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Joshua8966

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職場提高效率必備！活用WORD 五大排版快捷功能！

身處辦公室，懂得用Word很基本吧？慢著，你真的「懂得」運用Word嗎？筆者常見到有人傻傻的犯下錯誤，例如換行時不斷猛按Enter……真的令人扶額。這樣辨事不但工作效率奇低，還會遭同事恥笑而不自知！快來學會Word的五大快捷功能，讓你快速完成文件，還能讓文件看來整齊得體！ 1. 快速縮排 我是測試文字 我是測試文字 我是測試文字 想做到上面這種對齊縮排效果，不要再狂按空白鍵了！只要按一下「TAB」鍵，就會自動縮排了。 2. 快速尋回上次修改位置 通常處理數十頁長文件，都不可能一口氣就做完吧！你有試過以下經驗嗎？每次打開Word檔，想從上次修改的位置接著修改時，總要找上很久……簡直浪費時間！其實只要按「Shift + F5」，輸入游標就會自動跳到上次結束修改工作的位置了。按一下就能繼續你的文件處理，真的方便極了！ 3. 快速標記文字 如果只想複製幾個字，其實不必大費周章換回滑鼠才能做到。只要用「Shift + → 或 ←」，就能選取文字了。這樣的好處是更準確地選擇複製的文字，也能避開選取了換行符號（換行符號就是大家每按一下Enter就會出現的煩人符號……）當你想選取文件中所有內容時，亦可以直接按「Ctrl + A」。 4. 快速輸入日期時間 有時處理會議紀錄等文件時，需要輸入當前日期及時間。請別再傻呼呼查看日期再逐個逐個地輸入數字了。當你需要插入當前日期，可以直接按 「Alt + Shift + D」；而插入當前時間則是按「Alt + Shift + T」。看，一鍵便能解決一串數字！ 5. 快速分頁 如果希望文字出現於下一頁，不必猛按Enter。收到文件的人看到一大段換行符號，絕對會偷偷笑你的。只要按下「Ctrl + Enter」，就可以召喚出分頁符號，把新一段文字帶去下一頁了！ 如此方便的Word功能，不能只有你知道！快點把這些實用妙招分享給朋友吧！

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 職場提高效率必備！活用WORD 五大排版快捷功能！ [/INST] 身處辦公室，懂得用Word很基本吧？慢著，你真的「懂得」運用Word嗎？筆者常見到有人傻傻的犯下錯誤，例如換行時不斷猛按Enter……真的令人扶額。這樣辨事不但工作效率奇低，還會遭同事恥笑而不自知！快來學會Word的五大快捷功能，讓你快速完成文件，還能讓文件看來整齊得體！ 1. 快速縮排 我是測試文字 我是測試文字 我是測試文字 想做到上面這種對齊縮排效果，不要再狂按空白鍵了！只要按一下「TAB」鍵，就會自動縮排了。 2. 快速尋回上次修改位置 通常處理數十頁長文件，都不可能一口氣就做完吧！你有試過以下經驗嗎？每次打開Word檔，想從上次修改的位置接著修改時，總要找上很久……簡直浪費時間！其實只要按「Shift + F5」，輸入游標就會自動跳到上次結束修改工作的位置了。按一下就能繼續你的文件處理，真的方便極了！ 3. 快速標記文字 如果只想複製幾個字，其實不必大費周章換回滑鼠才能做到。只要用「Shift + → 或 ←」，就能選取文字了。這樣的好處是更準確地選擇複製的文字，也能避開選取了換行符號（換行符號就是大家每按一下Enter就會出現的煩人符號……）當你想選取文件中所有內容時，亦可以直接按「Ctrl + A」。 4. 快速輸入日期時間 有時處理會議紀錄等文件時，需要輸入當前日期及時間。請別再傻呼呼查看日期再逐個逐個地輸入數字了。當你需要插入當前日期，可以直接按 「Alt + Shift + D」；而插入當前時間則是按「Alt + Shift + T」。看，一鍵便能解決一串數字！ 5. 快速分頁 如果希望文字出現於下一頁，不必猛按Enter。收到文件的人看到一大段換行符號，絕對會偷偷笑你的。只要按下「Ctrl + Enter」，就可以召喚出分頁符號，把新一段文字帶去下一頁了！ 如此方便的Word功能，不能只有你知道！快點把這些實用妙招分享給朋友吧！ </s>

三大新興另類員工福利！有一樣就等於好公司？

三大新興另類員工福利！ 有一樣就等於好公司？ 1. 購物狂也有福利！ 日本經濟產業省在今年二月尾正式推行第一次スーパーデリバリー，即是白金星期五（Premium Friday）。這項新措施參考了美國感恩節之後的「購物黑色星期五」，在下一個月的最後一個星期五讓員工提早於下午3點下班，旨在令員工有更多時間購物和消費。日本有不同類型的公司都參加了這項活動，你又是否希望這陣熱潮吹到香港呢？ 乍看之下提早下班的確很吸引，然而部份享有這項福利的員工卻表示：「我寧願加薪水！否則也沒閒錢購物啊！」還有人覺得「嘿！工作還不是一樣提早完成……現在上司更順利成章地在白金星期五前一天加重工作量了！」呃…小編還是乖乖抑制我的購物慾吧…嗚！ 2. 休息是為了走更長的路？ 一般公司為員工開設的進修班大多以相關技能為主，主要為了令員工的知識更上一層樓，讓公司獲利更多。然而有些公司卻是為了讓員工接觸更多休閒活動，放鬆身心！例如Google在山景城園區便設有舞蹈室及健身室，更專門請來舞蹈及健身課程經理教授，讓員工學習跳舞、瑜伽、健身等課程，減低壓力。老闆！在香港應該把這項福利在地化，賜予我們一間麻雀房吧！ 3. 老闆也虐單身狗！ 常見到肥皂劇裡的公司不讓員工拍拖，湖南長沙有一間企業的老闆卻反其道之行，大力鼓勵員工脫離「單身狗」行列！公司發出一張「關於發放員工婚戀福利的通知」，但凡在月前成功拍拖的員工均有機會獲得1萬元人民幣獎金和國內雙人機票，再額外給予兩天假期讓情侶享受熱戀時光。至於「拉埋天窗」結婚的員工，更有機會收到公司送出的大份「嫁妝」，包括汽車、珠寶、還有蜜月套票！ 老闆啊老闆，到底你又多討厭單身下屬啊！還送出厚禮想我們的同伴逃離「單身狗」行列？豈有此理！我偏不！（真心話：讀者們，快點把這篇文章分享給老闆和上司，順利之後再馬上找個伴，不然就虧大了！）

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 三大新興另類員工福利！有一樣就等於好公司？ [/INST] 三大新興另類員工福利！ 有一樣就等於好公司？ 1. 購物狂也有福利！ 日本經濟產業省在今年二月尾正式推行第一次スーパーデリバリー，即是白金星期五（Premium Friday）。這項新措施參考了美國感恩節之後的「購物黑色星期五」，在下一個月的最後一個星期五讓員工提早於下午3點下班，旨在令員工有更多時間購物和消費。日本有不同類型的公司都參加了這項活動，你又是否希望這陣熱潮吹到香港呢？ 乍看之下提早下班的確很吸引，然而部份享有這項福利的員工卻表示：「我寧願加薪水！否則也沒閒錢購物啊！」還有人覺得「嘿！工作還不是一樣提早完成……現在上司更順利成章地在白金星期五前一天加重工作量了！」呃…小編還是乖乖抑制我的購物慾吧…嗚！ 2. 休息是為了走更長的路？ 一般公司為員工開設的進修班大多以相關技能為主，主要為了令員工的知識更上一層樓，讓公司獲利更多。然而有些公司卻是為了讓員工接觸更多休閒活動，放鬆身心！例如Google在山景城園區便設有舞蹈室及健身室，更專門請來舞蹈及健身課程經理教授，讓員工學習跳舞、瑜伽、健身等課程，減低壓力。老闆！在香港應該把這項福利在地化，賜予我們一間麻雀房吧！ 3. 老闆也虐單身狗！ 常見到肥皂劇裡的公司不讓員工拍拖，湖南長沙有一間企業的老闆卻反其道之行，大力鼓勵員工脫離「單身狗」行列！公司發出一張「關於發放員工婚戀福利的通知」，但凡在月前成功拍拖的員工均有機會獲得1萬元人民幣獎金和國內雙人機票，再額外給予兩天假期讓情侶享受熱戀時光。至於「拉埋天窗」結婚的員工，更有機會收到公司送出的大份「嫁妝」，包括汽車、珠寶、還有蜜月套票！ 老闆啊老闆，到底你又多討厭單身下屬啊！還送出厚禮想我們的同伴逃離「單身狗」行列？豈有此理！我偏不！（真心話：讀者們，快點把這篇文章分享給老闆和上司，順利之後再馬上找個伴，不然就虧大了！） </s>

返工壓力大，失眠點算好?

你有壓力，我有壓力，壓力來自不同的原因，處理得不好就會導致身體出現毛病，最常見的就是失眠。失眠有短暫和長期兩種，聽過有人失眠長達五年，嘗試過很多方法去解決，但終究要尋求醫生藥物治療，更甚者會演變成抑鬱。有些人雖然不是長時間失眠，但情況斷斷續續出現，卻一直找不出原因，他們自問沒有什麼壓力，但翻查往事才驚醒，自某年某月某日發生過一些事情才開始這種狀況。所以若問題持續不解，就應與家人朋友談談，甚至找專業人士幫忙找出原因。 衛生署早年調查指高達兩成港人即一百四十萬人患有失眠，頻率為一周三次或以上，數字實在誇張。我想多數人都試過因為工作壓力而失眠，很多時人在床上卻想著公事，甚至入睡了腦子仍在轉，未能得到真正休息，有這些情況不妨試試以下方法紓緩壓力吧！ 1. 勿將公事帶回家：首先是將公事擱在辦公地方好了，不要把工夫帶回家，更不好的習慣是睡前仍在苦幹，未能讓腦袋安靜下來準備休息。 2. 記下明天要做的事：有些人腦內會不斷想著明天要做什麼，想著這個工作如何處理，那個又如何做得好，特別是第二天要舉辦活動、開重要會議、見重要的人等等，因為你生怕醒來會忘記，於是乎腦袋不敢鬆懈下來，故此將工作要點記下來，就能安心入睡。 3. 將工作排序：工作沒有做完的一天，這是為什麼我們總是有很忙、沒完沒了的感覺，你需要的是更好的時間管理及工作管理系統，把工作按緩急先後和死綫排序，這就解決了一下子要應付很多東西的假象，人自然會輕省下來。 4. 放下手機、斷絕對話電郵：如果沒什麼大事，就請不要無時無刻在看手機、睇whatsapp、電郵，指的是工作相關的，有些人就是犯賤，臨睡前還要看一看公司郵箱，這一看不是無端增加自己的憂慮，就是令自己徹夜無眠地工作…… 對症下藥處理好工作安排之後，還可以嘗試各種方法消除一天積下來的負能量和壓力，放空和冥想是很好的方法，還有些人會選擇溫水浸腳、聽聽音樂、看看電視、閱讀輕鬆小品、做運動、和家人閒聊一下、敷個營養面膜等等。若腦袋依然不合作要去想工作，不妨跟自己說：「沒有一份工失去你是不行的，你不幹明天自有人頂上，但健康只有你自己才能管好」或是「現在想能影響到結果嗎？睡吧！」都沒用的話，我會選擇向自己的神祈個禱把所有東西都交託，湊效！晚安！

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 返工壓力大，失眠點算好? [/INST] 你有壓力，我有壓力，壓力來自不同的原因，處理得不好就會導致身體出現毛病，最常見的就是失眠。失眠有短暫和長期兩種，聽過有人失眠長達五年，嘗試過很多方法去解決，但終究要尋求醫生藥物治療，更甚者會演變成抑鬱。有些人雖然不是長時間失眠，但情況斷斷續續出現，卻一直找不出原因，他們自問沒有什麼壓力，但翻查往事才驚醒，自某年某月某日發生過一些事情才開始這種狀況。所以若問題持續不解，就應與家人朋友談談，甚至找專業人士幫忙找出原因。 衛生署早年調查指高達兩成港人即一百四十萬人患有失眠，頻率為一周三次或以上，數字實在誇張。我想多數人都試過因為工作壓力而失眠，很多時人在床上卻想著公事，甚至入睡了腦子仍在轉，未能得到真正休息，有這些情況不妨試試以下方法紓緩壓力吧！ 1. 勿將公事帶回家：首先是將公事擱在辦公地方好了，不要把工夫帶回家，更不好的習慣是睡前仍在苦幹，未能讓腦袋安靜下來準備休息。 2. 記下明天要做的事：有些人腦內會不斷想著明天要做什麼，想著這個工作如何處理，那個又如何做得好，特別是第二天要舉辦活動、開重要會議、見重要的人等等，因為你生怕醒來會忘記，於是乎腦袋不敢鬆懈下來，故此將工作要點記下來，就能安心入睡。 3. 將工作排序：工作沒有做完的一天，這是為什麼我們總是有很忙、沒完沒了的感覺，你需要的是更好的時間管理及工作管理系統，把工作按緩急先後和死綫排序，這就解決了一下子要應付很多東西的假象，人自然會輕省下來。 4. 放下手機、斷絕對話電郵：如果沒什麼大事，就請不要無時無刻在看手機、睇whatsapp、電郵，指的是工作相關的，有些人就是犯賤，臨睡前還要看一看公司郵箱，這一看不是無端增加自己的憂慮，就是令自己徹夜無眠地工作…… 對症下藥處理好工作安排之後，還可以嘗試各種方法消除一天積下來的負能量和壓力，放空和冥想是很好的方法，還有些人會選擇溫水浸腳、聽聽音樂、看看電視、閱讀輕鬆小品、做運動、和家人閒聊一下、敷個營養面膜等等。若腦袋依然不合作要去想工作，不妨跟自己說：「沒有一份工失去你是不行的，你不幹明天自有人頂上，但健康只有你自己才能管好」或是「現在想能影響到結果嗎？睡吧！」都沒用的話，我會選擇向自己的神祈個禱把所有東西都交託，湊效！晚安！ </s>

公司有個病假王

曾經遇過不少病假王，病假請到盡，每個月兩日必定不會蝕給公司，「病因」更是層出不窮，最常用不外是肚痛、頭痛，原因大家心知肚明。 人家病應該可憐，浪費假期福利更是對不起自己，有時想懶惰一下也是人之常情，但有些人明顯每次都是詐病，例如每逢星期一/星期五這些「好日」身體必定出毛病，順道自製一個長周末。或者每逢去完行山、潛水一些體力勞動之後就要休養一下，筆者都試過行完山腳跛的難受，但日日運動不是強身健體嗎？怎麼弄得一個孱弱身子，就只有天知地知。明明你見他昨天還老虎打死幾隻，今朝就一通電話說要請病假。 好，人總有脆弱的時候，什麼時候病講不定，但最可惡是有些人遇著大家水深火熱趕死綫的時候才來病，一次兩次三次皆如此，怎會令人不起疑？更加重同事負擔，怎會不令人嬲嬲豬？ 他翌日回來如果是病樣大家無話可說，但有些不識時務的，返工樣子比昨天趕完死綫、接過他燙手山芋的同事還要精神，然後一句過來就是：你們攪得掂啦！額頭鑿著兩個字：吹咩？ 遇著這些人板就只能自求多福，不要接手他的爛攤子。有些公司於是將病假列入普通有薪假期，員工假期會比其他公司多一點點，讓員工感覺良好之餘，不但擁有選擇權自由安排假期，毋須再瞞瞞騙騙請Sick leave，又不會因為病假王突然發作而打亂公司的運作，我認為這種安排挺好，大家開心之餘，公司同事們也有預算。 人事部也可將請假方式定為打電話給上司，因為傳送電郵或簡訊請假比打電話方便容易得多，若要求員工以電話語音直接通知上司，將有助減低請假病假的比率，對整個團體也有好處。 管理層要留意的是，請病假絕對是會傳染的，因為人有惰性，很難出污泥而不染，作為上司若然不治好一個員工的問題，就可以預視屬下團隊將會變成病假疫區，當心當心。

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5個職場絕不能隨便談論的話題

與同事寒暄時總難避開談論是非，即便你忍得住不作是非人，亦難逃要聽人說是非。可是在職場上，如果談論的是非八卦中涉及以下幾個話題，一定要管好自己的嘴巴和耳朵，別亂說也別去探聽！ 1. 私人心事 每個人總有些煩心事，可是別將這些個人情緒帶到職場上。當你與同事訴說自己父母有多煩人，可別忘了你的同事也可能已經為人父母了，此時難免對你的印象大跌。而且大家在辦公室閒聊最重要就是圖個輕鬆，要是你在這種時間大吐苦水，只會令別人無所適從，氣氛也會跌入冰點。 2. 將來規劃 雖然現在年青一代很少會長久地在一間公司上班，大家已不太追求「成世打死一份工」的穩定，但亦沒有必要將你對將來的規劃常常掛在嘴邊。如果傳到壞上司耳裡，知道你快要飛走，當然會做些手腳，趁你「臨走」便用盡你這份勞動力；即使是好上司，知道你志不在此，亦會覺得沒有必要把心思花在你身上，你在這公司能帶走的得著便會更少。而且，很多人說要辭職其實只是嘴上說說而已，這種情況其實更糟糕，因為這更會令同事覺得你要走不走，故弄玄虛。 3. 同事能力 大部份人都覺得談論上司的能力與做事方式是禁忌，其實討論搭檔、下屬的能力更不要得。要是討論上司的一兩個缺點，起碼大家還可能有共嗚，可以跟著起哄一兩句。但要是談論搭檔、下屬的能力便會令人寒心了，明明是共同奮鬥的伙伴，卻被你嫌棄，無論事情本身誰對誰錯，你的大嘴巴都會令人覺得你過份。要是真的不能忍受同事的做事方式，直接跟本人討論看看吧，沒有必要把他們當成茶餘飯後的話題，不然下次便輪到你成為討論的主角了。 4. 薪水 別去探聽同事之間的薪水是常識吧，也別抱著「等價交換」的心態「爆」出自己的薪金，以圖同事會因此報出自己的價位。無論你的薪金比對方高或低，話題都難以延續下去。如果高過對方，對方便會覺得尷尬，更甚者還會以為你囂張不已；如果薪金低過對方，同樣亦阻止不了對方暗爽（或明爽），何必呢？筆者深明打探薪金可能為了要評價自己職位與薪水是否相符，筆者的建議是：向同行下手吧，或是問問朋友的朋友，知道行情便夠了，不需要與同公司的人一較高下。 5. 「鹹濕」笑話 「鹹濕」笑話並不止於肥皂劇裡的「鹹濕男上司」，而是充斥於每個辦公室。雖不至於性騷擾，卻令人難以忍耐。筆者遇過最令人扶額的一次，是女同事遇著洗手台爆裂，弄得全身是水，只好哭喪著臉跑出來抱怨：「唉濕到咁，點搞呀！」有一男同事此來喊了一句：「濕？你返公司都濕？」固然有人不知就裡，放聲大笑，但同時亦引來其他女同事側目。在別人需要幫助時隔岸觀火已經可恥，如果更藉此「抽水」，以為自己是笑匠，把歡樂帶給大家，那便是可悲了。營造歡樂氣氛有很多種，何必要選擇中傷別人，亦損害自己形象的一種呢？

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 5個職場絕不能隨便談論的話題 [/INST] 與同事寒暄時總難避開談論是非，即便你忍得住不作是非人，亦難逃要聽人說是非。可是在職場上，如果談論的是非八卦中涉及以下幾個話題，一定要管好自己的嘴巴和耳朵，別亂說也別去探聽！ 1. 私人心事 每個人總有些煩心事，可是別將這些個人情緒帶到職場上。當你與同事訴說自己父母有多煩人，可別忘了你的同事也可能已經為人父母了，此時難免對你的印象大跌。而且大家在辦公室閒聊最重要就是圖個輕鬆，要是你在這種時間大吐苦水，只會令別人無所適從，氣氛也會跌入冰點。 2. 將來規劃 雖然現在年青一代很少會長久地在一間公司上班，大家已不太追求「成世打死一份工」的穩定，但亦沒有必要將你對將來的規劃常常掛在嘴邊。如果傳到壞上司耳裡，知道你快要飛走，當然會做些手腳，趁你「臨走」便用盡你這份勞動力；即使是好上司，知道你志不在此，亦會覺得沒有必要把心思花在你身上，你在這公司能帶走的得著便會更少。而且，很多人說要辭職其實只是嘴上說說而已，這種情況其實更糟糕，因為這更會令同事覺得你要走不走，故弄玄虛。 3. 同事能力 大部份人都覺得談論上司的能力與做事方式是禁忌，其實討論搭檔、下屬的能力更不要得。要是討論上司的一兩個缺點，起碼大家還可能有共嗚，可以跟著起哄一兩句。但要是談論搭檔、下屬的能力便會令人寒心了，明明是共同奮鬥的伙伴，卻被你嫌棄，無論事情本身誰對誰錯，你的大嘴巴都會令人覺得你過份。要是真的不能忍受同事的做事方式，直接跟本人討論看看吧，沒有必要把他們當成茶餘飯後的話題，不然下次便輪到你成為討論的主角了。 4. 薪水 別去探聽同事之間的薪水是常識吧，也別抱著「等價交換」的心態「爆」出自己的薪金，以圖同事會因此報出自己的價位。無論你的薪金比對方高或低，話題都難以延續下去。如果高過對方，對方便會覺得尷尬，更甚者還會以為你囂張不已；如果薪金低過對方，同樣亦阻止不了對方暗爽（或明爽），何必呢？筆者深明打探薪金可能為了要評價自己職位與薪水是否相符，筆者的建議是：向同行下手吧，或是問問朋友的朋友，知道行情便夠了，不需要與同公司的人一較高下。 5. 「鹹濕」笑話 「鹹濕」笑話並不止於肥皂劇裡的「鹹濕男上司」，而是充斥於每個辦公室。雖不至於性騷擾，卻令人難以忍耐。筆者遇過最令人扶額的一次，是女同事遇著洗手台爆裂，弄得全身是水，只好哭喪著臉跑出來抱怨：「唉濕到咁，點搞呀！」有一男同事此來喊了一句：「濕？你返公司都濕？」固然有人不知就裡，放聲大笑，但同時亦引來其他女同事側目。在別人需要幫助時隔岸觀火已經可恥，如果更藉此「抽水」，以為自己是笑匠，把歡樂帶給大家，那便是可悲了。營造歡樂氣氛有很多種，何必要選擇中傷別人，亦損害自己形象的一種呢？ </s>

死唔認錯嘅老細

有一天，朋友又捉住我呻他的老細如何如何，「明明個concept係錯，仲要迫我認同佢嗰套，仲要跟住做」、「解釋完佢唔明都算，仲要話我錯」、「連Word同Excel都攪錯」、「明明佢自己叫我做，轉頭話我聽錯」，總之千錯萬錯都是我的錯，對，我收得這份人工，就要將所有錯都攬上身。 原來不少研究都證明，上司有錯能誠懇道歉，會帶來很多正面影響。每個人都有尊嚴，所謂你尊重人時，別人尊重你，讓對方感覺良好可以建立互信，感到受重視和被明白，對整個工作氣氛都有益處，一味將責任推給對方，只會令雙方有條刺，影響將來的合作。 不過死不認錯絕對是普遍過普遍，調查發現，51%的上司認為向下屬認錯會為令人覺得他們無能，特別是在華人社會，面子問題很重要，18%的上司認為認錯令他們顯得自己像個失敗者，18%認為認錯是無聊、無需要的。這些「強者」都堅信死不認錯最終會取勝，並能在人前人後顯示威風和霸氣，故此就算知道自己有錯也會刻意不認，以為這樣能保持自己在公司的地位和霸氣。 面對有心不認錯的老細，你除了啞忍之外，就是啞忍。直到牽涉到你個人的尊嚴和名聲，就唯有選擇離去。不過，有心不認錯的人你還可以理解，但有些人根本就是豬一樣的隊友，他完全不知問題出在自己處，只是一味說是別人的錯，這才真正令打工仔日日受氣、無癮兼頭痛，只好自求多福。 朋友說，「我不需要他的認同，但千萬不要迫我認同他」，有時明知他吹水不抹嘴，識少少扮專家，說什麼我做得你老細，經驗就比你多，要人跟他那一套，但其實有點常識的人都知道他有多不在行，出問題就說是你的錯，真心笑佢又驚佢嬲。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 死唔認錯嘅老細 [/INST] 有一天，朋友又捉住我呻他的老細如何如何，「明明個concept係錯，仲要迫我認同佢嗰套，仲要跟住做」、「解釋完佢唔明都算，仲要話我錯」、「連Word同Excel都攪錯」、「明明佢自己叫我做，轉頭話我聽錯」，總之千錯萬錯都是我的錯，對，我收得這份人工，就要將所有錯都攬上身。 原來不少研究都證明，上司有錯能誠懇道歉，會帶來很多正面影響。每個人都有尊嚴，所謂你尊重人時，別人尊重你，讓對方感覺良好可以建立互信，感到受重視和被明白，對整個工作氣氛都有益處，一味將責任推給對方，只會令雙方有條刺，影響將來的合作。 不過死不認錯絕對是普遍過普遍，調查發現，51%的上司認為向下屬認錯會為令人覺得他們無能，特別是在華人社會，面子問題很重要，18%的上司認為認錯令他們顯得自己像個失敗者，18%認為認錯是無聊、無需要的。這些「強者」都堅信死不認錯最終會取勝，並能在人前人後顯示威風和霸氣，故此就算知道自己有錯也會刻意不認，以為這樣能保持自己在公司的地位和霸氣。 面對有心不認錯的老細，你除了啞忍之外，就是啞忍。直到牽涉到你個人的尊嚴和名聲，就唯有選擇離去。不過，有心不認錯的人你還可以理解，但有些人根本就是豬一樣的隊友，他完全不知問題出在自己處，只是一味說是別人的錯，這才真正令打工仔日日受氣、無癮兼頭痛，只好自求多福。 朋友說，「我不需要他的認同，但千萬不要迫我認同他」，有時明知他吹水不抹嘴，識少少扮專家，說什麼我做得你老細，經驗就比你多，要人跟他那一套，但其實有點常識的人都知道他有多不在行，出問題就說是你的錯，真心笑佢又驚佢嬲。 </s>

假如放假毋須check email…

假如放假毋須check email…這個問題未有智能手機出現時你沒有想過，因為從來毋須要這樣做；到今時今日智能手機普及，更覺得沒有可能，想回到從前放假就放假的日子？早前法國頒布一項新勞工法，員工下班後有權斷絕工作上的所有聯繫，當然包括電郵，但新法並無具體訂明如何落實，而是由企業與員工協商，即使企業拒絕執行亦不會受罰，所以還是沒有什麼法律效用，要改變就要靠自己。其實很簡單，可以從控制一下自己的行為模式，以及控制一下別人的期望開始。 1. 關掉電郵功能及提示功能：根據英國倫敦未來工作中心(Future Work Centre)一項研究顯示，在手機收取工作電郵是打工仔主要壓力來源，其中資訊科技、公共關係、互聯網及傳媒行業逾30%人每日收逾50個電郵，逾65%人容許他們的裝置全天候更新電郵，形成壓力。中心認為，快樂的秘訣就是先關上相關應用程式及提示功能，使自己不再無時無刻受工作訊息所打擾。 2. 不要視電郵為工作清單：很多人會將電郵視為工作清單，例如將未覆、未跟進的電郵掉到草稿箱中，這導致要經常去檢視電郵，這種做法每每需要把電郵重頭看一篇，費時失事。其實工作清單應另放一個位置，而且以點列形式更一目了然，好讓自己更易查閱。改變生活，就由小習慣開始，沒錯，這些都是習慣，是可以改變的。 3. 先做更重要的事：現代人特別是自稱專業人士的一群，很喜歡早晨一張開眼便查看電郵，好把一天的行程都定下來，工作天或者當天有特別任務無可厚非，但連假日也這樣做就只能得出一個窮忙的結果。很多人都是這樣，本想簡單用幾分鐘回覆一下電郵，但很容易墮入那無盡的深淵，一小時兩小時就此流逝，大好的假日早晨就沒了一半。日子怎樣過應該由你自己掌控，應該學懂工作以外如何過自己的生活，不要被別人「隔空」掌控你的假日，找點自己覺得重要的事或興趣先做，慢慢地，你會發覺電郵、工作以外，你還有很多更享受的事。 4. 控制別人的期望：人是互動的，今時今日還有很多人不會無時無刻查看電郵，有，真的有，但並不代表他們會處事一團糟，不代表他們表現會遜色，他們也絕對不會因而錯過任何重要的訊息。這是因為平日教育上司和工作伙伴下過工夫，就是教曉他們，你不是無時無刻都查看電郵的人，你會定時定候回覆，而且有重要事情歡迎直接電話聯絡，這是一個良性循環，當大家都開始再分辨什麼是重要什麼是次要，假日來郵的數量便會減少，慢慢大家不再需要受害於假日的信來信往，終於可以再次真正享受假期。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 假如放假毋須check email… [/INST] 假如放假毋須check email…這個問題未有智能手機出現時你沒有想過，因為從來毋須要這樣做；到今時今日智能手機普及，更覺得沒有可能，想回到從前放假就放假的日子？早前法國頒布一項新勞工法，員工下班後有權斷絕工作上的所有聯繫，當然包括電郵，但新法並無具體訂明如何落實，而是由企業與員工協商，即使企業拒絕執行亦不會受罰，所以還是沒有什麼法律效用，要改變就要靠自己。其實很簡單，可以從控制一下自己的行為模式，以及控制一下別人的期望開始。 1. 關掉電郵功能及提示功能：根據英國倫敦未來工作中心(Future Work Centre)一項研究顯示，在手機收取工作電郵是打工仔主要壓力來源，其中資訊科技、公共關係、互聯網及傳媒行業逾30%人每日收逾50個電郵，逾65%人容許他們的裝置全天候更新電郵，形成壓力。中心認為，快樂的秘訣就是先關上相關應用程式及提示功能，使自己不再無時無刻受工作訊息所打擾。 2. 不要視電郵為工作清單：很多人會將電郵視為工作清單，例如將未覆、未跟進的電郵掉到草稿箱中，這導致要經常去檢視電郵，這種做法每每需要把電郵重頭看一篇，費時失事。其實工作清單應另放一個位置，而且以點列形式更一目了然，好讓自己更易查閱。改變生活，就由小習慣開始，沒錯，這些都是習慣，是可以改變的。 3. 先做更重要的事：現代人特別是自稱專業人士的一群，很喜歡早晨一張開眼便查看電郵，好把一天的行程都定下來，工作天或者當天有特別任務無可厚非，但連假日也這樣做就只能得出一個窮忙的結果。很多人都是這樣，本想簡單用幾分鐘回覆一下電郵，但很容易墮入那無盡的深淵，一小時兩小時就此流逝，大好的假日早晨就沒了一半。日子怎樣過應該由你自己掌控，應該學懂工作以外如何過自己的生活，不要被別人「隔空」掌控你的假日，找點自己覺得重要的事或興趣先做，慢慢地，你會發覺電郵、工作以外，你還有很多更享受的事。 4. 控制別人的期望：人是互動的，今時今日還有很多人不會無時無刻查看電郵，有，真的有，但並不代表他們會處事一團糟，不代表他們表現會遜色，他們也絕對不會因而錯過任何重要的訊息。這是因為平日教育上司和工作伙伴下過工夫，就是教曉他們，你不是無時無刻都查看電郵的人，你會定時定候回覆，而且有重要事情歡迎直接電話聯絡，這是一個良性循環，當大家都開始再分辨什麼是重要什麼是次要，假日來郵的數量便會減少，慢慢大家不再需要受害於假日的信來信往，終於可以再次真正享受假期。 </s>

你身邊有個走火入魔的「腦細」嗎？

你身邊有個走火入魔的老細嗎？他們會開會開會再開會、期待你24小時on call、什麼都要「viral」、KPI無極限，對下屬要求沒完沒了，要應付各式各樣的難頂老細，很多時上有政策，就下有對策，但面對這類要求無極限的「腦細」，他們會將你搾乾搾淨，打工仔難免要俯首投降，退下火綫講拜拜。 1. 無時無刻召人開會：因為開會就是他們的工作，他們務求要勞役人到一個點。開會都不緊要，但他們卻永遠忘記開一分鐘的會，足以令人忙一個鐘兩個鐘甚至幾日去跟進手尾，而他們往往沒有給予下屬足夠時間去完成跟進，那邊廂又叫開會，但轉頭卻問你攪妥了先前的工夫沒有。你裏心暗道，可以的，如果你請個新助手回來幫我，而我只是回來開會就可以。 2. 期待你24/7覆電郵或whatsapp：聽聞現今有些科技已經將電腦融入眼鏡，可以讓你的眼睛隨時變成一部電腦，科技的進步，的確拉近人與人之間的距離，也便利了生活，但就令日常生活與工作兩者的界綫愈來愈模糊。他們好像忘記了有返工時間就要有放工時間，而不能隨便侵佔別人的私人生活空間，他們預計你無時無刻即覆訊息，直接加重現代打工仔的壓力。 3. 不停要有「爆」campaign：如果你是做推廣的就很明白，每次老細都要夠爆，但員工不是牙膏，「橋」不會一唧就出來，而且會「包生仔」、夠viral(感染力)能「傳染」。更可惜的是，有時我們找廣告/設計專家想好橋子，他們又扮專家指三道四，將原本的好橋批評得體無完膚，也不斷將諗橋的人的意志磨蝕殆盡。 4. 績效指數（KPI ）無極限：有合適的KPI可以令員工工作上有進步，大家也有一個共同努力的目標，但太過激進，什麼也說KPI，永遠提出一些超乎可能的KPI，讓人喘不過氣來，有些公司或上司更會提出一些低級KPI，例如連去解個手都要計時，計入KPI(我的天…)就只會令人覺得吹毛求疵，有心為難。 其實，高層都是由低層做起，理應明白做「下屬」的辛苦、難處，只是很多高層都是一朝得志、語無倫次。其實高層最重要是懂得人才管理，做的是高層次的管理，而非教仔一樣事事管束，正所謂己所不欲勿施於人，鬆緊有時，適當地給予空間，才能讓人才自由地發揮所長。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 你身邊有個走火入魔的「腦細」嗎？ [/INST] 你身邊有個走火入魔的老細嗎？他們會開會開會再開會、期待你24小時on call、什麼都要「viral」、KPI無極限，對下屬要求沒完沒了，要應付各式各樣的難頂老細，很多時上有政策，就下有對策，但面對這類要求無極限的「腦細」，他們會將你搾乾搾淨，打工仔難免要俯首投降，退下火綫講拜拜。 1. 無時無刻召人開會：因為開會就是他們的工作，他們務求要勞役人到一個點。開會都不緊要，但他們卻永遠忘記開一分鐘的會，足以令人忙一個鐘兩個鐘甚至幾日去跟進手尾，而他們往往沒有給予下屬足夠時間去完成跟進，那邊廂又叫開會，但轉頭卻問你攪妥了先前的工夫沒有。你裏心暗道，可以的，如果你請個新助手回來幫我，而我只是回來開會就可以。 2. 期待你24/7覆電郵或whatsapp：聽聞現今有些科技已經將電腦融入眼鏡，可以讓你的眼睛隨時變成一部電腦，科技的進步，的確拉近人與人之間的距離，也便利了生活，但就令日常生活與工作兩者的界綫愈來愈模糊。他們好像忘記了有返工時間就要有放工時間，而不能隨便侵佔別人的私人生活空間，他們預計你無時無刻即覆訊息，直接加重現代打工仔的壓力。 3. 不停要有「爆」campaign：如果你是做推廣的就很明白，每次老細都要夠爆，但員工不是牙膏，「橋」不會一唧就出來，而且會「包生仔」、夠viral(感染力)能「傳染」。更可惜的是，有時我們找廣告/設計專家想好橋子，他們又扮專家指三道四，將原本的好橋批評得體無完膚，也不斷將諗橋的人的意志磨蝕殆盡。 4. 績效指數（KPI ）無極限：有合適的KPI可以令員工工作上有進步，大家也有一個共同努力的目標，但太過激進，什麼也說KPI，永遠提出一些超乎可能的KPI，讓人喘不過氣來，有些公司或上司更會提出一些低級KPI，例如連去解個手都要計時，計入KPI(我的天…)就只會令人覺得吹毛求疵，有心為難。 其實，高層都是由低層做起，理應明白做「下屬」的辛苦、難處，只是很多高層都是一朝得志、語無倫次。其實高層最重要是懂得人才管理，做的是高層次的管理，而非教仔一樣事事管束，正所謂己所不欲勿施於人，鬆緊有時，適當地給予空間，才能讓人才自由地發揮所長。 </s>

準時收工5大攻略

以前打份工朝九晚五，不知從何時起加長到朝九晚六，但實質人人朝九晚七八九十，很多時超時工作不是工作本身多，更多是人的問題，這些都可以解決，要準時鬆人只欠一點策略、方法： 1. 提早半小時準備：走人需要準備，最好預半小時，尤其女士們要補妝赴會，要時間執執口鼻、上洗手間，再整理下個手袋，半個鐘前開始準備，就不怕臨急臨忙裙拉褲甩，仍能保持一貫優雅輕鬆開心赴會。 2. 防範被捕獲：放工放不到，很多時是臨門一腳被人捉住，只差一點點...正想起身走人，怎知被老細捉個正著，問長問短。如果你老細是這種人，你就要改變策略，臨放工前自行面聖，但時間要拿捏得準確，你需要先觀察再觀察，了解老細習性，例如開一個會要多長時間，他召人的模式是怎樣，召完會否再召，間距有沒有習慣，觀察好了就要先發制人，提早在鬆人前主動將手頭上任務匯報清楚，我認為不要太早，剛好夠時間完成匯報就最好，不要讓他有思考空間然後再召喚你，匯報完出來拍拍屁股就好走了，手尾明天再攪，不宜久留。 3. 行裝愈少愈好：加班是群眾壓力、羊群心理，當全組人都埋頭苦幹，你連一聲拜拜都不敢哼聲，怎樣才能走得不動聲色呢？答案是，不要帶袋。這樣連做同事也不確定你什麼時候離開。不過這個方法比較適合男士，因為女士一般比較多隨身物品，但若然當晚真是非走不可，要想走得無聲無息，行裝還是愈細愈好。 4. 表現積極：如果你認定你的同事是真小人、偽君子，隨時會在背後插你一刀，會唱你準時走人的話，為免閒言閒語影響老細對你的印象及自身前途，不妨扮作積極人士為自己補底。公司裏大部分人都是「心理不平衡」的，希望「有福唔齊享，有難一齊當」，總之佢加班時你準時走，他心裏一定不好過，但若然你表現得放工後比他更「痛苦」，他就會無言，例如平日有意無意提及自己放工後要趕去進修，讓人覺得你不是去玩、平衡一下他們心理之餘，更可為自己建立積極的形象，實在一舉兩得。你當然可以說得模糊一些，究竟一星期上多少堂，是否定期，最終有沒有上堂也令人無從稽考。 5. 寫低清單：不過很多時加班是自找的，加班的人總是犯上一個很低級的錯誤，就是期望一下子把所有東西做好，永遠都覺得有很多東西未做完，每日都在衝衝衝。其實「長命工夫長命做」是至理明言，日日都有新任務，又怎能容許你一下子全部完成呢？聰明人應該寫下清單，理性地只抽出一天能作的事，當然是最重要、死綫最緊的先做，完成了就功德圓滿，毋須再苦苦相纏，而非煮到來就食，變得毫無方寸。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 準時收工5大攻略 [/INST] 以前打份工朝九晚五，不知從何時起加長到朝九晚六，但實質人人朝九晚七八九十，很多時超時工作不是工作本身多，更多是人的問題，這些都可以解決，要準時鬆人只欠一點策略、方法： 1. 提早半小時準備：走人需要準備，最好預半小時，尤其女士們要補妝赴會，要時間執執口鼻、上洗手間，再整理下個手袋，半個鐘前開始準備，就不怕臨急臨忙裙拉褲甩，仍能保持一貫優雅輕鬆開心赴會。 2. 防範被捕獲：放工放不到，很多時是臨門一腳被人捉住，只差一點點...正想起身走人，怎知被老細捉個正著，問長問短。如果你老細是這種人，你就要改變策略，臨放工前自行面聖，但時間要拿捏得準確，你需要先觀察再觀察，了解老細習性，例如開一個會要多長時間，他召人的模式是怎樣，召完會否再召，間距有沒有習慣，觀察好了就要先發制人，提早在鬆人前主動將手頭上任務匯報清楚，我認為不要太早，剛好夠時間完成匯報就最好，不要讓他有思考空間然後再召喚你，匯報完出來拍拍屁股就好走了，手尾明天再攪，不宜久留。 3. 行裝愈少愈好：加班是群眾壓力、羊群心理，當全組人都埋頭苦幹，你連一聲拜拜都不敢哼聲，怎樣才能走得不動聲色呢？答案是，不要帶袋。這樣連做同事也不確定你什麼時候離開。不過這個方法比較適合男士，因為女士一般比較多隨身物品，但若然當晚真是非走不可，要想走得無聲無息，行裝還是愈細愈好。 4. 表現積極：如果你認定你的同事是真小人、偽君子，隨時會在背後插你一刀，會唱你準時走人的話，為免閒言閒語影響老細對你的印象及自身前途，不妨扮作積極人士為自己補底。公司裏大部分人都是「心理不平衡」的，希望「有福唔齊享，有難一齊當」，總之佢加班時你準時走，他心裏一定不好過，但若然你表現得放工後比他更「痛苦」，他就會無言，例如平日有意無意提及自己放工後要趕去進修，讓人覺得你不是去玩、平衡一下他們心理之餘，更可為自己建立積極的形象，實在一舉兩得。你當然可以說得模糊一些，究竟一星期上多少堂，是否定期，最終有沒有上堂也令人無從稽考。 5. 寫低清單：不過很多時加班是自找的，加班的人總是犯上一個很低級的錯誤，就是期望一下子把所有東西做好，永遠都覺得有很多東西未做完，每日都在衝衝衝。其實「長命工夫長命做」是至理明言，日日都有新任務，又怎能容許你一下子全部完成呢？聰明人應該寫下清單，理性地只抽出一天能作的事，當然是最重要、死綫最緊的先做，完成了就功德圓滿，毋須再苦苦相纏，而非煮到來就食，變得毫無方寸。 </s>

站在30歲+職涯交叉點

香港人如果讀完大學出來謀生，或者讀多幾年專科技能，大概廿二、三歲踏足社會，尋尋覓覓，玩下試下跌碰下，轉眼就到三十大關這個關口。這個年頭普遍結婚年齡男的為31.3歲、女的為29.3歲，所以到30歲，當大家的家庭崗位開始變化，父母正要退休，生活重點開始轉移，正是很多人開始思考人生及工作目標的時候。 初出茅廬有青春可以亂花，能夠走著看自己適合什麼樣的工作，理應到三十就已很了解自己的性格、興趣、能力、理想在哪裏。不過看得更多的是，很多奴隸獸選擇繼續勞碌而不明目標所以然，我會歸咎於這個社會產業太過單一化，金融商業之外好像就沒有其他。當有人大喊「有樓有高潮」的時代，人人條路都是讀好書找份好工，上車結婚生仔變成唯一的人生路綫，大家就彷彿覺得這是唯一出路，工作只向錢看，局限了自己的發展。但事實是，總不會整個社會700萬人都喜歡這個行業，都喜歡這種生活模式吧。 我有一個朋友她之前是當記者的，但傳媒行業薪酬之低相信無人不知曉，除非你是最卓越的一群，否則不要期望晉升、加薪的幅度能好得到哪兒。經過多年堅持在行業裏打滾，她就在三十之年毅然將對做記者的使命感（對，記者沒有一份使命感是很難捱下去的），轉移到一份與自然保育有關的工作，這個工作在香港不算是主流，更不好說是高收入的工作，不過這是她這幾年來一直關心的事項，也見她經常與相關人士、機構共事、聯繫，顯然是一份與她性格、理念很相稱的工作。 人工不算高但能夠糊口，但每天見到她的開心「些牙」，肯定她很享受及滿意現時的工作。在職場的罅縫中尋找到適合自己的樂趣不易，這是因為很多人都不願用金錢去妥協而獲得更多滿足感和快樂；要在錢途、前途和自我、生活之間找到平衡，看來更需要點突破框框的勇氣，更要一點耐性和觀察力，但這是存在著選擇的。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 站在30歲+職涯交叉點 [/INST] 香港人如果讀完大學出來謀生，或者讀多幾年專科技能，大概廿二、三歲踏足社會，尋尋覓覓，玩下試下跌碰下，轉眼就到三十大關這個關口。這個年頭普遍結婚年齡男的為31.3歲、女的為29.3歲，所以到30歲，當大家的家庭崗位開始變化，父母正要退休，生活重點開始轉移，正是很多人開始思考人生及工作目標的時候。 初出茅廬有青春可以亂花，能夠走著看自己適合什麼樣的工作，理應到三十就已很了解自己的性格、興趣、能力、理想在哪裏。不過看得更多的是，很多奴隸獸選擇繼續勞碌而不明目標所以然，我會歸咎於這個社會產業太過單一化，金融商業之外好像就沒有其他。當有人大喊「有樓有高潮」的時代，人人條路都是讀好書找份好工，上車結婚生仔變成唯一的人生路綫，大家就彷彿覺得這是唯一出路，工作只向錢看，局限了自己的發展。但事實是，總不會整個社會700萬人都喜歡這個行業，都喜歡這種生活模式吧。 我有一個朋友她之前是當記者的，但傳媒行業薪酬之低相信無人不知曉，除非你是最卓越的一群，否則不要期望晉升、加薪的幅度能好得到哪兒。經過多年堅持在行業裏打滾，她就在三十之年毅然將對做記者的使命感（對，記者沒有一份使命感是很難捱下去的），轉移到一份與自然保育有關的工作，這個工作在香港不算是主流，更不好說是高收入的工作，不過這是她這幾年來一直關心的事項，也見她經常與相關人士、機構共事、聯繫，顯然是一份與她性格、理念很相稱的工作。 人工不算高但能夠糊口，但每天見到她的開心「些牙」，肯定她很享受及滿意現時的工作。在職場的罅縫中尋找到適合自己的樂趣不易，這是因為很多人都不願用金錢去妥協而獲得更多滿足感和快樂；要在錢途、前途和自我、生活之間找到平衡，看來更需要點突破框框的勇氣，更要一點耐性和觀察力，但這是存在著選擇的。 </s>

網絡發達，保持面對面交流的重要性

很多很多職業包括商人、企業家、推廣、公關、培訓等等，都需要大量人與人的接觸，但隨著科技的進步，大家都好像一窩蜂地由「真人」變成「虛擬人」。不知你有沒有經歷過，當你享受變成「虛擬人」一段日子，時間好像充裕了，認識的人好像倍增了，但你會發現，天天跟一大班人「網談」，但你竟然覺得他們是如此陌生，甚至很難攪得清誰是誰。你的電話簿裏不知有多少個Amy、Cherry、Kevin、Joey，而你總是經常記錯公司甲的Amy來自公司乙、未結婚的Cherry有個老公，你們好像有很多交流，但沒有建立實質的「關係」，原來語言部分能幫助我們的記憶只是一部分。 現代網絡科技、通訊科技術可以說為人類帶來了很多便利，它能夠使交流隨時隨地進行，就算只有幾分鐘的時間，也可以和重要的人聯絡上，快捷地解決一些重要的問題，大大便利了人與人之間的溝通。 但有研究指出，人與人之間面對面交流非常重要，因為只有通過面對面的交談，才能看到對方的臉部表情，從而使鏡像神經元發揮作用。鏡像神經元是腦部一種可以反映外在世界的特別細胞，使我們能夠理解別人的行為及企圖，達到彼此溝通的效果。若然我們只是對著屏幕、電話去與人溝通，人之間的交流只剩下一個元素，就是語言，這在在削弱了溝通的互動性。例如閱讀電郵、短訊時，往往會在過程中進行了過早的推斷，錯過一些重要的信息，沒有了感官上的互動，連解釋、推論的機會也沒有，甚至會出現信息的錯誤傳達。 其實，人與人溝通的三大要素除了文字外，也包括聲音和肢體語言，行為科學家的研究發現，面對面溝通時肢體語言主導其中55%的訊息傳遞，然後才是聲音(38%)和文字(7%)。可見沒有了面對面的交流，兩個人之間想傳遞信息的效果就大為削弱，以至詞不達意、政令不達等結果。其實，溝通就是要和對方達到一致性以及進入對方的頻道，也就是你的聲音和肢體語言要讓對方感覺到你所講和所想的十分一致，同時你也可以根據對方的聲音、動作去察言辨色，就是我們所謂的「睇人臉色」了。所以在網絡發達的大時代，我們仍然不要忘記面對面交流的重要性。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 網絡發達，保持面對面交流的重要性 [/INST] 很多很多職業包括商人、企業家、推廣、公關、培訓等等，都需要大量人與人的接觸，但隨著科技的進步，大家都好像一窩蜂地由「真人」變成「虛擬人」。不知你有沒有經歷過，當你享受變成「虛擬人」一段日子，時間好像充裕了，認識的人好像倍增了，但你會發現，天天跟一大班人「網談」，但你竟然覺得他們是如此陌生，甚至很難攪得清誰是誰。你的電話簿裏不知有多少個Amy、Cherry、Kevin、Joey，而你總是經常記錯公司甲的Amy來自公司乙、未結婚的Cherry有個老公，你們好像有很多交流，但沒有建立實質的「關係」，原來語言部分能幫助我們的記憶只是一部分。 現代網絡科技、通訊科技術可以說為人類帶來了很多便利，它能夠使交流隨時隨地進行，就算只有幾分鐘的時間，也可以和重要的人聯絡上，快捷地解決一些重要的問題，大大便利了人與人之間的溝通。 但有研究指出，人與人之間面對面交流非常重要，因為只有通過面對面的交談，才能看到對方的臉部表情，從而使鏡像神經元發揮作用。鏡像神經元是腦部一種可以反映外在世界的特別細胞，使我們能夠理解別人的行為及企圖，達到彼此溝通的效果。若然我們只是對著屏幕、電話去與人溝通，人之間的交流只剩下一個元素，就是語言，這在在削弱了溝通的互動性。例如閱讀電郵、短訊時，往往會在過程中進行了過早的推斷，錯過一些重要的信息，沒有了感官上的互動，連解釋、推論的機會也沒有，甚至會出現信息的錯誤傳達。 其實，人與人溝通的三大要素除了文字外，也包括聲音和肢體語言，行為科學家的研究發現，面對面溝通時肢體語言主導其中55%的訊息傳遞，然後才是聲音(38%)和文字(7%)。可見沒有了面對面的交流，兩個人之間想傳遞信息的效果就大為削弱，以至詞不達意、政令不達等結果。其實，溝通就是要和對方達到一致性以及進入對方的頻道，也就是你的聲音和肢體語言要讓對方感覺到你所講和所想的十分一致，同時你也可以根據對方的聲音、動作去察言辨色，就是我們所謂的「睇人臉色」了。所以在網絡發達的大時代，我們仍然不要忘記面對面交流的重要性。 </s>

如何裝備自己進入IT世界？

政府近年在政策方面積極推動資訊科技(IT)，社會各行各業的發展愈來愈依賴科技配合，行業前景絕對可媲美炙手可熱的金融業界。根據職業訓練機構預測，未來數年業界每年空缺將達4,800個，不少人對這個熱門的行業既羨且妒。 但是，本地僱主卻反映在招聘上面對困難，有業內人士表示，從事資訊科技行業的收入絕不亞於金融業，表現卓越更可在三至五年後晉升為項目經理，月薪可達三萬元以上，鼓勵青年人入行。 1. 男人先做得? 人才荒問題並不是香港獨有，研究發現美國勞動市場亦面對相同困境。根據德勤全球報告，資訊科技業現時由男性主導，在已發展國家中，只有少於四分之一的IT職位由女性出任。如果缺乏女性新血的情況持續，到2020年，業界就只有三成職位得到填補，造成人才緊張。女性求職者這麼少，主因是在大學入讀科技學系的女生本來就少，直接影響入職者數量；以及許多人都誤以為僱主只請有IT學歷的人，但其實不然。所以女士們有興趣就要大膽嘗試啊! 2. IT都是冷冰冰的工作? 資訊科技相關專業有很多，從設計人員到資訊保安，各式各樣的工種都有，並非全是冷冰冰的。IT工作有對人，也有對機器，前者更需要擁有良好的溝通技巧。你需要考慮的是，你最感興趣的是哪個範疇?你喜歡不斷重覆的工序，還是一直改變的環境及新挑戰?你現有的技能及你樂意服務於哪些機構? 3. 一定要有IT沙紙? IT行業不限於編程等較技術性工作，亦有多元化職位，包括人力資源、市場推廣、銷售等，入行者不一定修讀IT學科，即使金融、會計出身，只要願意學習及有熱誠，亦可投身IT業。不少本身已擁有其他學士學位的人，會選擇進修IT碩士以便更易入行。 4. IT界需要怎麼樣的人才? 人工智能、大數據、虛擬實境、金融科技等均為業內的新興行業，相關專業人才十分搶手，這些行業未必需要很專門的科技知識，反而可利用自己在本業所得的工作經驗和強項，突顯自己的優勢，並將看似無關的經驗及履歷拉上關係，成為企業運作的重要一員。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 如何裝備自己進入IT世界？ [/INST] 政府近年在政策方面積極推動資訊科技(IT)，社會各行各業的發展愈來愈依賴科技配合，行業前景絕對可媲美炙手可熱的金融業界。根據職業訓練機構預測，未來數年業界每年空缺將達4,800個，不少人對這個熱門的行業既羨且妒。 但是，本地僱主卻反映在招聘上面對困難，有業內人士表示，從事資訊科技行業的收入絕不亞於金融業，表現卓越更可在三至五年後晉升為項目經理，月薪可達三萬元以上，鼓勵青年人入行。 1. 男人先做得? 人才荒問題並不是香港獨有，研究發現美國勞動市場亦面對相同困境。根據德勤全球報告，資訊科技業現時由男性主導，在已發展國家中，只有少於四分之一的IT職位由女性出任。如果缺乏女性新血的情況持續，到2020年，業界就只有三成職位得到填補，造成人才緊張。女性求職者這麼少，主因是在大學入讀科技學系的女生本來就少，直接影響入職者數量；以及許多人都誤以為僱主只請有IT學歷的人，但其實不然。所以女士們有興趣就要大膽嘗試啊! 2. IT都是冷冰冰的工作? 資訊科技相關專業有很多，從設計人員到資訊保安，各式各樣的工種都有，並非全是冷冰冰的。IT工作有對人，也有對機器，前者更需要擁有良好的溝通技巧。你需要考慮的是，你最感興趣的是哪個範疇?你喜歡不斷重覆的工序，還是一直改變的環境及新挑戰?你現有的技能及你樂意服務於哪些機構? 3. 一定要有IT沙紙? IT行業不限於編程等較技術性工作，亦有多元化職位，包括人力資源、市場推廣、銷售等，入行者不一定修讀IT學科，即使金融、會計出身，只要願意學習及有熱誠，亦可投身IT業。不少本身已擁有其他學士學位的人，會選擇進修IT碩士以便更易入行。 4. IT界需要怎麼樣的人才? 人工智能、大數據、虛擬實境、金融科技等均為業內的新興行業，相關專業人才十分搶手，這些行業未必需要很專門的科技知識，反而可利用自己在本業所得的工作經驗和強項，突顯自己的優勢，並將看似無關的經驗及履歷拉上關係，成為企業運作的重要一員。 </s>

如何強化自己的領導能力

要成為領袖不容易，根據美國一項調查顯示，每年有大約二百萬名僱員被提拔到管理層的職位，但驚人的發現是，當中6成人最後表現並不勝任，也說明不是年資夠高、經驗夠多就有能力成為領袖。如果當你有幸晉升，無論你是一間公司的CEO、還是只是一個小小的組長，如何能確保自己不會被打回原形，也是一門學問。 1. 增強同理心：人本能會從自己出發，但領袖的目標不是個人的成功，而是團隊的成功，當團隊成功，才能證明你這個領袖稱職。你永遠不需要成為一個完美的領袖，因為這個不是你的目的，為團隊創造成績，才是你更上一層樓的階梯，所以一旦當上領袖，就要嘗試少些從自己出發，轉為從團隊角度出發，這才是你致勝之道。 2. 掌握有用資訊：在這個資訊爆炸的年代，學會如何掌握有用的資訊是致勝之道。每天在社會上、在網絡上，你會遇上各式各樣看似重要的資訊，舉個去年的網絡世界小統計為例，每分鐘就有1,400篇網誌、以及三天三夜也看不完的YouTube短篇被發放上網，對，是每分鐘。還有其他林林種種的資訊發放，可想而知訊息的數量多如恒河沙數，要快狠準獲取你需要的資訊，及用得其所，你就會比人家優勝。 3. 接受衝突挑戰：庸人遇到困難多數只會找捷徑令困難盡快消失，但有質素的領袖會視衝突挑戰為突破、自我完善的機會，他們不會輕言後退，反而是審視當中的危與機，計算風險可以帶來的機會，繼而想辦法迎接挑戰，這才是突破自己的機會。 4. 保持自律：到達某一個階層，已經沒有人再去每天管你正在做什麼，也沒有人會為你的前途鋪路，所以認清自己的職責及目標，每天用心經營，專心致志，向著目標逐步增強自己能力及改善不足。成功者往往擁有過人的自律性，在重覆的工作上一直尋求改善，並隨著社會、時代的轉變審時度勢，不斷求新，才能不至於被後來者居之。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 如何強化自己的領導能力 [/INST] 要成為領袖不容易，根據美國一項調查顯示，每年有大約二百萬名僱員被提拔到管理層的職位，但驚人的發現是，當中6成人最後表現並不勝任，也說明不是年資夠高、經驗夠多就有能力成為領袖。如果當你有幸晉升，無論你是一間公司的CEO、還是只是一個小小的組長，如何能確保自己不會被打回原形，也是一門學問。 1. 增強同理心：人本能會從自己出發，但領袖的目標不是個人的成功，而是團隊的成功，當團隊成功，才能證明你這個領袖稱職。你永遠不需要成為一個完美的領袖，因為這個不是你的目的，為團隊創造成績，才是你更上一層樓的階梯，所以一旦當上領袖，就要嘗試少些從自己出發，轉為從團隊角度出發，這才是你致勝之道。 2. 掌握有用資訊：在這個資訊爆炸的年代，學會如何掌握有用的資訊是致勝之道。每天在社會上、在網絡上，你會遇上各式各樣看似重要的資訊，舉個去年的網絡世界小統計為例，每分鐘就有1,400篇網誌、以及三天三夜也看不完的YouTube短篇被發放上網，對，是每分鐘。還有其他林林種種的資訊發放，可想而知訊息的數量多如恒河沙數，要快狠準獲取你需要的資訊，及用得其所，你就會比人家優勝。 3. 接受衝突挑戰：庸人遇到困難多數只會找捷徑令困難盡快消失，但有質素的領袖會視衝突挑戰為突破、自我完善的機會，他們不會輕言後退，反而是審視當中的危與機，計算風險可以帶來的機會，繼而想辦法迎接挑戰，這才是突破自己的機會。 4. 保持自律：到達某一個階層，已經沒有人再去每天管你正在做什麼，也沒有人會為你的前途鋪路，所以認清自己的職責及目標，每天用心經營，專心致志，向著目標逐步增強自己能力及改善不足。成功者往往擁有過人的自律性，在重覆的工作上一直尋求改善，並隨著社會、時代的轉變審時度勢，不斷求新，才能不至於被後來者居之。 </s>

8大辦公室襟撈法則

跟老闆的秘書要怎樣相處？！ 這是一個辦公室內最重要的人物之一！！！ 一個貼身的秘書會可以掌握老闆日程老闆心情和甚至可以透晰老闆的前程，你話你係咪好有需要同佢保持友好互信互助兼最好互愛的長久關係？ 以一個剛畢業的新人進入一間公司上班，有甚麼要留意？ 首先要永遠做一個有禮貌的人，禮多人不怪！早晨永遠永遠要講，也是打開話匣子的一個好機會，識與未識都可以叫，叫叫下就熟！ 第二一定要準時，每間公司的上班時間都有差異，如果人事部沒説明，最好跟你的直屬上司澄清，盡可能提早到達，並從此養成一個永不遲到的美譽。 剛閞始末必有很多工作，老闆或上司給你的閲讀工作也有可能相對沉悶，不過這是有糧岀又令你暫時有空間多去瞭解公司的機會，絶對不要嫌悶和不要感覺無聊。開始留意辦公室內一些較為友善又有空閒跟你接觸的同事，不要太疏離也不要一下子太接近，有機會就跟大圍人去食飯和多觀察，再慢慢理清辦公室內的人和事的架構和脈絡 自己直屬的 team structure 盡量先混熟為上。 跟老闆岀去同客人食飯，有什麽要注意？ 第一一定要穿著得體，寧願over dress 也不能 under dress!!! 第二一定要帶卡片，如果好似我跟老闆多年又貼身者甚至會提醒老闆帶卡片。 遞卡片給對方要雙手遞，也以雙手接對方的卡片，以示尊重！ 若老闆叫你點菜，先問問對方有什麽不吃的，也可叫部長來推介一下，菜肉和海鮮要均衡，想好以後若有機會也讓老闆過目一下或留一兩樣貴的東西讓老闆點。 我應該如何看加班？ 首先，沒有人叫你是不需要加班的。 剛上班的頭一個星期，到了下班時間，如果手頭上沒有實質的工作，而老闆又剛 available (不是在會議中和或失了蹤) ，走過去跟他講： 如果沒什麽特别的事我就下班了，明天見！ 你知道自己直屬老闆的工作範圍否？ 以上是我個人覺得很重要的一環！要知道老闆的職責、職權、管理版圖、有多少人是他的直屬和非直屬上司和下屬。 當老闆被委派一項特殊任務時更加要盡量掌握細算，例如目標、相關人員、重大難題等等。 有多少人是你老闆的老闆？ 你老闆的直屬老闆當然是他/她的老闆，不過在好些機構，這個情況並非必然。事實上是直屬老闆當然可以派工作給你老闆，但好些非直屬('或英文叫做 dotted line ) 老闆對你老闆的影响也可以不小。 有什麽方法令自己在辦公室好樣啲？ 保持充足睡眠！食少啲！做多啲！ 做下Facial、美白、飯後刷牙、腸胃暢通、髮型清爽、指甲常修、裇衫白淨、禮儀兼備、聲線柔和、不發脾氣。 公司內的是非應該如何應付？！ 立品經常講：『有人的地方就有是非』！ 不過你要首先識得明辨是非！即是話，唔係是必要知的就係是非！當你聽到是非，你可以不用給予太大反應，只是安静聽，保留自己心中的看法，不需要急於跟任何人分享，而及後被其他人問及也不一定需要表態。練就到這個武功，往後會有很多人跟你講秘密的，不過江湖規距是不能破的。反之，只要講得岀口的事就會有人知。我覺得做人最好不要有什麽秘密，那就是宇宙最強的！

