Datasets:

Gabriel

/

wiki_lingua_swe

like 0

wikilingua_multilingual-train-425277

wikilingua_multilingual-train-425277

Alla måste samarbeta och se till att alla behov tillgodoses, och se till att alla era resurser används på ett bra sätt. Om någon i gruppen dör, begrav dem och håll en begravning, eller i extrema fall, kannibalisera dem. Detta medför en viss avstängning och ger den respekt som krävs samtidigt som man tar bort en potentiell sjukdomskälla.

Agera på alla godkända idéer tillsammans som en grupp, om du har en. Begrav döda kamrater.

wikilingua_multilingual-train-425278

wikilingua_multilingual-train-425278

....................................... Din mage behöver vila, precis som resten av din kropp. Få sju till nio timmars sömn varje natt. Annars kan tarmens förmåga att fungera normalt tillfälligt försvagas. Dessutom har många människor en tendens att äta för mycket om de inte får tillräckligt med sömn. Detta skapar också belastning på tarmen och en potential för mer buller.. Den som har hållit ett offentligt föredrag eller gått på ett viktigt datum kan berätta att stress och ångest kan påverka magen. Detta ökar magsyra, gas och gurglar. Gör vad du kan för att minska stressen. Ta djupa andetag och få tillräckligt med motion. Överväg meditation. Bära kläder som är för tight kan hindra din tarm, hindrar hälsosam matsmältning. Detta är inte något positivt under några omständigheter, men om du är orolig för tarmljud, kan det definitivt bidra till problemet. Ett tätt bälte eller kläder fördröjer matsmältningen av kolhydrater, vilket bidrar till gas. God munhygien kan minska magljud genom att begränsa införandet av ohälsosamma bakterier genom munnen. Om du har pågående problem med tarmljud, särskilt om de åtföljs av obehag eller diarré, kontakta en läkare. Detta kan vara ett tecken på allvarligare hälsoproblem. Pågående tarmproblem kan vara ett tecken på irriterande tarmsyndrom eller inflammatorisk tarmsjukdom, bland annat problem.

Få tillräckligt med sömn Slappna av i bältet. Borsta tänderna oftare. Gå till en läkare.

wikilingua_multilingual-train-425279

wikilingua_multilingual-train-425279

När epoxyn är inställd, skruva upp skruvstädet och dra ut kniven. Ta inte bort tejpen från bladet ännu. Fortsätt slipa skalen tills du når metalldelen av tangen. Om du har några linjer kvar från när du spårade tangen på fjällen, se till att sanda bort det också. Vid denna punkt kan du också slipa kanterna på handtaget så att de är mer rundade och bekväma att hålla. Börja slipa skalen med 220-g sandpapper. När träet är slät, flytta på 400-g sandpapper. Avsluta med en buffert tills vågen är polerad till ditt tycke. För en ännu finare finish kan du applicera 1 lager av avvaxad shellack och 2 lager av en oljebaserad polyuretanförsegling. Buff avsluta efter det torkar. Hur lång tid finishen tar att torka beror på vilket varumärke du använder, så läs etiketten noga. Detta kan ta allt från några timmar till några dagar. Din kniv är nu färdig och klar att användas. Om du märker någon epoxy på bladet, kan du skrapa bort det med ett hantverk blad, men se till att du går längs längden på bladet. Du kan också försöka lösa upp det med aceton.

Ta kniven ur skruvstädet. Snid och forma handtaget med en bältesslipmaskin. Sanda och polera fjällen. Försegla handtaget, om så önskas. Ta bort tejpen från bladet.

wikilingua_multilingual-train-425280

wikilingua_multilingual-train-425280

Inflammatoriska tarmsjukdomar, såsom Crohns sjukdom eller ulcerös kolit, kan öka risken för att utveckla vissa typer av fistlar. Om du har symtom på en fistel och du också vet eller misstänker att du har en inflammatorisk tarmsjukdom, tala om det för din läkare. Du kan ha IBD om du upplever ihållande diarré, bukkramper, uppblåsthet, blodig avföring, feber, illamående och oförklarlig viktminskning. Divertikulit, ett tillstånd där små fickor bildas i tjocktarmen och blir inflammerad eller infekterad, kan också leda till fistlar. Fistel kan förekomma under en svår eller komplicerad förlossning. Fistel mellan ändtarmen och slidan är särskilt vanligt, men du kan också utveckla fistel runt utsidan av anus. Efter förlossningen, följa upp regelbundet med din OB-GYN för att se till att eventuella skador i samband med leveransprocessen läker ordentligt. Ring omedelbart din OB-GYN om du nyligen har fött barn och upplever några symtom på en infektion eller fistel, såsom feber, smärta eller dåligt luktande urladdning. Någon form av skada på tarmen eller bäckenet region kan utsätta dig för risk att utveckla en fistel. Denna typ av skada kan bero på trauma (t.ex. en skada som orsakats av en bilolycka) eller på en komplicerad bäckenoperation (t.ex. hysterektomi). Du kan också utveckla fistlar som ett resultat av infektion, cancer, eller strålbehandling som påverkar ditt bäcken. Skador på grund av strålbehandling kan ta lång tid att utveckla. Om du har fått strålbehandling i bäckenet, kan du utveckla en fistel 6 månader till 2 år senare. Vissa typer av sexuellt överförbara infektioner, till exempel klamydia och hiv, kan utsätta dig för större risk att utveckla en fistel.

Bestäm om du har ett inflammatoriskt tarmtillstånd. Titta på din förlossningshistoria, om tillämpligt. Undersök tidigare bäckenskada eller infektion.

wikilingua_multilingual-train-425281

wikilingua_multilingual-train-425281

En del nagellack marknadsförs som redan kapabla att glöda i mörkret. Du kan köpa nagellacket i många läkemedel, tillbehör, och varuhus och online. Applicera ett baslack av vanligt nagellack. Du bör välja en vit eller neutral basfärg. Skaka och håll den ljusa nagellacksflaskan i 30 sekunder. Måla sedan på det glödande nagellacket.Apply the glow-in-the-mörk nagellack som du skulle göra något nagellack. Glow-in-the-mörk nagellack kommer ofta i flera färguppsättningar, såsom olika neon färger. Sätt ett andra och tredje lacklack på naglarna. Färgen kommer att se fin ut under dagen, men dina naglar kommer att lysa klart under natten eller i mörkret. Du kan också måla tånaglarna med samma lack. Du kan applicera olika färger på samma nagel för att vara ännu mer kreativ. Glow-in-the-mörk nagellack är inte särskilt dyrt. Du kan få det för samma pris som de flesta vanliga nagellack. För att aktivera lacket och få det att lysa mer, exponera fingrarna (eller tårna) för ljuset. Håll sedan fingrarna mot ljuset för att aktivera lacket. Alla lampor ska fungera, även med en vanlig glödlampa. Lysningen kommer att pågå ca 30 till 45 minuter i många nagellack, men du kan aktivera den igen genom att hålla den upp till ett ljus igen i bara några sekunder. Även ett svagt ljus, som en nattlampa, bör fungera, och det bör bara ta ett par sekunder att aktivera nagellacket. Du behöver inte ett speciellt ljus. Du kan också använda en ficklampa app på din smartphone för att snabbt ladda dina naglar upp on-the-go! Du skulle också kunna använda ett ultraviolett ljus om du hade tillgång till ett. Du kan köpa svart ljus eller ultraviolett ljus i vissa järnhandeln, och de fungerar ännu bättre, men de är inte nödvändiga för att få det att fungera. Kontrollera etiketten på ditt lack för säkerhets skull. Du kan också köpa svarta glödlampor i vissa järnaffärer. Processen fungerar på samma sätt. Skaka och håll nagellacket under ljuset, applicera det och håll sedan dina polerade fingrar under samma ljus i några sekunder.

Köp glöd-i-det mörka nagellacket. Avslöja lacket till ljuset. Använd ett svart ljus.

wikilingua_multilingual-train-425282

wikilingua_multilingual-train-425282

Även om tandslipning (även känd som bruxism) inte nödvändigtvis har en enda orsak, läkare har identifierat flera faktorer som kan leda till tandslipning under dagen eller på natten, inklusive: Öronsmärta Inkommande tänder hos barn Obehagliga känslor (stress, frustration, ilska, ångest) Vissa personlighetstyper (hyper-konkurrenskraftiga, hyperaggressiva) En tvångsmässig vana, ofta används för att fokusera eller hantera stressiga situationer Missriktade övre och nedre tänder (kallas en malocklusion) Sömnrelaterade komplikationer, inklusive sömnapné Komplikationer orsakade av vissa degenerativa sjukdomar, inklusive Huntingtons sjukdom och Parkinsons sjukdom Om kronisk tandslipning orsakar dig svår käksmärta, kanske du vill rådfråga din tandläkare om strategier du kan ta för att förhindra slipning, eller åtminstone minska biverkningar orsakade av bruxism. Använd munskydd. Detta är särskilt användbart om du upplever bruxism på natten. Använda ett munskydd för att förhindra bruxism kan hjälpa till att hålla dina övre och nedre tänder åtskilda och minska smärtan och skadan som orsakas av slipning. Rätta din tandriktning. I extrema fall av bruxism, din läkare kan rekommendera att bära tandställning för att justera dina övre och nedre rader av tänder, eller att ha oral kirurgi för att omforma konturerna av dina tänder. Ta regelbundna tandläkarundersökningar. Att låta din tandläkare att övervaka och behandla dina tänder-gnidande vanor kan bidra till att minska frekvensen av bruxism och minska käksmärtor. Om extrema känslor eller beteendekomplikationer orsakar bruxism som har lett till svår käksmärta, kanske du vill överväga sätt att behandla de känslomässiga eller beteendemässiga orsakerna. Prova stress-management övningar som meditation eller rigorös träning. Försök med terapi för att ta itu med problem som ångest, ilska eller stress. I extrema fall kan medicinering rekommenderas. Medicinering är inte den föredragna behandlingen för bruxism, men vissa recept, såsom muskelavslappnande medel, kan bidra till att lindra spänningen och behandla smärtan. Om bruxism orsakar din käksmärta är relaterad till stress eller ångest, göra livsstil förändringar kan bidra till att minska förekomsten av tänder slipning och bidra till att förhindra smärta i framtiden. Försök att hantera stress. Hitta vad som lugnar ner dig, oavsett om det är att lyssna på avkopplande musik, ha en kraftfull träning, eller en lugnande blötläggning i badkaret. Öva din stresslindrande aktivitet varje dag, särskilt före sängen. Undvik koffein och andra stimulantia. Prova att dricka koffeinfritt kaffe eller te, eller för bästa resultat, dricka en avkopplande örtte på kvällen. Undvik tobak och alkohol på kvällen för att främja en mer vilsam natts sömn med lägre förekomst av bruxism.

Förstå vad som orsakar tandslipning. Behandla tänderna. Behandla den underliggande orsaken till bruxism. Gör livsstilsförändringar.

wikilingua_multilingual-train-425283

wikilingua_multilingual-train-425283

Flytta till en plats som du har råd med, men som också ger dig de möjligheter du vill ha. Era pengar kommer att gå mycket längre i vissa regioner än i andra. Å andra sidan, de jobb som du kommer att hitta i ett dyrare område kommer vanligtvis också att betala dig mer. Detta är dilemmat: de platser som har de största möjligheterna är ofta de dyraste att leva, och de mest prisvärda platserna är ofta mindre gynnsamma för att bygga en karriär. Låt inte pengar vara den enda avgörande faktorn. Ja, du borde flytta till en plats där du kan försörja dig själv och din familj. Först och främst bör du dock vara entusiastisk över vart du ska. Faktorer din nuvarande och framtida karriär i ekvationen. Överväg att söka jobb i potentiella nya städer bara för att få en uppfattning om vad som finns där ute. Leta efter områden som har en hel del jobb inom ett område som intresserar dig. Om du planerar att behålla ditt nuvarande jobb, då kanske det inte är möjligt att flytta någonstans som innebär en lång pendla. Om du flyttar med barn eller väntar barn, då forskning vilka områden har de bästa möjligheterna till utbildning. Föreställ dig hur kulturen och möjligheterna i ett visst område kommer att påverka hur ett barn uppfostras. Välj en plats som kommer att ge en vårdande och stimulerande miljö för dina barn att kalla "hem". Tänk på vilken typ av stödsystem som kommer att finnas tillgängliga. Det kan vara mycket lättare att uppfostra barn, både ekonomiskt och logistiskt, om du bor nära ett nätverk av familj och nära vänner. Om du undervisar ditt barn hemma, se då till att titta in i hemundervisningsgrupper för ett visst område. Vissa regioner är mycket mer vänliga mot hemskollärare än andra.

Ta hänsyn till pengar. Tänk på jobbet. Gör rätt val för dina barn.

wikilingua_multilingual-train-425284

wikilingua_multilingual-train-425284

Det kan finnas föräldrar, släktingar, lärare, lokala butiksägare, grannar eller andra som är bekanta med tonåringar som mobbar eller trakasserar människor på gatorna. Fråga om de kan hjälpa till genom att tala med gruppen på ett bestämt, icke-våldsamt sätt. Din familj, dina vänner, dina lärare eller dina mentorer kan ge råd som har fungerat för dem eller hjälpt dem att vara mer självsäkra. Engagera dig med andra, i stället för att känna sig utpekad som ett offer. Du är inte ensam. Om du är rädd för att stöta på mobbande tonåringar varje dag, eller rutinmässigt, är det viktigt att arbeta tillsammans som en gemenskap, och se vad som kan göras. Att du söker hjälp kommer ofta att minska din oro oerhört mycket. Många stadsdelar har samhälls- eller kyrkogrupper som kan underlätta förändring, till exempel Grannskapets bevakningsprogram. Fråga en förälder, rådgivare, vän eller mentor om hur du och andra kan bli inblandade. Kom ihåg att många människor har haft negativa möten med mobbning eller skymfande tonåringar. En del tonåringar är inte känslomässigt mogna och gömmer sig bakom förolämpningar och hån som ett sätt att klara av sina egna negativa erfarenheter. Ingen bör känna sig osäker på att gå i sitt eget grannskap. Mobbare och ligister i alla åldrar bör inte tillåtas att ta över gatorna. Om trakasserierna är mer än bara förolämpningar, och leder till fysiskt våld, överväga att lämna en rapport till den lokala polisen. Om du är student, kan du också prata med din skolrådgivare om eventuella incidenter i ditt grannskap, även om dessa händelser inte var på skolans egendom.

Ta reda på om andra samhällsmedlemmar kan hjälpa till på ett konstruktivt sätt. Prata med människor du litar på att hitta lösningar. För en loggbok eller dagbok över händelserna, och om incidenterna fortsätter med tiden, informera polisen.

wikilingua_multilingual-train-425285

wikilingua_multilingual-train-425285

Bläddra iTunes, Spotify, Pandora eller liknande webbplatser för att hitta det stora namnet kvinnliga rappare i fältet. Att lyssna på artister som Foxy Brown, Nicki Minaj och Lauryn Hill kan hjälpa dig att få inspiration till dina egna verk och texter. Förutom att lyssna på sånger av samtida kvinnliga rapartister, läs intervjuer av artister du beundrar. Att lyssna på konstnärer talar om deras process och filosofi kan hjälpa dig att räkna ut dina egna mål som konstnär. Det finns ingen hemlighet att förbättra på rap annat än regelbunden träning. Engagemang är nyckeln till framgång i alla färdigheter, och rap är inte annorlunda. Gör tid i ditt schema för att öva rappning varje dag så att du kan utveckla din stil och färdigheter. Det kan hjälpa dig att spela in dig själv och lyssna på din rappning. Du kan titta efter platser där du behöver förbättras. Be vänner om feedback, särskilt vänner som är intresserade av rapscenen. Rappers brukar gå med ett artistnamn, så välj något unikt som återspeglar dina mål och persona som konstnär. Tänk på ett namn som sticker ut från publiken, samtidigt som du använder ord och symboler som är personligt meningsfulla för dig. Rappare använder ofta en del av sitt riktiga namn som sitt artistnamn. Nicki Minaj, till exempel, föddes "Onika". Fundera på att använda en förkortad form av ditt eget namn eller ett smeknamn. Leta efter adjektiv och fraser som beskriver vem du är. Dessa kan placeras före eller efter ditt namn för att skapa ett bra scennamn. Håll ditt namn kort och lätt att komma ihåg.

Lyssna på olika kvinnliga rappare för inspiration. Träna regelbundet. Välj ett namn som återspeglar din personlighet.

wikilingua_multilingual-train-425286

wikilingua_multilingual-train-425286

Sov i nio till elva timmar varje natt. Om du får tillräckligt med sömn och lägger dig regelbundet, har du lättare att somna. Ingen är för gammal för att lägga sig. Att gå till sängs ensam kan få dig att känna dig ensam, och att känna dig ensam kan få dig att känna dig rädd. Be en förälder eller vårdnadshavare att sitta med dig och säga godnatt. Be dem läsa för dig, sjunga för dig, eller bara prata lite. Be om en kram godnatt. Att ha en godnatt rutin hjälper din kropp att slappna av. Försök att göra dig redo för sängen och göra något du gillar i samma ordning varje kväll. Du kanske vill borsta tänderna, bada och läsa ett kapitel i en bok innan du somnar. Skrämmande filmer, våldsamma tv-spel och läskiga historier kan göra dig rädd på natten. Det är vad de ska göra! Om du blir rädd på natten, klipp ut de läskiga grejerna. Titta aldrig på en skräckinjagande film eller ett våldsamt videospel på natten. När du går och lägger dig blundar du och föreställer dig en vacker plats. Det här kan vara ditt favoritställe, som en trädkoja eller en strand. Det kan vara en inbillad plats, som ett slott eller en magisk skog. Tänk så många detaljer du kan. Om dina rädslor dyker upp, påminn dig själv om att de är rädslor. Säg: "Det är inget spöke, det är min rädsla." Säg: "Jag är rädd, men inget kommer att skada mig." Tänk på din vackra scen istället. Om du tänker på verkliga livet saker som är skrämmande, som människor du älskar att dö, säga, "Jag blir orolig på natten, men det betyder inte att natten är farlig." Ha en mysig säng med mjuka rena lakan och varma filtar. Håll din favorit uppstoppade djur eller speciella filt i sängen för komfort. Du kan sätta en natt ljus i hallen eller i sovrummet om du vill. Be om en speciell nattlampa som släcks efter ett tag, så att det inte stör din sömn. Stanna i sängen när du är rädd. Om du behöver hjälp, ring efter hjälp. Att stanna i sängen hjälper dig att lära dig att din säng är säker. Du behöver inte må dåligt över att vara rädd på natten. Rädsla drabbar alla. Även vuxna behöver tröst för att somna. Du kan berätta för din familj och dina vänner när du är rädd. Om du vaknar upp från en mardröm, kan du be om en kram innan du går och lägger dig igen. Om du vaknar upp från en mardröm kanske du mår bra efteråt och somnar om. Berätta för dina föräldrar i morgon bitti.

Gå och lägg dig vid samma tid varje kväll. Be om att få lägga dig. Gör samma saker varje kväll. Titta inte på läskiga filmer. Föreställ dig en avkopplande scen. Påminn dig själv om att mardrömmar inte är verkliga. Ha en mysig säng. Snacka om det.

wikilingua_multilingual-train-425287

wikilingua_multilingual-train-425287

Du måste bestämma dig för om du vill använda en filtspetspenna, en svampspets eller en lång borste. Filtspetspennan är lättast att använda för nybörjare, på grund av bristen på röra och det välbekanta formatet för att använda en penna. Svampspetsen är bra för mellananvändare, på grund av att spetsen är kraftig, men ändå liknar den pennan. Den långa borsten är bäst för dig som är mer avancerad på att applicera makeup. Det kan vara svårt att kontrollera borsten men detta är det bästa sättet att uppnå fina linjer. Detta kan göras genom att spruta isopropylalkohol på spetsen av den flytande eyelinern. Vänta 15 sekunder eller så för att alkoholen ska avdunsta innan den appliceras på klienten. Be kunden att blunda. Placera tummen på klientens kindben och pekfingret ovanför ögonbrynet. Sträck försiktigt ut huden så att den inte skrynklig eller veckig på ögonlocket. Dra försiktigt en linje, rör sig från det inre hörnet av ögat utåt. Detta kan göras i ett enda förslag. Du kan också välja att stanna och starta om från där du slutade, så länge du hamnar med en jämn, kontinuerlig linje. Om det görs på rätt sätt ska du inte behöva applicera flytande foder på nytt. Det är inte nödvändigt att lager flytande foder för att uppnå en mörkare nyans. Du kan behöva gå tillbaka och fixa misstag där linjen inte ser jämn ut. Du kan kompensera genom att fylla i raden för att göra eyelinern jämn, utan ojämna delar. Concealer och en concealer pensel gör att du kan fixa misstag du kan ha gjort när du ritar linjen. Använd concealern för att täcka de delar som du vill radera. Detta kan kräva att du använder några lager concealer för att helt dölja eyelinern, beroende på hur mörk färgen på eyelinern är. Se till att blanda concealern i resten av makeupen för att förhindra att den ser slarvig ut och concealern från att se uppenbar ut för andra.

Bestäm dig för en flytande liner. Desinficera det flytande fodret. Applicera den flytande linern. Använd concealer för att radera misstag.

wikilingua_multilingual-train-425288

wikilingua_multilingual-train-425288

Om du började stark, glöm inte att avsluta dina samtal starka. Vet när du ska sluta sms:a. Du kan inte hålla samtal för evigt. Det kommer alltid en tid då det inte finns något kvar att säga. När ni båda känner att ni kämpar för något att säga, avsluta era samtal omedelbart. Mät svaret. Försök att känna om personen gillar dig eller inte. Om personen inte svarar mycket, är personen förmodligen inte intresserad av att flörta med dig, och du bör bara avsluta samtalet för gott. Du borde sätta upp din nästa interaktion innan du går. Säg något i stil med Meddelande mig igen någon gång, eller låt oss prata igen i morgon? ska du inte bara säga "Bye!" Berätta för den andra personen varför du lämnar och vad kommer du att göra. Om du ska träffa personen, var inte rädd för att säga att du inte kan vänta med att träffa honom/henne. Undvik ett pinsamt farväl. Säg att du hade kul och det var kul att prata med honom/henne. Håll det enkelt och ledigt. Många Tinder användare vill inte fortsätta chatta genom appen, eftersom det är ganska opersonligt. Om du njuter av flirt, få deras nummer så att dina chattar kan bli mer relativ. Att höra den andres röst kan göra mycket för din kontakt. Istället för att be om ett telefonnummer, kan du hitta mer framgång i att erbjuda din först, och låta den andra personen veta att det inte finns någon press om de inte vill använda det. Tinder är en dejtingtjänst, och många människor förväntar sig att kunna träffa användaren i andra änden av meddelandet. Om ni två gör en koppling, är ni skyldiga den andra personen att mötas åtminstone en gång för att se vart den tar vägen. Välj en säker plats där både du och den andra personen kommer att känna sig bekväma. Undvik den klichéfärgade "middag och film" första mötet. Istället träffas för lunch eller för drinkar och se vart samtalet tar vägen. Se denna guide för fler tips om första dejten.

Låt dem vilja ha mer. Skaffa ett telefonnummer. Ordna ett möte.

wikilingua_multilingual-train-425289

wikilingua_multilingual-train-425289

Om du har vänner, kollegor eller klasskamrater med agenter, be dem vidarebefordra dina uppgifter. Ge dem kopior av dina huvudskott, återuppta och rulla för att vidarebefordra till deras reps. Om du inte har vänner eller kollegor med agenter, hitta en lokal gemenskap av aktörer och lära känna dem. De kan hjälpa dig att få din rulle och huvudskott till rätt person. Du kan också behöva en rekommendation för att få en agent, så det är viktigt att ha någon i ett bra ord för dig som är bekant eller har professionell relation med en viss agent. Även om den är frivillig eller lågavlönad, eller en del av din skolverksamhet. Du kanske blir märkt av en agent. Ta varje tillfälle i akt att agera som det kommer. Vare sig det är en pjäs, en studentfilm, en dokumentär, en reklamfilm etc. Allt som detta kan få ditt arbete sett och där ute! Om du är begåvad, kommer ryktet att få ut att du har speciella egenskaper som kan vara önskvärda i branschen. Agenter och mangers gå till pjäser och titta på videor som rekommenderas för dem. Du kan bli nästa person att bli upptäckt genom även ett mindre projekt. Någon av dessa möjligheter ger dig ett sätt att finslipa ditt hantverk. Alla erfarenheter kan vara till hjälp. Facebook, Twitter och Youtube kan ge dig fantastisk exponering genom vän- och affärsnätverk. Var mycket försiktig när du kontaktar en agent över sociala medier. Var inte överdrivet nitisk eller verkar desperat. Detta kan stänga av en potentiell affärsrelation. En bra tumregel är att tänka på vad du lägger på sociala medier för att den här potentiella agenten ska se. Om du inte vill att de ska höra det eller se det personligen, bör du inte posta det. Det bästa sättet att engagera sig med en agent över Facebook eller Twitter är att delta i samtal genom att visa gemensamma intressen och visa dem ditt innehåll. Om de inte svarar på dig, fortsätt inte att kritisera dem med audition band eller huvudskott. Detta kan störa din relation med andra agenter, eftersom dessa människor har mycket nära affärsnätverk. Agenter håller ibland dessa för att hitta nya talanger. Kom ihåg att dessa är mycket konkurrenskraftiga. Du kommer att vilja sticka ut från publiken. Var inte blyg, men var försiktig så att du inte verkar för arrogant eller udda. Se till att du ser professionell och unik ut. De första intrycken är viktiga inom film- och teaterindustrin. När du väl har tagit kontakt och lärt känna en agent är det bäst att ordna ett formellt möte. Även om du kan ha en unik look och vara säker på ditt utseende, kommer ditt CV och rulle inte göra sig. Visa dig beredd att diskutera dina erfarenheter och intressen. Ditt jobb nu är att övertyga agenten om att du är värd deras värdefulla tid. Du måste låta ditt arbete visa. Kom inte till ett möte och förvänta dig att en agent ska ta dig ur mörkret om du inte har erfarenhet av att backa upp det. En agent eller chef kommer att hjälpa till att hitta auditions eller castings för dig. Om du anställer en agent måste du efter att ha fått ditt jobb betala dem 10-20 % av din lön, beroende på om du är en unionsaktör eller inte. Att anställa en agent eller chef betyder inte att du är garanterad att få arbete. Läs alltid kontrakt med agenter och chefer innan du skriver på dem. Det finns många bedrägeribyråer där ute! Din agent kommer att hänvisa dig till provspelningar som du är lämpad för och rekommendera dig till regissörer. Detta är ingen garanti för att du får en del eller ett jobb.

Fråga efter en referens. Agera i pjäser eller lokala filmer/reklam. Hitta kontakter via sociala medier. Gå till en agentverkstad. Skaffa ett möte med en agent. Anställ en agent eller manager.

wikilingua_multilingual-train-425290

wikilingua_multilingual-train-425290

Det finns produkter som tillverkas för både män och kvinnor som är effektiva av många människor. Några av produkterna är hår tillväxtstimulerande schampo, och andra har en mer komplicerad appliceringsprocess som kräver att du sitter med produkten på huvudet och tillåter det att fungera. Gör lite efterforskningar för att ta reda på vad som är rätt för dina behov. Testa produkten på en diskret del av huvudet innan du applicerar den på hela hårbotten, eftersom du kan ha en allergi. Extensions är fästa vid dina befintliga hårstrån på ett sådant sätt att de smälter in med din naturliga textur och färg. De kan vara så långa eller korta som du vill. Extensions kan vara dyrt, så genomföra lite forskning innan du väljer vilken typ att få. Besök en stylist för att be om information om förlängningar och få dem placerade i ditt hår. Färgade sprayer och krämer kan användas för att färga hårbotten och ge utseendet av tjockare hår. Ett annat alternativ är Nanogen, små keratinfibrer som binder till ditt hår vilket gör det tjockare, men tvätta lätt bort. Dessa är en mer flexibel lösning som transplanterar. Vanligen kallas hårpluggar, hårtransplantationer förs in kirurgiskt i fläckar där hår är skallig eller gallring. Denna metod är vanligtvis används av män, men kvinnor med gallring hår kan också få hårtransplantationer. Hårtransplantationer görs på en läkares kontor. Rådfråga din läkare eller be om en remiss för att få ytterligare information om du är en bra kandidat för denna procedur.

