыв можно разными способами в зависимости от того, как вы нашли компанию/сервис. Щелкните по кнопке или ссылке, чтобы открыть текстовое поле. Ищите ссылку в результатах поиска возле оценки (в виде нескольких звезд), а кнопка отобразится под именем компании на боковой панели на странице поисковой системы Google. Отзыв состоит из двух частей: оценки (в звездах) и написанного отзыва. Большинство людей в первую очередь обращают внимание на оценку, поэтому убедитесь, что она соответствует отзыву. Любую компанию/сервис можно оценить от 1 (Очень плохо) до 5 (Очень хорошо). Усредненная оценка отобразится у названия компании/сервиса на странице поиска Google. Когда поставите оценку, введите текст отзыва в соответствующем поле. Для этого нажмите «Опубликовать». Возле отзыва отобразится ваше имя. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Masuklah ke akun Google Anda. Cari bisnis atau tempat yang dimaksud. Cari ulasan yang ada. Klik tombol atau tautan Write a Review. Berikan peringkat untuk lokasi tersebut. Tulis ulasan. Kirim ulasan.

Это можно сделать на любом компьютере под управлением Windows 10. Откройте магазин Microsoft Store, а затем: Нажмите «Поиск». Введите instagram. Нажмите «Instagram» в открывшемся меню. Нажмите «Получить» в левой части страницы. Дождитесь уведомления о том, что Instagram установлен. Нажмите «Запустить» в окне магазина или введите instagram в меню «Пуск», а затем нажмите «Instagram» в верхней части результатов поиска. Когда появится запрос, нажмите «Вход», введите электронный адрес (или имя пользователя, или телефонный номер) и пароль, а затем нажмите ↵ Enter. Это кнопка внизу окна. Эта опция находится в верхней части окна Instagram. Раскроется меню. Чтобы сделать снимок или записать видео с помощью встроенной камеры, нажмите «Фото» или «Видео» внизу страницы, создайте фото или видео, нажав круглую кнопку спуска затвора, а затем пропустите следующие три шага. Для этого нажмите на нужную папку в открывшемся меню. Разместите курсор в центре окна Instagram, прокрутите, чтобы найти нужное фото или видео, а затем щелкните по фото/видео, чтобы выбрать. Чтобы выделить сразу несколько элементов, нажмите «Выбрать несколько», а затем щелкните от 2 до 10 фотографий и/или видеороликов. Это опция в верхнем правом углу окна Instagram. Для этого нажмите на один из фильтров внизу окна. Если не хотите применять фильтр, пропустите этот шаг. Дважды щелкните по фильтру, чтобы открыть меню с ползунком, с помощью которого можно регулировать силу эффекта фильтра. Это кнопка в верхнем правом углу окна. Щелкните по текстовому полю вверху формы, а затем введите подпись к фото/видео. На фото и видео можно отметить своих Instagram-друзей. Нажмите «Отметить пользователей», щелкните по фото, а затем выберите своих друзей. Чтобы включить в фото информацию о местоположении, нажмите на «Добавить геоданные» и выберите свое местоположение. Это опция в верхнем правом углу. Фото или видео будет опубликовано в Instagram Это можно сделать в приложении Instagram для Window: Щелкните по значку в виде речевого облака под публикацией. Нажмите... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pasang Instagram. Buka Instagram. Masuk ke akun Instagram. Klik ＋. Klik Camera Roll. Pilih lokasi foto. Pilih foto. Klik Next. Pilih filter. Klik Next. Tambahkan keterangan. Klik Share. Komentari kiriman orang lain.

Это можно сделать на основе личных предпочтений или согласно тому или иному рецепту, в который вы будете добавлять листья капусты. Например, если вы собираетесь использовать капусту для приготовления смузи, и для одной порции вам нужен 1 стакан (70 г), разделите капусту на порции соответствующего размера. На данном этапе капусту можно нарезать на мелкие кусочки, если вы уверены, что именно в таком виде вы и будете ее использовать после разморозки. Каждую порцию капусты необходимо поместить в отдельный пакет для замороженных продуктов. Прежде чем закрыть пакет, выдавите из него как можно больше воздуха. Чтобы убрать оставшийся воздух, вставьте в пакет соломинку и высосите воздух. Затем вытащите соломинку и быстро закройте пакет. Основными причинами появления морозного ожога являются воздух и влага. Дайте листьям полностью высохнуть и удалите из пакета весь воздух, чтобы защитить капусту от морозного ожога. Если у вас есть вакуумный упаковщик, воспользуйтесь им, поскольку он отлично справляется с удалением воздуха из пакетов. Возьмите маркер и напишите на каждом пакете вес капусты и дату заморозки. Так вы будете знать точный вес каждого пакета, как долго та или иная капуста находится в морозильной камере и конечный срок годности. Эта информация очень важна, поскольку, даже если сейчас вы точно знаете, сколько капусты находится в каждом пакете, месяцев через 10 вы вряд ли об этом вспомните. После того, как капуста будет запечатана и промаркирована, уберите ее в морозилку на хранение. После бланшировки и ледяной бани капусту можно хранить в течение 12 месяцев (при условии соблюдения правил хранения). Чтобы использовать капусту, достаньте нужное количество из морозильной камеры и сразу же используйте в своем рецепте, или подождите, пока она оттает, и нарежьте ее. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Bagilah kale dalam beberapa porsi. Masukkan kale ke dalam kantong plastik. Berilah label pada kantong plastik. Masukkan kantong plastik ke dalam freezer.

Это можно сделать несколькими способами: Откройте меню «Пуск» и выберите «Командная строка». В Windows 8.1 щелкните правой кнопкой мыши по кнопке «Пуск» и выберите «Командная строка». В Windows 8 найдите командную строку в списке «Все приложения» на экране «Пуск». Нажмите ⊞ Win+R, введите cmd и нажмите ↵ Enter. Нажмите Ctrl+⇧ Shift+Esc, чтобы открыть диспетчер задач. Откройте меню «Файл», удерживайте Ctrl и нажмите «Новая задача». Сделайте это в командной строке. Откроется окно редактора реестра. Возможно, вам придется подтвердить, что вы хотите запустить редактор реестра. Для этого используйте меню на левой панели редактора реестра. Многие папки содержат несколько уровней подпапок. Записи, которые хранятся в каждой папке, будут отображаться на правой панели. Если дважды щелкнуть по ключу на правой панели, откроется окно, в котором можно изменить значение ключа. Редактируйте ключи реестра только в том случае, если точно знаете, что делаете, или выполняете инструкции специалиста. Помните, что изменение ключей реестра может привести к сбоям в работе Windows. Прочитайте эту статью, чтобы получить дополнительные советы о том, как безопасно редактировать реестр. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Bukalah baris perintah. Ketik regedit, dan tekan ↵ Enter. Gunakan menu di sebelah kiri Registry Editor untuk menjelajahi entri Registry. Sunting kunci dengan mengeklik ganda pada kunci tersebut.

Это можно сделать по оставляемым ими экскрементам. Мыши оставляют после себя помет в виде кусочков длиной около 0,5 сантиметра с заостренными концами, а экскременты крыс имеют размеры 1,5–2 сантиметра и прямоугольную форму (или напоминают сосиски). Экскременты белок представляют собой кусочки величиной с 1 сантиметр с округлыми краями, их можно определить по тому, что со временем они становятся светлее. Есть два распространенных вида крыс. Особенно распространены серые (норвежские) крысы. Их длина составляет 18–25 сантиметров, они имеют серо-коричневый мех, их хвосты короче, чем тело. В домах они живут в подвальных помещениях и на нижних этажах. Черные (чердачные) крысы имеют тело длиной 15–20 сантиметров и темно-серую или черную шерсть, их хвосты длиннее тела. Внутри домов они живут в прорехах крыши, на чердаках и верхних этажах. Прекрасно подходит арахисовая паста, так как она нравится всем видам грызунов. Кроме того, некоторые приманки лучше подходят в то или иное время года. Если у вас завелись крысы или мыши, используйте в качестве приманки то, что они ели в вашем доме. Например, если крысы ели собачий корм, положите в ловушку именно его. Если у вас завелись белки, используйте в качестве приманки арахисовую пасту, орехи, злаковые, семена, мягкие фрукты и овощи. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Ketahui jenis hewan pengerat yang ada di dalam rumah. Cari tahu jenis tikus besar (rat) yang Anda hadapi. Pilihlah umpan berdasarkan jenis hewan pengerat yang terdapat di rumah.

Это можно сделать при помощи простой математической формулы [n * (n2 + 1)] / 2, где n – количество строк или столбцов в квадрате. Например, в квадрате 3x3 n=3, а его магическая константа: Магическая константа = [3 * (32 + 1)] / 2 Магическая константа = [3 * (9 + 1)] / 2 Магическая константа = (3 * 10) / 2 Магическая константа = 30/2 Магическая константа квадрата 3х3 равна 15. Сумма чисел в любой строке, столбце и по диагонали должна быть равна магической константе. Строить любой нечетный квадрат нужно именно с этой ячейки. Например, в квадрате 3х3 напишите 1 во второй ячейке верхней строки, а в квадрате 15х15 напишите 1 в восьмой ячейке верхней строки. одна строка - вверх, один столбец - вправо. Но, например, чтобы записать 2, нужно "выйти" за пределы квадрата, поэтому существуют три исключения из данного правила: Если вы вылезли за верхний предел квадрата, напишите цифру в самой нижней ячейке соответствующего столбца. Если вы вылезли за правый предел квадрата, напишите цифру в самой дальней (левой) ячейке соответствующей строки. Если вы попали на ячейку, которая занята другой цифрой, напишите цифру непосредственно под предыдущей записанной цифрой. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Hitung konstanta ajaibnya. Tempatkan angka 1 di kotak tengah pada baris teratas. Isilah angka-angka sisanya menggunakan pola "ke atas satu kotak, ke kanan satu kotak".

Это можно сделать с любого компьютера. Следуйте шагам, описанным на страничке. Ее нужно установить на том компьютере, на котором вы хотите установить фильтр. Она будет следить за тем, чтобы ваши дети не меняли настройки безопасности, которые вы установите. На некоторых версиях Windows 7 она установлена по умолчанию. Для проверки войдите в меню Пуск, затем нажмите Программы, потом Windows Live. Если программа установлена, вы увидите в списке название Windows Live Family Safety. Если программа не установлена, перейдите по ссылке Основные компоненты Windows и скачайте загрузочный файл. Нажмите на кнопку Варианты загрузки, после чего нажмите Скачать. Следуйте инструкции, чтобы установить основные компоненты Windows. Если вы не зарегистрированы на Windows Live, создайте себе новую учетную запись. Сохраните настройки. Для того, чтобы настройки действовали для тех, у кого нет учетной записи, нужно создать новую учетную запись в Windows. Microsoft рекомендует каждому члену семьи иметь свою собственную учетную запись. Отключите возможность создания гостевых пользователей. Если вы впервые пользуетесь Семейной безопасностью, то этого делать не нужно. Если вы уже пользуетесь Семейной безопасностью, синхронизируйте настройки всех учетных записях. По окончании нажмите на кнопку Сохранить. Если у вас не стоит пароль, то настройки можно легко изменить. Windows сообщит, что теперь на компьютере установлена семейная безопасность. Важно, чтобы у всех пользователей системы Windows стояли пароли на учетных записях. Иначе дети смогут легко обойти любые фильтры. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Arahkan ke website Family Safety. Anda dapat melakukannya dari komputer apapun. Ikuti langkah-langkahnya dan sign in. Unduh Family Safety Filter. Lihat apakah Family Safety sudah terinstal. Sign in. Pilih orang yang ingin Anda pantau. Cocokkan akun. Tambahkan password. Verifikasi pengaturan Anda.

Это можно сделать только после того, как вы победите Эрику и заработаете свой четвертый значок. Победа над Giovanni и Team Rocket даст вам предмет Silph Scope, который позволит видеть покемонов призраков (Ghost Pokemon), которые населяют башню Pokemon Tower в городе Lavender City. У вас есть Silph Scope, вы можете не убегать от битвы с покемонами призраками (класс Ghost). Когда вы войдете в башню, идите на север, затем на восток, затем по ступеням вверх на следующий этаж. Идите на север, вы увидите своего противника по имени Gary. Вам нужно сразиться с ним. Его команда будет зависеть от того, какого начального покемона вы выбрали. Вот возможные комбинации: Pidgeotto(уровень25), Kadabra(уровень20), Exeggcute(уровень22), Wartortle(уровень25), Growlithe(уровень23) Pidgeotto(уровень25), Kadabra(уровень20), Exeggcute(уровень23), Gyarados(уровень22), Charmeleon(уровень25) Pidgeotto(уровень25), Kadabra(уровень20), Ivysaur(уровень25), Gyarados(уровень23), Growlithe(уровень22) Когда вы победите Gary, идите на восток, где вы увидите еще одну лестницу. Поднимайтесь вверх. На третьем этаже вы в первый раз в башне встретитесь с диким покемоном. Шанс встретить здесь именно Хантера - приблизительно 1-15%; на высших этажах у вас будет больше шансов. У вас больше шансов встретить Гастли, но он развивается медленней Хантера. Если вы встретите Гастли, ловите его. Он может стать Хантером после 25 уровня, если вы используете редкие конфеты. Покемон Гастли и Хантер — это покемоны призраки (класс Ghost), у них иммунитет к атакам класса Normal, Fighting и Ground. Если вы словите Гастли, вам придется сначала превратить его в Хантера. Ослабьте Хантера или Гастли, затем начните бросать в них покешары. Гастли поймать не сложно, но Хантер легко не дается в чужие руки. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Kalahkan Team Rocket di Celadon City. Masuki Pokémon Tower. Naik ke lantai atas Pokémon Tower. Kalahkan Gary. Teruslah menaiki Pokémon Tower. Cari Haunter. Tangkap Haunter atau Gastly.

Это можно сделать через проводное соединение или беспроводное соединение. Нажмите на логотип Windows в нижнем левом углу экрана. Эта опция находится в нижней левой части меню «Пуск». Эта опция находится в окне «Параметры». Это вкладка в верхней левой части окна. Эта опция находится в разделе «Изменение сетевых параметров» в верхней части страницы. Нажмите на справа от «Домашний или рабочий». Эта опция находится в разделе «Общий доступ к файлам и принтерам». с других сетевых компьютеров с Windows. Компьютер, к которому подключен принтер, должен быть включен. Если вы хотите подключиться к этому принтеру с компьютера по управлением Mac OS X, перейдите к следующему шагу. Компьютер, к которому подключен принтер, должен быть включен. Чтобы подключиться к общему принтеру: откройте меню Apple и выберите «Системные настройки»; выберите «Принтеры и сканеры»; нажмите «+» в нижней части списка принтеров; перейдите на вкладку «Windows» в верхней части нового окна; в списке выберите имя принтера. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pasang pencetak di komputer yang ingin Anda gunakan untuk berbagi. Buka Start. Klik Settings yang terletak di pojok kiri bawah jendela Start. Klik Network & Internet. Klik tab Status yang ada di sisi kiri atas jendela. Klik Sharing options. Buka opsi Private. Beri centang pada lingkaran yang bertuliskan "Turn on file and printer sharing". Hubungkan ke pencetak bersama Hubungkan ke pencetak bersama dari komputer Mac lain yang ada di jaringan.