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 8大辦公室襟撈法則 [/INST] 跟老闆的秘書要怎樣相處？！ 這是一個辦公室內最重要的人物之一！！！ 一個貼身的秘書會可以掌握老闆日程老闆心情和甚至可以透晰老闆的前程，你話你係咪好有需要同佢保持友好互信互助兼最好互愛的長久關係？ 以一個剛畢業的新人進入一間公司上班，有甚麼要留意？ 首先要永遠做一個有禮貌的人，禮多人不怪！早晨永遠永遠要講，也是打開話匣子的一個好機會，識與未識都可以叫，叫叫下就熟！ 第二一定要準時，每間公司的上班時間都有差異，如果人事部沒説明，最好跟你的直屬上司澄清，盡可能提早到達，並從此養成一個永不遲到的美譽。 剛閞始末必有很多工作，老闆或上司給你的閲讀工作也有可能相對沉悶，不過這是有糧岀又令你暫時有空間多去瞭解公司的機會，絶對不要嫌悶和不要感覺無聊。開始留意辦公室內一些較為友善又有空閒跟你接觸的同事，不要太疏離也不要一下子太接近，有機會就跟大圍人去食飯和多觀察，再慢慢理清辦公室內的人和事的架構和脈絡 自己直屬的 team structure 盡量先混熟為上。 跟老闆岀去同客人食飯，有什麽要注意？ 第一一定要穿著得體，寧願over dress 也不能 under dress!!! 第二一定要帶卡片，如果好似我跟老闆多年又貼身者甚至會提醒老闆帶卡片。 遞卡片給對方要雙手遞，也以雙手接對方的卡片，以示尊重！ 若老闆叫你點菜，先問問對方有什麽不吃的，也可叫部長來推介一下，菜肉和海鮮要均衡，想好以後若有機會也讓老闆過目一下或留一兩樣貴的東西讓老闆點。 我應該如何看加班？ 首先，沒有人叫你是不需要加班的。 剛上班的頭一個星期，到了下班時間，如果手頭上沒有實質的工作，而老闆又剛 available (不是在會議中和或失了蹤) ，走過去跟他講： 如果沒什麽特别的事我就下班了，明天見！ 你知道自己直屬老闆的工作範圍否？ 以上是我個人覺得很重要的一環！要知道老闆的職責、職權、管理版圖、有多少人是他的直屬和非直屬上司和下屬。 當老闆被委派一項特殊任務時更加要盡量掌握細算，例如目標、相關人員、重大難題等等。 有多少人是你老闆的老闆？ 你老闆的直屬老闆當然是他/她的老闆，不過在好些機構，這個情況並非必然。事實上是直屬老闆當然可以派工作給你老闆，但好些非直屬('或英文叫做 dotted line ) 老闆對你老闆的影响也可以不小。 有什麽方法令自己在辦公室好樣啲？ 保持充足睡眠！食少啲！做多啲！ 做下Facial、美白、飯後刷牙、腸胃暢通、髮型清爽、指甲常修、裇衫白淨、禮儀兼備、聲線柔和、不發脾氣。 公司內的是非應該如何應付？！ 立品經常講：『有人的地方就有是非』！ 不過你要首先識得明辨是非！即是話，唔係是必要知的就係是非！當你聽到是非，你可以不用給予太大反應，只是安静聽，保留自己心中的看法，不需要急於跟任何人分享，而及後被其他人問及也不一定需要表態。練就到這個武功，往後會有很多人跟你講秘密的，不過江湖規距是不能破的。反之，只要講得岀口的事就會有人知。我覺得做人最好不要有什麽秘密，那就是宇宙最強的！ </s>

在忙碌之中尋找Work-life balance

一年之計在於春，想在營營役役的忙碌生活中尋找出路，可能是你新一年的想法，有這個想法，就表示你的生活已經面對著壓力，你希望有些改變。工作與生活平衡(Work-life balance)能令個人的健康、人際關係和快樂指數提升，不少研究更證實適當的休息能提高個人甚至公司的生產力，故很多公司都提倡工作與生活平衡，但最了解自己的人是你，怎樣達至平衡，還是靠自己更好。 不過，工作與生活平衡可能是不少人每年都會定下的大計，但不知怎的總是難以執行，時間總是不夠用，每天總是要超時工作，下班與友共聚還是公務電郵纏身，最終你還是選擇放棄聚會、乖乖留在公司拼搏。 現今科技發達造成一個困境，人人機不離手，你以為工作就此佔據你的生活，但有個動作叫「關機」，難道你不懂?這其實是你個人的選擇，而不是工作叫你怎樣就怎樣。有一句說話很有道理：「若你明天離開了公司，隔天他們就能找到替代你的人；但自己、家人、朋友卻沒有替代品。」 以下一些小貼士，希望助你在忙碌中尋找到Work-life balance ： 1. 不要盲目追求完美：當你年紀還小時仍然可以追求完美，但當你發現很多事情不是自己能控制時，就是嘗試放下，你仍可以追求卓越但不是完美，這可能會讓你生活輕鬆一點。 2. 適時關機：關機是一個很易的動作，當你正在陪伴至親或正在享用私人時間時，請關掉你的手機，這才是真正的Work-life balance，真正放下工作充電、減壓的時刻。 3. 做運動及冥想：當你忙極的時候，你仍然需要進食、睡覺、上廁所，這是人的基本需要，同樣，運動也是人的基本需要，但總是被人忽略。那怕是短短半小時的運動，都能讓身體釋出胺多芬，增加快樂的感覺從而減壓。又或利用交通時間作深層的呼吸練習、早晚進行5分鐘的冥想，都有類似的效果，持之以恒，更是一個自省內在需要、了解周遭環境、讓自己頭腦更清晰的方法。 4. 忽略無謂人無謂事：應酬是很多城市人生活的重要一環，但想深一層，是否所有應酬都是必需的?將時間陪伴更重要的人，讓自己身心得到更新，會否有更佳效果?同樣，如果你發現上網聊天、看facebook佔據你過多的時間，就應調整一下使用的習慣，從小事做起，你就會發現你的時間分配起了微妙的變化。 5. 身邊人配合：很多人做不到或半途而廢，其實只是不相信自己能改變，或是擔心身邊人不支持，其實改變有時需要身邊的人配合或幫忙，大膽提出自己的想法，你可能會有意料之外的得著。 6. 從小處著手：不要幻想一蹴即就，強迫自己一步到位，那會是另一個壓力的來源。例如想一次過由每天14小時工作減至10小時、由每天不跑步變成每天跑3公里，都是不可能的事，你需要將目標定在能力範圍內，那種成功感已經能即時提供歡愉，再慢慢朝著目標前進也不遲。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 在忙碌之中尋找Work-life balance [/INST] 一年之計在於春，想在營營役役的忙碌生活中尋找出路，可能是你新一年的想法，有這個想法，就表示你的生活已經面對著壓力，你希望有些改變。工作與生活平衡(Work-life balance)能令個人的健康、人際關係和快樂指數提升，不少研究更證實適當的休息能提高個人甚至公司的生產力，故很多公司都提倡工作與生活平衡，但最了解自己的人是你，怎樣達至平衡，還是靠自己更好。 不過，工作與生活平衡可能是不少人每年都會定下的大計，但不知怎的總是難以執行，時間總是不夠用，每天總是要超時工作，下班與友共聚還是公務電郵纏身，最終你還是選擇放棄聚會、乖乖留在公司拼搏。 現今科技發達造成一個困境，人人機不離手，你以為工作就此佔據你的生活，但有個動作叫「關機」，難道你不懂?這其實是你個人的選擇，而不是工作叫你怎樣就怎樣。有一句說話很有道理：「若你明天離開了公司，隔天他們就能找到替代你的人；但自己、家人、朋友卻沒有替代品。」 以下一些小貼士，希望助你在忙碌中尋找到Work-life balance ： 1. 不要盲目追求完美：當你年紀還小時仍然可以追求完美，但當你發現很多事情不是自己能控制時，就是嘗試放下，你仍可以追求卓越但不是完美，這可能會讓你生活輕鬆一點。 2. 適時關機：關機是一個很易的動作，當你正在陪伴至親或正在享用私人時間時，請關掉你的手機，這才是真正的Work-life balance，真正放下工作充電、減壓的時刻。 3. 做運動及冥想：當你忙極的時候，你仍然需要進食、睡覺、上廁所，這是人的基本需要，同樣，運動也是人的基本需要，但總是被人忽略。那怕是短短半小時的運動，都能讓身體釋出胺多芬，增加快樂的感覺從而減壓。又或利用交通時間作深層的呼吸練習、早晚進行5分鐘的冥想，都有類似的效果，持之以恒，更是一個自省內在需要、了解周遭環境、讓自己頭腦更清晰的方法。 4. 忽略無謂人無謂事：應酬是很多城市人生活的重要一環，但想深一層，是否所有應酬都是必需的?將時間陪伴更重要的人，讓自己身心得到更新，會否有更佳效果?同樣，如果你發現上網聊天、看facebook佔據你過多的時間，就應調整一下使用的習慣，從小事做起，你就會發現你的時間分配起了微妙的變化。 5. 身邊人配合：很多人做不到或半途而廢，其實只是不相信自己能改變，或是擔心身邊人不支持，其實改變有時需要身邊的人配合或幫忙，大膽提出自己的想法，你可能會有意料之外的得著。 6. 從小處著手：不要幻想一蹴即就，強迫自己一步到位，那會是另一個壓力的來源。例如想一次過由每天14小時工作減至10小時、由每天不跑步變成每天跑3公里，都是不可能的事，你需要將目標定在能力範圍內，那種成功感已經能即時提供歡愉，再慢慢朝著目標前進也不遲。 </s>

引薦朋友入局　當心反轉豬肚

引薦朋友入公司，有些人覺得熟人好辦事，多個朋友好過多個敵人，但更多人相信第一個反應會是：「唔做中、唔做保、唔做媒人三代好」，如此介紹多數反面收場，短期工作還好，長工很快見真章。的確沒錯，介紹朋友如果他表現出色，你就驚老細用之來與你比較，一不留神當了你上司頗尷尬；做得不好又會招來老細怨言；最差就是，公司因為信任你而決定請你的朋友，怎料最後朋友No Show(首天就沒有上班)，你的誠信將徹底被他破壞。 曾經聽過有人投訴介紹回來的朋友很積極工作、事事表現理想，相信他的朋友因為不想丟他的面子而努力工作，但何解他會抱怨呢?他說朋友的行徑打破同事之間箇有的行事習慣、工作模式，有時更加踩過界做得太多，讓其他同事有壓力、有微言，所以他做得好與不好，你引薦朋友恐怕都是自找麻煩。相反對朋友而言，若果他發現工作不如他理想，不如你所介紹的，他反過來會抱怨你，所以引薦朋友真是兩面不是人。 不過有些公司卻將引薦變成制度，以獎金吸引員工介紹朋友，以增加公司凝聚力、減低招聘成本云云，只要介紹朋友並成功通過試用期，介紹人就能獲得一筆豐富獎金。不過，獲取獎金就表示你要承受相當風險，一旦朋友表現不理想，最嚴重會影響你的誠信及前途。 而且很多時所謂的朋友，你認識的只是朋友層面，如果沒有認真一起共事過，不清楚他的辦事能力，實在不宜胡亂拍心口介紹。舉例很多你在一些興趣小組認識的朋友，他看來很能幹、有趣、友善，但你沒有辦法知道他工作時是怎樣，更甚是如果你知道他在工作上不是那麼如意、經常投訴公司、上司、同事，這些更加是不可引薦的人。 如果朋友哀求，例如你的是大公司或他正在失業，令你難以拒絕，就應該作有限度的參與。何謂有限度的參與?首先朋友苦苦要求，你大可以說你也不清楚，先叫他自行留意公司各渠道的招聘信息；一旦他叫你幫手遞信，你也要先小人後君子，說只是幫忙遞交，其他的後續叫他自己與公司溝通；同樣地，對公司上司或人事部，你只表示自己是幫忙遞信就可以了；一旦人事部問你關於求職者的意見，你只好按自己的認知，知多少就說多少，不要隨便為別人美言。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 引薦朋友入局　當心反轉豬肚 [/INST] 引薦朋友入公司，有些人覺得熟人好辦事，多個朋友好過多個敵人，但更多人相信第一個反應會是：「唔做中、唔做保、唔做媒人三代好」，如此介紹多數反面收場，短期工作還好，長工很快見真章。的確沒錯，介紹朋友如果他表現出色，你就驚老細用之來與你比較，一不留神當了你上司頗尷尬；做得不好又會招來老細怨言；最差就是，公司因為信任你而決定請你的朋友，怎料最後朋友No Show(首天就沒有上班)，你的誠信將徹底被他破壞。 曾經聽過有人投訴介紹回來的朋友很積極工作、事事表現理想，相信他的朋友因為不想丟他的面子而努力工作，但何解他會抱怨呢?他說朋友的行徑打破同事之間箇有的行事習慣、工作模式，有時更加踩過界做得太多，讓其他同事有壓力、有微言，所以他做得好與不好，你引薦朋友恐怕都是自找麻煩。相反對朋友而言，若果他發現工作不如他理想，不如你所介紹的，他反過來會抱怨你，所以引薦朋友真是兩面不是人。 不過有些公司卻將引薦變成制度，以獎金吸引員工介紹朋友，以增加公司凝聚力、減低招聘成本云云，只要介紹朋友並成功通過試用期，介紹人就能獲得一筆豐富獎金。不過，獲取獎金就表示你要承受相當風險，一旦朋友表現不理想，最嚴重會影響你的誠信及前途。 而且很多時所謂的朋友，你認識的只是朋友層面，如果沒有認真一起共事過，不清楚他的辦事能力，實在不宜胡亂拍心口介紹。舉例很多你在一些興趣小組認識的朋友，他看來很能幹、有趣、友善，但你沒有辦法知道他工作時是怎樣，更甚是如果你知道他在工作上不是那麼如意、經常投訴公司、上司、同事，這些更加是不可引薦的人。 如果朋友哀求，例如你的是大公司或他正在失業，令你難以拒絕，就應該作有限度的參與。何謂有限度的參與?首先朋友苦苦要求，你大可以說你也不清楚，先叫他自行留意公司各渠道的招聘信息；一旦他叫你幫手遞信，你也要先小人後君子，說只是幫忙遞交，其他的後續叫他自己與公司溝通；同樣地，對公司上司或人事部，你只表示自己是幫忙遞信就可以了；一旦人事部問你關於求職者的意見，你只好按自己的認知，知多少就說多少，不要隨便為別人美言。 </s>

2017職場啟示錄

根據一項福布斯每年對於人力資源的廣泛及深入調查，訪問數以百計人力顧問及員工，以及參考大量全球性調查，對於2017年美國職場有以下這些發現及預測，或許可以預視我們未來的職場趨勢，無論是主管、人事部或打工仔，都可以了解一下。 對於美國國內的預測，勞工市場將持續改善，僱主投放在薪金及招聘的資源會上升。對於靈活工種的需求將會持續增加，人力專才將會擁有更多新技能，包括人員分析、網絡行銷及利用新科技如虛擬實境等科技去管理人才。 過去數年人力市場展開爭奪戰，為求職者帶來更多有利措施，而新生代的出現也影響著企業如何招聘、挽留人才、培訓及重組。 企業會愈來愈重視為求職者良好的經歷，因為根據調查，接近6成求職者對求職的機構有負面經歷，當中72%更會將負面經歷在網上求職平台與人分享。同時，當僱主沒有主動通知求職者聘用結果，將直接影響該求職者再次應聘同一公司的職位，直接增加企業下次招聘的難度。同時，求職者有機會是企業的潛在顧客，不良的印象會減低他們的消費意欲，降低公司利潤。維珍航空正是一個好例子，他們承認由於他們重視對大部分落選的求職者，直接為公司帶來700萬美元的額外收入。 除了求職者之外，人才挽留成為人事部的首要議題。83%人事部門稱員工經歷對企業成功非常重要。為了提升這個經歷，56%公司投資更多資源在培訓上，51%改善工作環境，47%提供更佳報酬。美國科技巨頭IBM之前就曾透過「人員分析」的技巧，預測一些重要職位將有人員流失的危機，提醒高層預防，結果為公司省回超過130萬美元。 2000年以後出生的新生代，最早一批開始進入社會工作，首次與80年代甚至更早年代的人一起工作，相信磨合需時。一個新調查發現，78%的人無論是新生代或是8、90年代的人都滿意自己的工作現況，不過8、90年代的人與以往其他年代的人一樣，普遍會將新生代標籤，例如懶散，這將會激起職場新一場「年代之爭」，為企業人事部帶來壓力，需要在辦公室設計、獎賞、工作靈活性等各方面作出調整。 在美國，每人停留在同一公司的平均年資為4.6年，而8、90年代的新一代管理層更只有兩年，企業都意識到已經沒有打一世工這回事，而新一輪人才戰將集中在印度、北美洲及亞洲等地，企業將花更多資源在人才招聘上。 企業愈來愈重視員工健康，以吸引專才，及減低因病假、工傷引起的成本。以往少於一半的美國工人覺得公司重視這個項目，但對比去年，與員工健康相關的福利大幅提升了58%，相信這是未來大趨勢。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 2017職場啟示錄 [/INST] 根據一項福布斯每年對於人力資源的廣泛及深入調查，訪問數以百計人力顧問及員工，以及參考大量全球性調查，對於2017年美國職場有以下這些發現及預測，或許可以預視我們未來的職場趨勢，無論是主管、人事部或打工仔，都可以了解一下。 對於美國國內的預測，勞工市場將持續改善，僱主投放在薪金及招聘的資源會上升。對於靈活工種的需求將會持續增加，人力專才將會擁有更多新技能，包括人員分析、網絡行銷及利用新科技如虛擬實境等科技去管理人才。 過去數年人力市場展開爭奪戰，為求職者帶來更多有利措施，而新生代的出現也影響著企業如何招聘、挽留人才、培訓及重組。 企業會愈來愈重視為求職者良好的經歷，因為根據調查，接近6成求職者對求職的機構有負面經歷，當中72%更會將負面經歷在網上求職平台與人分享。同時，當僱主沒有主動通知求職者聘用結果，將直接影響該求職者再次應聘同一公司的職位，直接增加企業下次招聘的難度。同時，求職者有機會是企業的潛在顧客，不良的印象會減低他們的消費意欲，降低公司利潤。維珍航空正是一個好例子，他們承認由於他們重視對大部分落選的求職者，直接為公司帶來700萬美元的額外收入。 除了求職者之外，人才挽留成為人事部的首要議題。83%人事部門稱員工經歷對企業成功非常重要。為了提升這個經歷，56%公司投資更多資源在培訓上，51%改善工作環境，47%提供更佳報酬。美國科技巨頭IBM之前就曾透過「人員分析」的技巧，預測一些重要職位將有人員流失的危機，提醒高層預防，結果為公司省回超過130萬美元。 2000年以後出生的新生代，最早一批開始進入社會工作，首次與80年代甚至更早年代的人一起工作，相信磨合需時。一個新調查發現，78%的人無論是新生代或是8、90年代的人都滿意自己的工作現況，不過8、90年代的人與以往其他年代的人一樣，普遍會將新生代標籤，例如懶散，這將會激起職場新一場「年代之爭」，為企業人事部帶來壓力，需要在辦公室設計、獎賞、工作靈活性等各方面作出調整。 在美國，每人停留在同一公司的平均年資為4.6年，而8、90年代的新一代管理層更只有兩年，企業都意識到已經沒有打一世工這回事，而新一輪人才戰將集中在印度、北美洲及亞洲等地，企業將花更多資源在人才招聘上。 企業愈來愈重視員工健康，以吸引專才，及減低因病假、工傷引起的成本。以往少於一半的美國工人覺得公司重視這個項目，但對比去年，與員工健康相關的福利大幅提升了58%，相信這是未來大趨勢。 </s>

極速離開被竇5招

以前筆者返的一份工是可以容許我睡到日上三竿，對於別人口中所說的什麼「入冬以來最凍」、「凍到不願起床」，我從來都感受不到，只知冬日的溫暖和可愛。但後來轉了工作變回「正常人」之後，終於明白什麼叫天寒地凍，鬧鐘響起要離開被竇的一刻真是苦過弟弟，以下一些方法看看能否幫助你，不論在嚴寒天氣還是平日的日子，都可以趕走睡魔，成功離開個被窩。 1.一室燈火通明、充滿暖意：有一種症狀叫季節性情緒失調（Seasonal Affective Disorder，簡稱SAD），也叫做冬季憂鬱症，患者在冬季或者夏季會感到明顯的憂鬱徵狀。雖然我們不至於那麼嚴重，但若然房中電燈或電暖爐有時間掣或可運用遙控掣遙控，讓自己醒來時一室通明及和暖，便能夠產生一種幸福、正能量的感覺，同時拉近被褥內外的溫度差別，在溫暖舒適的環境中會更樂意離開被竇。 2.調校咖啡機自行開動：如果你是咖啡愛好者，買一部能夠調校時間掣的咖啡機是不錯的選擇。聽著咖啡機運作的聲音，混著徐徐而來的香氣，會是一個多麼美好的早晨。注意咖啡機要校早一點，讓自己自然醒。同時睡前把一壼暖水放在床邊，起來前呷一口，能夠令身體血液循環更好，精神也為之一振。 3.晨褸幫倒你：如果房內沒有暖氣裝置，起來時的確有點為難。不妨為自己準備一件棉質晨褸，晨褸一般不會因天氣而變得冷冰冰，起來時能夠保持身體暖和，讓起床變得容易。同時在被竇裏伸個懶腰，可以令身體動起來，這個動作同時可以是一個起床儀式，起床儀式不容忽視也很有幫助，大家不妨找找看有什麼起床儀式有助自己更快起床。 4.選對的鬧鐘聆聲：相比一個節拍強烈的響鬧聆聲，一個溫和漸進的聆聲會更符合人體需要，寧願校早一點，讓聆聲慢慢將你從夢境帶回現實，叫你從微笑中蘇醒過來，而不是每朝都討厭起床的一刻。跟叫小朋友起床也一樣，透過一些環境雜音把他們吵醒，比媽媽不斷嘮叨攻勢來得更舒服，讓起床成為一件樂事。另外，應該相信自己的生理時鐘，一旦醒來了，便不要倒頭再睡，因為一句「瞓多10分鐘」，必定超過10分鐘，而且再次醒來時十居其九會更累，何苦呢? 5.如果以上的辦法都不行，唯有試試這個有少許強迫意味的方法，就是睡前喝些水，讓自己早上起來時有尿意，不起床也不行，這個方法基本上萬試萬靈，只是有時會失效，是因為喝得太多而令自己過早起來，也有些女士會拍水腫，但自行控制好份量就行了!

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 極速離開被竇5招 [/INST] 以前筆者返的一份工是可以容許我睡到日上三竿，對於別人口中所說的什麼「入冬以來最凍」、「凍到不願起床」，我從來都感受不到，只知冬日的溫暖和可愛。但後來轉了工作變回「正常人」之後，終於明白什麼叫天寒地凍，鬧鐘響起要離開被竇的一刻真是苦過弟弟，以下一些方法看看能否幫助你，不論在嚴寒天氣還是平日的日子，都可以趕走睡魔，成功離開個被窩。 1.一室燈火通明、充滿暖意：有一種症狀叫季節性情緒失調（Seasonal Affective Disorder，簡稱SAD），也叫做冬季憂鬱症，患者在冬季或者夏季會感到明顯的憂鬱徵狀。雖然我們不至於那麼嚴重，但若然房中電燈或電暖爐有時間掣或可運用遙控掣遙控，讓自己醒來時一室通明及和暖，便能夠產生一種幸福、正能量的感覺，同時拉近被褥內外的溫度差別，在溫暖舒適的環境中會更樂意離開被竇。 2.調校咖啡機自行開動：如果你是咖啡愛好者，買一部能夠調校時間掣的咖啡機是不錯的選擇。聽著咖啡機運作的聲音，混著徐徐而來的香氣，會是一個多麼美好的早晨。注意咖啡機要校早一點，讓自己自然醒。同時睡前把一壼暖水放在床邊，起來前呷一口，能夠令身體血液循環更好，精神也為之一振。 3.晨褸幫倒你：如果房內沒有暖氣裝置，起來時的確有點為難。不妨為自己準備一件棉質晨褸，晨褸一般不會因天氣而變得冷冰冰，起來時能夠保持身體暖和，讓起床變得容易。同時在被竇裏伸個懶腰，可以令身體動起來，這個動作同時可以是一個起床儀式，起床儀式不容忽視也很有幫助，大家不妨找找看有什麼起床儀式有助自己更快起床。 4.選對的鬧鐘聆聲：相比一個節拍強烈的響鬧聆聲，一個溫和漸進的聆聲會更符合人體需要，寧願校早一點，讓聆聲慢慢將你從夢境帶回現實，叫你從微笑中蘇醒過來，而不是每朝都討厭起床的一刻。跟叫小朋友起床也一樣，透過一些環境雜音把他們吵醒，比媽媽不斷嘮叨攻勢來得更舒服，讓起床成為一件樂事。另外，應該相信自己的生理時鐘，一旦醒來了，便不要倒頭再睡，因為一句「瞓多10分鐘」，必定超過10分鐘，而且再次醒來時十居其九會更累，何苦呢? 5.如果以上的辦法都不行，唯有試試這個有少許強迫意味的方法，就是睡前喝些水，讓自己早上起來時有尿意，不起床也不行，這個方法基本上萬試萬靈，只是有時會失效，是因為喝得太多而令自己過早起來，也有些女士會拍水腫，但自行控制好份量就行了! </s>

聖誕交換禮物的苦惱

又到聖誕又到聖誕，還有一個星期就到聖誕，相信不少人都會如筆者般正苦惱交換禮物這件事。在網上找一找，不難發現由不同團體做的調查，列出一大堆「最不受歡迎」的聖誕禮物，包括相架、玩具、杯、相簿、擺設、香水、保暖用品等等等。其實為什麼會不受歡迎?究其原因就是連對象都未攪得清，又怎能買到適合的禮物呢? 不想交換禮物變成交換垃圾，我提議大家重玩以前流行過的「Secret Angel」交換禮物活動，每個人送禮前都已經知道收禮者是誰，只要大家平日多留意你的家人、朋友、同事，便更易選購到合用的禮物，對收禮者來說又能保持驚喜。 早前美國有個訪問了約1,000名消費者、針對科技產品的調查顯示，7.2%的受訪者最希望收到iPhone，其次2.1%的人希望收到MacBook，Xbox則以1.4%名列第三。但如果講一般產品，有個台灣網頁根據在網絡收集到的大數據進行分析，發現最多人喜愛或不至於討厭的禮物種類，都是一些實用的物品，其中又以肌膚保養產品佔最大比例，依次為面膜、保溫瓶、模型玩具、玩偶、乳液、公仔、耳機、圍巾、護手霜等。雖然看起來似乎沒有新意，但也表示送出後大部分人的接受度都是不錯！這個結果是根據網民的討論和搜查次數等作出結論，應該有一定參考價值吧。如果想要更進一步花心思，不妨在這些類別裏挑選些較具特色、較新的產品，希望能穩中求勝。 時下興講環保，大家朋友之間不妨協議一些環保方案，例如拿取家中沒用的東西交換也是一個好提議。而選購方面，也可以嚴選一些環保社企或綠色禮物，如竹製餐具，及支持一些推動社會公義的禮物，如推廣公平貿易的產品，送禮同時身體力行支持小店也是一種積極的消費態度。 如果到最後還是收到一大堆對己沒用的東西，可考慮捐贈慈善團體如救世軍，也有些企業會舉辦一些收集行動，上網搜尋下也不難發現，例如今年有一個名為「贈愛‧同慶」的活動，向各界招募全新或未曾使用之禮物以轉贈有需要長者，將愛傳達予公公婆婆。大家也可以透過一些網上換物平台如JupYeah.com，分享有用的舊物，並從別人手中換取有用的物件，避免浪費。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 聖誕交換禮物的苦惱 [/INST] 又到聖誕又到聖誕，還有一個星期就到聖誕，相信不少人都會如筆者般正苦惱交換禮物這件事。在網上找一找，不難發現由不同團體做的調查，列出一大堆「最不受歡迎」的聖誕禮物，包括相架、玩具、杯、相簿、擺設、香水、保暖用品等等等。其實為什麼會不受歡迎?究其原因就是連對象都未攪得清，又怎能買到適合的禮物呢? 不想交換禮物變成交換垃圾，我提議大家重玩以前流行過的「Secret Angel」交換禮物活動，每個人送禮前都已經知道收禮者是誰，只要大家平日多留意你的家人、朋友、同事，便更易選購到合用的禮物，對收禮者來說又能保持驚喜。 早前美國有個訪問了約1,000名消費者、針對科技產品的調查顯示，7.2%的受訪者最希望收到iPhone，其次2.1%的人希望收到MacBook，Xbox則以1.4%名列第三。但如果講一般產品，有個台灣網頁根據在網絡收集到的大數據進行分析，發現最多人喜愛或不至於討厭的禮物種類，都是一些實用的物品，其中又以肌膚保養產品佔最大比例，依次為面膜、保溫瓶、模型玩具、玩偶、乳液、公仔、耳機、圍巾、護手霜等。雖然看起來似乎沒有新意，但也表示送出後大部分人的接受度都是不錯！這個結果是根據網民的討論和搜查次數等作出結論，應該有一定參考價值吧。如果想要更進一步花心思，不妨在這些類別裏挑選些較具特色、較新的產品，希望能穩中求勝。 時下興講環保，大家朋友之間不妨協議一些環保方案，例如拿取家中沒用的東西交換也是一個好提議。而選購方面，也可以嚴選一些環保社企或綠色禮物，如竹製餐具，及支持一些推動社會公義的禮物，如推廣公平貿易的產品，送禮同時身體力行支持小店也是一種積極的消費態度。 如果到最後還是收到一大堆對己沒用的東西，可考慮捐贈慈善團體如救世軍，也有些企業會舉辦一些收集行動，上網搜尋下也不難發現，例如今年有一個名為「贈愛‧同慶」的活動，向各界招募全新或未曾使用之禮物以轉贈有需要長者，將愛傳達予公公婆婆。大家也可以透過一些網上換物平台如JupYeah.com，分享有用的舊物，並從別人手中換取有用的物件，避免浪費。 </s>

聖誕派對如何獲得掌聲?

聖誕新年派對年年攪，來來去去食、玩、抽獎都幾悶，老細還要下命令要有創意、要有氣氛、要同事們玩到唔願走…一眾「康樂組組長」每年都要頭痛一番。其實令人樂而忘返的派對，大大份禮物當然最易奪得大家芳心，但「筆直」有限，而人人對禮物的喜好均有不同，這裏一些點子可能是較省時、方便的捷徑。 1.尋找辦公室以外的地點 出去攪派對，除了給人新鮮感外，布置、主題也毋須由自己去費煞思量，一些派對房有齊音響、遊戲提供，攪手不愁會悶場，當然要顧及公司同事的年齡層，年輕的會較易受落，更會自動波周圍找玩意。各區有大量工廈P場，不同場地提供各式主題，配合不同公司的需要，收費也相宜。如果預算較多，也可考慮香港兩大主題樂園，它們都提供度身訂造的派對套餐，有得玩有得食，還又有卡通人物陪襯，減輕攪手各項構思及準備的工作。 2.改變形式 攪活動不想受天氣影響，攪手多數都偏愛室內場地，但這就窒礙了活動的可能性。原來香港有一大堆室內的主題遊樂場，包括野戰(war game)場、攀石場、足球場、室內滑雪場，如果聖誕派對來一場公司競賽，一定能給大家留下深刻印象，而那兩三個小時也會在刺激、濃厚的氣氛中度過，同時能增加同事間的認識，達到凝聚團隊精神的目的，可謂一箭雙鵰。 3.食物攪創意 食物方面除了預訂普通的壽司、薄餅、各大到會之外，筆者認為還可以在這方面為派對添加意義，例如筆者最近參加了一個環保婚禮，從場地選擇、布置，以至到會都以零排放、選擇社企為主要方向，看得出新人的價值觀和心思。選擇到會不妨考慮一些社企，在開派對之餘又能為社會出一份力，加多一重意義。 4.製造美好回憶 節日是分享愛的日子，若然能夠讓同事帶同家庭成員出席，必能增加整體的凝聚力和歸屬感。小朋友是快樂的催化劑，若然有一兩個同事帶同小朋友出席，已能令整個派對多了話題，充滿歡笑。不妨在場內加設一個影相棚，放置一些小道具，讓同事、家人一起拍照，留個美好回憶。 5.設定主題 主題可以千變萬化：海底世界、糖果屋、電影之夜、冬日、特首選舉…如果能取得共鳴就更高層次。但簡單如「顏色」已經很易配合，緊隨主題而來可以是整個會場布置、邀請卡設計、食物選材、衣著要求、遊戲設計等等，這樣想起來會更省時，也可令參與者更投入，拍攝出來的相片效果也能顯出攪手的心思。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 聖誕派對如何獲得掌聲? [/INST] 聖誕新年派對年年攪，來來去去食、玩、抽獎都幾悶，老細還要下命令要有創意、要有氣氛、要同事們玩到唔願走…一眾「康樂組組長」每年都要頭痛一番。其實令人樂而忘返的派對，大大份禮物當然最易奪得大家芳心，但「筆直」有限，而人人對禮物的喜好均有不同，這裏一些點子可能是較省時、方便的捷徑。 1.尋找辦公室以外的地點 出去攪派對，除了給人新鮮感外，布置、主題也毋須由自己去費煞思量，一些派對房有齊音響、遊戲提供，攪手不愁會悶場，當然要顧及公司同事的年齡層，年輕的會較易受落，更會自動波周圍找玩意。各區有大量工廈P場，不同場地提供各式主題，配合不同公司的需要，收費也相宜。如果預算較多，也可考慮香港兩大主題樂園，它們都提供度身訂造的派對套餐，有得玩有得食，還又有卡通人物陪襯，減輕攪手各項構思及準備的工作。 2.改變形式 攪活動不想受天氣影響，攪手多數都偏愛室內場地，但這就窒礙了活動的可能性。原來香港有一大堆室內的主題遊樂場，包括野戰(war game)場、攀石場、足球場、室內滑雪場，如果聖誕派對來一場公司競賽，一定能給大家留下深刻印象，而那兩三個小時也會在刺激、濃厚的氣氛中度過，同時能增加同事間的認識，達到凝聚團隊精神的目的，可謂一箭雙鵰。 3.食物攪創意 食物方面除了預訂普通的壽司、薄餅、各大到會之外，筆者認為還可以在這方面為派對添加意義，例如筆者最近參加了一個環保婚禮，從場地選擇、布置，以至到會都以零排放、選擇社企為主要方向，看得出新人的價值觀和心思。選擇到會不妨考慮一些社企，在開派對之餘又能為社會出一份力，加多一重意義。 4.製造美好回憶 節日是分享愛的日子，若然能夠讓同事帶同家庭成員出席，必能增加整體的凝聚力和歸屬感。小朋友是快樂的催化劑，若然有一兩個同事帶同小朋友出席，已能令整個派對多了話題，充滿歡笑。不妨在場內加設一個影相棚，放置一些小道具，讓同事、家人一起拍照，留個美好回憶。 5.設定主題 主題可以千變萬化：海底世界、糖果屋、電影之夜、冬日、特首選舉…如果能取得共鳴就更高層次。但簡單如「顏色」已經很易配合，緊隨主題而來可以是整個會場布置、邀請卡設計、食物選材、衣著要求、遊戲設計等等，這樣想起來會更省時，也可令參與者更投入，拍攝出來的相片效果也能顯出攪手的心思。 </s>

當隊友是A字卸膊王

數年前有一段卸膊操，讓人笑得人仰馬翻，不過如果你身邊有一些如此深明卸膊之道的同事，都不能說不辛苦。你看見他們終日上網看無聊的東西、上廁所的時間還多過在位子裏、經常出沒茶水間、有電郵當看不見、經常說正忙老細給的任務而不能幫忙等等。你除了要兼顧自己的工作外，還有可能要幫忙他的活，有時更要威迫利誘，使他做好自己那部份，避免影響你的進度。對著這種人，你要怎樣自處才能令自己好過點呢? 讓「公平」二字放一邊：不要老是想著什麼是公平、什麼是不公平的問題上，世上沒有絕對公平的事，與其終日考量大家的付出與回報，不如做好自己的份內事，讓上司看見自己的功勞最緊要。 不做另一個卸膊王：保持冷靜，做好自己本份，不要因為旁邊的人A字膊，你自己也不知不覺成為一個自私精，成為另一個面目可憎的卸膊王，身邊有一個卸膊王，就是你爭取表現的時機，不要有樣學樣，錯失上位的大好機會。 不做是非精：向上司投訴也要看對象，你的上司可能會有兩個反應，第一個是「多謝你告訴我，我也發現到這個問題，我會跟進」，第二個反應可能是「你不用擔心其他同事的表現，你做好本份就可以了」，這亦引申到在什麼情況下投訴最有效，怎樣才可令投訴言之有物，讓人看到你顧全大局。例如「我已完成我的部分了，現在要等XX交功課才可以進展下去」，間接地指出問題的癥結所在，而不會令人覺得你是一個專講別人壞話的人。 忍一時風平浪靜：這個「忍」不是叫你忍他的行為，而是要忍一下自己的衝動，分清楚各人的責任和任務，不要輕易答易處理份外事。人就是有惰性，你試想想正如你在家中一樣，如果你老爸老媽/老公老婆都比你性急，皇帝唔急太監急的話，什麼都為你做妥，你還會動手自己做嗎?你按捺不住出手相助，只會令他們不能承擔自己賴皮的後果，情況只會愈來愈糟。 盡地一煲：有時事情出了亂子未嘗不好，當上司發現事情未做妥而怪罪下來，反而是一個契機，你這個時候不要扮偉大硬食，應趁大好機會提出問題，讓上司看到真相，從而想法子解決。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 當隊友是A字卸膊王 [/INST] 數年前有一段卸膊操，讓人笑得人仰馬翻，不過如果你身邊有一些如此深明卸膊之道的同事，都不能說不辛苦。你看見他們終日上網看無聊的東西、上廁所的時間還多過在位子裏、經常出沒茶水間、有電郵當看不見、經常說正忙老細給的任務而不能幫忙等等。你除了要兼顧自己的工作外，還有可能要幫忙他的活，有時更要威迫利誘，使他做好自己那部份，避免影響你的進度。對著這種人，你要怎樣自處才能令自己好過點呢? 讓「公平」二字放一邊：不要老是想著什麼是公平、什麼是不公平的問題上，世上沒有絕對公平的事，與其終日考量大家的付出與回報，不如做好自己的份內事，讓上司看見自己的功勞最緊要。 不做另一個卸膊王：保持冷靜，做好自己本份，不要因為旁邊的人A字膊，你自己也不知不覺成為一個自私精，成為另一個面目可憎的卸膊王，身邊有一個卸膊王，就是你爭取表現的時機，不要有樣學樣，錯失上位的大好機會。 不做是非精：向上司投訴也要看對象，你的上司可能會有兩個反應，第一個是「多謝你告訴我，我也發現到這個問題，我會跟進」，第二個反應可能是「你不用擔心其他同事的表現，你做好本份就可以了」，這亦引申到在什麼情況下投訴最有效，怎樣才可令投訴言之有物，讓人看到你顧全大局。例如「我已完成我的部分了，現在要等XX交功課才可以進展下去」，間接地指出問題的癥結所在，而不會令人覺得你是一個專講別人壞話的人。 忍一時風平浪靜：這個「忍」不是叫你忍他的行為，而是要忍一下自己的衝動，分清楚各人的責任和任務，不要輕易答易處理份外事。人就是有惰性，你試想想正如你在家中一樣，如果你老爸老媽/老公老婆都比你性急，皇帝唔急太監急的話，什麼都為你做妥，你還會動手自己做嗎?你按捺不住出手相助，只會令他們不能承擔自己賴皮的後果，情況只會愈來愈糟。 盡地一煲：有時事情出了亂子未嘗不好，當上司發現事情未做妥而怪罪下來，反而是一個契機，你這個時候不要扮偉大硬食，應趁大好機會提出問題，讓上司看到真相，從而想法子解決。 </s>

嚴選聖誕旅遊好去處

踏入聖誕新年的旅遊旺季，又是打工仔鬆一鬆的好日子，今年經濟環境不穩，明年也不敢太樂觀，不少人會選擇去一些價錢相宜的目的地，例如台灣、韓國，或是因應匯率而決定目的地，例如近期大旺的日本。不過近一兩年也見不少人選擇一些另類目的地，例如深入嚴寒、到北極圈附近多國追尋北極光蹤影、坐破冰船，順道探訪聖誕老人，感受一下節日氣氛。到現在還未計劃好聖誕到哪兒?不妨看看以下這些提議吧! 到澳門收集能量寶石 近近地去澳門是不少香港人休閒遊之選，澳門今年將再度舉辦光影節，名為「2016澳門光影節–光之秘寶」的一連串精彩項目於12月4日至12月31日舉行。今年引入創新光影技術，不局限於投影在建築物上，更增加了互動元素及光影音樂表演，以一道道美麗的光影帶你夜遊澳門街。光影節帶來多個光雕表演，包括設於南灣湖水上活動中心的「啟航」、鄭家大屋的「傳承」、亞婆井前地的「水之源」和媽閣廟前地的「延續」，同時於多個景點設有互動遊戲，包括設置了搖搖板的「祈天祭」，以及多個燈飾裝置如「寶物湖」、「光影塗鴉、霓虹繪圖、夢幻手作街」等。今年新增引入的科技元素，是透過手機應用程式「光之秘寶」加入擴增實景(AR)及自拍元素，透過手機尋找失落的寶石，以增加互動性。 北海道滑雪之旅 喜歡過白色聖誕的你，日本北海道一定走不掉，由北海道到九州，日本全國共有大大小小約500個滑雪場。當中不乏設備完善的大規模度假村，即使不滑雪也可以盡興而回。這些滑雪場中最受歡迎的可算是新雪谷(舊稱二世古)。新雪谷被評為全世界10大滑雪場之一，集合了水準一流的練習場，尤其適合初哥及小朋友，場內同時設有兒童樂園及遊戲設施，方便父母享受滑雪之樂。滑雪新手更可參加場內提供的滑雪課程。滑雪場附設酒店、溫泉、餐廳、購物，以至度假村，可以玩上幾天。要提提大家，若果你未曾試過滑雪，則毋須急著花錢購置滑雪衣物及器材，可先租用場內提供的滑雪衣物及器材，試過後發覺有興趣才買也不遲。 新加坡觀看破紀錄燈 新加坡環球影城再次推出聖誕季年度巨獻「星光聖誕樂」主題活動，最令人矚目的就是環球之旅星光燈展。據統計，該燈展共點亮824, 961個燈泡，耗時兩個月打造，成為全球最大規模室內燈展，打破健力氏世界紀錄。彩燈區帶你走進一個個奇幻閃耀的世界：遊走歐洲古典風情市鎮「先驅廣場」，漫步壯觀的「魔幻松杉林」，陶醉於「精靈仙境」的神秘， 再到「禮遇王國」收穫滿滿的聖誕大禮！入面更可體驗雪花紛飛、煙火表演及精彩刺激的遊樂設施，小朋友大朋友更可與最喜愛的明星人物見面，感受熱烈的節日氣氛！ 澳洲穿熱褲玩「雪」 若然想過個熱辣辣的聖誕，第一個想起的地方當然是位處地球另一端的澳洲。澳洲悉尼將於聖誕期間會舉行Sydney Hills Christmas Sky Show，堪稱是夏日聖誕嘉年華。場內大玩光影及音響效果，再配以人造飄雪效果，遊人大可一嘗身穿背心熱褲玩雪的滋味，同時提供各類表演項目，亦有食物攤位和市集。而悉尼港每年大除夕均有煙花匯演，慶祝踏入新的一年，電視新聞轉播看得多，配合悉尼大橋的美景，來一次親身欣賞未嘗不可。 探訪芬蘭聖誕老人村 想富貴一點過聖誕、新年，歐洲可能是你的選擇，聖誕老人村更是不二之選。位於芬蘭的Santa Claus Village，每年均吸引大批遊客到訪，因為你可以跟真聖誕老人來個合照，還有鹿車和雪人，基本上所有聖誕節聯想到的場景，你都可以在這裏找到。有些人會覺得聖誕老人村過份商業化，但把它當成一個聖誕主題樂園，也是一家大細旅遊的好去處。有人更會安排入住座落於靜謐森林中的玻璃冰屋，躺在床上觀看絕美北極光，不過舒適與否就見仁見智了。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 嚴選聖誕旅遊好去處 [/INST] 踏入聖誕新年的旅遊旺季，又是打工仔鬆一鬆的好日子，今年經濟環境不穩，明年也不敢太樂觀，不少人會選擇去一些價錢相宜的目的地，例如台灣、韓國，或是因應匯率而決定目的地，例如近期大旺的日本。不過近一兩年也見不少人選擇一些另類目的地，例如深入嚴寒、到北極圈附近多國追尋北極光蹤影、坐破冰船，順道探訪聖誕老人，感受一下節日氣氛。到現在還未計劃好聖誕到哪兒?不妨看看以下這些提議吧! 到澳門收集能量寶石 近近地去澳門是不少香港人休閒遊之選，澳門今年將再度舉辦光影節，名為「2016澳門光影節–光之秘寶」的一連串精彩項目於12月4日至12月31日舉行。今年引入創新光影技術，不局限於投影在建築物上，更增加了互動元素及光影音樂表演，以一道道美麗的光影帶你夜遊澳門街。光影節帶來多個光雕表演，包括設於南灣湖水上活動中心的「啟航」、鄭家大屋的「傳承」、亞婆井前地的「水之源」和媽閣廟前地的「延續」，同時於多個景點設有互動遊戲，包括設置了搖搖板的「祈天祭」，以及多個燈飾裝置如「寶物湖」、「光影塗鴉、霓虹繪圖、夢幻手作街」等。今年新增引入的科技元素，是透過手機應用程式「光之秘寶」加入擴增實景(AR)及自拍元素，透過手機尋找失落的寶石，以增加互動性。 北海道滑雪之旅 喜歡過白色聖誕的你，日本北海道一定走不掉，由北海道到九州，日本全國共有大大小小約500個滑雪場。當中不乏設備完善的大規模度假村，即使不滑雪也可以盡興而回。這些滑雪場中最受歡迎的可算是新雪谷(舊稱二世古)。新雪谷被評為全世界10大滑雪場之一，集合了水準一流的練習場，尤其適合初哥及小朋友，場內同時設有兒童樂園及遊戲設施，方便父母享受滑雪之樂。滑雪新手更可參加場內提供的滑雪課程。滑雪場附設酒店、溫泉、餐廳、購物，以至度假村，可以玩上幾天。要提提大家，若果你未曾試過滑雪，則毋須急著花錢購置滑雪衣物及器材，可先租用場內提供的滑雪衣物及器材，試過後發覺有興趣才買也不遲。 新加坡觀看破紀錄燈 新加坡環球影城再次推出聖誕季年度巨獻「星光聖誕樂」主題活動，最令人矚目的就是環球之旅星光燈展。據統計，該燈展共點亮824, 961個燈泡，耗時兩個月打造，成為全球最大規模室內燈展，打破健力氏世界紀錄。彩燈區帶你走進一個個奇幻閃耀的世界：遊走歐洲古典風情市鎮「先驅廣場」，漫步壯觀的「魔幻松杉林」，陶醉於「精靈仙境」的神秘， 再到「禮遇王國」收穫滿滿的聖誕大禮！入面更可體驗雪花紛飛、煙火表演及精彩刺激的遊樂設施，小朋友大朋友更可與最喜愛的明星人物見面，感受熱烈的節日氣氛！ 澳洲穿熱褲玩「雪」 若然想過個熱辣辣的聖誕，第一個想起的地方當然是位處地球另一端的澳洲。澳洲悉尼將於聖誕期間會舉行Sydney Hills Christmas Sky Show，堪稱是夏日聖誕嘉年華。場內大玩光影及音響效果，再配以人造飄雪效果，遊人大可一嘗身穿背心熱褲玩雪的滋味，同時提供各類表演項目，亦有食物攤位和市集。而悉尼港每年大除夕均有煙花匯演，慶祝踏入新的一年，電視新聞轉播看得多，配合悉尼大橋的美景，來一次親身欣賞未嘗不可。 探訪芬蘭聖誕老人村 想富貴一點過聖誕、新年，歐洲可能是你的選擇，聖誕老人村更是不二之選。位於芬蘭的Santa Claus Village，每年均吸引大批遊客到訪，因為你可以跟真聖誕老人來個合照，還有鹿車和雪人，基本上所有聖誕節聯想到的場景，你都可以在這裏找到。有些人會覺得聖誕老人村過份商業化，但把它當成一個聖誕主題樂園，也是一家大細旅遊的好去處。有人更會安排入住座落於靜謐森林中的玻璃冰屋，躺在床上觀看絕美北極光，不過舒適與否就見仁見智了。 </s>

夫妻／男女朋友同一公司好與壞

很多人小時候都會嚮往青梅竹馬的童話故事，任何時候都可以黏在一起，出雙入對，羨煞旁人。出來社會工作，看見過不少情侶檔、夫妻檔的工作伙伴，甜蜜得羨煞旁人，但雙方如何拿捏兩者的分工定位，不是外人能夠看見，那是他們之間的重要課題。夫妻或男女朋友共處同一個工作空間，並不如我們想像般輕易，一旦處理得不當，雙方的事業及感情都會受到傷害。 做同一行、共一間公司，大家每天面對相同的挑戰，大家了解大家的難處。毋需多言已能互相明白，甚至可以互相提出意見，讓二人在工作上都比其他人成長得更快，也可以交換雙方在不同崗位上獲得的情報，提出多角度的解決方法，讓工作上如虎添翼。 合作得多，大家理解大家的想法，就會有種超然的默契，加上互相信任，能夠倚靠對方的意見，協助解決難題，也有一種互補的優勢。例如在眾人的會議上，當遇上一些討論議題，本著雙方已有共同的看法，在裁決權上已經佔優。 不過，若然雙方將私人和公事上的情緒在錯誤的時間發洩，處理不當便會影響家庭和工作的角色，所以工作時要懂得抽離私人情緒，分得清清楚楚，提醒自己要尊重對方的專業，一旦混淆，便很容易令關係變得複雜。 不過有時要在工作與家庭之間有著分顯的界綫，不混淆兩者的角色，有一定的難度，因為大家的話題難免離不開工作這個大家都關心的話題，所以有人會設定限制，例如限制在家中幾點後或周末就不可以提及公事，或每晚只可談公事幾多分鐘，超出限制就要停止。時刻提醒自己，是在公司還在家裏，免得讓兩者混為一談。 若果其中一方職位較為高，甚至有從屬關係，更要小心上司和其他同事的眼光，更加要做到公私分明、不偏不倚，不讓招人話柄，才能服眾。 另外，有些情侶檔會選擇工作時工作，刻意不會找對方，例如跟會選擇跟同事午膳，以增加接觸其他人和私人空間的機會，擴闊雙方的世界及視野，放工才會見對方，同時保持雙方關係的新鮮感。 看來，夫妻/情侶檔並不如想像中甜蜜，有一點更實際的隱憂，就是如果二人都共事同一個僱主，雞蛋放在一籃，比別人面對更大的財政風險，特別是在經濟低迷時，公司一旦倒閉或裁員，便難免讓家庭陷入危機，不過若然工作稱心，就沒有辦法了。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 夫妻／男女朋友同一公司好與壞 [/INST] 很多人小時候都會嚮往青梅竹馬的童話故事，任何時候都可以黏在一起，出雙入對，羨煞旁人。出來社會工作，看見過不少情侶檔、夫妻檔的工作伙伴，甜蜜得羨煞旁人，但雙方如何拿捏兩者的分工定位，不是外人能夠看見，那是他們之間的重要課題。夫妻或男女朋友共處同一個工作空間，並不如我們想像般輕易，一旦處理得不當，雙方的事業及感情都會受到傷害。 做同一行、共一間公司，大家每天面對相同的挑戰，大家了解大家的難處。毋需多言已能互相明白，甚至可以互相提出意見，讓二人在工作上都比其他人成長得更快，也可以交換雙方在不同崗位上獲得的情報，提出多角度的解決方法，讓工作上如虎添翼。 合作得多，大家理解大家的想法，就會有種超然的默契，加上互相信任，能夠倚靠對方的意見，協助解決難題，也有一種互補的優勢。例如在眾人的會議上，當遇上一些討論議題，本著雙方已有共同的看法，在裁決權上已經佔優。 不過，若然雙方將私人和公事上的情緒在錯誤的時間發洩，處理不當便會影響家庭和工作的角色，所以工作時要懂得抽離私人情緒，分得清清楚楚，提醒自己要尊重對方的專業，一旦混淆，便很容易令關係變得複雜。 不過有時要在工作與家庭之間有著分顯的界綫，不混淆兩者的角色，有一定的難度，因為大家的話題難免離不開工作這個大家都關心的話題，所以有人會設定限制，例如限制在家中幾點後或周末就不可以提及公事，或每晚只可談公事幾多分鐘，超出限制就要停止。時刻提醒自己，是在公司還在家裏，免得讓兩者混為一談。 若果其中一方職位較為高，甚至有從屬關係，更要小心上司和其他同事的眼光，更加要做到公私分明、不偏不倚，不讓招人話柄，才能服眾。 另外，有些情侶檔會選擇工作時工作，刻意不會找對方，例如跟會選擇跟同事午膳，以增加接觸其他人和私人空間的機會，擴闊雙方的世界及視野，放工才會見對方，同時保持雙方關係的新鮮感。 看來，夫妻/情侶檔並不如想像中甜蜜，有一點更實際的隱憂，就是如果二人都共事同一個僱主，雞蛋放在一籃，比別人面對更大的財政風險，特別是在經濟低迷時，公司一旦倒閉或裁員，便難免讓家庭陷入危機，不過若然工作稱心，就沒有辦法了。 </s>

踢走負能量同事

有些人生來就充滿負能量，而且勢要將「惡菌」散播開去，他們每天就是妒忌、抱怨、消極、多疑…好像全世界都欠他的，人返工他返工，他就總是由朝到晚發放負能量…說著說著又一天，你跟他共事，難免被負面氣壓籠罩著，要殺出重圍需要很大力氣。 1.只懂抱怨：有些人由朝到晚只懂說工作繁多、老細玩針對、同事無能、人工奇低，這很易讓你產生同感，因為抱怨是會傳染的，但切記時刻保持清醒。當你發現和別人一樣喜歡抱怨時，立刻停下來，冷靜想一想。每個人都需要宣洩情緒，但在正面的職場環境才能幹出大事，讓其他人一同解決問題，而不是任由負能量一直傳播開去。當發現自己已經被薰陶就盡快避之則吉，因為他們有無止境的負能量，和他們周旋下去只會愈踩愈深。 2.妒忌心重：在這個商業味濃厚的社會，工作上競爭激烈，別人的進步和優勢很易讓某些人心生妒忌。最近聽到一個朋友在工作上遇到上司的妒忌，進而變成惡意批評、甚至毫不留情面在同事的電郵中公審，他一心為公司賣力卻得不到上司讚許，實在替他不值。遇上這些人你只能修心養性做好自己，期望愈做愈強，讓那些小人自行「毀滅」。 3.互相比較：除了比較能力，很多無謂人會在公司比較財富、身家、物質，例如衣著、手袋、裝璜、甚至老公等等，這些無止境的比較都十分敷淺，浪費時間和金錢，得不償失。有眼光的上司才不會只看這些行頭，努力做好本份，勝出的將會是你。 4.火爆性格：有些人一遇到不如意就會開火，令人怕怕，也容易帶動其他人與他一樣性急。遇著這些人首先要控制自己的情緒，避免爭吵，待他冷靜過後才提出意見，不要讓他覺得你會因為他開火而退縮、妥協，造成惡性循環。 5.消極頹廢：辦公室裏總會有些人消極頹廢，不要嘗試去開解他，家家有本解唸的經，人人有自己的故事，一旦他發覺你對他「有興趣」，他就會捉住你不放，想脫身也很難。這種人往往只懂思前想後、蹉跎歲月、效率十分低。當你在努力拼搏時，這些人拖垮你團隊的士氣，所以必需正視他對自己及團隊的影響，有需要時要告知高層讓高層去處理。 6.多疑多憂：同事之間缺乏信任，變成偏執妄想影響團隊的和諧和合作。對著這些人最好開誠布公，增加透明度，電郵總以副本抄送一份給他，便能讓他感到受重視，希望能減少一點他的疑慮。 7.冷漠不投入：公司人際關係冷淡，對團隊構成很大的負面影響，導致溝通不足、同事疏遠，降低績效。不過面對冷面人，你也沒有特別的解決辦法，唯有將要討論的事情逐一列出，自行想好全套計劃，務求達到大家同意就可切實執行。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 踢走負能量同事 [/INST] 有些人生來就充滿負能量，而且勢要將「惡菌」散播開去，他們每天就是妒忌、抱怨、消極、多疑…好像全世界都欠他的，人返工他返工，他就總是由朝到晚發放負能量…說著說著又一天，你跟他共事，難免被負面氣壓籠罩著，要殺出重圍需要很大力氣。 1.只懂抱怨：有些人由朝到晚只懂說工作繁多、老細玩針對、同事無能、人工奇低，這很易讓你產生同感，因為抱怨是會傳染的，但切記時刻保持清醒。當你發現和別人一樣喜歡抱怨時，立刻停下來，冷靜想一想。每個人都需要宣洩情緒，但在正面的職場環境才能幹出大事，讓其他人一同解決問題，而不是任由負能量一直傳播開去。當發現自己已經被薰陶就盡快避之則吉，因為他們有無止境的負能量，和他們周旋下去只會愈踩愈深。 2.妒忌心重：在這個商業味濃厚的社會，工作上競爭激烈，別人的進步和優勢很易讓某些人心生妒忌。最近聽到一個朋友在工作上遇到上司的妒忌，進而變成惡意批評、甚至毫不留情面在同事的電郵中公審，他一心為公司賣力卻得不到上司讚許，實在替他不值。遇上這些人你只能修心養性做好自己，期望愈做愈強，讓那些小人自行「毀滅」。 3.互相比較：除了比較能力，很多無謂人會在公司比較財富、身家、物質，例如衣著、手袋、裝璜、甚至老公等等，這些無止境的比較都十分敷淺，浪費時間和金錢，得不償失。有眼光的上司才不會只看這些行頭，努力做好本份，勝出的將會是你。 4.火爆性格：有些人一遇到不如意就會開火，令人怕怕，也容易帶動其他人與他一樣性急。遇著這些人首先要控制自己的情緒，避免爭吵，待他冷靜過後才提出意見，不要讓他覺得你會因為他開火而退縮、妥協，造成惡性循環。 5.消極頹廢：辦公室裏總會有些人消極頹廢，不要嘗試去開解他，家家有本解唸的經，人人有自己的故事，一旦他發覺你對他「有興趣」，他就會捉住你不放，想脫身也很難。這種人往往只懂思前想後、蹉跎歲月、效率十分低。當你在努力拼搏時，這些人拖垮你團隊的士氣，所以必需正視他對自己及團隊的影響，有需要時要告知高層讓高層去處理。 6.多疑多憂：同事之間缺乏信任，變成偏執妄想影響團隊的和諧和合作。對著這些人最好開誠布公，增加透明度，電郵總以副本抄送一份給他，便能讓他感到受重視，希望能減少一點他的疑慮。 7.冷漠不投入：公司人際關係冷淡，對團隊構成很大的負面影響，導致溝通不足、同事疏遠，降低績效。不過面對冷面人，你也沒有特別的解決辦法，唯有將要討論的事情逐一列出，自行想好全套計劃，務求達到大家同意就可切實執行。 </s>

預設你的工作底線

網絡欺凌、校園欺凌就聽得多，原來職場上也充斥著各式各樣的欺凌，有些不易察覺，但只要影響工作情緒，或對當事人造成身或心靈上的影響，就足已構成職場欺凌，有些地區甚至會參考一些歧視法列入法規。 2013年香港有團體做過相關調查，多達53%受訪者曾受過職場欺凌，平均每兩人便有一人受害，逾7成指欺凌者是上司，惟42%的人選擇啞忍，多數怕影響仕途。美國Work Place Bullying Institute (WBI)2014年也發表過相關報告，指27%美國人曾在工作場所受欺凌，一半是上司欺凌下屬，61%個案最終要受害者離開公司才能獲得解決，與香港情況十分相似。由於大家習以為常，難免啞忍，忍得多未必好，降低工作效率之餘，更有機會谷到病，所以我們也要為自己設下一些底綫，一旦有人逾越，自己就要發聲。 挑戰專業地位：包括貶低當事人的意見，公開進行專業上屈辱；指責當事人做事欠努力，恐嚇使用紀律或懲處程序；剽竊工作成果或個人名聲；侵犯個人道德規範，要求做一些違背良心的事。 貶低個人地位：包括破壞個人信用，作出具破壞性的影射和諷刺；持續的吹毛求疵，在小事上挑剔，把小錯放大、扭曲；進行不適當的笑話，持續地戲弄、對罵、侮辱、恐嚇、威脅。實質例子如蓄意將某同事的錯誤電郵發給全公司。 人身隔離：以各種方式孤立某同事、不讓他參與重要事務或社交活動，把同事邊緣化，忽視、打壓排擠同事；隱瞞重要信息，令對方得到不良的後果；因為某些原因而拒絕合作，事事刁難；或故意作出一些肉體隔離如安排坐於洗手間附近。 勞累過度：包括不必要的壓力，不可能的最後期限，受到不必要的干擾等；給予同事不實際的工作目標，或當其正努力向目標前進時，卻以其他任務阻礙進展；放工前才分派繁重工作；要幫老闆處理太多私人事務如買飯等。 不穩定：給同事過重的工作，或要其大材小用去做無聊的瑣事，甚至完全不給同事安排任何工作。 剝削個人利益：不准同事得到合理福利或多番刁難才能得到合理對待如請假、申請進修津貼被拒等；在未犯錯下要求同事離職或退休；以莫須有罪名對同事給予沉重的處罰；故意侵犯放工後的私人時間，如經常whatsapp查問一些不緊急的事。 有時何謂欺凌很難分辨，所以最好先為自己設下底綫。一旦真的成為被欺凌的對象，專家的意見是：不要姑息，表明立場；提高社交能力，多練習如何大方地應付；把情況讓適當的人知道；把事件始末記錄下來，若情況惡化，便有機會作為反擊甚至作進一步法律行動的證據，例如構成騷擾等。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 預設你的工作底線 [/INST] 網絡欺凌、校園欺凌就聽得多，原來職場上也充斥著各式各樣的欺凌，有些不易察覺，但只要影響工作情緒，或對當事人造成身或心靈上的影響，就足已構成職場欺凌，有些地區甚至會參考一些歧視法列入法規。 2013年香港有團體做過相關調查，多達53%受訪者曾受過職場欺凌，平均每兩人便有一人受害，逾7成指欺凌者是上司，惟42%的人選擇啞忍，多數怕影響仕途。美國Work Place Bullying Institute (WBI)2014年也發表過相關報告，指27%美國人曾在工作場所受欺凌，一半是上司欺凌下屬，61%個案最終要受害者離開公司才能獲得解決，與香港情況十分相似。由於大家習以為常，難免啞忍，忍得多未必好，降低工作效率之餘，更有機會谷到病，所以我們也要為自己設下一些底綫，一旦有人逾越，自己就要發聲。 挑戰專業地位：包括貶低當事人的意見，公開進行專業上屈辱；指責當事人做事欠努力，恐嚇使用紀律或懲處程序；剽竊工作成果或個人名聲；侵犯個人道德規範，要求做一些違背良心的事。 貶低個人地位：包括破壞個人信用，作出具破壞性的影射和諷刺；持續的吹毛求疵，在小事上挑剔，把小錯放大、扭曲；進行不適當的笑話，持續地戲弄、對罵、侮辱、恐嚇、威脅。實質例子如蓄意將某同事的錯誤電郵發給全公司。 人身隔離：以各種方式孤立某同事、不讓他參與重要事務或社交活動，把同事邊緣化，忽視、打壓排擠同事；隱瞞重要信息，令對方得到不良的後果；因為某些原因而拒絕合作，事事刁難；或故意作出一些肉體隔離如安排坐於洗手間附近。 勞累過度：包括不必要的壓力，不可能的最後期限，受到不必要的干擾等；給予同事不實際的工作目標，或當其正努力向目標前進時，卻以其他任務阻礙進展；放工前才分派繁重工作；要幫老闆處理太多私人事務如買飯等。 不穩定：給同事過重的工作，或要其大材小用去做無聊的瑣事，甚至完全不給同事安排任何工作。 剝削個人利益：不准同事得到合理福利或多番刁難才能得到合理對待如請假、申請進修津貼被拒等；在未犯錯下要求同事離職或退休；以莫須有罪名對同事給予沉重的處罰；故意侵犯放工後的私人時間，如經常whatsapp查問一些不緊急的事。 有時何謂欺凌很難分辨，所以最好先為自己設下底綫。一旦真的成為被欺凌的對象，專家的意見是：不要姑息，表明立場；提高社交能力，多練習如何大方地應付；把情況讓適當的人知道；把事件始末記錄下來，若情況惡化，便有機會作為反擊甚至作進一步法律行動的證據，例如構成騷擾等。 </s>