Prova en over-the-counter hårväxt produkt. Hämta hårförlängningar. Snabba hårförtjockningsmedel blir allmänt tillgängliga. Tänk på hårtransplantationer.

wikilingua_multilingual-train-425291

wikilingua_multilingual-train-425291

Eftersom många gjutgods är gjorda av gips, skadas de lätt av vatten. Att få gipset blött kan också uppmuntra mögel eller mögelväxt inne i gipset. Blöta kast kan också orsaka sår att bilda på huden under kastet. Få inte gipset blött. Tejpa en tung plastpåse (t.ex. en soppåse) över gipset när du badar eller duschar. Håll gipset utanför duschen eller badkaret så att du minskar risken för att det blir blött. Ta en tvättlapp eller en liten handduk runt toppen av gipset för att förhindra att vatten läcker in under gipset. Du kanske kan köpa vattentäta gjutna sköldar från din läkare kontor eller en medicinsk förrådsbutik. Om gipset blir blött ska du klappa det torrt med en badhandduk. Använd sedan en hårtork på den låga eller svala inställningen i 15-30 minuter. Om gipset fortfarande är blött eller mjukt efter att du har försökt torka det, ring din läkare. Du kan behöva en ny rollbesättning. Om dina fingrar blir kalla medan du är i din gips, kan du ha cirkulationsproblem. (Eller så kan det bara vara kallt i ditt hus.) Höj handleden och bär en strumpa på handen för att hålla fingrarna mysiga. Wiggling fingrarna kan hjälpa till att återställa cirkulationen. Att sätta på sig kläder med fästen som knappar eller blixtlås kan vara svårt när du är i ett gjutet. Bära monterade kläder eller kläder med tighta ärmar är oftast inte en bra idé, eftersom dessa kanske inte passar över ett gjutet. Välj lösa, stretchiga kläder. Elastiska byxor eller kjolar betyder att du inte behöver fumla med fästen. Skjortor med korta ärmar eller ärmlösa skjortor är en bra idé. Använd din bra arm för att sätta skjortan ärmen över gipset och dra försiktigt. Försök att minimera hur mycket du använder armen i gipset. Använd en sjal eller filt för att hålla sig varm istället för en jacka, vilket kan vara svårare att komma in i. En tjock poncho eller cape kan vara ett enklare val än en ytterrock. Var inte generad över att be om hjälp när du behöver det. Om du är student och du har brutit handleden av din dominerande hand, kan du behöva be om en anteckningslapp eller andra boende medan din handled läker. Tala med din lärare eller ditt universitet funktionshinder resurscenter. Om du kan lära dig att skriva med din icke-dominanta hand, kommer detta att hjälpa, men detta kan vara svårt och tar lång tid. Om du har brutit handleden av din icke-dominant hand, använda ett tungt föremål som en bok eller pappersvikt för att hålla papper på plats medan du skriver. Använd din skadade arm så lite som möjligt. När du kan, använd din icke-skadade arm för att göra dagliga uppgifter som att borsta tänderna och äta. Detta hjälper till att minska inflammationen i din skadade handled. Lyft eller bär inte saker med din skadade handled. Detta kan orsaka re-skada och förlänga läkningsprocessen. Detta är särskilt viktigt om du har brutit handleden på din dominerande hand. Det är osäkert att köra i en kast och din läkare kommer sannolikt att tala om för dig att inte köra. Även om det inte är olagligt att köra med en handledskast, använd sunt omdöme när du bestämmer dig för om du ska köra eller inte. Andra maskiner – särskilt maskiner som kräver två händer för att fungera – bör undvikas.

Undvik att bli blöt. Torka kastet omedelbart om det blir blött. Bär en strumpa på din hand. Bär kläder som är lätta att ta på sig. Be om en anteckningslapp i klassen. Gör uppgifter med din andra hand. Undvik att köra bil eller använda maskiner.

wikilingua_multilingual-train-425292

wikilingua_multilingual-train-425292

....................................... Vuxna bör dricka 2–3 liter (0,53–0,79 US gal) (eller ungefär åtta 8 oz glas) vatten per dag, medan barn bör dricka 1–2 liter (0,26–0,53 US gal) (eller ungefär fem 8 oz glas). Det är förutom andra drycker som te eller kaffe. Vatten håller kropparna vid rätt temperatur och avlägsnar gifter. Vatten rensar också din hud, hjälper dina njurar, hjälper till att kontrollera din aptit, och håller dig energisk. Det håller dig också från att dricka ohälsosamma drycker som läsk och juice, som är höga i kalorier. Kroppen registrerar knappt intaget av dessa ohälsosamma drycker och ändå känner du dig fortfarande törstig hundratals kalorier senare. Dricka varmt vatten (aka te) kan bidra till att stimulera matsmältningssystemet. Varmt vatten hjälper också kroppen att avgifta sig själv naturligt. Se till att vattnet är bekvämt varmt och kommer inte att bränna dig.. En lätt, hälsosam frukost är tillräckligt för att skörda fördelarna med att äta tidigt. Om det består av magert protein och hela korn, då kommer det att hålla dig från gorging vid lunch. Forskning visar att frukost-hoppare faktiskt äter mer! Så, för att dämpa din aptit, hoppa inte över dagens första måltid. Istället för två chokladdonuts och ett kaffe som är mer grädde än något annat, välja ägg, frukt, och för en dryck som skummjölk, färsk apelsinjuice, eller te. Ju friskare och fyllda din frukost är, desto mer energi kommer du att känna under hela dagen. Under hela dagen. Om hälften av din tallrik är grönsaker och frukt, är du på rätt spår. Tillsätt magert protein, fettsnålt mejeri och fullkorn. När ett stadigt ätande mönster har etablerats, kommer din kropp att känna sig mer bekväm. Det kan finnas en tid när din kropp undrar vart den söta maten tog vägen, men när du är över puckeln, kommer du att må bättre än någonsin. Kom ihåg att inte alla fetter är dåliga för dig. Goda fetter finns i fisk som lax och tonfisk, avokado, nötter och olivolja. Dessa är nödvändiga för en välbalanserad kost. Försök att äta regelbundet under hela dagen. Men undvik att beta hela dagen. En bra tid för en hälsosam, lättsmält kvällsmåltid är mellan 17:00 och 20:00 (5:00 pm och 8:00 pm); det är bäst att undvika sena kväll snacks eftersom de fyller dig med onödiga kalorier och kan störa din sömn. Om du behöver midnattsmat, håll dig till osaltade nötter, frön, frukter och grönsaker. Försök att inte äta 3 till 4 timmar innan du går till sängs om du finner att äta på natten orsakar du svårt att sova. Snacking är inte dåligt för dig om du gör det rätt. I själva verket, äta "fortfarande" kan hålla dig från att känna sig berövad och gå för den tredje biten av cheesecake när vagnen rullar runt. Se bara till att allt är måttfullt. minst några dagar i veckan. Att vara vegetarian är ett bra sätt att minska kaloriintaget och få massor av vitaminer och mineraler. Det kan också förbättra din kardiovaskulära hälsa. Om du inte vill bli helt vegetarisk, kan du förbättra din hälsa genom att äta mindre kött. Välj några dagar i veckan för att bli vegetarian, och byta ut rött kött mot kyckling, kalkon och fisk. När du äter en vegetarisk kost, basera dina måltider runt icke-stärkelse grönsaker snarare än korn som pasta eller ris. När du äter spannmål, välj hela korn. Ät protein vid varje måltid, såsom ägg, fettsnålt mejeri, bönor, baljväxter, nötter, frön, tofu eller andra köttersättningar. Till exempel kan du äta äggröra vita ägg med tomater och spenat i en hel spannmål tortilla till frukost, svart bönsoppa med en liten sidosallad till lunch, grekisk yoghurt för ett mellanmål, och grönsaks lasagne till middag. En fiberrik kost är lätt att äta utan kött. Fiber har visat sig sänka ditt kolesterol, kontrollera ditt blod-socker, förbättra din tarm hälsa, och göra dig mindre benägna att överäta. Det rekommenderade fiberintaget är 30g per dag för män och 21g för kvinnor; efter 50 års ålder hoppar detta upp till 38g för män och 25g för kvinnor. Några bra källor till fiber inkluderar frukt och grönsaker (med huden), hela korn och baljväxter. Även om kolhydrater är en viktig del av din kost, kan enkelt socker vara skadligt för din hälsa. Det ger en snabb energi spik som sedan bottnar ut, vilket gör att du känner dig hungrig snabbare. Enkelt socker, med undantag för frukt, är också hög kalori och brist på näringsämnen. Det är bäst att undvika sötsaker och tillsatt socker, men du kan inkludera dem i måttlighet. Frukter är tekniskt enkla sockerarter men kan ändå vara en hälsosam del av din kost. De är fulla av vitaminer och näringsämnen. När det är möjligt, ät frukten med huden. Bearbetade livsmedel får en dålig rap, och ofta av goda skäl. Men du måste välja dina strider. Den frusna påsen broccoli är inte alls så illa som den där boxade mac och ost. I korthet, undvika bearbetade livsmedel när du kan — men om du inte kan, läsa etiketter och titta efter tillsatta dåliga saker: salt, socker och fett. Mat som finns kvar på hyllorna har ofta tillsatt natrium, ord som slutar i -os och trans- och mättade fetter i ingredienslistan. Om du ser dessa på etiketten (särskilt om de är i höga mängder), undvika dem. Du kan hitta ett hälsosammare alternativ någon annanstans. Det är inte värt det. Bara för att den inte har något transfett betyder det inte att den inte har något transfett. Försumliga mängder kan rättsligt ignoreras — så om du ser hydrerad vegetabilisk olja på listan, har du hittat en av de maskerade bovar. Kosttillskott kan se till att du får alla vitaminer och näringsämnen du behöver. Ta dina kosttillskott med en måltid för att hjälpa dem att absorbera bättre. Du kan välja att ta ett multivitamin varje dag, eller du kan komplettera vissa näringsämnen som kan vara låga för dig, såsom kalcium, vitamin D, eller vitamin B12. Börja inte ta några kosttillskott utan att först tala med din läkare, särskilt om du tar mediciner. Tänk på att ta kosttillskott är inte en ersättning för en hälsosam kost. Intermittent fasta innebär att gå utan mat i 12-16 timmar åt gången. Du kan göra detta varje dag eller på vissa dagar i veckan. Detta kan hjälpa dig att bränna ditt fett som en energikälla och förbättra din energi uthållighet. Det kan också hjälpa dig att hantera ditt kaloriintag. Till exempel kan du äta frukost klockan 06:00 och sedan inte äta igen förrän middagen kl 18:30. Som ett annat alternativ kan du äta normalt på söndag, tisdag, torsdag och lördag men begränsa på måndag, onsdag och fredag. Denna diet är inte rätt för alla, särskilt människor som har diabetes eller hypoglykemi. Tala med din läkare innan du börjar med någon ny diet.

Drick mer vatten Ät frukost Ät väl Ät vid rätt tidpunkt. Överväg att gå köttfri Begränsa enkla sockerarter i din kost. Läs livsmedelsetiketter för att göra de hälsosammaste valen. Tala med din läkare om att inkludera kosttillskott i din kost. Använd intermittent faste för att kontrollera kalorier och öka uthållighet.

wikilingua_multilingual-train-425293

wikilingua_multilingual-train-425293

På Starbucks använder de två matskedar, eller 10 gram (0,35 oz), malet kaffe för varje sex gram vatten. En medlem av Starbucks Coffee Education Team säger att "För få kaffesumpar resulterar i överextraherat eller bittert kaffe. Alltför många skäl resulterar i underextraherat kaffe som inte uppnår den fulla smaken av blandningen." Detta steg innebär att du faktiskt maler ditt kaffe. Om du vill göra din brygg smak precis som Starbucks, inte köpa pre-mark kaffe. Slipa den själv precis innan du brygger för optimal fräschör. Beroende på din bryggmetod (se del 2) behöver du en annan nivå av grovhet för din bryggning. Översköljning kräver en fin malning (som granulerat socker), traditionellt droppkaffe är bäst med en medelslipning (som havssalt) och kaffepressar kräver en grov malning. Överextraherat kaffe tenderar att smaka betydligt sämre än grövre, underextraherat kaffe, så när det är osäkert går det till en underextraherad (gross) slip. För att få det att smaka som Starbucks kaffe, kanske du vill använda de blandningar som finns för inköp på Starbucks franchise. Det här kan verka fånigt. Vatten är bara vatten, eller hur? Fel. För att göra Starbucks-kvalitet kaffe, alltid använda färskvatten, filtreras av orenheter. Dessutom, se till att värma vattnet för att "bara koka", d.v.s. mellan 195 och 205 grader Fahrenheit (90 till 96 grader celsius). Som anspelade på i steg 3, är det viktigt att använda färskt kaffe. Detta innebär att du slipar den själv omedelbart innan du brygger, men också håller dina bönor i en lufttät behållare. Se till att inte förvara kaffet i kylskåp eller frys, även i lufttäta behållare. En annan Starbucks kaffepedagog säger att dessa två apparater är "inte vän, utan snarare fiende till gott kaffe." Detta beror på att fukten utvecklas, medan den förvaras i kylskåp och frysar, vilket skadar smaken.

Använd rätt andel kaffe till vatten. Välj en bra slipmetod. Använd kvalitetsvatten. Använd färskt kaffe.

wikilingua_multilingual-train-425294

wikilingua_multilingual-train-425294

Om du har provat terapi och egenvårdsteknik och fortsätter att ha ångestsymtom, kan du vilja ordineras en ångestdämpande medicin för att hjälpa till att reglera dina symtom. Tala med din läkare eller psykiater (en läkare som är specialiserad på psykiska sjukdomar) om ångestdämpande läkemedel. Om du kämpar med svåra symtom som hindrar dig från att göra förändringar som du har diskuterat i terapi, kan det vara dags att överväga en medicin. En rådgivare eller psykolog kan inte ordinera medicin. Om du för närvarande ser en rådgivare, dock, kan du rådgöra med dem om att ta en medicin Benzodiazepines hjälp ta itu med kortsiktiga symtom på ångest, och är vanligen ordineras för generaliserad ångest sjukdom samt panikattacker. Dessa läkemedel ordineras ofta på egen hand, men ordineras ibland tillsammans med antidepressiva. Bensodiazepiner kommer att ge lindring av ångestsymtom under en bestämd tid, beroende på dosering och typ av läkemedel. Effekterna av drogen kommer så småningom att försvinna. De vanligaste biverkningarna av denna typ av läkemedel är illamående, dimsyn, huvudvärk, förvirring, trötthet och mardrömmar. Bensodiazepiner kan vara vanebildande. Du kan bygga upp en tolerans mot en benzodiazepin om du tar den under en lång tidsperiod, och du kan känna att du behöver en högre dos för att skörda får samma effekt av läkemedlet. Läkare ordinerar vanligtvis denna typ av läkemedel under en kort tid för att undvika beroendeproblem. Eller, ditt recept kan vara att bara använda "som behövs", såsom när en panikattack drabbar eller när du inte kan sova på grund av din ångest. Antidepressiva medel är vanligtvis en långsiktig ångest behandling alternativ. Antidepressiva medel behöver ofta byggas upp i ditt system, så det kan ta ett tag innan du börjar se förbättring. Det krävs ibland några försök och fel för att hitta rätt antidepressiva medel som fungerar för dig -- olika människor reagerar annorlunda på dem. Vanligast, selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), används för att behandla ångest. Selektiva serotonin- och noradrenalinåterupptagshämmare (SSRRI) kan också förskrivas. Tricykliska antidepressiva läkemedel ordineras också ibland för att behandla ångest. De vanligaste biverkningarna av antidepressiva läkemedel är illamående, viktökning, diarré, sömnighet och sexuella problem. Tala omedelbart med din läkare om du får nya symtom som följd av medicinering. Vissa biverkningar är vanligare än andra, och vissa kan tyda på ett allvarligt problem som kräver läkarvård. Biverkningarna varierar beroende på medicinering, så det är viktigt att läsa den information som ges med din medicin, och fråga din läkare i förväg om vad du kan förvänta dig. Allvarliga biverkningar som kräver läkarvård kan vara självmordstankar, förvärrad ångest, svårigheter att tänka eller komma ihåg eller andra ovanliga fysiska symtom.

Titta på ångestdämpande läkemedel. Tala med din läkare om benzodiazepiner. Fråga din läkare om antidepressiva läkemedel. Var uppmärksam på ovanliga biverkningar.

wikilingua_multilingual-train-425295

wikilingua_multilingual-train-425295

Vintern är en bra tid att komma ut och ha kul. Oavsett om du är intresserad av fysiska aktiviteter som skidåkning eller bara spelar i snön på din gård, är det viktigt att klä sig varmt - men inte så varmt att du inte kan sluta svettas - och skydda din kropp mot värmeförlust. Du förlorar mest värme från huvudet, händerna och fötterna, så se till att du täcker dessa extremiteter samt din kärna (bröst och buk). Om du eller andra upplever något av följande symtom på hypotermi, gå in inomhus omedelbart och ring räddningstjänsten för att ta reda på hur du ska gå tillväga: ofrivilligt rysande oförmåga att utföra motoriska funktioner förvirring förlust av koordination sluddrande tal irrationellt beteende Beroende på din ålder, kan det ha varit många år sedan du har spelat i snön när du var barn. Men att tillbringa tid med att bygga saker i snön eller att ha utomhusäventyr med vänner/familj kan vara roligt i alla åldrar. Se bara till att du klär dig ordentligt, och gör en mugg ångande varm choklad för att värma upp när du kommer tillbaka inomhus. Ha en snöbollsmatch med vänner. Bygg en snögubbe. Gör snöänglar. Bygg ett snö fort. Isåkning är ett annat bra sätt att tillbringa tid med din familj och återansluta med en rolig barndomsaktivitet. Du kan åka skridskor på inomhus rinkar eller utomhus rinkar, om de är tillgängliga i ditt samhälle, och antagning är oftast mycket billigt (och ibland gratis). Hitta ishallar nära dig genom att söka online. Om du har dina egna skridskor som fortfarande passar, ta med dem. Om inte, ring i förväg för att se till att rinken har hyr skridskor tillgängliga.. Om du växte upp i ett område med snöiga vintrar, du förmodligen åkte pulka någon gång som barn. Sledding är fortfarande en rolig aktivitet, även för ungdomar och vuxna. Du kan åka släde på din gamla stadsdel kulle, eller kolla på nätet för att se om några skidbackar erbjuder snöslangar. Tubing är som pulka, men du bogseras upp för en kulle och får rida till botten på ett uppblåsbart rör, ofta över hopp och åsar. Om du bor nära en park eller ett landsbygdsområde, kanske du vill prova din hand på längdskidåkning eller snöskoåkning. Dessa aktiviteter är inte lika snabba som nedförsbackesporter, men de erbjuder ensamhet (eller sällskap) genom ett lugnt, fridfullt vinterunderland. Ring dina lokala sportaffärer för att se om du kan hyra längdskidor eller snöskor. Om du inte har någon tur i en sportaffär, kan du prova en närliggande skidort. Många skidorter erbjuder längdskiduthyrning utöver deras nedförsbacke utrustning, och vissa kan till och med ha välskötta längdspår på orten.. Nedförsbacke skidåkning och snowboard är oerhört roliga sporter, men de kan också vara otroligt farliga om du inte vet vad du gör. Det är viktigt att du tar lektioner och börjar långsamt så att du inte skadar dig själv eller riskerar andra. Börja långsamt. Om du aldrig har åkt skidor förut, håll dig till de "bunny kullar" som är avsedda för nybörjare. De flesta skidbackar är betygsatta med en färgad form för att indikera svårigheter. Dessa betyg är konsekventa i varje ort, vilket innebär att varje kulle av samma betyg kommer att vara ungefär samma svårighetsgrad. Kom ihåg att betygen bara är konsekventa inom den anläggningen. En lätt kulle på en resort i Colorado skulle förmodligen rankas som en mellanliggande eller svår kulle i Vermont, till exempel. En grön cirkel betyder att backen är enkel och i allmänhet lämplig för nybörjare (även om du bör kolla med en skidskötare om det är första gången). En blå fyrkant betyder att kullen är något svårare, och kan vara bäst för skidåkare med mellanliggande erfarenhet. En svart diamant innebär att en kulle är en av de svåraste skidspåren. Svarta diamantspår bör endast provas av högutbildade skidåkare med många års erfarenhet. Dubbelsvart diamant innebär att kullen är den svåraste och kräver extra försiktighet än även en vanlig svart diamant kulle. Försök aldrig en svart diamant eller dubbelsvart diamant om du inte är en mycket begåvad, högt erfaren skidåkare. Orange oval innebär att kullen är en freestyle terräng. Dessa kullar kräver vanligtvis en hel del erfarenhet och kompetens, och bör endast provas av professionella. Om du bor i ett varmt väder klimat, kanske du kan spela utomhus året runt. Även om du bor i ett kallare klimat planerar dock många städer roliga utomhusaktiviteter på vintern - se bara till att klä dig tillräckligt varmt för de aktiviteter du har planerat. Kontrollera online för att se vilka utomhusevenemang din stad eller stad är värd varje vinter. Lokala evenemang i din park kan omfatta: varm choklad skridskoåkning semester ljus visar träd dekorera ceremonier Om du bor i ett varmare klimat, kan du vara i stånd att springa utomhus under vinterlovet. Se till att du lugnar ner dig om du är ny på att springa, och försök inte pressa dig själv för hårt eller för snabbt. Hitta joggingspår i närheten av ditt hem, eller helt enkelt gå på löpturer runt ditt område (om det är säkert att göra det). Klä dig på rätt sätt. Om du blir alltför buntad, kommer du svettas rikligt och sluta kall; om du klär dig för lätt, kan du frysa, och kan bli sjuk som ett resultat. Om du bor i ett varmt klimat och kan cykla säkert i ditt område, kanske du vill utforska din gemenskap med cykel. Cykling är ett bra sätt att få frisk luft och motion samtidigt utforska nya, off-the-path platser mitt i grannskapet. Cykling kan dock också vara farligt, särskilt om du bor i ett trafikrikt område. Därför är det viktigt att vidta alla försiktighetsåtgärder för att garantera din säkerhet. Bär alltid en cykelhjälm, oavsett hur gammal du är eller hur långt du kommer att rida. Kontrollera däcken och bromsarna innan du rider. Se till att däcken är ordentligt uppblåsta, och knacka på bromsarna på uppfarten innan du lämnar ditt hem för att se till att de fungerar när du behöver dem. Barn under 10 år är vanligtvis tänkta att rida på trottoaren, medan ungdomar och vuxna vanligtvis förväntas rida på gatan. Men om du känner dig osäker ridning på gatan, är det bäst att välja trottoaren för att förhindra en olycka. Kontrollera lagarna i din stad eller län på nätet, eftersom vissa kommuner förbjuder cykling på trottoaren. Att bryta mot dessa lagar kan leda till böter om en polis stoppar dig. Bär ljusa färger så att andra bilister kan se dig, och försök att undvika ridning på natten. Om du måste rida på natten, ta extra försiktighetsåtgärder och bära reflektorer och cykelljus. Håll åtminstone en hand på styret hela tiden, men försök att hålla båda händerna engagerade genom att bära livsmedel eller andra föremål i en ryggsäck. Rid i samma riktning som trafiken rör sig, och följ alla trafikskyltar/signaler. Var uppmärksam och använd signaler för att indikera för andra när du ska svänga eller bromsa.

Klä dig varmt och vet tecken på hypotermi. Lek i snön. Besök din lokala ishall. Gå pulka eller snöslang Njut av längdskidåkning eller snöskoåkning. Prova utförsåkning eller snowboard Besök din lokala park. Spring iväg. Cykla runt i grannskapet.

wikilingua_multilingual-train-425296

wikilingua_multilingual-train-425296

Din verksamhet eller produkt kan tilltala ett brett spektrum av konsumenter, men i reklamsyfte är det oftast till hjälp att tänka bara på en viss delmängd av denna potentiella publik. En enda annons kan inte vädja till eller rikta sig till varje enskild person - acceptera detta och sedan överväga vilka konsumenter som är viktigast för detta projekt. Till exempel: Om du skapar en annons för en barnvagn, publiken är mer sannolikt kommer att vara nya mammor än människor som inte ens har ett barn. Om du skapar en annons för ett grafikkort, din publik vet förmodligen tillräckligt om datorer för att inse att de kan uppgradera sina gamla grafikkort. Ju mer beskrivande ditt team kan vara här, desto mer målinriktad och effektiv din annons kommer att vara. Föreställ dig din målkund i ditt sinne, och fråga dig själv följande frågor: Vilken ungefärlig ålder eller kön är de? Bor de i en större stad eller i en mer lantlig miljö? Vad är deras inkomstintervall? Är de rika VD:ar eller collegestudenter på en budget? Vilka andra produkter använder de eller gillar de? Använder de andra produkter som tillverkas av ditt företag? När du har beskrivit din målgrupps grundläggande livsstil och demografisk information, nu överväga hur den personen interagerar med din specifika produkt. Tänk på följande: När kommer de att använda den? Kommer de att använda den omedelbart, eller när de behöver den? Hur ofta kommer de att använda din produkt? En gång? Varje dag? Varje vecka? Kommer de omedelbart att inse dess fördelar/funktioner, eller måste du undervisa dem? Du har förhoppningsvis redan designat din produkt med tanke på tävlingen. Du bör nu överväga hur din annons specifikt kan utmana (eller komplettera) din tävling reklam insatser och hur de kan reagera på din reklam åtgärder. Fråga dig själv: finns det andra produkter förutom dina som utför liknande funktioner? Om så är fallet, fokusera på skillnaderna, särskilt hur din produkt överstiger konkurrentens. Tänk på hur din produkt för närvarande är placerad. Det är en het och populär sak just nu? Om så är fallet, fråga dig själv om och hur du kan skilja din produkt från vad som redan finns på marknaden. Du bör också ta hänsyn till det konkurrensutsatta landskapet och de kunder som för närvarande är i spel. Fråga dig själv följande: Känner kunderna redan igen eller litar på ditt varumärke? Hoppas du att konvertera människor som för närvarande använder tävlingens produkt? Kommer ni att inrikta er på dem som inte har någon aktuell lösning? Om din produkt är den enda som denna? Baserat på den information du nu har sammanställt om den publik du försöker nå och hur de kan se din produkt, är du nu redo att tänka på en annonsstrategi. Din strategi bör ta hänsyn till vad som är allmänt känt som 3 C:s: Företag (du), Kund (dem, ditt mål) och Konkurrens. Strategi är ett komplext ämne, men genom att fokusera på önskemål, styrkor och eventuella framtida åtgärder av de 3 spelarna på fältet (själv, din kund, och din konkurrens), kan vem som helst bygga en komplex strategi över tid.

Identifiera en målkund. Beskriv din målkund. Beskriv målkundens förhållande till din produkt. Identifiera tävlingen. Beskriv den nuvarande marknaden. Utarbeta en strategi.

wikilingua_multilingual-train-425297

wikilingua_multilingual-train-425297

När du lämnar intervjun, se till att bevara förtroendet. Kom ihåg att du blir dömd från det ögonblick du går in i förhörsrummet till det ögonblick du går. Säg adjö till intervjuaren och tacka honom eller henne för din tid. Erbjuda ett handslag och upprätthålla ögonkontakt, ge ett leende också. När du går ut, stå upp rakt och gå i en stadig, säker gång. Skicka ett kort e-postmeddelande eller brev till intervjuaren och tacka dem för deras tid. Detta kan hjälpa dig att skilja dig från mängden. Det behöver inte vara mer än några meningar. "Kära ms Johnson, jag tyckte verkligen om att prata med dig om säljarställningen på Sears i helgen. Jag uppskattade att du tog dig tid att intervjua mig. Lycka till med att välja en kvalificerad kandidat till tjänsten." Det är alltid en bra idé att följa upp en position. Om du inte har hört av dig på ett par veckor, ring eller maila personen som intervjuade dig och berätta att du fortfarande är intresserad av tjänsten.

Utgå med tillförsikt. Skicka ett tackbrev. Följ upp.

wikilingua_multilingual-train-425298

wikilingua_multilingual-train-425298

Tvål avskum är ett direkt resultat av att använda bar tvål, så ett enkelt sätt att förhindra tvål avskum är att använda en annan tvål. Välj bland flytande rengöringsmedel som Castile tvål, eller gå med gel kroppstvättar och kroppsskrubber. Använda dessa produkter bör drastiskt skära ner på mängden tvål avskum. De flesta av dessa doftar också fantastiskt! Både flytande och geltvålar rengör lika bra som tvål. Köp en squeegee så att du kan ta bort överflödig fukt och tvålrester. Placera 1 i duschen eller bredvid badkaret. Kläm varje vägg från topp till botten när du kommer ut ur duschen. Tryck hårt nog för att ta bort vattnet från ytan. Det är bäst att använda handklämmor med ett blad på ca 6–9 tum (15–23 cm), så att du enkelt kan komma in i hörnen. Om du inte kan putsa din dusch efter varje användning, sikta på minst varje 2-4 gånger du duschar. Placera en trasa bredvid duschen, badkaret eller handfatet så att du enkelt kan komma åt den. Efter att ha använt handfat, dusch eller badkar, torka bort kvarvarande vattendroppar eller bubblor från ytan. Du kan göra det här efter att du kväser din dusch. Ta en ren, torr trasa, och klämma eller skop upp en dollop vax ungefär lika stor som en fjärdedel. Sprid runt det här i trasan och gnugga det i en cirkulär rörelse över dina ytor. Använd vaxet på din trasa när du tar slut. Syfta på att ha ett jämnt, jämnt vaxlager över alla dina ytor. Undvik att applicera bilvax på golvet i duschen eller badkaret. Detta kommer att göra ytan för hal! Lämna vaxet på ytan och applicera det på nytt när vattnet slutar plöja upp. Det finns ingen anledning att ta bort den. När du tar ett bad, häll ca 1 kopp (236.60 g) Epsom salt i det varma vattnet, och blanda upp det med händerna. Inte bara lugnar det dina ömma muskler, det mjukgör också ditt vatten och minskar tvål avskum uppbyggnad. Du kan köpa Epsom salt på de flesta apotek och varuhus. Blöt ytan med en fuktig trasa och placera 1 torktumlare platt mot handflatan. Gnugga torktumlaren över ytan i breda, cirkulära rörelser. Torka sedan av ytorna med en ren, fuktig tvättlapp. Du kan enkelt torka bort eventuella vattenfläckar eller skuggiga rester från duschdörrar och väggar. Om allt annat misslyckas. Om du fortfarande har en hel del tvål avskum uppbyggnad efter att ha försökt förebyggande åtgärder, prova att installera en vatten mjukgörare. En vatten mjukgörare tar bort mineraler som reagerar med tvålen och orsakar tvålavskum. Du kan köpa en i de flesta hemleveransbutiker eller online. Om du inte vill ha det professionellt installerat, följ en online handledning för att lära sig hur man installerar den. Dessa använder små hartspärlor, som lockar och tar bort kalcium och magnesium i vattnet. Dessa mineraler byggs upp i form av tvålavskum. Vatten mjukgörare drivs av vattenflöde, vilket är bra eftersom det inte kommer att lägga till din elräkning.