Это можно сделать, если залить ее горячей водой. Возьмите стакан горячей воды. Положите в него 4-5 плодов кураги. Оставьте фрукты на 30 минут, чтобы они насытились влагой. Пропитанные абрикосы увеличатся в размере и станут мягкими на ощупь. Слейте остатки невпитавшейся в абрикосы влаги. Вам понадобятся следующие продукты: 1/2 стакана абрикосовой пасты Сок 1 лайма 2 ¼ чайной ложки молотого перца чили анчо 2 столовые ложки яблочного уксуса Насыщенная влагой курага Включите его на полную мощность. Перемелите все ингредиенты до однородного состояния. Смесь может прилипнуть к стенкам емкости. В этом случае возьмите лопатку, чтобы соскрести массу с внутренней поверхности. Если у вас нет комбайна и традиционного блендера, воспользуйтесь ручным миксером. Соус необходимо поместить в холодильник, если вы не собираетесь использовать его прямо сейчас. Для мангонадо вам понадобится всего 2-3 столовых ложки заправки. Отмерьте их, а остальное отложите. Холодильник является наилучшим местом для хранения. Оставшийся соус можно применить в качестве закуски для макания или при приготовлении сальсы. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Rehidrasi apricot kering. Tambahkan bahan-bahan ke dalam pelumat makanan atau blender. Campurkan bahan-bahan di dalam pelumat makanan atau blender. Simpan chamoy di dalam stoples atau wadah kedap udara.

Это можно сделать, придя на место встречи немного раньше, чем вы договаривались. Если вы придете раньше, у вас будет несколько минут, чтобы собраться с мыслями и расслабиться. Если вы проявите пунктуальность, это будет верным признаком вашей зрелости и надежности. Вполне возможно, вы уже кое-что знаете о девушке, и именно это поможет вам растопить лед. Например, если ей нравятся цветы, купите для нее букет ее любимых цветов. Для нее это прекрасный способ узнать вас в лицо, если вы не виделись до этого или договорились встретиться в общественном месте. Не будьте слишком напористы, вместо этого следите за тем, как она себя ведет. Она флиртует с вами? Она ведет себя скованно? Не обязательно ждать, пока она сделает шаг навстречу (иногда лучше взять дело в свои руки), но если вы будете слишком напористы до того, как узнаете друг друга получше, это может ее оттолкнуть. Даже если вы разговаривали до этого, и отношения между вами налажены, не стоит думать, что ей будет комфортно от физического прикосновения, это может лишь вызвать неловкость. Если она все же не против объятия или рукопожатия, пойдите ей навстречу. Как и в предыдущих пунктах, смотрите ей в глаза и улыбайтесь. "Я так рад наконец-то встретить тебя, (имя). Я так ждал нашей встречи." Помните, что она тоже этому рада, и что скорей всего она нервничает так же, как и вы, поэтому просто дышите глубже и ведите себя уверенно. Есть разница между комплиментом и грубостью или замечаниями. Вы, возможно, нервничаете и пытаетесь быть учтивым, но если вы нагрубите, это не принесет никакой пользы. Конкретизируйте комплимент . Не говорите «у тебя милая прическа». Вместо этого поищите моменты, в которых она изрядно постаралась. Возможно, она немного изменила стиль, к примеру, подстригла челку. Скажите следующее: «Мне нравится твоя челка, и ты так хорошо ее зачесала, она красиво обрамляет твое лицо» Комплименты не должны касаться физических качеств. Покажите ей, что в ней есть что-то особенное, что привлекает вас. Скажите ей, что как только она вошла, вся комната как... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Buatlah kesan pertama yang baik. Keluarlah dari zona nyaman. Tunggulah tanda dari gadis itu. Katakan padanya seberapa senangnya Anda untuk menyapanya. Pujilah ia.

Это мыло изготавливается из масел, щелочи и воды. Когда эти ингредиенты соединяют при правильной температуре, они затвердевают в мыло. Этот процесс называется омылением. Приобретите в хозяйственном и продуктовом магазинах следующие ингредиенты: 700 мл кокосового масла 1125 мл растительного жира 700 мл оливкового масла 350 мл гидроксида натрия или щелочи 950 мл родниковой или дистиллированной воды 120 мл вашего любимого эфирного масла, например, мяты, лимона, розы или лаванды Самое простое, что вы можете сделать, это очистить пространство на кухне, так как вам будет необходимо нагревать ингредиенты на плите. Вы будете работать со щелочью, а это опасный химикат, поэтому убедитесь, что во время работы поблизости не будет детей и домашних животных. Выстелите стол газетами и соберите следующее оборудование, которое можно приобрести в хозяйственном магазине или заказать по интернету: Защитные очки и резиновые перчатки, чтобы защитить вас от щелочи. Весы, чтобы взвесить ингредиенты. Большая кастрюля или из нержавеющей стали или эмали. Не используйте алюминий или антипригарное покрытие. Стеклянный или пластмассовый кувшин с широким горлом, для воды и щелочи. Два пластиковых или стеклянных мерных стакана. Пластиковые или деревянные ложки. Погружной блендер. Это не является абсолютно необходимым, но вы сэкономите на перемешивании примерно час. Два стеклянных термометра, которые измеряют температуру в диапазоне 26.6-37.7 градусов Цельсия. Для этого прекрасно подойдут термометры для сладостей. Пластиковые формы, которые подойдут для холодного способа мыловарения, или обувные коробки или деревянные формы. Если вы используете обувные коробки или деревянные формы, выстелите их пергаментной бумагой. Несколько полотенец для очистки. Прежде чем приступать к мыловарению, внимательно изучите информацию на упаковке со щелочью. Во время работы со щелочью и сырым мылом имейте ввиду следующее: Избегайте попадания щелочи на кожу, так как она ее сожжет. Носите защитные очки и перчатки в любое время при работе со щелочью и сырым... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Kumpulkan bahan-bahannya. Siapkan ruang kerja pembuatan sabun. Pelajarilah cara bekerja dengan alkali secara aman.

Это наиболее быстрый и надежный способ определить, есть ли в аквариумной воде аммиак. В продаже имеется множество различных тестовых наборов для аквариума. Попросите продавца зоомагазина порекомендовать вам такой тестовый набор, который лучше всего подходит для ваших целей. Тестовые наборы для определения аммиака стоят недорого и имеются практически в каждом зоомагазине. С помощью тестового набора вы сможете определить, повышена ли концентрация аммиака в аквариумной воде. На всякий случай постоянно держите дома хотя бы один тестовый набор. Следуйте приложенным к набору указаниям по использованию. Если в воде обнаружится аммиак, значит, его уровень повышен. Безопасной является нулевая концентрация аммиака. Если с помощью тестового набора вы обнаружите какое-то количество аммиака, следует заменить аквариумную воду. Этот процесс может занять несколько дней. Замена воды является единственным безопасным способом снизить уровень аммиака. Избегайте средств, которые, согласно рекламе, способны понизить уровень аммиака, поскольку они могут иметь отрицательные побочные эффекты. При замене воды следует слить из аквариума 10–15 % всей воды. Используйте для этого чистое ведро или кружку. Замените слитую воду свежей водой. Используйте дехлорированную водопроводную воду. Продолжайте менять воду в течение следующих 2–3 дней до тех пор, пока не исчезнут всякие следы аммиака. При этом нет необходимости доставать из аквариума рыбок и растения. Процесс поддержания нормального состава воды в аквариуме называется его «циклированием». Основная цель заключается в том, чтобы удержать концентрацию аммиака и нитратов на нормальном уровне. Можно циклировать как новый, так и уже используемый аквариум. Полный цикл занимает 4–6 недели. Для начала залейте в аквариум свежую воду. Не спешите, если у вас новый аквариум. Подержите в нем воду хотя бы сутки, прежде чем запускать рыбок. Постепенно запустите в аквариум рыбок. Каким бы ни был аквариум, добавляйте не более 3 рыбок в неделю. Приобретите средство для подготовки аквариумной воды.... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Beli perangkat penguji. Ganti air. Sirkulasikan akuarium. Awasi kondisi air. Pilihlah filter yang tepat.

Это наиболее очевидный момент, поскольку нужно собрать ключевые сведения, чтобы карточка была полезной. Представьте, что процесс создания карточек — это часть учебного процесса, а не просто подготовка. Очень часто такая работа будет первым уровнем запоминания информации. Будьте предельно внимательны и систематизируйте данные. Так вам будет проще их запомнить. Принято считать, что карточки, которые написаны от руки, эффективнее электронных карточек, сделанных в MS Word и других программах. Психологи утверждают, что информация запомнится лучше, если человек сам напишет ее на бумаге. В этом случае мозгу нужно иначе обрабатывать новые сведения, чем при вводе на компьютере. Недостаточно сделать карточки и один раз просмотреть их вечером перед экзаменом. Регулярно используйте флэш-карточки. Ежедневно выделяйте время, в которое вас никто не потревожит. Методично изучайте карточки. Держите их под рукой в течение всего дня и проверяйте себя во время рекламы по телевизору, в автобусе или в очереди. Ваша цель — знать информацию на карточках в любом порядке. В этом поможет только регулярная проверка знаний по карточкам. Не обязательно обращаться с этой просьбой к одноклассникам. Человеку нужно будет лишь сопоставить ваш ответ с текстом на карточке. Попросите показать вам термин или вопрос, а затем дайте определение или ответ с помощью ключевых фраз, которые указаны с обратной стороны карточки. Если вы только начали изучать информацию, попросите помощника показать вам определение, а сами назовите ключевое слово. Одна из главных ошибок учеников заключается в том, что они выбрасывают флэш-карточки сразу после контрольной работы или экзамена. Информация будет суммироваться от урока к уроку на протяжении всего учебного года. Если учебный курс состоит из нескольких частей, то можно создать целый “банк” карточек, которые пригодятся в последующие месяцы учебы. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Luangkan waktu untuk membuat flash card. Uji kemampuan Anda sesering mungkin. Mintalah seseorang menguji kemampuan Anda. Simpanlah flash card sampai Anda benar-benar tidak membutuhkannya lagi.

Это наиболее простой и прямой способ заставить девушку смущаться. Почти всем по нраву уместные комплименты. Если найти правильные слова и пройти по тонкому льду между искренностью и юмором, то девушка может засмущаться. Вот несколько советов. Сделайте комплимент девушке, а не ее вещам. Например, вместо слов "У тебя красивое платье" лучше сказать: "Отлично выглядишь в этом платье". Не зацикливайтесь на внешнем виде. Например, живой ум и артистизм заслуживают похвалы не меньше внешности. Важно знать меру. Одного или двух комплиментов за разговор вполне достаточно. Постоянно осыпая девушку комплиментами, вы лишь поставите ее в неловкое положение. Иногда один взгляд красноречивее тысячи слов. Поймав ее взгляд во время разговора, улыбнитесь и не отводите глаз на несколько секунд дольше обычного. Если девушка застенчива, то даже после кратковременной встречи взглядов ее щеки зальются краской. Если же она улыбнется в ответ, примите это как знак симпатии (но не полагайтесь только на улыбку девушки). Отведите взгляд, если заговорил другой человек или ваше внимание привлекло что-то иное. Не нужно без конца смотреть на девушку, иначе это будет выглядеть по меньшей мере странно. Не каждая девушка смутится от одного только невинного взгляда. Немного доброго флирта должно хватить. Суть флирта достаточно сложно объяснить одним предложением, поэтому лучше ознакомьтесь с подробной статьей. Один из простых способов флирта состоит в смешных комплиментах, произнесенных шутливым тоном. Например, если девушка напрягла мышцы, чтобы похвастаться своим бицепсом, скажите что-то вроде: "Ого, это так сексуально". Делайте вид, что дразните девушку, но при этом говорите отчасти искренне. Действовать нужно искусно, но этот способ весьма действенный, если вы хорошо владеете навыком. Ваша задача — немного смутить девушку замечанием на не самую важную тему. Всегда дразните девушек только по-доброму. Если же она оскорблена или глубоко смущена, то немедленно прекратите. Следуйте простому правилу: дразните девушку за ее навыки или решения, но... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Berikan pujian yang tidak diduga-duga. Tatap matanya. Rayu dia! Goda dia dengan “sopan”. Lontarkan lelucon internal di sekitar orang lain. Buat teman-temannya terkesan. Jika Anda sudah berpacaran dengannya, tunjukkan betapa pentingnya dia dalam hidup Anda. Jika Anda belum berpacaran dengannya, cobalah mendekatinya.

Это наиболее простой метод. Простое увеличение потребления воды в течение дня поможет предотвратить возникновение плохого запаха изо рта. Хотя вода не сможет полностью убрать запах от курения, она поможет снизить запах изо рта в целом. Потребление большего количества воды предотвращает сухость во рту, из-за которой может возникнуть плохое дыхание. Уделите особое внимание тому, получаете ли вы достаточное количество воды в день. Рекомендованные восемь стаканов являются хорошим показателем, но лучше пить тогда, когда вы чувствуете жажду. Увеличьте потребление воды перед тренировкой или если вы находитесь в жаркой среде. Будьте внимательны к своей жажде. Если вам захочется пить, не игнорируйте это и выпейте стакан воды. Пейте только воду. Избегайте сахарных напитков, так как они могут ухудшить ваше дыхание. Фрукты и овощи также могут насытить ваш организм водой. Купите термос или носите с собой бутылки с водой. Уверенность в наличии воды, даже при нахождении далеко от источника питьевой воды, поможет вам избежать жажды. Следите за тем, как часто вы наполняете емкости водой и пьете из бутылки. Узнайте, сколько воды вмещается в бутылку, и следите за точным количеством потребления воды. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pelajari bagaimana asupan air memengaruhi napas Anda. Monitor asupan air Anda. Permudah diri Anda dalam mengonsumsi air.