最怕遇上的4種難纏同事

上班一族，一天裏頭對著同事的時間，隨時多過對著自己的家人，所以一旦遇著些難頂、難纏的同事，可謂當災。但殘酷的事實是，任何一間公司都有這些人，如果情況不太差，就只好實行忍字訣。你身邊又有沒有以下4種難纏同事呢? 1.無風起浪：總是做些小動作，將公司變成戰場，玩辦公室政治，你愈退後，他就愈得寸進尺。最可怕的是你和他的職能根本互不相干，就是不明所以，不知何時招惹到他，招致連番追撃，令你最終難以專心工作，花去大量精力與他在某些事情上拉鋸，拖垮你的工作表現。也曾見過有個經理級人士對個別下屬玩針對，而大家討論之下也百思不得其解，大家只猜想可能他因為怕下屬將來威脅到他的地位。他的行徑令公司在挽留人才方面遇上很大困難，公司比較能幹的同事都給他嚇走，令人事部甚為頭痛。 2.負能量爆燈：日日都埋怨工作有多辛苦，上司有多難應付，直接令整個團隊的士氣大降，最怕他一直想你認同他，甚至引導你一同去批評上司，一日不達到目標一日不罷休。就連吃午飯想透透氣，他仍然會如數家珍般數盡身邊的不快事，令周圍的人都快要變成阿愁。 3.返工棟篤笑：這類人跟發放負能量的人很相似，就是很愛說話，會向你滔滔不絕地談論自己的丈夫、妻子、子女、昨晚吃什麼、買了什麼新鞋，最難纏的是，就算你一眼不望他、不回應他，埋頭苦幹，一個「忙」字鑿在額頭，他也不會識趣地走開。你正趕工，而旁邊竟有人有空棟篤笑，你內心的怒火難免不斷升溫。 4.自信心爆棚：有自信是好事，但有些人以為自己所說的都是對的，不肯聽別人的意見，更甚的是挑戰你的專業，用外行人的眼光挑戰你內行人的意見。開會有新建議就自我陶醉，別人婉轉地表達了反對，他們總是聽不見，繼續滔滔不絕沒完沒了。在大家都認同行不通後，第二天他又好像失憶般重提舊事，你只能感到無奈。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 最怕遇上的4種難纏同事 [/INST] 上班一族，一天裏頭對著同事的時間，隨時多過對著自己的家人，所以一旦遇著些難頂、難纏的同事，可謂當災。但殘酷的事實是，任何一間公司都有這些人，如果情況不太差，就只好實行忍字訣。你身邊又有沒有以下4種難纏同事呢? 1.無風起浪：總是做些小動作，將公司變成戰場，玩辦公室政治，你愈退後，他就愈得寸進尺。最可怕的是你和他的職能根本互不相干，就是不明所以，不知何時招惹到他，招致連番追撃，令你最終難以專心工作，花去大量精力與他在某些事情上拉鋸，拖垮你的工作表現。也曾見過有個經理級人士對個別下屬玩針對，而大家討論之下也百思不得其解，大家只猜想可能他因為怕下屬將來威脅到他的地位。他的行徑令公司在挽留人才方面遇上很大困難，公司比較能幹的同事都給他嚇走，令人事部甚為頭痛。 2.負能量爆燈：日日都埋怨工作有多辛苦，上司有多難應付，直接令整個團隊的士氣大降，最怕他一直想你認同他，甚至引導你一同去批評上司，一日不達到目標一日不罷休。就連吃午飯想透透氣，他仍然會如數家珍般數盡身邊的不快事，令周圍的人都快要變成阿愁。 3.返工棟篤笑：這類人跟發放負能量的人很相似，就是很愛說話，會向你滔滔不絕地談論自己的丈夫、妻子、子女、昨晚吃什麼、買了什麼新鞋，最難纏的是，就算你一眼不望他、不回應他，埋頭苦幹，一個「忙」字鑿在額頭，他也不會識趣地走開。你正趕工，而旁邊竟有人有空棟篤笑，你內心的怒火難免不斷升溫。 4.自信心爆棚：有自信是好事，但有些人以為自己所說的都是對的，不肯聽別人的意見，更甚的是挑戰你的專業，用外行人的眼光挑戰你內行人的意見。開會有新建議就自我陶醉，別人婉轉地表達了反對，他們總是聽不見，繼續滔滔不絕沒完沒了。在大家都認同行不通後，第二天他又好像失憶般重提舊事，你只能感到無奈。 </s>

公關災難中站起來必殺技

今時今日，公關們都喜愛使用各式各樣的社交網絡或網上即時媒體進行推廣活動。傳統媒體可能需要一至兩天才能產生話題，但社交媒體是24小時運作，效果更見即時，傳播能力更高，因此處理要更謹慎，否則一爆煲就一發不可收拾，正是我們經常說的公關災難。 我將公關災難歸納為5大類，分別為市場推廣活動失誤、用家劣評、捲入政治事件、關鍵意見領袖(KOL)的錯配、或涉及公共事務。但綜觀一些成功或失敗的例子，不難發現要避開災難，或從災難中復活，不離以下法則： 1.回覆要夠快捷：不要期望時間可以沖淡一切。以免事件自己發酵，向更糟的方向發展，公關必須盡早取得控制權。近期最成功的例子可算是黎明演唱會因開騷前兩小時被拒絕發牌而取消。演唱會由發生變卦到黎明親自出來解釋、道歉、跟進、處理，他的回應相當頻密、有序，也從觀眾的角度出發，盡快釋疑及交代最新情況。事件本來就是一個災難，但最終三百六十度轉變為一個成功的公關例子，甚至在部份有過萬人關注的發帖中，竟然只錄得個位數的「嬲嬲」，實在是因為主辦法回應迅速，急顧客所急，才能化險為夷。 2.態度要夠誠懇、有人性：首要原則不要嘗試掩飾錯誤，有錯就要認，刻意刪帖只會導致更多的劣評。就算站在公司立場沒有錯，但記著「消費者永遠是對的」的金科玉律，只要多站在消費者角度看，結局多數也不會太難看。例如2015年台灣粉塵爆炸事件中，有港人傷者指保險公司刻意留難，該保險公司隨即跟進指出事主沒有購買該公司旅遊保，但仍然表示會協助傷者。對群眾來說該公司充份表現企業責任心，在事件中不單沒有損害公司形象，更贏得一陣掌聲。 3.慎選、慎用KOL：現行很多公司都會選用明星或KOL，就算千選萬選，也可能臨門一腳「撻Q」，例如早前有藝人對某些政治事件表態，有公司本來就計劃起用該藝人作宣傳，結果宣傳照原定推出，反引來負面評價。其實有關公司只要留意藝人的舉動，一有風吹草動，就寧願棄用或者擱置或延遲推出，讓大眾不會輕易將藝人言論與公司立場有過多的聯想，損害公司利益。 4.網絡聲譽管理(ORM)的重要：公司形象是聚沙成塔，是大眾因片面、分散的資料而形成的觀感、印象，所以一個小小的污點足以污染一煲粥。調查又指出，75%消費者在消費前都會上網進行搜索，而且多數只會按頭三頁就作決定。所以，要是網上的負面舊文一直置頂，你做再多宣傳功夫洗底也是徒然，因此我們必須認真實行ORM，用專業方法將負面消息推低，將好消息浮面。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 公關災難中站起來必殺技 [/INST] 今時今日，公關們都喜愛使用各式各樣的社交網絡或網上即時媒體進行推廣活動。傳統媒體可能需要一至兩天才能產生話題，但社交媒體是24小時運作，效果更見即時，傳播能力更高，因此處理要更謹慎，否則一爆煲就一發不可收拾，正是我們經常說的公關災難。 我將公關災難歸納為5大類，分別為市場推廣活動失誤、用家劣評、捲入政治事件、關鍵意見領袖(KOL)的錯配、或涉及公共事務。但綜觀一些成功或失敗的例子，不難發現要避開災難，或從災難中復活，不離以下法則： 1.回覆要夠快捷：不要期望時間可以沖淡一切。以免事件自己發酵，向更糟的方向發展，公關必須盡早取得控制權。近期最成功的例子可算是黎明演唱會因開騷前兩小時被拒絕發牌而取消。演唱會由發生變卦到黎明親自出來解釋、道歉、跟進、處理，他的回應相當頻密、有序，也從觀眾的角度出發，盡快釋疑及交代最新情況。事件本來就是一個災難，但最終三百六十度轉變為一個成功的公關例子，甚至在部份有過萬人關注的發帖中，竟然只錄得個位數的「嬲嬲」，實在是因為主辦法回應迅速，急顧客所急，才能化險為夷。 2.態度要夠誠懇、有人性：首要原則不要嘗試掩飾錯誤，有錯就要認，刻意刪帖只會導致更多的劣評。就算站在公司立場沒有錯，但記著「消費者永遠是對的」的金科玉律，只要多站在消費者角度看，結局多數也不會太難看。例如2015年台灣粉塵爆炸事件中，有港人傷者指保險公司刻意留難，該保險公司隨即跟進指出事主沒有購買該公司旅遊保，但仍然表示會協助傷者。對群眾來說該公司充份表現企業責任心，在事件中不單沒有損害公司形象，更贏得一陣掌聲。 3.慎選、慎用KOL：現行很多公司都會選用明星或KOL，就算千選萬選，也可能臨門一腳「撻Q」，例如早前有藝人對某些政治事件表態，有公司本來就計劃起用該藝人作宣傳，結果宣傳照原定推出，反引來負面評價。其實有關公司只要留意藝人的舉動，一有風吹草動，就寧願棄用或者擱置或延遲推出，讓大眾不會輕易將藝人言論與公司立場有過多的聯想，損害公司利益。 4.網絡聲譽管理(ORM)的重要：公司形象是聚沙成塔，是大眾因片面、分散的資料而形成的觀感、印象，所以一個小小的污點足以污染一煲粥。調查又指出，75%消費者在消費前都會上網進行搜索，而且多數只會按頭三頁就作決定。所以，要是網上的負面舊文一直置頂，你做再多宣傳功夫洗底也是徒然，因此我們必須認真實行ORM，用專業方法將負面消息推低，將好消息浮面。 </s>

Top sales必備元素

其實各行各業，要為企業帶來盈利，都是要靠「銷」，什麼時候「銷」、「銷」給誰、如何「銷」都是一門學問，也要累積經驗。就算如市場推廣或公關等行業賣的不是實質產品，而是概念、靈感、「橋」等虛無縹緲的東西，無論你是湊客還是湊老細，每日都離不開推銷，這裏有一些Top sales的必備元素，學曉一兩樣就已經很不錯了。 1.做個良好的聆聽者：不要以為推銷者一定要口若懸河，嘗試用心聆聽顧客的聲音，你會發現更易掌握他們的需要，開口就一矢中的，平日多觀察不同客群的需要，你就會驚訝原來推銷可以更簡單。 2.催眠自己：相信自己的產品是最好的、是值得推介的，將客戶幻想成自己的家人、朋友，而你會真心將你手上的產品推介給他們，這樣你才能推銷得最自然、最有說服力，才會更易成功。 3.充份了解你的產品：有些推銷員身兼數職，出售不同的貨品，卻只能照字面解讀產品，讓客戶硬哽，令客戶一路聽一路感到昏睡，期望盡快將產品推給客戶。如能熟知自己的產品和服務屬性和運作，靈巧解說產品的功能和優性之處，及配合客戶的需要和性格，才能致勝。 4.建立互信：不要貪一時之快，因要完成一單交易而破壞雙方關係，因為好客會回頭，更會介紹親朋好友，這些就叫做口碑、信譽，多一個朋友總好過多一個敵人，就算今日未能做成生意，難保他朝客戶會因你今天的熱情，而介紹其他更適合的客人給你，網絡就是這樣慢慢建成。 你可能都聽過一些所謂營銷潛規則： ●顧客要的不是便宜，而是感到佔了便宜。 ●不要與顧客爭論價錢，要與顧客討論價值。 ●沒有不合適的客戶，只有不合適的服務。 你就會發現，萬變不離其宗，就是你要清楚你的客群，將心比己，然後配合。但最後兩條潛規則卻令人更加深思： ●沒有賣不出的貨品，只有賣不出貨的人。 ●成功不是靠運氣，而是因為有方法。 最近出席了一個營銷策略講座，以為會有很多年輕新入行者參與，的確是，但發現不少已有不俗業績的老手也會出席，他們毫不吝嗇地觀察、學習別人的經驗，由那些看似和己業無關的經驗，吸收後再學以致用。說到底成功沒有捷徑，推銷是對人的事，你要成功就只能勤力地了解你的客戶和產品，及聽多些別人的故事。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> Top sales必備元素 [/INST] 其實各行各業，要為企業帶來盈利，都是要靠「銷」，什麼時候「銷」、「銷」給誰、如何「銷」都是一門學問，也要累積經驗。就算如市場推廣或公關等行業賣的不是實質產品，而是概念、靈感、「橋」等虛無縹緲的東西，無論你是湊客還是湊老細，每日都離不開推銷，這裏有一些Top sales的必備元素，學曉一兩樣就已經很不錯了。 1.做個良好的聆聽者：不要以為推銷者一定要口若懸河，嘗試用心聆聽顧客的聲音，你會發現更易掌握他們的需要，開口就一矢中的，平日多觀察不同客群的需要，你就會驚訝原來推銷可以更簡單。 2.催眠自己：相信自己的產品是最好的、是值得推介的，將客戶幻想成自己的家人、朋友，而你會真心將你手上的產品推介給他們，這樣你才能推銷得最自然、最有說服力，才會更易成功。 3.充份了解你的產品：有些推銷員身兼數職，出售不同的貨品，卻只能照字面解讀產品，讓客戶硬哽，令客戶一路聽一路感到昏睡，期望盡快將產品推給客戶。如能熟知自己的產品和服務屬性和運作，靈巧解說產品的功能和優性之處，及配合客戶的需要和性格，才能致勝。 4.建立互信：不要貪一時之快，因要完成一單交易而破壞雙方關係，因為好客會回頭，更會介紹親朋好友，這些就叫做口碑、信譽，多一個朋友總好過多一個敵人，就算今日未能做成生意，難保他朝客戶會因你今天的熱情，而介紹其他更適合的客人給你，網絡就是這樣慢慢建成。 你可能都聽過一些所謂營銷潛規則： ●顧客要的不是便宜，而是感到佔了便宜。 ●不要與顧客爭論價錢，要與顧客討論價值。 ●沒有不合適的客戶，只有不合適的服務。 你就會發現，萬變不離其宗，就是你要清楚你的客群，將心比己，然後配合。但最後兩條潛規則卻令人更加深思： ●沒有賣不出的貨品，只有賣不出貨的人。 ●成功不是靠運氣，而是因為有方法。 最近出席了一個營銷策略講座，以為會有很多年輕新入行者參與，的確是，但發現不少已有不俗業績的老手也會出席，他們毫不吝嗇地觀察、學習別人的經驗，由那些看似和己業無關的經驗，吸收後再學以致用。說到底成功沒有捷徑，推銷是對人的事，你要成功就只能勤力地了解你的客戶和產品，及聽多些別人的故事。 </s>

要贏人，先要贏自己

根據全球人力培訓機構的研究指出，90%的成功人士都有異於常人的情緒智商(EQ)，所以如果你想成功，第一件事就是訓練下自己的EQ。能夠自我控制，便往往能夠將精力放在更重要的地方，增加決策力及效率，讓自己贏在職場的長跑上。有機構的一次活動中，提出了24種「強項」選擇，並請參加者排列出自己的強項，超過200萬人回應，其中「自我控制」一項排到差不多最後，證明這是一個非人人擁有的「天賦」。 例如當你立志減少進食零食，頭兩天你成功了，但由於不能持續控制自己的貪食情緒，第三天你吃回前兩天少吃了的份量，那你的行動便告失敗。未能控制自己，就往往會給自己拖後腿。如何自我控制行為、情緒、慾望看似很難訓練，也沒有多少課程會教曉你這樣能力。但研究發現高情商的人會有以下的行為或方法去控制自己，想邁向成功路不妨試試。 1. 專注於解決方法上：他們不會經常怨天尤人，因為將著眼點一直放在問題本身，只會令自己的負面情緒不斷發酵，而著眼於解決方法，才能令事情有向前發展的機會。 2. 原諒自己：情況與第一點類同，情商高的人在吸收錯誤經驗之後便很快重新起步，不讓自己在後悔中打轉、沉淪，並積極地補救、尋求改善方法。可以說這些人讓自己的生命活得更充實，別人有24小時，他就自己創造出48小時，有更多時間去做更多事。有人會將失敗看成結果，有人會將失敗看成必經之路。做一件易事很難失敗，做難事才會失敗；肯嘗試的人才會失敗，但肯嘗試才會成功，這個道理很簡單，問題在不是人人有膽量。 3. 不會事事說「好」：拒絕別人不是易事，但未能因應能力而說「不」，樣樣事情都攬上身，會讓自己感到壓力、疲乏、甚至抑鬱。適當地說「不」能夠讓別人知道你有更重要、更緊急的事情在忙，也讓自己有空間把答允了的東西做好。 4. 相信世事無完美：情商高的人不會追求完美，因為人是總會犯錯的動物，追求完美只會自討苦吃，更是消磨自己意志的舉動；設定可接受的目標，讓自己一直往高處走，更能激發動力。 5. 睡一覺好的：睡眠讓腦筋有足夠的時間休息、充電，讓記憶重新洗牌、整理，讓頭腦更清醒，睡眠不足會提高壓力荷爾蒙，就算沒有外來的壓力，人也會較易繃緊、發怒，做錯決定。 6. 冥想：冥想能訓練腦筋自我控制，就算簡單的五分鐘短暫放空，將集中力放在五官和呼吸上，都能改善自我意識，有效察覺自己的情緒，抵抗破壞性的衝動行為。 7. 幻想潮水退下：慾望和憤怒就像潮水一樣，會慢慢減退，當發覺忍無可忍的時候，情商高的人會給自己10分鐘時間去降溫，很奇妙，時間過去，「潮水」慢慢地減弱了，也減低了負面情緒對自己、對別人的破壞力。除了如前所說，能將更多精神放在正當事上，良好的人際關係也能助你仕途更暢順。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 要贏人，先要贏自己 [/INST] 根據全球人力培訓機構的研究指出，90%的成功人士都有異於常人的情緒智商(EQ)，所以如果你想成功，第一件事就是訓練下自己的EQ。能夠自我控制，便往往能夠將精力放在更重要的地方，增加決策力及效率，讓自己贏在職場的長跑上。有機構的一次活動中，提出了24種「強項」選擇，並請參加者排列出自己的強項，超過200萬人回應，其中「自我控制」一項排到差不多最後，證明這是一個非人人擁有的「天賦」。 例如當你立志減少進食零食，頭兩天你成功了，但由於不能持續控制自己的貪食情緒，第三天你吃回前兩天少吃了的份量，那你的行動便告失敗。未能控制自己，就往往會給自己拖後腿。如何自我控制行為、情緒、慾望看似很難訓練，也沒有多少課程會教曉你這樣能力。但研究發現高情商的人會有以下的行為或方法去控制自己，想邁向成功路不妨試試。 1. 專注於解決方法上：他們不會經常怨天尤人，因為將著眼點一直放在問題本身，只會令自己的負面情緒不斷發酵，而著眼於解決方法，才能令事情有向前發展的機會。 2. 原諒自己：情況與第一點類同，情商高的人在吸收錯誤經驗之後便很快重新起步，不讓自己在後悔中打轉、沉淪，並積極地補救、尋求改善方法。可以說這些人讓自己的生命活得更充實，別人有24小時，他就自己創造出48小時，有更多時間去做更多事。有人會將失敗看成結果，有人會將失敗看成必經之路。做一件易事很難失敗，做難事才會失敗；肯嘗試的人才會失敗，但肯嘗試才會成功，這個道理很簡單，問題在不是人人有膽量。 3. 不會事事說「好」：拒絕別人不是易事，但未能因應能力而說「不」，樣樣事情都攬上身，會讓自己感到壓力、疲乏、甚至抑鬱。適當地說「不」能夠讓別人知道你有更重要、更緊急的事情在忙，也讓自己有空間把答允了的東西做好。 4. 相信世事無完美：情商高的人不會追求完美，因為人是總會犯錯的動物，追求完美只會自討苦吃，更是消磨自己意志的舉動；設定可接受的目標，讓自己一直往高處走，更能激發動力。 5. 睡一覺好的：睡眠讓腦筋有足夠的時間休息、充電，讓記憶重新洗牌、整理，讓頭腦更清醒，睡眠不足會提高壓力荷爾蒙，就算沒有外來的壓力，人也會較易繃緊、發怒，做錯決定。 6. 冥想：冥想能訓練腦筋自我控制，就算簡單的五分鐘短暫放空，將集中力放在五官和呼吸上，都能改善自我意識，有效察覺自己的情緒，抵抗破壞性的衝動行為。 7. 幻想潮水退下：慾望和憤怒就像潮水一樣，會慢慢減退，當發覺忍無可忍的時候，情商高的人會給自己10分鐘時間去降溫，很奇妙，時間過去，「潮水」慢慢地減弱了，也減低了負面情緒對自己、對別人的破壞力。除了如前所說，能將更多精神放在正當事上，良好的人際關係也能助你仕途更暢順。 </s>

開會，原來係咁開的!

有個CEO說他不用下屬開會，應將時間留待同事去做實事。又有個訪問了約2,000名美國經理的調查顯示，他們認為開會時間中有30%很浪費時間的，可見以往的開會文化已經受到質疑。應該這樣說，無謂的會不開也罷，不著邊際、不到題、沒有準備的會都應該取消，會，其實係咁開架： 1. 開會是議事非報告：這就是精粹，試想想一些報告事項能以文字或電郵去陳述最好，因為可配以圖像及附加檔去令閱讀者更加明白、透徹，還可以在有空時才翻閱及有需要時再次翻閱。這種做法不需佔用開會時間來慢慢報告，留下來的時間就可以全力議事了。 2. 時間盡量簡短：只邀請相關的人士、限制會議人數，按約定時間內開始及完成討論，不要磨爛蓆。就算有人遲到也要準時開始，遲到者來到也不要即時重覆之前內容，以免浪費所有人的時間，有補充就事後補充吧。 3. 頻率不要太密：研究發現，僱員每星期平均花掉4小時來作開會前準備，如果同一個項目、議題就最好不要開得太密，否則只會浪費同事的時間。 4. 言之有物，增加透明度：一個會開完若果成員仍然是一頭霧水、胡胡混混，就肯定是一個失敗的會議。開會其中一個目的就是要大家清楚全盤計劃及每個人的崗位、角色、工作範圍，跟進全個計劃及個人的進度，如果開完等於無開，就不如不開也罷。 5. 無開會日：一所國際人力資源顧問公司做過一項調查，有45%高級行政人員表示，他們每周設定一天無開會日，明顯看到僱員的生產力上升。這個大家都明白，如果整天下來都記掛著待會開會的事，通常人就較難集中精神去處理一些需時的工作，久而久之便降低了整體的專注力及生產力，如果明知有一段時間甚至一天是不用開會的，人就會更集中去處理需思考的項目，從而加快效率及增強準確度。 6. 共同獻策：不過會議還是有其用途，而且十分重要。皆因有時一個人默默耕耘，當遇到難題，一個人未必能想出好點子，開會就是讓更多個腦袋一齊想辦法。俗語說，方法總比困難多，一人計短二人計長，如果一個會議能讓大家都拿走一些更好的方案，就不枉開一個會了。所以作為一個項目經理，如果發覺工作進度停滯不前，不妨召開一個會，邀請同事講出疑難，集合在場不同專業、有不同強項的同事一齊解難，將有助推進項目的發展。 7. 凝聚團隊：最後，當工作取得一些成績，達到某些里程碑，開一個慶祝會可以振奮人心，食件餅分享大家努力的成果，發放正能量，順道重申大家的目標、方法確保一致，就無往而不利了。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 開會，原來係咁開的! [/INST] 有個CEO說他不用下屬開會，應將時間留待同事去做實事。又有個訪問了約2,000名美國經理的調查顯示，他們認為開會時間中有30%很浪費時間的，可見以往的開會文化已經受到質疑。應該這樣說，無謂的會不開也罷，不著邊際、不到題、沒有準備的會都應該取消，會，其實係咁開架： 1. 開會是議事非報告：這就是精粹，試想想一些報告事項能以文字或電郵去陳述最好，因為可配以圖像及附加檔去令閱讀者更加明白、透徹，還可以在有空時才翻閱及有需要時再次翻閱。這種做法不需佔用開會時間來慢慢報告，留下來的時間就可以全力議事了。 2. 時間盡量簡短：只邀請相關的人士、限制會議人數，按約定時間內開始及完成討論，不要磨爛蓆。就算有人遲到也要準時開始，遲到者來到也不要即時重覆之前內容，以免浪費所有人的時間，有補充就事後補充吧。 3. 頻率不要太密：研究發現，僱員每星期平均花掉4小時來作開會前準備，如果同一個項目、議題就最好不要開得太密，否則只會浪費同事的時間。 4. 言之有物，增加透明度：一個會開完若果成員仍然是一頭霧水、胡胡混混，就肯定是一個失敗的會議。開會其中一個目的就是要大家清楚全盤計劃及每個人的崗位、角色、工作範圍，跟進全個計劃及個人的進度，如果開完等於無開，就不如不開也罷。 5. 無開會日：一所國際人力資源顧問公司做過一項調查，有45%高級行政人員表示，他們每周設定一天無開會日，明顯看到僱員的生產力上升。這個大家都明白，如果整天下來都記掛著待會開會的事，通常人就較難集中精神去處理一些需時的工作，久而久之便降低了整體的專注力及生產力，如果明知有一段時間甚至一天是不用開會的，人就會更集中去處理需思考的項目，從而加快效率及增強準確度。 6. 共同獻策：不過會議還是有其用途，而且十分重要。皆因有時一個人默默耕耘，當遇到難題，一個人未必能想出好點子，開會就是讓更多個腦袋一齊想辦法。俗語說，方法總比困難多，一人計短二人計長，如果一個會議能讓大家都拿走一些更好的方案，就不枉開一個會了。所以作為一個項目經理，如果發覺工作進度停滯不前，不妨召開一個會，邀請同事講出疑難，集合在場不同專業、有不同強項的同事一齊解難，將有助推進項目的發展。 7. 凝聚團隊：最後，當工作取得一些成績，達到某些里程碑，開一個慶祝會可以振奮人心，食件餅分享大家努力的成果，發放正能量，順道重申大家的目標、方法確保一致，就無往而不利了。 </s>

受歡迎就等於好上司？

上司可以有很多種，但需要有一些共同特質才稱得上好上司，有些人以成為受歡迎的上司為目標，但受歡迎又是否等於好上司？又不然，不如看看盲目追求受同事歡迎會有什麼問題。 1. 失去威嚴：受愛戴和受尊重是兩碼子的事，如果拿捏不當，最終會讓做上司的失去應有的權威，甚至議決能力。當然如能做到讓下屬對你既愛戴又尊重，你就是不可多得的管理人員了。如果未能同時兼顧，還是先令自己成為一個高效、值得信任和尊重的上司為首要任務吧。 2. 破壞秩序：如果你對一個同事大方，你就要對每個同事大方，但每個人的需求都不同，為了令每一個人都開心，你可能要破壞某些公司規矩，才能滿足所有人的個別需求，盲目追求受同事歡迎，可能會讓自己身陷檢境；所以，如果要一視同仁、又能堅守公司規則，就未必能輕易成為萬人迷了。 3. 降低績能：一個上司難免要判定同事的績效，但時時都想做一個友善上司，可能會窒礙你批評的意願，變相會降低績能。提議你應讚則讚，應批評時批評，更可在同事做得好時稍加力度讚揚，並提出做得更好的建議，讓同事覺得你賞罰分明、實事求是、對事不對人。 4. 影響決策力：如果事事都要追求下屬一致同意，迎合每個人的意見，你可能會流於做一個平庸、低效率的上司，而永遠不會成為成功的管理人員。下屬意見當然要聽取，但要懂得平衡各方利益，達至一個最有效、最有成果的決定，才是好上司，同事也會尊敬你。 5. 過分關心：有些上司希望對同事事事關心，以表親民，但這樣可能會引起反效果。如在私事上過度關心會令人反感；如工作上經常過問細節，原本你可能想表達與下屬共同進退，但這會令同事的工作壓力大增，透不過氣來。 6. 不專業：想透過一些小動作去拉近與同事之間的距離，例如跟同事打小報告、講低級笑話等，都只會令聽者汗顏，只會讓對方覺得你不可信任、不專業、造作。大忌! 其實，在其位謀其政，一個成熟的下屬會知道，亦預期到一個上司應該是怎樣，如果你經常介懷自己太過老細款，你可能過慮了，做回你應該做的角色，達到角色需要，適當指導下屬的工作方向，才慢慢去想怎樣令同事喜愛你也不遲。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 受歡迎就等於好上司？ [/INST] 上司可以有很多種，但需要有一些共同特質才稱得上好上司，有些人以成為受歡迎的上司為目標，但受歡迎又是否等於好上司？又不然，不如看看盲目追求受同事歡迎會有什麼問題。 1. 失去威嚴：受愛戴和受尊重是兩碼子的事，如果拿捏不當，最終會讓做上司的失去應有的權威，甚至議決能力。當然如能做到讓下屬對你既愛戴又尊重，你就是不可多得的管理人員了。如果未能同時兼顧，還是先令自己成為一個高效、值得信任和尊重的上司為首要任務吧。 2. 破壞秩序：如果你對一個同事大方，你就要對每個同事大方，但每個人的需求都不同，為了令每一個人都開心，你可能要破壞某些公司規矩，才能滿足所有人的個別需求，盲目追求受同事歡迎，可能會讓自己身陷檢境；所以，如果要一視同仁、又能堅守公司規則，就未必能輕易成為萬人迷了。 3. 降低績能：一個上司難免要判定同事的績效，但時時都想做一個友善上司，可能會窒礙你批評的意願，變相會降低績能。提議你應讚則讚，應批評時批評，更可在同事做得好時稍加力度讚揚，並提出做得更好的建議，讓同事覺得你賞罰分明、實事求是、對事不對人。 4. 影響決策力：如果事事都要追求下屬一致同意，迎合每個人的意見，你可能會流於做一個平庸、低效率的上司，而永遠不會成為成功的管理人員。下屬意見當然要聽取，但要懂得平衡各方利益，達至一個最有效、最有成果的決定，才是好上司，同事也會尊敬你。 5. 過分關心：有些上司希望對同事事事關心，以表親民，但這樣可能會引起反效果。如在私事上過度關心會令人反感；如工作上經常過問細節，原本你可能想表達與下屬共同進退，但這會令同事的工作壓力大增，透不過氣來。 6. 不專業：想透過一些小動作去拉近與同事之間的距離，例如跟同事打小報告、講低級笑話等，都只會令聽者汗顏，只會讓對方覺得你不可信任、不專業、造作。大忌! 其實，在其位謀其政，一個成熟的下屬會知道，亦預期到一個上司應該是怎樣，如果你經常介懷自己太過老細款，你可能過慮了，做回你應該做的角色，達到角色需要，適當指導下屬的工作方向，才慢慢去想怎樣令同事喜愛你也不遲。 </s>

6大你遇過的乞人憎同事

最近身邊朋友發生了一件開心事，就是他身邊有個請假多過返工、返工又無付出的同事終於遞信離職。不用每天再對著個「有等於無、無更加好」的同事，朋友簡直有如派花紅，他的離去令朋友的工作能更快捷地完成。身邊總有些如此令人討厭的同事，但他們往往懂得走位、扮傻，上頭沒有他們的法子，或者他們根本毋須應對那些同事，自己只有只有自求多福。以下幾款是筆者覺得常見而又「難頂」的同事類型: 1. 拖字訣：有些人完全無意識到死綫期限，做事毫無警覺性、前瞻性。正所謂「不怕神一般的對手，只怕豬一樣的隊友」，有些人就是有死綫等於沒死綫，任你三催四請也未能得到他積極的回覆或提供需要的資料，害你OT、害你在死綫前趕頭趕命，你大概想大喊一句：「若然你是阻頭阻勢，唔識做，唔想做，麻煩你開聲，無人會留你。」 2. 推卸責任：有問題就把錯誤推卸給別人，其實大家都是成年人，有錯就要認，打就要企定，大不了就一齊再度橋把事情攪妥，一出事就扮無知、扮無辜、扮置身事外，「你係人唔係?」 3. 隱惡揚善：揚善他未必，但就絕對擅於隱惡，當發現事情出錯、不對勁卻不會主動說出來，盡快補救；反而將工作交下手，或暗中將事情推給一個全不知情的人；博沒有人發現或下手會處理，這些人最好消失，無論問題是否因你而起，發覺也不說出來，一旦接手同事沒有為意而犯下大錯，就害人不淺! 4. 不懂裝懂：什麼都說知道，又提出很多看似具建設性的建議，但實行那個不是他，令其他同事工作量增加。也有些人缺乏想像力，總是人云亦云，別人說什麼他就「是是是」、「對對對」、「我的想法也是這樣」，不斷重複別人的意見自用，一聽就知沒料子，對團隊毫無建樹。 5. 資訊落後：原來有些人真的來自「清朝」，他們對行業新知不感好奇、不聞不問，沿用十幾廿年前的一套，對同事之間常用的行業字眼經常話「下，什麼來的?」。打個比喻做公關不懂「Viu TV」、「RTHK」，做市場推廣不懂「KOL」、「SEO」，對著他們有時真的難以溝通，還需要次次由同事開班教學，難聽點講：「你唔好嘥我時間!」 6. 神龍見首不見尾：這些人總是返工放工那一刻會見到他，之後就消失不見人，最慘是有些東西一定要經你手，公司有多大，你可以去哪裏?

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 6大你遇過的乞人憎同事 [/INST] 最近身邊朋友發生了一件開心事，就是他身邊有個請假多過返工、返工又無付出的同事終於遞信離職。不用每天再對著個「有等於無、無更加好」的同事，朋友簡直有如派花紅，他的離去令朋友的工作能更快捷地完成。身邊總有些如此令人討厭的同事，但他們往往懂得走位、扮傻，上頭沒有他們的法子，或者他們根本毋須應對那些同事，自己只有只有自求多福。以下幾款是筆者覺得常見而又「難頂」的同事類型: 1. 拖字訣：有些人完全無意識到死綫期限，做事毫無警覺性、前瞻性。正所謂「不怕神一般的對手，只怕豬一樣的隊友」，有些人就是有死綫等於沒死綫，任你三催四請也未能得到他積極的回覆或提供需要的資料，害你OT、害你在死綫前趕頭趕命，你大概想大喊一句：「若然你是阻頭阻勢，唔識做，唔想做，麻煩你開聲，無人會留你。」 2. 推卸責任：有問題就把錯誤推卸給別人，其實大家都是成年人，有錯就要認，打就要企定，大不了就一齊再度橋把事情攪妥，一出事就扮無知、扮無辜、扮置身事外，「你係人唔係?」 3. 隱惡揚善：揚善他未必，但就絕對擅於隱惡，當發現事情出錯、不對勁卻不會主動說出來，盡快補救；反而將工作交下手，或暗中將事情推給一個全不知情的人；博沒有人發現或下手會處理，這些人最好消失，無論問題是否因你而起，發覺也不說出來，一旦接手同事沒有為意而犯下大錯，就害人不淺! 4. 不懂裝懂：什麼都說知道，又提出很多看似具建設性的建議，但實行那個不是他，令其他同事工作量增加。也有些人缺乏想像力，總是人云亦云，別人說什麼他就「是是是」、「對對對」、「我的想法也是這樣」，不斷重複別人的意見自用，一聽就知沒料子，對團隊毫無建樹。 5. 資訊落後：原來有些人真的來自「清朝」，他們對行業新知不感好奇、不聞不問，沿用十幾廿年前的一套，對同事之間常用的行業字眼經常話「下，什麼來的?」。打個比喻做公關不懂「Viu TV」、「RTHK」，做市場推廣不懂「KOL」、「SEO」，對著他們有時真的難以溝通，還需要次次由同事開班教學，難聽點講：「你唔好嘥我時間!」 6. 神龍見首不見尾：這些人總是返工放工那一刻會見到他，之後就消失不見人，最慘是有些東西一定要經你手，公司有多大，你可以去哪裏? </s>

同理心如何幫助你的事業？

同理心可以潤滑人與人之間的關係，減少磨擦，也為你的事業路途鋪下一條流暢的軌道。 一項有關大腦的研究指出，當你顧及他人時，大腦的獎勵中心會被觸發，化學作用提升自我內在的良好感覺，產生出覺得自己很偉大的感覺，就像運動員衝綫時取得勝利的感覺一樣，充滿喜悦和力量，而且所有這些化學反應，同時間都對心臟產生好處。但是在日常工作中怎樣才能表達出對別人的關顧呢？不說不知，原來簡單到你想像不到。 1. 準時赴會：這會使別人感到受尊重，如果你每次都遲到，除了浪費別人的時間外，還會讓人產生負面印象，他們會覺得你自以為自己高高在上，你的時間比別人的時間珍貴，因而破壞之後的合作關係。 2. 表達同情心：打從心底去同情、明白別人的處境，在言語甚至行為上設身處地去理解別人的難處，甚至作出遷就，令對方覺得你是明白事理的人，將來能夠進一步溝通和合作。 3. 必要時道歉：道歉不是一件輕易的事，尤其是當對方的職位比你低級，但無論如何，當需要道歉時就誠懇作出道歉，會令人覺得你勇於承擔，肯接受別人的意見和批評，是一項顧及他人感受的重要舉動。 4. 保持笑容：原來皺眉比微笑容易很多，因為微笑需要運用到42組不同的肌肉。但人會互相模仿，如果你對著對方微笑，你很大機會獲得對方同樣以微笑回應，為對話展開一個好開始。 5. 禮貌待人：有些人會覺得禮貌周周很造作、很虛偽，其實待人有禮，是有意識地消除對方戒備的一種方法，讓他們感到舒服、受尊重，才能打開話匣，暢所欲言。 6. 製造雙贏機會：工作場所並非零和遊戲，能夠達致雙贏是最高的境界，雖然未必每次都能夠達到雙贏，但時刻提醒自己，職場並非你贏就是我輸的局面，將會為你及所有人帶來更多可能性，為你的仕途開創更多機會。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 同理心如何幫助你的事業？ [/INST] 同理心可以潤滑人與人之間的關係，減少磨擦，也為你的事業路途鋪下一條流暢的軌道。 一項有關大腦的研究指出，當你顧及他人時，大腦的獎勵中心會被觸發，化學作用提升自我內在的良好感覺，產生出覺得自己很偉大的感覺，就像運動員衝綫時取得勝利的感覺一樣，充滿喜悦和力量，而且所有這些化學反應，同時間都對心臟產生好處。但是在日常工作中怎樣才能表達出對別人的關顧呢？不說不知，原來簡單到你想像不到。 1. 準時赴會：這會使別人感到受尊重，如果你每次都遲到，除了浪費別人的時間外，還會讓人產生負面印象，他們會覺得你自以為自己高高在上，你的時間比別人的時間珍貴，因而破壞之後的合作關係。 2. 表達同情心：打從心底去同情、明白別人的處境，在言語甚至行為上設身處地去理解別人的難處，甚至作出遷就，令對方覺得你是明白事理的人，將來能夠進一步溝通和合作。 3. 必要時道歉：道歉不是一件輕易的事，尤其是當對方的職位比你低級，但無論如何，當需要道歉時就誠懇作出道歉，會令人覺得你勇於承擔，肯接受別人的意見和批評，是一項顧及他人感受的重要舉動。 4. 保持笑容：原來皺眉比微笑容易很多，因為微笑需要運用到42組不同的肌肉。但人會互相模仿，如果你對著對方微笑，你很大機會獲得對方同樣以微笑回應，為對話展開一個好開始。 5. 禮貌待人：有些人會覺得禮貌周周很造作、很虛偽，其實待人有禮，是有意識地消除對方戒備的一種方法，讓他們感到舒服、受尊重，才能打開話匣，暢所欲言。 6. 製造雙贏機會：工作場所並非零和遊戲，能夠達致雙贏是最高的境界，雖然未必每次都能夠達到雙贏，但時刻提醒自己，職場並非你贏就是我輸的局面，將會為你及所有人帶來更多可能性，為你的仕途開創更多機會。 </s>

返工泄氣加油站

經濟前景不明朗，日日被老細「捽」，返工放工返工放工，做到沒精打采？心情跟天氣一樣鬱悶？衝勁跌至零？根據英國研究發現，原來打工仔返工一星期之中，只有三天能夠保持工作效率，每天更有大半個小時浪費在瑣碎事上，你，並不是異類！看看長、中、短期如何部署，稍為提升一下你的工作效率、衝勁、野心，你就會勝人一籌！ 短期： 1. 把握戰鬥力高的時間：人總會有懶的時候，若能把握戰鬥力最高的時候去努力，想懶的時候何不放縱一下自己？研究指出，打工仔一星期中周二的戰鬥力最強，周五生產力最低；時間方面，最有戰鬥力是早上10時23分(咁準？！)，午飯後飯氣攻心，因此下午2時02分的工作效率最低。掌握自己的「時辰」去衝，其他時間就放鬆一下，叉下電，為下一個高峰再衝吧！ 2. 睡眠要充足：睡得好不好最影響打工仔的工作效率，怎樣編配自己的娛樂、家庭時間，原來往往會影響你第二天的戰鬥力、績效，日積月累不夠休息令工作做不好、心情不好、睡不好，將會是個惡性循環，最後影響工作表現。 3. 調校好冷氣溫度：根據調查顯示，工作環境的氣溫直接影響效率，太熱太凍都有影響！炎炎夏日，筆者坐在辦公室太熱又或因為冷氣太凍，都難以集中精神工作。原來當辦公室氣溫上升，對同事的不滿度也會增加，怨氣隨之飊升。所以若然是中央冷氣系統不能調校，唯有自己想想辦法，如加減衣服、準備冷熱飲品調節等。 中期： 4. 跟陽光玩遊戲：工作以外，最好多作戶外活動，曬太陽可以讓身體產生維生素D，對抗抑鬱功效顯著。還可以多做運動強身健體、提升士氣，散步和游泳是不俗之選，這類簡單的帶氧運動已能為肌肉及全身帶來更多氧氣，一洗工作的辛勞。如果無時間，平時午飯也可跟同事出外吃個飯，曬下太陽之餘，也可以收集情報，不做井底蛙，或會發現工作新方向。 5. 將目標斬件：遇上一些「死唔斷氣」的大項目，我們可以將目標斬件，定下長、中、短期目標，然後逐一撃破。適時獎勵下自己，如吃一頓大餐、放個短假期、去沙灘玩一天，都是犒賞自己的好方法，也能保持那份衝勁。心理學上認同這種一波又一波的獎勵，比一口氣去到終點才有獎勵更實際和更有效果。那些關卡不一定是十分重大的，可以是很微小但你覺得有難度的，例如筆者最討厭打電話但那通電話非打不可，就可以設定獎勵去推動自己把它完成。同樣地，時間也可以斬件，例如設定20分鐘內完成5件事，比設定為「一天內」，你將發現更輕易完成任務，而那份成功感將會推動你繼續前進。 6. 攪攪新花臣：為沉悶的一天加入新元素，如在衣物、首飾、手袋上加入新意，可以令心情更佳。為自己打扮一下，也可為沉悶的辦公室或與客戶之間製造話題，增加上班的樂趣。進一步更可以打造新形象，增強自信心，對仕途或有好處。 長期： 7. 尋找人生樂趣：如果發現工作沉悶但因為種種因素而辭退不掉，不妨找一些適合自己的興趣甚至外快，找回一點人生樂趣。聽過前輩講，8、90年代潮興秘撈，而且很多人做下做下外快變正職，前途更好的大有人在，所以正職苦悶，不妨想想在外尋開心，好運的可能會發現這才是你的「第二春」。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 返工泄氣加油站 [/INST] 經濟前景不明朗，日日被老細「捽」，返工放工返工放工，做到沒精打采？心情跟天氣一樣鬱悶？衝勁跌至零？根據英國研究發現，原來打工仔返工一星期之中，只有三天能夠保持工作效率，每天更有大半個小時浪費在瑣碎事上，你，並不是異類！看看長、中、短期如何部署，稍為提升一下你的工作效率、衝勁、野心，你就會勝人一籌！ 短期： 1. 把握戰鬥力高的時間：人總會有懶的時候，若能把握戰鬥力最高的時候去努力，想懶的時候何不放縱一下自己？研究指出，打工仔一星期中周二的戰鬥力最強，周五生產力最低；時間方面，最有戰鬥力是早上10時23分(咁準？！)，午飯後飯氣攻心，因此下午2時02分的工作效率最低。掌握自己的「時辰」去衝，其他時間就放鬆一下，叉下電，為下一個高峰再衝吧！ 2. 睡眠要充足：睡得好不好最影響打工仔的工作效率，怎樣編配自己的娛樂、家庭時間，原來往往會影響你第二天的戰鬥力、績效，日積月累不夠休息令工作做不好、心情不好、睡不好，將會是個惡性循環，最後影響工作表現。 3. 調校好冷氣溫度：根據調查顯示，工作環境的氣溫直接影響效率，太熱太凍都有影響！炎炎夏日，筆者坐在辦公室太熱又或因為冷氣太凍，都難以集中精神工作。原來當辦公室氣溫上升，對同事的不滿度也會增加，怨氣隨之飊升。所以若然是中央冷氣系統不能調校，唯有自己想想辦法，如加減衣服、準備冷熱飲品調節等。 中期： 4. 跟陽光玩遊戲：工作以外，最好多作戶外活動，曬太陽可以讓身體產生維生素D，對抗抑鬱功效顯著。還可以多做運動強身健體、提升士氣，散步和游泳是不俗之選，這類簡單的帶氧運動已能為肌肉及全身帶來更多氧氣，一洗工作的辛勞。如果無時間，平時午飯也可跟同事出外吃個飯，曬下太陽之餘，也可以收集情報，不做井底蛙，或會發現工作新方向。 5. 將目標斬件：遇上一些「死唔斷氣」的大項目，我們可以將目標斬件，定下長、中、短期目標，然後逐一撃破。適時獎勵下自己，如吃一頓大餐、放個短假期、去沙灘玩一天，都是犒賞自己的好方法，也能保持那份衝勁。心理學上認同這種一波又一波的獎勵，比一口氣去到終點才有獎勵更實際和更有效果。那些關卡不一定是十分重大的，可以是很微小但你覺得有難度的，例如筆者最討厭打電話但那通電話非打不可，就可以設定獎勵去推動自己把它完成。同樣地，時間也可以斬件，例如設定20分鐘內完成5件事，比設定為「一天內」，你將發現更輕易完成任務，而那份成功感將會推動你繼續前進。 6. 攪攪新花臣：為沉悶的一天加入新元素，如在衣物、首飾、手袋上加入新意，可以令心情更佳。為自己打扮一下，也可為沉悶的辦公室或與客戶之間製造話題，增加上班的樂趣。進一步更可以打造新形象，增強自信心，對仕途或有好處。 長期： 7. 尋找人生樂趣：如果發現工作沉悶但因為種種因素而辭退不掉，不妨找一些適合自己的興趣甚至外快，找回一點人生樂趣。聽過前輩講，8、90年代潮興秘撈，而且很多人做下做下外快變正職，前途更好的大有人在，所以正職苦悶，不妨想想在外尋開心，好運的可能會發現這才是你的「第二春」。 </s>

奧運效應之返工醒神大法

距離今屆奧運會閉幕還有一星期，今屆主辦城市巴西里約熱內盧與本港有11小時時差，大部份賽事都會在香港的午夜舉行，唔少體育迷展經已出現「奧運症候群」，包括熊貓眼、膚質變乾、四肢乏力、大肚腩等等。經常熬夜或會導致焦慮失眠、記憶力減退、精神抑鬱。怎樣才可以在欣賞賽事之餘，仍能撐開雙眼，應付每日繁重的工作?且看以下小貼士： 1. 預先安排好工作： 若然有一些重要工作任務，應在這幾天先行辦妥，或自行調整時間表，避免因睡眠不足影響工作表現，甚至令重要任務出錯而驚動上司。這段時間還是做些手板眼見工夫、毋須向上司交待的工作就好了。當然最好就是選定自己必看的項目，正正式式請一兩天假，全心全意滿足自己的慾望之餘，又不怕影響工作。 2. 等價交換： 這段時間唯有權衡輕重作出犧牲，例如減少玩手機、善用交通時間養精蓄銳、或是放棄「捉精靈」的時間，留些精力捱夜，以免將自己的精力扯得太盡。 3. 睡得有妙法： 想睇比賽又怕無精神上班?可在放工後開賽前先睡數小時，再在結束後補眠一會兒後才上班。根據某些睡眠研究，一個成年人的睡眠週期大約是45至60分鐘，分段睡眠對身體沒有太大影響，比起整夜不眠好一點。但需注意半夜起床免疫力會較弱，還是多穿衣服比較穩妥。 4. 午睡補體力： 飯後來個午睡有充電的作用，但提議限制小睡15至20分鐘即可，切忌多於半小時。時間若過長達1至2小時，會令晚上的入睡時間押後，打亂睡眠規律。另外，午睡若多於30分鐘，會由淺層睡眠進入深層睡眠，若中途被叫醒，會因為未能完成深層睡眠的過程更覺辛苦。 5. 精選賽事唔貪心： 不想半夜起床、又不一定要看現場的朋友，可考慮先錄影，寧願早點起床重看，而且翻看錄影更可省卻廣告時間和跳過不精彩的部份。 6. 健康宵夜： 薯片、汽水、啤酒、杯麵、甜品、咖啡是常見的宵夜良伴，但晚晚熬夜，還要進食一大堆垃圾食物，想不傷身都難。但睇比賽沒有一點東西下肚著實不像樣，如果想喝的，可選擇花茶、綠茶、蜜糖水、白開水等暖飲，都是較健康之選。同時應限制咖啡或醒神飲料的份量，否則飲用過量會導致心跳加速及手震。 零食方面可以趁機選擇一些平時少吃的健康食品，例如天然生果脆片、乾果或新鮮水果，或是以低脂乳酪配上藍莓、士多啤梨等，酸酸甜甜含水份，醒神又健康。如果真的不能擺脫杯麵，宜選分量較少的粉絲、米粉或生麵，其中綠豆製的粉絲熱量最低。 7. 假日補眠： 補眠也講求策略，正常情況之下，睡醒後14至16個小時，身體才會有睡意，如果假日補眠最遲上午11時便應起床，不然會打亂睡眠規律，押後當晚睡意，反令翌日上班因睡眠不足而無精神。起床後不要賴床，不妨拉開窗簾，接觸陽光可減少人體的褪黑激素(一種增加睡意的荷爾蒙)分泌，從而踢走睡意。另外，適當的運動及戶外活動可提高體溫，有助令人更精神。同樣道理，如果上班日沒有足夠時間午睡，可到附近公園曬下太陽「頂住先」。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 奧運效應之返工醒神大法 [/INST] 距離今屆奧運會閉幕還有一星期，今屆主辦城市巴西里約熱內盧與本港有11小時時差，大部份賽事都會在香港的午夜舉行，唔少體育迷展經已出現「奧運症候群」，包括熊貓眼、膚質變乾、四肢乏力、大肚腩等等。經常熬夜或會導致焦慮失眠、記憶力減退、精神抑鬱。怎樣才可以在欣賞賽事之餘，仍能撐開雙眼，應付每日繁重的工作?且看以下小貼士： 1. 預先安排好工作： 若然有一些重要工作任務，應在這幾天先行辦妥，或自行調整時間表，避免因睡眠不足影響工作表現，甚至令重要任務出錯而驚動上司。這段時間還是做些手板眼見工夫、毋須向上司交待的工作就好了。當然最好就是選定自己必看的項目，正正式式請一兩天假，全心全意滿足自己的慾望之餘，又不怕影響工作。 2. 等價交換： 這段時間唯有權衡輕重作出犧牲，例如減少玩手機、善用交通時間養精蓄銳、或是放棄「捉精靈」的時間，留些精力捱夜，以免將自己的精力扯得太盡。 3. 睡得有妙法： 想睇比賽又怕無精神上班?可在放工後開賽前先睡數小時，再在結束後補眠一會兒後才上班。根據某些睡眠研究，一個成年人的睡眠週期大約是45至60分鐘，分段睡眠對身體沒有太大影響，比起整夜不眠好一點。但需注意半夜起床免疫力會較弱，還是多穿衣服比較穩妥。 4. 午睡補體力： 飯後來個午睡有充電的作用，但提議限制小睡15至20分鐘即可，切忌多於半小時。時間若過長達1至2小時，會令晚上的入睡時間押後，打亂睡眠規律。另外，午睡若多於30分鐘，會由淺層睡眠進入深層睡眠，若中途被叫醒，會因為未能完成深層睡眠的過程更覺辛苦。 5. 精選賽事唔貪心： 不想半夜起床、又不一定要看現場的朋友，可考慮先錄影，寧願早點起床重看，而且翻看錄影更可省卻廣告時間和跳過不精彩的部份。 6. 健康宵夜： 薯片、汽水、啤酒、杯麵、甜品、咖啡是常見的宵夜良伴，但晚晚熬夜，還要進食一大堆垃圾食物，想不傷身都難。但睇比賽沒有一點東西下肚著實不像樣，如果想喝的，可選擇花茶、綠茶、蜜糖水、白開水等暖飲，都是較健康之選。同時應限制咖啡或醒神飲料的份量，否則飲用過量會導致心跳加速及手震。 零食方面可以趁機選擇一些平時少吃的健康食品，例如天然生果脆片、乾果或新鮮水果，或是以低脂乳酪配上藍莓、士多啤梨等，酸酸甜甜含水份，醒神又健康。如果真的不能擺脫杯麵，宜選分量較少的粉絲、米粉或生麵，其中綠豆製的粉絲熱量最低。 7. 假日補眠： 補眠也講求策略，正常情況之下，睡醒後14至16個小時，身體才會有睡意，如果假日補眠最遲上午11時便應起床，不然會打亂睡眠規律，押後當晚睡意，反令翌日上班因睡眠不足而無精神。起床後不要賴床，不妨拉開窗簾，接觸陽光可減少人體的褪黑激素(一種增加睡意的荷爾蒙)分泌，從而踢走睡意。另外，適當的運動及戶外活動可提高體溫，有助令人更精神。同樣道理，如果上班日沒有足夠時間午睡，可到附近公園曬下太陽「頂住先」。 </s>

做老細乜「Q」最重要

做老細/高層/上司乜「Q」最重要?一個老細幾叻幾醒都沒有用，最緊要有一班肯幫「賣命」的手足。怎樣才可以擁有一班這樣的精兵，老細的EQ(情緒智商)不能少，任你再叻，如果日日對下屬放冷箭、放毒蛇，他們總會有離棄你的一日，所以一個有同理心、懂讀心術的老細，最終會成功。 英國最大零售商，僅次於沃爾瑪、家樂福的全球第三大超市集團Tesco，正正就是一個好例子。他們引入公司新政策，鼓勵經理們對員工要更友善，也要經常讚賞員工的良好表現，透過多說「多謝」、「麻煩了」等等，以及直接讚賞員工，最終令公司2016年首季盈利，繼2013年後首次錄得按季度升幅，擺脫跌勢。不過，Tesco區域首席執行官稱，純粹表面一句「多謝」並不足夠，而是要配合上司對下屬實在的關懷及同情心才能達致效果。 經理日理萬機，經常要處理突發事件，還要照顧同事的感受，自己的情緒智商絕不能低。他們的自我認知程度很高，他們認識及接受自己的強弱項及行為模式，能夠時刻保持冷靜、控制大局及體諒其他人的感受，形成與他人的良好關係，故此能在不同的情況下作出最佳的反應，從而影響其他人也能冷靜地處理事情，營造一個良好的氛圍。 這些上司會警覺自己的情緒如何影響著周圍的人。他們知道強權不足用，臭脾氣、批評只會讓雙方的信任一直消磨。好消息是每個人都可以成為EQ高的人，只需要一些集中力和訓練就是了。 1. 抽身留意自己的情緒如何影響自己及別人。 2. 設定15分鐘自我反省、冷靜和調適時間。 3. 觀察團隊成員的性格和思考模式，與自己情緒的互動。 4. 回想自己過往類似經歷，嘗試增加同理心，去處理同事的問題。 5. 聖人都有錯，當下屬知道自己犯錯的確十分難堪，但要學會接受並承認自己犯錯，反能增加人性化。 6. 嘗試用開放的心，接納下屬的意見，表現開明、互信的態度，或會看見更廣闊的天空。 7. 經常讚賞下屬為團隊作出的貢獻，從而強迫自己多留意下屬的付出、努力，並適時為成功慶祝一番，增強團結性。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 做老細乜「Q」最重要 [/INST] 做老細/高層/上司乜「Q」最重要?一個老細幾叻幾醒都沒有用，最緊要有一班肯幫「賣命」的手足。怎樣才可以擁有一班這樣的精兵，老細的EQ(情緒智商)不能少，任你再叻，如果日日對下屬放冷箭、放毒蛇，他們總會有離棄你的一日，所以一個有同理心、懂讀心術的老細，最終會成功。 英國最大零售商，僅次於沃爾瑪、家樂福的全球第三大超市集團Tesco，正正就是一個好例子。他們引入公司新政策，鼓勵經理們對員工要更友善，也要經常讚賞員工的良好表現，透過多說「多謝」、「麻煩了」等等，以及直接讚賞員工，最終令公司2016年首季盈利，繼2013年後首次錄得按季度升幅，擺脫跌勢。不過，Tesco區域首席執行官稱，純粹表面一句「多謝」並不足夠，而是要配合上司對下屬實在的關懷及同情心才能達致效果。 經理日理萬機，經常要處理突發事件，還要照顧同事的感受，自己的情緒智商絕不能低。他們的自我認知程度很高，他們認識及接受自己的強弱項及行為模式，能夠時刻保持冷靜、控制大局及體諒其他人的感受，形成與他人的良好關係，故此能在不同的情況下作出最佳的反應，從而影響其他人也能冷靜地處理事情，營造一個良好的氛圍。 這些上司會警覺自己的情緒如何影響著周圍的人。他們知道強權不足用，臭脾氣、批評只會讓雙方的信任一直消磨。好消息是每個人都可以成為EQ高的人，只需要一些集中力和訓練就是了。 1. 抽身留意自己的情緒如何影響自己及別人。 2. 設定15分鐘自我反省、冷靜和調適時間。 3. 觀察團隊成員的性格和思考模式，與自己情緒的互動。 4. 回想自己過往類似經歷，嘗試增加同理心，去處理同事的問題。 5. 聖人都有錯，當下屬知道自己犯錯的確十分難堪，但要學會接受並承認自己犯錯，反能增加人性化。 6. 嘗試用開放的心，接納下屬的意見，表現開明、互信的態度，或會看見更廣闊的天空。 7. 經常讚賞下屬為團隊作出的貢獻，從而強迫自己多留意下屬的付出、努力，並適時為成功慶祝一番，增強團結性。 </s>

Office wear夏日必備單品

所謂人靠衣裝，佛靠金裝，當你行出街，第一眼就是看見別人的穿戴打扮，你在對人評頭品足的同時，別人也正在幫你打分數。在職場上，有人連履歷表上的大頭相都要飛去韓國執靚靚，到見工、返工，甚至每天見客，我們都會攪盡腦汁去打扮自己，著得四四正正，自信心都強過人。可以講，你每日的衣著，對仕途絕對有「加持」作用。 不過大熱天時，有時只想隨手穿件T恤、短褲、涼鞋就出街，但過於輕鬆的打扮去上班、見客始終不`夠得體，夏天玩層次又難以如冬天般玩得出神入化，實在令人懊惱。不用怕!夏天的衣著其實有更多的色彩選擇，一些簡單的配搭已經能流露個性，突顯你的潮流觸角，毋須買到成屋衫，就能為這個夏日增添活力，讓人煥然一新。 以下夏日必備單品建議由世界頂級時尚網站YOOX.COM 提供，讓大家攞下靈感： 中性打扮：除了女性打扮，近年女性作中性打扮也大行其道，其中黑白襯衫配搭簡約有型，盡顯女強人本色，是做「說客」的必然之選。 輕柔、透薄質料：女士們可以雪紡或絲質上衣取代棉質T恤，踢走刻板的感覺，散發一股女性美，增加人緣及氣質。 穩中求變：挑選衣物時，可選擇保留上班服的元素，例如恤衫領、西裝外套、西褲的剪裁，但質料換上混棉麻或雪紡，增加新鮮感。男士側可選擇有暗條紋的輕便西裝外套加修身西褲。配上不同顏色的淺色打底衫，便可每天創造不同造型。 周末狂熱：周末前的工作天，可以穿戴得輕鬆一點，女士選擇一件針織背心配淺色窄腳褲是不俗的選擇，男士一件牛仔感長袖衫配卡奇色窄腳褲，上班happy hour兩相宜。 手袋及飾品：夏天未能作出多層次的配搭，可以從手袋、飾物及腕錶著手，選購一些簡約、耐用、看來高檔次的配飾，絕對能提升整個人的格調。 復古風：近年大玩復古風，同樣適合高管人士展現個性，例如一條黑白格仔背心長裙已經令人耳目一新。 名牌價錢離地？但相對性價比高，加上近年網購的出現，要搵平貨真係幾方便又快捷！ YOOX.COM於2000年上線，是一家全球著名的時尚生活網店。由YOOX NET-A-PORTER集團運營，集團在美國、歐洲、日本、中國及香港都設有辦公室和營運中心以確保最高品質的客戶服務。 yoox.com 配送至全球100多個國家，從迅捷配送、輕鬆退貨到貼心的客戶服務，yoox.com始終致力提供完美網上購物體驗。 以上服飾相片由 Yoox.com 提供。