Byt till att använda en vätska eller gel tvål istället för rengöring med bar tvål. Håll en squeegee i ditt badrum och använda den efter varje dusch. Torka av ytorna med en ren trasa för att bli av med överflödig fukt. Applicera bilvax med en trasa på dina ytor för att hålla bort tvål avskum. Lägg Epsom salt till ditt badvatten för att minimera tvål avskum uppbyggnad. Spot-ren tvål avskum med torktumlare. Mjuka upp vattnet.

wikilingua_multilingual-train-425299

wikilingua_multilingual-train-425299

Rulla genom din värld tills du hittar den Sim du vill ta bort från FreePlay. Om du kontrollerar Sim i fråga, kommer att öppna Sim alternativ popup-menyn. Om du inte kontrollerar Sim trycker du på den gröna ikonen "Switch Selection" i menyns övre högra sida för att byta till den valda Sim, och trycker sedan på Sim igen. Det är en röd och vit cirkel med ett skärsår genom den. Du hittar det här alternativet till höger om Sims ansikte högst upp på popup-menyn. Den här gröna knappen är längst ner i popup-fönstret. Att göra det tar omedelbart bort Sim från ditt FreePlay-spel. Detta beslut kan inte upphävas.

Hitta en Sim att ta bort. Knacka på den Sim du vill ta bort. Tryck på "Ta bort" ikonen. Tryck på JA när du blir tillfrågad.

wikilingua_multilingual-train-425300

wikilingua_multilingual-train-425300

I de flesta fall kan du registrera dig för en fysisk med samma institution som erbjuder den kommersiella dykarcertifiering du söker. Tillsammans med en head-to-toe undersökning, kommer du också att testas på din simförmåga och kardiovaskulära kondition. Att ha droger, alkohol eller en smittsam sjukdom i ditt system kan vara tillräckligt för att tillfälligt diskvalificera dig från att få en kommersiell dykarcertifiering. I det här fallet måste du ta om det fysiska när du är fri från det kränkande ämnet. Om du uppvisar symtom på astma, klaustrofobi, svår åksjuka, kollapsade lunga, hjärtarytmi, eller kronisk hjärtsvikt, kan du nekas certifiering permanent. Det rekommenderas att du underkastar dig ett dyk fysiskt innan du går vidare, även om den dykskola du planerar att delta i inte kräver ett. Du kanske upptäcker att du har någon form av begränsning som inte tillåter dig att fortsätta en karriär som undervattens svetsare. Anmäl dig till en kommersiell dykskola i ditt land eller territorium och arbeta dig igenom deras utbildningsprogram. Längden på dessa program varierar, men de flesta är inställda på att vara klara i 5-6 månader, eller cirka 900 träningstimmar. När programmet är klart kommer du att få en giltig och bransch-erkänd kommersiell dykarcertifiering. Några av de mer anmärkningsvärda kommersiella dykning akademier inkluderar American National Standards Institute Association of Commercial Diving Educator (ANSI/ACDE), Association of Diving Contractors International (ADCI) och Diver's Academy International. Vissa kommersiella dykskolor gör det obligatoriskt för sökande att klara ett skriftligt inträdesprov och ett dyk fysiskt innan de godkänns i ett specifikt program. Det är här du kommer att samla dina två nyförvärvade färdigheter, svetsning och kommersiell dykning, tillsammans. Kursens innehåll och längd på undervattenssvetsningsprogram kan variera mycket, men de flesta består av både traditionella studier och praktisk träning i våtsvetsning färdigheter, och kan variera från 6 månader till 2 år. Förutom klassrummets läroplan kommer de flesta program att kräva att du tittar på ett visst antal dyktimmar (vanligtvis 20-50) för att bli godkänd för certifiering. Undervattenssvetsskolor tenderar att vara belägna i städer som gränsar till stora vattensamlingar som har blomstrande fiske-, transport- och borrindustrier. De flesta undervattenssvetsare börjar inte i högprofilerade positioner. I stället börjar de som "dive anbud", lärlingar som ger hjälp till erfarna proffs under dyk. Skicka ditt CV, komplett med dina nya meriter, till det företag som du väljer att lägga ditt namn till vecket av potentiella hyror. Kustbyggnadsföretag, verkstadsföretag, skeppsbyggare och bärgningsteam under vatten är bara några få av de entreprenörer som arbetar med undervattenssvetsar. Undersök de policyer och procedurer som är unika för undervattenssvetsningsföretaget du vill arbeta för och träna till dessa specifikationer. Detta kommer att göra det möjligt för dig att utföra på din toppnivå som ett dyk anbud. De verktyg du behöver för att excel som en undervattens svetsare kommer att bero på företaget anställa dig, vilken typ av arbete de gör, och de specifika branschbestämmelser som finns i ditt område. Några av de viktigaste färdigheterna att ha är skärning, riggning och montering av metallkomponenter, utformningsplaner och standarder samt provning och inspektion av färdiga projekt. Vissa våtsvetsare tränar också mycket inom undervattensvideografi och fortfarande fotografering för att dokumentera utvecklingen av viktiga projekt. Kvalifikationer för undervattenssvetsar kan variera inte bara från företag till företag, utan från ett projekt till ett annat.

Ta och passera en preliminär dykundersökning. Bli en certifierad kommersiell dykare. Gå på en undervattenssvetsskola. Ansök om ett dyk anbud position för att fortsätta din utbildning på jobbet. Fortsätt att förbättra dina färdigheter för att avancera inom ditt område.

wikilingua_multilingual-train-425301

wikilingua_multilingual-train-425301

En gurka- och yoghurtmask är perfekt för alla hudtyper och är särskilt bra för torr hud eller solbränd hud. Börja göra masken genom att tvätta gurkan, och skär sedan itu den. Använd en grönsaksskalare för att avlägsna den mörka huden från en gurka halv. Om du inte har en peeling, skär försiktigt av huden med en liten kniv. Skär den skalade gurkan hälften i stora bitar och lägg sedan bitarna i en matberedare. Du behöver inte vara exakt med bitarna, bara klippa dem tillräckligt små så att de lätt kan blandas. Om du inte har en matberedare, kan du också använda en mixer, blandningen kan bara vara lite tjockare. Mät upp en matsked yoghurt och tillsätt den till matberedaren. Försök att använda vanlig yoghurt för masken snarare än en smaksatt sort som kan ha lagt till ingredienser. Om du har torr hud, överväga att lägga till en tesked kokos eller olivolja. Yoghurt innehåller mjölksyra, vilket är bra för raffinering och åtdragning av porer. Den är perfekt för alla hudtyper eftersom den är skonsam men ändå ren. Använd pure-inställningen på din matberedare eller mixer för att blanda de två ingredienserna. Rengör tills blandningen är helt blandas till en våt pasta.

Skala gurkan. Skär gurkan i bitar. Lägg till en matsked yoghurt. Rengör gurkorna och yoghurten.

wikilingua_multilingual-train-425302

wikilingua_multilingual-train-425302

Det är en vit app med den röda YouTube symbolen på. Om du är inloggad på YouTube, kommer att öppna din YouTube hemsida. Om du inte är inloggad trycker du på den grå profilikonen i det övre högra hörnet och väljer Logga in för att göra det nu. Du hittar det här i det övre högra hörnet av skärmen. Om du ännu inte har gett dig själv en profilbild ser du istället en personformad ikon eller första bokstaven i ditt namn här. Det är ett av alternativen under "YOUTUBE"-huvudet. Så länge denna strömbrytare är på (grön), kommer allt potentiellt mogna innehåll, inklusive oanständigt språk, att blockeras för detta konto på din iPhone eller iPad.

Öppna YouTube. Knacka på din profilbild. Skjut " Begränsat läge" knappen till På.

wikilingua_multilingual-train-425303

wikilingua_multilingual-train-425303

Den bästa källan till vitaminer din hud kan få är från persikor, morötter och även aprikoser. Om du letar efter en rik och riklig källa av betakaroten, gå för grönsaker och apelsiner. Beta-karoten är en förening som är ansvarig för att förebygga flagnande och torr hud. Du kan även applicera blandningen i ansiktet och massera varsamt för att avlägsna den döda huden. Tomater är en rik källa till antioxidantlykopen som är mycket kraftfull.  Det hjälper till att förhindra att huden skadas av de skadliga UV-strålar som avges från solen med nästan 30 procent. Den stapelkosten i Medelhavet är fylld med vitamin E antioxidanter som erbjuder din hud skydd mot fria radikaler och även ta hand om fuktboost. Även daglig massage av olivolja till din hud kommer att erbjuda dig lystern som aldrig förr gör din känsla ser smidig och vacker. Enligt forskningen innehåller dessa frukter mängder av antioxidanter som förhindrar förstörelse av kollagenet som erbjuder komplett rynkskydd. Bortsett från detta är de också de rika källorna till C-vitamin. De är en lösning som förknippas med torr hud och skrynkliga problem. Experter kan inte hitta några bevis för att koppla äta choklad med problem hud, så du kan fortfarande unna sig ibland choc-attack. Mörk choklad är faktiskt hög i rynkförebyggande antioxidanter.

Försök med anti-aging-mat. Munch på tomater. Ät oliver. Prova granatäpplen, blåbär och körsbär. Varna för choklad med ett saltkorn.

wikilingua_multilingual-train-425304

wikilingua_multilingual-train-425304

Du kommer att märka svarta trådar runt lederna av karaktärsmodeller, vid basen av modellen, och som kontrollpaneler ovanför teckenmodellen. Klicka på den här wireframe för att välja den. Hela wireframe ska bli orange. I 3D-animering går armaturen in i en karaktärsmodell och fungerar som ben och leder. De håller alla delar av tecknet fästa och tillåter dig att flytta delar av modellen. Objektläge är standardläget i Blender 3D. När du väljer riggen för armeringskontroll, klicka på rullgardinsmenyn som säger "Objektläge" i det övre vänstra hörnet av 3D-vyn, välj sedan Pose Mode för att byta. Om Pose Mode inte är tillgängligt i rullgardinsmenyn, har du inte valt en giltig armaturerigg. De svarta linjerna runt modellen är i allmänhet rörliga delar av högern. Klicka på en av de rörliga delarna. Det borde bli blått. För att flytta en del av en karaktärsmodell i Pose-läge, klicka på den svarta linjen runt en led på modellen, eller en av skjutreglagena i kontrollpanelen ovanför riggen, och tryck sedan på G för att ta tag i delen. Dra musen för att flytta den. Dessa Minecraft riggar har många unika animationer redan programmerade i. Du kan komma åt dessa animeringar med hjälp av kontrollpanelen ovanför riggen i Pose-läge. Experimentera och se vilka poser du kan få från riggarna.

Klicka på armature kontroller av en rigg. Byt till Pose-läge. Klicka på en rörlig del av riggen. Tryck på G för att ta och flytta delen.

wikilingua_multilingual-train-425305

wikilingua_multilingual-train-425305

Att hålla ditt rum rent handlar om att komma in i en bra rutin, och det finns vissa saker du bör göra varje dag. Gör en lista över dessa dagliga sysslor, och posta listan någonstans synligt. Avsätt ca 10 minuter varje dag för att ta itu med dessa rengöringsuppgifter. Dagliga sysslor bör omfatta: Lägga sängen Lägga undan kläder Tidying upp leksaker, papper, och andra objekt Kasta ut skräp På toppen av dina dagliga sysslor, det finns andra rengöringsuppgifter du bör ta itu med regelbundet. Gör en lista över alla dessa uppgifter, och göra ett schema där du tar itu med en annan veckostädning varje dag i veckan. Här är en exempellista: Dra filtarna, översta lakanet, monterat lakan, örngott och andra linnetyger från sängen. Kasta dem i korgen och ta dem till tvättstugan för tvätt. Det är viktigt att tvätta dina linnen varje vecka för att kontrollera damm, smuts och andra allergener. Det kan vara lätt att bara låta smutstvätten stapla upp i veckor. Men att hålla rummet rent innebär att hålla sig på toppen av smutstvätten. Så fort du har en full korg eller tillräckligt för en last av tvätt, ta dig till tvättstugan och tvätta en last. En del tycker att det är lättare att följa ett bestämt schema när det gäller tvättning. En del människor tvättar till exempel i början av varje månad. Skräp är en anledning till att rum blir stökiga snabbt. För att stoppa detta från att hända, hålla en soptunna i ditt rum, antingen bredvid sängen eller skrivbordet, och se till att du alltid kasta skräp ut i stället för att lämna det liggande runt. Så snart soptunnan är full, ta den till garaget eller skjulet till insamlingsdagen. Använd en fuktig mikrofiberduk för att damma alla ytor i ditt rum, inklusive möbler, fixturer, fläktar, bilder, hyllor och bord. Dammsug golv och bottenskivor för att suga upp smuts och damm. Om du har husdjur eller allergier, vakuum och damm två till tre gånger i veckan. Om du ignorerar dina rengöringsuppgifter i bara några dagar kan det skapa en överväldigande lista över sysslor. Innan du vet ordet av, kommer ditt rum att vara rörigt igen och du kommer att ha ett stort städjobb på dina händer. När du har skapat dina dagliga och veckovisa rengöringsscheman, håll dig till det för att se till att dina bra rengöringsvanor sjunker in och fastnar. Om du missar en dag av städning av någon anledning, ta itu med de sysslor du missat så snart som möjligt nästa dag för att förhindra att arbetsuppgifter och besvär från att bygga upp. Försök att förvandla rengöring till ett spel om du verkligen inte gillar det. Utmana dig själv att städa ditt rum så snabbt som möjligt och försöka slå ditt tidigare bästa.

Gör en lista över dagliga sysslor. Skapa ett städschema för veckosysslor. Tvätta dina sängkläder varje vecka. Tvätta så fort du har full last. Ha en soptunna i ditt rum och använd den. Dammsugare och damm varje vecka. Skjut inte upp städningen.

wikilingua_multilingual-train-425306

wikilingua_multilingual-train-425306

Ett av de viktigaste stegen att ta för att hålla en ren, organiserad handväska är att ofta kontrollera och kassera halvätna snacks, tuggummi omslag, och utgångna kuponger. Det är lätt att låta skrot av skräp bygga upp i din handväska, men försök att kasta bort dem mer regelbundet. Genom att hålla potentiellt röriga föremål i separata påsar, kan du enkelt hitta objekt och även undvika fläckar. Du kan ha en påse för snacks, skriva redskap, smink och mycket mer. Försök att inte ha föremål i din handväska som du bara behöver då och då. Om du inte använder det nästan varje dag, det hör inte hemma i din handväska. Om du måste ha den, försök att ha den minsta, lättaste flaskan eller behållaren av den. Till exempel behöver du inte en full storlek flaska parfym i handväskan. Så fort du lämnar en butik eller restaurang, inte bara kasta dina växel och kvitton löst i din handväska. Att ha specifika platser i handväskan för att hålla dessa objekt är viktigt för att hålla sig organiserad.

Släng sopor en gång i veckan. Dela upp föremål i separata påsar. Minimera innehållet i din handväska till viktiga saker. Har utsett platser för pengar och kvitton.

wikilingua_multilingual-train-425307

wikilingua_multilingual-train-425307

Så fort du börjar känna dig överhettad, sluta med det du gör och sätt dig eller lägg dig ner. Var så stilla som möjligt så att din kroppstemperatur börjar sjunka. Om du känner dig yr eller förvirrad, be någon ringa efter hjälp medan du vilar. Om någon annan känner sig överhettad, gå över dem till en plats där de kan koppla av. Om du upplever värme utmattning, måste du kyla ner snabbt. Om möjligt, gå inomhus till en luftkonditionerad plats eller sitta framför en fläkt. Om du hjälper någon som upplever värme utmattning eller en möjlig värmeslag, hjälpa dem att flytta till en cool plats. De kan vara förvirrade.

Sluta vara aktiv och vila. Flytta till en skuggad, svalare plats.

wikilingua_multilingual-train-425308

wikilingua_multilingual-train-425308

Efter en säsong utomhus, kommer de att ha mögel och smuts på sig. Använd varmt vatten och en skrubbborste för att skrubba smuts och skräp från stjälkarna tills de är helt rena. Stjälkarna kommer att vara ganska stela, så en köttklav är ett bättre verktyg för jobbet än en kniv. Hacka stammen i små sektioner, sedan hacka dem på mitten så att du har en hög med små bitar av sockerrör. Om du hade en kommersiell sockerrörspress, skulle det inte vara nödvändigt att hugga stjälkarna. På stora gårdar utvinns saft ur sockerrör med hjälp av stora, tunga pressar. Det finns ingen motsvarande maskin som lämpar sig för hemmabruk, så i stället används chop-and-boil-metoden. Sockeret extraheras genom en lång process att koka bitarna ner i cirka två timmar. Sockervattnet är klart när det har samma smak som en bit råsockerrör. Du måste testa den för att avgöra när den är klar. En annan ledtråd är att titta på sockerrör bitar. Efter några timmar, kommer färgen att förvandlas till en ljusbrun, vilket indikerar att sockret har extraherats. Kontrollera grytan varje halvtimme eller så för att se till att bitarna fortfarande är täckta med vatten; om inte, lägga till mer. Använd silen för att fånga alla fibrösa bitar av sockerrör. Du behöver inte de här längre, så du kan kasta dem. Koka sockervattnet tills det kokar ner betydligt och tar på texturen av tjock sirap. Detta kan ta allt från en till två timmar, så se till att övervaka potten för att se till att du inte överkoka den. För att testa om sirapen är klar, doppa en kall sked i krukan och kontrollera konsistensen. Om du gillar din sirap på den tunna sidan, kan du ta bort den från värmen när den fortfarande lätt glider från baksidan av skeden. För tjockare sirap, ta bort den från värmen när den täcker baksidan av skeden istället för att glida direkt. Lägg ett lock på burken och låt sirapen svalna helt innan den förvaras svalt, torrt.

Skrubba stjälkarna. Hacka stjälkarna i en tums sektioner. Koka sockerrörsbitarna i en stor lagerkruka fylld med vatten. Häll sockervattnet genom en sil i en mindre gryta. Koka ner sockervattnet så att det blir sirap. Häll sirapen i en glasburk.

wikilingua_multilingual-train-425309

wikilingua_multilingual-train-425309

Sträck ut ditt ark av glasfiber över ett hårt, platt arbetsbord. Se till att området är borta från allt skräp, inklusive små saker som pennspån och damm. Om ditt tyg fortfarande är på en rulle, dra bara ut den mängd du planerar att skära. Om ditt glasfiber har skurits tidigare, kommer den nedre kanten att ha en viss lätt fraying på den. För att ge dig själv en ren lakan att arbeta med, dra ut slitna trådar tills en av dem förblir obruten från vänster sida av arket till höger. Detta kommer att se till att tyget du klipper är gjort av full, hållbara glasfiber trådar. Upprepa detta steg efter varje snitt, även om kanten ser rak ut. Placera en stor ritlinjal eller t-kvadrat längs tygets framkant, som täcker upp alla krokiga element för att skapa en solid, rak linje. För att underlätta kapningen, se till att arket är parallellt med själva bordet. För att få ut några stötar eller veck, släta ut glasfiber med handflatorna på händerna. Pressa bort från kanten för att undvika att lägga rynkor till den del du planerar att skära. Flytta din linjal eller t-kvadrat till den linje av tyg du vill klippa. Använda tunga saxar, en X-ACTO kniv, eller en liknande precision blad, skära en tunn, rak linje genom tyget.

Lägg trasan på ett hårt bord. Dra ut tygstänger längs framkanten tills den håller längden på arket. Kvadrat upp tyget med kanten på bordet. Släta ut tyget genom att försiktigt sprida händerna över det. Använd saxar eller en X-ACTO kniv för att skära glasfiber.

wikilingua_multilingual-train-425310

wikilingua_multilingual-train-425310

Gå till Netflix.com och använd ditt namn, adress och kreditkort för att registrera dig för ett strömmande konto. Du kan också välja att få Blu-ray filmuthyrning via post under denna process. Ett Wi-Fi-nätverk är bäst, även om du kan ansluta en HDMI-kabel från Blu-ray-spelaren till ditt kabelmodem för att få en trådbunden anslutning. Använd bruksanvisningen för att konfigurera din Internet-anslutning. Gå till startskärmen. Använd fjärrkontrollen för att navigera till nätverks- eller Internetalternativ. Titta för att se om du har ett Netflix-program eller en kanal på huvudskärmen. Om du gör det klickar du på den och skriver in ditt Netflix användarnamn och lösenord. Du kan behöva ladda ner eller aktivera Netflix-alternativet. Klicka på den och logga in. Du måste använda denna kod för att registrera din enhet med Netflix. Klicka på ditt namn i det övre högra hörnet. Välj sedan ditt konto och lägg till en enhet. ska du skriva ner den fyrsiffriga aktiveringskoden på denna sida. Tryck på "Ok" eller "Continue." Du bör ha full tillgång till direktstreamade Netflix-videor.

Registrera dig för ett Netflix-konto om du inte redan har det. Se till att du har Internet tillgängligt för att strömma filmer med din Blu-ray spelare. Sätt på din Blu-ray spelare. Testa din anslutning för att säkerställa att du har en solid Internet-anslutning. Återvänd till startskärmen. Leta efter ett avsnitt som heter på Internet Video eller på Resources för att hitta en länk till Netflix. Vänta tills aktiveringskoden visas. Logga in på ditt Netflix-konto på din dator. Återvänd till din Blu-ray-spelare.

wikilingua_multilingual-train-425311

wikilingua_multilingual-train-425311

I den här metoden använder vi en strandboll som en sorts "mald" för vår papier mâché Mau5head. Om du följer måtten ovan, kommer du att vilja ha en boll som är 14" i diameter när uppblåst. Blås upp din boll så att den är fin och fast och se till att den är säkert ansluten - du vill inte att din boll ska förlora någon luft under den långa torkningsprocessen. Observera att en strandboll inte är absolut nödvändig - några sfäriska objekt kommer att fungera så länge det är stel och ungefär rätt storlek. Därefter skapar vi ett styvt "skal" från papier maché som kommer att utgöra den centrala sfäriska delen av vår Mau5head. Det finns flera olika sätt att göra papier maché. Alla metoder som fungerar för dig är bra, även om vi är partiska till wikiHur är egen papier mâché recept. När du har gjort din flytande blandning, blöta tunna remsor av riven tidning i den, sedan lägga dem platt på stranden bollen. Fortsätt tills din boll är helt överdragen (som lämnar en klar yta runt luftmunstycket) och du kan inte se dess design genom papperet. Låt torka över natten. Du kommer att vilja ha en stark, styv Mau5head, så det är i allmänhet en bra idé att planera för att lägga ner flera lager av papier mâché. Vissa online metoder rekommenderar så många som nio lager. De första papier mâché skikten kanske inte är så tjocka eller stela som du önskar. Om inte, lägg till mer som du tycker passar. Varje gång du lägger till ytterligare lager, kommer du att vilja låta din Mau5head sitta för en annan natt. Slutligen, när din Mau5head är precis som du vill ha det, ångra strandbollens plugg och låt den deflate. När den är deflaterad nog att passa genom hålet, dra ut den. Var försiktig när du drar ut strandbollen, eftersom det är troligt att den sitter fast på insidan av masken. Var försiktig så att du inte sliter. Därefter vill du förstora hålet som du lämnade till strandbollens plugg så att du kan få in huvudet i masken. När du arbetar, gör små, konservativa nedskärningar och testa storleken på öppningen ofta - det är alltid möjligt att skära mer, men inte att ångra nedskärningar du redan gjort. Uppenbarligen är allas huvud en annan storlek. Medan ett cirkulärt hål på ca 7-8" (17.78-20.32 cm) i diameter passar de flesta människor, kan du märka att ditt hål behöver vara större eller mindre. Vad tjänar en Mau5head till utan ett enormt, läskigt leende? Använd en penna eller penna för att rita en kontur för din Deadmau5 - du vill att din mun ska vara ca 50 grader bred med den övre kanten ungefär horisontellt och hörnen av munnen når till sidorna av masken. Med andra ord, hörnen av munnen bör anpassa sig till en 180 graders vinkel. Använd en kniv för att starta ett snitt i mitten av området där munnen kommer att vara. Använd sedan saxen för att försiktigt klippa längs dina linjer tills munnen är helt utskuren. Deadmau5 har stora, runda öron - ca 13" (33.02 cm) i diameter. För att kopiera dessa, klippa två lika stora cirklar från en pappkartong, lämnar en liten "tab" av material på varje öra för att passa in i slots du skär för att hålla öronen på plats. Dina öron behöver inte vara exakt lika stora som de på den riktiga Mau5head - allt från 12-15" (30.48-38.1 cm) bör vara bra. Använd sedan en kniv för att skära små, tunna slitsar i toppen av maskens huvud. Dessa slitsar ska vara tillräckligt breda för att rymma "tabs" på dina kartongöron. Dina slitsar bör vinklas mot baksidan av huvudet i en vinkel på ca 15 grader och topparna på slitsarna bör vara ca 3,5" (8,89 cm) isär. Sätt in öronflikarna i dessa slitsar och säkra med massor av tejp och/eller lim. Lägg till tunna lager av papier mâché för att täcka öronen, var särskilt noga med att lägga mycket runt öronflikarna för att säkra dem på plats. Du kanske till och med vill lägga till papier mâché runt fliken inuti masken också. Låt torka över natten. Små styrofoambollar, som finns i de flesta hantverksbutiker, är en perfekt lågkostnadslösning för att göra Deadmau5 ögon. Du vill ha en styrofoam boll ca 4,5" (11.43 cm) i diameter. Skär din sfär i hälften så exakt som möjligt. Använd en kniv, snarare än sax. Om du känner dig riktigt konstnärlig, kan du tejpa elektriska lampor till den bakre "platta" delen av varje öga för en fantastisk effekt i låg ljusförhållanden. Du kanske till och med vill skära en skåra i varje öga så att dina ljus kan inbäddas i ögonen själva. När du är klar ska ditt ljus lysa genom styrofoam, vilket gör att hela ögat verkar lysa upp. De utbuktande ögonen på Mau5head bör sitta ungefär 2" (5.08 cm) över munnen och 5" (12.7 cm) från varandra. Om du inte använder färgat ljus för ögonen, kan du fästa dina ögon direkt på huvudet. Om du använder färgade lampor, kan du behöva göra små hål i huvudet för att rymma lampornas trådar. Tejpa eller limma fast ögonen på plats. Om du använder färgat ljus, mata någon tråd (trådar) genom två små hål under ögonen. Om dina lampor är strömbrytare, se till att du har enkel tillgång till strömbrytaren. Till exempel, när du bär Mau5head, kanske du vill orm tråden ner baksidan av skjortan och i fickan så att du kan aktivera knappen diskret. Sträck ett tunt tygnät (tänk strumpslangsmaterial) över insidan av munnen för att bilda Mau5heads "teeth". Antingen varmt lim eller tejpa fast det från insidan för att säkra det på plats. Om maskan du använder inte redan är vit, måla den en vitaktig färg. Du vill ha så tunt och tätt nät som möjligt, som du kommer att titta genom masken för att se vart du ska när du bär masken! När varje del av din mask är på plats, ta på dig masken för att se till att den är bekväm. Nu är din chans att göra några sista-minuten justeringar för att få din mask att se eller må bättre. Du kanske vill fråga någon om han kan se ditt ansikte. Om du får ett "inte riktigt", "typ", eller "nej", då är du förmodligen okej. Om inte, kanske du vill måla din maska tjockare eller få ett annat lager av genomskinligt tyg att placera bakom den. Var dock försiktig - det är viktigare att du kan se än att ditt ansikte är dolt Grattis, du Mau5head är klar! Allt som är kvar nu är att dekorera utsidan exakt som du vill. Du kanske vill slå upp några av de olika masker Deadmau5 har faktiskt använt under åren för inspiration. När allt annat misslyckas, en enda, ljus färg (som godis äpple rött) alltid ser bra ut.