Это наиболее распространенные виды формата брошюр, которые не будут вводить людей в замешательство при чтении содержимого. Тройная брошюра дает возможность разместить больше информации и фотографий. Но двойная брошюра позволит обеспечить читателя более привлекательными фотографиями и крупным текстом. Не бойтесь использовать заголовки и подзаголовки в целях структуризации информации. Предоставьте информацию в более восприимчивой форме с помощью заголовков и подзаголовков. Структура нужна для донесения до читателя основной идеи, даже если он не станет читать весь текст до конца. Брошюра с информацией 10 летней давности - не лучший способ убедить потенциальных клиентов купить что-либо в вашей компании. При смене контактной информации лучше всего напечатать новые брошюры, а не исправлять данные ручкой. Актуальные данные позволят вам выглядеть более профессионально. Разрешение изображений должны быть не менее 300 DPI (точек на миллиметр) для контрастности и четкости печати. Качественная картинка является залогом успеха. Это может показаться маловероятным, но люди будут судить о вашей компании именно по фотографиям. Не засоряйте вашу брошюру множеством картинок. Изображения помогут продать вашу продукцию, но слишком большое их количество будет отвлекающим и контрпродуктивным. Это именно то, что привлечет внимание людей к вашей брошюре. Не размещайте логотип или фотографию вашего офиса на обложке – это банально. Поставьте красочное фото, которое продемонстрирует преимущество вашего продукта, либо же фото человека, использующего ваш продукт (с улыбкой на лице!). При помощи принтера вы с легкостью можете напечатать брошюры и дома. Но если вы не уверены в возможности сделать качественные брошюры в домашних условиях, то следует сделать на принтере пробную печать. Вы всегда сможете воспользоваться помощью профессионалов, если четкость печати брошюры на домашнем принтере вас не устроит. Качество брошюры говорит многое о вашей компании. Затраты в несколько дополнительных долларов на хорошую бумагу помогут максимально... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Putuskan akan membuat brosur lipat dua atau tiga. Atur bagian-bagian brosur. Gunakan informasi terkini. Gunakan foto yang berkualitas. Luangkan waktu merancang halaman terdepan. Memilih antara cetak sendiri di rumah dan profesional. Pakai kertas yang bagus.

Это наиболее распространенный и явный симптом данного заболевания. Отек, как правило, возникает в обеих конечностях, задевая при этом бедра и ягодицы. Отек может быть как постепенным, так и с четко выраженным отличием нижней части тела от верхней. Например, люди, страдающие липедемой, могут быть очень худы выше талии, но несоразмерно толще ниже нее. Отек может быть локализован в ногах и прекращаться на уровне лодыжек. Из-за этого ваши ноги будут похожи на колонны. Стоит заметить, что симптомы не всегда одни и те же. В ноге может и вовсе не быть отека или он будет начинаться от лодыжек и доходить до бедер. У некоторых больных могут быть лишь небольшие кармашки жировых отложений над каждой лодыжкой. Хотя у большинства людей симптомы возникают в нижней части тела, те же симптомы могут возникнуть и в верхней части рук. Жировые отложения в руках будут такими же, что и в ногах. Это означает, что может произойти скопление жира, возникающее в обеих руках. Из-за жира верхняя часть рук будет выглядеть как столб. Жировые отложения резко прекращаются на уровне локтей или запястий. Люди, страдающие липедемой, отмечают, что на пораженных участках кожа на ощупь холодная. Кожа также может быть мягкой и тестообразной. Кроме того, в пораженной области может наблюдаться болезненность при пальпации и легкое образование синяков. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Cari pembengkakan di kaki. Ketahui bahwa kaki sering kali mempertahankan ukuran “normalnya”. Pahami bahwa lengan bagian atas Anda mungkin juga terkena dampaknya. Cek apakah kulit terasa dingin saat disentuh.

Это наиболее распространенный способ сказать «спасибо» по-китайски, особенно на мандаринском китайском. На этом диалекте китайского языка говорят в большей части Северного и Юго-Западного Китая. Его использует большинство населения Китая. «Се» не переводится дословно на русский, но когда говорят «се се», то это означает «спасибо». Ударение падает на первый «се». Второе «се» произносится нейтрально и без ударения. Если написать «спасибо» китайскими иероглифами, то слово будет выглядеть так: 谢谢. «Се се» можно также употребить в других фразах, чтобы выразить благодарность. Например, «Сесе ни дэ банчжу» (谢 谢 你 的 帮 助) — это формальный способ сказать «спасибо за вашу помощь», а «сесе ни банво» (谢谢你 帮 我) — употребляется в неофициальных ситуациях. Эта фраза переводится примерно как «что вы, что вы». Китайская культура ценит смирение, и, если сказать «спасибо» в ответ на комплимент, это может прозвучать немного высокомерно. Говоря «что вы, что вы», вы как бы отклоняете комплимент. Упрощенными иероглифами эта фраза пишется так: 哪里哪里; традиционными иероглифами — 哪裡哪裡. Как и «нали, нали», «бу, бу, бу» — это вежливый способ отклонить комплимент. Эта фраза аналогична «нет, нет, нет» на русском языке. Сколько раз сказать «бу» — зависит от того, насколько сильно вы хотите отклонить комплимент. Чем больше «бу», тем сильнее вы его отклоняете. По-китайски «бу» пишется как 不. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Katakan "xie xie. Gunakan "nǎlǐ, nǎlǐ" ketika diberi pujian. Coba juga "bù, bù, bù" untuk sanjungan.

Это наиболее формальный и традиционный способ сказать "до свидания" на немецком языке. Произносите фразу "Auf Wiedersehen" как: ауф ви-дэр-зэен Пожалуй, это первое, чему учат на занятиях по немецкому языку, однако эта фраза уже довольно устаревшая. Поэтому вы не часто услышите ее от немцев в повседневной жизни. Это все равно, что сказать "счастливого пути" по-русски. Приберегите эту фразу для деловой обстановки и других официальных мероприятий, особенно если разговариваете с кем-либо незнакомым и хотите выразить высокую степень уважения или восхищения. Чтобы сделать фразу чуть менее официальной, можно сократить ее до “Wiedersehen”. Пожалуй, это самое распространенное немецкое прощание при повседневном общении. "Tschüss" произносится как: чюс Русским эквивалентом слова "Tschüss" скорее будут "пока" или "пока-пока", нежели "до свидания". Несмотря на то, что данное слово считается неофициальным прощанием, в большинстве случаев его можно использовать как с друзьям, так и с незнакомыми людьми. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Ucapkan "Auf Wiedersehen". Ucapkan "Tschüs" dengan kasual.

Это наиболее эффективный и зачастую предпочтительный метод произведения частичных подмен воды, особенно в больших аквариумах. По инструкции подключите эту систему непосредственно к водопроводной и канализационной системам вашего дома, а затем погрузите в аквариум два шланга автоматической системы (один для забора старой воды, а второй для заливки свежей). Правильно смонтированная система с помощью включения и выключения установленных на ней кранов позволит вам автоматически сливать из аквариума старую воду и заливать в него свежую из водопровода. Данный метод особенно полезен для тех аквариумистов, которые не в состоянии заниматься подготовкой большого количества ведер с водой для осуществления ее регулярной подмены. Также автоматическая система позволяет уменьшить потенциально возможный беспорядок, возникающий при подмене воды. При использовании автоматической системы подмены воды обязательно необходимо следить за тем, чтобы температура заливаемой водопроводной воды была близка к температуре воды в аквариуме. Это необходимо проверить, прежде чем начинать автоматическую заливку. Если водопроводная вода холоднее аквариумной, ее необходимо пропускать через проточный водонагреватель с термостатом или использовать в самом аквариуме эффективные водонагреватели. Если у вас нет системы автоматической подмены воды, придется менять воду вручную. Сначала погрузите сливной шланг аквариумного сифона в ведро, расположенное ниже аквариума. Затем приставьте заборный конец сифона к субстрату в аквариуме (обычно это либо гравий, либо крупный песок). Грушей сифона инициируйте ток воды по шлангу из аквариума в ведро. Последовательно на различных участках дна вводите заборный конец сифона в субстрат под наклоном, чтобы имеющиеся на дне загрязнения подхватывались и сливались вместе с водой. Нет необходимости при каждой подмене воды добиваться идеальной чистоты аквариумного гравия. В действительности лучше выделить в аквариуме несколько зон и каждый раз чистить сифоном только одну из них. Это сделает процедуру подмены воды не... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Gunakan pengganti air otomatis. Gunakan penyedot air untuk mengangkat kotoran dari substrat. Sedot air dari akuarium. Amati lebih dekat interior akuarium. Catat suhu air yang masih tersisa di dalam akuarium. Isi kembali akuarium dengan air yang sudah diproses. Tempatkan kembali semua dekorasi dan tanaman. Sambung kembali sistem filtrasi, pemanas, dan pencahayaan. Bilas dan simpan peralatan yang Anda gunakan untuk proses mengganti air.

Это наилучшая температура для разогревания хлеба. Если вы включите духовку на более высокую температуру, ваш хлеб может быстро подгореть. Если вы выберете более низкотемпературный режим, то хлеб будет разогреваться дольше и в результате станет черствым. Если вы хотите получить буханку со свежим мякишем и хрустящей корочкой, включайте печь на 175℃). Намного лучше резать хлеб после того, как вы его разогрели, чем до разогревания. Нарезанный хлеб разогревается быстро и легко может превратиться в твердые, хрустящие сухари, если вы не уследите за ним в процессе разогревания. Однако если вы хотите сделать из хлеба сухарики или крутоны, вы можете нарезать его на ломтики или на небольшие кусочки. Сбрызнете их небольшим количеством растопленного масла, посолите, поперчите и посыпьте чесночным порошком, и у вас получатся замечательные сухарики, которые можно будет добавлять в салаты. Это поможет защитить корочку от подгорания пока буханка прогревается изнутри. Если вы попытаетесь разогреть хлеб, не заворачивая ее в фольгу, то корочка станет очень твердой и может подгореть. Если у вас небольшое хлебное изделие, например, багет, то для разогревания достаточно 10 минут. Для того чтобы разогреть большую буханку, вам потребуется не меньше 15 минут, чтобы хлеб хорошенько прогрелся внутри. Разогревайте хлеб непосредственно перед подачей на стол, чтобы он не успел снова остыть. Если разогревать хлеб еще раз, то его вкус и текстура неизбежно ухудшатся. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Panaskan oven dengan suhu 175 derajat Celcius terlebih dahulu. Bungkuslah roti di dalam kertas foil (kerajang). Panaskan roti selama 10 hingga 15 menit. Ambil roti dari oven kemudian sajikan.

Это настоящее простое и настоящее длительное времена.: Настоящее простое время указывает на факты и привычки. При помощи него вы описываете то, что часто происходит и является неоспоримым фактом. I go to work every day.She eats breakfast at 7.China is a big country. Настоящее длительное время используется для того, чтобы описать действие, происходящее в настоящий момент. Оно состоит из двух частей: вспомогательный глагол и основной глагол. Вспомогательный (в зависимости от предмета): "am"/"is"/"are", а к главному глаголу (он может быть любой) присоединяется -ing: You are reading.I am typing.He is watching TV. Как только вы освоите настоящие времена, переходите к прошедшему и будущему. Мы расскажем об основных: Используйте прошедшее время для описания событий, происходящих в прошлом в определенное время. I saw that movie last year.She died on a plane.We went to the bank yesterday. Чтобы упростить себе жизнь, для будущего времени просто добавьте обозначение того, что что-то произойдет в будущем и используйте настоящее длительное время. They are making a cake tomorrow.You are leaving in May.I am going at 6 pm. Существует даже порядок употребления прилагательных .если их несколько в предложении и они идут друг за другом.: описание, размер, возраст, форма, цвет, происхождение, материал и предназначение. Например: "huge, round, metal bowl" или a "small, red sleeping bag." === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Mulailah dengan "present tense", yang terbagi menjadi "present simple" dan "present continuous": Berpindahlah ke "past tense" dan "future tense". Selalu letakkan kata sifat (yang menjelaskan sesuatu) sebelum kata benda.

Это не банально, это классика. Бросить пару маленьких – внимание: маленьких – камешков ей в окно в полночь, даже просто помахать рукой, если нет возможности пообщаться, - это очень значимый жест, который вполне под силу каждому. Можно заработать бонусные баллы, захватив с собой в полночь подарок: никак не мог дождаться утра, чтобы подарить – или плакат «С Днем Рождения!» Сейчас мы всегда и везде берем с собой телефон: на уроки, собрания, в ванную комнату, в постель. Так вот, не берите телефон на день рождения своей девушки. Он будет вас отвлекать и помешает должным образом посвятить целиком и полностью свое внимание только ей. Лучший подарок - безраздельное внимание. Обратите внимание: не стоит путать «безраздельное внимание» и хороший подарок ко дню рождения. Возможно, вам понадобится, чтобы телефон был под рукой, если вы занимаетесь организацией праздника. Однако, не делайте на нем акцент, не проверяйте ежесекундно, а лучше держите все время в кармане, пока с вами рядом виновница торжества. Только так вы сможете доказать, что умом и сердцем присутствуете рядом со своим партнером. Гораздо проще, чем вам кажется, спутать отличный подарок для вас с отличным подарком для вашей девушки. Несмотря на то что в центре внимания, прежде всего, ваша девушка, особую роль может сыграть подарок, который никто бы ей, кроме вас, не подарил. Если вы планируете поужинать вместе, не стоит просто ехать в самое популярное заведение. Сводите ее в пиццерию, если, к примеру, совсем недавно вы обсуждали перспективу поехать учиться в Италию. Если вы хотите подарить ей книгу или какое-либо произведение искусства, необходимо быть уверенным, что этот подарок ей понравится. Эта вещь будет ассоциироваться у нее с вами. Подарите ей музыкальный сборник, и она будет думать о вас всякий раз, когда будет слушать эти композиции. Если вы музыкант, разучите какую-то особенную песню и исполните ее для своей девушки! Если же вы не владеете музыкальным инструментом, втайне от нее возьмите несколько уроков и разучите для нее что-нибудь. Даже... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Lemparkan kerikil ke jendela kamarnya saat tengah malam. Abaikan ponsel Anda. Berikan hadiah hanya untuknya. Berikan hadiah yang hanya bisa diberikan oleh Anda. Berusaha untuk kreatif.

Это не всегда легко, но если вы хотите построить здоровые отношения со своим ребенком, вам стоит принимать его и решать конфликты без истерик. Попробуйте выслушать вашего подростка и откройтесь его или ее проблемам и заботам – последнее, чего вы хотите, это чтобы ваш ребенок полностью от вас отгородился. Например, если вы хотите узнать, прогуливает ли ваш ребенок уроки, крик и наказания в этом совершенно не помогут, а только испортят ваши отношения, ведь естественная реакция человека, когда на него кричат, – это кричать в ответ или просто уйти в сторону. Поэтому, вместо такой негативной реакции вы можете сходить на прогулку с вашим ребенком, и, оставшись вдвоем, в спокойной манере обсудить все необходимое. Не задавайте вопросы, на которые можно ответить только «да» или «нет», а постарайтесь сосредоточиться на тех, которые подразумевают более глубокий уровень общения. С другой стороны, когда ваш подросток делает что-нибудь положительное, приложите все усилия, чтобы отметить это и покажите, как вы горды. Например, если ваш ребенок решил сделать добровольную работу или получил хорошую оценку, не забудьте придумать какую-то награду за это. Вам может казаться, что ваш ребенок знает о ваших чувствах, но ему все равно нужно слышать о них от вас – это значительно снижает уровень тревожности, помогая подростку понять, что вы любите и заботитесь о нем или ней. Помните, что подросткам нужна похвала – даже несмотря на то, что в этом возрасте они стараются достичь независимости, вы все равно остаетесь значительной частью их жизни и, если вы не принимаете их такими, какими они есть, они не будут делать этого в ответ. Даже несмотря на то, что подростки редко будут признавать это, родители – это все равно пример для подражания и люди, которые являются для них авторитетом, поэтому вам стоит соответствовать этой роли. Изоляция только усугубит расстройство настроения вашего подростка, так как чувство одиночества усиливается. Таким образом, вам стоит поощрять встречи вашего ребенка с друзьями, с новыми людьми и социальную... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Hadapi konflik dengan sikap yang tenang dan seimbang. Dorong dan puji perilaku positif anak remaja Anda. Dorong anak remaja untuk bersosialisasi. Bergabunglah dengan kelompok dukungan.