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有「異見」才是職場真和諧

很多公司都不希望看見公司內部同事有什麼爭論，認為爭論沒有什麼好處，於是一有拗撬就盡快撲火。但一家公司裏如果沒有爭拗，即是一言堂，沒有不同的意見，公司又何來進步呢？不同的意見往往能為化解危機、難題帶來契機，也有助擦出火花，促成同事間更微妙的關係，發揮大家的內在潛能。這看來似乎與普遍的想法有點出入？若你是主管，你不妨回憶下，自己過往曾花去多少時間，去解決同事之間的意見不合？如何可以正面鼓勵同事表達意見，讓公司得益之餘，又能保持辦公室的和諧性，才是最合適的做法，主管們不妨看看以下方法。 1. 促成公司文化：很多原因令人不喜歡提出爭論，尤其是在有群眾壓力之下，例如開會時上司提出一些建議，當沒有第一個人提出質詢，多數人都只會和議然後散會，但原來大家滿腦子都可能是質疑，最終執行時才聽到一些反響，窒礙工作的進展。主管可建議公司設定開放的討論政策，讓討論成為公司文化，讓同事在公司提出質疑成為理所當然的份內事和責任。原來公司開放地接受不同的建議，能夠為公司帶來無窮好處，讓每一個決定都在充份討論之下達成，在初始階段已經去蕪存菁，加速績效。主管更可建議公司加入獎勵的方式，鼓勵員工有膽識作出有別於他人的建議。 2. 構建共同願景：重視及讓同事清楚公司方向，只要方向一致，方法不同也可接納，讓更多人有勇氣提出意見，並鼓勵同事提供充份數據及事實，去支持他們的論點，讓討論變得有效率、有意義。而作為上司，開會時可嘗試先叫同事表達想法，最後才到自己給予意見或調整，便能合各家之大成，得到最好的方案。 3. 接受錯誤失敗：因為每一個決定都是集體認同下產生，若然同事的提議導致事情失敗，上司也無必要因而責難同事，同事們也不用為事情負上不必要的懲罰，這樣才能不至於令同事卻步，因一次失敗而將有用的意見藏於心底。 4. 提供溝通培訓：不過你可能會說，在辦公室裏看到大家爭辯得臉紅耳赤，就覺得滿不舒服的，感覺很不和諧。原因是並非每個人都懂得如何表達意見，一反對就看似在批評別人似的，也可能是被批評者「玻璃心」，覺得別人總是針對自己。這造成了一個錯覺，就是一旦有人提出反對，就是在破壞彼此間的關係，令工作關係變得緊張。如果有這種情況，主管可乘機建議公司提供一些培訓，讓同事提升分析、溝通、解難、化解衝突、游說等技巧，這些技巧在銷售、游說客戶等各方面都有功效，可謂一箭雙鵰。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 有「異見」才是職場真和諧 [/INST] 很多公司都不希望看見公司內部同事有什麼爭論，認為爭論沒有什麼好處，於是一有拗撬就盡快撲火。但一家公司裏如果沒有爭拗，即是一言堂，沒有不同的意見，公司又何來進步呢？不同的意見往往能為化解危機、難題帶來契機，也有助擦出火花，促成同事間更微妙的關係，發揮大家的內在潛能。這看來似乎與普遍的想法有點出入？若你是主管，你不妨回憶下，自己過往曾花去多少時間，去解決同事之間的意見不合？如何可以正面鼓勵同事表達意見，讓公司得益之餘，又能保持辦公室的和諧性，才是最合適的做法，主管們不妨看看以下方法。 1. 促成公司文化：很多原因令人不喜歡提出爭論，尤其是在有群眾壓力之下，例如開會時上司提出一些建議，當沒有第一個人提出質詢，多數人都只會和議然後散會，但原來大家滿腦子都可能是質疑，最終執行時才聽到一些反響，窒礙工作的進展。主管可建議公司設定開放的討論政策，讓討論成為公司文化，讓同事在公司提出質疑成為理所當然的份內事和責任。原來公司開放地接受不同的建議，能夠為公司帶來無窮好處，讓每一個決定都在充份討論之下達成，在初始階段已經去蕪存菁，加速績效。主管更可建議公司加入獎勵的方式，鼓勵員工有膽識作出有別於他人的建議。 2. 構建共同願景：重視及讓同事清楚公司方向，只要方向一致，方法不同也可接納，讓更多人有勇氣提出意見，並鼓勵同事提供充份數據及事實，去支持他們的論點，讓討論變得有效率、有意義。而作為上司，開會時可嘗試先叫同事表達想法，最後才到自己給予意見或調整，便能合各家之大成，得到最好的方案。 3. 接受錯誤失敗：因為每一個決定都是集體認同下產生，若然同事的提議導致事情失敗，上司也無必要因而責難同事，同事們也不用為事情負上不必要的懲罰，這樣才能不至於令同事卻步，因一次失敗而將有用的意見藏於心底。 4. 提供溝通培訓：不過你可能會說，在辦公室裏看到大家爭辯得臉紅耳赤，就覺得滿不舒服的，感覺很不和諧。原因是並非每個人都懂得如何表達意見，一反對就看似在批評別人似的，也可能是被批評者「玻璃心」，覺得別人總是針對自己。這造成了一個錯覺，就是一旦有人提出反對，就是在破壞彼此間的關係，令工作關係變得緊張。如果有這種情況，主管可乘機建議公司提供一些培訓，讓同事提升分析、溝通、解難、化解衝突、游說等技巧，這些技巧在銷售、游說客戶等各方面都有功效，可謂一箭雙鵰。 </s>

孕婦工作權益保障你要知

早前一單有關懷孕護士當夜更時腦中風的個案引起熱議，其後醫院管理局宣布所有員工在懷孕32周起可獲豁免夜更當值的「德政」，更惹來劣評。原來香港護士協會早於2014年已向醫管局建議劃一醫院的護士懷孕滿28周不用當值夜班，但一直未獲接納。而平機會早前也發表數據指，21%曾在職懷孕的中小企僱員，稱懷孕期間曾受到不良好對待。究竟香港孕婦應享有甚麼生育保障呢？ 1. 產檢應當病假：平機會的報告指，投訴被歧視的人之中，近六成人曾經因請假做產前檢查，卻不被計算作病假，平機會指僱員可出示醫生證明及累積足夠有薪病假，若僱主拒絕將產檢請假當作病假計算，則已觸犯《僱傭條例》及可能違反《性別歧視條例》。讀者可參考勞工處的僱傭條例中關於懷孕權益的條文或按此參照以下常見疑問。 2. 調到安全崗位：一般來說，僱主需要遵守勞工法例（第六章）生育保障，僱員只要在產假開始前，以連續性合約受僱滿40星期，並給予僱主懷孕通知，便可享有10星期有薪產假、產檢病假；若懷孕僱員向僱主提交醫生證明書，說明懷孕期間不宜處理重物、不宜在影響孕婦健康的地方工作，以及處理其他損害胎兒的工作；若僱員正從事該等工作，僱主必須於14天內將她調離該項崗位。 3. 共同協商：不同機構或公司對懷孕員工保障的準則及福利，公司可跟員工定下額外的懷孕保障規例，並就產前檢查、產假安排、員工招聘、調職、工作表現評核、加薪和花紅制度，制定清晰一致的政策，以不觸犯勞工法例為大前提。有些機構或公司給懷孕員工的福利更較勞工法優厚，例如百分百支薪，甚至聽過在沒特別健康理由下延長產假達7個月之久。 4. 不受歧視辭退：懷孕的僱員不等於拿了「免炒金牌」，一般來說，僱主不可以在接獲懷孕通知後解僱員工，但在一些特殊情况下遭解僱，例如懷孕僱員不遵守僱員條例、犯了非常嚴重的錯失，或是未能通過試用期等，僱主未必觸犯法例。當孕婦不幸被公司裁員，而同一時間整個部門被裁掉 (包括懷孕及非懷孕員工)，僱主並不觸犯歧視條例。但若公司只縮減某些人手，而當中包括懷孕員工，這就要視乎有沒有證據，證明員工被裁是因為她懷孕，而不是工作表現，才能斷定僱主有否犯法。 5. 產後解僱或違法：無論員工產後復工多久，只要有資料顯示她因懷孕和生育而被解僱，或遭到不公平待遇如降職、減人工等情况，即屬違法。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 孕婦工作權益保障你要知 [/INST] 早前一單有關懷孕護士當夜更時腦中風的個案引起熱議，其後醫院管理局宣布所有員工在懷孕32周起可獲豁免夜更當值的「德政」，更惹來劣評。原來香港護士協會早於2014年已向醫管局建議劃一醫院的護士懷孕滿28周不用當值夜班，但一直未獲接納。而平機會早前也發表數據指，21%曾在職懷孕的中小企僱員，稱懷孕期間曾受到不良好對待。究竟香港孕婦應享有甚麼生育保障呢？ 1. 產檢應當病假：平機會的報告指，投訴被歧視的人之中，近六成人曾經因請假做產前檢查，卻不被計算作病假，平機會指僱員可出示醫生證明及累積足夠有薪病假，若僱主拒絕將產檢請假當作病假計算，則已觸犯《僱傭條例》及可能違反《性別歧視條例》。讀者可參考勞工處的僱傭條例中關於懷孕權益的條文或按此參照以下常見疑問。 2. 調到安全崗位：一般來說，僱主需要遵守勞工法例（第六章）生育保障，僱員只要在產假開始前，以連續性合約受僱滿40星期，並給予僱主懷孕通知，便可享有10星期有薪產假、產檢病假；若懷孕僱員向僱主提交醫生證明書，說明懷孕期間不宜處理重物、不宜在影響孕婦健康的地方工作，以及處理其他損害胎兒的工作；若僱員正從事該等工作，僱主必須於14天內將她調離該項崗位。 3. 共同協商：不同機構或公司對懷孕員工保障的準則及福利，公司可跟員工定下額外的懷孕保障規例，並就產前檢查、產假安排、員工招聘、調職、工作表現評核、加薪和花紅制度，制定清晰一致的政策，以不觸犯勞工法例為大前提。有些機構或公司給懷孕員工的福利更較勞工法優厚，例如百分百支薪，甚至聽過在沒特別健康理由下延長產假達7個月之久。 4. 不受歧視辭退：懷孕的僱員不等於拿了「免炒金牌」，一般來說，僱主不可以在接獲懷孕通知後解僱員工，但在一些特殊情况下遭解僱，例如懷孕僱員不遵守僱員條例、犯了非常嚴重的錯失，或是未能通過試用期等，僱主未必觸犯法例。當孕婦不幸被公司裁員，而同一時間整個部門被裁掉 (包括懷孕及非懷孕員工)，僱主並不觸犯歧視條例。但若公司只縮減某些人手，而當中包括懷孕員工，這就要視乎有沒有證據，證明員工被裁是因為她懷孕，而不是工作表現，才能斷定僱主有否犯法。 5. 產後解僱或違法：無論員工產後復工多久，只要有資料顯示她因懷孕和生育而被解僱，或遭到不公平待遇如降職、減人工等情况，即屬違法。 </s>

如何在同事間成為萬人迷?

在公司裏，總有一些光芒四射的萬人迷，而每個人都希望自己縱使不至於成為萬人迷，也一定不想成為犯眾憎。究竟，怎樣才可成為人見人愛的一員，為自己打造良好的工作氛圍，甚至令自己的仕途如虎添翼呢? 1. 樂於助人增自信：幫人總比拒人於千里之外好，不要怕被人搵笨，相信這是肯定自己價值的方法，能夠幫助別人可以增強自己的能量值，從而增加自信，而且有付出必定能聚到一班好伙伴。 2. 對世事感興趣：時刻表現出你對人對事的興趣，並且充滿熱情，能抓緊共同話題，輕易融入各個社群當中，從而得到更多關於公司各階層、各部門的最新資訊，令你工作上更加順心。另外，和同事討論、交談時也可留意增加眼神交流，這會讓他們覺得你很感興趣，你在關注他們所說的話，同時是禮貌和自信的表現。你也可提到一些關於自己的趣事，讓對話更加開放、互利。 3. 幽默感：在苦悶的工作中，擁有幽默感的確成就了不少萬人迷，他總是輕描淡寫地紓發了大家對工作的不滿，總結了大家對時事的觀點，產生共鳴之餘，又不至於只是發酵負能量，而是加入一些正面積極的笑話，讓同事的生活過得更愉快。 4. 不亢不卑：對上司不阿諛奉承、對下屬無架子，不會狐假虎威；不論對著誰，都予人覺得他站在同一陣綫，擁有同理心必勝無異，更容易與同事交心。 5. 親切感：相處舒服而不像一頭箭豬般處處針鋒相對，在話語中盡量讚賞別人，這會令人立刻喜歡上你。記得多叫同事的名字，因為這會令人感到受重視和親切。同時你也可以模仿對方的一些身體語言，例如把手放在同樣位置，或模仿他們的面部表情，這可以增強你們之間的互通，讓對方感到你們兩者有相似的地方而放下戒備。 6. 穿著得宜：所謂人靠衣裝，別人會根據第一印象來評價你，所以你要確保衣著與場合相符，也可考慮配合一些細節，如鞋子、化妝品、髮型、珠寶首飾、手袋，去突顯個人風格，贏取別人目光，從而贏在起跑綫。 當然，有些人的性格是天生萬人迷，你怎追也追不上，但總有些東西我們可以後天補救，大家努力多多練習吧! 永恆經典OL Look 夏日女神 精選服飾 Designer Watch男神必備 男人的浪漫 · 皮製品 YOOX.COM於2000年上線，是一家全球著名的時尚生活網店。由YOOX NET-A-PORTER集團運營，集團在美國、歐洲、日本、中國及香港都設有辦公室和營運中心以確保最高品質的客戶服務。 yoox.com 配送至全球100多個國家，從迅捷配送、輕鬆退貨到貼心的客戶服務，yoox.com始終致力提供完美網上購物體驗。

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6招對抗負能量

最近環球經濟前景不理想，尤其英國公投脫歐後，市場出現不同程度的波動，亦傳出不同的猜測，影響難免反映在一些行業上，或對一些中小企構成即時的壓力。在這些氛圍下，打工仔如何對抗來自老細、同事、家庭的負能量，為自己打打氣呢? 1. 集中精力找答案：不要老是將重點放在困難上，而是將精力放在尋找解決方法、找新出路之上，方案一行不通再想方案二，方案二行不通再想方案三，正所謂「方法總比困難多」，倒不如留多點時間找方法，比自怨自艾積極得多。 2. 不要跟風釋放負能量：釋放負能量的人總愛找同路人，一起訴苦、怨天尤人，不要中他們的圈套，他們這樣做只是想有人跟他們一起放棄、失敗，不想看見別人成功而他獨個愁苦。所以你應該繼續按平常心努力工作，令工作如期順利完成。 3. 設定底綫：當你正為事業努力向上，但周圍總有些小魔鬼叫你「休息下啦」、「幹嘛那麼辛苦自己?」、「你這麼努力沒用的」等等。如果你輕易妥協，屈服於這些說話之下，你必定沒有出頭天。所以要為自己設下底綫，當魔鬼觸及你的底綫，例如每天總是叫你「食下午茶啦，聽日先做」，你便知要對他敬而遠之，不要再被他耽誤你的人生。 4. 不要幻想改變他人：你毋須刻意去取悅或令他們變開心，與其希望改變他人可以活得更好，何不自己行自己的路，也應該將幫助他們解困的精力，用於開創自己的事業上。 5. 對自己好些：有句說話：愛人先要愛自己!如果想為周圍的人、周圍的環境帶來正能量，首先要將自己放在第一位，令自己開心，才能抵抗負能量、發放正能量，去感染其他人。

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如何面對職場是非精？

有人的地方就有是非，如果自己不幸成為了是非的主角，應如何處理，才能大大減低是非精對你的傷害呢?交學費啦! 1. 保持冷靜：反應過度會令人懷疑那些傳聞是事實，所謂清者自清，時間會說明一切，來說是非者才是是非人，如果你知道是非精是一些慣犯，你已不是第一個受害者，你不妨緊守工作崗位，不必理會，讓時間沖淡，令人忘記那些謠言。 2. 語氣一致肯定：如果有人直接問你傳聞的真偽，你只需要使出肯定的語氣、冷靜的眼神，順勢將火頭撲熄：毋須加鹽加醋，說是非者怎樣怎樣，來說是非者如果沒有其他新材料，就會沒興趣、沒「燃料」再燒下去。 3. 幽默策略：如果無可避免要面對，專家提議你主動跟有關同事談論這些有關於你的傳聞，策略是透過一些無傷大雅的玩笑，甚至加入戰團自嘲一番，這樣做除了可以給大家(包括你、是非精和八卦同事)一個下台階外，甚至令人反過來覺得你是一個大方、有器量、開放的人，為你加分，達到理想的效果。 4. 向上司解釋：如果發覺謠言已經影響你的誠信及升遷，你就需要主動及時向上司匯報及說出實情，並強調自己不受謠言影響，能繼續專注於工作上，通常去到這個時刻，上司多數會開聲制止，以免影響大家的工作。 5. 可靠的同事：找出可靠、具說服力的同事，在必要時幫忙解畫，一些公司也有政策停止公司內散播具傷害性的謠言，以確保公司能正常運作。 6. 隨遇而安：有些無聊的謠言，例如你跟哪個同事拍拖，往往會成為同事茶餘飯後的「都市傳說」，即是將會永無休止、偶爾又會再傳過的故事。原來謠言有時起正面作用，對某些同事來說，謠言只是一些資訊，沒有好與壞，是無聊時講兩句的話題，能為同事之間帶來樂趣，從而減壓。若然你是主角，你當然難受，但如果你已經捱過了那段「艱難時期」，亦已無力再辯駁，唯有一齊當笑話聽，會好過一點!

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 如何面對職場是非精？ [/INST] 有人的地方就有是非，如果自己不幸成為了是非的主角，應如何處理，才能大大減低是非精對你的傷害呢?交學費啦! 1. 保持冷靜：反應過度會令人懷疑那些傳聞是事實，所謂清者自清，時間會說明一切，來說是非者才是是非人，如果你知道是非精是一些慣犯，你已不是第一個受害者，你不妨緊守工作崗位，不必理會，讓時間沖淡，令人忘記那些謠言。 2. 語氣一致肯定：如果有人直接問你傳聞的真偽，你只需要使出肯定的語氣、冷靜的眼神，順勢將火頭撲熄：毋須加鹽加醋，說是非者怎樣怎樣，來說是非者如果沒有其他新材料，就會沒興趣、沒「燃料」再燒下去。 3. 幽默策略：如果無可避免要面對，專家提議你主動跟有關同事談論這些有關於你的傳聞，策略是透過一些無傷大雅的玩笑，甚至加入戰團自嘲一番，這樣做除了可以給大家(包括你、是非精和八卦同事)一個下台階外，甚至令人反過來覺得你是一個大方、有器量、開放的人，為你加分，達到理想的效果。 4. 向上司解釋：如果發覺謠言已經影響你的誠信及升遷，你就需要主動及時向上司匯報及說出實情，並強調自己不受謠言影響，能繼續專注於工作上，通常去到這個時刻，上司多數會開聲制止，以免影響大家的工作。 5. 可靠的同事：找出可靠、具說服力的同事，在必要時幫忙解畫，一些公司也有政策停止公司內散播具傷害性的謠言，以確保公司能正常運作。 6. 隨遇而安：有些無聊的謠言，例如你跟哪個同事拍拖，往往會成為同事茶餘飯後的「都市傳說」，即是將會永無休止、偶爾又會再傳過的故事。原來謠言有時起正面作用，對某些同事來說，謠言只是一些資訊，沒有好與壞，是無聊時講兩句的話題，能為同事之間帶來樂趣，從而減壓。若然你是主角，你當然難受，但如果你已經捱過了那段「艱難時期」，亦已無力再辯駁，唯有一齊當笑話聽，會好過一點! </s>

如何做好家庭CEO？

每間公司都有一個CEO，每個家庭也同樣有一個，在外國更有人將這個家庭CEO的履歷寫在履歷表上，因為這個CEO統籌家中大小事務，包括擔當財政大臣管理收支、擔當形象顧問為丈夫孩子打點衣履、物業管理包括水電維修事宜、心理學家化解親友間的矛盾等等，少點領導才能及超凡的溝通能力也不行，所以絕不能小噓他的履歷和經驗。而要把這份工做好，確實需要具備一個CEO應具備的特質，才能把頭家管理得妥妥貼貼。 1. 目標清晰明確：CEO需為家庭、為子女的成長設定合理期望，根據實質情況作出適當調整，但不可因別人怎樣做我們就左搖右擺，需知道家家有本難唸的經，切忌看到人有我有，就互相埋怨、自尋煩惱，這只會令婚姻容易變質，令自己變成怪獸家長。 2. 因時制宜：CEO需要適當評估突然出現的風險，靈活應變，作出相應決定，例如當一些家庭決策如子女升學遇到兩難的局面時，就要在有限的資訊及時間限制下，作出有建設性的決定或建議。 3. 管好各人情緒：在資訊發達、溝通即食的時代，不知還有多少家庭會有定期的家庭會議。定期的家庭會議，能讓各人在平等、平靜的情況下講出自己的需要、難處及期望，CEO就能相應地作出回應， 並製訂適合大家的家庭規則讓大家遵從。 4. 成為精神領袖：一個家庭最好有一個精神領袖，他的一言一行成為全家典範，由他活出這個家的精髓，例如這個家庭是一個環保家庭，他就會事事以此為準則；也有些家庭會有如「X家精神，服務人群」等口號，CEO就要以身作則，遵從家訓，讓所有成員跟從。就如一間企業的CEO，他不可以口裏說社會責任，卻沒有行動去支持自己的理念，這只會叫員工難以信服。 5.用人勿疑：CEO要管理的大小事務多不勝數，所以懂得分配工作並信任對方尤其重要。家中的CEO也一樣，讓家庭成員共同分擔家務，尊重每個人的長處及喜好而分配工作，發揮各人所長，並尊重負責成員的做法及意見，讓對方有成長的機會，而不是看不順眼便自己親手做，也要自小培育小孩的責任心，這個CEO就能做得較為輕鬆了。 6. 建構家庭形象：現在除了大人多應酬，小孩子的應酬也不少，從滿月宴、雙滿月宴、百日宴、一周歲，到平日的同年同月同日出生的小朋友聚會，到六個月開始就日日返遊戲小組學交際，再大一點就上各類型的興趣班，還有各種幼兒園、幼稚園面試，這個CEO都要為小王子/小公主選取醒目得來又不失童真的衣履配搭，少點時尚觸覺都不行。所以什麼時候都說，小朋友錢比女人錢更易賺。如果可以找到一些一站式品牌，提供各種所需的服飾，就可省卻不少功夫和時間了。 YOOX.COM於2000年上線，是一家全球著名的時尚生活網店。由YOOX NET-A-PORTER集團運營，集團在美國、歐洲、日本、中國及香港都設有辦公室和營運中心以確保最高品質的客戶服務。 yoox.com 配送至全球100多個國家，從迅捷配送、輕鬆退貨到貼心的客戶服務，yoox.com始終致力提供完美網上購物體驗。

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撰寫電郵的藝術

電郵你每日覆不知多少封，可謂人人都是專家，但原來識寫，可以寫出個未來，寫出個個性，寫出個前途來，以下是筆者觀察到一些令人「叮」一聲的小技巧，總有一個你可能會想嘗試一下。 1. 半夜來郵：你總會試過朝早一開電郵信箱，就發覺有些上司或同事會在晚上九時、十時，甚至半夜寄來電郵，那一刻你會有種被人擊倒的感覺，心裏暗道「我已經夠晚，還有人比我晚，博出位不用這樣吧?」而你永遠不能查證他是否真的這麼晚仍在努力工作。其實反過來你也可以參考這些人的做法，設定寄出時間為深夜，而內容未必需要很正統，可以隨心一句如「剛醒起那個project的進度怎樣怎樣」、「今早開會的問題，突然想起可以怎樣怎樣解決」，讓人有種全心為公司的感覺，連在床榻上也想起公司。 2. 扮忙：永遠將信件簽章定為「Sent from my phone」之類，再配合些錯字(因為用電話打字真的很易會錯)，令人覺得你忙極都立即回覆，誠意爆燈。而你又可以乘機換來更多時間準備更好地回覆別人，有時好運，別人以為你在街上不好打擾，就已經另找他人處理，有關工作便簡單地轉移到他人身上。當然，若那個任務對你非常重要，你就要慎重考慮是否用這個方法了。 3. 回覆有先後：一日百幾二百封電郵，要全覆都要看先後，老細發電郵給全世界當然先看，就算無關己事，也按情況搶先搭訕，如「完全同意」、「Will definitely follow」，認同老細等於站在老細同一陣綫，多數沒錯。相反，遇到有些極品什麼也叫你幫忙，事事都找你著數，他通常只會電郵給你一人，因為他也不希望別人知他找你著數，你便可使出一招「我睇你唔倒」，可能過幾天見他沒追問，深信他可能已自己攪定了，便回覆一句「對不起!看漏了眼，請問還需要幫忙嗎?」這樣應大可減少不必要的工作量。如果他仍在等你但期間沒有追問，相信事情也不太著急，你大可拖著來做。觀察所得，其實很多人有意無意也正在運用這個招數。 4. 借外力輕鬆分享：除了工作範圍外，你在互聯網、社交網站看到一些有關行業的資訊、新聞，而且要是輕鬆、正面、最重要不會為自己帶來額外工作的，便不妨以電郵分享出來。這招是借助現有資訊，令人覺得你除了獲指派的工作外，還會主動積極留意其他有關公司或部門的資訊，忠誠度十足，不廢吹灰之力就能為自己加分，而高質素的分享更可以增加你的專業感。但注意頻率不要太高，太頻繁而沒實質貢獻或建議會令人生厭，甚至覺得你沒實力，只靠這些來爭取表現。

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與老細打成一片利與弊

有些人對老細避之則吉，老遠見到老細就調頭走，心想「無特別事都不要找我」；有些人卻努力跟老細打好關係，希望拍下膊頭圍威喂，找一些好處，或是希望令到工作氣氛更輕鬆。但是如何拿捏得準繩是一門高深學問，攪不好會做成尷尬，影響同事間的關係，甚至個人仕途。 1. 保持上司的權威性：某程度上與老細或上司保持朋友關係，可以令一些命令下達得更快，工作更有效率。但切勿忘記老細就是老細、上司就是上司，在工餘時間可以嘻嘻哈哈，但在工作上就要認真處理，以免引來尷尬，或別人話柄。 2. 公開、無私隱：可能全公司只得你一個跟老細這麼投緣、有傾有講，為免被人覺得老細有機會因而偏私，你們在公司的對答最好都是公開的，意思是就算別人在旁邊經過，你們也是落落大方地繼續交談，沒有刻意避開、忍瞞的意圖，以免別人覺得你們有不能公開的秘密。當然也不要細聲講大聲笑惹人討厭。 3. 避免拿老細開玩笑：縱然你與老細之間私交甚篤，但千萬不要拿老細的笑話、家事或醜事來與同事分享，更不可作為一些人情來交換，這是最基本對人對己的尊重，不要破壞自己的人格、形象。 4. 認清老細性格：做朋友前必須認清老細性格，他是一個大方、可以開玩笑的人，還是暗角裏是一個極小心眼的人?你其實只是個可以奉承他的「朋友」，還是可以做個交心的朋友。攪不清楚，你只會讓人感覺不成熟和自以為是。 5. 保持距離：現在社交平台非常普及，但奉勸一句，還是別把老細加入朋友列，一來你老細會知道太多你的行蹤私隱，或影響你在公司建立的形象，二來或會因這個舉動令所有同事離棄你，誰不怕你的分享、留言會涉及他們，而讓老細得悉，需知道不是每個人都希望成為老細的朋友。 6. 分界清楚：還有一種和老細是舊相識，本來就是朋友，但在公司裏你就是他的下屬，特別是投身社會工作一段時間的中層人士，就不時會遇著這種關係。這個關係很微妙，攪得好就對工作效率倍益，處理不好就會招人話柄，最簡單的方法就是以公司內和公司外作分界，在公司恭恭敬敬，下班就照平常的交往。 看完以上種種，既然與老細打成一片是要如此小心，筆者結論還是不做朋友為妙!

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被優柔寡斷的上司氣死了嗎？

有沒有試過，在向上司匯報之前做了一大番資料搜集，用10小時去準備、整理，腦海裏演習了無數次，希望在上司房間出來時，方案能立即去馬……卻換來1分鐘就被撃敗的結果，一番心血就如付諸流水。而他常見的結語是：「你再諗諗啦」、「你再研究一下啦」、「你再去找些甚麼甚麼資料啦」。當你面對一大堆似是而非的批評、質疑或建議，但想深一層明明資料就已經十分充足，上司說的都是沒有建設性的建議，那底子裏可能是上司未能作出決定，或是想要更多相反數據去支持自己。那你就最好學懂去配合，否則方案久久未能通過，日子多難捱… 1. 消除恐懼：對著這些優柔寡斷的上司，你必須提供完整、足夠的資料去力陳利弊，協助他作出決擇，並給予信心及協助他向高層匯報，消除可能會做錯決定的恐懼。若然你們共事已久，你又熟悉公司的文化，或在行內已有一定經驗，知道一般需要的資料，做到想他所想，憂他所憂，他就能慢慢建立起對你的信任，將有助你將來更有效及輕易地說服他跟從你的方案。 2. 協助決定：這些人心裏總要有一個全面的藍圖，可惜他能力又未能及，便需要你幫他一把。你需要將目的、困難、方法、成果逐一為他列舉，並告知每個決定的成效，下步要做什麼，以協助他分析問題到最後下決定。靠他自行分析?死得! 3. 後備方案：多慮而思緒紊亂的人很多時都會左搖右擺，朝令夕改，令下屬無所適從，你最好有後備方案，做好兩手準備，一旦他中途轉軚也能趕得上限期。 4. 保持正面：上司不濟往往影響下屬升遷，你必須保持心平氣和，不要將上司的問題反映在自己的成績表上。你應不時重點指出自己在過程中作出過的努力和達到的成就，而不要太看重當中的阻滯及作出指責，應表現自己是正面、積極和應變力強的人。當然除了是給上司看到你的貢獻之外，最重要的是讓更高層次的人都能知道你額外付出的努力，增加受間接提拔的機會。 5. 分散風險：當你還有其他事忙時，不要只斟酌一個任務，放點精力在其他任務上，以免影響其他進度，過程中也能賺回一些滿足感，因為總是沒進展時，真的會令人氣急敗壞。 6. 跳出框框：當事情徹底膠著時，嘗試和其他部門或相關人士傾談，提出膠著的原因，三個臭皮匠勝過一個諸葛亮，或者你能從其他人口中得到更多未曾想過的建議或資訊，想出更多、更易令老細接受的可能性，加速決定。 職場新鮮人熱選 中層好工請選 資深／高層職位一覽

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管理上司大法(下)

很少人會對上司沒半點怨言，因為人總是不完美。不管你面對哪一種上司，你在「管理」他們的時候，除了為減輕自己的工作量和負面情緒外，還應該藉著磨合、共事的過程，找到成長的機會與智慧。更要時刻提醒自己，將來一旦上位，避免犯同樣錯誤，變成另一個犯眾憎。當你的上司是以下類型，你又會怎樣應對呢？ 1. 其他部門要求照單全收：有些上司遇著其他部門請求幫忙，他總是不理好歹照單全收，甚至超越本身部門的職責，更沒有理會下屬們已經做到隻「積」，還要干涉別人的事務。正所謂不在其位不謀其政，但要是你每次都無聲硬食，他只會繼續做這個大好人，最終受苦是自己。所以，必要時你要使出殺手鐧，打破常規，但過程需要一些技巧、智慧和膽量。方法是找一次機會將份內事或份外事頹做，令上司按捺不住大興問罪之師，你再打蛇隨棍上，表明已全力以赴，但實在太多任務難以兼顧，期望以「做衰一次」免除後患。 2. 阿嬲上身：遇著上司好像毛記腦細般是個黑面神，他的心意你猜不透，出自他口中的除了批評還是批評、做人每天戰戰兢兢實在太辛苦。即使他是針對你，也要催眠自己上司的批評是對事不對人，不要太介意。謹記不要切法改變對方，因為性格這回事要改難過登天。如想讓不耐煩的上司能安靜片刻聽你說話，你要想想什麼狀況下較好說話，是早上還是午飯後？在小組會議還是單獨面談？你要找一個適合他的溝通方式，無論是書面備忘、電郵、留言或當面說話。也可以觀察下上司對著哪些同事會較寬容，或可從中得到些啟示。 3. 控制慾旺盛：當你的上司只需你跟著他指示去做，少許意見都不接受，這類上司通常都是王者，一直都是個決策者，自尊心也較強，若然硬碰硬，受傷的必然是你，因為你是下屬。跟他對話猶如識女仔，講說話要精雕細琢，用「先肯定後否定」的方式反映意見；當遇到反抗時，就要堅守自信，跟他議事論事，讓他知道你對事不對人，以免觸及他的自尊神經，引來更大的反彈。 4. 偏心到出面：長期對著這些上司會心淡，更甚者會想到離開。上司偏愛的同事，一是表現好，一是懂得阿諛奉承。你有選擇的權利，就是選擇加入其中一個行列，要是你覺得自己可以有更好表現，就下些工夫爭取表現，令他刮目相看；要是自問沒甚麼才能，那你又是否後者的可造之材？若然兩者皆不，且要看看你能否忍受這些偏心，否則還是另謀高就好了。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 管理上司大法(下) [/INST] 很少人會對上司沒半點怨言，因為人總是不完美。不管你面對哪一種上司，你在「管理」他們的時候，除了為減輕自己的工作量和負面情緒外，還應該藉著磨合、共事的過程，找到成長的機會與智慧。更要時刻提醒自己，將來一旦上位，避免犯同樣錯誤，變成另一個犯眾憎。當你的上司是以下類型，你又會怎樣應對呢？ 1. 其他部門要求照單全收：有些上司遇著其他部門請求幫忙，他總是不理好歹照單全收，甚至超越本身部門的職責，更沒有理會下屬們已經做到隻「積」，還要干涉別人的事務。正所謂不在其位不謀其政，但要是你每次都無聲硬食，他只會繼續做這個大好人，最終受苦是自己。所以，必要時你要使出殺手鐧，打破常規，但過程需要一些技巧、智慧和膽量。方法是找一次機會將份內事或份外事頹做，令上司按捺不住大興問罪之師，你再打蛇隨棍上，表明已全力以赴，但實在太多任務難以兼顧，期望以「做衰一次」免除後患。 2. 阿嬲上身：遇著上司好像毛記腦細般是個黑面神，他的心意你猜不透，出自他口中的除了批評還是批評、做人每天戰戰兢兢實在太辛苦。即使他是針對你，也要催眠自己上司的批評是對事不對人，不要太介意。謹記不要切法改變對方，因為性格這回事要改難過登天。如想讓不耐煩的上司能安靜片刻聽你說話，你要想想什麼狀況下較好說話，是早上還是午飯後？在小組會議還是單獨面談？你要找一個適合他的溝通方式，無論是書面備忘、電郵、留言或當面說話。也可以觀察下上司對著哪些同事會較寬容，或可從中得到些啟示。 3. 控制慾旺盛：當你的上司只需你跟著他指示去做，少許意見都不接受，這類上司通常都是王者，一直都是個決策者，自尊心也較強，若然硬碰硬，受傷的必然是你，因為你是下屬。跟他對話猶如識女仔，講說話要精雕細琢，用「先肯定後否定」的方式反映意見；當遇到反抗時，就要堅守自信，跟他議事論事，讓他知道你對事不對人，以免觸及他的自尊神經，引來更大的反彈。 4. 偏心到出面：長期對著這些上司會心淡，更甚者會想到離開。上司偏愛的同事，一是表現好，一是懂得阿諛奉承。你有選擇的權利，就是選擇加入其中一個行列，要是你覺得自己可以有更好表現，就下些工夫爭取表現，令他刮目相看；要是自問沒甚麼才能，那你又是否後者的可造之材？若然兩者皆不，且要看看你能否忍受這些偏心，否則還是另謀高就好了。 </s>

令員工腦力工作的六大創意辦公室

香港的一般辦公室設計都死氣沉沉，難怪個個返工等放工。有些外來企業開始引入新思維，攪攪新意思。例如最近微軟香港辦公室來個大翻新，移走部分會議室椅子，鼓勵員工站立開會，認為較大的活動空間，有助「腦震盪」，能激發創意。其他如Google引入遊戲室，以紓緩工作的緊張情緒；安永推出無固定座位政策(Hotelling)，員工離開公司時要將私人物件一併拿走，聞說可增加員工的交流；也有機構在飯堂設置大型足球機及小睡室，讓同事玩個夠、睡個夠。 筆者參觀過很多具創意的辦公室，這些意念看似只適合創意企業，但其實大可應用於各行各業，只是程度和取材有所分別。所謂小改變，大改善，你都可能想有個這樣的工作間。 1. 開放式增人氣：研究顯示，開放式、有人氣的空間，能營造輕鬆的討論環境，就如一間寧靜的高級餐廳和一間嘈雜的茶餐廳，哪個環境會令人開懷暢談?答案很明顯。環境激發大家熱切討論，有助推動工作互動及迸發新思維。 2. 密室空間供冥想：熱烈討論過後，總要有時間要靜下來沉澱，所以若一個辦公室是採用開放式設計，通常會配合一個舒適的幽閉空間，讓員工收埋自己，集中精神獨自完成某些方案。 3. 劃分區域增果效：工作間其實不只工作間，還包含休息室、遊戲間、交流空間。其實很多公司都有，但如何強化每個空間的特質和用途，例如若預計茶水間同時用來做交流空間，最好就設張桌椅，並以顏色或其他裝置營造出休閒感覺，將空間果效發揮得最好。 4. 生活融入辦公室：很多人都會將心愛的杯子、孩子的照片、朋友的明信片帶回公司，讓好心情陪伴自己工作。研究指，安全、舒適的環境讓人更放心創新。而根據美國最近一項研究發現，狗狗會令人際間變得更加互信及放鬆，員工帶狗隻上班有助提升工作效率，為公司帶來利潤。Facebook香港辦公室就是其中一個容許員工帶愛犬甚至嬰兒返工的辦公室，多體貼! 5. 擺設攻心計：其實有性格的公司，別人一走入他們的辦公室便會感到那股氣。除了接待處的金漆招牌，還可以將象徵公司的標誌、產品、主調用到公司每一個角落，例如你公司賣車的，何不把一架汽車模型放在茶水間，讓人直接聯繫到兩者關係。也有些公司會擺放一些與業務無關的東西，間接與公司形象掛勾，如擺放熊公仔，表達公司主打溫馨感覺；跑車主打型格感覺等。 6. 天然元素醒腦提神：去海灘曬日光浴令人愜意。天然光最適合工作環境，如果能夠在海景或山景襯托之下工作，更能洗滌腦筋。當然香港寸金呎土，這些好位置一般都給高管人士霸佔了，其實只要將房間變為玻璃牆，盡量將天然光採納到其他辦公室位置，已經有很好的效果。亦曾見過有公司會撥出空間放置草皮或吊床，成為另一個可供同事「發白日夢」的好地方，也是一個大膽的嘗試。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 令員工腦力工作的六大創意辦公室 [/INST] 香港的一般辦公室設計都死氣沉沉，難怪個個返工等放工。有些外來企業開始引入新思維，攪攪新意思。例如最近微軟香港辦公室來個大翻新，移走部分會議室椅子，鼓勵員工站立開會，認為較大的活動空間，有助「腦震盪」，能激發創意。其他如Google引入遊戲室，以紓緩工作的緊張情緒；安永推出無固定座位政策(Hotelling)，員工離開公司時要將私人物件一併拿走，聞說可增加員工的交流；也有機構在飯堂設置大型足球機及小睡室，讓同事玩個夠、睡個夠。 筆者參觀過很多具創意的辦公室，這些意念看似只適合創意企業，但其實大可應用於各行各業，只是程度和取材有所分別。所謂小改變，大改善，你都可能想有個這樣的工作間。 1. 開放式增人氣：研究顯示，開放式、有人氣的空間，能營造輕鬆的討論環境，就如一間寧靜的高級餐廳和一間嘈雜的茶餐廳，哪個環境會令人開懷暢談?答案很明顯。環境激發大家熱切討論，有助推動工作互動及迸發新思維。 2. 密室空間供冥想：熱烈討論過後，總要有時間要靜下來沉澱，所以若一個辦公室是採用開放式設計，通常會配合一個舒適的幽閉空間，讓員工收埋自己，集中精神獨自完成某些方案。 3. 劃分區域增果效：工作間其實不只工作間，還包含休息室、遊戲間、交流空間。其實很多公司都有，但如何強化每個空間的特質和用途，例如若預計茶水間同時用來做交流空間，最好就設張桌椅，並以顏色或其他裝置營造出休閒感覺，將空間果效發揮得最好。 4. 生活融入辦公室：很多人都會將心愛的杯子、孩子的照片、朋友的明信片帶回公司，讓好心情陪伴自己工作。研究指，安全、舒適的環境讓人更放心創新。而根據美國最近一項研究發現，狗狗會令人際間變得更加互信及放鬆，員工帶狗隻上班有助提升工作效率，為公司帶來利潤。Facebook香港辦公室就是其中一個容許員工帶愛犬甚至嬰兒返工的辦公室，多體貼! 5. 擺設攻心計：其實有性格的公司，別人一走入他們的辦公室便會感到那股氣。除了接待處的金漆招牌，還可以將象徵公司的標誌、產品、主調用到公司每一個角落，例如你公司賣車的，何不把一架汽車模型放在茶水間，讓人直接聯繫到兩者關係。也有些公司會擺放一些與業務無關的東西，間接與公司形象掛勾，如擺放熊公仔，表達公司主打溫馨感覺；跑車主打型格感覺等。 6. 天然元素醒腦提神：去海灘曬日光浴令人愜意。天然光最適合工作環境，如果能夠在海景或山景襯托之下工作，更能洗滌腦筋。當然香港寸金呎土，這些好位置一般都給高管人士霸佔了，其實只要將房間變為玻璃牆，盡量將天然光採納到其他辦公室位置，已經有很好的效果。亦曾見過有公司會撥出空間放置草皮或吊床，成為另一個可供同事「發白日夢」的好地方，也是一個大膽的嘗試。 </s>

如何對付這5種無賴同事

每天返工放工，順利地完成任務當然好，但遇著公司出現一些無賴同事，每日要攪盡腦汁去應付同事關係，就真是大大損耗精神、體力和時間，你身邊又有沒有這些無賴同事呢? 1. 笑裏藏刀：在你面前稱兄道弟，卻在背後發暗箭，在老細面前就說三道四數落你。這只能歸咎你遇人不淑、入世未深，這些人防不勝防，但當你踫到一臉灰的時候，你就知他們的真面目，當下唯有認命。經一事長一智，下次找朋友要小心。所以，應付無賴第一招，就是要認出誰是無賴。 2. 偷橋：這個世界有樣東西叫知識產權，又有一樣東西叫羞恥，但在這些無賴的字典裏並沒有這兩個詞語。要對付他們，你唯有對他們三緘其口，將所有重要的「商業機密」，包括你腦海中閃過的任何想法、建議，都不要私下透露，有時還要扮蠢應付他們的旁敲側擊。 3. 偷懶：他們從來不會主動幫忙，電郵永遠不覆扮唔知，委以重任一定無回頭、或做來做去都錯，你除了懷疑他的智力外，根本就無從入手，最後只有令你知難而退，選擇自己收拾欄攤子。對著這些人，你可以請其他人幫忙(如果有!)，否則最緊要保持自我，勿因經常投訴或埋怨，令上司及同事以為你是長舌婦，尤其只有你跟他合作才知他的惡行，最終毀了自己聲譽就得不償失了。 4. 卸膊：在你最忙的時候，這些人會突然要你「幫這幫那」，幫的話有功就他自己邀，一旦出錯就將責任推在你身上；不幫的話趕不及交貨就推個責任在你身上，再告你「沒有團隊精神」一罪，參你一本，認真幫又死唔幫又死。你可以以其人之道，還在其人之身，扮忙或說上司已委派重任，難以撥出時間，無謂幫這些人抬轎。 5. 狐假虎威：有一類無賴經常揸住雞毛當令箭，開口埋口老細話，分不出哪句真哪句假。這時你就需要衡量形勢、權力關係。有人會以為向上司告狀就可以解決，但他可以生存下來，總有他的方法，他可能真是老細的心腹，觀察一段時期才好再行動，以免招致不必要的損失。 其實可以用無賴來形容的，確實沒有多大方法去整治他們。做人最緊要有品，雖則你內心的憤怒情緒可能已接近爆錶，但仍要以平常心對待，以微笑回應無賴，這或會令無賴無地自容，覺得無癮而放棄無聊行為。緊記勿讓不滿情緒累積，影響工作和個人形象，把自己保持最佳狀態才能作長期鬥爭。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 如何對付這5種無賴同事 [/INST] 每天返工放工，順利地完成任務當然好，但遇著公司出現一些無賴同事，每日要攪盡腦汁去應付同事關係，就真是大大損耗精神、體力和時間，你身邊又有沒有這些無賴同事呢? 1. 笑裏藏刀：在你面前稱兄道弟，卻在背後發暗箭，在老細面前就說三道四數落你。這只能歸咎你遇人不淑、入世未深，這些人防不勝防，但當你踫到一臉灰的時候，你就知他們的真面目，當下唯有認命。經一事長一智，下次找朋友要小心。所以，應付無賴第一招，就是要認出誰是無賴。 2. 偷橋：這個世界有樣東西叫知識產權，又有一樣東西叫羞恥，但在這些無賴的字典裏並沒有這兩個詞語。要對付他們，你唯有對他們三緘其口，將所有重要的「商業機密」，包括你腦海中閃過的任何想法、建議，都不要私下透露，有時還要扮蠢應付他們的旁敲側擊。 3. 偷懶：他們從來不會主動幫忙，電郵永遠不覆扮唔知，委以重任一定無回頭、或做來做去都錯，你除了懷疑他的智力外，根本就無從入手，最後只有令你知難而退，選擇自己收拾欄攤子。對著這些人，你可以請其他人幫忙(如果有!)，否則最緊要保持自我，勿因經常投訴或埋怨，令上司及同事以為你是長舌婦，尤其只有你跟他合作才知他的惡行，最終毀了自己聲譽就得不償失了。 4. 卸膊：在你最忙的時候，這些人會突然要你「幫這幫那」，幫的話有功就他自己邀，一旦出錯就將責任推在你身上；不幫的話趕不及交貨就推個責任在你身上，再告你「沒有團隊精神」一罪，參你一本，認真幫又死唔幫又死。你可以以其人之道，還在其人之身，扮忙或說上司已委派重任，難以撥出時間，無謂幫這些人抬轎。 5. 狐假虎威：有一類無賴經常揸住雞毛當令箭，開口埋口老細話，分不出哪句真哪句假。這時你就需要衡量形勢、權力關係。有人會以為向上司告狀就可以解決，但他可以生存下來，總有他的方法，他可能真是老細的心腹，觀察一段時期才好再行動，以免招致不必要的損失。 其實可以用無賴來形容的，確實沒有多大方法去整治他們。做人最緊要有品，雖則你內心的憤怒情緒可能已接近爆錶，但仍要以平常心對待，以微笑回應無賴，這或會令無賴無地自容，覺得無癮而放棄無聊行為。緊記勿讓不滿情緒累積，影響工作和個人形象，把自己保持最佳狀態才能作長期鬥爭。 </s>

5招說服老細加人工

有沒有想過你的人工可以在7個月之間，由$27,000加到$47,000?美國芝加哥就有一名28歲醫院女員工得到這個令人羨慕的加幅，而且仍在同一間醫院裏工作，只是職責有所轉變，但短短7個月人工加幅達75%，實在令人羨慕不已。究竟她做了些甚麼呢? 1. 掌握資訊：做足資料搜集，運用Payscale、Glassdoor等網上工具，得知同一工種、銜頭的平均薪金及最高薪金等資料，也可以透過不同的求職網站如cpjobs.com，了解相關職位一般為員工提供甚麼公司福利，以調適自己的期望、或為提出加薪提供足夠理據，增強自信，作好薪金談判的準備。 2. 總括表現幫老闆洗腦：勤力當然是令老闆考慮加薪的因素，但是首要條件是要讓老闆知道你勤力和有能力。但這並不是叫你事無大小都自吹自擂，而是不時為自己平日的努力作小總結，並透過某些方法有意無意提醒老細。例如在完成一些大項目之後，以一封電郵多謝有份參與和付出的隊友，還要強調過程有多艱辛，重點是不用直接稱讚自己，但老闆會看到一些成果，並自自然然將一些公司成果聯繫到你，日積月累留下好印象，將來提出加薪時，便可省卻不少唇舌。 3. 老實提出所想：當老闆迴避加薪要求，你不妨提出你的第二手準備，就是以其他方式代替，如增加假期、資助報讀課程、遙距工作，或其他平時不敢提出的請求。在可接受範圍內，僱主為了安撫員工的加薪期望，可能會作出讓步而配合。正如這個醫院女員工，她更高的加薪要求被拒絕了，但她在卻換來相當不錯的課程津貼和額外假期，以完成她的課程。塞翁失馬，焉知非福! 4. 做人留一綫，日後好相見：當老闆婉拒要求，而你又覺得很沮喪，不妨打蛇隨棍上，要求領取一份績效報告或詢問老闆要達到甚麼目標才可加薪，一來令老闆覺得你是個積極的人，二來好像向老闆提出交換條件，加薪還有希望。 5. 催眠自己：提加人工很多人會覺得面矇，心裏暗唸「得唔得架」?其實膽最緊要夠大，尤其是當你公司沒有定期審視薪酬的習慣，你更要為自己發聲。你以為幾千蚊很多，其實對公司來說根本一文不值，挽留人才對一間公司來說更加重要，但這筆錢對你就很重要了。所以做好先前講的資料搜集工夫，再催眠自己「公司有大把錢」，就不怕大膽提出了。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 5招說服老細加人工 [/INST] 有沒有想過你的人工可以在7個月之間，由$27,000加到$47,000?美國芝加哥就有一名28歲醫院女員工得到這個令人羨慕的加幅，而且仍在同一間醫院裏工作，只是職責有所轉變，但短短7個月人工加幅達75%，實在令人羨慕不已。究竟她做了些甚麼呢? 1. 掌握資訊：做足資料搜集，運用Payscale、Glassdoor等網上工具，得知同一工種、銜頭的平均薪金及最高薪金等資料，也可以透過不同的求職網站如cpjobs.com，了解相關職位一般為員工提供甚麼公司福利，以調適自己的期望、或為提出加薪提供足夠理據，增強自信，作好薪金談判的準備。 2. 總括表現幫老闆洗腦：勤力當然是令老闆考慮加薪的因素，但是首要條件是要讓老闆知道你勤力和有能力。但這並不是叫你事無大小都自吹自擂，而是不時為自己平日的努力作小總結，並透過某些方法有意無意提醒老細。例如在完成一些大項目之後，以一封電郵多謝有份參與和付出的隊友，還要強調過程有多艱辛，重點是不用直接稱讚自己，但老闆會看到一些成果，並自自然然將一些公司成果聯繫到你，日積月累留下好印象，將來提出加薪時，便可省卻不少唇舌。 3. 老實提出所想：當老闆迴避加薪要求，你不妨提出你的第二手準備，就是以其他方式代替，如增加假期、資助報讀課程、遙距工作，或其他平時不敢提出的請求。在可接受範圍內，僱主為了安撫員工的加薪期望，可能會作出讓步而配合。正如這個醫院女員工，她更高的加薪要求被拒絕了，但她在卻換來相當不錯的課程津貼和額外假期，以完成她的課程。塞翁失馬，焉知非福! 4. 做人留一綫，日後好相見：當老闆婉拒要求，而你又覺得很沮喪，不妨打蛇隨棍上，要求領取一份績效報告或詢問老闆要達到甚麼目標才可加薪，一來令老闆覺得你是個積極的人，二來好像向老闆提出交換條件，加薪還有希望。 5. 催眠自己：提加人工很多人會覺得面矇，心裏暗唸「得唔得架」?其實膽最緊要夠大，尤其是當你公司沒有定期審視薪酬的習慣，你更要為自己發聲。你以為幾千蚊很多，其實對公司來說根本一文不值，挽留人才對一間公司來說更加重要，但這筆錢對你就很重要了。所以做好先前講的資料搜集工夫，再催眠自己「公司有大把錢」，就不怕大膽提出了。 </s>

若果香港推行生理假…

相信不少女性都受過或正在承受每月一次的痛楚，有些甚至痛到難以下床，有時坐著都會痛得腰板伸不直，對於這種對一般人來說難於啟齒的痛楚，上班族一般會忍著痛捱過那幾天的不適，或是請病假算了。香港民間就著這方面應否立法讓女性有額外假期的討論愈來愈多，有些人會討論工作效率會否受影響；會否涉及性別歧視；如何證明該員工需獲發此假；會否間接影響女性就業機會等。最近一間英國公司明文推行女性生理假，而且受到男女同事一致支持，大家不妨理解下他們背後的理念。 他們這個新舉措是基於對女性人體自然規律的正視，期望為大家營造一個更愉悅、輕鬆，而最重要是更具生產力的工作環境。公司負責人欣然表示，將工作與自然規律互相配合，才能達致最高的效率。 她說她的女員工因為難於啟齒，經常彎著身體、忍著痛都不提出回家休息，其實一點生產力也沒有。筆者認為，這種女人之苦，除了女人苦之外，生理痛導致情緒也一併不穩定，分分鐘影響到身邊同事的工作情緒，令整體氣氛及工作效率都受破壞，你懂的!所以，她認為任何人不論任何痛症，以致未能有效完成工作，最好的處理方法是回家休息加速復元，她更肯定員工身體復元後，生產力不只雙倍奉還，而是三倍奉還。而她們將更佳的創意及分析能力，直接回饋於公司，是雙贏的政策。 其實講到「男女不平等」、「為何女性有特權」?其實若然男士們願意承受月經之苦，大可一視同仁。其實經痛與頭痛、胃痛都是痛，為什麼不能被理解?痛經為最常見的婦科病症狀之一，疼痛常呈痙攣性，可伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等症狀，嚴重時面色發白、出冷汗。而生理假並非新鮮事，一些國家如我們附近的台、日、韓、印尼，甚至內地有省市都已經推行生理假，只要有醫生證明，最多可申請休假2日。如果香港推行，你又是否支持呢？

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 若果香港推行生理假… [/INST] 相信不少女性都受過或正在承受每月一次的痛楚，有些甚至痛到難以下床，有時坐著都會痛得腰板伸不直，對於這種對一般人來說難於啟齒的痛楚，上班族一般會忍著痛捱過那幾天的不適，或是請病假算了。香港民間就著這方面應否立法讓女性有額外假期的討論愈來愈多，有些人會討論工作效率會否受影響；會否涉及性別歧視；如何證明該員工需獲發此假；會否間接影響女性就業機會等。最近一間英國公司明文推行女性生理假，而且受到男女同事一致支持，大家不妨理解下他們背後的理念。 他們這個新舉措是基於對女性人體自然規律的正視，期望為大家營造一個更愉悅、輕鬆，而最重要是更具生產力的工作環境。公司負責人欣然表示，將工作與自然規律互相配合，才能達致最高的效率。 她說她的女員工因為難於啟齒，經常彎著身體、忍著痛都不提出回家休息，其實一點生產力也沒有。筆者認為，這種女人之苦，除了女人苦之外，生理痛導致情緒也一併不穩定，分分鐘影響到身邊同事的工作情緒，令整體氣氛及工作效率都受破壞，你懂的!所以，她認為任何人不論任何痛症，以致未能有效完成工作，最好的處理方法是回家休息加速復元，她更肯定員工身體復元後，生產力不只雙倍奉還，而是三倍奉還。而她們將更佳的創意及分析能力，直接回饋於公司，是雙贏的政策。 其實講到「男女不平等」、「為何女性有特權」?其實若然男士們願意承受月經之苦，大可一視同仁。其實經痛與頭痛、胃痛都是痛，為什麼不能被理解?痛經為最常見的婦科病症狀之一，疼痛常呈痙攣性，可伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等症狀，嚴重時面色發白、出冷汗。而生理假並非新鮮事，一些國家如我們附近的台、日、韓、印尼，甚至內地有省市都已經推行生理假，只要有醫生證明，最多可申請休假2日。如果香港推行，你又是否支持呢？ </s>

放我半天假

一年之中，打工仔無可避免會請下假處理一些私人事務，但遇著一些不識趣的老細或人事部同事，不斷追問請假原因，尤其是細公司的人事部同事，他們總愛打爛沙盤問到篤，生怕你欺騙公司似的，有時真令人既尷尬又氣結。 1. 請假去旅行：通常旅行請假都會動用年假，既然是自己假，根本毋須跟任何人交代，告訴他去旅行已經仁至義盡，之後還要問去哪兒、去多少天、跟甚麼人去，甚至打探口風可否縮短假期，或者有要事可否whatsapp你、你會不會查電郵等等，聽到都叫人「嬲嬲豬」。 2. 請假見工：這個原因當然是不能說出口，所以有些人為了事前不會露出馬腳而選擇當日「射波」請病假見工，有些人為免老細問長問短而選擇請年假，當然仍然會有人繼續對你表示關心，問你「屋企有事呀?」、「請半天可以嗎?」、「改天請可以嗎?」等等，如果想好來好去，你就要假設定對方會追問哪些問題，準備好答案隨時招架。 3. 病假：筆者很怕請病假，因為我從來幾病都無病容，臉色還要比任何人都紅潤，很怕上司以為我詐病。有些公司就總是覺得員工詐病sick leave，所以從不體諒，問你甚麼病只是想旁敲側擊，更甚是問你可否在家工作，能否覆電郵，或者不停奪命追魂call。有老細收到醫生紙第一句就問：「你做咩野病?」或聽過一個入院的個案，公司三兩天就來一個電話「問候」，實情是打探甚麼時候可以復工，我想沒甚麼人想住醫院吧，認真「得閒死唔得閒病」。 4. 紅事白事：如果公司有婚假，要出示證明都很正常，但如果紅事白事請自己假，憑甚麼要人出示證明?曾聽過有公司要人出示白事「關係證明」，真的有點強人所難，甚至至親「辦事」居然問得出：「開完會才去可以嗎?」，真是有夠涼薄。 最慘就是被人問問問後，張假紙仍然遲遲未回頭，批與不批可否快些，請假而已，可否勿扭擰當幫忙。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 放我半天假 [/INST] 一年之中，打工仔無可避免會請下假處理一些私人事務，但遇著一些不識趣的老細或人事部同事，不斷追問請假原因，尤其是細公司的人事部同事，他們總愛打爛沙盤問到篤，生怕你欺騙公司似的，有時真令人既尷尬又氣結。 1. 請假去旅行：通常旅行請假都會動用年假，既然是自己假，根本毋須跟任何人交代，告訴他去旅行已經仁至義盡，之後還要問去哪兒、去多少天、跟甚麼人去，甚至打探口風可否縮短假期，或者有要事可否whatsapp你、你會不會查電郵等等，聽到都叫人「嬲嬲豬」。 2. 請假見工：這個原因當然是不能說出口，所以有些人為了事前不會露出馬腳而選擇當日「射波」請病假見工，有些人為免老細問長問短而選擇請年假，當然仍然會有人繼續對你表示關心，問你「屋企有事呀?」、「請半天可以嗎?」、「改天請可以嗎?」等等，如果想好來好去，你就要假設定對方會追問哪些問題，準備好答案隨時招架。 3. 病假：筆者很怕請病假，因為我從來幾病都無病容，臉色還要比任何人都紅潤，很怕上司以為我詐病。有些公司就總是覺得員工詐病sick leave，所以從不體諒，問你甚麼病只是想旁敲側擊，更甚是問你可否在家工作，能否覆電郵，或者不停奪命追魂call。有老細收到醫生紙第一句就問：「你做咩野病?」或聽過一個入院的個案，公司三兩天就來一個電話「問候」，實情是打探甚麼時候可以復工，我想沒甚麼人想住醫院吧，認真「得閒死唔得閒病」。 4. 紅事白事：如果公司有婚假，要出示證明都很正常，但如果紅事白事請自己假，憑甚麼要人出示證明?曾聽過有公司要人出示白事「關係證明」，真的有點強人所難，甚至至親「辦事」居然問得出：「開完會才去可以嗎?」，真是有夠涼薄。 最慘就是被人問問問後，張假紙仍然遲遲未回頭，批與不批可否快些，請假而已，可否勿扭擰當幫忙。 </s>

4招留住好員工

做老細或管理層的，當然不希望看見公司的員工經常「出出入入」，經常要浪費精力在招聘事宜上。其實做人、返工都無他，開心最緊要，以下的開心留人招數絕對有機會幫你留住好員工： 1. 每年加薪兩次：人都是善忘的動物，加薪一刻會很高興，但只能持續三分鐘熱度。有調查發現，加薪次數愈多，員工做事效率更高，企業不妨將一次的加幅分成兩次，倍增員工的快樂時效。 2. 推出獨有的開心假期：愈來愈多公司讓員工放生日假、女性生理假，如果管理層有決心為員工營造快樂工作間，可以動動腦筋，推出如冬至假、子女病假等等，可能每年只多放一、兩天，但這些體貼又具創意的政策，必定能令員工開心之餘，贏來更高的工作效率。 3. 落實工作與生活之間的平衡：這已經不再是口號，單身人士對生活質素的追求增加，有家庭的人士更著重與子女的天倫時間，工作與生活之間的平衡成為了很多打工仔要求的東西。調查顯示，包括香港、新加坡、內地等亞洲城市，這已成為打工仔留低的最大原因(45%)，其次才是薪酬與福利(40%)。僱主可以考慮推出彈性上班、在家工作、工作場所提供職安健設施、推行家庭友善政策如幼兒託管，或根據員工的需要提供更多可行的選擇。 4. 加強凝聚力：員工開心很多時來自與上司、同事的關係，建立定期、良好的溝通模式，或者推行師友計劃，由舊同事帶著新同事，更能提升凝聚力。管理層也應及時糾正、甚至辭退公司的「枯枝」，以免「枯枝」的負面情緒或對公司的負面評價為新同事帶來不良影響，造成職場經常出現的辭職潮，亦即當一個同事辭職時，激發同事之間一直隱藏的不滿情緒，甚至跟著辭職。 以上種種都很需要管理層先了解同事的需要，而且必須在員工有離職念頭前就加以行動，否則一切都會太遲。所以除了很多公司都會做的「離職面談」外，其實定期的「留職面談」也很重要，訪問一些長期服務的員工，了解他們願意留低的原因，也聆聽有甚麼會令他們想離開，以便適時作出調整，將資源放在最大效益的地方上。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 4招留住好員工 [/INST] 做老細或管理層的，當然不希望看見公司的員工經常「出出入入」，經常要浪費精力在招聘事宜上。其實做人、返工都無他，開心最緊要，以下的開心留人招數絕對有機會幫你留住好員工： 1. 每年加薪兩次：人都是善忘的動物，加薪一刻會很高興，但只能持續三分鐘熱度。有調查發現，加薪次數愈多，員工做事效率更高，企業不妨將一次的加幅分成兩次，倍增員工的快樂時效。 2. 推出獨有的開心假期：愈來愈多公司讓員工放生日假、女性生理假，如果管理層有決心為員工營造快樂工作間，可以動動腦筋，推出如冬至假、子女病假等等，可能每年只多放一、兩天，但這些體貼又具創意的政策，必定能令員工開心之餘，贏來更高的工作效率。 3. 落實工作與生活之間的平衡：這已經不再是口號，單身人士對生活質素的追求增加，有家庭的人士更著重與子女的天倫時間，工作與生活之間的平衡成為了很多打工仔要求的東西。調查顯示，包括香港、新加坡、內地等亞洲城市，這已成為打工仔留低的最大原因(45%)，其次才是薪酬與福利(40%)。僱主可以考慮推出彈性上班、在家工作、工作場所提供職安健設施、推行家庭友善政策如幼兒託管，或根據員工的需要提供更多可行的選擇。 4. 加強凝聚力：員工開心很多時來自與上司、同事的關係，建立定期、良好的溝通模式，或者推行師友計劃，由舊同事帶著新同事，更能提升凝聚力。管理層也應及時糾正、甚至辭退公司的「枯枝」，以免「枯枝」的負面情緒或對公司的負面評價為新同事帶來不良影響，造成職場經常出現的辭職潮，亦即當一個同事辭職時，激發同事之間一直隱藏的不滿情緒，甚至跟著辭職。 以上種種都很需要管理層先了解同事的需要，而且必須在員工有離職念頭前就加以行動，否則一切都會太遲。所以除了很多公司都會做的「離職面談」外，其實定期的「留職面談」也很重要，訪問一些長期服務的員工，了解他們願意留低的原因，也聆聽有甚麼會令他們想離開，以便適時作出調整，將資源放在最大效益的地方上。 </s>

加人工非萬能 work-life balance才是王道

-46%願放棄薪酬增加減少工作量 -40%希望增加假期 -45%希望更多工作安排的靈活性 港人出名勤力OT多不用多講，但只為打工賺錢變成「奴隸獸」已不合時宜，最新調查發現，不少僱員為享受生活寧願不加薪，更希望不用OT及增加假期，以爭取更多私人時間。 據人力資源僱問公司Kelly最新的全球勞動力指數（KGWI）（2015）*調查報告，86％香港僱員基於薪酬因素決定轉工（2014年為89％），75％則考慮工作與生活上的平衡(work-life balance)（2014年為72％），及58％會考慮晉升機會（2014年為56％）。數字反映僱員希望更多時間享受生活的意欲有所提升，而純為人工轉工的比例則有所下調。 此外，調查也反映港員工更願意放棄加薪以換取可提升work-life balance相關福利，與其他亞太地區相比，香港約半數（46％）願意放棄加薪，以換取減少工作量（新加坡25％）（其他亞太地區35％）。40％港人願以假代薪（新加坡28％）（其他亞太地區33％）。在工作靈活性安排上，香港與新加坡的員工意願看齊，比亞太地區48％略低。 數字顯示追求工作與生活之間有完美平衡的員工有增加趨勢。在調查中，港僱員列出以下各項可達致平衡的重要原素，主要包括有靈活的工作安排，如容許在辦公室以外或以通訊科技協助遙距辦工（61％）、上班時間以外減少或有限度工作（60％）、更多的有薪大假和病假（44％）、減少上班時間以外回覆及處理電郵（34％）、提供健康相關福利，如健身中心會籍及降抵壓力活動（31％）、工作期間容許參與特別及創新的工作（30％），及僱主鼓勵僱員用盡所有假期（30％）等。 Kelly常務董事Alan Wong表示: 「每年六至八月均是從事顧客服務及前線銷售人員離職高峰期，經調查發現，許多年輕父母均趁暑假期間辭工以陪伴家人或子女。 」Alan續指:「企業需要放棄傳統的思維及制定更加切合需要的管理方案，包括安排彈性的工作地點，這已成為員工考慮接受工作的重要因素。」 Alan 續指:「我遇到有不少在資深專業界別的僱員寧願犧牲個人事業，以換取時間照顧家庭。主要原因他們擔憂香港的教育制度，並希望子女會盡孝道照顧他們的晚年。這類由僱員下而上的要求，希望僱主改變傳統制度，以實現更大的工作靈活性及個人生活所需。 」 KGWI調查顯示，僱員追求事業與生活間的平衡要求，將促使企業制定既可幫助員工發展事業，同時又滿足他們生活上需要及達到目標的制度 ，以挽留及吸引優秀人材。僱主應考慮以下措施，包括靈活的規則、辦公時間以外不用處理工作、保證工作的意義性、能夠維持專業技能、創造企業文化和品牌，令員工身處值得驕傲的工作地方，並提供選擇或支援生活上的需要等。 *ABOUT THE KELLY GLOBAL WORKFORCE INDEX The Kelly Global Workforce Index (KGWI) brings together work and workplace insights sourced from approximately 164,000 respondents from 28 countries across the Americas, EMEA, and APAC regions. It takes the form of a global survey that canvasses a wide spectrum of opinions on issues impacting the contemporary workplace, with a particular focus on the perspectives from different generations, industries, occupations and skill sets.