Blås upp en strandboll. Kapa bollen med papier maché. Lägg till mer papier mâché efter behov, sedan ta bort strandbollen. Skär ett hål för huvudet. Skär ett munhål. Klipp två papp cirklar (med flikar) för öronen. Sätt öronen i slitsar på huvudet. Till sist, papier maché öronen mot huvudet. Skär en styrofoam-kula på mitten. Tillval, tejp färgade lampor på baksidan av dina styrofoam ögon. Limma ögonen mot huvudet. Använd en tunn maska för att täcka insidan av munöppningen. Rättegångspassa masken. Måla och dekorera din mask efter din smak.

wikilingua_multilingual-train-425312

wikilingua_multilingual-train-425312

Om du fastnar i inledningen och det hindrar dig från att skriva resten av ditt papper, hoppa över det för tillfället. Skriv bara ditt avhandlingsuttalande högst upp på din uppsats och börja på din kropp stycken. Du kanske tycker att det är lättare att skriva din introduktion när du är klar med din uppsats, efter att du vet vad du kommer att säga med din uppsats. Det är viktigare att komma in i ett spår med ditt skrivande än att skriva varje del i den ordning den kommer i uppsatsen. En introduktion bör introducera ditt ämne, ange ditt argument och ge din läsare sammanhanget till din uppsats. Om meningar i din introduktion inte hjälper med något av dessa mål, är de förmodligen onödiga. En krok, ofta den allra första meningen i din tidning, är en mening eller två som Chooks eller tar intresse av din publik. Vanligen använda krokar kan vara bra för nybörjare författare, men vissa universitetsprofessorer tror att vissa krokar används för mycket. Några idéer för krokar följer. En statistik (särskilt en som verkar förvånande för läsaren) kan vara ett bra sätt att starta vissa typer av papper. Var säker på att statistiken är från en tillförlitlig källa, som en från din skolas bibliotek databas. En personlig berättelse eller anekdot som berättas i detalj kan dra in läsaren. Det ska dock vara relevant för ämnet, och du måste uttryckligen koppla det till ditt avhandlingsuttalande. Detta kanske inte är lämpligt i en formell uppsats. Ett citat från en berömd person kan vara en bra inledning. Men eftersom detta är en metod som har överanvänts, försök att vrida på denna metod genom att använda ett överraskande citat, motsäga citatet, eller använda det i ett nytt sammanhang. Du kommer också att behöva koppla detta till din avhandling tydligt. Illuminera en paradox eller förbryllande scenario kan dra in din läsare genom att få dem att ifrågasätta något som vanligtvis tas för givet. Försök att undvika introduktioner som börjar med att ge en ordbok definition av ett ord och förklara det eller genom att ställa en fråga. Undvik överanvända och i huvudsak tomma fraser som med början av tiden eller genom historien om mänskligheten. och du kommer att behöva skriva några meningar som förklarar sammanhanget för din krok och övergång till avhandlingen i din uppsats. Om din krok är lång, som med en detaljerad personlig anekdot, kan detta vara en fras som och denna erfarenhet har fått mig att tro att.... Om din krok är kortare, som en statistik, kommer du sannolikt att behöva skriva 3-4 meningar som förklarar din statistik och leder fram till din avhandling uttalande.

Överväg att skriva din introduktion senast. Kom ihåg syftet med en introduktion. Skriv en krok. Övergång från krok till avhandling.

wikilingua_multilingual-train-425313

wikilingua_multilingual-train-425313

Det finns inget ni kan göra för att ändra det faktum att hon är längre. Tänk på vad som verkligen är viktigt i ett förhållande - Kommer du överens? Har du kemi? Har du liknande intressen? Låt inte något ytligt och bortom din kontroll förstöra vad som skulle kunna vara ett underbart, tillfredsställande partnerskap. Tänk på vem som bryr sig om din längdskillnad. Är du rädd att folk ska skratta eller komma med kommentarer? Låt inte andras småaktighet hindra dig från att finna lycka. Om du verkligen inte kan komma över det faktum att hon är längre än du, kan du ha någon själsrannsakan att göra. Fråga dig själv varför det betyder något för dig och om det verkligen gör skillnad i kvaliteten på din kontakt med någon. Om hon nobbar dig för att du inte är tillräckligt lång, glöm henne då. Om hon inte är villig att se bortom en ytlig skillnad, du är bättre att hitta någon annan. Du kanske tycker att det är sött eller fräckt att reta henne om hennes längd - öppnar med en linje som "Hur är vädret där uppe?" Eller "Wow, spelar du basket? Kan du dunka?"-- kommer att få dig att se osäker ut och få henne att känna sig obekväm eller till och med arg. Hon vet att hon är lång, och hon har säkert hört de där töntiga skämten en miljon gånger. Gör klart att du är intresserad av att lära känna henne och hennes personlighet och att du inte är upphängd på något ytligt som hennes längd. En lång dam föreslår att behandla en lång kvinnas längd som du skulle en kvinna med en riklig bröst - även om det är en del av hennes överklagande, skulle du aldrig gå upp till en kvinna med stora bröst och fråga om hennes bh storlek. Om hon inte tar upp det först, säg inte hennes längd förrän ni lärt känna varandra. Då kan du berätta för henne hur hennes långa ben är supersexiga. Om hon tar upp din längdskillnad, säg att du inte tycker att det är ett problem. Låt henne veta att du tycker att det är en tillgång, men det är inte något du lägger ner mycket tid på att oroa dig för. Den mest attraktiva egenskapen hos en man eller kvinna är självförtroende och må bra om vem du är. Om du är osäker på din längd och ständigt påminner henne om hur mycket längre hon är, eller om du ber henne att inte bära klackar eftersom det får dig att känna dig obekväm, du kommer att se ut som du inte är säker med vem du är. Det kan också få henne att känna att du tror att något är fel med henne. Att dejta en lång kvinna gör dig mer självsäker. Om du är en kort kille och du är bekväm med din långa dam bär klackar, kommer det att vara klart att du mår bra om dig själv och din relation, och att du har en stor koppling som är större än dumma tabun. Försök inte alltid att stå någonstans så du är längre än henne - som på en trottoarkant eller ett steg ovanför henne på en rulltrappa. Hon kommer att märka vad du gör och det kommer att visa henne att du inte är bekväm med dig själv eller det faktum att hon är längre.

Acceptera att hon är längre än du. Ingen orsak. Var självsäker.

wikilingua_multilingual-train-425314

wikilingua_multilingual-train-425314

coliutbrott. Många stora eller anmärkningsvärda utbrott av E. coli tillkännages i radio -, Internet - och TV - nyhetsrapporter. Överväg att regelbundet kontrollera en nationell folkhälsobyrås webbplats för att lära sig mer om potentiella källor till utbrott. Lokala hälsovårdsavdelningar testar ofta mat från lokala restauranger och livsmedelshanterare (t.ex. livsmedelsbutiker) för E. coli-kontaminering. Ett snabbt samtal till enheten för bakteriologi eller livsmedelssäkerhet på folkhälsocentret kan göra att du kan undvika orena restauranger eller marknader. När varumärken eller särskilda livsmedel har identifierats som bärare av E. coli, är det meningen att de ska tas bort från säljarens hyllor. Dessutom bör du kontrollera ditt kylskåp och skafferi för de angivna objekten och kasta bort potentiellt kontaminerade produkter. Om du är misstänksam mot en restaurangs mathantering, inte konsumera rå eller underkokt kött eller fisk. Förutom i absolut nödfall bör allt vatten behandlas före användning för beredning eller dryck.

Följ lokala och nationella nyheter om E. Ring en lokal folkhälsoavdelning för uppdateringar. Köp eller konsumera inte potentiellt kontaminerade produkter. Drick inte från floder, sjöar, vattendrag eller obehandlade brunnar.

wikilingua_multilingual-train-425315

wikilingua_multilingual-train-425315

Håll äpplet i din icke-dominanta hand och håll det stabilt mot handflatan och fingrarna. Välj en vass kniv inte längre än bredden på äpplet, vanligtvis mellan 2 och 4 inches (5-10 cm) lång. Håll den i din dominerande hand, vira fingrarna runt handtaget och den tråkiga, bakre kanten av kniven. Håll armen rak, med kniven som sträcker sig utåt som om den vore en del av armen. Denna typ av kniv kallas ofta en paringskniv, på grund av deras användning i denna uppgift. Den bästa metoden för att hantera en paringskniv beror på din nivå av komfort och kontroll. Om du är obekant eller obekväm med knivanvändning, eller med hjälp av en större kniv än vad som anges ovan, rikta kniven bort från dig för att minimera risken att skära dig själv om kniven glider. När du väl har haft lite övning med hjälp av en paringskniv, och du vet att ditt grepp är fast, kan du finna att du har mer kontroll över kniven om du pekar din kniv i en lätt inåt vinkel.

Håll äpplet i en hand. Lär dig att hålla en kort, vass kniv. Bestäm vilket sätt att peka kniven på.

wikilingua_multilingual-train-425316

wikilingua_multilingual-train-425316

I den bärbara manualen du laddade ner, leta efter avsnittet om minnesmoduler. Om du inte hittar informationen i den bärbara handboken finns det verktyg online som visar dig rätt RAM för en specifik fabrikat och modell av laptop. Klicka här för ett exempel på ett av dessa verktyg. Du kan köpa RAM-minnet du behöver på många olika platser. När du har identifierat den specifika typen av RAM du vill köpa, i en sökmotor, skriv den specifika RAM-typen, och sedan välja en online-butik där du vill köpa RAM-minnet. Om du använder mer än en RAM-minnesmodul måste du se till att de är i samma storlek. Till exempel kan du inte använda en 2 GB RAM-modul med en 4 GB RAM-modul. De måste båda vara 2 GB, till exempel. Statisk elektricitet kan förstöra datorkomponenter. Det enklaste sättet att göra detta är att röra en bit metall innan man hanterar datorkomponenter, men det finns metoder som man också kan använda. På många bärbara datorer är denna panel på botten av laptopväskan och säkrad med en eller flera skruvar. Din bärbar underhållsguide kommer att ha mycket specifika instruktioner om hur du gör detta. Om du lägger till RAM till en tom minnesplats behöver du inte ta bort det gamla RAM först. Tryck på RAM-minnet försiktigt, men stadigt, på plats Tvinga inte RAM-minnet om det inte går lätt. Rör inte RAM-chipsen – håll RAM-minnet bara på modulens kanter.

Bestäm vilken typ av RAM som din bärbara dator använder. Köp RAM-minnet du behöver. Innan du öppnar datorn eller hanterar RAM-minnet, marken själv. Använd en skruvmejsel för att öppna RAM-minnespanelen. Om du ersätter ditt gamla RAM-minne helt, ta bort det gamla RAM-minnet. Installera det nya RAM-minnet. Använd skruvmejseln för att stänga åtkomstpanelen.

wikilingua_multilingual-train-425317

wikilingua_multilingual-train-425317

Detta kan vara en ledtråd till att de känner sig stressade. Att gnugga händerna mot låren eller huvudet tyder också på stress. Plötsligt korsar armar och ben eller tittar bort ses som negativa kroppsspråk också. Att undvika ögonkontakt och stirra för länge in i någons ögon kan vara ett tecken på ångest och på att ljuga. Ögonkontakt är svårt att fejka, så om du inte märker dartande ögon eller långvariga stirrar, är personen mer sannolikt att vara avslappnad. När man tittar mot en klocka, en klocka eller en telefon kan innebära att personen är nervös eller uttråkad eller att de kan användas för att regelbundet kontrollera sin telefon eller e-post ofta. Att påbörja en ny uppgift när de talar med dig är en bättre domare om de är uppmärksamma. En ökad blinkning kommer att indikera en nervös känsla. Detta kan vara en positiv sak, såsom fysisk attraktion, eller en omedveten manifestation av stress från att vara centrum för uppmärksamheten. Människor har ofta mikrouttryck som kan förmedla mer exakt vad de tänker; men, de blinkar så snabbt, det kan bara vara ditt undermedvetna som registrerar det. Mikrouttryck berättar mer än de flesta kroppsspråk.

Lägg märke till om personen du talar med lutar sig bort från dig när de svarar. Leta efter tecken på ångest och nervös eller fysisk spänning i sammanknäppta käkar eller renande läppar. Var uppmärksam på ögonkontakt. Välj ut tecken på distraktion. Räkna blinkningarna. Ge din magkänsla lite beröm.

wikilingua_multilingual-train-425318

wikilingua_multilingual-train-425318

Välj den gren som du vill klippa av, sedan använda en handsåg för att göra en grunt snitt i undersidan av grenen, 4 till 5 inches (10 till 13 cm) från kragen. Kragen är den svullna ringen där grenen sluter sig till bålen. När du skär i detta område, kommer kragen släppa kemikalier som kommer att hjälpa läka såret snabbare. Det här är bara för tjocka grenar. Om grenen är tunn nog att skära av i ett enda snitt, hugg av den direkt vid kragen istället med beskärning saxar. Se till att du klipper till utsidan av det grunda snittet, inte mellan det grunda snittet och kragen. På detta sätt, då grenen faller ner, det kommer inte slita ryggen av hela vägen; barken kommer att sluta riva vid den grunda snittet. Försök att inte skära i kragen, dock, eller så läker inte såret ordentligt. Samtidigt, lämna inte något trä sticka ut ur kragen heller, annars kommer det att bli en grogrund för skadedjur. Du behöver inte försegla snitten. Genom att lämna såret öppet kan det andas och läka snabbare. Skär inte genom en knopp, eftersom detta kan leda till sjukdom eller död. Klipp istället 1⁄4 tum (0,64 cm) över knoppen. Om det finns flera knoppar, välj 1 knopp som är vänd i den riktning du vill att den nya grenen ska växa i. Redbud träd har 2 grenar som härrör från stammen; detta kallas en V-formad korsning. Tyvärr kan dessa brytas av under hårda blåsiga eller isiga förhållanden. Att skära av 1 av dessa grenar kommer att bidra till att minska skadorna. Klipp av önskad gren, 4 till 5 inches (10 till 13 cm) ovanför korsningen. Klipp av resten av grenen av 0,64 cm ovanför korsningen. Spraya eller häll lite gnuggande alkohol på saxen eller sågen, torka sedan av dem med pappershanddukar. Du måste göra detta efter varje snitt som du gör, även om det är på samma gren. Om du inte renar dina verktyg, riskerar du att sprida sjukdomen till dina andra träd (eller till andra grenar på samma träd). Om du inte har alkohol, använd en lösning av 1 del blekmedel och 10 delar vatten istället.

Gör ett grunt snitt under grenen, bredvid kragen. Klipp av grenen mellan 5,1 och 7,6 cm från det grunda snittet. Ta bort resten av grenen, ända ner till kragen. Klipp 1⁄4 tum (0,64 cm) över knoppar. Ta bort 1 av grenarna från V korsningen om trädet är ung. Rengör dina verktyg med att gnugga alkohol efter varje snitt som du gör.

wikilingua_multilingual-train-425319

wikilingua_multilingual-train-425319

Förhållandet är i trubbel om du är olycklig under de nuvarande omständigheterna och tror att bara några hypotetiska förändringar kommer att fixa förhållandet. Tänk tillbaka på samtal som du och din partner har haft de senaste månaderna. Förhållandet kan baseras endast på hypotetiska förbättringar om du har sagt saker som: Om vi flyttar in tillsammans, Jag tror att våra problem kommer att försvinna..När vi gifter oss, Jag är säker på att vi kommer att kämpa mindre och enas mer.. och när vi har ett barn tillsammans, vår relation kommer att vara mycket starkare.. en sådan här typ av meritless prat om framtida förbättringar signalerar att en relation är på sina sista ben. Det finns dock många tillfällen då du och din partner kan diskutera relationsproblem och göra betydande förändringar. Du kan till exempel fatta beslutet att vara med vid parets rådgivning tillsammans för att hjälpa till att förbättra kommunikationsproblemen i relationen. I takt med att de långsiktiga relationerna blir mer komplexa upptäcker människor ofta att de och deras partner har oförenliga långsiktiga mål och behov. Individer i ett förhållande behöver växa och utvecklas tillsammans. Om du och din partner har oförenliga mål – som är för viktiga för att kompromissa om – kan du behöva avsluta förhållandet. Ömsesidigt exklusiva behov och mål inkluderar: Substantially olika sexuella aptit eller begär. Okompatibla karriär- eller familjeupphöjande förväntningar. Hur ekonomiska resurser ska sparas och användas. Fråga dig själv om du fortfarande finner relationen trevlig och livskraftig inom några år. Naturligtvis är det svårt att förutsäga hur du kommer att känna i framtiden. Men om du ofta känner dig uttråkad med din partner, eller känner att du inte växer och förändras tillsammans som människor, kan detta vara ett tecken på att förhållandet är stagnerande. Allteftersom sunda relationer växer, utvecklas de första känslorna av upphetsning och förälskelse till ett bestående engagemang och kärlek. Men även efter några år bör ditt förhållande ändå kännas roligt och engagerande. Det finns ingen skam i att erkänna att en hälsosam, rolig relation har kört sin kurs och är nu stillastående eller tråkigt. Men det sunda steget att ta är att göra slut på förhållandet i stället för att hålla ut i ett dött förhållande.

Avsluta förhållandet om du tror att det kommer med några inbillade förändringar. Jämför dina och din partners behov. Bestäm om förhållandet har en framtid.

wikilingua_multilingual-train-425320

wikilingua_multilingual-train-425320

Stäng av spishällen och dränera försiktigt vattnet från betor. Du kan antingen hälla hela potten i en colander, eller också kan du använda en slitsad sked för att plocka ut betor. Låt dem svalna tillräckligt så att du kan hantera dem utan att bränna händerna, vilket kommer att ta ca 15 till 20 minuter. Om du vill påskynda denna process, kan du dränka de kokta betor i ett isbad.

Dränera överflödigt vatten från betor och låt dem svalna.

wikilingua_multilingual-train-425321

wikilingua_multilingual-train-425321

I vissa situationer kan du behöva (eller helt enkelt vilja) ta med namnet på veckodagen när du skriver ut ett datum. Vanligtvis gör du detta på inbjudan till ett evenemang eller en kallelse till ett möte. Veckodagens namn följs av ett kommatecken. Du kan till exempel skriva: " Dienstag, 22. Januar 2019." (tisdag den 22 januari 2019). På tyska är veckodagarna Montag (måndag), Dienstag (tisdag), Mittwoch (onsdag), Donnerstag (torsdag), Freitag (fredag), Samstag (lördag) och Sonntag (söndag). Perioden (eller full-stop) efter siffran som anger dagen i månaden signalerar att numret är en ordinal. Till skillnad från när man skriver datum med bara siffror, finns det ett utrymme efter perioden och före namnet på månaden. Till exempel skulle du skriva " 4 juli 2019" som der 4. Juli 2019. Ordförande Efter årets dag, skriv ut månadens namn. Skriv ett utrymme och avsluta sedan ditt datum med siffrorna för året. Det finns ingen interpunktion mellan månaden och året. Till exempel skulle du skriva "24 december 2019" som der 24 Dezember 2019. Årets månader på tyska är: Januar (januari), Februar (februari), März (mars), April (april), Mai (maj), Juni (juni), Juli (juli), Augusti (augusti), September (september), Oktober (oktober), November (november), och Dezember (december). De är ganska lätta att känna igen och komma ihåg om man redan kan årets månader på engelska.

Lista veckodagen först vid behov. Skriv dagens nummer följt av en period. Lägg till namnet på månaden och siffrorna för året.

wikilingua_multilingual-train-425322

wikilingua_multilingual-train-425322

När du skriver eller säger datumet på tyska, brukar du föregå det faktiska datumet med der (som betyder "det") eller am (som betyder "på"). Till exempel skulle du säga der erste Mai zweitausendneunzehn för "den första [av] maj 2019." Perioden efter siffran anger detta nummer är en ordinal. Slutet på ordinalen ändras om du säger datumet tillsammans med en preposition, såsom am, eller en artikel, såsom der. Om det inte finns någon artikel eller preposition, slutar ordinalen i -er. Till exempel skulle du säga fünfter Oktober zweitausendelf att betyda "5 oktober 2011." Om du råkar använda en obestämd artikel, såsom ein (som betyder "a" eller "an"), skulle du också avsluta ordinal med -er. När man använder en bestämd artikel, till exempel der, slutar ordinalen in -er. Till exempel skulle du säga der fünfter Oktober zweitausendelf att betyda "den 5:e [av] Oktober 2011." Om en preposition föregår datumet slutar ordinalen i -en. Till exempel, skulle du säga är fünften Oktober zweitausendelf att betyda "på [den] 5: e [av] Oktober 2011." Om namnet på månaden skrivs ut, skulle du bara säga namnet på månaden. Men om du läser ett datum på tyska som är skrivet med enbart siffror, du läser månaden som ett ordinärt nummer snarare än att säga namnet på den månaden. Till exempel, om du såg der 01.02.2009, skulle du läsa det som der erste zweite zweitausendneun, eller "första andra tvåtusen nio." Som ni säger förändrades siffrorna för åren på tyska med början år 2000. Före det året läses siffror som hundratals. För år 2000 och därefter, läs numret som det ser ut. Till exempel skulle du läsa år 1813 som achtzehnhundertdreizehn, vilket betyder "18 hundra 13". Men år 2010 läses zweitausendzehn, eller "2 tusen 10."

Börja med en artikel eller preposition om det är lämpligt. Läs dagens nummer som ordinal. Använd en ordinal för att läsa numret på månaden. Läs år före 1999 som hundratals och senare år som kardinalnummer.

wikilingua_multilingual-train-425323

wikilingua_multilingual-train-425323

Samla ihop dina anteckningar och försök organisera dem i en kontur. Er översikt bör innehålla separata avsnitt för inledningsfrasen, var och en av de olika punkterna och era avslutande kommentarer. Om du inte är bekväm att göra en skiss, överväga att arrangera dina anteckningar i ett flöde diagram eller liknande organisatoriska verktyg. Den viktiga delen av detta steg är att ge struktur till era tidigare ostrukturerade idéer. Så snart du har organiserat dina tankar, bör du börja skriva det första utkastet till ditt brev. Förstå att detta bara bör vara ett första utkast; du måste göra revideringar innan det är redo att skicka. Inkludera allt du kan tänka på som verkar viktigt, och beskriva det med så mycket sensoriska detaljer som möjligt. Du kan hamna med alldeles för mycket information och alldeles för många sidor, men du kan trimma bort onödiga punkter under redigering delen av processen. Se både dina informella anteckningar och formella översikter för denna del av processen. Lägg också märke till att du bör följa de riktlinjer som ges i avsnittet "Strukturering av ditt brev" i den här artikeln. Efter att ha avslutat ditt första utkast, kliv bort från brevet i minst en eller två dagar innan du funderar på att redigera det. På en mycket grundläggande nivå måste du korrekturläsa bokstavens grammatik och struktur. Ännu viktigare, du behöver också korrekturläsa bokstaven för exakthet och konsekvens. Dina fakta bör vara korrekta, dina idéer bör vara originella, och din ton bör vara jämnt professionell. Även om det inte är absolut nödvändigt, kan det bidra till att få externa åsikter från kvalificerade källor. De bästa personerna att fråga inkluderar professorer och studenter som för närvarande är inskrivna i forskarskolan. Helst bör du försöka komma i kontakt med någon som redan är inskriven i det specifika programmet du söker till. Den individen kommer att få en tydligare förståelse för vad universitetet vill ha av sina studenter. Analysera motivationsbrevet med hjälp av din egen kritik och andras kritik. Var inte rädd för att skriva om brevet flera gånger tills du får det rätt. Ta bort redundant språk eller idéer, samt information som inte är direkt fokuserad på huvudidén i brevet. I genomsnitt bör brevet bara vara ungefär en hel sida i längd; något längre anses vanligtvis onödigt och modfälld. Lägg märke till att vissa program kan leta efter bokstäver som sträcker sig mellan två och tre sidor långa. Det är bäst att läsa igenom ansökan för specifik information om längd; om du inte kan hitta sådan information, bör det vara säkert att hålla sig till en sida. Se till att de viktigaste argumenten placeras tidigare i bokstaven än mindre betydande punkter, och ordna om innehållet i bokstaven som behövs för att det ska flyta väl.

Skriv en skiss. Skriv brevet. Återgå till brevet flera dagar senare. Be om konstruktiv kritik från pålitliga källor. Revidera brevet efter behov.

wikilingua_multilingual-train-425324

wikilingua_multilingual-train-425324

Under kvalitetstid, bör du kunna prata och ansluta. Det betyder inte att sitta sida vid sida rulla genom dina telefoner. Kvalitetstid kan vara lika enkel som att umgås efter skolan eller äta en måltid tillsammans. Bjud hit din pojkvän för en familjefest eller ha en mysig filmkväll. Ha en pooldag, stanna för ett mellanmål efter skolan, eller gå på en vandring! med lekfullt retande. Bara för att du är i ett förhållande betyder inte att du ska sluta flirta! Tala med honom om hans konstiga vanor eller hitta på ett fånigt smeknamn eller två. Se bara till att retas med er båda. Om han blir upprörd eller ber dig att sluta, betyder det att du tar det för långt. Du kan säga, "Hej, du är en ganska bra kock...nästan lika bra som min sex år gamla syster! och tala om hans Stars Wars besatthet eller hans oförklarliga kärlek till konstiga livsmedel. Leta efter andra sätt att hitta humor i vardagliga situationer också. Att göra detta kommer att bidra till att minska alla känslor av obehag och hjälpa din pojkvän att umgås med dig med att ha roligt. Gör roliga ansikten tillsammans. Titta på komedier och skratta bort era huvuden. Knäpp honom och skoja. Kom ihåg att relationer ska vara kul! Börja en matmatch eller ha en brottningsmatch. Ha en dansfest och ta massor av fåniga selfies.. Försök inte att ändra vem du är för din pojkvän. Sluta oroa dig för vad han tycker och var ditt äkta jag. Ni kommer båda att ha roligare om ni kan släppa loss runt honom. Tänk på de aktiviteter du tycker om och de människor du älskar. Om du byter någon av dem till din pojkvän, sluta. Gör en lista över dina styrkor och goda egenskaper. Kanske du är en rolig vän eller en super talangfull konstnär. Omfamna och fira dina positiva egenskaper! Det borde din pojkvän också göra. Om han inte accepterar dig för den du är, är han inte värd din tid. Du borde inte tillbringa varje vaken stund tillsammans. För varje timme du tillbringar med din pojkvän, bör du spendera en timme med att göra din egen grej. Gå och ha kul med dina vänner och din familj. Se till att du håller dig involverad i alla dina klubbar, aktiviteter och hobbyer. Din pojkvän borde inte vara hela din värld. Det är viktigt att tillbringa tid med de andra fantastiska människor i ditt liv och ta tid för dig själv.

Tillbringa kvalitetstid med din pojkvän. Flirt Var inte rädd för att vara dum. Var dig själv Se till att du ger honom utrymme.

wikilingua_multilingual-train-425325

wikilingua_multilingual-train-425325

Försök inte att dra ömsesidiga vänner i din oenighet och försöka få dem att ta din sida. Var den större personen. Om dina vänner frågar dig vad som hände, kan du säga, "Jag vill inte prata om det just nu, eller "Det där är mellan Isabella och mig." Inte lasta på ömsesidiga vänner om dina frustrationer; du kan sluta med att pressa dem att ta parti. Även om det kan vara frestande att känna att du har allierade i din kamp med din vän, tänk på hur det skulle kännas om rollerna vändes. Prata inte om din vän bakom ryggen på dem. Gossip brukar ha ett sätt att komma tillbaka till sitt ämne. Du kan göra din kamp ännu större och mer smärtsam. Om någon skvallrar för dig om den vän du slåss med, kan du säga, Jag vill inte skvallra om henne just nu. Om du behöver ventilera om situationen, prata med någon som inte är i din sociala cirkel. Ännu bättre, ta det utanför din dagliga sociala miljö. Hitta någon som går i en annan skola eller en vän som bor långt borta för att prata med. Du kan säga, "Kan du lyssna på mig ventilera om något jag har att göra med på min skola just nu? Jag vet att du inte känner dessa människor, men jag skulle kunna använda en utifrån perspektivet.. även om du inte kommer överens, kan du fortfarande vara trevlig mot din vän. Behandla din vän som du skulle behandla någon du inte känner mycket väl: avlägsna, men respektfull. Du kan vara tvungen att interagera med din vän någon gång, oavsett om det är att arbeta tillsammans på ett projekt eller delta i samma parti. Håll dig till branschen. Om du vill prata om din oenighet, hitta en annan tid att göra det. Om din vän försöker ta upp din kamp, kan du säga något liknande, Vi är här för att fira Jesses födelsedag. Låta oss prata om detta senare. ska Även om det kan kännas bra att få under din väns hud, är det inte ett mycket moget sätt att svara. Uppför dig normalt och gör ditt bästa för att förhindra mer dramatik. Att försöka göra någon svartsjuk får en att verka osäker. Det får dig också att lägga onödig vikt vid vad någon annan tycker om dig. Undvik att skryta med den vän du bråkar med, som om du har så mycket roligare utan dem. Låt inte kampen med din vän komma i vägen för dina relationer med andra vänner. Försök att komma vidare med ditt sociala liv så gott du kan. Häng med dina vänner även om den vän du slåss med är där. Du kan komma på några sätt att undvika den vän du slåss med, som att stå borta från dem eller slå upp ett separat samtal med en annan vän. Det kan kännas pinsamt, men du behöver inte lägga hela ditt sociala liv på is eftersom en person är upprörd med dig. Om din vän har vänt andra mot dig, kan du känna dig isolerad. Stå upp för dig själv utan att försöka vända andra mot din vän. Du kan hitta en vän du är nära och säga, Jag vet att Laura har berättat om vår kamp och nu är du arg på mig också. Jag ville inte prata om det för jag ville inte att folk skulle känna sig tvungna att välja sida. Men om du vill höra min sida av historien, Jag kommer att berätta för dig..I denna situation, kan det vara bäst att börja bygga en ny cirkel av vänner. Om det har varit svårt att umgås i din normala grupp av vänner på grund av din kamp, kanske du vill titta utanför din vanliga cirkel för andra sociala möjligheter. Du kanske väljer att skaffa dig nya vänner eller komma närmare bekanta. Planera med vänner i andra kretsar, kanske andra du inte umgås med så mycket. Till exempel, kanske du är vän med människor i ditt idrottslag, men inte umgås med dem mycket utanför praktiken. Försök att komma tillsammans med dem utanför planen. Skaffa nya vänner genom att delta i nya aktiviteter och träffa nya människor. Om dina vänner har vänt sig emot dig och är ovilliga att höra din sida av historien, kanske du vill börja umgås med andra människor istället. Lägg lite tid på att tänka på kampen och din roll i den. Kunde du ha gjort något annat för att förhindra att striden skulle inträffa? Har du uppvisat ett beteende som rutinmässigt orsakar dig problem? Om du ser ett beteendemönster i ditt liv som bidrog till kampen med din vän, tänk då på att undersöka detta beteende närmare och vidta åtgärder för att förändra det. Du kanske bidrog till kampen genom att sudda ut några sårande ord innan du verkligen tänkte igenom dem. Om du har en historia av att tala innan du tänker, kanske du vill undersöka hur du kan ta itu med detta problem och förhindra framtida, liknande situationer från att hända. Du kan ägna lite tid åt att skriva i en dagbok om dina tankar och känslor. Tala med en annan vän eller någon du litar på om hur du mår. Den personen kanske kan erbjuda sitt eget perspektiv på din situation.