Это не даст веревке протираться и расплетаться. Обработка края называется обметкой. Положите бечевку вдоль веревки. Когда длина бечевки достигнет диаметра веревки, умноженного на 1,5, сделайте петлю. Бечевка должна образовать перевернутую букву U. Оберните веревку бечевкой и проденьте край в петлю на конце. Потяните за оба конца бечевки, чтобы петли затянулись. Срежьте концы бечевки, чтобы они не выступали за края и чтобы концы выглядели аккуратно. Лучше использовать бечевку из натуральных волокон, поскольку она с большей вероятностью будет держаться. Если у вас синтетическая веревка, оберните края скотчем и расплавьте его над огнем. Сделайте петлю размером 35 сантиметров на верхнем конце веревки. Возьмите рабочий конец веревки и положите его поверх основной части. Петля - это первый этап создания узла, который будет удерживать деревянную планку. Рабочий конец веревки - это та ее часть, которая используется для образования узла. Основная часть веревки - это та ее часть, которая не используется активно. Это вся веревка, не считая рабочего конца. Для этого просуньте пальцы под петлю и схватитесь за основную часть веревки. Затем протяните веревку в петлю. У вас получится еще одна петля. Подвиньте перекладину так, как вам надо, и плотно натяните веревку. Узел будет виден сверху и сбоку от перекладины. Перекладина будет закреплена надежно, но если завязать еще один узел, это укрепит ступеньку. Сделайте петлю, проведите веревку сверху, затем вставьте в петлю. Убедитесь, что этот узел находится прямо под узлом, фиксирующим планку. Следите за тем, чтобы перекладины были на одном уровне. Если ступеньки будут перекошены, вы можете упасть. Расстояния между ступеньками должны быть одинаковыми, чтобы вам было удобно взбираться по лестнице. Добавляйте новые перекладины до тех пор, пока не получите лестницу желаемой длины. Для этого вам нужно будет завязать особый непроскальзывающий узел. Оберните рабочий конец один раз вокруг ветки или столбика, к которому вы хотите прикрепить лестницу. Переложите рабочий конец... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Siapkan dua helai tali, dan ikat atau lelehkan ujung-ujungnya. Letakkan tali mendatar di atas tanah, dan buatlah simpul tunggal sekitar 38 cm dari ujung atas tali Anda. Tarik tali diam melalui simpul tunggal. Masukkan anak tangga kayu ke dalam simpul baru yang dibentuk oleh tali diam dan eratkan tali. Ulangi proses ini pada tali yang lain. Mulailah pada simpul tunggal selanjutnya, dengan jarak antara 23 hingga 38 cm dari anak tangga sebelumnya. Ikatkan tangga Anda di atas. Ikatkan bagian bawah tali Anda.

Это не единственный способ оставаться на связи с людьми. Перестаньте обновлять страницу в ожидании новых публикаций. Просто позвоните своим друзьям, отправьте электронное письмо или сообщение. Спросите: “Чем будешь заниматься сегодня вечером? Может сходим в пиццерию?”. Без постоянного желания проверить социальные сети вы снова начнете обращать больше внимания на окружающий мир. Начните беседу с человеком, который сидит рядом с вами в автобусе: “Чудесная сегодня погода, не правда ли?”. Участвуйте в жизни общества. Так, можно стать волонтером в местных благотворительных или некоммерческих организациях. Предложите свою помощь в столовой для бездомных или приюте для животных. Ходите в клубы по интересам и на встречи единомышленников. Существуют специальные сайты с анонсами мероприятий и встреч групп людей по интересам вроде фильмов, книг или кулинарии. Найдите подходящую группу или создайте собственную! Социальные сети позволяют не только общаться и следить за жизнью друзей. Во многих случаях они также являются главным источником новостей. Быть в курсе событий можно и без социальных сетей. Чтобы узнать новости, можно почитать газету, посещать сайты служб новостей или различные тематические ресурсы. Люди нередко составляют списки книг, которые планируют прочитать “когда-нибудь”. Устройтесь в удобном кресле с чашкой вкусного чая и возьмите интересную книгу из вашего списка. Если у вас нет желаемой книги, сходите в местную библиотеку и возьмите нужный том. Соберите пыль, пропылесосьте комнаты и помойте посуду. Откройте шкаф и отсортируйте вещи, которые вы больше не будете носить. Отнесите их в комиссионный магазин. Выберите книги, игры и фильмы, с которыми можно расстаться. Поместите объявления о продаже в интернете. Используйте время, которое появилось из-за отсутствия необходимости проверять социальные сети, чтобы ответить на электронные письма или голосовые сообщения в телефоне. Начните курсовую работу или сделайте домашнее задание. Если вы работаете дома, используйте время для поиска новых клиентов или... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pererat hubungan dengan teman-teman Anda di luar media sosial. Temuilah orang-orang baru. Bacalah koran. Lanjutkan bacaan Anda. Rapikan rumah Anda. Selesaikan urusan Anda. Bersyukurlah atas apa yang Anda punya.

Это не значит, что вы соглашаетесь с любой нелепой идеей, которую высказывает мужчина вашей мечты. Это значит, что вы положительно настроены и заинтересованы в его словах. Если мужчина спрашивает, были ли вы в каком-то конкретном ресторане, не нужно обрывать разговор резким «Нет». Скажите, что вы слышали замечательные отзывы об этом заведении и расспросите мужчину о его опыте посещения данного заведения. Кажется, что таким образом он приглашает вас на свидание! Если мужчина подшучивает над вами, подыграйте. Наслаждайтесь его шутками. Если вы отвечаете «Нет» на каждую нелепую идею, вы будете выглядеть щепетильными. В этом случае мужчина вряд ли захочет встретиться с вами еще раз. Не нужно быть слишком критичными, даже если в душе вы с чем-то не согласны. Если вы вдруг обнаружили, что ваши любимые спортивные команды главные соперники, или что вы находитесь по разные стороны баррикад на политическом поприще, не начинайте спорить по этому поводу. Одно дело – воспринимать такую разницу с юмором, а совсем другое – настаивать на своем. В последнем случае вы прослывете эгоистичным и упрямым человеком. Мужчинам нравятся женщины с чувством юмора, которые с уверенностью проявляют его. Возможно, сейчас не время для игры типа «вопрос-ответ», но не бойтесь отпустить шутку – другую, особенно если случай подходящий. Покажите, что вы способны посмеяться над собой. Мужчины не любят женщин, которые воспринимают себя слишком серьезно. Покажите, что вы можете шутить над своими фобиями. Вы продемонстрируете не только уверенность в себе, но и то, что вы знаете свои недостатки. Мужчинам не нравятся идеальные девушки. Если вы настроены доброжелательно, мужчина будет более уверен в себе. Не бойтесь продемонстрировать свой ум – это не унизит мужчину. Если он адекватный человек, его привлечет ваш ум, и он захочет потратить больше времени, чтобы узнать вас. Покажите, что вы знаете новости о последних событиях, исторических личностях и можете остроумно проанализировать поп-культуру. Если вы знаете, о чем говорите, мужчине будет приятно... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Cukup katakan "ya". Jangan takut melucu. Pamerkan pikiran tajam Anda. Tunjukkan apa yang membuat Anda unik. Jika percakapan berjalan dengan baik, buat rencana untuk bertemu lagi. Jika rencana Anda gagal, jangan putus asa.

Это не обязательно, но таблица позволит вам упорядочить данные согласно временным промежуткам. Создайте простейшую таблицу с двумя столбцами; в первый столбец занесите временные промежутки, а во второй - соответствующие значения некоторой величины. Нужно использовать стандартные значения временных промежутков. Что именно будет использоваться в качестве этих значений - не важно. Данный метод работает для информации, собранной за минуты, секунды, дни и так далее. В нашем примере временным промежутком является 1 год. Подставьте данные вам начальное и конечное значения в формулу: (Конечное значение) = (Начальное значение) * (1 + Темп роста)n, где n - число временных промежутков. Эта формула приведет вас к среднему темпу роста за один временной промежуток (то есть предполагаются устойчивые темпы роста). Так как в нашем примере временным промежутком является 1 год, то мы получим средний годовой темп роста. Для этого разделите обе стороны формулы на "начальное значение", затем возведите обе стороны в степень 1/n, а затем вычтите 1. В результате алгебраических операций вы получите формулу: темп роста = (Конечное значение/Начальное значение)1/n - 1. Подставьте начальное и конечное значения, а также количество временных промежутков. Произведите вычисления согласно основным принципам алгебры, порядку вычислений и так далее. В нашем примере начальное значение равно 205, конечное значение равно 310, количество временных промежутков равно 10 (то есть вычисляем темпы роста за 10 лет). В этом случае средний годовой темп роста будет равен (310/205)1/10 - 1 = 0,0422 0,0422 * 100 = 4,22%. Таким образом, средний темп роста составил 4,22% в год. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Susun data Anda dalam tabel. Gunakan persamaan tingkat pertumbuhan dengan memperhitungkan interval waktu pada data Anda. Pisahkan variabel “tingkat pertumbuhan”. Selesaikan contoh soal Anda.

Это не обязательное требование, но единственной задачей агента является поиск работы для вас, что значительно упростит вам жизнь. Загляните в интернет и найдите агентов в вашем городе, которые готовы к сотрудничеству. При этом важно действовать осмотрительно при выборе агентства. Агенты зарабатывают на процентах за найденные роли для клиентов, поэтому не заключайте договор с агентством, которое потребует заплатить вступительный взнос. Массовка в фильмах – это актеры на заднем плане, поэтому обычно они не произносят реплик. При этом роли в массовке могут оплачиваться и помочь вам показать себя. Многие известные актеры начинали с ролей в массовке. Для поиска роли в массовке изучайте публикации, объявления о наборе актеров в газетах или интернете, чтобы узнавать о фильмах, которые находятся на стадии производства. Если вы проживаете в небольшом городе, то всегда есть шанс, что ваш город выберут для съемок отдельных эпизодов масштабных фильмов. Также ищите объявления в творческих центрах, училищах и производственных студиях поблизости, которым могут требоваться актеры. Используйте любую возможность получить приглашение на прослушивание. Просматривайте местные газеты и брошюры, афиши театров, институтов и училищ. Если крупная студия проводит съемки в вашем городе, свяжитесь с компанией по подобру актеров и узнайте о пробах на роли и поисках массовки. Кинопробы – это сложный и волнительный процесс, но едва ли не единственный способ получить роль, если вы не являетесь известным актером. Как и везде, для успешного прохождения проб нужна практика. Чем больше опыта, тем проще произвести нужное впечатление при прослушивании на крупные роли. Участвуйте в пробах на любые роли, даже самые незначительные в малобюджетных фильмах. Даже если вам не нужна такая роль, опыт участия в пробах бесценен, а любая роль способна оказаться вашей путевкой в мир большого кино. Для прослушивания важно знать свои реплики, сцены, основной сюжет и персонажа, которого вам предстоит играть. В самом начале карьеры киноактера, когда у вас еще... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Dapatkan agen. Dapatkan pekerjaan sebagai pemeran tambahan. Carilah lokasi pengambilan gambar di kota Anda. Ikuti audisi untuk peran apa pun. Terimalah peran apa pun yang ditawarkan.

Это не обязательное условие приучения к лотку, однако это позволяет скорректировать поведение животного. Некастрированные коты могут метить углы в состоянии стресса, из-за конфликтов с другими котами или для привлечения самок. Чем скорее вы стерилизуете или кастрируете животное, тем быстрее проблема будет решена. Если питомец уже долгое время метит предметы, операция может не помочь. Как и у людей, у кошек может быть стресс из-за смены обстановки или привычного режима. Кошка может отказаться пользоваться лотком после отъезда члена семьи или после появления нового человека в доме. Некоторые кошки даже могут реагировать на ремонт и перестановку. Ниже мы приводим несколько советов для таких случаев: Выделите кошке места, где она сможет побыть в одиночестве, включая места, где кошка сможет спрятаться, и полочки. Если кошке можно выходить на улицу, позвольте ей уходить и приходить, когда ей захочется. Позвольте кошке самой инициировать контакт с людьми. Реагируйте спокойно и предсказуемо. Кошки могут испытывать стресс, если мало играют, а также если их гладят или берут на руки, когда этого захочет хозяин. Если поведение не изменится, поговорите с ветеринаром или специалистом по поведению кошек (зоопсихологом). Если кошка мочится на вертикальные поверхности и дергает хвостом, она метит поверхности. Если вы не видели, как кошка это делает, обратите внимание на пятна на стенах чуть выше уровня хвоста кошки с характерным запахом и на подтеки, которые спускаются по стене вниз. Любая кошка может метить территорию, но чаще всего это делают некастрированные самцы. Вот, что следует делать в этом случае: Желание пометить территорию — это чаще всего реакция на стресс и на присутствие других кошек. Следуйте рекомендациям, описанным выше. Животное также может метить территорию из-за нового соседского кота, особенно если оно метит двери, окна, вентиляционные отверстия. Не выпускайте кошку во двор или задвигайте шторы, чтобы питомец не видел других животных. Примерно у 30 % кошек, которые метят территорию, ветеринары находят... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Sterilkan atau kebiri kucing Anda. Kurangi stres pada kucing Tanggapi perilaku spraying vertikal. Gantilah kotak yang kecil saat anak kucing tumbuh. Potong rambut yang menggumpal pada kucing berbulu panjang. Minimalkan risiko kerusakan saat pemilik kucing tidak di rumah. Perbaiki perilaku kucing di rumah dengan beberapa hewan peliharaan. Pisahkan hewan-hewan itu jika perilaku buruk berlanjut.

Это не означает того, что следует ругать и обижать собаку, но вы должны ей показать, кто в ваших отношениях главный. Другие члены семьи также должны будут научиться доминантному поведению. В стае подчиняющаяся особь демонстрирует свой живот доминирующему животному. Повторяйте процедуру каждый раз, когда щенок становится излишне агрессивен или пытается доминировать над вами. Когда щенок станет демонстрировать такое поведение по собственному желанию, знайте, что вы на правильном пути. Агрессивно кричать не следует. Попробуйте пользоваться командами “брось”, “нельзя” “назад”, вместо обобщенного “фу.” Питбули умны и могут запомнить множество команд. Постарайтесь использовать специфичные команды при дрессировке. Убедитесь в том, что все члены семьи понимают то, что собаке следует держаться подальше от стола и мебели. Попрактикуйтесь с друзьями и членами семьи, чтобы питбуль научился понимать запреты и знал, кто является главным. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Jadilah dominan bagi peliharaan Anda. Pegang anjing di bagian punggung dengan perlahan, jika ia menjadi agresif. Gunakan suara yang tegas saat menunjukkan ketidaksukaan. Pilih kata perintah dan pakailah terus. Buatlah ikatan dengan anjing Anda.