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 加人工非萬能 work-life balance才是王道 [/INST] -46%願放棄薪酬增加減少工作量 -40%希望增加假期 -45%希望更多工作安排的靈活性 港人出名勤力OT多不用多講，但只為打工賺錢變成「奴隸獸」已不合時宜，最新調查發現，不少僱員為享受生活寧願不加薪，更希望不用OT及增加假期，以爭取更多私人時間。 據人力資源僱問公司Kelly最新的全球勞動力指數（KGWI）（2015）*調查報告，86％香港僱員基於薪酬因素決定轉工（2014年為89％），75％則考慮工作與生活上的平衡(work-life balance)（2014年為72％），及58％會考慮晉升機會（2014年為56％）。數字反映僱員希望更多時間享受生活的意欲有所提升，而純為人工轉工的比例則有所下調。 此外，調查也反映港員工更願意放棄加薪以換取可提升work-life balance相關福利，與其他亞太地區相比，香港約半數（46％）願意放棄加薪，以換取減少工作量（新加坡25％）（其他亞太地區35％）。40％港人願以假代薪（新加坡28％）（其他亞太地區33％）。在工作靈活性安排上，香港與新加坡的員工意願看齊，比亞太地區48％略低。 數字顯示追求工作與生活之間有完美平衡的員工有增加趨勢。在調查中，港僱員列出以下各項可達致平衡的重要原素，主要包括有靈活的工作安排，如容許在辦公室以外或以通訊科技協助遙距辦工（61％）、上班時間以外減少或有限度工作（60％）、更多的有薪大假和病假（44％）、減少上班時間以外回覆及處理電郵（34％）、提供健康相關福利，如健身中心會籍及降抵壓力活動（31％）、工作期間容許參與特別及創新的工作（30％），及僱主鼓勵僱員用盡所有假期（30％）等。 Kelly常務董事Alan Wong表示: 「每年六至八月均是從事顧客服務及前線銷售人員離職高峰期，經調查發現，許多年輕父母均趁暑假期間辭工以陪伴家人或子女。 」Alan續指:「企業需要放棄傳統的思維及制定更加切合需要的管理方案，包括安排彈性的工作地點，這已成為員工考慮接受工作的重要因素。」 Alan 續指:「我遇到有不少在資深專業界別的僱員寧願犧牲個人事業，以換取時間照顧家庭。主要原因他們擔憂香港的教育制度，並希望子女會盡孝道照顧他們的晚年。這類由僱員下而上的要求，希望僱主改變傳統制度，以實現更大的工作靈活性及個人生活所需。 」 KGWI調查顯示，僱員追求事業與生活間的平衡要求，將促使企業制定既可幫助員工發展事業，同時又滿足他們生活上需要及達到目標的制度 ，以挽留及吸引優秀人材。僱主應考慮以下措施，包括靈活的規則、辦公時間以外不用處理工作、保證工作的意義性、能夠維持專業技能、創造企業文化和品牌，令員工身處值得驕傲的工作地方，並提供選擇或支援生活上的需要等。 *ABOUT THE KELLY GLOBAL WORKFORCE INDEX The Kelly Global Workforce Index (KGWI) brings together work and workplace insights sourced from approximately 164,000 respondents from 28 countries across the Americas, EMEA, and APAC regions. It takes the form of a global survey that canvasses a wide spectrum of opinions on issues impacting the contemporary workplace, with a particular focus on the perspectives from different generations, industries, occupations and skill sets. </s>

6個破壞職場關係的行為

家和萬事興，社會要和諧，工作環境更需要和諧，但有時一個人小小的舉動，足以破壞職場關係。新一年，各位打工仔要留意自己的一言一行啦！ 1. 越權：有時遇著一些麻煩同事或做事慢三拍的同事，有人會選擇繞過他去完成一個任務，但這樣做同事除了感到不悅外，小心眼的更會感到被「暗算」，其他同事或上司會以為他無能、卸膊，一個小動作，分分鐘引致「大地震」。 2. 講閒話：有很多口水佬以講別人閒話作為人情，交換好處，同時表現自己耳聽八方，無論老細枱底、茶水間、洗手間都逃不過他的法眼。可是在同事眼中，這些人絕對是破壞職場關係，大家都會避之則吉，沒有人會真心和他交心，生怕下一個被講的會是自己。 3. 吹牛領功：為了小小的成果而自我大吹大擂，甚至只是出了點綿力，也千方百計攝位領功，這只會讓人認定這人能力高極有限，成功於他而言千年一遇，所以他才這麼把握機會領功，做人還是謙虛一點好，有麝自然香有它的道理。 4. 發脾氣：近年有個說法，香港的學校只著重學術上的傳授，而缺乏職業導向的訓練，以致學生從學校出來後根本不能適應職場生活，出現有些人公主、王子病發作，動輒在上司、同事面前表露不滿，甚至發脾氣，顯得孩子氣、幼稚、不穩重，最終令人難以交托重任。 5. 高喊討厭你的工作：很多人都會喊討厭自己的工作，不過是在朋友面前而非同事面前，在公司大喊討厭你的工作，只會令團隊士氣大跌，還會引起上司的注意，並將未來的重要任務交予其他「喜愛份工」的人。 6. 說謊：當一個大話掩蓋另一個大話，而最終被人揭發，不論說大話的動機或大話的嚴重性，你的誠信將會隨之破產，公司、同事與你的互信破產，要挽救被破壞的職場關係會很難。 要維持良好的職場關係好像不是一件很難的事，但是其實要和同事和諧相處，必須慎言敏行！

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 6個破壞職場關係的行為 [/INST] 家和萬事興，社會要和諧，工作環境更需要和諧，但有時一個人小小的舉動，足以破壞職場關係。新一年，各位打工仔要留意自己的一言一行啦！ 1. 越權：有時遇著一些麻煩同事或做事慢三拍的同事，有人會選擇繞過他去完成一個任務，但這樣做同事除了感到不悅外，小心眼的更會感到被「暗算」，其他同事或上司會以為他無能、卸膊，一個小動作，分分鐘引致「大地震」。 2. 講閒話：有很多口水佬以講別人閒話作為人情，交換好處，同時表現自己耳聽八方，無論老細枱底、茶水間、洗手間都逃不過他的法眼。可是在同事眼中，這些人絕對是破壞職場關係，大家都會避之則吉，沒有人會真心和他交心，生怕下一個被講的會是自己。 3. 吹牛領功：為了小小的成果而自我大吹大擂，甚至只是出了點綿力，也千方百計攝位領功，這只會讓人認定這人能力高極有限，成功於他而言千年一遇，所以他才這麼把握機會領功，做人還是謙虛一點好，有麝自然香有它的道理。 4. 發脾氣：近年有個說法，香港的學校只著重學術上的傳授，而缺乏職業導向的訓練，以致學生從學校出來後根本不能適應職場生活，出現有些人公主、王子病發作，動輒在上司、同事面前表露不滿，甚至發脾氣，顯得孩子氣、幼稚、不穩重，最終令人難以交托重任。 5. 高喊討厭你的工作：很多人都會喊討厭自己的工作，不過是在朋友面前而非同事面前，在公司大喊討厭你的工作，只會令團隊士氣大跌，還會引起上司的注意，並將未來的重要任務交予其他「喜愛份工」的人。 6. 說謊：當一個大話掩蓋另一個大話，而最終被人揭發，不論說大話的動機或大話的嚴重性，你的誠信將會隨之破產，公司、同事與你的互信破產，要挽救被破壞的職場關係會很難。 要維持良好的職場關係好像不是一件很難的事，但是其實要和同事和諧相處，必須慎言敏行！ </s>

經濟不景之職場求生術

經濟放緩愈趨明顯，飲食業、旅遊業、零售業、酒店業等也吹淡風，樓市也見轉向，股市波動，恒生指數近期屢創新低，或打擊消費信心。有人力資源公司調查顯示，僱主偏向聘請合約及兼職員工，方便靈活調動及控制成本。經濟淡風吹到埋身，分分鐘比零度下凍雨更刺骨，打工仔如何明哲保身，度過此股「寒冬」，這困境下如何在職場求生呢? 1. 知己知彼：調查顯示，逾8成公司加薪幅度僅介乎3至5%。你可以從公司的加薪幅度，了解公司的財務狀況。若加薪幅度收窄甚至凍薪，雖然未必顯示公司財務非常差，但起碼態度趨向保守甚至悲觀。作為僱員的你就更加要有心理準備，火速儲蓄一筆流動資金，當不幸被炒亦能支持到一陣子。 2. 積極正面：當然你也要了解公司最新方向，來年有甚麼大項目在手，以爭取機會配合公司需要，看看自己能作出哪方面的貢獻，鞏固自己的地位。 3. 避開風頭：首先當然要避免給人話柄，做事比平時勤力、不要出錯，也避開一些容易犯錯的機會，安安穩穩度過「嚴冬」。 4. 搶打出頭鳥：所謂人怕出名豬怕肥，做得好不自滿、不囂張、不張揚是王道，老細知就好了，否則惹人妒忌，招惹是非就麻煩了，「對同事好，等於對自己好」準沒錯。 5. 隨機走位：零售業吹淡風，奢侈品牌首當其衝，面對轉型挑戰，大部分前綫人員需轉向後勤，負責培訓及客戶服務等。人力資源公司又看好醫療及資訊科技業的發展，預料未來20年對醫護人員及醫藥銷售人員需求殷切，轉工可有15至20%的薪酬增幅；而與軟件開發相關的初級資訊科技人員也受市場歡迎，轉工叫價可高兩成。 要在職場求生並不是一件易事，必須要未雨綢繆，掌握自己在職場上優勢，縱使經濟轉差也不怕。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 經濟不景之職場求生術 [/INST] 經濟放緩愈趨明顯，飲食業、旅遊業、零售業、酒店業等也吹淡風，樓市也見轉向，股市波動，恒生指數近期屢創新低，或打擊消費信心。有人力資源公司調查顯示，僱主偏向聘請合約及兼職員工，方便靈活調動及控制成本。經濟淡風吹到埋身，分分鐘比零度下凍雨更刺骨，打工仔如何明哲保身，度過此股「寒冬」，這困境下如何在職場求生呢? 1. 知己知彼：調查顯示，逾8成公司加薪幅度僅介乎3至5%。你可以從公司的加薪幅度，了解公司的財務狀況。若加薪幅度收窄甚至凍薪，雖然未必顯示公司財務非常差，但起碼態度趨向保守甚至悲觀。作為僱員的你就更加要有心理準備，火速儲蓄一筆流動資金，當不幸被炒亦能支持到一陣子。 2. 積極正面：當然你也要了解公司最新方向，來年有甚麼大項目在手，以爭取機會配合公司需要，看看自己能作出哪方面的貢獻，鞏固自己的地位。 3. 避開風頭：首先當然要避免給人話柄，做事比平時勤力、不要出錯，也避開一些容易犯錯的機會，安安穩穩度過「嚴冬」。 4. 搶打出頭鳥：所謂人怕出名豬怕肥，做得好不自滿、不囂張、不張揚是王道，老細知就好了，否則惹人妒忌，招惹是非就麻煩了，「對同事好，等於對自己好」準沒錯。 5. 隨機走位：零售業吹淡風，奢侈品牌首當其衝，面對轉型挑戰，大部分前綫人員需轉向後勤，負責培訓及客戶服務等。人力資源公司又看好醫療及資訊科技業的發展，預料未來20年對醫護人員及醫藥銷售人員需求殷切，轉工可有15至20%的薪酬增幅；而與軟件開發相關的初級資訊科技人員也受市場歡迎，轉工叫價可高兩成。 要在職場求生並不是一件易事，必須要未雨綢繆，掌握自己在職場上優勢，縱使經濟轉差也不怕。 </s>

新年同事開P好去處

辛苦工作一年，新年最好和同事開下派對，調劑下心情，緩和緊張情緒，「康樂組組長」就最頭痛，想攪攪新意思，不妨考慮下以下開P好去處： 1. 工廈P場：近年工廈P場如雨後春筍，旺角、長沙灣、觀塘、荃灣、葵芳各區都有不少選擇，地點選擇多，人多人少可各取所需。不同場地提供各式主題如家庭、懷舊、班房、機艙、懷舊西餐廳、公主房、電影館、和風、英倫風、美國西部牛仔風、旅行主題，應有盡有，任君選擇。配合場地主題開個主題派對，省卻諗橋時間。 2. 燒烤場：這個冬天不太冷，不妨選擇戶外燒烤，燒下傾下，連節目都不用特別安排。可以考慮能容納50人的市區天台燒烤場，方便同事集合及返歸；或位於元朗的創意燒烤場，提供連殼鵪鶉蛋串燒、棉花糖配熊仔糖串燒等奇怪食物選擇；或選擇在大美篤的「蒙古包」享受一下燒烤之樂都不錯。 3. 主題公園：如果公司去年盈利不錯，想豪花一下的，可考慮香港兩大主題樂園，它們都提供度身訂造的派對套餐，有得玩有得食，布置服務有保證，現場還又有卡通人物陪襯、樂園甚至可送出禮品抽獎，減輕攪手各項構思及準備的工作。 4. 逃出密室：「逃出密室」等玩意近年大行其道，這些場地更提供包場服務，供客人舉行生日會、求婚、歡送會、甚至企業培訓，有得玩有得癲，是一個開派對的新鮮選擇。 5. 激玩彈床：年前啟用、位於鰂魚涌的彈床樂園是年輕人至潮玩意，同時可以供團體租用舉辦派對，如果你的公司個個年青、有魄力，不妨諗諗這新玩意，激跳激玩發洩一番。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 新年同事開P好去處 [/INST] 辛苦工作一年，新年最好和同事開下派對，調劑下心情，緩和緊張情緒，「康樂組組長」就最頭痛，想攪攪新意思，不妨考慮下以下開P好去處： 1. 工廈P場：近年工廈P場如雨後春筍，旺角、長沙灣、觀塘、荃灣、葵芳各區都有不少選擇，地點選擇多，人多人少可各取所需。不同場地提供各式主題如家庭、懷舊、班房、機艙、懷舊西餐廳、公主房、電影館、和風、英倫風、美國西部牛仔風、旅行主題，應有盡有，任君選擇。配合場地主題開個主題派對，省卻諗橋時間。 2. 燒烤場：這個冬天不太冷，不妨選擇戶外燒烤，燒下傾下，連節目都不用特別安排。可以考慮能容納50人的市區天台燒烤場，方便同事集合及返歸；或位於元朗的創意燒烤場，提供連殼鵪鶉蛋串燒、棉花糖配熊仔糖串燒等奇怪食物選擇；或選擇在大美篤的「蒙古包」享受一下燒烤之樂都不錯。 3. 主題公園：如果公司去年盈利不錯，想豪花一下的，可考慮香港兩大主題樂園，它們都提供度身訂造的派對套餐，有得玩有得食，布置服務有保證，現場還又有卡通人物陪襯、樂園甚至可送出禮品抽獎，減輕攪手各項構思及準備的工作。 4. 逃出密室：「逃出密室」等玩意近年大行其道，這些場地更提供包場服務，供客人舉行生日會、求婚、歡送會、甚至企業培訓，有得玩有得癲，是一個開派對的新鮮選擇。 5. 激玩彈床：年前啟用、位於鰂魚涌的彈床樂園是年輕人至潮玩意，同時可以供團體租用舉辦派對，如果你的公司個個年青、有魄力，不妨諗諗這新玩意，激跳激玩發洩一番。 </s>

【職場情緣】每個人心裏都有個洪永城或黃翠如一樣的同事

每個人心裏都有個如洪永城或黃翠如一樣的同事，「太平實普通、太易代入、有點嘈、有點吵、你哋好friend…但係永遠唔會撻著」。的確，不少人的另一半都是由工作關係而起，但更多的，就好像洪永城和黃翠如一樣，最終撻唔著，更慘情的是因為種種工作原因，而找不到合適對象。 女少男多、男多女少的工種、行業比比皆是，幼稚園教師、護士、公關、市場推廣都被公認為女少男多的職業；資訊科技、紀律部隊、地盤、廚房、裝修、整車就被視為男多女少。一想起這些職業就覺得情感上好dry(枯燥乏味)，話題更dry，一邊廂就日日講買衫、買化妝品，一邊廂就日日講港女乜乜乜，公司裏面想見個異性都難，更枉論找個對的人去拍拖。 辦公室沒有合適的對象，自然會想到放工飲下嘢碰碰運氣，但香港人的工時長到蜚聲國際，日日返工放工返屋企，已經攰到無力，有充足睡眠已算大幸，就像筆者那些律師朋友、會計師朋友，錢是有的、樣(貌)是有的，奈何他們平均時薪比我的還低，高峰期忙碌時連返歸洗個澡的時間也沒有，更不用說其他社交活動。所以有些公司會為員工提供特別Speed Dating活動，希望他們在工作以外會得到愛情的滋潤，在工作時效率更高吧！ 其實筆者不少朋友的另一半都是由工作認識，有些是同事、有些是其他部門、有些是公司駐外的同事、有些是因工作而認識的合作伙伴，例如公關經常要組織活動，涉及不同的合作伙伴，不難認識到公司以外的朋友，甚至可於工作以外交心；傳媒工作者中，我也見過不少不同報館的攝記和記者、記者和編輯、記者和記者…由相愛到許下婚盟。 有人說，人在工作時特別有魅力，我信！除了智商（IQ）和情緒智商（EQ），職場發展上還有一種叫「美麗商數」(BQ，Beauty Quotient），所指的是腦袋（Brain）、行為（Behavior）和漂亮（漂亮Beauty）三個層次。而多數人會認為前兩個層次所指的「知識、經驗、個人談吐」較純粹外表的美更重要。BQ在合作過程中可以容易觀察到，你可以加強自己的BQ訓練，以增強個人魅力及成功覓偶機會。 所以，嘗試將眼光放開點，把握每次外出工作的機會，當然同時要專心工作，因為專心，你才會散發那股魅力，去吸引人注意你。而且，在職場上認識另一半，更可在對方工作時了解這個人的本質、性格、優點和缺點。再加上在公司朝夕相對，要找到一個可以和你渡過下半生的人並不是一件不可能的事。 相片來源：網上圖片

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場情緣】每個人心裏都有個洪永城或黃翠如一樣的同事 [/INST] 每個人心裏都有個如洪永城或黃翠如一樣的同事，「太平實普通、太易代入、有點嘈、有點吵、你哋好friend…但係永遠唔會撻著」。的確，不少人的另一半都是由工作關係而起，但更多的，就好像洪永城和黃翠如一樣，最終撻唔著，更慘情的是因為種種工作原因，而找不到合適對象。 女少男多、男多女少的工種、行業比比皆是，幼稚園教師、護士、公關、市場推廣都被公認為女少男多的職業；資訊科技、紀律部隊、地盤、廚房、裝修、整車就被視為男多女少。一想起這些職業就覺得情感上好dry(枯燥乏味)，話題更dry，一邊廂就日日講買衫、買化妝品，一邊廂就日日講港女乜乜乜，公司裏面想見個異性都難，更枉論找個對的人去拍拖。 辦公室沒有合適的對象，自然會想到放工飲下嘢碰碰運氣，但香港人的工時長到蜚聲國際，日日返工放工返屋企，已經攰到無力，有充足睡眠已算大幸，就像筆者那些律師朋友、會計師朋友，錢是有的、樣(貌)是有的，奈何他們平均時薪比我的還低，高峰期忙碌時連返歸洗個澡的時間也沒有，更不用說其他社交活動。所以有些公司會為員工提供特別Speed Dating活動，希望他們在工作以外會得到愛情的滋潤，在工作時效率更高吧！ 其實筆者不少朋友的另一半都是由工作認識，有些是同事、有些是其他部門、有些是公司駐外的同事、有些是因工作而認識的合作伙伴，例如公關經常要組織活動，涉及不同的合作伙伴，不難認識到公司以外的朋友，甚至可於工作以外交心；傳媒工作者中，我也見過不少不同報館的攝記和記者、記者和編輯、記者和記者…由相愛到許下婚盟。 有人說，人在工作時特別有魅力，我信！除了智商（IQ）和情緒智商（EQ），職場發展上還有一種叫「美麗商數」(BQ，Beauty Quotient），所指的是腦袋（Brain）、行為（Behavior）和漂亮（漂亮Beauty）三個層次。而多數人會認為前兩個層次所指的「知識、經驗、個人談吐」較純粹外表的美更重要。BQ在合作過程中可以容易觀察到，你可以加強自己的BQ訓練，以增強個人魅力及成功覓偶機會。 所以，嘗試將眼光放開點，把握每次外出工作的機會，當然同時要專心工作，因為專心，你才會散發那股魅力，去吸引人注意你。而且，在職場上認識另一半，更可在對方工作時了解這個人的本質、性格、優點和缺點。再加上在公司朝夕相對，要找到一個可以和你渡過下半生的人並不是一件不可能的事。 相片來源：網上圖片 </s>

學習「專注」，為未來闖一片天── 專科醫生、伍家謙與您細說ADHD

cpjobs.com與再生會精神健康資源中心於上週五舉行「八、九十後工作表現大翻身」講座，邀請得精神科專科梁偉正醫生及前體育新聞主播伍家謙先生擔任演講嘉賓，前者以精神醫學角度剖析專注力不足問題，後者以自身多姿多采的傳媒及自由工作者經驗，講解如何憑著「專注」二字，投入工作，闖出一片天。 講座以本港首套有關成人專注力失調及過度活躍症(ADHD)的微電影《衝動的他遇上失魂的她》揭開序幕。梁醫生表示，不少成年人如戲中的阿沖與阿夢般，性格衝動、冒失、經常忘東忘西和有專注力不足等問題，背後可能隱藏著ADHD，影響日常生活和工作。 「ADHD患者在職場上，可能會經常出現遲到、因粗心大意而犯錯、無法在死線前完成工作、編錯行程、與其他同事發生爭執、經常轉工等。這些與專注力有關的問題，，可能不少成年人或身邊人都曾遇過，但他們卻不知道可能與ADHD有關。」 梁醫生指出，ADHD是腦部的分泌失調所致，導致專注力不足、衝動、過度活躍三大症狀，「很多人以為，只有小朋友才會出現ADHD，但其實是患者自孩提時期已患有ADHD，惜一直未被發現，至投入社會，集中力不足的問題才慢慢浮現。」 梁醫生指出，研究顯示，約一成兒童患有ADHD，其中六成半獲確診的ADHD兒童，其症狀會持續至成人階段，演變為成人ADHD；而若以整體人口計算，若有4.4%成人患有ADHD，面對著專注力失調和過度活躍的問題，情況絕不少見。 伍家謙聽罷梁醫生的講解後，笑言自己可能患有ADHD，「我從小就坐唔定，對自己喜歡的事物，如文字、運動，十分專注，但對其他卻無法投入；而且，我有時脾氣也不好，會衝口而出說了一些傷害身邊人的話，多得身邊人如太太體諒。」 工作多年，對於「專注」二字，伍家謙也有一番體會，「我一開始並不是想當記者，我不過是排除了一些不喜歡的學科，最後只剩下了新聞系了。唸新聞系後，我便不斷問自己，我對哪一範疇特別有興趣。我很快便有答案了，那就是體育。」 「所以，我未畢業便到報館當兼職體育記者，更真正做出趣味來了。後來，轉到電視台，我也是專注在體育新聞，慢慢走出自己的路。所以我覺得，年輕人一定要在工作中找到你所喜愛的事物，讓自己專注下去，必然會成功。」 對於一些真的難以在工作和生活上專注的人士，伍家謙建議他們向醫生求助，「有時，自己怎樣嘗試也不行，不要灰心，因為其實醫學界對這些問題已有深入了解，不妨向醫生請教一下，或許可以更了解自己的問題所在。」 梁醫生對此表示贊同，「醫學界已有藥物及心理治療方案改善ADHD，前者可以改善症狀，後者則可以幫助患者調整生活和工作習慣，增加效率。值得一提的是，現時已有長效藥物，藥效達12小時，特別適合長時間工作的人士。」 您有懷疑自己是患上ADHD嗎？事不宜遲！請即到再生會精神健康資源中心網站進行自我測試。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 學習「專注」，為未來闖一片天── 專科醫生、伍家謙與您細說ADHD [/INST] cpjobs.com與再生會精神健康資源中心於上週五舉行「八、九十後工作表現大翻身」講座，邀請得精神科專科梁偉正醫生及前體育新聞主播伍家謙先生擔任演講嘉賓，前者以精神醫學角度剖析專注力不足問題，後者以自身多姿多采的傳媒及自由工作者經驗，講解如何憑著「專注」二字，投入工作，闖出一片天。 講座以本港首套有關成人專注力失調及過度活躍症(ADHD)的微電影《衝動的他遇上失魂的她》揭開序幕。梁醫生表示，不少成年人如戲中的阿沖與阿夢般，性格衝動、冒失、經常忘東忘西和有專注力不足等問題，背後可能隱藏著ADHD，影響日常生活和工作。 「ADHD患者在職場上，可能會經常出現遲到、因粗心大意而犯錯、無法在死線前完成工作、編錯行程、與其他同事發生爭執、經常轉工等。這些與專注力有關的問題，，可能不少成年人或身邊人都曾遇過，但他們卻不知道可能與ADHD有關。」 梁醫生指出，ADHD是腦部的分泌失調所致，導致專注力不足、衝動、過度活躍三大症狀，「很多人以為，只有小朋友才會出現ADHD，但其實是患者自孩提時期已患有ADHD，惜一直未被發現，至投入社會，集中力不足的問題才慢慢浮現。」 梁醫生指出，研究顯示，約一成兒童患有ADHD，其中六成半獲確診的ADHD兒童，其症狀會持續至成人階段，演變為成人ADHD；而若以整體人口計算，若有4.4%成人患有ADHD，面對著專注力失調和過度活躍的問題，情況絕不少見。 伍家謙聽罷梁醫生的講解後，笑言自己可能患有ADHD，「我從小就坐唔定，對自己喜歡的事物，如文字、運動，十分專注，但對其他卻無法投入；而且，我有時脾氣也不好，會衝口而出說了一些傷害身邊人的話，多得身邊人如太太體諒。」 工作多年，對於「專注」二字，伍家謙也有一番體會，「我一開始並不是想當記者，我不過是排除了一些不喜歡的學科，最後只剩下了新聞系了。唸新聞系後，我便不斷問自己，我對哪一範疇特別有興趣。我很快便有答案了，那就是體育。」 「所以，我未畢業便到報館當兼職體育記者，更真正做出趣味來了。後來，轉到電視台，我也是專注在體育新聞，慢慢走出自己的路。所以我覺得，年輕人一定要在工作中找到你所喜愛的事物，讓自己專注下去，必然會成功。」 對於一些真的難以在工作和生活上專注的人士，伍家謙建議他們向醫生求助，「有時，自己怎樣嘗試也不行，不要灰心，因為其實醫學界對這些問題已有深入了解，不妨向醫生請教一下，或許可以更了解自己的問題所在。」 梁醫生對此表示贊同，「醫學界已有藥物及心理治療方案改善ADHD，前者可以改善症狀，後者則可以幫助患者調整生活和工作習慣，增加效率。值得一提的是，現時已有長效藥物，藥效達12小時，特別適合長時間工作的人士。」 您有懷疑自己是患上ADHD嗎？事不宜遲！請即到再生會精神健康資源中心網站進行自我測試。 </s>

你要知道的內地marketing terms

今時今日乜都講中港融合，最近有朋友一肚氣跟我訴苦，說早前聘請內地公關，幫其公司在內地路演，一切都看似順利，理應按照流程表去做就萬無一失，怎料落場才知出事，說好了設置沒了，問題出了，後備方案也沒有，原來大家對某些字眼的理解有分歧，就這樣買了個很大的教訓。 我們做marketing經常夾雜著英文詞彙，proposal、deadline、event、setup、backdrop、host、agency，一講就明，毋須解釋；但當遇著內地伙伴，最好先假設對方只明白我們50%的意思，自己也要盡能力理解清楚他們的意思，不明白最好問個究竟，不要估估下，避免意外發生。以下是筆者聽過的內地marketing用語，看你又識幾多? 開會篇 上司 領導 所有老闆的稱呼 陳總/黃總 介紹自己的稱呼 小陳/小黃 Brainstorm 頭腦風暴 勁 大腕 噱頭 花頭 關鍵、要害 牛鼻子 擦鞋 拍馬屁 聊天 砍大山 故意揭穿、唱反調 吐槽 廣告篇 Go through the proposal 過一遍方案 Down to earth 接地氣 In progress / Being reviewed 走流程 High end 高端大氣上檔次 Package price 打包價 電視廣告 螢幕廣告 Tender 打標 收據 小票、白條 促銷 擴銷 缺貨 脫銷、缺售 電腦篇 Windows 窗口 Landing page 著陸頁 Enter 回車 Access 連接/訪問 USB手指 U盤 Bandwidth 寬帶 RAM, Memory 内存 Mouse 鼠標 Webcam 攝像頭 符號「@」 小老鼠

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如何製造，化解傑出關公災難

一個男藝人在媒體上發表了他的「個人意見」，後來某跨國品牌的信用卡起用了男藝人作代言人，於面書搞「問答遊戲」，結果引發各式各樣的「傑出公關災難」。 網民紛紛上載剪卡圖片、改圖致意。男藝人究竟用信用卡買什麼呢？是IG的粉絲、還是面書專頁的粉絲呢？看回那個原本的post，幾乎沒有一個人留言是「回答」信用卡公司的問題的。 行內紛紛在問，究竟誰下主意，決定讓這個廣告見光，令品牌平白無事的「受了」網民這麼一場冤孽賬。 在人人都說搞網路行銷，特首都有只可遠觀不能加好友的面書，這世代，還有很多笑話，笑死人的。我的朋友在某大網站上班，有很多內幕故事。比方說，有某些大市場推廣公司，現在請人，需要十年「mobile digital marketing」經驗。十年前，是用SMS行銷嗎？還是有管理過介紹補習導師的 Whatsapp group經驗才叫人才呢？還有，不少客人還會沉迷「Pageview」，就像某些大型國際時裝和化妝品品牌會投放大量資金給這些大型網站，把廣告做得沒有特色而又美美的。這樣子他們就覺得自己已把資源放到「新媒體」之上，代向全球總公司交代。最後，大家有沒有記得那一個品牌的那一個新媒體推廣計劃是「令人印象深刻」的？ 上次在台灣旅行，跟在台灣做文創工作的朋友提及，有些機構，現在還會用打卡、按讚、送汽水等等的招式叫人下載程式或是Like面書專頁。要不就是搞活動搞抽獎，要tag三個人再轉發訊息云云。受眾看到這些訊息，一看就知道是廣告，大多不會很留意。而最近大家都在想，如何可以令「廣告」變得「沒有那麼廣告」。這些在Buzzfeed網站做了很多年的事情，香港又開始跟風了。 說到底，面書、網路這些東西，千變萬化，只有摸著石頭過河，那有必勝秘笈？幾個月前，大家搶著抽時事水，抽中了就好像中了大獎一樣。而別的品牌看著人家小兵立大功，就搶著找類近模式。只是，現在還有幾多客人覺得，廣傳（Viral）可以很隨便就能夠做到？ 除了廣告公司創意人員的努力，肯落手落玩的老闆，也是重點。政界有誰，是相對比較「落手落腳」玩面書的呢？被戲稱為田毛毛的田北俊議員？抑或什麼也是Eric Chan的錯的葉劉淑儀議員？也許，很多政界、商界或任何界的朋友，都忘記了一件事：面書，是「人」玩的。 上一代七十後之中，叫相對「識玩」面書的，只有一田的ＣＥＯ莊偉忠先生。最近，100毛腦細林日曦 Vs 一田ＣＥＯ莊偉忠對「辣腸不辣」一事的過招，如果你是花生友看在眼裏，就應深切明白，面書需要人性、需要交流、需要幽默。「辣腸不辣」本來都不算很好笑，最多只是一田的前線員工手民之誤而已。莊生眼明手快快的，用自己的個人戶口回應「林日曦」公海，加一句自嘲，就令事情更好笑。 私底下問莊生，是公關解窘學嗎？莊生只說：「無所謂啦，有得玩，唔玩就儍。」ＣＥＯ一招，就將關公危機變成網上熱話了。 以上千多字的故事，有幾多品牌的管理者明白，面書是「人」的東西，需要「人性」處理？香港人要用幾多年，才學會建立一個「有性格」的面書戶口呢？我想，很困難了。從小到大，成功人士都被教育成「不要太有性格」，因為「有性格」就只會撞版。沒性格的品牌，在網路世界，就自然不會得到大家的關注。時代變了，某些人腦子不變，就只會被時代淘汰。 相片來源：Mean 語錄Facebook Page 及 莊偉忠 Facebook Page

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 如何製造，化解傑出關公災難 [/INST] 一個男藝人在媒體上發表了他的「個人意見」，後來某跨國品牌的信用卡起用了男藝人作代言人，於面書搞「問答遊戲」，結果引發各式各樣的「傑出公關災難」。 網民紛紛上載剪卡圖片、改圖致意。男藝人究竟用信用卡買什麼呢？是IG的粉絲、還是面書專頁的粉絲呢？看回那個原本的post，幾乎沒有一個人留言是「回答」信用卡公司的問題的。 行內紛紛在問，究竟誰下主意，決定讓這個廣告見光，令品牌平白無事的「受了」網民這麼一場冤孽賬。 在人人都說搞網路行銷，特首都有只可遠觀不能加好友的面書，這世代，還有很多笑話，笑死人的。我的朋友在某大網站上班，有很多內幕故事。比方說，有某些大市場推廣公司，現在請人，需要十年「mobile digital marketing」經驗。十年前，是用SMS行銷嗎？還是有管理過介紹補習導師的 Whatsapp group經驗才叫人才呢？還有，不少客人還會沉迷「Pageview」，就像某些大型國際時裝和化妝品品牌會投放大量資金給這些大型網站，把廣告做得沒有特色而又美美的。這樣子他們就覺得自己已把資源放到「新媒體」之上，代向全球總公司交代。最後，大家有沒有記得那一個品牌的那一個新媒體推廣計劃是「令人印象深刻」的？ 上次在台灣旅行，跟在台灣做文創工作的朋友提及，有些機構，現在還會用打卡、按讚、送汽水等等的招式叫人下載程式或是Like面書專頁。要不就是搞活動搞抽獎，要tag三個人再轉發訊息云云。受眾看到這些訊息，一看就知道是廣告，大多不會很留意。而最近大家都在想，如何可以令「廣告」變得「沒有那麼廣告」。這些在Buzzfeed網站做了很多年的事情，香港又開始跟風了。 說到底，面書、網路這些東西，千變萬化，只有摸著石頭過河，那有必勝秘笈？幾個月前，大家搶著抽時事水，抽中了就好像中了大獎一樣。而別的品牌看著人家小兵立大功，就搶著找類近模式。只是，現在還有幾多客人覺得，廣傳（Viral）可以很隨便就能夠做到？ 除了廣告公司創意人員的努力，肯落手落玩的老闆，也是重點。政界有誰，是相對比較「落手落腳」玩面書的呢？被戲稱為田毛毛的田北俊議員？抑或什麼也是Eric Chan的錯的葉劉淑儀議員？也許，很多政界、商界或任何界的朋友，都忘記了一件事：面書，是「人」玩的。 上一代七十後之中，叫相對「識玩」面書的，只有一田的ＣＥＯ莊偉忠先生。最近，100毛腦細林日曦 Vs 一田ＣＥＯ莊偉忠對「辣腸不辣」一事的過招，如果你是花生友看在眼裏，就應深切明白，面書需要人性、需要交流、需要幽默。「辣腸不辣」本來都不算很好笑，最多只是一田的前線員工手民之誤而已。莊生眼明手快快的，用自己的個人戶口回應「林日曦」公海，加一句自嘲，就令事情更好笑。 私底下問莊生，是公關解窘學嗎？莊生只說：「無所謂啦，有得玩，唔玩就儍。」ＣＥＯ一招，就將關公危機變成網上熱話了。 以上千多字的故事，有幾多品牌的管理者明白，面書是「人」的東西，需要「人性」處理？香港人要用幾多年，才學會建立一個「有性格」的面書戶口呢？我想，很困難了。從小到大，成功人士都被教育成「不要太有性格」，因為「有性格」就只會撞版。沒性格的品牌，在網路世界，就自然不會得到大家的關注。時代變了，某些人腦子不變，就只會被時代淘汰。 相片來源：Mean 語錄Facebook Page 及 莊偉忠 Facebook Page </s>

前主播伍家謙：「專注」

朋友說，最近吹起一陣「主播熱」，除了我，還有多位主播轉職，有人論起政來，有人走進大螢幕，有人變身作家，有人拿起畫筆，不過無論他們如何轉換舞台，從他們身上，我看到一個共通點，就是「專注」。找到喜愛的事或物，一頭裁進去，全神貫注，即使進步不是一天內發生，也可離成功越來越近。我自小熱愛運動，愛看，也愛落場。而從大學年代，已經在《新報》當體育記者，後來進入ATV，接觸電視新聞，依舊是以體育為主，再後來轉到TVB，也是加入體育組。 許多人覺得，體育在半小時的新聞當中，不過佔一小部分，但事實證明，只要專注、用心，別人一定會看到你。 現在，我離開了主播崗位，開始接觸品牌活動、製作、司儀、專欄寫作等工作，世界更為開闊。那是不是等於我不再專注於一樣事情之上呢？不是，而是我踏入另一階段，走出Comfort zone，專注接受挑戰，專注調整自己，務求在工作上找到自己的新定位。 cpjobs.com 的編輯邀請我與80、90後分享工作經驗，幫助他們抹去「態度散漫」、「不夠專注」、「做事三分鐘熱度」的標籤。雖然我不是80後，但我身邊圍繞著不少80、90後，眼見大部分人認真工作，對人對事甚有想法、熱情，有時也想為他們呼冤。 說真的，社會不斷進步，挑戰越來越多，要「被看見」並非易事，有人會感到心灰，有人會感到迷失，前進步伐自然會亂。這個時候，大部分年輕人須要的是一個Mentor，給他們一點指引、動力，讓他們走出困局。 另外，我最近亦讀到一些關於專注力失調及過度活躍症的資料，原來此症並非兒童專利，成年人亦有機會患上。患者會特別衝動、過於口直心快、無法專心、無記性、經常拖延事情等，造成在工作上經常跳糟、與人衝突、得罪人、忘記重要事性、遲到等，自然被視為「搞事一族」。如果抑鬱症是一種疾病，社會人士願意體諒，那專注力失調及過度活躍症也是一種疾病，作為身邊人，若發現有年輕人頻頻出現這些問題，不妨提醒他們了解自己問題的根源，甚至尋求專業協助。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 前主播伍家謙：「專注」 [/INST] 朋友說，最近吹起一陣「主播熱」，除了我，還有多位主播轉職，有人論起政來，有人走進大螢幕，有人變身作家，有人拿起畫筆，不過無論他們如何轉換舞台，從他們身上，我看到一個共通點，就是「專注」。找到喜愛的事或物，一頭裁進去，全神貫注，即使進步不是一天內發生，也可離成功越來越近。我自小熱愛運動，愛看，也愛落場。而從大學年代，已經在《新報》當體育記者，後來進入ATV，接觸電視新聞，依舊是以體育為主，再後來轉到TVB，也是加入體育組。 許多人覺得，體育在半小時的新聞當中，不過佔一小部分，但事實證明，只要專注、用心，別人一定會看到你。 現在，我離開了主播崗位，開始接觸品牌活動、製作、司儀、專欄寫作等工作，世界更為開闊。那是不是等於我不再專注於一樣事情之上呢？不是，而是我踏入另一階段，走出Comfort zone，專注接受挑戰，專注調整自己，務求在工作上找到自己的新定位。 cpjobs.com 的編輯邀請我與80、90後分享工作經驗，幫助他們抹去「態度散漫」、「不夠專注」、「做事三分鐘熱度」的標籤。雖然我不是80後，但我身邊圍繞著不少80、90後，眼見大部分人認真工作，對人對事甚有想法、熱情，有時也想為他們呼冤。 說真的，社會不斷進步，挑戰越來越多，要「被看見」並非易事，有人會感到心灰，有人會感到迷失，前進步伐自然會亂。這個時候，大部分年輕人須要的是一個Mentor，給他們一點指引、動力，讓他們走出困局。 另外，我最近亦讀到一些關於專注力失調及過度活躍症的資料，原來此症並非兒童專利，成年人亦有機會患上。患者會特別衝動、過於口直心快、無法專心、無記性、經常拖延事情等，造成在工作上經常跳糟、與人衝突、得罪人、忘記重要事性、遲到等，自然被視為「搞事一族」。如果抑鬱症是一種疾病，社會人士願意體諒，那專注力失調及過度活躍症也是一種疾病，作為身邊人，若發現有年輕人頻頻出現這些問題，不妨提醒他們了解自己問題的根源，甚至尋求專業協助。 </s>

上網可提升效率，快告訴上司!

不少打工仔工作時都要用到互聯網，甚至社交網站，這大大便利了資料搜集和解決難題的過程，例如鼎鼎大名的「fb大神」就幫過不少人了。但是又有多少次，你本打算花幾分鐘上網查個資料，最後竟發現自己在看手機情報、團購優惠、娛樂新聞、餐廳推介? 你竟然發現自己一個又一個網頁按下去，無法自拔，有人比喻這情況猶如「生命水蛭」，吸乾你所有的時間。 不過，新加坡及澳洲均有研究顯示，適度上網有助增加效率。其中新加坡學者將研究對象分為三組，分別為「被控制組」、「可休息組」和「可上網組」。發現「可上網組」比其他兩組更多產、更高效，並顯示他們沒有明顯的精神疲勞或厭煩情緒，反而傾向更加努力。原因是上網閒逛時，人們一般選擇瀏覽喜歡的網站，就像忙亂中歎杯咖啡、吃點零食同樣暢快，重回工作就更得心應手。 亦有澳洲學者做過一項研究，跟蹤300位上班族，尋找「在工作時間上網」與「工作效率」的關聯。學者將上班族在辦公室「偷偷上網看一些和工作無關的網站」稱為「工作休閒上網」，說白一點就是「上網閒逛」。研究最令人震憾的是，上網閒逛的人，工作效率竟然比沒上網的人高出9%！原因可能是短暫的上網幫助人稍微放鬆及增強自主的感覺，良好的感覺令人重投工作時會更專心，反而提升專注力。不過研究亦計算過，以一天8小時工作計，上網少於1小時36分鐘，才有這個效果。 所以，上班時間適當地上網，的確可以提升工作效率的！

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 上網可提升效率，快告訴上司! [/INST] 不少打工仔工作時都要用到互聯網，甚至社交網站，這大大便利了資料搜集和解決難題的過程，例如鼎鼎大名的「fb大神」就幫過不少人了。但是又有多少次，你本打算花幾分鐘上網查個資料，最後竟發現自己在看手機情報、團購優惠、娛樂新聞、餐廳推介? 你竟然發現自己一個又一個網頁按下去，無法自拔，有人比喻這情況猶如「生命水蛭」，吸乾你所有的時間。 不過，新加坡及澳洲均有研究顯示，適度上網有助增加效率。其中新加坡學者將研究對象分為三組，分別為「被控制組」、「可休息組」和「可上網組」。發現「可上網組」比其他兩組更多產、更高效，並顯示他們沒有明顯的精神疲勞或厭煩情緒，反而傾向更加努力。原因是上網閒逛時，人們一般選擇瀏覽喜歡的網站，就像忙亂中歎杯咖啡、吃點零食同樣暢快，重回工作就更得心應手。 亦有澳洲學者做過一項研究，跟蹤300位上班族，尋找「在工作時間上網」與「工作效率」的關聯。學者將上班族在辦公室「偷偷上網看一些和工作無關的網站」稱為「工作休閒上網」，說白一點就是「上網閒逛」。研究最令人震憾的是，上網閒逛的人，工作效率竟然比沒上網的人高出9%！原因可能是短暫的上網幫助人稍微放鬆及增強自主的感覺，良好的感覺令人重投工作時會更專心，反而提升專注力。不過研究亦計算過，以一天8小時工作計，上網少於1小時36分鐘，才有這個效果。 所以，上班時間適當地上網，的確可以提升工作效率的！ </s>

經濟吹淡風，上班族危或機?

國基會(IMF)早前發表報告，指環球經濟面對多個潛在風險，包括美元升值、新興市場滙價下瀉等，連同中國經濟放緩、股市震盪等威脅，恐怕將削弱全球經濟。而評級機構穆迪8月底也下調了明年全球經濟增長預測，中國和美國均被下調。在吹淡風之下，筆者身邊已有朋友收到公司的「肥雞餐」，涉及該公司全球數以千計員工。打工仔如何免受可能發生的裁員潮衝擊呢? 1. 做好本份、免成炮灰：如果你本著公司穩健從來不會炒人，而平日總是遲到早退、每月奉旨例請兩日病假、又係早餐/下午茶黨成員，自以為好識偷懶但本份未做足，在經濟低潮來臨前可能已「被辭職」。 2. 好好利用人際關係：公司裁員前難免會傳出風聲，運用你的人際關係打探消息，一旦知道公司會有所動作，便能做好心理及實際準備，打好份工、儲多個錢、減少消費、或者計劃好出路，甚至先行請辭另覓高就，都比較有預算。 3. 成為公司重要一員：有危就有機，若然你發現仍想成為生還者，就想辦法在公司成為重要一員。在此時提出一個老闆買你帳的長遠計劃書或一些具建設性的方案，或即攬定一兩個大項目，令公司需要你、依賴你，不失為一個自保良策。 4. 了解行業前景機遇：要不被別人所淘汰，就要了解自身行業的變化，改進自己以求存。根據2015年調查顯示，本地資訊科技及銀行業需求甚殷，今年行內首兩季的薪酬升幅名列前茅，但因應科技及社會法規的要求，當中最吃香的是一些新媒體專才及金融法律專才，知道了這些細微變化，就能隨機應變，自行走位啦。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 經濟吹淡風，上班族危或機? [/INST] 國基會(IMF)早前發表報告，指環球經濟面對多個潛在風險，包括美元升值、新興市場滙價下瀉等，連同中國經濟放緩、股市震盪等威脅，恐怕將削弱全球經濟。而評級機構穆迪8月底也下調了明年全球經濟增長預測，中國和美國均被下調。在吹淡風之下，筆者身邊已有朋友收到公司的「肥雞餐」，涉及該公司全球數以千計員工。打工仔如何免受可能發生的裁員潮衝擊呢? 1. 做好本份、免成炮灰：如果你本著公司穩健從來不會炒人，而平日總是遲到早退、每月奉旨例請兩日病假、又係早餐/下午茶黨成員，自以為好識偷懶但本份未做足，在經濟低潮來臨前可能已「被辭職」。 2. 好好利用人際關係：公司裁員前難免會傳出風聲，運用你的人際關係打探消息，一旦知道公司會有所動作，便能做好心理及實際準備，打好份工、儲多個錢、減少消費、或者計劃好出路，甚至先行請辭另覓高就，都比較有預算。 3. 成為公司重要一員：有危就有機，若然你發現仍想成為生還者，就想辦法在公司成為重要一員。在此時提出一個老闆買你帳的長遠計劃書或一些具建設性的方案，或即攬定一兩個大項目，令公司需要你、依賴你，不失為一個自保良策。 4. 了解行業前景機遇：要不被別人所淘汰，就要了解自身行業的變化，改進自己以求存。根據2015年調查顯示，本地資訊科技及銀行業需求甚殷，今年行內首兩季的薪酬升幅名列前茅，但因應科技及社會法規的要求，當中最吃香的是一些新媒體專才及金融法律專才，知道了這些細微變化，就能隨機應變，自行走位啦。 </s>

OL眼中的 IT 人

每一家公司，不論大小，總有一個負責 IT 的同事。高級的可能叫 IT Director，低級的可能只係叫 IT Support，但不論 IT 同事的專業範疇是什麼，做的東西有多重要，在其他同事眼中，他都只是一個電腦壞左一定要識整的 IT Customer Service。 對於那些總需要幫忙的 OL 來説，不論預到什麼 IT 問題，IT CS 總會有一些惱人的標準答案，你又有無遇過呢？ 1. 「你重新開機未？」 作為 OL 嘅你可能覺得呢個答案好廢，因為有咩問題都叫人 Restart，咁又駛咩搵你呢位專業人士幫手，我自已 Restart 就得啦！ 不過，作為 IT CS，在電話聽到一個問題求助，如非太危險或複雜，一般 Restart 都是最快的解決方法，省時方便。更重要的是很多時候前來求助的 OL 也説不清楚自已是做了什麼導致這個問題，只是説「突然之間變成咁」「我咩都無掂過」。在沒有前因的情況下，又怎麼能夠找到解決方法呢？即使親身前來按下滑鼠、敲敲鍵盤也無補於事，還是快快重啓解決問題。至於重新開機後，本身未儲存的檔案為何消失？為什麼不能救回？因為你的電腦沒有被監控，不是每一個動作都被儲存下來的。 2. 「你排期先」 碰到電腦問題，任何人都想要即時解決。不過，打電話向 IT 求救，有時候卻不願意即時前來解決，竟要入紙 /Send Email 排期，等逾星期才能解決如打印機無法使用等問題，令人七竅生煙。 事實上，有時候 IT 叫你排期除了公司規定外，也有可能想你自已解決。現今公司大小部門電腦眾多，每一個員工碰到電腦問題就想要 IT 馬上趕來救援，再多的工作時間也無法處理，簡單的問題其實自已 Google 一下就找到方法。 3. 「裝個軟件又唔得」 公司電腦限制多，有些網絡公認好用的軟件想要安裝，提升工作效率，但 IT 卻又不允許安裝，或要設定大量密碼，煩得驚人。 對於任何軟硬體，IT 最怕的就是「中毒」或「木馬程式」，所以來歴不明或有危機的都會拒絕門外。正所謂牽一髮動全身，公司裡的電腦系統往往環環相扣，一部電腦出事，很可能導致其他電腦「火燒連環船」，屆時想要回復舊貎可能需要耗費大量時間或金錢。因此，一個看似簡單的軟件，IT 也不能貿然開放權限安裝，以免產生任何漏洞。 4. 「啱啱先整完又壞」 昨天剛剛才維修了電腦，怎麼今天又壞了，IT 能力是否太差，怎麼總是會壞？ 電腦與人一樣，這次不能走動可能是腳的問題，但下次可能是胃不舒服，更可能是頭痛得要死。電腦壞掉的方法也可以有很多，這次可以是硬體壞掉，下一次可以是軟體過期，再下一次可能是網絡不通。相同的電腦，在不同的使用環境下都有可能出現各種問題。「頭痛醫頭、腳痛醫腳」是現今西醫與電腦維修的基本方法，想要「治標又治本」也許只能請公司把整批電腦都更換一次，但這可能又是另一個地獄的開始。 正所謂「家家有本難唸的經」，每一個工作崗位都有必須處理的事情。IT 本身也有支援其他同事以外的工作，每一位 IT 做事都想快手快腳，做完無手尾，但每個人用電腦的方法不同，有時候事忙或問題超出一般人理解能力，也不想浪費時間解釋，只好解決了就走。IT 範疇之廣不局限於眼前的電腦，背後的伺服器與網絡複雜程度之大，對於一位普通的 OL 來説並不能想像，所以 IT 每只能小心翼翼進行。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> OL眼中的 IT 人 [/INST] 每一家公司，不論大小，總有一個負責 IT 的同事。高級的可能叫 IT Director，低級的可能只係叫 IT Support，但不論 IT 同事的專業範疇是什麼，做的東西有多重要，在其他同事眼中，他都只是一個電腦壞左一定要識整的 IT Customer Service。 對於那些總需要幫忙的 OL 來説，不論預到什麼 IT 問題，IT CS 總會有一些惱人的標準答案，你又有無遇過呢？ 1. 「你重新開機未？」 作為 OL 嘅你可能覺得呢個答案好廢，因為有咩問題都叫人 Restart，咁又駛咩搵你呢位專業人士幫手，我自已 Restart 就得啦！ 不過，作為 IT CS，在電話聽到一個問題求助，如非太危險或複雜，一般 Restart 都是最快的解決方法，省時方便。更重要的是很多時候前來求助的 OL 也説不清楚自已是做了什麼導致這個問題，只是説「突然之間變成咁」「我咩都無掂過」。在沒有前因的情況下，又怎麼能夠找到解決方法呢？即使親身前來按下滑鼠、敲敲鍵盤也無補於事，還是快快重啓解決問題。至於重新開機後，本身未儲存的檔案為何消失？為什麼不能救回？因為你的電腦沒有被監控，不是每一個動作都被儲存下來的。 2. 「你排期先」 碰到電腦問題，任何人都想要即時解決。不過，打電話向 IT 求救，有時候卻不願意即時前來解決，竟要入紙 /Send Email 排期，等逾星期才能解決如打印機無法使用等問題，令人七竅生煙。 事實上，有時候 IT 叫你排期除了公司規定外，也有可能想你自已解決。現今公司大小部門電腦眾多，每一個員工碰到電腦問題就想要 IT 馬上趕來救援，再多的工作時間也無法處理，簡單的問題其實自已 Google 一下就找到方法。 3. 「裝個軟件又唔得」 公司電腦限制多，有些網絡公認好用的軟件想要安裝，提升工作效率，但 IT 卻又不允許安裝，或要設定大量密碼，煩得驚人。 對於任何軟硬體，IT 最怕的就是「中毒」或「木馬程式」，所以來歴不明或有危機的都會拒絕門外。正所謂牽一髮動全身，公司裡的電腦系統往往環環相扣，一部電腦出事，很可能導致其他電腦「火燒連環船」，屆時想要回復舊貎可能需要耗費大量時間或金錢。因此，一個看似簡單的軟件，IT 也不能貿然開放權限安裝，以免產生任何漏洞。 4. 「啱啱先整完又壞」 昨天剛剛才維修了電腦，怎麼今天又壞了，IT 能力是否太差，怎麼總是會壞？ 電腦與人一樣，這次不能走動可能是腳的問題，但下次可能是胃不舒服，更可能是頭痛得要死。電腦壞掉的方法也可以有很多，這次可以是硬體壞掉，下一次可以是軟體過期，再下一次可能是網絡不通。相同的電腦，在不同的使用環境下都有可能出現各種問題。「頭痛醫頭、腳痛醫腳」是現今西醫與電腦維修的基本方法，想要「治標又治本」也許只能請公司把整批電腦都更換一次，但這可能又是另一個地獄的開始。 正所謂「家家有本難唸的經」，每一個工作崗位都有必須處理的事情。IT 本身也有支援其他同事以外的工作，每一位 IT 做事都想快手快腳，做完無手尾，但每個人用電腦的方法不同，有時候事忙或問題超出一般人理解能力，也不想浪費時間解釋，只好解決了就走。IT 範疇之廣不局限於眼前的電腦，背後的伺服器與網絡複雜程度之大，對於一位普通的 OL 來説並不能想像，所以 IT 每只能小心翼翼進行。 </s>

打工仔一週熱播主打歌

日頭猛做，作為一個稱職嘅打工仔，番工聽歌可以mute咗啲「煩」音專心工作又可以踢走Blue weekdays，你哋嘅office hour 熱播主打有冇呢幾首？ 星期日: 開心嘅時間過得特別快，轉眼聽日已經要番工! My little Airport - 「邊一個發明了返工」正好講出全宇宙打工仔嘅心聲！ 星期一: 無論你星期日幾早休息，一到咗Blue Monday 都會想眠多幾眠，介紹番有農夫- 「眠眠 」。 星期二: 打工最怕「豬一樣的隊友」搵到一個啱咀形又諗法一致嘅隊友真係絕不簡單，如果你咁都搵到或者曾經搵到，橡膠樂隊- 「天連地 」歌詞 "同時出發 同時打拼 迷途的 仍隨影 你在某處呼應 yeah!" 你一定有所共鳴！ 星期三: 來到一星期一半，戰鬥力餘下一半，你需要為你能量bar充値！一首聽唔明又節拍感強勁就適合不過，韓風特襲MONSTA X 몬스타엑스_신속히- 「Rush 」幫你打打氣！ 星期四: 同志們！還有兩天！keep住正能量！Supper Moment - 「煩擾中起舞」 "請相信你(星期五)是美麗 請相信你(星期五)是不可取替" 星期五: 日日要定時出現 加班多過睡眠 樣樣要限時搞掂 創意永遠需要到頂尖...但星期五係時候鬆鬆! 唱番首陳奕迅- 「老細我撇先」！ 星期六: 終！於！釋！放！心情好到...Dear Jane「放大假」歌詞 " 不愛 朝九晚九返工放工 不愛 朝追晚趕不可變改 不休息 不放假 無辦法放鬆下" 好好享受吓！ 以上首首都唔啱聽？聽歌如搵工一樣，呢首唔啱可以聽下首，要用心搵，一定搵到你嘅心水playlist! 不過（賣廣告），上cpjobs.com 一定會易啲搵到囉！

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 打工仔一週熱播主打歌 [/INST] 日頭猛做，作為一個稱職嘅打工仔，番工聽歌可以mute咗啲「煩」音專心工作又可以踢走Blue weekdays，你哋嘅office hour 熱播主打有冇呢幾首？ 星期日: 開心嘅時間過得特別快，轉眼聽日已經要番工! My little Airport - 「邊一個發明了返工」正好講出全宇宙打工仔嘅心聲！ 星期一: 無論你星期日幾早休息，一到咗Blue Monday 都會想眠多幾眠，介紹番有農夫- 「眠眠 」。 星期二: 打工最怕「豬一樣的隊友」搵到一個啱咀形又諗法一致嘅隊友真係絕不簡單，如果你咁都搵到或者曾經搵到，橡膠樂隊- 「天連地 」歌詞 "同時出發 同時打拼 迷途的 仍隨影 你在某處呼應 yeah!" 你一定有所共鳴！ 星期三: 來到一星期一半，戰鬥力餘下一半，你需要為你能量bar充値！一首聽唔明又節拍感強勁就適合不過，韓風特襲MONSTA X 몬스타엑스_신속히- 「Rush 」幫你打打氣！ 星期四: 同志們！還有兩天！keep住正能量！Supper Moment - 「煩擾中起舞」 "請相信你(星期五)是美麗 請相信你(星期五)是不可取替" 星期五: 日日要定時出現 加班多過睡眠 樣樣要限時搞掂 創意永遠需要到頂尖...但星期五係時候鬆鬆! 唱番首陳奕迅- 「老細我撇先」！ 星期六: 終！於！釋！放！心情好到...Dear Jane「放大假」歌詞 " 不愛 朝九晚九返工放工 不愛 朝追晚趕不可變改 不休息 不放假 無辦法放鬆下" 好好享受吓！ 以上首首都唔啱聽？聽歌如搵工一樣，呢首唔啱可以聽下首，要用心搵，一定搵到你嘅心水playlist! 不過（賣廣告），上cpjobs.com 一定會易啲搵到囉！ </s>

你要知道的好員工辭職六大理由

有些上司好像總是「趕客」的，幾天就換一個下屬，而且總是愈能幹、他愈重視的幾個就最早提出請辭；他自己就整天投訴下屬八十後、九十後乜乜乜，說甚麼這麼提攜他們都不領情，但看在別人眼裏，總令人暗笑，誰跟著你誰不走才怪。下屬離職，往往不是公司福利不夠好、工作辛苦，工作再辛苦也有人肯撐下去，分別其實在於他效力的上司質素如何。所以作為上司的你，應檢視自己有否犯下以下這些錯，避免又趕走下一個好員工。 1. 員工負荷過大：俗語說「能者多勞」，所以能幹的員工往往獲指派更多更難的工作，但沒有人會希望因為自己較能幹，而比其他同職級、同薪酬的人做較多的工作，這等同一種懲罰。有研究指出，每周超時工作若超過55小時而沒有額外獎賞，員工的工作效率將明顯下降，良禽擇木而棲，既然有能力，員工難免會有離開公司，另謀高就的念頭。 2. 沒有積極獎勵：工作除了薪金回報外，滿足感、成功感往往勝過那份「卑微」的薪金，所以上司在要求員工付出更多時，要適時考慮以各項獎勵措施，如升職、加薪、獎金、改變職銜、當眾表揚等，讓員工覺得「做」有所值，沒有辭職的理由。 3. 工作外沒其他：返工都係人，人人都希望自己不只是一部每天工作8小時、10小時、甚至更多的機器，都希望有人了解、有人關心。所以作為一個好上司，除了在工作上指導外，亦要不忘關心下屬，不論在工作上、生活上，若員工遇到開心、挫折或困擾，只要覺察得到，不論是真情、假意，都應該作出回應，甚至提出意見、協助，這將會令下屬更投入工作，絕對影響員工的回饋。 4. 經常言而無信：值得信任和尊敬的上司，下屬都樂於服從，這往往建基於上司是否言而有信、身體力行、說到做到。有些上司講一套做一套，這頭叫你做東、轉頭又不認頭，或承諾過的東西隔兩秒就拋諸腦後，好像失憶似的，不知這些上司是有意無意，但肯定令下屬無所適從，更會成為一些認真做事的員工的離職理由。 5. 不是用人唯才：大家都最怕「豬一樣的隊友」，返工亦然，如果上司聘請回來的人質素參差，又不是論功行賞、用人唯才，而是憑擦鞋或關係上位，在劣幣驅逐良幣之下，你的手下精兵必定四散，留下的只有「豬」。 6. 不懂收放自如：一個好的上司要發掘下屬的優勢加以運用及發揮，無時無刻擺架子，限制員工發揮他們的創意、激情、好建議，最終限制的將會是你的業務發展，也會激走想闖一番成績的員工。但無的放矢、任由員工亂來而沒有加以管理、指導、發掘，好員工最終只會在公司制度下感到無聊、沮喪而選擇辭職，所以上司發現員工來去匆匆，便應檢視一下員工的辭職理由和自己的管理之道。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 你要知道的好員工辭職六大理由 [/INST] 有些上司好像總是「趕客」的，幾天就換一個下屬，而且總是愈能幹、他愈重視的幾個就最早提出請辭；他自己就整天投訴下屬八十後、九十後乜乜乜，說甚麼這麼提攜他們都不領情，但看在別人眼裏，總令人暗笑，誰跟著你誰不走才怪。下屬離職，往往不是公司福利不夠好、工作辛苦，工作再辛苦也有人肯撐下去，分別其實在於他效力的上司質素如何。所以作為上司的你，應檢視自己有否犯下以下這些錯，避免又趕走下一個好員工。 1. 員工負荷過大：俗語說「能者多勞」，所以能幹的員工往往獲指派更多更難的工作，但沒有人會希望因為自己較能幹，而比其他同職級、同薪酬的人做較多的工作，這等同一種懲罰。有研究指出，每周超時工作若超過55小時而沒有額外獎賞，員工的工作效率將明顯下降，良禽擇木而棲，既然有能力，員工難免會有離開公司，另謀高就的念頭。 2. 沒有積極獎勵：工作除了薪金回報外，滿足感、成功感往往勝過那份「卑微」的薪金，所以上司在要求員工付出更多時，要適時考慮以各項獎勵措施，如升職、加薪、獎金、改變職銜、當眾表揚等，讓員工覺得「做」有所值，沒有辭職的理由。 3. 工作外沒其他：返工都係人，人人都希望自己不只是一部每天工作8小時、10小時、甚至更多的機器，都希望有人了解、有人關心。所以作為一個好上司，除了在工作上指導外，亦要不忘關心下屬，不論在工作上、生活上，若員工遇到開心、挫折或困擾，只要覺察得到，不論是真情、假意，都應該作出回應，甚至提出意見、協助，這將會令下屬更投入工作，絕對影響員工的回饋。 4. 經常言而無信：值得信任和尊敬的上司，下屬都樂於服從，這往往建基於上司是否言而有信、身體力行、說到做到。有些上司講一套做一套，這頭叫你做東、轉頭又不認頭，或承諾過的東西隔兩秒就拋諸腦後，好像失憶似的，不知這些上司是有意無意，但肯定令下屬無所適從，更會成為一些認真做事的員工的離職理由。 5. 不是用人唯才：大家都最怕「豬一樣的隊友」，返工亦然，如果上司聘請回來的人質素參差，又不是論功行賞、用人唯才，而是憑擦鞋或關係上位，在劣幣驅逐良幣之下，你的手下精兵必定四散，留下的只有「豬」。 6. 不懂收放自如：一個好的上司要發掘下屬的優勢加以運用及發揮，無時無刻擺架子，限制員工發揮他們的創意、激情、好建議，最終限制的將會是你的業務發展，也會激走想闖一番成績的員工。但無的放矢、任由員工亂來而沒有加以管理、指導、發掘，好員工最終只會在公司制度下感到無聊、沮喪而選擇辭職，所以上司發現員工來去匆匆，便應檢視一下員工的辭職理由和自己的管理之道。 </s>

十招對付老闆on call 24小時

香港人平均擁有至少一部智能手機，加上無綫網絡發達，隨時隨地都可以查閱電郵、whatsapp或其他即時通訊工具。除了男女朋友被監視「最後上綫」時間之外，僱主/上司在放工後的「奪命追魂call」更是令人頭痛，怎樣才可以逃出這個變相超時工作的魔掌而又不用得失僱主呢? 僱主僱員、上司下屬的關係是互動的，我們首先不要先入為主，可嘗試在溝通上下一些工夫，看看能不能有所改善。 1. 若然是新的僱傭關係，打工仔在接到老闆工作時間外的電話或電郵，可先抱持專業態度查問究竟，再按照任務的輕重緩急，告訴老闆合理的解決方法，也可以告知第二天會辦妥，讓他放心。 2. 要表現自己是一個專業、負責任的僱員，就要在平日建立起僱主對你的信任，例如當有重大事故或趕死綫時，便不能太介意超時工作，並盡量留守公司，在上司面前「陰魂不散」，讓他知道你是一個可靠、有擔帶的員工，那麼就算平日放工後不回他電郵，他也拿你沒法子。 3. 反客為主，不厭其煩，經常主動更新老闆你的工作進度，反過來令他覺得你太過工作狂、甚至太煩，他便不敢再惹你了。 4. 今天的事今天了，不要留手尾讓上司整晚坐立不安，如熱鍋上的螞蟻，不要讓他有任何藉口急著找你。 5. 溝通很重要，要巧妙地暗示，自己也需要空間去處理私人事務，例如趁旁邊有小朋友哭鬧，就說要照顧小孩，並告知要是下次未能即時回覆，也請老闆多多包涵，巧妙地對老闆說「不」。 如果做好了以上各項「打底」，上司依然不識趣，你大可以作出以下行動，讓他知難而退，反正你不回他，也不會影響工作進度。 6. 在社交網絡如Facebook、LinkedIn，勿跟老闆、同事成為好友，以免老闆知道你行蹤、作息時間、放假去向，有事沒事私人時間騷擾你。 7. 時刻更新保密的私隱設定、隱藏最後上綫時間，以免被老闆知道你刻意避他(雖然這是事實)，成為他的話柄。 8. 情況太嚴峻，可準備兩部手提電話(橫豎香港人人均擁有兩部，沒甚麼奇怪)，公事機放工即關機，老闆打不通找不到你，你推說沒電就好了，一了百了。 9. 更甚者，住在偏遠「山區」的朋友，可以推說無訊號、收得差，電話找得到你也幫不了手，久而久之老闆就不會有事無事都找你了。 10. 最後，群眾壓力勝過一切，若果只有你一個對抗，定必削弱實力；你必須將這10招與同袍分享，合眾人之力，令老闆知難而退，也知道自己理虧，祝你這一仗大獲全勝!