Dra inte in andra människor i det. Undvik skvaller. Sök stöd utifrån. Var respektfull. Undvik att göra dem svartsjuka. Håll kontakten med dina gemensamma vänner. Utöka din sociala cirkel. Tänk på ditt beteende.

wikilingua_multilingual-train-425326

wikilingua_multilingual-train-425326

Det första du måste göra är att ta reda på om ditt guld är äkta. Att separera ditt guld genom dess karat vikt kommer inte bara att hjälpa dig att börja bedöma dess värde, men det kan peka ut objekt som inte ens är guld. Om det är oläsligt, kan du välja att få guldet testat av en ansedd återförsäljare. Det finns också en möjlighet att en del av guldet faktiskt bara är förgyllt, vilket en återförsäljare med säkerhet skulle avgöra genom att utföra ett kemiskt test. Lägg märke till att mycket av de guldsmycken som tillverkades före 1980 ligger något under det markerade karatvärdet. Till exempel skulle smycken märkta 18K faktiskt vara mellan 17K och 17.5K. År 1980 ändrades lagarna om märkning och renhet av guldsmycken. Om du fortfarande är osäker på om ett föremål är guld eller inte efter att ha inspekterat det med ett förstoringsglas, förbered dig på att testa det. Du har två alternativ här: syratestet och Skey-testet. Den första, syratestet, kommer att kräva en guldtestsats eller de enskilda delar som utgör en (syran och stenen). Leveranser för detta test kan köpas från online eller fysiska smycken leverantörer för ett litet pris, och finns tillgängliga separat eller som en uppsättning. Ett kit kommer att levereras med 10K, 14K, 18K och 22K flaskor testa syra, som normalt kommer att vara salpetersyra. Det kommer också att levereras med en teststen, även känd som en strimma sten eller touch sten, som kommer att göras av många olika material, inklusive novaculite eller andra typer av flinta material. Satser kan också köpas med tillhörande skala. För misstänkta 14K smycken, gnugga föremålet på stenen och placera en droppe 14K syra på märket det lämnar. Om din vara verkligen är 14K guld, kommer det att stå upp mot syran och inte förändras. Om det är 10K, blir 14K-syran brun. Om det försvinner helt, är det inte ens guld. Om det är en omärkt produkt, gå upp till 22K syra gradvis tills den blir brun, och när den gör det, anser att det är nästa lägsta karat. Om t.ex. 18K-syran inte har någon effekt, men 22K-syran gör den brun, anser du då att din vara är 18K. Om 14K-syran inte har någon effekt, men 18k-syran gör den brun, betrakta den som 14k, och så vidare för andra karatsfinhetstest. För Skey-testet, börja med att köpa en guldtestare eller guldverifieringspenna med Skey-metoden. Dessa testare säljer för under $ 50 och kan ge en 1000 tester. Detta test är ett säkert alternativ till syra och kommer att testa exakt på metaller som vitt guld. För alla misstänkta smycken, långsamt skriva en 1⁄4 tums linje och gå över samma linje 4 gånger utan att ta bort pennspetsen från testmetallen. Skriv omedelbart en rad på varje vitt papper. Om det är under 10k, linjen kommer att vara ljusbrun och bli grön inom några sekunder Om det är 10k, linjen kommer att vara ljusbrun. Om det är 14k blir linjen mörkbrun. Om det är 18k, kommer linjen att vara orange. Om det är 22k, kommer linjen att vara gul. Om det är 24K, blir linjen röd. Om det inte finns någon gräns alls, är det inte guld. Om du har guldmynt, kan de ha ett numismatiskt (mynt) värde som är över deras metallvärde. Detta tenderar att baseras på ålder, sällsynthet och övergripande tillstånd. I detta fall är ditt bästa alternativ att ta det till en myntåterförsäljare för bedömning. Detta är definitivt värt att göra, eftersom du kanske kan få mer pengar på det sättet. Om du har erfarenhet av att auktionera ut varor på nätet, kan du kanske sälja myntet online, men du kan behöva ett äkthetsintyg för att övertala köpare att betala högsta dollar. Det är också vettigt att ha ett säkert betalningssystem på plats för att få kunderna att känna sig säkra med sin transaktion. Fördelen med en auktion (förutsatt att du är medveten om myntets verkliga värde) är att det kan gå långt utöver ditt begärda pris om flera samlare bjuder på myntet. Läs Hur man bestämmer värdet av guldmynt för mer information om hur man bedömer deras värde.

Använd ett förstoringsglas för att dechiffrera karatnumret på varje bit. Utför ett syratest på alla objekt du är osäker på. Använd Skey-testet. Håll guldmynten åtskilda från resten av ditt guld.

wikilingua_multilingual-train-425327

wikilingua_multilingual-train-425327

Det finns många risker med att få en piercing precis före, eller under en graviditet. Piercing kan orsaka infektion, inflammation, och även risken för sjukdom. Du måste ägna tid åt att tänka på varför naveln piercing är så viktigt. Skriv ner en lista över orsaker till varför detta är kritiskt. Detta är inte bara en bra idé för graviditet piercing, men piercings när som helst. Gå igenom var och en och bestäm om det är ett tillräckligt bra skäl (det betyder något för mig, det är en del av min identitet, etc.). När du har skrivit ner de bästa skälen du har, tala med dina vänner och din familj om ditt beslut. De kanske har en annan synpunkt, och vill skilja sig från varandra eller hålla med. Att prata med en professionell piercing är också viktigt. Den professionella kommer sannolikt att ha gått igenom denna situation tidigare, och vet de bästa råd för dig. Det är viktigt att platsen du går till för att få en piercing är legitim. Eventuella problem med piercing kan leda till infektion, sjukdom och skada barnet. Fråga om du kan se piercern sätta upp sin station innan du får piercing. Piercern ska alltid tvätta händerna och instrumenten. Instrumenten han eller hon använder bör vara oöppnade. Titta runt i studion för att se om platsen är välskött. Golven bör vara prydliga och prydliga, stationen renas, och det bör inte finnas någon närvaro av blod. Se till att piercern tillämpar åldersgränser. Piercern bör också ha en aktiv portfölj av sitt tidigare arbete. Be att få se portföljen innan du ens börjar tänka på att få piercing. Den typiska, tättsittande naveln piercing kommer inte att vara ett alternativ för en kvinna som snart är gravid. Du kommer att behöva handla runt för piercingar som är optimala för ditt framtida tillstånd. Knappen ringer på plastmammans navel. Dessa ringar är gjorda av mjukt plastmaterial som kommer att sträcka sig tillsammans med din växande mage. Dessa ringar kan expandera något, och därför är mindre sannolikt att irritera huden och leda till infektion. Den goda nyheten är att de är mycket billigare än metallringarna och de är lätta att hitta på nätet. Prova cirkulära ringar istället för skivstänger. Dessa är mindre benägna att falla ut än skivformade ringar. När din mage växer, är det möjligt för det genomborrade hålet att tillfälligt stretcha också. Om den blir stor nog, finns det en chans att skivstångsringar kan glida igenom den. Använd ringar med stora mått i stället för små ringar. Ju större mätare, desto tunnare ring, och desto bättre kommer det att passa när magen växer. Köp en 14 spårvidd ring, som är den största spårvidden. Stick-on navel smycken är ett bra alternativ till den traditionella piercing. Det kan användas för att imitera en pierced navel och är mycket populär bland gravida kvinnor. Falska piercing kommer också att minska sannolikheten för inflammation och infektion. Kolla in hur man gör en falsk Belly Button Piercing. Det är alltid det bästa alternativet att helt enkelt fördröja få navel pierced tills efter att du har fått ditt barn, och har aktivt återhämtat sig från graviditeten. Att få naveln genomborrad under graviditeten kan leda till infektion, sjukdom och skada barnet. navelregionen är inte särskilt muskulös och har därför mycket lite aktivt blodflöde. Detta innebär att även om du inte var gravid, skulle navelns piercing ta lång tid att läka. Naveln är den längsta piercing regionen att läka, omkring nio till tolv månader i genomsnitt. Den navelregionen är bredvid bukhålan, vilket gör infektionen ännu mer av ett problem. Navel piercing är också en av de enda piercing att kontinuerligt behöva röra vid din skjorta, vilket gör infektioner ännu mer benägna att sprida sig. Det finns en möjlighet att din flottregion behandlar din piercing som ett "främmande objekt", och därför inte läka ordentligt. Även om det finns allmänna risker för en graviditet navel piercing, din läkare kommer att veta detaljerna om din tidigare hälsa. Om du tidigare har varit infektionsbenägen, haft sjukdom i anamnesen eller haft problem med att läka piercingar, kanske du vill vänta. Se till att du rådfrågar läkaren innan du får piercing, eftersom han kommer att kunna ge dig råd innan du går in för att få piercing.

Skriv ner varför du vill ha piercing. Kolla hur trovärdig piercing-anläggningen är. Välj ett säkert, funktionellt smycke. Fördröj piercingen. Kontakta din läkare.

wikilingua_multilingual-train-425328

wikilingua_multilingual-train-425328

Placera 1 3/4 koppar (395 g) ketchup 1⁄2 kopp (120 ml) plus 2 matskedar (30 ml) vatten, 1⁄4 kopp (59 ml) plus 1 matsked (15 ml) cidervinäger, 1⁄4 kopp (59 ml) plus 1 matsked (15 ml) vit vinäger, 2 1/4 teskedar (9 g) brunt socker, 2 1⁄2 matskedar (37 ml) Worcestershiresås, 1 matsked (8 g) chilipulver, 1 matsked (6 g) mald kummin, 1 1/2 tesked (7,5 g) koshersalt och 1 1/2 tesked (3 g) grov svartpeppar i kastrullen. Rör om såsen tills sockret är upplöst och värm upp den tills kryddorna löser sig. Undvik att koka såsen eller så kan sockret brinna. Stäng av brännaren och häll såsen över skivat eller rökt kött. Du kan också använda såsen som en marinad för smaksättning kött eller fjäderfä innan du lagar dem. För att förvara såsen, lägg den i en lufttät behållare eller tryck på flaskan och kyl den i upp till 1 månad.

Mät alla ingredienser i en kastrull. Rör om och värm såsen över medium. Använd eller förvara Texas-Style grillsås.

wikilingua_multilingual-train-425329

wikilingua_multilingual-train-425329

Simmentella nötkreatur är ganska stora, och särskilt stryktåliga i fysisk sammansättning. De har en tung benstruktur, med synbart starka fötter och ben. Mogen Simmental Kor kommer att väga från 1.100 till 1.500 pounds eller mer. Mogna simmentella tjurar, som kommer att visa mer muskelmassa över sina axlar och bakkvartsparter, väger vanligtvis någonstans mellan 2.200 och 2.800 pounds. Simmental kan gå upp i vikt särskilt snabbt, öka i vikt med fyra till fem pounds per dag när i en gynnsam miljö och väl utfodrad. Medan alla Simmental är märkbart blockerande, de är inte lika rektangulära som vissa andra raser, såsom Limousins. Simmental boskap tenderar att ha mer lös dagglap – huden som hänger under hakan och undersidan – än många andra vanliga typer av nötkreatur. Använd identifieringen av en särskilt snål dagglap för att skilja Simmental från andra raser som också är ofta svart, såsom Charolais, Gelbviehs, Maine Anjou, Salers, och Limousins. Simmentella kor tenderar att ha en större juver än de flesta andra nötkreatursraser - även om Holstein har igenkännligt större juver. Simmental ko juver kommer att ha framträdande fram- och bakfästen på undersidan av kon, med lika stora kvartsparter och små, enhetliga spenar som är jämnt fördelade. På alla Simmental, huvudet kommer att vara längre och större än många liknande raser. De har särskilt större öron, som sticker ut från en låg plats på huvudet. Simmentella kor har märkbart kantiga och feminina huvuden, halsar och axlar. Simmentella tjurar har lockigt hår på pannan, somliga mer märkbart än andra. Simmentella tjurar kan bli behornade eller tillfrågade, och de senare är vanligare. Om hornen är närvarande, kommer de att vara ganska korta, och peka ut och uppåt. Simmentella läppar och munnar är relativt trimmade och förfinade utseende jämfört med andra raser, särskilt i jämförelse med Herefords.

Notera Simmental boskapens vikt och storlek. Identifiera simmentala kroppstyper. Kontrollera om det finns gemensamma Simmental huvudegenskaper.

wikilingua_multilingual-train-425330

wikilingua_multilingual-train-425330

För det mesta är lågt blodtryck inte ett problem om det inte orsakar symtom. Om du upplever något av de vanliga symptomen i samband med lågt blodtryck, rådfråga en läkare för att gå igenom dina alternativ. De kommer att bedöma vad som händer och rekommendera medicinska behandlingsalternativ om det behövs. Vanliga symtom på lågt blodtryck är yrsel, yrsel, trötthet, illamående och koncentrationssvårigheter. Mindre vanliga symtom som kräver läkarvård förr snarare än senare inkluderar svimning, dimsyn och kräkningar. Om ditt blodtryck sjunker extremt lågt, kan det utlösa ett livshotande tillstånd som kallas chock. Chock kan skada ditt hjärta om du inte ta itu med det snabbt, och du kan vara i allvarlig risk om det går helt obehandlad. Lågt blodtryck är ofta ett symptom på ett underliggande medicinskt tillstånd. Att hantera dessa tillstånd på rätt sätt kan hjälpa till att hålla dina blodtrycksnivåer under kontroll. Om ditt blodtryck är konstant lågt, kontakta din läkare för att försöka identifiera och behandla orsaken till problemet. Du kan ha lågt blodtryck om du är gravid. Gör ett graviditetstest för att se om du väntar barn! Lågt blodtryck kan vara ett symptom på flera hjärtsjukdomar, sköldkörtelproblem, uttorkning, anemi, eller allergier.

Kontakta din läkare om du har symtom på lågt blodtryck. Få akut sjukvård för tecken på chock. Arbeta med din läkare för att behandla eventuella underliggande problem.

wikilingua_multilingual-train-425331

wikilingua_multilingual-train-425331

Nu när du är extremt välorganiserad, är du redo att skriva! Den här delen borde gå ganska fort om du har gjort en grundlig kontur. En uppsats har vanligtvis minst 3 kroppspunkter. Dessa bör vara direkt relaterade till din avhandling. Deras syfte är att stödja ditt argument. Se till att varje kroppspunkt har en ämnesmässig mening. Denna mening gör det klart för din läsare vad varje stycke handlar om. Om du till exempel skrev en uppsats om arbetskraften under andra världskriget, skulle du kunna säga: "Kvinnor var en viktig del av arbetskraften under andra världskriget eftersom de lärde sig nya jobb som tidigare endast var reserverade för män." Inkludera särskilda stödjande exempel i varje punkt. Om du till exempel skrev en uppsats om arbetskraften under andra världskriget skulle du kunna säga: "Många kvinnor blev svetsare under andra världskriget, vilket illustrerar att könsrollerna på arbetsplatsen förändrades." Det är ofta de svåraste och mest tidskrävande delarna av att skriva en uppsats. En introduktion bör vara en färdplan för resten av ditt papper, och det bör också göra att din läsare vill fortsätta läsa ditt papper. Din slutsats "plastar upp" uppsatsen och påminner dina läsare om ditt argument och dess betydelse. Det är ofta bra att vänta tills du har skrivit hela din uppsats för att skriva introduktionen och avslutningen, eftersom du kommer att ha en mycket tydligare känsla av ditt fulla argument och dess betydelse. Börja med ett brett kontextuellt uttalande, men gör det inte så brett att det inte har någon relevans. Uttalanden som börjar som "Through out history" eller "I det moderna samhället" är "fluff" uttalanden och ger inte något verkligt sammanhang för ditt argument. Ett bra sätt att tänka på din introduktion är som en omvänd pyramid. Börja med det breda uttalande som sätter scenen, och sedan begränsa ner tills du når din avhandling. Inkludera ditt avhandlingsuttalande i slutet av avslutningen. Spendera lite tid på din första mening. Det borde vara intressant och fånga din läsares uppmärksamhet. Försök att börja med ett fascinerande exempel eller ett spännande citat. Använd din slutsats för att knyta samman trådarna i ditt argument. I vissa fall, såsom övertygande essäer, är det lämpligt att inkludera en uppmaning till handling. Du kan också återvända till en anekdot eller tema som du tog upp i inledningen för att ge ditt papper stor symmetri. Försök inte låta "fancy". Gör tydliga uttalanden som din läsare lätt kan förstå. Kom alltid ihåg, om du kan säga det med ett enda ord, finns det ingen anledning att använda mer. Se också till att du använder ord som din läsare förstår. Det är ingen mening med att försöka jazza upp din uppsats genom att alltför mycket förlita sig på tesaurusen – dina punkter bör vara tydliga och lättförståeliga. Se upp för den passiva rösten. Börjande författare använder ofta den passiva rösten eftersom den är ordligare, vilket kan misstas för "fancier". Här är ett exempel på den passiva rösten: "Det tros av många att dagens växande sociala våld orsakas av videospel." Var verb är ofta tecken på passiv röst. Ordna om det aktivt på följande sätt: "Många skyller på tv-spel för dagens växande sociala våld." Detta är en tydlig grammatisk ordning: Människor (subject) klander (verb) videospel (direkt objekt). Undvik ordfulla konstruktioner som "Man tror att" eller "Detta är suggestivt av det." Du kan kommunicera dessa idéer tydligare och koncisare: "Folk tror att" eller "Detta tyder på att." Din prompt eller kurs kan ge dig specifika riktlinjer om vad som är lämpligt för din uppsats. Uppsatsämnet kan också bidra till att bestämma vilken stilistisk inställning man ska ha. Några korta essäer kan vara lämpligare i den första personen, med hjälp av "I". Om du har fått i uppdrag att skriva en personlig eller övertygande uppsats är förstapersonsrösten ofta mer personlig och effektiv än att använda tredje person. Sikta på parallell struktur i meningar. Ofta slutar meningar som låter klumpiga om man ignorerar parallell struktur. Till exempel: "Att betala ut collegeidrottare är viktigare än att ge dem stipendier." Konvertera den oändliga "att ge" till gerundformen "ge" för parallellism: "Att betala collegeidrottare är viktigare än att ge dem stipendier." En lyckad uppsats visar tydligt samband mellan varje stycke. Dessa övergångar visar att era punkter är relaterade till varandra, och de är alla relaterade till er avhandling. Dina övergångar kan antingen vara i slutet av ett stycke eller integreras i ämnes meningen i följande stycke. Här är några exempel på övergångsord: på liknande sätt, i jämförelse, som ett resultat, annars. Under redigeringsprocessen kan du prova att använda flera varianter för att se vilket som bäst passar din skrivstil.

Skriv dina kroppsparagrafer. Skriv din introduktion och slutsats sist. Använd klart och koncist språk. Använd lämplig stil och ton. Använd övergångar.

wikilingua_multilingual-train-425332

wikilingua_multilingual-train-425332

När du har lärt dig att säga grundläggande fraser och ord för saker och ting i ditt hus, kanske du vill lära dig ännu mer japanska. Kanske vill du också lära dig att tala om ett specifikt ämne, som jordbruk i Japan. Att ha en privat instruktör innebär att du kan göra en-mot-en lektioner som passar det du vill lära dig. Till skillnad från en klass på en skola, en klass med en privat instruktör kan också vara på ditt schema. Sök på nätet efter privata instruktörer som finns i ditt område. Instruktörerna kan ha olika undervisningserfarenheter och undervisningsfrekvenser. Välj en instruktör utifrån dina behov. Fler och fler instruktörer börjar undervisa på nätet. Eftersom online-instruktörer kan vara baserade på många olika platser i världen, kan de arbeta på en annan tidszon. Detta innebär att online instruktion kan ske under olika tider på dagen, som tidigt på morgonen eller sent på natten. Online instruktion sker vanligtvis via Skype, så att du kan lära dig hemma i komfort. Undervisningstiderna är fortfarande begränsade till en viss instruktörs tillgänglighet. Att lära sig ett språk kräver mycket övning. När du hittar en instruktör du tycker om, schemalägga regelbundna möten med dem. Om du har regelbundna sessioner, du kommer att lära känna din instruktör och känner sig mer bekväm att tala med dem.

Slå upp en instruktör i ditt område om du vill lära dig mer. Sök onlineundervisning om din tid är begränsad. Ställ in ett regelbundet schema med din instruktör.

wikilingua_multilingual-train-425333

wikilingua_multilingual-train-425333

Vissa papperspåse byxor har ett inbyggt bälte. Om din inte, kan du lägga till ett bälte för att hjälpa till att ge någon definition till din midja. Men det är bäst att använda en tunn stil så midjan detaljer fortfarande sticker ut. Sikta på ett bälte som är ungefär 1- till 1,5-tums (2,5- till 4-cm) brett. Ett rep, band eller kedja stil bälte är ett bra alternativ med papperspåse midjebyxor. Den extra volym som papperspåse byxor lägga till din figur kan ibland få dig att verka kortare. Det är bäst att bära byxorna med skor som har en häl eller lägga till höjd för att förlänga raden av dina ben. Pumpar, hälade stövlar och kilar alla fungerar bra att lägga till höjd till din figur när du bär papperspåse midjebyxor. Om du är lång, kan du vanligtvis komma undan med att para ihop byxorna med lägenheter. Papperspåse byxor kommer att dra uppmärksamhet till din midja. För att få uppmärksamhet upp till ditt ansikte, hjälper det till att utrusta med ett par uttalande örhängen som kommer att dra ögat uppåt. Ett stort par dinglande, droppa eller hänga örhängen kan göra ett stort uttalande. Välj stilar med färgglada pärlor, stenar eller andra material. Om du inte bär örhängen, ett djärvt uttalande halsband, såsom en frans, haklapp, eller lager stil, kan skapa en liknande effekt.

Para ihop byxorna med ett tunt bälte. Välj skor som lägger till höjd. Lägg till ett par uttalande örhängen till din outfit.

wikilingua_multilingual-train-425334

wikilingua_multilingual-train-425334

Den kalla vintertemperaturen kan göra det lättare för din foundation veck eller se kakig. Genom att tillsätta lite vatten till din foundationrutin kan du hjälpa din foundation att fortsätta smidigt och jämnt. Du hittar båda applikatorerna på apoteket eller skönhetsaffären. För att få lite värme till dina kinder och ge dig själv en naturlig vinter rouge, svep en rosig eller dammig rosa färg över äpplena på dina kinder. Välj en lättare, mer naturlig nyans som efterliknar dina egna kinder när du rodnar. Sedan, lätt damma en kontur skugga längs dina tempel, kindben, panna, käke, och bron över näsan. Du vill använda en lätt hand för att applicera konturen, eftersom en tung kontur kommer att se onaturlig ut på vintern. Neutrala ögon är en fantastisk vardagslook, men ett sotigt öga är perfekt för en vinterkväll ute eller speciella tillfällen. Ett klassiskt svart eller brunt rökigt öga kommer att fungera för nästan alla tillfällen. Men om du firar, prova en färgglad rökig öga eller en med en pop av metallisk skugga i mitten av ditt lock. För ett klassiskt sotigt öga: Börja med att applicera den lättaste nyansen i din färgpalett på det inre hörnet av dina ögon, samt under ögonbrynsbenet. Blanda sedan en medium nyans i samma färg familj över hela ögonlocket, blekning det ut mot brynbenet. Avsluta med en mörk färg i din palett genom att applicera den i svepande "C" former till det yttre hörnet av ditt lock, blanda in i ditt veck.Den mörka färgen bör blekna precis ovanför vecket. Det bör också bara gå ungefär halvvägs in på din veck. När du har avslutat din ögonskugga, komplettera din look med din eyeliner och mascara. Vintern är den perfekta tiden för djupa läppstift i festliga färger som vin, kastanj och även ljusröd. Modiga läppar kommer att värma upp ditt ansikte på vinterns döda, när det behöver det som mest! Välj läppprodukter med fuktkrämer, eftersom läpparna är bundna till att bli nariga i det kalla, torra vintervädret. Lägg ett glans över din djupa läpp färg för ytterligare dimension.

Applicera din foundation med en fuktig Beauty Blender eller stympande borste. Använd rouge och en ljusare kontur för värme. Prova ett rökigt öga för en mer dramatisk look. Bär mörkt, återfuktande läppstift.

wikilingua_multilingual-train-425335

wikilingua_multilingual-train-425335

Du kan ställa in en webbutik för att debitera prenumeranter för varje avsnitt. Men en pay-per-listen podcast konkurrerar med tusentals gratis podcasts. Innehållet måste vara mycket övertygande för att övertyga väldigt många människor att putsa ut pengar, så mycket få podcasts vinst med denna metod. Podcasts kan inte säljas i iTunes-affären. Om du sätter in en reklamfilm i din podcast, kan lyssnarna lätt hoppa över annonsen när du spelar tillbaka showen på sina datorer eller MP3-spelare. Ett alternativ är att få sponsring för podcasten, eller till och med separata segment av podcasten. Du kan behöva ändra titeln på din podcast för att låta sponsorn deras rätt. Se till att du inte bombarderar lyssnaren med reklam efter reklam. Om din podcast är relativt kort, en lyssnare kommer inte att vilja höra tre reklamfilmer i den lilla tidsramen. Speciellt i början. Detta kräver extra ansträngning, eftersom när någon prenumererar på en podcast, laddas den ner direkt till sin RSS-läsare. De kanske aldrig ser hemsidan igen. Nyckeln är att knyta podcasten till en blogg eller hemsida och nämna det ofta under showen. Detta kommer att driva klicka trafik till webbplatsen och förhoppningsvis skapa några reklamintäkter. Tänk på banner- och sidosidesannonser. Det senare har lite mer effekt eftersom det är längre och du kan inte rulla bort från det. Som ett resultat, har det en högre klick-genomgångshastighet.