Это не подходит многим людям, но если вы можете обойтись без машины в повседневной жизни, продажа позволит вам быстро раздобыть нужную сумму. Вот несколько советов, которые помогут вам в этом деле: Соберите информацию о машине. Найдите все документы на машину, чеки о ремонте и техобслуживании, сервисную книжку. Знайте, что есть в вашей машине (проигрыватель дисков, электропривод кресел и так далее). Чеки о регулярном прохождении технического обслуживания и замене масла покажут покупателям, что за машиной следили, и вы сможете продать ее дороже. Установите цену. Чтобы понять, какой должны быть цена, посмотрите объявление о продаже таких же машин, как ваша. Подайте объявление в газету или на сайте. Укажите модель, год выпуска, характеристики, состояние (и если машине нужен ремонт, не скрывайте этого), цену, условия оплаты. Добавьте фотографии и свои контактные данные (укажите несколько способов связи). Можно дать объявление в газету или на сайте. Приведите в порядок и разложите все вещи, которые вы хотите продать. Это подходит людям, кто раньше не продавал вещи из-за нужды и у кого много вещей. Многим покупателям нравится большой выбор. Можно слегка завысить цены, но нужно при этом быть готовым торговаться. Как правило, подержанные вещи продаются за половину или треть первоначальной цены, если вещь в хорошем состоянии. Старайтесь просить круглые суммы, чтобы было проще давать сдачу. Чтобы заработать больше денег, выставьте на продажу большие вещи вроде мебели или ненужного инвентаря для занятий спортом. Эти вещи позволят вам выручить довольно много денег. Если вы живете в частном доме, устройте распродажу во дворе. Можно даже объединиться с соседями. Это позволит привлечь больше людей. Как правило, в любом регионе есть сайты, где можно разместить объявления о продаже подержанных вещей. Попробуйте разместить объявление на avito.ru в соответствующем разделе сайта. По возможности добавьте фотографии. Люди часто проматывают объявления без фотографий. Если вы не хотите торговаться, укажите в объявлении, что вы... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pikirkan untuk menjual mobil. Cuci gudang di halaman rumah. Jual barang pribadi secara online. Menjual ke pegadaian. Menjual kembali kepada kolektor.

Это не самый точный метод, но это простой и полезный шаг, который стоит предпринять, отслеживая и другие данные. Купите или создайте календарь, чтобы начать отслеживать свои месячные менструальные циклы. Обводите первый день цикла, а это день, когда у вас начались месячные. Следите за продолжительностью цикла, которая, как правило, составляет в среднем 28 дней. Отмечайте количество дней в каждом цикле, включая и тот день, когда у вас начались месячные. Последний день каждого цикла – это день перед началом следующих месячных. Продолжайте отслеживать свой цикл таким образом в течение 8-12 циклов. Чем больше циклов вы сможете проанализировать, тем более точным будет календарный метод. Когда у вас будут записи, по крайней мере, восьми циклов, вы сможете преобразовать эти данные в таблицу. В одной колонке перечислите дни месяца, когда у вас начинались месячные, а во второй колонке запишите количество дней в этом цикле. Кроме того, можно воспользоваться онлайн-калькуляторами овуляции, в Интернете есть много таких приложений. Обязательно укажите в расчете всю информацию, указанную выше, иначе прогноз будет не совсем точным. Трудно определить точный день овуляции, используя только календарный метод. Календарь полезен для определения ряда дней, когда вы будете фертильны, их количество для каждой женщины может быть разным. Для определения этих дней необходимо: Спрогнозировать первый фертильный день в текущем цикле, найдя самый короткий цикл в своей таблице. Вычтите восемнадцать из общего количества дней в этом цикле, чтобы найти первый фертильный день, то есть первый день, когда может произойти зачатие. Например, если ваш самый короткий цикл длился 26 дней, вашим первым фертильным днем будет восьмой день каждого цикла (26 - 18 = 8). Отсчет нужно начинать с первого дня месячных. Определите последний фертильный день в текущем цикле, найдя самый длинный цикл в таблице. Вычтите одиннадцать из общего количества его дней, чтобы определить последний фертильный день текущего цикла. Например, если самый длинный ваш цикл... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Catat siklus menstruasi Anda bersama dengan cara lainnya. Buatlah tabel durasi siklus. Gunakan tabel Anda untuk memperkirakan masa subur dalam siklus Anda.

Это не способ прожить жизнь несчастным. Работать на бессмысленной работе, пить в выходные, окружать себя бессмысленными отношениями – все это может быть достаточно мрачным. Неудивительно, что быть восторженным - это борьба, во время которой мы по 8 часов в день находимся по ту сторону экрана, едим нездоровую пищу и оплакиваем текущие обстоятельства. Однако вы можете все-таки найти что-то, что вам нравится и придерживаться этого. Делайте это столько раз, сколько это возможно. Добавьте в вашу жизнь искру, которая поддержит ваш энтузиазм. Не имеет значения, что вы выбрали, будь то сборка моделей самолетов, приготовление пищи, каратэ или балет на льду. Сделайте это! Найдите для этого время. Пересмотрите свой график. Принесите в жертву другие обязательства. Сделайте это частью своего распорядка дня. Если это дает вам драйв и зажигает огонь внутри, зацепитесь за это состояние и придерживайтесь его. Энтузиазм будет течь оттуда. Вы когда-нибудь были в комнате, переполненной скептиками, обсуждающими правительство, современные тенденции и свои знакомых? Это выматывает и очень заразно! Прежде чем вы осознаете это, вы будете ненавидеть все вокруг. Не делайте этого! Эти люди могут забрать тот немногий энтузиазм, который у вас есть, и распылить его в небытие. Если вы хотите работать на позитивной волне и энтузиазме, уделяйте таким друзьям поменьше времени. Первый шаг – это окончание ваших заразно дружеских отношений. Если вы заставите себя хотя бы 5 секунд подумать об этом, вы поймете, что это значит. Как только негатив вычеркнут, подумайте о трех людях, которые заставляют вас прекрасно себя чувствовать. Когда у вас есть свободное время, это именно те люди, к которым вы должны идти. Они вполне могут быть для вас моделями энтузиазма. Вы наверное знаете, что если есть нездоровую пищу, то будете чувствовать себя паршиво весь день. Это правда. Очень трудно быть энтузиастом, когда вы чувствуете себя плохо физически. Так что ешьте здоровую пищу! Ваш энтузиазм того стоит. Вот другой пример. Вы когда-нибудь не вылазили из... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Menemukan apa yang ingin Anda nikmati dan lakukan setiap saat. Pertahankan interaksi yang baik. Hiduplah dengan sehat. Buatlah daftar hal-hal yang Anda syukuri. Berperilaku dengan semangat.

Это не то, что вам бы хотелось услышать, но это правда. Хотя вы можете привести бедра в тонус, жир все еще будет на месте. Так что бесконечные подъемы ног не помогут вам добиться желаемых результатов — это должно быть сочетание диеты, сжигания жира и приведения в тонус. Мы бы тоже хотели, чтобы это было не так! У каждого человека тело немного другое. Некоторые начинают худеть сверху, некоторые снизу, некоторые с живота, некоторые с конечностей. Иными словами, для этого может понадобиться терпение. Вы можете заметить, что ваш живот начал уменьшаться раньше бедер. Если это ваш случай, расслабьтесь. Вы на правильном пути. Это цель номер один. Чтобы избавить ваши стройные бедра от этих «ушей», нужно избавиться от жира. Какой самый эффективный способ? Кардиотренировки. Никаких «если», «и» или «но». 4 или 5 раз в неделю, в идеале по 30 минут, но вы также можете разбить это на тренировки меньшей продолжительности. Существуют десятки видов кардиоупражнений — это не только бег! Вы можете заниматься на эллиптическом тренажере, ездить на велосипеде, плавать, боксировать, играть в теннис, даже танцевать! Если это заставляет ваше сердце учащенно биться, это вам подходит. Если вам не нравится тренироваться подолгу, попробуйте интенсивные интервальные тренировки. Было замечено, что они сжигают больше калорий за меньшее время. Так что тренируйтесь 15 минут на беговой дорожке, чередуя ходьбу и бег. Ваше сердце будет учащенно биться и после этого, сжигая калории! Как только вы избавитесь от жира, вам придется поработать над тем, что находится под ним — иначе вы станете тем, что называют «скинни фэт», или «жирной худышкой». Так что после кардиоупражнений, до них или же в абсолютно другое время начинайте качать мышцы. Если вам не нравятся гантели, вы можете работать с собственным весом, чтобы укрепить свое тело и привести в тонус. Планки, приседания, выпады, берпи — они все помогут вам подтянуть фигуру. Пилатес и йога — тоже отличные занятия, которые принесут результат! Тренировки становятся довольно скучными, если вы их не... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Ketahuilah bahwa dengan berolahraga tidak akan mengurangi buncit. Pertama-tama, bakar lemak. Lalu, bentuk otot. Agar tetap semangat. Ubah apapun menjadi aktifitas.

Это не только избавит вас от хлопот при организации в дальнейшем, но и покажет, что вы все еще заинтересованы в этой встрече. Когда будете звонить или писать электронное письмо, чтобы отменить встречу, упомяните в конце, что вы хотели бы перенести ее на удобное для человека время. Сделайте все возможное, чтобы подстроиться под расписание другого человека, однако предоставьте ему несколько вариантов на выбор. Выделите 3–4 свободных промежутка в своем расписании и спросите, удобно ли будет человеку встретиться в это время. Например, можно сказать: «Я свободен в пятницу после 14:00, в любое время в понедельник или во вторник между 13 и 15 часами дня. Подходит ли вам какой-нибудь из этих вариантов, или вам удобнее встретиться в другое время?» Чтобы компенсировать отмену первой встречи, было бы неплохо сделать перенесенную встречу более удобной для него. Предложите встретиться в его офисе или где-нибудь поблизости, где он уже будет находиться в это время. Можно также предложить связаться по Skype или Viber, если человек, с которым вы пытаетесь перенести встречу, очень занят или далеко находится. После отмены первой встречи, вторая отмена может вызвать еще больше раздражения и неудобств. Кроме того, так вы можете испортить отношения с человеком. Внимательно изучите свое расписание и убедитесь, что время, которое вы согласовываете, вам подходит, и что в этот период вероятность непредвиденных обстоятельств минимальна. Например, если на декабрь у вас ничего не запланировано, но вы знаете, что ближе к праздникам, как правило, прибавляется много дел, лучше не переносить встречу на это время. Как только вы определитесь, на какое время перенести встречу, внесите его в свой ежедневник или свое расписание. Можно также написать физическую заметку-напоминание и поместить ее на видное место. Начните встречу с благодарности человеку (или людям) за перенос. Нет необходимости снова приносить извинения, однако если вы выразите признательность за то, что он вошел в ваше положение, это покажет, что вы цените его время. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Mintalah kesediaannya untuk mengubah jadwal pertemuan saat Anda memberi kabar. Periksalah jadwal Anda lalu catatlah ketersediaan waktu untuk bertemu dengannya. Usulkan agar pertemuan diadakan di lokasi yang dekat dengan rumahnya atau di kantornya. Tentukan jadwal pengganti yang bisa Anda penuhi. Catatlah jadwal pertemuan baru yang sudah disepakati. Ucapkan terima kasih atas pengertian dan kesabarannya sewaktu Anda bertemu dengannya/mereka.

Это не только позволит вам сократить расход воды, но и уменьшит расход энергии, необходимой для ее подогрева. Помните, что, принимая ванну, вы будете тратить гораздо больше воды по сравнению с быстрым приемом душа. Купите душевую лейку, которая позволит вам экономить воду. Было посчитано, что при использовании лейки, снижающей напор воды, можно экономить 50–60 литров воды за 10 минут приема душа. Около 22 % процентов расхода воды в доме приходится на стирку. Выбирайте подходящую загрузке программу. Если вам нужно постирать небольшое количество одежды, выбирайте соответствующий режим. Некоторые стиральные машины, особенно с передней загрузкой, сами определяют нужный объем воды в зависимости от количества вещей. Нередко вода расходуется зря из-за протечек в водопроводной системе. Регулярно проверяйте состояние труб и чините их, если потребуется, чтобы не тратить воду зря. Важно помнить, что зеленая трава растет не во всех климатах. Чтобы расходовать меньше воды на полив, посадите в своем саду растения, которые хорошо чувствуют себя в климате местности, где вы проживаете. Благодаря этому вам не придется ухаживать за растениями слишком часто, что позволит экономить воду и энергию. На мойку машины обычного размера уходит примерно 550 литров воды. Это очень много. Старайтесь мыть машину реже. Мойте машину на мойке, а не самостоятельно, поскольку на мойках обычно расход воды меньше. Кроме того, на мойках вода выводится в сток, а не в почву, что снижает влияние загрязненной воды на состояние водоемов. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Percepat durasi mandi. Cuci pakaian sekali banyak atau ketika sudah menumpuk. Periksa kebocoran air secara rutin. Tanam tanaman yang bisa hidup di iklim tempat tinggal Anda. Jangan terlalu sering mencuci mobil.

Это не только поможет вам ощутить себя чистым и отдохнувшим, но и поможет расслабиться. Когда тело начнет остывать после горячего душа или ванны, вас начнет клонить в сон. Если перед сном вам нужно что-то выпить, пусть это будет травяной чай. Некоторые разновидности чаев (ромашковый, к примеру), не смотря на отсутствие каких-либо научных доказательств, известны своей способностью вызывать у людей сонливость. Будьте осторожны, если раньше вы никогда не пробовали травяной чай. У некоторых людей может быть аллергия на некоторые травы, включая аллергию на ромашку. Хотя этому нет научных обоснований, многие утверждают, что некоторые травы, вроде лаванды, снимают стресс и помогают им успокоиться. Для этого разотрите на коже лавандовое масло или добавьте его в ванну или аромадиффузор. Смотрите, чтобы масло не попало в такие чувствительные места, как глаза, нос или рот. Будьте предельно осторожны с ароматерапией, если вы страдаете астмой. Если вам не удается уснуть, выполните дыхательные упражнения, займитесь йогой или медитацией. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Biasakan mandi berendam atau di bawah pancuran air hangat sebelum tidur. Minumlah teh herbal. Coba gunakan aromaterapi. Biasakan berlatih relaksasi atau pernapasan.