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 十招對付老闆on call 24小時 [/INST] 香港人平均擁有至少一部智能手機，加上無綫網絡發達，隨時隨地都可以查閱電郵、whatsapp或其他即時通訊工具。除了男女朋友被監視「最後上綫」時間之外，僱主/上司在放工後的「奪命追魂call」更是令人頭痛，怎樣才可以逃出這個變相超時工作的魔掌而又不用得失僱主呢? 僱主僱員、上司下屬的關係是互動的，我們首先不要先入為主，可嘗試在溝通上下一些工夫，看看能不能有所改善。 1. 若然是新的僱傭關係，打工仔在接到老闆工作時間外的電話或電郵，可先抱持專業態度查問究竟，再按照任務的輕重緩急，告訴老闆合理的解決方法，也可以告知第二天會辦妥，讓他放心。 2. 要表現自己是一個專業、負責任的僱員，就要在平日建立起僱主對你的信任，例如當有重大事故或趕死綫時，便不能太介意超時工作，並盡量留守公司，在上司面前「陰魂不散」，讓他知道你是一個可靠、有擔帶的員工，那麼就算平日放工後不回他電郵，他也拿你沒法子。 3. 反客為主，不厭其煩，經常主動更新老闆你的工作進度，反過來令他覺得你太過工作狂、甚至太煩，他便不敢再惹你了。 4. 今天的事今天了，不要留手尾讓上司整晚坐立不安，如熱鍋上的螞蟻，不要讓他有任何藉口急著找你。 5. 溝通很重要，要巧妙地暗示，自己也需要空間去處理私人事務，例如趁旁邊有小朋友哭鬧，就說要照顧小孩，並告知要是下次未能即時回覆，也請老闆多多包涵，巧妙地對老闆說「不」。 如果做好了以上各項「打底」，上司依然不識趣，你大可以作出以下行動，讓他知難而退，反正你不回他，也不會影響工作進度。 6. 在社交網絡如Facebook、LinkedIn，勿跟老闆、同事成為好友，以免老闆知道你行蹤、作息時間、放假去向，有事沒事私人時間騷擾你。 7. 時刻更新保密的私隱設定、隱藏最後上綫時間，以免被老闆知道你刻意避他(雖然這是事實)，成為他的話柄。 8. 情況太嚴峻，可準備兩部手提電話(橫豎香港人人均擁有兩部，沒甚麼奇怪)，公事機放工即關機，老闆打不通找不到你，你推說沒電就好了，一了百了。 9. 更甚者，住在偏遠「山區」的朋友，可以推說無訊號、收得差，電話找得到你也幫不了手，久而久之老闆就不會有事無事都找你了。 10. 最後，群眾壓力勝過一切，若果只有你一個對抗，定必削弱實力；你必須將這10招與同袍分享，合眾人之力，令老闆知難而退，也知道自己理虧，祝你這一仗大獲全勝! </s>

在職媽媽必需知道的6件事

昔日「男主外、女主內」的家庭分工模式慢慢轉變，很多女性婚後成為雙職媽媽，每天要兼顧的事務，包括工作、家務、家庭財政、子女教育等，一天24小時實在不夠用。在職媽媽若做到以下幾點，定能減輕平日的重擔，多點時間享受天倫之樂。 1. 工作速戰速決：堅持準時上班、準時下班，在上班時間內完成工作，不要將工作帶回家。必要時可與上司表達自己的需要，如彈性上班時間、或轉作兼職、甚至是在家工作，以配合照顧家庭的需要。雖然這些選擇在香港並未十分普及，但仍有些公司為能挽留良好的員工而作出配合。 2. 安排假期有道：香港打工仔的假期十分寶貴，家中有未成年子女的，一年四季更有各式各樣的原因要請假陪太子，開學日、考試溫習、運動會、結業禮、放榜……甚至小王子、小公主病倒，做媽媽的都難免要請假處理。所以能預早知道的就盡早請假，讓上司早有心理準備，又免得與同事爭個頭崩額裂，萬一假期未能成功獲批，也有機會再作安排。在職媽媽更要好好利用有薪年假，如在公眾假期前後，以最少的年假製造長假期，與家人和子女盡情鬆一鬆、回一回氣，對家庭工作都有好處。 3. 善用社區支援：若然家中遇上突發事件，沒有人照顧小朋友，又未能即時擱置工作，應善用坊間的幼兒託管服務或家人、朋友、鄰居的網絡，在職媽媽應了解住宅附近有沒有一些臨時暫托服務、使用服務方法、限制及收費，以防突發事件打亂工作流程，成為上司及同事的話柄。 4. 戰勝家務攻略：家務相信是雙職媽媽每天工作回家後最惱人的事，與其讓永無休止的家務佔據你寶貴的天倫或休息時間，何不找個鐘點姐姐幫忙一下？如果家中有年紀稍大的小朋友，可以將家務變成親子互動及學習的一部分，更可培養他們獨立和責任感。 5. 雜務電子化：工作、家庭、私人事忙、忙、忙，媽媽們可以善用網上(如網上免費工具Google Drive)或電話的記事簿及提示功能，以避免忘記工作或子女學校、朋友的重要約會及事宜，令生活井然有序。而平日也可利用上班、下班的車上時間，透過手機辦理各項事務，如回覆電郵、臉書時間、續借圖書等；也可利用互聯網、自動轉帳、繳費靈(PPS)等進行繳費，同時開設一個家庭帳戶，使開支、入帳一目了然。 6. 爭取私人空間：雙職媽媽被長工時及家庭時間蠶食，很易失去私人空間，在職媽媽(其實爸爸也需要!)不妨偶然拜託家人幫忙照顧子女，撥出一些時間給自己，做一些自己有興趣、感輕鬆的事情，以紓緩生活上的壓力，也可為平日刻板的生活注入色彩，對家庭工作都有利。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 在職媽媽必需知道的6件事 [/INST] 昔日「男主外、女主內」的家庭分工模式慢慢轉變，很多女性婚後成為雙職媽媽，每天要兼顧的事務，包括工作、家務、家庭財政、子女教育等，一天24小時實在不夠用。在職媽媽若做到以下幾點，定能減輕平日的重擔，多點時間享受天倫之樂。 1. 工作速戰速決：堅持準時上班、準時下班，在上班時間內完成工作，不要將工作帶回家。必要時可與上司表達自己的需要，如彈性上班時間、或轉作兼職、甚至是在家工作，以配合照顧家庭的需要。雖然這些選擇在香港並未十分普及，但仍有些公司為能挽留良好的員工而作出配合。 2. 安排假期有道：香港打工仔的假期十分寶貴，家中有未成年子女的，一年四季更有各式各樣的原因要請假陪太子，開學日、考試溫習、運動會、結業禮、放榜……甚至小王子、小公主病倒，做媽媽的都難免要請假處理。所以能預早知道的就盡早請假，讓上司早有心理準備，又免得與同事爭個頭崩額裂，萬一假期未能成功獲批，也有機會再作安排。在職媽媽更要好好利用有薪年假，如在公眾假期前後，以最少的年假製造長假期，與家人和子女盡情鬆一鬆、回一回氣，對家庭工作都有好處。 3. 善用社區支援：若然家中遇上突發事件，沒有人照顧小朋友，又未能即時擱置工作，應善用坊間的幼兒託管服務或家人、朋友、鄰居的網絡，在職媽媽應了解住宅附近有沒有一些臨時暫托服務、使用服務方法、限制及收費，以防突發事件打亂工作流程，成為上司及同事的話柄。 4. 戰勝家務攻略：家務相信是雙職媽媽每天工作回家後最惱人的事，與其讓永無休止的家務佔據你寶貴的天倫或休息時間，何不找個鐘點姐姐幫忙一下？如果家中有年紀稍大的小朋友，可以將家務變成親子互動及學習的一部分，更可培養他們獨立和責任感。 5. 雜務電子化：工作、家庭、私人事忙、忙、忙，媽媽們可以善用網上(如網上免費工具Google Drive)或電話的記事簿及提示功能，以避免忘記工作或子女學校、朋友的重要約會及事宜，令生活井然有序。而平日也可利用上班、下班的車上時間，透過手機辦理各項事務，如回覆電郵、臉書時間、續借圖書等；也可利用互聯網、自動轉帳、繳費靈(PPS)等進行繳費，同時開設一個家庭帳戶，使開支、入帳一目了然。 6. 爭取私人空間：雙職媽媽被長工時及家庭時間蠶食，很易失去私人空間，在職媽媽(其實爸爸也需要!)不妨偶然拜託家人幫忙照顧子女，撥出一些時間給自己，做一些自己有興趣、感輕鬆的事情，以紓緩生活上的壓力，也可為平日刻板的生活注入色彩，對家庭工作都有利。 </s>

黎大森醫生方健儀幫八九十改善專注力不足

「80後」、「90後」已經成為一個標籤，代表著主管眼中散漫、不專注、大頭蝦、不肯吃苦的年輕員工。此標籤一旦被貼便很難撕去，更會影響仕途。不過，原來這種標籤背後或許隱藏著專注力不足及過度活躍症問題。為拆解此問題，再生會聯同cpjobs日前找來兩位專家舉辦「八九十後工作專注力教室」講座，講者包括精神科專科黎大森醫生及前新聞主播方健儀(Akina)小姐，為各位八、九十後在職人士認清問題，提升工作表現。 當日講座現場氣氛熱鬧，有近二百人參與。黎大森醫生一開始便要求各在場人士合上雙眼數60秒，但卻大玩神秘不肯透露玄機。在這裡暫時賣個關子，稍後再揭曉背後意思。 專注力不足問題 職場常見 黎大森醫生在講座上表示，專注力不足的問題在職場上十分常見，「很多人以為專注力不足及過度活躍症只出現在兒童身上，但其實成年患者也不少，只是隨著年齡增長，患者的過度活躍病徵或會減少，但仍有專注力不足的問題。」 黎大森醫生指出，患者可能會無法專注接收上司的指令、開會時無法集中、經常錯漏、遺失物品、逃避應付一些較繁複的工作、拖延工作等，「這些通通是主管眼中的大忌，而且也會令患者與同事之間出現許多磨擦。」 藥物及心理治療可提升專注力 很多人認為，這些都不過是性格問題，但黎大森醫生解釋，原來患者的腦部分泌不平衡，令他們無法專注，「那不是性格問題般簡單，而是患者無法專注，可能要用藥物幫助，如長效的中樞神經刺激劑，有助他們長時間專注，此外，我們也有一些生活上和工作上的貼士給患者，讓他們可以更井井有條地完成工作。」 年輕人懶音嚴重 主管「大扣分」 至於Akina，當日則以前傳媒人、公關及現任活動主持身份分享經驗，「第一樣便是咬字，很多年輕人都有懶音問題，老實說，如果我是主管，聽到求職者滿口懶音，會覺得很突兀，必然對他『大扣分』。其實，現時，有很多網站教授如何糾正懶音，大家可以溫習一下。」 此外，Akina又提醒各位求職人士，現時的面試問題，不再局限於「你對這份工作有何期望？」、「你為何覺得自己勝任？」等直接問題，「很多僱主會問求職者對一些新聞時事的看法或了解其喜好，如去哪裡旅行等。」 深度回應問題 給主管不同感覺 「如果求職者回答：『我喜歡去日本血拼！』，那便給人感覺很膚淺。同樣的答案，求職者可以說：『我喜歡日本的文化，井井有條，給人舒服及寧靜的感覺。』，給對方對你的觀感便大大不同。」 兩位講者都期望，在職的八、九十後可以了解自己的優點及缺點，再針對性地改善，成為職場上的「搶手貨」。 最後，是時候揭曉黎大森醫生的小遊戲背後用意：「患有專注力不足及過度活躍症的人士，一般比較心急，可能很快便數完60秒，所以這是一個很簡單、很初步的方法了解各位是否患有此症的傾向。」

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為左層樓你可以去到幾盡

香港私人住宅樓價持續高企，政府推出「辣招」但樓價仍不斷攀升，反映措施未能壓抑樓市，年青一代想上車可謂難上加難。有人提出，年輕人想買樓要犧牲下，「睇少啲戲，去少啲日本」，結果換來一番揶揄，被批評不切實際、堅離地。不過，有樓，邊個唔想要?所以不少人招數盡出，務求賺得一蚊得一蚊，期望與置業拉近一步。以下是筆者所見所聞，集各家之大成，看看是否合用： 1. 吼準時機，搵工跳槽：要等每年那5%、8%的加薪幅度去儲首期和供樓，最進取的方法莫過於吼準時機，過塘賺取更高的報酬。早前有人力調查發現，21%僱主擬於今年第3季增聘人手，其中服務業及金融業增聘意欲較強，其中資訊科技界別需求甚殷，帶動整體服務業招聘。 2. 善用公司資源，自我增值：在荷包緊張情況下，想循正途花錢進修以求加人工，是很多人考量過後都放棄的途徑，不妨多了解公司有沒有提供一些培訓、甚或是有沒有資助員工參加一些有證書的課程，自身增值外，又多一份轉職的本錢。 3. 賺盡公司一分一毫：趁年輕有力，公司有甚麼超時補水、勤工獎金，甚至兼職額外快件，都拍心口幫忙，表面為公司盡心效力，說不定得到上司青睞，升職加薪，內裏密密餵飽自己荷包，寧願少一份享受，多一份穩陣。 4. 儲錢有原則：一出糧便儲起一定份量的錢，餘下才支付支出，而不是月底用剩才儲起，這樣儲錢洗錢更有預算；平日不攜帶信用卡及可提大量現金的提款卡，減低即興消費。 - 其他：儲印花換贈品；娛樂可以不需要花費，進行健康的活動或運動，如行山、打波、跑步，做義工，真真正正助人自助；日常想到要買東西，可先想想家中是否有廢置的物品可供循環再用或改裝，實行慳得健康、環保、有創意。 只要有恒心，下一個業主可能就是你!

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拒絕「標籤化」 八、九十後職場大翻身

「八十後男生一周轉三次工」、「僱主狠批九十後員工散漫」，近年提及八、九十後青年職場表現的報道，幾乎「清一色」是批評︰不專注、缺乏集中力、記性差、遲到、脾氣壞…種種的指控更幾乎成為一種「標籤」，讓不少年輕人感到沮喪，自我形象低落，情緒亦因此變得負面。精神科專科醫生黎大森便指出，年輕人因工作表現未如理想而衍生的情緒壓力，其實極需正視。 年青人五大職埸問題 黎醫生表示，在他曾接觸的年輕人個案中，較常在職場上遇到的困難，包括以下幾項︰ 1. 感到自己難以長時間集中在同一類型工作，因此經常轉工，甚至由全職工作轉為Part-time工作 2. 遲到早退 3. 常忘記在「死線」前完成工作 4. 編排工作日程混亂，影響自己以至上司的行程， 5. 與其他同事因以上種種事宜發生爭執 以上提及的工作表現問題，都在不同程度上，涉及專注力及自我組織能力。不少年輕人在踏入職埸後，重覆出現以上問題，再加上社會對他們這個年齡組群的標籤，令他們的自我形象低落，甚至因此而產生自暴自棄的念頭。 工作煩悶 嘗試找出背後成因 黎醫生指，年輕人在職場表現未如理想，原因可以有很多，諸如經驗或能力不足、或是需要時間慢慢掌握特定工種的技巧等。但若發現問題的根源，與以上提及的種種專注力及自我組織能力不足有關，特別是若這些情況已維持一段較長時間(例如在學生時期起已經出現)，便可考慮接受醫生的檢查及評估，了解是否受到成人專注力不足/過度活躍症(ADHD)所影響。 ADHD在本港成年人士中並非罕見，大部份成人患者在兒童以至青少年階段已經出現病徵，包括專注力差、無法集中精神、自我管理及組織能力薄弱等，但較少家長會因此而帶子女求診。隨著病情演進，到了患者長大踏入職場，所產生的行為問題便更明顯。 若ADHD患者能及早被確診，醫生可透過藥物治療改善其病徵，再安排行為治療及專注力訓練等，助他們逐步提升工作表現，在職場上來個「大翻身」。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 拒絕「標籤化」 八、九十後職場大翻身 [/INST] 「八十後男生一周轉三次工」、「僱主狠批九十後員工散漫」，近年提及八、九十後青年職場表現的報道，幾乎「清一色」是批評︰不專注、缺乏集中力、記性差、遲到、脾氣壞…種種的指控更幾乎成為一種「標籤」，讓不少年輕人感到沮喪，自我形象低落，情緒亦因此變得負面。精神科專科醫生黎大森便指出，年輕人因工作表現未如理想而衍生的情緒壓力，其實極需正視。 年青人五大職埸問題 黎醫生表示，在他曾接觸的年輕人個案中，較常在職場上遇到的困難，包括以下幾項︰ 1. 感到自己難以長時間集中在同一類型工作，因此經常轉工，甚至由全職工作轉為Part-time工作 2. 遲到早退 3. 常忘記在「死線」前完成工作 4. 編排工作日程混亂，影響自己以至上司的行程， 5. 與其他同事因以上種種事宜發生爭執 以上提及的工作表現問題，都在不同程度上，涉及專注力及自我組織能力。不少年輕人在踏入職埸後，重覆出現以上問題，再加上社會對他們這個年齡組群的標籤，令他們的自我形象低落，甚至因此而產生自暴自棄的念頭。 工作煩悶 嘗試找出背後成因 黎醫生指，年輕人在職場表現未如理想，原因可以有很多，諸如經驗或能力不足、或是需要時間慢慢掌握特定工種的技巧等。但若發現問題的根源，與以上提及的種種專注力及自我組織能力不足有關，特別是若這些情況已維持一段較長時間(例如在學生時期起已經出現)，便可考慮接受醫生的檢查及評估，了解是否受到成人專注力不足/過度活躍症(ADHD)所影響。 ADHD在本港成年人士中並非罕見，大部份成人患者在兒童以至青少年階段已經出現病徵，包括專注力差、無法集中精神、自我管理及組織能力薄弱等，但較少家長會因此而帶子女求診。隨著病情演進，到了患者長大踏入職場，所產生的行為問題便更明顯。 若ADHD患者能及早被確診，醫生可透過藥物治療改善其病徵，再安排行為治療及專注力訓練等，助他們逐步提升工作表現，在職場上來個「大翻身」。 </s>

不加班不是夢 五件事要避免

「你獻出了十寸時和分 可有換到十寸金 ?」若你的薪金不是與工時或多勞多得掛鈎，那不論是管理層還是基層員工均希望準時下班，快快樂樂享受工餘生活。但現實很殘酷，現今職場加班變成常識，不用加班的工作機會可能不是屬於你與我，但要改善困局並非沒可能，要明白你加班除非有額外「補水」，否則工時長變相拉低薪酬，長始下去付出與回報不成正比，會令人負能量增加，工作動力變得更差，工餘社交活動亦減少，形成惡性循環，對身心及親友關係也有壞影嚮，要Work/Life Balance不是夢，不妨認真參考以下改善建議。 一. 避免負責項目過多 ： 現今職場一人飾演多角是常態，除了同時參與不同計劃外，亦要兼顧大量與職位不相關的工作，老闆上司亦當你是「全知賢」，甚麽問題也來找你，處理得好老闆當然另眼相開，但若分身分心過多容易力有不逮，所以還是專心完成一項再展開另一項較佳，不要為爭表現參與過多項目，專注一項工作效率亦較高，出錯機會亦會降低。 二. 避免外交事務過多 ： 每天要跟電郵搏鬥，回覆好一個又來新的，還有不少長命loop，再加上whatsapp 、Line及微信等......每天收發各類訊息後，原來已用了不少時間，剩下工作時間還有多少? 改善建議不妨定下每天收發電郵的時間，例如上班後，午飯前後及下班前，其餘時間則集中精神工作 ，避免病態式時常檢閱電郵，至於私人的通訊最好留在私人時間做吧! 三. 避免永不完結的會議 ： 每天參與大小不同的會議後，發現離下班時間已不遠，而手上負責的工作進度不如預期？如有以上情況便要好好檢討並加以改善，若你是管理層要舉行會議了解各項目進度及問題無可厚非，但舉行會議前請必須訂下討論項目，讓各參與者清晰交代負責的事項，盡量不要插入不相關及非必要的議程，以免拖慢及增加其他人的工作量，散會前亦必須定下各人的跟進事項，從而提升每次會議的效率及清楚各人分工。 如基層員工則應盡量不要加入不必要的會議，或交代你的部份後要求先離去處理其它工作，不要害怕被上司責備，要明白若你最終沒法限期前完成工作，被責罵的仍是你，難道老闆及上司們責罵你不依時完成工作時，他們會接受你「sorry,，我最近時常要開會很忙所以.....」這類解釋?! 四. 避免太八卦 ： 有人的地方便有是非，避免孤立及與同事們保持友好，間中討論是非少不了，但注意討論是非八卦消息往往愈傾愈開心，更會耽誤工作，注意不要「雞啄唔斷」，亦不要給老闆們發現，否則後果不堪設想。 五. 避免上網太多 ： 很多工作亦上要上網查找資料，但過程中經常演變成查閱社交網站、購物、訂演唱會門券、查詢股價或繳付帳單等，瀏覽其它網站過多工作時間當然會減少，魔鬼常在身傍，請盡量避免誘惑! 工作只是人生一部份，不要讓加班變成習慣，亦不要迷信常加班便是能幹。工作時工作，維持身心健康，否則捱到病捱到殘，辛苦找來的金錢拿來貢獻醫生就枉費了勞力 !

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 不加班不是夢 五件事要避免 [/INST] 「你獻出了十寸時和分 可有換到十寸金 ?」若你的薪金不是與工時或多勞多得掛鈎，那不論是管理層還是基層員工均希望準時下班，快快樂樂享受工餘生活。但現實很殘酷，現今職場加班變成常識，不用加班的工作機會可能不是屬於你與我，但要改善困局並非沒可能，要明白你加班除非有額外「補水」，否則工時長變相拉低薪酬，長始下去付出與回報不成正比，會令人負能量增加，工作動力變得更差，工餘社交活動亦減少，形成惡性循環，對身心及親友關係也有壞影嚮，要Work/Life Balance不是夢，不妨認真參考以下改善建議。 一. 避免負責項目過多 ： 現今職場一人飾演多角是常態，除了同時參與不同計劃外，亦要兼顧大量與職位不相關的工作，老闆上司亦當你是「全知賢」，甚麽問題也來找你，處理得好老闆當然另眼相開，但若分身分心過多容易力有不逮，所以還是專心完成一項再展開另一項較佳，不要為爭表現參與過多項目，專注一項工作效率亦較高，出錯機會亦會降低。 二. 避免外交事務過多 ： 每天要跟電郵搏鬥，回覆好一個又來新的，還有不少長命loop，再加上whatsapp 、Line及微信等......每天收發各類訊息後，原來已用了不少時間，剩下工作時間還有多少? 改善建議不妨定下每天收發電郵的時間，例如上班後，午飯前後及下班前，其餘時間則集中精神工作 ，避免病態式時常檢閱電郵，至於私人的通訊最好留在私人時間做吧! 三. 避免永不完結的會議 ： 每天參與大小不同的會議後，發現離下班時間已不遠，而手上負責的工作進度不如預期？如有以上情況便要好好檢討並加以改善，若你是管理層要舉行會議了解各項目進度及問題無可厚非，但舉行會議前請必須訂下討論項目，讓各參與者清晰交代負責的事項，盡量不要插入不相關及非必要的議程，以免拖慢及增加其他人的工作量，散會前亦必須定下各人的跟進事項，從而提升每次會議的效率及清楚各人分工。 如基層員工則應盡量不要加入不必要的會議，或交代你的部份後要求先離去處理其它工作，不要害怕被上司責備，要明白若你最終沒法限期前完成工作，被責罵的仍是你，難道老闆及上司們責罵你不依時完成工作時，他們會接受你「sorry,，我最近時常要開會很忙所以.....」這類解釋?! 四. 避免太八卦 ： 有人的地方便有是非，避免孤立及與同事們保持友好，間中討論是非少不了，但注意討論是非八卦消息往往愈傾愈開心，更會耽誤工作，注意不要「雞啄唔斷」，亦不要給老闆們發現，否則後果不堪設想。 五. 避免上網太多 ： 很多工作亦上要上網查找資料，但過程中經常演變成查閱社交網站、購物、訂演唱會門券、查詢股價或繳付帳單等，瀏覽其它網站過多工作時間當然會減少，魔鬼常在身傍，請盡量避免誘惑! 工作只是人生一部份，不要讓加班變成習慣，亦不要迷信常加班便是能幹。工作時工作，維持身心健康，否則捱到病捱到殘，辛苦找來的金錢拿來貢獻醫生就枉費了勞力 ! </s>

開會唔再變噩夢 四招提高會議效率

「唉….又開會，嘥晒啲時間…」，經常要參與辦公室內大小會議的同事都會說出以上抱怨說話，他們是否真的不開會便勤力工作不得而知，但對公司來說，開一次會議的成本絕不便宜，最簡單算算出席者的時薪再乘所花時間便得出人力成本……支出很驚人是嗎？ 所以若你是管理階層，有權決定要否舉行會議時，不妨參考以下四招，把開會變得物有所值，不浪費公司資源時亦不會令同事覺得開會是噩夢！ 一. 定出會議結束時間：定出開會時間與要求與會者準時出席是基本，但建議開會前務必定出結束時間，例如主持人要求今次會議在一小時內完成，讓出席者有一種必須在限定時間完成的意識，盡量說出重點及精簡，減少時間消耗。另外，即使當天還沒有結論亦必須準時結束，養成讓出席者不會出現猶豫不決的習慣。 二. 預先發放議題及資料：開會時才說出今次的議題及發放會議文件會嚴重降低效率，每次會議前應先透過電郵告知各位議題詳情及相關資料，讓各人有所準備及預先消化相關資料，以降低會議時才逐項議程及資料講解的時間。 三. 選對開會時間：會議不妨選在午飯前或下班前一小時舉行，與會者為了不影響私人午飯或下班時間，必會提高效率及準備充足，減少拖拉及以免連累上司同事加班。 四. 站著開會：現在有企業流行站著辦公，開會亦不妨採用站立式會議，與會者精神必會更集中，各人亦不會令會議拖延太長。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 開會唔再變噩夢 四招提高會議效率 [/INST] 「唉….又開會，嘥晒啲時間…」，經常要參與辦公室內大小會議的同事都會說出以上抱怨說話，他們是否真的不開會便勤力工作不得而知，但對公司來說，開一次會議的成本絕不便宜，最簡單算算出席者的時薪再乘所花時間便得出人力成本……支出很驚人是嗎？ 所以若你是管理階層，有權決定要否舉行會議時，不妨參考以下四招，把開會變得物有所值，不浪費公司資源時亦不會令同事覺得開會是噩夢！ 一. 定出會議結束時間：定出開會時間與要求與會者準時出席是基本，但建議開會前務必定出結束時間，例如主持人要求今次會議在一小時內完成，讓出席者有一種必須在限定時間完成的意識，盡量說出重點及精簡，減少時間消耗。另外，即使當天還沒有結論亦必須準時結束，養成讓出席者不會出現猶豫不決的習慣。 二. 預先發放議題及資料：開會時才說出今次的議題及發放會議文件會嚴重降低效率，每次會議前應先透過電郵告知各位議題詳情及相關資料，讓各人有所準備及預先消化相關資料，以降低會議時才逐項議程及資料講解的時間。 三. 選對開會時間：會議不妨選在午飯前或下班前一小時舉行，與會者為了不影響私人午飯或下班時間，必會提高效率及準備充足，減少拖拉及以免連累上司同事加班。 四. 站著開會：現在有企業流行站著辦公，開會亦不妨採用站立式會議，與會者精神必會更集中，各人亦不會令會議拖延太長。 </s>

職場實用英語：安排會議

開會是上班族的工作日常。你懂得如何用英文安排會議嗎？ 看看下列句子，可以找出一些常用於安排會議的動詞： Can we arrange a time to discuss this? 我們安排個時間討論這個問題好嗎？ They called a meeting of the committee. 他們召集了委員會會議。 We’re organizing a sales conference for later this year. 我們正在組織定於本年較後時間召開的銷售會議。 The company scheduled an afternoon news conference. 公司計劃在下午舉行新聞發佈會。 All conference calls are set up ahead of time. 所有電話會議都預先確定好。 表示先暫定一個開會的時間，但之後可能會更改，可以用 pencil in： Let’s pencil in the third of May for the meeting. 我們暫定 5 月 3 號開會吧。 I’ve penciled you in for two hours on Thursday. 我暫定週四與你會面兩小時。 語體如要正式一點就用convene： A special board meeting has been convened. 已召開特別董事會會議。 The committee convened for its final session. 委員會召開了最後一次會議。 推遲會議可以用 postpone、put off 或 put back，提前會議可用 bring forward： Can we put off the presentation for a week or two? 我們可否將展示會推遲一兩週？ We can bring forward the interview to tomorrow, if that suits you. 如果你方便的話，我們可以把面試提前到明天進行。 取消會面可用 cancel 或 call off： I am sorry I had to cancel our appointment. 很抱歉我必須取消我們的約見。 The meeting with shareholders was called off at the last minute. 與股東的會面在最後一刻取消了。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 職場實用英語：安排會議 [/INST] 開會是上班族的工作日常。你懂得如何用英文安排會議嗎？ 看看下列句子，可以找出一些常用於安排會議的動詞： Can we arrange a time to discuss this? 我們安排個時間討論這個問題好嗎？ They called a meeting of the committee. 他們召集了委員會會議。 We’re organizing a sales conference for later this year. 我們正在組織定於本年較後時間召開的銷售會議。 The company scheduled an afternoon news conference. 公司計劃在下午舉行新聞發佈會。 All conference calls are set up ahead of time. 所有電話會議都預先確定好。 表示先暫定一個開會的時間，但之後可能會更改，可以用 pencil in： Let’s pencil in the third of May for the meeting. 我們暫定 5 月 3 號開會吧。 I’ve penciled you in for two hours on Thursday. 我暫定週四與你會面兩小時。 語體如要正式一點就用convene： A special board meeting has been convened. 已召開特別董事會會議。 The committee convened for its final session. 委員會召開了最後一次會議。 推遲會議可以用 postpone、put off 或 put back，提前會議可用 bring forward： Can we put off the presentation for a week or two? 我們可否將展示會推遲一兩週？ We can bring forward the interview to tomorrow, if that suits you. 如果你方便的話，我們可以把面試提前到明天進行。 取消會面可用 cancel 或 call off： I am sorry I had to cancel our appointment. 很抱歉我必須取消我們的約見。 The meeting with shareholders was called off at the last minute. 與股東的會面在最後一刻取消了。 </s>

【職場英語】各種「薪酬福利」的英文表達

薪資福利往往是求職者在挑選公司時重點考慮的因素，如何用英文準確表達各種薪酬和福利呢？下面和大家一一揭曉。 很多時候，薪酬待遇不單指每月拿到手的錢，而往往是一個 package（薪酬待遇組合），包括薪金和其他福利，試看下面的例子： Many argue that the pay packages offered to top executives are excessive. 許多人認為高層管理者的薪酬過高。 The company tries to match the benefits packages offered by other employers. 這家公司比照其他雇主的標準，盡量給予同等的薪酬待遇。 薪金最常用的英文單詞是 salary，一般用月薪或年薪表示，月薪是 monthly salary，年薪則是 annual salary，如下面的例子： an annual salary of $40 000 四萬美元的年薪 The average monthly salary for an unskilled worker is $550. 非熟練工人的平均月薪為 550 美元。 薪水另一個常用的單詞是 wage，通常指按週領取的工資，而表示時薪、日薪或最低工資時一般也用 wage，如下面的例子： an hourly/a daily/a weekly wage 時薪；日薪；週薪 workers on minimum wage 領取最低工資的工人 有些職業除了基本工資以外，還有其他的金錢收入，如 commission（佣金）、bonus（獎金；花紅）、allowance（津貼）等。對於打工仔來說，最好當然是升職加薪。定期的加薪，英文用 increment。因工作出色得到業績獎勵可以用 merit 一詞，merit 後面能加很多相關的詞，如 pay、award、bonus 等等。remuneration 是較為正式的詞語，指酬金、報酬。一起看看下面的例子： a salary of £25 K with annual increments 薪酬 25 000 英鎊，並逐年增加 After three months you will move to the next point on the incremental scale. 三個月後，你將移到常規增薪幅度表上的下一級別。 a merit award/bonus/pay/increase/raise/rise 業績獎勵；業績獎金；績效工資；業績加薪 Including pension contributions, his total remuneration for the year was €52 000. 包括養老金繳款在內，他全年的總報酬是 52 000 歐元。 至於員工福利，最常用的英文是 benefit，通常用複數形式 benefits，另外 perk 也很常用，指額外的福利、補貼。試看下面例子中不同的福利： Benefits include health insurance and a pension plan. 福利包括醫療保險和養老保險。 Free meals are one of the perks of working in a restaurant. 免費用餐是在餐館工作的額外待遇之一。 Jobseekers rated flexible hours as a better perk than a company car. 與公司配車相比，求職者更看重的是靈活的工作時間。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場英語】各種「薪酬福利」的英文表達 [/INST] 薪資福利往往是求職者在挑選公司時重點考慮的因素，如何用英文準確表達各種薪酬和福利呢？下面和大家一一揭曉。 很多時候，薪酬待遇不單指每月拿到手的錢，而往往是一個 package（薪酬待遇組合），包括薪金和其他福利，試看下面的例子： Many argue that the pay packages offered to top executives are excessive. 許多人認為高層管理者的薪酬過高。 The company tries to match the benefits packages offered by other employers. 這家公司比照其他雇主的標準，盡量給予同等的薪酬待遇。 薪金最常用的英文單詞是 salary，一般用月薪或年薪表示，月薪是 monthly salary，年薪則是 annual salary，如下面的例子： an annual salary of $40 000 四萬美元的年薪 The average monthly salary for an unskilled worker is $550. 非熟練工人的平均月薪為 550 美元。 薪水另一個常用的單詞是 wage，通常指按週領取的工資，而表示時薪、日薪或最低工資時一般也用 wage，如下面的例子： an hourly/a daily/a weekly wage 時薪；日薪；週薪 workers on minimum wage 領取最低工資的工人 有些職業除了基本工資以外，還有其他的金錢收入，如 commission（佣金）、bonus（獎金；花紅）、allowance（津貼）等。對於打工仔來說，最好當然是升職加薪。定期的加薪，英文用 increment。因工作出色得到業績獎勵可以用 merit 一詞，merit 後面能加很多相關的詞，如 pay、award、bonus 等等。remuneration 是較為正式的詞語，指酬金、報酬。一起看看下面的例子： a salary of £25 K with annual increments 薪酬 25 000 英鎊，並逐年增加 After three months you will move to the next point on the incremental scale. 三個月後，你將移到常規增薪幅度表上的下一級別。 a merit award/bonus/pay/increase/raise/rise 業績獎勵；業績獎金；績效工資；業績加薪 Including pension contributions, his total remuneration for the year was €52 000. 包括養老金繳款在內，他全年的總報酬是 52 000 歐元。 至於員工福利，最常用的英文是 benefit，通常用複數形式 benefits，另外 perk 也很常用，指額外的福利、補貼。試看下面例子中不同的福利： Benefits include health insurance and a pension plan. 福利包括醫療保險和養老保險。 Free meals are one of the perks of working in a restaurant. 免費用餐是在餐館工作的額外待遇之一。 Jobseekers rated flexible hours as a better perk than a company car. 與公司配車相比，求職者更看重的是靈活的工作時間。 </s>

【職場英語】Dealer 與 Trader

Dealer 和 trader 都是從事買賣活動的人或公司。你知道兩者在英語用法上的分別嗎？ Dealer 通常指經銷藝術品、古董、汽車或武器的商人、交易商，例如： an art/antique dealer 藝術品經銷商；古董商 He's a dealer in second-hand cars. 他經銷二手汽車。 “Your dealer” 常用於向最近購買了商品的顧客提建議，這種情況下，dealer 泛指任何類型售賣商品的企業或商店，例如： Contact your dealer for more information. 欲知詳情，請與經銷商聯繫。 Return the unit to your dealer for repair. 請將商品送回經銷商處維修。 在英式英語中，dealer 也指在股票交易中從事貨幣或公司股份等買賣的交易員、自營商，但美式英語用 trader，例如： （英） She's a dealer in the financial futures market. 她是金融期貨市場上的交易員。 A senior UK equity dealer 一位資深的英國股票自營商 （美） Numerous risks are taken every day by currency traders. 外匯交易人每天都要冒許多風險。 A trader dealing in futures and options 經營期貨和期權的交易商 在英式英語中，small / local / independent trader 通常指在城鎮裏擁有店鋪的商人，market / street trader 指在大街上或市場裏出售食品或日用品的商人。 在美式英語中，currency / bond / commodity trader 指在股票交易中買賣貨幣或公司股份等的人，英式英語通常用 dealer 表達此義。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場英語】Dealer 與 Trader [/INST] Dealer 和 trader 都是從事買賣活動的人或公司。你知道兩者在英語用法上的分別嗎？ Dealer 通常指經銷藝術品、古董、汽車或武器的商人、交易商，例如： an art/antique dealer 藝術品經銷商；古董商 He's a dealer in second-hand cars. 他經銷二手汽車。 “Your dealer” 常用於向最近購買了商品的顧客提建議，這種情況下，dealer 泛指任何類型售賣商品的企業或商店，例如： Contact your dealer for more information. 欲知詳情，請與經銷商聯繫。 Return the unit to your dealer for repair. 請將商品送回經銷商處維修。 在英式英語中，dealer 也指在股票交易中從事貨幣或公司股份等買賣的交易員、自營商，但美式英語用 trader，例如： （英） She's a dealer in the financial futures market. 她是金融期貨市場上的交易員。 A senior UK equity dealer 一位資深的英國股票自營商 （美） Numerous risks are taken every day by currency traders. 外匯交易人每天都要冒許多風險。 A trader dealing in futures and options 經營期貨和期權的交易商 在英式英語中，small / local / independent trader 通常指在城鎮裏擁有店鋪的商人，market / street trader 指在大街上或市場裏出售食品或日用品的商人。 在美式英語中，currency / bond / commodity trader 指在股票交易中買賣貨幣或公司股份等的人，英式英語通常用 dealer 表達此義。 </s>

職場英文口語：如何打開話題？

在職場上，良好的社交應對技巧至關重要，一段簡單的對話也可能為你帶來成功的機遇。碰到外國同事，如何用英文開始交談？要是不知如何開口，以下是一些輕鬆易學的開場白，以及如何禮貌、得體地結束談話的方法。 例如進入某會場，看見同事已經就座，你可以說： Do you mind if I sit here? （我坐在這兒可以嗎？） Hello, is this seat taken? （你好，這個座位有人嗎？） 視乎環境狀況，也可以上前說： May I join you? Can I get you a coffee? （可以和你一起嗎？我給你拿杯咖啡好嗎？） Excuse me, could I ask you a question?（打擾一下，可以問您一個問題嗎？） 開頭時聊聊天氣也是一個不錯的選擇： Lovely weather we’re having! （多好的天氣呀！） Can you believe this rain / wind / cold / sunshine?（真想不到會下這麼大雨／颳這麼大風／這麼冷／陽光這麼燦爛！） 主持會議可以用以下方式開場，引起大家的注意： Shall we make a start? I think it’s almost three o’clock.（我們馬上開始好嗎？我看都快三點了。） Shall we get started? I’d like to introduce our speaker.（我們開始吧？我來介紹一下演講人。） I think everyone’s here, so I’d like to welcome you to this conference.（我想大家都到齊了，在此歡迎各位參加本次會議。） 談得差不多了，應該禮貌地結束對話，可以這樣說： It’s been lovely / so nice / good talking to you.（和你談談很開心。） I’m so glad we got to talk.（我們有機會談話，我很高興。） It was nice to meet you. I’m sorry I have to go now.（很高興見到你。對不起，我現在得走了。） 還可以這樣說： We’ll have to leave it there, but thank you all very much for your input.（我們就到這兒吧，非常感謝大家的參與。） Well, that’s all we have time for today, but we’ll meet again on Tuesday.（好了，我們今天沒有時間了，但星期二我們將再次開會。） I’d like to thank you all for coming and for a very productive meeting.（感謝大家出席這次會議，以及為這次富有成效的會議付出的努力。）

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 職場英文口語：如何打開話題？ [/INST] 在職場上，良好的社交應對技巧至關重要，一段簡單的對話也可能為你帶來成功的機遇。碰到外國同事，如何用英文開始交談？要是不知如何開口，以下是一些輕鬆易學的開場白，以及如何禮貌、得體地結束談話的方法。 例如進入某會場，看見同事已經就座，你可以說： Do you mind if I sit here? （我坐在這兒可以嗎？） Hello, is this seat taken? （你好，這個座位有人嗎？） 視乎環境狀況，也可以上前說： May I join you? Can I get you a coffee? （可以和你一起嗎？我給你拿杯咖啡好嗎？） Excuse me, could I ask you a question?（打擾一下，可以問您一個問題嗎？） 開頭時聊聊天氣也是一個不錯的選擇： Lovely weather we’re having! （多好的天氣呀！） Can you believe this rain / wind / cold / sunshine?（真想不到會下這麼大雨／颳這麼大風／這麼冷／陽光這麼燦爛！） 主持會議可以用以下方式開場，引起大家的注意： Shall we make a start? I think it’s almost three o’clock.（我們馬上開始好嗎？我看都快三點了。） Shall we get started? I’d like to introduce our speaker.（我們開始吧？我來介紹一下演講人。） I think everyone’s here, so I’d like to welcome you to this conference.（我想大家都到齊了，在此歡迎各位參加本次會議。） 談得差不多了，應該禮貌地結束對話，可以這樣說： It’s been lovely / so nice / good talking to you.（和你談談很開心。） I’m so glad we got to talk.（我們有機會談話，我很高興。） It was nice to meet you. I’m sorry I have to go now.（很高興見到你。對不起，我現在得走了。） 還可以這樣說： We’ll have to leave it there, but thank you all very much for your input.（我們就到這兒吧，非常感謝大家的參與。） Well, that’s all we have time for today, but we’ll meet again on Tuesday.（好了，我們今天沒有時間了，但星期二我們將再次開會。） I’d like to thank you all for coming and for a very productive meeting.（感謝大家出席這次會議，以及為這次富有成效的會議付出的努力。） </s>

職場英文email 禮儀與常用語

職場上常要用 email 溝通，要想寫得專業得體，讓同事和客戶留下良好印象，當中有幾點需要注意。 首要是禮貌與正式程度。根據收信人的身分和寫信人所提出的請求，應採用恰當的正式語氣或措辭。跟地位相近的同事聯繫，或已經與對方建立了工作關係，語氣可以不那麼正式，但依然要禮貌友好。 如果是首次聯繫某公司，稱呼對方時要用稱謂加姓氏（如 Dear Mr. White），假如不清楚對方性別可用全名（如 Dear Chris White），任何情況都不要用稱謂加名字（不說 Dear Ms Mary）。第一段可作自我介紹，說明自己的職位和寫信原因，不需要寫自己的姓名，例如： I am the HR assistant at FlyHigh Airways. I am contacting you to say that we … / I am writing regarding …。 如果對方身分地位較高，郵件想寫得正式一些，便要注意用詞，宜用較為正式的詞語，例如用 purchase 代替 buy、require 代替 need。需要時可查閱同義詞詞典以找出恰當的詞語。 使用情態動詞如 could、would 會顯得更有禮貌，用 we/us/our 也會比 I/me/my 聽起來較正式和客觀，例如： Could you please send us some more information regarding … as we are not sure which would be the most useful for our staff. We would also require …。 過於非正式的用語要盡量避免，不肯定的話，可查一下詞典中的語體標註。除此之外，感歎號、表情符號和不完整句子也要避免。 半正式的郵件可使用動詞縮略式，例如 We’re happy to …。不過，一般而言，還是用全寫形式比較穩妥。常見的縮寫形式是可以接受的，例如 promo（promotion 促銷）、asap（as soon as possible 儘快）、ad（advertisement 廣告）、re（regarding 關於）等。 向對方提出請求時，可以說： Could you (please) send me …? Have you had a chance to [do … yet]? Could I come …? Thank you/Many thanks 如需更為正式、更有禮貌，便說： Would it be possible (for you) to send me …? / I would be grateful if you could send me … I was wondering if you have had a chance to [do … yet]? Would it be possible for me to come …? I would really appreciate your help. / I would be very grateful (indeed) for your help. 如有附件，郵件中應提及並說明其內容，例如 Attached you will find a PDF containing a purchasing agreement where you will find terms and conditions are clearly explained。不要發送只有附件而無正文內容的電郵。 結尾方面， Looking forward to your reply 是正式而友好的結束語，多數人會在自己的名字前加上套語，例如 Regards、Best regards、Best wishes，半正式的郵件可以用 All the best、Best、Many thanks。如果是初次聯繫對方，應寫上自己的全名、職位和詳細聯絡方式。 最後，郵件的標題應該簡短，但也不應過於籠統，只寫上 Urgent、Enquiry 等單字，應清楚點明內容，例如 Query about ... 。 發出郵件前應檢查一遍，確保內容清楚無誤，不會冒犯對方，那就萬無一失了。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 職場英文email 禮儀與常用語 [/INST] 職場上常要用 email 溝通，要想寫得專業得體，讓同事和客戶留下良好印象，當中有幾點需要注意。 首要是禮貌與正式程度。根據收信人的身分和寫信人所提出的請求，應採用恰當的正式語氣或措辭。跟地位相近的同事聯繫，或已經與對方建立了工作關係，語氣可以不那麼正式，但依然要禮貌友好。 如果是首次聯繫某公司，稱呼對方時要用稱謂加姓氏（如 Dear Mr. White），假如不清楚對方性別可用全名（如 Dear Chris White），任何情況都不要用稱謂加名字（不說 Dear Ms Mary）。第一段可作自我介紹，說明自己的職位和寫信原因，不需要寫自己的姓名，例如： I am the HR assistant at FlyHigh Airways. I am contacting you to say that we … / I am writing regarding …。 如果對方身分地位較高，郵件想寫得正式一些，便要注意用詞，宜用較為正式的詞語，例如用 purchase 代替 buy、require 代替 need。需要時可查閱同義詞詞典以找出恰當的詞語。 使用情態動詞如 could、would 會顯得更有禮貌，用 we/us/our 也會比 I/me/my 聽起來較正式和客觀，例如： Could you please send us some more information regarding … as we are not sure which would be the most useful for our staff. We would also require …。 過於非正式的用語要盡量避免，不肯定的話，可查一下詞典中的語體標註。除此之外，感歎號、表情符號和不完整句子也要避免。 半正式的郵件可使用動詞縮略式，例如 We’re happy to …。不過，一般而言，還是用全寫形式比較穩妥。常見的縮寫形式是可以接受的，例如 promo（promotion 促銷）、asap（as soon as possible 儘快）、ad（advertisement 廣告）、re（regarding 關於）等。 向對方提出請求時，可以說： Could you (please) send me …? Have you had a chance to [do … yet]? Could I come …? Thank you/Many thanks 如需更為正式、更有禮貌，便說： Would it be possible (for you) to send me …? / I would be grateful if you could send me … I was wondering if you have had a chance to [do … yet]? Would it be possible for me to come …? I would really appreciate your help. / I would be very grateful (indeed) for your help. 如有附件，郵件中應提及並說明其內容，例如 Attached you will find a PDF containing a purchasing agreement where you will find terms and conditions are clearly explained。不要發送只有附件而無正文內容的電郵。 結尾方面， Looking forward to your reply 是正式而友好的結束語，多數人會在自己的名字前加上套語，例如 Regards、Best regards、Best wishes，半正式的郵件可以用 All the best、Best、Many thanks。如果是初次聯繫對方，應寫上自己的全名、職位和詳細聯絡方式。 最後，郵件的標題應該簡短，但也不應過於籠統，只寫上 Urgent、Enquiry 等單字，應清楚點明內容，例如 Query about ... 。 發出郵件前應檢查一遍，確保內容清楚無誤，不會冒犯對方，那就萬無一失了。 </s>

見工面試秘笈——實用英文語句助你增加獲聘機會

又到求職旺季，你是否也在為準備見工面試而感到焦慮？ 搵工過程中，好的簡歷能讓你脫穎而出，有機會進入面試階段。到了面試這一環，恰當流利的英文口語表達是一大關鍵，能讓你給面試官留下深刻的印象，大大增加你獲聘的機會。今天就帶大家解鎖求職時的實用英文語句，助你在面試中如魚得水，大放異彩！ 大部份求職者在面試中遇到的第一個問題通常是 Tell me about yourself，那麼如何快速準確地將你的亮點展示出來呢？面對這類問題，我們要明確自己應聘職位的特點，對症下藥。 面試創意類職位時，可以使用以下語句展示自己對新事物的興趣。例如：I love taking on new challenges（我喜歡接受新挑戰）；I’m a creative thinker（我是個有創意思維的人）。 面試需要同時處理多項工作的職位時，可以使用以下語句展示你的抗壓性、條理性。例如：I can handle stress well（我抗壓能力很强）；I’m efficient and highly organized（我辦事效率高，工作很有條理）；I’m pretty good at time management（我很擅長時間管理）。 面試考驗細心和耐性的職位時，可以使用以下語句表現你的細緻入微。例如：I pay attention to all the details（我會注意所有細節）；My biggest strength is my patience（我最大的優點就是有耐性）。 無論何種職位，你都應該盡量展現你的熱情和積極主動的一面。例如：I think I’m highly motivated（我是一個自覺主動的人）；I am perfectly willing to learn（我非常願意學習）；I hope to contribute to the success of the team with my enthusiasm（我希望能以我的熱忱為團隊的成功作出貢獻）。當然，以上語句都可以根據你的實際情況靈活替換，自由組合。 做完了有的放矢的自我介紹，接下來還要談談你過往的經歷、求職的原因、對工作的期待，或者對應聘職位的疑問。這些又該如何正確地表達呢？下次有機會再談。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 見工面試秘笈——實用英文語句助你增加獲聘機會 [/INST] 又到求職旺季，你是否也在為準備見工面試而感到焦慮？ 搵工過程中，好的簡歷能讓你脫穎而出，有機會進入面試階段。到了面試這一環，恰當流利的英文口語表達是一大關鍵，能讓你給面試官留下深刻的印象，大大增加你獲聘的機會。今天就帶大家解鎖求職時的實用英文語句，助你在面試中如魚得水，大放異彩！ 大部份求職者在面試中遇到的第一個問題通常是 Tell me about yourself，那麼如何快速準確地將你的亮點展示出來呢？面對這類問題，我們要明確自己應聘職位的特點，對症下藥。 面試創意類職位時，可以使用以下語句展示自己對新事物的興趣。例如：I love taking on new challenges（我喜歡接受新挑戰）；I’m a creative thinker（我是個有創意思維的人）。 面試需要同時處理多項工作的職位時，可以使用以下語句展示你的抗壓性、條理性。例如：I can handle stress well（我抗壓能力很强）；I’m efficient and highly organized（我辦事效率高，工作很有條理）；I’m pretty good at time management（我很擅長時間管理）。 面試考驗細心和耐性的職位時，可以使用以下語句表現你的細緻入微。例如：I pay attention to all the details（我會注意所有細節）；My biggest strength is my patience（我最大的優點就是有耐性）。 無論何種職位，你都應該盡量展現你的熱情和積極主動的一面。例如：I think I’m highly motivated（我是一個自覺主動的人）；I am perfectly willing to learn（我非常願意學習）；I hope to contribute to the success of the team with my enthusiasm（我希望能以我的熱忱為團隊的成功作出貢獻）。當然，以上語句都可以根據你的實際情況靈活替換，自由組合。 做完了有的放矢的自我介紹，接下來還要談談你過往的經歷、求職的原因、對工作的期待，或者對應聘職位的疑問。這些又該如何正確地表達呢？下次有機會再談。 </s>