Sälj podcasten. Sälj reklam. Gå in i webbannonsering.

wikilingua_multilingual-train-425336

wikilingua_multilingual-train-425336

Även om det kan finnas fördelar med att framträda auktoritativt utöver din verkliga auktoritet, fokus i den här artikeln är på att förbättra utseendet för att matcha verkligheten av din auktoritet. För att göra det, särskilt i en affärsmiljö, är det viktigt att du är tydlig med exakt vilken myndighet du har. Om dina befogenheter och ansvar inte är klart definierade, diskutera uppgifterna om din myndighet med din chef. Att du har saker och ting särskilt uppställda för dig kan göra det lättare för dig att acceptera och representera denna myndighet. En annan fördel med att ge regelbundet med din chef är att se till att du är på samma sida. Att fatta ett beslut, bara för att snabbt bli motsagd eller överordnad av din chef, tenderar att minska ditt utseende av auktoritet. Även om Machiavellis råd att det är bättre att vara rädd än älskad kan vara lite extremt för en arbetsplats inställning, är det sant att starka ledare tenderar att inte oroa sig för mycket för populariteten av sina beslut. Det är inte lätt eller roligt att ha myndighet; det är ofta hårt arbete, men det måste göras — av dig. Ingen vill bli hatad, naturligtvis, men du kommer förmodligen att finna att vara direkt, att fatta de tuffa besluten, och göra vad som måste göras kommer att förtjäna andras respekt. Om du fokuserar för mycket på att försöka behaga alla, är det troligt att du offrar respekt för någon ytlig likhet. Innerst inne skulle de flesta nog hellre följa någon de respekterar än någon de gillar. Vissa av de saker du gör för att visa din auktoritet kan faktiskt få dig att verka svagare. Om du verkar försöka för hårt för att visa vem som är chef, har du större sannolikhet att bli hånad än respekterad. Om du inte är en övning sergeant, bli arg och skrika är vanligtvis inte de bästa sätten att visa din auktoritet. Att uppträda defensiv när man blir tillfrågad eller utmanad tyder också på svaghet, inte styrka. En del människor tror att auktoritativhet innebär att fatta snabba beslut och hålla fast vid dem oavsett vad. Att ta sig tid (närhelst det är möjligt) att tänka igenom ett problem och fatta ett lugnt, motiverat beslut — och sedan hålla fast vid det — visar i själva verket en säker myndighet. För att övertyga andra om din myndighet måste du först övertyga dig själv. När du omfamna den myndighet du vet att du har, du inte kommer att känna behovet av att försöka så svårt att bevisa det för andra människor. Ditt självförtroende kommer att tala för dig. Du kan anta att donera en makt kostym eller på annat sätt over-dressing för ett tillfälle är det bästa sättet att verka auktoritativ. Men ganska ofta kommer detta att tas av andra som ett annat fall av att försöka för mycket. För att verka auktoritativ, du vill agera som du har det alla tillsammans, och på samma sätt bör du titta på Lägga tillsammans. och välja en stil av klänning som generellt approximerar vad de runt omkring dig kommer att bära, men med extra betoning på en skarp, ren look. Om adress avslappnade är normen, betona den adress en del utan att överge den casual. på din garderob behöver inte vara fel, men en mer dämpad färg palett och styling kan ge dig lite mer gravitas. För att framstå som auktoritativ måste man lägga märke till dig, och att du står nästan alltid gör dig mer märkbar. Stående gör det lättare för er att befalla rampljuset, scenen och uppmärksamheten hos dem som står under ert ledarskap. Om du letar efter ett sätt att få mer auktoritet genom att visa dig mer auktoritativ i arbetet, kanske du vill försöka stå vid ett möte medan andra sitter. Detta gör dig mer märkbar och kommando i utseendet. Se om du kan komma fram till den perfekta tiden så att du inte är sen men det finns inga platser kvar. Stå till och med medan du pratar i telefon. När du sitter, tenderar du att tala med en mer reserverad, mindre entusiastisk (och befallande) röst. Stående tenderar att få dig att tala med mer energi och brådska.

Lär känna och acceptera din verkliga auktoritet. Fokusera på målet, inte popularitet. Sluta underminera dig själv. Klä dig med auktoritet. Upp och hoppa.

wikilingua_multilingual-train-425337

wikilingua_multilingual-train-425337

Lätta, lösa kläder hjälper till att hålla dig svalare. Om det är ljus i färg, är det ännu bättre, eftersom detta kommer att återspegla värmen och solljuset bättre. Shorts och kortärmade skjortor är bra val. Något som låter luften flöda fritt genom, träffar svetten på kroppen, fungerar bäst. Följande förslag är specifika sätt kläder kan maximera din förmåga att hålla sig sval: Bomull och linnekläder tenderar att hålla dig sval och absorbera fukt. Kläder du kan hålla upp till ljuset och se igenom är stora val. Men se till att använda solskyddsmedel när du bär riktigt tunna kläder, eftersom kläderna inte ger tillräckligt skydd mot solens skadliga strålar. Syntetiska kläder tenderar att fånga fukt, vilket gör att tyget känns tyngre, fastnar på huden, och begränsar luftflödet. Att arbeta i lägre fuktighetsinställningar med korta ärmar har visat sig ha en mindre fördel. Väg alternativ UV-exponering med ditt val av kläder. Bär en bredbrimmad hatt, en hatt som tillräckligt täcker toppen av din hårbotten samt topparna på dina öron. Detta hjälper till att hålla dig svalare genom att ge skugga. Välj en brätte som är tillräckligt bred att den också kan täcka baksidan av nacken. Ljusfärgade hattar kan hjälpa dig att hålla dig sval. Beroende på aktiviteten kan den ena skon vara bekvämare eller lämpligare än den andra. Fundera på om båge stöd, hållbarhet och komfort är obligatoriska, och sedan välja de bästa andas skor för aktiviteten. Bomullssockor är bra, men fukttransporterande strumpor hjälper dina fötter att hålla sig svalare. Vissa löparskor är designade med sommarmånaderna i åtanke, vilket ger ventilation i en mängd olika utföranden. Var försiktig om du bestämmer dig för att gå barfota. Många konstgjorda trottoarer blir outhärdligt varma under varmt väder och kan skålla dina fötter. Bär färre tillbehör under varmare väder. Metalltillbehör kan värmas upp avsevärt och mindre är alltid bäst när det gäller att hålla sig sval. Andra kläder tillbehör kan tynga ner kläder, fånga i värme och fukt. Om du har långt hår, bär det upp och av ansiktet och kroppen, så att vinden kan flöda längs halsringningen.

Bär lättare kläder. Håll huvudet täckt. Använd andningsvänliga skor. Välj funktion över stil.

wikilingua_multilingual-train-425338

wikilingua_multilingual-train-425338

Du grät av nån anledning. Om du har gått igenom en svår tid, måste du tillåta dig själv att känna de känslor som fick dig att gråta. Du måste också avgöra om frekvensen och varaktigheten av din gråt är överdriven. Var detta en isolerad händelse eller något som händer ofta? Om du upptäcker att du gråter okontrollerat under en längre tid, måste du tala med någon om att få hjälp, så att du kan lära dig att kontrollera gråtandet på ett sunt sätt. Var snäll mot dig själv under den här tiden. Det är svårt att klara av att tvinga sig själv att sluta gråta. Att undertrycka sina känslor kan ge negativa resultat. Om orsaken till din känslomässiga omvälvning beror på ett förhållande, ett arbete eller en familjekonflikt, måste du meddela din oro. För att lösa en konflikt måste du hitta ett sätt att bli hörd. Skriv ner dina bekymmer. Detta kommer att hjälpa dig att fokusera på problemet. Skriv sedan möjliga lösningar på dessa problem. Öva på att säga din oro högt så att du kommer att vara lugn, förberedd och fokuserad för samtalet. Kommunicera med personen för att uttrycka din oro. Börja med att säga, Jag har tänkt mycket på vad som har hänt och jag vill lösa den här frågan. Hör du vad jag säger? Detta kommer att ge en ledtråd för att ta itu med dina problem. Det krävs mod och mod för att be om hjälp. Om du kämpar med skollivet, familjelivet eller livet i allmänhet, kontakta en pålitlig källa för att tala om att få hjälp. Det finns resurser tillgängliga för dig antingen i skolan, eller från en privat leverantör såsom en rådgivare eller läkare. Att prata med någon kommer att hjälpa dig att reda ut dina strider och utveckla en effektiv strategi för att hantera vad som helst. Om du inte kan sluta gråta och finna dig själv gråta större delen av dagen, bör du ringa en rådgivare eller en läkare för att söka hjälp. Om du har lidit en stor förlust, kan gråt anses vara normalt under en period. Sorgrådgivning kommer att hjälpa. Konstterapi finns också tillgänglig och kan vara mycket fördelaktigt.

Visa lite medkänsla. Kommunicera din oro. Sök hjälp om du kämpar.

wikilingua_multilingual-train-425339

wikilingua_multilingual-train-425339

Oftast, känslan av örontryck är inte en blockering alls utom en kort dysfunktion i Eustachian röret i mellanörat. Du kan tvinga detta rör öppna för att utjämna trycket i örat med olika enkla steg, inklusive: Yawning Tuggning Sväljning Försöker andas genom näsan medan nypa näsborrarna stängda För bihålestockningar som leder till örontryck, kan du också bidra till att minska trycket genom att helt enkelt hålla sig återfuktad. Vätskor hjälper till att tunna slem som orsakar trycket. Försök att dricka minst åtta koppar vatten varje dag. Genom att lägga till en extra kudde och hålla huvudet högt gör du det lättare för bihålorna att rinna ordentligt. Detta kommer att bidra till att minska trycket i öronen. Försök värma en handduk och sedan placera handduken över örat i flera minuter. Du kan också placera en kopp över den del av handduken som täcker ditt öra för att hjälpa till att fånga värmen. Om trycket beror på sinus trängsel, kan du också ta en varm, ångande dusch. Detta kommer att hjälpa till att tunna och dränera slem plugga dina bihålor, vilket kommer att bidra till att minska trycket.

Utjämna trycket i öronen. Håll dig återfuktad. Sov med huvudet högt. Sätt en varm kompress på örat. Ta en varm dusch.

wikilingua_multilingual-train-425340

wikilingua_multilingual-train-425340

Om ägaren är närvarande, se till att fråga om det är okej att interagera med sin hund. Vissa hundar tränas eller är alltför rädda för att beröras, så det är bäst att kolla först. Om hunden kör oövervakad, då måste du följa ditt omdöme om att närma sig eller att kalla ett djur räddning för hjälp. När du talar med ägaren kan du säga, "Vilken söt hund! Är det okej om jag klappar honom?.När du först märker att hunden beter sig på ett aggressivt eller standoffish sätt, titta runt dig för att identifiera möjliga yttre orsaker till detta beteende. Finns det många bilar runt som kan orsaka ångest? Om du kommer fram till att du är orsaken till ovänligheten, då kommer du att behöva närma dig med ännu större försiktighet. Vid denna punkt kan du fråga ägaren (om det finns en) för några tips om hur man interagerar med sin hund. De kan till exempel föreslå att du håller dig på avstånd ett tag. När du bestämmer dig för att göra vänlig kontakt (antingen för första gången eller efter flera interaktioner) undvika att komma vid hunden huvud på. Detta placerar er två i en konfrontationsposition och kan höja hundens försvar. Istället kommer på hunden mycket långsamt och något åt sidan, rör sig i en mjuk båge. Avstå från att göra direkt ögonkontakt när du interagerar med en ovänlig hund. Att hålla en hunds ögon kan ses som ett dominant drag och kan få dem att dra sig tillbaka från umgänget med dig. I stället slår du upp ögonen då och då, men brukar ha dem någon annanstans. Det kan hjälpa till att fokusera på hundens öra, till exempel. När du tillbringar tid med hunden försöka göra det på deras nivå. Krocka ner eller böj dig ner på knä för att möta dem. Detta försätter dig i en likvärdig position med din potentiella hundvän. Det låter hunden veta att de har makt också, som tar bort en del av trycket av dessa interaktioner och tillåter dem att slappna av. När du kommer in i en hukande eller sittande position förlorar du mycket av din förmåga att retirera snabbt. Det är inte tillrådligt att anta denna position om hunden agerar öppet aggressiv. När du är på plats, långsamt sträcka ut en enda hand, handflata upp för hunden att sniffa och inspektera. Lämna handen svävande i luften inom räckhåll för hundens huvud. Flytta inte omedelbart för att klappa hunden. Efter hunden sniffar lite kan du sedan ta bort handen och upprepa processen. När hunden äntligen lossnar kan du flytta din hand framåt för ett skonsamt husdjur. Fortsätt dock att undvika ansiktsområdet. Detta får en hund att känna sig sårbar. Gnugga i stället försiktigt deras sida eller rygg. Om någon punkt i denna process hunden bar sina tänder, rynkor näsan, eller morrar bör du retirera och försöka igen senare. När du försöker bli vän med en ovänlig hund måste du gå vidare metodiskt och långsamt. Ni följer deras tidtabell. Om du försöker att rusa processen bonden inte kommer att vara så djupt och hunden kan retirera tillbaka till aggression eller blyghet. Om hundens ägare har godis då fråga om du kan erbjuda några till deras husdjur. Om hunden kör solo och du har godis, då kan du erbjuda dem också (med försiktighet). Det är bäst att ge en ovänlig hund behandlar på ett indirekt sätt. Kasta några godsaker till marken framför hunden samtidigt ser lite bort. Om hunden börjar associera din närvaro med mat, då du gör framsteg i kampen om bindning. Ett annat alternativ är att låtsas att hunden inte är där och göra affärer som vanligt. Du kan göra detta för en kort tid eller du kan agera så här över flera separata interaktioner innan du bygger upp till ett försök att klappa. Om hunden sniffar dig, stå still och låt det hända. Det är ett bra tecken på att de är nyfikna på dig.

Få ägarens tillstånd att närma sig. Utforska den omedelbara orsaken till ovänlighet. Närma er i en båge. Håll ögonen avvända. Gå upp på hundens nivå. Var försiktig när du klappar. Ta det lugnt. Erbjuda godis. Ignorera en blyg hund.

wikilingua_multilingual-train-425341

wikilingua_multilingual-train-425341

Motion är ett av de bästa sätten att förbättra din lungkapacitet och din förmåga att kontrollera din andning. Den typ av övning som är rätt för dig beror på den utrustning som är tillgänglig för dig samt dina begränsningar. Om du till exempel har dåliga knän, kan löpning orsaka smärta och skador på dessa känsliga leder. Några alternativ för kardiovaskulär träning inkluderar: Simning Cykling Roddning Inte värma upp ordentligt kan leda till en mängd skador, såsom dragna muskler och stukade vrister. Utför en lätt kardiovaskulär träning (såsom hoppjacks) och stretch. Det betyder att du pressar dig själv så hårt du kan i hela 20 sekunder. I stället för att utföra kardiovaskulär träning med låg effekt under längre perioder vill du använda högintensiv intervallträning (HIIT). Medan båda är effektiva för att förbättra din lungkapacitet, HIIT träning är effektivare eftersom de är vanligtvis avslutade i en bråkdel av tiden. Om du redan är i god fysisk form, kan du öka din arbetstid till 30 eller 40 sekunder för en mer ansträngande träning. Om du simmar, var noga med att inte pressa dig själv för hårt eftersom du kan riskera att drunkna. Efter dina 20 sekunders arbete, sänk din takt till en punkt där du har möjlighet att prata och fånga andan. Till exempel, om du kör, kommer du sakta till en ljus joggingtid i 40 sekunder. Tempot borde vara tillräckligt för att hålla pulsen igång medan du fortfarande ger dig en chans att återhämta dig. Om du är i god fysisk form, försök att minska din återhämtningstid till 30 eller 20 sekunder. Den totala träningen bör ta cirka 10 minuter att slutföra. Börja med att göra denna träning några gånger i veckan, och du bör märka din lungkapacitet och andning förbättra.

Välj rätt hjärt-kärlträning. Värm upp och stretcha innan du tränar. Sprint, nonstop, i 20 sekunder. Sakta ner och återhämta dig i 40 sekunder. Upprepa denna sekvens 10 gånger.

wikilingua_multilingual-train-425342

wikilingua_multilingual-train-425342

Att odla svamp från kaffesump är ett roligt projekt som hjälper till att använda kaffesumpar som annars skulle gå till spillo. Kaffet är ett fantastiskt odlingsmedium för svampar (i synnerhet oystersvampar) eftersom de redan är steriliserade tack vare kaffebryggningsprocessen och är fulla av näringsämnen. För 500 g (17,6 oz) svamp lek, behöver du 2,5 kg (88 oz) färsk kaffesump. Det bästa sättet att få denna mängd färska kaffesump (bröt den dagen) är att gå till ett café och be snällt. De är oftast mer än glada att ge bort det. Det bästa att använda är ett filter plåster odlingspåse, som vanligtvis kan köpas tillsammans med svampen lek. Annars kan du använda en stor, förslutbar fryspåse eller en steriliserad mjölkkartong eller glasstunna, med fyra små hål i sidorna.

Skaffa kaffesump. Hitta en behållare till svampen.

wikilingua_multilingual-train-425343

wikilingua_multilingual-train-425343

Vissa matematiska problem kommer inte att ange värden på avstånd, men kommer att berätta för dig hur länge ett objekt rörde sig och hur snabbt det rörde sig. Du kan beräkna förskjutning med hjälp av dessa tid- och hastighetsvärden. I detta fall skulle formeln vara: S = 1/2 (u + v)t. U = objektets initialhastighet, eller hur snabbt det började gå i en viss riktning. V = objektets slutliga hastighet, eller hur snabbt det gick på sin sista plats. T = den tid objektet tog att komma dit. Till exempel: En bil färdas längs vägen i 45 sekunder (tid tagit). Bilen svängde västerut i 20 m/s (inledningshastighet) och vid slutet av gatan var den på väg 23 m/s (sluthastighet). Beräkna förskjutningen baserat på dessa faktorer. Nu när du vet hur länge bilen körde, hur snabbt den rörde sig i början, och hur snabbt den rörde sig i slutet, kan du hitta avståndet från den ursprungliga platsen till den slutliga platsen. Din formel kommer att se ut så här: S = 1/2(20 + 23)45. Kom ihåg att följa verksamhetsordningen, annars kommer förskjutningen att visa sig vara ett helt annat värde. För denna formel är det okej om du av misstag byter start- och sluthastighet. Eftersom du kommer att lägga till dessa siffror först, spelar det ingen roll var de är i parentesen. För andra formler, dock, byte initial med slutlig hastighet kommer att ge dig ett annat förskjutningsvärde. Din formel kommer att se ut så här: S = 1/2(43)45. Först dividerar 43 med 2, vilket ger dig 21,5 Sedan multiplicerar du 21,5 med 45, vilket bör ge dig 967,5 meter. 967.5 är ditt förskjutningsvärde, eller hur långt din bil är från sin ursprungliga plats.

Använd denna formel när problemet anger objektets hastighet och tid. Inför värdena för hastighet och tid i deras respektive variabler. Beräkna formeln när du har matat in värdena på rätt ställen.

wikilingua_multilingual-train-425344

wikilingua_multilingual-train-425344

När du har valt lämplig fastsättning för jobbet ska du fästa biten på ditt utsöndrande verktyg. Du kan behöva konsultera din användares manual för att bestämma hur man fäster biten. Se till att fastsättningen är ordentligt fastlåst innan du slår på den. Även om vissa större objekt kan stanna placerade på egen hand, kommer det att vara svårt (och osäkert) att deburr en mindre objekt som inte är säkrad på plats. Till exempel behöver en möbel kanske inte fästas, men en träbit eller ett rör måste säkras på plats. Försök att använda en last för att säkra mindre objekt och förhindra dem från att flytta runt när du deburr dem. Ta sedan upp ditt utsöndrande verktyg och håll fast det ordentligt vid handtaget. Sedan, slå på din deburring verktyg när du är redo att använda den. Du kanske vill börja med att använda den lägsta inställningen och sedan öka hastigheten om det behövs. Håll verktyget så att det är rätt upp mot kanten du vill deburr. Om du t.ex. tar bort kanten på en träbit, placera då verktyget rakt upp mot kanten. Du behöver inte trycka hårt för att deburr objektet, bara se till att verktyget får kontakt med kanten av objektet du deburring. För att säkerställa att kanten är helt utsöndrad, kan det vara nödvändigt att gå över den med det utsöndrande verktyget två eller tre gånger. Starta i ena änden och flytta hela vägen till slutet, eller välj en utgångspunkt om du betalar en cirkulär post. Om du deburring ett rör eller annan cirkulär yta, då kan du bara behöva låta deburring verktyget rotera två eller tre gånger. Om du bryter en kant, då måste du dra verktyget fram och tillbaka över området två eller tre gånger. När du är klar med att ta bort objektet, ta bort verktyget och stäng av det. Sedan, kontrollera kanterna på det område du just utbröt för att se till att du fick alla större borrar. Om det fortfarande finns några hål kvar, då kan du alltid gå igenom det igen. Du kan också slipa kanterna på det område du just utbröt för att se till att det är fint och smidigt. Använd en fin sandpapper att slipa bort några mindre brister.

Säkra ditt fasthållande. Se till att objektet du deburring är låst på plats. Sätt på avbytarverktyget. Placera avlastningsverktyget mot kanten. Gå över området två eller tre gånger. Kontrollera kanterna för att se till att alla hål har tagits bort.

wikilingua_multilingual-train-425345

wikilingua_multilingual-train-425345

Med större projekt kommer det att finnas många mindre steg på vägen. Oavsett hur många människor eller steg som är inblandade, se till att hålla fokus på det slutliga resultatet. Förmågan att hålla ett öga på priset är ett kännetecken för framgångsrika projektledare. Genom att fokusera på den stora bilden, håller du ditt team fokuserat på ett gemensamt mål, snarare än individuella nycker eller intressen. Till exempel, om målet är att öppna en ny butik plats i centrum, kan laget hålla fokus på det. Om en teammedlem föreslår att de faktiskt skulle vara intresserade av en serie popup-fönster på köpcentret, kan du hålla laget på rätt spår genom att påminna människor om att du redan har etablerat ett tydligt mål. Gör målet klart. Kommunicera det muntligt (som vid ett möte) och skriftligt (som i ett e-postmeddelande eller PM). På så sätt kan teammedlemmarna alltid se tillbaka på det angivna målet för referens. Varje projekt har vissa saker som är de viktigaste eller mest effektiva för framgång. Gör de här sakerna först. Om du inte prioriterar de viktigaste delarna av projektet, kan du bli fast i små detaljer eller distraktioner. Som projektledare kan dina uppgifter omfatta att kontrollera lagmedlemmarnas framsteg eller följa upp möten. Kom ihåg att ditt team kanske väntar på att du ska godkänna vissa beslut eller godkänna saker innan de kan gå vidare. Ett sätt att göra detta är genom att utföra alla viktiga uppgifter först och främst varje morgon. Gå inte vidare till resten av din arbetsdag tills de är klara. Du kan behöva stänga av e-postmeddelanden eller telefonen för att förhindra att bli distraherad av externa varningar. När du är klar med dina högt prioriterade objekt, ta en snabb paus och flytta på saker lägre på din lista. Som projektledare är det ditt ansvar att hålla reda på alla rörliga delar. Om det finns något som du ser som ett potentiellt hinder eller fart bula, vidta åtgärder för att ta itu med det innan det saktar ner hela projektet. Kom ihåg att på ett stygn i tid sparar 9. på t.ex., om ditt datorsystem inte har uppdaterats på ett tag, kan det vara frestande att hålla systemet fungerar som det är. Uppdatering av systemet och utbildning av anställda på ny teknik kan ta tid och sakta ner saker och ting till en början. Men den tid som går åt till övergång kan visa sig vara väl använd när det faktiskt gör kontoret mer effektivt och produktivt när det väl har genomförts. Fråga dina teammedlemmar om det finns saker du har inte märkt som kan förbättra effektiviteten. Att vara chef handlar bara om kommunikation. Varje steg på vägen, se till att människorna i ditt team förstår vad som förväntas av dem, och vad tidslinjen är. Använd en mängd olika metoder för kommunikation. Tala med människor personligen, använd anslagstavlor, skicka enskilda e-postmeddelanden och gruppmeddelanden. Försök alltid att förstå såväl som att bli förstådd. Detta innebär att du behöver ställa frågor och lyssna, vilket är viktiga aspekter av effektiv kommunikation.

Identifiera och kommunicera ett mål. Prioritera viktiga uppgifter. Maximera effektiviteten. Kommunicera planen effektivt.

wikilingua_multilingual-train-425346

wikilingua_multilingual-train-425346

Placera i något saltat isvatten i 10 minuter (observera att salt kommer att smälta kuberna snabbare men det kommer att förbli kallt). Håll dem så jämnt som möjligt. Låt torka en aning, för att avlägsna fukt. Tillsätt bananskivorna i små partier och stek dem i ca 2 minuter eller tills de är gyllenbruna. Använd en slitsad sked för att lägga till och hämta skivorna. Tillsätt de två sockerarter, vatten och kanel till en tung bas kastrull. Koka över låg värme tills sockret löses upp och förtjockas till en sirap. Stäng av värmekällan. Kasta väl till kappa. Låt svalna och varva ner. Placera i en lufttät behållare för förvaring.

Skala bananerna. Skär bananerna tunt. Ordna bananskivorna på ett trådställ. Värm upp oljan. Ta bort från oljan och dränera på kökspapper handdukar. Gör sockersirap. Doppa de stekta bananerna i sockersirap. Ordna på ett trådställ täckt med pergamentpapper. Servera eller lagra.

wikilingua_multilingual-train-425347

wikilingua_multilingual-train-425347

När du besöker huset för att träffa ägaren, försök att etablera en relation med hunden. Lek med den och klappa den. Det kommer att vara mer sannolikt att värma för dig om det vet att ägaren stöder din närvaro i hemmet. Du bör också vara säker på att när du träffar ägaren tar du med dig en anteckningsblock och antecknar. Ägaren kommer sannolikt att berätta några viktiga detaljer om kost och beteende som är värda att hålla reda på. Du bör se till att du har en mer än tillräcklig tillgång på koppel. Ta med en påse för att göra sig av med bajs. Ha en vattenflaska med dig samt en mängd olika hundgodis. Du vill ta hunden till en plats där de inte är benägna att stöta på en aggressiv hund. Undvik hundparker. Hitta en promenadväg som inte har mycket trafik. Prata med hunden. Bekanta dig med hundens gånghastighet och försök att hålla jämna steg. När hunden kissar, ge den tid att göra sina affärer utan att störa den. När den bajsar, kom ihåg att plocka upp den med en skopa och placera den i påsen. Ge hunden en godbit om den uppför sig väl. Om det finns en annan hund eller en främling i området och en av hundarna blir aggressiv, försök att lugna ner sig och gå iväg. Bär med dig en behållare Citronella i nödfall. Sprayen kommer att avskräcka hundar från att närma sig dig, men kommer inte att orsaka någon fysisk skada för dem. Goda tecken på att en hund är aggressiv är öron som lutas bakåt, nära huvudet, ögon som är smala och star intensivt, läppar öppna för att visa tänder, spänd kroppsposition, svans spetsade rakt upp och pushed ut, och morrande. En professionell hundvandrare kan ofta hantera så många som sex stora hundar samtidigt. Men du bör alltid bekanta dig med en ny hund innan du försöker introducera den för andra hundar. Var särskilt försiktig med att gå en aggressiv ras i sällskap av andra hundar. Du kan vägra att arbeta med vissa raser av hundar om, av någon anledning, du finner att du har svårt att bygga en relation med dem.

Lär känna hunden. Ta med relevanta förnödenheter. Hitta en lugn plats att gå på. Ta hunden på promenaden. Låt hunden använda toaletten. Var försiktig i händelse av konflikter. Avstå från att gå för många hundar på en gång tills du har erfarenhet.

wikilingua_multilingual-train-425348

wikilingua_multilingual-train-425348

Du kan välja att buteljera din get i stället för att låta dem få mjölk från mamman. Detta kan resultera i en mer tam och vänlig vuxen get, när ditt barn växer upp. Om mamman får mata dem, övervaka barnen och se till att barnet får mjölk utan problem. Ibland vill mamman inte mata sina barn och du kanske måste buteljera. Om du väljer att låta mamman mata barnen, försök att tillbringa tid med både mamman och de nya barnen. Detta kommer att hjälpa dem att växa upp för att vara bekväma och lugna runt människor. Vad du än väljer behöver han mjölk i minst åtta veckor. Sterilisera alltid flaskor och annan matningsutrustning. Om du får flaskmat kan du få mjölk från mamman, en annan get som producerar mjölk eller köpa den från en gårdsbutik. Dramatiska förändringar i deras livsstil eller kost kan påverka deras humör och soliditet i deras avföring. Om veterinären säger åt dig att ge dem ett speciellt pulver med sin mjölk (om du matar dem med flaska) så ge det inte till dem i en stor dos; kanske ge det till dem i halvor under en period av 2 dagar, se hur de vill ha det och sedan ge hela mängden till dem. Hålla en bra utfodring schema kommer att tillåta dina barn att få rätt mängd mat och näring. Följ ett schema som liknar detta för att se till att du får rätt mat: Vid en till tre dagars ålder, 150 milliliter (5,1 fl oz) mjölk fyra gånger dagligen. Vid fyra till tio dagars ålder, 300 milliliter (10,1 fl oz) mjölk fyra gånger dagligen. Vid tio till fjorton dagars ålder, 400–500 milliliter (13,5–16,9 fl oz) mjölk tre gånger dagligen. Tillsätt rent hö till kosten. Vid två till tre veckors ålder, öka morgon och kväll mjölk till 1l, minska middagsmjölk till 0. Tillsätt hag och 100g kli till kosten. Vid tre till åtta veckors ålder, 1 liter mjölk två gånger dagligen. Vid åtta veckor eller 18 kg i vikt, 500 milliliter (16,9 fl oz) mjölk per dag före avvänjning. Din get behöver inte dricka mjölk vare sig från en flaska eller från sin mor. Hjälp den att komma till detta stadium genom att långsamt införa fasta livsmedel, såsom hö eller betesfoder, och samtidigt minska mängden mjölk som erbjuds. Erbjud hö, spannmål, tid på betet och färskvatten så att din get kan börja äta dessa livsmedel i stället för mjölk. De flesta friska getter kan börja avvänjas vid omkring trettio dagars ålder. En get kan börja avvänjas vid ungefär 25 till 30 pounds eller dubbla sin födelsevikt. Du kan börja erbjuda spannmål vid ungefär en veckas ålder för att hjälpa geten starta romen utveckling.