Это не только разовьет ваше воображение, но и поможет вам сохранять жизнерадостность и оптимизм. Можете также писать стихи или проводить собственные исследования. Читайте классику, современную литературу, поэзию или нон-фикшн. Когда вы один, времени на чтение гораздо больше. Чтение не только развлекает и приносит удовольствие, но и расширяет горизонты ваших познаний. Если вам больше нравится, слушайте аудиокниги. Почитайте классику. Это может быть «Моби Дик», «Ромео и Джульетта», «Марсианские хроники», «Большие надежды», «Анна Каренина». Или откройте для себя новый литературный жанр. Лучшие книги научной фантастики: «Чужак в чужой стране», «451 градус по Фаренгейту», и серия книг «Дюна». Ужасы: «Участь Салема», «Дракула», «Противостояние». Фэнтези: «Властелин колец», «Хроники Нарнии» и «Гарри Поттер». Классика XX века: «Великий Гэтсби», «Убить пересмешника», «Прощай, оружие», «Мастер и Маргарита». Поэзия — это тоже здорово: от Пушкина до Маяковского, от Гумилева до Бродского, от Шекспира до Бернса. Если вы интересуетесь философией, почитайте Сократа, Платона, Аристотеля, Ницше, Декарта, Канта или Маркса. Неважно, какую музыку вы любите: с ней быть одному уже не так скучно. Выбирайте музыку, которая вам просто нравится или связана с особенными воспоминаниями. Слушайте звуки природы: шум дождя и грома, птичьи трели, шелест текущей реки. Это помогает расслабиться, снять стресс и очистить сознание, вызывая чувство покоя и умиротворения. Если не любите петь, попробуйте танцевать. Это действительно увлекательное занятие, а исследования доказывают, что занятия спортом или танцами помогают избавиться от плохих эмоций. Можете также начать играть на каком-нибудь инструменте, а если уже играете — совершенствовать свое мастерство. Помните, вы делаете это только для себя, а не для кого-то другого, так что не стесняйтесь! Компьютерные игры тоже могут быть полезными! Они развивают критическое мышление, умение решать задачи и даже вашу координацию. Если вы хотите чего-то более активного, попробуйте фитнес-игры.Можете... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Tulis cerita, jurnal, atau blog untuk mengungkapkan perasaan. Baca buku agar tetap terhibur. Dengarkan musik yang membuat Anda merasa senang. Bernyanyi, menari, atau mainkan alat musik untuk mengekspresikan diri. Mainkan permainan untuk meningkatkan keahlian berpikir kritis.

Это не только снижает риск удара током, но также позволит вам лучше увидеть пыль и загрязнения. Делайте медленные поступательные движения. Не давите на экран. Используйте неабразивную ткань, в которой нет ворсинок. Лучше взять ткань побольше — так вы не будете оставлять пальцами полосы на экране. Рекомендуется использовать следующие неабразивные ткани: Микрофибра Хлопковая футболка Хлопковый платок Хлопковое полотенце Избегайте следующих абразивных тканей: Бумажные полотенца Кухонное полотенце Косметические салфетки Не распыляйте чистящее средство прямо на монитор. Капли могут привести к необратимым повреждениям. Вместо этого распылите его на ткань. Используйте небольшое количество чистящего средства, поскольку избыточная влага может в дальнейшем плохо сказаться на работоспособности экрана. Прочтите приведенные ниже советы по созданию или покупке чистящего средства. Делайте круговые движения, и избегайте прямого давления на экран. Не отдирайте пятна - пусть чистящее средство растворит их. Возможно, вам придется несколько раз повторить действие для особо загрязненных участков. После окончания очистки вытрите всю оставшуюся влагу. Убедитесь, что монитор полностью высох, прежде чем включать его. Это минимизирует риск попадания влаги на внутренние компоненты монитора. Не используйте сушилки и другие нагревающие механизмы, чтобы ускорить процесс. Пусть влага испарится естественным образом. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Matikan monitor. Lap debu menggunakan lap kering. Semprotkan larutan pembersih pada kain. Bersihkan kotoran menggunakan kain tersebut. Biarkan monitor mengering.

Это не только требование на большинстве краудфандинг-платформ, но и просто разумная мера, побуждающая людей давать вам деньги. Чем ближе крайний срок, тем выше шанс, что вам начнут перечислят деньги, желая достичь поставленной отметки. Вы можете сделать все еще более интригующим, сказав, что проект должен быть выполнен в срок по какой-то причине или что его выполнение приведет к конкретному результату. Чтобы сдвинуть проект с мертвой точки и донести свою идею большему числу людей, вам понадобится сплотить возле себя людей, которые помогут вашему делу и выступят в роли промоутеров и первоначальных дарителей. Они могут поделиться ссылкой на ваш проект в социальных сетях и написать о том, что они сами внесли пожертвование. Это очень важный момент, так как люди более склонны делать пожертвования, когда видят, как это делают другие. Если это местный проект, нацельте свою рекламу по почтовому индексу. В противном случае вы можете разместить адресную рекламу на различных сайтах, используя для этого ключевые слова, имеющие отношение к вашему благотворительному проекту. Таким образом, когда пользователь будет искать что-то похожее, он увидит ссылку на вашу страницу сбора средств. Разместите ее в верхней части сайта, на Facebook и других социальных сетях, в подписях электронной почты и на информации в печатном виде. Установите сотрудничество и попросите своих партнеров разослать электронные письма и запросы в Интернете. Попросите свою группу сторонников разместить ссылки во всевозможных социальных сетях. Поддерживайте свою репутацию на должном уровне, сообщая о новых пожертвованиях, даря подарки и рассылая благодарственные письма. Вы также можете благодарить дарителей, разместив сообщение непосредственно на их странице в социальных сетях, включив их в публичный список доноров, поблагодарив их лично в благодарственном видео или любым другим креативным и значимым способом. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Tentukan tenggat waktu. Bentuklah kelompok penyumbang utama. Gunakan pemasaran perilaku di Google, Bing, dan Facebook. Sertakan tautan sumbangan pada sarana apa saja. Coba saluran baru jika cara yang dilakukan saat ini tidak membuat orang berkunjung ke situs web crowdfunding Anda. Lakukan tindak lanjut.

Это не требует дополнительных усилий. Если вы хотите быть уникальным, нельзя проводить все время с людьми, которым нечего предложить, кроме своих устаревших занудных мнений. Не нужно заставлять своих лучших друзей тусоваться в странной компании. Вам необходимо найти людей с оригинальным мышлением и точкой зрения, которые могут повлиять на вашу личность. Оригинальных людей можно найти везде: дома, в школе или на работе. Постарайтесь найти людей с другими взглядами на мир. Когда вы познакомитесь с такими людьми, задайте им много вопросов. Нужно понять, каково их происхождение. Оригинальные люди – это не те, которые больше всего выделываются или выкрикивают свое мнение. Вам нужно узнать их получше. Не нужно формировать радикальное мнение, чтобы оттолкнуть человека или выглядеть экстремистом. Нужно исследовать мир вокруг себя. Смотрите документальные фильмы, читайте различные журналы и газет и говорите с огромным количеством людей, прежде чем вы сформируете свое мнение. Затем вы сможете выражать оригинальные мысли по любому поводу и начнете делиться ими с людьми, которые интересуются вашей точной зрения. Не делайте поспешных выводов. Обдумайте все, прежде чем сказать. Вы должны проделать внутренний анализ. Если вы соглашаетесь с мнением большинства в отдельных случаях, это неплохо. Лучше иметь привычное мнение, чем радикально судить обо всем на свете. Научитесь вести научные дебаты с людьми. Не пытайтесь с ними спорить. Упрямство не связано с оригинальностью. На самом деле, по-настоящему интересные люди способны спокойно выслушать мнение других. Конечно, бюджет всегда ограничен, но если у вас есть возможность откладывать деньги, постарайтесь посетить любую точку планеты. Если вы не можете себе этого позволить, попутешествуйте в пределах области или займитесь волонтерской работой за границей. Самое важное то, что вы сможете увидеть, как живут другие люди и посмотреть мир. Кроме того, вы можете обнаружить, что где-то люди живут совсем не так, как в вашей родной стране. Поставьте цель посещать хотя бы одно... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Bergaullah dengan orang yang biasa. Bentuk opini yang provokatif. Berpergianlah sesering mungkin. Ketahuilah perbedaan antara menjadi orang yang orisinal dan menjadi orang yang aneh. Teruslah perbarui diri Anda. Jangan pedulikan apa kata orang lain.

Это небольшое прихорашивание является надежным показателем симпатии парня, а также того, что он хочет выглядеть на все сто. Он может подтягивать носки, разглаживать лацканы или галстук, застегивать и расстегивать пиджак или возиться с другим предметом гардероба. Считайте хорошим знаком, если кажется, что он непрерывно поправляет одежду. Если вы заметите такое поведение, это подходящее время похвалить наряд парня. Попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Мне нравится цвет этого галстука. Он хорошо подчеркивает зеленый цвет твоих глаз». Наряду с частыми прикосновениями к одежде, он может также приглаживать волосы, взъерошивать их, гладить бороду или усы либо касаться лица. Он может даже не осознавать, что делает это, но это хороший признак его интереса. Если вы заметите такое поведение, попробуйте сделать ему комплимент, например, сказав: «Мне нравится, как ты укладываешь волосы. Они такие гладкие!» — или: «У тебя такая роскошная борода! Можно я ее потрогаю, пожалуйста?» Речь с использованием жестов часто является признаком уверенности, но это также может указывать на интерес к собеседнику. Если он делает явные жесты руками, он своего рода говорит: «Посмотри на меня!» Возможно, он делает это для того, чтобы вы точно его заметили. Попробуйте отражать его жесты своими руками, когда вы говорите (но лишь при условии, что вы всегда жестикулируете). Не пытайтесь использовать жесты рук, если это для вас неестественное поведение. Если он слегка прикасается к вам, это может быть сильным признаком того, что вы ему интересны. Маловероятно, что он дотрагивался бы до вас, если бы вы ему не нравились, поэтому обращайте особое внимание на любой физический контакт с его стороны. Например: он стоит так близко к вам, что его тело трется о ваше; он касается вашей поясницы или руки; он убирает ваши волосы с глаз; он тянется, чтобы взять вас за руку. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Lihat apakah dia memainkan dasi, kaus kaki, atau kancing. Lihat apakah dia mengusap rambut, wajah, atau bulu di wajahnya. Perhatikan gerakan tangannya ketika dia berbicara. Perhatikan sentuhan halus.

Это невероятно простая и полезная привычка. Все обожают говорить о себе. Если вы любопытны и проницательны, то всегда сможете найти в человеке что-то интересное. Представьте металлоискатель на пляже. Задавайте вопросы, пока не подберетесь к теме, о которой человеку интереснее всего рассказывать. Многие любят говорить о работе, семье и детях. Найдите такую тему, чтобы у вас получился содержательный и увлекательный разговор. Например, стремитесь узнать интересы новых друзей. Не нужно засыпать человека вопросами. Стремитесь найти золотую середину и обмениваться мнениями. Возможно, вы любите кататься на велосипеде по горам и заметили, что у человека есть горный велосипед. Не начинайте говорить о том, как замечательно вы ездите на велосипеде. Спрашивайте о том, что нравится человеку. . Не нужно притворяться другим человеком, но уверенность может проявляться по-разному. Уверенный в себе человек не обязательно чрезмерно общительный экстраверт. Каждый день подпитывайте веру в свои силы. Поверьте в свою личность — и люди потянутся к вам. Притворство не имеет смысла, так как люди ценят искренность. Не бойтесь показаться уязвимым — высказывайте свои опасения и желания без страха осуждения. Данный подход поможет вам находить общий язык с другими людьми. . Люди будут благодарны вам за порцию хорошего настроения. Не высмеивайте других. Придерживайтесь положительного взгляда на жизнь. Смейтесь над проблемами вместе с другими, не жалуйтесь и не унывайте. Все оценят такую грань вашей личности, а вы станете более счастливым человеком. . Это самый важный момент. Кем бы вы ни были, хорошего человека могут недолюбливать только из зависти. Никогда не грубите людям. Если вас обидели, то подумайте, что могло толкнуть человека на такой шаг. Возможно, он переживает не лучшее время, а на самом деле он хороший и добрый. Старайтесь видеть лучшее в людях. Важно не быть наивным, но ваш скепсис — не оправдание для грубости. Никогда не выходите из себя. Этим вы заслужите уважение окружающих, особенно в ситуациях, когда все теряют голову.... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Cobalah untuk bertanya dan memahami ketertarikan orang lain. Tunjukkan kepercayaan diri. Tunjukkan sisi diri yang humoris dan periang. Cobalah untuk menjadi orang yang baik. Pastikan bahwa Anda tetap tenang dan mampu mengendalikan diri. Buatlah diri tetap terbuka terhadap hubungan baru.

Это нелегкий шаг, так как вы не должны есть или пить в течение дня. Но есть и хорошая новость: вы также не должны выполнять работу по дому. Утром вы проведете время с другими женщинами вашего сообщества, разрисовывая хной руки и ноги друг друга. До рассвета вы соберетесь в одном месте (у кого-нибудь дома), чтобы выполнить ритуал наряду с пунджей. Вместе вы будете молиться за здравие и долголетие своих мужей, при этом передавая друг другу баясы. Пунджа – это ритуал, во время которого люди выказывают свое почитание Богу, духу или чему-либо еще божественному. Бая – это подарочная корзина, в которой находится миндаль, украшения и другие вещи. Имейте в виду, что несмотря на то, что фестиваль проводится женщинами, мужья также принимают в нем активное участие. По традиции они одаривают жен подарками в обмен на тяжелый пост и молитвы. Наряду с празднованием связи между двумя подругами, этот праздник также служит напоминанием вечной связи между мужем и женой. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Ingatlah bahwa puasa dimulai saat subuh (saat fajar mulai menyingsing). Libatkan diri Anda dalam aktivitas-aktivitas bersama komunitas Anda selama Karva Chauth. Libatkan suami (atau tunangan) Anda.

Это немного приготовит спаржу. Перемешайте ингредиенты, чтобы ароматы объединились, и готовьте в течение 1 минуты или до готовности. Затем снимите смесь с огня. Приправьте рис соевым соусом и хлопьями красного перца по вкусу и наслаждайтесь им сразу же. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Masukkan mangkuk ke dalam oven gelombang mikro(microwave) selama 30 detik. Aduk nasi dan 3 bawang yang telah dipotong dadu dan masak selama lebih dari 1 menit. Menghidangkan.