【職場英語 專家教路】 寫出符合求職需求的履歷

履歷表（CV）通常只會被選擇性略讀，所以一份簡單、清晰、準確的CV是獲取面試機會的首要條件。僱主收到的求職信隨時過百份，當然不可能花上幾小時細閱每一份。拿起CV的頭幾秒，已決定了求職者的命運：看上去能符合基本應徵條件，就會納入考慮之列；條件不合或資料不清晰的，便沒有機會了。 僱主會著眼於求職者的學歷和工作經驗去決定是否符合職位的要求。你需要合理地編排資料次序，務求清晰準確並易於閱讀。因此，撰寫履歷表時最好參考特定格式。負責招聘的人事部通常十分眼利，能將錯誤一一找出，所以求職者切記要提高CV的準確性。建議大家撰寫履歷表時使用串字檢查，重覆細讀，甚至請其他人幫忙校對，以確保內容、文法及行文風格上都沒有出錯。 另外，履歷表內容的編排應視乎工作性質而修改，例如應徵銀行工作與應徵聯合國職位所提交的CV會有所不同。雖然主要資料不變，但內容上的主次會有明顯分別。 CV究竟是甚麼？ CV其實是拉丁文‘curriculum vitae’的縮寫，字面意思是「生命歷程」。這比個人簡歷詳細，但絕對不是自傳。基本上CV像是個人檔案，包含了基本聯絡資料，亦會綜合簡述你的工作經驗、學歷、個人成就、技能及接受過的專業訓練。CV所述的內容應是連貫的，時序不應留有空白，不然便應額外說明和解釋。 CV的長度及格式 CV應該以電腦打印，字體要統一，長度以一頁雙面A4紙為限，如超過這個上限，便有可能包含了非必要的資料。你的全名應與個人資料一併列在頁頂，職銜要以粗體顯示，讓僱主一目了然。 怎樣為所申請的工作度身訂造一份CV? 當你寫好基本資料後，你便可因應所應徵職位的工作性質，開始撰寫「工作經驗」或「學歷」部份。記得以倒序方式列出，先提最近期的工作或資歷。CV需要因應不同工作度身訂造，所以你應想清楚，然後將最相關的工作經驗、修讀學科、大學主修或其他資歷特別在CV中列出。例如應徵新聞業職位，與媒體相關的經驗，以及英語和人類學等科目便較為重要，應該在CV中清楚列出。 落筆前應仔細研究職位的職責範圍，並找出該職位所需的技能。然後再比照自己的學歷和經驗，避免遺漏要點。 如你的主修科與應徵的職位沒有直接關係，不妨細心想想，自己哪些資歷是與應徵職位有關的。例如你擁有數學學位，當中曾修讀電腦系統及數據分析等科目，對應徵需要高階運算技巧的職位便相當有優勢，所以你必須在履歷表中強調這些相關技能，讓未來僱主了解你更多。大家可以參考以下例子： 大學：　　 香港科技大學 學位： 數學哲學碩士 修讀學科： 高階運算系統、數據知識發掘 描述學歷時，先列出與應徵職位最相關的科目。以新聞業職位為例，語文科及其他與寫作相關的科目便較為重要。如應徵者曾修讀文科，僱主可能會視之為有創意及具備良好的溝通能力。若你在任何科目考獲優異成績，無論是否與所應徵的職位相關，都要重點列出，令人有良好印象！懂得怎樣在CV表現自己的優點，求職才能事半功倍。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場英語 專家教路】 寫出符合求職需求的履歷 [/INST] 履歷表（CV）通常只會被選擇性略讀，所以一份簡單、清晰、準確的CV是獲取面試機會的首要條件。僱主收到的求職信隨時過百份，當然不可能花上幾小時細閱每一份。拿起CV的頭幾秒，已決定了求職者的命運：看上去能符合基本應徵條件，就會納入考慮之列；條件不合或資料不清晰的，便沒有機會了。 僱主會著眼於求職者的學歷和工作經驗去決定是否符合職位的要求。你需要合理地編排資料次序，務求清晰準確並易於閱讀。因此，撰寫履歷表時最好參考特定格式。負責招聘的人事部通常十分眼利，能將錯誤一一找出，所以求職者切記要提高CV的準確性。建議大家撰寫履歷表時使用串字檢查，重覆細讀，甚至請其他人幫忙校對，以確保內容、文法及行文風格上都沒有出錯。 另外，履歷表內容的編排應視乎工作性質而修改，例如應徵銀行工作與應徵聯合國職位所提交的CV會有所不同。雖然主要資料不變，但內容上的主次會有明顯分別。 CV究竟是甚麼？ CV其實是拉丁文‘curriculum vitae’的縮寫，字面意思是「生命歷程」。這比個人簡歷詳細，但絕對不是自傳。基本上CV像是個人檔案，包含了基本聯絡資料，亦會綜合簡述你的工作經驗、學歷、個人成就、技能及接受過的專業訓練。CV所述的內容應是連貫的，時序不應留有空白，不然便應額外說明和解釋。 CV的長度及格式 CV應該以電腦打印，字體要統一，長度以一頁雙面A4紙為限，如超過這個上限，便有可能包含了非必要的資料。你的全名應與個人資料一併列在頁頂，職銜要以粗體顯示，讓僱主一目了然。 怎樣為所申請的工作度身訂造一份CV? 當你寫好基本資料後，你便可因應所應徵職位的工作性質，開始撰寫「工作經驗」或「學歷」部份。記得以倒序方式列出，先提最近期的工作或資歷。CV需要因應不同工作度身訂造，所以你應想清楚，然後將最相關的工作經驗、修讀學科、大學主修或其他資歷特別在CV中列出。例如應徵新聞業職位，與媒體相關的經驗，以及英語和人類學等科目便較為重要，應該在CV中清楚列出。 落筆前應仔細研究職位的職責範圍，並找出該職位所需的技能。然後再比照自己的學歷和經驗，避免遺漏要點。 如你的主修科與應徵的職位沒有直接關係，不妨細心想想，自己哪些資歷是與應徵職位有關的。例如你擁有數學學位，當中曾修讀電腦系統及數據分析等科目，對應徵需要高階運算技巧的職位便相當有優勢，所以你必須在履歷表中強調這些相關技能，讓未來僱主了解你更多。大家可以參考以下例子： 大學：　　 香港科技大學 學位： 數學哲學碩士 修讀學科： 高階運算系統、數據知識發掘 描述學歷時，先列出與應徵職位最相關的科目。以新聞業職位為例，語文科及其他與寫作相關的科目便較為重要。如應徵者曾修讀文科，僱主可能會視之為有創意及具備良好的溝通能力。若你在任何科目考獲優異成績，無論是否與所應徵的職位相關，都要重點列出，令人有良好印象！懂得怎樣在CV表現自己的優點，求職才能事半功倍。 </s>

整 “色” 整水的職場常用習語

英文同中文一樣，有很多生動有趣的習語。能熟練準確地運用習語絕對是英文高水準的表現。今天同大家講解幾個與顏色有關的英文習語，都是職場中常用的。從“顏色”估意思，看看你知道多少。 打工仔有好的提案，當然希望老闆拍板同意。英文中表示批准某人做某事可以用 give somebody the green light，而得到許可做某事則用 get the green light。 green light 是“綠燈”，給你“綠燈”即放你通行，簡單易明。例如 The government has decided to give the green light to the plan. （政府已決定為這項計劃開綠燈。）green light 也可以作動詞，寫作 green-light，表示“為…開綠燈”，即“准許；許可”之意。例如 A sixth season of the show has been green-lit.（對開拍第六季節目已經開綠燈了。） 香港近期受疫情打擊，經濟不景，很多打工仔受到影響而失業。英文中解雇信除了正式的表達 letter of dismissal 或 termination letter 之外，美式英語還有一個非正式的講法 —— pink slip。這一講法源於美國的解雇通知信通常用粉紅色紙，至於為什麼用粉紅色而不是其他顏色，則難以考究。pink slip 聽起來似乎很可愛，但人人都不希望收到。 若然真的被解雇，最好的結果可能是獲得 golden handshake 了。golden handshake 字面意思是“黃金握手”，實則指“豐厚的離職金”，通常是高級管理人員聘用合約中的有利條款。如果他們因解雇、公司改組等原因失去工作，會得到雇主的一大筆遣散費。廣東話的“肥雞餐”可以理解為一種 golden handshake。 打工仔都希望公司賺錢，賬目中有盈餘，英文可用in the black，例如 The company is back in the black after a year of heavy losses.（在經歷一年的巨額虧損之後，這家公司又盈利了。）相反，出現虧損則用 in the red 或 red ink，例如 The health-care industry is bleeding red ink.（醫療保健行業虧損嚴重。）這些說法源於舊時銀行記賬時所用的墨水顏色，有結餘就用黑色筆，有欠賬就用紅色筆。 其他帶有“顏色”的英文習語還有 in black and white、men in grey suits、blue-eyed boy 等，囿於篇幅，不一一解說，留給大家查詞典找答案吧。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 整 “色” 整水的職場常用習語 [/INST] 英文同中文一樣，有很多生動有趣的習語。能熟練準確地運用習語絕對是英文高水準的表現。今天同大家講解幾個與顏色有關的英文習語，都是職場中常用的。從“顏色”估意思，看看你知道多少。 打工仔有好的提案，當然希望老闆拍板同意。英文中表示批准某人做某事可以用 give somebody the green light，而得到許可做某事則用 get the green light。 green light 是“綠燈”，給你“綠燈”即放你通行，簡單易明。例如 The government has decided to give the green light to the plan. （政府已決定為這項計劃開綠燈。）green light 也可以作動詞，寫作 green-light，表示“為…開綠燈”，即“准許；許可”之意。例如 A sixth season of the show has been green-lit.（對開拍第六季節目已經開綠燈了。） 香港近期受疫情打擊，經濟不景，很多打工仔受到影響而失業。英文中解雇信除了正式的表達 letter of dismissal 或 termination letter 之外，美式英語還有一個非正式的講法 —— pink slip。這一講法源於美國的解雇通知信通常用粉紅色紙，至於為什麼用粉紅色而不是其他顏色，則難以考究。pink slip 聽起來似乎很可愛，但人人都不希望收到。 若然真的被解雇，最好的結果可能是獲得 golden handshake 了。golden handshake 字面意思是“黃金握手”，實則指“豐厚的離職金”，通常是高級管理人員聘用合約中的有利條款。如果他們因解雇、公司改組等原因失去工作，會得到雇主的一大筆遣散費。廣東話的“肥雞餐”可以理解為一種 golden handshake。 打工仔都希望公司賺錢，賬目中有盈餘，英文可用in the black，例如 The company is back in the black after a year of heavy losses.（在經歷一年的巨額虧損之後，這家公司又盈利了。）相反，出現虧損則用 in the red 或 red ink，例如 The health-care industry is bleeding red ink.（醫療保健行業虧損嚴重。）這些說法源於舊時銀行記賬時所用的墨水顏色，有結餘就用黑色筆，有欠賬就用紅色筆。 其他帶有“顏色”的英文習語還有 in black and white、men in grey suits、blue-eyed boy 等，囿於篇幅，不一一解說，留給大家查詞典找答案吧。 </s>

【職場英語 專家教路】 校對基本法

在職場上，無論你是與上司、新客戶或同事以書面溝通，都切記要給對方留下良好印象。假如你在書寫時犯上基本錯誤，不但會讓人覺得你做事馬虎、不留意細節，更可能令對方感到不被尊重。 大家工作忙碌，每天發出的電郵多不勝數。有時越簡單的電郵就越容易出錯，當然這並不是犯錯的藉口 – 在發送電郵前一定要細心檢查。以下是一些校對的要訣及常見錯誤： 文法、拼寫及標點 建議從不同角度分三次校對文件。第一次要先檢查是否有文法錯誤。其中一個最常見的文法錯誤，就是主語(subject)與動詞(verb)不一致，你需要因應主語而使用正確的動詞形態。大家經常忘記在he/she/it後使用第三身單數(+s)，例如把‘The training starts at noon.’ 寫成 ‘The training start at noon.’。 第二次要檢查字詞拼寫。有時候打字速度太快，容易顛倒了字母的次序，所以簡單的字也會串錯。以下就是常見例子： Thank you fro your letter’ (for) See you at hte meeting’ (the) Many fo our staff’ (of) 到了第三次校對，就要注意標點。謹記句子開首、地方名、日子、月份、人名等第一個字母都要使用大楷，例如 ‘I am looking forward to meeting you on monday 25th’ (Monday)。寫電郵時上款和下款都須使用逗號，例如‘Dear X,’ 和 ‘Best regards,’，而句子結尾則須使用句號。 重看稿件 利用一些實用技巧幫助我們校對文法、拼寫和標點。以拼寫為例，檢查有沒有串錯字的一個好方法，就是逐字重看，‘college’ (colleague)、‘adress’ (address) 和 ‘goverment’ (government)都是常見的拼寫錯誤。 大聲朗讀 大聲朗讀文章有助找出標點及文法錯誤，你可從中發現不自然的字詞或不通順的句子，甚至發現不恰當的語調。以 ‘We are really looking forward to your next visit!’ (我們十分期待你下次到訪)為例，盡量避免於正式電郵使用感嘆號，要用都應只是用於與相熟同事之間的私人電郵。 善用電腦的拼字檢查功能 雖然現代的軟件多已備有這種內置功能，但仍有很多人沒有好好利用。使用時，要注意拼字檢查與文章風格的一致性。舉例說，如果你的公司慣用英式拼寫法，你就要謹記在電腦揀選相應的拼字檢查方式。英式英語多用 ‘s’，美式英語則多用 ‘z’ (organisation vs. organization)，串法不一致，一時用 ‘s’ 一時用 ‘z’ 是最常見的問題。另外，拼字檢查功能可以有效修改拼寫錯誤的字，但不能顯示不當用詞選擇，例如把‘here’寫錯成‘hear’。 請別人幫忙校對 假如要向重要客戶發出電郵，傳送前盡量請同事幫忙校對 (發出的電郵未必可以成功回收!)。同事或許可以指出其他常見錯誤，例如誤用發音相同、但串法和意思不同的英文字，也就是homonyms (同音異義詞) ，例如把 ‘They’re not available’ 寫作 ‘Their not available’。同一個例子也有機會是文法錯誤，像混淆了 their, they’re 和 there，即使是以英語為母語的人也經常寫錯的。 稍作休息 最後也是最重要的一點就是寫完初稿後，好好休息一會，讓頭腦回復清晰才校對稿件，這有助你發現錯誤。切勿未看清楚便將文件發送。 總而言之，但凡是職場上的書面溝通，校對都是不可缺少的一步。確保電郵準確無誤，是維護自己和公司聲譽及專業形象的簡易方法。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場英語 專家教路】 校對基本法 [/INST] 在職場上，無論你是與上司、新客戶或同事以書面溝通，都切記要給對方留下良好印象。假如你在書寫時犯上基本錯誤，不但會讓人覺得你做事馬虎、不留意細節，更可能令對方感到不被尊重。 大家工作忙碌，每天發出的電郵多不勝數。有時越簡單的電郵就越容易出錯，當然這並不是犯錯的藉口 – 在發送電郵前一定要細心檢查。以下是一些校對的要訣及常見錯誤： 文法、拼寫及標點 建議從不同角度分三次校對文件。第一次要先檢查是否有文法錯誤。其中一個最常見的文法錯誤，就是主語(subject)與動詞(verb)不一致，你需要因應主語而使用正確的動詞形態。大家經常忘記在he/she/it後使用第三身單數(+s)，例如把‘The training starts at noon.’ 寫成 ‘The training start at noon.’。 第二次要檢查字詞拼寫。有時候打字速度太快，容易顛倒了字母的次序，所以簡單的字也會串錯。以下就是常見例子： Thank you fro your letter’ (for) See you at hte meeting’ (the) Many fo our staff’ (of) 到了第三次校對，就要注意標點。謹記句子開首、地方名、日子、月份、人名等第一個字母都要使用大楷，例如 ‘I am looking forward to meeting you on monday 25th’ (Monday)。寫電郵時上款和下款都須使用逗號，例如‘Dear X,’ 和 ‘Best regards,’，而句子結尾則須使用句號。 重看稿件 利用一些實用技巧幫助我們校對文法、拼寫和標點。以拼寫為例，檢查有沒有串錯字的一個好方法，就是逐字重看，‘college’ (colleague)、‘adress’ (address) 和 ‘goverment’ (government)都是常見的拼寫錯誤。 大聲朗讀 大聲朗讀文章有助找出標點及文法錯誤，你可從中發現不自然的字詞或不通順的句子，甚至發現不恰當的語調。以 ‘We are really looking forward to your next visit!’ (我們十分期待你下次到訪)為例，盡量避免於正式電郵使用感嘆號，要用都應只是用於與相熟同事之間的私人電郵。 善用電腦的拼字檢查功能 雖然現代的軟件多已備有這種內置功能，但仍有很多人沒有好好利用。使用時，要注意拼字檢查與文章風格的一致性。舉例說，如果你的公司慣用英式拼寫法，你就要謹記在電腦揀選相應的拼字檢查方式。英式英語多用 ‘s’，美式英語則多用 ‘z’ (organisation vs. organization)，串法不一致，一時用 ‘s’ 一時用 ‘z’ 是最常見的問題。另外，拼字檢查功能可以有效修改拼寫錯誤的字，但不能顯示不當用詞選擇，例如把‘here’寫錯成‘hear’。 請別人幫忙校對 假如要向重要客戶發出電郵，傳送前盡量請同事幫忙校對 (發出的電郵未必可以成功回收!)。同事或許可以指出其他常見錯誤，例如誤用發音相同、但串法和意思不同的英文字，也就是homonyms (同音異義詞) ，例如把 ‘They’re not available’ 寫作 ‘Their not available’。同一個例子也有機會是文法錯誤，像混淆了 their, they’re 和 there，即使是以英語為母語的人也經常寫錯的。 稍作休息 最後也是最重要的一點就是寫完初稿後，好好休息一會，讓頭腦回復清晰才校對稿件，這有助你發現錯誤。切勿未看清楚便將文件發送。 總而言之，但凡是職場上的書面溝通，校對都是不可缺少的一步。確保電郵準確無誤，是維護自己和公司聲譽及專業形象的簡易方法。 </s>

【職場英語 專家教路】 如何在表現評核中取得佳績

跟應徵面試一樣，工作表現評核是現今商業世界的必要之惡。環球經濟不明朗，「打工仔」更需要展現自己對公司的價值。那麼怎樣才可以成功突顯自己的優點呢？ 及早準備 聰明的員工會記下自己在一年裡的功績，利用列表一一列出自己的負責項目和工作進度。如果未能趕及建立列表，大家不妨翻查電郵紀錄，從中整理線索，過程中很可能有意外收穫，發現連自己也早已忘掉的功績！ 熟悉公司文化 你對公司的文化有多了解？你公司重視的是個人業績，還是團隊精神？即使評核是建基於你個人的工作表現，但你仍然得表現像團隊的一分子。將‘I’(我)變為‘we’(我們)，可令上司對你的印象加分。使用‘collaborated’(合作)、‘partnered’(夥拍)、‘shared’(分享)和‘supported’(支援)等字眼，則可提醒上司自己對公司的貢獻。以下是一些讓大家參考的例子： In addition to meeting my obligations, I supported the rest of the team in achieving our goal. Together we achieved a three per cent increase on our target. (除了履行自己的職責，我亦支援所屬團隊以達成共同目標，並一起達到百分之三的業務增長。) I partnered with a colleague to develop new strategies to identify potential markets. (我夥拍另一位同事一起制訂辨識潛在市場的新策略。) I shared my knowledge with a junior colleague to help him better serve our customers. (我與經驗較淺的同事分享所知，幫助他為客戶提供更佳服務。) 化繁為簡 商業世界裡，我們每天都面對排山倒海的電郵、報告及評估，你的上司也不例外。因此，給上司的報告要寫得精簡，易於閱讀。記得要先起稿，再加以修改。以下是一些要注意的範圍： 刪除多餘的字詞，即使是小改動，也足以影響整體印象。 與其說 ‘currently at this time’，用單字 ‘now’. 避免被動語句： A successful outcome was achieved by the department. 改用主動語句： The department achieved a successful outcome. 使用主動語句，可使文章看來較清楚簡潔。濫用被動語句，則會令文章變得冗長和難於閱讀，而且令讀者失去親切感。 避免以負面事情作開端： Despite the downturn, the second quarter sales were steady. 應先寫出自己的佳績： Second quarter sales remained steady despite the downturn. 兩句其實在說同一件事，但第二句則可以把焦點放在正面的結果上。 與上司面談自己的工作表現，其實不需害怕。充足的準備能令你信心大增，亦可讓你記起自己的功績。開會前，謹記做好下列各點： 做筆記 這有助你集中在你想表達的事情上。你可為每個案例加上標題，然後以列點方式概括詳情，記得利用關鍵字並引用相關資料作支持。 做筆記的一個基本法則是先形容情況，然後描述挑戰所在，再解釋你如何克服困難及帶出結果。大家可參考以下例子： 情況：銷售額需增長20% 挑戰：競爭激烈 +預算減少 行動：通過增加銷售及市場推廣機會來開拓新市場 結果：錄得可觀增長 做筆記時，避免使用完整句子，因為你最後可能會「照稿讀」，影響你與聆聽者的眼神交流及互動。假如準備充足，清楚了解自己的功績，那麼筆記的作用只是備忘，確保自己不會離題或遺漏任何重點。 綜合整理 除了不離題、不遺漏，還要確保每件事情發展的先後次序清晰簡潔。為免對方聽得一頭霧水，可以運用順序連接詞(sequencing words)幫助整理內容。這時候的用字毋須任何創意，使用‘first of all’ (首先)和‘finally’(最後)等常用語已經足以加強連貫性；更簡單一點的，使用‘then’(之後)和‘next’(下一)等單字也可以讓時序變得清晰。 多加練習 與上司開會前，你或許可以找朋友或值得信賴的同事幫忙練習。這不僅有助你在開會前放鬆心情，也可讓你及早發現內容上的任何不足之處，看看還有甚麼需要舉例來進一步解釋。你的朋友也可提出意見，例如需加強眼神接觸或要不時微笑。他們甚至可以就一些不清楚或不詳盡的地方發問。 最後建議 面對日常工作及死線期限帶來的壓力，你可能會覺得中期及年終表現評核只是例行公事。但換個角度，其實你可善用這個機會，好好檢視工作目標和方向，確保現況與自己的長遠事業計劃相符。在評核過程中，上司會提出意見，這不但有利你的事業發展，你亦可從中了解公司對自己的看法，只要事前稍作準備和思考，一定可以從中獲益。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場英語 專家教路】 如何在表現評核中取得佳績 [/INST] 跟應徵面試一樣，工作表現評核是現今商業世界的必要之惡。環球經濟不明朗，「打工仔」更需要展現自己對公司的價值。那麼怎樣才可以成功突顯自己的優點呢？ 及早準備 聰明的員工會記下自己在一年裡的功績，利用列表一一列出自己的負責項目和工作進度。如果未能趕及建立列表，大家不妨翻查電郵紀錄，從中整理線索，過程中很可能有意外收穫，發現連自己也早已忘掉的功績！ 熟悉公司文化 你對公司的文化有多了解？你公司重視的是個人業績，還是團隊精神？即使評核是建基於你個人的工作表現，但你仍然得表現像團隊的一分子。將‘I’(我)變為‘we’(我們)，可令上司對你的印象加分。使用‘collaborated’(合作)、‘partnered’(夥拍)、‘shared’(分享)和‘supported’(支援)等字眼，則可提醒上司自己對公司的貢獻。以下是一些讓大家參考的例子： In addition to meeting my obligations, I supported the rest of the team in achieving our goal. Together we achieved a three per cent increase on our target. (除了履行自己的職責，我亦支援所屬團隊以達成共同目標，並一起達到百分之三的業務增長。) I partnered with a colleague to develop new strategies to identify potential markets. (我夥拍另一位同事一起制訂辨識潛在市場的新策略。) I shared my knowledge with a junior colleague to help him better serve our customers. (我與經驗較淺的同事分享所知，幫助他為客戶提供更佳服務。) 化繁為簡 商業世界裡，我們每天都面對排山倒海的電郵、報告及評估，你的上司也不例外。因此，給上司的報告要寫得精簡，易於閱讀。記得要先起稿，再加以修改。以下是一些要注意的範圍： 刪除多餘的字詞，即使是小改動，也足以影響整體印象。 與其說 ‘currently at this time’，用單字 ‘now’. 避免被動語句： A successful outcome was achieved by the department. 改用主動語句： The department achieved a successful outcome. 使用主動語句，可使文章看來較清楚簡潔。濫用被動語句，則會令文章變得冗長和難於閱讀，而且令讀者失去親切感。 避免以負面事情作開端： Despite the downturn, the second quarter sales were steady. 應先寫出自己的佳績： Second quarter sales remained steady despite the downturn. 兩句其實在說同一件事，但第二句則可以把焦點放在正面的結果上。 與上司面談自己的工作表現，其實不需害怕。充足的準備能令你信心大增，亦可讓你記起自己的功績。開會前，謹記做好下列各點： 做筆記 這有助你集中在你想表達的事情上。你可為每個案例加上標題，然後以列點方式概括詳情，記得利用關鍵字並引用相關資料作支持。 做筆記的一個基本法則是先形容情況，然後描述挑戰所在，再解釋你如何克服困難及帶出結果。大家可參考以下例子： 情況：銷售額需增長20% 挑戰：競爭激烈 +預算減少 行動：通過增加銷售及市場推廣機會來開拓新市場 結果：錄得可觀增長 做筆記時，避免使用完整句子，因為你最後可能會「照稿讀」，影響你與聆聽者的眼神交流及互動。假如準備充足，清楚了解自己的功績，那麼筆記的作用只是備忘，確保自己不會離題或遺漏任何重點。 綜合整理 除了不離題、不遺漏，還要確保每件事情發展的先後次序清晰簡潔。為免對方聽得一頭霧水，可以運用順序連接詞(sequencing words)幫助整理內容。這時候的用字毋須任何創意，使用‘first of all’ (首先)和‘finally’(最後)等常用語已經足以加強連貫性；更簡單一點的，使用‘then’(之後)和‘next’(下一)等單字也可以讓時序變得清晰。 多加練習 與上司開會前，你或許可以找朋友或值得信賴的同事幫忙練習。這不僅有助你在開會前放鬆心情，也可讓你及早發現內容上的任何不足之處，看看還有甚麼需要舉例來進一步解釋。你的朋友也可提出意見，例如需加強眼神接觸或要不時微笑。他們甚至可以就一些不清楚或不詳盡的地方發問。 最後建議 面對日常工作及死線期限帶來的壓力，你可能會覺得中期及年終表現評核只是例行公事。但換個角度，其實你可善用這個機會，好好檢視工作目標和方向，確保現況與自己的長遠事業計劃相符。在評核過程中，上司會提出意見，這不但有利你的事業發展，你亦可從中了解公司對自己的看法，只要事前稍作準備和思考，一定可以從中獲益。 </s>

【職場英語 專家教路】 掌握完美演講的技巧

世上真正有演講天份的人不多。不少世界名人例如Mahatma Gandhi、Eleanor Roosevelt及Abraham Lincoln，其實也害怕公開演說。即使你未必要在百萬群眾面前踏上講台，但掌握演講技巧仍然十分重要。以下是給大家的一些小竅門： 1. 內容 演講最重要的是內容 – 究竟你要傳遞什麼訊息？你必須知道每次演講的目的，亦要清楚聽眾的特點。在構思內容時，必需因應聽眾而作出相應調整，確保對方能明白。無論你想表達什麼，作總結時要有充分例證支持，才可說服聽眾。 2. 結構 不論長短，所有演講的結構其實大同小異，均包含預示(Signposting)、示意(Signalling)及摘要(Summarising)三個基本階段。直接來說，就是「預告」、「傳達」和「總結」。以下是在每一個階段的實用語句例子： - 預示（向聽眾預告演講內容） ‘I’m here to talk to you briefly about a subject that concerns us all ‒ health and safety.’ 「今天我會簡略談及一個與大家有關的題目 ‒ 職業安全和健康(職安健)。」 ‘This presentation will take about five minutes …’ 「這次演講大約長5分鐘……」 ‘… and will cover some of the basics of office health and safety in the modern workplace.’ 「……並會提到現今職場上一些基本的職安健知識。」 ‘If you have any questions, there’ll be an opportunity to ask them at the end.’ 「如大家有疑問，可在我演講完畢後提出。」 - 示意（涉及逐點說明訊息） ‘The first point I’d like to make is that everyone is responsible for health and safety.’ 「我首先想強調的是 ‒ 職安健人人有責。」 ‘This brings me to my next point. Does your company have a health and safety policy?’ 「而我下一個問題是，你的公司有否制定職安健指引？」 ‘Moving on now, I’d like to talk a little about posture and how this can affect your health.’ 「接著，我會說說工作姿勢會怎樣影響你的健康。」 ‘Finally, let’s consider steps we can take to improve health and safety in the workplace.’ 「最後，我希望大家能考慮採取一些有助改善職安健的措施。」 - 摘要（重複主旨或扼要總結之前內容） ‘Before we close, I’d like to go over the three golden rules.’ 「在結束前，讓我重申之前所提及的三個黃金守則。」 ‘So, in conclusion, there are three points to consider.’ 「總括而言，有三點是需要注意的。」 ‘To review - the three main points are…’ 「這三點是……」 ‘I’m going to wrap this up in a moment, but before I do, I’d like to review the key points.’ 「在我做總結前，讓我們先回顧剛才提到的重點。」 3. 留意演講長度及聽眾的集中力時間 你必須考慮聽眾的集中力可以維持多久。長時間坐在椅子上聽別人說話，難免會失去注意力。因此，你要留意演講的長度，篩選有用資訊，不相關的內容可免則免。演講時，不妨嘗試與聽眾互動，如要求兩人一組討論對某個觀點的看法。這可讓他們有較長時間去理解你所表達的訊息。 4. 停頓 停頓是十分重要的。演說途中需要有適當的停頓，特別是在預示詞、關鍵字之後和句末。這不但有助突出重點，亦可讓聽眾有較多時間專注於你的演講內容。 5. 身體語言 適當的身體語言有以下幾個好處。第一，有自信的站姿 ‒ 雙腳距離與雙肩同寬，及挺直的腰背能有助保持冷靜和控制情緒。第二，適時（但不要持續）張開雙臂，可以讓聽眾覺得更加親切。最後，要與聽眾有眼神接觸，但謹記不要老是盯著某一兩個人。 6. 視覺輔助 如果使用投影片等視覺輔助工具，熒幕上的文字必須精簡，善用圖像和相片可令內容更精彩。要切記的是，這些工具只屬輔助，不能替代演講。因此，千萬不要像播音機般把投影片上的內容逐字照讀。另外，要預備好備份，以防突發情況發生。 7. 準備自己 - 選擇合適衣服：穿上讓自己看起來精神奕奕的衣服，但要注意是否舒適。 - 適當進食：緊張並不是不吃早餐的理由。吃點健康小食或含豐富蛋白質的食物，可以讓你腦筋靈活，應付聽眾刁鑽的問題。 - 補充水份：演講前或演講過程中可以適量喝水，預防口乾，以免影響狀態。 8. 練習 演講前，先來一次預演。自行預演的話，可以自己計時，確保快慢適中，咬字清晰。你亦可找人幫忙，聽取別人的意見，加以改善。越是害怕演講，就越要勤加練習，因為這是克服恐懼的唯一方法。 一場出色的演講，並不是從開口的那刻才開始! 越早準備，把握越大。祝大家成功！

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場英語 專家教路】 掌握完美演講的技巧 [/INST] 世上真正有演講天份的人不多。不少世界名人例如Mahatma Gandhi、Eleanor Roosevelt及Abraham Lincoln，其實也害怕公開演說。即使你未必要在百萬群眾面前踏上講台，但掌握演講技巧仍然十分重要。以下是給大家的一些小竅門： 1. 內容 演講最重要的是內容 – 究竟你要傳遞什麼訊息？你必須知道每次演講的目的，亦要清楚聽眾的特點。在構思內容時，必需因應聽眾而作出相應調整，確保對方能明白。無論你想表達什麼，作總結時要有充分例證支持，才可說服聽眾。 2. 結構 不論長短，所有演講的結構其實大同小異，均包含預示(Signposting)、示意(Signalling)及摘要(Summarising)三個基本階段。直接來說，就是「預告」、「傳達」和「總結」。以下是在每一個階段的實用語句例子： - 預示（向聽眾預告演講內容） ‘I’m here to talk to you briefly about a subject that concerns us all ‒ health and safety.’ 「今天我會簡略談及一個與大家有關的題目 ‒ 職業安全和健康(職安健)。」 ‘This presentation will take about five minutes …’ 「這次演講大約長5分鐘……」 ‘… and will cover some of the basics of office health and safety in the modern workplace.’ 「……並會提到現今職場上一些基本的職安健知識。」 ‘If you have any questions, there’ll be an opportunity to ask them at the end.’ 「如大家有疑問，可在我演講完畢後提出。」 - 示意（涉及逐點說明訊息） ‘The first point I’d like to make is that everyone is responsible for health and safety.’ 「我首先想強調的是 ‒ 職安健人人有責。」 ‘This brings me to my next point. Does your company have a health and safety policy?’ 「而我下一個問題是，你的公司有否制定職安健指引？」 ‘Moving on now, I’d like to talk a little about posture and how this can affect your health.’ 「接著，我會說說工作姿勢會怎樣影響你的健康。」 ‘Finally, let’s consider steps we can take to improve health and safety in the workplace.’ 「最後，我希望大家能考慮採取一些有助改善職安健的措施。」 - 摘要（重複主旨或扼要總結之前內容） ‘Before we close, I’d like to go over the three golden rules.’ 「在結束前，讓我重申之前所提及的三個黃金守則。」 ‘So, in conclusion, there are three points to consider.’ 「總括而言，有三點是需要注意的。」 ‘To review - the three main points are…’ 「這三點是……」 ‘I’m going to wrap this up in a moment, but before I do, I’d like to review the key points.’ 「在我做總結前，讓我們先回顧剛才提到的重點。」 3. 留意演講長度及聽眾的集中力時間 你必須考慮聽眾的集中力可以維持多久。長時間坐在椅子上聽別人說話，難免會失去注意力。因此，你要留意演講的長度，篩選有用資訊，不相關的內容可免則免。演講時，不妨嘗試與聽眾互動，如要求兩人一組討論對某個觀點的看法。這可讓他們有較長時間去理解你所表達的訊息。 4. 停頓 停頓是十分重要的。演說途中需要有適當的停頓，特別是在預示詞、關鍵字之後和句末。這不但有助突出重點，亦可讓聽眾有較多時間專注於你的演講內容。 5. 身體語言 適當的身體語言有以下幾個好處。第一，有自信的站姿 ‒ 雙腳距離與雙肩同寬，及挺直的腰背能有助保持冷靜和控制情緒。第二，適時（但不要持續）張開雙臂，可以讓聽眾覺得更加親切。最後，要與聽眾有眼神接觸，但謹記不要老是盯著某一兩個人。 6. 視覺輔助 如果使用投影片等視覺輔助工具，熒幕上的文字必須精簡，善用圖像和相片可令內容更精彩。要切記的是，這些工具只屬輔助，不能替代演講。因此，千萬不要像播音機般把投影片上的內容逐字照讀。另外，要預備好備份，以防突發情況發生。 7. 準備自己 - 選擇合適衣服：穿上讓自己看起來精神奕奕的衣服，但要注意是否舒適。 - 適當進食：緊張並不是不吃早餐的理由。吃點健康小食或含豐富蛋白質的食物，可以讓你腦筋靈活，應付聽眾刁鑽的問題。 - 補充水份：演講前或演講過程中可以適量喝水，預防口乾，以免影響狀態。 8. 練習 演講前，先來一次預演。自行預演的話，可以自己計時，確保快慢適中，咬字清晰。你亦可找人幫忙，聽取別人的意見，加以改善。越是害怕演講，就越要勤加練習，因為這是克服恐懼的唯一方法。 一場出色的演講，並不是從開口的那刻才開始! 越早準備，把握越大。祝大家成功！ </s>

【職場英語 專家教路】 輕鬆用英語閒談 避免尷尬時刻

公司最重視的海外大客即將來香港視察，而負責接待的你要確保沒有半點失誤。你是否已感到無比壓力呢？ 不論是否身處職場，對很多人來說，只是跟別人閒談，都足以緊張得手心冒汗。但究竟是甚麼令我們如此害怕？純粹是那種尷尬氣氛，還是害怕自己無力應付公司的大客，啞口無言？特別是當你要以英語去溝通，這股恐懼就更加無法掩飾。 其實只要掌握簡單溝通技巧和牢記一些實用語句，靈活運用，無論身處任何場合，都可以從容應對。 首先，在開始對話前要先留意自己的身體語言，切勿擺出一副拒人千里的樣子。迎接客戶時要有眼神接觸，面帶笑容，給予對方平易近人的感覺。這種既自信亦友善的態度，是開始有效溝通的第一步，也可讓對方留下良好印象。 準備就緒，就可以用適當的語句主動打招呼。切記不要過分正式 (如 ‘It is an absolute pleasure to meet you.’ 今日見面，真是萬分榮幸。) 或太過隨便 (如 ‘Hey, how’s it going?’喂，你好嗎？)。以下是一些大體又不拘謹的開場白供大家參考： • Let me / Allow me to introduce myself, I’m…先讓我自我介紹，我是…… • It’s good to finally meet you, I’m…很高興和你見面…… • I don’t believe we’ve met yet. My name is… 我們應該從未見過對方吧。我是…… (useful for unplanned meetings適合在沒預計會遇上對方的情況下使用) 打過招呼，不妨問對方一條開放式問題(open-ended question)來表現你的主動性和自信，更重要的是讓自己主導對話。以下是一些例子： • How are you finding the weather / the conference / Hong Kong so far? (你覺得這裡的天氣 / 會議安排 / 香港怎樣？) • How was your flight? (你的旅程順利嗎？) • Have you been travelling a lot recently? (最近須要經常公幹嗎？) 打開話題後，記得集中精神聆聽客戶說話 – 人家說話時，自己卻魂遊太虛，或者總是漫不經心的答上幾句 ‘really?’ (真的嗎？)，對方很快就會發覺。 因此，你須要找到對答重點，適時加入自己的意見。 • Oh, I see. So, this isn’t your first time to Hong Kong? 噢！是嗎？原來你不是首次來港！ • Oh, that’s interesting. Have you flown with this airline before? 聽來很有趣呢！你之前有乘搭過這家航空公司的航班嗎？ • Right, you must be feeling jet-lagged. 對，你一定受時差影響，有點疲倦吧！ 雖然溝通的重點在於聆聽客戶的說話內容，你也可嘗試將與話題相關的個人經驗帶入對話中。不過，小心不要「騎劫」整個對話，自顧自地說過不休。大家可試試以下的建議： • What a coincidence, I also…(真巧合，我也……) • That’s strange, I also recently went to…(真的很奇怪，我最近也到過……) • Yes, I can imagine how you feel. (是呀！我明白你的感受。) 按照以上幾個步驟，你其實已在活用常見的對話方程式： 1. Initiate 準備開始 (姿勢、微笑、眼神、握手) 2. Greet 問候 (‘Allow me to introduce myself, I’m…’先讓我自我介紹，我是……) 3. Ask 提問 (‘How was your flight?’ 你的旅程順利嗎？) 4. Listen 聆聽 (保持眼神接觸和笑容) 5. Comment 評論 (‘Oh that’s interesting. Have you flown with this airline before?’ 你之前有乘搭過這家航空公司的航班嗎？) 6. Relate 聯繫 (‘Yes, I had a similar experience recently’ 我最近也有類似經驗。) 順利打開話題後，就是時候繼續發掘一些有趣的題目，讓彼此可以較深入地交談。飲食、運動、旅遊及將要舉行的會議等，全都是不錯的話題。要言之有物，最好事前搜集資料及留意近期發生的大小事。這不但能豐富你的談話內容，你亦可知道應避開那些敏感話題。除了可能引起爭議的時事議題，亦應避免談論客戶的家庭、宗教、政見和財政問題，否則後果可以非常嚴重。 傾談到此，大家有足夠熱身，應該可以開始分享一點生活軼事了 – 但無論怎樣，絕不應談及私隱的話題；另外，謹記大部分時間要讓客戶發言。 到了對話尾聲，怎樣結束也是一門學問。有些人覺得主動結束談話不但尷尬，而且沒禮貌。不過，客戶其實也很可能想結束對話。這時候，你須要細心聆聽，等候客戶說畢要說的話後，就可以再次表示非常高興與對方見面，接著帶出終結對話的理由。以下是一些實用例子： • Well, it’s been wonderful to meet you. I must let you get to your next appointment.很高興與你見面，但你還有行程，我就不耽擱你了。 • It was lovely to meet you – we must catch up again later. 很高興認識你！將來一定要再見面！ • It was fantastic meeting you today. I’m afraid I have to rush off for a meeting now.很高興與你見面！但我還要出席另一個會議，要先走了。 希望下次接待海外客戶時，大家都會有勇氣和信心踏出與對方溝通的第一步，主導對話，與客戶建立良好合作關係。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場英語 專家教路】 輕鬆用英語閒談 避免尷尬時刻 [/INST] 公司最重視的海外大客即將來香港視察，而負責接待的你要確保沒有半點失誤。你是否已感到無比壓力呢？ 不論是否身處職場，對很多人來說，只是跟別人閒談，都足以緊張得手心冒汗。但究竟是甚麼令我們如此害怕？純粹是那種尷尬氣氛，還是害怕自己無力應付公司的大客，啞口無言？特別是當你要以英語去溝通，這股恐懼就更加無法掩飾。 其實只要掌握簡單溝通技巧和牢記一些實用語句，靈活運用，無論身處任何場合，都可以從容應對。 首先，在開始對話前要先留意自己的身體語言，切勿擺出一副拒人千里的樣子。迎接客戶時要有眼神接觸，面帶笑容，給予對方平易近人的感覺。這種既自信亦友善的態度，是開始有效溝通的第一步，也可讓對方留下良好印象。 準備就緒，就可以用適當的語句主動打招呼。切記不要過分正式 (如 ‘It is an absolute pleasure to meet you.’ 今日見面，真是萬分榮幸。) 或太過隨便 (如 ‘Hey, how’s it going?’喂，你好嗎？)。以下是一些大體又不拘謹的開場白供大家參考： • Let me / Allow me to introduce myself, I’m…先讓我自我介紹，我是…… • It’s good to finally meet you, I’m…很高興和你見面…… • I don’t believe we’ve met yet. My name is… 我們應該從未見過對方吧。我是…… (useful for unplanned meetings適合在沒預計會遇上對方的情況下使用) 打過招呼，不妨問對方一條開放式問題(open-ended question)來表現你的主動性和自信，更重要的是讓自己主導對話。以下是一些例子： • How are you finding the weather / the conference / Hong Kong so far? (你覺得這裡的天氣 / 會議安排 / 香港怎樣？) • How was your flight? (你的旅程順利嗎？) • Have you been travelling a lot recently? (最近須要經常公幹嗎？) 打開話題後，記得集中精神聆聽客戶說話 – 人家說話時，自己卻魂遊太虛，或者總是漫不經心的答上幾句 ‘really?’ (真的嗎？)，對方很快就會發覺。 因此，你須要找到對答重點，適時加入自己的意見。 • Oh, I see. So, this isn’t your first time to Hong Kong? 噢！是嗎？原來你不是首次來港！ • Oh, that’s interesting. Have you flown with this airline before? 聽來很有趣呢！你之前有乘搭過這家航空公司的航班嗎？ • Right, you must be feeling jet-lagged. 對，你一定受時差影響，有點疲倦吧！ 雖然溝通的重點在於聆聽客戶的說話內容，你也可嘗試將與話題相關的個人經驗帶入對話中。不過，小心不要「騎劫」整個對話，自顧自地說過不休。大家可試試以下的建議： • What a coincidence, I also…(真巧合，我也……) • That’s strange, I also recently went to…(真的很奇怪，我最近也到過……) • Yes, I can imagine how you feel. (是呀！我明白你的感受。) 按照以上幾個步驟，你其實已在活用常見的對話方程式： 1. Initiate 準備開始 (姿勢、微笑、眼神、握手) 2. Greet 問候 (‘Allow me to introduce myself, I’m…’先讓我自我介紹，我是……) 3. Ask 提問 (‘How was your flight?’ 你的旅程順利嗎？) 4. Listen 聆聽 (保持眼神接觸和笑容) 5. Comment 評論 (‘Oh that’s interesting. Have you flown with this airline before?’ 你之前有乘搭過這家航空公司的航班嗎？) 6. Relate 聯繫 (‘Yes, I had a similar experience recently’ 我最近也有類似經驗。) 順利打開話題後，就是時候繼續發掘一些有趣的題目，讓彼此可以較深入地交談。飲食、運動、旅遊及將要舉行的會議等，全都是不錯的話題。要言之有物，最好事前搜集資料及留意近期發生的大小事。這不但能豐富你的談話內容，你亦可知道應避開那些敏感話題。除了可能引起爭議的時事議題，亦應避免談論客戶的家庭、宗教、政見和財政問題，否則後果可以非常嚴重。 傾談到此，大家有足夠熱身，應該可以開始分享一點生活軼事了 – 但無論怎樣，絕不應談及私隱的話題；另外，謹記大部分時間要讓客戶發言。 到了對話尾聲，怎樣結束也是一門學問。有些人覺得主動結束談話不但尷尬，而且沒禮貌。不過，客戶其實也很可能想結束對話。這時候，你須要細心聆聽，等候客戶說畢要說的話後，就可以再次表示非常高興與對方見面，接著帶出終結對話的理由。以下是一些實用例子： • Well, it’s been wonderful to meet you. I must let you get to your next appointment.很高興與你見面，但你還有行程，我就不耽擱你了。 • It was lovely to meet you – we must catch up again later. 很高興認識你！將來一定要再見面！ • It was fantastic meeting you today. I’m afraid I have to rush off for a meeting now.很高興與你見面！但我還要出席另一個會議，要先走了。 希望下次接待海外客戶時，大家都會有勇氣和信心踏出與對方溝通的第一步，主導對話，與客戶建立良好合作關係。 </s>

4大誤解銀行金融業的謬誤

金融業是香港的經濟支柱，本地大學學科佔很大部分都是金融相關行業，因為政府配套支援充足，就業人口流動性大，不怕掉工作，向上流的機會也比較大。於是乎，雪球愈滾愈大，入行金融業的人數也多。最新統計顯示，全港勞動人口中佔約28萬人直接服務於金融行業，未計其他相關支援行業的從業員。大家都很熟悉這個行業，同時也產生了不少對行業的誤解。 1. 中環返工高人一等？ 中環是傳統金融區，而且很多政府機關和銀行總部都設於此，核心區地位短期內很難改變。雖有報道指中環甲級商廈呎租下跌至63.1元，相比其他地區仍是高水平。但隨著中區與港島東等非核心區的租金差距拉闊，跨國企業遷離中區的步伐有見加快。港島東和九龍東的商廈成為新動力，一些大機構特別是外資機構例如保誠、花旗、摩通等都願意跳出框框，將辦公室調到該等區域。以後金融才俊就未必一定在中環才能找到了。 2. 金融才俊好好搵？ 按2022年統計處數字，金融業入息中位數29,300港元，算是不俗。不過由於行業涉及職業、職位種類繁多，所謂金融才俊質素參差不齊。對於一部分以計佣作為主要收入的一群，更是手停口停，好搵與否就看自己能力和勤力與否。 3. 金融工時長？ 有報告指，14%受訪本地金融從業員每周工作超過60小時，遠超澳洲的6%及新加坡的10%。據本地和國際數據反映，從事金融、保險及銀行業等人員是心血管疾病的高危一族，原因是他們都面對超長工時、日夜顛倒；工作環境「刺激」、壓力大；及飲食習慣不良。但單說工時長可能並不準確，致命的地方是不定時工作。有43%的香港受訪者每天全天候開放給同事或客戶查詢，比澳洲的37%為高。由於金融業很多時客戶都是跟著人走，放假接到客戶電話，也無可避免要即時處理。簡單來說，不是工時長，而是無收工。 4. 金融業正萎縮？ 早年政府大肆支持新興產業，包括文化及創意產業、醫療產業、教育產業、創新科技產業、檢測及認證產業，以及環保產業，確認這些行業在香港享有優勢，可作進一步發展。回首幾年間的變化，在新興產業發展的同時，你會發現同期的金融業表現仍然進猛，衍生的經濟效益及就業人數佔比繼續有所增長。所以對於新鮮人來說，還是無需要太擔心這個行業萎縮的傳言，仍然有很多機會發展自己的事業。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 4大誤解銀行金融業的謬誤 [/INST] 金融業是香港的經濟支柱，本地大學學科佔很大部分都是金融相關行業，因為政府配套支援充足，就業人口流動性大，不怕掉工作，向上流的機會也比較大。於是乎，雪球愈滾愈大，入行金融業的人數也多。最新統計顯示，全港勞動人口中佔約28萬人直接服務於金融行業，未計其他相關支援行業的從業員。大家都很熟悉這個行業，同時也產生了不少對行業的誤解。 1. 中環返工高人一等？ 中環是傳統金融區，而且很多政府機關和銀行總部都設於此，核心區地位短期內很難改變。雖有報道指中環甲級商廈呎租下跌至63.1元，相比其他地區仍是高水平。但隨著中區與港島東等非核心區的租金差距拉闊，跨國企業遷離中區的步伐有見加快。港島東和九龍東的商廈成為新動力，一些大機構特別是外資機構例如保誠、花旗、摩通等都願意跳出框框，將辦公室調到該等區域。以後金融才俊就未必一定在中環才能找到了。 2. 金融才俊好好搵？ 按2022年統計處數字，金融業入息中位數29,300港元，算是不俗。不過由於行業涉及職業、職位種類繁多，所謂金融才俊質素參差不齊。對於一部分以計佣作為主要收入的一群，更是手停口停，好搵與否就看自己能力和勤力與否。 3. 金融工時長？ 有報告指，14%受訪本地金融從業員每周工作超過60小時，遠超澳洲的6%及新加坡的10%。據本地和國際數據反映，從事金融、保險及銀行業等人員是心血管疾病的高危一族，原因是他們都面對超長工時、日夜顛倒；工作環境「刺激」、壓力大；及飲食習慣不良。但單說工時長可能並不準確，致命的地方是不定時工作。有43%的香港受訪者每天全天候開放給同事或客戶查詢，比澳洲的37%為高。由於金融業很多時客戶都是跟著人走，放假接到客戶電話，也無可避免要即時處理。簡單來說，不是工時長，而是無收工。 4. 金融業正萎縮？ 早年政府大肆支持新興產業，包括文化及創意產業、醫療產業、教育產業、創新科技產業、檢測及認證產業，以及環保產業，確認這些行業在香港享有優勢，可作進一步發展。回首幾年間的變化，在新興產業發展的同時，你會發現同期的金融業表現仍然進猛，衍生的經濟效益及就業人數佔比繼續有所增長。所以對於新鮮人來說，還是無需要太擔心這個行業萎縮的傳言，仍然有很多機會發展自己的事業。 </s>

金融科技掌控銀行業發展？

根據一項最新市場預測顯示，金融服務業於2022年將佔全部人力需求的7.7%，達到29萬人口之多，較2012年約23萬的勞動人口躍升6萬多，為多個經濟環節中預計升幅最大的一個環節，前景較為亮麗。其中，預計銀行業未來數年招聘均集中在中資及本地銀行，中資及本地銀行成為主要職位提供者。按統計，這類銀行提供的職位主要是前綫職位，例如客戶服務經理，以應付日常的分行運作。如果想入行的新人類，不妨多留意這類銀行的招聘消息，作一個起步點。 除了前綫人員之外，更多新力軍可能集中在金融科技方面(FinTech)，金融科技即金融(finance)與科技(technology)兩者結合，一般涵蓋支付、大數據分析、應用程式、平台及網絡保安。 近年金融服務業最熱的話題莫過於此，但這個名詞對金融服務業尤其是傳統銀行業來說，看似魔鬼又像天使，對很多從業員來說更是不容易拿捏的東西。就如滙豐副主席兼行政總裁王冬勝曾發文指，「金融科技的崛起往往被視為一股令人生畏的顛覆浪潮，這股浪潮讓一群新競爭者急速冒起，他們精通創新科技，反應敏捷，為銀行業帶來不少威脅。」根據調查報告顯示，76% 的銀行業受訪者擔心他們的部分業務受這股潮衝擊。 其實，金融科技改變了機構與客戶的交流方式，也正改變機構的營運模式。金融科技公司藉著互聯網、移動技術和大數據等創新科技，提供各種金融工具和服務，由支付服務、眾籌、貨幣兌換，以至網上貸款和財務管理服務等。吼準這個大趨勢和商機，各個金融機構將繼續增加相關投資，例如愈來愈多大型銀行籌備創新實驗室，著手開發雲計算、大數據、區塊鏈、人工智能等科技。想必對這方面的人力需求會愈來愈大。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 金融科技掌控銀行業發展？ [/INST] 根據一項最新市場預測顯示，金融服務業於2022年將佔全部人力需求的7.7%，達到29萬人口之多，較2012年約23萬的勞動人口躍升6萬多，為多個經濟環節中預計升幅最大的一個環節，前景較為亮麗。其中，預計銀行業未來數年招聘均集中在中資及本地銀行，中資及本地銀行成為主要職位提供者。按統計，這類銀行提供的職位主要是前綫職位，例如客戶服務經理，以應付日常的分行運作。如果想入行的新人類，不妨多留意這類銀行的招聘消息，作一個起步點。 除了前綫人員之外，更多新力軍可能集中在金融科技方面(FinTech)，金融科技即金融(finance)與科技(technology)兩者結合，一般涵蓋支付、大數據分析、應用程式、平台及網絡保安。 近年金融服務業最熱的話題莫過於此，但這個名詞對金融服務業尤其是傳統銀行業來說，看似魔鬼又像天使，對很多從業員來說更是不容易拿捏的東西。就如滙豐副主席兼行政總裁王冬勝曾發文指，「金融科技的崛起往往被視為一股令人生畏的顛覆浪潮，這股浪潮讓一群新競爭者急速冒起，他們精通創新科技，反應敏捷，為銀行業帶來不少威脅。」根據調查報告顯示，76% 的銀行業受訪者擔心他們的部分業務受這股潮衝擊。 其實，金融科技改變了機構與客戶的交流方式，也正改變機構的營運模式。金融科技公司藉著互聯網、移動技術和大數據等創新科技，提供各種金融工具和服務，由支付服務、眾籌、貨幣兌換，以至網上貸款和財務管理服務等。吼準這個大趨勢和商機，各個金融機構將繼續增加相關投資，例如愈來愈多大型銀行籌備創新實驗室，著手開發雲計算、大數據、區塊鏈、人工智能等科技。想必對這方面的人力需求會愈來愈大。 </s>

會計師血淚史

置身於錢大過一切的香港地，人人畢業都想做四師：醫師、律師、建築師、會計師，專業人士有前途，不過食得鹹魚抵得渴，做四師讀完大學，還要繼續進修考取各種各樣的專業執照，以保持自己的競爭力，邊做邊讀那種慘況實在不為外人道。 本身以初出茅廬的大學生來說，每月二萬多甚至更多的工資，實在令人羨慕。但我膽敢說一句，會計師絕對是最低工時的職業之一，高峰期特別是每年審計高峰期，埋數這數個月日子裏，需要日以繼夜、夜以繼日地工作，見識過他們的非人生活，實在不是一份輕省的工作。 一般來說，審計高峰期11點前放工算「早放」，零晨放工屬「正常」，清晨4點後放工甚至通頂，你就可以說自己好Wok（行內語即指很忙）。就算你通宵也好，可以回家洗個澡已經很好，翌日早晨還是要乖乖準時現身，無人會可憐你，因為通行常規如此，想起都慘。 會計界另人羨慕的地方是年年有職升，年年有人工加。要在會計界中有更好的晉升前景，爭入四大會計師行(Big 4)是很多人認為必要的途徑，因為他們每年以倍數計的加薪幅度，實在令人趨之若鶩。 當大家都向同一個目標進發，可想而知競爭多麼激烈，要有超卓的工作表現才能不被輕易淘汰，說得簡單點，就是肯做肯捱而且不能出錯，當中承受的心理壓力難以言喻。就算未能入Big 4，2nd tier firms也是競爭非常激烈(有多於10家上市公司為客戶的會計師事務所，行內通稱為「2nd tier firms」)。 近年香港會計師樓紛紛接觸大陸的市場和客戶，會計師愈來愈多機會往返內地工作，每當年結高峰期，更有需要長駐内地一段時間，日日與客戶相對，對於一些不喜歡外駐或有家室的人，是一個大挑戰。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 會計師血淚史 [/INST] 置身於錢大過一切的香港地，人人畢業都想做四師：醫師、律師、建築師、會計師，專業人士有前途，不過食得鹹魚抵得渴，做四師讀完大學，還要繼續進修考取各種各樣的專業執照，以保持自己的競爭力，邊做邊讀那種慘況實在不為外人道。 本身以初出茅廬的大學生來說，每月二萬多甚至更多的工資，實在令人羨慕。但我膽敢說一句，會計師絕對是最低工時的職業之一，高峰期特別是每年審計高峰期，埋數這數個月日子裏，需要日以繼夜、夜以繼日地工作，見識過他們的非人生活，實在不是一份輕省的工作。 一般來說，審計高峰期11點前放工算「早放」，零晨放工屬「正常」，清晨4點後放工甚至通頂，你就可以說自己好Wok（行內語即指很忙）。就算你通宵也好，可以回家洗個澡已經很好，翌日早晨還是要乖乖準時現身，無人會可憐你，因為通行常規如此，想起都慘。 會計界另人羨慕的地方是年年有職升，年年有人工加。要在會計界中有更好的晉升前景，爭入四大會計師行(Big 4)是很多人認為必要的途徑，因為他們每年以倍數計的加薪幅度，實在令人趨之若鶩。 當大家都向同一個目標進發，可想而知競爭多麼激烈，要有超卓的工作表現才能不被輕易淘汰，說得簡單點，就是肯做肯捱而且不能出錯，當中承受的心理壓力難以言喻。就算未能入Big 4，2nd tier firms也是競爭非常激烈(有多於10家上市公司為客戶的會計師事務所，行內通稱為「2nd tier firms」)。 近年香港會計師樓紛紛接觸大陸的市場和客戶，會計師愈來愈多機會往返內地工作，每當年結高峰期，更有需要長駐内地一段時間，日日與客戶相對，對於一些不喜歡外駐或有家室的人，是一個大挑戰。 </s>

想入行銀行業工作的心理準備

至少一季一次我會請我的mentee到樓下Red飲杯野，定期見一見這班年輕人，看看他們有沒有什麼新奇刺激的想法和一些我應該要知道的最新潮語和潮流。 向來我也非常活躍於這類所謂的培育下一代。在好幾個機構中也有略盡棉力做mentor的角色，一方面是因為我以前受惠於一位非常資深的前輩的教導（我自己現時也有三位非常要好的mentor)，明白一個好的mentor在職業生涯的重要性。所以雖然我年資尚淺但只要mentee不介意我的地位相對比較低，我都會當他們是朋友並傾囊相授，如果我發現自己力有不逮，我會盡力嘗試找一個真正幫到他的mentor。 另一方面是因為我希望年青一代不要跟我以前一樣對這個金融行業有過分的幻想，如非真的非常喜歡金融機構運作和世界經濟的互動(其實也不太關事）而只不過是向錢看的話，我多數也會勸止他們盲目燃燒生命於這樣沒有前景的行業裏。在香港有不少比這一行更搵錢的生意。 老實說這個page除了用來讓我發洩情緒以外，或多或少也是想在foot soldier的真實角度描繪這個不再紙醉金迷並每況愈下的金魚缸。勸各位別唔入歧途。 中學大學的mentee我也有接觸，香港的教育制度其中一個最大的問題就是老早就要選定什麼科目去讀：DSE我自問不太清楚，但在以前的體制之下，中三的時候要去選理或文，中五會考之後在文或理科之中再選三、四科更深入的題材，那選項從而決定了大學可以選擇的科目。真的很難怪每個少年也要很早做好生涯規劃。 傳統香港學制長大，數理邏輯比較強的我幸好大學的時候去了美國讀書，在大學的首兩年選修general education知道自己的興趣原來在於從來也沒有讀過的經濟和商科。若非如此，我應該不會在商學院畢業，很有可能在香港修讀一些與化學有關的主科，生活模式定跟現在很不一樣。 言歸正傳，這些mentee不約而同的一個問題就正正在於選科甚至選課： 「DSE就快放榜，如果我想做M&A (很多時候他們連這個名詞也說不出)，是否應該讀Gbus/A&F?」 「我讀QFN，如果我想做Trader，下個sem 是否應該選修Financial Engineering?」 「我想報Equity Research，你覺得我應唔應該係英國讀埋個Econ MPhil先返嚟？」 我的答案大致上也是：「It doesn't matter.」 數學主科的做交易員或多或少有幫助，但我也有一個朋友一輩子連calculus也沒有上過，現在是某美資銀行的EM FX Spot Head。需要對數字的敏感多於純數的解讀。有太多師兄弟做M&A讀文科，有一個更加誇張，修讀中國歷史及文學的他唯一的暑期工是在香港歷史博物館做導賞員-- 一個又一個的例子不是想說明中學畢業或大學文憑對找工作沒有關係，他們不約而同是該科的尖子。而是修讀的科目和學歷只是你被取錄的萬分之一的條件。 很多人看到這一點就會說：「係囉讀書都冇用嘅，你唔係諗住讀書可以發達呀？」 正如最近看見有一個題材關於一些名人和政界人士的智商高與低，也許那跟他們的成功有correlation，但是報道的手法方法是causation。這類似說在大學dropout去創業就會可以建立Microsoft或Facebook，但首先你也要考得上Harvard才可以去dropout。好比你去訪問每一個星期中六合彩的那位大媽，她的成功之道就是每一天去買$20六合彩；你也跟着每一天買六合彩是不是可以跟這位大媽一樣贏得十個匯璽270尺劏房單位？ 我不是教育家，我不認為這樣的題目有對或錯，每每我只會協助年青人思考，分享我以前的錯誤。嘗試去解釋這一個題目的時候，如果想入行金融界，我覺得讀書就好似着咗盔甲一樣：大學文憑就好像最底層的軟護甲，你之前讀的知識就像不同的頭盔、護胸、盾牌、護陰等等，你找工作的時候在不同的面試和考驗中會被問到不同的題目，在被連番攻擊不同部位的你是否有盔甲去保護很重要。沒有盔甲不等於一定死，史太龍一件黑色背心在鎗林彈雨也可以跑出一片天。有保護不代表不死身，也一定會有機會被攻擊一些你沒有防禦的部份，你挨打的能力高低往往就是致勝關鍵-- 你的臨場反應，所謂轉數，如果用上這個比喻的話應該是招式吧？那也是不可或缺的條件。 説來説去，彷彿自相矛盾，但結論是： 1. 純向錢去做金融值搏率已經很低，請不要浪費時間走下去。 2. 真有興趣有目標的話要老早出吃奶的力考上target school。 3. 因投行不是什麼專業，科目不是最重要的考量；投行喜歡任何領域競爭力高的「尖子」，所以重要的是要選自己的強項在target school成績突圍而出。 4. 因為有興趣所以多讀有關的新聞、書籍或資料；參與有關的課外活動並報有關的實習。 5. 腳踏進了面試門口就50%幸運、50%見真章。 沒關係，沒經驗，成績不好也可以一畢業入高盛做投行不是美國夢，是白日夢。殘酷地在這個電子化的年代，一下子要處理成千上萬的履歷，過濾CV的不是HR而是冷漠的電腦程式。這些盔甲不期然又再重要了一些-- 某些項目不達標的根本沒有被考慮的機會，在最初階段就已經被銷掉。不是目標學校（Target school)，GPA沒有去到某一個分數，或者沒有好幾份暑期工作為基本根本很難可以晉級。 所以我也經常跟mentee們說，如果我現在要在跟他們競爭很有可能我爬不上現在這一個位置。找工作的過程中也一定要保持開放態度，隨機應變；明白謀事在人，成事在天，不要在一個死胡同裏鑽。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 想入行銀行業工作的心理準備 [/INST] 至少一季一次我會請我的mentee到樓下Red飲杯野，定期見一見這班年輕人，看看他們有沒有什麼新奇刺激的想法和一些我應該要知道的最新潮語和潮流。 向來我也非常活躍於這類所謂的培育下一代。在好幾個機構中也有略盡棉力做mentor的角色，一方面是因為我以前受惠於一位非常資深的前輩的教導（我自己現時也有三位非常要好的mentor)，明白一個好的mentor在職業生涯的重要性。所以雖然我年資尚淺但只要mentee不介意我的地位相對比較低，我都會當他們是朋友並傾囊相授，如果我發現自己力有不逮，我會盡力嘗試找一個真正幫到他的mentor。 另一方面是因為我希望年青一代不要跟我以前一樣對這個金融行業有過分的幻想，如非真的非常喜歡金融機構運作和世界經濟的互動(其實也不太關事）而只不過是向錢看的話，我多數也會勸止他們盲目燃燒生命於這樣沒有前景的行業裏。在香港有不少比這一行更搵錢的生意。 老實說這個page除了用來讓我發洩情緒以外，或多或少也是想在foot soldier的真實角度描繪這個不再紙醉金迷並每況愈下的金魚缸。勸各位別唔入歧途。 中學大學的mentee我也有接觸，香港的教育制度其中一個最大的問題就是老早就要選定什麼科目去讀：DSE我自問不太清楚，但在以前的體制之下，中三的時候要去選理或文，中五會考之後在文或理科之中再選三、四科更深入的題材，那選項從而決定了大學可以選擇的科目。真的很難怪每個少年也要很早做好生涯規劃。 傳統香港學制長大，數理邏輯比較強的我幸好大學的時候去了美國讀書，在大學的首兩年選修general education知道自己的興趣原來在於從來也沒有讀過的經濟和商科。若非如此，我應該不會在商學院畢業，很有可能在香港修讀一些與化學有關的主科，生活模式定跟現在很不一樣。 言歸正傳，這些mentee不約而同的一個問題就正正在於選科甚至選課： 「DSE就快放榜，如果我想做M&A (很多時候他們連這個名詞也說不出)，是否應該讀Gbus/A&F?」 「我讀QFN，如果我想做Trader，下個sem 是否應該選修Financial Engineering?」 「我想報Equity Research，你覺得我應唔應該係英國讀埋個Econ MPhil先返嚟？」 我的答案大致上也是：「It doesn't matter.」 數學主科的做交易員或多或少有幫助，但我也有一個朋友一輩子連calculus也沒有上過，現在是某美資銀行的EM FX Spot Head。需要對數字的敏感多於純數的解讀。有太多師兄弟做M&A讀文科，有一個更加誇張，修讀中國歷史及文學的他唯一的暑期工是在香港歷史博物館做導賞員-- 一個又一個的例子不是想說明中學畢業或大學文憑對找工作沒有關係，他們不約而同是該科的尖子。而是修讀的科目和學歷只是你被取錄的萬分之一的條件。 很多人看到這一點就會說：「係囉讀書都冇用嘅，你唔係諗住讀書可以發達呀？」 正如最近看見有一個題材關於一些名人和政界人士的智商高與低，也許那跟他們的成功有correlation，但是報道的手法方法是causation。這類似說在大學dropout去創業就會可以建立Microsoft或Facebook，但首先你也要考得上Harvard才可以去dropout。好比你去訪問每一個星期中六合彩的那位大媽，她的成功之道就是每一天去買$20六合彩；你也跟着每一天買六合彩是不是可以跟這位大媽一樣贏得十個匯璽270尺劏房單位？ 我不是教育家，我不認為這樣的題目有對或錯，每每我只會協助年青人思考，分享我以前的錯誤。嘗試去解釋這一個題目的時候，如果想入行金融界，我覺得讀書就好似着咗盔甲一樣：大學文憑就好像最底層的軟護甲，你之前讀的知識就像不同的頭盔、護胸、盾牌、護陰等等，你找工作的時候在不同的面試和考驗中會被問到不同的題目，在被連番攻擊不同部位的你是否有盔甲去保護很重要。沒有盔甲不等於一定死，史太龍一件黑色背心在鎗林彈雨也可以跑出一片天。有保護不代表不死身，也一定會有機會被攻擊一些你沒有防禦的部份，你挨打的能力高低往往就是致勝關鍵-- 你的臨場反應，所謂轉數，如果用上這個比喻的話應該是招式吧？那也是不可或缺的條件。 説來説去，彷彿自相矛盾，但結論是： 1. 純向錢去做金融值搏率已經很低，請不要浪費時間走下去。 2. 真有興趣有目標的話要老早出吃奶的力考上target school。 3. 因投行不是什麼專業，科目不是最重要的考量；投行喜歡任何領域競爭力高的「尖子」，所以重要的是要選自己的強項在target school成績突圍而出。 4. 因為有興趣所以多讀有關的新聞、書籍或資料；參與有關的課外活動並報有關的實習。 5. 腳踏進了面試門口就50%幸運、50%見真章。 沒關係，沒經驗，成績不好也可以一畢業入高盛做投行不是美國夢，是白日夢。殘酷地在這個電子化的年代，一下子要處理成千上萬的履歷，過濾CV的不是HR而是冷漠的電腦程式。這些盔甲不期然又再重要了一些-- 某些項目不達標的根本沒有被考慮的機會，在最初階段就已經被銷掉。不是目標學校（Target school)，GPA沒有去到某一個分數，或者沒有好幾份暑期工作為基本根本很難可以晉級。 所以我也經常跟mentee們說，如果我現在要在跟他們競爭很有可能我爬不上現在這一個位置。找工作的過程中也一定要保持開放態度，隨機應變；明白謀事在人，成事在天，不要在一個死胡同裏鑽。 </s>