Bestäm om du vill buteljera mata barnen för hand. Lär dig matscheman för dina barn. Avvänj din get från mjölk.

wikilingua_multilingual-train-425349

wikilingua_multilingual-train-425349

Frågor som börjar med hur, vad, var eller varför är open-end, så de tillåter djupare svar på några av livets mest prövande frågor. Starta frågor med hur, vad, var eller varför för tarot svar som hjälper dig att utforska vad du kan göra för att ändra en situation. Fristående frågor är: "Hur kan jag befria mig från ekonomiska svårigheter?" "Vilka områden behöver jag arbeta på för att föra in mer kärlek i mitt liv?" "Var finns det möjligheter att hjälpa till med min karriär?" "Borde" frågor sällan tillåta tarot kort för att hjälpa dig, eftersom de tar bort din makt att fatta dina egna beslut. På samma sätt gör "när" och "kommer" frågor samma sak. Undvik kommer, när eller bör frågor och förvänta dig inte korten att berätta svar till dem, eftersom livet är inte så enkelt. Kom ihåg anledningen till att du ber om hjälp från tarot kort är eftersom det inte finns någon enkel lösning på din fråga eller oro. Ibland kanske du inte har en fråga om en specifik oro. Det är okej. Ställ en fråga om din allmänna livsriktning som, Var är jag på väg på min nuvarande väg? och vad energier som omger mitt liv just nu? tarot kort är tänkta att ge insikt i ditt liv och allmänna frågor kan åstadkomma detta. De bästa tarotfrågorna formuleras på ett sätt som hjälper dig att få vägledning eller vägledning om en angelägenhet. Förvänta dig inte att korten talar om för dig vad du ska göra för att ta ansvar av dig själv. Begrunda följande exempel: Fråga inte "Ska jag resa genom Europa i tre månader?" Denna fråga förskjuter ansvaret för ett livsavgörande från dig själv och till korten. Fråga "Hur kommer det att påverka mina nära och kära om jag bestämmer mig för att resa genom Europa i tre månader?" Denna fråga gör det möjligt för korten att ge dig vägledning utan att flytta ansvar.

Starta frågor med hur, vad, var eller varför. Undvik vilja, när eller bör frågor. Fråga om din allmänna livsriktning. Fraser frågor för vägledning.

wikilingua_multilingual-train-425350

wikilingua_multilingual-train-425350

Det första steget i att hantera detta tillstånd är en teknik som kallas bimanuell livmoder massage som utförs för att försöka stimulera livmodern att återfå sin ton. Samtidigt ska uterotonik (som oxytocin) administreras. Uterinmassage ska endast utföras av läkare. Det innebär att höja livmodern, genom att trycka på fondus både internt (med ena handen) och externt (med den andra). Om uterusmassage inte ger livmodern någon grad av "ton", bör bimanuell kompression tillämpas. Detta är en liknande manöver som uterusmassage, med en mer aggressiv strategi. Med bimanuell kompression, ett fast tryck appliceras av läkaren med båda händerna (som är i liknande positioner som i uterus massage) för att framkalla ett svar från uterus muskulaturen. Manuell undersökning av livmoderhålan utförs av läkaren, för att försöka hitta orsaken till PPH. Utforskning av livmoderhålan bör utföras i operationssalen, under mer sterila förhållanden, för att minimera risken att smittas. Utforskningen kan avslöja vissa defekter i muskelväggen i livmodern, liksom hematom, eller till och med livmoderruptur, som kan ses om patienten hade tidigare kejsarsnitt förlossning eller livmoderkirurgi. Om någon av dessa störningar upptäcks under undersökningen av läkaren, kommer operationell intervention vara nödvändig. Under en manuell undersökning kan placentafragment som kvarstod i livmodern under födseln upptäckas. Avlägsnande av dessa fragment är viktigt för att eliminera PPH, eftersom de kan identifieras som källan till blödning. Manuell borttagning av dessa fragment eller utrensning är förfaranden genom vilka dessa fragment avlägsnas. Curettage består av kirurgisk "skrapning" av dessa fragment, med användning av en skopa. I sådana fall utförs en laparotomi för att effektivt kontrollera och stoppa blödningen, genom att snabbt identifiera orsaken till blödning. Laparotomy är en procedur som utförs via ett stort snitt på bukväggen, för att få direkt tillgång till buken och livmodern. Beroende på fynd, kirurgisk suturing, ligering av blodkärl, och i svåra fall, hysterektomi, är förfaranden som är indicerade i PPH. Suturing och ligering inkluderar hantering av den arteriella tillförseln till livmodern och bukhålan. Stänga dessa artärer kan effektivt minska och eliminera PPH. Hysterektomi utförs endast om dessa kirurgiska ingrepp misslyckas, och patienten är inte hemodynamiskt stabil. Lacerationer och hematom till följd av förlossning trauma kan orsaka betydande blodförlust som kan minskas av hemostasis och snabb reparation. Suturer bör göras om direkt tryck inte stoppar blödningen. Episiotomi ökar blodförlusten och risken för anal sphincter tårar, och detta förfarande bör undvikas om inte brådskande leverans är nödvändig och perineum anses vara en begränsande faktor. Ett hematom är en fast svullnad av koagulerat blod i vävnaden. Det kan visa sig som smärta eller som en förändring i vitala tecken som inte står i proportion till mängden blodförlust. Små hematom kan hanteras med noggrann observation. Patienter med bestående tecken på blodförlust trots vätskeersättning, liksom de med stora eller växande hematom, kräver snitt och evakuering av koageln. Det berörda området bör bevattnas och de blödande kärlen ligas. Uterin inversion är sällsynt, förekommer i 0,05 procent av leveranser. Den inverterade livmodern uppträder vanligen som en blåaktig-grå massa som sticker ut från vaginan. Varje försök bör göras att ersätta livmodern snabbt. När livmodern återställts bör uterotoniska medel ges för att främja uterustonus och för att förhindra återfall. Om de första försöken att ersätta livmodern misslyckas eller en cervikal sammandragning ring utvecklas, kan administrering av magnesiumsulfat, terbutalin (bretin), nitroglycerin, eller allmän anestesi tillåta tillräcklig uterin avslappning för manipulation. Om dessa metoder misslyckas, livmodern måste ersättas kirurgiskt. Även om det är sällsynt i en oscarred livmoder, kliniskt signifikant livmoderruptur förekommer i 0,6 till 0,7 procent av vaginala födslar, efter en kejsarsnitt förlossning hos kvinnor med låg tvärgående eller okänd livmoder ärr. Risken ökar signifikant vid tidigare klassiska snitt eller livmoderoperationer, och i mindre utsträckning med kortare intervall mellan graviditeter eller tidigare upprepade kejsarsnitt, särskilt hos kvinnor utan tidigare vaginala förlossningar. Före förlossning är det primära tecknet på uterusruptur minskad fosterpuls (bradykardi). Vaginal blödning, ömhet i buken, takykardi hos modern (ökad hjärtfrekvens hos modern), cirkulatorisk kollaps eller ökad omkrets i buken är också tecken på uterusruptur. Symtomatisk livmoderruptur kräver kirurgisk reparation av defekten eller hysterektomi. Klassiska tecken på placenta separation inkluderar en liten gust av blod med förlängning av navelsträngen och en liten ökning av livmodern i bäckenet. Den genomsnittliga tiden från leverans till placenta utvisning är åtta till nio minuter. Längre intervall är förknippade med en ökad risk för postpartumblödning, med hastigheter fördubblas efter 10 minuter. Kvarstående placenta (dvs., underlåtenhet av placenta att leverera inom 30 minuter efter födseln) inträffar i mindre än 3 procent av vaginala leveranser. Ett hanteringsalternativ är att injicera navelvenen med 20 ml lösning på 0,9 % saltlösning och 20 enheter oxytocin. Detta minskar avsevärt behovet av manuellt avlägsnande av placenta jämfört med enbart injektion av saltlösning. Alternativt, läkare kan gå direkt till manuellt avlägsnande av placenta, med hjälp av lämplig analgesi. Om vävnadsplanet mellan livmoderväggen och moderkakan inte kan utvecklas genom trubbig dissektion med kanten på handskehanden, bör invasiv moderkaka övervägas.

Utför en uterusmassage. Prova bimanuell kompression om massagen inte fungerar. Manuellt utforska livmoderhålan om bimanuell kompression inte ger resultat. Ta bort alla fragment som finns i livmodern. Använd kirurgiska metoder för att bekämpa PPH. Använd suturer för att reparera skador orsakade av trauma. Behandla hematom. Vänd på livmodern vid livmoderns inversion. Betrakta en kejsarsnitt leverans vid en uterus bristning. Behandla vävnadsretention.

wikilingua_multilingual-train-425351

wikilingua_multilingual-train-425351

Du kan designa och skriva ut en etikett med självhäftande papper, eller så kan du göra en etikett från grunden med hjälp av en bit papper och genomskinlig tejp. Gör etiketten efter att du har hällt Mod Podge i behållaren och skakat om den. Här är hur du kan göra en etikett från grunden, utan dator eller skrivare: Skriv "Mod Podge" eller "Decoupage" på ett litet papper. Klipp av en bit genomskinlig förpackningstejp som är större än din etikett. Placera etikettens ansikte på mitten av tejpen. Packa in packtejpen runt glasbehållaren. Släta tejpen nedåt för att avlägsna eventuella luftbubblor från etiketten. Om du gjorde Mod Podge av lim och vatten, kan du lägga till några droppar mat färg, och sedan måla över några murare burkar. Detta kommer att skapa färgade murare burkar. Var noga med att lägga till 2 matskedar vattenbaserad glans eller lack till din Mod Podge, annars kommer burkarna att vara matt och frostat utseende. Om du vill skapa tonade murare burkar som ser ut som havsglas, sedan utelämna lack.

Överväg att lägga till en etikett burken. Överväg att finslipa din Mod Podge.

wikilingua_multilingual-train-425352

wikilingua_multilingual-train-425352

Mät upp bulguren och lägg den i en glas-, keramik- eller metallskål. Vissa plastbehållare är också värmebeständiga. Kontrollera om behållaren är mikrovågsugnen säker innan du använder den för att blöta bulguren med kokande vatten. Placera inte bulgur i något som kan smälta, såsom en plast eller Styrofoam. När bulguren når önskad konsistens, häll den i en kolare över en diskbänk för att dränera överflödigt vatten. Om det inte finns något överskott av vatten kvar i skålen, kan du hoppa över detta. Förvara din extra bulgur i en lufttät behållare i kylskåp i upp till 3 dagar.

Placera 1 kopp (240 g) bulgur i en värmetät skål. Avlopp av överflödigt vatten efter bulguren tillagas.

wikilingua_multilingual-train-425353

wikilingua_multilingual-train-425353

Du kommer att behöva blanda ingredienserna noggrant, så överväga att använda en vispa eller en gaffel för att se till att ingredienserna är väl inkorporerade. Denna metod kräver fler ingredienser, men kan fungera bättre tillsammans än de skulle på egen hand. Rå honung är bäst eftersom det är den minst bearbetade, vilket innebär att det inte kommer att bete sig annorlunda än förväntat på grund av något som kan ha gjorts på den eller lagts till den innan du köpte den. Du kan vanligtvis hitta rå honung i din lokala hälsokostbutik. Nödvändiga ingredienser inkluderar: 2 koppar destillerad vinäger. 1 kopp rå honung. 1 msk olivolja. 1 msk mald kanel eller mald kardemumma. Det finns ingen skillnad mellan de två när det gäller slutresultatet, så använd bara det du har till hands, eller det du kommer att kunna behålla för olika användningsområden. Du bör applicera denna blandning i fuktigt hår. Du kan göra detta antingen med hjälp av en kam, för att se till att det helt täcker ditt hår, eller med dina händer. Du behöver inte nödvändigtvis duscha för att få håret vått, du kan också bara spritz ditt hår med en sprayflaska fylld med vatten, eller du kan blöta bara håret i handfatet. Om du bara vill applicera den på en avdelning eller ditt hår, separera den delen, och applicera den med fingrarna, med en applikatorborste, eller genom att doppa den direkt i blandningen. Vira plastfolien runt huvudet så att den är tillräckligt tät för att hålla sig på plats, men inte så hårt att den ger dig huvudvärk. Du kan också använda en plastpåse, som du kan knyta på plats, eller använda ett pannband för att hålla på plats. Om du har en duschmössa, kan du också använda den. En silikonsimmössa kan också fungera bra. Denna blandning kräver inte solljus, utan behöver bara tid att arbeta. Du bör därför låta den vara på medan du sover. Skölj blandningen ur håret noggrant på morgonen, med hjälp av vad du än använder för att tvätta håret. Som med citronsaft metoden, kommer det att ta tid att nå önskad färg. Om du vill göra ditt hår lättare, blanda upp det igen. Kom ihåg att hålla ditt hår friskt med ett bra återfuktande schampo och balsam.

Kombinera noggrant ingredienserna i en skål. Applicera blandningen i håret. Applicera plastfolie. Lämna över natten. Upprepa denna process som önskat.

wikilingua_multilingual-train-425354

wikilingua_multilingual-train-425354

Ställ ugnen till konvektion och gör lite plats på mittracket. Låt det börja värmas upp när ni sätter ihop nachos. En lägre matlagningstemperatur gör att allt kan värmas jämnt utan att chipsen bränns. Smältost och andra temperamentsämnen kan fastna och härdas på en olidlig matlagningsyta om du inte är försiktig. En snabb spridning av matlagning spray kommer att förhindra det från att hända, även med de ostigaste nachos. Nonstick matlagningsutrustning kan rengöras med en enkel torka, vilket sparar dig en hel del stökig rengöring. Välj en djup pan eller gryta skål som kommer att innehålla alla ingredienser du kommer att stapla på din nachos. Distribuera chipsen ut till kanterna på skålen. Se till att de ligger så platt som möjligt. På så sätt kommer de att kunna hålla toppings bättre och kommer inte att vara lika benägna att bryta. Använd en rejäl stil av tortilla chip som kommer att hålla upp till tyngre toppings. Försök att överlappa kanterna på chipsen så det inte finns några öppna utrymmen mellan dem. Fördela osten jämnt över toppen av tortilla chips. Använd så mycket du vill – för mindre portioner, ett par nävar bör vara tillräckligt, medan du kan behöva använda ett helt paket för feststora fat. Färsk riven ost tenderar att smälta bättre än påsade strimlade sorter. Lägg ner två lager chips och ost för att uppnå precis rätt förhållande av krispighet till gräddighet. Med ditt första lager komplett, kan du nu stapla på alla dina andra favorit nacho toppers. Färska tomater, tärnad röd lök, svarta oliver, friterade bönor, jalapeño paprika, majs och svarta bönor är alla populära alternativ. Återigen, sikta på en jämn täckning med dina ingredienser. Strö lite mer ost på toppen för att hjälpa till att knyta ihop allt. Bli kreativ med dina nacho toppings. Prova bacon-bleu ost nachos med skivade skalor, eller servera dem fajita stil med karamelliserad paprika och lök.

Förvärm ugnen till 350 grader F (176 °C). Förbered en stor bakpanna med matlagning spray. Sprid tortilla chips på botten av bakning skålen. Täck chipsen med strimlad ost. Tillsätt resten av dina ingredienser.

wikilingua_multilingual-train-425355

wikilingua_multilingual-train-425355

Börja med att markera en punkt där du vill placera din nya vinkel. Märk punkten M. Justera din raka kant med den punkten och rita en rak linje som börjar vid M och sträcker sig så länge du vill att den ska vara. Placera en pil i slutet av raden du ritade och märka den N. Du har just ritat Ray MN. Detta kommer att vara basen för den vinkel du konstruerar. Du måste markera en båge på den ursprungliga vinkeln. Storleken på bågen spelar ingen roll. Välj en miljö som är bekväm för dig att arbeta med. När du använder kompassen, måste du vara försiktig så att bågens längd du ställer in inte glider. Med några avancerade kompasser kan du använda en skruvinställning för att låsa i storleken. Med billigare kompasser, du behöver bara vara försiktig så att inte lägga för mycket tryck, eller kompassen kan halka. Ställ in punkten på kompassen vid punkt B, vertex av den ursprungliga vinkeln, och rita en båge som korsar både Ray BA och Ray BC. Du behöver inte rita en hel cirkel. För referens markera de punkter där bågen korsar strålarna som punkterna X och Y. Var noga med att inte låta kompassinställningen glida, flytta kompassen och ange punkten på punkt M. Rita en båge som korsar Ray MN och sträcker sig ungefär så länge som den du ritade över vinkel ABC. För referens, etikett punkt F där bågen korsar Ray MN. Plocka upp kompassen och ställ in punkten på punkt X. Justera bredden på kompassen så att pennspetsen är på punkt Y. Rita en liten båge som passerar genom Y. Utan att justera storleken på kompassen bredd, placera spetsen på kompassen på punkt F. Rita en ny båge, med punkt F som centrum. Denna båge bör korsa den som du tidigare ritat. Märk den punkt där de två ljusbågarna skär punkt G. Ställ din raka kant i linje med punkterna M och G. Använd en penna eller markör för att rita en stråle som börjar vid M och passerar genom G. Placera en pil punkt på slutet av denna stråle, och märka den Ray ML. Du bör ha en exakt kopia av den ursprungliga vinkeln ABC. Din nya vinkel är vinkel LMN. Om den kopierade vinkeln inte verkar vara exakt kongruent till originalet, bör du kontrollera att din kompass förblev stabil varje gång som du lyfte den från papperet.

Använd den raka kanten för att rita en ray. Ställ kompassen till någon bekväm längd. Rita en båge som korsar båda strålarna i den ursprungliga vinkeln. Rita samma båge på din överföringsvinkel. Använd din kompass för att mäta XY-avståndet. Kopiera XY-avståndet till din överföringsvinkel. Använd din raka kant för att slutföra vinkeln. Granska din färdiga vinkel.

wikilingua_multilingual-train-425356

wikilingua_multilingual-train-425356

I allmänhet bör vuxna konsumera mellan 11 och 15 koppar (2,7-3,7 liter) vätska varje dag. Denna mängd innehåller dock den vätska (inklusive vatten) som du får från ALLA källor, inklusive mat. Den allmänna riktlinjen för att säkerställa att du dricker tillräckligt med vätska är att inte tillåta dig själv att förbli törstig, och att ta en drink till varje måltid. Alla typer av vätska kan ingå i denna dagliga konsumtion (dvs. soppa, mjölk, te, kaffe, läsk, juice etc.). Medan föremål som kaffe, te och läsk är en form av vätska som hjälper till med ditt dagliga intag, bör du försöka att inte göra dem till din enda källa. Frukt och grönsaker innehåller i allmänhet en hel del vitaminer och näringsämnen som kan hjälpa dig att hålla dig stark och frisk. När du är sjuk kan de också vara till hjälp eftersom de innehåller en anständig mängd vatten och kan vara mer aptitretande än andra typer av livsmedel. Helst bör du försöka att konsumera 400-1000 mg C-vitamin, 20-30 mg zink och 20 000 till 50.000 IE betakaroten per dag. Du kan ibland få dessa mängder baserat på den mat du äter, men det är inte alltid möjligt. För att vara säker på att du får tillräckligt av dessa vitaminer och mineraler varje dag, kan du ta en multi-vitamin eller individuella vitaminer. Multivitaminer innehåller inte alltid tillräckligt av varje typ av vitamin och mineral din kropp behöver. Se till att kontrollera ingrediensetiketten för att säkerställa att en multi-vitamin har tillräckligt av vad du behöver. Om inte, köp de individuella vitaminer du behöver. Kontrollera alltid med din läkare när du tar vitaminer och mineraler, särskilt om du tar andra läkemedel, för att se till att det inte finns några biverkningar eller interaktioner.

Drick mycket vätska. Ät mycket frukt och grönsaker. Ta dina nödvändiga vitaminer.

wikilingua_multilingual-train-425357

wikilingua_multilingual-train-425357

Gå till https://images.google.com/ i datorns webbläsare. Detta öppnar Googles söksida för bilder. Skriv in ett ord eller en fras i textrutan mitt på sidan. Det är till höger om textrutan. Att göra det kommer att söka Google efter bilder relaterade till din sökning. Rulla igenom resultaten tills du hittar en som matchar dina behov. Klicka på bilden en gång för att göra det. Högerklicka på bilden och klicka sedan på något av följande beroende på din webbläsare: Chrome - Klicka på Kopiera bildadress Firefox - Klicka på Kopiera bildplats Microsoft Edge - Klicka på Kopiera länk Internet Explorer - Klicka på Egenskaper, välj webbadressen till höger om rubriken "Adress" och tryck Ctrl + C. Safari - Klicka på Kopiera bildadress För att se webbadressen för din bild, klistra in den i en textruta eller textprogram genom att placera markören i textrutan och trycka på antingen Ctrl + V (Windows) eller till Command + V (Mac).

Öppna Google Images söksida. Skriv in en bildsökning. Klicka på ikonen "Sök". Hitta din bild. Öppna bilden. Kopiera bildens URL. Klistra in webbadressen.

wikilingua_multilingual-train-425358

wikilingua_multilingual-train-425358

Om du inte är erfaren att utföra fysiska handlingar av tillgivenhet med din älskling eller betydande andra, inte dyka in i den djupa änden! Att göra det är ett säkert recept på förvirring och sårade känslor. I stället bör du ta dig tid att bygga upp din känsla av fysisk intimitet med din partner genom att börja med små (men meningsfulla) uppvisningar av tillgivenhet och gradvis gå vidare till allvarligare former av tillgivenhet. Kom ihåg att de känslor som är involverade i fysisk intimitet är mycket potenta och mycket verkliga, så se till att inte rusa in i intensiva former av fysisk intimitet tills du är bekväm med mindre intensiva sådana. Om du inte är säker på hur du ska börja din fysiska relation med din partner, börja småskaligt. Att göra något som kräver att ni båda är fysiskt nära varandra är ett perfekt sätt att lätta på vanan att vara fysiskt tillgiven med er partner och kan till och med vara en "lanseringsplatta" för andra fysiska aktiviteter. Försök att smyga ihop för en film, rida en berg-och dalbana tillsammans, åka motorcykel, simma tillsammans, eller jet ski, eller något annat som kräver två personer att mysa upp till varandra. Även helt enkelt sitter så att sidan av benet rör vid din partner är mer kärleksfull än att inte göra det. Alla måste börja någonstans! När du är bekväm att vara i varandras personliga bubblor, kommer du och din partner förmodligen att börja mysa eller gosa. Lounging när du omfamnar din viktiga andra är ett bra, mycket underskattat sätt att koppla av med din partner när du stärker det fysiska bandet mellan er. Skriv inte av den tid du lägger på att krama med din partner - när ditt förhållande blir allvarligare, kan du börja önska att du hade mer tid för det. Att hålla händer kan låta barnsligt och oskyldigt till den erfarna Lotario, men det är bra som en enkel uppvisning av tillgivenhet, särskilt i situationer där mer öppna uppvisningar kan vara olämpligt. Till exempel är denna gest ett socialt acceptabelt sätt att visa tillgivenhet offentligt, där handlingar som att hångla kan betraktas som motbjudande. Att hålla händer är också något att göra när andra romantiska gester är opraktiska, som när man är stoppad i baksätet på en trång bil. Även om handhållning kanske inte är den mest eldiga, spännande formen av fysisk intimitet, är det säkert den mest mångsidiga. Här är det - det stora ögonblicket! Kyss din viktiga andra är ett stort steg upp från handhållen och kramande. Det är ett sätt att visa att du verkligen bryr dig om och åtrå honom eller henne, så dina kyssar bör ha känsla bakom dem. Helst, första gången du kysser din viktiga andra, bör du vara så fylld med längtan som är svårt att inte göra det. Naturligtvis är det ganska orealistiskt att anta att varje par kommer att ha en perfekt första kyss, eller faktiskt perfekt kyssar för det mesta, så inte sätta för mycket lager i någon kyss. I stället behandlas kyssar som det roliga, ömsesidigt njutbara, men allvarliga uttryck för tillgivenhet som de är. Utsikten att delta i fysisk intimitet med din viktiga andra bör inte vara skrämmande - om det är, kan du behöva ha en uppriktig diskussion med honom om dina intimitetsfrågor. Fysisk intimitet bör vara ett tillfälle att inte bara visa din tillgivenhet för din partner, utan också helt enkelt att ha trevligt med honom eller henne, så tänk på att hålla dina kärleksshower ljusa och lekfulla. "Teasing" din partner är ett säkert sätt att lätta humöret - prova lekfull kittling medan du kramar eller undanhåller kyssar under en hångel session. Så länge som retas i god humor och med hänsyn till frustration eller sårade känslor från din partners sida, är det ett bra sätt att ingjuta någon handling av fysisk intimitet med lekfull passion. Det står att din attityd inte är det enda som påverkar din förmåga att ha en känslomässigt intim relation med din partner. Din fysiska och känslomässiga hälsa bidrar också till din intimitet med din partner. God hygien är till exempel ett måste. Det finns ingen väg runt det - oavsett hur romantisk du är, om du stinker, din fysiska intimitet kommer att lida. Du kommer också att vilja anstränga dig i din fysiska kondition så att du ser och känner ditt bästa när du är med din partner. På den känslomässiga sidan av intimitetsekvationen vill du i första hand ta itu med viktiga källor till stress i ditt liv när de uppstår, eftersom stress kan ha en djupgående negativ inverkan på din förmåga att njuta av fysiska intimitetssessioner. Träna regelbundet. Forskning har visat att regelbunden motion bokstavligen får dig att må bättre genom att släppa kemikalier som kallas endorfiner i hjärnan. Dessa endorfiner hjälper till att producera en euforisk, nöjd känsla, vilket säkerställer att du är på rätt humör för fysisk intimitet. Som en extra bonus kan regelbunden motion hjälpa dig att få mer passform och attraktiv! Var inte rädd för att prata med andra - inklusive utbildade proffs - om alla mentala påfrestningar du har att göra med i ditt liv. Förutom vänner, nära och kära, och betrodda myndighetspersoner som lärare och präster, kan rådgivare hjälpa dig att tala igenom alla frågor som orsakar dig stress och / eller störa din förmåga att ha tillfredsställande fysisk intimitet.

Bli bekväm med att visa din tillgivenhet gradvis. Engagera dig i aktiviteter som uppmuntrar till fysisk närhet. Ödmjukt kramande. Håll händerna som ett tecken på tillgivenhet. Kyss som en uppvisning av passion, men ta inte enskilda kyssar för allvarligt. Var lekfull! Var glad och frisk.

wikilingua_multilingual-train-425359

wikilingua_multilingual-train-425359

I Italien är de flesta pizzor personliga pizzor, inte för att dela mellan ett bord. De mindre pajerna serveras extremt varma och personliga med dina favorit toppings för dig att njuta av. Om du inte kan äta upp pizzan, så är det okej! Men de flesta pizzaställen i Italien kommer inte att tillåta dig att ta dina rester hem. Italienska pizzor serveras sällan pre-sliced, men de kommer med en gaffel och en kniv för att skära pizzan. Du kan göra skivor, eller skära bitstora bitar för att pop i munnen. För neapolitanska pizza platser i Italien, är det brukligt att äta hela pizza med gaffel och kniv, inte dina händer. I Rom, när du har din pizza skuren, kan du plocka upp den och äta de enskilda skivorna som du vill. Jordskorpan är tunnare och krispig, vilket gör den perfekt för att äta med händerna. Var försiktig! Italienska pizzor serveras extremt varmt, så du kanske vill vänta en sekund för skorpan att svalna efter du skär den. De flesta pizzaställen serverar pizza al taglio, eller pizza vid biten. De skär av en bit från en stor pizza och serverar den till dig vid ett to-go fönster. Det är acceptabelt att äta denna pizza med händerna medan du går runt. Formen och storleken på pizza skivor kommer att bero på restaurangen gör dem. Några av dem kan vara riktigt stora, så var beredd på en hel måltid!

Ät hela pizzan på egen hand. Använd en gaffel och en kniv för att skära pizzan i mindre bitar. Plocka upp romerska skivor och vik dem om skorpan är krispig. Beställ pizza al taglio, om du är på språng.

wikilingua_multilingual-train-425360

wikilingua_multilingual-train-425360

Tillsätt hälften av en citron, skivad eller skuren i bitar, 1-2 teskedar Old Bay smaksättning, 1 malen vitlök kryddnejlika, och 1 tesked salt. Låt blandningen koka i 1 minut innan räkorna tillsätts. Lämna svansarna på, och se till att de är täckta med vatten. Simma i ca 3 minuter eller tills räkorna blir rosa. Ta bort från värmen. Du kan lämna snäckorna och huvudet på, eller ta bort dem innan du lagar mat. Att lämna dem på kommer att leda till en starkare smak. Så snart de kommer av, dränera det varma vattnet och kasta räkorna i ett kallt vatten hålla dem från att laga mat. Du kan använda det vattnet som bas för en soppa lager om du vill spara det. Dessa räkor är ett fint tillskott till ett buffébord, ofta placerat på ett stort fat och serveras med en mängd olika såser, såsom cocktailsås, tartarsås eller draget smör. Dessa räkor fungerar också bra i en räksallad med en majonnäs-baserad dressing, antingen serveras på en bädd av gröna eller i en brödrulle.