Это немного рискованно, потому что парни часто сразу же проверяют правильность номера, пытаясь вам позвонить, как говорится, «не отходя от кассы». Тем не менее, это все еще неплохой способ отвязаться от парня, который просит у вас номер телефона. Сразу важно убедиться в том, что вы оставляете парню случайный номер, а не номер вашего знакомого. Большинство номеров телефона можно найти в базе в интернете и проверить, зарегистрированы ли они под чье-то имя. Вы же не хотите подставить незнакомого человека. Если вы вдруг снова столкнетесь с этим парнем, и он начнет расспрашивать вас об этом случае, просто попросите взглянуть на номер, а затем удивленно скажите: «О! Ничего себе, что это со мной такое! Я совершенно все перепутала!». Если он снова попросит у вас номер телефона, сделайте то же самое. Но если вы собираетесь увидеться с ним больше двух раз, лучше сразу сказать правду. Некоторые горячие линии разработаны специально с целью ложных вызовов и ответов, в том числе и для отказа оставить свой номер телефона. К тому же, это просто способ оставить фальшивый номер телефона. В любом случае, можно оставить парню именно этот номер вместо своего. Можно оставить номер телефона, который встречался вам в какой-нибудь книге. Еще один вариант – оставить парню номер линии отказа. Во-первых, это даст понять парню, что вы оставили ему фальшивый номер, чтобы отвязаться от него, во-вторых, это будет отказ с юмором. Например, номер 8-800-200-0-200. Еще один способ – попросить друга вам подыграть, когда с вами пытается познакомиться парень, который вас не интересует. Таким образом, если вам нужно вежливо отказать, просто сделайте вид, что уже встречаетесь с кем-то. Можно сказать: «О, я бы с удовольствием познакомилась с вами, если бы была свободна. Но я здесь со своим молодым человеком». И в этот момент убедительно возьмите своего друга за руку. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Berikan nomor palsu. Beri nomor hotline. Gunakan teman untuk berperan sebagai pacar.

Это необходимо для здоровья легких, сердечно-сосудистой системы и вашего организма в целом, в том числе и кожи. Занятия спортом позволяют улучшить состояние кожи благодаря тому, что способствуют улучшению кровообращения, притоку питательных веществ и удалению с поверхности кожи грязи. Более того, регулярные занятия физическими упражнениями могут помочь замедлить процесс старения кожи. Не забывайте после тренировок восполнять водный баланс организма. Стресс может отрицательно сказаться на коже, теле и разуме; в ответ на стрессовые ситуации организм вырабатывает гормоны, которые способны усугубить такие заболевания, как акне, псориаз, розацеа и экзема. Кроме того, стресс приводит к тому, что выздоровление затягивается, из-за чего очередной приступ болезни может длиться дольше. Для здоровья кожи могут быть полезными занятия йогой и медитацией, так как они помогают снять стресс. Как и стресс, курение отрицательно влияет на здоровье, кожу и внешний вид. Курение приводит к ухудшению кровообращения, что отражается на здоровье кожи. Кроме того, при потреблении никотина повреждаются коллаген и эластин, а совершаемые при курении движения вызывают образование морщин вокруг рта и глаз. Нормальный сон важен по многим причинам, к которым относится и здоровье кожи. Во сне организм выделяет гормоны роста, которые способствуют выработке коллагена. В таких саунах используется инфракрасный свет, который повышает количество производимого организмом коллагена и тем самым уменьшает число морщин. Некоторые также утверждают, что инфракрасные сауны помогают улучшить цвет кожи.Хотя исследования подтвердили эффективность и безопасность инфракрасных саун, вопрос длительного воздействия инфракрасного излучения с лечебными целями изучен не до конца. Рак кожи представляет собой аномальный рост клеток кожи, вызванный мутациями ДНК, основной причиной которых является воздействие ультрафиолетового излучения. Если вы заметите подозрительные изменения кожи или родинки, которых раньше не было, немедленно обратитесь к врачу. Наиболее... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Berolahragalah secara teratur. Rileks dan bersantailah. Jangan merokok. Tidurlah yang cukup. Lindungi kulit dari matahari. Waspadai tanda-tanda kanker kulit. Carilah bantuan profesional untuk masalah kulit yang tidak biasa.

Это необходимо для поддержания здоровья вашего питомца. В зависимости от того, чем вы его кормите, может потребоваться неоднократная очистка мисок на протяжении дня. Например, если вы даете своей собаке только жидкий корм, сочетаете жидкий и сухой корм или кормите ее натуральными продуктами, следует очищать миску для еды после каждого приема пищи. Если вы даете своему питомцу только сухой корм, достаточно чистить миску для еды раз в день. Если ваша собака живет во дворе, либо одной миской для воды пользуется несколько собак, следует очищать эту миску несколько раз в день. Если собачьи миски для воды и корма становятся слишком липкими, подумайте о том, чтобы мыть миску для еды после каждого приема пищи, а миску для воды — дважды в день. В мисках для еды и воды может также скапливаться слюна, пыль и другой мусор. Помимо того, что это может вызвать болезнь у вашего питомца, он может даже отказаться есть и пить из слишком грязной посуды. Не каждая посуда может выдержать частое мытье. Со временем в мисках могут образоваться царапины, которые представляют удобные места для размножения болезнетворных бактерий. Во время мытья собачьей посуды проверяйте, нет ли в ней царапин. Замените поцарапанные миски на новые. Миски из нержавеющей стали и фарфора очень долговечны и хорошо переносят частое мытье. Керамическая и пластмассовая посуда хуже, поскольку в ней есть поры, в которых могут скапливаться бактерии. Кроме того, пластмассовая посуда легко царапается. Недостаточно лишь следить за чистотой мисок — участок вокруг места для приема пищи также должен быть чистым. Чтобы очистить пол вокруг мисок, смешивайте уксус и воду в пропорции 1:1 и протирайте этим раствором пол раз в несколько дней. Можно также постелить под миски резиновый коврик, чтобы выплеснувшаяся вода и упавшая пища попадали на него. Протирайте или мойте коврик каждый день, чтобы он оставался чистым и на нем не размножались бактерии. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Bersihkan mangkuk makanan atau mangkuk air anjing setiap hari. Periksalah goresan pada mangkuk makanan atau mangkuk air. Bersihkan area di sekitar tempat mangkuk makanan dan mangkuk anjing.

Это необходимо для сохранности компьютера и вашей безопасности. Сначала выключите компьютер, затем отсоедините от него клавиатуру. Если у вас беспроводная клавиатура, выньте из нее батарейки. Выньте из розетки шнур питания, если вы работаете на ноутбуке. Нажмите на любую клавишу, чтобы убедиться в том, что ноутбук полностью выключен. Если вы используете проводную клавиатуру, выключите компьютер, прежде чем отсоединять ее. На большинстве современных клавиатур клавиши крепятся на небольших зажимах и легко снимаются с них. Подденьте угол клавиши плоской отверткой или ножом для масла, слегка надавите вверх и постарайтесь вытянуть ее пальцами. Возможно, придется пошевелить клавишей или поддеть противоположную сторону, чтобы вынуть ее из гнезда. Прежде чем вытягивать клавиши, сфотографируйте клавиатуру на мобильный телефон. Это поможет вам затем вставить клавиши в правильном порядке. Используйте ключ для снятия клавиш. Его можно заказать через интернет или приобрести в магазине электроники. Если у вас возникнут какие-либо проблемы с извлечением клавиш, загляните в приложенные к клавиатуре инструкции или проконсультируйтесь со специалистами насчет того, как правильно разбирать и чистить клавиатуру. Переверните клавиатуру и поищите винты. Некоторые клавиатуры состоят из двух скрученных вместе панелей. Если на клавиатуре есть винты, открутите их, снимите нижнюю панель и почистите ее отдельно. Проверьте, нет ли винтов под наклеенными на клавиатуру ярлыками. Если клавиши не вытягиваются, в таком случае обычно можно снять лицевую панель. Затем извлеките клавиши, если это возможно, чтобы лучше почистить лицевую панель. Постелите возле раковины полотенце. Пустите из крана теплую воду и сложите клавиши в дуршлаг. Подставьте дуршлаг под проточную теплую воду и перемешайте клавиши рукой, чтобы как следует сполоснуть их. Вода смоет остатки мусора и стечет в отверстия в дне дуршлага. После этого высыпьте клавиши на полотенце, чтобы они высохли. Если вода не смыла всю грязь, попробуйте использовать жидкое средство для мытья... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Matikan komputer dan cabut kibor. Tarik tombolnya menggunakan obeng jika memang dapat dilepas. Lepaskan sekrup kibor dan pisahkan kibor menjadi dua bagian jika memungkinkan. Tempatkan tombol ke dalam saringan untuk dicuci dengan air hangat. Cuci lempengan pelat yang telah kosong dengan campuran air sabun. Seka bagian kibor yang lain dengan kain dan isopropil alkohol. Bersihkan bagian batang tombol dengan cotton bud yang telah dicelupkan ke isopropil alkohol. Biarkan kibor mengering selama 2-3 hari. Pasang kembali komponen kibor dan lakukan pengujian. Selesai.

Это необходимо для того, что подобрать эффективный метод восстановления. Вы можете попробовать разобраться самостоятельно, но крайне рекомендуется обратиться к врачу. Основные причины: Плохая гигиена полости рта. Если вы редко или плохо чистите зубы, не пользуетесь зубной нитью и полоскателями для рта, то у вас во рту может образоваться губительная микрофлора. Уделите вашему рту больше заботы, и десны снова будут здоровыми. Гингивит и периодонтит. Как следствие плохой гигиены рта, могут развиться эти заболевания. Гингивит можно остановить и быстро вылечить, если обнаружить на ранней стадии. Периодонтит же более тяжелая форма, которая может привести к выпадению зубов. Язвы во рту. Язвы на деснах могут вызывать боль и воспаление десен. Обычно они выглядят, как белые образования с красными краями. Они лечатся и не представляют особой опасности. Химиотерапия. Одним из неблагоприятных осложнений после химиотерапии могут стать болезненные, воспаленные и кровоточащие десны. Также могут появиться и язвы. К сожалению, пока действие химиотерапии не прекратится, избавиться от проблемы с деснами полностью не получится. Табак. Курение сигарет и иных табачных изделий способствует появлению болезней десен. Так что первый шаг на пути к выздоровлению - это бросить курить. Гормоны. Повышенный гормональный фон также может стать причиной проблем с деснами. Пубертатный период, менструальный цикл, беременность, менопауза, лечение гормональными препаратами - все это может сыграть свою роль. Налет во рту - самое распространенное явление, а также самый легкий вариант. Чтобы избавиться от распухших десен в этом случае, достаточно начать ухаживать за полостью своего рта. Возьмите за привычку чистить зубы минимум 2 раза в день - утром и вечером, можно еще после каждого приема пищи. Выбирайте зубную щетку с мягкой щетиной - средняя и жесткая могут только повредить ваши десны и даже зубную эмаль. Чистите зубы без фанатизма - аккуратными и нежными движениями, так как десны весьма чувствительны к механическому воздействию.... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Identifikasi penyebab bengkak. Sikat dengan lembut permukaan gigi yang dipakai mengunyah, bagian depan dan belakangnya (dekat lidah)--umumnya ke arah atas untuk gigi bawah dan turun ke arah bawah untuk gigi atas, dan juga dengan gerakan berputar, namun hindari gerakan menyikat ke samping. Bersihkan celah gigi dengan benang gigi satu kali sehari untuk menghilangkan plak yang tak bisa dicapai oleh sikat gigi. Bilas mulut Anda dengan air murni atau dengan larutan air garam. Gunakan kompres hangat dan dingin. Hindari hal-hal yang mengiritasi gusi. Minum banyak air. Coba pijat gusi Anda dengan lembut. Oleskan sedikit minyak cengkih.

Это необходимо для того, чтобы скачать правильную версию MPC-HC. Нажмите ⊞ Win+Pause или в меню «Пуск» щелкните правой кнопкой мыши по «Компьютер» и выберите «Свойства». В открывшемся окне найдите строку «Тип системы». В ней указана разрядность системы: 32-разрядная или 64-разрядная. MPC-HC – это бесплатный медиаплеер, который воспроизводит VOB-файлы и многие другие видеоформаты. Плеер можно скачать на сайте mpc-hc.org/downloads/. MPC-HC поддерживает только Windows. Это приведет к скачиванию установочного файла MPC-HC. Установщик имеет небольшой размер, поэтому его загрузка займет всего несколько минут. Скачав установочный файл, запустите его и следуйте инструкциям на экране, чтобы установить MPC-HC. Можно не менять параметры, заданные по умолчанию. Это можно сделать через установщик или при помощи ярлыка на рабочем столе. Откроется окно Проводника. Если видеофайлы скопированы с DVD-диска, они, скорее всего, хранятся в папке «VIDEO_TS». В Проводнике найдите и откройте эту папку. Этот файл приведет к загрузке всего содержимого DVD-диска, то есть к воспроизведению меню DVD и доступу к специальным функциям. Можно выбрать отдельные VOB-файлы, но это приведет к воспроизведению определенного контента DVD-диска. Воспроизведение начнется с начала DVD-диска, а VOB-файлы будут открываться по мере необходимости. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Periksa apakah komputer Anda menjalankan Windows 32-bit atau 64-bit. Kunjungi situs MPC-HC. Klik tautan "Installer" untuk versi Windows yang Anda gunakan. Jalankan installer dan ikuti petunjuk yang diberikan. Jalankan MPC-HC setelah Anda selesai memasangnya. Klik menu "File" dan pilih "Quick Open File". Telusuri folder yang berisi berkas VOB. Pilih berkas "VIDEO_TS.ifo". Buka berkasnya.

Это необходимо сделать для завершения процесса импорта таблицы Excel в Access. Выберите лист в таблице Excel, данные которого вы хотите импортировать в Access. Порой это очень легко, потому что таблица содержит всего один лист. Но иногда одна таблица Excel включает множество листов, вкладки которых отображаются в нижней части окна программы Excel; в этом случае нужно указать определенный лист. Затем нажмите "Далее". Отобразится окно с вопросом, содержит ли первая строка таблицы заголовки столбцов. Здесь имеются в виду названия, характеризующие данные в каждом столбце (например, фамилия, адрес, сумма заработной платы и так далее). Прекрасно, если до этого вы обработали таблицу Excel так, что первая строка содержит строго определенные названия столбцов; в этом случае отметьте опцию, что первая строка содержит заголовки столбцов. Затем нажмите "Далее". Если в первой строке заголовков столбцов нет, в открывшемся окне отобразится вопрос о том, хотите ли вы присвоить имена "полям" (в Access под "полями" понимаются заголовки столбцов). Если до этого вы не вводили названия столбцов, сделайте это сейчас. Вам осталось выполнить всего несколько действий. В открывшемся окне определите первичный ключ (если хотите). Вы можете, но не обязаны, делать это. Первичный ключ – это уникальный номер, присваиваемый каждой строке с данными; это может пригодиться при сортировке данных. Затем нажмите "Далее". В последнем окне отобразится имя по умолчанию. Вы можете переименовать таблицу Excel (по завершении импорта она отобразится в виде таблицы Access на левой стороне экрана). Нажмите "Импорт", а затем нажмите "Закрыть". Таблица отобразится на левой стороне экрана; это значит, что она полностью импортирована в Access. Если вы хотите согласовать несколько баз данных, проделайте вышеописанные действия для импорта одной или нескольких дополнительных таблиц Excel. Теперь вы можете приступить к согласованию данных в Access. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Jalani langkah-langkah di wizard yang muncul di Access. Selesaikan proses impor.