脫歐對香港打工仔的影響

過去一個星期，除了一場令人痛心的迷你倉大火災外，另一個鬧得熱烘烘的議題，就是英國民眾公投脫離長達43年的歐盟成員國身份(下稱脫歐)，公投結果觸發環球的跌市浪潮，事件會否造成骨牌效應，令更多歐盟國跟隨脫歐，從而使國際政經前景更波動，這將可能成為另一個災難。香港是開放型的國際金融城市，難免受到影響，一些出口及服務業首當其衝，特別是當不明朗狀態可能會持續一段日子。筆者不是政經專家，但跟一些專家傾談過，大概預計有可能出現以下情況。 1. 旅遊業受壓：市場避險情緒升溫，投資者傾向轉投一些避險的貨幣以及黃金市場，美元、黃金、日圓需求相應增加，由於港元實行聯繫匯率制度，表示港元也會隨之升值，這將直接令本港的貨物及服務出口受壓，例如較受匯率影響的旅遊業將難之獨善其身，相關行業打工仔要積穀防飢了。 2. 出口業受累：投資意欲很大程度取決於對前景的看法，因此在十分多不確定的因素底下，投資者將持保守態度，脫歐將無可避免拖慢全球各地的經濟增長，加上歐盟和英國是香港的重要貿易夥伴，而歐盟更是繼內地和美國之後，香港的第三大商品巿場，故若兩地出現經濟衰退，商品需求下降，加上當地貨幣貶值，香港的出口相關行業將受拖累。 3. 走資隱憂：美元轉強令人民幣顯著貶值，對資金流入本港及內地股市不利。由於資金短期預計轉向避險產品，輸往內地的資金也預計減少，如前景持續不明朗，將有機會再發生一次走資情況，在內地與香港環環相扣的今時今日，顯而易見的是，香港將難免受到牽連，牽涉的行業廣泛。 4. 內地連鎖效應：歐盟是中國重要的貿易夥伴，更正就自由貿易、投資協定等進行談判，而在歐盟內部，英國一直積極支持中歐貿易自由化進程。因此，英國如果脱歐，短期內中國與歐盟的談判或受影響。這將左右到香港未來的經濟發展。 5. 外國抽走在港投資：不少歐盟及英國企業在港都有設置地區總部及辦事處，若歐盟和英國經濟不景而影響母公司業績，他們或會尋求資金周轉的渠道，其中一個方法就是減少在港的投資，包括辦公室及人手，直接影響相關僱員。 6. 強積金縮水：對於我們每月的強積金供款，部分會投資在股票市場，當然包括英國股票市場。因此，每位打工仔某程度上已受脫歐影響。 故此，打工仔宜密切留意行情、未雨綢繆，抓緊船桅迎接風浪。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 脫歐對香港打工仔的影響 [/INST] 過去一個星期，除了一場令人痛心的迷你倉大火災外，另一個鬧得熱烘烘的議題，就是英國民眾公投脫離長達43年的歐盟成員國身份(下稱脫歐)，公投結果觸發環球的跌市浪潮，事件會否造成骨牌效應，令更多歐盟國跟隨脫歐，從而使國際政經前景更波動，這將可能成為另一個災難。香港是開放型的國際金融城市，難免受到影響，一些出口及服務業首當其衝，特別是當不明朗狀態可能會持續一段日子。筆者不是政經專家，但跟一些專家傾談過，大概預計有可能出現以下情況。 1. 旅遊業受壓：市場避險情緒升溫，投資者傾向轉投一些避險的貨幣以及黃金市場，美元、黃金、日圓需求相應增加，由於港元實行聯繫匯率制度，表示港元也會隨之升值，這將直接令本港的貨物及服務出口受壓，例如較受匯率影響的旅遊業將難之獨善其身，相關行業打工仔要積穀防飢了。 2. 出口業受累：投資意欲很大程度取決於對前景的看法，因此在十分多不確定的因素底下，投資者將持保守態度，脫歐將無可避免拖慢全球各地的經濟增長，加上歐盟和英國是香港的重要貿易夥伴，而歐盟更是繼內地和美國之後，香港的第三大商品巿場，故若兩地出現經濟衰退，商品需求下降，加上當地貨幣貶值，香港的出口相關行業將受拖累。 3. 走資隱憂：美元轉強令人民幣顯著貶值，對資金流入本港及內地股市不利。由於資金短期預計轉向避險產品，輸往內地的資金也預計減少，如前景持續不明朗，將有機會再發生一次走資情況，在內地與香港環環相扣的今時今日，顯而易見的是，香港將難免受到牽連，牽涉的行業廣泛。 4. 內地連鎖效應：歐盟是中國重要的貿易夥伴，更正就自由貿易、投資協定等進行談判，而在歐盟內部，英國一直積極支持中歐貿易自由化進程。因此，英國如果脱歐，短期內中國與歐盟的談判或受影響。這將左右到香港未來的經濟發展。 5. 外國抽走在港投資：不少歐盟及英國企業在港都有設置地區總部及辦事處，若歐盟和英國經濟不景而影響母公司業績，他們或會尋求資金周轉的渠道，其中一個方法就是減少在港的投資，包括辦公室及人手，直接影響相關僱員。 6. 強積金縮水：對於我們每月的強積金供款，部分會投資在股票市場，當然包括英國股票市場。因此，每位打工仔某程度上已受脫歐影響。 故此，打工仔宜密切留意行情、未雨綢繆，抓緊船桅迎接風浪。 </s>

由傳媒到財經- 周嘉儀: 踏出一步，為轉型鋪路

約半年前，我離開新聞主播崗位，接受了一個全新的挑戰 ─ 在證券公司當市場推廣聯席董事。很多人也好奇這位女主播為何會選擇在這個時候華麗轉身？ 我在浸會大學主修廣播新聞，畢業後便順理成章加入了傳媒行業。由零三年在無綫電視當實習記者，到今年三月離開，人生首份工作一做便是十一年。這段日子作了很多嘗試，由外勤採訪、主持突發新聞現場直播，到統籌特備節目，雖不至於「周身刀張張利」，但這些寶貴經驗對溝通、表達、演說、思考及組織能力方面都有很大幫助。新聞行業絕非一成不變，但在同一崗位待得太久，難免會想有些新衝擊、新挑戰，今年四月，我離開了主播枱，展開事業新一頁。 我這種半途出家、又不是讀金融出身的初哥，究竟入行前要如何準備呢？ 兩年前我決定重返校園，修讀城市大學行政人員工商管理碩士(EMBA)課程。這兩年我從不同學習夥伴身上得著甚多，一班十多人來自五湖四海，讓我了解到各行各業的實際運作，不但開拓了新思維、新視野，更重要是重新發掘和認識自己，是自我成長、蛻變、轉型的一個重要里程。當然其中的經濟、財務、市場學課程，也在金融知識層面上助我打好了基礎。 投身證券界，考牌可說是基本門檻。目前金融業不少工種都涉及證券、期貨以至資產管理等範疇，從業員須按法例規定取得相關牌照。資格考試是不設最低報考資格，這有助轉行人士報考。雖然我現時的市場推廣工作不直接涉及股評及售賣產品，但增加對行業的認識也是必須，對未來工作調整也更具彈性，所以我亦報考了證券及投資學會資格證書的卷一、七、八考試，取得相關證券資格。 溝通乃工作之本，以往的工作經驗對我在這方面幫助不少。要有效跟外界人士接觸、保持良好關係，在溝通技巧上確要下不少苦功，當中牽涉很多需要學習及鍛鍊的地方，也不是可以一步到位，不過起碼在語言掌握方面是可以先裝備自己。例如我現時任職中資證券公司，日常接觸不少內地客戶，因此學好普通話、多認識內地文化、了解和掌握兩地市場差異，工作起來自然會更得心應手。 最後亦是我認為最重要的，就是心理上的預備，踏出多年的舒適區，重新適應陌生的工作環境，這改變確是需要很大勇氣。有時候，我們會抱怨得到太少，或欠缺機會，並試著想透過改變環境來改變一切。其實，應該改變的，可能不是環境，而是自己，改變自己怠惰的習慣、並裝備行業所需的知識。很多事情是在你踏出了舒適區後，或許一步，又或許好幾公里後，回頭看時，才會發現的。只要有勇氣，轉型也許並不是想像中艱難的事。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 由傳媒到財經- 周嘉儀: 踏出一步，為轉型鋪路 [/INST] 約半年前，我離開新聞主播崗位，接受了一個全新的挑戰 ─ 在證券公司當市場推廣聯席董事。很多人也好奇這位女主播為何會選擇在這個時候華麗轉身？ 我在浸會大學主修廣播新聞，畢業後便順理成章加入了傳媒行業。由零三年在無綫電視當實習記者，到今年三月離開，人生首份工作一做便是十一年。這段日子作了很多嘗試，由外勤採訪、主持突發新聞現場直播，到統籌特備節目，雖不至於「周身刀張張利」，但這些寶貴經驗對溝通、表達、演說、思考及組織能力方面都有很大幫助。新聞行業絕非一成不變，但在同一崗位待得太久，難免會想有些新衝擊、新挑戰，今年四月，我離開了主播枱，展開事業新一頁。 我這種半途出家、又不是讀金融出身的初哥，究竟入行前要如何準備呢？ 兩年前我決定重返校園，修讀城市大學行政人員工商管理碩士(EMBA)課程。這兩年我從不同學習夥伴身上得著甚多，一班十多人來自五湖四海，讓我了解到各行各業的實際運作，不但開拓了新思維、新視野，更重要是重新發掘和認識自己，是自我成長、蛻變、轉型的一個重要里程。當然其中的經濟、財務、市場學課程，也在金融知識層面上助我打好了基礎。 投身證券界，考牌可說是基本門檻。目前金融業不少工種都涉及證券、期貨以至資產管理等範疇，從業員須按法例規定取得相關牌照。資格考試是不設最低報考資格，這有助轉行人士報考。雖然我現時的市場推廣工作不直接涉及股評及售賣產品，但增加對行業的認識也是必須，對未來工作調整也更具彈性，所以我亦報考了證券及投資學會資格證書的卷一、七、八考試，取得相關證券資格。 溝通乃工作之本，以往的工作經驗對我在這方面幫助不少。要有效跟外界人士接觸、保持良好關係，在溝通技巧上確要下不少苦功，當中牽涉很多需要學習及鍛鍊的地方，也不是可以一步到位，不過起碼在語言掌握方面是可以先裝備自己。例如我現時任職中資證券公司，日常接觸不少內地客戶，因此學好普通話、多認識內地文化、了解和掌握兩地市場差異，工作起來自然會更得心應手。 最後亦是我認為最重要的，就是心理上的預備，踏出多年的舒適區，重新適應陌生的工作環境，這改變確是需要很大勇氣。有時候，我們會抱怨得到太少，或欠缺機會，並試著想透過改變環境來改變一切。其實，應該改變的，可能不是環境，而是自己，改變自己怠惰的習慣、並裝備行業所需的知識。很多事情是在你踏出了舒適區後，或許一步，又或許好幾公里後，回頭看時，才會發現的。只要有勇氣，轉型也許並不是想像中艱難的事。 </s>

NGO 工好做嗎？

筆者跟不同的非政府機構/非牟利機構/志願機構結下過不少緣，也結識到一些良朋好友。所以，當別人問我NGO好做嗎？我會答，如果你真心想為社會大眾服務，有一份使命感，不怕辛苦，就適合你了。你可能會問，NGO不是氣氛很輕鬆、工作很簡單、同事之間很和諧的嗎？對不起，你可能對NGO工作有太多誤解了，其實NGO和一般私人機構的運作沒大分別，只是他們的服務對象有點不同罷了! 1. 薪酬貼市： 根據非正式統計，NGO的人工水平一般都能緊貼私人市場，尤其是一些國際性的NGO，都能提供合理的薪酬水平，只有約2成的職位，普遍來自一些規模較小型的NGO，因資源有限而未能與私人市場看齊。當然，與私人市場一樣，大公司與細公司的學習經驗又可能不一樣，細公司事事親力親為，學習範疇一般較廣。 2. 身兼多職： 由於NGO需向公眾匯報財政狀況，所以一分一毫都要用得其所，人力資源管理十分謹慎，在資源緊絀之下，一個人負責多個項目的機會很高，例如一些社工需要兼顧行政工作，要平衡輔導及額外行政工作實在是一種訓練，壓力一點也不少，正面來看，可以是一個學習、成長的好機會，為將來的事業全方位發展打好基礎。 3. 拓闊視野： 一般來說國際性NGO資源較多，招聘條件也較豐厚，當然入職要求也會較高，起碼在學歷、語言、經驗、個人閱歷、專業技能有一定要求，入職也需要經過筆試及面試。不過，任職這類機構有更多機會被調派到海外學習、交流或工作，與世界各地的志工及同道中人交流，是很難得的體驗。 4. 精神支援： 有人的地方就有政治，NGO也一樣，但NGO優勝的地方是這裏結集了一批同心同德、有熱情、有同理心、有夢想的NGO工作者，甚至有些NGO有某些宗教/專業背景，更會優先聘用教徒或該專業的人士，與背景、理念相似的人共事，的確可建立一個保護網，為在職者排解一些壓力和人事煩憂，也是為什麼總有一群「傻」人在不斷訴苦和痛斥機構管理不善的同時，仍願意撐下去，就是因為有同路人一起撐。 5. 金錢外的滿足感： 在過程中，在職者能夠透過不同專業去幫助他人，學懂溝通、輔導及應付危機的技巧，無輪在哪個崗位，過程中總能學曉關於「人」的知識，最後可能幫到自己或身邊人，助人自助。很多時更能體會他們對自身、對生命的反思，讓自己對事對人能有深一層的體會。當然最重要的，就是他們最初那份希望幫助他人/社會而獲得的快樂和滿足感。 立即睇政府及NGO好工！

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> NGO 工好做嗎？ [/INST] 筆者跟不同的非政府機構/非牟利機構/志願機構結下過不少緣，也結識到一些良朋好友。所以，當別人問我NGO好做嗎？我會答，如果你真心想為社會大眾服務，有一份使命感，不怕辛苦，就適合你了。你可能會問，NGO不是氣氛很輕鬆、工作很簡單、同事之間很和諧的嗎？對不起，你可能對NGO工作有太多誤解了，其實NGO和一般私人機構的運作沒大分別，只是他們的服務對象有點不同罷了! 1. 薪酬貼市： 根據非正式統計，NGO的人工水平一般都能緊貼私人市場，尤其是一些國際性的NGO，都能提供合理的薪酬水平，只有約2成的職位，普遍來自一些規模較小型的NGO，因資源有限而未能與私人市場看齊。當然，與私人市場一樣，大公司與細公司的學習經驗又可能不一樣，細公司事事親力親為，學習範疇一般較廣。 2. 身兼多職： 由於NGO需向公眾匯報財政狀況，所以一分一毫都要用得其所，人力資源管理十分謹慎，在資源緊絀之下，一個人負責多個項目的機會很高，例如一些社工需要兼顧行政工作，要平衡輔導及額外行政工作實在是一種訓練，壓力一點也不少，正面來看，可以是一個學習、成長的好機會，為將來的事業全方位發展打好基礎。 3. 拓闊視野： 一般來說國際性NGO資源較多，招聘條件也較豐厚，當然入職要求也會較高，起碼在學歷、語言、經驗、個人閱歷、專業技能有一定要求，入職也需要經過筆試及面試。不過，任職這類機構有更多機會被調派到海外學習、交流或工作，與世界各地的志工及同道中人交流，是很難得的體驗。 4. 精神支援： 有人的地方就有政治，NGO也一樣，但NGO優勝的地方是這裏結集了一批同心同德、有熱情、有同理心、有夢想的NGO工作者，甚至有些NGO有某些宗教/專業背景，更會優先聘用教徒或該專業的人士，與背景、理念相似的人共事，的確可建立一個保護網，為在職者排解一些壓力和人事煩憂，也是為什麼總有一群「傻」人在不斷訴苦和痛斥機構管理不善的同時，仍願意撐下去，就是因為有同路人一起撐。 5. 金錢外的滿足感： 在過程中，在職者能夠透過不同專業去幫助他人，學懂溝通、輔導及應付危機的技巧，無輪在哪個崗位，過程中總能學曉關於「人」的知識，最後可能幫到自己或身邊人，助人自助。很多時更能體會他們對自身、對生命的反思，讓自己對事對人能有深一層的體會。當然最重要的，就是他們最初那份希望幫助他人/社會而獲得的快樂和滿足感。 立即睇政府及NGO好工！ </s>

投考二級懲教助理 點解要練好EQ及耐性？

香港懲教署近年流失率高加上退休潮，須增聘人手。為填補空缺，二級懲教助理職位已轉為全年招聘。以為成功機會因此提高而決定投考？前懲教署行動處總懲教主任仇志明提醒考生，應認清懲教職責、個人是否夠成熟及EQ能否應對工作才是重點。 先了解能否適應工作內容 仇Sir現於香港科技專上書院任毅進課程導師，教授「懲教實務文憑課程」，服務懲教署34年。仇Sir解懲教署的工作並不輕鬆，由於要配合在囚人士在院所內周一至周六、廿四小時的活動及時間表，懲教人員須六天上班及輪更工作，隔日便要追更。而院舍所通常在偏遠地區，一星期可能只有三、四天能回家。「院所範圍內，因保安問題而嚴禁使用手提電話。年輕一代又是否願意放下電話來工作呢？考生投考前，應先了解這些工作性質及內容。」 小組討論考EQ 勿跟組員「嗌交」 仇Sir指考官會透過小組討論及遴選面試，以觀察考生的性格是否適合任懲教工作。「院所內的犯人各有背景，同事比平日更大機會接觸到人性最醜陋的一面，有時犯人會對前線同事作出言語上的挑釁，若沉不住氣動手，犯法的便是自己。」仇Sir提醒考生，小組討論時亦要保持平靜和理性。「有考生試過因為堅持自己的觀點而跟組員吵起來，也沒有回應其他組員的論點。小組討論並非辯論，爭拗只會令考官留下壞印象，反映情緒智商低，又怎能應付日後工作？」 在面試時，考生就考題闡述個人觀點，仇Sir指考官有時會特地追問。「考官甚至追問到考生不知如何回應，目的是看看考生能否沉得住氣，會否太過偏激而接納不到新意見。其實都是想了解考生EQ和性格是否適合日後管理犯人的工作。」 自我介紹 看重考生成長歷程 仇Sir指考生不時誤會「自我介紹」的內容。「有考生自我介紹時，會詳述懲教架構或VMV ( 即抱負、任務及價值觀 )，這些資料考官一早已知，考官更想知道的是考生如何將自己的成長經過和生命歷程貢獻在工作中。要是考生出生小康，從無接觸過各種罪犯，但他能否將曾學過的或社會經驗等用在工作上呢？」 院所內的犯人來自不同階層和年齡層，仇Sir直言要懂得應付各種情況非易事。「懲教署非要好高騖遠的人選；願意學習、累積經驗才能勝任此工作。」 仇Sir提醒你投考懲教署要訣： 體能測試中800米跑步最易「肥佬」，考生要多作準備。項目「俯撐取放」，考生於30秒內須保持掌上壓姿勢，並拾起和放下置於凳上的豆袋，切記要懂得把握時間。 小組討論題目多為社會民生議題，少觸及政治。宜理性討論，不應偏執及過份堅持己見或跟組員爭吵。 討論時事題，可以由懲教署和在囚人士的角度來思考，例如關愛基金的4,000元津貼，在囚人士是否合資格獲取等。 自我介紹環節勿虛談部門架構資料，考生宜了解自己，以誠懇認真態度思考如何將生命歷程，於工作崗位上發揮。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 投考二級懲教助理 點解要練好EQ及耐性？ [/INST] 香港懲教署近年流失率高加上退休潮，須增聘人手。為填補空缺，二級懲教助理職位已轉為全年招聘。以為成功機會因此提高而決定投考？前懲教署行動處總懲教主任仇志明提醒考生，應認清懲教職責、個人是否夠成熟及EQ能否應對工作才是重點。 先了解能否適應工作內容 仇Sir現於香港科技專上書院任毅進課程導師，教授「懲教實務文憑課程」，服務懲教署34年。仇Sir解懲教署的工作並不輕鬆，由於要配合在囚人士在院所內周一至周六、廿四小時的活動及時間表，懲教人員須六天上班及輪更工作，隔日便要追更。而院舍所通常在偏遠地區，一星期可能只有三、四天能回家。「院所範圍內，因保安問題而嚴禁使用手提電話。年輕一代又是否願意放下電話來工作呢？考生投考前，應先了解這些工作性質及內容。」 小組討論考EQ 勿跟組員「嗌交」 仇Sir指考官會透過小組討論及遴選面試，以觀察考生的性格是否適合任懲教工作。「院所內的犯人各有背景，同事比平日更大機會接觸到人性最醜陋的一面，有時犯人會對前線同事作出言語上的挑釁，若沉不住氣動手，犯法的便是自己。」仇Sir提醒考生，小組討論時亦要保持平靜和理性。「有考生試過因為堅持自己的觀點而跟組員吵起來，也沒有回應其他組員的論點。小組討論並非辯論，爭拗只會令考官留下壞印象，反映情緒智商低，又怎能應付日後工作？」 在面試時，考生就考題闡述個人觀點，仇Sir指考官有時會特地追問。「考官甚至追問到考生不知如何回應，目的是看看考生能否沉得住氣，會否太過偏激而接納不到新意見。其實都是想了解考生EQ和性格是否適合日後管理犯人的工作。」 自我介紹 看重考生成長歷程 仇Sir指考生不時誤會「自我介紹」的內容。「有考生自我介紹時，會詳述懲教架構或VMV ( 即抱負、任務及價值觀 )，這些資料考官一早已知，考官更想知道的是考生如何將自己的成長經過和生命歷程貢獻在工作中。要是考生出生小康，從無接觸過各種罪犯，但他能否將曾學過的或社會經驗等用在工作上呢？」 院所內的犯人來自不同階層和年齡層，仇Sir直言要懂得應付各種情況非易事。「懲教署非要好高騖遠的人選；願意學習、累積經驗才能勝任此工作。」 仇Sir提醒你投考懲教署要訣： 體能測試中800米跑步最易「肥佬」，考生要多作準備。項目「俯撐取放」，考生於30秒內須保持掌上壓姿勢，並拾起和放下置於凳上的豆袋，切記要懂得把握時間。 小組討論題目多為社會民生議題，少觸及政治。宜理性討論，不應偏執及過份堅持己見或跟組員爭吵。 討論時事題，可以由懲教署和在囚人士的角度來思考，例如關愛基金的4,000元津貼，在囚人士是否合資格獲取等。 自我介紹環節勿虛談部門架構資料，考生宜了解自己，以誠懇認真態度思考如何將生命歷程，於工作崗位上發揮。 </s>

【Fresh Grad求職攻略】投考政府工 如何準備「基本法測試」？

政府新一輪「綜合招聘考試」( CRE ) 及「基本法測試」( BLT ) ( 學位 / 專業程度職系 ) 將於6月1及8日舉行，現於香港科技專上書院擔任毅進文憑導師，教授「警隊實務毅進文憑課程」的前警長俞子龍 ( Mark Sir )，提醒有意投考者，宜預早兩個月開始溫習，而且即使熟讀《基本法》的章節還未夠，究竟應該如何備試？ 考完想再考？宜先諗清楚…… 「基本法測試」滿分為100分，雖然測試沒有設合格分數，但亦不代表成績不重要，Mark Sir建議考生盡力取高分，並以超過70分較為理想。「要是分數太低，亦有可能影響取錄，考生勿掉以輕心。作答時亦要做好時間管理，開卷後須仔細閱讀所有題目，首先挑選熟悉及有把握的作答，不懂的或不理解的題目不要糾纏太耐，避免浪費寶貴時間。」「綜合招聘考試」及「基本法測試」可免費報考，而考試成績為永久有效，若再次應考「基本法測試」，就會以最近期考核的成績作準。 勿混淆考試模式 如有意投考紀律部隊的考生，可能會留意到在部門遴選時亦須考《基本法》。Mark Sir指招聘公務員的《基本法》知識測試，按職系的學歷要求而分為三種，當中的報考資格、考試時限也有分別，考生切勿混淆。 要求學位或專業程度的公務員職位，其「基本法測試」由公務員事務局舉辦，並與「綜合招聘考試」考試同日進行。考生必須持有大學學位，或將於該學年獲取大學學位資格。學歷要求為中五程度或以上，但低於學位程度的公務員職位，例如紀律部隊前線人員，招聘部門在進行筆試時會加入「基本法測試」。兩者同為15條題目，前者須於20分鐘內完成，後者則可於25分鐘內完成。第三種「基本法測試」則適用於學歷要求低於中五程度的公務員職位，只在遴選面試中作口頭提問兩至三條問題。 若投考紀律部隊 建議先考「基本法測試」 如考生持有大學學位又有意投考紀律部隊，Mark Sir指亦可考慮先報考最高級別的《基本法》測試。「部份紀律部隊如消防隊長、督察等的遴選程序繁複，同日要應付多份筆試或其他測試，如遴選前已考《基本法》，便可更專心應考。如首次的《基本法》測試成績不理想，考生於遴選時亦可要求再考。」 留意《基本法》更新 「基本法測試」的考核內容多圍繞香港主權問題，如在香港特別行政區實施的全國性法律等；憲制問題，包括行政長官產生辦法；以及行政事務，包括立法會產生辦法及表決程序。熟讀九章、共160條的《基本法》內容，是否就足夠？Mark Sir指，「過往亦有考題出自《基本法》內的序言、附件及文件，三者同樣是考核範圍，不應遺漏。但考試題目鮮有超出《基本法》範圍，考生無須擔心。」 Mark Sir又提醒，如現時正在草擬的國歌法條例，若通過後便會更新《基本法》附件三的內容。但並非所有與中國有關的法例經修改後也會影響《基本法》的內容。考生多留意時事動向亦有助應付基本法測試。 如何取得《基本法》？ 可到民政事務總署轄下各區諮詢服務中心免費取得《基本法》印刷版，或於《基本法》網站內下載PDF版本。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【Fresh Grad求職攻略】投考政府工 如何準備「基本法測試」？ [/INST] 政府新一輪「綜合招聘考試」( CRE ) 及「基本法測試」( BLT ) ( 學位 / 專業程度職系 ) 將於6月1及8日舉行，現於香港科技專上書院擔任毅進文憑導師，教授「警隊實務毅進文憑課程」的前警長俞子龍 ( Mark Sir )，提醒有意投考者，宜預早兩個月開始溫習，而且即使熟讀《基本法》的章節還未夠，究竟應該如何備試？ 考完想再考？宜先諗清楚…… 「基本法測試」滿分為100分，雖然測試沒有設合格分數，但亦不代表成績不重要，Mark Sir建議考生盡力取高分，並以超過70分較為理想。「要是分數太低，亦有可能影響取錄，考生勿掉以輕心。作答時亦要做好時間管理，開卷後須仔細閱讀所有題目，首先挑選熟悉及有把握的作答，不懂的或不理解的題目不要糾纏太耐，避免浪費寶貴時間。」「綜合招聘考試」及「基本法測試」可免費報考，而考試成績為永久有效，若再次應考「基本法測試」，就會以最近期考核的成績作準。 勿混淆考試模式 如有意投考紀律部隊的考生，可能會留意到在部門遴選時亦須考《基本法》。Mark Sir指招聘公務員的《基本法》知識測試，按職系的學歷要求而分為三種，當中的報考資格、考試時限也有分別，考生切勿混淆。 要求學位或專業程度的公務員職位，其「基本法測試」由公務員事務局舉辦，並與「綜合招聘考試」考試同日進行。考生必須持有大學學位，或將於該學年獲取大學學位資格。學歷要求為中五程度或以上，但低於學位程度的公務員職位，例如紀律部隊前線人員，招聘部門在進行筆試時會加入「基本法測試」。兩者同為15條題目，前者須於20分鐘內完成，後者則可於25分鐘內完成。第三種「基本法測試」則適用於學歷要求低於中五程度的公務員職位，只在遴選面試中作口頭提問兩至三條問題。 若投考紀律部隊 建議先考「基本法測試」 如考生持有大學學位又有意投考紀律部隊，Mark Sir指亦可考慮先報考最高級別的《基本法》測試。「部份紀律部隊如消防隊長、督察等的遴選程序繁複，同日要應付多份筆試或其他測試，如遴選前已考《基本法》，便可更專心應考。如首次的《基本法》測試成績不理想，考生於遴選時亦可要求再考。」 留意《基本法》更新 「基本法測試」的考核內容多圍繞香港主權問題，如在香港特別行政區實施的全國性法律等；憲制問題，包括行政長官產生辦法；以及行政事務，包括立法會產生辦法及表決程序。熟讀九章、共160條的《基本法》內容，是否就足夠？Mark Sir指，「過往亦有考題出自《基本法》內的序言、附件及文件，三者同樣是考核範圍，不應遺漏。但考試題目鮮有超出《基本法》範圍，考生無須擔心。」 Mark Sir又提醒，如現時正在草擬的國歌法條例，若通過後便會更新《基本法》附件三的內容。但並非所有與中國有關的法例經修改後也會影響《基本法》的內容。考生多留意時事動向亦有助應付基本法測試。 如何取得《基本法》？ 可到民政事務總署轄下各區諮詢服務中心免費取得《基本法》印刷版，或於《基本法》網站內下載PDF版本。 </s>

警隊招募督察重視領導力 遇考官質疑要冷靜應對

投考督察要過五關，包括筆試、延續面試、心理評估、最後面試及體能測試，每項當中還有多項細節，如延續面試便要考生進行即席發言、小組討論、管理練習及領導才能練習。前警務督察陳建峰指考生要展現自信而非自負，而領導才能練習測試則最為看重。 即席發言遇艱深詞彙怎麼辦？ 陳Sir於香港科技專上書院任毅進課程導師，教授「警隊實務文憑課程」，陳Sir提醒投考前，最基本是先到香港警務處網站，了解清楚所有要求和標準，確保身高、視力、學歷等都符合資格。 考生在通過筆試後便要接受延續面試，在即席發言項目中，考生會收到中文及英文各一詞彙，英文演講有兩分鐘作準備，中文則須馬上進行演講。考題的詞彙或非常深澳，例如考題曾為「資治通鑑」、「靈魂」或古英語生字，考起不少考生。「作為督察，日後不時要面對公眾或傳媒進行演講或回應。此項測試重點在於演講技巧，即使對詞彙全無認識，考生仍須嘗試發掘不同角度，例如可以『此字令我聯想到…』展開演講。」 領導才能練習試 領袖隊員要互相合作 在管理練習中，考生須作角色扮演，代入某公司高層角色，與其他考生尋找共識，解決當前難題。「考生可參照社會政策，或從人事、時間、資源等方向來思考。最重要是顯示到良好的溝通技巧。」 由於督察須帶領下屬執行任務，陳Sir指領導才能練習測試可謂最為重要。各考生會輪流扮演領袖及隊員，其間領袖要給予隊員清晰指示，完成被指派的任務。「雖然每次考核的是扮演領袖那位，但不代表作為隊員可故意不聽從指示，令其他考生無法完成任務。警隊講求團隊合作。如考官留意到有考生故意不合作，也可能會認為此人不符警隊精神。」陳Sir提醒考生，向隊員發出指示時，除清晰外亦要帶尊重。「不少投考者也是二十歲出頭的畢業生，日後如當上督察，能否領導比自己年長及資深的警員呢？尊重其他警員非常緊要。」 勿猜度考官心意而轉換立場 經過重重關卡來到正式面試，考生可能面對意想不到的「冷待」。「考官或會刻意製造壓力，例如問考生不懂的問題，又或者質疑、反對考生的觀點和立場，甚至扮抹眼鏡表示對考生無興趣。其實考官是想觀察考生在受壓時的反應。」 如被質疑立場，陳Sir建議考生可冷靜地再作有條理的分析和梳理論點，亦應聆聽考官的意見，如覺得可取，亦不妨認同，但千萬不要猜度考官想法一味附和。「考官想看的是考生的『真我』。考生要有自信，但非自負。作為紀律部隊，需要有紀律和服從性，良好溝通、分析力、誠信同樣重要。」 陳Sir提醒你投考警員及督察要訣： 宜用三個月至半年訓練體能，手握肌力測試較多人「肥佬」，建議針對訓練上肢肌肉，可做指上壓或引體上升等。 衣着儀容要得體；認識警隊工作職責以及日後受訓內容，以顯其誠。 考生亦要認識自己，在自我介紹時，宜直接說出自己的長處和優點，讓考官認為此考生值得錄取。 要通過小組討論，最好要了解近一年內的新聞，宜有個人看法。考生可舉外國例子跟香港作對照及參考，展示出視野廣闊，分析有條理。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 警隊招募督察重視領導力 遇考官質疑要冷靜應對 [/INST] 投考督察要過五關，包括筆試、延續面試、心理評估、最後面試及體能測試，每項當中還有多項細節，如延續面試便要考生進行即席發言、小組討論、管理練習及領導才能練習。前警務督察陳建峰指考生要展現自信而非自負，而領導才能練習測試則最為看重。 即席發言遇艱深詞彙怎麼辦？ 陳Sir於香港科技專上書院任毅進課程導師，教授「警隊實務文憑課程」，陳Sir提醒投考前，最基本是先到香港警務處網站，了解清楚所有要求和標準，確保身高、視力、學歷等都符合資格。 考生在通過筆試後便要接受延續面試，在即席發言項目中，考生會收到中文及英文各一詞彙，英文演講有兩分鐘作準備，中文則須馬上進行演講。考題的詞彙或非常深澳，例如考題曾為「資治通鑑」、「靈魂」或古英語生字，考起不少考生。「作為督察，日後不時要面對公眾或傳媒進行演講或回應。此項測試重點在於演講技巧，即使對詞彙全無認識，考生仍須嘗試發掘不同角度，例如可以『此字令我聯想到…』展開演講。」 領導才能練習試 領袖隊員要互相合作 在管理練習中，考生須作角色扮演，代入某公司高層角色，與其他考生尋找共識，解決當前難題。「考生可參照社會政策，或從人事、時間、資源等方向來思考。最重要是顯示到良好的溝通技巧。」 由於督察須帶領下屬執行任務，陳Sir指領導才能練習測試可謂最為重要。各考生會輪流扮演領袖及隊員，其間領袖要給予隊員清晰指示，完成被指派的任務。「雖然每次考核的是扮演領袖那位，但不代表作為隊員可故意不聽從指示，令其他考生無法完成任務。警隊講求團隊合作。如考官留意到有考生故意不合作，也可能會認為此人不符警隊精神。」陳Sir提醒考生，向隊員發出指示時，除清晰外亦要帶尊重。「不少投考者也是二十歲出頭的畢業生，日後如當上督察，能否領導比自己年長及資深的警員呢？尊重其他警員非常緊要。」 勿猜度考官心意而轉換立場 經過重重關卡來到正式面試，考生可能面對意想不到的「冷待」。「考官或會刻意製造壓力，例如問考生不懂的問題，又或者質疑、反對考生的觀點和立場，甚至扮抹眼鏡表示對考生無興趣。其實考官是想觀察考生在受壓時的反應。」 如被質疑立場，陳Sir建議考生可冷靜地再作有條理的分析和梳理論點，亦應聆聽考官的意見，如覺得可取，亦不妨認同，但千萬不要猜度考官想法一味附和。「考官想看的是考生的『真我』。考生要有自信，但非自負。作為紀律部隊，需要有紀律和服從性，良好溝通、分析力、誠信同樣重要。」 陳Sir提醒你投考警員及督察要訣： 宜用三個月至半年訓練體能，手握肌力測試較多人「肥佬」，建議針對訓練上肢肌肉，可做指上壓或引體上升等。 衣着儀容要得體；認識警隊工作職責以及日後受訓內容，以顯其誠。 考生亦要認識自己，在自我介紹時，宜直接說出自己的長處和優點，讓考官認為此考生值得錄取。 要通過小組討論，最好要了解近一年內的新聞，宜有個人看法。考生可舉外國例子跟香港作對照及參考，展示出視野廣闊，分析有條理。 </s>

投考海關過七關 要夠斯文兼勁體能

為何投考香港海關，體能測試標準男女劃一？為何「穿梯」是海關獨有測試項目？為何其他國家的海關部門，主要工作只在關口清關及收關稅，香港海關卻要到市區緝毒，保護知識產權？ 前海關教官高級督察謝煥齊 ( 謝Sir ) 和前海關機場科總指揮官總監督劉德才 ( 劉Sir ) 為大家一一解答疑問。懂得問為甚麼，才能了解海關考官如何物色人選。 800米易失手 女生要加操 謝Sir和劉Sir分別服務海關29年及35年，現於香港科技專上書院擔任毅進文憑導師，教授「海關實務課程」。考投海關關員，要通過體能測驗、小組討論和遴選面試。不過不少女生見到體能準則便卻步。劉Sir解釋這並非為了留難任何人，「這是早年海關曾委託本港大學檢討招聘程序時，按海關工作需要而訂下的標準。不論性別，我們都非常希望聘請到合適的人選。女考生在800米短跑和講求肌力的立定跳遠項目易失手，但相信加緊操練可達標。」 穿梯測試考身手敏捷度 至於海關獨有的「穿梯」測試，兩位阿Sir指此與日後工作有莫大關繫。劉Sir解釋：「海關職員在海上巡邏，不時要截查可疑船隻，靠繩梯由小船爬上大船。有時船上的環境複雜危險，可能有大繩纜、貨物等，船梯或布滿油漬，在船上搜查講求靈活和敏捷度。」謝Sir着考生放心，此「穿梯」項目合格率亦高，他建議考生不防到公園試爬「馬騮架」，以熟習手感與高度。 領導才能測試 一定要完成任務？ 如有意投考海關督察，就要過七關，進行筆試 ( 1、2 )、小組討論、領導才能測試、體能測驗、《基本法》測試和遴選面試。在「領導才能測試」項目，考生需要在15分鐘內，帶領組員完成指定任務。無法完成任務是否無得留低？謝Sir說：「考核重點不在於能否完成任務，而是看重考生能否鎮定面對所指派的任務，以及向隊員發出清晰合理指令。」 才能要全面 能適應調職 香港海關負責的工作相當多元化，要熟讀工作性質應對面試，不如先理解背後原因。劉Sir解釋，這與香港海關須向三個決策局，分別是保安局、商務及經濟發展局，以及財經事務及庫務局負責有關。「因此初入職者，每隔幾年便會被派到不同的崗位，可能先派往緝毒，往後或調到稅收部門。考官亦因此希望覓得『完人』，即才能全面，斯文得體、捱得又帶陽剛的人選。」謝Sir 亦補充：「投考者適應力要強，願意學習新技能，以及應持之以恆鍛鍊體能，以融入不停轉換的工作環境。」 劉Sir和謝Sir 提醒你投考海關面試要訣： 1. 儀容衣着需整齊得體；並顯示出有自信心及充足準備。 2. 對海關工作有認識，多留意部門新聞。 3. 面試時，聽清楚考官問題，切勿心急作答。 4. 面試時遇到不懂回答的艱深難題，可如實回覆不懂作答。考官目的是從中觀察考生在面對難題時的態度和解難能力。但記緊這並不等如「問咩都唔識答」。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 投考海關過七關 要夠斯文兼勁體能 [/INST] 為何投考香港海關，體能測試標準男女劃一？為何「穿梯」是海關獨有測試項目？為何其他國家的海關部門，主要工作只在關口清關及收關稅，香港海關卻要到市區緝毒，保護知識產權？ 前海關教官高級督察謝煥齊 ( 謝Sir ) 和前海關機場科總指揮官總監督劉德才 ( 劉Sir ) 為大家一一解答疑問。懂得問為甚麼，才能了解海關考官如何物色人選。 800米易失手 女生要加操 謝Sir和劉Sir分別服務海關29年及35年，現於香港科技專上書院擔任毅進文憑導師，教授「海關實務課程」。考投海關關員，要通過體能測驗、小組討論和遴選面試。不過不少女生見到體能準則便卻步。劉Sir解釋這並非為了留難任何人，「這是早年海關曾委託本港大學檢討招聘程序時，按海關工作需要而訂下的標準。不論性別，我們都非常希望聘請到合適的人選。女考生在800米短跑和講求肌力的立定跳遠項目易失手，但相信加緊操練可達標。」 穿梯測試考身手敏捷度 至於海關獨有的「穿梯」測試，兩位阿Sir指此與日後工作有莫大關繫。劉Sir解釋：「海關職員在海上巡邏，不時要截查可疑船隻，靠繩梯由小船爬上大船。有時船上的環境複雜危險，可能有大繩纜、貨物等，船梯或布滿油漬，在船上搜查講求靈活和敏捷度。」謝Sir着考生放心，此「穿梯」項目合格率亦高，他建議考生不防到公園試爬「馬騮架」，以熟習手感與高度。 領導才能測試 一定要完成任務？ 如有意投考海關督察，就要過七關，進行筆試 ( 1、2 )、小組討論、領導才能測試、體能測驗、《基本法》測試和遴選面試。在「領導才能測試」項目，考生需要在15分鐘內，帶領組員完成指定任務。無法完成任務是否無得留低？謝Sir說：「考核重點不在於能否完成任務，而是看重考生能否鎮定面對所指派的任務，以及向隊員發出清晰合理指令。」 才能要全面 能適應調職 香港海關負責的工作相當多元化，要熟讀工作性質應對面試，不如先理解背後原因。劉Sir解釋，這與香港海關須向三個決策局，分別是保安局、商務及經濟發展局，以及財經事務及庫務局負責有關。「因此初入職者，每隔幾年便會被派到不同的崗位，可能先派往緝毒，往後或調到稅收部門。考官亦因此希望覓得『完人』，即才能全面，斯文得體、捱得又帶陽剛的人選。」謝Sir 亦補充：「投考者適應力要強，願意學習新技能，以及應持之以恆鍛鍊體能，以融入不停轉換的工作環境。」 劉Sir和謝Sir 提醒你投考海關面試要訣： 1. 儀容衣着需整齊得體；並顯示出有自信心及充足準備。 2. 對海關工作有認識，多留意部門新聞。 3. 面試時，聽清楚考官問題，切勿心急作答。 4. 面試時遇到不懂回答的艱深難題，可如實回覆不懂作答。考官目的是從中觀察考生在面對難題時的態度和解難能力。但記緊這並不等如「問咩都唔識答」。 </s>

投考消防及救護 如何準備體能及模擬測試？

無論是投考消防員還是救護員，同樣要先通過8項體能測試和和4項模擬實際工作測驗，全因「救火救人」是消防和救護精英的天職，力氣與冷靜頭腦缺一不可。前副消防總長、訓練學校校長盧樹楠及前消防處救護主任陳志亮均指，針對性及持之以恆的訓練是不二法門。 身型要平均 作針對性訓練 盧Sir和陳Sir現於香港科技專上書院任毅進課程導師，亦兼任課程顧問，兩位教授「消防／救護員實務文憑課程」，為學生講解火災、救護知識、能力傾向測試及面試等。提到體能測試，兩位阿Sir都齊聲肯定道「一定要作針對性訓練」。 消防員和救護員的8項體能測試項目相同，即使後者要求稍低，但同樣非常嚴格，例如「引體上升」，消防員考核合格標準為60秒內最少達3次，而救護員則為2次。陳Sir指六個月操練是基本，「考生不應只為投考而操練，平日亦應保持運動。考生亦要身型平均，太瘦或太胖亦不理想，太胖的話要先減肥再鍛鍊。」 勤看消防處訓練影片及指南 盧Sir再三提醒，消防處網站上載所有動作標準要求的相關影片，考生要看清楚和按照指示來作訓練。「網站還可下載《體能測驗及模擬實際工作測驗的訓練指南》，考生要跟着做自我訓練。如考核失敗，首先要檢討自己，再針對改善。」 至於模擬測試考驗，盧Sir指這着重身體協調性。「投考消防要爬梯考驗平衡力，而救護就要在救護車上做出單手釘板動作，這都是為日後工作而度身設計的考核。坊間部分紀律部隊訓練課程備有設施，可供練習，如沒有報讀，考生可翻看影片，記熟動作，考試時臨場發揮。」 破釜沉舟 堅持使命 要增加投考成功機會，陳Sir指心態是關鍵。「一定要抱着破釜沉舟的心態！如投考救護，有急救證書雖然非必要，但有一定優勢，因為能表現出考生有志於此及熱誠。最好是假設自己已加入消防大家庭，消防新聞事事關心。」 盧Sir亦指「有熱誠」非常重要。「做消防救護定必要有使命感，救災扶危為民解困。其次是有紀律意識，未開始面試，考官已在觀察每位考生坐立走路的姿勢和必要的禮貌。最後是有判斷力，在困難下仍能冷靜處理，因為消防和救護的工作就是經常面對種種難題。」 盧Sir和陳Sir提醒你 —— 投考消防要訣： 1. 對消防及救護工作要有基本認知，了解消防職責及架構，作好準備，以顯熱誠。 2. 對社會時事有認知，如政府架構、政策等。 3. 要多留意消防新聞，對熱門話題須有個人看法及多方面思維，不要偏重於一方。 4. 能力傾向測試有五類型試題，包括邏輯題、圖形推理、英文閱讀理解、數字推理及基本物理。 5. 遴選面試中，處境題的應對尤為重要。題目圍繞着一些「緊急又出現兩難」的局面，考生作答應顯示出作周詳分析判斷，有良好的論述能力，論點要合理和充份。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 投考消防及救護 如何準備體能及模擬測試？ [/INST] 無論是投考消防員還是救護員，同樣要先通過8項體能測試和和4項模擬實際工作測驗，全因「救火救人」是消防和救護精英的天職，力氣與冷靜頭腦缺一不可。前副消防總長、訓練學校校長盧樹楠及前消防處救護主任陳志亮均指，針對性及持之以恆的訓練是不二法門。 身型要平均 作針對性訓練 盧Sir和陳Sir現於香港科技專上書院任毅進課程導師，亦兼任課程顧問，兩位教授「消防／救護員實務文憑課程」，為學生講解火災、救護知識、能力傾向測試及面試等。提到體能測試，兩位阿Sir都齊聲肯定道「一定要作針對性訓練」。 消防員和救護員的8項體能測試項目相同，即使後者要求稍低，但同樣非常嚴格，例如「引體上升」，消防員考核合格標準為60秒內最少達3次，而救護員則為2次。陳Sir指六個月操練是基本，「考生不應只為投考而操練，平日亦應保持運動。考生亦要身型平均，太瘦或太胖亦不理想，太胖的話要先減肥再鍛鍊。」 勤看消防處訓練影片及指南 盧Sir再三提醒，消防處網站上載所有動作標準要求的相關影片，考生要看清楚和按照指示來作訓練。「網站還可下載《體能測驗及模擬實際工作測驗的訓練指南》，考生要跟着做自我訓練。如考核失敗，首先要檢討自己，再針對改善。」 至於模擬測試考驗，盧Sir指這着重身體協調性。「投考消防要爬梯考驗平衡力，而救護就要在救護車上做出單手釘板動作，這都是為日後工作而度身設計的考核。坊間部分紀律部隊訓練課程備有設施，可供練習，如沒有報讀，考生可翻看影片，記熟動作，考試時臨場發揮。」 破釜沉舟 堅持使命 要增加投考成功機會，陳Sir指心態是關鍵。「一定要抱着破釜沉舟的心態！如投考救護，有急救證書雖然非必要，但有一定優勢，因為能表現出考生有志於此及熱誠。最好是假設自己已加入消防大家庭，消防新聞事事關心。」 盧Sir亦指「有熱誠」非常重要。「做消防救護定必要有使命感，救災扶危為民解困。其次是有紀律意識，未開始面試，考官已在觀察每位考生坐立走路的姿勢和必要的禮貌。最後是有判斷力，在困難下仍能冷靜處理，因為消防和救護的工作就是經常面對種種難題。」 盧Sir和陳Sir提醒你 —— 投考消防要訣： 1. 對消防及救護工作要有基本認知，了解消防職責及架構，作好準備，以顯熱誠。 2. 對社會時事有認知，如政府架構、政策等。 3. 要多留意消防新聞，對熱門話題須有個人看法及多方面思維，不要偏重於一方。 4. 能力傾向測試有五類型試題，包括邏輯題、圖形推理、英文閱讀理解、數字推理及基本物理。 5. 遴選面試中，處境題的應對尤為重要。題目圍繞着一些「緊急又出現兩難」的局面，考生作答應顯示出作周詳分析判斷，有良好的論述能力，論點要合理和充份。 </s>

投考入境事務助理員 如何準備過三關？

香港入境事務處的工作只是「蓋印章」？要是仍抱此想法，看來要加倍努力才有機會投考成功。投考入境處的入境事務助理員，須通過體能測驗、小組討論及遴選面試三關，今次邀來兩位前入境處總入境事務主任李學廉和謝國良分享投考要訣。「了解入境處職責，才能明白考官希望聘請怎樣的人。」李Sir說。 重視性格志向 李Sir和謝Sir分別於入境處服務了35及30年，現於香港科技專上書院任毅進課程導師，教授「入境實務文憑課程」。謝Sir笑言，「現時科技進步，想蓋印章也難」。隨着蓮塘╱香園圍口岸落成，入境處近年須增聘人手，而且轉為全年招聘。「近十幾年出入境人數不斷增多，入境處是眾多部門中首先將資料電腦化的，而日後更多服務會自動化。熟悉電腦科技有一定優勢，但修讀的科目並非最重要。」 謝Sir指考官更看重考生是否熱誠及有志於入境處工作。「首先要認同入境處的理念『服務市民，服務旅客』。各地旅客來港，最先接觸就是入境處人員，投考者性格外向、喜歡與人溝通、語文能力良好亦十分重要。」 睇報紙分析 融會貫通助面試 入境事務助理員除執行入境時務外，還有人事登記、生死及婚姻登記等職務，亦負責看管、護送、巡邏、偵查偽造證件等工作。李Sir指，入境處其中一項重要職責是管制。「過關檢查時，要在眾多旅客中截查可疑人物，壓力不小。」 李Sir以國際時事為例，如酷刑聲請覆核、各國反恐措施等，指入境處的參與度不亞於警察。「調查真假難民、預防恐怖份子進入香港，入境處是第一道把關，充滿挑戰性。」李Sir說「睇報紙」必不可少，還要融會貫通。「遴選面試中的情境題，通常會問及危機處理。考生應先運用學過的危機管理理論，分析情況及各持份者需要，再有層次地提供解決方案。」 勿看輕體能 要投考入境處須通過體能測試，男女要求劃一，兩位阿Sir提醒投考者要充份鍛煉，切勿輕視。謝Sir說，測試並非要求考生「高分出眾」，而是要合符標準。「入境處的工作繁重，更要輪班、返通宵更，日後執行任務亦可能需要逮捕疑犯等，力體要求不少。體能測試是為了確保投考者有足夠體格，以接受日後的訓練和挑戰。」 李Sir和謝Sir提醒你 —— 投考入境處要訣： 1. 體能測試項目與日後訓練及工作有關，勿掉以輕心，應做好準備。 2. 小組討論題目多涉及民生時事，考生眼光不應只停留於香港，更要放眼世界，助討論更全面。 3. 遴選面試時，考生須獨自面對三名考官，試題涉及部門知識及職責、政府架構、政策法規、時事新聞等。 4. 考生應訓練新聞觸覺，將所學理論融會貫通，有助情境題更佳作答。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 投考入境事務助理員 如何準備過三關？ [/INST] 香港入境事務處的工作只是「蓋印章」？要是仍抱此想法，看來要加倍努力才有機會投考成功。投考入境處的入境事務助理員，須通過體能測驗、小組討論及遴選面試三關，今次邀來兩位前入境處總入境事務主任李學廉和謝國良分享投考要訣。「了解入境處職責，才能明白考官希望聘請怎樣的人。」李Sir說。 重視性格志向 李Sir和謝Sir分別於入境處服務了35及30年，現於香港科技專上書院任毅進課程導師，教授「入境實務文憑課程」。謝Sir笑言，「現時科技進步，想蓋印章也難」。隨着蓮塘╱香園圍口岸落成，入境處近年須增聘人手，而且轉為全年招聘。「近十幾年出入境人數不斷增多，入境處是眾多部門中首先將資料電腦化的，而日後更多服務會自動化。熟悉電腦科技有一定優勢，但修讀的科目並非最重要。」 謝Sir指考官更看重考生是否熱誠及有志於入境處工作。「首先要認同入境處的理念『服務市民，服務旅客』。各地旅客來港，最先接觸就是入境處人員，投考者性格外向、喜歡與人溝通、語文能力良好亦十分重要。」 睇報紙分析 融會貫通助面試 入境事務助理員除執行入境時務外，還有人事登記、生死及婚姻登記等職務，亦負責看管、護送、巡邏、偵查偽造證件等工作。李Sir指，入境處其中一項重要職責是管制。「過關檢查時，要在眾多旅客中截查可疑人物，壓力不小。」 李Sir以國際時事為例，如酷刑聲請覆核、各國反恐措施等，指入境處的參與度不亞於警察。「調查真假難民、預防恐怖份子進入香港，入境處是第一道把關，充滿挑戰性。」李Sir說「睇報紙」必不可少，還要融會貫通。「遴選面試中的情境題，通常會問及危機處理。考生應先運用學過的危機管理理論，分析情況及各持份者需要，再有層次地提供解決方案。」 勿看輕體能 要投考入境處須通過體能測試，男女要求劃一，兩位阿Sir提醒投考者要充份鍛煉，切勿輕視。謝Sir說，測試並非要求考生「高分出眾」，而是要合符標準。「入境處的工作繁重，更要輪班、返通宵更，日後執行任務亦可能需要逮捕疑犯等，力體要求不少。體能測試是為了確保投考者有足夠體格，以接受日後的訓練和挑戰。」 李Sir和謝Sir提醒你 —— 投考入境處要訣： 1. 體能測試項目與日後訓練及工作有關，勿掉以輕心，應做好準備。 2. 小組討論題目多涉及民生時事，考生眼光不應只停留於香港，更要放眼世界，助討論更全面。 3. 遴選面試時，考生須獨自面對三名考官，試題涉及部門知識及職責、政府架構、政策法規、時事新聞等。 4. 考生應訓練新聞觸覺，將所學理論融會貫通，有助情境題更佳作答。 </s>

NGO就係幫人咁簡單？ 5大重點留意返

在金錢掛帥的香港社會，很多畢業生都滿有抱負，不恥加入商業財團，希望畢業後能投身政府成為公務員，成為市民公僕、或投身非牟利組織或稱非政府機構 ( NGO )，以回饋社會、服務大眾。 1. 了解機構文化 有抱負是好事，不過也要好好了解各個求職機構的文化。不少這些機構都有他們的獨特文化及語言，要是不能了解及融入當中，將會是很痛苦的過程。例如不少非牟利組織均有宗教背景，工作間會有定期甚至乎每天都有敬拜活動。若然你只是因想任職於該組織而扮作偽信徒，漸漸你只會感到沒趣及投入度不足，跟同事的交心也只能流於表面，很容易會影響工作表現和晉升前途。 2. NGO主要工作：行政及管理 有好些人進入政府或非政府組織，都是為了「幫人」。大家求職前應該好好了解每個機構對同一個職位的要求都可能不同。有些機構由於財政所限，基本上大部分前線「幫人」的工作都是由義工負責，員工主要負責行政、財政和義工管理，而不在於直接幫人，見工前最好先做足資料搜集，以確定自己找對工作，及避免見工時才發覺跟預期不同，大失所望，又費時失事。 3. 有準備要面對真實一面 所謂「做嗰行厭嗰行」、「有人的地方就有是非」，這類機構在日常行政、爭取撥款、籌款工作等必需面對的工作時，性質上其實跟商業機構沒有兩樣，只是大家的目的不在牟利，但過程中難免會看到機構黑暗的一面。有時跟商業機構合作，又難免會有「跪低」妥協的一刻。故入行前最好先想清楚，有時可能當個義工直接落手落腳幫人，反而更能夠得到當初想要的滿足感。 4. 薪酬對你來說是否吸引 不少人投身社會久了，對自身行業感到厭倦，就會說想轉到NGO，通常有一個原因會打消他們的念頭，就是與商業機構相比，人工一點也不吸引。對，就算該機構有多具規模，人工通常跟外面都要打個折頭，這事實實在令不少有心人卻步。 5. 練就多元技能 不過話説回頭，加入NGO是不少人的踏腳石，因為很多時在這些機構工作都需要一腳踢，從會計、財務、研究、籌款、領導才能樣樣都要懂，容易練就一身好武功。過程中也難免和商業機構有合作，人脈愈來愈廣，將有助事業發展的深度和廣度。

<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> NGO就係幫人咁簡單？ 5大重點留意返 [/INST] 在金錢掛帥的香港社會，很多畢業生都滿有抱負，不恥加入商業財團，希望畢業後能投身政府成為公務員，成為市民公僕、或投身非牟利組織或稱非政府機構 ( NGO )，以回饋社會、服務大眾。 1. 了解機構文化 有抱負是好事，不過也要好好了解各個求職機構的文化。不少這些機構都有他們的獨特文化及語言，要是不能了解及融入當中，將會是很痛苦的過程。例如不少非牟利組織均有宗教背景，工作間會有定期甚至乎每天都有敬拜活動。若然你只是因想任職於該組織而扮作偽信徒，漸漸你只會感到沒趣及投入度不足，跟同事的交心也只能流於表面，很容易會影響工作表現和晉升前途。 2. NGO主要工作：行政及管理 有好些人進入政府或非政府組織，都是為了「幫人」。大家求職前應該好好了解每個機構對同一個職位的要求都可能不同。有些機構由於財政所限，基本上大部分前線「幫人」的工作都是由義工負責，員工主要負責行政、財政和義工管理，而不在於直接幫人，見工前最好先做足資料搜集，以確定自己找對工作，及避免見工時才發覺跟預期不同，大失所望，又費時失事。 3. 有準備要面對真實一面 所謂「做嗰行厭嗰行」、「有人的地方就有是非」，這類機構在日常行政、爭取撥款、籌款工作等必需面對的工作時，性質上其實跟商業機構沒有兩樣，只是大家的目的不在牟利，但過程中難免會看到機構黑暗的一面。有時跟商業機構合作，又難免會有「跪低」妥協的一刻。故入行前最好先想清楚，有時可能當個義工直接落手落腳幫人，反而更能夠得到當初想要的滿足感。 4. 薪酬對你來說是否吸引 不少人投身社會久了，對自身行業感到厭倦，就會說想轉到NGO，通常有一個原因會打消他們的念頭，就是與商業機構相比，人工一點也不吸引。對，就算該機構有多具規模，人工通常跟外面都要打個折頭，這事實實在令不少有心人卻步。 5. 練就多元技能 不過話説回頭，加入NGO是不少人的踏腳石，因為很多時在這些機構工作都需要一腳踢，從會計、財務、研究、籌款、領導才能樣樣都要懂，容易練就一身好武功。過程中也難免和商業機構有合作，人脈愈來愈廣，將有助事業發展的深度和廣度。 </s>