Koka tillräckligt med vatten för att täcka räkorna. Tillsätt räkorna och sänk värmen. Häll räkor i en skål med isvatten för att sluta laga mat. Servera räkorna kylda.

wikilingua_multilingual-train-425361

wikilingua_multilingual-train-425361

Knacka på galleriet för att öppna den på din Kindle Fire med startskärmen. Du kommer att se album som anger mapparna som bilderna är i. Om du kopierade bilderna direkt i mappen Foton, välj sedan albumet Bilder från galleriet för att visa bilderna du överförde. Om du skapade en ny mapp, lokalisera albumet med samma namn som mappen du skapade, och välj det.

Gå till galleriet. Knacka på albumet där du sparade bilderna.

wikilingua_multilingual-train-425362

wikilingua_multilingual-train-425362

Broadleaf gödningsmedel kommer inte att fungera mot rävsvans eftersom rävsvans är ett gräs. Om du vill använda kemiska kontrollmetoder, bör du leta efter en herbicid som kan döda gräs. En av de mest lättillgängliga typerna är en kemikalie som kallas glyfosat. Glyfosat är en icke-selektiv herbicid, så det kommer att döda nästan allt i det område du applicerar det i. För bästa resultat, spraya hela området med glyfosat. Även om den andra växtligheten där sannolikt kommer att dö, är detta det snabbaste och mest effektiva sättet att bli av med rävsvansen. Du kommer förmodligen att behöva applicera herbiciden två till tre gånger, åtminstone, innan den torkar ut rävsvansen helt. Vänta tills efter rävsvansen återuppstår innan du använder en annan applikation. Du bör vänta till två veckor eller så innan du åter applicerar herbiciden, särskilt om du använder en potent sådan som glyfosat. Medan kemiska herbicider kan ta hand om de flesta av problemet, kan hjälp av vissa organiska kontrollmetoder hjälpa till mellan olika tillämpningar, vilket gör utrotningsprocessen gå snabbare totalt sett. Sju till tio dagar efter att du applicerat herbiciden, vänd dig under de döda växtresterna. Om du planerar att ändra jorden, gör det nu.

Använd glyfosat eller liknande produkter. Applicera flera gånger. Kombinera kemiska herbicider med organiska ogräsbekämpningsmetoder.

wikilingua_multilingual-train-425363

wikilingua_multilingual-train-425363

Om du vill säga på spanska att något är en mörkare, rikare nyans av en grundläggande färg, kan du göra detta genom att säga oscuro omedelbart efteråt. Tänk på att detta ord bör vara efter färgen, inte innan, som det skulle vara på engelska. Till exempel, om du ville säga något var mörkgrön, kan du säga verde oscuro, uttalad BIR-dag oh-SCOO-roh. Vissa mörkare nyanser har sina egna ord. Marinblått på spanska är till exempel azul marino. Men tills du har lärt dig dessa olika ord kan du bara hänvisa till den färg du vill beskriva som azul oscuro om du vill. När du säger eller skriver ordet claro (CLAH-roh) efter ett annat färgord, talar du om en ljusare nyans av samma färg. Till exempel, "verde claro" betyder "ljusgrön". Som med mörka nyanser, många ljusare nyanser har sitt eget unika ord, du kommer fortfarande att få poängen över till spanska högtalare om du helt enkelt lägga till claro. När du talar om färger, kanske du vill säga att ett objekt är randig eller polka-satt, snarare än att vara en solid färg. Du kan också använda ordet estampado (ess-tahm-PAH-doh) för att helt enkelt säga något har ett mönster i allmänhet. För att säga att något är randigt, använd ordet Rayado (ray-YAH-doh). Om något, såsom en klädesplagg, är prickat, använd frasen de monares (DAY loo-NAH-rays), som också betyder "fläckat" eller "fläckat" i allmänhet. Du kan förmodligen ord på engelska, såsom "lilac" eller "jade", som hänvisar till både en färg och en växt eller mineral. På spanska kan du använda "jade" (uttalas HAH-dag på spanska) för att hänvisa till något grönt, eller "lila" (LEE-lah) för att hänvisa till något lila. Till exempel, spanska talare säger "rosa" (uttalas ROH-sah) att hänvisa till antingen en ros blomma, eller till en rosig färg. Ámbar är ett spanskt ord som beskriver den djupa, guldorange färgen på mineralamber. Ett annat bra orange ord är "albaricoque" (ahl-bah-ree-COH-kay), det spanska ordet för "apricot".

Följ färgordet med ordet oscuro. Lägg till ordet claro för att prata om ljusa färger. Prata om olika mönster. Lär dig ytterligare ord för färger uppkallade efter mineraler, blommor eller livsmedel.

wikilingua_multilingual-train-425364

wikilingua_multilingual-train-425364

Det är viktigt att vara kunnig om världen och människor runt omkring dig. Studera aktuella händelser, politik, popkultur, historia och konst. Få dina nyheter från en mängd olika källor så att du kan få en heltäckande uppfattning om vad som verkligen pågår, och ta reda på så mycket du kan om ett ämne innan du bildar en åsikt. Läs till exempel rapporter om en kandidat från deras eget politiska parti och från deras oppositionella politiska parti. Läs en mängd tidningar och romaner, lyssna på olika musikstilar, och gå till föreställningar i ett brett spektrum av genrer (ballet, rodeo, cirque du soleil, opera, floddans, komedi, etc.). Besök olika platser i världen, om möjligt, och interagera med människor från olika länder och kulturer.. Var en aktiv lyssnare och försöka förstå andra människors synvinkel. När du har något att dela med dig av, tala vältaligt och direkt, och försök att göra din mening och ditt budskap så tydligt som möjligt. Kom ihåg att säga och tala långsamt, snarare än att rusa.. Om du har problem med någon, ta då upp det med dem direkt, i stället för att diskutera problemet med andra, skvallra eller fortsätta med rykten. Sätt dig själv i den andra personens skor och försök att förstå deras perspektiv. Om du gör ett misstag, be uppriktigt om ursäkt. Till exempel, låt oss säga Victoria, jag är ledsen för att jag var hård mot dig i morse. Jag var stressad över den kommande deadline och borde inte ha tagit ut det på dig. Kommer du att acceptera min ursäkt? ska du inte svära, använda vulgärt språk, eller berätta grova skämt, eftersom dessa saker är långt ifrån elegant. Avstå från att säga saker som kan såra eller skada någon annan. Det är också en bra idé att utöka ditt ordförråd så att du alltid har rätt ord redo på spetsen av tungan.

Håll dig uppdaterad om aktuella nyheter. Utöka ditt perspektiv. Kommunicera tydligt Lös konflikter effektivt Tänk på ditt språk.

wikilingua_multilingual-train-425365

wikilingua_multilingual-train-425365

Vissa författare börjar med en titel innan ett enda ord av berättelsen har skrivits. Titeln informerar berättelsen och inspirerar till hur den kommer att utvecklas. Andra författare skriver hela historien och går sedan tillbaka och lägger till en titel baserad på vad som skrivits. I båda fallen brukar titeln gå igenom vissa förändringar under hela processen. Börja med en arbetstitel som fungerar som platshållare om du fortfarande skriver din bok. Arbetstiteln kan hjälpa till att hålla din berättelse på rätt spår när det gäller tomtutveckling, karaktärsval och övergripande genre. Du kanske tycker att din arbetstitel blir oförändrad. Men som historien fortsätter kanske du också finner att din arbetstitel inte längre gäller. I båda fallen kommer din arbetstitel att hjälpa dig att skapa en sista, när du lär dig mer om din bok. Många titlar kommer från dina huvudpersoner, eller den viktigaste karaktären till din övergripande historia. Vissa tecken är kända som Title Character, på så sätt att tecknets namn finns i titeln. Pjäsen "Hamlet" använder helt enkelt Hamlets namn som titel, och läsaren vet rakt på sak att den här berättelsen handlar om den karaktären. Den store Gatsby gör samma sak. John Greens sökande efter Alaska ger inte bara en känsla av mysterium om ämnet i boken, eftersom Alaska kan vara en plats eller namnet på en person, men det talar slutligen om för oss att karaktären, Alaska, är drivkraften i mycket av historiens handling. Du kan välja att inte använda namnet på ett tecken i din titel, men att identifiera vilka dina viktiga karaktärer är, och varför var och en är viktig för din berättelse kommer att ge dig alternativ. Romanen "Jonathan Strange" och Mr Norrell är en berättelse som involverar många viktiga karaktärer, men titeln visar läsarna vilka de ledande krafterna är. Den intrigerar läsarna med en gång inte bara genom namnens unika karaktär, utan drar upp en nyfikenhet på vad förhållandet mellan dessa två är, och varför båda är tillräckligt viktiga för att få titeln. Det är alltid mycket lättare att redigera ner än det är att behöva lägga till. Att skriva ner tio eller så boktitlar kommer inte bara att tvinga dig att komma på flera olika, och unika alternativ, men det kommer också att ge dig utrymme att kombinera några titlar till en perfekt. Försök att inte redigera dig själv när du skriver dina testtitlar. Du har inte åtagit sig att något ännu, så bara gratis skriva och ha kul att komma med roliga, galna alternativ. Oroa dig inte för ord räkna för mycket här, eftersom du bara vill få ut dina idéer. Försök att inkludera olika kombinationer av plats, tecken, teman och action verb. Titta på din lista över fantastiska titlar som du har sammanställt hittills. Stjärna de du gillar bäst och leta efter de som ger en viss kontext av berättelsen som finns i din bok. Läs igenom ditt arbete. Finns det några delar eller fraser som hoppar ut? Ta ut en fras som är klatschig, eller fånga ens uppmärksamhet. Om det är tillräckligt koncist, kan du spela runt med denna fras som titeln. Jane Austens "Pride" och "Prejudice" är ett bra exempel på en titel som berättar för läsarna exakt vad bokens tema handlar om, men det ger inte bort någonting när det gäller att förstöra själva handlingen. Denna titel är också poetisk och en allitering, vilket innebär att början på båda orden börjar med samma bokstav och ljud. "Moby Dick" är ett annat exempel på en stor titel som ger intriger utan att ge bort historien. Du kanske inte vet vem eller vad Moby Dick är innan du läser, men efter, du kommer att ha en större förståelse för innebörden i denna titel.

Börja med en arbetstitel. Identifiera dina huvudpersoner. Skriv ner tio alternativ. Tips på berättelsen inombords.

wikilingua_multilingual-train-425366

wikilingua_multilingual-train-425366

Din bil FMV är tidsspecifik, vilket innebär att den kan ändras om du tar månader eller till och med år att donera eller sälja ditt fordon. Varje månad eller så besöka uppskattade webbplatser och ange i din bil information för att få en uppdaterad FMV. Du kanske också vill ändra din bil frågar pris baserat på denna nya uppskattning. Du kanske till exempel upptäcker att FMV för en cabriolet faktiskt kan gå upp under de varmare månaderna, eftersom de är mer efterfrågade. Du kan göra detta själv eller du kan ta det till en detaljrik plats. Om du kan ta bort eventuella brister, såsom fläckar på klädseln, då kommer detta att öka din bils värde. Om du har några jogging på utsidan, köpa touch-up färg och göra dessa korrigeringar också. Professionella detaljer kan vara dyra. Väg fördelarna med ett förstärkt FMV mot de out-of-pocket kostnader för rengöring. Om din bil är nyare eller samlarbar, ta det en lokal, betrodd mekaniker och be dem att utvärdera det för eventuella problem. Bestäm sedan om kostnaden för att lösa dessa problem kommer att öka din FMV tillräckligt mycket för att motivera kostnaden. Även mindre reparationer, till exempel att byta ut vindrutetorkare, kan löna sig om du kan rapportera en högre tillståndsnivå för ditt fordon.

Justera din FMV om du tar ett tag att sälja din bil. Rengör bilen på insidan och utsidan. Betala en mekaniker för att bedöma och åtgärda eventuella mekaniska problem.

wikilingua_multilingual-train-425367

wikilingua_multilingual-train-425367

Leeks är i allmänhet redo att äta när deras stjälkar är omkring 2,5 centimeter tjocka. Men om du har smak för unga purjolökar, kan de skördas när som helst. Yngre purjolökar är mindre smakrika, men de är mer ömma och kan ätas som musslor. Du kan lämna purjolökar i marken tills de blir ganska stora om du inte vill skörda dem alla på en gång. Planerar att ta bort dem alla innan marken fryser på hösten. Håll rötterna intakta när du skördar purjolökarna. Använd en spade för att gräva runt basen av purjolöken, sedan försiktigt dra på bladen för att ta bort den från marken. Läckorna kommer att behöva en bra skrubbning för att ta bort jorden från sina stjälkar. Tvätta bort all smuts med hjälp av en skrubbborste. Leeks kan förvaras i kylskåp om du planerar att äta dem inom en vecka. Tvätta och torka purjolökarna och placera dem i en plastpåse eller i din grönsakskrasse. När du är redo att laga dem, ta bort rötterna och den gröna delen av bladen, och bearbeta den vita delen av stjälken att använda i ett recept. För längre lagring, hålla rötterna fästa vid purjolökarna och trimma tillbaka bladen tills bara 2,5 cm gröna kvarlevor. Förvara dem upp och ner i en trälåda, och backa dem med sågspån. Placera lådan i en sval källare i upp till 8 veckor. Du kan också frysa purjolök. Ta bort rötterna och bladen och blanch de vita stjälkarna. Placera de blancherade stjälkarna i fryspåsar och förvara dem i flera månader.

Skörda purjolökar när deras stjälkar är 2,5 centimeter i diameter. Gräv runt purjolöksbaserna och dra ut dem. Tvätta stjälkarna för att avlägsna smuts. Förvara purjolökarna i kylskåp eller sval källare.

wikilingua_multilingual-train-425368

wikilingua_multilingual-train-425368

Ladda upp en ny spellista och lyssna på lite musik. Hitta en bekväm plats att sitta och lyssna noga på musiken. Fokusera på texterna och musikerna. Se om du kan höra när olika instrument spelas. Lyssna på musiken genom hörlurar. Musik med ett snabbare tempo kommer att kräva att du är mer uppmärksam om du försöker spåra musik, instrument och texter. Att sätta på TV:n eller titta på en bra film kan distrahera dig från uppgiften eller tanken på hand. Bli absorberad i berättelsen om en TV-serie eller film. Se till att välja en film eller TV-program som inte påminner dig om ditt problem. Till exempel, om du distraherar dig själv från den känslomässiga smärtan av ett uppbrott, inte titta på en film som fokuserar på en person som avslutar en relation med någon. Videospel erbjuder övertygande berättelser som kan suga in dig i deras världar. Om du spelar ett massivt multiplayer online (MMO) spel, kommer du att interagera med andra online, vilket kommer att ta din uppmärksamhet bort från ditt problem. Hitta en bra, saftig historia eller återbesök en gammal favoritroman. Det hjälper om boken är ganska lättläst. Om du måste bearbeta en hel del av vad du läser eller ständigt slå upp ordförråd, då kan du förlora din drivkraft för att gå vilse i historien. Dyk in i ett projekt med flera delar. Detta kommer att engagera din uppmärksamhet med olika steg och instruktioner. Ett bra projekt kan vara att arbeta på en modell, måla en bild eller bygga några hyllor för ditt vardagsrum.

Lyssna på musik. Titta på TV eller en film. Spela ett tv-spel. Läs en bok. Arbeta på ett stort projekt.

wikilingua_multilingual-train-425369

wikilingua_multilingual-train-425369

Även om du har tvättat ditt rör efter sista gången du använde det, bör du alltid rengöra det innan du röker det. Ta en rörrenare och kör den genom röret. Detta hjälper till att bli av med eventuell kvarvarande aska eller dottle. Knacka försiktigt på pipan i handflatan för att få bort skräpet från skålen. Du bör alltid rengöra pipan när du har rökt. Låt aldrig aska och skräp finnas kvar i röret. Men se till att du låter röret svalna helt innan rengöring. Rengör aldrig medan det är varmt. Om du tar bort stammen medan den är varm, kommer det att förstöra passformen på stammen och orsaka sprickor i röret. När du röker ditt rör, kommer du att kunna avgöra om det behöver en bra rengöring. Smaken ska vara behaglig när du röker. Om du börjar märka en smakförändring, till exempel en saltig, sur eller dålig smak, måste du förmodligen rengöra den. Eftersom du har tvättat ditt rör med alkohol, vill du se till att du låter röret sitta i minst en dag, om inte mer, innan du röker. Detta säkerställer att alkoholen helt avdunstar.

Kör en rörrengöring genom röret innan du använder det. Rengör röret efter varje rök. Lägg märke till tecknen på att ditt rör behöver rengöras. Låt pipan sitta innan du röker.

wikilingua_multilingual-train-425370

wikilingua_multilingual-train-425370

Vilken typ av livsmiljö du bygger beror på hur många vaktlar du planerar att behålla, vilket kön de är och varför du behåller dem. Du kommer att behöva ta med dessa saker i beräkningen när du planerar storleken på din livsmiljö, hur mycket matutrymme att ge, och så vidare. Quail är sociala fåglar, så din vaktel kommer att vara lyckligast och mest bekväm om du håller dem i grupper. För att minimera strider och aggression, planera på att hålla inte mer än 1 hane för var 4 honor i gruppen. Om du planerar att hålla bara män, bör de hållas i par. Om du planerar att hålla vaktel för avel, kanske du vill hålla dem i relativt små grupper, t.ex. en hane och två eller tre honor. Hondjur kan hållas i stora grupper, så länge det finns tillräckligt med utrymme för alla fåglar (125 kvm. cm, eller ungefär 20 kvm. i, per fågel). Men även en grupp honor kommer snabbt att upprätta en hierarki eller picking ordning, så du måste vara försiktig när du introducerar nya fåglar till gruppen när din flock är etablerad. Quail behöver gott om utrymme för att motionera, gömma sig och äta. Eftersom de kan flyga, din livsmiljö kommer också att behöva tillräckligt vertikalt utrymme för att rymma fåglarnas vertikala flyg instinkt som kan sparka in om de är rädda eller skrämda. Som en allmän tumregel bör ditt hölje erbjuda 125 kvm. cm (ca 20 kvm) i) per fågel. Din vaktplats måste vara minst 30 cm hög (ca 1 fot) för att rymma vertikal flygning utan att orsaka skador på vakteln. Om du håller vaktlar för att producera ägg, kan du behöva hålla dina fåglar i en relativt liten habitat (som en hydda eller penna, snarare än ett skjul eller aviary). Quail kan gömma sina ägg i kullen på botten av sina livsmiljöer, så ägg kan vara svårt att hitta i en större inhägnad eller penna. Du bör dock ändå tillhandahålla minst 125 kvm. cm (ca 20 kvm) i) per fågel. Quail behöver mycket ljus för att producera ägg och för att nå sexuell mognad. Gott om solljus kan också främja tillväxten av alla växter du vill lägga till din vaktel livsmiljö. Under hösten och vintermånaderna, kan du behöva införa kompletterande belysning för att upprätthålla äggproduktion och fertilitet. Japansk vaktel, en av de mest populära typerna av inhemsk vaktel, måste ha 14-18 timmar ljus per dag för att upprätthålla optimal fertilitet och äggproduktion. Om du bara håller vakteln för köttproduktion behövs mindre ljus (t.ex. ca 8 timmar per dag). De nödvändiga förnödenheterna för att bygga en vaktplats varierar beroende på vilken typ av inhägnad du planerar att bygga, men du behöver minst 7 mm (cirka.25 i) trådnät för att säkra sidorna av din livsmiljö. Lämpligt golvskydd. Kölder gör bäst i inhägnader med massiva golv täckta i strö av sand, mjuka träspån eller halm. Poterade växter, konstgjorda växter, buskar, kapade barrträdskvistar eller små höbalar för att ge skydd och gömställen. Enkla bolådor. Sand för dammbadning. Flexibelt takmaterial för att förhindra huvudskador under vertikal flygning. Ett mjukt nät kan sträckas strax under vaktelstugans tak eller köras för att minimera risken för skador.

Bestäm storleken på den flock du vill behålla. Ge tillräckligt med utrymme. Ge tillräckligt med ljus. Samla ihop de förnödenheter du behöver.

wikilingua_multilingual-train-425371

wikilingua_multilingual-train-425371

Spring inte bara upp och fråga efter hennes nummer. Försök väva in det i ett samtal. Försök att prata med henne om en film eller show ni båda nyligen sett. Fråga henne hur hennes dag var. Samtalet kan handla om vad som helst, men försök att hålla det lätt. Att ha ett samtal kommer också att hjälpa dig att bedöma hennes intresse. Om alla hennes svar är korta, kanske hon inte är intresserad av dig. Om hon ger långa svar och ställer frågor i gengäld, är hon förmodligen intresserad. Om hon skrattar åt många av dina skämt (även de du vet inte är roliga), är hon definitivt intresserad och vill sannolikt att du ska fråga efter hennes nummer. Ta upp något som skulle kräva kontakt utifrån. Om ni går i skolan tillsammans, tala då om hur ni ibland kämpar med läxor och skulle vilja arbeta tillsammans. Om ni arbetar tillsammans, tala då om hur ni skulle vilja äta middag eller kaffe någon gång. Var återigen uppmärksam på hur hon reagerar på att se dig utanför den normala miljön. Var uppmärksam på saker som ett leende, ett ljus i ögat, eller att hon borstar håret. Det här är tecken på att hon är smickrad. Dansa inte runt ämnet för länge, annars verkar du osäker. Det är så enkelt som att fråga "Kan jag få ditt nummer?" Människor tenderar att bygga upp det på grund av innebörden av en möjlig relation, men det kan vara enkelt om du är enkel. Mycket av stressen bakom att be om ett nummer kan undvikas genom att helt enkelt dyka in och fråga rakt på sak. Det är bättre att fråga henne rent ut snarare än att försöka några trick som att få det från en vän eller från ett gruppprojekt. Tala klart och tydligt när du ber om hennes nummer. Eftersom denna fråga är poängen med hela samtalet, var självsäker och formulera när du frågar. Tvinga henne inte att be dig upprepa frågan.

Gå fram till henne och börja prata. Ta upp idén om att kontakta henne utanför skolan, arbetet, etc. Fråga efter hennes nummer.

wikilingua_multilingual-train-425372

wikilingua_multilingual-train-425372

Behållaren måste vara tillräckligt stor för att rymma munstycket och täcka det i vätska. Placera munstyckets spets i behållaren. Själva behållaren kan vila inuti ett handfat. Minst en gång i månaden men helst en gång i veckan, djuprengör munstycket. Använd en lösning av hälften vatten och hälften vit vinäger eller väteperoxid. Antingen kommer man att arbeta för att djupt rengöra munstycket. Dessa ämnen är inte tillräckligt starka för att skada instrumentet. Vattnet ska vara svalt eller varmt, aldrig varmt. En typisk disktvål kan också rengöra munstycket i kallt eller varmt vatten. Efter att munstycket har blötts i flera minuter, skrubba det med en mild borste för att ta bort eventuell ansamling. Butiker säljer speciella munstycken borstar som inte kommer att repa ditt instrument. En baby tandborste kan också användas för att ta bort limescale. Lägg munstycket under en kran med kallt eller varmt vatten. Vattnet tvättar bort tvål, vinäger eller väteperoxid och hjälper till att ta bort eventuell kvarvarande kalkskale. Upprepa tidigare steg för ett munstycket som fortfarande är smutsigt. Detta krävs inte, men bakteriedödande ser till att alla bakterier tas bort från munstycket. Sterisol säljs regelbundet för instrumentrengöring, men munvatten kan också användas. Blötlägg munstycket i en liten behållare av lösningen. Använd en pappershandduk eller mjuk trasa för att avlägsna all fukt innan du sätter ihop klarinettet igen eller lagrar delarna. Överbliven fukt kan skada kuddarna i klarinettet eller skapa en grogrund för bakterier inuti instrumentet. Du kan lämna munstycket att torka på pappershandduken eller tyget för att se till att all fukt är borta.

Välj en liten behållare. Fyll behållaren. Borsta av limeskalan. Skölj munstycket. Använd strisol. Torka av munstycket.

wikilingua_multilingual-train-425373

wikilingua_multilingual-train-425373

Även om frusna, oblanka morötter kan bevaras i 10-12 månader, kan deras smak och konsistens förändras med tiden. Om möjligt, försök att använda morötterna inom 1-2 månader för den bästa smaken. Frysta morötter, blancherade och otorkade, kan pågå längre än 10-12 månader men är mer benägna att utveckla frysbränna.

Förvara morötterna i frysen i upp till 10-12 månader.

wikilingua_multilingual-train-425374

wikilingua_multilingual-train-425374

Sätt skillet över medelvärme i minst fem minuter innan du börjar, så det blir helt uppvärmd. Att avlägsna överflödig ytfukt hjälper köttet att bli brunt. Se till att det finns lite utrymme mellan bitarna så att de inte är trånga tillsammans. När alla bitar är i skillet, lämna dem ifred. Rör dem inte, vicka inte på pannan och hacka inte på dem med tång. Att låta dem laga mat några minuter ostört hjälper till att skapa en bra skorpa. Efter några minuter kommer du att se botten av bitarna börja brun. Låt dem gå en minut eller så, och rör sedan om för att vända på bitarna. Lämna dem ensamma igen i brunt. När bitarna är väldränkta, ta bort dem från pannan till en tallrik fodrad med en pappershandduk för att dränera bort oljan. Den malda kalkonen är nu klar att användas i recept på kalkon chili, lasagne, pasta och så vidare.

Värm en skillet. Ta ut den malda kalkonen ur förpackningen och torka den med en pappershandduk. Lägg till två matskedar grönsaker eller olivolja till skillet. Bryt köttet i bitstorlek bitar och släpp bitarna en i taget i skillet. Låt kalkonen laga mat. Vänd kalkonbitarna. Ta bort dem från värmen. Färdig.

wikilingua_multilingual-train-425375

wikilingua_multilingual-train-425375

Ta dina trottoarer och placera dem din önskade design, hålla dem alla åtskilda från varandra. Försök att jämnt utrymme alla trottoarer, så att din gård eller utomhus område kan se så enhetlig som möjligt. Om du inte lämnar tillräckligt med utrymme mellan trottoarerna, då fröna inte har något utrymme att växa. Ta din lösa jord från tidigare och plocka den över pannhålen med händerna eller med en liten spade. Fortsätt att tillsätta jord tills den helt fyller i luckorna. Se till att jorden är lös, så att fröna kan bilda rötter lättare. Om jorden är för trång, då kommer det att bli svårare att ordna fröna och få fruktsam groning. Beroende på hur mycket grus du lägger ner, kan du lägga till minst 1 till 2 inches (2,5 till 5,1 cm) av jord. Ta en liten mängd kompost och placera den över hörnen, kanterna, och alla andra nakna fläckar av trottoarstenarna som inte har toppjord. Laminera komposten på i små mängder för att hjälpa till att försegla fukten vid jordytan. Om du inte har någon kompost till hands, är du välkommen att använda en lätt jord istället.

Ordna trottoarerna 2 till 3 i (5.1 till 7.6 cm) isär. Lagra matjorden i luckorna mellan trottoarstenarna. Skydda alla kala fläckar runt trottoarerna med ett lager kompost.

wikilingua_multilingual-train-425376

wikilingua_multilingual-train-425376

En bra konstutställning bör präglas av ett framträdande tema som knyter ihop de olika verken och får dem att känna sig som en del av en större helhet. Tänk noga på det budskap du vill att din utställning ska förmedla. Det kan vara en bild eller ett fenomen, en känsla eller en viss visuell teknik. Ju mer specifikt ditt tema, desto bättre. Till exempel är svart och vitt för allmänt för att göra mycket av en effekt, medan isolering och kvinnlighet utforskar en mycket mer intressant parning av idéer. Överväg att ge din utställning ett namn. En catchy titel som "Neon Daydreams" kommer att bidra till att generera uppmärksamhet och peka tydligare på det tema som presenteras. Välj ut några av dina bästa eller senaste bitar att sätta på displayen. Om du håller en separat utställning avsedd att belysa ditt eget arbete, måste du ha någonstans från 10-30 enskilda pjäser att visa. Utställningens tema bör representeras i varje produktion. Tillbringa månader som leder fram till utställningen skapar originalverk som du kan avtäcka för första gången på premiärkvällen. Planera på att ställa ut fler bitar om det arbete du gör tenderar att vara på den lilla sidan. Gör lite forskning om andra konstnärer i ditt område och se om de skulle vara intresserade av att delta i din utställning. Samarbete kan vara en stor möjlighet för många olika konstnärer att visa upp sin konst vid samma evenemang, vilket resulterar i en mer mångsidig och avrundad display. Begränsa ditt fokus till konstnärer som har en liknande stil eller tenderar att producera verk relaterade till temat du presenterar. Genom att hålla en utställning tillsammans med andra konstnärer kan du också dela upp kostnaden för lokalen, licenskostnader, inramning och reklammaterial. Se till att ge andra konstnärer äran för de verk de har bidragit med. Din utställning behöver inte enbart innehålla målningar eller skisser. Känn dig fri att söka verk från fotografer, skulptörer och andra typer av bildkonstnärer. Ett brett urval av verk kommer att ge samarbeten en dynamisk atmosfär och ge dina kunder mer att njuta av. I allmänhet är det bäst att hålla sig till konst du kan rama, hänga och sälja. Men du kan också överväga att bjuda in poeter eller musiker att uppträda på evenemanget, särskilt om deras arbete kompletterar utställningen tema.

Välj ett förenande tema. Välj ditt mest imponerande arbete. Kontakta lokala konstnärer för bidrag. Arbeta med olika medier.