Это необходимо сделать до принятия каких-либо радикальных решений относительно ваших отношений. Определите причину вашего недоверия, а затем поговорите об этом с вашим парнем. Ваш молодой человек сделал что-то, что побудило вас не доверять ему? Он избегает встречи с вами? Вы перестали доверять ему после чьих-то слов? Ваши сомнения подкрепляются конкретными фактами? Возможно, вы не доверяете вашему парню по определенной причине, но лучше не торопиться с выводами, чтобы не разрушить ваши отношения. На время забудьте о ваших подозрениях и попытайтесь спокойно обдумать сложившуюся ситуацию. Вы можете рационально объяснить поведение вашего молодого человека или проблему, с которой вы столкнулись? В ваших рассуждениях опирайтесь на факты и достоверные источники. Вы уже сталкивались с такой проблемой или поведением вашего парня? Что из этого вышло? Если у вас есть близкая подруга, которая поможет вам обдумать ситуацию, обратитесь к ней за помощью. Сделайте это до того, как придете к окончательному выводу о ненадежности вашего парня. Если в прошлом молодые люди нередко обманывали или изменяли вам, то вам сложно доверять вашему парню. Если вы думаете, что ваш предыдущий опыт негативно влияет на вашу способность доверять молодому человеку, расскажите ему об этом. Так вам будет проще обсудить сложившуюся ситуацию и решать подобные проблемы в будущем. Если ваш молодой человек отказывается обсудить и понять причину вашего недоверия к нему, то, возможно, стоит подумать о прекращении ваших отношений. Если вам кажется, что вы не можете преодолеть прошлый опыт обмана и измены, обратитесь к психологу или аналогичному специалисту, который поможет вам научиться строить крепкие отношения. Это лучший, хотя и не самый простой способ решить проблему с отсутствием доверия. Поведайте вашему парню о том, что вы думаете о его поведении, не обвиняя его и не споря с ним. В таком разговоре психологи рекомендуют начинать предложения с местоимения «я» или «меня», а не с «ты», чтобы не перейти к прямым обвинениям вашего молодого человека... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pikirkan baik-baik alasan Anda sulit memercayai pasangan. Jangan terburu-buru menyimpulkan. Berkacalah pada hubungan terdahulu Anda. Sampaikan perasaan Anda pada pasangan. Pastikan Anda memberikan apa yang ingin Anda terima. Tunjukkan usaha Anda untuk menjaga kelanggengan hubungan. Pahami gejala-gejala krisis kepercayaan yang lebih serius. Pikirkan penyebab-penyebab lain yang memicu timbulnya krisis kepercayaan dalam diri Anda. Konsultasikan masalah Anda kepada terapis atau psikolog profesional.

Это необходимо, чтобы внести изменения в реестр. Нажмите на логотип Windows в нижнем левом углу экрана. Начнется поиск редактора реестра. Этот значок в виде нескольких кубиков расположен в верхней части меню «Пуск». Откроется окно редактора реестра. Для этого: разверните «HKEY_LOCAL_MACHINE», дважды щелкнув по этой папке; разверните «Software»; прокрутите вниз и разверните «Microsoft»; прокрутите вниз и разверните «Windows NT»; разверните «CurrentVersion»; разверните «SoftwareProtectionPlatform»; нажмите «Activation». Это сине-белый значок в правой части окна. Раскроется меню. Если у мыши нет правой кнопки, щелкните по правой стороне мыши или щелкните двумя пальцами. Если на компьютере есть трекпад (а не мышь), коснитесь его двумя пальцами или нажмите на правую нижнюю часть трекпада. Эта опция находится в верхней части меню. Откроется окно. В текстовом поле «Значение» замените «0» на «1», а затем нажмите «ОК». Возможно, вам будет предложено подтвердить свои действия. В этом случае нажмите «Да» или «ОК». Этот элемент также находится в правой части страницы. Так вы отключите уведомление, которое отображается на рабочем столе. Помните, что такое отключение временное, поэтому в будущем, возможно, вам придется еще раз отключить уведомление. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pastikan Anda menggunakan akun administrator. Buka menu “Start”. Tikkan regedit. Klik regedit. Klik Yes ketika diminta. Kunjungi kode "Activation". Klik kanan opsi Manual. Klik Modify. Ubah nilai data. Klik kanan NotificationDisabled. Klik Modify. Ubah nilai data menjadi 1. Ulangi proses ini jika notifikasi kembali ditampilkan.

Это необходимо, чтобы выяснить скорость подключения к интернету через настройки компьютера. Вы найдете его в левом нижнем углу экрана. Вы найдете его в левом нижнем углу меню «Пуск». Вы найдете эту опцию вверху страницы с настройками. Вы найдете эту опцию на левой панели. Отобразятся настройки проводного интернет-соединения. Вы найдете эту опцию в верхнем правом углу. Оно отмечено значком, который выглядит как монитор и находится вверху окна «Сетевые подключения». Эта строка расположена внизу раздела «Подключения» в окне «Состояние: подключение по локальной сети». Число (к примеру, 80 Мбит/с) указывает на скорость передачи данных между роутером и компьютером. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pastikan komputer tersambung ke ruter. Akses menu “Start”. Pilih. Pilih “Network & Internet”. Pilih Ethernet. Pilih Change adapter options. Klik dua kali koneksi eternet yang digunakan. Periksa entri "Speed".

Это необходимо, чтобы выяснить скорость подключения к интернету через настройки компьютера. Нажмите на указанный значок, который расположен в правом верхнем углу экрана. Запустится приложение «Сетевая утилита». Вы найдете ее сверху слева в окне «Сетевая утилита». Откройте меню под «Выберите сетевой интерфейс для просмотра информации», а затем нажмите на название своего подключения к интернету. Это число (к примеру, 1 Гбит/с) указывает на скорость передачи данных между роутером и компьютером — то есть за секунду передается 1 гигабит информации. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pastikan komputer tersambung ke ruter. Buka aplikasi Spotlight. Masukkan "network utility" pada kolom pencarian Spotlight, kemudian tekan ⏎ Return. Pilih tab Info. Pilih koneksi eternet. Lihat angka di samping "Link Speed".

Это необходимо, чтобы запустить утилиту Diskpart, с помощью которой можно снять цифровую защиту от записи с SD-карты. Если на компьютере есть устройство для чтения SD-карт, вставьте в него карту (этикеткой вверх и золотыми контактами вперед). Если на компьютере нет устройства для чтения карт памяти, вам понадобится адаптер USB–SD-карта. Нажмите на логотип Windows в нижнем левом углу экрана. Введите командная строка, а затем нажмите «Командная строка» в верхней части меню «Пуск». Введите diskpart в командной строке, а затем нажмите ↵ Enter. Откроется окно утилиты Diskpart, которое аналогично окну командной строки. Введите list disk и нажмите ↵ Enter. SD-карту можно найти по емкости носителя, которая отображается в столбце «Размер»; число, которое находится справа от «Диск», является номером SD-карты. Например, если вы видите, что емкость Диска 3 равна емкости вашей SD-карты, номер вашей SD-карты равен 3. Диск 0 (самый первый диск) — это внутренний жесткий диск компьютера. Введите select disk # , где вместо # подставьте номер SD-карты, а затем нажмите ↵ Enter. Теперь утилита DiskPart будет работать с вашей SD-картой. Например, если ваша SD-карта помечена как «Диск 3» в списке подключенных дисков, введите select disk 3. Введите attributes disk clear readonly и нажмите ↵ Enter. Отобразится сообщение «Disk attributes cleared successfully» (Атрибуты диска удалены), то есть теперь на SD-карту можно записывать файлы. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pastikan Anda masuk sebagai administrator. Tancapkan kartu SD ke komputer. Buka Start. Jalankan Command Prompt. Tik perintah Disk Partition. Klik Yes ketika diminta. Munculkan daftar diska (disk) yang ada di komputer. Tentukan nomor kartu SD. Pilih kartu SD Anda. Hapus atribut "read only".

Это необходимо, чтобы решить проблемы с колонками. Звуковые сигналы, которые генерируются компьютером, отправляются на аудио порт компьютера (этот порт, как правило, окрашен в зеленый цвет). Колонки подключаются к этому аудио порту, а звуковой сигнал попадает в небольшой усилитель, который встроен в колонки. Выход усилителя подключен к колонкам. Питание от аккумулятора (ноутбук) или электророзетки (настольный компьютер) усиливает слабый звуковой сигнал с компьютера до такого уровня, что колебания катушек внутри динамиков приводят к акустическим колебаниям в воздухе, создавая звук. Хотя любой сбой в цепочке событий, которые перечислены в последнем шаге, может привести к поломке колонок, основными причинами отсутствия звука являются: Программное обеспечение — проблемы с программным обеспечением могут возникнуть по любой причине, например, из-за низкого заряда батареи аккумулятора или устаревших драйверов. Аппаратное обеспечение — аппаратные проблемы возникают из-за физических поломок или плохо закрепленных деталей колонок. В этом случае колонки, скорее всего, сможет починить только специалист (тем более, если не работают динамики ноутбука). Единственное исключение — это когда колонки неправильно подключены к компьютеру. Многие ноутбуки с Windows переходят в режим низкого энергопотребления, если заряд батареи опустился ниже определенного уровня. Это иногда приводит к неправильной работе некоторых функций компьютера (например, звука). Чтобы избежать этого, подключите ноутбук к электророзетке. Пропустите этот шаг в случае настольного компьютера. Если на колонках есть свой регулятор громкости, с его помощью увеличьте громкость, чтобы слышать звук. Также убедитесь, что звук не отключен на компьютере, потому что это довольно распространенное явление. На ноутбуке увеличьте уровень звука до максимального значения. Если на компьютере в разъем для наушников что-то вставлено, колонки работать не будут. На настольных компьютерах разъем для наушников расположен на задней панели корпуса. На многих колонках есть... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pahami cara kerja pengeras suara. Cari tahu penyebabnya. Pastikan laptop terhubung ke sumber daya. Periksa volume pengeras suara atau komputer. Pastikan tidak ada headphone yang menancap pada komputer. Matikan Bluetooth di komputer. Uji audionya menggunakan headphone. Periksa koneksi pengeras suara. Mulai ulang komputer. Cobalah mengatasi masalah perangkat lunak.

Это необязательно, но, скорее всего, вам будет намного более комфортно, если вы положите в корзину не только пачку презервативов. Когда вы подойдете к кассе, кассирша пробьет кроме пачки презервативов еще несколько продуктов, так все будет выглядеть, как обычный поход в магазин. К тому же, другими продуктами можно прикрыть пачку презервативов в корзине, чтобы остальные покупатели не видели, что вы несете. В этих магазинах обычно меньше покупателей и нет очередей. Если вы покупаете презервативы в аптеке или в таком небольшом магазине, придется разговаривать с продавцом, чтобы сообщить ему, какой бренд презервативов вам нужен. Если вы стесняетесь других людей и не любите больших очередей, но вас не смущает разговор с продавцом, этот вариант вам отлично подойдет. Выбросьте чек прямо на выходе из магазина, чтобы не ходить с ним в кармане пиджака или куртки. Так вам не придется волноваться, что чек выпадет из кармана, или его вдруг найдет кто-то из ваших родителей или друзей. Расплатиться наличными будет удобнее, особенно если ваши расходы по карте контролируют родители. Таким образом, вам не придется потом отвечать на расспросы родителей. Вместо того чтобы покупать презервативы в супермаркете с кассой, купите их в магазине, где можно самому просканировать свои покупки и потом просто расплатиться. Это избавит вас от разговора с кассиром. Сейчас во многих крупных магазинах есть такая услуга. Если этот вариант по какой-то причине вам не подходит, оплатите покупку в самой дальней кассе (например, в охотничьем разделе). Это позволит избежать очереди и взглядов других покупателей. Это довольно удобно, ведь тогда вам не придется ходить за презервативами слишком часто. Запасные пачки храните в прохладном сухом месте. Перед использованием презерватива проверьте его срок годности. Если срок годности истек, смысла в презервативе нет. Если вам больше 18 лет, вы можете зайти в магазин для взрослых. Там вы не будете чувствовать себя неуютно, потому что все покупатели заходят туда с целью купить какие-то интим-принадлежности.... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Belilah barang-barang lainnya. Pergilah ke toko kelontong. Gunakan uang tunai dan buanglah setruk tanda pembeliannya. Cobalah menggunakan mesin swabayar (self-checkout). Belilah dalam jumlah yang banyak. Belilah kondom di toko khusus orang dewasa (adult store). Belilah kondom di internet. Pergilah ke klinik.

Это непростая задача, если вы приобретаете устройство в онлайн-магазине (или на интернет-аукционе). Если продавец заявляет, что корпус не имеет царапин, то вы должны верить ему на слово; поэтому проверьте, можете ли вы вернуть товар продавцу, если вам не понравится внешний вид устройства после его получения по почте. Покупая iPad у частного продавца или в магазине, на месте проверьте его состояние и работоспособность. При проверке состояния корпуса обратите внимание на экран планшета. Ищите битые пиксели, трещины, царапины и другие повреждения. Удостоверьтесь, что планшет включается и выключается посредством нажатия и удержания кнопки Sleep/Wake (Вкл/Выкл) на верхней или боковой панели iPad. При этом экран погаснет и на нем отобразится кнопка и сообщение «Проведите по экрану, чтобы выключить устройство». Чтобы выключить планшет, проведите по экрану слева направо. Для включения планшета нажмите и удерживайте кнопку Sleep/Wake (Вкл/Выкл). Проверьте возможность подключения к Wi-Fi. Для этого откройте приложение «Настройки», нажмите «Wi-Fi», а затем активируйте Wi-Fi. Если планшет подключится к ближайшей доступной беспроводной сети, то функция Wi-Fi работает нормально. Возможно, вам попытаются продать именно такое устройство. Во избежание попадания в неприятности проверьте, выключена ли функция «Find My iPhone Activation Lock» (Найти мой iPhone) и устройство готово к работе. Для проверки состояния указанной функции откройте этот сайт. Открыв сайт, введите идентификационный (IMEI) номер устройства или серийный номер его аппаратного обеспечения; на экране отобразится информация о том, включена ли указанная функция или нет. Так вы определите, что этот планшет был очищен от данных предыдущего пользователя и не является краденным. Зачастую подержанные зарядные устройства работают плохо (или вообще не работают), поэтому подключите планшет к источнику питания, чтобы проверить работоспособность зарядного устройства. Старые модели iPad комплектовались кабелем с 30-контактным разъемом, а новые модели поставляются с... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Periksa bagian tubuh iPad. Pastikan bahwa semua fungsi dasar iPad berjalan dengan baik. Pastikan iPad pilihan Anda bukan hasil curian. Jika iPad dilengkapi dengan aksesori, jangan lupa untuk memeriksanya dan memastikan semua aksesori berada dalam kondisi yang baik.